Revista Necessaire - Edição 17

Guarulhos, novembro/2013 | Ano 2 | Nº 17 | www.carletoeditorial.com.br

Foto: FAYA

Distribuição gratuita

Comportamento Como se livrar do ex, o que afugenta os homens e como conviver com a ex dele

Nívea Stelmann A atriz, mãe e escritora conta sobre sua carreira e trabalhos atrás das câmeras

Moda Calças estampadas, shorts, vestidos longos, dress code da praia e sapatos com saltos quadrados

Beleza Protetores com base, Esmalteria Sumirê e cabelos afro

Divulgação

62

EU ME AMO Projeto Verão e Desafio Acqua Sport

84

COMPORTAMENTO Como se libertar do ex e atitudes que espantam eles

48

MODA Dress code da praia e como usar vestidos longos

74

EU ME AMO O que é a flacidez cutânea e como contorná-la

96

PLUGADA O que está repercutindo e é obrigatório na rede

82

CARRINHO CHEIO

Divulgação

Anéis que nunca saem de moda

4

Todo o charme e a beleza dos cabelos afro

Divulgação

12

CULT Dicas para diversão e entretenimento

SEMPRE LINDA

Rafael Almeida

24

28

COISAS DE MULHER Filmes para a TPM e playlists para pensar nele

16

AQUI DENTRO

Protetores que também funcionam como base

70

EU ME AMO Exercícios que ajudam a valorizar os glúteos

FAYA

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CAPA A beleza e a versatilidade de Nívea Stelmann

CARRINHO CHEIO Sapatos com salto quadrado para valorizar o look SEMPRE LINDA Esmaltes por todos os lados na Sumirê EU ME AMO O que causa a enxaqueca e como se livrar dela COMPORTAMENTO Como conviver bem com a ex dele

58 32 66 92

Divulgação

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WISHLIST

Calças com estampas e shorts para qualquer ocasião

Na edição de outubro, a foto das páginas 38 e 39 foi feita pelo artista Sergio Baia, que é também o autor da imagem da capa .

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906) Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr. Redação: Amanda Gomes, Daniela Villa-Flor, Elís Lucas, Michele Barbosa e Tamiris Monteiro Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Design Gráfico: Aline Fonseca, Katia Alves, Ricardo Lima e Williane Rebouças Comercial: Ana Guedes, Cintia Kliman, Eliane Sant’Anna, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Régia Gênova, Thais Cristine e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br Administrativo: Viviane Sanson e Erika Silva

Distribuição gratuita em condomínios, clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina 32 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos.

Tel.: (11) 2461-9310 www.carletoeditorial.com.br necessairerevista

Impressão e acabamento: Silvamarts Gráfica e Editora Ltda.

Tel: (19) 3112-8700 Tiragem: 8 mil exemplares

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Rafael Almeida

Editorial Por Vivian Barbosa

Tudo novo, de novo Novembro já está no fim e sabe o que isso significa? Que 2013 está indo embora. Quando eu vejo que mais um ano passou voando, percebo quantas coisas que eu gostaria de ter feito e não fiz. E isso me chateia. Mas, apesar de ter aberto mão de muitos planos, um deles saiu, finalmente, do papel. O meu projeto Verão, que eu incentivo tanto a ser feito por você com as reportagens que publicamos, cheias de truques e dicas para conquistar o corpo dos sonhos, desta vez teve resultado. Emagreci 12 quilos nos últimos três meses. Para incentivar quem está nesta batalha, conto como foi esse projeto, que na verdade foi um desafio, na página 62.

E por falar em corpo bonito, quem quer arrasar no biquíni nos dias de calor vai adorar a reportagem da página 70, que reúne dicas de um personal trainer para dar um up no bumbum.

Além de cuidar do “corpitcho”, a Necessaire deste mês traz dicas incríveis de moda e beleza. Na Wishlist, dicas de como montar looks incríveis com calças estampadas e a peça “tem que ter” do momento: o short-saia.

As que adoram uma praia, mas têm medo de errar no visual por estar básica ou over demais, precisam dar uma olhada no dress code do calçadão, na página 48.

Para ficar sempre linda, reunimos conselhos infalíveis para quem quer dispensar a chapinha e assumir de vez o cabelo afro.

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Confira também penteados das famosas, fáceis de fazer em casa.

Além de cuidar da parte de fora, para ser uma mulher alfa, aquela bonita, independente e bem resolvida, é preciso estar em dia com as questões do coração também, certo? Você pode até estranhar tantas reportagens sobre relacionamento numa mesma edição. Mas queremos que você termine o ano bem em tudo, inclusive no amor. E, se para isso for preciso esquecer aquele ex que não sai da sua cabeça, psicólogos ensinam como ocupar a mente e limpar sua vida desse fantasma, na página 84; se o problema é que, apesar de ser uma supermulher, ainda está sozinha, saiba que tipo de postura sua pode afastar os homens; e, para terminar, se embarcou em um relacionamento cuja ex do seu amor é um problema, saiba como mandá-la para bem longe, na página 92.

Espero que goste.

Beijos e até a próxima edição.

Vivian Barbosa

O QUE É O CRIOLIPÓLISE? A Criolipólise combate a gordura localizada por meio do congelamento das células lipídicas. Sua grande vantagem é o fato de ser um método não invasivo, sem cortes, agulhas e nem anestesia. Com apenas uma sessão, é possível perder de 20% a 25% da gordura seleccionada pelo equipamento, e isso pode ser observado em até 2 meses, após a primeira sessão.

COMO O TRATAMENTO É REALIZADO? Durante o tratamento, o equipamento de criolipólise ataca somente as células de gordura da região seleccionada.

O aparelho puxa e segura a gorduraentre seus 2 painéis, resfriando automaticamente por 1 hora. A sensação é de um puxão firme e o congelamento não afecta a epiderme ou outros órgãos. A pele, por exemplo, é protegida por uma película de gel durante a sessão. Por não ser invasivo, o paciente pode retomar a rotina imediatamente após o tratamento, no mesmo dia, normalmente.

Quando o copo aplicador congela a área escolhida, as membranas das células de gordura do local são danificadas, levantando-as naturalmente à auto destruicão ou apoptose, num período de 6 a 8 semanas. Gradualmente, as células do sistema linfático são atraídas pela apoptose e acabam eliminando a gordura degradada entre 6 e 8 semanas seguintes. Essa gordura é liberada lentamente pelo sistema linfático e é metabolizada pelo fígado, mas sem comprometer o sue funcionamento. A gordura é eliminada lentamente de forma natural.

O tratamento não provoca necrose ou quaisquer outros danos aos outros orgãos.

O intervalo entre as sessões deve ser de 6 a 8 semanas.

INDICAÇÕES A criolipólise é indicada para pessoas que possuem gordura localizada, mas que estão em seu peso ideal, definido em relação à altura e idade, ou seja, o tratamento não é indicado para pessoas obesas.

Drª Deise Vinha Fisioterapeuta dermato-funcional - CFT: 88179-F

A Dolce Vitta traz toda inovação da Criolipólise para você acabar com as gorduras indesejadas.

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Cult Por Amauri Eugênio Jr.

LIVRO “DIANA – SUA VERDADEIRA HISTÓRIA EM SUAS PRÓPRIAS PALAVRAS”, ANDREW MORTON Em tempos nos quais Kate Middleton, esposa do Príncipe William, toma conta do noticiário real, pensar na princesa Diana (1961-1997) é inevitável. Não é para menos: era como se Lady Di fosse a ruptura da sisudez e tradicionalismo da realeza britânica e elo entre a nobreza e cidadãos comuns. O conto de fadas em que sua vida foi transformada após casar-se com príncipe Charles, o nascimento de seus dois filhos, William e Harry, escândalos conjugais e outras polêmicas fizeram sua vida parecer uma espécie de Big Brother da realeza. A obra foi escrita a partir de fitas gravadas por Lady Di enviadas ao autor. Dica de leitura para despertar a princesa que existe em você.

Best Sellers R$ 30

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CD

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“THE ELECTRIC LADY”, JANELLE MONÁE A artista, uma das queridinhas da nova cena R&B, chegou com o pé na porta e lançou, sem exageros, um dos álbuns mais agradáveis de ouvir em 2013. No geral, a voz suave, mas imponente de Janelle, aliada ao groove e com os dois pés no soul, promete embalar vários momentos a dois. Destaque para as faixas “Victory”; “Givin’ ‘em what they love”, com participação para lá de especial de Prince; e “Dorothy dandring eyes”.

Warner Music R$ 37,90

Para fazer com a família

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Com a amiga

Com o namorado

Com a filha

“UM PORTO SEGURO”, LASSE HALLSTROM O filme, baseado em obra homônima do autor de best sellers românticos Nicholas Sparks, retrata a história de Katie (Julianne Hough), cuja mudança a uma cidade pequena desperta a curiosidade dos outros habitantes sobre o seu passado. Mesmo tentando manter a distância dos seus novos vizinhos, ela acaba conhecendo Alex (Josh Duhamel), pai de dois filhos que ficou viúvo pouco tempo antes. Em meio à trama, os segredos sobre Katie vêm à tona conforme ela tenta refazer sua vida. Boa pedida para assistir entre amigas.

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Imagem Filmes R$ 29,90

TEATRO

João Caldas

“AS FILHAS DA MÃE”, DIR.: LUIGGI FRANCESCO E RONALDO CIAMBRONI Não são raras as mães que querem fazer de suas filhas verdadeiras popstars. Se forem artistas frustradas, então, elas irão mover céus e terras para ver suas crias brilhando.

Esse é o mote da peça que está há trinta anos em cartaz, na qual a obstinação de Diva Maria, a matriarca, faz as filhas, Deise Maria e Dalva Maria, fugirem de casa.

Claro, o lado cômico dá o tom do espetáculo.

Elenco: Eduardo Mafalda, Kaká de Lima, Luiggi Francesco. Teatro Bibi Ferreira. Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 931, Bela Vista, São Paulo.

Informações: 3105-3129. Ingresso: R$ 50. Até 19 de dezembro.* *dados apurados em 14 de novembro.

Em um dia de sol

Um dia frio

Na TPM

Curtir na balada

Autoestima

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Aqui dentro Por Tamiris Monteiro

La Roche-Posay Anthelios XL –R$ 75 Maquiar-se não é tarefa fácil. Afinal, para ter uma pele bonita, base e pó não bastam. Os cuidados diários que incluem produtos de limpeza, hidratante e protetor solar são essenciais para que o resultado final da maquiagem seja impecável. O problema é que, na correria, nem sempre dá tempo de aplicar todos esses itens e, em meio a tantos afazeres, em alguns dias lembramos apenas do filtro solar, e saímos de cara lavada; já em outros passamos apenas base e aí é torcer para não fazer um Sol de 40 graus que queima até a alma. Para a mulherada que está cansada dessa rotina, uma boa alternativa é investir em protetores com cor. Esses produtos, além de proteger, funcionam muito bem como base. Confira algumas sugestões.

Vichy Capital Soleil – R$ 60

Dermage Blockage R$ 65

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ADCOS R$ 65

Fotos: Divulgação

Avène – R$ 60

SpectraBan T Color – R$ 45

Episol Color R$ 55

Sun Max Color Sense - R$ 65

Vichy capital Soleil Mousse – R$ 70

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Aqui dentro Por Michele Barbosa

Quem disse que qualidade é sinônimo de preço alto? Engana-se quem pensa assim, pois existem produtos de baixo custo e com qualidade que oferecem efeitos positivos como qualquer outro de valor mais elevado. Então, faça sua lista e economize sem deixar a beleza de lado.

Creme Phebo para as mãos Figo da Turquia

R$ 10

Hi�rataçã� j� Esses são produtos básicos e populares que hidratam e dão o efeito de pele macia.

Creme hidratante Nivea

R$ 10,90

Hidratante facial Davene com FPS 15

R$5,49

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Hidratante corporal Davene Leite de Aveia 180 ml R$ 5,55 Foot Works Creme Bepantol Derma hidratante Intensivo R$ 24,90 para os pés, da Avon

R$ 7,99

Fotos: divulgação

L����z� ����nd�

Leite de Colônia

R$ 4,60

Estes itens são tônicos que limpam profundamente a pele e podem ser usados no corpo e rosto.

Leite de Rosas

R$ 4

C���lo� ���po� � �i�ratado�

Ampola Dove Reconstrução completa

R$5,23

Elsève Reparação Total 5

R$ 5

Máscara de Proteção Head & Shoulders

R$ 11

Avon Advanced Techniques protetor térmico

R$14

Pantene reparação Intensa

R$ 6,50

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EU SEI QUE POSSO

REALIZAR

MEUS PLANOS

Com o apoio certo, seu filho descobre que é possível realizar seus projetos. Contar com uma escola que é referência para a vida e na educação é um passo importante nessa trajetória de crescimento, evolução e conquistas. Matricule seu filho(a) no Colégio Eniac, que conta com o apoio do Sistema Etapa.

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MATRÍCULAS 2014

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idade

Qual

Coisas de mulher Por Michele Barbosa

Fotos: Banco de imagens e divulgação

Chega de se entupir de chocolate em um dos momentos mais delicados de sua vida.

Filmes, além de divertirem, distraem sem engordar.

Tensão Pré Menstrual: nesse período, há alterações hormonais como a queda da serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

O impulso, então, é de ingerir carboidratos 24

simples, como o chocolate, que conferem prazer. Dá até água na boca, não é? O problema são os quilos a mais. Para evitar mais aborrecimento, que tal substituir o doce por um

filme cheio de comédia romântica? Você chora e ri ao mesmo tempo, sem culpa, e mantém a forma. Veja a relação de filmes que são bem mais satisfatórios do que muito docinho por ai.

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Coisas de mulher

“O diário de Bridget Jones” Bridget Jones (Renée Zellweger) é uma mulher de 32 anos que, em pleno ano novo, decide que já está mais do que na hora de tomar o controle de sua própria vida e começa a escrever um diário. Com isso, Bridget começa a escrever o mais provocativo, erótico e histérico livro que já esteve na cabeceira de sua cama, no qual ela irá colocar também suas opiniões sobre os mais diversos assuntos de sua nova vida.

Amizade Colorida É fato de que ninguém namora o inimigo, não é mesmo? Pois é, quem nunca imaginou como seria “ficar”com o melhor amigo sem compromisso? Protagonizado pela belíssima Mila Kunis e o gatíssimo Justin Timberlake, o filme conta exatamente essa situação: grandes amigos que passam do nível “amizade” para uma divertida e enrolada história de amor.

“Como perder um homem em 10 dias” Ben Barry (Matthew McConaughey) é um publicitário que faz uma grande aposta com seu chefe: caso faça com que uma mulher se apaixone por ele, em 10 dias ele será o responsável por uma concorrida campanha de diamantes que pertence à empresa.

A vítima escolhida por Ben é Andie Anderson (Kate Hudson), uma jornalista feminista que está desenvolvendo uma matéria sobre como perder um homem em 10 dias e está decidida a infernizar a vida de qualquer homem que se aproximar dela. Eles se conhecem em um bar, sendo que escolhem um ao outro como alvo de seus planos.

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27

Sempre linda Por Michele Barbosa

Meu cabelo enrolado, todos querem imitar Com o surgimento da chapinha, os cabelos crespos ficaram quase extintos. Um equipamento prático, que facilita o alisamento instantâneo

dos fios fez literalmente a cabeça da mulherada.

Mas quem assume as madeixas no estilo afro chama a atenção por onde passa. E quem diz

que o alisamento é a única solução para eles engana-se. Aprenda agora a controlar o volume na medida e arrasar com a cabeleira natural.

Domando a juba Nada de ficar enchendo os fios de cremes, porque, além de pesados, os cabelos podem apresentar um efeito reverso, como ressecamento excessivo ao invés de hidratação.

“Em casa ou no salão, a mulher deve cuidar com xampu, condicionador e cremes específicos para cabelos com cachos. Com os produtos certos, conseguimos dar definição aos cachos e controlar o volume” ensina o hair stylist William Freitas.

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O primeiro passo é desembaraçar os fios com delicadeza, já que o cabelo crespo tende a quebrar com muita facilidade. Na sequência, é só aplicar o creme para pentear ou leave-in. A quantidade deve ser suficiente para espalhar o produto da raiz às pontas, mecha por mecha. Ao misturar uma pequena dose de gel ao creme sem enxágue, o cacho ganha ainda mais definição, mas evite o toque endurecido e o aspecto molhado. Depois,

é importante jogar a cabeça para a frente e para trás, para um lado e para o outro, para que soltar os fios que ficam colados ao couro cabeludo e formem cachos perfeitos.

Para um efeito ainda mais bonito, o difusor no secador de cabelos dá o toque final. Quando as mechas estiverem secas e os cachos definidos, dá para modelar o cabelo como desejar, com mais ou menos volume. Basta soltar os fios com a ponta dos dedos.

Fotos: Banco de imagens

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Sempre linda Coloração A mulher que tem madeixas crespas pode tingir os fios normalmente. Caso os cabelos tenham alguma química de relaxamento, é recomendável testar o produto em uma mecha antes

de aplicar a coloração.

Segundo William, as cores dependem muito do estilo da pessoa, mas no geral, são usadas tinturas mais escuras, do preto ao castanho claro.

Isso não significa,

porém, que as outras cores estejam proibidas.

Vermelhos, castanhos e loiros também são bem-vindos. Tudo depende do gosto da mulher e também da textura e da cor natural de cada cabelo.

Cabelo, cabeleira, cabeluda descabelada Pronto, agora que você já sabe como cuidar de seus cabelos da maneira correta, se jogue no tratamento e desfile com um cabelo de dar inveja. Confira algumas dicas para penteados que ficam perfeitos em cabelos afros.

Mesmo sendo algo básico, a flor na lateral da cabeça dá um toque diferente e bonito; Outra ideia são as trancinhas transversais; E, por fim, o cabelo preso no topo da cabeça como a diva Beyonce na foto.

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Fotos: Márcio Monteiro

Sempre linda Por Vivian Barbosa

Esmaltes por todos os lados Não há uma só mulher na cidade que já não tenha gastado algumas horinhas passeando pelos corredores da Sumirê, a maior perfumaria daqui. Lá é assim, mesmo quando você está decidida a entrar apenas para comprar um creme você se pega de cestinha na mão e em dúvida entre as milhares de opções de cosméticos e produtos de beleza. Esse nosso mundinho feminino é mesmo incrível.

Um dos produtos mais procurados por quem passa por lá é o esmalte e tudo que diz respeito às unhas. E foi pensando em facilitar a nossa vida que a Sumirê transformou um andar em esmalteria para facilitar a vida da clientela.

Esmaltes por todos os lados, acessórios, ferramentas e muitas cores. É essa a visão de quem chega ao novo andar da Sumirê. Antes, os produtos ficavam espalhados por toda a loja, mas agora, concentrados em apenas um ambiente, fica muito mais fácil fazer compras.

Muitas vezes, ações promocionais promovidas por marcas de esmaltes oferecem esmaltação para as clientes. E no dia em que visitamos o novo espaço, a Colorama era a bola da vez. Nilce Lima fica à disposição das clientes que participam da promoção. “Elas escolhem um das cores da nova coleção e eu aplico. Muitas vezes faço também



Sempre linda algum tipo de decoração diferenciada com nossos esmaltes”, conta. Em média, a ação da Colorama é feita em três dias da semana, mas como a loja de Guarulhos é muito grande e o movimento da mulherada é enorme, o serviço de esmaltação ficou por lá mais de 15 dias. “É preciso comprar quatro esmaltes da marca para ganhar o brinde”, finaliza.

A funcionária que está no setor há um mês, Talita Freitas, conta que as clientes adoraram a novidade porque tudo está bem dividido e organizado. “As clientes gostam bem mais da nova disposição, porque percebem que temos muitas opções. Entre as marcas mais vendidas, as campeãs são Colorama, Risque e Impala. As novatas Anitta e Ana Hickman

também têm feito sucesso”, completa.

Lá, é possível encontrar, além das marcas tradicionais e líderes de mercado, as importadas como O.P.I e Revlon, que são bem procuradas. Entre os acessórios mais vendidos, Talita diz que o sucesso é a caneta para fazer desenhos nas unhas e as já famosas unhas de veludo.

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Capa Por Amauri EugĂŞnio Jr.

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Fotos: FAYA

materna Ao falar sobre Nívea Stelmann, 39, mais de uma personagem interpretada por ela vem à mente. Logo de cara, podemos citar a meiga Carolaine, da novela “A indomada” (1997), e a sensual Eliete, de “Suave veneno” (1999). Partindo para personagens para lá de complexas, é inevitável falar sobre a vilã Graça, que infernizou a vida de meio mundo em “Chocolate com pimenta” (2003), e Alexandra, de “Alma gêmea” (2005).

Longe das câmeras, ela ainda arruma tempo para escrever e cuidar do filho, Miguel, 9. Ah, e ela está à espera de Bruna, cuja gestação está no quinto mês.

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Capa Ariana, nascida em 6 de abril de 1974, Nívea começou a interessar-se pelas artes cênicas ainda na adolescência. Adepta da filosofia de que é preciso estudar e dedicar-se ao que se quer, ela também foi modelo, tendo feito parte do casting da Ford Models aos 19 anos. Também, pudera:

o contato com o universo da moda veio à tona ainda na infância, pois ela desfilava para a marca de vestuário da loja de sua mãe, e para participar de outros trabalhos no decorrer da adolescência foi um pulo. E olha que ela chegou a estudar enquanto chamava a atenção nas passarelas.

“Cursei jornalismo logo na época em que passei no vestibular, aos 19 anos, e foi ótimo. Tenho muita admiração por essa profissão, mas com o tempo percebi que meu foco era artes cênicas”, relata, ao explicar por que desistiu do curso e optou por seguir em cênicas, curso no qual se formou.

Estrela por muitos dias A atriz foi vencedora do quadro “Estrela por um dia”, do “Domingão do Faustão”, em dezembro de 1996, e no ano seguinte fez sua primeira participação na novela teen “Malhação”, em que interpretou a professora de tênis Luana. Meses depois, ela deu vida a Carolaine e “A indomada”, o que a fez saltar aos olhos dos expectadores no Brasil inteiro, e Babi, de “Era uma vez” (1998), à época transmitida às 18h.

Os papéis seguintes, claro, podem ser considerados como marcos em sua carreira: Eliete, de “Suave veneno”, cujo estilo dialogava com o sucesso que a axé music fazia no fim dos anos 1990; Gui, da cômica “Uga-uga” (2000); e Ranya, de “O clone” (2001), que por ser muçulmana, motivou a atriz a entrar em contato com islamismo para compô-la. Em 2003, Nívea deu vida a Graça, 38

vilã de “Chocolate com pimenta”, um de seus papéis mais lembrados pelos noveleiros de plantão; e Alexandra, de “Alma gêmea”, que tinha esquizofrenia.

Para lidar com papéis tão diferentes é preciso fazer preparação ímpar, sejamos francos. “Acho importante tentar entender não só a personalidade da sua personagem, como também a época, situação, contexto em que ela está inserida. O mesmo vale para quais as suas motivações, se tem frustrações e carências e o porquê, e os seus desejos. A preparação é sempre com muita pesquisa e acho que todo ator gosta de se sentir desafiado”, ressalta a atriz, que ainda fez outras novelas na Globo (“Sete pecados”, de 2007; “Três irmãs”, de 2008; “Cama de gato”, de 2009 e “Morde & assopra”, de 2011), diversas peças teatrais e de projetos audiovisuais.

Rapidinhas

Livro: “A saga de Ulysses Guimarães”, Jorge Bastos Moreno; Filme: “Meia-noite em Paris” (2011), Woody Allen; Ídolo: Jorge Fernando; Viagem perfeita: todas as que faço com o meu filho; Lema de vida: Viver cada segundo intensamente, sempre respeitando e amando o próximo.

39

Capa

Literatura materna

Além da vida cênica, Nívea também se aventurou no universo literário ao escrever “Dedo Podre”, em parceria com sua amiga Lua Veiga, no qual histórias sobre rolos amorosos, baseados em fatos reais, são contadas com boas doses de bom humor e ironia.

Acabou por aí? Pelo contrário. A atriz ainda consegue conciliar a rotina frenética com a vida materna, assim como todas as mães de plantão. Ela está no quinto mês de gestação de Bruna, sua segunda filha, e o filhão Miguel, ao contrário do que se pode pensar sobre toda e qualquer criança, não está com ciúmes por perder o posto de até então filho único: “ele está muito feliz e já pedia [por irmãos] há muito tempo. Miguel é um menino de ouro e motivo de grande orgulho para mim”, relata a mãe coruja.

Beleza é fundamental

A atriz é daquelas que em certos momentos se permite fugir da dieta, mas sabe que não dá para ficar bela da noite para o dia.

Por isso, ela abusa da alimentação regrada e variada, ao evitar alimentos gordurosos, e consumir cardápio rico em legumes, verduras e frutas. “Claro, muitas vezes eu preferiria comer um chocolate como sobremesa do que uma fruta, mas essa é a hora de entrar bom senso e fazer alguns esforços em nome da saúde”, destaca Nívea, que também não abre mão de ter um pouco de privacidade nas horas vagas: “sou uma pessoa caseira e que adora receber pessoas em casa, que coloca a família sempre em primeiro lugar e é apaixonada pela vida”, finaliza.

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Wishlist Por Tamiris Monteiro

lgação

Fotos: Divu

Que tal sair do jeans básico e apostar em uma calça estampada? A peça, além de ter tudo a ver com o Verão, possibilita inúmeras composições.

Calça legging, RENNER – R$ 79,90 Camisa jeans, PINK CONNECTION – R$ 99,90 Blusa, ESPAÇO FASHION – R$ 90 Sandália, VIZZANO – R$ 94,99 Bolsa, DIVALESI – R$ 169,90 Óculos, MICHAEL KORS – R$ 540 42

Calça, C&A – R$ 49,90 Blazer, CANAL – R$ 369 Camiseta, FORUM – R$ 64 Sandália, COLCCI – R$ 399,99 Bolsa, ISABELLA PIU – R$ 109,90 Colar, BIJOULUX – R$ preço sob consulta Óculos, POLO RALPH LAUREN – R$ 400  43

Wishlist

Short e saia são peças queridinhas das brasileiras, principalmente, durante o Verão. E quem não abre mão de conforto, agora pode investir nas roupas comprando apenas um item.

Isso porque short e saia uniram-se e viraram tendência da temporada.

Saia short, 284 – R$ 227 Blusa, ANNA FLYNN – R$ 89,90 Sandália, ONLY – R$ 219,99 Bolsa, SCHUTZ – R$ 690 Anel, VIKA – R$ 215 Colar, MARIA JOIAS – R$ preço sob consulta  44

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Wishlist

Short saia, 284 – R$ 317 Regata, LETAGE – R$ 369 Cinto, CAPODARTE – R$ 229,90 Bolsa, RENATA VICINTIN – R$ 266 Sandália, LARA – R$ 99,99 Relógio, EURO – R$ 198 46

Moda

Fotos: Divulgação

Por Daniela Villa-Flor

Que mulher não gosta de estar linda em qualquer ocasião? Um fim de semana na praia pode ser suficiente para causar insegurança a respeito do visual, isso porque os cabelos costumam ressecar, deixando aquele aspecto feio, e as roupas escolhidas são despojadas, ao ponto de serem básicas demais. Porém, andar descalça pelas areias das

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lindas praias do Brasil sem perder a dignidade fashion é possível. “Se destacar no meio das outras mulheres na praia é bem mais fácil do que se imagina, um simples acessório pode levantar mesmo o look mais básico”, orienta o designer fashion Mateo Oliveira.

O segredo, segundo Mateo, é acrescentar acessórios simples, como

colares, pulseiras, tornozeleiras e brincos naturais ao biquíni ou maiô, e, além disso, andar com uma lista básica para se proteger do Sol, como chapéus, lenços e óculos escuros. “Um brinco de pena grande, que seja colorido e com base dourada, já chama a atenção e compõe aquele estilo natural hippie que a praia tem”, completa o designer.

Outra dica do designer é observar o que estão usando fora da praia e adaptar a tendência às roupas. “Se você tem uma saia longa de cintura alta, que está super na moda, pode usá-la para transitar nos calçadões ou para um almoço em frente à praia. Fica lindo”, diz Mateo.

Para ajudar de forma mais pontual, separamos as situações comuns nas quais é necessário pensar mais um pouquinho antes de escolher a peça de roupa.

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Moda As festas que ocorrem na praia pedem roupas mais leves. Os vestidos devem ser soltinhos e apresentar algum tipo de decote. Além disso, os acessórios podem ser com temas floridos, como os típicos colares de flores. “Outra tendência são as tiaras floridas, românticas. Esse é o ambiente que combina bem com a composição vestido solto e tiara”, explica Mateo.

Um jantar, por si só, já tem caráter mais formal.

“Por ser em uma praia, o visual pode alternar com vestidos longos, peças de tricot, tecidos leves de algodão e malharia.”

Para complementar o visual casual de quem está passando o dia na praia, o designer aposta em acessórios descolados, como chapéus, pulseiras e óculos escuros para aquele momento de pausa no almoço.

Se o objetivo for apenas passear, Mateo orienta sobre o uso do maiô. “É chique, e qualquer camisetinha ou saia usada por cima da peça valoriza o visual”, afirma.

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Ainda esse mês lançamento do esmalte maybelline Loreal

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Moda Por Amanda Gomes

O Verão é a época do ano que as mulheres abusam no look e arrasam por aí. Uma peça que tem destaque é o vestido longo. Esta peça conquistou os corações da mulherada. É uma roupa elegante e confortável, mas é preciso saber usar e ter cuidado com os abusos de tecidos e acessórios. Mas calma! Não fique aflita, pois a Necessaire mostra a tendência para a estação e algumas

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dicas da personal stylist.

Uma forte tendência, e que já está fazendo sucesso nas lojas, é a estampa étnica, cheia de grafismos coloridos, podem ser encontradas em saias e até nos saltos das sandálias. Outra boa pedida é estilo porcelana, com estampas portuguesas em azul e branco. As geométricas entraram na onda e arrasam no look.

As flores também não podem faltar nos vestidos.

Outra tendência forte são as fendas, que dão charme e sensualidade.

A personal stylist Helaine Leandra conta que a estampa digital, com imagens impressas direto na peça, faz sucesso no mundo da moda. “Há algum tempo, essas estamparias invadiram as grandes marcas. Além de exclusivas, as estampas passam a ser ilustração”, comenta.

Dicas A personal stylist Helaine Leandra listou algumas dicas que podem ajudar quando usar um vestido longo: • As mulheres mais cheinhas precisam ter cuidados com as estampas. Prefira com menos estampas e de tons escuros.

• As baixinhas podem combinar com um saltinho para alongar a silhueta; • Para mulheres com seios avantajados é indicado usar um cintinho fininho para marcar a cintura.

• Engana-se quem pensa que o vestido longo só pode ser usado em festas, a noite. Para adaptá-lo ao dia a dia é preciso escolher as estampas que conversem com a ocasião e tecidos mais leves, de acordo com o horário. Brilhos e tecidos pesados deixam o visual over quando o Sol estiver brilhando.

• Para as mais românticas, as estampas florais são perfeitas. Os de alça mais fina também combinam com a leveza do estilo.

Fotos: Blog da Thassia

Moda

Com o que usar?

Uma dúvida quando se coloca um vestido longo é saber com qual acessório usar. O calçado também é uma escolha difícil.

Segundo a personal, os sapatos variam de acordo com cada ocasião, mas as saias podem ser usadas com rasteirinhas, sandálias gladiadoras, saltos anabela com corda, macramê e cortiça.

Os longos de seda para festas e ocasiões mais formais pedem sandálias com tiras ou peep toes.

Já os acessórios precisam casar com a peça escolhida. O que mais será usado nesta estação são os braceletes com toque de madeira, étnicos - com estilo Marrocos -, brincos grandes com prata de lei ou dourados e cintos grossos e finos. “Bom senso com acessórios e estampas, se estampa for muito extravagante ou grande, diminua as cores e os tamanhos dos mesmos”, comenta Helaine. Uma dica da personal é usar chapéu Panamá com uma estampa porcelana.

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Foto: Divulgação

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Carrinho cheio Por Tamiris Monteiro

Fotos: Divulgação

Sandália, MARKET 33 R$ 289

Sucesso dos anos de 1970, os calçados com salto quadrado voltaram à cena e prometem ser o frisson do Verão. E, além de lindos, por terem o salto mais alargado, permitem que os pés fiquem mais confortáveis.

Aqui, separamos alguns modelos que vão deixar seus dias de Sol ainda mais bonitos.

Sandália, DUMOND R$ 399,90

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Peep toe, DESMOND R$ 119,99

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Carrinho cheio Sandália, BRENDA LEE R$ 139,99

Peep toe, CARMEN STEFFENS R$ 199,90

Sandália, ELLUS ACESSÓRIOS R$ 329

Sandália, LUIZA BARCELOS R$ 409

Peep toe, SENSUALE R$ 99,99

Sandália azul, SCHUTZ R$ 280

Sandália, LARA R$ 79,99

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Eu me amo

Fotos: Divulgação Desafio Acqua Sport

Por Vivian Barbosa

É quase regra chegar ao fim do ano cheia de planos para o futuro. E, no mundo das mulheres, um dos planos – ou sonhos – é dedicar-se ao corpo e, enfim, detonar aqueles quilinhos extras que teimam em não sair. Mas aí vêm as férias, o carnaval e, quando menos se espera, a rotina maluca tomou conta e os planos...

Ah, esses ficaram lá trás, em uma das ondas puladas no Réveillon.

Isso é comum, eu sei. Mas os quilinhos extras continuam ali... E o fim do 62

ano já está quase chegando de novo e a culpa por não ter feito nada só aumenta. É claro que isso acontece comigo também. Mas neste ano fiz diferente. Criei coragem e mergulhei no famoso projeto Verão. Ou melhor, no Desafio Verão.

Digo que foi um desafio, porque este é o nome do programa de emagrecimento que participei, o Desafio Acqua Sport.

Quando estava de férias, em julho, vi no Facebook que a segunda edição do programa para mudar o corpo em 90

Gustavo Mandú

dias ia começar no mês seguinte. Eu já conhecia, pois havíamos publicado uma matéria sobre o projeto na edição 183 da revista Weekend. Num ímpeto, fiz a inscrição. Fiquei superanimada.

Assim que voltei a trabalhar pensei: “putz, não vou conseguir. São três meses de dieta e academia todos os dias, incluindo os fins de semana. Não dá.

Tenho que trabalhar, tenho enxaqueca, tenho que ver minha família...”.

Milhares de impedimentos surgiram e eu quase desisti. Sabe-se Deus por qual razão resolvi pagar para ver.

Logo na primeira consulta com a nutricionista Erika Borges tremi na base. Estava acima do peso e com os níveis de gordura e medidas bastante alterados. Sabia que precisava emagrecer, mas perder oito quilos em três meses seria impossível.

Na semana seguinte recebi a dieta e vi que seria mesmo difícil. Eram 1.500 calorias por dia, com quase nada de gordura. Dias depois recebi o treino de musculação, que me me fez sentir músculos que eu nem sabia que tinha.

No fim de semana, então, quase joguei a toalha, quando, na aula em grupo, fizemos uma hora de spinning, aula de localizada, abdominais e alongamento.

Achei que não ia aguentar. Aquilo era puxado demais, gente. E o pior: o obje-

tivo estava tão longe que a única coisa que eu pensava era deixar esse projeto para o Verão do ano que vem.

Os primeiros dias foram pesados, principalmente por causa da fome e das dores no corpo. Mas aos poucos as dificuldades foram saindo e dando lugar para a vontade de conseguir ficar com o corpo mais bonito.

Durante a semana, os treinos de musculação e os 5 km de esteira que eu tinha que fazer todos os dias eram os momentos mais chatos. Isso porque na esteira o tempo é bem diferente do que na vida real: ele não passa! Num dos dias em que estava prestes a sair da esteira antes de completar a distância que deveria, encontrei com o Fabrício, outro aluno que estava participando do projeto. Conversamos sobre nossos objetivos, as dificuldades que estávamos enfrentando com a dieta e, de repente, o tempo do exercício acabou.

Descobrimos que fazer esteira juntos poderia nos ajudar a fazer a série completa.

E essa foi uma das coisas que fez o desafio ficar mais fácil: ter companhia para treinar. E ele foi a melhor companhia que eu  63

Eu me amo

Um parte dos participantes do programa. Nas pontas, de camiseta preta, os personais Kadu Gomes e Lucas Almeida.

No meio, também de preto, a nutricionista Erika Borges

quarto. O programa começou com 29 pessoas, então eu estava bem. E isso deu ânimo para continuar, além das brincadeiras que surgiram por causa da “batalha” que travamos entre os primeiros colocados.

A essa altura já estávamos no segundo mês e nos divertindo com as dores e com a vontade de comer besteiras. Junto com o Fabrício, me aproximei do Gustavo e da Cíntia, os primeiros do ranking, e aí a brincadeira não parou mais. Os posts nas 64

redes sociais sobre guloseimas eram comuns e a ideia era boicotar um ao outro para ganhar a competição.

O melhor de tudo é que, quando comecei a perder peso, tomei gosto pela coisa. A dieta deixou de incomodar mesmo nos dias de TPM e quando eu não conseguia malhar, sentia falta. As roupas começaram a afrouxar e os resultados das avaliações com a nutricionista, que aconteciam a cada quinzena, estavam sendo bons. Esse papo de dieta + exercícios funciona.

As corridas aos domingos eram pe-

Fabrício, Gustavo, Cíntia e eu. Esse foi o meu grupinho de risadas e muito apoio durante o Desafio.

sadas, porque tínhamos que nos encontrar muito cedo e correr debaixo do Sol me deixava com muita enxaqueca. Mas a brincadeira com o meu grupinho era tão divertida, que acordar às 7h num domingo nem era tão ruim assim. E claro, se o Fabrício não fosse, eu também não iria. Viramos uma dupla.

O último mês passou tão rápido que, quando percebi que estava quase acabando, fiquei chateada. Malhar todos os dias – ou pelo menos quando eu não tinha que trabalhar até tarde – e

Gustavo Mandú

poderia ter. Controlávamos a dieta e o treino um do outro e ainda marcávamos de andar de bike ou correr quando não tínhamos aulas aos domingos.

O primeiro mês demorou muito para passar. Mas aos poucos tudo se tornou um hábito e aí as aulas em grupo aos fins de semana estavam mais divertidas, o condicionamento físico foi melhorando e as amizades começaram a aparecer. Foi então que o primeiro ranking da competição foi divulgado e, aí sim, as coisas mudaram. O Fabrício ficou em primeiro lugar. Eu fiquei em

encontrar o pessoal aos sábados de manhã já tinha virado um hábito – e um motivo de alegria. E embora estivesse confiante, pois antes de terminar os 90 dias eu já havia eliminado os oito quilos propostos pelo programa, estava ansiosa para a última avaliação. Queria acabar os três meses com dez quilos a menos. E é assim mesmo: comecei achando oito um absurdo e, de repente, me vi querendo perder nove ou dez.

Finalizei o projeto com 12 quilos a menos de gordura e agora o foco é ganhar

Campeões Claro que eu vou contar quem ganhou o desafio, né? Então, o Fabrício perdeu 23kg e ficou em primeiro lugar. Ganhou uma bike e vários suplementos da Structural, que patrocina o programa. O Gustavo perdeu 13 quilos e ficou em segundo lugar, e a Marilisa perdeu

massa muscular e definir o “corpitcho”. E sabe o que foi melhor do que emagrecer e ficar mais bonita? Cumprir com a promessa que eu fiz lá atrás, em uma das ondas que pulei no último Réveillon. Se eu consegui, qualquer pessoa também pode. E esse programa me ajudou muito. Porque quando eu pensava em desistir, os meus novos amigos surgiam do nada para me apoiar e me fazer continuar. Os professores também entravam na dança e não admitiam que eu faltasse ou atrapalhasse a dieta. Foi incrível!

Vi que tenho mais determinação do que achava e pretendo estender isso para outros sonhos que foram postos de lado pelo simples medo de não conseguir realizá-los.

10kg, mas ficou em terceiro lugar porque teve 100% de frequência nas aulas e treino.

Eu perdi 12 e fiquei em quinto. Mas fiquei satisfeita porque a diferença entre a minha pontuação e a da terceira colocada foi menor do que dez pontos. E num grupo que terminou com 25 pessoas, até que não foi mal, né?

O Desafio Acqua Sport é um programa de emagrecimento da academia Acqua Sport. Para participar é preciso ser aluno e, quando houver mais uma edição do programa, procurar pela Erika ou pelo Lucas para se inscrever. Quem gostou da ideia pode curtir a fanpage do programa e acompanhar as novidades. Assim que a terceira edição for começar, inscreva-se, porque as vagas são limitadas e muita gente quer participar. www.facebook.com/desafioacquasport desafioacquasport@hotmail.com 65

Eu me amo

Depois de um dia cansativo de trabalho, aquela dor de cabeça de fazer qualquer um cair na cama, que não deixa reagir e te faz isolar-se no quarto – de preferência escuro –, vem à tona. A enxaqueca, mal que afeta muitas mulheres, é um dos tipos de cefaleia em que a pessoa sente dor pulsante 66

acompanhada de enjoos e vômitos.

Segundo o Ministério da Saúde, de 5 a 25% das mulheres têm enxaqueca. A doença afeta mais por motivos hormonais, sendo a menstruação um dos mais recorrentes. Porém, há mulheres que não sentem dor somente quando estão menstruadas.

Fotos: Banco de imagens

Por Amanda Gomes

As crises podem avançar ao longo do mês.

Em casos desse tipo, é necessário procurar um médico para recorrer a tratamento para solucionar o problema.

O médico do Hospital Israelita Albert Einstein André Felício, diz que existem as dores chamadas de enxaqueca com ou sem aura, sendo

que a primeira é menos comum. Esse nome se dá, por causa das manifestações neurológicas que os pacientes sentem antes da crise, que podem ser sintomas visuais e sensitivos, como vista embaçada, dificuldades

na fala, tonturas e formigamento em algumas partes do corpo, como mãos, pés e cabeça.

As causas da enxaqueca são diversas, mas o estresse do dia a dia, a alimentação e a produção de hormônios são

os principais causadores. “É uma dor que pode ocorrer em determinados momentos da vida, podendo ser de maneira episódica ou crônica”, comenta André Felício, neurologista do Hospital Israelita Albert Einstein.

Alimentação Você pensa que o que comemos não colabora com a enxaqueca? Então, é melhor começar a pensar com mais calma sobre o que colocar no prato. Existem alimentos que podem desencadear crises de enxaqueca em determinadas pessoas, como queijos amarelos e outros derivados do leite, produtos enlatados, chocolate, molho vermelho e bebidas alcoólicas. Já alface, tomate, grãos integrais, salmão e o queijo branco são alimentos que podem ajudar no tratamento da dor. “Cada paciente deve reconhecer seus próprios desencadeantes alimentares e evitar os que induzem a crise” comenta Antônio Cezar Ribeiro, neurologista do Hospital Nove de Julho.

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Eu me amo

Tratamento Existem tratamentos para enxaqueca, sendo um deles por meio do uso de remédios triptanos e ergotamínicos, que têm efeito vasoconstritor, além, de anti-inflamatórios e analgésicos. “Existem aqueles que previnem as crises, que são mais complexos e incluem diversos medicamentos

originalmente usados para outros fins, como antidepressivos, anti-hipertensivos, anticonvulsivantes, entre outros. Quando prescritos corretamente, eles auxiliam bastante no tratamento da enxaqueca, prevenindo novas crises”, comenta André Felício.

Há também trata-

Análise a fundo Você já ouviu falar em biofeedback? É uma técnica terapêutica para tratamento de diversas doenças, inclusive enxaqueca. São introduzidos eletrodos no local onde a dor é frequente.

O tratamento inclui diferentes métodos, que vão desde conscientização e relaxamento, ou seja, a pessoa é condicionada a não pensar no que a preocupa; assim como aprende técnicas de relaxamento muscular e de respiração.

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mentos alternativos, como acupuntura, homeopatia, fisioterapia e shiatsu, que podem atenuar o incômodo.

“Os tratamentos alternativos podem não ser suficientes para crises muito fortes. Nestes casos, usar medicamentos prescritos pelo médico é a melhor saída”, comenta Antônio Cezar.

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Eu me amo Por Tamiris Monteiro

Dê um up no bumbum O Verão está chegando e para se jogar sem medo na praia ou piscina, nada melhor do que estar com um bumbum durinho, certo? Com exercícios potentes, os glúteos podem ser esculpidos para ficarem rígidos e empinados.

E até quem não tem muito volume pode animar-se, pois por meio da musculação é possível aumentar o tamanho do bumbum. “Obviamente esse aumento não acontecerá da noite para o dia. Para que os resultados comecem a aparecer, a mulher deve ser dedicada e paciente, pois terá 70

que treinar bastante.

Mas o glúteo é um músculo e, por isso, sempre é possível desenhá-lo.

Contudo, vale lembrar que cada mulher tem um corpo específico; sendo assim, os resultados surgem em espaços de tempo diferentes para cada uma”, explica o personal trainer Lucas Almeida.

Outra questão importante é de tempos em tempos trocar o treino. “No início, exercícios com caneleiras até resolvem, mas eles têm um limite de carga pequena. Depois que o corpo acostuma com determinado peso, então, o

ideal é partir para exercícios feitos com ajuda de aparelhos”, pontua.

O treino pode ser feito de duas a três vezes por semana, dependendo da intensidade aplicada nos exercícios. Para potencializar o resultado, é recomendado fazer dieta balanceada indicada por um nutricionista.

E aí, animada? Então é hora de partir para a malhação. Com ajuda do personal montamos uma série de exercícios que certamente dará um up no seu bumbum e fará você mandar um beijo para o recalque e deixar a canga de lado. Confira.

Glúteo solo Você precisará de um colchonete, step e caneleiras. Em quatro apoios, flexione uma das pernas e eleve-a até ultrapassar a linha do quadril. Retorne sem deixar o joelho tocar no step. Assim que terminar a série, repita o movimento de acordo com a quantidade proposta pelo educador físico.

Fotos: Banco de imagens e Rafael Almeida

Avanço com step Coloque um dos pés no step e deixe a outra perna semiestendida no solo. Flexione a perna com apoio no solo quase até o chão e suba. Repita o movimento e depois de terminar a série troque de perna.

Elevação pélvica Deite de barriga para cima, flexione os joelhos e apoie os calcanhares no chão. Coloque um peso sobre a barriga e eleve o quadril. Volte à posição inicial e repita o movimento.

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Eu me amo

Agachamento De acordo com Lucas, agachamento é um dos principais exercícios para trabalhar glúteos. Faça um alinhamento postural, afaste as pernas e mantenha os pés alinhados. Sobre os ombros, coloque uma barra com peso adequado para o seu corpo. Abaixe flexionando os joelhos num ângulo de 90 graus e volte à posição inicial. Repita o movimento de acordo com a quantidade proposta pelo educador físico.

Glúteo Crossover O exercício leva esse nome, pois é feito no aparelho crossover. Coloque a polia para perna na altura da coxa e posicione as mãos nas barras do aparelho. A coluna deve ficar reta. Jogue a perna para trás de modo que ela fique esticada. Traga a perna para a posição inicial sem deixar o pé tocar o solo. Repita o movimento.

Personal Lucas Almeida almeida.personal@gmail.com Agradecimento Academia Acqua Sport Rua Jaiminho, 75, Vila Progresso Tel.: 11 2440-3898 Milena Vamprey Mançonaro

Glúteo Máquina Posicione-se no aparelho e coloque um dos pés na placa de apoio. Empurre a placa e volte com a perna na posição inicial. Depois, troque de perna. Se aguentar, vale caprichar no peso.

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Eu me amo Fotos: Banco de imagens

Por Amauri Eugênio Jr.

Flacidez à flor da pele Perda de peso, ação do tempo e gravidez.

Esses são os principais motivos para a flacidez cutânea, ou pele em excesso como é conhecida por muita gente, vir à tona. Na maioria dos casos, quem a tem não sabe o que fazer com ela e tenta de tudo: começa a usar cremes diversos, muda a alimentação e passa a praticar esportes na esperança de devolver a rigidez da pele.

Contudo, o mais in74

dicado nesse caso é fazer cirurgia plástica, que pode ter diferenças de acordo com a região em que há flacidez cutânea, ou seja, apesar da cirurgia ter o mesmo objetivo, são tomados cuidados especiais de acordo com a pele da região do corpo. As pacientes que estão com peso acima do ideal devem fazer acompanhamento com endocrinologista e nutricionista para acentuar os resultados da inter-

venção. “Essas cirurgias devem sempre ser realizadas em hospital adequado e com cirurgião plástico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Nas cirurgias corporais, a drenagem linfática pós-operatória apresenta diversos benefícios, como a diminuição mais rápida do inchaço”, explica Ricardo Eustáchio de Miranda, cirurgião plástico e diretor técnico da Clínica Astéria.

• Ao contrário do que se imagina, a prática de atividades físicas não interfere na redução da flacidez cutânea.

Recorrer à alimentação balanceada ajuda a manter a pele melhor, assim como em todo o organismo, mas ainda não se sabe sobre quais alimentos ajudam a reduzir a pele em excesso. Em todo caso, a exposição em excesso ao Sol e o tabagismo aceleram o envelhecimento da pele, que são alguns dos causadores da flacidez cutânea; • Não há diferenças na cirurgia para retirada do excesso de pele em casos de emagrecimento por meio de dieta ou de cirurgia bariátrica, pois os fatores resultantes na perda de peso desencadeiam na flacidez cutânea, ou seja, têm o mesmo resultado; • Para quem possa pensar que a etnia – cor da pele – pode resultar em alguma diferença no procedimento a ser adotado, a cirurgia é a mesma em todos os casos; • A idade pode influenciar na decisão a ser tomada quanto à cirurgia. Mulheres mais jovens podem fazer a abdominoplastia, que é o procedimento no abdômen, após a gestação, enquanto é

Eu me amo preferível procurar por métodos não cirúrgicos em casos de pessoas com idade avançada e problemas de saúde. “Além dis-

so, há casos de pacientes em que a saúde debilitada não permite uma cirurgia com a segurança adequada. Nestes casos,

é recomendado primeiro tratar estas doenças e depois retornar com o cirurgião plástico”, finaliza Rogério.

Regiões em que a flacidez é mais comum: Rost� Ri�id��las�i� �� ����n�

S�io� Mast����i� Abd����Abd���n��las�i�

Clínica Astéria Rua Professor Leopoldo Paperini, 96, Centro Tel.: 2937-6000 / 2937-6001 www.clinicaasteria.com.br 76

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Coisas de mulher Por Daniela Villa-Flor

Playlist chicletinho!

A arte, como toda a manifestação do que vem de dentro, traduz e intensifica as sensações e a percepção. Como parte de um todo, a música abre horizontes, inspira as mentes, corações e marca época. Para quem tem aquele rolinho e está curtindo o típico friozinho na barriga, nada melhor do que acrescentar uma trilha sonora bacana para abrir a mente e levar os pensamentos naquela paixão. Separamos uma listinha por gênero para as amantes que querem ocupar os ouvidos e o coração.

Para pensar no beijo dele O blues é um estilo sexy, o sax e o piano marcado trazem toda aquela mensagem sedutora e contagiosa. ♫ Let’s just kiss and say goodbye The Manhattan ♫ I can’t have you Etta James

O primeiro frio na barriga O soul é marcado por grandes intérpretes, com suas vozes melancólicas, roucas e batidas fortes. Pedida perfeita para quem quer lembrar de momentos ao ar livre. ♫ Just the way you are Barry White 78

♫ Help me love Isaac Hayes

Coisas de mulher Para lembrar da risada mais desembaraçada As músicas mais alto astral e românticas são um clássico para qualquer coração apaixonado. ♫ My Girl The Temptations

♫ This will be our year The Zombies

Os amantes franceses são os melhores e as músicas também As baladas envolvem gerações. Por isso, separamos uma antiga e uma moderna das canções francesas que falam de amor.

♫ Tous les garçons et les filles Françoise Hardy

♫The game of love Daft Punk

Tão arrebatador quanto o som Para lembrar quão bom é estar com ele, a seleção mais fofa.

♫ Broken Jake Bugg ♫ Fidelity Regina Spektor 80

Carrinho cheio Por Tamiris Monteiro

Anel com drusa branca, marrom e negra, VIKA R$ 375

Kit anéis triplo dourado, JULIANA MANZINI R$ 269 82

Anel com cristal lilás, VIKA R$ 225

Anel ônix 10 gotas, LAMADAMECO R$ 149

Anel em couro com pedra, LILOAH R$ 260

Fotos: Divulgação

O ditado popular diz o seguinte: “vão os anéis e ficam os dedos”, mas a verdade é que boa parte das mulheres não abre mão do acessório.

Se você é uma delas, confira nossas sugestões.

Anel com cristal de água-marinha, LILOAH R$ 150

Anel banhado a ródio negro e cravejado com zircônia branca, AMORA ACESSÓRIOS R$ 119

Anel de prata cravejado com cristal esmeralda, AMORA ACESSÓRIOS R$ 169

Anel com quartzo rosa, DREAM JOIAS R$ 79,90 Trio de anéis com zircônias, JF BEAUTY R$ 107

Anel flor com zircônias pretas, VIZAT R$ 86

Anel com pedras ágata azul, VIZAT R$ 72

Comportamento

Fotos: Banco de imagem

Por Michele Barbosa

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Muitas mulheres ainda são assombradas pelos relacionamentos passados. Os motivos são vários e às vezes fica difícil dar um basta no que passou.

Com isso, todas as tentativas de recomeço em outras relações ficam com-

prometidas. Como se desprender dos amores que acabaram? Essa é uma pergunta que martela na cabeça de quem sofre com o tal laço inquebrável. Pode ser difícil encontrar uma resposta, mas não impossível.

Muito se fala em esquecer ou apagar um relacionamento, mas fatores como a intensidade vivida pelo casal, o sentimento, a maneira como tudo terminou e situações mal resolvidas, pesam na balança, pois a sensação de que algo está pendente e precisa ser solucionado vem à tona, aprisionando o indivíduo que não consegue se abrir para novas relações. “O primeiro passo

é rever o que passou e absorver apenas o que foi bom e, assim, a aceitação flui melhor. Em seguida, procure novos horizontes e evite tudo o que remete ao passado”, afirma a psicóloga Paula Campos. As mulheres costumam sofrer mais com os términos de relacionamentos, pois são mais sensíveis e se entregam com intensidade que vai além do sexo e atração física.

Lembre-se de que um amor implorado não é bom para sua autoestima, logo, isso é péssimo para a relação, pois nenhum homem gosta de mulher insegura e que se torna vulnerável ao ponto de ser manipulada. Para não passar por isso é importante ter muito amor próprio, reconstruir a vida e saber a hora de seguir em frente.

Conte com os amigos e familiares para divertir-se na fase pós-desapego, que será iniciada quando você já estiver pronta para abrir-se para novas experiências. Permitir-se à descoberta de novas sensações é uma boa alternativa: viaje, invista em atividades que ocupem sua mente e corpo e te satisfaçam como mulher. “Praticar esportes e sair para dançar com as amigas são ótimas escolhas para quem quer sair de um relacionamento bem e em forma”, ressalta.

Faça planos e pense nas ótimas oportunidades que surgirão. E, quando elas aparecerem, você irá se dar conta de que foi somente mais uma dor de fim de relacionamento que você superou. Perceberá que estará mais forte, segura e talvez muito mais feliz.

Pode ser que sinta saudades do ex, mas isso faz parte. A vida é feita de boas e más lembranças de pessoas que nos marcaram de alguma forma. Mas o principal é permitir e estar aberta para novos amores e muitas histórias felizes, pois quem vive de passado é museu. 85

Comportamento Teste-se e saiba como você reage quando o assunto é o ex.

1- Você tem alguma foto dele no mural e/ou no celular?

A- Sim, ainda não tive tempo de tirar.

B- É claro que não.

C- Só uma, mas junto com outras pessoas.

2- Uma de suas amigas pergunta como vai o seu ex. Você: A- Conta tudo sobre a nova namorada dele.

Afinal, você continua a entrar no Facebook para manter-se a par do que o moço anda fazendo.

B- Diz que restou uma grande amizade e que vocês estão se dando muito bem assim.

C- Fala que não sabe, pois faz tempo que não recebe notícias dele.

3- Às vezes, você fica com vontade de cutucá-lo pelo Facebook e mandar um SMS, mas se controla até a vontade passar.

A- Sim, isso sempre acontece!

B- Não. Nem penso em falar com ele!

C- Às vezes, só para saber se ele está bem, mas logo a vontade passa 86

4- Você tem certeza absoluta de que, mais cedo ou mais tarde, ele vai se ajoelhar aos seus pés, pedindo pra voltar.

A- Sim. Ele nunca vai se esquecer de tudo que a gente viveu.

B- Não. Estou consciente de que isso não vai rolar!

C- Pode até ser que sim.

Quem sabe?

5- Você não sente a mínima vontade de se jogar na balada a noite toda com as amigas e conhecer muuuita gente nova.

A- Sim. Não vejo graça nisso, pois ainda penso muito nele.

B- Não. Com certeza, tô muito a fim de sair com as amigas!

C- Às vezes bate uma vontade de ficar sozinha, não para pensar nele, mas na minha vida.

Resultado: Se a maioria das respostas foi letra A, infelizmente está na cara que você não consegue se desligar dele e não colabora para se desapegar. Suas esperanças para reatar a relação falam mais alto e impedem de que viva o presente e conheça outras pessoas. Desapegue-se, garota, e seja feliz.

Agora se a maioria de suas respostas foi a letra B, você é pé no chão e está certa de que a vida segue sem o ex.

Por outro lado, se a maioria foi C, você é imparcial, mas ainda sente algo por ele, porém, talvez não saiba identificar esse sentimento que te deixa com uma pontinha de esperança misturada com raiva. Liberte-se desse chove e não molha. E mesmo que queira por um fim, não fique só no pensamento, tenha mais atitude.

Comportamento Por Daniela Villa-Flor

É bastante comum mulheres lindas, que tem tudo para se sentirem realizadas, dizerem que não conseguem engatar nenhum relacionamento sério com os homens.

Será que elas se encaixam no perfil “espanta homem”?

Ah, as mulheres modernas e seus problemas sentimentais! Em meio à vida agitada das grandes metrópoles e com toda a responsabilidade com a vida profissional, financeira, amorosa e social, qualquer uma deveria se sentir rainha da maturidade. Mas, apesar disso, ainda há espaço para momentos devastadores como ser descontrolada, ciumenta demais, descuidada e insegura. “É claro que não tem como mudar traços da personalidade feminina, porém, algumas atitudes podem assustar o parceiro e fazê-lo cair fora”, afirma a terapeuta Bruna Cavalcanti.

Com ajuda de especialistas no assunto, montamos uma lista dos principais erros cometidos pelas mulheres que espantam qualquer cara, mesmo o mais apaixonado.

Fotos: Banco de imagens

Falta de confiança é tão blasé

Uma coisa que aborrece a classe masculina é a falta de confiança da mulher em si mesma. “Mulheres inseguras sufocam os homens e geram relações instáveis”, explica Bruna. “Ficar se comparando o tempo todo com outras ou fazer perguntas do tipo: ‘o que você via na sua ex?’ é algo que me irrita profundamente”, afirma Carlos Lourenço, 27 anos, Analista de Sistemas.

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Privar a liberdade alheia é deselegante!

Não existe algo que o homem deteste mais do que se sentir privado de sua liberdade. Perguntar sempre para onde ele vai, com quem vai, que horas pretende retornar e o que está fazendo servirá apenas para irritá-lo. “Ele pode sentir como se a mulher estivesse ferindo sua masculinidade”, explica a psicóloga Josilene Farias.

Procure evitar esse tipo de comportamento, principalmente na frente dos amigos ou familiares dele. Tente confiar mais no seu parceiro e, principalmente, lhe dê mais espaço. Caso realmente sinta que ele está abusando de sua confiança e não lhe dá satisfação alguma, pergunte, sim, mas com jeitinho. “Uma vez ela ficou ligando insistentemente durante uma saída com meus amigos. Depois de algumas ligações, quando saí para atender, me deparei com ela na porta do bar dizendo que queria apenas ver com quem eu estava. Fiquei constrangido na frente dos meus amigos”, afirma Sayd de Freitas, 34 anos, empresário.

Ter amor próprio é fundamental para o sucesso de qualquer relação. Afinal, se não nos valorizarmos, ninguém mais o fará. A questão toda é quando a autoconfiança passa dos limites e se confunde com traços de arrogância. “Fica a impressão de que não há interesse e afeto pelo outro. Normalmente esse perfil de mulher não se doa e o homem precisa de uma companheira”, esclarece a terapeuta Bruna. 

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Comportamento

Mimimi Quer saber como acabar de vez com o humor de um cara? Comece a resmungar. “Excesso de reclamação cria ambientes tensos, com pouco afeto e proximidade, o que pode ocasionar um rompimento”, esclarece Bruna.

“Saí com uma menina que reclama de absolutamente tudo, do tempo, do chefe, do ex, era um porre”, afirma Danilo Lourenço, 27 anos, Publicitário.

“Falar sobre o ex é um atestado de fim de namo-

ro”, salienta Alexandre, 33 anos, advogado.

Viva o presente! “Relembrar o antigo namoro ou casamento vale, sim, mas só para identificar os erros e tentar aprimorá-los”, orienta a psicóloga Josilene Farias.

Baranga nem pensar!

Cuide-se. “A confiança pode se confundir com falta de cuidados consigo mesma. É importante manter os cabelos, unhas e aparência sempre em dia. Eu sempre reparo”, afirma Claudio Magno, 28 anos, engenheiro.

Lição de casa

Em “Como perder um homem em 10 dias” fica claro o que eles detestam em uma mulher. Vale a pena conferir.

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Comportamento Por Daniela Villa-Flor

O seu namorado pode ser o mais perfeito do mundo, mas pode ser que antes de te conhecer ele tenha sido o perfeitinho de outra mulher. A disputa por território e a competitividade pode causar um desconforto quando se sabe que seu amor tem uma ex, que mesmo não estando próxima ao gato, também já andou de mãos dadas com ele e compartilhou planos. “A mente feminina tem uma imaginação absurda, fantasiar um conflito ou mesmo ter a impressão de que existe um laço entre o atual e a ex é a mente transbordando insegurança. Isso pode ser extremamente prejudicial para o relacionamento, além de corroer a própria pessoa”, afirma o psicólogo Mauro de 92

Farias. “Todo homem carrega consigo um passado que inclui ex-namoradas e, às vezes, ex-esposas e até filhos.

Isso não significa que as chances de felicidade sejam menores”, completa o especialista.

Segundo o orientador comportamental Giusepe Feitosa, o problema só vira ameaça quando a ex-mulher insiste em assombrar a relação. “Seja telefonando sem aviso prévio ou tentando uma reaproximação direta, o problema ocorre quando passa o limite da distância”, afirma. Com ajuda dos profissionais, montamos os perfis mais comuns das temidas exs para você aprender como lidar e como fazer para mandá-las para o beleléu!

Fotos: Banco de imagens

Gabriela Siqueira, 27 anos, descobriu que seu novo amor já tinha namorado uma garota da mesma sala na faculdade. Embora o rapaz não demonstrasse mais interesse, a moça telefonava constantemente. “Ele não tomava nenhuma providência para fazê-la parar”, diz. Da última vez que a ex ligou, Gabriela resolveu atender. “Perguntei logo: você não acha que está sobrando?”

Segundo Giusepe, não dá para exigir que o parceiro apague da memória todas as mulheres que já passaram pela cama dele, pois fazem parte de sua história de vida. Mas, se alguma delas resolve ultrapassar os limites, realmente é preciso tomar uma providência. “Prolongar situações desrespeitosas e incômodas é ruim para a relação. Melhor chamá-lo para uma conversa franca”, aconselha. Aproveite a oportunidade para estabelecer o espaço que vocês darão a terceiros, incluindo os amigos e a família. “Deixar claro desde o começo o papel de cada um ajuda ver onde se pisa”, diz o orientador comportamental. 93

Comportamento

Renata Duarte, 29 anos, estava no início do namoro quando o rapaz revelou ter terminado um relacionamento de 4 anos apenas 2 meses antes. “Pensei em sair correndo, pois sei que demora até o coração ficar pronto para outra”, diz. O moço pediu uma chance e Renata concedeu. “Mesmo assim, levou seis meses até que me apresentasse à família”, lembra. “Ele dizia que tinha medo de magoar os pais caso nosso romance não desse certo. E engoli seco quando minha sogra me chamou, sem querer, pelo nome da outra”, conta.

O medo de acabar com o coração partido quando se está apaixonada é muito grande. Mesmo assim, não se deve tentar prever o futuro com base no passado. “Se você prestar atenção, saberá se o cara está comprometido ou não com a nova relação”, diz o psicólogo Mauro. Por exemplo, demorar seis meses para apresentá-la à família é normal. Porém, fugir do assunto sempre que perguntado é sinal de alerta. Para fazê-lo superar o antigo namoro, invista no presente. “Deixe claro como se sente feliz quando estão juntos e valorize os bons momentos da relação”, completa Mauro.

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Gisele Garcia, 32 anos, diz que assim que conheceu um rapaz no serviço se apaixonou.

“Assim que assumimos o romance fui bombardeada com mensagens ofensivas em uma rede social. Quando procurei saber quem era aquela mulher louca, descubro que era a ex dele”, conta.

Segundo o psicólogo, é difícil lidar com situações em que parceiros anteriores se desequilibram emocionalmente. “O melhor é não responder às provocações, pois isso demonstra que a outra parte está alcançando o objetivo de interferir”, diz. Para mandar esse fantasma de volta às profundezas, você precisará contar com a participação efetiva do seu companheiro. “Quando um homem não consegue dar um fim à perseguição da ex, está, de certa maneira, colaborando com esse comportamento”, orienta Mauro.

Patrícia Gouvea, 33 anos, começou a namorar há cinco anos. O namorado dela já estava separado da mulher na época. No entanto, a ex sempre está presente, já que eles têm uma filha. “Ela ligava sempre de noite para pedir dinheiro ou falar sobre a criança. A conversa durava mais de uma hora e acabava com nossa noite”, conta.

Quem sai de um relacionamento com filhos realmente se sente preso à situação por um bom tempo. “Acontece uma mistura de culpa pelo abandono e compaixão pela ex-parceira, que terá de tomar conta das crianças”, explica o orientador Giusepe Feitosa. A melhor estratégia é evitar as cenas de ciúme e procurar não interferir para não ser acusada de egoísta.

“Você pode falar sobre o que a incomoda e como se sente”, sugere o especialista.

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Plugada Por Tamiris Monteiro

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Sacoleira

Não há como negar, mulher ama uma amostra grátis. Ir a eventos e sair sem nada na sacola é frustrante, afinal, não há nada melhor do que chegar em casa depois de bater perna e apreciar todos aqueles produtinhos novos. Uma dica para quem curte a ideia, mas já não é tão fã de feiras e eventos, é o site “Brindes Grátis”. Quem se cadastra no endereço eletrônico recebe e testa diversas mercadorias. Não há custo algum, basta acessar o site e preencher o formulário clicando no produto que deseja receber. “As vantagens são excelentes, tanto para o público – que testa gratuitamente a qualidade de novidades do mercado – como para as empresas, que divulgam seus produtos e ainda recebem a opinião das pessoas”, diz Rafael Costa, criador do portal. O site é considerado o maior portal da América Latina no gênero, com mais de sete mil amostras e brindes gratuitos, de empresas nacionais e internacionais. Acesse www.brindesgratis.com

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Fotos: Divulgação

Life style

Ter uma barriga sarada é o sonho de muitas e conquista de poucas. Mas se é de inspiração que precisa, talvez, dar uma espiadinha no site e Instagram de Bella Falconi ajude. Considerada musa do abdômen sarado, a mineira atualmente radicada nos Estados Unidos virou símbolo de inspiração para mulheres que desejam mudar o corpo. Embora no Brasil seu sucesso seja mais recente, nos Estados Unidos, onde vive há sete anos, ela já conquistou uma legião de fãs adeptos do mundo fitness. No Instagram, Bella posta fotos de sua barriga invejável e também coloca vídeos dos exercícios que faz para ter um corpo impecável.

Vale a pena conferir sua página www. bellafalconi.com e a conta no Instagram bellafalconi_fitness

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Plugada

Beleza na rede Sabe aqueles blogs fofos, cheios de boas dicas que com certeza em algum momento salvam a vida? Pois é, “Dia de Beauté”, é assim. Quem cuida da páginas é a jornalista e editora de beleza da revista Vogue, Victoria Ceridono.

Com inspirações do mundo das celebridades e conteúdo do que há de melhor no que diz respeito a beleza, o blog apresenta posts práticos e descontraídos.

Outro característica bacana é que Victoria adora fazer um vídeo que, além de mostrar muitos truques de maquiagem, apresenta lugares incríveis mundo afora, já que a garota vive viajando. Para xeretar, acesse o endereço: www. revista.vogue.globo.com/diadebeaute/ 98

Tânia Santos 48 anos, advogada.

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