Amais setembro 2016 by REVISTA AMAIS CONCEITO

*Título da modalidade incentivo emitido pela Icatu Capitalização S/A, CNPJ/MF nº 74.267.170/0001-73, Processo SUSEP 021 84 84 (dias úteis, das 9h30 às 17h) ou www.susep.gov.br. Ouvidoria Icatu Seguros: 0800 286 0047. Promoção válida com.br. Imagens meramente ilustrativas. SAC Sicredi - 0800 724 7220 / Deficientes Auditivos ou de Fala - 0800 724 052

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P nº 15414.900208/2016-10 e 15414.900130/2013-82. A aprovação deste título pela SUSEP não implica, por parte da Autarquia, incentivo ou recomendação à sua aquisição, representando, exclusivamente, sua adequação às normas em vigor. Serviço de Informação ao Cidadão SUSEP: 0800 a durante o período de 1º/06 a 29/10/2016, para os associados da cooperativa Central Sicredi PR/SP/RJ. Consulte cooperativas participantes, regulamento completo da promoção e condições de contratação nas unidades de atendimento participantes e através do site www.quandoveganhou. 25. Ouvidoria Sicredi - 0800 646 2519 e Fale Conosco no site da promoção.

Expediente

Carta ao Leitor

Editora

Projeto: Roger Alves, Ronaldo Paz, Leandro Lucchetta Coordenador Geral: Roger Alves roger@revistaamais.com Arte e Projeto Gráfico: ON Publicidade Ltda. ondp@onpublicidade.com.br Comercial: Leandro Lucchetta (15) 99123-3760 leandro@revistaamais.com Gilberto Sampaio (15) 99143-7502 sampaio@revistaamais.com Planejamento Financeiro: Ronaldo Paz ronaldo@revistaamais.com

Olá meus amigos leitores, tudo bem? Espero que sim... Se vocês me permitem, quero começar cantando um “Parabéns pra você, nesta data querida, muitas felicidades e muitos anos de vida” Boituva comemora 79 anos nesse mês e quero deixar explicito o nosso agradecimento pelas grandes oportunidades de negócios que a cidade nos propiciou durante esses nove anos de existência, novos clientes, novas amizades e principalmente, nos deixar contribuir com seu crescimento. Para celebrar esse novo ciclo de vida, preparamos uma edição recheada de matérias excepcionais. Confira na seção Carros, o novo SUV da Nissan, KICKS. Alguns eventos que aconteceram em nossa região, em Gastronomia, nossas receitas de dar água na boca. Veja as dicas do amigo Coloral, em Moda Masculina. Saiba como diagnosticar esse comportamento que atinge muitas pessoas, o TOC, na seção de Psicologia e muito mais. Tiramos o nosso site do ar provisoriamente, pois estamos finalizando nosso novo projeto. Podem esperar um produto sério e de qualidade, como sempre fazemos e principalmente respeitando vocês, nossos leitores. Um grande abraço e uma ótima leitura. A redação.

RRL Comunicação / Revista Amais

Rua João Domingos Barreto, 79 Centro - Boituva –SP Fone: 15 3263-3033 Email: revistaamais@uol.com.br www.revistaamais.com

A Revista A+ é uma publicação mensal, distribuída gratuitamente com tiragem de 10.000 exemplares. A Revista A+ não se responsabiliza pelos produtos e promoções divulgados em seu conteúdo. Não é permitida a reprodução total ou parcial sem prévia autorização da revista. Os artigos não refletem necessariamente a opinião da revista

Colaboraram nesta edição: Assessoria de Comunicação da Prefeitura de Boituva, Teatro de Cerquilho, Conservatório de Tatuí, Infomoto/Aldo Tizzani, Eric Landmayer, Fernanda Cruz, Valéria Pilon, Grupo Petrópolis, Assessoria de Imprensa Nissan, Dr. Marcos Cintra, Bruna S. Mariano, Cintia Bertolucci, Coloral –Macho moda, Luiz Henrique Primo, Juliana Marin, Julian Piccinino Ferrara, Marcelo (Q notícia), Chef. José Romeu Vichier, X7 Produções. Capa: Agradecimento: Assessoria de Imprensa (Julia – Melina Tavares) Foto: Ricardo Penna ERRATA Na edição Nº 102, na matéria de inauguração do novo escritorio da Onix Imóveis, o correto é ÔNIX IMÓVEL Impressão: Intergraf Ind. Gráfica Ltda. Distribuição: Boituva, Iperó, Tatuí, Cerquilho, Tietê, Laranjal Paulista e em alguns pontos de Sorocaba.

Índice

80 Capa

Karen Junqueira

Momento Olímimpico

Moda Masculina

Inauguração

Moda Feminina

Informe Publicitário

Turismo

Economia

Estética

Arquitetura

Beleza

Vitrine da Construção

Vitrine

Evento

» Especial Olimpíadas Rio 2016

» DiCasa / Sofia Modas

» Viva Verde / Academia 9Nine / Árvore da Imaginação

» Maldita Corrupção

» Horta e Jardim Vertica

» Coquetel de lançamento Nissan Kicks

» Calça Marrom Masculina, dicas para usar e inspirar

» Tendência Camiseta Bordada

» Ilha do Mel

» Lipoaspiração Corporal

» Por que usar um creme desenvolvido só para você?

58 Carros

Nissan Kicks: a inteligência nunca foi tão eficaz

92 Gastronomia

Yakimeshi

Saúde

102

Vida Animal

Beleza

104

Fitness

Vinhos

106

Meio Ambiente

Nutriçao

108

Saúde Empresarial

Grupo Petrópolis

110

Arte e Cultura

Motos

114

Tecnologia

» Etapa de Cerquilho do Circuito Centro Médico São José reúne mais de 300 competidores de toda a região

» Por que usar um creme desenvolvido só para você?

» Curiosidades históricas sobre o vinho

» Para um atleta de elite, alimentação ganha o lugar mais alto do pódio.

» Crystal lança lata Comemorativa do Festeja

» Exclusiva, Harley CVO Street Glide tem som de 300 watt e motor preparado

» Ração seca ou úmida? Qual é a melhor?

» Estratégias para Diminuição do Sobrepeso

» Caixa de leite é reciclável?

» O que é posicionamento de marca/empresa?

» Brasil é Ouro na Exposição Internacional de Arte “Rio 2016”

» Vamos falar sobre Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

Momento Olímpico

Por: Luiz Henrique Primo

luizhprimo@gmail.com Sócio proprietário da Campo em Casa Alimentos

Especial

Olimpíadas Rio 2016

Entre os dias 5 e 21 de agosto de 2016, ocorreram na cidade do Rio de Janeiro o maior espetáculo esportivo mundial , os Jogos Olímpicos de 2016

Essa foi a primeira vez que os Jogos Olímpicos foram sediados na América do Sul, e nós brasileiros tivemos a oportunidade de mostrar ao mundo que mesmo sendo um país em desenvolvimento e carregado de problemas sociais, somos capazes de realizar um espetáculo grandioso com organização e beleza, apresentando ao mundo a particular cordialidade brasileira. Realizaram-se 306 disputas de medalhas, entre 10.500 atletas de 205 países em 28 esportes divididos em 42 modalidades. Na edição Rio 2016 o Brasil teve o seu melhor desempenho da história das Olimpíadas, tanto em número de ouros, quanto no quadro geral. Conquistamos 7 medalhas de ouro e 19 medalhas no total. "Contagiante" talvez seja o adjetivo que mais define a Olimpíada. Durante os Jogos, somos invadidos por um espirito de harmonia e cooperação entre povos e os valores de superação que encontramos nos esporte é transbordado para o nosso cotidiano. O tal do "espírito olímpico" que invade a nossa vida é a representação de muita dedicação e esforço de seres humanos normais que decidiram romper seus limites para conquistar um

objetivo. Milhares de atletas , muitos sem o devido apoio e patrocínio romperam barreiras e nos mostraram que é possível através de muita garra e superação conquistar nossos sonhos . Mas por que o esporte é tão importante assim ? É evidente que o esporte traz um grande beneficio à nossa saúde, pois ao praticar atividades físicas, o fluxo sanguíneo do nosso cérebro melhora, ocorre a liberação de hormônios que combatem o estresse, a ansiedade e a depressão, ocorre também a melhora física do corpo proporcionando qualidade de vida e bem estar. Porém essas vantagens estão longe de ser, o maior beneficio. O esporte é a forma mais rápida e fácil de transformar vidas. Transmitir os valores do esporte a uma pessoa “comum” a transforma em uma pessoa muito mais determinada, perseverante, educada e responsável. O esporte tem papel fundamental na formação do homem e da sociedade, desenvolver a cidadania através dos esportes é um dos melhores caminhos para o nosso país que tem um povo heróico, acostumado a conviver

Continua...

Momento Olímpico

Por: Luiz Henrique Primo

luizhprimo@gmail.com Sócio proprietário da Campo em Casa Alimentos

QUADRO DE MEDALHAS BRASIL

...Especial Olimpíadas Rio 2016 com dificuldades e poucas oportunidades. A grande maioria dos nossos medalhistas teve a oportunidade de mudar de vida através de projetos sociais. Vou contar aqui a história de apenas um dos nossos heróis olímpicos. Nascido em Justinópolis, Minas Gerais, Maicon de Andrade Siqueira trabalhava de segunda à sexta-feira como auxiliar de pedreiro, aos sábados de garçom e apenas aos domingos treinava. Com o pouco dinheiro que sobrava, pagava as suas inscrições para campeonatos de Taekwondo. Maicom praticava o esporte de forma amadora e sem incentivo algum, até que em 2013 num campeonato regional despertou o interesse dos irmãos Clayton e Reginaldo, técnicos de São Caetano, São Paulo. Os irmãos convidaram Maicon para treinar profissionalmente e após sete meses da chegada a São Caetano, Maicon já disputava a seletiva para a Seleção brasileira. Nas Olimpíadas, obteve 3 vitórias e uma derrota, disputou a medalha de bronze contra Mahama Cho, do Reino Unido. Maicon acabou ganhando a medalha de bronze, sendo o primeiro taekwondista masculino brasileiro a conquistar uma medalha olímpica. Maicon treina taekwondo de forma profissional à 3 anos e disputou a medalha contra atletas que treinam a muito mais tempo , contam com muita mais infraestrutura e apoio . Maicon foi um gigante tendo em vista suas dificuldades e o pouco tempo de treino e essa medalha de bronze, reluz para ele, a de ouro. Tantas outras historias semelhantes subiram ao pódio representando o Brasil, historias de pessoas que viviam na pobreza e que não tinham oportunidades e que tiveram suas vidas transformadas através do esporte. Brasileiros batalhadores que deram o sangue para colocar a nossa nação no lugar mais alto do pódio, lugar de honra e gloria, brasileiros que representaram toda a grandeza da nossa nação, brasileiros que mostraram que o nosso povo só precisa de oportunidade e incentivo para brigar de igual para igual com os países desenvolvidos. 20

Essas olimpíadas deixaram um legado ao Brasil, deixaram para nós, a certeza de que o esporte é um canal de transformação pessoal e social e tem o poder de unir toda uma nação. Tive o prazer de participar dessa grande festa do esporte onde a superação dos atletas e a emoção expressa entre lagrimas de tristeza e gloria se misturam com a torcida nos tatames , quadras e piscinas. Este espírito toma conta da vibração de todos que participam e assistem a esse grande espetáculo. Assistir a medalha inédita do Taekwondo nas olimpíadas junto com a equipe Boituvense de Taekwondo foi maravilhoso, a energia da torcida vibrando em favor do Atleta brasileiro é algo indescritível e a felicidade de todos por essa conquista é algo que marcou a minha vida. Voltamos das olímpiadas com nossas energias renovadas e a certeza que estamos no caminho certo. Eu em nome da equipe Taekwondo Boituva quero agora dividir junto a vocês leitores um sonho. Nós temos como objetivo dar todas as oportunidades para que um atleta Boituvense de Taekwondo possa trazer uma medalha para nós brasileiros e assim encher de alegria e orgulho nossa nação. Peço a todos que apoiem esse sonho e torçam pelo nosso projeto que é feito de muito sonho e suor. Para finalizar deixo a vocês um trecho do nosso hino nacional que representa tudo o que é o Brasil . “ Gigante pela própria natureza És belo, és forte, impávido colosso E o teu futuro espelha essa grandeza Terra adorada Entre outras mil És tu, Brasil Ó pátria amada! Dos filhos deste solo és mãe gentil Pátria amada Brasil! “

Inauguração

Fotos: Fernanda Cruz

Inauguração

Espaço Dicasa

A noite do dia 18 de Agosto foi de festa na cidade de

Boituva, a DiCasa realizou o coquetel de inauguração

do seu novo espaço. Apresentando um novo conceito

de "loja completa", o espaço conta com mais de 1080

metros quadrados onde você encontrará o melhor para

a sua obra nos quesitos: Revestimento para áreas

internas e externas, metais, louças e produtos

personalizados produzidos em seu próprio ateliê, como bancadas, mandalas, pastilhas e azulejos de vidro, fornecendo o máximo em exclusividade para os clientes mais exigentes. O espaço também oferece através da empresa Porto Pedras às últimas tendências e novidades em mármores, granitos, pedras decorativas e acabamentos. Já a empresa RC Eletricidade e

Continua...

Inauguração

Fotos: Fernanda Cruz

...Inauguração Espaço Dicasa Automação apresenta tudo para automação residencial, oferecendo a opção de tornar a sua casa inteligente sem precisar de nenhuma reforma e comprometer o seu orçamento. Podemos contar também com a arquiteta Paula Folim, para criação de seus projetos e a Design de interiores Valdely Dantas, prestando consultoria e produções de ambientes para os projetos residenciais, comerciais e corporativos e acompanhamento de obra. A loja conta com vários profissionais e serviços que vai do básico ao acabamento e esta localizada na Rua Acácio Manuel da Silva Vianna, 255 Centro – Boituva.

Inauguração

Fotos: Revista Amais

Sofia Modas

é Inaugurada em Boituva

Cada vez mais a cidade de Boituva tem sido procurada pelos empresários para instalação de suas empresas, da indústria ao comércio, e agora foi à vez da SOFIA MODAS se instalar em nossa cidade. A loja que trabalha exclusivamente com modas feminina, oferecerá uma grande variedade de peças para mulheres exigentes e de bom gosto, executivas ou não. Trabalhando com algumas marcas bem conceituadas no mercado como VIA TOLENTINO, CASSIA SEGETI, LE MAZELLE e JOYALY... A loja esta localizada na Rua Nove de Julho, 44 no Centro de Boituva.

Informe Publicitário

Vocêo que realmente sabe está comendo?

Uma horta orgânica tem que ser certificada pra ser orgânica. E para ter esse certificado é necessário uma série de normas, tais como: » histórico de plantio da área a ser certificada; » aprovação do engenheiro da casa da agricultura da cidade; » ter ou construir barreiras laterais de quebra de ventos da área a ser certificada; » análise do solo; » análise da água » ver condições físicas do terreno (se há a necessidade de curvas de níveis).

Esses são os primeiros passos para iniciar uma área certificada. Depois tem as visitas da certificadora onde existe um relatório bem detalhado do que vai ser feito na terra e do que vai ser produzido. Uma horta certificada deixa consumidores mais tranquilos e seguros, pois hoje devemos nos preocupar com os alimentos que vamos ingerir. São eles que levam resíduos tóxicos pra dentro do organismo. Quando os clientes compram alimentos com os olhos esquecem-se de verificar se é realmente saudável. E segundo o IBGE, nós consumidores ingerimos 4,5 litros de agrotóxicos por ano, e nem percebemos isso. Eles estão nas frutas, verduras, legumes e também em cereais que consumimos diariamente.

Eventos & Buffet

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Aberto de Segunda à Sábado: Das 9h00 às 22h00

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Fitness & Vegan

Informe Publicitário

...Você realmente sabe o que está comendo? Ainda não existe no mundo tecnologia de extrair os agrotóxicos dos alimentos, mas sim para desinfetá-los. Por isso é muito importante saber se alimentar. É daí que surgem nossas deficiências no sistema imunológico, no sistema digestivo, e também no sistema nutricional, pois não adianta só comer alface orgânica que está tudo resolvido, é importante a diversidade dos alimentos. Neles que encontramos os nutrientes necessários para nosso organismo se manter bem. Nós brasileiros temos clima tropical excelente. Devemos desfrutar disso corretamente. Alimentar-se bem é um investimento para sua vida. Ao consumir alimentos orgânicos exija o certificado. Pensando nisso a empresa Vida Verde Alimentos Saudáveis e Nutritivos, vem crescendo cada vez mais com foco em alimentos cultivados de forma ecologicamente correta e nutritivos. Reserva já sua cesta de hortaliças pelo telefone (15) 99733-6095 whatsaap (Ricardo). Entregaremos em sua residência ou faça-nos uma visita na Avenida Fernando Costa, 659 em Tietê. 30

Informe Publicitário

Academia 9Nine Sports completa 2 anos

Desde Agosto de 2014 a Academia Nine vem

ganhando o carinho e aceitação do público em Boituva.

Tudo começou com a ideia de dois amigos formados

em educação física, e hoje a 9 NINE SPORTS está

presente em Boituva em duas unidades. A Família 9Nine Sports agradece a todos que durante

esses dois anos de existência ajudou direta ou

indiretamente no crescimento e o fortalecimento da academia na cidade. Todos os esforços e dedicação são sempre pensando em melhor atendê-los, de uma forma profissional, atraente e mais próximo dos alunos para poder identificar e ajudar chegar no objetivo de cada um.

Informe Publicitário Fotos: Revista Amais

Árvore da Imaginação.

homenageia os Pais

O dia dos pais foi comemorado de forma diferente na escola Árvore da Imaginação. Foi dia de celebrar a relação daqueles que são grandes mediadores da relação da criança com o mundo e com os outros. São eles que, quando percebidos pela criança como uma presença construtiva, irão possibilitar que ela possa se relacionar com o mundo com mais confiança. Acreditando nisso, a escola pensou em criar um espaço de confiabilidade entre eles, por isso, foi sugerido o ato de cozinhar, afinal, cozinhar juntos é uma forma de conexão muito singular. É uma forma de construir e experimentar algo que fizeram juntos!

Dessa forma, foi possível viver a mutualidade, confiança e integração tão importante para ambos. A escola espera poder cada vez mais, mesmo que gradativamente, promover mais encontros entre pais e filhos, entre afeto e cuidado, entre olhar e ser olhado.

Acreditando que o olhar é importante e que pai (ou quem exerce essa função) é aquele que olha e vibra com a construção do ser da criança! Árvore da Imaginação

Economia

Dr. Marcos Cintra

Doutor em Economia pela Universidade Harvard (EUA) Professor titular e vice-presidente da Fundação Getulio Vargas. mcintra@marcoscintra.org - www.marcoscintra.org www.facebook.com/marcoscintraalbuquerque

Maldita Corrupção

Todo ano a ONG Transparência Internacional divulga o índice de percepção de corrupção no mundo. É um indicador que mostra onde a maracutaia corre mais solta. O relatório mais recente mostra que em 2015 foram avaliados 168 países e o Brasil ficou em 76° lugar. O país ficou com 38 pontos, 5 a menos em relação a 2014, e teve o pior resultado de uma nação quando comparado com o levantamento do ano anterior. O último relatório da entidade revela que o Brasil divide seu vexatório posto da malandragem com Bósnia e Herzegovina, Burkina Faso, Índia, Tailândia, Tunísia e Zâmbia. De acordo com a ONG a queda expressiva do país no ranking deve-se a roubalheira que tomou conta da Petrobrás. Em um comunicado a entidade diz: "Não é surpreendente

que o Brasil, afetado pelo maior escândalo de corrupção de sua história pelo caso Petrobrás, tenha sido o país da América que mais caiu no índice este ano". É muito triste, mas a situação brasileira no ranking da corrupção já não causa nenhum espanto. A malandragem continua sendo uma endemia. Uma vergonha! Países latinoamericanos como Chile e Uruguai são apontados como menos corruptos que o Brasil.

Conforme sempre aponta a Transparência Internacional, a corrupção nos grandes projetos públicos é um dos maiores canais de desvio de dinheiro público e representa um enorme entrave para o desenvolvimento de um país. Continua...

Economia

Dr. Marcos Cintra

...Maldita Corrupção Os recursos roubados dos cofres públicos diminuem os investimentos em áreas vitais como saúde e educação e nas ações de combate à pobreza. É revoltante ver o que acontece com o suado dinheiro do contribuinte brasileiro entregue ao poder público. A classe média não aguenta mais pagar tanto imposto e ver que parte dos recursos vai pelo enorme ralo da corrupção. Para piorar, sofre os terríveis efeitos do aumento da miséria causada pela carência de investimentos sociais. O Brasil precisa empreender uma faxina gigantesca em suas instituições. É necessário combater esse tumor maligno impregnado na vida pública que é a corrupção. Não é possível que o brasileiro tenha que trabalhar mais de quatro meses no ano para abastecer o Estado e uma minoria se aproprie de recursos públicos de maneira inescrupulosa e sorrateira. 40

O princípio da restrição orçamentária vale para qualquer agente econômico. Mais do que crescer, o país precisa resgatar uma enorme parcela marginalizada da população. Tudo isso demanda recursos que precisam ser aplicados de modo eficaz e eficiente. Com orçamentos públicos já insuficientes frente à grande demanda social, torna-se dramático investir com a corrupção comendo parte do dinheiro. Tanto a grande corrupção, que envolve somas vultosas como o superfaturamento de obras e as fraudes em licitações e concorrências, assim como a pequena corrupção, traduzida em valores relativamente baixos de subornos e propinas, condenam cada vez mais pessoas à miséria material, moral e intelectual. O país deve ser passado a limpo. A degradação moral dos que deveriam zelar pela eficiência na gestão pública e pela qualidade de vida do cidadão contribui para a proliferação da violência e da ignorância.

Arquitetura & Design

Fonte: minha casa minha cara

Horta e Jardim Vertical

Quem mora em apartamento ou em casa sem quintal, pode sim garantir um mini jardim ou horta em casa. Basta usar a criatividade para montar sua própria plantação vertical, com a ajuda de muito amor, dedicação e de um conhecimento mínimo sobre os cuidados com as plantinhas. Quer aprender a fazer a sua? Então vamos lá!

A horta ou o jardim vertical precisam basicamente das mesmas coisas para se desenvolverem na sua casa: nutrientes, regas e banhos de sol. Antes de comprar sementes ou mudas, faça uma pesquisa detalhada sobre as necessidades de cada planta. Uma planta que precisa de muitas horas de sol não vai se desenvolver bem em uma varanda que fica grande parte do tempo na sombra. Existem plantas e hortaliças específicas para cada tipo de espaço, então tome este cuidado para não se decepcionar mais tarde. Se você quiser montar uma horta, fique à 42

vontade para escolher suas ervas e temperos favoritos. No caso da escolha pelas hortaliças, opte pelas espécies com raízes mais curtas, como o alface, o alecrim e o manjericão. Lembre-se: você vai plantá-las em vasos, então o tamanho para elas é limitado – diferente de uma horta feita diretamente na terra.

Arquitetura & Design

Fonte: minha casa minha cara

...Horta e Jardim Verical Prepare o vaso ou a jardineira para receber a flor ou o tempero fazendo uma primeira camada de aproximadamente um dedo de altura com argila expandida. Ela será a responsável pela drenagem da planta. Coloque a terra preparada com material orgânico ou húmus de minhoca até metade do vaso, para em seguida plantar as mudas. Feito isso, é só cobrir o vaso com terra até que as raízes estejam completamente escondidas e completar o vaso com palha ou grama seca. Estes materiais jogados por cima, além de ajudarem a reter a umidade da terra,

viram futuramente mais matéria orgânica para as plantas. Na hora de fixar sua plantação vertical, escolha alguma parede da varanda ou da área de serviço que receba, no mínimo, a incidência do sol 4 horas por dia. Pra fazer as regas, não tem receita: no inverno e em tempo úmido, elas precisam de pouca água; já no verão, as regas têm que ser diárias. Use a água com moderação pra não afogar as bichinhas. Pronto para cuidar do seu jardim?

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Foto Ilustrativa

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Foto Ilustrativa

Vitrine da Construção

Evento

Coquetel de lanรงamento

Nissan Kicks

Na quarta-ferira, dia 3 de agosto, a NISSAN VALEC

A convite, estivemos presentes no dia e acompanha-

preparou um coquetel na prรณpria concessionรกria, para

mos inclusive a entrega dos primeiros kicks jรก vendidos.

apresentar aos seus clientes e convidados o novo SUV

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Moda Masculina

Por: Coloral

Blog Macho Moda (machomoda.com.br)

Calça Marrom Masculina,

dicas para usar e inspirar

Olha a Moda Masculina por aqui na Revista novamente, opa. Tudo certo com vocês? Pra quem não me conhece, prazer, Leonardo Leal, mais conhecido como Coloral, sou criador do Blog Macho Moda (machomoda.com.br) e convidado mensal pra falar na A Mais sobre Moda e Lifestyle Masculino. Pra hoje separei um tema que está bem em alta, Dicas para usar Calça Marrom no nosso visual. Bora se inspirar? Boa! Como falei acima, recebo muitas dúvidas de combinação com Calça Marrom, Bege, enfim, com os Tons Terrosos lá no Blog. E todas essas cores realmente estão bem em alta pro Visual Masculino. Por isso separei algumas Dicas Rápidas para ajudar vocês na composição dos looks com essas Calças, beleza? Se inspirem nas fotos também:

Continua...

Moda Masculina Por: Coloral

Blog Macho Moda (machomoda.com.br)

...Calça Marrom Masculina, dicas para usar e inspirar

Dicas básicas para usar Calça Marrom Masculina: » Marrom e Branco: Calça marrom, bege, com Camisa, Camiseta Branca acho muito massa, principalmente pra ocasiões durante a manhã/tarde, em dias mais abertos, de sol. Aqui vale incluir o calçado branco também, baita combinação. » Marrom com Preto: Já penso sempre no Preto combinado com o marrom para eventos durante a noite ou em dias mais fechados. Acho que a produção dá um toque elegante pro visual. » Marrom com Jeans: E o Jeans? Casamento Perfeito? Jeans combinado com Tons Terrosos, uma das combinações que eu mais curto ver, principalmente se o jeans for na lavagem tradicional. » Cores Complementares: Tons de Azul, Roxo, na dose certa, podem ficar bem bacanas e complementarem os Tons Terrosos da calça no look. » Outras Dicas: Alguns tons de Cinza e Verde podem ficar bem legais na composição. Gosto bastante também do Vermelho combinado com Calça Marrom, fica uma produção bem forte, viva, causa um impacto bem bacana as 2 cores juntas. 52

Espero que vocês tenham gostado das Dicas e consigam aproveitar para montar os looks para o dia a dia. Qualquer dúvida, vocês podem me encontrar no Macho Moda, só acessar machomoda.com.br, ok? Até a próxima!

Moda Feminina

Por: Bruna S. Mariano

INSTAGRAM: brusmariano www.bloghype.com.br

Tendência

Camiseta Bordada

Apesar de muito simples, as camisetas bordadas possuem uma pegada estilosa e muito atual, mesmo que a palavra: bordado, remeta a algo comparado a peças retrôs e das vovós. Esse tipo de ligação se quebra quando são vistas em frases engraçadas, irônicas e em estampas aleatórias que já estão fazendo parte da moda no momento: como cactos, diamantes, unicórnios,

corações, emojis... A ideia desse tipo de estampa/modelo é transparecer a personalidade de forma engraçada, descontraída e muito moderna. Além de peças prontas que você poderá encontrar por aí, também pode ser feito à mão, com um pouco de noção, consegue customizar e deixar as suas camisetas básicas ainda mais modernas e com o seu toque.

Continua...

Moda Feminina Por: Bruna S. Mariano

INSTAGRAM: brusmariano - www.bloghype.com.br

...Tendência – Acamiseta Bordada Aproveite a Temporada Minimalista Hoje em dia menos é mais, peças simples com pequenos detalhes, tons sóbrios, modelagens sutis são as que estão mais agradando as pessoas, descomplicado = hype (atual, descolado, estiloso...) Nada de looks mega elaborados e espalhafatoso, a ideia é manter o conforto juntamente com a

modernidade, com isso, essas peças podem fazer diferença ao seu look. Esse tipo de tendência é totalmente urbana, além de pegarmos referências de grandes desfiles de moda, a Street Style é muito mais fácil de implementar em nosso dia dia, principalmente pela facilidade de buscar referências, inspirações...

Facilidade + Conforto = #ComboFashionistaCerteiro, aposte!

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Carros

Fonte: Assessoria de Imprensa Nissan

Nissan Kicks:

a inteligência nunca foi tão eficaz » Valente e compacto, modelo é perfeito para grandes cidades » Dispositivos de tecnologia avançada com foco na segurança aparecem pela primeira vez na América Latina » Criado para enfrentar a atmosfera intensa das cidades, novíssimo compacto é o carro oficial

do Revezamento da Tocha Olímpica dos Jogos Rio 2016 » Vendas começam dia 5 de agosto em todo o país » Modelo será comercializado em mais de 80 países

O novo modelo compacto segue a tradição de crossovers consagrados da marca japonesa, como Qashqai, Murano, X-trail e Juke, e apresenta diferenciais em tecnologia e equipamentos, que formam um pacote único e de categoria superior.

Carro oficial dos Jogos Olímpicos e dos Jogos Paralímpicos Rio 2016, o Nissan Kicks chegou às concessionárias da Nissan de todo Brasil na data da abertura dos Jogos Olímpicos. E ele nasce como um carro moderno e inovador, que utiliza avançadas soluções de construção, como aço de alta resistência e maior rigidez da carroceria, para equilibrar com inteligência a performance e o consumo de combustível sem deixar de lado o conforto, posicionando-se como um dos melhores do segmento.

Com linhas arrojadas, que trazem os principais elementos da assinatura de design dos modelos globais da Nissan, como a grade “V-Motion” e o teto flutuante, o Nissan Kicks teve o desenvolvimento fundamentado na performance aerodinâmica,

pensando em soluções que minimizam impactos do uso, como ruídos provocados pelo vento, e colaboram para redução do consumo. Entre os destaques da lista de equipamentos do Nissan Kicks estão a câmera 360º e o Detector de Objetos em Movimento (Moving Object Detection), sistemas que utilizam quatro câmeras integradas para exibir uma visão total do carro e ajudar a alertar sobre perigos que não tenham sido notados. Na parte dinâmica o Nissan Kicks é recheado com sistemas que elevam o nível de segurança e o conforto. Entre eles, o Controle Dinâmico de Chassi (Chassi Control), que é composto pelos Controle Dinâmico em Curvas (Active Trace Control), Estabilizador Ativo de Carroceria (Active Ride Control) e Controle Dinâmico de Freio Motor (Active Engine Brake), que atuam na suspensão, freios e também na estabilidade. No caso do novo crossover isso se traduz em um conjunto com motor moderno, câmbio XTRONIC CVT® de última geração, menor peso da categoria e aerodinâmica pensada para ser eficiente. O interior funcional e com acabamento de alto padrão combina detalhes inovadores feitos especialmente para os consumidores ávidos por tecnologia, com detalhes que destacam a qualidade. O interior mantém a promessa de oferecer o melhor espaço para os passageiros na categoria – mesmo com uma linha de teto que remete a um cupê – assim como uma das maiores capacidades de carga do segmento. Os ocupantes dos bancos dianteiros se deparam com o design do painel ao mesmo tempo simples e elegante, ao estilo Nissan. Chamado de Gliding Wing (“asa planadora”), ele coloca em destaque a tela colorida de 7 polegadas, cuja posição centralizada oferece uma série 59

Carros

Fonte: Assessoria de Imprensa Nissan

...Nissan Kicks: a inteligência nunca foi tão eficaz de sistemas de informação, entretenimento e conexão para smartphones. O requinte, com toques de esportividade, fica por conta da direção tipo flat bottom revestida em couro, enquanto que a carroceria crossover oferece um campo de visão mais alto ao motorista, proporcionando uma sensação de segurança. A excelente distância do solo (200 mm) e capacidade de transposição de trechos alagados (450 mm) arrematam o conjunto, fazendo com que o Nissan Kicks enfrente facilmente lombadas, asfaltos em condições precárias e situações de água acima do normal na pista. Além disso, as rodas de liga leve aro 17 e o balanço dianteiro e traseiro menores fazem com que o carro se saia muito bem ao transpor redutores de velocidade, superfícies de rodagem em mau estado de conservação e outros obstáculos que possam ser encontrados nos diferentes tipos de piso.

Powertrain moderno O Nissan Kicks é equipado com a segunda geração do confiável motor HR16DE 1.6 de 16 válvulas. Ainda melhor, a nova versão do propulsor entrega 114 cv de potência máxima a 5.600 rpm e torque máximo de 15,5 kgfm a 4.000 rpm e conta com controle de abertura das válvulas continuamente variável (CVVTCS). Para o mercado brasileiro, esse motor é flex fuel e utiliza o sistema Flex Start System (FSS), que conta com um sistema embutido que aquece o combustível mais rápido no caso de partida a frio, contribuindo para reduzir o consumo de combustível e as emissões. Além disso, o FSS elimina a necessidade de um tanque adicional para armazenar gasolina para ser usada na partida em dias mais frios. As medições do Nissan Kicks de consumo de combustível são as melhores do seu segmento: 8,1 km/l na cidade e 9,6 km/l na estrada com etanol e 11,4 km/l e 13,7 km/l com gasolina, respectivamente nos dois tipos de ciclo. Com tração dianteira, o trem de força oferece a última versão da transmissão XTRONIC CVT® com “D-Step” e modo Sport, que proporciona melhor performance mesmo em rotações mais baixas, além de baixo consumo e, consequentemente, menores emissões. O Nissan Kicks já é um carro bastante completo e exclusivo, mas a Nissan foi ainda além, criando uma ampla linha de Acessórios Originais para que seus proprietários possam personalizá-lo. É a maior linha de acessórios já preparada para um modelo pela Nissan no Brasil.

Turismo

Fonte: Viagem UOL

Ilha do Mel

A Ilha do Mel, no litoral do Paraná, possui um status

administrada pelo IAP (Instituto Ambiental do Paraná),

especial entre os destinos do ecoturismo. É uma

que controla o acesso de turistas. A lotação máxima é

Reserva da Biosfera, título reconhecido pela Unesco

de 5.000 pessoas, marca raramente atingida. O

(Organização das Nações Unidas para a Educação, a

controle e o cadastro dos visitantes são feitos no

Ciência e a Cultura). Calma: não significa que o visitante

terminal de embarque de Pontal do Sul, um balneário de

precise desembarcar em suas praias com roupa de

Pontal do Paraná, ou no terminal de embarque de

gala ou de grife, para reverenciar a situação. Significa,

Paranaguá, o município a que a ilha está vinculada. De

sim, que a preservação do rico ecossistema é

lá os barcos partem para as vilas de Encantadas, ao sul,

importante para o mundo, não apenas para a região ou

ou de Brasília, ao norte, que concentram a estrutura de

o país.

pousadas, restaurantes, postos de saúde e de informações, com mapas.

O conjunto de mar, morros, costões, manguezais,

São paisagens distintas, no tipo de movimentação da

brejos litorâneos e restingas da mata atlântica

orla, nas praias e nas opções de lazer, que se

convidam a longas caminhadas, boa parte delas em

complementam. Quem decide ficar em Encantadas,

trilhas bem sinalizadas. O único meio de transporte

por exemplo, tem um trapiche imponente recortando o

terrestre é a bicicleta. Não há cavalos puxando

horizonte, a Gruta das Encantadas ao final da mais

carroças. Automóveis, jardineiras? Nem pensar.

tranqüila das trilhas e o Mar de Fora, com uma

Dividida em duas unidades de conservação da natureza

confortável praça de alimentação, disponível para

(Estação Ecológica e Parque Estadual), a Ilha do Mel é

mergulho e surfe.

Turismo

Fonte: Viagem UOL

...Ilha do Mel

A opção por Brasília (ou Nova Brasília) traz a

na baía de Paranaguá. Existe todo um catálogo a

proximidade das principais construções históricas: o

observar: os migmatitos na Gruta e na Fortaleza, os

Farol das Conchas e a Fortaleza de Nossa Senhora dos

diques de diabásio próximos do Farol, falésias, piçarras

Prazeres. E também a diversidade das praias, sendo

e areias negras na praia da Fortaleza. Algumas

que as da Fortaleza, do Farol e Praia Grande contam

agências de turismo incluem a programação de um dia

com pousadas. Para muitos, o charme do lugar,

na Ilha do Mel em pacotes para cidades paranaenses.

procurado especialmente nos feriadões, vem da

Manhã e tarde são suficientes para um banho de mar,

rusticidade e da sensação de isolamento. A iluminação

um passeio curto de barco, uma trilha na mata até uma

elétrica, antes a diesel, chegou em 1998 (ano de Copa do

praia mais deserta e passagens pelo Farol, Fortaleza e

Mundo), por cabos submarinos. Como na vila de

Gruta. Mas passar a noite, claro, reserva boas

Jericoacoara, no Ceará, não há postes de iluminação

surpresas.

pública, e é sempre uma aventura caminhar à noite, de

Dias a mais permitem imagens diferentes do pôr-do-

lanterna na mão, por ruelas e pontezinhas. O breu

sol, nos vários recortes da ilha em formato de baleia.

esconde o verde luminoso da vegetação durante o dia.

Vale a pena perder-se pelas ruelas estreitas (de dia!),

Com chuva, adiciona-se lama aos trajetos.

descobrir aos poucos as engenhosas soluções dos

Mas a visitação pode ser mais democrática do que

ilhéus para as casas de madeira no meio das árvores.

parece. Fora da estrutura de descanso das pousadas,

Não esqueça o kit básico de sobrevivência: chapéu,

algumas com piscinas e chalés, famílias com crianças e

óculos escuros, repelente para mosquitos, protetor

grupos da terceira idade têm à disposição passeios de

solar, mangas e calças compridas de fácil secagem,

barco, como o que vai de Encantadas até Brasília e vice-

sandálias e tênis antiderrapantes. Leve também

versa e outros que fazem a volta completa à Ilha. Trilhas

dinheiro (não há caixas eletrônicos) e remédios para

fáceis como a da Gruta das Encantadas e a do Farol são

emergências (não há farmácias). E não custa comprar

para qualquer idade ou preparo físico. Interessados em

um maiô novo para estrear na Reserva da Biosfera. Uma

geologia e biologia, por exemplo, não ficam a ver navios

homenagem mínima à preservação do planeta.

Estética

Delmo Sakabe

Cirurgia Plástica - CRM 117.053 - RQE 34774 www.delmosakabe.com.br drdelmo@delmosakabe.com.br

Lipoaspiração Corporal

A cirurgia de lipoaspiração corporal vem ganhando cada vaz mais espaço no cenário atual. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, já é o procedimento mais realizado entre os cirurgiões plásticos seguido pela cirurgia de colocação de prótese mamária. Os homens também vêm procurando cada vez mais este procedimento.

Diante deste cenário, muitas pessoas começam a se interessar por essa cirurgia, mas ainda existem vários mitos relacionados ao assunto. Apesar de boa saúde e da prática de exercício físico, algumas pessoas podem, ainda, ter um corpo com contornos desproporcionais devido a depósitos de gordura localizada. Estas áreas podem ocorrer devido a características genéticas, à falta de controle do peso ou de atividade física. A lipoaspiração remodela áreas específicas do corpo,

removendo o excesso de depósitos de gordura, melhorando os contornos do corpo e a proporção. A lipoaspiração pode ser usada para tratar acúmulos de gordura em várias partes do corpo, incluindo coxas, braços, pescoço, cintura, costas, parte medial do joelho, peito, bochechas, queixo, pernas e tornozelos. A gordura retirada pode ser utilizada para enxerto em outras partes do corpo nas quais se pretende um ganho de volume ou um melhor contorno, sendo a cirurgia chamada de lipoescultura. A lipoaspiração não é um tratamento para a obesidade e não substitui a prática de exercício físico e bons hábitos alimentares. Indivíduos com áreas de gordura no corpo e que se exercitam regularmente são os melhores candidatos a este procedimento. Ou seja, a indicação deste tipo de cirurgia é em pacientes com gordura localizada e não pacientes obesos.

Continua...

Estética

Delmo Sakabe

Cirurgia Plástica - CRM 117.053 - RQE 34774 www.delmosakabe.com.br drdelmo@delmosakabe.com.br

...Lipoaspiração Corporal Alguns cuidados devem ser sempre levados em consideração antes de uma cirurgia de lipoaspiração: » A razão pela qual quer fazer a cirurgia, suas expectativas e o resultado desejado; » Condições médicas, alergia medicamentosa e tratamentos médicos; » Uso atual de medicamentos, vitaminas, medicamentos naturais, fumo, álcool e drogas; » Cirurgias prévias; » Avaliar o seu estado geral de saúde e todas as condições pré-existentes de saúde ou fatores de risco; » Tirar fotos para prontuário médico; » Discutir as suas opções e recomendar um tratamento; » Fazer exames de laboratório e avaliação médica; » Tomar certos medicamentos ou ajustar seus medicamentos atuais; » Parar de fumar bem antes da cirurgia; » Evitar tomar aspirina e alguns antiinflamatórios e medicamentos naturais, pois podem aumentar o sangramento;

Assim como qualquer outro procedimento cirúrgico, há um risco envolvido e o ideal é que se opere sempre nas melhores condições de saúde do paciente. O procedimento também deve ser realizado em local seguro e confortável para o médico e o paciente, em centro cirúrgico autorizado pela Vigilância Sanitária, com equipamentos e equipe treinada para qualquer intercorrência. É muito importante que você tire todas as suas dúvidas diretamente com o cirurgião plástico sobre o procedimento cirúrgico. É natural que sinta um pouco de ansiedade, seja expectativa com o resultado ou estresse pré-operatório. Não tenha vergonha de discutir estes sentimentos com o cirurgião plástico. Seguir as recomendações de seu médico é fundamental para o sucesso da cirurgia Etapas do Procedimento Etapa 1 - Anestesia: Medicamentos são administrados para o seu conforto durante o procedimento cirúrgico. As opções incluem sedação intravenosa ou anestesia geral. Seu médico irá recomendar a melhor opção para você. Etapa 2 – Incisão: A lipoaspiração é realizada através de pequenas incisões, imperceptíveis. Primeiramente, solução líquida estéril é infundida para reduzir o sangramento e o trauma. Em seguida, um tubo oco fino (cânula) é inserido através destas incisões para soltar o excesso de gordura, utilizando um controlado movimento de vaivém. A gordura deslocada é, então, aspirada para fora do corpo, utilizando um aspirador cirúrgico ou seringa ligada à cânula. Etapa 3 – Resultados: A melhora do contorno corporal será aparente quando o inchaço e a retenção de líquido diminuírem. Com práticas contínuas de dieta saudável e de atividade física, a perda de tecido adiposo em excesso deve ser preservada. No entanto, ganho de peso substancial pode alterar o resultado. Malha de compressão ou bandagens elásticas são colocadas nas áreas tratadas na finalização do procedimento, pois ajudam a controlar o inchaço e a comprimir a pele.

O inchaço causado pela cirurgia desaparece após 4 a 6 meses. Quando o inchaço desaparecer, o novo contorno corporal será visível. Seguir algumas recomendações fará com que você mantenha os resultados obtidos inicialmente com a lipoaspiração, ou seja, é preciso manter peso adequado e adotar um estilo de vida saudável. O ganho de peso pode reverter os resultados. Após entendimento de todo esse processo, boa cirurgia e que aproveite bastante o seu novo visual! 68

Beleza Fonte: Biotec Dermocosméticos Por: Letícia Veloso (Mtb 55.294)

leticia.veloso@holdingcomunicacoes.com.br

Por que usar um creme desenvolvido só para você?

Especialista explica que os cremes manipulados têm ativos adequados para cada caso, além de influenciar positivamente nos resultados dos tratamentos.

O Brasil é um dos países do mundo em que as

Segundo a especialista, um cosmético de prateleira é

pessoas mais se preocupam com a aparência,

desenvolvido para atender a milhões de pessoas e

segundo dados do instituto alemão GFK. Não à toa, o

trazem os mesmos ativos, que muitas vezes podem

mercado de cosmético se especializa e investe cada

privilegiar uns, ao mesmo tempo em que, podem não ter

vez mais em produtos que propõem resultados eficazes

benefícios para um determinado grupo. Além disso,

para rejuvenescimento facial, dentre outros. Mas será

eles podem ter uma quantidade mínima de ativos, para

que esses produtos de prateleira garantem as vantagens

não provocar irritabilidade, uma vez que eles atendem a

proporcionadas por um creme personalizado? A resposta é

uma quantidade muito grande de tipos de pele.

não, de acordo com a farmacêutica Mika Yamaguchi,

"Avaliando esse quadro, notamos o quanto é importante

diretora científica da Biotec Dermocosméticos. "Uma

utilizar um produto com a quantidade e componentes que

das grandes vantagens dos produtos personalizados é

sejam ideais e adequados a cada indivíduo, porque podemos

garantir, justamente, a inclusão de ativos e dosagens

adicionar componentes diferentes para diversos objetivos

pensados e customizados de acordo com cada necessidade

ao mesmo tempo", afirma.

individual, o que oferece melhores resultados", explica. 70

Continua...

Beleza Fonte: Biotec Dermocosméticos Por: Letícia Veloso (Mtb 55.294)

leticia.veloso@holdingcomunicacoes.com.br

...Por que usar um creme desenvolvido só para você? O cosmético industrializado pode até ser mais

Ativos contra a poluição, radicais livres e flacidez

prático, já que pode ser facilmente encontrado em

Atualmente é possível manipular cremes com ativos

milhares de estabelecimentos, enquanto o manipulado

que, inclusive, ajudam a combater os efeitos nocivos da

necessita da indicação médica, mas Mika enfatiza que

poluição, como o Exo P, um exopolissacarídeo

os produtos personalizados ajudam a potencializar os

(estruturas de elevado massa molecular) originário de um

resultados e alcançar os objetivos esperados,

ecossistema único, chamado Kopara, nos atóis da

especialmente, por contarem com fórmula específica

Polinésia Francesa. O ativo forma um escudo protetor

para aquela pele e na dosagem adequada. "Outra

contra o micropoluente PM 2.5 presente nas grandes

vantagem do tratamento personalizado é a possibilidade de

metrópoles, que é 100 vezes menor do que um fio de

associar tratamentos tópicos e orais, conforme orientação

cabelo e se aloja na superfície da pele.

médica", declara. Também existem ativos que são aliados estratégicos De acordo com a necessidade, também é possível

contra os radicais livres, como o OTZ 10, uma

modificar nas próximas receitas de produtos

oxitiazolidina, que reforça também a proteção da pele

manipulados as doses de ativos e readequá-las, caso

contra os malefícios dos raios UVA e luz visível. O ativo

haja necessidade. "Existe a possibilidade de incluir ou

protege o DNA Mitocondrial. Os efeitos danosos do sol

excluir determinado componente, mas com a indicação do

contribuem eficazmente para a flacidez da pele. Para

médico", pontua a especialista. Existem no mercado

contornar esse quadro, a especialista indica: o

ativos indicados com várias propostas. Confira alguns

Scupltessence, Progeline e DensiSkin D +. "Esses

exemplos:

componentes ajudam a proteger e combater a flacidez em regiões como os esses componentes citados, basta dirigir-se a farmácias de manipulação, com a receita médica em mãos.

Vitrine

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Saúde

Fonte: Qnoticia

Largada foi no Centro de Eventos Cidade das Rosas.

Etapa de Cerquilho do Circuito Centro Médico São José

Renda da corrida contribuiu para aquisição de carro para a Casa da Criança de Cerquilho.

reúne mais de 300 competidores

de toda a região

Renda das inscrições contribuiu para a compra de um carro, doado para a Casa da Criança de Cerquilho.

A etapa de Cerquilho do Circuito Centro Médico São José de Corrida de Rua e Caminhada foi um sucesso. Realizada no domingo (28/8), a prova contou com a participação de mais de 300 corredores de cidades da região, como: Cerquilho, Boituva, Tietê, Tatuí, Itapetininga, Cesário Lange, Elias Fausto, Porto Feliz, Laranjal Paulista, Sorocaba, Piracicaba, dentre outras.

Corrida contou com a participação de homens e mulheres em categorias de 14 a 69 anos.

Vencedores Masc-5km 1º-Vagner Garcia, 2º-Edson Mauri dos Santos, 3º-Clovis Henrique, 4º-Hiago Rafael Caldana Muniz e 5º-José Eduardo da Costa.

A prova contou com participantes em categorias de 14 a 69 anos. Foram premiados, com troféu e medalha, os cinco primeiros colocados nos circuitos de corrida de 5km e 10km, divididos nas categorias Feminino e Masculino. Todos os corredores que concluíram as provas, de corrida ou de caminhada, também receberam medalha de participação. Houve, ainda, sorteio de brindes oferecidos pelos patrocinadores. Na categoria masculino de 5km, o 1º lugar ficou com Vagner Garcia, seguido de Edson Mauri dos Santos, em 2º; Clovis Henrique, em 3º; Hiago Rafael Caldana Muniz, em 4º e José Eduardo da Costa, em 5º. A prova feminina de 5km consagrou como vencedoras Bruna Halcsik, em 1º; Laura Renosto de Souza, em 2º; Sandra de Fátima Costa, em 3º; Renata Lorenzetti Lourenço Bazzo, em 4º e Luziene de Jesus Costa, em 5º. No percurso de 10km, na categoria masculino, os vencedores foram: em 1º, Silvano Lima Pinto; em 2º, Luiz Leopoldo de Lima Filho; em 3º, Anelito Batista de Paula; em 4º, Márcio José Rosa César e em 5º, Gleison Continua...

Saúde

Fonte: Qnoticia

...Etapa de Cerquilho do Circuito Centro Médico São José reúne mais de 300 competidores de toda a região

Vencedoras Fem-5km 1ª-Bruna Halcsik, 2ª-Laura Renosto Vencedores Masc-10Km 1º-Silvano Lima Pinto, de Souza, 3ª-Sandra de Fátima Costa, 4ª-Renata Lorenzetti 2º-Luiz Leopoldo de Lima Filho, 3º-Anelito Batista de Paula, Lourenço Bazzo e 5ª-Luziene de Jesus Costa. 4º-Márcio José Rosa César e 5º-Gleison de Lima Silva

de Lima Silva. No feminino, as vitoriosas foram: em 1º lugar, Kelly Cristina de Paula Gomes; em 2º, Fabiana Rovai Garpelli; em 3º, Maria Eliete de Toledo; em 4º, Romilda Rocha Santos e em 5º, Tais Pessin Bellotto. Também foram premiados os participantes das categorias masculino e feminino de 14 a 19 anos, 20 a 29 anos, 30 a 39 anos, 40 a 49 anos, 50 a 59 anos e 60 a 69 anos. O atleta Vagner Garcia, da cidade de Piedade, comemorou a vitória nos 5km masculino. Na corrida do ano passado, ele havia completado a prova em terceiro lugar. “Para este ano, me preparei mais e consegui a vitória”, vibrou. Kelly de Paula Gomes, de Itapetininga, vencedora dos 10km feminino, também exaltou a conquista. “Desde 2009, eu participo de corridas, mas parei por um tempo e, agora, estou voltando a participar na região. Já venci algumas corridas, mas cada uma é especial”, revela a corredora, que pretende correr também nas outras duas provas do circuito, em Tietê e Boituva. Dr. Mauricio Mod, responsável técnico do Centro Médico São José, comemorou o sucesso de mais uma edição do evento. “Conseguimos realizar uma ótima prova, que cumpriu com seu objetivo principal, que era ajudar a Casa da Criança de Cerquilho”, destacou. A renda obtida com as taxas de inscrição da etapa de Cerquilho contribuiu para a aquisição de um carro Fiat Palio, entregue à instituição durante a premiação dos vencedores. A etapa de Cerquilho do Circuito Centro Médico São José de Corrida de Rua e Caminhada foi uma realização do Centro Médico São José, com organização da 78

Vencedoras Fem-10km 1ª-Kelly Cristina de Paula Gomes, 2ª-Fabiana Rovai Garpelli, 3ª-Maria Eliete de Toledo, 4ª-Romilda Rocha Santos e 5ª Tais Pessin Bellotto.

Chelso Sports & Business, tendo como patrocinadores: Grupo Sanson; Sicredi; Cipatex; Athlon Sportwear; Athena Corretora de Seguros; Casas São José Materiais para Construção; Castelnuovo; Elantas Electrical Insulation; Federal Cervejaria; Fratello Auto Posto; Grupo Mamoré; Mannaja Grill; Scudeler Móveis, Esquadrias de Madeira e Ferragens; Terlizzi Artefatos para Lingerie; Vittal Água de Coco e Usina J. Pilon S/A Açúcar e Álcool. O apoio foi das empresas: Arte e Essência; Comercial Nochelli; Grupo Santa Edwiges; Jornal Nossa Cidade; Movimentar Assessoria Esportiva; Prefeitura Municipal de Cerquilho – Secretaria de Esportes, Turismo, Lazer e Juventude; Rádio FM Harmonia e Revista Fique em Evidência. Segunda fase será em Tietê A próxima etapa do Circuito Centro Médico São José de Corrida de Rua e Caminhada será realizada em Tietê, no dia 16/10. As inscrições já estão abertas e custam R$ 60, com vagas limitadas a 500 pessoas. Elas devem ser feitas pelo site: circuitocentromedicosaojose.com. Lá, também é possível conferir o regulamento completo. Os competidores receberão camiseta exclusiva, além do kit do atleta. Assim como em Cerquilho, a disputa em Tietê será beneficente. A instituição contemplada será o Lar São Vicente de Paulo, lar de idosos da cidade. Quem participou da prova em Cerquilho e também competirá nas próximas, em Tietê e em Boituva, juntará as três medalhas do circuito e receberá um suporte para transformá-las em uma linda mandala. Mais informações podem ser obtidas pelo site: circuitocentromedicosaojose.com.br.

Capa

Fonte: Assessoria de imprensa Fotos: Ricardo Penna

Karen Junqueira Nascida em Caxambu, Minas Gerais, Karen Junqueira iniciou sua carreira aos 15 anos como modelo, mas decidiu sair de sua cidade com 17 anos para morar no Rio de Janeiro e ir atrás de seu maior sonho: ser atriz. Primeiro, começou a atuar em campanhas publicitárias, enquanto se dedicava aos estudos do curso de interpretação no Tablado. Dona de uma beleza forte, a mineira participou de campanhas como Duloren, Oi, Coca-Cola, Chilli Beans, Havaianas e Vizcaya. 80

Karen Junqueira fez sua grande estreia na TV em 2006, na novela “Malhação”, da TV Globo. Ela deu vida a Tuca, uma menina inteligente e de bem com a vida, que permaneceu no ar por duas temporadas. Logo depois, Karen foi para a Rede Record, onde trabalhou nas novelas “Caminhos do Coração”, “Poder Paralelo”,“Máscaras” e “Sansão e Dalila”, onde fez sucesso como a vilã Tais. A atriz também se destacou no papel de Paula, personagem da primeira temporada da minissérie “Preamar”, exibida pela HBO. No cinema, atuou no longa-metragem “A Pelada”, de Damien Chemin, uma co-produção entre Brasil, França e Bélgica. Além disso, a atriz, que tem um talento especial para o canto, participou dos musicais “Rock in Rio”, em 2013, e “Nine – Um Musical Felliniano”, em 2015. De volta a Rede Globo em 2014, Karen participou da minissérie “O Caçador”, em que contracenou com Cauã Reymond. Também atuou na novela “Império”, como a personagem Fernanda. Agora, ela está no ar na novela das 19h, “Haja Coração”. Karen dará vida à patricinha Jéssica, noiva de Felipe (Marcos Pitombo), que só pensa em ser uma dama da sociedade e tem uma grande pitada de humor.

1. Quando decidiu ser atriz, teve apoio da sua família? Eu sempre quis ser atriz. Desde criança olhava para as novelas e queria estar ali. Brincava sozinha com as bonecas e criava histórias reais para elas (risos). Minha mãe sempre me apoiou muito! Eu fui morar no Rio de Janeiro muito jovem e ela costumava mandar dinheiro escondido para me ajudar. Já meu pai achava um absurdo e nunca apoiou. Ele acreditava que atriz não era uma profissão e que ainda existia o 'teste do sofá'. Até que um dia viu um outdoor gigantesco com a minha foto e disse “você é persistente, hein”. Naquela hora entendi que ele deu o braço a torcer, mas até então tinham sido três anos sem se falar. 2. De todos os personagens que você já fez, tem algum em especial? Todos os personagens que fiz tenho um carinho muito especial, mas óbvio que tenho meus preferidos. Por exemplo, a Sandra do "O Caçador". Ela era bem diferente de mim e foi um desafio! Agora tenho a Jessica, no qual foi sensacional o processo de criação porque no início eu brigava com ela (risos). Depois comecei a entender que ela tem um amor obsessivo e doentio, não só maldade. 3. Como foi contracenar com Cauã Reymond na minissérie “O Caçador”? nas cenas mais quentes, conseguiu ficar a vontade? Foi ótimo! Ele é muito profissional assim como eu e nos demos bem em cena. O Cauã é um ator muito focado e talentoso. 81

Capa

Fonte: Assessoria de imprensa Fotos: Ricardo Penna

4. Entre cinema e televisão, alguma preferência? Eu gosto de trabalhar em todos os veículos! Na televisão você precisa de raciocínio rápido e inteligência. Adoro os trabalhos no cinema também. São as minhas maiores fontes de pesquisa quando estou estudando um personagem! Assim como gosto muito do teatro, pois foi nele que aprendi a fazer ao vivo e a estar ligada aconteça o que acontecer. 5. Karen junqueira em família, como consegue dividir seu tempo? Não tenho problemas com isso! Meu marido está sempre me acompanhando no que for preciso e

entende meus momentos. Ele torce muito e diz que tenho que estar presente em coisas relacionadas ao meu trabalho. 6. Voce Já participou de alguns musicais, mas a música faz parte da sua vida ou arrisca de vez em quando? Eu descobri o canto quando era criança, mas era tímida. Fiz aulas mais tarde. Até o primeiro musical eram aulas para aprender, não esperava estar um dia no palco cantando um solo como em “Nine”. Foi inesquecível! Quando vieram os musicais comecei a me aprimorar para me profissionalizar. 7. Voce é vaidosa? Quais os cuidados que procura manter no seu dia a dia? Não me considero muito vaidosa, mas sempre passo protetor solar e hidrante. O maior cuidado que tenho, no entanto, é com a alimentação. Nós somos o que comemos e tenho uma alimentação bastante regrada. Ainda não sou 100% vegetariana, pois como peixe, mas amo tudo o que é orgânico e saudável. Faço leite vegetal em casa e não como nada de pães – só tapioca. 8. Em “Haja Coração”, como está sendo interpretar a patricinha Jéssica? Está sendo uma experiência maravilhosa! Eu estou adorando fazer uma vilã, é desafio muito prazeroso. Nós não temos nada em comum, pois a Jéssica é muito preconceituosa e faz distinção entre as pessoas. Sou totalmente o oposto, acho essas situações que ela cria muito sérias. 9. Planos para o futuro? Tem algum papel que deseja interpretar que ainda não teve oportunidade? Por enquanto estou focada na novela! Tenho vontade de fazer muitos personagens ainda. Gosto quando o personagem é totalmente o oposto, pois é um desafio. O que vier serei muito agradecida, pois acredito que o melhor que pode nos acontecer é o agora.

Rápidas: Música: "More Than Words" Comida: Pizza Lugar: Minha Casa Perfume: Chance "Chanel" Uma frase: "O Senhor é meu pastor e nada me faltará". 82

Vinhos

Valeria Pilon

Sommelière e Coordenadora de Eventos Salut - Sommelière Valéria Pilon e-mail: sommelier_valeria@hotmail.com.

Curiosidades históricas

sobre o vinho

O vinho é muito apreciado, e precisa-se tempo, estudo e degustação para entendê-lo. No entanto, ele também possui histórias antigas e cheias de curiosidades pouco conhecidas. Selecionei algumas delas para sua degustação. Aproveite. 1- A expressão “brindar” teve origem na Roma antiga, quando o Senado ordenou ao imperador Augustus que fosse homenageado com um brinde a cada refeição. O costume começou com um pedaço de pão tostado, chamada pelos romanos de “tostus”, que eles colocavam na taça de vinho, para mascarar eventuais sabores desagradáveis da bebida. Assim virou costume em todo mundo levantar a taça quando uma pessoa for homenageada.

2- A garrafa de vinho mais antiga do mundo data do ano 325 a.C. e foi encontrada perto da cidade de Speyer, na Alemanha, em 1867. Acredita-se que é a garrafa não aberta mais velha do mundo. Ela possui cerca de 1,5 litro de bebida e foi descoberta durante uma escavação dentro de uma tumba de um homem pertencente à elite romana do século IV, que possuía dois sarcófagos, um com o corpo de um homem e o outro com o de uma mulher. É provável que o vinho tenha sido produzido na mesma região, diluído com uma mistura de ervas e preservado com uma grande quantidade de azeite espesso adicionado ao frasco para vedar o vinho, juntamente com um selo de cera quente. Continua...

Vinhos

Salut - Sommelière Valéria Pilon

e-mail: sommelier_valeria@hotmail.com.

...Curiosidades históricas sobre o vinho 3- Embora não seja algo muito comum, muitas pessoas possuem medo de vinhos, esse transtorno é chamado de “oenophobia”, que se caracteriza como “medo de vinho; ansiedade relacionada ao vinho”. 4- Quando chegaram a América do Norte, os “vikings” nórdicos (exploradores) nomearam o continente como “wine land”, ou seja, “terra do vinho”, devido à grande quantidade de videiras que acharam no local. 5- O ato de falsificar vinhos é ilegal desde 1.754 a.C., na antiga Mesopotâmia. O código de leis chamado de “Código de Hamurabi” é um dos mais antigos já decifrados atualmente. Ele possui 282 leis, uma das quais afirma que qualquer pessoa que fosse flagrada vendendo vinho fraudado deveria ser afogada em um rio, como meio de punição.

6- Em 1922, descobriu-se na tumba do menino-rei Tutancâmon, morto em 1352 d.C., várias garrafas de vinho tinto, rotuladas com o nome, safra, local e até o produtor dos vinhos. Os rótulos eram tão detalhados que podem ser comparados com os de hoje em dia. 7- Muitos pensam que um simpósio é um encontro de acadêmicos ou profissionais para discutir sua profissão ou debater assuntos atuais, e estariam certo, porém, também é uma desculpa para beber. O termo simpósio teve origem na Grécia antiga e significa, literalmente, “beber juntos”, refletindo o costume dos gregos de misturar vinho e discussões intelectuais. Simpósios geralmente eram realizados nas casas das pessoas, servia-se comida e vinhos, ao mesmo tempo em que ocorria uma discussão sobre política e filosofia. Eles eram frequentemente realizados para comemorar a introdução de jovens na sociedade aristocrática. Um simpósio era supervisionado por um “symposiarch”, uma versão antiga de um sommelier, que iria decidir qual vinho seria servido na noite. Saúde!

Nutrição

Por: Juliana Marin

Nutricionista Funcional

Para um atleta de elite, alimentação ganha o lugar mais alto do pódio.

Que uma alimentação equilibrada traz benefícios ao corpo e a saúde não é novidade. Agora como seria a relação da alimentação para um atleta de elite? Observando as olimpíadas do Rio, vimos atletas conseguirem seus recordes pessoais e mundiais, o que nos faz pensar, como a nutrição está envolvida em todo esse processo de extrema dedicação?

Para esse grupo de pessoas, a alimentação vai além de preservar a saúde ou melhorar a qualidade de vida, ela é essencial para o atleta atingir seu potencial máximo em um prova. Uma dieta individualizada, construída de acordo com os objetivos do esportista é o que pode, de fato, agregar vantagem aos propósitos de cada um.

Viajando um pouco através da história, o impacto da dieta sobre o desempenho esportivo já era conhecido pelos atletas olímpicos originais, no século 6 a.C. Segundo as pesquisas, as façanhas de alguns atletas que consumiam dietas ricas em proteínas, deu início a uma febre do consumo de carne entre os competidores que lutavam pela glória em Olímpia. Hoje, sabemos que 88

não há uma fórmula para todos os esportes. A alimentação dos atletas deve ser a mais completa possível, com carboidratos, proteínas, minerais, vitaminas e gorduras em quantidades suficientes, além de muita água e isotônicos para suprir o gasto excessivo do corpo. Enquanto que alguns atletas devem comer muito, outros por sua vez, muito pouco. Os esportes de longa duração ou resistência como maratona, triatlo, remo, natação em mar aberto e ciclismo requerem na verdade, o consumo de quantidades de alimentos consideravelmente superior ao do ser humano médio. Isso acontece por que nessa categoria, a demanda de energia é muito elevada. Continua...

Nutrição

Por: Juliana Marin

Nutricionista Funcional

...Para um atleta de elite, alimentação ganha o lugar mais alto do pódio. Portanto, nesse caso, a chave está na alimentação sustentada durante longos períodos que supõe treinamento. Durante a competição, uma estratégia equivocada pode tirar o atleta do pódio. No outro extremo, estão os “esportes de categoria de peso”, como boxe e artes marciais. O controle do peso é fundamental em cada uma dessas modalidades, e pode colocar o atleta sob uma forte pressão diante da questão da comida. Cada quilo a mais é um lastro que ele carrega para a competição e, portanto, não dá para descuidar do que se come. Para se ter uma ideia do quanto a dieta é levada a risca por anos, a judoca brasileira Rafaela Lopes Silva, desabafou ao responder a pergunta do repórter sobre o que faria após a conquista da medalha de ouro, ela disse: “Comer!!!”. Também temos o grupo dos atletas que precisam de força, como os levantadores de peso, por exemplo. Estes precisam de um aumento da carga energética e proteica para conseguir um aumento de massa muscular, e para isso, são necessários suplementos para ganho de peso, proteínas e creatina. Como seria na prática, fornecer energia para um atleta em treinamento ou competindo? Quando se fala em nutrição esportiva, a primeira coisa que deve ser levada em consideração é, se o atleta tem combustível e hidratação suficiente para os treinos e para sua recuperação. Os alimentos ricos em carboidratos como, trigo, aveia, frutas, legumes, arroz, batata e mandioca são as principais fontes de energia. O consumo desses alimentos 1 ou 2 horas antes do treino permitirá que os estoques de glicogênio muscular (reserva de glicose no músculo) fiquem repletos, pois durante o exercício, será a principal fonte de energia glicídica para os músculos ativos. Caso isso não ocorra corretamente, ou seja, se 90

acabam os estoques de glicogênio, a síntese de glicose ocorre a partir de outros nutrientes, principalmente das proteínas. E isso não é interessante, pois o indivíduo acaba consumindo seu próprio tecido muscular. Além disso, a quantidade de glicogênio está intimamente relacionada com o mecanismo de fadiga. Quanto mais glicogênio, mais energia e maior a capacidade de um indivíduo permanecer em atividade. Já o déficit favorece a anaerobiose, formando o lactato e perda de massa muscular. Daí a importância do pré- treino ser seguido à risca. Já após 1 hora de atividade ou no pós treino, a reposição deve ser feita por meio do consumo de carboidratos de alto índice glicêmico, como pão, macarrão, purê de batata, arroz branco, barras de cereais, maltodextrina, carboidrato em gel ou bebidas isotônicas. A reposição é melhor quando esse nutriente é associado com a ingestão de proteínas de rápida absorção (4:1). Assim, aumentará o poder de recuperação do músculo e permitirá o atleta treinar no dia seguinte sem nenhum desconforto. Durante a competição, ingestão desse tipo de carboidrato é aumentada três dias antes da prova. Desta forma, com condutas alimentares diferentes, pode-se resumir que todos os atletas estão em dieta, 24 horas por dia, 7 dias por semana. Estar em plena forma física e mente focada é de suma importância, para isso o apoio da família e profissionais envolvidos precisam estar em constante harmonia. A vida de atleta é assim, uma vida de muita dedicação, abdicar de tudo por anos e conviver com dores e lesões. Tudo por um sonho de uma medalha, por um reconhecimento que só vale através de conquistas olímpicas e mundiais. Uma vez lá em cima, no topo no pódio, as lágrimas escorrem significando “SIM, VALEU A PENA!” .

Gastronomia

Por: Chef. Romeu Vichier (Restaurante The One)

Yakimeshi

Ingredientes:

» 8 xicaras de arroz já cozido. » 200 gr de camarão médio sem casca » 50 gr presunto em cubos » 50 gr ervilha fresca » 1 cenoura pequena ralada » 3 ovos inteiros » 1 colher (café ) Ajinomoto » 6 colheres de azeite » q/b pimenta do reino » q/b sal » q/b cebolinha picada

Modo de Preparo

Em uma frigideira grande coloque 3 colheres de

azeite e salteie os camarões já temperados no sal e na pimenta. Em seguida coloque o presunto, as ervilhas e a cenoura ralada, mexa e acrescente o arroz e reserve. Na mesma frigideira coloque as 3 outras colheres de azeite e os 3 ovos, mexendo, quando eles começarem a fritar, adicione o arroz reservado e mexa ate que o ovo termine de fritar por igual. Coloque por cima o Ajinomoto e a cebolinha picada Rendimento 4 porções.

Gastronomia

Fonte: Receitas de mãe

Cannoli com Pistache Ingredientes Massa:

» 450 gramas de farinha de trigo » 2 colheres (sopa) de açúcar » 60 gramas de gordura vegetal » 1 ovo » 100 ml de água » 40 ml de Grappa » Óleo

Ingredientes Recheio » 200 gramas de ricota fresca » 50 ml de creme de leite fresco » 2 colheres (sopa) de açúcar » 30 ml de licor de sua preferência » Raspas de limão siciliano » Pistache moído

Modo de Preparo Massa 1. Na batedeira, bata todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. 2. Deixe descansar por 2 horas. 3. Em superfície lisa e polvilhada com farinha, abra a massa com o auxílio de um rolo. 4. Corte a massa em vários círculos com um cortador redondo (6 cm). 5. Enrole cada círculo em tubete próprio para cannoli. 94

6. Feche bem, forçando com a mão. 7. Em uma panela, em fogo médio, aqueça óleo e frite aos poucos,os cannoli até que fiquem dourados. Modo de Preparo Recheio 1. Em uma tigela, coloque os 5 primeiros ingredientes e misture bem. 2. Coloque a mistura em saco de confeitar e recheie os cannoli. 3. Passe as pontas dos cannoli no pistache. Dicas de Mãe Se você não possui cortador, utilize a borda de um copo para cortar a massa. Grappa = Bebida alcoólica de origem italiana. Em bons restaurantes italianos, já está se tornando um hábito, saborear um cálice de Grappa misturado com café expresso após a refeição. Ao fritar o cannoli, a massa se soltará sozinha do tubete de metal. Se preferir, polvilhe os cannoli depois de prontos, com açúcar de confeiteiro. Cannoli, depois de frios, também poderão ser recheados com ganache, brigadeiro, chantilly, creme de confeiteiro ou outro recheio de sua preferência. Rendimento aproximado de 30 unidades.

Grupo Petrópolis

Comunicação Corporativa Grupo Petrópolis

Crystal lança lata

Comemorativa do Festeja

Nova embalagem aproxima a marca ao universo jovem, moderno e descontraído do evento

A Crystal, fabricada pelo Grupo Petrópolis, é a cerveja patrocinadora do Festeja e para reforçar sua presença no evento, a marca acaba de lançar uma lata especial, com o slogan “Onde quer que você esteja, FESTEJA” e informações da promoção que leva consumidores para o festival.

Em total harmonia com a identidade e o DNA da Crystal, a embalagem comemorativa tem distribuição nacional, até março de 2017. 96

Utilizando as cores e logo do evento, a nova lata aproxima a marca ao universo jovem, moderno e descontraído do Festeja. “Outro ponto importante

é a conexão com o público que deve ser estabelecida com esse projeto. Além de todo festival ter a nossa marca, o público será impactado também fora do evento, já que iremos produzir as latinhas até o final do Festeja 2016”, afirma Eliana Cassandre, gerente de propaganda do Grupo Petrópolis.

A Crystal também fechou uma parceria com a plataforma de música Spotify. Buscando oferecer uma experiência única para o consumidor, além do perfil Crystal Músicas, o qual oferece playlist Festeja, para curtir as músicas que estarão no festival, dentro do aplicativo, a marca também sugere playlists que trazem sinergia com o momento do encontro com estilo de música escolhidos pelo usuário, como por exemplo: “churrasco” e “pop”. Quem não tiver conta no aplicativo do Spotify pode curtir as músicas através do site www.spotify.cervejacrystal.com.br, com opção para compartilhar com os amigos do Facebook.

Amada Foca Uma outra novidade da marca na plataforma digital é o patrocínio de filmes no canal Amada Foca, que tem mais de 350 mil inscritos e de 23 milhões de visualizações no Youtube, além de contar com os atores Bento Ribeiro, Bruno Sutter, Paulinho Serra, Daniel Furlan e Paulinha Vilhena. A série “Churrasco Repórter”, conta de maneira irreverente e cômica, situações que acontecem em churrascos de amigos, por meio de arquétipos como: Tiozão, Gourmet, Mãos abanando e Comentarista de grelha.

Confira os vídeos "Churrasco Repórter" nos canais oficiais Amada Foca e Cerveja Crystal no YouTube.

Sobre o Grupo Petrópolis O Grupo Petrópolis é atualmente o segundo no ranking das cervejarias do Brasil e tem capital 100% nacional. Produz as marcas de cerveja Itaipava, Crystal, Lokal, Miller, Black Princess, Petra e Weltenburger, as vodkas Blue Spirit Ice e Nordka, os energéticos TNT Energy Drink e Magneto, o refrigerante It!, o isotônico Irnage, e a água Petra. Com sete fábricas em operação, o Grupo é responsável pela geração de aproximadamente 26 mil empregos diretos. Por meio do projeto AMA, promove plantio e manutenção de milhares de árvores, além de ações de sustentabilidade e programa de educação ambiental para escolas municipais. 97

Motos

Seção: MOTOTESTE - Harley-Davidson CVO Street Glide 2016 Texto: Arthur Caldeira / Agência INFOMOTO Fotos: Mario Villaescusa / Agência INFOMOTO

Exclusiva, Harley CVO Street Glide

tem som de 300 watt e motor preparado

Modelo customizado de fábrica tem motor de 1.800cc com refrigeração líquida e acabamento diferenciado por R$ 134.200

Modelo mais jovem da linha Touring da HarleyDavidson, a Street Glide ganhou uma versão CVO (Custom Vehicle Operations), customizada de fábrica. Além de uma pintura diferenciada, diversos acessórios instalados e um motor de maior capacidade cúbica, a Street Glide CVO traz o mais potente sistema de som a equipar uma motocicleta da marca e sistema de Infotainment com tela colorida de cristal líquido de 6,5'' e sistema de navegação. Montada em Manaus (AM), a versão CVO está disponível na cor Atomic Red with Candy Apple Flames, ou traduzindo, um radiante vermelho com labaredas no mesmo tom, com preço sugerido de R$ 134.200. O alto valor cobrado por essa Street Glide – pois a versão Special parte de R$ 90.400, é justificado não apenas pelo acabamento e pelos acessórios, como comandos de punho iluminados, manoplas e pedaleiras conforto. A Street Glide CVO está equipada com motor de dois cilindros em “V” com auxílio da refrigeração líquida e preparado pela divisão Screamin' Eagle da Harley. Com isso a capacidade cúbica do Twin Cam passou de 103 polegadas (1690 cm³) para 110

(1801 cm³), gerando assim mais torque – 16 kgf.m já a 3.750 rpm – e certamente mais potência, embora a Harley não divulgue o número. Além do motor “preparado”, a CVO tem assistente hidráulico de embreagem, que deixa o acionamento do manete mais leve. Na estrada A Street Glide segue a tendência baggers, ou seja, motos estradeiras que contam com malas laterais rígidas, carenagem frontal e roda dianteira de diâmetro maior. Com sua pintura chamativa, a versão CVO reforça ainda mais essa inspiração nas motos customizadas. As rodas de liga-leve, 19 polegadas na dianteira e 18'' na traseira, com cinco pontas são cromadas como nas baggers. Além de ser mais jovem que a Ultra Limited, a Street Glide CVO também é mais leve: são 395 kg em ordem de marcha contra os 414 kg do modelo que traz top-case. Outro detalhe interessante na Street Glide é seu banco somente a 69 cm do solo, o que facilita manobras em baixa velocidade e permite aos condutores mais baixos se

Motos

Seção: MOTOTESTE - Harley-Davidson CVO Street Glide 2016 Texto: Arthur Caldeira / Agência INFOMOTO Fotos: Mario Villaescusa / Agência INFOMOTO

...Exclusiva, Harley CVO Street Glide tem som de 300 watt e motor preparado acomodarem confortavelmente no assento bipartido dessa versão CVO. O banco com costuras aparentes aumenta também o conforto da garupa, já que é mais largo do que a Street Glide Special. Com o tanque cheio (22,7 litros de gasolina), antes de pegar a estrada emparelhei meu celular por conexão Bluetooth com o sistema de Infotainment da CVO Street Glide para garantir a trilha sonora dos 200 km que tinha pela frente – há ainda rádio e entrada USB. O emparelhamento é fácil e intuitivo, assim como navegar pelo sistema, tanto pelos botões no punho como pelo sistema “touch” da tela colorida. A qualidade e o volume do som impressionam. Até 120 km/h, é possível ouvir bem a música mesmo com um capacete fechado. Fiquei na dúvida se os muitos olhares vindos de outros motoristas na estrada eram motivados pela música alta ou pelo porte imponente dessa enorme Harley-Davidson. Na estrada, o motor Screamin´ Eagle 110 mostra seu vigor. Com refrigeração líquida no cabeçote, o desempenho é melhor do que o modelo standard e o calor emanado também. Os engates no câmbio de seis velocidades são ruidosos, mas o auxílio de acionamento da embreagem é bem-vindo. Engatei a sexta marcha over-drive e o torque do motor mostrou-se suficiente para retomadas com um vigoroso ronco, que vem das ponteiras esportivas exclusivas da CVO. A roda de 19 polegadas garante a estabilidade nas retas, e a carenagem BatWing (asa de morcego) protege o piloto do vento. O conjunto de suspensões, reforçado em 2014 com tubos mais grossos, proporciona bastante conforto e não reclama de pequenas imperfeições do 100

asfalto. A ciclística da linha Touring impressiona: mantém a moto na trajetória desejada e permite contornar curvas com facilidade, claro que é preciso levar em conta o porte e o peso desta CVO Street Glide. Os freios usam pinças Brembo e dão conta do recado para diminuir a velocidade em curvas mais acentuadas, enquanto o sistema ABS combinado garante a segurança em emergências. Após 269,7 km rodados, a CVO Street Glide ainda não tinha entrado na reserva, mas parei para abastecer: couberam 19,54 litros no tanque. O consumo de 13,8 km/litro é elevado para motocicletas, mas justificado pelo motor de grande capacidade que instiga a acelerar e, claro, o peso da moto. Exclusiva O sistema de áudio Boom! Box que gera 300 watt de potência, por meio de quatro alto-falantes dianteiros e dois traseiros - instalados nas malas laterais rígidas - é um dos principais diferenciais da CVO Street Glide, mas não o único. Até mesmo parada e com som na caixa, a CVO Street Glide chama atenção com sua pintura chamativa e por detalhes como o para-lama traseiro com lanternas em LED embutidas, a ponteira esportiva do escapamento e o farol chamado de Daymaker, com LED. Os modelos CVO são criados para clientes que buscam uma moto exclusiva e com visual de customizada. Nesse quesito, apesar do preço elevado de R$ 134.200, a Street Glide cumpre sua proposta com estilo e som na caixa.

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Vida Animal

Fonte: Tudo sobre gatos

RaçãoQualseca ou úmida? é a melhor?

Alguns veterinários são realmente contra alimentar o gato com comida seca. Mas qual é realmente o ideal?

Resposta 1: muitas pessoas confiam em alimentos secos porque é mais barato, fácil de armazenar e pode ser deixado fora o dia todo para o seu gato beliscar. Ele também ajuda com os dentes, dependendo da marca e tipo do alimento seco. Comida molhada enlatada ajuda a desenvolver ossos e músculos fortes. Alguns veterinários aconselham a dar ambas, mas apenas metade de uma lata de comida molhada diariamente. Comida enlatada é mais cara do que seca e meus gatos desfrutam dos benefícios de ambas.

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Eu discutiria isso com seu veterinário e perguntaria porque ele ou ela se sentem tão confiante em relação a isso. Comunicação com seu veterinário é muito importante. Também é importante que você forneça sempre uma tigela de água fresca para o seu gato. Resposta 2: não existe resposta certa ou errada se você deve alimentar seu gato adulto com comida enlatada ou seca (ou ambas!), e algumas pessoas têm opiniões muito fortes nos dois sentidos. Sem dúvida, é sábio discutir este assunto com seu veterinário, já que ele ou ela podem ter razões específicas para esta recomendação com base na saúde e condições médicas do seu gatinho (se for o caso). Os alimentos enlatados e secos são nutricionalmente completos. A maior diferença entre os dois é a umidade, com comida enlatada, obviamente, tendo um maior teor. Muitas pessoas acham comida seca mais prática, e muitos veterinários acham que ela é melhor para os dentes dos gatos. No entanto, alimentos secos não são um substituto para cuidados odontológicos e praticamente todos os gatos – independentemente de terem comido alimentos enlatados ou secos toda sua vida, precisarão de cuidados dentários em algum momento. No que se refere a benefícios de alimentos enlatados, muitos gatos parecem achar mais palatável, e isso pode ser especialmente importante, se você tiver um gato com um apetite “fresco”. Alimentos em conserva também tem um alto teor de água, e isto pode dar benefícios específicos aos gatos com problemas renais (eles ajudam a mantê-los mais hidratados) ou doença do trato urinário (eles ajudam a produzir mais urina diluída que pode aliviar ou reduzir a freqüência dos sintomas). No entanto, nós não sabemos o suficiente

sobre as causas de muitas doenças em gatos mais velhos para saber se a dieta enlatada pode evitar alguns problemas comuns, como doença renal crônica, de se desenvolverem no futuro. Finalmente, o alto teor de água pode tornar mais fácil colocar seu gatinho em uma dieta (se necessário), porque a maioria dos alimentos enlatados para gatos contêm aproximadamente o mesmo número de calorias de 1/4 a 1/3 de xícara dos alimentos secos, mas em um maior volume, por isso, o gato pode sentir-se mais cheio na hora da refeição. Portanto, não existe uma resposta simples. A decisão virá da preferência pessoal (sua e do seu gato!) mas, sem dúvida, decisões sobre alimentação devem ser feitas em consulta com seu veterinário. Ele estará em uma melhor posição para aconselhá-lo sobre a melhor dieta para seu gato com base em sua idade, peso, estilo de vida e saúde em geral. Independentemente de qual alimento você o alimenta, seu gato deve sempre ter acesso a uma abundância de água fresca, limpa!

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Fitness

Julian Piccinino Ferrara

Educador Físico - Cref – 054404-G/SP Pós Graduado - Personal Trainer Consultoria Online: julianferrara@hotmail.com Instagran: @julianferrara

Estratégias

para Diminuição do Sobrepeso

Tema muito abordado em diversas situações do nosso dia, a obesidade e o sobrepeso são fatores que se tornaram problemas considerados de saúde pública, visto que atingem mais da metade da população Brasileira. Vale muito a pena nos concentrarmos e buscarmos uma solução para essa complicação, uma vez provado que junto com a obesidade podemos desencadear diversos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes, aterosclerose, osteoartrite, alguns tipos de câncer, elevação dos níveis de colesterol, alterações posturais, problemas psicológicos entre outros.

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Os tratamentos possíveis são os medicamentosos, cirúrgicos (bariátrica) além dos que abordaremos mais afundo que são exercícios físicos aliado a uma reeducação alimentar. Primeiro Passo: Uma consulta ao médico, cardiologista, endocrinologista, ou algum de sua preferência é de suma importância. Objetivo é verificar se está apto a participar de um programa de exercícios físicos. Alguns exames podem e devem ser pedidos, encare isso como pontapé inicial para uma mudança positiva.

Segundo Passo: A busca pela diminuição de gordura corporal não é algo simples e nem tão rápido. Quilos que demoramos meses, muitas vezes anos para conquistar, devem ser eliminados de maneira não muito rápida. Procure um nutricionista e busque seguir corretamente a dieta alimentar proposta. Isso vai melhorar a qualidade com que vai emagrecer, algo extremamente importante para que não encontre nunca mais os quilos eliminados! Treino!!! Chegou a hora de escolhermos a atividade física que usaremos para auxiliar ainda mais na perda de peso e gordura corporal. Ainda é comum ouvirmos que os trabalhos aeróbicos são as melhores escolhas para quem quer emagrecer. Hoje, conseguimos após muitos estudos e pesquisas concluir que o treinamento resistido como musculação, treinos funcionais e outros, são tão eficazes quanto ou até mais benéficos, dependendo de cada caso. ...”mas o aeróbico não gasta mais calorias? ”... O trabalho aeróbico, dependendo da intensidade vai gerar um gasto energético muito alto, porém pensando a longo prazo, o indivíduo que não treina com cargas, tende à uma diminuição da massa magra/massa muscular e isso faz com que o corpo gaste menos calorias ao longo das 24hs do dia. Já com treinos resistidos (cargas), o indivíduo além de gastar energia durante o treino, tende a ter ao longo do tempo uma manutenção ou até mesmo um aumento do tecido muscular, elevando assim o seu metabolismo! Outra vantagem do treino com cargas, é o fato de ele fortalecer, estabilizar e prevenir lesões nas articulações, dando assim “vida longa” ao praticante. Isso não quer dizer que devemos deixar os aeróbicos de lado. Muito pelo contrário, visto que ele promove inúmeros benefícios a saúde. Um modelo de treino de sucesso deve harmonizar o treino com cargas como exemplo a

musculação, com algum trabalho aeróbico, pode ser uma bicicleta ergométrica, esteira ou até mesmo algum esporte ou aula de ginástica. O profissional responsável pela montagem de treino pode optar em separar os treinos aeróbicos dos resistidos em dias alternados ou realizá-los no mesmo dia, aí deve-se tomar uma atenção ainda maior na intensidade e no volume do treino. A progressão das cargas de treino, quantidade de exercícios, frequência semanal e escolha dos exercícios, devem ser feitos de maneira periodizada e individualizada. Cada pessoa responde de uma maneira ao treinamento. Cabe ao profissional da área ajudar seu aluno a encontrar o equilíbrio entre treino, resultado e descanso!

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Meio Ambiente Fonte: ecycle

Muitas caixinhas de leite são feitas a partir de uma mistura de materiais com propriedades diversas, o que dificulta a reciclagem. Mas existem algumas usinas especializadas na reciclagem desse tipo de embalagem

Caixa de leite

é reciclável?

Hoje em dia, não é só o leite que tem o privilégio de ser embalado com recipiente longa vida. É cada vez mais comum que produtos como polpa de tomate, creme de leite, sucos, água de coco e chá sejam revestidos o mesmo material, o que leva os fabricantes como Tetra Pak ou SIG Combibloc a desenvolverem novos tamanhos e formatos para as caixinhas. A embalagem longa vida, também chamada de embalagem cartonada, possui múltiplas camadas e varia de acordo com o tipo de alimento - a caixa de leite, por exemplo, precisa de seis camadas. Essas camadas

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passam por um processo de compressão sobre todas as folhas dos diferentes constituintes. A composição da embalagem de longa vida se dá, basicamente, em: · 75% papel cartão - 2 papéis unidos sem cola, que oferecem suporte mecânico e resistência à embalagem; · 20% de filmes de polietileno (PEBD): impede a umidade e o contato direto do alimento com o alumínio, além de evitar o vazamento; · 5% alumínio: barreira à entrada de luz e oxigênio.

Devido às características mencionadas acima e por ser compacta, é ótima solução para conservação de alimentos, fácil de ser transportada (em razão do espaço e do peso desse tipo de embalagem), sendo a principal escolha dos fabricantes de produtos. É reciclável Apesar de ser viável, é difícil reciclar a embalagem cartonada porque ela apresenta diversos componentes prensados que possuem características físicas e químicas diferentes, o que dificulta a separação dos mesmos. Porém, de acordo com os fabricantes, ela ainda pode ser considerada vantajosa, pois no caso da reciclagem do material: A separação de seus componentes produz 35% composto de plástico/alumínio e 65% de fibra celulósica; Uma tonelada de embalagem cartonada produz cerca de 700 kg de papel (o que evitaria o corte de vinte e uma árvores); Propicia menor custo na produção. O processo de reciclagem se dá, primeiramente, em um equipamento que mistura a embalagem e a água, agitando fortemente a mistura durante 30 minutos. Ao longo desse período, as fibras de papel da embalagem são separadas das camadas de plástico e de alumínio e, com isso, se misturam à água. Então as fibras de papel e a água são submetidas a uma peneiração, que separa os dois compostos e retém o plástico com o alumínio, permitindo que a polpa siga para o processo de reaproveitamento e fabricação de papel. Enquanto isso, o plástico e o alumínio, ainda unidos, são retirados do equipamento e levados para outras empresas de reciclagem especializadas na separação desses dois materiais – em alguns casos, eles são reaproveitados ainda unidos. As fibras podem ser usadas para a fabricação de palmilha para sapatos, papel toalha,

embalagens leves, papelão ondulado, caixa de ovos, papel branco e até retornar como embalagem cartonada novamente. O composto de plástico e alumínio também está sendo utilizado para produção de diversos objetos, a exemplo da produção de telhas, que são impermeáveis e resistentes à flexão. Dicas para descartar, lavar? É importante descartar os materiais recicláveis limpos para não ocorrer a proliferação de doenças, odores, bem como para evitar a contaminação de itens recicláveis que estejam no mesmo local, pois caso ocorra a contaminação, a reciclagem dos materiais contaminados fica mais difícil. Adicionalmente faz sentido termos o conhecimento que estes materiais são, por muitas vezes, manuseados por pessoas nas cooperativas que praticam a seleção dos objetos. Contudo, é muito difícil retirar o odor e os resquícios do leite ou de outros alimentos e bebidas das embalagens e frascos, o que faz com que gastemos uma quantidade considerável de água, algo pouco razoável em razão de sua escassez bem como soa irracional o uso de água tratada, com requisitos de qualidade elevados para ser potável, obtida a custos cada vez mais altos, exclusivamente para esse fim. Para evitar esse desperdício, confira algumas dicas de como lavar sua embalagem com uma pegada mais leve: Aproveite a água durante o processo de lavagem da louça; Use uma esponja vegetal; Reutilize a água que sai da máquina de lavar. As caixinhas de leite, por serem feitas a partir de uma mistura de materiais com propriedades diversas, tornam-se bastante densas, potencialmente ocasionando problemas ambientais se inadequadamente descartadas, pois elas demoram muitos anos para serem decompostas na natureza.

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Saúde Empresarial

Fonte: Focal Marketing e Desenvolvimento

O que é posicionamento

de marca/empresa?

Muitas empresas começam a disputar um mercado

Posicionamento de marca

sem uma noção clara de qual posição pretendem

O posicionamento é basicamente o lugar que a sua

ocupar. Apesar de parecer uma coisa da qual apenas

empresa ou produto ocupa na mente do cliente, a

marqueteiros falam o posicionamento é extremamente

posição que você ocupa. Isso envolve todas as

importante na hora de se comunicar com o seu cliente e

associações que o cliente faz quando pensam na sua

de explicar quais são os diferencias do seu produto.

marca. Se ele considera uma marca para jovens ou para pessoas de mais idade, se eles a consideram uma marca agressiva ou amigável, se a vêem como dinâmica ou conservadora, cara ou barata, com qualidade ou não, e diversas outras associações.

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Essas associações são extremamente importantes

que você busca. Isso pode causar confusão na cabeça

quando você for criar a sua comunicação. Por exemplo,

do cliente, que não sabe se você esta ou não falando

se a sua marca é vista como jovem, dinâmica e

com ele. Se a sua marca ou produto é ou não adequado

aventureira, e se for esse o espaço que você quer

para ele e quais são os diferencias dela/dele em relação

ocupar, então é muito mais fácil construir novas

à concorrência.

mensagens e ações que associem ainda mais a sua marca com esse público. Promovendo e sendo usado

O posicionamento bem feito é, além de essencial

por jovens, por formadores de opinião considerados

para um bom marketing, uma grande vantagem

jovens, inovadores, etc.

competitiva para a sua empresa.

Quando a sua marca não tem um posicionamento claro a sua equipe de marketing acaba atirando para todos os lados, promovendo ações que podem

Você sabe quem é a sua empresa e como ela está posicionada?

denegrir ou não promover de forma adequada aquilo

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Arte e Cultura

Por: Eric Landmayer

Crítico de Arte (AICA-Paris) landeric@bol.com.br Site: http://ericartbrasil.blogspot.com

Brasil é Ouro

na Exposição Internacional de Arte “Rio 2016”

A Academia Brasileira de Belas Artes do Rio de Janeiro abriu suas portas para Exposição Internacional de artes plásticas “Rio 2016” durante as Olimpíadas. Este foi o título da mostra coletiva de artes plásticas comemorativa aos 106 anos de fundação da Academia, aos 40 anos de fundação da Galeria Eric Art de São Paulo no período das Olimpíadas no Rio de Janeiro. O evento reuniu 60 pinturas e esculturas de artistas plásticos de vários estados e diferentes cidades do Brasil, assim como de outros países, como: Portugal, Rússia, Alemanha, México, Costa Rica e Peru com obras de arte em diferentes estilos e técnicas.

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O prédio tombado pelo Patrimônio Histórico abriu as portas de sua galeria de arte com este evento único para o público brasileiro e estrangeiro na cidade Maravilhosa. No grande coquetel de abertura estiverem presentes artistas, convidados e celebridades. Os artistas reunidos para a exposição no Rio de Janeiro foram selecionados pela curadoria do evento e pelo crítico de arte Eric Landmayer (AICA-Paris), que atua no mercado há 40 anos, elaborando e desenvolvendo projetos ligados às artes plásticas no Brasil e ao redor do mundo.

Fone: (15) 3263-4321 (15) 3263-3730

e t r o c hor ! l e m O aqui!! estรก

- Av.:Mario Pedro Vercelino, 226 - Centro - Boituva/SP - Estrada Municipal Roque Antunes Fragoso, 170 - Flora Ville - Boituva/SP 111

Arte e Cultura

Por: Eric Landmayer

Crítico de Arte (AICA-Paris) landeric@bol.com.br / Site: http://ericartbrasil.blogspot.com

...Brasil é Ouro na Exposição Internacional de Arte “Rio 2016” O objetivo da exposição foi oferecer ao público um apanhado do que vem sendo feito na arte brasileira e estrangeira. Entre os artistas selecionados para esta exposição tivemos vários já premiados em exposições internacionais em Paris (Museu Du Louvre), China, Alemanha, Argentina, Sérvia, Dubai, Palácio Presidencial em Praga, Holanda e New York. Parte das obras de arte que foram apresentadas na exposição Rio 2016, foram expostas na Alemanha em 2015, no maior evento de arte do país e outras serão expostas em Novembro de 2016 na “International Art Week” em Abu Dhabi durante o Grande Premio de Formula 1, Emirados Árabes Unidos e no MUSEU DU LOUVRE - Paris em 2017, onde a Eric Art, empresa dirigida por Eric Landmayer representará o Brasil no maior evento de arte dos países Árabes e da Europa. As obras à venda ficaram a disposição do público com direito a voto para eleger a obra mais significativa e o Brasil conquistou a Medalha de Ouro Olímpica, premio máximo da exposição. Com diversos temas, inclusive relativos ao esporte olímpico as obras em destaque na exposição foram a com título “Pelé”, de autoria do consagrado artista Gustavo Rosa e a com titulo “Rio de Janeiro”, de autoria da premiadíssima artista Izolda Langenberg Landmayer. 112

Artistas participantes: Adriana Soares – São Paulo – SP, Ana D. – San Jose – Costa Rica, Ana Sanson – São Paulo – SP, André Mauricio – Uberlândia – MG, C. Rachel – Porto Feliz – SP, Cibele Oliveira – Parnamirim – RN, Denevaldo Pereira – São Paulo – SP, Giavoni – Sorocaba – SP, Gustavo Rosa – São Paulo – SP, Izolda L. Landmayer – São Paulo – SP, Jeffer Zion – Itu – SP, K. Camargo – Lisboa – Portugal, L Miceli – São Paulo – SP, Le Borges – Carmo – RJ, Luiza B. – Lima – Peru, Matheus Vinicius – Boituva – SP, Nivia R. - Moscou – Rússia, O. Celso – Manaus – AM, R. Elias – Acapulco – México, Rosa Shiroma Bersani – São Paulo – SP, S. Schumacher – São Paulo – SP, Sandra Semeghini – São Paulo – SP, Silveira – São Paulo – SP, Sylvia Echeverria – São Paulo – SP, T. Mikail – São Paulo – SP, Valquiria Martins – Sorocaba – SP, Vanessa Mukayar – Petrópolis – RJ, Vanilda Elero – São Caetano do Sul – SP, Virginia Se – São Paulo – SP, Werner B. – Solingen – Alemanha.

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Psicologia

Por: Cintia Bertolucci - Psicóloga cibertolucci@gmail.com

Vamos falar sobre

Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

As ideias obsessivas são comuns na infância: quem não se lembra por exemplo, de quando pulava os riscos da calçada para não pisar neles ou contava os carros que passavam?

Com o amadurecimento do sistema nervoso central estes comportamentos infantis tendem a desaparecer naturalmente, no entanto, há exceções: algumas pessoas apresentam características mais obsessivas de personalidade ou “neurose obsessiva” enquanto outras apresentam o “Transtorno Obsessivo Compulsivo” (TOC). Na neurose obsessiva percebemos a existência de uma ambivalência (uma contradição) que se estende por todos os aspectos da vida da pessoa gerando algumas inibições, embora sem prejuízos pessoais ou sociais significativos. Os traços de personalidade comuns são: meticulosidade, controle, dúvida e intolerância. No TOC, as atitudes mentais ou “atos que são feitos e desfeitos continuamente sem nunca acabar” podem resultar em uma incapacidade para o sujeito de viver uma vida livre, gerando uma gravíssima neurose ou se aproximando, em alguns casos, da psicose (que se caracteriza por uma ruptura com a realidade).

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As características essenciais do TOC são as obsessões (alterações do pensamento) e as compulsões (alterações do comportamento). Obsessões são pensamentos ou ideias (dúvidas), imagens, cenas mentais que invadem a consciência de forma involuntária e repetitiva, ou seja, pensamentos intrusivos, inapropriados ou estranhos que a pessoa tenta resistir ou ignorar, mas que exercem forte influência sobre seu estado mental e emocional. Para reduzir a ansiedade causada pelas obsessões ou prevenir alguma situação ou evento temido, surgem as compulsões. Compulsões são comportamentos repetitivos, rituais (lavar as mãos, contar, fazer verificações, etc ) ou atos mentais (rezar, contar, repetir palavras, etc) em resposta a uma obsessão ou à regras auto impostas. As compulsões são desagradáveis e apenas oferecem um breve alívio frente a ansiedade. Podemos descrever alguns comportamentos Continua...

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Psicologia

Por: Cintia Bertolucci - Psicóloga cibertolucci@gmail.com

...Vamos falar sobre Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) encontradas no TOC: rituais de limpeza (lavar as mãos, tomar banhos, limpar a casa, excessivamente) que estão ligados a obsessão de contaminação; rituais de verificação (ter deixado o gás aberto, o ferro de passar ligado) que são motivados por obsessão de dúvida e sentimentos de culpa por ter negligenciado a prevenção do perigo; pensamentos obsessivos (obscenos ou de violência) acompanhados ou não por compulsões; lentidão obsessiva com meticulosidade na execução das atividades cotidianas e necessidade de simetria; rituais mistos. Outras características (de acordo com DSM-IV) podem estar presentes: 1- preocupação com detalhes, regras, listas, ordem, organização ou horário, que o ponto principal da atividade é perdido (perfeccionismo que interfere na conclusão da tarefa); 2- devotamento excessivo ao trabalho e a produtividade, em detrimento de atividades de lazer; 3- conscienciosidade, escrúplos e inflexibilidade em assuntos de moralidade, ética e valores; 4- incapacidade de desfazer-se de objetos usados, mesmo quando não tem valor emocional; 5- relutância em delegar tarefas ou trabalhar em conjunto com outras pessoas, a menos que estas se submetam a seu jeito exato de fazer as coisas; 6- adoção de um estilo miserável quanto a gastos pessoais e com outras pessoas; 7- rigidez e teimosia. A incidência é maior nos familiares de primeiro grau de portadores de TOC. Está presente igualmente em homens e mulheres e também é comum em crianças e 116

adolescentes. Aparece muitas vezes associado com a depressão e o prejuízo no funcionamento ocupacional e social da pessoa é marcante. Na sua luta de fazer e desfazer atos e pensamentos (por exemplo: “ter que fazer algo específico para que aquilo que pensou não aconteça”) o sujeito tenta anular seus conflitos. Através do mecanismo de defesa da anulação, a pessoa tenta desfazer aquilo que já foi feito, sentido ou pensado, sendo que o que mais teme é o “imprevisto”. Ninguém se incomoda mais com o TOC do que quem o tem e não é raro que por vergonha mantenham suas “manias” (sintomas) em segredo. Criticar ou dizer à pessoa que deve parar tais comportamentos (rituais) só pioram a situação. Como em todos os quadros psicopatológicos, se a família estiver calma e oferecer apoio, irá favorecer o resultado. A melhor forma de ajudar é oferecer informações sobre o problema e incentivar a pessoa a procurar tratamento. A psicoterapia pode ajudar o paciente a compreender os estressores que dão início ou agravam os sintomas e como lidar com eles de forma mais eficaz, além disso, um maior conhecimento e compreensão de si sempre resultam em uma integração entre os vários aspectos (intelectuais e emocionais) da nossa personalidade e na diminuição de conflitos interpessoais. Os medicamentos antidepressivos e a psicoterapia de abordagem cognitivo-comportamantal costumam oferecer bons resultados nesses casos. O filme “Melhor é impossível” retrata (com humor) o drama das obsessões e compulsões vividas pelo personagem de Jack Nickolson. Imperdível!

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