Necessaire #10

Guarulhos, abril/2013 | Ano 1 | Nº 10 | www.carletoeditorial.com.br

Carol Caminha

Distribuição gratuita

Moda

Sempre Linda Tendências para unhas, maquiagem nude e como controlar o volume dos cabelos cacheados

Acessórios de Inverno, tendências para botas, o novo bordô e a moda militar

Luiza Possi

A cantora, conhecida pelos hits do horário nobre, destaca-se na MPB e volta e meia dá o ar da graça em reality shows musicais

Divulgação

12

CULT Novidades que estão bombando no mundo do entretenimento

92

COMPORTAMENTO O que é o transtorno de personalidade borderline?

18 30

SEMPRE LINDA Reduza o volume das madeixas e esfoliantes para mãos e pés

14

SEMPRE LINDA

Como a maquiagem nude dá um toque a mais no visual

PROVAMOS Opiniões das meninas da redação sobre diversos produtos

86

COMPORTAMENTO Como descobrir se ele está mentindo para você?

62 96

SEMPRE LINDA Coma bem fora de casa e máscaras caseiras

Marcio Monteiro

38

PODER ROSA

Jogar de futebol e manter-se bela: sim, é possível

Divulgação

PLUGADA Saiba o que está bombando na internet

Divulgação

82

CARRINHO CHEIO

Presentes criativos para presentear as mamães

4

48

MODA

Acessórios para ficar mais bela durante o Inverno

Carol Caminha

24

CAPA

O talento e a beleza de Luiza Possi

MODA Democratização da alta costura e tendências para botas

52

SEMPRE LINDA Deixe as unhas belas e se distrair ao mesmo tempo

34

COISA DE MULHER Seriados para meninhas que estão fazendo sucesso

90 66

EU ME AMO Consumo de chia e meditação no dia a dia

Divulgação

Divulgação

42

WISHLIST

Modas militar e burgundy

78

PLUGADA

Cases para dar cara fashion ao iPhone

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906) Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr. Redação: Elís Lucas, Tamiris Monteiro e Val Oliveira Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Supervisor de Produção: Rogério A. Hanssen producao@carletoeditorial.com.br Design Gráfico: Bruna Pinheiro, Ricardo Lima e Williane Rebouças

Tiragem: 10 mil exemplares Distribuição gratuita em clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina

Comercial: Ana Guedes, Eliane Sant´Anna, Flávia Mesquita, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br

32 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social

Administrativo: Viviane Sanson, Erika Silva e Beatriz La Valle

Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos.

Tel.: (11) 2461-9310 www.carletoeditorial.com.br necessairerevista

Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfica Ltda.

Tel: (11) 4446-4600

5

Rafael Almeida

Editorial

Novidades da estação Enquanto as grandes marcas já lançam as novidades para o Verão 2014, a Necessaire está no climinha de Outono que paira no ar. A estação mais agradável do ano está repleta de novidades, como já antecipamos na edição anterior.

Para a moda, as variedades de tons, texturas e tecidos são imensas. No Wishlist deste mês, indicamos algumas peças para compor looks inspirados na tendência do militarismo e também do novo bordô, o borgonha. Confira na página 42.

Para os dias mais frios, as botas são essenciais. Por isso, separamos alguns modelos que estarão em alta durante toda a estação e merecem destaque no guarda-roupas. Estilos country e rock serão os mais pedidos. Franjas e spikes serão os acessórios da vez. Veja na página 58.

Por falar em acessório, o Inverno não teria a menor graça se não fosse a estação em que abusamos das pashminas, cachecóis, lenço, chapéus, gorros e boinas. Por isso, na página 48 há uma variedade de produtinhos para compor o look durante as baixas temperaturas e ficar bem quentinha.

Outra reportagem bacana fala sobre a democratização da moda. Esse fenômeno vem acontecendo há algum tempo, 6

mas neste ano a moda chegou mesmo às classes médias. Ou seja, grandes lojas de departamento assinaram parcerias com estilistas e marcas da moda classe A para compor coleções acessíveis ao público.

Não é perfeito? A C&A, por exemplo, tem lançado uma coleção atrás da outra. Corra na página 52 e veja como esse papo de democratizar a moda é tudo de bom.

Depois de falar de moda, é hora de falar de beleza e saúde. A Necessaire deste mês também está recheadinha de reportagens com diquinhas para deixá-la sempre mais e mais bonita. O Inverno é tempo de tratar da pele, por isso, listamos alguns produtinhos mágicos para esfoliar mãos e pés. Afinal, é no frio que aperecem mais rachaduras e ressecamento nessas áreas, certo? Errado, se você se prevenir. Confira na página 22.

Sobre saúde, uma nutricionista da dicas importantes para quem quer ser saudável, mas só se alimente fora de casa. E isso é possível. Basta fugir dos fastfoods e das sobremesas. Opte sempre pelos pratos mais leves e coloridos. Na página 62 tem mais dicas.

Beijos e até a próxima edição, Vivian Barbosa

A Dolce Vitta traz mais uma novidade para você.

Chegou Freeze, a técnica exclusiva para tratamentos faciais e corporais Freeze utiliza a tecnologia (MP)2 que combina a emissão de Pulsos Magnéticos com a Rádiofrequência Multipolar, possibilitando o aquecimento mais rápido e uniforme do tecido cutâneo com resultados superiores e duradouros.

O (MP)2 é uma tecnologia exclusiva que pode reverter os efeitos do envelhecimento da pele, aumentando a síntese de colágeno e elastina, produzindo um efeito de tonificação da pele, redução de circunferência e rejuvenescimento, o que resulta em uma pele mais firme e jovem.

O equipamento é seguro e indolor. A aplicação através de movimentos circulares promove uma agradável sensação na área tratada.

Como funciona?

Os pulsos magnéticos aumentam produção de FGF-2, um hormônio responsável pelo crescimento dos vasos sanguíneos e fibroblastos.

Simultaneamente a radiofrequência aumenta a síntese de colágeno e elastina, causando dano térmico controlado na derme, que estimula os mecanismos de autoproteção do tecido cutâneo.

Entenda os processos do (MP)2 Lipolise: aumenta a temperatura do tecido e otimiza a atividade hormonal e quebra dos triglicérides Angiogênese: cria novos vasos sanguíneos aumentando o aporte de oxigénio, vitaminas e minerais.

Reestruturação da Elastina e Colágeno: aumenta a elastina e o número de fibras de colágeno, tornando-as mais grossas e curtas.

Aplicações

O tratamento é indicado para as áreas faciais ou corporais, em locais onde é mais comum aparecerem flacidez e/ou gordura localizada.

O aparelho pode ser aplicado para tratamentos • Antiage • Flacidez facial e corporal • Celulite • Remodelação corporal

Resultados

A tecnologia Multipolar gera um calor gradual e uniforme o que garante um tratamento sem dor e sem período de recuperação.

Para finalização do tratamento são necessárias em média 8 sessões, 1 vez por semana.

E cada sessão dura entre 20 a 30 minutos por área.

Alta tecnologia que combina Pulsos Magnﾃｩticos com Radiofrequﾃｪncia Multipolar

ANTIAGE FLACIDEZ CELULITE AGENDE SUA SESSﾃグ

Cult Por Elís Lucas

Cinema

Fotos: Divulgação

O CASAMENTO DO ANO, JUSTIN ZACKHAM O filme conta a história de um casal recém-divorciado, que planeja fingir que ainda são casados para não estragar o casamento do filho. Mas, a confusão está feita quando eles descobrem que a mãe biológica do filho adotivo resolve ir ao casamento. A comédia conta com Robert De Niro e Diane Keaton (os pais adotivos do filho que vai se casar) e Robin Williams (o padre), no elenco.

Estreia prevista para 30 de maio.

Música VANESSA DA MATA CANTA TOM JOBIM Depois do show de Maria Rita em homenagem aos 30 anos sem Elis Regina, o projeto Nivea Viva traz aos palcos Vanessa da Mata para homenagear o maestro e bossanovista Tom Jobim. Haverá shows em seis capitais do Brasil, inclusive em São Paulo, quando a cantora se apresentará no dia 26 de maio, no Parque da Juventude. Avenida Cruzeiro do Sul, 2.630 – Santana (ao lado do metrô Carandiru). Domingo, às 16h30.

Entrada gratuita.

Para fazer com a família

12

Com a amiga

Com o namorado

Com a filha

Livro UMA CURVA NA ESTRADA, NICOLAS SPARKS A vida do subxerife Miles Ryan vira de pontacabeça depois de perder a esposa em um acidente de carro. Ela foi atropelada quando corria perto de casa e, mesmo após dois anos, Miles não conseguiu descobrir o infrator.

Sua vida começa a tomar outros ares quando conhece Sarah Andrews, a professora de seu filho. Eles ficam próximos e acabam se apaixonando. Porém, não imaginam que um segredo pode mudar o rumo da relação.

Topbooks R$ 24,90 (E-Book R$ 16,99)

Teatro SEXO, ETC E TAL Há mais de nove anos como sucesso de crítica e público, a peça trata de um tema que até pouco tempo era considerado tabu: o sexo.

São abordadas várias situações hilariantes relacionadas ao comportamento e suas escolhas, como sexo e traição, amor, fetiche, etc e tal. E, mesmo os assuntos sendo tratados sem pudor e de forma descontraída, Sexo, Etc e Tal coloca a importância do respeito, entendimento e prevenção em discussão.

Teatro Ressurreição. Rua dos Jornalistas, 123, Jabaquara – São Paulo. Informações: 5016-1787.

Ingressos a R$11,99 no site de compras coletivas Weekmania (www.weekmania.com.br).

Em um dia de sol

Um dia frio

Na TPM

Curtir na balada

Autoestima

13

Aqui Dentro Por Tamiris Monteiro

AO

NATURA

A maquiagem nude parece ter se tornado a queridinha das mulheres. A make que proporciona efeito natural deve ser feita com uma pele minuciosamente preparada e as escolhas dos tons para pigmentar a boca e os olhos devem ter as nuances da cor da pele. Veja alguns produtos que podem ajudar na elaboração do visual.

Base R$ 165 Contém1g

Pó compacto R$ 56 Maybelline

Creme pré-maquiagem R$ 145 Benefit

Fotos: Divulgação

Lápis com esfumador R$ 22 Duda Molinos

14

Sombra R$ 123 MAC

Sombra R$ 96 Guerlain

AL

Corretivo Iluminador R$ 38 Natura

Brilho labial R$ 75 Clarins

Blush pre莽o sob consulta Avon

P贸 compacto R$ 209 Givenchy

Sombra R$ 88 Make Up For Ever

Batom R$ 30 Mary Kay

15

Banco de imagens

Sempre Linda Por Val Oliveira

Cabelos volumosos são sempre um incômodo para quem os tem. Mas, a receita para manter os fios domados parecer ser bem simples: hidratação, hidratação e mais hidratação. É o que dizem os cabeleireiros Cristiano Matos, Everton Gonçalves e Hélio Oliveira, do salão A Bella Cabelo & Estética.

“O segredo para domar a cabeleira é sempre ter bons produtos em casa, de uma linha de manutenção específica para cabelos volumosos. As hidratações semanais são indispensáveis”, diz Cris. “Cabelo volumoso 18

exige tratamento contínuo porque é opaco e poroso”, emenda Hélio. “É indispensável o uso de cremes para pentear, gel antifrizz e leave-in para a finalização”, lembra Everton.

O corte também influencia e existem várias maneiras de tirar volume. “Nós apostamos nos desfiados. Porém, é preciso tomar cuidado principalmente com cabelos cacheados, que devem ser desfiados nas pontas e ter o comprimento preservado para manter o peso, pois corre-se o risco de, quando o cabelo secar, ficar muito ar-

mado”, detalha Cris.

O uso indiscriminado do secador também colabora para deixar as madeixas “elétricas”. “Se a intenção é obter um aspecto mais natural, aplique o leave-in, deixe secar naturalmente ou use um difusor”, aconselha Hélio.

No salão, pode-se também optar por progressiva, selagem e o botox capilar. Porém, a equipe do A Bella indica a cauterização fria.

O resultado é imediato.

Acompanhe o passo a passo realizado no caso da modelo Edneide Pereira, que tem cabelo fino, com frizz e luzes.

COMO DOMAR

1º passo diagnóstico: a intenção é tratar para reduzir o volume, sem perder o aspecto natural cacheado, pois a tendência é cabelo sem volume, porém cacheado, como os da delegada Helô e a Morena de Salve Jorge.

2º passo: lavagem do cabelo com xampu bidimensional – no caso da modelo não há necessidade de ser o de limpeza profunda porque o cabelo tem química e pode ficar ressecado. A hidratação começa desde o xampu.

Entre o segundo e o terceiro passo não há enxágüe.

3º passo: aplicação de proteic - complexo de aminoácido com bioafinidade. Tempo de ação: 10 minutos.

Fotos: Márcio Monteiro

A JUBA?

19

Sempre Linda 4º passo: intensivo nutriton - máscara de tratamento. Tempo de ação: 15 minutos. Se quiser um efeito mais intenso, deixe mais 5 minutos.

5º passo: leave-in Day by Day em spray.

6º passo: pentear e secar.

7º passo: óleo de argan para finalizar.

Resultado: cabelos brilhantes e disciplinados.

Segundo os cabeleireiros, os produtos são inteligentes e dispensam o uso de fontes de calor entre um passo e outro. “É prático, eficiente e rápido”, diz Cris.

Preço da cauterização fria: de R$ 70 a R$ 200, dependendo do tamanho e volume do cabelo.

Não esqueça: faça hidratações semanais e procure sempre um profissional, pois os produtos usados nos salões são mais concentrados. Além disso, o profissional pode fazer o diagnóstico preciso das necessidades de suas madeixas e indicar o procedimento mais adequado.

A Bella Cabelo & Estética Avenida Doutor Renato de Andrade Maia, 893, Jardim Maia.

Tel.: 2409-5432 www.abellacabeloseestetica.com.br

20

antes

depois

Eu me amo

Fotos: Márcio Monteiro/Banco de imagens

Por Val Oliveira

ESFOLIANTES E HIDRATANTES As estações mais frias como o Outono e Inverno pedem mais cuidados com a pele. O uso de água mais quente durante o banho está entre os fatores que colaboram para a descamação e o aspecto seco. Separamos algumas sugestões de hidratantes e esfoliantes para que você consiga pés e mãos macias como sempre sonhou.

Deo creme Yamá R$ 7,10

Perfumaria Sumirê Rua Felício Marcondes,51, Centro Tel.: 2440-1404 22

Monange Nutriskin R$ 7,20

Esfoliante para os pés R$ 9,80

Esfoliante de limpeza para os pés R$ 9,40

Dote R$ 5,05

Creme hidratante desodorante R$ 3,80

Creme LisaPé relax R$ 5,45

Creme & esfoliante para as mãos.

R$ 8,55

Creme LisaMão R$ 6,55

23

Capa Por Amauri Eugênio Jr.

VIVER POR

MÚSICA Luiza Possi, 28, começou cedo no mundo da música, ainda adolescente. É verdade que ter a também cantora Zizi Possi como mãe a fez crescer em ambiente para lá de musical e interessar-se pelo mundo do qual faria parte tempos depois, mas o caminho trilhado foi construído por ela mesma. “Eu precisava saber o que partia de mim e não da minha mãe”, confidencia.

24

Fotos: Carol Caminha

“

Gosto de me sentir bem e magra, mas acompanho o ritmo do meu corpo e dos meus hormônios, que nem sempre estão na velocidade da minha mente.

25

“

Capa

26

Parece que conhecemos Luiza Possi há tempos, não é mesmo?

Ela é, de fato, conhecida de longa data. Também, pudera: ela começou novinha de tudo no show bizz. Tudo começou no já distante 2001, quando ela ainda era adolescente, com o álbum Eu Sou Assim. E não é que já começou com tudo?

A faixa-título do trabalho fez parte da trilha sonora da novela Mulheres Apaixonadas (2003) e Luiza ganhou disco de ouro por esse álbum.

Em 2002, a cantora participou, ao lado de Wanessa, Pedro & Thiago, entre outros, do programa global Jovens Tardes, inspirado na Jovem Guarda. Já em 2004, o segundo álbum de Luiza, Pro Mundo Levar, também fez sucesso.

Não por acaso, a faixa Tudo que há de bom fez parte da trilha sonora da novela Senhora do Destino, que foi ao ar naquele mesmo ano. Posteriormente, ela veio à tona com os álbuns Escuta (2006) e Bons Ventos Sempre Chegam (2009).

Televisão y otras cositas más Além do Jovens Tardes, Luiza volta e meia dá as caras na televisão.

Em 2010, ela foi uma das juradas do reality show musical Ídolos (Record), experiência na qual ela pôde aprimorar o lado crítico: “Aprendi que é preciso arrepiar e emocionar antes de racionalizar.

Senão, avalio o potencial próprio e tento sacar se futuramente a pessoa irá desenvolver-se como artista e não mais cantar apenas como fã”, relata. Além do Ídolos, ela deu o ar da graça no também reality musical da Globo The Voice Brasil, no qual ela auxiliava os participantes que integraram a equipe do músico Daniel, um dos jurados do programa.

Outra coisa: uma das maiores glórias para qualquer cantor é interpretar o hino nacional em algum evento de grande projeção, sejamos francos. Desde que não seja no melhor estilo Vanusa, trata-se

de uma experiência incrível. Luiza o fez no ano passado, durante a São Paulo Indy 300, etapa brasileira da Fórmula Indy, ao lado de João Carlos Martins. De quebra, ela também cantou o hino norte-americano.

“Foi uma experiência emocionante. Cantar o hino do nosso País, ao lado do maestro, representando aquelas pessoas que estavam lá, foi lindo!”, diz.

Beleza natural Luiza, assim como toda e qualquer mulher, é bem preocupada quando o assunto é beleza. Não por acaso, ela é adepta de tratamentos naturais para os cabelos. Mas, ela faz questão de dizer que passou da fase obcecada.

Olha que energia não lhe falta: entre outras coisas, ela faz balé, Pilates, corre e pedala. Quando é possível, claro. “Gosto de me sentir bem e magra, mas acompanho o ritmo do meu corpo e dos meus hormônios, que nem sempre estão na velocidade da minha mente”, conta.

27

Capa

Rapidinhas Filme: A vida dos outros, com o ator Ulrich Mühe; Livro: Extremamente alto, incrivelmente perto, Jonathan Safran Foer; Música: gosto muito das músicas do John Mayer; Estado civil: solteira; Lema de vida: sentir coerência entre o que sinto e o que de fato estou fazendo com a minha vida.

28

Vida social Adepta confessa das redes sociais, ela geralmente está conectada e interage com os fãs por meio da sua conta no microblog Twitter (@luizapossi).

Além do mundo online, ela procura outros meios para relacionar-se com os fãs: entre outras coisas, busca estar em contato com fã-clubes e, de quebra, recebe-os no camarim.

Luiza ainda está trabalhando na turnê do álbum Seguir Cantando, mas está em fase de composição de novas músicas e entrará em estúdio em breve. Na parte pessoal, o estilo de vida acelerado e frenético fica evidente na maneira como ela se define: “Sou ‘zipolar’ (risos). Às vezes infantil, às vezes quase uma anciã; às vezes com muito bom humor. Faço graça de tudo, mas se me der motivo, viro um bicho, mas não machuco ninguém. No mais, sou bom caráter, disso não duvido, e quero o bem das pessoas”, finaliza.

Provamos Fotos: Rafael Almeida e Márcio Monteiro

Adesivo de sombra

Tenho muita dificuldade para aplicar qualquer produto na região dos olhos, principalmente aqueles que é preciso ter um pouco mais de prática, coordenação e paciência. Só testei uma vez para evitar um desastre maior, mas gostei do produto. A remoção também é bem fácil.

Bruna Pinheiro, designer gráfica

Delineador em Gel - Vult

Usei o delineador em gel dourado da Vult e gostei do resultado. Apliquei como duplo, passei primeiro um preto convencional e depois fiz outro risco seguindo o primeiro com o dourado.

Não borrou e é fácil de aplicar. A durabilidade não é 100%, mas se passar um primer antes ele segura a noite toda.

Vivian Barbosa – Editora executiva

 30

Sรณ mais um pouquinho...

Estamos quase lรก!

O antigo Palmas dรก lugar a um novo conceito.

Rod. Presidente Dutra, km 222 www.pointmotel.com.br | euquero@pointmotel.com.br

Provamos Fotos: Rafael Almeida

Esfoliante Keu´s

Provei o esfoliante da marca Keu’s com microesferas de salmão que diz remover as impurezas e as células mortas. O creme tem um cheiro muito gostoso e deixa as mãos bastante hidratadas. A esfoliação não é muito severa, mas o produto cumpre o que promete.

Tamiris Monteiro, repórter

Adesivo de deliniador

O adesivo é fácil de colocar para quem tem habilidades em passar o deliniador normal. Como tenho cílios enormes ficou um pouco mais complicado. Mesmo assim consegui colocar, só não sei se ficou certo. Porém, eu não usaria o produto, porque parece que estou com um plástico no olho, deixando a pálpebra dura, e isso incomoda.

O visual ficou bonito, é bom também finalizar com um lápis por dentro dos olhos.

Williane Rebouças, designer gráfica 32

Sempre linda Por Vivian Barbosa

Fotos: Rafael Almeida

34

Banco de imagens

Unhas lindas no Inverno Que as novidades para unhas são acessórios de moda, toda a mulherada já sabe.

Cada vez mais, a nail art mexe com a cabeça das mulheres, fazendo até com que as menos vaidosas tenham interesse em deixar as unhas da semana diferentes.

Como acontece com as roupas, as unhas também ganham novidades quando há troca de estação. O Outono/Inverno está cheio de novidades para cores, texturas, acessórios, apliques, desenhos e marcas para as que são apaixonadas por arte na unha.

Em Guarulhos, um novo conceito surgiu para quem gosta de fazer uma unha diferente a cada semana: o Formidable Nail Bar, que é um local com serviços de manicure e que ain-

da oferece bebidinhas para as clientes durante o atendimento. Melhor impossível, não?

Lá, os esmaltes ficam expostos, o que facilita a escolha das clientes.

Além disso, por ter como serviço principal a manicure, as unhas são a prioridade do local. Cabelos podem ser feitos apenas de segunda e terça, com hora marcada.

As amigas e proprietárias do Formidable Nail Bar, Carla Zanotti e Rebeca Souza, explicam quais são as unhas mais pedidas e quais são as tendências que prometem bombar nas próximas estações. “O Inverno pede unhas mais escuras; por isso, cores como o marrom, vinho e preto estarão super em alta”, afirma Carla.

A textura matte ou fosca deve ser suces-

so nos dias mais frios.

“O preto fosco vai ser o mais pedido. Outra novidade também são as unhas de couro. As unhas de pelúcia ainda são bastante pedidas e os esmaltes metalizados também combinam com a estação”, completa.

Os acessórios dão um efeito único nas unhas. Rebeca conta que as clientes pedem muitos acessórios na filha única – que é apenas uma unha decorada, diferente das outras quatro. “Os paetês, brilhos, aplicações de estrelinhas e pelúcia são bem pedidas por aqui. Os adesivos também estão fazendo a cabeça da mulherada.

Para os dias frios, a dica é ousar com os adesivos cromados, que ficam lindos, e podem ser usados em uma ou duas unhas da mão”, sugere.

35

Sempre linda Os desenhos continuam sendo a sensação do nail art. As proprietárias do nail bar contam que onça e zebra são as estampas campeãs, mas que desenhos como os de marinheiro e românticos também aparecem. “As clientes buscam muitos desenhos na internet e trazem para fazermos nas unhas delas.”, diz Rebeca.

Além das novidades de Outono/Inverno, o Nail Bar oferece produtos diferenciados, como os esmaltes importados e as unhas e esmalte em gel.

Rebeca conta que muita gente ainda tem preconceito com os produtos por causa do preço mais alto, mas garante que vale a pena. “As unhas feitas com esses esmaltes duram muito mais tempo.

Além disso, eles têm cores e texturas bem diferentes, são todos hipoalergênicos e difíceis de achar em qualquer lugar. Sendo assim, um valor adicional é cobrado para que opta por uma marca como Chanel, Butter, Mac ou Revlon.

Mas, compensa bastante.” Já as unhas em gel são

indicadas para quem tem unhas curtinhas e adoraria vê-las mais compridas. Elas duram de três a quatro semanas, mas precisam de manutenção. O valor da aplicação médio é de R$ 150 e a manutenção R$ 50. O esmalte em gel é um produto que apresenta grande durabilidade. As cores são limitadas, mas a esmaltação dura de duas a três semanas e só sai com produto específico que deve ser aplicado pelo profissional. É cobrado um adicional de R$ 20 ao valor convencional.

Formidable Nail Bar Avenida Barber Greene, 514 Parque Renato Maia 11 2087-2210 36

Poder Rosa Por Amauri Eugênio Jr.

GOL

de placa A jovem Thayná Cassiano, 16, bate um bolão. Sem trocadilhos, ela sabe muito bem o que fazer com a bola nos pés. Ah, engana-se quem pensa que ela não cuida da beleza: ela é bem vaidosa, daquela que não abre mão do esmalte e batom para jogar futebol.

Sejamos francos: não são tantas as mulheres bonitas que se destacam no futebol. É verdade que todas, sem exceção, são guerreiras e merecem aplausos (de pé) só por enfrentarem todas as adversidades que são encontradas pela frente. E olha que não são poucas: tentar apoio, espaço na grande imprensa e, de quebra, o ainda infundado preconceito. Mesmo assim, entre as beldades dentro das quatro linhas, não são muitos os nomes que vêm à mente, dentre os quais se destacam a bela Hope Solo, 31, goleira da seleção norte-americana, e Maurine, 27, 38

lateral-direita da seleção brasileira.

Isso valeu até a equipe da Necessaire conhecer Thayná, volante (futebol de campo) e fixo (salão) do Mult Força/Palmeiras. Logo ao chegar ao treino, no Estádio Cícero Miranda, na vila Rosália, a presença dela passou um misto de imponência e de um pouco de intimidação – momentânea, é bom dizer. Muito disso foi pela beleza dela, que não daria para ser escondida nem após diversas tentativas, e pelo olhar, bem penetrante. Mas, toda essa impressão passou pouco depois, muito por causa da simpatia dela.

Fotos: Marcio Monteiro / Divulgação Fotos: Márcio Monteiro

Primeiros toques e títulos O começo foi ainda na infância, graças ao pai: ele a levava aos treinos. Claro, em todo início, ainda mais quando o assunto é mulher no futebol, o preconceito rolava solto, infelizmente: os garotos evitavam passar a bola para ela, enquanto as mães dos outros jogadores também não aliviavam: “Ouvi muitas vezes, principalmente das mães, para ir brincar de boneca”, relata.

Mesmo assim, o tempo foi passando e o preconceito foi jogado para escanteio. Aos 13 anos, a jovem entrou para uma equipe de futebol

feminino e, dali, a bola começou a rolar sem sustos: os títulos, sendo um no Pacaembu, um dos momentos mais importantes de sua carreira até aqui, e os prêmios – dois “Tênis de Ouro”, dados pela Federação Paulista de Futebol de Salão para a melhor atleta dos torneios da entidade.

Se o pai a incentivou a jogar desde o início, não foi bem assim com a mãe, em especial nos primeiros momentos.

Mas, as coisas foram mudando com o passar do tempo: “No começo, a minha mãe não gostava muito, mas hoje não perde um jogo”, conta a jovem.

39

Poder Rosa Beleza em campo Uma das coisas de que Thayná não abre mão é cuidar da beleza. Como o futebol feminino tem fama – injusta – de ser esporte masculinizado, ela e suas companheiras de equipe procuram quebrar esse conceito que não é dos mais fundados. Mas, nem todas pensam assim. “Há algumas meninas de outros times que me ‘zoam’, mas desde sempre gosto de jogar assim. de cuidar do cabelo e de estar com as unhas sempre feitas. Uma marca minha é a maquiagem para jogar.”

Dois toques Filme: Desafiando Gigantes (2006); Livro: Transformando suor em ouro, Bernardinho; Ídolo no esporte: Arouca, meio-campista do Santos; Lema de vida: Seguir Jesus; Ídolo na música: Thiaguinho.

40

Para a jovem, que está solteira, possíveis pretendentes devem, para começo de conversa, gostar de futebol. “Ele deve ser uma pessoa legal e simpática, com quem eu me sinta bem. Também deve ser de boa família. O meu pai é muito chato com isso”, explica.

Além do quesito maquiagem, toda mulher tem suas particularidades – ou coisas de mulher, como preferir.

Não poderia ser diferente com ela, não é mesmo? “Sou uma pessoa bipolar, alegre, esforçada e um pouco chatinha às vezes [risos]”, finaliza.

Wishlist Por Tamiris Monteiro

Fotos: Divulgação

O novo bordô

Se quer passar a temporada de Inverno por dentro das tendências, então invista na cor burgundy ou borgonha. Chique e básica como o preto e cinza, fica bem para todos os tipos de pele. blusa Shoulder – R$ 119 brinco Luxo de Mulher – R$ 325 bolsa carteira Capodarte – R$ 249,90 esmalte Colorama gola de tricô Pop Up Store – R$ 118

sombra MAC – R$ 107 saia FiveBlu – R$ 99,90 sandálias Schutz – R$ 380 vestido Daniele Mabe – R$ 499

Calça Colcci – R$ 379 jaqueta C&A – R$ 149,90 camiseta Carina Duek – R$ 260 óculos Thierry Lasry – preço sob consulta

cinto Costume – R$ 179 coturno Bottero –R$ 199,99 pulseira Carmim – R$ 244,90 43

Wishlist

Militarismo

Dos quartéis para as ruas, a moda militar é a aposta da vez. Está permitido abusar do verde-oliva e de todas as referências relacionadas ao estilo como coturnos, correntes, spikes e outros.

camisa Ellus – R$ 460 sapatilha Market 33 – R$ 179 short Espaço Fashion – R$ 240 vestido Egrey – R$ 672

crucifixo Dame Jolie – R$ 499 sombra L’oréal – R$ 49,90 Bolsa Margot – R$ 596 calça Renner – R$ 79,90

Wishlist

bolsa Fellipe Krein – R$ 349,80 bota Esdra – R$ 459,90 saia Renata Campos - R$ 449 pulseira Dumond – R$ 79,90

pulseira Espaço Fashion – R$ 69,90 relógio Puma – R$ 440,30 regata 284 – R$ 199,90 Camisa Maya Marx – R$ 270

& ESTILO

Moda

Por Val Oliveira

CHARME Fotos: Rafael Almeida/Divulgação/ ingimage.com

Acessórios para um Inverno quente e elegante As temperaturas já estão ficando mais baixas e pedem roupas mais quentinhas. Acessórios como lenços, cachecóis, pashiminas e até mesmo boinas e chapéus que, além de aquecer, podem dar um charme todo especial e diferente ao look, valorizando as produções. Veja algumas opções para arrasar durante este Inverno.

Chapéu em camurça R$ 39,99 48

Lenço Pink Connection R$ 59,90 www.dafiti.com.br

Cachecol fiveblu R$ 49,90

Cachecol tricô R$ 49,90

Boina em lã R$ 19,99

Chapéu montaria R$ 39,99

Lenço Anna Flynn R$ 69,90 Boina feminina R$ 29,99

www.marisa.com.br

49

Moda

Pashiminas lisas R$ 63 (cada) Lenรงos R$ 59 (cada)

Pashimina R$ 59 50

Mariana Haddad Rua Dr. Renato de Andrade Maia, 386, Parque Renato Maia Tel.: 4970-7007

ajudar quem

o balão A serviço de seu bem-estar.

www.clinicagastros.com.br Dr. Elesiario M. Caetano Jr. Gastroenterologia CRM-SP 56.693/RQE 000.000

Qualidade de Vida

Saúde

BalãoHorário Intragástrico de Atendimento Segunda a Sexta das 07:00h às 19:00h • Dispositivo seguro e eficaz para redução de peso Sábado das 07:00h às 12:00h

Saúd

• Projetado para proporcionar uma sensação de saciedade precoce, que resulta em menor ingestão de Unidade Guarulhos Rua José Maurício, 241 - cj. 72 - Centro -e Guarulhos - SP alimentos facilita o aprendizado de novas rotinas Tel.: (11) 2468-8970 de alimentação • Alternativa não cirúrgica para o tratamento da Unidade São Paulo A obesidade está associadaRua a diversas doenças e aumenta Pedro de Toledo, 980 - cj. 93 obesidade - Vila Mariana - São Paulo - SP a taxa de mortalidade em até 12 vezes. PorTel.: muitas (11) 5083-1478 vezes quem tem excesso de peso, apesar dos esforços e tratamentos físicos, não consegue alcançar e manter Vantagens www.clinicagastros.com.br o peso ideal. Alguns tratamentos surgiram e já podem • Não afasta o paciente das atividades normais do dia a dia ajudar quem deseja recuperar o peso ideal. É o caso do • Não há internação ou restrições para atividades físicas balão intragástrico. O balão trata-se de um sistema de • Ótimos resultados para uma perda de peso mais rápida reeducação alimentar, desenvolvido para proporcionar uma sensação de saciedade precoce, o uso do balão reduz Indicações a ingestão de alimentos e facilita a mudança de hábitos • Pacientes com excesso de peso, mas que não tenham e estilo de vida. O balão é um dispositivo de silicone indicação para cirurgia bariátrica flexível que é inserido no estômago por endoscopia e • Pacientes que precisam reduzir o peso, porém não insuflado de 500 a 700 ml, com solução salina estéril e desejam submeter-se a uma cirurgia bariátrica azul de metileno que permanece por 6 meses no paciente. • Pacientes que não podem tomar medicamentos que A alternativa de tratamento com o balão intragástrico combatem a sensação de fome é muito útil e apresenta ótimos resultados quando bem indicado e assistido pela equipe multidisciplinar.

A Equipe Multidisciplinar com o apoio do endocrinologista, psicólogo, nutricionista, fisioterapeuta e outros é fundamental para o sucesso do tratamento de obesidade. É necessário estar bem consciente, informado e preparado para o tratamento, assim como à mudança no estilo de vida, necessária após este tratamento.

Unidade Guarulhos

Rua José Maurício, 241 - cj. 72 Centro - Guarulhos - SP Tel.: (11) 2468-8970

Unidade São Paulo

Rua Pedro de Toledo, 980 - cj. 93 Vila Mariana - São Paulo - SP Tel.: (11) 5083-1478

Moda Por Tamiris Monteiro

Democratização da moda Estilistas consagrados no mundo fashion assinam coleções para lojas de departamento No Brasil, comprar roupa assinada por algum estilista famoso ainda é um luxo para poucos. Mas, de um tempo para cá, adquirir uma peça de grife a preço popular tem sido possível graças às parcerias feitas entre designers e as grandes lojas de departamento. Além do preço mais acessível, as coleções que seguem esse padrão são comercializadas de forma muito rápida. Assim que são mostradas em desfiles e comerciais, as roupas logo são distribuídas nas lojas com valores mais acessíveis, por causa da utilização de tecidos mais simples e da produção em larga escala.

De acordo com 52

Ronaldo Santos, estilista e professor da escola Promoda, essas parcerias ocorrem visando à maior lucratividade por parte das lojas, já que as peças, geralmente, atingem um público mais moderno e antenado nas tendências do mundo fashion. “Mas, na verdade, acho que todo mundo ganha com esse tipo de comercialização.

Para o consumidor final, a grande vantagem é que ele pode ter acesso a uma roupa considerada ‘na moda’ por um preço que cabe no bolso. Para o estilista, a vantagem é ter seu nome vinculado a uma grande rede, o que traz a ele mais exposição na mídia, na maioria dos casos. Para as

redes, elas têm a vantagem de vender peças de marca e aumentar seu faturamento com mais público”, explica.

Outra questão que muitos levantam quando o assunto é parceria é a qualidade dos produtos. Porém, ainda que os materiais utilizados sejam mais modestos, não significa que sejam ruins. Para Ronaldo, a grande sacada é fazer uma análise na hora da compra. “Acho que a dica é ficar atento à qualidade sempre, não só nas lojas de departamento como em qualquer lugar. Algumas peças ficam lindas na vitrine ou na arara e encolhem ou mancham na primeira lavagem”, pontua.

Foto: Campanha 284 para C&A

Parcerias no estrangeiro No exterior, esse tipo de parceria ocorre há anos.

Começou na Europa, na década de 1950, quando Pierre Cardin assinou modelos para a loja francesa Printemps. Em 2004, a marca H&M ganhou destaque louvável na imprensa internacional quando colocou à venda uma coleção assinada por Karl Lagerfeld, estilista da Chanel.

Por aqui, a proposta vem sendo representada por magazines bastante

populares como C&A e Riachuelo. Em 2009, a C&A repaginou a ação e intitulou a tendência como “C&A Collection”, que tem proporcionado ao consumidor comprar roupas criadas por Glória Coelho, Amir, Slama, Carina Duek, Isabella Giobbi e nomes internacionais como Stella McCarteney.

A Riachuelo também tem apostado nas parcerias. Em 2010 colocou em suas araras a coleção criada por Oskar Metsavaht

da Osklen e, em 2011, a de Cris Barros. A parceria também foi utilizada para alavancar as vendas de datas comemorativas, como Dia dos Namorados, quando a Riachuelo repetiu a linha de Cris Barros, lançou lingeries assinadas por Thais Gusmão e uma coleção masculina que levou o nome do jovem e solicitado estilista Pedro Lourenço. A última aposta foi uma coleção desenvolvida pela luxuosa Daslu.

53

Fotos: Site das lojas

Carina Duek para C&A

ara C&A p i b b io G a ll e b a Is

54

Moda Infanto Juvenil Venha conhecer a boutique infantil mais elegante e charmosa da cidade.

Uma loja especialmente criada para agradar você e seu filho.

Espaço kids, puericultura, calçados e acessórios.

Aproveite nossas promoções no mês das mães: 1 peça 10% desc., 2 peças 15% desc., 3 peças 20% desc., 4 peças ou mais 25% desc.

Conforto, sofisticação e qualidade são nossos diferenciais.

Confecções de 0 a 20 anos - Bebê, infantil e teen Av. Dr. Renato de Andrade Maia, 742 - Pq. Renato Maia - Guarulhos

Tel.: (11) 2408-5336 (Estacionamento no local) Horário de funcionamento: de segunda a sábado das 8h30 às 20h

Até 3x no cartão sem juros (aceitamos todos os cartões).

Santa Lolla para C&A

Daslu para Riachuelo

56

Moda

BOTA

Por Val Oliveira

A peรงa que nunca sai de moda 58

Texas Dourado R$ 379,90 Tre Amici Stores

estilo mais masculino e vem com amarração também está em alta.

Para deixar o produto um pouco mais feminino, ele vem com o couro tratado e mais macio, com verniz ou aplicação de fivelas”, diz, afirmando também que os saltos baixos são destaques.

O couro nobuck, aquele que tem o aspecto aveludado, continua a desfilar pelas ruas nas cores como o vinho e o verde, que aparecem na onda da moda do militarismo, além das cores clássicas marrom e preto. Veja algumas sugestões:

Over the KN R$ 498,00ww Tre Amici Store

Franjas Havanas R$ 369,90 Tre Amici Store

Fotos: Divulgação/Márcio Monteiro

Indispensáveis no Inverno, as botas não saem de moda e voltam repaginadas a cada ano.

Para a temporada 2013, segundo Tom Valentim, gerente do Atelier Mix, em Guarulhos, a bota em estilo country vai ser a grande sensação. “O coturno, que lembra um

59

Moda Por Val Oliveira

Coturno Copodarte R$ 399,90 Atelier Mix Biker boot copodarte R$ 499,90 Atelier Mix

Bota Copodarte Cowboy R$ 399,90 Atelier Mix

Biker boot Dumond R$ 399,90 Atelier Mix

Coturno Atelier Mix R$ 229,90 Atelier Mix

Bota Copodarte R$ 499,90 Atelier Mix

Atelier Mix Internacional Shopping Guarulhos – Piso superior Tel.: 2414-5151

60

Tre Amici Store Avenida Doutor Renato de Andrade Maia, 382, Jardim Paraventi Tel.: 2229-9134

Sempre linda Por Elís Lucas

SEM TEMPO ATÉ PARA COMER? Comer fora pode ter muitas vantagens como rapidez, praticidade e, em alguns casos, até mesmo economia, já que, para quem mora sozinho, preparar comida em casa pode sair mais caro, além de as chances de desperdícios serem maiores. No entanto, não é só pelas vantagens que milhares de pessoas comem na rua todos os dias. O fato de trabalhar fora, certamente, é um dos motivos. Mas, e quando mesmo trabalhando fora a rotina atribulada não deixa tempo para alimentar-se corretamente? A nutricionista Glaucia Figueiredo Braggion, da Prime Fitness é quem dá as dicas.

ingimage.com

62

QUEM COME NA RUA TEM MAIS CHANCES DE ENGORDAR?

Em geral, sim. Porque muitos dos alimentos ingeridos fora de casa têm mais gordura do que os alimentos preparados em casa. A gordura é um ingrediente que dá mais sabor e melhora a textura de muitas preparações e, por isso, alguns restaurantes a utilizam em maior quantidade do que utilizaríamos preparando os mesmos alimentos em casa.

Fotos: Banco de imagens

REFEIÇÃO IDEAL

O recomendável é que a refeição principal (almoço ou jantar) tenha uma combinação de entrada (em geral, salada de folhas ou tomate e cebola), uma fonte de carboidratos (que pode ser arroz, purê ou massa sem muita gordura), uma leguminosa (feijão, grão-de-bico, lentilha ou soja), um prato principal (geralmente carne branca, vermelha ou ovo - sempre na forma de cozidos ou grelhados para evitar frituras e excesso de gordura) e um acompanhamento (legumes cozidos no vapor, por exemplo). Para completar a refeição, a sobremesa pode ser composta por frutas.

RESTAURANTE A QUILO OU PRATO FEITO?

Embora o restaurante a quilo possua as desvantagens associadas ao ganho de peso, por outro lado, possui a vantagem de oferecer ao cliente a escolha entre os alimentos mais saudáveis, como diversas opções de saladas. Isso facilita a escolha de pessoas que são mais disciplinadas e focadas em consumir apenas o necessário. Já para aquelas que apresentam compulsão alimentar, as opções de pratos feitos ou à la carte podem ser mais interessantes, por evitar o exagero. Atenção especial aos restaurantes que oferecem porções exageradas. Para quem precisa controlar o peso, às vezes, o tamanho dessas porções fará com que o cliente exceda as calorias necessárias.

63

Sempre linda EVITE FRITURAS

Atente-se à coloração e ao aspecto do alimento frito que vai comer. Se aparentar muita retenção de óleo, ou estiver encharcado, não consuma. O óleo de frituras de imersão é um ingrediente que muitas vezes é reaproveitado pelo restaurante, devido ao seu alto custo e à grande quantidade necessária para o preparo de frituras. O processo de reutilização geralmente não é feito de forma correta, fazendo com que o óleo estrague e sature, o que causa prejuízos à saúde.

OUTROS VILÕES

Em geral, além do excesso de frituras, deve-se evitar molhos gordurosos, muito sal e açúcar adicionado aos sucos e sobremesas, além dos pastéis de feira consumidos com frequência, hambúrgueres e lanches de rua como hot dog e tapiocas.

Esse alimentos, além de muita gordura e sódio, apresentam o risco aumentado de contaminação por falta de higiene.

64

LEVE UM LANCHINHO DE CASA

Para os intervalos entre as refeições principais (entre café da manhã e almoço ou entre o almoço e o jantar) um lanchinho pode ser uma excelente oportunidade para aumentar o consumo de frutas e de sementes oleaginosas. Nesse caso, pode-se levar frutas práticas de serem consumidas como maçã, pera e banana, que fornecem fibras, vitaminas e minerais, além de compostos bioativos essenciais para a saúde.

Um punhado de sementes como amêndoas, castanhas, nozes ou até mesmo uma barra de gergelim ou linhaça também vale para fornecer gorduras saudáveis monoinsaturadas e ácidos graxos essenciais, além de antioxidantes fundamentais para a saúde. Os iogurtes sem gordura e com frutas são recomendados como opção de lanche apenas se houver disponibilidade de acondicionamento sob refrigeração.

TROCA QUASE JUSTA

Uma excelente opção para quem não conseguiu fazer uma refeição é comer um lanche natural. Mas, tome cuidado com a composição do lanche. Pois, mesmo sendo chamado de natural, pode ter sido preparado com excesso de maionese, queijos amarelos e gordurosos e muito sódio. Nesse caso, as melhores opções são os preparados com pão integral, queijo branco e peito de peru, que possuem menos gordura. Vitamina de frutas com leite ou iogurte desnatado e cereais como a aveia também podem ser um “quebra-galho” até a próxima refeição.

Prime Fitness Treinamento Individualizado Avenida Dr. Renato de Andrade Maia, 375, Jardim Maia.

Tel.: 2408-2905

CUIDADO COM AS SOBREMESAS

Comer fora todos os dias aumenta a probabilidade e a vontade de comer aquela deliciosa sobremesa. No entanto, não dá para abusar, porque isso eleva o consumo habitual de açúcar refinado e de gorduras, o que pode levar ao ganho de peso. Muitos doces, além de ricos em açúcar, são bastante gorduroso, a exemplo de sorvetes cremosos, tortas holandesas, doces com creme de leite, chocolate e chantilly.

Boas opções são os doces de frutas e compotas. Mesmo assim, devido ao elevado teor de açúcar, não devem ser consumidos diariamente.

NÃO ADIANTA DESCONTAR NA JANTA

Se não deu para se alimentar bem no decorrer do dia, não adianta chegar em casa e descontar na janta. Isso não funciona. O organismo não consegue absorver adequadamente todas as vitaminas, minerais e compostos bioativos presentes em uma refeição exagerada.

Por isso, é mais vantajoso dividir várias e pequenas refeições ao longo do dia do que concentrar tudo em uma só.

CARDÁPIO PERSONALIZADO

Além de todas essas dicas, o restaurante Dom Scarione pode ser uma opção e tanto, já que o estabelecimento monta cardápio personalizado de acordo com o perfil e necessidade de cada cliente. É só ligar lá, conversar com o chefe e nutricionista Gregory Scarione, que ele montará a refeição mais saudável e adequada para você, tanto no almoço como jantar. As refeições avulsas custam entre R$ 15 e R$ Rua Cônego Valadão, 30. Mas, caso queira um cardápio para a semana intei1855 – Vila Augusta ra, o nutricionista também monta e entrega os pratos Tel.: 2414-1270 congelados. Fica a dica.

65

Eu me amo Por Val Oliveira

Chia A semente que ajuda a queimar gordura e emagrecer Exercícios físicos, alimentação balanceada e rica em nutrientes é a receita principal para quem quer manter a boa forma física. Contudo, para acelerar o processo há a chia, uma sementinha poderosa que tem ômega 3, cálcio, ferro, vitaminas do complexo B e proteínas na composição. O alto teor de fibras auxilia no

66

funcionamento do intestino e colabora para a diminuição do apetite. “A chia auxilia no processo de emagrecimento, redução do colesterol, formação óssea, controle da glicemia, melhora a imunidade e previne o envelhecimento precoce, entre outros benefícios”, diz a nutricionista e fitoterapeuta Mariana Freire.

Fotos: Divulgação

B��e� í�io� d� ��i�: • Colabora para a perda de peso saudável; • Diminui a azia; • Aumenta a energia e resistência; • Abaixa os níveis de colesterol e açúcar no sangue; • Auxilia no controle da pressão arterial; • Melhora a saúde do cólon e do intestino.

67

Eu me amo

C�m� us�� A chia é comercializada em grãos, óleo e farinha. Pode ser consumida pura ou em substituição à farinha de trigo em bolos e pães, e também na cobertura, como se fosse gergelim.

Acrescente-a ao tempero de saladas, sucos, vitaminas, iogurtes, saladas de frutas, leite, entre outros. A chia também pode substituir o ovo. Para tanto, basta uma colher de sopa de chia triturada e ¼ de xícara de água.

Misture e aguarde 5 minutos para formar um gel. Essa preparação equivale a um ovo grande.

Quantidade diária recomendável: duas colheres de sopa da farinha ou grão.

Mariana Freire – Nutricionista e fitoterapeuta Rua Francisco Antonio de Miranda, 72/82, Centro.

Tel.: 2408-5817/2408-2334 www.facebook.com/nutri.marianafreire 68

Eu me amo Por Vivian Barbosa

Encontre-se na meditação A maioria das pessoas já ouviu dizer que meditar é bom para o corpo, mente e alma. Pois bem.

Vamos explicar o que de fato é meditação e como aderir à técnica milenar que pode trazer tantos benefícios.

O primeiro passo para saber sobre meditação é entender o que envolve a técnica.

Quem explica é Izilda Rocha, instrutora de Ioga há 40 anos, que atende na clínica Salud, em Guarulhos: “Defino meditação como a arte de encontrar o seu centro e parar as on70

das mentais.” E não há nada em comum com mentalizar ou refletir.

“Mentalizar é criar uma imagem mental daquilo que você quer ver realizado no plano físico. Já a meditação silencia os pensamentos.”

Outra informação importante é que toda pessoa é capaz de meditar de verdade, sem precisar virar um monge ou morar em meio a montanhas como um eremita. Basta treinar a capacidade de concentração da mente. Izilda diz que a meditação é um estado de ser e que pode ser praticado

em qualquer ambiente.

Para iniciantes, o local pode influenciar no estado de concentração.

Por isso, ela indica que seja feita num lugar tranquilo, com luz baixa e música suave.

As posições para meditar não influenciam tanto na prática.

Mas, existe a posição clássica, como a em que a pessoa fica sentada no chão, com as pernas cruzadas, ilustrada na foto. “Quando digo que a posição não interfere na meditação, isso é porque é possível meditar trabalhando, caminhando e até fazendo

Foto: Márcio Monteiro Fotos: Márcio Monteiro

atividades domésticas.

O requisito principal para praticá-la é manter a coluna ereta.” Algumas posições de ioga ajudam na meditação, mas os iniciantes não devem arriscar. O ideal é manter a pose clássica e se concentrar em silenciar a mente.

Os mantras são bastante conhecidos nesta área. Izilda diz que é apenas uma das inúmeras técnicas para meditar, por isso não é imprescindível para entrar em contato com o próprio centro. O mais conhecido é o “Om”.

Não há frequência

mínima ou máxima para praticar a meditação. Izilda diz que se deve ter o hábito de meditar. “Devemos incluí-la na rotina, o que acontece naturalmente depois de um tempo de prática. No começo, podemos marcar um local e reservar um horário do dia. Não precisa ser um tempo longo, pois é possível meditar em períodos breves. Mas, tudo vai depender da concentração de cada um”, completa.

Quem afirma não conseguir se concentrarpode ter dificuldade para meditar. Afinal,

como é possível se concentrar quando os pensamentos voam longe?

Izilda diz que em escrituras da Índia há a seguinte citação: “É mais fácil parar o vento do que parar o pensamento”. No entanto, afirma que, através da posição, do silêncio e da respiração, é possível desacelerar, aprender a conduzir a energia mental para um único ponto, mudar o padrão vibratório da mente e, consequentemente, deixar o corpo mais calmo e com mais saúde. “O estresse presente no dia a dia não é totalmen71

Eu me amo te ruim. Ele funciona como um combustível para vivermos em um mundo competitivo, corrermos atrás dos objetivos e para tomar decisões rápidas. O que é ruim é a forma como ele é administrado. Nisso, a meditação pode ajudar.”

Conforme se torna um hábito, a meditação apresenta grandes benefícios. Além do controle do estresse do corpo, traz tranquilidade, equilíbrio emocional, melhora o sistema imunológico, equilíbrio da pressão arterial, controle da dor e clareza mental. Na saúde da mulher, as conquistas também são imensas.

“Quando encontramos o nosso centro, encontramos alegria, contentamento e satisfação interior, que não dependem de coisas externas. Esse equilíbrio nos afasta de situações como alterações de humor, TPM, problemas hormonais e muitas outras complicações de saúde feminina.”

72

Salud Exercícios Terapêuticos Avenida Papa João XXIII, 95, Jardim Maia 11 3436-1878

Sempre Linda Por Val Oliveira

CUIDE-SE Máscaras faciais caseiras ajudam manter a pele bonita

Fotos: banco de imagens

No Inverno, os cuidados com a pele intensificam-se, principalmente porque é nessa época do ano que fica mais evidente o aspecto áspero. Mesmo com o avanço nas pesquisas e produção de cremes e afins que prometem rejuvenescimento, saú-

74

de e beleza, as máscaras faciais caseiras, continuam sendo boa opção, principalmente nos momentos de maior falta de tempo.

Se o frio lhe castigou ou você acordou com o rosto “amarrotado”, as horas de viagem lhe roubaram o frescor da

cútis, justamente no dia daquela festa, encontro ou evento importante e não dá mais tempo para procurar ajuda profissional, a esteticista Natália Giannini, do Studyo Hair Cabeleireiros dá dicas de máscaras faciais caseiras que podem tirá-la do sufoco.

Segundo ela, as máscaras são importantes armas para o bem-estar da pele. Contudo, não se deve deixar de lado cuidados diários como limpeza, tonificação, hidratação, o uso constante do protetor solar e acompanhamento profissional, sempre que possível.

Assim como as substâncias químicas dos cremes que em alguns casos podem causar irritação, os ingredientes usados nas máscaras caseiras, apesar de naturais, também podem

dar origem a alergias como também manchar a pele. “Antes de usar é importante ter certeza de que você não é intolerante ao alimento.

Evite receitas que levam na composição alimentos ácidos, como o limão, a laranja e o abacaxi, principalmente no Verão, pois em contato com o Sol pode manchar a pele”, diz Natália.

Outra dica da profissional é uma compressa com chá de camomila gelado, antes da aplicação da máscara que, segundo ela, além de acalmar a

pele, ajuda a potencializar os resultados. “A camomila ajuda a combater olheiras e a aparência de cansaço”, enfatiza, lembrando que muitos alimentos são excelentes para serem aplicados sobre a pele, porém funcionam melhor se incluídos no cardápio diário.

As máscaras podem ser usadas por homens e mulheres e aplicadas imediatamente após o preparo, pois os alimentos naturais oxidam e perdem as propriedades terapêuticas rapidamente.

75

Sempre Linda Pepino com hortelã

Para hidratar a pele, o pepino é muito poderoso.

Aliado ao efeito descongestionante e refrescante da hortelã confere bem-estar à pele.

Ingredientes ½ pepino sem casca; 6 folhas de hortelã.

Bata os ingredientes, por três segundos, no liquidificador e cuide para que não adquira consistência líquida. Aplique no rosto e deixe agir por 15 minutos. Retire com água corrente.

Fubá e mel

As máscaras esfoliantes removem as células mortas da pele e potencializam a ação de outros tratamentos, cremes e máscaras. A combinação do mel e o fubá proporcionam esse efeito esfoliante.

Ingredientes Fubá e Mel. Misture os ingredientes até que forme uma pasta homogênea.

Aplique no rosto com movimentos circulares. Retire com água corrente.

76

Studyo Hair Cabeleireiros Shopping Boulevard D’Vitta Rua Siqueira Campos, 98, loja 20, Centro Tel.: 2087 0772

Venham conhecer nossa loja, roupas das melhores marcas, de excelentíssima qualidade que o mercado pode oferecer para você, com um preço irresistível!!!!

VENHA JÁ PRA SÓLIDA!!!!

SÓLIDA Moda Fitness & Praia

*Fotos ilustrativas

PROMOÇÃO

A cada R$ 100 em compras concorra a um

Kit FITNESS

TOP a partir de R$ 10

Av. Avelino Alves Machado, 681- Jd. Pinhal Tel.: 2937-4645 I 7003-7423 - ID 112*15834 Estacionamento no local

SOLIDA.indd 1

23/04/2013 16:16:17

Fotos: Márcio Monteiro e divulgação das lojas

Plugada Por Vivian Barbosa

Roupa nova Escolha cases para o iPhone de acordo com a moda e arrase!

Há algum tempo, se alguém dissesse que as cases de celular seriam consideradas como artigo de moda soaria como piada. Mas, depois que o iPhone 4 e seus sucessores viraram febre entre os que são vidrados em tecnologia e internet, as capinhas transformaram-se em mania.

As redes sociais ajudaram muito para que essa mania tomasse conta de todo o mundo que tem um iPhone.

Inclusive, muitas capinhas que antes eram encontradas apenas no formato do iPhone hoje já podem ser vistas para vários modelos de smartphones.

Perfis no Facebook e Instagram oferecem modelos que agradam aos gostos mais variados com entrega para todo o Brasil. Muitos deles, inclusive, tiveram 78

de criar lojas virtuais porque a demanda é mesmo grande. Melhor do que isso, só uma visitinha nas lojas da região da rua 25 de março. Aí sim é possível perceber que realmente as cases são como acessórios para compor o visual.

Selecionamos as que ficaram mais famosas na internet e entre os perfis das celebridades nas redes para você montar sua lista e ir às compras.

Além das capinhas fofas que podem ser usadas nos iPhones, os adesivos também são ótimas roupinhas.

Eles envelopam o aparelho. No site istick é possível até baixar a imagem com a mesma estampa do adesivo para usar no fundo de tela e deixar tudo adesivadinho. Perfeito, não?!

Lojas virtuais www.miniinthebox.com www.imaginarium.com.br www.istick.com.br www.facebook.com/SlCell 80

VENHA CONHECER A MAIS NOVA LOJA DE BIJOUTERIAS FINAS, T-SHIRTS E ACESSÓRIOS

Mulheres vão amar, meninas vão querer...

R. Santo Antonio, 204 - Centro - Tel.: 11 22290630 coisasdemeninastore@yahoo.com.br | coisasdemeninastore

Carrinho cheio Por Elís Lucas

1

MÃE

CLÁSSICA

Fotos: Divulgação

2

4 3

1. Lenço Poliéster R$ 49,90 lojavirtual.lojasrenner.com.br 2. Brinco Chagall ouro amarelo 18K R$ 1.290 vivara.com.br 3. Kit Linda Boticário Contém: 1 Linda Des. Colônia, 100ml; 1 Óleo Perfumado, 150ml; 1 Sabonete 82

Perfumado, 90g; e uma Nécessaire com espelho.

R$ 140 boticario.com.br 4. Camisa R$ 89,90 lojavirtual.lojasrenner.com.br 5. Scarpin de nobuck R$ 239,90 arezzo.com.br

5

MÃE CULT

6

7

8

9

10

11

6. Painel com Mandala R$ 350 loja.oateliedepresentes.com.br 7. Luminária R$ 79,99 etna.com.br 8. Relógio Ouro Rose R$ 699,90 carmensteffens.com.br

9. Música Segundo Tom Jobim - DVD R$ 39,90 livrariasaraiva.com.br 10. Óculos Chilli Beans Código: Lv.Ac.0041-1313 R$ 248 chillibeans.com.br 11. Relógio Livro R$89,90 fabrica9.com.br 83

Carrinho cheio

Mﾃウ

12

MODERNA

13

14

15

16

17

18

84

mamﾃ｣e

12. Bolsa R$ 179,90 loja.imaginarium. com.br 13. Capa para iPhone 5 R$ 44 iphoneshopping. com.br 14. Caneca R$ 20 Tel.: 98522-6410 facebook.com/ canequeiros

15. Portatrex R$ 44 designnmaniaa.com.br 16. Toca-Discos Retro R$ 919 trapemix.com.br 17. Organizador de beleza R$ 90 loja.oateliedepresentes.com.br 18. ﾃ田ulos Cﾃｳdigo LV.AC.0063-1616 chillibeans.com.br R$ 298

Comportamento Por Elís Lucas

PEGO NA MENTIRA Indícios de que seu parceiro pode estar mentindo Ele não atende o celular, chega tarde e, quando chega, não te avisa. Você fica enlouquecidamente furiosa imaginando um milhão de coisas, entre elas, a possibilidade dele estar te traindo. No outro dia, ele te encontra e diz apenas que o celular descarregou, o pneu do carro furou e ele dormiu antes mesmo de colocar o celular para carregar e, por isso, não te ligou.

Mas, como saber se ele está realmente falando a verdade? Calma, nada 86

de passar a segui-lo nos próximos dias. A verdade ou a mentira podem estar estampadas na cara dele. Como assim?! A frase de Friedrich Nietzsche explica: “é verdade que se mente com a boca; mas a careta que se faz ao mesmo tempo diz, apesar de tudo, a verdade”.

Em 2001, o doutor em psicologia e pesquisador do National Institute of Mental Health (NIMH, USA), Paul Ekman, passou 18 anos estudando a expressão

de emoções através da face. O que ele concluiu? Que um lampejo minúsculo e muito rápido da expressão pode indicar uma emoção oculta, que revele que a pessoa está mentindo.

Dez anos mais tarde, Wanderson Castilho, especialista em segurança virtual e investigador de crimes cibernéticos ou originados na rede, lançou o livro “Mentira – Um rosto de muitas faces” para narrar sua experiência

no uso da técnica da detecção de mentiras por meio das microexpressões faciais, desenvolvida por Ekman.

Para começo de conversa, “mentira é tudo aquilo que não condiz com a verdade. Assim, é correto dizer que a omissão é, sim, uma mentira, pois quem omite algo es-

conde parte da verdade”, afirma Castilho no livro.

Então, pode ir dizendo ao gato que não adianta vir com essa conversa fiada de que omitir não é mentir, porque não cola.

Ao mesmo tempo, não se sinta tão dona da verdade, afinal todos nós temos um pouquinho de Pinóquio dentro de nós.

“Você e eu mentimos.

Mentimos muitas vezes ao dia, instintivamente.

A maior parte dessas mentiras é inocente, não causa maiores problemas ou constrangimentos. Mas, nem sempre é assim”, diz o especialista. Neste caso, atente-se às dicas para pegar o love na mentira.

1º

A BOCA DIZ QUE SIM, MAS O CORPO DIZ QUE NÃO

ingimage.com

Quando mentimos, nos contradizemos por causa do cérebro. Afinal, como ele buscará na memória algo que não existe? Às vezes, a mentira pode até ser inocente, como seu namorado dizer que adorou seu novo corte de cabelo, mas balançar a cabeça levemente em sinal de negativo.

Isso simboliza o cérebro tentando dizer a verdade. Porque tentamos comunicar com o corpo uma emoção oposta a que estamos sentindo. Acrescer um sorrisinho durante explicação ou esclarecimento também pode sinalizar que ele está tentando convencê-la.

87

3º

2º

ATRASOS ENTRE GESTOS E A FALA

“PRA SER SINCERO”

Fique esperta com esta expressão! Se já nascemos sinceros, soa um pouco estranho ficar ressaltando que somos honestos. A expressão pode estar tentando maquiar a mentira.

4º

ELABORANDO A MENTIRA

Como já dito na primeira dica, o cérebro fica confuso diante de uma mentira. Outra contradição pode ser constatada quando a fala e os gestos de seu namorado não acontecerem simultaneamente. Por exemplo, se ele pede para que acredite nele e um segundo depois dá um soco na mesa. O mais confiável seria o soco acontecer no mesmo instante da fala.

5º

SURPRESA!

A clássica é ele fingir que não ouviu ou entendeu sua pergunta.

Esse é um modo de ganhar tempo para pensar na mentira que vai dar. O mesmo fica claro quando faz longas pausas durante a resposta.

6º

ISSO ME DÁ TIC TIC NERVOSO

Daí, na hora de prensá-lo na parede, o bonitão começa a passar a mão na cabeça, olhar para baixo, morder os lábios ou coçar o nariz e os olhos. Se normalmente ele não tem nenhum desses tiques, aí tem.

88

7º

Você perguntou algo e ele reagiu com uma longa reação de surpresa. Antenas ligadas, pois a emoção da surpresa é a mais curta que existe. Ou seja, não dura mais que um segundo para que o cérebro identifique a novidade. Ele pode estar tentando ganhar tempo para inventar uma desculpinha.

“O HOMEM QUE NÃO SABIA MENTIR”

O canal de vídeo humorístico Porta dos Fundos produziu um vídeo muito bacana mostrando os sinais contraditórios que o homem emite quando está tentando mentir. Entre os que ainda não foram citados, lá também consta a mudança de tom da fala que tende a ficar mais baixo, pausado e até a voz mais fina. Embora, o vídeo seja bastante caricato, vale a pena conferir.

Acesse goo.gl/gCxao.

89

Coisas de mulher Por Tamiris Monteiro

Só para mocinhas

New Girl

Gossip Girl

Girls

Glee 90

A maioria das mulheres adora uma boa história, principalmente as que envolvem conquistas, amores, intrigas e uma pequena dose de lágrimas. Vai ver que é por isso que o público feminino garante boa parte da audiência das novelas e filmes melosos. Dentro desse contexto, os seriados americanos também têm caído no gosto da mulherada e, por isso, a Necessaire separou alguns com enredos que parecem ser feitos especialmente para meninas.

A série tem como protagonista a atriz Zooey Deschanel, que interpreta Jessica. A vida da moça muda após descobrir a traição do namorado.

Diante do fato, ela precisa arrumar um novo lugar para morar. Jess encontra esse novo lugar, porém seus colegas de moradia são três marmanjos que, ao longo da série, tentam ajudá-la a entender coisas sobre o amor, a vida e, principalmente, sobre si mesma.

O seriado conta a história de Hanna Horvath, uma jovem escritora que precisa começar a virar-se sozinha após perder o estágio e a mesada que ganhava dos pais.

Aos 24 anos, a protagonista é acomodada, insegura, mimada e tem sérios problemas de autoestima. O desenrolar de seu drama é mostrado durante a série. Para completar, a jovem mora com três amigas com personalidades completamente diferentes.

GOSSIP GIRL

GLEE

As histórias do seriado giram em torno das postagens de um personagem desconhecido, que coloca em um blog todos os segredos de um grupo de amigos riquinhos de Nova Iorque. Os capítulos quase sempre são marcados por brigas entre amigas e competições para pôr em prova a popularidade dos personagens. Entre fofocas e intrigas, a série também é caracterizada por temas como moda, beleza e viagens.

GIRLS

O professor Will tenta reerguer o coral da escola em que trabalha, no entanto, a instituição não tem recursos para bancar o novo grupo musical que é frequentado por alunos pouco populares. Para que o coral não acabe, os integrantes empenham-se para vencer as competições regionais e, assim, conseguir verba para continuar. A série é marcada por muitas apresentações inusitadas que os personagens criam para mostrar o repertório do grupo.

Fotos: divulgação / ingimage.com

NEW GIRL

91

Comportamento Por Amauri Eugênio Jr.

À FLOR DA PELE O que é o transtorno de personalidade borderline?

E como superá-lo?

Emoções extremas, instabilidade de humor, tédio, sensação de inferioridade e comportamento autodestrutivo. Há quem possa confundir com o transtorno bipolar, mas trata-se do transtorno de personalidade borderline – ou limítrofe.

De modo geral, o transtorno é marcado por características como ter relacionamentos instáveis (em especial 92

os amorosos), impulsividade, depressão, tédio constante e assim por diante. Há dias em que qualquer pessoa se sente o pior ser da face da Terra, na maioria das vezes por um motivo pontual.

No caso da paciente com transtorno de personalidade borderline, essa sensação é contínua.

As causas para o surgimento do transtorno estão relacionadas ao histórico da pessoa. Se

ela cresceu em ambiente familiar violento, foi abandonada na infância ou na adolescência, sempre foi tratada de modo agressivo ou violento pelos pais ou demais familiares, ou até mesmo foi vítima de abusos – psicológicos ou sexuais –, são as causas mais frequentes para o surgimento do transtorno de personalidade.

A maior parte das pessoas com o transtor-

Fotos: banco de imagens

93

Comportamento

no é composta por mulheres, chegando à casa dos 75% dos casos. Além das características mais comuns, citadas há pouco, merecem atenção o comportamento poten-

COMO TRATAR?

cialmente autodestrutivo da pessoa com esse perfil e a dificuldade para relacionar-se com outras pessoas, em especial quando o assunto é a vida amorosa. O uso

abusivo de álcool e demais drogas, incluindo ilícitas, também merece cuidado especial em casos de pessoas com o transtorno de personalidade borderline.

Em primeiro lugar, por tratar-se de um transtorno de personalidade grave, a procura por algum tratamento psicológico é fundamental. Além disso, medicamentos que ajudam no controle emocional e psicoterapia são úteis no controle do quadro do transtorno.

Outra atitude para lá de importante para controlar as características do transtorno é prevenir e evitar situações violentas. Mesmo assim, a atitude da pessoa será fundamental para prevenir o transtorno de personalidade. “Reconstruir um novo jeito de reagir e lidar com os problemas que surgem na vida é o caminho que o paciente encontra para estabelecer relações mais saudáveis”, completa a psiquiatra Thays Mello.

94

95

Plugada Por Tamiris Monteiro

Investida inteligente Sabe aquela filosofia que diz que não custa nada tentar? Pois é. Jake Davidson, 17 anos, colocou tanta fé na ideia que conseguiu um feito inédito. O jovem americano postou um vídeo de menos de dois minutos no YouTube, convidando a modelo, também americana, Kate Upton para ser seu par no baile de formatura da escola. No vídeo, ele fez o seguinte discurso: “Sou judeu, tenho 1,77 de altura e não consigo dançar de jeito nenhum. Você é cristã e tem 1,78 de al96

tura. Pode chamar isso de destino”, brinca Jake. “Você está na capa da revista Sports Illustrated e eu leio a Sports Illustrated.” Com a popularização do vídeo, o jovem foi convidado a ir ao “The Today Show”, da emissora NBC, para contar o que o encorajou a fazer a produção. Mas, o garoto teve uma surpresa ao receber a ligação de Kate durante o programa, dizendo que ela iria checar sua agenda para poder acompanhá-lo ao evento. Vai ver esse cara é o Jake.

Fernanda Paes Leme e Fernanda Rodrigues

#nãomerepresenta A polêmica em torno de Marco Feliciano, presidente da Comissão de Direitos Humanos, acusado de ser homofóbico e racista, pelo visto está longe de acabar. Além das sessões presididas por ele sempre serem palco de manifesto, agora, os protestos também estão rolando na internet.

No Instagram, por exemplo, muitos artistas aderiram à campanha #felicianonaomerepresenta. Geralmente, os posts são de fotos de selinhos entre pessoas do mesmo sexo.

Bruno Gagliasso e Matheus Nachtergaele

Yasmin Brunet e Antônia Morais

97

Plugada

leman t n e .G .. s ê c o v Com Depois de conquistar o mundo com Gangnam Style, o sul-coreano Psy está de volta com uma produção que, aparentemente, fará tanto sucesso quanto o hit anterior. Isso porque o clipe da nova música intitulada de “Gentleman”, até 17 de abril, já tinha sido visualizado mais de 110 milhões de vezes. O novo single do cantor diz em um dos trechos da canção “sou uma mãe, um pai e um cavalheiro” e mostra uma sátira sobre um indivíduo nada educado que se autodenomina um gentleman – cavalheiro, em inglês. O clipe atual usa a mesma fórmula de seu antecessor com o som à base de batidas eletrônicas e o videoclipe mostrando lugares bacanas, dancinhas esquisitas e Psy fazendo caras e bocas para o divertimento alheio.

98

www.weekmania.com.br Consulte condiçþes e outras ofertas no site