Aquarius No.9 (Noviembre - Diciembre 2007)

DIRECTOR

Carlos Castro Pérez Nextel. 3700 9493 Radio. 62*13*69316 director@aquariusmexico.com

CONSEJO EDITORIAL

Adriana Solís Laura Herrera Carlos Castro Pérez edicion@aquariusmexico.com

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN

www.dpicomunica.com • 3647 7081, 3647 1530

COLABORADORES Nora Gisela Padilla Rosita Pérez Francisco J. González Alejandro Contreras Ángela Ríos Roberto Carrillo Gabriela Zebadúa Óscar Rodríguez Ignacio Orta Alejandra Mora Carlos Tapia Héctor Solórzano Samantha Hernández Brenda Taylor Rosalía Acosta Óscar R. Peña Laura Herrera Adriana Solís

CONTRATACIÓN DE PUBLICIDAD

ventas@aquariusmexico.com Página Web: http://www.aquariusmexico.com Teléfono en Guadalajara (01-33) 3333-5971 (01-33) 3333-7002

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

Aquarius no se compromete con la veracidad de la infor-

mación aquí publicada. Cada artículo es responsabilidad de su autor, es responsabilidad de cada lector acudir a alguna de las terapias aquí anunciadas.

Tiraje 10,000 revistas Registros de autor y licitud, en trámites.

DIRECTORIO DE DISTRIBUIDORES

Morelia: Cynthia López Cel. (443) 110 4245, Tel. (443) 312 6292, morelia@aquariusmexico.com Mazamitla: Mariel Gómez Merino (044 33) 3448 6973 León: Gloria Hernández Nextel (477) 638 2626 ID 52*154808*4, leon@aquariusmexico.com

Editorial

La hermandad crece... esto es mágico

E

l 10 de septiembre de este año. Recibí una llamada telefónica desde Miami.

Hace, exactamente 2 años atrás, yo realicé una llamada a Ecuador, a Jorge Coello, director de la revista Raíz a quien le expuse mi intención de crear una revista aquí en Guadalajara, de corte holístico, pues veía la urgente necesidad de tener una revista local, seria y de calidad, que fuera capaz de apoyar a un estado de conciencia más elevado y de poner en contacto a quien ofrece con quien busca.

Le expuse a Jorge Coello que Yo no contaba con ningún artículo para iniciar mi revista y le pedía hiciéramos una hermandad para que él, en mis comienzos, me regalara artículos y yo, posteriormente, cuando ya tuviera escritores locales, le regalaría los artículos que él me pidiera.

Y así fue como la revista Aquarius vio la luz, con artículos todos de la revista que, desde entonces, llamo “hermana”, Raíz, del Ecuador.

En septiembre 10 de este año, 2 años después de aquella llamada que hice a Ecuador, recibí una llamada del Colombiano, Julio César Luna, quien me comentó que tiene la misma intención que yo tenía hace 2 años, pero para una revista que va a circular en Miami, Ecuador, Bolivia, Colombia y Perú. Me ha llamado para decirme que gusta mucho de mi revista y que quiere hacer una labor similar en tales países, pero que necesita mi apoyo, con artículos, para poder iniciar su proyecto.

En esta vida, todo lo que uno hace por o a los demás, se regresa.

De modo que ahora la hermandad crece. Nuestros artículos verán ahora la luz en otros países. Específicamente BRÓCOLI, MENSAJES DEL AGUA, QUÉ ES MEDICINA HOLÍSTICA, EL AGUA COMO MEDICINA, LA VIBRACIÓN DE LOS CHAKRAS Y LA PERSONALIDAD, LA MANZANA, COMPRENDIENDO NUESTRA MENTE, CURACIÓN POR MEDIO DE IMANES, CONSTELACIONES FAMILIARES, LAS PROFECÍAS MAYAS, BLANCA NIEVES Y LOS 7 CHAKRAS, ALADINO Y LA MENTE MARAVILLOSA, VEGETARIANISMO, DANZATERAPIA y CALENTAMIENTO GLOBAL. Agradezco a todas las personas que han apoyado el proyecto Aquarius, a través de sus artículos, y les comparto esta gran noticia de que sus artículos ahora serán leídos por gente de varios países.

Agradezco al Universo por sus leyes tan sabias y armónicas.

Tepic: José González (311) 212 3070, Cel. (311) 264 0182 tepic@aquariusmexico.com

Carlos Castro Pérez director@aquariusmexico.com

Contenido 05 08 13 16 21 23 26 29 33 38 4 A quarius

Alga Spirulina

El Super Alimento de Origen Mexicano

3ª Ley: Ley de Vibración III de VII partes

Un acercamiento holístico a la Obesidad

La Terapia Floral

Esencias florales para el alma

Gimnasia Sueca

Un tratado de anatomía y fisiología

EMDR

La Revolución Psicoterapéutica del Siglo XXI

Cloruro de Magnesio y Plata Coloidal Guardianes de la Salud

Parto en Agua

La vida comenzó en el océano

Calendario de Eventos Entérate de los eventos más importantes del mes

La Luna y los Astros

La influencia de la Luna en tu Personalidad

Psicoterapia Breve

La Psicoterapia de urgencia

La Fuente de la Eterna Juventud

47 50

Nefropatía Diabética

Podría ser reversible y evitable

Chocoterapia

¿Qué tiene el cacao que nos vuelve locos?

Yoga Prenatal

Prepárate para ser mamá

Sexualidad Humana

10 miedos sexuales mas frecuentes en los hombres

Libros

Recomendaciones para tu lectura

Directorio Holístico

Jugo Goyi

41

Encuentra lo que tanto has buscado.

Digitopuntura

Shiatsu en la vida diaria

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Horóscopos ¡Busca el tuyo!

55 58 63 71 74 79 84

NUTRICIÓN

Alga Spirulina

Alga Spirulina

El Super Alimento de Origen Mexicano

Características

Un poco de historia

L

a spirulina (por su forma de espiral), cuyo nombre científico es Cianophyceae fotosintética pluricelular, habita el planeta hace tres mil millones de años, en las aguas saladas de algunos lagos.

Esconde tras de sí uno de los alimentos más nutritivos y con mayores proyecciones que se conocen, al igual que una importante fuente de pigmentos utilizados en la industria de colorantes naturales, muy en boga en estos días. Todo comenzó cuando un grupo de científicos interesados en los hábitos alimenticios de los Kanembou, tribu ubicada al sur del Sahara, se maravillaron al descubrir que su dieta se reducía únicamente a un alga azul verdosa que extraían de las orillas del lago Tchad por medio de paños de tela, con los cuales colaban el agua, dejando el alga retenida en la superficie del paño para su posterior secado y deglución.

También causó asombro el comprobar que esa misma microalga fue aparentemente recolectada y preparada por los indios aztecas en la época que coincide con la llegada de Hernán Cortéz. A partir de aquellos descubrimientos se ha desarrollado todo un estudio relacionado con las propiedades de la Spirulina, llegando a la conclusión que es una de las fuentes de proteínas más importantes del mundo, conformando el 70% de su masa, proteínas de excelente calidad.

Su valor nutritivo se puede considerar superior al de cualquier vegetal terrestre y, dada su factibilidad de cultivo, ha ingresado rápidamente al mercado mundial.

Investigaciones realizadas desde los años 80 indican que produce buenos resultados cuando se usa como suplemento dietético en pacientes con afecciones intestinales o renales, diabetes mellitus, acné, enfermedades cardiovasculares, cáncer y sida.

En definitiva, estamos frente de un alimento de alto poder nutritivo, de no muy alto costo de producción y alto valor agregado, que podría mejorar perfectamente el problema relacionado con la escasez de nutrientes.

•Es un alimento natural recomendado por doctores japoneses como altamente nutritivo y muy fácil de digerir. En este país, junto con el avance de la civilización, han aumentado dramáticamente el número de “enfermedades de los adultos” tales como presión arterial alta, diabetes, cardiopatías, insuficiencias, etc., Los pacientes que sufren de ello, no tienen apetito, pierden su interés en el trabajo, se cansan fácilmente, se sienten deprimidos y letárgicos. Sin embargo muchos de estos pacientes han mejorado notablemente con la Spirulina. Desde el punto de vista médico, la Spirulina como complemento aumenta el efecto de otros productos mejorando así su tratamiento.

• Es un excelente complemento de una dieta correctamente planificada en caso de anemia, debido a que favorece la producción de glóbulos rojos, por su riqueza en clorofila, ácido fólico, hierro y vitamina B12; todos ellos nutrientes con un carácter antianémico.

• La microalga, que comenzó a usarse como suplemento nutricional desde fines de los años 80, contiene unas 60 sustancias benéficas para el ser humano, entre ellas todos los aminoácidos conocidos y una amplia variedad de minerales y vitaminas, incluida la B12, cuya fuente habitual es tejido animal.

• En programas dietéticos de reducción de peso, se puede utilizar como coadyuvante por sus aportes nutritivos y porque ayuda a controlar el apetito (su riqueza en mucílagos, un tipo de fibra, proporciona sensación de saciedad).

• Alga spirulina, Microalga fuente natural de proteínas (65%), de alto valor nutritivo y altamente digerible (98%). Esta planta marina posee un alto contenido de minerales y metaloides, sobre todo yodo, potasio, magnesio, hierro, fósforo, y azufre. Además tiene una buena proporción de vitaminas A, B, C, D, E, F, K, aminoácidos, glucósidos y substancias antibióticas, así como abundante clorofila, por lo cual hace de ella un formidable preventivo y curativo de muchos trastornos de la salud.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

5

Otras propiedades

Composición

Su elevada concentración proteica activa el metabolismo, lo que, unido a la presencia de mucílagos, que dan sensación de saciedad por la retención •Proteína de primera calidad: Con un 60% hídrica, es alimento indispensable en de proteína vegetal, la spirulina es una de las lgunos las dietas de adelgazamiento. fuentes proteínicas naturales más ricas, con los Regula el funcionamiento ocho aminoácidos esenciales y los nueve no expertos la intestinal, la reproducción esenciales. consideran una celular, la fluidez de la • Clorofila: Limpia el cuerpo de residuos y sangre y la formación de apoya la función de los tejidos y órganos. posible salida a los hemoglobina.

• Enzimas: Aportan equilibrio al problemas nutricionales de metabolismo y a la digestión y activan La spirulina es el sistema inmunológico. la humanidad, y varios países comercializada • Antioxidantes: (Ante todo internacionalmente impulsan su explotación beta-carotina): Aumentan la como suplemento resistencia y retardan el proceso de como “el alimento del dietético y no como envejecimiento. medicamento, • Complejo vitamínico y pero numerosos mineral natural: La base de la estudios señalan su salud y el bienestar. valor terapéutico, • Contiene Ácido gammadestacado por la linolénico: Valioso apoyo en ausencia de efectos la menopausia y durante la secundarios y porque menstruación. ARN y ADN (ácidos su consumo no crea nucleicos): La base de todas las dependencia. células, con efecto rejuvenecedor Se ha probado que el • Minerales: Calcio 1180 mg. consumo de spirulina Fósforo 828,0 mg. Hierro 53,0 mg. reduce en 83 por Magnesio 166,0 mg. Manganeso 2,2 ciento la radioactividad mg. Potasio 435,0 mg . Sodio 34,4 mg. de la orina en personas Zinc 3,3. expuestas a radiaciones.

• Vitaminas: Provitamina A, Vitamina La ficocianina, uno de los B1, B2, B6, B12, E, H, Acido pantotínico, pigmentos que componen el Acido fólico, Inositol, Niacina. alga, disminuye la predisposición al • Aminoácidos Esenciales: Isoleucina 5,7%. desarrollo de células cancerosas.

Leucina 87%. Lisina 5,1%. Metionina 26,0%.

Fenilalanina 5,7%. Treonina 5,4%. Valina 7,5%.

• No Esenciales: Alanina 7,9%. Arginina 7,6%. Acido aspártico 9,1%. Cistina 12,7%. Glicina 4,8%. Histidina 1,5%.

El alga spirulina es otro de los alimentos más antiguos Prolina 4,1% Serina 5,3% Tirosina 4.6%, Troptófano 17.5% del futuro; regalo de México para el mundo en la • Acidos grasos: Linoleico 1.325 mg. Linolénico 1.065 mg. época prehispánica, sin embargo en nuestro país no se • Otros componentes: Clorofila 600 mg. produce más por la alta contaminación de las aguas.

ARN 3,6%. ADN 0,8%.

Chile nos la envía con una alta calidad, de producción orgánica y producida en aguas purísimas que corren en algunos ríos productos del deshielo de las montañas.

No se consigue en estado natural como la Chía o el aguacate o cualquier otro vegetal, solamente se le consigue, para el consumo humano, en cápsulas o • Altamente nutritivo y digerible. cualquier otro formato como complemento alimenticio.

• Antioxidante y • Posee los 8 aminoácidos Este super alimento podría terminar con la desnutrición antienvejecimiento esenciales y enfermedades de las personas que la consumen.

• Tonifica las Glándulas Las sustancias vitales más importantes que contiene son:

A

futuro”.

BENEFICIOS

endócrinas • Ayuda al desarrollo muscular • Ideal para personas con desgaste físico o intelectual • Nutre el cerebro • Regenerador de la piel • Excelente complemento para regímenes estrictos de adelgazamiento.

• Fomenta el crecimiento en niños.

• Fortalece el organismo cuando se está en quimioterapia y en personas con sida • Ayuda a aumentar los rendimientos escolar y deportivo en adolescentes • Posee una actividad antimicrobiana • Niños con déficit de atención y niños índigo, por la pureza de sus nutrientes

Bibliografía, algunas referencias sobre la espirulina: “Fitoterapia. Vademecum de prescripción”, Editorial Masson, 3ª edición, Barcelona, 1998.

“Propiedades sanitarias de la espirulina”, Robert Mc Caleb, Medicina Holística ( Asociación de Medicinas Complementarias), núm. 39, Madrid, 1995.

“La spirulina parece buena para los grandes consumidores de frutas”, Robert Mc Caleb, Medicina Holística, núm. 31, Madrid, 1992.

“Los nuevos alimentos”, Jana Cisquella, Tikal Ediciones, Barcelona, 1998.

“Microalga spirulina, superalimento del futuro”, Robert Henrikson, Editorial Urano, 1998.

Nora Gisela Padilla Ruiz – Asesora en Nutrición Vegetariana email: conciencianutricional@hotmail.com

6 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

La Manzana De Sarita. Av. Américas 848 Centro Comercial Gigante Américas, Local 17 Y 18.

3642-9738 La Pileca. Ana María Benítez La Pileca. Colonias 279. 3827-0180 Tacos Moy. Sr. Moisés. Av. Arcos 930. Jardines Del Bosque. 3122-8879 Vegetariano Zanahoria. Ave. Américas 332.

3616-6161 3124-6000

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

7

ENSEÑANZAS MILENARIAS Tercera Ley

Las 7 Leyes Universales

Sumario: 1ª Ley: Ley del Mentalismo: Todo es mente (ver fascículo 7, Julio-Agosto) 2ª Ley: Ley de Correspondencia: Como es arriba es abajo. Como es adentro es afuera (ver fascículo 8, Septiembre-Octubre)

3ª Ley: Ley de vibración Cuando pensamos en muerte, la imagen que se presenta en la mente es de un objeto inanimado, ¿cierto? Instintivamente reconocemos la falta de movimiento como falta de vida. En realidad, todo tiene vida, pues todo se mueve – aún lo que consideramos inanimado. Esta ley nos enseña eso precisamente.

A

Todo se mueve.

Todo está en eterno

movimiento.

sí como se mueve la Luna alrededor de la Tierra, y los planetas alrededor del Sol, y nuestro Sol alrededor de la Galaxia y la Galaxia alrededor del Universo, así se mueven los electrones alrededor del núcleo del átomo, y los átomos para formar moléculas, y las moléculas para formar células, y las células para formar tejidos, etcétera, etcétera.

Todo se mueve. Nada puede detenerse jamás. Si alguna de esas partes llegara a detenerse, todo el orden se perdería y se volvería caos.

del pensamiento. Decíamos que en ocasiones estás pensando en un amigo que hace tiempo no contactas, sólo para escuchar timbrar el teléfono y a ese mismo amigo del otro lado de la línea. ¿Telepatía? ¡Claro! Lo más seguro es que ese amigo haya estado pensando decididamente en llamarte y tú captaste la energía y vibración de su pensamiento antes que él terminara de marcar tu número.

A simple vista, una piedra parece ser algo hecho, terminado, inanimado. Sin embargo, la ciencia demuestra que en esa piedra hay mucha vida o movimiento. Los elementos que la componen y la vibración de sus moléculas presentan un universo interno que no se ha terminado de estudiar todavía.

Además, ese movimiento obedece a un orden, una inteligencia, que determina su manera muy particular de expresarse. Es decir, una piedra sigue siendo una piedra, la hoja de una planta continúa siendo una hoja, y un ser vivo sigue siendo ese mismo ser vivo, gracias a que esa inteligencia que lo gobierna todo, no se detiene nunca.

No solamente tus pensamientos vibran, sino tus sentimientos y emociones. Cuántas veces no te has visto conmovido por el sentimiento de otro, al grado de sentir la emoción a flor de piel.

Pues esa emoción es una energía cuya vibración es captada por tus sensores físicos al grado de provocar cambios químicos en tu cuerpo que provoquen que se te haga un nudo en la garganta o se te pongan los bellos de punta. Y no hablemos de cuando captamos vibraciones negativas de las emociones de otro, que sin decir una palabra nos traspasa la piel con la mirada, al grado de hacernos voltear cuando los tenemos de espaldas.

Tus Pensamientos Vibran

En Ley de Mentalismo dijimos que se puede medir la energía que irradia de nuestro cerebro cuando estamos pensando, pues emitimos energía electromagnética que puede medirse.

Cada vez que emites un pensamiento, emites una energía que tiene una frecuencia de vibración determinada por la calidad

8 A quarius

Un pensamiento o palabra expresados son, obviamente, también una vibración que afecta nuestro cuerpo al igual que al ambiente. No solamente el término que se utilice en la comunicación es lo que nos afecta para bien o para mal, sino las más sutiles vibraciones, como un ligero cambio o tendencia en el tono en que se dicen las cosas, ¿no es cierto?

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

“Determina a cada paso qué rumbo quieres darle a tu cambio”

Eres un Diapasón Viviente

Como todo el tiempo estamos pensando, sintiendo y hablando o moviéndonos, todo el tiempo estamos vibrando. Por ley de resonancia, el tono de vibración que emitas es el que vas a provocar en tu ambiente. Como cuando pulsas una guitarra frente a otra, y la segunda comienza a vibrar en el mismo tono que pulsaste la primera, así tu mundo vibra en la misma frecuencia que emites, como si fueras un diapasón Otra particularidad de la ley de resonancia es que una vibración superior absorbe la inferior – es decir, la eleva.

Cuando el ambiente que te rodea es de una vibración elevada, tu propia vibración comienza a elevarse – como cuando visitas un lugar que te impone reverencia por su paz o su belleza, y de inmediato comienzas a sentirte menos acelerado y más centrado.

Esto último nos permite ver que estamos en un error cuando decimos que un ambiente o persona negativos afectaron nuestra propia vibración haciéndola más baja. No es posible que eso suceda, a menos que nosotros “bajemos” la frecuencia de nuestra vibración al mismo nivel o a uno aún más bajo. ¿Cómo sucede eso? Fácilmente, con tan sólo juzgar a la persona o al ambiente en el que nos encontramos. El juicio o crítica es de una frecuencia inferior a la aceptación y comprensión.

Así que la siguiente ocasión en que te encuentres en un ambiente que consideres poco propicio para ti, en lugar de criticarlo bajando tu propia vibración, elévala aún más con pensamientos de luz y armonía. Te aseguro que no sentirás que te afectan las vibraciones de los demás, si te dedicas a rodearte de “buena vibra” dando lo mejor de ti todo el tiempo.

Movimiento es Vida

¿Alguna vez has visto cómo crece una planta? Entre los muchos documentales que tratan de la vida vegetal debes haber podido observar cómo es que una planta crece – se mueve continua y constantemente. El delgado tallito que apenas sale de la superficie de la tierra, se estira inclinándose levemente hacia un lado, y luego hacia el otro, y así todo el tiempo. No alcanzamos a verlo pues el movimiento es tan leve que se pierde a nuestra vista, pero la plantita está constantemente buscando alcanzar su máximo potencial.

Si deseas mantener tu cuerpo en buenas condiciones, muévelo. Una vida sedentaria es lo que más contamina y deteriora al organismo. Al dejar de moverte, tu circulación se hace más lenta, eso acumula toxinas y grasas en las venas lo que llega a obstruirlas. Por falta de ejercicio, tus articulaciones se endurecen y pueden llegar a atrofiarse. Hasta el cerebro, siendo un músculo, cuando dejas de ejercitarlo puede dejar de funcionar adecuadamente.

Movimiento es Poder

Y, ¿has podido ver la pequeña hojita verde que sale de una insignificante grieta en la banqueta? ¿Cómo crees que pudo haber perforado esa losa? Pues, moviéndose – moviéndose constantemente. “Vale más maña que fuerza” dice el dicho popular, y no hay mejor maña que el movimiento constante y continuado.

En ocasiones te sientes abrumado – o aplastado – por alguna situación o condición que crees es más fuerte que tú. Si copias lo que hace una sencilla hoja y comienzas a moverte, quizás levemente al principio, pero con constancia

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

9

“Movimiento

es vida”

El Cambio - La Única Constante

Si todo está en eterno movimiento, entonces la única constante es que todo cambia. Se dice que nunca cruzas el mismo río dos veces, pues cada vez que lo haces, el agua y tú ya no son los mismos.

y perseverancia, pronto habrás rebasado ese enorme peso y estarás del otro lado. Lo importante es no quedarte donde estás, especialmente si es algo para lamentarse. Muévete, sal, camina, haz una llamada, haz una oración, salta, baila – ¡pide, toca, busca!.

Movimiento es Aprendizaje

Quienes han sabido crear éxito en este mundo no siempre se debe a que tengan conocimientos o habilidades extraordinarias, sino a que han sabido llevar sus ideas a la acción. Se mueven, constante y continuamente – hacia su meta, hacia su sueño.

En algún momento de nuestro desarrollo aprendimos a aborrecer la equivocación. No nos gusta cometer errores, y eso es precisamente lo que nos evita emprender la acción. No temas equivocarte. Es menos pesado equivocarte por haber hecho algo que equivocarte porque pudiste haberlo intentado y no te atreviste a cometer un error. Un error se convierte en acierto cuando aprendes algo y lo corriges.

Estoy segura que recuerdas algún error cometido en clase durante tus primeros años de estudio y que, al ser corregido por el maestro, nunca más se te volvió a olvidar. Cuántas veces no hacemos algo perfectamente bien la primera vez – suerte de principiante, le dicen – y cuando quieres repetirlo, ya no puedes. Aprendemos mejor de un error que de un acierto, pues al corregir la equivocación prestamos más atención, y repetimos los movimientos con mayor conciencia.

Una manera segura de sufrir es desear que las cosas nunca cambien. Cuando decimos: “Así, tal como me quieres ahora, ¡quiéreme siempre!” Estamos pidiendo un imposible.

Como decíamos al principio de este artículo, una piedra está aparentemente inanimada, muerta. Y, sin embargo, se mueve.

Está evolucionando, quizás demasiado lento para poder apreciarlo a simple vista, pero se está moviendo.

Tu vida también está en movimiento. Si sientes que las últimas décadas han sido lo mismo, espera un poco más y llegarás a la conclusión que muchos alcanzamos en algún momento – la vida se te fue de las manos como arena entre los dedos. El tiempo pasa, la vida se mueve, todo cambia – tú cambias. Pareces el mismo porque sostienes las mismas ideas y expectativas del día anterior. Pero cada día es una nueva oportunidad.

Determina a cada paso qué rumbo quieres darle a tu cambio. Si el cambio es la única constante, entonces la felicidad no está en encontrar un estado o espacio o persona y ubicarnos ahí. La felicidad está en ser tú quien determine hacia dónde se dirige ese cambio, qué rumbo o propósito le das a tus movimientos. Muévete tú antes que la vida te mueva. Muévete en armonía con el universo. El estudio y observación de estas leyes te ayuda a lograrlo.

Rosita Pérez Directora del Centro para el Crecimiento Espiritual rositaperez2003@hotmail.com

En Aquarius nos encantaría saber tu opinión respecto de este artículo y de los temas que te gustaría que publicáramos. Escríbenos a edicion@aquariusmexico.com y déjanos saber tu punto de vista.

10

A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

11

12 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

SALUD HOLÍSTICA Obesidad

Un acercamiento holístico a la Obesidad Salud holística implica ver a las personas como un todo, es decir, mente, cuerpo, emociones, espíritu y energía conectados entre sí para formar un ente individual

E

n México somos ya muchas las personas que tenemos obesidad; estamos ocupando el 3º lugar en obesidad a nivel mundial y el 1º en obesidad infantil. Este es un tema que nos preocupa debido a la gran cantidad de implicaciones que tiene, como: • La diabetes, • Hipertensión arterial, • Cáncer • Depresión, ansiedad, entre otros.

La propuesta de salud integral nos lleva a atender este problema brindando una atención integral completa que armonice con los estilos de vida de cada persona. Estamos siendo bombardeados por alternativas rápidas y fáciles que traen consecuencias negativas a la salud. Actualmente la salud holística implica ver a las personas como un todo, es decir, holísticamente (mente, cuerpo, emociones, espíritu y energía conectados entre sí para formar un ente individual) y para esto resulta importante que las personas que padecen obesidad puedan tener información seria y valiosa para atender a todos los niveles esta problemática: Factores hereditarios, hábitos,

estilo de vida, alimentación, estado emocional, manejo del estrés, actividad física, ambiente familiar; son tan solo algunos aspectos que se deben tomar en cuenta a la hora de atender nuestra salud.

Una visión integral de nosotros mismos nos ayuda a buscar alternativas que atiendan estos diferentes factores que forman parte del manejo de la obesidad. En nuestra cultura está predominando un estilo de vida que ha modificado nuestros hábitos básicos entre los que destacan: • El nivel de actividad física: Actualmente movemos menos nuestro cuerpo, comparado con el nivel de actividad que tenía una persona que no usaba celulares, computadora, etc.

Recomendaciones: Caminar más, utilizar las escaleras en vez de elevador, dejar el coche más lejos, utilizar más el transporte público, aquellos que pasamos horas en un escritorio realizar ejercicios de estiramiento tomándonos 5 minutos para ello.

Actualmente se está utilizando la recomendación de practicar algún tipo de actividad física y/o ejercicio 4 veces por semana durante 30 minutos.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

13

e cu

a nu ev

l de

noce la impo o c e r ía r t an g o l cia is co P Sobrepeso

“La

, rpo

mientras que la nueva fisiología reconoce la importancia de la mente” • La alimentación se ha modificado debido al bombardeo de alimentos refinados: Harina, azúcar, sal son algunos ejemplos de cómo la industrialización ha limitado una alimentación rica en granos enteros y alimentos frescos.

Recomendaciones: Utilizar alimentos de granos enteros, evitar pan y harinas blancas, evitar el consumo de azúcar refinada y sustituirlo por miel o piloncillo. Preferir alimentos de origen orgánico.

• La mercadotecnia que influye para crear estereotipos de belleza inalcanzables, o bien, crear necesidades materiales innecesarias que nos llevan a buscar alternativas fáciles que terminan dejando en nosotros insatisfacción.

Recomendaciones: analizar los estereotipos de belleza, la demanda del mercado y la oferta rápida de productos para adelgazar. Existe también bombardeo por la mejor dieta: Atkins, La zona, Asteriscos, La luna etc. Buscar especialistas que nos den su opinión sobre las ventajas y desventajas de estas opciones.

14 A quarius

• La cultura light (rápida y ligera) también forma parte de este estilo de vida.

Recomendaciones: dedicar tiempo a la preparación de alimentos; por ejemplo prepararlos un día antes o congelarlos para no tener que comprar en la calle; aprender a leer las etiquetas de los productos Light, muchos de ellos son trucos para su consumo. Por ejemplo unas paletas de agua se anuncian como bajas en grasa (Low fat) sin embargo es lógico que el agua no tenga grasa y nos atrae esa información innecesaria.

La nueva Psicología reconoce la importancia del cuerpo, mientras que la nueva fisiología reconoce la importancia de la mente. Las propuestas entonces radican en crear este estilo de vida adaptándonos al cambio actual que nos permite vernos como seres completos y, hablando específicamente de la Obesidad, compartir este enfoque donde podemos atender y acompañar a las personas en la recuperación de la salud a través de atender, educar, sensibilizar y concientizar una vida en armonía con todo lo que somos; cuerpo, mente y espíritu para recuperar nuestra salud.

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Cuatro secretos para equilibrar la dieta:

1 2 3 4

Ley de cantidad.

La cantidad de alimentos debe ser suficiente para cubrir las necesidades individuales. Servirlos en un plato de una sola vez, evitar estar sirviéndonos de poco a poco (ver toda la comida que nos vamos a comer ayuda). Se sugiere también empezar los platos comiendo primero frutas y verduras ya que forman un colchón en el estómago que ayuda a digerir mejor los alimentos que vayamos a comer. Hacer una ensalada de verduras crudas o fruta rallada como la manzana ayuda a la digestión.

Ley de calidad.

Se debe proveer al organismo de todas las categorías de alimentos que necesita (Frutas, Verduras, leguminosas, cereales, lácteos, proteína vegetal y animal; grasas)

Ley de armonía.

La cantidad de alimentos de las diversas categorías debe guardar una relación proporcional. (Un 40-50% de nuestra dieta debe provenir de carbohidratos: granos enteros, frutas, verduras, un 30% proteína: aves, pescado, lácteos y leguminosas y 30% de grasas: aguacate, nuez, almendras, aceite de olivo, cacahuate) Se sugiere revisar el plato del buen comer o la pirámide alimenticia (ver sección “Come Verde” el artículo “De la Pirámide al plato del buen comer” en esta misma revista y edición).

Ley de la adecuación.

El régimen alimentario debe adaptarse a las necesidades de cada individuo.

(Edad, sexo, tipo de trabajo, estado de salud, clima…). No es lo mismo la alimentación de una mujer embarazada, que de una niña o de una persona en edad madura.

Mtro. Francisco Javier González Rivas • Psicoterapeuta Especialidad en Trastornos de la conducta alimenticia fcojgonza@hotmail.com

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

15

MEDICINA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS Terapia Floral

La Terapia Floral Las esencias florales no nos hacen cambiar, sino que nos facilitan cambiar. Las esencias florales nos transformarán en nuestro verdadero Yo. ¿Que son las esencias florales?

Las esencias florales, también llamadas remedios florales o simplemente “florales”, CONTIENEN LA FUERZA VITAL DE LAS FLORES EN SU PLENITUD. Las esencias florales no son lo mismo que los aceites esenciales usados en aromaterapia, las esencias contienen únicamente las propiedades energéticas de las flores y no tienen sabor ni olor en sí mismas.

El conocimiento de las esencias es parte de la sabiduría ancestral que ha sido usada por muchas culturas alrededor del mundo desde tiempos remotos y a través de las eras, incluyendo a Paracelso, el gran maestro médico del siglo XVI. Este conocimiento fue re-descubierto e introducido a la cultura occidental gracias a los trabajos del Dr. Edward Bach, un reconocido médico y homeópata inglés que en los años 30’s, desarrolló un sistema de curación basado en la naturaleza, tomando en cuenta más a los pacientes que a sus enfermedades.

La terapia floral moderna está basada en las enseñanzas del Dr. Bach y sus famosos Remedios Florales de Bach, que son usados en todo el mundo. En los últimos 20 años ha habido una multitud de nuevos sistemas florales que toman el trabajo del Dr. Bach y lo renuevan con energías mas actuales y cubriendo problemas específicos de nuestra nueva realidad.

El Dr. Edward Bach desarrolló el entendimiento de la conexión de nuestro cuerpo emocional con nuestra salud física.

En esta comprensión de la Salud y la Enfermedad los problemas físicos y las enfermedades son el resultado de desbalances emocionales o de la desconexión con nuestro propósito de vida.

El percibió que cada persona tiene una evolución diferente en sus enfermedades y reacciona diferente en el tratamiento de las mismas. Así, en vez de enfocarse en las dolencias, clasificó a los dolientes de acuerdo a su forma de vivir su enfermedad y su vida en general, realzando sus aspectos afectivos positivos y negativos.

Creó una terapia con el objetivo de tratar al doliente y no la dolencia, curando la causa y no los síntomas. Esta terapia usa métodos simples y naturales, integrando los diversos aspectos que componen al ser humano y que puede ser usado por cualquier persona.

16 A quarius

La idea de poner al alcance de todos nosotros, los medios para lograr nuestra curación a partir del conocimiento de nosotros mismos, es revolucionaria aun en nuestros tiempos y es uno de sus legados más importantes.

¿Y como funcionan las esencias florales?

Las esencias no afectan directamente el cuerpo físico, sino que, se cree, trabajan interactuando con la “red energética” que rodea nuestro cuerpo. No nos afectan bioquímicamente como lo hace la medicina alopática, si no que nos dan las herramientas para que nuestro poder sanador interno actúe.

En otras palabras, las esencias florales no nos hacen cambiar, sino que nos facilitan cambiar.

Un punto importante a recordar es que las esencias florales no nos transformarán en nada excepto en nuestro verdadero Yo, por lo que no es necesario preocuparse de errores en la selección de los remedios o de que puedan ser usados para manipularnos o forzar cambios no deseados.

La alta frecuencia vibratoria de las flores, de las cuales se preparan las esencias florales, interactúan con nuestra intención de cambio, resonando en aquellas áreas que necesiten ser activadas, pero siempre respetando nuestra fuerza vital, verdadera fuente de la curación. Son catalizadores de nuestra capacidad de manifestación, activadores de nuestra

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

fuerza creativa, permitiéndonos acceder a niveles más altos de conciencia.

Al tomar esencias florales es común no estar conciente de los cambios que se van realizando, sino solamente de una sensación de bienestar y paz interior. Hay quien percibe de inmediato los cambios pero algunos de nosotros tenemos dificultad en notar los cambios en nuestro ser, nuestra salud o nuestras actitudes y, a veces, es la gente a nuestro alrededor la primera que lo nota. Las esencias florales no son una panacea que haga el trabajo por nosotros, sino un ayudante para poder alinear nuestras energías con nuestro propósito de vida, hacia un desarrollo más sano y armonioso.

Como en el caso de la homeopatía, actualmente no existen métodos analíticos o científicos para explicar por qué funcionan las esencias florales. Sin embargo a través de nuevas tecnologías que nos permiten medir los campos energéticos del cuerpo, como la Bioresonancia, la fotografía Kirlian o su derivado, la técnica GDV, es posible observar casi en tiempo real los cambios energéticos que realizan las esencias florales.

Y más importante aún, los efectos reales son perfectamente medibles en lo emocional y en lo físico.

Las esencias florales trabajan muy bien en combinación con otras formas de terapia como acupuntura, masajes, yoga, reiki y medicina ortodoxa, complementándolas y creando una sinergia importante. Por eso es que en estos momentos tantos médicos y otros profesionales de la salud están agregando la terapia floral a su repertorio terapéutico.

Cómo se preparan las esencias florales

El Dr. Bach dedicó mucho tiempo a encontrar un método de procesamiento que conservara la esencia de la fuerza vital de una flor, de tal manera que esta esencia pudiera curar sin efectos colaterales.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

17

“Las esencias

florales son una opción confiable por porque respetan nuestra libertad individual y nuestra responsabilidad personal”

Descubrió que las gotas de rocío que se ven en las flores al amanecer conservan la fuerza de vida de la planta (tal como los aborígenes australianos lo supieron por miles de años). Así es como el Dr. Bach desarrolló el método de exposición solar para que las flores impregnen su energía (patrón vibracional) en el agua.

Esta “tintura madre” es preservada usualmente con brandy para prevenir el crecimiento bacteriano y posteriormente se diluye a un nivel conocido como “concentrado” o “stock” que es la dilución con la que trabaja el terapeuta floral. Seleccionando algunas de las esencias más útiles para la situación actual se prepara la fórmula personal. El número de esencias que debe ir en una fórmula depende del terapeuta, pero casi todos coinciden que un número óptimo es seis esencias diferentes en cada formulación.

Este “remedio floral” se toma colocando unas cuantas gotas en o debajo de la lengua o colocando las gotas en un vaso de agua, del cual se toman pequeños sorbos regularmente. Esta fórmula se deberá usar hasta que se logren los cambios, pero se recomienda dar un plazo mínimo de tres meses antes de cambiar la fórmula, sobre todo al inicio.

Existen otras formas de preparación de la tintura madre y otras formas de aplicación de las esencias, estas son solo las formas más usuales. La guía más importante tanto a la hora de sintonizar las esencias como a la hora de tomarlas, es la intuición. Ésta conectará nuestra intención con nuestros propósitos más elevados, asegurando que escojamos el mejor camino. Como en todo lo que hacemos, si escogemos oír la voz de la codicia o del temor, los resultados que obtendremos serán los correspondientes.

Actualidad de la Terapia Floral

En el contexto actual, con la multitud de terapias alternativas y métodos de desarrollo personal, las esencias florales son una opción confiable por su inocuidad, facilidad de uso, bajo

18 A quarius

¿Sabias que las esencias florales?: • No son medicamentos, por lo que no sustituyen el papel de un médico • Son gotas “para el alma” que ayudan a prevenir dolencias y acompañan el proceso de curación, ayudándonos a recuperar nuestra paz interna.

• Son esencias vibracionales de flores, lo que quiere decir que al ingerirse nos incorporan solamente el patrón energético sutil de la flor transferido al agua pura. Por eso no tienen contraindicaciones.

• La formula a usar es individual para cada persona.

La Terapia Floral trata al paciente con sus emociones y actitudes, no a los síntomas o la enfermedad. Las sugerencias que aquí encuentras son solo una guía para desarrollar tu formula personal.

• Las esencias se toman normalmente en gotas orales, pero pueden usarse en la piel, en el agua del baño o rociado en el ambiente.

costo y porque respetan nuestra libertad individual y nuestra responsabilidad personal, dándonos las herramientas y la energía para emprender el camino de la sanación.

Con la ayuda de las esencias florales, para recordarnos nuestra verdadera naturaleza, podremos encarar los desafíos de nuestro momento evolutivo a nivel personal y a nivel humanidad.

En conclusión, los remedios florales son para ser vividos y sentidos. Para saber si son apropiados para nosotros, solo es necesario probarlos con la intención correcta y con la atención abierta.

Alejandro Contreras Nuño Terapeuta Floral, Director del Centro Luz Floral alejandro@luzfloral.com

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

19

20 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Gimnasia Sueca

SALUD HOLÍSTICA Gimnasia Sueca

Esta disciplina es un auténtico tratado de anatomía y fisiología ya que es capaz de ejercitar el cuerpo en forma sencilla y equilibrada

E

l cuerpo humano es una entidad 100% dinámica, debe continuar moviéndose para conservar la salud y el equilibrio en forma simétrica e integral: cabeza, cuello, tórax, extremidades, etc., enfatizando con especial atención al movimiento de la columna vertebral para mantener en óptimo funcionamiento al sistema nervioso ya que este, a su vez, es básico para mantener saludables todos los órganos y partes del cuerpo.

Un entrenamiento físico ideal debe desarrollar armónicamente el cuerpo humano, esto se logrará mediante ejercicios sencillos y simétricos y una distribución proporcional del trabajo entre los distintos sectores del organismo, según la medida en que actúan, sin dañar los órganos internos. La gimnasia sueca, además de ser integral, es un medio para la corrección de vicios posturales por lo que, adoptándola como parte de la disciplina diaria, mejora de inmediato la apariencia, la salud y calidad de vida.

La sociedad de consumo ofrece en forma vertiginosa un sinnúmero de aparatos sofisticados dirigidos a recuperar o mantener el cuerpo saludable y bello que, si bien ofrecen numerosas ventajas específicas, presentan, casi siempre, limitaciones para ejercitar el cuerpo de manera integral. El cuerpo humano, en sí mismo, no necesita ningún tipo de aparato o accesorio para producir los movimientos que le tonifican y mantienen saludable teniendo en cuenta las partes del organismo en su totalidad.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

21

¿Que beneficios se obtienen al practicar esta gimnasia?

• Ejercitas todos los músculos de tu cuerpo de una manera perfectamente equilibrada.

• Adquieres una excelente condición física.

• Mejora tu salud al adquirir hábitos posturales adecuados que mejorarán tu circulación y digestión.

• Obtienes una apariencia estética y bien tonificada.

• Canaliza toda tu energía disminuyendo el estrés.

• Al no requerir de un aparato para practicarla, podrás ejercitarla en cualquier momento y espacio.

Esta propuesta se basa en las necesidades del organismo humano, así como en sus posibilidades de movimiento y desarrollo, es por ello que básicamente repite y refuerza movimientos, de suyo, naturales para el cuerpo, acentuando las cualidades estéticas propias de cada sexo.

Esta disciplina tiene influencias del yoga, combina movimientos de calentamiento, flexiones, balanceos, tensiones, giros, equilibrio, estiramiento y relajación entre otros, poniendo especial atención y cuidado en la respiración, con un conjunto de ejercicios cuidadosamente diseñados y dirigidos para ser practicados tanto por hombres como por mujeres, jóvenes o adultos, ya que a todos aporta una excelente condición física, tono muscular, fuerza, flexibilidad, destreza y por supuesto los tan apreciados beneficios estéticos.

Esta disciplina es un auténtico tratado de anatomía y fisiología ya que es capaz de ejercitar el cuerpo en forma sencilla y equilibrada.

La gimnasia sueca está constituida por movimientos que sin ser violentos son un entrenamiento cardiovascular ya que incrementan notablemente la condición física de quien la practica. Los movimientos ágiles, además de favorecer dicha condición, actúan de forma directa y específica en la disminución de grasa acumulada en determinada parte del cuerpo o en la reducción de medidas en zonas específicas como son cintura, abdomen, caderas, están combinados con otros movimientos lentos y sostenidos que moldean y tonifican otras áreas del cuerpo como son cuello, brazos, glúteos, muslos y pantorrillas.

Durante toda la rutina la flexibilidad de la columna, el cuello, los brazos, la cintura y las piernas se ejercita y desarrolla recuperando la energía y agilidad que perdemos cuando dejamos de ser niños y, por supuesto, incluye una rutina especial dedicada a desarrollar y tonificar todos los músculos del abdomen. Para finalizar, hay un pequeño espacio para relajar todos los músculos del cuerpo.

Angela Ríos anllelus_rg@hotmail.com

En Aquarius nos encantaría saber tu opinión respecto de este artículo y de los temas que te gustaría que publicáramos. Escríbenos a edicion@aquariusmexico.com y déjanos saber tu punto de vista.

22 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

DESARROLLO HUMANO Psicoterapia EMDR

La Revolución Psicoterapéutica para el siglo XXI: EMDR La aproximación psicoterapéutica EMDR ha demostrado ser altamente efectiva para el tratamiento en niños, jóvenes y adultos, de una gran variedad de sintomatología psicológica que tiene su origen en el trauma

E

l EMDR por sus iniciales en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es hoy en día el abordaje psicoterapéutico sobre el que más investigación científica se ha realizado para conocer su eficacia en relación a otros enfoques para el tratamiento del trauma psicológico.

En 1989 Francine Shapiro, la creadora de EMDR, publicó en la revista, Estrés Traumático, un artículo en el que refería cómo en el caso de un veterano de guerra los síntomas de Trastorno por Estrés Postraumático habían disminuido significativamente en una sola sesión, a diferencia de otros métodos que habían logrado resultados muy moderados o menores, con otros pacientes, en 12-15 sesiones de tratamiento.

El Trastorno por Estrés Postraumático (TET) no solo aqueja a los excombatientes, sino que se trata de un trastorno psiquiátrico que produce una serie de síntomas que afectan a todo tipo de personas que han sido víctimas de incidentes críticos, tales como accidentes, violencia familiar, violencia social, pérdidas significativas, robos, violaciones, secuestros, asaltos, desastres naturales o provocados por los seres humanos, etc.

Quizá en algún momento la mayoría de nosotros hemos sufrido un Trauma con “T” mayúscula, como los denomina Francine Shapiro, y hemos experimentado en mayor o en menor grado síntomas propios del TPET señalados en el DSM IV- TR, como:

• Recuerdos de carácter intrusivo que provocan malestar, y comprenden imágenes, pensamientos o percepciones • Sueños recurrentes sobre el hecho traumático • Sensación de que el acontecimiento traumático está ocurriendo (flashbacks) • Intensas molestias psicológicas cuando enfrentamos estímulos internos o externos que simbolizan el suceso traumático • Evitación de pensamientos, sentimientos o conversaciones sobre el suceso traumático • Evitación de actividades, lugares o personas que reflejan el trauma • Incapacidad para recordar un aspecto importante del trauma • Disminución del interés o de la participación en actividades importantes • Desapego o indiferencia frente a los demás • Restricción de la vida afectiva • Pérdida de expectativas futuras • Dificultades para conciliar o para mantener el sueño • Irritabilidad o ataques de ira • Dificultades en la concentración • Hipervigilancia y • Respuestas exageradas de sobresalto.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

23

Sin embargo, también existen otra serie de eventos traumáticos que forman parte de la vida cotidiana, se trata de los traumas con “t” minúscula: son aquellos eventos que ocurren constantemente, como por ejemplo: • Las burlas • Humillaciones • Golpes • Ridiculizaciones • Abandono • Descuido • Gritos

El trabajo con EMDR se desarrolla a través de 8 fases, cada una, perfectamente delimitada, lo cual permite en todo momento al psicoterapeuta saber dónde se encuentra en el tratamiento de su paciente y el avance que va teniendo. Esto le da gran seguridad no solo a la persona que acude a consulta sino al terapeuta mismo.

Se van acumulando poco a poco provocando un efecto traumático, con sus lamentables consecuencias durante toda la vida.

Otros estudiosos del trauma psicológico postulan un nuevo diagnóstico conocido como Trastorno por Estrés Extremo o Trastorno por Estrés Postraumático Complejo, para los casos en que la situación traumática se haya producido repetidamente y a lo largo de mucho tiempo, muchas veces en etapas tempranas de la vida, de tal manera que la exposición prolongada al trauma condicionan el desarrollo de la personalidad del individuo. Este es el caso de situaciones como: • Abuso sexual prolongado • Violencia doméstica • Abuso físico y emocional • Explotación sexual, etc.

24 A quarius

Pues bien, la aproximación psicoterapéutica EMDR ha demostrado ser altamente efectiva para el tratamiento en niños, jóvenes y adultos, de una gran variedad de sintomatología psicológica que tiene su origen en el trauma.

A través del EMDR se encuentra la neurored específica de memoria que contiene la información almacenada disfuncionalmente, esto es, los eventos traumáticos que permanecen “congelados en el tiempo” en la red neuronal y que son los causantes de los síntomas de malestar psicológico en el presente y se le facilita al Sistema de Procesamiento de Información del cerebro del/la paciente mover esa información a un estado adaptativo, trayendo como consecuencia un nuevo aprendizaje para la persona y una importante liberación emocional, que se refleja en sus pensamientos y creencias acerca de sí mismo, en sus sensaciones corporales, en su conducta y en general en su estado de salud.

“A través del EMDR se

encuentra la neurored específica de memoria que contiene la información almacenada disfuncionalmente...”

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Al desbloquearse el trauma o los traumas, los síntomas desaparecen y la persona comienza a vivir el presente y visualizar su futuro con una perspectiva optimista y un nuevo sentido de sí mismo que le permite desarrollar plenamente sus capacidades.

Es recomendable que, una vez iniciado el tratamiento, exista el deseo de la persona que acude a recibir terapia, para recibir un tratamiento lo más completo posible, es decir, trabajar en los diferentes eventos traumáticos que se han acumulado en su vida, de tal manera que se pueda limpiar toda la neuro red de memoria donde se han archivado de manera disfuncional y desadaptativa.

“C omo consecuencia

un nuevo aprendizaje para la persona y una importante liberación emocional, que se refleja en sus pensamientos y creencias acerca de sí mismo”

Sin embargo, cuando esto no es posible por diverso tipo de razones, se eligen solo aquellos eventos perturbadores y traumáticos que decide la persona, sea que hayan ocurrido de manera reciente o bien en etapas tempranas.

El Trauma psicológico está asociado con seis tipos de Trastornos Mentales: • Depresivos • Ansiedad • Abuso de Substancias • Somatoformes • Disociativos y • de la Personalidad De ahí la enorme importancia de su tratamiento con una terapia probada como efectiva.

Las directrices actuales de tratamiento de las siguientes Instituciones, han designado al EMDR como un Tratamiento Efectivo para tratar el Trastorno por Estrés Agudo y el Trastorno por Estrés Postraumático: American Psychiatric Association, American Psychological Association, Departamento de Asuntos para Veteranos del Departamento de Defensa de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud Mental e Investigación Médica de Francia, Suecia, Holanda, Irlanda, Reino Unido, Israel, Australia y la International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS).

Roberto Carrillo López roberto_1984_3@hotmail.com

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

25

PUBLI - REPORTAJE Magnesio y Plata

Cloruro de Magnesio y Plata Coloidal Dos Guardianes de la Salud

CLORURO DE MAGNESIO TEYECHIVANY “El que cura el mal”

PLATA COLOIDAL Antibiótico de alto espectro.

QUÉ ES?

Mata virus, hongos bacterias estimulando la regeneración de tejidos y fortaleciendo el sistema inmunológico.

El cloruro de magnesio es un nutriente de los mas importantes, se encuentra en el torrente sanguíneo para distribuir los minerales y de esta manera mantienen sanos todos los órganos vitales.

QUÉ ES?

Compuesto que contiene un conglomerado microscópico de plata pura que se mantiene es suspensión en agua destilada por la carga eléctrica de cada átomo.

Después de los 40 años el organismo absorbe siempre menos magnesio, provocando vejez prematura y dolencias.

Para las personas de la ciudad que consumen alimentos de baja calidad (refinados y enlatados) es altamente recomendable; ya que disminuye los efectos que provocan los conservadores y endulzantes artificiales que dañan el organismo.

BENEFICIOS:

BENEFICIOS:

El cloruro de magnesio arranca el calcio calcificado de lugares indebidos y lo coloca solidamente en los huesos y mas aún, concluye a normalizar la corriente sanguínea estabilizando la presión.

“Tomar magnesio para una enfermedad determinada, equivale a sanar todo el organismo, consiguiendo de esta forma una cura integral”

Padecimientos curados comprobados científicamente: Cáncer Columna Rígidez en arterias Nervio ciático Descalcificación Calambres temporales Fatiga crónica Hipertensión

Asma Menopausia Diabetes Sordera Artritis Reumatoide Presión arterial Esclerosis Parálisis cerebral

AMITA de La Tía María Guadalupe Zuno 1953, Colonia Americana.

Guadalajara Jallisco, México.

Tel: (01 33) 3563 1721 www.academiaindigena.com

26 A quarius

• Sirve como apoyo general del proceso natural de curación del cuerpo.

• No interfiere ni se contrapone con ningún medicamento alópata.

• Sustancia que ayuda a curar y prevenir cualquier tipo de hongos, resfriado, gripe o infección, debido a microorganismos o bacterias incluidos los estafilococos y estreptococos.

• Refuerza el sistema inmunológico y aumenta el fluido y drenaje linfático que retira las toxinas de los tejidos, mejorando la oxigenación, la regeneración de las células y el flujo de energía en el cuerpo.

• Fortalece los tratamientos homeopáticos, de acupuntura y cualquier modalidad de curación natural.

Puede utilizarse para: Tratamientos médicos.

Purificación de agua.

Purificación de comida.

Mascotas, flores y plantas.

Enfermedades que corresponden al tratamiento con PLATA COLOIDAL. •Abscesos •Acné •Alergias •Artritis •Asma •Bronquitis •Cistitis •Cólera •Colitis

•Conjuntivitis •Infecciones •Dermatitis virales •Fatiga crónica•Indigestión •Fibrosis •Irritaciones •Gangrena leves •Gastritis •Lupus •Hepatitis •Piquetes •Herpes de abejas •Influenza •Psoriasis BAZAR DE LA SALUD Lopez Cotilla 608 36 13 02 22

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

•Quemaduras •Resfriados •Reumatismo •Salmonella •Sinusitis •Vaginitis •Varicela •Vejiga, inflamación BAZAR DE LA SALUD Ramos Millán 368 12 02 80 77

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

27

28 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

MUNDO KIDS

Parto en Agua

Parto en Agua

El agua ha sido siempre un símbolo de maternidad y fertilidad: la vida comenzó en el océano y nuestro hábitat natural durante los meses de gestación es el líquido amniótico.

En este tipo de parto se usa un mínimo de medicamentos y anestesia, ya que el parto acuático y los ejercicios de relajación, disminuyen el dolor del parto.

Historia

E

s una modalidad de parto natural que brinda excelentes resultados en embarazadas de bajo riesgo. En el parto acuático la madre recibe a su hijo en una piscina o bañera especial con agua tibia aproximadamente a la temperatura corporal. El niño nace en el agua, evitando la experiencia traumática al cambiar de un ambiente a otro.

A lo largo de la historia existen muy pocas pruebas concretas de que las culturas antiguas practicaran el parto en el agua cotidianamente, pero se sabe que se ha usado en todas las culturas del mundo: • Hay leyendas que dicen que los antiguos egipcios daban a luz en el agua a ciertos bebés selectos. Estos bebés se convertían en sacerdotes y sacerdotisas.

• Se dice que los antiguos súbditos del Rey Minos en la isla de Creta usaban un templo sagrado para partos en el agua.

• Los indios Chumash de la costa central de California cuentan historias acerca de sus mujeres, quienes pasaban el trabajo de parto en los remansos de las mareas y ensenadas poco profundas a lo largo de la playa, mientras los hombres de la tribu tocaban los tambores y cantaban.

• Las tradiciones de las islas de Hawaii mantienen que ciertas familias de las islas han nacido en el agua durante cientos de generaciones.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

29

“El primer parto en

el agua registrado en la modernidad, tuvo lugar en Francia en 1803” El caso, que fue detallado en un periódico de la sociedad médica francesa, argumenta que una mujer que había estado en labor durante cuarenta y ocho horas, encontró un alivio en su lento progreso sumergiéndose en agua caliente. Después de estar breves instantes en el agua, el bebé salió tan rápidamente que no tuvo tiempo de salir del agua para dar a luz a su bebé.

En los años 70, en Francia, el Dr. Michel Odent dio a conocer a los científicos y mujeres los beneficios del agua en el parto. El Dr. Odent documentó que cuando las contracciones de la mujer se vuelven más dolorosas y menos eficaces, la inmersión en agua caliente suele proporcionarles alivio, especialmente en mujeres cuya dilatación no progresa más de cinco centímetros.

Casi treinta años después, este fenómeno del parto en el agua se ha expandido notablemente: países como Inglaterra, Francia o Bélgica, así como Japón, EE.UU y Australia, entre muchos otros, ven multiplicarse los centros en donde se practica este tipo de nacimiento más natural y humanizado.

¿Cómo se lleva a cabo?

Cuando la mujer se acomoda en la bañera con agua tibia, se aísla sensorialmente del mundo y consigue una gran desinhibición en sus movimientos y respiración.

En esta etapa, los médicos utilizan un amplificador de latidos especialmente adaptado para el medio acuático, y así monitorean el estado del feto.

En algunas ocasiones, luego de alcanzar el grado de relajación adecuado, la mujer al sentir el reflejo de expulsión decide salir del agua. Este cambio de temperatura favorece para que la expulsión sea más vigorosa y eficaz (de rodillas, en cuclillas o en la sillita de parto).

Ventajas para el niño El descenso del bebé se hace suave, respetando los tiempos naturales de las contracciones de la madre, y sin necesidad de administrar medicamentos que pueden alterar el ritmo cardíaco y la oxigenación del bebé. El recién nacido, habituado a la inmersión en el líquido amniótico, sale del útero y pasa naturalmente y sin violencia hacia un medio que le resulta familiar. La primera extensión de sus brazos, piernas y tronco lo hace en un medio cálido y placentero.

Todo esto hace que su primer encuentro con el aire, la luz y los ruidos ocurran lentamente y el pequeño puede asimilar de manera gradual estos cambios, suavizando el trauma del nacimiento.

Además, a los pocos segundos de su alumbramiento, se coloca al bebé sobre el vientre de su madre, para que ella le de un suave masaje, y así, los dos aún en el agua, comienzan a manifestar su instinto de apego, mientras el cordón sigue latiendo y suministrando oxigeno al bebé hasta que empiece a respirar por sí mismo.

El padre también se beneficia enormemente, pues se respeta su lugar como el tercer protagonista de lo que está sucediendo: el nacimiento del hijo de ambos.

El hombre participa como el proveedor principal de afecto, ayuda a establecer el ambiente propicio, y es muy importante en la toma de decisiones en conjunto y de contactarse físicamente con su mujer y su bebé. continúa página 32

30 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

¡¡Lo mejor para el bienestar de los pequeñines en Guadalajara!!

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

31

Ventajas para la mujer El agua caliente es un analgésico natural y es antiespasmódica: el calor relaja los músculos y ayuda a que el útero se contraiga eficientemente para dilatar el cervix con adecuada oxigenación.

El agua tibia también reduce la producción de adrenalina, hormona que interfiere con el avance de la dilatación, contrarresta la fuerza de gravedad disminuye la estimulación sensorial, y aumenta la producción de endorfinas, substancias opiáceas que el organismo produce naturalmente, y que disminuyen la sensación del dolor y hacen olvidar el paso del tiempo.

Sin embargo, la mayoría de las veces la madre se queda en la tina, y así el nacimiento se produce completamente bajo el agua.

Cuando el cuerpo del bebé sale completamente, se pone al recién nacido de forma que su cara quede fuera del agua. A continuación se efectúa la ligadura del cordón.

El tiempo de inmersión completa es corto y es evaluado por el médico neonatólogo teniendo en cuenta las condiciones del recién nacido.

Después, mientras continúan sumergidos, el bebé se coloca sobre su madre, para que ambos comiencen a forjar sus lazos afectivos.

32 A quarius

Lazos que también abarcan al padre, quien ha sido partícipe de todo el proceso, y tiene un contacto inmediato y estrecho con su mujer y su hijo, lo que crea vínculos que favorecen la armonía familiar.

En conclusión, la alternativa natural del parto en agua presenta notables ventajas sobre otros métodos tradicionales: • Estos bebés nacen serenos • Tienen mejor desarrollo de la fuerza muscular • Menor irritabilidad • Menor incidencia de enfermedades durante el primer año de vida que se relacionan con estrés y disminución de las defensas.

• Las madres que han parido de esta manera respetan el ciclo natural de la maternidad y generalmente amamantan a su bebé durante el primer año de vida.

• Los padres están más involucrados y por tanto crean lazos afectivos más estrechos con su familia.

I.P.P. Gabriela Zebadúa Baqueiro gabyzebadua@mipartoenagua.com.mx

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

NUTRICIÓN

La Fuente de la Eterna Juventud Jugo Goyi

El secreto de salud del Himalaya

H

Hace muchos años, por el 700 después de Cristo, junto a un monasterio de monjes tibetanos existía una fuente o pila de agua que estaba cubierta por ramas de Goyi.

Al pasar el tiempo muchas frutas de Goyi cayeron dentro de esta agua que era agua corriente de uso para los monjes.

Y resulta que aquellos monjes que oraban y calmaban su sed con esta agua tenían fuerza como de un joven, la piel rosada por característica de la buena salud física y mental, además no tenían canas y ningún diente se les había caído aunque 80 años tuvíesen. El Dr. Earl Mindell escribió en su libro El Secreto de la Salud Himalaya : “El secreto de la longevidad se redefine como envejecimiento saludable. Durante miles de años los Tibetanos y los residentes de algunas partes de Mongolia Central han demostrado mantener su energía, su agilidad mental y vitalidad general en la vejez y, en muchas ocasiones su potencia sexual debido a que ingieren en forma regular raciones de un frutito rojo que resulta ser el alimento anti-edad mas poderoso del mundo: El fruto del Goyi.”

“Dejad que el alimento sea la medicina y que la medicina sea el alimento” Hipócrates El padre de la medicina

Porqué es especial el fruto del Goyi? Dicen los expertos que tiene el espectro total de nutrientes que requiere el ser humano, estos nutrientes esenciales son característicos del fruto, los cuales, aumentan su capacidad para ser absorbidos por el cuerpo.

En cuanto a la situación geográfica, vale la pena mencionar que ningún otro lugar se encuentra mas cerca del sol que los majestuosos Himalayas y, cuanto mayor es la capacidad de una planta de absorber la energía solar mayor es su capacidad de transferir la energía lo cual nos mantiene mas sanos.

El Goyi contiene niveles enormes de polisacáridos bioactivos únicos. Los polisacáridos son una familia de carbohidratos complejos asociados a proteínas que defienden al cuerpo de enfermedades, contaminantes y radicales libres.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

33

Estas moléculas “Maestras” controlan muchos de los sistemas bioquímicos de defensa mas importantes del organismo. De hecho El Phag ma Goyi, tal vez sea la fuente de gliconutrientes mas rica que se conozca.

Este fruto es llamado -El vino del matrimonio- por sus propiedades reforzadoras de desempeño sexual y su capacidad para el tratamiento en casos de infertilidad en la medicina tradicional china. Se le considera un magnífico tónico que fortalece el Yin. Los polisacáridos del Goyi son los responsables de retardar el proceso de envejecimiento pues promueven la secreción de la hormona del crecimiento, son grandes reforzadores del sistema inmunológico el cual estimula al cuerpo a auto curarse.

También remueve las toxinas del cuerpo, previenen enfermedades degenerativas y mantienen el correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo humano y, por si esto fuera poco, ayudan a reparar y nutrir todas las células del organismo como el corazón, pulmones, hígado, cerebro, tracto digestívo órganos reproductivos, músculos, huesos, arterias y nervios.

La nutricéutica, es un término que se aplica a cualquier sustancia considerada como alimento o parte de un alimento que proporciona beneficios para la salud, incluyendo la prevención y tratamiento de muchas enfermedades.

También se demostró que el Goyi tiene más beta caroteno que las zanahorias, más vitamina C que las manzanas además 20 veces más hierro que las uvas y las espinacas y 500 veces más vitamina C que las naranjas.

Algo que sorprendía más a los investigadores es su increíble capacidad para absorber a los radicales libres siendo un auxiliar importantísimo en el tratamiento antienvejecimiento tan de moda en Europa y ahora en nuestro país.

De esta forma nos damos cuenta que el Goyi es un fruto maravilloso que ayuda a que nuestras células madre del organismo actúen cuando deben hacerlo constatando una vez más la perfección de nuestro organismo.

Recopilación: Dr. Oscar Rodríguez Castellanos orodriguez4706@tuotroyo.com

34 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

35

36 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

37

MEDICINA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS Shiatsu

Shiatsu en la Digitopuntura

Si queremos hacer una curación completa, es necesario atender los desequilibrios energéticos para recuperar el balance y así normalizar todas las funciones del organismo, tanto físicas y fisiológicas, como emocionales, mentales y espirituales, pues todas estas tienen su origen y funcionalidad natural, en la circulación libre y fluida de la energía.

D

esde el principio de los tiempos, el hombre se ha preocupado, en mayor o menor medida, del cuidado de su salud, del dinero y del amor; en este devenir de su historia, ha vivido experiencias de todo tipo, desde las más placenteras y felices hasta las más dolorosas y trágicas.

En esta búsqueda de la salud y la felicidad hemos descubierto e inventado tantas y tan diferentes formas de curar, desde las más sencillas hasta las más complejas y sofisticadas; unas con gran efecto curativo, otras con resultado medio y algunas que son más dañinas que curativas.

La que nos interesa ahora es una de las más sencillas y económicas que carece de riesgos y que ofrece una alta efectividad en sí misma, además de ser un complemento magnífico para optimizar cualquier otro sistema terapéutico que se esté aplicando, ya sea: Acupuntura, Masaje, Reflexología, Herbolaria, Naturismo, Homeopatía, Chi-kun, Reiki, Rehabilitación o Alopatía.

Nos referimos al Shiatsu o Digito-puntura que es una técnica, un arte y una ciencia de resultados tan sorprendentes que, a veces, parecen increíbles, sin embargo totalmente comprobables.

Consiste en la aplicación de una presión o estímulo digital en puntos específicos del cuerpo humano ubicados en el trayecto de los canales de energía, conocidos como LOS MERIDIANOS ACUPUNTURALES (en la próxima entrega mostraremos imágenes específicas), por los cuales circula la energía electromagnética que da origen a todas las funciones del cuerpo humano.

38 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Capítulo I de II

vida diaria El objetivo y efecto del Shiatsu es eliminar todo tipo de dolores, molestias, disfunciones orgánicas y hasta deformaciones físicas; manifestaciones propias de algún desequilibrio energético, causado por: • Alteraciones emocionales, • Cambios ambientales o climáticos, • Errores alimenticios, • Vida sedentaria o de trabajo excesivo, • Traumatismos, • Intoxicaciones, • Contaminación etc.

El objetivo principal de la técnica es el mantenimiento y recuperación de la salud, y es tan sencilla de aplicarse por su naturaleza misma que cualquier persona en uso de sus facultades normales, puede sin ningún problema ni riesgo, usar en beneficio propio o aplicar a cualquier otra persona que lo necesite, ampliando así el conocimiento de su cuerpo y de sí mismo, al conocer y percibir la estructura del cuerpo energético del ser humano y su funcionamiento; sorprendente y casi desconocida realidad.

Conozcamos pues un poco de la ANATOMÍA INALÁMBRICA de esta maravillosa creación ...el SER HUMANO.

La energía

Vamos a tratar de entender qué es la energía: Energía es un potencial que se genera por el movimiento de las ondas electromagnéticas cósmicas formando así las partículas atómicas y subatómicas que son conocidas, y nos sirve para ejecutar un trabajo, ya sea mental emocional o físico y que da origen a un movimiento transformador y continuo, hasta llegar a formar la materia y subsecuentemente la vida.

La vida a su vez continúa este mismo movimiento formando los reinos de la naturaleza: mineral, vegetal, animal y HUMANO; esto es lo que conocemos como EVOLUCIÓN. La constitución integral de HOMBRE, quien es nuestro tema central, no se limita a su forma anatómica y sus funciones fisiológicas, las cuales son determinadas por la conformación de sus estructuras moleculares y las reacciones bioquímicas que suceden en todas y cada una de sus partes; existe también lo que podemos llamar la anatomía energética, cuya estructura está formada por una red de canales por donde fluye la energía que crea, mueve, sustenta y da forma a la manifestación física de si misma, que es el cuerpo humano.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

39

Estos son los canales acupunturales, por donde fluye la energía dinámica que circula por el interior y exterior del cuerpo humano, (cabe mencionar que no solo en el humano sino en todo ser vivo, y aún en los cuerpos inanimados); y en su trayecto van energizando y dando función a cada órgano; según la intensidad de la carga energética y la frecuencia vibratoria que lleven, el efecto será de: • Equilibrio o desequilibrio, • Armonía o desarmonía, • Hiperactividad o hipo-actividad funcional, que entendemos como: equilibrio, exceso y deficiencia respectivamente.

Así mismo estos canales en su recorrido forman vórtices espirales, similar a una resistencia en un embobinado eléctrico, los cuales tienen la cualidad de almacenar, distribuir y administrar la energía para la realización de todas las funciones fisiológicas de todas y cada una de las células, órganos, miembros y sistemas de nuestro cuerpo, estos son los puntos acupunturales; y es aquí donde podemos trabajar con diferentes tipos de estímulos para ayudar a balancear el flujo energético y restablecer el equilibrio homeostático del organismo, corrigiendo disfunciones, eliminando dolores, molestias, enfermedades crónicas y hasta deformaciones físicas.

Formas de estimulo puntural

Existen varias formas de estimular los puntos acupunturales, a saber: • Acupuntura: insertando agujas especiales ejecutando diferentes formas de manipulación; • Electro-acupuntura: también con estímulos eléctricos de diferente frecuencia e intensidad a través de agujas acupunturales; • Láser-puntura: aplicando rayos láser también en los mismos puntos; • Electroestimulación: estímulos eléctricos pero sin insertar agujas; • Magnetoterapia: colocando imanes especiales durante tiempos determinados; Hay otras formas mas de hacerlo y cada método tiene su propia técnica, algunas más simples, otras mas complejas, cada cual con su grado de riesgo, por lo que se requiere una capacitación concienzuda y autorización legal para ejercerla.

Esto se debe a que si no hay un buen manejo de estas técnicas existe la posibilidad de causar algún daño en el paciente que se le aplique y no debemos olvidar los principios esenciales y básicos de la medicina, entre los que el primero dice, NO DAÑAR, (si es que no podemos curar).

40 A quarius

la anatomía energética está formada por una red de canales por donde fluye la energía que crea, mueve, sustenta y da forma a la manifestación física de si misma, que es el cuerpo humano.

Esta es una de las grandes ventajas de nuestra técnica, ya que la DIGITOPUNTURA prácticamente carece de riesgos, y no por esto es menos efectiva que otras, así que cualquier persona puede aplicarla.

La forma de estimular los puntos acupunturales es en si muy sencilla, basta con presionar el punto una vez localizado, con presión profunda y sostenida, respetando el umbral de dolor de cada persona, durante 30 a 60 segundos aproximadamente y alternar con un ligero masaje circular en la misma área del punto, en la medida que duela el punto será el grado de bloqueo que tenga, después de presionar 10 segundos, el dolor de la presión se irá desvaneciendo hasta dejar de doler lo que nos indicará que se esta desbloqueando y el dolor o la molestia que se esté tratando desaparecerá. Los puntos pueden estimularse por un tiempo que oscilará de 5 hasta 20 minutos máximo dependiendo del efecto que se esté logrando en el problema a tratar.

En caso de que el punto tratado quede adolorido después de la estimulación, hay que hacer una aplicación de las manos, frotándolas previamente para que estén calientitas, poniendo la mano izquierda en una de las articulaciones principales del cuerpo y la derecha en la zona del punto adolorido.

En la siguiente entrega trataremos los temas: • Fuentes de energía • Causas de alteración energética: (bloqueos).

• Algunos tips prácticos para molestias más comunes • Láminas en donde se muestran los principales puntos de estimulación para poder corregir las dolencias ahí especificadas.

Digitopunturista Quiropráctico Ignacio Orta • ignacio-orta@hotmail.com

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

CALENDARIO DE EVENTOS

Calendario de eventos

Calendario

• ¿Tienes algún evento que anunciar? Tus anuncios en esta sección son gratuitos en la contratación de un espacio publicitario.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

41

• Estimado lector: para más detalle sobre cada evento aquí anunciado, visita nuestra página Web, en donde además, podrás conocer el Calendario de Eventos actualizado día con día, visítanos en:

http://www.aquariusmexico.com

Estimado cliente: ¿tus eventos no están aquí? recuerda que para que tus eventos salgan aqui impresos debes de darlos de alta tú mismo en el calendario de eventos de nuestra pagina web http://www.aquariusmexico.com

42 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

43

Ponche De Frutas Feliz Navidad Navideño

L

as personas qu PrósperoAñ Salud Integ

y y PrósperoAño Nuevo, Feliz Ingredientes: Te agradecemos Nuevo, Feliz Navidad¡dos y Prós años • • • • • • • • • •

4 lts. de agua ¼ K. tejocotes ½ K. de piloncillo o a su gusto ¼ K. de tamarindo sin cáscara o jamaica 1 caña partida en trocitos 4 manzanas partida en trozos 2 naranjas partida en 4 partes ½ K. ciruelas pasas 100 grs. de canela en rama Nuez en trocitos

Procedimiento: • • • • • •

Poner el agua en un recipiente de acero inoxidable grande a hervir Cuando esté hirviendo bajar el fuego y agregar la canela y el piloncillo.

Después los tamarindos, tejocote, caña.

Dejar hervir un tiempo más y agregar el resto de la fruta.

Nota: si optó por ponerle jamaica, remojarla primero en agua caliente, (evitar hervirla) y después vaciarla con los demás ingredientes.

Dejar hervir un buen tiempo para que los sabores se junten y quede muy concentrado.

Al servir agregar la nuez en trocitos.

Feliz Navidad y PrósperoAñ y PrósperoAño Nuevo, Feliz Nuevo, Feliz Navidad y Prós •

Les recomiendo empiecen a prepararlo por la mañana, así la casa se impregnará de los olores del ponche, y estará naturalmente aromatizada a navidad.

44 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Fruit Cake Pastel de ue trabajamos en ño Nuevo, Feliz Navidad Frutas gral Aquarius Navideño Navidad y PrósperoAño ®

s por compartir

Ingredientes:

speroAño Nuevo, Feliz de éxito!

• • • • • • • • • • • • • •

2 ½ taza de harina integral ½ taza de mantequilla 1 taza de azúcar mascabado 2 cucharaditas razas de bicarbonato de sodio 3 huevos orgánicos 1 taza de bebida de soya o yogurt casero natural 200 grs. de ciruela pasa 250 grs. de pasitas 150 grs. de nuez en trozo 150 grs. de dátiles 200 grs. de fruta cubierta surtida 1 cucharada de canela en polvo ½ cucharada de clavo en polvo ¼ l. de tequila

Procedimiento: • • • • •

Cubrir con el licor toda la fruta por 24 horas, para que se impregne y se ablande.

Batir la mantequilla, muy bien, agregar azúcar, los huevos uno por uno Mezclar todo, agregar la bebida de soya o el yogurt, batir para que nos quede una masa pastelera.

Colocar la masa en un molde para hornear previamente engrasado con mantequilla y enharinado, de preferencia en forma alargada.

Hornear por 45 minutos aproximadamente a 180º C. Dejar enfriar, desmoldarlo, y pasarlo a una charola, si se desea puede bañarse con brandy (opcional) Decorar a su gusto, cerezas, nueces en mitad, hojitas de hierbabuena, etc.

ño Nuevo, Feliz Navidad Navidad y PrósperoAño speroAño Nuevo, Feliz • •

Nota. Se puede usa papel para panadería (no encerado) sustituyendo la mantequilla y harina para el molde.

Nora Gisela Padilla Ruiz Asesora en Nutrición Vegetariana conciencianutricional@hotmail.com

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

45

46 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

ASTROLOGÍA Personalidad y los Astros

La Luna y los astros nos muestra el estado interno de la personalidad, la psique y cómo un individuo se relaciona con el medio ambiente.

L

a Luna es el cuerpo físico que rige los líquidos y se le asocia con la nutrición. La Luna es responsable de las mareas de la Tierra y por ello también se le asocia con los estados emocionales: (miedo, ira, añoranza, tristeza, alegría, ansiedad), las reacciones de éstos, los hábitos alimenticios y las costumbres. La posición de la Luna en el momento del nacimiento representa las necesidades del individuo, la psique y la tendencia natural a unirse y adaptarse al mundo que le rodea. La Luna rige el sector doméstico, la relación con la madre; el modo como la vemos o la representamos; la relación con las mujeres, el ánima y la maternidad.

La posición de la Luna en la carta natal nos muestra el área en donde nos dejamos influenciar más fácilmente, pero también es el sector de la vida en donde descansamos, entramos dentro de nosotros mismos y olvidamos o resolvemos la tensión.

La Luna pasa por fases, de manera que, donde se encuentra en el horóscopo, nos habla de situaciones fluctuantes, que mucho dependen de nuestros estados anímicos. Es también en donde podemos comportarnos como niños o mostrar una personalidad insegura.

La Luna es la imagen inconsciente de nosotros mismos, por un lado es lo que desconocemos, y por el otro, el concepto conciente que tenemos de nosotros mismos.

La Luna en los Signos del Zodiaco al Momento de Nacer.

Antes de comenzar este análisis, es importante decir que NO existe una manera sencilla para calcular en qué signo estaba la luna al momento de nacer una persona. Es decir, así como es muy sencillo saber el signo zodiacal de alguien, con sólo saber su fecha de nacimiento, o bien, así como podemos calcular el ascendente de una persona con saber su hora de nacimiento, para saber la posición de la Luna al momento del nacimiento es NECESARIO acudir con un astrólogo y obtener la carta natal. No existen tablas o métodos simplificados que podamos aquí compartir.

Luna en Aries: Son personas impulsivas, de mal genio, con explosiones temperamentales. Si son hombres suelen buscar mujeres dominantes. Tienen poca tolerancia a la frustración y son muy impacientes en atender sus necesidades. Aunque también habla de una madre muy dominante, poco paciente, crítica, llegando a ser sarcástica.

Luna en Tauro: (Se encuentra en exaltación, es decir manifestando su mayor fuerza) Los que tiene la luna en Tierra tienen una necesidad de no acordarse del pasado, pero si lo recuerdan, lo reviven. Tauro es el más resentido de todos los signos. Luna en Tauro, tiene una fuerte necesidad de confort y de estabilidad económica. Son personas cálidas, cariñosas, pacientes, maternales y pueden ser sobre protectoras. Son personas fértiles, sensuales y seductoras. Con sentimientos profundos. Madre cariñosa especialmente en los primeros años de vida.

Su expresión negativa (mal aspectada) puede producir pereza, testarudez y buscar demasiado confort y bienes materiales.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

47

Luna en Géminis:

Luna en Libra:

Persona que habla demasiado y puede llegar a cansar a los demás. Racionaliza mucho sus emociones y no siempre sabe lo que siente. Continuos cambios de residencia, lleva a cabo intereses personales dejándolos incompletos. Suele tener muy buena comunicación con la madre y con las mujeres, se siente bien hablando y buscando información. Son personas muy curiosas que quieren estar enterados de todo lo que acontece. Son personas nerviosas.

Luna en Cáncer: Son personas sensibles y muy emotivas, que necesitan mucho afecto y dan mucho de sí. Tienen contacto cercano con la madre y con las mujeres en general. Son sensibles y cariñosos con los niños y mujeres. Pueden sentir empatía con la madre. Suelen dormir mucho y buscan estar cómodos. Es importante la vida doméstica estable.

Si es hombre, se siente atraído por mujeres maternales.

Luna en Leo: Cualquier luna en fuego, tratan de no acordarse del pasado, se enojan rápido y se recuperan rápido de el enojo. Luna en Leo son personas teatreras y reactivas, son extrovertidas y expresivas. Necesidades de ser reconocidas por lo que buscan profesiones que les asegure el éxito social.

Son personas intolerantes que demandan que los atiendan en el momento. Suelen tener madres dominantes y buscan casarse con mujeres dominantes. Son personas que no les gusta pelear, pero si las provocan, son muy combativas, aunque suelen ser nobles.

Luna en Virgo: Estas personas son limpias y ordenadas, muy exigentes consigo mismas y con los demás. Buscan la precisión, son personas trabajadoras y muy prácticas. No les gusta la rudeza y las situaciones incontrolables. Suelen ser personas tranquilas y sus emociones pueden sentirlas pero también mentalizarlas. Niega lo que le afecta. Muestran a los demás ser personas frías, críticas y pedantes, pero en el fondo son personas sensibles y serviciales. Prestan atención a los detalles, muestran ansiedad por detalles insignificantes y suelen ser obsesivos por trivialidades. Sus necesidades son buscar la salud, la higiene y servir. La madre puede resultar ser fría y muy crítica en detalles sin importancia. En el buen sentido también una madre que se preocupa mucho por la alimentación balanceada y la búsqueda de su salud.

48 A quarius

Los hombres tienen una gran atracción por mujeres bonitas, refinadas y femeninas. No son personas que les guste pelear y tratan de ser intermediarios, diplomáticos en su manera de hablar y se adaptan fácilmente a los demás. Son personas que cuidan de su apariencia física o que por lo menos visten ropa cómoda. Tienen sensibilidad hacia los demás en especial con la pareja. Necesitan tranquilidad emocional, no soportan la polémica especialmente en el hogar. Evitan confrontaciones incluso ignorando sus propias emociones, y pueden aplazar situaciones importantes en lo relacionado con la pareja por no querer entrar a discusión ignorando las necesidades u opiniones de ésta. Las personas con la luna en los signos de aire, tienden a ser más mentales, no ven el pasado, lo racionalizan y lo ven de manera objetiva, aunque también racionalizan sus emociones.

Luna en Escorpio: (Se encuentra en caída, es decir en el lugar donde su poder es difícil de controlar). Tienen un fuerte interés por lo oculto.

Son personas muy apasionadas, emocionalmente muy intensas especialmente en sus relaciones íntimas. Suelen ser rencorosos y muy celosos. Temen la pérdida o el rechazo, son personas muy reservadas y no expresan lo que sienten. Toman los acontecimientos muy a pecho. Madre fría. Negativamente, son obsesivos emocionales. Sienten amargura si las situaciones no salen como esperaban. El pasado lo ven peor de cómo sucedió.

Luna en Sagitario: Es una persona que busca amistades; su naturaleza es idealista y aspira a metas elevadas, son optimistas, curiosas, pero con falta de realismo. Fuerte interés en la religión o filosofías, es una persona que tiene fe y confianza. Puede viajar mucho o sentirse atraída por vivir en el extranjero. Las mujeres son liberales, independientes, alegres y buscan cultivarse; los hombres buscan a este tipo de mujeres. Si está afligida significa estrechez de ver las cosas. Estas personas no permiten críticas a su comportamiento emocional.

No les agradan las ataduras domésticas. Y puede indicar madre muy social, viajera o distante.

Luna en Capricornio: (Se encuentra en detrimento, es decir el lugar donde su poder se encuentra más bajo). Son personas conservadoras, no les es fácil expresar sus sentimientos. Se responsabilizan de sus seres queridos, les interesa su posición social, pero especialmente la seguridad económica. Tienden a negar el pasado. Madre fría y conservadora y a su vez pueden ser frías con sus hijos, pero suelen ser padres muy responsables.

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Luna en Acuario: Necesidad por tener amigos, independencia y libertad.

Tienen miedo a tener ataduras emocionales. Son personas distantes de las relaciones familiares. Son independientes emocionalmente, les es difícil realizar labores domésticas.

Si son hombres buscan que las relaciones con la pareja sean igualitarias y de amistad. La madre puede llegar a ser su amiga, si está afligida significa madre distante, que evade la responsabilidad o querer independizarse de ella.

Luna en Picis: Absorben pensamientos y emociones de los demás. Son vulnerables, hipersensibles, el medio influye sobre su estado anímico, (actúan como esponja de las emociones de los demás). Son personas con muy buena percepción psíquica, muy humanitarias, hospitalarias y compasivas.

Son personas que se pueden llegar a sentir heridas fácilmente. Tienen mucha necesidad de sentirse queridos y que la madre demuestre sus afectos cariñosamente.

Pueden mostrar sensibilidad artística. Si la luna está afligida son personas tímidas y con neurosis o dominio irracional del subconsciente.

ESTIMADO LECTOR: con este artículo damos fin al estudio de la personalidad, según las características astrológicas. A manera de sumario diríamos que hay básicamente 3 aspectos que determinan la personalidad de un ser humano: 1.Su signo zodiacal: Determinado por la fecha de nacimiento. Para un análisis detallado, signo por signo, te invitamos a leer los fascículos 2 al 7.

Si no cuentas con ellos te recordamos que todos nuestros fascículos los ponemos en nuestra página web para que puedas verlos o descargarlos www.aquariusmexico.com 2. Su ascendente: Determinado por la hora de nacimiento. Te invitamos a leer el fascículo 8.

3. La Luna: Al momento del nacimiento, nos muestra el estado interno de la personalidad, la psique y cómo un individuo se relaciona con el medio ambiente.

Como bien sabemos, el estudio de la ciencia astrológica es muy extenso. Aquí solamente damos pinceladas de conocimiento. Toca a cada lector decidir se desea acercarse a un astrólogo para un estudio personal más profundo, o bien, acercarse a una escuela de astrología para ahondar en este maravilloso universo astrológico. ¿Qué sigue? Te invitamos a que no te pierdas la próxima serie continuada de astrología que comienza en el siguiente fascículo. Si el estudio de signo por signo te pareció interesante, te resultará doblemente interesante la serie que comenzaremos en el próximo fascículo.

Alejandra Mora Astróloga y Psicoterapeuta correo@circulo-dorado.org

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

49

DESARROLLO HUMANO Terapia Breve

Los ataques de ansiedad, las depresiones y el manejo del stress se prestan exitosamente para tratarlos con:

Psicoterapia breve L

a psicoterapia breve surgió ante la necesidad de brindar apoyo rápido y concreto para pacientes a quienes, por el contexto en que se encontraban, era muy difícil proporcionarles un tratamiento más prolongado y profundo para sus problemas.

La propuesta básica de la Terapia Breve consiste en comprender lo más que se pueda, lo antes posible, y hacer aquello que represente una diferencia crucial.

Para lograr esto se tiene que pensar mucho, planificar y conceptuar.

Es esta conceptuación la que hace posible a la terapia breve.

En máximo dos entrevistas se logran la máxima comprensión y conocimientos posibles del paciente. Su historia, su situación actual, su medio cultural, su experiencia humana, sus fundamentos y predisposiciones generales, etc., Con esta información se seleccionan los problemas y las metas, se planifican las áreas, métodos de intervención y la secuencia.

Todas en forma dinámica.

El terapeuta realiza un trabajo sólido, no toma medidas momentáneas.

Como dijimos antes, en la terapia breve se requiere mucha actividad mental de parte del terapeuta. Mientras escucha, las intervenciones se tienen que conceptuar y planificar en forma activa. Se tiene que actuar con base en hipótesis (que muy rápido se resuelven, se aceptan o se eliminan) y no sólo a través de interpretaciones.

50 A quarius

Por otro lado, no se espera que la psicoterapia breve cure una neurosis de carácter grave, pero es posible que cambie el rasgo más perturbador de tal neurosis o algunos síntomas particularmente problemáticos.

Los ataques de ansiedad, las depresiones y el manejo del stress se prestan exitosamente para tratarlos con terapia breve.

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Este asunto es particularmente relevante para la Terapia Breve y uno de los puntos más controversiales para los psicoanalistas tradicionales, que han aprendido a respetar las afirmaciones del paciente y a representar un papel receptivo, expectante y relativamente pasivo en la terapia, con la pasividad inherente al papel maternal tan importante en la vida de toda persona que se dedica a curar.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

51

Estos problemas provocan en el paciente una visión de túnel. Ven solo un espectro muy reducido y a menudo sólo una o dos alternativas. La terapia breve convierte una crisis en una situación más manejable.

Permite que el paciente tenga una visión más amplia y que sea capaz de ver más opciones.

La psicoterapia de urgencia

no sólo se limita a eliminar los síntomas, a pesar de la restricción del tiempo, es posible reconstituir al paciente a un nivel previo a su estado crítico. Los pacientes alcanzan un nivel superior de solución de problemas y tienen la ventaja de haber adquirido una especie de vacuna. La fortaleza de haber sobrevivido, y cierta inmunidad para el futuro.

La psicoterapia breve es útil cuando se aplica en forma preventiva, aún antes de que comiencen los síntomas, cuando las personas se encuentran psicológicamente en riesgo. Por ejemplo, sirve a personas: • Recién operadas, • Con duelos, • Que han sido expuestas a violencia (como asalto o violación), aún cuando no se den cuenta que tienen un problema psicológico. Se les permite suavizar el impacto cuando apenas se encuentran en el proceso de negación o de choque.

• Es útil también cuando los síntomas comienzan a presentarse y aún no se han rigidizado en una estructura o patrón, y pueden revertirse con facilidad; antes de que se desarrolle una cronicidad o una resistencia a la terapia.

Para el desarrollo y terminación de una terapia breve se requieren de entre 8 y 12 sesiones, normalmente semanales, con duración de 50 minutos cada una.

Las cuatro últimas sesiones son de confirmación y consolidación; donde pueden utilizarse terapias alternas como meditaciones, programaciones mentales, anclas neurolingüísticas, y hasta sesiones de reiki y terapia con Flores de Bach, para el manejo óptimo de la energía y el control de las emociones.

Es recomendable una sesión 30 días después.

Parte del plan de intervención consiste en decidir si el paciente es más adecuado para terapia individual exclusivamente o si obtendría mayor ganancia de una terapia conjunta con alguna persona significativa en su vida durante una o dos de las sesiones o si el paciente requiere una sesión en que estuviera presente toda su familia.

En resumen, la terapia breve permite resultados rápidos para situaciones de urgencia o de prevención, impidiendo que los síntomas se conviertan en neurosis crónicas, dándole al paciente las herramientas necesarias para convertir su crisis en una situación bajo control.

Carlos Tapia Psicoterapeuta Gestalt & Reiki Master tapia.carlos@gmail.com

En Aquarius nos encantaría saber tu opinión respecto de este artículo y de los temas que te gustaría que publicáramos. Escríbenos a edicion@aquariusmexico.com y déjanos saber tu punto de vista.

52

A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

53

54 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

SALUD HOLÍSTICA El daño renal

Nefropatía diabética

podría ser reversible y evitable

L

a diabetes no controlada causa daño a muchos tejidos del cuerpo. El daño renal (nefropatía) causado por la diabetes involucra frecuentemente engrosamiento y endurecimiento de las estructuras renales internas, particularmente el glomérulo.

La diabetes es la causa más común de insuficiencia renal.

La incidencia de nefropatía difiere entre los 2 tipos principales de diabetes: • Los pacientes con diabetes tipo 1 se encuentran en una probabilidad de 30 a 40% de desarrollar nefropatía después de 20 años, a diferencia de la incidencia mucho menor en los pacientes diabéticos tipo 2 en quienes sólo cerca del 15 al 20 % desarrolla enfermedad renal clínica.

• La diabetes no es común en los lugares donde la gente consume una dieta más primitiva (D. Burkitt and H. Trowell, Western Diseases: Their emergence and prevention, Harvard University Press, 1981).

La modificación en los hábitos alimenticios es fundamental en el manejo de los pacientes diabéticos. La dieta que generalmente recomiendo a mis pacientes diabéticos no insulinodependientes es alta en granos integrales, legumbres, verduras y baja en azúcares simples y las grasas.

Los ensayos clínicos de tratamiento nutricional con una dieta primitiva de este tipo ha demostrado consistentemente ser superior en lo que se refiere a sus efectos terapéuticos comparados con los medicamentos hipoglucemiantes orales y la insulina cuando se usan menos de 30 unidades al día (HCR Simpson, RW Simpson, S Lousley, A high carbohydrate leguminous fiber diet improves all aspects of diabetic control, Lancet 1, 1981:1-5).

La fibra de las plantas ha demostrado tener un impacto positivo sobre el control de los diabéticos. Cuando los pacientes diabéticos comen entre 15 y 26 gramos de fibra natural al día, requieren menos insulina o menos dosis de hipoglucemiantes orales y tienen un mejor control de los niveles sanguíneos de azúcar (DJA Jenkins, TMS Wolever, Diabetic diets: high carbohydrate combined with high fiber, Am J Clin Nutr, 33, 1980:1729-1733). Es interesante hacer notar que estos efectos benéficos se maximizan en los pacientes cuya dieta incluye al menos 40 % de carbohidratos complejos.

Los nutrimentos que pueden estar alterados de sus niveles adecuados en la diabetes tipo II son varios, pero sobresalen la vitamina C, la niacinamida, la vitamina B-6, la vitamina E, el magnesio, el potasio, el manganeso, el zinc, los flavonoides, los ácidos grasos esenciales y la carnitina.

Los bioflavonoides son muy útiles como complemento nutricional en los pacientes diabéticos. La razón es que los bioflavonoides promueven la secreción de insulina y son potentes inhibidores de la acumulación de sorbitol. Los efectos bioquímicos nutricionales de los bioflavonoides incluyen un aumento en los niveles de vitamina C dentro de las células, una disminución en la fuga y la ruptura de los vasos sanguíneos pequeños, la prevención de los moretes y un apoyo al sistema inmunológico, todo lo cual beneficia a los pacientes que sufren de diabetes (J Kuhnau, The flavonoids: a class of semi essential food components: their roll in human nutrition, Wld Rev Nutr Diet, 24, 1976:117-191).

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

55

Es útil el aminoácido taurina en la diabetes, donde la concentración de la misma en el plasma y las plaquetas fue significativamente más baja en un grupo de diabéticos, insulinodependientes, que en individuos sanos. La agregación plaquetaria fue también excesiva en los pacientes, con diabetes. Cuando a estos individuos se les dieron 500 mg. de taurina 3 veces al día durante 90 días, los niveles de taurina y la agregación plaquetaria se pusieron normales.

Estos hallazgos sugieren que los diabéticos insulinodependientes, son deficientes en taurina y que esta deficiencia causa una actividad excesiva de las plaquetas. La hiperactividad de las plaquetas puede contribuir a algunas complicaciones de la diabetes, particularmente la ateroesclerosis y el daño renal.

Además, la deficiencia de taurina juega un papel importante en el desarrollo de la cardiomiopatía (enfermedad cardiaca) y la enfermedad retinal, ambas de las cuales, son comunes entre los diabéticos. La complementación con taurina puede, por eso ayudar a prevenir algo del daño orgánico que ocurre en los diabéticos insulinodependientes.

Un remedio herbolario muy efectivo como coadyuvante en el tratamiento complementario de la diabetes mellitus tipo II es el famoso Ginkgo biloba. El extracto estandarizado de Ginkgo biloba ha demostrado mejorar el flujo sanguíneo a los tejidos periféricos en los brazos, las piernas y los dedos de las manos y los pies. Este es un efecto importante ya que la insuficiencia vascular periférica es común en los diabéticos. También se ha demostrado que el extracto estandarizado de Ginkgo biloba previene la retinopatía diabética (M Doly, M T Droy-Lefaix, Effect of Ginkgo biloba extract on the electrophysiology of the isolated diabetic rat retina, Recent results in pharmacology and clinic, Springer-Verlag 1988:83-90).

La neuropatía (daño renal) diabética se manifiesta inicialmente por una proteinuria, luego conforme declina la función renal se acumulan la urea y la creatinina en la sangre. Esta nefropatía generalmente va acompañada de otras complicaciones diabéticas como la hipertensión, la retinopatía y cambios vasculares. La nefropatía puede estar presente durante muchos años antes de que se desarrolle un síndrome nefrótico o una insuficiencia renal. Esta nefropatía se diagnostica frecuentemente con un urianálisis de rutina que muestra proteína en la orina. El tratamiento convencional de esta complicación diabética es el uso de antihipertensivos inhibidores de la ECA, en la nefropatía progresiva se utiliza la diálisis y el transplante de riñón.

Hasta hace poco, se pensaba que una vez que los diabéticos con complicaciones renales tenían excreción anormal de proteínas en la orina, sus riñones estaban dañados y nunca podían curarse (Mirkin Report, October 2003, Vol. 14, No. 9, p. 3). Pues bien, estudios recientemente publicados

Los diabéticos entrenados físicamente experimentan entre otras cosas, una sensibilidad mejorada a la insulina con una consecuente necesidad disminuida para la insulina exógena, una tolerancia mejorada a la glucosa, triglicéridos y colesterol séricos totales reducidos y un aumento en los niveles de las lipoproteínas de alta densidad (VA Koivisto and RA Defronzo, Exercise in the treatment of type II diabetes, Acta Endocrin suppl 262, 1984:107-111). El ejercicio debe de evitarse durante los períodos de hipoglicemia.

56 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

demuestran que los riñones dañados por la diabetes se han curado después de que se logró normalizar la presión arterial alta tomando inhibidores de la ECA. En esta investigación se demostró después de 8 semanas de tratamiento y una dieta con sodio normal, una completa regresión del daño renal (Jour of Hipertensión 2003;21(Suppl3):S24-S28).

Debido a este daño renal, se considera que los pacientes diabéticos no deben tomar metformina (para controlar sus niveles de azúcar en sangre) ya que está contraindicada cuando los niveles séricos de creatinina son muy altos y en insuficiencia renal. Ahora se les pide a los pacientes diabéticos que controlen su diabetes evitando carbohidratos refinados, bajando de peso, no consumir exceso de sodio, no fumando, haciendo ejercicio y haciendo que sus pruebas de hemoglobina glicosilada estén normales y cuando sus riñones dejen de excretar proteína, podrán tomar metformina para su diabetes.

La tiamina es una vitamina soluble en agua y no se almacena en el cuerpo. Ocurre en las células principalmente en su forma de coenzima activa llamada pirofosfato de tiamina.

Tiene efectos antioxidantes, eritropoyéticos, modulador del estado de ánimo y de la cognición, antiateroesclerótico y en actividades de desintoxicación. La tiamina es esencial en el recambio de los carbohidratos, así como en el ciclo de Krebs que está estrechamente ligado a las fuentes de energía celular.

La acumulación de triosefosfatos y la formación incrementada del metilglioxal (potente agente glicosilante) en la hiperglicemia intracelular están implicadas en el desarrollo de complicaciones crónicas de la diabetes, como la nefropatía. Pues bien, varios ensayos han demostrado que un acercamiento nutricional es una buena opción para prevenir la nefropatía diabética incipiente hasta en un 80 % de los casos. Un estudio fue realizado hace años (Supresión of the accumulation of triosephosphates and increased formation of methylglyoxal in human red blood cells during hyperglicemia by thiamine in vitro, J Biochem, 2001 April;129(4):543-9).

En palabras sencillas, la complementación nutricional oral con tiamina en altas dosis puede aumentar la expresión de la transketolasa (una enzima) en los glomérulos renales, aumentar la conversión de triosefosfatos en ribosa-5-fosfato e inhibir fuertemente el desarrollo de la microalbuminuria.

Todo esto está asociado con la activación disminuida de la proteína C kinasa, una disminución en la glicosilación proteica y una disminución en el estrés oxidativo – las tres principales reacciones de la disfunción bioquímica en la hiperglicemia (Prevention of incipient diabetic nephropathy by high-dose thiamine and benfotiamine, Diabetes 52:2110-2120, 2003).

Todo esto nos provee una base bioquímica para la terapia nutricional con tiamina en la prevención de complicaciones diabéticas.

Seguramente sabemos que una buena fuente natural de tiamina son las nueces, pero lamentablemente ninguna fuente natural nos proporcionará las altas dosis terapéuticas requeridas en estos casos. Así que lo mejor es obtenerlas de complementos alimenticios y bajo la supervisión de un médico orientado a la nutrición.

Dr. Héctor E. Solórzano del Río Coord. de Medicina Ortomolecular del Cedemi de la UAG y Presidente de la Sociedad Médica de Investigaciones Enzimáticas, A.C. hector_solorzano@hotmail.com Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

57

SPA-CIO DE SALUD Y BELLEZA Chocoterapia

Chocoterapia

¿Que tiene el cacao que E

nos

n general, el consumo de caco mejora el ánimo y esto es gracias a que contiene una sustancia llamada teobromina que induce la producción de betaendorfinas. Estas hormonas son las responsables directas de las sensaciones de tranquilidad, relajación y felicidad. Un capricho para los sentidos. Pero además, el cacao contiene pequeñas cantidades de otras sustancias endorfínicas. De ahí que, al entrar en contacto con él, la reacción inmediata sea placentera.

Para que se produzcan estos efectos, por supuesto, tenemos que asegurarnos de que el producto en cuestión (el cosmético en este caso), no sólo parezca o huela a chocolate, sino que contenga cacao puro en un elevado porcentaje.

El uso del cacao con fines estéticos, se obtiene mediante la aplicación superficial del delicioso alimento sobre la piel, ya que contiene propiedades antioxidantes, tanto por vía oral como cutánea.

El cacao es un alimento vivificante con propiedades estimulantes que reanima y reconforta el cuerpo. Es una excelente terapia para subir el ánimo, ayudando a eliminar la fatiga.

Su sabor dulce aumenta el nivel de serotonina, por eso las chocolate-Adictas mitigan sus penas con el preciado manjar, desde luego a nivel dietético, lo mejor es el chocolate puro, el negro sin leche y sin azúcar, sin duda la sensación general de bienestar será mayor si lo liberas de todas las calorías posibles.

La CHOCOTERAPIA llama con fuerza a las puertas de la Belleza, para regalarnos todas sus propiedades y beneficios a la hora de conseguir una piel más hermosa y alejarnos del mundanal ruido. Ofreciéndonos una sensación incomparable de Bienestar y relajación y todo ello gracias a los tratamientos que contienen productos con chocolate.

58 A quarius

Tratamientos que envuelven la piel con esta materia y que consiguen transmitir todos los beneficios de la misma.

Mejor prevenir El consumo regular de productos derivados del cacao: • Incrementa el nivel plasmático de antioxidantes, lo que puede prevenir la oxidación del LDL-colesterol • Contribuye a la protección contra enfermedades cardiovasculares y • Activa el flujo sanguíneo • Su poder antioxidante contribuye a evitar el envejecimiento prematuro de la piel • Además de su sabor dulce y su aroma, como materia prima y exento de golosina, el cacao tiene propiedades naturales con beneficios terapéuticos, no en vano los mayas lo denominaban alimento de los dioses cada fruto en forma de baya contiene entre 30 y 40 semillas, alimento de alto poder energético, muy pocos se resisten ante él.

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

vuelve locos?

En lo referido a nutrición el chocolate aporta hidratos de carbono, lípidos y proteínas vitaminas A, B1, B2, D y E minerales como el calcio, fósforo, magnesio y trozos de hierro y de cobre. Su aroma, cuando se trata de chocolate caliente, es inconfundible y parece estar asegurando también el hecho de que induce a la producción de beta-endorfinas, lo cual relaja y serena el ánimo, creando una sensación de placer extremo, lo mismo que ocurre al entrar en contacto con el paladar.

Cualidades cosméticas del chocolate Una de las principales cualidades cosméticas del chocolate es su alto contenido en antioxidantes, como los polifenoles (catequizas; epicatequinas, y taninos) de la familia de los flavonoides, que también son capaces de reducir la inflamación de los vasos sanguíneos, por eso el chocolate es ahora el condimento de los nuevos tratamientos anticelulíticos, porque al mejorar la microcirculación es capaz de devolver la firmeza y ponerle fin a la piel de naranja.

El chocolate también contiene antioxidantes, muy importantes a la hora de luchar contra el envejecimiento y aminoácidos esenciales, que ejercen sobre la piel un efecto tensor inmediato y visible.

En definitiva el chocolate tiene efectos lipolíticos, antioxidantes, vitalizantes , suavizantes e hidratantes.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

59

Spas de chocolate Los ricos baños de cacao son todo un acontecimiento para las más golosas. El masaje de chocoterapia se realiza como un masaje corporal completo con aceite de chocolate actuando como relajante y al mismo tiempo, revitalizante de la piel, dejándola suave y ligeramente perfumada. De esta forma se utilizan los beneficios de la aromaterapia; la duración del masaje es de 45 minutos.

El chocolate marca tendencias La chocoterapia es una tendencia cada vez más extendida en las cabinas con más adeptos entre el público. Casi nadie se resiste y, en general, todos necesitamos mimarnos un poco más.

En todo caso, aparte de sus efectos psicológicos, está demostrado que el cacao contiene sustancias lipolíticas y adelgazantes, que lo convierten en un eficaz tratamiento corporal.

La Chocoterapia triunfa, sin dejar de lado otros, cosméticos, es demandada no sólo por sus efectos estéticos, sino por la carga de sensualidad (entendida como disfrute de los sentidos) que conlleva.

Otra modalidad son las envolturas de chocoterapia se realizan con una parafina especial a base de derivados del cacao, previo a esto, se da un masaje con crema para masaje de cacao por todo el cuerpo, para después cubrir al cliente con una manta térmica y favorecer la absorción de sus componentes nutritivos y revitalizantes; el tiempo de pose es de unos 55 minutos.

La ruta de centros especializados en chocoterapia es muy corta ya que se trata de una terapia muy reciente. Ha sido uno de los tratamientos estéticos que más ha llamado la atención; sólo su nombre tiene un gran reclamo publicitario y hace que la gente pregunte y desee probarlo; lo más curioso es que no hay cliente que lo pruebe y no quiera volverlo a repetir porque a partir del momento que lo prueba se da cuenta de las propiedades del chocolate.

60 A quarius

Curiosamente, aunque el chocolate es un estimulante debido a la cafeína y a la teína que contiene, el cliente, mientras está recibiendo el tratamiento llega a la total relajación, esto es debido a su forma de aplicación:• Se realiza en caliente • Se crea un ambiente a la luz de las velas con música suave • Se empleada una técnica de masaje relajante.

El cliente inmediatamente después de la ducha, siente una suavidad en la piel impresionante debido a la manteca de cacao; por otro lado, además de la suavidad, vemos una vitalización de la piel proporcionada por el concentrado de algas con el que mezclamos el chocolate.

Los clientes frecuentemente comentan que al poco tiempo de recibir este tratamiento se sienten más activos, más vitales con ganas de hacer cosas. Esto es debido a la cafeína y a la teobromina de gran acción diurética, que provoca el incremento de endorfinas responsables de la sensación de bienestar.

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Lic. Samantha Hernandez samanthamex@hotmail.com

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

61

62 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

YOGA

Yoga prenatal

Prenatal

te ofrece la posibilidad de prepararte a ser mamá, entrenando el cuerpo, la mente y el espíritu

E

star embarazada es una experiencia intensa y maravillosa y es una oportunidad de experimentar quién eres en realidad. Como mujer, por naturaleza, eres un ser fuerte e intuitivo. Eres la fuerza que reúne. Si tú estás bien, todos los que te rodean están bien.

Una mujer embarazada es un ser humano divino cuyo estado de armonía debería ser perfecto para poder recibir aquella alma que se depositará en el cuerpo aproximadamente a los 120 días según las creencias del Kunadalini Yoga; el contenedor de esta alma, desde el momento de la concepción se está preparando para recibir el soplo divino al cual nosotros llamamos Atma (Alma); músculos, tendones, venas, tejidos, órganos, sistema óseo, sistema circulatorio y respiratorio se van conformando día a día a través del alimento que la madre proporciona al bebe; sin embargo el ingrediente mas importante para la salud de ese futuro niño es el prana o energía vital que llega a través del oxigeno y los nutrientes.

En la actualidad existe una lista muy larga de estudiosos que investigan sobre la vida prenatal y todos coinciden en la capacidad de aprendizaje que tiene el bebé, sobre su gran sensibilidad y su participación en la vida emotiva de su madre. Ella es su primer universo, es su mediadora y aprende del mundo exterior a través de sus sensaciones, sentimientos y pensamientos. Estas primeras experiencias compartidas colorearán su personalidad y su manera de vivir en el mundo después de nacer.

Hay un dicho que afirma que las mujeres paren como viven. Si llevas una vida tranquila, consciente, feliz, sana y radiante, éste será el ambiente en el que tu hijo se gestará, nacerá y se criará.

El prana, según las enseñanzas yoguitas, es la vida, es la energía, es la luz; una madre debe estar lista psicológica, emocional y físicamente para albergar en su vientre el crecimiento de ese niño, es por esto que el ejercicio en esta etapa es también fundamental para fortalecer el ánimo, los músculos y la mente.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

63

Yoga para el embarazo El Yoga te ofrece la posibilidad de prepararte a ser mamá, entrenando el cuerpo, la mente y el espíritu. En cada práctica descubres una gran cantidad de herramientas para vivir un embarazo radiante, maneras de estar sana y fuerte en todos los aspectos a través del ejercicio físico, la relajación profunda y la meditación.

Tienes la posibilidad de conectar con tu fuerza interna y de comunicarte con tu bebé. Y eso que experimentas en cada clase, es una oportunidad para llevarlo a tu vida diaria.

Es todo un campo de entrenamiento, en donde aprendes principalmente a confiar, a rendirte, a escuchar tu intuición, que será lo que más necesites cuando tu bebé haya llegado. Mueves tu cuerpo con todo el cuidado que se requiere, llevándolo al mismo tiempo, a sobrellevar retos que te hacen descubrir que eres más fuerte de lo que te imaginas.

Tu principal labor es que esa alma que se aloja en tu vientre, crezca bien, en un cuerpo sano, rodeado de pensamientos creadores y positivos.

Por ello, es esencial que te regales el tiempo de estar contigo, en silencio, mirando hacia adentro, fortaleciendo tu cuerpo físico, liberando tus miedos y tomando conciencia del milagro que estás generando dentro de ti.

Te compartimos un fragmento del libro Meditaciones para el Embarazo de Akasha Kaur, que resume la intención fundamental de comunicar estas enseñanzas, a ti que vas a ser mamá: “Vive intensamente cada día de tu embarazo. Todas las mañanas, al levantarte, ofrece una palabra a Dios en agradecimiento por el día que te acaba de conceder y dedica unos momentos para estar con tu bebé.

Coloca tus manos sobre tu vientre, piensa en tu hijo, visualízalo, siente sus movimientos. Imagina que eres una luz brillante que puede entrar a tu propio cuerpo desde lo más alto de tu cabeza y llegar hasta donde está tu bebé. Míralo, toca suavemente su piel y siente la calidez de su cuerpecito. Escucha el latido de su corazón y del tuyo. Laten juntos, acompasadamente. Abrázalo y baña su cuerpo de amor. Fúndanse en un total gozo. Transmítele tu amor, tu seguridad, tu deseo de protegerlo, hazle sentir bienvenido y muy esperado.

Trata de sentir su respuesta, no son palabras, es algo que percibes en el corazón. Fúndete con él y escucha su alma, diciéndote cómo se siente...”

Cada etapa del embarazo tiene sus propios retos: • En los primeros tres meses implica un reajuste de la personalidad. Antes eras sólo tú, ¡y ahora son dos en un mismo cuerpo!

• En el siguiente trimestre, resulta cada vez más evidente que estás embarazada, y es un desafío ver crecer tu cuerpo a una gran velocidad y observarlo con respeto.

• En los últimos tres meses es difícil, además del cansancio de tu cuerpo, esperar para tener por fin a tu bebé en los brazos.

Hacer yoga en diversas etapas del embarazo ayudará a la mujer a fortalecer su musculatura pélvica, su capacidad pulmonar y prepara al sistema nervioso y circulatorio para el momento del nacimiento del bebé.

64 A quarius

Las meditaciones en el Yoga permiten a la madre y al hijo entrar en comunión, estrechar los lazos que, una vez nacido el niño, manifestará a través del cariño y el reconocimiento hacia la madre. ¡Todo lo que hagas por ti beneficiará al alma que está en tu interior!

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Beneficios al practicar Yoga durante el embarazo: • Metabolismo: un metabolismo sano depende de tres factores: 1. Una eficiente circulación de la sangre 2. Una eficiente absorción de los alimentos que nutren las células del cuerpo.

3. Unas saludables células producidas por la médula ósea.

• Piel: El Yoga produce un estiramiento de las fibras elásticas bajo la piel, distiende las paredes abdominales aumentando el tamaño del útero, evitando cualquier tensión.

• Columna: la gran incidencia de dolores en la espalda baja, dado el aumento del peso, pueden ser evitados con la práctica de posturas apropiadas del Yoga.

• El corazón: que es uno de los órganos mas importante en el embarazo, ya que la sangre y otros fluidos deben circular correctamente hacia el feto, se ve beneficiado con la práctica de asanas de Yoga, las cuales permiten a los músculos del corazón bombear correctamente. Una circulación y oxigenación de la sangre saludable hacia la placenta -la cual representa los pulmones del feto- es asegurada.

• Pulmones: como el útero de la embarazada presiona el diafragma, las células de los pulmones también son presionadas.

Si esto aumenta causa una pobre oxigenación, cansancio y bajos niveles de energía.

• Sistema Digestivo y Excretor: Las asanas del Yoga crean espacio al interior del cuerpo del practicante, manteniendo una espaciada relación entre un órgano y otro. En el embarazo los intestinos son presionados hacia arriba por el aumento del útero, esto causa un desplazamiento del resto de los órganos abdominales. El óptimo funcionamiento de cada órgano debe ser resguardado.

La práctica de particulares asanas del Yoga, antes y después de comer, previene problemas y dolores en esta área porque las paredes del diafragma y estómago se tornan flexibles.

• Sistema nervioso: El embarazo es un estado de cambio físico y emocional, cambios de humores de un momento a otro son frecuentes. Las asanas del Yoga ayudan a la mujer a estabilizar su mente. Durante la práctica el cuerpo esta sujeto a un tremendo condicionamiento, la mente se resiste al estiramiento fisiológico.

El Yoga por lo tanto es el arte de usar la voluntad como maestra de la mente y del cuerpo. Una mente quieta favorece un útero no irritado. Una mente calma es extremadamente importante para la sobrevivencia del embarazo. La respiración es la llave que permite el control sobre los sentidos y la mente.

Una práctica regular de Yoga mejora la absorción de los alimentos, por la acción masajeadota en los intestinos, como así también el masaje que se produce en la superficie de los huesos pulsando sangre fresca en la cavidad y sustancia de los huesos.

La práctica de asanas del Yoga durante el embarazo regula apropiadamente el equilibrio de agua y sal que el cuerpo necesita, y previene la ocurrencia de edemas ocultos.

El pranayama del Yoga estabiliza las reacciones metabólicas manteniendo un balance entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático.

Es la mente la que en definitiva determina el tipo de metabolismo en el cuerpo de una persona.

Todas las asanas del Yoga están diseñadas para que tanto el bebé como la madre disfruten la práctica.

CENTRO OHANI de Chile terapias_alternativas@ohani.cl www.ohani.cl/embarazo.htm

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

Brenda Taylor Instructora de Kundalini Yoga be_taylor1@hotmail.com Lic. Rosalía Acosta Téllez Hari Atma Kaur Instructora de Kundalini Yoga yogarasayan@yahoo.com A quarius

65

Centro Cultural Yoga Devanand, Lerdo de tejada 2484, 3630-2222 Centro de Yoga Era de Acuario Ignacio Ramirez 1361 , 3824-1322 Centro holístico de Desarrollo Humano EVOCA Volcán Ajusco 5028, 3620-2183 Centro Kundalini Yoga Escuela Militar de Aviación 32, 3616-7038 Chi (centro holístico integral) Sao Paulo 2393, 3817-6287 El Quinto Elemento Av. Tepeyac No. 733, 3123-3008 Escuela de Kung Fu Wushi Daodi Av. Conchita 2725, 3632-2037

66 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Gimnasio Gladiadores Rivas Guillén 2656-A, 3651-5512 Instituto de Yoga Gandhi Gfu. Industria no. 1043, 3618-6279 Íntegra Juan Ruíz de Alarcón 71, 1089-7892 Sat nam Plateros 2378, 3823-2427 Sergio fregoso Priciliano Sánchez 490, 3614-1555 Shaolín Budismo Zen Patria 539, 3587-2609 Suni-Ananda W.A. Mozart 5329, 3629-3438 Yogare - Instituto de Yoga Educare Madero 5850 , 3627-1132

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

67

68 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

69

70 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

SEXUALIDAD HUMANA miedos sexuales

Capitulo I de II

10 de los miedos sexuales más frecuentes en los hombres Al enfrentar mis miedos sexuales, estoy dándome cuenta de todas las ideas erróneas que viven en mi y que, de forma consciente o inconsciente, repito y aplico en mi vida sin reflexionar en ello y que, al cambiar yo, todo mi entorno interno y externo puede cambiar.

E

s fundamental no dejar pasar el tiempo y poner más atención a los cambios en las conductas sexuales de los hombres. Estos cambios están relacionados con la apertura hacia el desarrollo humano donde cada día se le está otorgando a la sexualidad humana su importancia real y cómo repercute en el lograr vivir equilibradamente en las mujeres y los hombres. El dejar de lado, comprendiendo y superando algunos mitos y tabues, como el que todos los hombres siempre estamos dispuestos a tener una erección y tener actividad sexual con cualquier mujer en cualquier lugar y a cualquier hora, ayuda a que los canales de comprensión y de comunicación individual y de pareja se mejoren y se consoliden. Esto permite que yo, como hombre, pueda vivir emocionalmente más relajado e integrado, sin sentirme obligado a CUMPLIR, y que esta experiencia sexual en lugar de vivirla, la sufra, sin gozarla, ya que se convierte en otro de los terribles DEBER SER DEL HOMBRE. Yo y tú, como hombres, tenemos el derecho, por ser personas, de decir si o no ante una propuesta de connotación sexual sin que esto tenga que poner en duda, ante nuestra pareja, amigos e incluso familiares, mi orientación sexual, por el simple hecho de decir directa y amablemente “NO, EN ESTE MOMENTO NO LO DESEO”.

Describiré, en esta primera parte cinco de los miedos sexuales, que son:

1) El tamaño del pene: Una de las primeras referencias equivocadas del “Ser Hombre” es el tamaño del pene y, en la fantasía colectiva, se cree que aquel hombre que tenga un pene grande y grueso, será aquel que pueda proporcionar mayor placer sexual a su pareja.

Aquel hombre, cuyo pene en erección mida 8 cm. o más, logrará cubrir su función erótica y reproductiva, sin problema mayor. Al conocer yo mi propio cuerpo, mis sensaciones, mis necesidades, mis puntos eróticos importantes, podré con toda una nueva visión erótica integral conocer el cuerpo de mi pareja, ¿cómo siente?, ¿dónde se excita?, etc. ya que al conocerme yo puedo COMPRENDERLA Y CONOCERLA MEJOR.

La capacidad sensitiva de la mayoría de las mujeres es virtualmente infinita. Parece ser que, en un momento determinado, con la estimulación adecuada de los 6 sentidos, que explicaré en un futuro, cualquier mujer se puede convertir en una maravillosa antena receptora de estímulos sensuales y sexuales y, para ser muy específico y quitar la angustia de algunos hombres por el tamaño de su pene, me referiré a tres puntos clave en la excitación femenina, recordando que la sexualidad no solo se desarrolla en el área genital, sino en todo el cuerpo tanto en las mujeres como en los hombres.

A) El clítoris B) La abertura superior de la vagina y C) El punto “G”.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

71

Los dos primeros están en la parte exterior del área de la vulva, y el tercero, de tres a cinco centímetros en el interior de la vagina, en la pared anterior. La descripción, tocamiento, y excitación de cada una de estas maravillosas partes de las mujeres, será tema de otro artículo. Con esto quiero dejar en claro que la gran mayoría de los hombres podemos convertirnos en excelentes amantes, lo que ahora necesitamos es educación, entrenamiento con un experto en sexualidad y confiar profundamente en nosotros mismos.

2) La disfunción eréctil (DE):

Anteriormente conocida como Impotencia. Esta palabra: IMPOTENTE, tiene una carga energética negativa y resulta muy ofensiva para el hombre que la recibe, peor aún si es por parte de su pareja. Por favor, mujeres, tomen conciencia del daño emocional y el dolor sentimental que pueden provocar cuando la mencionan para atacar, para desquitarse, o para pelear con su pareja. La (DE) es la incapacidad para lograr y/o mantener una erección peniana para obtener una relación sexual satisfactoria, tanto para el hombre como para la mujer. La (DE) es común conforme se incrementa la edad, y puede ser síntoma de una amplia gama de enfermedades tales como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, el colesterol y la hipertensión, también se le asocia con problemas emocionales como el estrés, la depresión, pérdida de la autoestima y muy particularmente con la ansiedad al desempeño sexual (tema que tocaré más adelante).

Recientemente impartí una conferencia titulada “Reconstruyendo mi vida sexual” y les preguntaba al público asistente si una experiencia de (DE) podía salvar mi vida, o la del hombre que lo viviera, y recibí respuestas confusas tanto de hombres como de mujeres de todas las edades; la respuesta es SÍ, una experiencia con (DE) sí puede salvarme la vida y de paso reconstruir mi vida sexual y emocional en todos los ámbitos de la pareja, por las asesorías médicas y terapéuticas que se requieren alrededor de este grave problema de salud y que, afortunadamente, hoy se cuenta con medicamentos científicamente comprobados en su eficacia y resultado, lo cual me lleva a invitarlos a la siguiente reflexión: Una experiencia de crisis, se convierte en una oportunidad de cambio.

Hay que evitar la automedicación, acudir lo más pronto posible con su médico familiar o con el especialista que es el urólogo y, si es necesario, tomar una breve terapia sexual educativa, con un terapeuta que tenga esta formación sexual para evitar escenas tan desagradables de parte de nuestras parejas como: “Ya no me quieres”, “ya no te gusto”, “¿Andas con otra?”, etc. Y, de parte de nosotros, evitar el saturarnos de trabajo, estar agresivos y buscar pleito con nuestra pareja para evitar así el contacto sexual, u ofender y acusar a nuestra pareja de que ella ya no nos excita, etc.

72 A quarius

3) Disfunción eyaculatória (D.EYA): Anteriormente conocida como eyaculación precoz, trae consigo, igual que la palabra impotencia, una carga energética negativa, por favor tengamos cuidado al mencionarla. La (D.EYA) es la dificultad que tenemos los hombres para EL CONTROL DEL REFLEJO EYACULATÓRIO, y se manifiesta durante la actividad sexual con la pareja, antes, al inicio o al penetrar, ya que el hombre eyacula “Antes del tiempo” que él quisiera, provocando malestar físico y emocional en la pareja y en el hombre que la vive.

Uno de los puntos más importantes que manejo durante los procesos terapéuticos es la visión de que la experiencia sexual de un gran amante, con una gran capacidad del control de su eyaculación, es igual al de un deportista especialista en su área, la clave es el entrenamiento El concepto terapéutico del KUNG-FÚ SEXUAL es la filosofía china del profundo conocimiento del hombre sobre sí mismo, con una total apertura al contacto con sus pensamientos, sentimientos, sensaciones y deseos, de tal manera que al conocerse a si mismo, conoce mejor a su pareja.

Otro de los puntos clave es el educarnos en la respuesta sexual femenina y sus enormes diferencias a la respuesta sexual masculina, ya que, al estar enterados de estos puntos principales los hombres podremos lograr una experiencia sexual maravillosa con nuestra pareja sin la premura por penetrar, sin la obligación de penetrar, siendo muy sensibles al reconocimiento del nivel de excitación de nuestra pareja, para que la (D.EYA) no se convierta en un obstáculo, sino en una ventaja, producto de la confianza, en la educación y en la práctica del entrenamiento.

En otro capítulo desarrollaré detalladamente con lujo de detalles ejercicios para el control de la eyaculación, por lo pronto, una práctica muy sencilla y que tiene la finalidad de reconocer y parar el reflejo de la eyaculación es: cuando vayas a orinar, suelta el chorro, inhala profundo, sostén la respiración y corta el chorro de la orina, exhala y suelta el chorro, repite esto tres veces y al final orina muy plácidamente. Con esto estás activando el músculo pubo-coccigeo que es un punto clave del entrenamiento.

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

La sexualidad se puede acoplar a la edad y realidad de cada uno de nosotros, dándonos cuenta de que LA CALIDAD ES MUY SUPERIOR, A LA CANTIDAD y esto sólo se aprende al poner en práctica la sabiduría propia, producto de los años.

4) Temor al desempeño sexual: Es una de las causas que están directamente influenciadas por el contexto social-cultural-filosófico en el que fuimos educados. ¿Qué responderías, amigo lector, si te hiciera las siguientes preguntas?: • “¿Qué se supone que debe de hacer un hombre con su pareja en la sexualidad?”

• “¿Cuántos orgasmos debe ella de tener, para que realmente tú te sientas bien y no tengas temor a que ella te deje?

Preguntas como estas pueden ser un muy adecuado método de reflexión y discusión reflexiva con nuestros familiares, amigos y pareja ya que desde casa aprendemos muchas de las cargas sexuales DEL DEBER SER que yo TENGO que cubrir para ser un verdadero hombre.

5) La edad: ¿Qué tan frecuente escuchamos, a mujeres y hombres decir: “Si yo tuviera tantos años menos, pero con la EXPERIENCIA que tengo ahorita, mi vida sería otra”?

Esta actitud nos muestra un primer punto de reflexión profunda: la verdad es que si yo no me vivo en mi verdad y en mi realidad, entonces estoy viviendo en la fantasía y eso es muy peligroso porque puedo estar desfasado del mundo, y la edad, los años, las arrugas y todo lo que conlleva vivir, pierde sentido. La sexualidad también se puede perder por estar viviendo en el pasado, renegando de mi edad y mi realidad.

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

Oscar Rolando Peña Aguayo Psicoterapeuta Integral Humanista rolandospa@hotmail.com A quarius

73

LIBROS Recomendaciones

Momentum,

La vida,

dejar que el amor guíe

mi amante

Una de las dudas que nos surgen a quienes hemos elegido la ruta espritual es: ¿Es válido que a mi camino Espiritual se una la Riqueza y la Abundancia?

“La Vida, mi Amante” nos guía por un camino en el que se nos ofrece buscar y encontrar la paz del alma, con su respectiva armonía espiritual, pero también, equilibrar esa búsqueda en la vida con el éxito y la benévola abundancia. Afirma que la vida y el Universo te desean sabio, saludable, feliz, próspero, en paz, sonriendo, exitoso y en la riqueza plena.

En “La Vida, Mi Amante” aprenderemos las bases para que la riqueza llegue a nosotros y perdure, entre ellas: • Conocer la Verdad • Asumir la responsabilidad de la propia vida • Templar el carácter • Disciplinar el Espíritu • Dejarnos Fluir Te invito a leer “La Vida, mi Amante” y sé que, mientras te vayas adentrando en la lectura de este maravilloso libro, te sentirás acompañado, irás descubriendo que no estás solo, que las mismas dudas e inquietudes que has tenido en el camino, la han tenido otros que también han decidido recorrer su camino con honestidad, valor, conciencia y amor.

Encontrarás que la lectura se vuelve rica en historia y en reflexiones que llegan al corazón.

74 A quarius

Mantener el equilibrio en los aspectos más importantes para el Ser humano: relaciones, salud, finanzas y profesión, es para la mayoría una causa de estrés y preocupación; ¿Quién no quiere tener una vida perfectamente equilibrada?

A través del amor, John Roger y Paul Kaye, nos presentan en este libro una serie de dinámicas y pensamientos creativos que nos ayudan a descubrir la clave para introducir el Amor a nuestras vidas, en un interesante curso sobre “amar” y en el que nos ofrecen prácticas que nos dan la oportunidad de cambiar todos aquellos aspectos con los que estamos inconformes.

Momentum dejar que el amor guíe, deja en el lector un agradable diálogo interno, los autores te muestran cómo vivir cada momento como una oportunidad para amar y al hacerlo tener una llave que te permita descubrir quien eres en realidad y terminar con el sentimiento que muchos tenemos de “me falta algo”.

Los autores nos guían a escuchar esa voz dentro de uno, a escuchar a tú guía amoroso por medio de reflexiones y aplicaciones prácticas para amarte sin ser victima, ser responsable de tus sentimientos, pensamientos y acciones.

John Roger es conferencista y autor de libros que figuraron como best-sellers del New York Times, durante más de tres décadas ha ayudado a cientos de personas a descubrir el Espíritu dentro de sí mismas, mientras que Paul Kaye, cuenta con un doctorado en ciencia espiritual y ha sido creador de seminarios sobre la aplicación práctica de

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

LIBROS Recomendaciones

El mundo de Tikun La Qabalah aplicada a los tiempos actuales ¿Existe un destino predeterminado? ¿Hasta qué punto el ser humano es libre, con sus actos, de modificar su destino?

• “Cada persona tiene su propio Tikun”, su camino de aprendizaje. Según sus actos, así encontrará su futuro, pero también tenemos un programa maestro diseñado por el Creador sobre el cual podemos realizar variaciones, acelerar o retrasar procesos. Cada galaxia, cada estrella, cada sol, cada ser tiene un programa que les llevará hacia un encuentro con todos los seres….”

Según el gran sabio Isaac Luria (1534-1572), la Qabalah se dirige por encima de todo a la perfección del alma individual y al mejoramiento de los mundos. Ambas cosas están unidas en la idea de “Tikun”, que significa “mejora” o “enmienda”. El mundo de la perfección futura es llamado “mundo de Tikun”.

Daniel Rodes y Encarna Sánchez, investigadores, practicantes y profesores de Qabalah en diversos países, proponen, a través de un diálogo entre un maestro y su discípulo, un recorrido por el árbol de la vida cabalístico aplicado al mundo actual. Los autores reúnen en este libro numerosos ejemplos prácticos de cómo podemos aplicar este conocimiento a nuestra vida cotidiana sin tener que renunciar a nuestras actividades diarias.

Este maravilloso libro está destinado para el lector que busca saber qué es la Qabalah, la explica en un lenguaje claro y directo.

Estos libros de Editorial Brujas los encuentra disponibles en librerías de prestigio

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

75

76 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

77

78 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

DIRECTORIO HOLISTICO

Directorio Holístico Estimado cliente: ¿tus datos no aparecen aquí? recuerda que para que tus datos salgan en este directorio debes de darlos de alta en el directorio holístico de nuestra página web http://www.aquariusmexico.com RECUERDA: tu anuncio en esta sección es sin costo al contratar un espacio publicitario.

• Para más información sobre cualquier anuncio en esta sección, busca el anuncio completo en el interior de esta revista o visítanos en: http://www.aquariusmexico.com (Directorio Holístico).

• Promociones: obtén un 5% de descuento si contratas antes del 30 de Noviembre. Por cada fascículos adicional que contrates obtienes un 5% de descuento extra y es acumulable por pronto pago.

• Para contratación de publicidad, llámanos al 3333-7002 o mándanos un correo a ventas@aquariusmexico.com

4 Regalos para ti: al contratar un espacio publicitario, obtienes sin costo adicional: hasta 5 eventos en el Calendario 1 Anunciar de Eventos de la revista.

2 Hasta 5 inserciones en el Directorio Holístico de la revista. los eventos que desees anunciar en el Calendario de Eventos 3 Todos de nuestra página Web (http://www.aquariusmexico.com). registro en el Directorio Holístico de nuestra página Web 4 Tu(http://www.aquariusmexico.com).

TABLA DE PRECIOS A COLOR 1/8 página

TABLA DE PRECIOS BLANCO Y NEGRO 1/8 página

$580

1/4 página

1/2 página

1 página

$1,148

$1,913

$3,500

Aceites y esencias

Amita Guadalupe Zuno 1953, 3563-1721 Aromas de Occidente 4 tiendas: 1/Av. Arboledas 2500 Local 13 y 14 Zona H a un lado de Coppel.

2. Av. Acueducto 6050 en el Chedrahui Local 19 frente a “Atención al cliente”. 3.Rio Nilo 7540 Plaza Lomas Local 69 Tonala. 4. Av Rio Nilo y Av. Patria 1000 Lomas del Nilo, 3810-6816 Artesanías Café Café (Aromaterapia Terra Cielo) Avenida Tonaltecas sur # 79, 3683-7260 Conie Bogart Av de la Paz 1963, 3826-7108 Green House mexico 36314890 Margarita Villaseñor 3615 4856 Acupuntura

Amita Guadalupe Zuno 1953, 3563-1721 Centro de desarrollo de la conciencia Fco. J. Mujica 913 , 3823-3419 Clinica Médica de Acupuntura Av. Conchita 2986, 3634-4167 Colegio Superior de Acupuntura Av. Obsidiana 1609, 3563-9778 Lahak Comunidad Terapéutica Calle contreras medellin no. 514 , 3613-1805 Mixtly. Casa de Sanación Carlos Mérida No 471, 3853-6829 Naturismo nueva vida Santa monica # 796 , 3614-1819 Almacenes naturistas y de nutrición

Alquimia Botica Naturista Alfredo R. Plascencia 654, 3126-0166

1/4 página

1/2 página

$1,340

$2,680

$710 Medio forro

Forros

$3,000

Amita Guadalupe Zuno 1953, 3563-1721 Bazar de la salud Lopez Cotilla 608 3613-0222 Biohomed farmacia homeopática Juan Ruíz de Alarcón 71 esq. Av. Vallarta, 3616-7346 Comida sana av. Niño Obrero 820-2 , 3647-1110 Ecocafe productos orgánicos y biodegradables Morelos 2178, 3616-8304 El Canasto de Regina Enrique Díaz de Leon 2210-A, 3854-9389 El rincón de la salud Plaza fiesta arboledas local 15-b, 3811-5802 Green House México 36314890 Grupo Naturista Saweya, s.a. de c.v. av. Enrique Díaz de León no. 351, 3848-0300 La abeja de oro Av. Las rosas 591, 3121-1504 La casa del diabético Av. San Jorge 87-A , 3656-2951 La hoja, salud natural Av. Tepeyac 1042-d, 3121-1017 La patita polola Fco. I madero 385 zona centro y av americas 30 prisciliano sanchez centro pablo neruda casi esq. Ruben dario, 3613-5740 Manantial de la salud Plaza el palomar. Local 37. Zona g. 3684-1868 Mundo del diabético Circunvalación Agustín Yañez 2810, 3616-3061 Mundo light Av. Circunvalacion Alvarez del castillo 1123, 3342-2886 Naturalísimo plaza bugambilias local c-5, 3684-5858 Natura’s Ave. Patria 545, 3344-8469 Nutra ingredientes Av.hidalgo no. 3267-a, 3614-1819 Nutricia Golfo de cortés 4137 3813-0040

$5,000

1 página

$4,580 Contraportada

$6,000

Nutrimundo de guadalajara Los Alpes # 1048 , 3638-7984 Ome paktli Justo Sierra 1983, 3825-5882 Prasad. Tienda de nutrición Av. Américas 848 local 16. Plaza gigante américas, 3641-5725 Soria natural Plaza florencia lopez mateos nte 1038 local 12, 3817-8278 Sr. Nuez Calle 13. Mercado de abastos, 3671-2083 Tienda naturista ely vida Jesús garcía 521 casi esquina alcalde y mercado san juan bosco local 117 y 118 (entre la 54 y 52) 3614-0806 Tienda naturista y homeopatica ram-ki Tulipan #111, 3331-9168 Vitalis Marcos Castellanos #18 b, 13767665099 Apiterapia

Holoclínica Zapata Calle 30 emiliano zapata 506, 3617-0780 Aromaterapia

Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Aromas de occidente 4 tiendas: 1.Av. Arboledas 2500 Local 13 y 14 Zona H a un lado de Coppel.

2. Av. Acueducto 6050 en el Chedrahui Local 19 frente a “Atencion al cliente”. 3.Rio Nilo 7540 Plaza Lomas Local 69 Tonala. 4. Av Rio Nilo Y Av. PATRIA 1000 Lomas del Nilo, 3810-6816 Artesanías Café Café (aromaterapia terra cielo) Avenida tonaltecas sur # 79, 3683-7260

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

79

Para más detalle sobre cada centro o persona aquí anunciada, visita nuestra página web: Instituto Mexicano de Aromaterapia S.S. Turquesa #24148, 3121-2265 Secret garden alfredo santoscoy no. 392 3335-0811 Artes Marciales

Calmecac casa de cultura Av. Tepeyac 816, 3343-6280 Escuela de kung fu wushi daodi Av. Conchita 2725 , 3632-2037 Instituto de yoga gandhi gfu. Industria no.

1043, 3618-6279 Shaolín Budismo Zen Patria 539, 3587-2609 Sistema Integral de Arte Marcial Blanco Clarín # 967-a, 3812-3096 Astrología

Aida Castañeda Don bosco 14, 3125-5813 Chi (centro holÌstico integral) Sao paulo 2393 3817-6287 Fraternidad Círculo Dorado Plaza del angel.

Local 15, primer nivel, 3684-9979 Inkarri Calle chapala 85 3122-2740 Instituto de yoga gandhi gfu. Industria no.

1043, 3618-6279 Margarita villaseñor 3615 4856 Auriculoterapia

Adela g. Rodriguez 3345-2372 Bioenergía celular

Conciencia nutricional, scl Reforma 811, 3825-2598

Chamanismo

Centros y escuelas

Afrodita Centro Holístico Madero 708, 3562-0149 Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Atman Pablo villaseñor 78, 3616-3407 Balanz Centro holistico, Av. Guadalupe 5039, 3044-2643 Casa de los Ágeles francisco ugarte 129, 3615-9470 Cehus Centro Humanistico del Ser, A.C. Vidrio 2055 3616-5379 Centro Católico De Orientacion Natural Jesus De Na Calle juan manuel no. 704, 3613-5409 Centro de Desarrollo de la Conciencia Fco. J. mujica 913, 3823-3419 Centro de Desarrollo Humano Cre-Ser, S.C. Niños héroes 3045 1er piso, 3121-3175 Centro De Estudios Metafísicos Arista 2221, 3616-3268 Centro de Psicoterapia Breve e Hipnósis Cepbrehi Leon Tolstoi 5064, 3629-8780 Centro Kundalini Yoga Escuela militar de aviaciÛn 32 3616-7038 80 A quarius

Centro para el crecimiento espiritual Axayacatl 278 cd del sol, 3121-1213 Colegio Mexicano de Masajes Leandro valle 1067, 3613-7683 Conie Bogart Av de la paz 1963, 3826-7108 Cuam Centro Universitario de Alternativas Médicas Caguama 3015. 3344-0945 Escuela Mexicana de Reiki Usui A. C. Amado nervo # 318 b, 3616-1188 Fraternidad cÌrculo dorado Plaza del angel.

Local 15, primer nivel, 3684-9979 Idh Instituto de Desarrollo Humano Av. Arcos 130, 3616-4190 Instituto De Estudios Superiores de Homeopatìa A.C Aurelio Aceves 37 , 3616-3116 Instituto De Yoga Gandhi Gfu. Industria no. 1043, 3618-6279 Instituto Gestalt de Gualdalajara Progreso 271 piso 2, 3825-6636 Instituto Mexicano de Aromaterapia S.C. Turquesa #24148, 3121-2265 Iseg Instituto Superior de Especialidades de Guad J. Guadalupe zuno 1881, 3826-1363 Kubli y asociados Galileo galilei 4275-2, 3343-1375 La ascension de los ishayas tolov 4731, 3628-2336 Lumica centro de conciencia General prim 243, 3875-4069 Naturismo nueva vida Santa monica # 796, 3614-1819 Potencial humano Av. Manuel ·vila camacho 545 b int 1b, 1379-9879 Xibalba dÌa 2633, 3133-8312 Centro punto de vida plaza universidad local h-02, 3610-0947 Clases y cursos contínuos

Afrodita centro holÌstico Madero 708, 3562-0149 Aida castaÒeda Don bosco 14, 3125-5813 Centro de desarrollo integral vÌnculos San ramÛn nonato 234 , 3121-927 Centro de psicoterapia holÌstica San guillermo 995, 1078-6426 Centro holÌstico de desarrollo humano evoca Volcan ajusco 5028, 3620-2183 Centro orion guadalajara W.A.Mozart No.5572 , 3563-3263 La ascension de los ishayas tolov 4731 , 3628-2336 Margarita villaseÒor , 3615 4856 Potencial humano Av. Manuel ·vila camacho 545 b int 1b, 1379-9879 Un curso de milagros aristoteles 3115 , 3647-5451 Unidad de terapia gestalt Acuario # 4239 interior 3

Vuelve a la vida Don bosco 14, 1369-2119 Clínicas naturistas de salud

Bio salud Buenos aires 2506, 3641-1130 HoloclÌnica zapata Calle 30 emiliano zapata 506, 3617-0780 Constelaciones Familiares

Centro de psicoterapia breve e hipnÛsis cepbrehi Leon Tolstoi 5064 3629-8780 Centro de transformaciones ClarÌn # 967-b interior 2, 3812-3096 Del amor al alma Leon tolstoi 5155.

Instalaciones del kinder tiny town. 3629-7775 Hemisync Coras 3644, 3813 2649 Control de Peso

Instituto Holístico San martin de porres # 3713, 3121-8895 Cromoterapia

Fototerapia Av. Moctezuma no. 6580, 3125 6228 Danza (Psicodanza, Danza experimental, etc.)

Calmecac casa de cultura Av. Tepeyac 816, 3343-6280 Danzaterapia Av. San Luis Gonzaga 5305-a, 3610-2392 Energía Universal

Adela g. Rodriguez 3345-2372 Centro de estudios metafÌsicos Arista 2221 , 3616-3268 Instituto holÌstico San martin de porres # 3713, 3121-8895 Victoria olimpia silva toscano Acatempan #2252-a, 3848-0897 Feng-Shui

Bamb shui Centro comercial la gran plaza. Ubicado en un kiosko que est· frente al café en el patio central 04433-1229-1503 Estudio de feng shui ana mejia Juan ruÌz de alarcÛn 71, esq. Vallarta, 3693-0695 Õntegra Juan ruÌz de alarcon 71 1089-7892 Margarita villaseÒor 3615 4856 Max chimes Parque juan diego 318, 3121-8525 Floral Terapeutas

Alquimia botica naturista Alfredo r. Plascencia 654, 3126-0166 Balanz. Centro holistico Av. Guadalupe 5039, 3044-2643 Biohomed farmacia homeop·tica Juan ruiz de alarcÛn 71 esq. Av. Vallarta, 3616-7346 Centro catolico de orientacion natural jesus de na Calle juan manuel no. 704, 3613-5409

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

http://www.aquariusmexico.com Centro de desarrollo de la conciencia Fco. J. mujica 913 , 3823-3419 Centro de psicoterapia holÌstica San guillermo 995, 1078-6426 Centro holÌstico de desarrollo humano evoca Volcan ajusco 5028, 3620-2183 Centro punto de vida plaza universidad local h-02, 3610-0947 Cetei centro de terapia emocional integral salto del agua 2265, 3823-2778 Chi (centro holÌstico integral) Sao paulo 2393, 3817-6287 Conie bogart Av de la paz 1963 3826-7108 Del amor al alma Leon tolstoi 5155. Instalaciones del kinder tiny town. 3629-7775 Devas sociedad de terapeutas florales s.c.

Fray luis de palacios 379, 3616-8211 Dorje centro energetico rafael martinez 2320, 3824-3845 Dra. Régine doualle Av. Gpe 5768 rinconada del encino 172, 3620-3353 El quinto elemento Av. Tepeyac No. 733, 3123-3008 Gia. Originales flores de bach Rafael sanzio 530, 3628-1244 Hemisync Coras 3644, 3813 2649 Instituto holÌstico , San martin de porres # 3713, 3121-8895 Õntegra Juan ruÌz de alarcon 71, 1089-7892 Lahak comunidad terapéutica Calle contreras medellin no. 514, 3613-1805 Luz floral cauda 763, 3122-5513 Margarita villaseÒor 3615 4856 Naturismo nueva vida Santa monica # 796, 3614-181 Pilar quintero Vidrio 2049, 3616-4024 Rosa holistica Asesores 4595, 3628-0698 SanaciÛn natural reiki a.c.

RÌo tuito 3181, 3632-3428 Secret garden alfredo santoscoy no. 392 , 3335-0811 Victoria olimpia silva toscano Acatempan #2252-a, 3848-0897 Xibalba dÌa 2633, 3133-8312 Fototerapia

Fototerapia Av. Moctezuma no. 6580, 3125 6228 Gimnasios y Acondicionamiento Físico

Escuela de kung fu wushi daodi Av. Conchita 2725, 3632-2037 Mundo físico Av. San francisco 3376, 3123-2828 Sistema integral de arte marcial blanco clarín # 967-a, 3812-3096 World gym Lazaro Cardenas 3454, 3121-1180 Herbolaria

Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Balanz. Centro holistico Av. Guadalupe 5039, 3044-2643

Centro catolico de orientacion natural jesus de na Calle juan manuel no. 704, 3613-5409 Colegio superior de acupuntura Av. Obsidiana 1609, 3563-9778 Conciencia nutricional, scl Reforma 811, 3825-2598 Devas sociedad de terapeutas florales s.c.

Fray luis de palacios 379, 3616-8211 Green house mexico 36314890 HoloclÌnica zapata Calle 30 emiliano zapata 506, 3617-0780 Kourus jugo de mezcal Cartago 20, 37191-894 Naturismo nueva vida Santa monica # 796, 3614-1819 Hipnoterapia

Centro de desarrollo de la conciencia Fco. J. mujica 913 , 3823-3419 Centro de transformaciones Clarín # 967-b interior 2, 3812-3096 Del amor al alma Leon tolstoi 5155. Instalaciones del kinder tiny town 3629-7775 Más allá con niko 3642-5581

medellin no. 514, 3613-1805 Manantial de la salud Plaza el palomar. Local 37. Zona g. 3684-1868 Naturismo nueva vida Santa monica # 796, 3614-1819 Pilar quintero Vidrio 2049, 3616-4024 Scio Juan ruiz de alarcon 54-b, 3616-3750 Tienda naturista y homeopatica ram-ki Tulipan #111, 3331-9168 Xibalba dÌa 2633, 3133-8312 Interpretación de los sueños

Centro aries, tarot y alta magia Calle aguador #3438, 3631-6427 Más allá con niko 3642-5581 Potencial humano Av. Manuel ·vila camacho 545 b int 1b, 1379-9879 Iridiología

Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Prasad. Tienda de nutrición Av. Américas 848 local 16. Plaza gigante américas 3641-5725 Kinesiólogos

Ome paktli Justo Sierra 1983, 3825-5882 Lectura de caracol

Holographics

Dra. Kim elizabeth sikorski/farmacias vannier Garibaldi 1337 3826-5900 Homeopatía

Alquimia botica naturista Alfredo r. Plascencia 654, 3126-0166 Balanz. Centro holistico Av. Guadalupe 5039, 3044-2643 Biohomed farmacia homeopática Juan ruiz de alarcón 71 esq. Av. Vallarta, 3616-7346 Chi (centro holÌstico integral) Sao paulo 2393, 3817-6287 Claudia gutierrez Av. Guadalupe 1567, 3121-6529 Dorje centro energetico rafael martinez 2320, 3824-3845 Dra. Kim elizabeth sikorski/farmacias vannier Garibaldi 1337 , 3826-5900 Farmacia homeop·tica dulcamara Del pocito 110-c, 3647-6996 Farmacia homeop·tica, miguel angel George bizet 5100 Hemisync Coras 3644, 3813 2649 Homeopatica gabriel av. Moctezuma 5158, 13-69-24-55 Instituto de estudios superiores de homeopatÌa a.c Aurelio Aceves 37 , 3616-3116 Õntegra Juan ruÌz de alarcon 71, 1089-7892 Iseg instituto superior de especialidades de guad , J. Guadalupr zuno 1881, 3826-1363 Johanna hedriks Aurora 84, 3122-8588 Lahak comunidad terapéutica Calle contreras

Más allá con niko 3642-5581 Librerías

Centro punto de vida plaza universidad local h-02, 3610-0947 Keops la gran piramide madero # 681, 3826-3871 Libreria adyar i t u r b i d e # 5 9 2, 3587-3137 LibrerÌa yug av. La paz 1736, 3825-3915 Sendero de la armonía Plaza fiesta arboledas.

Local 25 a, zona e. Av. Arboledas 2500, 3123-0595 Magnetoterapia

Centro de biomagnetismo médico San francisco no. 3580 depto 4, 3123-9305 HoloclÌnica zapata Calle 30 emiliano zapata 506, 3617-0780 Masajes terapéuticos

Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Balanz. Centro holistico Av. Guadalupe 5039, 3044-2643 Centro catolico de orientacion natural jesus de na Calle juan manuel no. 704, 3613-5409 Centro de desarrollo integral vÌnculos San ramón nonato 234, 3121-9272 Centro de psicoterapia holística San guillermo 995, 1078-6426 Chi (centro holÌstico integral) Sao paulo 2393, 3817-6287 Claudia gutierrez Av. Guadalupe 1567, 3121-6529

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

81

Para más detalle sobre cada centro o persona aquí anunciada, visita nuestra página web: Colegio mexicano de masajes Leandro valle 1067, 3613-7683 Colegio superior de acupuntura Av. Obsidiana 1609, 3563-9778 Dorje centro energetico rafael martinez 2320, 3824-3845 Dra. Régine doualle Av. Gpe 5768 rinconada del encino 172 3620-3353 Elynor labastida Callejón del mirador 4205-a, 3610-2392 Espacio holistico 3448-6973 Hilda margarita gutiérrez espinosa Guayaquil # 2782, 3640-0493 Johanna hedriks Aurora 84, 3122-8588 Lahak comunidad terapéutica Calle contreras medellin no. 514, 3613-1805 Sergio fregoso Priciliano sanchez 490, 3614-1555 Vuelve a la vida Don bosco 14, 1369-2119 Xibalba dÌa 2633, 3133-8312 Medicina Ayurvédica

Centro de yoga era de acuario IGNACIO RAMIREZ No.1361, 3824-1322 Especialistas en desarrollo de liderazgo humano s. Vangogh 5252, 3629-1372 Medicina Celular

HoloclÌnica zapata Calle 30 emiliano zapata 506, 3617-0780 Medicina Holística

HoloclÌnica zapata Calle 30 emiliano zapata 506, 3617-0780 Medicina biolÛgica Herrera y cairo 1419, 3825-1133 Sociedad médica de investigaciones enzim·ticas Los alpes 1024, 3637-7237

Yogare - instituto de yoga educare Madero 5850 , 3627-1132 Metafísica

Centro de estudios metafÌsicos Arista 2221, 3616-3268 Centro para el crecimiento espiritual Axayacatl 278 cd del sol, 3121-1213

Productos Orgánicos

Numerología

Aida castaÒeda Don bosco 14, 3125-5813 Hilda margarita gutiérrez espinosa Guayaquil # 2782, 3640-0493 Margarita villaseÒor 3615 4856 Victoria olimpia silva toscano Acatempan #2252-a 3848-0897 Nutriólogos

Alquimia botica naturista Alfredo r. Plascencia 654, 3126-0166 Biohomed farmacia homeop·tica Juan ruiz de alarcÛn 71 esq. Av. Vallarta, 3616-7346 Centro de desarrollo integral vÌnculos San ramÛn nonato 234, 3121-9272 Instituto holÌstico San martin de porres # 3713, 3121-8895 Instituto holistico y de terapia floral San martÌn de porres no. 3713, 3121-8895 Leche de soya y asesorÌa nutricional 3632-1483 Mundo verde Sucursal chapalita: av. Guadalupe 1573-a, sucursal ciencias de la salud: sierra nevada 881-a, sucursal san felipe: san felipe 1062-a, 1380-0262 Mundo verde 3560-9327 Nutricia Golfo de cortés 4137 , 3813-0040 Xibalba dÌa 2633, 3133-8312

Medicina Natural

Conciencia nutricional, scl Reforma 811, 3825-2598 HoloclÌnica zapata Calle 30 emiliano zapata 506, 3617-0780

PNL

Meditaciones

Aida castaÒeda Don bosco 14, 3125-5813 Centro aries, tarot y alta magia Calle aguador #3438, 3631-6427 Centro cultural yoga devanand Lerdo de tejada 2484, 3630-2222 Centro de psicoterapia holÌstica San guillermo 995, 1078-6426 El quinto elemento Av. Tepeyac No. 733 , 3123-3008 La ascension de los ishayas tolov 4731, 3628-2336 Lahak comunidad terapéutica Calle contreras medellin no. 514, 3613-1805 82 A quarius

Leche de soya y asesorÌa nutricional, 3632-1483 Miel oro Jesús # 266, 3826-2242 Mundo light Av. Circunvalacion alvarez del castillo 1123, 3342-2886 Nutrimundo de guadalajara Los Alpes # 1048, 3638-7984

Centro de desarrollo humano marutza Av. Vallarta 3233 local 7 zona g, 3122-4546 Centro de transformaciones ClarÌn # 967-b interior 2, 3812-3096 M·s all· con niko 3642-5581 Victoria olimpia silva toscano Acatempan #2252-a, 3848-0897 Productos Naturistas

Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Centro de biomagnetismo médico av. San francisco no. 3580 depto 4, 3123-9305 Demograss Av. Avila camacho 2190, 3345-4891 Goyi (tu otro yo) Av. Vallarta 1697, 3719-2000 Green house mexico, 36314890 Homeopatica gabriel Av. Moctezuma 5158, 13-69-24-55 Johanna hedriks Aurora 84, 3122-8588

Ecocafe productos organicos y biodegradables Morelos 2178, 3616-8304 Purorg niko Sebastián bach 5036, 3629-1910 productos para terapeutas

Devas sociedad de terapeutas florales s.c.

Fray luis de palacios 379, 3616-8211 Distribuidor independiente 3657-0761 Luz floral cauda 763, 3122-5513 Scio Juan ruiz de alarcon 54-b, 3616-3750 Psicólogos

Cehus centro humanistico del ser, a.c. Vidrio 2055, 3616-5379 Centro de biomagnetismo médico av. San francisco no. 3580 depto 4, 3123-9305 Centro de especialidades psicolÛgicas Amado Nervo # 318 B, 3616-9872 Centro de psicoterapia breve e hipnÛsis cepbrehi Leon Tolstoi 5064 , 3629-8780 Centro de psicoterapia holÌstica San guillermo 995, 1078-6426 Centro de transformaciones ClarÌn # 967-b interior 2, 3812-3096 Centro holÌstico de desarrollo humano evoca Volcan ajusco 5028, 3620-2183 Danzaterapia Av. San luis gonzaga 5305-a, 3610-2392 Del amor al alma Leon tolstoi 5155. Instalaciones del kinder tiny town., 3629-7775 Elynor labastida Callejón del mirador 4205-a, 3610-2392 Hemisync Coras 3644, 3813 2649 Õntegra Juan ruÌz de alarcon 71, 1089-7892 Psic. Monica ivette lopez haro Av. Conchitas # 2764 Int. 3, 3671-1432 Psicoterapia Gestalt

Centro de desarrollo humano cre-ser, s.c.

NiÒos héroes 3045 1er piso, 3121-3175 Hilda margarita gutiérrez espinosa Guayaquil # 2782, 3640-0493 Instituto gestalt de gualdalajara Progreso 271 piso 23825-6636 Instituto holÌstico San martin de porres # 3713, 3121-8895 Quantum life méxico Av. Hidalgo 1692, 3630-1334

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

http://www.aquariusmexico.com Unidad de terapia gestalt Acuario # 4239 interior 3 Victoria olimpia silva toscano Acatempan #2252-a, 3848-0897

Spas y clínicas de belleza

Corpus novous Plaza bonita local 1l 3813-5727 Spa tlalocan La paz. Ote. No.420 san juan cosal·, jalisco, (387) 76-10302

Qabalah

Fraternidad cÌrculo dorado Plaza del angel. Local 15, primer nivel, 3684-9979 Quiroprácticos

Centro de transformaciones ClarÌn # 967-b interior 2, 3812-3096

Tai Chi

Escuela de kung fu wushi daodi Av. Conchita 2725, 3632-2037 Sistema integral de arte marcial blanco clarÌn # 967-a, 3812-3096 Tarotistas

Reflexología

Adela g. Rodriguez 3345-2372 Dra. Régine doualle Av. Gpe 5768 rinconada del encino 172, 3620-3353 Reiki

Adela g. Rodriguez , 3345-2372 Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Centro de desarrollo integral vÌnculos San ramÛn nonato 234, 3121-9272 Conie bogart Av de la paz 1963 , 3826-7108 Dra. Régine doualle Av. Gpe 5768 rinconada del encino 172, 3620-3353 Escuela mexicana de reiki usui a. C. Amado nervo # 318 b, 3616-1188 Hilda margarita gutiérrez espinosa Guayaquil # 2782, 3640-0493 SanaciÛn natural reiki a.c.

RÌo tuito 3181, 3632-3428 Vuelve a la vida Don bosco 14, 1369-2119 Xibalba dÌa 2633, 3133-8312 Restaurantes Vegetarianos

Centro cultural yoga devanand Lerdo de tejada 2484, 3630-2222 El buen sabor Morelos 1889-b 3124-6584 La manzana de sarita Av. Américas 848, local 17 y 18. Plaza gigante américas , 3642-9738 Mundo verde Sucursal chapalita: av. Guadalupe 1573-a, sucursal ciencias de la salud: sierra nevada 881-a, sucursal san felipe: san felipe 1062-a, 1380-0262 Restaurante vegetariano la pileca Colonias 279, 3827-0180 Tacos moy av. Arcos 930 , 3122-8879 Vegetariano zanahoria Av. Américas 332 entre av. México y manuel acuÒa, 3616-6161 Vrindavan restaurant vegetariano Calle pablo villaseÒor 25b. 3331-1553 Runas

Margarita villaseñor 3615 4856 Sexualidad

Asesores para el desarrollo humano y la sexualidad San Felipe Neri #573 , 3344-7790

Centro aries, tarot y alta magia Calle aguador #3438, 3631-6427 Dra. Kim elizabeth sikorski/farmacias vannier Garibaldi 1337 , 3826-5900 Fraternidad cÌrculo dorado Plaza del angel.

Local 15, primer nivel, 3684-9979 Margarita villaseÒor 3615 4856 Mercurio, magia y armonÌa Miguel blanco 922, 3614-3826 Rosy gonzalez El chaco 3154 edificio 2 penthouse 3642-9129 Temazcal

Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Terapia Corporal

Elynor labastida CallejÛn del mirador 4205-a, 3610-2392 Fi, clÌnica de fisioterapia integral Mariano Otero 1160 , 3121-5057 Mundo fÌsico Av. San francisco 3376, 3123-2828 energética Centro deTerapia biomagnetismo médico av. San francisco no. 3580 depto 4, 3123-9305 Quantum life méxico Av. Hidalgo 1692, 3630-1334 Scio Juan ruiz de alarcon 54-b, 3616-3750 Terapia para adicciones

Lahak comunidad terapéutica Calle contreras medellin no. 514, 3613-1805

Terapias de respiración

Pneuma. 36315-530 Terapias Holísticas

Amita Guadalupe zuno 1953, 3563-1721 Centro de desarrollo de la conciencia Fco. J. mujica 913 3823-3419 Centro montaÒa FLORENCIA #2271 , 3642-2783 Centro orion guadalajara W.A.Mozart No.5572 , 3563-3263 Devas sociedad de terapeutas florales s.c.

Fray luis de palacios 379, 3616-8211 Escuela de sabidurÌa divina aelohin. Casa

de salud Jesus 341 3825-4023 Johanna hedriks Aurora 84, 3122-8588 Lic. Bertha estela ramos santos Islote # 2489 in. 3, 1324-9053 Lumica centro de conciencia General prim 243, 3875-4069 SanaciÛn natural reiki a.c.

RÌo tuito 3181 3632-3428 Vuelve a la vida Don bosco 14, 1369-2119 Tiendas Holísticas

ArtesanÌas café café (aromaterapia terra cielo) Avenida tonaltecas sur # 79, 3683-7260 Bamb shui La Gran Plaza. Ubicado en un kiosko que est· frente al café en el patio central, 04433-1229-1503 Centro integral de tachyones méxico Hotel presidente intercontinental. Local 1-c, 3123-2974 Conie bogart Av de la paz 1963, 3826-7108 El quinto elemento Av. Tepeyac No. 733 , 3123-3008 Gia. Originales flores de bach Rafael sanzio 530, 3628-1244 Libreria adyar i t u r b i d e # 5 9 2,3587-3137 Prana natura Sta. Rita 1395, 1380-5347 Sendero de la armonÌa Plaza fiesta arboledas.

Local 25 a, zona e. Av. Arboledas 2500,3123-0595 Vrindavan restaurant vegetariano, Calle pablo villaseÒor 25b., 3331-1553 Yoga

Centro cultural yoga devanand, Lerdo de tejada 2484, 3630-2222 Centro de yoga era de acuario IGNACIO RAMIREZ No.1361 , 3824-1322 Centro holÌstico de desarrollo humano evoca Volcan ajusco 5028, 3620-2183 Centro kundalini yoga Escuela militar de aviación 32, 3616-7038 Chi (centro holÌstico integral) Sao paulo 2393, 3817-6287 El quinto elemento Av. Tepeyac No. 733, 3123-3008 Escuela de kung fu wushi daodi Av. Conchita 2725, 3632-2037 Gimnasio gladiadores rivas guillen 2656-A, 3651-5512 Instituto de yoga gandhi gfu.

Industria no. 1043, 3618-6279 Õntegra Juan Ruíz de Alarcón 71, 1089-7892 Sat nam Plateros 2378, 3823-2427 Sergio fregoso Priciliano sanchez 490, 3614-1555 ShaolÌn budismo zen Patria 539, 3587-2609 Suni-ananda W.a.mozart #5329 , 3629-3438 Yogare - instituto de yoga educare Madero 5850 , 3627-1132

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

83

HORÓSCOPOS Noviembre y Diciembre

Horóscopos ¡Busca el tuyo!

Noviembre y Diciembre Aries:

Cáncer:

Tauro:

Leo:

Algunos frutos del arduo trabajo pueden manifestarse en esta época. Trata de no ser testarudo y prestar mayor atención a las necesidades de los otros. Se generoso contigo mismo y disfruta de las vacaciones. No siempre debes cargar con todo.

Mucho trabajo al final de este año, posibilidad de hacer negocios y brillar socialmente. Sin embargo, recuerda que no estas sólo y que hay gente detrás de ti que hace posible que tu brilles. No descuides a tu familia, amigos y aquellos que te quieren por estar en busca del éxito profesional.

Géminis:

Virgo:

Una época para ser paciente, aunque no es algo que dominas procura darle tiempo a las situaciones y los problemas. Puede que te desesperes con amigos, sobre todo con aquellos tímidos o no tan rápidos como tú.

Deberás aprender a aceptarlos como son y a no ser grosero con ellos.

No hagas caso a la ilusión de escapar e irte de viaje, dejando a tras todas tus responsabilidades. Investiga y planea bien tus actividades para que no descuides tus relaciones personales. Buena época para valorar lo que tienes en casa.

84 A quarius

Estarás sensible y percibirás intuitivamente oportunidades, no decidas a la primera. Procura hacerle caso a tu intuición pero siempre sométela a la razón, así será difícil equivocarte. Si logras quitarte lo “sentido”, disfrutarás de buenas relaciones familiares.

Tienes un buen ritmo de trabajo y puedes sentir que las cosas no van tan rápido como tu quisieras. Recuerda que no todos trabajan a tu velocidad, así que espéralos.

En un viaje la velocidad es la del más lento, en lugar de criticar y quejarte, enseña y apoya a que se venzan los obstáculos.

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971

Te invitamos a escuchar todos los miércoles de 9 a 10 pm el programa “Aquarius Salud Holística” en Radio Vital en el 1310 del AM

A quarius

85

¡Busca el tuyo!

Noviembre y Diciembre

Capricornio:

Libra:

La gente pedirá tu consejo, procura mantenerte al margen y se imparcial. Tal vez te duela que no tomen tus recomendaciones, pero recuerda que hay quienes necesitan tiempo para tomar sus decisiones. Posible enamoramiento a fines de noviembre.

Una buena época para repasar lo hecho durante el año, especialmente en diciembre. No seas muy crítico contigo mismo, presta atención a lo positivo y a los logros, sin importar que tan pequeños te parezcan. De esta manera estarás preparado para recibir los beneficios del trabajo y la casa.

Escorpio:

Tu sol entra a tu signo y sientes renovación y fuerza, experimentarás la necesidad de salir y mostrarte. Tu actitud callada y discreta podrá intrigar a otras personas, pero te permitirá avanzar profesionalmente. Una buena época para tener buenas, aunque intensas, relaciones interpersonales.

Sagitario:

No subestimes amigos y contactos que pudieran presentarse, ellos pueden ser fuente de buenas oportunidades. Busca aislarte para estar contigo mismo, meditación o un retiro espiritual te pueden ayudar.

Piscis:

Has perdido algo de inercia, puedes perder interés en lo que habías iniciado, esfuérzate por luchar por tus proyectos, antes de desecharlos. A partir de fines de noviembre y casi todo diciembre te sentirás lleno de compromisos sociales, es mejor tener pocos y de buena calidad que muchos superficiales.

Puede que surjan inseguridades o temores en cuanto a tu eficiencia en el trabajo o en las relaciones, esto lo puedes contrarrestar tomando algunos cursos o talleres de capacitación y crecimiento personal. Recuerda que crecemos en función de nuestras relaciones interpersonales, procura en diciembre conectarte con la familia y los seres queridos.

Alejandra Mora Astróloga y Psicoterapeuta correo@circulo-dorado.org

86 A quarius

¡Suscríbete! y recibe la revista en tu casa. $120 anuales en Guadalajara y $160 anuales en el resto del país. Llámanos al 3333-5971