TIPS
1 2 ¿DOLORES MUSCULARES? ¡COME AGUACATE! El aguacate es una de las frutas más consumidas porque aporta grandes beneficios: Bajo contenidos de grasa saturada. Alto en ácido oleico (reduce enfermedades cardiovasculares). Alto en potasio. Importante en el organismo para las contracciones musculares. Para congelar el aguacate, extrae la pulpa, aplástala con un tenedor y mézclala con jugo de limón. Consérvala en un recipiente hermético.
PARA LA TOS Para curar la tos crónica, se pica una o dos cebollas grandes, se mezcla con bastante azúcar en un plato, se deja durante la noche en el sereno y en la mañana se toma por cucharadas cada 3 horas este jarabe. Otra forma de aliviar la tos nocturna es dejar en un plato durante la noche cerca de la cama una cebolla cortada por la mitad. Sus vapores y aro¬mas actuarán de forma suavizante, calmando la garganta.
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PARA EXFOLIAR LOS LABIOS Lo más importante es hidratarlos. Si se tiene pieles muertas o pellejitos es imprescindible exfoliarlos para retirar todas las células muertas. Se recomienda exfoliar los labios con un cepillo de dientes infantil y vaselina. Frotar suavemente con movimientos horizontales hasta eliminar las células muertas.
JUGO DE ARÁNDANO (CRANBERRY) Y UVA
4 26 Salud al día
Los flavonoides y antioxidantes que contiene el jugo de arándano (cranberry) y el jugo de uva, pueden prevenir obstrucciones en las arterias y que se recomienda tomar 2 vasos de 8 oz. (226.7 grs.) de los mismos diariamente
