2015 مجلة صبايا يناير

‫العدد ‪ - 78‬السنة السابعة ‪ -‬يناير ‪2015‬‬

‫مشوار طويل بين‬ ‫البداية والنهاية‬ ‫المناعي‪ ..‬من بائع سمك‬ ‫إلى وزير مفوض‬

‫ظاهرة ُكره الطلبة‬ ‫للدراسة والتعلم‬ ‫األسباب واآلثار‬

‫عزيزتي حواء‪..‬‬

‫احذري اكتئاب الشتاء‬

‫ياسمين رئيس‪:‬‬

‫لم أطمع في دور البطولة‬ ‫لكنها رؤية مخرج‬

‫البحرينية عقيلة‬ ‫أبو إدريس‬

‫تختصر نتيجة «دي إن إيه»‬ ‫في نصف ساعة‬

‫مقبلة على الزواج‪..‬‬ ‫احذري العريس «إكسباير»‬ ‫‪ A‬يناير ‪2015‬‬

‫‪ 1‬يناير ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يناير ‪B‬‬

‫‪ 3‬يناير ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يناير ‪2‬‬

‫في يناير‬

‫نقرأ في مجلة صبايا‬

‫‪16‬‬

‫‪ - 16‬حوار‬

‫مشوار طويل بني البداية والنهاية‬ ‫املناعي‪ ..‬من بائع سمك إىل وزير مف ّوض‬

‫‪ - 20‬تحقيق‬

‫ظاهرة كُره الطلبة للدراسة والتعلم‬ ‫األسباب واآلثار‬

‫‪ - 22‬لقاء‬

‫البحرينية عقيلة أبو إدريس‬ ‫تخترص نتيجة “دي إن إيه” يف نصف ساعة‬

‫‪ - 24‬لكل األرسة‬

‫مخاطر وأرضار الرضاعة الصناعية‬ ‫عصبيتك تقدم للمجتمع طفال ضعيف الشخصية‬ ‫عزيزيت حواء‪ ..‬احذري اكتئاب الشتاء‬

‫‪ - 40‬قرأت لك‬

‫‪36‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪4‬‬

‫رواية البحث عن امرأة مفقودة‬ ‫للكاتب د‪ .‬عامد زيك‬

‫‪34‬‬

‫‪ - 42‬له‬

‫العطور عامل من السحر‬ ‫فاحرص عىل اختيار ما يناسبك‬ ‫متى يستحق آدم لقب رجل؟‬

‫‪ - 46‬الفن‬

‫ياسمني رئيس‪ :‬مل أطمع يف دور البطولة‬ ‫لكنها رؤية مخرج‬

‫‪38‬‬

‫‪ - 52‬جامل‬

‫وداعا لجفاف البرشة يف الشتاء‬ ‫ماكياج الشتاء دافئ رغم الربودة‬ ‫لجاملك‪ ..‬من عبق التاريخ حامم كليوباترا‬

‫‪ - 60‬تابو‬

‫كيف تواجهني التحرش يف مكان عملك؟‬

‫‪ - 62‬صحة‬

‫اللؤلؤ األحمر‬ ‫الرمان رمز الحيوية والجامل‬ ‫حرية الحامل ‪...‬‬ ‫بني الفتاوى االجتامعية والنصائح اإللكرتونية‬

‫‪ - 68‬لها‬

‫مقبلة عىل الزواج‪..‬‬ ‫احذري العريس “إكسباير”‬

‫‪ - 72‬دنيا املشاهري‬

‫عىل أنغام الدبكة‪ ..‬العامل العريب يودع “صباح”‬

‫‪22‬‬ ‫‪37 30‬‬

‫‪ - 74‬ديكور‬

‫فخامة وأناقة االستايل الفرنيس مع بريق‬ ‫األلوان‬

‫‪32‬‬ ‫‪46‬‬ ‫‪ 5‬يناير ‪2015‬‬

‫الملهاة تنبع من المأساة‬

‫قال أرسطو‪ :‬السعادة هبة من الله‪....‬واعتربها أفالطون فضائل النفس‬

‫عــادة األعيــاد هــي فرصــة لعــودة صلــة األرحــام وتبــادل الزيــارات للتقــارب والرتاحــم بــن األهــل واألرسة الواحــدة‪ ،‬والعــام الــذي أصبــح اليــوم «العــام‬ ‫املــايض»‪ ،‬حمــل إلينــا رســالة ســامية وهــي االحتفــال املشــرك بــن عيــد امليــاد املجيــد واملولــد النبــوي الرشيــف‪ ،‬وهــذا يــأيت مبعــاين يحملهــا إلينــا‬ ‫القــدر وهــي رضورة الرتابــط والتوحــد حــول يشء جميــل وهــو االحتفــال املعنــى املـرادف دامئـاً للفــرح والســعادة‪.‬‬ ‫وكلمــة الســعادة مــن بــن الكلــات التــي اختلــف النــاس حولهــا‪ ،‬فمنهــم مــن يراهــا قرينــة اللــذة أو الراحــة أو املــال أو املنصــب أو الشــهرة‪،‬‬ ‫ولكــن باختصــار الســعادة هــي شــعور ينبــع مــن داخــل النفــس إذا شــعرت بالرضــا والغبطــة والطأمنينــة واألريحيــة والبهجــة‪.‬‬ ‫وقــد وضعــت بعــض الجهــات الدوليــة ُسـل ًَّم أســمته الســعادة بــن الشــعوب‪ ،‬وأرادت أن تعــرف أي الشــعوب أكــر ســعادة‪ ،‬وأعطــت درجــات‬ ‫لهــذا الســلم وقامــت باســتقراءات مختلفــة‪ ،‬لكــن النتيجــة كانــت مفاجــأة للجميــع؛ فقــد كانــت شــعوب الواليــات املتحــدة األمريكيــة أكــر النــاس‬ ‫بؤســا وليــس ســعادة‪ ،‬ومل تحصــل إال عــى عالمــات متدنيــة‪ ،‬مــع أننــا نعــرف كــم هــي الرفاهيــة التــي يعيشــها الفــرد األمريــي يف بلــده‪ ،‬والغريــب‬ ‫ً‬ ‫جـدًّا أن شــعب نيجرييــا هــو الــذي نــال أكــر درجــة مــن العالمــات وكان هــو أســعد الشــعوب بالرغــم مــن الفقــر املدقــع الــذي يعانيــه هــذا الشــعب‪.‬‬ ‫تلــك هــي نتائــج االســتقصاء الــذي أجرتــه مجلــة النيوزويــك األمريكيــة حــول أكــر شــعوب العــامل ســعادة‪ ،‬حيــث تربّــع الشــعب النيجــري الفقــر‬ ‫خمســا وســتني دولــة‪ ،‬وتلتــه شــعوب كل مــن‪ :‬املكســيك‪ ،‬فنزويــا‪ ،‬ســلفادور‪ ،‬بينــا احتلّــت الــدول‬ ‫ذو األغلبيــة املســلمة عــى رأس القامئــة التــي تضــم ً‬ ‫املتقدمــة ـ أمــام دهشــة ُمعـدّي التقريــر ـ مراكــز متأخــرة عــى ُســلم الســعادة‪ ،‬ولكننــا قــد نقــف طويـاً أمــام اعـراف معظــم األمريكيــن املســتجوبني‬ ‫يف التقريــر بــأن الســعادة ال تتعلــق بالغنــى واملــال‪.‬‬

‫ممدوح شحاته‬ ‫الرئيس التنفيذي‬

‫‪ 2015‬يناير ‪6‬‬

‫ﻓﻲ‬

‫ﻣﻦ ‪ 15‬ﻟﻐﺎﻳﺔ ‪ 21‬ﻳﻨﺎﻳﺮ ‪2015‬‬

‫ﻣﺘﻌـﺔ ا ﺟـﻮاء اﻟﺘﺮﻛـﻴﺔ ﻳﻮﻣﻴـ ﻣﻦ ‪ 8‬ﻣﺴـﺎ ًء إﻟﻰ ‪ 12‬ﻣﻨﺘﺼـﻒ اﻟﻠﻴـﻞ ﻓﻲ ﻣﻄﻌـﻢ ﻧﻴـﺮان‬

‫ﻟﻠﺤﺠﺰ ﻫﺎﺗﻒ ‪+ 973 17584400‬‬ ‫اﻟﺮاﻋﻲ‬ ‫اﻟﻤﺎﺳﻲ‪:‬‬

‫اﻟﺮاﻋﻲ‬ ‫اﻟﺒﻼﺗﻴﻨﻲ‪:‬‬

‫اﻟﺮاﻋﻲ‬ ‫اﻟﺬﻫﺒﻲ‪:‬‬

‫اﻟﺮاﻋﻲ‬ ‫اﻟﻔﻀﻲ‪:‬‬

‫‪ 7‬يناير ‪2015‬‬

‫] همسات [‬ ‫الرئيس التنفيذي‬

‫ممدوح شحاته‬ ‫نائب الرئيس التنفيذي‬

‫«عبر التيه»‬

‫سامية المحمود‬ ‫رئيس التحرير‬

‫هالة كمال الدين‬ ‫نائب رئيس التحرير‬

‫زينب حافظ‬

‫هل يكره الرجل املرأة القوية؟‬

‫هذا السؤال أجابت عنها استبانة نرشتها إحدى املجالت العربية الشهرية‪ ،‬حيث جاءت اإلجابة بنعم بنسبة ‪ %55‬بالنسبة‬ ‫للرجال‪ ،‬و‪ %70‬بالنسبة للمرأة ‪ ،‬األمر الذي يدعونا هنا إىل التوقف عند املعنى الحقيقي املقصود باملرأة القوية‪ ،‬والذي يدعونا‬ ‫بدوره إىل طرح عدة تساؤالت مهمة أال وهي‪:‬‬

‫‪ ‬من هي املرأة القوية؟‬ ‫‪ ‬هل هي ذات املنصب؟‬ ‫‪ ‬أم هي التي تعتمد عىل نفسها بعملها ومالها؟‬ ‫‪ ‬هل هي املضحية التي تسعد غريها عىل حساب سعادتها؟‬ ‫‪ ‬هل هي املثقفة؟‬ ‫‪ ‬أم هي املتسامحة؟‬ ‫‪ ‬أم هي القادرة عىل تحقيق أهدافها؟‬ ‫قــد تكــون املــرأة القويــة هــي التــي تجمــع بــن كل هــذه األشــياء‪ ،‬أو تتحــى ببعــض تلــك الســات‪ ،‬ولكــن حتــى إن مل تحمــل‬ ‫أيــا مــن هــذه الصفــات‪ ،‬فــكل اآلراء تجمــع عــى أن املــرأة بشــكل عــام أقــوى مــن الرجــل‪ ،‬فهــي أشــد احتــاال منــه‪ ،‬وأقــدر‬ ‫عــى مواجهــة الصدمــات‪ ،‬والتعاطــي مــع األزمــات‪ ،‬وهــي أطــول عمـرا‪ ،‬وأكــر مناعــة‪ ،‬حتــى قلبهــا أثبــت العلــم أنــه أقــوى‬ ‫مــن قلــب الرجــل‪ ،‬حيــث أعلــن خبــر القلــب الدكتــور األمريــي ســتاملر‪ ،‬أن الطريقــة الوحيــدة لحاميــة الرجــل مــن أمـراض‬ ‫القلــب‪ ،‬هــو حقنهــم بهرمونــات النســاء!‬

‫مدير التحرير والعالقات العامة‬

‫أميمة إبراهيم‬

‫مدير تطوير األعمال‬

‫رامي خليل‬ ‫المحررين‬

‫رباب أحمد‬ ‫مكتب القاهرة‪:‬‬ ‫هبة محسن‬ ‫تصحيح لغوي‬

‫مخلص فتح الدين‬ ‫المدير الفني‬

‫س ّيد محمد ريحان‬ ‫طباعة ‪ -‬المطبعة العربية‬ ‫التوزيع شركة توزيع األيام‬ ‫تصدر عن شركة صبايا للنشر‬ ‫‪ISS 1985-8353‬‬

‫تــرح أليــس ايجــي يف كتابهــا «عــر التيــه » الــذي يبحــث يف الديناميكيــات النفســية للنســاء الحافــز عــى إطــاق‬ ‫األلقــاب‪ ،‬كاملــرأة القويــة أو القياديــة وغريهــا‪ ،‬فتقــول إن النســاء هــن الجنــس األرق‪ ،‬والرجــال هــم الرابحــون يف العدوانيــة‪،‬‬ ‫وأن املــرأة ال تولــد قويــة أو حديديــة‪ ،‬إمنــا تحصــل عــى هــذا اللقــب عــادة مــع صعودهــا إىل الســلطة‪ ،‬األمــر الــذي يفــر‬ ‫رأي البعــض حــول القــوة بأنهــا عضــات سياســية‪.‬‬

‫رئيس مجلس اإلدارة‬

‫عبد الصمد النشابة‬

‫وســواء كانــت قــوة الشــخصية يف املــرأة عيبــا أو ميــزة بالنســبة للرجــل‪ ،‬تبقــى شــيئا مطلوبــا‪ ،‬يخــى منــه الرجــل‪،‬‬ ‫ويحرتمــه املجتمــع‪ ،‬عــى أال يســتخدم كســاح يف رصاعهــا ضــد الرجــل‪ ،‬كــا يعتقــد بعضهــن أو بعضهــم‪ ،‬ولكــن فقــط كوســيلة‬ ‫ملواجهــة الحيــاة بــكل همومهــا وأعبائهــا‪ ،‬ويك تثبــت للعــامل أنهــا موجــودة!‬ ‫‪Tel : 77100022 Fax : 77100021‬‬ ‫‪info@sabayamag.com‬‬ ‫‪Facebook: Sabaya Magazine‬‬ ‫‪Twitter: @SabayaMag‬‬ ‫‪Instagram: sabayamag‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪8‬‬

‫ﻨــــــﻎ ﺑــﺮﻧــــﺶ‬

‫ﺳـــﺒـــــــﺎرﻛـﻠـﻴــ‬

‫ﻻ ﻳﻨﺘﻬﻲ ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺘﻌﺔ ﻓﻴﺾ‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺮاودك‬ ‫ﺘﻠﺬذ ﺑﺄﺷﻬﻰ‬ ‫ﻔﻮارة وأﻧﺖ ﺗ‬ ‫ﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟ‬ ‫ﺔ ﻋﻠﻰ أﻋﺬب‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺳﻴﻜﻴﺔ اﻟﻌﺮﻳﻘ‬ ‫ﻼ‬ ‫ﻜ‬ ‫اﻟ‬ ‫ت‬ ‫اﻟﻤﺄﻛﻮﻻ‬ ‫ﺼﺎت اﻟﻔﺎﺗﻨﺔ؟‬ ‫ﻮﺳﻴﻘﻰ واﻟﺮﻗ‬ ‫أﻧﻐﺎم اﻟﻤ‬ ‫ﻞ ﻣﺎ ﺗﺘﻤﻨﻰ!‬ ‫ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻛ‬ ‫ﻠﺔ أﺳﺒﻮﻋﻴﺔ‬ ‫ﻊ ﺑﺄﺟﻤﻞ ﻋﻄ‬ ‫اﺳﺘﻤﺘ‬ ‫ً ﻦ اﻟﺮوﻋﺔ إﻟﻰ‬ ‫ﺿﻒ ﻣﺰﻳﺪا ﻣ‬ ‫وأ‬ ‫ﺎﻟﻚ ﻛﻞ ﻳﻮم‬ ‫أوﻗﺎت اﺣﺘﻔ‬ ‫ﺔ ﻣﻊ ﻓﻴﺰ ﻓﻴﺮ‬ ‫ﺟﻤﻌ‬ ‫ﻠﻴﻨﻎ ﺑﺮﻧﺶ"‬ ‫"ذا ﺳﺒﺎرﻛ‬ ‫ﻟﻮ ﻣﻴﺮﻳﺪﻳﺎن‬ ‫ﻓﻲ ﻓﻨﺪق‬ ‫ﺳﻴﺘﻲ ﺳﻨﺘﺮ‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺤﺮﻳﻦ‬

‫ﻰ ‪١٧١٧ ١١٤٤‬‬ ‫ت‪ ،‬اﺗﺼﻞ ﻋﻠ‬ ‫ﺠﻮزا‬ ‫م – ‪ ٠٤:٠٠‬م‬ ‫ﻟﻠﺤ ﺠﻤﻌﺔ ‪١٢:٣٠‬‬ ‫ﺮﻳﻨﻲ ﺻﺎﻓﻲ‬ ‫أﻳﺎم اﻟ‬ ‫‪ ٣٠‬دﻳﻨﺎر ﺑﺤ‬ ‫ﻴﺰي ﺑﺮﻧﺶ‪:‬‬ ‫ﺮﻳﻨﻲ ﺻﺎﻓﻲ‬ ‫وﺟﺒﺔ ﻓ‬ ‫‪ ٢٠‬دﻳﻨﺎر ﺑﺤ‬ ‫ﻓﺖ ﺑﺮﻧﺶ‪:‬‬ ‫وﺟﺒﺔ ﺳﻮ‬

‫‪#LeMéridienBahrain‬‬

‫‪@LeMéridienBahrain‬‬

‫‪Le Méridien‬‬ ‫‪Bahrain‬‬ ‫‪City Centre‬‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪9‬‬

‫] اخبار المملكة [‬

‫رئيس الوزراء يلتقي رؤساء التحرير‬

‫أكــد صاحــب الســمو امللــي األمــر خليفــة بــن ســلامن آل خليفــة أهميــة وجــود صــوت‬ ‫صحفــي مرتفــع أمــام كل مــن يحــاول أن يعبــث بأمــن الوطــن واســتقراره‪ ،‬أو يحــاول‬ ‫التشــكيك يف كفــاءة مخرجــات الدميقراطيــة البحرينيــة‪ ،‬وســيجد منــا كل مــؤازرة‪ ..‬وأضــاف‬ ‫ســموه‪ :‬إننــا نتطلــع إىل تحقيــق وتلبيــة رغبــات املواطنــن مــن خــال برنامــج عمــل‬ ‫الحكومــة الجديــد‪ ،‬وعــى رأس هــذه الرغبــات األمــن الــذي يضعــه املواطــن يف مقدمــة‬ ‫أولوياتــه منــذ أن تعرضــت البحريــن للمؤامــرة الكــرى يف ‪2011‬م‪ ،‬حيــث ال تـزال الحكومــة‬ ‫تصــد فلولهــا حتــى اآلن‪.‬‬ ‫جــاء ذلــك لــدى اســتقبال ســموه رؤســاء تحريــر الصحــف وكتــاب الــرأي قــال ســموه‪:‬‬

‫لقــد حاولنــا أن يكــون برنامــج عمــل الحكومــة املقبــل الــذي أعدتــه لجنــة يــرف عليهــا‬ ‫صاحــب الســمو امللــي األمــر ســلامن بــن حمــد آل خليفــة ويل العهــد نائــب القائــد‬ ‫األعــى النائــب األول لرئيــس مجلــس الــوزراء محققــا ملتطلبــات املواطنــن املعيشــية‬ ‫والخدميــة رغــم التحديــات االقتصاديــة العامليــة‪.‬‬ ‫وأكــد ســموه أن األمــن واالقتصــاد ركيزتــان أساســيتان للتنميــة‪ ،‬ال أقبــل بــأي تقصــر‬ ‫أو تعــر يف أي منهــا تحــت أي مــرر‪ ..‬مشــرا إىل أن الحكومــة تحــرص عــى تطويــر‬ ‫أجهزتهــا وزيــادة كفاءتهــا‪ ،‬وتلتــزم بالشــفافية منهجــا وثقافــة عامــة يف كل أمــر حكومــي‬ ‫يهــم املواطــن‪.‬‬

‫في يوم المرأة البحرينية‬ ‫تكرم المرأة العسكرية‬ ‫األميرة سبيكة‬ ‫ّ‬

‫يكرم رئيسة‬ ‫مجلس المرأة العربية ّ‬ ‫جمعية الرفاع الثقافية‬

‫أكــد صاحــب الســمو امللــي األمــر خليفــة بــن ســلامن آل خليفــة أهميــة وجــود صــوت‬ ‫صحفــي مرتفــع أمــام كل مــن يحــاول أن يعبــث بأمــن الوطــن واســتقراره‪ ،‬أو يحــاول‬ ‫التشــكيك يف كفــاءة مخرجــات الدميقراطيــة البحرينيــة‪ ،‬وســيجد منــا كل مــؤازرة‪ ..‬وأضــاف‬ ‫ســموه‪ :‬إننــا نتطلــع إىل تحقيــق وتلبيــة رغبــات املواطنــن مــن خــال برنامــج عمــل‬ ‫الحكومــة الجديــد‪ ،‬وعــى رأس هــذه الرغبــات األمــن الــذي يضعــه املواطــن يف مقدمــة‬ ‫أولوياتــه منــذ أن تعرضــت البحريــن للمؤامــرة الكــرى يف ‪2011‬م‪ ،‬حيــث ال تـزال الحكومــة‬ ‫تصــد فلولهــا حتــى اآلن‪.‬‬ ‫جــاء ذلــك لــدى اســتقبال ســموه رؤســاء تحريــر الصحــف وكتــاب الــرأي قــال ســموه‪:‬‬ ‫لقــد حاولنــا أن يكــون برنامــج عمــل الحكومــة املقبــل الــذي أعدتــه لجنــة يــرف عليهــا‬ ‫صاحــب الســمو امللــي األمــر ســلامن بــن حمــد آل خليفــة ويل العهــد نائــب القائــد األعــى‬ ‫النائــب األول لرئيــس مجلــس الــوزراء محققــا ملتطلبــات املواطنــن املعيشــية والخدميــة‬ ‫رغــم التحديــات االقتصاديــة العامليــة‪.‬‬ ‫وأكــد ســموه أن األمــن واالقتصــاد ركيزتــان أساســيتان للتنميــة‪ ،‬ال أقبــل بــأي تقصــر أو‬ ‫تعــر يف أي منهــا تحــت أي مــرر‪ ..‬مشـرا إىل أن الحكومــة تحــرص عــى تطويــر أجهزتهــا‬ ‫وزيــادة كفاءتهــا‪ ،‬وتلتــزم بالشــفافية منهجــا وثقافــة عامــة يف كل أمــر حكومــي يهــم‬ ‫املواطــن‪.‬‬

‫ك ـ َّرم مجلــس املــرأة العربيــة رئيســة جمعيــة الرفــاع الثقافيــة الدكتــور هالــة جــال عــن‬ ‫مملكــة البحريــن ضمــن مجموعــة مــن الســيدات العربيــات مــن دول الخليــج العــريب‬ ‫ولبنــان واألردن مــن الشــخصيات النســائية القياديــة واإلداريــة املتميــزة والناشــطات يف‬ ‫املســؤولية االجتامعيــة عــى مســتوى املنطقــة العربيــة‪.‬‬ ‫وقالــت رئيســة املجلــس الســيدة لينــا الدغــاوي مكــرزل يف كلمــة لهــا‪ ،‬خــال حفــل‬ ‫التكريــم الــذي أقيــم يف إمــارة ديب‪ ،‬إن النســاء العربيــات املكرمــات «أثبــن جدارتهــن يف‬ ‫مواجهــة التحديــات إليجــاد الدعــم الف ّعــال لتنميــة القيــادة املســؤولة املرتبطــة مبــارشة‬ ‫بالتميــز يف األداء وتطبيــق االســراتيجيات الحكيمــة»‪ ،‬الفتــة إىل أن هــذا التكريــم يــأيت‬ ‫«تتويجــاً ملســرتهن يف مجــاالت أعاملهــن املتعــددة التخصصــات»‪.‬‬ ‫مــن جانبهــا أكــدت الدكتــورة جــال أن هــذا التكريــم الرفيــع مــن قبــل املنظمــة‬ ‫العربيــة للمســؤولية االجتامعيــة يشــكل حافـزا إضافيــا ملواصلــة العمــل والتميــز يف مجــال‬ ‫متكــن املــرأة عــى مســتوى الوطــن العــريب ومســاعدتها عــى النهــوض بواقعهــا وواقــع‬ ‫أرستهــا ومجتمعهــا‪ ،‬مشــيدة بالرعايــة الكبــرة التــي تحظــى بهــا املــرأة يف مملكــة البحريــن‬ ‫مــن قبــل القيــادة الحكيمــة‪ ،‬ومــدى تقــدم وريــادة املشــاريع والربامــج التــي يتبناهــا‬ ‫املجلــس األعــى للمــرأة برئاســة صاحبــة الســمو امللــي األمــرة ســبيكة بنــت إبراهيــم آل‬ ‫خليفــة قرينــة ملــك البــاد املفــدى‪ ،‬وأثرهــا الطيــب يف النهــوض باملــرأة البحرينيــة ومتكينهــا‬ ‫سياســيا واقتصاديــا واجتامعيــا‪.‬‬

‫‪ 2015‬يناير ‪10‬‬

‫تحارب السمنة بتصميم منتجعات صحية‬

‫رأت طالبــة يف كليــة الهندســة بجامعــة البحريــن أن أفضــل وســيلة ملواجهــة مشــكلة الســمنة يف‬ ‫منطقــة الخليــج هــي إنشــاء منتجعــات صحيــة لعــاج الســمنة والوقايــة منهــا‪ ،‬وص َّممــت منتجــع‬ ‫“القــر الصحــي” ليكــون أمنوذج ـاً ومرشوع ـاً لتخرجهــا يف برنامــج العــارة بالجامعــة‪.‬‬ ‫وقالــت الطالبــة يف الربنامــج أســاء عــ ّراد‪ ،‬التــي عرضــت تصميمهــا يف معــرض ومســابقة‬ ‫مرشوعــات تخــرج طلبــة كليــة الهندســة الــذي نظمتــه الكليــة الفصــل املــايض‪“ :‬إن أســباباً عــدة‬ ‫تضافــرت وأدت إىل ازديــاد معــدالت اإلصابــة مبــرض الســمنة يف منطقــة الخليــج العربيــة‪ ،‬ومــن بــن‬ ‫تلــك األســباب‪ :‬ارتفــاع دخــل الفــرد يف املنطقــة‪ ،‬وارتفــاع درجــات الحـرارة‪ ،‬والتغذيــة غــر الصحيــة‪،‬‬ ‫وقلــة الحركــة ومامرســة الرياضيــة”‪.‬‬ ‫ومضــت قائلــة‪“ :‬لقــد رأيــت أن أفضــل طريقــة ميكــن مــن خاللهــا محاربــة الســمنة هي إشــاعة‬ ‫املنتجعــات الصحيــة التــي تســهم يف العنايــة بالجســم‪ ،‬وتســاعدهم عــى التخلــص مــن العــادات‬ ‫الغذائيــة الخاطئــة‪ ،‬ومامرســة الرياضــة‪ ،‬وقــد قدمــت تصميمــي منوذجـاً ألحــد املنتجعــات الصحيــة‬ ‫التــي تــؤدي هــذا الغــرض”‪.‬‬ ‫وأوضحــت أن املــروع مــن شــأنه تعزيــز الســياحة العالجيــة يف البحريــن‪ ،‬وقــد اختــارت مــكان‬ ‫املنتجــع الــذي صممتــه بالقــرب مــن بــاج الجزائــر حــي الهــدوء وقلــة الضوضــاء والزحــام‪.‬‬ ‫وأفــادت أســاء ع ـراد أن منتجــع القــر الصحــي ‪ -‬التــي يحــوي عــدة مبــان ‪ -‬يضــم مرافــق‬ ‫عــدة وتجهيـزات مختلفــة مــن بينهــا‪ :‬شــاليهات‪ ،‬وغــرف فندقيــة‪ ،‬وبــرك ســباحة‪ ،‬وممــى‪ ،‬ونــوادي‬ ‫صحيــة‪ ،‬وســبا‪ ،‬وغــر ذلــك‪.‬‬

‫نائب رئيس مجلس الوزراء يفتتح‬ ‫الدورة الحادية والعشرين من معرض‬ ‫األيام للكتاب‬

‫افتتــح ســمو الشــيخ محمــد بــن مبــارك آل خليفــة‪ ،‬نائــب رئيــس مجلــس الــوزراء‪ ،‬فعاليــات‬ ‫الــدورة الحاديــة والعرشيــن مــن « مهرجــان األيــام الثقــايف للكتــاب» مبركــز البحريــن الــدويل‬ ‫للمعــارض واملؤمتـرات‪ ،‬والــذي تنظمــه «مؤسســة األيــام للصحافــة والنــر والتوزيــع» وذلــك‬ ‫بحضــور عــدد مــن الــوزراء وكبــار املســؤولني باململكــة وعــدد مــن أعضــاء مجلــس الشــورى‬ ‫والنــواب ورجــال الســلك الدبلومــايس وعــدد كبــر مــن املثقفــن وجمهــور الكتــاب‪.‬‬ ‫حيــث بــدأ ســمو نائــب رئيــس مجلــس الــوزراء‪ ،‬بتفقــد جنــاح «مؤسســة األيــام» ثــم‬ ‫تجــول بعــد ذلــك والحضــور يف مختلــف أقســام وأجنحــة املعــرض‪ ،‬حيــث اطلــع ســموه عــى‬ ‫آخــر اإلصــدارات مــن الكتــب واملخطوطــات الفكريــة والثقافيــة التــي عرضتهــا دور النــر‬ ‫املشــاركة‪.‬‬ ‫وأثنــى ســموه عــى التطــور امللحــوظ والقــوة التنظيميــة التــي يشــهدها املهرجــان عامــا‬ ‫بعــد عــام‪ ،‬ويف ترصيــح لســموه بهــذه املناســبة قــال‪« :‬إننــا نشــهد كل عــام مهرجــان األيــام‬ ‫للكتــاب‪ ،‬هــذه الفعاليــة الثقافيــة التــي تســهم يف زيــادة املعرفــة وخلــق القــدرة عــى اإلبــداع‬ ‫والــذي تقيمــه مؤسســة األيــام للنــر مبشــاركة واســعة مــن أبــرز دور النــر يف مملكــة‬ ‫البحريــن والعــامل العــريب والعــامل»‪.‬‬

‫مركز الشرق أالوسط الطبي في‬ ‫منطقة الحد ‪ ،‬نظم ماراثون‬

‫نظــم ‬‪ ‪GFH‬احتفــاال مبناســبة العيــد الوطنــي املجيــد ململكــة البحريــن برئاســة الســيد هشــام الريس‪،‬‬ ‫الرئيــس التنفيــذي وبحضــور موظفــي البنــك‪ ،‬وذلــك باملقــر الرئيــي لبيــت التمويــل الخليجــي مبرفــأ‬ ‫البحريــن املــايل‪ ،‬حيــث احتفــل الجميــع بحلــول عــام آخــر مــن التقــدم واالزدهــار ململكــة البحريــن‬ ‫الحبيبة‬‬

‫مركــز الــرق األوســط الطبــي يف منطقــة الحــد ‪ ،‬نظــم ماراثــون ( مــي عــى االقدام ) مســافة‬ ‫ثالثــة كيلــو م ـرات مبناســبة إكــال املركــز منــذ افتتاحــة ‪ 365‬يــوم ‪ .‬شــارك فيــه نحــو ‪500‬‬ ‫شــخص ‪ ،‬نظــم املاراثــون بالتعــاون مــع نــادي الحــد الريــايض و اللولــو للرصافــة ‪ .‬رصح الســيد‬ ‫‪ /‬فرجيــس كوريــان ‪ ..‬املديــر التنفيــذي ملركــز الــرق االوســط الطبــي بأنــه تــم تصميــم مركــز‬ ‫الــرق األوســط الطبــي خصيصـاً لتلبيــة اإلحتياجــات األوليــة والتخصصيــة والخدمــات الطبية‬ ‫لجميــع األفـراد بأســعار معقولــة جــدا ً ولكــن مبعايــر عاليــة يف الجــودة‪.‬‬ ‫‪ 11‬يناير ‪2015‬‬

‫معرض الخريف ‪2015‬‬ ‫أكبر مهرجان تسوق بالبحرين‬

‫عــودة معــرض الخريــف‪ ،‬املعــرض الســنوي األكــر واألكــر شــعبية للمنتجــات االســتهالكية‬ ‫بالبحريــن‪ ،‬تحــت رعايــة وزارة الصناعــة والتجــارة البحرينيــة مبركــز البحريــن الــدويل‬ ‫للمعــارض واملؤمتــرات يف الفــرة مــن ‪ 21-29‬ينايــر ‪.2015‬‬ ‫يغطــي املعــرض مســاحة ضخمــة تبلــغ ‪ 15,400‬مــر مربــع هــذا العــام‪ ،‬مــا يســمح‬ ‫للــزوار باالســتمتاع باملزيــد مــن الخيــارات واملعروضــات الجديــدة واملنتجــات الفريــدة‬ ‫مــن نوعهــا واآلالف مــن الصفقــات الرابحــة املحتملــة يف أجــواء تســوق رائعــة‪.‬‬ ‫يشــهد هــذا العــام أكــر مــن ‪ 750‬رشكــة وجهــة عــرض مــن ‪ 21‬دولــة لعــرض‬ ‫منتجاتهــم مــن مختلــف أنحــاء العــامل‪ .‬وهنــاك مجموعــة كبــرة مــن البضائــع ســتطرح‬ ‫للبيــع خــال فــرة تــدوم ‪ 9‬أيــام وتعــرض فيهــا أنــواع األغذيــة واألطعمــة‪ ،‬واألزيــاء‬ ‫واألثــاث والتكنولوجيــا ولعــب األطفــال واملنســوجات والكثــر مــن البضائــع األخــرى‪.‬‬ ‫وهنــاك منطقــة لعــب لألطفــال يف الهــواء الطلــق‪ ،‬وفرقــة موســيقى حيــة وعــرض أزيــاء‪،‬‬ ‫إضافــة إىل عــدد مــن الفعاليــات والرتفيــه‪.‬‬ ‫وبهــذه املناســبة يقــول محمــد إبراهيــم‪ ،‬مديــر مــروع بــإدارة املعــارض العربيــة‬ ‫«يقــام معــرض الخريــف هــذا العــام بنجــاح للمــرة السادســة والعرشيــن‪ ،‬ويســعدنا أن‬ ‫نــرى هــذه القــدرة االســتيعابية الكاملــة والتنظيــم الرائــع‪ ،‬حيــث يتحــول مركــز املعــارض‬ ‫بالكامــل إىل ســوق غنــي باأللــوان‪ ،‬وذلــك بفضــل التجــار الذيــن ســافروا مــن أماكــن بعيدة‬ ‫ومتنوعــة وأتــوا إىل البحريــن‪ ،‬حاملــن معهــم أفضــل صــادرات ومنتجــات بالدهــم‪ .‬وهنــا‬ ‫تجتمــع أكــر املجموعــات الدوليــة لتشــكيل أجنحــة وطنيــة‪ ،‬وتشــمل دوال مثــل الصــن‬ ‫ومــر والكويــت وتركيــا وســوريا واإلمــارات وباكســتان واليمــن وتايالنــد»‪.‬‬

‫أو أر جي اللوجيستيةتشارك في مؤتمر‬ ‫الشرق األوسط للشحن الجوي والنقل‬ ‫العام ‪2015‬‬

‫‪ 23‬أعلنــت (‪»)ORG Logistics‬أو أر جــي اللوجيســتية»الرشكة الرائــدة يف تقديــم الخدمــات‬ ‫اللوجســتية املتخصصــة يف الــر‪ ،‬والبحــر‪ ،‬والجــو أنهــا ســتقدم عرضً ــا لخدماتهــا يف مؤمتــر (الــرق‬ ‫األوســط للشــحن الجــوي والنقــل واإلمــداد ‪.)2015 – MEACL‬‬ ‫يقــام املعــرض الــذي تنظمــه رشكــة مطــارات البحريــن‪ ،‬يف الفــرة مــن ‪ 20‬إىل ‪ 21‬إبريــل‬ ‫‪ ،2015‬يف مركــز مؤمتـرات الخليــج‪ ،‬بفنــدق الخليــج‪ ،‬املنامــة‪ ،‬البحريــن‪ .‬ومــن املنتظــر أن تســتعرض‬ ‫رشكــةأو أر جــي اللوجيســتيةالتي متتلــك خــرة متتمــد إىل أكــر مــن عقــد مــن الزمــن يف تقديــم‬ ‫الخدمــات اللوجســيتية متعــددة الوســائط خــال مؤمتــر (‪ )2015 - MEACL‬التــي تتضمــن النقــل‬ ‫البحــري‪ ،‬والنقــل الداخــي بــدول مجلــس التعــاون الخليجــي‪ ،‬والنقــل الــري‪ ،‬والتســليم مــن البــاب‬ ‫إىل البــاب‪ ،‬وميثــاق النقــل الجــوي‪ ،‬ومرشوعــات تســليم البضائــع‪ ..‬الــخ‪.‬‬ ‫لذلــك ‪ ،‬بعــد النجــاح الكبــر يف مؤمترهــا العــام املــايض يف أبوظبــي‪ ،‬تنظــم رشكــة (أربيــان‬ ‫ريتــش) مؤمتــر‪ MEACL‬الــذي يعــد الحــدث األمثــل ملعرفــة املزيــد عــن أحــدث االتجاهــات‬ ‫يف مجــال الخدمــات اللوجيتســية حــول العــامل‪ .‬كــا ســركز املؤمتــر الــذي تنظمــه رشكــة مطــارات‬ ‫البحريــن عــى الــدور الرئيــي ملنطقــة الــرق األوســط يف صناعــة الشــحن العامليــة‪ ،‬ومــن املتوقــع‬ ‫أن يضــم الحــدث كبــار املســؤولني التنفيذيــن يف صناعــة الخدمــات اللوجســتية‪.‬‬ ‫وســيجمع مؤمتــر (‪ )2015 - MEACL‬الالعبــن الكبــار يف صناعــة الشــحن الجــوي‪ ،‬من رشكات‬ ‫الطـران‪ ،‬واملطــارات‪ ،‬والنقــل البحــري‪ ،‬والنقــل الــري‪ ،‬ومقدمــي خدمــات الشــحن واللوجيســتيات‪،‬‬ ‫ووكالء املرشوعــات‪ ،‬ومــزودي خدمــات التخزيــن والتوزيــع وخدمــات الدعم‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪12‬‬

‫بهدف جذب المستثمرين إلى‬ ‫البحرين والخليج‪:‬‬ ‫وفد من سيدات ورجال األعمال بالبحرين يشاركون في‬ ‫المؤتمر السنوي للهنود المقيمين بالخارج‬

‫تلبيــة لدعــوة مــن اتحــاد الصناعــات الهنــدي الــذي قــرر أن يتخــذ مــن البحريــن مقــره‬ ‫اإلقليمــي ملنطقــة الــرق األوســط وشــال إفريقيــا مــن املقــرر أن يشــارك وفــد مــن ‪15‬‬ ‫شــخصا مــن رجــال وســيدات األعــال األعضــاء يف الجمعيــة البحرينيــة الهنديــة يف املؤمتــر‬ ‫الســنوي ‪ 2015‬للهنــود املقيمــن يف الخــارج الــذي ينظــم يف واليــة كجــرات‪ ،‬ويشــارك فيــه‬ ‫رجــال أعــال ومســتثمرون هنــود مــن أمريــكا وأوروبــا واليابــان وآســيا‪ .‬وينعقــد هــذا االجتــاع‬ ‫ســنويا للهنــود مــن مختلــف أنحــاء العــامل للتباحــث حــول روابطهــم الثقافيــة مــع وطنهــم األم‬ ‫وتبــادل العالقــات والروابــط االقتصاديــة والتجاريــة مــع املشــاركني يف املؤمتــر ومعظمهــم مــن‬ ‫املســتثمرين ورجــال األعــال‪.‬‬ ‫وبهــذه املناســبة قــال الســيد محمــد دادابــاي رئيــس الجمعيــة البحرينيــة الهنديــة‪ :‬إن‬ ‫هــذه املشــاركة الكبــرة للجمعيــة يف هــذا امللتقــى العاملــي تــأيت يف وقــت مناســب خاصــة بعــد‬ ‫الزيــارة الناجحــة التــي قــام بهــا جاللــة امللــك املفــدى للهنــد وبعــد مجــيء حكومــة هنديــة‬ ‫قويــة بقيــادة رئيــس الــوزراء الســيد نارنــدرا مــودي والتــي جعلــت تنميــة االقتصــاد والعالقــات‬ ‫االقتصاديــة مــن بــن أهــم أولوياتهــا‪ .‬وهــذه فرصــة لجــذب املســتثمرين إىل مملكــة البحريــن‬ ‫خاصــة لرجــال األعــال واملســتثمرون الهنــود الذيــن يرغبــون يف دخــول أســواق الخليــج‬ ‫والــرق األوســط حتــى نتيــح لهــم الفرصــة التخــاذ البحريــن منطلقــا إقليميــا الســتثامراتهم‪.‬‬

‫بدء تعليم السياقة بناقل الحركة‬ ‫اآللي ‪ 7‬فبراير‬

‫أعلــن مديــر عــام اإلدارة العامــة للمــرور الشــيخ نــارص بــن عبدالرحمــن آل خليفــة‪ ،‬بــدء تطبيــق‬ ‫تعليــم الســياقة بناقــل الحركــة اآليل (األتوماتيــي) اعتبــارا مــن ‪ 7‬فربايــر املقبــل‪ ،‬مــع بــدء تطبيــق‬ ‫قانــون املــرور الجديــد‪.‬‬ ‫وأشــار إىل حــرص اإلدارة عــى تنفيــذ هــذا اإلجـراء‪ ،‬الــذي يــأيت اســتجابة ملطالبــات الجمهــور يف‬ ‫هــذا الشــأن‪ ،‬بعــد تهيئــة البنيــة التحتيــة واملعلوماتيــة الالزمــة‪.‬‬ ‫وكان مديــر عــام اإلدارة العامــة للمــرور‪ ،‬قــد اجتمــع مبمثــي جمعيــة البحريــن ملــدريب الســياقة‪،‬‬ ‫حيــث تنــاول االجتــاع عــددا مــن النقــاط ذات االهتــام املشــرك‪.‬‬ ‫ومثــن الشــيخ نــارص بــن عبدالرحمــن آل خليفــة‪ ،‬التعــاون املشــرك بــن اإلدارة العامــة للمــرور‬ ‫وجمعيــة البحريــن ملــدريب الســياقة وأهميــة اللقــاءات التــي يتــم عقدهــا بشــكل مســتمر مــن‬ ‫أجــل تقديــم أفضــل الخدمــات للمتدربــن وتذليــل أي صعوبــات مــن شــأنها عرقلــة عمليــة تدريــب‬ ‫الســياقة‪.‬‬

‫«إنجاز البحرين» تطلق ثالث‬ ‫فعالية لبرنامج «عالم اإلنجاز»‬

‫نظمــت منظمــة «إنجــاز البحريــن» ثالــث فعاليــة «عــامل اإلبــداع» تحــت رعايــة رشكــة البــا وذلــك يف‬ ‫نــادي ألبــا‪ ،‬حيــث شــارك يف ثالــث «عــامل اإلبــداع» ‪ 11‬فريق ـاً مــن مدرســة خولــة الثانويــة للبنــات‪،‬‬ ‫وقــد تــم تكريــم الفريــق الفائــز بــكأس الفــوز مــن قبــل عبدالرحمــن جناحــي ‪ -‬املديــر اإلداري يف‬ ‫رشكــة ألبــا وذلــك خــال الحفــل االختتامــي للمخيــم وبعــد أن حصــل الفريــق الفائــز عــى أفضــل‬ ‫تقييــم مــن قبــل لجنــة التحكيــم‪.‬‬ ‫ومــن ضمــن فعاليــات عــامل اإلبــداع‪ ،‬يُطلــب مــن الطــاب إيجــاد حلــول فريــدة ملواجهــة‬ ‫تحديــات حقيقيــة يواجههــا قطــاع األعــال وذلــك مــن خــال االبتــكار والعمــل الجامعــي والقيــادة‬ ‫والتفكــر النقــدي ومهــارات التقديــم وذلــك بهــدف تعليمهــم املســائل التــي تواجههــا الــركات‬ ‫واملؤسســات بطريقــة مســلية وتفاعليــة‪.‬‬ ‫وتعليقـاً عــى إطــاق الربنامــج‪ ،‬قالــت ســمو الشــيخة حصــة بنــت خليفــة آل خليفــة‪ ،‬الرئيــس‬ ‫التنفيــذي ملؤسســة إنجــاز البحريــن‪« :‬إننــا ســعداء بتنفيــذ ثالــث فعاليــة ضمــن برنامــج «عــامل‬ ‫اإلبــداع» بالتعــاون مــع مدرســة خولــة الثانويــة للبنــات ورشكــة ألبــا‪ .‬إن هــذا الربنامــج ميكننــا مــن‬ ‫منــح الطــاب الفرصــة لتعلــم مهــارات ريــادة األعــال التــي يحتاجونهــا لتطويــر وتنميــة أعاملهــم‬ ‫املســتقبلية‪ ،‬مبــا يف ذلــك التواصــل الف ّعــال والنشــاطات الجامعيــة واتخــاذ الق ـرار الســليم برسعــة‬ ‫واملرونــة وحــل املشــكالت والتكيّــف مــع أوضــاع الســوق‪.‬‬

‫حاجه حلوة‬

‫دع الفشل وابتسم للحياة‬

‫هــل تســاءلت عــن املخــرع العبقــري «تومــاس‬ ‫أديســون» لتعــرف كيــف التــزم بأشــياء وكررهــا ألــف‬ ‫مــرة يف تجاربــه ليكتشــف طرقــا للفشــل أوصلتــه‬ ‫فيــا بعــد إىل تحقيــق النجــاح‪ ،‬وهــل فكــرت أن‬ ‫هنــاك ألــف طريقــة كلــا أتقنتهــا أدت بــك إىل‬ ‫الفشــل؟‬ ‫مل يضــع أحــد املعادلــة التــي يصــل مــن خاللهــا إليــه‪ ،‬ولكــن بالتأكيــد ال يتســاوى‬ ‫الفشــل مــا بــن األشــياء‪ ،‬واملواقــف‪ ،‬والحيــاة‪ ،‬فالفشــل يف عمــل األشــياء الصغــرة ال‬ ‫يتســاوى مــع أشــياء عــى قــدر مــن األهميــة مثــل الحيــاة الزوجيــة‪ ،‬ولكــن ردود‬ ‫األفعــال تجاهــه قــد تتشــابه يف العنــوان‪.‬‬ ‫فعندمــا تقــع يف بــر الفشــل أمامــك حــان‪ ،‬إمــا االعــراف أو اإلنــكار‪ ،‬ولــو‬ ‫اعرتفــت‪ ..‬فأمامــك طريقــان إمــا أن تتجــاوب مــع الحالــة‪ ،‬أو تقــرر أن تتجاوزهــا نحــو‬ ‫تجربــة جديــدة‪ ،‬وإن أنكــرت فإمــا أن تتجاهــل مــا حــدث أو تســقطه مــن الذاكــرة‪.‬‬ ‫ففــي حالــة األشــياء الصغــرة ميكننــا تك ـرار املحاولــة‪ ،‬وقــد تنجــح أو تســتبدلها‬ ‫بأشــياء أخــرى‪ ،‬ويف هــذه الحالــة ميكنــك ان تحصــل عــى فوائــد قــد تكــون قليلــة أو‬ ‫تافهــة يف كثــر مــن األحيــان‪.‬‬ ‫أمــا يف حالــة انهيــار الحيــاة الزوجيــة فقــد نلجــأ إىل تجربــة جديــدة مبنطــق «داوين‬ ‫بالتــي كانــت هــي الــداء»‪ ،‬وذلــك ســواء مــن منطلــق الكرامــة أو «الكيــد» أو أن الحيــاة‬ ‫ال تتوقــف‪.‬‬ ‫أو ميكننــا نســيان التجربــة بأكملهــا واتخــاذ القـرار بعــدم التكـرار مبنطــق «ال يلــدغ‬ ‫املؤمــن مــن جحــر مرتــن»‪.‬‬ ‫كل هــذه األفعــال مل تبحــث يف الفشــل وأســبابه بعيــدا عــن االنفعــال‪ ،‬لكنهــا‬ ‫بحثــت فيــا بعــد الفشــل‪ ،‬ومل تــدرك أن الفشــل نفســه وراءه الكثــر مــن األبــواب‬ ‫التــي علينــا أن نطرقهــا‪.‬‬ ‫فالحيــاة الزوجيــة فشــلت ألســباب مــا ال يدركهــا ســوى أصحابهــا إن أرادوا‪،‬‬ ‫فالفشــل يف أي يشء وراءه أســباب مهمــة ســواء كانــت بســيطة أو كبــرة‪ ،‬وعلينــا أن‬ ‫نــدرك كيــف حــدث‪ ،‬وملــاذا؟‬ ‫فالفشــل ليــس هــو الــيء الوحيــد الــذي ال يحتــاج إىل املجهــود كــا قالــوا‪ ،‬فقــد‬ ‫يبــذل البعــض مجهــودا يف االتجــاه الخطــأ أو يتجاهلــون أشــياء هــم يف حاجــة إليهــا‬ ‫لتجــاوز بــر الفشــل‪ ،‬وقــد يســعى البعــض إلرضــاء اآلخريــن‪ ،‬وذلــك مــا تــم اعتبــاره‬ ‫القاعــدة «الذهبيــة» للحصــول عــى الفشــل‪.‬‬ ‫لذلــك فليــس الحــل ونحــن عــى أبــواب عــام جديــد أن تتجــه نحــو نصائــح التنمية‬ ‫البرشيــة املجــردة التــي ســتتواىل عليــك وتتحــدث عــن «متعــة الفشــل» أو تنصحــك‬ ‫بإطــاق الطاقــات اإليجابيــة مــن حولــك ســواء باختيــار ألــوان املــكان أو انتقــاء ألــوان‬ ‫األحجــار التــي ترتديهــا بحســب بــرج ميــادك‪ ،‬أو تكـرار نصائــح مــا ال ميكنــك وتجــاوز‬ ‫طاقــات الفشــل الســلبية بداخلــك‪.‬‬ ‫كل ذلــك قــد يجعلــك تتجــاوز لحظــات مــا بعــد الفشــل لفـرات‪ ،‬لكنــه ال يعنــي‬ ‫أنــك ســتتجاوز ذلــك دامئــا أو أنــك لــن تقــع يف نفــس البــر مــرة أخــرى‪ ،‬ألنــك مل تعــاين‬ ‫مــن البحــث عــن ســبب وقوعــك وكيــف تــم‪.‬‬ ‫لذلــك حــاول دامئــا البحــث عــن األســباب ألنــك إن عرفتهــا‪ ..‬ســتعرف جــزءا مــن‬ ‫نفســك‪ ،‬ســتتجاوز الفشــل‪ ،‬وبالتأكيــد لــن تكــرره‪ ،‬ويف هــذه اللحظــة تتســاوى مــع‬ ‫«تومــاس أديســون» وتكتشــف ألــف طريقــة للنجــاح‪ ،‬وســتكون بدايــة حلــوة لعــام‬ ‫جديــد‪.‬‬

‫بقلم‪ :‬د‪.‬هبة سعد الدين‬ ‫‪ 13‬يناير ‪2015‬‬

‫] اقتصاد [‬

‫تحت شعار «رحلة عشرين عامًا‪ ..‬والعالم يحتفل»‬ ‫دبي تنظم مهرجان التسوق للعام ‪2015‬‬ ‫نظمــت مؤسســة ديب للمهرجانــات والتجزئــة‪ ،‬إحــدى مؤسســات دائــرة الســياحة والتســويق‬ ‫التجــاري بــدب مؤمتــر صحفــي بفنــدق «ويســن» مبجمــع بســيتي ســنرت البحريــن‪ ،‬لإلعــان‬ ‫عــن مهرجانــا لتســوق العــرون الــذي ســيقام بــديب مــع بدايــة ينايــر حتــى األول مــن‬ ‫فربايــر عــام ‪.2015‬‬ ‫وقــال ســعيد محمــد الفــايس‪ ،‬مديــر إدارة الــراكات االســراتيجية يف مؤسســة ديب‬ ‫للمهرجانــات والتجزئــة مبناســبة انطــاق الــدورة العرشيــن للمهرجــان تحــت شــعار الحملــة‬ ‫التســويقية «رحلــة عرشيــن عام ـاً‪ ..‬والعــامل يحتفــل‪ ،‬فــأن إجــايل الجوائــز التــي وزعــت‬ ‫خــال املهرجــان منــذ بدايتــه تقــدر قيمتهــا بحــوايل ‪ 1.75‬مليــار درهــم‪ ،‬مبينــا أن املزيــد‬ ‫منهــا خصــص لفعاليــات هــذه الــدورة‪.‬‬ ‫وأشــار الفــايس إىل أن أغلبيــة زوار املهرجــان هــم مــن أهــل الخليــج‪ ،‬مؤكــدا تركيــز‬ ‫اإلمــارة عــى جــذب العائــات الخليجيــة ومتوقعــا أن ترتفــع أعــداد الســياح بنســبة مــن ‪3‬‬ ‫إىل ‪ 5%‬يف الــدورة القادمــة مــع زيــادة إنفاقهــم بنســبة مــن ‪ 5‬إىل ‪.8%‬‬ ‫وأوضــح أن أجنــدة فعاليــات وعــروض الــدورة الـــ‪ 20‬ملهرجــان ديب للتســوق‪ ،‬الــذي‬ ‫ســيقام عــى مــدار ‪ 32‬يومـاً تعكــس رحلــة ديب عــى درب التميــز لتصبــح وجهــة التســوق‬ ‫العامليــة األوىل للــزوار‪ ،‬مــع توافــر توليفــة واســعة مــن تجــارب التســوق تتنــوع بني األســواق‬ ‫التقليديــة ومراكــز التســوق املميــزة‪ ،‬التــي تشــمل أبــرز وأملــع املــاركات التجاريــة العامليــة‪.‬‬ ‫وأكــد حــرص مؤسســة ديب للمهرجانــات والتجزئــة عــى توثيــق عالقاتهــا مــع القطاعــن‬ ‫العــام والخــاص مــن أجــل الخــروج بأفضــل النتائــج‪ ،‬حيــث ســتقدم مختلــف الجهــات‬ ‫الحكوميــة دعمهــا وخدماتهــا وتســهيالتها لضــان راحــة وســامة الــزوار‪ ،‬فضـاً عــن قيــام‬ ‫قطــاع التجزئــة بإطــاق عــروض ترويجيــة ضخمــة ورصــد جوائــز قيمــة لتحفيــز الجمهــور‬

‫عــى التســوق‪.‬‬ ‫وأشــار إىل أن ســحوبات الذهــب واملجوه ـرات الكــرى باملهرجــان رصــدت مجموعــة‬ ‫جوائــز بقيمــة ‪ 15‬مليــون درهــم هــي عبــارة عــن ‪ 100‬كيلوجـرام مــن الذهــب و‪ 45‬قرياطـاً‬ ‫مــن األملــاس‪ ،‬كــا ســيتم منــح ســيارة نيســان يومي ـاً ضمــن ســحوبات نيســان الكــرى‪،‬‬ ‫وســياريت إنفينيتــي و‪ 100‬ألــف درهــم نقــدا ً يومي ـاً ضمــن ســحوبات إنفينيتــي الكــرى‪،‬‬ ‫هــذا باإلضافــة إىل الجوائــز التــي رصدتهــا مراكــز التســوق الكــرى والــركات‪ ،‬وأيضــاً‬ ‫التخفيضــات والحســومات التــي تقدمهــا املحــات التجاريــة‪.‬‬ ‫ولفــت إىل أنــه مبناســبة الــدورة العرشيــن ملهرجــان ديب للتســوق ســيتم صنــع أطــول‬ ‫سلســلة ذهبيــة مصنوعــة يدويـاً يف العــامل (متتــد ملســافة ‪ 5‬كيلومـرات)‪ ،‬وذلــك لتســجيلها‬ ‫يف موســوعة غينيــس لألرقــام القياســية‪.‬‬ ‫واســتعرض الفــايس أبــرز محطــات الــدورة العرشيــن مــن مهرجــان ديب للتســوق‪،‬‬ ‫والتــي مــن بينهــا الحفــات الغنائيــة ألبــرز وأشــهر الفنانــن العــرب الذيــن يتمتعــون‬ ‫بقاعــدة جامهرييــة واســعة‪ ،‬إىل جانــب العــروض املرسحيــة‪ ،‬والعــروض الرتفيهيــة‪ ،‬والعروض‬ ‫الكرتونيــة‪ ،‬والســرك‪ ،‬وعــروض األزيــاء واملجوهـرات‪ ،‬فضـاً عــن األلعــاب الناريــة‪ ،‬وتزيــن‬ ‫املدينــة‪ ،‬واألســواق املؤقتــة وغريهــا مــن الفعاليــات األخــرى‪.‬‬ ‫جديــر بالذكــر أن عــدد الزائريــن ملهرجــان ديب للتســوق ارتفــع عــام ‪ 2013‬إىل ‪4.5‬‬ ‫ماليــن زائــر مقابــل ‪ 1.6‬مليــون زائــر فقــط يف الســنة األوىل الفتتــاح املهرجــان عــام ‪،1996‬‬ ‫وقــد أنفــق الســائحون يف املهرجــان هــذا العــام قرابــة ‪ 16‬مليــار درهــم مقابــل ‪ 2.5‬مليــار‬ ‫درهــم فقــط يف عامــه األول بزيــادة تفــوق ‪ 600%‬خــال ‪ 19‬ســنة‪.‬‬

‫قلق في الشارع التجاري من تراجع أسعار النفط‬ ‫عبدالرحمن فخرو‪ :‬تراجع سعر النفط سيبطئ النمو االقتصادي‬

‫قــال رجــل األعــال عبدالرحمــن يوســف فخــرو «ليــس مــن شــك يف أن اســتمرار تراجع أســعار‬ ‫النفــط بهــذه املســتويات الكبــرة‪ ،‬ســيكون لــه تأثـرات ســلبية جــدا عــى الحكومــات التــي‬ ‫يشــكل النفــط يف ميزانياتهــا نســبا كبــرة مثــل دول مجلــس التعــاون الخليجــي‪ ،‬كــا أنــه‬ ‫ســوف ينعكــس يف ذات الوقــت ســلبا عــى القطــاع التجــاري واالســتثامري وعــى مواطنــي‬ ‫هــذه الدول»عــى مســتوى البحريــن فــإن «تأثــر املــوارد املاليــة برتاجعات أســعار النفــط‪ ،‬عىل‬ ‫الرغــم مــن محدوديــة النفــط البحرينــي املصــدر كخــام‪ ،‬ســوف ينعكــس مبــارشة عــى حجــم‬ ‫اإلنفــاق الحكومــي‪ ،‬مــا ســوف يعطــل مشــاريع البنــى التحتيــة التــي تعتــر محــركا أساســيا‬ ‫لقطــاع املقــاوالت‪ ،‬كواحــد مــن أكــر القطاعــات االقتصاديــة تحريــكا للتنميــة االقتصاديــة»‪.‬‬ ‫وقــال إن «هنــاك قلقــا آخــر يعرتينــا جميعــا‪ ،‬حيــال مــدى تأثــر الديــن العــام املقــوم بأكرث‬ ‫مــن ‪ 7‬مليــارات دوالر‪ ،‬وخدمــات الديــن التــي تــازم أي تباطــؤ أو تأخــر يف الدفــع‪ ،‬وتبعات كل‬ ‫ذلــك عــى اإلنفــاق‪ ،‬وانعكاســات تراجــع اإلنفــاق عــى األجــور واملزايــا والتوظيــف‪ ،‬ومعــدالت‬ ‫البطالــة املتوقــع أن ترتفــع‪ ،‬كلــا طالــت فــرة الرتاجعــات الســعرية ألســعار النفط»‪.‬‬ ‫وأضــاف أن «الشــارع التجــاري يف البحريــن قلــق جــدا بــكل هــذه التبعــات‪ ،‬عــى خــاف‬ ‫األصــوات التــي تعتــر هــذا الرتاجــع الســعري ملــورد رئيــي مــن املــوارد املاليــة للدولــة‪ ،‬أمـرا‬ ‫جيــدا بالنســبة إىل أســعار الســلع‪ ،‬ألن التأثـرات الســلبية التــي يرتكهــا تراجــع مــوارد الدولــة‬ ‫الرئيســية تســتمر عــى املواطنــن مــن نــواح أكــر خطــورة بكثــر مــن مجــرد املكاســب التــي‬ ‫قــد يجنونهــا لفــرة مؤقتــة مــن تراجعــات أســعار الســلع»‪.‬‬ ‫وقــال رجــل األعــال إبراهيــم األمــر إن «األســواق مل تجــن حتــى اآلن ســوى مكاســب ال‬ ‫تذكــر مــن حركــة تراجــع أســعار النفــط عــى الســلع الغذائيــة والخـراوات والفواكــه‪ ،‬وإذا‬ ‫رصدنــا أي مكاســب عــى املســتويات الســعرية لألغذيــة مــن تبعــات ذلــك يف أســواقنا‪ ،‬فإنهــا‬ ‫لــن تتعــدى حاجــز الـــ ‪ ،7%‬ألن صــورة تبعــات تراجــع أســعار النفــط عــى املــواد الغذائيــة‬ ‫مل تتضــح بعــد حتــى عــى الــدول املنتجــة التــي نســتورد منهــا‪ ،‬والرتاجعــات الطفيفــة التــي‬ ‫رصدناهــا يف حــدود الـــ ‪ ،7%‬إمنــا تــأيت بســبب االنخفــاض الطفيــف الــذي طــرأ عــى أجــرة‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪14‬‬

‫الشــحن عــى البواخــر»‪.‬‬ ‫وأوضــح األمــر أن نســبة الســلع املســتوردة عــى البواخــر إىل األســواق املحليــة أســواق‬ ‫مــن الــدول الغربيــة‪ ،‬ال تتعــدى الـــ ‪ ،20%‬فيــا تــردد النســبة الباقيــة مــن الســلع عــن طريــق‬ ‫الحاويــات‪.‬‬ ‫وأضــاف األمــر «لقــد جنــت األســواق املحليــة تراجعــات يف أســعار األغذيــة والخـراوات‬ ‫والفواكــه الــواردة مــن أمريــكا واألســواق األوروبيــة‪ ،‬بنســب ت ـراوح مــا بــن ‪ 20‬و‪ 25%‬عــن‬ ‫األســعار التــي كانــت ســائدة قبــل ســنة‪ ،‬ولكــن ليــس بســبب تراجــع أســعار البــرول‪ ،‬بــل‬ ‫بســبب الحــرب االقتصاديــة الدائــرة بــن الكتلــة األوروبيــة األمريكيــة مــن جهــة‪ ،‬وبــن روســيا‬ ‫مــن جهــة ثانيــة»‪.‬‬ ‫وعــر األمــر عــن تطلعــات القطــاع التجــاري‪ ،‬بــأن ينعكــس انهيــار أســعار النفــط بشــكل‬ ‫إيجــايب عــى أســعار الســلع واملــواد الغذائيــة‪ ،‬وقــال «نتطلــع إىل أن يكــون ذلــك خــال ‪،2015‬‬ ‫غــر أن أحــدا ال يســتطيع الجــزم بــأن مثــة تأثـرات كبــرة قــد تحــدث‪ ،‬يف العــام الجديــد‪ ،‬فــا‬ ‫أحــد ميلــك وقــف تقلبــات أســعار البــرول التــي تخضــع للبورصــات واملضاربــات»‪.‬‬

‫] مر احب [‬

‫] الفن [‬

‫أما ناجحة!‬ ‫أنثى سعيدة = ًّ‬ ‫هناك فرق بني العطاء من منطلق القوة واملقدرة‪ ..‬وبني عطاء الخوف من الخسارة أو للمحافظة عىل الحياة‪..‬‬ ‫هــذا هــو الفــرق بــن العطــاء القــوي الــذي نقدمــه ملــن حولنــا بحــب واســتمتاع ورغبــة أكيــدة يف إســعادهم‪ ،‬وبــن العطــاء الضعيــف الــذي نقدمــه‬ ‫عــى حســاب أنفســنا مــن دون أن نُشــعر مــن حولنــا أن عطاءنــا أصبــح يشــكل عبئــا علينــا‪ ،‬ومل يعــد ميثــل مــا كنــا نشــعر بــه مــن ســعادة كالســابق‪.‬‬ ‫تقــول رينيــه وايــد خبــرة األنوثــة والعالقــات األرسيــة‪ ،‬العطــاء الضعيــف هــو الــذي يُجــرك عــى التنــازل عــن راحتــك مــن أجــل احتيــاج ثانــوي‬ ‫قابــل للتأجيــل لــأوالد أو الــزوج‪ ،‬فعندمــا تقومــن برتتيــب غرفــة ابنتــك املراهقــة ملجــرد أنهــا ال تحــب الرتتيــب وتجــده ُممــا‪ ،‬فهــذا «عطــاء خــارس»‪،‬‬ ‫ـك تعطينهــا درســا عمليـاً يف اإلهــال ويف عــدم تحمــل املســؤولية‪ ،‬وتلقــن عــى أكتافـ ِ‬ ‫ألنـ ِ‬ ‫ـك مســؤولية ليســت مســؤوليتك‪.‬‬ ‫عندمــا ال تُشـ ِعرين زوجــك أبــدا بأنـ ِ‬ ‫ـك متعبــة أو تشــعرين بامللــل مــن األعــال املنزليــة‪ ،‬فهــذا ســيجعله يعتقــد أنــك ســعيدة هكــذا‪ ،‬وأن ال يشء‬ ‫يناســبك أو يســعدك ســوى إنجــاز متطلبــات البيــت‪.‬‬

‫عزيزيت‪..‬‬ ‫ليــس هنــاك خطــأ يف أن تشــعري بالتعــب‪ ..‬وليــس هنــاك عيــب يف أن تعتــذري لزوجــك بــأدب ورفــق عــن تأديــة خدمــة مــا لــه‪ ،‬إن الخطــأ هــو أن‬ ‫تحــريص «باســتمرار» عــى أن تســعدي اآلخريــن عــى حســاب راحتــك وســعادتك‪ ،‬ويجــب عليــك إدراك أن الخطــأ الكبــر الــذي تخطئينــه بحــق نفســك‬ ‫هــو أن يصبــح إســعاد اآلخريــن عــى حســاب ســعادتك هــو «أســلوب حياتــك الدائــم»‪ ،‬فتذكــري دامئــا أن تريحــي األم لتســعدي األنثــى يف داخلــك‬ ‫وتذكــري أن أنثــى ســعيدة تعنــي أ ًّمــا ناجحــة!‬ ‫مــن الجميــل أن نضحــي قليــا أو أن نعطــي ونضحــي مــن فــرة ألخــرى مــن أجــل اآلخريــن‪ ،‬لكــن مــن املدمــر لنــا أن نعطــي بــا توقــف وال نطالــب‬ ‫باملقابــل مــن تقديــر أو خدمــة‪ ،‬وأن ننــى أنفســنا يف غــار «هوســنا» بإســعاد اآلخريــن عــى حســاب راحتنــا …أو يك يقــول عنــا النــاس إننــا مثاليــون!‬ ‫ونحــن يف بدايــة عــام جديــد يجــب أن نضــع خططــا ذكيــة لعطائنــا‪ ،‬حتــى ال نقــر يف واجباتنــا نحــو اآلخريــن‪ ،‬ويف نفــس الوقــت ال نظلــم أنفســنا‪،‬‬ ‫وهــذا هــو العطــاء القــوي‪ ،‬وهــو الســبيل األول للحصــول عــى الحقــوق‪ ،‬فــكل واجــب تقومــن بــه يقابلــه حــق يجــب أن تحصــي عليــه‪ ،‬فــا تخجــي‬ ‫مــن أن تقــري يف واجبــك إذا كنــت متعبــة أو مرهقــة‪ ،‬وتأكــدي أن ال أحــد سيشــعر بإحساســك و مبعاناتــك إذا مل تتحــديث عنهــا!‬

‫بقلم‪ :‬زينب حافظ‬

‫‪ 15‬يناير ‪2015‬‬

‫] حوار [‬

‫مشوار طويل بين البداية والنهاية‬ ‫المناعي‪ ..‬من بائع سمك إلى وزير مفوض‬

‫‪ 2015‬يناير ‪16‬‬

‫شــهر ينايــر عــام ‪ 1977‬اســتيقظت مــن النــوم عــى طــرق‬ ‫الجــران لبــاب البيــت ليحملــوا يل البشــارة بــأن زوجتــي‬ ‫أنجبــت صبيــا وفتــاة‪ ،‬وطلبــوا منــي الذهــاب إىل املستشــفى‬ ‫ومعــي مالبــس لألطفــال‪ ،‬ومــن وقــع املفاجــأة أخطــأت‬ ‫يف أخــذ مســتلزمات الطفــل واســتبدلتها بالغــر الخاصــة‬ ‫يب‪ ،‬وذهبــت لرؤيــة أبنــايئ اللــذي أكرمنــي اللــه ســبحانه‬ ‫وتعــاىل بهــا وأطلقــت اســم «صبــا» عــى الفتــاة‪ ،‬واســمينا‬ ‫الصبــي «ضــايف»‪ ،‬وقــد كانــا صغــري الحجــم فظلــت صبــا يف‬ ‫الحضانــة ثالثــة أســابيع وأعطونــا ضــايف فقــط‪ ،‬وكانــت هــذه‬ ‫فرصــة جيــدة يك نقــوم ب ـراء مالبــس للفتــاة‪.‬‬

‫زوجتي‪ ..‬الركن الذي‬ ‫أجنح إليه في الملمات‪..‬‬ ‫هــو أحــد أبنــاء هــذه األرض الطيبــة‪ ،‬دأب عــى فعــل الخــر‬ ‫منــذ حداثــة ســنه‪ ،‬فأثناء دراســته يف بريطانيا ســجل اســمه يف‬ ‫الســفارة ليقــوم بــدور املرتجــم ملــن ال يعــرف اللغــة العربيــة‪،‬‬ ‫وأيضــا كان يســتضيف يف بيتــه مــن ليــس لــه بيــت أو ال ميلك‬ ‫قيمــة التذكــرة‪ ،‬وكانــت تشــاركه يف هــذه الرحلــة اإلنســانية‬ ‫رفيقــة دربــه وخطيبتــه التــي أصبحــت فيــا بعــد زوجتــه‬ ‫وأم أبنائــه‪ .‬وعــى الرغــم مــن انفصــال والديــه منــذ طفولتــه‬ ‫املبكــرة وحرمانــه مــن الحيــاة األرسيــة املســتقرة‪ ،‬فــإن اللــه‪-‬‬ ‫جلّــت قدرتــه‪ -‬قــد مـ َّن عليــه بــأم وأب هــا خالتــه وزوجهــا‪،‬‬ ‫اللــذان قامــا عــى تربيتــه واالهتــام بنشــأته منــذ نعومــة‬ ‫أظفــاره واهتــا بتعليمــه حتــى أوصــاه إىل بـ ِّر األمــان‪ ،‬وهــو‬ ‫مــا جعلــه يستشــعر حاجــة اليتامــى واملحتاجــن إىل مــن ميـ ُّد‬ ‫يــد العــون إليهــم ويقــف إىل جانبهــم دومــا ‪ ..‬إنــه الوزيــر‬ ‫املفــوض الســابق باألمانــة العامــة ملجلــس التعــاون إبراهيــم‬ ‫عبداللــه حســن املناعــي‪ ،‬الــذي وهــب حياتــه بعــد التقاعــد‬ ‫هــو وزوجتــه أنيســة لفعــل الخــر فأسســا مــروع املناعــي‬ ‫الخــري‪ ،‬والــذي يشــمل حفــظ النعمــة وغريهــا مــن األعــال‬ ‫الخرييــة التــي روى لنــا عنهــا باســتفاضة يف جلســة خاصــة‬ ‫ملجلــة «صبايــا»‪ ،‬فرصدنــا كل تفاصيلهــا خــال الســطور‬ ‫التاليــة‪..‬‬

‫حدثني عن طفولتك؟‬

‫ولــدت يف محافظــة املحــرق «فريــق القمــرة»‪ ،‬وأمضيــت‬ ‫طفولتــي األوىل طفــا وحيــدا بــن ربوعهــا‪ ،‬حيــث ترعرعــت‬ ‫يف بيــت خالتــي نظ ـرا النفصــال والــداي وزواج كل منهــا‪،‬‬ ‫ويف ســن املدرســة التحقــت مبدرســة عمــر بــن الخطــاب‪،‬‬ ‫ثــم تزوجــت خالتــي مــن حســن عبداللــه الدخيــل فانتقلــت‬ ‫معهــا إىل الحــد حيــث مقــر بيتهــا الجديــد‪ ،‬وكنــا منــي‬ ‫الصيــف يف أم الحصــم حيــث كانــت البيــوت عبــارة عــن‬ ‫عشــش مصنوعــة مــن ســعف النخــل‪ ،‬وقــد بــدأت أول عمــل‬ ‫يل وأنــا صغــر يف بيــع الســمك الــذي كان يتبقــى مــن صيــد‬ ‫قــارب الدخيــل حيــث كان يعمــل أيب حســن الدخيــل‪ ،‬ويف‬ ‫الشــتاء نعــود إىل الحــد وأعــود إىل املدرســة‪ ،‬ومــرت ســنوات‬ ‫الدراســة حيــث أنهيــت دراســتي مــن مدرســة املنامــة قســم‬ ‫املعلمــن وهــي تعــادل شــهادة الثانويــة العامــة‪ ،‬ثــم تــويف‬ ‫أيب حســن «زوج خالتــي» يف نفــس ســنة تخرجــي وأصبحــت‬ ‫مســئوال عــن أمــي شــيخة وأختــي مــوزة التــي مل تنجــب‬ ‫غريهــا‪.‬‬

‫معنى هذا عدم وجود أخوات لك من والديك؟‬

‫عــى العكــس فوالــدي أنجــب بنتــن وولــدا‪ ،‬وأمــي لديهــا‬ ‫ثــاث بنــات وولــد‪ ،‬وعالقتــي جيــدة جــدا بأخــوايت وأنــا‬ ‫الــذي أربــط بينهــم فجميعنــا نحــب بعضنــا بعضــا‪ ،‬وأنــا‬ ‫ســعيد بهــم جــدا ألنهــم أهــي وعــزويت وأيضــا ابنــة خالتــي‬ ‫فهــي مبثابــة أخــت يل ألننــا تربينــا ســويا يف بيــت واحــد‪.‬‬

‫هــل عملــت بشــهادتك أم أكملــت دراســتك‬ ‫الجامعيــة؟‬ ‫عملــت يف مهنــة التدريــس يف عــدة مــدارس بــأم الحصــم‪،‬‬ ‫ثــم يف مدرســة عمــر بــن الخطــاب التــي درســت بهــا يف‬

‫املرحلــة االبتدائيــة‪ ،‬ثــم يف مدرســة أبــو عبيــدة الجــراح‪،‬‬ ‫ثــم قــررت اســتكامل دراســتي بجامعــة دولــة الكويــت يف‬ ‫كليــة االقتصــاد والعلــوم السياســية وتخصصــت يف االقتصــاد‪،‬‬ ‫وكان ذلــك يف بدايــة الســبعينيات‪ ،‬وبعــد حصــويل عــى‬ ‫الشــهادة الجامعيــة التحقــت بالعمــل يف الديــوان العــام‬ ‫لــوزارة الخارجيــة مبملكــة البحريــن عــام ‪ ،1974‬القســم‬ ‫القنصــي‪ -‬إدارة املراســم ‪ -‬مكتــب ســعادة وزيــر الخارجيــة‪،‬‬ ‫ثــم انتقلــت للعمــل كقائــم بأعــال ســفارة مملكــة البحريــن‬ ‫يف جــدة‪ ،‬ثــم قنصــل بســفارة البحريــن يف القاهــرة‪ ،‬ثــم‬ ‫عملــت يف ســفارة مملكــة البحريــن لنــدن ‪ -‬بريطانيــا‬ ‫ســكرتري أول وقائــم باألعــال ‪ -‬القســم القنصــي والطبــي ‪-‬‬ ‫الشــئون اإلداريــة يف الســفارة‪ ،‬ويف بدايــة الثامنينيــات عملــت‬ ‫برشكــة ‪ DHL‬العامليــة باملكتــب اإلقليمــي بالبحريــن‪ ،‬ومل‬ ‫أوفــق بعدهــا يف العمــل الخــاص مبقــاوالت البنــاء والصيانــة‪،‬‬ ‫ثــم التحقــت باألمانــة العامــة ملجلــس التعــاون بالريــاض‬ ‫مستشــارا يف القطــاع االقتصــادي‪ ،‬ثــم كمســاعد مديــر عــام‬ ‫مبكتــب بــراءات االخــراع لــدول مجلــس التعــاون ولفــرة‬ ‫عرشيــن ســنة مغرتب ـاً‪.‬‬

‫وأبنائي مسئوليتي من‬ ‫المولد إلى الممات‬ ‫متى تعرفت عىل نصفك الحلو؟‬

‫تعرفــت عــى زوجتــي أثنــاء عمــي يف التدريــس‪ ،‬وارتبطنــا‬ ‫بقصــة حــب وعندمــا قــررت الســفر الســتكامل دراســتي‪،‬‬ ‫لحقــت يب بعــد عــام الســتكامل دراســتها الجامعيــة أيضــا‪،‬‬ ‫وكانــت قصــة حبنــا معروفــة يف جامعــة الكويــت وكان زمــاء‬ ‫الدراســة ال يتحدثــون عــن أحدنــا إال واســمه مقــرن باآلخــر‪،‬‬ ‫فــكان اســم إبراهيــم وأنيســة متالزمــن دامئــا‪ ،‬وبعــد عامــن‬ ‫مــن الدراســة متــت خطبتنــا‪ ،‬ثــم تزوجنــا يف عــام ‪ 1975‬بعــد‬ ‫أن أنهــت دراســتها الجامعيــة وكنــت وقتهــا قــد تســلمت‬ ‫عمــي يف وزارة الخارجيــة بالبحريــن‪.‬‬

‫كيف استقبلت مولودك األول؟‬

‫مل يكــن مولــودا واحــدا‪ ،‬بــل توأمــا‪ ،‬وقــد كانت مفاجــأة كبرية‬ ‫بالنســبة يل أن يصبــح لدينــا ولــد وبنــت‪ ،‬وخاصــة ان كل‬ ‫املالبــس التــي قمنــا برشائهــا كانــت لصبــي‪ ،‬هــذا باإلضافــة‬ ‫إىل أن زوجتــي أنجبــت قبــل موعدهــا بشــهر تقريبــا‪ ،‬إذ‬ ‫كنــت قــد ذهبــت بهــا إىل مستشــفى املحــرق إلجـراء بعــض‬ ‫الفحــوص‪ ،‬واتفقــت معــي عــى أن أذهــب إليهــا يف الصبــاح‬ ‫إلعادتهــا إىل املنــزل‪ ،‬ألنهــا تريــد اســتغالل إجــازة رأس الســنة‬ ‫يف إنهــاء بعــض األعــال املنزليــة‪ ،‬ويف اليــوم األول مــن‬

‫كم عدد أبنائك وإىل أي حد تتدخل يف حياتهم؟‬

‫لــدى بنــت وثالثــة أوالد‪ ،‬وال أتدخــل يف دراســتهم أو‬ ‫اختيارهــم للعمــل أو الــزواج‪ ،‬فابنــي األكــر ضــايف درس إدارة‬ ‫واقتصــاد يف أمريــكا‪ ،‬وعــاد للعمــل يف الســفارة اليابانيــة ثــم‬ ‫الربيطانيــة بالبحريــن‪ ،‬وحاليــا عــاد إىل أمريــكا الســتكامل‬ ‫دراســته‪ ،‬وهــو مل يتــزوج إىل اآلن‪ ،‬أمــا صبــا فدرســت نظــم‬ ‫معلومــات بجامعــة اإلمــارات ثــم الرشيعــة وتزوجــت‬ ‫وذهبــت مــع زوجهــا إىل اإلمــارات وتعمــل هنــاك مدرســة‬ ‫لغــة إنجليزيــة‪ ،‬وثالــث أبنــايئ أحمــد وقــد اكتفــى بالحصــول‬ ‫عــى شــهادة إمتــام الدراســة الثانويــة ثــم افتتــح مرشوعــه‬ ‫الخــاص بالرياضــة وكــال األجســام ويحمــل اســم «املناعــي‬ ‫بــاور جــم»‪ ،‬ثــم حصــل عــى دورة كمــدرب للغــوص يف‬ ‫أعــاق البحــار‪ ،‬وهــو متــزوج ولديــه بنــت‪ ،‬وقــد انفصــل‬ ‫عنهــا وحاليــا هــو مقبــل عــى الــزواج للمــرة الثانيــة‪ ،‬أمــا‬ ‫آخــر العنقــود فقــد أســميته حســن عــى اســم زوج خالتــي‬ ‫الــذي يعــد مبثابــة أيب الــذي مل ينجبنــي‪ ،‬ولكنــه ربــاين‬ ‫وأحســن تربيتــي ومعاملتــي‪ ،‬وقــد أنهــى دراســة الهندســة‬ ‫تخصــص بــرول يف جامعــة ليــدز بربيطانيــا‪ ،‬ويعمــل يف رشكــة‬ ‫شــلمبريجي الدوليــة التــي متتلــك العديــد مــن األفــرع يف‬ ‫العــامل فهــي متخصصــة يف حفــر اآلبــار‪ ،‬وانتدبتــه للعمــل يف‬ ‫ســلطنة عــان وهــو متــزوج حديثــا‪.‬‬

‫ماذا يعني لك األب؟‬

‫أيب ميثــل الدرامــا يف حيــايت‪ ،‬فقــد انفصــل عــن أمــي وأنــا‬ ‫طفــل وكنــا نعيــش يف الحــد‪ ،‬وعندمــا كنــت يف العــارشة‬ ‫مــن عمــري ذهبــت إىل قــايل ألرى والــدي ومل أكــن أعــرف‬ ‫عنوانــه وال بيــوت أحــد مــن أهــي‪ ،‬وســألت عنــه ومل أســتطع‬ ‫الوصــول إليــه‪ ،‬فعــدت إىل خالتــي متأخــرا وأخربتهــا أننــي‬ ‫ذهبــت إىل قــايل لرؤيــة أيب‪ ،‬فتأثــرت جــدا وأخــرت أمــي‬ ‫برغبتــي‪ ،‬ويف اليــوم التــايل اصطحبتنــي أمــي إىل عمتــي وهــي‬ ‫كبــرة العائلــة وأخربتهــا برغبتــي يف أن أرى أيب‪ ،‬فأخذتنــي‬ ‫إليــه وكانــت هــذه هــى املــرة األوىل التــي أراهــا فيــه وأنــا‬ ‫صبــي‪ ،‬وأتذكــر أننــي بكيــت كثـرا خــال هــذا اللقــاء‪ ،‬ومــن‬ ‫وقتهــا تعلمــت كيــف أذهــب إىل أيب وأتواصــل مــع إخــوايت‪.‬‬

‫‪ ..‬واألم؟‬

‫كانــت متزوجــة ولديهــا أبنــاء‪ ،‬ولكــن كان التواصــل معهــا‬ ‫اقــوى مــن التواصــل مــع أيب‪ ،‬وكان زوجهــا يحبنــي وهــو‬ ‫الــذي كان يذهــب ىب إىل املدرســة وهــو حاليــا يعيــش معــي‬ ‫بعــد وفــاة الوالــدة فهــو أبــو أخــوايت‪ ،‬ويعتــرين ابنــه‪ ،‬وقــد‬ ‫ي‬ ‫تعلمــت منــه البســاطة‪ ،‬وفعــل الخــر فهــو مل يبخــل ع ـ ّ‬ ‫بــيء بقــدر إمكانياتــه‪ ،‬فمنــذ طفولتــي كان يعطــي أمــي‬ ‫نقــودا ل ـراء متطلبــايت‪.‬‬ ‫‪ 17‬يناير ‪2015‬‬

‫المناعي‪ :‬التقيت‬ ‫بوالدي عبداهلل ألول‬ ‫مرة وأنا صبي ‪ ..‬وأدين‬ ‫بالفضل في تربيتي‬ ‫ألبي حسن زوج أمي‬ ‫شيخة «خالتي»‬ ‫ملن تدين بالفضل يف تربيتك؟‬

‫أديــن بالفضــل إىل أيب حســن زوج خالتــي‪ ،‬فهــو الــذي ربــاين‬ ‫وقومنــي وكان يأخــذين إىل املســجد لصــاة الفجــر فتعلمــت‬ ‫منــه التديــن والصــاة‪ ،‬وكان يتســم بالطيبــة والبســاطة‬ ‫والتواضــع مــع الجميــع‪ ،‬وتعلمــت منــه الصــر واملثابــرة‬ ‫وقــوة التحمــل والعمــل بإخــاص والتواصــل مــع النــاس‬ ‫والذهــاب إىل املجالــس‪ ،‬وهــذه الصفــات اســتمدها مــن‬ ‫عملــه يف البحــر إذ كان يعمــل بحــارا وكان يصحبنــي معــه يف‬ ‫عملــه‪ ،‬لذلــك تعلمــت منــه كل طبــاع البحــارة‪.‬‬ ‫وإىل أمــي شــيخة «خالتــي» إذ تعلمــت منهــا الطيبــة‬ ‫والجــد يف العمــل‪ ،‬فالنســاء يف املــايض كــن يقمــن بــكل يشء‬ ‫مــن غســل وطبــخ وتربيــة الغنــم والدجــاج والبــط‪ ،‬فــا‬ ‫خــدم وال أحــد يســاعد‪ ،‬باإلضافــة إىل االلت ـزام الدينــي فلــم‬ ‫تكــن تذكــر أحــدا بســوء‪ ،‬وســبحتها يف يدهــا دامئــا‪.‬‬

‫ماذا تعلمت من تجربتك؟‬

‫تعلمــت أن أســاعد األطفــال واأليتــام واألرامــل‪ ،‬فمــع بدايــة‬ ‫عمــي يف التدريــس تعلمــت أن هنــاك أناســا يحتاجــون إىل‬ ‫املســاعدة ويجــب مســاعدتهم‪ ،‬وللــه الحمــد زوجتــي أيضــا‬ ‫شــغوفة بفعــل الخــر‪ ،‬ونشــأ أبنــايئ عــى هــذه الفضيلــة‪،‬‬ ‫وحاليــا لدينــا مــروع املناعــي الخــري وقــد تفرغنــا للعمــل‬ ‫بــه بعــد أن وصلنــا إىل ســن التقاعــد‪.‬‬

‫كيف بدأت مرشوع املناعي الخريي؟‬

‫عــر تقاعــدي يف ‪ 2010‬قــررت إنشــاء مــروع املناعــي‬ ‫الخــري مــع زوجتــي‪ ،‬وبنينــا فكرتــه عــى أســاس اســتغالل‬ ‫فوائــض األرس امليســورة مــن أثــاث وأجهــزة كهربائيــة ولعــب‬ ‫أطفــال ومالبــس وأحذيــة وحقائــب وغريهــا‪ ،‬مــن األغ ـراض‬ ‫الصالحــة لالســتخدام‪ ،‬واســتطعنا مــن خــال عالقاتنــا أن‬ ‫نجمــع كميــة كبــرة مــن فوائــض األرس امليســورة‪ ،‬وكنــا يف‬ ‫البدايــة نذهــب بهــا إىل األرس املحتاجــة‪ ،‬ثــم أصبــح لدينــا‬ ‫كميــات كبــرة مــن األغ ـراض التــي تفــوق عــدد العائــات‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪18‬‬

‫املحتاجــة التــي نتواصــل‬ ‫معهــا‪ ،‬ونصحتنــا إحــدى‬ ‫األخــوات مــن اإلمــارات أن‬ ‫نبيــع هــذه األغــراض ألن‬ ‫النــاس تحتــاج إىل النقــود‬ ‫أكــر مــن احتياجهــا إىل‬ ‫األشــياء العينيــة‪ ،‬وبدأنــا‬ ‫يف عــرض مــا لدينــا مــن‬ ‫أغـراض يف صاالت املســاجد‬ ‫ودور املناســبات‪ ،‬وكانــت‬ ‫عائــدات البيــع جيــدة‪،‬‬ ‫لكــن كانــت املشــكلة أن‬ ‫صالــة العــرض لهــا فــرة‬ ‫محــددة‪ ،‬فكنــا نجمــع‬ ‫أغراضنــا ونقــوم بشــحنها‬ ‫إىل أي دولــة مــن الــدول املحتاجــة‪ ،‬وفكرنــا يف اســتئجار‬ ‫بيــت الســتخدامه كمعــرض ومنفــذ للبيعـــ ولكــن اإلقبــال‬ ‫كان ضعيفــا فرتكنــاه‪ ،‬ومــع زيــادة املتربعــن واملحتاجــن‪،‬‬ ‫أعطتنــا إحــدى فاعــات الخــر فيــا يف منطقــة تجاريــة‬ ‫بالرفــاع لالســتفادة منهــا كمعــرض دائــم‪ ،‬وحاليــا لدينــا‬ ‫مــروع حفــظ النعمــة‪ ،‬وهــو خــاص بــأي أطعمــة تتبقــى‬ ‫مــن األفــراح أو العزائــم أو حفــات االســتقبال‪ ،‬فنقــوم‬ ‫بجمعهــا لتوزيعهــا عــى املحتاجــن‪ ،‬ويتــم ذلــك بالتنســيق‬ ‫بيننــا وبــن أصحــاب تلــك املناســبات‪ ،‬كــا قمنــا باالتفــاق‬ ‫مــع بلديــة املنامــة عــى أن تســلمنا الخ ـراوات والفاكهــة‬ ‫التــي تقــوم بجمعهــا مــن الباعــة الجائلــن الذيــن يبيعــون‬ ‫بــدون ترخيــص‪ ،‬لنقــوم بتوزيعهــا عــى الفقـراء بعــد وضعهــا‬ ‫يف أكيــاس بالســتيكية بــدال مــن إعدامهــا‪ ،‬هــذا باإلضافــة إىل‬ ‫توفــر االحتياجــات الرضوريــة للمــرىض يف املستشــفيات ملــن‬ ‫ال أهــل لهــم‪.‬‬

‫مشروع المناعي‬ ‫الخيري‪ ..‬بدأ صغيرا ثم‬ ‫كبر وتفرع ليشمل جميع‬ ‫مناطق البحرين وخارجها‬ ‫ماذا يعني لك كل من ‪ ..‬الزوجة؟‬

‫هــي الركــن الــذي تركــن إليــه يف امللــات‪ ،‬والــذى تفــي إيــه‬ ‫مبــا ال تســتطيع أن تتحــدث فيــه مــع ســواها‪.‬‬

‫‪ ..‬األبناء؟‬

‫مســئولية يف تربيتهــم وتوجيههــم منــذ والدتهــم حتــى‬ ‫مامتــك‪.‬‬

‫حكمة تؤمن بها؟‬

‫ال تأسف عىل ما مىض واعمل ملا هو آت‪.‬‬

‫كلمة للشباب؟‬

‫ال تتوقــع أن تكــون الدنيــا بســاط أحمــدي مفــروش بالــورود‪،‬‬ ‫فــا بــد أن تجـدّوا وتجتهــدوا وأنتــم يف بدايــة حياتكــم‪ ،‬وأن‬ ‫تضعــوا اللبنــة األوىل يف أساســات مرشوعكــم للحيــاة‪.‬‬

‫وماذا تقول للناس؟‬

‫أقــول لهــم «الــدال عــى الخــر كفاعلــه»‪ ،‬وأنصحهــم بعمــل‬ ‫الخــر كلــا تســنى لهــم ذلــك للتقــرب إىل اللــه ســبحانه‬ ‫وتعــاىل‪ ،‬وهنــاك الكثــر مــن املنافــذ والطــرق والوســائل‬ ‫لتحقيــق ذلــك‪.‬‬

‫ﻣﻔﺘﻮﺡ ﺍﻵﻥ‬

‫ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺠﻔﻴﺮ‬

‫ﻟﻠﺘﻮﺻﻴﻞ‬

‫‪ 19‬يناير ‪2015‬‬

‫] تحقيق [‬

‫ظاهرة ُكره الطلبة للدراسة‬ ‫والتعلم‪ ..‬األسباب واآلثار‬ ‫تربويون‪ :‬تعلق األطفال باأللعاب اإللكترونية أدى لتقليل الدافعية للدراسة‬

‫‪ 2015‬يناير ‪20‬‬

‫استطالع‪ -‬محمود الشهايب‬ ‫يف اآلونــة األخــرة بــدأت تطفــو عــى الســطح ظاهــرة كُــره‬ ‫الطلبــة للمدرســة والتعلــم‪ ،‬ويعتــر البعــض أنهــا ظاهــرة‬ ‫قدميــة وانتــرت بكــرة‪ ،‬ومــن املالحــظ أنهــا تــزداد حين ـاً‬ ‫وتخمــد حينــاً آخــر‪ ،‬ولزيادتهــا يف الوقــت الراهــن عــدة‬ ‫أســباب‪ ،‬منهــا أن املجتمــع ينظــر للعلــم كوســيلة للحصــول‬ ‫عــى العمــل‪ ،‬وليــس كهــدف ســام ٍلإلرتقــاء بعقــل وروح‬ ‫االنســان‪ ،‬كــا أن الكثــر مــن الشــباب اليــوم يتجهــون لتعلــم‬ ‫األمــور التطبيقيــة والعمليــة بــدل الكــم الهائــل مــن الحشــو‬ ‫والــكالم النظــري يف مناهــج الدراســة‪.‬‬ ‫ويعتقــد بعــض الرتبويــن أن تعلــق الطفــل باأللعــاب‬ ‫االلكرتونيــة أحــد أهــم األســباب يف كــره الطالــب للمدرســة‪،‬‬ ‫كذلــك انعــدام التشــجيع مــن املدرســة أو البيــت أو كالهــا‪.‬‬ ‫ويف هــذا االســتطالع حاولــت (صبايــا) تســليط الضــوء عــى‬ ‫ظاهــرة كُــره الطلبــة للدراســة والتعلــم‪ ،‬مســبباتها وأبــرز‬ ‫آثارهــا عــى الطلبــة‪ ،‬والتدابــر املمكنــة لتعزيــز ســلوك‬ ‫الطفــل نحــو الدراســة والتعلــم‪.‬‬ ‫ازدياد حجم الظاهرة‬ ‫وحــول ازديــاد ظاهــره كُــره الطلبــة للدراســة والتعلــم يف‬ ‫اآلونــة األخــرة‪ ،‬يــرى حســن كاظــم ‪ -‬يعمــل يف املجــال‬ ‫الرتبــوي‪ -‬بــأن هــذه الظاهــره قــد تكــون أســبابها ناتجــة عــن‬ ‫عــدم قــدرة الوالديــن أو احدهــا لتفهــم احتياجــات الطفــل‬ ‫يف األرسة‪ ،‬واســتخدام أســاليب تربويــة خاطئــة يف التعليــم‬ ‫يشــكل عقبــة أمــام الطالــب‪ ،‬كذلــك قــد يرجــع األمــر إىل‬ ‫عــدة عوامــل منهــا االجتامعيــة أو املدرســة نفســها وقــد‬ ‫يكــون املعلــم أحيان ـاً‪.‬‬ ‫وتشــاطر مليحــة ســهوان‪ -‬تعمــل يف املجــال الطبــي‪-‬‬ ‫يف رأيهــا حســن كاظــم حيــث تقــول‪ :‬أن تعلــق الطفــل‬ ‫باأللعــاب االلكرتونيــة‪ ،‬وانعــدام التشــجيع مــن املدرســة أو‬ ‫البيــت أو كالهــا تعتــر أحــد أهــم األســباب يف كــره الطالــب‬ ‫للدراســة ‪-‬حســب تعبريهــا‪ ،-‬وتضيــف‪ :‬أن امللــل مــن طريقــة‬ ‫وأســاليب التعليــم التقليديــة‪ ،‬وعــدم الســاح للطالــب‬ ‫بالتعبــر عــن نفســه أو ذاتــه‪ ،‬ولوجــود بعــض املشــاكل التــي‬

‫حسني كاظم‬

‫عيل السالطنة‬

‫يتعــرض لهــا مــن أقرانــه أو مدرســيه تشــكل عوامــل يف قلــه‬ ‫دافعيتــه للدراســة‪.‬‬ ‫أسباب كره الطلبة للدراسة‬ ‫ويــرى بعــض الرتبويــون إىل أن هنــاك أســباباً متعــددة‬ ‫لظاهــره كُــره الطلبــة للدراســة بعضهــا للظــروف األرسيــة‪،‬‬ ‫والبعــض اآلخــر لتأثــر األصدقــاء‪ ،‬ويف هــذا الجانــب يــرى‬ ‫عــي الســاطنة ‪ -‬يعمــل يف املجــال الرتبــوي‪ -‬بــأن األســباب‬ ‫تختلــف مــن طالــب آلخــر‪ ،‬ولألصدقــاء أثــر كبــر يف اهــال‬ ‫الطالــب للــدرس وتوجهــه ألنشــطة وهوايــات أخــرى‪( ،‬قــد‬ ‫تكــون مفيــدة كالرياضــة أو قــد تكــون ضــارة كالتدخــن)‪،‬‬ ‫أال أن لــأرسة الــدور األكــر يف هــذا املجــال‪ ،‬فعــدم االســتقرار‬ ‫األرسي‪ ،‬وفقــدان التواصــل بــن البيــت واملدرســة‪ ،‬وانعــدام‬ ‫الرقابــة يف املنــزل يؤديــان لكــره الطالــب للدرســة‪.‬‬ ‫فيــا ترجــع مريــم الق ّيــم‪ -‬طالبــة جامعيــة‪ -‬أســباب‬ ‫كُــره الدراســة لتأثــر األصدقــاء والزِمــاء‪ ،‬باإلضافــة ألســباب‬ ‫أرسيــة كعــدم إدراك األهــل بالتفــاوت املعــريف بــن األبنــاء‪.‬‬ ‫وتضيــف‪ :‬عندمــا يكــون للطالــب إخــوة ُمتفوقــن دراســياً‬ ‫‪ ،‬و ُمســتواه الــدرايس أقــل منهــم‪ ،‬تبــدأ مقارنــات األهــل‬ ‫بينهــم‪ ،‬ومتييــز اخوتــه املتفوقــن عليــه‪ ،‬وهــذا يثبــط عزميتــه‬ ‫وقــد يكــره ِ‬ ‫الدراســة‪.‬‬ ‫تأثري االستقرار النفيس عىل الطلبة‬ ‫وهنــاك بعــض االتجاهــات تــرى بــأن هنــاك فــوارق يف حــب‬ ‫التعليــم بــن األطفــال املســتقرين نفســياً واجتامعيــاً‪ ،‬ويف‬ ‫هــذا اإلطــار يقــول عــي الســاطنة أن الفــوارق واضحــة‪،‬‬ ‫فأغلبيــة الطلبــة املســتقرين نفســياً واجتامعيــاً يبدعــون‬ ‫ويتميــزون دراســياً‪ ،‬أمــا الطلبــة غــر املســتقرين‪ ،‬فهــم أكــر‬ ‫ميـاً إلهــال الواجبــات والــدروس والتــرب مــن املدرســة‪.‬‬ ‫ويف هــذا الســياق تــرى زينــب الشــهايب‪ -‬طالبــة‬ ‫جامعيــة‪ -‬بــأن االســتقرار النفــي وخلــو ذهــن الطالــب مــن‬ ‫أي نــوع مــن املشــاكل يف حياتــه أمــور تدعــم حــب التعلــم‪،‬‬ ‫وخطــوة نحــو االرتقــاء يف التحصيــل الــدرايس‪ ،‬وهنــاك فــرق‬

‫مليحة سهوان‬

‫يف حــب الطالــب املســتقر نفســياً واجتامعي ـاً للدراســة مــع‬ ‫الشــخص املضطــرب نفســياً؛ ألن األخــر ذهنــه ال يخلــو‬ ‫مــن مشــاكله التــي تشــغل بالــه واهتامماتــه‪ ،‬وقــد يكــون‬ ‫الطالــب يعــاين مــن مشــاكل نفســية وأرسيــة وغريهــا‪ ،‬لكنــه‬ ‫مقتنــع بأهميــة الدراســة‪ ،‬ويســعى لخوضهــا حب ـاً فيهــا إال‬ ‫أنــه ال يحقــق مــا يحققــه الطالــب املســتقر نفســياً‪.‬‬ ‫دور املعلم وإدارة املدرسة يف التعلم‬ ‫ويتعــرض الكثــر مــن األطفــال إىل اإلهــال وســوء املعاملــة‬ ‫مــن ِقبــل املعلــم أو إدارة املدرســة‪ ،‬ويف هــذا الجانــب تعتقــد‬ ‫مليحــة ســهوان أن تأثــر املعلــم أكــر مــن تأثــر اإلدارة‬ ‫املدرســية‪ ،‬ألن املعلــم – باعتقادهــا‪ -‬يتعامــل مــع الطــاب‬ ‫بشــكل مبــارش‪ ،‬وبشــكل يومــي خــال الحصــص الدراســية‪.‬‬ ‫وتســتطرد ســهوان بقولهــا‪ :‬إن املعلــم الناجــح هــو مــن‬ ‫يُحبــب الطــاب إليــه وللــدروس التــي يقدمهــا بشــتى الطرق‬ ‫املمكنــة‪ ،‬فهــو ســبباً يف تشــجيعهم للدراســة‪ ،‬والعكــس ســلبًا‪،‬‬ ‫فقــد يكــون املعلــم ســبباً يف كــره الطالــب للدراســة؛ بســبب‬ ‫أســاليبه امل ُتبعــة يف التدريــس أو عــدم قدرتــه عــى التعامــل‬ ‫مــع الطــاب جمي ًعــا مبختلــف مســتوياتهم الدراســية‪،‬‬ ‫وعجــزه عــن التواصــل معهــم باختــاف شــخصياتهم‪.‬‬ ‫قصص واقعية‬ ‫وعــر حســن كاظــم عــن احــدى القصــص الواقعيــة التــي‬ ‫حصلــت ألحــد الطلبــة حــول عــدم امليــل وتــرك الدراســة‬ ‫بقولــه أن “ ابــن خــايل تــرك املدرســة؛ والســبب – عــى حــد‬ ‫تعبــره‪ -‬هــو أن املعلــم يقــوم برضبــه وبشــده إذا تكلــم‬ ‫بكلمــة أثنــاء الحصــة”‪ .‬فيــا تــرد مريــم القيــم قصــة‬ ‫واقعيــة يف هــذا اإلطــار فــرى أن إديســون‪ ،‬مخــرع املصبــاح‬ ‫الكهربــايئ‪ ،‬كان يُنعتــه طــاب فصلــه بالغبــي‪ ،‬و شــاركهم‬ ‫املــدرس بهــذا ال َنعــت حتــى تــرك املدرســة وبــدأت أمــ ُه‬ ‫بتعليمــه يف املنــزل‪ ،‬هكــذا كان طريقــه ُمظلـ ًـا حتــى أضــاء‬ ‫دُنيــاه بنــور العلــم و املِصبــاح‪ ،‬واثبــت وجــوده وتــرك بصمــة‬ ‫ال تُ حــى بحــق العلــم‪ ،‬مل يستســلم ملــا نعتــه بــه الطــاب‪.‬‬

‫مريم القيم‬

‫زينب الشهايب‬ ‫‪ 21‬يناير ‪2015‬‬

‫] لقاء [‬

‫عقيلة‬ ‫أبوإدريس‪..‬‬ ‫بحرينية‬ ‫تستخلص‬ ‫«دى ان إيه»‬ ‫في نصف‬ ‫ساعة‬

‫‪ 2015‬يناير ‪22‬‬

‫بصمة وراثية في‬ ‫زمن قياسي‬

‫كل يــوم ميــر تثبــت مملكــة البحريــن ريادتهــا يف مجــال‬ ‫البحــث العلمــي‪ ،‬ليــس عــى مســتوى دول الخليــج‬ ‫والــدول العربيــة فحســب‪ ،‬بــل عــى مســتوى دول‬ ‫العــامل أيضــا‪ ،‬حيــث يســعى أبناؤهــا إىل رفــع اســمها‬ ‫عاليــا يف جميــع املجــاالت‪ ،‬مؤكديــن للعــامل أن شــعبها‬ ‫يضــع التعليــم عــى قمــة أولوياتــه‪ ،‬وهــا هــي عقيلــة‬ ‫ســلامن أبوإدريــس إحــدى بنــات اململكــة املتميــزات‬ ‫تحصــل عــى درجــة املاجســتري يف تقليــص الوقــت الــازم‬ ‫الســتخالص البصمــة الوراثيــة (دي إن إيــه)‪.‬‬ ‫تخرجــت عقيلــة يف جامعــة العلــوم والتكنولوجيــا‬ ‫األردنيــة‪ ،‬حيــث حصلــت عــى بكالوريــوس هندســة‬ ‫وراثيــة وتقنيــات حيويــة‪ ،‬ومــن ثـ ّم عــادت إىل البحريــن‬ ‫لتقــدم أوراقهــا يف جميــع األماكــن املعنيــة بطبيعــة‬ ‫تخصصهــا‪ ،‬ثــم قــررت أن متــارس هوايتهــا يف التصويــر‬ ‫واألشــغال اليدويــة الخاصــة باملناســبات الســعيدة‬ ‫كاألفــراح والجرجعــون وغريهــا لحــن حصولهــا عــى‬ ‫الوظيفــة‪ ،‬ويف الوقــت نفســه بــدأت التدريــب يف‬ ‫مجمــع الســلامنية الطبــي بقســم األمــراض الوراثيــة‬ ‫وأم ـراض الــدم واألحيــاء الدقيقــة‪ ،‬ملــدة ســنة تقريبــا‪،‬‬ ‫ومــن خــال عملهــا تطوعــت يف أكــر مــن حملــة للتــرع‬ ‫بالــدم التابعــة لــوزارة الصحــة‪ ،‬كــا التحقــت بأكــر‬ ‫مــن جمعيــة شــبابية‪ ،‬نظـرا ملاضيهــا املــرف يف العمــل‬ ‫بالجمعيــات التطوعيــة‪.‬‬ ‫ثــم التحقــت عقيلــة بالعمــل كباحثــة جنائيــة‬ ‫بــاإلدارة العامــة لألدلــة املاديــة بالنيابــة العامــة‪ ،‬منــذ‬ ‫عــام ‪ ،2010‬وعندمــا جاءهــا العمــل بالنيابــة كان‬ ‫بالنســبة إليهــا مبثابــة التحــدي إلثبــات وجودهــا‪ ،‬هــذا‬ ‫باإلضافــة إىل دراســتها التــي تناســب عملهــا الــذي‬ ‫قامــت باختيارهــا بإرادتهــا الحــرة لحبهــا العميــق‬ ‫لهــذا التخصــص‪ ،‬ومنــذ العــام األول اللتحاقهــا بالعمــل‬ ‫قــررت أن تكمــل دراســتها للحصــول عــى املاجســتري‪.‬‬ ‫وعــى الرغــم مــن مواجهتهــا لبعــض املصاعــب‪ ،‬فإنهــا‬ ‫اســتطاعت تخطيهــا وبــدأت الدراســة عــام ‪.2011‬‬ ‫نجحــت عقيلــة يف الحصــول عــى درجــة املاجســتري‬ ‫مــن جامعــة ســنرتال النكشــاير باململكــة املتحــدة‪،‬‬ ‫بدراســة فريــدة ســوف يــؤدي تطبيقهــا إىل تقليــص‬ ‫الوقــت الــازم الســتخالص البصمــة الوراثيــة (دي إن‬ ‫إيــه)‪ ،‬ليســتغرق مــن نصــف ســاعة إىل ‪ 3‬ســاعات‬ ‫فقــط‪ ،‬أي أقــل مــن ثلــث الزمــن الحــايل والــذي يـراوح‬ ‫بــن ‪ 8‬إىل ‪ 9‬ســاعات‪ ،‬وتقليــص الزمــن بهــذه الصــورة‬ ‫يعنــي ببســاطة‪ ،‬اختصــار الوقــت الــازم للحصــول‬ ‫عــى النتيجــة النهائيــة ألي دليــل حيــوي‪ ،‬يتــم رفعــه‬ ‫مــن مــرح الجرميــة‪ ،‬وهــو مــا يــؤدي يف النهايــة إىل‬ ‫رسعــة إزالــة الغمــوض عــن بعــض القضايــا‪ ،‬أو إىل رسعــة‬ ‫التوصــل إىل الجــاين الحقيقــي‪ ،‬وكذلــك رسعــة حســم‬ ‫النزاعــات يف قضايــا إثبــات النســب وغريهــا‪.‬‬ ‫وجــاء اختيــار عقيلــة لهــذا التخصــص النــادر‬ ‫لرغبتهــا يف أن يكــون ململكــة البحريــن الريــادة يف هــذا‬ ‫االكتشــاف الــذي مــن شــأنه تقليــص فــرة اكتشــاف‬ ‫البصمــة الوراثيــة‪ ،‬وأيضــا ألن العامــة يجهلــون طبيعــة‬ ‫العمــل الجنــايئ‪ ،‬وهــذا العمــل مــن شــأنه إلقــاء الضــوء‬ ‫عــى هــذا الجهــاز الــذي يواجــه الكثــر مــن االتهامــات‬

‫بأنــه يفضــل االعتــاد يف العمــل عــى غــر البحرينيــن‪،‬‬ ‫وعملهــا مــع النيابــة العامــة يؤكــد عكــس مــا يشــاع‬ ‫ويوضــح أن البحرينيــن يأخــذون فرصتهــم كاملــة‬ ‫ويشــكلون أكــر مــن ‪ %90‬مــن مجمــوع العاملــن‬ ‫بالنيابــة العامــة‪.‬‬ ‫الدراســة بــدأت ‪ -‬كــا تقــول الباحثــة‪ -‬لتطويــر‬ ‫اخ ـراع حــول البصمــة الوراثيــة كانــت جامعــة ســنرتال‬ ‫النكشــاير‪ ،‬قــد تبنــت براءتــه وهــذا االخــراع يجمــع‬ ‫‪ ١٣‬موقع ـاً تكراري ـاً واقع ـاً عــى الكرومــوزوم الذكــري‪،‬‬ ‫يتــم الكشــف عنهــم جميعـاً بفحــص واحــد يقلــل مــن‬ ‫الوقــت والجهــد املســتغرق يف فحــص كل موقــع عــى‬ ‫حــدة‪ ،‬وتعتــر تلــك املواقــع الجينيــة نــادرة وفريــدة‬ ‫لــكل مجتمــع بــري‪ ،‬وبتطبيقهــا ميكــن إرجــاع األف ـراد‬ ‫لألصــول واألنســاب املجتمعيــة والعرقيــة التــي ينتمــون‬ ‫إليهــا مــن خــال جمــع قاعــدة بيانــات خاصــة بتلــك‬ ‫املواقــع وعمــل اإلحصــاءات والحســابات الجينيــة عليهــا‪،‬‬ ‫كــا أن تلــك املواقــع تفيــد يف حــل القضايــا التــي‬ ‫تشــمل خليطــا مــن عــدة ذكــور وخاصــة األقــارب‪ ،‬يف‬ ‫حــن تعــذر عــى املواقــع االعتياديــة حــل مثــل تلــك‬ ‫القضايــا‪.‬‬ ‫ووفقــا لهــذا االخ ـراع الــذي تبنتــه الجامعــة‪ ،‬فقــد‬ ‫كان الوقــت الــكيل للحصــول عــى بصمــة وراثيــة‬ ‫يشــمل جميــع تلــك املواقــع‪ ،‬يســتغرق مــا يقــرب مــن‬ ‫‪ 8‬إىل ‪ 9‬ســاعات تشــمل اســتخالص الحمــض النــووي‬ ‫مــن العينــة‪ ،‬تكثــره واســتظهاره‪ .‬حيــث إن معظــم هــذا‬ ‫الوقــت يســتغرق يف مرحلــة تكثــر الحمــض النــووي إىل‬ ‫مــا يقــرب مــن ‪ 3‬ســاعات‪ ،‬يف حــن أن الوقــت والدقــة‬ ‫مــن أكــر األمــور أهميــة إلنجــاز أي قضيــة وخاصــة يف‬ ‫حــاالت اســتبعاد أي متهــم كان نســبت إليــه القضيــة يف‬ ‫مرحلــة التحقيــق‪.‬‬

‫وتقــول الباحثــة عقيلــة ركــزت دراســتي لنيــل درجة‬ ‫املاجســتري عــى تطويــر هــذا االخـراع مبحاولــة إنقــاص‬ ‫الوقــت الــكيل املســتغرق لفحــص العينــات واســتظهار‬ ‫املواقــع الجينيــة فيــا يقــرب مــن ‪ ٤-٣‬ســاعات تبــدأ‬ ‫مــن تســلم العينــة انتهــاء بالحصــول عــى البصمــة‬ ‫الوراثيــة الذكريــة‪.‬‬ ‫وتــم الرتكيــز عــى عــدة عوامــل ســاهمت يف إمتــام‬ ‫البحــث بنجــاح‪ ،‬مــن أهمهــا اســتخدام إنزميــات ناســخة‬ ‫مطــورة‪ ،‬واســتخدام أجهــزة تكثري واســتظهار أكــر كفاءة‬ ‫وأرسع عم ـاً وأخ ـرا محاولــة إلغــاء عمليــة اســتخالص‬ ‫الحمــض النــووي وإدخــال العينــات مبــارشة ملرحلــة‬ ‫التكثــر‪ ،‬لــذا تــم اعتــاد أحــد تلــك األجهــزة الحديثــة‬ ‫يف هــذا البحــث مــا ســاعد يف تقليــل الوقــت ألقــل مــن‬ ‫‪ ٣٠‬دقيقــة‪.‬‬ ‫وتؤكــد الباحثــة عقيلــة ســلامن أبوادريــس أن‬ ‫تطبيــق دراســتها التــي حملــت عنــوان «االســتعراف‬ ‫عــن طريــق البصمــة الوراثيــة» مبختــر البصمــة الوراثيــة‬ ‫باألدلــة املاديــة بالنيابــة العامــة ســيعود بالنفــع الكبــر‬ ‫يف حــل القضايــا وتأكيــدا ً للفحــوص املتبعــة حاليــاً‪.‬‬ ‫مشــرة إىل أن الدراســة قيــد النــر يف إحــدى‬ ‫املجــات العلميــة العامليــة‪ .‬باإلضافــة إىل دراســات‬ ‫أخــرى متعلقــة بهــا تختــص باألمنــاط الجينيــة للذكــور‬ ‫املنتمــن إىل املجتمــع البحرينــي‪.‬‬ ‫وتديــن عقيلــة بنجاحهــا إىل والدتهــا التــي تعمــل‬ ‫كضابطــة متريــض‪ ،‬حيــث كانــت تشــجعها منــذ‬ ‫الصغــر عــى االنخــراط يف العمــل التطوعــي‪ ،‬وغــره‬ ‫مــن املجــاالت‪ ،‬كــا تهــدي نجاحهــا وتفوقهــا إىل روح‬ ‫والدهــا‪ ،‬رحمــة اللــه عليــه‪ ،‬الــذي كان دائــم التشــجيع‬ ‫لهــا والثقــة يف قدراتهــا‪ ،‬وأيضــا تهــدي هــذا النجــاح إىل‬ ‫جميــع أفــراد أرستهــا وأشــقائها وعائلتهــا بالكامــل‪.‬‬

‫‪ 23‬يناير ‪2015‬‬

‫] لكل األسرة [‬

‫مخاطر وأضرار الرضاعة‬ ‫الصناعية‬

‫‪ 2015‬يناير ‪24‬‬

‫الرضاعــة الطبيعيــة مــن أهــم مــا يحافــظ عــى صحــة‬ ‫الطفــل طــوال عمــره‪ ،‬فلــن األم يحتــوي عــى تركيبــة فريــدة‬ ‫مــن الفيتامينــات واملعــادن واملغذيــات املفيــدة لنمــو وبنــاء‬ ‫جســم الطفــل‪ .‬وتشــر الدراســات إىل أن الطفــل الــذي‬ ‫يحصــل عــى رضاعــة طبيعيــة ال يحــدث لــه زيــادة يف الــوزن‬ ‫ويكــر هــذا الطفــل لتثبــت دراســة أخــرى أن لديــه نســبة‬ ‫كوليســرول يف الــدم أقــل بنســبة ‪ %14‬ممــن مل يرضعــوا‬ ‫رضاعــة طبيعيــة‪.‬‬ ‫هنــاك دراســة أخــرى تقــول إن الرضاعــة باســتخدام‬ ‫زجاجــات الرضاعــة حتــى إن كانــت تحتــوي عــى لــن األم‪،‬‬ ‫فإنهــا تجعــل الطفــل يزيــد يف الــوزن‪ ،‬ألن الرضاعــة الطبيعيــة‬ ‫تعــود الطفــل عــى الرضاعــة وقــت الجــوع والتوقــف عنــد‬ ‫الشــبع‪ ،‬ولكــن الزجاجــة تلغــي هــذا عنــد األطفــال وهــو‬ ‫مــا يصيبهــم بالزيــادة يف الــوزن‪ .‬وإليــك مخاطــر وأرضار‬ ‫الرضاعــة الصناعيــة عــى طفلــك‪.‬‬

‫عــى اإلنزميــات وال الهرمونــات‪.‬‬

‫الرسطــان عنــد األطفــال والتهابــات املعــدة وأمـراض القلــب‬ ‫والســكري وأمــراض املناعــة الذاتيــة‪.‬‬

‫اللــن الصناعــي هــو لــن مــن األبقــار أو الجامــوس وميــر‬ ‫بعــدة مراحــل منهــا التجفيــف عــى درجــات حـرارة عاليــة‪،‬‬ ‫وهــذا قــد يتســبب ىف تخليــق نــوع مــن الســموم مرتبــط‬ ‫مبــرض الســكر‪ ،‬وقــد ثبــت وجــوده عنــد مــرىض الســكر‬ ‫الذيــن مل يرضعــوا رضاعــة طبيعيــة‪.‬‬

‫صعب االستخدام‬

‫مرض السكر‬

‫اإلصابة بالرسطان وأمراض أخرى‬

‫اللــن الصناعــي يحتــوي عــى املعــادن الثقيلــة التــي ال‬ ‫تناســب معــدة الطفــل‪ .‬إىل جانــب أن هنــاك دراســات‬ ‫أثبتــت أنــه يحــدث تــرب ملــادة الرصــاص ومــواد أخــرى‬ ‫مــن املعــدن الداخــي لعبــوة اللــن‪ ،‬والتــي تســبب ظهــور‬

‫لــن األم ســهل االســتخدام يف حــن أنــه مــا عليــك إال وضــع‬ ‫الطفــل عــى يديــك والبــدء يف الرضاعــة‪ ،‬عــى عكــس اللــن‬ ‫الصناعــي الــذي يحتــاج إىل التســوق لرشائــه ثــم رشاء‬ ‫زجاجــات ثــم خلــط البــودرة باملــاء مــع تعقيــم الزجاجــات‬ ‫وتســخني املــاء واختبــار درجــة حرارتــه‪.‬‬ ‫يف النهايــة نجــد أيضـاً أن منظمــة الصحــة العامليــة تضــع‬ ‫محاذيــر الســتعامل اللــن الصناعــي لألطفــال‪ ،‬وال تنصــح‬ ‫باســتخدامه إال يف حــاالت معينــة رضوريــة مثــل نقــص لــن‬ ‫األم وعــدم كفايتــه إلشــباع الطفــل أو يف حــاالت إصابــة األم‬ ‫مبــرض قــد ينتقــل إىل الطفــل عــن طريــق الرضاعــة‪.‬‬

‫زيادة نسبة الوفاة عند األطفال‬

‫هنــاك تقريــر أمريــي يفيــد بــأن الرضاعــة الصناعيــة تزيــد‬ ‫مــن معــدل الوفيــات يف األطفــال الرضــع‪ ،‬وذلــك ممكــن‬ ‫تفســره عــن طريــق انخفــاض مناعــة األطفــال الذيــن‬ ‫يعتمــدون عــى الرضاعــة الصناعيــة‪.‬‬

‫نقص املغذيات األساسية‬

‫األحــاض الدهنيــة األوميجــا ‪ 3‬الزمــة لبنــاء خاليــا املــخ‬ ‫واألحــاض األمينيــة الزمــة لبنــاء الجهــاز العصبي‪ ،‬الكالســيوم‬ ‫والحديــد‪ ،‬كل هــذا يــأيت بنســب متوازنــة يف لــن األم ليــس‬ ‫فقــط الرتكيــزات ولكــن بنســب مناســبة ليتــم امتصــاص‬ ‫الحــد األقــى منهــا مــن معــدة الطفــل‪ .‬عــى عكــس األلبــان‬ ‫الصناعيــة والتــي مهــا حاولــت الــركات املصنعــة لهــا أن‬ ‫تحــايك لــن األم إال أن امتصــاص تلــك العنــارص لــن يكــون‬ ‫أبــدا بنفــس الرتكي ـزات وال يعطــي نفــس النتيجــة للطفــل‪.‬‬

‫نقص املناعة‬

‫لــن األم ميــد الطفــل بانتظــام باألجســام املناعيــة التــي‬ ‫تســاعد عــى بنــاء جهــاز املناعــة لديــه‪ ،‬وتحميــه مــن‬ ‫اإلصابــة بالعــدوى عــى عكــس األلبــان الصناعيــة التــي ال‬ ‫تحتــوي عــى األجســام املناعيــة وال تســهم يف حاميــة الطفــل‬ ‫أو بنــاء جهــاز املناعــة لديــه‪.‬‬

‫نقص اإلنزميات والهرمونات‬

‫لــن األم يحتــوي عــى أكــر مــن خمســن نوعــا مــن‬ ‫اإلنزميــات والهرمونــات الالزمــة لنمــو الطفــل واملحافظــة‬ ‫عــى صحتــه‪ ،‬عــى عكــس األلبــان الصناعيــة التــي ال تحتــوي‬ ‫‪ 25‬يناير ‪2015‬‬

‫عصبيتك تقدم للمجتمع‬ ‫طفالً ضعيف الشخصية‬ ‫عزيزتــي األم أنــت تقدميــن للمجتمــع طفالً ضعيف الشــخصية ‪ .....‬نعم هذا صحيح بنســبة كبيرة كمــا يؤكد الخبراء‬ ‫والمختصون بمجــال تربية النشء‪....‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪26‬‬

‫الصغــر ســيتجاوب مــع عصبيتــك بعصبيــة مثلهــا وعــدوان‬ ‫وعنــف عــى نفســه وأشــقائه األصغــر ثــم عليــك عندمــا‬ ‫يكــر ويســتطيع ذلــك‪.‬‬ ‫ورمبــا يجعــل هــذا مــن األرسة كلهــا أفــرادًا عصبيــي‬ ‫املــزاج وعــدواين التعامــل‪.‬‬ ‫‪ ‬تعلمــي الصــر وتحكمــي يف انفعاالتــك وتأكــدي أنــه‬ ‫ســلوك مكتســب‪ .‬ال ترفــي األمــر وتقــويل أنــا عصبيــة‬ ‫ال أســتطيع‪ ،‬فالصــر بالتصــر والحلــم بالتحلــم أي أنــه‬ ‫بالتدريــب‪.‬‬ ‫‪ ‬عندمــا تشــعرين أنــك غاضبــة جــدًا اتــريك الصغــر‬ ‫قليــا‪ .‬اتــريك الغرفــة وحــاويل تغيــر مكانــك‪ .‬اغســي‬ ‫وجهــك وتوضئــي وارشيب بعــض املــاء‪.‬‬ ‫‪ ‬ال تعاقبــي الصغــر وقــت غضبــك وإال كان نو ًعــا مــن‬ ‫االنتقــام‪.‬‬ ‫‪ ‬اعلمــي وكــرري لنفســك أن الكبــار والبــر كلهــم‬ ‫يخطئــون فــا بالــك بالصغــار‪ .‬تقبــي ذلــك فقبــول‬ ‫ذلــك مدعــاة للصــر‪.‬‬ ‫‪ ‬التعلــم والتغيــر يتــأىت مــن الخطــأ فعـ ّودي طفلــك عــى‬ ‫التعلــم مــن الخطــأ بــدل انتقــاده‪.‬‬ ‫‪ ‬كــوين صديقــة لطفلــك وال تكــوين مصــدر لومــه‬ ‫وإزعاجــه‪ ،‬وتعلمــي أن تصــري وهــو يحــي لــك‬ ‫أخطــاءه‪.‬‬ ‫‪ ‬كــوين إيجابيــة يف تفريــغ الغضــب وعلميــه ذلــك‬ ‫بالرياضــة واالســتامع إىل القــرآن واملوســيقى والتلويــن‬ ‫والرســم وغريهــا‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫افهمــي أســباب عصبيتــك‪ ،‬فــإن كانــت بســبب ضيــق‬ ‫الوقــت والعمــل والجهــد بينــه وبــن املنــزل فعليــك‬ ‫تنظيــم وقتــك وعليــك طلــب املســاعدة مــن زوجــك‬ ‫ومــن أبنائــك األكــر‪ .‬قســمي املهــام وال تحمــي نفســك‬ ‫فــوق طاقتهــا‪.‬‬ ‫تأكــدي أن املشــكلة ليســت عضويــة بســبب اضطرابــات‬ ‫الغــدة الدرقيــة التــي تســبب املـزاج الحــاد والعصبيــة‬ ‫ال تتحمــي املســؤولية وحــدك مــن دون أن يكــون‬ ‫للــزوج دور يف تربيــة األبنــاء‪ ،‬فالــزواج يعنــي مشــاركة‬ ‫كاملــة وتحمــل املســؤولية وحــدك ســبب للعصبيــة‬ ‫ليكــن لــك بعــض االهتاممــات األخــرى غــر البيــت‬ ‫واألوالد‪ .‬ليكــن لــك صديقاتــك وهواياتــك واهتامماتــك‪.‬‬ ‫تعلمــي التجويــد مثــا أو الرســم أو العــزف أو مــاريس‬ ‫هواياتــك ومهاراتــك ولــو عــى ف ـرات‪.‬‬ ‫استشــري اختصــايص نفــي أو تربــوي أو أرسي لــك أو‬ ‫لــك ولزوجــك أو ألطفالــك إن لــزم األمــر‪ ،‬وليــس يف هــذا‬ ‫مــا يســتدعي الخجــل‪.‬‬ ‫تعــاوين مــع املدرســة أو معلمــة الصغــر أو اإلخصائيــة‬ ‫االجتامعيــة إن كان أحــد أطفالــك يعــاين مــن مشــكلة‬ ‫العصبيــة أو العدوانيــة بشــكل ملحــوظ‪.‬‬ ‫ال للتدليــل الزائــد أو للتفرقــة بــن األبنــاء أو للســاح‬ ‫ألحدهــم مبامرســة عصبيتــه عــى إخوتــه‪.‬‬ ‫ال لالســتجابة ملظاهــر العصبيــة املبالــغ فيهــا وتحقيــق‬ ‫املطالــب غــر الرضوريــة أو غــر املقبولــة‪.‬‬

‫إن عــدم التزامنــا بالنصائــح الرتبويــة وتعاملنــا مــع أطفالنــا‬ ‫بعصبيــة وعنــف لفظــي وأحيانــا جســدي يجعلنــا يف النهايــة‬ ‫نقــدم للمجتمــع أطفــاال وأفــرادًا ضعيفــي الشــخصية‬ ‫ومهزوزيــن‪.‬‬ ‫أدرك جيـدًا أن مشــكالت الحيــاة يف تزايــد وأن الضغــوط‬ ‫مــن حولنــا متفاقمــة سياس ـ ًيا واقتصاديًــا‪ ،‬لكــن ليــس الحــل‬ ‫مطلقًــا أن نلجــأ إىل العنــف مــع الصغــار ثــم نتســاءل يف‬ ‫عجــب لِـ َم أصبــح املجتمــع عني ًفــا بهــذا الشــكل‪.‬‬ ‫إن طفلــك يكتســب منــك ومــن والــده كل أســاليب‬ ‫التعامــل وهــو إن كانــت لــه طباعــه الخاصــة‪ ،‬لكن شــخصيته‬ ‫مبكوناتهــا تكتســب تربويًــا‪.‬‬ ‫إن العصبيــة تجعلــك تهينــن صغــرك وتضعفــن مــن‬ ‫شــخصيته وتجعلينــه يشــعر بتــدين يف تقديــرك لــه‪ ،‬كــا أن‬ ‫‪ 27‬يناير ‪2015‬‬

‫عزيزتي حواء‪ ...‬احذري‬ ‫اكتئاب الشتاء‬

‫‪ 2015‬يناير ‪28‬‬

‫يصــاب بعــض األشــخاص باالكتئــاب يف الشــتاء فيــا يســمى‬ ‫باكتئــاب الشــتاء وهــي حالــة تصيــب املــرأة أكــر مــن الرجل‬ ‫بنســبة ‪ ،%20‬وخاصــة فيــا قبــل أيــام الــدورة الشــهرية‪.‬‬ ‫تصــاب شــعوب البــاد البــاردة مثــل بريطانيــا واســكتلندا‬ ‫وكنــدا والقطــب الشــايل وأالســكا والــدول االســكندنافية‬ ‫باكتئــاب الشــتاء بنســبة أكــر‪ ،‬ويعــود ذلــك إىل الســبب وراء‬ ‫هــذا العــرض‪ .‬يــرى الكثــرون أن الســبب هــو خلــل إف ـراز‬ ‫هرمــون «امليالتونــن» أو قلــة يف إف ـرازه بســبب قلــة إف ـراز‬ ‫الســروتونني الــذي يقــل إفــرازه بســبب غيــاب الشــمس‬ ‫وزيــادة العتمــة‪.‬‬ ‫يشــعر الشــخص املصــاب باكتئــاب الشــتاء بشــعور‬ ‫مســتمر بالكســل والخمــول وقلــة النشــاط‪ ،‬ويصعــب عليــه‬ ‫الرتكيــز أو العمــل املتواصــل‪.‬‬ ‫ستشــعرين إن كنــت مصابــة باكتئــاب الشــتاء مبيــل‬ ‫دائــم للنعــاس واضط ـراب يف الشــهية‪ ،‬ورمبــا يتدهــور األمــر‬ ‫للوصــول إىل الشــعور بعزلــة وفقــدان االهتــام بنشــاطات‬ ‫تحبينهــا ويظهــر لــك وملــن حولــك عــن ذي قبــل‪.‬‬

‫‪ 15‬نصيحة للتغلب عىل كآبة الشتاء‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫حــاويل أن تتعــريض للشــمس كل يــوم قــدر املســتطاع‬ ‫وأن تتحــري األيــام املشمســة‪.‬‬ ‫مــاريس الرياضــة يوم ًيــا وحبــذا لــو كانــت خــارج املنــزل‬ ‫كاملــي أو الجــري حتــى لــو كانــت الشــمس غائبــة‬ ‫فنــور النهــار يبعــث بعــض الحيويــة يف اإلنســان‪.‬‬ ‫احــريص عــى تنــاول األطعمــة الصحيــة كالخــراوات‬ ‫والفواكــه‪ ،‬ألن الفيتامينــات واملعــادن وتوازنهــا يف‬ ‫الجســم يقــي مــن اإلصابــة باالكتئــاب‪.‬‬ ‫احــريص عــى تنــاول الكثــر مــن املــاء قــدر املســتطاع‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫ ‬ ‫‪‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫ ‬ ‫‪‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫مبــا ال يقــل عــن ‪ 6‬أكــواب‪.‬‬ ‫تنــاويل يوم ًيــا خمــس حبــات مــن اللــوز غــر املحمــص‬ ‫وغــر اململــح‪.‬‬ ‫تنــاويل يوميًــا أو يومــا بعــد يــوم قطعــة مــن الشــوكوالتة‬ ‫وحبــذا لــو كانــت شــوكوالتة داكنــة‪ ،‬لكــن تناوليهــا‬ ‫صبا ًحــا ليمكــن حرقهــا بســهولة وميزتهــا أنهــا تســهم‬ ‫يف زيــادة إفـراز الســروتونني الــذي يعمــل بــدوره عــى‬ ‫زيــادة إفــراز امليالتونــن‪.‬‬ ‫تناويل الربوتينات الحيوانية والنباتية بقدر مناسب‪.‬‬ ‫تنــاويل القــدر املناســب مــن النشــويات ولتكــن عــى‬ ‫اإلفطــار والغــداء وال تتناوليهــا يف العشــاء‪.‬‬ ‫قليل من السكريات والدهون إىل أقل حد ممكن‪.‬‬ ‫ال تنــي تنــاول القــدر املناســب مــن الكالســيوم‬ ‫املوجــود يف البيــض واللــن واألجبــان‪.‬‬ ‫ال تكــري مــن مرشوبــات الشــتاء الدســمة واملحــاة‬ ‫مثــل الــكاكاو والســحلب واملغــات‪ ،‬وإن رغبــت بهــا‬ ‫فتنــاويل فنجانًــا واحــدًا يف اليــوم وبســكر معقــول‪.‬‬ ‫تنــاويل طيلــة اليــوم مرشوبــات دافئــة خفيفــة مثــل‬ ‫اليانســون والنعنــاع والكراويــة والتليــو وشــاي األعشــاب‬ ‫والزنجبيــل والقرفــة والليمــون‪.‬‬ ‫تنــاويل مــا يســاعد عــى تحســن مزاجــك قبــل النــوم‬ ‫مثــل مغــي الروزمــاري «إكليــل الجبــل الجبــي» أو‬ ‫غريهــا مــن املرشوبــات الدافئــة‪ .‬ال تتنــاويل الــكاكاو‬ ‫قبــل النــوم مبــارشة‪.‬‬ ‫ميكنــك تنــاول كــوب مــن اللــن الدافــئ املحــى مبلعقــة‬ ‫صغــرة مــن العســل قبــل النــوم‪.‬‬ ‫حــام الصبــاح بعــد نــوم عميــق ســيجعل يومــك جيـدًا‬ ‫ومزاجــك رائ ًعــا‪.‬‬

‫‪ 29‬يناير ‪2015‬‬

‫[ مستحضر ات تجميل ]‬

‫لجمالك وجماله‬ ‫ِ‬ ‫& ‪Red Hoba‬‬ ‫‪Blue Hope‬‬

‫مينحنان املشاعر ‪ Xerjoff‬عطرين جديدن من‬ ‫الدفينة واملتناقضة‪ ،‬حرصياً لدى باريس غالريي‬

‫‪Défi‬‬

‫‪ Oxy Active‬كريم للعناية املكثفة بالسليواليت‪ ،‬تقنية‬ ‫تجعله مشبعاً باألكسجني وغنياً مبادة سانتالوم‪ ،‬وتساعد‬ ‫يف تفكيك خاليا السليواليت املركزة وتعزز مقاومة‬ ‫‪.‬الجلد ضد تكوين التجعدات ذات املظهر املزعج‬

‫‪ROUND BODY‬‬ ‫‪BRUSH‬‬

‫فرشاة بشعريات ناعمة لتقشري البرشة وإزالة‬ ‫خاليا الجلد امليتة و تنشيط الدورة الدموية‬

‫‪ 2015‬يناير ‪30‬‬

‫‪Enchanted‬‬ ‫‪Eye‬‬

‫كريم للعينني مينح نتائج ساحرة يُساهم يف‬ ‫‪ LUSH.‬تقليل ظهور الخطوط الدقيقة من‬

‫‪TEA TREE SKIN‬‬ ‫‪CLEARING TONER‬‬ ‫مينحنان املشاعر ‪ Xerjoff‬عطرين جديدن من‬ ‫الدفينة واملتناقضة‪ ،‬حرصياً لدى باريس غالريي‬

‫فيري‬ ‫إيرريسيستبل‬ ‫جيفنشي‬ ‫فريــش أتيتيود‬

‫عطر مرشق خشبي بنفحات من قلب الفوحري‬ ‫وملسة من النعنع محاط بخشب األرز الفريجيني‬ ‫متوفر يف وجوه‬

‫جيفنشــي بور‬ ‫أوم‪ -‬بلــو ليبل‬ ‫لوشن ما بعد الحالقة متوفر لدى وجوه‬

‫‪ 31‬يناير ‪2015‬‬

‫التشكيلة ‪ DSQUARED2‬عرض أزياء‬ ‫النسائية لربيع وصيف ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يناير ‪32‬‬

‫‪ 33‬يناير ‪2015‬‬

LOEWE Spring Summer 2015 Collection

34 ‫ يناير‬2015

‫‪ 35‬يناير ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يناير ‪36‬‬

‫‪ 37‬يناير ‪2015‬‬

‫‪ 2015‬يناير ‪38‬‬

MOVADO SERIES 800 CHRONOGRAPH 2015 ‫ يناير‬39

‫] قرأت لك [‬

‫رواية البحث عن امرأة مفقودة‬ ‫للكاتب د‪.‬عماد زكي‬

‫‪ 2015‬يناير ‪40‬‬

‫الفصل األول‬ ‫عندمــا رأيتهــا خفــق قلبــي بعنــف‪ ،‬وانبعثــت الحيــاة يف‬ ‫روحــي دفعــة واحــدة‪ ،‬وكأين طفــل يولــد اآلن‪..‬‬

‫إنها هي ‪ ..‬إنها أحالم‪!..‬‬

‫روحهــا التــي تشعشــع حولهــا أيقظــت روحــي‪ ،‬وصــوت‬ ‫خطواتهــا الواثقــة التــي تطــرق الرصيــف يف وقــار تنســاب‬ ‫إىل ســمعي كاإليقــاع‪..‬‬

‫لقد عادت أحالم‪..‬‬

‫عــادت إىل املدينــة التــي هجرتهــا‪ ،‬عــادت إىل النــاس الذيــن‬ ‫آمنــوا بهــا‪ ،‬وأحبوهــا‪..‬‬ ‫كــا يعــود الصبــح بعــد ليــل حالــك‪ ..‬كــا تــرق‬ ‫الشــمس بعــد خريــف طويــل‪..‬‬ ‫وانبثــق األمــل يف أعامقــي كــارد خــرج لتــوه مــن‬ ‫قمقمــه الضيــق ليعــدين ببقيــة ســعيدة لهــذا العمــر البائــس‬ ‫الــذي قضيتــه وأنــا أعــدو خلــف أحــام‪..‬‬ ‫وتحركــت يف القلــب أشــواق ظــأى‪ ،‬وجعلــت ترفــرف‬ ‫بأجنحــة رشــيقة مــن الفــرح حتــى كادت تحملنــي إىل فضــاء‬ ‫بهيــج‪..‬‬ ‫وانطلقــت خلــف أحــام بخطــوات لهفــى‪ ،‬وأرســلت‬ ‫نحوهــا النــداء تلــو النــداء‪..‬‬

‫وحثثــت الخطــا خلفهــا حتــى أدركهــا‪ ،‬ناديتهــا بنــرة‬ ‫تقطــر لهفــة وشــوقا‪..‬‬ ‫التفتــت إ َّيل كالتــي بوغتــت‪ ،‬ورمقتنــي بنظ ـرات يعيــث‬ ‫فيهــا التســاؤل واإلنــكار!‬ ‫شــعرت فجــأة وكأين أهــوي مــن شــاهق إىل بــا قــرار‬ ‫‪ ،‬وانقبــض قلبــي فســحق بــن جــدران كل مــا انبثــق فيــه‬ ‫مــن آمــال‪ ،‬واســتحالت الفرحــة الوشــيكة دموعــا تزدحــم يف‬ ‫عينــن زائغتــن‪!..‬‬

‫إنها ليست هي‪ ،‬إنها ليست أحالم!!‬

‫رفعــت الفتــاة التــي كنــت أســعى خلفهــا حاجبيهــا دهشــة‬ ‫وحــرة‪ ،‬وتحولــت نظراتهــا مــن اإلنــكار إىل الرثــاء‪ ،‬وهــي‬ ‫تــرى لهفتــي تتحــول إىل كآبــة عميقــة‪ ،‬همســت يف إشــفاق‪:‬‬

‫سيدي هل تشكو من يشء؟‬

‫حاولــت أن أعتــذر‪ ،‬أو أوضــح لهــا ســبب مــا حصــل‪ ،‬لكــن‬ ‫لســاين املثقــل بالخيبــة خاننــي‪ ،‬لــكأ َّن املفاجــأة املــرة قــد‬ ‫أصابتــه بالشــلل‪!..‬‬ ‫وأدركــت الفتــاة أن يف األمــر خطــأ غــر مقصــود‪ ،‬فهــزت‬ ‫كتفيهــا بغــر اكـراث‪ ،‬ومضــت يف طريقهــا‪ ،‬وتركتنــي ســاهام‬

‫غارقــا يف الحــرة واألمل‪..‬‬ ‫ووقفــت جامــدا كتمثــال‪ ،‬أرمــق الفـراغ بعينــن ذاهلتــن‪،‬‬ ‫فجعــل املــارة يعجبــون لوقــويف وجمــودي‪ ،‬ويتنحــون‬ ‫عنــي كــا يتنحــون عــن جســم مهمــل ملقــى عــى قارعــة‬ ‫الطريــق‪!..‬‬ ‫واســتيقظت مــن ذهلتــي عــى صــوت طفلــة متســولة‬ ‫تشــدين مــن يــدي يف إلحــاح‪ ،‬وهــي تســألني أن أحســن إليهــا‬ ‫بــيء‪ ..‬انتزعــت نفــي مــن ثالجــة الذهــول‪ ،‬ودسســت يدي‬ ‫يف جيبــي‪ ،‬فأخرجــت قطعــة نقديــة صغــرة‪ ،‬وألقيتهــا يف يــد‬ ‫الطفلــة فالتقطتهــا فرحــة‪ ،‬وانطلقــت تعــدو‪..‬‬ ‫وركبنــي إحســاس ثقيــل بــأين ضائــع بــا غايــة‪ ..‬متــرد‬ ‫بــا مــأوى‪ ..‬تائــه بــا جــذور‪ ..‬و ِهمــت عــى وجهــي يف‬ ‫دروب املدينــة ألــوك خيبتــي وحــزين‪..‬‬ ‫وفــردت خواطــري أرشعــة الذكــرى‪ ،‬فأبحــرت يف خضــم‬ ‫الســنني لرتســو عــى شــاطئ بعيــد‪ ..‬ووجدتنــي أغــوص يف‬ ‫املــايض‪ ،‬وكأين أقــرأ ســطوره يف كتــاب مفتــوح أمامــي‪..‬‬

‫البقية العدد القادم‬

‫أحالم‪ ..‬توقفي يا أحالم‪..‬‬

‫مل تقــف! مل تنتبــه!‪ ..‬صــويت املبحــوح مل يبلــغ أذنيهــا‪ ،‬ومضــت‬ ‫بخطواتهــا الواثقــة وجاللهــا القديــم‪ ،‬وتابعــت طريقهــا دون‬ ‫أن تلتفــت‪!..‬‬ ‫كــررت النــداء غــر عابــئ بالعيــون التــي حارصتنــي‬ ‫متســائلة أو مســتنكرة‪ ،‬ودفعــت خطــوايت خلــف النــداء‬ ‫لتلحــق بهــا‪ ..‬أردت أن أمســك بهــا قبــل أن تضيــع منــي كــا‬ ‫ضاعــت أول مــرة‪ ،‬قبــل أن تنســل كالشــعاع‪ ،‬ناديتهــا بحرقــة‬ ‫امللهــوف ولوعــة املشــتاق ‪ ،‬لكــن نــدايئ أخفــق مــرة أخــرى‬ ‫يف إيقافهــا‪..‬‬ ‫ال أصــدق أنهــا ال تســمعني وخطواتهــا تطــرق ســمعي‬ ‫كصــوت املطــر عندمــا يــدق أبــواب األرض؟!‬ ‫متهلــت قليــا‪ ..‬هــل تتجاهلنــي؟ أم أنهــا وارتنــي خلــف‬ ‫جــدران النســيان! ولســعني خاطــر كالعقــرب‪ ..‬لعلهــا‬ ‫تزوجــت!‬ ‫لعــل قلبهــا قــد اتصــل بقلــب رجــل آخــر‪ ،‬فألغــت كل‬ ‫إحســاس بالغــرة!‬ ‫وألهبــت خطــوايت بســياط الذعــر والقلــق بجنــون‪،‬‬ ‫فاندفعــت خلفهــا أصــدم هــذا وأتجنــب تلــك‪..‬‬

‫أحالم‪ ..‬توقفي يا أحالم‪ ..‬أنا صالح‪.‬‬

‫تجاهلتنــي!‪ ..‬أو أنهــا مل تســمعني!‪ ..‬لعلهــا ســاهمة ذاهلــة‬ ‫عــا حولهــا‪ ،‬تنبــش الذكريــات القدميــة‪ ،‬وتبحــث فيهــا عــن‬ ‫قصــص عاشــتها يف هــذه املدينــة‪ ،‬وأطيــاف عايشــتها عــر‬ ‫رحلــة الحــب والعــذاب التــي أرهقــت قلبهــا املرهــف الرقيق‬ ‫أو أنهــا تســتخرج حبهــا الخالــص مــن تحــت أنقــاض املــايض‪،‬‬ ‫لتنفــض عنــه غبــار الســنني‪ ،‬وتقدمــه يل طاهــرا متوهجــا‬ ‫عميقــا كــا كان‪.‬‬ ‫‪ 41‬يناير ‪2015‬‬

‫] له [‬

‫العطور عالم من السحر‬ ‫فاحرص على اختيار ما يناسبك‬

‫‪ 2015‬يناير ‪42‬‬

‫ال يقــل اختيــار العطــور عــن‬ ‫اختيــار ألــوان املالبــس املناســبة‬ ‫أو اإلكسســوارات املكملــة‬ ‫لألناقــة‪ ،‬ونســتعمل العطــور‬ ‫طبقـاً لفصــول الســنة أو بحســب‬ ‫الحالــة املزاجيــة الخاصــة بنــا‪.‬‬ ‫وكإحســاس عميــق مــن‬ ‫داخلنــا نقــوم بربــط أنــواع‬ ‫العطــور بأشــخاص معينــن‬ ‫ولهــم يف داخلنــا مكانــة أو‬ ‫ذكــرى نفيســة‪ ،‬وتذكرنــا العطــور‬ ‫باللحظــات واألحاســيس الجميلــة‬ ‫يف حياتنــا‪ ،‬ورش العطــر عــى‬ ‫الجســد يجعلنــا نشــعر بالســعادة‬ ‫والراحــة ســواء كان العطــر عــى‬ ‫أجســادنا أو أجســاد غرينــا‪.‬‬ ‫ويك تســتطيع عزيــزي الرجل‬ ‫اختيــار عطــرك املناســب بحســب‬ ‫ذوقــك‪ ،‬عليــك اتبــاع النصائــح‬ ‫التاليــة‪.‬‬ ‫‪‬أفضــل وقــت لتجربــة العطــر‬ ‫هــو يف الصبــاح‪ ،‬عندمــا تكــون‬ ‫حاســة الشــم صافيــة جــدا ً‬ ‫وهــذا ال يعنــي أن تقــوم مــن‬ ‫ال ِفــراش لتجــرب هــذا العطــر‬ ‫أو ذاك‪ ،‬وهــذا ال يعنــي أن‬ ‫تجــرب العطــر يف أماكــن مليئــة‬ ‫بالروائــح واألدخنــة املتصاعــدة‬ ‫كاملطاعــم وحدائــق الزهــور أو‬ ‫املستشــفيات حيــث تحتــوي‬ ‫عــى روائــح قويــة‪.‬‬ ‫‪‬ال تشــري العطــر ملجــرد‬ ‫كونــه دنهيــل أو ديــور أو‬ ‫كازانوفــا أو أي ماركــة عامليــة‬ ‫مشــهورة أو ألنــه كان عــى‬ ‫غــاف صحيفــة أو مجلــة‬ ‫معينــة كعطــر هــذا العــام أو‬ ‫عطــر الرجــل املميــز وغريهــا‪،‬‬ ‫فمصنعــو العطــور هــؤالء لهــم‬ ‫ٌ‬ ‫ذوق خــاص يف تصنيــع وتركيــب‬ ‫الروائــح العطريــة وأنــت أيض ـاً‬ ‫لــك ذوقــك الخــاص يف انتقائــك‬ ‫ألجمــل الروائــح‪..‬‬ ‫‪‬ال تشــري العطــر ملجــرد‬ ‫أنــك قمــت بشــم رائحتــه‬ ‫ٍ‬ ‫شــخص آخــر فأعجبتــك‬ ‫عــى‬ ‫رائحتــه‪ .‬فالعطــر يجــب أن‬ ‫يُجــرب عليــك أساســاً قبــل‬ ‫رشائه‪.‬الســبب يف كــون العطــر‬

‫يناســبك أو ال يناســبك هــو كالتــايل‪ :‬عنــد رش العطــر‬ ‫عــى أي منطقــة مــن الجلــد يحــدث تفاعــل بــن‬ ‫جزيئــات العطــر وبــن طبقــة البــرة الخاصــة بــك‪،‬‬ ‫ولدهنيــة البــرة والـــ ‪ PH‬الخــاص بهــا‪ ،‬فــإن العطــر‬ ‫يُصبــح خاصــا بــك أنــت ولــه رائحــة خاصــة بــك أنــت‬ ‫أيضــاً تختلــف عــن غــرك‪ .‬وهــذا مــا يفــر املقولــة‬ ‫التاليــة‪ :‬فــان يســتخدم نفــس عطــر فــان ولكــن رائحته‬ ‫عــى فــان ليســت كرائحتــه عــى اآلخــر ‪ ..‬وأنــت أيضـاً‬ ‫ستشــعر بأنــه أعطــاك رائحــة مميــزة وخاصــة بــك مــن‬ ‫دون غــرك مــع أنــه نفــس العطر‪..‬والعكــس بالعكــس‪.‬‬ ‫‪ ‬الطريقــة املثــى الختبــار عط ـ ٍر يناســب ذوقــك يكــون‬ ‫باســتخدامه عــى الجلــد وليــس عــى أرشطــة الــورق‪،‬‬ ‫ألن معظــم أرشطــة الــورق داخــل متاجــر العطــور‬ ‫تكــون عبقــة بروائــح مختلفــة فســتختلط عليــك‬ ‫الروائــح وال ُيكنــك حينهــا أخــذ قـرارك بهــذا العطــر أو‬ ‫ذاك‪.‬‬ ‫‪ ‬يــويص اختصاصيــو العطــور بــاآليت‪ :‬ال تتبــع انطباعــك‬ ‫األويل عــن العطــور عنــد بــدء الــرش فلــكل عطـ ٍر ثــاث‬ ‫مراحــل أو مالحظــات‪..‬‬

‫املالحظة األوىل‪ :‬بدء تبخر العطر‪.‬‬ ‫املالحظة الثانية‪ :‬مرحلة تحول العطر‪.‬‬ ‫املالحظة الثالثة أو ما تعرف باألساسية‪:‬‬ ‫هي العطر الحقيقي‪.‬‬ ‫وهــذا يعنــي أن تنتظــر العطــر ليصــل إىل املرحلــة‬ ‫األخــرة التخــاذ قــرارك بالــراء‪.‬‬ ‫ومــن املفضــل أن تأخــذ عينــات صغــرة مــن العطــر‬ ‫امل ـراد رشاؤه معــك إىل املنــزل حيــث تكــون هنــاك فرصــة‬ ‫لتجريبهــا واتخــاذ القــرار الحكيــم بالــراء‪.‬‬ ‫‪ ‬أنــف اإلنســان يســتطيع بنجــاح متييــز نوعــن أو ثالثــة‬ ‫أنــواع مــن الروائــح يف وقـ ٍ‬ ‫ـت واحــد‪ ،‬وبعــد ذلــك تصبــح‬ ‫حاســة الشــم لدينــا مشوشــة ونكــون غــر قادريــن عــى‬ ‫متييــز أي عطــر‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫تتغــر العطــور طبقـاً لدرجــات الحـرارة‪ .‬ففــي املناطــق‬ ‫الحــارة ميكــث العطــر فــرة وجيــزة مــن الزمــن ال تلبــث‬ ‫أن تــزول مــع مــرور الوقــت‪ ،‬أمــا يف املناطــق البــارد‬ ‫فالرائحــة تبقــى مــدة أطــول‪ .‬وباملثــل ففــي البيــت‬ ‫تكــون العطــور ذات رائحــة مختلفــة عــا يف الخــارج‬ ‫كاملكتــب أو الســيارة أو أي مــكان آخــر وبحســب درجــة‬ ‫ح ـرارة املــكان‪.‬‬ ‫هنــاك مجموعــات عطــور يُطلــق عليهــا اســم عطــور‬ ‫خريفيــة ‪ /‬شــتائية تقــدم عطــورا ً دافئــة‪ ،‬وهنــاك عطــور‬ ‫ربيعيــة ‪ /‬صيفيــة تقــدم عطــورا ً خفيفــة ومنعشــة‪.‬‬ ‫إحســاس الرائحــة أو حاســة الشــم قويــة جــدا ً‪ ،‬فهــي‬ ‫قــادرة عــى تخزيــن آالف الروائــح وهــذا مــا يفــر‬ ‫تحفيــز الذكريــات املتعلقــة بتلــك الروائــح‪ ،‬فعندمــا‬ ‫تكــون يف مــزا ٍج جيــد‪ ،‬فــإن تلــك الروائــح أو العطــور‬ ‫ٍ‬ ‫بلحظــات عظيمــة ومميــزة‪.‬‬ ‫ترتبــط معــك‬ ‫أي عطــر لــه فــرة صالحيــة ال تقــل عــن ثــاث ســنوات‬ ‫بعــد أول اســتخدام‪ ،‬وكلــا تــم االحتفــاظ بالعطــر يف‬ ‫أماكــن بــاردة وبعيــدة عــن الضــوء والحــرارة طالــت‬ ‫مــدة حفظــه وبقــاء رائحتــه‪.‬‬ ‫اش ـرِ العطــر فهــو يجعلــك مبتس ـاً ويف غايــة الــرور‬ ‫انعــكاس لشــخصيتك وذلــك برائحتــه وليــس‬ ‫وهــو‬ ‫ٌ‬ ‫بســعره أو مثنــه املرتفــع‪.‬‬ ‫ال تــردد يف انتقــاء العطــر أو ســؤال أصحــاب متاجــر‬ ‫العطــور عــن أنواعهــا‪ ،‬فمنهــا مــا يكــون برائحــة الزهــور‬ ‫ومنهــا مــا يكــون برائحــة الثــار كالليمــون أو األخشــاب‬ ‫الثمينــة كالصنــدل وهكــذا‪.‬‬ ‫حــاول امتــاك مجموعــة عطــور خاصــة لــكل مناســبة‪،‬‬ ‫عطـ ٌر للعمــل‪ ،‬عطـ ٌر للخــروج املســايئ والســهرات‪ ،‬عطـ ٌر‬ ‫لعطلــة نهايــة األســبوع وعطــ ٌر للمناســبات الخاصــة‬ ‫واملميــزة‪.‬‬

‫‪ 43‬يناير ‪2015‬‬

‫متى يستحق آدم لقب رجل؟‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪44‬‬

‫ألن ليس كل ذكر يطلق‬ ‫عليه اسم رجل ‪ ..‬فهناك‬ ‫من هم ذكور ىف الجنس ‪..‬‬ ‫لكنهم ليسوا رجاال ‪..‬‬

‫وقــد تجــد نســاء أكــر رجولــة منهــم ‪ ..‬فالرجولــة هــي‬ ‫اهتــام ومســؤلية ‪ ..‬واحتــواء لآلخريــن تحــت جنــاح مــن‬ ‫العطــف والرعايــة‪ ،‬وهــذه منــاذج مــن ذكــور يطلــق عليهــم‬ ‫مــن بــاب األخطــاء الشــائعة ‪ ..‬رجــال‪.‬‬

‫رجل مبعنى الكلمة‬

‫املوقــف الــذي يكــون فيــه ويكــون اختيــاره مراعيــاً لــكل‬ ‫يشء فكرتــه ومبادئه‪،‬وقيمــه التــي تــرىب عليهــا أو مــا يكــون‬ ‫قــد ترســخ يف فكــره مــن أفــكار يــرى هــو بنفســه أنهــا‬ ‫صحيحــة‪ ،‬وإذا فكــرت قليـاً تجــد أن هنــاك أشــياء أنــت‬ ‫ال تســتطيع فعلهــا‪،‬‬ ‫أي أن تحــاول التفكــر بالــيء الــذي تقــدر عــى القيــام‬ ‫بــه أو ال بحيــث يكــون ذلــك تفك ـرا ً داخلي ـاً تستشــعر بــه‬ ‫وتــرى إن كنــت قــادرا ً أم ال‪..‬‬ ‫فالرجــل الحقيقــي هــو مــن يجــد ذلــك فعــاً‪ ،‬أي أن‬ ‫مــا ال يســتطيع فعلــه مــن نفســه هــو يف الحقيقــة ال يجــوز‬ ‫فعلــه‪ ،‬فمــن هنــا يــأيت الرجــال الحقيقيــون أصحــاب القـرار‬ ‫النابــع مــن النفــس‪ ،‬وميكــن بذلــك القيــاس عــى أشــياء غــر‬ ‫معروفــة لدينــا بالنســبة ملــدى صحتهــا‪ ،‬هــذا معنــى كلمــة‬ ‫اإلحســاس وبعــده يــأيت العقــل‪.‬‬ ‫والرجــل الحقيقــي هــو مــن يفكــر بعقلــه ويكــون حازمـاً‬ ‫حتــى مــع نفســه ويذكــر مــا لــه ومــا عليــه ويفكــر بالــيء‬ ‫مــن جميــع النواحــي حتــى يكــون القـرار عــادالً‪.‬‬

‫ملــا بــه ‪ ،‬وال تقــل لــه « واللــه ال أعــرف» ألنهــا ليســت الحــل‪.‬‬ ‫تباحثــا يف حــل ملشــكلة أنــت تقــف معــه وقفــة رجــل‬ ‫بــكل يشء تقــدر عليــه وإن كان مســتحيالً ‪..‬‬ ‫ألنــك لــن تســتطيع الرضــوخ للمشــكلة مــن دون حــل‪،‬‬ ‫لتحــاول مــع صديقــك أكــر للبحــث عــن الحــل املناســب‪،‬‬ ‫ألنــه إذا ارتــاح فهــذا يعنــي راحتــك أنــت وراحتــه هــو مــن‬ ‫بعــد راحتــك ألنــه صديقــك ‪..‬‬ ‫ومــا يشــغلك يشــغله ‪ ....‬ألجلــك أنــت حتــى لــو كان مــا‬ ‫بــك ألجلــه الصديــق يفعــل مــا ميليــه عليــه ضمــره وفكــره‬ ‫ودينــه تجــاه صديقــه …‪.‬فــا يعقــل أن أتــرك صديقــي‬ ‫يفعــل شــيئاً خاطــأً وألتــزم الصمــت …وأنــا أعــرف أنهــا‬ ‫رة لــه ‪،‬ألين بذلــك أكــون يف مســتوى أقــل مــن الرجــل‪.‬‬ ‫مـ ّ‬ ‫ولذلــك ســأمنعه بــكل الوســائل حتــى لــو كانــت قاســية‬ ‫عليــه‪ ،‬وبالطبــع عــى نفــي لــي أحافــظ عليــه أن أفعــل‬ ‫كل يشء حتــى لــو خــرين بأنــه ســيرتكني لــو منعتــه ‪،‬حينهــا‬ ‫ســأمنعه وأتركــه يف خــر أفضــل مــن أن أتركــه يضيــع يف‬ ‫الخطــأ‪.‬‬ ‫مــن هنــا يكــون الرجــل ‪..‬مــن تضحيتــه ‪ ..‬مــن تحملــه‬ ‫ألجــل الغــر‪.‬‬

‫الرجل وكلمة الحق‬

‫إنهــا أشــبه إىل حــد كبــر مبوقــف كلمــة الحــق ‪..‬الكلمــة التي‬ ‫يجــب أن تقــال يف جميــع األحــوال حتــى لــو كان الثمــن‬ ‫رضرا ً يل‪ ،‬ولكنــه الحــق ألن تفكــري مينعنــي مــن الكــذب‬ ‫والخــوف مــن قــول الحــق ‪ ،‬فالرجــل الحقيقــي صــادق مــع‬ ‫نفســه أوالً وأخ ـرا ً‪..‬‬

‫فهل أنت كذلك؟؟‬

‫إذا ً الرجــل هــو إحســاس ثــم تفكــر مبنــي عــى ركائــز ثــم‬ ‫قــرار …نابــع منــه وليــس بتأثــر اآلخريــن ‪ ..‬ثــم تحمــل‬ ‫للنتائــج‪.‬‬ ‫الرجــل يجــب أن يحــرم كلمتــه وأال يكــون متبــدالً يف‬ ‫أوقــات مختلفــة‪ ،‬أي أن يكــون عــى كلمــة واحــدة ورأي‬ ‫واحــد يف نفــس الظــروف‪ ،‬وإن تغــر كالمــه فــإن داخلــه‬ ‫وتفكــره يكــون مشــكوكاً فيــه وليــس واثقــا مــن نفســه‪.‬‬

‫الرجل وتعامالته‬

‫يكــون الرجــل يف تعاملــه مــع مــن ال يعرفهــم دامئـاً بحــدود‪،‬‬ ‫أي ال يتجــاوز حــدوده إال إذا ســمح لــه وبحــدود األدب‬ ‫‪..‬يجــب أن يــرك الرجــل انطباعـاً أوالً جيــدا ً عنــه وال يشــرط‬ ‫أن يتــم ذلــك مــن خــال موقــف معــن …ألنــه ليــس‬ ‫بالــرورة أن يحــدث موقــف يف لقــاء بينــك وبــن شــخص‬ ‫يوصــل لــه فكرتــك يف الحيــاة‪ ،‬إمنــا يحــدث ذلــك عــن طريــق‬ ‫الحديــث واللباقــة وإيصــال فكــرك للشــخص اآلخــر بشــتى‬ ‫الطــرق‪.‬‬

‫وأخرياً‬ ‫الرجل واملظهر‬

‫يعتنــي الرجــل مبظهــره ليــس مبنطلــق الجــال ‪..‬وإمنــا تقديرا ً‬ ‫لكونــه رجـاً يكــون أنيقـاً ‪ ..‬نظيفـاً‪ ،‬وينتقــي مالبســه بعنايــة‬ ‫حســبام يعجبــه وليــس تقليــدا ً أعمــى كــا يفعــل اآلخــرون‪.‬‬ ‫فالرجــل يعتمــد عــى نفســه ويقــرر مــا يريــده وال يهمــه‬ ‫كالم النــاس‪.‬‬ ‫وبهذه الصفات يستحق آدم كلمة رجل‪.‬‬

‫الرجال مواقف‬

‫لقــد تــرددت هــذه الكلمــة عــى مســامعنا كثــرا ‪،‬ألنهــا‬ ‫مكتشــفة أنــواع الرجــال‪،‬‬ ‫ألن املوقــف هــو الــذي يكشــف عــن املســتور وعــن‬ ‫تفكــر الرجــل الحقيقــي وعــن الرجــل املزيــف ‪ ،‬بطريقــة‬ ‫ترصفــه بعــدم اندفاعــه ‪ ..‬بحزمــه ‪ ..‬بصــره ‪ ..‬بالتفكــر عــادالً‬ ‫مــن بعدهــا‪.‬‬ ‫قبــل اتخــاذ الق ـرار يجــب أن يفكــر كث ـرا ً ليــس بعقلــه‬ ‫وإمنــا بإحساســه‪ ،‬وال أقصــد هنــا املشــاعر ألن املشــاعر تفكــر‬ ‫بالعطــف دامئ ـاً‪ ،‬ولكــن أقصــد الضمــر أو اإلنســان الداخــي‬ ‫فكــر قبــل القـرار وقــل يف عقلــك‪.‬‬

‫هل أشعر شعوراً بسيطاً أنني ظلمت أحداً ؟؟‬ ‫هل يراودين شعور بأن قراري خاطئ ؟؟‬

‫إذا كانــت اإلجابــة نعــم …‪..‬فاحــذر أن تقــوم مبــا نويــت‬ ‫عليــه‪ ،‬ألنــك لــن ترحــم نفســك مــن التأنيــب بعــد أن تفعــل‬ ‫هــذا الق ـرار‪.‬‬ ‫وإن مل تؤنــب نفســك فأنــت بــا شــك مــن أشــباه الرجال‬ ‫وكل هــذا ينبــع من اإلحســاس‪.‬‬

‫الرجل والصداقة‬

‫للصداقــة مفهــوم آخــر عنــد الرجــال فهــي كل يشء ‪ ...‬هــي‬ ‫اإلحســاس بالصديــق ومــا يشــعر بــه وكأنــك هــو ‪-‬أن تضــع‬ ‫نفســك مكانــه يف مشــكلته أن تفكــر إىل النهايــة معــه يف حــل‬ ‫‪ 45‬يناير ‪2015‬‬

‫] الفن [‬

‫ياسمين رئيس‪ :‬لم أطمع في‬ ‫دور البطولة لكنها رؤية مخرج‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪46‬‬

‫دوري يف فتاة املصنع ممتع‬ ‫ومرهق يف آن واحد‬ ‫نالــت جائزتهــا الثالثــة يف مســرتها الفنيــة عــن دورهــا يف‬ ‫فيلــم «فتــاة املصنــع»‪ ،‬للمخــرج محمــد خــان‪ ،‬ضمــن‬ ‫املهرجــان القومــي الثامــن عــر للســينام املرصيــة‪ .‬وســبق‬ ‫أن فــازت بجائــزة أفضــل ممثلــة يف مهرجــان ديب الســيناميئ‬ ‫الــدويل الــذي شــهد العــرض العاملــي األول للفيلــم العــام‬ ‫املــايض‪ ،‬وجائــزة أفضــل ممثلــة يف الــدورة الرابعــة مــن‬ ‫مهرجــان «ماملــو» للســينام العربيــة يف الســويد‪.‬‬

‫ياســمني رئيــس هــذا االســم الصاعــد يف مجــال‬ ‫الســينام قالــت‪:‬‬ ‫مل أتوقــع حصــويل عــى جائــزة مهرجــان ديب الســيناميئ عــن‬ ‫دوري يف فيلــم «فتــاة املصنــع»‪ ،‬هكــذا وصفــت املمثلــة‬ ‫املرصيــة الشــابة‪ ،‬ياســمني رئيــس‪ ،‬شــعورها بعــد حصولهــا عىل‬ ‫أول جائــزة بهــذا املســتوى يف بدايــة مشــوارها يف عــامل األضواء‪.‬‬ ‫وقالــت ياســمني رئيــس‪ ،‬يف مقابلــة مــع ‪CNN‬‬ ‫بالعربيــة‪ ،‬إنهــا مل تكــن تتوقــع أن تلعــب دور البطولــة يف‬ ‫فيلــم «فتــاة املصنــع»‪ ،‬وكان كل أملهــا أن تقــوم بــدور ثــان‬ ‫بجــوار البطلــة‪ ،‬ولكنهــا فوجئــت باختيــار مخــرج الفيلــم‪،‬‬ ‫محمــد خــان‪ ،‬لهــا لتلعــب دور البطولــة‪.‬‬ ‫وأضافــت رئيــس أنهــا كانــت تشــعر بالرهبــة مــن‬ ‫العمــل مــع مخــرج بحجــم محمــد خــان‪ ،‬ولكنــه نجــح يف‬ ‫إزالــة تلــك الرهبــة رسيع ـاً‪ ،‬وأنهــا عايشــت فتيــات مصنــع‬ ‫مالبــس مــن أجــل الــدور‪ ،‬الــذي وصفتــه بـ«املمتــع واملرهق»‬ ‫يف آن واحــد‪.‬‬

‫وكان لنا معها هذا اللقاء‪..‬‬ ‫كيف جاء ترشيحك للفيلم؟‬

‫جــاء بشــكل غريــب للغايــة‪ ،‬فعندمــا اتصلــت يب رشكــة‬ ‫اإلنتــاج إلعــداد فريــق العمــل للفيلــم‪ ،‬ذهبــت ويف ذهنــي‬ ‫أين ســأقوم بــدور ثانــوي أو دور ثــانٍ بجــوار البطلــة‪ ،‬لكــن‬ ‫بعــد تكويــن الفريــق‪ ،‬فوجئــت باتصــال مــن املنتــج يقــول يل‬ ‫إن مخــرج الفيلــم‪ ،‬محمــد خــان‪ ،‬يرشــحني لــدور البطولــة‪،‬‬ ‫وهنــا مل أصــدق نفــي‪ ،‬وخاصـ ًة أننــي قــرأت الســيناريو أكــر‬ ‫مــن ‪ 3‬مــرات‪ ،‬وكان أحــد أحالمــي أن أعمــل مــع املخــرج‬ ‫الكبــر محمــد خــان‪ ،‬الــذي أعشــق لغتــه الســينامئية‪.‬‬

‫أمل تشعري بالرهبة والخوف من بطولة الفيلم؟‬

‫رهبتــي كانــت مــن الوقــوف أمــام كامـرا محمــد خــان‪ ،‬لكــن‬ ‫مــع بدايــة الجلســات بيننــا اكتشــفت كــم هــو عظيــم‪ ،‬فقــد‬ ‫الحــظ مالمــح الرهبــة عــى وجهــي‪ ،‬فبــدأ يحدثنــي عــن‬ ‫أشــياء بعيــدة متام ـاً عــن الفيلــم‪ ،‬حتــى زالــت تلــك الرهبــة‬ ‫‪ ،‬وتولــدت بداخــي رغبــة يف التامســك‪ ،‬وأن أقــدم أفضــل مــا‬ ‫لــدي‪ ،‬وخاصـ ًة أن الفرصــة قــد ال تــأيت مــرة أخرى مــن مخرج‬ ‫كبــر بحجــم محمــد خــان‪ ،‬فأنــا أشــارك كبطلــة محوريــة يف‬ ‫فيلــم مختلــف عــن كل األفــام الســائدة‪ ،‬لذلــك حرصــت أن‬ ‫أتحــدى نفــي حتــى أكــون جديــرة بثقــة كل صنــاع الفيلــم‪.‬‬

‫كيف كان استعدادك لتجسيدك لشخصية هيام؟‬

‫قــررت أن أعيــش التجربــة عــى الطبيعــة‪ ،‬لذلــك بحثــت‬ ‫عــن مصنــع للمالبــس يكــون العاملــون بــه مــن الفتيــات‪،‬‬ ‫وكنــت أذهــب يومي ـاً أجالســهن‪ ،‬وأحــاول التقــرب إليهــن‪،‬‬ ‫حتــى تخــرج الشــخصية بشــكل طبيعــي‪ ،‬وهــو مــا جعلنــي‬ ‫أتعلــم الخياطــة‪ ،‬ألن الســيناريو كان بــه بعــض املشــاهد‪،‬‬

‫التــي تجلــس فيهــا هيــام عــى ماكينــة الخياطــة‪ ،‬وهــو مــا‬ ‫انعكــس بــدوره عــى الشاشــة‪ ،‬وخرجــت الشــخصية وكأنهــا‬ ‫حقيقيــة ومتطابقــة مــع بعــض الفتيــات الــايت ميتهــن تلــك‬ ‫املهنــة‪ ،‬كــا أننــي حرصــت عــى أن يكــون الشــكل الخارجــي‬ ‫مشــابها للشــخصية‪ ،‬لذلــك ارتــدت هيــام مالبــس قريبــة مــن‬ ‫مالبــس الطبقــة الشــعبية التــي خرجــت منهــا‪ ،‬حتــى تعطــي‬ ‫مصداقيــة للمشــاهد‪ ،‬وأثنــاء التصويــر كنــا يف منطقــة شــعبية‬ ‫يســكنها أنــاس طيبــون‪ ،‬وتقربــت منهــم واســتطعت تكويــن‬ ‫صداقــات مــع أهــايل املنطقــة‪ ،‬وأصبحــت واحــدة منهــم‪،‬‬ ‫وتأثــرت بشــدة بظــروف حياتهــم شــديدة الصعوبــة‪.‬‬

‫هيام متثل رشيحة كبرية من‬ ‫الطبقة الشعبية يف مرص‬

‫ما الذي أعجبك يف شخصية هيام؟‬

‫لــو دققنــا النظــر ســنجد أن هيــام متثــل رشيحــة كبــرة مــن‬ ‫الطبقــة الشــعبية يف مــر‪ ،‬وهــذه الطبقــة متتلــك الصالبــة‬ ‫والجلــد عــى العمــل‪ ،‬ألنهــا تتحمــل مســؤولية كبــرة يف‬ ‫ميزانيــة البيــت‪ ،‬لذلــك هــي تذهــب يوميـاً إىل العمــل منــذ‬ ‫الصبــاح إىل املســاء‪ ،‬وتتعــرض يف بعــض األحيــان للتحــرش‪،‬‬ ‫لكنهــا تســتطيع أن تحافــظ عــى نفســها‪ ،‬رغــم النظــرات‬ ‫الصعبــة حولهــا‪ ،‬ورغــم كل هــذه الضغــوط‪ ،‬فإنهــا تحلــم‬ ‫بالحــب والحنــان‪ ،‬وتنتظــر فــارس األحــام الــذي هــو مــن‬ ‫طبقــة مختلفــة عنهــا‪ ،‬وهنــا يظهــر الفــارق املجتمعــي الــذي‬ ‫تصطــدم بــه‪ ،‬ألن املجتمــع ال يرحمهــا‪ ،‬وال يعــرف بأحالمهــا‪،‬‬ ‫وال حتــى بوجودهــا مــن األســاس‪ ،‬وهــذا مــا يؤثــر فيهــا‬ ‫ويجعلهــا تعيــش يف خيالهــا‪.‬‬ ‫‪ 47‬يناير ‪2015‬‬

‫العمــل مــع محمــد خــان‬ ‫حلــم تحقــق ألننــي أعشــق‬ ‫لغتــه الســينامئية‬

‫حامــا يف شــهري التاســع‪ ،‬ولكنــي كنــت أتوقــع حصــول‬ ‫الفيلــم نفســه عــى إحــدى جوائــز املهرجــان‪ ،‬والحمــد للــه‬ ‫حصــل املخــرج محمــد خــان عــى جائــزة أحســن إخ ـراج‪،‬‬ ‫مــن اتحــاد النقــاد الدوليــن يف نفــس املهرجــان‪ ،‬وحصلــت‬ ‫أنــا عــى جائــزة أفضــل ممثلــة‪ ،‬والجميــل أن هــذه الجائــزة‬ ‫هــي األوىل التــي أحصــل عليهــا منــذ أيــام الدراســة‪.‬‬

‫الفيلــم بــه مشــاهد كثــرة صعبــة‪ ،‬لكــن كان هنــاك مشــهد‬ ‫مهــم جــدا ً بالنســبة يل‪ ،‬وهــو مشــهد لقــاء هيــام بحبيبهــا‪،‬‬ ‫عندمــا ذهبــت ويف خيالهــا أنــه ســيعود إليهــا بحــب وحنــان‪،‬‬ ‫لكنهــا فوجئــت بــه ينهرهــا‪ ،‬ويوجــه إليهــا ألفاظ ـاً قاســية‪،‬‬ ‫وتكمــن صعوبــة املشــهد يف أنــه ينطــوي عــى نوعــن مــن‬ ‫األحاســيس‪ ،‬األول أكــر دفئـاً وبنــت مخيلتهــا عــى ذلــك‪ ،‬ثــم‬ ‫ينقلــب الحــال رأسـاً عــى عقــب‪ ،‬بعــد اكتشــافها أن حبيبهــا‬ ‫يكرههــا وال يشــعر مبشــاعرها‪ ،‬فتتحــول إىل مرحلــة الكــره‬ ‫واملهانــة‪ ،‬ومحاولــة إخفــاء مشــاعرها‪ ،‬رغــم جرحــه لهــا‪.‬‬

‫ما شعورك بعد حصولك عىل جائزة مهرجان ديب؟‬

‫ما هو أصعب مشهد يف الفيلم؟‬

‫هل كان قص شعرك خيارك أم خيار املخرج؟‬

‫قــررت قــص شــعري‪ ،‬ألننــي عندمــا قــرأت الســيناريو وجدت‬ ‫ـص شــعر‬ ‫بــه مشــهدا بــن هيــام وجدتهــا‪ ،‬تقــوم الجــدة بقـ ِّ‬ ‫حفيدتهــا‪ ،‬ألنهــا تصــدق كالم النــاس‪ ،‬وهــذا دليــل العــار يف‬ ‫املناطــق الشــعبية‪ ،‬وقــد تناقشــت مــع املخــرج محمــد خــان‬ ‫حــول هــذا املشــهد‪ ،‬وكان رأيــه أن ألبــس باروكــة‪ ،‬لكننــي‬ ‫ـص‬ ‫صممــت أن يكــون املشــهد حقيقيـاً‪ ،‬وأن تقــوم الجــدة بقـ ِّ‬ ‫شــعري بشــكل طبيعــي‪ ،‬حتــى يصــل اإلحســاس إىل املشــاهد‪،‬‬ ‫وهــو مــا حــدث بالفعــل‪.‬‬

‫هــل توقعــت حصولــك عــى جائــزة يف مهرجــان ديب‬ ‫السيناميئ؟‬ ‫مل أتوقعهــا عــى اإلطــاق‪ ،‬وعندمــا تــم النــداء عــى اســمي‬ ‫لتســلم الجائــزة كنــت أقفــز بشــكل طفــويل‪ ،‬رغــم أين كنــت‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪48‬‬

‫هــذه اللحظــة كانــت فارقــة بالنســبة يل‪ ،‬ألننــي مل أكــن‬ ‫أتوقــع أن أفــوز بجائــزة وأنــا ال أزال يف بدايــة الطريــق‪ ،‬لذلــك‬ ‫كانــت فرحتــي أكــر بكثــر مــن أن أعــر عنهــا‪ ،‬وأمتنــى أن‬ ‫أعمــل مــرة أخــرى مــع األســتاذ محمــد خــان‪ ،‬وأحصــل عــى‬ ‫جوائــز جديــدة‪.‬‬

‫هــل حصولــك عــى جائــزة يف أوىل بطوالتــك‬ ‫الســينامئية ســيجعل خياراتــك القادمــة صعبــة؟‬

‫بالتأكيــد‪ ،‬فالجائــزة وضعتنــي أمــام مســؤولية ضخمــة يف‬ ‫اختيــار القــادم مــن أعــايل بعنايــة شــديدة‪ ،‬وعموم ـاً أنــا‬ ‫لســت متعجلــة عــى القــادم‪ ،‬وخاص ـ ًة أننــي وضعــت منــذ‬ ‫أيــام طفــي األول ســاليم‪ ،‬فالفيلــم كان وش الســعد عــي‪.‬‬

‫هل كانت التجربة مرهقة أم ممتعة؟‬

‫كانــت مرهقــة وممتعــة بنفــس الدرجــة‪ ،‬فقــد اســتمتعت‬ ‫كثــرا ً بالعيــش مــع الفتيــات العامــات‪ ،‬ووجــدت نفــي‬ ‫أشــبههن كث ـرا ً‪ ،‬كلنــا بــر‪ ،‬ولكــن بعضنــا مرتــاح وبعضنــا‬ ‫مطحــون‪ ،‬ولكــن جميعنــا نشــرك يف اإلنســانية‪ ،‬ونختلــف يف‬ ‫قدرتنــا عــى االســتمتاع بالحيــاة والتعامــل معهــا‪.‬‬ ‫ياســمني رئيــس يف ســطور‪ :‬كانــت تهــوى الفــن منــذ‬ ‫صغرهــا‪ ،‬وأرادت العمــل بــه‪ .‬بعــد أن تخرجــت يف كليــة‬ ‫ســياحة وفنــادق‪ ،‬عملــت عارضــة أزيــاء وشــاركت بعــدة‬ ‫تنــس‬ ‫إعالنــات تجاريــة مــدة خمــس ســنوات‪ .‬لكنهــا مل َ‬

‫حلمهــا يف التمثيــل‪ ،‬لــذا شــاركت بــورش عمــل خاصــة لتتعلم‬ ‫وتنمــي موهبتهــا‪ .‬ومــن خــال هــذه الورشــة تعرفــت عــى‬ ‫مدربــة التمثيــل «مــروى جربيــل» التــي أخربتهــا عــن مرشوع‬ ‫مسلســل جديــد يطلــب وجــوه جديــدة وبالفعــل تقدمــت‬ ‫«رئيــس» لالختبــارات‪ .‬ونجحــت يف التصفيــات حيــث‬ ‫اختارهــا املخــرج «هــادى الباجــورى» لتجســد شــخصية مــن‬ ‫الشــخصيات الخمــس األساســية يف مسلســله «عــرض خاص»‪.‬‬ ‫ولعبــت «رئيــس» الــدور ونجحــت يف أداء الشــخصية نجاحــا‬ ‫كب ـرا وتســبب لهــا هــذا املسلســل بالنجــاح والشــهرة‪.‬‬

‫‪ 49‬يناير ‪2015‬‬

‫[ اخبار الفنانين ]‬

‫أمير كرارة ينتهي من «أنا‬ ‫عشقت»‬

‫أحالم تغني باللهجة‬ ‫اللبنانية‬

‫انتهــت أرسة مسلســل «أنــا عشــقت»‪ ،‬للنجــم املــري أمــر كـرارة يف ديســمرب‪ ،‬مــن تصويــر‬ ‫جميــع أحــداث العمــل‪ ،‬متهيــدا لعــرض أوىل حلقاتــه عــى قنــاة ‪.OSN‬‬ ‫وكان العمــل قــد تعـ ّرض للكثــر مــن املشــكالت اإلنتاجيــة التــي أدت إىل خروجــه مــن‬ ‫الســباق الدرامــي يف رمضــان املــايض ‪.2014‬‬ ‫ويشــارك يف بطولــة مسلســل «أنــا عشــقت»‪ ،‬داليــا مصطفــى‪ ،‬وأحمــد زاهــر ونجــاء‬ ‫بــدر‪ ،‬وإدوارد‪ ،‬ورحمــة حســن‪ ،‬وهالــة فاخــر‪ ،‬وهــو مــن إخ ـراج مريــم أحمــدي‪ ،‬وإنتــاج‬ ‫رشكــة كان لإلنتــاج الفنــي‪.‬‬

‫كشــفت النجمــة اإلماراتيــة أحــام‪ ،‬عــى صفحتهــا الشــخصية‪ ،‬مبوقــع التواصــل‬ ‫االجتامعــي الفيــس بــوك عــن صــدور أول أغنيــة لهــا باللهجــة اللبنانيــة‪ ،‬خــال األيــام‬ ‫القليلــة القادمــة‪.‬‬ ‫وقالــت النجمــة اإلماراتيــة للمــرة األوىل أغنــي باللهجــة اللبنانيــة‪ ،‬مضيفــة أن‬ ‫األغنيــة ســتحمل عنــوان «عذبنــي الحنــن»‪ ،‬وهــي مــن كلــات عــادل رفــول‪ ،‬وألحــان‬ ‫جــان صليبــا‪ ،‬وتوزيــع نــارص األســعد‪.‬‬

‫هكذا كان رد أصالة على اتهامها بقتل شقيقها‬

‫اتهــم محمــد الســيد صديــق أيهــم نــري شــقيق النجمــة الســورية أصالــة بتــورط‬ ‫الفنانــة يف مقتــل األخــر‪ ،‬وذلــك خــال مداخلــة هاتفيــة لــه مــع اإلعالمــي املــري‬ ‫محمــد الغيطــي عــر برنامــج «صــح النــوم»‪.‬‬ ‫الســيد اســتعرض خالفــات أصالــة مــع شــقيقها قبــل وفاتــه بســبب اختــاف‬ ‫مواقفهــا تجــاه الثــورة الســورية‪ ،‬موضح ـاً أن أيهــم كان يــرى أن مــا يحــدث يف‬ ‫ســوريا مؤامــرة عــى عكــس مــا كانــت تـراه املطربــة الســورية بأنــه ثــورة حقيقيــة‪.‬‬ ‫صديــق أيهــم كشــف عــن تلقــي الراحــل اتهامــات بالقتــل خــال الفــرة األخــرة‪،‬‬ ‫واتهــم أصالــة بالتــورط بشــكل مبــارش أو غــر مبــارش يف مقتــل شــقيقها‪ ،‬مشــددا ً‬ ‫عــى أنــه مل يقتنــع بــأن أيهــم تــويف إثــر إصابتــه بأزمــة دماغيــة‪.‬‬ ‫أصالــة مل تســكت عــن هــذا االتهــام‪ ،‬وردت بكلــات قاســية كتبتهــا عــر حســابها‬ ‫الرســمي عــى تويــر‪ ،‬قالــت فيهــا‪« :‬ليــس الحقــر مــن يقــول كالم ـاً رخيص ـاً بــل‬ ‫الحقــر مــن يسـ ّوق كالم الرخيــص‪ ،‬وهــذا الــكالم موجــه لواحــدة تعلــم متامـاً أنهــا‬ ‫الوحيــده الحقــرة الرخيصــة معـاً»‪ ،‬وأضافــت‪« :‬أنــا لســت يف أفضــل حــااليت ولكــن‬ ‫يف أصدقهــا»‪ ،‬يف الوقــت الــذي مل تكشــف فيــه عــن الســيدة التــي تقصدهــا وتــروج‬ ‫لهــذه االتهامــات‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪50‬‬

‫حسناء سيف الدين بائعة شاي‬ ‫عـ ّـرت الفنانــة حســناء ســيف الديــن عــن ســعادتها بالشــخصية التــي تصورهــا‬ ‫االن مبسلســل « ألــوان الطيــف » حيــث تلعــب شــخصية بائعــة شــاي بإحــدي‬ ‫الحــارات الشــعبية وللمــرة األوىل يف مشــوارها تقــدم تلــك الشــخصية‪..‬‬ ‫وقالــت حســناء‪ :‬الشــخصية جديــدة مل ألعبهــا مــن قبــل فهــي فتــاة اســمها‬ ‫«نبوتــة»‪ ،‬ورغــم فقرهــا فإنهــا قــادرة ومفرتيــة ورضة «عبــر صــري» وتحــدث‬ ‫بينهــا العديــد مــن املفارقــات‪.‬‬ ‫وأضافــت حســناء‪ :‬مسلســل «ألــوان الطيــف» تأليــف أحمــد صبحــي‬ ‫وبطولــة لقــاء الخميــي وعبــر صــري وأمــرة فتحــي وأحمــد وفيــق وإخـراج‬ ‫عبــد العزيــز حشــاد وهــو ينتمــي إىل مسلســات الـــ ‪ 60‬حلقــة ومــن املقــرر‬ ‫عرضــه خــال شــهر ينايــر الجــاري‪.‬‬ ‫وتكمــل حســناء‪ :‬انتهــت مؤخــرا مــن تصويــر مسلســل « دوائــر حــب‬ ‫» إخــراج إيــاد الخــازور وإنتــاج قنــاة أبــو ظبــي‪ ،‬وســوف يعــرض عليهــا‬ ‫وعــى قنــاة ‪ osn‬املشــفرة‪ .‬ويشــارك يف بطولتــه عــدد مــن الفنانيــن املرصيــن‬ ‫والعــرب‪ ،‬فمــن مــر رجــاء الجــداوي وتــارا عــاد ومحمــد نــور‪ ،‬ومــن‬ ‫البحريــن شــيامء ســبت ومــن األردن منــذر رياحنــة ويــارس املــري وأقــدم يف‬ ‫املسلســل شــخصية «ســلمي» وهــي فتــاة مرصيــة تعيــش يف أبــو ظبــي وتعــول‬ ‫والدتهــا املريضــة وتعمــل مديــرة ملكتــب أحــد رجــال األعــال الكبــار وتشــارك‬ ‫يف مؤامــرة الحتياجهــا للــال‪ ،‬ولكــن يحــدث لهــا العديــد مــن املفاجــآت‪.‬‬

‫سوزان نجم الدين تنقل إقامتها للقاهرة بسبب العروض الفنية‬ ‫قــررت النجمــة الســورية ســوزان نجــم الديــن نقــل مقــر إقامتهــا للقاهــرة بصــورة‬ ‫دامئــة‪ ،‬حيــث اشــرت شــقة يف أحــد أحيــاء القاهــرة الراقيــة‪ ،‬وذلــك بســبب العــروض‬ ‫الفنيــة الكثــرة التــي تلقتهــا خــال الفــرة املاضيــة‪ ،‬وتعكــف حاليــا عــى اختيــار‬ ‫األعــال التــي تناســبها لتقدمهــا عــى شاشــتي التلفزيــون والســينام‪.‬‬ ‫تقــول ســوزان‪ :‬خــال الفــرة املاضيــة كنــت موجــودة يف القاهــرة عندمــا يكــون‬ ‫لــدي عمــل أشــارك فيــه‪ ،‬ولكــن عندمــا تكــون لــدي عــروض ســينامئية وتلفزيونيــة‬ ‫متعــددة كان البــد مــن االســتقرار يف هوليــوود الــرق حتــى أتفــرغ ألعــايل‬ ‫الجديــدة‪ ،‬وخــال أيــام ســوف أحســم األعــال التــي ســاختارها ألقدمهــا خــال‬ ‫املرحلــة املقبلــة‪.‬‬ ‫وأضافــت نجــم الديــن‪ :‬أواصــل حاليــا تصويــر مشــاهدي يف مسلســل«كش‬ ‫ملــك» الــذي أجســد فيــه البطولــة النســائية أمــام الفنــان مجــدي كامــل‪ ،‬ويشــارك‬ ‫يف بطولتــه نهــال عنــر وإبراهيــم يــري ودنيــا عبــد العزيــز وإيهــاب فهمــي وخالــد‬ ‫محمــود ومحســن منصــور وأمــرة نايــف وحســن العــدل‪ ،‬وهــو مــن تأليــف رضــا‬ ‫الوكيــل‪ ،‬وإنتــاج رشكــة صــوت القاهــرة وإخـراج حســام عبــد الرحمــن‪ ،‬حيــث يبقــي‬ ‫يل االنتهــاء مــن تصويــر مشــاهدي خمســة أيــام متفرقــة وأقــدم ضمــن أحــداث‬ ‫العمــل دور مذيعــة تــوك شــو تدعــى «نهــال»‪ ،‬تكشــف العديــد مــن القضايــا عــن‬ ‫بعــض رجــال األعــال الفاســدين‪ ،‬حتــى تدخــل ىف رصاع مســتمر مــع أحدهــم‪ ،‬الــذى‬ ‫يبــذل كل محاوالتــه ليشــريها باملــال‪ ،‬حتــى تتصاعــد أحــداث الحلقــات‪.‬‬ ‫‪ 51‬يناير ‪2015‬‬

‫[ جمال ]‬

‫وداعًا لجفاف البشرة في‬ ‫الشتاء‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪52‬‬

‫تعــاين الفتيــات‪ ،‬والســيام يف فصــل الشــتاء مــن جفــاف‬ ‫منطقــة الخديــن وجانبــي الوجــه‪ ،‬وقــد ميتــد الجفــاف‬ ‫إىل الســاقني واليديــن‪ ،‬وخاصــ ًة يف الجــو القليــل الرطوبــة‪،‬‬ ‫ويــأيت هــذا الجفــاف بســبب نقــص املــاء يف البــرة بســبب‬ ‫التعــرض لجــو شــديد الحـرارة أو الــرودة أو التعــرض ألجهــزة‬ ‫التكييــف وتلــوث البيئــة‪ ،‬كــا تلعــب العوامــل النفســية‬ ‫الداخليــة‪ ،‬مثــل‪ :‬الشــعور بالحــزن أو القلــق أو اإلجهــاد دورا ً‬ ‫يف جفــاف البــرة‪.‬‬

‫ما هي مشاكل البرشة الجافة؟‬ ‫تتنوع مشاكل البرشة الجافة ما بني‪:‬‬

‫‪ ‬الشعور بحكة خفيفة‪.‬‬ ‫‪ ‬رسعــة التأثــر بالعوامــل الجويــة ويبــدو عليهــا االحمـرار‬ ‫رسيعـاً‪.‬‬ ‫‪ ‬قلة النضارة والشحوب‪.‬‬ ‫‪ ‬التعــرض املبكــر للتجاعيــد حــول العينــن والفــم‬ ‫والجبــن‪.‬‬ ‫‪ ‬ظهــور بقــع حم ـراء ورسعــان مــا تتحــول إىل تشــققات‬ ‫خشــنة امللمــس‪ ،‬مثــل‪ :‬الحــروق يف حالــة عــدم ترطيــب‬ ‫البــرة الجافــة باســتمرار‪.‬‬

‫يجــب تنــاول كميــة مناســبة مــن الربوتــن النبــايت‪.‬‬ ‫‪ ‬تنــاول األطعمــة الغنيــة بالكربيــت‪ ،‬مثــل‪ :‬الثــوم‪،‬‬ ‫والبصــل‪ ،‬والبيــض‪ ،‬واإلســباراجس (الهليــون) حيــث‬ ‫يحافــظ الكربيــت عــى نعومــة وشــباب البــرة‪.‬‬ ‫‪ ‬الحفــاظ عــى تنــاول الخـراوات ذات األلــوان الصفـراء‬ ‫والربتقــايل كالجــزر‪.‬‬ ‫‪ ‬وضــع زيــت الكتــان البــارد يف الوجبــات اليوميــة عــى‬ ‫الســلطة والبطاطــس املشــوية أو غــر ذلــك مــن األطباق‬ ‫التــي ال تتطلــب الطهــي يف درجــات حــرارة مرتفعــة‪،‬‬ ‫فيســاعد زيــت الكتــان عــى ترطيــب وتنعيــم البــرة‬ ‫الجافــة‪.‬‬ ‫‪ ‬تنــاول الفواكــه الطازجــة التــي تحتــوي عــى فيتامينــات‬ ‫أ و ج‪ ،‬أو رشب العصائــر الطازجــة كالكانتالــوب والجــزر‬ ‫واملشــمش للحصــول عــى بــرة ناعمــة ورطبــة‪.‬‬ ‫‪ ‬الحــرص عــى تنــاول األطعمــة الغنيّــة بفيتامــن ب‪،5‬‬ ‫مثــل جبنــة الكــوارك واللــن والزبــادي والخــراوات‬

‫الليفيــة وجنــن القمــح؛ فجميــع هــذه األطعمــة تســاعد‬ ‫عــى تصنيــع املــواد الدهنيــة والزيــوت الالزمــة لصحــة‬ ‫الجلــد‪.‬‬ ‫‪ ‬رشب مــن ‪ 10 - 8‬أكــواب مــن املــاء يوميـاً للحفــاظ عــى‬ ‫رطوبــة الجلــد‪.‬‬ ‫‪ ‬تج ّنــب األطعمــة املقليــة واملعلبــات التــي تحتــوي عــى‬ ‫نســبة كبــرة مــن الدهــون الحيوانيــة وميكــن اســتخدام‬ ‫الزيــوت النباتيــة املعصــورة عــى البــارد‪.‬‬ ‫‪ ‬االبتعــاد عــن املرشوبــات الغازيــة واإلرساف يف تنــاول‬ ‫الســكر والشــوكوالتة والشــيبس وغريهــا مــن األطعمــة‬ ‫الرسيعــة ألنهــا ضــارة بالبــرة‪.‬‬ ‫حــاويل أال تقــري يف العنايــة ببرشتــك‪ ،‬فالعنايــة بالبــرة‬ ‫أمــر مهــم حتــى تتجنبــي التعــرض ملشــاكل البثــور الســوداء‬ ‫والحبــوب‪ ،‬ومــا إىل ذلــك مــن مشــاكل قــد تســبب تشــوها‬ ‫يف مظهــر برشتــك‪.‬‬

‫نصائح للتخلص من مشاكل البرشة الجافة‪:‬‬

‫‪ ‬االبتعــاد عــن كل مــا يزيــد مــن جفــاف البــرة‬ ‫كالتعــرض املبــارش ألشــعة الشــمس‪ ،‬واالســتخدام املفــرط‬ ‫للصابــون يف غســل الوجــه‪.‬‬ ‫‪ ‬تجنــب اســتخدام امليــاه الســاخنة أثنــاء االســتحامم‬ ‫وغســل الوجــه‪.‬‬ ‫‪ ‬املداومــة عــى الرتطيــب اليومــي للبــرة الجافــة‬ ‫باســتخدام كرميــات مرطبــة خفيفــة صيفــاً وثقيلــة‬ ‫شــتا ًء‪.‬‬ ‫‪ ‬التنظيــف املســتمر للبــرة الجافــة مبنظفــات غنيــة‬ ‫مبرطــب وزيــوت طبيعيــة‪.‬‬ ‫‪ ‬تجنــب اســتعامل املــواد املطهــرة ألنهــا تزيــد مــن‬ ‫جفــاف البــرة‪.‬‬ ‫‪ ‬تجفيــف البــرة الجافــة باســتعامل منشــفة قطنيــة‬ ‫رقيقــة‪.‬‬ ‫‪ ‬املداومة عىل وضع بعض األقنعة الطبيعية املرطبة‬

‫بشــكل أســبوعي عــى البــرة والتــي تحتــوي‬ ‫عــى‪:‬‬ ‫األفوكادو والخمرية وعسل النحل واللنب‪.‬‬

‫يلعــب النظــام الغــذايئ الصحــي دورا ً مهـاً يف عــاج البــرة‬ ‫الجافــة‪ ،‬فهنــاك العديــد مــن النصائــح الغذائيــة التــي يجــب‬ ‫اتباعهــا‪ ،‬مثــل‪:‬‬ ‫‪ ‬االلتــزام بالغــذاء الصحــي الــذي يحتــوي عــى‬ ‫الخــراوات والفواكــه والحبــوب واملكــرات‪ ،‬كــا‬ ‫‪ 53‬يناير ‪2015‬‬

‫مكياج الشتاء‪..‬دافئ رغم البرودة!‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪54‬‬

‫ال يكفــي يف أيّــام الصقيــع والــرد أن تدفئــي تفســك باألقمشــة الســميكة مثــل الفــرو‪ ،‬أو‬ ‫بأحذيــة الشــتاء ذات الســاق العاليــة كالـــ ‪ ،Uggs‬فاختيــارك أللــوان املاكيــاج هــو أيض ـاً‬ ‫ســبيل للحــد مــن الشــعور بالــرد‪ .‬لهــذا الســبب إليــك مجموعــة مــن النصائــح التــي عليــك‬ ‫أخذهــا بعــن االعتبــار يف مكيــاج الشــتاء‪.‬‬ ‫ضاعفــي العنايــة ببرشتــك يف الشــتاء ســواء مــن خــال التنظيــف أوالرتطيــب‬ ‫أوالتقشــر‪ ،‬أل ّن الح ـرارة املخفضــة تجفــف البــرة وتظهــر شــوائبها بشــكل أوضــح‪ ،‬وال‬ ‫تســتخدمي كريــم األســاس الســائل‪ ،‬ألنّــه ال يتــاءم معهــا‪ ،‬واســتبدليه بالكريــم الجــاف أو‬ ‫املركّــب مــن البــودرة‪ .‬واعتمــدي األلــوان الداكنــة لشــفتيك‪ ،‬التــي متنــح إطاللتــك يف الشــتاء‬ ‫ســحرا ً متميّ ـزا ً‪ ،‬فالظــال الغامقــة طاملــا ارتبطــت بصيحــات املكيــاج يف هــذه الفــرة مــن‬ ‫الســنة‪ ،‬وأحمــر الشــفاه النبيــذي هــو الخيــار األنســب‪ ،‬ألنّــه يتــاءم معــك ســواء كنــت‬ ‫مــن صاحبــات البــرة البيضــاء أو الســمراء‪ .‬أ ّمــا إذا كنــت مــن اللــوايت يفضلــن أحمــر‬ ‫الشــفاه الفاتــح‪ ،‬فاختــاري البيــج الجــاف‪.‬‬ ‫والخطــوة نفســها قــد تتناســب مــع ظــال العيــون‪ ،‬التــي تت ّجــه هــذا املوســم إىل‬ ‫ال ـ ّراق والالمــع‪ ،‬التــي تعطــي لعينيــك نظــرة واســعة‪ ،‬كالبنفســجي‪ ،‬والفــروزي‪ ،‬والبنــي‪،‬‬ ‫والذهبــي‪ ،‬والربونــزي‪ ،‬والنحــايس وحتّــى األســود‪ .‬وتفــادي الظــال الزهريّــة والزرقــاء‬ ‫الفاتحــة‪ ،‬مــن دون إغفــال أن الكحــل األســود واملاســكارا واآلياليــر تــؤدي دورا ً جوهريّـاً يف‬ ‫تعزيــز جــال إطاللتــك الشــتويّة بــرط أن تكــون مــن النــوع املقــاوم للدمــوع‪.‬‬

‫فال ترتددي يف اتباع هذه النصائح يف مكياج شهر يناي‪:‬‬

‫مــع دخــول فصــل الشــتاء وانخفــاض درجــة الح ـرارة وشــدة الرطوبــة‪ ،‬تظهــر مجموعــة‬ ‫مــن العيــوب وتظهــر مشــاكل عــى املكيــاج‪ ،‬مــا يؤثــر ســلبا عــى إطاللتنــا ومينحــك‬

‫مظه ـرا غــر الئــق‪ ،‬فــإن كنــت ســيديت ترغبــن يف تثبيــت مكياجــك مــدة أطــول خــال‬ ‫النهــار وبصــورة براقــة وجذابــة‪ ،‬مــا عليــك ســوى اتبــاع النصائــح التاليــة‪:‬‬ ‫للحصــول عــى مكيــاج مثــايل خــال فصــل الشــتاء ويتناســب مــع هــذا الفصــل‪ ،‬قومي‬ ‫عزيــزيت باســتعامل األلــوان الداكنــة‪ ،‬ملكيــاج عينيــك اســتعميل اللــون األخــر الزمــردي‬ ‫الداكــن أو اللــون األزرق الغامــق‪ ،‬لــي تحصــي عــى عينــن دخانيتــن تتناســبان مــع فصــل‬ ‫الشــتاء‪ ،‬نســقي عينيــك الدخانيتــن مــع أحمــر شــفاه اختــاري لــه اللــون األحمــر الغامــق‬ ‫إلبـراز عينيــك‪.‬‬ ‫خــال فصــل الشــتاء‪ ،‬رطبــي برشتــك مرتــن يوميــا للحصــول عــى ترطيــب قــوي يدوم‬ ‫طويــا‪ ،‬وتجنبــي اســتعامل البــودرة املضغوطــة بــإرساف‪ ،‬فهــي تســبب جفــاف برشتــك‪،‬‬ ‫وخصوصــا خــال فصــل الشــتاء‪ ،‬فمــن األفضــل اســتعامل البــودرة الســائلة املرطبــة‪،‬‬ ‫ألنهــا تســاعد عــى احتجــاز الرطوبــة داخــل برشتــك لتمنحهــا ملمســا ناعــا‪ ،‬ثــم حــاويل‬ ‫اســتعامل األلــوان الداكنــة ولكــن تجنبــي وضــع مكيــاج بألــوان أغمــق مــن لــون برشتــك‪،‬‬ ‫فــإن كنــت ترغبــن يف الحصــول عــى إطاللــة برونزيــة ضعــي ألوانــا أغمــق بدرجــة واحــدة‬ ‫مقارنــة مــع لــون برشتــك‪ ،‬واســتعميل رموشــا اصطناعيــة كثيفــة لتكميــل إطاللتــك‪.‬‬ ‫قبــل وضــع مكياجــك كل صبــاح‪ ،‬ادهنــي وجهــك بعصــر نصــف ليمونــة ألن ذلــك‬ ‫مــن شــأنه أن يســاعد عــى تثبيــت املكيــاج‪ ،‬ولــي يظــل كريــم األســاس ثابتــا ألطــول‬ ‫فــرة ممكنــة عــى بــرة وجهــك‪ ،‬قومــي بتمريــر قطعــة مــن الثلــج عليــه ثــم اتركيــه إىل‬ ‫أن يجــف متامــا قبــل أن تضعــي البــودرة‪ ،‬أمــا فيــا يخــص أحمــر الخــدود ضعــي ملســة‬ ‫منــه عــى طــرف األذنــن لــي يبــدو وجهــك براقــا طــوال النهــار ومينحــك إطاللــة راقيــة‬ ‫ال مثيــل لهــا‪.‬‬

‫‪ 55‬يناير ‪2015‬‬

‫لجمالــك من عبق التاريخ‪..‬‬ ‫حمام كليوباترا‬

‫‪ 2015‬يناير ‪56‬‬

‫كليوباتـرا كانــت مشــهورة بجــال برشتهــا‪ ،‬وكان لهــا حــام‬ ‫خــاص اشــتهرت بــه‪ .‬ولجاملــك نقــدم لــك يف هــذا العــدد‬ ‫وصفــا لهــذا الحــام اتبعــي فقــط اإلرشــادات التاليــة‪،‬‬ ‫والتنــي أن تخربينــا عــن النتائــج ألننــا يف الواقــع مل نقــم‬ ‫بتجربتهــا‪.‬‬ ‫‪ ‬أضيفــي عــدد‏‪3‬‏ لـرات حليــب إىل مــاء الحــام وعــدد‏ ‪5‬‏‬ ‫ليمونــات مقطعــة دوائــر وعــدد كبــر مــن أوراق الــورد‬ ‫األحمــر ويفضــل الــورد البلــدي لرائحتــه الجميلـة‏‪.‬‏‬ ‫‪ ‬ثــم أضيفــي عــدة قطـرات مــن زيــت اللــوز أو اللوتــس‬ ‫وهــو موجــود عنــد العطــار‏‪ ،‬وأيضــا رائحــة الياســمني‬ ‫والتفــاح‏‪.‬‏‬ ‫‪ ‬أجلــي يف مــاء الحــام مــع عمــل تدليــك للوجــه‬ ‫والرقبــة مــدة‏‪30‬‏ دقيقــة‪.‬‬ ‫وميكــن عمــل هــذا الحــام بطريقــة أخــرى وهــو‬ ‫الحــام الجــاف مبعنــى الحصــول عليــه عنــد اللــزوم وذلــك‬ ‫بــأن تحــري‏ علبــة حليــب جــاف مبــا يعــادل‏ ‪2‬‏ كــوب‬ ‫وثــاث مالعــق لــوز مطحــون ثــم أضيفــي رائحــة الــورد‬ ‫واخلطــي املكونــات معــا حتــى تصبــح مزيجــا متجانســا‪،‬‬ ‫أضيفــي كميــة منــه إىل مــاء الحــام عنــد االســتحامم‏‪.‬‏‬ ‫ويعتقــد أن القدمــاء اشــتهروا أيضــا بحــام القــدم‬ ‫وهــو عبــارة عــن مــاء ســاخن مضــاف إليــه ملــح وليمــون‬

‫وقط ـرات مــن الزيــوت العطريــة وتــرك فيــه القدمــان مــع‬ ‫عمــل مســاج لهــا مــا يكســب الجســم راحــة تام ـ ‏ة‪.‬‏‬ ‫ولجــال القدمــن خاصــة يف الصيــف عــى املــرأة‬ ‫االبتعــاد عــن اســتخدام املــوس يف إزالــة الجلــد امليــت‬ ‫واألفضــل الرجــوع للحجــر الطبيعــي األســود اللــون وهــو‬ ‫متوافــر يف كل مــكان‏‪.‬‏ ثــم تدهــن بجلرسيــن املضــاف إليــه‬ ‫ليمــون وأيضــا للكوعــن يســتخدم زيــت الخــروع وهــو‬ ‫يســتخدم أيضــا للرمــوش ألنــه يعمــل عــى إطالتهــ‏ا‪.‬‏‬ ‫أمــا العنايــة بالبــرة فكانــت تتــم عــن طــرق صنــع‬ ‫اللبخــة‏‪ ،‬أو كــادات مــن مــواد طبيعيــة وهــي مصنوعــة‬ ‫مــن زهــور الكاموميــل (البابونــج) وتشــرى مــن عنــد‬ ‫العطــار‏‪ ،‬وتوضــع يف شــاش بعــد طحنهــا جيــدا مــع القليــل‬ ‫مــن حبــوب القمــح وتنقــع يف زيــت اللــوز املضــاف إليــه‬ ‫قطـرات مــن زيــت الليمــون وزيــت اللوتــس ويــرك مــدة‏‪20‬‏‬ ‫دقيقــة لتدعــك بهــا البــرة والجلــد‪ ،‬وهــي تصلــح لجميــع‬ ‫أنــواع البــرة وهــي مغذيــة ومتنــع ظهــور التجاعي ـ ‏د‪.‬‏‬ ‫وأيضــا هنــاك ماســك الحليــب الــذي تضعــه املــرأة عــى‬ ‫وجههــا مــدة عــر دقائــق صباحــا‪ ،‬وهــو األمــر الــذي يعمــل‬ ‫كــواقٍ لبرشتهــا مــن أشــعة الشــمس وحروقهــا‪ ،‬وخاصــة يف‬ ‫فصــل الصيــف‪.‬‬

‫‪ 57‬يناير ‪2015‬‬

‫] حول العالم [‬

‫نيبال تذبح ‪ 250,000‬حيوان شرب القهوة يقلل من‬ ‫بالزهايمر‬ ‫اإلصابة‬ ‫خطر‬ ‫وجــد العلــاء مركبــن كيميائيــن يف القهــوة وهــا الكافيــن ومــادة البوليفينــول لهــا‬ ‫لجلب الحظ‬ ‫يحتفــل ســكان نيبــال مبهرجــان «غادهيــاي» الــذي يســتمر يومــن متواصلــن‪ ،‬فتذبــح القــدرة عــى منــع تكــون“‪ ”Amyloid plaques‬أو لويحــات األمايلويــد وتشــابكات عصبيــة‬

‫ُ‬ ‫أكــر مــن ‪ 250,000‬مــن الحيوانــات‪ .‬ويندفــع ماليــن مــن النيباليــن إىل املهرجــان‬ ‫لالحتفــال‪ .‬ويقــام هــذا املهرجــان كل خمــس ســنوات يف منطقــة باريآربــور بالقــرب‬ ‫مــن الحــدود الهنديــة‪ .‬وبحســب منظمــة حقــوق الحيــوان “‪ ”PETA‬فقــد قُتــل أكــر‬ ‫مــن ‪ 250,000‬حيــوان يف آخــر مهرجــان أقامتــه نيبــال عــام ‪ .2009‬وينطلــق املهرجــان‬ ‫بطقــوس ذبــح خمســة آالف مــن الجامــوس‪ .‬ويناضــل نشــطاء حقــوق الحيــوان مثــل‬ ‫منظمــة “‪ ”PETA‬لوقــف الذبــح الجامعــي للحيوانــات‪ ،‬لكــن عــى الرغــم مــن جهودهــم‪،‬‬ ‫فقــد وعــد املنظمــون أن يكــون املهرجــان هــو األكــر هــذا العــام‪ .‬واحتفــل مــا يقــرب مــن‬ ‫‪ 2,5‬مليــون نيبــايل يف املهرجــان هــذا العــام‪ ،‬ويقــوم النيباليــون بهــذه الطقــوس والشــعائر‬ ‫اعتقــادًا منهــم أنهــا تجلــب الحــظ الســعيد لهــم‪.‬‬

‫“‪ ”neurofibrulary tangles‬يف الدمــاغ والتــي تســبب ضعــف الذاكــرة ويعــزى لهــا اإلصابــة‬ ‫بالزهالميــر يف معظــم الحــاالت‪ .‬كــا تعتــر مــاديت الكافيــن والبوليفينــول مــن املــواد‬ ‫الكيميائيــة القــادرة عــى تقليــل االلتهــاب وتدهــور خاليــا املــخ‪ ،‬وخاصــة يف القــرة وأجـزاء‬ ‫مــن الدمــاغ مرتبطــة بالذاكــرة‪ .‬ويعتــر مــرض الزهاميــر مــن أكــر األمـراض املزمنــة انتشــارا‬ ‫بــن كبــار الســن يف اململكــة املتحــدة عــى وجــه الخصــوص‪ ،‬وهــو يؤثــر عــى واحــد مــن‬ ‫بــن ‪ 20‬شــخصا ممــن هــم فــوق ‪ 65‬عامــا‪ ،‬ويصــل عــدد األشــخاص املصابــن بالزهاميــر حــول‬ ‫العــامل إىل حــوايل ‪ 26‬مليــون شــخص‪ ،‬ويخــى العلــاء مــن تزايــد عــدد املــرىض بالزهاميــر‬ ‫ألعــداد ضخمــة‪ ،‬فوفقــا لجمعيــة مكافحــة الزهاميــر فــإن عــدد املصابــن بــه مرجــح ليصــل‬ ‫إىل مليــوين شــخص بحلــول ‪ 2051‬يف اململكــة املتحــدة فقــط! يُذكــر أن اململكــة املتحــدة‬ ‫تخصــص ســنويا مبلــغ ‪ 26‬بليــون جنيــه اســرليني لعــاج الزهاميــر‪.‬‬

‫‪ Pavlok‬سوار ذكي للتخلص «رياضة الدم» لدمج األلعاب‬ ‫من العادات السيئة‬ ‫االفتراضية مع الحياة الواقعية‬

‫قامــت رشكــة أمريكيــة بابتــكار صاعــق كهربــايئ عــى شــكل ســوار ذيك أطلقــت عليــه‬ ‫اســم ‪ Pavlok‬يقــوم بتوجيــه صعقــة كهربائيــة إىل الشــخص الــذي يلبســه عندمــا يقــوم‬ ‫بتــرف أو عــادة ســيئة‪ ،‬ويعمــل هــذا الســوار الــذيك جنبــا إىل جنــب مــع تطبيــق يتــم‬ ‫تحميلــه عــى الهاتــف الــذيك يتعــرف عــى العــادات الســيئة والجيــدة بعــد تحديدهــا‬ ‫مــن خاللــه‪ .‬يقــوم الشــخص بوضــع الســوار حــول معصمــه خــال يومــه العــادي‪ ،‬وإن‬ ‫قــام مبامرســة ترصفــات ســيئة كالتدخــن أو التخلــف عــن مامرســة الرياضــة يقــوم الســوار‬ ‫بإنشــاء صدمــة كهربائيــة خفيفــة ت ـراوح قوتهــا بــن (‪ 340-17‬فولتــا) تصعــق الشــخص‬ ‫لثنيــه عــن القيــام مبثــل هــذه الترصفــات مــرة أخــرى‪ ،‬وتتواجــد الــدارات الكهربائيــة‬ ‫الخاصــة بإنشــاء الصعقــة يف الســوار الــذيك بحيــث تكــون مالمســة لألعصــاب املوجــودة‬ ‫مبعصــم الشــخص والتــي تتصــل مــع الدمــاغ مبــارشة‪ .‬ومتــت تجربــة الســوار الكهربــايئ‬ ‫‪ Pavlok‬عــى رشيحــة واســعة مــن املتطوعــن وصلــت إىل ‪ 50000‬شــخص‪ ،‬وأظهــرت‬ ‫النتائــج تغيـرا جذريــا يف العــادات التــي ميارســها هــؤالء األشــخاص خــال يومهــم بنســبة‬ ‫وصلــت إىل ‪ %125‬نحــو األفضل!اعتقــادًا منهــم أنهــا تجلــب الحــظ الســعيد لهــم‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪58‬‬

‫«رياضــة الــدم» أو “‪ ،”Blood Sport‬هــو نظــام جديــد يف ألعــاب الفيديــو‪ ،‬والــذي يدمــج‬ ‫ألعــاب الفيديــو مــع الحيــاة الواقعيــة وجعلهــا أكــر محــاكاة للطبيعــة‪ ،‬إذ إن الالعــب أثنــاء‬ ‫خســارته يف اللعبــة أو حتــى تعرضــه لــرب أو إلطــاق النــار‪ ،‬فإنــه يتــم مبــارشة ســحب‬ ‫جــزء مــن دمــه‪ ،‬بواســطة إبــرة متصلــة بخرطــوم مطاطــي مــع نظــام جمــع الــدم‪ ،‬والتــي‬ ‫بدورهــا تقــوم بســحب الــدم مبــارشة إىل كيــس الــدم‪ .‬رياضــة الــدم‪ ،‬هــي مــن بنــات أفــكار‬ ‫املخرتعــن الكنديــن “تــاران شــادها” و“جيمــي أمفريســون”‪ ،‬واملعــروف عنهــا مبشــاريعهام‬ ‫املتعلقــة بألعــاب الفيديــو املختلفــة‪ ،‬فإنهــا هنــا يف هــذا املــروع قــررا صنــع مــا هــو أكــر‬ ‫إثــارة‪ ،‬وجعــل ألعــاب الفيديــو تؤثــر عــى الحيــاة الحقيقيــة‪ .‬كــا يقــوالن‪ ،‬إن هــذه الفكــرة‬ ‫البســيطة جيــدة ومهمــة يف مجــال التــرع بالــدم‪ ،‬فهــذه طريقــة جديــدة تدفــع النــاس إىل‬ ‫التــرع بالــدم عــن طريــق املتعــة والتســلية‪ .‬تســتند فكــرة عمــل هــذه التجربــة إىل وحــدة‬ ‫التحكــم باأللعــاب‪ ،‬والتــي تقــوم بإرســال إشــارات كهربائيــة مبــارشة إىل رشيحــة إلكرتوينــة‬ ‫متــت إضافتهــا داخــل هــذه الوحــدة يف حــال خســارة الالعــب‪ ،‬وتقــوم هــذه الرشيحــة‬ ‫بإعــادة توجيــه نفــس الشــحنة إىل نظــام جمــع الــدم‪.‬‬

‫لهاية أطفال ذكية‬ ‫ّ‬ ‫لتتبع درجة الحرارة‬ ‫ســاهمت التكنولوجيــا بشــكل كبــر يف مســاعدة اآلبــاء بالتغلــب عــى مشــاكل‬

‫تربيــة األطفــال عــر ابتــكارات ذكيــة مختلفــة كان آخرهــا ل ّهايــة األطفــال‬ ‫الذكيــة‪ ،‬حيــث قــام مجموعــة مــن الخ ـراء يتبعــون لرشكــة ‪Surrey-based‬‬ ‫‪ company‬بابتــكار لهايــة طفــل (تيتينــا) موصولــة عــن طريــق البلوتــوث‬ ‫بجهــاز الهاتــف املحمــول الــذيك ويتــم التحكــم بهــا مــن خــال تطبيــق‬ ‫يتــم تحميلــه عــى الهاتــف املحمــول‪ ،‬وأطلــق الخــراء اســم ‪ Pacifi‬عــى‬ ‫هــذه اللهايــة الذكيــة‪ ،‬وهــي تحتــوي عــى جهــاز استشــعار للح ـرارة مثبــت‬ ‫بجســم الل ّهايــة ومتصــل عــن طريــق خاصيــة البلوتــوث بالهاتــف املحمــول‬ ‫للوالديــن مــن خــال تطبيــق ذيك يتــم تحميلــه عــى هاتــف يتصــل مــع جهــاز‬ ‫االستشــعار بالل ّهايــة‪.‬‬ ‫تحتــوي ل ّهايــة ‪ Pacifi‬عــى أجهــزة إنــذار تستشــعر ســقوط الطفــل أو تعرضــه‬ ‫ملكــروه وابتعــاده عــن والديــه‪ ،‬فهــي تطلــق أصــوات إنــذار وعالمــات تحذيــر‬ ‫تصــل إىل الوالديــن عــى الهاتــف املحمــول إذا مــا هــام الطفــل عــى وجهــه‬ ‫وســقط أو ابتعــد مــن دون انتبــاه الوالديــن ملســافة تتعــدى الخمســن م ـرا‬ ‫عنهــا‪.‬‬

‫رجل يبث كل دقيقة من‬ ‫حياته على اإلنترنت‬

‫قــام الرجــل “أري كيفيكانجــز” صاحــب ‪ 48‬عامــاً يف فنلنــدا‪ ،‬ببــث جميــع‬ ‫لحظــات حياتــه عــى اإلنرتنــت مبــارشة يوم ـاً بعــد يــوم عــر كام ـرا الويــب‪،‬‬ ‫والــيء املثــر للدهشــة هــو أنــه اســتطاع لفــت عــدد كبــر مــن النــاس إىل‬ ‫قناتــه عــى ‪ UStream‬حيــث قــام هــذا الرجــل بالبــث املتواصــل لحياتــه‬ ‫خــال أســبوع كامــل بجميــع دقائقــه مــن دون توقــف‪ ،‬مــا جعــل مــن هــذا‬ ‫البــث أم ـرا ممتعــا عنــد املشــاهدين‪ .‬وقــال «أري»‪« :‬أنــا ال أملــك أي عمــل‪،‬‬ ‫وأقيــم يف املنــزل طيلــة الوقــت‪ ،‬وأقــي يومــي بالكامــل عــى اإلنرتنــت‪ ،‬فقلــت‬ ‫لنفــي ملــاذا ال أقــوم ببــث جميــع دقائــق حيــايت عــى اإلنرتنــت‪ ،‬وبالفعــل‬ ‫قمــت بهــذا العمــل‪ ،‬ومل يكــن لــدي أي دافــع‪ ،‬فقــط أين ال أعــرف مــاذا أفعــل‬ ‫يف وقتــي‪ ،‬وكنــت أقــول للمشــاهدين كل يشء عــن نفــي وعــن حيــايت‪ ،‬فأنــا ال‬ ‫أملــك شــيئا أخــره‪ ،‬وكنــت صادق ـاً متام ـاً يف كل كلمــة قلتهــا»‪.‬‬

‫الهاتف األخالقي األول في العالم‬

‫قــد ال يكــون الهاتــف األكــر تطــو ًرا يف الكامـرا‪ ،‬أو يف تقنيــة اللمــس‪ ،‬لكنــه الهاتــف الــذي يدعــي أنــه‬ ‫يتفــوق عــى العالمــات التجاريــة الكــرى يف صناعــة الهواتــف الذكيــة‪ ”Fairphone“.‬الهاتــف األخالقــي‬ ‫األول يف العــامل‪ ،‬مصنــوع بكميــات محــدودة مــن املعــادن‪ .‬فقــد تــم تجميعــه يف مصنــع تعــد فيــه‬ ‫رفاهيــة العــال هــي األولويــة األوىل‪ .‬وقــد تــم تصميــم الهاتــف ألولئــك األشــخاص الذيــن يهتمــون‬ ‫باألثــر البيئــي واالجتامعــي أكــر مــن املواصفــات العاليــة‪ .‬وعــى الرغــم مــن ذلــك يضــم الهاتــف‬ ‫التطبيقــات‪ ،‬وهــو يبــدو كأي مــن الهواتــف الذكيــة األخــرى‪ ”Fairphone“ .‬مــن صناعــة رشكــة “‪The‬‬ ‫‪ ”Phone Co-op‬الربيطانيــة‪ .‬يعمــل الهاتــف بنظــام األندرويــد‪ ،‬ولديــه معالــج رباعــي النــواة ‪،1,2Ghz‬‬ ‫وذاكــرة ‪ 16‬جيجابايــت‪ ،‬وكامـرا بدقــة ‪ 8‬ميجابيكســل‪ ،‬وشاشــة ملــس ‪ 4,3‬بوصــة‪ ،‬وهــو متوســط الحجــم‬ ‫مــا بــن جاالكــي إس ‪ ،5‬وآيفــون ‪ .6‬ويعــد أرخــص مث ًنــا مــن الهاتفــن الســابقني‪ ،‬ويبلــغ مثنــه ‪.$391‬‬ ‫تحتــوي الهواتــف الذكيــة التــي يبلــغ عددهــا اإلجــايل حــوايل أربعــة مليــارات هاتــف يف العــامل عــى‬ ‫كميــات مــن أكــر مــن ‪ 30‬نو ًعــا مــن املعــادن‪ ،‬مبــا فيهــا الذهــب‪ ،‬والتتالــوم‪ ،‬والقصديــر‪ ،‬والتــي تكــون‬ ‫آثارهــا مدمــرة عــى البيئــة‪.‬‬

‫مجسم عمالق مغطى بقطع العلكة‬ ‫المستخدمة‬

‫قــام الفنــان الكنــدي «دوغــاس كوبالنــد» مبــروع فنــي‪ ،‬يهــدف مــن خاللــه إىل توعيــة النــاس‬ ‫إىل رضورة املحافظــة عــى نظافــة البيئــة وعــدم إلقــاء العلكــة املســتخدمة عــى األرض‪ ،‬وكان هــذا‬ ‫العمــل عبــارة عــن مجســم عمــاق لــرأس إنســان‪ ،‬تــم وضعــه يف شــارع هــاو خــارج معــرض الفنــون‬ ‫يف فانكوفــر‪ ،‬حيــث كان املــارة يقومــون بإلصــاق العلكــة املســتخدمة مبــارشة عــى رأس هــذا التمثــال‬ ‫الــذي يطلــق عليــه اســم “‪ ”Gumhead‬أي «رأس العلكــة»‪.‬‬ ‫هــذا املجســم تــم وضعــه يف شــهر مايــو مــن هــذا العــام‪ ،‬وقــد أصبــح اآلن متثــاال مغطــى بالعلكــة‬ ‫املســتخدمة حتــى آخــر شــر فيــه‪ ،‬يف البدايــة بــدت العلكــة املضافــة عــى هــذا الــرأس مثــل املجوهرات‬ ‫التــي تزيــن الــرأس‪ ،‬ولكــن مــع مــرور الزمــن أصبــح هــذا الــرأس كومــة مــن القاممــة التــي صنعــت‬ ‫غيمــة مــن النحــل والدبابــر تحلــق يف محيطــه‪ .‬كان هــذا العمــل مــن أجــل توعيــة البــر حــول رمــي‬ ‫العلكــة يف الطرقــات والشــوارع‪ ،‬حيــث إنهــا تؤثــر عــى املظهــر العــام للمدينــة‪ ،‬وأيض ـاً فإنهــا تلــوث‬ ‫أجــواء املدينة‪.‬للحــى للعــام القــادم‪.‬‬ ‫‪ 59‬يناير ‪2015‬‬

‫] تابو [‬

‫كيف‬ ‫تواجهين‬ ‫التحرش‬ ‫في مكان‬ ‫عملك ؟؟‬

‫تعــاين العديــد مــن الفتيــات والســيدات مــن التحرشــات يف العمــل مــن قبــل زمالئهــم والتــي تتنــوع بــن املالمســة الجســدية‬ ‫واأللفــاظ أو النــكات والتلميحــات الخادشــة للحيــاء‪ .‬قــد ال يــدور بأذهانهــن أنهــن تشــاركن بشــكل أو بآخــر يف تشــجيع‬ ‫املتحــرش عــى ذلــك‪ ،‬فمــع اعتيــاد املجتمــع عــى اختــاط النســاء بالرجــال يف العمــل‪ ،‬أصبــح مــن األمــور العاديــة تلقــي‬ ‫كلــات الغــزل مــن الزمــاء كنــوع مــن املـزاح الــذي يخفــف مــن أجــواء توتــر العمــل‪ ،‬كأن يقــول لــك زميلــك أمــام الجميــع‪:‬‬ ‫تبديــن مذهلــة اليــوم ليتنــي مل أكــن متزوجــا! وميــر املوقــف بابتســامة مــن الجميــع حيــث إن الجملــة مجــرد مزحــة‪ ،‬أو أن‬ ‫يلقــي أحــد الزمــاء نكتــة خادشــة للحيــاء ويعتربهــا الجميــع أم ـراً عاديــا ويبــادرون باالبتســام‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪60‬‬

‫ابتســامتك‪ ،‬أشــعر بارتيــاح عندمــا أتحــدث معــك‪ ،‬أمتنــى أن‬ ‫أجــد صديقــة مثلــك‪ ....‬وقــد ميــدح طريقــة وضعــك للامكيــاج‪،‬‬ ‫أو يعلــق عــى مالبســك‪ ،‬أو قصــة شــعرك‪.‬‬ ‫املكاملــات التليفونيــة‪ :‬يــرن جــرس الهاتــف يف منزلــك‬ ‫فتفاجأيــن بــأن املتحــدث هــو أحــد زمــاء العمــل‪ ،‬يريــد‬ ‫أن يطمــن عليــك‪ ،‬عــى الرغــم مــن أنــك كنــت معــه يف‬ ‫العمــل منــذ ســاعات معــدودة‪ ،‬أو قــد يتحجــج بأنــه يريــد‬ ‫أن يستشــرك يف أمــر ميكــن تأجيلــه‪ .‬وتســتطيع كل فتــاة أن‬ ‫متيــز هــدف املكاملــة‪ ،‬فنــرة الصــوت يف التليفــون واســتخدام‬ ‫كلــات أو عبــارات معينــة مــن الطــرف اآلخــر‪ ،‬تــدل عــى‬ ‫الهــدف الحقيقــي مــن وراء هــذه املكاملــة‪ ..‬هــذه بعــض‬ ‫أمثلــة‪ ،‬وبالتأكيــد هنــاك طــرق أخــرى كثــرة تعــاين منهــا‬ ‫بعــض الفتيــات مــن مضايقــات ومعاكســات بعــض زمالئهــن‬ ‫يف العمــل‪.‬‬ ‫وهكــذا يجــب عليــك أن تكــوين ذكيــة وملاحــة وتثقــي‬ ‫بحدســك إذا مــا شــعرت بــأي يشء غريــب‪ ،‬فالعمــل يجعلــك‬ ‫تختلطــن بعــدة أمنــاط مــن البــر وهــم بالطبــع الينظــرون‬ ‫إليــك النظــرة نفســها‪ ،‬أنــت وحــدك القــادرة عــى استشــعار‬ ‫محــاوالت الرجــل بحدســك األنثــوي‪ ،‬ومــن جهــة أخــرى ينبغــي‬ ‫عليــك وضــع الحــدود واألســوار التــي يجــب أال يتخطاهــا أي‬ ‫شــخص تحــت أي ظــرف مــن الظــروف وعليــك بالتــايل مراعــاة‬ ‫النقــاط التاليــة‪:‬‬

‫أظهري رفضك‬

‫ارفــي الكلــات املعســولة‪ ،‬ارفــي مديح ـاً يحمــل أكــر مــن‬ ‫معنــى‪ ،‬فاملثــل القائــل «إن الســكوت عالمــة الرضــا» صحيــح‬ ‫متامـاً‪ .‬فــإذا أراد أحدهــم املــرور مــن أســوارك التــي وضعتهــا‪ ،‬و‬ ‫مل تقــويل لــه «قــف»‪ ،‬فسيســتمر يف اجتيــاز األســوار‪ .‬ارفضيهــا‬ ‫بالطريقــة املناســبة والتــي قــد تكــون كلمــة صغــرة مغلفــة‬ ‫بالرســمية واالحــرام‪ ،‬وقــد تكــون مقاطعــة اندفــاع كلامتــه‬ ‫املعســولة‪ ،‬أو باســتخدام إميــاءات الوجــه‪ .‬حتــى لــو كان هنــاك‬ ‫مــن يقبــل هــذه الطريقــة يف التعامــل‪ ،‬فــا تســايريهم‪ ،‬حتــى‬ ‫لــو اتهمــك اآلخــرون باالنغــاق‪ ،‬فلــكل منــا طريقتــه يف بنــاء‬ ‫أســواره والحفــاظ عليهــا‪ ،‬أو تركهــا بــا حــارس أو ضابــط‪.‬‬

‫أي أن تقديــم الهدايــا بشــكل جامعــي وليــس بشــكل شــخيص‪،‬‬ ‫حيــث يقــوم بعــض الرؤســاء بتقديــم الهديــة امتنانـاً وتشــجيعاً‬ ‫لجهــود موظفيهــم‪ .‬فــا يجــب أن تقبــل أيــة هديــة شــخصية‬ ‫يقصــد منهــا إيصــال رســالة معينــة‪ ،‬ألن يف قبولهــا إعالنــاً‬ ‫الســتجابتك لهــذه الرســالة‪ ،‬ولذلــك يجــب رفضهــا‪.‬‬

‫انتبهي ملالبسك‬

‫انتبهــي إىل أســلوبك يف ارتــداء املالبــس فمالبســك تتحــدث عــن‬ ‫شــخصيتك كثـرا فــا ترتــدي مالبــس مكشــوفة أو ضيقــة‪ ،‬ألنهــا‬ ‫تقــوم بتوصيــل رســالة أنــك تشــجعني زمــاءك عــى التحــرش وال‬ ‫متانعــن يف ذلــك‪ ،‬ومــكان العمــل لــه قواعــد وإتيكيــت محــدد‪،‬‬ ‫فــا يجــب ارتــداء أزيــاء غــر مناســبة ألجــواء العمــل تحــت‬ ‫أي ظــرف‪.‬‬

‫غادري العمل يف الوقت املحدد‬

‫ال تنتظــري يف مــكان العمــل بعــد انتهــاء موعــد العمــل وحــدك‬ ‫ألي ســبب كان فقــد يطلــب ذلــك مديــرك أو زميلــك يف القســم‬ ‫بحجــة إنهــاء بعــض األعــال‪ ،‬ولكــن ذلــك ال يجــوز واطلبــي‬ ‫بلطــف أن تقومــي بعمــل املطلــوب صبــاح اليــوم التــايل‪ ،‬إال إذا‬ ‫كان األمــر جامعي ـاً أو يشــمل عــدة موظفــن بســبب ضغــوط‬ ‫العمــل يف الرشكــة‪.‬‬

‫ال تتغايض عن مزحة غري بريئة‬

‫إذا ألقــى زميلــك أو مديــرك بنكتــة خادشــة للحيــاء حتــى إن‬ ‫كانــت عــى مســمع مــن اآلخريــن ومل يوجههــا بشــكل شــخيص‬ ‫إليــك فقــد يكــون متعمــدا ً أن تســمعيها ليشــاهد رد فعلــك‪،‬‬ ‫ينبغــي حينهــا أن تعلنــي لــه أمــام الجميــع وبــكل ثقــة أن‬ ‫ذلــك ال يجــوز يف مــكان العمــل وينبغــي عليــه مراعــاة وجــود‬ ‫البنــات والســيدات‪ ،‬ال تخجــي مــن قــول ذلــك وإال ســيصبح‬ ‫أم ـرا ً اعتيــادا مــن الجميــع‪.‬‬

‫ثقي بنفسك‬

‫أهــم خطــوة هــي أن تثقــي بنفســك‪ ،‬فالثقــة بالنفــس تجعلــك‬ ‫غــر مــرددة وغــر خائفــة‪ ،‬ولذلــك فلــن تهــريب أبــدا ً إذا كنــت‬ ‫تثقــن بنفســك‪ ،‬فالثقــة بالنفــس تقــودك لتجــاوز الفخــاخ التــي‬ ‫تقابلــك يف عملــك‪ ،‬وســرى الجميــع أنــك لســت ضعيفــة‪،‬‬ ‫فكلــا وثقــت بنفســك‪ ،‬ازدادت أســوارك علــوا ً وشــموخاً‬ ‫وقــوة‪ ،‬وســيعرف كل مــن حولــك أنــك قلعــة حصينــة يســتحيل‬ ‫اقتحامهــا‪.‬‬

‫االنغالق دليل الضعف‬

‫ويف أحيــان أخــرى تشــكو بعــض الفتيــات والســيدات مــن‬ ‫أن زميـاً يف العمــل أو مديـرا ً يعاملهــا بلطــف زائــد‪ ،‬وميتدحهــا‬ ‫بشــدة عــى أشــياء ال تســتحق كل هــذا القــدر مــن املديــح‪،‬‬ ‫حتــى أنهــا تشــعر باإلح ـراج أمــام هــذا الســيل مــن الكلــات‬ ‫املعســولة والنظـرات التــي تحمــل أكــر مــا تحملــه الكلــات‪.‬‬ ‫وهنــاك الكثـرات ممــن تورطــن يف عالقــات بــدأت بطعــم مل‬ ‫ينتبهــن إليــه يف البدايــة‪ ،‬وكان لهــذا الطعــم أشــكاالً مختلفة منها‪:‬‬

‫الكلــات‬

‫املعســولة‪ِ :‬‬ ‫أنــت جميلــة جــدا ً‪ ،‬تعجبنــي‬

‫ال تنغلقــي عــى مجتمــع العمــل الــذي تقضــن فيــه معظــم‬ ‫وقتــك‪ ،‬بــل كــوين منفتحــة وقويــة يف حــدود األدب والتقاليــد‬ ‫وتحــرري مــن الخــوف‪ ،‬فالعمــل يتطلــب التعامــل مــع النــاس‬ ‫الكتســاب املهــارات الالزمــة والــذكاء االنفعــايل وهــي أمــور ال‬ ‫تكتســب ســوى بالتفاعــل مــع زمــاء العمــل‪ .‬يجــب فقــط أن‬ ‫تعــريف أنــه يف وقــت الخطــر‪ ،‬ليــس الهــروب ح ـاً بــل معاملــة‬ ‫املوقــف بحــزم‪.‬‬

‫ال تقبيل هدايا شخصية‬

‫تقديــم الهدايــا مســموح بــه بشــكل عــام يف مجــال العمــل‪،‬‬ ‫‪ 61‬يناير ‪2015‬‬

‫] صحة [‬

‫اللؤلؤ األحمر‪..‬‬ ‫الرمان‪...‬‬ ‫رمز الحيوية‬ ‫والجمال‬

‫‪ 2015‬يناير ‪62‬‬

‫الرمــان فاكهــة الجنــة هــو أحــد أقــدم الفواكــه‪ ،‬وأحــد أقــدم‬ ‫األشــجار التــي متــت زراعتهــا يف اليونــان القدميــة‪ ،‬فهــو يرمــز‬ ‫إىل الخصوبــة والرخــاء‪ .‬وتحتــوي كل حبــة رمــان عــى ‪840‬‬ ‫مــن البــذور‪ ،‬وقــد ذكــره اللــه ثــاث مـرات يف القــرآن الكريم‪،‬‬ ‫حيــث قــال تعــاىل « ِفي ِهـ َـا فَاكِ َهـ ٌة َونَ ْخـ ٌـل َو ُر َّمــانٌ» يف ســورة‬ ‫الرحمــن‪ ،‬فالرمــان هــو فاكهــة غنيــة جــدا باملــواد الغذائيــة‬ ‫مــا يجعلــه ذا شــعبية كبــرة يف جميــع أنحــاء العــامل‪ ،‬مثــرة‬ ‫نشــأت يف املناطــق الشــالية مــن الهنــد وباكســتان وإي ـران‬ ‫وأفغانســتان‪ ،‬عــى الرغــم مــن أنهــا تنمــو أيضــا يف شــبه‬ ‫جزيــرة ماليزيــا‪ ،‬وجنــوب رشق آســيا‪ ،‬وكاليفورنيــا‪ ،‬وأرمينيــا‪،‬‬ ‫وأفريقيــا االســتوائية وغريهــا‪ ،‬هــذه الفاكهــة لديهــا نســيج‬ ‫مصنــوع مــن الجلــد يف الخــارج ويف الداخــل تحتــوي عــى‬ ‫حبيبــات تغلــف البــذور‪.‬‬ ‫‪ ‬وفوائــد الرمــان ال تعــد وال تحــى فهــو غنــي جــدا ً‬ ‫مبــادة «‪ »punicalagin‬املضــادة لألكســدة ويحتــوي‬ ‫عــى كميــة أكــر مــن تلــك املوجــودة يف الشــاي األخــر‬ ‫وعصــر التــوت‪.‬‬ ‫‪ ‬الرمــان يحتــوي عــى كميــة كبــرة مــن فيتامــن (‪)C‬‬ ‫كل ‪ 100‬مــل تحتــوي عــى ‪ %16‬مــن حاجــة اإلنســان‬ ‫اليوميــة‪.‬‬ ‫‪ ‬كــا أنــه يحتــوي عــى كميــات عاليــة مــن فيتامــن‬ ‫(‪ )K‬الــذي يســاعد عــى دعــم صحــة العظــام وفيتامــن‬ ‫‪ B5‬الــذي يســاعد عــى عمليــات األيــض يف الجســم‪،‬‬ ‫والربوتــن‪ ،‬والكربوهيــدرات والدهــون‪.‬‬ ‫‪ ‬ميتلــئ الرمــان باملنجنيــز الــذي يســاعد عــى تشــكيل‬ ‫هيــاكل العظــام أثنــاء عمليــة التمثيــل الغــذايئ‪،‬‬ ‫والبوتاســيوم الــذي يســاعد عــى الحفــاظ عــى‬ ‫الوظائــف الخلويــة وتــوازن مســتويات الســوائل‪.‬‬ ‫‪ ‬الرمــان أيض ـاً يحتــوي عــى نســبة عاليــة يف الفوســفور‪،‬‬ ‫واملغنيســيوم والكالســيوم والزنــك والحديــد‪ .‬هنــاك‬ ‫القليــل جــدا مــن الدهــون يف الرمــان وهــو ال يحتــوي‬ ‫عــى الكوليســرول‪.‬‬ ‫‪ ‬تحتــوي مثــرة الرمــان عــى ‪ 150-130‬ســعرة حراريــة‪،‬‬ ‫مــع حــوايل ‪ 105‬ســعرات حراريــة مســتمدة مــن‬ ‫البــذور‪.‬‬ ‫‪ ‬البــذور تحتــوي عــى نســبة عاليــة مــن الســعرات‬ ‫الحراريــة‪ ،‬ألنهــا تحتــوي عــى الزيــوت غــر املشــبعة‬ ‫والســكر والكربوهيــدرات‪ ،‬ولكــن هنــاك قــدرا كبــرا‬ ‫مــن األليــاف والربوتــن يف بعــض هــذه البــذور أيضــا‪.‬‬

‫فوائد الرمان الجاملية‬

‫تجديد خاليا البرشة‪:‬‬

‫الرمــان يحمــي البــرة واألدمــة مــن خــال تشــجيع تجديــد‬ ‫خاليــا الجلــد‪ ،‬واملســاعدة يف إصــاح األنســجة‪ ،‬وشــفاء‬ ‫الجــروح‪.‬‬

‫الحامية من الشمس‪:‬‬

‫يوفــر الرمــان للجلــد املركبــات التــي تســاعد عــى حاميتــه‬ ‫ضــد رضر الجــذور الحــرة التــي ميكــن أن تســببها أشــعة‬ ‫الشــمس‪ ،‬والرسطــان وحــروق الشــمس‪ ،‬زيــت الرمــان‬ ‫يحتــوي عــى حمــض يالغيتــش املضــاد لألكســدة التــي‬ ‫ميكــن أن تســاعد عــى كبــح أورام الجلــد لحاميــة الجســم‬ ‫مــن رسطــان الجلــد‪.‬‬

‫يبطئ الشيخوخة‪:‬‬

‫ميكــن أن يســاعد الرمــان عــى منــع فــرط التصبــغ والبقــع‬ ‫والخطــوط الدقيقــة والتجاعيــد التــي غالبــا مــا تســببها أرضار‬ ‫أشــعة الشــمس‪.‬‬

‫إنتاج جلد الشباب‪:‬‬

‫ألن الرمــان يســاعد عــى تنعيــم البــرة وإنتــاج اإليالســتني‬ ‫والكوالجــن إضافــة إىل أنــه يجعــل برشتــك تبــدو مشــدودة‬ ‫أكــر‪ ،‬عــى نحــو ســلس وأكــر شــبابا‪.‬‬

‫للعناية بالبرشة الجافة‪:‬‬

‫محاربــة‬ ‫الرسطــان‪:‬‬

‫املــواد املضــادة‬ ‫لألكســدة يف الرمــان‬ ‫فعالــة يف تطهــر بعــض أنــواع‬ ‫الرسطــان مبــا فيهــا رسطــان‬ ‫الصــدر والربوســتاتا ورسطــان‬ ‫الجلــد‪.‬‬

‫تحسني جودة العظام‪:‬‬

‫اإلنزيــم املثبــط يف عصــر الرمــان‬ ‫يســاعد عــى منــع تلــف الغــروف‪.‬‬ ‫وميكــن أن يســاعد أيضــا يف الســيطرة‬ ‫عــى تــآكل الغضاريــف ملنــع هشاشــة‬ ‫العظــام‪.‬‬

‫تعزيز حالة الجهاز الهضمي‪:‬‬

‫عصــر الرمــان يســاعد عــى إفـراز اإلنزميــات مــع خصائــص‬ ‫مضــادة للبكترييــا التــي تســاعد عــى الهضــم ويســاعد عــى‬ ‫محاربــة البواســر‪ ،‬الغثيــان‪ ،‬اإلســهال‪ ،‬الطفيليــات املعويــة‪.‬‬ ‫ميكنــك أيضــا اســتخدام عصــر الرمــان كملــن لعــاج‬ ‫اإلمســاك‪.‬‬

‫غالبــا مــا يضــاف الرمــان إىل منتجــات العنايــة بالبــرة ألن‬ ‫لديــه البنيــة الجزيئيــة التــي ميكــن أن تخــرق الطبقــات‬ ‫العميقــة مــن الجلــد ملعظــم أنواعــه وتوفــر رطوبــة إضافيــة‪.‬‬

‫زيادة الشهية‪:‬‬

‫فوائد الرمان الصحية‬

‫عالج فقر الدم‪:‬‬

‫يحتــوي الرمــان عــى مســتويات عاليــة مــن املــواد املضــادة‬ ‫لألكســدة مثــل البوليفينــول املتحللــة فهــي تســاعد عــى‬ ‫التقليــل مــن آثــار الجــذور الحــرة وإزالــة الجــذور الحــرة‬ ‫مــن الجســم‪.‬‬

‫تقليل االلتهاب‪:‬‬

‫القضاء عىل الجذور الحرة‪:‬‬

‫حامية القلب واألوعية الدموية‪:‬‬

‫عصــر الرمــان ميكــن أن يكــون مبثابــة مميــع لتجلــط الــدم‬ ‫ويســاعد عــى إزالــة البــاك مــن الرشايــن التــي مــن شــأنها‬ ‫أن تســاعد عــى التقليــل مــن خطــر تصلــب الرشايــن‪.‬‬ ‫ميكــن أن تســتهلك عصــر الرمــان ليســاعد عــى خفــض‬ ‫الكوليســرول الضــار وزيــادة الكوليســرول املفيــد لتحســن‬ ‫صحــة القلــب وخفــض خطــر التعــرض ملشــاكل القلــب‬ ‫واألوعيــة الدمويــة‪.‬‬

‫ميكــن لألطفــال الذيــن ليــس لديهــم شــهية قويــة رشب‬ ‫كــوب مــن عصــر الرمــان للحصــول عــى فاتــح للشــهية‪.‬‬

‫الرمــان يحتــوي عــى كميــات عاليــة مــن الحديــد تســاعد‬ ‫عــى رفــع مســتويات الهيموغلوبــن يف الــدم ولعــاج فقــر‬ ‫الــدم‪.‬‬ ‫ارتفــاع محتــواه مــن فيتامــن ‪ C‬وخصائــص مضــادة‬ ‫لاللتهابــات يف الرمــان مــن شــأنها أن تســاعد عــى إدارة‬ ‫الربــو‪ ،‬والتهــاب الحلــق‪ ،‬والســعال والصفــر عنــد التنفــس‪.‬‬

‫تعزيز الدورة الدموية‪:‬‬

‫وغالبــا مــا يســتخدم الرمــان للمســاعدة يف تخفيــف جلطــات‬ ‫الــدم‪ ،‬وميكــن أن يســاعد عــى خلــق مظهــر أكــر شــبابا‪.‬‬

‫مساعدة عىل فقدان الوزن‪:‬‬

‫يحتــوي الرمــان عــى خاصيــة توفــر طاقــة إضافيــة وتطهــر‬ ‫الجســم‪ ،‬مــا يســاعد عــى إنقــاص الــوزن‪.‬‬ ‫‪ 63‬يناير ‪2015‬‬

‫بلع اللسان أسبابه‬ ‫وطرق اإلنقاذ السريعة‬

‫‪ 2015‬يناير ‪64‬‬

‫انتــرت يف الســنوات األخــرة يف املالعــب الرياضيــة حالــة‬ ‫وظاهــرة خطــرة‪ ،‬هــي بلــع اللســان مــن قبــل الالعــب‪،‬‬ ‫وكانــت هنــاك حــاالت وفــاة كثــرة بســبب هــذه الحالــة‬ ‫الخطــرة وأغلبهــا تكــون بســبب عــدم معرفــة وكيفيــة‬ ‫إســعاف املصــاب بهــذه املالعــب‪.‬‬ ‫يف هــذا املوضــوع هنــاك بحــث يبــن لكــم أعــراض‬ ‫وعــاج هــذه الحالــة‪ ،‬فمــن املهــم جــدا أن يتعــرف جميــع‬ ‫الرياضيــن إىل هــذه الحالــة وكيفيــة إســعاف املصــاب‬ ‫بهــا‪ ،‬وأمتنــى أن يكــون يف جميــع األنديــة أو الحــارات أو‬ ‫املجموعــات الرياضيــة أشــخاص يعرفــون كيفيــة التعامــل‬ ‫مــع هــذه الحالــة‪.‬‬

‫«اللسان»‬

‫هــو عضــو موجــود يف الفــم يتكــون مــن أليــاف عضليــة‬ ‫مســئول عــن تحريــك اللقمــة والــكالم وعنــد بلعــه يــؤدي إىل‬ ‫ســد فتحــة اللهــاة واالختنــاق‪.‬‬

‫هــذا التعبــر خاطــئ ‪..‬ملــاذا؟ ألن اإلنســان مســتحيل أن‬ ‫يبلــع لســانه‪..‬‬ ‫لــذا مــن الخطــأ إدخــال اليــد لســحب اللســان ‪ ..‬ألن‬ ‫عضلــة اللســان قويــة ‪ ..‬وثانيــاً ألن اللعــاب ال يســاعد‪.‬‬

‫ما الذي يحدث إذاً؟‬

‫عندمــا يفقــد اإلنســان الوعــي ‪ ،‬يرتخــي الجســم كلــه‪ ،‬مبــا‬ ‫فيــه الفــك واللســان ولســان املزمــار‪ ،‬فتســقط قاعــدة‬ ‫اللســان يف مجــرى الهــواء ‪ ..‬والطريقــة التــي يف الصــور تبــن‬ ‫ذلــك‪..‬‬ ‫فقــط نرفــع الذقــن إىل أعــى مــع إمالــة الــرأس‪ ،‬وذلــك‬ ‫لتغيــر وشــد فتحــة مجــرى الهــواء وتتغريهــا مــن مســتديرة‬ ‫إىل بيضاويــة‪.‬‬

‫«األسباب األكرث شيوعا »‬ ‫‪ ‬‬

‫«بلع اللسان »‬

‫حالــة مرضيــة وعــارض ناتــج عــن اختــال يف الجهــاز العصبي‬ ‫يكــون آنيــا ومصاحبــا باختالجــات عصبيــة وفقــدان الوعــي‬ ‫والذاكــرة املؤقــت‪.‬‬

‫ما هي حقيقة بلع اللسان؟‬

‫نســمع مــن يقــول ‪ :‬فــان مــن النــاس أو العــب ‪ ...‬بلــع‬ ‫لســانه‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫ ‪‬‬ ‫‪ ‬‬

‫رضبــات الــرأس وارتجــاج الدمــاغ ‪ head injury‬تــؤدي‬ ‫إىل خلــل يف وظيفــة الدمــاغ وزيــادة يف التحفيــز‬ ‫الكهربائيــةللدمــاغواختالجــاتعصبيــةوبلــعللســان‪.‬‬ ‫قصــور يف الــدورة الدمويــة مثــل االرتجــاف األذيــن‬ ‫‪ atrial fibrillation‬قــد يــؤدي اىل بلــع اللســان‬ ‫واختالجــات عضليــة‪.‬‬ ‫هبوط نسبة السكري يف الدم ‪.hypoglycemia‬‬ ‫اختــال تركيــز بعــض العنــارص مثــل البوتاســيوم‬ ‫والصوديــوم داخــل الجســم‪.‬‬

‫« اإلسعافات األولية وهي األكرث أهمية»‬ ‫ ‪‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫عىل املسعف أن يكون هادئا ‪.‬‬ ‫رفــع الــرأس إىل الخلــف والضغــط عــى الفــك الســفيل‬ ‫مــع محاولــة دفــع زاويــة الفــك األمامــي‪ ،‬وبعــد ذلــك‬ ‫ســيعود اللســان إىل وضعــه الطبيعــي ‪.‬‬ ‫عــى املســعف أن يقــوم بإمالــة الــرأس للخلــف وجعــل‬ ‫الذقــن يف أعــى مســتوى ثــم يتبــع ذلــك فتــح الفــم‬ ‫بتحريــك الفــك الســفيل لألســفل ثــم يخــرج اللســان‬ ‫بطريقــة الســحب حيــث توضــع األصابــع «الســبابة‬ ‫اإلبهــام» خلفــه عــى شــكل خطــاف ويشــده للخــارج‪...‬‬ ‫يف حــال صعوبــة اإلرجــاع يجــب إدخــال أنبــوب للتنفس‬ ‫‪ endotracheal tube‬للمســاعدة عــى التنفــس ريثــا‬ ‫تحــل املشــكلة‪.‬‬ ‫يفضــل اســتخدام عصــا أو أداة لتقليــب اللســان‬ ‫بــدل مــن اســتخدام األصابــع فهــي الطريقــة األكــر‬ ‫أمنــا للمســعف فرمبــا املريــض قــد يطبــق فمــه عــى‬ ‫املســعف ويقطــع أصابعــه‪.‬‬

‫ملحوظة‬

‫يفضــل أن يوضــع املصــاب يف غرفــة العنايــة املركــزة ‪ ،‬النــه‬ ‫قــد يحتــاج إىل رجــات كهربائيــة تنشــيطية إىل القلــب يف‬ ‫حالــة وجــود قصــور يف الــدورة الدمويــة‪.‬‬

‫‪ 65‬يناير ‪2015‬‬

‫بين فتاوى اجتماعية ونصائح‬ ‫إلكترونية‪ ..‬الحامل في حيرة‬

‫د‪/‬شوقي‪ :‬ليس كل ما يقال خطأ ولكن ليس كل ما يقال نصدقه‬ ‫أول مــا تلجــأ إليــه املــرأة الحامــل يف طفلهــا األول هــو‬ ‫اللجــوء إىل نصائــح أمهــا أو جدتهــا‪ ،‬للحصــول عــى نصائــح‬ ‫مــن أم مجربــة تقــدم لهــا خالصــة تجربتهــا عــى طريقــة‬ ‫املثــل الشــعبي «اســأل مج ّربــا وال تســأل طبيبــا» !‬ ‫ولكــن بعــض النصائــح قــد تكــون خاطئــة‪ ،‬إذ تشــر‬ ‫الدراســات إىل أن أغلــب املعتقــدات التــي يتــم تناقلهــا عــن‬ ‫الحمــل مــن جيــل إىل آخــر خاطئــة ومضللــة‪.‬‬ ‫وحفاظــاً عــى تقديــم املعلومــات الصحيحــة كان‬ ‫لقاؤنــا مــع استشــاري أم ـراض النســاء والــوالدة مبستشــفى‬ ‫الكنــدي الدكتــور حاتــم شــوقي ملعرفــة وجهــة نظــره يف هــذا‬ ‫املوضــوع املهــم وهــي الفتــاوى الكثــرة خــال فــرة الحمــل‪:‬‬ ‫بــدأ حديثــه قائــاً‪ :‬ال أعــرف ملــاذا يســعى النــاس‬ ‫دامئــا إىل األقــوال املرســلة مــن هنــا وهنــاك وتلهــث وراء‬ ‫الفتــاوى التــي ليــس لهــا أي ســند علمــي غــر أنهــا ذكــرت‬ ‫عــى لســان األم أو الجــدة أو أنهــا كتبــت يف اإلنرتنــت أو يف‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪66‬‬

‫وســائل التواصــل اإلعالمــي‪ .‬ال أقــول إن كل مــا يقــال خاطــئ‬ ‫ولكــن ليــس كل مــا يقــال يصــدق‪ ،‬فــا بــد أن نتعلــم كيــف‬ ‫ندقــق فيــا نســمع أو نقــرأ‪ .‬وهــذا مــن وجهــة نظــري‬ ‫البــد أن ينطبــق عــى كل املواضيــع ســواء كانــت سياســية‬ ‫أو تاريخيــة أو طبيــة‪ .‬لــذا‪ ،‬فنحــن هنــا يف هــذا املوضــوع‬ ‫نحــاول أن نكشــف حقائــق بعــض األمــور الخاصــة بأكــر‬ ‫املواضيــع أهميــة يف تخصــص النســاء والتوليــد وهــو الحمــل‪.‬‬ ‫ســوف أناقــش معكــم بعــض املوضوعــات التــي تخــص‬ ‫الزوجــة وتتعــرض فيهــا لنصائــح مــن املمكــن أن تؤثــر عليهــا‬ ‫ســلباً‪.‬‬

‫تأخر الحمل‬

‫نظـرا ً للتأخــر التدريجــي يف ســن الــزواج يف العقــود الســابقة‬ ‫فقــد تغــر تعريــف تأخــر الحمــل‪ ،‬يف املــايض كانــت املــدة‬ ‫املســموح بهــا لتأخــر الحمــل ســنتني مــن الــزواج املســتقر‬ ‫ثــم أصبحــت ســنة واحــدة ثــم أصبحــت ســتة أشــهر يف‬

‫بعــض املراجــع‪ ..‬وأقــول هنــا إذا كانــت الزوجــة فــوق‬ ‫الثالثــن عامــا‪ ،‬فــا داعــي للقلــق أو الذهــاب إىل الطبيــب‬ ‫قبــل هــذه املــدة‪.‬‬ ‫ولكــن نظــرا لقلــة صــر الزوجــن يف بعــض األحيــان‬ ‫والضغــوط االجتامعيــة يف معظــم األحيــان كل هــذا يفتــح‬ ‫أبــواب النصائــح والفتــاوى االجتامعيــة واإللكرتونيــة‪ ..‬فعــي‬ ‫ســبيل املثــال وليــس الحــر‪:‬‬ ‫مواعيــد التبويــض ‪ ..‬الــكل يحســبها خطــأ والــكل يطبقها‬ ‫أيضــا خطــأ‪ ،‬أوال مواعيــد التبويــض ال يجــوز االعتــاد عليهــا‬ ‫إال ملــن لهــم دورة منتظمــة فقــط أمــا مــن ليــس لهــم دورة‬ ‫منتظمــة فــا جــدوى مــن أي حســابات‪ ،‬فموعــد التبويــض ال‬ ‫يحســب مــن تاريــخ أول يــوم يف آخــر دورة ثــم إضافــة ‪14‬‬ ‫يومــا‪ ،‬ولكــن يحســب مــن تاريــخ أول يــوم الــدورة القادمــة‬ ‫املتوقعــة ويطــرح منــه ‪.14‬‬ ‫بعــض املأكــوالت أو املرشوبــات الخاصــة بتحســن‬

‫ظــروف الحمــل عنــد الزوجــن ‪ ..‬بالطبــع هــذا املوضــوع‬ ‫مــن أحــد املواضيــع التــي لهــا مــوروث ثقــايف عميــق‪ ..‬وهنــا‬ ‫أحــب أن أوضــح أننــي لســت ضــد فكــرة الطــب البديــل أو‬ ‫طــب األعشــاب ولكنــي مــع الطــب الــدوايئ أكــر‪ ،‬ألن بــه‬ ‫أرقــام محــددة يف الجرعــات ومــدة محــددة ألخــذ الــدواء‪..‬‬ ‫فكلنــا نعــرف فوائــد الجرجــر مثــا للنســاء أو املأكــوالت‬ ‫البحريــة للرجــال كــا هــو شــائع‪ ،‬ولكــن هــل ســأل أحــد كــم‬ ‫كيلــو جريــر مطلــوب أكلــه وملــدة كــم يومــا ومــا هــي أرضار‬ ‫اإلف ـراط يف أكلــه او أعراضــه الجانبيــة ‪ ..‬وكذلــك املأكــوالت‬ ‫البحريــة وغريهــا مــن النصائــح الهالميــة غــر املحــددة بــأي‬ ‫ضوابــط ولكــن النــاس يصدقــون‪!.‬‬

‫رسعة الحمل وجنس املولود‬

‫بعــض النصائــح الخاصــة بالعالقــة الحميميــة ملــن يريــدون‬ ‫الحمــل مثــل االنبطــاح عــى الظهــر مــدة طويلــة باإلضافة إىل‬ ‫وضــع مخــدة تحــت الحــوض لرفعــه حتــى ال تفقــد الســيدة‬ ‫أي يشء مــن الســائل املنــوي أو اســتخدام بعــض النصائــح‬ ‫لتحديــد جنــس الجنــن «نصيحــة مــن أيــام الفراعنــة»‪ ،‬كل‬ ‫هــذا ليــس لــه أي أســاس مــن الصحــة ألن الســائل املنــوي‬ ‫د‪ .‬حاتم شوقي‬ ‫معــروف علميــا بأنــه قــذف‪ ،‬أي أنــه عندمــا يخــرج مــن‬ ‫الرجــل يخــرج بقــوة دفــع كافيــة إلدخالــه يف املــكان املقــرر “استشاري أول النساء والوالدة وأطفال األنابيب”‬ ‫لــه‪ ،‬وهنــاك تفاصيــل علميــة أخــرى تدعــم مــا أقــول ولكننــي لــن يف اليــوم وهــذا علميــا رضوري ملــا فيــه مــن كالســيوم‪،‬‬ ‫أوضــح عــدم صــواب الفكــرة‪.‬‬ ‫ولكــن لــر اللــن ميكــن تعويضــه بكبســولة كالســيوم واحــد‬ ‫جـرام‪ .‬أمــا بالنســبة للفحــوص فتــأيت الفتــاوى بــرورة عمــل‬ ‫املسموح واملمنوع خالل فرتة الحمل‬ ‫وتــأيت األشــهر األوىل للحمــل وتســتمر النصائــح مثــل طريقــه كل أنــواع املوجــات الصوتيــة وفتــوى بعمــل قياســات الرقبــة‬ ‫النــوم والجلــوس واملــي والحركــة خوفا عــى اســتقرار الجنني يف الشــهر الرابــع الســتبعاد الطفــل املنغــويل وفتــوى بعمــل‬ ‫وعــى حســن تغديتــه‪ .‬وكالعــادة كل هــذا خطــأ ومغلــوط‪ ،‬ثــايث ورباعــي وخــايس وســدايس األبعــاد وفتــوى بــرورة‬ ‫فــا طريقــة النــوم أو الجلــوس لهــا عالقــة باســتقرار الجنــن األلــوان يف الصــور ‪ ...‬وهنــا ال أنكــر رضورة بعــض هــذه‬ ‫ورمبــا الحركــة الزائــدة التــي ينتــج عنهــا نــزول دم مهبــي أو الفحــوص‪ ،‬ولكــن ليــس بهــذه الطريقــة املزعجــة فاملوجــات‬ ‫دوخــة شــديدة أو مغــص مــرح ممكــن والبــد مــن تجنبهــا‪ .‬الصوتيــة العاديــة مثــا إذا متــت مــن طبيــب لــه خــرة جيــدة‬ ‫ويضيــف األهــل واألصدقــاء وبعــض الوســاوس الشــخصية فهــي أكــر مــن كافيــة‪ ،‬وإذا الحظنــا شــيئا غــر مألــوف نلجــأ‬ ‫ومزيــد مــن الفتــاوى غــر العلميــة وهــي قامئــة طويلــة إىل التقنيــات األكــر دقــة‪ ،‬وهــذا هــو مــا يحــدث يف كل‬ ‫مــن املمنوعــات مثــل منــع الجــاع ومنــع الفحــص باملجــس بلــدان العــامل‪ ،‬ولكــن كــرة الرثثــرة االجتامعيــة وكذلــك عــى‬ ‫املهبــي ومنــع صبغــة الشــعر ومنــع أكل التونــة وبعــض املدونــات فإنهــا تثــر الهلــع والوســاوس للمــريض بــا مــرر‪.‬‬

‫وخــال األشــهر الســتة تعــاين الســيدة الحامــل مــن بعض‬ ‫الفتــاوى الخاصــة بشــكلها مثــل الوجــه واألنــف والبطــن‬ ‫والقدمــن‪ ...‬فــإذا كــرت أنفهــا يقــال أنهــا حامــل يف ولــد‪ ،‬وإذا‬ ‫شــعرت بحموضــة يقــال إنــه شــعر الجنــن‪ ،‬وإذا تورمــت‬ ‫أرجلهــا يقــال إنهــا تعــاين مــن تســمم حمــل‪ ،‬وإذا قيــل لهــا‬ ‫تســمم حمــل فتظــن أن بهــا ســموم يف دمهــا ســتفتك بهــا‬ ‫وبالجنــن‪ ..‬بالطبــع كل هــذا هـراء وليــس لــه أي أســاس مــن‬ ‫الصحــة ومعظــم هــذه التغــرات يف اإلطــار الطبيعــي ألي‬ ‫ســيدة حامــل باإلضافــة إىل أن تقييــم املوقــف الطبــي لــأم‬ ‫والجنــن ال يتــم بهــذه الصــورة الســطحية‪.‬‬

‫عملية الوالدة‬

‫وأخــرا نــأيت لنصائــح عمليــة الــوالدة نفســها بدايــة مــن‬ ‫املــي املوجــود يف أذهــان العامــة إنــه الــر واملعجــزة‬ ‫للــوالدة الطبيعيــة وإذا مشــيت أكــر تكــون أكــر قربــا‬ ‫للــوالدة الطبيعيــة والعكــس بالعكــس‪ ..‬وطبعــا هــذا ليــس‬ ‫لــه أي أســاس مــن الصحــة إال بعــض الــيء فاملــي عمومــا‬ ‫هــو عمليــة تليــن ملفاصــل الحــوض لتســهيل وضــع الــوالدة‬ ‫يف حالــة توافــر باقــي الظــروف املؤهلــة للــوالدة الطبيعيــة‪.‬‬ ‫ويــأيت الفكــر الشــائع بــأن الطبيــب غــر صبــور أو أنــه‬ ‫تعجــل القــرار يف الــوالدة القيرصيــة‪ ،‬وهــذا أيضــا ليــس‬ ‫بصحيــح يف الفكــر الجديــد فالــوالدة هــي الــوالدة اآلمنــة‬ ‫بــرف النظــر طبيعيــة أو قيرصيــة‪ .‬وكل التقنيــات الحديثــة‬ ‫بوصلتهــا يف اتجــاه الكشــف املبكــر عــن أي مشــكلة تخــص‬ ‫األم أو الجنــن تجنبهــا برسعــة إخــراج الجنــن‪ ،‬ولكننــي‬ ‫ال أنكــر أن قلــة قليلــة مــن األطبــاء تــيء اســتخدام هــذا‬ ‫الفكــر لصالحهــا‪ ،‬ولكــن العمــوم يحســن اســتخدامه‪..‬‬ ‫ويف نهايــة رحلتنــا مــع الفتــاوى يف الحمــل والــوالدة تــأيت‬ ‫الفتــاوى الخاصــة بالرضاعــة وكلهــا خاصــة بنوعيــة الغــذاء‬ ‫والحقيقــة هنــا أن الــيء الوحيــد الــذي يــدر الحليــب‬ ‫للمولــود هــو رشب املــاء بكــرة‪ ..‬ويف النهايــة تحيــايت لــكل‬ ‫ســيدة حامــل تحــرم العلــم وتبعــد عــن القيــل والقــال‬ ‫وأســفي الشــديد لــكل مــن تضــع نفســها فريســة لهــذه‬ ‫الفتــاوى‪.‬‬

‫أنــواع األســاك‪ ...‬وطبعــا كل هــذا ال أســاس لــه مــن الصحــة‬ ‫ولكنهــا اعتبــارات ومفاهيــم موروثــة وتنتقــل مــن جيــل إىل‬ ‫جيــل وال يعبــث النــاس بتقــي حقائــق هــذه املفاهيــم‪.‬‬ ‫وتــأيت قامئــة أخــرى وهــي قامئــة املســموحات أو األشــياء‬ ‫املرغــوب فعلهــا وهــي عكــس القامئــة الســابقة مثــل أخــذ‬ ‫املثبتــات بــكل أشــكالها وأنواعهــا مــع االحتفــاظ بفكــرة‬ ‫أن اإلبــر هــي أقــوى أشــكال األدويــة‪ .‬وللحــق فــإن فكــرة‬ ‫املثبتــات أو بعــض العقايــر األخــرى املســاعدة ليــس كلهــا‬ ‫عــى أســاس علمــي ثابــت إال يف حــاالت محــددة وليــس‬ ‫كل الحــاالت وملــدة محــددة بجرعــة محــددة باإلضافــة إىل‬ ‫أن هــذه األدويــة ليــس منهــا رضر واضــح أو مثبــوت علميــا‬ ‫فلهــذا أصبحــت مــن الروتينيــات املوروثــة حتــى عنــد بعــض‬ ‫األطبــاء‪..‬‬

‫األشهر الستة التالية‬

‫يتقــدم الحمــل وتكــر معــه الفتــاوى وتعلــو مــن حيــث‬ ‫املســتوى فتبــدأ بالتدخــل يف أنــواع وكميــة األكل املغذيــة‬ ‫للســيدة الحامــل والجنــن ثــم ترتقــي إىل مســتوى التدخــل‬ ‫يف كفــاءة الفحــوص ومدلــول نتائجهــا‪.‬‬ ‫فمثــا تــأيت الفتــوى األوىل بــرورة رشب عــى االقــل لــر‬ ‫‪ 67‬يناير ‪2015‬‬

‫] لها [‬

‫مقبلة على‬ ‫الزواج ‪ ..‬احذري‬ ‫العريس «إكسباير»‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪68‬‬

‫بالطبــع ال ميكــن أن يكــون الرجــل منتهــي الصالحيــة بســبب تجاربــه الفاشــلة‬ ‫يف زيجــات ســابقة أو أنــه رجــل أرمــل أو أنــه مطلــق‪ ،‬لكــن هنــاك مــن‬ ‫الرجــال مــن تكــون صالحيتــه منتهيــة مــن قبــل مــا يخــوض يف مرحلــة الــزواج‬ ‫مــن األصــل‪ ،‬وميكنــك التعــرف بســهولة عــى هــذا الرجــل مــن خــال حديثــك‬ ‫معــه ومعرفتــك ببعــض األمــور التــي توضــح أنــه ال يصلــح مطلقــا للــزواج‪.‬‬ ‫تتعرفني عىل الرجل الذي انتهت صالحيته عرب بضع خطوات‪:‬‬ ‫«عنــد حــوارك معــه اســأليه عن طموحاتــه ىف عملــه أوال‪ ،‬فالرجل يســتمد‬ ‫قوتــه وإحساســه بالرجولــة مــن مزاولــة العمــل والطمــوح فيــه‪ ،‬فــإن وجـ ِ‬ ‫ـدت‬ ‫أن طموحاتــه محــدودة جــدا وأنــه رجــل روتينــي يحــب التقيــد بنظــام ثابــت‬ ‫للعمــل‪ ،‬فهــذا ملمــح مــن مالمــح انتهــاء صالحيتــه كشــخص ف ّعــال ومبهــج‪،‬‬ ‫وإن الحظــت بخــا ىف التعبــر عــن مشــاعره فــا تتعجــي وتتهميــه بانتهــاء‬

‫عــى مالمحــه عالمــات الشــيخوخة املبكــرة‪ ،‬فقــط ألنــه ال‬ ‫يعــرف كيــف يضحــك وال ميتلــك أو يقــدر روح الدعابــة‪،‬‬ ‫الرجــل الــذي ال يفهــم مــن الحيــاة ســوى الجمــود‪ ،‬ويتهــم‬ ‫اهتامماتــك العاطفيــة بالســذاجة والســطحية والتفاهــة‪ ،‬وال‬ ‫يســتطيع التفريــق بــن الجــد والهــزل ويتخــذ الحيــاة بصــورة‬ ‫جامــدة جــدا يعتــر رجــا منتهــي الصالحيــة‪ .‬الرجــل الــذي‬ ‫يبنــي إحساســه بنفســه عــى انتقــاد اآلخريــن والحــط مــن‬ ‫شــأن إنجازاتهــم أو شــخصياتهم‪ ،‬ورمبــا يفعــل ذلــك معــك‬ ‫أمــام اآلخريــن ال لــيء إال ليثبــت أنــه أفضــل منــك‪ ،‬الرجــل‬ ‫األحــادي النظــرة املنغلــق عــن الفهــم‪ ،‬رجــل ال يحــي لــك‬ ‫عــن حياتــه الســابقة‪ ،‬ألنــه ال يثــق بنفســه ويعتقــد أن إخفاء‬ ‫نفســه ميــزة رجوليــة ويســخر مــن قدرتــك عــى فهــم عقلــه‬ ‫أو ســوء تأويلــه إن حــى لــك‪.‬‬ ‫أنصحــك باالبتعــاد عــن أمثــال هــؤالء ممــن ميتصــون‬ ‫صــرك وتحملــك إال إذا كان الحــب مســيطرا عــى قلبــك‪،‬‬ ‫عــى الرغــم مــن كل ذلــك‪ ،‬فليــس لــك غــر اللــه يــا عزيــزىت‪،‬‬ ‫وال تأتــن يومــا تطلبــن املســاعدة وتتذمريــن مــن عــدم‬ ‫قدرتــه عــى تلبيــة رغباتــك أو مــن وحدتــك النفســية‪.‬‬ ‫فــرة الخطوبــة ُج ِعلــت الكتشــاف مثــل هــذه األمــور‬ ‫وللمعلومــة األكيــدة أن «ىف ســات الشــخصية ال يشء يتغــر‬ ‫إىل األحســن بعــد الــزواج»‪ ،‬بــل ينتقــل الزوجــان إىل مرحلــة‬ ‫جديــدة قــد تفــر فيهــا العواطــف بالتملــك‪ ،‬أو بتواتــر‬ ‫ظــروف الحيــاة إن مل يعمــا عــى إنعاشــها مــن فــرة ألخــرى‪،‬‬ ‫فامتــاك الــيء يحــد مــن بهجــة الشــعور بــه‪ ،‬لــذا عليــك‬ ‫أن تكــوين جــادة يف تحديــد احتياجاتــك العاطفيــة مــن زوج‬ ‫املســتقبل‪ ،‬مــا تريدينــه بشــدة ومــا ميكــن أن تتنــازيل عنــه‪،‬‬ ‫أولوياتــك ال يجــب الحيــاد عنهــا حتــى ال تشــعري بالضغــط‬ ‫النفــي املصاحــب للحرمــان العاطفــى فيــا بعــد‪ ،‬والــذى‬ ‫قــد يصــل إىل الحقــد عــى زوجــك وكرهــك املســترت لــه‪.‬‬

‫صالحيــة الرجــل تــأيت مــن امتالكــه للرغبــة العارمــة‬ ‫يف النجــاح ومزاولــة الحيــاة‪ ،‬مــن كونــه ميتلــك روحــا حيــة‬ ‫تنبــض بالحركــة وتــوزع الحــب يف كل يشء حولــه‪ ،‬أن يكــون‬ ‫قــادرا عــى منحــك اإلحســاس باآلدميــة وأن املســتقبل‬ ‫ينتظــرك‪ ،‬تشــعرين معــه أن القــادم أفضــل حتــى لــو كانــت‬ ‫الظــروف االقتصاديــة ضدكــا‪ ،‬إحساســه العــايل بالرضــا‬ ‫والتقبــل والحلــم بغــد أفضــل‪ ،‬حركتــه الدءوبــة لالنتقــال مــن‬ ‫خطــوة إىل خطــوة مــن دون كلــل أو ملــل‪ ،‬رسعــة خروجــه‬ ‫مــن الضغــوط النفســية والحياتيــة التــى تحــارصه‪ ،‬فيكــون‬ ‫نافــذ البــر والبصــرة‪ ،‬متفهــا أن كل مــا يحــدث بالحيــاة‬ ‫مــن نجاحــات وصدامــات هــو مهــم بالــرورة الســتمرارية‬ ‫الحيــاة‪ ،‬وال يحــب الركــون أو التوقــف أمــام نقطــة بعينهــا‬ ‫متتــص عمــره وطاقتــه وعمــر وطاقــة مــن يعارشونــه‪ ،‬الرجــل‬ ‫الــذي يشــاركك همومــه وأفراحــه ولحظــات طيشــه أيضــا إن‬ ‫كنــت قــادرة عــى ضبــط إيقــاع انفعالــك‪ ،‬الرجــل الــذي ال‬ ‫يتوقــف طويــا أمــام تفاهــات األمــور‪ ،‬مــن يســعى ل ـراك‬ ‫ناجحــة بجــواره‪ ،‬واألهــم مــن ذلــك اهتاممــه بالتفاصيــل‬ ‫الصغــرة تلــك التــي تشــبه األحجــار الدقيقــة جــدا‪ ،‬والتــي‬ ‫إن تكونــت فــوق بعضهــا لكونــت جبــا صلــدا مــن املشــاعر‬ ‫الحيــة أو املقيتــة إن تــم إهاملهــا‪ ،‬رجــل ال يعــرف الكــذب‪،‬‬ ‫ألنــه ميتلــك ثقــة عاليــة بنفســه وبعقليــة مــن أمامــه‪ ،‬قــادر‬ ‫عــى مناقشــتك ورشح نفســه إليــك وكذلــك فهمــك حتــى‬ ‫تتخطيــا معــا ضغــوط الحيــاة‪ ،‬رجــل ال يتقوقــع داخــل‬ ‫نفســه بصــورة دامئــة وإمنــا يفتــح لــك رشنقــة روحــه رويــدا‬ ‫ملشــاركته ولــو كل حــن‪ ،‬صــادق وواضــح يف اتخــاذ القـرارت‬ ‫حتــى لــو كان هــذا الق ـرار االبتعــاد عنــك‪ ،‬ال يعــرف شــيئا‬ ‫يســمى النفــاق‪ ،‬غــر مــردد فالرجــل املــردد لــص أعــار‬ ‫ســارق للحظــات الجميلــة‪ .‬مثــل هــؤالء الرجــال مــن تســعني‬ ‫للــزواج منــه يــا عزيــزيت‪.‬‬

‫الصالحيــة‪ ،‬ولكــن تحــديث معــه ووجهــي نظــره أكــر مــن مرة‬ ‫إىل أنــك تســتاءين مــن صمتــه وعــدم التعبــر عــن مشــاعره‪،‬‬ ‫فــإن متــادى ومل يســتجب لعواطفــك ومل يهتــم باألشــياء التــي‬ ‫تفرحــك وتضايقــك فهــو رجــل بخيــل يف مشــاعره‪ ،‬وتلــك‬ ‫صفــة أساســية ومهمــة يف تقديــر انتهــاء صالحيتــه‪ ،‬قبــل هذا‬ ‫كلــه راقبــي ردوده عليــك عندمــا تســألينه عــن يشء‪ ،‬فــإن‬ ‫أجابــك بأنــه اختــر مــن الحيــاة مــا ال تســتطيعني إدراكــه‪،‬‬ ‫وقلــل مــن شــأنك‪ ،‬وهــو اآلن يبغــي الراحــة والســكون‪،‬‬ ‫فتأكــدي متامــا أن حياتــك تســر ىف االتجــاه الخاطــئ‪ ،‬اتجــاه‬ ‫الحيــاة الجامــدة لشــخص يشــتاق إىل أن تهبــه الحيــاة‬ ‫املعــاش املبكــر‪ ،‬الرجــل املهمــل يف مظهــره‪ ،‬الــذي تبــدو‬ ‫‪ 69‬يناير ‪2015‬‬

‫لعدم الشعور باإلنهاك والملل‬ ‫اعتني بالرياضة وتعرضي لضوء النهار‪..‬‬

‫إن تعريــض الجســم للضــوء الطبيعــي أي ضــوء النهــار بكــرة‬ ‫هــو أحــد أفضــل الطــرق للقضــاء عــى أعــراض اإلنهــاك‬ ‫والتعــب‪.‬‬ ‫وقالــت أورســوال ســلريبرج مــن اتحــاد الصيادلــة األملــاين‪،‬‬ ‫إن «الضــوء يحســن املــزاج نظــرا ألنــه يحــد مــن إفــراز‬ ‫هرمــون ميالتونــن الــذي يســبب النعــاس»‪ .‬وأضافــت «هــذا‬ ‫أحــد األســباب التــي تجعــل الكثــر مــن األشــخاص يبــدون يف‬ ‫صحــة جيــدة»‪.‬‬ ‫يالحــظ يف العديــد مــن الدراســات امليدانيــة التــي‬ ‫درســت مــدى انتشــار االكتئــاب واإلحبــاط وتعكــر املــزاج‬ ‫أنــه يزيــد يف فصــل الشــتاء‪ ،‬وخصوصــا أن نســبة هــذا‬ ‫اإلحبــاط تزيــد بزيــادة معــدل املكــوث داخــل البيــت وعــدم‬ ‫التعــرض ألشــعة الشــمس‪ ،‬وخاصــة عــدم التعــرض لضــوء‬ ‫الشــمس خــال النهــار والســيام يف فــرة الصبــاح‪ .‬إذ يعتقــد‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪70‬‬

‫أن «جرعــة كبــرة» مــن أشــعة الشــمس تضاهــي األدويــة‬ ‫الحديثــة املضــادة لالكتئــاب يف تأثريهــا عــى الدمــاغ‪ ،‬إذ‬ ‫تســتطيع رفــع معــدالت «الســرو تونــن» فيــه حســبام‬ ‫ذهــب إليــه ثالثــة أطبــاء أعصــاب أســراليني مؤخــرا وإذا‬ ‫ثبــت ذلــك ســتجد كثــرا مــن الظواهــر املعروفــة تفســرا‬ ‫بيولوجيــا لهــا‪.‬‬ ‫فقــد رجحــت الدراســات منــذ زمــن طويــل أن يكــون‬ ‫للضــوء الســروتونني دور يف تقلبــات املـزاج املوســمية‪ .‬وقــد‬ ‫خلــص العلــاء إىل أن إفـراز (الســرو تونــن) يضعــف خــال‬ ‫أشــهر الشــتاء‪ ،‬لكنــه يرتفــع كلــا ظهــرت أشــعة الشــمس يف‬ ‫النهــار واشــتدت حرارتــه‪.‬‬ ‫كــا يؤكــد الخــراء األملــان أن ســاعات النهــار تبــدأ يف‬ ‫االنخفــاض يف الشــتاء وبالتــايل تقــل الفــرة التــي يتعــرض‬ ‫فيهــا اإلنســان للضــوء‪ ،‬مــا يجعــل الجســم يفــرز املزيــد‬

‫مــن هرمــون «امليالتونــن»‪ ،‬وهــذا الهرمــون يســبب حالــة‬ ‫مــن الخمــول والكســل لــذا يكــون املــرء يف الشــتاء يف حاجــة‬ ‫إىل قــدر إضــايف مــن النــوم‪ ،‬كــا يعــاين مــن االفتقــار املســتمر‬ ‫إىل الطاقــة والقــوة ويعــاين مــن القــدرة عــى الرتكيــز وكــذا‬ ‫االفتقــار إىل الحيويــة بوجــه عــام‪ .‬ويعــد الحرمــان مــن‬ ‫الضــوء خــال أشــهر الــرد الســبب يف حالــة االكتئــاب التــي‬ ‫يتعــرض لهــا األف ـراد‪ ،‬ويبــدأ الكثــرون يف االنف ـراد بأنفســهم‬ ‫يف عزلــة اختياريــة ويفقــدون الرغبــة يف مقابلــة اآلخريــن‬ ‫عقــب االنتهــاء مــن العمــل مفضلــن الجلــوس يف كســل‬ ‫أمــام شاشــات التلفزيــون قبــل التوجــه إىل النــوم مبكـرا ً‪ ،‬ويف‬ ‫صبــاح اليــوم التــايل يعانــون مــن صعوبــة يف االســتيقاظ‪.‬‬ ‫ويؤكــد الربوفيســور أورلــدج فــود هولــزر رئيــس الجمعية‬ ‫األملانيــة للعــاج النفــي والعصبــي يف برلــن أن الضــوء‬ ‫يتحكــم يف مســتوى مــادة امليالتونــن بالجســم كــا يؤثــر يف‬

‫نظــام مــادة الســروتني‪.‬‬ ‫وتتعلــم مــادة امليالتونــن الناقلــة لالتصــاالت العصبيــة‬ ‫دائــرة النــوم واليقظــة والحاجــة إىل النــوم يف حــن يكــون‬ ‫ملــادة الســروتني تأثــر محفــز مبــارش كــا أنهــا تعمــل عــى‬ ‫تحســن الحالــة املزاجيــة لألف ـراد‪.‬‬ ‫ويوضــح فــود هلــزر أن األعـراض تتقلــص عندمــا تصبــح‬ ‫فــرة النهــار أكــر طــوالً مــرة أخــرى‪ ،‬مؤكــدا ً أن الضــوء‬ ‫يعرقــل إفــراز امليالتونــن يف الجســم فينبغــي عــى الذيــن‬ ‫يعانــون مــن هــذه األعــراض قضــاء أطــول وقــت ممكــن‬ ‫خــارج منازلهــم‪.‬‬ ‫ووســيلة أخــرى لتقليــص أعــراض التوتــر هــي أخــذ‬ ‫حــام ســاخن وبــارد‪ .‬وتــويص ســلريبرج «ببــدء أول ثــاث‬ ‫دقائــق بأخــذ حــام دافــئ ثــم نصــف دقيقــة مــن امليــاه‬ ‫البــاردة»‪.‬‬ ‫وأضافــت‪ ،‬أنــه يتعــن تكـرار ذلــك مرتــن أو ثــاث مـرات‬ ‫ثــم أخــذ حــام بــارد يف نهايــة األمــر‪ ،‬مشــرة إىل أن أخــذ‬ ‫حــام بخــار «ســاونا» يــأيت بتأثــر مامثــل‪.‬‬ ‫ويضيــف فــودر هولــذر أن التدريبــات الرياضيــة تعــد‬ ‫عالجـاً ثبــت نجاحــه لالكتئــاب‪ ،‬كــا أن تنظيــم دائــرة النــوم‬ ‫واالســتيقاظ ميكــن أن يكــون مفيــدا ً أيضــاً ويجــب عــى‬ ‫الذيــن يعانــون مــن أعراضــه االلت ـزام بهــذه الدائــرة حتــى‬ ‫خــال عطــات نهايــة األســبوع‪.‬‬ ‫ثــم إن االســتيقاظ مبكــرا ً يعرضهــم ملزيــد مــن ضــوء‬ ‫النهــار بغــض النظــر عــن حالــة الطقــس‪.‬‬ ‫وبالنســبة ملعظــم األشــخاص‪ ،‬فــإن فــرة الرتاخــي هــذه‬ ‫متــر مــن دون إثــارة كبــرة غــر أن مجموعــة قليلــة مــن‬ ‫األفــراد تعــاين مــن مشــاعر االكتئــاب املرتبطــة بفصــل‬ ‫الشــتاء أو مــا يطلــق عليــه بصــورة مبســطة كســل وخمــول‬ ‫الشــتاء‪ ،‬وبغــض النظــر عــن الكســل واإلرهــاق‪ ،‬فــإن هــذه‬ ‫املجموعــة القليلــة غالبــاً مــا تعــاين مــن أعــراض مختلفــة‬ ‫للمتاعــب النفســية املرتبطــة باالكتئــاب‪.‬‬ ‫وأشــار ديــز كونــز «اخصتــايص األم ـراض املزمنــة وكبــر‬ ‫األطبــاء يف قســم عــاج اضطرابــات النــوم مبستشــفي ســان‬ ‫هيــدورج يف العاصمــة األملانيــة برلني» إىل أن هــذه املجموعة‬ ‫تتزايــد لديهــا الحاجــة إىل النــوم وتنــاول األغذيــة الغنيــة‬ ‫باملــواد النشــوية والســكرية مثــل الشــيكوالتة‪ ،‬موضح ـاً أن‬ ‫االكتئــاب غالب ـاً مــا يصاحبــه أرق وفقــدان شــهية‪.‬‬ ‫ويقــدر كونــز أن مــا يــراوح بــن ‪ %5:3‬مــن مواطنــي‬ ‫أملانيــا يعانــون أعــراض االكتئــاب الشــتوي بينــا تتعــرض‬ ‫نســبة ‪ %25‬آخريــن إىل تغ ـرات مزاجيــة ويوضــح كونــز أن‬ ‫هــذه هــي نفــس اآلليــات التــي تتعــرض لهــا الحيوانــات‬ ‫قبــل فــرة البيــات الشــتوي ومل تعــد هــذه اآلليــات تعمــل‬ ‫لــدى اإلنســان‪ ،‬ألنــه يحصــل عــى الغــذاء طــوال أيــام العــام‪،‬‬ ‫ويحــدث االكتئــاب الحقيقــي عندمــا تظهــر أعراضــه بانتظــام‬ ‫يف فصــي الخريــف والشــتاء وقــد كشــف العلــاء النقــاب‬ ‫عــن طريقــة جديــدة للخــروج مــن هــذه الحالــة أطلقــوا‬ ‫عليهــا العــاج بالضــوء وتتمثــل هــذه الطريقــة يف اســتخدام‬ ‫مصبــاح خــاص لتوفــر اإلحســاس بأشــعة الشــمس الســاطعة‪.‬‬ ‫وتقــوم فكــرة العــاج الضــويئ هــذه عــى أســاس أن‬ ‫األشــعة البيضــاء املنبعثــة مــن املصبــاح تتخلــل شــبكية العني‬ ‫ومــن ثــم تعمــل عــى تحفيــز وتنشــيط مناطــق معينــة يف‬ ‫املــخ‪ ،‬والتــي تفــرز بدورهــا هرمــون الســروتونني وبالتــايل‬ ‫تكــون النتيجــة تفك ـرا أوضــح ونومــا أفضــل وقــدرة عــى‬ ‫االســتمتاع بالحيــاة ألقــي حــد‪.‬‬ ‫ومــن جانبــه يــرى مالــك باجبــوج أحــد خــراء علــم‬

‫النفــس أن أفضــل وقــت الســتخدام عــاج الضــوء هــو فــرة‬ ‫الصبــاح حيــث يتعــرف الجســم إىل أن النهــار قــد بــدأ‪.‬‬ ‫كــا أكــدت الجمعيــة األمانيــة للتغذيــة أن دقائــق قليلــة‬ ‫مــن أشــعة الشــمس أســبوعياً تقــوي إفـراز الجســم لفيتامــن‬ ‫(د)‪ .‬مشــرة إىل انــه خــال أشــهر الصيــف يكفــي تعــرض‬ ‫الوجــه واليديــن والذراعــن ألشــعة الشــمس فــرة تــراوح‬ ‫بــن ‪ 15 :5‬دقيقــة ثــاث م ـرات أســبوعيا يك يفــرز الجســم‬ ‫فيتامــن (د)‪.‬‬ ‫وتعلــق د‪ .‬هنــاء حمــدي «األســتاذ باملركــز القومــي‬ ‫للبحــوث» قائلــة‪ :‬إن أشــعة الشــمس فــوق البنفســجية غــر‬ ‫املرئيــة تنقســم إىل ‪3‬أنــواع ا‪،‬ب‪،‬ج‪ ،‬النــوع ب هــو أفضــل‬ ‫وأكــر فائــدة وقلــة التعــرض لــه يــؤدي إىل أمــراض كثــرة‬ ‫منهــا هشاشــة العظــام وضعــف العضــات واالكتئــاب‪.‬‬ ‫واألشــخاص الذيــن يتعرضــون لكميــات ضعيفــة أو ال‬ ‫يتعرضــون لهــذه األشــعة تتكــون لديهــم كميــات غــر كافيــة‬ ‫مــن فيتامــن (د) يف الــدم الــذي يــؤدي إىل اإلصابــة بهشاشــة‬ ‫العظــام ورسطــان الربوســتاتا وكذلــك القولــون‪.‬‬ ‫أمــا التعــرض فيــؤدي لتحويــل فيتامــن (د) الــذي يوجــد‬ ‫ثالثــة مشــتقات منــه األول يف شــق الجلــد والثــاين املتوســط‬ ‫يف ‪ 25‬هيدروكســيد فيتامــن ( د) ويف الكبــد ويف الكليتــن‬ ‫التــي تحــول الشــق الثالــث ‪ 1،25‬بــايت هيدروكســيد فيتامــن‬ ‫(د)‪ ،‬والــذي يعــد الشــق النشــط‪ ،‬والــذي تعــد أهــم وظائفــه‬ ‫العمــل عــى تــوازن الكالســيوم وتقويــة العظــام ويحميهــا‬ ‫مــن الهشاشــة‪ ،‬لكــن حديثــا وجــد أن فيتامــن (د) عندمــا‬ ‫تــزداد نســبته لــدى اإلنســان‪ ،‬فإنــه يــؤدي إىل الحاميــة مــن‬ ‫االكتئــاب‪ ،‬ومــا يؤكــد ذلــك دراســة حديثــة حــول مــرض‬ ‫االكتئــاب وجــد أن لديهــم نقــص يف فيتامــن (د)‪ ،‬وعندمــا تم‬ ‫منحهــم جرعــات مئــة ألــف حــدة دوليــة أي ملــدة شــهر مــرة‬ ‫يوميــا وجــدوا أن معــدالت نســبة الشــعور باالكتئــاب قــد‬ ‫قلــت حدتهــا‪ ،‬أيضــا وجــد العلــاء أن هنــاك عالقــة مبــارشة‬ ‫بــن فيتامــن (د) والصحــة النفســية والعصبيــة للبــر‪.‬‬ ‫كــا أن معــدالت االكتئــاب قــد زادت بصفــة عامــة خالل‬ ‫الـــثامنني ســنة األخــرة لقلــة التعــرض لضوء الشــمس بســبب‬ ‫ارتفــاع املبــاين والتلــوث واســتخدام الســيارات وكذلــك‬ ‫التطــور الصناعــي وحتــي اســتخدام املالبــس غــر الصحيــة‬ ‫التــي تجعــل التعــرض ألشــعة الشــمس بنســبة أقــل‪ ،‬بالتــايل‬ ‫يقــل التعــرض ومــن ثــم الحصــول عــى نســبة فيتامــن (د)‬ ‫التــي يحتــاج إليهــا الجســم بصفــة عامــة‪.‬‬ ‫وتضيــف د‪ .‬هنــاء حمــدي أن الســؤال الــذي يطــرح‬ ‫نفســه هــل يؤثــر هــذا األمــر إيجابيــاً عــى املــخ وعــى‬ ‫الصحــة النفســية والصحــة العصبيــة‪ ،‬فاإلجابــة هــي نعــم إنه‬ ‫يؤثــر إيجابيـاً وذلــك ألنــه يعمــل عــى زيــادة نشــاط الجــن‬ ‫املســئول عــن إنزيــم يســمى التريوزيــن روكســللني وهــو‬ ‫املســئول عــن إنتــاج الروبامــن والس ـرانوتني والنوراينفريــن‬ ‫وهــي األمينــات األحاديــة بنســبة ثالثــة أضعــاف مــرة أخــرى‬ ‫باملــخ‪ ،‬كــا وجــد أن ضــوء الشــمس يــؤدي إىل زيــادة‬ ‫السريانوســن يف املــخ إىل ضعفــن وهــو األمــر الــذي يؤثــر‬ ‫بفاعليــة عــى املــزاج كــا نجــد أن لفيتامــن (د) تأثــرات‬ ‫بيولوجيــة واقيــة عــى الجهــاز العصبــي بصفــة عامــة‪ ،‬ألنــه‬ ‫يســاعد عــى إنتــاج عوامــل النمــو العصبيــة ويقلــل مــن‬ ‫التهابــات الخاليــا العصبيــة ويــؤدي إىل مقاومتهــا للضغــوط‬ ‫العصبيــة‪ ،‬كــا يعمــل عــى مــوت الخاليــا الرسطانيــة يف املــخ‬ ‫ومــن جانــب آخــر فــإن فيتامــن (د) يعمــل عــى زيــادة‬ ‫تكويــن الناقــات العصبيــة وخصوصــا الدوبامــن التــي تقــل‬ ‫يف حــاالت الشــعور باالكتئــاب‪.‬‬

‫أمــا بالنســبة للكافيــن «القهــوة» فــأرى أنــه مــن خــال‬ ‫البحــث يف التأثــرات املحتملــة لــه وجــدت أنــه عــى‬ ‫العكــس مــن أشــعة الشــمس فتعمــل عــى تنافــس اآلمينــات‬ ‫اآلحاديــة ويؤثــر عــى املســتقبالت العصبيــة لهــا وبالتــايل‬ ‫ليــس لــه تأثــر إيجــايب مثــل الشــمس عــى تقليــل الشــعور‬ ‫باالكتئــاب وأنــه ميكــن أن يــؤدي إىل زيــادة الشــعور بــه‪.‬‬ ‫وكذلــك بالنســبة لفيتامــن (د) وجــد أنــه تتــم زيادتــه‬ ‫لــدى كبــار الســن الذيــن يعانــون مــن وحــدة واكتئــاب أو‬ ‫زهاميــر وشــلل رعــاش وبالتــايل زيــادة هــذا الفيتامــن تعــد‬ ‫وقايــة مــن عديــد مــن األم ـراض العصبيــة‪.‬‬ ‫وتضيــف د‪ .‬فــؤادة هديــة أســتاذ علــم النفــس بجامعــة‬ ‫عــن شــمس‪.‬‬ ‫شــهر الشــتاء يف مــر بصفــة عامــة لــه خصوصيــة‬ ‫تختلــف عــن الشــتاء يف الــدول الغربيــة يف الشــال‪ ،‬ولكــن‬ ‫أتصــور أن هنــاك تأثـرا للمنــاخ عــى العالقــات االجتامعيــة‪،‬‬ ‫فمــع الجــو البــارد تتأثــر التفاعــات والعالقــات بــن البــر‬ ‫بشــكل ســلبي حيــث إن الــرودة تشــعرك بعــدم الراحــة مــع‬ ‫اإلحســاس بــيء مــن العزلــة‪ ،‬وبالتــايل عــدم الخــروج بعيــدا‬ ‫عــن املنــزل أو القيــام بزيــارات أو نزهــات والجلــوس يف‬ ‫املنــزل‪ ،‬كــا أن الدراســة تكــون يف فصــل الشــتاء يف املــدارس‪،‬‬ ‫الجامعــات‪ ،‬وبالتــايل تقــل إمكانيــة الخــروج يف الصبــاح‬ ‫للنزهــة أو الجلــوس يف الشــمس ومــع جلــوس الشــخص يف‬ ‫حالــة ســكون مــع نفســه يكــر اإلحســاس بالتأمــل فيــا‬ ‫يــدور حولــه ويف ذهنــه مــا يجلــب بعــض مشــاعر االكتئــاب‬ ‫وبالتــايل نــرى أن الشــتاء لــه ظــروف خاصــة تقــل فيــه‬ ‫الحيويــة بصفــة عامــة‪.‬‬ ‫أمــا يف الخــارج مثــل الــدول االســكندنافية التــي تغــرب‬ ‫فيهــا الشــمس وال تــرق أســابيع أو شــهور فبالطبــع يــزداد‬ ‫الشــعور باالكتئــاب وتضيــف د‪ .‬فــؤادة هديــة أن الشــمس‬ ‫تعنــي الخــروج للــدفء والحركــة ولقــاء األقــارب واألصدقــاء‬ ‫وهــي مســألة تثــر اإلحســاس بالبهجــة والشــعور بالســعادة‪.‬‬

‫‪ 71‬يناير ‪2015‬‬

‫] دنيا المشاهير [‬

‫على أنغام الدبكة‪ ..‬العالم العربي يودع‬

‫«صباح»‬

‫‪ 2015‬يناير ‪72‬‬

‫بواقعــة حصلــت أمامــه يف مدينــة كان الفرنســية‪.‬‬ ‫كــا أكــد اإلعالمــي أن زواج صبــاح بفــادي لبنــان كان زواج «عمــل وصداقــة»‪ ،‬وأنــه مل‬ ‫تكــن بينهــا عالقــة زوجيــة‪.‬‬ ‫وأضــاف أن صبــاح كانــت تعتقــد أن الفنــان الكبــر يجــب أال يظهــر بالطريقــة ذاتهــا التــي‬ ‫يظهــر بهــا النــاس العاديــون‪ ،‬عــى ســبيل املثــال‪ ،‬كانــت متتنــع عــن تنــاول الطعــام أمــام النــاس‪.‬‬ ‫وقــال فيــاض إن صبــاح «كانــت فنانــة يف لبنــان مختلفــة متامــا عنهــا يف مــر»‪ ،‬وإن‬ ‫النجمــة الراحلــة جمعــت بــن شــخصيتني مختلفتــن متامــا يف لبنــان ومــر‪.‬‬ ‫ولفــت اإلعالمــي االنتبــاه إىل أنــه اتفــق مــع صبــاح حــن قالــت لــه ذات يــوم إن مــر‬ ‫كرمتهــا أكــر مــن لبنــان‪ ،‬منوهــا إىل أن مــر احتضنــت الكثــر مــن الفنانــن العــرب غــر‬ ‫املرصيــن كفريــد األطــرش وأســمهان ونجــاة الصغــرة وفايــزة أحمــد ونجيــب الريحــاين‪.‬‬

‫الفنانة صباح‬

‫يف شــأن آخــر متعلــق بصبــاح أيضــا أعلــن رئيــس بلديــة بــدادون‪ ،‬حيــث ولــدت ودفنــت‬ ‫الفنانــة‪ ،‬عــزم البلديــة تأســيس متحــف باســم صبــاح‪ ،‬وتوجــه إىل كل وســائل اإلعــام بطلــب‬ ‫املســاعدة يف تحقيــق هــذا املــروع‪.‬‬ ‫كــا أعلــن أن إدارة موســوعة «غينيــس» لألرقــام القياســية اتصلــت بعائلة الفنانــة الراحلة‪،‬‬ ‫وذلــك بهــدف إدراج اســمها يف املوســوعة «كأكــر فنانــة أعطــت يف الفــن حــول العامل»‪.‬‬

‫ودّع لبنــان‪ ،‬الفنانــة صبــاح يــوم األحــد ‪ ،2014-11-30‬عــى وقــع أغانيهــا وتصفيــق‬ ‫املشــيعني عمــا بوصيتهــا‪ ،‬والذيــن تجمعــوا أمــام كنيســة مــار جاورجيــوس يف وســط‬ ‫العاصمــة بــروت‪.‬‬ ‫بينــا عزفــت فرقــة الجيــش ثــاث أغنيــات للصبوحــة «يســلم لنــا لبنــان‪ ،‬مجــدك‬ ‫باقــي وعامــر فرحكــم» طيلــة فــرة القــداس‪ ،‬يف لفتــة تحــدث ألول مــرة بتاريــخ‬ ‫لبنــان‪.‬‬ ‫وألقــى اإلعالمــي اللبنــاين جــال فيــاض شــيئا مــن الضــوء عــى جانــب مــن حيــاة‬ ‫الفنانــة الراحلــة صبــاح مل يكــن معروفــا لــدى الكثرييــن مــن جمهورهــا وعشــاق‬ ‫فنهــا‪ ،‬وذلــك يف برنامــج «بــروت اليــوم» التلفزيــوين‪ .‬فقــد كشــف فيــاض أن صبــاح‬ ‫«كانــت تخجــل أن تتقــاىض أجرهــا إذا مل يدفعــه لهــا أصحــاب الحفــل»‪ ،‬مستشــهدا‬ ‫‪ 73‬يناير ‪2015‬‬

‫] ديكور [‬

‫فخامة وأناقة االستايل الفرنسي‬ ‫مع بريق األلوان‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪74‬‬

‫يتميز بـــ األقمشة‬ ‫الموردة والدانتيل‬ ‫واإلطارات المذهبة‬

‫الكالسيكية والحداثة‪:‬‬

‫يف الــدوار‪ ،‬ركــن الصالــة دافــئ ومريــح‪ ،‬ويتبنــي هيئــة‬ ‫ملتهبــة‪ ..‬الجــدران ملونــة باألحمــر إلحيــاء املســاحة‪ ،‬بينــا‬ ‫تــرز األرائــك الجلديــة والبــوف روح الرجعيــة التــي تســود‬ ‫املــكان‪.‬‬

‫بــدأ الديكــور الفرنــي منــذ عهــد لويــس الرابــع عــر‬ ‫باالقتبــاس مــن كل ظــال القزحيــة‪ ،‬الزينــة تدخــل البهجــة‬ ‫عــى غــرف املنــازل إلعطــاء طابــع الغرفــة امللونــة‪ ،‬تنطــي‬ ‫الجــدران بألــوان جريئــة‪ :‬الربتقــايل‪ ،‬الرمــادي‪ ،‬األزرق أو‬ ‫الــوردي وتضفــي البهجــة والعمــق عــى املســاحات‪.‬‬ ‫وكذلــك تخلــق مناخــا مزخرفــا أيضــا يــأيت يف بعــض األحيــان‬ ‫مــع توليــف مزيــج حكيــم لألثــاث وامللحقــات «الســجاد‪،‬‬ ‫الســتائر‪ ،‬الوســائد والكــرايس املنجــدة»‪ ،‬حيــث تعلــن‬ ‫التجانــس امللــون الجميــل‪ .‬وأخــرا‪ ،‬يكفــي أحيانــا مجــرد‬ ‫عنــر واحــد فقــط‪ ،‬مثــل املفــارش الصفـراء الزاهيــة‪ ،‬لتــيء‬ ‫الغرفــة‪ ،‬وإعطائهــا ملحــة متفــردة‪.‬‬ ‫اللعب عىل منظومة األلوان يف املنزل‪:‬‬ ‫هــذا البيــت ‪ be GREEN‬الصديــق للبيئــة وذو التصميــم‬ ‫البديــع عــى حــد ســواء‪ ،‬تــم اختيــار معالجــة املســاحات‬ ‫بخامــات جيــدة وغــر ملوثــة‪ ،‬األلــواح الخشــبية مصفوفــة‬ ‫متقابلــة بألــوان بيضــاء وحمــراء وســوداء بطــاء صديــق‬ ‫للبيئــة‪ ..‬إنهــا طريقــة رائعــة ملــزج األلــوان بالبيئــة الداخليــة‬ ‫التــي متكنــك مــن مشــاهدة جميــع األلــوان‪.‬‬ ‫‪ 75‬يناير ‪2015‬‬

‫[ فعاليات ]‬

‫مؤتمر صحفي لإلعالن عن تدشين قناة العرب‬ ‫األخبارية‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪76 76‬‬ ‫‪2015‬‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪77 77‬‬

‫‪ DHL‬تقيم حفلها السنوي بفندق الريتز كارلتون‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪78 78‬‬ ‫‪2015‬‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪79 79‬‬

‫جمعية النور للبر تقيم حفل غداء لتكريم‬ ‫المتطوعين و اإلعالميين‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪80 80‬‬ ‫‪2015‬‬

‫ينايرأكتوبر‬ ‫‪20142015‬‬ ‫‪81 81‬‬

‫افتتاح معرض البحرين الدولي للتكنولوجيا‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪82 82‬‬ ‫‪2015‬‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪83 83‬‬

‫احتفالت العيد الوطني في حلبة البحرين الدولية‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪84 84‬‬ ‫‪2015‬‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪85 85‬‬

‫شركة «بابكو» تدشن زيوت جديدة للسيارات في‬ ‫حلبة البحرين الدوليه‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪86 86‬‬ ‫‪2015‬‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪87 87‬‬

‫سباق الخيل علي كؤوس الحواج ضمن إحتفالت‬ ‫العيد الوطني‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪88 88‬‬ ‫‪2015‬‬

‫حفل عشاء لبنك « ابدار»‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪89 89‬‬

‫وزارة المواصالت تدشن مشروع تطوير الخدمات‬ ‫اللوجيستية للحوض الجاف‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪90 90‬‬ ‫‪2015‬‬

‫موتور سيتي تدشن سيارة «سوبارو ‪»Legacy‬‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪91 91‬‬

‫منتجع إيليت يقيم غداء لألحتفال بالكريسماس‬

‫ديسمبر‬ ‫‪ 2014‬يناير‬ ‫‪92 92‬‬ ‫‪2015‬‬

‫«هارلي دايفيدسون» يقيم حفل عشاء بمناسبة‬ ‫العيد الوطني‬

‫ديسمبر‬ ‫يناير ‪2015‬‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪93 93‬‬

‫] سيار ات [‬

‫موتر سيتي تدشن سوبارو ‪Legacy‬‬ ‫‪ 2015‬الجديدة كليًا بسعر خاص في‬ ‫فعالية حصرية لوسائل اإلعالم‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪94‬‬

‫البحريــن‪ ،‬ديســمرب ‪ – 2014‬دشــنت رشكــة موترســيتي‪ ،‬الوكيــل‬ ‫الحــري لســيارات ســوبارو يف مملكــة البحريــن‪ ،‬ســيارة ســوبارو‬ ‫‪ Legacy 2015‬الجديــدة كليــا خــال فعاليــة حرصيــة لوســائل‬ ‫اإلعــام يــوم االثنــن املوافــق ‪ 22‬ديســمرب ‪ 2014‬يف معــرض‬ ‫ســوبارو يف ســرة‪ .‬حيــث تتميــز هــذه الســيارة الجديــدة بأكــر‬ ‫مســاحة داخليــة يف فئــة ســيارات الســيدان متوســطة الحجــم‪.‬‬ ‫وخــال هــذا الحــدث رصح املديــر العــام لرشكــة موترســيتي‬ ‫د‪.‬بيجــان مجيــدي قائـاً ‪“ :‬تــم إعــادة تصميــم ســوبارو ‪Legacy‬‬ ‫‪ 2015‬الجديــدة كليــا بشــكل جــذاب ومبهــر ومبقصــورة داخليــة‬ ‫فاخــرة وتشــمل أحــدث تقنيــات الســامة والراحــة‪ ”.‬وأضــاف‪”:‬‬ ‫يعــد هــذا املوديــل األفضــل مــن حيــث التجهيــزات ويتوفــر‬ ‫بســعر حــري بفــرة التدشــن قــدره ‪ 7,995‬دينــار بحرينــي‪”.‬‬

‫تصميم جديد‬

‫يعكــس تصميــم ســوبارو ‪ Legacy 2015‬التعديــات الجديــدة‬ ‫عــى ســيارة ‪ Legacy‬التجريبيــة والتــي ظهــرت ألول مــرة يف‬ ‫معــرض لــوس انجليــس للســيارات ‪ .2013‬حيــث يجمــع هــذا‬ ‫املوديــل الجديــد بــن الشــكل الريــايض واألداء القــوي‪ .‬وتظهــر‬ ‫الواجهــة األماميــة الجديــدة للســيارة بشــكل أنيــق يشــبه‬ ‫ســيارات الكوبيــه مــع املشــبك األمامــي ســدايس الشــكل واملصــد‬ ‫األمامــي االنســيايب‪ .‬بينــا يقلــل غطــاء محــرك الســيارة املصنــوع‬ ‫مــن األملنيــوم مــن الــوزن عــى العجــات األماميــة‪ ،‬ويعمــل عــى‬ ‫تعزيــز اســتجابة عجلــة القيــادة‪.‬‬

‫السالمة واألمان‬

‫تــأيت ســوبارو ‪ Legacy 2015‬مبصابيــح نهاريــة وضوابــط تبديــل‬ ‫الرسعــة عــى عجلــة القيــادة‪ .‬يعمــل جهــاز االستشــعار الجديــد‬ ‫عــى فتــح الوســائد الهوائيــة الجانبيــة يف حــال حــدوث اصطــدام‬ ‫جانبــي‪ .‬إضافــة اىل ذلــك‪ ،‬تــم تزويــد ‪ Legacy 2015‬مبجســات‬ ‫جديــدة للضــوء واملطــر اىل جانــب النظــام املانــع النغــاق‬ ‫الفرامــل ونظــام توزيــع قــوة الفرامــل اإللكرتونيــة‪.‬‬

‫محرك ‪ BOXER‬أربع اسطوانات‬

‫ســوبارو ‪ُ Legacy 2015‬مجهــزة مبحــرك ‪ BOXER‬ســعة ‪2.5‬‬ ‫لــر ‪ DOHC‬وقــوة ‪ 175‬حصــان‪ ،‬وناقــل حركــة ‪Lineartronic‬‬ ‫‪ ،CVT‬حيــث تــم تطويــر نظــام الحركــة ليصبــح أخــف وزنــا‬ ‫وأكــر فعاليــة‪.‬‬

‫أداء أفضل وقيادة مريحة‬

‫قامــت ســوبارو بتعديــل نظــام التعليــق األمامــي ‪MacPherson‬‬

‫ونظــام التعليــق الخلفــي املــزدوج ليوفــر منــاورة وتحكــم أكــر‬ ‫سالســة‪ .‬توفــر عجلــة القيــادة الكهربائيــة الجديــدة شــعورا ً‬ ‫بالتحكــم وتســاهم يف التقليــل مــن اســتهالك الوقــود‪ .‬يــأيت هــذا‬ ‫املوديــل بعجــات أملنيــوم ‪ 17‬إنــش‪ ،‬وأمــا املوديــل الريــايض‬ ‫بعجــات أملنيــوم قياس ‪ 18‬إنش‪ .‬يســاعد نظــام ‪Active Torque‬‬ ‫‪ Vectoring‬عــى تعزيــز نظــام التحكــم يف الســيارة ونظــام الجــر‬ ‫والســحب‪ ،‬ويوفــر قيــادة أكــر ثبات ـاً عنــد املنعطفــات‪.‬‬

‫نظام الدفع بالعجالت األربع‬

‫تــم تجهيــز ســوبارو ‪ Legacy 2015‬بنســخة محدثــة مــن جهــاز‬ ‫توزيــع عــزم الــدوران لنظــام الدفــع بالعجــات األربــع (‪.)AWD‬‬ ‫حيــث ُيكنهــا إلكرتونيــا مــن نقــل مبــدل الرسعــة بشــكل‬ ‫مســتمر ليتحكــم بنشــاط نظــام توزيــع عــزم الــدوران بحســب‬ ‫ظــروف القيــادة ودرجــة انــزالق العجــات‪.‬‬

‫مساحة أكرب‪ ،‬مزايا فاخرة‬

‫تتميــز ســوبارو ‪ Legacy 2015‬بأكــر مســاحة للمقصــورة‬ ‫الداخليــة يف فئــة مركبــات الســيدان متوســطة الحجــم‪ ،‬بســعة‬ ‫‪ 104.6‬قــدم مكعــب‪ .‬وتوفــر العديــد مــن مزايــا الراحــة مــع‬ ‫امكانيــة تعديــل مقعــد الســائق بـــ ‪ 8‬وضعيــات‪ ،‬ونظــام التكيــف‬ ‫ثنــايئ التحكــم بالح ـرارة‪ ،‬ونظــام املعلومــات والرتفيــه الحديــث‪،‬‬ ‫ونظــام تنقيــة الهــواء‪ ،‬وعجلــة القيــادة املغطــاة بالجلــد الفاخــر‪،‬‬ ‫ومصابيــح الضبــاب‪.‬‬

‫نظام الرتفيه جديد‬

‫تتوفــر ســوبارو ‪ Legacy 2015‬مــع مجموعــة جديــدة مــن‬ ‫التقنيــات الحديثــة للرتفيــه بشاشــة قيــاس ‪ 6.2‬إنــش تعمــل‬ ‫باللمــس مــع مشــغل أقــراص مدمجــة‪ ،‬وبلوتــوث ومدخــل‬ ‫قنــوات ‪ iPod‬و ‪ USB‬و ‪.AUX‬‬

‫أفضــل قيمــة ألوســع ســيارة ســيدان مــن الحجــم‬ ‫املتوســط‬ ‫تقــدم موترســيتي ســيارة ســوبارو ‪ Legacy 2015‬بســعر ال‬ ‫يضاهــى يبــدأ مــن ‪ 7995‬دينــار بحرينــي وهــذا العــرض متوفــر‬ ‫فقــط خــال فــرة التدشــن‪.‬‬ ‫لحجــز تجربــة قيــادة هــذه الســيارة الرجــاء زيــارة معــرض‬ ‫ســوبارو يف ســرة وللمزيــد مــن املعلومــات عــن موديــات‬ ‫ســوبارو أو اي مــن عــروض موترســيتي األخــرى الرجــاء اإلتصــال‬ ‫عــى ‪ 17736222‬أو زيــارة املوقــع اإللكــروين‬ ‫‪www.motorcity.com.bh‬‬

‫‪ 95‬يناير ‪2015‬‬

‫] اسواق [‬

‫ألول مرة في مملكة البحرين‬ ‫خدمة «حجب الرسائل المزعجة» لسالمة األطفال‬ ‫أطلقــت رشكــة زيــن البحريــن‪ ،‬الرشكــة الرائــدة يف مجــال االتصــاالت يف مملكــة البحريــن‪،‬‬ ‫مبــادرة فريــدة مــن نوعهــا ترتكــز يف ضــان ســامة األطفــال الذيــن يســتخدمون الهواتــف‬ ‫النقالــة‪ ،‬إذ أطلقــت الرشكــة خدمــة خاصــة تحجــب الرســائل املزعجــة ومتنــع إرســالها إىل‬ ‫األجهــزة املحمولــة‪.‬‬ ‫ويتــاىش إطــاق الخدمــة الجديــدة مــع اســراتيجية مملكــة البحريــن الوطنيــة‬ ‫املتعلقــة بحاميــة الطفــل والتــي أطلقتهــا هيئــة تنظيــم االتصــاالت بالتعــاون مــع االتحــاد‬ ‫الــدويل لالتصــاالت‪.‬‬ ‫وقالــت بكيــزة عبــد الرحمــن مــن زيــن البحريــن‪« :‬نفخــر بــأن نكــون املشــغل األول‬ ‫يف مملكــة البحريــن الــذي يوفــر هــذه الخدمــة‪ .‬ويتــاىش إطــاق هــذه الخدمــة مــع‬ ‫اس ـراتيجية زيــن البحريــن الشــاملة والتــي تهــدف إىل تقديــم أفضــل خدمــات االتصــاالت‬ ‫مــن خــال اعتــاد وتطبيــق أحــدث التقنيــات العامليــة لتوفــر خدمــات فريــدة ومتكاملــة‬ ‫لعمــاء الهواتــف الذكيــة وخدمــات اإلنرتنــت»‬ ‫وأضافــت قائلــة‪« :‬تعــد خدمــة حجــب الرســائل املزعجــة مــن ضمــن سلســلة مــن‬ ‫الخدمــات الراميــة لحاميــة األطفــال وتوفــر راحــة البــال للوالديــن‪ .‬وتتجــى مهمتنــا يف‬ ‫توفــر األدوات والخدمــات التــي تســاعد األطفــال عــى االســتمتاع بحيــاة آمنــة أثنــاء‬ ‫اســتخدام أجهزتهــم املحمولــة مــن دون التعــرض ألي نــوع مــن املخاطــر أو اإلســاءات»‪.‬‬

‫«بتلكو» تكمل برنامجين تدريبيين‬ ‫في مجال استمرارية األعمال‬

‫أقامــت بتلكــو رشكــة االتصــاالت الرائــدة يف البحريــن‪ ،‬برنامجــن تدريبيــن ناجحــن مبركــز التدريــب التابــع لهــا‬ ‫الواقــع مبقــر بتلكــو الرئيــي يف الهملــة‪ .‬وقــد غطــى أحــد الربامــج‪ ،‬الــذي اســتمر عــى مــدى ثالثــة أيــام‪ ،‬املفاهيــم‬ ‫األساســية ملعايــر اســتمرارية األعــال‪ ،ISO22301:2012‬يف حــن كان موضــوع برنامــج آخــر منفصــل مدتــه يومــان‬ ‫التدقيــق الداخــي وفقــا لنظــام إدارة االســتمرارية‪.‬‬ ‫وقــد كان الهــدف مــن إقامــة الربنامجــن ضــان حصــول أهــم موظفــي بتلكــو عــى الفهــم واملعرفــة الكاملــن‬ ‫الرضوريــن لتطبيــق وتقييــم معايــر اســتمرارية األعــال يف إطــار بيئــة العمــل بالرشكــة‪ ،‬وبالتعــاون املشــرك بــن‬ ‫دائــرة اســتمرارية األعــال ودائــرة التدريــب والتطويــر بالرشكــة‪ ،‬نظمــت بتلكــو الربنامــج التدريبــي بالرشاكــة مــع‬ ‫مكتبفرييتــاس (‪.)Bureau Veritas‬‬ ‫حــر الربنامجــن ‪ 33‬مشــاركا هــم (قــادة ومنســقو اســتمرارية األعــال) الذيــن يشــاركون يف تنفيــذ معايــر‬ ‫اســتمرارية األعــال يف مختلــف دوائــر العمــل التــي تشــمل التدقيــق الداخــي‪ ،‬تقنيــة املعلومــات‪ ،‬األمــن والســامة‪،‬‬ ‫الشــبكات‪ ،‬مبيعــات الجملــة‪ ،‬قطــاع املشــاريع امللكيــة‪ ،‬خدمــات الزبائــن‪ ،‬املــوارد البرشيــة‪ ،‬خدمــات املبــاين‪ ،‬شــؤون‬ ‫الــركات واســتمرارية األعــال و إدارة املخاطــر وأمــن املعلومــات‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪96‬‬

‫ادرة وأعضاء طاقم عمل فندق‬ ‫الخليج يحتفلون بالعيد الوطني الـ‬ ‫‪ 43‬لمملكة البحرين‬

‫يف إطــار إحتفــاالت فنــدق الخليــج البحريــن بالعيــد الوطنــي املجيــد ململكــة‬ ‫البحريــن‪ ،‬أقامــت إدارة فنــدق الخليــج البحريــن واإلدارة التنفيذيــة‪ ،‬يومــاً‬ ‫عائليــاً لجميــع املوظفــن وذلــك يــوم الثالثــاء املوافــق ‪ 16‬ديســمرب الجــاري‬ ‫للمؤمتراتالخليجبمركــز‬ ‫وتــم مــن خاللــه رفــع أعــام اململكــة وبــث األغــاين الوطنيــة بهذه املناســبة‬ ‫املجيــدة‪ ،‬وقــد ارتــدى موظفــو الفنــدق املالبــس ذات اللونــن األحمــر واألبيــض‬ ‫يف إشــارة إىل علــم البحريــن‪ ،‬كــا ســاهم املديــر العــام الســيد رحيــم أبــو عمــر‬ ‫مــع أعضــاء اإلدارة التنفيذيــة بفنــدق الخليــج يف قطــع قالــب الحلــوى إحتفــاالً‬ ‫بالعيــد الوطنــي الثالــث واألربعــن للمملكــة‪.‬‬ ‫ويف معــرض كلمتــه التــي خاطــب بهــا حضــور اإلحتفاليــة‪ ،‬عقــب مديــر‬ ‫عــام فنــدق الخليــج البحريــن الســيد رحيــم أبــو عمــر قائـاً‪ (:‬أنــه ليــوم مهــم‬ ‫لنــا يف فنــدق الخليــج لكوننــا جــزء ال يتجــزء مــن قطــاع الخدمــة والضيافــة‬ ‫الوطنيــة للمملكــة عــى مــدى ‪ 45‬عــام مــن النجــاح والتميــز‪ ،‬وهــو اليــوم الــذي‬ ‫نحتفــل فيــه بالنهضــة العمرانيــة يف العهــد الزاهــر لجاللــة امللــك املفــدى حمــد‬ ‫بــن عيــى آل خليفــه حفظــه اللــه ورعــاه)‪ .‬وأضــاف قائــا‪ (:‬وتزامنـاً مــع هــذه‬ ‫اإلحتفــاالت؛ يســعدنا أن نكــرم موظفــي وموظفــات الفنــدق تقديـرا ً لجهودهــم‬ ‫الحثيثــة التــي أهلتهــم لبلــوغ مســتوى رفيــع مــن الجــد واإلجتهــاد والــذي‬ ‫نتطلــع مــن خاللهــم إىل مســتقبلنا الزاهــر يف قطــاع الضيافــة)‪.‬‬

‫«سيتي سنتر البحرين» يحتفي باليوم الوطني للمملكة‬

‫تزيــن «ســيتي ســنرت البحريــن» بألــوان العلــم الوطنــي‪ ،‬وذلــك ‪f‬مناســبة احتفــاالت اململكــة بأعيادهــا الوطنيــة‪ ،‬وإحيــا ًء لذكــرى قيــام الدولــة البحرينيــة الحديثــة يف عهــد املؤســس أحمــد‬ ‫الفاتــح ككيــان عــريب إســامي عــام ‪ 1783‬ميالديــة‪ ،‬والذكــرى ‪ 43‬النضاممهــا يف األمــم املتحــدة كدولــة كاملــة العضويــة‪ ،‬والذكــرى ‪ 15‬لتســلم حــرة صاحــب الجاللــة امللــك املفــدى‬ ‫ملقاليــد الحكــم وقــام «ســيتي ســنرت البحريــن»‪ ،‬بتوزيــع األعــام عــى كافــة الــزوار عنــد مداخــل املركــز‪ .‬كــا اســتضاف املركــز العديــد مــن الفعاليــات الرتاثيــة مثــل العــروض املوســيقية‬ ‫الشــعبية كجــزء مــن االحتفــاالت الوطنيــة‪ ،‬ومتكــن زوار الغالرييــا املركزيــة التــي تحولــت إىل أرض مــن العجائــب الســاحرة مــع فعاليــة كســارة البنــدق مــن االســتمتاع بالعــروض‬ ‫التفاعليــة الشــيقة والتلويــح باألعــام الوطنيــة احتفــاالً مبناســبة العيــد الوطنــي‪ .‬وقــال مديــر «ســيتي ســنرت البحريــن» دعيــج خليفــة الرميحــي‪« :‬بالنيابــة عــن ماجــد الفطيــم وســيتي‬ ‫ســنرت البحريــن‪ ،‬أود أن أتقــدم بأســمى آيــات التهــاين والتربيــكات لحــرة صاحــب الجاللــة امللــك حمــد بــن عيــى آل خليفــة عاهــل البــاد املفــدى؛ وصاحــب الســمو امللــي األمــر‬ ‫خليفــة بــن ســلامن آل خليفــة‪ ،‬رئيــس الــوزراء املوقــر؛ وســمو ويل العهــد صاحــب الســمو امللــي األمــر ســلامن بــن حمــد آل خليفــة مبناســبة العيــد الوطنــي الـــ‪ 43‬للمملكــة»‪ .‬وأضــاف‬ ‫الرميحــي «باعتبارنــا أحــد أبــرز الوجهــات‪ ،‬نؤكــد التزامنــا بدعــم طموحــات اململكــة عــى صعيــد التطويــر الســياحي واالقتصــادي»‪.‬‬

‫موترسيتي تدشنسوبارو ‪Legacy‬‬ ‫‪ 2015‬الجديدة كليًا بسعر خاص في‬ ‫فعالية حصرية لوسائل اإلعالم‬

‫دشــنت رشكةموترســيتي‪ ،‬الوكيــل الحــري لســيارات ســوبارو يف مملكــة البحريــن‪،‬‬ ‫ســيارة ســوبارو ‪ Legacy 2015‬الجديــدة كليــا خاللفعاليــة حرصيــة لوســائل اإلعــام‬ ‫يــوم االثنــن املوافــق ‪ 22‬ديســمرب ‪ 2014‬يف معــرض ســوبارو يف ســرة‪ .‬حيــث تتميــز‬ ‫هــذه الســيارة الجديــدة بأكــر مســاحة داخليــة يف فئةســيارات الســيدان متوســطة‬ ‫الحجــم‪ .‬وخــال هــذا الحــدث رصح املديــر العــام لرشكــة موترســيتي د‪.‬بيجــان‬ ‫مجيديقائ ـاً‪« :‬تــم إعــادة تصميــم ســوبارو ‪ Legacy 2015‬الجديــدة كليــا بشــكل‬ ‫جــذاب ومبهــر ومبقصــورة داخليــة فاخــرة وتشــمل أحــدث تقنيــات الســامة‬ ‫والراحة‪».‬وأضــاف‪ »:‬يعــد هــذا املوديــل األفضــل مــن حيــث التجهي ـزات ويتوفــر‬ ‫بســعر حــري بفــرة التدشــن قــدره ‪ 7,995‬دينــار بحرينــي‪».‬‬

‫تصميم جديد‬

‫يعكــس تصميــم ســوبارو ‪ Legacy 2015‬التعديــات الجديــدة عــى ســيارة ‪Legacy‬‬ ‫التجريبيةوالتــي ظهــرت ألول مــرة يف معــرض لــوس انجليــس للســيارات ‪.2013‬‬ ‫حيــث يجمــع هــذا املوديــل الجديــد بــن الشــكل الريــايض واألداء القــوي‪ .‬وتظهــر‬ ‫الواجهــة األماميــة الجديــدة للســيارة بشــكل أنيــق يشــبه ســيارات الكوبيــه مــع‬ ‫املشــبك األمامــي ســدايس الشــكلواملصد األمامــي االنســيايب‪ .‬بينــا يقلــل غطــاء‬ ‫محــرك الســيارة املصنــوع مــن األملنيــوم مــن الــوزن عــى العجــات األماميــة‪،‬‬ ‫ويعمــل عــى تعزيــز اســتجابة عجلــة القيــادة‪.‬‬

‫الكلية الملكية للجراحين في ايرلندا‪-‬‬ ‫جامعة البحرين الطبية توقع اتفاقية‬ ‫تدريب مع معهد البحرين للدراسات‬ ‫المصرفية و المالية‬

‫مــن ضمــن اســراتيجيتها لتمكــن جميــع افرادهــا لبلــوغ كامــل امكاناتهــم و تطويــر‬ ‫التميــز قدراتهــم الوظيفيــة قامــت جامعــة البحريــن الطبيــة بتوقيــع اتفاقيــة تدريــب‬ ‫مــع معهــد البحريــن للدراســات املرصفيــة لتدريــب و تطويــر موظفيهــا‪ ،‬حيــث يعتــر‬ ‫املعهــد مــزودا عامليــا لحلــول التعليــم و التدريــب للقطــاع املــايل و املنظــات و االف ـراد‬ ‫مــن خــال ســعية لتحقيــق التميــز مــن خــال التعليــم املســتمر‪ ،‬علــا ان املعهــد لديــه‬ ‫اكــر مــن ‪ 300‬برنامــج مــن ضمــن مجموعــة يف املجــاالت املتخصصــة كــا يحتــوي املعهــد‬ ‫عــى مركــز متخصــص للربامــج االكادمييــة و التميــة التنفيذيــة‪.‬‬ ‫وعلــق الربوفيســور ســمري العتــوم رئيــس جامعــة البحريــن الطبيــة بهــذه املناســبة‬ ‫قائــا‪ « :‬ان الجامعــة تســعى جاهــدة لتطويــر قــادة الرعايــة الصحيــة اللتــي تحــدث‬ ‫فرقــا يف جميــع انحــاء العــامل فلذلــك نحــرص عــى تزويــد موظفينــا باملعرفــة و املهــارات‬ ‫الالزمــة لتحقيــق اهدافنــا»‪ .‬كــا علــق مديــر معهــد البحريــن الســيد ســولفيج نيكــوالس‬ ‫خــال نفــس املناســبة قائــا‪ « :‬نحــن فخــورون القامــة عالقــة اس ـراتيجية مــع جامعــة‬ ‫البحريــن الطبيــة لتلبيــة االحتياجــات التدريبيــة و تطويــر املوظفــن و ان هــذا االتفــاق‬ ‫يعــزز موقــف املعهــد يف توفــر التعليــم الجيــد»‪.‬‬ ‫‪ 97‬يناير ‪2015‬‬

‫] اسواق [‬

‫«لولو هايبر ماركت» تسلم مفاتيح ‪ 8‬سيارات أكسبلورر للفائزين‬

‫سلمت «لولو هايرب ماركت» مفاتيح ‪ 8‬سيارات فورد أكسبلورر للفائزين املحظوظني‪ ،‬وذلك مبناسبة الذكرى السنوية الفتتاح «لولو هايربماركت» يف مملكة البحرين‪.‬‬ ‫والفائزون هم محمد يوسف‪ ،‬باقر صالح شرب‪ ،Gunyapak Puangkam، Annin Jaccob ،‬مبارك املهندي‪ ،‬محمد يوسف صالح‪ ،‬أمل كامل‪ ،‬وفؤاد محمد حسان‪.‬‬

‫برنامج “برسيل أروع عباية” يواصل‬ ‫تألقه المميز‪.‬‬

‫تصاميم عبايات رائعة لمصممات “روج كوتور” و “لومار” و “غرافيكا بوتيك”‬

‫يف موســمه الســادس‪ ،‬يواصــل برنامــج برســيل أروع عبايــة إبهار الجمهــور بأحدث تصاميــم العبايات‬ ‫الراقيــة‪ .‬ففــي صيغتــه الجديــدة التــي تحمــل اســم “نجــوم التصميــم”‪ ،‬يخصــص املوســم الجديــد‬ ‫شــهرا ً كام ـاً لــكل مــن مصمــات العبايــة الشــهريات مــن مختلــف دول الخليــج العربيــة‪ .‬ومــن‬ ‫الجديــر بالذكــر أن الربنامــج يبــثّ عــر قنــاة “ برســيل شــامبو العبايــة “ عــى موقــع اليوتــوب‪ ،‬كــا‬ ‫يبــثّ تلفزيونيـاً بــن الســاعة ‪ 11‬صباحـاً و‪ 1‬بعــد الظهــر ضمــن برنامــج “صبــاح الخــر يــا عــرب”‬ ‫عــى قنــاة ‪.MBC1‬‬ ‫وانطالقـاً مــن موضوعــه الجديــد لهــذا العــام‪ ،‬يقــدم برنامــج برســيل أروع عبايــة للمشــاهدين‬ ‫فرصــة حرصيــة لالطّــاع عــى حيــاة وطموحــات وإلهــام نخبــة مــن أبــرز مصمــات العبايــة يف‬ ‫منطقــة الخليــج العــريب‪ .‬يخصــص لــكل مصممــة أربــع حلقــات تســتعرض مــن خاللهــم حياتهــا‬ ‫وتصاميمهــا ومصــادر اإللهــام يف عملهــا‪ ،‬وصــوالً إىل عــرض حــري ألزيائهــا الخاصــة‪.‬‬ ‫خــال شــهر أكتوبــر تعــرض ســارة املــدين مــن دار “روج كوتــور” مجموعــة راقيــة مــن تصاميــم‬ ‫العبايــات التــي متــزج التأث ـرات العربيــة والرشقيــة يف أســلوب فريــد مــن األناقــة العرصيــة التــي‬ ‫صممــت لتالئــم ســيدات األعــال األنيقــات‪ .‬كــا تســتعرض منــى الحــداد مــن عالمــة “لومــار”‬ ‫الشــهرية تصاميمهــا الرائعــة مــن العبايــات خــال شــهر نوفمــر‪.‬‬ ‫واســتكامالً للموســم الســادس مــن برنامــج برســيل أروع عبايــة للعــام ‪ ،2014‬تشــارك املصممــة‬ ‫ســمية الســويدي يف فعاليــات شــهر ديســمرب‪ .‬ســمية هــي مصممــة وصاحبــة عالمــة “غرافيــكا”‬ ‫امللهمــة التــي تركــز عــى أبــرز وأحــدث التوجهــات يف عــامل العبايــة‪.‬‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪98‬‬

‫«المجلس الطبــي اإليرلندي» يعترف‬ ‫بجامعــة البحرين الطبية‬

‫حققــت الكليــة امللكيــة للجراحــن يف إيرلنــدا ‪ -‬جامعــة البحرين الطبية انجــازا دوليــا وذلك بالحصول‬ ‫عــى االعتــاد الطبــي واألكادميــي للربنامــج الطبــي ملــدة خمــس ســنوات مــن قبــل املجلــس الطبــي‬ ‫اإليرلندي‪.‬‬ ‫ويــأيت هــذا االع ـراف بعــد زيــارة وفــد دويل شــكله املجلــس مــن بريطانيــا وإيرلنــدا يف شــهر‬ ‫أكتوبــر املــايض للجامعــة واملرافــق التعليميــة واملستشــفيات التــي تســتخدم يف تدريــب الطلبــة‬ ‫متضمنــا مستشــفى الســلامنية ومستشــفى قــوة دفــاع البحريــن ومستشــفى امللــك حمــد الجامعي‪،‬‬ ‫ويســتخدم املجلــس الطبــي اإليرلنــدي املعايــر الدوليــة يف تقييــم الربامــج الطبيــة واملســتنبطة مــن‬ ‫االتحــاد الــدويل للتعليــم الطبــي وهــي أعــى املعايــر املطبقــة يف تقييــم الربامــج الطبيــة‪.‬‬ ‫وأشــار الربوفيســور ســمري العتــوم رئيــس الجامعــة إىل أن هــذا اإلنجــاز الكبــر الــذي حققتــه‬ ‫الجامعــة إمنــا هــو دليــل واضــح عــى املســتوى األكادميــي املتميــز لربامــج الجامعــة وخريجيهــا‪،‬‬ ‫وأضــاف أن هــذا اإلنجــاز مل ميكــن أن يتحقــق مــن دون العمــل املتميــز مــن قبــل طلبــة وأســاتذة‬ ‫وموظفــي الجامعــة ســواء األكادمييــن أو الرسيريــن‪.‬‬ ‫كــا وجــه الربوفيســور العتــوم الشــكر الكبــر إلدارة وأطبــاء املستشــفيات التــي شــاركت يف‬ ‫التقييــم وعــى دعمهــم خــال مــدة الزيــارة وقــال « يــأيت هــذا اإلنجــاز ليضيــف فرحــة أخــرى إىل‬ ‫املناســبات الجميلــة التــي تحتفــل بهــا اململكــة يف هــذا الشــهر بالعيد الوطنــي وترجمة فعليــة لرؤية‬ ‫واسـراتيجيات التعليــم العــايل التــي أعلنــت قبــل فــرة‪.‬‬

‫«انتركونتيننتال ريجنسي البحرين»‬ ‫يحتفل بالعيد الوطني‬

‫أقــام انرتكونتيننتــال ريجنــي البحريــن‪ ،‬أحــد الفنــادق ذات الخمــس نجــوم الرائــدة‬ ‫يف اململكــة‪ ،‬احتفــاالً مبناســبة العيــد الوطنــي املجيــد ململكــة البحريــن شــارك فيــه جميــع‬ ‫املســؤولني واملوظفــن يف الفنــدق‪.‬‬ ‫ورصح مديــر الفنــدق الســيد محمــد ســند يف هــذه املناســبة الســعيدة قائـاً‪« :‬نحــن‬ ‫يف انرتكونتيننتــال ريجنــي البحريــن نؤمــن بــأن العيــد الوطنــي املجيــد مناســبة مهمــة‬ ‫دامئ ـاً كــا نشــعر بســعادة عارمــة باحتفالنــا بالعيــد الوطنــي الـــ ‪ 43‬ململكتنــا الحبيبــة‪.‬‬ ‫ويف هــذه املناســبة الجليلــة نتقــدم بأصــدق التهــاين والتربيــكات لحــرة صاحــب الجاللــة‬ ‫امللــك حمــد بــن عيــى آل خليفــة عاهــل البــاد املفــدى‪ ،‬ولصاحــب الســمو امللــي األمــر‬ ‫خليفــة بــن ســلامن آل خليفــة رئيــس الــوزراء املوقــر‪ ،‬ولصاحــب الســمو امللــي األمــر‬ ‫ســلامن بــن حمــد آل خليفــة ويل العهــد نائــب القائــد األعــى النائــب األول لرئيــس‬ ‫مجلــس الــوزراء‪ ،‬كــا نــود أن نهنــئ العائلــة الحاكمــة والحكومــة الرشــيدة وشــعب‬ ‫مملكــة البحريــن الــويف»‪.‬‬ ‫وأضــاف الســيد محمــد ســند‪« :‬نحــن نهــدف دامئ ـاً إىل أن يكــون لنــا دور بــارز يف‬ ‫املجتمــع البحرينــي الــذي يتســم بالتنــوع الثقــايف والســكاين‪ ،‬كــا نســعى عــر التزامنــا‬ ‫بتميــز خدماتنــا أن نعكــس إيجابي ـاً عــى قطــاع الضيافــة يف اململكــة‪ .‬ونحــن نســتقبل‬ ‫هــذه املناســبة دامئـاً بشــغف واحـرام شــديدين لكوننــا نؤمــن بــأن العيــد الوطنــي جــزء‬ ‫ال يتجــزأ مــن نســيج مملكــة البحريــن التاريخــي واملســتقبيل»‪.‬‬

‫«موتور سيتي وفولفو»‬ ‫ترسالن الفائزين في مسابقة‬ ‫فولفو إلى الصين‬

‫أعلنــت رشكــة موتورســيتي‪ ،‬الوكيــل الحــري لســيارات فولفــو يف مملكــة البحريــن‪،‬‬ ‫وذلــك بالتعــاون مــع رشكــة فولفــو‪ ،‬عــن أســاء الفائزيــن يف الجولــة الختاميــة ملســابقة‬ ‫فولفــو الدوليــة للغولــف يف البحريــن التــي جــرت يف النــادي امللــي للغولــف ‪ -‬الرفــاع‬ ‫فيــوز‪ ،‬وشــهدت الجولــة األخــرة مشــاركة ‪ 60‬العبــا عــى امللعــب امل ُصمــم مــن قبــل الالعــب‬ ‫العاملــي كولــن مونتغمــري‪.‬‬ ‫قــام الســيد وليــد كانــو‪ ،‬رئيــس مجلــس إدارة رشكــة موترســيتي والدكتــور بيجــان‬ ‫مجيــدي‪ ،‬املديــر العــام بتســليم الجوائــز للفائزيــن‪ ،‬حيــث نجــح الســيد فــاران إرفــان (‪40‬‬ ‫نقطــة) والســيد آالن فاندواتــر (‪ 37‬نقطــة) بإح ـراز مقاعــد البحريــن يف املســابقة النهائيــة‬ ‫العامليــة التــي متتــد عــى مــدار ‪ 5‬أيــام يف شــنغهاي‪ -‬الصــن‪.‬‬ ‫ويف ترصيــح للدكتــور بيجــان مجيــدي قائـاً‪« :‬نحــن فخــورون بتنظيــم مســابقة فولفــو‬ ‫الدوليــة للغولــف يف البحريــن‪ ،‬والتــي تعــد مــن أهــم املســابقات الدوليــة الرائــدة املعــرف‬ ‫بهــا والفاعلــة يف أكــر مــن ‪ 37‬بلــدا ً حــول العــامل»‪ .‬وأضــاف‪« :‬نتمنــى للفائزيــن املحظوظــن‬ ‫مشــاركة ناجحــة يف املســابقة النهائيــة يف الصــن»‪.‬‬

‫«الند روڤر» تحتفل بأصحاب اإلنجازات المميزة‬ ‫عقــب اإلطــاق املثــر ملنصــة تواصلهــا اإلبداعيــة الجديــدة «أريض» كشــفت النــد روڤــر‪،‬‬ ‫الرشكــة الرائــدة يف تصنيــع املركبــات الفاخــرة‪ ،‬عــن تعاونهــا مــع عــدد مــن أبــرز أصحــاب‬ ‫اإلنجــازات املميــزة يف املنطقــة لــرد قصصهــم املثــرة لإللهــام مــن خــال سلســلة أفــام‬ ‫بعنــوان «رحلتــي‪ ،‬إلهامــي»‪.‬‬ ‫ويعــود أصحــاب اإلنجــازات أولئــك‪ ،‬مــن ســلطنة ُعــان ودولــة قطــر ولبنــان واإلمــارات‬ ‫العربيــة املتحــدة إىل خلفيــات متنوعــة‪ ،‬لكــن يجمعهــم يشء مشــرك هــو أنهــم يســتمدون‬ ‫إلهامهــم مــن ثقافــة وتــراث أرضهــم‪ ،‬وقــد نجحــوا بالفعــل يف تخطــي حــدود املألــوف‬ ‫جســدوا بشــكل واضــح املشــاعر املميــزة وراء إطــاق حملــة النــد‬ ‫لتحقيــق إنجازاتهــم‪ .‬وقــد ّ‬ ‫روڤــر الجديــدة «أريض»‪.‬‬ ‫وســتتم اســتضافة سلســلة أفــام «رحلتــي‪ ،‬إلهامــي»‪ ،‬التــي قــام بإنتاجهــا مخــرج األفــام‬ ‫اإلمــارايت وســفري عالمــة النــد روڤــر التجاريــة عــي مصطفــى‪ ،‬وأخرجهــا صانــع األفــام اإلمارايت‬ ‫أحمــد عبــد القــادر‪ ،‬عــى املوقــع اإللكــروين ‪ ،MYLANDMENA.com‬حيــث تســلط هــذه‬ ‫األفــام الضــوء عــى قصــص النجــاح املثــرة التــي حققهــا أصحــاب اإلنجــازات املميــزة خــال‬ ‫األوقــات العصيبــة‪ ،‬مدفوعــن يف ذلــك بــروح رياديــة وعزميــة قويــة لتحقيــق مســاعيهم يف‬ ‫عــامل املغامـرات‪.‬‬ ‫ويجــري حالي ـاً تصويــر األفــام عــى أرض الحــدث يف جميــع أرجــاء املنطقــة‪ ،‬وســيتم‬

‫الكشــف عنهــا يف موقــع ‪ ،MYLANDMENA.com‬الــذي يتض ّمــن أيضاً قصص ومنافســات‬ ‫ونشــاطات ومبــادرات النــد روڤــر‪ ،‬فض ـاً عــن املحتــوى الــذي يقدمــه املســتخدمون عــى‬ ‫املســتوى اإلقليمــي‪ .‬وتأمــل النــد روڤــر بــأن تســهم سلســلة أفــام «رحلتــي‪ ،‬إلهامــي»‬ ‫يف تشــجيع الجامهــر باملنطقــة عــى املــي قدمــاً نحــو تحقيــق إنجازاتهــم إىل أقــى‬ ‫ـض النظــر عــن نــوع هــذه اإلنجــازات‪.‬‬ ‫الحــدود‪ ،‬وبغـ ّ‬ ‫‪ 99‬يناير ‪2015‬‬

‫[ مطبخ صبايا ]‬

‫الكفتة المشوية‬ ‫املقادير‪:‬‬

‫كيلو لحم مفروم‪.‬‬ ‫بصلتان حجم متوسط‪.‬‬ ‫ثوم‪.‬‬ ‫ربع حزمة بقدونس‪.‬‬ ‫ملعقة متوسطة من امللح ‪ ،‬والبهارات املشكلة‪.‬‬ ‫والفلفل األخرض أو األحمر الحار‪.‬‬ ‫علبة ونصف زبادي‪.‬‬ ‫ملعقة كبرية بيكنج بودر لتطرية اللحم‪.‬‬

‫طريقة‪:‬‬

‫اللحم املفروم يف الخالط الواسع ثم أضيفي البصل والثوم والفلفل الحار واخلطيه‬ ‫مدة‪ 2‬ثانية بعدها أضيفي البقدونس والزبادي وامللح والبهارات والبيكنج بودر‬ ‫واخلطيه جيدا ًحتى يكون البقدونس شبه مفروم‪.‬‬ ‫ضعي اللحم يف إناء زجاجي أو بالستيك واتركيه مدة نصف ساعة يف الثالجة‪.‬‬ ‫أحرضي عيدان الشوي وذلك بعد نقعها يف املاء حتى ال تحرتق وقومي بلف اللحم‬ ‫وتشكيله عىل العيدان‪ ،‬وذلك بكف اليد ثم مترير األصابع عليها ليأخذا شكل الكباب‪.‬‬ ‫أثناء التشكيل جهزي الفحم وقومي بإشعاله وضعي اللحم عىل الفحم وقلبيه حتى‬ ‫ال يحرتق‪.‬‬ ‫جهزي صلصة عبارة عن زبدة وبقدونس مفروم وقليل من معجون الطامطم‬ ‫وقومي بدهن قطع الكباب عند اقرتاب النضج‪.‬‬

‫المكرونة‬ ‫بالثوم‬ ‫والبقدونس‬ ‫املقادير‪:‬‬

‫مكرونة‪.‬‬ ‫حزمة بقدونس‪.‬‬ ‫ثوم حسب الرغبة‪.‬‬ ‫زبدة‪.‬‬ ‫ملح وفلفل‪.‬‬

‫طريقة‪:‬‬

‫نفرم الثوم ثم نقوم بتحمرية يف الزبدة‪ ،‬ثم نضيف إليه‬ ‫امللح والفلفل‪ ،‬ثم نسكب الخليط عىل املكرونة املسلوقة‪،‬‬ ‫ونخلطهم جيدا ثم يفرم البقدونس ويخلط عىل املكرونة قبل‬ ‫التقديم مبارشة‪.‬‬

‫‪ 2015‬يناير ‪100‬‬

‫شوربة الكوسا‬ ‫املقادير‪:‬‬

‫‪ 1‬كيلوغرام كوسا يقطع حلقات‪.‬‬ ‫‪ 2‬بصل متوسط الحجم يقطع رشائح‪.‬‬ ‫‪ 100‬غرام زبدة‪.‬‬ ‫‪ 1‬كوب كرمية خفق‪.‬‬ ‫‪ 2‬ملعقة كبرية نشا‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة كبرية بقدونس مفروم ناعم‪.‬‬ ‫‪ 4‬رشائح خبز توست املحمص مقطع مكعبات‪.‬‬ ‫‪ 4‬مالعق كبرية جنب بارميزان مبشور‪.‬‬ ‫ملح وفلفل أسود‪.‬‬ ‫‪ 6‬كوب ماء‪.‬‬

‫طريقة‪:‬‬

‫ت ُذاب الزبدة عىل نار هادئة‪ ،‬تضاف إليها رشائح البصل وتقلب حتى‬ ‫تصفر‪ ،‬ثم تضاف حلقات الكوسا مع امللح والفلفل‪ ،‬مع التقليب باستمرار‬ ‫مدة ‪ 5‬دقائق‪.‬‬ ‫يضاف ‪ 6‬كوب ماء‪ ،‬ترتك عىل نار متوسطة حتى تنضج الكوسا‪.‬‬ ‫ترفع عن النار‪ ،‬يرضب الخليط يف الخالط مع الكرمية والنشا‪ ،‬تعاد مرة‬ ‫أخرى عىل نار هادئة حتى تغيل مع التقليب املستمر‪.‬‬ ‫يضاف اليها البقدونس وترفع عن النار‪.‬‬

‫المهلبية‬ ‫بالفواكه‬ ‫املقادير‪:‬‬

‫‪ 4‬أكواب من املاء‪.‬‬ ‫علبة حليب مكثف محىل‪.‬‬ ‫‪4‬مالعق كبرية دقيق الذرة‪.‬‬ ‫نصف كوب ماء الورد‪.‬‬ ‫علبة من سلطة الفاكهة املصفاة واملهروسة‪.‬‬ ‫نصف كوب من التمر املنـزوع منه البذور واملفروم‪.‬‬ ‫علبة قشدة‪.‬‬

‫طريقة‪:‬‬

‫متزج سلطة الفاكهة مع التمر‪ ،‬والقشدة‪ ،‬ثم تقسم بالتساوي يف أكواب املهلّبية‪.‬‬ ‫يوضع املاء مع الحليب املكثف‪ ،‬ودقيق الذرة يف قدر كبري‪.‬‬ ‫يغىل املزيج مع التحريك‪ ،‬ثم يرتك عىل نار خفيفة مدة ترتاوح بني ‪ 5‬و‪ 6‬دقائق‪.‬‬ ‫يرفع املزيج عن النار‪ ،‬ويضاف إليه ماء الورد‪ ،‬ثم يسكب يف األكواب املهلبية‪.‬‬ ‫ترتك املهلبية لتربد متاماً‪ ،‬ثم تقدم مزينة ببعض من كوكتيل الفاكهة‪.‬‬ ‫‪ 101‬يناير ‪2015‬‬

‫] األبر اج [‬

‫برجك هذا الشهر‬

‫برج الجدي‬ ‫‪ 21‬ديسمبر ‪ ١٩ -‬يناير‬

‫شخصية برج الجدي‪:‬‬ ‫«الجــدي» يعمــل بحرفيــة عاليــة ويتمســك بالقيــم التقليديــة‬ ‫كذلــك‪ .‬يحــب هــذا الــرج العقــاين االطــاع عــى كل الشــؤون‬ ‫الحياتيــة‪ ،‬ليجمــع فكــرة عــن كل يشء مــن حولــه‪ .‬يعتــر مــن أكــر‬ ‫األب ـراج جديــة وميلــك اســتقاللية كبــرة تجعلــه ناجحــا يف حياتــه‬ ‫ســواء عــى الصعيــد املهنــي أو الشــخيص‪.‬‬ ‫نقاط القوة‪ :‬مسئول‪ ،‬مدير جيد‪ ،‬منضبط‪ ،‬فكاهي‬ ‫نقــاط الضعــف‪ :‬يدعــي معرفــة كل يشء‪ ،‬ال يســامح وال يتنــازل‪،‬‬ ‫يتوقــع األســوأ دامئــا‪.‬‬ ‫العالمــات الكاريزميــة‪ :‬بنيــة متوســطة‪ ،‬ميكــن أن يحصــل عــى‬ ‫الشــكل املطلــوب ببــذل الجهــد‪ ،‬ولكنــه لــن بعــض الــيء‪.‬‬ ‫ما يحب‪ :‬األرسة‪ ،‬التقاليد‪ ،‬الجودة الحرفية‪ ،‬املوسيقى‪.‬‬ ‫ما يكره‪ :‬كل يشء تقريبا يف مرحلة ما‪.‬‬ ‫بيئتــه املفضلــة‪ :‬مــكان العمــل اإليجــايب‪ ،‬البيئــات الحرضيــة‬ ‫والثقافيــة‪ ،‬أي مــكان يكــون فيــه مســؤوال‪.‬‬

‫ميل غيسون‬

‫ام كلثوم‬

‫ليىل علوي‬ ‫‪ 2015‬يناير ‪102‬‬

‫احسان عبدالقدوس‬

‫برج السرطان‬

‫برج الجوزاء‬

‫برج الثور‬

‫يثــر الرسطــان إعجــاب رشيكــه باســتمرار‬ ‫خــال الشــهور األوىل مــن ســنة ‪2015‬‬ ‫ويتجنــب الكثــر مــن املشــاكل الصغــرة معــه‪،‬‬ ‫حساســية الرسطــان تــزداد تجــاه الرشيــك‬ ‫يف شــهري إبريــل ومايــو‪ ،‬وبطبعــه ال يــرىض‬ ‫بســهولة فيشــعر أن رشيكــه ال يقــدر كثــرا‬ ‫مجهــوده‪ .‬يقــل إعجــاب مواليــد الرسطــان‬ ‫ببعــض األشــخاص مــن محيطــه يف بدايــة ‪2015‬‬ ‫ويشــككون بأفــكاره واقرتاحاتــه مبجــاالت‬ ‫كثــرة‪ .‬قــد يغــر الكثــر مــن مواليــد الرسطــان‬ ‫عملهــم مبنتصــف عــام ‪.2015‬‬

‫يقــال إن الجــوزاء هــو بــرج التوائــم‪ ،‬فالعديــد‬ ‫منهــم يُخفــون شــخصيتني مختلفتــن يتميــز‬ ‫األشــخاص الذيــن ولــدوا يف هــذا الــرج‬ ‫بالحساســية الكبــرة واالنفتــاح الفكري‪ .‬ســيكون‬ ‫لكوكــب عطــارد أثــر إيجــايب عليــك هــذا العــام‪،‬‬ ‫وخصوصــا عندمــا يتعلــق األمــر بالعالقــات‪.‬‬ ‫تطلّعــات ‪ 2015‬تتوقــع ملواليــد بــرج الجــوزاء‬ ‫لحظــات رومانســية مع الجنــس اآلخــر‪ .‬ومقارنة‬ ‫بالعــام املــايض‪ ،‬ســوف تواجــه تغي ـرات كبــرة‬ ‫وتنميــة شــخصية‪ .‬ســيكون عليــك بــذل جهــد‬ ‫صغــر عــى األقــل مــن أجــل إرضــاء حبيبــك‪.‬‬

‫مواليــد بــرج الثــور ينعمــون باســتقرار أرسي‬ ‫وزوجــي تــام يف عــام ‪ ،2015‬وســوف تكــون‬ ‫فرصــة كبــرة جــدا للتخلــص مــن عالقــات بــرج‬ ‫الثــور غــر الجديــة وتســمح توقعــات بــرج‬ ‫الثــور لعــام ‪ 2015‬بالدخــول يف عالقــة جديــة‪،‬‬ ‫ولكــن يجــب عليهــم التفكــر مليــا يف أي‬ ‫مــروع يقــدم عليــه يف ‪ 2015‬حيــث ســيواجه‬ ‫بعــض الصعــاب وســيكون مــن الصعــب‬ ‫التغلــب عليهــا‪ ،‬لكــن بــاإلرصار والعزميــة‬ ‫ســيقهر هــذه الصعــاب‪.‬‬

‫‪21 June - 22 July‬‬

‫برج العقرب‬

‫‪23 October - 21 November‬‬

‫بدايــة العقــرب لســنة ‪ 2015‬اضطرابــات عــى‬ ‫مســتوى الحــب والعاطفــة قــد تســتمر بضعــة‬ ‫أشــهر ثــم تزيــد األزمــة مبنتصــف الســنة‬ ‫عندمــا يدخــل الشــك ليتفاقــم االختالفــات‬ ‫املوجــودة‪ ،‬ولهــذا ينصحــك الفلــك بالتفكــر‬ ‫جيــدا قبــل الــكالم‪.‬‬ ‫يعيــش العقــرب يف نهايــة ‪ 2015‬باســتقرار‬ ‫عاطفــي كبــر عــى مســتوى العمــل يحســن‬ ‫العقــرب االختيــار يف بدايــة الســنة ثــم يســتقر‬ ‫وضعهــم املهنــي كثـرا يف شــهر يوليــو ويعــرف‬ ‫ازدهــارا كبـرا يف الشــهور األخــرة مــن الســنة‪.‬‬

‫برج الحوت‬

‫‪19 February - 20 March‬‬

‫بدايــة عــام ‪ 2015‬يشــهد بدايــة عاطفيــة‬ ‫رائعــة لــرج الحــوت‪ ،‬وســوف يواجــه العديــد‬ ‫مــن أســئلة الحــب مــن رشيكــه وســوف ميــر‬ ‫ببعــض االضطرابــات العاطفيــة‪ ،‬لكنهــا ســتعرب‬ ‫بســام وســيكون شــهر أبريــل أفضــل شــهور‬ ‫العمــل للحــوت يف ‪.2015‬‬ ‫هــم موظفــون جيــدون وموثــوق بهــم إذا مــا‬ ‫تــم فهمهــم جيــدا وتشــجيعهم‪ .‬يحتاجــون إىل‬ ‫وظائــف هادئــة وآمنــة‪ .‬كــا أنهــم يحبــون‬ ‫األشــياء الجميلــة واملثــرة لالهتــام‪ ،‬وهــذا هــو‬ ‫الســبب يف كونهــم جيديــن يف املهــن الفنيــة‪.‬‬

‫‪21 May - 20 June‬‬

‫برج الميزان‬

‫‪23 September - 22 October‬‬

‫‪22 April - 21 May‬‬

‫برج العذراء‬

‫‪23 August - 22 September‬‬

‫برج الحمل‬

‫‪21 March - 20 April‬‬

‫عــام ‪ 2015‬بالنســبة إىل بــرج الحمــل يشــهد‬ ‫تغــرات عاطفيــة عظيمــة‪ ،‬وخصوصــا يشــتد‬ ‫هــذا العــذاب العاطفــي يف منتصــف ويف آخــر‬ ‫الســنة‪ ،‬واحتــال دخــول بــرج الحمــل عــش‬ ‫الزوجيــة يف ‪.2015‬‬ ‫ســوف يــرى الحمــل يف ‪ 2015‬دعــم املقربــن‬ ‫إليــه بصــورة كبــرة وســوف يســتفيد مــن‬ ‫هــذا الدعــم بصــورة عائليــة وبصــورة مهنيــة‪،‬‬ ‫ومــن املمكــن أن يواجــه بعــض الصعوبــات يف‬ ‫العمــل لكنــه ســيتغلب عليهــا‪.‬‬

‫برج األسد‬ ‫‪23 July - 22 August‬‬

‫ســيعيش بــرج امليـزان حالــة اســتقرار عاطفــي‪،‬‬ ‫نرجــو منــه البعــد عــن االســتهتار والحفــاظ‬ ‫عــى رشيكــه‪ ،‬وســيعرف يف هــذه الســنة‬ ‫معنــى االســتقرار العاطفــي وســتمثل بالنســبة‬ ‫لــه ســنة املســئوليات‪.‬‬ ‫يعتــر مواليــد بــرج امليــزان جيديــن يف كل‬ ‫الوظائــف التــي تســمح لهــم بالعمــل مــع‬ ‫النــاس‪ ،‬ولهــذا الســبب فــإن املهنــة املثاليــة‬ ‫بالنســبة إليهــم يجــب أن تكــون ذات صلــة‬ ‫بالفــن أو األعــال التجاريــة‪.‬‬

‫تؤكــد التوقعــات أن عــام ‪ 2015‬بالنســبة إىل‬ ‫بــرج العــذراء أنــه عــام صعــب‪ ،‬ســيواجه‬ ‫خاللــه العديــد مــن القــرارات التــي يجــب‬ ‫اتخاذهــا‪ ،‬وســيواجه مشــكلة عاطفيــة تتطلــب‬ ‫منــه التفكــر‪ ،‬وقــد يتعــرض الكثــر مــن مواليد‬ ‫العــذراء لخيانــات وطعنــات بالظهــر عــى‬ ‫مــدار الســنة‪ ،‬وينصحــه الفلــك بــأن يكــون‬ ‫يقظــا‪ ،‬ولكنهــا ســتكون ســنة ناجحــة عمليــا‪.‬‬ ‫أصحــاب بــرج العــذراء جيــدون يف العمــل‬ ‫الفكــري أو العمــل املتصــل بطريقــة أو بأخــرى‬ ‫بالطبيعــة‪.‬‬

‫متنــح توقعــات ســنة ‪ 2015‬األســد رغبــة يف‬ ‫الشــعور بالحريــة يف الشــهور األوىل مــن العــام‬ ‫يف شــهر إبريــل قلــق عــى الرشيــك أو الحبيــب‬ ‫والســعي إىل حاميتــه مــن كل يشء‪ ،‬يونيــو‬ ‫أجمــل شــهور ســنة ‪ 2015‬ملواليــد بــرج األســد‬ ‫عــى الصعيــد العاطفــي ‪.‬‬ ‫ســنة ‪ 2015‬جميلــة جــدا لــكل مواليــد بــرج‬ ‫األســد‪ ،‬وخصوصــا العـزاب الذيــن قــد يعرفــون‬ ‫الحــب‪ ،‬واالرتبــاط خاللهــا عــى مســتوى‬ ‫العمــل‪.‬‬

‫برج الدلو‬

‫برج الجدي‬

‫برج القوس‬

‫‪20 January - 18 February‬‬

‫يــرى الدلــو لــدى رشيكــه األمــور الحســنة‬ ‫فقــط ويتغــاىض عــن عيوبــه دامئــا هــذا مــا‬ ‫ســيظهر جليــا لــدى مولــود الدلــو بالشــهور‬ ‫األوىل لــدى توقعــات ســنة ‪ 2015‬ثــم تســتقر‬ ‫األمــور مبنتصــف الســنة بــن الدلــو والرشيــك‬ ‫وينشــغل عنــه قليــا بأمــور العمــل‪ .‬عــى‬ ‫مســتوى العمــل يشــعر الدلــو بثقــة كبــرة‬ ‫بنفســه يف بدايــة الســنة ويســاعد أشــخاص‬ ‫بأمــور كثــرة‪ ،‬بــن مايــو ويونيــو يشــهد الدلــو‬ ‫تغــرات ايجابيــة بالعمــل‪.‬‬

‫‪21 December - 19 January‬‬

‫عليــك أن تكــون عاطفيــا ورومانســيا مــع‬ ‫رشيــكك بالشــهور األوىل مــن الســنة‪ ،‬لتفــادي‬ ‫خالفــات كثــرة قــد يتهمــك بهــا الرشيــك‬ ‫مبنتصــف الســنة بكونــك جافــا‪ ،‬وقــايس‬ ‫القلــب‪ .‬هــذه الســنة هــي ســنة االلتزامــات‬ ‫وقــرارات االرتبــاط مــن عدمــه لديــك‪ ،‬خــذ‬ ‫وقتــك بالتفكــر جيــدا وســوف تبــدأ ســنتك‬ ‫بفرصــة عمــل خــارج البــاد‪.‬‬ ‫خيبــة أمــل الــزواج والكثــر مــن الخالفــات‬ ‫العدائيــة هــي أســباب املــرارة فيــا بعــد‪.‬‬

‫‪22 November - 20 December‬‬

‫يف شــهر فربايــر العــام القــادم هــو ميعــاد‬ ‫انتهــاء عالقــة عاطفيــة لــرج القــوس ولكنــه‬ ‫ســيحتاج إىل نصائــح صديــق مقــرب إليــه‪،‬‬ ‫وســوف ينشــغل بأعــال وامتحانــات‬ ‫ودراســات مــع بدايــة الســنة‪.‬‬ ‫يدخلــون يف الــزواج بشــكل عفــوي جــدا‪،‬‬ ‫ولألســف بعــد هــذا يندمــون عليــه‪ .‬لــذا‬ ‫تجدهــم يتزوجــون عــدة مــرات يف حياتهــم‪.‬‬ ‫إخــاص مواليــد بــرج القــوس يعتمــد عــى‬ ‫الرشيــك‪ .‬إذا هــو ‪ /‬هــي أحبهــم حقــا واهتــم‬ ‫بهــم‪ ،‬فإنهــم مينحونــه لــه ‪ /‬لهــا بالكامــل‪.‬‬ ‫‪ 103‬يناير ‪2015‬‬

‫أحبك ‪ ..‬أحبك‬

‫قصيدة للشاعر‪ /‬نزار قباني‬

‫هل عندك شك أنك أحىل امرأة يف الدنيا‬ ‫وأهم امرأة يف الدنيا؟‬ ‫هل عندك شك أين حني عرثت عليك‪...‬‬ ‫ملكت مفاتيح الدنيا؟‬ ‫هل عندك شك أن دخولك يف قلبي‬ ‫هو أعظم يوم يف التاريخ‪...‬‬ ‫وأجمل خرب يف الدنيا ؟‬ ‫‪2‬‬ ‫هل عندك شك يف من أنت‬ ‫يا من تحتل بعينيها أجزاء الوقت‬ ‫يا امرأة تكرس‪ ،‬حني متر ‪ ،‬جدار الصوت‬ ‫ال أدري ماذا يحدث يل ؟‬ ‫فكأنك أنثاي األوىل‬ ‫وكأين قبلك ما أحببت‬ ‫وكأين ما مارست الحب ‪ ...‬وال قبلت وال‬ ‫قبلت‪...‬‬ ‫ميالدي أنت ‪ ...‬وقبلك ال أتذكر أين كنت‬ ‫وغطايئ أنت ‪ ..‬وقبل حنانك ال أتذكر أين‬ ‫عشت‪...‬‬ ‫وكأين أيتها امللكة‪....‬‬ ‫من بطنك كالعصفور خرجت‪....‬‬ ‫‪3‬‬ ‫هل عندك شك أنك جزء من ذايت‬ ‫وبأين من عينيك رسقت النار‬ ‫و قمت بأخطر ثورايت‬ ‫أيتها الوردة ‪...‬والياقوتة ‪....‬والريحانة‪....‬‬ ‫والسلطانة‬ ‫والشعبية‬

‫‪ 2015‬يناير ‪104‬‬

‫والرشعية بني جميع امللكات‬ ‫يا سمكا يسبح يف ماء حيايت‬ ‫ياقمرا يطلع كل مساء من نافذة الكلامت‬ ‫يا أعظم فتح بني جميع فتوحايت‬ ‫يا آخر وطن أولد فيه‬ ‫وأدفن فيه‬ ‫وأنرش فيه كتابايت‬ ‫‪4‬‬ ‫يا امرأة الدهشة ‪...‬يا امرأيت‬ ‫ال أدري كيف رماين املوج عىل قدميك‬ ‫ال أدري كيف مشيت إيل‬ ‫وكيف مشيت إليك‬ ‫يا من تتزاحم كل طيور البحر‬ ‫ليك تستوطن يف نهديك‬ ‫كم كان كبريا حظي حني عليك‬ ‫يا امرأة تدخل يف تركيب الشعر‬ ‫دافئة أنت كرمل البحر‬ ‫رائعة أنت كليلة قدر‬ ‫من يوم طرقت الباب عيل ‪ ....‬ابتدأ العمر‬ ‫‪5‬‬ ‫كم صار جميال شعري‬ ‫حني تثقف بني يديك‬ ‫كم رصت غنيا ‪...‬وقويا‬ ‫ملا أهداك الله إيل‬ ‫هل عندك شك أنك قبس من عيني‬ ‫ويداك هام استمرار ضويئ ليدي‬ ‫هل عندك شك‬ ‫أن كالمك يخرج من شفتي ؟‬

‫هل عندك شك‬ ‫أين فيك ‪...‬وأنك يف؟؟‬ ‫‪6‬‬ ‫يا نارا تجتاح كياين‬ ‫يا مثرا ميأل أغصاين‬ ‫يا جسدا يقطع مثل السيف‪،‬‬ ‫ويرضب مثل الربكان‬ ‫يا نهدا ‪ ....‬يعبق مثل حقول التبغ‬ ‫ويركض نحوي كحصان‬ ‫قويل يل‬ ‫كيف سأنقذ نفيس من أمواج الطوفان‬ ‫قويل يل‪:‬‬ ‫ماذا أفعل فيك ؟ أنا يف حالة إدمان‬ ‫قويل ما الحل ؟ فأ شواقي‬ ‫وصلت لحدود الهذيان‬ ‫‪7‬‬ ‫يا ذات األنف اإلغريقي‬ ‫وذات الشعر اإلسباين‬ ‫يا امرأة ال تتكرر يف آالف األزمان‬ ‫يا امرأة ترقص حافية القدمني مبدخل رشياين‬ ‫من أين أتيت ؟ وكيف أتيت ؟‬ ‫وكيف عصفتي بوجداين؟‬ ‫يا إحدى نعم الله عيل‬ ‫وغيمة حب وحنان‬ ‫يا أغىل لؤلؤة بيدي‬ ‫آه كم ريب أعطاين‬

‫‪ 105‬يناير ‪2015‬‬

real watches for real people

Oris ProDiver Chronograph Automatic mechanical movement Unidirectional bezel with RSS protection Automatic helium valve Water resistant to 100 bar/1000m

www.oris.ch

106 ‫ يناير‬2015