RG - Edição 112

Foto: banco de imagens

Ano XIII nº 112 / Maio/ 2016 Diretor Responsável: Valdir Carleto

Ai, que sono!

Dormir bem não é um sonho impossível.

Confira dicas e curiosidades para potencializar a hora do descanso.

EU CURTO GUARULHOS Pluralismo de atividades da região central

GENTE William Paneque, presidente da ACE, e o artista plástico Elvis Mourão

NÉCESSAIRE Novo caderno traz matérias especiais para o público feminino

Rafael Almeida

Banco de imagens

índice

8 entrevista

12 capa

Agência E! Comunicação

Sono e sonhos: distúrbios como o sonambulismo, paralisia, insônia, narcolepsia e a parte mística

Rafael Almeida

Banco de imagens

William Paneque, novo presidente da ACE Guarulhos

64 mesa

Comida oriental: Yakissoba Mix Sushi comemora dez anos

52 saúde

Miomas uterinos comprometem qualidade de vida da mulher

60 perfil

A arte de Elvis Mourão

48 moda

SH Drone

As tendências a partir do São Paulo Fashion Week

34 cidade

54 por aqui

Fique por dentro do que rola em Guarulhos

Divulgação

Toda a pluralidade comercial da região central

TAMBÉM EM MEIO DIGITAL

editorial Por Valdir Carleto

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Pela união nacional O Brasil está vivendo uma situação de conflito e intolerância.

Hoje, a Nação divide-se entre defensores do governo deposto, os que ajudaram a derrubá-lo e a grande maioria, vítima de uns e de outros.

Enquanto os poderosos brigam pelas migalhas do poder, muito mais movidos por seus próprios interesses do que por ideais ou causas coletivas, pessoas comuns discutem, brigam, destroem amizades - até prejudicam a relação entre irmãos, para defender um lado ou o outro.

A situação do País chegou a um tal ponto que já nem é o caso de definir se o impeachment é legítimo ou golpe, se Temer é ou não traidor, se os que mudaram de lado são canalhas oportunistas ou pecadores que tentam se converter ao caminho do bem. É evidente que o Ministério que o presidente interino formou é fruto de tenebrosas negociações para que o novo governo tenha apoio parlamentar. Em vez de termos uma equipe competente, temos um grupo muito mais para lamentar, com o perdão do infame trocadilho. Corre-se o risco de se repetir em Brasília o fiasco de Guarulhos, onde, para obter maioria na Câmara, o prefeito Sebastião Almeida montou uma orquestra onde cada um toca uma música diferente. E o maestro está mais perdido do que cachorro que caiu do caminhão da mudança.

Ainda assim, com todos os entretantos e senões, entendo que, se a população continuar perdendo tempo e talento para discutir quem tem razão, o buraco em que o País se meteu só tende a aumentar. O déficit orçamentário que havia sido estimado pelo governo Dilma Roussef em R$ 92 bilhões pode chegar ao dobro disso, segundo cálculos ditos realistas pelo novo ministro da Fazenda, Henrique Meirelles.

Embora eu entenda que o novo Ministério é dissonante, a área econômica foi entregue a pessoas competentes. O que os petistas dirão de Meirelles, que presidiu o Banco Central nos dois governos de Lula? É hora de tentar reconstruir a Nação brasileira. E isso será impossível se permanecermos atirando pedras uns nos outros, porque um tem opinião x e outro, y.

Empregadores e empregados precisam flexibilizar-se; sindicatos patronais e laborais devem buscar a conciliação, o entendimento, porque uns precisam dos outros e vice-versa. Quase todas as empresas estão endividadas, muitas à beira do colapso.

Se sucumbirem, haverá mais desempregados. E o desemprego é a face mais cruel de qualquer crise.

Que os ânimos sejam serenados e que, juntos, possamos reerguer nosso Brasil. 

expediente Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaguarulhos.com.br Diretor Executivo: Fábio Roberto Carleto (MTb 40.906) fabio@revistaguarulhos.com.br Assistente de Edição Tamiris Monteiro Redação: Cris Marques, Jônatas Ferreira e Val Oliveira Revisão: Kelly Saito Fotografia: Rafael Almeida e Agência E! Comunicação Design Gráfico: Felipe Pires e Vinycius Covelli Comercial: Danielle Borges, Katia Alves, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Rose Gedra, Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br Administrativo: Saiummy Takei e Viviane Sanson Distribuição Luiz Aparecido Monteiro Impressão e acabamento: Quatrocor Gráfica e Editora Tel: (11) 2422-6662

Tiragem: 8.000 exemplares

A RG - Revista Guarulhos é uma publicação da Carleto Editorial Ltda. opiniao@revistaguarulhos.com.br

35 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09 Tel.: (11) 2461-9310

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ENTREVISTA Fotos: Rafael Almeida

William Cotrim Paneque assumiu a presidência da ACE (Associação Comercial e Empresarial) Guarulhos em evento no Esporte Clube Vila Galvão, encabeçando chapa que inclui o grupo que disputou a eleição anterior

“Romper paradigmas, sempre” Por Valdir Carleto Fotos: Rafael Almeida

Onde nasceu, quando e por que veio para Guarulhos?

Nasci na ProMatre, em São Paulo, mas vivo aqui desde então, pois minha família já residia em Guarulhos.

Quando seus pais vieram para cá?

No fim dos anos 1960.

Qual sua formação?

Sou formado em direito nas Faculdades Integradas de Guarulhos (atual FIG-Unimesp), com pós-graduação em direito público.

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Há quantos anos é empreendedor e em quais áreas de atividade?

Iniciei como vendedor de autos seminovos na Senap. Em 1997, quando saí de lá, era gerente de vendas, montei uma loja de automóveis. Depois de algum tempo, há seis anos, passei a atuar também na área de imóveis, na qual continuo, fortemente, com Creci, tudo direitinho.

Como surgiu o Instituto Recicla Cidadão e por quê?

Sempre procurei participar de inicia-

tivas que agregassem valor à sociedade. Atuei na vida estudantil. Entendo que, em vez de só apontar problemas da cidade, ou agir de forma assistencialista, precisamos contribuir para as melhorias e enxerguei na reciclagem de materiais uma forma de ajudar a melhorar Guarulhos no que diz respeito ao meio ambiente. Na minha pós-graduação, notei a existência de um grande gargalo social em relação aos catadores, seres humanos que estão há tanto tempo prestando um serviço imprescindível e que não são

valorizados por isso. Entendi que poderia mostrar trabalho e assim agir na política de um jeito prestativo e diferente. Montamos o Instituto Recicla Cidadão em 2007, consegui adequar meu fundo de comércio a isso e começamos com 15 a 20 famílias, com o intuito de inserir o catador de uma forma mais digna no trabalho de coleta seletiva do lixo e fazer um trabalho de conscientização da população e de empresários para separar os materiais recicláveis para serem coletados, bem como demos destinação final ao material. Chegamos a envolver 5.800 famílias em 22 bairros, com classes sociais diferentes.

E agora, como está?

Nós auxiliamos o poder público local na elaboração do Plano Municipal de Resíduos Sólidos, fazendo com que Guarulhos fosse uma das pioneiras nesse sentido, mesmo a Prefeitura não nos ajudando e ainda tentando desidratar o trabalho, como se fosse um projeto social, mas não, é um projeto da cidade. Quisemos romper o paradigma, fazer com que o catador fosse respeitado, criando uma rotina na vida das pessoas, que já sabiam que naquele dia o caminhão passaria para recolher o material. Infelizmente, depois nós tivemos de reduzir a atividade, porque não suportamos mais os custos, que sempre ficaram além do que se consegue arrecadar. É como se fosse o SUS, que tem de atender a todos indistintamente. Retirávamos todo material, fosse algo

vendável ou não, mas aí a conta não fecha. Retiramos 17 mil toneladas de lixo reciclável da cidade, sem nenhum apoio oficial. A Secretaria de Serviços Públicos definiu que os que produzem muito lixo orgânico terão de pagar dois reais por quilo: dá para avaliar o quanto nós colaboramos com a cidade. Atualmente, são duas mil famílias que se habituaram a separar o lixo reciclável, levam até o Instituto e nós encaminhamos para a cooperativa mantida pela Prefeitura.

Estamos fazendo a nossa parte, mas o espaço está subutilizado e não há mais os cursos que mantínhamos.

Cooperativas conseguirão absorver todo material reciclável?

Não sejamos puristas. Isso só será possível se a Quitaúna, que recolhe o lixo orgânico, passar a fazer a coleta seletiva. Mas, mesmo assim, é preciso potencializar essas instituições para que elas funcionem verdadeiramente como cooperativas e não de forma a burlar direitos trabalhistas.

Desde quando engajou-se na ACE

Guarulhos?

Foi na gestão do Wilson Lourenço, porque eu havia feito uma apresentação no antigo Open Hall, ainda no tempo do Décio Pompêo. A conta do Instituto não fechava e eu precisava atingir o break even point (ponto de equilíbrio). Procurei obter apoio dos empresários que precisassem de certificação de cumprimento de metas ambientais. Wilson Lourenço me chamou e assumi como diretor de Meio Ambiente. Fizemos várias campanhas, como a do lixo eletrônico.

Fizemos ações culturais nas escolas, com 20 mil crianças e isso resultou na criação do mascote Zé Coleta. Fomos protagonistas. No Colégio Mater Amabilis, foi editada uma cartilha de educação ambiental, distribuída em escolas públicas. Implantamos na sede da ACE a utilização da água de reúso e outras atitudes de sustentabilidade.

Por que resolveu concorrer à presidência da ACE? Foi por um processo de coalizão, visando evitar o desgaste da eleição anterior. Todos imbuídos do sentido coletivo e não de ambições pessoais, conseguimos montar essa chapa de coalizão, que me conduziu à presidência da entidade.

Conciliou setores divergentes?

Membros de todas as vertentes, felizmente. Obtivemos a oxigenação da entidade, uma coalizão que se vê na formação da diretoria, democra- 

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tizando a ACE, aproximando-a do associado, que é a nossa razão de existir. Tivemos na posse 230 associados, que se mostraram felizes por serem reconhecidos. Na ACE há livre adesão, não são associados compulsórios e isso demonstra representatividade. O Impostômetro, exposto em nossa fachada, mostra que estamos vigilantes quanto à aplicação do que é captado em impostos. Não somos contra impostos, mas queremos que sejam aplicados corretamente, que haja boa gestão desses recursos. Se um associado se sentir pressionado, coagido, ele pode contar com a ACE, ele estará socorrido. E temos as nossas soluções empresariais ao associado, como o Clube de Desconto, nossa Certificação Digital, soluções em telefonia, nossos cursos de gestão… Em um momento delicado da economia como agora, temos de capacitar. A Associação Comercial é o guarda-chuva do empresário.

Como estão as finanças da ACE? A situação não é confortável, mas equacionada. Em um momento de crise como esse, não dispensamos nenhum colaborador e ainda, em respeito a eles, implantamos uma sala de conveniência estilo Google. Estamos buscando novos negócios para implementar; quero deixar essa marca.

Quais as principais bandeiras que a ACE defenderá em sua gestão?

Se temos a expertise de gerar renda, gerar empregos, por que não podemos ser chamados a discutir onde

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empregar os recursos que as empresas geram? O comerciante pode ter voz, ser ouvido. E queremos incrementar os serviços. Por exemplo, nossos associados podem oferecer aos seus colaboradores descontos em diversas faculdades, graças aos convênios da ACE. É uma forma de reter mão de obra de qualidade, propiciando esse benefício aos funcionários. Em resumo, a ACE entrega

valor ao associado. A qualidade das gestões dos que me antecederam me permite dar um passo a mais. Desenhamos um centro de convenções, que tempos atrás pretendeu-se fazer.

Pelo menos, se não conseguirmos materializar isso, pavimentaremos o caminho para que uma próxima gestão o concretize, porque uma cidade pujante como esta precisa de um centro de convenções compatível com

sua grandeza. A ACE pode encabeçar um pool de investidores que viabilize isso e a cidade só tem a ganhar.

Considera o empresariado guarulhense engajado?

Acho que ele está mudando a cultura. Nas duas ações que fizemos, e fomos protagonistas no processo, não nos omitimos; houve um chamamento aos empresários no dia 13/4, por ocasião do impeachment da presidente e tivemos boa adesão. Como poderíamos nos omitir, havendo cada vez mais placas de “aluga-se” em pontos comerciais que nunca ficavam vagos? Orientamos o empresário a fechar por uma hora, para não ter de fechar as portas de vez. Cumprimos nosso papel.

Guarulhos vem reduzindo a influência da indústria e crescendo a do comércio e serviços. Como vê esse processo?

Acredito que a cidade irá voltar a atrair indústrias, por causa da vocação logística, a localização privilegiada de Guarulhos e a conclusão do Rodoanel, que será muito útil à região.

Como está o relacionamento da ACE com as demais entidades?

Estamos buscando um estreitamento muito grande com todas; na Agende, por exemplo, a ACE é cofundadora.

Vê possibilidade de termos o sonhado Parque Tecnológico?

Acho que irá acontecer, ainda que não em um futuro tão próximo. 

Era uma vez...

A jovem normalista Maria Cecília Faria Gouveia, inicia a sua saga de educadora com a fundação da Escolinha Jardim Encantado, origem da mais tradicional instituição da Educação em Guarulhos nos dias de hoje.

A semente era boa e foi regada e cuidada com carinho. Da planta inicial surgiram novos brotos e, para além do curso de Educação Infantil surgiram o Berçário e o Colégio Augusto Ruschi, com cursos de Ensino Fundamental e Médio.

Cinquenta anos de experiência na prestação de bons serviços e agora focados nos próximos cinquenta, com o mesmo propósito, empenho e amor para estimular a realização das excelências individuais que cada um traz em si.

Provocar e revelar talentos que se traduzam em competências, futuros Homens e Mulheres plenos, amorosos e éticos de que o mundo tanto carece.

Nossos sinceros agradecimentos a todos os alunos, ex-alunos, familiares e a todos os nossos colaboradores, funcionários ou não, partícipes dessa construção de amor e cidadania.

ESCOLA JARDIM ENCANTADO Unidade de Berçário e Educação Infantil (11) 2440-9755 | Alameda Yayá, 389 | Guarulhos

COLÉGIO AUGUSTO RUSCHI Unidade de Ensino Fundamental e Ensino Médio (11) 2453-3535 | Alameda Yayá, 976 | Guarulhos

www.colegioaugustoruschi.com.br

CAPA

Por um sono de qualidade

Por Tamiris Monteiro Fotos: banco de imagens

Dormir é tão importante quanto estar acordado e ativo, e mesmo parecendo um processo tranquilo, a hora do sono é parte importante de um processo de recuperação do corpo.

Nesse período de descanso e desconexão, ocorrem vários processos metabólicos que naturalmente são estimulados para que o organismo mantenha o equilíbrio a curto, médio e longo prazo. A imunidade é reforçada, células são renovadas, radicais livres são neutralizados e a memória é consolidada. Tanto que diversos estudos já comprovaram que quem dorme menos do que o necessário tem menos vigor físico, envelhecimento precoce e fica mais propenso a infecções, obesidade, hipertensão e diabetes.

No entanto, por causa da rotina exaustiva que as grandes metrópoles impõem, por mais que se queira ter um sono de qualidade, é comum encontrar pessoas que de-

senvolvem distúrbios do sono, como insônia, apneia, sonambulismo e outros. É por isso que nas páginas seguintes falamos sobre o assunto, descrevendo tópicos que facilitam a identificação dos sintomas e mencionando possíveis maneiras de amenizar ou tratar o problema.

Mas, além das questões relacionadas à saúde, durante o sono podem acontecer alguns eventos curiosos, como os sonhos e a paralisia do sono. Obviamente que para ambos existem pesquisas científicas que explicam os fenômenos, mas afora o contexto técnico, procuramos sair da caixinha e colocamos um pouco de emoção nesse assunto, apresentando aspectos místicos que tentam decifrar comportamentos e outros acontecimentos durante o sono. Tenha uma boa leitura e fique bem acordado para não deixar nada passar. 

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CAPA

Distúrbios do sono Por Val Oliveira

Fotos: banco de imagens

Vivendo em uma sociedade que impõe cada vez mais compromissos e exige respostas ainda mais rápidas, nos esquecemos da saúde do sono.

Dessa forma, não é incomum encontrar alguém que logo pela manhã relate a sensação de ter sido “atropelado por um caminhão”, mesmo depois de ter dormido por horas.

Uma noite de sono reparador é fundamental para o funcionamento do organismo e da vida como um todo, na medida em que noites mal dormidas podem afetar o humor, a atenção, a memória, dificultar relacionamentos 14

interpessoais, causar prejuízos no trabalho e no aprendizado na escola, entre outros. Além disso, podem representar riscos e agravar doenças crônicas como, por exemplo, diabetes e hipertensão arterial, distúrbios psiquiátricos ou alterações cognitivas, de memória e atenção.

De acordo com Anna Karla A. Smith, foto à esquerda, neurologista, neurofisiologista, médica do sono do Instituto do Sono e membro da Sociedade Brasileira do Sono, pode ser classificado como distúrbio qualquer alteração qualitativa ou quantitativa no sono que promova a sensação de sono insuficiente, de má qualidade ou não reparador, assim como fatores que causam sonolência excessiva e em momentos inusitados.

CAPA

Distúrbios comuns Segundo estudos, existem mais de cem tipos de distúrbios do sono e do despertar. Essas anomalias estão divididas em problemas para adormecer ou permanecer dormindo, dificuldade para conservar-se acordado, problemas para ter uma rotina regular de sono e demais comportamentos incomuns durante o sono.

“Nas mulheres, o mais comum é a insônia. O percentual varia entre

30% a 40%, dependendo do local.

A apneia e o ronco são outros distúrbios dentro dos transtornos respiratórios do sono. De acordo com dados de um estudo recente, conduzido pela equipe do Instituto do Sono, em São Paulo, a apneia em si tem uma prevalência na cidade de São Paulo de cerca de 30%. Estudos internacionais relatavam uma prevalência de 4%, mas há uma variabili-

dade geográfica. A predominância dos distúrbios respiratórios é maior nos homens. Ocorrem ainda os distúrbios por movimentação anormal involuntária de membros, os comportamentos anormais - parassonias (sonambulismo) – e, por último, os distúrbios que cursam com hipersonia (sono excessivo), sendo o principal a narcolepsia”, diz a médica do Instituto do Sono.

Insônia

A profissional explica que a insônia não é baseada no número de horas dormidas. Na verdade, tanto a sensação de dormir pouco como a sensação de má qualidade, que é aquela impressão de que o sono não foi satisfatório ao acordar, também constituem um tipo de insônia. “Em termos de horas, existe uma média populacional de seis a oito horas, mas as pessoas possuem variações individuais. Existem aqueles que dormem cinco horas e ficam muito bem. A insônia é esta situação em que o sono torna-se insuficiente em termos de qualidade e quantidade”, diz.

Fatores que colaboram para o desenvolvimento da insônia: 1. Erros comportamentais, tais como ingestão de cafeína excessivamente, uso de álcool e ou drogas estimulantes, irregularidade no horário de deitar, exercício físico e uso de eletrônicos à noite, entre outros; 2. Ansiedade, estresse e depressão; 3. Distúrbios do sono, como apneia do sono, síndrome das pernas inquietas e parassonias (sonambulismo e outros eventos relacionados ao sono) não tratadas.

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Narcolepsia

A narcolepsia ou sonolência é um distúrbio caracterizado por sonolência excessiva durante o dia, mesmo quando a pessoa dormiu bem à noite.

Os ataques de sono podem ocorrer a qualquer momento e em situações incomuns. “Os portadores de narcolepsia entram direto, subitamente, na fase do sono REM (em inglês, Rapid Eye Movement, ou seja, movimento rápido dos olhos), no qual ocorre perda de tônus muscular. No caso do narcoléptico, estes ataques de perda de tônus muscular podem ocorrer generalizados ou de maneira segmentar (cataplexia)”, detalha Anna Karla.

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Sintomas específicos

Assim como há grande variedade de distúrbios do sono, os sintomas também são diversificados e cada tipo de distúrbio tem sua característica e sintomatologia. “Na insônia os distúrbios respiratórios do sono, fadiga, cansaço e sonolência diurna são comuns. A apneia tem também a característica das pausas respiratórias observadas por terceiros e o ronco ruidoso. Para as parassonias, o relato é de comportamento anormal. A narcolepsia, por sua vez, é caracterizada pelo sono em excesso durante o dia, mesmo tendo dormido bem à noite.”

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico é obtido por meio de consulta com especialista, que pode aplicar questionários específicos e realizar exames físicos de acordo com a queixa da pessoa. “O exame de polissonografia é recomendado em praticamente todos os distúrbios.

Outras ferramentas importantes são o diário do sono e a actigrafia", observa a médica, dizendo também que os tratamentos e cuidados variam de acordo com o tipo de distúrbio.

Higiene do sono

Uma rotina regular de sono pode contribuir para melhorar tanto a insônia como a sonolência. Para tanto, basta seguir as recomendações do Instituto do Sono, que estão disponíveis no site da entidade, e praticar a higiene do sono: Tenha horários regulares para dormir e despertar; Vá para a cama somente na hora de dormir; Tenha um ambiente de dormir adequado: limpo, escuro, sem ruídos e confortável; Não faça uso de álcool ou café, determinados chás e refrigerantes próximos ao horário de dormir; Não faça uso de medicamentos para dormir sem orientação médica; Se tiver dormido nas noites anteriores, evite dormir durante o dia; Jante moderadamente em horário regular e adequado; Não leve problema para a cama; Realize atividades repousantes e relaxantes preparatórias para o sono; Seja ativo física e mentalmente.

Prevenção

Como forma de prevenção, é recomendado procurar o médico quando perceber que o sono é de má qualidade, seguir uma boa higiene do sono, manter o peso corporal estável e praticar exercícios físicos. “Além disso, deve-se tratar as comorbidades psiquiátricas”, completa a neurologista.

Especialista

Está em dúvida sobre qual especialista buscar para cuidar dos distúrbios do sono? Saiba que, além do médico do sono, profissionais neurologistas, otorrinolaringologistas, pneumologistas e psiquiatras estão aptos a orientá-lo e ajudá-lo a dormir melhor.  www.sono.org.br/sono/disturbiosdosono.php 18

CAPA

Dormindo acordado Por Cris Marques

Fotos: arquivo pessoal e banco de imagens

Depois de um dia atarefado de estudo ou trabalho, afazeres e atividades, nem sempre é fácil “desligar-se” ao deitar na cama, e essa energia toda pode acabar atrapalhando a noite de repouso, ainda mais para quem “resolve” caminhar por aí. Rosa Hasan, neurologista e assistente do Laboratório do Sono do IPq (Instituto de Psiquiatria) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, explica que o sonambulismo é um transtorno do sono no qual a pessoa não está nem acordada, nem dormindo, ficando no que os médicos chamam de estado dissociado, com suas funções motoras funcionando normalmente, mas sem a consciência da vigília, como se estivesse em piloto-automático. Ela também esclarece que o distúrbio é facilmente confundido com o despertar confusional, no qual é possível olhar para os lados e até sentar, mas não andar como um sonâmbulo, o que não exime as chances do indivíduo ter as duas coisas.

“Os episódios de sonambulismo ocorrem por determinação genética ou fatores precipitantes, como privação do sono, doenças, nervoso, estresse e crises de ansiedade. Duram, normalmente, de segundos a poucos minutos e são mais comuns em crianças e adolescentes que ainda não 20

têm uma rotina de sono totalmente estabelecida”, elucida a neurologista. Segundo Rosa Hasan, não existem níveis diferentes de sonambulismo e sim pacientes que fazem coisas mais complexas do que outros; alguns lembram parcialmente do que aconteceu. “Nessa situação, a pessoa, que fica de olho aberto e anda normalmente, pode apenas dar uma vagada e voltar para o quarto ou tomar banho, trocar de roupa, preparar um prato na cozinha, comer e abrir a porta, além de sair de casa. Ela não está exatamente adormecida e conhece o ambiente; então, são muitas as possibilidades”.

Acordar um sonâmbulo, pode?

Diferente do propagado pela ficção, acordar um sonâmbulo não é necessariamente perigoso e muito menos vai levá-lo à morte. O que acontece é que é difícil conseguir tirar alguém desse estado e ele ainda pode assustar-se, reagindo com um empurrão, por exemplo. Para a profissional, o ideal é conduzir o sonâmbulo da forma mais gentil possível de volta para a cama.

CAPA

Pra ver a banda passar

Maria de Lourdes Preto, 46 anos, servidora pública na Prefeitura de Nova Europa, no interior de São Paulo, tinha diversas noites confusas e agitadas e sempre precisava ser acordada pelo marido, que a ouvia gritar. “Isso foi há muito tempo, em 1994. Normalmente, eram só os pesadelos, mas tive duas crises mais intensas na época. Em uma delas, cheguei a sair de casa e ir para a calçada ver uma banda passar; quando dei por mim, estava no meio da rua, sozinha, às três da madrugada. Já na outra, acordei pela manhã e percebi que estava vestida de forma diferente: era a fronha do meu travesseiro, que eu tinha cortado em forma de regata com uma tesoura”. Ela conta que, depois desses episódios, passou a ter muito medo, pois tinha dois filhos pequenos em casa. “Comecei a imaginar se, dormindo, poderia fazer algum mal a eles.

Então, dormia amarrada ao meu marido: pegava um barbante bem grosso e passava no meu tornozelo e no dele; assim, se eu tentasse levantar, ele poderia me acordar”. De família religiosa, ela contou aos pais o que acontecia e foi instruída por eles a parar de assistir a filmes de terror, hábito recorrente, e a fazer uma oração antes de dormir. “Coincidentemente ou não, depois disso nunca mais tive nenhum episódio”.

No limite entre sonho e realidade

Victor Samuel de Oliveira Silva, 22 anos, analista de desenvolvimento, tem sonambulismo desde seus 12 anos e, conversando com sua mãe, descobriu que ela também teve alguns episódios quando jovem, nos quais falou e andou “dormindo”. “Nas crises mais simples, só falo algo sem sentido, mas se começarem a conversar comigo, eu respondo. Também tem situações em que saio da cama e vago pela casa. Certa vez, em um acampamento, contaram que fiquei em pé encarando a porta do chalé. Lembro-me da visão da porta e de me mandarem para a cama. No dia seguinte, evitei perguntas”. Ele conta que existe até uma suspeita de que tenha saído de casa, pois, lúcido, durante o dia e sem motivo algum, procurou e achou um remédio que não havia sido comprado ou trazido por nenhum dos outros moradores do local, que, desde então, passaram a esconder a chave da porta. “Nas situações mais surreais, fico entre a realidade e o que minha mente está projetando. Comumente, começo a ver um buraco na cama cheio de vermes e bichos rastejantes e preciso sair o mais rápido possível. Isso já foi perigoso quando dormia na parte de cima do beliche: por duas vezes me joguei de lá, sem controle nenhum. O mais engraçado é que não senti nenhuma dor na hora e nem o choque me tirou do transe. Demorei uns 15, 30 minutos para perceber o que era real e o que não era”.

Tratamento De acordo com a neurologista Rosa Hasan, quando as pessoas não sabem explicar um fenômeno é muito comum acharem que é algo espiritual ou religioso, mas o sonambulismo é um transtorno já conhecido e bastante estudado.

“Esse distúrbio não é perigoso para a saúde, de uma forma geral, nem traz maiores riscos. É só mesmo o problema de o paciente cair e se machucar, morar em um local com escadas ou sacada, o que pode ser potencialmente perigoso, ou ainda sair de casa e sofrer algum tipo de acidente. Mesmo assim, o ideal

22

é procurar ajuda profissional até para fazer um diagnóstico correto”.

Para o tratamento inicial, além de uma análise comportamental, é indicada a proteção do ambiente do sono, mantendo o indivíduo em um quarto seguro, com janelas e portas trancadas, e sem coisas pelo caminho que possam levar a quedas.

Depois, é preciso evitar fatores precipitantes, como privação de sono e estresse.

Se mesmo assim os episódios continuarem preocupantes, o médico pode entrar com medicação, o que pode melhorar e diminuir as crises. 

CAPA

Paralisia do sono Por Jônatas Ferreira Foto: divulgação

Você sente sono. Fecha os olhos. Começa a sonhar. De repente, algo parece querer sufocá-lo. Você acorda, mas não consegue mover-se. A pressão aumenta. O desejo é de gritar. O desespero de não poder reagir a algo invisível, por fim, o domina. São verdadeiros momentos de tensão submergidos num profundo terror. Então, vem o primeiro movimento e o respiro de alívio.

Talvez você tenha se identificado com a descrição acima. Trata-se de um acontecimento pouco conhecido, mas não raro: a paralisia do sono. “Temos um estágio de sono profundo chamado REM (em português, movimento rápido dos olhos). Nessa fase, descansamos e sonhamos e o organismo entra em paralisia”, esclarece o chefe do departamento de distúrbios do sono do Hospital Cema, Alfredo Lara, que também explica que o distúrbio acontece quando o cérebro não entende que você não está mais dormindo, ou seja, a pessoa está consciente, mas incapaz de exercer domínio sobre o seu corpo.

Todos estão sujeitos a passar por essa situação, o que não representa nenhum perigo, já que o distúrbio raramente está relacionado com algum problema psiquiátrico ou de saúde. O fenômeno acontece no momento do despertar ou no início do sono. A duração varia de poucos segundos a alguns minutos, mas, independente do período, parece uma eternidade.

A paralisia do sono, geralmente, é acompanhada do que a ciência chama de alucinações hipnagógicas – conhecidas como as visões. As ditas aparições acontecem porque o cérebro mistura os sonhos com a realidade. Ou seja, quem está nesse estado pode ter alucinações auditivas, visuais e olfativas; além das sensações desagradáveis, como a impressão de estar sendo enforcado. “Algumas pessoas têm o raciocínio nítido. Elas sabem que estão acordadas, mas não conseguem se mexer. Isso demora algum tempo.

Outras vezes, elas intercalam com as alucinações do sono, quando se ouve sons, visualiza figuras estranhas ou coisa parecida”.

Manifestações culturais De acordo com a terapeuta holística Maísa Intelisano, “à medida que nosso corpo cai em sono profundo, nosso espírito se solta e se projeta para fora dele, e vive as mais diferentes experiências, muitas delas rememoradas de forma lúcida e consciente por muitas pessoas quando 24

acordam. Normalmente, quando nosso corpo está prestes a acordar, nosso espírito retorna e reassume o comando do cérebro e suas funções, voltando ao estado normal de vigília e liberando os movimentos naturais dos músculos.

Algumas vezes, no entanto, por vários motivos diferentes, nosso espírito volta ao corpo antes que o cérebro seja capaz de liberá-lo da paralisia. Nesse caso, há um descompasso entre o cérebro e os músculos”, explica. Faz sentido, não?

Fato é que as aparições sempre estão ligadas a fé ou a cultura. Durante muito tempo, os mais diversos povos tentam explicar esse acontecimento que muitas vezes está relacionado a alguma figura do mal, como a presença sinistra de bruxas, demônios, seres espirituais ou até extraterrestres. Mitos e lendas não faltam. Esculturas e pinturas ilustram de forma sobrenatural a visão de seus autores a esse distúrbio considerado pela ciência como natural.

Existe tratamento?

A paralisia do sono normalmente não tem relação direta com problemas de saúde, e todos podem ter ao menos uma vez na vida. Contudo, se você tiver o distúrbio com frequência, recomenda-se consultar um especialista para saber se há algum problema com o organismo. Vale ressaltar que, durante a paralisia, é de extrema importância manter a calma, lembrando sempre que o evento é temporário.

Se você já teve uma experiência como essa, envie um e-mail para contato@clickguarulhos.com.br, contando sua vivência. Publicaremos no portal Click Guarulhos, juntamente com esta matéria.  Maísa Intelisano, terapeuta holística maisa@maisaintelisano.com.br www.maisaintelisano.com.br

CAPA

Por Tamiris Monteiro

Fotos: arquivo pessoal e divulgação

Como a ciência analisa os sonhos

Muitos mistérios circundam os sonhos e, embora o assunto penda para o lado místico, sonhar é um evento biológico estudado e explicado pela ciência.

Para se ter ideia do quanto o tema é complexo, estudos apontam que o fenômeno acontece desde o período uterino, mas nessa fase o bebê ainda não apresenta maturidade cerebral suficiente para criar enredos, memorizá-los e organizá-los com formato de linguagem, por isso, não é possível lembrar de nada. A classe científica acredita que apenas por volta dos cinco a sete anos é que seja possível elaborar e descrever sonhos com enredo, frutos de memórias, emoções e expectativas.

Mas, afinal, por que sonhamos?

De acordo com o neurologista Leandro Teles, os sonhos são importantes no processo de organização de memórias, sendo construído, predominantemen26

te, por experiências recentes, vividas no dia ou em dias anteriores. Também para atribuir grau de relevância e irrelevância de eventos recentemente vividos, auxiliando na organização da memória que busca um lugar no armazenamento de longo prazo. “Além disso, funcionam como um simulador emocional, no qual somos apresentados a situações anedóticas e criativas e desenvolvemos nosso padrão de integração cognitiva e o controle dos nossos sentimentos”, explica.

Apesar de ser uma importante ferramenta no processo de organização de memórias, nem sempre os sonhos acontecem com uma história linear, mas para isso também há uma explicação científica. “Sonhos são uma colcha de retalhos de memórias, compostos por memórias recentes, do dia anterior ou de poucos dias antes do evento.

Associadas a essas memórias recentes, existem aspectos de memórias antigas, principalmente as emoções mais intensas. Dessa forma, esses retalhos de memória são costurados com uma linha francamente emocional, gerando histórias altamente criativas, estranhas e curiosas. A falta de crítica que parte dos lobos frontais sobre tais pensamentos é que gera essa falta de congruência entre personagens, ambientes, tempo e rela-

ções”, afirma o neurologista.

Durante o sonho, o cérebro mostra-se bastante ativo e focado para aspectos internos e muito pouco perceptivo e reativo ao ambiente. Por conta desse mecanismo, áreas envolvidas com emoções e memórias, como hipocampos e hipotálamo, ficam mais ativas. Já as áreas envolvidas com a crítica, juízo e raciocínio lógico ficam menos estimuladas. Isso também explica o porquê dessa “colcha de retalhos de memórias” mostrar-se com forte aspecto emocional, sem nenhum comprometimento lógico, sequência temporal, limitações temporais ou imposições morais.

Outra curiosidade é o tempo de duração de um sonho. Segundo Leandro, cada episódio dura cerca de 20 minutos, podendo haver variações. No entanto, existe a po ssibilidade do tempo real do sonho e a impressão do tempo do enredo serem completamente diferentes.

“Como acontece com os elementos da história, para o cérebro também não existe comprometimento da evolução temporal com a realidade na hora que sonhamos. Como o sistema de fixação de memória está em um modo alternativo de fixação, a sensação de passagem de tempo fica muito menos objetiva”, pontua.

CAPA

mento de todo ser humano. Sendo assim, os pesadelos são sinais de saúde e normalidade. Ocorrem de forma eventual, são mais frequentes na infância e geralmente não levam a maiores problemas. Agora, em casos de pesadelos recorrentes e que geram perturbações na qualidade de vida, o mais recomendado é procurar um profissional que possa avaliar o problema.

Curiosidades Existem estágios do sono específicos para que os sonhos aconteçam?

Sim. O sono tem uma estrutura marcada por fases. Os sonhos ocorrem na fase de sono REM, pois essa é a fase em que o organismo está com a musculatura bem relaxada, com franca redução de percepção do ambiente, mas com boa atividade mental.

Por que nos lembramos de alguns sonhos com clareza e de outros não lembramos?

A maioria dos sonhos acontece, mas não são lembrados. Para recordar um sonho é preciso acordar dentro dele ou com proximidade dele.

Lembramos mais de sonhos ocorridos na segunda metade da noite, até porque são mais longos, estruturados e geralmente mais próximos do nosso despertar. Além disso, lembramos de sonhos que são interrompidos abruptamente, com componente emocional mais forte ou com enredo 28

mais instigante, com alguma memória. Existe variação genética entre as pessoas, que faz com que algumas lembrem mais e outras menos de seus sonhos. Essa característica também pode variar durante a vida, a depender do estado emocional, do horário de despertar, etc.

Por que existem os pesadelos?

E por que eles, geralmente, nos causam medo?

Sonhos são regados por intensos aspectos emocionais. Vivenciamos todo e qualquer tipo de emoção em um sonho: alegria, raiva, medo, tristeza, pavor, solidão, frustração, sensação de morte, compaixão e outros.

Trata-se de uma mistura de memórias costuradas com emoções e sentimentos. Quando a emoção é negativa, de dor, perda e sofrimento, dizemos que houve um pesadelo, uma experiência por vezes pavorosa e desafiadora. Mas dentro do espectro de emoções do ser humano, é fundamental aprender a lidar com as emoções negativas, saber vivenciar o medo, a apreensão, ansiedade e perdas. Faz parte do desenvolvi-

Por que em alguns sonhos temos a sensação de não conseguir fazer o que queremos, como correr ou gritar, por exemplo?

Nos sonhos somos o personagem principal e também o autor do enredo. Dessa forma, às vezes nos colocamos em situações específicas e nem sempre nosso personagem tem todos os recursos físicos e mentais para resolver determinada situação. Isso é fundamental para criar o conflito necessário para a simulação emocional proposta. Podemos, muitas vezes, nos sentir incapazes dentro do sonho, desarmados, frágeis, paralisados, assim como podemos nos sentir poderosos, invencíveis e plenamente capazes. Tudo é fruto de aspectos da nossa vivência, autoestima e da motivação mental específica de cada enredo. 

CAPA

O lado sobrenatural dos sonhos Por Jônatas Ferreira

Fotos: banco de imagens e divulgação

Despertamos felizes ou acordamos tristes. Nada pode ser tão satisfatório como uma noite de sono repleta de sonhos prazerosos. Nada pode ser tão fatídico como uma vigília atormentada por pesadelos. Como diz Mario Quintana: “Sonhar é acordar-se para dentro”. O momento único de cada pessoa, onde as vontades, os medos e as ânsias são projetados através das fantasias de nossa mente ao repousar. Não é à toa que para Sigmund Freud, pai da psicanálise, “o sonho é o fiel guardião da nossa saúde psíquica, da nossa alegria de viver, uma vez que a vida não passa de uma 30

contínua procura do prazer, contrariada pela realidade”.

O ser humano é formado de emoções e sentimentos que nascem e evoluem desde a infância. “Em 1900, através da publicação de sua obra ‘A Interpretação dos Sonhos’, Freud explica que sonhos são manifestações do inconsciente, que é uma instância psíquica onde ficam armazenadas todas as informações que foram censuradas: pensamentos, vivências, lembranças”, pontua a psicóloga psicanalista Cleise C. Porto Machado, que atua há 16 anos na área da neurociência e psicanálise.

Mas será que existe algum contexto sobrenatural por detrás de tantos sonhos?

CAPA

O misticismo Desde as mais remotas eras, a humanidade tenta buscar significados para as imagens que se projetam na mente nos momentos de descanso. Na antiguidade, acreditava-se que os sonhos eram mensagens dos deuses. Na bíblia, por exemplo, temos o emblemático caso de José, onde o hebreu ascendeu ao cargo de governador do Egito após interpretar os sonhos do faraó sobre os sete anos de fartura e sete anos de fome que o país viveria. Grande parte do Alcorão foi revelada ao profeta Maomé em sonho.

Júlio Rasec, tecladista da banda Mamonas Assassinas, teve um estranho sonho no dia anterior ao trágico acidente

que chocou o Brasil no ano de 1996. Em vídeo gravado, o artista contou: “Essa noite eu sonhei assim... parecia que o avião caia, eu não sei”. Doze horas depois, a aeronave que transportava o grupo chocou-se com a Serra da Cantareira.

Na boca do povo, experiências são contadas e sobram. Os tais sonhos premonitórios são os que mais assombram a população. Com os mais variados significados, sabe-se que os sonhos estão inteiramente ligados à cultura e religião de um povo, e são tratados de forma particular. Quando se conta um relato para alguém, a pessoa tende a interpretá-lo conforme seus estudos ou

crenças. Mas, seja pela religião ou pela ciência, os sonhos podem ser um sinal.

Para a terapeuta holística em reiki Carla Denise da Silva Hypolito, “dependendo do grau de espiritualidade, a pessoa pode receber essa ajuda [espiritual], lembrando que nem sempre ela vem de maneira clara. Isso acontece quando uma pessoa está precisando de algum direcionamento. Esse direcionamento depende muito da espiritualidade da pessoa. O sonho, neste caso, serve como um apoio para que ela possa enxergar a situação mais amplamente, assim podendo tomar melhores decisões”.

Desbravando os significados

Replay

Sonhar que perdeu algum dente significa morte? Você já deve ter ouvido ou até passado pelo constrangimento de urinar quando sonhava que ia até o banheiro fazer xixi. Cair, cair, cair e, de repente, acordar no chão. Será que o sonho tem significado ou pode ser interpretado?

Varia. Para Freud, sonhar está relacionado a tudo que sua mente quer ocultar, ou seja, os sonhos podem fornecer informações significativas sobre o que está acontecendo, sobre o que você deseja ou algum ‘eu interior’ que não pode ser revelado. Não existe um padrão cronológico para os sonhos: eles podem falar algo sobre o que aconteceu no dia ou há um ano.

Pesadelos, por sua vez, podem ser ligados a estresse e ansiedade, assim como a medicamentos. “Os sonhos são aspectos extremamente importantes para nossa vida. Sempre vêm com mensagens de

Os sonhos recorrentes, como são chamados pela psicanálise, podem ter vínculo com algum acontecimento na vida da pessoa que ficou reprimido e está reverberando através dos sonhos.

“Seria como tomar a tabuada de uma criança; enquanto não aprender, continuará estudando. Assim são esses sonhos, pois os conteúdos manifestos e latentes estarão presentes até serem interpretados e elaborados”, explica a psicóloga. Já para Carla, os sonhos repetitivos estão relacionados com situações cármicas (ligações com outra vida), que acontecem porque precisam ser solucionadas.

conteúdos que necessitam ser elaborados. Jamais devem ser desconsiderados ou tidos como mera crendice”, analisa a psicanalista Cleise. Ela ainda explica que não pode ser descartado o fato da pessoa ter uma religião. “As informações são importantes para se compreender o indivíduo como um todo”.

No entanto, a terapeuta Carla chama a atenção para interpretações carimbadas de revistas e sites como, por exemplo, dizer que sonhar com serpente significa traição. Ela explica que essas interpretações não podem ser consideradas em sua totalidade. “As pessoas interpretam, muitas vezes, conforme lhes convém, criando analogias infundamentadas”, diz. É bom lembrar que por mais avanços que a ciência tenha dado, os sonhos continuam sendo um mistério inteiramente nosso.

Apanhador de sonhos

Conhecido também como filtro dos sonhos ou espanta pesadelo, é um artefato oriundo da cultura indígena que, de acordo com o mito, afasta os pesadelos e energias negativas que rondam a noite. 

Cleise C. Porto Machado Psicóloga Psicanalista cleise.porto.psi@gmail.com (11) 98103-1980 Carla Denise da Silva Hypolito Terapeuta Holística em Reiki (11) 99255-6158

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EU CURTO GUARULHOS

O Centro de Guarulhos e toda sua pluralidade comercial

Por Cris Marques, Tamiris Monteiro, Val Oliveira e Valdir Carleto Fotos: SH Drone, Rafael Almeida e divulgação

Guarulhos apresenta uma riqueza comercial excepcional; não à toa detém o 2º maior PIB do estado de São Paulo. E quando o assunto é comércio, fica difícil não se lembrar da região central; afinal, o Centro é o maior referencial de compras da cidade, onde, inclusive, encontram-se ruas muito conhecidas e frequentadas pelos guarulhenses, como Dom Pedro II, Felício Marcondes, Capitão Gabriel e Sete de Setembro.

Por lá, o comércio é bem democrático e há de tudo um pouco: roupas, calçados, cosméticos, materiais escolares e de escritório, eletroeletrônicos, instrumentos musicais, móveis, salões de beleza, entre outros. A variedade é tão ampla que as possibilidades costumam agradar a todos os gostos e bolsos. Outro ponto é que, 34

muito por causa da localização estratégica, imobiliárias, consultórios de especialidades médicas e escritórios de advocacia e contábeis estão instalados na região.

Além do fervor comercial, o Centro ainda abriga importantes pontos históricos, como o Poli Shopping, o primeiro shopping da cidade; a Biblioteca Monteiro Lobato, que em 2015 completou 75 anos de existência e teve sua fachada renovada; o Cemitério São João Batista, onde estão sepultadas pessoas das famílias tradicionais de Guarulhos; e a Catedral Nossa Senhora da Conceição, fundada em 1685.

Ou seja, opções não faltam. Nas próximas páginas, confira estabelecimentos dos mais diversos ramos de atividade, que valem a pena ser conhecidos e prestigiados. 

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EU CURTO GUARULHOS

Mary Help: o socorro para sua casa A Mary Help é uma rede de franquias que atua no mercado de diaristas desde 2011. Inicialmente constituída em São José do Rio Preto/SP, atualmente tem mais de 50 unidades espalhadas por todo o Brasil e agora chega a Guarulhos para dar mais comodidade a quem precisa dos serviços diários de faxineiras, passadeiras, cozinheiras, lavadeiras, e profissionais para atuar em eventos.

“A ideia de abrir uma unidade em Guarulhos surgiu a partir da dificuldade em encontrar diaristas de confiança e que trabalhem corretamente, seguindo as orientações dos clientes. Após pesquisar outras franquias, encontramos na Mary Help o diferencial que estávamos procurando. A Mary Help Guarulhos iniciou as atividades dia 2 de maio de 2016 e vem conquistando clientes com atendimento e forma de trabalho diferenciados. Trabalhamos com, aproximadamente, 50 profissionais e oferecemos também processos seletivos de empregadas domésticas, babás e cuidadores de idosos, além da terceirização de mão de obra”, diz Cássio Fellner Alcade, proprietário da Mary Help, unidade Guarulhos.

O administrador destaca que o serviço de maior aceitação e procura é a diária para faxina em residências e escritórios. “Nossos profissionais são rigorosamente selecionados. Checamos as referências e realizamos avaliação psicológica dos candidatos interessados nas vagas de babás e cuidadores de idosos.

Além disso, os profissionais passam por treinamento no qual recebem orientações sobre comportamento e postura, e são avaliados constantemente pelos nossos clientes, permanecendo em nosso banco de dados apenas os profissionais com ótimo desempenho”, explica.

A Mary Help trabalha com atendimento ao público de segunda a sexta, das 7h30 às 18h, e diárias de segunda a domingo, com oito horas de trabalho; os dias de maior procura são de quinta a sábado. De acordo com o empresário, o método de trabalho é o principal diferencial em relação à concorrência.

“Diferente da concorrência, que cobra por metragem do local e faz somente faxina, a Mary Help trabalha com diárias de oito horas de trabalho, para que a profissional dê prioridade às necessidades do cliente, que podem incluir, além da faxina, limpeza interna de armários e eletrodomésticos. O cliente também pode dividir o período de oito horas entre faxina e passar roupa. Por isso, no momento da contratação do serviço, procuramos identificar as necessidades do cliente e enviamos a profissional com as habilidades necessárias”, pontua.

O nome da franquia surgiu a partir da necessidade de se criar algo que os clientes pudessem memorizar com facilidade, Mary, e o Help, que remete a ideia de socorro. “Este é o nosso objetivo: ajudar o cliente no seu dia a dia”, finaliza. 

Mary Help Guarulhos , Rua Santo Antonio, 43, sala 605, Centro N 3820-0793 w www.maryhelp.com.br lfacebook/Mary-Help-Guarulhos-Centro

Oliva & Canarim: uma década na cidade Mário Canarim já trabalhava com administração condominial quando resolveu abrir o próprio negócio. Em conjunto com seu pai, Mário Oliva (em memória), o sonho tornou-se realidade em 2006 com uma empresa focada na administração de imóveis e condomínios, além de negócios imobiliários. Completando 10 anos de atividades e estabelecido em sede própria, o administrador conta que o know-how de mais de 17 anos dedicados à atuação especializada

segue lado a lado com outros diferenciais: total transparência na administração, agilidade no atendimento e eficiência nas soluções. “Nossa principal missão é dar o máximo de tranquilidade ao síndico e corpo diretivo, além de orientar e acompanhar tudo o que for necessário para o sucesso do condomínio”.  Oliva & Canarim , Rua Américo de Paula Arantes, 20, Centro N 2440-1216 / w www.olivacanarim.com.br

EU CURTO GUARULHOS

Alves Araujo Advogados,

a morada da justiça

Dá para arriscar dizer que advogados são tão essenciais quanto médicos; afinal, em algum momento da vida, a maioria das pessoas precisará de algum tipo de amparo legal.

Quando esse suporte é necessário, nada melhor do que contar com profissionais de qualidade que prezem pela absoluta satisfação do cliente. E é exatamente esse atendimento primordial que a empresa Alves Araujo Advogados Associados busca oferecer, por meio de seu trabalho e metodologia.

Construído a partir da dedicação e empenho do advogado Adriano Alves de Araujo, o escritório de advo38

cacia, que hoje se encontra instalado num imponente prédio comercial na região central de Guarulhos, tem uma bonita história, tecida desde a sua concepção até sua idealização.

“No início de 2009, trabalhava na multinacional Tokio Marine Seguradora, no departamento jurídico corporativo, e realizava atividades consultivas; porém, sempre nutri o sonho de ter meu próprio escritório de advocacia. Em busca desse sonho, desliguei-me da instituição em que trabalhava e associei-me ao renomado escritório de advocacia Abilange Freitas Advogados, situado na região de Santana, zona Norte de

São Paulo. Lá pude viver uma enriquecedora experiência na advocacia empresarial, notadamente na área de telecomunicações”, conta o advogado Adriano Alves de Araujo.

Em junho de 2011, seguindo sua intuição de empreendedor, Adriano decidiu que era o momento de montar seu próprio escritório. Depois do pontapé inicial, o advogado deu início a sua trajetória abrindo as portas do Alves Araújo Advogados Associados em um dos locais mais movimentos da cidade: o Centro; dividindo espaço com um colega de profissão, onde permaneceram até fevereiro de 2015. “Esse foi um

período determinante, pois identifiquei que precisávamos procurar um espaço mais adequado ao atendimento da área empresarial e que pudesse comportar a expansão da equipe. Pensando nisso, foi escolhido, estrategicamente, o condomínio empresarial Guarulhos Central Office, que conta com business center, sala de reunião e auditório”, explica.

No campo de prestação de serviços, o escritório é especializado na

Além do foco na execução do trabalho, outro ponto crucial para o sucesso dos negócios da Alves Araujo Advogados é o atendimento dado à clientela.

“A advocacia envolve uma relação de confiança muito peculiar do advogado com seu cliente. O maior desafio, sem sombra de dúvidas, é a fidelização de cada cliente atendido. Sendo assim, somente o desenvolvimento de uma cultura balizada em sólida visão, missão e valores pode galgar esse feito”, ressalta.

RAIO-X DE ADRIANO ALVES DE ARAUJO Desde o primeiro emprego, Adriano teve a oportunidade de conviver de perto com a estruturação de uma grande empresa, quando, no início do ano de 2002, ocupou o cargo de mensageiro interno da antiga indústria Aço - Rio Negro, que ainda hoje se encontra localizada na avenida Monteiro Lobato, mas com o nome de Soluções Usiminas.

Pelo trabalho desempenhado em diversos departamentos, surgiu a paixão pela estruturação empresarial e, em especial, pelo segmento jurídico. Ainda jovem, da função de mensageiro passou a almoxarife, sempre mantendo aceso o sonho de um dia tornar-se um grande advogado, notabilizado em sua cidade. Com foco nesse objetivo, matriculou-se, em 2005, nas Faculdades Integradas de Guarulhos, formando-se no ano de 2009 e obtendo aprovação no primeiro exame da Ordem dos

Advogados do Brasil (OAB), realizado no início de 2010. oferta de soluções jurídicas de caráter preventivo, consultivo e contencioso, nas principais áreas do direito, como trabalhista, civil, criminal, previdenciário, de família e sucessões. “Nosso perfil de atendimento é balizado no extremo respeito ao cliente e foco no resultado. A preocupação de entregar um trabalho que agregue verdadeiro valor permitiu à Alves de Araujo Advogados uma carteira de clientes diversificada, contando com indústrias, instituições de ensino, prestadores de serviços e comércios. No entanto, em razão de uma extrema carência de assessoria das empresas prestadoras de serviços do segmento de telecomunicação, serviços condominiais e call center, especialmente no que tange o assessoramento trabalhista, estes têm sido nosso público-alvo no momento”, pontua Adriano. 

Alves Araujo Advogados Associados , Rua Dr. Ramos de Azevedo, 159, 7º andar, sala 703, Centro N 3444-9082 / 3444-9083 w www.alvesaraujo.com l facebook/alvesaraujo.adv

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EU CURTO GUARULHOS

Identidade Finke De portas abertas há mais de 15 anos, o Colégio Finke nasceu dos sonhos da educadora Eliane Finke e de sua mãe Idene Fracalossi Finke, uma professora que sempre acreditou na educação como meio de transformação. E, embora o foco principal esteja na educação, seus dirigentes sempre tiveram a preocupação de acompanhar os avanços tecnológicos, que acreditam complementar e potencializar os métodos de ensino. Por essa razão, os alunos podem usufruir de uma estrutura que comporta computadores modernos, internet wi-fi e salas equipadas de acordo com as necessidades de cada aula.

Como missão, o colégio tem o objetivo de fazer o aluno desenvolver-se de acordo com o próprio potencial e ritmo, de modo que tanto os que tenham mais facilidade de aprendizado possam avançar em seus estudos e os que tenham alguma dificuldade em determinado aspecto possam fazer atividades especiais para que tais obstáculos sejam superados.

Esse princípio, que beneficia a todos os estudantes, endossa a proposta pedagógica da instituição, que consiste em estimular o prazer de aprender e experimentar, sempre respeitando a individualidade e valores familiares da cada um, com amor e confiança. O objetivo desse princípio é a formação de um indivíduo atuante e ético, e incentivar o aluno a respeitar seus semelhantes e o meio ambiente.

Dotado de uma boa infraestrutura, com espaços amplos e harmoniosos, o colégio também foi todo pensado para o conforto e segurança dos alunos, com brinquedoteca, parque com o chão emborrachado e quadra com gramado sintético.

Educação fora da caixinha A escola, que trabalha com a educação de crianças desde o berçário até o ensino fundamental I – 1º ao 5º ano –, também oferece atividades complementares, como música, artes, balé, capoeira, outros esportes e língua inglesa com carga horária ampliada, que possibilita que ao longo da vida escolar a criança seja bilíngue. O Colégio Finke ainda adota o sistema de ensino Positivo, complementado com o uso de tablets durante as aulas. Além disso, a instituição conta com material didático do Sebrae, voltado ao empreendedorismo. 

Colégio Finke , Rua Túlio Brancaleone, 90, Centro N 2409-5064 / 2468-1771 w www.colegiofinke.com.br l facebook/colegiofinkeoficial

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EU CURTO GUARULHOS

Papelaria, livraria, materiais para artesanato e café:

tem tudo isso na Guarupel e GuaruArte Unir a tradição de 33 anos no mercado guarulhense às novas tendências e à tecnologia é um desafio que vem sendo continuamente vencido pela Guarupel, empresa que se firmou como a papelaria da família guarulhense. Ela teve início no calçadão da rua Felício Marcondes, substituindo a antiga Papelaria Marques, ali funcionando até 2010. Em 1989, foi aberta a segunda loja, na mesma rua. E em 2001 mudou-se para o atual endereço, no número 184, prédio com quatro andares, onde os vários setores puderam ser alocados de forma a oferecer conforto e praticidade à clientela.

A Guarupel reúne papelaria, materiais para escritório, para desenho artístico, suprimentos de informática, e ampla variedade de material técnico para engenheiros e arquitetos.

A livraria tem livros didáticos, paradidáticos e literatura em geral, contando sempre com as novidades do setor.

Há seis anos, foi inaugurada no terceiro piso a GuaruArte, um amplo espaço contendo uma infinidade de materiais para artesanato: tintas para madeira, tecido e vidro; MDF, telas, pincéis, papéis para decoupage, patchwork, tudo para scrapbook, patchcolagem e biscuit. Tem, ainda, grande variedade em embalagens e caixas para presentes.

Outro destaque da GuaruArte é a extensa lista de cursos de artesanato. Em parceria com as empresas fornecedoras dos produtos, há cursos para os mais diversos gostos e especialidades, alguns dos quais gratuitos e outros com módicas taxas de inscrição.

No segundo piso, os clientes contam com café e lanchonete: um espaço tranquilo, em pleno Centro da cidade.  Guarupel , Rua Felicio Marcondes, 184 N 2468-3541 / 2409-0348 / 2468-3543 w www.guarupel.com.br

PASSARELA

NECESSAIRE

Por Tamiris Monteiro Fotos: Zé Takahashi/Agência Foto Site

O que esperar para a temporada

Primavera/Verão 2017?

De 25 a 29 de abril, aconteceu a 41ª edição do São Paulo Fashion Week. Idealizado para mostrar possíveis tendências da próxima temporada Primavera/ Verão 2017, o evento contou com estreias de novas marcas, como A. Brand, À La Garçonne, Amir Slama, Cotton Project, Murilo Lomas e Vix; e com grifes mais tradicionais, como Reinaldo Lourenço, Isabela Capeto, Ellus, Samuel Cirnansck e Osklen. Com repertório pautado nos dias de calor, na passarela desfilaram desde trajes de beachwear até looks masculinos completíssimos.

De acordo com a produtora de moda Giovanna Fialho, como principais tendências foi possível identificar alguns padrões de cores e também roupas que serão peças-chave no dia a dia.

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Cores

“As cores mais presentes na passarela foram os tons de azul, do mais escuro, como o royal, até tons pasteis e frios em contraste.

Outro tom que prevaleceu foi o laranja, entre o neon e o pastel também. Ainda temos o jeans como um material presente, dando um ar democrático e ainda rendendo inspiração para as passarelas. Além desses, temos o bege com fundo amarelado, lembrando muito o suede”, destaca Giovanna. Na parte das estampas, prevaleceu o floral, com fundos e formas diversas. As estampas tendem a ser divertidas e bem trabalhadas com o minimalismo overside, o que dá ainda mais força para a ideia de genderless (moda sem gênero). 

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PASSARELA

Em quais peças investir sem medo de ser feliz

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Make

Na parte da maquiagem, a nova sensação das passarelas é a técnica do strobing, que é uma variação do contorno só que muito mais iluminado.

“Dá um efeito muito legal em uma pele bronzeada, já que a característica é a iluminação bem marcada”, avalia.

“Peças oversized com shapes retos, como maxivestidos, pantalonas e camisas soltas e até um pouco volumosas caem bem para a estação, nada de muito novo. Temos ainda lenços e cintos; misturar ambos pode resultar em um toque fashion e sofisticado”, pontua Giovanna.

Curiosidade

Moda praia

Dessa vez, a grande aposta do beachwear são as peças para o pós-praia, que apresentam versatilidade suficiente para serem usadas tanto na praia e na piscina quanto num encontro com amigos. “Isso já era esperado, por causa do fenômeno dos bodies no Inverno passado. Agora, as peças adaptam-se para o Verão 2017 com os maiôs, que prometem ser a grande trend da temporada pela facilidade de serem usados compondo vários looks, apenas trocando a parte de baixo”, afirma.

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Nesta recente edição do São Paulo Fashion Week, os organizadores do evento buscaram inovar e, segundo Giovanna, essa foi a primeira semana de moda do mundo que alinhou os desfiles com o lançamento do produto. “O que isso significa? Que o público pôde adquirir qualquer peça no encerramento do evento. O porquê disso é simples: com a informação cada vez mais rápida e a cultura do imediatismo cada vez mais presente, o SPFW tentou se adequar, prevenindo que as cópias feitas por fast fashions não afete tanto nas vendas das grandes marcas. Contudo, essa nova postura não interfere de fato na vida da maioria das pessoas; afinal, quem costuma garimpar em lojas mais comerciais dificilmente compra com os estilistas, e quem compra em ateliês, provável que não se sinta confortável com a modelagem e qualidade de uma fast fashion”, analisa a produtora. 

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SAÚDE

NECESSAIRE

Por Val Oliveira Fotos: banco de imagens

Mioma

Período menstrual com cólicas, dores abdominais e lombares anormais ou sangramento uterino intenso?

Cuidado! Você pode ser portadora de mioma, um tumor (nódulo) benigno da região uterina. Apesar de não ser considerado de caráter grave, pode causar muitos incômodos e atrapalhar a qualidade de vida da mulher.

De acordo com a ginecologista e obstetra Rita de Cássia Borges, os miomas acometem 30% das mulheres em idade fértil e costumam regredir após a menopausa. Incide mais na raça negra, em mulheres que nunca tiveram filhos e naquelas que têm antecedentes 50

um inimigo silencioso das mulheres

familiares para esta patologia.

Outra informação importante é que praticamente metade das pacientes portadoras de mioma são assintomáticas e o diagnóstico é feito casualmente em exame de rotina.

Daí a importância da visita anual ao ginecologista. Já nas pacientes sintomáticas, as queixas mais frequentes são: “distúrbios menstruais (o aumento do fluxo é o mais incidente), cólicas menstruais, dores pélvicas com irradiação para a região lombar e membros inferiores, sensação de pressão na região vaginal, dores e dificuldades na relação sexual, aumento do volume abdo-

minal, infertilidade e sintomas relacionados a compressão de órgãos vizinhos, como o aumento da frequência urinária, urgência para urinar, desconforto intestinal na região do reto e doença hemorroidária.

Outros sintomas também podem aparecer decorrentes da anemia causada por alguns miomas, como tontura, fadiga e fraqueza”, explica a médica.

Frequentemente, o mioma surge entre os 20 e 35 anos de idade e uma mulher pode ser acometida por vários miomas ao mesmo tempo. Eles podem crescer e provocar aumento do volume abdominal. 

Diagnóstico

O diagnóstico do mioma é feito através de uma história clínica detalhada, exame físico e exames complementares. “Entre os exames complementares, destaca-se a ultrassonografia pélvica. O médico poderá também solicitar outros exames, como a ressonância magnética, a histeroscopia e biópsias, para um diagnóstico mais preciso desses nódulos e realizar um diagnóstico diferencial com outras patologias que apresentam sintomas semelhantes”, informa Rita.

Evoluçao

A boa notícia é que o mioma não pode “evoluir de categoria” e transformar-se em um nódulo maligno, por exemplo. Contudo, é preciso estar atenta a outras patologias que podem ser confundidas com mioma.

“Pela semelhança de sintomatologia (sangramento uterino anormal), outras doenças podem passar despercebidas, como câncer de endométrio (camada mais interna do útero).

Existem também tumores malignos do útero (sarcomas), que em fase inicial podem ser confundidos com miomas, mas, posteriormente, apresentam uma evolução anormal, com crescimento excessivo e não responsivo a tratamentos convencionais aos miomas. É importante ficar atenta a “miomas” que crescem muito, principalmente em fase peri e pós-menopausal”, detalha.

Tratamentos

A ginecologista enfatiza que existem vários tratamentos disponíveis para o mioma; entretanto, deve-se levar em conta os sintomas clínicos, a idade da paciente, o número de filhos, a localização dos nódulos, o desejo de menstruar ou de gravidez. Pacientes assintomáticas não necessitam de tratamento, mas apenas de um acompanhamento, exceto se tiverem nódulos volumosos.

“O tratamento clínico consiste em apenas aliviar os sintomas e ou preparar

para cirurgias conservadoras. Entre eles, o uso de anti-inflamatórios, anticoncepcionais, hormônios e medicações que reduzam o volume dos nódulos ou os estabilizem (análogos de GnRH).

O tratamento cirúrgico pode ser conservador, no qual se retiram apenas os miomas (miomectomia), ou cirurgias radicais com retirada do útero (histerectomia). As cirurgias podem ser por laparotomia, laparoscopia ou por histeroscopia. Existe também a técnica de embolização das artérias uterinas, em que se tratam vários miomas simultaneamente de forma minimamente invasiva, em casos clínicos específicos a serem avaliados”, pontua.

Prevençao

NECESSAIRE

Ela voltou em formato de caderno A Necessaire, revista que foi editada durante aproximadamente três anos pela Carleto Comunicação, deixou saudades. Na verdade, uma legião de leitoras e clientes tem nos relatado a falta que a revista feminina tem feito, desde que sua circulação foi descontinuada.

A linha editorial recheada de assuntos que toda mulher moderna adora agora está de volta, aqui na sua RG!

Não existem maneiras de prevenir o surgimento do mioma. A saída é somente fazer acompanhamento ginecológico constante. “O que pode ser feito são exames periódicos para diagnóstico precoce e acompanhamento, a fim de evitar que esses nódulos, em alguns casos, atinjam proporções que causem problemas de diversas ordens a paciente”, finaliza a ginecologista.  51

EVENTO

NECESSAIRE

Por Tamiris Monteiro Fotos: Nairobi Estúdio

Maison Fianceé

Ateliê Boutique inaugura espaço-conceito No dia 19 de maio, aconteceu a inauguração da Maison Fianceé Ateliê Boutique. A loja, especializada em vestidos para noivas e trajes de festa, que está em atividade no Centro de Guarulhos desde 1994, comemorou a abertura de seu espaço-conceito, localizado na vila Rosália.

Pensando sempre no conforto dos clientes e em proporcionar um atendimento diferenciado, aliado à tradição do trabalho já executado, no novo espaço Maison Fianceé Ateliê Boutique, as clientes podem usufruir de um atendimento personalizado, feito em salas individuais, com muito conforto e luxo.

No espaço, também há estúdio de fotografia e uma linha de acessórios finos para venda ou aluguel, da Santa Madame Acessórios. O local ainda conta com um estilista próprio e também uma oficina de costura para ajustes e criações de vestidos com design e estilo.

O evento de inauguração contou com a presença de clientes, amigos e personalidades. O ponto alto foi, sem dúvida, o desfile de noivas, com as modelos (da esquerda para a direita): Aline Bressan, Maia, Claudia Di Bonito, a ex-BBB Adelia Soares, Júlia (de vestido amarelo), Bruna, Paola e Priscila Di Bonito.

Ao centro, de macacão azul, Pamella Dias. 

, Av. São Luís, 531 - vila Rosália (próximo ao lago de vila Galvão) - Guarulhos 52

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POR AQUI

O DNA de J. Oliver

Uma boa dica para quem gosta de leitura: o lançamento do livro “O DNA de J. Oliver”, do autor guarulhense João Oliveira. À venda na Livraria Nobel da avenida Salgado Filho, no Jardim Maia, espaço onde ocorreu o lançamento no dia 7 de maio. A publicação também foi apresentada ao público no 5º Salão do Livro de Guarulhos, no estande da Academia Guarulhense de Letras, que abriu espaço para outros autores locais.

Através de diálogos sobre questões existenciais do cotidiano das pessoas, a obra reúne três histórias com personagens inspirados na família do autor. Em uma época na qual os relacionamentos são cada vez mais eletrônicos e distantes, J. Oliver aborda o trinômio Deus-Nós-Amor em conversas entre pai e filhos, questionando sobre princípios e crenças e provocando reflexões acerca de tudo que envolve o ser humano.

A Carleto Editorial foi a responsável pelo projeto visual, revisão e diagramação da obra. 

Base Aérea comemora 75 anos

Rúbia Mompean Cruz Corrêa

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A Base Aérea de São Paulo, em Cumbica, completou 75 anos e, para comemorar, realizou a apresentação do seu Concerto Sinfônico no Parque Shopping Maia, no dia 5 de maio. Regida pelo capitão músico Moisés de Souza Ferreira e pelo suboficial Paulo Serino da Cruz, a banda apresentou repertório bastante eclético, incluindo temas de filmes, músicas internacionais e brasileiras.

Fundada em 20 de janeiro de 1941, a BASP tem como comandante o coronel aviador Reginaldo Pontirolli, membro de família guarulhense. Seu pai é o pastor Edílio Pontirolli.

No dia 20, a Base Aérea recebeu autoridades civis e militares em solenidade na qual foram homenageados integrantes da Aeronáutica e personalidades que contribuem de alguma forma com as atividades da BASP. 

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POR AQUI

Eniac mostra resultados obtidos com o Google for Education O Google for Education é uma solução tecnológica e educacional que une ferramentas, aplicativos e dispositivos com o objetivo de engajar professores e estudantes em todos os tipos de atividades educacionais.

Em 2015, quando completou 30 anos, a Faculdade Eniac aderiu ao Google for Education em busca de uma tecnologia que pudesse apoiar as inovações educacionais que a instituição estava implementando.

Os resultados foram apresentados no dia 5 de maio, na sede do Google do Brasil, em São Paulo. Dos 220 estudantes entrevistados, 86% consideram esse novo ambiente de aprendizagem perfeito ou muito bom e 76% consideram que aprendem mais e de forma mais alinhada com seu dia a dia.

No departamento de TI (Tecnologia da Informação), houve 95% de redução do tempo dedicado a manutenção e instalação de máquinas e 70% no suporte técnico. 

Professores de Guarulhos são coautores de livro de educação matemática No dia 11 de maio, a obra “Educação Matemática - Reflexões para Aprendizagem” foi lançada na mesa-redonda das Faculdades Integradas de Ciências Humanas, Saúde e Educação de Guarulhos.

O livro, dividido em 11 capítulos, apresenta reflexões sobre o ensinar e aprender matemática no contexto atual, além de pesquisas feitas recentemente no campo da educação como: alfabetização e modelagem matemática, formação de professores, educação de jovens e adultos, pensamento algébrico e currículo.

Entre os autores do livro, cinco são professores dos cursos de Matemática, Pedagogia e Psicologia da instituição: Dermeval Cerqueira, Maria do Carmo Salgado, Marcelo Navarro, Renata Nifoci e Edgar Alves da Silva.  56

Cartilha Eleições 2016 O advogado e professor guarulhense Alexandre Ramos, pós-graduado em direito eleitoral, lançou no dia 27/4, na Livraria da Vila do Shopping Maia, seu livro “Manual das Eleições 2016”, que pode ser útil a pré-candidatos a prefeito e a vereador neste ano, bem como para suas assessorias. A obra reúne modelos de representações, a Lei da Ficha Limpa, regras da propaganda eleitoral e da arrecadação de recursos e prestação de contas.

Inclui ainda o passo a passo para registro de candidaturas, as condutas que são vedadas e dicas de organização das eleições. 

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MEU CANTO

Todo o charme e aconchego Por Tamiris Monteiro

dos

sofás

Fotos: divulgação e arquivo pessoal

Se fosse possível eleger algum móvel essencial na sala, certamente, o eleito seria o sofá; afinal, a ele cabe a função de acolher de maneira confortável moradores e visitas. Mas com tantas opções de tamanhos e cores, às vezes, fica um pouco difícil escolher um modelo que seja aconchegante e também converse com a decoração. Para tornar a decisão da escolha um pouco mais fácil e prática, a Revista Guarulhos escutou a arquiteta e decoradora Erica Salguero para saber quais são as tendências e novidades relacionadas aos sofás.

Primeiro passo: leve em conta o espaço

Medir o ambiente em que o sofá será colocado é essencial. “Deixe um espaço de 70 centímetros nas laterais do sofá para circulação ou para colocar uma mesa lateral ou uma luminária, caso o espaço seja menor. A distância entre a mesa de centro e o sofá deve ser de 50 a 90 centímetros, o suficiente para a circulação; mas também não deve ficar muito longe para que as pessoas sentadas possam apoiar objetos, como controle ou copo, por exemplo”, frisa.

Cores

“Os tons de bege estão sempre em evidência, bem como cinza e preto. As cores escuras são mais solicitadas para casas com crianças e animais de estimação, pois disfarçam um pouco a sujeira. Nesse caso, a decoração restante do ambiente deve ser em tons claros, para não pesar muito e não dar a sensação de que o ambiente é menor”, pontua Erica.

O verde também é outra aposta, já que foi eleito como a cor do ano pelo Salão Internacional do Móvel de Milão. “Os tons variam dos mais fortes, como o verde-bandeira e o verde-esmeralda, para os mais apagados, como o abacate. Esses tons aparecem em estofados, camas, cadeiras e nas mais variadas peças de decoração”, afirma a profissional.

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Tecidos  Suede

Os suedes ou a camurça italiana, sem dúvida, são os tecidos da vez.

Por serem sintéticos, porém, com característica aveludada e textura fina, quando de boa qualidade são capazes de dispersar o calor e não reter a umidade, o que os classifica como tecidos frescos, bastante adequados para o clima brasileiro. 

Veludo

Outra novidade são os sofás revestidos com veludos. “Feitos de algodão, são macios e oferecem conforto e aconchego em seu uso. Além de aquecer o ambiente, é elegante e traz muito requinte para o espaço.

Nada melhor do que ter um sofá de veludo na sala para quando o friozinho chegar”, destaca Erica. 

Linho

O linho segue como tendência e, segundo Erica, é uma boa opção, pois tem capacidade de impactar um ambiente pela sua beleza. “Por ser um tecido versátil, garante sucesso quando utilizado de forma harmoniosa na decoração de um ambiente. Se passar por um processo de impermeabilização, ele pode tornar-se mais resistente. Como é fibra natural, possui propriedades térmicas: tem a capacidade de absorver água e secar rapidamente.

Devido a sua permeabilidade, tende a absorver a umidade e conservar a temperatura do corpo em contato com a fibra”, explica.

Pensando em custo benefício, o suede é a melhor opção, por ser um tecido confortável e a sua limpeza ser fácil. Contudo, como a maioria dos tecidos, deve ser impermeabilizado uma vez por ano, para que as manchas não penetrem no tecido.

Tamanhos e composições

Nem grande, nem pequeno: a adequação do sofá deve acontecer de acordo com o espaço disponível. Se o espaço é grande, pode-se optar por um sofá maior, com braços largos e profundos. Se o ambiente é menor, então, o ideal é escolher sofás com braços mais finos. “Grande ou pequeno, o que prevalece é o conforto, com linhas retas e limpas, pois se destacam pela beleza, versatilidade e flexibilidade de se adaptarem à realidade atual dos imóveis menores”, ressalta Erica.

Se tamanho for um problema, uma sugestão é mesclar sofá e poltronas. Os dois devem combinar na tonalidade, sendo mais apropriado um ser neutro e o outro com uma cor mais destacada. Quanto aos sofás retráteis, Erica pontua que o modelo não é muito usado na sala de estar. “Eles são mais usados nos home theaters e salas de TV. Com assentos expansíveis, continuam sendo usados porque são confortáveis e adequados para esses ambientes”.

Higienização e limpeza Higienização e limpeza não saem de moda nunca; portanto, é importante ficar atento a esses detalhes.

Para manter o sofá higienizado, a remoção de poeira deve ser diária, com uma flanela ou aspirador. “Uma limpeza mais profunda deve ser feita por profissionais qualificados, que vão

utilizar produtos adequados para determinado tecido. Também é essencial seguir as recomendações do fabricante para limpeza e conservação do sofá.

Um cuidado essencial é não deixar o móvel exposto ao sol por muito tempo, para evitar desbotamento do tecido”, recomenda Erica.  59

PERFIL

Dos muros para a vida Por Cris Marques

Fotos: Agência E! Comunicação

Com telas espalhadas pelo hall do Hotel Pullman, arte no elevador, o saguão e um corredor grafitados, além de um ônibus customizado, Elvis Mourão, 32, define como um gol em casa sua exposição na cidade, que fica até 30 de junho no espaço. Tímido, porém muito sorridente e, indiscutivelmente, habilidoso com desenhos, paredes e latas de tinta em spray, ele conta, entre risadas e muita paixão, como sua vida mudou ao assumir de vez a vocação e seu lado artista.

Nascido e criado em Guarulhos, no Jardim Bela Vista, Elvis passou sua infância e adolescência nos entornos do ginásio João do Pulo e da Praça 8, onde aprendeu a andar de skate. Em meados de 98, 99 já competia em campeonatos de street – modalidade livre, com obstáculos da própria rua, como bancos, corrimões e rampas – e tirou dessa experiência a liberdade que vive hoje. “Eu não era profissional, mas também não era amador. Tinha até patrocínio. O skate é um esporte bem livre, então, você faz o que vem à cabeça; e é assim que começo uma arte. A vida é feita disso: de arriscar, de sempre querer algo novo”.

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Vivendo em uma família tradicional, ele, como quase toda criança, passou pela fase de desenhar nas paredes de casa, mas logo levava uma senhora bronca e tinha que limpar tudo. Já maior, ganhou um caderno, que viria a ser seu “grande amigo”; foi ali que surgiram os primeiros traços. “Nunca fui muito de carrinho ou de brincar na rua. Meu desenho é bastante emotivo, até porque, nessa época, jogava no papel todas minhas frustrações. E meu trabalho começou assim. Não tinha com quem conversar e transformava aquilo em arte. Isso continua até hoje, mas saiu um pouco da minha relação pessoal, reflete o que vivo e vejo. Con-

to histórias do meu jeito”.

O artista ainda atuou em diversas áreas. “Trabalhei em autoescolas, com carga e descarga de caminhão, quando era conferente... Estava sempre tentando seguir o que era tradicionalmente mais aceito”, conta ele, que, mesmo sem concluir a faculdade de publicidade e propaganda, começou a atuar na área, casando-se, inclusive, com uma companheira de profissão.

“Sempre via comerciais bacanas na TV, com enredo, história e imagens legais e decidi trabalhar com isso. Era uma forma de estar com um pé na arte e trabalhar em uma empresa, como meu núcleo familiar tanto valorizava”.

O mundo e mais

Seu “eu” artista

“Chega uma hora na vida em que você precisa fazer uma escolha: ser o que você é ou o que esperam de você.

Demorei até os 26, 27 anos para assumir esse meu lado e, de uns cinco anos pra cá, minha vida se transformou.

Dei um tempo na agência e, hoje, graças a Deus, posso dizer que vivo da minha arte. Tive que provar que era bom duas vezes pra poder seguir meu caminho. Primeiro, provei que eu era um bom trabalhador; depois, que poderia ser um bom artista”. Ele conta que, ao tomar essa decisão, criou um novo plano de vida para si, vendeu carro e moto e focou na arte, saindo dos caderninhos e indo para algo maior: os muros. Em São Paulo são diversos pintados por ele; em Guarulhos, nem tanto: apenas dois. A explicação para isso, segundo o artista, é que aqui não existe muita abertura para o grafite como arte.

Em 2015, a carreira de Elvis teve uma grande reviravolta e, de Guarulhos, ele ganhou o mundo: criou uma linha de óculos de sol com a Ray-Ban; grafitou um Onix e o palco da Chevrolet, no Lollapalooza; assinou peças para grandes empresas e participou da Art Basel – feira de arte em Miami –, ao lado de importantes nomes do segmento cultural, como Obey e Os Gêmeos. “O primeiro contato foi surreal e meio mágico. Lembro que recebi uma mensagem pelo Facebook e nem acreditei. Tratei direto com os caras da Ray-Ban. Criei quatro modelos, além do banner e um filme de 15 segundos; fui o diretor de criação e ainda vendo óculos por todo o globo”. E tem mais: a parceria com a Fresh Ink, que ajudou a organizar a mostra no município, exposição esta que seguirá por outros hotéis Pullman; um trabalho com os shoppings Ibirapuera, Eldorado e SP Market; uma galeria em Miami e a venda de produtos diversos, entre eles telas, cadernos, pinturas em paredes, fachadas ou muros e customizações.

Movido pela esperança Motivado por seu potencial, Elvis escolheu como assinatura a palavra Hope, que em português significa esperança. “Todo grafiteiro tem um codinome, um apelido que vira sua assinatura, o meu é esse. É algo que carrego comigo desde que assumi meu caminho e acho que virou uma marca. [...] meus personagens foram evoluindo junto comigo, mas sempre acho os antigos mais legais. Cada arte tem um desenho dentro do outro. São buracos de fechadura, pássaros que representam liberdade, peixes com escamas parecendo armaduras, quase como uma proteção. Tudo isso sem esboço algum”. Questionado sobre a cartela de cores que usa, ele explica que o preto e o branco são as diferenças, os contrastes, e o rosa, o amor que une tudo. 

Conheça seus traços: Exposição Elvis Mourão Até 30 de junho Base Bistrô & Bar - Hotel Pullman Guarulhos Rod. Helio Smidt, s/nº Acesso Base Aérea Guarulhos

Siga o artista por aí: w elvismourao.com l/elvismourao /elvismourao Elvis Mourão

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LISTA 5

1

o

Os melhores

guitarristas Por Val Oliveira Fotos: divulgação

No fim do ano passado, a revista norte-americana Rolling Stone elegeu os 100 melhores guitarristas da história. A escolha foi feita por músicos que também já se destacaram na arte de produzir bons sons e que dominam as cordas de uma guitarra. E como era de se esperar, a lista gerou controvérsias, pois nomes fortes do rock mundial, como os lendários Slash, (65ª posição), ex-integrante da banda Guns N’ Roses, e Angus Young (24ª posição), cofundador da banda AC/DC, aparecem embolados no meio do ranking com nomes considerados menos expressivos.

Confira o Top Five.

Eric Clapton

2

o

Jimi Hendrix

Artista norte-americano que morreu aos 27 anos de idade, mas ditou moda e estilo por onde passou na década de 1970. Foi a atração principal do famoso Festival de Woodstock e do Festival da Ilha de Wight, em 1969 e 1970, respectivamente.

Guitarrista, cantor e compositor britânico, o músico é considerado um dos melhores guitarristas da história do rock, embora suas raízes musicais sejam ligadas ao blues.

3

o

Jimmy Page

Músico inglês que fez sucesso internacionalmente como guitarrista da banda de rock Led Zeppelin.

4

o

Keith Richards

Do alto de seus 72 anos, o músico britânico é considerado, ao lado dos amigos da banda The Rolling Stones, uma lenda viva do rock.

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Jeff Beck

Artista britânico que integrou várias bandas influentes da década de 1960, entre elas os The Yardbirds. 

5

o

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MESA

Yakissoba Mix Sushi comemora dez anos Por Val Oliveira

Fotos: Rafael Almeida

Há uma década, os guarulhenses apreciadores da culinária chinesa e japonesa desfrutam da mistura de sabores oferecida pelo Yakissoba Mix Sushi. Inaugurado em 18 de novembro de 2006, o estabelecimento se esmera para oferecer qualidade e diversidade, variedade que está implícita no nome da casa, que tem no cardápio mais de cem opções.

“Começamos com pratos tradicionais de comida chinesa, por isso o nome Yakissoba, que é o carro-chefe da casa, e o Mix é pela ampla variedade de pratos”, diz o proprietário Silas Henrique.

No início, após um ano de atividade em um pequeno salão na avenida Brigadeiro Faria Lima, o restaurante precisou ser ampliado. Para atender a demanda da clientela, mudou-se para um salão maior, na esquina com a rua

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Evani Maria de Conti Oliveira, onde está até hoje, embora tendo passado a ocupar também o imóvel ao lado.

“Temos um salão aconchegante com sofás americanos e uma área externa mais descontraída, que também é bem moderna, com cadeiras e móveis bem confortáveis”, detalha.

Silas conta que, após trabalhar com grandes chefs nos Estados Unidos, queria trazer essa experiência de culinária oriental para o Brasil, mas utilizando um estilo americano oriental.

“Graças a Deus, deu certo”, comemora, lembrando também que, no começo do empreendimento, a receptividade dos guarulhenses foi fundamental para o êxito de seu negócio. “Logo no primeiro dia, sem fazer divulgação ou festa de inauguração, pela simplicidade do negócio, tivemos muitos clientes nos visitando, gostando da comida e nos apoiando. O bacana é que a maioria desses primeiros clientes nos acompanha até hoje”, relata.

Após dez anos de experiência, o Yakissoba Mix tem no cardápio mais de cem opções de pratos. O yakissoba de picanha, que é uma especialidade exclusiva, é um dos pratos mais pedidos.

Além disso, há alternativas como frango xadrez, carne com brócolis, tempurá, sushis, sashimis, shimeji, temakis, ceviche e variedade de hot rolls, que podem ser degustados no rodízio completo, no sistema à la carte ou delivery, de terça a sábado, da 11h30 às 15h no almoço, e das 18h30 às 23h no jantar. Domingo, o

restaurante atende das 18h às 23h.

“Sempre temos promoções na casa.

A oferta que tem feito muito barulho é a do temaki. Toda quarta-feira, comprando um temaki, o segundo, do mesmo sabor, sai por um real”, destaca Silas.

Entre as sobremesas estão as tradicionais banana e maçã carameladas, e o elogiadíssimo petit gateau. No quesito bebidas, destacam-se o suco japonês de vários sabores e o chopp Brahma.

Sobre as realizações e tudo o que conquistou em dez anos de atuação no mercado, Silas diz: “Tenho orgulho de sermos um dos restaurantes orientais mais antigos e tradicionais de Guarulhos.” 

Yakissoba Mix Sushi Av. Brigadeiro Faria Lima, 933, Bom Clima 2401-3069 WhatsApp 95716-3227 www.yakissobamixsushi.com.br app yakissobamixsushi

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BEM-VIVER

Espreguiçar-se

faz bem

Com tantos afazeres, rotinas apertadas e os ponteiros dos relógios movendo-se de forma aparentemente tão frenética, é comum as pessoas abandonarem alguns pequenos prazeres do dia a dia, entre eles o espreguiçar-se, ato que pode ir além do agradável e fazer bem para o corpo e até para o humor. De acordo com Cristiano Aparecido Diniz (foto), neurocirurgião do Instituto do Cérebro e Coluna de Guarulhos, mesmo que não exista um conceito definido sobre seus benefícios, o ato parece preparar a musculatura que esteve em repouso por um tempo variável, irrigando os músculos que serão usados nos novos movimentos. “Se não é 100% comprovado que faça bem, mal também não faz e é algo natural, visto que outros mamíferos, como cães e gatos, também empreguiçam-se depois de um repouso muscular”.

Por Cris Marques

Fotos: Rafael Almeida e banco de imagens

Quer outros motivos? Então, confira:

1. Acorda corpo e mente – ao esticar os músculos, a

circulação sanguínea também é ativada, o que ajuda o cérebro a despertar e garante mais disposição; 2. Potencializa a felicidade – a ação faz parte da lista das 10 coisas que as pessoas felizes fazem nas primeiras horas do dia; 3. É prazeroso – sair do descanso profundo e encarar o barulho estridente do despertador de manhã não é fácil, e espreguiçar-se libera hormônios que são responsáveis pela sensação de bem-estar, dando uma ajudinha para o bom humor matinal surgir; 4. Reduz riscos de lesões – espreguiçar-se funciona como alongamento, preparando os músculos para as atividades físicas; 5. Sempre jovem – com a idade e a falta de alongamento, a flexibilidade vai se perdendo. Espreguiçar-se é uma forma de preservar a juventude do corpo; 6. É bom para quem sofre de fibromialgia e dores de cabeça – o alongamento da musculatura ajuda a minimizar a tensão acumulada nas articulações e prepara o corpo para os exercícios que reforçam a musculatura e ajudam a evitar as dores. 

Educação Infantil - Ensino Fundamental - Ensino Médio