7
Año 10, Núm. 90 Feb. 2020
Editorial
1
Crea negocios rentables
2
Invierno
6
Todo reto es prueba de carácter
7
Fortalece 4 áreas de tu vida
13
¡Agradece cada día!
20
Los Derechos Humanos frente al Terror
25
El amor
28
Balance Emocional
36
Inteligencia Emocional
42
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas
Editorial El logro de las metas y objetivos que nos propongamos necesariamente llevan una serie de acciones para tal fin, pero dichas acciones no garantizan lograr lo propuesto sino que solo lo intentamos, pudiendo el resultado depender mucho de ello pero también de nuestra actitud.
Cuando hablo de nuestro andar por la vida y me refiero a los éxitos y fracasos aunados al mismo, señalo que los primeros tienen un costo mientras que los segundos son gratis. Este señalamiento en ocasiones me es refutado al señalar que los fracasos también tienen su costo (tiempo, dinero o esfuerzo perdido), pero sigo sosteniendo que estos son gratis y explicaré ello, aunque primero explicaré lo del éxito y su costo.
El costo al que me refiero cuando hablo de éxito es aquella inversión, como ya mencioné de tiempo, dinero o esfuerzo, requerida para alcanzar dicho éxito. Es por ello que señalo que el éxito tiene un costo ya que requiere que invirtamos en esos tres elementos para alcanzarlo.
En el caso del fracaso sostengo que por el contrario éste es gratis. Cuando me señalan que no, que también cuesta pues hay mucho en juego invertido (de nuevo tiempo, dinero o esfuerzo) cuando se pierde, sigo sosteniendo que no es así, ¿por qué?, por que cuando hablo de costo, por ejemplo en el caso del éxito, hablo de la inversión no del resultado, en este caso quien se enfoca en las pérdidas aunadas al fracaso está hablando del resultado no de la inversión.
Para mantener la correspondencia entre éxito y fracaso tenemos que mantenernos en el nivel de lo invertido, no de lo invertido para el caso del éxito y de los resultados para el caso del fracaso. Es así como el éxito requiere de un costo que es la inversión requerida para alcanzarlo, mientras que el fracaso no requiere nada, al contrario, generalmente será porque no se le invirtió lo necesario o lo suficiente para alcanzarlo.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
Crea negocios rentables Por: Arturo Cárdenas La imaginación del ser humano es tan infinita
mucho o poco todo es muy bueno en medida
en medida que se lo proponga.
que estés dispuesto a conocer más, por lo que si tus conocimientos no son suficientes
Todos tenemos en mente una idea que
investiga y documéntate más acerca de lo
creemos que nos pueda dar la libertad
que deseas realizar.
financiera que tanto deseamos, el problema es que no estamos seguros de que tan
Esto te permitirá perfeccionar esa idea
genial y exitosa pudiera ser.
grandiosa que tienes.
En el presente artículo te comparto una
2. CONOCER SI ES INNOVADOR
metodología de 6 puntos que te ayudaran a
Actualmente no podemos determinar que
validar tu idea de negocio.
nuestras ideas son únicas y que a nadie más se le ha ocurrido.
1. EXPERTIS O CONOCEDOR ¿Cuánto conoces acerca del producto o
Comienza por buscar en cualquier medio
servicio que pasa por tu mente? Quizá sea
que productos o servicios son iguales o similares al tuyo, genera un comparativo e 2
identifica que valor adicional tiene el tuyo al
que abarca en menor proporción el mercado
de la competencia y si no lo encuentras
meta.
comienza por generarlo. Es importante considerar que estar en este Te recomiendo que utilices la herramienta
nicho mercado te obliga a ir perfeccionando
del FODA para conocer más a conciencia el
tu producto o servicio ideal.
potencial de tu idea. 5. PRECIO JUSTO En ocasiones no tenemos claro cuál es el 3. SEGMENTACIÓN DE MERCADO
precio final de nuestros productos, sin
Debes identificar bien cuál es tu segmento
embargo, para determinar el precio es
de mercado que deseas atender. Existen
importante
diferentes formas de clasificarlo, por lo que
directos e indirectos que forman parte del
te expongo las más usuales que puedes
producto o servicio a partir de la gestión
considerar como lo es por edad, hábitos,
hasta la comercialización, a esto debes
cultura, región, competencia perfecta o
considerar un rango inicial no menor al 20%
imperfecta.
como margen de utilidad.
Ten muy claro quiénes serán tu mercado
Genera un sondeo de los precios del
potencial y saber que tan dispuestos crees
producto o servicio similares al tuyo, pero no
que estén para recibir lo que ofreces
fijes el precio a estos, ya que tu producto
que
consideres
los
costos
debe ser autentico que te permitirá cobrar lo 4. TAMAÑO DE MERCADO
justo sin afectar la rentabilidad.
El mercado es muy grande, pero a la vez también es muy competitivo.
6. ALIANZAS ESTRATEGICAS Una alianza estratégica es considerada a la
El mercado al que deseas incursionar debe
relación que se genera entre un productor de
tener por lo máximo 5 competidores fuertes
bienes o servicios con un cliente potencial.
que vendan productos similares al tuyo. Esto te permitirá formar parte de la competencia
Identifica un socio al cual le puedas ofrecer y vender
tus
productos
o
servicios 3
garantizando ventas mínimas con él. Esto te
Considera
solo
aquellas
opiniones
que
dará una sostenibilidad dentro del mercado
ayuden a mejorar y perfeccionar tus ideas.
que te permitirá generar ingresos constantes y a la ves la capacidad para seguir buscando
Las probabilidades de tener es éxito se
alternativas potenciales.
puede
medir
de
acuerdo
con
aquel
diferenciador que estés dispuesto a ofrecer a Comienza por crear los prototipos de tu idea
tu público. No te límites.
de negocio, puedes imprimirlo en “3D” o plasmarlo para validarlo con tus familiares,
Recibe un fuerte abrazo, hasta pronto.
amigos y compañeros.
4
5
Te fuiste Otoño con el frio, llevándote a las aves también lejos, con ellos el alegre colorido, de las flores que adornan mi florero. Sueños y deseos inconclusos, quedan en el espacio del invierno, frio y gris torbellino, que me arrebatan el recuerdo de tus besos. Frio y nieve caen luego, ausente el trinar de pajarillos, Y el aroma de tu cuerpo acá en mi lecho.
7
No todo reto tiene una respuesta correcta y otra incorrecta, pero todos son pruebas de carácter Por: Roberto Celaya La vida no es algo frío y rígido como las matemáticas sino cálido y flexible como una melodía, como tal cada vivencia admite varias interpretaciones dependiendo éstas de quien las experimenta, sí, pero también de la percepción que se tenga.
¿Cuántas veces has escuchado a algún amigo o conocido, incluso a ti mismo, señalando ante algún resultado obtenido la frase de “me fue mal”? Supongo varias veces, pero ¿qué significa ese “me fue mal”? La expresión negativa ante un resultado advierte que éste último no solo fue diferente a lo que se buscaba o esperaba sino incluso que fue adverso, pero eso es pensar solo de una forma y en una sola dirección.
Si piensas un poco más y con detenimiento en tu vida haciendo hincapié en aquellos momentos dónde ese “me fue mal” creías iba a ser tu derrotero, pero que con el tiempo permitió en ti algo que sin esperarlo fue mejor, te darás cuenta de que un resultado adverso inmediato ante algo que buscamos o deseamos no significa realmente que “te fue mal”.
7
Mucha gente, gente de éxito, al contar la
vamos, o sin tener y ejercer la capacidad de
historia de vida nos presenta una serie de
ir evaluando nuestro andar, para nada, todo
errores, de fracasos, por decir lo menos, que
eso lo podemos hacer pero sin ese fatalismo
al final se volvieron en la semilla de donde
o ese triunfalismo en que en ocasiones se
germinó el éxito que ahora se les reconoce.
cae ante lo que vamos obteniendo.
Esos fracasos permitieron cambiar de dirección, ver aspectos que no se habían
Lo que sí podemos y debemos tener en
contemplado, realizar acciones que no se
mente es que el resultado que obtengamos
tenían pensadas y cambiar en algunos
ante un esfuerzo, sea ese resultado el que
matices como persona, todo lo cual devino
sea, podemos usarlo como un ladrillo en la
en eso que llamamos éxito. Entonces la
construcción de nuestro proyecto de vida,
adversidad, la caída que se experimentó,
esto a través de la construcción de nuestro
¿era un fracaso o bien
carácter.
el principio de un éxito?
Ese carácter lo defino como la capacidad y
Quiero con esta
la posibilidad de llegar
reflexión hacerte ver
a ser dueños de
que nunca podemos
nuestro propio destino
ante un resultado, sea
sin achacarle a los
este bueno o malo, ser tan tajantes y
demás, ni a las circunstancias, lo que se
etiquetarlo como tal ya que el tiempo, y la
obtenga o deje de obtenerse. Es madurar
serie de cuestiones relacionadas con ese
como persona y saber que así como hay
primer resultado que resultan
días soleados también los hay nublados,
posteriormente, nos lleva a un destino
lluviosos, pero que todo es parte de esto que
incierto y desconocido en un futuro del cual
llamamos vivir y que lo que hagamos con
no tenemos idea.
ellos será responsabilidad de nosotros.
Pero esto que te comento no quiere decir
Ese carácter no es algo con lo que se nace,
que casi casi andemos a ciegas sin saber
tampoco algo que puede lograrse de la
dónde estamos, de dónde venimos, a dónde
noche a la mañana siguiendo una serie de 8
pasos estructurados, es un punto medio
El esfuerzo que imprimes en tu andar es
entre hacer por uno mismo y dejar que la
como una semilla que de una u otra forma
vida haga en nuestra persona donde la
germinará, lo importante es tener la
filosofía del esfuerzo, el éxito y el fracaso
paciencia y la perspicacia para darnos
adquiere su justa dimensión y nos permite
cuenta de la planta que surge para
seguir avanzando reconociendo aquello en
aprovecharla, después de todo no todo reto
lo que, a pesar de los resultados, nos vamos
tiene una respuesta correcta y otra
convirtiendo.
incorrecta, pero todos son pruebas de carácter.
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12
Fortalece 4 áreas de tu vida Por: Marco Antonio Ontiveros
Seguramente has escuchado la frase que
CUERPO
dice: “Se alineado entre lo que dices, haces
Definitivamente, cuando nos encontramos
y piensas.”, a esto muchos lo llaman
bien físicamente, podemos hacer muchas
CONGRUENCIA, la NeuroSemántica añade
cosas que requieren de nuestro cuerpo.
algo más a la CONGRUENCIA y eso será tema de otro momento, quedémonos con
¿Cómo cuidas tu cuerpo?, ¿qué “cariños” le
esta frase: “lo que decimos, hacemos y
das? Te comparto que cuando estoy en la
pensamos deben estar en la misma
regadera y me estoy bañando el cuerpo, al
dirección de nuestro PRÓPOSITO DE
llegar a mis pies, les dedico
VIDA”, o al menos, en la misma dirección de
aproximadamente 1 minuto a cada pie, para
nuestra filosofía de vida.
que además de bañarlos, darles un masaje, hace muchos muchos años aprendí lo
Para nuestra mejora, vamos a fortalecer el
importante que son los pies y a partir de ese
ALINEAMIENTO visto en 4 áreas
entonces, les doy un masaje para que se
fundamentales en nuestra vida.
refresquen aún más, ya que soportan mi
13
peso todo el día todos los días, a veces más
Recordemos que nuestro cuerpo es nuestro
a veces menos pero el apoyo de soporte que
templo, por lo tanto: ¿cómo lo cuidas?
le dan a mi cuerpo es sumamente importante.
MENTE “Tus pensamientos crean tu vida.” ¿La frase
Conforme va pasando la vida en nuestro
anterior que significa para tú?
cuerpo, aprendemos a escucharlo e identificar como se va sintiendo, bueno, al
Nuestra MENTE puede ser nuestra mejor
menos eso he aprendido yo, espero que
amiga pero también nuestra peor enemiga,
también tú lo hayas hecho; he aprendido a
¿qué relación tienes con tu mente?
identificar los síntomas de momentos
¿constructiva o destructiva? Yo deseo que
especiales, por
sea SIEMPRE o casi
ejemplo: tengo muy
siempre
claro cuando mi
CONSTRUCTIVA.
cuerpo me pide dormir o al menos tener un
La MENTE se
descanso, y cuando
alimenta de muchas
no he hecho caso de
maneras, de lo que
este síntoma, mi
leemos en los libros,
cabeza empieza a
periódicos, artículos,
dolerme y cuando llega el dolor de cabeza
en la computadora; de lo que vemos en la
mi tolerancia baja mucho; cuando mi cuerpo
Tele, en las películas, en las series; de lo
me pide algo de alimento y por diferentes
que soñamos despiertos.
situaciones no puedo alimentarlo empieza un
Si estuviéramos alimentando sanamente a la
dolor en la boca del estómago y también mi
mente, digamos que pusiéramos en un
tolerancia baja mucho; estos son sólo dos
régimen de “comida” a nuestra MENTE,
ejemplos de cómo he aprendido a “escuchar”
¿qué tipo de “comida” le daríamos?
a mi cuerpo para darle lo mejor para que podamos hacer muchas cosas juntos.
ESPÍRITU “Si DIOS conmigo, ¿quién contra mí?” Ha sido una “frase” que me ha acompañado 14
durante gran parte de mi vida, más de 30
filosofía de vida y los hago de manera
años.
automática, en cada momento lo hago consciente.
Basándonos en esta frase, es como he vivido momentos hermosos y milagrosos, sé
¿Cómo tienes esa comunicación con tu SER
qué DIOS se ha manifestado, no deseo
SUPREMO?
exagerar pero, más de 50 mil veces en mi vida, y como ejemplo, para mí DIOS está
EMOCIÓN
presente en mi vida cada que despierto por
“Cuando nos enamoramos, sentimos
lo que durante el día se hace presente
mariposas en el estómago”, “cuando nos
muchas veces.
enojamos, sentimos esa cosa rara en la panza”, son un par de ejemplos de cómo las
Eso es lo que mí amado DIOS hace por mí y
emociones se presentan en nuestras vidas.
por tú, pero veamos la otra cara de la moneda: ¿qué haces tú por alimentar tu
Si nuestras emociones, llamémosle
espíritu?
“negativas, es decir las emociones que no nos ayudan; no las sabemos manejar,
Por las mañanas, al despertar AGRADEZCO
seguramente las vamos a SOMATIZAR, esto
al creador que yo pueda despertar; después
es, se van a manifestar de manera física,
de terminar mi primer café del día, hago 10
como dolores de cabeza, insomnio, soltarse
minutos de meditación; doy las GRACIAS a
del estómago, migraña, y de muchas
las personas que de una manera o de otra
maneras más.
me ayudan y de esa manera también AGRADEZCO a DIOS que está presente en mis días; al terminar mi día, le doy el beso de las buenas noches a mi amada, y de esa manera también AGRADEZCO a DIOS que está presente en mi vida.
Si bien es cierto que todos mis AGRADECIMIENTOS a DIOS son ya una 15
Entonces, si sé que al no manejarlas
tus platos en la mesa.” De esta manera ella
adecuadamente se manifestarán en mi
sabrá lo que está despertando tu molestia,
cuerpo, es altamente adecuado que las
de la otra manera, será muy seguro que ella
EMOCIONES las maneje en mi favor.
se sentirá molesta también y responderá de la misma manera.
¿Qué hacer? Un camino adecuado es tener
Por lo anterior, ALTAMENTE nos conviene
INTELIGENCIA EMOCIONAL, y de manera
tener alineadas nuestras 4 áreas
corta lo que nos toca hacer es:
comentadas: “Nuestro CUERPO, MENTE,
- Identifica que EMOCIÓN tenemos, es decir,
ESPÍRITU y EMOCIÓN.”
aprende a decir que te sientes triste, contento, enojado,
Interesante,
frustrado,
¿¿VERDAD??
incómodo,… - Identifica que acción
Por cierto: ya vamos
ha despertado esa
en el segundo mes
EMOCIÓN, OJO:
del 2020, ¿tus
escribí ACCIÓN, no
METAS las has
persona, me explico:
definido de manera
imaginemos que
correcta?¿ De tal
tienes 2 hijos, un
forma que sean
varón y una chica, si tu hija hace algo que no
TOTALMENTE ALCANZABLES este año?
te gusta, normalmente decimos o
¿¿SSSIIIIII?? Pues entonces nos toca
exclamamos: “no me hagas enojar”, o “ya
poner: ¡¡MANOS A LA OBRA!!
me hiciste enojar” y estas dos exclamaciones son directamente dirigidas a
Y te pregunto:
personas, en este ejemplo tu hija; ¿qué hacer o que cambiar? Decir la acción que no
¿Hasta dónde quieres llegar HOY?
te agrada, ejemplo: “hija, no me gusta que te levantes tan tarde”, o “hija me molesta que al
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
terminar de desayunar te levantes y dejes 16
Después de haber leído TU HERRAMIENTA
anterior:
momento de tu vida, puedes actualizar con
Escribe 1 creencia que en éste
ésta HERRAMIENTA.
RÍE de manera fuerte, estruendosa
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
sin detenerte durante un minuto seguido.
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
PENSAMIENTO POSITIVO;
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy.
17
18
19
¡Agradece cada día por el simple hecho de estar de pie! Por: Richard Taty El día de hoy quiero compartir con ustedes
las causas más importante por la cual yo me
“Cómo podemos agradecer para ser mejores
siento agradecido es el simple hecho de
personas el día de mañana”.
poder darle la bienvenida a otro día más y
Algunas de las preguntas que nos hacemos y sobre las cuales reflexionamos son:
estar de pie. Hay personas que por ejemplo están de pie, trabajando, respirando, que pueden hacer grandes cosas y se pasan la
Qué es lo que tenemos que hacer para ser
vida quejando pensando que se les acaba el
más agradecidos mejores, cuáles son las
mundo y prefieren pasársela quejando en
cosas por las cuales nos sentimos
vez de agradecer por las cosas que tienen.
agradecidos, cuáles son las acciones que hemos realizados para ser agradecidos o cómo debemos hacer para lograr hacer mejores acciones el año que viene. Una de
Yo soy una persona muy activa por ejemplo hago artes marciales, voy al gimnasio y me mantengo en muchas actividades, no sé si 20
les ha pasado pero muchas veces sucede
estas aquí hoy de pie y luchando por lo que
que no sabemos lo que es sentirse bien
quieres.
hasta que nos sentimos mal. Si siempre nos vivimos quejando en la vida y diciendo que no tienes más oportunidades, que se te cierran las puertas o que a lo mejor las cosas no te salen como tú quieres pero qué tal que si el día que te sientes así en vez de quejarte mantienes tu mente positiva y das las gracias por las cosas importantes que tienes en tu vida. Si nosotros hoy en día estamos de pie, respirando, tenemos vida, motivación, tenemos el espíritu y las fuerzas para hacer cosas grandes o tenemos ventajas que quizás nadie tiene. Por qué no somos agradecidos con nuestra pareja, familia y sobre todo para las personas que son creyentes porque no agradecen a Dios por tener un día más y estar llenos de vida.
Decidí dedicar este blog para lo que es el agradecimiento y quiero tomar este tiempo para compartir con ustedes las cosas que son esenciales que tienen que ver con dar gracias. A continuación comparto tres puntos que considero importantes a la hora de agradecer: 1. Por qué no empezamos a ver las cosas que son mínimas, cosas por las cuales quizás pienses que no debes agradecer. Hay personas que constantemente se quejan por cosas que muchas veces son insignificantes, posiblemente yo sea una de ellas porque soy una persona muy específica cuando se trata de lo que quiero y tiendo a ser muchas veces muy exigente porque me fijo en cada tipo de detalle y a lo mejor pienso que la
Quiero que aprendan a agradecer a lo mejor
primera piedra va hacia mí. Tendré que estar
el esfuerzo que hacen tus colaboradores de
mejor enfocado en agradecer por las cosas
trabajo, la motivación que te da tu pareja o
que se me dan, las oportunidades que se me
tus familiares, agradecer tu razón de vivir
presentan, los negocios que tengo a lo mejor
hasta el día de hoy, los proyectos que tienes,
muchos de ellos no me salen como quiero
que puedes seguir adelante y sobre todo que 21
pero al menos puedo estar feliz porque estoy
damos cuenta de que tenemos un área de
trabajando para lograr grandes cosas.
oportunidad para crecer. Si las personas que te rodean dan lo mejor de ellos y aun así no
Muchos de ustedes pueden estar pasando por situaciones donde a lo mejor dices “Yo estoy haciendo todo lo posible para llegar al nivel 10” pero en ese momento estas en un nivel 8. No te olvides que hay personas que
te están dando el resultado que deseas, pues agradece que al menos tomaran la iniciativa de hacer algo totalmente diferente y motívalos a que ellos pueden hacer grandes cosas.
quizás están el en nivel 2 que se conforman con llegar al nivel 3 y si te encuentras en el
Le doy las gracias a las personas que me
nivel 8 pues agradece que estás ahí y que te
apoyan día a día, a mis clientes y gracias a
falta poco para llegar
mi equipo de trabajo por los logros que
al nivel que quieres.
hemos obteniendo como equipo y pienso
2. Generalmente
que realmente uno no
apuntamos a hacer
crece como líder si las
críticas sobre otra
personas que estas
persona cuando
formando
hace algo mal y
constantemente no
cuando hace algo bien lo
están haciendo un trabajo de excelencia
ignoramos. Por ejemplo cuando tienes un colaborador que está haciendo su trabajo
3. Aprende a vivir el momento. Muchos a
bien lo ignoras y cuando hace un solo
lo mejor estamos preocupados por el día de
trabajo mal entonces ahí estamos
mañana, por lo que va a pasar o por los
apuntándolo.
acontecimientos y nos olvidamos de vivir el presente por qué mejor no nos enfocamos
Este es el momento de que nos analicemos y reflexionemos sobre las cosas que debemos cambiar cuando reconocemos que tenemos algo que debemos cambiar
en vivir el momento, en trabajar cosas que realmente nos hacen feliz, no te tienes que preocupar por las grandes cosas has que los pequeños momento cuenten.
entonces es ahí cuando tomamos responsabilidad, dejamos las excusas y nos 22
¿Cuáles pueden ser esos pequeños
las emociones están alteradas, cuando hay
momento? Pueden ser ir para el cine,
tensión o cuando las personas te están
compartir un helado, hacer un picnic o un
tirando pullas, la mejor manera es no
paseo familiar. No tienes que estar
reaccionar a ellas. No puedes ser
esperando los grandes viajes ya sea para
agradecido si no estás calmado porque te
Paris o para los Estados Unidos sino que
dejaras guiar por las emociones y esto
debes empezar a agradecer por las
puede provocar que digas o hagas cosas de
pequeñas cosas y básicas de la vida. He
las cuales te puedes arrepentir, así que
notado que son esos pequeños momentos
aprende a controlar tus emociones.
que traen la felicidad de una persona. A partir de hoy no nos olvidemos de las ¿Cómo podemos lograr poner en práctica los
pequeñas cosas que nos da la vida, de las
tres puntos
personas que están
mencionados
contribuyendo para
anteriormente? no
nuestro crecimiento
solamente controlando
tanto personal como
nuestros pensamientos
laboral, no ignoremos a
sino también
las personas que
controlando nuestras
realmente nos están
emociones porque las
ayudando y que lo
emociones suelen ser
hacen de todo corazón,
un poco traicioneras por ejemplo en el
seamos más agradecidos hacia la vida,
momento que decides agradecer o hacer
nosotros mismos y hacia las personas que
algo puede suceder que el ego no te deje o
nos rodean.
estas enfadado y se te hace difícil pero si empezamos a controlar nuestras emociones podremos lograr tomar buenas decisiones.
“Las personas exitosas son aquellas que van buscando por sus mejores oportunidades y sino las encuentran las
El hecho de ser líder, emprendedor o
crean”.
empresario es saber mantener la calma mediante grandes turbulencias. Cómo puedes permanecer calmado cuando todas
¿Y tú qué haces para agradecer cada día por lo que tienes o por el simple hecho de estar de pie? 23
24
Los Derechos Humanos frente al Terror Por: Graciela Large Convertir el miedo en un estado permanente
el olor a sangre, después de una matanza en
es el recurso de quien se siente huérfano y
Córdoba.
también de aquellos que quieren imponer su propia ley.
Fue entonces cuando supe que no hay Confianza si te aprisiona del miedo. Una
“Tu libertad termina en donde empieza la del
línea muy fina custodia los derechos de los
otro”. Me dijo un día mi maestro de filosofía
hombres y se cruza con el terror, que como
en el aula del San Miguel del Rosario.
pólvora se hace viral y global.
Un derecho y un compromiso que sólo
Hoy Europa, sus jóvenes idealistas, las
comprendí cuando, como periodista, fui
personas de cualquier edad o condición,
testigo de los excesos del terror: el asesinato
acostumbradas a caminar despreocupadas,
de Galán, candidato a la presidencia; los
creyéndose seguras, son el objetivo de
muertos que vi bajar por el río Magdalena; o 25
aquellos que rompen el primer derecho: a la
derechos y libertades fundamentales de
Vida.
7000 millones de personas.
Se inmolan, sabedores o no, que llevarse a
Una declaración universal aprobada por la
quienes puedan por delante, genera un
Asamblea General de las Naciones Unidas
estado de miedo permanente que rompe la
en 1945 y 1948 que pareciera insuficiente
confianza en uno mismo y también los
frente al terror, cuando el miedo es uno más
cimientos de las libertades personales.
en la casa de todos. He aquí el nuevo reto mundial de Superación
El derecho internacional conmina a los
del Huérfano.
estados la promoción y defensa de los
26
27
El amor Por: Erica con C “Para conocer el verdadero amor habrá que agarrar todo el amor que sientes por otros y atraerlo hacia ti” – Erica con C
necesitaba no estuviesen a mi lado, para mí era una incongruencia, pues sus hechos me estaban demostrando que en realidad no me amaban ya que para mí el amor significaba
Por ahí dicen que es de sabios cambiar de
DAR Y RECIBIR… y como esto no estaba
opinión ¿Tú que crees?
Hace algunos
siendo así, de acuerdo a lo que el amor era
meses atrás, en uno de mis artículos,
para mí, me fui hundiendo en una profunda
hablaba de cómo las personas por estar
tristeza hasta que colapsé ¿Has sentido esto
metidas tanto en sus tareas diarias se
alguna vez? Déjame te comparto un poco de
olvidan de las personas que “según aman”.
dicho
Todo esto se debió a que me sentía muy
profundizar en el tema que hoy nos atañe.
capítulo
de
mi
vida
antes
de
sola, y estaba cansada de amar y amar sin recibir NADA A CAMBIO, en otras palabras,
AQUÍ UNOS FRAGMENTOS DE MI
sentía que por más que las personas me
CAPÍTULO LLAMADO
dijeran “TE AMO” y cuando más los
WORKAHOLIC, CREATIVAHOLIC… 28
“Digo y sostengo que el amor es dar TODO
de nuestra individualidad y aprender a
a cambio de TODO. Hablando del amor
priorizar.”
incondicional, creo que uno ama porque somos amor pero también MERECEMOS
Wow, esto solo fue una parte de dicho
ser amados.
capítulo y el tan solo recordarlo me lleva a esos momentos donde hablé desde el dolor
Creo profundamente que con que una
al definir el amor, ya que me enfoqué mucho
persona ame NO ES SUFICIENTE, o todos
en el amor de pareja, el compromiso
aman completamente o algo va a estar
sentimental, el tiempo dedicado, pero sobre
fallando,
tú
todo, me doy cuenta que ese amor estaba
entregas todo, MERECES todo. El amor
completamente condicionado, si te das
también
creo
que
cuando
para ser pleno aquí en
cuenta,
la tierra NECESITA de
mucho
otro
DEBES,
u
otros
seres
menciono las
TIENES,
humanos, ya sea una pareja,
un
NECESITO, MEREZCO…
familiar,
amigos,
palabras
y
la
o
realidad es que ahora
simplemente personas
tengo la capacidad de
a su alrededor para
verlo con otros ojos,
poder
desde
SENTIRSE
la
COMPLETOS. Cuando se ama a otro ser
consciencia,
humano se DEBE dejar el egoísmo del YO a
verdadero ¿Qué? ¿O sea que antes no
un lado ya que vivimos en sociedad para así
amabas, pero si amabas? pero Erica, tú nos
encontrar la PLENITUD aquí en la tierra.
dijiste que amabas más que los demás y que
la
plenitud
y
el
amor
el amor es un dar y recibir ¿entonces qué, ya Tal vez lo que hacemos es maravilloso y nos llena
de
creamos
felicidad y
ya
generamos
que
no es así?
trabajamos, la
Creo que muchas cosas que dije ahí sí son
humanidad, sin embargo, cuando decidimos
válidas, entre ellas, que TODOS SEPAMOS
adquirir
AMAR COMPLETAMENTE, solo que en esta
compromisos
cosas
para
sentimentales,
DEBERÍAMOS olvidarnos por un momento
ocasión
le
agregaría
la
frase
“SIN 29
CONDICIONES”
pues
hoy
te
puedo
diferente es vivir en la respuesta.” Te lo
asegurar que el verdadero amor no es
vuelvo a repetir, una cosa es saber la
condicionado y para que se dé, habrá que
respuesta y otra muy diferente es vivir en la
redireccionar el amor que sentimos por otros
respuesta. Hacerme esta pregunta una y
hacia nosotros mismos ¿Pero cómo? ¿Dejar
otra vez, tener un gran dialogo interno
de amar a los demás para amarte a uno
conmigo y luego, plasmarlo en un papel, han
mismo no es egoísmo?
sido sin duda una gran oportunidad, por ello, hoy te invito a que reflexiones y escribas tu
No, no, no…
Te puedo decir que estar
donde estoy ahora no ha sido nada fácil, me he
tenido
creencias,
que
despojar
egos,
de
juicios,
respuesta a esa misma pregunta, aquí te la vuelvo a hacer:
muchas
vanidades,
1. Si fuiste hecho a imagen y semejanza
egoísmos, cosas materiales, actos carnales,
de Dios y Dios es amor ¿Entonces tú
etc. aunque lo más importante es que decidí
que eres?
AMAR INCONDICIONALMENTE a todos y cada uno de mis semejantes cuando aprendí a AMARME A MI.
¿Y cómo se hace eso? Bueno, llegó a mi mente la siguiente frase seguida de una pregunta como caída del cielo “Si fuiste
Apréndelo, Créelo, Vívelo… somos una
hecho a imagen y semejanza de Dios y
creación del amor, y como tal, fuimos
Dios es amor ¿Entonces tú que eres?”
hechos a su imagen y semejanza, por tanto, así como nos dirigimos a él, debemos
Una
pregunta
que
parecería
fácil
de
dirigirnos
a
nosotros,
así
como
lo
contestar ¿verdad? Pero la realidad es que
procuramos a él, así debemos procurarnos a
cuando entras en un nivel de consciencia
nosotros, así como hacemos las cosas
más elevado entiendes que una cosa es
pensando que eso es lo que él quisiera de
saber la respuesta y otra muy diferente es
nosotros, así debemos hacer las cosas por
vivir en la respuesta, te vuelvo a repetir “una
nosotros, así como le decimos que lo
cosa es saber la respuesta y otra muy
amamos más que a nada en el mundo, así 30
debemos hacérnoslo saber a nosotros, de
Atrévete a amar solo porque sí y AMATE A
esa manera conoceremos y sentiremos el
TI VERDADERAMENTE. Toma en cuenta
amor verdadero y será allí, en ese momento,
que si te sientes lastimado, herido, lacerado,
que podremos amar a otros sin esperar nada
humillado, golpeado, aniquilado, sin valor…
a cambio. Recuerda que cada quien da lo
no es porque los demás no te amen, ES
que tiene, quiere o puede. Para que
PORQUE TÚ NO TE AMAS COMO AMAS A
ESPERAR, para que CONDICIONAR… el
DIOS. Ama solo porque sí, así lo que
hecho de que otras personas no amen como
llegue a tu vida, estará contigo el tiempo que
tú esperas no significa que no amen,
tenga que estar y si por alguna razón sientes
significa que tú estás esperando recibir algo
que te hace daño, aprende lo necesario y
a cambio por eso que das y es allí donde
deja ir. Ama solo porque sí, y entrega todo
estriba
la
sin medida y si tu
equivocación.
deseo es no estar donde te encuentras
Si bien es cierto que
hoy, aléjate, pero no
lo
que
dejes de amar. Ama
“TODOS” los seres
solo porque sí, pues
humanos desde que
todo eso que sientas
nacemos y hasta que
hoy se verá reflejado
morimos deberíamos
y se contagiará.
IDEAL
es
ser bien cuidados y tratados para crecer saludables, física, mental y emocionalmente,
Ahora
bien,
te
invito
a
que
sigamos
también es bien cierto que hoy por hoy este
reflexionando y que te hagas las siguientes
mundo humano está corrompido, y eso,
preguntas y escribas las respuestas. La
lamentablemente no permite lo anterior, sin
información en la mente se puede olvidar, la
embargo, si por un momento te olvidas de tu
que plasmas en un papel te puede hacer
humanidad, te darás cuenta que dentro de ti
más sentido y por supuesto, te permitirá
hay algo que nadie, absolutamente nadie
cambiar de opinión si es necesario para
puede tocar y eso merece ser mucho más
tener un mejor hoy en amor.
cuidado y bien tratado que lo exterior.
31
2. ¿Te sientes solo en este momento? ¿por qué?
6. ¿Eres de los que espera algo a cambio o condiciona el amor? en otras palabras ¿Cuándo tienes gestos de amor utilizas las palabras tienes, debes, necesito, merezco?
3. ¿Sientes que no le importas a nadie? ¿por qué? 7. Escribe
las
pidiendo
frases
algo
que
a
utilizas
cambio
o
condicionando el amor con estas cuatro palabras o con las palabras que 4. ¿Dices muchos te amo pero nuca te
utilices
y
que
impliquen
condicionamiento para amar o por amor
lo has dicho a ti? ¿por qué?
5. ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste a Dios que lo amabas y que hiciste
para
demostrárselo?
y
8. ¿Cómo
te
sientes
después
de
entonces ¿por qué no lo haces
descubrir como funciona el amor en
contigo?
ti?
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Estás y muchas otras preguntas me hice yo
muchas ocasiones al lado opuesto del que a
y en el proceso, lloré, me lamenté, grité, me
mi gustaría pero a raíz de que descubrí el
enfadé, tal vez odié pero sabes…
verdadero amor, mi enfoque está hoy en lo espiritual y no en lo carnal. Hoy reconozco
Hoy puedo decirte que me siento feliz por
que mis hijos no son el verdadero amor, solo
haber despertado de un sueño equivocado,
los amo porque son; Mi esposo no es el gran
me siento feliz por haberme dado la
amor de mi vida, solo lo amo porque es;
oportunidad de amarme y aceptarme tal cual
Amo a mis padres no porque me dieron la
fui creada, y quiero dejar claro que eso no
vida, los amo solo porque son; Te amo a ti
tiene nada que ver con ser egoísta, al
porque eres, y a todos los seres humanos
contrario, me ha vuelto un
que se me crucen en el
ser humano más sencillo,
camino los amaré también
más lleno de luz y por
solo porque son, y quizá
supuesto, me ha regalado
en
la oportunidad de estar
encuentre a algunos que
más cerca de mi casa que
pudieran actuar en mi
es también tu casa, esa
contra o que traten de
que está en el majestuoso
sacudir
firmamento y saberlo me
con sus impertinencias e
provoca
incluso
expresar
una
enorme sonrisa.
el
camino
mis
me
me
emociones
lleguen
a
hacer daño, y aun así, los amaré porque son, y tal vez, mi fe, permita
Reconozco que en est a vida hay seres
que ellos puedan sentir lo también.
humanos que aún no se dan cuenta que son amor, y por ello, ni se aman a sí mismos y
Te invito a descubrir lo maravilloso que es no
mucho menos tienen la capacidad de amar a
solo saber que somos creación divina sino
otros pero eso no tiene nada que ver
que somos hechos a imagen y semejanza de
contigo.
la misma divinidad. AMA solo por amar y te garantizo
que
tu
sufrimiento
se
irá
Por otro lado, estoy consciente que vivo en
desvaneciendo y cuando menos te des
un mundo material y humano que gira en
cuenta, habrás cruzado el puente. 33
Soy generadora de mejores seres
Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter
humanos y sé que ¡TODOS VALEMOS Y
@ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o
TODOS MERECEMOS SER FELICES!
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Te invito a elegir las mejores opciones para tu vida, por ti, por mí, por los que
Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo
nos rodean, por la humanidad. Si deseas
mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!
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34
cibe de mĂ un fuerte abrazo lleno de todo mi cariĂąo y con calidez digital. ÂĄHasta pronto!
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Balance Emocional Perder = Ganar Por: Norma Barrón "La vida es un constante fluir de experiencias, emociones y necesidades a las que inevitablemente tenemos que ir adaptándonos".- Norma Barrón
cambios?, ¿Tienes la capacidad de adaptarte a la nueva situación de la forma más adecuada posible y respetar tus necesidades ?
Hoy elijo escribir sobre las pérdidas. Esa palabra que nos provoca terror, que te enfrenta a la difícil tarea de soltar apegos, de enfrentarte a tus arraigadas creencias y sobre todo a tus miedos.
Todos nosotros hemos sido educados para buscar la “seguridad”; en la pareja, en el trabajo, con los hijos…, ¡seguridad ante todo! ¿Te has parado a pensar cuántos cambios se han producido en tu vida?, seguro que muchos.
A lo largo de la vida pasamos por muchas y diferentes etapas. Nos enfrentamos a constantes cambios que suponen ganancias y pérdidas pero; ¿sabes enfrentarte a las pérdidas?, ¿cómo vives tus propios
El cambio de colegio, la separación de unos padres, el nuevo puesto de trabajo, ser madre, la muerte de un ser querido, un nuevo domicilio, afrontar una grave enfermedad, un divorcio, una infidelidad, el 36
desamor,…tantos y tantos cambios que se suceden en nuestras vidas y forman parte de nuestra evolución.
Sin embargo no nos han preparado para los cambios, ni nos han enseñado a procesar las pérdidas. Paradójicamente nos educan para la búsqueda constante de la “estabilidad”. Aspiramos a tener “garantías” de que todo permanecerá igual, que será estable y seguro. ¡Esto es tan absurdo como pedir que siempre sea de día!.
¿Cuántas veces has oído comentarios como éstos?: “lo mejor es que te asegures un buen porvenir y que tengas un buen sueldo” o, “¡cómo se te ocurre ahora cambiar de trabajo si ya estás fijo!” o, “tú, lo que tienes que hacer es buscarte un buen marido, casarte y tener tu vida organizada” o, “si no estudias nunca serás nadie en la vida”…
Consejos para conseguir una aparente seguridad y estabilidad en nuestras vidas. Y claro, ¡tenemos miedo a los cambios!. Pretendemos dirigir cada uno de nuestros movimientos y protegernos de desagradables “imprevistos”. No nos damos cuenta que el cambio es inevitable. Derrochamos parte de nuestra energía
empeñados en controlar lo incontrolable, nadando a contra corriente.
No podemos elegir no tener pérdidas, pues son parte de la vida. Pero lo que sí podemos elegir es NUESTRA ACTITUD ANTE ESAS PÉRDIDAS. Podemos elegir soltar y seguir adelante.
Y nuestras pérdidas no incluyen sólo nuestras separaciones y nuestros "adioses" a los seres queridos, sino también las pérdidas conscientes o inconscientes de nuestros sueños, nuestras esperanzas irrealizables, y de nuestra propia vida al prepararnos para encarar nuestra propia muerte. Estas pérdidas que nos acompañan toda una vida, nuestras pérdidas necesarias.
Este artículo nace como una necesidad de dar respuestas a un sin fin de consultas de mujeres que han pasado por mis talleres y cuestionamientos que dejan después de haber escuchado mi programa de radio donde los temas centrales narran los problemas derivados del dolor de las emociones.
El dolor emocional es uno de los males más 37
comunes y que sucede a diario a nuestro alrededor o a nosotros mismos, nadie está exento de sentirlo en un momento o en muchos momentos de la vida. Este tipo de dolor puede llegar sorpresivamente y a medida de que nos toma desprevenidos el golpe es más devastador, por ejemplo cuando existe una infidelidad.
Es el tipo de dolor que no queremos enfrentar y en muchos de los casos tratamos de evadir, ya que los seres humanos nos vamos haciendo “casi expertos” en evadir las cosas dolorosas de la vida, el sufrimiento es algo que parece tener dos extremos en la reacción humana, uno de los extremos es el auto engaño, ya que no queremos reconocer que algo grave está sucediendo en nuestra vida. Un ejemplo de esto es cuando ante la amenaza de la separación, que es evidente porque nuestra pareja cada vez se aleja más y más, tanto físicamente como emocionalmente, queremos creer que no pasa nada, que todo se va a arreglar y esta es una de las formas más comunes de hacernos “tontos solos”.
Es muy duro para cada uno de nosotros, reconocer que en algún momento de nuestra vida hemos estado en estos extremos de
esta fina cuerda de la vida que es el dolor emocional. Una de las características más duras del dolor es que entra en todas las esferas de la vida de cada persona, ya que se convierte en dolor mental, emocional, espiritual y físico, el cual además va afectando a los que nos rodean de muy diversas formas.
A medida de que el dolor va tomando fuerza en nuestro ser, va invadiendo la mente y el cuerpo, por eso es que una persona que presenta dolor emocional, tarde o temprano enfrenta enfermedades que hoy en día sabemos que su origen es de tipo emocional, ya que una persona que sufre dolor físico, su mente va ir sufriendo el desgaste que sufre el cuerpo, hasta invadir las emociones de la persona sujeta al dolor.
Hay quienes afirman que el dolor es el mejor maestro, ya que entre más duelan las cosas, más aprendemos de ellas, y en realidad es al contrario, entre más relajada esta la mente y más confortable este la persona más fácil es aprender.
Es importante saber si estamos sufriendo por el mismo dolor desde hace mucho 38
tiempo o acaso se ya se han acumulado más cosas. Es importante identificar el momento de desapegarnos del dolor, si, por contradictorio que parezca, debemos programarnos para dejar el dolor. Es necesario sentir el dolor mientras nos ayude a aprender más de lo que nos pasa, esto es, mientras represente una forma de ampliar la visión acerca de nosotros mismos, pero no más, jamás permitas que el dolor se instale en tu vida o se convierta en la manera en que vives, ya que se convierte en tu acompañante. Parece obvio que nadie desea apegarse al dolor. En realidad, aún
Sabemos que las pérdidas son inevitables, por ello es importante asumir que existen pero, podemos aprender a procesar el dolor y sufrimiento que conllevan. Hoy..... Después de tantas cicatrices, de aprendizajes vividos, de experiencias adquiridas... Bendigo a todas las pérdidas necesarias de mi vida. A todas aquellas personas que se han bajado del vagón que alguna vez compartimos en este tren llamado vida.
Hoy........Elijo tomar la brújula y encontrar el sentido...Para encontrar las ganancias de mis pérdidas....
".... Fluir con la vida significa aceptación.... dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va… "
así, desapegarse de él tal vez sea uno de nuestros mayores desafíos.
El recuperarnos de una perdida nutre la capacidad de amar, de vivir y disfrutar mejor las cosas. Una forma de gratitud por lo aprendido, es recoger las lecciones que nos da la vida, para valorar mejor las cosas y disfrutarlas mucho más.
Merece la pena pararnos y reflexionar sobre este asunto.
Lic. Norma Barrón Soria Conferencista Internacional Celular: (811) 179 29 72 Teléfono: (844) 112-11-70 mail : nbarronsoria@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/nbarron.orkidea Twitter: @Normabarronmx YouTube: https://www.youtube.com/user/Blueorkidea Ivoox: http://www.ivoox.com/podcast-podcastnorma-barronconferencista_sq_f183204_1.html 39
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