Revista Necessaire - Edição 24

Guarulhos, junho/2014 | Ano 3 | Nº 24 | www.carletoeditorial.com.br

Igor Rodriguez

Distribuição gratuita

Roberta Almeida A atriz, que interpreta Sandra na novela “Em família”, conta os segredos para manter a beleza

Sempre linda Transformação de morena para loira, make “nada” e como evitar a queda de cabelos

Comportamento O que é certo ou errado em academias, qual presente dar para ele e como apimentar a relação

Moda Coturnos, jaquetas bomber e trench coats 1

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PLUGADA O que está bombando na internet e nas redes sociais

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SEMPRE LINDA Como evitar a queda de cabelos e make “nada”

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MODA As jaquetas bomber são boas opções para compor o look

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COMPORTAMENTO Qual presente dar para ele e como apimentar a relação

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COISAS DE MULHER Mantenha a cabeça no lugar e o pensamento em ordem

COISAS DE MULHER

Mamães podem ir ao cinema com os filhos no projeto CineMaterna

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WISHLIST

Trench coats para dar um toque a mais no look

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AQUI DENTRO

SEMPRE LINDA

Produtos finalizadores para deixar o cabelo ainda mais belo

Detalhes de quem quis ficar linda e loira

Rafael Almeida Divulgação

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Divulgação

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CULT Dicas e novidades do universo cultural

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Irene Nagashima

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EU ME AMO Como prevenir e tratar a endometriose?

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CARRINHO CHEIO Diversos estilos de coturnos para agregar valor ao look

A hora e vez de Roberta Almeida

Divulgação

Igor Rodriguez

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CAPA

Errata Divulgação

A matéria “De cara limpa”, da edição 22, foi publicada com algumas informações incorretas. Confira as correções a seguir: Autolimpeza de pele: não é correto usar água quente, pois resseca a pele deixando-a frágil, facilitando a entrada de microorganismos.

O correto é procurar uma especialista para realizar o procedimento correto e seguro, pois cada pele requer um tratamento específico e diferenciado. Em casa, é possível manter a pele com limpeza, tonificação, hidratação e proteção, que não substituem os cuidados profissionais.

A gestante pode, sim, submeter-se a limpeza de pele, mas é recomendável que ela tenha autorização médica. Os cuidados devem ser redobrados. O especialista deve escolher os produtos apropriados e o aparelho de alta-frequência, por ser uma corrente elétrica, deve ser substituído pela drenagem facial, que auxilia na desintoxicação do tecido, acalmando a pele.

Espinhas amareladas podem ser tratadas em clínicas estéticas sem autorização de dermatologista. Mas nos casos de muitas pápulas (espinhas vermelhas sem pus), pústulas inflamadas (espinhas com pus), nódulos, cistos, entre outros que envolvam patologias, devem ser tratadas de dentro para fora com dermatologista ou endocrinologista.

Por fim, uma observação que vale ressaltar: o procedimento da limpeza de pele não deve causar tanto desconforto a ponto de afetar emocionalmente.

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COMPORTAMENTO

O que está liberado fazer na academia?

E o que se deve evitar?

Expediente Diretor Responsável: Fábio Carleto (MTb 40.906)

Diretora de arte: Cíntia Brumatti

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br

Design Gráfico: Aline Fonseca, Katia Alves e Williane Rebouças

Assistente de Edição: Amauri Eugênio Jr.

Comercial: Ana Guedes, Eliane Sant’Anna, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Thais Cristine e Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br

Redação: Elís Lucas, Michele Barbosa, Talita Ramos Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Administrativo: Viviane Sanson e Saiummy Takei Distribuição: Luiz Aparecido Monteiro

Impressão e acabamento: HR Gráfica e Editora Ltda.

Tel: (11) 3349-6444 Tiragem: 8 mil exemplares Distribuição gratuita em condomínios, clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina 33 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos.

Tel.: (11) 2461-9310 www.carletoeditorial.com.br necessairerevista

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Editorial Por Vivian Barbosa Rafael Almeida

Feliz ano novo, de novo O segundo semestre está batendo à porta e talvez essa seja a hora para retomar certas resoluções de ano novo que ficaram esquecidas antes da viagem de carnaval.

Resgatar as metas e traçar novos objetivos pode ser o caminho para realizar seus planos até o fim deste ano e, enfim, buscar novos ideais para 2015. Se não o fizer agora, terminará o ano do mesmo jeito que começou. E eu penso que estamos neste mundo para evoluir, certo?

Isso vale para todas as resoluções: as que envolvem o trabalho, estudos, viagens, relacionamentos e mudanças que dependem única e exclusivamente de você.

Escrevi uma matéria curtinha nesta edição, mas que pode ajudar a começar melhor o seu segundo semestre. Na página 66, a reportagem “Pensamento no lugar” fala de como podemos ter mais foco e concentração sobre a nossa vida. E eu digo que isso é essencial para concretização de qualquer plano, porque acontece comigo.

Quero abraçar o mundo, fazer um pouco de cada coisa e, no fim, acabo não fazendo nadica de nada. Pois é! Eu mudei. Desde que passei a editar a Necessaire, descobri um lado meu que antes era desconhecido.

Passei a ter mais poder de decisão e a concentração aumentou muito. Nas outras revistas, a edição tem apoio do nosso diretor Valdir Carleto, que revisa um texto como ninguém; mas na Necessaire, a responsabilidade e as escolhas cabem apenas à geminiana aqui. - Que perigo!

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E foi respirando fundo, mandando pensamentos invasores para longe e trazendo boas lembranças para perto, que aprendi a ser uma mulher mais focada.

Resultado? Cumpri aquela velha resolução de emagrecer tantos quilos, parei de aceitar migalhas nas minhas relações - inclusive as profissionais e de amizade - e aprendi que para editar a Necessaire não é preciso esforço para me concentrar.

Isso acontece naturalmente, porque eu amo o que eu faço.

Mudando de assunto, para terminar, quero convidá-la a conhecer nosso perfil no Facebook e Instagram. Lá postamos dicas sobre o mundo feminino durante todo o mês. Siga-nos! necessairerevista |

revistanecessaire

Beijos e até a próxima edição, Vivian Barbosa

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cosmelan A Dolce Vitta traz a solução para erradicação das hiperpigmentações de origem melânica.

Em 99% dos casos com hiperpigmentações melânicas de localização epidérmica, o processo de atenuação/suavização até desaparecimento da hiperpigmentação melânica alcança 95% de eficácia.

antes

MAS POR QUE MESMO O COSMELAN É O CREME DE CLAREAMENTO NÚMERO 1 DO MUNDO? • Clareamento rápido e intenso; • Menos descamação, ruborização e chances de edema; • É compatível com qualquer fototipo de pele (peles claras, pardas, morenas e negras); • Pode ser utilizado em qualquer época do ano, pois não possui entre seus ativos a hidroquinona; • Pode ser utilizado a qualquer hora do dia e a noite de maneira discreta e até mesmo antes da maquiagem; • Uniformiza o tom da pele; • Fácil aplicação; • Possui FPS 20; • Possui uma margem de segurança elevada, ou seja, a chances de efeitos indesejáveis é mínima ou até mesmo inexistente; • Muito boa aceitabilidade cutânea, sendo considerado seguro para uso humano;; • Apresenta desempenho preventivo de hiperpigmentação melânica, rugas e flacidez; • É de grande eficácia em todos os transtornos de pigmentação melânica (melasmas, cloasmas, leucodermias, melanodermias, sardas, lentigo juvenil/senil e nos casos de hiperpigmentações melânicas por processos pós-inflamatórios); • Dermatologicamente Testado;

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depois

MECANISMO DE AÇÃO: O método cosmelan® atua nas células responsáveis pela coloração da pele diminuindo a produção de melanina naquelas zonas onde existe uma produção em excesso conseguindo assim a suavização/ atenuação até o desaparecimento de hiperpigmentações de origem melânica antiestéticas.

RESULTADOS: Na primeira ou segunda semana após ter iniciado o método cosmético com o cosmelan® já pode observar uma notável melhoria da pele. Detecta-se a diminuição das hiperpigmentações de origem melânica e, em paralelo, oberva – se o aparecimento de uma pele mais luminosa e rejuvenescida.

PROTOCOLO DE APLICAÇÃO: O método cosmelan® consta de duas fases.

• A primeira realizada em cabine pelo profissional responsável por garantir a aplicação correta, de forma adequada.

• E uma segunda, de manutenção, que se realiza em casa (aplica-se seguindo as indicações do profissional de estética).

• Depois do método cosmético em cabine deve-se aplicar o creme de manutenção cosmelan 2® para completar a ação do tratamento sobre as zonas atingidas.

COSMELAN, O MÉTODO COSMÉTICO DE CLAREAMENTO DA PELE DESENVOLVIDO PARA ATENUAÇÃO/DESAPARECIMENTO DAS HIPERPIGMENTAÇÕES DE ORIGEM MELÂNICA .

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Sempre linda Por Michele Barbosa

Banco de imagem

Beleza Natural Aprenda a fazer o “make nada” e fique bela sem exageros 14

A maquiagem, usada da forma correta, serve para realçar a beleza. E toda mulher precisa usar pelo menos o básico: base, rímel, blush e batom.

Que tal aproveitar a nova tendência: o make nude, em que o truque é disfarçar as imperfeições e sair com cara de “boneca” como se não tivesse nada no rosto. Quer aprender? Então tome nota.

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Na pálpebra, uma dica especial: “passe blush para um efeito mais natural”, explica Simone.

3 Nas sobrancelhas, use sombra opaca marrom para preenchê-las; em seguida, passe rímel incolor para finalização.

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Fotos: Márcio Monteiro

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Com o rosto devidamente limpo (lavado, tonificado, hidradatado e protegido com FPS), aplique o primer misturado com a base. Se optar pelo BB cream, fique tranquila, pois ele já tem tudo (hidratante, protetor e primer). “Use o pincel para base, que ajuda a espalhar uniformemente o produto”, orienta Simone Fernandes Rodrigues, maquiadora e hair stilyst.

4 Rímel preto para dar um “up” no olhar.

Agora o toque de saúde do make, o blush na maçã do rosto. “Importante dizer que o sentido correto de se passar é da boca para a orelha, de baixo para cima”, finaliza a maquiadora.

E por fim, um batom rosa-claro ou nude.

E voilà, pronta para arrasar!

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VIOLÊNCIA CONTRA AS MULHERES. NÓS LIGAMOS.

Não se cale diante das agressões contra as mulheres. Se você é ou conhece alguma vítima de violência psicológica, sexual, patrimonial, ofensas, assédio no trabalho, humilhações, tráfico de mulheres e exploração sexual, ligue 180. Você receberá todo apoio e orientação para ajudar a dar um basta nestes crimes.

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Aqui dentro Por Talita Ramos

O poder dos

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A vida agitada não garante tempo para cuidar das madeixas de modo devido. Secador, prancha, vento e Sol danificam os fios todos os dias. Para ter um cabelo com aspecto saudável sem perder horas no salão, invista nos finalizadores. Eles vão de óleos especiais, leave-in e pomadas, a cremes em spray, ideais para o dia a dia.

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Fotos: divulgação

1. Touche Perfection Kérastase R$ 150 2. Professional Uniq One Leave Revlon R$ 141,90 3. Professional Glamour Fluido Precioso Cadiveu R$ 43,90 4. Soro Capilar Leave-in Bed Head Ego Boost Split End Mender Tigi R$ 184 5. Hydrafios Oil Maxiline R$ 54,90

6. Finalizador Keratina Vizcaya R$ 17,90 7. Óleo de Tratamento Rehab The Beauty Box R$ 49,90 8. Frizz-Ease John Frieda R$ 47

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9. Queratina Soleil Reconstrutor Capilar Instantâneo Charis R$ 30,90 10. Óleo Moroccan Argan Oil Organix R$ 72,90 11. Styling Glue Custom Hair Modeler Giovanni R$ 61,81 12. Finalizador S4U X’Rebel Optimal Smooth Control Alfaparf R$ 54,90 13. Spray Semi Di Lino Hidrabell R$ 19 14. Leave-in Nourishing Milk Organix R$ 53

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Sempre linda Por Vivian Barbosa

linda e loira!

Quando uma mulher quer mudar, ela tenta sempre fazer algo que realce sua beleza. E foi isso que aconteceu com a jornalista Michele Barbosa. Com 27, ela resolveu clarear os fios para deixar o visual mais leve.

João Franco optou por clarear bem as pontas e na raiz usou uma técnica chamada de micromechas.

Para finalizar, tonalizou as madeixas com a cor louro-manteiga. “Gostei do resultado porque o cabelo não ficou amarelado. E eu acho que o tom puxado para o bege ou branco é muito mais bonito e elegante. Adorei as pontas bem clarinhas”, finaliza.

Na maquiagem, a ideia foi usar o marrom nos olhos, pois o preto deixaria o rosto delicado e com traços finos da jornalista muito carregado.

Assim, ela fica pronta tanto para o dia quanto para a noite.

Agradecimentos: Cabelo e unhas: Studio João Franco Tel.: 2440-5993 Maquiagem: Donny Augusto

Fotos: Rafael Almeida

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Sempre linda Por Michele Barbosa

QUEDA DE CABELOS A calvície é uma chateação que não acomete apenas os homens. Cerca de 60% das mulheres sofrem por causa dela. Porém, na mulher, essa doença geralmente ocorre mais lentamente, e, assim, o diagnóstico fica muito tardio.

“Os primeiros sinais da calvície feminina são afinamento e diminuição dos fios (como no diâmetro do rabo de cavalo), e alteração do volume (sente-se que o cabelo para de crescer) e principalmente na 24

adolescência, quando a queda é além do normal”, explica Angélica Pimenta, dermatologista. Ao perceber esses sinais, a mulher deve procurar o dermatologista, pois exames específicos, como o tricograma, podem ser realizados para diagnosticar o problema de forma precoce, evitando assim ficar com o cabelo ralo.

São diversos fatores que contribuem para a queda, mas o mais comum é o eflúvio, termo dermatológico para

Fotos: banco de imagens

É só pensar em queda de cabelo, que pelo menos uns cinco fios caem, não é mesmo?

Mas calma, antes que se “descabele”, saiba os principais motivos que contribuem para calvície feminina e livre-se dela.

designar a perda de cabelos decorrente de um distúrbio no ciclo de vida capilar.

“Essa mudança do ciclo capilar tem como consequência a queda, em diversas situações, como uso de alguns medicamentos, inflamação e infecção aguda sistêmica, deficiência nutricional (anemia), estresse emocional e cirúrgico, como por exemplo, no pós-parto, além de alterações hormonais, como no caso da tireoide.”

TEM CURA?

O tratamento vai depender da intensidade da doença e idade do paciente.

Segundo Angélica, a longo prazo pode-se controlar a doença e em alguns casos é possível reverter. “Para o tratamento, os fitoterápicos são muito utilizados, aplicados no couro ou utilizados via oral.

Outra sugestão é a utilização de recursos tecnológicos mais modernos, que ajudam a estimular o couro cabeludo, capazes de estacionar ou reverter o processo de alopecia.” A dermatologista afirma que esses procedimentos não agridem o corpo e não têm efeitos colaterais.

OUTROS VILÕES

Megahair - Alongamento de cabelo, contribui para a perda dos fios naturais.

Isso acontece porque a técnica costuma arrancar os fios pela raiz, gerando buracos no couro cabeludo. Os danos podem ser irreversíveis.

Dormir de cabelo molhado - Pode acelerar o processo de queda dos fios e fazer mal ao cabelo e à saúde do couro cabeludo, proporcionando o aparecimento de fungos e caspa.

Secador - As altas temperaturas

podem queimar o couro cabeludo e roubar a água dos fios, deixando-os desidratados e quebrados. A distância mínima entre o secador e a cabeça deve ser de 30cm.

Estresse - Alterações hormonais provocadas pelo estresse causam queda acentuada de cabelo, e normalmente duram uma fase longa.

Rabo de cavalo - O penteado pode causar alopecia. Prefira elástico revestido de tecido e não estique demais para trás.

Alimentação desregrada - Dietas desequilibradas com carência de certas vitaminas, proteínas e minerais podem levar à queda de cabelo.

Angélica Pimenta www.angelicapimenta.com.br 25

Carrinho cheio Por Talita Ramos

Os pés são partes do corpo das que mais sofrem com a chegada do Inverno. Para aproveitar a estação e manter os pés quentinhos, confira o Carrinho Cheio especial de coturnos, a peça que é o musthave da estação e deixa qualquer look mais moderno.

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1. Coturno Vira Estampa Vinho Cravo & Canela R$ 259,99 2. Coturno Vira Spikes Vinho Dakota R$ 219,99 3. Coturno Made Marrom Anna Flynn R$ 129,90 4. Coturno Perfuros Marrom Via Mia R$ 199,90

3 Fotos: divulgação

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Carrinho cheio

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5. Coturno Ziper Metal Marrom Via Marte R$ 279,90 6. Coturno Vira Jacquard Preto Capodarte R$ 459,90 7. Coturno ZĂ­per Lateral Caramelo Dakota R$ 219,99 8. Coturno Dobra Marrom Bottero R$ 219,90

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Capa Por Amauri Eugênio Jr.

No ar na novela “Em família” ao dar vida à estudante de psicologia Sandra, a atriz Roberta Almeida, 27, pode ainda não ter chegado ao posto de protagonista, mas já tem chamado a atenção do público.

Também, pudera: estar no mesmo núcleo de Bruna Marquezine (Luiza), a nova queridinha global, coloca a atriz em evidência.

Canceriana, nascida em 7 de julho de 1986, Roberta Almeida respira a arte desde que se entende por gente.

Não por acaso, ela é irmã da cantora Tânia Mara e do ator Rafael Almeida, além de ser cunhada do diretor global Jayme Monjardim. Logo, o contato quase diário com o mundo artístico foi determinante para ela seguir também 30

pela carreira. “Entrei para a faculdade de teatro, comecei a estudar muito e ainda procuro estudar bastante. Sempre fui uma mulher de sorte, pois no meu caminho esbarrei com pessoas que me agregaram como artista e como ser humano. E o mais importante é que aprendi a valorizar cada encontro”, conta a atriz.

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Fotos: Igor Rodriguez

Capa

a hora da vez A primeira chance de Roberta Almeida na televisão foi na minissérie “Maysa – Quando fala o coração” (2009) e essa oportunidade de atuar à frente das câmeras a motivou a seguir em frente. A experiência seguinte foi na novela “Viver a vida”, escrita por Manoel Carlos, que foi ao ar naquele mesmo ano.

Em seguida, ela integrou o elenco de “Balacobaco” (2012), que foi ao ar na Rede Record.

Mas todos esses trabalhos serviram como base para ela conseguir o seu trabalho mais importante até então, ao interpretar a personagem Sandra, que vem tentando superar o fim do relacionamento com Murilo (Sacha Bali), também envolvido no núcleo universitário, que conta com Luiza (Bruna Marquezine). “Agora que a Sandra está solteira, eu espero que ela dê um belo troco no Murilo.

Tenho carinho enorme pelo Maneco [Manoel Carlos] e sou fã nº 1 do autor e da pessoa.

Dar vida aos personagens dele é, sem dúvida, uma grande realização como atriz”, relata, ao destacar uma característica comum entre a atriz e a personagem: “ela é feliz”.

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Capa

Para manter o corpão em forma, Roberta é adepta confessa de cremes para a pele e para o cabelo, além da prática de esportes – como o Crossfit, que já faz parte de sua rotina.

Mas há um segredo, ainda mais importante, para manter a beleza em dia. “O grande segredo da beleza é, sem dúvida, a paz espiritual. Essa é a que eu mais procuro. Se você estiver em paz, você estará feliz. Para mim não existe beleza maior do que a de pessoas felizes”, destaca a bela, que é daquelas pessoas que procuram a felicidade na família e nos amigos. E em casa também. “[A Roberta] gosta de ficar em casa, lendo um bom livro, ouvindo sua vitrola, assistindo filmes e rezando. Quando resolve sair, se acaba de dançar. Aproveita cada dia como se fosse o último”, completa.

rapidinhas Livro: Bíblia; Filme: “Big fish”, Tim Burton; Ídolo: Deus; Viagem perfeita: Viena, Áustria; Lema de vida “Cuidado com o que você pede, pois você recebe.”

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Moda Por Talita Ramos

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Fotos: banco de imagem

A jaqueta bomber, ou jaqueta aviador, surgiu da derivação das flyings jackets que eram usadas pelos pilotos de aviões de caça na 1ª Guerra Mundial, quando as cabines desses aviões não eram fechadas. O formato da jaqueta permitia que os pilotos se protegessem do frio, mas sem perder seus movimentos. “Falando de maneira bem simples e sucinta, a jaqueta bomber é aquela que tem abertura frontal, geralmente fechada com elásticos na cintura e nos punhos”, explica a designer de moda e consultora de estilo Marcelly Silveira.

Trazendo para os dias de hoje, a peça ganhou um estilo versátil e mais uma vez é uma peça chave do Inverno. “Na verdade, não podemos dizer que é uma tendência muito recente. Claro que agora ela veio reinventada, mas foi em 1986, quando Tom Cruise usou uma bomber no filme “Top gun”, que ela entrou para o cotidiano das pessoas. Em 2011, a peça veio novamente com força total quando Ryan Gosling a usou no filme “Drive”. Recentemente, ela tem ganhado grande espaço no guarda-roupa feminino, já que é possível montar inúmeras combinações com a peça, que está muito mais atual e bem mais divertida”, conta Marcelly.

Como usar Com um ar despojado e versátil, é possível combinar a jaqueta bomber em diversos looks, desde clássicos, esportivos até os mais elegantes. “A peça pode ser usada em um look esportivo como de costume, mas também em uma produção super clássica, com uma saia lápis e um scarpin, por exemplo, deixando o visual moderno e elegante. O importante é não ter medo de ousar e procurar propostas diferentes, estampadas, bordadas e até apostar em um modelo masculino”, explica a designer.

Estampas A grande novidade da peça são as estampas florais, que estão em alta na estação. Também é possível encontrar uma linda jaqueta bomber de animal print, customizadas ou o modelo clássico, que é mais sóbrio. É só escolher a sua e arrasar no melhor estilo ‘ases indomáveis’!

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Wishlist Por Talita Ramos

o clássico do Inverno

Fotos: divulgação

O casaco, que é um clássico do Inverno, foi criado para proteger o exército inglês da chuva, no fim da 1ª Guerra Mundial, com tecido hipermeável. Saindo do exército e tomando as passarelas, o trench coat ganhou variações e hoje pode ser encontrado em diversos tecidos e cores. A peça protege do frio e é superversátil, combinando com diversos looks.

Trench coat clássico, bege MARKET 33 R$ 329 Blusa listrada cristais, branco LEELOO R$ 318 Mocassim biqueira preto LUIZA BARCELOS R$ 329,90 Calça jeans skinny demi curve, azul LEVI’S R$ 249,90 Relógio marrom MONDAINE R$ 179,90 38

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Wishlist Por Talita Ramos

Legging lateral couro, preta MARIA FILร R$ 249 Casaco, Francisco Costa, preto CALVIN KLEIN PARA C&A R$ 229 Blusa poรก, off-white FIVEBLU R$ 49,90 Bota, cano curto, preta AREZZO R$ 299,90 Bolsa big, preta COLCCI R$ 449 Gorro spacedye knitted ACCESSORIZE R$ 109 40

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Comportamento Por Tamiris Monteiro

Os bons modos da vida fitness Para muitos, a academia, além de ser um lugar para cuidar do corpo e da saúde, é sinônimo de vida social. Afinal, por lá ficamos algumas horas e torna-se inevitável o contato com outras pessoas. Como em todo local em que existe vida social, é

preciso haver regras de convivência. A Necessaire, com ajuda da consultora de imagem Mayra Freire, fez uma cartilha - com dicas de moda e comportamento - do que é permitido e inviável na hora da malhação. Prepare corpo e vamos nessa.

MAQUIAGEM LEVE Muitas mulheres vão do trabalho direto para a academia e, sendo assim, a maquiagem vai junto. Até aí tudo bem, mas é importante lembrar que academia não combina com maquiagem pesada. Além de ser over, ela pode borrar por causa do suor. “Um batom de cor natural e uma máscara de cílios podem fazer parte do kit malhação.

Esses itens a deixam bonita sem parecer que vai para uma festa.

CORES NOS PÉS A moda pode entrar na academia e te acompanhar na malhação.

Meias e tênis brancos, ultimamente, ganharam opções coloridas e até tons de neon. Se você gosta de ousar no look fitness, os acessórios são uma boa alternativa. Só preste atenção na combinação completa do look. Cores demais sem nenhuma harmonia vão deixar o visual cafona e transformar você em ponto de referência caso acabe a luz.

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Fotos: divulgação

LEVAR UMA TOALHINHA Quem vai à academia e pega pesado na malhação sua, claro.

Isso é natural, mas é essencial ter o cuidado de levar uma toalha para enxugar-se. Mas, lembre-se: as toalhinhas de mão são ideais para academia; nada de tolha de banho.

COMBINAR O FIGURINO Foi-se o tempo que academia era considerada aquele lugar escuro, meio sujo, cheio de brutamontes, como vemos nos filmes a la Rocky Balboa. Hoje, algumas academias organizam até eventos sociais, sendo bons lugares para conhecer gente bacana e fazer amigos. Por isso, mesmo que você vá à academia única e exclusivamente para cuidar da saúde, aparecer com aquela camiseta velha e desbotada e uma calça que você às vezes usa de pijama não é legal. Hoje existem várias opções muito legais de roupas fitness, cheias de cores, estampas, texturas e modelagens diferentes. É claro que não é preciso ter um guarda-roupa apenas desses itens, mas vale preocupar-se com as combinações. O cuidado com a imagem pessoal deve ser levado em consideração sempre.

REVEZE QUANDO FOR NECESSÁRIO Sabe aquele dia que você está supermotivada para malhar ou então com pressa e todos os aparelhos estão ocupados? Pois é, em dias assim só resta esperar. Apesar de tirar a disposição de muitos, aqui o bom senso deve reinar. E para evitar o transtorno quando estiver usando um aparelho, tente não demorar ou ficar batendo papo durante as séries. Se alguém pedir para revezar o uso do aparelho, seja gentil e faça o revezamento durante seu período de descanso. Educação também é regra de etiqueta.

LIMPE OS APARELHOS APÓS O USO Nada é mais desagradável do que querer usar um aparelho e o equipamento estar ensopado com o suor alheio. É sinal de boa educação e higiene limpar o aparelho após usar. Normalmente, as academia deixam frasquinhos com álcool e um paninho, que servem justamente para isso.

BRINCO A vaidade acompanha a vida de boa parte das mulheres e o uso dos brincos está liberado; porém, com restrições. Brincos pequenos ou médios e sem muito volume são permitidos, mas o ideal é deixar os brincões grandes e cheios de penduricalhos para outro lugar.

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Comportamento

ACHAR QUE SUTIÃ E TOP TÊM A MESMA FUNÇÃO O sutiã é uma peça íntima e, apesar de a moda permitir que ele apareça em alguns looks, na maioria das vezes, a peça não deve ficar à mostra. “Na academia, o sutiã deve ficar no vestiário. O ideal é usar tops próprios para a prática de exercícios que são mais confortáveis e têm a sustentação adequada. Em alguns casos, usar sutiã pode ser prejudicial, além de ser deselegante mostrar as alças.”

CHEIROS ESTRANHOS Ninguém merece sentir seu cheiro de suor, por isso, jamais esqueça do desodorante. O ideal é aplicar antes de começar a malhar. “Se você está vindo do trabalho ou de outro lugar que já exigiu um pouco de suor, tome uma ducha antes e passe o desodorante.” Assim como o suor, perfume em excesso também é ruim. Quando você sua, seus poros exalam a fragrância em níveis mais elevados.

CABELOS SOLTOS E GRUDADOS DE SUOR Se você é daquelas que acha que o cabelão vai te deixar ainda mais sedutora, lembre-se que cabelo e suor não combinam.

Quando você começar a malhar, o cabelo tende a grudar no rosto e costas, e o que era para ficar sexy torna-se feio. Toda a beleza proporcionada pelos fios vai por água abaixo - literalmente - e ainda deixa um aspecto desagradável.

CALÇA MOSTRA TUDO Jamais se esqueça do bom senso. Usar calça muito justa, que marca muito o corpo, pode não ser uma boa ideia, ainda mais se você estiver fora do peso. A calça superjusta pode deixar em evidência as gordurinhas localizadas, as celulites e até o modelo da calcinha. Mesmo que você esteja no peso, nem todos sentem-se à 44

vontade com tanta exuberância à mostra. Nessas horas, o tapa-bumbum é um acessório válido.

CARAS E BOCAS NO ESPELHO O espelho da academia está lá para te ajudar a corrigir a postura na hora de fazer o exercício. Não confunda com o espelho do seu quarto. Ficar fazendo poses e se admirando pode deixar as pessoas constrangidas.

GRITOS E GEMIDOS Calma! Ainda estamos falando sobre academia. Mas o constrangimento é o mesmo quando alguém está do seu lado gritando e gemendo para levantar um peso.

Além disso, os sons tiram a concentração de quem está próximo.

Serviço contato@mayrafreireconsultoria.com

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Eu me amo Por Amauri Eugênio Jr.

Fotos: banco de imagem

Trate a endometriose parede abdominal –, o que faz o orgaCólicas menstruais insuportáveis. Donismo reconhecer esse tipo de refluxo res durante relações sexuais. Dificuldade como errado e que deve ser eliminado. para engravidar. Há quem veja cada uma Outros aspectos devem ser levados dessas complicações como fatos isolados, em conta, como a exposição a poluenmas ambas podem ser consequências da tes ambientais, em especial os derivamesma coisa: resultados da endometriose. dos de monóxido de carboDe modo geral, a complicação Cerca de no, que podem estimular o é uma inflamação causada eixo hormonal e o tecido pelas células do endométrio sensibilizado ao desenvolmembrana mucosa que revesde mulheres têm vimento da endometriose. te a parede do útero -, que em desenvolvimento “Algumas pacientes têm vez de serem expelidas pelo de endometriose potencial para desenvolver organismo, acabam parando o problema e isso é faciliem locais fora do útero. tado pela exposição de poluentes amCausa e efeito bientais. O que comprova a teoria é que Dentre os fatores que podem desena endometriose é a doença da mulher cadear a endometriose, um dos princimoderna e que acomete muito mais as pais é o refluxo menstrual. Isso acontece de ambiente urbano, que têm ritmo de por causa da baixa imunidade na região vida mais estressante”, explica a ginedo peritônio – membrana que recobre a cologista e obstetra Flávia Fairbanks.

10% a 15%

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Trompa de falópio

Endometriose

Ovário Útero Endométrio

A menstruação interfere Pouca gente se dá conta disto, mas a menstruação tem, sim, papel importante no surgimento da endometriose. Para quem ainda duvida, em casos nos quais o ciclo menstrual tiver mais duração ou o intervalo entre dois ciclos for menor, os riscos de as células do endométrio serem levadas à cavidade peritoneal são maiores.

Como prevenir?

Uma das medidas fundamentais para evitar complicações cada vez mais severas da endometriose é analisar as causas de cólicas menstruais e dores pélvicas constantes.

Em casos de adolescentes que passam mal durante a menstruação, ao ponto de desmaiar, o controle da endometriose pode ser feito com anticoncepcionais ou medicação hormonal para

suspender a menstruação e, assim, evitar possíveis complicações em médio prazo.

Em casos de mulheres adultas, os tratamentos podem ser feitos com medicação por via oral ou com injeções, pílulas anticoncepcionais ou DIU (dispositivo intrauterino), que contém progesterona (hormônio produzido após a ovulação para garantir a manutenção de uma possível gravidez), aplicado dentro do útero.

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têm endometriose no Brasil

O que pode causar?

• Refluxo menstrual; • Poluentes, como monóxido de carbono;

Atitude extrema

Em casos avançados, a pessoa com endometriose pode fazer laparoscopia para remover a lesão e restaurar a anatomia da pelve, o que ajuda a potencializar o tratamento dos remédios hormonais. Se nenhum tratamento der resultado, a paciente deverá ser submetida à remoção dos ovários, que pode reduzir ou extinguir o foco da doença, mas que fará a mulher conviver com sintomas agressivos da menopausa; e do útero, quando as lesões estiverem restritas a essa região.

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• Ciclos de menstruação mais extensos e menor intervalo entre dois ciclos de menstruação.

Tenha em mente que...

...De qualquer maneira, prevenir e fazer avaliações periódicas, como em consultas feitas uma vez por ano, é fundamental. “O mais importante é reconhecer no início os sintomas preocupantes, diagnosticar a doença o mais precoce [possível] e iniciar o tratamento o quanto antes”, completa a ginecologista e obstetra Flávia Fairbanks.

Fotos: Divulgação

Cult Por Amauri Eugênio Jr.

DVD “NINFOMANÍACA – PARTE 1”, DIR.: LARS VON TRIER Sem a menor sombra de dúvida, o filme do diretor dinamarquês Lars Von Trier, dividido em duas partes, é a produção mais polêmica de 2014. A trama retrata o cotidiano de Joe (Charlotte Gainsbourg), uma mulher que, após ser abandonada toda machucada em um beco, começa a contar sua história a um senhor que a ajuda. E sua trajetória é o que se pode chamar de controversa, pois suas aventuras sexuais beiram o limite entre o prazer e a insanidade.

Califórnia Filmes R$ 39,90

CD “ME. I AM MARIAH: THE ELUSIVE CHANTEUSE”, MARIAH CAREY Até quem não curte o som feito pela Mariah Carey se deixa contagiar pela voz marcante da cantora, que já está no hall das divas da música. O novo álbum da artista tem diversos elementos da black music, como vocais de fundo em forma de coral e arranjos melódicos, além de muito swing – o que não poderia faltar, sejamos francos. Destaques para os singles “#Beautiful” e “You’re mine (Eternal)”, além de “Make it good look”.

Trilha sonora ideal para curtir a dois.

Universal R$ 27,90 Para fazer com a família

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Com a amiga

Com o namorado

Com a filha

TEATRO “QUEM TEM MEDO DE VIRGINIA WOOLF?”, DIR.: VICTOR GARCIA PERALTA A clássica peça, que serviu como base para o filme de mesmo nome lançado em 1966 e coestrelado por Richard Burton e Elizabeth Taylor, retrata uma noite em que o casal de intelectuais Jorge (Daniel Dantas) e Ana (Zezé Polessa) acolhe em casa os jovens Nick (Erom Cordeiro) e Mel (Ana Kutner). O que poderia ser uma noite tranquila se transforma em um jogo da verdade, em que os quatro falam de seus segredos mais íntimos, e na qual Ana e Jorge lavam a roupa suja. Dica para ver que todos têm problemas na vida a dois.

João Caldas

Teatro Raul Cortez. Rua Doutor Plínio Barreto, 285, Bela Vista, São Paulo.

Informações: 3254-1631, 3254-1632 e http://goo.gl/QsWYcC. Ingressos: R$ 60 (sextas, às 21h) e R$ 90 (sábado, às 21h; domingos, às 18h). Até 27 de julho.* * Dados apurados em 9 de junho.

LIVRO

“DIVERGENTE”, VERONICA ROTH A obra, integrante da série de livros de mesmo nome e que serviu como base para o filme dirigido por Neil Burger, conta a história da adolescente Beatrice Prior, habitante da Chicago Futurista e integrante da facção social “Abnegação”, à qual sua família pertence. Mas, após fazer um teste de aptidão, ela descobre ser divergente, ou seja, não pertence a nenhum dos grupos sociais existentes. A partir dessa nova realidade, ela deverá escolher entre seguir a linhagem de sua família ou ser quem ela realmente é, o que poderá resultar em mudanças definitivas em sua vida. Obra para ajudar a refletir sobre o mundo ao seu redor.

Rocco R$ 24,90

Em um dia de sol

Um dia frio

Na TPM

Curtir na balada

Autoestima

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Coisas de mulher Por Amauri Eugênio Jr.

SESSÃO MAMÃE Fotos: Irene Nagashima

Ainda há quem pense que maternidade é sinônimo de uma pausa na vida social.

Seja pelos cuidados intensos com o bebê ou pela preocupação com a chance de a pessoinha chorar a qualquer momento, os pais – ou melhor: as mães –, em especial as de primeira viagem, recorrem à reclusão temporária.

Isso sem contar que ainda há quem se sinta incomodado ao ver uma mãe amamentando em público, como se isso fosse um atentado ao pudor.

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No entanto, não é preciso dar uma pausa no convívio social por causa da maternidade. Prova disso é o projeto CineMaterna, criado a partir da iniciativa de mães que queriam ir ao cinema com os bebês, que organiza sessões para as mães de plantão poderem frequentá-lo sem preocupação alguma e, de quebra, ficarem ainda mais perto de seus filhos.

“Muitas mães sentem-se isoladas e querem sair de casa para voltarem ao convívio social. O CineMaterna proporciona o lazer através de sessões de cinema, somado a gostoso bate-papo que acontece depois da exibição dos filmes. Além disso, buscamos mostrar que o pós-parto não é um período de enclausuramento e que os bebês não são seres frágeis ao ponto de ficarem em casa”, explica Irene Nagashima, uma das fundadoras do projeto.

Coisas de mulher

A exibição já vai começar Se nas salas com exibições convencionais a luz é mais baixa do que o normal e o barulho é para lá de estridente, as sessões do CineMaterna contam com algumas particularidades. Adaptações como o ar condicionado mais suave, o ambiente levemente iluminado e colocação de tapetes emborrachados são uma mão na roda do carrinho do bebê. Falando nos carrinhos, há uma espécie de estacionamento para eles nas salas. Agora, vamos a outro ponto importante: os filmes. A programação tem filmes que estão em cartaz, que serve como base para escolha das mães por meio de votação.

Pós-filme Após a exibição, as mães participam de bate-papo para troca de experiências e impressões sobre a vida materna. “As mães ficam encantadas em sair do isolamento causado pela chegada do bebê e retomar uma rotina cultural de maneira tranquila, sem abrir mão de estar com a criança. No bate-papo, todas têm oportunidade de falar de seus sentimentos, desabafar, trocar experiências, pedir ajuda, falar de vida pessoal e profissional e iniciar amizades. É uma verdadeira rede de apoio”, comenta Irene.

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Classificação indicativa A idade-limite para o bebê é de 18 meses – algo em torno de 1 ano e 6 meses. Essa especificação é feita porque é a idade em que a criança começa a ficar mais inquieta, isso sem contar que ela pode entender fragmentos do filme.

Onde assistir?

As sessões do CineMaterna acontecem em salas de shopping centers que viabilizam o projeto e, assim, se tornam patrocinadores da iniciativa. O projeto ainda não chegou a Guarulhos, mas os planos de expansão do CineMaterna, que atualmente está em 32 cidades no Brasil, é expandir para cidades do interior e região metropolitana.

Para acompanhar a programação, acesse: cinematerna.org.br.

Diferenciais do CineMaterna: • ambiente com iluminação leve; • trocadores de fraldas; • estacionamento de carrinhos de bebês; * tapetes emborrachados; * auxílio de mães voluntárias.

Comportamento Por Michele Barbosa

Fotos: banco de imagens

Escolher presente para o par não é tarefa fácil, ainda mais quando é a primeira vez. Para quem tem pouco tempo de relacionamento é complicado saber o gosto dele.

Para escolher o presente certo, sem passar por situações constrangedoras, alguns detalhes devem ser levados em conta. “Às vezes uma pessoa acha que está namorando, mas a outra não considera da mesma forma. Para evitar constrangimentos, só presenteie se o namoro já está de fato consolidado”, explica Janaína Depiné, consultora de etiqueta.

Definido o status do relacionamento, a dúvida agora é outra: o que dar para o namoro que está com você a pouco tempo?

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Comportamento

Decifra-me ou devoro-te Para agradar, o que vale é prestar atenção nos gostos do parceiro e usar o bom senso. Lugares que ele aprecia e hobbies ajudam muito a definir o presente ideal ou pelo menos algo de que goste. “Por isso o diálogo é importante.

Quando você está atento ao outro, sabe das necessidades e desejos. Daí a chance de acertar aumenta consideravelmente”, sugere Janaína Depiné As redes sociais podem ser grandes aliadas. Ver os álbuns de fotos e check-ins de lugares frequentados são dicas que auxiliam na percepção das preferências dele.

Presentinho ou presentão?

Eis a questão A consultora orienta a investir em uma “lembrancinha”, pelo menos na primeira data que se comemora com ele, pois um presente muito caro pode soar como promessa de algo mais sério na relação.

Lembres-se: o que para você pode ser uma bobeira, para ele talvez seja algo que gostaria de ganhar. “Acrescentar uma embalagem caprichada e um lindo cartão são fundamentais. Muitas vezes a mensagem conta mais do que o presente em si.”

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O que vale

para presentear

Keep Calm and lembrancinha não é qualquer coisa e sim um item bacana que não seja caro. Não embrulhe um chaveiro com o nome de vocês e pense que arrasou no presente. Pode parecer desleixo.

Boas ideias envolvem CDs, DVDs, livros, roupas, acessórios do time que ele torce, ingressos para um jogo, show ou teatro.

O que não vale Roupa íntima, desodorante, xampu, meia, gravata, caneta, chaveiro, porta objetos em geral não são presentes: são brindes.

Comportamento Por Michele Barbosa

Fotos: banco de imagens

Para não cair na rotina, é sempre bom variar com algumas “surpresinhas” que ajudam a apimentar a relação.

Muitas mulheres, por timidez ou medo de pagar mico, evitam ousar na hora “H” e perdem a oportunidade de renovar. “Quando o casal se conhece e tem intimidade 60

dificilmente alguém ‘pagará um mico’. A intimidade vem com a conversa e a troca afetiva. Se algo não sair tão bom é só dar uma boa risada e tudo ficará bem”, explica a sexóloga Márcia Sant’Ana Aragão. “Apreciar o parceiro e ressaltar sua importância é fundamental também.”

As relações amorosas precisam ser trabalhadas com honestidade, parceria, respeito e confiança. Elogiar mais do que criticar, ser tolerante com o parceiro e escutar mais é essencial na construção de um relacionamento saudável. Sem contar que um pouco de criatividade na hora de escolher os locais para namorar pode ajudar bastante a manter o casal juntinho e cheio de paixão mesmo depois de um longo tempo juntos.

Mesmo os que já estão casados, vale variar indo ao motel, viajar ou até mesmo namorar em outros cômodos da casa.

Para as mulheres mais tímidas e que ainda não fizeram nada mais ousado para o parceiro, o ideal é que sejam cautelosas. “É importante sondar para perceber como ele reage às novidades. É muito comum a falta de comunicação sobre necessidades: 62.3% dos casais revelam que não conversam sobre sexo, mas brigam constantemente.”

Tenha a curiosidade de explorar o sexo sozinha, e a coragem de compartilhar com ele quais são seus maiores desejos. “Tudo tem que ser divertido. Afinal, nada melhor do que estar com quem se ama. Reconhecer a liberdade com doses de privacidade e mistério faz toda diferença.”

Caso não queira usar fantasias, optar pelo perfume que ele gosta, camisolas e conjunto de calcinha e sutiã mais sensuais também são uma ótima ideia.

Quem nunca recebeu do parceiro um

convite para ser fotografada na hora da relação? Como todo cuidado precisa ser pouco, ainda mais com os perigos da internet, uma sugestão segura que é bemvinda para presenteá-lo é um ensaio sensual. “Nosso trabalho é produzir fotos sensuais para todos os tipos de pessoas.

Como um editorial de revista, todos os ensaios contam com cabeleireiro, maquiagem, produção de moda, estúdio ou locação”, conta Michelle Moll, fotógrafa e proprietária da Naked Fotografia.

Que tal surpreendê-lo sugerindo um ensaio com ele? “Tirar as fotos com o casal é muito divertido, um momento de interação entre homem e mulher.”

Plugada Por Talita Ramos

Blogueiras que inspiram “Tudo Orna” é o resultado da junção das irmãs Alcântara, Bárbara, Débora e Julia, que em 2010 resolveram criar um blog com dicas de moda. Hoje o blog tem muito mais do que dicas de moda. Mostra o lifestyle das meninas que são muito mais do que irmãs. São melhores amigas, de modo a inspirar cada visitante do blog a serem criativos e apreciarem o que é bonito na vida. As meninas foram convidadas, pela terceira vez, a desenvolver sapatilhas para a coleção do ateliê Tutu Sapatilhas. A loja é no Sul, mas vende online e são lindas de morrer!

Fotos: divulgação

www.tudoorna.com www.tutusapatilhas.com.br/ 62

“Morando Sozinha” é o site em que a blogueira Franciele Guarnieri divide suas experiências de ter seu próprio canto, com muito bom gosto, dicas de decoração, organização, “faça você mesmo” e muito mais.

www.morandosozinha.com.br 63

Plugada

“Blog da Thássia” é o lugar certo para você que gosta de dicas de beleza, moda e muito luxo. A it-girl Thássia Naves compartilha todos os dias dicas de viagens, looks, tendências,

lançamentos, eventos, entre outros.

Recentemente a blogueira saiu da blogsfera e lançou seu primeiro livro, “Look”, pela editora Arte Ensaio, reunindo dicas de estilo, beleza e moda.

www.blogdathassia.com.br 64

Coisas de mulher Por Vivian Barbosa

MEDITE Uma das melhores maneiras de aprender a contralar seus pensamentos é a meditação. Quem explica é Izilda Rocha, instrutora de yoga há 40 anos.

“Eu defino meditação como a arte de encontrar o seu centro, parar as ondas mentais.” Depois de um certo tempo de prática, a meditação pode ser algo natural. “Devemos incluí-la na rotina.

No começo, podemos marcar um local e reservar um horário. Não precisa ser um tempo longo, tudo vai depender da concentração de cada um”, sugere.

DESCONECTE-SE Todo mundo fala disso, mas, sem dúvida, uma das maneiras de aprender a direcionar a atenção a qualquer atividade é deixar o mundo virtual mais de lado. Passar

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Banco de imagens

Mulheres têm certa dificuldade em manter o foco por muito tempo em certas coisas – e eu, geminiana que sou, super me incluo nessa. Mas, para as que vivem com a cabeça na lua ou simplesmente se interessam por tudo e mais um pouco e por isso não conseguem fazer nada, é preciso aprender como fazer para direcionar a atenção, seja no trabalho, nos estudos e até nos relacionamentos.

Algumas dicas podem ajudar a colocar a mente no lugar e fazer com que a atenção e concentração sejam maiores nas mais diversas situações.

o tempo todo online, seja em redes sociais ou aplicativos de mensagens instantâneas, faz com que você esteja ligada em muitos assuntos ao mesmo tempo.

RESPIRE Está no meio de um dia turbulento, prestes a jogar tudo para o alto e desistir do curso dos sonhos ou explodir com o chefe? Acalme-se. Tente resgatar uma boa lembrança. Sabe aquele dia de suas férias que você queria eternizar? Então, isso é possível. Feche os olhos – no meio do furacão mesmo – e reporte-se ao momento em que estava em frente àquela praia linda, com o vento e o barulho do mar como companhia e respire fundo. Se conseguir se concentrar, até aquele cheirinho de natureza você pode voltar a sentir e o pico de estresse vai passar na hora.

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