Salud Sexual

¿Realmente funcionan los afrodisíacos naturales?

Hay poca evidencia para sustentar la eficacia de la mayoría de las sustancias que se consideran afrodisíacos naturales. Si bien en ocasiones se afirma que determinados alimentos y suplementos, como el chocolate, los alimentos picantes y la serenoa, afectan la libido, las investigaciones han demostrado que en gran medida, no presentan eficacia en la generación de una respuesta sexual en hombres o mujeres. Cierta evidencia preliminar es un poco más alentadora en cuanto a algunos suplementos naturales, como el ginkgo, el ginseng y la maca, pero se necesitan más investigaciones. Si bien no tiene nada de malo experimentar con la mayoría de los alimentos para establecer si son afrodisíacos naturales eficaces, debes saber que algunos suplementos que contienen extractos vegetales o de insectos pueden ser tóxicos. Por ejemplo, la mosca española, un afrodisíaco natural que se promociona con frecuencia, puede provocar daños renales y sangrado gastrointestinal. También se ha descubierto que determinados productos que se comercializan como afrodisíacos naturales, contienen ingredientes de medicamentos recetados (como el sildenafil, el ingrediente activo del medicamento para la disfunción eréctil Viagra) que no se indican en la etiqueta. Estos ingredientes pueden ser peligrosos si padeces determinadas afecciones médicas o si tomas medicamentos específicos.

Si buscas un modo eficaz de aumentar tu deseo sexual, habla con tu médico. El médico te puede sugerir estrategias comprobadas para mejorar la salud sexual, como la comunicación con tu pareja, elegir un estilo de vida saludable y tratar cualquier enfermedad no diagnosticada. También puede resultar útil consultar a un asesor terapéutico o un terapeuta que se especialice en problemas sexuales y de relaciones La sexualidad es parte de ser humano. De la niñez a la edad avanzada, el amor, el afecto y la intimidad pueden tener un rol en las relaciones saludables. Con frecuencia oyes hablar de la importancia de la salud física, mental, y espiritual, pero sentir confianza sobre tu sexualidad también es importante. Lograr salud sexual permite: • Relaciones saludables • Planificación del embarazo • Prevención de enfermedades Es esencial estar bien informado sobre todos los aspectos de la salud sexual y qué se necesita para tener una vida sexual satisfactoria. De la misma manera, es importante estar consciente de los factores que pueden complicar la salud sexual. No permitas que la vergüenza te impida hablar sobre tus preocupaciones o hacer preguntas a tu médico u otros proveedores de atención médica.