Revista Weekend - Edição 363

Guarulhos, 20/01/2017 Ano 8 n.º 363

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Inspira, respira, não pira Meditação e respiração são importantes aliadas da saúde física e mental Dinheiro Como organizar e fazer prosperar as finanças do casal

Evento Poder Empreendedor reunirá público em cinema

Estética Gordura do corpo pode ser usada em preenchimento facial

Foto: Lorena Armond

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[ COLUNA DO CARLETO ]

TARIFA DE HOJE Até o momento em que esta edição ia para a gráfica estava em vigor a liminar obtida pelo advogado Edson Belo, suspendendo os efeitos do Decreto no qual Guti aumentava a tarifa de ônibus para R$ 4,15. Não havia garantia, porém, de que o preço de R$ 3,80 permaneceria. Tudo pode acontecer.

PRESTIGIADO

PLACA RETIRADA

Uma das bandeiras do ex-vereador Americano virou Lei. Seu projeto determinando medidas mínimas de largura e comprimento nas garagens dos novos empreendimentos imobiliários foi sancionado pelo prefeito Guti. A medida repercutiu positivamente para a cidade.

Nota publicada aqui no dia 13 surtiu efeito: a Prefeitura retirou de imediato placa que ainda indicava parada de carro-forte na rua Felício Marcondes.

MUTIRÕES E CHUVAS ADEUS, PT!

PRA ONDE IRÁ? - 1

Como já era esperado, o ex-prefeito Sebastião Almeida deixou o PT, ao qual esteve filiado por 33 anos. Na “carta-testamento”, bem escrita (quem terá sido?), não esconde a mágoa dos ex-companheiros, critica a campanha de 2016, sem as cores do partido e atribui a não ida do PT ao segundo turno ao fato de terem “escondido as realizações do governo”.

O PDT, presidido por Armando Matos, quer que Almeida seja candidato a deputado federal para compor a chapa de Ciro Gomes, que sonha ser a alternativa a Lula para o Planalto. O ex-vice de Eli Corrêa Filho, José Pereira, e o ex-vereador Heleno Metalúrgico deixaram a legenda e devem ir para o Solidariedade.

REPERCUSSÃO Nas redes sociais, internautas não pouparam Almeida. Houve quem exagerasse: por pior que a gestão dele tenha sido, não é correto partir para a agressão.

Aí, perde-se a razão.

PLANOS PARA 2018 Em entrevista à Revista Guarulhos (RG) de novembro, o ex-alcaide descartou voltar à Assembleia. Quer ir para Brasília.

PRA ONDE IRÁ? - 2 A colunista Vera Magalhães, no Estadão, comentou que o PSB e o PSD querem atrair ex-prefeitos petistas para serem puxadores de votos em 2018. E citou Almeida. Acho difícil que vá para o PSB por ser o partido pelo qual Guti foi eleito e por ser muito próximo de Alckmin. No PSD de Kassab e do presidente da Câmara, Eduardo Soltur, é mais possível.

Porém, puxador de votos é que duvido que ele possa ser. Se for eleito, já será quase um milagre.

Ainda que busquem mostrar, pelas redes sociais, uma cara de “bom-mocismo” da nova gestão, os mutirões que Guti, Zeitune & Cia. implantaram nos parques têm um componente positivo, que é o de incentivar setores da sociedade a assumir responsabilidades para melhorar a cidade. Não resolvem, porém, problemas cruciais como o da falta de conservação de tubos e galerias, que até uma morte e desaparecimento provocaram.

BLOCOS NA RUA Nove blocos de rua do carnaval uniram-se para formar o Unoblocos, com o objetivo de organizar as atividades, inclusive trabalhos sociais durante o ano todo e encontrar meios de captação de recursos, para não depender do poder público. Criaram uma agenda para que se apresentem em datas diferentes, ampliando a participação popular. O advogado Cristiano de Sá, do Fanfarrões, será o presidente. Também fazem parte os blocos: Pescakinada, Sino, Delega, Abraço da Vila, Unidos dos Meus Ovos, Folia da Vila, Bem Dito e o estreante Estação Primeira de Gopoúva.

MULTIPLICANDO Na carona dos mutirões de Guti, a guarulhense Ernestina Bertolli, da UFA (União Faz Acontecer) obteve apoio de vizinhos do Jardim Paraventi para, junto com equipe da Secretaria do Meio Ambiente, limpar as praças do bairro.

Novas notas da Coluna do Carleto durante a semana em www.clickguarulhos.com.br. AGORA TAMBÉM COM VÍDEOS

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br Assistente de Edição: Tamiris Monteiro (MTb 65.493) Redação: Cris Marques // Elís Lucas // Jônatas Ferreira // Val Oliveira Revisão: Paulo Manso Fotografia: Marcelo Santos Design Gráfico: Cauê Mathias // Felipe Pires // Gabriel Nakashima Comercial: Ana Guedes // Cristina Souza // Laila Inhudes // Maria José Gonzaga // Patrícia Matos // Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei Distribuição Luiz Aparecido Monteiro Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfica Ltda. Tel: (11) 4446-4600

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Tiragem: 13 mil exemplares Venha conferir nas manhãs das sextas-feiras Distribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos comerciais de grande fluxo, e em locais com salas de espera 35 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Carleto Editorial Eireli ME - CNPJ 10.741.369/0001-09 Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos.

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[ FRASES ]

[ CLICK GUARULHOS ]

O secretário de Justiça e Cidadania do Rio Grande do Norte, Wallber Virgolino, sobre as sangrentas rebeliões ocorridas no Estado.

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“Estamos chegando ao que a Colômbia foi nos anos 1990.”

Jovens empresários terão apoio

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“Na verdade, não deveria existir celular nos presídios. Gastar dinheiro com bloqueadores é a admissão de que não há controle nos presídios.”

A Associação Comercial de Guarulhos reativou o Núcleo de Jovens Empreendedores (NJE), que irá reuni-los para debater novas ideias para a economia da cidade, além de desenvolver networking.

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“Foi uma prisão política, evidente.

Eles alegam incitação à violência e despejam 700 famílias de forma violenta.”

O coordenador nacional do MTST - Movimento dos Trabalhadores Sem Teto -, Guilherme Boulos, após sua prisão durante uma reintegração de posse, em São Paulo.

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“Nua ou vestida, tanto faz, quero fazer minha arte.”

A atual protagonista da vinheta de Carnaval da Globo, Erika Moura, sobre os constantes debates em relação à mudança nos trajes da “Mulata Globeleza”.

Conquiste novos clientes anunciando na

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A ministra e presidente do Supremo Tribunal Federal, Carmen Lúcia, sobre a crise no sistema prisional.

SAAE lança número de WhatsApp

O Serviço Autônomo de Água e Esgoto (SAAE) lançou uma nova ferramenta para melhorar a comunicação com a população.

Agora, por meio do WhatsApp (99983-4217), os cidadãos podem informar à autarquia problemas como falta d’água, vazamentos e qualidade da água, entre outros que podem afetar o abastecimento em Guarulhos. A partir do recebimento da mensagem, o problema será informado aos setores competentes. a fim de que seja resolvido o mais rapidamente possível.

Para saber mais, acesse: www.clickguarulhos.com.br

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CAPA Por: Val Oliveira Fotos: Marcelo Santos, Lorena Armond e arquivo pessoal

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Meditação e respiração: caminhos para a felicidade e conexão com a realidade Ser feliz depende muito mais de estar bem resolvido interiormente do que externamente, uma vez que a felicidade é um estado e não uma condição. Quando coração e mente trabalham em sintonia, com sensibilidade e de maneira descomplicada, é possível encarar os problemas com suavidade, por mais “cabeludos” que eles sejam.

Dificuldades sempre existiram e vão continuar existindo. O que fará a diferença é o modo com a qual elas são encaradas.

Ao começar um novo ano, as esperanças se renovam. É hora de fazer a “roda da vida” girar, recomeçar, retomar velhos projetos e estipular novas metas. Contudo, há pensamentos, sentimentos e comportamentos que “insistem” em não ficar no passado, causando insegurança e impedindo que se

enxergue novas possibilidades, que se corra atrás de sonhos pessoais e profissionais.

Como está o seu lado emocional ou psicológico? Você é daquelas pessoas que “chutam o pau da barraca” quando as coisas não estão do seu agrado ou não acontecem conforme suas expectativas?

Enfrentar as “intempéries” da vida com serenidade e sabedoria requer maturidade e autocontrole. Nesse contexto, técnicas de meditação e respiração podem ser fundamentais para a recuperação do controle, ter paz interior, bem como permitir-se ver a vida sob um novo prisma.

Nas próximas páginas “mergulhamos” no universo da meditação e respiração, que é cheio de energias positivas, promove o bem-estar e ganha cada vez mais adeptos.

MEDITAÇÃO E FELICIDADE A psicoterapeuta e professora de Ioga Helena Gomes diz que a meditação é uma técnica para alcançar um estado ampliado de consciência. “É a arte de estar no presente e ter um encontro consigo mesmo.”

Para a especialista, a felicidade está dentro de cada pessoa e a meditação é um meio de encontrá-la, pois as técnicas trabalham para que o indivíduo veja, sinta e vivencie essa felicidade. “A felicidade é um estado natural que já existe dentro de nós. Não é uma condição ou uma exigência de que algo bom esteja acontecendo para ela se manifestar.

As coisas boas que acontecem fora de nós também tocam esse “espaço de felicidade”, que já existe dentro de nós. A felicidade está soterrada sob os pensamentos excessivos e repetitivos. Nossos problemas são como uma cortina que cobre a felicidade. [...] A meditação ensina a não se identificar com a cortina, [...] e abre espaço para pensamentos e padrões que ajudam a reconhecer a

sua própria essência, missão e propósitos mais íntegros. Eles estão lá, porém, só estão soterrados, mas a prática constante faz você entrar em contato”, detalha.

Marcelo Gutierrez, comunicólogo e terapeuta, especialista em Reiki, Mindfulness, Meditação Crystal Bowls, entre outras ferramentas meditativas, explica que a meditação é um processo de autoconhecimento e cura, que colabora para o equilíbrio físico, mental e espiritual, pois trabalha a manutenção da essência, concentração, consciência plena, autodisciplina e a qualidade de vida cotidiana. “A meditação faz as pessoas serem mais felizes, pois elas vão se conhecer melhor e agir com mais informações, com mudança de postura e adaptações, cientes do quem são e sem se autocriticar ou culpar. [...] Ela oferece entendimento e a prevenção de doenças geradas por modelos que a sociedade inseriu e que nossa mente aceitou e ‘comprou’”, afirma.

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BENEFÍCIOS Segundo Helena, além de permitir conhecer a realidade interna para trazê-la à vida externa, outro benefício da meditação é o aumento da energia e da força do corpo.

“A disposição e energia aumentam a partir do equilíbrio hormonal. Há calmaria dos pensamentos e emoções, cura de desordens energéticas, alinhamento dos chakras (centros que captam e distribuem energia no corpo), e (a meditação) te deixa num estado de relaxamento consciente, feliz e em conexão com a vida. [...] Podemos ser mestres da nossa mente e não escravos dela”, explica.

“Ajuda a ver a vida em formato mais agradável, promove o relaxamento, expande o campo de equilíbrio, concentração e controle interno, amplia o poder de observação e busca por soluções, melhora o entendimento interno e social, trabalha a respiração e a gestão do foco, alivia o estresse, ajuda contra ansiedade e depressão, estimula a criatividade, serenidade, entre muitos outros”, enumera Marcelo.

PRÁTICA REGULAR E RESULTADOS Para que os “exercícios” de meditação surtam efeito, é necessário que sejam praticados diariamente ou de acordo com orientação do terapeuta. “Todos nós podemos abrir um espaço em nosso dia para nos visitar, autoconhecer, liberar espaço entre os pensamentos que falam do passado e do futuro e ficar em nossa companhia no aqui e agora, livre de expectativas”, diz Helena.

“Assim como temos tempo para cuidar do carro, empresa, filhos e da casa, temos que cuidar da saúde mental. É necessário um começo e, aos poucos, a prática fará parte do cotidiano”, pensa Marcelo, completando que, em muitos casos, com terapia guiada, praticar uma vez por semana é o suficiente para a manutenção”, pensa Marcelo.

TIPOS DE MEDITAÇÃO

RESPIRAÇÃO

Segundo os profissionais, não existe uma lista única que catalogue os tipos de meditações existentes, contudo, as diversas técnicas podem ser separadas em dois grandes grupos, segundo os seus benefícios. E a escolha deve contemplar a técnica que faz mais sentido para sua vida: 1. A meditação para o bem-estar que promove o relaxamento, fortalecimento da energia interna, para desenvolver compaixão, amor, paciência, generosidade e perdão; 2. A meditação como prática para se alcançar o estado de iluminação e bem-aventurança permanente, livre de toda forma de sofrimento.

Contudo, existem algumas técnicas bem populares, entre as quais destacamos: Mindfulnness; Vipassana; Ioga; Zazen; Kinhin; Meditação transcendental; cantar (mantras); Tai Chi, entre outras.

Qual é o papel da respiração no processo de meditação? De acordo com os especialistas, a respiração é a ferramenta mais poderosa para trazer a pessoa para o presente, acalmar a mente e as emoções.

Ela também é muito usada antes de iniciar processos de meditação. “Meditação e respiração consciente caminham juntas.

São como parceiras de um propósito, que é estar no presente. Praticamos a observação da respiração quando meditamos, mas também podemos usá-la no dia a dia, para tomar consciência de algo e mudar o padrão da mente”, conta Helena.

“A respiração é uma ferramenta companheira e fundamental. Existem centenas de vertentes. Ela regula, cura, oxigena frequências cerebrais, conecta-nos ao momento de atividade (no agora), entre outros”, expõe Marcelo.

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(11) 2461-8080

- GUARULHOS

guarulhos@portobello.com.br Av. Salgado Filho, 1.883 - Centro

Aceitamos os cartĂľes:

TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA PRATICAR EM CASA “Anapanasati é uma técnica que consiste na observação da respiração acontecendo naturalmente. Sente-se no chão ou numa cadeira, faça algumas respirações, feche os olhos e mantenha a postura, com a coluna alongada e os ombros relaxados. Observe a respiração como se você fosse um porteiro nas abas das narinas. A mente foge e você a traz de volta e retorna à tarefa de ficar ali observando a sua respiração. Comece devagar, um minuto talvez, depois dois, cinco. Não se preocupe com resultados, fique no presente. Praticar respiração consciente representa um ato de profundo amor com a

RESPIRAÇÃO PARA DORMIR MELHOR A técnica das 25 respirações antes de dormir promove um sono restaurador e, consequentemente, um dia mais produtivo, com energia e disposição. “Primeiro, feche a agenda e crie seu ritual: banho, escovar os dentes, se perfumar, entre outros. Deite-se confortavelmente, de barriga para cima, braços e pernas soltas, e comece a inspirar amplo e, na expiração, solte um ‘ahhhhhhhh’ sonorizado, como um suspiro de alívio, inicialmente pela boca. Depois isso vira um suspiro naturalmente e o ar sai pelas narinas. A intenção é soltar o corpo todo a cada expiração. O difícil é você chegar às 25 respirações, pois geralmente antes disso você já adormece, mas a atitude de relaxamento já entrou junto com você no sono”, ensina Helena.

A especialista encoraja que todos adotem alguma técnica de meditação, respiração e relaxamento para que, com calma, todos consigam colocar em prática seus planos e alcançar as metas traçadas para esse ano. “O desafio é praticar sem expectativas. A consciência de que você é a prioridade em sua vida é transformadora”, finaliza Helena.

“Pensar bem é pensar positivo. [...]

Nossa mente trabalha e consome, desnecessariamente, muita energia quando estamos à frente ou atrás do nosso momento. Todos os dias, abrace as pessoas que estão a sua volta.

Não se cobre ou julgue e seja simples”, encerra Marcelo.

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própria vida”, ensina Helena.

“Inspire profundamente por três segundos; expire também profundamente por três segundos. Isso trabalha o relaxamento. Inspire dois segundos, segure quatro segundos e solte em oito segundos para relaxamento e casos moderados de tensões. Inspire pela boca e solte pela narina para tensões mais acentuadas do dia. Para todos os estilos acima: imagine que este ar que entra tem volume, intensidade, calor e cor. Preste atenção em como o ar circula e, em todo o processo, inspire e expire”, indica Marcelo.

MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA E REDUÇÃO DO ESTRESSE No dia 30/01/2017, das 19h30 às 22h, no Espaço Ki, acontece a palestra introdutória com vivência de Mindfulness, que será ministrada por Beatriz Azevedo, neuropsicóloga, especialista em psicossomática e técnicas de relaxamento.

De acordo com a profissional, o Mindfulness trabalha a atenção plena. É um treinamento mental da consciência e diferencia-se pela prática da atenção no mundo interior e exterior ao mesmo tempo, de estar atento ao momento presente. “Não se trata de relaxamento ou de ‘desligar a mente’. Pelo contrário, melhora a capacidade de atenção e, por isso, tem sido aplicado na educação com aumento da capacidade de concentração e em empresas com redução do estresse e maior rendimento no trabalho. [...] Vários estudos científicos demonstram que o Mindfulness é eficaz em diferentes doenças psiquiátricas e somáticas como dor crônica, ansiedade, depressão, transtornos alimentares, entre outras.”

Assim como em outros tipos de técnicas, no Mindfulness é preciso dedicação diária e trabalhar a paciência. A técnica não promete o “felicismo”. Se isso acontecer, será por consequência e não por objetivo. Dessa forma, ensina a lidar melhor com o momento presente, seja ele feliz ou triste, pois se aprende a lidar com os fatos como são, sem julgamento.

A neuropsicóloga indica que quando os pensamentos fervilharem e mente estiver diante de um problema que parece não ter solução, é preciso parar e respirar profundamente prestando atenção em como está o seu corpo. “Ouça os sons ao seu redor, olhe e perceba o que enxerga. Aguce seus sentidos

e sinta a sua presença. Agradeça o fato de estar vivo e seja gentil com você mesmo. O problema continuará lá, mas a sua maneira de lidar com ele irá mudar”, encerra.

Para participar da palestra basta se inscrever pelo telefone 24082078 ou e-mail fale@espacoki. com.br e contribuir com 1 kg de alimento ou R$ 15, que serão doados para instituição de auxílio a crianças ou idosos.

MR MERLIM

Carmen Steffens

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[ DINHEIRO ] Por: Cris Marques Fotos: Marcelo Santos e banco de imagens

Planejamento financeiro a dois J

aneiro é um mês conhecido por suas despesas. É IPVA, IPTU, material escolar e matrícula... isso sem contar as despesas corriqueiras, como prestação do imóvel ou aluguel, contas de consumo (água, energia, gás, telefone, TV a cabo) e outros. Por isso aproveitar o começo do ano para se planejar financeiramente é tão importante. Ainda mais se for a dois, uma vez que não alcançar um consenso em relação às finanças do casal pode levar a discussões intermináveis.

“Não traçar metas comuns e não ter, no mínimo, uma planilha para fazer o acompanhamento das despesas domésticas são os maiores erros cometidos. Isso abre espaço para gastos sem controle o que, bem provavelmente, vai levar à falta de recursos em algum momento”, explica Ricardo Nisti Fuertes, administrador de empresas e sócio da RFinance Consultoria Financeira. Um planejamento financeiro pode ser feito para saber onde o dinheiro está sendo gasto ou até para um objetivo concreto, como comprar uma casa, reformar um imóvel, adquirir ou trocar um veículo, fazer um intercâmbio, uma viagem a passeio, abrir uma empresa ou até realizar o casamento.

“Quando se tem uma organização em conjunto, ambos sentam e definem quais são os planos e prazos. Com isso, dificilmente existirão brigas por causa desse tema. Elas só acontecerão se houver divergências de pensamentos, falta de transparência ou gastos e exageros por parte de um ou dos dois lados”, afirma.

RENDA CONJUNTA OU SEPARADA? Existem, basicamente, duas formas para gerenciar as finanças do casal: manter os gastos individuais e cada um se responsabilizar por contas específicas ou compartilhar 100%, receita e renda. Quando a opção é a separação das despesas, algumas dicas podem ajudar a gerenciar as contas. “O ideal é identificar o percentual de receita de cada um e separar as contas de uma forma coerente com essa proporcionalidade.

Como existem muitas despesas de valor variável, o melhor é criar uma média mensal de

todas elas e, quando se possui gastos individuais, cada um arcar com a sua parte para que a renda do que gasta menos com consumo pessoal não seja prejudicada”. Já no caso da segunda opção - a mais indicada, segundo o profissional -, é possível ter mais controle e até investir melhor. “Gastos centralizados e únicos são mais fáceis de manter e, assim, dificilmente uma conta será esquecida. Existem rendimentos diferenciados para recursos maiores. Quanto mais se tem, melhor poderá ser seu resultado”, enfatiza.

COM AS CONTAS EM DIA Manter a conta no azul não é nenhum segredo. Para isso é preciso apenas planejamento e, principalmente, controle. “A primeira coisa é evitar as dívidas, especialmente as de cartão de crédito e cheque especial.

Não comprar por impulso também é importante. Somos tomados por emoção na grande maioria das vezes que compramos algo.

Já vi muitas famílias acabarem com seus recursos financeiros por comprarem um imóvel financiado sem se prepararem para tal.

Além disso, para tudo deve existir uma meta e, com ela, planejar o quanto será necessário guardar e por quanto tempo e, sempre que possível, pagar à vista, o que ainda abre a possibilidade de barganha”. Nessa lista, ele ainda acrescenta ter e acompanhar o fluxo financeiro por meio de uma planilha ou aplicativo, criar uma reserva emergencial, desenvolvendo uma prática de pensar no futuro antes do presente e, por último, nunca gastar mais do que se ganha.

“Anote cada despesa, do café ao pão, das pequenas às grandes compras no mercado. Todas as saídas para lazer ou restaurantes devem ser lançadas na planilha de controle. Além disso, reserve mensalmente um valor para investir. Este investimento é extremamente importante para se manter em momentos de crise. E não deixe de procurar um especialista. Muitas das pessoas que passam por dificuldade financeira já tiveram uma situação financeira amplamente favorável, mas não souberam gerenciar.

A consultoria financeira pode ser muito mais barata do que se imagina e pode trazer benefícios que compensam e superam o valor investido”, finaliza Ricardo.

RFinance Consultoria Financeira , Avenida Emílio Ribas, 406 – 2º andar, Jardim Tijuco N 97205-7510 w www.rfinance.com.br F RFinance.consultoria

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[ BELEZA ] Por: Tamiris Monteiro Fotos: Marcelo Santos e banco de imagens

Lipoenxertia facial Método utiliza gordura do corpo para deixar o rosto mais jovem

C

om o passar dos anos, é natural que o rosto vá perdendo gordura e fique marcado com as indesejadas linhas de expressão, tanto que para minimizar os sinais de envelhecimento, muitos procedimentos estéticos foram criados, como a aplicação da toxina botulínica e do ácido hialurônico. Além dessas opções, também é possível rejuvenescer a face por meio de uma técnica conhecida como lipoenxertia facial, que consiste em extrair gordura do corpo e preencher regiões prejudicadas com a ação do tempo.

“Nos últimos anos, esse procedimento tem ganhado uma popularidade cada vez maior e tem sido aplicado em conjunto com o lifting facial e a cirurgia das pálpebras. O enxerto de gordura é usado principalmente para restaurar o volume da face, elevar e preencher estruturas específicas como a região malar e os supercílios. Além disso, pode ser usado para rugas mais profundas, como, por exemplo, o bigode chinês, aumentar a projeção do queixo, aumentar o lábio e definir o contorno da mandíbula. Para olheiras a aplicação é um pouco mais restrita, sendo preferível usar preenchimentos como o ácido hialurônico”, esclarece o cirurgião plástico Ricardo Miranda.

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De acordo com o médico, para fazer lipoenxertia é preciso retirar gordura do corpo por meio de uma lipoaspiração. “Normalmente a gordura é retirada do abdômen ou dos braços. Após a retirada da adiposidade, o conteúdo é processado e limpo para poder ser injetado. Para enxertos de gordura de pequeno volume, como queixo ou lábios, o procedimento pode ser feito em consultório com anestesia local. No entanto, é importantíssimo que o local tenha toda a infraestrutura necessária”, pontua.

O paciente que faz o procedimento tende a recuperar-se entre cinco e sete dias. “Pequenos hematomas podem se formar na área em que a gordura foi retirada e na região em que a gordura foi injetada. Também não há rejeição, pois a gordura é do próprio paciente. Porém, a pessoa deve saber que parte da gordura injetada é absorvida, principalmente nos dois primeiros meses. Por isso pode ser necessário repetir o procedimento após alguns meses”, diz o cirurgião plástico.

Após o período inicial de um a dois meses de absorção da gordura, o resultado obtido é permanente. Após esse tempo, a gordura enxertada se comporta como as demais gorduras do corpo, aumentando ou diminuindo de acordo com a variação do peso do paciente.

Qualquer pessoa saudável é apta para fazer o procedimento. No entanto, em pessoas extremamente magras, o procedimento pode não ser possível devido a pouca gordura.

[ ATELIÊ ] Por: Cris Marques Fotos: arquivo pessoal e divulgação

A moda dos

amigurumis F

eitos de crochê ou tricô, os amigurumis, bonecos criados a partir dos pontos da linha, com formas humanas ou de animais, têm ganhado a internet.

Com um nome que é uma junção de palavras – ami significa malha/tecer e nuigurumi boneco com enchimento –, a técnica japonesa é quase tão antiga quanto o próprio artesanato feito com agulhas, mas ressurgiu no Japão nos anos 80, ganhou força em 2002, com a criação da Associação Japonesa de Amigurumi, e tem conquistado os brasileiros, que procuram itens diferentes e personalizados para presentear ou decorar.

O primeiro contato da psicóloga Bianca Moraes com um bichinho assim foi em 2009, na internet, e o que se tornou uma curiosidade, hoje, já é até empreendedorismo.

“Nunca gostei de crochê. Achava feio, mas me encantei com a peça. Comecei a buscar e não encontrava nenhum lugar que ensinasse a fazer um, até que os tutoriais em inglês e espanhol foram surgindo. Aprendi a fazer mesmo só em 2011, com ajuda dos vídeos on-line e da minha mãe, que não fazia amigurumis, mas sabia a arte das linhas. A partir daí, o interesse só aumentou”, conta.

Depois da dificuldade que teve em achar instruções, ela, que já tinha um blog e um canal no Youtube (www.youtube.com/c/ two-bee), acabou criando uma série de vídeos só para ensinar a fazer os bonequinhos.

“Não conhecia nenhum material que ensinasse do zero, para quem nunca tinha feito.

Não é uma técnica muito simples, mas eu tinha fé de que com um passo a passo bem didático e imagem clara, as pessoas conseguiriam. Ensino outras coisas também, mas a demanda pelos amigurumis é tão alta que isso acabou se tornando o carro-chefe”.

Com o sucesso, Bianca ainda criou um

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grupo no Facebook sobre o assunto, o Amigurumi Brasil, que já conta com 12 mil membros e posts com dúvidas, fotos das criações próprias, discussões sobre direitos autorais, links úteis e receitas gratuitas e autorais, e ainda pretende criar um curso on-line para 2017. “Sou muito apaixonada

por toda e qualquer forma de expressão artística e manual. Pra mim, é quase como meditar. Inclusive, existem muitas pesquisas que relacionam artesanato com meditação, já que ambos têm efeitos muito parecidos no nosso corpo, como redução de estresse e ansiedade”, ressalta.

PRÁTICA DEMOCRÁTICA Foi por meio de um projeto da Universidade Anhembi Morumbi, em parceria com o hospital Pérola Byington, que Paulo Estevão Samú, designer de moda, entrou em contato com as linhas e agulhas. Pesquisando novas técnicas, ele conheceu os amigurumis e criou sua própria marca, a Ponto Pipoca (www.facebook.com/crochet.pipoca), que acaba de completar um ano. Com uma loja na plataforma Elo 7 e pedidos sob encomenda, ele cria miniaturas de personagens famosos de filmes, séries e desenhos (tem Star Wars, super-heróis, Pokémon, Game of Thrones e até Disney), personalidades, órgãos humanos, recifes de corais, cabeças de animais e acessórios, tudo em crochê. Mas o que mais faz sucesso são as peças personalizadas. “O tipo de pedido que mais recebo é ‘faz meu cachorro, minha namorada, meu periquito?’. E eu adoro, porque é como uma caricatura, tenho que capturar as características mais marcantes da pessoa”, diz.

Sobre não ser muito comum ver homens envolvidos com crochê, Paulo conta que a arte foi uma forma de refletir sobre assuntos mais polêmicos e até de se expor. “Há até algum tempo atrás, não entendia direito os conceitos do feminismo e, por meio da prática da técnica, encontrei pessoas incríveis que me trouxeram questões sobre igualdade de gênero. Por que é estranho alguém do sexo masculino praticando a arte? Por que as agulhas são pequenas e não encaixam direito nas mãos maiores? Por que a moça do armarinho me olha engraçado quando eu vou comprar lã? Ainda não sofri preconceito verbal, mas é notável a quantidade de olhares que recebo de gente achando estranho e julgando. Mas, quanto mais as pessoas não tiverem vergonha de ser julgadas, mais elas vão aprender que não têm motivo para julgar e que todo mundo tem algo legal pra ensinar e aprender com o outro”, enfatiza.

ARTE UNIVERSAL Apaixonada por artes manuais, a guarulhense Elza Helena Marques, professora e psicóloga, sempre gostou de criar coisas novas. “Vendia touquinhas de tricô para bonecas quando criança. Acredito que foi meu primeiro negócio. Hoje, faço ponto cruz, patchwork, orinuno [origami com tecido] e outros”. No meio do ano passado, nas férias de julho, ela começou a fazer crochê por meio de cursos no Youtube e acabou aprendendo a fazer amigurumis.

“Trabalhos manuais estimulam o bom funcionamento do pensamento e raciocínio e, com o uso da internet, tudo ficou mais fácil, até porque não achei nenhum curso de bichinhos de crochê em lojas de artesanato, pelo menos não aqui na cidade.

Com a prática, montei algumas receitas autorais, fora o fato de começar a compreender as que estão em inglês, espanhol e até holandês. Arte é universal. Depois de algumas encomendas, criei um perfil no Instagram [www.instagram.com/fazercriando] e agora vejo como uma possibilidade de renda extra, além de ser uma ótima terapia”, finaliza.

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[ SAVE THE DATE ] Por: Tamiris Monteiro Fotos: Agencia E!

7º Poder Empreendedor acontece na Cinépolis do Parque Shopping Maia

O

primeiro Poder Empreendedor de 2017 – que está com inscrições abertas - acontece dia 30 de janeiro e está cheio de novidades. Dessa vez, o evento reunirá o público num local inusitado: no cinema. Organizado por Fábio Carleto, sócio-diretor da Carleto Comunicação, grupo que edita as revistas Weekend, Guarulhos (RG) e o portal Click Guarulhos, o encontro tem por objetivo estreitar a rede de contatos entre os empresários guarulhenses e aproximar quem chegou lá de quem está a caminho e sente que pode muito mais.

Sobre fazer o evento em um lugar diferente do habitual, Fábio Carleto explica que era um sonho antigo. “Sempre quis fazer o Poder Empreendedor em um cinema e surgiu a oportunidade de realizarmos o evento dentro do Cinépolis do Parque Shopping Maia. Fiquei muito feliz com a oportunidade. Para o shopping também é interessante, porque as pessoas têm a chance de conhecer um espaço muito bacana que temos dentro da cidade. Além de ser uma proposta inovadora, pensamos na possibilidade dessa edição ser um presente para a comunidade guarulhense, então decidimos abraçar uma causa social e todo o valor cobrado nas inscrições será doado à Maternidade Jesus, José e Maria, hoje administrada por Luís Roberto Mesquita, um dos palestrantes”, conta.

Com o propósito de fomentar e estimular o networking e compartilhar histórias inspiradoras de empreendedorismo, o evento é segmentado em diferentes fases: na primeira delas, os empresários realizam

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uma dinâmica de relacionamento comportamental – uma das mais importantes para a conexão do público. Os empreendedores respondem a diversas perguntas que variam desde a vida pessoal ao universo corporativo. Essa primeira dinâmica tem a finalidade de criar empatia entre os participantes para potencializar possíveis negócios.

Na sequência, o público reúne-se para assistir às palestras dentro da sala de cinema - com direito a pipoca e refrigerante -, e fazer rodada de perguntas para os mentores.

Os palestrantes da noite serão: professor Antonio Veronezi, que fundou a UNG Universidade e o General Shopping Brasil, que administra empreendimentos ao redor do Brasil, como o Internacional Shopping Guarulhos, Parque Shopping Maia e o Outlet Premium; Luis Roberto Mesquita, hoje superintendente da Maternidade Jesus, José e Maria, mas que também ficou conhecido por ter presidido a ACE (Associação Comercial e Empresarial de Guarulhos), de 1996 a 2001; Alcides Braga, um dos fundadores da empresa Truckvan, companhia líder brasileira no mercado de soluções sobre rodas; e Hiroshi Shimuta, proprietário da Nicom, conhecida como o “Gigante da Construção”.

As inscrições podem ser feitas no site www.poderempreendedor.com.br. Vale lembrar que as vagas são limitadas e as inscrições estarão disponíveis até a lotação do auditório. A primeira atividade começa pontualmente às 18h.

[ CULTURA ] Por: Cris Marques Fotos: Marcelo Bergamo

Teatro guarulhense faz sucesso no Uruguai

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epois de um ano com diversas apresentações da peça “Rubro – O Musical” no formato pocket (versão reduzida com aproximadamente 30 minutos de duração), uma Oficina de Máscaras na Escola Viva de Artes Cênicas e o espetáculo de dança “Baquaqua”, a Cia. Unó de teatro (www.facebook.com/ciaunodeteatro) fechou 2016 com chave de ouro: um chamado para se apresentar em Montevidéu, no Uruguai. Em dezembro, o grupo de artistas independentes, com 14 integrantes, viajou mais de dois mil quilômetros para mostrar seu trabalho fora das terras tupiniquins sem nenhum patrocínio, privado ou governamental. “Não tem dinheiro que pague estar nas ruas e sentir os olhares e sorrisos cheios de carinho. Um lugar fantástico com pessoas fantásticas é o que define”, ressalta Maciel Ferreira, dramaturgo e ator.

A temporada começou com uma apresentação do musical no Gran teatro Metro, durante a 2ª Mostra de Dança e Teatro da Escuela Profesional de Danza iDance Montevideo, evento responsável pelo convite ao País e que reuniu mais de mil pessoas, e continuou em diversas praças da cidade. “Sabendo o quanto os artistas de rua são valorizados por lá, aproveitamos alguns dias para explorar mais o local, nos apresentando em lugares como a Plaza Independencia, Avenida 18 de Julio, Parque Rodo e Plaza Constitución. Foi um

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trabalho de muito esforço, uma realização e um sonho único. Batalhamos muito todos os dias, com ensaios técnicos e produções”, conta Diego Pinheiro, diretor geral e ator.

De volta ao Brasil, a Cia. Unó agora se prepara para a estreia de Rubro, em sua versão original, prevista para julho. Um grande espetáculo, com mais produção, elenco maior e cerca de 1h30 de duração.

O PROJETO RUBRO Ambientada na década de 20, a peça trata de grandes temas feministas, de gênero e de liberdade sexual, com diversão, música e dança, em um cenário de investigação, suspense, arte e Jazz.

Texto: Angela Leão e Maciel Ferreira. Direção: Diego Pinheiro. Assistência de direção: Sandro Coimbra. Preparador corporal: Hélio Lima. Preparador vocal: Nanni Souza. Maquiagem e cabelo: João Marcos Bargas. Fotografia: Marcelo Bergamo. Elenco: Angela Leão, Maciel Ferreira, Aldrey Tarrataca, Diego Pinheiro, Sandro Coimbra, Fernanda Gama, Matheus Bortolatto, Liia Caldeira e Danielle Carvalho.

[ GASTRONOMIA ] Por: Val Oliveira

CHURRASCO

Marcelo Santos

Novidade no cardápio da Divino Prato, o churrasco chegou para integrar-se às mais de 30 opções de pratos frios e quentes que o restaurante oferece diariamente no sistema self-service, à vontade por quilo. O churrasco contempla alcatra, maminha, fraldinha, linguiça, coração e frango. O valor promocional, por pessoa, no sistema coma à vontade é de R$ 14,99, de segunda a sexta, e R$ 16,99 aos sábados.

Marcelo Santos

Divino Prato , Rua Asdrúbal Zanetti, 73, Bom Clima.

N 2087-3069

BOLO DE CHURROS

FANTASIA

A iguaria é preparada com delicada massa, recheada com doce de leite e levemente polvilhada com açúcar e canela. R$ 17 a unidade.

Três bolas de sorvete de sabores diferentes, groselha, chantilly, cobertura com castanha e cereja.

R$ 23,50.

Vó Joana – Bolos e Salgados , Av. Brigadeiro Faria Lima, 652, Cocaia.

N 4307-2529 / 94883-6226

Bola de Neve Sorveteria , Rua Ary Barroso, 512, Jd. Pinhal.

N 2409-6718 Divulgação

RODÍZIO O mais novo restaurante de culinária oriental da cidade tem no menu o carpaccio de salmão e peixe branco com molho ponzu, enroladinho Izumi, salmão no maçarico, combinado da casa, entre outras delícias que podem ser degustadas no rodízio com preços a partir de R$ 59,90 por pessoa.

Marcelo Santos

Izumi Sushi , Av. Paulo Faccini, 790, Jd. Barbosa.

N 4372-5619

TRAÍRA SEM ESPINHA EMPANADA

Rafael Almeida

A casa oferece grande variedade de peixes.

Destaque para a traíra, frita e empanada, aberta sem espinha. Acompanha arroz, molho e limão.

O preço depende do tamanho do peixe, que custa R$ 70 o quilo.

Traíra & Cia , Rua Jardim Alegre, 355, Jardim Zaira.

N 2475-2159

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[ AGENDA ]

Por: Elís Lucas Fotos: Divulgação

#OPORTUNIDADE

#COMEMORAÇÃO

Processo Seletivo para bolsista no Coral Jovem do Estado Até 3 de fevereiro A Escola de Música do Estado de São Paulo – Tom Jobim (EMESP Tom Jobim) está com as inscrições abertas para o processo seletivo de bolsistas no Coral Jovem do Estado de São Paulo. Podem se candidatar jovens sopranos, contraltos, tenores e baixos de 18 a 28 anos. O processo de seleção e classificação será por meio de avaliação do conhecimento musical e técnico do candidato. Custo mensal da bolsa no valor de R$ 780, por dez meses. Interessados podem se inscrever pelo site da escola até o dia 3 de fevereiro: www.emesp.org.br.

Aniversário de Sampa tem programação cultural gratuita

#TEATRO

O Musical Mamonas Até 26 de janeiro O Musical Mamonas, da banda guarulhense que há vinte anos virou a música brasileira de ponta cabeça, reestreou este mês em curta temporada. De autoria do dramaturgo Walter Daquerre (mesmo autor do musical Jim, de Jim Morrison) e direção do premiado José Possi Neto, o musical traz a irreverência e o mesmo escracho que Bento, Dinho, Júlio, Samuel e Sérgio apresentavam dentro e fora dos palcos. Ingressos: R$ 50 (inteira) e R$ 25 (meia). Terça para todos R$ 20. Teatro Procópio Ferreira. Rua Augusta, 2823 - Jd Paulista - SP. Terça, quarta e quinta, às 21h.

#DIVERSÃO

*Programação sujeita a alteração

Circo Di Napoli no Shopping Bonsucesso Até 29 de janeiro Com apresentações de malabaristas, equilibristas, dançarinas, magia e palhaços com artistas do Brasil, Romênia, Colômbia, Argentina, Equador e Uruguai, o Internazionale Circo Di Napoli, que tem mais de 35 anos de história, chega a Guarulhos para divertir adultos e crianças na área anexa ao Shopping Bonsucesso. Cadeiras laterais:

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R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia). Cadeiras centrais: R$ 30 (inteira) e R$ 15 (meia). Ingressos à venda na bilheteria do circo, uma hora antes do espetáculo. Estrada Juscelino Kubitschek de Oliveira, 5.308, Jardim Albertina.

Informações pelo telefone: 24899690. De terça a sexta, às 20h30; sábados, domingos e feriados, às 15h, 17h, 19h e 21h.

25 de janeiro Para celebrar os 463 anos da cidade de São Paulo, que está a menos de 20 km de Guarulhos (dependendo da sua localização), a prefeitura paulistana realizará uma série de eventos gratuitos em centros culturais e parques municipais em várias regiões da cidade. A programação abrange peças premiadas, maratona circense e leituras dramáticas com consagrados atores. Nomes como Marcelo Jeneci, Chico César, Sandra de Sá, Zeca Baleiro, Liniker e Os Caramelows prometem agitar o feriado de quem trabalha em São Paulo. Informações: www. prefeitura.sp.gov.br.

EVENTOS NO ESPAÇO NOVO MUNDO Medicina Alternativa Todas as quintas Tok Sen, Thai Yoga Massage, New Seitai e Seitai e Cone Chinês com o terapeuta Alex Silva, das 8h às 21h. Valores e agendamento sob consulta.

Informações: (11) 97548-9542.

Kids Adventure 26 de janeiro e 2 de fevereiro Centro Britânico Idiomas - Guarulhos e Espaço Lúdico na Casa da Vovó convidam os alunos e seus amigos para tardes de atividades gratuitas, com instruções prévias de vocabulário em inglês.

26/1: desenho e pintura, com o tema cartoons.

2/2: Cooking class –cupcakes. Entrada gratuita.

Quintas, das 14h às 16h.

Palestra sobre Hipnose

#CINEMA

XXX: Reativado Depois da polêmica de assédio envolvendo Vin Diesel e a youtuber Carol Moreira, “XXX: Reativado” chega aos cinemas. O personagem principal Xander (Vin Diesel) desiste de sua aposentadoria quando Xiang, um guerreiro alfa mortal, coloca as mãos em uma arma indestrutível chamada “Caixa de Pandora”. Para combater o vilão e uma resistência formada por governos corruptos de todo o mundo, Xander recruta os melhores soldados do mundo Internacional Shopping: 22h30 (dublado). 3D 12h10, 15h, 17h40 e 20h20 (dublado). Sala Dbox: 13h20, 16h, 18h40 e 21h20.

Shopping Pátio Guarulhos: 17h e 21h30 (dublado). 3D 14h45 e 19h15.

Shopping Bonsucesso: 3D 14h, 16h30, 19h10 e 21h30 (dublado).

Programação de férias da Livraria da Vila 20, 21 e 22 de janeiro Oficinas de instrumentos, confecção de brinquedos, montagem de quebra-cabeças gigantes, brincadeiras de roda e até caça ao tesouro estão entre as atividades. Com Aline Gandolla.

Indicação: livre. 20/1: caça ao tesouro na Vila. 21/1: roda cantada com instrumentos. 22/1: aventura dos animais na floresta. Parque Shopping Maia (Loja 3040/3041 - Piso 3) – Avenida Bartholomeu de Carlos, nº 230, Jardim Flor da Montanha. Sextas, sábados e domingos, das 16h às 17h.

Palestra: Os Segredos do Emagrecimento Definitivo *Programação sujeita a alteração

21 de janeiro Palestra sobre Os Segredos do Emagrecimento Definitivo com a nutricionista e coaching de emagrecimento Helena Belloli. Vagas limitadas. A inscrição é 1 kg de alimento, que será revertido para a Associação Casa de Convivência Anspaz. A Vila Espaço Cultural – Avenida Emilio Ribas, 750 Vila Tijuco. Informações: 98323-9438 (WhastApp). Sábado, às 10h.

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Happy Hour Literário 27 de janeiro Tragos & Papos em Verso & Prosa, com o tema “Valores: a arte e o artista dentro e fora de seu tempo”. Organização: autores Janethe Fontes, César Magalhães Borges, Fabiano Fernandes Garcez e Érico Marin e a artista visual Aline Araújo. Sexta, às 19h.

Introdução à meditação mindfulness + Experiência sonora com tigelas de cristal de quartzo 28 de janeiro Com o terapeuta em meditação, reiki e arte terapia Marcelo Gutierrez. Apostila inclusa.

Investimento: R$ 50. Reservas: 99578-3909.

Sábado, das 15h às 18h.

Tecnologia 11 de fevereiro Com a professora Eliane Zamboni, palestra “A tecnologia veio para ficar: você lida bem com isso?”. Sábado, às 16h.

Curso Florais de Bach na prática

#SAÚDE

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26 de janeiro Com a coachterapeuta, psicanalista clínica, hipnoterapeuta e palestrante Mônica Lira.

Quintas, das 19h às 21h.

15 de fevereiro Com a terapeuta, palestrante e professora credenciada pelos florais de minas Darci Fernandes. Investimento: R$100. Contato: darci_ dbf@hotmail.com. Quarta, das 9h às 18h.

“Brás, Bexiga e Barra Funda” 15 de fevereiro Roda de Leitura 2017: Ciclo Imigrantes, sobre a obra de Antônio Alcântara Machado. Com a bibliotecária e contadora de história Lúcia Sasaki.

Vagas limitadas. Adquira seu livro antes, no local.

Inscrições: marketing@espaconovomundo.com. br (Maria). Quarta, às 19h.

1 kg de alimento não perecível, gibi ou livro infantil em bom estado são bem recebidos nos eventos do espaço.

Espaço Novo Mundo (Livraria Nobel) , Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia N 11 4963-1133 / 2408-9762 / 98539-0139 G espaco.novomundo m marketing@espaconovomundo.com.br

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[ artes gráficas ]

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