Revista necessaire - edição 19

Guarulhos, janeiro/2014 | Ano 3 | Nº 19 | www.carletoeditorial.com.br

Foto: Brunno Rangel

Distribuição gratuita

Camilla Camargo A beldade, que está no elenco da novela “Em família”, fala sobre sua estreia na Globo, sua carreira e relação com a família

Moda Looks com listras e moda fitness

Poderosa Roseli Rovere, vencedora do “Mulheres reais”, reality estético da Vila Feliccità

Sempre linda Makes bronzeados e penteados para o Verão

Divulgação

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AQUI DENTRO Produtos para deixar os cabelos inteiros no Verão

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SEMPRE LINDA Makes bronzeados para você brilhar

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WISHLIST Listras para deixar o look mais elegante e descolado

Banco de imagens

Rafael Almeida

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COMPORTAMENTO Para o que eles não ligam e o que os deixam encanados?

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Roseli Roveri, vencedora do reality “Mulheres reais”, da Vila Feliccità

Os prós e contras do preenchimento labial

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EU ME AMO

Como aproveitar o cardápio light delivery?

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EU ME AMO

Rafael Almeida

Banco de imagens

PODEROSA

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SEMPRE LINDA

Quanto mais natural for o penteado para o Verão, melhor

Divulgação

Brunno Rangel

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AQUI DENTRO

Produtos refrescantes para o Verão

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CAPA

Márcio Monteiro

A hora e vez de Camilla Camargo

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MODA Looks coloridos para fazer bonito na academia

Banco de imagens

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SEMPRE LINDA

Dicas para ter a sobrancelha perfeita

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906) Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr. Redação: Caroline Apple, Elís Lucas, Michele Barbosa e Tamiris Monteiro Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Design Gráfico: Aline Fonseca, Cíntia Brumatti, Katia Alves e Williane Rebouças Comercial: Ana Guedes, Eliane Sant’Anna, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Régia Gênova, Thais Cristine e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br Administrativo: Viviane Sanson e Erika Silva Distribuição: Luiz Aparecido Monteiro

Tiragem: 8 mil exemplares Distribuição gratuita em condomínios, clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina 32 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos.

Tel.: (11) 2461-9310 www.carletoeditorial.com.br necessairerevista

Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfica Ltda.

Tel: (11) 4446-4600

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Rafael Almeida

Editorial Por Vivian Barbosa

Mãos à obra!

O ano começou e, apesar de a maioria das pessoas esperar pelo carnaval para começar a fazer valer o novo calendário, já é hora de colocar todas as resoluções de Ano Novo em prática.

Como toda pessoa, eu também tenho as minhas e decidi que, em 2014, eu vou tirar alguns projetos que deixei na gaveta pelo simples medo de não conseguir realizá-los. Acho que você deveria fazer o mesmo. Afinal, o sentimento de esperança que nos inflama nas festas de fim de ano ainda está presente.

Para as mulheres, as resoluções sempre envolvem cuidados com o corpo. Por isso, para começar bem o ano, produzimos uma edição recheada de dicas simples que ajudam a deixá-la mais bonita. E sabe o que isso significa? Que, junto como a beleza e com os cuidados consigo mesma, vêm a autoestima e a segurança. E aí, querida leitora, ninguém vai poder segurar seus sonhos: eles vão se tornar realidade.

Comece cuidando das madeixas. Montamos um Aqui Dentro especial com produtos que restauram os fios depois das férias e da exposição solar excessiva.

Depois, dê uma olhadinha em como manter o makeup bronzer por mais tempo. Afinal, você não tem todo o tempo do mundo para manter a pele bronzeada, mas quer garantir que aquele tom acobreado mantenha-se por mais tempo no seu corpo, não é?

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Outra reportagem bacana fala dos cuidados com a bendita dieta nossa de cada dia. Ok! A gente já sabe que para ter o corpo em forma é preciso manter as calorias e a gordura lá em baixo no cardápio. O problema é que nem sempre isso é possível por causa da correria do dia a dia. Por isso, explicamos como funcionam os sites que entregam dietas prontas para todas as refeições do dia e até da semana, tudo de acordo com a sua intenção nutricional, sem deixar o atendimento profissional de lado, é claro.

Para inspirar quem precisa de grandes mudanças, a seção Poderosa conta a história da vencedora do reality promovido pela clínica de estética Vila Feliccità. Ela perdeu 33 quilos em dois anos e durante o reality melhorou a flacidez e medidas em 80%. Incrível, não é?

Já dá para começar a se mexer. Então, mãos à obra e feliz Ano Novo!

Beijos e até a próxima edição.

Vivian Barbosa

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Aqui dentro

Fotos: banco de imagens

Por Tamiris Monteiro

O Verão é tudo de bom, mas o Sol e outros agentes naturais podem ressecar severamente o cabelo, caso não seja bem cuidado. Segundo o cabeleireiro Eliabe Campos, na praia, por exemplo, os grãos de sal ampliam o efeito do Sol e intensificam a radiação solar. Na piscina, a agressão aos fios é ainda pior, pois os produtos químicos usados para tratar a água são capazes de alterar a coloração, ressecar e enfraquecer as madeixas. Sendo assim, para reduzir o estrago dos fios, vale investir em produtos específicos, como bálsamo capilar, protetor solar para cabelos, leave-in e cremes hidratantes usados antes da exposição solar. Confira os produtinhos que não podem ficar de fora da nécessaire.

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Creme protetor solar, OX – R$ 16

Kit Natura Plant Proteção Verão, NATURA R$ preço sob consulta

Waterwear, REDKEN R$ 110

Fluído protetor do couro cabeludo, REVLON – R$ 81 Ego Boost, TIGI R$ 184

Máscara Mild Milk, MAHOGANY R$ 26

Fluído protetor, ACQUAFLORA R$ 20

SP Sun Concentrater, WELLA PROFESSIONALS R$ 70

Leave-in Protection Sun, VULT – R$ 12

Bálsamo, ZERRAN R$ 85 15

O QUE É O CRIOLIPÓLISE? A Criolipólise combate a gordura localizada por meio do congelamento das células lipídicas. Sua grande vantagem é o fato de ser um método não invasivo, sem cortes, agulhas e nem anestesia. Com apenas uma sessão, é possível perder de 20% a 25% da gordura seleccionada pelo equipamento, e isso pode ser observado em até 2 meses, após a primeira sessão.

COMO O TRATAMENTO É REALIZADO? Durante o tratamento, o equipamento de criolipólise ataca somente as células de gordura da região seleccionada.

O aparelho puxa e segura a gorduraentre seus 2 painéis, resfriando automaticamente por 1 hora. A sensação é de um puxão firme e o congelamento não afecta a epiderme ou outros órgãos. A pele, por exemplo, é protegida por uma película de gel durante a sessão. Por não ser invasivo, o paciente pode retomar a rotina imediatamente após o tratamento, no mesmo dia, normalmente.

Quando o copo aplicador congela a área escolhida, as membranas das células de gordura do local são danificadas, levantando-as naturalmente à auto destruicão ou apoptose, num período de 6 a 8 semanas. Gradualmente, as células do sistema linfático são atraídas pela apoptose e acabam eliminando a gordura degradada entre 6 e 8 semanas seguintes. Essa gordura é liberada lentamente pelo sistema linfático e é metabolizada pelo fígado, mas sem comprometer o sue funcionamento. A gordura é eliminada lentamente de forma natural.

O tratamento não provoca necrose ou quaisquer outros danos aos outros orgãos.

O intervalo entre as sessões deve ser de 6 a 8 semanas.

INDICAÇÕES A criolipólise é indicada para pessoas que possuem gordura localizada, mas que estão em seu peso ideal, definido em relação à altura e idade, ou seja, o tratamento não é indicado para pessoas obesas.

Drª Deise Vinha Fisioterapeuta dermato-funcional - CFT: 88179-F

A Dolce Vitta traz toda inovação da Criolipólise para você acabar com as gorduras indesejadas.

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Sempre linda

Fotos: banco de imagens

Por Michele Barbosa

Sobrancelhas

perfeitas As sobrancelhas podem dizer muita coisa sobre a personalidade de cada um, ou passar uma imagem totalmente errada a respeito. Portanto, cuidado! Falhas e pelos fora do lugar dão a impressão de desleixo, enquanto um desenho bem alinhado deixa o rosto mais suave. Realçar essa região, de maneira natural, é um segredo que nem todo especialista divide abertamente. Mas a maquiadora e designer de sobrancelhas Simone Fernandes deu “uma colher de chá”. Então, aproveite as dicas.

Falhas Elas podem ser da própria sobrancelha ou causadas durante a depilação. “Para preencher as falhas e a aparência rala use 18

sombra opaca marrom e um pincel chanfrado. Nunca use lápis, pois não dá o efeito natural”, explica Simone, que reforça: “para ficar perfeito, umedeça o pincel antes de pincelar na sombra e, para finalizar, use rímel incolor”.

Afinar ou cortar demais Quando fazemos a sobrancelha, corremos o risco de exagerar e, ao tentar consertar, o resultado pode ser pior.

Quando se afina mais do que deveria, o único jeito é deixar crescer. Se tentar consertar, o risco de afinar mais é maior.

Corte corretamente: escove a parte interna da sobrancelha para cima e corte apenas os pelos que estão maiores que o resto, um de cada vez. Depois, escove a

parte externa de suas sobrancelhas para baixo e faça o mesmo.

Sobrancelha rala, nunca mais Para uma sobrancelha mais definida e marcante, outras opções surgiram no mercado, com produtos que ajudam a crescer e fortalecer os pelos. “O Sérum Fortalecedor de cílios e sobrancelhas da Mary Kay, que custa R$ 89, é uma combinação de extrato de trevo vermelho e aminoácidos, que fortalecem os fios e tiram o efeito de sobrancelha rala.”

Outras opções são:

Alongador Eyebrow Lipocils Talika: gel a base de extrato de plantas para ser usado diariamente nas sobrancelhas.

Custa R$151.

Fixador Estimulando de Sobrancelhas Marina Smith by 2beauty: gel para ser usado diariamente e, além de fortalecer os fios, fixa-os deixando no lugar.

Custa R$ 40,00.

Eyelash Power Dermage: auxilia no crescimento dos fios.

Ele também pode ser usado nos cílios e custa R$72,50.

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Carrinho cheio Por Michele Barbosa

Para dias quentes, produtos refrescantes A temperatura subiu e o corpo está “pegando fogo” por causa do calor. Neste tempo quente dá vontade de morar na geladeira, não é mesmo? O que fazer?

Para quem não tem tempo de ir a uma piscina e tomar um drinque gelado para se refrescar, alguns itens ajudam a aliviar a temperatura, proporcionando sensação de frescor.

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Sensação de banho tomado por mais tempo 1- Nativa SPA Sabonete Líquido Refrescante Melissa + Alecrim, O Boticário, R$ 20. Limpa a pele sem ressecar e tem propriedades suavizantes.

2- Avon Sun gel hidratante refrescante pós-Sol. Produto a base de Aloe vera que refresca e hidrata a pele. R$15

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3- Morning Energy Gel de Limpeza Facial, Clean & Clear, R$ 20. Possui microesferas nutritivas que liberam vitaminas e deixam uma sensação refrescante na pele.

Fotos: banco de imagens

4- Calvin Klein Summer R$140. Perfume leve que dá sensação de frescor por muitas horas.

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5- Colônia Johnson’s Frescor com perfume suave que refresca a pele.R$15,90.

6- Água thermal Lindoya, refresca a pele e proporciona sensação de banho recémtomado, por mais tempo. R$19,90.

Aproveite as dicas e refresque-se!

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Fotos: divulgação

Wishlist Por Michele Barbosa

Listras coloridas #adoro Look 1

As listras nunca saem de moda. De um jeito ou de outro, elas estão presentes em alguma peça no guarda-roupa feminino. A moda de listras brancas e pretas não está mais em alta. Agora é a vez das coloridas, que chegaram com tudo e compuseram até o look da primeira dama dos Estados Unidos, Michelle Obama.

Falando nela, veja o vestido colorido que virou febre no mundo todo:

• Vestido, Marc Jacobs - R$1.410 • Pulseira de acrílico transparente, Morena biju - R$10 • Bolero branco, Bonequinha de luxo- R$29,90 • Bolsa amarela, Ella store - R$229 26

• Vestido de cetim, Club Guaraná - R$89 • Pulseira com pedraria, Eglam bijux - R$60 • Bolsa, Magias de mulher - R$50 • Open boot Via Marte, Dafiti - R$99,90

Look 2

Look 3 Considerada a “rainha das listras”, a cantora Taylor Swift sempre se apresenta com algum modelito listrado.

• Blusa, Lacoste-R$289 • Short, Luiza Panunzio - R$68 27

Moda

Quem gosta de cuidar do corpo deve ter reparado que, de uns anos para cá, a academia virou quase que um desfile de moda. Aquele papo de malhar com uma camiseta largona e uma calça básica, de preferência preta, caiu por terra. Agora, as mulheres se arrumam para fazer bonito na esteira e, no lugar do básico, as cores, estampas e brilho é que dominam a moda fitness.

As calças, que em geral são feitas de poliamida com gramatura entre 340 e 290, são as mais indicadas para aulas de ginástica e treino de musculação. Quem explica é o proprietário da loja de fábrica Operanth, em Guarulhos, Wilde Pereira. “Muitas mulheres preferem as calças mais finas por serem mais confortáveis, porém, o tecido ideal é a poliamida com gramatura 290, que modela o corpo, não deixa transparente e dificilmente rasga”, completa.

Sobre as tendências, Wilde aposta nas estampas como foco principal, o que

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Fotos: Márcio Monteiro

Por Vivian Barbosa

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Moda

inclui as de animal print, como onças e zebras, florais, abstratas e também as étnicas. Porém, uma novidade que veio para ficar nas academias são as calças de cirré, leggings coloridas com tecido mais brilhante e deixam o corpo ainda mais bonito.

Outra dica para quem quer fazer bonito na hora da malhação é apostar nas cores neon, desde que se tenha cuidado para não errar nas combinações. Assim como deve acontecer com as estampadas, que devem ser combinadas com peças lisas e as brilhantes com peças opacas. Apesar de a moda fitness permitir maiores extravagâncias, muitas vezes, menos é mais, e que o foco na academia, antes de mais nada, deve ser a atividade física.

Operanth Fitness Rua Gualter Moreira Luna, 59, Bom Clima 11 2408-1113 30

Capa Por Amauri Eugênio Jr.

Ao olhar para Camilla Camargo, 28, a semelhança e o sobrenome não deixam dúvidas: a bela e “atriz que canta”, como ela se define, é neta de Francisco. Mas antes de ser filha de Zezé e irmã de Wanessa, ela é Camilla e faz da versatilidade o seu lema, seja nos palcos ou na telinha, em que dará vida a Ana na novela “Em família”, de Manoel Carlos, que estreará em breve.

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Fotos: Brunno Rangel, Carlos Locatelli e reprodução/Instagram

Livro: “Jesus, o maior psicólogo que já existiu”, Mark W. Baker; Filme: “Diário de uma paixão”, dir.: Nick Cassavetes; Ídolo(a): tenho muitas pessoas nas quais me espelho, mas as principais delas são, sem dúvida, minha mãe e meu pai; Lema de vida: perseverança e dedicação para alcançar meus sonhos, respeito ao próximo e amor sempre.

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Capa Libriana, nascida em 17 de outubro de 1985, a goiana Camilla Godoi Camargo respira música desde que se entende por gente. Também, pudera: o pai e o tio alcançaram o estrelato em todo o Brasil ainda no começo dos anos 1990. Mas, ao contrário da irmã, Wanessa, ela quis seguir outros rumos na vida, ainda que dentro das artes. Não por acaso, ela começou a fazer teatro aos 8 anos, mas a identificação veio mesmo quando ela estava no curso de rádio e TV. “Ainda que o gosto pela arte tenha crescido comigo, o interesse e a batalha pela carreira artística vieram quando eu já estava mais velha, cursando a faculdade, independentemente das carreiras musicais do meu pai, dos meus tios ou da minha irmã”, conta.

Como consequência, ela se jogou de corpo e alma no mundo das artes cênicas e começou a estudar para evoluir continuamente. Cursos com os diretores teatrais Charles Möeller e Claudio Botelho, com a preparadora de elenco Fátima Toledo e da Escola de Atores Wolf Maya passaram a fazer parte de sua rotina. “Estudei canto e dança para aperfeiçoar meu trabalho no teatro. Nunca canso de aprender”, relata.

A estreia de Camilla nos palcos foi em 2005, na peça “O musical dos musicais”, dirigido por Wolf Maya – “um querido mestre com quem aprendi muito”, destaca. Na sequência, ela participou de “Um encanto de Natal”, “É batata”, “Making musicals”, “On Broadway”, “Only Broadway”, “Zorro, o musical” e “Shrek”. Na TV, o seu primeiro trabalho foi na novela “Revelação” (2008), do SBT, em que interpretou a personagem Nick.

Agora, a atriz já está em fase de gravações de “Em família”, escrita por Manoel Carlos, ambientada em Goiânia (GO) e que, claro, tem como protagonista uma Helena (Bruna Marquezine).

Camilla dá vida à domadora de cavalos Ana. 34

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O assédio dos fãs e da mídia faz parte do jogo quando se é famoso, mas estar no olho do furacão quando os assuntos são boatos incomoda. E muito. No caso de Camilla, a atriz foi alvo de especulações de um suposto affair com o ator Fábio Assunção, sobre quem ela diz ter amizade há dois anos. “Acredito que ter crescido no meio de tudo isso [assédio da mídia] me ajuda a levar tudo de forma mais leve hoje em dia. É claro que não é legal ter seu nome envolvido com boatos, mas aprendi que nessas horas o que vale é olhar para dentro e para quem sou de verdade”, explica.

Em contrapartida, o carinho dos fãs é gratificante e, seja pessoalmente ou nas redes sociais, ela procura retribuí-lo sempre que pode: “digo sempre que eles [os fãs] são o meu combustível, o que me dá força para continuar batalhando e superar todas as dificuldades”.

A bela é adepta de cuidados com a alimentação e da prática de esportes, mais pela saúde do que por vaidade, mas isso não quer dizer que não se preocupe com a beleza.

Pelo contrário: para começo de conversa, ela seguiu aquele famoso conselho sobre o filtro solar e não abre mão dele.

“Além disso, sou apaixonada pelas essências egípcias da Royal Perfumes, que duram muito na pele e são uma delícia. Depois delas, nunca mais usei perfume”, ressalta.

Pouco importa se for a Camilla atriz, a filha do Zezé, a irmã da Wanessa ou a neta do Francisco, todas elas são a mesma pessoa: a Camilla tranquila, que sempre que pode gosta de estar com amigos e em família. “Agora estou morando no Rio de Janeiro, longe da família e dá bastante saudade. Sempre que tenho uma folguinha nas gravações, corro para São Paulo, para ficar perto deles. E, quando tenho tempo livre em casa, gosto de ler um livro, ver um filme... Sou bem caseira”, finaliza.

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Por Vivian Barbosa

É hora do desmame,

e agora?

Ao contrário do que se imagina, o desmame deve ser um processo natural estabelecido entre mãe e filho. Muitas mães temem que este seja um momento doloroso e difícil, mas com jeitinho, as coisas acontecerão de forma simples.

Quem explica e dá dicas é a obstetriz Gabrielle de Paulo. “O desmame é um acordo entre mãe e filho. Chega um momento em que ambos vão estabelecer uma nova forma de nutrição, comunicação e afeto que não envolva os seios. Quando isso acontecer sem a amamentação, pode-se pensar em um desmame gradual”, explica.

Ela ainda diz que o ideal é que este processo seja iniciado a partir da maturidade da criança e não com uma imposição da mãe.

“Quando o bebê se encontra em um ambiente seguro, em que recebe estímulos, carinho e atenção, a adaptação ao desmame se dá com facilidade”, completa.

De acordo com o Ministério da Saúde, o desmame antes de 2 anos é precoce, pois o bebê ainda está na fase oral e os benefícios para mãe e filho são muitos. Gabrielle diz 38

Fotos: banco de imagens

Coisas de mulher

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Coisas de mulher

que o desmame mexe muito com o bebê, pois causa alterações físicas, biológicas e também psíquicas. “Não se deve começar o desmame em momentos conturbados, como início da vida escolar, retorno da mãe ao trabalho, separação dos pais, mudança de casa ou doença”, sugere.

Caso o desmame aconteça quando o filho tiver menos que 1 ano, o ideal é manter o leite materno. Gabrielle diz que as mães podem fazer uma estocagem com o leite para oferecer quando for solicitado. “A nutrição do bebê é garantida pelos nutrientes contidos no leite da mãe. Quando ocorre a troca, a mãe deve estar atenta às necessidades nutricionais do filho, além da saciedade.”

Outro cuidado importante é evitar “loucuras” para que o filho desmame mais rápido.

A obstetriz conta que esses métodos podem criar uma associação negativa aos pequenos.

Por isso, truques mirabolantes devem ser evitados. “Algumas mães fazem com que os 40

filhos provem algo amargo, azedo ou ácido no seio, e outras pintam a mama com esmalte ou caneta vermelha e fazem curativos para simular que o local está machucado. Isso pode gerar a sensação de culpa no bebê por ter causado tal sofrimento na mãe”.

Quando meu filho está pronto?

•Idade maior do que 1 ano; •Menor interesse nas mamadas; •Aceita variedade de alimentos; •Aceita outras formas, como de consolo; •Não quer ser amamentado em certas ocasiões ou lugares; •Dorme sem mamar no peito; •Prefere brincar ou fazer outra coisa a mamar.

Para ler A obstetriz indica o livro “Gentle baby care”, de Elizabeth Pantley, para que as mães tenham mais dicas de como agir neste momento.

Eu me amo Por Caroline Apple

Fotos: banco de imagens

Prático light

Apesar da praticidade do serviço de delivery de refeições, nutricionistas alertam para o cuidado com o tipo de dieta a ser escolhido

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Os sites de dietas pela internet oferecem a comodidade de ter em casa um prato de baixa caloria preparado, segundo os próprios sites, com a orientação de um nutricionista. Na maioria das vezes, as refeições vêm congeladas e são entregues em casa. É possível comprar apenas uma refeição ou o cardápio completo para o dia ou para a semana. Para quem tem interesse, a dica é optar pelos cardápios fechados e não por pratos individuais, pois as refeições ficam mais baratas quando fechadas por pacotes.

A proposta pode parecer perfeita para quem não consegue controlar a alimentação por causa da correria do dia a dia.

Mas é preciso ter cuidado. A nutricionista Fabíola de Mattos Potzik, professora de Nutrição do Senac Osasco, afirma que o cardápio de uma dieta deve ser elaborado individualmente, a partir de uma consulta presencial com um profissional capacitado. “A prática nutricional somente se dá com o atendimento personalizado individual e presencial. Muitos desses sites propõem uma solução ‘mágica’ que atende qualquer necessidade nutricional, o que contrapõe as orientações do Conselho Regional de Nutrição”, afirma Potzki.

Outra preocupação da nutricionista é o caso dos diabéticos, que podem ter o quadro agravado, caso sejam mal orientados.

“Um diabético pode ser orientado a ingerir açúcar, o que provocaria um agravamento

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sério da doença, pois não há a avaliação nutricional aplicada corretamente a esse paciente”, alerta a profissional.

A dica mais importante para quem optar por este tipo de serviço é conhecer o trabalho da empresa antes de fechar qualquer negócio. Afinal, a saúde pode ser abalada por uma dieta malfeita. Procure referências ou pessoas que já conheçam o cardápio e a qualidade das refeições e dos ingredientes escolhidos pela empresa. Tudo isso conta na hora de montar uma dieta realmente saudável.

Um dos sites que mostra preocupação com as necessidades individuais de cada cliente é o Dietas Delivery. O primeiro passo para ser atendido pela empresa é marcar uma consulta presencial com a nutricionista do site, que pode ser no consultório, na residência ou trabalho do cliente. É feita avaliação física e nutricional, acompanhamento por telefone ou e-mail, prescrição de suplementos, como vitaminas, caso seja necessário, e um retorno é marcado em 20 dias. O serviço é pago e custa, em média, o preço de uma consulta particular, cerca de R$ 300.

Nem todos os sites têm essa preocupação. Há páginas que oferecem a compra individual ou de pacotes de refeição por quantidade de calorias. Por exemplo, há a opção de comprar um cardápio de 800 calorias para uma semana. A compra é feita pelo próprio site e pode ser retirada no local ou entregue em casa.

Eu me amo Por Caroline Apple

Segundo a nutricionista Ana Huggler, da Global Nutrição, esses sites podem ser aliados das pessoas que buscam aprender a seguir as regras de uma boa alimentação. “Ao optar por esse tipo de refeição, devido à praticidade, temos que ser conscientes na hora da escolha. Basta optarmos pelas opções mais saudáveis, ou seja, as dietas com pouca gordura, ricas em verduras e legumes e optar por sucos de frutas naturais”, explica Huggler.

Caso surja alguma dúvida sobre a idoneidade de nutricionistas disponibilizados por esses sites, é possível consultar a inscrição dos profissionais pelo site do conselho da classe www.crn3.org.br. Segundo o Código de Ética do Nutricionista não é permitido o atendimento ou consulta nutricional online. O atendimento nutricional não presencial constitui-se em infração.

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Para quem é indicado?

A ideia de optar por um site que entregue refeições para um dia todo ou uma semana serve, principalmente, para pessoas que já conhecem suas necessidades nutricionais e não para as que querem mudar seus hábitos.

Para quem já sabe o tipo de dieta que deve seguir, a proposta de entrega de refeições pode servir perfeitamente para quem quer fugir dos restaurantes que não oferecem opções saudáveis. Antes de comprar qualquer serviço como este, use o bom senso na escolha do cardápio e mantenha sempre a dieta em dia com a sua nutricionista.

Sempre linda Por Caroline Apple

Bocas coloridas e olhos metalizados ajudam a valorizar a cor do Verão

Os elementos e cores que fazem parte do Verão estão ditando a moda na maquiagem deste ano. São sombras, bases e batons inspirados nos tons amarelos, laranjas, acobreados e dourados, que remetem ao Sol. “O make tem que fazer a mulher parecer que acabou de voltar da praia, ao pôr do Sol. Pele iluminada e natural, olhos metálicos e a boca gritante”, explica a maquiadora Aretha Vilas Boas.

O rosto segue um padrão mais natural, mesmo que as cores usadas na boca sejam fortes e confiram personalidade a quem as usa. O bronzer é um aliado na 48

hora de valorizar a cor dourada do rosto, mas deve ser usado com moderação, para não ficar com o aspecto “enferrujado”.

Veja como maquiar cada parte do rosto: Olhos Sombras metálicas estão em alta neste Verão. Aposte nos tons avermelhados, acobreados e dourados. Para ressaltar o olhar, vale usar um delineador para fazer um estilo gatinho, que lembre os anos 1960.

Boca Use cores alegres que lembrem Verão e Sol, como laranja e tons de vermelho.

Rosto A base deve ser de cobertura leve.

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Sempre linda Quando a pele está bronzeada, deve-se usar uma base com tonalidade mais escura. Pode-se misturar dois tons de base (da mesma marca), uma mais clara e outra mais escura, para poder chegar na tonalidade atual da pele Bochechas Pode-se usar apenas um bronzer ou blushes com tonalidades alaranjadas e apessegadas. O bronzer deve ser usado na parte acima das maçãs do rosto, um pouco no topo do nariz e um pouco nas laterais da testa.

Sobrancelha Use uma sombra marrom ou lápis, apenas para destacar o desenho.

Aprenda em dez passos como passar o autobrozeador 1 – Teste em uma pequena parte da pele para ter noção da cor que vai ficar. Cada pele reage de uma forma ao produto. Caso o tom fique alaranjado, tente outra marca.

2 – Faça uma esfoliação do corpo antes de aplicar o produto.

3 – Use luvas para evitar manchas na palma das mãos.

4 - Aplique o produto de forma uniforme. Excesso de autobronzeador em algumas partes do corpo pode deixar manchas alaranjadas.

5 – Para que cotovelos, joelhos e calcanhares não fiquem com uma tonalidade acima do restante do corpo,

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passe o produto com a ajuda de um algodão umedecido em água.

6 – No rosto, os movimentos devem ser suaves e de dentro para fora. Não esqueça do pescoço, nuca e orelhas.

7 – Para obter o tom desejado, passe diariamente a loção bronzeadora. Peça ajuda para passar nas costas e evitar que elas fiquem manchadas.

8 – A manutenção da cor deve ser feita a cada dois dias.

9 – Espere pelo menos vinte minutos para colocar a roupa, para que não manche os tecidos.

10 – Lave bem as mãos após cada aplicação.

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Sempre linda Por Caroline Apple

Fotos: banco de imagens

A moda dos cabelos agora é caprichar no penteado para parecer que tudo foi feito sem esforço

Naturalidade. Essa é a palavra que resume a moda dos penteados de cabelo neste Verão. São modelos de tranças, coques e rabos de cavalo com aspecto desarrumado - mas só o aspecto. Como todo o look, é preciso investir alguns minutos do dia e também aprender a lidar com pentes e grampos.

“O que está em alta hoje são os cabelos despojados e bagunçados”, afirma a cabeleireira Nice Geia, do salão Cláudia Cabeleireiros.

Para quem quer aprender ou já tem certa habilidade, a Necessaire traz dicas de penteados para deixar os cabelos na moda.

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O que vai precisar: • Elástico • Pente com cabo fino • Grampos • Spray de cabelo

Sempre linda Rabo trabalhado

1• Faça um rabo de cavalo, deixando separada uma parte grande da franja; 2• Puxe a parte separada para cima e desfie com o pente; 3• Junte a parte desfiada levemente com o pente e amarre no rabo de cavalo, fazendo um topete; 4• Prenda por etapas para garantir que fique bem preso.

Finalize o topete com spray; 5• Pegue mechas pequenas do rabo de cavalo, torça-as e prenda na base do rabo. Faça isso em todo o entorno do coque para dar um efeito espetado.

Detalhe: Para torcer as mechas, dobre-as pela metade e use o dedo indicador para auxiliar na torção.

Fotos: Rafael Almeida

Para amarrar os rabos de cavalo, use um elástico com dois grampos nas pontas. Basta segurar o rabo e inserir na base um dos grampos. Com o segundo grampo, dê voltas no cabelo e prenda entre a cabeça e o rabo de cavalo.

Cabelo torcido

1• Pegue uma pequena mecha de cabelo e, com o auxílio de um pente, levante a mecha inferior e vá torcendo uma na outra; 2• Prenda as mechas torcidas com grampos atrás da cabeça; 3• Envolva uma mecha para esconder os grampos.

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Sempre linda Moicano solto

1• Separe a parte da frente e desfie bem com um pente; 2• Separe uma mecha de cada lateral e prenda atrás da cabeça, unindo as duas com grampos; 3• Penteie suavemente o topete para trás e prenda com grampos a parte inferior; 4• Abuse do spray para manter o moicano e os fios no lugar certo.

Supercoque

1• Separe a parte da franja e faça um rabo de cavalo preso com elástico e grampos; 2• Separe o rabo de cavalo em dois e faça uma trança em cada mecha; 3• Torça uma mecha solta na base do rabo de cavalo para fazer o acabamento; 4• Segure uma pequena mecha da trança e empurre o elástico para deixá-la mais frouxa. Repita o procedimento na outra trança; 5• Prenda as tranças em volta do acabamento, como um coque. Use muitos grampos para garantir o visual.

Agradecimentos: Cláudia Cabeleireiros Modelo: Mariana Pícolo 56

ROSELI ROVERE A vencedora da primeira edição do reality Mulheres Reais finalizou seu tratamento na Vila Feliccità e obteve resultados incríveis!

Fotos: arquivo pessoal

"A combinação entre o tratamento estético, a orientação nutricional, os exercícios físicos e os cosméticos me trouxe um resultado final muito acima de minha expectativa. Perdi 8cm em cada coxa e a aparência melhorou em 80%.Tudo isso me incentivou a continuar o processo, tanto que já fechei um pacote completo de tratamentos para os próximos meses. A Vila Feliccità vai muito além de uma clínica de estética: é um ambiente acolhedor, com profissionais muito competentes e atenciosos e tratamentos que realmente trazem resultados. Não quero mais sair de lá!"

A Vila Feliccità agradece a todos os envolvidos nesse projeto de sucesso. Em breve, o reality Mulheres Reais terá sua próxima edição: aguarde!

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Eu me amo Por Amauri Eugênio Jr.

bocão

Fotos: banco de imagens

nada sexy

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Quando se fala em lábios carnudos, beldades como Angelina Jolie, Pamela Anderson e Daniella Cicarelli vêm de imediato à mente. Logo, pensar no sex appeal delas é inevitável e não é exagero dizer que muitas mulheres querem ser tão sensuais quanto elas. O efeito borboleta dessa história é a procura por métodos como o preenchimento labial.

Assim como qualquer procedimento estético, procurar por um especialista para preencher os lábios e virar uma mulher fatal tem os seus prós e contras. Para começo de conversa, será mesmo necessário recorrer a esse tipo de intervenção? Quando apelar ao preenchimento labial é, de fato, uma boa? “O procedimento é indicado para quem tem lábios finos ou desproporcionais - lábio superior bem mais fino do que o inferior - ; perda do contorno ou do volume labial, causadas pelo envelhecimento; e linhas formadas em volta dos lábios”, explica Carla Albuquerque, dermatologista e membro da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia).

Ou seja: se os lábios já são proporcionais e estão em harmonia com os traços da pele, não há razões para querer deixá-los grandes.

Eu me amo Por Amauri Eugênio Jr.

Enchendo a boca Antes de colocar o ácido hialurônico na seringa e injetá-lo nos lábios, a paciente é submetida a um exame detalhado da região, por causa dos contornos e proporções da boca. Em seguida, as expectativas dela sobre o que é desejado e o resultado do procedimento devem ser identificadas.

A aplicação em si acontece após o local ser anestesiado, conforme a característica do lábio, pois cada caso é um caso. Após a sessão, os resultados são notados de imediato e duram de 9 a 12 meses. “Não são necessários cuidados específicos após a aplicação, mas vale ressaltar que os lábios podem ficar inchados e eventualmente com hematomas por até uma semana após o procedimento”, explica a dermatologista.

O que e quando evitar Se, por um lado, o ácido hialurônico é o produto que apresenta mais resultados naturais, por outro lado, recomenda-se que substâncias definitivas, como o PMMA (polimetilmetacrilato, usado em procedimentos de bioplastia) e o silicone líquido devem ser evitados. Além de resultar no efeito “bico de pato”, esses elementos podem causar granulomas, conhecidas como bolinhas endurecidas nos lábios.

Outra coisa: menores de 18 anos, gestantes, pessoas com doenças colagenoses, como o lúpus, ou alérgicas ao ácido hialurônico, devem evitar o preenchimento labial.

Fazendo bico A pessoa fez o preenchimento labial, mas não gostou do resultado. E agora? Caso o produto tenha sido o ácido hialurônico, o procedimento pode ser desfeito com o uso de hialuronidase, enzima que reverte o efeito. “No entanto, se substâncias permanentes tiverem sido utilizadas, como preenchedor, o processo é irreversível”, finaliza a dermatologista Carla Albuquerque.

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A administradora Roseli Rovere, 43 anos, tinha acabado de perder 33 kg nos últimos dois anos, foi convidada para participar do reality “Mulheres Reais”, promovido pela clínica de estética Vila Feliccità.

A flacidez da perda de peso pedia medidas urgentes para retomar de vez a autoestima perdida há muitos anos.

Durante dois meses, Roseli seguiu à risca todas as dicas e procedimentos dados pelos profissionais da clínica.

O resultado foi uma melhora de 80%, principalmente na região das coxas, em que perdeu 8 cm. Hoje, com 1,56 m 62

Fotos: Rafael Almeida

Poder Rosa Por Caroline Apple

e 68 kg, ela comemora, além do título de ganhadora do reality, a vitória emocional de um processo cansativo, mas recompensador.

A ideia do reality era mostrar como os tratamentos estéticos, aliados a uma alimentação balanceada e exercícios físicos, podem ajudar na transformação física das pessoas. Seis participantes entraram na disputa e receberam orientação de nutricionistas, pegaram pesado na academia e participaram diariamente de sessões de tratamentos estéticos. Confira a entrevista com a vencedora.

Poder Rosa

Necessaire - Como foi participar do reality?

Roseli Rovere – Eu tinha perdido 33 kg nos últimos dois anos. Quando fui convidada para participar do “Mulheres Reais” era exatamente o que eu precisava, porque a grande perda de peso deixou meu corpo flácido, principalmente as minhas coxas. O resultado foi surpreendente.

N - Como era sua rotina durante o processo?

RR – Não foi fácil. Trabalho na empresa do meu marido e nem por isso tive regalias. Tenho um filho adolescente de 16 anos, e meu braço direito, minha irmã, que é minha secretária, passou por uma cirurgia na época. Eu estava sozinha, mesmo com o apoio da minha família. Acordava todos os dias às 5h para estar na academia uma hora depois. Às 8h eu já estava no trabalho. No almoço fazia a minha comida e a do meu marido, que eram diferentes. Chegava às 18h em casa e preparava o jantar e

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também deixava prontos os legumes e verduras que levaria no dia seguinte.

N - Qual a importância do apoio da família?

RR - Meu marido, meu filho e minha mãe foram ótimos. Minha mãe, de longe, me dava força para continuar e me falava para não desistir. Um dos processos do reality era postar fotos na rede social. Tinha dia que eu passava corretor nos olhos, por causa do cansaço.

N - Quais os resultados do processo estético?

RR – Minha cintura, abdômen, coxa e glúteos melhoraram 80%. Ganhei produtos para também fazer o tratamento em casa. Gostei de tudo. O conjunto das ações é o responsável pelo resultado satisfatório.

N - Como foi lidar com a mudança na alimentação?

RR - Durante os dois meses de reality perdi 2 kg. Antes, eu não tinha cortado a fritura e o refrigerante. Comecei a beber

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água, porque eu não tinha esse hábito. Esses passos me ajudaram a reduzir ainda mais o peso. O apoio da clínica e as cobranças por parte dos profissionais me ajudaram muito.

N - O que os amigos estão achando da transformação?

RR – Durante os anos de obesidade, quando eu pesava 103 kg, as pessoas me encontravam e não falavam nada sobre mim. Eu sofria pequenos preconceitos por ser gorda e sentia dores no joelho.

Foi quando comecei a me isolar do mundo de vergonha por ser quem eu era. Dessa vez foi diferente.

Nas festas de fim de ano eu recebi diversos elogios e ficavam perguntando o que tinha acontecido, porque achavam que eu estava mais bonita. Eu nunca mais tinha usado shorts ou saias. Pela primeira vez, em muitos anos, usei um short com confiança.

N - Quais são os planos para o futuro?

RR - Não largo mais a estética.

Meu conceito sobre esse tipo de tratamento mudou. Ela [a estética] acompanhada por atividade física e uma alimentação saudável é o segredo para ficar longe dos remédios de emagrecer e manter o corpo e a saúde em dia. Não adianta, não tem milagre, tem que se mexer.

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