Revista Necessaire - Edição 25 by Carleto Editorial

Julho/2014 | Ano 3 nº 25 | carletoeditorial.com.br

Distribuição gratuita

Sergio Baia

Louise D’Tuani A atriz, que interpretou a personagem Lívia de “Em família”, fala sobre sua carreira e vida além das câmeras

Sempre linda Esmaltes diferentes, bob hair, maquiagem que trata e escova de salão em casa

Eu me amo Zumba fitness, incontinência urinária e alimentos que alteram o humor

Moda Estilo lady like, bolsas tiracolo e moletom chique 1

50 42 12 44

EU ME AMO Alimentos que podem alterar o humor

58 64

COMPORTAMENTO Prós e contras das vidas de solteira e casada

SEMPRE LINDA

Esmaltes de estilos e cores diferentes para dar um toque especial às unhas

MODA Tendência lady like: volta ao passado e aparência delicada

Divulgação

WISHLIST O moletom pode dar aparência chique ao look AQUI DENTRO Delineadores para o traço perfeito

PLUGADA Sites com diversos tipos de produtos para fazer aquelas comprinhas SEMPRE LINDA Maquiagem que trata e escova de salão em casa

Divulgação

EU ME AMO

Como a Zumba Fitness pode ajudar o corpo e a autoestima

SEMPRE LINDA

CARRINHO CHEIO

Acessórios com pedrarias para deixar o look mais elegante

Divulgação

Bob hair, o corte que tem feito sucesso entre as celebridades

EU ME AMO

Banco de imagens

Sergio Baia

Como tratar a incontinência urinária?

CAPA

Louise D’Tuani, a Lívia de “Em Família”, fala sobre a carreira

MODA

COISAS DE MULHER Um date parece ter tudo para dar certo, mas o gato parece não estar tão a fim de você

Banco de imagens

Bolsas tiracolo: mais do que um acessório, um item importante do look

Errata

A matéria “Carreira em família”, publicada na edição 24, teve as fotos creditadas a Igor Rodriguez. O fotógrafo é Brunno Rangel.

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906)

Diretora de arte: Cíntia Brumatti

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Design Gráfico: Aline Fonseca e Katia Alves

Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr. Redação: Elís Lucas, Michele Barbosa, Talita Ramos Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Comercial: Ana Guedes, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Thais Cristine e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br Administrativo: Viviane Sanson e Saiummy Takei Distribuição: Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: HR Gráfica e Editora Ltda. Tel: (11) 3349-6444 Tiragem: 8 mil exemplares Distribuição gratuita em condomínios, clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina 33 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. Tel.: (11) 2461-9310 carletoeditorial.com.br necessairerevista

Editorial Por Vivian Barbosa Rafael Almeida

Bolsa de mulher A edição deste mês está recheada de boas dicas. Parece até a minha bolsa. Que tem tudo que eu preciso, a qualquer momento. E isso envolve o universo da beleza, moda, saúde e comportamento. Ou seja, tudo o que interessa para a mulherada, não é? E é esse o papel da nossa revista. Cuida de cada uma de nossas leitoras. Para isso, as que gostam de cuidar da beleza devem passar pelas páginas da seção Sempre Linda, que ensina a fazer uma escova perfeita em casa; explica o que é o bob hair, o corte que nunca sai de moda; mostra como a maquiagem pode ser tratamento além de cosmético; dá dicas de delineadores dos mais variados tipos para deixar o olhar arrasador e ainda traz as novidades do universo dos esmaltes. Já as mais antenadas no mundo da moda, devem folhear a seção Moda, que traz um Wishlist com dicas de como usar moletom para compor o look; reúne opções de acessórios superelegantes com pedrarias para as mais diversas ocasiões; explica o que é o estilo lady like e ainda ensina a montar um visual bem romântico e feminino; e finaliza com dicas de cores, tendências e texturas para as bolsas tiracolo. Confira a partir da página 40. Mas, de nada adianta estar bonita e na moda se a saúde não estiver bem cuidada. Ela deve ser prioridade, sempre. Por isso, neste mês, a seção Eu me Amo 8

fala de um problema bem comum entre as mulheres: a incontinência urinária. Entenda os sintomas e os tratamentos de um problema que pode ser controlado. Além disso, para quem quer cuidar do corpo, mas não consegue se adaptar à rotina da musculação e das aulas clássicas de fitness pode se encontrar com a Zumba. A ideia é misturar os ritmos latinos e queimar muitas calorias. Veja na página 52. Para finalizar, os relacionamentos que, quando mal cuidados, deixam qualquer mulher descabelada e sem muita vaidade. Neste mês falamos da dúvida muito comum na cabeça das mulheres: altar ou camarote? Afinal, casar pode ser tão divertido quanto curtir a balada com as amigas, ou a vida de solteira sempre vai perder para o romântico “felizes para sempre”? Beijos e até a próxima edição, Vivian Barbosa

antes

depois depois de 8 tratamentos

i-liPo O mais novo destruidor de gordura localizada. I-LIPO: Lipo Laser Não Aspirativa

depois de 8 tratamentos

Trata-se de um tratamento seguro e indolor que destrói a gordura localizada em níveis profundos. Os 32 lasers de baixa intensidade que o equipamento possui penetram na pele e são absorvidos pelas células de gordura.

As membranas adiposas se rompem e depois são eliminadas pela drenagem linfática. O uso do aparelho não afeta ou danifica quaisquer estruturas próximas, como a pele, os vasos sanguíneos ou os nervos periféricos. A tecnologia inglesa, lançada no começo deste ano, já está disponível no Brasil, com aprovação da Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa). O I-Lipo é composto por quatro placas por onde são emitidos os lasers (chamadas pads). Esses pads são colocados na área a ser tratada. Em seguida, colocamos duas sondas de laser na região dos gânglios linfáticos mais próximos. As células que recebem o laser faz com que os triglicérides dos adipócitos se transformem em Glicerol. Sendo assim a sua eliminação é muito mais eficaz. Fazendo com que a célula de gordura fique como uma “Uva-Passa”. Estudos clínicos apontam que os resultados são comparáveis aos da cirurgia de lipoaspiração. A diferença, entretanto, está no fato do tratamento iLipo ser uma tecnologia não invasiva, uma vez que o laser diminui a gordura localizada de maneira fisiológica, agindo diretamente na célula adiposa e esvaziando o excesso de gordura. Essa gordura é liberada para o sistema linfático; o organismo tem que queimá-la com atividade física. Existem outros meios que ajudam a aumentar a atividade metabólica. É por isso que para um resultado eficaz o paciente deve associar boa alimentação e atividade aeróbica Cada sessão de iLipo dura, em média, entre 20 a 40 minutos. O tratamento é individualizado e a combinação com outras tecnologias garante um resultado mais eficaz. O custo do procedimento, por sua vez, depende da quantidade de sessões (média de 8 a 10 sessões) e das áreas do corpo tratadas. O aparelho pode ser utilizado em diferentes regiões, a exemplo da cintura, do abdômen, na região do culote e das coxas, assim como nos braços e no pescoço. O principal benefício é que o paciente consegue reduzir a gordura localizada, aquela que não diminui nem com a prática de atividade física regular, nem com boa dieta, e obtém um bom resultado sem sentir dor. Imagens de ultra-som têm mostrado uma redução de até 30% na espessura da camada de gordura, dependendo da área a ser tratada os resultados podem ser visíveis já na primeira sessão. Que pode variar de 2 a 5 cm. Agende sua avaliação 10

Dra Deise Vinha Fisioterapeuta Dermato-funcional CFT: 88179-F

*Fotos meramente ilustrativas

bye, bye, gordura localizada. Chegou I-Lipo o tratamento que elimina aquelas gordurinhas,100% seguro e sem dor.

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Aqui dentro Por Michele Barbosa

delinead or es

Fotos: divulgação

Item indispensável na nécessaire de toda mulher, o delineador deixa o visual sexy e pode ser peça chave no make. Existem vários tipos no mercado: líquido, em pasta (creme ou gel) ou em forma de caneta. Cada mulher tem o seu preferido, seja pela textura ou formato, mas o que importa mesmo é que seja usado corretamente, para evitar borrões e conseguir o resultado perfeito para finalizar o make. E se você não tem prática em fazer o traço, a dica é treinar, treinar e treinar. Separamos opções de produtos que prometem deixar o olhar poderoso.

1. Eye Liner, Revlon (creme-gel ) R$ 69,90 2. Liner Feutre, Bourjois (em caneta) R$ 59,50 3. Intense Brasil em festa O Boticário (kajal açaí) R$ 17,99 4. Accentuating, Shiseido (em creme) R$ 195 5. Technakhol Liner MAC R$ 71 6. Quickliner Eyes, Clinique R$ 59 7. They’re Real! Push-up Liner Benefit R$120 8. Payot à prova d’água (líquido) R$ 21,90 9. Smart Liner, Sephora Collection (em caneta)R$ 66

3 5 4

Sempre linda Por Renata Romero

Esmaltes

diferentes

Fotos: banco de imagem e divulgação

cores e texturas para arrasar

Fazer as unhas hoje, para uma mulher, é quase que tão importante do que pentear os cabelos. Ou seja, essencial. É por isso que a cada troca de coleção as marcas criam novidades incríveis em esmaltes e acessórios para unhas. Cores incomuns, efeitos e, por que não, texturas? Tudo isso e mais um pouco estão disponíveis pelas grandes marcas do segmento, que mesmo no Inverno, apostam na combinação entre cores vivas e texturas como destaque para o look feminino.

Sempre linda Unhas luxuosas Quem pensa que é algo inédito não reparou que incrementar as unhas é tendência há algum tempo. “Desde 2013 os esmaltes com textura estão em alta e cada vez mais presentes em eventos prestigiados como red carpets e fashion weeks”, conta Carol Garcia, do marketing da marca de esmaltes Essie.

A marca é responsável por um grande sucesso no Inverno de 2014: o esmalte 3D. “A tendência de esmaltes em 3D da linha Essie surgiu em 2013, sendo lançada em setembro nos Estados Unidos e desembarcando no Brasil em junho de 2014. A ideia da coleção é proporcionar que as mulheres estejam luxuosas, mesmo sem usar uma joia bonita ou um vestido de alta costura”, completa Carol. A coleção de Outono/Inverno Impala “Isis Valverde” apresenta uma linha mais luxuosa composta de cores mais fechadas, sóbrias e cintilantes. No total são oito cores, sendo três cremosas, três high gloss, uma metalizada e uma fosca.

Cores vivas e texturas Para o Outono/Inverno, a Colorama lançou a coleção Pimentinha. Nela, esmaltes com cores mais quentes são destaque, mas agora com um adicional: as texturas. Os esmaltes com efeitos especiais são: Pitadinha, Picante, Arrepio e Estalinho. As texturas também estão presentes na marca Dote, que apresenta uma linha inspirada em frutas, com efeitos salpicados (maracujá, morango, melancia, mamão, kiwi e pitaya). Outra novidade no mercado são os esmaltes que mudam de cor com a luz solar. O grupo Océane Femme trouxe para o Brasil os esmaltes da marca norte-americana 18

Ruby Wing, que tem uma tecnologia capaz de alterar a coloração entre o dia e a noite ou entre ambientes internos e externos. O esmalte é vegan, ou seja, não é testado em animais, e está disponível em 12 cores, que vão dos mais neutros, como branco, nude e rosa, até os mais ousados, como vermelho, roxo e com glitter.

Sempre linda Por Talita Ramos Fotos: divulgação

Conheça o corte de cabelo que está fazendo a cabeça das famosas

Hoje, diversas atrizes, cantoras e modelos viraram adeptas do bob hair, o charmoso corte médio que fica bem em qualquer rosto. “O bob hair é um estilo de corte curto ou médio reto, também conhecido como chanel ou carré”, explica Alan Medeiros, coordenador de formação do Instituto L’oréal Professionnel.

Quem transformou o corte em tendência foi a estilista Coco Chanel. “Em 1918 (assim como conta a cultura popular), Coco Chanel por algum motivo queimou seu cabelo antes de um desfile e não teve dúvida, levou todo ele pra trás na nuca, criando o estilo bico alongado. Dessa forma, o corte passou a ter um segundo nome: Chanel. Cobiçado por todas as mulheres da época e que é o queridinho até hoje”, conta Silene Olmo, educadora artística da Matrix, marca da divisão profissional da L’oréal. Com o passar do tempo, o corte nunca saiu de moda, mas obteve algumas 22

Fotos: divulgação e banco de imagem

História

adaptações. “O comprimento, o emprego das franjas, as pontas mais desconectadas e o famoso chanel de bico, no qual o comprimento frontal é maior que a parte posterior, foram algumas das modificações que surgiram com o tempo”, explica Alan.

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14/03/2014 11:38:02

Sempre linda Democrático Além de ser um corte gracioso, o bob hair é um corte democrático, pois realça a beleza de suas adeptas. “Este corte favorece quase todos os tipos de rostos, apenas deve-se ter cuidado com os de formato mais longos e quadrados. Lembrem-se: cortes em linhas retas demonstram firmeza, segurança e seriedade”, afirma Alan.

Em alta O bob hair ou chanel sempre esteve em alta. “Em algum momento da vida as mulheres querem um chanel. Eu, particularmente, amo e sempre que posso uso uma das versões dele”, conta Silene. “Sabemos que a moda é cíclica, por este motivo o bob hair voltou, principalmente agora no Inverno, com o intuito de reforçar as características da mulher segura, centrada, clássica e executiva”, explica o coordenador.

Cuidados Para manter o seu bob hair ou chanel sempre lindo, procure refazer o corte a cada três meses e use shampoos e condicionadores de qualidade para fazer a manutenção em casa. Um bom creme de pentear sem enxágue ou um finalizador também ajudam. 24

Sempre linda Por Michele Barbosa

Maquiagem que trata,

existe?

Foi-se a época em que o uso frequente de maquiagem destruía os poros e prejudicava a pele. Atualmente, com a avançada tecnologia, alguns produtos prometem muito mais do que uma estética perfeita: um rosto bonito, hidratado e protegido.

Banco de imagem

Que tal disfarçar a acne com maquiagem e tratá-la ao mesmo tempo? Segundo a dermatologista Angélica Pimenta, existem produtos que têm composições específicas para este fim. “Também é possível manipular medicamentos em base oil-free (produtos livres de óleo para pele oleosa e com facilidade em desenvolver espinhas) com a cor da pele do paciente. Existem bases em pó, que

controlam a oleosidade e ainda ajudam a tratar a acne.” Já para proteger e hidratar a pele, Angélica explica que produtos tipo BB Cream têm a mesma função das bases comuns, mas oferecem fixador de maquiagem, filtro solar e hidratante. Porém, quem faz exposição frequente ao Sol não deve abrir mão do filtro solar. Eles substituem apenas a maquiagem comum.

Cuida de verdade De acordo com a dermatologista, existem formulações e componentes presentes em algumas maquiagens que realmente tratam a pele:

Vitaminas A, C e K: favorecem o clareamento de manchas e olheiras.

Elastinol e vitamina A: melhoram a firmeza e elasticidade da pele.

Ácido hialurônico, colágeno, ceramidas, aloe vera e pantenol: hidratam e retêm a umidade natural dos lábios.

Antioxidantes como licopeno, vitaminas C e E e extrato de café-verde: auxiliam no combate ao envelhecimento precoce

FPS: previne câncer e o envelhecimento precoce.

Sempre linda Por Talita Ramos

Quem nunca sonhou em poder fazer em casa uma escova digna de salão de beleza? Com muito treino, secando o cabelo de modo correto e usando a escova certa, você pode chegar lá. Confira algumas dicas para deixar as madeixas bonitas e moldadas todos os dias. O primeiro passo para quem quer fazer uma escova em casa por conta própria é tirar todo o excesso de umidade. Logo em seguida,

“Dê preferência a um produto termoativado como, por exemplo, o Nutri Thermique da Kérastase, um bom secador, daqueles que nós profissionais usamos, e dois ou três modelos de escovas para adquirir o resultado desejado”, afirma George S. Borges, do salão by George, em Guarulhos.

Fotos: Márcio Monteiro e divulgação

Sempre linda

separe em mechas. “Devemos separar as mechas, para obter um resultado mais polido, liso e também para durar mais”, explica o cabeleireiro e maquiador George. Antes de iniciar a secagem, peça

Modelos de escovas

O resultado da vai depender do modelo de escova escolhido. O ideal é usar uma escova que retém calor, para ajudar no alisamento. “Devemos ter três modelos: as mais finas deixam cachos em evidência e com mais volume; as médias deixam os cabelos com aquele visual de cabelo de miss; e as grossas deixam mais lisos, o que é ideal para cabelos muito compridos”, explica o cabeleireiro.

Toque ﬁnal

Com a escova pronta, finalize com um sérum reparador de pontas, sem aplicar na raiz e aplique um spray de fixação média para um resultado duradouro e um toque de sofisticação. 30

orientação a um profissional de qual produto sem enxágue usar para proteger os fios do calor e lembre-se de não deixar o secador pausar sobre os cabelos para não queimá-lo.

Capa Por Amauri Eugênio Jr.

Fotos: Sergio Baia

Após entrar na reta decisiva de “Em família”, Lívia, que era parceira musical do transtornado Laerte (Gabriel Braga Nunes), passou a ter influência para lá de grande na dinâmica do casal formado pelo vilão e por Luíza (Bruna Marquezine), ao colocar mais pontos de interrogação na já perturbada cabeça de Laerte e de matá-lo no último capítulo da trama. Mas quem é que dá vida e essência à personagem? A responsável é a bela Louise D’Tuani, 25, que, apesar de ser um rosto novo para o público global, já mostrou que não entrou em cena a passeio. Pelo contrário: sua participação na novela de Manoel Carlos foi decisiva.

Capa Nascida em 17 de abril de 1989, a atriz começou a dar os primeiros passos no mundo das artes ao fazer teatro ainda na infância. Mas ela não encarava os palcos como mera diversão: “sempre soube que queria seguir essa carreira e foi natural pra mim”, confidencia. O passo seguinte foi transformar o sonho em realidade e fazer testes para casting de elencos, quando ainda tinha 16 anos. Coincidência ou não, ela fez

testes na mesma semana dentro da Rede Globo e da Record, onde ela conseguiu o papel de Luana para a novela “Prova de amor”. “Eu me saí muito melhor no teste da Record. Estava mais à vontade com o texto e foi como deveria ser. Nada melhor do que a própria experiência. Você vai calejando, se acostumando com aquele ambiente e com as pessoas. Com o tempo fica muito mais fácil. Mas teste é sempre teste”, explica.

Protagonista

da própria vida

Com o tempo, a rotina de gravações e a carreira fizeram Louise dar a própria dinâmica à sua vida. E, como consequência disso, ela foi emancipada – isso mesmo: emancipada – pela mãe. Logo, a independência e a autossuficiência vieram à tona mais cedo. “Eu não dependia mais da minha mãe para me acompanhar nas gravações e testes como as meninas da minha idade, que dependiam por lei. Foi ideia dela e ela fez certo, não tenho dúvida. Sempre fui muito reservada e, se ela tivesse me acompanhado, eu a deixaria falar por mim. Assim tive de me virar e amadurecer muito mais rápido”, ressalta. 34

Capa

Mudança

de ares

Após seis anos na Record, onde também participou de “Luz do Sol” (2007), “Mutantes” (2007 a 2009), “Ribeirão do tempo” (2010) e “Máscaras” (2012), Louise mudou para a Globo e, logo em 2013, participou de “Malhação”, ao dar vida a Luana. Na sequência, ela foi convidada a fazer um teste para “Em família” e, claro, deu certo. E não é exagero dizer que ter conseguido o papel de Lívia foi até aqui a sua hora e vez. “A Lívia chegou com a função de colocar ciúmes na Luiza e acho que ela foi muito além disso. Ela conseguiu mostrar seus sentimentos, vontades e teve iniciativa. Admiro a personalidade dela. Estar em uma trama do Manoel Carlos, contracenando com grandes atores, como uma equipe incrível... Não poderia pedir algo melhor para acontecer comigo nesse momento!”, conta. 36

Rapidinhas Livro: “Sidarta”, Hermann Hesse; Filme: “Persona”, Ingmar Bergman; Ídolo: Liv Ullmann, atriz; Viagem perfeita: Nova Iorque (EUA): “é sempre incrível!”; Lema de vida: “Ser você mesmo e ser feliz.”

Capa

Louise por Louise Longe das câmeras, Louise é noiva de Eduardo Sterblitch, humorista do “Pânico” (Band). Mas se engana quem pensa que, pelos dois serem famosos, o estrelato tenha subido à cabeça: “nós dois somos muito centrados e muito pés no chão”, destaca, ao dizer que tem uma vida igual à de qualquer pessoa. “Não me sinto diferente de ninguém. [Ser atriz] é uma profissão como qualquer outra. Trabalho e nos tempos livres faço que gosto. Vou

ao cinema, ao teatro e saio pra jantar.” Ah, a postura tranquila da atriz é refletida nos cuidados com a beleza. Ela é daquelas que procuram se alimentar bem e fazer exercícios com frequência – “mas não sou neurótica com isso”, destaca. Ou seja, Louise é do tipo que não encana com coisas banais e que sabe bem o que quer. “[Sou] determinada, ansiosa, pés no chão, estudiosa, de bem com a vida e [estou] em busca de novas realizações”, finaliza.

Estar em uma trama do Manoel Carlos, contracenando com grandes atores, como uma equipe incrível... Não poderia pedir algo melhor para acontecer comigo nesse momento!

A hora ideal de comecar

o projeto verao, e

no inverno! 10 CARBOX

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Carrinho cheio Por Talita Ramos

Pedrarias estão super em alta nesse Inverno. Algumas peças de roupas já vêm com aplicações que dispensam o uso de acessórios. Mas, para quem adora brincos, colares e anéis, nada melhor do que investir em peças sofisticadas com um mix de pedras, para iluminar o look e quebrar o ar sério do tempo frio.

Fotos: divulgação

1. Colar rosas, grafite, Rosana Bernardes R$ 259 2. Colar rainbow jewel, Accessorize R$ 124,50 3. Colar Eliza vintage, Accessorize R$ 74,50 4. Pulseira crystal eve, stretch, Accessorize R$ 64,50 5. Pulseira pearl and pave ball, stretch, Acessorize R$ 44,50

6. Bracelete cristais dourado, Hector Albertazzi R$ 269 7. Kit an茅is escudos, Claudia Arbex R$ 239 8. Anel cravejado zirc么nia dourado, Bee Vee R$ 87 9. Anel vintage cinza, Lool R$ 259,90 10. Brinco unique, prata, Parfois R$ 69,90 11. Brinco longo, mix pedras, Gio Bernardes R$ 69 12. Brinco pearl and crystal heart, Accessorize R$ 19,50

Wishlist Por Talita Ramos

Moletom Chique Uma peça que está em alta neste Inverno é o moletom. Sucesso entre as fashionistas de plantão, ele reaparece com aplicações em guipir, renda, pedrarias, estampas variadas e também em seu modo tradicional, permitindo misturar conforto e elegância em diversos looks. Basta saber combinar para ficar quentinha.

Fotos: divulgação

Moletom Comfort Unique cinza Colcci R$ 299 Scarpin Pulseira nude FiveBlu R$ 79,90 Saia scarlett Esse R$ 318,50 Pulseira seta dourada Parfois R$ 79,90 42

Moletom le cool off-white MNG Barcelona R$ 145 Jaqueta feminina jeans ﾃｭndigo com desfiados e desgates Hering R$ 119,99 Saia sino xadrez azul Market 33 R$ 159 Meia calﾃｧa opaca preta, fio 70, Hope R$ 19,90 ﾃ田ulos de sol wayfarer clﾃ｡ssico, preto, Ray Ban R$ 530 Bota cowboy preta Capodarte R$ 299,90 Bolsa textura preta Bliss R$ 169,90 43

Moda Por Talita Ramos

Nas décadas de 1940 e 1950, atrizes como Audrey Hepburn e Grace Kelly eram adeptas de looks femininos e românticos, com os quais ditaram moda pelo mundo todo. Hoje esse estilo que remete àquela época é conhecido como o lady like. “O termo lady like remete ao feminino, por isso é um estilo totalmente romântico e delicado. É inspirado na silhueta da década de 50, na qual a cintura é bem marcada, principalmente por vestidos e saias rodadas, saltos não muito altos, maquiagem e acessórios delicados, voltado ao romantismo”, explica a empresária de negócios da moda Maria Cícera da Silva, da Cih By Cih, em Guarulhos.

Fotos: banco de imagem

Para quem gosta de looks com um ar vintage e romântico e quer compor um guarda-roupa lady like, confira quais são as principais peças que compõem o estilo: • Vestidos e saias rodados (godê); • Calças e shorts de cintura alta; • Camisas com detalhes de rendas ou laços; • Peças estampadas por poás ou estampa floral; • Cores em tons pastéis (rosa, amarelo, azul - todos claros); • Acessórios delicados como relicários e pérolas; • Sapatos de bico redondo e salto médio ou baixo.

“Para montar um look lady like, invista em uma saia rodada de cintura alta e um cinto fino para marcar bem a silhueta, ou em um vestido com babado delicado. Opt por acessórios pequenos, como um colar charmoso, bolsa com alças pequenas e sapatos de salto médio”, explica Maria Cícera.

O estilo lady like pode ser usado por qualquer pessoa, basta variar no comprimento e volume das roupas. “A dica é adaptar as peças ao estilo de cada corpo.Caso a cintura marcada não a valorize,escolha por peças com estampas e cores do estilo”, finaliza a empresária. 45

Moda

r enda cintura mar cada Montamos um wishlist com peças inspiradas no estilo lady like para mostrar como essa moda se compõe nos dias de hoje.

óculos d e gatinho

pér olas estampa poá

sapato boneca

Óculos gatinho Cih by Cih R$ 89,90 Bolsa Cih by Cih R$ 89,90 Vestido poá preto MNG Barcelona R$ 269 Scarpin pulseira preto FiveBlu R$ 71,90 Colar pérolas Alice Disse R$ 79 Brinco antique Alice Disse R$35 46

Fotos: Rafael Almeida e divulgação

Vestido charm azul FiveBlu R$ 71,90 Sapatilha verniz vermelha Via Mia R$ 59,25 Colar bule de wonderland What Alice Found R$ 19,90

Moda Renata Romero

Conhecidas como parte da casa das mulheres, as bolsas têm um papel de destaque na vida de todas as mulheres. Antigamente, elas eram maiores (maxibolsas) e, consequentemente, mais pesadas. Hoje, com a independência e praticidade das mulheres, elas reduziram de tamanho e aumentaram em glamour, recebendo o nome de bolsas tiracolo. “O modelo tiracolo é bem democrático, mas são necessários alguns cuidados para permanecer na moda. Para não correr o risco de errar, basta optar por modelos básicos, com cores neutras e de couro. Além disso, esse tipo de bolsa combina com várias produções, possibilitando usar cores, estampas e texturas”, explica a produtora de moda Giuliana Pace. As primeiras bolsas desse modelo surgiram por estilistas como Louis Vuitton e

FIQUE ATENTA Bolsas tiracolo na altura do quadril alongam a silhueta deixando a mulher mais esguia

Fotos: divulgação

Chanel, em meados da década de 1950. A partir de então, as alças a tiracolo possibilitavam que as mulheres ficassem com as mãos livres. Atualmente, esse modelo de bolsa é escolhido por mulheres práticas que querem levar apenas o necessário, como a carteira, celular, chaves, óculos e pouca maquiagem. Algumas dessas bolsas são tão versáteis que apresentam a possibilidade de remover alça e transformá-la em uma clutch, ou seja, uma bolsa de mão. Sendo assim, separamos dicas para saber o que usar em cada ocasião.

Tendência

“Como o ‘pretinho básico’ esse tipo de bolsa está sempre em alta e com o tempo vai se renovando. Para essa temporada vemos muitas cores e estampas diferentes, couro sintético, franjas, camurça, aplicações e fivelas modernas, podendo ser considerada bem mais que um acessório, sendo um ponto chave da produção”, explica a consultora.

Em momentos descontraídos

“Em quase todas as ocasiões a bolsa tiracolo é bem-vinda. Apenas procure adequar o modelo para cada circunstância. Para momentos mais casuais como almoço ou passeios à tarde, opte por modelos maiores e mais despojados”, diz a especialista.

Cuidado com as cores

“Quando a escolha é por peças de roupa coloridas, harmonize o look com bolsas mais neutras para não poluir a produção. Já quando a opção é por peças neutras, abuse dos modelos coloridos”, sugere Giuliana.

Posso usar em festas?

Em ocasiões mais formais, a bolsa tiracolo pode ser uma boa opção se usada com cuidado. Como os vestidos de festa não aceitam bolsas grandes e não têm bolsos para colocar objetos básicos como carteira e o celular, é melhor repensar a utilidade desse modelo. Mas cuidado: “para ocasiões especiais como festas, use os modelos menores e mais delicados”, alerta a consultora de moda.

Eu me amo Por Michele Barbosa

Uma “banana" para o mau humor Fotos: banco de imagens

FELICIDADE Frutas ricas em vitamina C (abacaxi, acerola, caju, limão, laranja e acerola) previnem danos às células nervosas e neurônios.

Devorar uma barra de chocolate é um método infalível para aliviar a TPM e o estresse, não é mesmo? Como nada é perfeito, essa “terapia” traz alivio e calorias indesejadas. Mas calma, pois é possível alterar o ânimo com alimentos nutritivos e menos calóricos. A nutricionista Bruna Meira explica quais são eles.

FELICIDADE

Alimentos ricos em B6 como a banana, maçã, nozes, cacau, abacate, feijão-branco, soja, batata e cereais integrais auxiliam na formação da serotonina (hormônio da felicidade).O figo, fruta rica em magnésio, também auxilia na formação de serotonina. 50

Talos da alface têm efeito calmante.

A gema do ovo é rica em colina, fundamental para formação e manutenção da memória. “Melhora a cognição, a coordenação motora e traz sensação de bem-estar.”

CALMANTE

MEMÓRIA

SONO Semente de abóbora e gergelim auxiliam na formação da melatonina - neurotransmissor do sono. Verduras verdeescuras contêm magnésio e cálcio que ajudam a relaxar (espinafre, couve-manteiga, almeirão, entre outras).

O leite, por conter tripotofano, fundamental na formação da serotonina, causa sensação de bem-estar.

BEM-ESTAR

PRAZER A pimenta é rica em capsaicina, que aumenta os níveis de endorfina, substância associada ao prazer e bem-estar. “A pimenta-de-cheiro, a vermelha e a malagueta são as melhores.”

SEM SONO Alimentos que estimulam e fazem perder o sono: café, chá-verde, chá-mate e guaraná em pó.

Cuidado com o mau humor De acordo com Bruna, tudo precisa ser dosado na medida certa. Se a alimentação for pobre em carboidratos, por vários dias, pode alterar o humor e levar a depressão. “No entanto, uma alimentação rica em carboidratos simples: farinhas refinadas, açúcar refinado, xaropes de milho e glicose, também pode acarretar em mau humor, fome, cansaço, ansiedade e irritabilidade, pois o consumo destes aumenta o açúcar no sangue (hiperglicemia), em seguida, a insulina reduz as taxas de açúcar no sangue, gerando hipoglicemia, que muitas vezes pode levar à compulsão alimentar por mais alimentos ricos em açúcar.”

Eu me amo Por Talita Ramos

A moda do

Se você é fã do estilo de vida fitness já deve ter ouvido falar da Zumba, uma mistura de ritmos latinos que está dominando as academias e fazendo o maior sucesso entre quem quer ficar em forma. A Zumba consiste em um tipo de ginástica aeróbia, que mistura merengue, reggae, música pop, cúmbia, mambo, salsa, flamenco, rumba e calipso. “Em termos técnicos, dizemos que Zumba usa os princípios do treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico para aumentar o gasto de calorias, vascularização sanguínea, diminuição dos níveis de estresse e tonificação total do corpo. Hoje é um dos melhores programas para diminuir a gordura corporal e também é um método de combinação de passos simples, com o objetivo de esculpir o corpo”, explica Guilherme Firmino dos Santos, bacharel em Educação Física e bailarino profissional da Feeling, escola de dança e academia, em Guarulhos. 52

Fotos: banco de imagens

Como surgiu

A Zumba foi criada por acidente, quando um bailarino e coreógrafo da cidade de Miami, Estados Unidos, Alberto Perez, descobriu o conceito de utilização de danças latinas para um programa de Fitness que surgiu na Colômbia na década de 1990. “Em um dia de treinamento, ele se esqueceu de trazer as fitas de música para exercícios aeróbicos habituais e foi forçado a usar as que estavam em seu carro. A maioria era de ritmos como merengue e salsa. Com isso ele descobriu como é divertido e eficaz trabalhar esses ritmos e com o tempo acabou melhorando o programa, transformando-o no que hoje conhecemos como Zumba”, conta Guilherme.

Como é a aula

As aulas de Zumba são planejadas com exercícios de curta e média duração, divididos em três partes: aquecimento articular, desenvolvimento dos ritmos nas sequências de Zumba e a parte final, com

um repouso de movimentos que contemplem o relaxamento muscular. “Para uma boa aula de Zumba tem que ter animação, força e, como eu sempre digo para os meus alunos, um sorriso enorme no rosto e carão até o final”, conta Guilherme.

Benefícios

Os benefícios da Zumba Fitness são os mais variados possíveis. Além de ser uma maneira divertida de malhar, promove melhoras em todo o sistema neuromuscular, vascular, articular e psicológico. Manda a tristeza e os quilos a mais embora. “A Zumba é estimulante. É um programa voltado à eliminação de calorias e melhora do bem-estar. Fazer aula de Zumba é estar de bem com a vida. Estudos comprovam que é possível perder até mil calorias em uma hora de Zumba”, explica o professor. Não existe restrição para a prática de Zumba, basta preparar as sequências que contemplem determinado grupo de estudo, soltar a música e dançar.

Eu me amo Por Renata Romero

INCONTINÊNCIA URINÁRIA

A incontinência urinária é o nome dado à perda involuntária de urina, que pode interferir nas atividades e na qualidade de vida tanto de homens quanto de mulheres, porém o sexo feminino está mais predisposto a apresentar a doença. “A incontinência urinária tem causa multifatorial, mas alguns dos fatores principais que contribuem para seu aparecimento são: o hipoestrogenismo (diminuição do hormônio estrógeno); a multiparidade (múltiplos partos); partos vaginais (parto normal); idade avançada devido a alterações decorrentes do envelhecimento; obesidade; menopausa; cirurgias anteriores; infecções do trato urinário; queda funcional do sistema nervoso; diminuição do volume da bexiga”, explica a fisioterapeuta Vanessa Carbonero Rodrigues. 54

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feminina

Estima-se que mais de oito milhões de brasileiros, de todas as idades, tenham incontinência urinária. Deste total, de 30 a 60% das pessoas que portam a doença têm mais de 60 anos de idade.

Cuide-se

•Evite ingestão de líquido com no mínimo três horas antes de dormir, para diminuir a quantidade de idas ao banheiro durante a noite; •Não segure a urina; •Mesmo sem vontade, vá ao banheiro pelo menos a cada três horas (sente, relaxe, pense em outra coisa e espere alguns minutos). Criar esse hábito é importante para reeducar a bexiga; •Assim que acabar de urinar, aguarde alguns minutos a mais para ter certeza de que a bexiga foi totalmente esvaziada.

Eu me amo

Cuidados para quem tem incontinência •Se você utiliza fralda ou absorventes por causa do problema, troque pelo menos a cada quatro horas. •Troque a roupa de cama sempre que ocorrer perda urinária durante a noite.

A ﬁsioterapia ajuda mesmo? “Primeiro, devemos realizar uma terapia comportamental, ou seja, quem sofre de incontinência urinária deve ter a consciência de que deverá mudar alguns comportamentos e hábitos alimentares, que podem ser responsáveis por irritar a bexiga, aumentando o processo da doença”, esclarece a fisioterapeuta. Nesse sentido, a dieta deve ser revista e alimentos como álcool e bebidas com cafeína, chocolate, condimentos (ketchup, mostarda e pimenta), frutas e sucos ácidos (limão, abacaxi, maracujá, morango, laranja, tomate) e alimentos gordurosos devem ser evitados. “A fisioterapia tem um papel importante no tratamento do problema, porque traz excelentes resultados e poucos efeitos colaterais, reduzindo o número de cirurgias e o reaparecimento da incontinência urinária”, diz Vanessa. O tratamento utiliza algumas técnicas para o fortalecimento do assoalho pélvico (composto por ligamentos, fáscias, elementos ósseos e músculos que 56

sustentam a bexiga, útero e reto) e o ganho da consciência corporal. É a avaliação da força dessa musculatura e o tipo de incontiência que o paciente apresenta que vão determinar as técnicas mais eficazes. Biofeedback: aparelho que oferece ao paciente um estímulo visual sobre a contração da musculatura do assoalho pélvico, sendo importante para o ganho de força muscular. Eletroestimulação neuromuscular: aparelho que pode ajudar no ganho de força muscular ou na inibição da bexiga (quando hiperestimulada). Cones vaginais: são cones com pesos variados que ajudam a fortalecer o assoalho pélvico. Cinesioterapia: são exercícios feitos com orientação do fisioterapeuta. É considerada a técnica mais eficaz para o tratamento da incontiência urinária. Fisioterapeuta vanessacarbonero@hotmail.com Tel.: 97100-5765

Comportamento Por Michele Barbosa

Você não sabe se “casa ou compra uma bicicleta” e fica em dúvida sempre que o papo é dar o próximo passo na relação? Existe idade certa para casar? Ou está casada e sente falta das noitadas? Segundo a psicóloga Luciana Kotaka, o que diferencia se a pessoa está ou não preparada para assumir tal responsabilidade e amadurecimento na relação são as experiências vividas, da infância até a fase adulta. “Quais modelos foram passados e serviram como exemplos? A idade não quer dizer nada, há pessoas com 50 anos que agem com irresponsabilidade e descompromisso.” Luciana explica que é a bagagem do dia a dia que nos faz crescer, aprender com os erros e obstáculos, ensina a conviver com os limites e diferenças, para que estejamos mais preparadas para lidar com o que o casamento exige. 58

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É comum, principalmente quando se casa muito jovem, ver as amigas solteiras e ter o desejo de cair na noite apenas para curtir a farra com as parceiras, mas em tudo há o momento certo. Para quem casou, essa fase de balada e curtição só com amigas deve ser deixada para trás, a não ser que o relacionamento seja aberto, ou o casal tenha um free pass durante a semana - o que é bem incomum. Mas, se isso for um problema para você, as comparações com a vida que tinha quando solteira começam a surgir e o pensamento de “não devia ter casado agora” surge. E isso é um dilema bem comum na vida dos casais, principalmente

os mais jovens. Para evitar essas dúvidas é essencial que o casal mantenha suas amizades. “Cada um precisa ter uma vida privada que inclui amigos, happy hour com colegas do trabalho, sem que esses comportamentos afetem a relação do casal.” Talvez seja preciso mudar os programas, já que as baladas entre solteiros, geralmente, envolvem paquera. Mas o contato com as amigos não deve acabar. O que se sabe é que dificilmente você terá sempre certeza de que casar ou ficar solteira foi uma boa escolha. A resposta vem com o tempo, que mostra a cada um o que é ou não prioridade no dia a dia.

Comportamento

O sonho de um casamento perfeito, talvez, exista dentro do coração de cada um. Mas, é válido lembrar que o estresse, a rotina e as contas para pagar são fatores que mexem com o emocional e o que resta é a parceria entre marido e mulher, o apoio que um deve dar ao outro. “O ideal é que o casal tenha uma boa comunicação para que desta forma consigam achar caminhos que proporcionem, aos dois, a satisfação de estarem juntos.”Não existe fórmula mágica para tomar uma decisão. É normal sonhar e depositar no parceiro idealizações que nem sempre são reais. “Ninguém é perfeito, mas se há respeito, companherismo, amor, confiança e se ele, além de companheiro, é seu porto seguro, dá para perceber que as chances da relação dar certo são grandes.” A curtição da vida de solteiro não vai acabar, apenas mudar de ares. “Sair para dançar, viajar e curtir com o parceiro é gostoso e necessário para não cair na rotina, sem contar que evita frustrações amorosas da vida de solteiro.”

Coisas de mulher Por Vivian Barbosa

Fotos: banco de imagens

Quand o ele NÃO A vida de solteira é tão confusa. Em certos momentos comemoramos a liberdade de ir e vir sem dar satisfações, poder usar roupas curtas sem desagradar ninguém, passar a noite dançando com as amigas sem se preocupar com o que os outros pensam. Em outros, acordamos com vontade de casar, ter dois filhos e um cachorro, como diz a música do Luan Santana. Mas aí, é só comer um chocolate enorme e assistir um filme bem romântico, que ajuda a preencher o coração de amor, e no dia seguinte tudo volta ao normal. Mas mesmo com esses altos e baixos, ser solteira é bom. E seria perfeito levar a vida assim, se no meio da diversão e liberdade você não 62

se interessasse pelo homem mais bonito da festa, que tem pouco mais de outras dez mulheres admirando a beleza, o sorriso, o jeitinho que ele dança, conversa e até gesticula. Mas, num golpe de sorte – ou azar – é para você que ele retribui o olhar e você pensa: tirei a sorte grande. Vocês conversam, trocam contatos, e combinam de sair num outro dia. Tudo perfeito até aí. Aquele amor pela liberdade vai embora e você só pensa em ter que dar satisfações o tempo todo para alguém, de preferência para ele. Quando chega o date, você se arruma linda para ele. Vocês riem a noite toda, conversam, se divertem, e, no fim, rola aquele beijo, que encaixa direitinho.

está a fim d e você Você vai embora combinando de repetir aquela noite. Mas a história morre ali. Pelo menos na vida real, porque o papo entre vocês continua numa boa, mas nunca mais rola de se encontrarem. Pode ser por acaso, ou porque ele realmente dá desculpas, afinal, ele sai com todas as mulheres do mundo, menos com você. O tempo passa, você continua curtindo sua vida de solteira, mas não mais com a mesma felicidade de antes. Até conhece outros caras, mas parece feitiço: ele não sai da sua cabeça. Aí, uma hora cai a ficha e você vê que o cara realmente só quer marcar território para ter você como carta na manga caso seja necessário um dia e, finalmente, você

entende o que está acontecendo: ele não está a fim de você. Ele só age assim porque é um bonitinho acostumado a ter uma penca de mulheres atrás dele e só quis que você fosse mais uma ovelhinha do rebanho. Perder uma fã é sempre triste, então é por isso que ele vem atrás quando você some. Quem dera, naquele dia, ele tivesse escolhido outra que não você. Assim, quem sabe, você teria o coração livre nesses últimos meses. A solução: aceita que dói menos e parte para outra, a vida de solteira continua aí, cheia de diversão. E deixa para dedicar os pensamentos românticos para quando alguém que retribua suas expectativas cruze seu caminho. 63

Plugada Por Talita Ramos

BUY

on line

Fotos: banco de imagens e divulgação

Comprar roupas, acessórios, livros e tudo o mais que você quiser via internet está cada vez mais cômodo e facilitado. Existem sites de e-commerce dos mais variados tipos, deixando as consumistas de plantão fora de si. Mas, antes de fechar a compra, tome sempre o cuidado de saber se o site é confiável. Algumas dicas simples são: verificar os meios de pagamento oferecidos; consultar pessoas que já compraram no determinado site e saber se a compra deu certo; consultar o Reclame Aqui; e procurar saber se o site de compras oferece serviço de atendimento ao cliente.

Infinidade de livros

Se você é do tipo que adora uma boa leitura, alguns dos melhores sites para aumentar a biblioteca são os da Livraria Cultura, www.livrariacultura. com.br; Fnac, www.fnac.com.br; e Livraria Saraiva, www.livrariasaraiva.com.br. O bacana é que, além de livros, essas lojas vendem itens de papelaria, filmes e até eletrônicos.

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Enchendo o guarda-roupas

Para quem não se importa de comprar aquela roupa linda sem provar, um paraíso online para conseguir looks especiais é o Dafiti, www.dafiti.com.br. O site trabalha com diversas marcas de roupas e acessórios, dos mais variados preços e estilos; e o melhor é que chega rapidinho!

Moda Plus Size Hoje existem sites de e-commerce voltados também para o público + size. Um dos mais badalados é o Chica Bolacha, www.lojachicabolacha.com.br. As coleções são megalindas e também oferece diversas opções de acessórios.

Roupas da gringa Já ouviu alguém dizer que comprar roupas fora do País é incrivelmente mais barato? Pois é verdade. Pegue seu cartão internacional e separe um dinheirinho para investir nos looks mais lindos do site She Inside, www. sheinside.com; que é um dos mais bacanas e entrega no Brasil.