Для чого потрібен цей щоденник?Щоб допомогти Вам протягом кожного свого дня концентруватись на головному і виставляти пріоритети відповідно до поставлених цілей!
TM
Основні правила ведення щоденника: 1. Для досягнення результату потрібна системна робота. Заповнюй щоденник кожного дня! 2. Щоденнки – це ваш виписаний на папері стан внутрішнього світу, а також чудовий спосіб посіплкуватися з собою. Користуйтесь ним! 3. Те, чого не має записаного – взагалі немає. Папір зобовязує. Тому якщо хочете направду щось втілити у життя – виписуйте це. 4. Люди, які користуються щоденниками, за статистикою досягають щонайменше на 50% більше, аніж ті, хто щоденниками не користується. 5. Навіть якщо у Вас не все вдається одразу – не картайте себе, головне – продовжуйте свої спроби. Можете зменшити швидкість, але продовжуйте рух: дорогу здолає той, хто йде! 6. Концентруйтесь на найголовніших, стратегічних справах і максимально якісно їх виконуйте. Різні дрібниці владнаються самі по собі. 7. Починайте день з найважливіших або найскладніших завдань. Це запорука того, що заряд енергії буде з вами цілий день. 8. Знаходьте час на заповнення щоденника, бо якщо у вас немає часу на таку важливу справу – значить ви «рубаєте тупою сокирою». Зупиніться: метушня –це не те саме, що швидкість!
Успіх - це наче верхівка айсбергу досягнень людини, її видима частина, натомість під товщею води знаходиться щоденна наполеглива праця над собою, долання викликів і системна стратегічна робота.
2016 ГРУДЕНЬ 2015 / DECEMBER 2015 49 50 51 52 53 ПН/Mon ВТ/Tue СР/Wed ЧТ/Thu ПТ/Fri СБ/Sat НД/Sun
Січень
30 1 2 3 4 5 6
53
1
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
2
ЛЮТИЙ / FEBRUARY 5 6 7 8
28 29 30 31 1 2 3
ПН/Mon ВТ/Tue СР/Wed ЧТ/Thu ПТ/Fri СБ/Sat НД/Sun
1 2 3 4 5 6 7
3
4
11
18
25
ВТ 28
5
12
19
26
СР 29
6
13
20
27
ЧТ 30
7
14
21
28
ПТ 1
8
15
22
29
СБ 2
9
16
23
30
НД 3
10
17
24
31
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
9
29 1 2 3 4 5 6
4
ПН 27
Mon
8 9 10 11 12 13 14
Тут варто записувати найваєливі справи місяця, які завдяки зручному розташуванню завжди будуть у Вас перед очима.
Обовязково почніть місяць із постановки цілей! Кожен день, який ви прожили без цілі – ви вклали у цілі1.інших людей. 2. на Цілей місяця не має бути надто багато – сконцентруйтесь 3-5 основних. 3. Цілі повинні бути: • Вимірні – виписані у числах і розмірних одиницях; 4. • Визначені в часі – тобто на їх виконаня при максимальних докладених зусиллях потрібен саме місяць, або майже місяць; • Релевантні – цілі місяця повинні наближувати Вас до5. річних цілей, а ті у свою чергу до цілей на наступне десятиліття; • Реальні – Ви відчуваєте і розумієте, що треба робити, щоб їх досягнути; Доходи • Позитвно сформульовані – виписані у категоріях «що я Основна діяльність хочу», а не «що я не хочу»; • Мотивуючі – коли ви уявляєте, як їх досягнули, Вас переповнює відчуття ейфорії, ви не уявляєте «як можна жити», якщо не досянути тої чи іншої цілі; • Ваші – Ви готові визнати, що тільки Ви на 100% впливаєте на те, досягнете ви своїх цілей чи ні.
Ц ІЛІ НА СІЧЕ НЬ
Обов`язково замальовуйте чи ставте галочку, або відсоток виконання у відповідному полі. Коли ми візуально бачимо результат своєї роботи – діяти хочеться із ще більшим натхненням!
Плануйте свої доходи і витрати наперед – до початку місяця! А потім лише фіксуйте фактичні показники і порінюйте їх із плановими. Так ви вчите себе діяти на випередженняа не лише реагувати пост-фактум.
Записуйте витрати щодня (якщо вони є) і плюсуйте їх
Витрати
Гроші які ви заробили цього місяця, ще не витратили (відклали, або інвестували)
Інвестиції
Гроші, які ви заробили цього місяця і цього ж місяця витратили на щось нематеріальне, духовне, що обов’язково зробить Вас кращиими.
Розвиток
Додаткова діяльність 1
Гроші, які ви вклали у активи, якими користуватимемтесь довше, аніж один місяць.
Довготермінові активи
Впишіть різні види діяльності які приносять Вам дохід. Це може бути і хоббі і банДодаткова діяльність 2 ківські депозити і додатковий підробіток і доходи з різних бізнес-проектів. Чим краще Ви деталізуєте, тим краще знатимемте на чому базуєте своє фінансове майбтнє.
Проїдання Харчування Проживання Транспорт
Хобі
∑ ПРОЇДАННЯ
Свідомо починаємо місяць з розрахунку інвестицій, адже памятаємо про принцип «спочатку заплати собі». Ті гроші якими ви ще не скористались на «проїдання» – це ваша справжня основа на майбутнє.
ІНВЕСТУВАННЯ
∑ Замалюйте відповідну частку витрат у загальній структурі
РОЗВИТОК
Загальний планований баланс:
ДОВГОТЕРМІНОВІ АКТИВИ
Збільшений за місяць капітал:
Сума, яка має залишитись у кінці місяця – додатня або від`ємна
На скільки ви примножили свій капітал
І
На відміну від більшості щоденників, наш починає свій відлік о 6:00 нагадуючи тим самим, що той, хто стає рано – має більше часу на досягнення своїх цілей! Ранній ранок це чудовий час зробити стратегічну роботу, подумати про важливе, помедитувати, побути у своїх думках на одинці з собою, почитати розумну книгу.... Те що більшість людей так не робить – не означає що це не дієво, а лише те, що не всі знають сектети успіху!
Таймменеджмент – це мистецтво домовлятися з собою.
1
року 1 день day 53 тиждень week
СІЧЕНЬ / JANUARY П’ЯТНИЦЯ / FRIDAY Трив. дня 8.06 Сх. 7:58 Зах. 16:04 Новий рік
СІЧЕНЬ / JANUARY 53 1 2 3
4 ПН/Mon ВТ/Tue СР/Wed Не забудьте привітати друзів з іменинами чи ЧТ/Thu професійним святом: люди люблять, коли про них ПТ/Fri пам`ятають! СБ/Sat НД/Sun
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Тр и о с н о в н і с пр а в и д ня:
6:00
1 7:00 8:00
2 3
9:00 10:00
Протягом дня не може бути важливими надто 11:00 багато справ – максимум три. Бо якщо важливе усе – то неважливе насправді нічого! Це мають бути справи виконавши які ви зможете собі 12:00сказати що ваш день не був змарнований. Там повинні бути справи: - стратегічні (ті, результатами яких ви ще13:00 довго користатимете); - складні (те до чого давно «руки не доходять», 14:00 але сьогодні їх час настав); - важливі (ті, які є сходинкою до наступних важ15:00 ливих справ); - творчі (ті, після виконання яких щось залишить16:00 ся, буде створено те, чого раніше не було). Обов`язково пишіть справи у результативній формі, а не процесуальній. Тобто не «дзвонити 17:00 клієнтам», а «продзвонити 10 клієнтів», чи «домовитись про дві зустрічі із клієнтами протягом 18:00 тижня». Не «вести блог», а «опублікувати на блозі одну статтю обсягом понад 4 000 знаків». 19:00
Бажано лягати спати до дванадцятої ночі! Причому практикувати це регулярно і симтемно. Бо гарно висипається не той, хто спить довго, а той, хто спить праивльно: лягає спати своєчасно, дотримується режиму дня, розумно харчується, збалансовує свої емоції, живе чесно із собою і Всесвітом.
2016
Надихайтесь! Однак памя`тайте: мудрість належить тому, хто вміє нею користуватися.
20:00 21:00 22:00 23:00
В тр а ти ч а с у тр и в а л і с ть хр о н ооф фаг
1 2
Обов’язково викреслюйте або замальовуйте пункти, щоб мотивувати себе продовжувати роботу.
Прослідкуйте за тим, у який спосіб ви найбільше гаєте час. Хронофагами можуть бути соціальні мережі, безглузді розмови, сварки і конфлікти, поганий настрій, шкідливі звички, очікування у заторах ... - що завгодно, що забирає Ваш час. Почніть просто фіксувати цей час. Не картайте себе і навіть поки що не намагайтесь виправитись! Коли ви зрозумієте, скільки Вашого життя йде у смітник - ви легко і невимушено відмовитесь від своїх хронофагів. Пам’ятайте про правило двох хвилин: 2 змарновані хвилини щодня - це згаяний місяць впродовж 60-и років! 2 години - це 5 років Життя!
Тривалість вкладеного часу
Час, якісно вкладений у спілкування чи інше проведення часу з коханою людиною і/або дітьми. Час коли ви «разом», а не просто «поруч».
Час, який ви присвятили тілу – Храму духа. Може бути повязаний із фізичними навантаженнями, прогулянками чи навіть свідомим радісним приготуванням корисної їжі.
Справи, які вивільнятимуть ваш час у майбутньому. Щось таке що дозволить вам Час, який ви вклади у те, щоб стати скористатися результатами своєї роботи ефективнішими, вправнішими і професійзгодом. Зазвичай системні і довготерСьогодні хвалю себе за: нішими. Щось, що ви робили вперше, помінові справи, на які у більшості людей новому, на іншій швидкості, ніж раніше. 1 «ніколи не вистачає часу».
2 Це найважливіші і справді цінні сфери нашого життя, 3 чим менше ми у них вкладаємо часу тим менш змістовно ми 4 живемо!
Чудова вправа, яка дозволяє тримати свою самооцінку в тонусі. Виписуйте сюди НЕ МЕНШЕ трьох справ, ставлень, ситуацій, успіхів чи радостей, які ви здобули цього дня.
Головний висновок / урок /цитата дня
Якщо день пройшов, а ви не сформували своїх висновків – то, вважайте, що його у Вашому житті не було! Цікаве порівняння, розумна фраза, гарна історія, добра ідея, інсайт чи прозріння, глибине розуміння чогось – ось те, що потрібно вписувати у цю «хмаринку». Спершу це може бути незвично, але потім «ваш мозок» сам звикне впродовж дня вчитися і робити висновки! Скоріше за все вам буде важко вибрати найголовніше і мозок бунтуватиме щоб це писати, тож просто запишіть хоч якісь свої важливі роздуми за день. Ніколи не залишайте це поле порожнім!
2016
Плануйте свій тиждень наперед, інакше його за Вас розпланують інші люди!
1
8
ТИЖДЕНЬ / WEEK 4.01 – 10.01
Зустрічі
☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
Тільки найважливіші люди і зустрічі з ними
Важливі е-мейли
☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
Тільки ключові повідомлення, по найвартісніших проектах на протязі тижня. (решту можете вписувати у розклад дня)
Ключові телефонні дзвінки
1 2 3 4 5 6 7
Насправді, є не так багато справ, які генерують наші результати. І більшість того, чим ми займаємось є зайвим шумом, який нам потірбен тому, що «треба щось робити». І чим раніше людина готова це визнати, тим швидше вона перейде на зовсім новий рівень якісного життя. Одним словом: виписуйте тут те найважливіше, що найшвидше допоможе реалізуватися цілям місяця. Щось що насправді робить тиждень ціннісним і важливим у загальній структурі вашого життя. 8 пунктів це не тому, що «місяця більше не вистачило», а тому, що важливо навчитись ставити у своєму житті пріоритети і визначати найважливіше із важливішого. Якщо Вам замало місця значить ви ще поки не навчились правильно розставляти пріоритети! І таке обмеження - це Ваш шанс!
8 Фінансові операції
☐ ☐ поОбов’язково ☐ значайте зроблені справи - це☐моти☐ вує виконувати наступні завдання. ☐ ☐ ☐
Тільки ключові дзвінки, які давно слід зробити!
найважливіших справ, які згенерують 80% результатів мого тижня:
☐ ☐ Основні фінансові надход☐ ження і необхідні витрати. ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
Заходи, презентації, тренінги
Тільки найважливіші заходи!
☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐ ☐
☐ ☐ ☐ вибір, що не Щось на ваш ☐ ввійшло у попередні пункти. ☐ ☐ ☐ ☐ Ніхто не виконає з Вас Вашу роботу, так само ніхто і не проживе за Вас Ваше життя. Будьте господарями свого Успіх це ще не кінець, невдачі це ще не фатальність: часу: Плануйте і дійте згідно своїх планів! Це є 100%-ною лише мужність продовжувати свій шлях має значення. запорукою досягнення Вами успіху!
Уїнстон Черчілль
Притча місяця Притча задає настрій місяця. Можете перевірити: коли не знатимемте що робити і як підібратись до справи - просто прочитатйе притчу місяця і шукайте підказки.
Важкі двері О дного разу відомий своєю мудрістю султан вирішив визначити свого найрозумнішого візира. Він підвів своїх підданих до величезних дверей. Це були масивні дубові велетні, такі міцні на вигляд, що здавалось ніхто і ніколи їх не зможе відкрити. Та й каже: – Я зроблю першим своїм візиром того, хто знатиме, яким ключем відкрити ці двері. Перший підійшов, подивився і каже: – Тут, напевно, потрібно той ключ цілий місяць робити. А другий підійшов, подивився: – Ці двері навряд чи взагалі можна ключем відкрити. Їх треба штурмувати цілою армією. А третій подумав і каже: – Їх взагалі не можна відкрити. Так підходили один за одним візири і думали-гадали, як відкрити двері. Нарешті один з візирів підійшов, ті двері штовхнув, і вони самі відкрилися. Отак і в житті багато хто лише приміряється, але так як нічого не робить, відповідно, і результатів у нього мало. Бо лише той, хто діє, має шанс досягнути своїх цілей. Можливо, дивно це звучатиме, але наш розум так само як є наш найліпший порадник, так само і відволікає нас від дії. І замість того, щоб скеровувати енергію на діяльність, ми скеровуємо її на одне лиш міркування. Отака проблема розумних людей – вони надто багато думають!
ББК 88.37 УДК 159.923.2 К 96 Кушнір Р. К 96 Щоденник успіху. Січень 2016 / Роман Кушнір. – Дрогобич : Коло, 2014. – 40 с. ISBN __________________ Щоденники успіху – це серія книг-щоденників, яка допоможе Вам вийти на новий рівень ефективності і прожити кожен місяць максимально яскраво і якісно. Вам лише потрібно щодня слідкувати за використанням свого часу, планувати дні і тижні, виставляти піоритети і виконувати завдання! Вдалого Вам місяця! © Роман Кушнір, текст, 2014