Revista Weekend - Edição 253

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Guarulhos, 24/10/2014 • ano 6 n.º 253 revistaweekend.com.br

Coaching Você sabe o que é ou já ouviu falar sobre? Você sabia que o coaching pode ir além da carreira e ser aplicado na vida pessoal?

Wish

A hora e vez das peças de alfaiataria

Take care

dollarphotoclub.com

Alimentos que são ruins para o sono

Fun

Cuidados com os pets durante o Verão

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HYPE [ COLUNA DO CARLETO ] COMO GUARULHOS VOTOU A Folha Metropolitana, na edição de 7/10, fez interessante levantamento: para deputado federal, apenas 26% dos votos da cidade foram para candidatos locais; 45% foram para forasteiros, 9% só na legenda e nada menos de 20% brancos e nulos. O resultado é que a cidade ficou sem representantes no Congresso.

CRIATIVIDADE DO MAL Praticamente todos os dias, chegam relatos de apreensão de drogas da Delegacia Especial da Polícia Federal no Aeroporto de Guarulhos.

Na terça-feira, havia 5 kg de cocaína escondidos na mochila de um peruano com deficiência física, que confessou ter sido contratado para transportar a droga. Não dá para confiar em ninguém. Dia desses, havia 6 kg de drogas dentro de livros infantis e de música clássica.

E PARA ESTADUAIS...

ENSAIO PARA 2016

CORRENDO POR FORA

MIL A MAIS

Já para deputado estadual, 40% dos votos foram para candidatos locais, 26% para forasteiros, 12% na legenda e 22% brancos e nulos. Assim, deu para eleger quatro representantes na Assembleia Legislativa.

Alguns dos candidatos deste ano são cogitados para disputar a Prefeitura em 2016. Entre eles, Alencar (PT) teve em Guarulhos 62.872 votos. Em seguida, vem Janete Pietá (PT), com 55.543 (embora o marido Elói seja mais provável). Entre os de outros partidos, Guti (PV) teve 38.776; Soltur (PSD), 30.720; Márcio Nakashima (PMDB), 23.155.

Auriel foi eleito deputado estadual com 46.283 votos em Guarulhos, mas não se cogita que se candidate a prefeito. Deve, entretanto, ter força dentro do diretório do PT, se houver disputa pela legenda. Nesse caso, certamente estará em campo oposto ao de Alencar: com Elói ou com Moacir de Souza, secretário da Educação. Jorge Wilson (PRB) não parece interessado, mas seus 45.494 votos obtidos na cidade podem atiçar seu apetite pelo Executivo. Seu parceiro, Celso Russomanno, já se declarou candidato à Prefeitura de São Paulo.

Na lista publicada em 10/10, a Weekend errou na votação total de Guti (PV): ele teve 46.485 e não 45.485 votos.

NÃO FOI TUDO ISSO

SEM SOLUÇÃO Continua o acúmulo de água suja na confluência das ruas Conselheiro Antonio Prado e Jaiminho, na vila Progresso, região central. A queixa foi publicada há mais de dois meses nesta coluna.

A família Assis de Almeida transita bem nos bastidores, e pode decidir a eleição da Mesa da Câmara, com vistas ao Bom Clima. Mas seu deputado federal reeleito, Eli Corrêa Filho (DEM), não passou dos 15.503 votos na cidade.

NADA IMPEDE Cada eleição é uma eleição, mas o tabuleiro político local em 2016 pode depender de quem ganhe a eleição presidencial.

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br Editora Executiva: Vivian Barbosa (MTb 56.794) redacao@carletoeditorial.com.br Assistente de Edição Amauri Eugênio Jr. Redação: Bárbara Cunha // Elís Lucas // Michele Barbosa // Talita Ramos

FALTOU POUCO Apoiado pelo presidente do Sindicato dos Comerciários, Walter dos Santos, Luiz Carlos Motta obteve 94.992 votos para deputado federal e ficou na primeira suplência do PTB; o partido fez apenas duas cadeiras.

DECISÃO APERTADA Mantenho a perspectiva de que a decisão da eleição presidencial será apertada. Ganhe quem ganhar, creio que será por ínfima diferença, motivo pelo qual só se terá certeza de quem governará o País quando a apuração estiver concluída.

A VIDA CONTINUA Qualquer que seja o resultado, espero que a acentuada divisão entre eleitores dos dois candidatos que se tem visto, principalmente nas redes sociais, seja esquecida a partir de segunda-feira. O Brasil precisa da união de todos em torno do objetivo de construirmos a Nação que todos almejamos.

Tiragem: 15 mil exemplares Venha conferir nas manhãs das sextas-feiras Distribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos comerciais de grande fluxo, e em locais com salas de espera

Fotografia: Márcio Monteiro // Rafael Almeida Direção de arte: Cíntia Brumatti Design Gráfico: Aline Fonseca // Douglas Caetano // Katia Alves Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga // Maura Parra Peres // Patrícia Matos // Thais Cristine // Thaís Tucci // comercial@revistaweekend.com.br Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei Distribuição Luiz Aparecido Monteiro Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfica Ltda. Tel: (11) 4446-4600

33 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos. CNPJ: 10.741.369/0001-09

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[ FRASES ]

HYPE “Em janeiro, teremos as primeiras doses para os testes nos países afetados[...]”.

Fotos Divulgação

“Acho que posso acrescentar muito ainda.”

A vice-diretora da Organização Mundial da Saúde (OMS), Marie Paule Kieny, sobre a vacina contra o Ebola.

O jogador Kaká, sobre seu retorno à seleção brasileira.

[ FANPAGE ]

“[...] Ela poderia ter sido uma parceira maior do governador [Alckmin].”

Arquivo

O presidenciável Aécio Neves, ao dizer que o Governo Federal deveria ter ajudado São Paulo a resolver o problema da falta de água.

“Um modelo que o candidato Aécio Neves (PSDB) não só defende, como representa.”

Revista Weekend A fanpage da Weekend tem posts com dicas para ajudar no dia a dia e frases motivacionais.

Dê uma conferida em: facebook.com/weekendrevista.

A atual presidente Dilma Rousseff, sobre o modelo de gestão do PSDB e a crise hídrica em São Paulo.

[ CLICK ]

[ VEM AÍ... ]

Fun

É possível se divertir ao trocar a vida noturna pela prática de esportes aos fins de semana.

Remédio antiviolência Um garoto com hematomas no rosto vai a uma farmácia para pedir um remédio antiviolência.

A campanha, da Unicef, visa a conscientizar sobre a violência contra crianças. Confira em nosso canal do Youtube.

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Você sabe o que é parto humanizado e porque no Brasil os números de cesárea são tão altos?

Moda

Peças que lembram quimonos estão em alta e dão aquele toque a mais no look.

Se alguma dessas matérias tem algo em comum com seu negócio, entre em contato conosco para uma possível participação. E-mail: redacao@carletoeditorial.com.br

[ PARTICIPE ] Seja parte da Weekend!

Participe e ajude a bombar esta página, mandando suas sugestões de vídeos, sites, fotos e curiosidades para redacao@carletoeditorial.com.br ou nas redes sociais:

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Capa

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[ GADGETS ]

[ APP ]

TECH

Carregamentos Fotos Márcio Monteiro

Por Amauri Eugênio Jr.

móveis

na palma das mãos

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Naquele momento, no restaurante e sem bateria, notei a necessidade de desenvolver uma solução que me atenderia e também poderia atender a outras pessoas em situações parecidas”, conta.

Os displays desenvolvidos pela Eu Carrego têm os seguintes tamanhos: com quatro portas, indicados para salões de cabelereiro, clinicas médicas, clinicas de estética, ou locais com baixa frequência simultânea; oito portas, para bares e restaurantes de médio porte, escolas de idiomas e locais com frequência simultânea de até 60 pessoas; e com 12 portas, para teatros, cinemas, bares, hospitais, casas noturnas, laboratórios e locais com muitos frequentadores. Ah, ainda pode ser dito o seguinte: cada porta tem 11 tipos de carregadores, para contemplar aparelhos de marcas e entradas diversas.

A empresa é nova, mas os planos são tão ambiciosos quanto o display com 12 portas. “Temos como objetivo nos tornarmos uma empresa que atua em território nacional, uma vez que algumas parcerias estão sendo estudadas em outros estados”, completa Morais.

Ficou curioso? Saiba mais em www.eucarrego.net.

Divulgação

uem nunca esteve com o celular com a bateria descarregada em uma festa, no trânsito, em um jantar ou em situações diversas fora de casa? Começa a passar uma série de coisas pela cabeça: as ligações insistentes e a sequência de mensagens enviadas pela namorada, a preocupação de parentes, um contato importante de um negócio prestes a ser fechado, e assim por diante.

Para quem tem alguma sorte e um carregador a tiracolo na bolsa, ou quem sabe intimidade no boteco frequentado toda semana, os transtornos causados pela bateria podem ser contornados. Mas para quem não tem, a coisa fica feia. Ou ficava.

Há pouco mais de um mês, o publicitário Geraldo Morais, 31, desenvolveu displays – armários com portas – com carregadores de celulares para disponibilizá-los em locais públicos. Daí nasceu a Eu Carrego, empresa criada por ele. Mas como é de se esperar, experiências pessoais foram importantes como pontos de partida para dar início ao projeto. “Ao sair do trabalho no trânsito e quase sem bateria, para variar, eu tinha um jantar com minha noiva. Por sorte consegui encontrá-la com o resto da bateria que tinha.

ara quem acessa o e-mail, internet banking, redige textos e faz demais tarefas, digamos, úteis pelo celular, chamar pelo táxi entra no mesmo pacote. Pensando nisso, a Cooper Guarulhos, empresa de táxi da cidade, criou aplicativo por meio do qual dá para chamar pelo táxi de onde você estiver. Moleza, não? Após fazer o download do app, disponível para aparelhos com sistemas Android e iOS, basta fazer o cadastro e inserir o código PIN, enviado via SMS durante o processo. Agora, vamos à parte prática: após solicitar o táxi, um sistema de geolocalização, semelhante a um GPS, permite acompanhar o trajeto do taxista em tempo real até chegar ao local onde você estiver.

Para baixar o app, basta procurar por “Cooper Guarulhos” na App Store ou no Google Play. Mais uma coisa: o aplicativo é gratuito.

[ EVENTO ]

O charme

dos carros antigos e especiais

O

Shopping Bonsucesso realizou no domingo, 19, o Encontro de Carros Antigos e Especiais, reunindo 147 veículos, dos mais variados modelos.

Muitos chamavam a atenção por serem conservados originais, outros por serem personalizados. O evento foi muito bem recebido pelos frequentadores do centro de compras, que contribuíram doando alimentos. Foram arrecadados 500 quilos, encaminhados para o Núcleo Batuíra, que desenvolve ações sociais em Cumbica. A Rádio Vitrola, com repertório musical dos anos 60 e 70, cuidou da animação do público e dos expositores, além de anunciar os ganhadores de brindes sorteados.

Na opinião de Marcos Amaral, o Marcão, organizador do evento, o Encontro obteve o êxito esperado. Indagado sobre quando será a próxima vez, disse que a experiência em Bonsucesso mostra que seria muito positivo realizar uma edição no Internacional Shopping.

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TECH Por Valdir Carleto Fotos Divulgação

[ SAÚDE ]

[ SAÚDE ]

TAKE CARE Por Talita Ramos Fotos Banco de imagens

Álcool em excesso pode diminuir áreas do cérebro

Higiene

faz a diferença

S

egundo dados do Ministério da Saúde, 88% da população brasileira têm problemas como cárie, gengivite e periodontite. Esses problemas, causados em suma pela falta de higiene adequada dos dentes, podem evoluir para doenças mais graves, como o câncer bucal, que acomete cerca de 10 mil brasileiros hoje em dia. “A higiene bucal é uma importante prevenção contra estas doenças e é importante que seja feita diariamente, com produtos apropriados como creme dental, escova de dente, fio dental, enxaguatório bucal e limpador de língua. Apesar de parecer uma atividade simples e corriqueira, é necessário que a higiene oral seja feita

de maneira correta e com produtos específicos,” afirma a cirurgiã dentista da OdontoCompany Guarulhos, Karen Altieri. Ela ainda explica que uma boa escovação deve durar no mínimo dois minutos, com a escova posicionada em um ângulo de 45º, de modo a passar entre dentes e gengivas, com movimentos circulares que precisam percorrer todos os dentes. A limpeza deve começar pelo lado de fora dos dentes superiores e depois dos inferiores. O processo deve ser repetido da mesma maneira nas superfícies internas. Já as superfícies de mastigação e a parte de trás dos dentes, necessitam ser limpas com movimentos de vai e vem.

[ ESTÉTICA ]

Os benefícios

da fototerapia

D

e acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, 90% dos adolescentes e metade da população adulta sofrem com o problema de cravos e espinhas, o que pode deixar marcas e manchas na pele. Pensando nisso, a D’pil, rede de clínicas especializada em fotodepilação, oferece a fototerapia de manchas e acne, um tratamento feito por Luz Intensa Pulsada (IPL, em inglês), que ajuda a minimizar os efeitos causados pelo problema, tratando lesões de pigmentação. Durante o processo, o paciente não pode utilizar nenhum medicamento fotossensibilizante, deve evitar exposição ao Sol e utilizar filtro solar fator 30.

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“Apesar de não eliminar a causa, muitas pessoas aderem à fototerapia para ficar com um rosto mais limpo. Porém, o tratamento só pode ser realizado mediante o encaminhamento de um médico”, explica a fisioterapeuta e especialista em IPL da D’pil, Ana Carolina Markesz. Segundo ela somente um dermatologista pode analisar o tipo de mancha e definir se o método de luz pulsada é o indicado. “As mulheres recorrem a tratamentos paliativos e quem experimenta gosta bastante do efeito”, conta Ana.

U

m estudo desenvolvido pelo neurocientista norte-americano Peter Thanos mostrou que o consumo de álcool em excesso pode encolher algumas regiões do cérebro. Divulgado no jornal Alcoholism: Clinical and Experimental Research, o trabalho teve como base imagens de ressonância magnética de camundongos, para entender os danos cerebrais provocados pelo alcoolismo estratégias eficazes de prevenção e tratamento. Para a radiologista Flavia Cevasco, do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB), em São Paulo, a ressonância magnética tem condições de diagnosticar diversos tipos de lesões causadas pelo álcool no cérebro, sendo algumas reversíveis e outras permanentes. “O consumo crônico de álcool resulta na redução e atrofia de partes específicas do cérebro que podem levar à alteração do equilíbrio e marcha, dificuldade de raciocínio, cálculo e memória, muitas vezes progressivos e irreversíveis, além de quadros graves que evoluem para coma e morte se não forem tratados com rapidez e eficiência”, explica a radiologista. As imagens de ressonância magnética do estudo norte-americano concluíram que os camundongos submetidos ao consumo diário de uma solução com 20% de álcool durante seis meses sofreram atrofia do cérebro e um encolhimento específico do córtex cerebral.

[ SAÚDE ]

Alimentos

que prejudicam o

D

e acordo com uma pesquisa feita pela OMS (Organização Mundial da Saúde), 40% da população mundial sofre de algum distúrbio do sono e não consegue dormir como gostaria. Esse problema se deve, segundo informações da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, aos maus hábitos adquiridos pelas pessoas, que são responsáveis por 60% desses distúrbios.

Importante frisar que não basta apenas dormir oito horas seguidas para que se tenha uma noite tranquila. Existe uma lista de cuidados que cada pessoa deve tomar, transformando as horas de sono em um grande restaurador de energias que ocasionará em uma melhora na qualidade de vida e assim por diante.

No entanto, ingerir certos tipos de alimentos algumas horas antes de dormir pode transformar seus sonhos em pesadelos. Outra pesquisa feita por neurologistas do Hospital das Clínicas indica que o consumo de café, chá preto, chocolate e bebida alcoólica a noite é o principal responsável pelo distúrbio do sono que afeta 25% da população adulta mundial, tendo as mulheres como o principal alvo.

Certas atitudes devem ser tomadas para obter uma qualidade de vida melhor. Uma noite mal dormida pode resultar em dores de cabeça, irritação, cansaço fora do normal, entre tantos outros aspectos negativos.

Como já citado acima, o chocolate em

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sono

excesso e o refrigerante de cola – inclusive o zero - são alguns dos inimigos dos sonhos tranquilos. A nutricionista Glória Maria da Silva explica que por conter muito açúcar, eles elevam a velocidade do açúcar no sangue, prejudicando assim o período de sono, além de causar fome noturna e agitação.

As bebidas que possuem álcool também devem ser evitadas, pois, apesar de induzirem um pouco o sono, elas desregulam completamente a arquitetura de uma pessoa e possuem um efeito diurético, ou seja, aumentam o volume e o fluxo urinário, ocasionando espaçamentos durante a noite para ir ao banheiro.

A nutricionista alerta que é necessário tomar cuidado com a ingestão de alimentos e bebidas estimulantes após o período das 18h. “A cafeína, o chá mate e o chá preto são os principais inimigos do sono tranquilo e grandes causadores da insônia.”

De acordo com diversas pesquisas, o vinho pode ser considerado benéfico para o coração e para o corpo. No entanto, a nutricionista explica que a bebida também causa o despertar frequente durante a noite, pois ao mesmo tempo em que ele ajuda a dormir, ele também reduz o sono REM, importante período em que o sistema imunológico é reforçado. “O ideal é tomar somente um copo pelo menos duas horas antes de dormir. Nessa condição, é possível ter um sono de qualidade.”

TAKE CARE Por Bárbara Cunha Fotos Banco de imagens

FASES DO SONO: Durante o período em que dormimos, o sono é dividido em duas fases: REM (Rapid Eye Moviment ou Movimento Rápido do Olho) e a NREM (Non Rapid Eye Movement ou Movimento Não Rápido dos Olhos).

O sono é iniciado pelo NREM e compõe 75% do tempo dormido.

Responsável pelo sono profundo, é durante essa fase que acontece o descanso mental e o desenvolvimento do hormônio de crescimento.

O REM vem logo em seguida, representando 25% do tempo e responsável por uma atividade cerebral intensa. É nessa fase que ocorrem os sonhos, importante tanto para o bem-estar físico quanto o mental.

Quando o REM termina, o NREM recomeça. Esse ciclo se repete em torno de cinco vezes por noite.

[ SAÚDE ]

TAKE CARE ALIMENTOS TERMOGÊNICOS: O gengibre, a pimenta e canela são considerados alimentos termogênicos, ou seja, eles aumentam o calor do corpo contribuindo com o gasto calórico, que por fim, ajuda no aceleramento do metabolismo.

Normalmente indicados para quem quer emagrecer, esses alimentos também podem causar insônia se consumidos no período que antecede a hora de dormir.

ALIMENTOS GORDUROSOS: Carnes, frituras, entre outros alimentos que contém gordura excessiva podem comprometer a qualidade do sono. “A digestão desses alimentos se torna mais lenta. Dormir com o estômago pesado gera mais trabalho para digerir e causa desconforto na pessoa”, explica a nutricionista. Antes de dormir, dê preferência aos alimentos mais leves e de fácil digestão, como por exemplo, vegetais, arroz cozido, peixes, entre outros.

ALIMENTOS ENVELHECIDOS E FERMENTADOS: Peixes defumados, queijos envelhecidos, carnes e azeitonas curadas fazem parte dos alimentos envelhecidos e fermentados que estimulam o cérebro, o que pode mantê-lo ligado durante a noite. No período noturno opte por alimentos frescos, como por exemplo, o queijo muçarela.

ALIMENTOS À BASE DE TOMATE: A nutricionista Glória Maria conta que os alimentos à base de tomate e receitas mais picantes também devem ser evitados no período que antecede a hora de dormir. “Qualquer produto que possua uma grande quantidade de ácido pode causar azia, o que pode gerar desconforto durante à noite”.

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]

PRÁTICAS DO DIA A DIA: Além da alimentação, algumas outras dicas podem ajudar àqueles que sofrem para conseguir manter uma noite tranquila de sono.

Saiba que a prática de atividades físicas não pode ser exercida momentos antes de ir para a cama.

A energia alcançada durante os exercícios dificulta no relaxamento do corpo e da mente, o que atrasa a chegada do sono. Prefira a opção de praticar esse tipo de atividade no período da manhã ou então faça o mais cedo que puder, mesmo que seja no período da noite.

As luzes emitidas pela televisão, tablets e smartphones também causam o mesmo efeito no cérebro. Neste caso, substitua a televisão por um livro. “Essas práticas funcionam como se você estivesse informando ao seu organismo que ainda não é hora de dormir”, finaliza a nutricionista.

Mais do que amigo,

um coach

CAPA Por Michele Barbosa Fotos Banco de imagens e arquivo pessoal

O que faz esse profissional e qual a sua importância

E

m busca constante por respostas, o ser humano nem sempre consegue responder suas questões pessoais e, com isso, planos e objetivos se perdem no caminho. Mas, e se houvesse alguém especializado para ajudar com uma “mãozinha” e dar orientações certas para ter sucesso nas áreas que deseja?

Saiba que já existe. Não se trata de vidente, mágico e tampouco feiticeiro, mas sim do coach. “Quem?”, alguém pode perguntar. Ele é o instrutor que aplica o coaching – a palavra em inglês que indica uma atividade de formação pessoal – e auxilia o coachee, que é o cliente, a evoluir na área desejada. “O coaching foi criado nos EUA e trazido para o Brasil há 15 anos. É a reunião de estudos sobre o comportamento humano que tem como objetivo conduzir a pessoa a obter mais resultados em sua vida pessoal e/ou profissional, de acordo com seu foco de interesse”, explica Carla Baccan, master coach e advogada especialista em direito previdenciário.

O termo coaching apareceu pela primeira vez na era medieval, com a figura do cocheiro, que conduzia a carruagem (coche) para algum lado e que também era especialista em treinar os cavalos para puxar os coches. A palavra vem do inglês coach, que significa treinador. Esse profissional tem o objetivo de encorajar e motivar o seu

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]

cliente a atingir um objetivo, ao ensinar novas técnicas que facilitem seu aprendizado.

Segundo Carla, pelo fato de o Brasil não ter a cultura de investimento em pessoas, muitos acreditam, indevidamente, que as técnicas de coaching só podem ser utilizadas no mundo corporativo. “O coaching tem, aos poucos, se tornado conhecido não só pelos resultados trazidos nas empresas, mas também na vida das pessoas, pois as prepara para liderar suas equipes com excelência, maximizando o resultado e crescimento das empresas; e ajuda no desenvolvimento de uma carreira de sucesso, ao potencializar resultados nas vendas e gerar crescimento rápido e eficaz”, pontua. Ela acrescenta que, na vida pessoal, o coaching melhora a qualidade dos relacionamentos, entre pais e filhos, nos casamentos, diante da perda de entes queridos, e para quem passará por alguma mudança de hábitos ou por algum desafio, como aposentar-se, prestar vestibular, concurso público, na gestação, no emagrecimento, deixar de fumar, equilíbrio emocional e para familiares que passam pelo processo de drogadição.

“Enfim, o coaching serve para tudo e gera mais qualidade de vida. É muito comum a pessoa que passa por um processo coaching trazer a família inteira depois, devido à transformação e resultados alcançados em curto espaço de tempo”, sintetiza.

Carla Baccan, master coach e advogada especialista em direito previdenciário.

“Só sei que nada sei. E o fato de saber isso me coloca em vantagem sobre aqueles que acham que sabem alguma coisa.” (Sócrates)

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A UnG conquistou 58 estrelas na avaliação das Melhores Universidades do Guia do Estudante 2015.

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Como é feito? É muito comum ouvirmos das pessoas que elas sabem o que querem, mas não têm ideia de como chegar, enquanto outras nem sabem o querem. Com as técnicas de coaching, esses dois perfis de pessoas podem ter suas incertezas resolvidas. “A vida nos traz dores, sofrimentos que fecham ‘as gavetas’ internas que armazenam esses recursos e perdemos a confiança e segurança em nós, diminuímos o nível de autoestima e a crença positiva no futuro”, relata Baccan.

O coach dá orientações e por meio de conversas, o coachee tem seus pontos fortes e fracos esclarecidos para responder suas questões pessoais que o impedem de prosseguir. “As pessoas vivem em uma

Não é terapia “É importante frisar que o trabalho de coaching não equivale às atividades de terapia, psicoterapia, diagnóstico, tratamento de doenças físicas ou mentais, entre outras atividades de natureza médica, jurídica ou espiritual. O foco é no futuro e se baseia no resultado pela ação”, afirma Carla.

Para entender a diferença do coach e do terapeuta, veja a tabela abaixo feita por Alexandre Pinez, coach de grupos e especialista em life coaching. Saiba também como é o processo de cada profissional e o que difere as metodologias de trabalho de ambos:

caixinha chamada ‘zona de conforto’, que as conduz à letargia de resultados na vida, à inação. Em longo prazo, isso traz prejuízo emocional incalculável. Com as técnicas de coaching, a pessoa é tirada dessa ‘caixinha’ e conduzida do conforto da mesmice para o confronto das mudanças”.

Saber o que quer e aonde quer chegar é essencial para a pessoa alcançar mais rápido o seu objetivo. Na zona de conforto, costuma-se pensar em escolher determinada carreira, por exemplo porque a família já trabalha no ramo. Isso tende a ser nocivo para quem busca pela plenitude e felicidade, pois só é possível atingi-las quando se atua com talentos naturais.

CAPA

IN NATURA Afinal, o que é o talento natural? É determinada habilidade inata com a qual uma pessoa vem dotada e a ajuda a fazer algo naturalmente, como, desenhar, cantar, escrever, cozinhar, ensinar ou dançar. Já parou para pensar sobre isso? Qual é o seu talento natural? Você o usa na sua profissão?

Atuar com o talento natural é o primeiro passo para alcançar a plenitude, pois você o faz sem muito esforço e isso lhe dá prazer em fazer a atividade em questão. Depois de muito praticar, você poderá atingir a excelência no que faz e será procurado para fazê-lo.

CATEGORIAS

Perfil do cliente

TERAPIA Pessoas que apresentam disfunções ou distúrbios mentais

Foco do trabalho Passado e presente

COACHING

Trabalha apenas com pessoas funcionais

Presente e futuro O coach atua em parceria com o coachee no estabelecimento de seus objetivos e metas, e traça plano de ação para que sejam alcançadas

Processo

O profissional faz o diagnóstico e determina as intervenções e metas do programa

Resultados

Só existe coaching com Nem sempre são específicos resultados específicos e e mensuráveis mensuráveis

Palavra amiga

Gustavo Alves Ortega, diretor geral da Fator Projetos, empresa que presta serviços na especialidade de instalações elétricas e hidráulicas para a área da construção civil, conta que já conhecia o trabalho de um coach por meio de amigos que tiveram treinamentos.

Foi quando ele sentiu a necessidade de fazer também. “Chegou um momento da minha carreira em que me vi diante da necessidade de tomar algumas decisões importantes e que ditariam o rumo do meu futuro profissional. Sair do escritório onde trabalhava, mudar para outro, abrir meu próprio escritório, enfim... Achei que era a hora de procurar por um coach e como se tratava de assuntos ligados a minha carreira, optei por

CAPA

um programa de executive coaching”, conta.

O programa de executive coaching é voltado a profissionais de áreas e níveis hierárquicos diversos: diretores, gerentes, gestores, líderes e todo profissional que tenha como objetivo elevar suas potencialidades a padrões de excelência. “O primeiro objetivo é elevar o desempenho profissional do cliente. Nesse programa, o coach contribui no desenvolvimento de competências e habilidades do coachee, que trarão benefícios ao próprio indivíduo e à empresa, pois deverão estar sempre alinhados a missão e valores da corporação”, Antonio Ferri, executive coaching e especialista em coaching esportivo.

Gustavo confessa que era um pouco incrédulo quanto a treinamentos corporativos.

Ser ou não ser, eis a questão Você já ouviu falar em life coaching?

“Esse é o profissional que lida com necessidades e objetivos do cliente, geralmente ligados à vida pessoal, como melhorar relacionamentos pessoais, auxiliar no processo de emagrecimento, na administração de finanças pessoais e familiares, gestão de tempo, autoconhecimento, entre outras,” explica Alexandre Pinez, coach de grupos e especialista em life coaching.

Camila Garcia, assessora de imprensa da UnG (Universidade Guarulhos), buscou orientação com um life coaching. Foi conversando com uma amiga que ela teve interesse. “Ela disse que poderia ser útil para mim. Pesquisei sobre e técnica, pois eu sabia que estava vivendo um momento da minha vida em que precisava me conhecer, buscar respostas e promover mudanças. Aceitei fazer a primeira sessão e gostei muito da conversa”, pontua.

Camila teve contato a distância, via Skype, pois sua coach mora na Espanha.

“No primeiro momento fiquei com receio

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]

de fazer este trabalho com uma profissional que não residia no Brasil, mas topei o desafio e as coisas foram acontecendo de forma muito positiva. Em todos os momentos, para tudo que eu precisava, ela estava pronta a me ajudar, mesmo estando longe”.

A jovem explica que a cada sessão é um resultado que surpreende e que antes de conhecer a área acreditava não precisar desse tipo de acompanhamento. “Eu comecei a me questionar sobre uma série de coisas, como os rumos que estava dando para a minha vida, se havia feito as escolhas certas para meu futuro profissional, se minha missão de vida era condizente o que estava fazendo no momento, se o meu ofício contribuía de alguma forma para a vida das pessoas e os motivos pelos quais algumas coisas não estavam caminhando como eu gostaria. Eu estava desmotivada, passando por uma fase pessoal bastante difícil e por isso achei o momento ideal para iniciar o life coaching”.

“Meus amigos me diziam sobre a eficácia dos treinamentos e isso chamou minha atenção. A parceria que fiz com meu coach foi decisiva em minhas escolhas, pois ele me fez enxergar todas as possibilidades diante de mim.”

Segundo Ferri, uma pesquisa feita pela PUC-Campinas com dez executivos que passaram pelo programa de coaching apontou que 100% aperfeiçoaram a capacidade de ouvir, 80% melhoraram a flexibilidade, 90% melhoraram a produtividade, 80% mostraram-se mais abertos às mudanças organizacionais e 70% conseguiram melhorar o ambiente e os relacionamentos do trabalho.

“Se quer saber se o coaching resolve, basta ver os resultados”, diz Antonio.

Em várias frentes

CAPA

São diversos tipos de coaches com especialização em uma ou mais áreas. Além das citadas acima, outras que se destacam são: • Coaching esportivo: tem como foco elevar o desempenho de atletas profissionais e amadores por meio de perguntas e métodos de controle emocional e motivação pessoal, ajudando o atleta a dominar suas emoções e manter-se mais centrado, ao elevar sua capacidade ao máximo e desenvolvendo todo o seu potencial. “Além disso, o coach também é indicado para técnicos, treinadores, preparadores físicos e toda a equipe que faz com que determinado atleta – ou grupo de atletas – queira melhorar seus resultados, atingindo suas metas e objetivos”, pontua Antonio Ferri, executive coaching e especialista em coaching esportivo.

• Coaching de liderança: processo estruturado focado em desenvolvimento e formação de líderes, que visa ao desenvolvimento de competências comportamentais de liderança. Voltado a metas e objetivos claros e consistentes, alinhados à estratégia e demanda da sua função, cargo e empresa. Em coaching obtém-se o melhor desempenho profissional, pois talentos e qualidades são potencializados, além de identificar o que emperra o desenvolvimento do cliente e por influenciar na sua produtividade e resultados. O líder estará capacitado a administrar melhor seu tempo, reconhecer seus valores mais profundos e estar em harmonia com eles, o que terá efeito positivo na empresa, podendo significar aumento significativo na sua satisfação e resultados no trabalho.

• Coaching em grupo: processo realizado junto às equipes de trabalho, que tem como objetivo alavancar o desempenho e, consequentemente, os resultados.

O coaching de equipes se inicia com a construção da identidade da equipe e com a avaliação dos principais gaps. “É criado um plano de ação com metas e objetivos claros, que serão acompanhados pelo coach. Ao final do processo, a equipe terá uma visão compartilhada, comunicação eficaz e acordos de convivência, tornando-se uma equipe de alta performance”, explica Alexandre Pinez.

• Coaching financeiro: visa a capacitar uma pessoa para alcançar resultados em âmbito financeiro, nas áreas pessoal e empresarial. Porém, o coaching financeiro agrega mais a quem deseja se reestruturar financeiramente e estabilizar-se e conquistar a sua independência financeira. O método consiste em transformações comportamentais e em alinhamento de valores que possibilitarão maior comprometimento em relação às finanças. Permite também investigar os comportamentos sabotadores e mudá-los para que os objetivos sejam alcançados.

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Serviço Carla Baccan • cbcoach@uol.com.br

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Kérastase e a Redken, marcas da divisão profissional do Grupo L’Oréal, lançaram versões de xampu a seco, para todos os tipos de cabelo. O Pillow Proof Blow Dry da Redken, que corrige os efeitos do excesso de produtos, trazendo ao cabelo textura e um leve volume na raíz; e o Powder Bluff da Kérastase, que contém agentes protetores que preservam a fibra capilar, como: vitamina E, um poderoso anti-oxidante, os filtros UV, essenciais para proteger a cor, e a Xilose, que garante proteção contra o calor.

Para quem não conhece, o xampu a seco consiste em um spray em pó que absorve a oleosidade dos fios, sem deixar resíduos, ideal para os dias corridos e para garantir leveza e durabilidade de um penteado ou uma escova.

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[ MODA ]

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Peças de alfaiataria: como usar no dia a dia

A

alfaiataria é a arte de se fazer roupas com caimento exclusivo para quem as encomenda, algo que era muito comum antigamente. Com a expansão das lojas de departamento e as grandes produções, é raro encontrar um ateliê especializado na criação de peças exclusivas, pois as roupas produzidas em grande escala tomaram o mercado, mas alguns ateliês tradicionais de alfaiataria ainda existem em alguns lugares específicos de São Paulo e outras cidades. “O termo alfaiataria deriva de alfaiate, que antigamente era só o local de trabalho desse profissional que fazia roupas sob medida. Atualmente o termo é empregado para falar da confecção de peças de corte reto e tecidos estruturados, o caimento impecável e as padronagens clássicas,” explica a consultora de imagem, Veruska Olivieri.

As peças de alfaiataria muitas vezes se confundem com o termo ‘roupa social’, pois ambas são produzidas com o intuito de ter um bom caimento, acabamento e modelagem, além do ar sofisticado e de elegância que carregam, mas nem sempre social e alfaiataria são a mesma coisa. “Os detalhes de tecido, modelagens e acabamento, quando associados, fazem da alfaiataria uma técnica em que o resultado é sempre mais elegante, formal e refinado”, diz a consultora. Já a roupa social é um conjunto de peças que compõem um estilo que deve ser usado de acordo com a ocasião, como no trabalho, por exemplo. O estilo pode ser composto com peças de alfaiataria, mas isso não é regra. “Um vestido fluído longo não é alfaiataria, mas pode compor um look social, por exemplo, no entanto, um tailleur ou terno são peças de alfaiataria,” conta Veruska.

OCASIÃO O mundo da moda vive das variações de tendências atreladas ao gosto pessoal de cada um. Portanto não é possível determinar em quais ocasiões se deve usar peças de alfaiataria ou não. “Não existe ocasião específica, você pode ter uma bermuda ‘tipo alfaiataria’, que vai bem tanto no fim de semana quanto no ambiente de trabalho”, comenta Veruska.

As peças de alfaiataria são indicadas para quem gosta de se vestir com elegância. “Seu uso não está limitado apenas aos ambientes formais. Fica muito moderno e com ‘informação de moda’ misturar peças de alfaiataria com jeans, couro, moletom ou malha. Tudo depende do ambiente, com quais acessórios e para qual ocasião a pessoa vai combinar as peças,” explica Eliane de Rezende Brechtbuhl, diretora da E.Pia Consultoria de Estilo.

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[ MODA ]

WISH ESSENCIAL Segundo Eliane, as peças de alfaiataria nunca saem de moda, mas podem ocorrer algumas variações de modelagens no decorrer dos anos, como por exemplo, uma variação de cintura ou uma perna mais reta, mas esse tipo de roupa se mantém atual por bastante tempo e é essencial no

guarda-roupa de homens e mulheres. “Para mulheres, as peças essenciais são: as calças em tons neutros; saia lápis; camisa branca; vestido preto; bermuda e blazer. Para os homens, a calça de alfaiataria cinza ou azul marinho; a camisa branca e o blazer não podem faltar,” completa Eliane.

ACESSÓRIOS ALFAIATARIA CASUAL Ainda para quebrar a seriedade do traje, é possível combinar a alfaiataria com itens mais casuais e leves, trazendo um ar despojado para o visual. “As combinações podem ser variadas: blazers e camisas com jeans; calças combinadas com camisetas de malha descontraídas; tricô ou couro. Nos pés tanto os saltos como as sapatilhas caem bem.

A combinação: saia, blazer e uma camiseta, forma um visual muito atual e estiloso,” conta Eliane. “A mistura de tecidos fluidos (seda e algodão fino), texturas e estampas, podem dar um ar mais descontraído e ao mesmo tempo elegante ao serem misturadas com a alfaiataria. No calor, dê preferência para o uso de tecidos puros (linho, algodão e seda), eles possibilitam maior transpiração do corpo e não deixam aquele ‘cheirinho’ ruim que pode surgir na roupa quando se

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usa uma peça fabricada com poliéster. Além de deixar a pele respirar, os tecidos puros ainda trazem sempre uma imagem mais elegante e distinta, não dão bolinhas ou se acabam com o tempo, desde que se tome os cuidados específicos com a peça, eles duram bastante. Para a alfaiataria masculina, uma opção é ter uma calça em linho com barra italiana, modelagem e acabamento de uma peça de terno, por exemplo. A grande vantagem do tecido puro é que ele é fresco no Verão, enquanto no Inverno aquece mais do que algumas peças com poliéster,” conta Veruska. Segundo Eliane, durante o Verão, as mulheres podem também investir no uso de camisas sem mangas, macacão, que deixa o corpo longilíneo; e em bermudas de alfaiataria. Já os homens podem abusar de blazers em tecidos mais leves.

A combinação de acessórios com esse tipo de peça também não exige regras. “É importante lembrar que o uso de acessório formal mais roupa formal resulta em um traje extremamente tradicional. Já acessórios descontraídos, grandes, de motivos étnicos, por exemplo, misturados com a formalidade da alfaiataria, criam coordenações mais descontraídas,” explica Veruska. “São permitidos vários tipos de acessórios, depende muito do estilo de cada um,” completa Eliane. Para ousar no visual, vale lembrar que é preciso ter bom senso na hora de combinar as peças, antes de aproveitar a moda.

[ SOCIEDADE ]

NEWS Por Amauri Eugênio Jr. Foto Daniel Mello - Repórter Agência Brasil

Homofobia:

isso está por fora

F

alar sobre homossexualidade e gênero é algo complexo em casa, no trabalho, em festas, enfim, em qualquer contexto social.

Logo, fazer uma matéria a respeito desse tema é tão delicado quanto falar sobre em casa, mas é necessário retratá-lo, ainda mais em um país onde a intolerância com homossexuais por vezes termina em episódios violentos. Não se trata de defender uma causa ou de levantar uma bandeira, mas sim mostrar que qualquer tipo de preconceito, seja em relação à classe social, ideologia, etnia, orientação sexual e demais variáveis, não tem espaço na sociedade.

Há quem pense que uma pessoa escolhe outras de quem ela gosta, assim como se ela vai se relacionar com homens ou mulheres. No entanto, pensemos no seguinte: a sociedade em que vivemos é heteronormativa, ou seja, pode-se

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dizer, de modo resumido, que o modelo tido como correto é o de casais heterossexuais – de acordo com convenções sociais. Por isso, ser homossexual é visto como algo errado e condenável. Como consequência, uma pessoa não escolheria pura e simplesmente virar homossexual para chocar a família e a sociedade. “Os movimentos LGBT [lésbicas, gays, bissexuais e transexuais] tratavam a homossexualidade como opção, por causa da liberdade. Mas isso é danoso, pois tem como reflexo a ideia de que a pessoa quer ser homossexual. Por isso, faz algum tempo que foi feita revisão [de nomenclatura] para orientação sexual”, explica Gustavo Venturi Jr., professor do departamento de sociologia da FFLCH (Faculdade de Filosofia, Letras e Ciências Humanas) das USP (Universidade de São Paulo).

O que é homofobia?

Foi publicada na edição nº 231 da Weekend a matéria “Você tem fobia de quê?!”, na qual foram retratados aspectos diversos sobre fobias, que são aversões e medos muito grandes a algo. Logo, homofobia é o medo extremo e intolerância a homossexuais. E isso tende a resultar em discursos de ódio e em agressões. Por esses motivos, não são raros episódios como o que o que o candidato Levy Fidelix, do PRTB, em dos debates entre presidenciáveis, disse que “aparelho excretor não reproduz”, ou de violência gratuita contra supostos casais.

Pode-se pensar que a intolerância extrema seja uma válvula de escape para reprimir o desejo homossexual de uma pessoa. Existem estudos, como os das Universidades de Rochester e da Califórnia (EUA), e de Essex (Inglaterra), que mostram a relação entre crises com a própria sexualidade e manifestações homofóbicas. Mas não é possível afirmar que um aspecto anda de mãos dadas com o outro, pois há diversos fatores em jogo, como o ambiente onde a pessoa cresceu, crenças morais e religiosas, e afins. “Varia de acordo com o caso. Não é regra, mas é um temor de explorar o corpo, por causa da educação religiosa e de discurso heteronormativo, o que resulta na autorrepressão”, pontua Venturi Jr.

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[ SOCIEDADE ]

NEWS

Preconceito e castigo De modo geral, todo e qualquer preconceito consiste em algo que foi pouco refletido e ponderado, o que resulta na transmissão desse preconceito (adivinhe?) sem reflexão sobre por que isso foi formulado. No caso da homossexualidade, o discurso heteronormativo – repetindo: supremacia heterossexual – é visto como algo natural, o que tem como consequências atos homofóbicos, como um xingamento. Por isso, algumas das maneiras mais eficazes para combater a homofobia estão na educação e na socialização infantil, tanto na família como na escola. Para quem pensa que fazer isso é incentivar o suposto comportamento sexual, a história é, na verdade, respeitar tendências sexuais diversas.

Fotos Banco de imagens

E a lei?

Ainda não existe uma lei que caracterize a homofobia como crime. No máximo, hoje essa prática é considerada como discurso de incitação ao ódio, o que fere a dignidade humana, um dos fundamentos da Constituição Federal – inciso III do artigo 1º.

Tramita no senado desde 2006 o PLC (Projeto de Lei da Câmara) 122, que visa a criminalizar a homofobia, tal qual acontece com o preconceito racial. Mesmo assim, setores conservadores da sociedade se posicionaram contra a PL 122, ao denominá-la como “lei da mordaça”, pois se posicionar contra a defesa de direitos homossexuais, como a união estável, é considerado por eles como perda de liberdade de expressão. “Outra coisa é fazer esse tipo de discurso em tribunas públicas, o que incita o ódio. Esse tipo de liberdade não pode ser tolerada”, ressalta o professor do departamento de sociologia da FFLCH.

Wind of changes Se a homossexualidade é vista como tabu entre setores conservadores e com faixa etária avançada, a orientação sexual não é um bicho de sete cabeças entre os mais novos. Por isso, questões banais, como o beijo entre os personagens Félix (Matheus Solano) e Niko (Thiago Fragoso) na novela “Amor à vida”, a união de Clara (Giovanna Antonelli) e Marina (Tainá Müller) em “Em família”, e a relação homoafetiva entre Cláudio Bolgari (José Mayer) e Leonardo (Klebber Toledo) em “Império”, dividem tantas opiniões. “Pode-se ver declínio da homofobia, mesmo de forma lenta, se for feito recorte por idade, em especial entre jovens mais escolarizados”, comenta Venturi Jr. Pode-se ainda destacar que setores tradicionalmente machistas vêm adotando postura menos tolerante à homofobia, mesmo que aos poucos. Por exemplo, fazer manifestações ou puxar gritos de guerra pejorativos contra homossexuais já é algo visto com maus olhos.

Cenas lamentáveis Em 2013, mais de 300 homossexuais e transexuais foram mortos no Brasil em crimes com motivos homofóbicos. Em 2014, esses números passam de 200 até outubro.

Há limites?

Volta e meia há quem alegue que casais homossexuais peguem pesado por fazer demonstrações de carinho em praça pública. É inegável que isso ainda cause intolerância, mas também não dá para negar que alguns casais vão além das trocas de afeto. O mesmo vale para casais heterossexuais que, falando o português claro, dão “altos amassos” em um parque de diversões durante o dia, por exemplo.

E o futuro?

A tendência é de que a homossexualidade seja tolerada pela sociedade, ao passo que a homofobia vai perder espaço e vez. No entanto, nada poderá acontecer ou o panorama corre até mesmo risco de regredir se nada for feito. “A tolerância é uma tendência, mas é preciso lembrar que avanços nessa direção são frutos de lutas da comunidade LGBT pelos direitos de igualdade, o que faz a sociedade crescer nessa direção. Mas nada garante que isso seja atingido por inércia”, completa Gustavo Venturi Jr.

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[ COMPORTAMENTO ]

ENJOY

Restaurante amigável

Por Michele Barbosa Fotos Divulgação

[ CURIOSIDADE ]

Malandragem

na escuridão

O

jovem americano Tim Harris, 28, que tem Síndrome de Down, sempre sonhou em ter um restaurante. E antes de realizar tal sonho fez cursos diversos para se especializar no ramo e trabalhou em vários restaurantes para adquirir mais experiência.

Em 2010, Tim inaugurou o Tim´s Place, localizado em Albuquerque, EUA que serve pratos e lanches diversos, como panquecas, ovos fritos, bacon e todas as refeições vêm acompanhadas de algo bem especial: o abraço. Você pode escolher o abraço sem calorias, o livre de culpa ou o

que vai melhorar seu sopro de vida.

Todos os dias, o proprietário chega às 5h30, sempre com sorriso no rosto, cantando, dançando e motiva seus funcionários para que façam o mesmo. Os clientes já até o apelidaram carinhosamente de “a máquina de abraços”.

Segundo informou na página do restaurante, Tim nunca deixou que a Síndrome de Down o impedisse de fazer qualquer coisa e a cada dia consegue provar que as limitações são coisas do passado e que quem quer, consegue realizar seus sonhos e desejos.

[ BELEZA ]

Cabelos influenciam o humor das mulheres

Q

ue mulher nunca acordou e o cabelo não ajudou em nada no visual? Parece que até os fios ficam de mau humor; não importa o que você faça, eles continuam rebeldes. Uma pesquisa feita com duas mil mulheres, no Reino Unido, constatou que elas acordam nesses dias pelo menos três vezes por semana. Fazendo as contas, são cerca de 156 dias por ano de cabelos rebeldes. Considerando a expectativa de vida das mulheres no Brasil — que segundo o IBGE é de 77 anos —, são 12.012 dias (ou 33 anos) de insatisfação capilar na vida de uma mulher.

Já parou para pensar em quantas vezes

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você ficou assim ou conhece alguém que tenha ficado?

A pesquisa, que foi feita pelo cabeleireiro britânico Mark Hill, aponta que, em um “bad hair day”- ou melhor, “dia de cabelo ruim”, a mulher passa no mínimo uma hora e meia irritada e depressiva. E uma entre as vinte entrevistadas já tinha levado um fora do namorado por causa dessas crises.

Por outro lado, quando acordam com os cabelos ótimos, 67% das mulheres têm um dia especialmente bom, e 56% são mais gentis do que o normal com as pessoas ao redor, ou seja, cabelos domados e humor elevado.

M

alandro é malandro e mané é mané? E no escuro, qualquer pessoa é malandra?

Segundo o estudo “Uma Boa Lâmpada é a Melhor Policial(!)”, feito por três pesquisadores das universidades de Toronto (Canadá) e da Carolina do Norte (EUA), sim. Os pesquisadores fizeram uma série de testes e constataram que ambientes com pouca luz incentivam o indivíduo a agir de forma desonesta, egoísta e interesseira. É que a penumbra traz a sensação psicológica de anonimato, de que se está seguro para fazer qualquer coisa.

Esse tipo de malandragem tem dois cenários: quando os voluntários foram colocados em salas com algumas lâmpadas convenientemente “queimadas” (ou seja, ambientes só um pouco mais escuros do que o normal) e até quando usaram apenas óculos escuros.

Em ambas as situações, os participantes trapacearam, distorceram a verdade e puxaram o tapete dos colegas em testes escritos e jogos em grupo, tudo em benefício próprio.

[ GASTRONOMIA ]

[ RECEITA ]

COOKING PIZZA DE PICANHA Feita com massa tradicional, a pizza, que é um dos maiores sucessos da casa, é recheada com queijo muçarela e picanha defumada.

Pizzaria Rodriluccio

, Av. Presidente Humberto de Alencar Castelo Branco, 4.055, Gopoúva.

N 2440-9232.

Por Talita Ramos

Wrap

integral

Márcio Monteiro

TRIO BURGUER THE NEW JACK O prato é composto por três mini-hambúrgueres de 50g, com um tipo de queijo em cada um, sendo eles: prato, golda e Catupiry. Os lanches ainda levam alface frisée, tomate e maionese The New Jack em sua composição.

Batata smile acompanha.

Divulgação

The New Jack Burguer & Grill

, Av. Doutor Renato de Andrade Maia, 270, Jardim Maia.

N 2087-2783.

Hugo Palotto

KEBAB O tradicional prato árabe é feito a base de pão folha, recheado com purê ao alho, homus, alface americana, tomate, cebola picada, picles e frango marinado.

Molho de pimenta e thaine acompanham. A casa ainda dispõe de outras opções de recheio como filé mignon, cordeiro, falafel, entre outros.

Ab Kebab Kebaberia

, Rua Tapajós, 266, Jardim Barbosa.

N 4378-6982.

Rendimento: 5 porções

INGREDIENTES • 1 xícara (chá) de farinha integral; • 2 colheres (sopa) de gergelim; • 1/3 xícara (chá) de água.

PREPARO Misture em uma travessa a farinha e o gergelim. Aos poucos acrescente água até obter uma massa uniforme. Em uma superfície lisa, divida a massa em cinco bolinhas, espalhe um pouco de farinha sobre a superfície e estique a massa fazendo um círculo. Em seguida cozinhe a massa esticada em uma frigideira até que ela fique dourada e sirva. Se preferir, recheie o wrap com geleia, patê ou monte um sanduíche com o pãozinho.

Fonte: Blog da Mimis.

Márcio Monteiro

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FUN

Cuidado com os pets no calor

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achorros, gatos, coelhos, pássaros e roedores. Assim como qualquer ser humano, seus animais de estimação também sentem calor. Com a chegada da estação mais quente do ano, é necessário redobrar os cuidados e se atentar em alguns pequenos gestos que vão refrescar o seu animalzinho, deixando-o completamente saudável.

Quando o animal fica de boca aberta, de uma maneira ofegante, é sinal de que está sentindo muito calor. Eles fazem isso para que o ar frio entre e resfrie seu corpo. Então, não fique esperando que o seu animal de estimação sofra com a alta temperatura para então tomar as devidas precauções.

Um ponto de extrema importância e que não difere muito dos nossos hábitos do cotidiano é mantê-los hidratados. Deixe o pote sempre limpo e com água fresca.

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A dica é usar uma vasilha grande, pois com o calor excessivo, o consumo de água é ainda maior. Muitos cães colocam as patinhas dentro do frasco para se refrescarem, por isso a importância de trocar a água durante o dia.

No caso de aves ou roedores, mantenha a gaiola sempre na sombra e uma vasilha rasa com água para que eles possam tomar banho conforme se sintam incomodados com o calor.

Outra dica simples, mas que faz toda a diferença, é selecionar os horários quando for passear com o animal. Emerson Luiz Ribas, médico veterinário e diretor do Hospital Veterinário São Miguel, explica que a exposição das patas a uma temperatura muito alta pode causar queimaduras.

“Escolha as primeiras horas do dia ou então o fim da tarde, quando o chão não está

Por Bárbara Cunha Fotos Marcio Monteiro e divulgação

tão quente.”

Nesta época mais quente é primordial deixar os animais de estimação em algum espaço que fuja um pouco do Sol. Se possível prefira ficar com eles dentro de casa ao invés de deixá-los do lado de fora. Ou então, estenda alguma lona ou providencie qualquer material que possa criar uma sombra para o seu animalzinho. Garanto que ele vai ficar muito agradecido.

Manter uma ração de boa qualidade é importante em qualquer época do ano, mas não estranhe se o seu bichinho diminuir a frequência que ele come. Assim como nós, é bastante comum que o pet tenha menos disposição na hora de se alimentar. O oposto, por exemplo, do que acontece no Inverno, quando eles tendem a comer mais como fonte de energia para manter o organismo aquecido.

[ PET ]

FUN

O veterinário também fala sobre a importância de tosar o animal ou de manter os pelos o mais baixo possível. É mais importante priorizar a saúde do seu bichinho do que a beleza, pois nesse pequeno gesto, a sensação de calor diminui bastante. “Algumas raças já sofrem esse tipo de alteração na própria pelagem, para que o organismo se adapte a temperatura quente.”

Aumentar a frequência dos banhos também serve como uma opção, mantendo cuidado, claro, com o desperdício de água. O procedimento na hora de dar o banho deve continuar sendo o mesmo.

Tenha preferência por xampus específicos e de boa qualidade. “Um banho dado de forma incorreta pode levar o cão ou o gato a sofrer algumas doenças de pele que costumam ser mais comuns no verão”, explica o veterinário.

Outro cuidado extremamente importante é manter as vacinas do seu pet em dia. Muitas famílias optam por viajar para lugares diferentes durante as férias e levam seus bichinhos junto. É nesse momento que muitas vezes por estarem expostos a um novo ambiente, se tornam vítimas de novas doenças.

Caso haja a necessidade de usar focinheiras, opte pelos modelos mais arejados aos modelos fechados, pois os cães precisam manter a boca aberta para respirar melhor.

E não custa lembrar a necessidade de levá-los a um especialista periodicamente para verificar como anda a saúde do seu animal. Essa é uma dica tão importante quanto qualquer outra. O médico veterinário explica que o verão é a estação em que os animais correm um risco maior de sofrer alguma alteração cardíaca, devido à temperatura elevada. “A visita ao veterinário é importante para diagnosticar algum problema que possa se agravar durante o verão ou até mesmo durante as caminhadas”.

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CÂNCER DE PELE Os animais também podem ser vítimas do câncer de pele, principalmente os cães com o pelo muito claro ou rosado. Uma boa maneira de prevenir a doença é aplicando protetor solar em seus pets 30 minutos antes de sair de casa. Aplique o produto ao redor dos olhos nos cães albinos, tomando muito cuidado para não deixar o protetor cair dentro dos olhos. O focinho e a ponta da orelha também são lugares importantes.

Protetores apropriados para animais já estão disponíveis no mercado. E aqui vai um alerta: mesmo com o protetor solar, ainda assim prefira não expor eles ao Sol.

[ CINEMA ]

FUN Por Bárbara Cunha Fotos Divulgação

Festa no Céu 3D

13h50 e 16h15 (dublado).

“Tokarev”, EUA, 2014. Após viver muito tempo envolvido no mundo do crime, Paul Maguire resolve manter uma vida tranquila, protegendo a sua filha. Um dia, a garota é sequestrada pelos líderes da máfia russa e Paul precisa reunir antigos amigos e se vingar dos criminosos.

15h05, Ação, 98 min. 12 anos.

17h35, 20h e 22h20 (dublado).

Nacional, 2014. Dr.: Roberto Santucci. João Ernesto Praxedes é um político corrupto, candidato à presidência da República e que está à frente nas pesquisas eleitorais. Após uma mandinga da avó, João não consegue mais mentir. A trama discute como um presidente pode ser eleito falando apenas a verdade. Comé13h, 15h, dia, 102 min. 12 anos.

13h40, 17h10, 19h20 e 21h30.

16h10, 18h35, 21h05 e 23h35 (sessão exibida nos dias 24 e 25). Nacional.

Livrai-nos do mal

O juíz

Fúria

Alexandre e o dia terrível, horrível, espantoso e horroroso

Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day. EUA, 2014.

Dr.: Miguel Arteta. Alexander se descobre em um daqueles dias que dá tudo errado. Ao acordar, se depara com chiclete grudado em seu cabelo.

Ao se vestir, tropeça e deixa sua mulher cair na pia cheia de água. É o único entre os seus irmãos que não encontra nenhum prêmio na caixa de cereal, entre tantas outras coisas. No entanto, sua família também se vê em um dia um tanto desastroso quanto o de Alexander e o dia é marcado por acontecimentos ruins. Comédia. 81 min. Livre. 14h10, 16h, 17h50, 19h40 e 21h30. 12h40, 14h50, 17h, 19h10 e 21h20.

Sessão desconto

Projeto da rede Cinemark ao redor do Brasil (inclusive no Internacional Shopping) em que ingressos das sessões de segunda a sexta com início às 14h custam R$ 6 (R$ 3 a meia-entrada), exceto em feriados. Na programação até 29 de outubro, o filme será “Na quebrada” (ver adiante sinopse).

A Bela e a Fera

R. Leonetti. Um casal se prepara para a chegada da primeira filha e compra uma boneca de presente para ela. Anabelle, no entanto, é mal-assombrada. A casa é invadida por membros de uma seita e coisas estranhas e assustadoras passam a acontecer, o que coloca toda a família em perigo. Terror, 99 min. 14 17h30, 19h40 e 21h50. anos.

12h50, 13h30, 14h10, 15h15, 15h55, 16h35, 17h40, 18h20, 19h, 20h05, 20h15, 21h25, 22h30 e 23h10 (sessão exibida nos dias 24 e 25). Dublado.

Drácula, a história nunca contada

“La belle et la bête”, França, 2014.

Dr.: Christophe Gans. Um comerciante muda-se para o campo com suas filhas e ao arrancar uma rosa de um jardim encantado, é condenado à morte pelo proprietário do castelo, um montro. Para salvá-lo, uma de suas filhas, Bela, passa a jantar diariamente com o monstro e com o passar do tempo, o gigante começa a se sentir cada vez mais atraído pela jovem, que usa toda a sua coragem para destruir uma maldição que o atormenta. Romance, 112 min.

14h10, 16h50 (sessões 12 anos. exibidas nos dias 25 e 26) e 19h30.

Dublado.

Dracula Untold. EUA, 2014. Dr.: Gary Shore. Essa nova versão do filme do Drácula combina a trama já conhecida com o príncipe Vlad e o Conde Drácula com uma lenda de vampiros. O filme explora Vlad como um herói destruído por uma trágica história de amor em uma era sombria e durante a guerra da Romênia contra os turcos. Ação. 91 14h, 16h, 18h, 20h min. 14 anos.

12h25 (sessão não exibie 22h. da nos dias 25 e 26), 13h45, 14h40, 16h05, 17h05, 18h25, 19h25, 20h50, 22h05 (sessão legendada), 23h15 (sessão exibida nos dias 24 e 25).

A Lenda de Oz

Festa no céu

“Legends of Oz: Dorothy’s Return”, EUA, 2013. Dr.: Daniel St. Pierre.

De volta ao mundo mágico de Oz, Dorothy reencontra seus amigos Homem de Lata, Espantalho e Leão. Ela descobre que todos os habitantes do reino estão correndo risco por causa do malvado Jester.

13h30 e Aventura, 88 min. Livre.

15h30. 12h55. Dublado

Annabelle

“Annabelle”, 2014, EUA. Dr.: John

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“The book of life”, 2014, EUA. Dr.: Jorge R. Gutierrez. Dividido entre as expectativas de sua família e a sua paixão pela música, Manolo tem de escolher qual caminho seguir.

Enquanto tenta se decidir, embarca em uma viagem em três diferentes mundos com os seus amigos Joaquim e Maria. Essa aventura será marcante para a sua decisão final.

13h, 15h, Infantil. 95 min. Livre.

12h45, 15h10, 17h45 e 17h e 19h.

20h10. Dublado.

O candidato honesto

“Deliver Us from Evil”. EUA, 2014.

Dr.: Scott Derrickson. Um policial que investiga casos de possessão se depara com uma mãe que atira seu filho na jaula dos leões em um zoológico. Intrigado, ele começa a investigar os responsáveis, suspeitando que alguma força sobrenatural esteja por trás das histórias. Terror, 119 min. 16 anos. 18h45 e 21h30 (dublado).

“The judge”. EUA, 2014. Dir.: David Dobkin. Um advogado bem sucedido descobre no velório de sua mãe, que um dos suspeitos do crime que a levou a morte é seu pai, que sofre de Alzheimer. Ele decide defender o pai no tribunal. Drama, 141 min.

23h (sessão exibida nos 12 anos. dias 24 e 25). Dublado.

Maze Runner Correr ou Morrer

“The Equalizer”, USA, 2014. Dr.: Antoine Fuqua. O filme retrata a história de Robert McCall, ex-oficial da polícia que simulou a própria morte para viver tranquilamente em outra cidade. Motivado pelas injustiças sociais que acontecem ao seu redor, Robert decide ajudar vítimas e pessoas em perigo. Suspense, 100 min.

16 anos. 22h10 (legendado).

“The Mazze Runner”, EUA, 2014. Dir.: Wes Ball. Em um mundo pós-apocalíptico, um jovem é abandonado em uma comunidade formada por garotos que tiveram a memória apagada. Ele se vê preso em um labirinto, onde será preciso unir forças com outros jovens para escapar. Aven14h20, tura, 113 min. 14 anos.

17h10, 19h50 e 22h35 (dublado).

Na quebrada

Nacional, 2014. Dir.: Fernando Grostein Andrade. Inspirado em histórias reais, o longa apresenta a luta e as escolhas de jovens que cresceram entre armas, crimes e dificuldades. Zeca sobreviveu a uma chacina. Gerson nunca viu seu pai fora das grades. Mônica é diferente de todos da família. Esses e outros jovens decidiram passar suas histórias de vida através do cinema mostrando que nem sempre o passado determina o seu futuro. Drama.

13h40, 15h40, 92 min. 14 anos.

17h40, 19h40 e 21h40. 12h15 (sessão exibida nos dias 25 e 26), 14h, 15h, 16h20, 17h20, 18h40, 19h40, 21h, 22h, 23h25 (sessão exibida nos dias 24 e 25).

O apocalipse

Left Behind. EUA, 2014. Conforme uma profecia bíblica, milhões de pessoas desaparecem misteriosamente e o mundo é tomado pelo caos. Um pequeno grupo de sobreviventes tenta seguir em frente em meio ao cenário desolador. Ação.

13h20, 16h, 110 min. 12 anos.

18h50 e 21h50 (dublado)

Internacional Shopping

O protetor

Trash - A esperança vem do lixo

Nacional. 2014. Dr.: Stephen Daldry. Raphael, Rato e Gardo são três garotos que vivem e trabalham em um lixão. Um dia encontram uma carteira que contém instruções para achar um tesouro. É o início de uma aventura que pode transformar as suas vidas. Drama. 115 min. 12 anos. 14h10 e 16h50 (sessões não exibidas nos dias 25 e 26). Dublado.

Universidade Monstros

Monsters University”, EUA, 2013. Direção: Dan Scanlon. O filme está de volta em cartaz com a dupla Mike Wazowski e James P. Sullivan. A trama conta a história dos inseparáveis amigos em Monstros S.A., mas que nem sempre foram assim. Quando se conheceram na universidade, os dois jovens monstros se detestavam.

Após um incidente durante um teste, os dois são obrigados a participar da mesma equipe na olimpíada dos sustos. A equipe, por sinal, é formada por uma série de monstros desajustados, para o desespero de Sulley, acostumado a conviver com os caras mais populares da escola. Infantil, 107 11h45 (sessão exibida min. Livre. nos dias 25 e 26). Dublado.

Shopping Bonsucesso

Pátio Shopping Guarulhos

[ AGENDA ]

FUN Por Michele Barbosa Foto Divulgação

br. Valor: R$ 50 até 3/11. Promoção para grupos: acima de dez pessoas, desconto de 10%. Retirada dos kits: 08/11, das 10h às 21h. Idade mínima: 18 anos. Domingo, às 8h.

MÚSICA Nando & Ricky 25 de outubro

Rolling Stones Tribute 26 de outubro

Show em tributo à banda inglesa intitulado “Rolling Stones: Sweet Summer Sun”. Informações: 2872-1457 ou 97444-6633. Ingressos: R$ 60 (inteira) e R$ 30 (meia). Compra antecipada até 25 de outubro: R$ 30. Vendas: 4003-1212, www.ingressorapido.com.br, www.bilheteriaexpress.com.br e na bilheteria do teatro (quarta a domingo, das 14h às 19h). Teatro Anhembi Morumbi.

Rua Doutor Almeida Lima, 1176, Brás (próximo ao metrô Bresser e Brás).

EDUCAÇÃO 34ª Edição da Mostra LEMa 24 e 25 de outubro

Iniciativa da UNG (Universidade Guarulhos) que visa ensinar matemática de maneira descontraída. Participação gratuita. Informações: www.ung.br.

Dia 24, das 19h30 às 22h30, e dia 25, das 9h30 às 13h30. Inscrições: apires@ prof.ung.br. UnG Dutra. Avenida Anton Philips, 1, vila Hermínia. Laboratório de Desenho (subsolo do Prédio D).

EVENTO Ponto de encontro 25 de outubro

Evento realizado no último sábado de cada mês, com banda ao vivo.

Entrada: R$ 30, com direito a macarronada. Reserva de mesa: 24091222 ou 99870-8878 (falar com Ilka).

Clube Recreativo. Avenida Nilo Peçanha, 11, Centro. Sábado, às 20h30.

“Cocada” 25 de outubro

Noite de autógrafos com o autor da obra Mogenir Leite de Moraes. Participação musical do grupo guarulhense Samba da Canja. Informações: 49631133/2408-9762/98539-0135. Espaço Novo Mundo. Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia. Sábado, às 19h.

2º Festival Gastronômico de Guarulhos Até 25 de outubro

Evento voltado à promoção e divulgação do mercado gastronômico da cidade. Praça Getúlio Vargas (antiga Câmara Municipal). Sábado, das 10h às 22h.

13ª Salão de Artes Visuais de Guarulhos Até 26 de novembro

77 obras de 33 artistas. É possível conferir os trabalhos através do site:

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www.guarulhos.sp.gov.br. O público pode votar nas obras preferidas.

Os premiados participarão do programa de exposição 2015. Centro Municipal de Educação Adamastor.

Avenida Monteiro Lobato, 734, Macedo. Diariamente, das 9h às 22h.

5º Seminário para profissionais em Guarulhos – O alcoolismo e o jovem 28 de outubro

Programação: 8h (recepção e abertura); 8h15 (palestra: “Entendendo o Alcoolismo”, com José Carlos Marcondes Arantes, terapeuta especializado em dependência química pela Unifesp); 9h15 (“A doença entre os jovens”, com Esperdião Ferreira, psicólogo, especialista em dependência química pela FGV); 10h15 (coffee break); 10h45 (“Recuperação e a Rede Disponível de A.A.”, com Augusto, membro do A.A.); 11h15 (“Perguntas e respostas”); (12h30 encerramento e entrega de certificados). UnG - auditório C. Praça Teresa Cristina, 88, Centro. Inscrições: nome, profissão e cidade para bete2@hotmail.com.

Halloween Party 1 de novembro

1ª Festa de Halloween do Colégio Internacional Torricelli. Entrada: R$ 10 (antecipado) e R$ 25 (na porta). Informações: facebook.com/colegiotorricelli. Colégio Internacional Torricelli - Unidade II. Rua do Rosário, 313, Macedo. Sábado, das 18h às 23h.

6ª Corrida de Rua - Internacional Shopping Guarulhos 9 de novembro

Evento de comemoração do 16º aniversário do shopping. Participação musical da banda Onze:20. Atividade realizada nos arredores do empreendimento, em percurso de 5 km para corrida e 2,5 km para caminhada.

Inscrições no balcão de informações no piso térreo, das 10h às 22h, ou em www.internacionalshopping.com.

Apresentação de aniversário de 6 anos da dupla. Costela Brasileira.

Avenida Onze de agosto, 306, Jardim Zaira (próximo à ACM). Ingresso: R$ 70 (jantar incluso). Reservas: 999819494, 7865-2564, 86*34274 (ID). Sábado, às 20h.

Benjah 1º de novembro

Apresentação do artista norte-americano Benjamin “Benjah” Thom, de Orlando (Flórida). Abertura: Banca D’K, que lançará o CD “Tranformando gerações”. Avenida Doutor Timóteo Penteado, 885, Centro. Ingresso: R$ 20 (na compra do ingresso, o espectador ganha um CD). Informações: 2358-4384. Sábado, às 20h30.

OPORTUNIDADE Vagas temporárias

90 vagas de trabalho temporárias para a Grande São Paulo (50 vagas para atendente de lojas em São Paulo). Escolaridade e experiência variam de acordo com a área de atuação e com a empresa. Informações: www.empregasaopaulo.sp.gov.br.

Concurso público Até 24 de outubro

471 vagas na região metropolitana e Capital. Necessário ter ensino médio completo. Informações: www.centraldeconcursos.com.br ou 2447-8800.

Agente de Leitura Até 31 de outubro

Programa que seleciona agentes para promoção de atividades literárias (saraus, rodas de leitura, contação de histórias entre outras). Cada agente receberá uniforme, bicicleta e mochila com livros. Idades entre 18 e 29 anos. Remuneração: R$ 350 ao mês. Jornada de trabalho: 25 horas semanais por 12 meses. Informações sobre locais de inscrições: www.guarulhos.sp.gov.br ou 2087-4160.

Vagas para residência médica Até 6 de novembro

A Secretaria Municipal de Saúde oferece 15 vagas nas áreas de clínica médica (4 vagas), medicina intensiva adulto (3), pediatria (4), ginecologia e obstetrícia (4). Inscrição: www.idecan.org.br.

Informações:

atendimento@idecan.org.br 0800-283-4628.

ou

Programa Bolsa Social Metodista Até 7 de novembro

Programa da Universidade Metodista de Guarulhos de bolsas de estudos. Vestibulandos podem utilizar nota do Enem (de 2010 a 2013) para participar do programa Bolsa Social Metodista. Solicitações de bolsas feitas apenas via internet. Informações sobre prazos, editais e inscrições: pologuarulhos@metodista.br, 2486-9069 e 2486-9446.

PALESTRA “O Despertar de uma Estrela” 25 de outubro

Palestra motivacional com o entusiasta Isaias Nascimento. Entrada: 1 kg de alimento não perecível ou um gibi com histórias em quadrinhos.

Informações: 4963-1133/24089762/98539-0135. Espaço Novo Mundo. Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia. Sábado, às 18h.

Bioquímica 31 de outubro

Palestra e bate-papo com o pesquisador em bioquímica dos alimentos e acadêmico de Guarulhos Estanislau Henrique da Cunha. Entrada: 1 kg de alimento não perecível ou um gibi com histórias em quadrinhos.

Informações: 4963-1133/24089762/98539-0135. Espaço Novo Mundo. Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia. Sexta, às 19h.

SOLIDARIEDADE 4ª Campanha de Doação de Sangue 24 de outubro

Iniciativa da OAB São Paulo – 57ª Subseção Guarulhos. O doador, ao apresentar comprovante de doação de sangue, pode receber horas complementares junto à instituição de ensino e estará isento. Informações: http://www.oabguarulhos.org.br/.

Casa da Advocacia. Rua Ipê, 185, Centro. Sexta, das 9h às 18h.

TEATRO “Sherazade e suas 1001 histórias” 25 de outubro

Personagem do programa infantil X-Tudo, da TV Cultura, interpretada pela atriz Rachel Barcha que conta histórias com bonecos e efeitos especiais. Tenda branca do Bosque Maia. Avenida Paulo Faccini, s/nº, Jardim Maia. Sábado, às 15h.

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