Revista Plural nº13 by Editorial Epimelia

Nº13 AGOSTO . 2010

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Editorial

Aires

de cambio Los cambios son consustanciales a la vida. De hecho la vida fue el resultado de una serie de transformaciones, digámoslo así, vitales. Transformaciones, cambios, que, ciñéndonos a de éste proyecto divulgativo denominado “PLURAL”, hemos decidido iniciar en la corta pero experimentada vida de la revista. Cambios, reformas estructurales (palabra, esperemos que “mágica, precisamente ahora que está tan de moda por otras cuestiones no demasiado populares) que consideramos necesarias para continuar en el camino de divulgación con el que nació esta idea editorial. Cambios que han comenzado por la renovación del propio staff y la dirección de la misma. Cambios imprescindibles para afrontar el reto de un compromiso esencialmente comunitario, donde, a partir del momento presente, adoptaremos una clara y decidi-

da posición respecto a la transmisión del conocimiento. Conocimiento en forma difusión de conocimientos, sustentado en una visión multidisciplinar y flexible dentro de cada campo del saber. Y en este sentido, tres serán las áreas fundamentales de la Cultura, con mayúscula, donde, mes a mes, se distribuirán los contenidos del sumario: SALUD, CIENCIA y ARTE. Cada una de las cuales, obviamente, subdividida en las correspondientes especialidades seleccionadas para ese número. Quedan todos ustedes, desde sus respectivas áreas de intervención, gustosamente invitados a formar parte del cuerpo de la revista colaborando con sus escritos.

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Sumario

Los polémicos PUNTOS G Y P .Pág. 09 SALUD

06 Maternidad responsable 09 Los polémicos PUNTOS G Y P 15 Qué es el psicoanálisis II. 26 Terapia psico-espiritual.

¿Qué es el psicoanálisis ?(II) .Pág. 15

Después de morir Antes de nacer .Pág. 22

31 El adolescente adoptado y la preocupación por el rescate de la verdad 38 Láser Infrarrojo: Aplicaciones con éxito 43 Bruxismo 46 Botiquines de viaje

CIENCIA 52 Especies protegidas e invasoras

ARTE 55 El arte de esculpir 56 Entrevista: Jacques Salomon

Experiencia piloto de telerehabilitación .P ág. 28

GASTRONOMÍA 62 Langosta: El ilustrísimo crustáceo que levanta pasiones 65 De la tierra a la mesa: Lechugas.

VARIOS 68 Los reyes del océano en peligro

Educación ar tística .P ág. 54

70 La sal y nuestro equilibrio electrolítico 74 Más que ciencia 78 Conexión arquetípica y activación de la semilla crística 82 El Emperador o el Príncipe Alquimista Sábados Jornadas de “Cuerpo y Alma”

SECCIONES

Los reyes del océano www.revistaplural.es en peligro .P ág. 80

85 Agenda. 94 Directorio.

Colaboradores D I R E C TO R J o s é G a rc í a P e ñ a l ve r E D I TO R A LLUCÍA MIR

JOAN MIR

ESTEBAN CUÉLLAR HANSEN

Carlota Calle SPAI PLURAL Irene Cánovas ÁREA COMERCIAL José Manuel Valero

JOSÉ GARCÍA PEÑALVER

CLAUDIO TOZZI

LLUÏSA FUSTER MASCARÓ

DISTRIBUCIÓN Raul Hein ADMINISTRACION Y P U B L I C I DA D

ISABELLA DI CARLO

TOMEU ARBONA

DR. MELCIOR PUIGSERVER

Info@revistaplural.es D I S E Ñ O Y M A Q U E TA C I Ó N grafico@revistaplural.es COL ABORADORES Felip Ramis, Mariano Soto, Isabe-

LUIS MACIA CABRAL

DRA. GLORIA A. MAGNINI

ANGELA ZARINI

la Di Carlo, Caterina Oliver, Luís Macia cabral. Carlos Ruíz, Tomeu Arbona, Toni Bennássar, Joan Mir, Claudio Tozzi, Ines Calle, Vicente For tea, José Miguel Espallargas, Francisca Tomas, Brigitte Burchar tz.

INÉS CALLE

VICENTE FORTEA

XISCA BEZARES

EDITA EPIMELIA, S.L B57673675 C/ Rey Sancho, Nº17 CP 07004 Palma

“No dejes que muera el sol

Tel. 871.965.900

sin que hayan muerto tus rencores” .

Mvl. 651.519.914

Mahatma Gandhi

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Salud - Maternidad

LLUCÍA MIR

Doula, asesora de lactancia, masajista, osteópata www.madreamadre.org Tel. 609 48 62 96

Maternidad

responsable Cuando vamos a ser madres acontecen toda clase de cambios en nuestras vidas, están los cambios físicos y emocionales, los que hacemos en la casa, los cambios dentro de la relación de pareja y con respecto a nuestros padres, pero además,la inquietud por una maternidad responsable nos lleva a indagar sobre muchas cuestiones que afectan a nuestra salud y a la salud del bebé.

ercibimos la importancia de la calidad de estos inicios porque nos va a permitir establecer un buen vínculo con el bebé y van a marcar una línea a lo largo de toda la crianza que nos ayudará a convertir esa experiencia en maduración personal; y para el bebé formará una base desde la que desplegar todos sus potenciales como ser humano único, feliz, creativo y conectado con lo que piensa, siente y hace. Durante el embarazo, cuando nos planteamos el momento del parto nos imaginamos ese instante de muchas formas, a veces con miedo al cambio, al dolor,… o simplemente pensamos que 6 si todas las mujeres paren, porqué yo no. 6

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Mirando el parto desde la perspectiva de todo el proceso de maternidad, vemos que es un tiempo relativamente pequeño. Pero como doula y como madre, sé que ese “tiempo insignificante” es un gran cambio para nuestras vidas y que si no se vive desde el respeto en todos los sentidos, tanto individual, como del personal que nos atiende el parto, puede ser una experiencia traumática, mezclada con toda clase de emociones intensas. Cada miembro de la pareja traemos a la relación las vivencias de nuestra infancia sobre la maternidad, al formar una nueva familia a partir de convertirnos en

Salud - Maternidad

padres, buscamos encontrar una forma propia, escogiendo entre aquello que nos sirvió, e incorporando ideas que resuenan con nuestra filosofía de vida. En ese camino que emprendemos y que va a ser una dinámica cambiante según las experiencias que vayamos viviendo, no tenemos porqué estar solos. Es importante contar con profesionales que nos permitan preguntar todo aquello que nos concierne y encontrar padres que compartan nuestras inquietudes y se hagan preguntas similares. La DOULA, como mujer con experiencia personal y en la maternidad, puede ser un complemento perfecto en esta búsqueda de coherencia, información, respeto por los criterios propios, ayuda práctica, enlace entre padres que están viviendo situaciones similares y coger nuestro poder y responsabilidad como padres. Si no se vive desde el respeto,el parto puede ser una experiencia mezclada con toda clase de emociones intensas

traumática

Aunque cada momento personal es único, hay una serie de inquietudes comunes que hoy en día como padres conscientes de la importancia que tienen, deseamos aclarar: ¿Qué es un parto respetuoso? ¿Es lo mismo parto vaginal, parto normal, parto natural y parto fisiológico?

¿Puedo informarme sobre las prácticas y estadísticas de mi hospital de referencia? ¿Puedo cambiar de médico, y de hospital? ¿Qué es un Plan de parto? ¿Qué se va a hacer con nuestro bebé después del parto? Los protocolos son obligatorios como usuarios?... Para ir contestando a esas preguntas hay que pensar en lo que como padres deseáis, informarse de todas la maneras posibles, escuchar las propuestas de otros padres, pero sin olvidar que vosotros y vuestro bebé sois únicos y lo que les funciona o gusta a los demás, no tiene porque ser igual. Como DOULA de la pareja, y desde el vínculo de confianza que creamos, revisamos juntos todos aquellos aspectos que os provocan dudas, os acompaño en el proceso de conectar con el criterio de vuestra familia en formación, miramos soluciones prácticas en respuesta a vuestras necesidades concretas, estoy a vuestro lado para que en cada paso que dais os sintáis respaldados, sin ser juzgados, y con fuerzas para defender vuestros derechos allí dónde las inercias de la sociedad aún no acompañan la clase de maternidad / paternidad que deseáis ejercer.

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Salud - Sexología

Los polémicos

PUNTOS G

En 1950 el Dr.Ernst Grafenberg descubrió ese botón recóndito conocido como punto G, inicial debida a su apellido. Aún hoy, muchos interrogantes rodean a tan mágico punto anaDR. JOAN MIR PIZÀ tómico. Se dice que alrededor Médico-Sexólogo-Psicoterapeuta Coordinador de de la mitad de las mujeres lo poESPAI TERAPÈUTIC seen,hace falta descubrirlo. www.espaiterapeutic.com EL PUNTO G: Se suele localizar a 3-5 cm. del introito vaginal, en el interior de la

nar. La gran diferencia con el clítoris –la zona erógena femenina por antonomasia- es que tanto la intensidad como la presión con la que se debe estimular el punto G son mucho mayores que las del clítoris, que es hipersensible.

vagina en la cara anterosuperior, su tacto es rugoso, áspero, a diferencia de la mucosa vaginal tan sedosa, su forma circular, su tamaño como el de una monedita de 1 cm. que se agranda tras una adecuada y persistente estimulación.

Se trata de una zona erógena,repleta de terminaciones sensitivas.No debe ser apretado como si de un botón de un ordenador se tratara para desencadenar

¿CÓMO ESTIMULARLO?: Se trata de una

poderosa zona erógena, repleta de terminaciones sensitivas. No debe ser apretado, como si de un botón de un ordenador se tratara, para desencadenar placer. Las condiciones psicológicas de la mujer han de ser idóneas, es decir, ha de estar excitada. Su estímulo hay que reservarlo, igual que el del clítoris, “para el final”, debe ser prolongado y con una creciente presión. Se empieza acariciando esta área rugosa suavemente y se va intensificando lenta y progresivamente, pudiendo llegar a alcanzar el tamaño de un garbanzo y originar un voluptuoso “orgasmo G”, término más periodístico que sexológico. Es muy importante que antes de iniciar tan delicada estimulación, ella haya vaciado la vejiga, ya que por la cercanía puede inducir inminentes ganas de ori-

poderosa

placer.

Puede resultar que la estimulación digital del punto G desencadene un orgasmo más potente, placentero y duradero. Ni falta debería hacer insistir en la importancia del cuidado de la higiene general, y en particular de los dedos y uñas de las parejas, puesto que al ser alta la sensibilidad, cualquier aspereza puede resultar muy desagradable, y obtenerse el efecto justamente contrario del que se pretende, como ocurre con el clítoris.

¿PUEDE LA PROPIA MUJER AUTOESTIMULARSE EL PUNTO G?: Si es posible, pero

no es fácil ni cómodo acceder al mismo, detectarlo y durante un par de minutos ejercer el masaje idóneo para obtener la respuesta deseada. Es obvio, que al www.revistaplural.es 9

Salud - Sexología

considerar que como máximo, según distintos autores, lo posee la mitad de la población femenina, la otra mitad, por favor, no se frustre en absoluto. La anatomía y la sexualidad son muy amplias y es saludable –y divertido-, jugar a explorar tanto el cuerpo –la epidermis- propio como de la pareja. Sexo no equivale a coito, creencia muy extendida entre los varones, y que consigue elevada insatisfacción y, en consecuencia, inapetencia sexual entre las féminas. Desde estas líneas, animamos a las mujeres y más aún a sus parejas al entrenamiento para descubrir y estimular este famoso y polémico punto G. Aseguramos que bien vale la pena tal “esfuerzo”. También se puede lograr con juguetes sexuales, o con un coito “a tergo”, es decir, penetración del pene en vagina, vía posterior, la postura habitual del reino animal. menos largo, en función de distintas variables. Una buena conversación,las palabras adecuadas en el momento adecuado, una buena“conexión”,les resulta mucho más que una cara muy guapa sin más.

libidinoso

EL PUNTO P DE LOS HOMBRES. Hace mu-

chos años, que en el hombre se ha buscado un equivalente al punto G femenino. No podía ser menos. Tengan en cuenta, queridas y queridos lectores, que la respuesta sexual femenina es claramente superior en riqueza placentera a la del hombre. Les pongo un par –“mallorquí”- de ejemplos: En una mujer joven, sana física y psíquicamente, que no consume fármacos ni sustancias de abuso, ante una estimulación sexual de su agrado: el sentido más erotizante para el sexo femenino es el oído. Una buena conversación, las palabras adecuadas en el momento adecuado, una buena “conexión”, les resulta mucho más libidinoso que una cara muy guapa sin más. En 50 segundos consigue una suficiente excitación: lubrificación vaginal, erec-

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ción del clítoris, tumefacción mamaria, erección de los pezones, rubor sexual, taquicardia, taquipnea (respiración acelerada), tensión neuromuscular…, creemos que aproximadamente unos dos tercios, gozan de una teórica capacidad multiorgásmica, siempre que tras el primer orgasmo persista una estimulación –auto o heteroaplicada- sexual adecuada, aspecto que no posee el hombre por el período refractario, más o menos largo, en función de distintas variables.

Otra ventaja femenina: La sensibilidad del clítoris

es de al menos 10 veces mayor que el del grande, y éso que embriológicamente hasta la octava-novena semana de gestación fueron la misma área anatómica. El varón ha conseguido encontrar su particular punto G: es la próstata, por lo que se denomina en la actualidad punto P. Sólo se puede acceder a la misma por vía ano-rectal. Se puede estimular con bolas, con un dedo, con un consolador, en el colectivo gay con el pene…siempre con un buen lubricante hidrofílico para no dañar el preservativo. Con frecuencia los varones son reacios a que su pareja femenina intente su estimulación, por conocidos prejuicios. Es una práctica que tanto llevan a cabo los hombres con orientación heterosexual como homosexual. La próstata tiene la forma y el tamaño de una castaña, es blanda –salvo si padece cáncer- separada por un istmo en dos lóbulos y cuyo masaje excita de tal manera que no es nada difícil desencadenar un orgasmo. Para finalizar, animamos a intentar descubrir estas dos misteriosas y polémicas “teclas”: El punto G femenino y el punto P masculino. Les sugiero tomarlo como un juego, con buen talante, cierto humor, perseverancia…y una chispa de suerte.

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Salud - Terapias

ESTEBAN CUÉLLAR HANSEN

Terapeuta con PNL y Coach – Director del Instituto de Terapias Integradoras de Palma Autor del libro: Qué Quieres y Cómo Conseguirlo.

Terapias Integradoras:

Programación Neurolingüística Reprogramación Mental para el Cambio Al trabajar con cualquier hábito limitador, el propósito que usted se plantea es pasar de su estado actual a su estado deseado.El primer paso,y más impor tante, consiste en identificar lo que quiere ser en un nivel de identidad, su estado deseado. No lo que no quiere, sino lo que sí quiere, de hecho desde el marco de la Programación Neurolingüística o Psicología de la Excelencia, lo que se necesita es una representación clara de lo que quiere.

a PNL es un modelo centrado en el marco – objetivo y en las soluciones, modelo que ha sido adaptado también por el Coaching; pero la PNL va más allá, en cuanto a las herramientas para llegar al éxito, proveyendo de una estela de herramientas de comunicación para trabajar con las interferencias que hay en la situación actual para llegar al objetivo. De hecho la PNL ha desarrollado y probado mediante resultados y estrategias para lidiar con las dificultades o creencias limitadoras, conscientes o inconscientes, que pueden boicotear el proceso de transformación y cambio. Si es usted fumador, por ejemplo, tendrá que considerar cómo será y qué hará en sus relaciones, su vida laboral, su ocio, etc, cuando ya no fume. Una vez usted y su terapeuta o coach hayan fijado un objetivo, habrán puesto en marcha el proceso de cambio, porque el cerebro es un mecanismo cibernético que se retroali12

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menta constantemente. Una idea, una creencia, una acción, una decisión hacen que una vez definidas, tus sentidos empiecen a filtrar información útil para que tú consigas aquello que deseas. Esto quiere decir que una vez que la persona tenga el objetivo claro, su cerebro organizará de manera que pueda alcanzarlo. La persona empezará a recibir señales autocorrectivas que le encauzarán hacia su objetivo, desde el marco PNL“no hay fracaso, sólo retroalimentación para el aprendizaje”, en ese sentido si te equivocas de camino no importa, como el explorador que se pierde en el bosque, vuelve al lugar donde te perdiste en el camino y prueba de una forma renovada. Una vez que usted haya identificado qué quiere, puede recoger información acerca de la situación actual así como determinar qué capacidades y recursos necesita la persona para ir avanzando en su viaje de descubrimiento. Recursos

Salud - Terapias

“Hay tres caminos para el cambio: La persona, las relaciones y el contexto”

Gregory Bateson

como la confianza, la seguridad en sí mismo, la acción continuada, la reflexión, así como entrenar las habilidades necesarias; mejorar el estado emocional, la comunicación uno mismo y/o con los demás. Si te equivocas de camino no impor ta, como el explorador que se pierde en el bosque, vuelve al lugar donde te perdiste en el camino y prueba de una forma renovada

Una persona con sobrepeso puede pensar que su metabolismo no funciona bien y que es así, desde el punto de vista de la pnl la mente y el cuerpo están unidos e inseparables de manera que si influimos en le nivel de creencias o mental habrá un cambio también en el metabolismo, en el caso de que la creencia esté ubicada en el nivel de identidad o “yo soy”, estará afectando a todos los demás niveles de la persona, al nivel de creencias, capacidades y sobre lo que va a hacer o a dejar de hacer. Incluso una persona puede dejar de fumar y al cabo de poco tiempo volver porque piensa que “en el fondo nunca ha sido constante”. Las creencias o la interpretación que una persona haga sobre los sucesos de la vida cotidiana afectan más que ninguna otra cosa a su des-

tino. Otro aspecto a tener en cuenta en el proceso de cambio en el proceso de cambio en el resultado que obtiene la persona es ser consciente de si el problema que intenta superar puede estar proporcionándole algún beneficio positivo a nuestro cliente o ganancias secundarias que habrá que tener encuenta en el proceso de intervención. La fórmula del cambio por lo tanto sería:

Estado Presente + Recursos + solución de interferencias = Estado Deseado. Este es en esencia el proceso que se utiliza con todas las técnicas específicas que la PNL ha desarrollado en los últimos 30 años. Normalmente las interferencias son creencias limitadoras; y en este momento el trabajo terapéutico o de Coaching con herramientas de PNL iría dirigido en este sentido, descafeinar las creencias limitadoras y potenciar las creencias que son útiles para que la persona alcance sus objetivos y mejore como persona, es importante para acabar decir que los cambios han de tener en cuenta la ecología del propio cambio. Que el cambio sea bueno para la persona, sea auto-responsabilizado y que también sea positivo para las personas de los sistemas con los que la persona interacciona en su vida cotidiana.

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Bienestar - Alcoholismo

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Salud - Psicoanálisis

¿Qué es

EL PSICOANÁLISIS? (II) JOSÉ GARCÍA PEÑALVER

Psicoanalista Autor de “Hay otra manera de vivir” www.psicoanalisispalma.com

La salud,como el amor,son dos propuestas responsables que implican dedicación, es decir,un trabajo.Tal es el motivo por el cual, en torno al concepto de inconsciente, se abre, también,una cuestión ética. Una posición “interna” consistente en querer saber sobre eso de lo que tememos saber. PSICOANÁLISIS Y ÉTICA

al hablar de temor, de miedo, nos referimos a un miedo a saber sobre el deseo: sobre nuestro deseo. Un miedo a no querer saber sobre una verdad que nos angustia, puesto que si no fuese así, no existiría conflicto alguno. Y lo curioso es que se trata de un no querer saber sobre un saber que no se sabe. Entonces, estableciendo una equivalencia entre deseo y saber, resultará que de lo que en realidad se asusta fulanito de tal, como sujeto psíquico, es de “sí mismo”. De ahí que sea un error buscar al “enemigo” afuera, cuando el “extraño”, el “extranjero” que siento que me molesta, “vive en mí”. Las revoluciones, deben ser internas. Así, en el decir de la conocida novelista, filósofa y psicoanalista Julia Kristeva, en su libro El porvenir de una revuelta “no es en el mundo de la acción sino en el de la vida psíquica y de sus manifestaciones sociales (escritura, pensamiento, arte) donde se realiza esta re-vuelta”. www.revistaplural.es 15

Salud - Psicoanálisis

el respeto al prójimo. Respeto, límite y responsabilidad, son los pilares de la teoría psicoanalítica sobre los que se alza el ejercicio de la práctica clínica. Por algo Lacan, en un momento definió al Psicoanálisis una ciencia del deseo.

Una actitud ética, por consiguiente, sería aquella que partiese de una pregunta envolvente que incluya al sujeto que padece en su padecimiento. Un querer aceptar que, debido a la existencia de una instancia inconsciente en nuestra psique, a dicha alteridad constitutiva y constituyente a la vez, la verdad de lo suyo está en el propio paciente, en el sujeto en análisis. Verdad de lo que le pasa, sobre su pesar, a su pesar -, que emergerá a través de la palabra en el encuadre psicoanalítico. Y es que, en ese Otro de mí, está depositado ese saber que nos concierne; un saber sobre nosotros como di-viduos (sujetos divididos. Un saber sobre nuestros deseos, sobre nuestras “verdades”. Respeto,límite y responsabilidad, son los pilares de la sobre los que se alza el ejercicio de la práctica clínica.

psicoanalítica

teoría

Verdades: “cosas nuestras” que pugnan por ser reconocidas a través del síntoma. De ahí que hablemos del síntoma como el significante de una verdad reprimida en la conciencia del sujeto. Del síntoma como enigma; como una metáfora, como la sustitución de algo por descifrar. De una señal que nos brinda la oportunidad de conocernos. Por eso que taparle la boca al síntoma, que atontarlo, sin más, de cualquier manera, es dejar escapar la ocasión de conocer algo de nosotros que insiste en ser escuchado. Algo, por otra parte, imposible de silenciar, en tanto que, por mucho que nos empeñemos, no se puede detener el crecimiento. En ese sentido, al final, cualquier “remedio” por esquivar el conflicto (reprimiéndolo, negándolo, disfrazándolo en su contrario, deformándolo hasta hacerlo irreconocible, sedándolo, proyectándolo…) es un mal negocio. Un error que se paga con más y más sufrimiento. El respeto, por lo tanto, se convertirá en la piedra angular de la ética freudiana. Respeto a la alteridad que somos. Respeto a diferencia intra-subjetiva, a la propia singularidad, sin la cual nunca se producirá 16

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¿CUÁNDO ACUDIR AL PSICOANALISTA? El psicoanálisis, como procedimiento psicoterapéutico, está indicado para todos los trastornos psíquicos: fobias, obsesiones, ansiedad, angustia, depresión, adicciones, trastornos funcionales y psicosomáticos, etc. También se utiliza como tratamiento para otro tipo de padecimientos que, sin tener que ser diagnosticados de patológicos, causan malestar en la vida del sujeto: celos, desamor, problemas de pareja, conflictos familiares, dificultades sexuales, complejos, manías, temores… Pero, además, como hemos mencionado, al no limitarse el psicoanálisis a ser únicamente una terapia para curar los males del alma – y muchos otros que afectan al cuerpo- sino, también, un medio a través del cual todas las personas (“enfermas” y “sanas”) pueden llegar a tener acceso a sus propios procesos psíquicos: conocerse a sí mismo, sería un tercer motivo para acudir a la consulta del psicoanalista. Es decir, querer saber a cerca de nuestras ambiciones, tal vez, demasiado ocultas; de nuestras propias trabas para tener una vida más satisfactoria; sobre la naturaleza de nuestros miedos que, probablemente, nos incapacitan para lograr metas u objetivos muy claros o no tanto; darse cuenta del porqué de determinas resistencias para alcanzar el éxito, cuando este se busca; llegar a descubrir el motivo de nuestras inhibiciones frente a la creación; poder entender las fantasías que nos impiden huir del compromiso que, por otra parte, quizás nos gustaría adquirir en ciertas áreas de la vida; llegara a esclarecer lo que subyace en tanto fracaso frente al triunfo; dilucidar que hay tras el miedo a amar y ser amados…

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Salud - Expresión corporal

Terapia psico-corporal para un mayor bienestar

El valor de las terapias psico-corporales:

LLUÏSA FUSTER MASCARÓ

Psicoterapeuta • Psicodramatista • Pedagoga

el valor del cuerpo

omos cuerpo. Nacemos, crecemos, enveje-

cemos y morimos en un cuerpo. El “yo”, los pensamientos y emociones acerca de nosotros mismos, los otros o el mundo que nos rodea, surgen y se perciben en y con el cuerpo; podemos decir que son corporales. En mi cuerpo siento, pienso; con mi cuerpo me expreso, me relaciono. Somos personas físicas, emocionales y, en una parte racionales. Estar vivo es vivir la experiencia de la vida a través del cuerpo. Un cuerpo que necesita ser atendido, comprendido y amado en lo posible.

Cuerpo realidad. Desatender la realidad del cuer-

po y sus necesidades puede conllevar desequilibrios psicosomáticos. Por el contrario, estar presente en el cuerpo es la base del bienestar. Los síntomas, sean físicos y/o emocionales, nos avisan a través del dolor. Por eso puede verse el malestar como un camino de mejora y bienestar mayor, siempre y cuando sea atendido. Las señales que sentimos en el cuerpo y que solemos identificar como tensión, rigidez, estrés, agobio, nerviosismo, intranquilidad, preocupación…, nos sirven para reconocer lo que nos hace mal y buscar soluciones; hacer algo al respecto. Al considerar los avisos corporales podemos producir cambios que mejoren nuestra vida. Esto significa, por ejemplo, descansar si se está cansado o mejor, antes de agotarse; relajarse si se está tenso; permitirse llorar si se está triste o expresar alegría si se está contento; soltar carga si se está sobrecargado; o procurar cambiar aquello de la vida que a uno le molesta. Se trata de prestar mayor atención a las necesidades personales, escuchando los mensajes del cuerpo/vida.

Ser en el cuerpo, ser plenamente humano. Ser 18

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plenamente humano pasa por estar presente en el cuerpo y en el mundo. Vivir cada experiencia vital sin planificar lo que esté por venir y, actuar desde la autoestima. Para cuidarse es preciso practicar la escucha corporales; comprender la guía de las emociones en nuestras vidas; a uno mismo y los demás sin prejuicios; darse cuenta de lo que sentimos y pensamos, de nuestras actitudes y acciones, de cómo nos relacionamos y ayudamos a crear las situaciones y, favorecer su comprensión, asimilación y transformación positiva. Se trata pues de buscar las causas que originan el malestar y reconocer los propios recursos para la búsqueda de soluciones. Es tan importante reconocer los valores positivos como que, por naturaleza, todos sentimos enojo, crispación o soledad en algún momento. Reconocer con naturalidad estas emociones sin juzgarlas como negativas es de gran ayuda. Al hacerlo estamos actuando desde el respeto y la inteligencia emocional.

El valor del cuerpo. La finalidad de las actividades

psico-corporales que incluyen la experiencia a través del cuerpo y movimiento, es dar expresión y comprensión a lo que nos afecta como seres humanos; favorecer la espontaneidad y la creatividad en el sentido de “ser uno mismo”. Aprender de sí mismo y los demás o abrirse a la inteligencia afectiva que reside en nosotros y que nos hace tanto bien, es posible si escuchamos lo que el cuerpo dice cuando le dejamos hablar. La expresión verdadera, la propia, –sea a través de palabras, gestos, actitudes o acciones-, surge del cuerpo de cada uno. Las respuestas y soluciones no se encuentran sólo con el raciocinio. Qué importante es poder confiar en el propio cuerpo, contar con

Salud - Expresión corporal

uno mismo. Sólo así podremos responsabilizarnos, cuidarnos cada vez más y dar pasos hacia una mayor libertad y felicidad.

TESTIMONIO DE UNA EXPERIENCIA BREVE DE EXPRESIÓN CORPORAL.

Van llegando los participantes, un grupo reducido de personas de diferentes edades y procedencias. En su mayoría no se conocen y es la primera vez que realizan esta actividad. Cada uno viene con sus propias motivaciones y expectativas: Curiosidad, deseos de cuidarse más, de descargar tensiones, explorar los propios recursos expresivos, buscar una mayor libertad de movimiento o más naturalidad en su forma de expresión y comunicación... Tras una breve presentación seguimos con ejercicios de caldeamiento consistentes en desplazamientos marchando a diferentes velocidades y direcciones, estiramientos musculares y descontracción de articulaciones, con el fin de preparar el cuerpo, de afinar el instrumento. Le siguen propuestas de juego con pelotas reales e imaginarias y otras propuestas lúdicas que ayudan a dinamizar el grupo e ir encontrando en cada uno una mayor comodidad y soltura. El movimiento que cada uno necesita y el placer de moverse sin más, sin pensar los gestos, van generando una danza libre al ritmo de la música que acompaña y sugiere. Algunos se meten de lleno en el cuerpo en movimiento, otros se mantienen más a la expectativa, incluso alguien se permite quedar fuera de juego por algún espacio de tiempo o bien entrar y salir según su necesidad. Qué importante poder permitirse estar como cada una necesite, sin exigencias. Luego nos detenemos en la respiración procurando inspiraciones y expiraciones largas y profundas que oxigenan y abren el cuerpo, dándole una mayor presencia en el aquí y ahora. El cuerpo va despertando y vitalizándose. Continuamos improvisando a partir de las emociones

reconocibles en el momento, tanto las que resultan desagradables como las agradables de sentir. Se nombran, expresan con el rostro y con todo el cuerpo; se invierten, buscando su opuesto y se juega con la complementariedad. El movimiento que cada uno necesita y el placer de moverse sin más,sin pensar en los gestos,va generando una danza libre al ritmo de la música que acompaña y sugiere.

Por ejemplo se pueden reconocer la tristeza y la alegría o la crispación y la serenidad como dos polaridades que se complementan y se necesitan entre sí, ya que la no expresión de una dificulta la expresión de la otra y viceversa. Jugamos pues con las emociones humanas que van dibujándose en el cuerpo, como si de colores se tratara, de tal manera que va surgiendo en el espacio una pintura de luces y sombras y de tonalidades preciosas. Tras tanta liberación y movimiento se procura ahora un tiempo para el recogimiento y relajación. El suelo se convierte en un lugar de descanso placentero, en el sostén de unos cuerpos más abiertos. Cuando al final se comparte la experiencia, unos comentan que notaron pasar de la natural tensión e inhibición iniciales a una sensación de mayor libertad y bienestar. Otros se sorprendieron a sí mismos expresándose de forma diferente, con más naturalidad. La Expresión corporal pone en juego el cuerpo entero, el cuerpo/yo, el cuerpo/vida en todos sus niveles. Éste puede verse como una escultura o escenario que toma forma y se sucede a partir de la personalidad y experiencias de vida de cada uno. Así, la memoria corporal pone a disposición una maleta llena de recursos de expresión, transformación, creación y comunicación infinitos. Tan sólo hace falta reconocerlos.

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Salud - Psicología

Orientación a padres Los primeros años de vida son decisivos en la formación de la personalidad. La personalidad futura del niño/a será el resultado de su temperamento, las diferentes experiencias que vaya acumulando,las acciones educativas que reciba de los adultos significativos (padres, abuelos, tutores, maestros) y de los vínculos que establezca con ellos.

MARÍA CELESTE TEJEDOR

Psicóloga Colegiada Nro: B-1879 Telf. 693 762 327

De aquí la necesidad e importancia, en esta etapa del desarrollo de: Establecer límites y rutinas claras que le brinden seguridad y le permitan discernir entre acciones adecuadas e inadecuadas y las posibles consecuencias de las mismas. Evitar los dobles mensajes, es muy importante que los padres estén de acuerdo antes de comunicar algún límite o norma de conducta a sus hijos. Es más efectivo establecer la menor cantidad de límites posibles y hacerlos cumplir; de nada sirve fijar normas o amenazar con retos que luego no van a ser cumplidos. De esta manera la palabra del adulto pierde valor y autoridad frente al niño. No establecer o fortalecer rutinas o hábitos de conducta inadecuados, que si bien son “cómodos” o efectivos a corto plazo, más adelante serán muy difíciles de modificar generando sufrimiento, frustración e inseguridad en el niño/a y sentimiento de culpa en los padres. (Por ejemplo: que el niño/a duerma todas las noches en la cama de sus padres). Una vez que los límites y las pautas de conducta y comportamiento han sido fijados, tratar de hacerlos cumplir sin enfadarse demasiado o gritar; ya que los niños solo obedecerán cuando llegue el grito. En cambio, si se comunica con firmeza y seguridad lo que se espera de ellos y se cumple con la posible consecuencia de no hacerlo, no será necesario recurrir a tener que levantar la voz, que también desautoriza al adulto. 20

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Salud - Psicología

Hay que tener en cuenta que las

QUÉ HACER:

a una situación específica o concreta

En un primer momento es más importante contener el desborde emocional del niño/a que comprender el sentido exacto de lo que causó esa conducta. Asegurar, con firmeza, que en ese momento puntual no es posible conformarlo/a, pero que tal vez sí más tarde. Es cierto que el límite liso y llano siempre provoca malestar, por eso el hecho de ofrecerles una respuesta – aunque implique una postergación–, generará mayor adhesión a las futuras propuestas. Claro que es posible que el niño/a no se calme de forma inmediata. Pero con la respuesta de “ahora no, pero tal vez después sí “, dará margen para retomar el tema con más tranquilidad. Pasado el berrinche se podrá llevar adelante alguna negociación respecto de lo que se espera de su conducta y lo que los adultos harán por él/ ella.

rabietas no siempre responden

Las rabietas y los berrinches son comportamientos esperables y estructurales en el desarrollo emocional de los niños. Aunque resulte paradójico deben ser entendidos como signos positivos y expresivos de una personalidad en formación. En la primera infancia, el niño/a está limitado en la utilización del lenguaje verbal y se le hace difícil expresar con claridad sus sentimientos. Como la satisfacción de sus deseos no siempre será inmediata o será alcanzada esto lo frustrará. Pero si la satisfacción a sus deseos estuviera siempre a su alcance, probablemente recurrirá este tipo de comportamientos inadecuados pero efectivos cada vez que quiera conseguir algo. Hay que tener en cuenta que las rabietas no siempre responden a una situación específica o concreta.

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Salud - Psicología

En lo que decidamos aquí, hoy; es donde sembramos la calidad de nuestra

muerte

Después de morir Antes de nacer

ISABELLA DI CARLO

Psicóloga Transpersonal y escritora. Autora de VALORES QUE CURAN (www.anahataediciones). 22

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Solemos preguntarnos ¿continúa la existencia después de la muer te? Si continúa ¿a donde vamos? ¿Nos reencontraremos con nuestros seres queridos? Curiosamente no nos preguntamos tanto por la otra cara de la misma moneda ¿de dónde venimos cuando nacemos? ¿Quién es este que hoy llega como mi hijo,como mi sobrino,como mi nieto? ¿De dónde viene? ¿Que vínculos son los que lo traen a esta familia y no a otra?

Salud - Psicología

l proceso de morir y el de nacer son el pasaje a través de la misma puerta en dos direcciones contrarias. Hay una forma adecuada de acompañar a quienes llegan por esa puerta y a quienes por ella se marchan. Veamos primero la partida, (dejando de lado las consideraciones en caso de muerte por accidente y en caso de suicidio), veamos la muerte natural. Escribo estas líneas un día antes de viajar a Montevideo a ver a mi madre (que tiene 89 años). Desde hace un tiempo cada viaje tiene sabor a despedida. No se si podré estar con ella cuando llegue la hora final. Sé bien que quisiera que, quienes la acompañen cuando ese momento llegue, tengan acceso a las enseñanzas espirituales de las fuentes más puras. Por ella, y por todos los que como ella se preparan a partir, escribo. Quienes sientan a través de estas líneas que reconocen la verdad, sentirán que un orden perfecto rige todos los procesos. Que aumente el reconocimiento de ese orden amoroso que subyace a todos los sucesos aparentemente caóticos, es el anhelo de mi pluma.

EL MOMENTO DE MORIR Si uno observa un fallecimiento aparentemente no sucede nada para el que ha partido, salvo el reposo absoluto. Sin embargo, la realidad es que es el cuerpo el que se sume en ese estado de reposo, no el ser. Todas aquellas personas que han tenido alguna experiencia post-mortem y han regresado (“porque no era su hora” tal como aceradamente se dice) nos hablan del encuentro con unos ángeles portadores de luz, en cuya presencia sienten una infinita paz y una serenidad desconocida hasta aquel momento. Ese encuentro imprime una vivencia de tal belleza que la persona que tiene este contacto no quiere regresar a la materia. No desea en modo alguno regresar al cuerpo físico, porque en presencia de esa luz experimenta un estado de serena beatitud infinitamente más grato que ninguna experiencia anterior. Sienten que esa luz les completa, les eleva, les inunda, les libera. Según las enseñanzas de la Sabiduría Eterna a través del Maestro Tibetano y el Maestro Koot Hoomi , esa luz es la luz de los Señores de la Muerte. Según la enseñanza, en esos momentos que siguen a la última respiración, en esos sagrados instantes posteriores al último latido, da comienzo una extraordinaria actividad, la más trascendente de toda nuestra vida. Saberlo nos permite acompañar a nuestros se-

res queridos cuando mueren, sin perturbarlos. Que nuestros familiares lo sepan, nos permitirá cuando llegue el día cierto, transitar nosotros por el portal en paz. Adentrémonos en el proceso de la muerte del otro lado del velo. Nos hablan del encuentro con unos ángeles portadores de luz,en cuya presencia sienten una infinita paz y una serenidad desconocida hasta aquel momento

¿Cuándo morimos? En el instante en que se corta el sutratma, el hilo que conecta el alma con la personalidad. El hilo de vida se corta por actividad de los Ángeles de la Muerte siguiendo las instrucciones de los Señores del Karma, los cuales a su vez siguen las motivaciones del Alma. Cuando se produce el corte se da un estado de quietud para el Alma, si en esos sagrados instantes las personas que están al lado de la persona que ha fallecido estuviesen en recogimiento, en quietud, en serena expectación, la acción de los Ángeles de la Muerte sería fácil. No siempre es así, muchas veces se produce una lucha entre los familiares (que con su pensamiento y sentimiento atraen el alma) y los Ángeles de la Luz que se están llevando el alma; cuando esta lucha es muy intensa, se desencadena un coma. (Si esta lucha no existiera no existiría el coma, no hay según la sabiduría eterna ningún otro motivo que pueda causarlo). Desde la perspectiva del fallecido esa lucha es dolorosísima ya que lo que él experimenta es una paz y una serenidad indecibles cuando el cuerpo deja de actuar sobre su conciencia. Retenerle es perjudicarle. Cuando los ángeles de la luz logran vencer la oposición psíquica de las personas que están rodeando el cadáver, y el alma se retira se sucede otro misterio: la recapitulación.

L A RECAPITUL ACIÓN En la India están muy familiarizados con la idea de que la calidad del Devachán (el Cielo de los cristianos, el lugar al que el alma va en el período entre dos vidas) así como la futura condición prenatal de una persona y su nacimiento son modelados por el último deseo que tiene en el momento de la muerte. Esta idea es absolutamente correcta pero no debe ser mal entendida. Es imprescindible comprender que los pensamientos del momento de partir y las vivencias de la recapitulación no ocurren al azar. No pueden www.revistaplural.es 23

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resaltarse unos pensamientos sobre otros por el capricho de las circunstancias finales, sino que los que se den, se darán porque se corresponden a la nota preponderante que esa persona tuvo en esa vida. Lo que la enseñanza espiritual nos enfatiza es que durante la vida cotidiana, en lo que decidamos aquí, hoy, es donde sembramos la calidad de nuestra muerte. Es nuestro comportamiento, son los deseos que alimentemos, el desapego que logremos, las ideas que nutrimos, las causas que elegimos, las batallas que peleamos y la forma en que las peleamos lo que determina si elevamos mucho poco o nada la nota media de nuestras emociones y nuestros pensamientos. Construimos nuestro futuro hoy, la calidad de nuestros próximos años, la calidad de nuestra muerte, de nuestro Devachán y de nuestra próxima vida, se juegan en las decisiones presentes. Decíamos que los pensamientos del momento de la retirada determinan el futuro. Veámoslo citando al Maestro Koot Hoomi: “Esos pensamientos son involuntarios no tenemos más control sobre ellos del que tendríamos sobre la retina del ojo para impedirle que percibiera el color que le está afectando. En el último momento toda la vida se refleja en nuestra memoria y de todos los escondrijos y rincones olvidados emergen uno tras otro todos los acontecimientos. (…) Ningún hombre muere loco o inconsciente, contrariamente a los que aseguran algunos fisiólogos. Incluso un loco, o alguien en un acceso de delirium tremens, tendrá un instante de perfecta lucidez en el momento de la muerte, aunque sea incapaz de manifestarlo a los que están presentes. (…) En esos breves segundos posteriores al ultimo latido se revive la vida entera. Si os encontráis junto al lecho de un moribundo, hablad en susurros de lo contrario obstaculizáis el afanoso trabajo del Pasado derramando su imagen sobre el velo del futuro”. Ante los Señores del Karma y ante el tribunal del Alma todo lo que ha hecho la persona en su vida física se revisa. Sus acciones se revisan y se extrae la nota media con la cual funcionó ese ser humano, esa nota que marca la vibración alcanzada por su cuerpo físico y su campo de energía, se guarda en Átomo Permanente Físico Etérico (el primer gran disco duro). El siguiente paso es la recapitulación del mundo de las emociones. A lo largo de la vida experimentamos un sinfín de emociones, sentimientos y deseos, sin embargo hay un patrón vibratorio en el que nos vamos estableciendo, esa nota es la responsable de dar una 24

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orientación definida a la vida de la persona. Esa nota vibratoria se registra en la recapitulación en el Átomo Permanente Emocional (segundo gran disco duro). Finalmente, todos aquellos pensamientos, ideas, opiniones, registradas en la mente por el individuo tienen una nota predominante que se registra en el Átomo Permanente Mental, (tercer gran disco duro) de tal forma que según la nota vibratoria resultante se organiza la experiencia en el Devachán (Cielo) o el Avichi (infierno) y se determina cual será la materia física, astral y mental que utilizará el individuo cuando vuelva a nacer. Nacerá llevando una serie de experiencias dentro de sí que le permitirán vivir dentro de un mundo que desconoce pero al que se adaptará de acuerdo a quien él ya es. Cuanto más avanzada sea el alma tanto más podrá elegir un momento, un país, una familia y un sexo apropiados para poder cumplir con su propósito. En todos los casos nacerá exactamente en el nivel donde lo dejó en su vida anterior y ese nivel queda establecido en el instante de la muerte por el proceso de recapitulación.

L A CONTRICCIÓN Cuando la recapitulación que provocó esta actividad de los átomos permanentes cesa, dice la enseñanza que vienen los ángeles que representan al Señor de la Justicia. El alma ha quedado sin peso específico alguno, pero sí con el recuerdo de los actos que hizo mal, en cualquiera de los subplanos inferiores y se procede a valorar. Este proceso es ni más ni menos que el que los sacerdotes egipcios simbolizaban mediante la Balanza de Osiris, en donde se pesaba el corazón de los muertos. El arrepentimiento se enfoca en el pasado y se vincula a la culpa,es desear no haber hecho algo que de hecho si hicimos.

Cuando el proceso de recapitulación y, allí, a través de un acto de contrición, alcanza la comprensión de lo que en el futuro debe ser evitado. Es importante distinguir el concepto de contrición del concepto de arrepentimiento. El arrepentimiento (mucho más propio del nivel de consciencia que tenemos cuando estamos encarnados) es negativo porque no resuelve nada. El arrepentimiento se enfoca en el pasado y se vincula a la culpa, es desear no haber hecho algo que de hecho si hicimos. Nada en este mundo cambia lo

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que hicimos. Tenemos libertad sobre nuestras acciones futuras, no sobre las pasadas. La contrición se enfoca en el futuro, tiene relación con la intuición, capta profundamente la verdad y con ello siembra una profunda determinación de evitar acciones similares en tiempos por venir. Una vez se ha realizado el proceso de contrición, el alma pasa a un estado similar, pero ya no en el plano astral sino en el plano mental, dicho “lugar” es el Cielo o Devachán. Estará en un subplano u otro del devachán según su nota vibratoria, siguiendo un orden exquisito. Lo que le toque vivir depende de cómo ha sido la vida que acaba de concluir, la “revive” extrayendo sólo las experiencias espirituales.

EL DEVACHÁN El alma permanece luego de la contrición en el Devachán viviendo, actuando y acumulando experiencia hasta un próximo nacimiento. Sólo pasan al devachán los sentimientos de amor, sea cual sea su grado (y se distinguen muchos). Los demás intereses y recuerdos relacionados con nuestra vida social, política, financiera, es decir con todas las demás esferas de actividad, se pierden. Sólo el amor es inmortal, vivimos en el devachán con todas aquellas personas a las que amamos. La intensidad de nuestro amor determinará la belleza de nuestra experiencia y su duración. El otro sentimiento inmortal es el odio, si es el odio el que predomina, el destino del alma es el Avichi, o Infierno, también allí según la intensidad del sentimiento hay niveles y períodos de tiempo muy diferentes.

VOLVER A NACER Nacer es tejer desde arriba hacia abajo el mismo proceso, en orden inverso. Como veíamos nuestros tres átomos permanentes retienen el nivel vibratorio alcanzado por cada uno de nosotros hasta el momento de la muerte. Si en una vida hemos hecho grandes progresos, la materia con la que se construyen nuestros cuerpos a la siguiente es mucho más refinada. Cuanto más alto el nivel vibratorio de nuestros cuerpos mayor la posibilidad de “diálogo” con el alma durante la encarnación, más sensibilidad al alma. Dado que hay una conexión entre los átomos permanentes y el alma cuando la vibración de los cuerpos físico, emocional y mental es suficientemente alta el conocimiento acumulado durante muchas vidas por el alma puede descender al cerebro físico, cuando eso ocurre

tenemos un genio. La genialidad no es entonces producto de la suerte, ni de la genética. Gandhi, Mozart, Sócrates y Einstein nacieron con la tremenda capacidad que les caracterizó porque la habían acumulado. No fueron herederos de sus padres, como no lo fue ningún genio, sino herederos de sí mismos. Nada se pierde, un orden perfecto rige, cada mérito y cada falta se contabilizan. Comprendiendo el nacimiento a la luz de la enseñanza espiritual resulta de gran trascendencia no provocar jamás un parto si no hay riesgo de vida para el bebé o la madre. El momento de la muerte y el momento del nacimiento los elije el alma, es sagrado, no debe ser interferido. Grandes cambios se ocasionan con nuestro intervencionismo. La genialidad no es entonces producto de la suerte,ni de la genética.Gandhi,Mozart, Sócrates y Einstein nacieron con la tremenda capacidad que les caracterizó porque la habían acumulado.

REFLEXION FINAL Comprender que la vida lejos de ser corta, cruel y arbitraria, es un eslabón de una larga cadena, saber que todo está lleno de propósito, que hay orden, justicia y dirección (la de avanzar gradualmente hacia nuestra perfección) cambiará radicalmente nuestro punto de vista y nuestra actitud ante la existencia. Comprender que nada se libra a la Ley de Causa y Efecto, Ley del Karma, acentuará la necesidad de correctas relaciones humanas y la inofensividad llegará a ser lo que desde hace tiempo debiera ya ser: la nota clave para regir nuestras vidas. Inofensividad es no hacer daño ni por acción, ni por omisión, tanto el daño como el bien que hagamos, necesariamente regresa a nosotros, es la ley. Comprender que la muerte no es el final de la vida, sino sólo el final de este cuerpo, nos permitirá superar el temor a morir. La muerte no debe ser temida, la bondad del Creador está presente en un orden exquisito, aunque no siempre visible y la justicia, su corolario, rige. Pese a la belleza del Devachán, la muerte tampoco debe ser deseada; aunque la dificultad de encarnar (y volver a asumir cierta cuota de karma pendiente) es comparativamente mucho mayor, sólo encarnados evolucionamos.

Lo que sembremos hoy es lo que seremos. www.revistaplural.es 25

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Experiencia piloto de

telerehabilitación La preocupación de ABDEM por NURIA ofrecer los mejores ser vicios, y por MORENO mejorar la autonomía de las personas con discapacidad,le ha llevado a poner en marcha una experiencia piloto de telerehabilitación en Islas Baleares.

De esta manera, pretendemos facilitar el acceso de tratamientos rehabilitadores basados en las nuevas tecnologías, para conseguir mejorar la calidad de vida y la autonomía de las personas con esclerosis múltiple en particular, y de las personas con discapacidad física en general. El proyecto quiso trasladar los buenos resultados obtenidos en los proyectos europeos HCAD y Hellodoc a nuestra realidad territorial. Y para ello, se contó con el apoyo de la Dirección General de Acceso a la Sociedad de la Información, del Ministerio de Industria, Turismo y Comercio, y de la Dirección General de Investigación, Desarrollo Tecnológico e Innovación del Gobierno Balear

INTRODUCCIÓN: L A TELEMEDICINA. El desarrollo de tecnologías en el marco del “eHealth” o tele salud, está actualmente en auge. Y esto a pesar de las dificultades técnicas y de las resistencias tanto de pacientes como de profesionales a superar o apoyarse en sistemas de tratamiento no presenciales. Sin embargo, la expansión de la tele salud, y en concreto de la tele rehabilitación va creciendo de forma continuada, gracias a los beneficios que tiene tanto para pacientes (y personas que le asisten) como para el sistema de salud. Tanto es así, que las demandas de los pacientes y de las organizaciones prestadoras de servicios sanitarios son las que están impulsando el sector. Las aplicaciones que están ya en funcionamiento van desde la tele consulta a la gestión electrónica de datos de pacientes, de la formación a distancia de operadores sanitarios a la conexión entre centros clínicos. En cada una de estas aplicaciones se ha pasado por un periodo de aplicación experimental que ha enfocado el tema de la formación de técnicos, de la adecuación de la estructura técnica, de un cambio de mentalidad sobre la naturaleza del servicio y tal vez 26

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una modificación en la expectativa de los pacientes mismos. Desde hace unos años se ha empezado a pensar en innovaciones del eHealth aplicadas a la rehabilitación con el desarrollo de proyectos específicos dirigidos a trasladar el cuidado y las terapias fuera de los centros clínicos y posiblemente en el domicilio de los pacientes. El beneficio objetivo evidente es la mejora en la continuidad de los tratamientos, con un seguimiento permanente del paciente, pudiendo mejorar los resultados de las terapias (y disminuir el grado de discapacidad) sin por esto obligar al paciente a trasladarse al centro de rehabilitación con frecuencia. Asimismo, la percepción subjetiva de estas soluciones de pacientes y familiares de es habitualmente muy buena.

L A TELE-REHABILITACIÓN La tele-rehabilitación permite mejorar la atención en los centros, proporcionando nuevas posibilidades de rehabilitación a través de la aplicación de las nuevas tecnologías, disponer de herramientas en el domicilio para complementar y potenciar el trabajo que se realiza en el centro, y procurar atención domiciliaria cuando por motivos de salud o territoriales no se puede acceder a un centro de rehabilitación. Aumentar las posibilidades de tratamiento sin duda mejora la cobertura de las necesidades de las personas con discapacidad, y con ello su autonomía y calidad de vida, así como la de las personas de su entorno. El beneficio objetivo evidente de la

tele-medicina es la mejora en la continuidad de los tratamientos,con un seguimiento permanente del paciente y pudiendo el resultado de la terapia.

mejorar

En cuanto a la territorialidad, es importante siempre, pero más en el caso de las personas con discapacidad, mantener a la persona lo más cerca posible de su domicilio y acercar-le los recursos a su casa. De esta manera se pueden eliminar o disminuir las barreras que derivan de las dificultades de movilidad. Esto se hace indispensable en el caso de nuestra comunidad autónoma por el hecho de la insularidad que la caracteriza. Muchos recursos son deficitarios cuando la población que precisa de atención es reducida, y en estos casos los pacientes que no quieren cambiar su

lugar de residencia deben prescindir del tratamiento, o recibirlo en instituciones que no cuentan con recursos especializados. La tele-rehabilitación, al proporcionar una relación directa de forma remota, elimina o en todo caso minimiza todos estos inconvenientes, al mismo tiempo que consigue economizar en recursos.

L A FINALIDAD DEL PROYECTO Pretende facilitar el acceso de las personas con esclerosis múltiple y discapacidad física a tratamientos rehabilitadores basados en las nuevas tecnologías, y de esta manera mejorar su calidad de vida y su autonomía.

ANTECEDENTES Este proyecto estuvo basado en la experiencia previa de los proyectos europeos HCAD y Hellodoc, que quisimos adaptar a nuestra realidad territorial. Estos proyectos demostraron, no solo el posible desarrollo de una aplicación en el marco de la discapacidad física (específicamente en pacientes neurológicos), sino también su aplicación experimental y comprobación clínica. La evaluación clínica de estas experiencias, confirma la posibilidad de obtener un resultado similar al que se puede obtener con la fisioterapia tradicional. Tres centros clínicos se han involucrado en la investigación sobre el servicio de tele-rehabilitación: el Centro Nacional de Esclerosis Múltiple de Bélgica (NMSC), El Instituto Guttmann de Barcelona y el Centro de lesiones craneales de Trevi (UORIN) en Italia. En el caso de este último centro ha derivado en la constitución permanente de un centro de tele-rehabilitación regional para el centro de Italia.

L A TECNOLOGÍA USADA En el proyecto se utilizaron seis unidades remotas NU!Reha Desk (“mesas de trabajo para pacientes”) y un sistema de servidor y aplicaciones por parte del centro clínico. Estas unidades son el producto de 6 años de trabajo en el marco de los proyectos HCAD y Hellodoc. Cada Unidad Remota (UR) permite la ejecución, de una manera controlada y monitorizada, de ejercicios de rehabilitación de las extremidades superiores.

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Estos ejercicios reproducen situaciones que se dan en las actividades de la vida diaria de las personas con discapacidad, por lo que con el tratamiento, al mismo tiempo que se entrenan las capacidades físicas (y cognitivas de forma transversal), se consigue aumentar la autonomía en estas actividades cotidianas. Se dispone de 5 tipologías de ejercicios que pueden ser personalizados por el terapeuta en base a las características de cada usuario. Estos son:

1. Ejercicio de mover un libro u otro objeto similar (desplazamiento vertical).

2. Ejercicio de mover un taza (copa, vaso) en horizontal sobre el plano de la mesa.

3. Composición de una secuencia de números en un teclado pequeño (similar al de un teléfono o del cajero automático).

4. Ejercicio de escritura sobre la mesa (puede ser escritura alfabética o pre-grafismo).

5. Ejercicio de “damas” con recorrido en el plano horizontal. Con la misma tipología de ejercicios pueden desarrollarse muchas actividades diferentes, con distintos grados de dificultad. Una vez que el sistema esta configurado, toda la unidad remota es gestionada por el usuario con un sencillo teclado de tan solo 4 pulsadores, de fácil manejo y de colores diferentes que identifican las acciones a ejecutar siguiendo las instrucciones que se indican en la pantalla. Para finalizar, sólo señalar nuestra satisfacción de poder seguir ofreciendo soluciones que mejoren la calidad de vida de las personas a las que atendemos en nuestros servicios. Esto es especialmente importante en el caso de las personas con esclerosis múltiple que necesitan de rehabilitación para combatir la progresión de la enfermedad.

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Salud_Adolecencia

TOMEU ARBONA

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Psicoterapeuta psicoanalitic , Educador Social Col. 1042, Treballador social clinic. Col. 720

El adolescente adoptado y la preocupación por el rescate de la verdad El cuidado de los hijos es siempre una tarea más o menos difícil. En el caso de la adopción,en algunos casos y en determinados momentos,puede llegar a ser altamente difícil y tener unas características diferentes o más intensas que las que plantea la educación de un hijo propio.

a adopción es una vía excelente para garantizar el bienestar de los niños y puede dar mucha satisfacción a las diferen-

tes partes implicadas. Si bien es muy importante reseñar que la adopción en si misma contiene temas que muchas veces son tratados como tabú, o muy ligeramente, por una buena parte de la sociedad, profesionales sociales, de la pedagogía, psicología y muy especialmente los medios de comunicación, en los cuales solo se suele hablar del gozo de adoptar y ayudar a crecer a niños desamparados, haciendo uso de imágenes idílicas de papas famosos de revista. Si solo aparecen comentarios de estas características y esto es lo más frecuente, estos mensajes sirven de poca ayuda a los posibles padres adoptivos ya que solo se fomenta la idea de que todo será bonito y satisfactorio, facilitando la negación de la realidad de la que procede el niño.

En verdad, si esta información fuera tratada en su justa medida se evitarían muchos sufrimientos inútiles y situaciones familiares que a lo largo de los años se traducen en muy duras, precisamente a causa de no haber tenido previamente unos conocimientos necesarios y desconocer antes de iniciar la adopción el terreno donde se metían y no haber podido ser previsores. “Es muy importante reseñar que

adopción en sí misma contiene temas que muchas veces son tratados como tabú”

Es importante indicar que muchos padres al observar una muy buena adaptación del niño se confunden y dejan de lado aspectos importantísimos que jamás se deberían obviar, ya que una buena adaptación no es una prueba de resiliencia. Ocurre en muchas www.revistaplural.es 29

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ocasiones que los niños ante tanto sufrimiento

organizan estrategias de existencia resilientes, entre otras el silencio de sus experiencias, pero esto no debería confundir a los padres y deberían ir mucho mas allá.

Recuerdo el caso de un adolescente del que fui su tutor que había sido maltratado por su madre cuando era un bebe, entre otras cosas lo quemaba con cigarros. Mas tarde abandonó a la familia y el padre entró en una depresión y se suicidó cuando el niño tenía seis años. Con todo lo que había vivido, guardaba un gran odio hacia las mujeres. Después de pasar por diferentes centros de acogida, su hermano y él fueron adoptados por una familia. Desde el principio, todo fue más o menos bien, aunque costoso, pero al llegar a la pubertad apareció un odio muy exacerbado hacia la madre adoptiva con una actitud agresiva de rechazo y de desprecio. El día que se produjo su retorno al centro de protección porque la situación era insostenible, el niño provoco un incendio en la casa familiar. Con este comportamiento intentaba traspasar a la madre sus sentimientos de rechazo y violencia

que el mismo no había podido digerir ni elaborar y de hecho lo conseguía ya que la madre se sentía poco valiosa y rechazada y tampoco ella lo podía digerir, ya que no comprendía el comportamiento

de su hijo.

padres

“Nos encontramos con que al cabo de unos años se dan cuenta de que no están capacitados para ocuparse de una criatura;desembocan en un sentimiento de sufrimiento, culpa y que a vecesfinaliza con un retorno del niño”

fracaso

Al pasar de los años hay padres que se quejan de la poca satisfacción que el hijo adoptivo les produce y del maltrato que reciben, otros se muestran decepcionados e impotentes delante de tantas quejas, demandas y violencia. Frente a esta nueva persona y al sentirlo como un gran desconocido se preguntan que es lo que habrán hecho mal y entonces aparece la culpabilidad. Muchas veces se ven desbordados y pueden llegar a situaciones de violencia verbal y también física. En los casos mas dramáticos, nos encontramos con padres que al cabo de unos años se dan cuenta de 30

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que no están capacitados para ocuparse de una criatura y esto les hace conectar con sus propias carencias y necesidades y desemboca en un sentimiento de sufrimiento, de culpa y de fracaso que a veces finaliza con un retorno del niño y la vivencia para este de otro nuevo “abandono”. Si bien es cierto que en la adolescencia se presentan algunos de estos mismos problemas en familias que no son adoptivas, si es cierto que se despiertan unos factores propios que provienen del hecho de haber incluido en la familia a un nuevo miembro sin un asesoramiento especializado y continuado en el tiempo, sin una preparación adecuada o con una preparación y seguimiento insuficientes. Un niño que al principio de su desarrollo ha recibido daños psíquicos o físicos o los dos a la vez, aporta una evidencia que no puede ser ignorada. Esta situación va contaminando de forma compleja la relación familiar que a la llegada de la adolescencia se convierte en una carga insoportable. “No hay nada peor que sentirte dejado, abandonado,no deseado y en el momento de mayor vulnerabilidad de la vida”

despreciado

Al acercarnos a estas familias se pone de relieve que aparecen complicaciones psicológicas derivadas del hecho de adoptar un niño del cual se sabe muy poca cosa. Los padres desconocen a los progenitores y no tienen ni idea de lo que ha vivido esta criatura y de lo que ha tenido que soportar o padecer. Este hecho es muy importante y muchos padres adoptivos hacen caso omiso o una negación trasmitiendo al niño en este saber y no saber un apego ansioso. Pero si nos pudiéramos poner con detenimiento en el lugar de la criatura con el sentimiento de abandono que ha vivido, podríamos experimentar que no hay nada

peor que sentirte dejado, abandonado, no deseado, y despreciado en el momento de mayor vulnerabilidad de la vida.

Este sufrimiento padecido en muchas ocasiones en el despertar de la vida produce un dolor muy profundo que muchas veces es silenciado hasta que se hace insoportable o desemboca en somatizaciones. A veces aparece la amnesia post traumática, esta viene después de una conmoción muy importante y como fruto de un estado muy vulnerable del niño afectado por su temperamento confuso. En otros

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casos les puede afectar tanto que la recuperación requerirá de un apoyo constante, firme y de un esfuerzo suyo y de los que le rodean. A partir del hecho de haber sido abandonado, a

un nivel muy intimo, la persona puede sentirse , nada, poco digna de amor, poco valiosa, además de experimentar un profundo miedo permanente a que se vuelva a repetir algo parecido en sus relaciones afectivas y sociales. Este

hecho es especialmente dramático en el niño, ya que este no esta preparado para soportar un hecho de tal magnitud y porque a medida que pasan los años les es imposible saber cuales fueron los motivos reales que provocaron el abandono. Además, este hecho

aparece como una pregunta íntima y silenciada que resuena en ellos de forma constante, sobre todo a partir de la pubertad. A partir de

este sentimiento de poco valor y baja autoestima su miedo a ser de nuevo abandonado puede llegar a ser muy fuerte, lo que puede hacer que se encierre en si mismo o que aparezcan somatizaciones, cuadros crónicos que duran muy poco tiempo, cuadros crónicos velados que organizan una personalidad, dificultades escolares, de desconfianza, identificaciones con los agresores, todos ellos dependiendo de la procedencia cultural y familiar. Es en este momento donde aparece un doble miedo a enfrentarse a la vida, por miedo a ser maltratado por esta, a poner el afecto en los chicos y chicas y poderse sentir de nuevo abandonados y al descubrimiento de la sexualidad que significa la entrega al otro que también le puede fallar y abandonar. . Es importante señalar que ninguno de estos sufrimientos es irremediable y que todos pueden sufrir una metamorfosis que los encaminen en una vía de resiliencia. Solo falta comprender que ahora son ellos que tienen que separarse de los padres adoptivos y que los padres deben estar preparados y presentes. Saber que en este momento se reactivan

con virulencia las vivencias de las experiencias que se vivieron en la primera infancia, por lo que será necesaria una gran dosis de fortaleza, de compren-

sión y de amor

“A partir de este sentimiento de poco valor y baja autoestima,el a ser de nuevo abandonado puede llegar a ser muy fuerte,lo que puede provocar que se encierre en si mismo o que aparezcan

miedo

somatizaciones”

El silencio acompaña en muchas ocasiones esta situación. El hecho de haber vivido experiencias que el niño archiva como catastróficas que puede haber sentido como una experiencia de muerte , suya, de sus hermanos o familiares mas próximos, hace que el niño se engulla a si mismo para poderse

proteger y poder soportar lo insoportable que es el relato de su vida . En muchas ocasiones este

sentimiento es tan fuerte que solo puede dirigirse a su interior. El silencio se convierte en un factor de protección que en el joven adoptado muchas veces se ve reforzado, por la necesidad que sienten los padres adoptivos de proteger al niño de su propia historia para no generarles sufrimiento, también el miedo velado de que aparezca el deseo de querer saber más sobre lo que paso y que aparezca la idea de encontrarse con los padres adoptivos y la fantasía de que los preferirá a ellos. También el miedo a enfrentarse a la posibilidad de no ser suficientes a la hora de abrir una caja que no saben que contiene, por lo que en muchas ocasiones prefieren no hacer caso de lo que hay dentro. Por esto es importante trabajar con la propia histo-

ria y modificar la representación de la tragedia

para que el adolescente consiga soportar y expresar las emociones que producen sus propios relatos íntimos.

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Detrás

del botellón

MARTA CITTADINI, psicóloga, Clínica Capistrano

El botellón es un fenómeno que requiere un análisis psicosocial en el que inter vienen factores complejos pero no debe quedar inadver tido el tema de las responsabilidades sanitarias. EL BOTELLÓN REÚNE PRINCIPALMENTE A L A POBL ACIÓN JOVEN .

Respecto a la edad suelen asistir adolescentes de 13 o 14 años que permanecen hasta la madrugada, lo que es indicativo de una falta de regulación paterna en el tema de las responsabilidades. Los padres funcionan como modelos transmisores de valores y la actitud permisiva hacia al uso del alcohol y un tipo de vínculo que dificulte la puesta de límites y la diferenciación generacional expone a los adolescentes a situaciones de gran vulnerabilidad. Respecto al sexo la concurrencia al botellón está repartida de manera igualitaria pues es uno de los aspectos que incentivan el carácter relacional del botellón. En las mujeres, el consumo abusivo de alcohol distorsiona la percepción del riesgo y las hace más vulnerables al abuso sexual o a comportamientos temerarios. BÁSICAMENTE EL BOTELLÓN ES UNA ACTIVIDAD COLECTIVA.

La necesidad de pertenencia al grupo de iguales es una de las características de la adolescencia y estos encuentros tienen un carácter de horizontalidad donde todos se aceptan como iguales. Por ello, aquellos jóvenes con dificultades para la interacción social suelen acudir para relacionarse y sentirse aceptados, por considerarse un grupo claramente abierto, aunque el uso del alcohol como facilitador social no está restringido al sector de la juventud. Los sentimientos de soledad, aislamiento y baja autoestima pueden ser anestesiados fácil y rápidamente con alcohol. 32

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UNA DE L AS CL AVES DEL BOTELLÓN ES L A BÚSQUEDA DE LOS EFECTOS DEL ALCOHOL EN EL SISTEMA NERVIOSO.

Gracias a los avances científicos sabemos que el alcohol afecta de manera más perjudicial a los jóvenes que a los adultos en los patrones del desarrollo del cerebro en cuanto a concentración, memoria y dificultades para el aprendizaje. Las consecuencias de emborracharse los fines de semana se extienden más allá del fin de semana y pueden alterar los procesos de memoria. Hasta los 30 años se producen variaciones en la maduración cerebral, sobre todo en la corteza frontal para procesar información compleja que puede verse afectada con el consumo abusivo de alcohol. También el alcohol propicia comportamientos orientados a la rebelión, la agresividad y con el patrón de consumo propio de los países anglosajones con grandes consumos de alcohol en fines de semana se incrementa la violencia, la promiscuidad sexual y los accidentes de tráfico. Otra característica del botellón es que es una actividad que se desarrolla en lugares públicos. Este hecho lleva a consideraciones de convivencia ciudadana existiendo reclamos por los vecinos del sitio de reunión por los efectos secundarios como ruido, suciedad, violencia, lo cual evidentemente requiere una respuesta pero este punto de vista enmascara el principal problema del botellón que es el consumo de alcohol. La OMS en su proyecto de estrategia mundial insta a los estados miembros a que adopten y apliquen

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dicha estrategia “para reducir el uso nocivo del alcohol y respaldar las políticas de salud pública, la voluntad política y los recursos financieros necesarios para tal fin”. Entre las intervenciones recomendadas se destaca que la disponibilidad del alcohol tiene una influencia directa en el consumo abusivo de alcohol. En tal sentido, tanto el Gobierno Central como los Ayuntamientos, tienen la responsabilidad de regular la disponibilidad pública y comercial del alcohol mediante políticas y programas y velar por su cumplimiento para dificultar la venta de bebidas alcohólicas y su consumo por parte de los adolescentes. El hecho de que estas medidas entrañen un potencial peligro para la producción ilícita de alcohol o el suministro indirecto de alcohol a través de padres o amigos no debe permitir hacer la vista gorda hacia epidemias que afectan la salud pública. Las políticas destinadas a reducir el uso nocivo del alcohol deben trascender el sector de la salud y hacer participar a otros sectores como los de transporte, justicia, bienestar social, política fiscal, comercio, política sobre consumo, educación y empleo. En resumen, a las instancias gubernamentales que a menudo conceden poca prioridad a la prevención y la reducción del uso nocivo del alcohol pese a la evidente gravedad de sus efectos en la salud pública. SABEMOS QUE L A PRODUCCIÓN Y VENTA DE ALCOHOL REPORTA GRANDES INGRESOS A LOS OPERADORES ECONÓMICOS.

En varias ocasiones se apela a que las medidas restrictivas afectan la libertad de mercado y la posibilidad de elección de los consumidores, sin

embargo la protección de la salud mediante acciones preventivas constituye un a necesidad de primer orden. La política de precios es una de las herramientas más eficaces para reducir el consumo de alcohol en jóvenes. Se bebe en la calle porque es barato y éste es uno de los argumentos estrella para justificar el botellón. Al ser barato hay más disponibilidad, por lo que se bebe rápido y se pierde la cuenta de la cantidad y calidad de lo que se consume. En España, el alcohol que se consume en los supermercados tiene tan bajo coste que salir de botellón no significa tener la posibilidad de beber sino tener la posibilidad de emborracharse. Además siempre hay oportunistas de este fenómeno social. Durante el botellón, circulan proveedores ofreciendo packs con bebidas y vasos por no entrar a describir toda la clase de sustancias ilegales y fármacos que se ofrecen a los jóvenes que bajo los efectos del alcohol se vuelven más vulnerables al uso de otras drogas. Un factor clave para el éxito de las políticas de precios orientadas a reducir el uso nocivo del alcohol es un régimen eficaz y eficiente de imposición tributaria, con los mecanismos requeridos para recaudar impuestos y exigir el cumplimiento de la fiscalidad. Se recomienda la fijación de los niveles impositivos en función del contenido alcohólico de la bebida o del tipo de bebida y prohibición o restricción de los precios de promoción, las ventas con rebaja, los precios inferiores al costo y los precios únicos que dan derecho a beber ilimitadamente como medidas imperantes para paliar las consecuencias negativas del consumo de alcohol y la intoxicación etílica.

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Salud - Psicología

Crisis económica o

cardiopatía

global

DR. MELCIOR PUIGSERVER

“Para poder tomar decisiones trascendentes en la vida, antes es preciso tener bien despier to el corazón de la derecha…”,quien así se expresaba era un frágil y anciano ermitaño monje de Montserrat, Estanislau Mª Llopar t,como respuesta a una pregunta de un amigo y discípulo.

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Salud - Psicología

amana Majarshi el gran sabio hindú recomendaba concentrarse en la zona del corazón preguntándose “¿quien soy yo? Esa zona de nuestro pecho que señalamos inconscientemente con el dedo para referirnos a nuestro “yo” esencial, verdadero normalmente oculto por nuestras falsas identidades, personajes y máscaras cotidianos que poco tienen que ver con nuestro ser “sintiente” ( empático, calmado, compasivo, comprensivo, lúcido, intuitivo, creativo…) Avanzados instrumentos de bio-feedback registran a partir de la detección de la onda de variabilidad de la frecuencia cardiaca lo que los expertos denominan “coherencia cardiaca”, como expresión del estado de nuestro estado emocional. Una bella onda sinusoidal que se va repitiendo como una plácida ola marina reflejo de armonía y serenidad entre la mente y el cuerpo. “Todo es, era hasta hace poco al menos, sobredimensionado,excesivo,de una megalomanía y insultantes,gastamos más de lo que tenemos… hasta que nos estalló la …”

egocentrismo crisis

Nos estamos des-humanizando. Olvidando quienes somos. Inasimilables cambios a un ritmo de vértigo dispersan nuestra atención. Emerge con fuerza inusitada la “sobredosisinformativaintencionalmanipuladora”, quizás la más devastadora y peligrosa de las adicciones. Todo es, era hasta hace poco al menos, sobredimensionado, excesivo, de una megalomanía y egocentrismo insultantes, gastamos más de lo que tenemos. Hasta que nos estalló la crisis…, solo económica, ésta tal vez apunta más lejos u hondo (aquí, dentro de cada uno) de lo que pensamos. Tal vez todos estamos enfermos del corazón. ¿Acaso no quedamos que eran culpables sólo la clase política junto a las entidades financieras?...

¿TODOS?...

No, un uno por cien de la población disfruta de una excelente salud “cardiaca”. A partir de las investigaciones de Clare W. Graves por parte de Christopher Cowan y Don Beck sobre una población de más de 30.000 personas de países de cultura occidental se desarrolla la Espiral Dinámica que clasifica en diferentes estratos de

pensamiento o niveles de conciencia a las personas estudiadas . Los 6 primeros (verde incluido) son

egocéntricos y abarcan el 99% de la población.

El amarillo y turquesa (no egocéntricos) representan el 1% restante. Por supuesto el estudio se refiere tanto a personas individuales sus agrupaciones de todo tipo. Se están estudiando niveles superiores a éstos, que resumimos a continuación.

BEIGE: Atractor: supervivencia. Condiciones de vida: Un estado de predominante impulsividad biológica, donde los sentidos físicos imperan. Modalidad de pensamiento: dirigidos instintivamente; habilidades físicas, sentidos y reflejos naturales aumentados; existencia a modo de autómatas. Característica: Pre-verbal. PURPURA (O MORADO): atractor: seguridad. Condiciones de vida: Ambiente experienciado como un lugar amenazante, imbuido de poderes misteriosos y habitado por espíritus, que deben ser aplacados y apaciguados a través de rituales, orando a los ancestros, adquiriendo relevancia los lazos de parentesco. Modalidad predominante de pensamiento: mágico - animista. Cultura: etnocéntrica.

ROJO: atractor: poder. Condiciones de vida: Ambiente experienciado como una “jungla” donde triunfan los fuertes, estando los débiles a su servicio; la naturaleza es interpretada como una adversaria que conquistar. Modalidad predominante de

pensamiento: egocéntrica. Características: Se promueve la dominación, la conquista y el poder; como contra-cara la explotación y el

sometimiento.

AZUL: atractor: orden / estabilidad. Condiciones de vida: “Realidad” controlada

por una Autoridad Superior, que castiga el mal y recompensa las obras buenas y la vida recta. Características: obediencia para obtener recompensas diferidas en el tiempo, sentido, propósito, certidumbre. Modalidad predominante de pensamiento:

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Salud - Psicología

Mitocrático - absolutista. Características: obediente según decida la autoridad superior y dictaminen las reglas; conformista; exacerbación de la culpa, racionalidad incipiente. Cultura sociocéntrica.

NARANJA: atractor: resultados / logros / éxito. Condiciones de vida: Ambiente experienciado como repleto de recursos para desarrollar y oportunidades para mejorar las cosas y alcanzar la prosperidad. Ejercicio del control y transformación de recursos naturales, promoción de la competecia para la obtención de resultados y de autonomía. Modalidad predominante de pensamiento: Multiplista. Características: Mentalidad pragmática para lograr resultados y avanzar. Racionalidad positivista. VERDE: atractor: afiliativo. Condiciones de Vida: Ambiente experienciado como un hábitat donde la humanidad, en conjunto, puede convivir en paz alcanzando propósitos comunes a través de asociaciones y experiencias compartidas. Modalidad predominante de pensamiento: Relativista.

Características: responde a necesidades humanas, asociativas y situacionales; busca la

construcción de consensos; promueve el desarrollo de la conciencia y la noción de pertenencia. Cultura mundicéntrica.

AMARILLO: atractor: integración procesos. Condiciones de vida: Ambiente experienciado como un organismo caótico donde el cambio es la pauta y la incertidumbre es un estado aceptable de existir. Modalidad predominante de pensamiento: Sistémica. Características: mentalidad fun-

cional, integradora, interdependiente, existencial, flexible, interrogativa y aceptadora.

TURQUESA: atractor: holístico. Condiciones de vida: Ambiente experienciado como un sistema delicadamente equilibrado 36

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de fuerzas entrelazadas en peligro, en manos de la humanidad. Características: caórdico (caótica-ordenado). Modalidad predominante de pensamiento: Holística. Características: mentalidad empírica, “trans-

personal”, transubjetiva, colaboradora, se promueve la conciencia colectiva y la comunidad global. Interés: supervivencia de la vida en la Tierra, adaptación a la realidad. Cultura holística. Por supuesto que las: entidades financieras (bancos) junto a las grandes corporaciones, lobbies, instituciones gubernamentales, grupos políticos y empresas privadas (en su casi totalidad), tienen un enorme peso en cuanto a responsabilidad. Todos ellos como hemos visto están encuadrados en el ámbito egocéntrico (especialmente el rojo y naranja). Las jerarquías de poder de las empresas, la ciencia, la democracia interna de los grupos políticos son piramidales, a veces casi feudales. “Si la mitad de la energía que hemos invertido en tecnología la hubiésemos invertido en investigarnos y educarnos para vivir y desarrollar nuestro potencial (único e irrepetible de cada persona), manejo de sentimientos, emociones, modos adecuados de relacionarnos, como crecer en autonomía y creatividad, solidaridad... tendríamos otro mundo que haría completamente inviable (imposible) una crisis como ésta”; comentaba un buen amigo y colega (sin duda ubicado permanentemente en 1% turquesa . En una población de 5000 habitantes hay, pues,aproximadamente unas 50 personas no egocéntricas. Están en todas partes, no llaman nunca la atención, no buscan convencer a nadie.

En una población de 5000 habitantes hay, pues, aproximadamente unas 50 personas no egocéntricas. Están en todas partes, no llaman nunca la atención, no buscan convencer a nadie. Conscientes o no de ello, ayudan a transformar su entorno por puro contagio, por simple irradiación que se contagia (puede) por contigüidad. Y todas y todos estamos en proceso de cambio y crecimiento (es una espiral “dinámica”), en buena parte depende de nosotros ir integrando (ni rechazar ni superar) los diferentes niveles. En si mismos, éstos no son ni buenos ni malos.

Salud - Psicología

El agua (como integración de hidrógeno y oxígeno) es capaz de apagar la combustión de sus componentes (gases explosivos) por separado. Tu eres un foco único y creador...también de soluciones... también de la crisis económica (¿por qué no?). ¿Que sucedería si uniésemos nuestros potenciales creativos y los pusiéramos en común? Por favor piensa, intuye o crea las tuyas. No te extrañes de los resultados. Sólo a modo de ejemplo expongo algunas de las

posibles soluciones a la “crisis económica” recogidas de personas no-egocéntricas.

1) El trabajo digno, adaptado al máximo a las ca-

racterísticas, formación y elección de cada persona debería ser un derecho inalienable, prioritario de todas y todos los ciudadanos capacitados. El pleno empleo debería ser prioritario.

2) Para hacer posible el punto anterior se harían

las correcciones pertinentes según las necesidades del momento; reducción (global o por sectores) de horarios laborales, etc.

3) Acordar entre todas y todos un sueldo míni-

mo digno (P.Ej. 1500 euros) y uno máximo (p ej. 4500 euros).

Crear un banco virtual de “Ideas creativas solidarias y ecológicas” (puestos de trabajo originales, inventos, problemas sociales etc.) permanente, abierto a todas y todos los ciudadanos y ciudadanas.

Limitar los beneficios de los bancos. Al sobrepasarlo pasa a ayudas sociales, creación de empleo, investigación etc.

Eliminación de inversiones en armamento hasta no tener plenamente asumidos los puntos

anteriores. 7) Luchar sin descanso por el des-armamento global, potenciando una verdadera educación de las personas; emocional, de los valores, el criterio, la dignidad de todos los seres, las relaciones interpersonales, la solidaridad, la creatividad y el cuidado del medio ambiente.

8) Democratizar a nuestros representantes polí-

ticos y sus partidos. Listas abiertas. Cada político debe responder frente a su comunidad. El político no es más que un servidor de la comunidad, un gestor de las propuestas de los ciudadanos.

9) El programa de los políticos

lo dictan los ciudadanos, los políticos deben responder consultándoles permanentemente (P.ej. semanalmente) sobre las prioridades de sus propuestas (Internet, etc.).

10)

Todos los grupos políticos elegidos tendrán responsabilidades de gobierno, proporcional al número de votos. Nadie en la oposición. Todos los ciudadanos serán realmente representados.

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Salud - Medicina

Láser Infrarrojo:

Aplicaciones con éxito OBESIDAD El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas como diabetes,accidentes vasculares, lesiones de los tejidos osteo-articulares,trastornos psicológicos,etc. Numerosas sustancias como las Endorfinas,han sido asociadas a la disminución del apetito.

LUIS MACIA CABRAL

Terapeuta Diplomado Europeo 600 430 173

anto el control del hambre como la regulación del apetito son procesos sumamente complejos que se efectúan en un área del sistema nervioso denominado Hipotálamo. El tratamiento para la obesidad consiste en aplicar un láser infrarrojo de onda corta en diferentes terminaciones de nuestro organismo. Permite que nuestro cuerpo, de forma natural, vuelva a producir las Endorfinas que nos provocan

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la sensación de tranquilidad y bienestar. De esta manera, conseguimos regular el apetito y el exceso de ansiedad que lleva a la persona a comer compulsivamente. La persona se sentirá bien, percibirá control y podrá seguir una dieta sana y equilibrada. Además. Se darán pautas adecuadas para una correcta alimentación y el aprendizaje de hábitos alimentarios saludables. El número de sesiones variará en función de las necesidades. Inicialmente, se realizarán tres sesiones durante dos semanas consecutivas, dos en las siguientes dos semanas y una durante dos semanas más. De esta forma se completan las 12 sesiones repartidas en 6 semanas.

ADICCIÓN AL TABACO “Un cigarrillo calma lo que provoca el anterior”

Salud - Medicina

Fumar,(inhalar y exhalar los humos producidos al quemar el tabaco),conduce a una intoxicación crónica denominada “Tabaquismo”.Con el encendido de un cigarrillo se liberan numerosos componentes como alquitrán,cianuro,monóxido de carbono,amoníaco,benceno,óxido de nitrógeno o nicotina,entre otros.

La nicotina, alcaloide del tabaco, es el principal responsable de la dependencia física que crea este hábito, ya que es una droga de muy alto poder adictivo. Esta sustancia produce una estimulación nerviosa sobre las glándulas suprarrenales que provoca un incremento de adrenalina en el organismo. La adrenalina acelera la frecuencia cardiaca aumentando las necesidades de oxígeno del corazón y obligando a este órgano a trabajar más y en condiciones más desfavorables. La nicotina tarda 7 segundos en llegar al cerebro. El cuerpo, para protegernos, segrega un tranquilizante natural denominado endorfina, capaz de calmar los síntomas desagradables producidos por la nicotina (ansiedad, nerviosismo, irritabilidad, etc.). Durante 20 minutos aproximadamente, esta sustancia, que provoca una sensación de placer y bienestar, le hará creer que fumar le calma y le relaja. En ese momento, el fumador se siente tranquilo y relajado como un no fumador. Pero pasados estos 20 minutos de acción de las endorfinas, volverá a aparecer la ansiedad y el nerviosismo, lo que denominamos Síndrome de Abstinencia (comúnmente llamado “mono”) y el ciclo empieza de nuevo. El placer que experimenta el fumador es, en realidad, el alivio que produce la acción de las endorfinas al eliminar los síntomas negativos y esa sensación es la que tiene un no fumador siempre. Si se dejara de pro-

vocar la adicción, no haría falta calmarla. Aplicando el tratamiento láser de baja frecuencia durante tres días consecutivos, estimularemos la producción de endorfinas que te ayudaran a no tener los indeseables síntomas del “mono físico”. Las endorfinas son las hormonas de la tranquilidad y el placer.

ESTRÉS El Estrés es la respuesta fisiológica a estímulos percibidos como“peligrosos”.Los desencadenantes pueden ser de diversa índole:percepción de amenaza,presión, frustración,estímulos ambientales dañinos, bloqueo en nuestros intereses,etc.

Los factores estresantes provocan la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo y pueden contribuir, directa o indirectamente, a la aparición de trastornos generales o específicos del cuerpo y de la mente como insomnio, dolores, depresión y ansiedad, entre otros. El estrés sostenido provoca disminución de los niveles de Endorfinas, lo que genera una mayor inestabilidad emocional. Cuando las situaciones estresantes se suceden sin resolución, el cuerpo permanece en un estado constante de alerta, lo cual aumenta la tasa de desgaste fisiológico que conlleva a la fatiga o el daño físico, y la capacidad del cuerpo para recuperarse y defenderse se puede ver seriamente comprometida. El objetivo del tratamiento es favorecer la producción estable y natural de Endorfinas en el organismo y recuperar los niveles normales para eliminar cualquier síntoma de tipo ansiógeno. Para ello, utilizamos el láser de baja frecuencia que se aplica en puntos específicos del organismo. Inicialmente se realizan dos sesiones en la primera semana y una sesión semanalmente hasta resolver el estrés y su causa.

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Salud - Podología

Juanetes

PEDRO ALOY FELANI Podólogo

¿Qué es?Los juanetes son la desviación del primer dedo del pie hacia el segundo, creando una subluxación de la ar ticulación y una deformidad ósea que suele dar muchos problemas con el calzado y a la hora de la deambulación. TRATAMIENTO Sus causas son mecánicas y se puede prevenir con tratamiento ortopodológico con soportes plantares holísticos. Antes de proponer cualquier tipo de tratamiento ortopodológico holístico nuestros pacientes son explorados en camilla (articular y muscularmente), en bipedestación estática para observar la postura y sus asimetrías, y en bipedes-

tación dinámica sobre el banco de marcha informatizado que nos mues-

tra las presiones y energías biomagnéticas que llegan al pie y como se comportan en dinámica. Éste sistema nos permite valorar a posteriori si el tratamiento efectuado es correcto. A través de esta exploración se llega a un diagnóstico y discutimos qué tipo de materiales son los más adecuados para adaptar al paciente: dureza, amortiguación y elasticidad del soporte. Siempre decimos que “es muy difícil ver dos pares de soportes plantares holísticos biomagnéticas iguales”. Estos materiales se adaptan en caliente y directamente sobre el pie del paciente

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Salud - Podología

por eso su “encaje” es prácticamente perfecto. Disponemos de taller propio donde se acaban de retocar los soportes y ajustarlos a la perfección. Cualquier otro tipo de retoque que se deba hacer se hace siempre personalizadamente. Utilizamos materiales de primera calidad conforme a las exigencias europeas. El

resultado final es el de unos soportes

plantares personalizados y adaptados individualmente,con poco grosor y peso y altamente

resolutivos.

Tras la exploración y después de obtener la huella del pie realizamos un patrón que nos servirá de guía para recortar materiales. Componemos los elementos que conformarán el soporte holístico y lo fusionamos a 110º C con la máquina de vacío.

Una vez fusionado el material realizamos la TADB:

TÉCNICA ADAPTACIÓN DIRECTA BIORRESONANTE sobre el pie del paciente. Cuando el ma-

terial está a punto de enfriarse acabamos de adaptar el soporte plantar en carga y en posición corregida o compensada del pie. El resultado final es el de unos soportes plantares personalizados y adaptados individualmente, con poco grosor y peso y altamente resolutivos Y MAGNETIZADOS. El resultado es una integración armónica energética con soportes plantares y equilibración biomagnética. En los casos que se requiere cirugía correctora se aplican técnicas teniendo muy en cuenta los principios de flujo energético y movimiento espacial biomecánico y todos los procedimientos son personalizados.

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Salud_Odontología

Bruxismo Esta palabra tan desconocida pero muy frecuente últimamente en nuestras vidas es el nombre de una afección que compromete directamente al contacto dentario, o mejor dicho es el hábito de apretar o “rechinar” los dientes de manera generalmente inconsciente. Hace una década esta parafunción dentaria solo afectaba en un porcentaje inferior al 2% de la población, pero algo ha tenido que cambiar en nuestro estilo de vida porque a la fecha constituye un 20% de la población afectada, y esta relacionado íntimamente con trastornos de estrés, ansiedad y nerviosismo. Es detectado en los exámenes rutinarios del dentista, también puede suceder que la persona perciba un sangrado de la encía cotidiano, sensibilidad dental localizada ala altura del cuello dentario en ausencia de caries o enfermedad periodontal. Es curioso pero en ocasiones también son los familiares cercanos al enfermo, la persona que duerme contigua a éste, los que notan el ruido del rechinar dentario y advierten del problema. Las consecuencias son graduales y variadas, es decir, si el paciente no advierte el problema a tiempo puede avanzar hasta grados muy severos ocasionando abscesos agudos por claudicación del paquete vascu-

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DRA. GLORIA A. MAGNINI Odontóloga-Especialista en Endodoncia y Cirugía Implantologica . contact@ dental-alcudia.com tel.:971548313

lo- nervioso de la pieza dental, fracturas dentarias, dolor crónico de la Articulación temporomadibular, cervicalgias, etc. El tratamiento también varía de acuerdo al grado de la instauración de la patología, en casos leves es suficiente con tratar de corregir la causa que lo origina: disminuyendo el estrés, mejorando el estado emocional, realizando ejercicio físico para liberar la tensión muscular. En casos mas severos, además de todo lo citado anteriormente, también es preciso que su dentista le coloque una férula de descarga, que consiste en un dispositivo de resina fabricado a medida y siguiendo unos estrictos requisitos que solo el profesional puede lograr (no son útiles los dispositivos estándar que encontramos en algunos comercios), estas se utilizaran de manera nocturna para dormir que es el momento donde la persona “Bruxa “de manera inconsciente.

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Salud_Medicinas

El desmodium Desmodium adscendens (SW.) Papilionaceae (leguminosas) PARTES UTILIZADAS:

Partes altas de la planta (tallo, hojas, cúspide con flores).

ORIGEN:

Planta de regiones tropicales, el Desmodium Adscendens, crece en estado salvaje, sobre todo en Senegal y Ghana.

COMPOSICION QUÍMICA:

Desde los años 1.980, numerosos trabajos han consagrado los componentes químicos del Desmodium. Addy y sus colaboradores han puesto en evidencia, con cromatografía, tres principales familias de sustancias: - Sapónidos triterpénicos - Moléculas derivadas de la quinoleina - Betafenyletilaminas. Han demostrado que los componentes biológicamente activos son sacáridos, terpénicos y soyasaponines.

PROPIEDADES:

Esta leguminosa es utilizada desde hace años por los médicos tradicionales africanos y el Centro de Estudios Científicos sobre las Plantas de Ghana, para el tratamiento preventivo de la crisis de asma, y en el tratamiento curativo de las afecciones hepáticas graves (hepatitis virales, cirrosis...). Permite una profilaxis eficaz de la crisis del asma, pero parece ineficaz en el tratamiento de los pacientes en fase aguda de crisis. Numerosos estudios en África y Francia, han demostrado su acción muy positiva en los trastornos hepáticos. En el caso de hepatitis grave, ha sido observado sobre numerosos casos una normalización de la 44

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Salud_Medicinas

tasa de transaminasas hepáticas, desde el primer mes de tratamiento. Al administrar un alérgeno, se ve que el Desmodium adscendens inhibe los espasmos de la tráquea y de la parénquima pulmonar. Sus componentes activan una enzima celular, la ciclo-oxigenasa, y aumenta la producción de prostaglandinas mio-relajantes (sobre todo PGE 2), a costa de prostaglandinas contráctiles PGE 2a. Los resultados de Addy y Burka6 sugieren que el Desmodium adscendens tiene igualmente numerosas sustancias activas que pueden inhibir la contracción de los músculos lisos de las vías aéreas alérgicas, modulando la síntesis de los leucotrienos bronco-constrictores.

En el caso de hepatitis grave ha sido observada, sobre numerosos casos, una normalización de la tasa de transaminasas hepáticas desde el primer mes de tratamiento. Según estudios recientes, parece que el extracto fluido tiene un efecto protector y antiinflamatorio marcado sobre las células hepáticas humanas. Este extracto inhibe la mono-oxigesa hepática, lo que, por la disminución de oxigenación del ácido araquidónico, permite disminuir la producción de compuestos lipídicos altamente inflamatorios. Esta acción explica la eficacia del Desmodium adscendens en el tratamiento de los trastornos hepáticos y de las hepatitis virales. Pero, y aparte de los numerosos estudios realizados hasta hoy, ninguna acción antiviral ha podido ser puesta en evidencia.

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Salud_24 Horas a tu Salud

Botiquines de viaje

Durante las vacaciones es conveniente llevar un botiquín de material básico para poder hacer frente a cualquier eventualidad. Los diferentes elementos que integran un botiquín,pueden variar según la función y el lugar elegido (mar,montaña,campo,país con condiciones sanitarias limitadas,…).Nuestro farmacéutico habitual es el profesional sanitario más cercano para aconsejarnos sobre el contenido del botiquín de viaje.

la hora de diseñar un nuevo botiquín y de mantener en buen estado el antiguo, estos sencillos consejos pueden ser muy útiles:

Debe guardarse en un lugar protegido del calor, la luz y la humedad. Cada año antes de iniciar nuestras vacaciones, debemos revisar la caducidad y el estado de los medicamentos que componen el botiquín. Conservar los prospectos de los medicamentos que nos serán muy útiles para consultar las indicaciones y, sobre todo, posibles incompatibilidades o interacciones y contraindicaciones entre ellos. Es muy práctico dividir el botiquín en dos partes, una de cosas esenciales o habituales (tiritas, antiséptico, antidiarreico, etc.) que viaja en la mochila pequeña o equipaje de mano, y otra con las cosas me46

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nos esenciales o menos habituales (medicinas específicas, antibióticos, tijeras, jeringuillas, ...) que viaja en la mochila grande o maleta.

CONTENIDO DEL BOTIQUÍN DE VIAJE El tipo de medicamentos y productos sanitarios que necesitaremos estará en función del estado de salud de los viajeros, del grado de ansiedad de los mismos, del destino al que nos dirijamos y del tipo de actividad que pretendamos desarrollar allí. Todas estas variables hacen imposible el plantear un botiquín de viaje único, no obstante revisaremos los problemas más comunes, teniendo en cuenta que la utilización de todos los medicamentos aquí recomendados debe ser supervisada por nuestro farmacéutico habitual:

Salud_24 Horas a tu Salud

• Antidiarreicos ( loperamida) • Para la hidratación (Suero oral,…) • Medicamentos para trastornos del aparato digestivo: Acidez, flatulencias, úlceras y gastritis (omeprazol) • Comprimidos o chicles antimareo (dimenhidrinato) • Antiinflamatorios y analgésicos tópicos y orales (Ibuprofeno, Paracetamol, ácido acetilsalicílico) • Antigripales • Cremas para picaduras de insectos • Repelentes de mosquitos • Cremas cicatrizantes y antibióticas • Antihistamínicos • Protectores solares. • Colirios en monodosis • Material básico para curas de heridas, contusiones, quemaduras y traumatismos (Agua oxigenada, alcohol, gasas estériles, apósitos y tiritas,...) • Apósitos para las ampollas y grietas de pies • Profilácticos: Es el mejor medio de protegerse contra el sida y otras enfermedades de transmisión sexual. Es conveniente llevarlos siempre en el botiquín. • Un complejo vitamínico • Tijeras. • Termómetro. • Comprimidos desinfectantes. En los países con condiciones sanitarias limitadas donde no hay botellas de agua mineral disponibles, se recomienda desinfectar el agua de bebida con comprimidos antisépticos y anti-fúngicos o simplemente con unas gotas de lejía. También se recomienda emplear filtros. ¡Atención! Para lavarse los dientes, el agua también debe desinfectarse.

puede utilizar en forma de pomada, extendiéndola sobre la zona afectada.

CALÉNDULA TINTURA MADRE, CREMA DE CALÉNDULA

Se suele emplear como desinfectante, antiséptico y cicatrizante en aquellas lesiones menores donde se haya producido la rotura de los tejidos de la piel, pero que no necesitan sutura.

BELLADONNA 7 CH

Se utiliza en cualquier afección que se presente con hinchazón, enrojecimiento, calor en la zona afectada, congestión y fiebre. Por ejemplo, algunos casos de gripe, anginas, tos, se presentan con estas características.

PHYTOLACCA 7 CH

Indicado en casos de dolor de garganta y anginas.

GELSEMIUM 5 CH

Es muy útil en los dolores de cabeza, en las afonías nerviosas, para las malas digestiones de origen nervioso, y en los estados generales de ansiedad y angustia.

NUX VOMICA 5 CH

Es el remedio más característico del sistema digestivo por lo que se recomienda en caso de dispepsias por comidas copiosas, en malas digestiones, en estreñimiento, acidez, vómitos por exceso de café, alcohol u otros estimulantes, y sobrecargas del hígado y la vesícula biliar.

VERATRUM ALBUM 7 CH En caso de diarrea.

PYROGENIUM 7 CH

Para las afecciones por procesos infecciosos.

BOTIQUÍN DE HOMEOPATÍA

NATRUM SULPHURICUM 30 CH

En cuanto a Homeopatía, aquí hay una selección de lo más conveniente para utilizar en viaje, dado la ventaja de no tener efectos secundarios ni contraindicaciones.

POUMON HISTAMINE 7CH

ARNICA 7CH

Gránulos para aliviar los dolores de origen traumático: heridas, golpes, torceduras, esguinces, dolor muscular (por ejemplo por sobre esfuerzo), etc. En aquellos casos en los que no hay herida, también se

Traumatismos en la cabeza RUTA 7CH: Esquinces, torceduras que afectan a algún ligamento Es el remedio homeopático general para todos los procesos alérgicos, como asma, rinitis espasmódica, corizas, urticaria, etc.

URTICA URENS 7 CH

En los casos de picazón. También se suele usar en los www.revistaplural.es 47

casos de alergias de origen alimentario por vegtales.

LEDUM PALUSTRE 5 CH

Picaduras y heridas purgantes

DAPIS (BOIRON), CICADERMA (BOIRON), INSECT DHU Para tratar las picaduras de mosquitos.

EUPHRALIA (HEEL)

(BOIRON)

OCULOHEEL

Para limpiarse los ojos gracias a su efecto antiséptico y relajante.

COCCULINE (BOIRON)

Antiemético utilizado para el mareo. OSCILLOCOCCINUM O INVERGRIPHI Para todos los procesos gripales. TRAUMEEL POMADA Para todo proceso inflamatorio que cursa con dolor músculo esquelético. HOMEOPLASMINE Para irritaciones de la piel tales como arañazos, heridas superficiales, quemaduras, cortes, grietas y en irritaciones de la piel por procesos catarrales o rinitis.

DURANTE EL VIAJE Sea prudente con la comida si está en un país con un alto riesgo de diarrea del viajero. En general, las comidas bien cocidas y muy calientes son las más seguras. Evite consumir alimentos ofreci48

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dos por vendedores ambulantes, productos lácteos no pasteurizados o mariscos en su estado original o sin cocer. Pele usted mismo las frutas. Compre agua de envases cerrados herméticamente o tome bebidas carbonatadas. Evite usar hielo. Use agua embotellada cuando se cepille los dientes. Si se dirige a un país con riesgo de malaria, tome los medicamentos preventivos para la malaria que le recete su médico y siga sus instrucciones. Recuerde que debe comenzar a tomar los medicamentos contra la malaria antes del viaje, durante el viaje y hasta 4 semanas después de su regreso. Evite nadar y realizar otras actividades acuáticas en lagos y arroyos de agua dulce. La esquistosomiasis y la bilharziasis son enfermedades a las que usted puede estar expuesto en algunos lagos y arroyos africanos. Si se dirige a un país con un alto riesgo de enfermedades transmitidas por mosquitos, protéjase de los insectos. Los repelentes de insectos que contienen DEET son los mejores. Use ropa tratada con Permetrina y mosquiteros para la cama mientras duerme. Trate de evitar los medios de transporte repletos de gente. Utilice el cinturón de seguridad. Si conduce una motocicleta, use casco. Evite conducir de noche o en zonas desconocidas sin la ayuda y la orientación de los habitantes del lugar.

Salud_Depor te

JOSE JAUME MILLÁN

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Coordinador del centro especializado en Entrenamiento personal (Sporting Fitness Club) Carretera de Andratx s/n Km 11,8 www.sportingfitness.com 971676243

Un entrenador personal, ¿para qué? El entrenamiento personal es un medio mediante el cual la persona consigue mejorar su condición física y los conocimientos necesarios para obtener y consolidar los beneficios del ejercicio físico regular.

l entrenador es el encargado de guiar todo el proceso y de conseguir los resultados deseados optimizando el tiempo y el esfuerzo invertidos. Por tanto será la mejor solución para conseguir los propósitos marcados. En un entrenamiento personal se pueden buscar objetivos muy variados: condición física general, pérdida de peso, aumento de masa muscular, recuperación de lesiones o aumento del rendimiento en una disciplina deportiva específica. Las ventajas de entrenar bajo la tutela de un profesional se podrían resumir en: Se reduce el riesgo de lesión porque la seguridad en los ejercicios se incrementa junto a la mayor atención que recibimos por parte del entrenador. Se genera una mayor motivación por el dinamismo de la sesión y porque quien nos dirige conoce nuestra personalidad e intereses. Por tanto es más divertido. Se cumple a la perfección el principio de la individualización. Se pueden conocer los logros y avances periódicamente debido al seguimiento de los objetivos marcados. Se aprende a ejercitarse correctamente ya que el entrenador pondrá mucho énfasis en utilizar la técnica correcta en cada ejercicio.

Se logran objetivos en menor tiempo. Se aumenta la fidelización del cliente a la práctica deportiva. Al ser un servicio tan individualizado está indicado para todo tipo de edades (de niños a tercera edad) y todo tipo de condiciones y limitaciones físicas. Por estos motivos, les aconsejo que prueben la experiencia de ponerse en manos de un profesional y de esta manera comprobar la satisfacción de seguir un programa guiado, controlado y adaptado a sus necesidades y objetivos. ¡Por fin la actividad física empezará a ser divertida y a dar resultados!

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Salud - Bodybuilding

¿Cómo obtener definición y calidad muscular espectaculares con el

ayuno modificado?

¿Os ha dado ya un infarto… no es cierto? Pensáis:“ya está, lo hace todo fácil él,basta no comer y uno adelgaza...¡qué genio!”.Veo hasta incluso los viejos (y nuevos) culturistas que consideran Weider un cruce entre Einstein y el Mesías,todo arroz y pollo,entrenamiento para piernas de Branch Warren y que horrorizan simplemente de pensar en no comer,porque pierden masa de una forma seguramente irreversible y entonces no harán caso jamás a un personaje de clara filosofía Natural como yo (una deshonra terrible para un ser humano).

inalmente puedo ver en el horizonte los médicos escuchando, listos para horripilarse frente a la palabra “ayuno”, que invoca hambre absoluta, destrucción (de la masa muscular) desmayos, muerte entre atroces sufrimientos e innumerables visiones místicas surtidas con la Virgen de Medjugorje en visita pastoral urbi et orbi en vuestra humilde casa. En realidad, la privación total o casi total de comida siempre ha formado parte de la vida del hombre, hasta el punto de desarrollar la capacidad de aprovechar los depósitos corporales para intentar a toda costa sobrevivir. Sin esta peculiaridad habrían desaparecido poblaciones enteras. Por ejemplo, cuando enfermamos normalmente interviene el dinámico dúo “fiebre y ayuno”, porque: • Aumentan el poder destructivo del organismo hacia las bacterias • Reducen la capacidad de reproducción y difusión del virus • Potencian las defensas de sangre y tejidos • Aumentan la excreción de metabolitos tóxicos y de productos del catabolismo

EL “MISTERIO” DEL AYUNO El organismo puede acumular energía, bajo forma de 50

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CLAUDIO TOZZI

Autor del Best Seller “BIIOSystem Lifestyle R-Evolution” Presidente NBBF Guru del Natural Bodybuilding Europa

grasa y glucógeno, aunque también deposita proteínas, vitaminas y sales minerales. En la dieta occidental los depósitos son hasta incluso demasiados, por lo tanto su consumo puede durar, sin problemas, durante 5-10 o hasta incluso 20 días. En Haití ha sido encontrado, bajo los escombros, un hombre vivo después de 27 días, había perdido 12 kg, pero sin embargo, estaba prácticamente bien. No se puede sobrevivir sin agua durante más de 4-5 días, mientras que antes de morir de hambre, se necesitan por lo menos 30-40 días. Hasta incluso a día de hoy, como hace miles de años, algunas poblaciones de nativos australianos y africanos se adaptan en ambientes muy áridos e inhóspitos y en ciertas estaciones del año, aguantan prácticamente sin comida. Por ejemplo, en Creta, una isla de Grecia, muchos cretenses son de religión ortodoxa y ayunan durante más de cien días al año. Además la isla posee más de 150 especies de hierbas y verduras, excelentes fuentes de antioxidantes, ácido fólico, ácidos grasos omega 3 y vitaminas, que los cretenses comen en cantidades enormes durante los periodos de ayuno religioso, con la consecuencia de que tienen entre los niveles más bajos de enfermedades cardiovasculares del mundo.El “misterio” del ayuno puede ser explicado con la teoría de los driver o configuraciones:

Salud - Bodybuilding

DRIVER 1. Cuando nuestro organismo come: parte es utiliza-

do como energía y el resto es almacenado. DRIVER 2. Cuando ayunamos: el organismo moviliza las reservas y quita el hambre. ¿DRIVER DIETA? No existe, por ello las dietas no funcionan casi nunca. Siendo activo el DRIVER 1, el organismo recibe demasiado poco y entonces envía continuamente señales de hambre. Ayunando en cambio, se activa el DRIVER II que bloquea el hambre, tranquilamente, ya que tenemos reservas suficientes.

¡QUIEN TIENE HAMBRE NO ESTÁ AYUNANDO! Esta frase aparentemente paradójica, explica por lo contrario, lo arcano del ayuno porque si de verdad no se come, el hambre desaparece después de uno/dos días, porque nuestro organismo pasa tranquilamente a la modalidad DRIVER II. Si en cambio, se come aunque sea poco, el organismo sigue en DRIVER I y envía continuamente señales de hambre, volviéndoos locos y al final fracasa cualquier tipo de dieta. Pero debido a que casi ningún nutricionista del mundo lo aconseja, sino que todos recetan la clásica escandalosa dieta de 1300 calorías con las espeluznantes 4 rebanadas integrales con un velo de mermelada, etc., todos vuestros intentos de adelgazar están destinados a fracasar míseramente por… ¡hambre! “Desde hace años estoy utilizando el ayuno con mis atletas y los resultados son excepcionales, os lo puedo asegurar”

¿La masa muscular? En una semana de ayuno, que es la

duración que aconsejo para desintoxicar el organismo, perderéis grasa y alcanzareis una calidad muscular espectacular, los músculos no se pierden porque el cuerpo extrae energía, durante los primeros 3-4 días, del glucógeno y de la grasa en exceso. Durante los siguientes días seguirá con los lípidos y quizás intentará emplear algo a partir de los músculos, aunque ingiriendo unos aminoácidos y glutamina en este periodo, no perderéis ni siquiera un mísero gramo de vuestra preciosa masa magra. Es más, después de esta semana, vuestro organismo estará mucho más receptivo a los nutrientes, asimilará mejor las proteínas y será más eficiente en quemar las grasas y por lo tanto, paradójicamente, después de un poco de tiempo desde el ayuno, estaréis aun más grandes, más definidos y atléticos. Desde hace años estoy utilizando el ayuno con mis atletas y los resultados son excepcionales, ¡os lo puedo asegurar! Muchas de las fotos de los atletas BIIOSystem® que veis en esta revista y en la web, ¡han sido realizadas justo después de un periodo de “CERO ALIMENTOS”! Aconsejo de todos modos tener precaución y elegir un periodo en el cual sea posible relajarse al máximo. Probad y no os arrepentiréis, será una experiencia absolutamente mística… www.revistaplural.es 51

Ciencia_Biología

Especies

protegidas e invasoras

DIANA SALINERO MARTÍN

Licenciada en Biología

Cuando se habla de la fauna autóctona de una zona o región,de forma general, existe una consciencia preser vacionista especialmente hacia aquellas especies que son endémicas, es decir, que son propias y exclusivas de una determinada zona,pero sin saber muy bien cual es el objetivo final de dicha preser vación.

a necesidad de proteger a las especies autóctonas se hace patente, por ejemplo, al introducir especies foráneas que pueden acabar convirtiéndose en invasoras. En general los ecosistemas son frágiles a estos cambios, pero si cabe algún grado máximo de fragilidad, éste le corresponde a las islas. La insularidad conlleva que las especies autóctonas, con el paso del tiempo, se especialicen y se adapten a un tipo de condiciones medioambientales muy concretas y poco variables. Como consecuencia, su capacidad de competencia y la velocidad de adaptación a nuevos medios, es menor. Esto hace que la más pequeña perturbación en el medio provoque grandes

cambios, normalmente irreversibles, que afectan a las especies autóctonas del lugar. Otra cuestión a tener en cuenta es que las especies invasoras, suelen ser más competitivas y menos exigentes con el medio, por lo que tienen gran capacidad para desplazar o incluso destruir a las especies autóctonas y por todo ello se consideran la 2ª causa de extinción de especies a nivel mundial.

perturbación

“La más pequeña en el medio provoca grandes cambios, normalmente irreversibles,que afectan a las especies del lugar”

autóctonas

Tortuga scripta elegans

“Es pues,solo por el amor que nos crecen rosas en los dedos y se nos revelan los misterios” Miquel Marti i Pol

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Ciencia_Biología

En las Baleares, como en otras islas, existen múltiples casos de especies invasoras que están poniendo en peligro a la fauna autóctona. Algunos ejemplos son el coatí (Nasua nasua) avistado en diferentes zonas de las Sierra de Tramuntana, la cotorra argentina (Myiopsitta monachus) comúnmente asentada en diferentes poblaciones mallorquinas o la tortuga de Florida (Trachemys scripta elegans) presente en la albufera de Alcúdia donde afecta gravemente a la tortuga europea. Todos estos animales exóticos son adquiridos generalmente como mascotas y exceptuando algún caso, son de fácil adquisición y mantenimiento. Con el tiempo los animales crecen demasiado o pueden resultar un estorbo (hacen demasiado ruido, mal olor, etc.) por lo que son aborrecidos por sus dueños y por falta de conocimiento, se deshacen de él, en algunos casos, liberándolos al medio de forma voluntaria para el “buen vivir” del ejemplar sin pensar en las consecuencias medioambientales que eso conlleva. La introducción de especies invasoras no siempre se da de forma voluntaria, un ejemplo de ello son distintas especies de serpientes procedentes de Andalucía, qué han llegado a nuestras islas junto con olivos importados destinados principalmente a la jardinería. “La introducción de especies

invasoras no siempre se da de forma voluntaria”

Otro ejemplo es el del gato doméstico, cuya gestión es prácticamente nula cuando estos se vuelven silvestres al independizarse del ser humano. Al asilvestrarse pasan de tener un plato de pienso a tener que buscarse su propio alimento compitiendo con nuestras especies y sin tener depredadores que disminuyan su población. Se tiene constancia de casos de ataques de gatos asilvestrados a aves como la pardela balear también conocida como virot petit (Puffinus mauretanicus), la cual se encuentra en peligro de extinción. Como se puede observar, el origen de estas especies invasoras es diverso pero todas perjudican a la fauna silvestre de nuestras islas, ya sea quitándoles el alimento, matando a la progenie o a los individuos adultos, desplazándola de su hábitat e incluso transmitiéndoles diversas enfermedades a las que no han estado nunca expuestas. Estos son los principales motivos por los que está en nuestra mano hacer algo para evitar o disminuir el grave impacto causado por la introducción de especies foráneas, ya que no hay que olvidar que al fin y al cabo la culpa es nuestra. www.revistaplural.es 53

Ar te_Pintura

Educación

ar tística

La educación ar tística se revela especialmente útil en la inter vención educativa al favorecer la estimulación de las cuatro áreas de expresión y estimular las capacidades de los niños con o sin problemática o trastornos en el desarrollo.

a educación artística estimula: el área de expresión dinámica (trabajando en el desarrollo psicomotriz, la incorporación del esquema corporal y la orientación espacio temporal), el área de expresión del lenguaje (preparación para la lectoescritura, desarrollo de la comunicación oral y escrita, memoria visual, etc.), el área de expresión matemática (desarrollo de la percepción y discriminación visual, formas y colores, memoria visual, posición en el espacio, figuras geométricas, comparaciones, formas, líneas, etc.) y el área de expresión plástica: (estimulación a través de la manipulación del campo sensorial y motriz estimulando el sistema nervioso central, coordinación viso motriz, preparación pretecnológica, etc. Además de los efectos terapéuticos en el área de la personalidad. El arte constituye el lugar natural para desarrollar la dimensión creativa de las personas, sin limitarla a su sentido expresivo, sino ampliarla con las diversas acepciones que se recogen: como pensamiento divergente, como pensamiento crítico, como posibilidad de resolver problemas de toda índole, como capacidad para ir más allá de la información dada... El educador debe tener en cuenta que estas actitudes deben ser estimuladas si queremos que los destinatarios de nuestras intervenciones participen activamente en el mundo, se comprometan, sigan haciendo preguntas y

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GABRIELA LEONARDT

de arte y Educadora social. tel. 679 126 201 Asociación Arte & comics. Dirección: Centro Flassaders. Calle Ferrería 10, Palma de Mallorca. (07001)

aprendan a aprender. El arte como componente central de una cultura universal, puede brindarnos a los educadores, la posibilidad de comunicación no verbal, propiciando la integración a nivel intercultural, ayudándonos a entablar relaciones con personas con necesidades educativas especiales, discapacidades en relación al lenguaje, con niños, con personas con trastornos psíquicos, etc., evitando su aislamiento e inadaptación social. El arte en general, puede ayudar a cualquier persona sin importar la edad, y en particular, ayuda a explorar los sentimientos de aquellas personas que sufren problemas psicológicos, marginación y desequilibrios emocionales originados por experiencias dolorosas, porque el arte es comunicación, es la representación del mundo del creador, y es también representación de su creador en su relación con el mundo.

arte

El puede ayudar a cualquier persona sin importar la

edad

Por último destacar la necesidad de que los educadores tengamos también acceso a este tipo de educación para ejercitar en nuestra persona, la sensibilidad, empatía, creatividad, comunicación, armonía, etc., cualidades tan necesarias en nuestra labor diaria, para lograr un respetuoso acercamiento con las demás personas.

Ar te_Escultura

El ar te

de esculpir El ar te ha sido desde siempre uno de los principales medios de expresión del ser humano, a través del cual manifiesta sus ideas, sentimientos, sus vivencias y crea una comunicación con el espectador, documentando de esta forma la historia de la humanidad.

as manifestaciones artísticas como la pintura, el dibujo, la escultura, el grabado, la poesía…forman parte de la sociedad, no sólo son su reflejo sino que le dan vida, protagonismo. Desde los tiempos muy remotos el hombre ha tenido la necesidad y la oportunidad de esculpir. Al principio lo hacían con los materiales más simples y que estaban al alcance de su mano: barro y madera. Más tarde fueron empleando la piedra; utilizando unas herramientas especiales para dicha tarea. También el bronce aparece como un material duradero, pero al mismo tiempo es el más difícil de trabajar y necesita la ayuda de otras técnicas como el modelado en barro o escayola. Se ha utilizado sobre todo para escultura urbana de monumentos de personajes, fuentes, etc. La técnica más destacada en el trabajo con bronce es la denominada “cera perdida”. Las grandes civilizaciones antiguas (Roma, Grecia, Egipto y Asia) realizaron grandes esculturas que representaban a sus dioses, a sus gobernantes y a sus héroes. Utilizaban los bajorrelieves para narrar grandes batallas y escenas de la vida cotidiana. Estas civilizaciones supieron admirar la escultura como arte y dejaron para la posteridad figuras de adorno hechas por el simple placer de su contemplación.

escultura forma parte humano

La de cada ser

ESTELA VIDELA

Licc. En Bellas Artes. Escultora Tel.: 678 579 991

añaden otras características como el papel o la aparición de la escultura cinética. Además se incorpora el llamado “objeto encontrado”, lo que significa que un objeto cualquiera puede pasar considerarse escultura. Actualmente la escultura brinda infinitas posibilidades en cuanto a diversidad de materiales y la capacidad creadora del artista, dándole la libertad necesaria para que pueda volar y abrazar su propia historia. Un pequeño repaso por la historia de la escultura y por el presente nos demuestra que es el arte de la belleza, la nobleza y el trabajo. Y que forma parte de cada ser humano.

En los tiempos modernos aparecen materiales y técnicas nuevas, a causa de la revolución industrial junto a los deseos innovadores de las vanguardias artísticas de principios del siglo XX. Comienza una nueva etapa para la escultura en la que ya son frecuentes las obras en hierro, aluminio, cemento y resina de poliéster. A estas novedades se le www.revistaplural.es 55

Ar te_Entrevista

J acques

Salomon

PLURAL: ¿Quién es Jacques Salomon? JACQUES: En esencia soy un dibujante; me titulé

como ilustrador y, en lo que se entiende por pintura, encuentro el medio en el que desarrollar mis inquietudes vitales. Siempre he visto el dibujo como la gramática de la pintura, como el esqueleto que sostiene y da alas a ese otro factor que se pone en juego en cada obra, y que tan distintos nombres ha recibido a lo largo de la historia. Mis estudios como ilustrador me permitieron acercarme a las diferentes técnicas y lenguajes artísticos de una forma neutral, enriqueciéndome con cada uno de ellos. En esos primeros pasos considero importante que me los presentasen de una forma bastante aséptica y no como deudoras de diferentes visiones artísticas.

P : ¿Cómo nace esta exposición? J: Surge en colaboración con el Gabinete Psicoanalítico

Palma. Entre los diferentes acercamientos de la teoría psicoanalítica al gran público, por parte de dicha institución, se encontraba esta exposición. Desde luego ha sido la oportunidad de formalizar mi compromiso con una forma de hacer pintura, una forma de entender el arte y en consecuencia la vida. Este grupo de obras ha pretendido zambullirse en algunos conceptos de las teorías freudianas. Ya el titulo de la exposición pone de manifiesto ese compromiso: Condensación, desplazamiento, y escenificación, que son, junto a la elaboración secundaria, recursos que tiene la psique humana para, 56

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a través del sueño, dejar aflorar ciertas "ideas inconscientes" sin que la conciencia se percate de ello. Algo parecido ocurre en el acto de pintar: tras un ramo de flores y un jarrón tímidamente iluminados, se esconde la vigorosidad de la pincelada del autor, la cual penetrará directamente hasta el fondo del espectador conmoviéndolo, mientras éste pueda estar aún distraído con los pétalos de los tulipanes.

P : Háblenos de los cuadros que la conforman. J: El grupo de obras presentadas gira en torno a la figu-

ra. Esto me daba pie a que el espectador se encontrase con algo muy familiar, dejando que su mirada se posara encima de las telas con una cierta confianza. Tratar conceptos a menudo alejados y distorsionados de la “realidad” debía hacerse de manera afable. Los temas tienen la característica de cercanía: adolescentes, niños, escenas cotidianas, pero lo importante vuelve a ser lo que se lee tras ellos. En todo momento he jugado con el vacío del detalle, es decir, he tratado de representar las lagunas de lo concreto.

P:¿Por qué ese grado de realismo en su obra y no optar por la abstracción directamente? J: Mi lenguaje artístico siempre ha sido figurativo; para

mí responde a una forma de acercar mi visión de una forma familiar a la gente. La pintura es un lenguaje y, como tal, hay que tener una cierta preparación para leerlo. A mi entender, nuestra educación ya nos prepara para en-

Ar te_Entrevista

tender cierto grado de iconicidad en las imágenes, sin embargo, la abstracción exige una mayor intelectualización de éstas. Igualmente siempre me ha parecido un poco vano hablar de pintura realista, figurativa, abstracta, etc... La pintura es ritmo, color, contraste, intención, poco importa el contenedor final. Lo que puede tocar al espectador no es esa gota de agua tan fielmente representada, o esa mancha azul tan audazmente colocada, lo que puede llegar a conmover al espectador es la fuerza que sostuvo esas pinceladas y las hizo traspasar la frontera de lo hedonista a lo comunitario.

En mi experiencia, el nacimiento de un cuadro, siempre es un festín de direcciones y ritmos sin forma. En los albores de cada obra sólo existe el tenue recuerdo emotivo de la imagen a representar; luego, pincelada a pincelada, se transcribe esa emoción a un cierto lenguaje pictórico para que llegue finalmente a las retinas del espectador. Poco importa la vía elegida mientras cumpla el objetivo de tocar lo social.

salomon.jacques@gmail. comwww.jacquessalomon.com www.revistaplural.es 57

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Ar te_Poesía

Mares de soledad Mundanal ruido, aléjate de mí! nada transmites, sólo perturbas! iros de aquí, palabras huecas sin ningún significado, sólo voces sin sentido. Iros de aquí y dejad en su lugar la simple y llana soledad!. Traedme un mar de soledad cuyas olas contengan la verdad silenciosa que mi alma necesita para que de una vez por todas pueda ser alma de verdad.

JOSÉ MIGUEL ESPALLARGAS LLABRÉS Mis escritos en Facebook. ¡Os espero!Mallorca. (07001)

Dejadme!, no me detengáis! dejad que me adentre y bucee en un elocuente mar de susurros para encontrar allí mi naturaleza, la verdad que está en mí. Y vosotros!, no huyáis de la soledad!, ella no merece ser ignorada, ella no soporta ser ninguneada, ella no está hecha para ser esquivada. Mejor abriros a sus secretos silenciosos, dejad que su tenue voz os guíe y nunca, nunca la temáis, por que si os fijáis bien un alma es lo más parecido a un mar de soledad. www.revistaplural.es 59

Ar te_Viajes

Sentir

el latido del misterio MARÍA ROUMENOVA

www.ashramom.com Tel: 635500111 670274863

mpezamos con esta maravillosa tarea de llevar grupos a la India porque, gracias a nuestra experiencia (hemos vivido allí durante muchos años), conocemos otra manera mejor de adentrarse y vivir la India, de sentirla en profundidad, tal como es: sin máscaras, ni maquillaje. Nuestros viajes están llenos de magia oriental: música, templos, sabios, Maharajas (como el ex - rey de Mungir que dejó su reinado para hacerse un monje renunciante), monumentos y fortalezas, palacios de Rajastan, cuidades antiguas, el magnífico Taj Mahal, los majestuosas Himalayas, el místico Ganges, yoguis y, sobretodo, la infinidad de colores, aromas y sonrisas que se respiran en este rincón del continente asiático. Durante estos años de trabajo hemos dado la bienvenida a cientos de clientes que buscan un viaje diferente y, por otro lado, saben que colaboran a una causa social. El beneficio de los viajes se dirige al apoyo de la restauración de templos antiguos y alimentación de miles de personas en la región de 60

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Vraj, dirigido por el Instituto Vrinda (www.vrindavan.org/vrinda/caridad.htm) En este viaje aprenderéis cosas curiosas, como por qué la vaca está considerada como un animal sagrado por más de mil millones de personas, por qué las mujeres llevan un punto en su frente y cuál es la filosofía de vida de la civilización más antigua en el planeta. Descubriremos que la India verdadera se encuentra en sus pequeños pueblos, donde veremos de cerca sus métodos tradicionales de agricultura, sus escuelas rurales, artesanos y sabios y sus costumbres.

¿QUIERES FORMAR PARTE DE NUESTRO SIGUIENTE VIAJE? Siguiente salida:

21 de Octubre- 4 Noviembre 2010.

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Gastronomía_Repor taje

OASIS GASTRONOMÍA

L ANGOSTA :

INÉS CALLE Periodista

El ilustrísimo crustáceo que levanta pasiones

a indiscutible reina de los mares cosecha merecida fama entre los más refinados paladares. “La langosta está excelente de cualquier modo. Un buen coñac le sienta de perlas, pero ningún líquido le va tan bien como su propia sangre. Por eso conviene adquirir siempre langostas verdaderamente vivas y no de resorte», apuntaba Julio Cambra en “La Casa de Lúpulo”. Con esta premisa por bandera y la expectativa que siempre supone el descorche de una nueva temporada, en tierras vecinas, tras el cese de la veda, empiezan a exhibir en caldera o plato al divino bicho marino, en ejecuciones que no pueden menos 62

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De carne prieta y elegante sabor a salpicado de notas dulces,el más venerado de los

mar

crustáceos

alcanza la excelencia en aguas menorquinas,dado el especial microclima que caracteriza a la más septentrional de nuestras privilegiadas islas.

que levantar el ánimo y las pasiones. El voraz animal debe sus excepcionales virtudes organolépticas a su alimentación, ya que figuran en su dieta variedad de moluscos, almejas, algas así como pequeños pececillos. Machos y hembras hacen las delicias de los más sibaríticos paladares, aunque el delirio, llega de manos de las féminas cuando el comensal tiene la fortuna de que repose en su plato justo antes del desove. Tras mi reciente visita recojo, con el entusiasmo propio del que llega con el buche y el espíritu henchido de placer, apuntes que sin duda no debiera perderse ningún paladar que se precie.

Gastronomía_Repor taje

CO A LOS CLÁSI LARGA VIDA

10 /2009 al 1/3/10

8/10 to 971376442 Del ll e lugareños, el tra rn o F ecuentado por c Fr . n eo re án áu ra rr Su . ite C os ed E s de la caldereta: sobre 75€ excelsos aromas del primigenio M ells y, ciertamente, no es para men to que eno

Prec io de Forn finamien Es Cranc más afamadas sutil de gran re se condensan en o entran entre las una expresión cu es en Entre el bullicio o, a. Su aterciopelad se ce isl tá as la us er de ld cr iliar. Sus ca más elegantes ingo s e hígado del m as so et Do se er , de ld as ca os ev an es amable y fam hu las m las duda, una de l, alcanza en o ente ligado con a langosta loca o, conforman, sin e organoléptic caldo delicadam mpre manjaros so bicho marin sie uo la de un despliegu pt e, o lu qu az vo br es el l Y n a no. de os a na id rn io ca ed oc m su em co e comunión co tre te qu en te r sí misma, inteligentemen sulta tan excitan ue atrapando po sultando la más perfectamente paso en boca re aliada la sopa, sig era de serie, re el caldo, acepta fu su ta o n en co ism es os ria pr e tu to qu no a rio er lib caldera tradian ui m la eq Ocaña un vir te de y an sa siendo genero parte, la nitidez sión, estamos n lu ra au nc ot r y, co o, Po . En m . da ísi en degustar no pi lograd reliquia sá lo crea oportu cuantas se pued stanciosidad y e el degustador el producto, de qu r po de to so ec ca bleza, a la par su sp el re e en saje y con el s de pan siempr rencia en el men unas rebanada a con la transpa id et om pr m co cional más iones. en las inmediac

CON HUEVOS FRITOS Y PATATAS

Restaura nte Jág aro Mah ón

Abierto: Todos los días del año mediante reserva jagoromenorca@hotmail.com Teléfono: 971 36 23 90

Precio aproximado huevos fritos con patatas y langosta: 35€ Otra de las indiscutibles mecas gastronómicas de la isla vecina es el emblemático restaurante Jágaro de Mahón. Es entre sus manteles donde se recoge toda la excelencia de una carne prieta con excepcional potencia sápida. Las virtudes del bicho marino elevadas al máximo exponente. Aunque no es precisamente nadando en caldera como se presenta en esta ocasión sino ligeramente enharinado y frito. En este plato no se permite ceder un ápice de sabor al caldo, todo se queda encerrado entre sus lindes para delirio del comensal. Jágaro es famoso por torear con maestría en la plaza de los huevos y las patatas. Sí señores, aquí podemos satisfacer el estómago con descomunales bandejas de huevos fritos con patatas y ajos. Afirma la vecindad que el secreto del éxito de esta sublime fritura se halla en el aceite, que no se cambia sino que se va añadiendo nuevo al que reposa utilizado. Sea como fuere, los huevos fritos con patatas felizmente coronados con una langosta que ha sido decapitada y rebanada en gruesas anillas minutos después de haber escrito su destino en la comanda, es uno de esos manjarosos platos casi prohibitivos, que invitan al gozo desmesurado y hasta a chuparse los dedos, literalmente.

CALDERETA CL ÁSICA CON UN SUTIL E IMPECABLE GI RO DE TUERCA

C a fé d e l N o r t

Playa de Fornell (Valentin o Alcaide) 971 376697

Pre cio de la ca lde ret a: sob re 75 € Aquí se degusta la caldera más estructurada y magistral de la isla. Com pleja en aromas y matices, su caldo se ase meja más a una excelsa crema de langosta que al caldo propio de la receta tradicional . La crema- salsa irradia tanta personalidad que no aconsejo suavizarla ni desvirtuarla añadiendo rebanadas de pan. Para el goz o completo hay que enfrentarse a ella en un ineludible cara a cara que tendrá como única salida un auténtico Big Bang sensorial. Navegar en sus delicadas fragancias de brandy de Jerez y corteza de naranja, mie ntras dejamos que la sustanciosidad de su base enigmática ahogue las papilas gustati vas, es un billete de ida sin retorno hacia el placer desbocado. Respecto a la reina del ma r menorquín, aparece radiante, engalanada con un ropaje que ya se ha dejado claro que está más que a la altura, para desnudarse al son del fastuoso ágape, y mostrar así la bra vura de sus carnes prietas que cual encantado ra de serpientes, al captar la atención, embele sa.

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Gastronomía_Repor taje

ENORQUIN LA MANO M

Ç BAGUR A DE LLOREN

ito Portixol C a naqM uín Fuster, 1 Vicari Jo 971 455 786

pasará a enes chefs que o uno de los jóv m nsecuco co ta la en es do pr se haber garantiza Lorenzo Bagur orquina, mía balear por en no m ro a st cin ga co la en de los anales . Especializado nario perfecto res tradicionales tirse en el esce er ción de los sabo nv co lta a persu re staurante como uno pued su pequeño re tan exultantes es in st fe a a elt su para dar rienda r para técnica de Bagu mitirse. te orgásmica. La en más m da ta na lu , so te ab ien es mordedura cruj La langosta frita de e: bl inar ca rm pe te im arino es boca para freír el bicho m sidad recorre la go Con ju . ar de m i a s am ta un no ts ado sabor con escisionarla un lic de el mey a a rs et te er la carne ctacular cald aunándose con epara una espe pr o nz re Lo o, ce el mismo crustá sta, nada comparable a ticas de la lango norquina, sólo tudes organolép vir las ir im pr l sensorial y ex s. estas últivivir una bacana te, las colas frita tusiasman más s. Aunque para ell , posteriormen rn or Fo m de cla as n almente me en co on ir rs cib pe re las afamad y ue a . nq et los paladares l cocinero, au rse tibio a calder al más tosco de de los fuertes de mejor que pone sible ni siguiera mbién son otro pa ta im as ja ell de pa no y s Los arroce gosta y conejo, Canutells, de lan mas; la paella de

LA DIGNIFIC AC

IÓ

N DEL PR OD UCTO C a n To n i M o re n o Avinguda Po

r t d’ es Canong e, 2. Por t d’ es (Banyalbufar). Canonge, Tel.: 97161042 6 En pleno corazó

n del excepciona l enclave de Por tramos Can To t d’es Canonge ni Moreno. Un enconmodesto restau familia Ferragut rancito regentad que ya goza de o por la buena fama en los productos de tre los amantes l mar. de La langosta ence bollada del joven Pep Ferragut es de inconmensu una auténtica de rable manjaros licia idad. La reina argéntea, escond de los mares se iendo entre sus presenta carnes prietas lo Directamente ex s tesoros sápido traída del viver s. o, tras los cort los poros en un es anillados, se tratamiento de cierran fritura francam donde se asegur ente difícil de su a la concentració ma cebolla poch perar, n de jugos entre marino. Dispue ada, este ejecució las fibras del bi sta en el plato n de sabor rabi luto ante la nitid y cho felizmente coro osamente tradi ez sápida, sum nada por una m cional y presen ergiendo al com tación actualiza elosísiensal en un tobo da, profesa un gán sensorial de respeto absoCon las cabezas placer ilimitado elaboran un maje . stuoso arroz qu notablemente la e ningún palad buena relación ar que se precie calidad precio, debiera dejar de tanto en carta co probar. Por últim mo en bodega. o, destacar

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Gastronomía - De la tierra a la mesa…

DE L A TIERRA A L A MESA…

Lechugas

VICENTE FORTEA Chef de Son Termens

El Origen de la lechuga se discute entre los botánicos si está entre la India y Egipto. En aquella época ya se rendía culto a sus cualidades que se consideraban aumentadoras del libido. El autor clásico del siglo III Florentino alude en una de sus obras “Georgias” a que la ingesta moderada de lechugas aliviaba las inflamaciones. En el año 2006 se descubrió que los alcaloides de la lechuga tenían efectos afrodisíacos. Su cultivo es prolonga durante todo el año. Hoy en día la aceptación de las lechugas verdes y rojas está de moda, por ser livianas, digestibles, saludables y sobretodo por su bajo contenido en calorías. Pero su valor nutritivo es bajo. La conservación de las lechugas tiene un periodo de vida no muy largo ya que contienen casi un 94,9 % de agua Es un antioxidante y es rica en vitaminas A,C y B. En cuanto a sus minerales más abundantes se encuentran: fósforo, hierro, calcio, potasio y aminoácidos . Lo importante de las lechugas hablando de su valor nutritivo y de su sabor es que sus hojas deben ser lo más frescas posibles. Generalmente las lechugas dependen de las especies pero poseen una pequeña cantidad de fibra, algunos carbohidratos, un poco de proteína, y una mínima cantidad de grasa. Si en nuestros mercados no se encuentra la especie que deseamos tenemos infinidad de variedades de lechugas.

ACTUALMENTE ENCONTRAMOS: Lechuga repolluda: es un repollo compacto cuyas hojas son vigorosas y sus sabor es fresco. Cogollos parecidos a la lechuga Romana pero en miniatura

con un sabor ligeramente dulce. Se vende sin las hojas exteriores. Lechuga Romana cuyas hojas exteriores son oscuras y su cogollo es amarillo. Sus hojas son fuertes y su conservación es larga. Caracterizada por ser una de las más crujientes. Escarolas lisas y rizadas: sabor amargo y conservación larga Lechugas iceberg: cuyo cogollo es compacto, color verde paladio. Es una de las lechugas más conocidas en los mercados, es de bajo contenido nutricional y sabor suave. Hojas de roble, lollo rossa, novita, lechuga arlequinada...

LAS LECHUGAS SE PUEDEN DIVIDIRSE EN DOS GRANDES GRUPOS: Por un lado se encuentra la familia de las lechugas tiernas, con el nombre original de Lactuca. En esta familia se encuentran variedades como la lechuga romana, o la jugosa iceberg. La lechuga se llama así debido a su secreción láctea (lactua proviene del latín Lac leche). Los antiguos ya conocían su propiedad saludable para los estómagos de aquella época. El segundo grupo incluye las endibias, éstas tienen un toque amargo debido a que son cicoreáceas. La endibia se cultiva en espacios sin luz para que sus hojas tengan ese color y ese sabor amargo puesto que cuanto más verde son sus hojas menos sabor

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Gastronomía - De la tierra a la mesa…

tienen. Su origen fue casi de casualidad debido a que los campesinos belgas dejaban en sus tierras las raíces de la achicoria y en los meses de invierno casualmente comenzaron a salir brotes tiernos de sus tierras . Antes de servir en las endibias se retira su troncho al igual que alas achicorias y se puede servir cruda formando parte de ensaladas o bien estofada, glaseada o gratinada en bechamel. La endibia roja es un cruce entre el radiccio y la achicoria. Personalmente encuentro que al cocerla pierde sabor. Es recomendable comer en crudo. La familia de las achicorias (Cychorium intybus) tienen ese sabor amargo procedente de la intibia que es la esencia amarga que esta en lo nervios de las hojas. La historia de la achicoria es significativa ya que las hojas y raíces se empleaban como alimento de forraje has-

ta que a mediados del siglo XVI se observó que se podía lograr un sucedáneo al café con sus raíces. Las personas amantes de las infusiones conocen este tipo de raíz. En nuestro restaurante elaboramos helados, cremas y postres a partir de las raíces de achicoria. Los famosos canónigos que hoy en día son tan conocidos sólo se cultivan desde hace 100 años pero son muy apreciados debido a que sus hojas de forma roseta contienen minerales como hierro y vitamina C. Para su cultivo se quiere un clima fresco sino ocurre el mal llamado espigado que es debido a la aparición de tallos largos donde debían aparecer flores. Algunos tipos y variedades de lechuga soportan el calor mejor que otras. La lechuga no es apta para preservación en congelador, envasada o seca.

Ensalada de lechugas crujientes y gambas mallorquina con una vinagreta de tinta de calamar INGREDIENTES:

ELABORACIÓN:

Ensalada de lechugas rucula hoja de roble escarola brotes de acelga roja brotes de remolacha germinados de shisho germinados col lombarda flor de pensamiento ficoide glacial

Para la ensalada de lechugas Limpiar las diferentes lechugas, flores y germinados. Reservar hasta el momento del pase.

bolsa de vacío durante 45 min a 60ºC dentro del horno a vapor. Enfriar y triturar como si de un pesto negro se tratase.

Para las hojas crujientes: En el momento del pase, pasar las hojas por el nitrógeno de forma que puedan quedar totalmente crujientes

Acabado: Hacer un bouquet con las hojas de ensaladas e ir intercalando las hojas que han sido pasadas por el Nitrógeno. Colocar las tres gambas dejándolas caer y regar con la vinagreta de tinta. Decorar con unas ramitas de cebollino..

Hojas crujientes: recula hojas de roble hojas de albahaca nitrógeno liquido Gambas 3 gambas mallorquinas Sal maldon Vinagreta: albahaca tinta de calar aceite Dauro sal maldon parmesano piñones

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Para la vinagreta: Cocer todos los ingredientes dentro de una

Gastronomía - Los sabores y los días

MONTENEGRO 10,

KRIS RAFAEL

Los sabores de siempre, como nunca Sabrosísimo, como el templo de la gastronomía mito-lógica; diferente, tal la enjundia cavernícola de Platón; puntual, como el sibarita más devoto;variado, como las inacabables texturas de Ferrán Adriá; inmensamente amable, como la noble presencia de un rito de fogones añorados. Un placer tremendamente sensorial, como un soneto del mismísimo Quevedo.Así es,o quizá más,el nuevo restaurante“Montenegro 10”.Mesas altas y taburetes declaran la filosofía del lugar:tapas de primerísimo rango en un solsticio muy hermoso de calidad –precio.

Llegamos empeñados en la grácil tarea de saborear tan novedosa propuesta. El jefe de comedor nos acomoda mientras nos da a conocer los 13 platos que conforman el menú degustación al precio de 20 euros por persona. La primera aparición es sonada con los frutos secos en témpura, donde los conocidísimos cacahuetes, avellanas, nueces y almendras bailan rebozados al son de un crujiente en su punto más exacto. Siguiendo con los aperitivos, se presenta una largura blanca, verdadero cosmos de zanahoria, remolacha, berenjena, calabacín…llamado chips de verduras al lecho de salsa de queso mahonés, que nos deja una gran sensación palatal merced a la afortunada fusión de los finísimos vegetales con la crema del mejor queso del Mediterráneo. Toca refrescar las papilas, prepararlas para una larga sesión, y lo hacemos con un gazpacho de sandía. Acto seguido, las camareras, toda la velada diligentes, amables, con profesionalidad, nos sirven una lata de mejillones en escabeche, que abre el turno de los bichos marinos, con la salvedad de que son un producto de la casa. En contra de los mejillones enlatados al uso, éstos tienen la textura del fruto de mar fresco y recién escabechado. Ay, el pastel de cabracho con helado de mostaza antigua, exquisitez donde las haya, tersa donosura del pescado, que desemboca en el frescor de los sabores primigenios de la mostaza. Llega un pincho de pulpo y gambas en témpura, para ofrecernos un pequeño bocado de siempre con el sabor al punto como nunca. El séptimo plato son filetes de boquerones con mahonesa de lima; crujientes, abundantes y en su punto de sal, nos recuerdan que acabamos de traspasar felizmente el meridiano del menú. La octava maravilla del Montenegro 10, se presenta

en forma de calamares a la bruta, o la idiosincrasia del gran cefalópodo en su tinta amenizado con la cebolla caramelizada. La testarudez del menú insistiendo en maravillarnos llega a su cénit cuando entra en escena el trío de verduritas, una suerte de berenjena, calabacín y pimiento, menudos como el meñique, rellenos de carne que acaban por rendirnos a la evidencia de que estamos en un bistro que, a poco que se conozca, causará furor en Ciutat En la antesala de los postres nos saluda el bacalao con apio-nabos, tremenda lisonja del lomo laminado, con el toque de Montenegro 10, que nos sirve para apurar lo que queda del vino. Zas, en las postrimerías de la magna degustación, aparece el chocolate bañando unas cerezas robustas, prietas, en su punto de madurez, lo mismo que las fresas, carnosas y dulcísimas, para conformar los llamados cerezas con chocolate y fresas al chocolate blanco, los dos inmenso homenaje a la fruta y al cacao con leche para los paladares más golosos. En fin, después de tal banquete, quizá no quede más que besar una boca de almíbar y la frente que pacen los efluvios de plata. Ay, la rebelión del beso y del mercurio, fantástico poder de traslación de un pálpito, ebullición, que mueve las columnas del carácter de apetitos hostiles y derrumba las normas que alimentan el desaliento. Y, también, cómo no, nos queda felicitar a Montenegro 10, un lugar en Ciutat donde se modelan los sabores de siempre, como nunca. Restaurante bistro, Montenegro 10, C/ Montenegro, nº 10, Palma. Horario Agosto: de 19:00h a 24:00h. T. 971 72 89 57 - Lunes cerrado www.revistaplural.es 67

Varios_conciencia

Los reyes del océano

en peligro

Salvemos a los tiburones. A pesar de la elevada conciencia social sobre el medio ambiente, en el mundo mueren cada año 150 millones de tiburones y la mayoría son capturados por un capricho,su aleta.

os tiburones, reguladores ecológicos de los océanos se encuentran en lo más alto de la cadena alimenticia. Estos maravillosos y evolucionados seres han sobrevivido como especie más de 400 millones de años en los mares y ahora su existencia corre peligro por una costumbre culinaria: la sopa de aleta de tiburón. La creciente demanda de aletas y su altísimo valor económico en el mercado asiático motiva a la captura de millones de tiburones y consiente, muchas veces, el finning o aleteo, cruel práctica que consiste en amputarle todas las aletas al animal y devolverlo al mar desangrándose sin ninguna posibilidad de sobrevivir, aprovechando solo un 68

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ELSA PALMER.

Activista Contacto: mardetintoreras@hotmail.com Grupo facebook: “NO QUEREMOS MAS SOPA DE ALETA DE TIBURON”

2% de él. Algunas han disminuido más del 99% y no es extraño, puesto que los tiburones con animales muy a la pesca.

especies

vulnerables

España, es el líder Europeo en la pesca de tiburones agotando sus poblaciones por todos los mares del mundo. La industria pesquera y el amparo de los gobiernos, son responsables de tal exterminio y cierran los ojos ante esta locura comercial, sin entender para nada el auténtico valor de los ecosistemas marinos,

Varios_conciencia

ni importarles valores tan importantes como son, el respeto por la vida, la preservación de la biodiversidad o la sensibilidad por la belleza. Los tiburones han habitado nuestros mares desde siempre y no nos han venido a molestar. En el Mediterráneo por ejemplo especies como la Tintorera (Tiburón azul) y el Marrajo han sufrido un importante descenso, algunas especies han disminuido más del 99% y no es extraño puesto que los tiburones son animales muy vulnerables a la pesca. A diferencia de la mayoría de los peces óseos, las especies de tiburones en general, alcanzan su madurez sexual a edades muy avanzadas, incluso a los 20 años. La fecundación es interna en muchas ocasiones y sus gestaciones son muy largas pudiendo alcanzar los 22 meses, tienen además muy pocas crías y un tiempo elevado entre generaciones. Con estas características les es imposible recuperarse de esta brutal agresión, siendo insostenibles los actuales niveles de mortalidad que se están dando, tanto en Europa, como en el resto del mundo.

avaricia

No dejemos que la del hombre extermine a otra especie,es tiempo de cambiar y es tiempo de amar a otras formas de existencia que habitan en nuestro el planeta de todos.

dejemos que la avaricia del hombre extermine a otra especie, es tiempo de cambiar y es tiempo de amar a otras formas de existencia que habitan en nuestro planeta, el planeta de todos. Los tiburones se agotan y con ellos desaparece su importante función en los ecosistemas marinos, su belleza, su encanto y nuestra propia esencia de ser humano.

planeta,

Es por todo ello que los tiburones merecen una regulación en sus pesquerías, una mejor gestión y poner limitaciones en el número de capturas, así como endurecer al máximo las prohibiciones de la cruel y demencial práctica del Finning. Desde aquí, solo apelamos al sentido común y a la sensibilidad humana. No

“Un País,una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales” Mahatma Gandhi.

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Varios_Naturipatía

CATALINA GOMILA

Naturópata y homeópata.

La sal y nuestro

equilibrio electrolítico Durante todo el año pero sobre todo para el verano,como todos sabemos,es impor tante beber bastante agua.Aún así muchas personas me dicen que beben poco, que les cuesta beber. Unos 2 litros diarios es lo ideal pero en verano se suda más y sobre todo en los días tan calurosos debe prestarse especial atención a beber algo más de agua que habitualmente,y sobre todo los ancianitos.

ay personas que fuerzan constantemente su organismo y riñones, bebiendo 4 o 5 litros de agua al día lo cual produce una pérdida de sales minerales y no está nada recomendado. Esta semana pasada he tenido un caso de un chico joven y fornido con problemas de contracturas y tiranteces musculares y resultó que con el calor bebía ¡6 litros de agua al día! Es normal que se estuviera quedando sin minerales y sus músculos le pasaran factura al hacer esfuerzos físicos en el trabajo. También hay muchas personas que no toman sal, lo menos indicado es tomar sal refinada, debido a que la sal a la que se denomina científicamente cloruro sódico, está formada por cloruro, sodio y potasio. Estos minerales se consideran electrolitos, o sea que poseen propiedades eléctricas. El potasio y el sodio 70

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tienen cargas positivas y el cloruro tiene carga negativa. Nuestras células poseen potasio en su interior, el sodio se encuentra en el exterior de la célula. El equilibrio se consigue mediante el movimiento de uno y del otro hacia adentro y hacia afuera a través de las membranas celulares. Este movimiento determina el transporte de nutrientes hacia adentro de la célula y la excreción de productos de deshecho y de la excreción del deshecho de agua de la misma. Dicho de otro modo estos oligoelementos regulan el equilibrio electrolítico del cuerpo, y al tomar sal refinada sin potasio, para que no se apelmace ni se vuelva húmeda lo que hacemos es provocar este desequilibrio y si el sodio es el oligoelemento que hace retener el líquido en la células y el potasio es la puerta que saca el líquido sobrante después del metabolismo realizado en la célula, sino contamos con potasio nos hinchamos

Varios_Naturipatía

mucho y retenemos líquido y la célula no puede expulsarlo, a parte de que si sudamos mucho o hacemos un esfuerzo muy grande, podríamos quedarnos sin potasio, lo cual significa la muerte.

cuerpo

día 2 cucharaditas de café de GOMASIO, que se vende en los herbolarios y al ser una mezcla de sal marina con sésamo además nos ayuda con todas las propiedades del sésamo.

A pesar de que el necesita un mínimo diario de sal, lo ideal es a comer sin ella.

Reducir el consumo de sal puede lograrse mediante un control en el uso del salero en la mesa, no consumiendo alimentos muy condimentados.

Por ello se recomiendo siempre conservar este equilibrio consumiendo sal marina sin refinar, puede ser de textura fina, que no es lo mismo que refinada, sal fina significa que se la ha molido bien, pero no manipulado para refinarla y extraer el potasio. Además ahora se vende en los herbolarios la conocida sal del Himalaya que es muy rica además en otros minerales y es menos salada, así a la vez que tomamos sal nutrimos nuestro organismo. Si bien es cierto que la sal sube la tensión, este síntoma empeora al consumirla refinada, o sea, solo con sodio y cloruro, lo ideal es aprender a comer sin sal, pero el cuerpo necesita un mínimo diario de sal.

Si consumimos más sal de la que necesitamos provocamos reumatismo, caída del cabello, irritaciones en la piel, un consumo alto de sal refinada reseca los ojos, la nariz y la garganta y a veces provoca estreñimiento y ojeras, hace que aumente la sensibilidad del riñón para retener líquidos y sodio, una de las causas de hipertensión, y empeoramos este síntoma si la sal es refinada, para quienes sufren este padecimiento las complicaciones se manifestarán en vasos cerebrales y del corazón, alteraciones en el funcionamiento del riñón, lo que trae como consecuencia infartos del miocardio, obstrucción de los vasos del cerebro e insuficiencia renal, por eso es muy importante que las personas que sufren estas dolencias controlen a menudo su presión arterial. Normalmente se llega a consumir entre 12 y 20grs. diarios de sal. Reducir el consumo de sal puede lograrse mediante un control en el uso del salero en la mesa, no consumiendo alimentos muy condimentados. Hay muchas evidencias de que existe también una sal mucho más perjudicial que es la llamada sal china o glutamato monosódico, es la que suele usarse en los restaurantes de comida asiática y en los alimentos prefabricados. Un remedio de urgencia para ir depurando el organismo este verano es alimentarnos de mucha fruta y beber infusiones de cola de caballo como diurético para las personas que retienen líquidos, para las que les duelen las articulaciones pueden beber infusiones de árnica, para las que tienen la tensión alta o descompensada, la infusión ideal es la de espino blanco, y si simplemente quieren limpiar sus riñones la infusión que recomiendo

aprender

De acuerdo a los nutriólogos, los requerimientos diarios de sal para una mujer embarazada o lactando es 2 grs.; un adulto normal, 1.5 grs.; un escolar de 7 a 12 años, 1.2 grs.; un niño entre 2 y 6 años, 0.9 grs. y durante el primer año de vida, 0.5grs. Si tenemos en cuenta que una hamburguesa ya lleva 6grs. Nos damos cuenta de que hay que estar muy atentos a su control. Pero la sal es necesaria porque los iones de sodio, que son parte de su composición, son los encargados de transmitir los impulsos nerviosos a las neuronas, en otras palabras, son esenciales para el óptimo desempeño del cerebro. Igualmente se sabe que colabora en la desinfección de heridas y que su ausencia genera debilidad, pérdida de peso, calambres musculares y hasta ganas de orinar constantemente. Un modo sencillo de no tomar sal en ninguna comida y saber que se tiene la suficiente es consumiendo cada

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Varios_Masajes

Masaje ayur veda y sus beneficios Al cumplirse el signo de Aries, el discípulo fue conducido a la presencia del emperador. Encontró al emperador con la mirada fija en el infinito,en la misma actitud hierática que la emperatriz. El discípulo se detuvo y lo miró en silencio.

MARI CARMEN PÉREZ ( AROA )

Diplomada en Masaje y Nutrición Ayurvédica Maestra y Terapeuta de Reiki Usui Tradicional -Tibetano y Karuna Terapeuta Antaya (terapia canalizada para cerrar los patrones del pasado) Organizadora de Viajes a la India manali2001@yahoo.es , mcperez2007@hotmail.com , Cita previa +34 971794371 34 626 80 15 95

a Ayurveda es originaria de la India, proviene de los vedas y es una filosofía de vida, su significado es CONOCIMIENTO DE VIDA. Tiene más de 5000 años de antigüedad y está formada por varias partes:

desórdenes alimentarios, migraña, memoria, concentración y pérdida de cabello debida al estrés

MEDICINA con ocho ramas DIETA-NUTRICION donde es muy impor-

ABHYANGA: El masaje Abhyanga es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente. Se da por todo el cuerpo. Es excelente para problemas musculares, para aumentar las defensas, nutrir, fortalecer el cuerpo, dolor, sequedad y para desórdenes de vata.

YOGA RUTINA DIARIA Y ESTACIONAL MASAJES aquí también es importante conocer el DOSHA para aplicarle el aceite medicado

UDVARTANA: El masaje Udvartana está indicado especialmente para el dosha KAPHA. El Masaje Udvartana es un masaje a base de plantas y polvos ayurvédicos. Es un tratamiento para mejorar la complexión, reduce el olor corporal, flacidez muscular, celulitis y el exceso de grasa. Excelente para problemas de obesidad.

tante conocer el Dosha de la persona ( o constitución) según sea VATA – PITTA – KAPHA, se podrán aconsejar los alimentos y hierbas que sean beneficiosos para dicha constitución o DOSHA

más conveniente.

El Masaje Ayurvédico relaja, nutre, elimina toxinas y rejuvenece. Se da con aceite caliente que hace que el solo contacto con la piel ya relaje y nos de sensación de bienestar y paz. SHIRODHARA: Fluido continuo de aceite tibio sobre la frente, ayuda a una relajación profunda, es bueno para enfermedades relacionadas con la cabeza, sistema nervioso, insomnio, estrés, ansiedad, depresión,

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KATI BASTI: Técnica especializada para el dolor de espalda, lumbalgias, ciática…

SHIRO ABHYANGA: El masaje en la cabeza es muy relajante y es bueno para la tensión en la zona cervical, tortícolis, insomnio, dolores de cabeza, migrañas, estrés, caída del cabello, rigidez muscular y sequedad del cuero cabelludo. Proporciona un cabello sedoso, fuerte y evita que se vuelva gris. En la cara relaja las mandíbulas, zona del cuello y problemas en los ojos.

Varios_Publicidad

“Centro botánico” llega a españa

Ideas y productos unidos por una gran pasión por la vida y la naturaleza

a sido recientemente inaugurada en Palma, en C/ Argentería 7, la primera tienda de España a nombre Centro Botánico, especializada en productos ecológicos, biodinámicos y salvajes. El proyecto Centro Botánico nació en la ciudad italiana de Milán en el 1975 para que se pudiera conocer más en profundidad el complejo mundo de las plantas y los valores que éstas contienen y transmiten. A muestras, conferencias y cursos, siguieron la integración de la librería botánica internacional, las experimentaciones y las producciones de comidas saludables, perfumes naturales, colores vegetales, el cultivo de plantas, en particular rosas salvajes y palmeras, las obras de bioarquitectura y la “agricultura salvaje”. En el Centro Botánico de Palma, Anna y Enrico les harán disfrutar de las mejores especialidades artesanales de la gastronomía y enología biológica italiana y española. Además, será posible comprar exquisitas cajas de verdura y fruta de temporada, producida exclusivamente

en Mallorca, en fincas de producción agrícola controlada e inscritas al Consell Balear de Producció Agrària Ecològica. Podrán encontrar extraordinarios productos naturales para el cuidado y la protección del cuerpo, hechos con primeras materias vegetales y extractos de plantas de cultivo biológico o biodinámicos, sin colorantes, conservantes, ni perfumes sintéticos. Además tendrán la posibilidad de reservar un masaje profesional BIO-CROMO-AROMATICO a domicilio con las nuevas Mantecas Esenciales Emocionales. Una experiencia única e inolvidable. Anna y Enrico les esperan con sus ideas y propuestas, para que la tienda pueda enseguida transformarse en un verdadero punto de encuentro, de dirección recíproca de experiencias, de promoción de nuevos recorridos, de comparación sobre todo lo que pueda ayudar a aumentar la sensibilidad y el conocimiento de la Naturaleza, disfrutando de lo bueno y de lo agradable de Ésa, pero al mismo tiempo respetándola y sustentándola.

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Varios_Top Secret

Más que

ciencia

TONI BENNÁSSAR Ing. Téc. Industrial

Cuando la ciencia rehuye explicar algunas conductas o experiencias fundamentales,es un poco menos ciencia

l pasado día 3 de julio tuvo lugar en Alicante un congreso de ciencia bajo el sugestivo título de radiofrecuencia cuántica avanzada. Los ciudadanos estamos acostumbrados a que, en nombre de la ciencia, se haya evitado habitualmente hablar sobre cuestiones que trasciendan la mecánica de la vida, es decir, aquello que no se relacione directamente con el movimiento de la 74

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materia pura y dura. A nuestro entender, este modo de enfrentar la realidad, ha sido una manera de evitar el desconcierto de los científicos mediante el juego de la avestruz. Newton abrió las puertas a este modo de hacer ciencia, y alcanzó tal fuerza en los ámbitos universitarios que todavía ayer, cincuenta años después de que la

Varios_Top Secret

física newtoniana fuera superada, se hablaba con sordina sobre experiencias tan reales como pueden ser

los estados alterados de consciencia, los sueños o el fenómeno ovni, por poner un ejemplo. Y digo ayer porque parece ser que hoy día un grupo de científicos tan renombrados como los que a continuación describo, parecen haber superado los miedos a la implacable vara de medir político-universitaria.

ción en www/amazon.co.uk El profesor Lloyd cree que se trata de uno de los hallazgos científicos más importantes para la humanidad. Explicó la existencia de cientos de casos de mujeres embarazadas sin contacto con varón y que entre los tres y cuatro meses abortaron perdiendo el feto en el más profundo sentido de la palabra.

LOS PONENTES Profesor Lloyd Pye, Licenciado en Psicología, dirige

el proyecto “Starchildskull” que junto a un grupo de genetistas y forenses ha dado como resultado la evidencia empírica de un ADN híbrido entre una mujer humana y un padre de procedencia no humana. Dr. Rafael López Gerrero, Dr. Igeniero de Telecomunicaciones, Dr. en Administración de Empresas y Licenciado en Derecho. Autor de la Teoría del Diferencial König-Guerrero. Dr. Paul la Violette Dr. en Ciencias de Sistemas por la universidad de Porland, Licenciado en Ciencias Físicas y MBA. Astrofísico presidente de la Fundación Starbust. Dr. Mariano Betés Dr. en Medicina y Farmacia, Licenciado en Historia y Licenciado en Ciencias Biológicas y en Geografía e Historia, Especialista en Prehistoria, Catedrático de Farmacología en la Universidad de Alcalá de Henares. Dr. Dieters Broers Dr. en Biofísica, experto en Campos Electromagnéticos e Interacciones Débiles. Consejero Internacional para el Desarrollo Científico ICSD. Director de la publicación Triniy-Verlang.

TERRESTRES Y EXTRATERRESTRES A las 9.30 de la mañana, toma la palabra el profesor Lloyd Pye para exponer su teoría sobre el cráneo del niño de las estrellas explicando sus penurias para conseguir financiación con el fin de aclarar definitivamente por medio del ADN el origen no humano de una calavera aparentemente infantil, cuyo modelo pudimos tener entre las manos. Tres cuartos de hora necesitó el profesor para explicar su empeño de conseguir conocer el origen del cráneo. Por fin todo estaba matemáticamente claro al utilizar la más reciente tecnología de análisis: tan solo el ADN mitocondrial era humano. Esto indicaría, sin lugar a dudas, que durante la historia, mujeres han dado a luz seres “mitad humanos ¿mitad divinos?” Quien esté interesado en este tema puede encontrar más informa-

TODO ES MENTAL, EL UNIVERSO ES MENTAL La segunda ponencia estuvo a cargo de Rafael López Guerrero que habló sobre Exociencia en el campo de la Radiofrecuencia Cuántica Avanzada. Este científico dio por sentado que toda la materia procede de un campo inteligente que subyace a todo lo conocido siendo el responsable del orden en el universo, y por supuesto de la consciencia humana: nuestra

realidad procede de dimensiones mentales de orden superior. Habló de campos exógenos definidos por partículas a las que llama metrones capaces

de organizarse en figuras geométricas de alta simetría las cuales son experimentadas por el cerebro humano como cosas materiales (nuestro universo). Según este ponente el espacio-tiempo no existe en el más puro sentido de la palabra: se trata de una experien-

cia de los campos mentales a los que nuestros cerebros están intrínsecamente conectados. A

partir de todos estos postulados apoyados por complejas matemáticas, quedaría claro que el cerebro no es un creador de procesos mentales, sino un receptor de los mismos. Todo el mundo tiene acceso a los campos de consciencia, que puede medirse por “q*bit” y este es el motivo por el cual todo el universo parece estar en profunda comunicación. Han descubierto que la comunión mental tiene que ver con los iones de calcio que actúan en el cerebro humano. Controlar esto sería tanto como poseer las llaves de la comunicación con la consciencia universal a la que no tiene escrúpulos en llamarla Dios. www.revistaplural.es 75

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L A VIDA DESPUÉS DE L A MUERTE Por la tarde escuchamos al Dr. Mariano Betés que disertó sobre los estudios más recientes en relación a la vida después de la muerte. Las conclusiones de prolongados estudios empezaron con los del Dr. Raymond Moody llegando a nuestros días (este año 2010 se publicarán oficialmente estas conclusiones) las cuales demuestran que existe una diferencia incuestionable entre el cuerpo humano (inmanente) y el ser que lo habita (trascendente). Este último es el responsable de las conclusiones a las que parece llegar la psiquiatría más avanzada, en el sentido de que la realidad física es más bien un engendro de los campos de la mente universal. Cerca de un 18% de pacientes del cardiólogo Dr. Pim Van Lommel que han vuelto a la vida después de ser dados por muertos, cuentan lo que vieron durante complejas operaciones quirúrgicas observadas por ellos mismos desde el techo de los quirófanos. Dibujaron, en algunos casos, el instrumental utilizado tal como fue observado desde el techo de la sala. Tal como predice la

radiofrecuencia

cuántica avanzada,somos seres de luz.

Describen visiones más allá de lo cotidiano, así como sus paseos a través de las paredes de los hospitales describiendo con todo detalle lo sucedido al mismo tiempo en otras dependencias. Y estas descripciones no tienen que ver con la edad, el sexo la educación, el lugar geográfico o la religión. Todos cuentan lo mismo. Tal como predice la radiofrecuencia cuántica avanzada, somos seres de luz. Más allá de la vida parece existir un universo de luz que es interpretado en ocasiones con dioses y demonios (luces y sombras, según la conciencia personal). Ratifica textualmente el Dr. Betés: definitivamente el cerebro es un receptor y no un creador de la consciencia.

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EL AGUA COMO FUENTE DE ENERGÍA A última hora de la tarde escuchamos al eminente astrofísico de fama mundial, Dr. Paul La Violette

decir cosas como las siguientes: La ciencia física debería cambiar de paradigma y observar la realidad con otros ojos. Durante cuarenta y cinco

minutos describió complicadas ecuaciones matemáticas de largo alcance en relación a un universo ondulante y físicamente inexistente. Según el eminente astrofísico, ni existen agujeros negros, ni exis-

ten agujeros de gusano, ni existió el big-bang, ni existen partículas de materia, ni existe un universo en expansión. La sorpresa de los oyentes corrió pareja con la alta personalidad de quien pronunciaba aquellas palabras.

Según el nuevo paradigma del Dr. La Violette todo ente cósmico crea energía y crece. La Tierra crece. El universo crece. La energía se forma espontáneamente en el sol en un 15% (las estrellas) y en un 85% por fusión. Según el eminente científico la gravedad puede ser controlada y la actual mecánica cuántica tiene graves zonas oscuras. La realidad está compuesta exclusivamente por campos de energía. El universo no es un sistema cerrado sino abierto y con ello quedaría invalidada la famosa primera ley de termodinámica, y por supuesto la segunda (relativa a la entropía). Todo parece viajar alternativamente de ALFA a OMEGA en sistemas abiertos. Puso fin a su ponencia mostrando diapositivas de los últimos estudios de laboratorio en los que se ha conseguido sacar energía del agua (en base a sus matemáticas) en una proporción de 1 a 2 lo que significa que por cada kilovatio invertido se han conseguido dos de beneficio. Según La Violette con la física actual no se conseguirá poner fin a los crecientes problemas que azotan nuestro planeta.

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Varios

XISCA BEZARES

Maestra de Magnified Healing, Reiki Terapeuta Energética y floral (Esencias Áureas personalizadas) Diplomada Practitioner EFT (Técnicas de liberación Emocional) Especialidad: Péndulo hebreo Activación ADN Conexión Arquetípica y Activación semilla Cristica www.xiscabezares.es.tl

Conexión arquetípica y la

activación

semilla crística

En qué consiste este proceso: se inicia con la trasmisión de energía universal, consiguiendo la limpieza y aper tura de nuestros chakras, gracias a ello conseguimos ir eliminado nuestros bloqueos físicos y mentales,seguidamente cubrimos y llenamos nuevamente con energía el vór tice o chakra consiguiendo así equilibrar tanto la energía masculina como lo femenina que hay en nuestro cuerpo,logrando así activar atraves de nuestro chakra cardiaco la semilla Cristica , lo cual nos producirá un cambio vibracional, consiguiendo mayor paz y tranquilidad.

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Varios

l limpiar y equilibrar nuestros chakras tanto los tres superiores mentales como los tres inferiores emocionales , favorecemos la estabilidad tanto física como emocional, ya que permitimos la unificación y correcto fluir del chakra del corazón que es el que permite la apertura necesaria para la activación de nuestro poder interior y evolución a nivel espiritual. Nos ayuda en el desarrollo de nuestras habilidades para ser capaces de expresarnos plenamente y para trasformar nuestro entorno, consiguiendo así mayor dominio de nuestras vidas. Después se siente una paz profunda, un gran bienestar interior y físico. En el ESPACIO PLURAL realizamos talleres si estas interesado en hacer un taller, ponte en contacto conmigo y te informare de las próximas fechas.

DESCRIPCIÓN DE L A ACTIVIDAD Establece a través de la esencia crística, la fusión consciente de su Yo físico con el Yo celestial y por tanto con el Mundo de la Luz.

Este tipo de experiencias, ayudan al individuo a vencer sus bloqueos emocionales y limpiar su Árbol Genético Espiritual o Ka de los Ancestros de memorias negativas. Este tipo de conexión arquetípica va más allá de las técnicas de sanación energética tipo Reiki, Magnified Healing o las regresiones a vidas pasadas, ya que su objetivo fundamental es lograr la fusión consciente con la Divinidad. Pretende no sólo la sanación emocional de la persona, sino, también activar su Energía Divina. Con lo cual se produce un reencuentro con la Luz, a través del corazón, que llena a cuantos lo experimentan de paz y amor.

CONSTA DE LOS SIGUIENTES PASOS: Limpieza de los Chakras (liberación del dolor y de las emociones retenidas, reordenación del Código Genético Espiritual (vidas sucesivas/conexión con los ancestros), Renacimiento a la Luz y Contacto con el Niño Interior, Apertura del Corazón, Expansión de la Semilla Cristica y, finalmente, Elevación a los planos superiores a través de la columna de luz que nos conduce al Uno.

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Varios_Clarividencia

La “buena o mala suer te” y la

ley del karma

Cuando hablamos de “buena suer te”, tal y como comentamos ANGELA ZARINI en el numero anterior, me estoy refiriendo a la “vibración adeClarividente y sanadora espiritual. cuada” de nuestro campo bioenergético, para atraer aconte651 498 980 cimientos positivos.Al igual,cuando hablamos de“MALA SUERmisticzarini @yahoo.es TE”,hay que averiguar las causas del aparente infor tunio.

uede ser de doble vertiente: a) Deudas kármicos b) Malas energías (propias o de otra procedencia, el llamado “mal de ojo”). Hoy, nos centraremos en el apartado a), los factores kármicos. Es la ley de CAUSA Y EFECTO, ya argumentada por Hermes Trismegisto, el “tres veces grande”. Padre de los conocimientos Herméticos, en los que se ha basado el esoterismo. Metafísico, alquimista, mago, astrologo, etc. Él nos dejo escritas las leyes

del Kybalion.

En la segunda nos dice: “como es abajo es arriba y como es arriba es abajo”. Con esta afirmación, Hermes nos dio una gran clave mágico-esotérica: y es que nuestros actos (los que hacemos “aquí abajo”), quedan reflejados en la bóveda celeste (arriba), es el archivo akáshico (memoria inconsciente de todo lo acontecido desde el inicio de los tiempos). Y un día u otro, eso que está “escrito arriba” será devuelto

de nuevo “aquí abajo”. Hermes Trismegisto, personaje mítico que se pierde en la noche de los tiempos, dicto esta ley de sabiduría Universal, que luego, ha sido recogida por la

filosofía budista. El la Ley del karma: “el que siembra rayos, recogerá tempestades”, “el que a hierro mata, a hierro muere”.

No son sentencias de un hipotético Dios castigador y vengativo. Es la ley Cósmica de la Compensación.

mal

“Haz el y recogerás el mal, haz el bien y recogerás el ”.

bien

Esta ley, nos da la explicación del por qué en ocasiones se dan circunstancias desgraciadas, aparentemente injustas, que nos cuesta mucho entender y aceptar. Si nos remontamos a vidas pasadas, veremos que, simplemente esta actuando la ley de Causa y Efecto. Esta ley inexorable del Universo, no solo funciona a nivel individual, sino que también existen los karmas colectivos, generados por familias, grupos, etnias, países,… que luego les serán devueltos, en forma de desgracias colectivas, aparentemente injustas… Efectivamente, los países también escriben su Historia en la Bóveda Celeste, generando Dharmas (aspectos positivos) o Karmas (todo lo contrario). ¿Se pueden imaginar el KARMA QUE SE ESTA

GENERANDO EN UN PAIS (el nuestro), CUYA “FIESTA NACIONAL” CONSISTE EN MARTIRIZAR HASTA LA MUERTE A UN POBRE TORO, INOCENTE Y ATERRORIZADO? Bien vale la pena una reflexión…

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Varios_Tarot

El Emperador

Príncipe Alquimista

o el

CATERINA OLIVER

Analista Astróloga, taróloga y angeóloga

Al cumplirse el signo de Aries, el discípulo fue conducido a la presencia del emperador. Encontró al emperador con la mirada fija en el infinito, en la misma actitud hierática que la emperatriz. El discípulo se detuvo y lo miró en silencio.

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Varios_Tarot

l emperador estaba sentado sobre una piedra cúbica y en la cara visible podía verse un animal con cabeza de gato y cuerpo de pantera, guardián del secreto del templo. En su mano izquierda sostenía una cobra erguida y sobre ella un círculo: Símbolos del poder conquistado y ejercido. Eran sus atributos dominar y transmutar los cuatro elementos y poseía en sus manos la vida y la muerte de sus semejantes.

El emperador llevaba un anillo con un rubí tallado en forma de pirámide triangular y el mismo símbolo bordado en oro en el cinturón que ceñía su vestido. El discípulo comprendió que ya habían sido reunidos por el emperador el cuatro y el tres y por tanto había descendido con el derecho de poseer el planeta y ejercer la justicia. Entonces sobre la cabeza del emperador se dibujó el signo de Escorpión y en su pecho con las alas desplegadas se dejó entrever, sobre un disco dorado, el águila que indicaba la constelación de origen y su pierna derecha formó sobre la izquierda el ángulo de 90 grados. De este modo el discípulo averiguó que el emperador era el príncipe alquimista por cuyas venas corría también sangre roja, el germen venido de las estrellas. No medió palabra alguna entre ellos pero l discípulo sintió que debía seguir su camino. Lo hizo y en ese momento supo que su búsqueda había entrado en el tiempo. El Emperador – Estabilidad y dominio del mundo material. El emperador representará, la figura del padre, sugiere en compañero estable y protector, un hogar equilibrado, la estabilidad económica también están relaciona-

das con esta carta, posibilidad de hacerse amo de la propia vida material, de tomar las riendas de lo que permite garantizar la propia seguridad.

MITO – El emperador, en el encontramos al gran Zeus rey de los dioses, al que los griegos llamaban Padre-de-Todo, creador del mundo y soberano tanto de los dioses como de los hombres.

Zeus era el hijo más joven de los Titanes Cronos y Rea. Cronos recibió una profecía: que algún día uno de sus hijos le derrocaría y tomaría su puesto, decidió destruir a sus hijos y, durante cinco años en cuanto Rea daba a luz, hijos e hijas, él los arrebataba de sus brazos y los devoraba. Al nacer su sexto hijo, rea lo escondió, Luego envolvió en pañales una piedra grande y se la presento a Cronos como hijo suyo, el se la arrebato inmediatamente. Con el tiempo, Zeus llegó a la edad viril y fue donde Cronos, disfrazado de coperó preparo una pócima para su padre, que lo puso gravemente enfermo, y por la boca del viejo dios salieron los cinco niños que él había devorado, totalmente ilesos. También salió la piedra. Entonces Zeus indujo a sus hermanos y hermanas a rebelarse contra Cronos y le derrocó, e inauguró un nuevo gobierno

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VArios - Jornadas

Sábados Jornadas de “Cuerpo y Alma”

¿Cansada de realizar terapias individuales,que solo te solucionan par te del problema?

“

Las Jornadas de Cuerpo y Alma” han nacido pensando en fusionar distintas terapias y técnicas que engloben el cuidado integral de nuestro Ser; Para ello se han unido varios profesionales y terapeutas que trabajan cosas tan diversas como el Péndulo Hebreo, Tarot, Astrología, Quiromasaje y como colofón una invitada especial que nos acercara a vivenciar la experiencia de una Constelación Familiar. ….. Creando así una fusión de los diversos aspectos a tener en cuenta para mantenernos en un estado tanto físico como emocionalmente equilibrado. Un sábado al mes este grupo tan variado de especialistas se unirán y compartirán con aquellos que lo deseen, la experiencia de poder conocer mejor y disfrutar los beneficios de estas técnicas en primera persona a lo largo de toda la Jornada. Para ello los interesados deberán conseguir su entrada, la cual les permitirá disfrutar a lo largo del día de una sesióndemostrativa de cada una de las especialidades y vivir la increíble experiencia de la participación grupal de una constelación Familiar entre todos los asistentes. 84

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P É N D U LO H E B R E O : Método de limpieza Vibracional y Energética. Especialmente indicado para: ELIMINAR:

TRABAJA EN NUESTRAS 7 CAPAS O CUERPOS, EN CONEXIÓN CON LAS 7 VORTICES O CHAKRAS PRINCIPALES.

Cualquier tipo de Magia. (Mal de Ojo, Envidias, Amarres, Magia Elaborada, Rituales, etc…)

POTENCIANDO NUESTRO PROPIO SISTEMA DE SANACIÓN

DETECTA: La Enfermedad, Incluso antes de que se aposente en el cuerpo Físico.

La opinión referida por los consultantes luego de la terapia es de una frescura y liviandad, “la impresión de haberse quitado un peso de encima”.

REESTRUCTURA: El campo electromagnético.

TA R OT:

A S T R O LO G Í A :

Con el tarot medieval de Scapinni analizamos la situación del consultante, con una tirada de cartas llamada astropsicotarot ,radiografiando su perfil subconsciente de las circunstancias que ha vivido ,del pensamiento que predomina en su mente y de su futuro inmediato ,a través de su proyección astral.

Se puede si desea personalizar una pregunta sobre un tema en concreto. Además de un estudio por su fecha de nacimiento

de numerología y horóscopo, después pasamos a representar un guion Karmico para saber su actitud y comportamiento en su vida actual mediante la baraja de los ángeles, poniéndole en guardia los cuatro Arcángeles de protección para saber trabajar como ser humano en la tierra, aprender a comunicarse con su entorno, como transmitir el amor universal y como llegar a la sanación.

C O N S T E L A C I O N E S FA M I L I A R E S : Es una técnica utilizada en Terapia sistémica familiar, creada y desarrollada por Bert Hellinger. Es utilizada por algunos psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas y otros profesionales de las Ciencias Sociales, como la Educación y el Trabajo Social. Su objetivo sería sanar o curar las heridas psicológicas existentes en las familias entendiéndolas como un sistema en el que todos sus miembros estarían relacionados. No obstante, se fundamenta en teorías y modelos prácticos existentes con anterioridad, como el Psicoanálisis, el Análisis Transaccional, el Modelo Sistémico, la Fenomenología, la Teoría de Redes, la Teoría de las Representaciones Sociales, el Psicodrama, entre las más importantes, debido tal vez a

la procedencia alemana de su creador y a su formación americana. Bert Hellinger estudió las formas inconscientes en que cada individuo estaría unido a su familia, y como determinados comportamientos y tendencias psicológicas se repetirían generación tras generación. Creó un método o procedimiento para restablecer el orden natural del sistema familiar, sanando así las “heridas” del mismo. Según su visión, nuestra historia familiar afectaría profundamente nuestra personalidad, nuestro comportamiento y nuestras relaciones. Moldearía nuestros valores, actitudes y creencias sobre nosotros mismos, los demás y nuestra vida.

Mediante la astrología podemos llegar a un conocimiento más profundo de quienes somos, qué potenciales tenemos, qué nos falta desarrollar. La carta astral, es una fotografía del cielo en el momento en que nacemos y un mapa por el que podemos conocernos bien. La carta astral no determina, sino que expresa el potencial energético que reside en la persona.

Saber quien eres, hacia donde vas y hacia donde podrías dirigirte es importante.

También hay que reconocer que la carta natal no cambia, pero cada persona tiene la capacidad de elegir y tomar diferentes decisiones en cada momento, que le hacen caminar hacia un lado o hacia otro, ya que somos libres; La clave está en que somos cada uno de nosotros quienes activamos o bloqueamos esa energía, la cual está expresada en la Carta.

QUIROMASAJE: Actualmente se entiende como tal, un conjunto de técnicas dirigidas a mitigar los dolores musculares, ya sean de tipo tensional, de bloqueo energético o de falta de tono. Se basa En la utilización de fricciones, presiones, percusiones o estiramientos; dependiendo del problema a tratar y de la técnica utilizada. Acompañándolas de productos que faciliten una mejor cualidad del “toque”: cremas, aceites o esencias nos puede ayudar Al trabajar sobre las tensiones musculares y articulaciones; mejoramos el drenaje de fluidos (linfa, sangre) y optimizamos el funcionamiento de los órganos. Técnica de masaje que emplea prevalentemente las manos (quiro=mano) y que encuentra en la persona del Dr. Ferrandiz el fun-

dador en España de dicha disciplina que tanto éxito tuvo a partir de la fecha de fundación en el 1943 (Escuela de Quiromasaje). EFECTOS BENEFICIOSOS: 1. Circulación Sanguínea & Linfa 2. sistema nervioso 3. tejido muscular 4. sangre 5. tejido adiposo 6. piel y huesos 7. metabolismo 8. psicológico SESIÓN DEMOSTRATIVA INCLUIRÁ: • testado del estado general del tejido óseo-muscular; • preparación al masaje • masaje espalda

Para más información y poder conseguir tu entrada ponte en contacto con nosotros a través de: e-mail. cuerpoyalma@ymail.com / Telf. 691 300 143 o 658 697 616 Horario de 10:00hrs a 19:30hrs. (De 17:00 a 19:30 se realizara una constelación familiar entre todos los participantes) Espacio Plural: C/ Rey Sancho 17. (Travesía entre Archiduc y 31 Diciembre) . Palma.

OS ESPERAMOS A TODOS EL SÁBADO 28 DE AGOSTO 2010

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ESPAI PLURAL MARTES 3,10,17,24 Y 31 17-20H TALLERES DE PNL. Programación Neurolingüística Esteban Cuéllar Hansen 6100913 04 info@estebancuellar.com MARTES 3, 17 Y 31. 20:15h MEDITACION GUIADA. Jose Manuel Valero 645367848 jmanuelv@ymail.com JUEVES 5 20:15h CHARLA: REIKI en verano como terapia ani stress Jose Manuel Valero 645367848 jmanuelv@ymail.com VIERNES 6,13 ,20 Y 27 18-20H RISOTERAPIA: YOGA DE LA RISA Dr. Risoterapio 871965900 SABADO 7 Y DOMINGO 8 10:30-14H Y 16:30-20H CURSO REIKI 1r NIVEL Jose Manuel Valero 645367848

jmanuelv@ymail.com MARTES 10 20:15H CHARLA: Reiki como terapia de sanación Jose Manuel Valero 645367848 jmanuelv@ymail.com MIERCOLES 11 19:30H XERRADA: “L’ A DOLESCENT ADOPTAT: l’ ’ a ltra cara de l’ ’ a dopció” TOMEU ARBONA 676620342 JUEVES 12 Y 26 12:30H MEDITACION GUIADA. Jose Manuel Valero 645367848 jmanuelv@ymail.com VIERNES 13 20:30H RECEPCION AGRADECIMIENTO A LA LISTA DEL DR. FERNANDO GARCIA ROMANOS SABADO 14 10:30-13 :30H REIKI GRATIS PARA

TODO EL MUNDO Jose Manuel Valero 645367848 jmanuelv@ymail.com JUEVES 19 20H CHARLA: REIKI COMO TERAPIA DE SANACION Jose Manuel Valero 645367848 jmanuelv@ymail.com SABADO 21 20H MEDITACION REIKI KARUNA Miguel Biezma 679 74807 7 miguelindigo@hotmail.com SABADO 28 9:30-19:30H JORNADAS DE CUERPO Y ALMA Xisca Bezares 6913 00143/65869 7616 cuerpoyalma@ymail.com LUNES 30 PRESENTACION CURSO TAROT Caterina Oliver 65632557 7 mabiasel@yahoo.es

Espacio PLURAL C/ Rey Sancho nº17. 07004, Palma - 871 965 900 - info revistaplural.es - www.revistaplural.es www.revistaplural.es 87

Agenda 88

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Agenda del mes

ACTIVIDADES INFANTILES Cada viernes

Participación 2 euros Llamar a Gwen 663 43 53 04

CHARL AS “DanceAbility: Charla y proyección de video sobre la danza inclusiva.” lunes 2 de Agosto Hora:18.30 a 20.00 Imparte: Andrea Fernandez y Carolina Becker (entrada libre) Sala multiusos de la Misericordia, Plaça de l’ Hospital 4, Palma. 645673069 Viaje a Avalon “El reencuentro con la Diosa”. Miércoles 4 al Domingo 8 de Agosto Hora: 10.00hrs Imparte: Xisca Mir Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Coloquio sobre alimentacion prebiótica:”problemas emocionales y sobrepeso” Jueves 14 Hora: 11 a 12 horas - gratuito Herboristeria Wutan, C/ Bartomeu Llull 6 tel. 971 90 95 94 “Noche de cuentos y juegos”

Sábado 7 de Agosto a partir de las 21h00 cena compartida a partir de las 20h00, cada uno trae un trozo del festín para niños de 7 a 99 años Llamar a Willow 665 80 94 81 Mándalas colectivos Sábado 21 de Agosto de las 18h00 a las 20h00 Imparte Paola Lugar: en el tipi máximo 10 personas. Llamar a Paola 606 980 390. 10 Euros

CURSOS, SEMINARIOS Y CONFERENCIAS Curso de “Radiestesia, el manejo del péndulo y las varillas” Jueves 12, 19 y 26 de Agosto a las 17.00 Imparte: Toni Hurtado Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 971 911 781 www.brumasdeavalon.com SEMINARIO “CALIDAD EN LAS RELACIONES” 21 AGOSTO 10:30-13:30H Brahma Kumaris C/Horts 5-3º 2ª ,Palma 971727816 Conferencia “ Los 8 poderes espirituales del

alma” 22 Agosto a las 19:30h Brahma Kumaris C/Horts 5-3º 2ª 971727816 DANZA Taller de Verano Salsa Cubana Lunes 02 Agosto a las 20hs Imparte: Daniela Laportilla C/ Santa Luisa de Marillac, 6 971 76 02 19 info@123yabailar.com Clase Abierta y Gratuita. Danza del Vientre Martes 3 de Agosto 20hs Imparte: Zara Bellidancer C/ Santa Luisa de Marillac, 6 971 _ 76 02 19 info@123yabailar.com Clase Abierta y Gratuita. Salsa infantil Lunes 2 de Agosto 17.30hs Imparte: Luciana C/ Santa Luisa de Marillac, 6 971 – 760219 . info@123yabailar.com Clase Abierta y Gratuita. Curso de RAGGA Martes 3 de agosto 17.30hs Imparte: Sara

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Agenda del mes

C/ Santa Luisa de Marillac, 6 971 -760219 info@123yabailar.com Clase Abierta y Gratuita Bachata 3 de Agosto a las 22hs Imparte: Adrián C/ Santa Luisa de Marillac,6 971-760219 info@123yabailar. com Clase Abierta y Gratuita

Imparte: Xisca Mir Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

Danza Jazz. Martes 7 de Septiembre 2010 a las 11hs Imparte: Massimiliano Sellati C / Santa Luisa de Marillac, 6 971 – 76 0219 info@123yabailar.com Clase Abierta y Gratuita.

Meditación de luna llena Día de luna llena y anterior Imparte: Isabella di Carlo issa@infocultura.org

MAGNIFIELD HEALING Encuentros de Magnifield Healing y Sanación Gratuita Miércoles 11 y 18 Agosto 20.30hrs Imparte: Maestros de Magnified Healing Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Iniciación de 1º Nivel de Magnified Healing. Sábado 28 y Domingo 29 de Agosto 10.30hrs

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MEDITACION Meditación de transmisión Lunes alternos 21h Imparte: Isabella di Carlo issa@infocultura.org

MUSICA Festival Musical “Mama Tierra Project” Domingo 1 de Agosto 20.30hrs Imparte: Javier Gallego Cerveceria S´escorxador 971 911 781 www.brumasdeavalon.com Concierto de Cuencos de Cuarzo Viernes 13 de Agosto a las 20.30hrs Imparte: Toni Hurtado Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

PIL ATES

Martes 3 y Jueves 5 de agosto 10hs Imparte: Daniela Laportilla C/ Santa Luisa de Marillac, 6 971 760219 info@123yabailar. com Clase Abierta y Gratuita.

REIKI Intercambio de Reiki. Domingo 29 de Agosto a las 18hs. Confirmar asistencia. GRATUITO. 677168105

TALLERES Taller Arte & comics. Modalidad comics manga y americano Días Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 11.30 a 14 hs. Mes de Agosto Imparte: Gabriela Leonardt y Carlos Galeano. Centro social Flassaders. Calle Ferrería, 10 Palma 971 576 494 971 72 46 32 679 126 201 660 921 773 arteycomics@hotmail.com Talleres de estimulación del lenguaje para niños y niñas nacidos entre los años 2004 y 2007. 7 de agosto y 21 de agosto en APAE De 11:30-13h

Agenda del mes

A Coruña 881927365/ 609324650 Taller Intensivo de Contact Improvisación Martes 3 y miércoles 4 de Agosto De 18.30 a 22.30 Andrea Fernandez. Asoc. Espacio Esfera 645673069 Poliesportiu Toni Pizà, C7 Bonafé S/N S’Indioteria, Palma Taller de danza inclusiva: DanceAbility miércoles 5 de Agosto de 18.30 a 21.00 Andrea Fernandez. Asoc. Espacio Esfera 645673069 Poliesportiu Toni Pizà, C7 Bonafé S/N S’Indioteria, Palma Taller de astroconstelogia “a la carta” Del 15 al 20 de agosto de 2010. domingo día 15 a las 19 horas y terminamos el día 20 después de comer Imparte: María Martínez Calderón –consteladora- y María Rosa Martínez Guevara–AstrólogaALBERGUE BELLVER C/ Camí de Cutaines, s/nALAOIR - MENORCA astroconstelogia@gmail.com marosamartinez@ya.com www.almaluz.com 626 869 382 (María) 616 391 812 (María Rosa) Taller degustación

12 a 13.30 h. 10 € Herboristería Wutan, C/ Bartomeu Llull 6 971 90 95 94 ALIMENT’T: RE-FRESC,Taller experiencial díntroduccio a la cuina crudivegana 14 y 15 AGOSTO 10 A 16 Del dia siguiente Beverley Pugh. Cal massot,belianes, LLEIDA beverley@purepassionforlife. com ALIMENT’T: RE-FRESC, Taller experiencial díntroduccio a la cuina crudivegana 14 y 15 AGOSTO 10 A 16 Del dia siguiente Beverley Pugh. Cal massot,belianes, LLEIDA beverley@purepassionforlife. com TALLER: la importancia de los germinados en el siglo xx1 y como preparar leche de semillas,sin antibioticos ni hormonas y sin fogones 07 Agosto 10.30 A 13.OO Beverley Pugh. PUERTO PORTALS beverley@purepassionforlife. com Taller “Aprende a sanar con Cuencos Tibetanos” Sabado 14 de Agosto

10.30h. Imparte: Toni Hurtado. Brumas de Avalon C/General Ricardo Ortega, nº2 971 911 781 www.brumasdeavalon.com TALLER de estimulación del lenguaje para niños y niñas nacidos entre los años 2004 y 2007. 7 de agosto y 21 de agosto APAE, aula especializada en Atención Temprana, Logopédica y Psicopedagógica Telf.: 881927365/ 609324650 Taller de escultura de madera Sábado 7 de Agosto 9h00 a las 17h00 Traer serruchos pequeños, gubias, martillos de escupir manuales Máximo 9 personas, Participación 9 euros Llamar a Willow 665 80 94 81 Taller de Investigación en Regresiones. Domingo 29 de Agosto a las 17.30hs. Terapeuta Laura Serrano. 626150611

TAROT Fiesta del Tarot en Campos. Domingo 22 de Agosto a las 11hs. Entrada gratuita. Información 626150611 971 90 95 94

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Directorio

DE PROFESIONALES

AGOSTO 2010

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Directorio Plural

ACTIVIDAD FISICA

nólogos. 622 780 338

DEPORTE ESPAI CENTRE DE FITNESS 971 568 699

BERNAT PUJOL MATAS Director teatro. 971 716 203

BIIOSYSTEM LIFESTYLE R-EVOLUTION Natural bodybuilding europeo. 650 06 13 17

ASTROLOGIA

MIGUEL BIEZMA Personal trainer. 679 74 80 77

BELLEZA Y ESTÉTICA

ACUPUNTURA ESTENA ANTONIA CONTRERAS. Acupuntora. 971 751 661 DR. FELIP RAMIS 971 771 250 DR.MARIANO DEZCALLAR Médico Acupuntor 971 450 003 / 971 507 777 LUIS MACIA CABRAL Acupuntor, Homeópata. Certificado en la Técnica del Par Biomagnético. 600 430 173

ARTE ARTE EN RUEDA Presentaciones teatrales, mo-

CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga. 971 937 972

ANTONIO FERRER SALAS Maquillaje biológico. 971 84 55 68 MOMENTO ZEN Centro de estética 971 758 515 YULVIS Estética y masajes. 651 810 120 BIODINAMICA CRANEO SACRAL SARJAN SURYA NOLLA, BCST 653 207 963

CENTROS NATURALES ALTERNATIVOS PARADHARMA GABINETE HOLISTICO

Sanación reconectiva, terapia de hidrolinfa, tratamiento anticelulítico 971 777 169 S’ESPAI Terapia con respiracion, reiki y masajes. 971 576 488/ 655 642 433 CLÍNICA DENTAL ART DENTAL CLINICA DENTAL. 971 26 76 76 DENTINET Odontología preventiva y general 971 286 438 CRECIMIENTO PERSONAL ESCUCHAR-TE Terapia psicoespiritual. 971 721 170 S’ESPAI Terapia con respiración, reiki y masajes. 971 576 488/ 655 642 433 ZULMA REYO Alquimia interior con un toque personal. 971 290 245/ 659 415 579 CENTRO PARA MAYORES Y DEPENDIENTES ATEMA 10 Centro residencial de rehabilitación para mayores y dependientes.

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Directorio Plural

671 945 950

DANZA LIGHT DANCE Jacqueline Slade, Clases de expresión creativa en inglés y castellano. 971 760 219 SPIRAL DANCE Petra Wilhelm, Toma de conciencia del cuerpo a través de la danza. 971 760 21

DISTRIBUIDORES NVEY-ECO Distribuidores de maquillaje biológico de la naturaleza. ANTONIO FERRER. 971 04 55 68

ESCUEL AS Y CENTROS DE TECNICAS NATURALES CENTRO WUTAN Técnicas Naturales, Tai Chi, Yoga, Pilates, Terapias, Masajes 971 221 414 ESTENA Escuela de técnicas naturales. Cursos académicos y consultas Tel. 971 751 661

ESTETICA

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MARTA SABATER Tratamientos faciales y corporales. 971 71 58 19

EXPRESIÓN CORPORAL ART I TERAPIA Expresión corporal, terapias 652 031 233 DELIA MINGUEZ Terapia corporal. 666 744671 LLUÏSA FUSTER Expresión corporal. Terapia psicocorporal. 629 590 867

FENG SHUI MIRTA CASTANHEIRA Feng shui integral. Medicina del hábitat. 971 463 691 GALERIAS DE ARTE ASOCIACIÓN ARTE & COMICS 971 724 632

971911891

GESTALT GESTALT MEDITERRANEO Formación en terapia Gestalt 971 717 196 – 650 863 448 AULA VIVA Formación terapia Gestalt 656407909 DELIA MINGUEZ Terapeuta Gestalt www.tcimallorca.com

GIMNASIO CHONG-MA GIMNASIO 971202015- 655258020 HIDROTERAPIA DEL COLON CENTRE HARMONIA Incremento del bienestar general, evita inflamaciones por toxinas 971 771 250 – 971 915 802

GASTRONOMIA

HOMEOPATÍA DR. FELIP RAMIS Medicina holística y homeopatía 971 771 250

COCINARIA Restaurante

LABORATORIOS LABORATORIOS NUTERGIA

Directorio Plural

Nutriterapia. 943 459 102

rez2007@hotmail.com , 971794371// 626 80 15 95

LABORATORIO ZOLICH Salud, bienestar y belleza integral. 971 318 205

MATERNIDAD

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