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Êtes-vous proche aidant.e? N’attendez pas d’être ÊpuisÊ.e pour demander de l’aide. Vous consacrez rÊgulièrement de votre temps à une personne proche (parent, enfant, ami, voisin, etc.) atteint dans sa santÊ ou son autonomie? Vous êtes un.e proche aidant .e. Jamais 0 point
Parfois 0.5 point
Souvent 1 point
• Des difficultÊs dans votre vie familiale
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• Des difficultÊs dans vos relations amicales, vos loisirs ou dans votre travail
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• Des consÊquences sur votre santÊ (physique et/ou psychique)
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Avez-vous le sentiment de ne plus reconnaĂŽtre votre proche
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Avez-vous peur pour l’avenir de votre proche
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Souhaitez-vous ĂŞtre (davantage) aidĂŠ-e pour vous occuper de votre proche
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Ressentez-vous une charge en vous occupant de votre proche
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Je teste mon degrÊ d’Êpuisement à l’aide de l’Êchelle mini-ZaritŠ Le fait de vous occuper de votre proche (parent, enfant, ami, voisin) entraÎne-t-il :
MON SCORE
de 0 Ă 1
de 1.5 Ă 2.5
de 3 Ă 4.5
/7
de 5 Ă 7
Fardeau absent ou lĂŠger
Fardeau lĂŠger Ă modĂŠrĂŠ
Fardeau modÊrÊ à sÊvère
PrÊvenez le risque d’Êpuisement et d’isolement Vous pouvez être accompagnÊ.e
Signes d’Êpuisement et risque d’effets secondaires Sollicitez du soutien
Demandez de l’aide avant de devenir vous-même une personne aidÊe
Quel que soit votre score, informez-vous :
� En appelant la ligne Proch’Info au 058 317 7000 � En consultant sur Internet le dossier proches-aidants.ge.ch � En Êcrivant à proche.info@etat.ge.ch
ContrĂ´le qualitĂŠ
Des solutions existent : • ĂŠtre ĂŠcoutĂŠ.e et soutenu.e • Participer Ă un groupe de parole • Avoir un moment de rĂŠpit, bĂŠnĂŠďŹ cier d’une relève • Obtenir une aide administrative, un soutien ďŹ nancier • Suivre une formation