white water canoe slalom
robert bouten
road to london 2012
inhoud Robert Bouten Kanoslalom Resultaten The Dilemma Wereldkampioenschap Topsport vs Studeren Begeleiding Road to london Kalender t/m 2012 Presteren Topsport B.V. DVD
Ontwerp & Inhoud: Robert Bouten Fotocredits: Paul van der Linde Birke Oud Ardito Ari Versluis i.o.v. Randstad Dirk Laninga Fotobewerking: Marijn van Rijsewijk DVD: 20one Productions
robert bouten Eat like an Athlete, sleep like an like an Athlete. It’s more than a
personalia
Robert Bouten 08-11-1984 Student Werktuigbouw
Athlete, think like an Athlete; live full time job, it’s a way of life.
kanoslalom
K1 Heren Olympisch finalist 5x NL-Kampioen
programma
12 trainingen p/w 200 dgn p/j buitenland
interesses
Piano spelen Persoonlijke ontwikkeling Multimedia design
kanoslalom
wedstrijd:
Kwalificatie Halve finale (top-20) Finale (top-10)
“100 Badkuipen water per seconde kunnen bedwingen en exact uitkomen waar ik wil: dat is kanoslalom, dat geeft pas een kick!�
parcours:
6 rode poortjes 12-15 groene poortjes ca. 100 sec
poortjes:
Groen: stroom af Rood: stroom op
strafseconden:
2s: aanraken van poort 50s: missen van poort
resultaten 2009 wedstrijd:
Ranking
Plaats
EK
42
Nottingham
World Cup 1
44
Pau
World Cup 2
29
Bratislava
World Cup 3
29
Augsburg
WK
28
La Seu d’Urgell
NK
1
Zoetermeer
Dutch Open
1
Zoetermeer
beste resultaten wedstrijd:
Ranking:
jaar:
plaats:
NK
1
2005-2009
OS
9
2008
Beijing
EK
7
2007
Nottingham
World Cup
8
2006
Athene
WK Junioren
8
2002
Nowy Sacz
because the greatest hazard in life is to risk nothing
But risks must be taken
is to risk failure‌‌
To go forward in the face of overwhelming odds
To love is to risk not being loved in return
To place your dreams before a crowd is to risk ridicule
To expose feelings is to risk rejection
To reach out for another is to risk involvement
To weep is to risk appearing sentimental
To laugh is to risk appearing a fool
The Dilemma
Think Free, Act Free
ONLY A PERSON WHO TAKES RISKS IS FREE
He has forfeited his freedom
Chained by his certitudes, he is a slave
but he can not learn, feel, change, grow or love
He may avoid suffering and sorrows,
does nothing, has nothing, is nothing
The person who risks nothing
wereldkampioenschap Normaal gesproken heb of toon ik na wedstrijden nauwelijks emoties. Niet deze keer. Direct word ik tussen tranen, blijdschap en onzekerheid heen en weer gesleept. Ik was nog nooit z贸 snel en er zo dicht颅bij. Die 2 strafseconden konden me echter wel eens de kop gaan kosten; er moesten nog 40 atleten komen...
WK 2009: Winnen en verliezen liggen dicht bij elkaar. In Beijing ging er veel goed, ik balanceerde op het scherpst van de snede en bleef net staan. Resultaat: ik was succesvol. Tijdens dit WK balanceerde ik weer, maar raakte kort uit balans. Resultaat: ik verloor. Aan beide, winst en verlies, ligt echter dezelfde voorbereiding ten grondslag. Vaak zelfs bijna dezelfde handelingen. Ik geloof in wat ik doe, en weet en heb laten zien dat ik daar één van de snelsten van de wereld mee kan zijn. Daarmee ga ik onverminderd door. Als je wilt winnen is verliezen ‘part of the game’.
La Seu d’Urgell (ESP) Olympisch Parcours 1992 43 landen 92 deelnemers K1M
podium:
1. Peter Kauzer 2. Boris Neveu 3. Carlos Juanmarti
resultaat:
28e individueel 13e teamwedstrijd
topsport “Bouwen aan een carrière na de sport is van wezenlijk belang in een sport waar je geen geld mee kan verdienen.”
vs
studeren Ik ga volledig voor topsport en heb de ruimte nodig alle keuzes daar op af te stemmen. Studeren heb ik dus al jaren ondergeschikt gesteld aan mijn sportcarrière. Desondanks vind ik het zeer belangrijk naast mijn sport ook een studie af te ronden. Het is daarbij een uitdaging twee intensieve programma’s met elkaar te combineren. Focus en discipline zijn eigenschappen die ik op beide vlakken inzet om mijn doelen te bereiken.
tu/e
Propedeuse Werktuigbouwkunde
tu delft:
Minor communicatie in techniek en bedrijf
haagse hogeschool: Afronding bachelor eind 2010
master:
Gepland bij Technische Bestuurskunde
begeleiding Een topprestatie bestaat uit veel facetten. Als topsporter kan je niet op elk facet ex足 pert zijn. Daarom is het belangrijk een team van professionals om je heen te hebben. Zij nemen last van mijn schouders zodat ik mijzelf op het allerwezenlijkste kan concentreren: presteren. Een topprestatie bereik je dus niet alleen. De kracht en waarde van het team blijkt het meest tijdens moeilijke momenten. Ver足 koudheid voor een Olympisch kwalifica足 tietoernooi of het breken van mijn pols. Het zijn stuk voor stuk mensen naar mijn hart die me week in week uit vooruit helpen.
techniek
Han Bijnen Freelance coach Hanbijnen.com
fysiek
Hans Kroon Fitness Centrum Noord Fitnesscentrumnoord.nl
mentaal
Edward Kalisvaart Ollin Communication Ollin.nl
medisch
Marc Nieuwenhuizen Fysiotherapie Tamminga
road to london “When you fail to prepare, then prepare to fail. Daarom 1000 dagen voor de Spelen de Olympische arena al verkennen.�
Mijn eerste bezoek aan London in 2009 heeft de inspiratie gegeven vele malen terug te willen keren. Week in week uit werk ik met mijn begeleidingsteam aan mijn verschillende capaciteiten die in London aan succes zullen bijdragen. De ervaringen die tot mijn succes tijdens de Olympische Spelen in Beijing geleid hebben spelen daarbij een rol. Tijdens het WK van 2011 worden de eerste Olympische startbewijzen verdeeld. Vervolgens zal het echter tot juni of juli 2012 duren tot ik zeker ben van plaatsing.
olympische spelen: London 2012 Opening: 27 juli Sluiting: 12 augustus
venue:
Locatie: Broxbourne Lengte: 300m Debiet: 15 m3/s
wedstrijd: 29 juli - 1 aug 2012
Discipline:
Kanoslalom K1 Heren
kalender t/m 2012
wedstrijd:
jaar:
plaats:
EK
2010
Bratislava
WK
2010
Ljubljana
World Cup Serie
2010
Europa
EK
2011
La Seu d’Urgell
WK (OKT 1*)
2011
Bratislava
World Cup Serie
2011
Europa
EK (OKT 2*)
2012
World Cup Serie
2012
Europa
Olympische Spelen
2012
London
*Olympisch Kwalificatietoernooi
presteren “No thoughts, no feelings, all attention outside. It’s a slightly dreamy state of mind.”
Presteren is voor mij het maximale uit mijzelf halen op dé momenten die er écht toe doen. Daarbij ligt voor mij de focus op de dingen die ik zelf in de hand heb, niet op wat mijn tegen standers doen. Wel op wat ik eet, hoe ik me fysiek voorbereid, mijn raceplan en wat er in mijn hoofd omgaat. Dat zijn voor mij de handvatten om vol overtuiging aan de start te verschijnen. Vier prestatiepijlers die mijn krachttrainer formuleerde zet ik samen met enkele succesfactoren en mentale tools dagelijks in om mijzelf te verbeteren.
prestatiepijlers: 1. 2. 3. 4.
Training Rust en herstel Voeding en suppletie Mentaal aspect
succesfactoren: Commitment Passie Creativiteit Omgeving
tools:
Ademhaling Visualiseren Triggerwords
topsport b.v.
Topsporter, directeur, administrateur, pr足-manager, ontwerper. Een topsportcar足r i竪re omvat vele facetten. Naast presteren op de belangrijke momenten en mijn persoonlijke ontwikkeling, trekken de andere kanten van topsport mij ook erg. Een innovatieproject opzetten ter verbetering van mijn kano of een presentatie voor mijn sponsoren voorbereiden zijn slechts enkele voor足 beelden daarvan. Hiervoor moet je wel een veelzijdig sporter zijn: de 3D sporter. En daarbij spelen mijn sponsoren een erg belangrijke rol. Zonder hen kan ik die sporter niet zijn om op dit hoge niveau te presteren.
robert bouten: Topsporter Directeur Administrateur PR-manager Ontwerper Coach Projectmanager Sport speaker Motivator
DVD Adidas Sickline Extreme WK
1:25 min
Australia 2009
4:09 min
Holland Sport
2:36 min
Krachttraining
9:58 min
Brabant 10 TV
2:30 min
Omroep Brabant Nieuws
2:10 min
Omroep Brabant Nieuws
2:00 min
West International
6:51 min
www.robertbouten.nl