Revista Guarulhos - Edição 86

Ano XI nº 86 // Março / 2014 Diretor Responsável: Valdir Carleto

EU QUERO Mimos para decorar os ambientes de casa PET Quando é melhor adotar ou comprar BEM VIVER Cruzeiros para quem só quer relaxar

Cuide-se Entenda porque praticar exercícios físicos e cuidar de si é tão importante para a autoestima

Banco de imagens

8 entrevista

Atividades, exercícios e técnicas para manter o corpo em forma

Márcio Monteiro

Márcio Monteiro

12 capa

índice

68 mesa

A gastronomia artesanal da Hamburgueria Vira-Latas

Divulgação

Divulgação

Rafael Almeida

Loredana Glasser, empresária

72 bem viver

Cruzeiros relaxantes para renovar o corpo, a mente e a alma

74 eu quero

Produtos “fofos” para dar nova cara ao ambiente

Tyson Tigre, campeão mundial de boxe

42 loading

62 pet

44 currículo

66 solidariedade

52 saúde

70 menu

54 livros

76 por aqui

56 culturada

80 acelera

60 passarela

82 lista 7

Chegou a hora de trocar o smartphone?

Como falar bem em público ajuda na carreira?

A importância da ortodontia para o bem-estar Títulos para dar os primeiros cliques Dicas do mundo do entretenimento O xadrez virou item obrigatório no guarda-roupa 4

48 perfil

Adotar ou comprar?

O trabalho desenvolvido pelo GAPC Dicas gastronômicas para aproveitar na cidade O que aconteceu em Guarulhos Porsche de volta ao endurance e JAC J3 S As ilhas mais lindas do mundo

expediente Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br

editorial Por Valdir Carleto

Eu pensava que quase ninguém lia Diz a lenda que um jornalista ficou sabendo que um judeu ia todos os dias, há décadas, fazer suas orações no Muro das Lamentações.

Procurou por ele e indagou por que seguia infalivelmente aquela rotina. O homem respondeu que orava pela paz entre os povos, pois até povos irmãos viviam se digladiando. "E como o senhor se sente, depois de tantos anos, vendo que tudo continua igual?". Ele baixou os olhos e disse: "Eu me sinto como se estivesse falando com as paredes". É mais ou menos assim que nos sentimos quando esperamos grande repercussão de algo que nos parece importante para a população, mas, poucos se dão conta e fica tudo por isso mesmo. Quando se trata de um editorial, por exemplo, é comum não haver feedback.

Para minha surpresa, muitos leitores comentaram sobre o editorial de janeiro, provocando-os com o título "Vê se cria vergonha nessa cara!", para conclamá-los a pôr em prática as promessas que fazem a si na virada do ano. O mesmo aconteceu com o editorial que meu filho Fábio publicou neste espaço em fevereiro, que ainda repercute.

Em homenagem às pessoas que resolveram cuidar um pouco mais de seus corpos e mentes, esta edição é voltada a difundir o que há para se fazer em Guarulhos com esse objetivo. Esperamos que estejamos contribuindo para a qualidade de vida dos leitores e leitoras.

E já que estamos no mês dedicado às mulheres, a entrevista é com a empresária Loredana Glasser, escolhida Industrial do Ano em 2013.

Embora já acompanhe a trajetória dela desde que teve de assumir a fábrica com o falecimento do marido, encantei-me com a dinâmica dessa mulher, a maestria com que administra uma atividade tão supostamente masculina e ainda como encontra tempo para participar de diversas entidades empresariais e, principalmente, para dedicar-se à sua paixão pela causa dos animais abandonados. A entrevista rendeu tanto, que fatalmente dará cria: assim que possível, publicaremos duas reportagens; uma mostrando bastidores da indústria Glasser de blocos e pisos de concreto e outra falando do Projeto Adote um Amigo, capitaneado por Loredana, para incentivar o amparo aos animais.

Nesta edição, estreamos novo projeto gráfico, tornando a revista mais clean. Capitaneado por Cintia Brumatti, que assinou o visual inaugurado em março de 2009 e agora faz parte de nossa equipe de designers, que participou com ideias e sugestões. Avalie e nos envie sua opinião, que é de suma importância para nós. Gostou? 6

Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br Assistente de Edição Amauri Eugênio Jr. Redação: Elís Lucas, Michele Barbosa e Talita Ramos Revisão: Simone Carleto Fotografia: Márcio Monteiro e Rafael Almeida Direção de arte: Cintia Brumatti Design Gráfico: Aline Fonseca, Katia Alves e Williane Rebouças Comercial: Ana Guedes, Eliane Sant’Anna, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Régia Gênova, Thais Cristine e Thaís Tucci comercial@revistaweekend.com.br Administrativo: Viviane Sanson e Erika Silva Distribuição Luiz Aparecido Monteiro Impressão e acabamento: HR Gráfica e Editora Ltda.

Tel. 3349-6444 Tiragem: 8 mil exemplares A RG - Revista Guarulhos é uma publicação da Carleto Editorial Ltda. opiniao@revistaguarulhos.com.br www.revistaguarulhos.com.br

33 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

cartas PUBLICAÇÃO VIAJANTE Foi com um misto de saudosismo e alegria que eu me deparei com um exemplar da RG, em uma clínica médica na vila Clementino, em São Paulo. Muitos anos depois de ter me mudado de Guarulhos para o interior do estado, venho à Capital para um tratamento e encontro uma revista publicada por ninguém menos que Valdir Carleto, cujos primeiros passos no jornalismo da cidade acompanhei quando residi no Parque Cecap e vi o nascimento do Jornal Olho Vivo.

Gostei da surpresa, da variedade de assuntos e de toda a revista, que deve ter sido deixada lá por algum guarulhense.

Milton Quirino - Piracicaba - SP Mensagens para a RG: enviar email para redacao@revistaguarulhos.com.br

ENTREVISTA

Fotos: Márcio Monteiro

Superação Por Valdir Carleto

Loredana Piovesan Glasser quase nada sabia sobre a empresa quando teve de assumir a direção. Ela não apenas tirou de letra a difícil tarefa, mas ainda se dedica a entidades empresariais e à causa dos animais abandonados

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e cidadania

RG - Onde nasceu, quando e por que veio para Guarulhos?

Loredana - Nasci em São Paulo, no bairro de Santo Amaro. Vim para Guarulhos porque a empresa de nossa família mudou do Socorro, na Zona Sul, para Bonsucesso. Isso foi em 1978.

Em que ano foi fundada a empresa Glasser?

Em 1971. Foram várias fases, mudança para Itapecirica da Serra, depois, para Bonsucesso. Em 1992, compramos o maquinário da Concretex, que estava saindo do ramo, e também a área de 80 mil metros quadrados, onde estava instalada em Cumbica.

Durante os últimos 14 anos de sua vida, meu marido, Gilberto, esteve doente. De 2000 em diante, o problema agravou-se e em 2003 já não conseguia estar tão presente para a gestão da Glasser. Em junho de 2004, ele faleceu e eu tive de assumir a empresa. E aqui estamos: em 2011, comemoramos 40 anos de atividades da Glasser.

de uma empresa, ainda mais em um ramo tão masculino, vamos dizer assim. Fiquei em pânico, porque achava que seria mal recebida por ser mulher, porque logicamente eu nada entendia do que se fazia aqui. Para ser sincera, eu não me sentia capaz de dirigir a Glasser. Mas, vim determinada a conseguir fazer o melhor e a superar todos os obstáculos.

Como era sua vida, até o falecimento de seu marido?

Eu era dona de casa, pouco vinha à empresa, porque Gilberto nem gostava que eu frequentasse. Talvez tenha sido um erro, pois eu estaria mais preparada se estivesse mais presente.

Qual era a situação da empresa na época e quais os principais desafios que precisou enfrentar?

Em 1997, Gilberto adquiriu as cotas dos sócios e a Glasser havia passado a oferecer ao mercado bloco estrutural de parede mais fina e foram feitos altos investimentos, com financiamento em dólar. Por isso, de 1998 em diante a empresa passou por grande dificuldade financeira. Foi um período de baixa rentabilidade, alta variação cambial e altas taxas de juros. Quando assumi, havia muito endividamento. Foi preciso muito empenho e jogo de cintura para reverter.

Como foi a experiência de ter de assumir a empresa, assim repentinamente?

Minha formação é em letras. Portanto, nada parecido com a gestão

A que atribui ter conseguido gradativamente superar as dificuldades?

Primeiramente a Deus, pois tenho muita fé nele,

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ENTREVISTA

que nunca me desamparou. Depois à minha família, que me encorajou, fez-me acreditar que tinha capacidade para a tarefa. Duas das minhas filhas eram menores, mas todas se uniram para me dar força. E tive muito apoio dos colaboradores da empresa. Baseei minha gestão na ampla participação deles. Sem prejudicar a qualidade dos produtos, que sempre foi o principal diferencial da Glasser, foi feito um plano de ação para reestruturar as atividades, aumentar a rentabilidade e sanar as finanças. Agradecemos muito também aos fornecedores, que foram verdadeiros parceiros.

Como se deu seu engajamento na Asec e depois nas demais entidades empresariais?

Por incrível que pareça, primeiro foi por causa de meu apego aos

animais. Precisava que outros se juntassem à causa de recolher e amparar cães, gatos e até macacos e tucanos abandonados. É do meu jeito buscar fazer as coisas em conjunto.

A Glasser juntou-se à Asec na construção da Companhia da Polícia Militar na Cidade Satélite, comecei a participar das reuniões, vi que podia aprender com essa convivência e que podia contribuir também.

Primeiro foi com o Luís Teodoro, a seguir com o Marchiori, acabei indo também para o Ciesp; o Aarão Ruben me levou para a ACM, onde sou conselheira. Também faço parte da Fiesp e sou vice-presidente financeira da Blocos Brasil, grupo que reúne fabricantes do setor comprometidos com a qualidade, no âmbito do Sinprocim e da Sinaprocin.

Participo, ainda, de um grupo da Secretaria Municipal do Trabalho.

O que sentiu ao ser escolhida Industrial do Ano em 2013?

Sei que muitas outras pessoas talvez merecessem mais, mas senti como um reconhecimento pelo esforço e dedicação a tantas tarefas e por procurar colaborar com as causas que não são só da indústria, mas de toda a cidade e da comunidade. Foi uma agradável realização pessoal.

Como consegue conciliar tantos afazeres e ainda dedicar-se à causa dos cães abandonados?

Eu mesmo me pergunto como dou conta. Minhas filhas cobram que eu esteja mais presente na família, minha equipe às vezes sente falta de minha presença na empresa, mas eu procuro participar a cada momento onde eu possa me sentir mais útil. A causa dos animais é um grande motivador para mim.

Cuidamos de 200 cães, dezenas de gatos. Por causa deles, cada uma de

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nós mora em uma casa. Em média, temos dez cães em cada casa. Minhas filhas Paula e Juliana, que são diretoras aqui na empresa, viajam diariamente porque na área urbana não poderiam ter tantos cães.

Muitos outros estão abrigados em hotéis ou em um espaço em Nazaré Paulista. Colaboramos com veterinárias engajadas na causa e promovemos feiras de adoção todos os fins de semana. Nosso projeto “Adotando um amigo” visa a conseguir lares dignos e respeitosos para esses animais, que costumam retribuir com enorme gratidão.

Qual a área de atuação de suas filhas?

Paula cuida da administração financeira; Juliana tem formação em publicidade e marketing; Alessandra é advogada e Gabriela, arquiteta e veterinária. Como se pode ver, são especialidades que se somam e se complementam em torno dos nossos objetivos.

Em algum momento, sentiu efetiva dificuldade por ser mulher?

Sim. Tanto dentro da empresa, quanto fora. Não foi uma nem duas vezes, foram muitas. Tive de enfrentar, mostrar-me altiva e fazer-me respeitar. Se não respeitam por si, há que se impor respeito.

Qual mensagem deseja transmitir às mulheres empreendedoras, neste mês da Mulher?

Exatamente isso. O fato de ser mulher não torna ninguém pior ou com menos capacidade. Temos nosso jeito, nossa sensibilidade, mas isso não quer dizer fragilidade. Somos capazes e precisamos tomar consciência do nosso valor e participarmos, não contra os homens, mas junto com eles na busca pelo sucesso de tudo o que viermos a fazer. 

Criando laços, sustentando valores e gerando saberes O nosso maior patrimônio não tem registro, escritura e muito menos preço. Ele não é feito de tijolos ou cimento, e não está a venda.

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CAPA

Saúde

é o que interessa

Banco de imagem

Por Amauri Eugênio Jr.

Quem não quer estar em forma pode atirar a primeira pedra. É verdade que ter o corpo perfeito é impossível, até porque imperfeições fazem parte da essência do ser humano. E nem mesmo as celebridades globais ou de Hollywood, que passam aquela imagem de superioridade e de perfeição, escapam.

Não acredita? A edição de março da revista norte-americana “Vanity Fair” apresentou fotos de astros de cara limpa. Deu para perceber que artistas como Brad Pitt, Scarlett Johansson e Oprah Winfrey não são muito diferentes de pessoas tidas como comuns.

Enfim, ninguém precisa atingir o ideal de beleza, tampouco seguir padrões estéticos – cada um tem o 12

seu tipo de beleza, é bom deixar claro –, mas cuidados com a forma física e com a aparência são fundamentais para a saúde e a autoestima.

Quando se ouve falar em se manter em forma, a musculação e atividades similares logo vêm à mente, ainda mais porque a onda fitness está cada vez maior. Elas são importantes, sim, mas não são as únicas que podem ajudar a manter o corpo “nos trinques”. Que tal melhorar a flexibilidade do corpo e, assim, tornar os músculos mais fortes? Ou aprender alguma arte marcial e, além de fazer bem aos músculos, deixar a disciplina ainda melhor? Quem sabe, queimar algumas boas calorias e dar aquela modelada no corpo por meio da dança? Se es-

sas opções ainda não são o bastante, que tal fazer alguma atividade que deixe corpo, mente e espírito ainda mais integrados? Qualquer opção é mais do que válida, não importando se você for jovem ou mais experiente. Só não vale ser um peixe fora d’água quando o assunto for o bem-estar.

Para quem se liga no mundo da estética, opções de procedimentos não faltam para melhorar a aparência.

Desde as técnicas mais tradicionais às que chegaram aqui faz alguns dias e já agradaram ao público, há opções para todos os gostos.

Qualquer que seja a sua escolha, o importante é cuidar do corpo e da mente. A pessoa mais importante agradece: VOCÊ. 

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CAPA

Boa forma, bem-estar ou esporte do momento: são inúmeras as razões que lotam as academias na hora de buscar algo para “balançar os esqueletos”.

Praticar atividades físicas é descobrir um novo mundo. Mas, para não cair na rotina, é importante saber quais os benefícios e a razão de tanta procura por cada uma das modalidades.

Por Michele Barbosa

Rapid effect

Rafael Almeida

Ao se falar de modalidades mais procuradas é impossível não citar a musculação, que vem quebrando tabus sobre sua importância e conquistando muitos adeptos. “Hoje se conhece bem a importância dessa atividade inclusive para idosos, pessoas com problemas de coluna, articulações e ossos. Sem contar que proporciona resultados estéticos em menor tempo que outras modalidades”, informa Priscila Aguiar Costa, gerente da rede Gaviões.

A musculação é composta por três objetivos: hipertrofia muscular, definição muscular ou perda de gordura corporal. Atualmente, a modalidade é utilizada para os mais diversos objetivos, não só aumento da massa muscular e diminuição da gordura corporal, mas também por atletas para melhora da performance esportiva, aumento da potência muscular e condicionamento físico geral.  14

Fotos: banco de imagens

As modalidades mais procuradas nas academias

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CAPA

Para tonificar o corpo

Rafael Almeida

A natação é um dos esportes mais completos que existem, já que mexe com todas as partes do corpo. Ajuda no desenvolvimento físico e mental, melhora o condicionamento através da estimulação dos sistemas cardiovascular e respiratório, além de propiciar uma simetria de movimentos entre braços e pernas. “Essa movimentação simultânea desenvolve a coordenação e a lateralidade.

Por ser uma atividade que não oferece impacto, apresenta mínimo risco de lesão, o que faz com que ela seja indicada para inúmeros casos, dentre eles o emagrecimento e a melhora na qualidade de vida”, explica Vinícius Magnoni, sócio da academia Acqua Sport.

Qualquer pessoa, independente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem restrição, uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas.

Balé: boa forma e classe

Rafael Almeida

O nome francês, ballet, foi originado do termo italiano “balleto” (dancinha, bailinho). Na época, tratava-se de uma diversão muito apreciada pela nobreza local. Apesar de ser uma arte vinda da Itália, foi na França que a dança ganhou forças e nome.

Com o passar dos anos, o balé passou por muitas mudanças e descobriu-se que os exercícios exigidos nas coreografias trabalham os músculos do corpo, exigem melhora da respiração e estimulam o condicionamento cardiovascular. “Além de prazeroso, o balé tonifica o corpo de uma maneira leve e delicada”, diz Rita Camilo, bailarina e proprietária da escola de dança Rita Camilo.

A técnica é indicada para crianças e adultos. “Eu danço balé desde pequena, tenho duas filhas e na gestação de ambas dancei até os sete meses”, conta Andrea Ono, 41, dentista.

Dançar uma música clássica é calmo para quem assiste, mas quem dança precisa de muito esforço e disciplina. “O balé vai além de uma dança clássica. É uma filosofia de vida”, finaliza Rita Camilo.

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Divulgação

Não para, não para não Outras modalidades que “derretem a gordura localizada” e tonificam o corpo são: o circuito (trata-se de várias estações de exercícios com tempo limitado em cada uma); e o jump fit (aula aeróbica realizada sobre um minitrampolim), que ajudam a perder aquelas gordurinhas indesejadas e aumentam a massa magra.

Uma informação que pouca gente sabe é que o jump fit é uma ótima opção para quem corre, pois ajuda a aumentar a resistência, ou para aqueles que tiveram algum tipo de lesão e estão no processo de recuperação, devido ao baixo impacto durante os movimentos. “Muita gente procura a atividade, porque a capacidade de resistir à fadiga do organismo é bem treinada, o que ajuda na adaptação para qualquer esporte de longa duração”, explica Priscila Aguiar, Priscila Aguiar Costa, gerente da rede Gaviões. 

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CAPA

Pontapé na caloria

Márcio Monteiro

Usada em guerras pelos tailandeses, o muay thai, apesar de ser marcial, é usada em sua essência atualmente para doutrinar e educar aqueles que a praticam. É uma luta em que se usam todos os membros do corpo e suas variações com socos, cotoveladas, chutes, joelhadas e outros.

A modalidade é uma das artes marciais mais praticadas no mundo e aqui no Brasil ela ganha forças, também, por causa do sucesso do UFC (Ultimate Fighting Championship).

Diversas academias já colocam a disposição para os alunos a arte marcial criada na Tailândia. Alguns a procuram não só pelas técnicas, mas também por outros benefícios que este esporte pode trazer. “Homens e mulheres, em primeiro lugar, buscam a luta pela boa forma do corpo, já que é uma atividade que queima muita caloria, em segundo lugar para participar das competições”, conta Albertino Cabral da Silva, mais conhecido como Mestre Kamikase, professor de muai thay na academia Acqua Sport. Segundo o professor, a modalidade não traz apenas benefícios físicos, mas também ajuda em outros aspectos psicológicos. “Melhora a autoestima, traz bem-estar, autocontrole, desestressa e ajuda nos casos de depressão.”

Pedala, gordura localizada!

O spinning, treinamento praticado sobre uma bicicleta estacionária, surgiu nos Estados Unidos, em 1995, pelo ciclista sul-africano Johnny G. Desde então, virou sucesso absoluto: 25% dos horários nas academias são para sessões de spinning. “Além de não exigir coordenação motora (basta sentar e pedalar), é uma exterminadora de calorias”, conta Vinícius Magnoni.

Para quem não quer pegar no pesado “No pain no gain”, expressão que quer dizer “sem trabalho não há resultado” tem tudo a ver com quem quer ter saúde e boa forma, afinal é preciso ralar muito para colher bons frutos.

De um jeito ou de outro, é possível encontrar um esporte que agrade e se entregar a ele, seja qual for, certamente fará muito bem.

Não existe milagre e tampouco pílulas emagrecedoras ajudarão em algo; porém, o mais importante é saber que a prática de atividade física vai muito além de um belo corpo, o objetivo que deve ficar em primeiro lugar é o de deixar a saúde em dia. Mente sã, corpo são.  18

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CAPA

Saúde

Além da preocupação com a boa forma, a saúde também é um dos motivos das academias lotadas. Isso porque existem atividades dirigidas, ou seja, específicas para complementar o tratamento de alguns problemas, muitas vezes crônicos, que podem ser aliviados com a frequência de determinadas aulas. Listamos algumas que podem fazer a diferença na hora de deixar o corpo saudável.

Banco de imagens

garantida

Conhecendo (e flexibilizando) os limites Mais força, flexibilidade, mobilidade, concentração, e menos estresse.

Esses são alguns dos efeitos do Pilates, método que consiste em exercícios de baixo impacto e poucas repetições e que usa a força muscular como principal ferramenta. Problemas posturais, dores musculares e problemas na coluna podem melhorar com o Pilates, pois com a musculatura corporal fortalecida, muitos dos sintomas podem diminuir. Além é claro, do realinhamento postural que pode ser conquistado com as repetições.

Mesmo assim, alguns aspectos ainda devem ser levados em conta: “é importante deixar clara a necessidade do aluno em seguir as orientações de seu professor, pois ele irá determinar e entender qual o seu limite no exercício praticado”, explica a instrutora Adriana Pegoraro, da Mister Merlin Espaço Holístico. Com gestantes, os movimentos podem ajudar a diminuir a incontinência urinária e facilitar a hora do parto.

Apesar de trabalhar a força dos músculos do corpo, o objetivo do Pilates é bastante diferente da musculação, que visa a hipertrofia muscular. Aqui, os benefícios são mais voltados ao equilibrio corporal, desafiar os movimentos até o limite e agregar relaxamento mental e diminuição do estresse por causa da concentração e respiração necessária para fazer os exercícios propostos.  20

Márcio Monteiro

Por Amauri Eugênio Jr.

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CAPA

Dança, ginástica e diversão

Márcio Monteiro

Talvez você já tenha ouvido falar em Zumba, um ritmo latino que reúne características musicais dos mais diversos cantos do mundo e por isso é uma dança bastante democrática. Crianças podem praticá-la por meio da Zumba Kids, que tem viés recreativo; o pessoal da terceira idade pode praticar o Zumba Gold, que conta com músicas mais lentas; e há a Zumba Fitness, que virou febre em diversas academias.

O aquecimento já parece ser a aula, de tão agitado que é. “A aula é fácil e com movimentos repetitivos. O professor monta a coreografia com movimentos que a pessoa, sem saber, fará como se fosse ginástica”, explica o educador físico Eduardo Nogueira de Assis, professor de Zumba Fitness na Academia Sanches Sports.

Para poder dar aulas da modalidade, o professor deve ser educador físico e certificado pela Zumba. Isso é necessário porque as aulas são montadas para corresponder às necessidades do aluno e definir a dinâmica das aulas. Para quem quiser saber se o instrutor é credenciado pela marca, poderá conferir em: goo.gl/cFWxBz. As regiões do corpo mais trabalhadas pela dança são a cintura, abdômen e glúteo. Se as orientações forem seguidas à risca, os alunos poderão perder até entre 800 e mil kcal. “Os alunos podem começar a sentir os efeitos em breve, pois começam a ter mais disposição durante o dia e eliminam um pouco do inchaço em poucas aulas”, completa Camila Lourenço, professora de Zumba Fitness da Viva La Vida Dança e Eventos e da Mister Merlin Espaço Holístico.

Postura reeducada

Quando se ouve falar em postura, o que se pensa na hora é na coluna.

Sim, ela tem papel fundamental na maneira como andamos e sentamos, e é afetada quando a postura não é das melhores. Mas, quando há algum problema, os músculos e o sistema nervoso também sentem a carga.

A RPG (Reeducação Postural Global), criada na França e elaborada por estas bandas nos anos 1980, consiste em prevenção e tratamento de dores e em melhorias na postura ao levar em conta o ser humano de modo total, de acordo com a realidade, hábitos e o histórico de cada pessoa. A respiração também é considerada, pois além de oxigenar melhor os tecidos corporais, ela tem relação direta com o diafragma, que por sua vez repercute de modo significativo na coluna. Ou seja, na postura propriamente dita.

As sessões, administradas por um fisioterapeuta e cuja quantidade pode variar de acordo com o quadro do paciente, acontecem uma vez por semana e duram em média uma hora. “Além de promover o alívio da dor e devolver o equilíbrio postural, também se verificam melhoras de problemas respiratórios, como bronquites e asma, devido ao trabalho respiratório desenvolvido durante as sessões”, explica a fisioterapeuta Luanna Gutierrez, da Salud Exercícios Terapêuticos.

As complicações que podem ser tratadas com a RPG são: escoliose, hiperlordose, hipercifose, hérnias de disco, torcicolos, lombalgia, cervicalgia – na região cervical –, artrose, bursite, tendinite, asma, bronquite, dores musculares, estresse e enxaqueca. Pessoas de qualquer idade podem participar das sessões, desde que atendam aos requisitos da terapia.  22

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CAPA

Equilíbrio completo

Faz algum tempo que a imagem da avó ao melhor estilo “senhora da Casa do Pão de Queijo” e do avô que ia jogar damas na praça está ultrapassada quando se ouve falar em idosos. É cada vez mais comum perceber a crescente preocupação deles com a saúde e o bem-estar. Entre outros aspectos, a procura por exercícios de musculação é crescente. E não é só pela aparência ou para continuar com tudo em cima. O corpo já não é o mesmo se comparado com o de alguém com 20 e poucos anos, mas os exercícios, se adaptados à realidade do praticante, ajudam a prevenir doenças, o fortalecimento do corpo e, pensando na parte social, na menor dependência dentro de casa.

Os treinamentos são preparados de acordo com a realidade do aluno e devem ser aplicados por um profissional habilitado. Como os efeitos não são sentidos da noite para o dia, a disciplina é fundamental para seguir em frente. “Os exercícios para fortalecimento muscular devem ser vistos como condição primária para todas as outras atividades do dia a dia. Músculos fortes são necessários para fazer atividades em segurança, com mínimo risco de quedas, lesões, e até mesmo riscos cardiovasculares”, destaca Luanna Gutierrez, fisioterapeuta da Salud Exercícios Terapêuticos.

Benefício aquático A hidroginástica, como o próprio nome sugere, é a ginástica dentro da piscina feitas com um preparador físico. Já a hidroterapia consiste em fisioterapia no mesmo ambiente, mas as sessões são coordenadas por um fisioterapeuta.

Os alunos de ambas as vertentes são de faixas etárias variadas. Mas o aluno que busca pela hidroterapia visa ao tratamento de alguma complicação, seja decorrente de alguma cirurgia ou alguma doença que não o permita fazer exercícios com forte carga física. Nesse caso, para definir o que ele poderá ou não fazer, é feita anamnese – análise do histórico e das condições físicas. “São usadas técnicas para reabilitar. Se colocar uma pessoa na hidroginástica sendo que ela não tem condições, ela acaba piorando. É necessário avaliar para fazer a atividade correta”, explica Alexandre Provazi, educador físico da Via Hidro.

Já no caso da hidroginástica, independentemente da idade, as atividades trazem benefícios como fortalecimento muscular, perda de peso, alongamento, melhor qualidade do sono e melhor circulação sanguínea.

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lerablog.org

Força e maturidade

Márcio Monteiro

Márcio Monteiro

Ao ouvir alguém falar sobre meditar, equilibrar corpo e mente e estar em harmonia consigo próprio, a ioga vem logo de imediato à mente. Há quem diga que há vários tipos de ioga, mas por mais que haja variações de tipos, todas elas são uma só. Afinal, todas elas têm a mesma raiz, na Índia, e a mesma finalidade, que é agir sobre o corpo, a mente e o espírito por meio dos ásanas – postura – e dos pranayamas – e exercícios respiratórios. “É um trabalho de autoconhecimento e de recolher-se para observar como [o corpo] responde daquele jeito e descobrir partes do corpo que você nem tinha consciência que estavam lá”, explica Roberta Thomaz Bruscagin, professora de ioga da Salud Exercícios Terapêuticos. Sua opinião é endossada pela professora de ioga Patrícia Galhardo, da Mister Merlin Espaço Holístico. “A prática dos ásanas e pranayamas ajuda a integrar o corpo, fortalecendo o sistema nervoso e ajudando a enfrentar situações estressantes.”

Para quem pensa que a pessoa deve se adaptar ao ásana, mas a dinâmica é a inversa: é o ásana que se adapta ao praticante. Logo, os exercícios, mesmo quando são idênticos, podem ter efeitos bem diferentes de acordo com a pessoa, pois cada um tem estilo de vida e estrutura corpórea diferente. Ah, não tem idade específica para aderir ao ioga.

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CAPA

Estética

Por Talita Ramos

Corporal Os cuidados com a saúde, corpo e bem-estar não ficam apenas no campo das atividades físicas e dietas, mas atrelados a elas.

Uma opção que pode tratar áreas específicas do corpo é a estética corporal, que oferece uma infinidade de tratamentos utilizados para retenção de líquidos, eliminação de gordura localizada, celulite, estrias, flacidez, entre outros. Dentre os procedimentos mais populares estão a drenagem linfática, a criofrequência, a lipocavitação e a massagem modeladora.

Tratamentos contraindicados ou mal realizados podem trazer sérios riscos à saúde. Por isso, é preciso sempre ter o cuidado de saber se o aparelho é liberado pela Anvisa e se o profissional atendente é habilitado para tal. “O sonho dos clientes é ter um resultado rápido, porém nenhum procedimento estético faz milagre e é sempre bom estar com a alimentação, saúde e atividade física em dia”, explica a esteticista Cláudia Aivazoglou, da clínica Corpo em Equilibrio Estética.

Márcio Monteiro

Drenagem linfática A Drenagem linfática é um dos métodos de estética corporal mais procurados e mais conhecidos. A fisioterapeuta Lucimara Ginja, da Vittória Estética, explica: “A drenagem consiste em manobras rítmicas e lentas de massagem com intuito de promover o equilíbrio hídrico do corpo, auxiliando na liberação de toxinas e é indicada em casos de edema, linfedema, pré e pós-operatório”. Ao longo de um período, o corpo armazena toxinas ingeridas por alimentos e também armazena resíduos do metabolismo respiratório e circulatório. Essas toxinas dificultam a eliminação destes resíduos, assim favorecendo o acúmulo de gorduras. O processo ainda facilita o emagrecimento e a redução da celulite.

Power Shape Power Shape é um aparelho revolucionário no tratamento da celulite, gordura localizada e flacidez. Combina as tecnologias do laser, da radiofrequência, endermologia e ultrassom cavitacional, gerando resultados eficazes na perda de gordura localizada, remodelagem corporal e regeneração da flacidez, devolvendo o tônus e elasticidade à pele.  26

Fotos: banco de imagens

Conheça os procedimentos mais procurados e as novidades

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CAPA

Criofrequência A criofrequência age diretamente na síntese de colágeno. A frequência (radiofrequência) emitida neste procedimento penetra em todas as camadas da pele, reestabelecendo a produção de colágeno. “O procedimento tem efeito vaso-dilatador e de drenagem desde o depósito de gordura até o sistema linfático,” explica Silvana Guedes, fisioterapeuta e dermaticista do espaço de beleza Vila Feliccità.

Massagem Modeladora A massagem modeladora tem como principal função modelar áreas corporais com maior índice de gordura. Essa gordura é dissipada, diminuindo a circunferência.

Freeze É um tratamento que usa equipamento de radiofreqüência associado a pulsos magnéticos, em que a pele é aquecida até 40°C. O calor faz com que as células responsáveis pela produção de colágeno e elastina sejam ativadas. É um tratamento ideal para quem busca uma pele mais firme e resistente.

A fisioterapeuta dermato-funcional Deise Vinha, da Dolce Vitta Estética e SPA Urbano, conta que: “os pulsos magnéticos ajudam a melhorar o metabolismo na região onde está sendo tratada”.

Intradermoterapia É uma infiltração de produtos químicos com diversas finalidades nas camadas mais profundas da pele. Frequentemente os produtos infiltrados são uma mistura, conhecida como mescla de ativos, uma importante técnica para tratar celulite e gordura localizada. Para o cirurgião plástico Lee Chien Chung, da Revita: “os resultados dependem da indicação clínica, dos tratamentos associados e da adesão do indivíduo à alimentação e atividade física”.

Preenchimento com ácido hialurônico Uma aplicação que se faz por meio de seringas extremamente finas, após a aplicação de um anestésico tópico. Age através do preenchimento da derme em diferentes graus de profundidade. “É efetivo para correção de rugas finas em qualquer região da face, sulco nasogeniano (depressão entre a boca e a bochecha), bigode chinês (depressões abaixo dos cantos da boca) e para aumento de volume labial”, explica o cirurgião plástico Dênis Alberto dos Santos, da clínica Dr. Dênis Alberto.

Peeling com laser de erbium Age estimulando a produção de colágeno, com melhora de rugas finas, cicatrizes de acne e da qualidade da pele. “O laser é considerado o principal coadjuvante em qualquer procedimento estético como, por exemplo, síntese de colágeno, aumento no metabolismo das gorduras e diminuição de marcas de expressão. Também atua para diminuição de queloides, cicatrizes hipertróficas e estrias”, completa Silvana Guedes, da Vila Feliccità.  28

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CAPA

Novidades Master Cavity/ lipocavitação/ lipo sem cortes

Márcio Monteiro

A lipocavitação é um tratamento que emite ondas. Sua corrente faz com que a membrana da célula de gordura seja rompida e assim o acúmulo da mesma seja lançado na corrente sanguínea e eliminado pelo organismo. As fisioterapeutas dermatofuncionais Fernanda e Mariana Netto, da Fisio Slim, explicam: “Os resíduos celulares são eliminados pelo sistema imunológico e os triglicerídeos são transportados para o fígado, onde se transformam em ácidos graxos e glicerol. Nesta etapa, o glicerol é metabolizado no fígado e utilizado para funções naturais do organismo, enquanto os ácidos graxos servirão como fonte de energia para o corpo. Para esse tratamento existem algumas restrições. “A lipocavitação é contraindicada para quem possui menos de 4cm de camada adiposa, pessoas com problemas de enxaqueca, renais, diabéticos, gestantes, obesos, portadores de problemas hepáticos, glicêmicos, colesterol, cardíacos e trombose”, afirma Cláudia Aivazoglou.

Gordura Zero É um tratamento rápido e eficaz. “Seu principal ativo é o Pheoslim, um liporredutor que consegue ser 70% mais eficaz do que os demais compostos que existem até hoje no mercado da estética”, explica Silvana Guedes.

Maximus Med Equipamento para tratamento de contorno corporal, que age nas quatro camadas de tecido do corpo: epiderme, derme, hipoderme e o músculo. Kárita Gambôa, fisioterapeuta dermato-funcional na La Belle Estética e Hair, explica que o procedimento é seguro, rápido e não invasivo. “É indicado para firmeza e rejuvenescimento da pele, contorno facial, retração de pele, redução de celulite, redução de circunferência duradoura, lifting, tonificação e firmeza de músculos, além de aumentar a circulação sanguínea e oxigenação”.

Criolipólise Tratamento para gordura localizada, realizado por meio de um equipamento com um cabeçote que promove sucção da pele e gordura, em que estas ficam por 60 minutos passando por um resfriamento intenso, podendo chegar até -16C°, dependendo da quantidade de gordura a ser tratada. “O corpo vê as células de gordura que foram congeladas como um ‘corpo estranho’. As células são metabolizadas no fígado. É utilizada uma membrana com um gel especifico para que não haja queimadura e nem danos aos tecidos,” explica Deise Vinha.  30

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CAPA

Quem ama

cuida?

Por Vivian Barbosa

Fotos: banco de imagens

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Quando se pensa em felicidade, logo vem à mente aquela cena de filme, com um lugar bonito, o amor da vida do lado, filhos pequenos brincando e você, em plena realização. Mas, espere um pouco. Alguém já parou para pensar que, para viver numa cena perfeita como essas, é preciso estar bem consigo mesmo, antes de qualquer coisa?

Pois é. Pode-se dizer, sim, que a autoestima é um dos primeiros passos para a felicidade. Afinal, conquistar a plenitude no que diz respeito ao amor próprio não é tarefa fácil, mas quando acontece, as coisas ao redor fluem com muito mais facilidade.

Uma das ferramentas mais importantes para ter ou manter a autoestima sempre elevada é o cuidado consigo mesmo. E isso pode acontecer das maneiras mais diversas. Um mimo, como comprar aquela blusa que você está namorando há tempos, comer um brigadeiro num dia triste ou fazer uma massagem relaxante depois do trabalho. Tudo isso pode fazer com que você sinta carinho por si mesmo. Mas para ter resultados efetivos e permanentes, os cuidados com a saúde, corpo e mente são essenciais. E os exercícios físicos podem ser uma importante ferramenta neste momento. 

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CAPA Vanessa Guarino - Psicóloga psicologiaguarino@gmail.com

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Quem explica é a psicóloga Vanessa Guarino. “Ficar parado prejudica não só a saúde física, mas a emocional e mental também, colaborando até para a piora de quadros como depressão e ansiedade. Mesmo que sejam exercícios de baixa intensidade, como uma caminhada leve, já pode acontecer melhora significativa na qualidade de vida de uma pessoa.”

Segundo Vanessa, estudos mostram que exercícios físicos beneficiam o organismo por proporcionar força, agilidade, resistência e equilíbrio, melhorando a circulação cerebral, a diminuição da pressão arterial, aumento dos níveis de serotonina, dentre outros benefícios.

“Isso proporciona o aprendizado de novas habilidades, o aumento da autoconfiança e autorrespeito.”

E o que isso tem a ver com amor próprio? Tudo. “Toda a atenção disponibilizada a si mesmo gera me-

lhorias no autoconhecimento e autoaceitação”, completa a psicóloga.

Como a baixa autoestima é uma percepção negativa sobre si mesma, a pessoa pode sofrer com falta de confiança, mostrar-se dependente da opinião alheia, sentir insegurança em várias áreas da vida e, por isso, prefere esconder-se para não sofrer críticas e apontamentos. “Quem pratica exercícios pode melhorar também neste quesito, já que muitas atividades são feitas em grupo e ajudam, inclusive, a desenvolver a interação e a sociabilidade, o companheirismo e a troca de experiências. Pessoas mais sozinhas ou tímidas também ganham muito neste sentido”, detalha.

Por isso, deixe de lado qualquer tipo de vergonha e atire-se numa atividade física agora mesmo. Afinal, o corpo saudável e em forma é só uma consequência. O importante é fazer a sua parte e cuidar de si. 

EUROPA

VIAJE COM A CVC Roteiros exclusivos com acompanhamento de guias falando português

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Pacote parte terrestre inclui: transporte aeroporto/hotel/aeroporto, percurso em ônibus moderno e climatizado, 11 diárias de hospedagem sendo 3 em Lisboa, 3 em Madri, 1 em San Sebastian, 1 no Vale do Loire e 3 em Paris com café da manhã diário, 5 refeições, acompanhamento de guia brasileiro no destino e passeios em Lisboa, Fátima, Óbidos, Madri, Toledo, San Sebastian, Paris, Castelo de Chenonceau (entrada incluída), Castelo de Chambord (entrada não incluída), Palácio e Jardins de Versalhes

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Base US$ 2.418. Preço para saídas 6 e 13/março.

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Itália, Alpes e Paris 12 dias – saídas semanais

Pacote parte terrestre inclui: transporte aeroporto/hotel/aeroporto, percurso em ônibus moderno e climatizado, 11 diárias de hospedagem sendo 3 em Roma, 1 em Florença, 2 em Veneza, 1 em Milão, 1 em Lucerna e 3 em Paris com café da manhã diário, 6 refeições, acompanhamento de guia brasileiro no destino e passeios em Roma, Museus Vaticanos, Basílica de São Pedro, Florença, Veneza com gôndola, Verona, Paris, Palácio e Jardins de Versalhes.

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CAPA

Índice

Confira a relação de academias e clínicas que participaram desta edição

Academia Acqua Sport Em atividade há 32 anos, oferece natação, hidroginástica, hidroterapia, dança, condicionamento físico, musculação, spinning, capoeira, artes marciais, boxe, Muay-Tahi, Pilates solo e estudio Pilates, escola de futebol infantil, futsal, basquete, shiatsu, RPG, Sistema de aulas Fit Pro. Rua Jaiminho, 75, vila Progresso. Tel.: 2440-3898 e 2461-3122.

Academia Gaviões - 24 horas A academia oferece aulas de natação em piscinas tratadas com ozônio, musculação, Pilates, danças e outras modalidades.

Av. Dr. Emílio Ribas, 3.143, vila Galvão. Tel.: 2452-8635. www.academiagavioes.com.br

Academia Uno A academia, há 29 anos no mercado, oferece atividades físicas, musculação, ginástica, danças, artes marciais e Pilates (solo ou studio). É oferecido desconto de 50% para convênios empresariais, consultoria esportiva e atividades laborais.

Rua Benedito Faustino de Moraes, 66, Centro. Tel.: 2443-0694.

Academia Via Hidro Aberta desde 1992, a academia, especializada inicialmente em hidroginástica, oferece Pilates e musculação personalizada, ao mesclar movimentos funcionais com movimentos tradicionais da musculação.

Rua Luiz Turri, 100, Centro. Tel.: 244-06844. www.viahidro.com.br.

Beleza Pura A clínica oferece tratamentos corporais e faciais como laser, depilação definitiva, micropigmentação, técnicas de relaxamento, lipocavitação (lipo sem cortes), radiofrequência, endermoterapia, peelings faciais, bronzeamento a jato e tratamento para microvarizes.

Rua Cabo João Teruel Fregoni, 417 (loja 26), Ponte Grande. Tel: 2421-2643.

Cirurgião plástico Dênis Alberto Procedimentos como lipoaspiração e lipoescultura, prótese de mamas e glúteos, correção de flacidez abdominal, rejuvenescimento facial (cirúrgico e não cirúrgico), plástica mamária, Botox e preenchimento, e estética nasal. Os procedimentos são realizados em hospitais de grande porte em São Paulo.

Rua Antonio Rabello, 222 (sala 48), vila Galvão. Tel.: 4574-2762 e 4574-2759

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Clínica Astéria Os tratamentos oferecidos são realizados por cirurgiões membros da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. A clínica oferece laser, toxina botulínica, preenchimentos e peeling para tratamento de rugas, estrias, manchas e rejuvenescimento da pele.

Rua Professor Leopoldo Paperini, 96, Jardim Zaira. Tel: 2937-6000 e 29376001. www.clinicaasteria.com.br

Clínica Revita Cirurgia geral e plástica, gastroenterologia, clínico-geral, medicina estética e psicologia.

Rua Doutor Ângelo Vita, 64 (sala 301), Centro. Tels.: 2408-4348, 49701223, 96579-8041.

Escola de Dança Rita Camilo A instituição, que está há vinte anos no mercado, oferece aulas de balé clássico e contemporâneo, dança de salão, ginástica localizada, hip-hop, jazz, Pilates e mix (alongamento, ginástica localizada e Pilates).

Rua Santa Isabel, 763, vila Augusta.

Tel.: 2414-3318. www.ritacamilo.com

Esporte Clube Vila Galvão Conta com ampla área verde, parque aquático, salão de festas, sauna, espaço para churrasco, escolas de futebol de campo e futsal, caratê, natação e danças (country, salão, ventre, jazz, entre outras).

Avenida Júlio Prestes, 99, Torres Tibagi. Tel.: 2453-2244. www.esporteclubevilagalvao.com.br

FisioSlim A clínica oferece lipo sem corte (Master Cavity); radiofrequência; luz intensa pulsada para depilação definitiva, rejuvenescimento, manchas, acnes e cicatrizes; carboxiterapia; Heccus; vibrocell (endermologia vibratória); plataforma vibratória; corrente russa e aussie (australiana); massagem; limpeza de pele e peeling.

Av. Doutor Carlos de Campos, 43 (sala 7), Parque Renato Maia. Tel: 2408.6253 e 97485-1003

Mister Merlin Espaço Holístico O espaço, em funcionamento desde 1996, oferece terapias com florais, reiki, quiropraxia, acupuntura, entre outros procedimentos. Conta com profissionais em fonoaudiologia e psicologia. Aulas de Pilates, ioga, dança do ventre, Zumba, etc.

Av. João Bernardo Medeiros, 631, Bom Clima. Estacionamento próprio. Tel. 2440-2126 e 2408-6607. www.mistermerlin.com.br e facebook. com/MisterMerlinGuarulhos.

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CAPA Mundo Verde Na loja Mundo Verde (Bosque Maia) é possível encontrar variedade de produtos naturais, orgânicos e para o bem-estar, que ajudam a manter alimentação natural e saudável para o bem-estar do corpo.

Av. Salgado Filho, 1301 (loja 15 – dentro do Extra Bosque Maia). Tel.: 2229-0851. www.mundoverde.com.br

Pé & Cia. A clínica, aberta desde 1998, oferece tratamentos na área da podologia, com experiência em diversos tipos de patologias dos pés.

Alameda das Vitórias Régias, s/nº (Shopping Park Center, sala 17), Parque Cecap. Tel.: 2440-1355.

Salud Exercícios Terapêuticos Funcionando em Guarulhos desde 2008, a academia terapêutica conta espaço adaptado a condições especiais, equipamentos desenvolvidos para aplicação terapêutica e profissionais habilitados.

Av. Papa João XXIII, 95, Parque Renato Maia. Tel.: 3436-1878. www.salud-exercicios.com.br

Vanita’s Estética Aberta desde 2012, a clínica oferece tratamentos para rejuvenescimento facial e de mãos, e serviços adicionais como massagens relaxantes, drenagem linfática e alta tecnologia em saúde estética.

Rua Doutor Ramos de Azevedo, 159, Centro. Tel.: 4574-9994

Vila Feliccitá O espaço, que já tem experiência de três anos por ter sido uma clínica de estética, oferece serviços de estética corporal e facial, bem-estar, dia da noiva, princesa e debutantes, salão de beleza e nutrição funcional.

Av. Salgado Filho, 838. Tel.: 5358-5910 e 97080-4631. www.vilafeliccita.com.br. e facebook.com/vilafeliccita

Vittória Estética & Saúde Atua no mercado desde 2011. A clínica oferece tratamentos para homens e mulheres. Tratamentos dermatológicos, emagrecimento, estética facial e corporal, embelezamento do olhar, cirurgia plástica, nutrição e podologia. Tem como responsável a especialista em fisioterapia dermato-funcional Lucimara B. Ginja.

Rua Barão de Mauá, 169. Tel.: 34362898 e 4962-1150. www.clinicavittoria.com.br

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ESPECIAL

Tudo no mesmo lugar Um local onde você pode encontrar várias opções de esmaltes, perfumes, produtos para o cabelo, maquiagem e tudo o que é necessário para ficar linda é top, não é mesmo? Esse é o caso da Sumirê, a maior perfumaria de Guarulhos, onde dá para passar horas e horas vendo os produtos e querer comprar tudo.

A perfumaria, localizada no coração da cidade, tem amplo espaço, onde é possível encontrar produtos para todos os gostos e bolsos, desde os itens básicos de higiene aos produtinhos ideais para deixar o makeup arrasador. Além disso, a loja tem a Esmalteria Sumirê, onde dá para se perder entre mais de 2.500 cores e tipos de esmaltes. Outros diferenciais são os cursos oferecidos na loja, voltados para cabeleireiros.

Outro ponto que merece destaque é o atendimento: entre funcionárias da loja e promotoras das marcas, quase 200 pessoas estão a postos para tirar as dúvidas da clientela. A Sumirê Guarulhos, mais do que uma loja, é praticamente um shopping da beleza.  Rua Felício Marcondes, 51, Centro Rua Dom Pedro, 61, Centro.

Tel.: 2440-1404 / 2409-7275

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SAC (11) 2414-5000

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Sinais fracos

Por Amauri Eugênio Jr.

Com o passar do tempo, o smartphone começa a dar indícios de que já não funciona como antes. Da noite para o dia, passam a ser frequentes os erros que indicam que a memória é insuficiente, mesmo o espaço existente sendo suficiente para baixar aplicativos ou armazenar fotos; a lentidão para executar tarefas básicas vem à tona e os aplicativos são até mesmo encerrados de repente. Haja paciência para não jogar o aparelho longe.

Esses erros acontecem por causa de falha no aplicativo SNS (Social Network Service), que armazena informações interligadas entre o usuário e o que ele faz nas redes sociais. Isso impossibilita até mesmo o download de algum app para limpar a memória. “Os smartphones foram projetados para o varejo e têm menor necessidade de segurança do que empresas”, pondera 42

Nalmir Hugo, consultor de soluções móveis pra Android e iPhone e instrutor da Impacta Tecnologia, sobre uma das causas dos erros.  Para quem acha que armazenar arquivos na nuvem resolverá os problemas de memória, um recado: ele não alivia a memória do aparelho, mas gera cópia para não perder todos os arquivos caso haja algum problema com o aparelho. O ideal é fazer a cópia do arquivo na nuvem e apagá-lo do aparelho. O mesmo vale para o backup de arquivos: é bom tê-los em mais de um lugar ou dispositivo. “Vai que...”;  O root é um perfil que possibilita o acesso completo à plataforma e desinstala aquele programa ou app que não tem como ser desinstalado porque veio integrado ao aparelho. Para ter uma ideia de como a banda toca, um aparelho com 16 GB de memória pode ter 4 GB só

para programas do tipo, o que na prática o deixa com 12 GB livres.

Mas é bom tomar cuidado. “Para utilizar esse nível de ‘liberdade’, o usuário deve ter conhecimento aprimorado para evitar problemas que não possam ser solucionados, como apagar arquivos de sistema”, explica Hugo Magalhães, diretor da Web Módulos Tecnologia;  Smartphones não têm prazo de validade, logo, a vida útil está ao modo como o usuário lida com o aparelho. Algumas medidas são recomendadas, como recarregar a bateria só quando estiver esgotada, pois as chances de ficar “viciada” são menores; não acumular apps no aparelho e, quando eles forem indispensáveis, deve-se encerrá-los quando não forem mais usados, pois eles ficam em funcionamento e consomem os recursos já existentes. 

D O B E R Ç Á R I O A O E N S I N O M É D I O. Onde PRAZER e CONHECIMENTO caminham juntos.

www.colegioaugustoruschi.com.br

“Ensinar não é transferir conhecimento, mas criar as possibilidades para a sua própria produção ou a sua construção.”

Paulo Freire

Unidade

de

Berçário

e

Educação

Infantil

(11) 2440-9755 | Alameda Yayá, 389 | Guarulhos

Unidade de Ensino Fundamental e Ensino Médio (11) 2453-3535 | Alameda Yayá, 976 | Guarulhos

CURRÍCULO

Fotos: banco de imagens

Expressar-se bem para crescer

Por Amauri Eugênio Jr.

Por mais solitária e autossuficiente que uma profissão seja, em algum momento a comunicação será fundamental. Isso não quer dizer que uma pessoa deva ter a oratória de um palestrante ou falar mais do que o recomendado com os colegas de trabalho, mas saber como falar, seja para trocar impressões, opinar ou pedir ajuda é fundamental para a dinâmi44

ca do que se faz no ambiente de trabalho.

Mesmo assim, o que parece ser fácil para profissionais bem-sucedidos pode ser um pouco mais complicado para quem tende a se embaralhar todo para falar. Ter de estabelecer algum diálogo com um colega de trabalho ou expor o que pensa em uma reunião resulta em suor nas

mãos, lapso de palavras, gagueira e, assim, a insegurança vem à tona. Há também quem consiga falar bem, mas derrapa na hora de se expressar perante a um público diferente daquele com quem convive.

A seguir, dicas para falar bem e de modo mais objetivo e conseguir expor ideias com mais clareza no ambiente de trabalho. 

CURRÍCULO

Talvez você já tenha ouvido falar no personagem Fabiano, protagonista do livro “Vidas secas”, de Graciliano Ramos. Ele tinha grande dificuldade para estabelecer diálogos e sempre levava a pior quando tentava se expressar, pois o seu vocabulário era limitado ao extremo. É verdade que o caso do personagem chega a ser caricato, mas é mais comum haver pessoas com o vocabulário limitado do que se imagina.

Não é preciso passar os próximos dias debruçado sobre um dicionário, mas é importante ter o vocabulário vasto para expressar melhor as ideias. Falar sobre a importância da leitura chega a ser clichê, mas outra maneira para expandir o repertório de palavras é identificar palavras do vocabulário passivo – ou seja, as que são conhecidas, mas não fazem parte do que se fala no dia a dia – e, aos poucos, incorporá-la ao vocabulário ativo, que é o habitual. É preciso também prestar atenção na dicção, pois, quanto mais compreensível for a maneira como as palavras são ditas, melhor será o resultado do que é dito; Em

casos nos quais a pessoa tem bom vocabulário e está apta a falar sobre determinado tema, mas volta e meia derrapa na hora de falar por causa da insegurança, ansiedade ou medo, uma alternativa válida é procurar por auxílio. Isso é indicado, pois o desconforto ao falar com outras pessoas pode estar relacionado à maneira como a pessoa lida com o medo, autoestima e se é muito perfeccionista, por exemplo; Saber com quem irá falar é fundamental para o discurso ser bem-sucedido. A maneira como se fala em família ou entre amigos não é a mesma como se fala durante uma reunião no trabalho ou com outros profissionais. Afinal, de que adianta fazer um discurso com diversos

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termos técnicos e vasto repertório de palavras difíceis em um grupo de alunos do ensino médio? Ou alguém levará a sério uma pessoa que usa termos para lá de informais durante uma palestra? Há quem diga que olhar para um ponto fixo enquanto se fala para determinado público é uma saída plausível. E de fato é, mas até certo ponto. Essa técnica passa a ser negativa quando as outras pessoas não são olhadas, pois elas se sentem irritadas, por achar que foram deixadas em segundo plano, e deixam de prestar atenção no que é dito. Logo, distribuir olhares para grupos diversos é uma boa saída para atrair a atenção coletiva. E ainda há outro ponto a ser destacado sobre o olhar: “Na nossa cultura, olhar nos olhos é sinal de respeito.

Deve-se ter olhar natural, que tem timing e que não seja invasivo”, explica Reinaldo Passadori, especialista em comunicação verbal e diretor do Instituto Passadori, voltado à educação corporativa; Recursos técnicos, como materiais de apoio e recursos audiovisuais, são válidos e tornam o conteúdo a ser abordado mais atraente, mas, não importando se a conversa for uma reunião ou uma palestra, de nada adianta usá-los se não houver naturalidade. É preciso ter tom de voz natural, como em uma conversa um pouco mais informal, para prender a atenção de quem ouve o que é dito. “Uma pessoa sisuda faz os outros dormirem e terem vontade de ir embora. Haja paciência para ouvir quem fala de forma monótona.

Alguém que fala com en-

tusiasmo e que fala com pessoas, mas não apenas para elas, faz toda a diferença”, destaca Passadori; Se for para decorar, que seja algum aspecto fundamental ou o início do discurso. Soa até repetitivo dizer, mas quanto mais natural for a maneira como se fala, mais atenção o orador terá de quem o ouve. E treinar pode ser uma saída interessante, desde que a pessoa não se leve a sério demais. Algumas saídas são fazê-lo para um grupo de amigos, gravando ou em frente ao espelho.

Claro, o que deu certo pode ser lapidado e o que não deu tão certo, aprimorado; Antes de qualquer técnica, a primeira coisa que se deve ter em mente é usar o senso autocrítico, mas sem ser severo demais consigo próprio. “É preciso conhecer e valorizar qualidades, pois todos as temos. Se não as percebe, como se pode usá-las de modo natural? É necessário também saber pontos fracos e ir atrás de cursos de comunicação e de oratória, para adaptar-se às tendências de mercado”, finaliza Reinaldo Passadori. 

Por Amauri Eugênio Jr.

A reportagem da RG foi ao encontro de Tyson Tigre em uma tarde de sexta-feira, no ringue da AGB (Associação Guarulhense de Boxe), no Macedo, onde ele treina, lugar que foi palco de seu título mundial, conquistado dias antes. Pouco antes de a entrevista ser feita, ele estava no fim de outra entrevista com a equipe de outro veículo de Guarulhos. Ou seja, sua agenda, já pre48

enchida normalmente com muitos treinos e por lutas, anda bem mais cheia do que antes. E com méritos.

Deve-se ressaltar também o seguinte: qualquer pessoa poderia sentir-se como o centro das atenções e até mesmo adotar hábitos pouco agradáveis, tão comuns a algumas celebridades e pessoas com grande projeção midiática, mas esse não é o caso de Tyson. Pelo contrário: ele

foi solícito e bem-humorado durante a entrevista.

Round 1: a origem As experiências pelas quais qualquer pessoa passa a moldam conforme o passar do tempo, não dá para negar, mas sempre há um fato marcante ao ponto de ter influência importante no que ela se torna.

No caso do ainda garoto Luzimar,

Fotos: Márcio Monteiro

PERFIL

Tigre indomável

Tyson Tigre, 31, campeão mundial de boxe na categoria super-médio pelo WPC (Comissão Mundial de Pugilismo), é conhecido pelo estilo certeiro quando está em ação. É verdade que sua vida é uma grande luta, seja dentro ou fora do ringue, mas se engana quem pensa que ele é assim o tempo todo. Luzimar Gonzaga é o menino: só os parentes mais próximos veem o seu lado mais pessoal. Tyson é o homem e o pai. Já Tyson Tigre, sim, é a fera que entra em ação no ringue e que só vê o oponente pela frente e quer derrubá-lo – “um tigre com fome”, como ele mesmo diz.

Enfim, as três faces compõem o homem em sua totalidade.

aconteceu quando ele tinha 7 anos, quando viu o pai, fã de Mike Tyson, chorar após a derrota do folclórico e lendário boxeador para James “Buster” Douglas, em 1990. “Jurei para o meu pai que eu seria um lutador igual ao Mike Tyson. Ele achou engraçado, mas cobrei isso dele no dia seguinte para ele procurar por uma academia de boxe. Como não havia na ilha de Itaparica [cidade natal de Tyson, na Bahia], ele me colocou para fazer capoeira”, conta.

No entanto, Tyson passou pelo primeiro grande revés em sua vida ainda na infância, aos 10 anos: a morte de seu pai. Ele foi morar com a tia, mas não deu certo e ele foi parar nas ruas. “Certa vez, um jornaleiro da região, que já havia me visto algumas vezes, foi falar comigo para saber o que acontecia e contei a minha história, o que aconteceu com o meu pai e que até então não conhecia a minha mãe.” Tempos depois, após o jornaleiro comentar sobre uma academia de boxe em Salvador, o garoto Luzimar foi atrás de seu sonho.

A sua primeira grande chance veio aos 14 anos, por causa de um torneio entre as cidades de Salvador e Feira de Santana. Um dos atletas da academia onde ele treinava lesionou um dos pulsos e o ainda aluno pediu ao professor para substituí-lo. De tanto insistir, o professor o liberou e não se arrependeu de sua decisão. Luzimar ganhou por nocaute todas as seis lutas que disputou, sendo quatro no primeiro round. Daí, o apelido Tyson pegou, mas ele precisava de um incremento no nome profissional: “Como havia muitos lutadores chamados de ‘Tyson’ na Bahia, eu precisava de outro nome. Primeiro veio Tyson Mão Santa e, na sequência, Tyson Mão de Pedra, em referência a Popó [Acelino ‘Popó’ Freitas, campeão mundial pelo WBO (Organização Mundial de Boxe)]. Depois, sugeriram Tyson Pata de Tigre e, então, perguntei: ‘por que não Tyson Tigre?’”, relata.

Round 2: mudança de ares Em 2009, durante uma visita à irmã, no litoral paulista, dias antes de ir a uma luta no Cazaquistão, ele foi visto, enquanto treinava, por um senhor, que conversou um pouco com seu sobrinho sobre sua trajetória. Dias após a viagem, já em Salvador, ele recebeu uma ligação daquele mesmo senhor. “Ele queria tornar-se meu empresário. Disse que sim, mas não poderia ir imediatamente a São Paulo, pois a minha esposa estava grávida. Após 15 dias do nascimento do meu filho, fui a São Paulo. Ele montou uma academia para mim e estava tudo encaminhado para acontecer uma luta em dezembro de 2009, mas ele teve um AVC e morreu”, relembra com tristeza. “Achei que o sonho tivesse acabado. Primeiro, o meu pai morreu. Depois, o meu treinador, quando eu tinha 18 anos; e o empresário. Eu também havia me separado da minha esposa e entrei em depressão.”

Round 3: volta por cima Tyson achava que não conseguiria mais lutar e havia perdido o entusiasmo em fazer o que até então o movia. Mas o acaso deu um empurrão para ele seguir em frente. “Eu estava indo à balada, tomei um ônibus errado e fui parar em frente à AGB. Entrei para brincar, mas o Ari [Arivaldo Pereira da Silva, seu atual treinador] percebeu o que

aconteceu e me convenceu a voltar a lutar. Eu queria sumir dali e desci à avenida Paulo Faccini. Cheguei a entrar na festa, mas o meu subconsciente me mandava ir embora dali. Voltei para casa e fui treinar lá no dia seguinte”, detalha.

Não é nenhum exagero dizer que essa decisão foi fundamental na vida de Tyson. Ele retomou a trilha das vitórias – hoje são 39, incluindo a que lhe garantiu o título mundial, sendo 31 por nocaute. A última, que foi contra o argentino Lucas Damián “El Príncipe” Molina, durou 12 rounds e foi decidida por pontos.

Round 4: dias melhores Um dos poucos momentos em que sua fala calma passa a ter tons mais incisivos é ao falar sobre a situação atual do boxe no Brasil, ainda mais após perder espaço para o MMA. “Faltam eventos de primeira linha. Poderiam ser feitas lutas dentro de festa, para diversos níveis de pessoas, para formação de público”, comenta.

Tanta preocupação com a modalidade não poderia ser por acaso. Afinal, ela faz parte de quem é Luzimar, Tyson e Tyson Tigre.

“O boxe salvou a minha vida. Um menino com 10 ou 12 anos continuaria vivo se morasse na rua? Talvez não. O boxe é a minha vida”, nocauteia Tyson Tigre. Mas com palavras. 

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Tolerância religiosa Segundo Lamé, houve um esforço para a realização de atividades em homenagem ao Dia Nacional de Combate à Intolerância Religiosa. A cidade de Guarulhos realizou pela primeira vez atividades, no Bosque Maia, em parceria com a Prefeitura.

Refugiados Lamé tem prestado assistência aos refugiados da Guerra da Síria.

Algumas famílias estão abrigadas em Guarulhos. “Primeiro ficaram em alojamentos da Prefeitura. Depois

demos todo o apoio para conseguir casas e documentação junto à Polícia Federal. É uma assistência humanitária”, afirmou.

Antes da cirurgia, ele visitou regiões como Pimentas, Cumbica, Cabuçu, Palmira, Continental, Fortaleza e Cidade Soberana. “Aproveito as férias para visitar as pessoas em casa e estar mais próximo à população”, destacou.

Lamé ressaltou que o mandato trabalha diariamente prestando assistência a entidades que adotam programas sociais como distribuição de leite, mantimentos, roupas e orientação jurídica.

Limpeza urbana Na Câmara Municipal, os parlamentares aprovaram, no começo de março, o projeto de lei (PL) do vereador Lamé que institui o “Programa Cata Bagulho”, cujo objetivo é a limpeza urbana. Consiste em periodicamen-

Xeque da Mesquita de Guarulhos com vereador Lamé na Ação Criança Feliz

Divulgação

O vereador Lamé (PTdoB) fez diversos atendimentos à população durante o período do recesso parlamentar e carnaval. Passou alguns dias internado, após uma cirurgia cardíaca, no dia 14 de fevereiro, para colocação de marca-passo, mas logo retomou as atividades.

te caminhão da Prefeitura passar na rua e recolher objetos volumosos, que o cidadão tem dificuldade para levá-los até o PEV (Ponto de Entrega Voluntária). O prefeito vetou o PL alegando ser inconstitucional. Os vereadores derrubaram o veto e esperam que a municipalidade adote o programa “para tornar a cidade mais limpa”.

FALE COM LAMÉ: Tel.: (11) 2304.8030 Site: www.vereadorlame.com.br E-mail: lame@camaraguarulhos.sp.gov.br

Ação do vereador Heleno leva melhorias aos bairros Atuante nos bairros, presente nas fábricas e na Câmara.Essa é a marca do mandato do vereador Heleno Metalúrgico (PDT), que completa 15 meses de muito trabalho e conquistas.

Apesar do pouco tempo, Heleno apresentou 600 ofícios, 111 requerimentos e 11 projetos de lei, entre os quais o que trata do Vale-Transporte Social ao Desempregado.

Os resultados concretos do mandato aparecem em diversos cantos da cidade. Asfalto, limpeza urbana, revitalização de área e sinalização durante este período. Ao todo, foram 150 trabalhos realizados mediante solicitação do Heleno Metalúrgico.

Guarulhos possui 229 bairros, sendo que ele já atua em 85 desses bairros, o que representa 37% da cida50

de. Um exemplo dessas conquistas é a pavimentação da rua Cedibra, Parque Primavera. Uma reivindicação antiga da população que agora está sendo atendida, com o início das obras.

O trabalho de fiscalizador do Executivo é constante no mandato do vereador. Heleno está de olho no que acontece na cidade e luta pelo bem-estar da população. A denúncia da paralisação das obras da rua Guariba, Chácara Cabuçu, assim como o acompanhamento do problema com as reintegrações de posse no Parque Continental, demonstram sua preocupação em solucionar os problemas de Guarulhos.

Ainda há muito a ser feito. “Não é de um dia para outro que os problemas de Guarulhos serão solucionados,

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PUBLIEDITORIAL | VEREADORES

Vereador Lamé (PTdoB) atende população durante recesso e carnaval

mas estou fazendo a minha parte como vereador. A batalha é árdua, mas os resultados serão compensadores”, afirma Heleno Metalúrgico.

FALE COM HELENO METALÚRGICO Fone: (11) 2475.0223 E-mail: helenometalurgico@ camaraguarulhos.sp.gov.br Facebook Heleno Metalúrgico

As tentativas de calar o vereador Guti não o intimidaram. Desde que foi aprovado o aumento absurdo, covarde e irregular do IPTU, na calada da noite, no apagar das luzes do ano de 2012, pela maioria cooptada pelo prefeito Sebastião Almeida na Câmara dos vereadores, houve uma onda de manifestações contra o chefe do Executivo e os vereadores que obedeceram a instrução de votar para subir os valores dos carnês.

Muitos tiveram seu imposto com valor até 1000% (isso mesmo, mil por cento) maior do que sempre pagaram e a população começou a sentir que era inquilina em suas próprias casas, compradas ou construídas com o suor do seu trabalho de uma vida.

O vereador Guti colocou toda sua estrutura a serviço das manifestações. Mais do que isso, tomou a iniciativa organizando passeatas, representanto legalmente no Minis-

tério Público, produzindo materiais gráficos, colocando carro de som nas ruas, indo pessoalmente aos locais para liderar manifestações, enfim, dando a cara para bater e honrando a confiança de seus eleitores. Por causa disso, recebeu uma multa de R$ 5.642,76, numa clara tentativa de intimidação, o que o deixou ainda mais motivado a seguir adiante.

Este ano, numa fraca tentativa de amansar a população, a Prefeitura enviou os carnês do IPTU com propaganda, dizendo que baixou o imposto, baseada na redução irrisória que fez, em média em torno de 20%.

Essa iniciativa é quase uma confissão de culpa do prefeito Almeida, e prova de que o barulho feito por uma parcela do povo e de representantes realmente comprometidos com seus princípios, como Guti, precisam acontecer para que abusos como esse não voltem a acontecer.

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Manifestações contra o aumento do IPTU, que contaram com total apoio de Guti, provocaram redução do imposto

O resultado obtido não foi o desejado, nem o mais justo. Mas já é um começo e mostra ao prefeito Almeida que Guti e outros representantes da sociedade estão de olho e não vão baixar a guarda.

FALE COM GUTI: (11) 2229-8102 www.guti.com.br | guti@guti.com.br

Que o Brasil é um dos países onde a carga de impostos está entre as mais altas do mundo todos já sabem. Que o crescimento da arrecadação do Governo Federal não significa melhoria nos serviços prestados à população também não é novidade. No entanto, isso não dá o direito de usarem o dinheiro do contribuinte para ações obscuras.

E foi isso que aconteceu quando a presidente Dilma Rousseff (PT), que em 2006 era ministra da Casa Civil e presidente do Conselho de Administração da Petrobras, autorizou a compra de 50% da refinaria de Pasadena, nos Estados Unidos, por US$ 360 milhões.

Somente esse valor é oito vezes maior do que uma empresa belga havia desembolsado um ano antes

pela compra de toda a unidade.E não para por aí. Como se não bastasse, os cofres públicos ainda tiveram que desembolsar outros US$ 820,5 milhões para adquirir os 50% restantes da refinaria. No total, foram gastos R$ 1,18 bilhão. E foi Dilma quem deu a palavra final autorizando a compra.

Não precisa ser nenhum economista para entender que houve, no mínimo, incompetência.

De tão absurda, a aquisição da empresa americana está sendo investigada pelos principais órgãos da justiça brasileira por suspeita de superfaturamento e evasão de divisas.

A população brasileira está cansada de injustiça, dos maus políticos, da falta de transparência e, principalmente, da falta de respeito dos governan-

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Mais respeito com o dinheiro do contribuinte

tes com o cidadão. Dilma precisa parar de demagogia e explicar o que realmente aconteceu. Ou admite que foi incompetente e fez o País perder uma fortuna, ou dará subsídios para que a sociedade pense que estamos diante de mais um caso de corrupção no país.

FALE COM GERALDO Tel. Gabinete: 2475-0213 Tel. Vila Barros: 2088-1202 esc.geraldocelestino@gmail.com Site - www.geraldocelestino.com.br Facebook - facebook.com/celestinogeraldo

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não é mercadoria

Foto: Márcio Monteiro

SAÚDE

Ortodontia

Por Talita Ramos e Valdir Carleto

O uso de aparelhos para prevenir e tratar problemas relativos ao mau posicionamento e relacionamento dos dentes popularizou-se, à medida em que as pessoas se conscientizaram de que é uma necessidade e não um luxo ou algo que sirva à vaidade.

Porém, não se pode confundir a disseminação de uma prática saudável com transformar um procedimento de saúde em mera mercadoria, a ponto de haver camelôs vendendo aparelhos ortodônticos nas ruas.

Para Roberto Abdala Jr., cirurgião dentista e proprietário da clínica Abdala Garcia Odontologia Premium, as pessoas precisam ficar alertas para não ter novos problemas, em vez de uma solução. Para evitar isso, recomenda que só se faça tratamento ortodôntico com profissionais da área.

Os problemas ortodônticos são

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muitos, cada qual com sua peculiaridade. Segundo Abdala “se não existe um correto encaixe entre os dentes, eles ficam sobrecarregados e por consequência ocorre desgaste. Em casos extremos, pode ocorrer a fratura e perda do dente. Caso a mordida não esteja correta, pode acarretar cefaleia (dor de cabeça). Existem casos de pacientes que passam a vida toda tomando analgésico, mas essa rotina muda após o tratamento”.

Com a ajuda dos avanços tecnológicos, o tempo de tratamento diminuiu significativamente e os resultados são positivos.

Ele relata a evolução dos aparelhos, como resinas usadas na colagem, braquetes e até fios ortodônticos. “As maiores novidades são tratamentos ortodônticos com aparelhos autoligados, metálicos ou cerâ-

micos. Com isso reduzimos o tempo de tratamento em até 40%, além de ser muito mais confortável do que o sistema convencional. Outra novidade é tratarmos o paciente com alinhadores transparentes totalmente estéticos, discretos, removíveis e com elevado nível de conforto”, afirma Abdala, que voltou recentemente do Damon Forum (congresso odontológico em Phoenix, EUA), com as novidades do mercado.

Fala ainda da evolução nos aparelhos de raio-X, tomógrafos, programas odontológicos e scanners. “Assim, conseguimos fazer um excelente diagnóstico e indicar o melhor para o cliente. Hoje conseguimos tratar pacientes com perdas ósseas e doenças periodontais estabilizadas, o que há alguns anos não era possível”, completa o cirurgião dentista. 

Abdala Garcia Odontologia Premium Rua Barão de Mauá 450, sala 113, Hotel Mercure.

(11) 4574-1365/ 4574-1366 www.odontoabdala.com.br

LIVROS

Por Talita Ramos

click certo

Na última década muita gente tem se interessado por fotografia.

Para quem quer ir além e tornar-se um profissional da área, que tal ler um pouco sobre o assunto? A RG selecionou quatro obras para inspirar o click perfeito. Confira a lista e aproveite a leitura!

Fazer fotografia B4 EDITORES FANTASIA / Autor: Goya Cruz (2012) Obra que revela um pouco dos segredos que muitos fotógrafos brasileiros guardam sobre suas técnicas e formas de trabalho, além de dar dicas sobre material a utilizar e ainda conselhos para o iniciante. Cada fotógrafo explica como trabalha, e a área em que atua; publicidade, jornalismo, moda, aérea, ensaio, arquitetura, entre outras.

Tudo sobre fotografia Sextante/ Autor: Ivo Korytowski (2012) Este guia, organizado em ordem cronológica, procura traçar um panorama da evolução fotográfica, com seus estilos e movimentos destacando os fotógrafos que melhor representam cada gênero, oferecendo uma análise de suas obras e apresentando a história da fotografia.

Hot Shots – Faça de cada foto a sua melhor Bookman Companhia ED/ Autor: Kevin Meredith (2010) A obra ‘Hot Shots’ ensina dicas fáceis para melhorar o enquadramento, composição, iluminação e edição das fotografias. É um guia de consulta rápida com dezenas de exemplos de imagens. Este livro procura oferecer o conhecimento e a inspiração necessários para fazer ótimas fotos em qualquer lugar. O livro aborda temas como composição, flash, silhueta, preto e branco, velocidade, movimento, entre outros.

Fotografia – da Analógica à digital Senac/ Autor: Nelson Martins (2010) A obra abrange a fotografia analógica e digital, do primeiro clique à impressão em gigantografia. Com ilustrações, a parte técnica traz assuntos para quem está começando a lidar com câmeras, luz, objetivas, flashes, laboratório analógico e imagem digital.

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Fotos: divulgação

Dicas para o

CULTURADA

Fotos: divulgação

Por Amauri Eugênio Jr.

Show Eddie Vedder, 7 e 8 de maio O carismático líder do Pearl Jam, banda que arrebatou milhões de fãs ao redor do mundo em mais de 20 anos de carreira, vem a São Paulo para apresentação de faixas de seu trabalho solo “Ukulele songs”. Ao contrário do agito por vezes insano ao qual os “pearl jamaníacos” estão acostumados, a apresentação de Vedder promete ser marcada pela calmaria e embalada pelo ukulele – instrumento de corda popular no Havaí, semelhante ao cavaquinho –, com destaque para faixas como “Can’t keep” e “Broken heart”, além de presenças obrigatórias no setlist de “Society”, “Guaranteed” e “Hard sun”, interpretadas pelo cantor para a trilha sonora do filme “Na natureza selvagem” (2007), dirigido por Sean Penn. Com alguma sorte, quem sabe Eddie Vedder não interpreta algum clássico do Pearl Jam, como “Black”, “Better man” e “Ocean”, além da versão arrebatadora de “Hide your love away”, do Beatles?

Citibank Hall. Avenida das Nações Unidas, 17.955, Santo Amaro, São Paulo.

Informações: http://goo.gl/F2a5Xd. Ingressos*: R$ 800 (VIP e camarote setor 1), R$ 650 (camarote setor 2 e cadeira setor 1), R$ 550 (cadeira setor 2 e poltrona setor 1), R$ 450 (poltrona setor 2), R$ 250 (plateia 1), R$ 200 (plateias 2 e 3) e R$ 100 (visão parcial). *dados apurados em 17 de março

CD “High hopes”, Bruce Springsteen Não é nenhum exagero dizer que “The Boss” (“O Chefe”, em tradução livre do inglês) é um dos caras mais admirados do mundo da música. Também, pudera: Springsteen já levou mais de 20 Grammys e o Oscar de melhor canção em 1994 por “Streets of Philadelphia”, além de ter dado vida a hits como “Born in the USA”. Sem mais delongas, “High hopes” é um dos principais lançamentos do universo musical em 2014 até então. Além da faixa que dá nome ao álbum, os destaques vão para “Just like fire would” e “Frankie fell in love”.  Sony/BMG R$ 29,90 56

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CULTURADA

DVD “Jackass – Vovô sem vergonha” A turma na casa dos 20 e poucos anos já riu em algum momento da vida do humor e das atitudes para lá de nonsense da turma de dementes capitaneada por Johnny Knoxville, seja por meio do programa “Jackass”, exibido em meados dos anos 2000 na MTV, ou dos primeiros filmes que, de tão insanos, beiravam o trash. Nesta película, que sabe-se lá como conseguiu uma indicação para concorrer ao Oscar – vá lá, a caracterização de Knoxville valeu a nomeação à estatueta de melhor maquiagem. O filme, que se apropria da estética do documentário, mas com um quê de pegadinha, tem como protagonista o idoso Irving Zisman, 86, que atravessa os EUA com o neto, de 8 anos, e depara-se com algo como a “América nua e crua”.

Paramount – AMZ R$ 39,90

Exposição “Visões na coleção Ludwig” A mostra, composta por 70 peças da Coleção Ludwig, sediada no Museu Estatal Russo de São Petersburgo, conta com obras atemporais, de autoria de lendas como Andy Warhol, Pablo Picasso, Jean-Michel Basquiat, entre outros artistas. Está aí uma exposição de encher os olhos de quem admira a pop art, o neoexpressionismo alemão e demais correntes artísticas que ganharam forma após os anos 1960.

Centro Cultural Banco do Brasil. Rua Álvares Penteado, 112, Centro, São Paulo.

Informações: 3113-3651, 3113-3652 e ccbbsp@bb.com.br. Entrada franca.

Quarta a segunda, das 9h às 21h. Até 21 de abril. 

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PASSARELA

Xeque-mate

Fotos: divulgação

Xadrez: tendência usada por Brigitte Bardot volta com tudo nesse Inverno A cartela de cores da próxima estação está recheada de opções para usar e abusar.

O xadrez, que reaparece nas peças com as cores clichês, preto, vermelho e branco, divide espaço com estampas floridas na mesma peça.

“A maneira mais fácil de combinar as estampas é repetir a cor predominante de uma na outra, assim o look fica com ar de unidade e não destoa tanto na multidão, explica Stephanie Lee, consultora de moda da Orbis Moda.

Em uma pegada grunge com estilo escossês, a combinação vermelho e preto é o estilo que mais se destaca entre os demais.

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Use sem erro Comum em casacos, camisas e agasalhos, o xadrez também pode ser encontrado em saias, calças, vestidos e blusas. A melhor forma de não parecer que está na década de 1990 é compor o tartan com peças mais formais, com cortes mais retos, secos, como alfaiataria e saltos finos, deixando o look mais autêntico.

Para usar a estampa em favor próprio, é importante ressaltar que seguindo o sentido diagonal disfarça áreas delicadas, como barriga e culotes. Já na horizontal pode ajudar a aumentar o busto, pois passa a sensação visual de alargamento.

No sentido vertical, alonga a silhue-

Por Michele Barbosa

ta e fica ótimo em calças, saias e vestidos.

Combinação perfeita Para combinar essa tendência com as outras peças do guarda-roupas é preciso lembrar que as estampas chamam mais atenção e devem ser utilizadas em partes do corpo que se deseja destacar. O restante do visual deve ser equilibrado de acordo com a primeira escolha.

“Recomenda-se combinar com peças lisas, de preferência em um dos tons do próprio xadrez ou neutros.”

Agora, se o desejado for um visual sóbrio, o ideal é intercalar com tons neutros.

Curiosidade: O xadrez é dividido em diferentes tipos de padronagem:

Madras: feito em puro algodão, originário da Índia;

Príncipe de gales: feito com fios de lã, tornou-se moda graças à elegância de Eduardo VII quando era príncipe de Gales;

Pied de poule: mais conhecido como “pé de galinha”por causa da semelhança com as pegadas da ave, é feito pelo entrelaçamento dos fios (lã) da trama com os do urdume; o pied-de-coq (“pé de galo”) caracterizase pelo desenho maior;

Vichy: é o famoso xadrez piquenique, que ficou conhecido quando a atriz francesa Brigitte Bardot usou em seu casamento com Jacques Charrier. A musa abusava da estampa, e sempre aparecia com um look que remetia à tendência.

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Fotos: Márcio Monteiro

PET

Bichos de estimação:

adotar ou comprar?

Por Talita Ramos

O momento de incluir um animal de estimação na família é algo mágico, mas para muitas pessoas pode tornar-se um grande dilema. Com o grande número de animais abandonados nas ruas, uma das primeiras opções é a da adoção, mas por preferências ou determinadas restrições de convívio a compra às vezes é um caminho. Saiba como decidir na hora de ter um novo amiguinho.

“Algumas pessoas precisam de um cão que desenvolva algum serviço 62

e tem essa facilidade pela raça, como por exemplo: guarda (pastor alemão e doberman), guia de cegos (labrador), entre outros. Ou pela própria vontade pessoal de ter um cãozinho de determinada raça específica, com determinadas características,” explica Rodrigo Caldarelli, zootecnista e adestrador da empresa Cão Cidadão.

Sendo assim, a função dos canis é selecionar os melhores exemplares, relacionados a fatores como saúde e temperamento e cuidar da repro-

dução. “Aqui no canil, as fêmeas reproduzem até os 6 anos e meio, e os machos até 8 anos. Após este período castramos e mantemos no canil, com os mesmos cuidados até os últimos dias de sua velhice, pois os cães são criados em matilha desde pequenos, criam um grande vínculo uns com os outros, brincam, dormem, comem todos juntos e não tiro isso deles”, afirma Vivian Veridiano, criadora de cães no canil Kennel of Veridyan’s.

Se você estiver mais propenso à

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PET adoção, algumas das infinitas vantagens são: diminuição da população de cães abandonados nas ruas; possibilidade de escolher um cão adulto com o temperamento já formado, resistência a doenças, animal já castrado, vacinado e vermifugado, além da eterna gratidão do animal. A estudante Paula Ayumi Morishita conta que sempre gostou de vira-latas: “Depois que resgatei uma gata, percebi o bem que faz aos animais e a mim mesma adotá-los”. Hoje, a estudante vive com dois Lulus da Pomerânia, cães comprados, mais dois cães e uma gata adotados.

Questão do abandono A principal causa que leva os animais ao abandono é a irresponsabilidade de seus tutores, mas, além disso, alguns dos motivos mais comuns que fazem com que pessoas decidam deixar seus bichos de estimação são circunstâncias em que o animal está idoso, com problemas comportamentais, gestante ou que cresceu mais do que o esperado. “Pode ser um abandono por não ter refletido que, ao decidir criar um animal, teria trabalho e despesas. Alguns são atirados por janelas de carros, correm desesperados atrás do ex-dono, que foge covardemente. Muitos cães não suportam a dor do abandono, caem 64

em depressão e acabam morrendo”, explica Kátia Diniz, voluntária do Lar de Regina, lar temporário em Guarulhos, que abriga animais abandonados e promove adoções.

Decisão Antes de decidir sobre comprar ou adotar um bichinho, é preciso saber que um animal requer cuidados básicos, principalmente com saúde e alimentação. Nos primeiros meses de vida, um filhote gera muitos gastos com vacinação, castração, enxoval.

Um animal não é um objeto, por isso é preciso ponderar sobre a questão.

“Se quiser fazer um bem social e ajudar um cãozinho que lhe será eternamente grato, a decisão é adotar. Caso queira um amigão que tenha determinada característica e perfil, deve pesquisar as raças e comprar”, afirma Rodrigo. “Eu acho adoção uma coisa maravilhosa, pois independente de serem de raça ou não, comprados ou adotados, os animais são amorosos, sinceros e fiéis”, afirma Vivian.

Para Kátia: “só quem adotou saberá o olhar de eterna gratidão do peludo, o seu amor e a lealdade incondicional.

Ajuda Além da adoção, ainda é possível ajudar animais carentes de outras maneiras, como com doação de ra-

ção, cobertores, camas, travesseiros, almofadas e roupas para ONG’s. “A pessoa que encontrar um animal abandonado na rua pode entrar em contato com protetores, ONG’s ou Zoonoses, que recolham animais desabrigados. Caso não tenha algum lugar disponível no momento, pode abrigar o pet em sua casa (lar temporário) até encontrar um adotante.

Se for fazer uma doação para uma instituição, é importante pesquisar para saber se realmente o destino da doação está indo para o local correto”, conta Rodrigo.

Feiras As pessoas responsáveis pela feira de adoção levam os cães em condições saudáveis, banhados e perfumados.

Normalmente é feito uma entrevista com a pessoa que quer adotar, para saber se realmente há condições de manter o novo membro da família.

Em Guarulhos, o Centro de Controle de Zoonoses (CCZ) da Prefeitura realiza feiras de adoção todo terceiro e último domingo do mês, das 9 às 15h. Basta comparecer, apresentar RG, CPF, comprovante de residência e ser maior de 18 anos. Nos dias de feiras, a prefeitura disponibiliza transporte gratuito aos interessados, com saída do Bosque Maia, nos horários: 9h, 11h e 14h. 

(11) 9 6466-5700

C

CORRETORES NO LOCAL

RA PA IR TO U ON TR PR ONS

LOTEAMENTO DE ALTO PADRÃO ESTRADA BRAGANÇA - ITATIBA

A 3 MINUTOS DO LAGO DO TABOÃO

BRAGANÇ A PAULISTA

* VISTA INTERNA DO EMPREENDIMENTO

W W W. VA L E D A S A G U A S B R A G A N C A . C O M . B R

∙ CÂMERAS DE SEGURANÇA ∙ TOTALMENTE MURADO ∙ CONTROLE DE ACESSO 24H ∙ PISCINA COM BORDA INFINITA

∙ DECK MOLHADO ∙ RAIA DE 25M ∙ PISCINA INFANTIL ∙ SPA E SAUNA

∙ QUADRA DE TÊNIS ∙ QUADRAS POLIESPORTIVAS ∙ FITNESS ∙ MIRANTE

∙ PRAINHA À BEIRA DO LAGO ∙ PLAYGROUND ∙ SALÃO DE JOGOS ∙ TRILHAS ECOLÓGICAS

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SOLIDARIEDADE

GAPC há dez anos em Guarulhos

O Grupo de Assistência aos Portadores de Câncer - GAPC Guarulhos - é uma entidade beneficente de assistência social sem fins lucrativos.

Tem sede em Santos e unidades também em Registro e em Belo Horizonte (MG). Segundo seu gerente em Guarulhos, Orlando França, “muito mais que amparar com recursos materiais, a Instituição atua para apoiar pessoas para obter a integração plena na sociedade”.

O GAPC funciona como um núcleo de referência aos portadores de câncer, suprindo as carências imediatas de quem precisa vencer, no dia a dia, os desafios impostos pela enfermidade. Sua missão é prestar atendimentos gratuitos a crianças e adultos - abrangendo também os familiares -, dando ênfase à assistência social aos mais pobres.

Guarulhos foi escolhida para sediar uma das unidades, a pedido da comunidade local, uma vez que o município, no âmbito da saúde pública, carece de uma estrutura especializada em assistência social pós-hospitalar para pessoas acometidas por enfermidades oncológicas.

Complemento das ações das políticas públicas França informa que os serviços socioassistenciais do GAPC são norteados pela Política Nacional de Assistência Social, de forma complementar às ações de responsabilidade do Sistema Único de Saúde (SUS).

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No Centro de Atendimento Social, a equipe faz a acolhida ao enfermo e sua família, o diagnóstico social de cada caso, elabora o plano de atendimento individual e prossegue com o acompanhamento dos casos cadastrados. O objetivo é defender os direitos dos pacientes oncológicos e propiciar sua inclusão social através da realização do tratamento.

No local, são oferecidos atendimentos nas áreas de nutrição, psicologia e fisioterapia, além de sessões de reiki, apoio emocional na forma de oficinas de arteterapia, roda da conversa, culinária e dançaterapia.

A entidade atende as pessoas necessitadas, fornecendo suplementos alimentares, gêneros alimentícios para dietas, medicamentos, fraldas, leite longa-vida e próteses mamárias. Faz empréstimo de camas hospitalares, cadeiras de banho, cadeiras de roda, muletas e equipamentos.

Para atender necessidade premente de alimentos das famílias de pacientes, fornece também cestas básicas, 30 das quais recebe do Fundo Social de Solidariedade e mais 10 de uma empresa. Outras são montadas no local, com gêneros doados por pessoas físicas e jurídicas.

Quando há falta de algum item específico, buscam obter doação desse alimento e, não o conseguindo, opta por adquiri-lo.

Fotos: Rafael Almeida

Por Valdir Carleto

O fornecimento de medicação e/ ou suplementos alimentares aos enfermos, mediante receituário médico, tem como requisito a indisponibilidade imediata nas unidades básicas de saúde e/ou farmácias populares vinculadas a hospitais públicos. “Em muitos casos, é mais prático e imediato, através de campanhas promovidas pelo GAPC junto à sociedade, levantar os recursos necessários para oferecer tal auxilio aos enfermos, posto que, na maior parte dos casos, estando já debilitados, eles não podem esperar até 90 dias. Quem está doente precisa do medicamento ou suplemento já!”, enfatiza Orlando.

Erika Murakami, supervisora administrativa, salienta o empenho da Associação para defesa dos direitos sociais, que é uma das suas principais bandeiras, para dar voz ao portador de câncer na hora de receber atendimento médico na rede pública, para que ele conheça seus direitos e possa ser informado adequadamente sobre sua enfermidade e as opções de tratamento: “Orientamos a todos, principalmente os que dependem de medicações de alto custo, a procurarem a Defensoria Pública, sendo este um direito do cidadão e um dever do Estado”,

Erika Murakami e Cláudia Lyra

Arteterapia valorizando seres humanos A assistente social Cláudia Lyra atua há sete anos no GAPC. Conta que se sente realizada com o quanto pode ser útil às pessoas. Explica que há pessoas que precisam dos suplementos alimentares para fazer frente à falta de algum nutriente, outros que só conseguem alimentar-se por via nasoenteral ou via abdôme. Essa alimentação especial é imprescindível para a reabilitação dos pacientes. Boa parte desses produtos é importada, o que os torna caros. A entidade procura uma forma de adquiri-los diretamente da Nestlé, que os produz no exterior, pois evitando intermediários pagaria menos por eles.

Segundo ela, as aulas de artesanato têm múltipla função: ajuda a elevar a autoestima dos pacientes, promove sua integração social e ainda cria uma oportunidade de obtenção de trabalho e renda. A Reportagem acompanhou uma aula de artesanato, pela professora Sol, e ouviu algumas participantes.

Maria é vizinha da unidade e desde que conheceu o trabalho, passou a frequentar as aulas, para manter a mente ocupada e conversar com as pessoas. Oraídes, que já foi paciente assistida pela entidade há mais de três anos, recebeu uma prótese e agora produz artesanato, que é vendido na lojinha para ajudar na manuten-

ção da instituição. Salienta as novas amizades que faz ali e que agora colabora com o GAPC para retribuir a ajuda que teve quando precisou.

Alaíde contribui com o Grupo desde 2007. Aposentada, ocupa a mente com algo sadio e atua como voluntária, ajudando nos atendimentos quando necessário. Derli, também beneficiada com medicamentos no passado, além do artesanato, que considera uma terapia, frequenta aulas de reiki, passa pela psicóloga, gosta de participar do lanche com as amigas que fez na casa e contribui mensalmente com um pequeno valor: “Fui ajudada, agora, ajudo”, sintetiza. Considerada a “avó” da turma, Sinésia frequenta o GAPC desde quando era uma das beneficiárias, há cinco anos, e diz que ali se sente muito bem.

Valdecir Fogaça da Silva tem uma filha de 15 anos, que foi acolhida pelo GAPC por ser portadora de epidermólise bolhosa, uma doença congênita que consiste em hipersensibilidade da pele, formando bolhas. Falante e interessada, a menina fez amizade com todos e participa de diversas atividades. Ele chegou a fazer biópsia da própria pele para a produção de anticorpos, injetados na filha. Lamenta que não exista mais em São Paulo um instituto para cuidar de pacientes como ela; curativos são feitos no Hospital Padre Bento e alguns atendi-

mentos no Hospital das Clínicas.

Clínica para ampliar os serviços assistenciais O GAPC não é um hospital, nem tem atendimento ambulatorial.

Por isso, o GAPC tem entre suas metas, a médio prazo, a implantação de uma nova unidade de prestação de serviços clínicos, em local ainda sob fase de estudos, na região da Vila Galvão, em Guarulhos, visando ampliar o atendimento ao público.

“Para viabilizar a implantação, o GAPC busca interação com mais pessoas e empresas da cidade, para levantar recursos financeiros”, diz Cristina Raelene, agente de relações institucionais do GAPC. A entidade sobrevive de doações, obtidas por meio de forte serviço de telemarketing, que, por envolver muitas pessoas, tem custo elevado para a instituição, consumindo grande parte do que é arrecadado. Cristina afirma ser desejo da instituição que as pessoas conheçam de perto o trabalho: as visitas podem ser feitas durante a semana, das 7h às 16h, e em sábados alternados, das 8 às 12h. É possível inscrever-se como voluntário e fazer sua doação nas mais em dinheiro ou fraldas, suplementos alimentares, caixas de leite longa ou qualquer produto que a Associação fornece às pessoas cadastradas. 

Rua Nsa. Sra. Mãe dos Homens, 1.107, Gopoúva. Tels.: 2475-2449 ou 4085-7100 - facebook/GAPC Guarulhos

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MESA

Hamburgueria e Bar Vira Latas

Delícia artesanal

Fotos: Rafael Almeida

Por Michele Barbosa

No mercado há praticamente quatro anos, a Hamburgueria Vira latas é diferencial na cidade, pois seus lanches são todos caseiros.

A carne do hambúrguer é moída na hora, os molhos são especialidades da casa e os sucos naturais.

Sem contar o pioneirismo em vender cervejas artesanais, nacionais e importadas.

Um ambiente descontraído, com decoração alegre, composta por quadros com fotos de cães e gatos, é um bom lugar para se frequentar com a família e amigos. Lá, além da comida e bebida, há também música de qualidade. Tanto que surgiu a rádio Vira Latas, que toca uma seleção de canções que vão desde os clássicos aos mais populares do rock.

A qualidade do serviço e dos lan-

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ches é uma das preocupações do local.

Por isso, a Hamburgueria não trabalha mais com o sistema de entrega, já que o preparo dos alimentos precisa ser feito na hora e com atenção.

Quem gosta do mundo pet e quiser comemorar o aniversário em grande estilo, o Vira Latas aceita reservas.

Delícia

Outra opção bastante procurada é a batata Max, com duas opções; a mini, que é ilustrada na segunda foto acima, com 300 gramas de batatas fritas cobertas com muçarela, queijo Catupiry e bacon; e a máxi, com as mesmas coberturas, porém com 1 quilo de batatas fritas.

Bom pra cachorro

Os sabores atendem a todos os gostos, lanches de bacalhau, frango e opções para os vegetarianos, como hambúrguer de legumes, croquete de soja e beirute. O destaque vai para o lanche Vira Latas, que é feito com cebola roxa, provolone, hambúrguer de carne de 160 gramas, molho da casa e pão com gergelim.

Cada lanche leva o nome de um cachorrinho, em especial os que são adotados pelos donos da casa que fazem trabalho social em prol dos bichinhos.

Arrecadação de roupinhas e cobertores, feiras de adoção, divulgação de pets abandonados são apenas alguns dos eventos que a casa apoia. 

Hamburgueria e Bar Vira Latas. Telefone: 2382-7032 Avenida doutor Timóteo Penteado, 904, vila Progresso.

A casa abre de terça a quinta, das 16h às 23h; de sexta e sábado, das 16h às 00h30; e aos domingos, das 16h às 22h.

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MENU

Newton Medeiros

COMBO PREMIUM G

Composto por 28 peças, sendo seis niguiris de salmão, dois ebiten (camarão empanado) e dois de camarão; três joes de salmão; três kanis salad; quatro uramakis de salmão, três de salmão especial, dois skin e um de salmão grelhado; e dois hossomakis de salmão.

Sushi Lovers Tel.: 2626-9184 apaixonadosporsushi.com.br

PAULISTANO

O lanche é feito com pasta de frango desfiado e queijo branco. O cliente pode escolher quatro ingredientes adicionais entre 17 itens e um molho entre sete tipos.

Rafael Almeida

Cenoura’s Lanches Naturais (Shopping Pátio Guarulhos) Rua Rosa Molina Pannochia, 331, vila Rio de Janeiro (térreo, loja L001) Tel.: 2304-6964

BAGUETE DE PARMESÃO Dona Canela Casa de Pães Avenida Paulo Faccini, 2.143, Jardim Maia Tel.: 4372-6474 - estacionamento na porta

CAFÉ CARAMELO

Divulgação

A bebida leva syrup de caramelo e leite na composição e conta com cobertura também de caramelo.

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Fran’s Café Avenida Paulo Faccini, 1.879, Jardim Maia Tel.: 2229-2028 www.franscafe.com.br

Rafael Almeida

Entre uma série de pães especiais, destacam-se as baguetes recheadas, os brioches e os pães Capuccino e australiano.

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BEM VIVER

Para quem quer relaxar

Arquivo pessoal

Por Michele Barbosa

Longe da badalação, cruzeiros com temáticas relaxantes são boas opções para quem quer apenas descansar Fazer uma viagem em alto mar em busca de serviços que promovam relaxamento de corpo e mente e é uma opção que tem grande procura nos últimos cinco anos por quem viaja de navio. “Fiz meu primeiro cruzeiro para Búzios e pretendo fazer outros, é uma mordomia muito boa. Minha preocupação era apenas observar aquele mar lindo”, conta Andréia Lima, 39, funcionária pública.

Andréia explica que é uma experiência única e que os serviços oferecidos no navio fazem toda diferença. “Fazer uma massagem no meio da tarde, ou até mesmo ter 72

uma manicure à disposição para cuidar das unhas, é relaxante.”

Massagens corporais, banhos aromatizantes e serviços de SPA são algumas das atividades oferecidas por empresas especializadas em cruzeiros marítimos. “São apostas que estão dando certo, unir o som do oceano e bons serviços forma um conjunto ideal para quem busca se desligar do stress”, explica Helen Cris Fernandes, consultora da CVC viagens.

A MSC cruzeiros, empresa italiana de transporte marítimo, oferece em alguns de seus navios especialistas que estão disponíveis para proporcionar qualquer tipo de tratamento, dar conselhos de nutrição, consultas de bem-estar, massagens balinesas, tratamentos faciais e corporais, aulas de aeróbi-

ca, yoga, dança e aulas de pintura criativa para relaxar a mente. Entre as inúmeras opções a bordo estão também disponíveis sessões de cromoterapia, massagens tailandesas, reflexologia e acupuntura.

O italiano Costa Fascinosa não deixa a desejar, pois conta com academia, piscinas e um simulador de golf e SPA. 

Fotos: divulgação

Floresta em alto mar O Oasis of the Seas oferece muitas atividades, desde as mais radicais como tirolesa, simulador de surf até as opções mais relaxantes.

Agora, se mesmo assim o passageiro não ficar satisfeito e se enjoar um pouco do mar azul, pode se distrair em uma caminhada no Central Park, um jardim tranquilo com diversas lojas e restaurantes.

Dentre as diversas opções de lazer que o navio oferece destacam-se:  O completo VitalitySM Spa, com suíte termal e um amplo menu de tratamentos;  Academia de ginástica com aulas de ioga e tai chi.  Quatro piscinas, incluindo a do Solarium, um refúgio somente para adultos;  Dez banheiras de hidromassagem, duas delas suspensas com vista para o oceano.

Paraíso tropical Nas proximidades da Costa Leste dos Estados Unidos, as Bahamas são conhecidas como refúgio do Inverno rigoroso do norte. “Em um cruzeiro pelas Bahamas é possível nadar com golfinhos e peixes tropicais ou voar sobre o mar em um parasail”, explica Helen.

Disponível apenas para os hóspedes dos cruzeiros, uma sugestão interessante é descansar em um destino particular nas Bahamas. “Com trilhas naturais e instalações aquáticas, CocoCay oferece opções para todos, desde praticar parasailing a provar a bebida local ‘Coco Locos’ em uma rede.” 

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EU QUERO

Sweethome Por Michele Barbosa

Cúpula feita em brim e base torneada em madeira para iluminar com estilo. www.lovelyhome.com.br R$ 179

Às vezes, apenas um quadrinho pode mudar a decoração e dar um “up” no visual já apagado da casa.

Para deixar o ambiente ainda mais bonito, separamos alguns mimos para te inspirar. Afinal, pequenos detalhes podem, sim, fazer a diferença.

Entrar em casa e ler a frase “Lar é onde estamos” é para animar o começo ou o fim do dia de qualquer um, não é mesmo?

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Pura diversão!

Porta-retrato câmera retrô. www.loja.imaginarium.com.br R$ 75,91

Espelhos em formatos delicados são ótimos para dar um toque especial a todo e qualquer cantinho da casa. www.boutiquedeachados.com.br R$ 39,90

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Fotos: Divulgação e Márcio Monteiro

Organizando com requinte. O gaveteiro com ares retrô combina com qualquer cômodo da casa.

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Jogo de jantar de porcelana com pintura delicada, para os momentos de reunião em família. www.etna.com.br R$ 449,90 A poltrona floral é uma boa opção para espaços reduzidos. www.mobly.com.br R$ 409

Pufe despojado e irreverente, disponível em mais três cores além do rosa: anis, preto e amarelo.

Tok &Stok

Para guardar objetos variados, a lata da Coca-Cola combina com decorações retrô. www.vintagemania.com.br

Com estilo provençal, a luminária deixa qualquer ambiente mais romântico.

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Feito em gesso e pintado à mão, ideal para alegrar a sala de estar. www.lovelyhome.com.br R$ 22,32

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POR AQUI

Professor de Guarulhos representa o Brasil na Feira do Livro de Bolonha

Reprodução

O escritor Fábio Monteiro, que é professor e coordenador pedagógico do Colégio Parthenon, teve duas obras de sua autoria classificadas pela FNLIJ (Fundação Nacional do Livro Infantil e Juvenil) para representar o Brasil na Feira do Livro de Bolonha (Itália). As obras escolhidas foram “Como natureza” e “A menina que contava”.

Visita do 1º vice-presidente internacional do Lions Clube

Aconteceu em 11 de março a comemoração dos 7 anos de existência do CME-Guarulhos (Conselho da Mulher Empreendedora), da ACE-Guarulhos (Associação Comercial e Empresarial). O evento, realizado durante a 6ª edição do Café de Negócios, reuniu empreendedoras de segmentos variados e contou com a palestra “Como apresentar seu negócio de maneira eficiente e produtiva”, com a consultora Heloisa Matoki.

Divulgação ACE - Guarulhos

Arquivo pessoal

CME-Guarulhos completa 7 anos

O norte-americano CL Joseph “Joe” Preston, vice-presidente internacional do Lions Clube, e sua esposa, Joni, foram recebidos no fim de fevereiro pelo governador do distrito múltiplo LC-5 da associação, Roberto Mantovani, o diretor internacional, CL Fábio de Almeida, e demais dirigentes do Lions, durante jantar na Associação dos Leões de Guarulhos.

Lançamento do Observatório de Guarulhos Aconteceu, em 13 de março, o lançamento do Observatório de Guarulhos, projeto iniciado pela ACE-Guarulhos, que visa a estimular a discussão e sugestão de mudanças na administração do município em áreas como saúde, educação e mobilidade urbana. 

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Divulgação ACE - Guarulhos

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Academia Guarulhense de Letras empossa quatro novos membros Da esq. para a dir., Elmi Omar, Janethe Fontes, Jane Rossi e José Manuel Mateos Martinez

Fotos: Valdir Carleto

A Academia Guarulhense de Letras realizou a VI Semana Castro Alves de Literatura e Artes, iniciando no dia 13, com o lançamento do livro sobre seus 35 anos de atividades, de autoria dos acadêmicos Mauro dos Santos Oliveira e Teresinha Maltez, no Espaço Novo Mundo (Livraria Nobel do Jardim Maia). Já os acadêmicos José Augusto Pinheiro e Jacques Miranda apresentaram texto de Clarimundo Aguiar situando a obra de Castro Alves no contexto histórico da época, incluindo trechos de obras do Poeta dos Escravos.

No dia 14, os acadêmicos Valdir Carleto, Ibrahim Khoury e Castelo Hanssen falaram a alunos do Centro Educacional Augusto Freitas, no Taboão, pela manhã, e da Escola Estadual SalimeMudeh, no Jardim São João, à tarde. Ao mesmo tempo, os acadêmicos Bosco Maciel, Antonia Vaz e Aura Gold desenvolveram atividade literária na E.E. José Alves Cerqueira César, na vila Rosália. À noite, foi a vez dos acadêmicos André Ferreira Rodrigues e Bosco Maciel coordenarem sarau aberto nas Faculdades Guarulhos, no Centro.

Nos quatro eventos, foi ampla a participação dos estudantes.

No dia 15, o encerramento solene se deu na FIG-Unimesp, em vila Rosália, com a posse de quatro novos membros efetivos: Elmi Omar, professor da rede estadual, defensor da preservação do patrimônio histórico e autor de livro sobre o Sítio da Candinha. Janethe Fontes é autora de três livros, que também têm sido comercializados de forma virtual pela internet, e ativa participante de movimentos em prol do incentivo ao hábito da leitura. José Manuel Mate-

os Martinez é advogado, foi funcionário da Câmara Municipal e escreve sobre temas que envolvem pesquisa histórica e assuntos esotéricos. Elmi Omar e ele estão entre os fundadores do movimento literário Lê Guarulhos, do qual Janethe também participa. Já a professora e poetisa Jane Rossi destacou-se pela iniciativa do projeto Semente da Paz, por meio do qual incentiva alunos de escolas estaduais a escrever e publicar poesias, tarefa à qual se dedica.

Mérito Cultural Durante o evento, o presidente Clóvis Domingues entregou a Medalha de Mérito Cultural João Ranali a três fundadores da Academia Guarulhense de Letras: Oscar Gonçalves, Castelo Hanssen e Ari Baddini Tavares (da esq. para a dir. na foto), agora membro honorário da AGL. 

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ACELERA

De volta

para o futuro Por Luiz Fernando Lovik

Fotos: divulgação

de Sport A JAC marcou para o fim do mês de março a estreia do J3 S com o face-lift lançado no hatch básico em agosto do ano passado. Além do visual, a versão esportivada do modelo tem como diferencial o motor 1.5 Jet Flex 16V de 127 cv de potência – similar ao J5, mas com opção de etanol. A marca chinesa ainda não revelou como será a atualização do J3 S, mas as faixas laterais e rodas pintadas de outra cor podem não ser mais oferecidas. O preço já foi definido: R$ 39.990.

Outra novidade é que J3 Turin também ganhará a versão S, com preço a partir de R$ 41.690. A mudança pelo motor flex mais potente, que dispensa o tanquinho de gasolina para partidas rápidas, acrescenta R$ 2 mil aos preços habituais praticados pelos modelos equipados com o 1.3 litro a gasolina – que a JAC anuncia como 1.4 – de 108 cv. Segundo a fabricante, o motor 1.5 permitirá o hatch e o sedã alcançarem os 100 km/h em menos de dez segundos.  80

A Porsche dominou o cenário das provas de longa duração nos anos 1980 com os icônicos modelos 956 e 962. Foram sete vitórias em dez anos na principal e lendária prova: as 24 horas de Le Mans. Sem competir há 16 anos, a fabricante alemã viu a compatriota Audi triunfar 12 vezes e se tornar uma das grandes marcas no mundo do automobilismo. Agora, a Porsche está disposta a retomar o seu posto e em 2014 volta a competir no Campeonato Mundial de Endurance (WEC) com o recém-apresentado 919 Hybrid. O protótipo que vai competir na categoria LMP1 com os Audi R18 “quebra” uma tradição. Em vez dos intocáveis seis cilindros boxer dos carros de rua, o híbrido traz um V4 2.0 litros com injeção direta e um mono-turbocompressor. Ele consegue produzir mais de 500 cv de potência e ainda trabalha em conjunto com outro propulsor elétrico.

O bólido também é equipado com dois sistemas de recuperação de energia. O primeiro resgata energia térmica dos gases com gerador elétrico acionado por meio da corrente de gases de escape. O segundo método transforma a energia perdida nas frenagens e a armazena em baterias de íon-lítio – igual ao KERS da Fórmula 1. E para acompanhar essa reestreia, a Porsche contratou um nome de peso para a temporada 2014 do Mundial de Endurance. Trata-se de Mark Weber. O australiano, ex-piloto da equipe Red Bull Racing de Fórmula 1, é a grande aposta da Porsche para voltar a triunfar em Le Mans.

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LISTA 7

Ilhas mais bonitas do mundo Fonte: Forbes

Os misteriosos destinos de luxo que transbordam beleza e fazem parte do roteiro dos sonhos de milhares de pessoas, foram categorizados pela revista canadense “Traveler”. Confira as mais exuberantes no lista 7 desta edição.

1. Localização: Maui Havaí, EUA

2. Localização: Kauai Havaí, EUA 3. Ilhas Maldivas Localização: Oceano Índico

4. Localização: Ilhas Kiawah Carolina do Sul, EUA

5. Localização: Bora Bora 6. Sea Island Localização: Polinésia Francesa

Georgia, EUA

7. Localização: Moorea

Polinésia Francesa Fotos: banco de imagens

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