Regulagem do equipamento

não resultem em alteração de outras variáveis relacionadas com a execução do exercício. Considerando as especificidades das diferentes modalidades esportivas, os movimentos que seriam acessórios na musculação podem estar presentes nas técnicas esportivas, devendo então serem analisados de outra forma, onde sua prescrição pode até ser recomendada.

Regulagem do equipamento A regulagem do equipamento se refere às manipulações possíveis no equipamento utilizado, determinando a localização de um objeto externo em relação ao corpo. A regulagem influenciará a execução do exercício, alterando a relação entre o posicionamento do equipamento e os segmentos corporais. A manipulação desta variável conduzirá para modificações na amplitude de movimento, no braço de resistência, torque e comprimento da musculatura. Uma alteração no braço de resistência pode ser realizada nas máquinas de extensão e flexão de joelhos, quando ajustamos a altura do apoio nas pernas. Isto implicará em mudança no torque devido a alteração da distância entre o ponto de apoio e o eixo articular. Nos exercícios realizados com caneleiras, a distância que essas são fixadas em relação às articulações envolvidas com o movimento modifica o braço de resistência. Uma regulagem da inclinação do encosto para o tronco no equipamento “extensor de joelhos” pode mudar o comprimento da musculatura para a execução do exercício. Haverá uma alteração no ângulo de flexão do quadril, do comprimento do músculo reto femoral e consequentemente, da tensão gerada (Hay, 1992) e da atividade eletromiográfica (Gomez et al., 2005). Estas alterações poderão significar diferentes possibilidades de manutenção ou alteração do volume, intensidade, duração e densidade do treinamento. Um exemplo da manipulação desta variável pode ser no exercício agachamento livre. A utilização da barra posicionada mais superiormente próxima ao pescoço, ou mais abaixo em direção às costas, resultará em diferentes necessidades de trajetória do tronco durante a execução do exercício, o que conduzirá a diferentes distribuições do torque de resistência aplicado pelo peso nas articulações do quadril e do joelho (Wretenberg, Feng & Arborelius, 1996).