مجلة صبايا نوفمبر 2014

‫العدد ‪ - 76‬السنة الخامسة ‪ -‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫الشيخ عبدالله‪:‬‬ ‫ركبت أول دراجة بخارية‬ ‫من دون علم العائلة‬

‫نسرين طافش‪:‬‬

‫الخلطة العربية سر نجاح‬ ‫(حالوة روح)‬

‫وداعا للبوتكس‬

‫والفيلير‬

‫الشلل النومي‪..‬‬ ‫أسبابه وطرق عالجه‬

‫نصائح للتعامل مع المرأة المتسلطة‬ ‫‪ A‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫‪ 1‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪B‬‬

‫‪ 3‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪2‬‬

‫في نوفمبر‬

‫نقرأ في مجلة صبايا‬ ‫‪ - 18‬حوار‬

‫ركبت أول دراجة بخارية من دون علم العائلة‬ ‫الشيخ عبدالله‪ :‬الزحام أعادين إىل عشقي‬ ‫القديم!!‬

‫‪ - 22‬تحقيق‬

‫استخدام شبكة اإلنرتنت‪ ..‬بني اإليجاب والسلب‬ ‫البعض يرى أن استخدامها ميثل سالحاً ذا‬ ‫حدين‪..‬‬

‫‪ - 24‬لكل األرسة‬

‫النزاعات العائلية‬ ‫للعطلة واملناسبات واألعياد الرسمية !!‬

‫‪18‬‬

‫كيف نتغلب عىل الحزن وآثاره السلبية؟‬ ‫تصفح املواقع اإللكرتونية‪ ...‬إدمان ال بد من‬ ‫عالجه‬

‫‪ - 40‬قرأت لك‬

‫قصة قصرية للكاتب الرويس أنطون شيخوف‬

‫‪34‬‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪4‬‬

‫‪32‬‬

‫‪ - 42‬له‬

‫نصائح للتعامل مع املرأة املتسلطة‬

‫عزيزي الرجل‬ ‫‪ 5‬أسباب تجعلك تقف عىل يديك يومياً‬

‫‪ - 46‬الفن‬

‫نرسين طافش‪ :‬الخلطة العربية رس نجاح‬ ‫(حالوة روح)‬

‫‪ - 52‬جامل‬

‫‪38‬‬

‫وداعا للبوتوكس والفيلر‬ ‫ومرحبا لشد الوجه بالخيط من دون عملية‬ ‫جراحية‬ ‫كيف تأرسين اآلخرين بسحرك وجاملك يف‬

‫األعياد؟‬ ‫للتخلص من التجاعيد وتحفيز منو الخاليا‬ ‫وحامية برشتك‬

‫‪ - 60‬تابو‬

‫‪36‬‬

‫كيف متيزين بني اآلالم الطبيعية واملرضية أثناء‬ ‫الدورة؟؟‬

‫‪ - 62‬صحة‬

‫ملاذا يرتدي الطبيب اللون األخرض يف‬ ‫العمليات؟‬ ‫النحافة الزائدة مرض‪..‬‬ ‫فتخلص منها واكسب صحتك‬ ‫الشلل النومي ‪..‬أسبابه وطرق عالجه‬

‫‪31‬‬

‫‪46‬‬

‫‪ - 68‬لها‬

‫لعالج حاالت الكآبة املصاحبة للوالدة‬ ‫والتخفيف من أعراضها‬ ‫لحياة زوجية ناجحة‪..‬‬

‫‪ - 72‬دنيا املشاهري‬

‫وداعا «تاجر السعادة»‪ ..‬خالد صالح‬ ‫السقا‪ :‬كان عنده رضا لو وزعناه عىل مرص يفيض‬

‫‪ - 74‬ديكور‬

‫ديكوراألحجار‪ ..‬تناغم بني عبق آثارنا وسحر‬ ‫الطبيعة‬

‫‪35‬‬

‫‪72‬‬ ‫‪ 5‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫الفرق بين ما يجب‪ ..‬وما أريد‬

‫هناك فارق شاسع بني «ما يجب» و«ما أريد»‪.‬‬ ‫عش حياتك وأنت فاعل ملا ترغب يف عمله‪.‬‬

‫إنك إذا فعلت ما تشعر أنه واجب عليك عمله‪ ،‬فإن التزامك هذا ينبغي أن يكون أمام ذاتك‪.‬‬ ‫إن قولــك أشــياء عــى هــذا النحــو‪« :‬أريــد أن أحقــق حلمــي» أو « إننــي بحاجــة ألن أكــون صادق ـاً مــع نفــي» أو «ال بــد أن أنهــي مهمتــي يف‬ ‫الحيــاة» قــد يبــدو معقــوالً يف هــذه الحالــة‪.‬‬ ‫إن اتباع الرغبات الداخلية يجعلك سعيداً لنفسك وبنفسك‪ ،‬حيث تستمر يف النمو وتصبح أفضل ما يجب أن تكون عليه‪.‬‬ ‫عندمــا تجــد نفســك ملزمـاً بفعــل يشء أو ملزمـاً بــأن تصبــح شــيئاً ال عالقــة لــه بحلمــك فقــط لــي تســعد اآلخريــن‪ ،‬فإنــك بذلــك تهــدر وقتــك‪ ،‬وإذا‬ ‫أهــدرت وقتــك فقــد أهــدرت حياتــك‪ ،‬ومــن ثــم ينتهــي بــك الحــال إىل الشــعور باالســتياء مــن أولئــك الذيــن تشــعر بااللتـزام نحوهــم‪ ،‬وتحــاول‬ ‫إســعادهم يف نفــس الــوق‪.‬‬ ‫ليس هناك تقدير عىل اإلطالق ميكنه أن يعادل قدر تضحياتك من أجل اآلخرين حينام تكون تضحيتك بنفسك‪.‬‬ ‫وبعــد فــرة وجيــزة‪ ،‬تجــد أن الذيــن تضحــي مــن أجلهــم يبــدأون يف ترقــب مــا ســوف تفعلــه دامئ ـاً مــن أجلهــم‪ ،‬ســواء كانــوا أبويــك‪ ،‬أم رشيــك‬ ‫حياتــك‪ ،‬أم أطفالــك‪ ،‬وعندمــا تعمــل مــن أجــل اآلخريــن‪ ،‬فإنهــم ال يتعلمــون قيمــة أن يعملــوا مــن أجــل أنفســهم‪ ،‬وبذلــك تحرمهــم مــن تقديرهــم‬ ‫لذاتهــم‪.‬‬ ‫إن حياتك ينبغي أن تحقق لك احتياجاتك ورغباتك‪ ،‬وتسمح لك بأن ترتك بصمتك املميزة عليها وتتبع اتجاهك الذي حددته لنفسك‪.‬‬ ‫ان الــذي يفيــدون اآلخريــن مــن حياتهــم‪ ،‬إمنــا يتبعــون أحالمهــم الخاصــة‪ ،‬إن األم «تري ـزا» ال تفعــل مــا تفعلــه ألنهــا تشــعر أن ذلــك واجــب‬ ‫مفــروض عليهــا‪ ،‬ولكــن ألنهــا تريــد أن تفعلــه‪.‬‬ ‫إن عطاءها قد اكتسب صفة التميز ألنه نابع من قلبها‪ ،‬وليس ليك تسعد شخصاً آخر‪.‬‬ ‫وكذلك الحال مع «موتسارت» و«أينشتاين» و«فان جوخ»‪.‬‬ ‫فهناك فارق شاسع بني «ما يجب» و«ما أريد»‪.‬‬

‫ممدوح شحاته‬

‫إنك إذا فعلت ما تشعر أنه واجب عليك عمله‪ ،‬فإن التزامك هذا ينبغي أن يكون أمام ذاتك‪.‬‬

‫الرئيس التنفيذي‬

‫عش حياتك وأنت فاعل ملا ترغب يف عمله‪.‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪6‬‬

‫تحت رعاية‬

‫صاحب السمو الملكي‬

‫األمير خليفة بن سلمان آل خليفة‬ ‫رئيس الوزراء الموقر ‪ -‬مملكة البحرين‬

‫معرض الشرق األوسط‬ ‫الدولي الثالث والعشرين‬ ‫للساعات والمجوهرات‬

‫‪Chopard Red Carpet Collection:‬‬ ‫‪rubellite and diamond necklace‬‬

‫‪ 22 - 18‬نوفــــــمبر ‪2014‬‬

‫مــركــز البحــرين الــدولــي للمعــارض والمـؤتمــرات‬

‫‪EDUCATION & LABORATORY PARTNER‬‬

‫‪VIP & REGISTRATION SPONSOR‬‬

‫‪OFFICIAL CARD ACQUIRER‬‬

‫‪ORGANISERS‬‬

‫مفتوح يوميًا للجمهور‬ ‫‪www.jewelleryarabia.com‬‬ ‫ﻣﻨﻈﻤﻮ اﳌﻌﺮض‬

‫اﻟﴩﻛﺔ اﻟﺮاﺋﺪة ﻟﻘﺒﻮل اﻟﺒﻄﺎﻗﺎت‬

‫راﻋﻲ ﻛﺒﺎر اﻟﺸﺨﺼﻴﺎت واﻟﺘﺴﺠﻴﻞ‬

‫‪Telephone: +973 17 55 00 33‬‬ ‫‪info@jewelleryarabia.com‬‬

‫ﴍاﻛﺔ ﰲ اﻟﺘﻌﻠﯿﻢ واﳌﺨﺘﺒـﺮ‬

‫ﻫﺎﺗﻒ‪(+٩٧٣) ١٧ ٥٥٠٠٣٣ :‬‬

‫‪info@jewelleryarabia.com‬‬

‫‪ 7‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] همسات [‬ ‫الرئيس التنفيذي‬

‫ممدوح شحاته‬

‫الرجل أم المرأة‬

‫نائب الرئيس التنفيذي‬

‫سامية المحمود‬ ‫رئيس التحرير‬

‫هالة كمال الدين‬ ‫نائب رئيس التحرير‬

‫يبدو أن املنافسة ستحتدم‪ ،‬وستكون عىل أشدها ‪ ،‬بني الرجل واملرأة يف االنتخابات القادمة !!‬ ‫فقــد أعلنــت (حتــى كتابــة هــذه الســطور) أكــر مــن ثالثــن ســيدة رغبتهــن املؤكــدة يف الرتشــح لالنتخابــات‬ ‫النيابيــة والبلديــة املقبلــة‪ ،‬وذلــك مــن مجمــوع ‪ 144‬مرشــحا بــن ذكــور وإنــاث موزعــن عــى املحافظــات‬ ‫األربــع!‬ ‫والسؤال املطروح هو من ننتخب الرجل أم املرأة ؟‬ ‫الوضــع الحــايل ال يحتمــل مغام ـرات‪ ،‬أو مخاط ـرات‪ ،‬وعلينــا أن ننتخــب مــن هــو قــادر عــى العطــاء‪ ،‬ومــن‬ ‫هــو جديــر مبقعــد الربملــان ســواء كان رجــا أم امــرأة!!‬ ‫دعونا ننتزع الفكر الذكوري أو التعصب النسايئ‪ ،‬ونفكر فقط يف مصلحة الوطن!‬ ‫دعونا نركز يف احتياجات بالدنا‪ ،‬ومشاكلها‪ ،‬وأوضاعها‪ ،‬واملرحلة الحرجة التي متر بها !‬ ‫دعونا ننتخب من له أهداف وهوية واضحة برصف النظر عن جنسه‪.‬‬ ‫دعونا ننتخب أشخاصا لهم رؤى وطنية واضحة‪ ،‬نعرفهم‪ ،‬ونعلم عن تاريخهم (رجالية ونسائية)‪.‬‬ ‫دعونا نفتش عن وجوه جديدة (رجالية ونسائية )‪ ،‬ذات مؤهالت كفيلة باستحقاق الفوز يف هذه‬ ‫االنتخابــات‪ ،‬فقــد ســئمنا ومللنــا مــن نفــس الوجــوه التــي رأيناهــا مـرارا ترتشــح وتفــوز‪ ،‬أو تكــرر تجربــة‬ ‫الرتشــح وتخفــق!!‬ ‫ بالطبــع هنــاك قامــات وطنيــة (رجاليــة ونســائية ) عليهــا أن تتقــدم وترتشــح‪ ،‬وعلينــا أن نشــجعها وندفعها‬ ‫نحــو النجــاح ومــن ثــم خدمــة الوطــن‪.‬‬ ‫ دعونا نضع أيدينا يف يد من يبني‪ ،‬من ينتمي بحق إىل هذه األرض‪.‬‬ ‫ فــإذا كان البعــض يؤمــن بــأن الرجــال يصنعــون عظائــم األمــور‪ ،‬فهنــاك حقيقــة ال يجــب أن ننســاها‬ ‫جميعــا‪ ،‬وهــي أن النســاء هــن مــن يصنعــن الرجــال‪ ،‬لذلــك ليــس املهــم أن تكســب املــرأة أو تخــر يف‬ ‫املعركــة االنتخابيــة القادمــة‪ ،‬بــل األهــم يف النهايــة أن يكــون الرابــح هــو الوطــن !!‬

‫زينب حافظ‬

‫مدير التحرير والعالقات العامة‬

‫أميمة إبراهيم‬

‫مدير تطوير األعمال‬

‫رامي خليل‬ ‫المحررين‬

‫رباب أحمد‬ ‫مكتب القاهرة‪:‬‬ ‫هبة محسن‬ ‫تصحيح لغوي‬

‫مخلص فتح الدين‬ ‫المدير الفني‬

‫س ّيد محمد ريحان‬ ‫طباعة ‪ -‬المطبعة العربية‬ ‫التوزيع شركة توزيع األيام‬ ‫تصدر عن شركة صبايا للنشر‬ ‫‪ISS 1985-8353‬‬ ‫رئيس مجلس اإلدارة‬

‫عبد الصمد النشابة‬

‫‪Tel : 77100022 Fax : 77100021‬‬ ‫‪info@sabayamag.com‬‬ ‫‪Facebook: Sabaya Magazine‬‬ ‫‪Twitter: @SabayaMag‬‬ ‫‪Instagram: sabayamag‬‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪8‬‬

‫ﺑﻄﺎﻗﺔ ﺧﺼﻢ‬ ‫ﻟﻨﺰﻻء اﻟﻔﻨﺪق ﺧﺼﻢ‬ ‫ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺠﻮﻫﺮات‬65% ‫ﺣﺘﻰ‬ 25% ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺴﺎﻋﺎت‬ Discount voucehers for Hotel guests, Up to 65% discount on Diamond Jewelry & Up to 25% off on Watches

‫حسن الضيافة وفخامة اإلقامة‬

Hospitality & Luxury ‫علـى بعــــــد خطـــــــوات مـن مراكـــــــز األعمـــــــال والتســـــــوق‬ Business and shopping at the heart of the Seef district.

T +973 17 58 44 00 | F +973 17 58 44 01 E-mail : H5685@accor.com MERCURE GRAND HOTEL SEEF

SEEF DISTRICT P.O. BOx 18084 KIngDOm OF BaHRaIn FOllOw uS

mercure.com ‫ضمــان أفضـل األســـعار علـى‬ Best price guarantee on mercure.com 2014 ‫ نوفمبر‬9

mercureSeef

mercureSeef lIKE uS

mercure Seef

‫] اخبار المملكة [‬

‫البحرين تستعد لالحتفال بأسبوع‬ ‫ريادة األعمال العالمي ‪2014‬‬

‫«أوريجين» ٌتكرم موظفيها‬ ‫الملتزمين‬

‫يف إطــار جهودهــا لدعــم ريــادة األعــال يف اململكــة‪ ،‬تســتعد البحريــن لالحتفــال بأســبوع‬ ‫ريــادة األعــال العاملــي الــذي تنعقــد أعاملــه يف الفــرة بــن ‪ 17‬و‪ 23‬نوفمــر ‪ .2014‬وســتنظم‬ ‫«تنمــو» التــي تعــد أول مبــادرة ‪ Business Angels‬يف البحريــن‪ ،‬وبالرشاكــة االس ـراتيجية مــع‬ ‫مجلــس التنميــة االقتصاديــة البحريــن‪ ،‬سلســلة مــن الفعاليــات بهــذه املناســبة التــي يحتفــل‬ ‫بهــا العــامل‪.‬‬ ‫وتتضمــن فعاليــات هــذا العــام تشــكيل مجلــس استشــاري لريــادة األعــال يف البحريــن‬ ‫هــو األول مــن نوعــه‪ ،‬حيــث ســيتوىل رئاســته الشــيخ محمــد بــن عيــى آل خليفــة بينــا يتــوىل‬ ‫املهنــدس كــال بــن أحمــد‪ ،‬القائــم بأعــال الرئيــس التنفيــذي ملجلــس التنميــة االقتصاديــة‪،‬‬ ‫مهــام نائــب الرئيــس‪.‬‬ ‫وتســتضيف «تنمــو» أيضــا فعاليــة نهايــة األســبوع الثالــث للــركات الناشــئة وذلــك‬ ‫للمســاعدة يف دعــم وتطويــر رواد األعــال‪ .‬وتجمــع هــذه الفعاليــة رواد‬ ‫مشــاريع محتملــن لتبــادل األفــكار الخالّقــة وتشــكيل الفــرق وتطويــر النــاذج وتقديــم‬ ‫العــروض‪ ،‬كــا ســيتم تقديــم جوائــز ألفضــل ثالثــة رواد أعــال‪.‬‬ ‫وتتضمــن االحتفــاالت أيضــا مجموعــة مــن الفعاليــات تــم تنظيمهــا مــع مؤسســات رشيكــة‬ ‫مثــل «متكــن» و«بتلكــو» و«يك يب إم جــي فخــرو» و«‪ »4spots‬و«يونيســونو» لدعــم رواد‬ ‫األعــال والشــباب الطمــوح يف تأســيس رشكات لهــم‪ .‬وســيبدأ اليــوم األول بحفــل عشــاء إلطــاق‬ ‫االحتفــاالت‪ ،‬تليــه جلســات تدريــب وورش عمــل ترشــد رواد األعــال الواعديــن حــول خطــوات‬ ‫تأســيس أعاملهــم الخاصــة‪.‬‬

‫كرمــت مجموعــة أوريجــن لالستشــارات الســيدة أنيتــا مونتــرو مديــرة املكتــب والســيد عــار‬ ‫الخبــاز مديــر التســويق واملبيعــات يف املجموعــة عــى التزامهــا بالحضــور مبكـرا ً واالنظبــاط‬ ‫الوظيفــي منــذ التحاقهــا للعمــل يف مجموعــة أوريجني‪ ،‬ويف كلمــة للرئيس التنفيــذي ملجموعة‬ ‫أوريجــن‪ ،‬الســيد أحمــد البنــاء بهــذه املناســبة‪ ،‬قــال فيهــا‪« :‬االلتـزام بوقــت العمــل والحضــور‬ ‫املبكــر بشــكل يومــي‪ ،‬إن دل فهــو يــدل عــى التـزام وســلوك هــذا املوظــف ويعكــس تحملــه‬ ‫للمســؤولية وحبــه وتفانيــه للعمــل‪ ،‬وقــد جــاءت هــذه البــادرة بتكريــم املوظــف امللتــزم‪،‬‬ ‫لتحفيــز باقــي املوظفــن لاللتـزام بالوقــت وعــدم وضــع أعــذار ومــررات غــر مقنعــة للتأخري»‪.‬‬ ‫وقــد أعقــب ذلــك تكريــم الســيد محمــود الخبــاز الــذي التحــق بربنامــج مجموعــة‬ ‫أوريجــن للتدريــب الصيفــي لعــام ‪ 2014‬عــى مــدى ثالثــة شــهور‪ ،‬وهــو طالــب بجامعــة‬ ‫إيســيكس الربيطانيــة ‪ -‬تخصــص إدارة التســويق‪ ،‬التحــق بربنامــج التدريــب الصيفــي ملجموعــة‬ ‫أوريجــن‪ ،‬ملــا ُعــرف عنهــا باحتضــان الطاقــات الشــبابية املحليــة وغــرس روح العلــم واملعرفــة‬ ‫والثقــة فيهــا‪ ،‬ويف كل ماتبذلــه مــن جهــود ت ُســهم يف رفــع هــذا البلــد‪ ،‬ونســب ًة لفعالياتهــا‬ ‫العديــدة والناجحــة التــي تصــب يف خدمــة تحســن املــوارد البرشيــة املحليــة والخليجيــة‬ ‫واإلميــان بــكل مــا تنجــزه‪ ،‬وقــد كان محمــود الخبــاز أثنــاء فــرة التدريــب متفانيـاً ومخلصـاً يف‬ ‫كل املهــام التــي أوكلــت إليــه مــن مختلــف األقســام يف املجموعــة‪ ،‬وكان متدربـاً ملتزمــأ بوقتــه‬ ‫متجاه ـاً بذلــك املفهــوم الخاطــيء الــذي يُطبقــه الكثــر مــن املتدربــن يف الربامــج الصيفيــة‬ ‫بعــدم التزامهــم التــام بالعمــل وســاعاته‪ ،‬وقــد كان محمــود فــردا ً فاعـاً يف الفعاليــات التابعــة‬ ‫ألوريجــن‪ ،‬والتــي أُقيمــت مؤخ ـرا ً تزامن ـاً مــع الفــرة التــي انضــم فيهــا إىل املجموعــة‪.‬‬

‫افتتاح مركز االبتكار والمعلومات لدعم الحرفيين البحرينيين‬ ‫افتتــح الشــيخ محمــد بــن عيــى آل خليفــة رئيــس مجلــس إدارة‬ ‫«متكــن» القائــم بأعــال الرئيــس التنفيــذي بـ«متكــن» مركــز االبتــكار‬ ‫واملعلومــات مبركــز الجــرة للتدريــب‪ ،‬وذلــك بحضــور رئيــس االتحــاد‬ ‫العاملــي لصاحبــات األعــال واملهــن الشــيخة هنــد بنــت ســلامن آل خليفــة‬ ‫وعــدد مــن الضيــوف واإلعالمــن‪ ،‬ويــأيت ذلــك بجانــب تدشــن تطبيــق الحرف‬ ‫اليدويــة البحرينيــة ‪ Mosaic Bahrain‬مــع مؤلــف ومطــور التطبيــق الدكتور‬ ‫عــي فــوالذ‪ ،‬مستشــار الصناعــات اليدويــة بــوزارة الصناعــة والتجــارة‪.‬‬ ‫ويعتــر مركــز االبتــكار واملعلومــات إحــدى الخدمــات املقدمــة للحرفيني‬ ‫يف حاضنــات مركــز الجــرة للتدريــب‪ ،‬وهــو مصــدر للمعلومــات الخاصــة‬ ‫بريــادة األعــال ويوفــر عــددا مــن الكتــب ومصــادر التعلــم التــي تتعلــق‬ ‫بذلــك‪.‬‬ ‫وبالنســبة لتطبيــق ‪ ،Mosaic Bahrain‬يعتــر األول مــن نوعــه يف‬ ‫املنطقــة‪ ،‬ويشــتمل عــى معلومــات عــن الحــرف البحرينيــة مثــل صناعــة‬ ‫الفخــار والســال واملنســوجات واملجوهــرات واألعــال املعدنيــة وبنــاء‬ ‫الســفن وغريهــا مــن املهــن التــي أســهمت يف بلــورة ثقافــة وحضــارة اململكــة‬ ‫عــى مــر الســنني‪ ،‬والتــي تهــدف إىل دعــم مشــاريع الحرفيــن البحرينيــن‬ ‫لتطويرهــا وجعلهــم رواد أعــال يف املســتقبل‪.‬‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪10‬‬

‫«بوليتكنك البحرين» ومعهد ‪ BIBF‬يوقعان‬ ‫مذكرة تعاون‬

‫وقــع كل مــن معهــد ‪ BIBF‬وبوليتكنــك البحريــن مذكــرة تعــاون مشــركة‪ ،‬تقــي بتبــادل الخ ـرات والتعــاون يف‬ ‫مجــال التدريــب‪ ،‬فضـاً عــن التنســيق مــن أجــل تصميــم ودعــم تقديــم برامــج تدريبيــة متخصصــة تلبــي املتطلبات‬ ‫املهاريــة والتخصصيــة املختلفــة للكــوادر اإلداريــة العاملــة ببوليتكنــك البحريــن‪.‬‬ ‫وتهــدف االتفاقيــة إىل التنســيق مــن أجــل وضــع وتصميــم برامــج تدريبيــة متخصصــة ملنتســبي بوليتكنــك‬ ‫البحريــن‪ ،‬وفق ـاً للمعايــر واالحتياجــات التخصصيــة لهــم‪ ،‬وذلــك يف كل مــن مجــاالت التســويق‪ ،‬وريــادة األعــال‪،‬‬ ‫والصريفــة‪ ،‬واملحاســبة‪ ،‬واإلدارة‪ ،‬واملحاســبة‪ ،‬وإدارة املــوارد البرشيــة وغريهــا مــن املجــاالت‪.‬‬ ‫كــا تشــمل تقديــم تخفيــض خــاص ملوظفــي بوليتكنــك البحريــن يصــل إىل ‪ %50‬عــى الربامــج التدريبيــة‬ ‫املطروحــة يف معهــد ‪ ،BIBF‬فض ـاً عــن العمــل مــن أجــل وضــع املخرجــات األكادمييــة املناســبة وآليــات التقييــم‪.‬‬ ‫وقــد وقــع االتفاقيــة القائــم بأعــال الرئيــس التنفيــذي لبوليتكنــك البحريــن الدكتــور محمــد العســري‪ ،‬ونائــب‬ ‫املديــر العــام مبعهــد ‪ BIBF‬الدكتــور أحمــد الشــيخ‪ ،‬فيــا حــر مراســم توقيــع االتفاقيــة ممثلــون عــن كال الجهتــن‪.‬‬ ‫هــذا‪ ،‬وقــد أكــد القائــم بأعــال الرئيــس التنفيــذي لبوليتكنــك البحريــن الدكتــور محمــد العســري أن دعــم أداء‬ ‫الكــوادر العاملــة يف الكليــة وضــان تأهيليهــا تأهيـاً عاليـاً فيــا يواكــب الحاجــات التنمويــة للمملكــة‪ ،‬وذلــك ضمن‬ ‫رؤيــة البحريــن االقتصاديــة ‪ ،2030‬تــأيت عــى رأس قامئــة األولويــات واألهــداف االسـراتيجية للكلية‪.‬‬

‫«مينا أيرو سبيس» تطلق أول‬ ‫رحلة خيرية‬

‫«ديار المحرق» تعلن بيع جميع‬ ‫قسائم «سارات» السكنية‬

‫أعلنــت ديــار املحــرق‪ ،‬أحــد أكــر رشكات التطويــر العقــاري يف‬ ‫مملكــة البحريــن‪ ،‬بيــع جميــع القســائم الســكنية يف مــروع ســارات‬ ‫الــذي يقــع يف قلــب مــروع مدينــة ديــار املحــرق‪.‬‬ ‫فقــد أطلقــت ديــار املحــرق قســائم ســارات الســكنية للبيــع يف عام‬ ‫‪2013‬مبســاحات تراوحــت مــا بــن ‪ 500‬و ‪ 1000‬مــر مربــع‪ ،‬وتــم طرحها‬ ‫بســعر تنافــي للقــدم املربــع فـراوح مــا بــن ‪ 14‬و ‪ 18‬دينــارا بحرينيــا‪.‬‬ ‫ويف هــذه املناســبة قــال الدكتــور ماهــر الشــاعر الرئيــس التنفيــذي‬ ‫لرشكــة ديــار املحــرق‪« :‬نــود أن نعــرب عــن ســعادتنا البالغــة لبيــع كل‬ ‫القســائم الســكنية يف مــروع ســارات‪ .‬فــإن منطقــة ســارات الســكنية‬ ‫تعتــر واحــدة مــن أهــم العــروض العقاريــة األكــر جاذبيــة يف مملكــة‬ ‫البحريــن ملــا تقدمــه مــن مرافــق خدميــة حديثــة عاليــة الجــودة‬ ‫وجامــع ومســاحات خ ـراء باإلضافــة إىل قربهــا مــن الشــاطئ»‪.‬‬ ‫الجديــر بالذكــر أن منطقــة ســارات هــي منطقــة ســكنية متكاملــة‬ ‫الخدمــات فهــي تحتــوي عــى جميــع عنــارص الحيــاة العرصيــة‪ ،‬وتتميــز‬ ‫بكونهــا منطقــة ســكنية راقيــة ذات موقــع فريــد بالقــرب مــن البوابــة‬ ‫الرئيســية ملدينــة ديــار املحــرق وعــى مقربــة مــن جامــع عيــى بــن‬ ‫ســلامن آل خليفــة‪.‬‬

‫األيتــام وتقــدم خدمــات شــاملة الحتياجاتهــم‪ .‬وقــد رحبــت كلتــا الجمعيتــن بهــذه الفعاليــة‬ ‫عندمــا عرضــت عليهــا فكــرة أخــذ األطفــال يف رحلــة جويــة لطاملــا كانــوا يحلمــون بهــا‪.‬‬

‫أطلقــت رشكــة مينــا أيروســبيس (‪ )MENA Aerospace‬أحــدث برامجهــا يف مجــال‬ ‫املســئولية املجتمعيــة بفكــرة فريــدة مــن نوعهــا ألطفــال جمعيــة الســنابل لأليتــام وجمعيــة‬ ‫األحــام‪ .‬وقــد تــم تنظيــم هــذه الفعاليــة مــن قبــل رشكــة مينــا أيروســبيس ومنظمــة ‪s›99‬‬ ‫العامليــة لقائــدات الطائ ـرات وبالرشاكــة مــع رشكــة زيــن لالتصــاالت‪.‬‬ ‫وتجمــع مبــادرة مينــا أيروســبيس طمــوح وتطلعــات أطفــال جمعيــة الســنابل لأليتــام‬ ‫وجمعيــة األحــام‪ ،‬والتــي ســتكون برعايــة وزارة املواصــات‪ .‬ويف خــال هــذا اليــوم الرتفيهــي‬ ‫ســوف يتــم تنظيــم رحلتــن إىل مجموعتــن مــن األطفــال عــى مــن الطائـرات الخاصــة مــدة‬ ‫‪ 30‬دقيقــة‪.‬‬ ‫وبهــذه املناســبة‪ ،‬رصح الرئيــس التنفيــذي لرشكــة مينــا أيروسبســيس‪ ،‬الســيد عمــر مطر‪،‬‬ ‫«لقــد كنــا نفكــر يف إيجــاد طريقــة متميــزة ميكننــا مــن خاللهــا خدمــة املجتمــع واألطفــال‪،‬‬ ‫وفكــرة هــذه الفعاليــة التــي توصلنــا إليهــا مــع منظمــة ‪ s›99‬العامليــة قــد جمعــت بــن مــا‬ ‫منلكــه مــن القــوة والرؤيــة التــي متتلكهــا الــركات األخــرى»‪.‬‬ ‫تعمــل جمعيــة األحــام عــى مســاعدة األطفــال وتحقيــق تطلعاتهــم وطموحهــم يف‬ ‫البحريــن‪ ،‬حيــث تعتنــي باألطفــال الذيــن يعانــون مــن أمـراض منهكــة والتــي ال عــاج لهــا‪.‬‬ ‫أمــا جمعيــة الســنابل الخرييــة فهــي املؤسســة الوحيــدة يف البحريــن التــي تقــوم برعايــة‬ ‫‪ 11‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫«إنجاز البحرين» تطلق برنامجا جديدا بعنوان «مخيم اإلبداع»‬

‫أطلقــت منظمــة «إنجــاز البحريــن» برنامجـاً جديــدا ً بعنــوان «مخيــم اإلبــداع‪ .‬وترعــى الربنامــج الــذي يتكــون مــن ‪ 7‬فعاليــات‪ ،‬رشكــة الخليــج لصناعــة البرتوكيامويــات (جيبــك)‪ ،‬والــذي‬ ‫تتــم إقامتــه يف نــادي الرشكــة‪ ،‬حيــث مــن املقــرر أن يتــم خــال العــام الــدرايس ‪ 2015/2014‬تنفيــذ هــذا الربنامــج مبشــاركة ‪ 700‬طالــب ثانــوي وجامعــي‪.‬‬ ‫وشــارك يف أول «مخيــم اإلبــداع»‪ ،‬مثانيــة فــرق مــن ســت مــدارس خاصــة‪ ،‬وتســلم الفريــق الفائــز مــن املدرســة الربيطانيــة يف البحريــن كأس الفــوز مــن رئيــس مجلــس إدارة إنجــاز البحريــن‬ ‫املهنــدس عبــد الرحمــن جواهــري‪ ،‬وذلــك بعــد أن حصــل الفريــق الفائــز عــى أفضــل تقييــم مــن قبــل لجنــة التحكيــم‪.‬‬ ‫ومــن ضمــن فعاليــات مخيــم اإلبــداع‪ ،‬يُطلــب مــن الطــاب إيجــاد حلــول فريــدة ملواجهــة تحديــات حقيقيــة يواجههــا قطــاع األعــال وذلــك مــن خــال االبتــكار والعمــل الجامعــي والقيــادة‬ ‫والتفكــر النقــدي ومهــارات التقديــم‪ ،‬بهــدف تعليمهــم املســائل التــي تواجههــا الــركات واملؤسســات بطريقــة مســلية وتفاعلية‪.‬‬ ‫وجمــع املخيــم األول طالبـاً مــن مــدارس مختلفــة‪ ،‬وتــم توفــر منصــة إبداعيــة وتعليميــة وترفيهيــة لهــم لتشــارك يف األفــكار وتطويرهــا‪ .‬وتــم تقســيم الطــاب إىل فــرق تنافســت فيــا بينهــا‬ ‫مــن خــال مجموعــة مــن النشــاطات التعليميــة واأللعــاب الرتفيهيــة‪ .‬كــا طرحــت عــى الفــرق مشــكلة تتعلــق باألعــال وطلــب منهــا اقـراح حلــول لهــا خــال وقــت قصــر باســتخدام أدوات‬ ‫ومعلومــات ومــوارد محــددة‪.‬‬

‫وزيرة التنمية تترأس الوفد‬ ‫المشارك بمؤتمر اإلعاقة‬

‫ترأســت وزيــرة التنميــة االجتامعيــة الدكتــورة فاطمــة محمــد‏البلــويش وفــد مملكــة البحريــن املشــارك‬ ‫يف املؤمتــر الرابــع لإلعاقــة‏والتأهيــل والــذي عقــد يف الريــاض باململكــة العربيــة الســعودية تحــت رعايــة‬ ‫خــادم الحرمــن‏الرشيفــن امللــك عبداللــه بــن عبدالعزيــز‪ ،‬وذلــك بتنظيــم مــن قبــل مركــز‏األمــر ســلامن‬ ‫ألبحــاث اإلعاقــة بالتعــاون مــع مدينــة ومركــز األبحــاث‏ومؤسســة ســلطان بــن عبدالعزيــز آل ســعود‬ ‫الخرييــة وجمعيــة األطفــال‏املعاقــن‪.‬‬ ‫وأشــادت الوزيــرة بأهــداف املؤمتــر التــي اهتمــت باســتعراض‏واقــع البحــث العلمــي يف مجــال‬ ‫اإلعاقــة والتأهيــل‪ ،‬وتأصيــل ثقافــة‏البحــث العلمــي محليــا وإقليميــا وعامليــا ومــن الخ ـرات املحليــة‬ ‫‏واإلقليميــة والعامليــة يف مجــاالت اإلعاقــة مــن حيــث النشــاطات‏واملخرجات وآليــات التفعيــل واملعوقات‬ ‫والتطبيقــات‪ ،‬وذلــك نظ ـرا‏ألهميــة البحــث العلمــي يف جميــع املجــاالت وباألخــص يف مجــال‏اإلعاقــة‪،‬‬ ‫مؤكــدة أن تأصيــل ثقافــة البحــث العلمــي والعمــل ضمــن هــذا‏اإلطــار لــه كبــر األثــر عــى تطويــر‬ ‫الخدمــات املقدمــة لــذوي اإلعاقــة‏وعامــل أســايس يف إنجــاح جهــود إدماجهــم يف املجتمعــات والتنميــة‬ ‫‏املســتدامة‪.‬‏‬ ‫وأكــدت الوزيــرة أهميــة العمــل لتعميــق مفهــوم الـراكات‏والتعــاون بــن املراكــز البحثيــة محليــا‬ ‫وإقليميــا وعامليــا‪ ،‬وذلــك يف ظــل‏العمــل عــى تعزيــز حاميــة وضــان التمتــع الكامــل واملســاواة بجميــع‬ ‫‏الحريــات األساســية لجميــع األشــخاص ذوي اإلعاقــة وتعزيــز احـرام‏كرامتهــم‏‪.‬‬ ‫دارت النقاشــات والحــوارات يف املؤمتــر حــول ســتة محــاور تصــب‏مبــارشة يف خدمــة ذوي اإلعاقــة‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪12‬‬

‫ورفــع املســتوى العلمــي والعمــي‏للعاملــن بهــذه الخدمــات‪ ،‬وتــدور املحــاور حــول‬ ‫األبحــاث الطبيــة‪،‬‏الجانــب الرتبــوي والتعليمــي‪ ،‬الجانــب االجتامعــي والنفــي‪،‬‬ ‫تدريــب‏وتأهيــل وتوظيــف األشــخاص ذوي اإلعاقــة‪ ،‬الترشيعــات وحقــوق‏األشــخاص‬ ‫ذوي اإلعاقــة‪ ،‬الجانــب التثقيفــي واإلعالمــي‏‪.‬‬

‫األنصاري تبحث تفعيل دور‬ ‫األميرة سبيكة تنيب الشيخة مريم‬ ‫الشباب في البرامج والمشاريع‬ ‫الفتتاح معرض المرأة والعمل‬ ‫الموجهة للمرأة‬

‫أنابــت صاحبــة الســمو امللــي األمــرة ســبيكة بنــت إبراهيــم آل خليفــة قرينــة عاهــل البــاد‬ ‫املفــدى رئيســة املجلــس األعــى للمــرأة الدكتــورة الشــيخة مريــم بنــت حســن آل خليفــة نائبــة‬ ‫رئيســة املجلــس األعــى للمــرأة الفتتــاح املعــرض الثــاين للمــرأة والعمــل «فــرص وخيــارات» الذي‬ ‫يضــم مــا يزيــد عــن ‪ 80‬رشكــة مــن القطــاع الخــاص وجهــات عديــدة مــن الجامعــات واملعاهــد‬ ‫واملؤسســات الصحيــة والجمعيــات املهنيــة‪.‬‬ ‫ويف ترصيــح لهــا بهــذه املناســبة‪ ،‬أكــدت الدكتــورة الشــيخة مريــم بنــت حســن آل خليفــة‬ ‫أن مــا توليــه صاحبــة الســمو امللــي األمــرة ســبيكة بنــت إبراهيــم آل خليفــة حفظهــا اللــه مــن‬ ‫اهتــام شــخيص بعمــل املــرأة ومشــاركتها يف ســوق العمــل وتقليــل نســب البطالــة للخريجــات‬ ‫الجامعيــات‪ ،‬وتكليــف املجلــس األعــى للمــرأة مبتابعــة هــذا امللــف بالتعــاون مــع وزارة العمــل‬ ‫والقطــاع الخــاص ليــأيت بقصــد إيجــاد الحلــول املناســبة وتذليــل كافــة الصعوبــات لحلحلــة هــذا‬ ‫امللــف خاصــة مــع التزايــد الكبــر للخريجــات ومتطلبــات ســوق العمــل‪.‬‬ ‫ونوهــت نائبــة رئيســة املجلــس األعــى للمــرأة بجهــود وزارة العمــل‪ ،‬والبنــوك والــركات‬ ‫الكــرى واملؤسســات واملجالــس النوعيــة املشــاركة يف املعــرض عــر طــرح أكــر مــن ‪ 2880‬وظيفة‬ ‫شــاغرة يف القطــاع الخــاص‪ ،‬وحــوايل ‪ 703‬فرصــة تدريبيــة للباحثــات عــن عمــل‪ ،‬مشــيدة مبــا‬ ‫تتحــى بــه هــذه الــركات واملؤسســات مــن التـزام وطنــي تجــاه توظيــف النســاء ســاهم بــا‬ ‫شــك يف اســتمرار هــذا املعــرض‪.‬‬

‫اســتقبلت هالــة األنصــاري األمــن العــام‬ ‫للمجلــس األعــى للمــرأة مديــرة إدارة‬ ‫شــؤون الشــباب باملؤسســة العامــة‬ ‫للشــباب والرياضــة‪ ،‬إميــان جناحــي‬ ‫ورئيــس جمعيــة البحريــن الشــبابية‬ ‫عــي رشيف‪ ،‬و رئيــس مجلــس طلبــة‬ ‫جامعــة البحريــن طــال الســهيل‪،‬‬ ‫ورئيــس جمعيــة كليــة الحقــوق بجامعــة‬ ‫البحريــن أحمــد الجالهمــة‪.‬‬ ‫وقــد تــم خــال االجتــاع‪ ،‬بحــث‬ ‫ســبل تفعيــل دور الشــباب يف دعــم‬ ‫الربامــج واملشــاريع املوجهــة للمــرأة‬ ‫تنفيــذا للخطــة الوطنيــة إلســراتيجية‬ ‫نهــوض املــرأة البحرينيــة وذلــك بالتعاون‬ ‫والتنســيق مــع لجنــة الشــباب باملجلــس‬ ‫األعــى للمــرأة‪.‬‬ ‫كــا تــم خــال االجتــاع‪ ،‬بحــث‬ ‫ســبل التعــاون والتنســيق مــع لجنــة الشــباب باملجلــس األعــى للمــرأة إلطــاق حملــة أنــا‬ ‫البحريــن لدعــم املشــاركة املجتمعيــة والشــبابية يف االنتخابــات النيابيــة والبلديــة املقــررة يف‬ ‫نوفمــر املقبــل‪ .‬وتنفيــذ عــدد مــن الفعاليــات اإلعالميــة وامللتقيــات الشــبابية لتوعيــة الشــباب‬ ‫بأهميــة املشــاركة واختيــار األكفــأ ومامرســة حقهــم الــذي كفلــه لهــم الدســتور‪.‬‬ ‫يذكــر أن املجلــس األعــى للمــرأة ســبق وأطلــق الحملــة الوطنيــة أنــا البحريــن يف عــام‬ ‫‪ 2011‬لتســاهم يف التعبــر عــن االنتــاء إىل الوطــن‪ ،‬وإعــادة اللحمــة ألبنــاء الشــعب الواحــد‪،‬‬ ‫وتعزيــز روح املواطنــة تثبيتـاً ملبــادئ األخــوة والتضامــن والرتاحــم والســاحة والتعــاون انطالقـاً‬ ‫مــن مبــادئ الديــن اإلســامي الحنيــف‪.‬‬

‫وزيرة الدولة لشؤون اإلعالم‬ ‫البحرين تزخر بالكوادر الصحفية‬ ‫واإلعالمية المتميزة‬ ‫أكــدت األســتاذة ســمرية إبراهيــم بــن رجــب‪ ،‬وزيــرة الدولــة لشــؤون اإلعــام‪ ،‬املتحــدث الرســمي‬ ‫باســم الحكومــة أن مملكــة البحريــن تزخــر بالعديــد مــن الكــوادر الصحفيــة واإلعالميــة الشــبابية‬ ‫املتميــزة‪ ،‬مشــرة إىل ان الــوزارة تعكــف دامئــا عــى دعــم وتعزيــز هــذه الكــوادر والطاقــات مــن‬ ‫خــال إقامــة الــدورات والــورش التدريبيــة ورفدهــا بتجــارب وخـرات املختصــن يف هــذا املجــال‪.‬‬ ‫جــاء ذلــك يف ختــام الورشــتني التدريبيتــن اللتــن أقيمتــا تحــت رعايــة وزيــرة الدولــة لشــؤون‬ ‫اإلعــام‪ ،‬األوىل‪ :‬جــاءت تحــت عنــوان «التغطيــة اإلعالميــة واالنتخابــات» والتــي حــارض فيهــا رئيــس‬ ‫تحريــر أخبــار «قنــاة ‪ 5 TV‬الفرنســية» الســيد ســليامن زغيــدور‪ ،‬والثانيــة‪ :‬تحــت عنــوان «ســر‬ ‫العمليــة االنتخابيــة» والتــي حــارضت فيهــا األســتاذة جواهــر عــادل العبدالرحمــن عضــو اللجنــة‬ ‫التنفيذيــة لالنتخابــات النيابيــة والبلديــة ‪ 2014‬وذلــك مبركــز التدريــب بهيئــة شــؤون اإلعــام‪.‬‬ ‫ونوهــت األســتاذة ســمرية إبراهيــم بــن رجــب إىل أهميــة إعــداد الصحفــي واإلعالمــي بشــكل‬ ‫احـرايف‪ ،‬وخاصــة أن مملكــة البحريــن متــر هــذه الفــرة باســتحقاق انتخــايب دميقراطــي واملتمثــل يف‬ ‫االنتخابــات الربملانيــة والبلديــة والتــي ســتجري يف ‪ 22‬نوفمــر القــادم‪.‬‬ ‫‪ 13‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] اقتصاد [‬

‫وضع حجر األساس لمشروع «األفنيوز البحرين»‬

‫تحــت رعايــة معــايل الشــيخ خالــد بــن عبداللــه آل خليفــة نائــب‬ ‫رئيــس مجلــس الــوزراء‪ ،‬احتفلــت رشكــة كورنيــش امللــك فيصــل‬ ‫للتطويــر‪ ،‬إحــدى رشكات التطويــر العقــاري يف املنطقــة‪ ،‬بوضــع‬ ‫حجــر األســاس ملــروع «األفنيــوز البحريــن»‪ ،‬بحضورالشــيخ خالد‬ ‫بــن عبداللــه آل خليفــة نائــب رئيــس مجلــس الــوزراء‪ ،‬ود‪.‬جمعــة‬ ‫بــن أحمــد الكعبــي وزيــر شــؤون البلديــات والتخطيــط العمـراين‪،‬‬ ‫والســيد يوســف تقــي نائــب رئيــس مجلــس إدارة رشكــة كورنيــش‬ ‫امللــك فيصــل للتطويــر والرئيــس التنفيــذي ملــرف الســام‬ ‫البحريــن‪ ،‬والســيد وليــد الرشيعــان مديــر عــام رشكــة املبــاين‪،‬‬ ‫والضيــوف املدعويــن‪.‬‬ ‫يعتــر مــروع «األفنيــوز البحريــن» مرشوعــاً ترفيهيــاً‪،‬‬ ‫وهــواألول مــن نوعــه يف اململكــة نظـرا ً لضخامته ولتنوع األنشــطة‬ ‫التــي يقدمهــا لــزواره‪ .‬وســيقوم املــروع بتنشــيط القطــاع‬ ‫االقتصــادي يف اململكــة‪ ،‬كــا أنــه ســيدعم القطــاع الســياحي‪ ،‬عــى‬ ‫وجــه الخصــوص‪ ،‬وذلــك ألنــه ســيوفر للعامــة مكانـاً رائعـاً لقضــاء‬ ‫أحــى وأمتــع األوقــات مــع العائلــة‪ .‬و يقــع «األفنيــوز البحريــن»‬ ‫مبحــاذاة شــارع امللــك فيصــل يف وســط معــامل املنامــة املتميــزة‪،‬‬

‫وتشــغل مســاحته املســطحة حــوايل ‪265,000‬مرتمربــع‪ ،‬فهــو‬ ‫ممتــد يف منطقــة شــال املنامــة مقاب ـاً واجهــة مائيــة خالبــة‪.‬‬ ‫ومــن املتوقــع افتتاحــه يف منتصــف عــام ‪.2016‬‬ ‫يُذكــر أن القامئــن عــى أعــال التطويــر هــم مجموعــة مــن‬ ‫املســتثمرين البحرينيــن باالشــراك مــع رشكــة محمــد حمــود‬ ‫الشــايع‪ ،‬وهــي رشكــة رائــدة يف قطــاع التجزئــة ومقرهــا الكويــت‪،‬‬ ‫ورشكــة املبــاين‪ ،‬وهــي الرشكــة املالكــة ملجمــع «األفنيــوز» الكويت‪.‬‬ ‫ويف تعليــق لــه يف هــذه املناســبة‪ ،‬أكــد الســيد محمــد عبــد‬ ‫العزيــز الشــايع رئيــس مجلــس إدارة رشكــة املبــاين‪ ،‬ورئيــس‬ ‫مجلــس إدارة رشكــة كورنيــش امللــك فيصــل للتطوير‪،‬أهميــة‬ ‫قطــاع التجزئــة ألنــه يقــوم بتشــغيل اآليــدي العاملــة البحرينيــة‬ ‫مــن خــال إيجــاد فــرص عمــل لتدريــب الكــوادر الشــابة مــن‬ ‫الرجــال و النســاء‪ ،‬وخاصــة مــع وجــود ترشيعــات محليــة تقــوم‬ ‫بدعــم و توطيــد العالقــة بــن القــوى العاملــة والقطــاع الخــاص‪.‬‬ ‫وتحــدث الســيد محمــد عبــد العزيــز الشــايع عــن مزايــا‬ ‫املــروع مــن حيــث تصاميمــه الرائعــة وموقعــه اللســراتيجي‬ ‫والعالمــات التجاريــة التــي ســيتضمنها‪ ،‬فــإن مــروع «األفنيــوز‬ ‫البحريــن» ككل يُعــد قيمــة مضافــة إىل ســوق البحريــن‪.‬‬ ‫وذكــر الســيد يوســف تقــي نائــب رئيــس مجلــس إدارة رشكة‬ ‫كورنيــش امللــك فيصــل للتطويــر والرئيــس التنفيــذي ملــرف‬ ‫الســام البحريــن‪ ،‬مزايــا «األفنيــوز البحريــن» حيــث قــال‪ «:‬نظـرا ً‬ ‫للخــرة الطويلــة التــي يتمتــع بهــا رشكاؤنــا يف هــذا املجــال‪،‬‬ ‫ســيكون «األفنيــوز البحريــن» قيمــة مضافــة ليــس فقــط لنمــط‬ ‫الحيــاة اليومــي يف البحريــن ولكنــه ســيكون عنــر جــذب هــام‬ ‫للعائــات البحرينيــة و الســائحني عــى الســواء‪ ،‬وعــى الرغــم مــن‬ ‫أن املــروع ال يـزال يف خطواتــه األوىل‪ ،‬إال أن هنــاك العديــد مــن‬ ‫املســتثمرين‪ ،‬عــى املســتوى اإلقليمــي و العاملــي‪ ،‬أبــدوا رغبتهــم‬ ‫الجــادة للبــدء يف تأجــر وحــدات فيــه‪ ،‬وهــو مــا يعكــس بــدوره‬ ‫النجــاح الــذي سيشــهده مــروع «األفنيــوز البحريــن»‪.‬‬

‫الوكالة اإلسالمية الدولية للتصنيف‬ ‫تمنح «‪ »BB‬لبيت التمويل الخليجي‬

‫يــود بيــت التمويــل الخليجــي إبــاغ الســادة مســاهمي البنــك واألســواق أن الوكالــة‬ ‫اإلســامية الدوليــة للتصنيــف قامــت مبنــح تصنيفــات ائتامنيــة لبيــت التمويــل الخليجــي وفقــا‬ ‫للمقيــاس الــدويل تشــمل التصنيــف «‪ »BB‬يف املــدى املتوســط إىل الطويــل والتصنيــف «‪ »B‬يف‬ ‫املــدى القصــر‪ .‬وفقــاً املقيــاس الوطنــي‪ ،‬تــم تقييــم التصنيفــات مبعــدل ‪ .BB+/B‬تــم تأكيــد‬ ‫النظــرة املســتقبلية لتصنيــف البنــك بأنهــا «إيجابيــة»‪.‬‬ ‫ويف إطار إعالنها هذه التصنيفات‪ ،‬أوضحت الوكالة اإلسالمية الدولية للتصنيف ما ييل‪:‬‬ ‫«لقــد جــاءت هــذه التصنيفــات الجيــدة نتيجــة لعمليــات ضــخ الحقــوق التــي متــت يف‬ ‫عامــي ‪ 2013‬و‪ ،2014‬وأســفرت عــن تحســن معــدالت الفعاليــة املاليــة بشــكل كبــر‪ .‬باإلضافة إىل‬ ‫ذلــك‪ ،‬تــم اتخــاذ عــدد مــن الخطــوات األخــرى إلجـراء عمليــة إعــادة تنظيــم مــايل شــملت إعــادة‬ ‫متويــل جــزء مــن القــرض مــع متديــد أجــل فــرة الســداد‪ ،‬مــا ســاعد أيضــا عــى تعزيــز معــدالت‬ ‫التصنيــف االئتــاين التــي أدت بدورهــا إىل تعزيــز قيمــة بعــض االســتثامرات الهامــة لــدى‬ ‫بيــت التمويــل الخليجــي‪ .‬يذكــر أن انخفــاض القيمــة الــذي طــرأ عــى االســتثامرات التــي متــت‬ ‫قبــل عــام ‪ ،2008‬باإلضافــة إىل التأخــر يف املواعيــد املحــددة لتنفيــذ املشــاريع قــد أثــرت عــى‬ ‫املزايــا املمنوحــة للمؤسســة ومحفظــة املخاطــر املاليــة الخاصــة بهــا‪ .‬وبعــد فــرة مــن الســكون‪،‬‬ ‫اســتأنف البنــك اســتثامراته يف مشــاريع جديــدة‪ ،‬مــع توخــي الحــذر يف اختيــار مجاالت االســتثامر‬ ‫الجديــدة‪ .‬مــن بــن العوامــل األخــرى التــي ســاهمت يف منــح البنــك هــذه التصنيفــات االئتامنيــة‬ ‫املتميــزة‪ ،‬اســراتيجية إعــادة توجيــه األنشــطة االســتثامرية التــي تبناهــا البنــك واملتمثلــة يف‬ ‫الرتكيــز عــى املشــاريع األصغــر حجــا واألقــل تعرضــا للمخاطــر وذلــك يف أعقــاب التغي ـرات‬ ‫التــي طــرأت عــى إدارة البنــك وإعــادة تقييــم عمليــة إدارة االســتثامرات بالكامــل‪.‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪14‬‬

‫وأعــرب الســيد وليــد الرشيعــان‪ ،‬مديرعــام رشكــة املبــاين عــن‬ ‫ســعادته قائــاً‪ «:‬يســعدنا أن نكــون جــزءا ً مــن هــذا املــروع‬ ‫املميــز‪ .‬كــا أننــا نؤمــن أن التطــورات املســتقبلية يف اململكــة‬ ‫تتــاىش مــع رؤيتنــا االس ـراتيجية «األفنيــوز البحريــن» كوجهــة‬ ‫إقليميــة يف املنطقــة‪ .‬وأضــاف قائــاً‪ « :‬يحظــى ُمــاك و مطــور‬ ‫وهــذا املــروع بخــرة عريقــة يف هــذا املجــال‪ ،‬وهــو مــا يضمــن‬ ‫بــدوره نجاح ـاً ســيعود بالفائــدة عــى املجتمــع»‪.‬‬ ‫وتحــدث املديــر املســئول عــن تطويــر املــروع قائ ـاً‪« :‬إن‬ ‫مــروع «األفنيــوز البحريــن» مــروع مميــز فهــو يقــدم مفهومــا‬ ‫جديــدا يف اململكــة حيــث ســينعم زواره بتجربــة فريــدة مــن‬ ‫خــال بيئــة تعطــي الشــعور بالخــارج تحــت ســقف مبنــي مبــواد‬ ‫خاصــة تســمح لضــوء الشــمس باملــرور مــن دون الح ـرارة‪ .‬أمــا‬ ‫التصميــم للواجهــات الداخليــة فتعكــس التطــور التدريجــي‬ ‫الزمنــي لواجهــات البنــاء لشــوارع املدينــة الخارجيــة مــع مختلــف‬ ‫التصامميــم املعامريــة‪ .‬وتشــغل املســاحة املخصصــة للتأجــر يف‬ ‫األفنيــوز البحريــن ‪ 38,000‬مــر مربــع‪ ،‬وهــي تشــغل فقــط ‪%15‬‬ ‫مــن إجــايل مســاحة املوقــع‪ .‬ومراعــاة ملعــامل املنامــة املميــزة التي‬ ‫تحيطــه‪ ،‬تــم تصميــم األفنيــوز البحريــن مــن طابــق واحــد‪ .‬كــا‬ ‫يوجــد موقــف رحــب للســيارات يســتوعب أكــر مــن ‪14,00‬‬ ‫ســيارة»‪.‬‬ ‫وأوضــح املديــر املســئول عــن تطويــر املــروع أن باســتطاعة‬ ‫الجميــع االســتمتاع بكورنيــش رائــع مطــل عــى واجهــة بحريــة‬ ‫ســاحرة متتــد بطــول ‪ 1.5‬كــم‪ ،‬وهــي تضــم منطقــة مخصصــة‬ ‫للعــب األطفــال ومضــارا مخصصــا لرياضــة الجــري وصالــة‬ ‫ألعــاب فضــاً عــن املطاعــم واملقاهــي الراقيــة املطلــة عــى‬ ‫الواجهــة البحريــة الخالبــة‪ ،‬باإلضافــة إىل منطقــة مخصصــة‬ ‫للســوق ودور الســينام واملنطقــة املخصصــة للعــب األطفــال‪،‬‬ ‫باإلضافــة إىل منطقــة الحدائــق العامــة التــي تشــغل ‪ %85‬مــن‬ ‫إجــايل مســاحة املــروع‪.‬‬

‫«بي ام اي‬ ‫بنك» يجدد‬ ‫دعمه لحملة‬ ‫مكافحة مرض‬ ‫سرطان الثدي‬

‫يف إطــار برنامجــه الطمــوح لتعزيــز مســؤوليته االجتامعيــة‪ ،‬جــدد يب ام اي بنــك‪ ،‬التابــع ملــرف‬ ‫الســام‪ -‬البحريــن‪ ،‬دعمــه لحملــة التوعيــة مبــرض رسطــان الثــدي يف البحريــن‪ ،‬وذلــك للعــام الســابع‬ ‫عــى التــوايل مــن خــال التــرع الجامعــي لــكل مــن «ثينــك بينــك البحريــن» ومستشــفى «اإلرســالية‬ ‫األمريكيــة»‪ .‬وســتقوم مؤسســة «ثينــك بينــك البحريــن» باالســتفادة مــن مبلــغ التربع لتمويــل عملية‬ ‫رشاء جهــاز للتصويــر بالرنــن املغناطيــي ملســاعدة مجمــع الســلامنية الطبــي عــى أداء مهمتــه‬ ‫يف توفــر خدمــات مجانيــة ملــرىض رسطــان الثــدي‪ .‬ويف نفــس الوقــت‪ ،‬ســوف تســتثمر مستشــفى‬ ‫اإلرســالية األمريكيــة مبلــغ التــرع يف رعايــة برنامــج املســح الشــامل الكتشــاف رسطــان الثــدي يف‬ ‫جميــع أنحــاء البــاد‪ .‬وقــد قــام إيــاد ســاتر‪ ،‬املدير العــام للخدمــات املســاندة يف يب ام اي بنــك بتقديم‬ ‫الشــيكني إىل الدكتــور جــورج تشــريان الرئيــس التنفيــذي ورئيــس الخدمــات الطبيــة يف مستشــفى‬ ‫اإلرســالية األمريكيــة‪ ،‬وجــويل س ـراكيل‪ ،‬مؤسســة ورئيســة مؤسســة ثينــك بينــك البحريــن‪ ،‬وذلــك‬ ‫خــال احتفــال أقيــم يف املقــر الرئيــس للبنــك يف مركــز البحريــن التجــاري العاملــي‪.‬‬

.

.

2014 ‫ نوفمبر‬15

CELLULAR PERFORMANCE .

Koishimaru Silk EX

www.sensai-cosmetics.com

CELLULAR PERFORMANCE

‫احب [‬ ‫الفن [‬ ‫] مر‬

‫األمل يحقق المعجزات‬ ‫اإلنسان ميكنه أن يعيش بال برص ‪ ..‬لكن ال ميكنه أن يعيش بال أمل‪.‬‬ ‫نعــم هنــاك العديــد مــن الشــخصيات املبدعــة التــي أنعــم اللــه عليهــم بفقــدان البــر‪ ،‬لكــن ســبحانه أعطاهــم حــدة الذهــن‪ ،‬وقــوة الحــس‪،‬‬ ‫والتمســك باألمــل‪ ،‬فاســتطاعوا أن يــروا العــامل بعلمهــم‪ ،‬وأن يقدمــوا للبرشيــة خدمــات جليلــة عجــز عــن تقدميهــا الكثــرون مــن املبرصيــن‪ ،‬ومــن‬ ‫أمثــال هــؤالء أبــو العــاء املعــري الــذي فقــد بــره وهــو يف الثالثــة مــن عمــره‪ ،‬لكنــه اســتطاع بذكائــه‪ ،‬وعزميتــه أن يكــون أديبــا نابغــا‪ ،‬واســع‬ ‫االطــاع واملعرفــة‪ ،‬فهــو شــاعر ومفكــر‪ ،‬محيــط بالكثــر مــن العلــوم العربيــة إحاطــة يعجــز عنهــا املبــرون‪ ،‬والدكتــور طــه حســن عميــد األدب‬ ‫العــريب وهــو يعــد مــن أكــر أدبــاء العــرب املعارصيــن‪ ،‬والــذي فقــد بــره وهــو طفــل صغــر‪ ،‬لكنــه كان نابغــا ذكيــا رائــدا مــن رواد الفكــر والتقــدم‪،‬‬ ‫والشــاعر الكويتــي صقــر الشــبيب الــذي يعــد مــن األعمــدة األساســية التــي قامــت عليهــا حركــة الشــعر املعــارص يف الكويــت‪ ،‬كان كذلــك فاقــد‬ ‫البــر‪ ،‬ولويــس بريــل وهــو شــاب فرنــي فقــد بــره فعــاش يف بــؤس وشــقاء‪ ،‬لكنــه بقــوة إرادتــه وفطنتــه اســتطاع أن يكــون أحــد العلــاء الذيــن‬ ‫يعيــش العــامل عــى اخرتاعاتهــم إىل اآلن‪.‬‬ ‫وباألمــل يف النجــاح وعــدم االعـراف بالفشــل اســتطاع املخــرع تومــاس إديســون إنــارة العــامل باخرتاعــه للمصبــاح الكهربــايئ‪ ،‬وتعــود قصــة هــذا‬ ‫االخـراع الــذي أصبــح عالمــة فارقــة يف العــامل إىل مــرض والــدة إديســون مرضــا شــديدا اســتلزم إجـراء عمليــة جراحيــة‪ ،‬إال أن الطبيــب مل يتمكــن‬ ‫مــن إجـراء العمليــة نظـراً لعــدم وجــود الضــوء الــكايف‪ ،‬واضطــر إىل أن ينتظــر حتــى الصبــاح إلجـراء العمليــة‪ ،‬ومــن هنــا تولــد اإلرصار لــدى إديســون‬ ‫لــي يــيء الليــل بضــوء مبهــر فانكــب عــى تجاربــه ومحاوالتــه العديــدة مــن أجــل تنفيــذ فكرتــه‪ ،‬حتــى أنــه خــاض أكــر مــن ‪ 999‬تجربــة يف إطــار‬ ‫ســعيه مــن أجــل نجــاح اخرتاعــه‪.‬‬ ‫وقــال عندمــا تكــرر فشــله يف تجاربــه «هــذا عظيــم‪ ..‬لقــد أثبتنــا أن هــذه أيضــا وســيلة فاشــلة يف الوصــول لالخـراع الــذي نحلــم بــه»‪ ،‬وعــى‬ ‫الرغــم مــن تكـرار الفشــل للتجــارب فإنــه مل ييــأس وواصــل عملــه مبنتهــى اله ّمــة بــاذال املزيــد مــن الجهــد إىل أن كلــل تعبــه بالنجــاح فتــم اخـراع‬ ‫املصبــاح الكهربــايئ يف عــام ‪.1879‬‬ ‫ويقــول إديســون تعلمــت ‪ 999‬طريقــة خطــأ لصنــع املصبــاح‪ ،‬وذلــك ألنــه قبــل اخرتاعــه للمصبــاح الكهربــايئ حــاول أكــر مــن ‪ 999‬محاولــة‬ ‫لهــذا االخ ـراع العظيــم‪ ،‬ومل يســمها محــاوالت فاشــلة بــل أســاها تجــارب مل تنجــح‪.‬‬ ‫ولنا هنا أن نتعلم من هذا املخرتع الصرب والثقة بالنفس والتفاؤل والتمسك باألمل‪.‬‬

‫بقلم‪ :‬زينب حافظ‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪16‬‬

‫‪ 17‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] حوار [‬

‫ركبت أول دراجة بخارية‬ ‫من دون علم العائلة‬

‫الشيخ عبداهلل‪ :‬الزحام أعادني إلى عشقي القديم!!‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪18‬‬

‫رابطة مالك «هارلي‬ ‫ديفيدسون» غير ربحية‬ ‫وتنشد األعمال الخيرية‬

‫الهوايــة إىل أن عــاد عشــقي لهــا وأنــا يف الثامنــة عــرة مــن‬ ‫عمــري‪ ،‬فاشــركت مــع أحــد أصدقــايئ وقمنــا ب ـراء دراجــة‬ ‫ناريــة وكنــت أتركهــا لــه ليخفيهــا يف منزلــه‪ ،‬نظــرا لعــدم‬ ‫علــم العائلــة بأننــي أقــود دراجــة وأيضــا ألننــي مل أكــن قــد‬ ‫اســتخرجت رخصــة قيــادة بعــد‪.‬‬

‫َعشــق ركــوب الدراجــات الناريــة منــذ الصغــر‪ ،‬ومــارس‬ ‫هوايتــه يف الــر بعيــدا عــن أنظــار أفـراد العائلــة‪ ،‬وقــام بـراء‬ ‫أول دراجــة يف حياتــه مناصفــة مــع أحــد أصدقائــه‪ ،‬وابتعــد‬ ‫عــن هوايتــه أثنــاء ســفره الســتكامل دراســته بالخــارج‪ ،‬وبعــد‬ ‫عودتــه قادتــه الصدفــة إىل العــودة لعشــقه القديــم‪ ،‬فقــرر‬ ‫رشاء دراجــة إلنجــاز أعاملــه هربــا مــن ازدحــام الشــوارع‪ ،‬وقــد‬ ‫اســتطاع وهــو يف الرابعــة والثالثــن مــن عمــره أن يصبــح رئيس‬ ‫رابطــة مــاك هــاريل ديفيدســون‪ ،‬إنــه الشــيخ عبــد اللــه أحمد‬ ‫إبراهيــم آل خليفــة الــذي حــرص عــى اســتقبالنا يف معــرض‬ ‫دراجــات هــاريل ديفيدســون بالبديــع وكان لنــا معــه اللقــاء‬ ‫التــايل‪.‬‬

‫يف أحــد األيــام كنــت أقــود ســياريت يف شــارع البديــع وكان‬ ‫الزحــام شــديدا‪ ،‬فقــررت الهــروب إىل أن يخــف الزحــام بدخول‬ ‫معــرض هــاريل ديفيدســون للدراجــات الناريــة‪ ،‬وهنــا عــاد‬ ‫عشــقي القديــم لهــا فقــررت رشاء دراجــة يك أرحــم نفــي‬ ‫مــن ازدحــام الشــوارع‪.‬‬

‫متى بدأ عشقك لركوب الدراجات النارية؟‬

‫وأنــا يف الرابعــة عــرة مــن عمــري بــدأت ركــوب الدراجــات‬ ‫الناريــة يف الــر مــع بعــض األصدقــاء مــن دون علــم العائلــة‪،‬‬ ‫وعــى الرغــم مــن تعــريض لحــوادث بســيطة كاإلصابــة ببعــض‬ ‫الجــروح والرضــوض نتيجــة ســقوطي مــن عــى الدراجــة‪،‬‬ ‫فإننــي مل أتــرك مامرســة هــذه الهوايــة وكنــت أغطــي جروحــي‬ ‫حتــى ال تراهــا العائلــة‪ ،‬ثــم ابتعــدت قليــا عــن مامرســة هــذه‬

‫هل هناك سبب وراء عودتك ملامرسة هذه الهواية؟‬

‫ملــاذا مل تســتخرج رخصــة حتــى يكــون موقفــك‬ ‫قانونيــا أثنــاء القيــادة؟‬

‫ألين ســافرت الســتكامل دراســتي يف بريطانيــا بعــد حصــويل‬ ‫عــى شــهادة إمتــام الدراســة الثانويــة وكان ذلــك عــام ‪،1999‬‬ ‫وبالتــايل ابتعــدت نهائيــا عــن اســتخدام الدراجــة الناريــة‪ ،‬ويف‬ ‫عــام ‪ ،2003‬كنــت قــد بلغــت الثالثــة والعرشيــن مــن عمــري‬ ‫اســتخرجت الرخصــة يف إحــدى اإلجــازات الصيفيــة‪ ،‬وبــدأت‬ ‫القيــادة بشــكل رســمي ولكــن أيضــا بــدون علــم العائلــة‪،‬‬ ‫وبعــد االنتهــاء مــن دراســتي عملــت يف رشكــة فرنســية ثــم‬ ‫عــدت إىل البحريــن يف ‪ 2007‬وتســلمت عمــي موظفــا يف‬ ‫الديــوان‪.‬‬

‫ما هو مصري الدراجة التي قمت برشائها مع‬

‫صديقك‪ ،‬ومتى امتلكت دراجة خاصة بك مبفردك؟‬

‫قــررت أنــا وصديقــي بيــع الدراجــة عندمــا احتجنــا إىل نقــود‪،‬‬ ‫ولكنــي قمــت بــراء دراجــة أخــرى عــام ‪ ،2009‬وهــذه‬ ‫املــرة ذهبــت بهــا إىل البيــت مبــارشة‪ ،‬وكانــت مفاجــأة كــرى‬ ‫بالنســبة للعائلــة‪ ،‬ووجــدت معارضــة مــن والــدي ألن قيــادة‬ ‫الدراجــات كانــت هوايتــه هــو أيضــا‪ ،‬لكنــه امتنــع عــن‬ ‫مامرســتها بعــد أن أصيــب يف حــادث‪ ،‬لذلــك كانــت مامنعتــه‬ ‫ي ليــس أكــر‪.‬‬ ‫مــن منطلــق الخــوف ع ـ ّ‬

‫أيهــا أكــر متعــة يف القيــادة بالنســبة لــك الســيارة‬ ‫أم الدراجــة الناريــة؟‬ ‫بالتأكيــد الدراجــة الناريــة وقــد تعــودت عــى التحــرك بهــا‬ ‫بعيــدا عــن رســميات العمــل‪ ،‬وعندمــا أريــد أن أصــل رسيعــا‬ ‫إىل مــكانٍ مــا‪ ،‬حتــى إذا كان ذلــك يف أشــهر الصيــف الحــارة‪.‬‬

‫كيــف أصبحــت رئيــس رابطــة هــاريل ديفيدســون يف‬ ‫البحريــن؟‬ ‫بعــد رشايئ الدراجــة الخاصــة يب تعرفــت عــى مجموعــة‬ ‫شــباب لديهــم نفــس الهوايــة‪ ،‬ومنهــم أحمــد الجــودر الــذي‬ ‫ي االنضــام إىل مجلــس إدارة رابطــة مــاك هــاريل‬ ‫عــرض ع ـ ّ‬ ‫ديفيدســون‪ ،‬وبعــد مــرور عــام مــن انضاممــي إىل مجلــس‬ ‫اإلدارة أصبــح لدينــا مقــر للرابطــة خصصــه لنــا وكيــل هــاريل‬ ‫ديفيدســون ألننــا الرابطــة الرســمية يف البحريــن‪ ،‬ثــم أصبحــت‬ ‫رئيــس الرابطــة وهــي غــر ربحيــة وعملنــا بهــا تطوعــي‪.‬‬

‫‪ 19‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫الرتفيهيــة التــي شــملت ألعــاب ومســابقات الدراجــات النارية‪،‬‬ ‫ومعرضــا ملنتجــات ودراجــات نــادي هــاريل ديفيدســون‪،‬‬ ‫مهرجانــا لســائقي الدراجــات الناريــة‪ ،‬عروضــا حيــة باإلضافــة‬ ‫إىل فعاليــة الرســم عــى الوجــوه‪ ،‬عــروض األلعــاب الســحرية‬ ‫والدمــى املتحركــة للهــواة الصغــار‪.‬‬ ‫كــا اســتمتع جميــع الســائقني املشــاركني يف هــذا ال ـرايل‬ ‫بخــوض تجربــة مليئــة باإلثــارة واملتعــة مــن خــال االنطــاق‬ ‫بدراجاتهــم الناريــة عــر الشــوارع الرئيســية يف العاصمــة‬ ‫املنامــة وجزيــرة البحريــن حيــث استكشــفوا الـراث التاريخــي‬ ‫والوجهــات الســياحية املميــزة يف اململكــة‪ ،‬ثــم قــام أعضــاء‬ ‫الرابطــة بالريــاض باســتعراض بالدراجــات الناريــة‪.‬‬ ‫ويف اليــوم الثالــث احتفلنــا بتدشــن الدراجــات الناريــة‬ ‫موديــات ‪ 2015‬يف صالــة عــرض وكيــل دراجــات هــاريل‬ ‫ديفيدســون مبنطقــة البديــع بحضــور الوكيــل املســاعد لقطــاع‬ ‫الســياحة الشــيخ خالــد بــن حمــود آل خليفــة‪ ،‬الــذي أعجــب‬ ‫جــدا بالفعاليــة ومبســتواها وطلبــت وزارة الســياحة تكرارهــا‬ ‫ســنويا‪.‬‬

‫نصيحــة تقدمهــا للشــباب الــذي يهــوى ركــوب‬ ‫الدراجــة الناريــة؟‬ ‫أقــول لهــم الدراجــة بــا «رجــول»‪ ،‬فــإذا كنــت مريضــا أو‬ ‫شــعرت بالتعــب أثنــاء القيــادة فيجــب أن تتوقــف‪ ،‬فمــن‬ ‫يريــد أن يقــود دراجــة ناريــة يجــب عليــه أن يعلــم حــدوده‬ ‫جيــدا‪ ،‬وأن يكــون قــادرا عــى تحمــل املســئولية‪ ،‬ألن أي خطــأ‬ ‫لــن تقــع خســارته عليــه مبفــردة ولكــن ســوف يتحملهــا‬ ‫الكثــرون‪ ،‬فالدراجــة الناريــة ليســت إلزعــاج النــاس‪ ،‬ونحــن‬ ‫كرابطــة نعمــل عــى تحســن الصــورة ونبــذل جهــدا كب ـرا يف‬ ‫ســبيل ذلــك‪.‬‬

‫أول دراجة أمتلكها كانت‬ ‫مناصفة بيني وبين‬ ‫صديقي‬ ‫وماذا عن عدد أعضاء الرابطة‪ ،‬وما هي أعاملكم التطوعية؟‬

‫تضــم الرابطــة مــن مليــون إىل مليــون ونصــف عضــو عــى‬ ‫مســتوى العــامل‪ ،‬وىف البحريــن األعضــاء العاملــون املســجلون‬ ‫حــوايل ‪ 400‬فــرد‪ ،‬ويدفــع األعضــاء مبلغــا معينــا ســنويا كقيمــة‬ ‫اش ـراك عضويــة لتفعيــل األعــال الخرييــة‪ ،‬فنقــوم بتنظيــم‬ ‫مســرة بالدراجــات ونرفــع الفتــات توعويــة‪ ،‬ونقــوم بجمــع‬ ‫مبالــغ مــن املتربعــن‪ ،‬حيــث ندعــم ثــاث جهــات ماديــا‬ ‫وهــي جمعيــة «ابتســامة» للتوعيــة مبــرض رسطــان األطفــال‪،‬‬ ‫وجمعيــة «ثينــك بينــك» البحريــن للتوعيــة برسطــان الثــدي‪،‬‬ ‫وأيضــا إدارة «دار بنــك البحريــن الوطنــي لتأهيــل املعاقــن»‪،‬‬ ‫ونضــع املبالــغ التــى نقــوم بجمعهــا يف ظــرف ونعطيهــا للجهــة‬ ‫املنشــودة‪ ،‬حيــث نذهــب إليهــم مبســرة بالدراجــات ي ـراوح‬ ‫عددهــا مــا بــن ‪ 60‬إىل ‪ 70‬دراجــة‪ ،‬ونقــوم بهــذا العمــل ثــاث‬ ‫م ـرات يف العــام‪ ،‬وقــد جمعنــا العــام املــايض ‪ 48‬ألــف دينــار‪،‬‬ ‫وال يقتــر التــرع عــى األمــوال فقــط‪ ،‬ولكــن عــى احتياجــات‬ ‫بعــض الجهــات العينيــة‪.‬‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪20‬‬

‫حدثني عن انجازاتك الرابطة يف البحرين؟‬

‫أقمنــا مــن خــال رايل رابطــة مــاك هــاريل ديفيدســون‬ ‫البحريــن‪ ،‬معرضــا احتــوى عــى تاريــخ الدراجــة‪ ،‬وأنواعهــا‪،‬‬ ‫وتاريــخ الرابطــة وأعاملهــا وأرســلنا الفكــرة إىل مكتــب‬ ‫الرابطــة يف الــرق األوســط وحصلنــا عــى تأيــد كبــر منهــم‪،‬‬ ‫ثــم وصلــت الفكــرة إىل الرشكــة األم يف أمريــكا‪ ،‬وأعجبتهــم‬ ‫أيضــا‪ ،‬وتلقينــا رســالة تهنئــة مــن صاحــب الرشكــة ويل جــي‬ ‫ديفيدســون‪ ،‬وابنــه بــل ديفيــد ديفيدســون رئيــس متحــف‬ ‫هــاريل ديفيدســون‪ ،‬ألن هــذه الفكــرة كانــت األوىل مــن نوعهــا‬ ‫يف العــامل‪ ،‬وكان الغــرض منهــا إدخــال البحريــن راليــات حــول‬ ‫العــامل‪.‬‬ ‫كــا قمنــا بتنظيــم رايل الدراجــات مبشــاركة العديــد مــن‬ ‫الــدول العربيــة واألوروبيــة مثــل دول مجلــس التعــاون‪ ،‬مــر‪،‬‬ ‫واألردن‪ ،‬ولبنــان‪ ،‬واليونــان‪ ،‬وإيطاليــا‪ ،‬وجنيــف‪ ،‬واســتمر الـرايل‬ ‫ثالثــة أيــام‪ ،‬اليــوم األول كان الســتقبال القادمــن وهــم يقودون‬ ‫درجاتهــم مــن دول مجلــس التعــاون مــن منفــذ جــر امللــك‬ ‫فهــد‪ ،‬واســتقبال القادمــن مــن مطــار البحريــن الــدويل‪،‬‬ ‫وهــؤالء قامــوا باســتئجار درجــات مــن البحريــن وقــد قمنــا‬ ‫بتســهيل هــذه املهمــة لهــم‪ ،‬واســتقبلناهم اســتقباال رســميا‬ ‫بالتعــاون مــع وزارة الداخليــة وبلديــة املنامــة‪.‬‬ ‫وأمضينــا اليــوم الثــاين يف حلبــة البحريــن الدوليــة‪،‬‬ ‫حيــث اســتمتع الحضــور بالعديــد مــن األنشــطة والفعاليــات‬

CAKES PROFITEROLES ECLAIRS

INDIVIDUAL SLICES MARSHMALLOWS

BISCUITS

CAKE POPS

CUPCAKES

MERINGUES

TARTS

CHEESE

CAKES COOKIES

+973 1755 2253

cakeboutiquebh

Elite Grande Hotel

Bahrain

2014 ‫ نوفمبر‬21

www.cakeboutiquebh.com

‫] تحقيق [‬

‫البعض يرى أن استخدامها يمثل سالحًا ذا حدين‪..‬‬

‫استخدام شبكة اإلنترنت‪..‬‬ ‫بين اإليجاب والسلب‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪22‬‬

‫استطالع‪ -‬محمود الشهايب‬ ‫أصبحــت شــبكة االنرتنــت جــزءا ً مــن واقعنــا اليومــي‪،‬‬ ‫وحج ـرا ً أســاس يف بنيــة التواصــل االجتامعــي واإلعالمــي‪،‬‬ ‫دخلــت هــذه الشــبكة يف أصغــر تفاصيلنــا حتــى ال نــكاد‬ ‫نشــعر بذلــك‪ ،‬التواصــل مــع األصدقــاء واألقارب‪ ،‬التســوق‬ ‫اإللكــروين‪ ،‬تناقــل األخبــار املحليــة والعامليــة‪ ،‬التبــادل‬ ‫الثقــايف‪ ،‬األغــراض الدراســية‪ ،‬قــراءة الكتــب الثقافيــة‬ ‫والعلميــة التــي تتوفــر يف مختلــف التطبيقــات املكتبيــة‬ ‫واملواقــع اإللكرتونيــة‪.‬‬ ‫لكننــا إذ نتنــاول هنــا أهــم املنافــع التــي تتيحهــا‬ ‫لنــا الشــبكة ال نغفــل االهتــام بالجانــب اآلخــر الــذي‬ ‫قــد يظهــر أو يخفــى مــن املشــكالت والعيــوب التــي‬ ‫تــأيت معهــا‪ .‬فامهــي ســلبيات االنرتنــت يف وقتنــا الحــارض‬ ‫وماهــي منافعــه؟‬ ‫يف هــذا األســتطالع حاولــت (صبايــا) تســليط الضــوء‬ ‫عــى موضــوع شــبكة اإلنرتنــت مــن حيــث الســلبيات‬ ‫واإليجابيــات‪ ،‬ومجــاالت االســتفادة مــن شــبكة اإلنرتنــت‬ ‫ســواء يف مجــال الدراســة أو العمــل‪.‬‬ ‫هل ميكن االستغناء عن املصادر الورقية؟‬ ‫وحــول اســتخدام شــبكة اإلنرتنــت‪ ،‬وإمكانيــة اإلســتغناء‬ ‫عــن املصــادر الورقيــة يف ِقبــال املصــادر املعلوماتيــة يــرى‬ ‫بشــر مهــدي – يعمــل يف مجــال الكهربــاء واملــاء‪ -‬إىل أنــه‬ ‫ال ميكــن االســتغناء عنهــا‪ ،‬ألن املصــادر الورقيــة تحفــظ‬ ‫النظــر عــى عكــس املصــادر اإللكرتونيــة التــي تؤثــر ســلباً‬ ‫عــى الرؤيــة ‪ -‬حســب تعبــره‪ ،-‬ويســتطرد بقولــه‪ :‬تبقــى‬ ‫بعــض املصــادر الورقيــة تاريخيــة تراثيــة تحفــظ وتعــرض‬ ‫يف املتاحــف وال ميكــن تحويلهــا ملصــادر إلكرتونيــة عامــة‪.‬‬ ‫ويتفــق مــع هــذا الــرأي‪ ،‬عــي ســبيل – اختصــايص‬ ‫تكنولوجيــا تعليــم‪ -‬يف رأيــه حــول مــدى إمكانيــة‬ ‫االســتغناء عــن املصــادر الورقيــة مقابــل اســتخدام‬ ‫الشــبكة العنكبوتيــة واســتخدام املصــادر املعلوماتيــة عىل‬ ‫اإلنرتنــت بقولــه‪ :‬ميكــن اإلســتغناء عــن بعضهــا‪ ،‬ولكــن‬ ‫ال ميكــن اإلســتغناء عنهــا بشــكل كامــل‪ ،‬عــى األقــل يف‬

‫بشري مهدي‬

‫عيل سبيل‬

‫الوقــت الراهــن ومــا يتطلبــه مــن إحتياجــات متعــددة‬ ‫خاصــة يف مجــال الدراســة والعمــل‪.‬‬ ‫فوائد الشبكة املعلوماتية‬ ‫ويــرى تربويــون أن شــكبة اإلنرتنــت أتاحــت املجــال‬ ‫ملزيــد مــن التواصــل اإلجتامعــي‪ ،‬وقربــت الكثــر مــن‬ ‫املســافات ويف هــذا الجانــب يقــول عــي شــهاب – يعمــل‬ ‫يف املجــال الرتبــوي‪ -‬أن فوائــد شــبكة االنرتنــت عديــدة‬ ‫جــدا ً‪ ،‬وعــى ســبيل الذكــر ال الحــر‪ ،‬تقريــب املســافات‬ ‫وجعــل االتصــال أكــر ســهولة ويــر‪ ،‬وجعــل املعلومــات‬ ‫أمــام الجميــع‪ ،‬وعــدم حرصهــا عنــد فئــة معينــة مثــل‬ ‫القــرون الوســطى كان العلــم محصــورا ً لــدى طبقــة‬ ‫النبــاء فقــط – حســب رأيــه‪.-‬‬ ‫ويف الســياق نفســه‪ ،‬يؤكــد مرتــى محمــد – معلــم‬ ‫نظــام فصــل‪ -‬عــى أن شــبكة اإلنرتنــت لهــا فوائــد عديدة‪،‬‬ ‫منهــا‪ :‬نــر العلــم والتواصــل االجتامعــي‪ ،‬ويؤكــد مرتــى‬ ‫عــى أنــه ال ميكــن اإلســتغناء عنهــا – أي شــبكة اإلنرتنــت‪-‬‬ ‫يف عرصنــا الحــايل حيــث أصبحــت مــن أقــوى األدوات‬ ‫لتســهيل أعــال كثــرة خاصــة يف مجــال مامرســة املهنــة‬ ‫أو العمــل‪.‬‬ ‫مضار وآثار شبكة اإلنرتنت‬ ‫وحــول مضــار اســتخدام شــبكة اإلنرتنــت‪ ،‬خاصــة يف‬ ‫حــال عــدم اســثامرها بشــكل جيــد‪ ،‬يــرى عــي ســبيل أن‬ ‫شــبكة اإلنرتنــت كغريهــا مــن األشــياء لهــا وعليهــا‪ ،‬ونحــن‬ ‫نســتخدمها متــى مــا كانــت فوائدهــا أكــر مــن ســلبياتها‬ ‫أو مضارهــا‪ ،‬وأهــم هــذه املضــار هــو إدمــان إســتخدام‬ ‫هــذه الشــبكة‪ ،‬والوصــول إىل بعــض املعلومات والوســائط‬ ‫املتعــددة التــي ال تناســب بعــض أو كل املســتخدمني‪.‬‬ ‫ويبـ ّـن بشــر مهــدي آثــار ومضــار اســتخدام شــبكة‬ ‫اإلنرتنــت‪ ،‬أن لهــا تأثـرا ً مبــارشا ً عــى النظــر‪ ،‬وتعتــر أداة‬ ‫ﻹنحـراف بعــض املراهقــن نتيجــة توفــر املواقــع اإلباحيــة‬ ‫يف الشــبكة‪ ،‬باإلضافــة إىل قضــاء أوقــات طويلــة عليــه‬ ‫عنــد البعــض وقــد تصــل إىل االدمــان‪ ،‬مــا يؤثــر ســلباً‬ ‫عــى الحيــاة اليوميــة لألف ـراد‪.‬‬

‫عيل شهاب‬

‫مجاالت استثامر شبكة اإلنرتنت‬ ‫وعــن مجــاالت اســتثامر شــبكة اإلنرتنــت‪ ،‬ســواء يف‬ ‫مجــاالت الدراســة أو العمــل‪ ،‬يشــر مرتــى محمــد‬ ‫بقولــه‪ :‬أنــا كمعلــم اســتفيد كثــرا ً يف البحــث عــن‬ ‫مواضيــع حديثــة يف التعليــم‪ ،‬وكمهنــدس صــوت‪ ،‬ومــوزع‬ ‫موســيقي اســتعمل اإلنرتنــت يف نــر أعــايل املختلفــة‬ ‫بــأرسع مــا ميكــن بــن النــاس لالطــاع عليهــا ومتابعتهــا‬ ‫بشــكل جيــد‪.‬‬ ‫ويشــاطر عــي ال ـزايك – يعمــل يف مجــال املحاســبة‪-‬‬ ‫فيــا ذهــب إليــه مرتــى محمــد‪ ،‬حيــث يؤكــد ال ـزايك‬ ‫عــى أن اســتخدام شــبكة اإلنرتنــت أتاحــت الفرصــة إىل‬ ‫الكثــر مــن النــاس إىل الوصــول اىل املعلومــات برسعــة‬ ‫أكــر‪ ،‬كــا أن اســتخدام اإلنرتنــت ســهل الكثــر مــن‬ ‫األعبــاء؛ ونحــن نعتمــد عليــه بشــكل أســايس يف مجــال‬ ‫العمــل لتســهيل املهــام واملســؤوليات املختلفــة املوكلــة‬ ‫إلينــا‪ ،‬كــا أنــه وســيلة للبحــث واالطــاع بصــورة أكــر‬ ‫دقــة‪.‬‬ ‫كيف تحمي متصفحك ؟‬ ‫ويف ســياق الحديــث عــن طــرق الوقايــة لحاميــة املتصفــح‬ ‫مــن الصــور والفيدوهــات الضــارة‪ ،‬يــرى مختصــون أن‬ ‫هنــاك خيــارات يف املتصفــح لجعــل نتائــج البحــث عــر‬ ‫اإلنرتنــت تغــدو كلهــا جيــدة ومفيــدة‪ ،‬يف هــذا اإلطــار‬ ‫يُعلــق عــى ذلــك عــي ســبيل بقولــه‪ :‬كــوين أســتخدم‬ ‫متصفــح جوجــل كــروم‪ ،‬فالربنامــج يوفــر يل خيــارات‬ ‫متعــددة ال حــر لهــا يف جميــع املجــاالت ســواء‬ ‫اإلنتاجيــة أو الرتفيهيــة وغريهــا الكثــر‪ ،‬ومنهــا طبعــاً‬ ‫خدمــات الحاميــة مــن امللفــات الضــارة أو الدعائيــة‪.‬‬ ‫وكذلــك معظــم املتصفحــات املوجــودة توفــر هــذه‬ ‫الخدمــات مــع إختــاف عــدد ومســتوى خدماتهــا‪.‬‬ ‫أمــا عــي الــزايك‪ ،‬فأبــدى وجهــة نظــره بقولــه‪:‬‬ ‫اســتعمل برامــج ملنــع ظهــور الفيديوهــات الضــارة‬ ‫واإلعالنــات املشــبوهة واســتعمل خيــارات متصفحــي‬ ‫لجعــل نتائــج البحــث دقيقــة وجيــدة‪.‬‬

‫مرتىض محمد‬

‫عيل الزايك‬ ‫‪ 23‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] لكل األسرة [‬

‫النزاعات العائلية‬ ‫للعطلة والمناسبات واألعياد الرسمية !!‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪24‬‬

‫إن الفكــرة الســائدة عــن العطــل‬ ‫واإلجــازات‪ ،‬هــي أنهــا وقــت للراحــة‬ ‫والتخلــص مــن الضغــوط التــي نتعــرض‬ ‫لهــا خــال أيــام العمــل‪ ،‬و لكــن مــن‬ ‫الغريــب أن نســمع أن أيــام العطــل هــي‬ ‫أكــر األيــام التــي تحــدث فيهــا النزاعــات‬ ‫بــن األزواج‪ ،‬وهــذا مــا الحظــه بعــض‬ ‫خــراء االجتــاع‪.‬‬

‫الحــل‪ :‬إن األكــر عالقــة باملناســبة هــو األقــدر عــى اختيــار‬ ‫الهديــة‪ ،‬وذلــك بحســب طبيعــة املناســبة أو العالقــة التــي‬ ‫تربــط أحدكــا بصاحــب الهديــة‪.‬‬

‫نزاع بعد السهرة‬

‫وهــو النـزاع الــذي يحــدث بســبب املواضيــع التــي تناولهــا كل‬ ‫منكــا خــال الســهر مــع األصدقــاء أو األهــل و األقــارب‪ ،‬مثــل‬

‫تحــدث أحدكــا يف موضــوع يعتــره اآلخــر رسا أو موضوعــا‬ ‫محرجــا‪ ،‬مــا يدفعكــا إىل الشــجار وانتهــاء الســهرة‪.‬‬ ‫الحــل‪ :‬تجنــب املواضيــع املحرجــة لرشيــك حياتــك‪ ،‬ونبهــه إىل‬ ‫مــا هــو محــرج لديــك قبــل بــدء الســهرة‪ ،‬وليكــن كل واحــد‬ ‫عــى معرفــة باألخبــار التــي يعتربهــا اآلخــر رسا حتــى يتجنــب‬ ‫إفشــاءها‪.‬‬

‫ومن أشهر مواضيع النزاعات خالل العطلة ما ييل‪:‬‬ ‫النزاع عىل املواقف السياسية‬

‫فقــد يكــون يــوم العطلــة هــو اليــوم الوحيــد يف األســبوع الذي‬ ‫تكــون قــادرا فيــه عــى االســتامع إىل نـرات األخبــار املفصلــة‬ ‫باالش ـراك مــع رشيــك حياتــك‪ ،‬إذ عــادة مــا تســتمعان إليهــا‬ ‫بشــكل رسيــع بعــد العــودة إىل املنــزل‪ ،‬يف وقــت ال تكونــان‬ ‫فيــه قادريــن عــى الجــدل‪ ،‬أو حتــى مــن املمكــن أن يقرأهــا‬ ‫كل واحــد منكــا عــى حــدة أثنــاء وجــوده يف املكتــب‪ ،‬هــذا‬ ‫مــا يجعــل يــوم العطلــة اليــوم الوحيــد الــذي تكتشــفان فيــه‬ ‫مواقفكــا السياســية املتناقضــة وتكونــان يف حالــة مــن الراحــة‬ ‫التــي تســمح لكــا بالجــدل والنقــاش الــذي قــد يصــل بكــا‬ ‫إىل الشــجار يف نهايــة املطــاف‪.‬‬ ‫الحــل‪ :‬لــن يؤثــر موقفــك الســيايس مــن فــوق هــذا الكــريس‬ ‫الصغــر يف غرفــة املعيشــة الخــاص بــك يف تغيــر الواقــع‪ ،‬ويف‬ ‫السياســية ال ميكــن ألحــد أن يكــون عــى حــق واآلخــر عــى‬ ‫باطــل‪.‬‬

‫النزاع عىل املرصوفات‬

‫يف الواقــع أن الروتــن خــال يــوم العمــل يجعل أبــواب اإلنفاق‬ ‫محــدودة‪ ،‬وجميعهــا تســر ضمــن حــدود الــرورة‪ ،‬و لكــن‬ ‫يــوم العطلــة القابــل لبعــض املشــاريع الصغــرة للرتفيــه والتــي‬ ‫قــد تفتــح بــاب نقــاش ميزانيــة الشــهر أو طبيعــة النشــاط‬ ‫الرتفيهــي الــذي ســتقومان بــه هــذا اليــوم الــذي قــد ينتهــي‬ ‫بشــجار‪ ،‬حيــث يعتقــد كل مــن الطرفــن أن مرشوعــه هــو‬ ‫األكــر ترفيهــا واألقــل تكلفــة‪.‬‬ ‫الحــل‪ :‬الورقــة والقلــم وكشــف الحســاب البنــي‪ ،‬أدوات حــل‬ ‫النقــاش بطريقــة منطقيــة‪ ،‬كــا أن يــوم العطلــة هــذا ســيأيت‬ ‫مــرة أخــرى‪ ،‬فــا مل تقومــا بــه اليــوم‪ ،‬ســتقوما بــه يف مــرة أخرى‪.‬‬

‫النزاع عىل الهدايا‬

‫يعــد يــوم العطلــة مناســبا لتبــادل الزيــارات بــن األصدقــاء‬ ‫واألقــارب‪ ،‬وتأديــة الواجبــات االجتامعيــة‪ ،‬مثــل تقديــم الهدايــا‬ ‫ملناســبة مــا‪ ،‬وهــذا مــا قــد يدعــوك للدخــول مــع رشيــك‬ ‫حياتــك يف نقــاش الختيــار الهديــة التــي تتناســب مــع ميزانيــك‬ ‫وطبيعــة املناســبة‪ ،‬واختــاف األذواق قــد يكــون هــو مدخــل‬ ‫الجــدل والشــجار‪.‬‬ ‫‪ 25‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫كيف نتغلب على الحزن‬ ‫وآثاره السلبية؟‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪26‬‬

‫يف عــام ‪ 1864‬كتــب إبراهــم‬ ‫لنكلــون خطابــا إىل أم لخمســة‬ ‫أوالد يع ّزيهــا بوفاتهــم إذ كانــوا قــد‬ ‫قتلــوا جميعهــم يف الحــرب‪ ،‬وقــال‪:‬‬ ‫«إن الكلــات تعجــز عــن إخراجك‬ ‫مــن حزنــك بســبب الخســارة‬ ‫الفادحــة التــي أصابتــك»‪ ..‬متــت‬ ‫منــذ ذلــك الوقــت كتابــة ماليــن‬ ‫الكلــات يف موضــوع الحــزن‪،‬‬ ‫إال أنهــا جميعهــا قلَّــا تجلــب‬ ‫الســلوى والع ـزاء‪ .‬فالحــزن شــعور‬ ‫عاملــي‪ ،‬ولكنــه يف نفــس الوقــت‬ ‫شــخيص وخــاص جــدا‪ .‬رمبــا‬ ‫يكــون هــذا ســبب الصعوبــة‬ ‫التــي يالقيهــا األطبــاء النفســانيون‬ ‫وعلــاء الســيكولوجيا يف التعامــل‬ ‫مــع الحــزن‪.‬‬ ‫تؤثــر العــادات والديــن‬ ‫والشــخصية يف الطريقــة التــي‬ ‫يعــر فيهــا النــاس عــن أحزانهــم‪.‬‬ ‫بعــض النــاس يجاهــر بحزنــه‬ ‫وجزعــه‪ ،‬وآخــرون ينطــوون عــى‬ ‫أنفســهم وينعزلــون‪ .‬بعضهــم‬ ‫يطفــق بالبحــث عــن املدلــول‬ ‫واملغــزى ‪ -‬مــا هــي فحــوى حيــاة‬ ‫الفقيــد ‪ ،‬وملــاذا وافتــه املنيــة يف‬ ‫هــذا الوقــت ؟ البعــض اآلخــر ال‬ ‫يســأل مثــل هــذه األســئلة بتاتــا‪.‬‬ ‫بعــض النــاس يريــدون التعبــر‬ ‫عــن شــعورهم‪ ،‬وآخــرون غريهــم‬ ‫ال يريــدون ذلــك‪ .‬الحــزن لفقــدان‬ ‫عزيــز يشء طبيعــي‪ ،‬بــل رضوري‪.‬‬ ‫أغلــب النــاس ال يحتاجــون‬ ‫إىل مســاعدة طبيــب نفســاين للتغلــب عــى أحزانهــم‪،‬‬ ‫ويســتطيعون التعامــل مــع األمــر بأنفســهم بطريقــة أفضــل‪.‬‬

‫اليســتجيب عــادة لألدويــة املضــادة لالكتئــاب‪ ،‬وقــد يكــون لــه‬ ‫أثــر مدمــر عــى الصحــة‪.‬‬

‫القدرة ‪ /‬عدم القدرة ‪ ..‬عىل‬ ‫الحزن يشء بسيط ومعقد استعادة الحالة الطبيعية‬ ‫يف نفس الوقت‬ ‫حتــى يف األحــزان «العاديــة» قــد تتأثــر صحــة الشــخص‬

‫أحــد الهمــوم التــي تنشــأ بعــد الوفــاة هــو مــا الــذي ســيحدث‬ ‫ملــن يخلفهــم الفقيــد وراءه‪ .‬كيــف ســتواصل األرمــل‪ ،‬أو‬ ‫األرملــة حياتهــا وهــل ســيقتلها الحــزن؟ قــد نســخر مــن‬ ‫الروايــات واملرسحيــات التــي تقــول إن النــاس ميوتــون مــن‬ ‫الحــزن‪ .‬ولكــن أي أحــد يشــعر بكــرب الحــزن العميــق يــدرك‬ ‫أنــه مــؤذ إن مل يكــن يف الواقــع قاتــا‪ .‬مــع ذلــك‪ ،‬قــل أن‬ ‫نتحــدث عــن الحــزن واألىس هــذه األيــام‪ ،‬بــل إننــا نتعامــل‬ ‫معــه عــى أنــه نــوع مــن االضطـراب‪ .‬لقــد ظهــرت تســميات‬ ‫جديــدة للحــزن اآلن‪ ،‬منهــا الحــزن املركــب أو الحــزن املــؤذي‬ ‫وهــو مــا يتخطــى الحــزن الــذي يشــعره معظــم النــاس‪ .‬قــد‬ ‫يكــون فيــه شــوق شــديد إىل الفقيــد‪ ،‬وقــد تتخللــه فــرات‬ ‫مــن البــكاء‪ .‬وقــد يســتمر الحــزن عــدة شــهور‪ ،‬ومــع أنــه‬ ‫كثـرا مــا يشــبه املــرض الــذي يوقــع االكتئــاب يف النفــس‪ ،‬فإنــه‬

‫العقليــة والجســدية‪ .‬لقــد أجريــت دراســات كثــرة عــى‬ ‫بعــض كبــار الســـن الذيــن فقــدوا زوجاتهــم ‪ /‬أزواجهــم‪.‬‬ ‫أجريــت دراســة يف ســيكولوجية الصحــة عــى ‪ 55000‬امــرأة‬ ‫مسـ ّنة (بعضهــن أرامــل وبعضهــن غــر ذلــك) تبـ ّـن منهــا أنــه‬ ‫عــى الرغــم مــن األثــر الســيئ الــذي يخلفــه فقــدان الــزوج‬ ‫عــى الصحــة العقليــة والنفســية‪ ،‬فــإن النســاء اســتطعن‬ ‫التكيــف مــع الوضــع واســتعادة حالتهــن الطبيعيــة مــع مــرور‬ ‫الوقــت‪ .‬باإلمــكان رشح االسـراتيجات الناجحــة التــي اتبعنهــا‪،‬‬ ‫كــا يــي‪ :‬بعضهــن بحــث عــن املســاعدة الطبيــة أو الدعــم‬ ‫االجتامعــي مــن داخــل مجتمعاتهــن‪ .‬وبعضهــن تعلمــن طرقــا‬ ‫أكــر إيجابيــة للتعامــل مــع األمــر‪ ،‬والبعــض اآلخــر كــن يعتنــن‬ ‫بــزوج مريــض أو مقعــد قبــل وفاتــه وأصبحــن يدركــن بعــد‬ ‫وفاتــه أن الضغــط النفســاين يف حياتهــن ســيصبح اآلن أقــل‬

‫مــن ذي قبــل‪ .‬الحــظ فريــق مــن‬ ‫الباحثــن الذيــن أجــروا دراســة‬ ‫ممثالــة يف هولنــدا أن مــن يفقــدن‬ ‫أزواجهــن يواجهــن املصيبــة‬ ‫بأنفســهن يف وقتهــن الخــاص‬ ‫وبطريقتهــن الخاصــة‪.‬‬ ‫مــاذا عــن الشــخص الــذي‬ ‫يعــاين مــن خــزن مزمــن وال‬ ‫يتحســن حالــه؟ أعــراض مثــل‬ ‫هــذه الحالــة تشــمل فقــدان‬ ‫الحــس‪ ،‬وعــدم تصديــق مــا‬ ‫حــدث‪ ،‬والشــوق الدائــم إىل‬ ‫الفقيــد‪ ،‬وتشــتت الشــعور باألمــان‬ ‫والثقــة‪ ،‬والكوابيــس‪ ،‬واألرق‪،‬‬ ‫وفقــدان الشــه ّية‪.‬‬ ‫فيــا يــي بعــض النصائــح‬ ‫ملــن يحــاول التعامــل مــع حزنــه‬ ‫بنفســه أو يــوايس شــخصا آخــر‬ ‫يحبــه‪ :‬التعبــر عــن الحــزن يشــكل‬ ‫جــزءا مــن العــاج بالنســبة ألكــر‬ ‫النــاس‪ .‬البــكاء والحديــث والتذكّــر‬ ‫كلهــا مــن طبيعــة البــر وأمــور‬ ‫عاديــة‪ .‬العثــور عــى شــخص‬ ‫محــل ثقــة‪ ،‬فبعــض النــاس (وليــس‬ ‫جميعهــم) يجــد العـزاء يف الكتابــة‬ ‫عــن ســبب الحــزن‪ ،‬رمبــا تكتــب‬ ‫خطابــا إىل الشــخص الــذي فقدتــه‪،‬‬ ‫ورمبــا تكتــب إىل صديــق قديــم‪،‬‬ ‫يف حــن أن بعــض النــاس يجــدون‬ ‫عــزاء يف اإلجابــة عــى خطابــات‬ ‫املواســاة‪ ،‬أو يف كتابــة خطابــات‬ ‫شــكر عــى هديــة أو باقــة أزهــار‬ ‫تســلموها يف ذكــرى فقيدهــم‪.‬‬ ‫لنتذكــر أن الحــداد يأخــذ أشــكاال عديــدة ويــدوم شــهورا‬ ‫عديــدة أو حتــى ســنوات‪ .‬أحيانــا يبــدأ الشــفاء العاطفــي‬ ‫حتــى مــن دون أن نشــعر بــه‪.‬‬ ‫إذا كانــت وفــاة مــن فقــدت متوقعــة منــذ وقــت طويــل‪،‬‬ ‫قــد ال يكــون حزنــك عميقــا وطويــا‪ ،‬ومــع أن هــذا بحــد ذاتــه‬ ‫قــد يســبب املعانــاة لبعــض النــاس إال أنــه يجــب أال يشــعرهم‬ ‫بالذنب‪.‬‬ ‫إذا كنــت تقــوم مبســاعدة صديــق أو قريــب فقــد حبيبــا‪،‬‬ ‫األرجــح أن يكــون أفضــل يشء هــو الســكوت واالســتامع إىل‬ ‫أســئلته واإلجابــة عنهــا‪ .‬تجنــب إســداء نصائــح مــن قبيــل‪:‬‬ ‫«الوقــت يــداوي الجــرح» أو « حــاول الخــروج إىل الخــارج‬ ‫وعمــل يشء مــا»‪.‬‬ ‫إذا كان قــد غمــرك الحــزن وال تســتطيع متالــك نفســك‪،‬‬ ‫وتنتابــك الكوابيــس باســتمرار‪ ،‬أو أصبــت باالكتئــاب‪ ،‬عندهــا‬ ‫يجــب أن تنشــد مســاعدة أحــد‪ .‬قــد تجــد املســاعدة لــدى‬ ‫بعــض جامعــات الدعــم املتطوعــن‪ .‬إذا كنــت بحاجــة إىل‬ ‫نصيحــة نفســية متواصلــة‪ ،‬اطلــب مــن طبيــب العائلــة أن‬ ‫يحيلــك إىل أحــد االختصاصيــن‪.‬‬ ‫‪ 27‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫تصفح المواقع اإللكترونية‪...‬‬ ‫إدمان ال بد من عالجه‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪28‬‬

‫أظهــرت دراســة بريطانيــة أن إدمــان مواقــع التواصــل‬ ‫االجتامعــي مثــل «فيســبوك» و«تويــر»‪ ،‬يعمــل عــى تناقــص‬ ‫القــدرة عــى التفكــر والتحليــل‪ ،‬كــا أظهــرت الدراســة اعتقــاد‬ ‫الباحثــن أن رسعــة وحجــم وســهولة املعلومــات‪ ،‬التــي يتــم‬ ‫تبادلهــا مــن خــال مواقــع الشــبكات االجتامعيــة ت ُص ّعــب مــن‬ ‫التفكــر بشــكل تحليــي‪.‬‬ ‫وقــد أصبــح إدمــان مواقــع التواصــل االجتامعــي أمــرا‬ ‫متزايــدا طــوال الوقــت‪ ،‬الرغبــة يف التنافــس عــى الحصــول‬ ‫عــى أعــى نســبة متابعــن‪ ،‬التحديــق املســتمر يف الهواتــف‬ ‫الذكيــة‪ ،‬فقــدان القــدرة عــى التواصــل االجتامعــي الحقيقــي‬ ‫مــع البيئــة املحيطــة بــك‪ ،‬ورســم الصــور الخياليــة للحيــاة‬ ‫املثاليــة عــى واقــع افــرايض هــي مــن أكــر املالمــح التــي‬ ‫ألحظهــا مــن خــال مدمنــي هــذه املواقــع‪ ،‬يف الواقــع كنــت‬ ‫ذات يــوم ال أتخيــل عــدم قــدريت عــى التواصــل يوميــا مــن‬ ‫خاللهــا‪ ،‬وكنــت أعتــز بهــذا األمــر حتــى اســتطعت بعــد فــرة‬ ‫مــن فهمــي جيــدا لطبيعتهــا باإلضافــة إىل شــعوري بامللــل مــن‬ ‫الحديــث مــن خاللهــا إىل التوقــف عــن اســتخدامها فــرات‬ ‫طويلــة‪ ،‬وكانــت النتيجــة جيــدة ومرضيــة إىل حــد كبــر‪.‬‬ ‫وملواجهــة اإلدمــان عــى الشــبكات اإلجتامعيــة هنــاك‬ ‫بعــض الخطــوات الواجــب اتباعهــا‪:‬‬ ‫‪ ‬االعــراف باإلدمــان‪ ،‬يجــب تقبــل الحقيقــة واالعــراف‬

‫بأنــك مدمــن عــى اســتخدام الشــبكات االجتامعيــة‬ ‫ومعرفــة أنــك تســتحق أن تعيــش حيــاة أفضــل مــن ذلــك‬ ‫بعــد التخلــص مــن هــذا اإلدمــان‪.‬‬ ‫‪ ‬كلــا كانــت لديــك الرغبــة يف تســجيل الدخــول ومعرفــة‬ ‫كل مــا هــو جديــد‪ ،‬توقــف عــن ذلــك ولتعطــي نفســك‬ ‫وقتــا للتفكــر يف ســبب انضاممــك إىل هــذه الشــبكات‬ ‫االجتامعيــة‪ ،‬أهــو بســبب رغبتــك يف االتصــال بأصدقائــك‬ ‫القدامــى أو لديــك الرغبــة يف التعــرف عــى أشــخاص‬ ‫جــدد يف حياتــك‪.‬‬ ‫‪ ‬التفكــر يف الوقــت الــذي قــد تحتاجــه لهــذه األنشــطة‬ ‫التــي تســجل الدخــول عليهــا‪ ،‬إذ يجــب أن تكــون منصفــا‬ ‫يف ترتيــب الجــدول الزمنــي الخــاص بــك‪ ،‬مثــا أن تعطــي‬ ‫‪ 15‬دقيقــة مــن وقتــك يف الــرد عــى اإلشــعارات و‪10‬‬ ‫دقائــق مــن الوقــت يف تحديــث امللــف الشــخيص الخــاص‬ ‫بــك‪.‬‬ ‫‪ ‬حــاول أن تتمســك بالوقــت املتــاح لــك لتنجــز أعاملــك‬ ‫وبعدهــا ميكنــك أن تســتخدم مواقــع التواصــل‬ ‫االجتامعــي‪ ،‬ال تعــد نفســك أنــك ستســتخدم مواقــع‬ ‫االتصــال مــدة ‪ 20‬دقيقــة ثــم تعــود إىل العمــل‪ ،‬ألنــك‬ ‫حينهــا ســتجد نفســك تقــي الســاعة والســاعتني عــى‬ ‫اإلنرتنــت مــن دون أن تنهــي أعاملــك العالقــة‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ ‬‬

‫حــذف األشــخاص اإلضافيــن مــن الئحــة أصدقائــك‪ -:‬إذ‬ ‫أن وجــود املزيــد مــن النــاس يعنــي وجــود املزيــد مــن‬ ‫األخبــار والنشــاطات الخاصــة بــكل شــخص‪ ،‬مــا يتطلــب‬ ‫وقتــا أكــر يف تفحــص األمــور ومتابعتهــا‪.‬‬ ‫إذا كان لديــك بعــض األعــال والواجبــات املهمــة‬ ‫بإمكانــك أن تقــوم بتعطيــل حســابك عــى الشــبكات‬ ‫االجتامعيــة أو تنزيــل برنامــج قــد يجعلــك يف القامئــة‬ ‫الســوداء ملنعــك مــن اســتخدام بعــض املواقــع‪.‬‬ ‫التفكــر يف األمــور املفيــدة التــي مــن املمكــن أن تقــوم‬ ‫بهــا عوضــا عــن إضاعــة الوقــت عــى هــذه املواقــع‪،‬‬ ‫كالقيــام ببعــض األمــور مثــل تعلــم لغــة جديــدة‪ ،‬العــزف‬ ‫عــى آلــة موســيقية‪ ،‬مامرســة التامريــن الرياضيــة أو‬ ‫اليوغــا‪ ،‬قــراءة الكتــب وغريهــا مــن األنشــطة املفيــدة‪.‬‬ ‫إذ مل ينفــع أي مــن الخطــوات أعــاه‪ ،‬فــا عليــك ســوى أن‬ ‫تأخــذ نفســا عميقــا والتحــي بالشــجاعة لتقــوم بحــذف‬ ‫حســابك بشــكل دائــم وتذكــر أن ذلــك أفضــل يشء‬ ‫للتغلــب عــى إدمانــك‪.‬‬ ‫إميانــك بقدراتــك‪ ،‬أنــك تعلــم أنــه بإمكانــك التغلــب عــى‬ ‫إدمانــك للمواقــع االجتامعيــة‪.‬‬

‫‪ 29‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫[ مستحضر ات تجميل ]‬

‫لجمالك وجماله‬ ‫ِ‬ ‫‪ II‬اوتوبيا‬

‫عطر فريد يتضمن نفحات منعشة‬ ‫من الفواكه والخشب ليحوز عىل‬ ‫إعجاب الرجل العرصي املتميز‬ ‫الذي يبحث عن عامل التشويق‬ ‫‪.‬االستثنايئ يف عطره‬

‫‪Re(Marc)able‬‬ ‫‪full cover‬‬ ‫يتميز هذا املستحرض بألوانه الفاخرة‬ ‫والغنية بالصبغات ومينحك تغطية كاملة‬ ‫للعيوب‪ .‬يحتوي عىل مك ّونات مغذية‬ ‫ومكا ِفحة لعالمات تقدّ م البرشة يف السن‬

‫‪BOSS BOTTLED‬‬ ‫بلسم بعد الحالقة‬

‫‪Exfoliance‬‬ ‫‪Confort‬‬

‫مقش ومن ِّعم للبرشة الجافة‬ ‫كريم ِّ‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪30‬‬

‫‪Pretty in Pink‬‬

‫صندوق العجائب من مكياجي الذي تحلم‬ ‫فيه كل عروس فهو يحتوي عىل ألوان‬ ‫ال منتهية‪ .‬هذا الصندوق يحتوي عىل‬ ‫إرشادات خطوة بخطوة التي تعترب كدليل‬ ‫للحصول عىل ثالثة إطالالت مختلفة وحلوة‬ ‫باإلضافة إىل مرآة محاطة بإنارة كاملة‬

‫‪O!Mega Lash‬‬ ‫‪Volumizing‬‬

‫ستبلغ رموشك أقىص حدّ ممكن من‬ ‫الطول مع فرشاة مبتكرة ومزدوجة‪ ،‬إذ‬ ‫إنّها متتاز بتصميم متقدّ م يجمع بني‬ ‫فرشات َْي منفر َدت َْي‬

‫‪Kiss Pop‬‬

‫زيّني شف َت ْيك باأللوان املميزة‬ ‫ألحمر الشفاه هذا الذي‬ ‫ينساب عليهام بنعومة‪ .‬فهو‬ ‫بتصميم كبري الحجم‬ ‫ميتاز‬ ‫ٍ‬ ‫وظريف يتيح لك أخذه معك‬ ‫ِ‬ ‫ذهبت‬ ‫‪.‬أينام‬

‫‪ 31‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫مجموعة ‪ M MISSONI‬ملوسم خريف‬ ‫وشتاء ‪2015/2014‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪32‬‬

‫‪ 33‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪34‬‬

‫‪ 35‬نوفمبر ‪2014‬‬

versus fw 2014 - 15

36 ‫ نوفمبر‬2014

‫‪ 37‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪38‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ 39‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] قرأت لك [‬

‫ّ‬ ‫المغفلة‬

‫قصة قصيرة للكاتب الروسي‬ ‫أنطون شيخوف‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪40‬‬

‫منــذ أيــام دعــوتُ مربّيــة أوالدي (يوليــا فاســيليفنا) إىل غرفــة‬ ‫مكتبــي لــي أدفــع لهــا حســابها‬ ‫‪ ‬قلــت لهــا‪ :‬إجلــي يــا يوليــا … هيّــا نتحاســب … أنـ ِ‬ ‫ـت‬ ‫يف الغالــب بحاجــة إىل النقــود ولكنــك خجولــة إىل درجــة‬ ‫أنــك لــن تطلبيهــا بنفســك‪ ..‬حســناً‪ ..‬لقــد اتفقنــا عــى أن‬ ‫أدفــع لــك (ثالثــن روبـاً) يف الشــهر‪.‬‬ ‫‪ ‬قالت‪ :‬أربعني‬ ‫‪ ‬قلــت‪ :‬كال‪ ..‬ثالثــن‪ ..‬هــذا مســجل عنــدي … كنــت دامئــا‬ ‫أدفــع للمربيــات (ثالثــن روب ـاً) …‬ ‫‪ ‬حسناً‬ ‫‪ ‬لقد عملت لدينا شهرين‬

‫‪ ‬قالت‪ :‬شهرين وخمسة أيام‬ ‫‪ ‬قلــت‪ :‬شــهرين بالضبــط‪ ..‬هــذا مســجل عنــدي‪ ..‬إذن‬ ‫تســتحقني (ســتني روبــاً)‪..‬‬ ‫نخصــم منهــا تســعة أيــام آحــاد‪ ..‬فأنــت مل تعمـ ّـي (كوليــا)‬ ‫يف أيــام اآلحــاد بــل كنــت تتنزهــن معهــم فقــط‪ ..‬ثــم ثالثــة‬ ‫أيــام أعيــاد‪.‬‬ ‫تــرج وجــه (يوليــا فاســيليفنا) وعبثــت أصابعهــا‬ ‫واصلــت…‬ ‫بأهــداب الفســتان ولكــن مل تنبــس بكلمــة‬ ‫ُ‬ ‫‪ ‬نخصــم ثالثــة أعيــاد إذن املجمــوع (إثنــا عــر روب ـاً)‪..‬‬ ‫وكان (كوليــا) مريضـاً أربعــة أيــام ومل يكــن يــدرس‪ ..‬كنــت‬ ‫تد ّرســن لـــ (فاريــا) فقــط‪ ..‬وثالثــة أيــام كانــت أســنانك‬

‫فســمحت لــك زوجتــي بعــدم التدريــس بعــد‬ ‫تؤملــك‬ ‫ْ‬ ‫الغــداء‪ ..‬إذن إثنــا عــر زائــد ســبعة‪ ..‬تســعة عــر‪..‬‬ ‫نخصــم ‪ ،‬الباقــي‪( ..‬واحــد وأربعــون روبــاً)‪ ..‬مضبــوط ؟‬ ‫‪ ‬احمــ ّرت عــن (يوليــا فاســيليفنا) اليــرى وامتــأت‬ ‫بالدمــع‪ ،‬وارتعــش ذقنهــا‪ ..‬وســعلت بعصبيــة ومتخضــت‪،‬‬ ‫ولكــن … مل تنبــس بكلمــة‬ ‫‪ ‬قلــت‪ :‬قبيــل رأس الســنة كـ ِ‬ ‫ـرت فنجانـاً وطبقـاً‪ ..‬نخصــم‬ ‫(روبلــن)‪ ..‬الفنجــان أغــى مــن ذلــك فهــو مــوروث‪،‬‬ ‫ولكــن فليســامحك اللــه!! علينــا العــوض‪ ..‬وبســبب‬ ‫تقصــرك تســلق (كوليــا) الشــجرة ومــزق ســرته‪ ..‬نخصــم‬ ‫ـت الخادمــة مــن‬ ‫عــرة‪ ..‬وبســبب تقصــرك أيضــا رسقـ ْ‬ ‫(فاريــا) حــذاء‪ ..‬ومــن واجبـ ِ‬ ‫ـك أن تراعــي كل يشء فأنــتِ‬ ‫تتقاضــن مرتب ـاً‪ ..‬وهكــذا نخصــم أيضــا خمســة‪ ..‬ويف ‪10‬‬ ‫ينايــر أخـ ِ‬ ‫ـذت منــي (عــرة روبــات)‬ ‫‪ ‬همست (يوليا فاسيليفنا)‪ :‬مل آخذ‬ ‫‪ ‬قلت‪ :‬ولكن ذلك مسجل عندي‬ ‫‪ ‬قالت‪ :‬حسناً‪ ،‬ليكن‬ ‫ـت‪ :‬مــن واحــد وأربعــن نخصــم ســبعة وعرشيــن‪..‬‬ ‫‪ ‬واصلـ ُ‬ ‫الباقــي أربعــة عــر‬ ‫امتــأت عيناهــا االثنتــان بالدمــوع‪ ..‬وظهــرت حبــات العــرق‬ ‫عــى أنفهــا الطويــل الجميــل‪ ..‬يــا للفتــاة املســكينة‬ ‫‪ ‬قالــت بصــوت متهــدج‪ :‬أخــذتُ مــر ًة واحــدةً‪ ..‬أخــذت‬ ‫مــن حرمكــم (ثالثــة روبــات)‪ ..‬مل آخــذ غريهــا‬ ‫‪ ‬قلــت‪ :‬حقــا ؟‪ ..‬انظــري وأنــا مل أســجل ذلــك !! نخصــم‬ ‫مــن األربعــة عــر ثالثــة‪ ..‬الباقــي أحــد عــر‪ ..‬هــا هــي‬ ‫نقــودك يــا عزيــزيت !! ثالثــة‪ ..‬ثالثــة‪ ..‬ثالثــة‪ ..‬واحــد‪،‬‬ ‫واحــد‪ ..‬تفضــي‪.‬‬ ‫ومددت لها (أحد عرش روبالً)‪..‬‬ ‫فتناولتهــا ووضعتهــا يف جيبهــا بأصابــع مرتعشــة‪..‬‬ ‫وهمســت‪ :‬شــكرا ً‬ ‫انتفضــت واقفــاً وأخــذتُ أروح وأجــيء يف الغرفــة‬ ‫ُ‬ ‫ي الغضــب‬ ‫واســتوىل عــ ّ‬ ‫‪ ‬سألتها‪ :‬شكرا ً عىل ماذا ؟‬ ‫‪ ‬قالت‪ :‬عىل النقود‬ ‫‪ ‬قلــت‪ :‬يــا للشــيطان ولكنــي نهبتــك‪ ..‬ســلبتك!‪ ..‬لقــد‬ ‫رسقــت منــك!‪ ..‬فعــام تقولــن شــكرا ً ؟‬ ‫‪ ‬قالت‪ :‬يف أماكن أخرى مل يعطوين شيئاً‬ ‫‪ ‬قلــت‪ :‬مل يعطـ ِ‬ ‫ـت‬ ‫ـوك ؟! أليــس هــذا غريبــا !؟ لقــد مزحـ ُ‬ ‫معــك‪ ..‬لقنتــك درســاً قاســياً‪..‬‬ ‫ســأعطيك نقــودك‪( ..‬الثامنــن روبــاً) كلهــا‪ ..‬هــا هــي يف‬ ‫املظــروف جهزتهــا لـ ِ‬ ‫ـك ! ولكــن هــل ميكــن أن تكــوين عاجــزة‬ ‫إىل هــذه الدرجــة؟ ملــاذا ال تحت ّجــن؟ ملــاذا تســكتني؟ هــل‬ ‫ميكــن يف هــذه الدنيــا أالّ تكــوين حــادة األنيــاب؟ هــل ميكــن‬ ‫أن تكــوين مغفلــة إىل هــذه الدرجــة؟‬ ‫ابتسمت بعجز فقرأت عىل وجهها‪« :‬ميكن»‬ ‫‪ ‬‬ ‫ْ‬ ‫‪ ‬ســألتُها الصفــح عــن هــذا الــدرس القــايس وســلمتها‪،‬‬ ‫بدهشــتها البالغــة‪( ،‬الثامنــن روبــاً) كلهــا‪ ..‬فشــكرتني‬ ‫بخجــل وخرجــت‬ ‫تطلعــت يف أثرهــا وفكّــرتُ ‪ :‬مــا أبشــع أن تكــون ضعيفــاً يف‬ ‫ُ‬ ‫هــذه الدنيــا!!‬ ‫‪ 41‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] له [‬

‫نصائح للتعامل مع المرأة‬ ‫المتسلطة‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪42‬‬

‫تحــاول بعــض النســاء فــرض شــخصيتها وإثبــات نفســها عــى‬ ‫حســاب غريهــا‪ ،‬لتظهــر تســلطها وجربوتهــا‪ ،‬عــن طريــق جــر‬ ‫الطــرف اآلخــر عــى الخضــوع ملعتقداتهــا‪ ،‬والرضــوخ لهــا‪،‬‬ ‫العتقادهــا بــأن كل مــا تقولــه أو مــا تفعلــه هــو الصحيــح‪،‬‬ ‫كــا تقــوم بتكســر ثقــة اآلخريــن بأنفســهم‪ ،‬وذلــك بالســيطرة‬ ‫عــى أفكارهــم‪ ،‬وتقديــم التوجيــه والتنظــر الدائــم لهــم‪،‬‬ ‫وهنــاك عــدة دالئــل تظهــر مــدى ســيطرة املــرأة يف عالقتهــا‬ ‫مــع الرجــل ومــن أبرزهــا مــا يــي‪:‬‬

‫أخذ القرارات نيابة عنه‬

‫تحــدد النســاء املســيطرات مــا يشــعر ويفكــر بــه الرجــل‪،‬‬ ‫وذلــك بالتدخــل يف طريقــة لبســه‪ ،‬وخروجــه‪ ،‬ومواعيــده مــع‬ ‫أصدقائــه‪ ،‬بحيــث تنفجــر غاضبــة يف حــال عــدم التــرف أو‬ ‫التــايش ضمــن خططهــا‪ ،‬كــا تعتقــد أنهــا تعــرف مــا هــو‬ ‫األفضــل بالنســبة للرجــل‪ ،‬فتتدخــل حتــى يف نــوع طعامــه‪،‬‬ ‫واختيــار أفالمــه‪ ،‬ومواعيــد نومــه‪.‬‬

‫املرأة دامئا عىل حق‬

‫تتصــف هــؤالء النســاء بالســيطرة يف جميــع األوقــات‪ ،‬فمــن‬ ‫املســتحيل أن تكــون عــى خطــأ‪ ،‬أو أن تظهــر بأنهــا مخطئــة‪،‬‬ ‫بحيــث تســتخدم عــادة بعــض الجمــل‪ ،‬مثــل ال أعــرف‪ ،‬وأنــا مل‬ ‫أقــل ذلــك‪ ،‬وال أعــرف عــا تتحــدث‪ ،‬بطريقــة تخجــل وتشــهر‬ ‫فيهــا أفــكار وترصفــات الطــرف اآلخــر‪ ،‬وتشــككه يف نفســه‪،‬‬ ‫عــن طريــق التهديــد بــرورة اإلقـرار بأنــه املذنــب‪ ،‬مــع عــدم‬ ‫إعطــاء فرصــة للتوضيــح‪ ،‬واملناقشــة‪.‬‬

‫تقرر كيفية إنفاق النقود‬

‫تتســلط املــرأة عــى الرجــل حتــى يف إنفاقــه لنقــوده‪ ،‬بحيــث‬ ‫تلزمــه بالحــد مــن مــن مصاريفــه‪ ،‬ســواء كانــت عــى الطعــام‪،‬‬ ‫أو أي أمــر للرتفيــه‪ ،‬والتــي تعتربهــا مــن األمــور الكامليــة‪ ،‬التــي‬ ‫ميكــن توفريهــا مــن أجــل الحصــول عــى مــا تريــد‪ ،‬ورشاء مــا‬ ‫تفضــل‪.‬‬

‫السؤال املتكرر‬

‫تقــوم هــذه الفئــة مــن النســاء بالســيطرة عــى حيــاة الرجــل‬ ‫مــن جميــع الجوانــب‪ ،‬فتنهــار عليــه باالتصــاالت‪ ،‬يف كل‬ ‫األوقــات‪ ،‬ملعرفــة أيــن يكــون‪،‬‬ ‫ومــع مــن يجلــس‪ ،‬كــا تفضــل مرافقتــه بــكل تحركاتــه‪،‬‬ ‫لتســيطر عليــه وتقيــده‪.‬‬ ‫وهنــا نطــرح بعــض الطــرق املثاليــة لتغــر الزوجــة‬ ‫املتســلطة‪ .‬إىل زوجــة ودود‪.‬‬

‫‪ -1‬ك ُن حليامً قدر اإلمكان‬

‫ال يكــن غضبــك أم ـرا معتــادا فحــاول أن ترفــع أنظــارك عــن‬ ‫صغائــر األمــور‪ ،‬وعــدم التدقيــق يف األمــور البســيطة‪ ،‬وتأكــد‬ ‫أن جــرس اإلنــذار لــو ســمعناه كل يــوم لــن يهابــه أحــد ألنــه‬ ‫أصبــح أمـرا معتــادا فــا يكــون صوتــك العــايل أو غضبــك أمـرا‬ ‫عاديــا ومســموعا كل يــوم ويفقــد هيبتــه‪.‬‬

‫قل ّ‬ ‫ودل‬ ‫‪ -2‬ما َّ‬

‫حــاول أن يكــون الحديــث مــع زوجتــك يف املســتقبل‪ ،‬وليــس‬

‫الخــوض يف أمــور مضــت‪ ،‬وأن يكــون الحديــث هادئــا ومفيــدا‬ ‫ويحمــل طابعــا إيجابيــا ونقــاط واضحــة‪ ،‬وتجنــب أن تكــون‬ ‫ثرثــارا وتنقــل إليهــا مــا يــدور بالعمــل وحديــث األصدقــاء‬ ‫فقلي ـاً مــن الغمــوض‪.‬‬

‫‪ -3‬احرتام الكلمة‬

‫ال تأخــذ قــرارك إال بعــد تفكــر‪ ،‬وال تقطــع وعــدا إال وأنــت‬ ‫متأكــد ‪ %100‬عــى تنفيــذه‪ ،‬ويف حالــة طلــب الزوجــة منــك‬ ‫أي يشء فــا تتعجــل بالــرد ثــم تغــر كالمــك‪ ،‬احــرص عــى أن‬ ‫تكــون كلمتــك يف مكانهــا وال تكــون متقلب ـاً‪.‬‬

‫‪ -4‬اعتقاد خاطئ‬

‫هنــاك اعتقــاد لــدى البعــض أنــه كلــا جلــس يف البيــت مــع‬ ‫زوجتــه أكــر أحبتــه‪ ،‬وكان زوجــا مثاليــا وهــذا خطــأ فخــر‬ ‫األمــور أوســطها‪ ..‬دعهــا تشــتاق إليــك‪ ،‬فاملــرأة غالبـاً مــا تحتاج‬ ‫إىل فــرة غيــاب قصــرة للرجــل لرتتيــب األجــواء‪ ،‬والقيــام‬ ‫ببعــض األعــال اليوميــة‪ ،‬وال تظــن أن الوقــت بعملــك يكفــي‪.‬‬

‫‪ -5‬أخذ األمور ببساطة‬

‫ال تنجــرف يف تيــار الحــوار الســاخن‪ ،‬والجــدال‪ ،‬حــاول أن‬ ‫تبســط األمــور قــدر اإلمــكان‪ ،‬ويف حالــة رفــع صوتهــا أو‬ ‫املالســنة يف عبــارات غــر الئقــة‪ ،‬حــاول أن تخــر الحــوار‬ ‫بصمتــك‪ ،‬وتشــعرها بأنهــا ال تســتحق الحديــث معــك‪ ،‬حتــى‬ ‫تحــرم لغــة الحــوار‪ ،‬وتجنــب اســتخدام الشــتائم وكــن يف‬ ‫منتهــى الهــدوء‪ ،‬والثقــه بالــذات‪ ،‬وياجبــل ال يهــزك ريــح‪.‬‬

‫‪ 43‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫عزيزي الرجل‬ ‫‪ 5‬أسباب تجعلك تقف‬ ‫على يديك يوميًا‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪44‬‬

‫عزيــزي الرجــل هــل ج ّربــت مســبقاً أن تقــف عــى يديــك‪!..‬؟‬ ‫قــد يكــون هــذا الســؤال غريبــا عــى ســمعك‪ ..‬وقــد تظــن أن‬ ‫الوقــوف عــى اليديــن مــن شــأن العبــي الجمبــاز أو األشــخاص‬ ‫الخارقــن للطبيعــة‪ ،‬وقــد تعتقــد أن مجــرد توجيــه هــذا‬ ‫الســؤال يشء غــر مقبــول‪ ،‬ولكــن الحقيقــة أن متاريــن الوقوف‬ ‫عــى اليديــن مــن التامريــن املهمــة‪ ،‬ولكنهــا لألســف ُمهملــة‬ ‫ويســتخف بهــا البعــض اعتقــادا منهــم أنهــم غــر قادريــن‬ ‫عــى مامرســاتها‪ ،‬وأنهــا مناســبة لالعبــي الجمبــاز واليوجــا‬ ‫فقــط‪ ،‬وأنــه مــن الصعــب أن يقومــوا بهــا‪ ،‬لكــن ال يعنــي ذلــك‬ ‫أنــك ال تســتطيع أن تفعلهــا قبــل أن تجـ ّرب‪ ،‬وعمومــا بعــد أن‬ ‫تعــرف فوائــد الوقــوف عــى يديــك بالتأكيــد ســوف تحــاول‬ ‫ســواء كان يف اســتطاعتك تــوازن جســدك أو كنــت ترتكــز عــى‬ ‫الحائــط‪ ،‬وإليــك فوائــد مامرســة هــذه الرياضــة‪.‬‬

‫تقوية الجزء العلوي من الجسم‪:‬‬

‫لتقــوم بتمريــن الوقــوف عــى اليديــن فأنــت يف حاجــة إىل قوة‬ ‫هائلــة يف الجــزء العلــوي مــن جســدك والــذي يشــمل األكتــاف‬ ‫والذراعــن وأعــى الظهــر‪ .‬وللحصــول عــى جــزء علــوي قــوي‬ ‫ابــدأ بالقيــام بالتمريــن مــع االســتناد عــى الحائــط ‪ 3‬م ـرات‬

‫تـراوح كل مــدة مــن ‪ 10 - 5‬ثــواين كبدايــة مــع إطالــة املــدة‬ ‫تدريجيـاً واملواظبــة عــى التمريــن‪.‬‬

‫يحسن القدرة عىل التوازن‪:‬‬

‫إن كنــت جربــت الوقــوف عــى اليديــن مســبقاً فأنــت عــى‬ ‫علــم بأنــك ال تحتــاج فقــط إىل القــوة يف الجــزء العلــوي مــن‬ ‫الجســم‪ ،‬ولكــن تحتــاج أيضــاً إىل تنميــة مهــارات التــوازن‬ ‫ليديــك لتجنــب الســقوط‪ ،‬حــاول االرتــكاز عــى يديــك مــع‬ ‫رفــع القدمــن قليـاً وميكنــك إجـراء التمريــن أيضـاً بالوقــوف‬ ‫الحــر عــى اليديــن‪.‬‬

‫تحسني املزاج‪:‬‬

‫باإلضافــة إىل تحســن مهــارة التــوازن وتقويــة الجســم‪،‬‬ ‫فالوقــوف عــى اليديــن يســاعد أيضــاً عــى تحســن املــزاج‬ ‫ويجعلــك أســعد‪ ،‬حيــث إن تدفــق الــدم إىل املــخ يعطــي‬ ‫تأثـرا جيــدا ويعطيــك إحساســا بالهــدوء‪ ،‬أيضـاً يؤثــر الوقــوف‬ ‫عــى اليديــن يف املــزاج بتقليلــه إلفــراز هرمــون التوتــر‬ ‫والكوليســرول‪ ،‬والــذي ال يســاعد عــى التخلــص الفــوري‬ ‫مــن التوتــر فقــط ولكــن قــد يجــدي يف عــاج بعــض حــاالت‬ ‫االكتئــاب‪.‬‬

‫تقوية محور الجسم‪:‬‬

‫يســاعد الوقــوف عــى اليديــن عــى تحســن الثبــات يف‬ ‫عضــات الجســم‪ ،‬ويســاعد يف تقويــة عضــات املعــدة‪،‬‬ ‫وعضــات الفخــذ القابضــة‪ ،‬وأوتــار الركبتــن‪ ،‬وعضــات الفخــذ‬ ‫الداخليــة‪ ،‬وأســفل الظهــر‪.‬‬

‫مفيد للعظام والدورة الدموية والتنفس‪:‬‬

‫حيــث إن متاريــن الوقــوف عــى اليديــن تعتمــد عــى تحمــل‬ ‫الــوزن‪ ،‬فإنهــا تســاعد عــى تقويــة العظــام وتجعلــك أقــل‬ ‫عرضــة لإلصابــة بهشاشــة العظــام‪ ،‬وهــي أيضـاً مفيــدة لصحــة‬ ‫العمــود الفقــري وتســاعد عــى تقويــة عظــام الكتفــن‪،‬‬ ‫والذراعــن واملعصمــن‪.‬‬ ‫ليــس ذلــك فقــط‪ ،‬فالوقــوف مقلوبــاً عــى اليديــن‬ ‫يســاعد عــى تحســن الــدورة الدمويــة يف الجســم وضــان‬ ‫وصــول الــدم إىل األجــزاء العليــا مــن الجســم مــع إراحــة‬ ‫الضغــط قليــاً عــن القدمــن والســاقني‪ ،‬وتســاعد يف متــدد‬ ‫الحجــاب الحاجــز يف نفــس الوقــت‪ ،‬مــا يزيــد مــن تدفــق‬ ‫الــدم إىل الرئتــن‪.‬‬ ‫‪ 45‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] الفن [‬

‫نسرين طافش‪ :‬الخلطة العربية‬ ‫سر نجاح (حالوة روح)‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪46‬‬

‫هــل يســلم مــن ألســنة صغــار النفــوس والحاســدين‪ ..‬فاعلمــوا‬ ‫أن الشــخص الجيــد يريــدك أن تكــون مثلــه‪ ..‬والشــخص‬ ‫املريــض والــيء يريــدك أن تكــون مثلــه‪ ..‬فــإن اهتممــت‬ ‫بالــرد عليــه قللــت مــن شــأنك ونزلــت إىل وضاعــة املــيء‬ ‫الحاقــد إىل الــدرك األســفل حيــث يعيــش بــن الجــرذان‬ ‫والرصاصــر والديــدان القــذرة‪ ..‬فــا تطلبــوا منــي الــرد عــى‬ ‫أشــخاص مرتبصــن بأســائهم‪ ..‬وإال تحولنــا مــن أنــاس راقــن‬ ‫محرتمــن‪ ..‬إىل رداحــات بالحــارة‪ ..‬نعــم أنتقــم‪ ..‬فالدكتــور‬ ‫إبراهيــم الفقــي رحمــه اللــه علمنــي أن أنتقــم‪ ..‬فقــال‪ :‬أفضــل‬ ‫وســيلة لالنتقــام‪ ..‬هــي النجــاح‪ ...‬نجاحــي كفيــل بتدمــر‬ ‫أعــدايئ‪ ..‬ومــا رضين نعيــق الغربــان‪ ..‬الحيــاة فيهــا أشــياء أهــم‬ ‫و أرقــى وأســمى وأجــدر إننــا نحــي فيهــا‪.‬‬ ‫ما رس رشاقتك؟‬ ‫«أمــارس الرياضــة‪ ،‬وأهتــم بصحتــي جيــدا ً‪ ،‬ال أحــرم نفــي مــن‬ ‫طبــق أو نــوع حتــى الحلويــات لكنــي آكلهــا باعتــدال ولســت‬ ‫مــن محبيهــا عامــة»‪.‬‬ ‫من هم أكرث الشخصيات التي تلفت انتباهك؟‬ ‫أكــر ثــاث شــخصيات يلفتــون انتباهــي هــن «العربيــة‬ ‫جويــل ماردينيــان فهــي متجــددة يف إطاللتهــا وال تخــى‬ ‫أن تجــرب أو أن تواكــب كل مــا هــو جديــد‪ ،‬كــا تعجبنــي‬ ‫أناقــة واختيــارات نــوال الزغبــي حيــث مل أ َرهــا مــرة تخطــئ‬ ‫يف اختياراتهــا لألزيــاء‪ ،‬ويلفتنــي جــال اإلعالميــة عــا الفــارس‪،‬‬ ‫فهــي متثــل الجــال العــريب األصيــل»‪.‬‬

‫الحب أجمل نعمة يف الوجود‬

‫طافش‪ :‬النجاح والتميز خري‬ ‫وسيلة لالنتقام‬

‫الفنانــة الســورية نرسيــن طافــش‪ ،‬ســفرية مؤسســة إغاثــة‬ ‫أطفــال فلســطني وســوريا‪ ،‬قامــت مؤخـرا ً بزيــارة ملجموعــة من‬ ‫الجئــي أطفــال فلســطني وســوريا املوجوديــن باملستشــفيات‬ ‫األردنيــة واللبنانيــة‪.‬‬ ‫«طافــش» التقــت خــال زيارتهــا أهــايل هــؤالء األطفــال‬ ‫وتفاعلــت مــع همومهــم وآالمهــم‪ ،‬كــا زارت الطفــل مصطفى‬ ‫الــذي يتلقــى عالجــه حالي ـاً بواليــة هيوســن والــذي فاجأهــا‬ ‫بحفظــه لــكل اســاء شــخصياتها يف أعاملهــا‪.‬‬ ‫فهــي إحــدى جميــات الدرامــا الســورية‪ ..‬مبوهبتهــا‬ ‫وحضورهــا الالفــت بــدأت تصعــد ســلم النجــاح خطــوة تلــو‬ ‫األخــرى إىل أن وصلــت إىل مــا هــي عليــه اليــوم‪ ..‬بإرصارهــا‬ ‫ومثابرتهــا حجــزت لنفســها مكان ـاً بــن نجــوم الصــف األول‪..‬‬ ‫إنهــا النجمــة املبدعــة نرسيــن طافــش التــي تحدثــت لــروي‬ ‫الجديــد لديهــا‬

‫مؤخـراً ســمعنا عــن خالفاتــك مــع دميــا بياعــة واتهامهــا لــك؟‬ ‫مــا تعليقــك؟‬ ‫آث َــرت الصمــت فــرة طويلــة تجــاه اتهامــات ب ّياعــة التــي‬ ‫قالــت يف أكــر مــن مناســبة‪ ،‬إنهــا تعرضــت للخيانــة مــن‬ ‫صديقتهــا نرسيــن وزوجهــا تيــم‪ ،‬ولكــن دينــي وتربيتــي ال‬ ‫يســمحان يل بالــر ّد عــى أســلوب الــردح الــذي تعتمــد ُه املمثلة‬ ‫دميــة بيّاعــة‪ ،‬كــا أعلنــت أن مــا رصحــت بــه بيّاعــة بأنّنــا‬ ‫كنــا صديقتــن مقربتــن غــر صحيــح‪ ،‬وأقولهــا بثقــة بالغــة‬ ‫«عــى الشــخص أن يشــتهر بأعاملــه وليــس مــن خــال خلقــه‬ ‫للبلبلــة يف حياتــه الخاصــة‪ ،‬وإن هنــاك أمــورا أكــر أهميــة يف‬ ‫الحيــاة‪ ،‬وهنــاك أنــاس ميوتــون يوميـاً ونحــن منشــغلون بهــذه‬ ‫التفاهــات!‬ ‫يف نفــس الوقــت‪ ،‬شــددت طافــش عــى أنهــا تنــوي الــرد‬ ‫ي‪ ،‬ولكــن بشــكل راقٍ ‪ ،‬مــن دون الكشــف عــن أي تفاصيــل‪.‬‬ ‫عـ ّ‬ ‫لكننــا نرغــب يف أن نعــرف رأيــك الشــخيص يف اتهاماتهــا‪،‬‬ ‫وملــاذا؟‬ ‫«هــل رأيتــم فاشــا أو إمعــة لديــه أعــداء! فــا بالكــم إذا‬ ‫ســخّر اللــه ســبحانه وتعــاىل كل أســباب النجــاح ألحدهــم!‬

‫ماذا يعني الحب لنرسين طافش ؟‬ ‫الحــب أجمــل نعمــة يف الوجــود‪ ،‬وكشــفت عــن املواصفــات‬ ‫التــي تتمناهــا يف رشيــك حياتهــا قائلــة‪« :‬مواصفاتــه باتــت‬ ‫نــادرة اآلن‪ ،‬مثــل الصــدق والوفــاء والثقــة بالنفــس‪ ،‬وأهــم‬ ‫يشء أن يقــدر املــرأة ويقــدر الحــب ويعــرف مــا هــو الحــب‬ ‫وكيــف يحــب امــرأة‪ ،‬وهــذا يعــود إىل تربيتــه وثقافتــه‬ ‫ومعرفتــه أيضــاً»‪.‬‬ ‫هل فشل تجربة زواجك األوىل تركت أثرا سلبيا عليك؟‬ ‫أكــدت الفنانــة الســورية نرسيــن طافــش أن فشــل تجربــة‬ ‫زواجهــا األول مل تؤثــر ســلباً يف فكــرة االرتبــاط والــزواج‬ ‫لديهــا‪ ،‬الفتــة إىل أنهــا تفكــر يف الــزواج مــرة أخــرى‪ ،‬وقالــت‪:‬‬ ‫«ال قواعــد يف الحــب وال يف الــزواج‪ ،‬فالتجــارب والشــخصيات‬ ‫تختلــف مــن ثنــايئ إىل آخــر»‪.‬‬

‫نرسين طافش تتألق يف‬ ‫«حالوة روح»‬

‫مارأيك‪ ..‬هل نجح مسلسل «حالوة روح»؟‬ ‫بالتأكيــد نجــح وذلــك بســبب وجــود الخلطــة العربيــة يف‬ ‫أحــداث املسلســل حيــث ســاعدت يف نجــاح العمــل بدرجــة‬ ‫كبــرة‪ ،‬كــا أن العمــل نفســه جــذب امل ُشــاهدين ُمنــذ‬ ‫اللحظــة األوىل ألنــه يهــم طبقــة كبــرة مــن النــاس يف الوطــن‬ ‫العريب‪،‬وأعربــت نرسيــن عــن ســعادتها املشــاركة يف املسلســل‬ ‫ومشــاركة الراحــل خالــد صالــح وإحساســها بالحــزن الفظيــع‬ ‫عــى فراقــه‪ ،‬واصفــة إيــاه بأنــه كان شــخصية لــن تتكــرر‪.‬‬ ‫يذكــر أن مسلســل حــاوة روح عــرض يف رمضــان املــايض‪،‬‬ ‫عمــل درامــي يتنــاول حكايــة إنســانية ربطــت فتــاة‬ ‫وهــو ٌ‬ ‫ســورية بشــاب أثنــاء فــرة األحــداث الداميــة الســورية‪ .‬ومــن‬ ‫خــال هــذه العالقــة يلقــي املسلســل الضــوء عــى املأســاة‬ ‫‪ 47‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫مــع تطــور أشــغال الفنــان‪ ،‬برأيــي إدارة األعــال تتيــح للفنــان‬ ‫الرتكيــز يف عملــه بفعاليــة أكــر‪ ،‬لكــون هنالــك مــن ينظــم‬ ‫وينســق أعاملــه ومناســباته ولقاءاتــه‪ ،‬ومــن الــروري أن‬ ‫تكــون إدارة األعــال منتقــاة بعنايــة‪ ،‬وخاصــ ًة أن مهمتهــم‬ ‫استشــارية أيضــا‪ ،‬وبرأيــي إدارة األعــال رضورة وليســت‬ ‫مجــرد برســتيج‪.‬‬

‫عىل الفنان انتقاء إدارة‬ ‫أعامل تناسبه فكريا وثقافيا‬

‫اإلنســانية التــي يعيشــها النــاس يف إحــدى املــدن الســورية‬ ‫وكيــف يســتثمرها بعــض املســتغلني وتجــار األزمــات والحروب‬ ‫لزيــادة ثرواتهــم‪.‬‬ ‫نرسيــن صــورت مؤخ ـرا عم ـاً مــن أضخــم األعــال العربيــة‬ ‫هــو مسلســل «تحالــف الصبــار» مــا املختلــف يف العمــل؟‬ ‫املختلــف هــو أســلوب كتابــة النــص الــذي ألفــه (رائــد‬ ‫بوعجــرم) إضاف ـ ًة إىل الفكــرة والتنفيــذ‪ ،‬فهــذا العمــل ينتمــي‬ ‫إىل أعــال التشــويق وبكلفــة إنتاجيــة عاليــة‪ ،‬والجديــد أيضـاً‬ ‫ســيكون عــى صعيــد اإلخــراج فاملخــرج اإلســباين خوســيه‬ ‫ماريــا كارو مخــرج مبــدع مــيء باملفاجــآت‪.‬‬ ‫كيف تق ّيمني التجربة ؟‬ ‫اســتمتعت بــأداء شــخصية «كاتيــة»‪ ،‬وخاصــة أنهــا مركبــة‬ ‫ومتنوعــة وغنيــة بتفاصيليهــا وجديــدة كليــاً‪.‬‬ ‫مــا رأيــك بهــذا النــوع مــن األعــال‪ ،‬وخاصــة أنهــا تعــرض‬ ‫خــارج املوســم الرمضــاين؟‬ ‫أشــجع فكــرة عــرض املسلســات خــارج موســم شــهر رمضــان‬ ‫املبــارك وبرأيــي مــن املعيــب أن نجمــع كل أعــال الســنة‬ ‫لنعرضهــا خــال شــهر واحــد دفعــة واحــدة وبالتــايل يصبــح من‬ ‫املســتحيل متابعتهــا جميعهــا‪ ،‬وخاصــة أن صبغــة هــذا الشــهر‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪48‬‬

‫روحيــة ال فنيــة فأنــا مــع عــرض األعــال عــى مــدار العــام‪.‬‬ ‫علمنا أنك تحرضين لفيلم سيناميئ ما صحة هذا الكالم؟‬ ‫نعــم التحضــرات قامئــة مــع مخرجــة الفيلــم الفلســطينية‬ ‫العامليــة مــي املــري التــي حــازت أفالمهــا جوائــز عامليــة‬ ‫آخرهــا يف مهرجــان كان‪ ..‬والعمــل يحــي عــن امــرأة‬ ‫فلســطينية مكافحــة تعتقــل يف ســجون االحتــال‪ ..‬القصــة‬ ‫إنســانية مقتبســة عــن قصــة واقعيــة حصلــت بالفعــل‪.‬‬ ‫هــل مــن املمكــن أن ن ـراك يف اإلخ ـراج كــا فعلــت العديــد‬ ‫مــن النجــات؟‬ ‫ال أعتقد ذلك فاإلخراج ليس ضمن هوايايت‪.‬‬ ‫ما هي مشاريعك الحالية واملستقبلية؟‬ ‫اعتــذرت عــن تصويــر بطولــة املسلســل البــدوي (ملحمــة‬ ‫الحــب والرحيــل) بشــخصية الفارســة والشــاعرة «ســعدى»‬ ‫وذلــك بســبب تأخرهــم بالتصويــر يف حــن أننــي مرتبطــة‬ ‫بتصويــر الفيلــم الســيناميئ‪.‬‬ ‫علمنــا أن هنــاك رشكــة متخصصــة بــإدارة األعــال تديــر لــك‬ ‫أعاملــك فــإىل أي مــدى برأيــك يجــب عــى النجــم أن يكــون‬ ‫لديــه مديــر أعــال؟‬ ‫إدارة األعــال أهــم موضــوع ألي فنــان وهــو رضورة خاصــة‬

‫هنــاك مديــرو أعــال أســاءوا للفنانــن أكــر مــا أفادوهــم‬ ‫فهــل هــذا يعــود الختيــار خاطــئ مــن قبــل الفنــان؟‬ ‫هــذا مــا قصدتــه‪ ،‬بــأن يتــم انتقــاء إدارة األعــال بعنايــة‪..‬‬ ‫فــإدارة األعــال هــي صــورة الفنــان وبالتــايل عــى الفنــان‬ ‫انتقــاء إدارة أعــال تشــبهه وتليــق بــه فكريــا وثقافيــا‬ ‫وأخالقيــا‪ ،‬فــإذا كنــت شــخصا لبقــا وأنيقــا يف التعامــل‬ ‫فبالــرورة ســأنتقي إدارة تتناســب ومواصفــايت‪ ،‬ويكــون لدينــا‬ ‫نفــس الرؤيــة والعديــد مــن الخصــال املشــركة‪.‬‬ ‫نرسيــن تعكفــن حاليــاً عــى تأليــف كتــاب حدثينــا عنــه‬ ‫ومتــى ســيكون جاهــزاً للقــراء؟‬ ‫الكتــاب هــو تحــت مــا يســمى كتــب تحفيــز الــذات بالطاقــة‬ ‫اإليجابيــة‪ ،‬هــو خالصــة علــم أحببتــه ودرســته واجتهــدت‬ ‫ملعرفــة تفاصيلــه‪ ،‬وســيكون جاهـزا ً يف النصــف الثــاين مــن عــام‬ ‫‪ 2014‬بــإذن اللــه وســأقدم الكتــاب بصــورة وطريقــة ممتعــة‬ ‫وسلســة‪.‬‬ ‫علمنــا أن الدكتــور إبراهيــم الفقــي رحمــه اللــه هــو أول مــن‬ ‫شــجعك عــى تأليــف الكتــاب صحيــح هــذا الــكالم؟‬ ‫صحيــح‪ ،‬وكان قــد وعــدين بــأن يكــون أول مــن يوقــع بكلامتــه‬ ‫عــى أي كتــاب يســاعد النــاس مــن تالميــذه‪ ،‬وعلــم أننــي‬ ‫أملــك موهبــة الكتابــة فــكان مشــجعي األول‪ ،‬فبعــد خضوعــي‬ ‫لعــدة دورات تدريبيــة مــع الدكتــور إبراهيــم حصلــت منــه‬ ‫عــى شــهادة مــن املركــز املــري الكنــدي وبعــد وفاتــه‬ ‫اعتمــدت عــى االجتهــاد الشــخيص‪.‬‬ ‫بعيــداً عــن العمــل نرسيــن أي بلــد تختارينــه عندمــا تقرريــن‬ ‫التسوق؟‬ ‫أجمــل مــكان للتســوق بالنســبة يل هــو ديب بالتأكيــد‪ ،‬فــا‬ ‫يطــرح يف أســواق باريــس وميالنــو يكــون يف نفــس اليــوم يف‬ ‫ديب‪.‬‬ ‫وهل أنت مهووسة بالتس ّوق ؟‬ ‫إطالقـاً وال أحــب الشــوبينغ لوقــت طويــل‪ ..‬أنتقــي مــا أحــب‬ ‫وأعــرف مــا يناســبني فأشــري وأغــادر‪.‬‬ ‫هل أنت مع أو ضد‪:‬‬ ‫‪ ‬الزواج املدين‪ :‬مع طبعا‪.‬‬ ‫‪ ‬الزواج من أديان مختلفة‪ :‬مع‪.‬‬ ‫‪ ‬التدخــن‪ :‬أقلعــت عــن التدخــن إن شــاء اللــه إىل غــر‬ ‫رجعــة لهــذه العــادة املتخلفــة والســيئة‪.‬‬ ‫‪ ‬دخــول الفنــان بســياق السياســة‪ :‬كل شــخص حــر برأيــه‬ ‫لكنــي لســت مــع‪.‬‬ ‫هــل تتواصلــن مــع جمهــورك بشــكل شــخيص عــر فيــس‬ ‫بــوك أم تويــر أم موقــع آخــر؟‬ ‫عــى إنســتغرام وتويــر أكــر مــن الفيســبوك وأحــاول‪ ،‬بحســب‬ ‫املتــاح مــن وقتــي‪ ،‬ألننــي أحــرم وأقــدر محبــة النــاس‬ ‫وتشــجيعهم يل‪.‬‬

‫‪ 49‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫[ اخبار الفنانين ]‬

‫أحمد عز في أزمة جديدة‪ ...‬ووثائق تؤكد زواجه من أنغام‬ ‫وقــع الفنــان املــري أحمــد عــز يف مــأزق جديــد بعدمــا نــرت‬ ‫إحــدى الصحــف عقــد زواجــه مــن الفنانــة أنغــام‪ ،‬ليــأيت ذلــك العقــد‬ ‫لتأكيــد اتهامــات الفنانــة زينــة لــه بأنــه كان قــد تــزوج أنغــام قبــل‬ ‫زواجــه منهــا‪ ،‬إال أنــه كـذّب الخــر وتحداهــا بــأن تحــر صــورة مــن‬ ‫أي عقــد زواج لــه‪ .‬وكــا جــاء يف العقــد‪ ،‬فــإن عــز تــزوج مــن أنغــام‬ ‫يــوم ‪ 29‬يوليــو ‪ 2011‬وشــهد عــى العقــد مخــرج ســيناميئ‪ ،‬ومحــامٍ ‪،‬‬ ‫إال أن الصحيفــة مل توضــح ســبب وقــوع الطــاق بينهــا‪ ،‬كــا ذكــر‬ ‫موقــع «عيــون ع الفــن»‪.‬‬ ‫وأكــدت الصحيفــة أن عــز يكابــر وينفــي أي صلــة تجمعــه‬ ‫بزينــة عــى الرغــم مــن نرشهــا صــور شــهر العســل بينهــا‪ ،‬مشــرة‬ ‫إىل أنــه تــرك عــرض فيلمــه «املصلحــة» يف أمريــكا لقضــاء الشــهر‬ ‫العســل مــع زينــة‪ .‬وكان أحــد أصدقــاء عــز وزينــة قــد أكــد أن‬ ‫«الرســائل التــي قدمتهــا زينــة للنيابــة صحيحــة‪ ،‬وأن عــز تــزوج‬ ‫بالفنانــة عرف ًيــا متهيــدا ً إلعــان الــزواج رســمياً‪ ،‬وأن هنــاك رســائل‬ ‫متبادلــة بــن مصطفــى شــقيق عــز‪ ،‬ليتوســط بينهــا إلقنــاع شــقيقه‬ ‫باالعــراف بالطفلــن التوأمــن‪ ،‬عــز الديــن وزيــن الديــن‪ ،‬اللذيــن‬ ‫بلغــا العــام منــذ أيــام‪.‬‬ ‫يذكــر أن محكمــة األرسة املنعقــدة مبحكمــة مدينــة نــر قــد‬ ‫أجلــت قضيــة إثبــات النســب املرفوعــة مــن زينــة ضــد عــز والتــي‬ ‫تطالبــه فيهــا بإثبــات نســب توأمهــا عــز الديــن وزيــن الديــن لــه‪،‬‬ ‫إىل ‪ 23‬أكتوبــر الجــاري‪ ،‬وذلــك التخــاذ إجـراءات رد هيئــة املحكمــة‪.‬‬

‫ميريام فارس تثير الجدل بعد حذفها صورة على «انستجرام»‬ ‫نــرت الفنانــة اللبنانيــة مرييــام فــارس صــورة جديــدة‬ ‫عــر صفحتهــا يف «انســتجرام» فــور وصولهــا العاصمــة‬ ‫األردنيــة إلحيــاء إحــدى حفــات الزفــاف‪.‬‬ ‫وعــى الرغــم مــن أن تلــك الصــورة «مل تكــن مثــرة باملرة»‬ ‫كــا هــي عــادة مرييــام إال أنــه ومبجــرد أن حذفتهــا أصبحــت‬ ‫الصــورة مهمــة عنــد متابعــي الفنانــة الذيــن تناقلوهــا بعــد‬ ‫حفظهــا وســط تكهنــات عــن أســباب حذفهــا‪.‬‬ ‫وتحــدث بعــض متابعــي الفنانــة اللبنانيــة عن أن الســبب‬ ‫هــو عــدم رضــا زوجهــا وأن الحــذف جــاء بنــاء عــى رغبتــه‪،‬‬ ‫كــا ذكــر موقــع «إرم»‪.‬‬ ‫ينــا رأى آخــرون أن مرييــام تعرضــت للنقــد الــاذع‬ ‫بســبب شــكل «مؤخرتهــا» الــذي ظهــر يف الصــورة مغايــرا‬ ‫للشــكل املثــر الــذي تظهــر بــه بــن الحــن واآلخــر عــى‬ ‫صفحتهــا مــن خــال نــر الصــور أو يف حفالتهــا حيــث‬ ‫جــاءت العديــد مــن التعليقــات حــادة وجريئــة‪ ،‬وكتــب‬ ‫آخــرون أن الصــورة مثــرة نوعــا مــا‪ ،‬ومــا بــن زوج الفنانــة‬ ‫والتشــكيك واإلثــارة مل تتحــدث مرييــام ومل يخــرج ترصيــح‬ ‫بشــأن مــا فعلتــه‪.‬‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪50‬‬

‫سارة سالمة تسحر محبيها بإطاللة زفاف مثيرة‬

‫خضعــت الفنانــة املرصيــة ســارة ســامة‬ ‫لجلســة تصويــر حديثــة مــع املصــور أحمــد قاســم‪،‬‬ ‫ظهــرت فيهــا بشــكل جديــد‪.‬‬ ‫ســارة ســحرت قلــوب محبيهــا بفســتان زفــاف‬ ‫أبيــض عــاري الكتفــن‪ ،‬وزاد مــن جاملــه عقــد مــن‬ ‫أوراق الشــجر زينــت بــه رأســها‪ ،‬بينــا انتعلــت‬ ‫حــذاء عــايل الكعبــن لتبــدو يف أجمــل صورهــا‪.‬‬ ‫الصــور حــازت إعجــاب جمهــور ســارة الــذي‬ ‫جــاءت أغلــب تعليقاتــه لتشــيد بجاملهــا وأنوثتهــا‪.‬‬

‫سمية الخشاب‪ :‬أمي هي التي تختار مالبسي‬ ‫قالــت الفنانــة املرصيــة ســمية الخشــاب‬ ‫إن والدتهــا تقــرأ كل الســيناريوهات التــي‬ ‫تعــرض عليهــا‪ ،‬كــا أنهــا هــي التــي تقــوم‬ ‫باختيــار وتفصيــل مالبســها وتختــار لهــا أيضــاً‬ ‫االكسســوارات‪.‬‬ ‫وأكــدت ســمية حبهــا الشــديد للرئيــس‬ ‫املــري عبدالفتــاح الســييس قائلــة‪« :‬أنــا مــن‬ ‫األول كنــت بقــول إين سيســاوية أصيلــة وبكتبهــا‬ ‫بالخــط العريــض»‪.‬‬ ‫ورأت‪ ،‬يف ترصيحــات صحفيــة‪ ،‬أن الســييس‬ ‫بــذل مجهــودا ً كبــرا ً‪« :‬وبيحقــق وبيشــتغل‬ ‫والنــاس الــي وراه بيشــتغلوا كويــس اوي» ومل‬ ‫أخــف مــن اإلخــوان يف يــوم مــن األيــام‪.‬‬ ‫وكشــفت أنهــا أوشــكت عــى االنتهــاء‬ ‫مــن تســجيل ألبــوم غنــايئ باللهجــة الخليجيــة‬ ‫وســوف تصــور منــه أغنيــة بطريقــة الفيديــو‬ ‫كليــب‪ ،‬وأن هــذا األلبــوم مــن إنتاجهــا الخــاص‪.‬‬

‫‪ 51‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫[ جمال ]‬

‫وداعا للبوتوكس والفيلر‬

‫ومرحبا لشد الوجه بالخيط من دون عملية جراحية‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪52‬‬

‫عمليــات التجميــل تتطــور بشــكل متســارع‪ ،‬وأصبحــت‬ ‫تراعــي متطلبــات املــرأة التــي ملّــت اإلطاللــة املتجمــدة‬ ‫التــي مينحهــا البوتوكــس عندمــا يكــون مبالغــا فيــه‪ ،‬بينــا‬ ‫برهنــت بعــض التقنيــات األخــرى عــى أنهــا متنحهــا مظه ـرا‬ ‫غــر طبيعــي‪ ،‬ليــس دامئــا جذابــا كــا تتوخــى‪ ،‬ولكــن هــل‬ ‫يعنــي هــذا أنــه قــد حــان الوقــت لالســتغناء عــن البوتوكــس‬ ‫والـ«فيلــرز» وعمليــات شــد الوجــه الجراحيــة‪ ،‬نعــم ألن شــد‬ ‫الوجــه بالخيــط هــو أحــدث طريقــة لشــد الوجــه رسيعــا‬ ‫وبــدون جراحــة‪.‬‬ ‫شــد الوجــه بالخيــط يعتــر مــن أحــدث التطــورات‬ ‫التــي توصــل إليهــا عــامل التجميــل‪ ،‬وذلــك بســبب رسعــة‬ ‫وســهولة العمليــة‪ ،‬مــع الحصــول عــى أحســن النتائــج مــن‬ ‫دون الحاجــة إىل اللجــوء لعمليــات جراحيــة كبــرة‪ ،‬حيــث‬ ‫تســتغرق العمليــة ‪ 10‬دقائــق تقريبــا ويســتخدم فيهــا نفــس‬ ‫الخيــط املســتخدم يف عمليــات التجميــل األخــرى‪ ،‬فقــد قــام‬ ‫جـراح رويس بتطويــر هــذه الطريقــة منــذ ‪ 4‬ســنوات تقريبــا‪،‬‬ ‫وقــام بتعديــل شــكل الخيــط ليكــون مــررشا‪ ،‬وأدخلــه بإبــرة‬ ‫جراحيــة يف اتجاهــات معينــة حســب املنطقــة امل ـراد ش ـدّها‪،‬‬

‫ثــم يســحب اإلبــرة ويــرك الخيــط‪ ،‬وبذلــك يثبــت بالداخــل‬ ‫بفعــل الوقــت ليشــد الوجــه فيظهــر شــكله طبيعيــا مــن دون‬ ‫أي عمليــات جراحيــة‪.‬‬ ‫العمليــة كانــت تتــم بتخديــر موضعــي‪ ،‬وكان الوجــه‬ ‫يظــل متورمــا ومنتفخــا مــدة أســبوع‪ ،‬لكــن األطبــاء قامــوا‬ ‫باســتبدال البنــج بحقنــة بعقــار الفاليــوم املهــدئ‪ ،‬حتــى‬ ‫اليتــورم الوجــه أو ينتفــخ‪ ،‬وبذلــك ميكــن الخــروج ومامرســة‬ ‫الحيــاة اليوميــة بــدال مــن الجلــوس باملنــزل مــدة أســبوع‪،‬‬ ‫وهــو مــا يعتــر مــن أهــم مميــزات هــذه العمليــة‪ ،‬ويف‬ ‫الوقــت نفســه تجنــب خــوض عمليــة جراحيــة وإحــداث‬ ‫جــروح بالوجــه‪ ،‬كــا ميكــن التعــرض بعدهــا ســواء للشــمس‬ ‫أو الخــروج إىل البحــر أو األتربــة بــدون حــدوث أي مشــكالت‪،‬‬ ‫ويــدوم مفعــول العمليــة مــدة تــراوح بــن ‪ 3‬و ‪ 5‬ســنوات‪،‬‬ ‫وإذا كان الشــكل بعــد العمليــة ال يعجبــك‪ ،‬فيمكنــك عمــل‬ ‫مســاج يف هــذه املنطقــة‪ ،‬فتعــود العضلــة كــا كانــت مــن‬ ‫قبــل‪ ،‬كــا أنهــا ليــس لهــا عالقــة بالســن‪ ،‬ولكــن الرتكيــز يكــون‬ ‫عــى درجــة الرتهــل بالجلــد‪.‬‬ ‫احتياطــات بســيطة يجــب مراعاتــه يف األســابيع الثالثــة‬

‫بعــد العمليــة عــى الرغــم مــن ســهولتها‪ ،‬كعــدم القيــام‬ ‫بحــركات مبالغــة بعضــات الوجــه مثــل الضحــك الشــديد‪ ،‬أو‬ ‫البــكاء الشــديد أيضــا‪ ،‬وعــدم أكل املقرمشــات مثــل البنــدق‬ ‫واللــوز أو حتــى التفــاح‪ ،‬كــا مينــع نهائيــا مســاج الوجــه يف‬ ‫هــذه الفــرة‪ ،‬ألن يف هــذه الفــرة تتكــون األليــاف التــي تشــد‬ ‫العضــات طــوال الوقــت بعــد ذلــك‪.‬‬ ‫قــد ينفــك الخيــط إذا مل ن ـراع هــذه االحتياطــات‪ ،‬لكــن‬ ‫هــذه ليســت مشــكلة‪ ،‬حيــث يقــوم الطبيــب بوضــع خيــط‬ ‫آخــر بــدال منــه‪ ،‬وقــد يســتغرق هــذا نحــو ‪ 3‬دقائــق‪.‬‬ ‫يف املــايض كانــت عمليــات التجميــل تعتمــد عــى شــد‬ ‫جلــد الوجــه نفســه‪ ،‬لكــن مفعــول العمليــة كان يختفــي مــع‬ ‫الوقــت‪ ،‬وهــو مــا ميكنــا رؤيتــه بوضــوح عــى وجــوه الكثــر‬ ‫مــن الفنانــات بعــد إدمانهــن لهــذه النوعيــة مــن الجراحــة‪،‬‬ ‫حيــث يجــب تك ـرار العمليــة كل فــرة‪ ،‬ثــم ظهــرت عمليــات‬ ‫شــد العضــات‪ ،‬وكان مفعولهــا أطــول‪ ،‬إذ تســتمر مــن ‪ 8‬إىل‬ ‫‪ 12‬ســنة ويظهــر شــكلها طبيعيــا جــدا‪ ،‬ولكــن كانــت يف بعــض‬ ‫األحيــان تظهــر آثــار الجــروح عــى بعــض النــاس‪ ،‬وخصوصــا‬ ‫عنــد منطقــة األذن‪.‬‬ ‫‪ 53‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫كيف تأسرين اآلخرين بسحرك‬ ‫وجمالك في األعياد؟‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪54‬‬

‫إذا كنــت ترغبــن ببــرة متألقــة وشــعر جــذاب يف يوم‬ ‫العيــد‪ ،‬فقــد انتقينــا لــك أجمــل وأفضــل العالجــات‬ ‫التــي تناســبك اســتعداداً لهــذه املناســبة الخاصــة‪...‬‬ ‫احصيل عىل جسم جميل‬

‫قبــل العيــد تحتاجــن إىل النظــر يف جســمك قبــل فــرة مــن‬ ‫ارتدائــك زيّــك الجديــد‪ ،‬كمراقبــة وجباتــك الغذائيــة أثنــاء‬ ‫الفطــور وبعــده‪ ،‬وإذا كنــت تعتقديــن أن جلســات صالــة‬ ‫الجيمنازيــوم غــر كفيلــة بتعديــل مشــكلة جســمك خــال‬ ‫أســبوعني‪ ،‬فليــس مــن خيــار أمامــك ســوى صالونــات التجميــل‬ ‫وجلســات العــاج املتطــو ّرة ذات التقن ّيــات العاليــة الجــودة‬ ‫التــي تخلّصــك مــن ســموم الجســم املرتاكمــة والتــي قــد تحتــاج‬ ‫إىل أشــهر لترصيفهــا مبفــردك‪.‬‬

‫إذا كنــت غــر قــادرة عــى زيــارة الصالــون أو منتجــع‬ ‫العالجــات‬

‫ميكنــك الحصــول عــى أمــاح البحــر جاهــزة مــن الســوبرماركت‬ ‫وطحالــب وطــن البحــر التــي تعلّــب وتبــاع جاهــزة لالســتخدام‬ ‫يف املنــزل‪ .‬فتأثريهــا ال يقــل عــن تأثــر مســتحرضات الصالــون‪،‬‬ ‫إال أنــك تحتاجــن إىل بــذل مجهــود أكــر لتوزيعهــا عــى‬ ‫كامــل الجســم يف حــام ســاخن‪ ،‬حيــث تســاعد الح ـرارة عــى‬ ‫االســتفادة أكــر مــن مك ّونــات الطحالــب‪ .‬احصــي أيض ـاً عــى‬ ‫ـي بخالصــات الليمــون والريحــان التــي تنعــش حاممــك‬ ‫قنــاع غنـ ّ‬ ‫وتغمــره بروائــح منعشــة وممتعــة‪ ،‬فذلــك يســاعد عــى تحفيــز‬ ‫الــدورة الدمويــة يف الجســم كــا يســاعد عــى شــ ّد البــرة‬ ‫وترصيــف الســموم منهــا‪.‬‬

‫السيطرة عىل حاالت التوتر‬

‫لحســن الحــظ أ ّن األيــام األخــرة مــن شــهر رمضــان هــي الفــرة‬ ‫األنســب لتحضــر شــعرك (فعــادة مــا يــدوم مفعــول العــاج‬ ‫أيامــا معــدودة ال تتعـدّى أســبوعني)‪ ،‬وإذا كنــت تنويــن تلويــن‬ ‫الشــعر باقـراب يــوم العيــد‪ ،‬فهــذه هــي الفــرة األنســب لذلــك‬ ‫للتأكــد مــن اللــون املختــار ومــدى مالءمتــه لــك‪.‬‬

‫إذا كنت غري قادرة عىل زيارة الصالون‬

‫اجلبــي معــك إىل البيــت تشــكيلة مــن الزيــوت الخاصــة بتغذيــة‬ ‫الشــعر والغنيــة بخالصــة زيــت األفــوكادو والالفنــدر‪ ،‬ودلّــي بهــا‬ ‫كامــل شــعرك جيــدا ً مــن الجــذور إىل نهايــات أطرافــه‪ ،‬واتركيــه‬ ‫بضــع ســاعات مــن الوقــت‪ .‬ثــم وزّعــي الشــامبو قبــل تبليلــه‬ ‫باملــاء واشــفطيه جيــدا ً باملــاء الفاتــر‪.‬‬

‫اقريئ أيضاً‪..‬‬

‫مجوهرات العيد تزيّن عباءتك األصيلة‬

‫لبرشة متألقة ومفعمة بالحيوية‬

‫ال شــك يف أنــك يف مثــل هــذا اليــوم املبــارك بحاجــة إىل تنظيــف‬ ‫عميــق يخلّــص برشتــك مــن طبقــات الخاليــا امليتــة الســطحية‬ ‫والكشــف عــن طبقــات جديــدة لهــذا اليــوم الجديــد‪ .‬واختفاؤك‬ ‫تحــت ثــوب جديــد ال يعنــي اهاملــك بــرة جســمك‪ ،‬بــل‬ ‫أنــت بحاجــة إىل تف ّقــد كوعيْــك وظهــرك وفتــح املســام‬ ‫املختنقــة بكامــل جســمك‪ ..‬ج ـ ّريب عالجــات التقشــر‬ ‫التــي متنحــك بــرة ناعمــة امللمــس ونظيفــة‬ ‫املســام‪.‬‬

‫عالجات لف البرشة والواكس‬

‫يســاعد عــاج لــف البــرة عــى التقليــل‬ ‫مــن انتفاخاتهــا‪ ،‬كــا أ ّن جلســات الواكــس‬ ‫ال بــد أن تتــم يف هذيــن اليومــن‪ ،‬وخاصــة‬ ‫إذا كنــت تنويــن أيض ـاً اإلقبــال عــى عــاج‬ ‫تســمري البــرة‪.‬‬

‫‪ -‬عالج لف البرشة‬

‫تعتمــد آليــة هــذه الجلســة عــى‬ ‫تفريــش البــرة بالفرشــاة لتحفيــز‬ ‫عمليــة الترصيــف اللمفــاوي‪ ،‬ثــم يتــم‬ ‫ملــس كامــل البــرة بزيــوت الغريــب‬ ‫فــروت ثــم لفهــا بــورق األملنيــوم‪ ،‬فهــذا‬ ‫يســاعد عــى التخلــص مــن انتفاخــات‬ ‫الجســم‪ .‬بعــد ســاعة واحــدة فقــط‪ ،‬تشــعرين‬ ‫بتحســن كبــر ونعومــة مرتفــة‪ .‬يــدوم مفعــول‬ ‫ّ‬ ‫هــذا العــاج حــوايل ‪ 3‬إىل ‪ 4‬أيــام‪.‬‬

‫عالج الواكس الرسيع‬

‫الــر يف نجــاح عمليــة الواكســينغ هــو أن‬ ‫تكــون العمليــة رسيعــة وأن يكــون الواكــس‬ ‫أو الشــمع دافئ ـاً‪.‬‬

‫اللمسات األخرية‬

‫يف اليــوم الــذي يســبق يــوم العيــد‪ ،‬مل يعد‬ ‫أمامــك ســوى إمتــام اللمســات األخــرة‬ ‫تخــص جاملــك‪ ،‬كجلســة‬ ‫التــي‬ ‫ّ‬ ‫التســمري التــي متنحــك مظهــر‬ ‫الجســم الرشــيق وجلســة‬ ‫املانيكــور والبيديكــور‬ ‫وترتيــب شــكل‬ ‫الحواجــب‪.‬‬ ‫‪ 55‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫للتخلص من التجاعيد وتحفيز‬ ‫نمو الخاليا وحماية بشرتك‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪56‬‬

‫تحتــوي رفــوف املتاجــر عــى املنتجــات املختلفــة املضــادة‬ ‫لشــيخوخة البــرة وكرميــات عــاج التجاعيــد التــي تختلــف يف‬ ‫مكوناتهــا وأســعارها‪ .‬فيمكنـ ِ‬ ‫ـك بســهولة متضيــة ســاعة كاملــة‬ ‫يف قـراءة ملصقــات املنتجــات لتتعــريف إىل املكونــات املختلفــة‬ ‫وتقــارين بــن األســعار‪ ،‬يك تســتطيعي تحديــد املنتــج املناســب‬ ‫لـ ِ‬ ‫ـك‪ .‬ولــي تســتطيعي اتخــاذ الق ـرار املناســب ل ـراء كريــم‬ ‫مكافحــة التجاعيــد‪ ،‬ال بــد أن تتعــريف جيــدًا إىل املكونــات‬ ‫األساســية املســتخدمة وخواصهــا‪.‬‬ ‫تعــريف إىل أكــر املكونــات الشــائعة االســتخدام لتصنيــع‬ ‫كرميــات التجاعيــد‪.‬‬

‫الرتينول‬

‫الرتينــول أو الرتينويــد هــو مــن مشــتقات فيتامــن ‪ ،A‬وقــد‬ ‫أثبتــت الدراســات الطبيــة املختلفــة أن اســتخدام الرتينــول‬ ‫يســاعد عــى تحفيــز إنتــاج الكوالجــن‪ ،‬وبالتــايل يحمــي مــن‬ ‫ترقــق الجلــد وتنعيــم التجاعيــد والخطــوط الدقيقــة‪ .‬كــا‬ ‫يعــرف الرتينــول كذلــك بقدراتــه الفائقــة لتقليــل ظهــور‬ ‫البقــع العمريــة والكلــف‪ .‬لكــن عــى الرغــم مــن ذلــك‪،‬‬ ‫ال يعمــل الرتينــول عــى إخفــاء التجاعيــد العميقــة والبــارزة‬ ‫متا ًمــا‪ ،‬لكــن قــد يســاعد عــى تحســن مظهرهــا تدريجيًــا‪.‬‬ ‫لذلــك‪ ،‬اســتخدمي كرميــات مكافحــة التجاعيــد التــي تحتــوي‬ ‫ضمــن مكوناتهــا عــى الرتينــول‪ ،‬لكــن احــذري فقــد تتســبب‬ ‫يف تهيجــات البــرة وبعــض االحمــرار يف األســابيع األوىل‬ ‫مــن االســتخدام‪ .‬أيضً ــا‪ ،‬كرميــات الرتينــول حساســة للضــوء‪،‬‬ ‫مــا يعنــي أنــه ال ينبغــي اســتخدامها أثنــاء النهــار لتجنــب‬ ‫التعــرض ألشــعة الشــمس‪.‬‬

‫أحامض الهيدروكيس‬

‫تشــتمل تلــك املجموعــة عــى بعــض املكونــات كأحــاض‬

‫األلفــا هيدروكــي‪ ،‬البيتــا هيدروكــي‪ ،‬والبــويل هيدروكــي‪.‬‬ ‫تعمــل تلــك األحــاض عــى تقشــر طبقــات الجلــد امليــت‬ ‫وتحفيــز منــو الخاليــا وتجديــد البــرة‪ ،‬مــا يــرك البــرة‬ ‫مرشقــة ومتجــددة‪ .‬وف ًقــا لفاعليــة الكريــم وحساســية البــرة‪،‬‬ ‫فقــد يعــاين بعــض األشــخاص مــن احمـرار بســيط عــى الجلــد‬ ‫عنــد اســتخدام تلــك الكرميــات‪.‬‬

‫مضادات األكسدة‬

‫فيتامــن ‪ ،C، Q10‬مســتخلصات الشــاي‪ ،‬مســتخلصات بــذور‬ ‫العنــب والنياســن أميــد هــي كلهــا مــن املكونــات التــي‬ ‫تتميــز بخــواص طبيعيــة مضــادة لألكســدة‪ .‬تســاعد مضــادات‬ ‫األكســدة عــى محاربــة الشــوارد الحــرة وحاميــة البــرة مــن‬ ‫التلــف فيــا بعــد‪ ،‬لكنهــا ال تســتطيع إصــاح البــرة التالفــة‬ ‫بالفعــل‪.‬‬ ‫عنــد اختيــار كرميــات مكافحــة التجاعيــد‪ ،‬ابحثــي عــن‬ ‫أشــكال الرتينــول ضمــن املكونــات‪ .‬يف حــن أن أغلــب كرميــات‬ ‫مكافحــة التجاعيــد قــد ال تحتــوي عــى تركي ـزات عاليــة مــن‬ ‫الرتينــول‪ ،‬إال أنهــا تتميــز بالعديــد مــن الخــواص التــي تســاعد‬ ‫عــى الوقايــة مــن ظهــور التجاعيــد املســتقبلية‪ .‬تذكــري جيـدًا‬ ‫أن األمــر يحتــاج إىل بعــض الوقــت قــد يصــل إىل ‪ 10‬شــهور‬ ‫مــن االســتخدام للحصــول عــى النتائــج املطلوبــة‪ .‬واعلمــي‬ ‫أيضً ــا أنـ ِ‬ ‫ـك قــد تواجهــن بعــض التهيجــات واحم ـرار البــرة‬ ‫خــال األســابيع األوىل مــن االســتخدام‪.‬‬ ‫وأخـ ًرا أفضــل وســيلة للتخلــص مــن التجاعيــد والخطــوط‬ ‫الدقيقــة هــي اتبــاع خطــوات العنايــة اليوميــة بالبــرة‪.‬‬ ‫احــريص عــى تنظيــف برشتــك‪ ،‬اســتخدام التونــر والكريــم‬ ‫املرطــب يوميًــا لحاميــة البــرة‪ .‬أيضً ــا‪ ،‬اســتخدام واقــي‬ ‫الشــمس أمــر رضوري للوقايــة مــن التجاعيــد‬

‫‪ 57‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] حول العالم [‬

‫رجل يحتفظ بقصاصات‬ ‫أظافره منذ عام ‪1978‬‬ ‫«ريتشــارد جيبســون» صاحــب الـــ ‪ 58‬عامـاً‪ ،‬قــام بعمــل غريــب جــدا ً عــى مــدى الســنوات‬ ‫الـــ‪ 36‬املاضيــة‪ ،‬وذلــك عــن طريــق االحتفــاظ بجميع قصاصــات أظافــره يف وعاء زجاجــي‪ .‬هذا‬ ‫العمــل يعتــره الكثــرون بالهوايــة الغريبــة‪ ،‬ولكــن ريتشــارد قــام بالتخطيــط املســبق لذلــك‪.‬‬ ‫وبــدأ ريتشــارد أول عمليــة تقليــم يف فربايــر عــام ‪ ،1978‬وبــدالً مــن رميهــا قــام بحفظهــا يف‬ ‫عبــوة مانيكــر صغــرة‪ ،‬واســتمر يف ملئهــا يوم ـاً بعــد يــوم‪ ،‬ولكــن ذلــك مل يســتغرق وقت ـاً‬ ‫طويــاً‪ ،‬فقــط عامــن وامتــأت العبــوة ليقــوم بنقلهــا إىل وعــاء زجاجــي كبــر‪ ،‬وهــو مــا‬ ‫يســتخدمه اآلن لوضــع القصاصــات‪.‬‬ ‫امتــأ مــن هــذا الوعــاء حــوايل ‪ ،%99‬ويقــوم جيبســون‪« :‬إننــي ال أملــك أي فكــرة عــا أقــوم‬ ‫بــه‪ ،‬فقــط أريــد تجميــع أكــر عــدد ممكــن مــن قصاصــات األظافــر‪ ،‬وإىل حــد هــذه اللحظــة‬ ‫قمــت بجمــع اآلالف منهــا‪ ،‬وأنــا مســتمر يف هــذه العمليــة»‪.‬‬

‫عجوز معمرة تصنع في كل‬ ‫يوم فستانا لطفل محتاج‬ ‫املــرأة العجــوز «ليليــان ويــر» مــن واليــة «أيــوا» الفرنســية‪ ،‬البالغــة مــن العمــر ‪ 99‬عامـاً‪ ،‬لكــن‬ ‫هــذا العمــر مل يقــف عائق ـاً أمامهــا يف مســاعدة األطفــال املحتاجــن مــن حــول العــامل‪ ،‬لــذا‬ ‫فإنهــا تقــوم بصناعــة ثــوب واحــد مــن الصفــر يف كل يــوم‪ ،‬وتقدميــه لطفــل محتــاج إليــه‪ .‬هــذه‬ ‫الســيدة العجــوز بــدأت هــذا املــروع الفريــد يف عــام ‪ ،2011‬وإنهــا قدمــت حــوايل ‪ 840‬فســتانا‬ ‫حتــى اآلن‪ ،‬وهدفهــا هــو الوصــول إىل ‪ 1,000‬فســتان‪ .‬جميــع هــذه الفســاتني يتــم التــرع بهــا‬ ‫إىل منظمــة خرييــة تقــوم بإرســالها إىل إفريقيــا‪ ،‬وتوزيعهــا عــى الفتيــات الفقــرة هنــاك‪ .‬تقــوم‬ ‫الســيدة ليليــان بحياكــة ثــوب واحــد يف غضــون عــدة ســاعات‪ ،‬ومــن املمكــن أن تقــوم بصناعــة‬ ‫اثنــن يف اليــوم‪ ،‬ولكنهــا تريــد أن تصنــع واحــدا يف اليــوم‪ ،‬مــن أجــل االهتــام بجــودة هــذا‬ ‫الفســتان‪ ،‬وإضافــة ملســتها الخاصــة عليــه‪ .‬بــدأ كل يشء يف عــام ‪ ،2011‬عندمــا قامــت ليليــان‬ ‫‪2014‬‬ ‫نوفمبر مـ‪58‬ـن النســاء فــوق ‪ 80‬ســنة مــن العمــر يف صنــع فســاتني وإرســالها إىل إفريقيــا‪.‬‬ ‫مجموعــة‬ ‫برفقــة‬

‫الفيسبوك يختبر أداة‬ ‫جديدة للبحث في‬ ‫المنشورات القديمة‬

‫قــد تعتقــد أن منشــوراتك القدميــة عــى الفيســبوك قــد ذهبــت بــا عــودة‪ ،‬لكــن تعمــل هــذه‬ ‫الشــبكة االجتامعيــة عــى إنتــاج أداة جديــد تعــر عــى هــذه املنشــورات لــك وألصدقائــك‬ ‫بــكل ســهولة‪ .‬فيختــر موقــع الفيســبوك هــذه األداة عــى تطبيــق الفيســبوك عــى الهاتــف‪،‬‬ ‫إذ يســمح للمســتخدمني البحــث عــن املنشــورات القدميــة مبجــرد كتابــة كلمــة مفتاحيــة عــن‬ ‫الشــخص‪ ،‬أو الحــدث‪ .‬وستســاعد هــذه الخاصيــة الجديــدة املســتخدمني عــى الوصــول إىل‬ ‫املحتــوى الــذي يعتقــدون أنــه اختفــى‪ .‬تتوافــر هــذه األداة حاليًــا لفئــة قليلــة عــى تطبيــق‬ ‫الفيســبوك عــى الهاتــف‪ ،‬وتتيــح ملســتخدمني محدديــن جــرى اختيارهــم عشــوائ ًيا مــن‬ ‫جميــع أنحــاء العــامل رؤيــة أي محتــوى كان موجــودًا مســبقًا عنــد أصدقائهــم‪ ،‬أو أي صفحــات‬ ‫أخــرى يتابعونهــا‪ .‬وعــى ســبيل املثــال‪ ،‬إن أراد املســتخدم الوصــول إىل صــورة يف مناســبة مــا‬ ‫خــال الســنوات الســابقة‪ ،‬فــا عليــه إال أن يكتــب كلمــة مفتاحيــة لهــا عالقــة بذلــك‪ .‬ويــرى‬ ‫الفيســبوك أن هــذه الخدمــة تشــكل تطــو ًرا كبـ ًرا للبحــث عــى الهاتــف‪ .‬ولــن تتوافــر الصــور‬ ‫إذا مل يســمح املســتخدم بظهورهــا عــر إعــدادات الخصوصيــة‪.‬‬

‫مليونير ألماني يعيش على‬ ‫أقل من ‪ 500‬دوالر في الشهر‬ ‫املليونــر «كالوس زابــف» رحــل عــن الحيــاة قريبــا‪ ،‬حيــث كان يقيــم يف أملانيــا‪ ،‬هــذا الرجــل‬ ‫غريــب األطــوار كانــت املاليــن دامئــاً تحــت ترصفــه‪ ،‬ولكنــه عــاش حيــاة مقتصــدة جــدا ً‪،‬‬ ‫والــذي كان يتمتــع بطبيعــة ســخية‪ ،‬فقــد تخلــص مــن معظــم أموالــه بعيــدا ً‪ ،‬وعــاش عــى‬ ‫أقــل مــن ‪ 500‬دوالر فقــط يف الشــهر‪ .‬وقــال هــذا املليونــر قبــل رحيلــه‪« :‬أنــا لســت بحاجــة‬ ‫إىل كل هــذه األمــوال‪ ،‬هــي فقــط تجلعنــا غــر متكافئــن‪ ،‬وهنــاك العديــد مــن النــاس الذيــن‬ ‫تغــرت نفوســهم بفعــل املــال‪ ،‬وأنــا ال أريــد أن أكــون مثلهــم»‪.‬‬

‫زجاجة مياه‬ ‫صديقة للبيئة‬

‫مزاد علني بقيمة ‪ $10,000‬لزي‬ ‫أول كالب تصل إلى الفضاء‬

‫يذهــب زي الفضــاء الــذي ارتدتــه أول كالب وصلــت إىل الفضــاء إىل مــزاد علنــي‪.‬‬ ‫وســتكون الفرصــة أمــام محبــي الــكالب متاحــة ل ـراء هــذا اللبــاس‪ ،‬يف امل ـزاد العلنــي‬ ‫الــذي تســتضيفه العاصمــة األملانيــة برلــن ويتوقــع أن تصــل قيمــة الــزي إىل عــرة‬ ‫آالف دوالر‪ .‬وقــد ارتــدت هــذا الــزي أول كالب صعــدت إىل الفضــاء‪ ،‬الكلــب «بيلــكا»‬ ‫و«س ـرلكا» خــال جلســات التدريــب ملهمــة ســفينة الفضــاء «ســبوتنيك»‪ .‬وقــد تــم‬ ‫تصنيــع الــزي مــن خامــات القطــن‪ ،‬والنايلــون‪ ،‬واألملنيــوم‪ ،‬واملطــاط‪ ،‬مضافًــا إليــه أنبــوب‬ ‫األكســجني‪ .‬وقــد قامــت رشكــة “‪ ”RSC Energia‬بصناعــة هــذا الــزي‪ ،‬وهــي أكــر رشكــة‬ ‫روســية متخصصــة بصناعــة معــدات الفضــاء‪.‬‬ ‫اســتخدمت الواليــات املتحــدة «الشــمبانزي» لدراســة تأث ـرات الجاذبيــة يف الفضــاء‪،‬‬ ‫فيــا اســتخدم االتحــاد الســوفييتي الــكالب ألنــه مــن الســهولة تدريبهــا عــى الجلــوس‬ ‫ف ـرات طويلــة مــن الزمــن‪ .‬وقــد لعبــت الــكالب دو ًرا أساس ـيًا يف متهيــد الطريــق أمــام‬ ‫رواد الفضــاء‪ ،‬حيــث تــم تطويــر زي فضــاء خــاص بالــكالب عــام ‪ 1950‬لقيــاس الرسعــة‬ ‫العاليــة‪ ،‬وأثــر الجاذبيــة‪.‬‬

‫“‪ ”Memobottle‬مبــادرة مبتكــرة لحــل أزمــة‬ ‫الزجاجــات البالســتيكية بالرشاكــة بــن «جوناثــن‬ ‫بايــرت» مــن «مالبــورن» يف أســراليا‪ ،‬و«جيــي‬ ‫ليــووريث» من «ســان دييغــو» يف كاليفورنيــا‪ .‬فأطلق‬ ‫كل منهــا حملــة عــى موقــع “‪”Kickstarter‬‬ ‫لتســويق فكــرة القــارورة الزجاجيــة املبتكــرة‪.‬‬ ‫وهــي زجاجــة ميــاه قابلــة إلعــادة االســتخدام‪ ،‬تــم‬ ‫تصميمهــا عــى شــكل ورقــة “‪ .”A4‬توضــع هــذه الزجاجــة يف الحقيبــة إىل جانــب الحاســوب‪ ،‬والكتــب‪ ،‬واألغـراض‬ ‫األخــرى‪ ،‬مــن دون أن تشــكل أي فــوىض‪ ،‬بــل عــى العكــس فشــكلها املنبســط يحافــظ عىل الرتتيــب‪ .‬وتــأيت الزجاجة‬ ‫بثالثــة أحجــام‪ ،‬منهــا “‪ ،”A5“ ،”A4‬والرســالة‪ ،‬وت ـراوح ســعتها بــن ‪ 750‬مــل‪ ،‬أو ‪ 1,25‬لــر‪ .‬وتــأيت هــذه املبــادرة‬ ‫ضمــن الجهــود لتقليــل اســتخدام القواريــر البالســتيكية‪ ،‬حيــث يقــدر حجم االســتهالك الســنوي بـ ‪ 50‬مليــار زجاجة‬ ‫بالســتيكية‪ %30 ،‬منهــا فقــط يعــاد تدويــره‪ ،‬أمــا الباقــي فيكــون مصــره يف مكبــات النفايــات‪ ،‬والتــي يتــم التخلــص‬ ‫منهــا يف املحيطــات‪ ،‬والبحــار‪ ،‬وهــو مــا يشــكل تهدي ـدًا للحيــاة البحريــة‪ .‬فتعــد هــذه الزجاجــة وســيلة مبتكــرة‬ ‫للحفــاظ عــى البيئــة‪ ،‬وحاميتهــا مــن التلــوث‪.‬‬

‫تصميم شركة برمجيات مستوحى من‬ ‫مالعب كرة القدم‬

‫كبسولة النوم المميزة في‬ ‫ساعات العمل‬

‫يعــد أخــذ غفــوة أثنــاء العمــل مــن الترصفــات املشــينة يف كثــر مــن ثقافــات دول‬ ‫العــامل‪ .‬لكــن أُثبــت علم ًيــا أن أخــذ قســط مــن النــوم خــال ســاعات العمــل الطويلــة‬ ‫لــه الكثــر مــن اإليجابيــات والفوائــد‪ .‬فقــام معهــد «فرونهوفــر للهندســة الصناعيــة»‬ ‫بالتعــاون مــع مركــز النــوم األورويب يف باريــس بدعــم رشكــة “‪ ”Hawort‬يف صناعــة‬ ‫أثــاث مكتبــي مختلــف يحــارب النظــرة الســلبية للنــوم يف العمــل اســتنادًا إىل بحــث‬ ‫علمــي يســلط الضــوء عــى أهميــة الغفــوات يف تجديــد طاقــة العمــل‪ .‬فطــورت‬ ‫رشكــة “‪ ”Haworth‬كبســولة صغــرة توفــر للموظفــن الخصوصيــة؛ ألخــذ قيلولــة‬ ‫صغــرة تجــدد النشــاط يف ظــل يــوم العمــل الطويــل‪ .‬فأثبتــت الدراســات أن قيلولــة‬ ‫بســيطة مــدة ‪ 20-10‬دقيقــة ميكــن أن تصنــع عجائــب يف تخفيــف الضغط‪ ،‬وتنشــيط‬ ‫القــوة العقليــة وبالتــايل زيــادة اإلنتاجيــة‪ .‬ويوجــد يف كل كبســولة فرشــة لالســتلقاء‪،‬‬ ‫كــا أنهــا مجهــزة بنظــام إضــاءة‪ ،‬وموســيقى تصويريــة تســاعد عــى أخــذ قيلولــة‬ ‫للراحــة حتــى موعــد االســتيقاظ‪ .‬ويســاعد اللــون األحمــر عــى النــوم العميــق‪ ،‬أمــا‬ ‫اللــون األزرق فهــو لإليقــاظ‪ .‬وتوجــد يف الكبســولة نظــام لثــاث ف ـرات قيلولــة «‬ ‫‪ » 20 ،15 ،10‬دقيقــة‪ ،‬يقــوم املوظــف باختيــار املــدة التــي يريدهــا؛ ليقــوم املنبــه‬ ‫بإيقاظــه يف اللحظــة املناســبة‪.‬‬

‫قامــت رشكــة «‪ »Onefootball‬لتطبيقــات الهواتــف الذكيــة واملتخصصــة يف عــامل كــرة القــدم‪ ،‬بإطــاق مقرهــا‬ ‫الجديــد الــذي يشــبه مالعــب كــرة القــدم يف التصميــم‪ ،‬وقــد أرشف عــى هــذا التصميــم رشكــة «‪»TKEZ‬‬ ‫للهندســة املعامريــة‪ .‬يقــع مقــر هــذه الرشكــة يف برلــن‪ ،‬والــذي يتميــز بتصميمــه املســتوحى مــن مالعــب كــرة‬ ‫القــدم‪ ،‬وكان هــذا التصميــم الفت ـاً للنظــر بشــكل كبــر‪ ،‬لوجــود املســارات الخ ـراء التــي تــؤدي إىل مكاتــب‬ ‫املوظفــن‪ .‬كــا احتــوى هــذا املقــر عــى أرضيــات خرســانية وســقوف عاليــة ونوافــذ طويلــة‪ ،‬وكذلــك ملصقــات‬ ‫وأعــام األنديــة املختلفــة‪ ،‬وإشــارات موجــودة يف مناطــق معينــة لتشــبه اإلشــارات األصليــة املوجــودة يف مالعــب‬ ‫كــرة القــدم‪ .‬باإلضافــة إىل توافــر منطقــة ترفيهيــة عــى شــكل ســاحة مصغــرة لكــرة القــدم‪ ،‬والتــي تتيــح‬ ‫للموظفــن مشــاهدة مباريــات كــرة القــدم التــي تقــام يف جميــع أنحــاء العــامل‪ .‬وهــذه البيئــة املميــزة ليــس‬ ‫الهــدف منهــا فقــط أن يشــعر املوظــف بالنشــاط والحيويــة‪ ،‬ولكــن لــي يعمــل بدافــع اإلبــداع والتميــز‪.‬‬

‫معــدة كلــب تحــل لعائلــة‬ ‫لغــز اختفــاء جواربهــا‬

‫نُقــل كلــب إىل املستشــفى بعــد أن تدهــورت حالتــه الصحية‬ ‫بشــكل كبــر‪ .‬فاســتقبل قســم الطــوارئ يف مستشــفى «دوف‬ ‫لويــس» يف «بــورت النــد»‪ ،‬الواقعــة يف واليــة «أوريغــون»‬ ‫الكلــب «جريــت دان» بحالــة مزريــة‪ .‬وقــام أصحــاب الكلب‬ ‫بنقلــه إىل املستشــفى لقلقهــم مــن حالــة القــيء املتكــررة واملســتمرة‪ .‬ولكــن بعــد إج ـراء الطبيــب البيطــري‬ ‫عمليــة جراحيــة لــه اكتشــفت العائلــة ســبب عــدم توقــف القــيء‪ ،‬وحلــت لغــز اختفــاء جواربهــا‪ .‬وقــد أجــرى‬ ‫األطبــاء يف املستشــفى عمليــة استكشــافية يف معــدة الكلــب‪ ،‬فاكتشــفوا وجــود كميــة كبــرة مــن مــواد غريبــة‪،‬‬ ‫وقامــوا بإج ـراء عمليــة جراحيــة‪ ،‬اســتغرقت ســاعتني‪ ،‬اســتخرجوا خاللهــا ‪ 43‬جوربًــا‪ .‬وقــد تعــاىف الكلــب بعــد‬ ‫ذلــك‪ ،‬وخــرج مــن املستشــفى‪ .‬وقــال املتحــدث باســم املستشــفى إن هــذه الحالــة مــن أغــرب الحــاالت يف تاريــخ‬ ‫املستشــفى‪ .‬وكان كلــب يف وقــت ســابق قــد نُقــل إىل املستشــفى بعــد ابتالعــه كميــة مــن الغـراء‪ .‬وأتــت هــذه‬ ‫ـكالب‪.‬‬ ‫ابتلعتهــا الـ‬ ‫األخبــار مــن مســابقة أخبــار الطــب البيطــري‪ ،‬والتــي تعــرض أغــرب األشــياء التــي‬ ‫نوفمبر‬ ‫‪2014‬‬ ‫‪59‬‬

‫] تابو [‬

‫كيف تميزين بين اآلالم الطبيعية‬ ‫والمرضية أثناء الدورة؟؟‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪60‬‬

‫أرسار البنــات والســيدات كثــرة ومتنوعــة‪،‬‬ ‫تبــدأ هــذه األرسار بالــدورة الشــهرية والتــي‬ ‫تعتــر أول وأخطــر رس تبــدأ بــه الفتــاة حياتهــا‬ ‫كأمــرأة بالغــة‪.‬‬

‫تشــعر الفتــاة بحــرج شــديد إذا تحثــث معهــا أحــد عــن‬ ‫أمــور الــدورة الشــهرية‪ ،‬وتعتــر أن هــذه أمــور شــخصية جــدا ً‬ ‫الميكــن االق ـراب منهــا‪ ،‬لكــن هنــاك حقائــق البــد أن تعرفهــا‬ ‫الفتــاة لــي التتعــرض ألمــور قــد تكــون خطــرة‪.‬‬ ‫ومــن هــذه األمــور معرفــة أعــراض الــدورة الشــهرية‬ ‫واآلالم املصاحبــة لهــا وهــل هــي آالم الــدورة أم أمــور أخــرى‬ ‫مــن املمكــن أن تكــون مرضيــة‪.‬‬ ‫تحــدث الــدورة الطبيعيــة كل ‪ 30-28‬يو ًمــا‪ ،‬يف كل شــهر‬ ‫يســتعد الرحــم للحمــل بتكويــن بطانــة رقيقــة‪ ،‬ويبقــى‬ ‫بانتظــار البويضــة امللقحــة التــي تنغــرس يف الرحــم وتتحــول‬ ‫إىل جنــن‪ .‬إذا مل يحــدث حمــل‪ ،‬فــإن هــذه البطانــة تســقط‬ ‫يف شــكل الــدورة الشــهرية‪ .‬وهــذا هــو مــا يســبب اآلالم التــي‬ ‫تشــعر بهــا معظــم النســاء أثنــاء الــدورة الشــهرية يف أســفل‬ ‫البطــن والظهــر وأعــى الفخذيــن‪ ،‬ألن الرحــم يتقلــص ويعترص‬ ‫إلزالــة البطانــة التــي ال يحتــاج إليهــا‪ .‬هــذه التقلصــات قــد‬ ‫تضغــط بشــدة عــى األوعيــة الدمويــة القريبــة مــن الرحــم‪،‬‬ ‫مــا يقلــل مــن وصــول الــدم إليــه متســب ًبا يف الشــعور بــاألمل‪.‬‬ ‫كــا يرتبــط ذلــك بهرمــون الربوســتجالندين الــذي يســاعد‬ ‫الرحــم عــى التقلــص‪ .‬وتختلــف شــدة األمل مــن امــرأة إىل‬ ‫أخــرى رمبــا بســبب الكميــة التــي يفرزهــا الجســم مــن هــذا‬ ‫الهرمــون وحساســية املــرأة نحــوه‪.‬‬

‫هنــاك نــوع آخــر مــن اآلالم لــه أســباب مرضيــة‪ ،‬فــا‬ ‫هــي األســباب املرضيــة آلالم الدورة؟‬

‫‪ ‬تكون بطانة الرحم خارج الرحم‪.‬‬ ‫‪ ‬التهــاب الحــوض الــذي تســببه بكترييــا تبــدأ يف الرحــم‬ ‫ثــم تنتــر يف باقــي األعضــاء التناســلية‪.‬‬ ‫‪ ‬ضيق عنق الرحم‪.‬‬ ‫‪ ‬أورام يف الجدار الداخيل للرحم‪.‬‬ ‫وهذه الحاالت بالطبع تحتم زيارة الطبيب‪.‬‬

‫فام الفرق بني اآلالم الطبيعية واملرضية للدورة؟‬ ‫اآلالم الطبيعية للدورة‪:‬‬

‫‪ ‬متتــد مــن بدايــة نــزول الــدم يف اليــوم األول مــن الــدورة‬ ‫أو قبلــه بفــرة بســيطة وتســتمر مــن يــوم إىل ثالثــة أيــام‪.‬‬ ‫‪ ‬تبدأ بعد بلوغ الفتاة بعامني‪.‬‬ ‫‪ ‬تقــل كلــا تقدمــت املــرأة يف الســن ورمبــا تتوقــف متا ًمــا‬ ‫بعــد إنجــاب املــرأة طفلهــا األول‪.‬‬

‫وقد تكون اآلالم مرضية‪:‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫ ‪‬‬ ‫‪ ‬‬

‫إذا كانــت حــادة أو غــر طبيعيــة لدرجــة ِ‬ ‫أنــك ال‬ ‫تســتطيعني النهــوض مــن الفــراش‪.‬‬ ‫إذا مل تجــدي نف ًعــا مــن تخفيفهــا بتنــاول املســكنات أو‬ ‫النصائــح العامــة التــي تســاعد عــى تخفيــف األمل‪.‬‬ ‫إذا استمرت أكرث من يومني أو ثالثة‪.‬‬ ‫إذا صاحبتهــا مشــكالت أخــرى‪ ،‬مثــل‪ :‬غ ـزارة دم الــدورة‬ ‫أكــر مــن املعتــاد‪ ،‬تغــر شــكل الــدم عــن املعتــاد‪ ،‬عــدم‬ ‫انتظــام الدورة‪...،‬الــخ‪.‬‬

‫‪ ‬إذا بــدأت لــدى الفتــاة يف ســن مبكــرة جـدًا مــن البلــوغ‬ ‫أو اســتمرت مــع املــرأة ف ـرات طويلــة مــن عمرهــا‪.‬‬

‫كيف نعتني بأنفسنا خالل الدورة الشهرية‪:‬‬

‫مــن املهــم أن نهتــم بنظافتنــا وغذائنــا خــال هــذه الفــرة‬ ‫وذلــك باتبــاع الســلوكيات التاليــة‪:‬‬ ‫‪ ‬نغسل األعضاء التناسلية باملاء والصابون عدة مرات‪.‬‬ ‫‪ ‬نســتعمل الفــوط الصحيــة املناســبة أليــام العــادة‬ ‫الشــهرية املختلفــة ولفـرات اليــوم ونغريهــا عــدة مـرات‬ ‫يف اليــوم‪ ،‬وهنــاك أنــواع وأحجــام‪ ،‬فقــد نحتــاج مث ـاً إىل‬ ‫فــوط أطــول تؤمــن حاميــة أكــر خــال الليــل‪ ،‬ألننــا حــن‬ ‫ننــام نكــون مســتلقني ونســتعمل الفوطــة فــرة أطــول‪.‬‬ ‫‪ ‬مــن الــروري أن نســتحم أثنــاء العــادة الشــهرية بعكــس‬ ‫مــا قــد يعتقــده البعــض أن االســتحامم خــال هــذه‬ ‫الفــرة يســبب أملــا أو مشــاكل‪.‬‬

‫‪ ‬تناول األغذية الصحية التي توفر النشاط والحيوية‪.‬‬ ‫‪ ‬نأخذ قسطاً وافياً من الراحة‪.‬‬ ‫‪ ‬مــن املمكــن أن نخفــف مــن أوجــاع العــادة الشــهرية‪،‬‬ ‫وذلــك بــأن نفــرك البطــن بنعومــة باليــد حتــى يصبــح‬ ‫دافئــاً‪ ،‬نضــع كيســا مــن املــاء الســاخن عــى البطــن‪،‬‬ ‫نــرب رشاب ـاً ســاخناً‪ ،‬نقــوم ببعــض التامريــن الرياضيــة‬ ‫الخفيفــة‪ ،‬يف حــال الوجــع غــر املحتمــل نلجــأ إىل الطبيب‬ ‫الــذي يصــف لنــا دواء يســاعد عــى تخفيــف األمل‪.‬‬

‫تذكري‪:‬‬

‫هــذه الفــرة طبيعيــة ومميــزة بالنســبة لـ ِ‬ ‫ـك‪ ،‬فجســمك قــد‬ ‫تحــر ليحمــل طفــا ولكــن ألســباب معينــة مل يتــم ذلــك‪،‬‬ ‫إذًا مــن املهــم أن نعيشــها كأيــة فــرة أخــرى‪ ،‬وعليــك ان‬ ‫تهتمــي خاللهــا بنظافتــك وغذائــك وتتابعــي حياتــك العائليــة‬ ‫واالجتامعيــة كاملعتــاد‪.‬‬ ‫‪ 61‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] صحة [‬

‫لماذا يرتدي الطبيب اللون‬ ‫األخضر في العمليات؟‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪62‬‬

‫عــامل األلــوان عــامل فســيح مــيء باإلثــارة ولــه آثــار فاعلــة يف‬ ‫النفــس البرشيــة‪ ،‬فمثــا لــو ســألت أحــدا ً عــن ســبب ارتــداء‬ ‫األطبــاء للــون األخــر يف غــرف العمليــات‪ ،‬ألجابــك أن اللــون‬ ‫األخــر لــون الســام والطأمنينــة ومــا إىل ذلــك‪ ،‬ال ننكــر هــذا‬ ‫ولكــن الســبب مختلــف متامــا‪ ،‬وقبــل أن أوضــح الســبب‪،‬‬ ‫فهنــاك معلومــات يجــب معرفتهــا عــن عــامل األلــوان ليســهل‬ ‫الوصــول إىل ســبب ارتــداء األطبــاء لهــذا اللــون‪:‬‬ ‫أوالً‪ :‬هنــاك ألــوان أساســية‪ ..‬وألــوان فرعيــة‪ ..‬وألــوان متوافقــة‬ ‫(وهــي محــور حديثــي)‪ ..‬وألــوان متنافــرة‪ ..‬وألــوان حــارة‪..‬‬ ‫وألــوان بــاردة‪.‬‬ ‫األلــوان التــي تنطلــق مــن قاعــدة « األلــوان األساســية » هــي‬ ‫األحمــر واألزرق واألصفــر‪ ،‬وهــذه األلــوان هــي التــي نخــرج‬ ‫منهــا بجميــع األلــوان‪.‬‬ ‫فعــى ســبيل املثــال‪ ..‬إذا أردنــا الحصــول عــى اللــون األخــر‪،‬‬ ‫فإننــا منــزج اللونــن األصفــر واألزرق‪ ،‬وإذا أردنــا الحصــول عــى‬ ‫اللــون الربتقــايل فإننــا منــزج اللونــن األحمــر واألصفــر‪ ،‬وإذا‬ ‫أردنــا الحصــول عــى اللــون البنفســجي فإننــا منــزج اللونــن‬ ‫األحمــر واألزرق‪.‬‬ ‫أمــا اللونــان األســود واألبيــض فهام لونــان محايدان يســتعمالن‬ ‫لتفتيــح اللــون وتقتيمــه‪ ،‬وحتــى ال نبتعــد كثـرا ً عــن املوضوع‪،‬‬ ‫فــإن ناتــج خلــط لونــن أساســيني يتوافــق مــع الثالــث‪ ،‬وهــذا‬ ‫التوافــق يريــح العــن وهــذا مــا أردت الوصــول إليــه‪ ،‬فاللــون‬ ‫األخــر هــو ناتــج مــزج اللونــن األزرق واألصفــر‪ ،‬إذا ً فاللــون‬ ‫األخــر الفرعــي يتوافــق مــع اللــون األحمــر األســايس‪ ،‬وكيفيــة‬ ‫التوافــق أن العــن عندمــا تطيــل النظــر إىل لــون معــن فإنهــا‬

‫بعــد ذلــك تبحــث تلقائيــا عــن اللــون املوافــق لــه‪.‬‬ ‫ولنقــم بتجربــة عمليــة‪ ،‬وهــي أن نطيــل النظــر إىل صحيفــة‬ ‫باللــون األصفــر ملــدة تقــارب الدقيقتــن‪ ،‬ونالحــظ مــا هــو‬ ‫اللــون الــذي ســيلوح أمــام أعيننــا إذا حولنــا نظرنــا إىل صحيفــة‬ ‫بيضــاء‪ ،‬قطعــا ســيكون اللــون البنفســجي! وهــذا بالنســبة‬ ‫إلينــا ونحــن ال نطيــل النظر‪...‬فكيــف بالطبيــب الــذي ينظــر‬ ‫إىل لــون الــدم األحمــر عــدة ســاعات وعــى مــدى ســنوات‪.‬‬ ‫فعندمــا يرفــع الطبيــب نظــره عــن املريــض يف غرفــة العمليات‬

‫تلقائيــا ســتبحث عينــه عــن اللــون األخــر‪ ..‬وحتــى تكــون‬ ‫عــن الطبيــب مرتاحــة وال ينعكــس ذلــك ســلباً عــى نفســيته‬ ‫بفطرتــه البرشيــة‪.‬‬ ‫لــذا فــإن أفضــل نصيحــة هــي‪ :‬ألبســوه اللــون األخــر إلنــه‬ ‫هــو املوافــق مــع اللــون األحمــر‪.‬‬ ‫ويســبب تأثــر اللــون يف أعــاق النفــس اإلنســانية‪ ،‬فقــد‬ ‫أصبحــت املستشــفيات تســتدعي االختصاصيــن الق ـراح لــون‬ ‫الجــدران الــذي يســاعد أكــر يف شــفاء املــرىض وكذلــك املالبس‬ ‫ذات األلــوان املناســبة‪ .‬وقــد بينــت التجــارب أن اللــون األصفــر‬ ‫يبعــث النشــاط يف الجهــاز العصبــي‪ ،‬أمــا اللــون األرجــواين‬ ‫فيدعــو إىل االســتقرار واللــون األزرق يشــعر اإلنســان بالــرودة‬ ‫عكــس األحمــر الــذي يشــعره بالــدفء‪ ،‬وصــل العلــاء إىل‬ ‫أن اللــون الــذي يبعــث الــرور والبهجــة وحــب الحيــاة هــو‬ ‫اللــون األخــر‪.‬‬ ‫لذلــك أصبــح اللــون املفضــل يف غــرف العمليــات الجراحيــة‬ ‫لثيــاب الجراحــن واملمرضــات‪.‬‬ ‫ومــن الطريــف أن نذكــر هنــا تلــك التجربــة التــي متــت‬ ‫يف لنــدن عــى جــر (بــاك فرايــار) الــذي يعــرف بجــر‬ ‫االنتحــار ألن أغلــب حــوادث االنتحــار تتــم فوقــه حيــث تــم‬ ‫تغيــر لونــه األغــر القاتــم إىل اللــون األخــر الجميــل‪ ،‬مــا‬ ‫ســبب انخفــاض حــوادث االنتحــار بشــكل ملحــوظ‪ ،‬واللــون‬ ‫األخــر يريــح البــر ذلــك ألن الســاحة البرصيــة لــه أصغــر‬ ‫مــن الســاحات البرصيــة لباقــي األلــوان‪ ،‬كــا أن طــول موجتــه‬ ‫وســطي فليســت بالطويلــة كاللــون األحمــر وليســت بالقصــرة‬ ‫كاألزرق‪.‬‬

‫‪ 63‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫النحافة‬ ‫الزائدة‬ ‫مرض‪..‬‬

‫فتخلص منها‬ ‫واكسب صحتك‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪64‬‬

‫الكثــرون يعتقــدون أن مشــكالت الــوزن تتلخــص يف الســمنة‬ ‫فقــط‪ ،‬بالطبــع ال فالنحافــة أيضـاً مشــكلة تواجــه العديــد مــن‬ ‫األشــخاص‪ ،‬نعــم فالنحافــة كالســمنة وجهــان لعملــة واحــدة‪،‬‬ ‫ولكــن يف العــادة مــا يكــون االهتــام األكــر هــو كيــف يتــم‬ ‫إنقــاص الــوزن وذلــك باالمتنــاع عــن أكل الدهنيــات‪،‬‬ ‫وعــى العكــس ينصــح مــن يريــدون التخلــص‬ ‫مــن النحافــة بتنــاول الطعــام املشــبع‬ ‫بالدهــون بكميــات كبــرة‪،‬‬ ‫مــن دون األخــذ يف االعتبــار‬ ‫أن النحافــة مــن األمــراض‬ ‫الخطــرة التــي يجــب االنتبــاه‬ ‫إليهــا ألنهــا قــد تعرضــك للوفــاة‪ ،‬مثلهــا‬ ‫مثــل الســمنة متامــا فهــا يعرضــان الحيــاة للخطــر‪،‬‬ ‫وطبقــاً لخــراء التغذيــة فــإن زيــادة الــوزن أصعــب مــن‬ ‫فقدانــه‪.‬‬ ‫فــإذا كنــت تعــاين مــن النحافــة أو مــرض فقــدان الــوزن‬ ‫اتبــع النصائــح التاليــة لتزيــد وزنــك وحافــظ عــى صحتــك‬ ‫بطريقــة آمنــة‪.‬‬

‫السعرات الحرارية والعنارص الغذائية‪:‬‬

‫عندمــا يتعلــق األمــر بزيــادة الــوزن يركــز الكثــرون عــى‬ ‫تنــاول الوجبــات التــي تحتــوي عــى ســعرات أكــر فقــط‪،‬‬ ‫ولكــن تنــاول الوجبــات الصحيــة حتــى إن احتــوت عــى‬ ‫ســعرات أقــل‪ ،‬فإنهــا تفيــد يف اكتســاب وزن صحــي‪ ،‬فمــن‬ ‫املهــم اكتســاب الــوزن بطريقــة صحيــة وليــس عــر تنــاول‬ ‫الوجبــات الرسيعــة التــي تحتــوي عــى ســعرات عاليــة فقــط‪،‬‬ ‫احــرص عــى تنــاول ‪ 3‬وجبــات يوميـاً مــع الوجبــات الخفيفــة‬ ‫بــن الوجبــات الرئيســية‪.‬‬

‫كُل أكرث‪:‬‬

‫بغــض النظــر عــن ســبب رغبتــك يف زيــادة الــوزن‪ ،‬فأفضــل‬ ‫الحلــول هــو األكل بكــرة‪ ،‬احــرص عــى تنــاول ‪ 6‬وجبــات‬ ‫يوميــا بحيــث تحتــوي الوجبــات الثــاث الرئيســية فيهــا عــى‬ ‫«الربوتــن‪ ،‬النشــويات‪ ،‬الدهــون‪ ،‬الخ ـراوات» اتبــع تلــك‬ ‫الخطــة الغذائيــة وستســتطيع اكتســاب ‪ ½ - 1‬باونــد يف‬ ‫األســبوع‪.‬‬

‫حجم العضالت‪:‬‬

‫ينصــح خــراء التغذيــة بالرتكيــز عــى حجــم‬ ‫العضــات حتــى يكــون الــوزن املكتســب صحيــاً‪،‬‬ ‫ويقــول خــراء التغذيــة إن أفضــل األغذيــة‬ ‫لزيــادة حجــم العضــات هــو الربوتــن‪ ،‬وميكنــك‬ ‫الحصــول عليــه بصــورة طبيعيــة عــر‬ ‫تنــاول الدجــاج والســمك‪ ،‬والكتســاب‬ ‫الــوزن بطريقــة صحيــة تنــاول بعــض‬ ‫الكربوهيــدرات مــع الربوتــن كاألرز‪،‬‬ ‫وميكنــك تنــاول بعــض ألــواح الربوتــن‬

‫ومرشوبــات الربوتــن‪ .‬وينصــح دامئــا بتنــاول «واي بروتــن»‬ ‫عقــب التمرينــات الرياضيــة ألنــه يســاعد عــى زيــادة حجــم‬ ‫العضــات وميكــن الحصــول عليــه مــن منتجــات األلبــان‪،‬‬ ‫وينصــح أيضـاً بتجنــب التمرينــات التــي ال تســاعد‬ ‫عــى منــو العضــات‪.‬‬

‫زيــادة الــوزن بعــد‬ ‫املــرض‪:‬‬

‫غالبــاً مــا يتعلــق فقــدان‬ ‫الشــهية باملــرض‪ ،‬وأثنــاء ف ـرات‬ ‫املــرض تكــون الوجبــات الغذائيــة غالبــاً‬ ‫ُمفتقــرة إىل الســعرات الحراريــة الكافيــة‪ ،‬الربوتــن‪،‬‬ ‫الفيتامينــات واملعــادن‪ ،‬وينصــح خــراء التغذيــة بــرورة‬ ‫زيــادة نســبة الســعرات الحراريــة يف حالــة فقــدان الــوزن‬ ‫عقــب املــرض لتعويــض مــا نقــص‪ ،‬ويقــدم خــراء التغذيــة‬ ‫بعــض النصائــح البســيطة التــي تســاعدك عــى اكتســاب‬ ‫عــدد ســعرات أكــر يف تلــك الفــرة‪ ،‬كتنــاول اللــن كامــل‬ ‫الدســم‪ ،‬أضــف ‪ 4 - 2‬مالعــق مــن اللــن البــودرة إىل الحليــب‬ ‫الطــازج الكامــل الدســم‪ - .‬أضــف الحليــب املكثــف إىل الشــاي‬ ‫والقهــوة‪ ،‬أضــف القليــل مــن الحليــب الكامــل الدســم إىل‬ ‫الشــوربة والصلصــة‪ ،‬تنــاول مزيــج الشــوفان مــع الحليــب‬ ‫الكامــل الدســم والســكر أثنــاء الليــل‪ ،‬وميكنــك إضافــة بعــض‬ ‫الفواكــه املجففــة واملكـرات أيضـاً‪ ،‬تنــاول البطاطــا املهروســة‬ ‫املضــاف إليهــا الجــن والحليــب‪ ،‬تنــاول املك ـرات والفواكــه‬ ‫املجففــة بكــرة‪ ،‬وأيضــاً املقرمشــات‪ ،‬تنــاول البودنــج البــارد‬ ‫مــع اآليــس كريــم‪ ،‬أضــف الســكر والعســل إىل كل مــا ميكــن‬ ‫إضافتــه إليــه‪ ،‬احــرص عــى إضافــة املزيــد مــن الزبــد‬ ‫والســمنة إىل الطعــام‪ ،‬أضــف املايونيــز إىل الساندويتشــات‬ ‫كالبيــض وغــره‪.‬‬

‫النصائح الذهبية لفتح الشهية‪:‬‬

‫عندمــا تجــد نفســك غــر متقبــل للطعــام فهنــاك بعــض‬ ‫الخــدع البســيطة التــي ميكنــك القيــام بهــا لتخــدع‬ ‫شــهيتك‪ ،‬اذهــب للمــي قلي ـاً قبــل تنــاول الطعــام‪،‬‬ ‫فاملــي مــن أســهل الطــرق التــي تزيــد شــهيتك‪،‬‬ ‫ميكنــك اختيــار طعــام تُفضلــه كثــرا ً‪ ،‬إضافــة‬ ‫البهــارات والتوابــل لتقويــة نكهــة الطعــام‪،‬‬ ‫الســوائل بصفــة عامــة حتــى املاء متــأ معدتك‪،‬‬ ‫لذلــك تنــاول الســوائل عمومــاً بجرعــات‬ ‫متقطعــة حتــي تــرك مســاحة دومـاً لتنــاول‬ ‫الطعــام‪ ،‬طعــم الفاكهــة اللذيــذ يســاعد‬ ‫عــي إثــارة شــهيتك‪ ،‬إن كنــت تعــاين مــن‬ ‫النحافــة أو فقــدان بعــض الــوزن بعــد‬ ‫املــرض وتــود أن يصبــح وزنــك مثاليــا‬ ‫وبطريقــة صحيــة اتبــع النصائــح‬ ‫الســابقة وانعــم بــوزن مثــايل‬ ‫وصحــة جيــدة‪.‬‬ ‫‪ 65‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫الشلل النومي‬ ‫‪..‬أسبابه وطرق عالجه‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪66‬‬

‫هــل اســتيقظت يف يــوم مــا لتجــد أنــك غــر قــادر عــى‬ ‫الحركــة؟‬ ‫هــل أصابــك الهلــع ملجــرد الشــعور بأنــك ال تســتطيع أن‬ ‫تحــرك قدميــك؟‬ ‫إن هــذه الحالــة تدعــى شــلل النــوم‪ .‬قــد يحــدث شــلل النــوم‬ ‫مــرة واحــدة يف الحيــاة وقــد يصيبــك عــدة م ـرات يف الليلــة‬ ‫الواحــدة‪.‬‬ ‫هــل يعتــر شــلل النــوم مــن األع ـراض التــي تنبــئ بوجــود‬ ‫مشــاكل خطــرة ؟‬ ‫عــى مــر القــرون نســب شــلل النــوم إىل الــر ووجــود‬ ‫الشــياطني يف الليــل حيــث كان اعتقادهــم أن مــا يحــدث هــو‬ ‫بســبب وجــود شــيطان أو مخلــوق غريــب يحــاول أن يصيــب‬ ‫اإلنســان مبكــروه‪ ،‬ولكنهــا مجــرد قصــص وهميــة ليــس إال‪،‬‬ ‫ونــادرا مــا يرتبــط شــلل النــوم عنــد األطفــال بوجــود مشــاكل‬ ‫نفســية عميقــة‪.‬‬ ‫ما هو شلل النوم؟‬ ‫هــو الشــعور بالوعــي وعــدم القــدرة عــى الحركــة‪ ،‬ويحصــل‬ ‫ذلــك عندمــا ميــر اإلنســان بــن مراحــل اليقظــة والنــوم حيــث‬ ‫يصيبــه الشــعور بعــدم القــدرة عــى الحركــة‪.‬‬ ‫متى يحدث شلل النوم؟‬ ‫يحــدث شــلل النــوم أثنــاء النــوم ويدعــى شــلل النــوم التنوميي‬ ‫أو قــد يحــدث أثنــاء االســتيقاظ ويدعــى االســتيقاظ التابــع‬ ‫للنــوم‪ ،‬مــا يحــدث هنــا هــو اســتيقاظ اإلنســان أثنــاء نومــه‬ ‫حيــث يكــون يف كامــل وعيــه‪ ،‬ولكــن مــن دون أن يســتطيع‬ ‫الح ـراك‪.‬‬ ‫عوامل ترتبط بشلل النوم‪:‬‬ ‫يصيــب شــلل النــوم أربعــة أشــخاص مــن بــن عــرة‪ ،‬وقــد‬ ‫لوحــظ أنــه شــائع يف ســنوات املراهقــة‪ .‬ومــن العوامــل‬ ‫املرتبطــة بــه‪:‬‬ ‫‪‬قلة النوم‬ ‫‪‬التغيريات يف الجدول الزمني للنوم‬ ‫‪‬الظروف النفسية مثل التوتر أو االضطراب‬ ‫‪‬النوم عىل الظهر‬ ‫‪‬استخدام بعض األدوية‬ ‫كيف يتم عالج شلل النوم؟‬ ‫معظــم النــاس قــد ال تحتــاج إىل عــاج لشــلل النــوم‪ ،‬حيــث إن‬ ‫األشــخاص الذيــن يعانــون مــن القلــق قــد يتناولــون الحبــوب‬ ‫التــي تســاعدهم عــى النــوم‪ ،‬ولكــن يف هــذه الحالــة إليــك‬ ‫بعــض العالجــات التــي تســاعدك يف التخلــص مــن شــلل النــوم‪:‬‬ ‫‪ ‬تحســن عــادات النــوم حيــث يجــب أن تحــرص عــى‬ ‫أخــذ قســط ٍ‬ ‫كاف مــن النــوم‪.‬‬ ‫‪ ‬اســتخدام األدويــة املضــادة لالكتئــاب للمســاعدة يف‬ ‫تنظيــم دورات النــوم‪.‬‬ ‫‪ ‬معالجــة أي مــن املشــاكل العقليــة التــي قــد تســهم يف‬ ‫حــدوث شــلل النــوم‪.‬‬ ‫‪ ‬معالجــة اضطرابــات النــوم األخــرى كتشــنجات الســاق‬ ‫والخــدار‪.‬‬

‫‪ 67‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] لها [‬

‫لعالج حاالت الكآبة المصاحبة‬ ‫للوالدة والتخفيف من أعراضها‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪68‬‬

‫يصــاب عــرة باملئــة بشــكل عــام مــن األمهــات الجــدد‬ ‫باكتئــاب مــا بعــد الــوالدة‪ .‬وأظهــر إحصــاء أجــري قبــل‬ ‫ســنوات قليلــة أن النســبة قــد تكــون أعــى بكثــر‪ .‬حتــى أن‬ ‫‪ 27‬باملئــة مــن أمهــات االطفــال دون الســنة األوىل مــن العمــر‪،‬‬ ‫يخضعــن لعالجــات ضــد اكتئــاب مــا بعــد الــوالدة‪.‬‬ ‫تبــدأ هــذه الحالــة أحيانــا يف اليــوم الثالــث بعــد الــوالدة‪،‬‬ ‫وميكــن أن تســتمر مــن ‪ 10‬إىل ‪ 14‬يومــا‪.‬‬ ‫ومتتــاز هــذه الفــرة بالبــكاء مــن دون ســبب‪ ،‬الشــعور‬ ‫بالضيــق‪ ،‬والشــعور بالحــزن واإلحبــاط وتصيــب كآبــة مــا بعــد‬ ‫الــوالدة النســاء عشــوائياً‪ ،‬وال ترتبــط بشــخصية األم‪.‬‬ ‫فــكل أنــواع النســاء ميكــن أن يصــن بهــذه الحالــة‬ ‫الشــائعة‪ ،‬وال تعــرف الكثــرات أن املســاعدة متوافــرة لهــن‪.‬‬ ‫أمــا الســبب املحتمــل لكآبــة الطفــل الرضيــع فهــو‬ ‫الهبــوط الرسيــع يف مســتويات الربوجســرونِ التــي تَحــدث يف‬ ‫جســمِ كل امــرأ ِة بعــد الــوِالدة‪.‬‬ ‫وينخفــض مســتوى الربوجســرون مــن ‪ 40‬مــرة كحــده‬ ‫األعــى أثنــاء الــدورة الحيضيــة املنتظمــة إىل مســتوى منخفض‬ ‫ال يــكاد يظهــر يف فحــص الــدم‪.‬‬ ‫وهــذا التغــرِ املثــر ميكــن أن يســبب تأثــرا كبــرا يف‬ ‫عواطــف األم الجديــدة‪.‬‬ ‫وتعــاين حــوايل ‪ 50‬إىل ‪ 80‬باملائــة مــن كل األمهــات‬ ‫الجديــدات (ســواء اللــوايت أنجــن طفلهــن األول أَو العــارش)‬ ‫مــن الكآبــة املصاحبــة للــوالدة‪ ،‬وبالرغــم مــن أنــه مــن املزعــج‬ ‫أال تكــوين الصــور َة املثالي ـ َة عــن األم ســعيدة‪ ،‬فــإن كآبــة مــا‬ ‫بعــد الــوالدة تختفــي وحدهــا‪ .‬ومتــر أكــر النســاء عــر التجربة‬ ‫بشــكل جيّــد َة جــدا ً مــع دعــم العائلــة واألصدقــاء‪.‬‬ ‫إذا كنــت تعانــن مــن هــذه الكآبــة‪ ،‬فمــن املهــم أن‬ ‫تشــعري بدعــم املحيطــن بــك‪ .‬ويجــب أن تتلقــي الرعايــة‬ ‫أنــت وطفلــك الرضيــع‪.‬‬ ‫والتأكيــد عــى أن هــذا الوقــت الصعــب ســيمر وأنــك‬ ‫محبوبــة ومحــط رعايــة واهتــام اآلخريــن ســيزيد مــن‬ ‫مشــاعر الطأمنينــة والراحــة‪.‬‬ ‫ومــن العوامــل التــي تســهم يف جعــل الكآبــة أســوأ بكثــر‪،‬‬ ‫مشــكلة قلــة النــومِ التــي تعــاين منهــا تقريبــا كل األمهــات‬ ‫الجديــدات‪.‬‬ ‫لــذا فمــن الــروري جــدا ً أن تحصــي عــى قســط وافــر‬ ‫ِ‬ ‫كنــت تشــعرين بالتعــب‬ ‫مــن الراحــة‪ ،‬والنــوم الــكايف‪ .‬إذا‬ ‫فقــد ال تتذكريــن تنــاول الطعــام‪ ،‬وبذلــك تتعرضــن لف ـرات‬ ‫مــن تراجــع مســتويات الســكر يف الــدم‪ .‬األمــر الــذي يســبب‬ ‫معانــاة‪ ،‬وســتقل قدرتــك عــى امتصــاص الهرمونــات التــي‬ ‫تنتجينهــا‪.‬‬ ‫األعراض الحادة‪:‬‬ ‫تواجــه ‪ 10‬إىل ‪ % 15‬مــن األمهــات الجديــدات أعراضــا مختلفــة‬ ‫مــن الكآبــة التــي تتطــور لتصبــح كآبــة شــديدة‪:‬‬ ‫‪ ‬صعوبة اتخاذ القرارات‪.‬‬ ‫‪ ‬الشعور بالنقص‪.‬‬ ‫‪ ‬الخوف من الوحدة‪.‬‬ ‫‪ ‬تخيالت عن الكوارث والحوادث‪.‬‬ ‫‪ ‬الشعور بعدم الرغبة يف الطفل‪.‬‬ ‫‪ ‬الرغبة بهجر العائلة‪.‬‬

‫‪ ‬نوبات من الرعب‪.‬‬ ‫‪ ‬الخوف والقلق‪.‬‬ ‫‪ ‬اإلحساس بعدم السيطرة‪.‬‬ ‫‪ ‬عدم االهتامم بالنشاطات التي كانت ممتعة يف السابق‪.‬‬ ‫‪ ‬مشاكل النوم‪.‬‬ ‫‪ ‬الكوابيس‪.‬‬ ‫بعــض هــذه األعــراض‪ ،‬بأشــكالها املعتدلــة‪ ،‬تعتــر تك ّيفــا‬ ‫طبيعيــا لألمومــة‪،‬‬ ‫يف كل األحــوال إذا كانــت هــذه األعـراض ثابتــة‪ ،‬ومتطرفة‬ ‫فأنــت بحاجــة إىل املعالجة‪.‬‬ ‫يبــدأ املســتوى األعمــقِ لكآبــة مــا بعــد الــوالدة عــادة‬ ‫ضمــن األســابيع الســتة األوىل إىل الثامنيــة التــي تــي الــوالدة‬ ‫لكنهــا قَــد ت َظهــر يف أي وقــت مــن الســنة األوىل‪.‬‬ ‫إذا ظهــرت األع ـراض التاليــة بعــد شــهرينِ مــن الــوالدة‪،‬‬ ‫فقــد تتســلل إليــك مشــاعر الكآبــة‪ ،‬وقــد ال تعرفــن املشــكلة‬ ‫حتــى متريــن باألعــر ِ‬ ‫اض الحــادة‪ .‬يف الحقيقــة‪ ،‬قــد يالحــظ‬ ‫اآلخــرون حولــك املشــكلة قبلــك‪.‬‬ ‫تطــور أعــداد قليلــة مــن األمهــات الجــدد‪ ،‬حــوايل واحــد‬ ‫أو اثنــان بألــف‪ ،‬أعـراض حــا ّد َة جــدا ً‪ ،‬عــادة يف األيــام القليلــة‬ ‫األوىل بعــد الــوالدة‪ ،‬التــي تتحــول إىل اختــال عصبــي‪ .‬يف هــذه‬ ‫الحــاالت النــادرة تفقــد األم إحساســها بالحقيقــة وتصــاب‬ ‫باألوهــام أو الهلوســة الحــادة‪.‬‬ ‫وقــد تصبــح خطــرا ً عــى نفســها أو الطفــل الرضيــع‪.‬‬ ‫ومــن املهــم جــدا ً أن تتلقــى أي أم جديــدة تعــاين مــن هــذه‬ ‫األعــراض مســاعدة طبيــة فــورا ً‪.‬‬ ‫كــا ذكرنــا ســابقاً‪ ،‬فــإن التغ ـرات الحــادة يف مســتويات‬ ‫هرمــون مــا بعــد الــوالدة تعتــر املســئولة عــن كآبــة مــا بعــد‬ ‫الــوالدة‪.‬‬ ‫ويف حــن أن هــذه هــي الحقيقــة‪ ،‬إال أن املعالجــة‬ ‫بالهرمونــات تشــتمل عــى نتائــج مختلفــة‪ ،‬وتبــن أن اآلبــاء‬ ‫واألمهــات حتــى الذيــن يتبنــون األطفــال يعانــون مــن أعـراض‬ ‫مشــابهة لكآبــة مــا بعــد الــوالدة‪.‬‬ ‫بعــض العوامــل التــي تشــكل خطــرا عــى كآبــة مــا بعــد‬ ‫الــوالدة‪:‬‬ ‫‪ ‬تاريخ عائيل لإلصابة باملرض‪.‬‬ ‫‪ ‬حوادث كآبة رئيسية أخرى‪.‬‬ ‫‪ ‬تاريخ من املشاكل الهرمونية مثل أعراض الدورة الشهرية‪.‬‬ ‫‪ ‬التوتر الزوجي‪ ،‬وعدم الحصول عىل الدعم من الرشيك‪.‬‬ ‫‪ ‬استهالك معظم الوقت خارج املنزل‪.‬‬ ‫‪ ‬ابتعاد الزوج عن البيت فرتات طويلة‪.‬‬ ‫‪ ‬موت أحد الوالدين يف سنوات املراهقة أو الطفولة‪.‬‬ ‫‪ ‬تناول األدوية‪.‬‬ ‫اتخاذ الخطوات اإليجابية‪:‬‬ ‫أهــم يشء يجــب أن تتذكــره إذا علمــت بأنــك مصابــة بكآبــة‬ ‫مــا بعــد الــوالدة‪ ،‬هــو أنــه ليــس خطــأك‪ ..‬وأنــك مل تقومــي‬ ‫بعمــل أي خطــأ‪ ،‬وأنــك لســت مصابة بالجنــون‪ ،‬وأن املســاعدة‬ ‫متوافــرة‪ .‬وهنــاك عــدة أشــياء ميكنــك القيــام بهــا ملســاعدتك‪:‬‬ ‫احصــي عــى الراحــة‪ ،‬اهتمــي بنفســك‪ ،‬وبالطفــل‪.‬‬ ‫اطلبــي مســاعدة اآلخريــن لالهتــام بــك‪ ،‬وباملنــزل‪ ،‬وإعــداد‬ ‫الطعــام‪ ،‬والغســيل‪ ،‬واالهتــام باألطفــال اآلخريــن يف املنــزل أو‬

‫الحيوانــات األليفــة‪.‬‬ ‫قومــي بإرضــاع الطفــل مــن الثــدي‪ ،‬فهــذه طريقــة‬ ‫رائعــة لرفــع مســتويات الربوالكتــن (هرمــون مهــدئ) يف‬ ‫الجســم‪ .‬وبينــا يؤخــر اإلرضــاع الطبيعــي مــن إنتــاج هرمونــا‬ ‫الربوجســرون واالســروجني‪ ،‬مــع عــودة الــدورة الشــهرية‪.‬‬ ‫يزيــل الربوالكتــن مشــاعر الكآبــة‪ ،‬ويســهل عمليــة االرتبــاط‬ ‫العاطفــي مــع الطفــل‪ .‬إذا كنــت تواجهــن مشــاكل يف إرضــاع‬ ‫الطفــل‪ ،‬تتوافــر حلــول عمليــة يف الصيدليــات‪ ،‬ميكنــك‬ ‫استشــارة الطبيــب ملعرفتهــا‪.‬‬ ‫تجنبــي التقيــد بجــدول إلزامــي للعنايــة بالطفــل‪ ،‬اتــريك‬ ‫األمــور تجــري كــا هــي‪ ،‬وتجنبــي اإلرهــاق والتعــب‪.‬‬ ‫تنــاويل وجبــات غذائيــة متوازنــة خــال النهــار‪ ،‬وابتعــدي‬ ‫عــن التدخــن‪ ،‬والكحــول‪ ،‬والكافيــن‪ .‬تنــاويل كميــات صغــرة‬ ‫مــن الكربوهيــدرات املعقــدة «النشــويات»‪ ،‬مثــل الخبــز‪،‬‬ ‫واملعكرونــة‪ ،‬والــذرة املقرمشــة‪ ،‬والبطاطــا‪ .‬وابــديئ بتنــاول‬ ‫هــذه الكميــات الصغــرة بعــد نصــف ســاعة مــن املــي أو‬ ‫بعــد ســاعتني مــن االســتيقاظ‪.‬‬ ‫ال تعــزيل نفســك‪ ،‬ومشــاعرك عــن اآلخريــن‪ ،‬وخصوصــا‬ ‫الطبيــب‪ ،‬إذا كنــت تشــعرين بأنــك غــر طبيعيــة‪ ،‬قومــي‬ ‫بالتحــدث مــع الطبيــب عــن هــذه املشــاعر‪.‬‬ ‫انضمــي إىل مجموعــات مــن األمهــات الجــدد يف املنطقة‪،‬‬ ‫أو األقــارب‪ ،‬وتبــادال الخــرات واألحاديــث عــن املشــاعر‬ ‫املتضاربــة عــن تجربــة الــوالدة‪.‬‬ ‫اســتفيدي ألقــى الحــدود مــن الوقــت الــذي تقضينــه‬ ‫وحــدك‪ ،‬يف االســرخاء‪ ،‬واالســتجامم‪ ،‬والراحــة‪ .‬تأمــي وارتاحــي‬ ‫كلــا خلــد الطفــل إىل النــوم‪.‬‬ ‫التقدم الطبي‪:‬‬ ‫تتوافــر معلومــات طبيــة جديــدة عــن حالــة كآبــة مــا بعــد‬ ‫الــوالدة‪ ،‬مــا يعنــي بأنهــا مــرض معــرف بــه طبيــا‪ ،‬ولــه‬ ‫أعــراض وأســباب‪ ،‬وحلــول نفســية وطبيــة‪ .‬قومــي بالقــراءة‬ ‫أكــر عــن هــذا املوضــوع ملعرفــة آخــر املســتجدات‪.‬‬ ‫تقــول الدكتــورة كاثرينــا دالــن‪ ،‬مــن لنــدن‪ ،‬إنهــا نجحــت‬ ‫يف عــاج كآبــة األمهــات الجــدد عــن طريــق اســتعامل‬ ‫الربوجســرونِ الطبيعــي عنــد الــوالدة‪.‬‬ ‫باإلضافــة إىل اســتعامل تشــكيلة واســعة مــن مضــادات‬ ‫الكآبــة ملعالجــة هــذه املشــكلة‪ .‬كــا تســاعد العيــادات‬ ‫املشــهورة األخــرى األمهــات الجديــدات عــى الحصــول عــى‬ ‫نــوم كاف يف أول أســبوعني بعــد الــوالدة‪.‬‬ ‫وتتوافــر عــدة عالجــات بديلــة مثــل العــاج باألعشــاب‪،‬‬ ‫والعــاج الشــمويل‪ ،‬والطــب الصينــي لعــاج حــاالت الكآبــة‬ ‫والتخفيــف مــن أعراضهــا عــن طريــق تنــاول هــذه األعشــاب‬ ‫عــى شــكل شــاي مهــدئ لألعصــاب‪ ،‬ومــدر للحليــب‪.‬‬ ‫لقــد تقــدم الطــب كثـرا‪ ،‬وخصوصــا يف مجــال عــاج كآبــة‬ ‫مــا بعــد الــوالدة‪.‬‬ ‫وبالعــاج املناســب النفــي والــدوايئ ميكــن لألمهــات‬ ‫الجــدد أن يشــعرن بالراحــة النفســية‪.‬‬ ‫وأخـرا تذكــري ســواء كنــت تعانــن مــن اإلجهــاد أو كآبــة‬ ‫مــا بعــد الــوالدة‪ ،‬أن هنــاك مســاعدة متوافــرة‪ ،‬ســاعدي مــن‬ ‫حولــك عــى توفريهــا بالرصاحــة‪ ،‬وإخبــار الــزوج أو الطبيــب‬ ‫عــن مشــاعرك الحقيقيــة‪.‬‬ ‫‪ 69‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫لحياة زوجية ناجحة‪..‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪70‬‬

‫أمور ال بد أن يعرفها‬ ‫الرجل عن المرأة‬ ‫إن العالقــة بــن الرجــل واملــرأة تتعــرض لكثــر مــن التحديــات‬ ‫الناتجــة عــن االختــاف بينهــا يف التفكــر‪ ،‬واألولويــات‪،‬‬ ‫والرتكيــب العاطفــي لــكل منهــا‪ ،‬والتــي ال ميكــن تجاوزهــا إال‬ ‫بوجــود تفهــم لطبيعــة هــذا االختــاف‪ ،‬وفيــا يــي مجموعــة‬ ‫مــن األمــور التــي يتمنــى الرجــل أن تفهمهــا املــرأة عنــه‪:‬‬

‫الرجل يحتاج إىل اإلطراء بني وقت وآخر‬

‫تحتــاج املــرأة إىل اإلطـراء عــى جاملهــا‪ ،‬وتقديــر كل مــا تفعلــه‬ ‫بشــكل دائــم‪ ،‬ولكنهــا تعتقــد خطــأ أن الرجــال أقــوى وأكــر‬ ‫ثقــة بأنفســهم مــن أن يكــون بحاجــة إىل اإلط ـراء‪ ،‬مــع أنهــم‬ ‫يحتاجــون إليــه بــن وقــت وآخــر‪ ،‬كنتيجــة منتظــرة لــكل مــا‬ ‫يحاولــون تقدميــه لعائالتهــم‪.‬‬

‫حــن يقــول الرجــل الحقيقــة وال يجامــل‪ ،‬فهــو‬ ‫يســعى لألفضــل‬

‫ال يقصــد الرجــل النقــد والتجريــح حــن ال يجامــل‪ ،‬ويحــاول‬ ‫قــول الحقيقــة كــا يراهــا‪ ،‬فهــو يســعى ليكــون كل يشء يف‬ ‫أحســن حــال‪ ،‬وقــد تكــون مجاملتــه قامئــة عــى حســاب‬ ‫إخفــاء عيــب أو خطــأ يجــدر بــك إصالحــه‪ ،‬لذلــك يــرى أن‬ ‫التجــرد يف ذكــر رأيــه هــو طريقــة يســاعدك بهــا لتكــوين يف‬ ‫حــال أفضــل‪.‬‬

‫األباء ليسوا بأقل أهمية من األمهات‬

‫يــود الرجــل أن تشــعر املــرأة أنهــم كآبــاء ليســوا بأقــل أهميــة‬ ‫يف حيــاة أطفالهــم مــن األمهــات‪ ،‬ومهــا كان دور األم مهــا يف‬ ‫رعايــة الصغــار‪ ،‬فهــذا ال يعنــي أن اآلبــاء ال ميلكــون أهميــة‬ ‫مســاوية مــن حيــث تقديــم اإلحســاس باألمــان‪ ،‬والرعايــة‬ ‫ألطفالهــم‪.‬‬

‫الخالفات الصغرية ال تعني الرفض للمرأة‬

‫حــن يختلــف الرجــل مــع املــرأة يف أمــور معينــة‪ ،‬تســارع‬ ‫املــرأة إىل الشــعور بأنهــا شــخصية مرفوضــة مــن قبــل الرجــل‪،‬‬ ‫الــذي يرفــض أم ـرا أو رأيــا معينــا‪ ،‬فيــود الرجــال لــو تعــرف‬ ‫املــرأة أنــه مــن املمكــن أن يرفــض العديــد مــن أرائهــا عــى‬ ‫الرغــم مــن أنــه ال يرفــض شــخصها بحــد ذاتــه‪.‬‬

‫الكلــات ليســت أهــم مــا ميكــن أن يقدمــه الرجــل‬ ‫للمــرأة‬ ‫يــرى الرجــل أن مــا يقدمــه للمــرأة مــن خــال إخالصــه‬ ‫ووفائــه‪ ،‬ومحاولتــه الدامئــة لتقديــم كل مــا ميكــن أن يحتاجــا‬ ‫إليــه الســتمرار الحيــاة املشــركة بينهــا أمثــن مــن الكلــات‪،‬‬ ‫ويــود أن تعلــم رشيكتــه أنــه إذا مــا انشــغل عــن تقديــم‬ ‫الــورد‪ ،‬أو الــكالم الجميــل‪ ،‬فهــذا ال يعنــي أنــه ال يحبهــا‪.‬‬

‫الرجل يف حالة دامئة من القلق نتيجة ملسؤوليته‬

‫يــرى الرجــل أنــه املســؤول األول عــن العالقــة مــع املــرأة‪ ،‬ومــا‬ ‫يرتتــب عليهــا مــن مســؤولية تجــاه البيــت والحيــاة املشــركة‪،‬‬ ‫فهــو بحكــم ذلــك يبقــى قلقــا بشــأن تدبــر هــذه األمــور‪ ،‬مــا‬ ‫يجعلــه منشــغال يف التفكــر أو العمــل‪ ،‬وهــذا ال يعنــي إهاملــه‬ ‫للمــرأة بقــدر مــا يعنــي االهتــام بهــا بطريقــة عمليــة‪.‬‬

‫التسوق ليس من هوايات الرجل‬

‫إن التســوق بحــد ذاتــه يعتــر متعــة حقيقيــة عنــد معظــم‬ ‫النســاء‪ ،‬فيــا يـراه الرجــل أمـرا مزعجــا‪ ،‬وهــو ســيكون ســعيدا‬ ‫لــو أن أحــدا تــوىل عنــه حتــى رشاء أغراضهــا الخاصــة‪ ،‬لذلــك‬ ‫يرفــض الرجــل مرافقــة املــرأة إىل الســوق تجنبــا للتوتــر‬ ‫والشــجار‪.‬‬ ‫‪ 71‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] دنيا المشاهير [‬

‫وداعا «تاجر السعادة»‪..‬‬ ‫خالد صالح‬

‫السقا‪ :‬كان عنده رضا لو وزعناه على مصر يفيض‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪72‬‬

‫املرصيــة‪ ،‬واســتمر يف ذلــك فــرة طويلــة إىل جانــب مامرســته‬ ‫ألعاملــه التجاريــة الخاصــة‪ .‬تفــرغ متا ًمــا للتمثيــل يف عــام‬ ‫‪ 2000‬وهــو يف السادســة والثالثــن مــن عمــره‪ ،‬ففــي عــام‬ ‫‪ 2001‬شــارك يف الفيلــم الكوميــدي النقــدي (خــي الدمــاغ‬ ‫صاحــي) وســط بطولــة جامعيــة‪ ،‬ولفــت إليــه األنظــار بشــدة‬ ‫يف فيلــم (محامــي خلــع) عــام ‪ ،2002‬حيــث ظهــر يف مشــهد‬ ‫صغــر بالفيلــم يف دور القــايض‪ ،‬لكنــه أدى الــدور بشــكل‬ ‫مبتكــر وبســيط ومتميــز بشــدة‪ .‬ورسعــان مــا ســطع نجمــه‬ ‫بقــوة‪ ،‬واشــتهر بــأداء أدوار الــر واألدوار املعقــدة‪ .‬مــن‬ ‫أهــم أعاملــه الســينامئية «تيتــو‪ ،‬عــارة يعقوبيــان‪ ،‬مــايك‬ ‫إســكندرية‪ ،‬عــن العشــق والهــوى‪ ،‬ابــن القنصــل»‪ ،‬وأهــم‬ ‫أفالمــه عــى اﻹطــاق هــو فيلــم (هــي فــوىض) مــن بطولتــه‬ ‫املطلقــة‪ ،‬والــذي تــم إنتاجــه عــام ‪ 2007‬مــن إخ ـراج يوســف‬ ‫شــاهني وخالــد يوســف‪ .‬عمــل أيضــا يف التليفزيــون‪ ،‬ومــن‬ ‫أهــم مسلســاته (حــاوة الــروح‪ ،‬الريــان‪ ،‬تاجــر الســعادة‪،‬‬ ‫بعــد الفــراق‪ ،‬ســلطان الغــرام)‪ .‬آخــر أعاملــه الســينامئية‬ ‫كان (الجزيــرة ‪ )2‬عــام ‪ ،2014‬وهــو الجــزء الثــاين مــن فيلــم‬ ‫(الجزيــرة) املأخــوذ عــن أحــداث حقيقيــة‪ ،‬والــذي تــم إنتاجــه‬ ‫عــام ‪ 2007‬وكان مــن بطولــة صديقيــه أحمــد الســقا وخالــد‬ ‫الصــاوي‪ .‬تــويف يف ‪ 25‬ســبتمرب عــام ‪ 2014‬بعــد تدهــور حالتــه‬ ‫الصحيــة عقــب إجرائــه عمليــة قلــب مفتــوح يف مركــز مجــدي‬ ‫يعقــوب للقلــب يف أســوان‪.‬‬

‫قــال أحمــد الســقا هــذه الكلــات يف رثــاء فنــان فقدتــه‬ ‫مــر كلهــا وليــس الفــن‪ ،‬بــل فقــده عاملنــا العــريب والــذي‬ ‫عرفــه منــذ ســنوات قليلــة كفنــان‪ ..‬ولكنــه تــرك يف نفوســنا‬ ‫جميعـاً أثـرا ً كأنــه واحــد منــا أو قريــب لنــا أو أحــد أصدقائنــا‬ ‫املقربــن كــا وصفتــه اإلعالميــة منــى الشــاذيل‪..‬‬ ‫تــويف الفنــان خالــد صالــح بعــد رصا ٍع طويــل مــع مــرض‬ ‫القلــب عــن عمــر ناهــز الـــ ‪ 50‬عا ًمــا‪.‬‬ ‫صالــح كان قــد أجــرى مؤ ّخ ـ ًرا عمليّــة قلــب مفتــوح يف‬ ‫مركــز القلــب عــى يــد الجــ ّراح العاملــي الدّكتــور مجــدي‬ ‫يعقــوب يف أســوان‪.‬‬ ‫وكانــت حالتــه الصحيّــة قــد بــدأت بالتّدهــور منــذ شــهر‬ ‫رمضــان املــايض‪ ،‬لك ّنــه قـ ّرر تأجيــل فحوصــه الطبيّــة وعمليّتــه‪،‬‬ ‫وخاصـ ًة أنّــه كان مشــغوالً بتصويــر مسلســل «حــاوة الــروح»‬ ‫ّ‬ ‫تحــت إدارة املخــرج شــوقي املاجــري‪.‬‬ ‫ممثــل مــري ولــد يف مركــز ومدينــة أبــو النمــرس‬ ‫مبحافظــة الجيــزة عــام ‪ ،1964‬بــدأ التمثيــل مــن خــال مــرح‬ ‫الجامعــة ومســارح الهــواة مثــل مــرح الهناجــر يف دار األوبـرا‬ ‫‪ 73‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] ديكور [‬

‫ديكوراألحجار‪ ..‬تناغم بين عبق‬ ‫آثارنا وسحر الطبيعة‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪74‬‬

‫قدميــاً كانــت خامــة الحجــر مرتادفــاً ورمــزاً‬ ‫للصالبــة والقســوة الرتباطهــا الرشطــي بالقــاع‬ ‫والحصــون واملبــاين العتيقــة ىف األزمــان الغابرة‪....‬‬ ‫لكــن يف الفــن الحديــث وجــد خـراء الديكــور والتصميــم‬ ‫العاملــي أن األحجــار ليســت أبــدا مصــدرا للقبــح‬ ‫والقســوة‪ ،‬وأنهــا ميكــن أن تكــون مصــدرا ً لألناقــة‬ ‫والجــال والتناغــم واالندمــاج مــع الطبيعــة‪ ،‬وذلــك‬ ‫إذا تــم اســتخدامها وتوظيفهــا بشــكل مثــايل ىف أغ ـراض‬ ‫تجميليــة داخــل املنــزل‪ ،‬حتــى أصبحــت تحتــل مكانــاً‬ ‫بــارزا ً ىف بيــوت النبــاء وأصبحــت ىف عاملنــا العــري مــن‬ ‫الخامــات املفضلــة ألصحــاب الــذوق الرفيــع‪.‬‬ ‫وتتمتــع خامــة الحجــر بصالبــة عاليــة وأناقــة غــر‬ ‫متناهيــة‪ ،‬كــا أنهــا ســهلة التنظيــف ومقاومــة للخــدوش‬ ‫وحــاالت الطقــس املختلفــة والرطوبــة وأيضــاً عازلــة‬ ‫للحــرارة وتــدوم ســنني طويلــة بنفــس الرونــق‪ ،‬وكلــا‬ ‫نظرنــا إليهــا نستشــعر فيهــا مــع كل مــرة عبــق آثارنــا‬ ‫ومبانينــا القدميــة الرائعــة التــى كلــا زاد عمرهــا ازدادت‬ ‫هــي قيمــة وجــاالً‪.‬‬ ‫وتتنــوع أشــكال وأصنــاف األحجــار التــي ميكــن‬ ‫اســتخدامها يف املنــزل بحيــث تعطــي قــوة وجــاالً‬ ‫للتصميــم العــام حتــى إن تــم اختصــار وجودهــا يف حيــز‬ ‫مــكاين صغــر داخــل املنــزل كأحــد الزوايــا أو األركان‬ ‫كركــن املدفئــة مثــا أو يف فاصــل معــاري بــن حائــط‬ ‫وآخــر أو يف املطبــخ أو أحــد أجزائــه‪ ،‬أيضــا إذا تــم مزجهــا‬ ‫مــع خامــات أخــرى‪ ،‬فإنهــا تظهــر بشــكل أكــر جــاالً‬ ‫وأناقــة نظـرا ملــا لهــا مــن قــدرة عاليــة عــى التناغــم مــع‬ ‫الخامــات كلهــا كالخشــب واملعــادن‪ ،‬مــا يضفــي رونق ـاً‬ ‫خاص ـاً مينــح املنــزل مزيــدا ً مــن الرفاهيــة‪.‬‬ ‫ومــن أشــهر أنــواع األحجــار والتــي نراهــا يف الصــور‬ ‫املرفقــة «الحجــر الجــرى األبيــض» والــذي يفضــل غالبــا‬ ‫ىف تصميــات األماكــن الخارجبــة كالــراس والرشفــات‬ ‫وأيضــا «الحجــر الرمــى» والــذي يناســب الواجهــات‬ ‫واملصاطــب والســامل واملدفئــات‪ ،‬وحجــر «الســيلت»‬ ‫وهــو الــذي يســتخدم بكــرة ىف املنــازل مــن الداخــل ملــا‬ ‫لــه مــن شــكل جــايل أنيــق وقــدرة عاليــة عــى التقطيــع‬ ‫والتجزئــة وأيضــا مرونــة تشــكيله يف أجــزاء‪.‬‬ ‫عــى أن كل األحجــار بصفــة عامــة عــى اختــاف‬ ‫أشــكالها وأصنافهــا تتشــبع دامئــا بصفــات املنــزل الــذي‬ ‫توضــع فيــه وتفــرض قوتهــا املعروفــة برونقهــا املتميــز‬ ‫والــذي يتــاءم مــع كل الخامــات وكل ألــوان املنــازل‪.‬‬ ‫شــاهدي فيــا يــي مجموعــة مــن تصميــات‬ ‫الديكــور التــي تضيــف إليهــا خامــة الحجــر ملســات مــن‬ ‫الســحر والبهــاء مــن روح الطبيعــة‪.‬‬ ‫‪ 75‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫[ فعاليات ]‬

‫ماراثون العالي للتوعية بمرض السرطان‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪76‬‬

P.O.Box 15539 Shop 98, Palace Avenue Al Hoora - Bahrain Website: www.sabayatrading.com, Email: Sabayatradingest@yahoo.com instgram: SABAYA_TRADING, TEL: +973 17245111 FAX: +973 17273974 ‫ نوفمبر‬77 2014 ‫أكتوبر‬ 77

‫الكوهجي يقيم مسابقة ألواني‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪78‬‬

‫‪ 79‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫جمعية السرطان تقيم ماراثون للجري بكورنيش الغوص‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪80‬‬

‫«إنجاز البحرين» تطلق برنامجهاالجديد«مخيم اإلبداع»‬

‫‪ 81‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫مهرجان البحرين للموسيقى‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪82‬‬

‫‪ 83‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫«زين البحرين» تنظم أمسية توعوية لعمالئها‬ ‫المميزين في «كابيتال كلوب»‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪84‬‬

‫‪ 85‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫الفنانة بلقيس تحيي حفال لعروض األزياء الخريف‪/‬‬ ‫الشتاء في الستي سنتر البحرين‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪86‬‬

‫‪ 87‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫بهبهاني إخوان تدشن سيارتها ‪Porsche cayenne‬‬ ‫‪ Turbo‬الجديدة في نادي الرفاع للجولف‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪88‬‬

‫ندوة تمكين لرجال األعمال برعاية‬ ‫وزير الصناعة والتجارة حسن فخرو‬

‫‪ 89‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫صبايا واالتحاد األمريكي يقيمان مهرجان الحب‬ ‫والسالم برعاية الشيخة هند بنت سلمان‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪90‬‬

‫‪ 91‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫سيتي سنتر يعقد مؤتمر صحفي لالعالن عن عرض‬ ‫أزياء لموسم الخريف‪/‬والشتاء‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪92‬‬

‫إنطالق مهرجان نقش لألفالم القصيرة ‪ 2014‬للدورة‬ ‫الثالثة بمجمع السيف‬

‫‪ 93‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] سيار ات [‬

‫المؤيد للسيارات تقدم لينكولن‬ ‫‪ MKC‬موديل ‪ 2015‬الجديدة كليًا‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪94‬‬

‫قدمــت رشكــة املؤيــد للســيارات‪ ،‬الوكيــل الحــري لســيارات لينكولن‬ ‫يف البحريــن‪ ،‬مؤخـرا ً ســيارة لينكولــن ‪ MKC‬موديــل ‪ 2015‬الجديــدة كليـاً‬ ‫التــي تجمــع بــن األناقــة والراحــة والقــوة وتلبــي احتياجــات الســوق‬ ‫الحاليــة مــن الســيارات الفخمــة‪.‬‬ ‫ومــع الكشــف عــن هــذه الســيارة‪ ،‬فــإن لينكولــن توفــر كل وســائل‬ ‫الراحــة التــي تــم تصميمهــا بطريقــة تعــزز مــن تجربــة عشــاقها يف رشاء‬ ‫وامتــاك واحــدة مــن أكــر الســيارات الفخمــة‪ ،‬ال ســيام وأنهــا تــأيت مبحــرك‬ ‫‪ ®EcoBoost‬ســعة ‪ 2.0‬ليــر يولــد قــوة صافيــة قدرهــا ‪ 240‬حصان ـاً عنــد‬ ‫‪ 5,500‬د‪.‬د‪ .‬و عــزم دروان صـ ٍ‬ ‫ـاف يبلــغ ‪ 270‬رطل‪-‬قــدم عنــد ‪ 3,000‬د‪.‬د‪.‬‬ ‫وتتم ّيــز لينكولــن ‪ MKC‬مبظهــر ريــايض وأنيــق يف الوقــت نفســه‬ ‫بصفتهــا الســيارة األوىل الجديــدة كليــاً املص ّممــة بالكامــل يف اســتوديو‬ ‫التصميــم الخــاص بعالمــة لينكولــن‪ .‬ويتميّــز هيكلهــا االنســيايب املنحــوت‬ ‫بخـ ّط حـزام مرتفــع وخـ ّط أكتــاف منخفــض لفــرض حضــور ريــايض قــوي‪،‬‬ ‫يتعــ ّزز عــر مركــز جاذبيــة منخفــض لقــدرة تحكّــم رسيعــة االســتجابة‬ ‫وثبــات عنــد املنعطفــات‪.‬‬ ‫وتزخــر ســيارة لينكولــن ‪ MKC‬الجديــدة كلي ـاً مبي ـزات التكنولوجيــا‬ ‫والســامة والرتفيــه ضمــن تصميــم جميــل مييّــز لينكولــن بــدون أدىن شــك‪،‬‬ ‫وهــي تتم ّيــز بخطــوط تصميميــة بســيطة وانســيابية وديناميكيــة فريــدة‬ ‫يف هــذه الفئــة‪ .‬ويؤ ّمــن نظــام املزامنــة ®‪ SYNC‬مــع تقنيــة ®‪MyLincoln‬‬ ‫‪ Touch‬شاشــة عاملــة باللمــس يف الكونســول املركــزي‪ ،‬ويســمح بالتح ّكــم‬ ‫الرسيــع بالرتفيــه والتكييــف والهاتــف‪.‬‬ ‫كــا يق ـدّم ناقــل الحركــة األوتوماتيــي للســائق خياريــن للتح ّكــم‪،‬‬ ‫ـري العامــل بكبســة زر أو وحــديت نقــل الحركــة‬ ‫عــر ناقــل الحركــة الحـ ّ‬ ‫املثبتتــن يف عجلــة القيــادة لتجربــة رياضيــة أكــر‪ .‬وتتم ّيــز ســيارة ‪MKC‬‬ ‫عــن منافســاتها عــر ميـزات الســامة عــى غـرار مثبّــت الرسعــة التفاعــي‪،‬‬ ‫ونظــام املعلومــات الخــاص بالزوايــا غــر املرئيــة‪ BLIS‬مــع نظــام اإلنــذار‬ ‫عنــد الرجــوع‪ ،‬ونظــام البقــاء يف خــط الســر‪ ،‬ونظــام لينكولــن للتحكــم‬ ‫بالقيــادة ‪ Lincoln Drive Control‬مــع نظــام التخميــد املتكيّــف‬ ‫باســتمرار ‪.CCD‬‬ ‫كــا أ ّن ميـزات املالءمــة عــى غـرار مســاعد الركــن النشــط‪ ،‬ومســاعد‬ ‫الخــروج مــن املوقــف‪ ،‬وبــاب الصنــدوق العامــل اليدويـاً‪ ،‬ونظــام التحكــم‬ ‫النشــط بالضجيــج ‪ ANC‬داخــل املقصــورة‪ ،‬تجعلهــا تجربــة قيــادة ال مثيل‬ ‫لهــا وتتف ـ ّوق عــى جميــع الســيارات املنافســة يف فئتهــا‪ .‬كــا أن نظــام‬ ‫استشــعار االقـراب ميــزة فريــدة مص ّممــة لتعزيــز تجربــة املالــك‪ ،‬حيــث‬ ‫«تر ّحــب» ســيارة لينكولــن ‪ MKC‬مبالكهــا عنــد اقرتابــه مــن الســيارة عــر‬ ‫إضــاءة املصابيــح األماميــة ومقابــض األبــواب ومصابيــح إنــارة األرضيــة‪.‬‬

‫وباختصــار فــإن لينكولــن ‪MKC‬طـراز ‪ 2015‬هــي مزيــج رائــع ومثــايل‬ ‫للتصميــم املبتكــر والتقنيــات املتطــورة التــي تجعــل مــن امتالكهــا تجربــة‬ ‫فريــدة ومتثــل مصــدر إلهــام بانســيابيتها وأناقتهــا الرياضيــة‪.‬‬ ‫ملزيــد مــن املعلومــات‪ ،‬يرجــى االتصــال برشكــة املؤيــد للســيارات‬ ‫عــى الرقــم ‪ ،17 737373‬أو زيــارة املعــرض بســرة‪.‬‬

‫‪ 95‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] اسواق [‬

‫«هيل آند نولتون» ّ‬ ‫تعزز فريق استشارات‬ ‫عــ ّززت رشكــة االستشــارات العامليــة هيــل آنــد نولتــون ســراتيجيز فريقهــا‬ ‫املتخصــص بالتســويق الريــايض يف الــرق األوســط‪ ،‬حيــث أجــرت عــددا ً مــن‬ ‫ّ‬ ‫التعيينــات مبــا فيهــا تعيــن نيكــوال ميــان مستشــارة أوىل يف مكتــب الدوحــة‪.‬‬ ‫ومتتلــك نيكــوال خــرة واســعة يف مجــال الرياضــة‪ ،‬وخصوصـاً يف تقديــم ملفات‬ ‫االســتضافة وكذلــك تنظيــم األلعــاب األوملبيــة وأوملبيــاد املعاقــن‪ ،‬حيــث عملــت‬ ‫مســاعدة للـــ« ســر سيباســتيان كــو»‪ ،‬رئيــس اللجنــة املنظمــة لــدورة األلعــاب‬ ‫األوملبيــة لنــدن ‪ ،2012‬مثــاين ســنوات‪ .‬وكانــت نيكــوال قــد انضمــت إىل اللجنــة‬ ‫املنظمــة خــال املرحلــة التحضرييــة لتقديــم امللــف يف عــام ‪ ،2004‬واســتمرت يف‬ ‫عملهــا حتــى مــا بعــد تنظيــم الــدورة‪ .‬وقــد ذكرهــا سيباســتيان كــو يف الكتــاب‬ ‫الــذي قــدم فيــه ســرته الذاتيــة «‪ »Running My Life‬يف نوفمــر ‪.2012‬‬ ‫هــذا وانتقلــت نيكــوال بعــد مشــاركتها يف دورة األلعــاب األوملبيــة لنــدن‬ ‫‪ 2012‬إىل إســطنبول يف عــام ‪ ،2013‬وعملــت فيهــا مــع حســن آرات‪ ،‬رئيــس ملــف‬ ‫دورة األلعــاب األوملبيــة وأوملبيــاد املعاقــن اســطنبول ‪ .2020‬وقــد درســت نيكــوال‬ ‫علــوم الرياضــة والتامريــن يف جامعــة برمنغهــام الربيطانيــة ولديهــا شــغف قديــم‬ ‫بالرياضــة‪.‬‬ ‫وقــال ســتيفن ريــد‪ ،‬رئيــس التســويق الريــايض يف هيــل آنــد نولتــون‬ ‫ســراتيجيز الــرق األوســط‪« :‬ال يــزال فريــق عملنــا للتســويق الريــايض يف‬ ‫املنطقــة يتقــدم بقــوة‪ .‬لقــد ط ّورنــا عــى مــدى الســنوات الخمــس املاضيــة فريــق‬ ‫العمــل اإلقليمــي لتلبيــة احتياجــات أبــرز العالمــات التجاريــة الرياضيــة ومنظمــي‬ ‫األحــداث الرياضيــة الذيــن يرغبــون بالعمــل مــع فريــق مــن املحرتفــن يف مجــال‬ ‫االستشــارات اإلعالميــة الرياضيــة»‪.‬‬

‫مبيعات تويوتا تتجاوز ‪ 350،000‬مركبة‬

‫«بتلكو» و«إريكسون» توقعان‬ ‫اتفاقية تطوير ضخمة‬ ‫قامــت بتلكــو‪ ،‬مــزود خدمــات االتصــاالت الرائــد يف البحريــن ورشكــة إريكســون‪ ،‬أحــد املزوديــن العامليــن‬ ‫الــرواد لتقنيــة االتصــاالت‪ ،‬بتوســيع رشاكتهــم املتينــة طويلــة األمــد عــر التوقيــع عــى اتفاقيــة تطويــر‬ ‫جديــدة‪ .‬وقــد أعلــن الطرفــان برنامــج تحديــث الشــبكة الجديــد‪ ،‬الــذي صمــم ليلبــي الطلــب املتزايــد‬ ‫لزبائنهــا لتوفــر خدمــات هاتــف نقــال أكــر تطــورا‪ .‬ومتثــل أعــال التحــول الكــرى جــزءا مــن اسـراتيجية‬ ‫بتلكــو املســتمرة الراميــة إىل تطويــر شــبكاتها لضــان مطابقتهــا ألعــى املعايــر الدوليــة‪.‬‬ ‫وسيشــهد املــروع الضخــم عمليــة تحديــث شــبكة بتلكــو ‪ 4G‬لتوفــر اتصــاالت موبايــل برودبانــد‬ ‫أرسع وخدمــة صوتيــة ذات جــودة عاليــة لزبائنهــا؛ إضافــة إىل مجموعــة مــن الخدمــات والعــروض‬ ‫الجديــدة‪ .‬كــا ســتتم توســعة الشــبكة لتشــمل مناطــق جديــدة يف مختلــف مناطــق البــاد‪.‬‬ ‫هــذا‪ ،‬وقــد وقــع االتفــاق كل مــن الرئيــس التنفيــذي ملجموعــة بتلكــو القائــم بأعــال الرئيــس‬ ‫التنفيــذي لرشكــة بتلكــو البحريــن أالن ويــان ورئيســة رشكــة إريكســون بــدول مجلــس التعــاون الخليجــي‬ ‫فيكتوريــا س ـراند وذلــك خــال اجتــاع عقــد مؤخ ـرا يف ديب‪.‬‬ ‫وقــد عــر الســيد ويــان عــن ســعادة بتلكــو التخــاذ هــذه الخطــوة الكــرى مــع رشكــة إريكســون‪،‬‬ ‫أحــد الــركاء املوثوقــن الــذي تربطــه برشكــة بتلكــو عالقــة متينــة وبعيــدة املــدى‪.‬‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪96‬‬

‫أعلنــت رشكــة تويوتــا تحقيقهــا منــوا ً مطــردا ً يف املبيعــات يف منطقــة‬ ‫الــرق األوســط‪ ،‬حيــث نجحــت الرشكــة يف بيــع ‪ 356,805‬مركبــة خــال‬ ‫النصــف األول مــن العــام ‪ 2014‬مســجل ًة زيــادة بنســبة ‪ 6%‬مقارنــة بالفــرة‬ ‫نفســها مــن العــام ‪ .2013‬وقــد شــهدت مختلــف فئــات تويوتــا مــن مركبــات‬ ‫الســيدان واملركبــات الرياضيــة املتعــددة االســتخدامات والبيــك آب منــوا ً ثابتـاً‪،‬‬ ‫محافظــة بذلــك عــى مكانتهــا الرياديــة يف املنطقــة‪.‬‬ ‫ويف معــرض تعليقــه عــى هــذا اإلنجــاز‪ ،‬قــال تاكايــويك يوشيتســوغو‪،‬‬ ‫املمثــل الرئيــي للمكتــب التمثيــي لرشكــة تويوتــا يف منطقــة الــرق األوســط‬ ‫وشــال إفريقيــا‪« :‬يعــزز النمــو املطــرد يف املبيعــات الــذي شــهده النصــف‬ ‫األول مــن العــام الجــاري مــن نجــاح األســلوب الجديــد الــذي انتهجتــه تويوتــا‬ ‫مؤخــرا ً يف تصميــم مركباتهــا‪ .‬ويرمــي التصميــم إىل تطويــر منتجــات تعــزز‬ ‫التفاعــل مــع الســائقني ومتــد املزيــد مــن جســور التواصــل معهــم‪ .‬ونلتــزم مــن‬ ‫جانبنــا بإنتــاج مركبــات تجســد مفهــوم مــا يعــرف باســم «واكــو دويك» وهــو‬ ‫املصطلــح اليابــاين الــذي يعــر عــن الحــاس واإلثــارة ومتعــة القيــادة التــي‬ ‫توفــره مركبــات تويوتــا‪ .‬وقــد أســهم هــذا املفهــوم يف إحــداث قفــزة كبــرة‬ ‫ســاعدت يف ترســيخ رىض العمــاء‪ ،‬كــا عــزز ثقتهــم مبركبــات تويوتــا وعمقــت‬ ‫راحــة بالهــم إزاء اقتنــاء إحــدى مركباتهــا‪ .‬ونعــول بدورنــا عــى هــذه النتائــج‬ ‫ونتخــذ منهــا منصــة ممتــازة لرتســيخ أدائنــا القــوي خــال مــا تبقــى مــن هــذه‬ ‫الســنة‪ ،‬وذلــك بتقديــم مجموعــة بــارزة مــن مركباتنــا التــي تعكــس ابتكاراتنــا‬ ‫املتواصلــة والجــودة العاليــة‪ ،‬عــاوة عــى محافظتنــا الدامئــة عــى أعــى معايــر‬ ‫املتانــة واملوثوقيــة»‪.‬‬

‫كريستيان زاندونيال‬ ‫مديرا عاما لفندق ومنتجع‬ ‫الريتز‪ -‬كارلتون البحرين‬ ‫عيّنــت رشكــة فنــادق الريتــز‪ -‬كارلتــون الســيد كريســتيان زاندونيــا مديــرا ً عامــاً‬ ‫لفنــدق ومنتجــع الريتــز‪ -‬كارلتــون البحريــن‪ .‬يتمتّــع الســيد زاندونيــا بشــغف للتميّــز‬ ‫وفهــم املســافر العــري املــدرك ألعــى مســتويات الخدمــة والرقــي وســوف يواصــل مه ّمــة‬ ‫ترســيخ مكانــة الفنــدق يف الســوق عــى الصعيديــن املحــي والعاملــي‪ .‬أىت كريســتيان إىل‬ ‫البحريــن مبــارشة مــن الريتز‪-‬كارلتــون‪ ،‬تورونتــو حيــث حصــد عــددا ً مــن الجوائــز املحليــة‬ ‫والعامليــة ويُعتــر مثــاالً يُحتــذى بــه يف قطــاع الخدمــات يف كنــدا‪ .‬ويف أدواره القياديــة‪،‬‬ ‫ســاهم كريســتيان يف نجاحــات عديــدة يف عــدد مــن منشــآت الريتز‪-‬كارلتون الحائــزة جوائز‬ ‫مرموقــة حــول العــامل والتــي نذكــر منهــا كانكــون‪ ،‬وغرانــد كاميــان‪ ،‬وفنــدق هوتيــل آرتــس‪،‬‬ ‫برشــلونة‪ ،‬ومنتجــع دورادو بيتــش‪ ،‬وهــو عبــارة عــن محميــة تابعــة للريتــز‪ -‬كارلتــون‪.‬‬ ‫بــدأ كريســتيان مســرته املهنيــة يف قطــاع الضيافــة كمتــد ّرب يف ميونــخ‪ ،‬أملانيــا قبــل‬ ‫االنضــام إىل رشكــة فنــادق الريتــز‪ -‬كارلتونعــام ‪ 2004‬يف الريتــز‪ -‬كارلتــون‪ -‬كانكــون‪ .‬وعــام‬ ‫‪ 2008‬بعــد افتتــاح الريتــز‪ -‬كارلتــون‪ ،‬غرانــد كاميــان‪ ،‬شــغل كريســتيان منصــب املديــر‬ ‫املســاعد التنفيــذي لقســم األغذيــة واملرشوبــات يف فنــدق هوتيــل آرتــس برشــلونة‪ .‬وخــال‬ ‫هــذه الفــرة أصبــح رئيــس مستشــاري األغذيــة واملرشوبــات يف أوروبــا‪ ،‬وقــد قــاده حبّــه‬ ‫للتم ّيــز إىل منصــب املديــر لفنــدق الريتــز‪ -‬كارلتــون‪ ،‬تورونتــو عــام ‪ .2012‬ويف هــذا املنصب‪،‬‬ ‫ســاعد كريســتيان يف افتتــاح عــدد مــن منشــآت الريتز‪-‬كارلتــون يف مونرتيــال وأروبــا وآخــر‬ ‫املنشــآت التــي ســاهم يف افتتاحهــا هــي فنــدق رانشــو م ـراج‪ .‬إىل ذلــك‪ ،‬شــغل منصــب‬ ‫املديــر العــام باإلنابــة يف منتجــع دورادو بيتــش‪ ،‬املحميــة التابعــة للريتــز كارلتــون يف‬ ‫بورتوريكــو‪ ،‬الواليــات املتحــدة األمريكيــة‪.‬‬

‫حمد بن عيسى يخطف لقب‬ ‫أولى جوالت البطولة المحلية‬

‫زايد الزياني يزور حلبة سوتشي‬ ‫الروسية‬

‫قــدم زايــد راشــد الزيــاين رئيــس مجلــس إدارة حلبــة البحريــن الدوليــة «موطــن‬ ‫رياضــة الســيارات يف الــرق األوســط» هديــة تذكاريــة لنائــب املديــر العــام ســرجية‬ ‫فوروبيــف لحلبــة ســوتيش الروســية‪ ،‬وذلــك خــال زيارتــه ألول ســباق للبطولــة العامليــة‬ ‫للفورمــوال وان ‪،‬والــذي يقــام عــى حلبــة ســوتيش الروســية‪.‬‬ ‫وخطــف لقــب أول ســباق يقــام عــى الحلبــة الروســية الربيطــاين لويــس هاملتــون‬ ‫ســائق فريــق مرســيدس‪ ،‬وجــاء يف املركــز الثــاين زميلــه يف الفريــق األملــاين نيكــو روزبــرغ‬ ‫والثالــث ســائق فريــق ويليامــز فيتــايل بوتــاس‪ ،‬وذلــك خــال الجولــة السادســة عــرة مــن‬ ‫تقويــم هــذا املوســم ‪.2014‬‬ ‫جديــر بالذكــر أن حلبــة ســوتيش الروســية إضافــة جديــدة إىل تقويــم هــذا العــام مــن‬ ‫البطولــة العامليــة للفورمــوال وان والتــي تنطلــق بـــ ‪ 19‬ســباقا يــزور مختلــف دول العــامل‪،‬‬ ‫وتتميــز حلبــة ســوتيش بـــ ‪ 19‬لفــة وطــول كيل يبلــغ ‪ 5,848‬كيلــو مـرا‪ ،‬وتــم تصميمهــا من‬ ‫قبــل املهنــدس األملــاين هريمــن تيلــي‪ ،‬ويف املوســم املقبــل للبطولــة العامليــة للفورمــوال وان‬ ‫‪ 2015‬ســتنطلق البطولــة بـ ‪ 20‬ســباقا‪.‬‬

‫أســفرت نتائــج أوىل جــوالت البطولــة املحليــة تحــدي حلبــة البحريــن الدوليــة ‪2000‬‬ ‫يس يس التــي انطلقــت كســباق ليــي للمــرة األوىل عــى مضــار حلبــة البحريــن الدوليــة‬ ‫«موطــن رياضــة الســيارات يف الــرق األوســط» عــن خطــف الشــيخ حمــد بــن عيــى آل‬ ‫خليفــة لســباقي الجولــة األوىل‪.‬‬ ‫وانطلقــت الجولــة بانطــاق حصــة التجــارب‪ ،‬ونتــج عنهــا تقــدم صــاح صــاح الديــن‬ ‫للمركــز األول‪ ،‬وثانيــا حســن كرميــي وثالثــا رائــد حمــو بينــا جــاء حمــد بــن عيــى رابعــا‪،‬‬ ‫أمــا حصــة التأهيــات فجــاء أوال صــاح صــاح الديــن‪ ،‬وثانيــا رائــد حمــو وثالثــا حمــد بــن‬ ‫عيــى‪ ،‬ورابعــا الكــس لونغــدن‪.‬‬ ‫وخــال انطــاق الســباق األول الــذي انطلــق يف الســابعة وأربعــن دقيقــة مســاء والــذي‬ ‫متيــز باإلثــارة والتحــدي بــن الســائقني‪ ،‬وخصوصــا عــى املركــز األول‪ ،‬ولكــن متكــن حمــد‬ ‫بــن عيــى مــن الســيطرة عــى الســباق منهيــا الســباق املكــون مــن ‪ 15‬لفــة عــى الحلبــة‬ ‫الداخليــة يف ‪ 20‬دقيقــة و‪ 49,652‬ثانيــة‪ ،‬وجــاء يف املركــز الثــاين حســن كرميــي محققــا ‪21‬‬ ‫دقيقــة و ‪ 206 ,13‬ثانيــة‪ ،‬وثالثــا عبدالرحمــن غلــوم وذلــك يف ‪ 21‬دقيقــة و‪ 23,471‬ثانيــة‪،‬‬ ‫ورابعــا رائــد حمــو يف ‪ 21‬دقيقــة و ‪ 33,443‬ثانيــة‪ ،‬وخامســا عبدالعزيــز أشــكناين يف ‪21‬‬ ‫دقيقــة و ‪ 44,443‬ثانيــة‪ ،‬ويف املركــز الســادس صــاح صــاح الديــن‪ ،‬بينــا مل يتمكــن ألكــس‬ ‫لونغــدن مــن إنهــاء الســباق األول‪.‬‬ ‫‪ 97‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] اسواق [‬

‫إعالن الشعار الفائز لمسابقة «تحدي الرواد»‬

‫أعلــن القامئــون عــى املنافســة الســنوية لقطــاع األعــال ‪ -‬والتــي تجــرى هــذا العــام برعايــة رئيســية مــن ‪ BIBF‬ورشاكــة اسـراتيجية مــع بنــك البحريــن للتنميــة تحــت شــعار «تحــدي الــرواد»‬ ‫– عــن الفائــز يف مســابقة تصميــم الشــعار (اللوغــو) الرســمي للمنافســة‪ ،‬والتــي تــم إطالقهــا يف شــهر يوليــو املــايض‪ .‬وفــاز جاســم املحــل يف مســابقة تصميــم الشــعار‪ ،‬وذلــك ضمــن ‪ 16‬عمــا‬ ‫قدمــه مصممــون بحرينيــون مــن الهــواة واملحرتفــن‪ .‬وبهــذا ســيمثل الشــعار الفائــز الهويــة الجديــدة ملنافســة هــذا العــام‪ ،‬كــا يعكــس موضوعــه (تحــدي الــرواد)‪.‬‬ ‫جــاء ذلــك خــال مؤمتــر صحفــي عقــد يف مقــر معهــد البحريــن للدراســات املرصفيــة واملاليــة (‪ ،)BIBF‬بحضــور أعضــاء لجنــة التحكيــم املكونــة مــن مديــر العالقــات العامــة ببنــك‬ ‫البحريــن للتنميــة أنــس خالــد العتيــق‪ ،‬ورئيــس االتصــاالت والتســويق مبعهــد البحريــن للدراســات املرصفيــة واملاليــة هشــام أبــو الفتــح‪ ،‬والرئيــس التنفيــذي لــدار الوراقــون محمــد بــو حســن‪،‬‬ ‫إضافــة إىل الرئيــس التنفيــذي لرشكــة «فينــارك كوميونيكشــنز» املبتكــرة واملنظمــة للمنافســة زهـراء طاهــر‪.‬‬ ‫وقــد تــم اختيــار الشــعار الفائــز عــى أســاس اإلبــداع وإمكانيــة مواكبتــه لتحــول املنافســة إىل حــدث إقليمــي يف الســنوات املقبلــة‪ .‬وتــم منــح مصمــم الشــعار دورة تطويــر يف معهــد‬ ‫البحريــن للدراســات املرصفيــة واملاليــة‪ ،‬مبــا يتــاىش مــع أســاس مهاراتــه وأهدافــه التطويريــة‪.‬‬

‫«جاكوار والند روفــر» تحققان‬ ‫نجاحــً عالميًا‬

‫«تويوتا» تســهم في االرتقاء‬ ‫بوســائل النقل داخل المدن‬

‫تفخــر رشكــة الســيارات األوروبيــة‪ ،‬الوكيــل الحــري لســيارات جاكــوار والنــد روفــر يف‬ ‫مملكــة البحريــن‪ ،‬أن تعلــن أن كال مــن ســياريت جاكــوار والنــد روفــر أحرزتــا إنجــازات مميــزة‬ ‫بحصولهــا عــى مراكــز متقدمــة يف دراســة ‪ J.DPower‬لعــام ‪ ،2014‬تبعــاً لنتائــج دراســة‬ ‫‪ APEAL‬التــي تعنــى بقــوة أداء ومتانــة الســيارات وجــودة تنفيذهــا وبراعــة تنســيقها‪ ،‬كــا‬ ‫اســتطاعتا تحقيــق نجــاح منقطــع النظــر يف اســتبانة ‪ News Best Car Awards.U.S‬لعــام‬ ‫‪ .2014‬وقــد احتلــت ســيارة جاكــوار املركــز الثــاين بينــا أحــرزت النــد روفــر املركــز الرابــع يف‬ ‫دراســة ‪ ،JD Power Appeal Study‬وتعنــى هــذه الدراســة‪ ،‬وهــي اآلن يف عامهــا التاســع عرش‪،‬‬ ‫باالطــاع عــى رأي املالكــن مــن حيــث تقييمهــم لســيارتهم الجديــدة‪ ،‬فهــي تعتــر املقيــاس‬ ‫الحقيقــي ملــدى جــودة وقــوة الســيارة اســتنادا ً إىل آراء العمــاء‪ .‬وت ُجــرى هــذه الدراســة وفقـاً‬ ‫لـــ ‪ 77‬عنـرا ً حيــث تشــمل هــذه العنــارص تصميــم محتــوى الســيارة ومــدى جودة التنســيق‬ ‫ومتانــة وقــوة أدائهــا‪ ،‬ويتــم التصنيــف ضمــن مقيــاس مــن ‪ 1,000‬نقطــة‪ ،‬وذلــك وفقـاً لنقــاط‬ ‫قيــاس ‪.APEAL‬‬ ‫أمــا بالنســبة الســتبيانة‪ ،U.S. News Best Car Awards‬فقــد حصلــت ســيارة ‪2014‬‬ ‫‪ Land Rover Range Rover Sport‬عــى املركــز األول‪ ،‬حيــث صنفــت األوىل يف ثــاث فئــات‪:‬‬ ‫فئــة الســيارات املتوســطة الحجــم الرياضيــة الفاخــرة ذات الدفــع الرباعــي‪ ،‬وفئــة الســيارات‬ ‫الرياضيــة الفاخــرة ذات الدفــع الرباعــي «‪ 7‬ركاب» وأيضـاً فئــة الســيارات ذات القــدرة الفائقة‬ ‫عــى اجتيــاز الطــرق الوعــرة‪ .‬يف حــن فــازت ســيارة ‪ Jaguar XF‬باملركــز الســادس يف فئــة‬ ‫الســيارت الفاخــرة ذات الحجــم الكبــر‪.‬‬

‫تســهم تويوتــا بشــكل فعــال يف خطــة ابتــكار مدينــة الغــد النظيفــة وذلــك عــر رفــد مراكــز املــدن‬ ‫األوروبيــة املكتظــة مبركباتهــا املبتكــرة الصديقــة للبيئــة والخاليــة مــن االنبعاثــات‪ .‬وتتجســد مشــاركة‬ ‫تويوتــا يف الخطــة مــن خــال تقديــم مركبــات «آي رود ‪ » i-ROAD‬و«كومــس‪ »COMS‬الكهربائيــة‬ ‫املدمجــة وتعتــر املركبــات الكهربائيــة األنيقــة ذات الثــاث أو األربــع عجــات مثــاالً حي ـاً وبرهان ـاً‬ ‫واضحـاً عــى املركبــات العامــة الصديقــة للبيئــة والســهلة القيــادة التــي مــن شــأنها تعزيــز الربنامــج‬ ‫الريــادي الرامــي إىل جعــل مدينــة غرونوبــل الفرنســية خاليــة مــن االنبعاثــات‪ .‬ويعــد هــذا الربنامــج‬ ‫الــذي يعــرف باســم «‪ »Citélib by Ha:mo‬املــروع الثــاين لتويوتــا ضمــن نظــام تناغــم وســائل النقــل‬ ‫وهــو األول مــن نوعــه لهــا خــارج اليابــان‪ .‬وتــم تطويــر مركبتــي تويوتــا الكهربائيتــن لتكونــا وســائل‬ ‫نقــل ســهلة االســتخدام داخــل املــدن‪ .‬ومتتــاز مركبــة «آي رود ‪ »i-ROAD‬عــى وجــه الخصــوص‬ ‫مبزاياهــا املبتكــرة واســتخدام «تقنيــة امليــان النشــط» التــي تعمــل عــى توجيــه املركبة بطريقــة متاثل‬ ‫حركــة املتزلــج عــى الجليــد‪ .‬وبرغــم حجــم املركبــة الصغــر الــذي ال يزيــد عــى حجــم الدراجــة النارية‬ ‫أو الدراجــة الصغــرة «ســكوتر»‪ ،‬غــر أنهــا تشــتمل عــى قمــرة قيــادة مغلقــة تحمــي الســائق مــن‬ ‫العوامــل الخارجيــة وتوفــر لــه شــعورا ً كامـاً بالراحــة واألمــان‪.‬‬ ‫وميكــن ألي شــخص يتجــاوز عمــره ‪ 18‬عامـاً وميلــك رخصــة قيــادة صالحــة التســجيل يف رشكــة‬ ‫«ســيتي ليــب ‪ »Cité lib‬اعتبــارا ً مــن ‪ 1‬أكتوبر ‪ ،2014‬ليتمكن من اســتخدام مركبــات تويوتا الكهربائية‪.‬‬ ‫وعنــد التســجيل يف الخدمــة‪ ،‬ميكــن تحميــل التطبيــق عىل األجهــزة الذكيــة واألجهــزة اللوحيــة وأجهزة‬ ‫الحاســوب ملعرفــة مواقــع املركبــات املشــحونة والجاهــزة لالســتخدام‪ ،‬ويتــم تحديــث املواقــع لحظــة‬ ‫بلحظــة‪ .‬وميكــن للمســتخدمني الصعــود إىل مركبتهــم ومن ثــم ركنهــا يف أي من محطات الشــحن الـ ‪27‬‬ ‫املنتــرة يف مدينــة غرونوبــل‪ ،‬عوضـاً عــن تكبّــد عنــاء القيــام بجولــة كاملــة وهــدر الوقــت يف البحــث‬ ‫عــن مــكان لركــن املركبــة‪ .‬ولــدى إيصــال املركبــة إىل املحطــة‪ ،‬يتــم توصيلهــا مبــارشة إلعــادة شــحنها‬ ‫وتجهيزهــا للعميــل التايل‪.‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪98‬‬

‫حلبة البحرين الدولية تهنئ فريقيها‬ ‫بالفوز‬

‫«بتلكو» الشريك الذهبي‬ ‫المعتمد لدى ‪Cisco‬‬

‫هنــأت حلبــة البحريــن الدوليــة «موطــن رياضــة الســيارات يف الــرق األوســط» فريقيهــا‬ ‫لفوزهــا باملركزيــن األول والثــاين يف دورة كــرة القــدم الصــاالت التــي أقيمــت عــى صالــة‬ ‫أم الحصــم الرياضيــة وبتنظيــم مــن نــادي املارشــلز‪ .‬شــارك يف هــذه الــدورة ‪ 16‬فريقــا مــن‬ ‫املارشــلز وحلبــة البحريــن الدوليــة والنــادي اإلعالمــي‪.‬‬ ‫ومــن جانبــه أكــد الشــيخ ســلامن بــن عيــى آل خليفــة الرئيــس التنفيــذي لحلبــة‬ ‫البحريــن الدوليــة قائال‪«:‬نهنــئ فريقــي حلبــة البحريــن الدوليــة لفوزهــا باملركزيــن األول‬ ‫والثــاين ضمــن دورة كــرة قــدم الصــاالت‪ ،‬والشــكر الكبــر أيضــا نقدمــه لنــادي املارشــلز‬ ‫عــى دعوتنــا للمشــاركة يف هــذه الــدورة وكجــزء مــن ضمــن فعاليتهــم الســنوية والتــي‬ ‫نتطلــع إىل املشــاركة فيهــا الســنه املقبلــة»‪.‬‬ ‫وأضــاف ســلامن بــن عيــى‪ «:‬هــذا النــوع مــن الفعاليــات ليــس فقــط ممتعــا‬ ‫ومفيــدا للموظفــن واملتطوعــن الذيــن يعملــون طــوال الســنة بحلبــة البحريــن الدوليــة‪،‬‬ ‫لكنهــا تســاعد أيضــا عــى تعزيــز العالقــات بــن املشــاركني فيهــا وبــن مجتمــع رياضــة‬ ‫الســيارات البحرينــي»‪ .‬وجــاء الفريــق األول التابــع لحلبــة البحريــن الدوليــة يف املركــز‬ ‫األول‪ ،‬بينــا جــاء الفريــق الثــاين للحلبــة ثانيــا‪ ،‬وبعــد انتهــاء الــدورة تــم توزيــع امليداليات‬ ‫والكــؤوس عــى الفــرق الفائــزة وأفضــل الفائزيــن‪ ،‬وتــم تكريــم عمــر زيــدان مــن الفريــق‬ ‫األول كأفضــل العــب يف الــدورة‪ ،‬وأفضــل حــارس يف الــدورة كان حمــود بوحمــود ضمــن‬ ‫الفريــق الثــاين‪.‬‬

‫تفتخــر بتلكــو‪ ،‬مــزود حلــول اتصــاالت األعــال التجاريــة الرائــد يف البحريــن‪ ،‬بإعــان‬ ‫تحقيقهــا لشــهادة الرشيــك الذهبــي املعتمــد مــن ‪ .Cisco‬وللحصــول عــى هــذا االعتــاد‬ ‫املرمــوق‪ ،‬طلــب مــن بتلكــو الوفــاء مبعايــر صارمــة وضعتهــا ‪ Cisco‬يف مجــال كفــاءة بنــاء‬ ‫الشــبكات‪ ،‬وخدمــات الدعــم وتقديــم خدمــات متميــزة للعمــاء‪.‬‬ ‫حيــث قامــت بتلكــو بتلبيــة املتطلبــات الالزمــة لنيــل لقــب الرشيــك الذهبــي املعتمــد‬ ‫مــن ‪ Cisco‬خــال توفــر خدمــات ذات قيمــة مضافــة النجــاح يف الحصــول عــي شــهادات‬ ‫االمتيــاز والخــرة يف مختلــف فئــات وتطبيقــات ‪ Cisco‬وباإلضافــة اىل مجــال تقديــم‬ ‫التقنيــات املتطــورة وإدمــاج خدمــات ‪ Cisco‬لــإدارة املنتــج «‪»Cisco Life Cycle Service‬‬ ‫ضمــن عروضهــا‪ ،‬وعــر إبـراز مســتوى عــال يوافــق املعايــر العامليــة يف تحقيــق رضــا العمــاء‪.‬‬ ‫ومتنــح شــهادة ‪ Cisco‬الذهبيــة بتلكــو القــدرة عــى االســتفادة مــن خدمــات شــاملة‬ ‫تضــم املبيعــات‪ ،‬الخدمــات الفنيــة وخدمــات دورة حيــاة املنتــج والتدريــب والدعــم التــي‬ ‫توفرهــا‪ .Cisco‬وهــذا بــدوره يتجســد يف فوائــد عديــدة تصــب يف مصلحــة زبائــن بتلكــو‬ ‫يف القطــاع التجــاري والحكومــي‪ .‬وعــن هــذا اإلنجــاز‪ ،‬قــال مديــر عــام وحــدة الخدمــات‬ ‫التجاريــة برشكــة بتلكــو الســيد عــادل الديلمــي «لقــد كان إنجــازا عظيــا أن نحصــل عــى‬ ‫الشــهادة الذهبيــة مــن ‪ Cisco‬التــي متنــح تقديــرا للخــرة والرغبــة الحقيقيــة يف خدمــة‬ ‫الزبائــن»‪ ،‬ويــأيت هــذا اإلنجــاز كنتيجــة لالســتثامرات الضخمــة يف أكــر التقنيــات تطــورا‬ ‫وجهــود الرشكــة املســتمر لتقديــم أفضــل الخدمــات لزبائــن القطــاع التجــاري والحكومــي‪.‬‬

‫للعام الثاني على التوالي‪..‬‬ ‫«مهرجان العيد الوطني» بحلبة البحرين الدولية‬

‫تســتعد حلبــة البحريــن الدوليــة «موطــن رياضــة الســيارات يف الــرق األوســط» للعــام‬ ‫الثــاين عــى التــوايل لتنظيــم «مهرجــان العيــد الوطنــي» وذلــك تزامنــا مــع احتفــاالت مملكــة‬ ‫البحريــن بالعيــد الوطنــي املجيــد‪ ،‬وســيقام املهرجــان مبرافــق حلبــة البحريــن مــن ‪ 13‬حتــى‬ ‫‪ 17‬ديســمرب املقبــل‪ .‬ويقــام مهرجــان العيــد الوطنــي خمســة أيــام متواصلــة مــن الســاعة‬ ‫الرابعــة ع ـرا ً حتــى العــارشة مســاء يف الفــرة مــن ‪ 13‬حتــى ‪ 17‬ديســمرب املقبــل‪ ،‬بحلبــة‬ ‫البحريــن الدوليــة بالصخــر‪.‬‬ ‫وجديــر بالذكــر أن مهرجــان العيــد الوطنــي ينظــم للعــام الثــاين عــى التــوايل والقــى‬ ‫إقبــاال جامهرييــا كبــرا العــام املــايض حيــث بلــغ مجمــوع الزائريــن لــه ‪ 28‬ألــف زائــر‪،‬‬ ‫واشــتمل املهرجــان العــام املــايض عــى عــدد كبــر مــن الفعاليــات كاأللعــاب الناريــة‪ ،‬وحفــل‬ ‫غنــايئ للفنــان البحرينــي خالــد فــؤاد‪ ،‬كــا اشــتمل عــى معــرض القــى نجاحــا منقطــع النظــر‪،‬‬ ‫حيــث اســتمتع جميــع أف ـراد العائلــة بالفعاليــات املقدمــة لهــم‪.‬‬ ‫وســيضم املهرجــان هــذا العــام مجموعــة واســعة مــن الفعاليــات وأبرزهــا معــرض‬ ‫للتســوق‪ ،‬الــذي يحتــوي عــى كبائــن للبيــع والعــرض مبجموعــة واســعة مــن املنتجــات‬ ‫التــي تتضمــن االكسســوارات واملالبــس واملــواد الغذائيــة واأللعــاب‪ ،‬وغريهــا مــن الســلع‪،‬‬ ‫باإلضافــة إىل الربامــج الرتفيهيــة لألطفــال واألنشــطة واأللعــاب الحيــة والكرنفاليــة للكبــار‪،‬‬ ‫كــا ســتتوافر أكشــاك املطاعــم واملقاهــي والكثــر مــن املفاجــآت املمتعــة‪ .‬إىل جانــب ذلــك‬ ‫ســيضم املهرجــان مجموعــة واســعة مــن أنجــح وأشــهر تجــار التجزئــة يف البــاد إىل جانــب‬

‫الــركات الرائــدة التــي ســتعرض بضائعهــا ومنتجاتهــا وخدماتهــا الجذابــة للجمهــور‪ .‬فــا‬ ‫تفوتكــم فرصــة املشــاركة والحضــور ودعــم هــذا املهرجــان البحرينــي‪.‬‬ ‫لــذا ســتكون الجامهــر البحرينيــة عــى موعــد مــع العديــد مــن الفعاليــات املميــزة التــي‬ ‫تناســب جميــع أف ـراد العائلــة يف احتفــاالت مملكــة البحريــن بعيدهــا الوطنــي املجيــد‪ ،‬فــا‬ ‫تفوتكــم فرصــة االحتفــال بهــذه املناســبة الكبــرة يف حلبــة البحريــن الدوليــة‪.‬‬ ‫‪ 99‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫[ مطبخ صبايا ]‬

‫طريقة عمل الجالش‬ ‫باللحم المفروم‬ ‫املقادير‪:‬‬

‫‪ 3‬مالعق كبرية زيت زيتون‬ ‫‪ 1‬بصل‪ ،‬مفروم ناعم‪.‬‬ ‫‪ 2‬فص ثوم‪ ،‬مفروم‪.‬‬ ‫‪ 1‬كيلو لحم بقري مفروم‪ ،‬ملح وفلفل‪.‬‬ ‫‪ 1/4‬ملعقة صغرية بهارات مطحونة‪.‬‬ ‫‪ 1/2‬كوب جنب بارمازان‪ ،‬مبشور‪.‬‬ ‫مادة سائلة (للدهن)‪.‬‬ ‫أوراق جالش‪.‬‬ ‫بيض مخفوق مع قليل من الحليب‪.‬‬

‫طريقة التحضري‪:‬‬

‫سخني الزيت يف إناء عىل نار متوسطة‪ ،‬يُضاف البصل والثوم مع التقليب حتى يذبُل‪ .‬يُضاف‬ ‫اللحم‪ ،‬ويُطهى مدة ‪ 10‬دقائق‪ ،‬يُتبل امللح والفلفل والبهارات‪ ،‬مع التقليب من حني آلخر‬ ‫حتى متام النضج‪ .‬يُرفع من عىل النار‪ ،‬ويُضاف الجنب مع التقليب‪ ،‬يُرتك الخليط ليربد قليالً‪.‬‬ ‫يُسخن الفرن عىل حرارة ‪ 180‬درجة مئوية‪ .‬يُدهن قالب فرن مستطيل عميق‪ ،‬بقليل من‬ ‫املادة‪ ،‬يُفرد ورقة من الجالش‪ ،‬بحيث تُالمس الوعاء من الداخل‪ ،‬وتُدهن بقليل من املادة‪،‬‬ ‫ت ُكرر العملية للحصول عىل طبقة من ‪ 5‬ورقات جالش‪ .‬يُوزع جزء من خليط اللحم‪ ،‬ثم يتم‬ ‫عمل طبقة أخرى من ‪ 5‬ورقات جالش‪ ،‬كام بالسابق‪ .‬تُكرر العملية للحصول عىل ‪ 3‬طبقات‬ ‫من أوراق الجالش واللحم‪ .‬يوضع القالب يف الفرن مدة ‪ 10‬دقائق‪ ،‬ثم يُوزع خليط البيض‬ ‫ذهبي‬ ‫املخفوق والحليب‪ .‬يُعاد القالب إىل الفرن مرة أخرى مدة ‪ 30‬دقيقة‪ ،‬أو حتى يُصبح‬ ‫ّ‬ ‫اللون‪ .‬ت ُرتك لتربد قليالً قبل التقطيع‪ ،‬وتُقدم مع صلصات متنوعة‪.‬‬

‫ّ‬ ‫مسقعة الباذنجان‬ ‫الصحية‬ ‫املقادير‪:‬‬

‫‪ 2‬حبة متوسطة الحجم أو ‪ 750‬غ من الباذنجان‪ ٬‬مقطّعتان إىل مكعبات كبرية‪.‬‬ ‫‪ 2‬ملعقة طعام من زيت الزيتون‪.‬‬ ‫‪ 1‬حبة متوسطة الحجم أو ‪ 125‬غ من البصل‪ ٬‬مقطع إىل رشائح‪.‬‬ ‫‪ 5‬فصوص من الثوم‪ ٬‬مقطعة إىل رشائح‪.‬‬ ‫‪ 2‬حبة متوسطة الحجم أو ‪ 300‬غ من الطامطم‪ ٬‬مقرشتان ومقطعتان إىل رشائح‪.‬‬ ‫‪1‬مكعب من مرقة الخضار‪.‬‬ ‫‪ 2‬ملعقة طعام من معجون الطامطم‪.‬‬ ‫‪ 3‬أكواب أو ‪ 750‬مل من املاء‪.‬‬ ‫‪ 1‬علبة أو ‪ 240‬غ من الح ّمص املعلّب املصفّى‪.‬‬ ‫رشة من القرفة املطحونة‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة صغرية من النعناع املجفف‪.‬‬

‫طريقة التحضري‪:‬‬

‫تُشوى مكعبات الباذنجان من كل الجوانب يف مقالة كبرية غري الصقة‪ ،‬ثم ت ُوضَ ع جان ًبا‪ .‬يُح ّمى زيت‬ ‫قل البصل مدة ‪ 3‬دقائق أو حتى يصبح البصل طريًّا‪ ،‬يُضاف الثوم‬ ‫الزيتون يف قدر متوسطة الحجم ويُ ّ‬ ‫ويُح َّرك حتى تفوح رائحته ثم تُضاف الطامطم وت ُح ّرك مدّة ‪ 5‬دقائق أو حتى تصبح طريّة‪.‬‬ ‫املحض‪ ،‬يُرتَك املزيج عىل النار حتى‬ ‫يُضاف مكعب مرقة الخضار ماجي‪ ،‬معجون الطامطم‪ ،‬املاء والباذنجان ّ‬ ‫يغيل ثم يُطهى عىل نار خفيفة مدة ‪ 15‬دقيقة أو حتى يكاد الباذنجان ينضج‪.‬‬ ‫يُضاف الح ّمص‪ ،‬مسحوق القرفة والنعناع املجفف ويُطهى املزيج عىل نار خفيفة مدة ‪ 10‬دقائق أو حتى‬ ‫ينضج الباذنجان كليًا‪.‬‬ ‫‪ 2014‬نوفمبر ‪100‬‬

‫سلطة البوملي‬ ‫املك ّونات‪:‬‬

‫مقش ومقطّع إىل قطع صغرية‪.‬‬ ‫كوب بوميل ّ‬ ‫‪ 1‬خس صغري الحجم‪.‬‬ ‫نصف كوب ذرة صفراء‪.‬‬ ‫‪ 1‬بصل أخرض مفروم‪.‬‬ ‫لتحضري الصلصة‪:‬‬ ‫ملعقة كبرية مايونيز‪.‬‬ ‫نصف ملعقة صغرية خردل ‪.‬‬ ‫خل‪.‬‬ ‫ملعقتان كبريتان ّ‬ ‫ملعقتان كبريتان ماء‪.‬‬ ‫رشّ ة ملح‪.‬‬ ‫رشّ ة سكر ‪.‬‬ ‫ملعقتان كبريتان زيت زيتون‪.‬‬ ‫بحسب الرغبة طامطم كرزية للتزيني‪.‬‬

‫طريقة العمل‪:‬‬

‫قطّعي أوراق الخس إىل قطع كبرية الحجم بيديك‪.‬‬ ‫يف طبق التقديم‪ ،‬ضعي قطع الخس ث ّم وزّعي البوميل‪.‬‬ ‫أضيفي الذرة والبصلة‪.‬‬ ‫لتحضري الصلصة‪ :‬يف وعاء‪ ،‬اخلطي املايونيز مع الخردل والخل‪.‬‬ ‫أضيفي امللح والسكر واملاء وزيت الزيتون‪.‬‬ ‫اخلطي املكونات جيدا ً حتى تتجانس‪.‬‬ ‫وزّعي الصلصة فوق السلطة‪.‬‬ ‫زيّني بالطامطم الكرزية وقدّميها‪.‬‬

‫تشيزكيكبالشكوالتة‬ ‫املك ّونات‪:‬‬

‫كوب ونصف رقائق شوكوالتة ‪.‬‬ ‫ملي ‪.‬‬ ‫‪ 340‬غرام جنب كريم ّ‬ ‫نصف كوب سكر‪.‬‬ ‫ربع كوب زبد لينة‪.‬‬ ‫كوبان كرمية مخفوقة‪.‬‬ ‫‪ 4‬أكواب بسكويت شاي مفتت‪.‬‬ ‫‪ 5‬مالعق كبرية زبد مذابة‪.‬‬

‫طريقة العمل‪:‬‬

‫امزجي البسكويت املفتت مع الزبد يف وعا ٍء كبري‪.‬‬ ‫رص املزيج يف قالب تشيز كيك‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫ذ ّويب الشوكوالتة يف املايكرويف حتى تحصيل عىل مزيج ناعم‪.‬‬ ‫اخفقي جنب الكريم مع السكر والزبد يف وعا ٍء كبري‪.‬‬ ‫أضيفي الشوكوالتة املذابة تدريجياً مع الخفق املستم ّر ث ّم أضيفي الكرمية املخفوقة‪.‬‬ ‫وزّعي املزيج عىل قاعدة البسكويت‪.‬‬ ‫ضعي التشيز كيك يف الثالجة حتى يتامسك ثم قدميه‪.‬‬ ‫‪ 101‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫] األبر اج [‬

‫برجك هذا الشهر‬

‫برج العقرب‬ ‫‪ 23‬أكتوبر ‪ 21 -‬نوفمبر‬

‫صفات برج العقرب‬

‫العقرب يحب الصدق‪ ،‬األسباب الخفية‪ ،‬التورط‪ ،‬والعمل املفيد‬

‫وال يحــب املعلومــات الســطحية‪ ،‬اقتنــاص الفــرص‪ ،‬العمــل امل ُ ِحــط‬ ‫مــن القــدر‪ ،‬العالقــات الســطحية‪ ،‬والتملــق‪.‬‬ ‫العقــرب مــن أكــر األبـراج قــو ًة وصالبـ ًة‪ .‬يبــدو عليهــم الهــدوء‬ ‫والتامســك مــن الخــارج‪ ،‬لكنهــم متأججــو العواطــف واملشــاعر مــن‬ ‫الداخــل‪ .‬هــم كالــركان الثائــر تحــت ســطح البحــر‪ .‬مــن يتعامــل‬ ‫معهــم بــذكاء يكــون قــاد ًرا عــى اكتشــاف القــوة واالندفــاع‬ ‫والجاذبيــة الكامنــة يف شــخصيتهم‪ .‬يف اللقــاءات االجتامعيــة‪،‬‬ ‫تجــد العقــرب وقــو ًرا‪ ،‬لب ًقــا‪ ،‬متحدثًــا ويبعــث عــى الــرور‪ .‬ينــزع‬ ‫العقــرب يف حياتــه اليوميــة إىل العزلــة‪ ،‬لكــن مــن يعــرف العقــرب‬ ‫جيــدً ا‪ ،‬يــدرك حبــه ملراقبــة األحــداث عــن بعــد‪ ،‬ومــدى إرصاره‬ ‫وقــوة إرادتــه‪ ،‬ومــا يصاحــب ذلــك مــن عمــق يف التفكــر‪ .‬مــن‬ ‫ناحيــة أخــرى‪ ،‬نجــد مواليــد العقــرب حساســن جــدً ا وينقــادون إىل‬ ‫مشــاعرهم بســهولة‪ ،‬هــذه الحساســية والتطــرف يف تقديــر األمــور‬ ‫تجعلهــم عرضــة لجــرح املشــاعر بســهولة‪ .‬العقــرب صديــق رائــع‬ ‫رشيطــة أن يوليــه أصدقــاؤه الثقــة‪ .‬ميتلــك العقــرب صفــات منهــا‬ ‫الخيــال والحــدس وقــدرة تحليليــة متكنــه مــن ســر أغــوار وأبعــاد‬ ‫األمــور بشــكل ج ّيــد‪.‬‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪102‬‬

‫بيل جيتس‬

‫الر ٔييس عبد الفتاح السييس‬

‫ميجان فوكس‬

‫فريوز‬

‫برج السرطان‬

‫برج الجوزاء‬

‫برج الثور‬

‫تنجــز بأيــام قليلــة مــا اعتقــدت أنــه يتطلّــب‬ ‫أشــهرا ً‪ .‬تدخــل شــهرا ً مليئــاً بالوعــود متــر‬ ‫فيــه (الشــمس) بــرج صديــق هــو الحــوت‬ ‫‪ ،‬ويدخــل كوكــب (مــارس) إىل بــرج صديــق‬ ‫آخــر بتاريــخ ‪ ،4‬ليلحــق بهــا (مركــور فينــوس)‬ ‫يف منتصــف الشــهر‪ ،‬يف حــن أن (جوبيتــر)‬ ‫يتناغــم مــع (أورانــوس)‪ .‬هــذه الكواكــب‬ ‫األساســية والتــي تتآلــف فيــا بينهــا لتســهيل‬ ‫الطريــق أمامــك‪ ،‬تشــر إىل إيجابيــات كثــرة يف‬ ‫حياتــك املهنيــة‪.‬‬

‫تتوصــل إىل محــارصة كل املشــاكل والتعويــض‬ ‫عــن الوقــت الضائــع والســيطرة عــى أمــورك‬ ‫مــن جديــد‪ ،‬بعــد فــرة مــن الــردد ‪ ،‬فتصــادف‬ ‫مســاعدة مثينــة جــدا ً‪ ،‬تأتيــك يف الوقــت‬ ‫املناســب وبصــورة مفاجئــة‪ .‬يكــف كوكــب‬ ‫مــارس عــن معاكســتك فيخــف الضغــط‬ ‫بشــكل ملمــوس وتقــوى املقاومــة النفســية‬ ‫والعصبيــة‪ ،‬فتســتفيد مــن هــذه القــوة‬ ‫العائــدة إليــك إليجــاد حلــول ملشــاكل عــدة‬ ‫وبصــورة حاســمة‪ .‬تتن ّفــس الصعــداء وتشــعر‬ ‫تتجســد‪.‬‬ ‫بــأن الحلــول املرجــ ّوة ّ‬

‫تطــل عــى شــهر متشــابك األوضــاع‪ ،‬يحمــل‬ ‫إليــك أخبــارا ً جيــدة مــن جهــة‪ ،‬ويضعــك‬ ‫أمــام تحديــات وعراقيــل مــن جهــة أخــرى‪.‬‬ ‫قــد يتطــور مــروع لــك‪ ،‬وباملقابــل تصطــدم‬ ‫برفــض أو تع ّنــت مــن قبــل بعــض املســؤولني‬ ‫املبارشيــن أو الحكوميــن‪ .‬لــن مينعــك األمــر‬ ‫مــن املثابــرة واملواجهــة وتكـرار املحاولــة‪ ،‬مــن‬ ‫دون تراجــع‪ .‬إال أن أوضاعــاً كثــرة تفتقــر إىل‬ ‫الشــفافية وتع ّرضــك لضبابيــة كبــرة وســوء‬ ‫تفاهــم‪ .‬قــد ال تالقــي مبادراتــك التجــاوب‪.‬‬

‫‪21 June - 22 July‬‬

‫برج العقرب‬

‫‪23 October - 21 November‬‬

‫تخضــع لضغــط كبــر مــن الكواكــب وتحديــدا‬ ‫حتــى تاريــخ ‪ 11‬وتواجــه عراقيــل ونزاعــات‬ ‫ترتاكــم‪ ،‬فتصطــدم ببعــض التأجيــل والتســويف‬ ‫وامليوعــة يف الترصفــات‪ ،‬كــا مبنــاورات تثــر‬ ‫غضبــك وتســتدعي هــدوءا ً وليونــة حتــى‬ ‫تجتــاز هــذه املرحلــة بســام‪ .‬قــد ترهــق‬ ‫أعصابــك‪ ،‬كــن منتبهـاً وواعيـاً حتــى ال تســبب‬ ‫لنفســك بأخطــاء أو جــروح أو حــوادث تافهــة‪.‬‬ ‫الشــك أنــك تعــاين مــن قلــق وخــوف يف بعــض‬ ‫األحيــان مــن املجهــول أو مــن أعــداء متخ ّفــن‪.‬‬

‫برج الحوت‬

‫‪19 February - 20 March‬‬

‫يشــهد هــذا الشــهر زحمــة كواكــب يف بــرج‬ ‫العقــرب الصديــق‪ ،‬األمــر الــذي ســينعكس‬ ‫بشــكل إيجــايب عــى حياتــك مبختلــف‬ ‫أصعدتهــا ومجاالتهــا‪ .‬ســيوفر لــك الجــزء‬ ‫األول مــن الشــهر املمتــد حتــى تاريــخ ‪22‬‬ ‫موعــد انتقــال الشــمس إىل بــرج القــوس‬ ‫فرصــا جميلــة جــدا ً وقــد ال تتكــرر قبــل نهايــة‬ ‫العــام‪ .‬لذلــك أدعــوك إىل اســتغالل كل فرصــة‬ ‫جيــدة ومناســبة‪ .‬كــن جريئــاً وتحــرك بثقــة‬ ‫تامــة متخطيــاً العوائــق الطارئــة ومســلحاً‬ ‫باملعطيــات الكاملــة‪.‬‬

‫‪21 May - 20 June‬‬

‫برج الميزان‬

‫‪23 September - 22 October‬‬

‫‪22 April - 21 May‬‬

‫برج العذراء‬

‫‪23 August - 22 September‬‬

‫برج الحمل‬

‫‪21 March - 20 April‬‬

‫تكــف التأثــرات عــن معاكســتك ويــرك‬ ‫ّ‬ ‫لــك الطريــق ســالكة‪ ،‬لــي تحقّــق األمنيــات‬ ‫وتحــل املشــاكل وتخــوض تجــارب جديــدة‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫وخاصــة يف النصــف األول مــن الشــهر‪ .‬تعالــج‬ ‫كل القضايــا بثقــة بالنفــس وتكتّــم وبعيــدا ً‬ ‫عــن األعــن‪ .‬نصيحــة الفلــك هــي املحافظــة‬ ‫عــى األرسار واالبتعــاد عــن األنظــار والعمــل‬ ‫مــن خلــف الســتار‪ .‬تطــرق أبواب ـاً مناســبة يف‬ ‫الوقــت املناســب‪ ،‬وخاصــة يف األيــام العــرة‬ ‫األوىل مــن الشــهر‪.‬‬

‫برج األسد‬ ‫‪23 July - 22 August‬‬

‫تفــي الســاء بوعودهــا وتطــل عليــك صافيــة‪،‬‬ ‫تتخلّــص مــن الضغــوط الســابقة لكوكــب‬ ‫مــارس الــذي يصبــح‪ ،‬بانتقالــه إىل بــرج‬ ‫األســد‪ ،‬حليفــاً قويــاً لــك‪ .‬تســتعيد طاقتــك‬ ‫والحيويــة وتنتقــل إىل مرحلــة جيــدة مــن‬ ‫الحظــوظ الداعمــة ألهدافــك واالنتصــار يف‬ ‫القضايــا الخاصــة بــك‪ .‬تتحســن الصحــة كــا‬ ‫املعنويــات‪ ،‬وقــد تحقــق أرباحـاً طاملــا حلمــت‬ ‫بهــا‪ ،‬رشط أال تنتظــر يف زاويتــك مــن دون‬ ‫عمــل‪ ،‬بــل انطلــق متقدمــاً باملشــاريع‪.‬‬

‫تعقــد االتفاقــات وتســر باتجــاه تنفيــذ‬ ‫األهــداف‪ ،‬كــن واثقــاً مــن نفســك‪ ،‬مقــ ّدرا ً‬ ‫الظــروف‪ ،‬واعيــاً للمعوقــات‪ ،‬متخطيــاً‬ ‫الحواجــز‪ .‬تســيطر عــى األوضــاع وتحالفــك‬ ‫بعــض الصــدف‪ ،‬لــي تتقــدم بطلــب أو تقــوم‬ ‫مببــادرة مه ّمــة‪ ،‬وخاصــة يف األيــام العــرة‬ ‫األوىل مــن الشــهر‪ .‬تبــدو واثقــاً مــن نفســك‬ ‫رصفــات وتســعى‬ ‫‪ ،‬إال أنــك ترتــاب لبعــض الت ّ‬ ‫مــن أجــل كشــف بعــض املنــاورات‪ .‬تشــكّك‬ ‫ببعــض النوايــا وتدقّــق يف بعــض التفاصيــل‪.‬‬

‫تتحســن األمــور رويــدا ً رويــدا ً وتــزداد الحيويــة‬ ‫والديناميكيــة كــا تعــزز الثقــة بالنفــس‪.‬‬ ‫تطــوي صفحــة‪ ،‬وتنطلــق مــن جديــد! تواصــل‬ ‫مشــوارك الســابق وقــد تعيــد النظــر ببعــض‬ ‫األوضــاع الشــخصية واملهنيــة وتعيــش ف ـرات‬ ‫مــن املواجهــات والتنافــس والخصومــة مــع‬ ‫بعــض الزمــاء أو الزبائــن أو املتعاونــن‪ .‬تهتــم‬ ‫بشــؤون ماليــة واســتثامرية وقــد تحصــل عــى‬ ‫بعــض املســاعدات والدعــم أو عــى ســلفة‬ ‫أو إرث رمبــا‪ ،‬أو عــى تعويــض عــن خســارة‬ ‫ســابقة‪.‬‬

‫برج الدلو‬

‫برج الجدي‬

‫برج القوس‬

‫‪20 January - 18 February‬‬

‫تعاكســك الكواكــب ‪ ،‬ويبــدو موقــع مــارس‬ ‫هــو األقــوى‪ ،‬تفــرض عليــك العنايــة بســامتك‬ ‫وصحتــك واالنتبــاه إىل تنقالتــك‪ ،‬والتــرف‬ ‫برويّــة وليونــة‪ ،‬بعيــدا ً عــن االحتجــاج‬ ‫واالعــراض والثــورة‪ ،‬واالنتفــاض عــى بعــض‬ ‫الســلطات‪ .‬ينصحــك الفلــك بعــدم تغيــر‬ ‫االتجاهــات‪ ،‬ألن الوقــت غــر مناســب‪ .‬ال‬ ‫تض ّيــع وقتــك ســدى يف البحــث عــن جديــد‪،‬‬ ‫متســك بالروتــن اليومــي وكــن واعيـاً لــكل‬ ‫بــل ّ‬ ‫اإلشــارات‪ .‬ال تبحــث عــن فــرض إرادتــك‪.‬‬

‫‪21 December - 19 January‬‬

‫تتألــق خــال هــذا الشــهر ســعيدا بإنجازاتــك‪،‬‬ ‫فــا تســتغرب مــا تســمع مــن مجامــات مــن‬ ‫كل حــدب وصــوب‪ ،‬والتســاؤالت مــا هــو‬ ‫رسك؟ تفيــض حيويّــة وإرشاق ـاً‪ ،‬وتبــدو واقعي ـاً‬ ‫إيجابيـاً قــادرا ً عــى التعاطــي مــع شـتّى األمــور‬ ‫بحكمــة ومهــارة‪ .‬تحقّــق االنتصــار والنجــاح‪،‬‬ ‫وتتلقّــى عرضــاً مهــاً يكافــئ ســمعتك‬ ‫الطيبــة وجهــودك الحثيثــة لبلــوغ األهــداف‪.‬‬ ‫يثــق النــاس بقدراتــك واســتقامتك وق ّوتــك‪،‬‬ ‫فيعتمــدون عليــك ‪ ،‬وتــزداد ثقتهــم بــك‪.‬‬

‫‪22 November - 20 December‬‬

‫تحتفــل بجديــد أو مبناســبة ســعيدة فتبــدو‬ ‫مقبـاً عــى الدنيــا‪ ،‬مرتاحـاً للتطــورات‪ ،‬مالحقـاً‬ ‫األحــداث التــي تتزاحــم يف هــذا الشــهر الــذي‬ ‫تجتمــع فيــه كواكــب يف برجــك وتحثّــك عــى‬ ‫العمــل واالنطالق‪..‬فينــوس الــذي يــزورك يف‬ ‫بدايــة الشــهر وتحديــدا بــن ‪2‬و‪ 26‬لــي يحمــل‬ ‫إليــك اللقــاءات االســتثنائية والدعــم املطلــق‪.‬‬ ‫قــد يكــون الضغــط كب ـرا ً‪ ،‬إال أنــك قــادر عــى‬ ‫إمتــام أعاملــك بالجــودة املطلوبــة‪ .‬تســتقطب‬ ‫املتعاونــن واملســتثمرين واملؤيديــن‪ ،‬وتكــون‬ ‫يــدك ذهبيــة‪.‬‬ ‫‪ 103‬نوفمبر ‪2014‬‬

‫قـصيـدة حـبـي‬

‫من روائع الشاعر د‪ .‬أديب بازهير‬ ‫أنا هنا حيث أضع رأيس عىل وسادتـي‬ ‫وأرسح بفكري يف عيون حبيبتي وذاتـي‬ ‫ما أجمل حبيبتـي بتلك العيون‪ ..‬تصيبني بالرعشة والفتـــون‬ ‫ما أجمل حبنا بنوبات الشجون‪ ..‬تنتابني قشعريرة الجنـــون‬ ‫خيايل ٌ‬ ‫خيال فوق تصوير األحالم‪ ..‬وعاطفتي عاطف ٌة تخرق حواجز القصور‬ ‫وقصـة حبي قص ٌة ال ترتجم بالكالم‪ ..‬وعربايت عرباتٌ تسابق األزمنة والعصور‬ ‫نطقت أول اسمٍ يف حيايت‪ ..‬اسمها !‬ ‫حب يف حديقتي‪ ..‬حبها !‬ ‫زرعت أول ٍ‬ ‫قطفت أول ورد ٍة بني شتاليت‪ ..‬من رحيقها !‬ ‫قلت إين متي ٌم يف حبها‪ ..‬فأنا كاذب‪ ..‬أنا أكرث من متيــم !‬ ‫فإن ُ‬ ‫قلت إين هائ ٌم يف عينها‪ ..‬فأنا كاذب‪ ..‬أنا أكرث من هائــم !‬ ‫وإن ُ‬ ‫قلت إين مغر ٌم بعشقها‪ ..‬فأنا كاذب‪ ..‬أنا أكرث من مغــرم !‬ ‫وإن ُ‬ ‫يف صدري عاطف ٌة أكرب من عواطف العشاق يف عشقهــم‬ ‫ويف عيني سها ٌم أح ُّد من سهام الصيادين يف صيدهــم‬ ‫ويف ِشعري كال ٌم ال يفهمه أح ٌد من الشعراء يف نظمهــم‬ ‫ويف عقيل خمر الغرام ال يفهمه السكارى يف سكرهــم‬ ‫حب لو قسمناه عىل أهل األرض ملا كفاهــم‬ ‫ويف قلبي ٌ‬ ‫‪ ..‬فيا ويل حبيبتي من هيجان عاطفة حبي الـمجنون‪..‬‬ ‫‪ ..‬وياويل حبيبتي كيف ستتحمل كل هذه الشجون‪..‬‬ ‫‪ ..‬فكيف أصف لها ما بقلبي من شوقٍ لتلك العيون‪..‬‬ ‫حب قبل أو بعد حبها بكل سهولة سيهون‪..‬‬ ‫‪ ..‬فكل ٌ‬ ‫‪ ..‬فكيف لو كنت بدون حبها كيف كنت سأكون‪..‬‬ ‫حب لن يسكتون‪..‬‬ ‫‪ ..‬فلو عرف الناس مابقلبي من ٍ‬ ‫‪ ..‬ولو عرف الناس مابصدري من غر ٍام لن ينطقون‪..‬‬ ‫‪ ..‬فكيف لو عرفوا أن ما بصدري أكرب مام يتخيلون ؟‪..‬‬ ‫فكيف لهذه النار أن تشتعل من غري رشارة لهـب‬ ‫وكيف لحيايت أن تستمر من غري حرارة هذا الحـب‬

‫‪ 2014‬نوفمبر ‪104‬‬

‫فوصف حبي لن يكتب ومل يؤلف يف كل الكتـب‬ ‫فأنا مادمت أستنشق الهواء العليل‪ ......‬فسأفضل أقدس حبها وأسقيه من شفاهي‬ ‫ذهب بساميئ‬ ‫ومادمت أسقيها من مايئ الغليل‪ ......‬فسيبقى ذكرها مسطرا ً من ٍ‬ ‫ما أجمل الحب إن كان حبا نبيال‪ ......‬فسـأرقى بحبها مراتب يف حجر ِ‬ ‫ات فـؤادي‬ ‫انظروا إىل عيني كم من دمع ٍة رصخت أين مجنو ٌن يف حبها‬ ‫انظروا إىل شفاهي بسبب دموعي قد سكرت طعم حبها‬ ‫اسألوا لييل واسألوا خيوط شميس فستشهد بإدماين لحبها‬ ‫يا لروع ِة حبهــا‪ ..‬ويا لحرارة حبهــا‪ ..‬ويا لنار حبهــا‬ ‫ٌ‬ ‫متامسك كالغيوم‬ ‫حب‬ ‫ٌ‬ ‫حب ساطـ ٌع كالنجوم‬ ‫ٌ‬ ‫حب المـ ٌع كأنياب النمـور‬ ‫ٌ‬ ‫حب طائ ٌر كجناحي الصقـور‬ ‫ٌ‬ ‫فإن كان الحب تـالال‪ ..‬فحبي سلسلة جبـال‬ ‫وان كان الحب مـاال‪ ..‬فحبي كنو ٌز وأمـوال‬ ‫فحبي لؤل ٌؤ يف البحريات واملحيطات‬ ‫وقلبي أس ٌد يف البساتني والغابات‬ ‫وحبيبتي ملك ٌة يف عرش امللكات‬ ‫حب مل يخلق الرحمن مثله يف العالَــم‬ ‫هذا حبنا‪ٌ ...‬‬ ‫أي عالِــم‬ ‫حب ال يستطيع تفسريه ُّ‬ ‫هذا حبنا‪ٌ ...‬‬ ‫فأنا أتحدى قيس وليىل والعاشقني‬ ‫ألن قصة حبي فوق خيال املتخيلني‬ ‫مهام كتبت يف قصيدة حبي من كالم الهيــام‬ ‫فمضمونها اليصف شيئاً عشته يف هذا الغــرام‬ ‫فليقرأ العاشقون صفحة قصيدة حبـي‬ ‫وليلحن امللحنون عىل وزن عشقـي‬ ‫وليتمعن األطبـاء يف نبضات قلبـي‬ ‫ولن يسري الجميـع إال عىل دربـي‬

‫ت�ألقي ب�شعر‬ ‫�أجمل مع‬ ‫�صبايا‬ P.O.Box 15539 Shop 98, Palace Avenue Al Hoora - Bahrain Website: www.sabayatrading.com, Email: Sabayatradingest@yahoo.com instgram: SABAYA_TRADING, TEL: +973 17245111 FAX: +973 17273974 2014 ‫ نوفمبر‬105

ONE MAN, ONE MACHINE. G.P.M.H. GRAND PRIX DE MONACO HISTORIQUE CHRONO

106 ‫ نوفمبر‬2014