Necessaire - edição 16 by Carleto Editorial

Guarulhos, outubro/2013 | Ano 2 | Nº 16 | www.carletoeditorial.com.br

Sergio Baia

Distribuição gratuita

Sempre Linda Makes inspiradores, cabelos ruivos, tranças e xampu bomba

Paula Braun A atriz, em cena na novela “Amor à vida”, esbanja talento, beleza e inteligência

Comportamento Mulheres maduras, guia de etiqueta e roteiro para solteiras

Moda Tendência navy, tule ilusion, acessórios para o Verão e peças cor de rosa

12 76

EU ME AMO Alimentos antioxidantes e por que não tirar as cutículas

COMPORTAMENTO Guia de etiqueta e passeios para solteiras

MODA Acessórios para o Verão e peças com transparência

SEMPRE LINDA Makes de famosas para dar inspiração

PLUGADA Crianças fashions que arrasam no Instagram

PROVAMOS As meninas da Redação opinam sobre produtos de beleza

PLUGADA

Como fazer a foto selfie perfeita

SEMPRE LINDA

Divulgação

Como ficar com os cabelos ruivos como se fossem naturais

Divulgação

Instagram / Claudia Leitte

Divulgação

CULT O que rola de mais novo no mundo do entretenimento

MODA

Tendência navy e como deixar o look mais elegante

EU ME AMO Exercícios para queimar muitas calorias e ficar com corpo de causar inveja

Sergio Baia

CARRINHO CHEIO Sandálias para causar nos dias mais quentes

CAPA O talento, beleza e o lado intelectual de Paula Braun

EU ME AMO Como minimizar os riscos da gravidez na meia-idade MODA Como usar o rosa para dar aquele toque a mais ao look SEMPRE LINDA Quais são os riscos de usar um xampu bomba? COMPORTAMENTO O que eles pensam sobre mulheres maduras?

56 68 64 16 84

Rafael Almeida

Passo a passo para fazer aquela trança arrasadora

Saia evasê e blazers para valorizar o look

SEMPRE LINDA

WISHLIST

Divulgação

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906) Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr. Redação: Amanda Gomes, Daniela Villa-Flor, Elís Lucas, Michele Barbosa e Tamiris Monteiro Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Design Gráfico: Aline Fonseca, Katia Alves, Ricardo Lima e Williane Rebouças Comercial: Ana Guedes, Cintia Kliman, Eliane Sant’Anna, Flávia Mesquita, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Régia Gênova e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br

beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina 32 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. Tel.: (11) 2461-9310 www.carletoeditorial.com.br necessairerevista

Administrativo: Viviane Sanson e Erika Silva Impressão e acabamento: Silvamarts Gráfica e Editora Ltda. Tel: (19) 3112-8700 Tiragem: 10 mil exemplares Distribuição gratuita em condomínios, clínicas médicas e de estética, salões de

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Rafael Almeida

Editorial Por Vivian Barbosa

Beleza revelada A vida fica muito melhor quando o Sol brilha lá no céu, não é? Os dias de calor têm uma energia incrível, principalmente porque corremos atrás do prejuízo do Inverno. E isso faz a autoestima crescer e aparecer. Afinal, quem é que não se sente melhor com quilinhos a menos, o cabelo sedoso e a pele perfeita? Todas nós, claro. Para as que ainda estão correndo atrás, preparamos uma séria de reportagens para deixar qualquer cabelo incrível na seção Sempre linda. E isso inclui as que querem mudar de cor, com matéria sobre como ter um ruivo natural da Marina Ruy Barbosa, na página 30; tranças para deixar as madeixas estilosas nos dias quentes, na página 20; cuidados com os xampus bomba, que prometem fazer os fios crescerem, na página 16; e um Provamos especial com produtos Bed Head, na página 34. Melhor do que isso? Só dois disso. Além dos cuidados com os fios, a seção Eu me amo traz reportagem sobre atividades físicas que queimam muita caloria - claro que os cuidados com a cinturinha não poderiam ficar de fora; alimentos antioxidantes que previnem o envelhecimento e doenças, além de deixar a pele mais viçosa; dúvidas sobre tirar ou não a cutícula; e gravidez 8

na meia-idade. Porque cuidar da saúde é sinal de amor próprio. No que compete à moda, as reportagens estão igualmente interessantes. Vale a pena passear pelas páginas e conferir as dicas para quem gosta do estilo navy, aquele inspirado nos marinheiros, assim como as combinações de blazers e saias na Wishlist e a nova tendência tule ilusion, que está bombando entre as famosas. Para as que adoram as seções de compras, o Carrinho Cheio deste mês reúne modelos de sandálias para deixar os pés lindos e qualquer visual mais alegre. Ainda para as que gostam de consumir, veja as dicas de uma consultora de estilo para não errar nos acessórios durante o Verão. Depois de tantas dicas para revelar sua beleza, a Plugada desta edição fala de como produzir a #selfie - aquele autorretrato - perfeita. É só clicar e arrasar nas redes. Espero que goste. Beijos e até a próxima edição. Vivian Barbosa

Cult Por Amauri Eugênio Jr.

SHOW

Elias Tanah

SOLANGE KNOWLES 21 de novembro O sobrenome da nova queridinha da cena R&B não deixa mentir: ela é irmã da popstar Beyoncé. Mas ao contrário da Knowles mais famosa, Solange caiu no gosto dos alternativos de plantão. O público irá curtir o repertório baseado em faixas mais dançantes e outras mais lentas. Destaques para sons como “Losing you”, que foi um dos hits de 2012; “God given name” e “Dancing in the dark”. Show ideal para criar aquele clima a dois. Cine Joia. Praça Carlos Gomes, 82, Liberdade, São Paulo. Informações: 3101-1305 ou cinejoia.tv. Ingressos: R$ 200*. Quinta, às 22h30. *dados apurados em 17 de outubro

LIVRO Divulgação

Para fazer com a família

“MAQUIAGEM”, MARCOS COSTA Que toda mulher quer fazer o make-up perfeito e chamar a atenção por onde passa, todos já sabem. Então, que tal aprender algumas dicas sobre maquiagem 3D e ficar com aquele visual de parar o trânsito? Alguns segredinhos estão no livro lançado pelo maquiador oficial da Natura, que, além das dicas para facilitar a vida da mulher moderna, tem alguns makes para lá de conceituais. Leitura e fotos para quem quer arrasar no dia a dia e na noite. Luste Editores R$ 90 Com a amiga

Com o namorado

Com a filha

DVD

“O GRANDE GATSBY”, DIR.: BAZ LUHRMANN O remake do clássico livro de F. Scott Fitzgerald tem como ponto de partida a chegada do aspirante a escritor Nick Carraway (Tobey Maguire, trilogia “Homem-Aranha”) a Nova Iorque, quando ele se torna vizinho do milionário e bon vivant Jay Gatsby (Leonardo DiCaprio, “Titanic”, “Gangues de Nova Iorque”, “Ilha do medo”) e entra para o fascinante e misterioso mundo da alta sociedade. Uma vez dentro do olho do furacão, Carraway descobre diversos segredos e “podres” que ele sequer imaginava serem possíveis, assim como fazer relato literário de conflitos nos tempos modernos.

Divulgação

Warner Home Video R$ 39,90

TEATRO

João Caldas

“A CASA DE BERNARDA ALBA” A peça, baseada em livro homônimo de Federico García Lorca (1898-1936), retrata a história da personagem que dá nome à obra e mantém suas cinco filhas trancadas em casa e sem contato com o mundo. O motivo da paranoia é o luto de oito anos por causa da morte do marido. Além disso, a trama, escrita durante a ditadura de Franco (Espanha), aborda temas como machismo, vingança, tirania materna e preconceito. Direção: Elias Andreato. Elenco: Walderez de Barros, Patrícia Gasppar, Mara Carvalho, Bruna Thedy, Victória Camargo, Isabel Wilker, Tatiana de Marca e Fernanda Cunha. Teatro Cultura Artística. Rua Nestor Pestana, 125, Centro, São Paulo. Informações: 3237-4731 ou www.culturaartistica.com.br. Ingressos: R$ 50 (sextas, às 21h30, e domingos, às 18h30) e R$ 60 (sábados, às 21h). Até 1º de dezembro.

Em um dia de sol

Um dia frio

Na TPM

Curtir na balada

Autoestima

Sempre linda

Fotos: Banco de Imagens

Por Daniela Villa-Flor

#F��

As meninas postam vídeos e escrevem em seus blogs uma receita caseira à base de xampu Monovin A, concentrado de vitaminas de uso veterinário para o tratamento de pelos de cães, gatos e crinas de cavalos. 16

Há diversos relatos na internet sobre o tal xampu bomba. Segundo blogueiras, a mistura da vitamina para cavalos com o xampu auxilia no crescimento dos cabelos, algumas dizem que tiveram crescimento médio de quatro centímetros por mês, quando o normal é de um centímetro e meio. Agora adivinhem? Isso mesmo, é tudo mentira. “Impossível. Até porque as vitaminas para cavalo são injetadas neles, não tem lógica passar um produto veterinário superficialmente no fio e achar que ele irá crescer mais do que a natureza lhe permite”, afirma a dermatologista Claudia Santana.

Boca no trombone!

“Há algum tempo o produto virou febre. Para comprar, só por encomenda”, garante a balconista do Pet Center Marginal. A Necessaire percorreu algumas das principais lojas da cidade, mas não encontrou o produto, que é vendido sem qualquer tipo de controle.

E�is�� x��u� �� i�� es��nt�? Sim, existem. Mas deve-se sempre consultar um profissional da área, que irá indicar o melhor produto com a finalidade correta. “Hoje a tecnologia dos produtos capilares é tão grande, que eu acho pouco provável termos que usar um remédio animal para deixar os fios bonitos (risos)”, afirma Raul Silveira, do salão Joana D’ark.

“Efeitos do xampu bomba podem ser contrários do que o esperado”

“Qualquer uso que foge ao recomendado em bula é irregular e perigoso”, afirma Rogério Cavacanti, dermatologista. “Além disso, o produto pode trazer danos, como o excesso de vitamina A”, completa. Isabela de Andrade, de 19 anos, afirma que usou o Monovin A durante um mês, misturando ao seu xampu, após ver o explicativo num tutorial pela internet. “Meu cabelo ficou oleoso, com aspecto sujo e comecei a ter caspa”, diz ela. “Os efeitos do xampu bomba podem ser contrários do que o esperado”, completa a moça. De acordo com Ivan de Andrade, coordenador do Departamento de Dermatologia no Complexo Padre Bento, os efeitos colaterais podem ser irreversíveis, podendo até causar a temida seborreia no couro cabeludo. “A hiperdosagem de vitamina A pode levar ao ressecamento do couro, queda de cabelo, dor de cabeça e nas articulações, além de náuseas”, afirma ele. Rogério explica que não há segredo para acelerar o crescimento capilar definido pela genética, ou seja, não existe milagre. “Se quer que o cabelo cresça saudavelmente, alimente-se bem. Mesmo os xampus manipulados são indicados no caso de doenças e casos especiais de calvície”, finaliza ele. 17

Sempre linda

Fotos: Banco de imagens e Rafael Almeida

Por Tamiris Monteiro

Verão é tempo de cabelo natural e preso. E para esta temporada, a trança e suas variações serão as sensações dos dias quentes. Clássico, o penteado dificilmente sai de cena e nos desfiles do Fashion Rio marcas como Blue Mando, Cantão e TNG reforçaram a ideia de que os fios entrelaçados serão a bola da vez. Entretanto, a regra é ousar; as tranças tradicionais até valerão, mas o ideal é bagunçar e fazer penteados que fujam do convencional. “Há anos a trança tem sido valorizada, mas para o Verão, uma forte tendência são as tranças desconectadas. É uma trança para o dia a dia ou para uma festa, mas com aquele ar de mulher medieval, meio camponesa. Também veremos muitas tranças com moicano, um topete mais estruturado. Outra tendência é misturar estilos, como, por exemplo, mesclar a trança tradicional com a espinha de peixe ou deixar uma parte do cabelo trançado e outra lisa”, explica o cabeleireiro e maquiador George M Borges, do salão By George, em Guarulhos. 20

Com ajuda da cabeleireira e maquiadora Solange M Borges, fizemos o passo a passo de algumas variações de penteados que podem ser usados no trabalho ou na balada. Confira e inspire-se.

1. 3.

Pegue uma porção de cabelo da lateral e reparta em três. Comece uma trança comum em direção da lateral, de modo que ela fique na frente do ombro. Vá puxando as outras partes soltas do cabelo e entrelace tudo, até formar o penteado. Por fim, puxe os gomos da trança, como se fosse esgarçá-los, para criar um penteado mais despojado. 

4. 21

Sempre linda

1.Separe um punhado de cabelo da lateral da cabeça e divida em três partes. 2.Faça uma trança até a metade da mecha e prenda. 3.Repita o procedimento na outra lateral. Una as duas tranças e prenda. 4.O penteado pode

ser finalizado assim ou ser complementado com o estilo espinha de peixe no restante do cabelo que ficar solto nas mechas trançadas.

1.Escolha um lado, separe uma quantidade de cabelo e reparta em três. O ideal é que, mesmo iniciando da lateral, a trança comece a ser feita mais próxima do topo da cabeça. 2.A quantidade, inicialmente, será pequena e para encorpar o penteado é necessário ir entrelaçando as mechas de cabelo, porém, somente de um lado. Depois de concluir a trança, prenda. 3.Com a parte solta do cabelo,

faça um rabo de cavalo e preda-o com um elástico firme e discreto. Depois, pegue a trança e enrole sobre a amarração do rabo de cavalo. Para que a trança fique segura, é recomendado colocar alguns grampos. Finalize com spray fixador.

By George Cabeleireiros Tel.: 2409-2126/ 2409-1490 Av. Paulo Faccini, 1.817 24

Sempre linda Por Amanda Gomes Fotos: divulgação

Uma make linda é inspiração para qualquer mulher, principalmente quando se trata das maquiagens que as celebridades usam. Entre tantos make-ups lindos, o esfumado preto delineado com azul ou verde e a boca nude é um dos preferidos. Assim como o clássico delineador gatinho com bocão vermelho, que deixa qualquer mu-

lher pronta para arrasar em eventos, festas ou dates. As famosas são referência em estilo, e com a maquiagem não seria diferente. Afinal, são makes que chamam atenção e deixam aquele olhar fatal e poderoso. Mas aí você pensa: como vou conseguir fazer igual? Em algumas matérias da Necessaire já falamos sobre blo-

gueiras famosas, como Camila Coelho, Alice Salazar, Vanessa Rozan, Júlia Petit, entre outras, que dão altos truques de maquiagem. Elas também inspiram-se nas celebridades e tutorial da make de um jeito simples para você fazer também. Confira algumas celebrities que estão sempre impecáveis e com maquiagens incríveis.

Maquiagens nem sempre tão complicadas, mas sempre lindas. Esse é o segredo das famosas. Veja as mais comentadas dos últimos eventos, inspire-se e arrisque-se a fazer igual.

A atriz e cantora Jennifer Lopez usou make simples e sofisticada com esfumado preto no côncavo, dourado no canto interno e um leve tom de branco no delineado gatinho.

Anita, cantora de funk, sempre aparece com preto no olho. O esfumado é perfeito para arrasar na balada.

Fã do delineador gatinho, Katy Perry inovou ao traçar o branco rente ao preto. Simples e fácil de copiar.

Ivete arrasou no make para o show do Rock in Rio 2013. O esfumado preto com azul é ideal para baladas glamourosas.

Adele mantém o delineador com cílios postiços e boca nude. Perfeito para as que gostam de maquiagem natural.  27

Sempre linda É claro que não poderíamos deixar de mostrar como as blogueiras reproduzem o make das celebridades. E nada melhor do que o make que fez tanto sucesso da Cláudia Leitte, no primeiro dia da segunda temporada do programa The Voice Brasil. A blogueira Lu Ferraes, do www.lucianeferraes.com.br, fez o tutorial da make da diva do axé. Veja e inspire-se! •O primeiro passo é passar um primer na pálpebra para fixar a sombra. Além de durar mais, ainda realça a cor da sombra; •Usar uma sombra preta com brilho leve e puxado para o prata. Aplicar em toda pálpebra móvel; •Esfumar a sombra com marrom para não deixar o visual muito borrado; •Também para dar brilho é indicado passar sombra branca abaixo da sobrancelha; •Agora é o momento do delineador preto. A blogueira fez um gatinho, porém na maquiagem da

cantora não dá para perceber se ela também fez; •Para dar aquela cor verde, é só passar um delineador puxado para o verde-esmeralda. Passar na raiz dos cílios. Também pode ser com lápis; •O delineado da parte de baixo é feito com pigmento verde-esmeralda, que pode ser aplicado com pincel chanfrado levemente úmido; •Na linha d’água passe lápis branco ou nude para abrir o olhar;

Link do tutorial: http://goo.gl/LFD7jR 28

•Aplique rímel no cílios em várias camadas; •Os cílios postiços deixam o olhar ainda mais glamouroso. A blogueira dá uma dica interessante: quando passar o rímel, fazê-lo a partir da raiz dos cílios, deixando-os mais definidos; •Não poderia faltar o blush na maçã da bochecha e o iluminador; •Na boca, apenas um nude, pois o destaque deve ser o olhar.

Sempre linda Por Michele Barbosa

Banco de Imagens

Cinquenta tons de ruivo Moranguinho, ferrugem, cabelos de fogo e tocha. Enfim, são muitos os apelidos pelos quais as garotas de cabelos acobreados são chamadas. Alguns são carinhosos, outros nem tanto, mas o que importa é que elas estão aí cada vez mais numerosas, naturais ou não, lindas e cheias de cor. O que antes era motivo de “gozação” agora se tornou moda. A mulherada quer colorir os cabelos com o tom que é tendência, mas muitas não imaginam o trabalho que é chegar à cor certa e mantê-la radiante. Quer saber mais? Então continue lendo e saiba que, com as orientações corretas, você também pode fazer parte do clã das “laranjinhas”.

Quem olha para ela não acredita que por trás da cabeleira acobreada está o tom castanho médio, seu natural. Pois é, ela tinge os cabelos, mas a pele contribui para ao aspecto ruivo natural. “Certo dia, meu primo cabelereiro, que pinta meus cabelos, disse que era hora de eu ficar ruiva: topei e amei o resultado”, diz Emiliane Madaschi, 31, vendedora. A jovem conta que quando saiu do ruivo para a cor marrom, a pedido do ex-namorado, sentiu muita falta do tom. Foi então que recorreu à descoloração que resultou em muita quebra e ressecamento, mas não se arrependeu, pois o desejo de voltar a ser ruiva falou mais alto.

Acervo pessoal

Barsoon Hair Design Gisela Sirenoni cabelereira 11 2451-7055

Banco de Imagens

Sempre linda Rafael Almeida

Não é para quem quer, é para quem pode Alexandra Ramos, 30, esteticista, disse que se interessou pela cor após ver o cabelo da atriz Kate Winslet no filme Titanic. De lá pra cá fez várias tentativas que não deram certo. “Quando tudo dava errado, voltava para o loiro ou com luzes ou tingindo completamente”, afirma. “Eu com certeza já testei a maioria das marcas de tinta. Hoje aplico duas nuances: 9.3 (louro claro dourado) e 8.4 (louro claro cobre), claro que sempre com supervisão da minha cabelereira.” Alexandra afirma que é o melhor efeito que já teve, com aspecto natural, mas quando quer dar uma “recarga” no tom aplica um tonalizante sem amônia. Orientações da profissional A mulherada se empolga ao ver na televisão os cabelos das famosas, mas esquecem-se de que cada uma tem um tipo de madeixa diferente. Veja as dicas da cabelereira Gisela Sirenoni.

4- Se você tem a pele amarelada ou escura, esqueça-se do ruivo, pois esse tom só combina com pessoas que tenham a derme clara ou rosada.

2- Qualquer cabelo pode ficar com o tom ruivo natural, mas em alguns casos, para alcançar a cor são necessários alguns procedimentos que danificam os fios. Somente um profissional pode avaliar. Apenas cabelos sem coloração atingem resultados muito próximos aos naturais.

5- A vantagem: é a cor radiante do momento. O ruivo emite calor e energia. A desvantagem: o pigmento vermelho é o mais forte e é mais difícil de sair das madeixas. Então, é bom ter certeza ao optar por esta cor.

3- Para manter a cor é aconselhado o uso das linhas de manutenção profissional que têm filtro UV e mantêm o frescor da cor por mais tempo e podem ser encontradas nos salões.

6- Tente não fazer escova progressiva na sequência, pois ela desbota o tom e a película formada por este processo dificulta a absorção de componentes importantes na reconstrução e hidratação.

Provamos Fotos: Rafael Almeida e Márcio Monteiro

Especial cabelos No mês passado recebemos a visita de representantes da marca TIGI, que importa os produtos da Bed Head. Por isso, nossa equipe de beleza provou o que a marca oferece para cada tipo de cabelo. Usamos os produtos durante três semanas. Veja os resultados.

Bed Head Extreme Atraight O xampu e condicionador Bed Head Extreme Atraight promete reduzir o frizz em até 63% e deixar os fios mais lisos, brilhosos e macios. Confesso que na primeira lavagem não curti muito o resultado, pois, no pós-banho, tive a sensação de o cabelo estar duro. Depois que o escovei, notei que havia ficado realmente mais liso, mas o cheiro foi outro fator que me incomodou, porque apesar de o xampu e condicionador terem cheiros maravilhosos, o perfume ficou forte nos cabelos e por muito tempo. Mesmo após essas constatações, continuei a fazer uso ininterrupto da linha e para minha surpresa mudei completamente minhas impressões. Na terceira lavagem, aquele cheiro forte já não era mais tão impactante e os resultados prometidos de fato aconteceram. Notei que meus fios ficaram mais bonitos, sedosos e com um liso impecável. Fiquei bastante satisfeita com as mudanças, inclusive, percebi que meus fios estão mais fortes e a queda capilar foi visivelmente reduzida. Tamiris Monteiro Repórter

Bed Head Epic Volume O xampu e condicionador Bed Head Epic Volume asseguram aumentar o volume dos cabelos, para quem tem poucos fios. Afirmam ainda que mantêm o volume por até 24 horas. Tenho pouco cabelo, fiz o teste e até o momento não senti diferença em relação ao aumento de volume. Na primeira e segunda lavagens, o cheiro de frutas é bem forte, o que não me incomodou, pois eu primo pelo perfume forte, mas o que mais me agradou, além da fragrância, é que consegui controlar a oleosidade, pois agora não preciso lavar o cabelo todos os dias. Percebo que o xampu faz uma limpeza bem profunda e sinto muito frescor depois do banho. Michele Barbosa Repórter

Bed Head RE-Energize Um dos objetivos do xampu e condicionador Bed Head RE- Energize, é a manutenção diária para cabelos normais, deixando-os mais saudáveis e macios. Além de aumentar o brilho sem deixar os cabelos pesados. Quando usei na primeira lavagem, achei que meu cabelo ficou duro e seco. Porém, em seguida já modificou e ao secar estava macio. Justamente por ser xampu e condicionador de tratamento, só consegui sentir a real diferença depois de alguns dias. Algo que eu mais gostei foi o cheiro forte de fruta. Amanda Gomes Repórter

Provamos Bed Head Dumb Blonde System Usei o kit com xampu, condicionador e leave-in para tratamento de cabelos descoloridos. Os fios ficam mais pesados, o que é bom para cabelos finos como os meus, e as cutículas mais seladas. Como meu cabelo é indefinido, nem liso nem cacheado, usei o leave-in e amassei as pontas para deixá-lo com ondas leves. Gostei do resultado. Vivian Barbosa Editora Executiva

Bed Head Resurrection O xampu da linha tira a oleosidade do cabelo já na primeira lavada. Meu cabelo é comprido, então passei duas vezes e foi suficiente. Passei o condicionador apenas nas pontas dos cabelos e já senti os fios macios. Os produtos são bem cheirosos e deixam o cabelo bem perfumado o dia inteiro. A estrutura capilar não mudou, continuei com pouco volume, porém percebi o comprimento mais espelhado e foi super fácil de secar os cabelos. Daniela Villa-Flor Repórter

Jussara Maciel www.facebook.com/sycaminecosmeticos 11 96908-0444 36

Capa Por Amauri Eugênio Jr.

Quem vê Paula Braun, 34, em cena ao interpretar a médica judia Rebeca em “Amor à vida”, pode pensar que ela alcançou o estrelato há pouco tempo. Mas não imagina que ela já fez muito mais trabalhos além do atual e de “Malhação”, e, claro, ela é muito mais do que a mulher de Mateus Solano, que também atua na mesma novela. Seja no cinema ou na telinha, ela tem muito para mostrar e compartilhar. 38

Fotos: Júnior Franch

Rapidinhas Livro: “Fup” Jim Dodge. É pequeno e fácil de ler. Li em menos de uma hora, mas é uma das histórias mais lindas e cheias de significado que li; Filme: não consigo falar um só porque sou cinéfila de carteirinha. Vou de Pedro Almodóvar a Lars Von Trier em uma tarde. Amo Ingmar Bergman, Luchino Visconti, François Truffaut e filmes brasileiro bons, em geral os de produção menor que têm menos comprometimento com bilheteria e mais com qualidade; Ídolo(a): Isabelle Huppert; Viagem perfeita: primeira vez em Paris; Lema de vida: aproveitar o tempo com as pessoas que amo. É sempre o que fica no coração. 39

Capa Nascida em Blumenau (SC), a taurina começou cedo no mundo das artes, quando começou a fazer balé aos 3 anos e, mesmo pequena de tudo, aquela sensação foi especial para Paula. Assim foi até os 13, ao começar a fazer teatro e decidir tornar-se atriz. Mesmo fazendo dança

contemporânea, o palco tornou-se uma grande paixão, daquelas avassaladoras. “Mais tarde surgiu o cinema e foi outra paixão arrebatadora. Comecei a atuar em filmes, agora a novela e em breve dirijo meu primeiro documentário, sobre casais juntos há mais de cinquenta anos. As coisas

têm acontecido de uma forma muito bacana na minha vida e são resultados de muito esforço e trabalho”, conta a atriz, que escreveu neste ano a peça “Do tamanho do mundo” - que estará em cartaz em Guarulhos em dezembro -, na qual o maridão, Mateus Solano, participa.

Vida, vida, Primeiros takes

A primeira experiência de Paula em frente às câmeras foi ao apresentar o programa “Universo paralelo”, exibido na FurbTV, de Blumenau, e na TVE, em todo o Brasil. Anos depois, ela apresentou outro programa para a emissora catarinense, chamado “Vale cultural”, no qual ela também escrevia as pautas e entrevistava os convidados. Após algum tempo, em 2007, ela contracenou com Selton Mello no filme “O cheiro do ralo”, cultuado pelos cinéfilos. “O filme foi especial na minha vida. Era de baixo orçamento e um monte de gente apaixonada pela história e com vontade de fazer. O Selton estava nesse clima e foi um ótimo parceiro. Guardo um carinho imenso por ele. É um trabalho do qual me orgulho muito, adoro o texto do Lourenço e acho que o roteiro captou bem o clima que ele imprime”, destaca.

vida...

Ainda em 2007, Paula participou da minissérie “O sistema”, da Globo, e voltou a aparecer em “Tudo novo de novo”, em 2009. No ano seguinte, ela participou de “Malhação” ao dar vida a Rosana. Agora, ao interpretar Rebeca, médica judia que vive romance proibido com o muçulmano Pérsio (Mouhamed Harfouch) e ao contracenar com Solano, a atriz consegue lidar bem com o assédio a ela e ao marido. “O público tem sido muito carinhoso ao abordar na rua. Com Mateus o volume de gente é bem maior, mas é um público igualmente carinhoso e respeitoso”, detalha Paula, que também vê semelhanças entre ela e a personagem. “Acho que o ímpeto de ir atrás da profissão é a principal semelhança. Minha mãe nunca se opôs à minha carreira, mas foi difícil sair do conforto de Blumenau e atirar-me em São Paulo aos 17 anos”. 

Não sou de passar a vida com alface e não dispenso um bom chocolate. A minha sorte é que adoro exercício físico e corro sempre que posso 41

Capa

Além das câmeras Conciliar a carreira com a vida pessoal não é fácil para ninguém. E não é diferente para Paula, que concilia as gravações e o tempo livre que passa com Mateus e Flora, 2, filha do casal. Isso sem contar que os dois procuram protegê-la da exposição excessiva, ainda mais agora, quando eles estão “bombando” na novela. Ah, engana-se quem pensa que ela é daquelas que fazem regime forçado para manter-se em forma. Apesar de cuidar-se, ela o faz pela saúde e pela aparência, mas sem condicionar o seu ritmo de vida à beleza. “Não vou deixar de comer pipoca com minha filha em casa vendo filme ou cozinhar e comer com gosto uma massa para o meu marido. Não sou de passar a vida com alface e não dispenso um bom chocolate. A minha sorte é que adoro exercício físico e corro sempre que posso.” Por fim, ao contrário de muita estrela por aí, Paula define-se como uma pessoa normal, assim como qualquer outra. “Sou teimosa, brigo pelas causas que acho justas, às vezes falo besteira e estou aprendendo cada vez mais a pedir desculpas. Gosto do que é simples, pequeno e verdadeiro. Amo viver. E agradeço todos os dias – ok, alguns eu esqueço – por estar aqui.” 42

Patrícia de Almeida 42 anos, empresária, mãe de dois filhos. “A excelente localização foi o primeiro fator que me fez procurar a Vila Feliccità logo após ter feito lipoaspiração. Estou fazendo pós-operatório com manthus e drenagem linfática, e os resultados são percepctíveis a cada sessão. Em 20 dias eu não tinha mais hematomas e reduzi medidas.

Agora nossos anúncios estão com a sua cara! Aqui mostramos os nossos resultados.

Mulheres reais, resultados reais.

Além disso, utilizo os serviços do salão de beleza, que são excelentes. Com certeza continuarei cuidando de minha saúde e beleza aqui.”

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Moda Por Daniela Villa-Flor

Em 1920 a estilista Coco Chanel levou para o guarda-roupa feminino várias peças e cores tradicionais usadas pelos homens da marinha francesa. Assim o estilo náutico surgiu. Com o rótulo de Navy, o estilo combina o vermelho, azul e branco com o uso de peças frias e metálicas: sucesso total! A tendência, que nasceu na Europa, atravessou mais do que fronteiras, mas também gerações, e é apontada como o estilo mais atemporal que existe. “Os elementos náuticos também são acrescentados no estilo, como cordas e correntes”, afirma a estilista Paula Capoblanco.

Fotos: Divulgação

Com look repaginado, o náutico moderno segue a mesma tendência de cores e pode ser utilizado para qualquer ocasião. A estilista nos ajudou a montar combinações versáteis, para que você possa se inspirar. “A regra é bem simples: as listras sempre darão um ar navy. Mas manter o trio básico de cores garante é o que fidelidade ao estilo”, diz Paula.

Moda Como inovar?

“Colocar um toque de amarelo ou laranja na composição para substituir o vermelho também funciona, pois fica menos caricato e mais atual”, afirma Paula. “O listrado pode ser misturado com poás ou florais, para criar um mix de estampas”, completa ela. Além disso, segundo a estilista, elementos como âncoras, cordas e correntes podem aparecer também nas estampas, além dos colares, cintos, brincos e bolsas. “Esses detalhes são lindos e fazem diferença”, diz ela. 

Moda

Maria Fil贸 R$ 289

Thelure R$ 488

Maria Bonita R$ 580

Bellasox R$ 112

Riachuelo R$ 109,90

Imaginarium R$ 179,90

Cavalera R$ 250

Cor 330 Intense Botic谩rio R$ 38

Carina Farfalla R$ 418 48

Regata Fila R$ 48,90

Wishlist Por Tamiris Monteiro

Fotos: Divulgação

Investir em uma saia evasê é sempre uma aposta certeira. O modelo além de ficar bem em qualquer tipo de corpo ajuda a valorizar a cintura e disfarçar o quadril.

Camisa, C&A – R$ 89,90 Saia de seda, LETAGE – R$ 359 Cinto, DESMOND – R$ 49,99 Scarpin, VIA MARTE – R$ 99,99 Óculos, THIETTY LASRY – R$ 1.750 Bolsa, ISABELLA PIU – R$ 239,90 Bracelet, CAROL NAKAMURA – R$ 79,99 50

Saia, DANIELE MABE – R$ 349,90 Scarpin, DUMOND – R$ 129,99 Blusa peplum, MARKET 33 – R$ 219 Bolsa, BRENDA LEE – R$ 119,99 Óculos, PIERRE CARDIN – R$ 280 Bracelete, MIEZKO – R$ 109,99 Pulseira dourada, ROSANA BERNARDES – R$ 139 Colar, ANNA FLYNN – R$ 29,90

Saia, PINK CONNECTION – R$ 69,90 Blusa, COLCCI – R$ 288 Colar, ANNA FLYNN – R$ 49,90 Sandália, LARA – R$ 99,90 Óculos, RAY BAN – R$ 500 51

Wishlist

O blazer é aquela típica roupa que toda mulher tem que ter. E para fugir das cores básicas, que tal apostar em peças coloridas para compor looks de Verão?

Blazer, C&A – R$ 99,90 Blusa, FIVE BLUE – R$ 39,90 Calça, KHELF – R$ 225 Scarpin, SANTA LOLLA – R$ 249,90 Cinto, CESARETTI– R$ 69,99 Colar, LULU SOUTO – R$ 157,60 Bolsa, MARKET 33 – R$ 189 Relógio, EURO – R$ 379,90 52

Wishlist

Camiseta, PRIMADORA GIRL – R$ 79 Blazer, AIRU – R$ 89,90 Calça, MANDI – R$ 259 Scarpin envernizado, JORGE BISCHOFF R$ 199,90 Cinto, LARA – R$ 39,99 Clutch, CHENSON – R$ 85 Pulseira, RENNER– R$ 46 54

Blazer, COLCCI – R$ 411 Blusa floral, MOB – R$ 169 Calça, RENNER – R$ 99,90 Sapatilha, ANA CAPRI – R$ 109,99 Bolsa, LE POSTICHE – R$ 119,99 Relógio, PUMA – R$ 518 Pulseira, FIVEBLUE – R$ 59,90

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Carrinho cheio Por Amanda Gomes

Vizzano Vanda calçados2458-7638 R$ 99,99

Sandália Via Marte preta e branca dafiti.com.br R$ 119

Amêndoa Carmen Steffens carmensteffens.com.br R$ 249

Beira Rio dafiti.com.br R$ 89,90

Fotos: Divulgação e Rafael Almeida

Quem quer arrasar no visual não pode esquecer dos pés, não é? Vários modelos de sandálias da nova coleção Primavera/ Verão começam a dar as caras e a deixar as vitrines mais coloridas e atraentes. Opções não faltam: diversos tons de laranja, verdelimão, coral ou nude estampam as vitrines e são ótimas opções para deixar os pés mais belos. Veja algumas que prometem fazer sucesso nas épocas mais quentes.

Vizzano salto coral R$ 99,99 Vanda calçados 2458-7638

Carmen Steffens carmensteffens.com.br R$ 349

Capodarte passarela.com.br R$ 299,99

Ramarim com salto raphia Vanda Calรงados 2458-7638 R$ 159,99

Azaleia dafiti.com.br R$ 99

Sandรกlia Salto Raphaella Booz passarela.com.br R$ 229,99

Sandรกlia Esmeralda Carmen Steffens carmensteffens.com.br R$ 399,90 57

Moda Por Michele Barbosa

O Verão está chegando e com ele muitas novidades como os acessórios que são indispensáveis na hora de montar um look bacana. Mas quando não são usados corretamente podem derrubar qualquer criação. Para entrar nas passarelas cada marca elege as bolsas, óculos, colares, cintos e outros adereços que vão completar a produção. A consultora de moda Helaine Leandro conta quais são as tendências em acessórios e trajes de banho para a estação mais quente do ano.

Fotos: divulgação

Diga adeus àquela canga, que, aliás, nem sei se você ainda se lembra dela. Afinal, com muito charme, as saídas de praia devem invadir as areias das praias com modelos tão estilosos que vai dar vontade de usá-las em também em outros ambientes. Vestidos longos e curtos em tecidos leves e fluídos e calças justas vão dar o tom da moda praia neste Verão. Tudo muito estampado e colorido, claro. Tendências minimalistas, retrôs, românticas e étnicas prometem invadir a moda praia da próxima estação. Assim, maiôs e biquínis hot pants - com a calcinha de cintura alta ideal para valorizar o corpo de magrinhas e gordinhas -, com grafismos, fluidez e babados com recortes vazados e aplicação de transparências estratégicas virão com tudo. Muitas cores e misturas são previstas para a temporada, principalmente com nuances de laranja, amarelo, pink, azul, verde e lilás, as quais serão coordenadas principalmente com tons neutros ou pastéis. As estampas serão as verdadeiras protagonistas e o seu mix também estará em alta. Tropicalismo, preto e branco, listras, poás e animal prints são algumas das apostas certeiras.  59

Moda

Seguindo as tendências dos desfiles da São Paulo Fashion Week e Fashion Rio, os acessórios em geral apareceram em tamanho maxi, produzidos para chamar a atenção. “Os brincos, além de grandes, vieram coloridos, respondendo aos desejos da estação. Os colares apareceram com pedras chamativas”, confirma a consultora de moda Helaine Leandro.

As pulseiras de acrílico tomaram conta das passarelas e enfeitaram os braços de grande parte das modelos de grandes grifes. Peças de metal e madeira também foram notadas na composição de looks de Verão das coleções assinadas por grandes nomes da moda. 60

Para completar o visual, o uso de chapéus é válido, mas a bandana, lenço colorido que serve como ornamento para a cabeça, está com tudo. Para usá-la é bem simples: basta dar a volta entre os cabelos e amarrá-la no topo da cabeça. Tanto faz se seus fios são curtos ou longos ou se o cabelo está preso ou solto.

Moda Fotos: Divulgação

Por Tamiris Monteiro

De vulgar a elegante e sensual, é assim que a transparência se classifica no atual cenário fashion. Quem acompanha os eventos glamourosos e os red carpets da vida já deve ter visto diversas celebridades com vestidos ou blusas que deixam costas, braços, colo ou as laterais do corpo à mostra com um tecido 62

fino e transparente. Conhecido como tule ilusion, o material é uma espécie de segunda pele que passa a impressão de que a roupa tem um decote vazado. Os desfiles de grifes internacionais como Armani Privé e Elie Saab mostraram a tendência em suas coleções e, por aqui, o tule é bastante visto nas roupas

de estilistas como Patrícia Bonaldi e Lethicia Bronstein. Geralmente, as roupas que têm o tecido são sofisticadas, ideais para eventos requintados. Mas marcas como Reinaldo Lourenço e Bo-Bô também trouxeram o tule para roupas mais simples, possíveis de serem usadas em ocasiões menos formais.

Gl贸ria Coelho

Vivaz

Jennifer Lopez de Kaufman Franco

Mariana Rios de Martha Medeiros

Marina Rui Barbosa de Patricia Bonaldi 63

Moda Por Tamiris Monteiro

Desfile Versus

Desfile Gucci

A cor rosa quase sempre é associada ao universo feminino e desde a infância aprendemos a conviver com muitas roupas e objetos rosados. Contudo, na fase adulta, muitas mulheres preferem deixar a cor de lado justamente para evitar transparecer o lado menininha. Mas ao que tudo indica, o rosa será a cor do Verão. Ultrafeminina, a tonalidade apareceu em 64

muitas peças de desfiles de marcas internacionais como Gucci, Versus e Blumarine; e logo se espalhou por aqui. O site Chic, de Glória Kalil, descreve que o apelo fashion do rosa está nas produções monocromáticas, que combinam peças da mesma nuance. “Ousado, o pink total é o toque de novidade da estação”, afirma a consultora de moda. Embora a tendência aponte para o estilo Pené-

lope Charmosa, ainda de acordo com Glória, quem não gosta de usar um look todo rosado, pode apostar na cor como um ponto de luz na produção, ou seja, usar uma peça pink com outra preta, para contrastar, ou branca, para minimizar as chances de erro. Mulheres que desejam fugir do óbvio podem investir em composições entre uma peça rosa e outras em tons quentes, como o vermelho e laranja. 

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Com o apoio certo, seu filho descobre que é possível realizar seus projetos. Contar com uma escola que é referência para a vida e na educação é um passo importante nessa trajetória de crescimento, evolução e conquistas. Matricule seu filho(a) no Colégio Eniac, que conta com o apoio do Sistema Etapa.

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Fotos: Divulgação

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Desfile Blumarine Não sabe como montar um look cor-de-rosa sem parecer que está pronta para uma festa de debutantes? Confira os looks das famosas e veja como é possível manter o visual “mulherão” investindo na cor do momento.

Thassia Neves

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Eu me amo Por Amauri Eugênio Jr.

agem

e im anco d

b Fotos:

...Mas os cuidados devem ser redobrados. É cada vez mais comum ver quem priorize a carreira e a vida financeira para aí sim decidir ser mãe. Mesmo assim, é preciso ter em mente que o corpo tem o seu momento ideal para realizar uma série de atividades e que o mesmo vale para a gravidez, que é entre os 19 e 29 anos, quando a mulher atinge a plenitude das saúdes física, mental e reprodutiva. Dentro 68

desse intervalo, o auge da fertilidade é aos 25. Por outro lado, a gravidez tende a apresentar mais riscos após os 35 anos, quando o corpo já não é mais tão fértil assim. Estima-se que cerca de uma a cada cinco gestações seja interrompida, sendo a má formação genética a principal causa dos abortos espontâneos. Após os 35, então, as chances de haver abortos espontâneos são

maiores, pois quase metade dos embriões gerados terá alguma alteração genética. Mesmo assim, toda regra tem a sua exceção: “a gestação de uma mulher após os 35 anos que tem estilo de vida saudável pode ser mais tranquila do que a de outra de 20 acima do peso sedentária e com hábitos inadequados”, explica Luiz Felipe Bagnatori Braga, ginecologista e obstetra do Hospital Carlos Chagas.

40 vezes mais cuidadosa Se os riscos de engravidar a partir dos 35 anos ficam maiores, após os 40, então, nem se fale. As chances de a pessoa tornar-se hipertensa aumentam após essa idade, em especial se ela estiver acima do peso, for fumante ou tiver histórico de hipertensão na família. Além disso, as possibilidades de haver trabalho de parto prematuro ou aborto espontâneo

aumentam com essa idade, por causa da qualidade do óvulo produzido nessa fase. “As mulheres nascem com número predeterminado de óvulos são utilizados durante toda a vida reprodutiva. O problema é que eles envelhecem e o material genético que carregam perde qualidade, podendo gerar bebês com síndromes genéticas”, destaca o ginecologista.

Eu me amo

Não basta ser mãe, tem de acompanhar Por tratar-se de gravidez de risco, o acompanhamento pré-natal deve acontecer antes mesmo de a gravidez vir à tona, pois devem ser feitos todos os exames para identificar possíveis complicações e saná-las antes da gestação começar. Após o acompa-

nhamento preventivo e os primeiros meses de formação do bebê, a futura mãe deve começar a tomar no terceiro mês de gravidez o ácido fólico, que tem importância ímpar na prevenção de possíveis problemas na formação do sistema nervoso central.

Deve-se levar em conta também que o acompanhamento precisa ser feito por um obstetra experiente, juntamente a profissionais de outras áreas. “O acompanhamento multiprofissional com orientação nutricional, suporte psicológico, cuidados de higiene e educação física, podem ser decisivos para o sucesso da gravidez”, completa Luiz Felipe. 70

Eu me amo Por Amanda Gomes

Você sabe quantas calorias gasta durante a atividade física que pratica? Existem alguns exercícios e esportes que são campeões em queima calórica e, por isso, dão aquela ajuda para quem quer perder peso. Para calcular quanto os exercícios ou atividades do cotidiano gastam, é só fazer uma conta simples: multiplicar o

peso com o tempo da prática (horas). Esta formula é chamada de MET. Significa o Equivalente Metabólico da Tarefa. Um exemplo é o boxe: com ele a pessoa consegue gastar cerca de 600 calorias, além de ajudar a definir e fortalecer os braços. Outro esporte campeão é a natação, que traz vários benefícios à saúde e colabora para

Determinação Não adianta querer emagrecer e achar que fazer somente aula de boxe resolve todos os problemas. É preciso ter foco, força de vontade e empenho para alcançar o objetivo. “Os resultados dependem da frequência do aluno às aulas, melhorando sua técnica a cada dia e potencializando o gasto calórico”, enfatiza Carlos Eduardo Gomes, personal trainer e professor da academia Acqua Sport. Porém, isso não quer dizer que o aluno deve abusar nos treinos. Caso aconteça, vai prejudicar a saúde. “Toda atividade deve ser praticada moderadamente e com o auxílio de um educador físico. Ele vai indicar a frequência das aulas e a duração, de acordo com o condicionamento de cada um. O excesso pode causar lesões musculares”, comenta. 72

o emagrecimento. É o que explica Aline Cruz, professora de natação na academia Acquatica. “A modalidade trabalha todos os músculos e reduz a gordura corporal. O gasto calórico depende muito do metabolismo, treino e da disciplina do aluno. Uma aula de 45 minutos, sem interrupção, consome cerca de 400 calorias”, comenta.

Alimentação

Fotos: Rafael Almeida e divulgação

A combinação de atividades físicas, determinação e alimentação saudável são perfeitas para quem quer emagrecer e manter uma boa saúde. O indicado é procurar um nutricionista para conseguir uma alimentação balanceada. Ah, e nada de ficar sem comer antes ou depois do treino. “Uma refeição adequada contribui para a qualidade de vida e longevidade da pessoa. Desta forma, fica mais fácil alcançar o resultado desejado”, detalha o personal.

Atividades

A Necessaire, com ajuda do personal trainer Carlos Eduardo, separou algumas atividades campeãs em queima calórica. Veja abaixo: 1- Kettlebell 1-Kettlebell Novidade no mundo fitness, a atividade usa o equipamento para trabalhar a potência, força, resistência, equilíbrio, ritmo e coordenação. O objetivo aqui é fortalecer o corpo com ênfase na cadeia muscular posterior (ísquios-tibiais, glúteos, paravertebrais e ombros) e a região CORE (região tóraco-abdominal).

Carlos Eduardo Gomes Personal Trainer kadu_sp21@yahoo.com.br

Queima calórica De 504 a 672 calorias, dependendo do peso do aluno. Indicação Público Adulto (saudáveis e independentes – nível intermediário/avançado) Contraindicação Gestantes e crianças; Adultos com alguma restrição ortopédica ou patologia.

Eu me amo 2-JUMP É uma atividade que usa o trampolim elástico para condicionamento físico. Ajuda na coordenação motora, fortalece pernas e glúteo, além, é claro, ajudar no emagrecimento. Queima calórica 400 a 900 calorias, em cada sessão de 45 minutos. Contraindicações: Gestantes em qualquer fase da gestação. 3-Spinning É uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada com a ajuda de uma bicicleta ergonômica. Fortalece a musculatura da perna e glúteo e condicionamento cardiorrespiratório. As aulas tem duração de 40 a 60 minutos, quando são simuladas manobras do ciclismo, como subidas, descidas e variações de terreno com músicas específicas para cada tipo. Queima calórica Aproximadamente de 400 a 600 calorias, de acordo com o condicionamento do aluno. Contraindicação Pessoas com problemas ortopédicos, principalmente quem sofre com dores nos joelhos e coluna lombar. 4- Aulas de Circuito Composta por diversas modalidades da ginástica, como localizada, treinamento funcional, step, jump, exercícios de força, agilidade, coordenação motora e alongamento. Proporciona melhora no condicionamento físico e tonificação muscular. Queima calórica 300 a 600 calorias, de acordo com a duração e intensidade dos exercícios durante a aula. 74

Eu me amo Por Michele Barbosa

Pois é, com certeza você já ouviu falar sobre os alimentos antioxidantes, que ficaram famosos por oferecerem diversos benefícios à saúde. Quando inseridos na alimentação diária, eles ajudam a proteger o organismo do câncer e de doenças

O que eles são?

O “imposto” que pagamos por respi. rar oxigênio é o chamado radical livre norta imp to mui O estresse oxidativo é e te, mas quando não é controlado, pod ente paci o r leva e trazer danos ao DNA e a desenvolver diversas doenças, entr anoxid anti ento elas o câncer. “O alim

do coração. Mas as boas funções não param por aí, pois esses alimentos podem retardar o envelhecimento e a combater radicais livres. Entretanto, a quantidade precisa ser moderada para a ação benéfica não virar um problema.

, te neutraliza esses radicais e, por isso né necessário ingeri-los em pouca qua em tidade, mas com certa frequência, as especial crus, como verduras de folh s. verde-escuras e frutas de diversas core rafi Cada uma delas tem uma função”, ma a nutricionista Gisela Savioli.

Fotos: banco de imagem

Vilões, mas só quando há excesso O consumo excessivo de alimentos antioxidantes altera o equilíbrio dos nutrientes no corpo e diminui a quantia de substâncias vasodilatadoras, que ajudam a manter a saúde de artérias e veias. Isso ainda faz com que os músculos não recebam a quantidade necessária de oxigênio, deixando-os rígidos e doloridos, principalmente durante a realização de exercícios. “Muitas pessoas não percebem que a quantidade de antioxidantes e pro-oxidantes é muito delicada. E pensam que terão algum tipo de resultado positivo, quando na verdade podem ter um problema mais sério”, ressalta.

Qual a quantidade ideal para obter benefícios? Existe um fator chamado individualidade bioquímica, que faz cada pessoa ter características únicas. Por esse motivo, prescrever uma dieta exclusiva só é possível por meio de mapeamento genético. Como cada organismo é diferente, a quantidade de alimentos antioxidantes também varia.

Eu me amo

Veja alguns exemplos de alimentos antioxidantes: Couve-manteiga Desintoxica e limpa as células. Frutas cítricas Limão, lima-da-pérsia, laranja e goiaba contêm vitamina C, além de bioflavonoides, que aumentam o tônus das veias e favorecem a microcirculação. Espinafre Rico em ferro, vitaminas A e C e antioxidantes que defendem a pele contra o envelhecimento e as células contra o câncer. Pepino Diurético natural, alcalinizante e anti-inflamatório, ajuda a eliminar toxinas, é rico em vitaminas A e C, além de sais minerais. Serviço: Gisela Savioli - www.clinicasavioli.com.br 78

Eu me amo

Fotos: banco de imagem

Por Michele Barbosa

Tirar ou não as cutículas? Eis a questão Quem nunca disse à manicure: “tire a cutícula bem fundo”? O acabamento fica mais bonito na hora de passar o esmalte, é verdade. Mas cuidado, mulherada, pois ela é uma membrana localizada ao redor da unha que serve como barreira natural contra as bactérias e os fungos. Retirá-la faz a unha ficar exposta a todos os agentes externos, como água suja e agentes químicos. Então, antes de afiar o alicate, preste atenção nos cuidados necessários. O infectologista Livio Dias conta quais são.

Retirá-las faz mal à saúde Remover as cutículas por completo pode causar infecções e até distrofias - distorção no formato da unha. Existem várias alterações geradas a partir da retirada das cutículas, que são: • Onicomicose infecção causada por fungos que acomete as unhas dos pés e das

mãos. Retirar as cutículas expõe a lâmina ungueal - a parte visível da unha - a diversos agentes. O mais preocupante é que essa infecção pode ser porta de entrada para outras mais graves, como erisipela; • Paroníquia - inflamação que atinge a pele ao redor da lâmina

ungueal e é mais comum em mulheres que costumam retirar as cutículas ou “cutucá-las” com alicate ou outro objeto, desencadeando inflamações. Há casos em que apenas tratamento com creme tópico não resolve o problema e é necessário recorrer a um procedimento cirúrgico. 81

Eu me amo • Hepatites B e C - podem ser transmitidas pelo sangue e materiais contaminados. Cutículas feridas servem de porta de entrada para esses agentes infecciosos e o maior risco está relacionado ao

instrumento utilizado na realização do serviço de manicure e pedicure. Para se ter uma ideia, o vírus da hepatite B pode permanecer até uma semana com potencial para causar infecção em superfícies

contaminadas, como as de banheiros e de transporte público, água suja e outros. O HIV também pode ser transmitido por essa via, porém o risco é menor quando comparado ao de hepatites.

Livio Dias Médico Infectologista (11) 3887-6950 / 3052-5031

Beleza saudável Para manter a saúde adequada das unhas, o melhor é manter as cutículas intactas, mas “fazer as unhas” é um hábito cultural, visto apenas no Brasil. Existem diversos produtos ou até aparelhos que afastam as cutículas e dão o mesmo efeito, sem agredir a saúde ungueal. 82

Comportamento

Fotos: divulgação

Por Amauri Eugênio Jr.

Mulheres maduras e com atitude? O que eles pensam sobre elas?

Nós, homens, podemos até dizer que mulheres são tão complexas e imprevisíveis, que precisariam vir com um manual de instruções. Mas a verdade é que também não somos tão simples assim. Até podemos dizer que gostamos de qualquer mulher, não importando se elas sejam tímidas, cheias de si, calmas, de personalidade forte, Amélias, alfas, novas ou mais experientes. Mesmo as84

sim, parafraseando Leoni, perto de uma mulher somos só garotos. Outra coisa: muitos de nós não vemos problema algum, pelo contrário, de sair e de nos relacionarmos com mulheres maduras, enquanto outros, falando o português claro, tremem na base. Ao dar sequência às polêmicas, há quem se sinta à vontade quando a mulher se oferece para pagar a conta do encontro ou, depen-

dendo do estágio do relacionamento, o motel. Por outro lado, há quem ache isso um absurdo, por mais sem grana que esteja. Ou seja, somos tão ou mais complicados do que vocês, mulheres, mas escondemos isso por trás da máscara de durões e desencanados. Mergulhe um pouco mais no complexo universo masculino nas próximas páginas e saiba um pouco mais sobre o que pensamos.

O que eles pensam sobre mulheres mais experientes?

100%

dos entrevistados gostam de mulheres mais experientes

“As mulheres mais velhas acabam sendo mais interessantes por serem mais seguras de si e, por não terem receio de comportar-se com naturalidade, são mais maduras e ganham um charme especial. Claro que é tudo muito relativo, já que cada mulher é um universo único com todas as suas particularidades.” (Lucas de Paulo, 20, estudante).

“Bacana. Acho que elas são mais experientes em todos os sentidos, sabem o que querem e, sendo assim, são mais diretas e menos complicadas, dependendo do assunto.” (Bruno Inhudes, 24, editor de vídeo). “Gosto de mulheres mais experientes porque elas são interessantes, experientes e divertidas.” (Luiz Konsso Filho, 30, gerente de produção).  85

Comportamento

O que eles acham sobre mulheres que saem com homens mais novos? 33,3% 66,7%

curtem curtem, mas com ressalvas 86

“Eu acho ótimo mu-lheres que saem com caras mais novos, desde que seja por paixão e prazer. É mais um tabu quem vem sendo derrubado. Apenas acredito que não pode ser tomado como moda ou fazer por fazer, ao seguir conselhos televisivos. É um grande engano estipular faixa etária para o amor.” (Juliano Lourenço, 26, professor). “Acho que não há problema nenhum, pois a idade é somente um número. O importante é a troca de

experiências entre os dois e aproveitar a saída para divertir-se, desde que não haja nenhum preconceito de ambas as partes.” (Marcos Ferreira, 22, editor de vídeo). “Quando a diferença de idade é pequena, dá pra entender. São gostos similares e pessoas que viveram cenários muito parecidos. Agora, quando é do tipo ‘titia-rapaz’, creio que ela quer sangue novo mesmo.” (Guilherme Mendes, 20, jornalista).

O que eles acham de mulheres que fazem questão de pagar a conta? 33,3%

44,4%

22,3% curtem curtem, mas com ressalvas não curtem

“Nos primeiros encontros, acho que é obrigação do homem pagar a conta, mas quando o relacionamento já está firme, com projetos para o casamento, deve haver compreensão por parte da mulher e dividir a conta, sim, sem problema. Às vezes, até mesmo ‘fazer uma integral’ [risos]” (Felipe Lopes*, 27, cinegrafista). “Mulher que faz questão de pagar a con-

ta, das duas, uma: ou é rica, ou realmente gostou da noite ou de sair. Não tenho nada contra, contanto que não jogue na cara.” (Caio Leonardo, 25, diretor de compras). “Creio que elas sejam mulheres que não se encaixam no padrão social de mulher submissa e dependente. Elas são bem resolvidas e gostam de ter o controle da situação.” (Ronaldo Ragonha, 31, músico). * nome fictício 87

Comportamento Por Daniela Villa-Flor

Fotos: Banco de Imagens

Conviver em sociedade requer bastante jogo de cintura em alguns momentos. Frequentar um lugar chato, mas necessário, ou mesmo passar por algum embaraço na frente de pessoas pode causar bastante desconforto. Mas sair dessas situações “like a boss” é possível com um passo a passo de etiqueta. A consultora de etiqueta Ana Garcia dá a dica: “educação e bom humor são ótimas cartadas para um momento desconfortável”, diz. Além de saber como se portar em situações desse tipo, a etiqueta evita constrangimentos propositais. Ana separou algumas situações nas quais vale a pena saber o que fazer. “Se, por um lado, algumas gafes são tão imprevisíveis quanto perdoáveis, muitos outros delitos poderiam ser evitados não fosse a falta de bom senso”, completa a profissional. 88

O ��i� p�r� m�n�� za�e� Segundo Ana, a etiqueta está envolvida na sutileza de certas respostas, por exemplo, quando alguém diz que não pôde ir a festa que você convidou, devolver com um “tudo bem” ou um “sem problema” pode deixar a pessoa se questionando: “Como assim, tudo bem? Eu não fiz falta alguma?”. “O correto é dizer: você fez falta, mas eu entendo”, ensina a consultora. Com a ajuda da especialista, montamos um guia com situações para você saber o que fazer em cada uma delas. Es�u�� n�e� �� f�l�� Se alguém lhe conta um episódio curioso e você tem uma história similar, escute o que a pessoa tem a dizer até o fim. Mulher gosta de falar, então cuidado para não atropelar o outro. G�n��z� �� Se alguém lhe um dá um vale-presente, é gentil fotografar o que você adquiriu ou mesmo comentar como o presente está sendo útil. M�m��i� Lembrar de um comentário espirituoso feito há anos ou perguntar sobre o desfecho de alguma história que a pessoa tenha lhe contado é uma atitude de gentileza, faz com que a conversa se torne mais afetuosa e sinta que você realmente deu atenção. 89

Comportamento S�j� �eg�� Nunca desestimule as pessoas ou banque a frustrada com todos à sua volta. Por exemplo, se sabe que um casal está esperando gêmeos, jamais faça comentários do tipo: “vocês nunca mais vão dormir” ou “a vida de vocês nunca mais será a mesma”.

Nã� �� c�n��us�e� ��e��itada� Se você olhar uma moça com uma roupa que lembre uniforme, deitada no chão e arrumando uma arara de roupas em uma loja, não conclua que ela é a vendedora. Pergunte: “Você viu um vendedor por aí, por gentileza?”. Es��e�� m�n� Ao ser abordada por alguém que parece conhecê-la, mas que você não se lembra, seja sincera. “Fingir que se lembra causa mais constrangimento do que dizer, em tom bem-humorado, que sua memória está falhando ultimamente”, diz Ana. A��e��n��-�� É um ato educado apresentar-se dizendo seu nome, e de onde você conhece o gatinho, quando for abordá-lo na rua. N�n�� s�� ud� Não finja que você sabe do que a outra pessoa está falando. Quando ouvir a pergunta “você sabe, não é?” diante de algo que desconhece, apenas diga: Não sei. O que é isso?”. É provável que você conquiste a simpatia do interlocutor. “Mulheres têm dúvidas, mas preferem esconder. Não é legal”, afirma Ana. 90

Nã� �� ﬁc�n�� m� �est� �� c��e��nt� d� ��ﬁ��iã� Alguém convida apenas você para um jantar, sabendo que você tem aquele paquerinha. “Pedir para incluir a outra pessoa é grosseiro”, explica Ana. “Diga que adoraria ir, mas que você e seu par já têm planos para a noite. Se o anfitrião quiser mesmo sua presença, ele estenderá o convite para ambos”, completa.

Nã� c�m� i�s�, nã� c�m� a��l� Se você foi convidada e é chata para comer, não transfira o problema para o anfitrião. A não ser em caso de alergia alimentar ou restrição religiosa. “Não é responsabilidade do anfitrião quebrar a cabeça para fazer seu gosto. Na dúvida, coma algo antes de sair”, orienta Ana. Enc�n�r�nd� c��e�ido� n� f��má�i� Se você reconhecer alguém em uma drogaria ou farmácia, certifique-se de que ele a viu também antes de se aproximar. “Dê tempo para que ele esconda o que não quer que outros vejam. Como você se sentiria se um amigo a surpreendesse com um remédio para hemorroidas ou pacotes de pílulas do dia seguinte?”, orienta Ana. S�j� �is��et� s�� u� �id� so�i�� Não comente sobre festas, reuniões ou presentes que tenha ganhado na frente de outras pessoas que não foram convidadas e conhecem a pessoa em questão. Não é rude o anfitrião informá-la que algum amigo de vocês não foi incluído. Por outro lado, é gentil avisar quando outros amigos foram convidados, se for o caso. 91

Comportamento Por Daniela Villa-Flor

Estar solteira também pode ser uma delícia! “Quando você engata um relacionamento, é natural pensar no que poderia ter feito para si mesma na fase forever alone”, afirma o pesquisador de comportamento humano, Edvaldo Lacerda, da Universidade de Mogi das Cruzes. Traçamos, com a ajuda do especialista comportamental e com Eduardo Moura, guia de viagens, um roteiro com tudo o que há de melhor para se fazer durante a fase de solteira. Que tal aproveitar e já fazer um check list?

Fotos: banco de imagens

“Abusar do tempo livre faz muito bem para as reflexões e fomentação de novos projetos”, afirma Edvaldo. Viajar sozinha, conhecer um lugar novo, sair com os amigos, ir para a balada sozinha, tudo vale!

Além dos velhos e bons amigos, dê abertura para pessoas mais velhas ou mais novas que você, troque experiências. “É nessa fase que se deve abrir a vida para novos grupos, gente nova, única, empolgante... Faça programas de solteiro com amigos solteiros e divirta-se. Você não sabe quando vai poder ter esse convívio intenso novamente.

e e lugar qu Sabe aquel is conhecer? qu você sempremento de ir para o m alEste é o dificilmente lugares que ia ir também. guém topar lidades de hoje, “Com as faci cil viajar sozipara fica muito fá o que seja nho, mesm ótico. A experium lugar ex é válida”, afirência sempre duardo. ma o guia E

Comportamento Se você não divide as contas com ninguém, gastar um terço do seu salário, às vezes, em um só par de sapatos, não é assim tão grave. Faça compras, troque o guarda-roupa, invista em um novo esporte, emagreça, fique linda! “A mudança de visual é algo bastante significante para a nova percepção de mundo que se estabelece quando se é solteiro. Toda mudança é válida”, afirma Edvaldo. Vo novo, cê pode mesm como um ter um b cialist o um peix gato, cach ichinho a amo a, essa troce. Segundo orro ou um di rtecer o im a de carinh o espea estr essan pacto nega o ajuda te de t t rabalhivo de o.

uma prender sica, a a r a p e de mú mpo livr Tire o te de, comece aularenda a pina p id a nova ativcurso de teatro, ara a arte é algo faça um oveitar o tempo p ento pessoal”, tar. “Apr ga no desenvolvim que agre o pesquisador. completa

Esse é o momento de traçar novos relacionamentos e conhecer gente interessante. Se liberte para o mundo, dê o número de telefone para aquele gatinho que conheceu e desenvolva sua capacidade de agregar pessoas para perto de si.

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Plugada Por Vivian Barbosa

Em busca da #selfie perfeita a

Desde que smartphones dominaram o dia a dia das pessoas e as redes sociais integraram a rotina diária um novo termo surgiu: selfie, a nova tendência do mundo virtual. Você pode até não ter percebido, mas entre as curtidas que você dá nos posts e fotos dos amigos, os links que compartilha e as fotos que tira do seu prato no almoço ou no jantar ou com os pés na borda de uma piscina, esse termo surgiu para definir o famoso autorretrato, ou foto no espelho, para muitos. Fala a verdade, é ou não é a nova moda das redes? Quem nunca se pegou fazendo uma pose para sair linda na foto dentro do carro, com aqueles óculos de sol 96

incríveis e os cabelos ao vento, mas aí, vem um carro e para do lado bem na hora do click e transforma a situação em vexatória? As selfies não precisam ser assim. Uma foto tirada de você mesmo quando estiver envergonhado dificilmente ficará boa. Quer saber a finalidade da selfie? Arrasar no Insta e bombar de curtidas, certo? Então, é por isso que a Necessaire separou algumas dicas que vão deixar suas selfies incríveis, dignas de muitas curtidas e comentários animadores. Afinal, além de mostrar para seus seguidores que você é linda, o autorretrato bem feito pode ajudar a levantar a autoestima e a confiança. Confira as dicas e arrase!

#nofilter Para quem quer publicar uma selfie perfeita e ainda usar a tag #nofilter uma dica básica: cuide da pele antes do flash. Livre-se de espinhas, olheiras e acerte a make borrada. Mas, entenda: não é preciso fazer uma make-up de balada. É apenas para deixar o rostinho mais saudável e naturalmente perfeito, ok? #fotonoespelho Quem nunca se pegou tirando foto em frente ao espelho para mostrar o #lookdodia? Pois bem, dá para fazer esse tipo de foto, mas sem exageros. Ninguém merece uma foto dessas todo dia no seu perfil, ainda mais com caras e bocas. Por isso, se for

Fotos: Divulgação

para mostrar o look, o foco é a roupa. Esqueça-se dos biquinhos e da famosa #duckface. #myself Fotos fechadas devem ser tiradas com cuidado. Ou seja, se for para fechar a imagem só no seu rosto, lembre-se de levantar levemente a cabeça, para afinar o rosto e alongar o pescoço e incliná-la discretamente para o lado. Assim, a foto não sairá com aquele carão de retrato 3x4. #tenteoutravez Nem sempre a foto vai sair perfeita logo de primeira, por isso

tenha paciência e clique mais de uma vez. Com certeza uma das últimas imagens valerá um post. #sónocarão #sqn Quando se pensa em selfie dá para imaginar que a foto é mais fechada, afinal a câmera fica em nossas mãos, com pouca distância. Então deixe o carão para fotos mais produzidas, tiradas por outra pessoa. O selfie mais perfeito tem que ser natural, sem flash, sem filtro e, claro, sem carão. #sexyouover Há quem adore

sensualizar nas redes, mas selfie que merece curtidas tem que ter roupa. Nada de postar uma foto insinuando que está nua, porque é over, over demais. #ficaadica Pode ser que a selfie represente a autoestima e o amor próprio. Afinal, retratar-se é mostrar o ângulo que você mais gosta em si mesma, certo? Pois bem, isso não significa que você precisa postar um autorretrato a cada hora do dia. Sabe aquele ditado que diz: às vezes menos é mais? Então... 97

Plugada Por Tamiris Monteiro

Minimundo fashion A moda não se limita apenas aos adultos, as crianças estão cada vez mais exigentes com o que vestem. Prova disso são as fotos publicadas diariamente no Instagram do portal Fashion Kids. Quem acessa o endereço se encanta com a elegância e atitude que os pequenos mostram diante das câmeras. Com base em tendências, são usadas diversas roupas atuais e peças que nem imaginamos que poderiam existir no tamanho mini. Resumindo, é uma overdose de fofura. Veja mais no endereço fashionkids. 98