ЩОДЕННИК ДЛЯ СВІДОМИХ І ВІДПОВІДАЛЬНИХ БАТЬКІВ
Основні правила ведення спеціалізованих щоденників: 1. Заповнюйте щоденник регулярно, навіть якщо пропустили якийсь день, обовязково поверніться до нього наступного дня. Порожніх днів бути не повинно! 2. Заповнюйте щоденник, навіть якщо вам “немає що писати”. З часом мозок звикне до завдань і знаходитиме потрібні слова чи згадуватиме потрібні події. 3. Заповнюйте сторінки поступово – одна ща одною – так ефект від виконаних вправ буде найкращим! Не забігайте у щоденнику наперед. 4. Навіть якщо не знаєт що писати у тій чи іншій вправі чи завданні – пишіть інтуїтивно – те, що само НАЙВАЖЛИВІШІ напрошується! Однакової інструкції для кожної впра-ПОДІЇ МІСЯЦЯ ви, яка б підходила усім – немає! 5. Ідеальних щоденників не має, але є такі, що більшою мірою можуть вам допомогти. Підлаштовуйте 1 щоденник під свої завдання – зробіть його зручним для інших своїх цілей. 2 6. Будьте готові що час від часу Вам доведеться боротись з лінню і небажанням робити якусь вправу регулярно – але треба! Не змушуйте себе, але обов`язково3 виділіть собі 10-15 хв. у день на заповнення щоден4 ника. Пам`ятайте: безглуздо рубати дерево тупою сокирою! 7. Поставтесь до вправ серйозно, адже це ваше життя!5 Усі завдання у щоденнику підібрані дуже ретельно – жодна з них не є випадковою! 6 І насамкінець: Щоденник працюватиме тільки якщо ви працювати- 7 мемте з ним “у парі” – займатимемтись ним регулярно не перескакуючи і не забігаючи наперед заповню- 8 ватимете відповідні чарунки і рядки. Невпинного саморозвитку Вам! 9
10
21
11
22
12
23
13
24
14
25
15
26
16
27
17
28
18
29
19
30
20
31
Щоденник допоможе Вам за місяць покращити взаємини із своєю дитиною незалежно від її віку, але тільки у тому випадку коли ви щоденно, регулярно і незважаючи ні на що його заповнюватимете! Без Вашої активної участі у своєму житті – змін не буде!
У цих місцях варто виписувати найважливіші завдання, справи і події місяця. Можна використаовувти як планкувальник (візія майбутнього), а можна як аналізатор (згадування і висновки з минулого).
Ц ІЛІ НА М ІС Я Ц Ь 1. Той, хто не ставить собі конкретних, вимріних, добре окреслених у часі цілей – живе цілями інших людей і проживає не своє життя. Знайте чого ви хочете і Ваші дні, тижні і місяці ставатимуть дедалі якіснішими! А за роки Вашим здобуткам подивується будь-яка людина!
2. 3. 4. 5. Я хочу, щоб моя дитина виросла ...
Для того, щоб досягнути бажаного, треба знати, чого хочете! Ми надто рідко замислюємось про ідеальне і як наслідок – не отримуємо його у своє життя! Висновок простий: частіше думайте про ідеальне, а ще краще – виписуйте його!
У собі я ці риси треную ...
Без дії не буде і результату! Тільки коли ми щодня приділяємо час на те, щоб самим стати кращими і самодостатніми, ми отримуємо шанс на якісні довготермінові зміни у своємо житті, згідно власних ідеалів і, звісно, у такий спосіб формуємо відповідні риси і у своїх дітей.
Ц ІЛІ НА ТИ Ж ДЕ НЬ 1. 2.
Подумайте: що саме я можу за цей тиждень зробити, щоб максимально реалізувати свою ціль цього місяця?
3. 4. 5. Скільки ініціативи і відповідальності я беру у наших взаєминах із дитиною? Ініціатива Відповідальність
На сім’ю видається 100% тієї чи іншої риси і якщо ми беремо на себе чогось забагато чи замало, то це означає, що інша людина чогось недоотримає, або навпаки – матиме надлишок. Шукайте розумну пропорцію у вихованні тих чи інших рис у своєї дитини і у себе.
Що насправді треную у своєї дитини своєю поведінкою? Подія
Тренування
Впродовж тижня у наших взаєминах із дітьми часто відбуваються різні події і, на жаль, ми надто часто хочемо навчити одного, а насправді вчимо зовсім іншого. Почніть концентруватися і аналізувати ситуації, які були – це запорука того, що з часом ми тренуватимемо у дітях саме ті риси, які хочемо.
Що я скажу дитині про гроші?
Писати твори це не лише прерогатива дітей! Наше завдання – навчитись давати дитині важливі відповіді дещо швидше, аніж у неї з`являться відповідні запитання. Коли батьки виписують дітям свої твори на різні теми, то отримують шанс не тільки попрацювати із власними думками, але і передати дитині саме те, що потрібно.
число
Подумайте над міркуванням дня. Це – не просто цитата, це ПОНЕДІЛОК заклик до дії і рішення багатьох питань водночас. міс яць
Кращий світ починається там, де дитинство є радісним, а батьківська любов безумовна і безмежна.
Що я сьогодні навчився/лась у своєї дитини?
8:00
Ми надто часто переоцінюємо значення події, яка настала, забуваючи, що якщо якась9:00 подія таки трапилась, то вона повинна була трапитись. 10:00 Тому варто зрозуміти її причину, тобто, що було отим глибинним мотивом до дії, її «фундаментом», передумовою і зрозуміти, які основні висновики можемо 11:00з неї зробити, адже кожна подія у нашому житті це важливий урок, який необхідно засвоїти. Не переоцінюйте значення 12:00чого б то не сталося! - Вкладіть свій ресурс у аналіз і навчання на подіях свого життя! ПОДІЯ
13:00 14:00 15:00 16:00
Використовуйте ці поля як записник для своїх думок чи ідей щодо дітей і стосунків із ними, або використовуйте його як діловий щоденник, у якому можна запланувати завдання і справи дня.
ПРИЧИНА Скільки часу сьогодні був (була) разом із свою дитиною? У скількох відсотках випадків дивилася у очі, коли говорила?
17:00 18:00 19:00
НАСЛІДОК
Структура проведення часу
Час спільних розваг, коли весело і дітям і батькам - необхідний для формування повноцінної особистості. Чим частіше дитина сміється протягом дня, тим щасливішою і успішнішою вона буде.
21:00 22:00
Яку поведінку проявив(ла) у ставленні до своєї дитини?
Коротка історія Випадки і цікавинки Нетерплячість для натхнення Одна дівчинка прийшла зі школи після уроку, присвяченого Обурення і роздумів.
Фіксуйте різного роду цікаві ситуації, які відбулись із вашими дітьми – з часом Ви назбираєте чудову колекцію історій, які допоможуь Вам у майбутньому краще розуміти свою дитину і мати якісніші спогади.
Т. Шевченку: – Мамо, а хто такі кріпаки? – Кріпаки – це люди, які працювали на пана, мусіли у всьому його слухатись і виконувати те, що він накаже, а він їх за це годував. – Мама, то діти – теж кріпаки?
Напишіть найцікавішу сьогоднішню історії з вашою дитиною:
Буває часом ми робимо помилку: кричимо, ображаємось, забираємо щось цінне для дитини, караємо тощо, а потім розуміємо що зробили зле. Що робити у такому випадку? Не затлумлювати свої відчуття і почуття, а запланувати розплутати отой «емоційний вузлик» на наступний день: проговорити ситуацію, вибачитись, пояснити причину поведінки тощо. Ніколи не пізно виправити ситуацію!
Загальна кількість часу яку ми проводимо із своєю дитиною є ключовим показником того наскільки вона виросте щасливою і успішною. Важливо: рахувати варто тільки «час разом» (коли ви повністю думками і тілом були із своєю дитиною), а не «час поруч», який зазвичай проводять більшість батьків. Ви знаєте, що більшість батьків не дивляться у очі своїм дітям і як наслідок – позбавляють їх ресурсного стану у майбутньому. Говорити без зорового контакту – це наче лити масло на капот автомобіля, сподіваючись, що якась частина затече у двигун. Скільки часу ви разом вчились сьогодні із своєю дитиною?
20:00
Скільки часу разом із дитиною були на вулиці на прогулянці, чи займались іншими фізичними активностями?
Батьки дуже часто потрапляють у ілюзію того, що вчити треба тільки дітей, але насправді вчитись потрібно і у дітей! Тільки у такий спосіб можна буде вибудувати рівноцінні взаємини, адже ми можемо змінити іншу людину рівно настільки наскільки готові змінюватись самі. Вміння вчитися у дитини – це ознака молодості душі. Будьте завжди молодими.
Чесність Злість Поспіх Радість Тривожність Захопленість
Гнів Страх Розуміння Повагу Огиду Невдоволення Образу Довіру
Паніку Жаль Сум Терплячість Пробачення Прийняття Прискіпливість Недовіру
Що сьогодні зробили не так, що завтра будете виправляти?
Надто часто батьки ставляться до проведення часу з дітьми наче до роботи: то мама на чергуванні, то тато приймає зміну. Але без того, щоб дитина бачила спільне проведення разом із собою обох батьків, їй годі буде сформувати успішну сімейну стратегію у дорослому віці. Батьки надто часто є емоційними корупціонерами у стосунках із дітьми – обмінюють їх щирі і чесні емоції (любов, потребу, цінування, дарування радості, терплячість тощо) на свої «емоційні відходи» (гнів, обурення, байдужість, образу тощо). А які ви емоції проявлєте до своєї дитини? Поспостергіайте за собою, без самокартання і вам дуже багато чого стане зрозуміло. Проявлені емоції можете просто підкреслювати із запропонованого списку або писати поверх нього свої.