Revista Weekend - Edição 364

Guarulhos, 27/01/2017 Ano 8 n.º 364

clickguarulhos.com.br

Ensino a distância Custo-benefício, flexibilidade de horários e autonomia estão entre as principias vantagens do EAD

Esporte Inscrições abertas para a 1ª corrida do Shopping Maia

Decor Itens coloridos para dar um up no visual da casa

Nutrição Teste é capaz de detectar intolerância alimentar

[ COLUNA DO CARLETO ]

FINALMENTE! Calçamento do recuo da rua Jaiminho, na vila Progresso, há muito tempo pedia uma atenção do poder público. Nesta semana, uma equipe da Proguaru, cuja sede fica a três quadras dali, fez os reparos nos dois trechos mais danificados. Recomenda-se aplicar piche nas juntas, para durar mais.

IPTU EM 4 BANCOS

PRA ONDE IRÁ?

Até o momento em que enviávamos esta edição para a gráfica, na quarta-feira, a Prefeitura havia firmado convênio para que o IPTU possa ser pago em mais três bancos, além da Caixa e lotéricas: Bradesco, Itaú e Santander.

Continuavam as tratativas com o Banco do Brasil, mas ainda não havia se chegado a bom termo.

O PDT continua como mais provável destino do ex-prefeito Sebastião Almeida, embora ele tenha sido convidado a ir para o PTdoB, onde já estão o também ex-petista Cândido Vaccarezza e a ex-secretária do Trabalho de Guarulhos, Patrícia Ianda. Aliás, consta que Almeida sugeriu a Guti que ela fizesse parte da equipe da nova gestão.

DEVERIA SER O 1O Considerando que os servidores recebem pelo Banco do Brasil e que são dele os postos de atendimento no Fácil, haveria de se esperar que fosse o primeiro a fazer o convênio com a Prefeitura.

OUTROS BANCOS Espera-se que até o vencimento da próxima parcela a Prefeitura consiga fazer convênio com os demais bancos e as duas cooperativas que operam com a bandeira Sicoob na cidade.

PARABÉNS, GOTE! Ocupantes de uma viatura do Gote, que faz parte da Guarda Civil Municipal, conseguiu resgatar da enchente na avenida Antônio de Souza um casal idoso que estava tolhido em um carro; como a mulher é cadeirante, a situação era ainda mais difícil. Parabéns à equipe e à corporação.

MUTIRÃO DE GUTI O prefeito Guti ganhou pontos com a população ao ir a bair-

ros atingidos pelas chuvas. Ele estava acompanhado do vice, Alexandre Zeitune, e de alguns secretários. Também foi verificar os estragos em companhia de vereadores.

JOGANDO ENTULHO Guarulhos convive com o péssimo hábito de moradores que despejam entulho em lugares indevidos. Difícil é flagrar quem faz isso. Há alguns dias, fotografei um senhor levando entulho para um terreno do Jardim Santa Cecília. A poucos metros dali, dois policiais militares faziam ronda próximo a uma escola. Falei com eles, que me responderam que nada podiam fazer. Inconformado, procurei a Assessoria de Imprensa da PM, que confirmou que a corporação só pode agir se o local for considerado Área de Proteção Ambiental.

O QUE FAZER? Na Prefeitura, a SDU respondeu que intima os proprietários de imóveis a mantê-los limpos, murados e com calçadas. Já a Secretaria de Serviços Públicos admitiu que a área do Santa Cecília é da própria Prefeitura; informou que vem intensificando a fiscalização e que busca conscientizar as pessoas a levarem esse tipo de detritos aos 19 PEVs - Pontos de Entrega Voluntária. Veículos flagrados vêm sendo apreendidos.

NOTA DE PESAR Guarulhos perdeu no domingo o radialista Carlos Arnone, que por 25 anos apresentou o programa “Radar de Notícias”, junto com Pedro Notaro. Foi sepultado em Mogi das Cruzes. A Missa de Sétimo Dia será na segunda, 30, às 20h, no Santuário São Judas Tadeu, rua da Verdade, 269, Vila Harmonia/Torres Tibagi.

ASSIM NÃO DÁ!

As autoridades têm de fazer a parte delas e os contribuintes têm todo o direito de cobrar resultado dos impostos que pagam. Mas, se parte da população continuar a jogar de tudo nas ruas, fica difícil deixar a cidade melhor.

Novas notas da Coluna do Carleto durante a semana em www.clickguarulhos.com.br. AGORA TAMBÉM COM VÍDEOS

Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br Assistente de Edição: Tamiris Monteiro (MTb 65.493) Redação: Cris Marques // Elís Lucas // Jônatas Ferreira // Val Oliveira Revisão: Rogério Hanssen Fotografia: Marcelo Santos Design Gráfico: Felipe Pires // Gabriel Nakashima Comercial: Laila Inhudes // Maria José Gonzaga // Patrícia Matos // Thaís Tucci comercial@revistaguarulhos.com.br Administrativo: Viviane Sanson // Saiummy Sales Takei Distribuição Luiz Aparecido Monteiro Impressão e acabamento: D’ARTHY Editora e Gráfica Ltda. Tel: (11) 4446-4600

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Tiragem: 13 mil exemplares Venha conferir nas manhãs das sextas-feiras Distribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos comerciais de grande fluxo, e em locais com salas de espera 36 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Carleto Editorial Eireli ME - CNPJ 10.741.369/0001-09 Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos.

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[ FRASES ]

O cavaleiro Doda Miranda, sobre o fim do casamento com a bilionária Athina Onassis.

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“Ainda existem pessoas que não compreendem que a discriminação racial é crime. [...]

Todo preconceito é feito da ignorância.”

A cantora Ludmilla, após ser chamada de macaca, ao vivo, por Marcão do Povo, apresentador da Rede Record, do DF.

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“O ministro Teori Zavascki representa um dos pontos altos na história da nossa justiça.”

A presidente do STF, Carmem Lúcia, homenageando seu colega de Corte, morto em acidente aéreo, no dia 19/1.

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“Minha intenção sempre foi correr em algum lugar, porque eu ainda tenho paixão por correr e competir.”

O piloto Felipe Massa cancelando a aposentadoria e retornando à Fórmula-1, pela Williams, equipe que defendeu nas últimas três temporadas.

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Proguaru terá programação diária de serviços no site O munícipe que quiser ficar de olho nos serviços da Proguaru pode a conferir a programação dos serviços diários no site da empresa.

Qualquer pessoa pode consultar, a partir do final da tarde do dia anterior, o que será executado por seus trabalhadores. Estão disponíveis as programações das equipes de tapa buracos, drenagem e pavimentação, além dos serviços de limpeza, capinagem, roçagem, varrição, pintura, reforma e pequenas construções.

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“Ter dinheiro muitas pessoas têm.

E felicidade você não compra. É muito mais difícil ser feliz do que rico.”

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Mantida liminar que impediu reajuste da tarifa de ônibus O Tribunal de Justiça de São Paulo indeferiu o recurso impetrado pela Prefeitura de Guarulhos, que tentava derrubar a liminar que impediu o reajuste das tarifas de ônibus municipais para R$ 4,15. A liminar foi obtida em Ação Popular movida pelo advogado Edson Belo da Silva. A Prefeitura ainda pode recorrer a decisão.

Para saber mais, acesse: www.clickguarulhos.com.br

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CAPA Por: Cris Marques Fotos: Arquivo pessoal e banco de imagens

As vantagens da educação a distância C

om um mercado de trabalho cada vez mais dinâmico, mutável e competitivo, escolher uma carreira, conseguir um primeiro emprego, uma boa colocação, manter-se no cargo ou até ganhar aquela sonhada promoção não é tarefa das mais fáceis. Mas existe um caminho para isso: aprimoramento profissional. E mesmo com a tão temida crise e as altas taxas de desemprego, os dados mostram que vagas existem; afinal, dados mostram que mais da metade dos empresários brasileiros tem dificuldade na hora de contratar, boa parte por ausência e falta de habilidades técnicas dos candidatos. Neste cenário, destacam-se os mais qualificados, com aperfeiçoamento constante e sede de aprender.

Se o estudo é o caminho a seguir, em tempos de rotinas e finanças apertadas, os cursos de educação a distância surgem como uma alternativa sensata e muito vantajosa. “Com o custo de vida cada dia mais alto e os recursos financeiros cada vez mais escassos, a EAD proporciona ao aluno uma qualificação adequada, por um custo muito inferior às qualificações realizadas presencialmente. Isso porque o aluno não precisa arcar com as despesas de locomoção e alimentação, uma vez que as aulas podem ser acompanhadas em sua residência ou qualquer

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outro lugar de sua escolha, tendo mais tempo para realizar suas atividades. Outro fator é que, por se tratar de um curso a distância, a instituição não necessita de uma estrutura tão grande para atender os alunos e isso reflete diretamente no valor cobrado”, explica Rosemary Castanhera de Araujo, empresária e diretora pedagógica da Escola Técnica Ágape.

Além disso, assim como a modalidade presencial, a EAD também é regida pelo Ministério da Educação (MEC). Dessa forma, as aulas seguem os mesmos critérios de carga horária, conteúdo programático e professores habilitados e tem a mesma validade, sem nenhuma distinção no diploma. “Além das vantagens já citadas, um dos maiores benefícios é que o aluno que faz EAD desenvolve um perfil mais independente e proativo.

Diferente do que algumas pessoas ainda acreditam, estudar a distancia exige mais dos alunos, o que os torna mais capacitados e garante um importante diferencial naquilo que eles se propõem a realizar”, afirma ela.

Na Escola Técnica Ágape, desde 2010 na cidade, é possível cursar pela Universidade Metropolitana de Santos – UNIMES graduações em licenciaturas, bacharelados, tecnólogos, segunda licenciatura com aproveitamento de estudos e pós-graduação na modalidade EAD, como artes visuais, ciências sociais, música, administração de empresas, ciências contábeis, serviço social, gestão em logística, auditoria interna de sistema de gestão integrados, docência e pesquisa para o ensino superior, educação inclusiva, educação infantil e outras. Além disso, os vestibulares e provas presenciais são agendados, garantindo ao aluno maior flexibilidade e um melhor atendimento.

FOCO NO ESTUDO Para Cristiane Rosa, gestora do polo de ensino a distância da Universidade Braz Cubas em Guarulhos, uma das maiores vantagens da EAD é a flexibilidade para os estudos. “Cursar uma graduação presencial envolve mais que só o curso: tem também todo um ritual de relacionamento social, com a interação entre professores e colegas, e exige tempo para o deslocamento. Já a modalidade a distância é ideal para quem tem objetivos mais específicos e quer priorizar o aprendizado, adequando os estudos a sua rotina, sem perder o relacionamento com colegas de curso e tutores, que pode ocorrer pessoalmente ou pela plataforma.

Isso também se justifica pelo público que procura a EAD, que, segundo o Censo da Associação Brasileira de Ensino a Distância (ABEC), é maior entre quem cursa uma especialização ou segunda, terceira graduação, o que normalmente acontece numa fase na qual a pessoa já está mais madura”.

Em atividade na cidade desde 2013 e há um ano em novas instalações, a Universidade Braz Cubas oferece mais de 20 cursos, como engenharia de produção, gestão financeira, pública e hospitalar, segurança pública, serviço social e tecnologia em processos gerenciais e gestão ambiental, em um polo considerado modelo, com salas de aula equipadas com multimídia, brinquedoteca para uso dos alunos de pedagogia, laboratório para as práticas do curso de estética e cosmética e laboratório de informática. “Apesar da dedicação exigida, nossa grade facilita os estudos. São cinco disciplinas no semestre, divididas em três módulos. Então o aluno dedica-se a duas disciplinas, no máximo, em cada modulo. Ele só passa para o próximo, após a realização da prova presencial e ainda tem a oportunidade de colocar em prática o que aprendeu no período, com o projeto integrador, realizado a cada semestre”, afirma.

DICAS PARA UMA EAD DE SUCESSO Estudar a distância exige mais organização, dedicação e força de vontade por parte do aluno. Confira algumas dicas que podem ajudar no planejamento dos estudos e melhor aproveitamento dos recursos disponíveis: • Monte um cronograma com datas e disciplinas, reservando horários específicos para o estudo. Pode ser um pouco todo dia ou um horário mais extenso aos finais de semana, por exemplo; • Nesse tempo reservado, nada de se distrair com assuntos que não dizem respeito ao estudo, como televisão ligada, redes sociais, games ou bate-papo; • Não tente assumir mais disciplinas do que a sua carga horária permite. Além de não dar conta, isso ainda pode consumir um tempo precioso que você poderia dedicar às disciplinas que realmente

precisam ser cursadas; • Exercite o que aprendeu. Ao final de cada conteúdo, coloque em prática o conhecimento adquirido, realizando os exercícios propostos; • Participe das discussões referentes às atividades, seja on-line ou presencial, e troque experiências e tire dúvidas com os tutores e colegas de curso; • Explore a plataforma da instituição, acessando todos os materiais oferecidos, como vídeo-aulas, apostilas e conteúdos complementares sugeridos pelos professores; • Fique atento aos prazos das atividades e datas de provas e evite entregar coisas de última hora. Quando se faz um curso a distância, você depende de equipamento e conexão de internet e imprevistos podem acontecer.

“

Apesar da dedicação exigida, nossa grade facilita os estudos.

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SEGUNDO DIPLOMA

CURSOS DIFERENCIADOS

Pensando em beneficiar quem busca uma segunda faculdade como alternativa de qualificação profissional e recolocação no mercado de trabalho, o Claretiano – Centro Universitário oferece um programa especial de segunda graduação que pode ser concluída em até um ano e meio.

“A proposta do Claretiano é continuar ofertando cursos de qualidade cada vez mais ‘personalizados’ no que diz respeito à presença do aluno nos polos e na instituição de ensino, uma vez que o grande desafio do estudante de hoje é não só a disponibilidade de horários como também a necessidade de um menor tempo entre o ingresso no curso e sua qualificação/certificação”, afirma Evandro Luís Ribeiro, coordenador geral de EAD. Dentre as opções da instituição, é possível cursar bacharelado em educação física, em um ano e meio, ou licenciatura, em um ano; formação pedagógica para não licenciados, que habilita, em um ano, portadores de diplomas de cursos de bacharelado ou superiores de tecnologia para atuarem como professores; segunda licenciatura, que proporciona aos licenciados a oportunidade de ampliar a sua atuação profissional em mais de uma área; e pedagogia para licenciados, para quem quer ampliar sua atuação como pedagogo, não ficando restrito apenas à aula de uma disciplina. Outra vantagem para o estudante é que a segunda graduação não exige processo seletivo e ainda permite o aproveitamento de disciplinas cursadas anteriormente.

Com o aumento da procura pela educação a distância, até aulas mais tradicionais estão ganhando suas versões EAD. É o caso de teologia, engenharia de software, gastronomia, design de interiores e design de moda, todos ofertados pelo Centro Universitário Unicesumar, instituição com 26 anos de história e campus sede em Maringá, que chegou recentemente em Guarulhos com uma ampla estrutura e parceria do Colégio Exitus, escola profissionalizante tradicional na cidade. Os dois primeiros cursos são de bacharelado e têm duração de 3 e 4 anos, respectivamente, com mais de 2.500 horas de carga horária e 100 horas de atividades complementares. Já os outros são tecnólogos, com duração de 2 anos e mais de 1.800

horas de carga horária e 108 horas de atividades complementares.

“A educação a distância representa uma evolução na formação superior e, com os avanços tecnológicos, ela vem ganhando cada vez mais espaço no cenário educacional, permitindo um ensino de qualidade.

Na Unicesumar, que oferece 37 cursos de graduação e 34 cursos de pós-graduação na modalidade, é por meio do ambiente virtual de aprendizagem (AVA) que o acadêmico da modalidade EAD tem acesso às aulas ao vivo e gravadas, atividades de estudo, palestras, além de ser acompanhado durante toda a vida acadêmica por professores e tutores”, afirma o diretor do polo, Humberto Tosi.

EM “EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA” NÃO TEM CRASE? O leitor pode ter estranhado a falta do acento grave antes da palavra distância. Porém, a crase só é empregada se a distância estiver determinada.

Como neste exemplo dado pelo professor e conferencista Reinaldo Passadori: “As caixas amplificadoras de som estavam à distância de 200m do público.” Já neste outro exemplo, o “a” não é acentuado: “O detetive vigiava o

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suspeito a distância.”

No primeiro exemplo usa-se crase, pois a palavra distância está especificada (200 m). Já no segundo exemplo a expressão apresenta-se sem crase porque não há especificação da distância.

Logo, em “Educação a distância” não pode ter o acento indicador de crase, pois não há especificação. Então, o correto é: Educação a distância.

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CRITÉRIOS PARA A ESCOLHA

ESTUDO FLEXÍVEL

Assim como em um curso presencial, ao optar pela educação a distância, alguns itens devem ser observados para garantir um ensino de qualidade e 100% de aproveitamento. Confira: • Perfil: estudar a distancia requer um aluno mais independente, organizado e disciplinado. Por isso, avalie se você está disposto a se comprometer; • Instituição reconhecida: conferir no MEC o local e o curso pretendido deve ser um dos passos iniciais. Conversar com quem esteja cursando ou já tenha terminado e pesquisar a reputação da empresa, em sites como o Reclame Aqui, por exemplo, também é importante; • Aulas presenciais: parte do conteúdo curricular de qualquer curso EAD é feita de modo presencial. Por isso, verifique a localização dos polos de apoio, a estrutura física oferecida e os dias das atividades; • Laboratórios e biblioteca: para que o aluno aproveite 100% de seu curso, o local precisa disponibilizar material, conteúdo, equipamentos e salas específicas; • Canal de comunicação: pesquise se a instituição possui um serviço de atendimento para esclarecer dúvidas sobre o curso ou problemas de acesso ao conteúdo das aulas; • Valor: o custo-benefício de um curso EAD não está só na mensalidade: inclui a economia com locomoção e alimentação; por isso, não se preocupe se o valor chegar a ser próximo ao de um curso presencial; • Corpo docente: para atuar em curso EAD, os professores devem ter formação superior em sua área de conhecimento e uma qualificação específica para o ensino a distância.

A primeira experiência com a educação a distância do guarulhense Osvaldo Felipe Lucas Gonçalves, consultor ERP Tasy, foi por meio de um curso semi-presencial.

Hoje, depois de perceber as vantagens da EAD, ele já cursa sua segunda especialização neste formato. “Optei por causa do custo-benefício, praticidade e flexibilidade. A modalidade possibilita que você organize suas atividades; porém não requer menos dedicação ou organização do aluno; muito pelo contrário. É necessário que você seja mais dedicado e organizado, isso sem contar que nem sempre você tem o auxílio imediato do professor; assim, correr atrás de uma resposta, acaba te fazendo estudar um pouco mais sobre aquele assunto. Tinha muito mais dificuldade com as matérias presenciais, pois, constantemente, precisava ficar até tarde na empresa e, nesta época, ainda nem trabalhava como consultor”, relata. Ávido por conhecimento e

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terminando um MBA em gestão executiva de processos, ele já pensa em sua próxima especialização. Porém, vai esperar o curso ser disponibilizado on-line. “Presencial, você precisa gastar com condução, seja automóvel próprio ou transporte público; precisa se arrumar pra sair de casa e as aulas acontecem depois de um dia de trabalho, com o aluno cansado e, muitas vezes, sem condições de aproveitar todo o conteúdo. A distância, você pode estudar de casa, revisar algo no trabalho e até acessar uma matéria em uma cafeteria ou na condução, via celular ou tablet, por exemplo.

No meu caso, que trabalho com projetos de consultoria pelo Brasil, isso é ainda mais importante. Neste momento, apesar de residir em Guarulhos, vivo uma ponte aérea entre a cidade e Manaus.

Somente dessa forma consigo realizar as atividades normalmente”, finaliza.

Claretiano – Centro Universitário , Rua Santo Antônio, 236, Jardim São Paulo (anexo ao Colégio Virgo Potens) / Centro N 3820-0084 w claretiano.edu.br

Unicesumar , Rua Coronel Raul Furquim, 171, Jardim Bebedouro (próximo ao 15o. Batalhão) N 2464-9998/ 0800-600-6360 w www.unicesumar.edu.br

Escola Técnica Ágape , Rua Silvestre Vasconcelos Calmon, 288, Centro / Vila Moreira N 2087-1194 w www.educacionalagape.com.br

Universidade Braz Cubas – Guarulhos , Avenida Esperança, 176, Centro N 2443-1988 F facebook.com/brazcubaspologuarulhos

[ SAÚDE ] Por Val Oliveira Fotos: banco de imagens

Intolerância alimentar D

ietas sem glúten ou lactose, ficar longe de comidas como ovos, chocolates, peixes e frutos do mar, não ingerir café, são apenas alguns exemplos, entre tantos outros, dos cuidados com as refeições de uma pessoa que tem intolerância alimentar.

De acordo com Isabella Alencar, nutricionista do Spa Julio Ganiko, a intolerância alimentar acontece quando o organismo não reconhece o alimento e provoca reações como, por exemplo, dor de cabeça e

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enxaqueca, rinite, cansaço, ansiedade, gastrite e ganho de peso.

“A sensibilidade alimentar pode causar diversos sintomas tanto no sistema digestivo quanto fora dele. No sistema digestivo causa refluxo ácido, excesso de gases, inchaço, diarreia ou constipação, inflamação ou irritabilidade intestinal. Também provoca enxaqueca, dores articulares, sinusite crônica, fadiga, ansiedade, depressão, insônia, ganho de peso, problemas do trato respiratório e pele como a dermatite, entre outros”, enumera.

CAUSAS Para a profissional, um dos principais fatores que contribuem para intolerância é a monotonia alimentar, com dieta pobre em nutrientes, falta de mastigação e a flora intestinal em desequilíbrio. “O nosso aparelho digestivo é um sistema complexo.

Pode parecer simples: comemos, absorvemos e eliminamos. No entanto, há muitos passos para completar este processo e muitos nutrientes são necessários para que as coisas corram bem. Usamos enzimas, minerais e até mesmo bactérias para digerir os alimentos. E quando um desses elementos está fora de equilíbrio, ou não está funcionando de forma ideal, todo o sistema sai dos trilhos. Um dos efeitos de um desequilíbrio no sistema pode ser uma sensibilidade alimentar”, explica.

TESTE DE INTOLERÂNCIA A intolerância não é fácil de ser identificada sem ajuda profissional exatamente porque os sintomas podem aparecer dias depois do consumo de determinados alimentos. “Ao consumir o alimento acontecem inflamações no local, que vão se tornando crônicas sem que a pessoa saiba que é alimentar. Há alimentos que chamamos de mais propensos como leite, trigo, amendoim e ovo, mas muitas pessoas reagem a feijão, arroz, milho, fermento ou tomate, o que torna difícil saber sem a realização do exame.

O teste de intolerância que Isabella aplica em suas consultas usa tecnologia certificada internacionalmente e tem capacidade para detectar sensibilidade

em até 59 alimentos diferentes. “O exame Detective Food, desenvolvido pela Universidade de Cambridge, Inglaterra, avalia 59 alimentos. O teste é feito no consultório e em uma hora temos o resultado. [...] O conhecimento dos alimentos que podem causar reações é de grande auxilio para a manutenção da saúde. É recomendado para pessoas que apresentam sintomas, como também para quem busca uma alimentação personalizada, com os alimentos compatíveis ao seu organismo”, confirma.

Além do teste te intolerância, é feito avaliação dos hábitos alimentas e da composição corporal, bem como consultas periódicas para avaliação de evolução ou adequação do tratamento.

ERROS COMUNS

INTOLERÂNCIA X ALERGIA Isabella diz ser muito importante a diferenciação entre intolerância alimentar e alergia. O tempo de reação do organismo ao alimento ingerido já pode ser um indício se é alergia ou intolerância. “Alergias, que são mediadas por anticorpos chamados IgE, são reações imediatas e intensas na pele, respiratórias ou o edema de glote (fechamento da garganta), comum em pessoas alérgicas a camarão. A intolerância causa reações mais tardias, é mediada por outros anticorpos (IgG), e gera reações inflamatórias e crônicas”, detalha.

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Para a nutricionista, o erro mais comum que se comete ao tentar livrar-se do problema é basear-se em informações que são disseminadas de forma errônea e fora de um contexto. Pois, a dieta da moda ou o cardápio seguido por uma pessoa, pode não ser adequado para outra. “Há muitos mitos na alimentação como, por exemplo, comer uma barrinha de cereal, que geralmente é cheia de açúcar. Outra coisa é cortar toda a gordura da dieta, quando na verdade precisamos dela para emagrecer, ter energia e melhorar várias doenças” exemplifica, ressaltando a necessidade de se buscar sempre orientação de um profissional qualificado.

Isabella Alencar – Nutricionista , Spa Julio Ganiko w www.spajulioganiko.com.br

Parque Shopping Maia - 3ยบ Piso Guarulhos - SP

[ DIREITO ] Por: Val Oliveira Fotos: Arquivo pessoal e banco de imagens

Mediação e conciliação

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inguém está livre de, uma hora ou outra, ser chamado à Justiça para resolver alguma “pendenga”. A fim de facilitar a vida das pessoas e dar celeridade aos muitos processos em andamento, originários de inúmeros tipos de conflitos, existem as “ferramentas” conciliação e mediação.

De acordo com a advogada Patrícia Lima, que é membro e mediadora da Comissão Jovem Advogado da Subseção Guarulhos, a conciliação é um procedimento voluntário e flexível, ao passo que a mediação é mais estruturada, porém, também visa a resolução rápida e amigável da disputa.

“As duas técnicas são norteadas por princípios como informalidade, simplicidade, economia processual, celeridade, oralidade e flexibilidade processual. Os mediadores e conciliadores atuam de acordo com princípios fundamentais, estabelecidos na Resolução 125/2010: confidencialidade, decisão informada, competência, imparcialidade, independência e autonomia, respeito à ordem pública e às leis vigentes, empoderamento e validação”, explica.

MEDIAÇÃO “A mediação é uma forma de solução de conflitos na qual uma terceira pessoa, neutra e imparcial, facilita o diálogo entre as partes, para que elas construam, com autonomia e solidariedade, a melhor solução para o problema. Em regra, é utilizada em conflitos multidimensionais, ou complexos. A mediação é um procedimento estruturado, não tem um prazo definido, e pode terminar ou não em acordo, pois as partes têm autonomia para buscar soluções que compatibilizem seus interesses e necessidades”, detalha Patrícia.

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CONCILIAÇÃO “A conciliação é um método utilizado em conflitos mais simples, ou restritos, no qual o facilitador pode adotar uma posição mais ativa, porém neutra com relação ao conflito e imparcial. É um processo consensual breve, que busca uma efetiva harmonização social e a restauração, dentro dos limites possíveis, da relação social das partes”, narra a advogada.

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A profissional relata que a conciliação e mediação nos processos de litígio, em especial os de ordem familiar, são os que apresentam resultados mais satisfatórios e, pois, em geral, poupam os envolvidos de um desgaste maior e promovem um cenário mais amistoso.

“A mediação de família tem como seu maior benefício ao prover harmonia em longo prazo. As partes são levadas a mudar suas posturas em relação ao desentendimento. Esse procedimento beneficia a família, pois trata de

questões de futuro. O resultado prático é que a autocomposição evita a lógica contenciosa de vencedores e vencidos e visa propiciar um ambiente favorável à geração de soluções criativas e resultados satisfatórios. Espera-se que, com o advento do novo Código, a atenção dos operadores e dos gestores da Justiça seja focada na gestão dos conflitos com qualidade; a mediação tem tudo para, nesse contexto, ser uma valiosa ferramenta para dar voz e vez às partes envolvidas nos conflitos”, conclui.

[ BEM-ESTAR ] Por Tamiris Monteiro

Que tal um day spa caseiro?

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er algumas horas para relaxar é ótimo, não é mesmo? Mas, com a correria do dia a dia muita gente não consegue se desligar e vive no automático. Contudo, é importante entender que ter um momento pra si é essencial, seja para ficar sozinho, fazer uma massagem, meditação ou até mesmo um day spa. No caso do day spa, por exemplo, ao contrário do que muitos imaginam, os procedimentos que envolvem o serviço não precisam necessariamente acontecer em algum lugar luxuoso, porque com planejamento e alguns produtinhos específicos é possível montar um day spa em casa. Além de mais econômico, há ainda a vantagem de estar no conforto do lar. Aí, basta se desligar do mundo e curtir.

Confira as sugestões de Valéria Simonini, diretora da marca de produtos naturais voltados para o bem-estar Natural Wonder, de como produzir o seu momento de descanso.

PLANEJE-SE Para ter um day spa caseiro de sucesso, a primeira dica é planejamento. Esqueça trabalho, relacionamento, filhos, cachorro; enfim, escolha um dia em que os compromissos possam ser deixados de lado por pelo menos quatro horas.

Programe um horário em que você possa ficar só, enquanto as crianças estão na escola, por exemplo. Vale pedir ajuda e deixá-las com os avós. Avise as pessoas mais próximas que o seu celular ficará desligado nesse período e desconecte-se do mundo. Monte uma playlist de músicas suaves, com sons agradáveis para tocar durante todo o ritual. Não tenha pressa, não olhe o relógio. O segredo é relaxar para curtir o momento.

Fotos: banco de imagens

BANHO COM ERVAS Prepare um banho revigorante, com o uso de lavanda, por exemplo, utilizado para relaxar, aliviar dores de cabeça, estresse e até mesmo insônia. Também pode ser usado no combate de cólicas menstruais, pés inchados e para dormir bem.

ESCALDA-PÉS Para diminuir o inchaço e retenção de líquido, coloque uma colher de sopa de sal rosa do Himalaia para banho em um litro de água morna.

Assim, as pernas relaxarão e serão tonificadas, a partir do momento que a transpiração será ativada e, consequentemente, será feita a eliminação de toxinas.

PREPARE O AMBIENTE Acenda algumas velas, pois a luz e as sombras produzidas pelas chamas são relaxantes.

CONECTE-SE Mentalize os benefícios que seu corpo receberá neste dia especial e que ele tanto merece. Faça pensamentos positivos, com sentimentos de gratidão, para que possa aproveitar todo o momento.

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MÁSCARA PARA A PELE Lave o rosto com um sabonete ou espuma facial e aplique um esfoliante suave. Existem vários tipos de máscaras e cada composição ajuda numa finalidade, como aliviar olheiras ou hidratar a pele. Na edição 362 da Revista Weekend você encontra uma matéria específica de receitas de cremes funcionais que podem ser preparados em casa.

[ ESPORTE ] Por Tamiris Monteiro Foto: Rafael Almeida

1ª Corrida Parque Shopping Maia acontece em 30 de abril

SOBRE A K10

O

s guarulhenses que curtem corrida de rua terão mais uma opção de prova na cidade: a 1ª Corrida Parque Shopping Maia. O evento, que será realizado no dia 30 de abril – um domingo –, terá a concentração, largada e chegada na frente do shopping. Os participantes poderão escolher as distâncias de 5 ou 10 quilômetros e haverá premiação com troféus para os cinco primeiros colocados de cada categoria. A largada será às 7h30 e o estacionamento do empreendimento será gratuito para os atletas.

“Nosso maior objetivo é fazer um calendário esportivo em Guarulhos, com a intenção de que todo ano aconteçam vários eventos como esse. Também temos como ideia proporcionar mais qualidade de vida e interação no esporte, tanto para adultos quanto para as crianças da nossa cidade”, explica Paulo Lacerda, um dos sócios da K10, empresa por trás da organização da corrida. Denis César Baptista, também

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sócio da K10 Marketing Esportivo, complementa: “Fiquem atentos, pois neste ano teremos um calendário para todos os gostos, com corridas de rua, duathlon e triathlon”, afirma.

O primeiro lote das inscrições custa R$ 75 e se encerra no dia 28 de fevereiro. O segundo lote vai do dia primeiro de março até o dia 10 de abril e custará R$ 85. Todos os inscritos receberão kit com camiseta, sacola, squeeze e brindes de parceiros. A entrega dos kits acontecerá nos dias 28 e 29 de abril, dentro do parque Shopping Maia.

INSCRIÇÕES ABERTAS As inscrições podem ser feitas no site www.megainscricoes.com.br.

Mais informações: www.k10.esp.br ou 4219-1516

A K10 Marketing Esportivo é responsável por organizar a maior parte das corridas que acontece em Guarulhos. Gerida por Dênis Baptista, Paulo Lacerda e José Rodrigues que, além de sócios, são amigos, atletas e amantes do esporte, em três anos de portas abertas, a empresa já produziu corridas famosas em Guarulhos, como a Corrida Internacional de Guarulhos, 1ª Rotary Run (2015), Corrida da Base Aérea, Corrida do Centro Histórico, entre outras.

[DECORAÇÃO]

Casa colorida, casa com vida E

stamos em janeiro e o período ainda é de fazer novos planos, repensar diversos aspectos da vida e estabelecer metas. E por que não dar aquela repaginada na casa também? Já que a época coincide com o Verão, vale apostar em cores para renovar a decoração, com a finalidade de dar uma cara nova aos ambientes e atrair boas energias. Para ajudar

na escolha dessas cores, a marca Eucatex, em parceria com o instituto de pesquisa sobre tendências Tendere, elencou quatro grupos de cores, baseados nas diferentes culturas do hemisfério Sul, apontando tonalidades que devem permear a moda e a decoração de 2017. Confira uma seleção de produtos inspirados nas tendências em cores para este ano.

Fotos: Divulgação

SONHO DE MARINHEIRO 1-Cachepot Le Mans em cerâmica, à venda na Cecilia Dale.

2-Poltrona Due da Clami, com pés palito em aço carbono, pintados em oito tipos de cores e diversas possibilidades de tecidos.

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MINÉRIO

Por: Tamiris Monteiro

1-Baú Cancun em MDF, da Meu Móvel de Madeira, pode ser utilizado como mesa lateral, de centro e até criado-mudo.

3-Assinado por Marcus Ferreira, o sofá C19, da Carbono, tem sua estrutura em madeira.

4-Banheira Brisa Colors Sabia para Interbagno é uma opção divertida para o banheiro.

2-Essa charmosa garrafa Cores da Terra, da Acierno, é uma boa opção para dar um up na decoração.

3-A poltrona Churchill, da marca Adendo, tem pés de metal pintado, nas medidas: 1m X 0,92m X 0,86m.

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4-A poltrona Tailored Queen 602Q, é revestida em couro macio e tem pés de metal. É reclinável e possui apoio para a cabeça à parte. Encontrada na Natuzzi Re-Vive.

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ACEROLA

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1-Almofada Marrocos Futon Company, ideal para dar um ar das Arábias à sua casa.

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2-Abajur Bella, produzido em metal, com acabamento em cobre, utiliza lâmpada soquete E27.

Produto da Yamamura.

3-Desenhada por Monica Cintra, a luminária de mesa Imbé é feita a partir de raiz de peroba, com haste em cobre e cúpula acobreada.

4-A poltrona Hobbie, da Bell’Arte, foi baseada em linhas curvas e anguladas, com uma base em madeira trabalhada.

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LAGOA DE MUSGO 1

1-A almofada Ikat, da by Kamy, tem um desenho inspirado em figuras tradicionais e clássicas turcas.

Confeccionada em poliéster.

2- A poltrona Paleta, da Hometeka, é feita com estrutura de madeira maciça de fonte renovável e acabamento em verniz.

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3-A banqueta Rima, da Saccaro, possui estrutura interna do encosto em multilaminado, apoio para os pés em aço inox escovado.

4-Sofá Valentino, da Bell’Arte, é uma peça com visual elegante e marcante, revisitando o estilo clássico.

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[ GASTRONOMIA ] Por: Val Oliveira

BUFÊ NO ALMOÇO O restaurante funciona no sistema self-service por quilo. O bufê é composto por 15 opções de pratos quentes, 10 saladas e três sobremesas.

Destaque para a panqueca de espinafre, o creme de abóbora, o rocambole de carne e a picanha suína ao molho madeira, opções servidas em dias alternados da semana.

R$ 32,90 o quilo.

Divulgação

Marcelo Santos

Casa Cordiale , Rua Jardim Alegre, 447, Jd. Zaira.

N 2440-0513

RODÍZIO CAPUCCINO COM NUTELLA

Churrasco com mais de 20 opções de carnes nobres servidas no sistema de rodízio. Para o acompanhamento, variedade de pratos quentes e frios que inclui peixes, saladas, frios e queijos.

R$ 65,90 por pessoa, de segunda a sábado. Aos domingos, R$ 69,90.

Bebida especial preparada com cappuccino, adornada por Nutella, coberta com chantilly de chocolate, “coroada” com morango e calda. R$ 10.

Marcelo Santos

Coffee Green , Rua Coronel Raul Furquim, 115, Jardim Zaira.

N 2382-0463

Churrascaria Solar dos Pampas , Av. Antonio de Souza, 186, Jardim Santa Francisca.

N 2443-4062

BARCA Servido no barco, o combinado contém dois niguiris de salmão e dois kani-kama, quatro hot holls, oito djô de salmão, quatro uramakis e quatro shakemakis de salmão, bem como cinco sashimis de salmão. R$ 73,90.

Marcelo Santos

Yakisoba Factory , Av. Salgado Filho, 1.415, Parque Maia.

N 2358-2585

DO BALACO BACO Divulgação

Batata rosti recheada com calabresa, requeijão cremoso e muçarela.

R$ 20 a pequena e R$ 32 a média.

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Vó Elisa Batataria , Rua Cap. Capelão Antônio A. da Silva, 93, Santa Mena.

N 2937-9702

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[ AGENDA ]

Por: Elís Lucas Fotos: Divulgação

#TEATRO

O Orgulho da Rua Parnell

#EXPOSIÇÃO

*Programação sujeita a alteração

EncantAmor Até 29 de janeiro A exposição EncantAmor, do fotógrafo Leto Maciel, retrata três anos de encontros de culturas alternativas da Família Arco-íris Brasil.

De acordo com Leto, o “Arco-íris” é o resultado da vontade de vários indivíduos de construir uma comunidade baseada nos princípios da não-violência, da liberdade, e no desenvolvimento de modos de vida alternativos em comunhão com a natureza, baseadas na cultura indígena ancestral. O encerramento da Mostra conta com programação especial para todos os públicos, com meditação, oficina de técnicas circenses, palestras, roda de cantos xamânicos, entre outras atividades. Adamastor Centro. Avenida Monteiro Lobato, 734, Macedo. Domingo, a partir das 10h.

Até 20 de fevereiro Com texto inédito no Brasil, do inglês Sebastian Barry, e adaptação e direção de Darson Ribeiro, O Orgulho da Rua Parnell é um espetáculo formado por monólogos interconectados e narra dez anos da complicada e bela história de amor do casal, interpretado pelo guarulhense Alexandre Tigano e Claudiane Carvalho, que tem a relação brutalmente interrompida por um ato do marido. O cenário é a própria ambientação da galeria e o público pode se acomodar nos móveis do antiquário, que também podem ser adquiridos. Ingressos R$ 60,00 (inteira) e R$ 30,00 (meia).

Bilheteria: 1h antes da sessão (aceita cheque e dinheiro). Verniz Galeria Rua Álvaro de Carvalho, 318, Centro – São Paulo. Sábados e segundas, às 20h; domingos, às 19h.

#MÚSICA

Manifeste Festival 2017 28 de janeiro O Manifeste, que é um grupo que promove eventos e expressões de arte e música e também é um coletivo de artistas e bandas, realiza o Manifeste Festival 2017 e traz as bandas Medulla, NLM Alegórica, Voltare e a guarulhense Belga Bordo (foto à esquerda), além dos rappers Yannick aka Afro Samurai e KLYN. Entrada: pague o quanto acha que vale. Projeto 242. Rua da Glória, 900, Liberdade – São Paulo. Sábado, às 15h.

Foto Estela Fênix

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#CINEMA

La La Land – Cantando Estações Com 14 indicações ao Oscar, recorde histórico só atingido por A Malvada (1950) e Titanic (1997), e opiniões divididas, já que se trata de um musical, La La Land – Cantando Estações conta a história do pianista de jazz Sebastian (Ryan Gosling) e da atriz iniciante Mia (Emma Stone), casal que se apaixona perdidamente, e que em meio à busca de oportunidade para suas carreiras, na competitiva cidade de Los Angeles, tentam manter o relacionamento amoroso.

Internacional Shopping: : 14h10 22h10 (dublado).

Parque Shopping Maia: 13h30 – 16h30 – 19h20 e 22h15 (sala VIP – legendado).

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Medicina Alternativa

A Bailarina

Todas as quintas Tok Sen, Thai Yoga Massage, New Seitai e Seitai e Cone Chinês com o terapeuta Alex Silva, das 8h às 21h. Valores e agendamento sob consulta.

Informações: (11) 97548-9542.

A animação francesa, que na versão nacional tem dublagem da atriz mirim Mel Maia, narra os esforços da órfã Felicie, que deseja se tornar uma grande bailarina e por isso vive rondando a Opera de Paris.

Happy Hour Literário 27 de janeiro Tragos & Papos em Verso & Prosa, com o tema “Valores: a arte e o artista dentro e fora de seu tempo”. Organização: autores Janethe Fontes, César Magalhães Borges, Fabiano Fernandes Garcez e Érico Marin e a artista visual Aline Araújo. Sexta, às 19h.

Internacional Shopping: 13h10 15h25 – 17h40 - 19h55 (dublado).

Shopping Bonsucesso: 14h30, 16h30 e 18h30 (dublado).

Introdução à meditação mindfulness + Experiência sonora com tigelas de cristal de quartzo

#DANÇA

Aula aberta de zumba #SAÚDE

*Programação sujeita a alteração

Inscrições abertas - Grupo de Apoio à Saúde da População 14 de fevereiro O Grupo de Apoio à Saúde da População (GASP), da Universidade de Guarulhos (UNG), está com inscrições abertas para atendimentos gratuitos.

São aulas sobre diversos temas de saúde e alimentação, além de aspectos básicos da nutrição, ministradas pelas nutricionistas Cristiane Botelho e Jéssica Amorim e os alunos do curso de Nutrição da universidade. Os atendimentos serão realizados em grupo, com encontros quinzenais, e duração de aproximadamente uma hora. São 60 vagas e as inscrições podem ser feitas por telefone 2464-1738 ou e-mail cristiane.botelho@ung.br (informe nome, telefone, idade e peso atual).

Também estão abertas inscrições para atendimento individual, que podem ser realizados em qualquer época do ano, de segunda a sexta-feira, das 9h às 13h ou das 14h às 19h. Interessados devem comparecer pessoalmente na clínica, preencher ficha de triagem e aguardar convocação para início dos atendimentos, que dependem de demanda. Clínica de Nutrição - 2º andar do Prédio da Unidade Guarulhos Centro da UNG. Praça Tereza Cristina, 88, Centro - Guarulhos.

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4 de fevereiro Zumba Fitness, ou simplesmente zumba, é um programa de exercícios que combina música com movimentos relativamente fáceis de dança, que além de ser prazerosa, é um poderoso aliado para perder peso. Interessados podem participar da aula experimental no Naniko´s Circus. Gratuito.

Avenida Doutor Timóteo Penteado, 1216, Picanço – Guarulhos.

Sábado, às 9h.

#CULTURA

SARAU DO CASTELO 29 de janeiro Realizado sempre no último domingo do mês, o Sarau do Castelo reúne músicos, poetas, teatrólogos, contadores de histórias, dançarinos, escritores e o público em geral para compartilharem sua arte. O evento realizado em parceria com a CELICOM (Centro de apoio às Lideranças Comunitárias), tem coordenação de Rogerio Brito apresentação Osvaldo Alves. Entrada gratuita.

Casa dos Cordeis. Teatro da Sede da CELICOM. Rua Tocantinópolis, 295 - Jd. Iporanga, Vila Rio - Guarulhos.

Domingo, às 16h.

28 de janeiro Com o terapeuta em meditação, reiki e arte terapia Marcelo Gutierrez. Apostila inclusa.

Investimento: R$ 50. Reservas: 99578-3909.

Sábado, das 15h às 18h.

Cooking class – cupcakes 2 de fevereiro Elaboração e preparo de cupcakes. A ação faz parte do Kids Adventure, programação de atividades com instruções prévias de vocabulário em inglês. Organização: Centro Britânico Idiomas - Guarulhos e Espaço Lúdico na Casa da Vovó. Entrada gratuita. Quinta, das 14h às 16h.

Tecnologia 11 de fevereiro Com a professora Eliane Zamboni, palestra “A tecnologia veio para ficar: você lida bem com isso?”. Sábado, às 16h.

Curso Florais de Bach na prática 15 de fevereiro Com a terapeuta holística e palestrante credenciada pelos florais de minas Darci Fernandes. Investimento: R$100. Contato: darci_dbf@hotmail.com. Quarta, das 9h às 18h.

“Brás, Bexiga e Barra Funda” 15 de fevereiro Roda de Leitura 2017: Ciclo Imigrantes, sobre a obra de Antônio Alcântara Machado.

Com a bibliotecária e contadora de história Lúcia Sasaki. Vagas limitadas. Adquira seu livro antes, no local. Inscrições: marketing@ espaconovomundo.com.br (Maria). Quarta, às 19h.

1 kg de alimento não perecível, gibi ou livro infantil em bom estado são bem recebidos nos eventos do espaço.

Espaço Novo Mundo (Livraria Nobel) , Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia N 11 4963-1133 / 2408-9762 / 98539-0139 G espaco.novomundo m marketing@espaconovomundo.com.br

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