3 BODY & MIND
ชื�อโครงการ: โครงการเสนอและออกแบบเฮลท์ตีฮ� บั ประเภทศิลปนิพนธ์: ประเภทงานออกแบบภายใน ผูด้ าํ เนินโครงการ: นางสาว นันทนัช ก้อนนาค รหัส ������� นักศึกษาชัน� ปี ท�ี � สาขาออกแบบภายใน วิทยาลัยการออกแบบ มหาวิทยาลัยรังสิต ที�ปรึกษาโครงการ: อาจารย์ ไพลิน โภคทวี
PROJECT BACKGROUND ปั จจุบนั คนรุน่ ใหม่ให้ความสนใจในการดูแลสุขภาพมากขึน� ทัง� สุขภาพกาย และสุขภาพทางใจ ท่ามกลางสังคมที�วนุ่ วายเร่งรีบ มีพฤติกรรมการบริโภคและการ ใช้ชีวิตที�เสี�ยงต่อสุขภาพ เช่น ความเครียด ความกดดัน ความเหนื�อยล้าจากการงาน การเดินทาง หรือปั ญหาสุขภาพกายที�เกิดจากพฤติกรรมการบริโภค เช่น โรคอ้วน เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง ฯลฯ รวมถึงสภาพแวดล้อมในสังคม เช่น มลพิษ ทางอากาศ นํา� ดิน ความแออัดของผูค้ น การจราจร สภาพแวดล้อมเหล่านี � มีผล ทางอ้อมต่อสุขภาพ จากปั ญหาข้างต้น จึงเกิดแนวคิดในการออกแบบพืน� ที�คอมมูนิตี � เพื�อส่งเสริมสุขภาพกายใจในรูปแบบเฮลท์ตีฮ� บั
Objective
ศึกษาแนวทางในการดูแลสุขภาพกายและใจ ศึกษาความสมดุลของสุขภาพกายและใจ ศึกษาสภาวะที�สง่ ผลต่อสุขภาพกายและใจ
Expectation
ช่วยให้คนมีแนวทางในการดูแลสุขภาพ ช่วยให้คนในครอบครัวมีสขุ ภาพที�ดีขนึ � ได้เรียนรูว้ ิธีดแู ลสุขภาพและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ
Area of study
ช่วยให้คนมีแนวทางในการดูแลสุขภาพ ช่วยให้คนในครอบครัวมีสขุ ภาพที�ดีขนึ � ได้เรียนรูว้ ิธีดแู ลสุขภาพและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ
BODY & MIND “A Sound Mind in a Sound Body”
HEALTHY = BALANCE BALANCE = HEALTHY
CHEEWAJIT
body & mind
balance
WHAT IS CHEEWAJIT ? ความเป็ นหนึง� ของร่างกายและจิตใจ และความสุขสมบูรณ์ ทัง� กายใจ โดยยึดหลักการปฎิบตั ติ ามแนวทางธรรมชาติ
PURPOSE
FOOD
EXERCISE
MIND
ชีวจิต มีจดุ ประสงค์เพื�อความสมบูรณ์ทงั� กายและใจ โดยยึดหลักปฎิบตั แิ ละ แนวธรรมชาติ มีแนวทางในการปฎิบตั ติ นเพื�อปรับเปลี�ยนพฤติกรรมทัง� � ด้าน
PROTECTION & TREATMENT
Source: http s://pixabay.com/th/
CHEEWAJIT 1 NATURAL LIFE 2 SIMPLE & SUFFICIENCY 3 GENEROUS 4 PHYSICAL & MENTAL HEALTH 5 SOCIAL JUSTICE
IMMUNE SYSTEM
หลักสําคัญของชีวจิต การสร้างภูมิคมุ้ กันให้ตนเอง ตามหลัก � ประการ
EAT EXERCISE
RELAX
5
SLEEP
WORK
THERAPY
ใช้ธรรมชาติเป็ นยา ใช้อาหารเป็ นยา ใช้แนวการแพทย์แบบผสมผสาน
EXERCISE
โดอิน / โยคะ / นวดกดจุด การยืด / ส่ง / ดัน การจัด บีบนวดกระดูก การรํากระบอง
CASE STUDY
CHEEWAJIT COURSE Source: https://web.facebook.com/CheewajitMagazine/
CHEEWAJIT HOME CLINIC
ชีวจิตโฮมคลินิก คลินิกการแพทย์แบบ ผสมผสาน ก่อตัง� โดย อาจารย์สาทิส อินทรกําแหง เจ้าของแนวทางชีวจิต โปรแกรมที�นิยม -การฟื � นฟูและดูแลผูป้ ่ วยมะเร็ง -คอร์สฝังเข็มกระตุน้ ความสูงในเด็ก -อาการผิดปกติจากฮอร์โมนและวัยทอง -คอร์สฝังเข็มฟื � นฟูและบําบัดผิวพรรณ -คอร์สชีวจิตอย่างง่ายๆ ภายใน�วัน -สินค้าสุขภาพจําหน่ายที�ชีวจิตโฮมคลินิก
� โชคชัย � ซอย �� แขวง ลาดพร้าว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร �����
Source: https://web.facebook.com/cheewajithome/
SUPER MINI COURSE CHEEWAJIT
Super Mini Course Cheewajit โดย ชีวจิต จัดขึน� ในงาน กินดี อยูด่ ี ที�ศนู ย์ แสดงสินค้าและการประชุม อิมแพ็ค เมืองทองธานี เป็ นคอร์สการเรียนรูแ้ นวทาง ในการดูแลสุขภาพตามเเบบชีวจิตแบบระยะ สัน� ใน �วัน จากผูเ้ ชี�ยวชาญ ในด้านชีวจิต การทําอาหาร และการออกกําลังกาย โดย ไม่มีคา่ ใช้จา่ ยในการเข้าร่วมกิจกรรม เพียง ลงทะเบียนหน้างานก่อนเวลาเริม�
นิตยสารชีวจิต โทร �-����-���� ต่อ ����, ����
LOCATION / SITE ANALYSIS
Dadfa Lasalle
Dadfa Sukhumvit 105 Lasalle 31-33
Source: https://readthecloud.co/location-dadfa
บางนา
แบริง�
ถนน ลาซา
ล
TRAVELING BY
ทางพิเศษ
เฉลมิ มหา
นคร
ถนน สขุ มุ วิท �� �
ทางด่วนพิเศษเฉลิมมหานคร ถนนศรีนครินทร์ BEARING STATION ถนนลาซาล ซอยสุขมุ วิท ��� ระหว่าง ซอยลาซาล ��-��
7 2
2nd Floor
2 1 4
2
1
1
9
7 6
5
3
1
4 5
1st Floor
1
9
8
5 6
6
9 1
10
4
10
1 9
1
RETAIL & RESTAURANT
2
EXERCISE
3
OFFICE
4
TOILET
5
SERVICE
6
FREE
7
ELEVATOR
8
PLAYGROUND
9
GREEN SPACE
10
POOL
1st Floor
1st Floor
2nd Floor
4
SERVICE
3
2
1
5
6
7
1
CAR PARK
5
SERVICE CIRCULATION
2
CAR PARK
6
ELEVATOR
3
FRONT ENTRANCE
7
CAR PARK
4
DROP OFF
CIRCULATION
SLOPE & STEP WALKWAY
CIRCULATION
CONNECT CIRCULATION
SERVICE CIRCULATION
STAIRS & ELEVATOR
EN
NE
TR
AN
CE
NE
SUNSET
SUNRISE
DROP OFF SW
SW
M
AI
N
EN
TR
AN
CE
S
“ FAMILY” Child
Teens
Adults
Elderly
Source: http s://pixabay.com/th/
TARGET GROUP
CHILD
10%
TEENS ADULTS
20%
ELDERLY 40%
30%
MON-FRI
30% 20% 10%
40%
CHILD
10%
TEENS ADULTS
20%
ELDERLY
WEEKEND
35%
35% 35% 20% 10%
35%
BODY & MIND FOOD MIND BODY
ACTIVITIES
PROGRAMMING
BODY & MIND 1 DAY COURSE 7 DAYS FULL COURSE
COOKING
COOKING ROOM
CHEEWAJIT FOOD VEGETARIAN FOOD THAI FOOD FOR HEALTH FOOD FOR ELDERLY FOOD THERAPY KIDS COOKING FAMILY COOKING SPECIAL COOKING
WORKSHOP
WORKSHOP ROOM
PLANTING KNITTING PAINTING GIFTS FLOWER KIDS SPECIAL
EXERCISE WORK OUT & FITNESS INDOOR OUTDOOR FREE
EXERCISE ROOM YOGA ROOM OUTDOOR OUTDOOR
BODY & MIND PROGRAM
15-30 PEOPLE GROUP DISSCUSSION
HEALTHY TALK ROOM
HEALTHY TALK
HEALTHY TALK ROOM
1 DAY COURSE
EXERCISE
COOKING KITCHEN
BREAK LUNCH TIME
CAFETERIA
HEALTHY TALK ROOM MINI TALK
15-30 PEOPLE GROUP DISSCUSSION
HEALTHY TALK
WORKSHOP ROOM
WORKSHOP
7 DAY FULL COURSE
COOKING
INDOOR
EXERCISE
DESSERT DRINK
OUTDOOR
KITCHEN
ACTIVITIES
PROGRAMMING
EXERCISE WORK OUT & FITNESS CARDIO
WEIGHT TRAINING
INDOOR
POLE FIGHTING
EXERCISE ROOM YOGA ROOM
DANCE
IYENGAR YOGA RESTORATIVE YOGA PRENATAL YOGA YIN YOGA
OUTDOOR
POLE FIGHTING
OUTDOOR
TAIJIQUAN
BIKRAM YOGA MEDITATION
FREE POLE FIGHTING TAIJIQUAN
BIKRAM YOGA MEDITATION AEROBIC
OUTDOOR
SIGN
ลงชื่อ
COURSE
OTHER INFORMATION
ขอมูลอื่นๆ
EMERGENCY CONTACT
ผูติดตอไดกรณีฉุกเฉิน
TEL.
โทร.
FOOD ALLERGY
การแพอาหาร
UNDERLYING DISEASE
โรคประจําตัว
MEDICAL HISTORY
ประวัติทางการแพทย/การรักษา
ADDRESS
ที่อยู
OCCUPATION
อาชีพ
GENDER
เพศ
DATH OF BIRTH
VEGETARIAN FOOD
SPECIAL COOKING
FAMILY COOKING
KIDS COOKING
FOOD THERAPY
FOOD FOR ELDERLY
THAI FOOD FOR HEALTH
CHEEWAJIT FOOD
7 DAYS FULL COURSE
COOKING
1 DAY COURSE
BODY & MIND
โทร.
TEL.
AGE
อายุ
วันเดือนปเกิด
SURNAME
นามสกุล
NAME(MR./MRS.MISS)
ชื่อ (นาย/นาง/นางสาว)
FORM : BODY & MIND PROGRAM
Lunch Time Group Disscussion Exercise Finish!!
11:30 13:00 14:00 15:00
WORKSHOP
-Relax -Talk
Group Disscussion
-Plant -Art & Craft
Workshop
-Indoor -Outdoor
Exercise
-Food -Dessert -Drink
Cooking For Health
-Healthy Talk -Mini Talk
Talk
SPECIAL
KIDS
FLOWER
GIFTS
PAINTING
KNITTING
PLANTING
7 Day
DAY
ACTIVITIES
Cooking
10:00
7 DAY FULL COURSE
Healthy Talk
ACTIVITIES
09:00
TIME
1 DAY COURSE
*Changable
Kids Special
Weekend
WEIGHT TRAINING
CARDIO
WORK OUT & FITNESS
EXERCISE
Flower
Gifts
Thu Fri
Painting
Knitting
Tue Wed
Planting
ACTIVITIES
Kids Cooking Family Cooking
Food Therapy
Food For Elderly
Thai Food For Health
Vegetarian
Cheewajit
ACTIVITIES
Mon
DAY
WORKSHOP
Weekend
Fri
Thu
Wed
Tue
Mon
DAY
COOKING
YIN YOGA / MEDITATION
PRENATAL YOGA
RESTORATIVE YOGA
IYENGAR YOGA
DANCE
POLE FIGHTING
INDOOR
Fri
Thu
Wed
Tue
Mon
DAY
FREE
Weekend
Thu-Fri
Mon-Wed
DAY
EXERCISE ACTIVITIES
Sun 7:00-8:00
Aerobic
BIKRAM YOGA
TAIJIQUAN
1st Floor
2nd Floor
ZONE
2nd Floor
1st Floor
1st Floor
2nd Floor
2nd Floor
ZONE
OUTDOOR 7:00-8:00
POLE FIGHTING
OUTDOOR
Yin Yoga / Meditation
Bikram Yoga
Taijiquan
Pole Fighting
ACTIVITIES
Sat-Sun 7:00-8:00
Bikram Yoga
Sat 7:00-8:00
Pole Fighting / Taijiquan
Outdoor
Restorative Yoga / Dance
Iyengar Yoga / Pole Fighting
RESTURANT
FITNESS
WORKSHOP GREEN RECEPTION
WAITING AREA
COOKING GREEN
CAFETERIA
PLAYGROUND
HEALTHY TALK
STAFF
STORE
BIKRAM YOGA YIN YOGA
MEDITATION YIN YOGA
2nd Floor
POLE FIGHTING DANCE/CARDIO
TOILET/CHANGING/LOCKER
1st Floor
RESTORATIVE YOGA IYENGAR YOGA
SERVICE
ZONING ELEVATOR
PRENATAL YOGA
GREEN
SHOP
ELEVATOR
TOILET CHANGING SHOWER LOCKER
FREE
BUBBLE DIAGRAM
BODY & MIND FOOD
CAR PARK
1st Floor
MIND BODY GREEN SPACE
YIN YOGA
ELEVATOR
PLAYGROUND
BIKRAM YOGA
SERVICE & TOILET OTHER
STORE HEALTHY TALK
PRENATAL YOGA
PLAYGROUND
STAFF CHANGING TOILET
COOKING
GREEN GREEN
LOCKER SERVICE
CAFETERIA
DROP OFF
RECEPTION
RESTURANT GREEN
SHOP
WAITING AREA
CAR PARK
BODY & MIND FOOD MIND BODY
2nd Floor
GREEN SPACE PLAYGROUND
ELEVATOR
MEDITATION YIN YOGA
POLE FIGHTING DANCE
SERVICE & TOILET
FITNESS SHOWER
CARDIO
TOILET
RESTORATIVE YOGA
CHANGING LOCKER
IYENGAR YOGA WORKSHOP
FREE
OTHER
CASE STUDY ACTIVITIES
Plant Therapy
Painting
Knitting
Kids
Gifts
CASE STUDY SPACE CASE STUDY SPACE
E
Ritual House of Yoga
Entry / Check-in area
- Locker Area - Ada Bathroom
Yoga Studio
Architects: goCstudio 2 Area: 1350.0 ft
Source: https://www.archdaily.com/774176/ritual-house-of-yoga-gocstudio?ad_medium=gallery
Pilates Room Rest Area
Yoga Studio
Juice Bar
Yoga Classroom
- Entrance - Reception - Lounge Area
Kostas Chatzigiannis Architecture 2 Area: 480.0 m - OfďŹ ce - Pantry
Yoga Classroom
- Male Changing Room - Female Changing Room
Source: https://www.archdaily.com/881958/yoga-studio-kostas-chatzigiannis-architecture?ad_medium=gallery
Retail Room
Yoga Deva Architects: Blank studio 2 Area: 260.0 m
Entry
Changing Area
Yoga room
Shower / Toilet Room
Source: https://www.archdaily.com/33902/yoga-deva-blank-studio
Hello Fresh Offices
Food Office
Cooking Area
Meeting Room
Relaxation Area
Design: ThirdWay Interiors London / Food & Beverage Area: 18,000 sqft.
Source: https://officesnapshots.com/2016/10/13/hello-fresh-offices-london/
ABC Cooking Studio
Cooking Area
Storage
Cooking Tools
Designer: Sinato Location: Tokyo, Japen Area: 161 sqm.
Source: http://leibal.com/interiors/abc-cooking-studio/?utm_source=Pinterest&utm_medium=Social
Food Lab Studio Art Direction, Corporate & Interior Design: LANGE & LANGE
Cooking Area
Cooking Show
Storage and Cooking Tools
Corporate
Products
Source: https://retaildesignblog.net/2015/07/13/food-lab-studio-by-lange-lange-warsaw-poland/
WELL BUILDING STANDARD
U.S.Green Building Council
+
International WELL Building Institute
“Health and Wellness of Building Occupants”
WELL BUILDING STANDARD V.1 SEVEN CONCEPTS FOR HEALTHIER BUILDINGS
MATERIAL - Non-Toxic - Antimicrobial Surfaces - Cleanable - Cooking Material - Sound Reducing Surfaces - Sound Barriers
LIGHTING - Visual Lighting Design
SPACE - Radiant Thermal Comfort (lobbies and other common spaces) - Adaptable Spaces (privacy space,workplace sleep space) - Accessibility and usability (Target group: FAMILY)
COLOR THERAPY
COOL COLORS “ Peaceful/Relax ”
WARM COLORS “ Active ”
MOOD & TONE
Clean
Food Appetite
SECTION SPACE
Peaceful
SKETCH SPACE
1st Floor
2nd Floor