โยคะกับงานบ้าน

โยคะกับงานบ้าน ! ! สังคมสมัยใหม่ (Modernity) เน้นเรื่องของสุขภาพใส่ใจชีวิตและความเป็นอยู่มากขึ้น ทำให้ศาสตร์วงการ แพทย์และวงการวิทยาศาสตร์สุขภาพมีบทบาทในชีวิตของผู้คนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะประเทศไทยที่ส่งเสริมการ ออกกำลังกาย หรือกระทั่งมีโครงการ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แอโรบิกชุมชน โยคะต้านโรคของสถาบันส่ง เสริมสุขภาพหลายแห่งที่จัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บป่วย อายุยืน ดังนั้นการออกกำลังกายด้วย เทคนิควิธีๆต่างๆจึงถือกำเนิดขึ้นเพื่อตอบโจท์สำหรับคนที่รักสุขภาพตามความสนใจของแต่ละบุคคล แต่สำหรับ บางคนที่ต้องการใช้การออกกำลังกายเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และผ่อนคลายจิตใจไปในตัว คงหนีไม่พ้นศาสตร์ ของการฝึกบริหารร่างกาย โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆ พร้อมกันนั้นยังเป็นการอยู่กับตัวเอง มีสติ ผ่อนคลายได้มาก ที่สุด หรือหลังจากเล่นเสร็จแล้วสามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ทุกที่ทุกเวลาศาสตร์ที่ว่าคือ การเล่น“โยคะ” นั่นเอง ! จากความจำเจและความเบื่อหน่ายส่วนตัวในชีวิตประจำวัน ร่างกายมีความเมื่อยล้าจากกิจกรรมที่ทำ บาง ครั้งมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ผิด หรือเคลื่อนไหวร่างกายมากเกินไปในการออกกำลังกายหนักๆเช่น การวิ่งไม่ สม่ำเสมอส่งผลให้ปวดกล้ามเนื้อและไม่อยากออกกำลังกายที่ใช้แรงมากเกินความจำเป็น อีกทั้งผู้คนแออัด สูด อากาศและหายใจลำบาก จึงคิดออกกำลังกายที่สามารถผ่อนคลาย ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ยืดเส้นยืดสาย อยู่ในพื้นที่ ปลอดโปร่ง สงบ เล่นแล้วลดอาการปวดเมื่อย ทั้งนี้จึงมีโอกาสได้สัมผัสโยคะ นั่นคือ การนำตนเองไปเรียนรู้การ บริหารร่างกาย เริ่มแรกความเข้าใจในการเล่น มีเพียงว่า โยคะเป็นเพียงการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ผ่อนคลาย สบายตัว ไม่เสียเหงื่อ ซึ่งเมื่อได้เรียนรู้ และอยู่กับมันมากขึ้น ทำให้ได้เข้าใจศาสตร์ของการเล่นโยคะที่แท้จริงว่า โยคะ มันคือการสร้างสมดุลจากภายในจิตใจสู่ร่างกายภายนอก ถ้าผู้ฝึกมีความมุมานะ อุตสาหะและฝึกฝนที่เพียงพอ สามารถทำสิ่งที่เหลือเชื่อให้เกิดขึ้นได้เสมอ เพราะบางท่าเป็นการบังคับร่างกายให้ผิดแปลกไปจากปกติ ซึ่งต้องอาศัย ความพยายามในการฝึก และมีสมาธิมากในการอยู่กับมัน จึงทำให้รู้ว่า โยคะไม่ใช่เพียงออกกำลังกายแต่โยคะคือวิถี การดำเนินชีวิต การใช้ชีวิต อย่างมีสติ เชื่อมั่นและศรัทธาในตนเองที่สำคัญการได้มีโอกาสพัฒนาร่างกายไปพร้อมกับ จิตใจ ดังนั้นการเล่นโยคะมันจึงตอบโจทย์เรื่องการจัดการกับสรีระและการเคลื่อนไหวได้เป็นอย่างดี เพราะหลังจาก ที่ฝึกโยคะเสร็จแล้วสิ่งที่ได้ติดตัวมาคือ การเคลื่อนไหวร่างกายที่ถูกต้อง จังหวะการหายใจ การมีสติและค่อยๆคิด ค่อยๆทำ มันประยุกต์ใช้ได้กับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตแม้กระทั่งงานบ้านที่ทำอยู่ทุกวัน ทุกๆการเคลื่อนไหวทำให้เรา ฝึกโยคะไปในตัว ดังนั้นในทุกๆวันการทำกิจกรรมและการเคลื่อนไหวมันจึงไม่ใช่เพียงแค่สุขภาพที่แข็งแรงแต่การฝึก โยคะมันเสมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราที่รวบรวมร่างกายและจิตใจเข้ามาไว้ด้วยกันไปโดยปริยาย ! ด้วยเหตุนี้เอง จึงทำให้เกิดแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ผลงานภาพถ่ายบุคคลในรูปแบบสเตจโฟโต้ ภาย ใต้ประเด็นงานบ้านกับโยคะ เป็นการแทนวิถีชีวิต การปฏิบัติของตนเองลงไปในงาน นั่นคือ การทำงานบ้าน ใน แต่ละวันที่รู้สึกถึงความเบื่อหน่าย จำเจ และมักสร้างความอ่อนล้าให้กับร่างกายและสภาพจิตใจ ส่งผลต่อการทำงาน ที่ต้องใช้การสร้างสรรค์ ดังนั้น โยคะคือส่วนหนึ่งของการทำงาน และส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต ช่วยผ่อนคลาย คลาย เครียด อีกทั้งในขณะที่ทำงานบ้านมีการเล่นโยคะไปด้วยก็เป็นการออกกำลังกายไปในตัว ทั้งนี้จึงจะนำเสนอภาพถ่าย ออกมาในรูปถ่ายบุคคล กับการประกอบกิจกรรมงานบ้านในลักษณะของการเล่นโยคะ ภายใต้กรอบความคิดเรื่อง ของ การผสมผสานงานบ้านกับโยคะเข้าด้วยกัน สะท้อนการเคลื่อนไหว และท่วงท่าที่น่าเบื่อของงานบ้านให้มีสีสัน ด้วย กระบวนท่าของโยคะที่มีความแปลกใหม่