Revista Rozasjoven nº 47

N. 47 Junio 2014

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REVISTA DE INFORMACIÓN JUVENIL

R OZAS JOVEN Últimas plazas campamentos de verano 2014

Montar a caballo en la Comunidad de Madrid

Actividades de verano de la concejalía

Viajar con buena salud

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VENTAJAS PARA INQUILINOS

VENTAJAS PARA PROPIETARIOS

* Información y asesoramiento en la búsqueda de vivienda * Supervisión previa del estado de la vivienda * Redacción del contrato de arrendamiento garantizando tus derechos

* Estudio de solvencia del inquilino * Mediación en todos los trámites y en la resolución de conflictos entre propietario e inquilino * Seguro de protección de alquileres gratuito durante el primer año de contrato

www.rozasjoven.es/asesorias-y-servicios/bolsa-de-vivienda-de-alquiler

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SUMARIO Rozasjoven

n. 47 Junio 2014

SENDERISMO

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Puente de los pollos: La Pedriza

CONECTADOS

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NATURALEZA

EMPLEO

Montar a caballo en la Comunidad de Madrid

Tarifa plana para la contratación indefinida

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JÓVENES DE LAS ROZAS Entrevista a Enrique Solla

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MODA Para el cambio de armario, consumo responsable

CENTROS EDUCATIVOS

MOVILIDAD

Dinamizando tu vida

Viajar con buena salud

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13 ACTIVIDADES DE VERANO

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Antivirus para tablets, smartphones y Pc´s

DE LA CONCEJALÍA Y CAMPAMENTOS

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CERTÁMENES Muestra-certamen de Música Joven y certamen de Artes Plásticas

Programación de verano

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Edita: Concejalía de Juventud Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid Avd. Ntra. Sra. del Retamar 8 · 28232 Las Rozas Tfno. 91 757 96 50 · Fax. 91 636 71 51 juventud@lasrozas.es www.rozasjoven.es · www.lasrozas.es Director: Juan Ruiz Geremías Concejal de Juventud Redacción, maquetación, diseño y fotografía: Equipo de técnicos de la Concejalía Imprime: Egraf s.a.

PREMIOS Ganadores certamen de Fotografía, Circuito de Jóvenes Artistas y certamen de Creación Audiovisual

IMAGEN DE PORTADA FOTOGRAFÍA DE ARCHIVO DE LA CONCEJALÍA Actividades de aire libre

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SENDERISMO

Puente de los pollos: La Pedriza La Pedriza es un lugar intrincado, pedregoso y bello que tiene unas reglas a seguir: No salirse jamás del camino, no ir cuando llueve, ni en verano que hace demasiado calor.

llanear un poco desciende a otra zona de piedras con muy buenas vistas y muy despejada.

Continuando el sendero por el medio del pinar nos encontramos con otro que baja. Giramos a la derecha y a partir de aquí hay que ir atentos para ver el sendero (de ida y vuelta) que sale a la izquierda hasta el puente de los Pollos. La última vez que pasamos por allí había un hito bastante grande; es un recorrido corto con un pequeño repecho y un par de piedras que trepar al alcance de cualquiera.

Es buen sitio donde pararse a comer, si queremos tener alguna vista y sol (si lo hay) ya que el resto del camino transcurre por un pinar bastante espeso.

Volvemos al principio del senderito que nos llevo hasta el “comedor”, y seguimos bajando por el pinar hasta llegar a un punto donde hay un cruce llamado Cuatro Caminos, giramos a la derecha para entrar en el PR-M2 y continuar bajando hasta las inmediaciones de la pradera que está bajo el refugio Giner, llamado Llano del Peluca.

La ruta de hoy nos va a llevar hasta el puente de los Pollos, una de tantas piedras singulares con nombre propio que hay en esta sierra.

Iniciamos la marcha en el aparcamiento de Canto Cochino bajando al río Manzanares. Nada más cruzar el puente vamos a la izquierda para seguir el sendero PR-M1 con marcas blancas y amarillas que nos lleva hasta el Collado del Cabrón.

Frente a nosotros hay unas piedras que a modo de balcón nos permiten una preciosa vista hacia la Pedriza Interior.

Dejamos las marcas amarillas a la izquierda que se van hacia arriba y continuamos por otro camino también a la izquierda que después de

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DATOS DE INTERÉS ITINERARIO Circular TIEMPO APROXIMADO 5 horas DIFICULTAD Media DISTANCIA APROXIMADA 12 km CARTOGRAFÍA La Pedriza - Tienda Verde ó Editorial Alpina

Aquí enlazamos con el GR-10 también llamado “Autopista de La Pedriza” por ser el más frecuentado, y que al lado del Arroyo de la Majadilla y bajando a ratos nos devuelve a Canto Cochino.

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NATURALEZA

Montar a caballo en la Comunidad de Madrid La llegada del buen tiempo nos anima a realizar actividades al aire libre y, dentro de la amplia oferta de turismo activo, una de las opciones más divertidas es montar a caballo.

La aproximación al mundo ecuestre puede hacerse a través de diferentes maneras. Si tu intención es probar y pasar un día diferente, está claro que hacer una ruta es la mejor opción. Pero si quieres aprender a montar y manejar bien un caballo te recomendamos que acudas a un centro ecuestre para realizar un curso en el que aprenderás todo lo necesario para ser un gran jinete. Aunque estas sean las principales actividades en torno al mundo equino, también existen las terapias ecuestres que ayudan a personas en circunstancias muy diferentes.

La Comunidad de Madrid a pesar de no ser una de las regiones más extensas, tiene la suerte de ser muy diversa geográficamente hablando.

Esto ayuda a que podamos encontrar lugares muy diversos con buenas rutas para montar a caballo. La zona que cuenta con más posibilidades es la Sierra, tanto en la Zona Norte como en la Noroeste, y así en distintos pueblos como Bustarviejo, Rascafría, o Buitrago de Lozoya, puedes encontrar diferentes centros ecuestres que ofrecen la posi-

bilidad de realizar rutas. Si quieres conocer algunos de los más destacados puedes visitar la página www.sierraguadarrama.info o el apartado de turismo ecuestre de la web de la Comunidad de Madrid: www.madrid.org/inforjoven, donde encontrarás otras zonas que cuentan con bonitas rutas y varios centros que ofrecen la posibilidad de realizarlas en el entorno de Aranjuez, o la zona de Villa del Prado.

Las rutas se dividen por niveles al igual que en el mundo del senderismo y sobre todo tiene que ver con una cuestión de duración, ya que si no estás acostumbrado/a a montar, hacerlo durante mucho tiempo puede resultar muy cansado.

En cuanto a la equipación, no existe una reglamentación estipulada respecto a lo que hay que llevar, pero sí hay unas recomendaciones mínimas que te ayudarán a evitar rozaduras, golpes o minimizar el impacto ante posibles caídas, así que no te olvides de usar casco, botas, pantalones con refuerzo, y chaleco protector.

Aunque las rutas a caballo son una de las actividades de ocio más populares dentro del turismo activo, tal vez tu interés pase por ir un paso más allá y convertirte en un auténtico jinete. Si tu situación es esa, debes empezar por realizar un curso en alguno de los muchos clubes deportivos que existen en la región. Para ver todos los que hay, puedes verlos en la página web de la Federación de Hípica de Madrid www.fhdm.es que además es la encargada de organizar eventos deportivos en diferentes modalidades como las que puedes ver en el cuadro.

Salto de obstáculos Doma clásica Concurso Completo Enganches - Raid Trec Turismo Ecuestre - Reining Monta Western - HorseBall Doma vaquera - Volteo

Finalmente y para hacer un recorrido completo, queremos hablarte brevemente de las terapias ecuestres. Para informarte bien puedes acudir a la web de la Federación Española de Terapias Ecuestres www.fete.org.es.

Algunas de las terapias más habituales son la hipoterapia, la equitación terapéutica que busca soluciones a problemas de aprendizaje. U otras como el volteo terapéutico que consiste en hacer ejercicios de gimnasia sobre el dorso del caballo.

En definitiva, existen variadas opciones para practicar la hípica, que incluso puedes encontrar en Las Rozas.

No dejes de montar este verano y disfruta del tiempo libre al galope.

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JÓVENES DE LAS ROZAS

Entrevista a Enrique Solla, profesor de baile Hablamos con Enrique, uno de los más emblemáticos profesores de baile de Las Rozas. Empezó impartiendo clases de bailes de salón en la Concejalía de Juventud en 1997 y, con su compañera de baile Meli Rodríguez de Guzmán, ha ido contagiando el amor por el baile a más de 5.000 alumnos.

PREGUNTA: ¿Cómo empezaste en este mundillo?

RESPUESTA: Siempre he amado la comunicación y hacia la comunicación dirigí mi formación académica. Mientras estudiaba Periodismo, allí mismo, en unas clases de baile para universitarios, me enamoré del baile y de su comunicación… sincera.

Profesor de baile en el Centro de la Juventud y en el Almazén de los Sentidos.

P: Y hoy en día ¿cómo ves la situación del baile y qué interés despierta entre los jóvenes?

R: El baile no tiene edad y los jóvenes lo descubren si les dan la oportunidad. Existen bailes de pareja como la bachata sensual, la salsa o el lindy hop que más bien diría al contrario. En vez de ser bailes de gente más mayor, como muchos pensarían, se disfrutan más con la energía y el impulso de la juventud.

El problema quizá no sea el baile en sí, o la edad, sino la falta de compromiso o de ganas de esforzarse que percibo en el ambiente. En general, se vive rápido y se quiere aprender rápido o las cosas se dejan. ¡Y hace falta algo de tiempo para modelar al bailarín!

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P: Desde la bachata al vals de boda, habéis ofertado todo tipo de bailes ¿Qué estilos son los que más triunfan en Las Rozas?

R: Sin duda, los latinos. La salsa y la bachata son los que más enganchan, pero porque son más fáciles y tienen una gran campaña publicitaria detrás. Con el tiempo, aquellos que le dan una oportunidad, descubren que el tango es el más grande de todos los bailes… pero para gustos, los colores, ¿no?

P: Además de clases de baile, ¿con qué otras actividades has participado de la mano de los jóvenes del municipio?

R: Si mi mundo es la comunicación, está claro que el teatro o los juegos de interpretación han sido y son importantísimos en mi día a día. Ya sea en mi vida personal o en la profesional, intento integrar el teatro, la improvisación y los juegos de desinhibición en todo lo que hago, como búsqueda de nuevas sensaciones. Eso es lo que he hecho con los jóvenes de Las Rozas siempre que he podido. Tratar de que amplíen sus horizontes y se arriesguen a dar un paso adelante en su personalidad… La Concejalía de Juventud me ayudó a mí, cuando era adolescente, y trabajar con ellos siempre es un placer.

P: Y ahora, también te atreves con una novela negra…

R: ¡Ya estaba tardando! (risas) Por eso no es una novela, es una serie de libros. Acción, asesinatos, in-

vestigación policíaca, historia romántica, fenómenos paranormales, de todo hay en sus páginas, con el baile de telón de fondo y Las Rozas como epicentro. ¿Quién no conoce el BurgoCentro? Pues allí se desarrolla gran parte de la acción.

P: Bailarín, empresario, director teatral, escritor… Tú que lo has conseguido ¿cómo animarías a los jóvenes a perseguir su sueño?

R: Les diría que el sueño no debe ser una meta, sino un camino. Y recorrerlo, con sus obstáculos y peligros, es la sal y el azúcar de la vida. Solo tienen que escoger una dirección que les motive, que les haga temblar de emoción y luego echar a andar. Sin prisa pero sin pausa. Si al cabo del tiempo, miras hacia atrás y te sientes orgulloso del camino recorrido, si notas que estás dejando una bonita huella en tu entorno, haciendo feliz (o intentándolo) a cuantos te rodean, entonces lo has conseguido. Pero no te pares. Sigue.

Autor de Fuego en el 23: el despertar, Fuego en el 23: el desenlace y Coulrofobia.

Más información sobre la saga en: serieazucarnegra.es

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CENTROS EDUCATIVOS

Dinamizando tu vida En anteriores números os hemos presentado los proyectos que se están desarrollando desde el programa de dinamización en centros escolares.

En esta ocasión os vamos a hablar de los dinamizadores de instituto.

Los dinamizadores son alumnos y alumnas de todos los cursos de instituto, que se reúnen los jueves por la tarde en la Casa de la Juventud para formarse en el campo de la educación en el tiempo libre, aprender herramientas para generar actividades que ofrecen a sus iguales y que al mismo tiempo pueden ser alternativas para un ocio distinto y saludable. Además de participar activamente en las propias propuestas del centro, organizan actividades como por ejemplo: -Juegos de acogida para el primer día a los alumnos 1º de ESO en el instituto para relajar la tensión, divertirse, conocer su instituto y los recursos que tiene.

-Gymkhanas temáticas para profundizar en algunos temas como: conocer mejor su centro escolar, sobre solidaridad y cooperación, para un mejor aprovechamiento del consumo del agua, etc...

-Dinamización en los recreos: taller de chapas, Tuenti para conocer los intereses de sus compañeros.

-Recogida de objetos y alimentos para el Trueque Experience.

También disfrutan de diferentes excursiones, en fines de semana, para reforzar las relaciones y las habilidades sociales del grupo.

Desde hace ocho años este grupo se reúne con jóvenes de los municipios de Boadilla y de Torrelodones, donde además de conocer a jóvenes con sus mismos intereses, se forman en el campo de la participación social y desarrollan actividades intermunicipales. El año pasado organi-

zaron y pudimos disfrutar del Trueque Experience. Se celebró en los tres municipios, con conciertos, actuaciones, mercadillo de trueque y recogida de alimentos (para una asociación).

En el mercadillo hubo muchísimos intercambios de objetos y lo que sobró se donó a la Tienda Solidaria de Las Rozas para apoyar sus proyectos de cooperación al desarrollo.

Los encuentros de dinamizadores culminan con un fin de semana en el campo, disfrutando de actividades lúdicas y formativas. Y como guinda final todos los participantes tienen la oportunidad de disfrutar de una acampada en el mes de julio donde realizarán actividades de aire libre, medioambientales, deportes alternativos, talleres, veladas, juegos, etc. Si quieres formar parte del grupo de dinamizadores y disfrutar de la acampada intermunicipal, ven a la Casa de de Juventud y pide información.

Te recomendamos ver el vídeo ¿Por qué somos dinamizadores? en el que los jóvenes explican sus motivaciones para pertenecer a este grupo tan especial: www.rozasjoven.es

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Toda la información en www.rozasjoven.com

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Actividades d

BA I L E S

IMAGEN

Bachata Street dance Danza del vientre Danza africana Kizomba Modern jazz infantil

VideoMakers FotoMakers Manejo de cámara Herramientas de Photoshop

MÚ S I CA

MONOGRÁFICOS

Manejo y mantenimiento Talleres y Master de guitarra de la Máquina de coser Teatro musical Arreglos y composturas Percusión africana Botiquín natural Ensayos dirigidos a grupos Cosmética natural Dj´s Encuadernación japonesa

Batería

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Toda la información www.rozasjoven.com

QUÉ ESTUDIAS - EMPLEO Manipulador de alimentos Objetivo profesional y desarrollo personal Estudiar y disfrutar del verano Sesiones de jobcoaching Camarero de banquetes y eventos

COCINA Cocina básica Repostería Cocina del mundo

LATANAIT Arte urbano Concierto Improvisación teatral

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CONECTADOS

Antivirus para tablets, smartphones y PC Actualmente existen muchos recursos tanto gratuitos como de pago para todos tipo de dispositivos y los usuarios cada vez son más conscientes de lo importante que es estar protegidos contra la ciberdelincuencia.

Hoy día la mayoría de empresas potentes de seguridad en Internet ofrece software gratuito para ordenador personal, ya sea de prueba o con funcionalidad limitada que se puede instalar al momento y sin ningún coste. Con un poco de picardía podemos ir cambiando de programa antes de que el período de prueba expire (Panda, Norton, McAffee, Symantec) o, si no queremos estar pendientes de las fechas, instalar la versión gratuita de aplicaciones como Kaspersky, Avast, AVG, o incluso Security Essentials de Windows puede ser una buena opción (para versiones anteriores a Windows 8, ya que este lo lleva incluido).

Sobre una muestra de 1.000 millones de equipos en todo el mundo, un 25% carece de cualquier tipo de antivirus Antivirus para Tablet y Smartphone Casi siempre las aplicaciones que nos descargamos son el origen de los virus. Y el sistema operativo Android es uno de los más afectados, ya que su rápida extensión y penetración en el mercado de smartphones y tablets lo han convertido en uno de los principales objetivos de los hackers: nuestra información privada; números de cuentas bancarias, fotografías, datos personales propios y de otras personas…,para lograr sus fines malintencionados a nuestra costa.

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Según los datos publicados por la organización independiente AVTest, en 2013 existían más de 900.000 ejemplares de malwares distintos para Android. Un dato que se ha incrementado exponencialmente desde enero de 2012. La mayor parte son troyanos que envían SMS a números Premium. La falta de control de calidad de GooglePlay, el canal de venta oficial de Google, facilita la introducción y la distribución de programas maliciosos a través de aplicaciones aparentemente oficiales.

Aunque dentro del universo de sistemas operativos, iOS es el que menos amenazas recibe, es mejor prevenir que lamentar. Actualmente el iPhone es uno de los móviles más vendidos a nivel mundial y hay varios virus y malwares creados sólo para afectar el funcionamiento normal de estos dispositivos o robar datos. La tienda oficial de aplicaciones de Apple, AppStore, es más segura que su rival de Google, solo se conoce hasta ahora un troyano que logró superar todos sus controles.

No todos los antivirus son fiables, y no todos cumplen su cometido La comparativa hecha por AvTest (www.av-test.org) sobre software antivirus concluye que algunos programas superan el 90% de efectividad, pero al mismo tiempo otros son casi inservibles como herramienta de protección, sólo consumen recursos y memoria. Algunos de los más conocidos y a la vez más fiables que funcionan para el mercado español son los que mencionamos al principio de este artículo.

El informe Microsoft´s Security Intelligence Report n. 14 destacó entre los tipos de malware el “software no deseado”, con un 32%; seguido del “adware” con el 26%, y los “troyanos”, que afectaron a más del 22% de los PC de nuestro país: www.microsoft.com/security/sir

Algunos consejos básicos 1. Desconfía de todas las aplicaciones instaladas desde orígenes desconocidos así como publicidad que ofrezca aplicaciones de pago de forma gratuita.

2. Revisa los privilegios de cada “app” instalada y controla lo que tus “apps” dicen de ti: En muchas ocasiones aceptamos conceder permisos que no son necesarios. También es recomendable controlar qué pueden hacer con nuestros datos las aplicaciones que tenemos instaladas y el nivel de permisos.

3. Utiliza la opción de “Bloqueo remoto”. Si tu dispositivo móvil cae en manos extrañas, puedes bloquearlo remotamente. Así, impides que personas desconocidas puedan utilizarlo o que accedan a tu información personal, incluso aunque hayan cambiado la tarjeta SIM. 4. Elimina tu información más personal: ¿Sabías que un antivirus puede evitar que accedan a estos datos confidenciales del dispositivo o de la tarjeta de memoria SD?

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EMPLEO

“Tarifa plana” para la contratación laboral indefinida Os exponemos algunos puntos que pueden ser de vuestro interés sobre el Real Decreto Ley 3/2014, de 28 de febrero, que tiene como objetivo fomentar la contratación indefinida.

¿Qué es la “tarifa plana”?

Es una medida creada para incentivar la contratación laboral reduciendo costes de seguridad social para los empleadores que apuesten por incrementar sus plantillas de forma estable. ¿En qué consiste exactamente?

Las empresas o autónomos que contraten a un nuevo trabajador indefinido sólo pagarán cien euros mensuales en la cotización a la Seguridad Social por contingencias comunes. ¿Durante cuánto tiempo se podrán beneficiar las empresas de esta tarifa?

Durante los primeros veinticuatro meses, siempre y cuando esta contratación suponga la creación neta de empleo estable.

Las empresas de menos de diez trabajadores podrán beneficiarse, una vez transcurridos los primeros veinticuatro meses, de doce meses adicionales de una reducción del 50 por 100 de la cuota por dichas contingencias. ¿Es sólo para contratos a tiempo completo?

No. Los contratos a tiempo parcial también podrán acogerse a esta medida siendo la cuota empresarial a ingresar por contingencias comunes de 75 ó 50 euros mensuales en función de la jornada que se realice. ¿Qué requisitos hay que cumplir?

1.- El contrato laboral debe formalizarse entre el 25 de febrero y el 31 de diciembre de 2014.

2.- Hallarse al corriente en el cumplimiento de sus obligaciones tributarias y de Seguridad Social.

3.- No haber sido excluido del acceso a los beneficios de programas de empleo.

4.- Que incrementen el empleo indefinido de la empresa y lo mantengan durante un periodo de 36 meses.

5.- La empresa no habrá podido extinguir contratos de trabajo que hubiesen sido declarados judicialmente improcedentes. Este requisito afectará únicamente a las extinciones producidas desde el 25 de febrero de 2014. ¿Se puede aplicar a todos los contratos?

No, hay contratos que no podrán acogerse a estas medidas: 1.- Las relaciones laborales de ca-

Si tienes cualquier duda sobre un tema laboral o legal, ponte en contacto con nuestra Asesoría Jurídica. Sus horarios de verano están en: www.rozasjoven.es

rácter especial y la contratación de trabajadores cuya actividad determine su inclusión en cualquiera de los sistemas especiales establecidos en el Régimen General de la Seguridad Social.

2.- La contratación de determinados familiares del empresario excepto si la persona contratada es un hijo del trabajador autónomo, menor de 30 años, o mayor de dicha edad cuando tenga especiales dificultades para su inserción laboral.

3.- La contratación de trabajadores que en los seis meses anteriores a la fecha del contrato hubiesen prestado servicios en la misma empresa o entidad mediante un contrato indefinido.

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JUVENTUD

Para el cambio de armario, consumo responsable

Outlet Antishopping: tienda gratis Viernes 27 de junio de 17 a 22 h.

Centro de la Juventud

Con la llegada del calor, toca retirar los abrigos y las bufandas y ocupar las baldas con camisetas y pantalones cortos. El reencuentro con la ropa del año pasado no siempre es un placer. Si tienes que deshacerte de algunas prendas y hacer acopio de otras nuevas, hazlo con responsabilidad.

El consumo anual de ropa de los españoles ronda los 7-10 kilos por persona, por lo que se estima que esa misma cantidad se convierte en residuos textiles. De este modo, más de 300.000 toneladas de ropa usada, mucha en perfecto estado, acaban cada año en la basura o en los contenedores específicos que encontramos en las calles de muchas poblaciones españolas.

Esa ropa podría ser intercambiada, reparada, customizada, vendida en el mercado de segunda mano, donada, reciclada… Así se vería reducida la cantidad de residuos generados y los efectos ambientales provocados por la fabricación de nuevos textiles que ya no serían tan necesarios.

Existen numerosas entidades sin ánimo de lucro como Cáritas, que se dedican a la recogida, clasificación y entrega de ropa usada a familias con pocos recursos; también hay

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empresas que elaboran trapos de limpieza con los desechos textiles y cooperativas que gestionan tiendas de prendas de segunda mano.

La mejor de las opciones para alargar la vida útil de los tejidos es su reutilización. Y el primer paso consiste en el intercambio. Muchas de las prendas que se acumulan al fondo de nuestro armario serían muy interesantes para alguien que tenemos muy cerca, y viceversa. Por conciencia medioambiental, por necesidad o por solidaridad, el caso es que cada vez se organizan más mercadillos de intercambio y con gran éxito de participación. En estos eventos, que pueden ser de muy diversas dimensiones (algo improvisado en casa de un amigo, o en una plaza con respaldo de una asociación o un municipio), cada persona lleva lo que ya no se pone y lo cambia por otra prenda que alguien ya no quiera. En esta misma línea, las tiendas gratis

Los mercadillos de intercambio y las tiendas gratis nos permiten reutilizar, compartir y consumir de forma responsable. Lo que para ti sería un residuo, para otro es una gran oportunidad suponen un paso más allá, no es necesario aportar prendas al intercambio, la ropa está ahí para que quien la necesite se la lleve.

Para los más mañosos, lo más gratificante es intentar el “hazlo tú mismo”. Cada vez más gente se suma a la moda de crear su propia moda. Las posibilidades son ilimitadas: fabricar un vestido de verano a partir de una camiseta que te queda grande, una funda para tu diario con un jersey roto, sacar de unos vaqueros destrozados una minifalda o un bolso, una alfombra de tiras de camiseta… Transformar, reinventar y recuperar la vieja ropa para hacer frente a la crisis y cuidar el planeta.

Y si finalmente te decides a comprar ropa nueva, siempre puedes intentar comprar en tiendas de comercio justo, prendas de tejidos ecológicos (como el algodón orgánico utilizado por cada vez más marcas) y no comprar impulsivamente aquello que realmente no necesites.

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SALUD Y VIAJES

Viajar con buena salud Los destinos vacacionales en verano son muy variados, abarcando desde destinos nacionales hasta países remotos. Aunque las precauciones no son las mismas en todos los casos, la prevención forma parte de las recomendaciones básicas antes de emprender un viaje.

Las facilidades de acceso a la información que tenemos actualmente son un recurso excelente para planificar un viaje. La lista de cosas a tener en cuenta es muy larga: desplazamientos, alojamientos, equipaje, sitios que ver, rutas, etc., y nunca debemos olvidarnos de las cuestiones que más pueden estropear un viaje que son los imprevistos, por eso minimizar riesgos puede ser sinónimo de un disfrute pleno.

Información general La cantidad de aspectos que se relacionan con los viajes y la salud es muy larga, desde los riesgos sanitarios en función del tipo de viaje, hasta las consideraciones medioambientales o la salud psicológica. Para documentarte sobre el tema, recomendamos el manual “Viajes internacionales y salud” que puedes encontrar en la web del Ministerio de Sanidad: www.msssi.gob.es Si quieres obtener información actualizada sobre problemas concretos, enfermedades e infinidad de temas, también puedes consultar la web de la Organización Mundial de la Salud www.who.int/es y averiguar qué riesgos existen antes de comenzar tu viaje.

Seguros de viaje En muchos países es obligatorio llevar un seguro de viaje, en la actualidad existen multitud de aseguradoras en las que puedes hacerte el seguro a través de Internet. La cantidad de cuestiones que se pueden contratar es muy grande: cancelación, robo de equipaje, y sobre todo

debes asegurarte de las coberturas médicas, que es donde más sorpresas puedes encontrar.

Una opción muy recomendable es buscar en un rastreador de seguros, donde en una serie de pasos y definiendo tu viaje encontrarás el que mejor se adapte a tu tipo de viaje.

Botiquín La importancia de llevar un botiquín adaptado al tipo de viaje es bastante importante, no es lo mismo prepararse para una estancia en la montaña con largas rutas, que visitar una gran ciudad desplazándose en diferentes medios de transporte.

En la web www.antesdeviajar.com a través de una serie de pasos puedes confeccionar el botiquín que mejor se adapta a tus circunstancias, muy recomendable.

Vacunas Si el viaje que vas a emprender es internacional, es muy importante que revises la necesidad de vacunarte, no todas las zonas tienen riesgo, pero conseguir la información no te llevará más de un par de minutos. Existen muchas páginas y una donde se muestra la información de forma más clara es la de la Asociación Española de Vacunología, www.vacunas.org, donde encontrarás un mapa que te indica la vacuna necesaria en función del país que vayas a visitar.

Algunas vacunaciones están sometidas a reglamentación internacional, pudiendo ser exigido por las autoridades locales del país que se visita, un Certificado Internacional de Vacunación por lo que debes informarte bien de la necesidad de llevarlo contigo.

Durante el viaje Aunque algunas cuestiones de salud básica parecen muy obvias, queremos finalizar el artículo recordando la importancia de llevar siempre una vestimenta y calzado adecuados que puede ayudarnos a evitar insolaciones o problemas de quemaduras o la aparición de rozaduras y ampollas. También debes prestar especial atención al agua y a la alimentación para evitar posibles indigestiones. Finalmente no te olvides que algunos animales pueden transmitir enfermedades o parásitos que pueden estropear tu viaje y tener graves repercusiones, así que asegúrate de que no son peligrosos y están en buenas condiciones higiénicas.

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CERTÁMENES

Certámenes 2014 Te recordamos las fechas de los próximos certámenes, cuyas bases completas ya puedes consultar en nuestra web y en el folleto de certámenes 2014.

XXIV Muestra-Certamen de Música Joven • Podrán participar en este certamen todos los grupos de ámbito local cuyos integrantes tengan edades comprendidas entre los 14 y los 30 años.

• Los grupos que concursen no podrán tener editado ningún disco.

• Con la solicitud, se entregará una maqueta que contenga un mínimo de dos temas y un máximo de cuatro realizada por los miembros del grupo.

• La documentación se presentará en la Casa de la Juventud del Ayuntamiento de Las Rozas, Avda. Dr. Toledo 44, 28231 Las Rozas. entre el 1 de julio y el 5 de septiembre a las 14 h.

• Se seleccionarán cinco grupos que actuarán en directo durante las fiestas de San Miguel.

• Entre los seleccionados, se elegirá a los ganadores tras el concierto.

• Los premios con los que estará dotado la presente convocatoria son los siguientes: • Primer premio: 900 € • Premio Rozasjoven: 600 €

VIII Certamen de Artes Plásticas • Podrán participar en este certamen jóvenes, no profesionales, entre 14 y 30 años.

• El tema es libre. Se admitirán obras realizadas en lienzo, papel o cartón ligero.

• Las obras deberán presentarse sobre cartón pluma o soporte rígido ligero, con unas medidas mínimas de 15 x 21 cm. y máximas de 50 x 70 cm.

• La documentación se presentará en la Casa de la Juventud del Ayuntamiento de Las Rozas, Avda. Dr. Toledo 44, 28231 Las Rozas.

• El plazo de admisión de las obras es desde el 8 de septiembre hasta el 10 de octubre a las 14 h.

• Los premios con los que estará dotado el presente certamen son los siguientes: • Premio a la mejor obra de pintura: 300 € • Premio a la mejor obra de dibujo: 300 € • Premio a la mejor obra de autor local: 200 € • Premio Rozasjoven: 200 €

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Horarios de verano 2014 Centro de la Juventud Julio:

L-V de 9,15 a 15 h. y de 16,15 a 21 h.

Agosto:

L-V de 9,15 a 15 h.

Septiembre:

L-V de 9,15 a 15 h. y de 16,15 a 21 h.

Sábados de 9,30 a 14 h.

Casa de la Juventud Julio: Agosto:

L-V de 9,15 a 15 h. y de 16,15 a 20 h.

Cerrado por reforma

Septiembre: L-V de 9,15 a 15 h.

Punto de Información Juvenil Julio:

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Cerrado

Septiembre:

L-V de 17,30 a 21 h.

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