Revista D+ run Iquique Nº8 by Run Iquique

REVISTA

LA GRAN PROPUESTA DEL NORTE

CENTRAL

RUN

KATHERINE CAÑETE

PROFESORA Y AMANTE DEL TRAIL

LA GRAN TRAVESÍA 100K

PABLO GARRIDO NOS HABLA DE ELLA

LEO ASTORGA

REVISTA DEPORTIVA DESNIVEL POSITIVO Nº 8 / Agosto, 2020

TRABAJANDO POR EL TRAIL

REVISTA

INDICE

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DESNIVEL POSITIVO

Juan Carlos Alcayaga Motta Katherine Cañete Central Run De Cero al Cerro La Gran Travesía 100K Leo Astorga Limarí Runners Huara Desert Niños y el Trail

Revista D+, es un producto de Club Deportivo Run Iquique y trabajado en conjunto con gráfica ant Colaboración: Carol Guajardo Contreras Alejandro Naves Tamborino Contacto: runiquique@gmail.com

Revista D+ de Run Iquique, es una publicación dedicada a informar y rescatar las noticias deportivas de la región y el país. Todo el material expuesto es de entrevistas realizadas como también información recopilada de sitios especializados.

Desnivel Positivo

JUAN CARLOS ALCAYAGA MOTTA DE CAVANCHA A MINNESOTA

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Iquiqueño, entrenador, nos da una pequeña reseña de sus inicios. Esto se remonta a cuando estaba en la enseñanza media en Iquique, en el Liceo A7 (Bernardo O´Higgins), recuerdo que ahí empezó mi gusto por el deporte, especialmente el atletismo. Ya que antes siempre jugué fútbol, en el club Libertad; pero el atletismo llegó en un aniversario del colegio, recuerdo que había que dar unas vueltas al colegio, me animé, lo hice y me quedó gustando el tema de correr. Al año siguiente, me puse la meta de entrar a la escuela de infantería de marina en la Armada y había que dar test físico, entonces me empecé a preparar a conciencia (siempre por las mías), siguiendo algunos consejos de gente que me decía, tienes que correr por la playa, levantar algunas pesas y fortalecerse, porque cuando yo tenía 15 o 16 años, no habían profesores que te apoyaran en este rubro. Quedé en la Armada y competí 5 años a nivel militar, nadando, corriendo y me dí cuenta lo que pasa con el cuerpo, como se transforma al tener una rutina de ejercicios, ahí comenzaron las competencias, competí mucho contra las otras fuerzas armadas y entrenamos bastante, nos pagaban para eso y fué una época muy bonita. Luego me retiré y seguí entrenando pero por las mías, me retiré jóven a

los 22 años, pero tenía que trabajar, entonces la carga de entrenamiento bajó. No tenía mi futuro claro, hasta que entré a la Universidad de Tarapacá en Arica y toda la teoría que pasaban yo lo iba experimentando con mi cuerpo, viendo los cambios. Siempre íbamos a competir a otras regiones 800 metros, yo ya tenía 27 años, entonces era pesado en la pista. Me gustó bastante y me llevó a pensar que si lo hubiese hecho a los 17 años, tal vez habría sido muy bueno. Pero no había nadie que te guiara a esa edad, sólo fútbol, entonces me di cuenta tarde; pero al haber salido de la Universidad y haber hecho un Magister en entrenamiento deportivo, haberlo vivido y viajado por sudamérica, me dí cuenta que mi labor era llevar o guiar a la gente que tiene condiciones, por el camino que yo no tuve. Aunque igual seguí corriendo y compitiendo, ya que uno es competitivo en esencia, independiente del momento en que estés, siempre lo he hecho, ya tengo 47 años y a medida que pasa el tiempo lo vas viendo de diferentes formas. Recuerdo que la San Silvestre que se hacía en Iquique era bonita, competí harto en carreras nocturnas, hice triatlones junto a los salvavidas, hicimos los primeros triatlones en Iquique, tengo bonitos recuerdos de eso. Y qué bonitas experiencias ha5

ber competido; después ya tomas la actividad física para tener una mejor calidad de vida. Creaste el proyecto North Extreme, cuéntanos de eso. Si, fue entre el 2009 o 2010, ya ni me acuerdo… No, cuando volví de Copiapó en el 2011, yo ayudaba al profe Gonzalo Araya, era su preparador físico en La Araucana y hacía clases en un colegio, media jornada. Ahí este profe me mencionó que tenía 2 jóvenes que querían hacer triatlón y necesitaban que alguien les ordenara su entrenamiento, era el Nino Meza y Constanza Paredes, quedé súper motivado, porque era mi regreso al deporte competitivo, pero esta vez yo los dirigía. Comenzamos, con un espacio en la piscina y afuera, en la calle, con unos conos, sin colchonetas; pero estaban motivados, participaron mis hermanos en los entrenamientos, se sumó el Checho (Sergio Salgado), y en conversaciones, se nos ocurrió formar un club, para poder conseguir fondos y así poder viajar a las competencias de triatlones, en esa época el Club nació como club de triatlón. Fueron bonitos tiempos, viajamos harto al sur a Piedra Roja, Nino era tremendo nadador, le empezó a gustar el trote, se compró una buena bicicleta y la Cony que era muy buena trotando, siempre la veía a ella trotando por la playa, se motivó a nadar y lo hizo bien, luego se subió a la bi-

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cicleta y fué aún mejor, creo que hoy llegó mucha gente y al hacernos visien día si sigue practicando, el ciclismo bles, parece que eso era lo que estadebe ser su fuerte. ban esperando que existiera un club y alguien que los guiara a cumplir Ellos fueron los estandartes del club, fi- sus objetivos, yo al haber viajado, en guramos en los diarios por ellos, con Brasil sobretodo, esto era normal, ver Checho también y después llegó Andro. clubes de atletismo en los parques; Pasó un par de años, para que yo me de ahí me traje la idea, como es Iquiatreviera a abrirnos y preparar para el que, pensé que sería bonito impleMaratón de Santiago, así empezó a mentarlo y resultó. llegar gente y nos sorprendimos, nos pusimos en el estacionamiento de Pla- Ahí el Club se abrió, los niños seguían ya Brava (frente a Cepech); pero de en triatlón, pero teníamos varios atleverdad que nos sorprendimos, porque tas y seguían llegando personas de 6

diferentes edades, familias con hijos y que así como en 3 o 4 años en el club teníamos 40 personas entrenando. Entonces ahí se abrió más el objetivo, que era aportar a la familia, que tomaran el deporte como un medio de actividad física para su calidad de vida, entonces esos fueron sus inicios y hasta que ustedes formaron parte de él, se compraron carpas, todos nos reconocían y comenzaron a salir los otros clubes, solo faltaba alguien que lo hiciera en Iquique y prendiera,

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ya que están las condiciones ideales para que así sea, incluso en invierno. Cuando viajas te das cuenta que el invierno en Iquique no es nada y puedes entrenar todo el año. Así nació el club, se formó, ha tenido sus altos y sus bajos, ha tenido más profesionales al mando. Ahora en pandemia incluso tengo entendido que siguen entrenando (on line) y eso se agradece y la gente así lo reconoce. Cuál era el objetivo del Club? Como te dije antes, el objetivo del club, principalmente era, preparar y participar de campeonatos de triatlón, y después cuando nos abrimos, para aportar y desarrollar en la actividad física a todo quien lo requiriera en Iquique, y sin querer dimos el paso, para existieran otros clubes y sin duda eso es muy bueno, porque mantenemos a más gente practicando deporte y mejorando su calidad de vida.

como: mira tu que interesante, éramos poquitos, pero ahí estábamos en los podios y logramos ponernos en el mapa nacional. Eso eran logros para nosotros, esa niña me recordó lo que pasó conmigo, si hubiese comenzado antes, tenía para ser excelente a nivel internacional incluso. A nivel local siempre destacamos en Iquique, Arica, pero a nivel nacional ella (Cony) llevó el estandarte. Y el otro logro, que yo creo que es más importante, es lograr involucrar a la familia en este proyecto, en gente que siempre te dijo que no podría ser capaz de correr 5 o 10 kilómetros y muchos de ellos después tú los

Los mayores logros del Club? Los podemos dividir en 2 grandes grupos, de cuando se inició y después, con Nino, tuvimos buenos lugares y especialmente la Constanza, que llegó a ganar triatlones en el sur, a competir con las mejores de Chile, cuando preguntaban de dónde vienen y comenzar a poner el nombre de Iquique en esta disciplina, y con un club pequeñito, viajamos 3 personas, entonces los demás nos veían 7

veías finalizando un maratón, entonces cuando ves esas cosas, lo tomas como un logro, quizá muy personal; porque yo fui esa persona que logró que lo hicieran. Pero lo tomo como logro del club igual, porque entrenar con más personas hizo que se motivaran a ir a entrenar a la playa. Y eso se ha mantenido con el tiempo, entonces es un logro muy importante, involucrar a la familia en torno al deporte. Entonces más que hacer competición, que cambien el switch, que empiecen a conocer sobre la correcta alimentación, todos los factores que van de la mano con la actividad física…. espero que se siga manteniendo en el tiempo.

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¿Qué significó para ti encabezar el Club? Ha sido una de las cosas más bonitas que he hecho, porque es algo que comencé y me dediqué 100%, era mi trabajo en las tardes, pero siempre lo quise hacer entonces le pones pasión y el resultado es bueno. Estar día tras día aconsejando a las personas, dentro de lo que podía, mis conocimientos y ver que eso iba dando frutos, sin duda que fue importante para mi, es como para hacerlo siempre. Pero por circunstancias, ahora estoy viviendo en otro lado, si estuviera allá yo creo seguiría con el Club y seguiría creciendo día a día, pero uno tiene que tomar elecciones en la vida y elegí venir para acá. Sin duda, fue una de las cosas más lindas haber estado dirigiendo los destinos del club y claro muy importante la gente, porque sin ellos no se habría hecho nada, el haber sentido el apoyo, era bonito. Buenos recuerdos y me gustaría volver a repetirlo algún día quizás ¿Ahora que estás lejos sigues vinculado a los entrenamientos? Si, siempre lo he estado desarrollando, incluso cuando me vine a los Estados Unidos, seguí por 2 años más mandando entrenamientos, haciendo las planificaciones y apoyando al profesor que quedó al mando en el club. Ahora trabajan libres y mi apoyo es emocional, con mensajes vía Whatsapp, pero a nivel de saludos y no entrenamientos.

Ahora estoy en una compañía de señales y en las tardes, cuando es época de competencias, soy entrenador de salto alto. Somos cerca de 7 entrenadores, pero el área mía es salto alto y claro que lo sigo haciendo, con niños de enseñanza media aquí. Por ahí asesorando a un par de amigos que corrieron su primer maratón, en 8

cierta forma los incentivé para que lo hicieran y a través de los años les ha quedado gustando, siempre me preguntan y yo les digo lo que tienen que hacer.

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¿Dejando un poco de lado al entrenador, cuáles fueron tus mayores logros como competidor? Como dije anteriormente, haber competido en distintas partes, dentro y fuera del país; eso te da experiencia y más confianza de lo que estás haciendo va por buen camino. Aunque igual, pena el no haber comenzado antes (edad), ahí creo habría tenido más logros compitiendo, porque no era malo, así viejito, igual me medía con gente menor y les hacía el peso. ¿Cómo ves las organizaciones de las carreras allá a diferencia de las nacionales? Hay una tremenda diferencia, bueno en todos lados ya es todo electrónico, se hace por internet, la gran diferencia es que aquí se cumple con lo que está escrito y hay una variedad gigante de competencias de todo tipo, y de distancias; con esto hay muchas más alternativas para la gente que quiera hacer actividad física. Y todo funciona bien, en cuanto a los horarios sobretodo. En Chile hay un par de carreras grandes, que son bien organizadas y el resto deja mucho que desear en cuanto a organización, lo que sí tienen un punto importante, es que hay carreras gratis, solo te inscribes y te regalan una polera o cualquier cosa, acá siempre se paga algo, por más mínimo que sea. 9

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En el ámbito que me muevo ahora, en colegios hay una asociación gigante estatal, que rige todo eso, nosotros para ser coach, tenemos que tener una acreditación, está todo en el sistema, las carreras se realizan de acuerdo a la pauta, cuando van a ser canceladas se avisa con anticipación, es una maquinaria muy ordenada, en cuanto a todo y específicamente en el deporte funciona muy bien. Qué diferencias ves en los deportistas nacionales a los de Estados Unidos? (haz una comparación según lo que te tocó vivir) Eso lo voy a responder, en base al mundo en que me muevo, el de los jóvenes de enseñanza media. La gran diferencia que salta a la vista es el biotipo, los estadounidenses son altos, tanto hombres como mujeres y eso da mucha ventaja, sobretodo en atletismo, en velocidad, en salto y en cuanto a mentalidad también, porque aunque sean de enseñanza media, se lo toman muy en serio, son muy pocas las veces que ellos faltan a entrenamiento. El compromiso que ellos adoptan con la disciplina es serio, además porque si son realmente buenos en su prueba, tienen posibilidad de entrar a la Universidad con alguna beca, las universidades son caras; pero si eres bueno en un deporte, puede que una universidad de nivel uno te reclute. Como el niño que tenía yo en salto 10

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alto, salió campeón estatal y entró a la Universidad de Minnesota con beca 100%, está estudiando ingeniería gratis, porque fue un buen deportista en la enseñanza media, ahora tiene que competir por la universidad. Esa es una gran diferencia con Chile, eso allá no se ve, y los colegios tienen recursos, acá todos los colegios tienen pistas y piscinas, entonces motivan a que el niño haga deporte. Se hacen campeonatos gigantes, masivos y la gente asiste y de diferentes deportes, no solo atletismo.

pejen los caminos y abran las vías; en verano anda más gente, aunque hace calor… en Iquique es diferente, tenemos el mar, entonces cuando hace calor igual te refresca un poco. Pero lo que más me ha afectado es correr solo, porque yo corría con el grupo de los rápidos en North Extreme y eso ayuda bastante, acá salgo solo y eso sí me ha afectado al ritmo de trote. Más que el clima, el grupo que tenía allá acá no lo tengo.

¿Te costó acostumbrar el cuerpo a entrenamientos en clima tan diferente? Uf, si la temperatura es todo un tema, en el verano hace mucho calor y también es húmedo, si sales temprano en la mañana o tarde en la noche, igual la temperatura es alta y en invierno, llega a -30º o -35º (bajo cero a veces), por lo mismo venden la ropa adecuada (térmica), quizás 1 o 2 veces no se ha podido entrenar porque hace demasiado frío, vas sintiendo como se congela tu respiración, cómo se congelan las pestañas, las cejas es complicado, pero aparte de eso nada. Aunque tengas la ropa adecuada, yo pensaba que saldría más gente a correr, pero en la ciudad donde vivimos a veces soy el único que anda corriendo, tengo que esperar que des-

¿Ves más interés en el deporte allá o acá? Aquí veo más interés, en general, se ve en los jóvenes, en los adultos y harto adultos mayores uno los ve caminando o en bicicleta o en invierno esquiando. Pero por lo mismo que te contaba antes, hay recintos, hay pistas, hay parques, entonces la gente lo hace. Hay espacio para todo, el terreno es amplio, en Chile, todo el espacio lo han ganado los vehículos, acá hay caminos interminables para

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hacer deporte. Y hay más conciencia, que si te cuidas haciendo actividad física, vas a tener mejor calidad de vida, en el fondo te vas a enfermar menos ¿Qué recomiendas para las nuevas generaciones, que pierden la motivación o están enfocados en los videojuegos? A los niños y adolescentes, yo le mandaría mensaje a los padres, si ellos hacen actividad física, los niños los van a seguir. Si se alimentan de forma saludable y hacen deporte, porque jugar un partido de fútbol cada 2 semanas, no es hacer actividad física y por lo mismo, en Chile los niveles de obesidad son altos, son muy sedentarios y se alimentan mal. Entonces el cambio debería ser a nivel familiar, si los niños ven que los papás lo hacen, ellos los van a seguir, eso lo viví en el club cuando estuve.

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KATHERINE CAÑETE Representar a tu país... te llena de absoluto orgullo

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Viví hasta los 25 años en Codegua, una comuna de la Sexta Región, y desde ése día hasta la fecha vivo en la Condes. He participado en 4 de los 5 selectivos y en los 4 obtuve lugar para poder ser parte de la selección. De hecho en el primer selectivo para el sudamericano del 2017, obtuve el título de Campeona Nacional de Trail. En el mismo sudamericano fui la mejor representante chilena y obtuvimos el Segundo lugar como selección femenina. Soy profesora de Educación Física, con mención en Salud y calidad de vida y Actividades Motrices en Contacto con la Naturaleza. Cuéntanos, cuándo te iniciaste en el running y cómo llegaste al trail running. Nunca me inicié en el running no es algo que me llame la atención, siempre me llamó la atención la montaña y competencias como el Eco Challengue que eran carreras de aventura y por ahí partí, participando en competencias de varias disciplinas, pero siempre que implicaban correr en la naturaleza, luego entré a las carreras de aventura y de a poco derivé al Trail porque era la diciplina que mejor se me daba y los resultados dependían al 100% de mi.

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¿Cuál fue tu primera competencia y cómo te sentiste?. Mi primera competencia fue un duatlón de montaña (bici y Trail), no tengo idea del desnivel en ese año no tenía idea de qué se trataba todo eso, de hecho no entrené como se debía, pero salimos segundos con mi equipo, en la bicicleta me sentí pésimo y en el Trail muy bien, obtuvimos un segundo lugar y muchas ganas de repetir. Y en Trail mi primera competencia fue un climbing tour, lo odié de principio a fin, me cargó tanta gente a mi alrededor, senderos angostos y tanta subida jejejej, no sabía nada. Finalmente obtuve 2do lugar en mi categoría pero lo pasé pésimo.

¿Representas o eres embajador de alguna marca? Soy embajadora de la Tienda Outsoul, por lo tanto tengo el soporte de grandes marcas como chalecos de hidratación Ultimate Direction, lentes de sol Tifosi, zapatillas Inov-8, ropa de lana merino Thermowave y calcetines Drymax entre otras. ¿Cómo son tus entrenamientos? y ¿cuántas veces a la semana? Antes de la cuarentena eran 5 veces a la semana, por lo general entre 1 hora a 1,5 de Lunes a Viernes y 3 a 5 horas en el fin de semana. Ahora entreno alrededor de 6 horas a la semana en mi casa, realizando rutinas de cardio y preparación física. 17

¿Cómo te preparas para una competencia? Todo depende de la competencia, ideo un plan de entrenamiento de acuerdo al tipo de terreno, altimetría, kilometraje y clima de la zona en que se realizará. ¿Qué prefieres al entrenar, largos o desnivel, subidas o bajadas? Prefiero desnivel y bajadas, me encantan las bajadas. ¿Tienes alguna alimentación especial para mejorar tu rendimiento? La verdad es que no, como de todo, trato de comer sano, pero me cuesta, porque me encantan los quesos, las papas fritas y los asados.

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¿Cuál encuentras tu que es la mejor carrera en Chile en cuanto a circuito, desnivel y organización? Por la belleza del circuito por lejos Navarino Trail, tiene de todo lo técnico que me gusta y aparte en un escenario con una hermosura incomparable, la organización es muy buena, pero si a eso le quisiera agregar una organización que además genera un gran ambiente de carrera y en un lugar bello me quedo con Huilo Huilo. ¿Cuál ha sido tu mejor carrera en cuanto a rendimiento en Chile, tu mejor tiempo? Según Itra (porque fue en la que he obtenido mi puntaje más alto) mi me-

jor carrera es Andes Mountain Marathon, la hice en 7h 06 m. ¿Qué te acomoda más, correr con frío o calor? Creo que me acomodan mucho los extremos, pero me siento mucho más cómoda con calor. ¿Que tipo de terreno te acomoda en una carrera, pensando que tenemos circuitos de arena, tierra, piedra y roca, húmedos, secos? Me acomoda mucho el terreno técnico con roca, acarreo, cosas complicadas y también me gusta el húmedo, tipo selva valdiviana.

¿Qué distancia y desnivel es la que más te acomoda para una carrera? 1000 m de d+ cada 10k hasta 50k me acomoda bastante bien, si tuviese que escoger, sería algo así como 45k con 3800m d+.

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¿Perteneces al selectivo nacional, como lograste estar ahí y cómo se siente representar a Chile? Yo creo que ha facilitado estar en la selección nacional que todavía son pocas las mujeres que compiten, eso claramente es una ventaja frente a los hombres, además me ha ayudado que amo correr y también me motiva mucho la competencia. En cuanto a lo segundo, es una de las emociones más lindas que he tenido

en la vida, ver la bandera flamear y tener que representar a tu país te llena de absoluto orgullo. ¿Cómo a sido la participación de Chile en los mundiales de trail (nivel nacional) En cuanto a mujeres aún debemos mejorar harto (ojo que vamos mejorando) pero todavía estamos muy lejos de las grandes potencias en este deporte. Esperemos que para las 20

nuevas generaciones, las cosas sean distintas para que puedan entrenar de manera más profesional para este deporte que tanto queremos. ¿Este año ha sido complicado, cambiaron tus sesiones de entrenamiento? Totalmente, estoy entrenando mucho menos, pero para mi no es tan malo, necesitaba descansar harto, de hecho fue un relajo que en el pri-

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mer semestre no tuviese selectivos, realmente debía descansar y salir del estrés que te pone estar enfocado en competir más seriamente. Lo que sí me pasa la cuenta es que necesito cerro y no ha sido fácil estar sin él. ¿Conoces algo del norte, en temas deportivos, competencias o trail? La verdad es que nada, me han invitado varias veces y por diversos motivos no he ido. ¿Cómo ves el nivel del trail nacional? El masculino cada vez va subiendo más el nivel y también en cuanto a la cantidad de corredores buenos, el femenino todavía está muy estancado, no veo claramente una nueva camada de corredoras, espero que las haya, en todo caso igual las mujeres en el Trail en Chile tienden a comenzar a competir más fuerte desde los 25 años, así que en una de esas en esas edades hay que fijarse. ¿Algún referente que tengas? Muchos, me encanta Nuria Picas, Anton Krupicka, Anna Frost, Jason Schlarb, Luis Alberto Hernando ¿Cuál es tu próximo objetivo? Nada a la vista aún, sólo volver a mis cerritos. ¿Cuál es tu sueño como trail runner? Correr la Barkley Marathons. 21

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LA GRAN PROPUESTA DEL NORTE

CENTRAL

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Arica tiene un tremendo potencial en cuanto a grupo como también en la organización de carreras de muy buen nivel. Hablamos con los organizadores para que nos contaran de esta tremenda carrera. ¿Que es central Run? Central Run es una carrera que se desarrolla en la Región de Arica y Parinacota, específicamente en la localidad de Molinos en el valle de Lluta a 60km de la ciudad de Arica, esta carrera te lleva desde el Pueblo de Molinos hasta la olvidada estación ferroviaria de Central parte del recorrido Arica – La Paz ¿Cómo nace esta carrera? La idea de esta cerrera nace de un trekking que realizamos alguna vez , nos gustó la ruta y fuimos conociendo la zona poco a poco y generando los circuitos que hoy día están, además de la necesidad de realizar una carrera que fuera atractiva para la gente local y lógicamente al corredor del resto del país ¿Quién la organiza? La organización está a cargo de TRA EVENTOS DEPORTIVOS que lo componen Bianca López Jofre y Manuel Cortez Caro junto a NORTEOUTDOOR que está a cargo Alejandro Carvallo Arenas, ambas empresas son los organizadores de carreras de trail running en la ciudad de Arica.

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¿Organizar una carrera es difícil, como les va con el apoyo? Sin duda que la organización de un evento masivo siempre es complicada más si este evento se desarrolla en un lugar alejado de la ciudad y requiere de una logística grande, los apoyos es lo que más complica a una organización independiente como nosotros, hoy en día somos parte del calendario deportivo de la región de Arica y Parinacota que involucran varios deportes como el mundial de body board, el mundial de surf, una fecha UCI de ciclismo entre otros. Este proyecto impulsado por Corfo lo que busca es potenciar a la región como una capital del deporte durante todo el año, gracias a estos apoyos

es que realmente podemos organizar estos eventos con ciertos estándares de calidad exigidos. ¿Cuántas distancias son? Central run partió su primer año con dos distancias 8 y 16k luego agregamos la distancia de los 30k y este año 2020 íbamos a extender a la carrera a 55km en total contamos con 4 distancias ya para el 2021 con puntos ITRA para las distancias mayores. ¿Sabemos que el terreno es variado, río, verticales, arena y desierto, háblanos un poco de los circuitos? Sin duda que lo desértico es la característica principal de nuestra región, lo que la hace una carrera bastante dura por el calor que abunda duran27

te el día, el circuito se caracteriza por tener en ciertas partes cerro con bastante arena, lo que hace fundamental el uso de polainas para evitar lesiones en los pies, también podemos encontrar bastantes piedras, arboles? Olvídalo jjaja no encontrarás árboles en el circuito, lo que hace que el marcaje de éste sea más complejo, nuestros marcajes son en base de banderillas ¿Cuántas versiones van? Este año sería la 4ta versión, pero esperaremos al 2021 ¿Llega gente de diferentes partes? Arica al ser una ciudad fronteriza, siempre contamos con corredores del sur del Perú y en menor volumen

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de Bolivia, sin dejar de lado la zona norte del país en donde Iquique y Antofagasta aportan con gran cantidad también, sin duda que la idea es posesionar a Central Run como una carrera que sea una gran opción para corredores de todo Chile ¿y por qué no? Del exterior Esta carrera, tiene un circuito destacado y una buena organización, nada que envidiar a las carreras del sur. ¿Qué opinan sobre eso? Primero que todo, agradecer tu comentario. Esto va en directa relación con lo que queremos lograr, buscamos un turismo deportivo activo, buscamos potenciar a Arica en donde no solo vienes a correr sino a conocer y disfrutar la región donde contamos con playas y una extensa costa en donde podrás pasar un día agradable de playa, quizás haciendo un tour de kayak por las cuevas de Anzota o por playa Chinchorro, valles ,en donde podrás conocer un poco de la cultura Chinchorro ( las momias más antiguas del mundo ) o conocer el altiplano, sin duda que buscamos una experiencia en todo sentido. ¿Encuentras que a la gente del sur le cuesta el tema de cerros de arena y nada de vegetación? No solamente a la gente del sur, la gente de la zona central de igual manera muchas veces no ha corrido en lugares desérticos como el norte de Chile y sin duda que es una experiencia totalmente opuesta, y quizás para algunos un poco chocante ante tanta tierra y falta de vegetación

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¿Este año todo de paralizó, que nos cuentan de eso? Si obviamente y como todas las carreras a lo largo de Chile tuvimos que cancelar la versión del 2020 y esperar llevarla a cabo el próximo año, son sentimientos encontrados ya que como organización veníamos trabajando y planificando desde hace tiempo, pero al mal tiempo; buena cara, como dice el dicho. ¿Se vienen nuevas versiones? Sin duda que con la cancelación de este año, nuestro plan como organización es poder hacerla este 2021 Deja una invitación para los interesados. En nombre de la organización de Central Run te invitamos a correr por nuestro desierto, sin duda que será una tremenda experiencia que no olvidarás Te esperamos en julio del 2021 30

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DE CERO AL

CERRO

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Soy la típica chilena, que le dio por moverse después de cumplir los 40. Antes era impensado que trotara apenas 1k. Pero a los 40, te pasa que comienzan los achaques y no quieres perder la salud que tenías antes, derrepente te dicen que tienes hipertensión arterial, investigas y te asustas un montón (lees el asesino silencioso), sobretodo cuando eres mamá y tienes 2 hijos que dependen de ti y que además son súper activos. Se hizo más fácil tomar la decisión de entrenar cuando en tu familia, solo tú eres la que no hace nada (ejercicios), ya participaba en el club deportivo, pero era la que les cuidaba las cosas o les sacaba las fotos, incluso acompañando en los viajes… siempre me invitaban (a entrenar), pero mi respuesta era: No es lo mío. Con el tiempo, formamos el club Run Iquique y con eso comenzamos con la organización del Huara Desert, vivir el armar una carrera, es potente, conseguir los permisos y buscar auspiciadores, para poder hacer una corrida atractiva, ir a marcar…uff. Todo eso sin correr con la visión de un espectador y después, cuando lo ves desde el punto de vista de un corredor, es distinto, te fijas en más cosas y tratas de que salga lo mejor posible. El profe, me invitó a entrenar y fuimos de a poco, en 4 meses ya estaba lista para correr los 10k en el MDS, y con mi objetivo, demorarme menos de 1 hora… Tenía zapatillas gastadas y a

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una semana, una amiga elongando me dice: “chatita, con esas zapatillas vas a correr tus primeros 10?” y al otro día llegó con un par a mi casa, diciendo: “pruébatelas, si te quedan son tuyas…. y me acompañaron por muchos meses”. Ya en Santiago, en la línea de largada pensé no lograría mi objetivo, además que es una carrera tan masiva, pero de a poco mi cuerpo y mi mente, fue recordando todas las salidas en la costanera, los controles de 8k y vivir una experiencia tan potente (un montón de gente, con la adrenalina a full). Lo hice, en menos de una hora, crucé esa meta frente a la Moneda; incluso aunque tuvimos que detenernos por unos minutos para que pasaran los bomberos. Perdí un poco el ritmo, pero al cruzar el puente y bajar por Alameda, el objetivo se veía y aún había tiempo… salió toda esa garra que tienen los corredores y apreté. Desde ahí 2017, no he parado; incluso al otro año me inscribí a los 21K

y el próximo (2019) también…. pero entremedio, conocí el trail. Eso es otra cosa, el esfuerzo que se hace, la inteligencia con la que tienes que lograr tus objetivos y los paisajes, seducen a cualquiera… Me sirvió que antes, siempre acompañé y apañé, pero fue loco vivirlo; ser yo la que estaba con la mochila de hidratación subiendo un cerro o cruzando un río. Es ahí donde de verdad te sientes libre, a veces incluso quedas sola siguiendo las marcas, otras debo luchar con mi vértigo, pero mi pareja y amigos me han ayudado a sortear lugares complicados y aunque los demore, han tenido la paciencia y al final sienten la misma satisfacción que yo de haber logrado pasar por algún lugar complicado. Gracias a esto he conocido personas entrañables, he viajado y conocido

lugares de mi país, hermosos, escondidos y aunque hemos hecho esos viajes locos de fin de semana, incluso durmiendo en el asiento del aeropuerto para llegar, son experiencias que te hacen sentir vital y saben…. de mi hipertensión, ni me acuerdo, es más ni medicamentos tengo que tomar, está controlada gracias al ejercicio físico y buena alimentación. Si me preguntan hasta cuando haré esto?, creo que hasta que las piernas me acompañen, algún objetivo? si, cruzar la meta sin rendirme y seguir disfrutando…. Al final, siempre he dicho, yo lo hago por salud y sentir esa emoción al terminar es lo mejor!!!

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Hablamos con Pablo Garrido de LSE para que nos contara un poco de él y su proyecto La Gran Travesía 100k. Bueno, un poco de mí sería que tengo 40 años actualmente, hace 8 años me dedico de forma exclusiva a LSE, una pasión que comenzó mucho antes, por allá por el año 2006, cuando conocí el mundo de las carreras de aventura, y después de la primera carrera me dije, esto es lo mío, recuerdo que en ese tiempo trabajaba en Arica como Profesional Asesor del Servicio Nacional de Discapacidad, yo de Profesión soy Terapeuta Ocupacional, y al poco rato renuncié a ese trabajo para radicarme de nuevo en la zona central (soy de Viña del Mar) y así estar más cerca de las carreras de aventura, que por esos años se corría un Circuito de 8 fechas, el famoso Columbia Challenge, en verdad de ahí parte todo, por muchos años (10) había hecho Atletismo en Pista, donde corría 400 y 800 mts planos; pero cuando se acabo la Universidad el año 2005, y entrar el mundo laboral la vida cambia de cierta forma en cuanto a los tiempos; cuando participé de mi primera carrera en cerro quedé enganchado de la experiencia y eso fue en mayo de 2006 en una carrera muy cerca de Putaendo, en Campos de Ahumada, Jahuel, además que me fue muy bien, de ahí en más se vinieron vertiginosos años corriendo por diferentes lugares de Chile, además de otros países vecinos, las ca38

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rreras de aventura fueron mi motor por muchos años, hasta que el año 2013, después de operarme mi rodilla derecha por 3° vez producto de un accidente en una carrera de aventura y replantearme un poco lo que estaba haciendo profesionalmente, por esos años yo trabajaba para Servicio Salud Metropolitano Sur como Encargado del Depto de Salud Ocupacional, pero no me sentía del todo satisfecho,estaba en eso cuando me junto en Santiago con Nelson Yañez, un buen amigo y actualmente mi vecino, que conocí justamente corriendo el Columbia Challenge; él me ofrece en marzo de 2013 trabajar con él y apoyarlo en todo lo que hacía con Exploraventura (Productora de Eventos) que prestaba servicios a eventos como EC, Climbing Tour, Salomon Xtrail, entre otros más de esos años, la verdad yo ya había trabajado con él, porque paralelo a mi trabajo, siempre me vinculé a eventos outdoors, pero de forma esporádica los fines de semana, aprendiendo y haciendo de todo un poco, pero ahora iba a ser diferente, porque era para dedicarse de forma exclusiva y eso significaba dejar mi pega y sus beneficios, para irse a un mundo que realmente me apasionaba, y en ese momento me dejé llevar por el entusiasmo y sobre todo por la motivación de hacer lo que realmente sentía era lo mío; ahora con familia y un hijo de por medio seguimos empujando esos sueños con el apoyo y soporte que ellos me entregan.

¿LSE tienen varios circuitos, cuántos son? LSE tiene actualmente 1 Circuito de Trail que nace el año 2013 de la mano de Putaendo, nuestra carrera ícono quizás y la más antigua, este año cumplía 8 años (espero podamos hacerla, aunque sea en diciembre), de ahí en más nace Alhue, el Trail Nocturno en Santiago, Til-Til Lampa y Altos de Lircay, todas ellas desde el 2014 en adelante; posterior a eso fuimos desarrollando otras ideas y cumpliendo sueños, como por ejemplo Putre Trail Experience, Huerquehue en la misma línea,Valle Las Trancas en Chillán; luego nace Cochrane Patagonia Trail, y el 2018 La Gran Travesía junto con Navarino

Trail, esta última a propósito de una invitación que recibimos de Jorge Barbero (Explora Isla Navarino) para hacer un trail running en la Isla Navarino dándole la vuelta a los famosos Dientes de Navarino y más reciente Andes Mountain Marathon. En paralelo a las grandes carreras y grandes distancias que realizamos, el 2014 realizamos el primer Kilómetro Vertical en Chile, de ahí en más ya hemos realizado 9 y esperamos a fines de noviembre realizar el 10°, un formato explosivo, que no es tan concurrido, pero que nos hace mucha ilusión a mi en lo personal de mantenerlo en el tiempo y seguir empujandolo.

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¿Hablemos de La Gran Travesía, cuándo nace? La Gran Travesía nace como idea en verdad el año 2014, haciendo la ruta para la Travesía Til-Til Lampa y cuando conocí parte de ese filo quedé enamorado del lugar, las vistas que ofrecía, el terreno técnico, en fin, siempre fue un sueño, pero entendía que por esos años era poco posible por la logística que implicaba y quizás habría pocos corredores para enfrentar el trazado tan duro, a pesar que la distancia iba ser inferior a 50K; el 2018 lo comienzo con la idea fija de volver hacer una distancia larga, estaba en eso la verdad, cuando hago una pregunta a través de mi Facebook personal, de cuántos se atreverían a correr 100K en un formato Travesía, y bueno la respuesta me sorprendió jajajaja, más de 100, aunque claro, después no llegaron todos! (Ya teníamos la experiencia de dos 100K con Putaendo el 2015 y 2016, pero sinceramente la logística nos complicaba bastante por los accesos y permisos, aunque claro luego con LGT, nos fue más fácil, pero la diferencia es que todo el Equipo está dedicado de forma exclusiva a una distancia única y eso no pasaba en Putaendo con el resto de las distancias)

¿Que te motivó a crear esta carrera? Me la imaginaba siempre, yo tengo la fortuna de vivir en la V región y en donde vivo, veo todos los días buena parte del Cordón de la Cordillera de la Costa por donde transcurre la primera mitad de la carrera, por lo demás transito bastante a Santiago por la cuesta La Dormida, por lo que el cordón de cerros siempre me alucinó, atravesar por 7 comunas y unir 2 regiones a través de la carrera me parecía un tremendo reto, tanto para nosotros como Organización y para los corredores, de ahí en más ha sido una tremenda satisfacción, no exenta de cientos de trabas, pero cuando algo te gusta y te apasiona, siempre encuentras la forma de llevarlo a cabo y en eso estamos! ¿Explicanos un poco como trazas el circuito y su marcación? Primero estudio la zona a través de mapas y mucho google earth, esa es la base, luego voy a terreno y evalúo las factibilidades, que incluyen donde montar el posible camp del evento, permisos (lo más tedioso y dificil la mayoría de las veces, aunque hoy por hoy se paga, ya que en Chile casi no existen terrenos sin dueño), 41

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luego de todo ese proceso, ya en terreno me dedico a recorrer senderos y abrirme camino a campo traviesa, no es lo ideal, pero le da un toque extra, LGT tiene harto de eso,una vez que tenemos los circuitos o segmentos, la marcación también tiene su esencia, desde el nudo de la cinta, que es un nudo especial, para que el desmarcaje no sea tan lento, por eso tirando la cinta larga, el nudo se desata solo, hasta la periocidad de la cinta, cada cuantos metros van puestas y eso depende si esta muy cerrado el sendero o si esta despejado, si se corre de día o se corre de noche, en fin; hay un equipo que marca, donde también me sumo y hacemos ese proceso; por lo general me involucro en buena parte de todo el desarrollo de lo que implica el evento, a pesar que cuento con un STAFF de amigos que siempre está al 100% y la verdad sin ellos, nada sería posible, porque ante todo hay una amistad que nos une. ¿Algún problema para los permisos? pasan por terrenos privados? Siempre hahahaha, sí, los permisos son siempre un tema no menor, LGT pasa por un Parque Nacional (Conaf), Comunidades que manejan grandes extensiones de terreno y privados a menor escala, hay que estar año a año haciendo las gestiones y llegando a acuerdos, además de compromisos que implican cuidar y proteger los cerros; más que problemas es un proceso agotador a veces, sobre todo en las Comunidades cuando cambian las 42

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Directivas o los Privados que también van cambiando a veces o cambian mucho las condiciones, es un trabajo constante, que implica harta conversación a ratos para llegar a acuerdos. ¿La altimetría es importante, cuéntanos de ella? Siempre nos ha caracterizado ser desafiantes en todo lo que hacemos, los corredores la sufren con nosotros, pero también disfrutan los circuitos, la altimetría por lo general es dura para las largas distancias y de ahí va bajando, pero es un sello nuestro, no hacemos carreras tan accesibles, eso también supone un reto no solo para el corredor, sino también a nosotros como Organización, por todo lo que implica la logística no sólo del marcaje, sino también en términos de montar los puntos de abastecimiento, rescate y primeros auxilios, comunicaciones, etc, etc; de todas formas mientras podamos y tengamos la fuerza de empujar los sueños, seguiremos en la misma lógica, mientras más grande es el reto, mayor es el sabor del triunfo. ¿El terreno es muy complejo? LGT tiene quizás por lejos uno de los terrenos más técnicos y desafiantes de la mayoría de nuestros eventos, le siguen quizás los 42K del Andes Mountain, Navarino 50K, TilTil Lampa 36K, Putaendo 50K, Alhue 35K, en ese orden diría yo

¿La Gran Travesía es una de las carreras más destacadas, como lo ves tú? Puede que sea la más dura y técnica que se hace actualmente como Evento Deportivo, descontando los desafíos y retos personales o a menor escala, creo que sí, los 100K suponen un gran reto para cualquiera que se pare en la línea de salida y cualquiera que la haya terminado en sus 2 Ediciones podrá seguro dar fé de ello, es una carrera dura, el terreno no es fácil y con un desnivel acumulado por sobre los 13.000 metros, definitivamente destaca por sobre el resto en ese sentido. ¿Qué reacción te dejan los competidores? La verdad en cuanto a LGT, siempre quedan muy satisfechos creo yo, también bastante agotados y destruidos jejejeje, pero en general mi sensación es que quedan muy conformes con el evento, es un desafío que esperamos que crezca, esperamos poder mantener en el tiempo y mejorarlo para que sea una experiencia increíble, creo en lo personal que tenemos margen ahí para seguir creciendo. ¿Este 2020 venía la tercera versión, que pasó con eso, nueva fecha? Efectivamente, teníamos la 3° Edición el 5 de Septiembre de este año, pero la Pandemia nos cambió la agenda a todos, y quizás ahondar en eso no tiene mucho sentido, todos 43

conocemos los alcances negativos del Covid-19, la nueva fecha de momento y la más segura es el 29 de Mayo de 2021, pleno otoño, quisimos probar esa fecha para no aplazar tanto y pensando que los corredores no vean el desafío como algo tan lejano. ¿Algún cambio en el recorrido? De momento no, hemos pensado en anexar 60K y transformar LGT en las próximas 100 Millas de la zona central, sin embargo de momento la idea es que el evento se vaya consolidando un poco más, los 100K ya son además lo suficientemente duros en todo sentido y creo que nos queda margen ahí para mejorar la experiencia como contaba denante. ¿Consejo para los nuevos participantes? Mmmmm honestamente que entrenen y sean conscientes de la distancia, es un reto que exige también una cuota de autosuficiencia, por logística solo hay 6 puntos de abastecimiento en ruta, lo que te exige bastante en términos de apoyo, hay que entrenar correr con el equipamiento adecuado y el peso de la mochila, además de entender que el terreno es técnico y que por largas horas quizás estarán muy solos, al ser formato Travesía y no un circuito, la carrera va avanzando, por ende hay poco espacio para cometer errores, como Organización prestamos todo el soporte, sin embargo dada la ruta y lo remoto de los accesos, un rescate por ejemplo no

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es tan sencillo, menos en la segunda mitad, donde a la mayoría los pilla la noche; por todo lo anterior, el consejo es quizás, bienvenidos los nuevos participantes, pero ojalá con al menos unos 3 años de experiencia en carreras de trail running. ¿Cómo ves el interés en participar? Particularmente bajo, pero entendible, es una carrera difícil y las grandes distancias no son para todos, en general eso igual lo vemos en otros eventos, y en cuanto a LGT, no es un reto cualquiera, a mi juicio no es comparable con ninguna carrera larga, ya que el terreno es muy técnico como primera cosa y lo segundo es que el modo autosuficiencia aún no es tan masivo, en general el corredor busca quizás tener mayor soporte y apoyo en ruta en cuanto a abastecimientos por ejemplo, y el corredor no está tan acostumbrado a correr con tanto equipamiento obligatorio todo el rato por ejemplo, por esa razón quizás el interés no es tan grande de momento.

cho una vez que todos han cruzado la meta, es un reto gigante para nosotros y cuando logras sacar un proyecto de esa envergadura adelante, sin apoyo de auspiciadores por ejemplo, el sentimiento de satisfacción se multiplica; pero en general me pasa también con otros eventos, con Navarino, Cochrane, Putaendo con sus años, Andes Mountain, en fin; no obstante mientras más te cuesta, más lo valoras quizás y eso en LGT se cumple a cabalidad. ¿Compites en algunas carreras? Ufff no de momento, con muchas ganas de volver, pero creo que mi úl-

¿En otro tema, a tu gusto, cuál es para ti la carrera de LSE que más te gusta? Difícil pregunta, todas tienen su lado atractivo, quizás también en ese sentido soy masoquista jajajaja, porque de LGT quizás me gané la mayoría de las canas que tengo en estos últimos 2 años, sin embargo es una carrera que me hace mucha ilusión y con la cual me siento muy satisfe45

tima carrera de trail fue el año 2013 hahahaha, siempre más dedicado al deporte aventura y ahí competí desde el 2006 al 2017 mi última carrera, sueño con volver a competir como antaño, pero más allá de eso, es un pendiente importante, me encantaría hacer los 100K de LGT por ejemplo, pero no puedo por todo lo que involucra, le tengo muchas ganas a fin de año al Kilometro Vertical que espero podamos hacer, es un formato que me gusta mucho y una distancia para la cual me puedo preparar, así que seguro me pondré en la línea de largada, es un evento en el cual puedo darme ese lujo.

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¿Tema pandemia, te a afectado mucho? A quién no la verdad, la Pandemia llegó para quedarse un buen rato y por cierto lamentablemente ha afectado a todos por igual, unos más otros menos tal vez, pero ha movido la agenda de todo y también obviamente las prioridades, en lo personal afortunadamente quizás no tanto, mi familia, amigos y cercanos hemos estado bien, con altos y bajos, pero bien a fin de cuentas, no ha sido una etapa fácil para nadie, pero hay que aguantar este chaparrón como yo le llamo y buscarle la vuelta, el sol siempre brilla entre medio de las nubes y lo peor que podemos hacer es perder las esperanzas. ¿Cómo se viene el 2021? Espero que mejor que este 2020 jajajaja, le tengo fé, este año la Pandemia frenó proyectos interesantes, así que espero que el 2021 podamos retomar mucho de lo planeado, en todo caso siempre soy muy optimista, a veces quizás demasiado, pero bueno soñar es gratis dicen por ahí! ¿Algún nuevo proyecto? Estamos retomando un proyecto de viajes y exploraciones (Latitud Sur Experience) pueden buscarnos en IG, hemos tenido la suerte de recorrer Chile y conocer todas las Regiones haciendo lo que nos apasiona y en lo personal por las carreras de aventura conocí también rincones increíbles,

de ahí nace la idea hace un tiempo de viajar a estos lugares y explorarlos de forma más salvaje, sin tantas comodidades quizás, pero haciendo lo que nos gusta, mezclando deportes y modalidades, estamos trabajando en eso, afinando la modalidad y ya con viajes programados a partir de septiembre en adelante, son grupos pequeños 6 personas máximo, pero la experiencia será alucinante para ellos, aún estamos un poco amarrados por tema Pandemia y viajes muy lejos por ejemplo, pero vamos avanzando y pronto tendremos novedades al respecto. ¿Un mensaje para el Trail nacional? Paciencia y aunque es una virtud que en mí no se destaca para nada, creo que es lo que tenemos que tratar de cultivar en este tiempo, aún hay mucha incertidumbre de cara a cómo se vienen los siguientes meses y quizás en parte el primer semestre del 2021, por otro lado pienso que este tiempo a todos, de alguna manera nos ha permitido hacer catarsis y entender lo que realmente importa, lo que realmente vale la pena y merece nuestra atención, hemos tenido que poner freno de mano a muchos de nuestros proyectos y sueños, pero quizás volveremos renovados, con más energía a luchar por lo que realmente tiene sentido luchar; veo también que hay muchos corredores buenos en Chile, con grandes sueños y mucho talento; así como también, muchos otros con 46

ganas de pasarlo bien y disfrutar de su pasión y su tiempo libre, creo que todos podemos convivir sin tantos prejuicios, y en donde respetemos desde el primero hasta el último que cruza la meta.

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LECTURA RECOMENDADA

CORRE - HISTORIAS VIVIDAS DEAN KARNAZES A diferencia de otros libros, gran parte de esta obra fue escrita por el autor mientras estaba en un crecimiento. El libro se compone de 26.2 relatos cortos que hablan sobre atletismo, la vida y de como superar momentos difíciles. Dean Karnazes, atleta y escritor de éxito, fue considerado por la revista Time como una de las personas más influyentes del mundo. Dean, ha llevado su cuerpo y mente hasta límites insospechados. Entre sus muchas hazañas, ha corrido 217 kilómetros sin parar por el valle de la muerte a 49ºC de temperatura y un maratón en el polo con -40ºC bajo cero.

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LEO

ASTORGA ENTRENADOR

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Danos una pequeña reseña deportiva tuya, tus inicios y a lo que te dedicas. Leonardo Iván Astorga Astorga, desde pequeño fui deportista realizando la disciplina del fútbol desde los 8 años. Hasta los 17 jugué en cadetes en la Universidad de Chile, desde siempre corrí ya que en los entrenamientos de fútbol siempre fui el primero en los trabajos de resistencia aeróbica. Posteriormente estudié educación física en la Universidad Católica Raúl Silva Henríquez donde egresé el año 2005. Hice clases en San Joaquín durante 2 años y después de ese período comencé a trabajar en la misma municipalidad organizando los campeonatos comunales en los establecimientos pertenecientes al departamento de educación (el cargo es coordinador extraescolar). En el año 2011 regreso a mis tierras en la comuna de TIl Til donde me desempeño hasta el día de hoy como coordinador Extraescolar y entrenador de atletismo.

en 800m planos y subcampeona en 2.000m planos y Luis Valle, Campeón sudamericano y actual 29 del mundo en la distancia Trail. Desde aquel momento comencé con mi proceso de capacitación, el año 2012 realizo el primer curso de mini atletismo, el 2013 el nivel 1 IAAF y el 2014 el de fondo y medio fondo, es en este último donde decido especializarme en las distancias más largas. En el año 2012 comenzamos el proyecto en conjunto con la coordinadora de deportes de TIl TIl, Rocío González, de las escuelas formativas, donde han pasado mas de 70 deportistas incluyendo Karla y Luis. Hoy ya contamos con un club estable y lleno de sueños para los niños de nuestra comuna, que recibe a los atletas de todo el país, nos conocen como el club del pueblo, ya que

En el mismo año que llego conozco a don Álvaro González, en ese momento presidente de la FEDACHI (federación atlética de Chile), con quien comenzamos un trabajo colaborativo como la formación del club atlético Caleu, capacitación de mini atletismo, nos acoplamos a su proyecto de educación municipal y deportes como estrategia para que todos tengan las mismas oportunidades. De ese proyecto nacen atletas como Karla Pulgar, campeona sudamericana escolar 52

nuestra política es formar un club de buenas personas donde entregamos la posibilidad a todos quienes se quieran unir a esta gran familia. Hoy contamos con más de 40 atletas a lo largo de todo el país. ¿Tienes un grupo de entrenamiento o club? Si tenemos el club atletico Caleu, el cual es federado ¿Cuál es el objetivo del Club? El objetivo es formar buenas personas, que tengan la posibilidad de competir de igual a igual en Chile y el mundo, sin importar su condición socioeconómica, la única condición es ser una buena persona. ¿Los mayores logros del Club? Los mayores logros de nuestro club son:

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Posicionarnos como el club del Trail a nivel nacional donde actualmente contamos con 4 atletas que componen la selección Nacional. Luis Valle, actual campeón nacional de Trail y ultra Trail, campeón sudamericano el año 2018, 29 del mundo en el k42 en villa la angostura; Mariana Gerhard, seleccionada nacional de Trail Running para el mundial en Argentina; Cindy Ramírez (la pantera), quien a participado de varios procesos selectivos y a representado a nuestro país en campeonatos sudamericanos y mundiales; pablo Báez, integrante de la selección chilena de Trail en varios torneos sudamericanos, fue campeón sudamericano por equipos el año 2017 en el K42.

La lista es larga jiiij También entre nuestros atletas se encuentran corredores de pista como Matías Silva, integrante varias veces de delegaciones nacionales en torneos sudamericanos, poseedor de una de las mejores marcas en 21k en la historia de nuestro país, uno de los mejores corredores en la distancia de 10.000 metros planos, actualmente 2º de Chile en cross country categoría todo competidor. Karla Pulgar, quien nace de nuestro proyecto, actual campeona sudamericana escolar en 800m planos y subcampeona en 2.000m planos en Paraguay 2019, campeona nacional de cross country cadete 2019 y 2020, campeona nacional en 3.000m planos nacional de cadetes y menores, y 53

campeona nacional en 800m planos en el nacional de fondo y medio fondo 2020 en San Fernando. ¿Trabajas con niños en su formación deportiva? Me inicié como formador y espero siempre apoyar en ese proceso que es fundamental para el alto rendimiento ¿Cómo encuentras el interés de los jóvenes y niños en hacer deporte hoy en día? Cada día hay mas información respecto al deporte y como iniciarte en distintas disciplinas, es fundamental orientar a los niños y jóvenes a ver el atletismo como un juego, ojalá que puedan desarrollar variedad de pruebas y deportes. Pero siento que la

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mala orientación los lleva a cometer errores, procesos como la especialización temprana lleva a muchos jóvenes a desertar o abandonar el atletismo por el nivel de exigencia en edades que no corresponde. En cuanto al Trail se ve muy prometedora ya que cada día hay más niños y jóvenes interesados en participar de las carreras. Es importante que la Federación también incorpore las categorías menores en las competencias ¿Hoy estás enfocado en el entrenamiento de Trail? Desde el 2015 que conozco el Trail a través de Luis y es un mundo que me ha fascinado, siento que hay demasiado que hacer ahí, sobre todo con los entrenadores, los cuales somos importantes en todo el proceso de desarrollo en nuestro país. Por eso estoy enfocado en llevar al Trail a lo más alto que pueda en conjunto con mis colegas. ¿Cómo ves el nivel nacional? Cada día se está profesionalizando más el Trail y eso es bueno ya que ayuda a todos a subir el nivel, chicos como Nelson Rodríguez, Nicolas Benavides y Cristopher Brito nos dan a entender que el proceso requiere cada vez de mayor especialización, tanto en los entrenadores como en los atletas. ¿Preparas a alguien destacado?, cuéntanos un poco de eso Bueno actualmente entreno muy buenos atletas y me siento muy contento de apoyarlos en su crecimiento 54

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deportivo, entre ellos se encuentran Luis Valle, Pablo Báez que ya son una realidad a nivel nacional, pero también a atletas jóvenes que, con una base atlética, estoy seguro que muy pronto estarán dando que hablar en el mundillo del Trail como Cristopher Brito (Til Til), y Julio Espinoza (Concepción). También desde un tiempo estoy entrenando deportistas a lo largo del país, que quieren progresar y que desean no ser los mejores de Chile, pero si hacer carreras dignas y no cometer errores en el proceso.

aporte para la FEDACHI, con ideas que apoyen el desarrollo del Trail para su profesionalización, tanto para atletas, clubes y para los entrenadores, con capacitaciones y formación integral. ¿Algún sueño como entrenador? Mi sueño es que chile sea el País del Trail a nivel mundial, que posicionemos una competencia dentro del circuito mundial y poder ser parte de esa historia como entrenador.

¿Logros personales y como grupo o club? Para mi el principal logro personal es la formación del club atlético Caleu donde somos una familia llena de buenas personas y dirigentes comprometidos. ¿Algún proyecto por hacer? Hoy estamos en conjunto con Luis en un proyecto de entrenamiento a distancia llamado Trailval en el cual realizamos entrenamientos a distancia para todo tipo de personas, también estoy trabajando con Camila Arias (nutricionista) y Fabian Sepúlveda (kinesiólogo) en un proyecto muy interesante de entrenamiento integral que contempla alimentación, trabajo kinésico y entrenamiento como un todo. Con los entrenadores de Trail a nivel nacional también trabajamos en un proyecto que pretendemos sea un 55

Un mensaje para los jóvenes y para los que recién se inician en el deporte Que jamás pierdan la pasión, es lo que a mi me ha llevado a estar donde estoy hoy, que sean buenas personas y que se informen bien, no todo lo que aparece en las redes es lo mejor, si no saben algo pregunten a los expertos, que jamás reciban algo extraño a lo normal del deporte, aún cuando digan que mejorará tu rendimiento, sean niños sanos y llenos de alegría siempre, cuando realizas un buen proceso, serio, profesional y progresivo, inevitablemente los resultados llegarán solos.

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LIMARĂ? RUNNERS

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¿Cuándo nace el club? El club nace hace 5 años, por la necesidad de la ciudad en este deporte y por la amistad de muchos corredores. En realidad más que un club, somos Familia. ¿Cuántos integrantes tienen? Somos más de 60 Personas. ¿Cuántas veces a la semana entrenan? Los entrenamientos son relativos, generalmente dentro de la semana son individuales y los fines de semanas nos juntamos en grupo, dependiendo del plan de entrenamiento y próximas

competencias, ya que al ser club deportivo tenemos integrantes de varias disciplinas, Crossfit, Run, Trail, moto enduro, Mtb, Triatlón, corredores de velocidad en pista etc. Cuéntanos de sus entrenos Nuestros entrenamientos son puestos de acuerdo a los objetivos próximos, así como distendido para fortalecer la amistad y unión de este club, la verdad que somos muy unidos. ¿Participan en competencias? Si participamos en competencias, generalmente de las que están dentro de la región, maratones dentro y fue58

ra del país, pero por la diversidad de disciplinas y distancias en atletismo, muchos se presentan a compencias individuales y no en grupo. ¿Cómo se organizan? En cuanto a organización, trabajamos con cuotas mensuales, y lo bueno que dentro de nuestro club hay de todo, camarógrafos, fotógrafos, masajistas, kinesiólogos, muchas veces nos movemos en vehículos propios, sino en buses, nuestras familias son muy importantes en estos procesos. ¿Cómo son los circuitos en su ciudad, que tal los cerros?

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Los cerros aquí son duros, mucho sol, piedras, Chapines, espinas de Chagual, quiscos, son bien técnicos, cosa que nos favorece cuando vamos a algunas otras ciudades donde los senderos son limpios y muy transitables. ¿Tienen eventos organizados? Tenemos dos lindos eventos, el primero que va por su sexta edición se llama, Cruce Valle del Limari 207k, Que une la cordillera con el mar, juntando miles de personas y que es considerada la carrera mas Linda y Emotiva de Chile, Única en su Formato. La otra es Ruta Ancestral Diaguitas Trail, carrera de trail que en su primera edición fue todo un éxito y que en nuestra segunda edición tenemos representantes de 15 países. ¿Existe interés en la gente de Ovalle en practicar Trail? - El Trail es algo nuevo en la zona, y nosotros queremos ser un aporte trayendo y realizando carreras en la Cuidad para motivar y hacer que cada día sea más masivo. Pero cada día hay más interés y deportistas por los cerros. ¿Algún proyecto futuro? Si, esta cabeza loca funciona todos los días creando oportunidades para la zona y deportistas, esperamos cuando pase la Pandemia estemos informando, por el momento, esperando pase la Pandemia y realizar nuestros dos lindos eventos.

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Viendo la actualidad, ¿cómo lo hacen con los entrenamientos, han cambiado? Si, nuestros entrenos han cambiado, en primer lugar individuales, en casa y sin juntarnos, hemos sido muy responsables con lo que está pasando y además aprendiendo como deportistas como en todos los ámbitos. ¿Desafíos como club? Desafíos como club, dar a conocer nuestras carreras y que cada día sean más grandes e importantes, aunque con lo que ya hemos logrado estamos inmensamente felices y orgullosos. Si tengo varios desafíos personales, pero siempre me ha gustado realizar-

los y después de concretos informar. la fama. Aún así creo que lo más importante es mi LEGADO por que he Mis logros... Si bien soy un deportista, sido un aporte motivando a todo un super amateur, con poco apoyo, un valle a hacer deporte, dar a conocer aparecido retomando este deporte. deportes que muchos no sabían que En estos cortos 6 años varios podium existían y digo el legado más que los a lo largo del país, tuve la oportunidad logros, ya que las personas me lo hade ser campeón nacional en olimpia- cen saber con sus muestras de caridas estudiantiles, hoy adulto varios ño, además de innumerables reconopodium en varias ciudades del país. cimientos de distintos sectores como Ser capital de un equipo Chileno y de ser Hijo Ilustre de Monte Patria, Ciula Serena donde participamos en una dadano Distinguido de Ovalle, Embade las maratones más extremas del jador de Sportlife, Premiado dentro mundo el cruce del Limarí. El año pa- de los mejores deportistas en tres sado me transformé en el primer Chi- comunas, aún así vuelvo a insistir, leno y latinoamericano en superar los sólo soy uno más, hay miles mejores 10.000 de desnivel positivo en el de- que Yo, por que en mi caso siempre safío Everesting que es condiserado he dicho soy más Deportista que un en desafío de escalada más difícil del buen Atleta. Mundo, quedando en dos salones de 60

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HUARA DESERT LA CARRERA DEL DESIERTO

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Año 2015, nos estábamos formando como club, de antes ya nos encargábamos de promocionar eventos deportivos de la región y algunos de otras regiones, entrenábamos y participábamos en competencias, en casi la totalidad en el sur, lo más cerca son las carreras de Arica, Las Peñas y Central Run, muy buenas carreras con gran logística y organización, nada que envidiar a las del sur. Pero fuera de esas, no teníamos nada acá, solo carreras de ciudad con distancias cortas, fue así que decidimos crear una carrera que a

su vez tuviese algo de complejidad y algo de temática. Le dimos vuelta y se nos ocurrió el desierto, algo característico de la zona, pensamos al tiro en el poblado de Huara, ubicado en pleno desierto y que cuenta con mucha historia ligada a las salitreras. Era Marzo y solicitamos una entrevista con el alcalde de Huara de ese entonces y de inmediato nos dio la aprobación, felices volvimos a Iquique pensando en la organización con fecha para septiembre de ese año. 66

Teníamos todas las ganas y entusiasmo en este evento, nuestro primer evento, esto era un mundo nuevo para nosotros, sin la experiencia necesaria, comenzamos a presentar la idea a posibles auspiciadores y para nuestra sorpresa, marcas reconocidas nos apoyaron, conseguimos varias empresas auspiciadoras, era un gran apoyo. En paralelo veíamos las posibles rutas y distancias, con reconocimientos de terreno y donde irían los puntos de hidratación, eran 4 distancias, 8-1222 y 30k, más una distancia gratuita de 2,5k para niños.

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Ya teníamos las poleras, medallas y el kit para cada competidor, en total eran casi 200, se acercaba la fecha de la competición casi unos 5 días antes comenzamos la marcación, acá es donde viene el error más grande que cometimos, no hicimos una evaluación de terreno ni sus condiciones y guiándonos por la mayoría de las carreras del sur en que participábamos, ocupamos el mismo tipo de marcación…tela, fatal, por dos grandes razones, la primera el desierto es todo café claro y a pesar que las telas o cintas contrastaban , a distancia no se divisaban bien, segundo después de medio día sale un viento muy pero muy fuerte y el día antes fue mucho más fuerte, casi como temporal de viento y muchas marcas se volaron.. uf, comenzamos mal. Finalmente la carrera fue un fiasco, competidores no encontraron el recorrido, otros no soportaron el calor, todo mal, como se pueden imaginar un evento así no dan ganas de seguir, era nuestra carrera de la que teníamos tantas ganas y que estaba en nuestra región, muchas críticas que solo teníamos que aceptar, era nuestro gran error. Pero nos dijimos, esto se tiene que mejorar, no podemos quedar así y decidimos jugárnosla nuevamente y así partimos con los permisos y organización del Huara Desert 2016. Ese año mejoramos la marcación, con banderines rígidos con un color más llamativo y más cercanos uno con otro, hicimos una variante en la 67

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distancia más larga, ahora serían 36k más las otras de 12-22k y la de los niños de 3,5 esta vez, la cantidad de corredores aumentó. La segunda versión y las dos siguientes salieron mucho mejor, se fueron mejorando las marcas y los puntos de control y abastecimiento, se nos sumó un colaborador muy importante que es Aguas del Altiplano, encargados de la hidratación en los puntos. Ya llevamos 4 versiones, el 2017 no se realizó por la falta de permisos, con los años se a ido mejorando, claro que siempre se nos presentan imprevistos, pero se han realizado sin problema.

EL año 2018, quisimos aumentar la distancia mayor y le sumaríamos algo de altimetría (esta zona no tiene mucha elevación) ahora serían 36k con unos 500 y algo de D+, no mucho si vemos el acumulado, pero el tema es el desierto, el calor y el sol, fue dura esa distancia, con el calor y el clima desértico te secas entero, en un par de kilómetros ya sientes seca tu boca lo que hace de mucha importancia la hidratación. A Huara Desert llegó una buena cantidad de gente de diferentes regiones que de verdad nos sorprendió ya que es una carrera pequeña pero con lo llamativo de desafiar el desierto. 68

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2020 Este año se terminó en marzo, al menos para nosotros en Iquique que hemos tenido unas de las cuarentenas más largas, los proyectos e ideas quedaron congelados, este año en Huara tenía en mente aumentar distancia y ver la posibilidad de sumar más altimetría, la idea del circuito está pero todo quedó ahí, esperamos el próximo año poder seguir con la quinta versión de esta pequeña carrera en plena pampa salitrera que atraviesa nuestro desierto, uno de los más áridos del mundo.

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NIÑOS Y TRAIL RUNNING ¿Dónde está el límite?

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La explosión del trail running a nivel nacional e internacional ha traído algunos debates; uno de los menos comunes es cómo introducir a los niños en este tipo de carreras. Hay casos de precocidad asombrosos, aunque sigue el debate sobre si es perjudicial para su desarrollo físico. Hace años, lo de las carreras por montaña era, mayoritariamente, un deporte para corredores de edad media. Aquellos que querían dejar el asfalto tras años de maratones a toda velocidad veían en la montaña una vía de escape perfecta: ritmos más suaves, mentalidades menos competitivas y contacto con la naturaleza. Pero en los últimos años, esta tendencia ha cambiado. Cada vez son más los corredores jóvenes los que

apuestan por el trail running como deporte principal, lo que ha hecho bajar la edad media de los participantes. Tanto, que cada vez es más habitual la presencia de menores de edad en este tipo de competiciones. De esta tendencia se deriva de forma paralela un debate concerniente a la salud de los corredores más jóvenes, aquellos que todavía no han desarrollado sus cuerpos y para los que esfuerzos de varias horas, como una carrera por montaña, se antoja perjudicial para algunos sectores médicos y deportivos. El hecho es que cada vez son más jóvenes los que se interesan por correr en la montaña lo podemos verificar en la proliferación de competiciones infantiles que se celebran de forma paralela a las carreras para 74

adultos. Desde hace años, son muchas las grandes carreras las que dejan un hueco para el futuro e intentan promocionar esta disciplina entre los más pequeños. Asimismo, el éxito de este tipo de convocatorias no deja dudas de que a los más pequeños de la casa les encanta correr y tener contacto con la naturaleza. Este tipo de competencias suelen estar adaptadas a las características generales según el grupo de edad en el que participan. Por poner un ejemplo, cuentan con distancias de 2,5k para la categorías entre 7 y 9 años, para 10 a 13, varían entre 3 y 5K. Mientras los de 14 a 17, ya pueden participar en 10k.

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A priori, estas distancias parecen ajustadas a los niveles de estrés y esfuerzo que un niño puede tolerar, aunque, como ocurre en los adultos, cada cuerpo es un mundo y el nivel de tolerancia al ejercicio ya difiere mucho en esas edades. Aunque las carreras suelen poner límites de edad, establecidos según reglamentos entre los 16 y los 18 años, hay casos extremos que son los que suelen dar pie al debate. Uno de los ejemplos más conocidos se dio con Colby Weltland, de Estados Unidos, que con apenas 12 años se convirtió en la persona más joven del mundo (según datos oficiales) en completar una carrera de 100 millas, es decir, poco más de 160 kilómetros, algo que logró en 32h07’. La carrera era la Ride The Wind 100-miler de Las Vegas. Aunque este es un caso extremo, lo cierto es que no es tan extraño ver a jóvenes que apenas acaban de entrar la enseñanza media realizar este tipo de actividades, que mientras para unos son auténticas gestas, para otros supone un ataque a su integridad física, no sólo en el presente, sino también en su futuro desarrollo corporal. Otro caso fue el de Winter Binecki, una chica de apenas 14 años que se convirtió en la persona más joven en acabar un maratón en la Antártida; allí, además de la distancia, se tienen que hacer frente a los -25º que hay en el ambiente. Al igual que Wetland, 75

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acabó con éxito su participación, que terminó en 4h49’, lo que le valió para subirse al podio femenino en categoría absoluta. Sin ir más lejos, uno de los grandes corredores de montaña de la actualidad, Anton Krupicka, corrió su primer maratón de montaña cuando apenas tenía 11 años. Dos décadas después, es uno de los mejores corredores de larga distancia del mundo, con victorias en Leadville 100 o Lavaredo Ultra Trail. Lo cierto es que, en los Estados Unidos, no es anormal ver cómo adolescentes se embarcan en carreras de larga distancia, que van desde las 50 a las 100 millas, con algunos casos en los 100 kilómetros, incluso se han visto casos de corredores de 16 años en carreras de 24 horas de duración. Por ello, la pregunta es, ¿es perjudicial para niños en pleno crecimiento y desarrollo físico llevar a cabo este tipo de esfuerzos? ¿Podría perjudicarles en el futuro? ¿Son ya lo suficientemente adultos para tomar este tipo de decisiones o son los padres los que deben poner frontera a las ansias de correr de sus hijos? ¿Cuál es el límite?

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