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Guarulhos, 31/03/2017 Ano 8 n.ยบ 369 clickguarulhos.com.br
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QUINZENAL
Guarulhos, 31/03/2017 Ano 8 n.º 369
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Saúde é o que interessa O Dia Mundial da Saúde está chegando e é importante saber como se manter “na linha”
Segurança
Gastronomia
Cultura
Como a união entre Polícia e comunidade pode evitar assaltos
Dicas que vão dos doces ao melhor das cozinhas europeias
Próximas atrações na cidade têm música, sarau e encenações
[ COLUNA DO CARLETO ]
FAIXAS INVISÍVEIS Na avenida Brigadeiro Faria Lima, próximo à PM, há faixas de pedestres, mas quem precisa atravessar por ali deve reunir boa dose de paciência, porque os motoristas parecem não vê-los. Da mesma forma, há carros que convertem de um lado para outro, sem respeitar a faixa “zebrada”. A multa é alta.
CASARÃO VIVO
DENÚNCIA GRAVE
Uma força-tarefa da Secretaria da Educação (chamarei de Secel depois que a Câmara aprovar a reforma administrativa) fez uma limpeza no entorno do casarão da rua Felício Marcondes com Sete de Setembro. Havia muito lixo acumulado. Foi anunciada uma feira de artesanato para o local, como forma de levar pessoas a frequentar o espaço, enquanto não há recursos para a reforma do imóvel.
A coluna recebeu denúncia de que o processo de construção 56.964/16 deu entrada na Secretaria de Desenvolvimento Urbano, no ano passado, para construção de 416 m2 e depois foi alterado para 18.593 m2 no processo 68.461/16, e a construção foi autorizada na gestão Almeida. Trata-se de empreendimento comercial na esquina da estrada Presidente Juscelino Kubtscheck com rua Marcondes Munhoz, região do Pimentas, para uma rede de hipermercados, com lojas a serem locadas para restaurante, farmácia, petshop e outros.
HISTÓRIA EM VÍDEO A AAPAH, que defende o Patrimônio Histórico de Guarulhos, produz o programa “Lugares e Memórias de Guarulhos”. Nesta semana, foi para o ar pelo Youtube episódio com o jornalista Anderson Gomes, falando do polêmico casarão José Maurício. Para acessar e assistir, basta usar este atalho: migre.me/wkQh1
QUAL O PROBLEMA? No local funcionava uma indústria química, que teria cessado atividades devido a vazamento de produtos químicos, incluindo incêndio e contaminação do solo, o que seria impeditivo
para a autorização dada pela SDU. Como agravante, haveria no local Área de Proteção Permanente e nascentes.
OBRA EMBARGADA Embora a SDU não tenha enviado resposta oficial para a coluna, fui informado, por telefone, que fiscais se dirigiam ao local na tarde de quarta-feira para embargar a obra.
GASOLINA BATIZADA Fiscais do IPEM-SP (Instituto de Pesos e Medidas do Estado de São Paulo), autarquia estadual, encontraram indícios de fraudes através da apreensão de microcontroladores nas bombas de combustíveis do Posto Maluli, avenida Esperança, 351, Vila Progresso, e no Posto Alegre, na Avenida Dr. Renato de A. Maia. Já na av. Brigadeiro Faria Lima, não foram constatadas irregularidades.
TENTANDO RECEBER Os grupos de teatro que se apresentaram na gestão passada com base na Lei de Fomento da Cultura estão sem receber e já não sabem a quem apelar. Entendem que não podem ser penalizados, já que cumpriram o que a lei estabele.
COMO TUDO COMEÇOU Como anunciei no Facebook, animei-me a publicar um livro, contando minha trajetória na comunicação, desde a adolescência. Será por financiamento coletivo e o exemplar custará R$ 35. Doarei 10% da renda bruta à Maternidade JJM e outros 10% ao Ciaag. Já foram feitas 450 reservas, o que aumenta minha responsabilidade.
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FÉRIAS EM ABRIL
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Estarei ausente nas duas próximas edições da Weekend.
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VÍDEO BOMBANDO O vereador Eduardo Carneiro (PSB) apresentou indicação para que a Prefeitura desaproprie a área do shopping abandonado na avenida Otávio Braga de Mesquita. Postei vídeo no Click e no Facebook: mais de 20 mil visualizações.
Acompanhe pelo clickguarulhos.com.br e pelo Facebook vídeos de Valdir Carleto comentando assuntos de interesse geral da cidade
Diretor Responsável: Valdir Carleto (MTb 16.674) valdir@revistaweekend.com.br Diretor Executivo: Fábio Carleto fabio@revistaweekend.com.br Assistente de Edição: Tamiris Monteiro (MTb 65.493) Redação: Elís Lucas // Jônatas Ferreira Revisão: Paulo Manso Fotografia: Marcelo Santos Design Gráfico: Felipe Pires // Gabriel Nakashima Comercial: Maria José Gonzaga // Patrícia Matos comercial@revistaguarulhos.com.br Administrativo: Viviane Sanson Distribuição Luiz Aparecido Monteiro Impressão e acabamento: Gráfica Mar-Mar Ltda. Tel: (11) 3652-5244
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Tiragem: 13 mil exemplares Venha conferir nas sextas-feiras de circulação Distribuição gratuita em quase 150 condomínios, displays em pontos comerciais de grande fluxo, e em locais com salas de espera 36 anos de Jornalismo com Responsabilidade Social Carleto Editorial Eireli ME - CNPJ 10.741.369/0001-09 Av. João Bernardo Medeiros, 74, Bom Clima, Guarulhos.
Tel.: (11) 2461-9310
[ FRASES ]
O presidente da República, Michel Temer, defende a Reforma da Previdência como sendo essencial para a sustentabilidade financeira do País.
Portal G1
“Achei que nunca mais veria o meu filho. Eu percebi que era assalto e gritei para tirar o meu filho de dentro do carro. Mesmo assim, ele arrancou com o veículo na maior velocidade”. A mãe que viu seu filho ser levado por criminosos que roubaram seu carro no Parque Jurema, em Guarulhos.
Divulgação
“Quando praticado por funcionário público, vazamento é eufemismo para um crime que os procuradores certamente não desconhecem”. O ministro do STF, Gilmar Mendes, sobre vazamento de nomes citados na delação da Odebrecht na Lava Jato.
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“Na sofreguidão por reconhecimento e afago dos poderosos de plantão, perdem o referencial de decência e de retidão”. O procurar-geral da República, Rodrigo Janot, sobre a acusação da PGR ter sido responsável por vazamento de conteúdos sigilosos de investigações.
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Postos com suspeitas de fraudes nas bombas de combustíveis Ação da Prefeitura, ANP e de fiscais do IPEM-SP realizada nesta quartafeira, 29, encontrou indícios de fraudes através da apreensão de microcontroladores nas bombas de combustíveis dos postos Maluli, na avenida Esperança, e Alegre, na avenida Dr. Renato de A. Maia. Placas e componentes eletrônicos das bombas foram apreendidos durante a fiscalização. O material será periciado. Terminado esse processo será encaminhado ao MP para providências.
Divulgação
“Se não se fizer essa reforma agora, daqui a três anos teremos que fazer. Senão, daqui a sete paralisamos o País”.
[ CLICK GUARULHOS ]
Ginásio Fioravante Iervolino recebe revitalização O esquecido Ginásio Fioravante Iervolino recebe neste sábado, 1º, das 8h às 12h, atletas, professores, esportistas e a sociedade civil para um grande mutirão de revitalização. A atividade é promovida pela Prefeitura, em parceria com a Proguaru, com o objetivo de resgatar um dos mais tradicionais patrimônios esportivos de Guarulhos.
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[ SEGURANÇA ] Por: Jônatas Ferreira Foto: SH Drone
Vizinhança Solidária une moradores e polícia no combate ao crime em Guarulhos
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e iniciativa da Polícia Militar, o projeto Olhos da Polícia/ Vizinhança Solidária tem promovido a diminuição da criminalidade em bairros de Guarulhos e outras cidades do Estado de São Paulo. Os resultados só são positivos graças à união da PM, Conselhos Comunitários de Segurança e dos próprios vizinhos, que criam um sistema de monitoramento das vias com câmeras, faixas e placas com avisos de que o local é vigiado. No Jardim Maia e no Jardim Maria Helena, por exemplo, que aderiram ao projeto em agosto de 2016, moradores já têm sentido os efeitos da atuação conjunta. “E não é só na segurança, o ganho maior é justamente da vizinhança. Através da união, temos a possibilidade de conhecermos os nossos vizinhos. Antes, éramos um bairro onde não conhecíamos ninguém. Hoje em dia sabemos quem morra do nosso lado”, comenta morador que preferiu não se identificar por motivos de segurança. Há cerca de 20 anos no bairro, ele conta que muitos vizinhos já enfrentaram ações criminosas na região, porém, ninguém ficava sabendo. “Depois de um assalto numa das casas, quando oito ladrões abordaram uma
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família e depois, enquanto dois esperavam na residência, os outros seis pularam o muro para roubar o vizinho, começamos a procurar meios para conter as ações”. Ainda segundo o morador, manter uma escolta armada e serviços de monitoramento 24 horas sairia caro. Foram agentes da PM quem indicaram o programa. Participam do projeto pelo menos 140 famílias, entre os bairros Jardim Maia e Jardim Maria Helena. Estão espalhadas pela imediação 190 câmeras. Todo o equipamento para o monitoramento foi fornecido e instalado pelos moradores, o que custou cerca de R$ 11.400,00, rateados entre as famílias. A vizinhança acredita que roubos acontecem após sondagem feita por pessoas que pedem alimentos ou se dispõem a prestar serviços nas residências, como jardinagem. Os moradores pedem para que se aumente o cuidado com esse tipo de ação nos bairros. Outra dica é sempre ter os nomes e contatos dos vizinhos. Assim, qualquer ação estranha nas ruas pode ser avisada. A vigilância é feita pela PM em conjunto com a Guarda Civil Municipal. O Conseg responsável por estes dois bairros é o Centro. Outros locais, como Jardim Munhoz e
Vila Galvão, também adotaram o projeto. “Eu recomendo para todo bairro que quiser ter mais segurança e, sobretudo, aproximação com os vizinhos”, conclui o morador. Quem tiver interesse no projeto, pode procurar diretamente a Polícia Militar, que dará as instruções para adesão.
O monitoramento já ajudou a polícia em dois casos de roubo. No primeiro, oito pessoas renderam uma empregada e levaram objetos de uma das casas no Jardim Maia. A polícia, tendo a placa do veículo, encontrou o perseguiu o carro. Um dos criminosos acabou sendo baleado. O segundo caso aconteceu no dia 23 de março, por volta das 12h40, na rua Ivan Marchetti, também no Maia. Os ladrões levaram joias e dinheiro da família. O dono do veículo foi localizado na Vila Carmen, Zona Leste de São Paulo, onde confessou o crime ao ser abordado pelos policiais. O bandido foi conduzido ao 56º DP, da região da Vila Alpina.
Sua saúde em primeiro lugar
CAPA Por: Valdir Carleto Fotos: Marcelo Santos, banco de imagens e arquivos pessoais
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omemorando o Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, esta edição traz uma série de informações importantes para que os leitores tenham um panorama de atitudes, atividades, cuidados, tratamentos e terapias que têm à disposição para cuidar adequadamente do bem mais precioso para todos: a saúde. Foram ouvidos profissionais de diversos segmentos e especialidades, com o objetivo de proporcionar ao leitor conteúdo útil e significativo.
O consumo de carne e a saúde do ser humano
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iante da polêmica em torno da qualidade da carne que o brasileiro consome e do crescente número de pessoas que têm optado por evitar seu consumo, a Weekend ouviu o médico gastroenterologista da Unimed Guarulhos Antônio Henrique de Figueiredo, titular da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG) e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Motilidade Digestiva. Indagamos se há estudos conclusivos que apontem a carne como fator de aumento dos casos de câncer. Ele respondeu que não, pois a maior parte dos dados que relacionam dieta e câncer está baseada em estudos epidemiológicos, e poucos resultados provêm de estudos prospectivos. “A maioria dos estudos compara a ingestão frequente e excessiva de carne vermelha e seu potencial carcinogênico nos cânceres colorretais e esôfago, apesar de haver também estudos que a correlacione com o câncer de bexiga, embora sua força de associação não seja tão clara. Alguns trabalhos afirmam que os mecanismos potenciais envolvam o ferro, aminas heterocíclicas, hidrocarbonetos aromáticos policíclicos e compostos N-nitrosos, com os quais estes parecem predispor um efeito tóxico sobre a mucosa intestinal, gerando a predisposição para o surgimento de células cancerígenas”, enumerou. Disse ainda que há quem afirme que, por meio de estudos prospectivos, as evidências epidemiológicas não são suficientes para assegurar associação positiva entre o consumo de carne vermelha e o surgimento dos cânceres: “Geralmente, pessoas que buscam o
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hábito alimentar salutar também tendem a apresentar um estilo de vida mais saudável, como a prática de atividade física, não ingestão de bebidas alcoólicas e o não-tabagismo”. Quanto até que ponto a falta das proteínas da carne pode prejudicar a alimentação de quem adota abstinência total de carne, respondeu que, apesar das controvérsias e implicações nutricionais do vegetarianismo, conclui-se que há benefícios relacionados a esta prática alimentar, tais como a maior longevidade, a menor prevalência de obesidade, doença coronariana, osteoporose, diabetes e certos tipos de câncer entre seus adeptos. “Em contrapartida, indivíduos vegetarianos podem estar mais susceptíveis ao surgimento de estados carentes de nutrientes. O risco de inadequações energéticas, de vitaminas e de minerais guarda estreita relação com o grau de restrição de alimentos de origem animal imposto por estas dietas: ovolactovegetariano, lactovegetariano, ovovegetariano e vegano. Há proteínas nos vegetais que substituam com igualdade de importância as da carne? “De maneira em geral, não há indícios suficientes na literatura que apontem que somente por meio do vegetarianismo pode-se alcançar um adequado perfil nutricional. Proteínas vegetais podem ser encontrados em leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, soja, castanhas e nozes, por exemplo) e há alimentos vegetais ricos em certos aminoácidos, mas seu valor nutricional é limitado por alguns fatores, como menor digestão em comparação às proteínas animais. Existem, portanto, orientações para que se aumente
as proteínas diárias como forma de compensação pelo risco de deficiências relativas de aminoácidos. Ainda assim, alguns nutrientes como ferro, zinco e vitamina B12 podem ter sua oferta diminuída”, explicou. Para quem não come carne vermelha, é fundamental comer peixe? “Peixes são excelentes fontes de proteínas e apresentam menor teor de gordura se comparados à carne vermelha. Frango também é opção de proteína animal. Quando falamos em uma dieta equilibrada, não devemos restringir o nosso foco a um alimento em específico. Um adequado balanço dietético exige variedade, quantidade e qualidade dos nutrientes ingeridos, de forma a evitar deficiências relativas ou absolutas de macro e micronutrientes na dieta. Muitas doenças, no Brasil e no mundo, decorrem ou mesmo se agravam por desvios em condutas alimentares”.
HOSPITAL NIPO-BRASILEIRO
CERTIFICADO nยบ 088/007/0558 VALIDADE: 07/07/2019
O que você precisa saber sobre
Planejamento Familiar É
o conjunto de ações que auxiliam homens e mulheres a planejar a chegada dos filhos e também prevenir a gravidez indesejada. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 120 milhões de mulheres querem evitar a gravidez. Por onde começar? Que tal responder algumas perguntas como: - É eficaz? - É adequado ao meu estilo de vida e idade? - É reversível? - É acessível? - Traz riscos para a minha saúde? Claro que é necessário o acompanhamento médico desde o início, inclusive com a realização de exames preventivos de rotina. É de suma importância a relação entre o (a) profissional médico (a) e a paciente, para que seja apresentado e discutido o melhor método contraceptivo, como: hormonais (pílula, contraceptivo injetável, sistema intrauterino, implante, adesivo, contraceptivo oral de emergência) e não hormonais (cirúrgico definitivo, preservativo feminino, preservativo masculino, anel vaginal, diafragma, espermicidas, dispositivo intrauterino – DIU). Nós, da Makoto Clínica Médica e Imagem, estamos com a “Campanha Saúde da Mulher”. Objetivamos orientar e acompanhar nossas pacientes para que tenham, acima de tudo, qualidade de vida! Dra. Priscilla Thimiko Morishin CRM-SP: 98568
Rua Barão de Mauá, 450 - sala 406, Centro, Guarulhos Dirigente: Dra. Monica Macêdo de Araújo CRM-SP 99.989 Dra. Priscilla Thimiko Morishin, ginecologista
Mais informações: N 2408-0138 | 2087-2031 | 2087-2497 | 2229-6833 - www.makotoclinica.com.br
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[ NOVIDADE ] Por: Tamiris Monteiro Fotos: Marcelo Santos
Academia FitVibe: uma nova opção para o guarulhense se exercitar
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limentar-se bem e praticar atividade física não são meros clichês da vida moderna. Já está mais do que comprovado que manter hábitos saudáveis é a chave do segredo para viver mais e melhor. Em busca desse propósito, muitas pessoas passaram a frequentar academias, isso porque, além de serem espaços que geralmente oferecem modalidades variadas, ainda há profissionais capacitados para acompanhar a rotina dos alunos. De olho nessa crescente demanda, o empresário Marcelo Lima entendeu que era viável investir numa academia de bairro, mas, diferente das tradicionais, o desafio foi transformar o espaço em um ambiente confortável e primoroso. Em 18 de janeiro, a FitVibe abriu as portas e passou a ser uma nova opção para os guarulhenses. “A academia FitVibe nasceu de um projeto focado em um melhor atendimento, com instalações adequadas e aparelhos de primeira linha. O espaço foi especialmente planejado para ser uma academia desde a construção do prédio. Os profissionais também fazem parte do nosso atendimento diferenciado, porque são todos formados e cada um é especialista dentro de sua área. Por ser uma academia de bairro, temos uma estrutura formidável”, explica Marcelo. Quem se matricula na FitVibe pode optar pela musculação e também fazer aulas de Pilates no solo, Muay Thai, spinning e de ritmos de dança, como sertanejo, jump, step e zumba. “Por causa das atividades diversas, o público que frequenta a academia é bem variado: temos alunos de 20 a 50 anos, desde casais que vêm juntos até pessoas da terceira idade”, diz Marcelo. Cabe destacar que as aulas de ritmos são sempre cheias e as turmas bem animadas. A FitVibe abre de segunda a sexta, das 6h às 22h. Aos sábados, das 8h às 14h.
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, Rua Envira, nº 89, Jd. Cumbica | N 3370-0123 | G/fit vibe | fitvibe_gru (Instagram)
Hospital Nipo-Brasileiro cria Centro de Trauma
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om uma localização privilegiada, ao lado da via Dutra e próximo a Guarulhos, o Hospital Nipo-Brasileiro inaugurou um Centro especializado em todos os casos típicos de trauma, sob a direção do médico Masahiko Akamine e coordenação do gerente médico Pedro Henrique Ferreira Alves. Conta com uma equipe de cinco médicos especialistas e com estrutura diferenciada de atendimento, como os centros de Angiografia, Diagnóstico de Imagem, UTI e Centro Cirúrgico. Um estudo da concessionária Arteris, que administra 21 rodovias em todo o País, analisou 19 mil acidentes registrados entre janeiro e julho de 2016, com 361 mortos, e concluiu que os atropelamentos são responsáveis por 32% das vítimas em estradas de São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais, conectados, respectivamente, pelas rodovias Ayrton Senna, Presidente Dutra e Fernão Dias, áreas de abrangência do HNB. A pesquisa também traçou o perfil dos
veículos, horários e dias dos acidentes. Os resultados indicam que 61% dos acidentes fatais registrados envolvem carros e 53,7% motocicletas e os casos, em sua maioria atribuídos ao sono e diminuição de visibilidade nas rodovias, geralmente ocorrem entre as 18h e 6h. Em termos de faixa etária das vítimas de acidentes nessas rodovias, o estudo indica que o grupo que concentra maior número de mortes varia entre 35 e
44 anos, respondendo por 24,67% do total pesquisado e apenas 5% desse total de vítimas são menores de idade. Segundo Ferreira Alves, a localização estratégica do Hospital Nipo-Brasileiro servirá de referência e fator de segurança maior para pacientes usuários de planos de saúde vítimas de acidentes do trabalho, da crescente violência urbana e dos frequentes acidentes rodoviários.
Próstata aumentada? Calma: nem sempre é câncer
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uito se divulga sobre o câncer de próstata e o temor que se tem quando seu tamanho aumenta, pela possibilidade de ser câncer. Mas, segundo o médico urologista Wagner Morandini, a próstata pode crescer e não ser câncer. “Os avanços na medicina nos últimos cem anos propiciaram uma maior longevidade dos seres humanos. A longevidade masculina saiu dos 50 anos e hoje beira os 80. Estima-se que em 2050, cerca de 50% da população masculina terá idade igual ou superior a 65 anos. Isso impacta no fato de que poderemos ter muitas próstatas crescidas, e que não necessariamente sejam câncer de próstata”, comentou. Como reconhecer esse crescimento prostático? Ele responde: “A próstata é um órgão exclusivamente masculino que tem importante papel na produção do sêmen. Seu crescimento guarda uma estreita relação com a testosterona, hormônio abundante nos homens, que determina as características masculinas e influi diretamente em sua libido. Dessa forma, temos de conviver com ambas: a próstata e a testosterona”, explica.
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Segundo ele, a partir dos 40 anos, muitos homens começam a apresentar um crescimento benigno da próstata, que é um órgão localizado abaixo da bexiga e que envolve a uretra. Ao crescer, começa a ocorrer uma dificuldade no fluxo da urina. Como esse processo é lento, existe uma compensação da bexiga, que se esforça mais para superar a obstrução uretral que se instala gradativamente. Por isso, os sintomas obstrutivos que o crescimento da próstata produz são variáveis entre os homens e são percebidos por eles em diferentes idades. “A partir dos 40 anos recomenda-se a realização do exame de próstata, para segurança e prevenção do homem. Como nem tudo é câncer, é importante estar atento às mudanças no tamanho desse órgão”, recomenda o urologista. Para referência, ele cita que 50% dos homens com 60 anos experimentarão o aumento benigno da próstata. Sendo assim, é importante atentar aos seguintes sintomas: • Jato urinário mais fraco. • Levantar a noite para urinar (o normal é dormir por 7h a 9h sem a necessidade de urinar).
• Aumento no número de vezes que vai urinar (o normal é de 5 a 6 vezes em 24h). • Quando a vontade de urinar aparece, ela se torna urgente. • Quando a bexiga está cheia, o jato inicial é fraco e depois se normaliza (como se pegasse no tranco). • Aumento do gotejamento final (parece que ainda tem urina para sair). • Sensação de que ainda ficou urina na bexiga, depois de urinar. O médico diz que essas informações são úteis para os homens com mais de 40 anos, mas que nada se compara a visita ao seu urologista. “Visto que os sintomas são lentos e muitas vezes passam despercebidos em estágios iniciais, é importante fazer exames periódicos para acompanhar o crescimento da próstata. Outro ponto que não se deve esquecer é que, em geral, o câncer não apresenta os sinais descritos, só aparecendo sintomas quando a doença está avançada. Portanto, para viver mais e com qualidade, é importante prevenir-se, em vez de esperar a doença chegar ”, acrescenta.
Um alívio para suas dores das costas O treinamento funcional é muito utilizado na reabilitação de pacientes com problemas de coluna, principalmente quando esse problema leva a restrições de movimentos. A má postura e o desequilíbrio muscular podem ser corrigidos com os exercícios funcionais; com esses exercícios conseguimos diminuir as chances de crises de coluna, para aqueles que já sofreram tais crises e também prevenir para os que nunca sofreram por problemas de coluna, fortalecendo sua musculatura de forma integral. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), 85% da população já sofreram ou irão sofrer de crises de coluna, sendo a má postura e a falta de força dois dos principais motivos para as dores nas costas. O treinamento funcional fortalece a musculatura, trabalhando força e equilíbrio muscular, utilizando o peso do próprio corpo. São sequências de exercícios, nas
quais músculos e articulações são acionados de forma global e essa é a principal vantagem desse tipo de treinamento. No Studio PAFI atuamos com treinamento funcional e personalizado, onde o nosso foco está no objetivo individual de cada um de nossos alunos. Com o treinamento funcional PURO, conseguimos garantir o resultado e a segurança, tanto para fortalecimento muscular
Foto: Marcelo Santos
como para o emagrecimento, já que é uma modalidade muito procurada para a queima de gordura também. Viviane Dutra - Educadora Física Studio PAFI (Programa de atividade física individualizado) Treinamento Funcional , Av. Salgado Filho, 342 - Centro N 96468 5995 w www.studiopafi.com.br
Benefícios da acupuntura
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a medicina tradicional chinesa, entre inúmeras técnicas, a que mais se difundiu no Ocidente foi a acupuntura. O terapeuta Julio Ganiko, do Spa Urbano que leva seu nome, informa que a técnica atua através de finíssimas agulhas em diversas partes do corpo, conhecidos como meridianos. Estas combinações atuam para equilibrar tanto o estado físico quanto o mental e emocional. É chamada pelos orientais de “a fórmula da juventude” ou o “caminho da longevidade”. “Não que faça viver centenariamente, mas que se viva com saúde e qualidade até a velhice”, comenta. Com o tempo, o metabolismo, e os hormônios vão ficando “preguiçosos”. A acupuntura atua em campos de energia do corpo estimulando-o a produzir (como um jovem). “Daí a eficiência nos tratamentos desde físicos, emocionais, mentais e até estéticos. Por ser uma técnica 100% natural, é indicada, para todas as idades, não somente para tratamento, mas também como preventivo para manter o equilíbrio”, recomenda.
Hidroginástica proporciona saúde e bem-estar
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atividade dentro da água já era praticada desde a Grécia Antiga. Os alemães e ingleses utilizaram os exercícios aquáticos para recuperação de soldados feridos na 1ª e na 2ª Guerra Mundial. Foi quando os americanos perceberam que poderiam aplicar tais exercícios na água para minimizar lesões causadas pelo grande impacto de determinadas atividades físicas. No Brasil, a hidroginástica começou a tomar grande proporção na década de 1990. De acordo com o professor Ricardo Antonioli, da Academia Acqua Sport, é uma atividade muito prazerosa, traz inúmeros benefícios à saúde de pessoas de qualquer idade e está em alta. “Os exercícios aquáticos são agradáveis, divertidos, eficazes, estimulantes e seguros. A pessoa tem a possibilidade de
movimentar-se livremente, podendo utilizar-se da música para embalar o ritmo. A resistência e intensidade variam de indivíduo para indivíduo, respeitando o limite do seu corpo”, orienta. Ele destaca alguns benefícios: aumento da resistência muscular, aumento da capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória, aumento da força muscular e da flexibilidade; combate ao estresse e melhora da autoestima; contribui para o bem-estar psicológico, queima calorias e ajuda a diminuir gordura; é de baixo impacto e propicia socialização.
Como evitar o envelhecimento da pele
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comum os pacientes perguntarem quais são os fatores que mais envelhecem a pele. A Weekend ouviu o médico cirurgião-plástico Ricardo Miranda. Ele disse que há fatores intrínsecos, aqueles que dependem da genética do paciente, e os fatores extrínsecos, que são aqueles aos quais os pacientes são expostos. Segundo ele, quanto aos fatores intrínsecos, não há muito o que fazer, pois dependem da carga genética herdada dos pais. “As pessoas envelhecem de modo diferente, algumas desenvolvem rugas mais cedo e mais profundamente que outros pacientes”, comentou. Já os fatores extrínsecos podem ser evitados para preservar a qualidade da pele do paciente. “Os fatores extríncecos que mais influenciam no envelhecimento da pele são o tabagismo e a exposição
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solar. O tabagismo, por este e outros motivos, deve ser evitado. A exposição solar, porém, é um assunto mais complexo, pois é recomendado exposição solar diária para que o corpo produza a vitamina D, cuja função é facilitar a absorção de cálcio no organismo. Importante salientar que basta 15 a 20 minutos de exposição ao sol sem protetor solar para que o organismo produza a quantidade necessária de vitamina D. O que deve ser evitado é o excesso de exposição solar, pois pode causar tumores de pele e acelerar o envelhecimento cutâneo, chamado de fotoenvelhecimento”, ensinou. Por isso, afirma o cirurgião, é importante o uso de protetor solar diário com fator de proteção acima de 50, reaplicado a cada 4 horas. Além disso, para ajudar a preservar a saúde da pele, ele recomenda a limpeza e hidratação diárias.
Foto: banco de imagens
Como evitar dores oriundas do trabalho Os vários quadros dolorosos associados ao trabalho são, na maioria das vezes, descompensação de quadros subclínicos pre-existentes, e os esforços físicos realizados agem não como causadores de lesões, mas como favores precipitantes de dor. Segundo o neurocirurgião Cristiano Diniz, do ICC-Instituto do Cérebro e da Coluna, o nosso corpo apresenta uma melhora geral entre o nascimento e os 20-25 anos, período no qual nossos órgãos, músculos e ossos melhoram progressivamente. À partir daí, e até 30-35 anos, acontece um período de estabilidade, seguido de um lento declínio, até a senilidade, no qual ocorre uma perda progressiva do bom funcionamento do corpo. ‘’Neste processo, nossos músculos, ossos e articulações também perdem suas tendências ao bom funcionamento, o que frequentemente causará dores e disfunções. Neste momento da vida, a pessoa geralmente estará trabalhando, e associará suas dores aos esforços decorrentes do trabalho, mas, na verdade, provavelmente tais dores aconteceríamos mesmo que os esforços não estivessem acontecendo. Claro que o uso de músculos, ossos e articulações que estão despreparadas fisicamente causará mais
sofrimento, mas, por outro lado, se conseguirmos condicioná-los melhor, teremos um resultado muito melhor no que diz respeito às dores decorrentes destes esforço”, explica. Ele cita algumas situações conhecidas e que devem ser evitadas como, por exemplo, o monitor do computador abaixo do nível da cabeça, o que obriga o funcionário a ficar olhando para baixo e forçando os músculos cervicais posteriores de modo contínuo, o que causa dor e poderia ser contornado com a simples elevação do monitor. “Mas, mesmo neste exemplo, também o fortalecimento da musculatura do pescoço aliviará de modo significativo o sofrimento. Toda postura mantida com esforço por muito tempo causará dor, mesmo a posição sentada. Intervalos de 15 minutos para alongar os músculos do corpo, especialmente os lombares, a cada três horas de trabalho, aliviarão bastante o sofrimento”, recomenda. O neurocirurgião alerta, porém, que nesses intervalos é imprescindível alongar-se, não apenas levantar, tomar café e fumar um cigarro, que é o que geralmente as pessoas fazem, pois nessa sequência não há benefício algum para o bem-estar do corpo.
Cristiano Diniz, neurocirurgião CRM 98921
A fonoaudiologia
CAPA
e a qualidade de vida
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té que ponto a fonoaudiologia pode ser importante para a autoestima e, consequentemente, para a melhora no bem-estar das pessoas? Segundo a fonoaudióloga Simone de Andrade David Lira, a Organização Mundial de Saúde (OMS) destaca a importância do estado de completo bem-estar físico, mental e social para que o indivíduo seja considerado saudável. E, nesse sentido, a fonoaudiologia como ciência que reabilita os distúrbios da comunicação humana, corrobora com essa ideia, proporcionando bem-estar às pessoas de todas as idades, através de técnicas e exercícios que desenvolvem competências e habilidades dos pacientes. Como resultado deste tipo de trabalho, há melhora da qualidade de vida dessas pessoas e de sua autoestima, a partir do momento em que se sentem mais integrados à sociedade da qual fazem parte. “A fonoaudiologia cria situações e estratégias motivadoras, embasadas cientificamente, que levam os pacientes a utilizar mecanismos eficientes para a melhora da voz, da expressão da fala, do processamento de sons e informações auditivas e da compreensão de mensagens verbais. Também contribui significativamente no desempenho acadêmico e, por consequência, no desenvolvimento da vida escolar, familiar e social das crianças”, diz. Segundo ela, nos aspectos mais comuns ligados à fonoaudiologia, como a articulação da fala e algumas trocas que ocorrem na leitura e escrita, é comum as famílias procurarem indicação de um profissional da área. Porém, há casos como as alterações do processamento auditivo, alterações da motricidade oral ou déficit de atenção, em que profissionais como professores, ortodontistas ou neurologistas, encaminham o paciente diretamente para a avaliação de um fonoaudiólogo, pois reconhecem a necessidade da intervenção de um profissional capacitado. Em outubro de 2016, Simone lançou dois livros no Congresso Brasileiro de Fonoaudiologia, pela Editora Booktoy: “Como trabalhar com surdos e sonoros - Jogos” e “Como trabalhar com surdos e sonoros leitura e escrita”. Ambos visam ao trabalho com trocas na fala e na escrita.
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Mutirão de ultrassonografia na Clínica Makoto
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té o dia 29 de abril, a Clínica Makoto está promovendo o Mutirão da Ultrassonografia, praticando preços muito inferiores aos normais, para permitir que pessoas que não teriam condições de fazer um ultrassom possam obtê-lo, sem depender da longa espera nos serviços públicos. Segundo o gestor Telmo Marins, faz parte da filosofia da Clínica exercer a função social. Também nesse sentido, foram firmados convênios com sindicatos e associações. A Makoto atua em clínica médica, ginecologia, nutrição e ultrassonografia. Tem como dirigente a médica Monica Macêdo de Araújo.
Massagens para diversas finalidades
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or ser uma forma de terapia, a massagem também é conhecida como massoterapia. O terapeuta Davi Palma, do Espaço Ki, comenta que a massagem pode ser aplicada a partes do corpo ou a todo o corpo, para tratar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. O Espaço Ki oferece diversos tipos de massagens: bambuterapia, drenagem linfática, com conchas, com pedras quentes, com pindas chinesas, candle message e auriculoterapia, que que estuda o pavilhão auricular para tratar diversos distúrbios emocionais, físicos ou mentais. “A massagem, a cauterização ou puntura de pontos especiais na orelha irá refletir no órgão correspondente afetado, proporcionando o equilíbrio energético necessário. É indicada para auxiliar tratamentos como: diabetes, problemas endócrinos, labirintite, stress, obesidade, infecções urinárias, cólicas e tensão pré-menstrual”, comenta.
Vacinas
contra vírus e bactérias
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uando se fala em prevenção de doenças infecciosas, as vacinas são imediatamente lembradas, pois elas estimulam o sistema imunológico a produzir anticorpos contra vírus e bactérias. Segundo a médica Shinobu Augusta Senday, da Sonolayer, para que a proteção aconteça de forma adequada, as vacinas devem ser aplicadas de acordo com o calendário de vacinação. Atualmente, é amplo o leque de vacinas disponíveis: anti-rábica, catapora, caxumba, coqueluche, difteria, doença meningogócica, pneumocócica, gripe, hepatite A, HPV, poliomielite, rubéola, sarampo, tétano e tuberculose. Ela afirma que, na Sonolayer, antes de aplicar qualquer vacina, o paciente passa por uma breve entrevista com um médico, a fim de garantir segurança e reduzir o risco de efeitos indesejados. “Temos gerador para que a temperatura das vacinas seja conservada no ponto ideal e as informações
são mantidas em registro eletrônico. Além disso, nossa equipe é habilitada e treinada, com experiência específica para atendimento de crianças e adultos”, concluiu.
Como a quiropraxia atua no tratamento de dores
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m nosso dia a dia temos atividades que podem levar a uma sobrecarga nas articulações, em especial sobre a coluna vertebral. Essas alterações muitas vezes ocasionam dor e desconforto e acarretam alterações posturais, que são uma forma do corpo se adaptar; com o tempo, isso leva a uma degeneração muitas vezes precoce das articulações. Segundo Adriana Pegoraro, quiropraxista da Mister Merlin, essas disfunções articulares são chamadas, na quiropraxia, de “Complexos de Subluxação” e são resultado de um mau posicionamento entre as estruturas ósseas de uma articulação (vértebras, ombro, cotovelo, punho e mão, quadril, joelho, tornozelo e pé), restringindo seu movimento normal, o que é causado principalmente por trauma ou microtraumas repetitivos que, somados à tensão, resultam em alterações musculares, ligamentares e outras. Ela explica que a quiropraxia faz uso da terapia manual com ajustes, que são manobras rápidas e específicas para o local, visando devolver a mobilidade normal e redução dos sintomas. “A quiropraxia não
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utiliza medicamentos, porque acredita-se que através do retorno da mobilidade normal e da redução da dor normaliza a transmissão nervosa provocada pela inervação local, transmissão que, alterada, pode gerar diversos sintomas”, esclarece. A terapeuta acrescenta que a quiropraxia trata e previne problemas de coluna (hérnias de disco e outros) e demais articulações de maneira geral, além de cólicas menstruais, cefaleias, enxaquecas, tendinites e outros. Concluir recomendando: “Cuide de sua coluna, do seu alicerce; procure um quiropraxista formado”.
Terapia floral promove harmonia
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egundo a terapeuta floral Sueli Escarlate, as pessoas adoecem quando a harmonia entre a mente, corpo e espírito se romperam. “Surgem os mais diversos estados emocionais negativos, os conflitos, que preparam o terreno para a doença física”, comenta. Ela informa que desde 1976, a Organização Mundial da Saúde considera a terapia floral como uma prática complementar no cuidado à saúde com excelentes resultados. “A terapia floral ajuda no equilíbrio das nossas emoções. Além de proporcionar bem-estar, equilíbrio, também trabalha como prevenção de doenças”, conclui.
Pilates como prevenção e reabilitação
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egundo Katia Silva, da Control Pilates, o método Pilates abrange a prevenção e melhora da autoestima, pois trabalha corpo e mente. “Importante dizer que é um método de reabilitação motora e também atua no alívio das dores”, completa.
CAPA
Nutricionista recomenda alimentação equilibrada
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preocupação com a alimentação vem aumentando, mas poucos entendem a importância do profissional de nutrição, quando resolvem fazer uma dieta para emagrecer ou visando algum outro resultado. “O profissional de nutrição é o mais indicado para orientar e planejar uma reeducação alimentar que supra as necessidades diárias. O acompanhamento nutricional, desde a introdução alimentar nos bebês, auxilia a construir hábitos saudáveis, facilita o processo e ainda faz adequação das necessidades nutricionais da criança”, explica Helena Paula Belloli, nutricionista clínica e especialista em nutrição funcional e oncologia. Segundo a nutricionista, para os adultos a consulta ajuda a promover uma alimentação mais equilibrada e saudável, ensinando a fazer melhores escolhas, tanto no momento das compras como na hora das refeições. “Na consulta nutricional é possível adaptar a alimentação de forma individualizada às necessidades nutricionais”, informa.
A coluna vertebral tem tudo a ver com o cérebro
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omo muitas queixas de dores na coluna têm origem no sistema nervoso, o trabalho do Instituto do Cérebro e Coluna (ICC) é voltado ao tratamento de todo o sistema nervoso, que é composto de cérebro, coluna e nervos periféricos, como relata a psicóloga Aline Pereira Martins Pinto Diniz. “Disponibilizamos profissionais da área da neurologia clínica, da neurocirurgia e da psicologia com enfoque na neuropsicologia, que tem uma relação estreita com a área neurológica, seja clínica ou cirúrgica”, afirma. Além de dores na coluna, o ICC é procurado para tratar tumores do sistema nervoso central, aneurismas, doenças dos nervos periféricos, cefaleias, epilepsia. No campo da neuropsicologia, a procura é por suspeitas de transtorno psiquiátrico, sequelas de traumatismo craniano ou AVC, demências de forma geral e por pais de crianças com dificuldades de aprendizagem.
A alimentação de quem pratica esportes
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alimentação para quem pratica esportes deve ser diferenciada, pois precisa gerar energia para quem pratica exercícios, manter a energia durante e, após, tem o papel de repor tudo o que foi perdido. É o que diz o nutricionista esportivo Flávio Sant´Ana. Ele explica que todos os nutrientes têm funções específicas: “Devemos pensar no carboidrato (frutas, pão, aveia, batatas) como nosso combustível e é recomendado o uso nas refeições que antecedem a prática do esporte. As proteínas (ovos, carnes, leite e derivados) devem ser
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fracionadas ao longo do nosso dia, visando recuperar o tecido muscular, deixando-o pronto para a próxima sessão. As gorduras têm papel de complementar as calorias do dia e têm grande influência na produção de hormônios importantes para o rendimento, como a testosterona. Além disso, devemos pensar nas vitaminas e minerais, e para isso os FLV (frutas, legumes e verduras) são nossas principais fontes e a recomendação é de variar ao máximo estes alimentos para atender todo o aporte exigido pelo exercício”, ensina.
Diferença entre treinamento funcional e musculação
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escolha entre um e outro depende do propósito do aluno. Quem pretende melhorar a força e aumentar o volume muscular pode optar pela musculação, cujos exercícios trabalham os músculos de forma isolada com mais facilidade, promovendo diversos benefícios para a saúde. Já o treinamento funcional, segundo informa Bruno Gabriel Santos, da Academia Funcional Stronger, baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. “O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento físico, agilidade, resistência cardiorrespiratória e muscular. São utilizados acessórios diferentes da musculação: cordas, bolas, elásticos, cones, hastes e discos e, o principal, seu próprio corpo”, exemplifica, acrescentando que os resultados podem ser mais rápidos para o objetivo do praticante, porque os movimentos integrados geram alto gasto calórico.
Terapeuta explica funcionamento dos orgonites
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terapeuta Josué Silva Munduruca, responsável pela Ata Terapias, além de aplicar o reiki, que é uma técnica de imposição das mãos para promover o aumento do autocontrole,ele tem se valido dos Orgonites, que ele classifica como um transformador de bioenergia: “Seja a energia orgônica, Qi, Ki, prana, luz astral, mana ou libid, o orgonite tem a capacidade de transmutar a energia negativa em positiva, íons positivos (cátions) em íons negativos (ânions). De modo geral, os íons positivos são prejudiciais ao corpo humano, enquanto os negativos são benéficos”, afirma. Ele explica que o íon positivo é um átomo (ou molécula) que perdeu um ou mais elétrons devido a um impacto de alta energia e que íon negativo é um átomo (ou molécula) que ganhou um ou mais elétrons carregados negativamente. Segundo Josué, a Organização Mundial da Saúde recomenda que a concentração de ânions em um ambiente não deve ser menor que 1.000 centímetros cúbicos.
“Os orgonites são preparados artesanalmente por mim e são produzidos a partir de três componentes básicos: resina orgânica (que atrai a energia), um metálico (que reflete) e no mínimo um cristal (para modulação)”, diz. Mas, afinal, quais os benefícios que um orgonite pode proporcionar? Josué enumera: “proteção e harmonização pessoal, de ambientes, de animais domésticos, vitalização da água, alimentos, plantas, regeneração do corpo e uso terapêutico. É válido por tempo indeterminado, enquanto suas características forem preservadas. E até o presente momento não há registros de contraindicação do equipamento”. O terapeuta conclui informando que, além de proporcionar uma melhora significativa à saúde, o orgonite é também uma peça decorativa. No site www. ataterapias.com.br o leitor verá formas, tamanhos e cores dos orgonites, embora possam ser feitos no tamanho e forma que a pessoa desejar, segundo ele.
Nada substitui a escovação, alerta dentista
Empresas e profissionais citados nas matérias alusivas ao Dia Mundial da Saúde
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cirurgiã-dentista Vilma Queiroz alerta que não é saudável o hábito de, por falta de tempo ou das condições ideais, substituir a escovação após as refeições pelo simples uso de enxaguatório bucal. “É claro que o enxaguatório é importante, mas como complemento, mas, de forma alguma pode substituir a escova com creme e o uso do fio dental”. Ela ressalta, ainda, o quanto é imprescindível uma cuidadosa escovação antes de dormir.
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Academia Acqua Sport Rua Jaiminho, vila Progresso Tel. 2440-3898 acquasport.com.br Ata Terapias Terapeuta Josué Silva Munduruca, CRT 26016/SP Tel. 2408-9592 ataterapias.com.br Clínica Astéria R. Prof. Leopoldo Paperini, 96 - Jardim Zaira Tel.: 2937-6000 Dr. Ricardo Miranda - CRM 113041 / RQE 33422 drricardomiranda.com.br Clínica Bem-Viver Dr. Wagner Morandini - CRM-SP 42666 Av. Brigadeiro Faria Lima, 3158, Cocaia Tels.: 2401-8994 / 2411-6704 / 2279-4093 bemviversp.com.br Clínica Makoto Rua Barão de Mauá, 450, sala 406 2408-0138 | 2087-2031 | 2087-2497 | 2229-6833 Dra. Monica Macêdo de Araújo - CRM-SP 99.989 www.makotoclinica.com.br
Control Pilates Rua Brás Cubas, 63, sala 2, Centro Kátia Brito fisioterapeuta Tel. 98456-9324 Espaço KI R. Dr. José Maurício de Oliveira, 152, Gopoúva Tel: 2408-2078 espaçoki.com.br Fonoaudióloga Simone de Andrade D. Lira CRFa 2-6101. Tel: 2713.1993 ou 97484.7499 E-mail simoneadlira@icloud.com Hospital Nipo-Brasileiro Rua Pistoia, 100, Parque Novo Mundo, São Paulo Tel. 2633-2200 hospitalnipo.org.br ICC -Instituto do Cérebro e da Coluna de Guarulhos Cristiano Diniz Neurocirurgiao CRM 96921. Rua Dr. Ramos de Azevedo,159 conjunto 1205 – Centro – Guarulhos- Cep 07012-020 Tels.: 4964 -8982 / 4964 -7019 Mister Merlin Espaço Holístico Av. João Bernardo de Medeiros, 631, Bom Clima Tel. 2440-2126 Nutricionista clínica Helena Paula Belloli CRN3 36852 Av. Tiradentes, 400, sala 2 tels.: 2656-1731 / 98323-9438 helenabellolinutricionista.com.br Nutricionista esportivo Flávio Sant´Ana CRN-3 41630 Whatsapp: 94455-2526 nutriflaviosantana.com.br SPA Urbano Julio Ganiko Av. Prefeito Antônio da Costa Santos s/n, Jardim Rossi Tel. 3437 – 2714 spajulioganiko.com.br Stronger Academia Funcional Av. Mariana Ubaldina do Espírito Santo, 355, Bom Clima Tel. 2788-9038 / whatsApp 99175-4657 academiafuncional.com Studio PAFI – Treinamento Funcional Av. Salgado Filho, 342 centro Tel. 96468 5995 www.studiopafi.com.br Terapia Floral Sueli Escarlate Tel. 94377-0446 Unimed Guarulhos Rua Tabajara, 624, Vila São Jorge Tel. 2463-8100 unimedguarulhos.coop.br Vilma Queiroz cirurgiã dentista Rua Brás Cubas, 39, Centro Tels.: 2408-7252 / 2409-3568 wws.odontologiavilmaqueiroz.com.br
Nova diretoria da AECG quer expandir o número de associados
Mais de 100 pessoas, entre contadores, associados, figuras públicas e presidentes de entidades estiveram presentes na solenidade de posse da nova diretoria da Associação das Empresas Contábeis de Guarulhos (AECG) na noite de 22 de março, quarta-feira, no salão nobre do Hotel Panamby. Com o presidente Umberto Baccelli, eleito para o biênio 2017/2018, a entidade que hoje possui cerca de 40 associados tem como objetivo expandir o número de filiados na cidade, aumentar as parcerias, investir em capacitação e estreitar a relação com o poder público e parceiros. “Não podemos ser rivais. Devemos nos unir e nos ajudar. As empresas precisam crescer por meio de cursos, capacitação e valorização da profissão”, pontuou Baccelli, membro da AECG desde 2009, quando ainda era um núcleo do
Projeto Empreender da Associação Comercial de Guarulhos (ACE). A ex-presidente por dois biênios, Silvana Araújo, deixa o cargo satisfeita com o resultado alcançado em quatro anos de mandato. apresenta um breve relato das ações de sua diretoria, a implantação de posto de atendimento da Jucesp, Certificado Digital, a parceria com a Receita Federal, Estado e Prefeitura, além da inauguração da nova sede da classe junto à regional do SESCON Guarulhos. Silvana ressalta a valorização e evolução do profissional contábil e destaca a importância da parceria e apoio do SESCON/SP e ACE-Guarulhos no crescimento da AECG. A cerimônia contou com a presença de William Paneque, presidente da Associação Comercial e Empresarial de Guarulhos (ACE); Jorge Taiar, secretário de Desenvolvimento Urbano de Guarulhos SDU; Márcio Massao Shimomoto, presidente do Sescon/ Aescon-SP; Gildo Freire de Araújo, presidente do CRC-SP; Paulo Marques Macedo, delegado da Receita Federal em Guarulhos, secretário-adjunto SDCETI Antônio Martinho Rizzo, e o chefe do Posto Fiscal de Guarulhos Edson Kato, dentre outras autoridades. Compõe a atual diretoria da entidade o
Por Jônatas Ferreira Fotos: Marcelo Santos
presidente Umberto Baccelli, vice-presidente Antônio César Duram, 1ª secretária Gisele Ramos Dias, 2º secretário Rennê Domingues, 1º tesoureiro José Carlos Cavalcante, 2º tesoureiro Luiz Mario dos Santos, 1ª conselheira fiscal Camila Severo Facundo, 2ª conselheira fiscal Eliane de Castro Zanin, 3º conselheiro fiscal Alexandre Bolonha, 1º suplente Adelino de Oliveira, 2º suplente Renato Isokaite.
AECG , Rua Haroldo Lobo, 380 Jardim Paraventi - Guarulhos - SP Atendimento das 8h às 18h N 2862-6747 w www.aecg.com.br mcontato@aecg.com.br
[ DECORAÇÃO ] Por: Cris Marques
Banheiro pequeno também pode ser prático e agradável
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om metragens cada vez menores, os banheiros exigem apostar na decoração certa para conquistar um visual moderno, requintado e aconchegante. “Quando o espaço é muito pequeno, os tons claros devem predominar nas paredes. Eles trazem uma proposta de leveza e proporcionam sensação de amplitude”, explica a arquiteta Elaine Fonseca, parceira da Ideia Glass – empresa especializada em kits e ferragens para boxes de banho. Já para a escolha da cuba, é preciso levar em conta mais do que apenas o design. “As mais indicadas são as redondas. Elas costumam ser compactas e se adequam perfeitamente a qualquer tipo de pia. As com caimento natural para o ralo são mais práticas e fáceis de limpar, por isso mais indicadas para banheiros que são utilizados por toda a família, onde o fluxo de pessoas é intenso”. O box é um dos itens mais importantes e, para a escolha, o principal ponto a ser analisado é a metragem disponível para a instalação. Isso porque o item precisa estar com pelo menos 60 cm de distância para a pia e o vaso sanitário, para manter boa circulação. Por último, é preciso muito cuidado com a iluminação, já que ambientes assim necessitam de bastante luminosidade. “O uso de luz dá a impressão de um cômodo maior, garantindo uma composição clean e agradável”, conclui a arquiteta.
Garden Seat:
dentro e fora de casa
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onhecido como “banco de jardim”, como o nome em inglês já denuncia, o garden seat é usado normalmente nas composições externas, mas, aos poucos, vem ganhando espaço dentro de casa e já pode ser visto decorando salas, quartos, halls, escritórios e até mesmo banheiros. De origem chinesa e fabricada, a princípio, em porcelana, a peça em formato de barril ou tamborete, vazada ou não, é encontrada em madeira, acrílico, plástico, metal e fibras naturais e pode ser usada como objeto de decoração, apoio para livros, criado mudo, mesinha lateral no quarto das crianças e até assento extra para as visitas. Tudo isso de forma prática, versátil e sem ocupar muito espaço. #ficadica
Fotos: divulgação
Jardim e horta portáteis
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om a correria do dia a dia, as jornadas vividas dentro dos escritórios e o cinza característico das grandes metrópoles, as pessoas acabam perdendo sua conexão com a natureza. É por isso que ter um cantinho verde em casa é tão importante. E mesmo que você não tenha muito espaço para isso, o mercado já oferece produtos para o cultivo de jardins e hortas práticas. É o caso das latas de aço da Maria Sem Vergonha (mariasemvergonhaeco.com.br). Unindo jardinagem e decoração, o produto, que já serve como vaso e tem estampas decorativas ou design assinado por artistas, vem com 400g de terra vegetal tratada a base de cogumelo, 180g de pedrisco, um pacote com sementes sem defensivos (sem agrotóxicos e nem modificação genética) e mais um manual prático de jardinagem. Tem alecrim, amor perfeito, camomila, catnip (erva do gato), girassol anão, hortelã, margarida, orégano, pimenta malagueta, tomate cereja e até trevo da sorte. Cada lata custa R$ 29,90 e pode ser encontrada nas lojas da rede Cobasi ou Mundo Verde.
[ COMPORTAMENTO ] Por: Tamiris Monteiro Fotos: Banco de imagens e arquivo pessoal
Como tirar os projetos do papel? Tem tanta gente com tanta ideia boa por aí, não é? Você mesmo, lendo esse texto, aposto que já deve ter tido uma boa ideia ou chegou a escutar alguma de um parente ou amigo próximo e julgou ser genial. Mas, o que acontece para a maioria das pessoas, é que a intenção de fazer algo muito legal, às vezes, não passa da linha do pensamento. E é uma pena, porque muitos insights que deixam de ser colocados em prática poderiam trazer grande contribuição para o mundo. Mas, afinal, por que é tão difícil externar e executar o que a mente presume ser tão positivo e com alguma finalidade? De acordo com Sohati Kondo, consultor de empresas e coach no Instituto i9c, existe uma série de fatores capazes de limitar a fase de realização. “Em anos de atendimento, percebo que muitos clientes não conseguem concretizar seus sonhos até mesmo por conflitos internos, por questões que, às vezes, remete à formação na fase uterina, como, por exemplo, algumas situações e épocas em que as famílias passam informações negativas como instabilidade econômica do país, insegurança financeira (desemprego), algum tipo de trauma, entre tantas outras que ficam registradas na nossa memória desde a concepção até a vida adulta. O medo também está entre as mais perversas crenças limitantes”, explica. A parte boa da história é que, assim como existe um lado opressor, também faz parte de nós muitas crenças fortalecedoras que podem superar as limitantes. “Para quem deseja tirar ideias e projetos do papel algumas ferramentas podem ajudar, como: programação nerolinguística, positivismo e metodologia de ressignificação através do processo de renascimento (técnica de respiração). “No Instituto i9c, por exemplo, trabalhamos com desenvolvimento pessoal, treinamento vivencial de liderança inspiradora (líder de você mesmo) e buscamos
o nivelamento dentro dos recursos que o cliente já possui que são cinco pilares: confiança, coragem, comprometimento, responsabilidade e resultados. Geralmente, diante de ações como o autodesenvolvimento, a pessoa torna-se capaz de despertar e realçar a sua capacidade de ampliar a coragem de uma forma mais sistêmica e, dessa forma, executar seu plano ou projeto de vida”, pontua o profissional. É importante, primeiramente, vencer aquela voz interior que diz “você não é bom o suficiente para colocar essa ideia em prática”. Outra estratégia é se inspirar em táticas que já deram certo, mas adaptando-as para sua personalidade e realidade. Se a ideia valer muito a pena e, mesmo assim, o caminho para dar vida a seus projetos mostrar-se nebuloso, um coach também pode auxiliar. “Os processos de coaching ajudam a facilitar a resolução das questões no presente, utilizando os recursos para criar futuros desejados através do pensamento, sentimento, ação e resultados. Esse método de desenvolvimento humano tem como foco a criação do amanhã tão sonhado, identificando objetivos e solidificando a elaboração de um bom plano de ação para realizá-lo”, diz Sohati.
QUAL É A DIFERENÇA ENTRE IDEIAS E PLANOS? Ideias são motivadas individualmente e, às vezes, estão atreladas a algum sonho de empreender, inovar e até mesmo de resolver problemas, criando algo simples ou complexo. Já os planos devem ser elaborados com técnicas bem avançadas da administração que, normalmente, definem a viabilidade econômica de um projeto e o seu respectivo tamanho. Uma das prerrogativas de um bom plano é elaborar estratégias para lidar com o elevado nível
de empresas que disputam os mercados em diversos segmentos.
PLANOS PROFISSIONAIS SÃO DIFERENTES DOS PESSOAIS “Sempre digo aos meus clientes sobre o perigo de confiar na intuição. É importante e, para alguns casos, funciona muito bem. Mas, para projetos, penso de forma conservadora. Prefiro utilizar mecanismos de marketing, como os quatros P’s (preço, praça, produto e promoção), incluindo mais um ‘p’, que são as pessoas. Desenvolver um bom plano de negócios viabiliza mais facilmente um projeto ou chega-se à conclusão de interrompê-lo. Nas grandes corporações, as equipes de marketing executam muito bem essa tarefa. Quando se trata de projetos de pequeno porte recomenda-se buscar auxílio externo ou pessoas da própria família que tenham este tipo de expertise. Dados estatísticos demonstram que mais de 60% das empresas encerram suas atividades em menos de dois anos. Devemos sempre acreditar nos projetos pessoais ou empresariais, porém, com o uso de metodologias eles tornam-se mais realizáveis diante das adversidades do mercado, bem como o lado de empreender. Pense grande, mas comece pequeno!”
Janaína Dantas Estúdio de Dança comemora 4 anos de atividade e sucesso No último domingo, 26, um grande jantar reuniu alunas e convidados para celebrar o 4º aniversário do Estúdio de Dança Janaína Dantas. A festa foi marcada por apresentações de alunas, bailarinas profissionais e também da própria Janaína, entretendo a todos com a beleza da dança do ventre. Janaína agradeceu às mais de uma centena de pessoas pelo apoio à arte, além de reforçar a importância da dança para a saúde física e mental das mulheres. O Estúdio Janaína Dantas é um espaço exclusivamente feminino. Através da dança, promove o empoderamento, a manifestação artística e a qualidade de vida em corpo, mente e espírito de suas alunas.
Janaína Dantas Estúdio de Dança , Av. Bom Clima, 32 - Jd. Bom Clima, Guarulhos N (11) 4574-7401 G /estudiojanainadantas
[ GASTRONOMIA ] Por: Elís Lucas
PRATOS À LA CARTE Mesmo tendo o bacalhau como carrochefe, o menu à la carte é bem variado, com cerca de 30 pratos salgados, como lula assada, recheada e à dorê, feijoada à Tramontana, filé mignon frito na manteiga; ementas que incluem prato principal e sobremesa, pratos executivos e carta com mais de 50 rótulos de vinhos portugueses.
Rafael Almeida
Marcelo Santos
Ora pois, pois! , Rua Josephina Mandotti, 196, Jardim Maia. N 2408-1210 w www.orapoispoisrestaurante.com.br
TARTAR DO CHEF
BOLO DE TAPIOCA
Filet mignon cru cortado na ponta da faca, picles de pepino, alcaparras, échalotes em conserva, mostarda Dijon e molho inglês. Preço: R$ 36. (Publicado novamente devido foto incorreta na edição anterior)
O delicioso bolo de tapioca feito com leite condensado, coco e leite de coco custa R$ 25.No cardápio ainda há sobremesas geladas como tortas e pudins, bolo de pote e as linhas diet e zero açúcar.
Rafael Almeida
Doce Tradição , Avenida Dr. Renato de Andrade Maia, 778 – Jardim Maia. N 2408-8426
Schoppen Beer & Food - Cozinha Alemã , Rua Rafael Balzani, 77, Vila Moreira – Centro. N 2447-2505
PENNE AO MOLHO BETOLLA Penne ao molho Betolla, com parmegiana. O molho contém rúcula, tomate cereja e mozzarella de búfala. No menu há também massas tradicionais, especiais e gourmet e a opção de 23 tipos de molhos. Preço sob consulta. Marcelo Santos
La Pergoletta Espressa , Rua N. Sra. Mãe dos Homens, 523, Centro. N 2229-8402 / 0568 w www.lpespressaguarulhos.com.br
CHAPA NOBRE
Marcelo Santos
Picanha, filé mignon, calabresa, carne seca e mandioca. Preço sob consulta. Marechal Choperia e Butiquim , Rua Tapajós, 227, Jardim Barbosa. N 4372-6988
[ AGENDA ]
Por: Elís Lucas Fotos: Divulgação
#CINEMA
Power Rangers O novo filme Power Rangers, mitologia que se estende por mais de 20 anos, é uma reinvenção da origem dos personagens de Haim Saban. Retrata a jornada de cinco adolescentes que devem buscar algo extraordinário, quando tomam consciência que sua
cidade e o mundo estão à beira de um ataque alienígena. Escolhidos pelo destino, os jovens descobrirão que são os únicos que podem salvar o planeta. Mas para isso, devem superar problemas pessoais e juntar forças, antes que seja tarde demais.
Internacional Shopping: 12h20, 13h15, 15h05, 16h15, 17h50, 19h05, 20h40 e 21h50 (dublado). Parque Shopping Maia: 15h10, 18h e 20h45 (dublado).
#MÚSICA
*Programação sujeita a alteração
Tributo à Jovem Guarda 1° de abril Jerry Andriani e Os Incríveis, artistas que marcaram os anos 60, além de Adam Roman, premiado cover de Elvis Presley, resgatarão memórias de um dos maiores fenômenos nacionais do século XX: a Jovem Guarda. O evento terá bar com bebidas e petiscos da época. Quem for a caráter ganha brinde. Ingressos: De R$ 50 a R$ 120. Vendas on-line: www.eventbrite.com.br (buscar Tributo Jovem Guarda). Internacional Eventos (Antiga Phillips). Rua João Cavalari, 133, Ponte Grande. Sábado, a partir das 16h.
#RELIGIÃO
VIII Procissão do Fogaréu 13 de abril A Procissão sacro-folclórica, realizada pela Catedral Nossa Senhora da Conceição, Instituto Cultural Casa dos Cordéis e IPC - Instituto Pró-Cultura, sairá da Catedral Nsa. Sra. da Conceição (Pça Tereza Cristina, 1 - Centro) e seguirá até a Igreja do Rosário (Pça do Rosário, s/n - Centro). Durante o cortejo participarão 100 farricocos, artistas e grupos de teatro da cidade com performances de palhaços medievais, soldados romanos, camponesas medievais, cânticos folclóricos, canto lírico, banda de tambores e clarins e a encenação da prisão de Jesus Cristo. Quinta, às 22h30.
#MÚSICA
Rock no Deco 2 de abril Show das bandas de rock Dance of Days, que tem 20 anos de estrada, Small Chapters, Ass For Me, Serafini e Terra Filme. Ingressos: R$ 15 (antecipado), no Clube do Ingresso, e R$ 20 (na porta). Deco Rock Bar. Rua Roberto Tadeu Fornazzari, 18, Centro. Domingo, às 15h.
#MÚSICA
Auto de Páscoa O Caminho 8, 9, 15 e 16 de abril O Espetáculo “O Caminho” é um Auto de Páscoa produzido pela Primeira Igreja Batista de Cumbica, que traz a história de Jesus Cristo, o amor de Deus pela humanidade, através da vida do seu filho, narrada por um de seus discípulos. É o segundo ano da produção, que conta com atores amadores - adultos, jovens, adolescentes e crianças, membros da igreja, envolvidos nas mais diversas áreas da comunidade. Tudo é feito pelos membros da igreja, desde a montagem da estrutura até a confecção e instalação do cenário - que remonta uma vila judaica. A direção artística é da Luci Favaretto e a direção geral do Maestro Cleverson Rocha. PIB (Primeira Igreja Batista de Cumbica). Avenida João Veloso da Silva, 546 – Cumbica. Entrada franca. Sábados e domingos, às 19h30.
Show de Quando Inhambú cantou no meu Quintal 2 de abril O projeto Quando Inhambú cantou no meu Quintal, de música folk legitimamente brasileira, idealizado pela dupla de músicos Ricardo Santiago e Antony Ventura será apresentado no Espaço Música Livre. No repertório, influências de artistas importantes como Belchior, Almir Sater, Sá e Guarabyra, Zé Geraldo, Secos e Molhados, Pena Branca e Xavantinho e Clube da Esquina. Hall do Adamastor Centro. Avenida Monteiro Lobato, 734 – Macedo. Domingo, das 15h às 19h .
#MÚSICA
Salgadinho em Guarulhos 2 de abril Famoso pelos hits Inaraí e Lua Vai, o cantor e compositor Salgadinho, ex-integrante do grupo de pagode Katinguelê, fará show na Adega 33. Rua Tapajós, 120 – Jardim Barbosa. Entrada até às 19h: R$ 20 (mulher) e R$ 40 (homem). Informações: (11) 3428-6294 e 97150-1259. Domingo. Abertura da casa às 17h.
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#SARAU
A Caminho dos Versos 1° de abril Apresentado por Osvaldo Alves, o sarau A Caminho dos Versos desse mês prestará homenagem ao poeta Eugênio Asano. Eugênio foi poeta inspirado, contista, cronista, e escreveu peças que nunca foram encenadas. Além disso, criou a editora Gerúndio, empresa que produzia livros de forma artesanal e desengavetou dezenas de escritores guarulhenses, que de outra forma nunca teriam suas obras publicadas. Entrada franca. Biblioteca Comunitária do Parque Cecap. Rua Odair Santanelli, 2 (próximo ao condomínio Rio de Janeiro). Sábado, a partir das 16h.
#MÚSICA
Encontro de Música Sertaneja de Raiz 2017 1º de abril O Encontro de Música Sertaneja de Raiz 2017 reúne os músicos da Orquestra de Violeiros Coração da Viola, Áurea Fontes e Banda Viola Viva, Beira Mar e Avaí, Alma Caipira, Cristal e João do Prado, Dalan e Bueno, Duo Sol de Verão, Fredy Vieira e João Paraná, Joseval e Josiane, Minelli e Pratini, Os Garcia, Paulimar e Presidente, Tony Sobrinho e Ito Reoli, Toshio e João da Prancha e Vera Bianca e Guaru. Entrada gratuita. Teatro Adamastor. Avenida Monteiro Lobato, 734 – Macedo. Sábado, às 19h.
#MÚSICA
Café Com Viola
*Programação sujeita a alteração
2 de abril Um bom café caipira com bolo de fubá. É dessa forma acolhedora que os organizadores do Café Com Viola desejam receber o público amante de música caipira, estabelecendo contato próximo com violeiros da cidade e região. A participação é livre e por ordem de inscrição. Gratuito. Todo 1º domingo do mês. Teatro do CEU Ponte Alta. Rua Pernambuco, 836 – Jardim Ponte Alta. Domingo, às 10h.
#CURSO
Perícia Judicial 10, 11 e 12 de abril A MS Cálculos & Cursos Personalité está formando mais uma turma do Curso Preparatório para ingresso na área de Perícia Judicial. Carga horária: 15 horas. Informações e inscrição no site: www.mscalculos.com.br.
#EVENTO
11ª Festa Japonesa do Rotary Club 2 de abril O Rotary Club de Guarulhos promove sua 11ª Festa Japonesa, que contará com show do cantor Joe Hirata, conhecido por sua versatilidade. A adesão custa R$ 80 e dá direito a pratos da culinária japonesa, água, refrigerante e sucos. Crianças até 7 anos, acompanhadas, não pagam. Para adquirir convites ou obter mais informações, ligue para 995475345 (Carlos), 99829-0801 (Regis) ou 94344-2201 (Henrique). Sede da Associação dos Leões de Guarulhos. Rua Lions, 616, Vila Rio de Janeiro. Domingo, a partir das 12h30.
EVENTOS NO ESPAÇO NOVO MUNDO Happy Hour Literário 31 de março Aberto a todos, o Happy Hour Literário: Tragos & Papos em Verso & Prosa é um encontro literário organizado pelos autores Janethe Fontes, César Magalhães Borges, Fabiano Fernandes Garcez, Érico Marin e a artista visual Aline Araújo. Tema: Preconceitos na Literatura. Entrada: doação de 1 kg de alimento não perecível. Sexta, às 19h.
Feira de Livros 8 de abril Inauguração da feira de livros no Shopping Pátio Guarulhos, com os contadores de histórias Júlio e Débora D’Zambê. Local: Avenida Rosa Molina Pannochia, 331, Vila Rio – Guarulhos. Sábado, às 14h.
Bate-papo e entrevista 8 de abril “Tirando dúvidas sobre planos de saúde e seguros”, com o radialista Cláudio Palermo e o entrevistado Claudemir Machi, do Sincor – SP – Regional Guarulhos. Entrada: doação de 1 kg de alimento não perecível. Sábado, às 17h.
Roda de Leitura 2017
#MÚSICA
Voice Musical dos Pimentas 8 de abril O festival Voice Musical dos Pimentas, que tem como finalidade aprimorar e promover a cultura musical, está com inscrições abertas. Músicos com trabalhos inéditos e com letras em português podem concorrer nas categorias cantores, intérpretes, compositores, instrumentistas, letristas etc. A taxa de inscrição é de R$ 35. Inscrição no voicemusicaldospimentas.com.br. O festival será realizado no dia 8 de abril, às 12h. Escola Estadual Pastor João Nunes. Avenida Centenário, s/n°, Jardim Centenário.
#AR LIVRE
1ª Caminhada Down de Guarulhos 9 de abril Minha Down é Up! organiza a 1ª Caminhada Down de Guarulhos em comemoração ao Dia Internacional da Síndrome de Down, com apoio da Prefeitura de Guarulhos e da Secretaria de Esportes. O evento contará com várias atividades. A inscrição deve ser feita no link migre.me/wkopE. No site www. minhadoweup.com.br há camisetas disponíveis para compra e interessados em se voluntariar podem se inscrever no link migre.me/ wkoov. A concentração será na Tenda Branca do Bosque Maia. Avenida Paulo Faccini, s/n – Centro. Domingo, a partir das 8h.
12 de abril Roda de Leitura 2017: Ciclo Imigrantes - O Arroz de Palma, de Francisco Azevedo, com a bibliotecária e contadora de história Lúcia Sasaki. Vagas limitadas. Inscrições com Maria, através do e-mail: marketing@espaconovomundo.com.br. Adquira o livro antes. Verifique a disponibilidade em nossa loja, unidade Salgado Filho, 1453. Quarta, às 19h.
Lançamento de livro 22 de abril Lançamento do livro “Palavras de hoje” e tarde de autógrafos com o autor Ricardo Tereda. Sábado, às 14h.
Reiki Nível II 22 de abril Com a mestra Ivone Valentim. Inscrições e informações pelos telefones: (11) 99545-8669 e 97986-9506. Sábado, das 9h às 16h.
Bate-papo e tarde de autógrafos 22 de abril Com o orador e escritor Sebastião Camargo sobre o livro “Despertar da Consciência”. Sábado, às 17h.
Worshop 29 de abril “Inteligência Emocional – Pense Diferente e seja mais feliz”, com o palestrante e auto Carlos Serpeloni. Entrada: doação de 1 kg de alimento não perecível. Sábado, às 16h30.
Palestra Autorresponsabilidade 29 de abril Tema: Como obter o controle total da sua vida, com o consultor de carreiras e coach Roberto Junior. Entrada: doação de 1 kg de alimento não perecível. Sábado, às 18h30.
1 kg de alimento não perecível, gibi ou livro infantil em bom estado são bem recebidos nos eventos do espaço.
Espaço Novo Mundo (Livraria Nobel) , Avenida Salgado Filho, 1.453, Jardim Maia N 11 4963-1133 / 2408-9762 / 98539-0139 G espaco.novomundo m marketing@espaconovomundo.com.br
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