www.tuttosportivo.com EJEMPLAR GRATUITO AÑO 2 No. 9 JUL/AGO
TAEKWANDO ATLETISMO NUTRICIÓN TENIS HOCKEY PATINAJE ARTÍSTICO
ESTEBAN GUTIÉRREZ en Mundo Cuervo
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EDITORIAL ¡Mitad de año, mejora tu visión! Queridos lectores deportistas, uno de los propósitos básicos de Tutto Sportivo, es el vincular por medio de la promoción de todos sus deportistas, desde los juveniles hasta los de tercera edad, incluyendo a los discapacitados, con el Gobierno del Estado y con empresas que quieran apoyar al deporte en México. Dicen que no hay edad para aquellos que quieren sentirse bien y estar en forma; esto requiere de una disciplina y un régimen alimenticio, para poder llegar a la meta. Pero, ¿qué tan importante es la disciplina mental?, pues déjenme decirles que es un 80% de lo que en contexto es un deportista, ya que te ayuda a ser metódico, responsable y disciplinado para lograr llegar a ese sueño que tanto te has marcado. Puedes estar compitiendo a nivel municipal, estatal, nacional o ya a nivel mundial y queremos ayudarte en tu camino al éxito!! Ponte en contacto con nosotros y te diremos como puedes tú (en el caso que sea un deporte individual), o tú equipo, ser promocionado y patrocinado, para que tu pasión la desarrolles al máximo.
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CONTENIDO
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TAEKWANDO
Entrevista a Sebastian Crismanich, Oro en Londres 2012 en Taekwondo
ATLETISMO
De Querétaro para el mundo
ELY MACHADO
Soy producto de una cooperativa de ayuda mutua
TENIS
Mexicano en el Torneo Longines en Paris durante Roland Garros
FÓRMULA 1
Esteban Gutiérrez disfruta con su familia en Mundo Cuervo
18 21 22 24 26
OLIMPIADAS NACIONALES 2013 Medallistas queretanos
SQUASH
Zayas multimedallista panamericano
NUTRICIÓN
Suplementos para aumentar masa muscular
SALUD
Corrientes Rusas, Interferenciales, Tens y EMS
BOX
Andrés Gutiérrez
TUTTO SPORTIVO es una marca registrada. Cualquier asunto o comentario enviarlo a tuttosportivo@gmail.com / AÑO-2 No.9 / Fecha de publicación: Julio-Agosto / Bimestral gratuita. Número de certificado de reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor en Tramité Certificado de licitud de título y certificado ante la Comisión calificadora de Publicaciones y Revistas ilustradas en trámite. Impreso en MV Impresores, contacto mv_impresores@hotmail.com, tel. 412 4910, ID. 92*14*65395 / PROHIBIDA SU VENTA Y REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL SIN PREVIA AUTORIZACIÓN ESCRITA POR LA DIRECCIÓN. El contenido de la publicidad, los artículos y colaboraciones es responsabilidad exclusiva de los anunciantes y colaboradores externos, no representa el punto de vista del editor y no reflejan necesariamente la política editorial de la revista.
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TAEKWANDO Entrevista a Sebastian Crismanich, Oro en Londres 2012 en Taekwondo
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...yo prefiero Querétaro porque además de ser una ciudad que trabaja y apoya a sus atletas, aporta como ya dije, una gran cantidad de seleccionados nacionales...
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Con el propósito de intercambiar experiencias y apoyar asimismo el desarrollo de la Academia Municipal de Taekwondo, los talentosos Hermanos Osornio (Erick, Rodolfo y Álvaro), fueron los que dirigieron el evento en el CDC Reforma Lomas. Continúa de visita en Querétaro, Sebastián Crismanich, medallista de oro en Taekwondo en las pasadas Olimpiadas de Londres 2012. Originario de la provincia de Corrientes, Argentina, con 26 años de edad de los cuales 19 ha dedicado al Taekwondo; un deporte que si bien no es masivo en su país pero ha ganado terreno poco a poco en el gusto de los argentinos. Sebastián se entrevistó con el Director del Instituto del Deporte y la Recreación del Municipio de Querétaro, el Ing. Luis Carlos Hurtado Salinas, quien le dio la bienvenida y le agradeció su interés por compartir sus conocimientos con los niños y jovencitos de esta entidad y desde luego por formar parte del equipo que encabezan los Hermanos Osornio Núñez, que sin duda logrará el éxito a favor del crecimiento constante de esta arte marcial entre los queretanos. Querétaro se distingue a nivel nacional e internacional por ser cuna de grandes talentos del deporte en sus diferentes áreas
y uno de los que más destaca es desde luego el taekwondo. Querétaro cuenta con medallistas mundiales y seleccionados olímpicos, por lo que atletas talentosos como lo es Sebastián Crismanich, visiten nuestro estado y compartan experiencias con nuestros deportistas, agregó el Ing. Hurtado Salinas. El medallista de oro en Londres 2012, refirió: “si estoy en la ciudad de Querétaro a la que considero mi segunda casa, no es sólo por la gran amistad que me une a los Osornio y al gran equipo de trabajo que de la misma manera hemos hecho con el médico Saúl Luengas en la Selección de Taekwondo de Argentina, sino porque estoy cierto que de esta ciudad surgen continuamente competidores de alto nivel en todas sus categorías que incluso conforman selecciones mexicanas en infantiles, juveniles y adultos; por ello nos interesa a los argentinos conocer más de su sistema, de sus estilos y lograr una capacitación conjunta, interactuar con una apertura mental que nos beneficie mutuamente”, señaló, el también estudiante del tercer año de Agronomía, en la provincia de Córdoba, quien asistió a esta breve reunión acompañado de Alvaro Osornio. Comentó que en su natal Corrientes,
El Director del Deporte Municipal, Ing. Luis Carlos Hurtado Salinas, recibió en visita de cortesía al medallista de oro en Londres 2012 en Taekwondo, Sebastián Crismanich (c), quien estuvo acompañado por Álvaro Osornio. capital de la provincia del mismo nombre la cual colinda con países como Uruguay, Bolivia y el Paraguay; el apoyo al deporte no siempre es el esperado y particularmente el Taekwondo es de las disciplinas que menos respaldo tienen, por ello se dijo sorprendido que el Municipio de Querétaro, brinde un enorme apoyo a todos los deportistas y en especial a los que practican el Taekwondo, otorgándole a la vez un justo valor a la trayectoria y experiencia de los Hermanos Osornio. “Quiero mantener este vínculo con Querétaro el cual iniciamos en el 2009 en el Mundial de Dinamarca, pues a pesar de que otros estados mexicanos me han invitado a trabajar con ellos al saber que obtuve la medalla de oro en Londres (en la categoría de hasta 80 kilogramos), yo prefiero Querétaro porque además de ser una ciudad que trabaja y apoya a sus atletas, aporta como ya dije, una gran cantidad de seleccionados nacionales, pero sobre todo porque con los Osornio y el Dr. Luengas, nos hemos identificado
muchísimo, ellos fueron parte importante en la consecución de la primera medalla para Argentina en Taekwondo la cual logró mi hermano Mauro y que fue de bronce en los 58 kilogramos en Dinamarca; recuerdo que íbamos solos, sin entrenador, sin médico y Erick Osornio gran amigo, nos ayudó como Coach y el Dr. Luengas, estuvo muy pendiente de cualquier contratiempo. Ahora la verdad, queremos retribuir todo ese apoyo que de corazón nos brindaron y pedirles que nos permitan compartir con nuestros deportistas, sus programas de desarrollo deportivo”. Sebastián Crismanich, dijo que su estancia en Querétaro, además de apoyar en la promoción de la Academia Municipal de Taekwondo que como ya mencionamos en breve, funcionará en el CDC Reforma Lomas, obedece a que su Selección se prepara para el Mundial que se celebrará en Puebla el mes próximo, él no participará debido a una lesión de la cual está en plena recuperación, pero estará presente apoyando a su equipo. TUTTO SPORTIVO
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ATLETISMO
De Querétaro para el mundo Ivonne Rangel, Ximena Esquivel, Antonio Hernández y Aldo Vega, representarán a México en eventos internacionales.
El Instituto del Deporte y la Recreación del Estado de Querétaro (INDEREQ) y la Asociación Queretana de Atletismo, presentaron a los cuatro atletas del estado que estarán representando a México en la Universiada Mundial 2013 de Rusia y el Campeonato Mundial Sub 18 en Ucrania. Eduardo Hernández, Jefe del Departamento Administrativo del INDEREQ, comentó que uno de los objetivos del INDEREQ, es proyectar a los atletas a nivel internacional: “Es un gusto en nombre del director del INDEREQ, Pedro Hernández Solorio, el darles a conocer la proyección a nivel internacional de atletas queretanos y que es uno de los objetivos del instituto, que nuestros 8 TUTTO SPORTIVO
atletas no solo compitan a nivel local, sino nacional e internacional, es un orgullo para nosotros contar con atletas y entrenadores tan profesionales y comprometidos con el deporte, deseo felicitar a la Asociación por el impulso que ha dado a esta disciplina”. El entrenador Osmani Ramírez habló sobre los compromisos de sus atletas Ivonne Rangel y Toño Hernández: “en el caso de Ivonne ya tiene dos mundiales y unos Juegos Olímpicos de la Juventud, y representará a Querétaro en la Universiada Mundial, la marca que se le exigían era de 13.45 en salto triple y en el Regional de CONDE dió 13.47 metros, esperamos que sea algo grande para ella; en su categoría que es juvenil, estará rodeada con los mejores del mundo de Primera Fuerza.
Por otra parte, “para mi es un honor ser entrenador de Toño, él en muy poco tiempo ha dado unos avances grandiosos, en su primer año como saltador en longitud y triple alcanzó medalla de bronce en el 2011, el año pasado gana las dos y es doble campeón nacional y este año vuelve a repetir los títulos; a él le pedían la marca de 14.91 para asistir al Campeonato Mundial Sub 18, y la marca que dio en el Regional fue de 15.09 metros en salto triple”, concluyó Osmani Ramírez. Andrés Guzmán entrenador de Ximena Esquivel en salto de altura, informó que fue nombrado como entrenador nacional de la especialidad en salto para el Campeonato Mundial Sub 18, “Quiero agradecer al
Los atletas queretanos son Toño Hernández y Ximena Esquivel, quienes estarán participando del 7 al 12 de julio en el Campeonato Mundial Sub 18 en Ucrania, mientras que Ivonne Rangel y Aldo Vega competirán en la Universiada Mundial 2013 en Rusia del 8 al 14 de julio.
INDEREQ por el apoyo que se nos ha dado para poder prepararnos durante toda esta temporada, es un orgullo el representar a nuestro estado y a nuestro país en eventos internacionales”. Por primera vez asistirán dos queretanos a un Mundial juvenil, en el caso de Ximena que esta rankeada como quinta del mundo, y el primer objetivo es clasificar a la final, ella compite el 10 de julio y estaré como entrenador nacional en el área de salto y tenemos la confianza de que se darán los resultados. Aldo Vega estará participando en los cinco y diez mil metros en la Universiada Mundial, el deportista estuvo en un campamento en Colorado, Estados Unidos des de el mes de enero, en donde estuvo entrenando arduamente. Hugo Aguilar, presidente de la Asociación Queretana de Atletismo, agradeció el apoyo por parte del INDEREQ y el Instituto Municipal del Deporte, además de felicitar a entrenadores y atletas: “Felicidades a Andrés Guzmán y Osmani Ramírez y a los atletas Ivonne, Antonio, Ximena y Aldo, también a los papás por estar siempre al pendiente de sus hijos, es grato saber que Andrés Guzmán este como entrenador nacional”. La más experimentada en eventos internacionales, Ivonne Rangel, se mostró segura de encarar un nuevo reto: “ha sido desde el 2009 que tuve mi primera competencia internacional, ha ido creciendo la confianza de representar a México, creo que la experiencia que he tenido en eventos internacionales ha sido muy buenos, para ahora competir con más seguridad”. Por último Toño Hernández compartió sus expectativas: “la preparación es bastante, es mi primera competencia internacional y estoy muy emocionado, estoy trabajando duro para que las cosas salgan como queremos”. Ximena Esquivel espera buenos resultados: “vamos a poner en alto el nombre de Querétaro y México, porque vamos a dar todo, y le vamos a echar todas las ganas”. TUTTO SPORTIVO
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ELY MACHADO SOY producto de una Cooperativa de AYUDA MUTUA
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Hoy entiendo por qué me es tan familiar amarte aunque apenas te conozca, hoy entiendo por qué si tú estas bien te celebro y si estas triste te ofrezco mi hombro.
Mi nombre es Ely, bueno es el nombre con el que mi persona se siente identificada. Nací en Montevideo Uruguay y me registraron con el nombre de Blanca Lourdes Elizabeth Machado Balbuena, en algún otro artículo les platicare únicamente la historia de mi nombre. ¡Esa si es otra historia! De familia humilde, clase media baja, en mi lenguaje “la describiría como una familia enormemente trabajadora”. Mis padres Mario Machado y Teresa Balbuena provincianos que llegaron a la capital de la República Oriental del Uruguay, mi papá con el oficio de panadero puesto que hasta el día de hoy desempeña a pesar de ser jubilado y mi mamá Teresa quien estudio en esa época Maestra Preescolar. ¡Emprendedores mis viejos! Siempre buscando crecer y tener mejor calidad de vida. 10 TUTTO SPORTIVO
Un día, ya con 3 hijas mujeres decidieron hacer su casa. Como el dinero no era lo que más abundaba en casa. Decidieron unirse a un grupo de 172 familias y construir entre todos, 172 casas en un sistema de conocido en Uruguay como Cooperativa de ayuda mutua. Hoy en mis 40 años (muy joven aun) me declaro resultado de la formación de un sistema de ayuda mutua. Me acaba de caer el veinte como se dice en México. Nací viendo la unión de 172 familias, un mundo de gente que sin conocerse se deseaban el bien común, donde tu éxito es el mio, y nuestros éxitos son festejados por una gran multitud de gente. Crecí con 172 familias que fueron testigos de mi desarrollo, de mí emigrar y del no volver. Cuando los veo en Facebook, ya son gente grande y me ven como su hija exitosa, que tuvo la fortaleza de hacer algo distinto.
A mis 9 años no entendía el concepto de trabajo en equipo y el bien común como definición académica, sin embargo viví en un mundo envidiable para la humanidad. Soy producto de una COOPERATIVA DE AYUDA MUTUA, porque una vez al mes en jornadas solidarias aportábamos algunas horas de trabajo solidario para levantar nuestras casas. Recuerdo perfectamente a 4 mujeres y a 30 o 40 niños formados en fila trasladando ladrillos en sincronía para acercarlos a los que estaban levantando muros. También viene como imagen a mi mente, mi hermana mayor con los adolecentes cargando carretillas de arena y a mi hermana más chica Flavia, con un mandil, pintando de colores brillantes un poster que decía GRACIAS A TODOS POR ESTA JORNADA SOLIDARIA y muchas manos pequeñas de distintos colores enmarcando la frace. Soy producto de una cooperativa de ayuda mutua, del trabajo en equipo, del amor y de la materialización de alcanzar un sueño llamado hogar. Hoy entiendo por qué me es tan familiar amarte aunque apenas te conozca, hoy entiendo por qué si tú estas bien te celebro y si estas triste te ofrezco mi hombro. Simplemente por que soy producto de una
COOPERATIVA DE AYUDA MUTUA. Master Coach Ely Machado
Corporativo Blemac SC ely@asesoriasblemac.com www.asesoriasblemac.jimdo.com
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TENIS
Mexicano en el Torneo Longines en Paris durante Roland Garros
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Una gran experiencia y motivación para mi y para mi desarrollo como tenista, ya que me permitió convivir con grandes personalidades que sólo había visto en la televisión, además de ser tratado como una estrella
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Este año en el afamado torneo “Campeones del futuro Longines” (Longines Future Tennis Aces), Pablo Gómez, joven promesa de este deporte, nacido en el Distrito Federal, tuvo la gran oportunidad de participar en la gran final celebrada en Paris del 30 de mayo al 1 de junio, pues ganó el torneo celebrado por la marca relojera en el Distrito Federal y pudo participar en la final de uno de los torneos mas prestigiados a nivel mundial para jugadores menores de 13 años.
En este torneo participaron deportistas provenientes de: ››Australia ››China ››Francia ››Alemania ››Hong Kong ››Italia ››Japón ››México
››Polonia ››Rusia ››Singapur ››España ››Suiza ››Taiwán ››Reino Unido ››Estados Unidos.
Estas jóvenes promesas del tenis se enfrentaron durante dos días en una cancha construida para el evento en la plaza del ayuntamiento Francés siendo tratados como estrellas, gracias al apoyo que para ello destina Longines. Para poder realizar este sueño y ser parte de esta elite de jóvenes promesas, Pablo tuvo que jugar la final en el Distrito Federal de los torneos que convoca Longines y que para el año próximo tendrá varias sorpresas en beneficio de todos los tenistas infantiles que participen. “Una gran experiencia y motivación para mi y para mi desarrollo como tenista, ya que me permitió convivir con grandes personalidades que sólo había visto en la televisión, además de ser tratado como una estrella”, esto es lo que dijo Pablo, de su participación en el torneo “Campeones del Futuro Longines”. Espera en tu ciudad el circuito Longines 2014 y haz realidad tu sueño de irte a jugar Paris y ver el Roland Garros.
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FÓRMULA 1
ESTEBAN GUTIÉRREZ
disfruta con su familia en Mundo Cuervo El piloto Esteban Gutiérrez aprovechó su descanso para pasar un fin de semana familiar en el Pueblo Mágico de Tequila, Jalisco.
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Guadalajara, Jalisco a 24 de junio de 2013. El regiomontano Esteban Gutiérrez, piloto principal de Sauber en Fórmula 1, fue invitado por Juan Domingo Beckmann, Director Ejecutivo de Jose Cuervo, a pasar un fin de semana familiar en Mundo Cuervo en Tequila, Jalisco. El viernes 21 de junio el piloto llegó junto con su familia a Mundo Cuervo, donde se ofreció una comida en su honor, los asistentes disfrutaron de diversos platillos mexicanos mientras escuchaban al tradicional mariachi y degustaban del tequila Ultra Premium Reserva de la Familia. Como parte de su visita, se dio un recorrido especial al piloto y su familia, que incluyó una visita a los campos de agave, donde pudieron ver paso a paso el proceso de la jima; para después pasar a la destilería “La Rojeña”, la más antigua en América Latina, en dónde observaron el proceso de elaboración de los tequilas de Jose Cuervo. Una vez terminado el recorrido, el representante de México en la Fórmula 1 tuvo la oportunidad de envasar su propia botella de Reserva de la Familia junto con el Director Ejecutivo de la empresa. Acompañados por directivos de Jose Cuervo, encabezados por Juan Domingo Beckmann, pasaron a la cava de Reserva de la Familia, donde el maestro tequilero Franz Hajnal dio una detallada cata de este gran tequila. Después de vivir esta mexicanísima experiencia, Esteban Gutiérrez y su familia se dirigieron a una cena maridaje con los tequilas de Jose Cuervo, para finalizar con un coctel, donde se brindó por el éxito del regiomontano en la próxima temporada en la Fórmula 1. TUTTO SPORTIVO 15
Esteban nació en Monterrey, Nuevo León, el 5 de agosto de 1991 es el segundo de cuatro hermanos y una hermana. Su padre es Roberto Manuel Gutiérrez Muguerza y su mamá es Clara Gutiérrez a quienes se les ve muy a menudo en los circuitos acompañando a su hijo. Esteban Gutiérrez es parte del programa de jóvenes talentos de Escudería Telmex, sus pasatiempos son karts, motociclismo trial, golf, carreras virtuales y el esquí en nieve. GP3 Para el 2010 Gutiérrez firmó un contrato con ART en la nueva categoría GP3, teniendo de compañeros a Pedro Enrique y a Alexander Rossi. En la primera carrera de la temporada en el circuito de Cataluña (España), Esteban subió al podio 2 veces obteniendo en ambas el tercer lugar y en ambas arrancando de atrás para ganar lugares y en consecuente el podio. En todas las rondas excepto en Hungaroring, consiguió podios y en muchas de ellas, victorias. Finalmente, Esteban lograría coronarse como campeón de la primera temporada de la GP3 Series.
GP2 En el 2011 corre en la GP2 con Lotus ART, finaliza 13º con 15 puntos, logrando una victoria en el Circuito Urbano de Valencia. Para 2012 continúa en la categoría con Lotus GP y logró finalizar 3° en la clasificación de pilotos, delante de su coequipero James Calado y con tres victorias en su haber. SAUBER En diciembre de 2009, pilota el BMW Sauber F1.09 en los test de jóvenes pilotos, dónde termina con el cuarto mejor tiempo. En 2010, repite experiencia en los test de “rookies”al manejar el Sauber C29, turnándose con Sergio Pérez. 2011 Y 2012, PROBADOR Para 2011 y 2012, es anunciado como probador de la escudería Sauber F1 Team, alternando su carrera en la categoría de GP2. Además, vuelve a ser elegido por su equipo para participar en los test de jóvenes pilotos y debuta en la F1 en los entrenamientos libres del GP de la India debido a un cuadro de gripe de Sergio Pérez, logrando el 20º mejor tiempo.
Esteban Gutiérrez,
SUS PASOS HACIA LA FÓRMULA 1
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2013, El debút El 23 de noviembre de 2012, Monisha Kaltenborn, directora del equipo Sauber, confirmó a Gutiérrez como piloto titular de la escudería para 2013. Su compañero de equipo será Nico Hülkenberg, mientras que el holandés Robin Frijns fue confirmado como el piloto de pruebas. En su debut en el Gran Circo, Esteban calificó en el puesto 18 y concluyó 13° en el Gran Premio de Australia, además de finalizar como el mejor novato. Para la segunda carrera del año, Gutiérrez pasa por primera vez a la Q2 y califica en la posición número 14 de la parrilla de salida del GP de Malasia. Esteban concluye la prueba en 12° lugar, por momentos acarició en top ten pero tuvo que parar por neumáticos a unas vueltas del final. Su carrera en China fue mucho más breve, ya que tuvo un accidente tras 6 vueltas. En la quinta carrera del año, el GP de España, celebrado en el Circuito de Cataluña el originario de Monterrey, Nuevo León inició en el puesto 16 y concluyó en el undécimo, pero como nota sobresaliente cronometró la vuelta rápida de la carrera con un tiempo de 1:26.217 a un promedio de velocidad de 194.370 km/h (120.776 mph).
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OLIMPIADAS NACIONALES 2013 MEDALLISTAS QUERETANOS Concluye Olimpiada Nacional 2013 con subcampeonatos para Querétaro
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Este mayo se vivió la emoción del deporte sobre hielo en Icedome, quien fué sede oficial de las Olimpiadas Juveniles Nacionales de las disciplinas de Hockey y de Patinaje Artístico sobre Hielo. Alojando a estados como Guanajuato Tabasco, Mérida, Jalisco, Puebla, Nuevo León, Distrito Federal, Instituto Politécnico Nacional, Querétaro e incluso IME, el Instituto de Mexicanos en el Extranjero de Hockey sobre hielo.
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MAPACHES
de Querétaro
MARÍA Macías Abigail Medina 20 TUTTO SPORTIVO
Se vivieron fuertes emociones y los Mapaches de Querétaro en una batalla reñida lograron conseguir la presea de plata. Mientras que en el ámbito del Patinaje Artístico las alumnas Abigail Medina Salem y María del Cielo Macias Gaytán se posicionaron en segundo lugar dando al Estado dos medallas de Plata.
SQUASH Zayas multimedallista Panamericano El squashista queretano Edgar Zayas ganó dos preseas de oro y una de plata, en el Campeonato Panamericano Juvenil Brasil 2013 .
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La En la prueba de Mixtos ganamos el oro junto a Fernanda Rivera, vencimos a la pareja de Colombia, ganando 2-1 y la segunda presea de oro, fue en la modalidad de equipos varonil, le ganamos la final a Colombia...
Edgar Zayas del Bosque regresó a Querétaro con las maletas llenas de medallas, luego de cumplir con una destacada participación en el Campeonato Panamericano Juvenil Brasil 2013, en donde subió en tres ocasiones al podio, poniendo en alto el nombre de Querétaro y México. Las medallas conseguidas por el atleta en el Panamericano Juvenil fueron de oro en Dobles Mixto y por Equipos, mientras que el metal de plata fue en la modalidad individual. Tras despedirse de la Olimpiada Nacional con medallas de oro, Edgar Zayas comentó que iba por medallas a Brasil y así lo cumplió, él mismo platicó como fueron llegando las diferentes preseas: “La primera medalla (de plata) llegó en la modalidad de individual, fue una prueba bastante dura con el peruano Diego Elías, iba ganando 2-0, perdí los siguientes dos sets y en el tercero iba arriba 10-8 y pues por una u otra situación no pudimos cerrar”, comentó Edgar. Posteriormente llegaron las dos medallas de oro: “En la prueba de Mixtos ganamos el oro junto a Fernanda Rivera, vencimos a la pareja de Colombia, ganando 2-1 y la
segunda presea de oro, fue en la modalidad de equipos varonil, le ganamos la final a Colombia”. Luego de estos resultados Zayas del Bosque, se sintió muy satisfecho, sumando experiencia y más logros para Querétaro, ahora se estará preparando para lo que sigue que es el Mundial Juvenil en Polonia, luego los Panamericanos en Argentina y concluirá con el Abierto de Canadá, Estados Unidos, Escocia e Inglaterra, por lo que le deseamos mucha suerte. El Mundial Juvenil de Polonia se disputará del 17 al 21 de julio, ahí asistirán los mejores exponentes de todo el continente. Por último “la máquina queretana del Squash”, comentó que seguirá trabajando para representar a México en los Juegos Centroamericanos y del Caribe 2014, además de agradecer el apoyo del INDEREQ. Les estaremos dando noticia de este deportista, que hoy, ya es un orgullo mexicano.
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NUTRICIÓN Suplementos para aumentar
MASA MUSCULAR
Evita tomarte o inyectarte sustancias que no conoces, una supervisión adecuada te ayudará a cuidar tu salud y prolongar tu vida.
“Un buen suplemento para aumentar masa muscular te hará más fuerte y musculoso”. Probablemente alguna vez habrás escuchado dicha frase en un gimnasio o con un entrenador. En realidad, ¿qué significa? y ¿Realmente es cierto? Es importante aclarar el término “Suplemento para aumentar masa muscular”. En nuestro cuerpo humano las únicas sustancias que fabrican día a día fibras musculares son las hormonas, aquí se pueden ver involucradas la hormona de crecimiento, la testosterona y la insulina. Ellos trabajan con las vitaminas, minerales y proteínas para que formes masa muscular en piernas, brazos, hombros y demás. ¿LOS SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR SON HORMONAS? Es importante aclarar el término porque diversas ocasiones se confunden con el significado y la finalidad. El término suplemento está relacionado con las sustancias alimenticias que se suplen en la alimentación por una carencia o por un exceso en sus necesidades, por ejemplo vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas. Su nombre correcto es suplementos alimenticios.
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Pueden ser recomendadas por nutriólogos, médicos o cualquier persona que conozca la función de dichas sustancias nutricias. Las hormonas son sustancias que se administran con la finalidad de cubrir su carencia o en pocos casos su demanda. Tienen acción farmacológica y sólo pueden ser indicadas por un médico especialista con cedula profesional. En resumen, el termino suplemento para aumentar masa muscular no existe. ¿QUÉ HAGO PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR? Si tú deseas aumentar masa muscular por estética te recomendamos que te acerques a tu entrenador personal que te brindará una serie de ejercicios que van activar las hormonas relacionadas con la síntesis de proteínas (insulina, hormona de crecimiento y testosterona) para que tu cuerpo vaya incrementando el volumen que tu deseas. Si tú deseas aumentar masa muscular por competencia te recomendamos buscar un equipo integral de salud que te lleve la preparación y supervisión adecuada para que ganes tus competencias. Evita tomarte o inyectarte sustancias que no conoces, una supervisión adecuada te ayudará a cuidar tu salud y prolongar tu vida.
¿Qué suplemento compro para aumentar la masa muscular? Primero, recordemos que no hay suplementos que aumentan masa muscular. Hay suplementos que contienen sustancias alimenticias que harán sinergia con las hormonas que activaste con el ejercicio y a su vez se traducirá en un aumento de masa muscular. Segundo, averigua por adelantado que suplementos alimenticios necesitas (si es que necesitas alguno). Acércate a un nutriólogo o médico del deporte.
SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN ACÉRCATE A NOSOTROS. En este artículo colaboró: Zuleica Hinojosa Orozco Coordinadora de la campaña #HoyempeceFNA Daniel Israel Padilla Arredondo Nutriólogo en Querétaro Haz tu cita ahora: Grupo Médico Familiar Calle Islas Jónicas No.123, Col. Loma Linda Tel oficina 2-22-66-36 / Cel. 442 319 1850 http://www.fitnessnutritionagency.com.mx/
fna.contacto@gmail.com
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SALUD CORRIENTES RUSAS, INTERFERENCIALES, TENS Y EMS EQUIPO MEDICO ESTÉTICO MIOTONIC Objetivo terapéutico (Estética, Rehabilitación, Deporte o Analgesia).
El efecto beneficioso de las corrientes interferenciales en el tono muscular, es altamente conocido por su efectividad, siendo aplicadas en tratamientos de estética, rehabilitación y dolor. Asimismo, las ondas Rusas (o Corrientes de Kotz) se utilizan desde hace décadas en deportes y en estética como una herramienta muy efectiva para conseguir hipertrofia muscular, con el fin de modelar, ganar volumen muscular, o mejorar las características del músculo para aumentar el rendimiento deportivo. LAS LESIONES DEPORTIVAS REQUIEREN DE UN TRATAMIENTO PROFESIONAL DE REHABILITACIÓN FÍSICA CON APARATOLOGÍA MÉDICA CON ELECTROESTIMULACIÓN. LA CONSTANCIA EN EL TRATAMIENTO POR PARTE DEL PACIENTE GARANTIZA LA CORRECTA RECUPERACIÓN DE LA LESIÓN DEPORTIVA. DE LA MISMA FORMA SE RECOMIENDA TOMAR UN PROGRAMA DE MANTENIMIENTO DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR CON CORRIENTES DE RUSAS, INTERFERENCIALES, TENS Y EMS . FUNCIONAMIENTO Posee diez canales de salida que permite trabajar con hasta veinte electrodos activos. Es decir, que cada uno de los electrodos actúa como polo activo, sin necesidad de utilizar un polo activo y otro pasivo por cada canal, facilitando así la realización de un tratamiento en extensas zonas corporales. 24 TUTTO SPORTIVO
La generación de las ondas se hace a través de un novedoso circuito multiplexado, totalmente digital y micro controlado, que emite ondas simétricas completamente exentas de componente galvánico. A esta ventaja terapéutica se le suma la opción de trabajar sobre el componente edematoso al incorporar un dispositivo especialmente diseñado que estimula el drenaje venolinfático en la red venosa plantar. RESULTADOS Este tratamiento permite un drenaje y bombeo mecánico en simultáneo con la electro estimulación muscular, favoreciendo el retorno venoso y mejorando el tono muscular. La combinación de técnicas optimiza el resultado global del tratamiento. El manejo del equipo y la selección de las funciones se hacen desde su exclusiva pantalla de display gráfico LCD sensible al tacto (Touch Screen). La regulación de la intensidad de salida se puede hacer de forma individual o grupal a través de una perilla de comando única, digital, que permite la graduación precisa de la salida de corriente.
Tecnología para la recuperacion de lesiones deportivas”, “¿Quieres obtener mayor tono muscular?”, “Fortalece tus músculos para evitar lesiones en un futuro”.
La selección del tratamiento se hace desde el menú de programas, presentando 33 opciones por afección, agrupadas según el objetivo terapéutico (Estética, Rehabilitación, Deporte o Analgesia). ANTI-AGE SYSTEMS Erica Ávila Distribuidor de aparatología médico estética 01 (442) 212 0551 01 800 821 3330 www.meditea.com
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BOX ANDRÉS GUTIÉRREZ El invicto campeón mundial plata estrena su faja con el peligroso filipino Rey Pérez. El gobernador del estado de Querétaro, José Calzada Rovirosa, recibió hoy en sus oficinas al invicto campeón mundial plata Andrés “Jaguar” Gutiérrez, con motivo de la defensa que este realizará del cinturón. Gutiérrez Vera, quien se está preparando en la capital jalisciense desde hace tres semanas para encarar al peligroso Rey Pérez, de Filipinas, conversó con el político de la forma en que venció a Salvador Sánchez II para adueñarse del fajín de la división súper gallo versión CMB, en San Antonio, Texas. “En Querétaro estamos orgullosos de que seas el primer campeón mundial de boxeo”, sostuvo el mandatario. CANELO PROMOTIONS, TELEVISA, FOX DEPORTES y GRUPO MODELO presentan la función RUGE “EL JAGUAR” que se escenificará en el Auditorio “Gral. José María Arteaga”. “Mi empresa luchó para que hiciera mi primera defensa ante los queretanos, lo cual me motiva mucho, así que espero que la gente asista a apoyarme porque no tendré una pelea fácil”, afirmó el peleador de solamente 19 años. 26 TUTTO SPORTIVO
Calzada Rovirosa, rememoró a figuras del pugilismo como “Mantequilla” Nápoles, Rubén Olivares y Carlos Zárate que forman parte de la época de oro de este deporte. Asimismo, recomendó al joven boxeador que cuidará su patrimonio y que con mucho gusto lo estará apoyando, igual que a sus hermanos Oscar, Lalo y Ricardo Gutiérrez, quienes respaldan esta cartelera de corte internacional. En la misma Ricardo “Dinamita” Álvarez, hermano del popular “Canelo” medirá fuerzas con el experimentado Reyes Sánchez, en defensa del título Continental de las Américas peso súper ligero CMB. Y en duelo femenil se enfrenta la ex campeona mundial Janeth “Cuisilla” Pérez contra María Elena Villalobos, en la división gallo.
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