PISANI SVET
CUSTEV María Menéndez-Ponte Ilustracije: Judi Abbot V sodelovanju z La Nau Espacial
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 1
12/05/2022 08:50
Naslov izvirnika: El gran libro de las emociones Besedilo: María Menéndez-Ponte, 2018. Avtorico predstavlja IMC Agencia Lietraria S. L. Ilustracije: Judi Abbot, 2018. Prvič v španščini izdala založba Duomo Ediciones, natis Antonio Vallardi Editore S.u.r.l. Pravice za prevod je uredila agencija Ute Körner Literary Agent, S.L.U. Prevod iz španskega jezika: dr. Marjana Šifrar Kalan Jezikovni pregled: dr. Nataša Hribar Urednica: Maša Skok Prelom: Blaž Hribar Direktor produkcije: Klemen Fedran Izdala in založila: Založba Rokus Klett, d. o. o. Za založbo: Maruša Dejak Tisk: Tiskarna Zrinski, d. o. o. 1. izdaja Naklada: 2.500 izvodov Ljubljana 2022 Brez pisnega dovoljenja založnika so prepovedani reproduciranje, distribuiranje, javna priobčitev, predelava ali druga uporaba avtorskega dela ali njegovih delov v kakršnem koli obsegu in postopku, kot tudi fotokopiranje, tiskanje ali shranitev v elektronski obliki. Tako ravnanje pomeni, razen v primerih od 46. do 57. člena Zakon o avtorski in sorodnih pravicah, kršitev avtorske pravice.
CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 821.134.2-93-32
Založba Rokus Klett, d. o. o. Stegne 9 b, 1000 Ljubljana Telefon: (01) 513 46 00 E-pošta: rokus@rokus-klett.si www.rokus-klett.si
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 2
MENÉNDEZ-Ponte, María Pisani svet čustev : [rastimo ob 30 zabavnih zgodbah o čustvih] / María MenéndezPonte ; ilustracije Judi Abbot ; [prevod iz španskega jezika Marjana Šifrar Kalan]. - 1. izd. - Ljubljana : Rokus Klett, 2022 Prevod dela: El gran libro de las emociones ISBN 978-961-292-205-4 COBISS.SI-ID 106857987
12/05/2022 08:50
Barbari, ki bo moje najboljše darilo ob (ne)rojstnem dnevu. Posula te bom s poljubčki, v uho ti bom šepetala zgodbe in pesmi. María Mojima pametnima prijateljicama Nathalie in Sowmyi. Judi
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 3
12/05/2022 08:50
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 4
12/05/2022 08:50
U V O D Le kdo ne čustvuje rad? Veselimo se, ko se srečamo s starimi prijatelji, začutimo ljubezen v objemu družinskega člana, ki ga zaradi počitnic nekaj časa nismo videli, projekt, ki smo ga uspešno končali, nas navda s ponosom, jočemo ob filmu v kinu … Čustva nas spremljajo vsak dan, vsako minuto, vendar o njih zelo malo govorimo, še zlasti z otroki. Kot vzgojitelji si želimo, da bi otroci imeli vse možnosti, da se v življenju razvijejo v samostojna in srečna bitja. A vedno nimamo na voljo potrebnih sredstev, da bi to nalogo lahko izvedli na najboljši možen način. Tu pride v igro 30 zgodb te knjige. Zabavne dogodivščine simpatičnih junakov nam pomagajo razumeti, kaj občutimo in doživljamo v svoji notranjosti v določenih situacijah, ter nas s praktičnimi in teoretičnimi nasveti spremljajo pri vzgoji otrok, da jim bomo pri spopadanju z različnimi čustvi lahko v oporo.
5
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 5
12/05/2022 08:50
STRAH
^
POSAST V MOJI POSTELJI Ime mi je Hugo. Sam sem v sobi, pod svojo posteljo slišim hrup. Mislim, da se tam skriva pošast. Strah me je. Zelo me je strah. Ne upam se premakniti. Če bom pri miru, bo pošast mislila, da ni nikogar, ki bi ga lahko napadla. – Je kdo tam? Joj! Saj sem vedel. Pošast me je ogovorila. Najraje bi zakričal, da bi prišli moji starši. Toda pošast me bo napadla, še preden bodo starši uspeli priti. Najbolje, da sem tiho. Mogoče bo pošast mislila, da ni nikogar, in bo odšla. – Lahko, prosim, zlezem v tvojo posteljo? – Kdo si? – Sem … sem … tvoja pošast! – Jaz nimam nobene pošasti, odgovorim prestrašeno. – Lepo prosim, dovoli, da zlezem k tebi v posteljo. Roke se mi znojijo. Imam slab občutek, ker je pošast tako prijazna. – Zakaj hočeš k meni v posteljo? – Ker … me je strah.
6
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 6
12/05/2022 08:50
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 7
12/05/2022 08:50
STRAH
Skoraj se mi zaleti lastna slina. – Pošasti se ne bojijo. One ustrahujejo druge, odgovorim. – Ampak jaz se res bojim. Zelo se bojim. Začne se mi smiliti. Pravzaprav jo razumem, saj se tudi jaz zelo bojim. – Zakaj si pa potem prišla? jo vprašam nezaupljivo. – Ne vem. Ti boš vedel. Zdrznem se v postelji. – Ta je pa dobra! Jaz naj bi vedel, zakaj je v mojo sobo prišla pošast? – Seveda. Ti si me ustvaril. – Kaj pa govoriš! Si ob pamet?! – Resnico govorim. Prosim, pusti me k sebi. Umiram od strahu. Njen glas zveni prestrašeno. – Si zelo velika? vprašam. – Ne vem. – Smrčiš? – Ne vem. – Saj vendar nič ne veš! – Vem samo, da me je strah. – Daj no! Sva že dva! – Tebe je tudi strah?
8
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 8
12/05/2022 08:50
STRAH
– Ja. – Zelo? – Ja. – Vidiš, da sem tvoja pošast? Enako prestrašena sem kot ti. – Ah, daj no! Ne vem, ali je to moja pošast ali ne, ampak trese se tako, da je postelja kot lokomotiva. Mislim, da jo je celo bolj strah kot mene. – Mi torej dovoliš, da zlezem k tebi v posteljo? – Dobro, naj bo. Pošast hitro skoči v mojo posteljo in se privije k meni. Revica. Močno se trese. Primem jo za roko in zaspiva.
9
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 9
12/05/2022 08:50
STRAH Kaj je strah? Strah je osnovno neprijetno čustvo, ki ga začutimo, ko smo v nevarnosti, najsi bo ta nevarnost resnična ali namišljena.
Kaj je namen strahu? Strah spodbudi naše telo, da se zaščitimo ali umaknemo pred nevarnostjo, grožnjo ali nečim, kar nam lahko škoduje. Lahko pa nas tudi spodbudi, da postanemo pazljivi in oprezni, četudi nevarnost ni prisotna. Čeprav je čutiti strah neprijetno, pa ima podobno enako kot druga čustva svoj namen, zato ni slabo, da ga kdaj začutimo.
Kaj povzroča strah? Strah lahko začutimo, ko se zgodijo resnične stvari, na primer ko se nam z veliko hitrostjo približuje avtomobil, medtem ko prečkamo cesto ali ko se izgubimo in ne poznamo nikogar. Pogosto pa strah začutimo ob namišljenih situacijah, ko nas naši možgani želijo pripraviti na morebitno nevarnost (pošasti v sobi, duhovi na hodniku, nesreče, ki se ne zgodijo …). Pomembno je, da znamo razlikovati med strahom, ki ga povzroča resnična situacija, in tistim, ki si ga zamišljajo naši možgani. V tem primeru moramo prepoznati, da nevarnosti v resnici ni in da nam neprijetne občutke povzroča naš um.
10
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 10
12/05/2022 08:50
Spopadanje s strahom V primeru namišljenih strahov je prvi korak za zmanjševanje strahu zavedanje, da razloga za resnični strah ni in da so si ga možgani le izmislili. V drugem koraku se z mislimi osredotočimo na nekaj pozitivnega. Lahko izdelamo seznam prijetnih stvari, takih, ki so nam všeč ali pa v nas sprožijo dobre občutke. Na ta način se z možgani, ki mislijo na stvari, ki nas ustrahujejo, spopademo z razmišljanjem o prijetnih stvareh. Ne nazadnje, če svoje strahove delimo z ljudmi, ki jim zaupamo (prijatelji, starši, sorojenci …), se bodo strahovi zmanjšali. Pogovor o tem nam pomaga spoznati, da nismo sami in da imajo tudi drugi podobne občutke. Mogoče bomo celo mi pomagali drugim, da bodo čutili manj strahu.
11
DN220289 - Pisani svet čustev_notranjost.indd 11
12/05/2022 08:50