ஆ மா தமான அைமதிைய தியான தி ல உண க
SHREE MATAJI NIRMAL DEVI
FOUNDER OF SAHAJA YOGA
தியான
எ
ப
எ
ன?
உலக வ ஷய கள ேலேய ஐ கியமாகி ள ந மனைத எ தெவா நிைன க இ லாம நிைலநி த ப வ , பலவ த நிைன கள உழ ெகா மனைத ஒ நிைல ப தி நிக கால தி நி கைவ பத ல பரம ைசத ய ைத, உணர ைவ பேத தியானமா . தியான ெச வத லமாக கட தகால நிைன கேளா அ ல வ கால நிைன கேளா மனைத பாதி கா . நிக கால தி ஆன த ைத ெகா ள மன ஆர ப கி ற . வ ைலமதி ப ற நிக கால தி அ ைமைய அறி ெகா ட மன எ அைலபாயாம , அைசயாம ஒ நிைலய நி க ப வேத தியான நிைலயா .
சஹஜ தியான
எ
ப
எ
ன ?
சஹஜ ேயாகா அ பவ ைத அ பைடயாக ெகா ட ஒ ப ற தியான ைறயா , அ ேவ ஆ ம உண ( டலின வ ழி ண ) எ பதா . ஒ ெவா மன தன ட தி அ ேந ட வா இ கிற . இ த தியான ைறயா மன த வ ழி ண வள சி ஒ தி ைன ஏ ப தி ள . சஹஜ ேயாக மிக லபமான . ஆனா மிக அ ய உய த வ ைள கைள தரவ ல . அ ைனய அ ளாசியா , நம உ ள ைககள உ ச தைலய ள சியான ணதி கைள உணர அ ைன இ த ேயாகா ைறைய வ , அ வலக தி , ெதாழி ட கள , வ வசாய ப ைணகள , எ அம தியான ெச யலா . உ க அைனவ பய த ைறய அழ ற அைம ளா . அதனா 150 ெவள நா கள ள ஆய ர கண கான அ ப க பய ெப ளன . இைத பய சி ெச கி றன .
சஹஜ ேயாகா தியான எ ப உ க உத
?
1.இதய ெதாட பான உட ேநா க , ந ழி , இர த அ த , வய ேநா க , மன அ த , பத ற தினா ஏ ப ேநா க , கவைலக , கமி ைம, வலி , ம பல உளஉட ச ப தமான ேநா க எள தி ணமைட வ . 2.ப ேவ பழ க திலி இ இய ைக சிகி ைச. 3. ேன ற ம ப வா ைக ம ச க உற கள ந லிண க . 4.தியான ெச வத லமாக மாணவ கள நிைனவா ற அதிக கிற . 5. திய கைல திறைமகைள ைமயாக அப வ தி ெச ய ப . 6.நா ைத யமாக ந ப ைகயாக ெசய ப ேவா . 7.அைமதி, மனநிைற ம மகி சி ஆகியைவ சஹஜேயாகாவ தன சிற 8.பல உளவழி உட ப ர சிைனக ம மன ழ ப கைள ண ப த வ ல .
எ ப சஹஜேயாகா தியான ேவைல ெச
கிற
?
ஒ ெவா மன தன ட தி ஏ கனேவ ஒ அைம ைற உ ள , அத ல த ன ைசயான வ ழி ண ஏ ப த . ச தி வா த ம ம டல ப றிய ஞான , அ ந ைம பல றா களாக க ப தி, ைற ப தி, நி வகி வ வ ந பா கா க ப ட ஒ இரகசியமாகேவ இ வ கிற . ஏ ெப ச தி ைமய கைள ெகா ட "ச கர க ம நா க எ அைழ க ப வ இ த ம டல தா நா ந றாக இ பத , ச ேதாஷ ம ஆ ம வ ழி ண இ றியைமயானதா . இ த ரகசிய தி காரணமான ச திைய பல ெபய களா அைழ க ப கிற , ஆனா இ ெப பா றி ப ட ப வ " டலின " (சம கி த தி " ட " எ பத " " எ ெபா )
'
அ
ைன நி மலா ேதவ யா ?
ேம மாத 5 ேததி 1970 , மாதாஜி ஜரா மாநில தி நா ேகா ப திய கடலி அ காைமய அம தியான ெச ெபா இ த ப ரபஞச தி சஹ ராரா ச கர திற ெகா ட மிக ெப ய நிக சிய ைய க றா க . இத லமாக மன த இன ெப எ ண ைகய டமாக த ைன உண தைல அைடய த . மாதாஜி அவ க த கட த 37 வ ட களாக இைடயறா உலக க பயண ெச இ த த ைன உண தைல அைனவ இலவசமாக ெகா ளா க . இ த உய ய ெசய காக பல நா கள ெகௗரவ கைள ைனெட ேந ஷனலி அைமதி கான ப ைச 1989 ெப றேதா ம ம லாம உலக அர கள ம வ ம ச தாய வ ஷய கைள பல ைற ேபசி இ கி றா க . தியான மாதாஜி எ ண ெத
தி அம தி ேபா உ கைள ந கேள இ த நி மலா ேதவ யா ? எ ேக பா க . உ க கள ற நிைல ம ம லாம அ ைன யா எ .
சமநிைல ப
பய
சி
நம உடலி ள ைமய நர ம டல தி நா க ெசய ப ெகா கி றன. இட ப க தி உ ள நா இட நா யா . இ இ சா ச திைய கட த கால தி எ ண கைள ேத கி ைவ ள . வல ப க தி ள ப கல நா எதி கால எ ண கைள ெவள ப கிற . இ யா ச தியாக அைம ள . ைமய தி ள நா ைமய நா எ பதா . இ நிக கால ெசய கைள றி கிற . நம எ ண கைள அதிகமாக கட த கால ைத ப றியதாக இ ப இட நா பாதி பைட அ ல எதி கால எ ண க அதிகமாக இ ப ப கல நா பாதி பைட . இைவகைள சமநிைல ப தேவ . 1. இர ைககைள மி ம எதி மைற ச திகைள மி மாதா ஈ ெகா ேவா .
ைவ ெகா
ெகா ள ேவ
உடலி ள எ என ேவ
லா
2. வல ைக மிய ம ைவ ெகா ள ேவ , இட ைக அ ைனய பட ைத ேநா கி இ மா ைவ ெகா ள ேவ . இட ப க கவன ைத ெச தி நம உடலி இட ப க தி ள எ லா எதி மைற ச திகைள தைடகைள மி தா ஈ ெகா மா ேவ ெகா ேவா . 3. வல ைக அ ைனய பட ைத ேநா கி ைவ ெகா இட ைக உ கமாக ஆகாய ைத ேநா கி ைவ க ேவ . கவன ைத ப கள நா ய நி தி நம உடலி வல ப க தி உ ள எதி மைற ச திகைள ஆகாய தி ெவள ேய மா ேவ ெகா ேவா . 4. இர ைககைள அ ைனய ெகா நம கவன ைத ைமய நா ய எதி மைற ச திக ந மா ேவ ெபா
வாக தியான தி
Balancing the Moon Channel
பட ைத ேநா கி ைவ நி தி ைமய நா ய ெகா ேவா .
சமநிைல ப
த
Balancing the Sun Channel
ெச
ய ேவ
ள எ
லா
.
Balancing the Lotus Channel
ஆேரா கிய தி கான பாத
ந
கைள உ
த
வ
ம ைம ப அைடயகிற
ந
அமி
த
றி
க
:
இட
.
வல நா கள ெசய பா கைள தண வதா மன மி த ஆழமான அைமதி நிைலைய
இரவ க ெச வத இைத ெச த மிக பய ைடய ஒ றா . பட தி கா யவா ஒ நா காலிய இ ைகக அ ைனய பட ைத ேநா கியவா வசதியாக அமர . ஒ ேபசின ஒ ப க உ கல த ந இர பாத கைள க கா அள நைன தி மா 10 (அ) 15 நிமிட க ைவ தி தியான ெச ய . சமநிைல ப தி ெகா ள . ஒ ெவா ச கர தி கவன ெச தி எதி மைற ச திகைள உ ந எ ெகா வதாக அ கி ஒ வைளய கா கைள த ெச ய த ண ைவ தி க . ப கா கைள எ ெபா ேபசி ேளேய த ெச த ேவ . பற அ த நைர யா ேம படாதவா கழிவைறய ெகா வட . ேபசிைன ைக, கா கைள த ெச ம ப சிறி ேநர தியான ெச யலா . வல ப க உபாைதக ள த நைர , இட ப க உபாைதக ெவ நைர உபேயாக ப த ெம
வ
தி ஒள
ைற
அ ைனய தி வ பட தி ஓ ெம வ திைய ஏ ற . எ ெம வ திைய இட ப க தி ேநேர கீ ழிலி ேம ேநா கி இட நா கான ம திர ைத ெசா லி ெகா ேட ெச ய ேவ . ம கீ ேழ வர க கார வ ேபா அ ஐ
ஆ ஞா ச கர ைறபா க ைனய திலக ைத பா க
ெம
வ
திய
ஒள
.
லமாக
ெபாதி
தியான ெச ேபா எ ண கள ற நிைலைய பராம க க னமாக இ தா அத ஒ வ ைரவான நிவாரண உ ள . மிைக பான க ரலி வ ைளவாக ேதைவய ற எ ண க அதிகமாக காண ப வதா . உ ைமய வாதி டான ச கர க ரைல பா ெகா வ சிரம , அத காரண ஒ நப அவர / அவள சி தைன ஆ றைல மிக அதிகமாக உபேயாக ப வதா ஏ ப வ . சஹஜ வைகய ஒ ' டான' க ரைல தியான ெச ேபா உ க உடலி வல ப க தி ஒ பன ெபாதிையேயா அ ல ம ற ள ெபாதிையேயா ைவ பத ல ச ெச ெகா ளலா . தியான ைத ேம ப வத கான இ த நிைலய ந க ஒ ந ல பய ள ைறைய ந க கா ப க .
Sahasrara Chakra
Integration. Crown Energy Center.
Ego
Super Ego
Agnya Chakra Right Sympathetic Para Sympathetic
9 10
Forgiveness. Energy Center of the Forehead.
8
Left Sympathetic
Vishuddhi Chakra
Collectivity.
Anahat Chakra
Energy Center of the Throat
Love & Compassion. Heart Energy Center
SPIRIT (SOUL)
Swadhisthan Chakra
Nabhi Chakra
Generosity, Evolution.
Creativity. Energy Center of the Lower Abdomen
Stomach Energy Center
VOID
2 5 4
PURE ENERGY
6 3
Muladhara Chakra
HUMAN SUBTLE SYSTEM
www.sahajayogauae.com
Innocence & Wisdom
Root Energy Center