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Médico Especialista
Por Aliza A. Lifshitz - Dra. Aliza
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Efectos del Covid-19 en la salud mental
Los efectos de la pandemia causada por el Covid-19 se reflejan en varios aspectos de la salud de la población, pero uno de ellos es especialmente sensible: la salud mental. Es importante estar atentos a los signos y síntomas que podrían sugerir problemas entre las personas de nuestro entorno. Tras más de 6 meses de aislamiento, los efectos de la pandemia del Covid-19 en la salud mental de la población mundial, se hacen cada vez más evidentes y parte de la población experimenta ansiedad y depresión debido al aislamiento social y la incertidumbre con la que vivimos. En algunos casos, estos factores llevan a muchos al abuso de las drogas y el alcohol y probablemente, hasta el aumento en el número de suicidios, de acuerdo con los expertos. Un profesor de psicología en la universidad Harvard, Mathew Nock, dice que la situación que vivimos originada por la pandemia “es un experimento en cierta manera. No sólo es un aumento en la ansiedad, pero la pieza más importante es el aislamiento social. Nunca hemos tenido nada como esto y sabemos que el aislamiento social se relaciona con el suicidio”. Un reporte de los Centros Para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) publicado en Agosto de 2020, en el que se entrevistaron a más de 5.000 adultos, de Junio 24 al 30 del 2020, sacó a la luz condiciones mentales negativas asociadas con el Covid-19. Los adultos jóvenes, las minorías étnicas, los trabajadores esenciales y los cuidadores adultos no pagados, reportaron experimentar desproporcionadamente los peores resultados de salud mental, aumento en el uso de substancias e ideación suicida con mayor frecuencia. En otro estudio acerca de su salud mental en más de 10.000 estadounidenses entre Mayo y Junio pasados, los CDC encontraron un aumento en los síntomas de ansiedad y depresión, comparado con el mismo estudio el año anterior y la gente joven era la más afectada. De hecho, 11% de los que respondieron a la encuesta dijeron que habían “considerado seriamente” el suicidio en los 30 días anteriores. Para los que tenían entre 18 y 24 años, el número era más del doble (uno de cada 4). En Estados Unidos en 2018-19, el suicidio fue la segunda causa de muerte en las personas entre los 10 y los 34 años, después de las lesiones involuntarias. Y en ese mismo año 1.442.000 adultos de 18 años o más, reportaron intentos de suicidio y 717.000 adultos de 18 años o más recibieron tratamiento médico por intento de suicidio en este país. A todos nos toca estar atentos a los signos y/o síntomas que sugieren que alguna persona de nuestro entorno podría estar vulnerable, ya que el suicidio se puede prevenir. Si es necesario, (o si tienes dudas) busca ayuda de un profesional. Aunque la mente no es el objetivo principal del virus, es sin duda una víctima colateral y como las otras víctimas de la crisis: los negocios que luchan para salir adelante, las escuelas que tienen que cerrar sus puertas temporalmente, etc. eventualmente se recuperará. Debemos recordar que la pandemia nos afecta a todos y juntos, con un poco de paciencia y siguiendo las recomendaciones de los expertos en salud pública, saldremos adelante.
Aliza A. Lifshitz, conocida por su amplia trayectoria en los medios hispanos como la Dra. Aliza, es la experta de salud de la cadena de televisión educativa para la comunidad hispana HITN. En HITN es anfitriona del bloque diario de programación Vida y Salud, un espacio en el que comparte información y herramientas a los hispanos para llevar vidas más saludables y comunicarse mejor con sus doctores.
Prevención de Picaduras de Mosquitos enFlorida
FloridaHealth.gov • Florida Department of Health
No todos los mosquitos son iguales. Diferentes mosquitos transmiten diferentes enfermedades y pican a diferentes horas del día. Algunos mosquitos pican durante el día, como los que transmiten los virus del chikungunya (chikunguña), dengue y Zika. Otras especies de mosquitos pican más en la madrugada y al anochecer, incluyéndose aquellos que transmiten el virus del Nilo Occidental.
Mantenga los mosquitos afueraLos mosquitos pueden vivir en el interior y picarle a cualquier hora del día o la noche.
Use repelente para insectos registrados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA por sus siglas en inglés) Mantenga mallas de tela metálica en todas las ventanas. USE REPELENTE PARA INSECTOS QUE CONTENGA UNO DE LOS SIGUIENTES EJEMPLO DE PRODUCTOS COMERCIALES En el extranjero los nombres Use repelente para insectos cuando este afuera. Use productos con ingredientes activos que sean seguros y efectivos. nSiempre lea cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta antes INGREDIENTES ACTIVOS DEET➜➜ ➜ del producto pueden variar Off!, Cutter, Sawyer, Ultrathon de aplicarse un repelente. Picaridin (KBR 3023), Skin So Soft Bug Guard Use aire acondicionado.nNo se aplique el repelente en la piel que este cubierta con ropa. Bayrepel e icaridin➜➜ Plus, Autan(fuera de USA) nSi usa bloqueador solar, póngase el bloqueador primero y el Repare rotos en las mallas.repelente contra insectos después. nMujeres embarazadas, o amamantando, pueden usar repelente Aceite de eucalipto limón (OLE por sus siglas en inglés) o para-mentano-diol➜➜ Repel para insectos registrados por la EPA si se aplica de acuerdo a las instrucciones en la etiqueta. nPara más información, visite la página de internet de la Agencia de IR3535➜➜ Mantenga cerradas puertas y ventanas. Skin So Soft Bug Guard Plus Evite que los mosquitos se reproduzcanProtección Ambiental (EPA): www2.epa.gov/insect-repellents. Alto porcentaje de ingrediente activo = más larga protección Mosquitos se reproducen poniendo huevos cerca y en agua estancada. PUPA EGGS Si usted tiene un bebé o un niño menor nSiempre siga las instrucciones del producto al aplicar repelente de insectos a los niños. Los mosquitos se pueden reproducir y multiplicar en CUBRA su piel con ropa nUse camisa de manga larga y pantalones largos. nLos mosquitos le pueden picar a través de la ropa de material delgado. La ropa tratada con LARVA nRocíe el repelente de insectos en sus manos y luego aplíquelo en la cara del niño. nNo aplique repelente de insectos a un niño en las manos, la boca, o la piel que tenga cortaduras o que este irritada. Alrededor de todas las construcciones: Por lo menos una vez a la tan solo una cucharadita agua estancada o el agua contenida en la tapa de una botella. permetrina u otro insecticida que esté registrado por la EPA (por sus siglas en inglés) proporciona mayor protección. Use ropa y equipo tratados con permetrina. nPermetrina es un insecticida que mata mosquitos y otros insectos. En su casa o negocio: Guarde objetos que estén afuera y que no sean usados ya que esos pueden recoger nNo utilice repelente de insectos en bebés menores de dos meses. nVista a su bebé o niño pequeño con ropa que le cubra los brazos y las piernas. nCubra la cuna, el coche, o el portabebés con un mosquitero. semana, desocupe, voltee, o cubra cualquier objeto que pueda acumular agua: llantas baldes juguetes piscinas y cubiertas de piscinas nCompre ropa y equipo (botas, pantalones, calcetines, tiendas de campaña) previamente tratados con permetrina, o use permetrina para tratar usted mismo su ropa y equipo siguiendo cuidadosamente las instrucciones del producto. nLea la información del producto para saber cuánto tiempo durará la protección. agua estancada. basuran No use productos con permetrina directamente sobre la piel. canecas www.cdc.gov/features/StopMosquitoes caneas de reciclaje cubiertas de carros o botes* The use of commercial names is to provide information about products; it does not represent an endorsement of these products by the Centers for Disease Control and Prevention or the U.S. Department of Health and Human Services. canales En su jardín: neveras portátiles Mantenga macetas y cubetas libres platos de mascotas
