WARM UP | Inhalt Minimalschuh-Test ab Seite
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I N H A LT S V E R Z E I C H N I S Editorial ................................................................................................ Inhaltsverzeichnis .......................................................................... Fotos des Monats
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Nordisch by Nature · Matsch and more · Kammtastische Drakensberge · Der Letzte
News Neuigkeiten aus aller Welt ......................................................................
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R ATG E B E R ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
R E P O RTA G E N |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Produkt-News
Ice Ultra Grenzerfahrung am Polarkreis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Asics · Odlo · Falke · Mizuno · Scott · Buff · Polar · Powerbands ..........
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Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert ......
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Innovationen 2014
Buchweizen-Gemüse-Auflauf · Pfefferminzcreme mit Himbeermus ....
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Mission Mami Teil 18: Von A bis Z ..............................................................
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Wie läuft es bei den Fußballprofis?
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RUNNING-Kids Neues von Siggi ..........................................
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Im Gespräch mit … Heidi Klum ................................................
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Abgucken erlaubt
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Wettkampfangst
Gewinnspiel Berlin-Marathon · Rückenwindläufer ..............................
Zuerst die Nervosität, dann den Gegner besiegen ..................................
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Geschlechterkampf auf 42,195 Kilometern
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Was sagen die Läufersterne?
Höchstleistungen im Herzen Südamerikas Nachgerannt Laufpause mit Jenke von Wilmsdorff . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
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Lebensläufe 28
Firmenportrait Skechers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Marathon in Bolivien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Mentalcoaching in der Praxis 26
Braveheart Battle mit Spezialprothese . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Rezepte
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Louie, die Großstadtgazelle
Auf einem Bein durch die Hölle
Wir sind Marathonläufer · Running For President · Heul mit den Wölfen · Hürden gibt es nur im Kopf ................................
Who is who? Das RUNNING-Läufer-Quiz....................................................
Wer kann, der kann ............................................................................
Crowdfunding für Vereine Sportlerförderung 2.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Reingeschaut
ASICS
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FOTO + GRAFIK: ITA DER RWTH AACHEN
WA R M U P
Konzeption vor Ort: Jochen Schmitz Foto: David Daub
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Horoskope für Juni/Juli........................................................................
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Feedback
Aus der Szene Im Gespräch mit Jana Sussmann..........................
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Im Doppelpack Als Zwillinge im Leistungssport .......................... N EU E S ER IE
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Anmerkungen zu den Tipps von Bundestrainer Wolfgang Heinig in der RUNNING-Ausgabe Nr. 160, 2/2014 ............................................
Querdenker Übertraining ..............................................................
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88 zum Das Kraftwerk Anziehen
Charity einmal um den Erdball . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
When I’m rushing on my run Suchtverhalten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Fire & Ice 600 Kilometer mit dem Babyjogger durch Feuerland . . . . . 136
CO O L D O W N
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Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 56
Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
Verwechslungsgefahr Grundlagenausdauer: Trainingsbereich und -methode ........................
Wings for Life: Run for those who can’t
Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
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Achim Achilles Das hat gerade noch gefehlt! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 Teil 3: Das Schienbein ......................................................................
Vorschau Das lesen Sie in der nächsten Ausgabe
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Gib Dir die Kugel! Krafttraining mit Kettlebells.................................................................... ................................................
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54 Geschlechterkampf
Test & Technik Die Übersicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 Innovationen 2014 Neuerungen und Trends der Sportartikelhersteller . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 Darf es etwas weniger sein? Der Minimalschuhtest 2014 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Es gibt kein schlechtes Wetter … Regenjacken für Läufer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 Das Kraftwerk zum Anziehen Forscher entwickeln ein Herstellungsverfahren für energiewandelndes Textil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
114 Ice Ultra – Grenzerfahrung am Polarkreis
88
WIKIPEDIA
Textiler Sonnenschutz NIKE
Wider die UV-Strahlen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Marktübersicht: Lauf-Shirts mit UV-Schutz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sonnenbrillen für Läufer Guten Morgen, Sonnenschein .................................................................. .................................................................
Im Gespräch mit Jana Sussmann
90 94 96
Thema Sicherheit Was bringen Abwehrsprays ..................................................................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
Marktübersicht: Lauf-Apps
RUNNING | 4/2014
Laufen mit Zombies .................................................................................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Activity Tracker Wie fit sind Sie? ............................................................................................ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
Der Diäten-Check ............................................................................... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
RUNNING | 4/2014
120 durch Auf einem Bein die Hölle
Sonnenbrillen für Läufer ab Seite
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GERHARD REICHERT
1 Foto-Shooting und 10 Pearl Izumi-Lauf-Outfits [Seite 14] 2 Paar Brooks T7 Racer [Seite 16] 1 RUNNING – Das Laufmagazin-Probeabo [Seite 20]
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62 Das Schienbein 123RF STOCK FOTO
In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen:
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T I T E L STO RY |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mit dem Glas in der Hand Wenn es um mehr als das Laufen geht
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58 Grundlagenausdauer
Herr Doktor, mein … tut weh!
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