Revista Necessaire - Edição 23 by Carleto Editorial

Guarulhos, maio/2014 | Ano 3 | Nº 23 | www.carletoeditorial.com.br

Sergio Baia

Distribuição gratuita

Eu me amo Frotox, exercício funcional, acupuntura e chocolate de alfarroba

Aline Fanju No ar na novela “Em família”, a atriz fala sobre sua carreira e trajetória

Moda Blusas de tricô, bodies no Inverno, botas cuissarde e looks para cada tipo corpo

Comportamento Relacionamento aberto e vale a pena mudar por ele? 1

SEMPRE LINDA Criolipólise para dar um gelo na gordura localizada

MODA O look ideal de acordo com cada tipo de corpo

COMPORTAMENTO Relacionamento aberto e vale a pena mudar por ele?

EU ME AMO Como a acupuntura ajuda a manter a saúde da mulher

Divulgação

CARRINHO CHEIO O que é tendência quando o assunto é lingerie

WISHLIST

Blusas de tricô e body no Inverno

EU ME AMO

A alfarroba pode ser deliciosa e saudável

ERRATA A matéria “De cara limpa”, da edição 22, foi publicada com algumas informações incorretas. Confira as correções a seguir: Autolimpeza de pele: não é correto usar água quente, pois resseca a pele deixando-a frágil, facilitando a entrada de microorganismos. O correto é procurar uma especialista para realizar o procedimento correto e seguro, pois cada pele requer um tratamento específico e diferenciado. Em casa, é possível manter a pele com limpeza, tonificação, hidratação e proteção, que não substituem os cuidados profissionais. A gestante pode, sim, submeter-se a limpeza de pele, mas é recomendável que ela tenha autorização médica. Os cuidados devem ser redobrados. O especialista deve escolher os produtos apropriados e o apare4

lho de alta-frequência, por ser uma corrente elétrica, deve ser substituído pela drenagem facial, que auxilia na desintoxicação do tecido, acalmando a pele. Espinhas amareladas podem ser tratadas em clínicas estéticas sem autorização de dermatologista. Mas nos casos de muitas pápulas (espinhas vermelhas sem pus), pústulas inflamadas (espinhas com pus), nódulos, cistos, entre outros que envolvam patologias, devem ser tratadas de dentro para fora com dermatologista ou endocrinologista. Por fim, uma observação que vale ressaltar: o procedimento da limpeza de pele não deve causar tanto desconforto a ponto de afetar emocionalmente.

Banco de imagens

EU ME AMO Exercícios funcionais ajudam a definir o corpo

Sérgio Baia

SEMPRE LINDA

Transformação: do cabelo comprido às madeixas mais curtas

Rafael Almeida

CAPA

A determinação e talento de Aline Fanju

MODA

46 Divulgação

EU ME AMO

Frotox, nova alternativa para dar um basta nos sinais do tempo

Divulgação

Bota cuissarde para um look arrasador

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906)

Diretora de arte: Cíntia Brumatti

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Design Gráfico: Aline Fonseca, Katia Alves e Williane Rebouças

Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr.

Comercial: Ana Guedes, Eliane Sant’Anna, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Régia Gênova, Thais Cristine e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br

Redação: Elís Lucas, Michele Barbosa, Talita Ramos e Tamiris Monteiro Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Administrativo: Viviane Sanson e Erika Silva Distribuição: Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: HR Gráfica e Editora Ltda. Tel: (11) 3349-6444 Tiragem: 8 mil exemplares Distribuição gratuita em condomínios, clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina 33 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. Tel.: (11) 2461-9310 www.carletoeditorial.com.br necessairerevista

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Editorial Por Vivian Barbosa Rafael Almeida

Mude por você O mês de maio sempre é importante para mim. É o meu mês (risos) e o da Necessaire também. Quase que no mesmo dia, comemoramos nosso aniversário. Mas isso só importa porque a cada ano nossa revista melhora, assim como eu. E acho que isso acontece com todas nós, mulheres modernas, que conseguem abraçar o mundo sem deixar de ser femininas, vaidosas e que vieram ao mundo para evoluir. Como você já sabe, a Necessaire é a única revista voltada exclusivamente para as mulheres na cidade e o fato de ela já ser conhecida por todos os cantos de Guarulhos me faz ter certeza de que nós nos consolidamos por aqui. Afinal, vira e mexe escuto alguém me dizendo que sim, a nossa revista representa mesmo as mulheres da cidade. Por isso aproveito o meu editorial para parabenizar a equipe que faz tudo acontecer junto comigo. Desde a reunião de pauta com os repórteres e fotógrafos, até a diagramação, comercialização de anúncios, distribuição dos exemplares e a parte administrativa, que cuida dos bastidores. É por causa dessa equipe que, a cada mês, você gosta mais da sua Necessaire e que ela se torna mais “necessária” no seu dia a dia. Trocadilhos à parte, quando eu disse que fazer aniversário é bom para constatarmos que estamos a cada ano melhores, eu posso dizer que me sinto exatamente assim. E é por me conhecer a cada dia 8

mais que, neste mês, sugeri (e escrevi) uma reportagem sobre o que as pessoas acham de mudar para conquistar um parceiro. E eu digo que essa reportagem tem tudo a ver com autoconhecimento, porque quando você sabe de seus valores, não aceita pouca coisa e muito menos se abala por elas. E a autoestima jamais vai deixar que você mude sua essência para conquistar alguém. Você vai saber que é boa o suficiente para conquistar quem e o que quiser, exatamente do seu jeito. Mudar é bom? Claro que sim. Desde que o motivo seja um só: você! Espero que goste!

Beijos e até a próxima edição, Vivian Barbosa

Aqui dentro Por Talita Ramos

Prepare-se para o Serum Cristalliste Kérastase R$ 134

Depois de dias muito quentes, finalmente o frio está chegando, mas não é porque o Sol está se escondendo atrás das nuvens, e o corpo entre casacos e cachecóis, que podemos deixar de lado os cuidados com o corpo. Pele e cabelos pedem atenção quando o assunto é hidratação, pois os frequentes banhos quentes deixam a pele ressecada, aumentando a presença de células mortas. Confira nossas dicas de produtos para continuar radiante nesta estação. Afinal, ninguém gosta de sair com os lábios rachados por aí e com o cabelo cheio de pontas duplas, não é?!

Ampola Vitamina Capilar Anti Caspa Vita Seiva R$ 1,75

Xampu Vitamino Color - L’Oréal Professionnel R$ 58

Hidratante Labial Beeswax Lip Balm Burt’s Bees R$ 16

Xampu sem sal Botanic Revitah Vita Seiva R$ 13,72

Fotos: divulgação

Condicionador Cristalliste Kérastase R$ 116

Xampu Bonacure Oil Miracle Schwarzkopf R$ 62,90

Hidratante Corporal Soul Cosmopolitan Twist - Eudora R$ 24,90

Hidratante Norwegian para pés ressecados Neutrogena R$ 32,90

Palmer’s Cocoa Butter Formula Body Lotion Palmer’s R$ 53

Purifying Face MaskMesoestetic R$ 143

Hidratante Calêndula Granado R$ 15,90

Creme de Pés, Watch Your Steps, Bombom de Baunilha 50g Beauty Box R$ 22,90 15

Sempre linda

Fotos: banco de imagem

Por Vivian Barbosa

Estética usa baixa temperatura para acabar com a gordura localizada

Engana-se quem pensa que o Inverno é tempo de se cobrir com casacos lindos e esquecer-se das gordurinhas. Muito pelo contrário. É o melhor momento para começar a se cuidar para acabar com elas, para que, no Verão, quando tirar os casacões de cima, revele uma linda cinturinha fina. Para isso, as clínicas de estética oferecem tratamentos que auxiliam na hora de acabar com as dobrinhas e pneuzinhos. Uma das novidades é a criolipólise. Trata-se de uma técnica não invasiva e 18

que, por meio do resfriamento da gordura localizada, atua na destruição das células de gordura e na reabsorção delas pelo organismo. Quem explica são as fisioterapeutas dermato funcionais Fernanda e Mariana Netto, proprietárias do Fisio Slim Centro Estético. Elas revelam porque o tratamento tem bons resultados. “As células adiposas são extremamente sensíveis ao frio. Por isso, quando o processo é feito, essas células são mortas e metabolizadas naturalmente pelo sistema linfático.”

Sempre linda

Como é o tratamento?

As especialistas ressaltam que o procedimento não é um tratamento para sobrepeso ou obesidade. “É uma opção para pessoas que tenham gordura localizada em algumas regiões corporais – o famoso pneuzinho.” Cada aplicação dura de 45 a 60 minutos por área, que pode ser: abdômen, braços, flancos, parte superior das costas (dobra do sutiã), parte inferior das costas (cintura), parte interna das coxas, culotes, peitoral e região púbica. “Todas as áreas que permitirem o acoplamento da ponteira com segurança poderão ser tratadas”, completam as fisioterapeutas.

Resultados

As fisioterapeutas dermato funcionais explicam que em apenas uma sessão é possível reduzir de 20 a 30% de gordura da área tratada. “Essa quantidade pode variar de acordo com a região e a quantidade de células que armazenam gordura presentes ali e, principalmente, com o estilo de vida e hábitos alimentares de cada paciente”, completam. A paciente poderá perceber as mudanças após duas ou três semanas, e as mais efetivas entre seis e dez semanas. “No entanto, o corpo já estará eliminando as células de gordura e continuará a fazer isso por até quatro meses”, detalham as especialistas.

Efeitos colaterais e desconfortos

Por usar a baixa temperatura para combater as células adiposas, a criolipólise pode causar pequeno desconforto no começo das sessões. “Depois que a temperatura fica negativa, o procedimento 20

torna-se tolerável e o corpo se adapta à temperatura. Como efeito colateral, os pacientes poderão apresentar vermelhidão, formigamento ou dormência na área aplicada, mas eles são temporários.”

Contraindicações

“É preciso passar por uma avaliação antes, pois ela é contraindicada para pessoas com dermatites ou prurido na região a ser tratada, cirurgia recente, cicatriz ou hérnia na região a ser tratada, gravidez ou lactação, feridas abertas ou infectadas, sensibilidade conhecida ao frio, hemoglobinúria paroxística ao frio, crioglobulinemia, presença de varizes no local, alergia a metais, portadores de marca-passo, de angioedema hereditário (AEH), trombofilia, grau de flacidez acentuado na região e uso contínuo de anticoagulante e corticoides”, finalizam as especialistas da Fisio Slim. Fisio Slim Av. Dr Carlos de Campos, 43, sala 7 / 2408-6253

Sempre linda Por Vivian Barbosa

adeus fios longos!

A advogada Alana Yukisada, 26 anos, sempre teve vontade de ter cabelo curto, mas nunca teve coragem de abrir mão dos fios longos. Mas, topou passar pelas mãos mágicas do cabeleireiro João Franco para ter fios saudáveis. “Ela tinha new ombrehair nas pontas e os fios estavam muito quebrados e fracos por causa do excesso de química a que foram submetidos. Por isso, fizemos um corte médio, bem desfiado, para dar suavidade ao rosto dela, uma franja bem mais curta e tonalizamos as mechas com a cor loiro camomila do nosso catálogo “Folhas de Outono”, que mostra as tendências para o Outono/Inverno deste ano.” Para finalizar, João optou por fazer algumas mechas, também no mesmo tom, no topo da cabeça e esfumaçar a raiz para tirar o escuro natural. O resultado ficou incrível. “Adorei! Meus fios estão bem mais saudáveis e me sinto mais bonita com o corte e a cor do Inverno”, conta a transformada. 22

Fotos: Rafael Almeida

Agradecimentos: Cabelo e unhas: Studio João Franco - 2440-5993 Maquiagem: Bernadete Nogut Blazer: Cheia de Charme

Capa Por Amauri Eugênio Jr.

Quem vê Aline Fanju, 34, dar vida à personagem Rafaela, amiga e fiel escudeira de Shirley (Viviane Pasmanter) em “Em família”, não faz ideia do que ela enfrentou para atrair os holofotes. Para início de conversa, ela saiu ainda jovem de Ribeirão Preto (SP), sua cidade natal, para correr atrás do sonho artístico. E o que era sonho virou realidade.

Leonina, nascida em 14 de agosto de 1979, Aline sabia que queria ser atriz desde que ela se entende por gente. “Decidi ser atriz bem nova, quando costumava vir ao Rio de Janeiro assistir às peças infantis que meu irmão, Rogerio Fanju, fazia. Quando eu tinha 12 anos, um grupo de teatro foi aberto na minha escola, em Ribeirão Preto, e eu me inscrevi”, comenta, sobre o começo de tudo. Após ficar por cinco anos na companhia teatral da escola onde estudava, a atriz decidiu tentar a sorte e ir a São Paulo, para estudar teatro na atual 26

Escola Superior de Artes Célia Helena e, posteriormente, ir ao Rio de Janeiro para aprimorar o seu desempenho no palco. E, para se manter na cidade grande, ela teve de trabalhar. Muito, inclusive. Basta dizer que ela teve de “estar trabalhando” com telemarketing e garçonete em São Paulo, enquanto no Rio como hostess, animadora de festa infantil e, de novo, garçonete. “No começo, nem sempre é fácil. Mas, quando a gente está no começo da carreira e tem certeza dos objetivos, entende que tudo faz parte e vai em frente. Deu certo!”

Fotos: Sergio Baia

Capa

à tela Se no teatro é possível ensaiar textos e cenas por algum tempo, o ritmo é mais intenso na TV. “Na televisão, a gente recebe a cena para gravar dali a dois dias. Chega na hora, ensaia uma vez e grava”, detalha Aline, que ainda pontua sobre a dinâmica no palco: “o que mais me encanta no teatro é a possibilidade de acerto e erro. Cada dia é um novo espetáculo e existe a possibilidade de se fazer melhor. A troca com a plateia é incrível, também. O teatro é a minha escola.” O seu primeiro trabalho na Globo foi em “JK” (2006) e, no ano seguinte, “Paraíso Tropical” e “Sítio do Picapau Amarelo”. Ela ainda participou em 2008 do programa “Faça sua história”, até participar de “Viver a vida” (2009). Na sequência, ela migrou para a Record e fez “Vidas em jogo” (2011). E assim as coisas foram se desenrolando até ela descobrir que Manoel Carlos estava escrevendo “Em família”. “Fiz ‘Viver a vida’ e foi um trabalho especial para mim. O Maneco [Manoel Carlos] foi muito carinhoso com o meu trabalho. Quando soube que ia acontecer ‘Em família’, escrevi para ele dizendo que queria muito participar desse projeto. Aí surgiu o convite para fazer Rafaela”, relata. Quem acompanha a atual novela das 21h sabe que Rafaela, sua personagem, rende cenas engraçadas, pelo seu jeito sem papas na língua e, muitas vezes, inconveniente. “Ela tem esse lance de falar coisas deslocadas por ser muito espontânea e verdadeira. Nisso, eu me identifico um pouco, e com a risada escancarada dela também! Essa é empréstimo meu para a Rafaela. Essa risada é minha, mesmo! [risos]”, destaca. 28

Capa

Para manter-se em forma, Aline é daquelas que são viciadas confessas em cremes hidratantes. Ela também cuida muito dos cabelos – “meu xodó”, ressalta –, recorre à drenagem linfática e toma água. Muita água. Além das câmeras, Aline pretende continuar em turnê com a peça “Razões para ser bonita” e dar início a um novo

projeto teatral após “Em família”. Isso sem contar que, no tempo livre, ela volta e meia escreve poesias. Claro, todo esse gosto pelas artes é mais do que interesse. É parte do que ela é. “Sou espontânea, solar, estudiosa, engraçada, apaixonada e, vez ou outra, explosiva”, finaliza, ao descrever quem é Aline Fanju longe das câmeras.Li

Livro “O filho de mil homens”, Valter Hugo Mãe; Filme “Dançando no escuro”, Lars Von Trier; Ídolo Sebastião Salgado; Lema de vida “Ser sempre honesta com os meus reais desejos.”

Fotos: divulgação

Wishlist Por Talita Ramos

O tricô, peça chave da estação, veio com um conceito forte nas principais passarelas da moda Outono/Inverno (2014 e 2015), como Nova Iorque, Milão e Paris. As malharias reaparecem de modo muito mais elaborado, variando entre looks românticos, elegantes e casuais, trazendo um certo conforto para o look, remetendo aos ares gelados dos anos 1990. Marcas como Chanel, Marc Jacobs, Calvin Klein e Prada marcaram a tendência, reinventando a peça. Já que o suéter voltou a ser o queridinho da temporada, confira nossa wishlist e aproveite para incrementar o guarda-roupa.

Anel, FIVE BLU R$ 29,90 Scarpin Sky Preto, SANTA LOLLA R$ 189,90 Bolsa Clutch Party Prata, CAPODARTE R$ 189,00 Colar, ANNA FLYNN R$39,90 Tricot frases, ANIMALE R$ 398,00 Saia godê, ATELIÊ LUIZA PANNUNZIO R$ 240,00 Óculos da coleção Gatinho, CHILLI BEANS SPECIAL R$ 268,00 32

Poderosa para a noite

Blazer branco www.shop126.com.br / R$ 238 Calรงa de Couro www.passarela.com.br / R$ 99,99 Body decotado, ร GUA DE COCO R$ 438 Sapato peep toe preto loja.schutz.com.br / R$ 300

Moda Por Michele Barbosa

Faça a escolha certa e use o modelo que favorece seu corpo Na hora de escolher uma roupa é preciso respeitar o formato do corpo para disfarçar ou realçar as áreas desejadas. Para não ter efeito reverso, o uso de peças corretas ajuda a deixar o look mais satisfatório. A consultora de estilo Ana Letícia dá algumas orientações.

Ampulheta É considerado o formato “perfeito” dentro da consultoria de imagem. São pessoas de ombros e quadris da mesma largura, cintura bem definida e coxas volumosas. “Sugiro decotes profundos que valorizem os seios; saias fluidas ou evasês; vestidos transpassados; calças retas que podem abrir um pouco na barra; cintos são ótimos acessórios para esse tipo de corpo”, conta Ana.

Fotos: divulgação

Deve evitar: blusas e casacos curtos como coletes e boleros, estampas na altura do busto e da coxa; casacos com ombreiras, vestidos largos de corte reto ou cintura alta.

Moda Retângulo Caracteriza-se pela cintura não definida, harmonia entre as medidas do ombro e do quadril, braços e pernas finos em relação ao corpo e pouca ou nenhuma curva. “A dica é usarblusa e vestido modelo cache couer; túnicas com recorte em “V”, com faixa na cintura do mesmo tom, ou melhor, roupas que tracem um desenho de cintura.” Deve evitar: camisas ou camisetas largas ou retas, golas altas, cintura alta e cós largo, cintos de tons claros e largos, vestidos de cortes retos.

Triângulo invertido Também conhecido por “Y”, se caracteriza por ombros largos, quadril estreito e pernas finas. “Para este tipo, o uso de blusa no modelo peplum, mangas básicas e punhos com detalhes, saias de todos os tipos (evasê, com bolso, com detalhes na pala), calças pantalonas e modelo flare caem bem.” Deve evitar: blusas com muitos detalhes na altura do busto ou de linhas horizontais, peças muito justas, calças de boca afunilada, mangas de ombros caídos ou com volumes; saias e vestidos justos ou afunilados. 36

Moda Oval Tem por características formas arredondadas, volume nos quadris, cintura e busto com barriga proeminente. “Recomendo o uso de decotes em “V”, calças de corte reto, flare, fluidas, saias com cortes reto ou em “A”; sapatos e sandálias altos e do mesmo tom da saia ou da calça para alongar. Bolsas médias e pequenas sem volume.” Deve evitar: calça cigarrete ou com pregas, gola rolê, roupas largas em geral, saia rodada, linhas horizontais e estampas grandes com fundo claro.

Pera Também conhecido por “Triângulo” ou “A”, caracteriza-se por quadris e coxas mais acentuados do que os ombros, que são estreitos; os seios geralmente pequenos; cintura fina e quadril largo e mais baixo. Combina com blusas com golas em detalhes, decote canoa ou mangas de ombros caídos; chamando a atenção para a parte superior do corpo. Deve evitar: calça skinny ou stretch, detalhes na altura dos quadris, calças com pregas, jaquetas e casacos curtos, saia volumosa ou muito curta, vestidos tipo godê ou com pregas e sapatos muito pesados. Ana Letícia (consultora de estilo e moda) www.anitabemcriada.com 38

Carrinho cheio Por Tamiris Monteiro

Lingerie nada básica 1

Uma recente pesquisa encomendada por uma grande marca de lingerie brasileira apontou que as brasileiras estão no topo entre as mulheres que mais dão importância para as peças íntimas. De acordo com Adriana Toci, estilista da DeMillus, é uma tendência que vem crescendo, porque a roupa passou a fazer parte da moda. Entre as peças prediletas, está a calcinha fio dental, que é um ícone da moda brasileira, e os sutiãs com bojo espumado e aro. Confira alguns modelos que merecem estar no seu carrinho de compras.

1. Camisola preta, Mel com Pimenta R$ 320 2. Body Tee Shapewear de Tule e renda, A Flor da Pele R$ 74,94 3. Conjunto cor sagu, Indecense, Camila Emmanuelle R$ 66 Conjunto preto e nude, De Chelles, Mel com Pimenta R$ 188 40

Fotos: Rafael Almeida

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5. Conjunto nude/rosa, Indecense, Camila Emmanuelle R$ 63 6. Camisola azul, Mel com Pimenta R$ 222 7. Conjunto preto e dourado, Belize, Camila Emmanuelle R$ 237 8. Conjunto azul e branco, De Chelles, Mel com Pimenta R$ 186 9. Conjunto camisola e calcinha, Angelina, A Flor da Pele R$ 197,88 A Flor da Pele Rua Fel铆cio Marcondes, 174 / Tel.: 2087-0205 Mel com Pimenta Rua Damian贸polis, 37 / Tel.: 2452-3394 Camila Emmanuelle Avenida Renato de Andrade Maia,765 2441-0016 / 2408-4795 41

Moda Por Michele Barbosa

use sem erro e fique linda no Inverno

Para você, que cobiçava as botas de cano alto de Julia Roberts no filme “Uma linda mulher” pode comemorar: a moda voltou e está com tudo. São as chamadas cuissardes boots, que em francês significa até as coxas. Mas, cuidado! Assim como qualquer outro acessório ousado, é preciso ter muita atenção para não errar na hora de compor o look.

Na medida certa

Fotos: divulgação

O uso dessas botas com peças de alfaitaria equilibra o visual, que pode ficar sensual sem ser vulgar. “Uma dica é usar cuissardes com saia lápis, de preferência as que não cubram os joelhos,” explica Maria Pia Brunoro Cury, consultora de moda e diretora da e.pia Consultoria de Estilo. E quem disse que as baixinhas não podem aderir à tendência? “O indicado é que usem com meias da mesma cor das botas para alongar as pernas”, enfatiza Maria Pia.

O Outono é a estação ideal para tratamentos de pele por causa da baixa exposição ao sol. Na Vila Feliccità proporcionamos tratamentos especiais e personalizados para cada um de nossos clientes. Pensando no cuidado integral entre beleza e saúde, também oferecemos atendimento nas áreas de nutrição funcional e medicina estética. Nossos serviços de estética e salão são estrategicamente desenvolvidos para levantar a autoestima, cuidar do corpo e da beleza de quem não abre mão da qualidade.

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Moda

Não são em todas as ocasiões que esse modelo de bota cai bem, principalmente em ambiente de trabalho. Prestar atenção se a roupa é muito ousada é importante para que não fique um visual muito over. “Para eventos noturnos (festas e baladas), pode-se abusar do preto. Durante o dia, combiná-las com suéteres e shorts curtos é uma aposta certeira”, explica a consultora. Usar as botas com leggings ou meia-calça fio 80, camiseta mais larga e um trench coat é uma escolha perfeita para os dias mais frios. Outra detalhe importante é que o modelo escolhido não pode apertar as coxas. “O ideal é que tenha um pouco de folga”. As pretas e marrons em camurça e couro são as mais atemporais, por isso tem maior durabilidade na moda. Já as de verniz têm uso mais limitado.” Muito famosas neste modelo por causa dos áureos tempos da Xuxa, a rainha dos baixinhos, as de cor branca devem ser evitadas. Combinam apenas com fantasias e roupas e figurinos específicos.

Sempre linda Por Tamiris Monteiro

De congelar os nervos Novo método antienvelhecimento usa nitrogênio líquido para eliminar rugas Fotos: banco de imagem

Parece que o Botox ganhou um novo concorrente. Chamada de Frotox, a novidade promete combater as rugas com mais eficiência do que a toxina botulínica. A técnica de rejuvenescimento é baseada na ação da temperatura fria sobre as terminações nervosas. Por meio da aplicação de injeções de nitrogênio líquido, ocorre um choque intenso e frio que coloca o nervo em paralisação, relaxando os músculos e fazendo com que as rugas sumam. 46

Sempre linda

Dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Angélica Pimenta explica que para aplicar o Frotox usa-se um aparelho muito parecido com uma caneta. Depois, a substância é injetada na pele através do mesmo aparelho com pequenas agulhas. Durante trinta segundos os nervos faciais recebem disparos frios. “Não existe nenhuma sensação de dor, pelo menos é o que diz o fabricante”, ressalta. Cada procedimento dura de 10 a 15 minutos. Segundo Angélica, o novo método ainda vem sendo analisado pelos brasileiros, mas certamente vai dar muito o que falar nos consultórios dermatológicos. “Não há como comparar os métodos (Botox e Frotox), pois são muito distintos; porém, ainda há muito a ser estudado sobre o Frotox. O que posso dizer é

que, se realmente funcionar, será uma alternativa muito atraente de tratamento de dores que envolvam contração ou espasmos musculares, ou mesmo tratamentos com finalidade estética como rejuvenescimento, sendo que a maior aplicabilidade seria para pacientes que têm contraindicação à toxina botulínica, por exemplo os alérgicos, pacientes com doenças neuromusculares ou em indivíduos que desenvolveram autoanticorpos. As desvantagens ainda devem ser estudadas e isso saberemos com exatidão a partir do momento em que o método for colocado em prática”, avalia.

Eu me amo

Fotos: Márcio Monteiro

Por Tamiris Monteiro

Pode ser boa opção para secar e definir Famosas como Claudia Leitte, Ivete Sangalo, Eliana e Sabrina Sato contam com a ajuda do treinamento funcional para modelar o corpo. Mas você sabe o que é essa nova modalidade que tem virado febre nas academias? O educador físico e personal trainer Rafael Bruno Nobre Bernardes explica que esse é um método no qual o corpo é trabalhado de forma global. “Enquanto na musculação se faz exercícios específicos para um determinado músculo de forma estática, no treinamento funcional os exercícios são dinâmicos e envolvem giros, saltos, arremessos, deslocamentos, agachamentos e outros”, pontua o personal. 50

Banco de imagem

Eu me amo

O treinamento funcional é tão democrático que auxilia na perda de peso, na definição e estimula a massa muscular. Sendo assim, os exercícios podem ser focados na necessidade de quem pratica. Ou seja, podem ser elaborados para alcançar o resultado que o praticante precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias. “Entre os principais benefícios do treinamento estão o alto gasto calórico, a melhora no condicionamento físico, redução de lesões, melhora na postura e coordenação motora”, ressalta. Não há contraindicação para fazer a atividade, mas é preciso respeitar a individualidade e possíveis limitações de cada um. Segundo Rafael, é recomendado fazer o treinamento funcional de três a quatro vezes por semana, em dias alternados. “Por tratar-se de exercícios de alta intensidade, deve-se respeitar os dias de repouso como em qualquer outra atividade física”, avalia. Geralmente, as aulas duram uma hora, sendo 10 minutos de aquecimento, 45 de treinamento e 5 de alongamento. 52

Eu me amo Por Talita Ramos Fotos: banco de imagens

Saiba como a acupuntura pode contribuir com a saúde feminina. Entre as técnicas de medicina tradicional chinesa, a acupuntura é a mais utilizada no ocidente, reconhecida como patrimônio cultural intangível pela Unesco. Embora milenar, é uma terapia bem atual. “O tratamento com a acupuntura é muito tranquilo. São inseridas agulhas finíssimas em pontos específicos do corpo (meridianos), e o paciente deve permanecer por aproximadamente vinteminutos, sem sentir dor alguma”, explica Julio Ganiko, 54

acupunturista, palestrante e consultor em terapias e artes orientais e diretor do Spa Urbano Julio Ganiko. O público feminino costuma procurar a acupuntura para fins estéticos, tais como diminuição de rugas e marcas de expressão, diminuição de gordura localizada, apetite, compulsão e ansiedade. No que diz respeito à saúde da mulher, a técnica costuma ter ótimos resultados mostrando-se muito eficaz no tratamento de

Eu me amo doenças como fibromialgia, enxaquecas, cólicas, problemas hormonais e TPM. Segundo Julio, na acupuntura existem pontos chamados de mestres, que são altamente eficazes em determinados tratamentos. “No caso da TPM, existem fatores genéticos que chamamos de energia ancestral (físico), porém muitas vezes devem ser trabalhados pontos que acalmam a mente e, principalmente, pontos emocionais, já que na medicina tradicional chinesa a mulher é Yin, lua que significa emoção, e o homem é Yang, sol que representa razão”.

Como funciona? O princípio da acupuntura parte da liberação e desbloqueio de Ch’i, energia vital, e eliminação de energia perversa, como vírus, bactérias e doenças em geral. “Alguns estudos apontam que as agulhas aplicadas conjuntamente em determinados pontos liberam substâncias como endorfina e serotoninas. O número de sessões de acupuntura varia de caso para caso. Em algumas pessoas, o resultado é imediato, em outras é um pouco lento. Costumo dizer que cada sessão é uma gota em um copo d’água. Tem pessoas em que o copo é menor, portanto enche mais rápido. Mas no geral, com oito a dez sessões o resultado já é evidente”, finaliza Julio. 56

Eu me amo Por Tamiris Monteiro

ALFARROBA,

Fotos: banco de imagens

o chocolate de mentira

Tem aspecto, consistência e sabor de chocolate. Mas não é! O doce de alfarroba tem sido apontado como o novo queridinho das dietas. Fruto da alfarrobeira, árvore nativa do Mediterrâneo, a alfarroba é uma vagem da qual se extrai a polpa, que é torrada e moída para se obter o pó usado em substituição do cacau. Apesar de serem alimentos bastante diferentes, o cacau e a alfarroba, quando comparados na forma natural, apresentam características similares, tanto do ponto de vista calórico e nutricional quanto de palatabilidade. “Ambos são doces, têm alto poder antioxidante, excelente aporte de vitaminas, minerais e fibras, além de serem pobres em gorduras. E comparando as versões em pó, os dois alimentos conseguem manter essas mesmas características, embora o cacau ainda apresente um pouco mais de gorduras saturadas. Também vale lembrar que o cacau em pó não é o achocolatado, que tem como 58

ingrediente principal o açúcar. Outro detalhe importante é que tanto o cacau quanto a alfarroba em sua forma natural são isentos de lactose, glúten ou açúcares”, explica a nutricionista esportiva Erika Borges. Contudo, quando comparados em forma de doces, as propriedades nutritivas mudam significativamente. Enquanto o doce de alfarroba é produzido da polpa do grão seco, triturado e torrado acrescido de açúcares naturais e outros compostos saudáveis, o chocolate tem o açúcar como ingrediente principal, além do acréscimo de gorduras não saudáveis e compostos químicos para conservação. “Em calorias e teor de gorduras, eles são bem similares, mas a qualidade dessas calorias é o que faz a diferença ao optar pelo chocolate de alfarroba. Outra vantagem é que por ter uma quantidade de fibras maior que a do chocolate tradicional, garante mais saciedade e auxilia o bom funcionamento do intestino”, pontua.

Eu me amo INTERESSOU?

Que tal acrescentar alfarroba nas receitas do dia a dia? No site Petit Chef existem mais de noventa receitas, separamos duas delas.

BOLO DE ALFARROBA Ingredientes 6 ovos; 200 gramas de açúcar amarelo; 100 gramas de farinha de trigo; 50 gramas de farinha de alfarroba; 1 colher de chá de pó de canela; 1 colher de chá de fermento em pó; Preparação Bata os ovos com o açúcar até obter um creme fofo e amarelado. Peneire as farinhas, o fermento e a canela. Forre uma forma circular com papel vegetal. Coloque a massa na forma, leve ao forno durante 30 minutos a 180ºC.

PUDIM DE ALFARROBA Ingredientes 500 ml de leite de soja; 2 colheres de chá de farinha de alfarroba; ½ colher de chá de cacau em pó; 2 folhas de gelatina incolor; 2 colheres de chá de açúcar amarelo; Preparação Numa panela, junte alfarroba, o cacau e o açúcar. Adicione um pouco de leite e mexa até dissolver bem. Acrescente o restante do leite e a gelatina. Leve ao fogo e deixar ferver até atingir um ponto cremoso. Coloque o pudim em pequenas formas previamente untadas com caramelo líquido. Deixe na geladeira por pelo menos duas horas.

Comportamento Por Amauri Eugênio Jr.

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existe ou é lenda urbana? 62

Algumas pessoas acham o relacionamento aberto viável e, mais do que isso, abraçam a causa. Por outro lado, há quem veja o relacionamento aberto como traição pura e simples. O fato é que cada um tem o seu jeito de amar e, mais do que isso, a sua opinião sobre o que é um relacionamento e o que é ou não traição. Jogar-se em um relacionamento aberto não significa, necessariamente, amar mais de uma pessoa. “Neste caso, mesmo se a pessoa tiver um relacionamento e vontade de viver com essa pessoa, ela precisa de liberdade para se relacionar com outros. Ela quer estar com o parceiro, mas sente necessidade de estar com outras pessoas”, comenta a coach de relacionamentos Roselake Leiros.

Outra coisa a ser levada em conta dentro de um relacionamento aberto é como os dois lidam com isso. As duas pessoas devem entregar-se de corpo e alma à dinâmica do casal e, claro, estar seguros com a nova realidade. De nada adianta, por exemplo, um estar à vontade com o relacionamento, enquanto o outro, lá no fundo, sentir-se incomodado ao ver a parceira com outra pessoa e o ciúme vem à tona. E, se for empurrando a situação com a barriga, uma hora algum problema pode surgir. Ou, falando o português claro, a casa pode cair. “Das duas, uma: ou a pessoa assume essa verdade ou trabalha para descobrir o porquê desse ciúme, que é fruto da insegurança e expressão de raiva, quando algo importante para ela não é respeitado. Se a pessoa tem necessidade de algo e o parceiro não, deve-se conversar a respeito ou tentar entender o porquê desse desconforto”, comenta Roselake. Ainda é necessário ter em mente que, não importando se o relacionamento for ou não aberto, cada um tem a sua vida, o seu emprego, seus próprios amigos, gostos, interesses e assim por diante. Logo, projetar a própria felicidade no parceiro não é uma boa saída, pois fazê-lo é meio caminho andado para o ciúme vir à tona. Dentro do relacionamento aberto, então, esse é um passo decisivo para tudo dar errado. Por fim, seja estando perto ou

O nome já diz tudo: se o relacionamento é aberto, segredos ou saídas às escondidas não entram na história. Afinal, aí já se trata de traição, sejamos francos.

distante da pessoa amada, o fundamental é ambos falarem a mesma língua e estarem na mesma sintonia. E, com certeza, estarem cientes de que não existe certo e errado em matéria de amor. “É necessário entender que não há modelo [de relacionamento] melhor do que o outro, mas sim modelos diferentes. Existem diferenças que precisam ser respeitadas. Respeitar não significa concordar, mas dar o direito de ser”, completa Roselake Leiros.

depoimentos “Não, pois se descaracteriza de um relacionamento saudável - por saudável, digo, sem cobranças, sem um cutucar o outro. Não adianta entrar em um relacionamento achando que será aberto e nenhum ficará com mágoa ao sair com quem quiser, pois isso mais cedo ou mais tarde acontecerá. Pessoalmente eu não curto.” Elizete Araújo, professora “O relacionamento vai muito além do beijo na boca e do sexo. É perfeitamente possível ter um relacionamento com alguém e ainda assim ficar com outras pessoas. Desde que a base seja com confiança e apoio, tudo rola.” Daniel Cavalcanti, professor 63

Comportamento Por Vivian Barbosa

Num papo entre amigas, é comum ouvir uma ou outra dizendo que queria cortar o cabelo, mas não vai porque o namorado não quer, ou que deixou de sair com as amigas para agradar o gato em quem está interessada. Mas será que vale a pena abrir mão das suas preferências e estilo de vida para agradar a alguém? Escutamos algumas leitoras e uma psicóloga para saber até que ponto a mudança é positiva nos relacionamentos. Afinal, se deixar de lado sua personalidade, como vai ser o dia a dia ao lado dele? Segundo a psicóloga Cleide Rodrigues, a paixão é um sentimento que pode, sim, causar certas mudanças de comportamento. “Os apaixonados acreditam que o outro é perfeito para eles e, muitas vezes, ambos mostram-se de forma artificial, para não correr o risco de estragar a perfeição que idealizaram no outro. Mas é claro que isso é ilusório. Sentir-se mais tímido em determinados momentos ou 64

até se soltar mais por causa do jogo de sedução do momento da conquista é normal. Mas se transformar no que o outro idealiza para conquistá-lo é ser radical demais. E isso não tem como ser saudável. Geralmente, acontece com mulheres que não têm estilo próprio definido ou bem resolvido e precisam agradar ao outro para sentirem-se amadas”, completa. Mas, apesar de a adaptação ao parceiro ser comum no momento da paixão – afinal, você não quer que nada estrague o novo romance -, não é preciso ser radical ao ponto de fingir ser quem não é para conquistá-lo. “O legal é quando ambos estão confortáveis e à vontade para mostrar o que são no dia a dia. A imagem inicial daquele amor ideal se quebra com o tempo e aí, se eles tiverem sido verdadeiros um com o outro, não haverá frustrações. Apesar de perceber os defeitos, o prazer em estar junto e compartilhar a vida a dois será maior”, explica Cleide.

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Será que vale ? e l e r o p r a mud

Comportamento

O que elas pensam sobre isso? Bruna Tessaroto - Acho que mudar ou tentar fazer algo que não é de costume para agradar não é feio. Mas sem perder a personalidade. Mariana Vasquez - Na real? Acho ridículo! Mudar por quê? Ele que vá procurar o que quer em outro lugar se não estiver satisfeito comigo! Williane Rebouças - Eu acho que mudar não é válido, porque se não fosse preciso mudar, ele nem se aproximaria de você. Michele Barbosa - Todo mundo se “ajeita” por causa de alguém, mas ninguém muda 100%. Quando suas atitudes atrapalham o relacionamento, vale a pena tentar melhorar. Mas quando é apenas por ciúme, não. Se ele quer adestrar alguém, que compre um cachorro. Tamiris Monteiro - Se o cara resolve investir em uma relação é porque provavelmente gostou da menina como ela é. Vez ou outra colocar uma roupa que ele goste, ok, mas mudar para agradar não é saudável. Aline Fonseca - Acho bobagem mudar por outras pessoas. O ideal é mudarmos por nós mesmas sempre que acharmos necessário. Natália Borges - Eu acredito que, se a mudança for positiva, vale a pena. Admiro aquele casal que sabe ouvir o outro e, a partir de uma boa conversa, reflete sobre o que foi dito e busca melhorar. 66

O que eles pensam? Renato Bertuolo - A grande verdade é que as pessoas mudam, sim, em relacionamentos. Mas depois de um tempo, percebe-se que o verdadeiro amor está em aceitar um ao outro exatamente como são. Rafael Vieira - Já me encantei por uma mulher e, com o tempo, percebi que ela não era nada do que mostrava. A paixão era por um personagem. Anderson Correia - Já tive um breve relacionamento com uma mulher que queria me mudar. Não aceitava que eu saísse com amigos, conversasse com amigas na academia e queria que eu mudasse de religião. Durou um mês. Afinal, quando ela me conheceu, eu era exatamente o oposto do que ela queria e, mesmo assim, ela se interessou por mim.