Aquarius No.35 by Salud Integral Aquarius

6º ANIVERSARIO ED. No. 35, Año 7 Abril - Mayo 2012

DIRECTOR

director@aquariusmexico.com Carlos Castro Pérez

CONSEJO EDITORIAL

edicion@aquariusmexico.com Carlos Castro Pérez A. Aidé Macedo Tejeda

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN

diagramacion@aquariusmexico.com Maria Paulina Gutiérrez Aguilar

COLABORADORES

Ozmo Piedmont, Ph.D. Dr. Oscar Lomelí González Esmeralda Lomelí Rosita Pérez Carlos Castro Teresa Jiménez Serrano Roberto Carrillo López Maria Guadalupe Bayardo Casillas Verónica Montelongo Héctor López Martínez Silvia Graciela Moreno López Oscar Rolando Peña Aguayo Alexis Tejeda Tejeda Gabriela Gómez Nadia Lepe Ramón Jagadish Dra. Ma. Del Pilar Montes De Oca Dr. Héctor Solórzano, M.D., D.Sc. Reyes Martínez Díaz Dr. Adrián Tirado Lugo Evelia Padilla Monrreal Alejandra Mora Espinosa

CONTRATACIÓN DE PUBLICIDAD ventas@aquariusmexico.com www.aquariusmexico.com

Teléfonos en Guadalajara (0133) 3333-5971 (0133) 3333-7002

DISTRIBUCIÓN EN TEPIC pepeholistico@yahoo.com.mx (311) 212-3070 José González DISTRIBUCIÓN EN MORELIA mundooriente@yahoo.com.mx (443) 340 -05 40 Sandra Pineda DISTRIBUCIÓN EN SINALOA horizontes22@hotmail.com Cel: 667 2515037, (667) 280-2004 Francisco Armando Medina Y. Maury Verduzco Delgado DISTRIBUCIÓN EN COLIMA jesusgalarzaramos@hotmail.com (01312) 311-3186 Cel. (312) 132-0505 Jesús Galarza Ramos DISTRIBUCIÓN EN DURANGO ramirezj@prodigy.net.mx (01618) 813-86-19 Laura Eleticia García Álvarez

Hace 6 años y medio, viviendo yo en Madrid y buscando en qué aplicar los estudios de la Maestría en Dirección de Empresas por la que fui a España, llegó a mis manos una revista Holística. Me gustaron los temas, pero lo que llamó más poderosamente mi atención fue la sección del Calendario de Eventos. “¡Cómo hace falta una revista así en Guadalajara!”, pensé. Un modo a través del cual todos los que gustamos del medio holístico pudiéramos estar conectados y enterados de lo que sucede en Guadalajara. Y una voz interna me dijo “ve y haz tu mismo esa revista”. Y así fue como surgió esta idea. No sé si existen los milagros o las inspiraciones divinas, pero sí sé que, desde su concepción y hasta la fecha, muchos milagros han ocurrido alrededor de nuestra querida revista Aquarius®; milagros como este que aquí comparto –la inspiración para iniciar este trabajo-, y otros tantos que ya he compartido anteriormente; pero los verdaderos y más grandes milagros no han sucedido al interior, sino al exterior de la revista: ahí donde una persona encontró el taller que cambió su vida…, ahí donde otra leyó el artículo que necesitaba para resolver esto o aquello…, ahí donde algunas más contactaron al terapeuta que les ayudó a sanar su alma…, ahí es en donde realmente están los milagros. En ese sentido, me siento profundamente agradecido con el universo por haberme permitido darle un sentido tan profundo y trascendental a mi existencia, pues sin saber a quiénes ni las formas, sé que mi trabajo ha tocado la vida de muchas personas. Pero también sé que, como todo, donde hay Ying, debe haber Yang, donde hay luz, debe haber oscuridad. Y en este proceso algunas personas han resultadas lastimadas, ofendidas o decepcionadas tanto de mi trabajo como de mi persona. Ese es el catalizador que el ego necesita para evitar la soberbia y mantener siempre una actitud alerta para no perder de vista que soy solamente el mensajero y el medio. Un humano con pasiones, anclas, egos, apegos, como cualquier otro. Por ello pido perdón a todas las personas que en estos 6 años he ofendido o decepcionado. Y en este afán de seguir poniendo en contacto a toda la comunidad holística, es que he tratado de desarrollar nuevas ideas para llegar a más personas sin que esto implique costos para ellos. Hoy, en nuestro 6º aniversario, quiero anunciar los nuevos servicios gratuitos que estoy ofreciendo a la comunidad holística: 1. Facebook: Todos los lunes a través del perfil de Facebook (Salud integral Aquarius), estoy poniendo en mi muro el calendario con las actividades y talleres que se celebrarán en Guadalajara en las próximas 2 semanas. Si te interesa recibir esta información gratuitamente, sólo agrégame como amigo. 2. Conferencias: Todos los miércoles a partir del 2 de mayo, a las 8 pm, a través del chat de mi página Web, estaremos dictando conferencias gratuitas. Para conocer el listado completo de las conferencias, búscalo en la página 60 de esta emisión. Pero también al darte de alta en la comunidad de amigos holísticos en www.aquariusmexico.com/amigos_lista.php, recibirás cada semana una notificación con las próximas conferencias. 3. Radio: Todos los miércoles y viernes en el 1280 del am, a las 10 de la mañana, tenemos nuestro programa de radio -Aquarius Salud Integral-, con entrevistas a especialistas en las áreas de la salud y holística humana. Y por si no pudiste sintonizarnos a tiempo, todos los subimos a nuestra página Web en www.aquariusmexico.com/radio.php para que escuches el que gustes a la hora que mejor te acomode. 4. Tarjeta de Descuento: Para que puedas obtener descuentos al ir a cursos, talleres, terapias y con médicos, he creado la tarjeta médica de descuento, con la cual, por tan sólo $170.00 tienes acceso a una gran cantidad de descuentos, los cuales los puedes consultar en www.aquariusmexico.com/aempresa.php 5. Precio de la suscripción: Y para que no te pierdas la revista cada bimestre, hemos bajado el precio de la suscripción, ahora sólo cuesta $130.00 Agradezco a todas las personas que han hecho posible el resultado que hoy, a 6 años de haber iniciado, podemos palpar y disfrutar todos. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Aquarius ® no se compromete con la veracidad de la información aquí publicada. Cada artículo es responsabilidad de su autor, es responsabilidad de cada lector acudir a alguna de las terapias aquí anunciadas TIRAJE 9,000 revistas Reservas de derecho de autor 04-2010-072910033700-102 Expedido por el INDAUTOR

En portada 15 Creando la realidad que anhelas de transformación 17 Herramientas metafísica

20 Aladino y tu …. Mente maravillosa 25 Alcanzando tus sueños más profundos clave para la buena 33 Asertividad comunicación despersonalización de la 41 La sexualidad actual

5 El perdón del buda medicina germanica 8 Nueva del Dr. Hamer

sexual emocional 43 Intimidad vs intimidad sexual física

a aprender en 23 Aprendiendo la etapa pre-escolar (3 a 6 años)

50 Activación del ADN con el canto 53 El poder de la oracion científica 83 La matrix y la Tierra 3 mensajes mayas para el 2012 87 Los 2º mensaje

37 La ciencia del naad yoga de primeros auxilios 38 Botiquin psicologicos con flores de Bach 49 Recetas de familia 56 Yoga como actividad física 59 Homeopatía casos clinicos un anciano. 67 Adopta Proyecto social Aquarius ® hipertensión arterial y 71 La la influencia de la nutrición

75 Amar lo que soy aprendiendo 77 Intoxicación a comer y a desintoxicarse 88 Calendario de eventos 89 Horoscopos Abril - Mayo 2012

El perdón del Buda OZMO PIEDMONT, PH.D. Meditación Budista Zen (MBZ) Orientación Espiritual Teléfono: (33) 1523-7115. www.meditacionbudistazen.blogspot.com ozmoofoz@gmail.com

LA IRA Y LA MENTE La ira es uno de los 3 venenos de la mente. Cuando la vida nos presenta situaciones que provocan la ira, la irritación, la frustración, el enojo, la furia, la rabia, la molestia, la preocupación, o el miedo, son todas oportunidades para nuestra práctica espiritual. Estas sensaciones en sí no son el problema, sino nuestro apego a ellas, lo que reafirma patrones y hábitos inconscientes basados en egoísmo e ignorancia. Cuando esto pasa, estamos fuera de control y nuestras acciones pueden causar dolor, pena, y sufrimiento. En otras palabras, hemos perdido las riendas del carruaje de nuestra mente. En vez de adiestrarnos el cuerpo y la mente en cómo guiar el carruaje para resolver un problema con perspicacia, sabiduría, y compasión, de hecho estamos presos de tendencias negativas, las que se repiten miles de veces por nuestro karma negativo. Efectivamente, estamos causando sufrimiento tanto para nosotros como para los demás. En cambio, cuando podemos practicar atención vigilante, como un buen conductor del carruaje, estamos en control de nuestras reacciones, absteniéndonos de las tendencias que nos desvían el carruaje con acciones erróneas, dándonos la oportunidad de guiarlo en la dirección apropiada. No nos desviamos ni a la dirección de la inactividad, ni en la dirección de emociones incontroladas.

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PREGUNTAR “AL INFINITO” Al notar el obstáculo en el camino, la situación nos exige actuar en el momento; nuestras sensaciones nos atraen la atención que deberíamos atender a algo. Por ejemplo, si hay un bache en el camino, la sensación de preocupación, irritación, enojo, o miedo nos indica que hay peligro inminente. Hay que evitar el bache. Pero, ¿cómo rodearlo? Si estamos apegados a nuestra emoción de aversión, podríamos maldecir y soltar palabrotas al bache, lo que no sirve para nada. Pero al notar la sensación surgiendo, la dejamos pasar, y en vez de dejar la emoción dictar nuestro comportamiento, buscamos la forma más eficaz para evitar el bache. Es el momento en nuestra práctica espiritual que preguntamos al Infinito “¿Qué es bueno hacer ahora?”, dándonos la oportunidad de considerar todas las opciones, mientras que ponemos fe en una sabiduría más profunda, con una perspectiva más amplia, para que nos aconseje lo que pertenece a nuestra Naturaleza Búdica. Al recibir su directiva, actuamos con pleno corazón. En esta manera, evitamos el bache en el camino, igual como evitamos los choques interpersonales con el mundo de nuestras familias, el trabajo, o la sociedad. Es reconfortante recordar que no estamos solos en este camino de la vida, puesto que el consejo y la ayuda del Infinito son como tener estos sistemas de posicionamiento global en los automóviles. Al apretar un botón, una voz computarizada nos recomienda la ruta más directa para que lleguemos a la meta de nuestro viaje, diciéndonos “Dé vuelta a la derecha en la próxima esquina”. Siempre se puede ignorar la voz, pero confiamos que está guiándonos para nuestro bien. De igual forma, confiamos en El Infinito para guiarnos en la dirección más directa. Por medio de la meditación, la práctica y la atención vigilante, estamos encendiendo el aparato de nuestra intuición espiritual, abriéndonos al consejo disponible en este momento. Al preguntarle al Infinito, “¿Qué es bueno hacer ahora?” estamos apretando el botón que da a lo eterno la oportunidad para guiarnos en la vida cotidiana, ayudándonos para purificar nuestro karma y aliviar el sufrimiento, así llegando por la ruta más directa en nuestras vidas a la meta divina: la paz. Continúa en la página 7

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Cuando estamos manejando nuestra vida, ¿quién está conduciendo, nuestro karma o nuestra Naturaleza Búdica? Buda dijo: “Cuando un hombre gobierna el surgimiento de su ira como a un carruaje que se va de control, eso es lo que llamamos un conductor de carruaje. El resto es sólo tener riendas.” (Curto, 2005, XVII, V. 222).

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“Aferrándose a la ira es como aferrarse a una brasa candente con el intento de tirársela a otro; tú eres el que se quema”. Buda, 563-483 B.C.E.

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Psicoterapia en Guadalajara

EL PERDÓN Desde la perspectiva del Budismo, el perdón significa la habilidad de renunciar a la ira y a el resentimiento, sin guardar rencor ni heridas, viviendo en el presente sin distracciones basadas en memorias del pasado, ni proyecciones al futuro. Si uno guarda ira, primero se hiere a sí mismo, y luego se crea sufrimiento para los demás por la violencia. “Con el perdón, hay dos niveles aquí. Un nivel: el perdón significa que no deberías desarrollar sentimientos de venganza. Puesto que la venganza perjudica a la otra persona, por tanto es una forma de violencia. Con la violencia, hay normalmente contraviolencia. Esto genera más violencia aún – el problema nunca termina. Esto es un nivel. Otro nivel: el perdón significa que no deberías desarrollar sentimientos de ira hacia tu enemigo. La ira no resuelve nada. La ira sólo trae sentimientos incómodos a ti mismo. La ira destruye tu paz mental. No puedes sentir la felicidad mientras que mantengas la ira. Creo que esto es la razón principal por la que debemos perdonar. Con la mente tranquila, hay más paz mental, más salud para el cuerpo. Una mente agitada nos destruye la salud, es muy dañino al cuerpo”. Dalai Lama (Lama, 2004, p. 234-235). Entonces, en vez de fomentar más y más negatividad, perjudicándonos y a los demás, hay que perdonar, incluso a nuestros enemigos, porque incluso los pensamientos crean mal karma. De hecho, nuestros enemigos pueden enseñarnos las lecciones más importantes en cómo amar y perdonar. El médico personal del Dalai Lama, Dr. Choedrak, fue encarcelado en 1959 por los chinos durante veintiún años. Sobrevivió tortura y abuso de una forma bien sana por practicar cuatro puntos de comprensión: 1. Aunque tuvo que enfrentar gran sufrimiento e injusticia, podía responder con amor. 2. Sus captores estaban sufriendo en condiciones iguales a él, y por la ley de karma, iban a sufrir mucho más en el futuro, mereciendo su compasión por ellos como seres sufriendo más y más por su ignorancia y confusión. 3. Tuvo que aprender cómo soltar los sentimientos de orgullo, auto-importancia, y soberbia falsa, puesto que todo ser humano ha hecho igual en el pasado basado en su ignorancia. Si sus captores hubieran sabido mejor, habría hecho diferente. 4. El odio, la ira, y el rencor no terminan nunca si reaccionamos con las mismas emociones. Sólo terminan siendo libre de ellas, o sea con amor. “Las ocasiones de odio ciertamente nunca son apaciguadas mediante el odio. Son apaciguadas estando libre de odio. Esta es una ley eterna”. Buda. Tenemos que desapegarnos de la ira en nosotros, renunciando todo deseo de venganza o retribución. Así, se puede liberar del dolor y el rencor, transformando lo que es negativo en algo positivo. Eso no implica olvidarnos de lo que pasó. Sólo se puede elegir no con-

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tinuar con los sentimientos negativos, porque incluso los pensamientos pueden causar karma negativo, lastimando a los demás, y por tanto, lastimándonos a nosotros mismos. El mero hecho de pensar en la venganza y retribución nos causa nuestro propio infierno de dolor y sufrimiento interior. Pero si podemos generar amor, compasión, y perdón, experimentamos la paz y la armonía, dos aspectos de la Naturaleza Búdica, lo más puro y libre en nosotros. PEDIR PERDÓN Lo importante es resolvernos conscientemente a perdonar para quitarnos de las emociones y los sentimientos enfermos y venenosos, no para hacer al otro sentir culpable, sino para liberarnos de nuestro sufrimiento. Cuando no sufrimos, estamos menos dispuestos a causar sufrimiento a los demás. Se puede ayudar con la recitación de una frase positiva, pidiendo al otro que te perdone y perdonando al otro por el dolor y el daño causados. De hecho, el maestro budista Joseph Goldstein recomienda que se recite una frase de perdón antes o después de la meditación diaria en voz alta o en silencio en nuestros corazones como una limpieza continua del rencor y el resentimiento guardados en nuestro interior, repitiéndonos: “Si he herido o lastimado a cualquiera por mis pensamientos o palabras o acciones, pido perdón. Y libremente perdono a cualquiera que me haya herido o lastimado”. Aprendiendo el perdón por los demás, se puede practicar paciencia con uno mismo, recordando que no somos malos por haber experimentado sentimientos negativos. Incluso el Dalai Lama experimenta el enojo de vez en cuando. Pero el punto es que no se apega a la emoción: “Por supuesto hay momentos cuando me enojo, pero en el fondo del corazón, no guardo rencor contra nadie”. Dalai Lama. Cuando el veneno de la ira nos enferma, el perdón nos puede curar, revelándonos la paz y tranquilidad de nuestra Naturaleza Búdica. Obras citadas: Curto, Robert (Traductor). (2005). Dhammapada: Los Aforismos del Dharma. Longseller: Buenos Aires. Goldstein, Joseph. (2002) One Dharma. Harper and Collins Publishers: N.Y., N.Y. Lama, Dalai y Chan, Victor. (2004). The Wisdom of Forgiveness. Riverhead Books. Citado en… >>http://en.wikiquote.org/wiki/Forgiveness Ratnaghosa. (2012) The Helpful Enemy. Transcribed Talks. Entrado 01/03/2012… >>http://ratnaghosa.fwbo.net/kshantithree.html

Nueva medicina germanica del Dr. Hamer Dr. Oscar Lomelí González holoclinicaessenia@yahoo.com.mx Cel. (34) 1107 1677

AUTOR

Estamos en plena revolución de la consciencia a nivel mundial, esto ocurre en todos los ámbitos, la cultura, las artes, las ciencias, la economía, y la medicina obviamente también influenciada positivamente

del cáncer), nos toma por sorpresa, se vive en soledad y desamparo, nos deja fríos y a la mente le resulta muy difícil expresarlo, comprenderlo y asimilarlo de manera que se va interiorizando, enquistando.

SALUD HOLÍSTICA

Actualmente se habla de las medicinas holointegrativas para proponer una nueva comprensión de la naturaleza humana desde el aspecto holístico. En cuanto a lo integrativo del término se trata de integrar los diferentes conocimientos de las diferentes medicinas del mundo en forma armónica, esto es además de la comprensión de la naturaleza holística no sólo del ser humano, sino de la vida en general. Este es el caso extraordinario de la nueva medicina Germanica del Dr. Rykle Geerd Hamer, médico alemán especializado en medicina Interna y gran experiencia en psiquiatría y oncología, cuyo planteamiento y descubrimientos van más allá de buenas hipótesis (como es el caso de la mayoría de los protocolos de la medicina oficializada), sino que se plantean las 5 leyes de la naturaleza en los procesos salud - enfermedad. ORIGEN La historia de la nueva medicina Germánica cruza por una trágica experiencia del Dr. Hamer y su esposa que vivieron la muerte de su hijo Deerk cuando una “bala perdida” cruza el cuello de su hijo al estar descansando en un bote sobre un lago en Córcega; el muchacho tardó días en morir. Los doctores Hamer, por protocolo se habían chequeado con estudios su salud que era óptima antes de salir de vacaciones, después de este trágico incidente, alrededor de mes y medio presentan evidencias de una tumoración en testículos y útero respectivamente, esto motivó al Dr. Hamer a profundizar sobre la relación de los eventos emocionales, el cerebro y de ahí a los diferentes síntomas orgánicos glandulares y sistémicos. Él afirma y nosotros hemos evidenciado sus descubrimientos, que la mayoría de las enfermedades se inician con un shock psico-biológico que actualmente se reconoce como Foco de Hamer (así le iniciaron a llamar sus propios compañeros de hospital), y de acuerdo a su primera ley (férrea

Este evento inicia lo que Hamer llama un programa especial biológico y significativo (SBS), que viene a ser algo así como el gran plan que la sabia e inteligente información de la energía universal transfiere al campo de energía humana individual y se expresa en dos etapas expresando todos los síntomas que nosotros conocemos y erróneamente interpretamos como enfermedades ante los cuales la ortodoxia médica se apresura a suprimir, sin comprender las razones que la propia biología tiene para auto-equilibrarse y que es coherente con la propia memoria ancestral animal. Esta memoria ancestral nos da elementos para comprender incluso, de acuerdo al comportamiento de los animales, la defensa del territorio, el respeto al jefe de manada, la pérdida del liderazgo, el rechazo de la manada, etc., la adaptación a las distintas circunstancias que el cerebro instintivo desarrolla para la sobrevivencia de la especie dejando una señal en una de las tres principales zonas del cerebro o en alguna de las diferentes zonas donde se procesan las emociones, o en el área racional, en formas que pueden ser identificadas a través de una TAC (Tomografía axial computarizada). Una vez que se activa un programa especial biológico y significativo SBS (programa curativo a su manera), cada individuo genera un cuadro sintomático que, dependiendo del tipo de conflicto o contenido del conflicto (tipo y significado de la emoción, sustos, miedos, corajes, preocupaciones, tristezas, decepciones, vergüenzas, humillaciones, confusiones, traiciones, angustias, depresiones etc.) y la intensi-

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dad del conflicto, se manifiesta en uno u otro órgano o sistema o glándula. FASES 1. Evento psico-emocional (shock), etapa fría: pies fríos, manos frías, confusión o fijación en el pensamiento, cansancio e insomnio, la persona se despierta entre las 3 o 4 de la mañana, mal sueño, pérdida de peso. Quistes, necrosis, úlceras, proliferación celular, hinchazón. 2. Programa autocurativo SBS, Etapa caliente: cansancio, se duerme mucho, sobre todo después de las 3 de la mañana y las manos y pies están calientes (enfermedades calientes). Esta segunda etapa a su vez se subdivide en dos sub-fases, expansiva y reconstructiva y que dependiendo de la zona cerebral afectada puede presentar: Regeneración celular, aparición de virus y bacterias; y Reducción del Tumor, Hongos y Bacterias. SUBFASES 1. Subfase Expansiva, una vez resuelto el conflicto (comprendido, concientizado, trascendido con participación o no del médico o terapeuta o facilitador psicoemocional), dolorosa y agotadora, el organismo inflama el órgano en cuestión, evoluciona y expresa virus o bacterias como plan curativo. 2. Subfase Reconstructiva, plenitud del tumor, erróneamente considerados malignos, o expresión hacia la reducción del tumor, o quiste o solución de úlceras, conclusión de proceso infeccioso, intensa expulsión de líquidos, mucha sudoración nocturna y orina, reducción significativa del dolor, curación. Cuando finaliza esta fase, si no ha habido recaídas en situaciones de conflicto similar, el programa SBS concluye su trabajo llevándonos a feliz término y salud. 3. Inter-fase, cuando se cruza entre la fase expansiva y la reconstructiva, es una ley biológica que se transita regularmente (no necesariamente en el 100% de los casos), por la interfase que se caracteriza por crisis convulsivas, intenso dolor transitorio, vómitos, hemorragias, drenajes intensos, como episodio re-equilibrante, re-absorbiendo eliminando líquidos y desinflamando las zonas cerebrales, llevando todas la funciones a la normalidad. Hamer plantea que durante esta crisis se puede repetir en sueños los episodios que originaron el conflicto en forma simbólica o textual. En esta etapa también se puede caer en diferentes tipos de infarto en diferentes órganos entre ellos al miocardio dependiendo del tipo y la masa conflictiva, todo depende del Programa SBS que la propia inteligencia bioenergética vital haya escogido. La subfase expansiva y la crisis epileptoide son las etapas donde se transita con mayor riesgo, padecimiento clínico y dificultades sintomáticas. El órgano que se encuentra en situación hereditariamente debilitada o intoxicada o agredida corre mayor peligro a menos que se tomen las medidas necesarias a tiempo, habrá que ser atentos a reforzar el cariño, los cuidados, las tole-

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rancias, y proteger de las pulsiones de autodestrucción. CONFLICTO ANCESTRAL Si el primer conflicto importante de nuestras vidas, aun no se ha resuelto, basta que se reúnan similares circunstancias a las del conflicto original para que se precipiten una serie de reacciones psicobiológicas que también se pueden evidenciar en los cambios de comportamiento del paciente o de la persona que lo ha sufrido, desencadenando un sistema que mientras no se resuelva el problema original y que puede estar aun vibrando en el campo subconsciente se corre el riesgo de entrar en este circuito a modo de círculo vicioso del que se expresa con recaídas sintomáticas reactivando un nuevo shock, perpetuando la enfermedad sin lograr que el SBS logre terminar su ciclo curativo frustrando su objetivo real que es la salud perfecta y el equilibrio. En esta etapa, la TAC muestra los focos de Hamer con mayor nitidez de tal manera que pueden, según su evolución, ser considerados como tumores cerebrales a expensas de algún tejido u otro del cerebro que se inflama con la intención de llevar a cabo el programa biológico y con sentido SBS, es decir, de curar. Tomando en cuenta la aparente fragilidad de la vida y la vulnerabilidad existencial que nuestra ignorancia condiciona, no parece que podamos ejercer un control preventivo donde seamos dueños de las circunstancias y evitemos las tragedias, los sinsabores, los contratiempos, las amarguras y las adversidades; aunque esto no es así; personalmente creo que sí es posible crear las atmósferas que nos lleven a las circunstancias existenciales más óptimas; a muchas personas les ocurre que van de un problema a otro, de un error a otro y de tragedia en tragedia. Desde la nueva medicina Germánica como descubrimiento de alto mérito, plantea aún un par de conceptos importantes para entender incluso las constelaciones Psicóticas y esquizofrénicas. ¿ZURDO O DIESTRO? Hamer plantea la importancia de la condición de ser zurdo o diestro que hamer verifica mediante un test del aplauso para verificar qué mano golpea a cual y así ver cual es la mano dominante, de lo cual se deduce también si hay empate hormonal o tanto hombres como mujeres transitan en fase estrogénica o testosterónica dependiendo del punto cerebral agredido o señalado, ya que en la mujer diestra su primer conflicto puede golpear a lado izquierdo y generar una reacción de “miedo a no ser poseída”, miedo a la perdida de su guía” etc.; en la mujer zurda es a la inversa y la misma persona en un segundo momento de conflicto cerebralmente simétrico golpearía el lado derecho, generando reacciones testosterónicas (masculinas), es decir “con coraje por defensa de territorio”.

Megalomanías, depresión, mitomanía, anorexia, ninfomanía etc., deberían ser tratados con una metodología holointegrativa que comprende las leyes de la nueva medicina Germanica del Dr. Hamer y propone la modulación de toda la sintomatología crítica con medios naturales, energéticos, sutiles limpios y eficaces, considerados estímulos de mediana, baja y muy baja intensidad, como es el caso de la herbolárea, homeopatía, terapias de flores de Bach, homotoxicología, hiomagnetismo médico Goiziano, biocuantum, bioenergética, sanación reconectiva, toque cuántico, terapia de holograma y, en caso necesario, elementos biológicos de regeneración, como los implantes celulares. Ya es tiempo de hacer las denuncias respecto a la crítica del sistema biomédico implantado que carece de la visión integral, que ha perdido su humanismo, que se ha comercializado, que le llama ciencias al grupo de hipótesis que intentan justificar la metodología que, al no poder resolver los problemas de salud, entonces, nos intoxican, nos envenenan, nos substituyen las hormonas, nos dan inmunodepresores o supresores, nos queman o nos cortan, es decir nos mutilan cuando en más del 80% de los casos no se justi-

fica la intervención quirúrgica poniendo en riesgo la vida del paciente tan sólo con la misma anestesia. Los principios o leyes que el Dr. Hamer ha desvelado para nosotros son realmente fáciles de comprender y nos cambia por completo la interpretación diagnóstica, por la precisión de cada una de las fases del proceso, desde el Foco de Hamer (DHS), hasta todas las sub-fases. Toda esta clarificación nos ayuda a perder el miedo que la misma visión médica ortodoxa nos induce. Clínicamente todas las enfermedades llamadas crónico-degenerativas se complican a partir de los conflictos no resueltos, y es ahí donde esta nueva ciencia y este arte pueden servir para facilitarles el proceso a las personas que los padecen a comprender mejor lo que les pasa y sin miedo permitir el proceso ellos y quienes les atienden y cuidan directamente. Sé que es complicado cambiar un paradigma arraigado en la cultura pero todo verdadero médico o terapeuta interesado en ayudar a las personas está obligado a decir y asumir la verdad.

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CREANDO A TRAVÉS DE LA QUEJA Es curioso pero las personas vamos por la vida, sembrando cada acto que después cosechamos y de alguna manera tenemos la expectativa de que sea diferente, nos quejamos que nuestro mundo va al revés, que nada nos sale bien, que somos un fracaso, que todos los hombres o las mujeres son iguales, que la inflación, que los precios caros, que no hay trabajo, etcétera, etcétera, etcétera…. No caemos en cuenta, que entre más repetimos eso, más creamos de eso. NUESTRO ORIGEN DIVINO ¿Se te ha ocurrido pensar que eres el creador de tu vida? Según han dicho muchos maestros del camino espiritual (Cristo, Sai Baba, Buda, Deepak Chopra, etc.), tú fuiste creado desde un origen divino, fuiste creado de la luz, del amor supremo y fuiste creado para lo mismo crear; en ese origen no hay carencia, no hay necesidad de nada, es el todo y la nada, es el principio y el fin, es el vacío y desde el vacío todo lo puedes crear. Veámoslo de esta manera: estando en el origen, estás en plenitud, estás en la totalidad, en la llenura, en la luz; cuando te olvidas de ese origen, entonces comienzas a crear una realidad que es una ilusión o un sueño, donde te consideras carente, necesitado, vacío, incompleto, oscuro; en el origen te sabes amor, separado de ese origen sientes temor, miedo, crees que te falta algo, te crees finito y limitado, en el origen te sabes infinito y eterno; el creador de la ilusión eres tú, al separarte de ese origen o al creerte separado, sin embargo, no hay forma de perder o de corromper ese origen luminoso.

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Cuándo estamos viviendo un sueño de “terror”, un sueño que no nos gusta, que nos asusta, que nos llena de miedos, la forma de salir de eso, es recordando nuestro origen divino de luz y amor, hay que salirnos del sueño y recordar la eternidad y comenzar a jugar un juego nuevo. Supongamos que entras a un cuarto oscuro donde está una persona que lleva un buen rato allí y te das cuenta que esa persona está tratando de “echar a patadas” a la oscuridad, tú le dirías a esa persona que lo único que tiene que hacer es encender la luz, ¿verdad? Pues es exactamente lo mismo que nos pasa con la oscuridad en nuestra vida. ¿Cómo salgo de mi oscuridad? Tan sólo contacta con tu luz interior. Un viaje profundo al interior, la conexión con tu ser sabio, eso es lo que te llevará a reencontrar tu fuente, a recordarte luminoso, sabio, eterno, en paz. La forma más segura de hacerlo es por medio de la meditación, formas de meditar hay muchas; tomando las palabras del maestro osho: “la meditación es el arte de estar solo y en silencio”, afortunadamente en estos tiempos hay miles de formas de lograr entrar en estados meditativos, para lograr tener una vida meditativa, es decir, una vida en contacto constante con tu ser interno y que tus actos reflejen la sabiduría de tu interior, de tu origen de luz. Pide ayudas divinas, siempre hay guías, ángeles, maestros ascendidos, etc., que nos ayudan a recordar ese origen, la fuente misma de donde fuimos creados para crear. CREANDO EN LA INCONCIENCIA Y CREANDO EN LA CONCIENCIA Tengamos consciencia de ello o no, todo el tiempo estamos creando…todo el tiempo…ya sea que estemos creando desde el origen divino o desde la separación de éste. ¿Cómo es que sé que estoy creando fuera del origen? Por los resultados, por la forma en que te sientes; separado del origen, los resultados sólo te hablan de carencia, de enfermedad, de pobreza, de necesidad, de esfuerzo, de obligación, te sientes oprimido, pobre, enfermo, con desaso-

DESARROLLO HUMANO

¿Cuántas veces al día te quejas de que las cosas no salen como tú esperas? ¿Cuánto tiempo dedicas a pensar mal de todo y de todos? Cuando emprendes algo, un proyecto o un negocio, ¿qué tanto das cabida a los pensamientos de fracaso con frases como “total si no sale bien…”, “y si me sale mal…?”.

AUTOR

Esmeralda Lomelí viviendoenelgozo@hotmail.com tel (33) 36402900 Cel. 044 3310482813

siego, perdido, abrumado, pesado, crees que todo lo tienes que tener bajo control, estás enojado, nervioso, estresado, sientes que no se te puede ir ni un detalle. Crear desde el origen irradia paz, alegría, gozo, plenitud, belleza, expansión, luz, amor, tienes una clara sensación de ligereza, de libertad, de fluir, te sientes lleno de vida. Si no te gusta la historia de vida que estás creando, si no te gusta la “realidad” en la que estás viviendo, tal vez sólo no te gustan algunas cosas. Primero y lo más importante, hazte consciente que eres tú el creador, pero no hagas esto para llenarte de culpas, de reproches y de miedos, sólo hazlo para tomar consciencia y descubrir que así como has creado este sueño de “terror”, esta pesadilla, pues así eres capaz de crear un sueño de amor, un sueño feliz. No te llenes de culpas, si te descubres inmerso en ese sueño de miedo, recuerda que fuiste creado eterno, impecable y que no hay manera de que tu espíritu, tu origen divino de luz, se corrompa. Tal vez te preguntarás, cómo es que se puede, entonces, acabar con un sueño colectivo, de guerra o de pobreza, por ejemplo. Crea tú una realidad diferente, hacer marchas o enojarte y levantarte en armas contra la guerra, pelear por causas que tú consideras injustas, es sólo darle más poder y afianzar más en el sueño de “terror” las muestras de esta pesadilla; hacer luchas contra el cáncer, contra la violencia, quejarte del mal gobierno, repetir y creer que no hay trabajo, que todo va mal, dedicar tu tiempo a fomentar el miedo, lo único que estás haciendo es algo tan absurdo como el que trata de “echar a patadas” la oscuridad de un cuarto oscuro…¿ahora comprendes? Invierte de mejor manera tu tiempo, tu mente y tu habla; en lugar de pasar largas horas, charlando sobre lo mal que está el mundo, el gobierno, el planeta, en lugar de ir quejándote sobre tu mala suerte con cuanta persona se cruce en tu camino, de hablar de tus enfermedades, de tu pobreza, de tu carencia, y podrás decir que las estadísticas lo confirman, que en realidad no hay empleo, que los análisis dicen que tienes cáncer, que la quincena no te alcanza, que por más que trabajas no te ajusta el salario, que el vecino te trae mala leche, que los índices de violencia se incrementan, que el agua se está acabando -es más hay quienes se atreven a afirmar, el tiempo que te queda de vida o que la próxima guerra será por agua-, por más disfrazado que esté el sueño de “terror”, justificándolo con intelectualidad, sigue siendo nuestra creación. Creación individual o creación colectiva, para el caso es lo mismo. ¿CÓMO CREAR TU NUEVO MUNDO DE PLENITUD? Te propongo pasos muy sencillos, para que comiences a crear el mundo que quieres: • Asiste a grupos de meditación o haz meditación. • Pasa más tiempo en la naturaleza, ve al campo, al mar, al bosque y sólo dedícate a contemplarlos a conectarte con la belleza y unicidad que poseen, la naturaleza te conecta con tu origen divino, porque ella misma es la muestra de la in-

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tegridad y la bondad de ese origen. El mar seguirá creando olas estén personas presentes o no, el árbol dará fruto, aún cuando no haya quién los coma. La naturaleza es generosa, bondadosa, basta, auténtica ella es quien es de forma natural y no para impresionar o quedar bien con alguien. • Pide ayudas divinas, siempre hay seres de luz que están dispuestos a ayudarte a encontrar el camino en amor. • Sé más cuidadoso con los pensamientos y las palabras que estás creando… están creando tu realidad. • Reconócete creado para crear y usa ese poder de creación para crear un mundo mejor para todos. Recuerda dinero, trabajo, amor, etc., hay para todos, desde la fuente todo se puede crear para todos, no hay carencia de nada. La fuente otorga su energía creativa en total desapego, esa es su función, somos nosotros quienes determinamos la forma que le damos a esa energía de creación. Confía, imaginemos que tomas una semilla de frijol, vas con un agricultor certificado para que corrobore que es frijol, una vez que tienes la seguridad de que es frijol, lo siembras lo riegas y lo abonas, sería un absurdo que te cuestionaras si va a brotar algo que no sea frijol, ¿no crees? Pues así lo hacemos; recuerda, si siembras pensamientos y actitudes de amor, cosecharás amor, si siembras pensamientos y actitudes de abundancia, cosecharás abundancia, si siembras pensamientos y actitudes de salud, cosecharás salud; no hay manera de que sea diferente. Ten fe, y tener fe es jugar, soltar pensamientos semillas, sobre lo que quieres cosechar y que sepas, que eso brotará, aún cuando todavía no lo veas materializado. Entre más fe tengas, más rápida será la cosecha. Juega, juega, juega…con la inocencia de un niño que se cree completamente capaz de hacer de una sábana un barco… suelta…así de sencillo es…esto es así, no lo creo porque lo veo…es lo que veo porque lo creo. • Únete al movimiento “en el mundo en el que yo creo”. Consiste en que por 40 días juegues, juega a tener fe y escribe una frase diaria sobre el mundo que quieres crear, hazlo sin la menor duda, recuerda si siembras cosechas; frases como: “en el mundo en el que yo creo…yo creo abundancia ilimitada” “en el mundo en el que yo creo las parejas se unen por amor y comparten su plenitud”, “en el mundo en el que yo creo, hombres y mujeres se respetan, se valoran, se comunican de forma natural y amorosa”, “en el mundo en el que yo creo…yo creo la congruencia entre el ser y el hacer”; sigue jugando…el mundo te lo agradecerá y tú lo agradecerás en él. Experimenta este gran cambio en tu vida, olvídate de lo que hasta ahora has creado, da vuelta a la página, reconócete creador de tu mundo y a partir de hoy escribe una historia nueva, permite que tu origen divino sea tu guía y llena tu vida y la de los demás de amor y de luz.

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¡Bienvenida a Casa! Estimados lectores: me permito robarle este espacio de su artículo a Rosita Pérez, para extenderle la más calurosa bienvenida ahora en su regreso como colaboradora de esta revista. Por razones personales, Rosita tuvo que dejar de escribir para esta revista por 3 emisiones. Ahora está de vuelta. Ella es una de las 4 personas que son colaboradoras fijas o “de cabecera” en esta revista. Así lo es ella y las otras 3 personas (astróloga Alejandra Mora, Homeópata María del Pilar Montes y Dr. Héctor Solórzano), no por elección mía, sino porque ustedes, los lectores, así lo han solicitado. De modo que la tenemos de vuelta, ojala por muchos años más. ¡Bienvenida de vuelta a casa, querida Rosita! . Atte. Carlos Castro, editor Aquarius® Metafísica es el estudio de los principios, las causas y los propósitos de todo lo que existe. Es considerada una rama de la filosofía, aunque para algunos ha llegado a ser desde una disciplina o una ciencia, hasta una religión. En particular, yo la considero una perspectiva, un punto de vista que explica las altas y bajas de la vida, ofrece una acción práctica para encontrar la salida o solución de cualquier situación, y ayuda a obtener el mejor resultado posible de la experiencia. DEFINICIONES • “Metafísica” es una palabra compuesta de origen griego. “Meta” significa “después de” o “más allá de”; y “física”, la Física o la materia. La palabra fue acuñada por discípulos de Aristóteles al organizar la información que había dejado el gran filósofo y maestro, en la ordenación de los libros que quedarían después de los que registraban el conocimiento de las leyes que rigen la materia. Este conocimiento terminó formando parte de la filosofía en lo que trata de la existencia, y de sus propiedades, principios y causas primeras.

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Como una filosofía, Metafísica es la teoría de la esencia de las cosas, de los principios fundamentales que organizan al universo. Responde a la pregunta: ¿Cuál es la naturaleza de la realidad? Como doctrina filosófica sostiene que todas las cosas proceden de una sola fuente original, y que cada cosa, animada o inanimada, debe respetarse por su forma particular, pues cada cosa tiene una función independiente, y al mismo tiempo depende de toda otra cosa; además de proceder y contribuir a la fuente principal. Como una ciencia, Metafísica investiga sistemáticamente la naturaleza de las causas primeras o principios de toda existencia – la realidad, el conocimiento, el ser y la naturaleza del universo. Es vista como una ciencia porque sus axiomas se relacionan con el conocimiento concreto como las Leyes de Movimiento de Newton, y la Teoría de la Relatividad de Einstein, etcétera. • Como una división de la Psicología que trata con conceptos metafísicos es llamada Parapsicología, pues trata con cosas que van más allá de los cinco sentidos. Hace relativamente poco tiempo, se ha establecido una nueva rama de esta ciencia, llamada Psicología del Positivismo que se basa en el poder del enfoque optimista y positivo para alcanzar el éxito, por ejemplo. Algo de lo que se aprende con el estudio de la metafísica. • Como un sistema de creencias, la Metafísica cubre un amplio rango de ideas y conceptos prácticos al igual que suministra una disciplina mental, y presenta una manera de interpretar y comprender la vida a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Rosita Pérez Directora del Centro para el Crecimiento Espiritual Teléfono 3121 1213 rositaperez2003@hotmail.com

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¿Te preguntas cómo llegaste al punto en que estás en tu vida? Todo tiene un principio, una causa y un propósito. ¿Cuál es la causa, el propósito de tu condición actual?

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TODO TIENE UN PRINCIPIO, UNA CAUSA Y UN PROPÓSITO Piensa un momento en cómo llegó a existir la silla en la que estás sentado. Estarás de acuerdo en que comenzó como una idea, que se convirtió en un proyecto, y finalmente, se convirtió en una realidad. Saber cómo, dónde y por qué se construyó no es indispensable para poder utilizarla, aunque sí puede proporcionarle un significado o trato especial. Ahora bien, si en lugar de esa silla contemplas el origen, causa y propósito de un problema en tus relaciones, o en tu incapacidad para conseguir trabajo, o en un problema de salud, ese conocimiento sí puede asistirte en comprender con mayor claridad y enfrentar mejor cualquier situación, al igual que encontrar una manera de transformarla. Para saber por qué estás viviendo lo que estás viviendo, o por qué tienes lo que tienes y te falta lo que deseas, o por qué no encuentras solución a tus problemas, la respuesta está en ti. TÚ ERES EL ORIGEN, LA CAUSA Y EL PROPÓSITO DE TU PROPIA EXPERIENCIA De ahí la profunda sabiduría del axioma: “Conócete a ti mismo”. Emprender la búsqueda de tu interior es la aventura más grande. No hay frontera más difícil, ni tampoco más satisfactoria. No existen competencias de auto conocimiento, mucho menos medallas o guirnaldas de olivo para los ganadores. Todas las hazañas que alabamos y premiamos, como escalar la montaña más elevada, brincar más alto, correr más rápido, bucear más profundo – todas estas hazañas, no son más que tenues reflejos de la tenacidad, la determinación, el anhelo y la disciplina necesarios para alcanzar una sola de las metas que tienes en tu interior. Se requiere de verdadero valor y entrega. Y la recompensa es el resultado final – sentirte mejor contigo y con el mundo. HERRAMIENTAS DE TRANSFORMACIÓN Se llama Ley o Principio aquello que no cambia; y Universal, a lo que es igual para todos, sin distinción. La columna vertebral del estudio de la Metafísica son las Leyes o Principios Universales – desde El Kybalión y otros tratados milenarios, hasta los establecidos por nuestros científicos y filósofos actuales. El estudio y aplicación de las leyes universales, del conocimiento de la energía y sus manifestaciones, son parte del conocimiento metafísico que ya he tratado en ciclos anteriores publicados en esta revista.

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Un principio universal por ejemplo, es que todos buscamos lo mismo – bienestar – que traducido a términos prácticos puede relacionarse con la antigua canción que dice: “Tres cosas hay en la vida: Salud, Dinero y Amor”. En esta nueva serie de artículos que titulé Herramientas de Transformación, verás cómo aplicar de manera práctica y eficaz la perspectiva que ofrece el estudio del aspecto metafísico de toda cosa para tener mejor oportunidad de lograr lo que está haciendo falta para tu bienestar. La primera perspectiva metafísica que te invito a considerar es que tu presencia en este mundo, en esta vida, es como un día de escuela para tu alma. Aquí se viene a aprender, a desarrollarse, a prosperar. La naturaleza prospera, el universo prospera, la vida prospera según un orden armonioso e integrado. Tú también prosperas. Al formar parte de la vida misma, te encuentras dentro del mismo orden armonioso e integrado, sólo que con una variante – tienes opción de interpretar y enfrentar tus experiencias según tu propia perspectiva. Estoy segura que debes haber experimentado algún revés en tu vida que calificaste de “mala suerte”; y que con el tiempo, al pasar por los trastornos y dificultades que exigió ese revés, se provocó un cambio, a veces temporal, a veces permanente, que te hizo reconocer que aquello terminó siendo un bien mayor en tu vida. Es fácil equivocarse en reconocer el valioso aprendizaje que ofrece toda situación negativa que enfrentamos, hasta que vemos las consecuencias finales de esa experiencia en particular. A veces nunca llegamos a reconocer la bendición que hay detrás de toda prueba. Cuando adquieres la perspectiva metafísica de las cosas, es decir, su origen, causa y propósito, es más fácil aceptar esas pruebas como oportunidades para desarrollar más de tu potencial, para mejorar tu vida o tus relaciones, para tener mejor capacidad de capotear las altas y bajas que nunca faltarán. Además del conocimiento, algunas de las mejores herramientas a tu disposición son tu actitud y tu infinita capacidad para adaptarte, así como la constancia y la perseverancia. En los artículos que compartiré contigo a través de esta nueva serie, HERRAMIENTAS DE TRANSFORMACIÓN, verás cómo aplicar éstas y otras herramientas para comprender mejor tu vida, las condiciones y circunstancias que vives, y para contar con maneras de mejorarlas o transformarlas por completo.

Aladino y la … mente maravillosa y tantos cuentos de hadas madrinas Todos, cuando de niños leíamos cuentos de hadas madrinas y de genios maravillosos, nos poníamos a soñar y a fantasear respecto de los 3 deseos que le pediríamos a nuestra hada madrina o a nuestro genio de la lámpara, sin saber que toda la vida hemos tenido acceso a esos seres maravillosos.

CUENTOS

INTRODUCCIÓN: En la emisión 2 y 3 de esta revista, inicié la sección de CUENTOS. La idea de hacer esta sección es poder transmitir los mensajes y enseñanzas que muchos de los cuentos que leímos de niños, tenían en sí contenidos. No solamente hay un mensaje para los niños y mensaje obvio, en muchos de estos cuentos, sino que, hay algunos que tienen una profunda enseñanza esotérica u holística. Recordemos que recién hemos dejado atrás la época del oscurantismo en la cual, la gente podía morir en la hoguera si pregonaba enseñanzas que hoy en día son tan cotidianas. Por esa razón es que, en la época en que tales cuentos fueron creados, sus autores idearon una manera de transmitir la enseñanza de manera oculta para que, al paso de los años, aquellos que tuvieran ojos para ver, vieran; oídos para oír, oyeran; y mente para entender, entendieran. Son los llamados “cuentos de escuela”. De modo que en esta nueva sección, analizaré algunos de los cuentos de antaño que de niños tanto gozamos. Los cuentos que estaré analizando serán, por ejemplo, Blanca Nieves y los 7 enanitos, La Cenicienta, La Bella Durmiente, Aladino y la Lámpara Maravillosa, Alí Babá y los 40 Ladrones, Alicia en el País de las Maravillas, entre otros.

Específicamente este artículo que hoy publico, ya fue publicado en la emisión # 3 de esta revista, hace casi 6 años. Lo vuelvo a publicar porque entonces solamente se imprimían 2,000 revistas y seguramente muchos de los lectores de ahora no tuvieron acceso a esta información. Te invito a sorprenderte con el ingenio de sus autores para lograr transmitir estos mensajes y la manera en que han perdurado en el tiempo. RESEÑA El cuento de Aladino y la Lámpara Maravillosa cuenta la historia de un humilde muchacho sin muchas esperanzas de salir de su precaria situación; sin embargo, tiene un gran don: el don de soñar, de anhelar, de visualizarse a sí mismo en una posición contraria a su posición actual. Por supuesto que también el amor toca a su puerta, pero el objeto de su amor (la Princesa Jazmín) está fuera de su alcance dados los extremos sociales en que viven él y su amada, así que lo único que le queda, una vez más, es soñar, anhelar y visualizarse a sí mismo en una situación más favorable. Y entonces, aparece como de la nada, una lámpara maravillosa que contiene a un genio capaz de concederle todos sus deseos. El genio de los deseos o el hada madrina (de otros cuentos), son lo mismo. Ambos representan la posibilidad de materializar nuestros deseos, por más disparatados que éstos pudieran parecernos. Y el genio le concedió a Aladino sus 3 deseos. Deseos que lo sacaban de su pobreza y desesperanza y lo ponían en las puertas del castillo en donde vivía su amada.

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¿Cuál es el mensaje en este cuento en donde un ser maravilloso puede hacernos realidad nuestros sueños? ¿Qué tan lejano puede ser que nosotros podamos tener nuestra propia lámpara maravillosa?

deseos nada más y que estos no se contradigan entre ellos mismos. La razón es porque para materializar los deseos se requiere de una gran cantidad de energía. Si hacemos una lista inmensa de deseos, la energía mental se dispersará y será más tardado o más difícil que se materialicen. Esa es la razón por la cual el genio de la lámpara sólo le permite a Aladino tener 3 deseos (lo que no dice el cuento es que, una vez que esos 3 deseos han sido concedidos, uno puede volver a tener otros 3 deseos y así sucesivamente).

La buena noticia es que todos y cada uno de nosotros tenemos nuestra propia “lámpara maravillosa” y podemos cumplir nuestros más elevados anhelos. Lo malo es que, hemos leído tantas veces acerca de esa “lámpara maravillosa” que hay dentro de uno mismo, que simplemente tendemos a ignorarla, a menospreciarla o a no creer en ella. Cientos de libros han sido escritos para tratar de desmitificar esa falsa creencia de nuestro limitado poder y para enseñarnos a usar nuestra “lámpara maravillosa”. El último de ellos, el famoso libro de “El Secreto”; este libro habla de la misma enseñanza. Los símbolos: • Aladino representa a cada uno de nosotros. Sí, tú eres Aladino. • La “lámpara maravillosa” es tu propia mente. • El genio de la lámpara, que convierte en realidad nuestros deseos, son nuestros propios pensamientos. ENSEÑANZA A TRAVÉS DEL TIEMPO Grandes maestros han tratado de darnos ese mismo mensaje en reiteradas ocasiones. Por ejemplo: • En los más antiguos libros de la humanidad y del Hinduismo (los Vedas), hace 12,000 años, se nos enseña que cuando das por hecho algo, a Dios no le queda más alternativa que concedértelo. • Los Monjes Tibetanos, desde hace 7,000 años, dicen “mucho cuidado con lo que pides porque te será concedido”. • El maestro Jesús, hace 2,000 años, llamaba “Fé” a lo que ahora llamamos “poder mental”. Jesús decía que aquel que tenga Fé del tamaño de un grano de mostaza, sería capaz de mover una montaña de su sitio. • El escritor Paulo Coelho dice en sus libros que “cuando algo lo deseas con suficiente fuerza, todo el universo conspira a tu favor”. • De igual manera, recientemente hemos visto una película llamada “¿Y tú qué sabes?” en donde se explica cómo funciona la mente y la manera en que nosotros podemos crear nuestro destino según nuestro antojo. • Y en el libro de “El Secreto”, se nos enseña que Decreto + Anhelo = tu propia realidad. LA ENSEÑANZA DETRÁS DEL CUENTO Volviendo al cuento de Aladino y la Lámpara Maravillosa, lo que en realidad podemos interpretar es que Aladino tiene acceso a una lámpara (su mente), de la cual surge un genio que representa sus pensamientos. El genio le dice que SOLAMENTE LE PUEDE CONCEDER 3 DESEOS. ¿por qué solamente 3 deseos y no más? Porque, según hemos aprendido acerca de el funcionamiento de la mente, es importante enfocarse en unos pocos

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Hay que pensar bien lo que se quiere y no cambiar de opinión. Es muy común que lo que hoy queremos mañana ya no lo queramos. Materializar un deseo tomará tanto más tiempo como energía se requiera para conseguirlo. Si cambiamos a cada rato de anhelos o deseos, nunca se juntará la energía suficiente para materializar ninguno de ellos. Uno debe de enfocarse en el resultado deseado y no en el medio para conseguirlo. Es decir, es muy común desear tener dinero. Pero el dinero en sí, sólo sirve para adquirir bienes. De modo que si queremos dinero para comprar una casa, mejor debemos enfocarnos en “pedir” o “desear” tener la casa. Pensar en el dinero para poder comprar la casa provoca que se limiten las opciones. Alguien que piensa mejor en la casa, quizá la pueda obtener por medio de una rifa o algún otro medio. LA OTRA ENSEÑANZA, LO QUE NO PODEMOS LOGRAR No debemos dejar de ver algo muy importante que el genio le dice CLARAMENTE a Aladino: “Solamente hay 3 cosas que no te puedo conceder: matar a alguien, traer a alguien del mundo de los muertos y hacer que alguien específicamente te ame”. ¿Por qué si la mente es tan poderosa no puede lograr ninguno de estos 3 deseos? 1.

Matar a alguien. La mente humana no puede ocasionarle la muerte a alguien por una razón: cada persona –inconcientemente- en cada momento está anhelando vivir y está invirtiendo una gran cantidad de energía en mantener ese anhelo vivo. Dado que la materialización de un deseo, según se explicó arriba, requiere de gran cantidad de energía, lo que sucede cuando uno desea la muerte de otra persona, es que esa energía “choca y se anula” con la energía de la otra persona, quien desea mantenerse vivo. Ciertamente hay gente y trabajos sumamente poderosos que pueden desencadenar este final, pero para lograr ello se requieren de trabajos energéticos muy fuertes y del apoyo de entidades oscuras. De manera “natural”, no se puede con la mente provocar la muerte de otra persona. 2. Traer a alguien del mundo de los muertos. Las leyes que rigen el funcionamiento de la mente, aplican solamente para esta dimensión y este universo. No aplican para el universo descarnado o espiritual. 3. Que alguien específicamente nos ame. La explicación a este inciso es muy similar al inciso 1. No es posible ir en contra del libre albedrío de una persona pues esa persona tiene sus propios anhelos y por ello está emitiendo su propia energía y esta puede ser contraria a los deseos de uno. Las leyes que rigen este universo han sido cuidado-

samente diseñadas para no violentar el principio fundamental de la evolución del espíritu: El libre albedrío. Podemos pedir “ser amados” pero no podemos pedir “ser amados por una persona en particular”. EL GENIO MALVADO Hay un personaje fundamental en este cuento que es el genio malvado (Jafar) que quiere oponerse a los deseos de Aladino. Ese genio quiere apoderarse también de la lámpara maravillosa (recordar que representa a nuestra propia mente). ¿Quién es ese malévolo ser? Son nuestras dudas, nuestra falta de fe. Es decir, la razón por la cual normalmente no usamos “la lámpara maravillosa” es porque, a través de miles de generaciones, desde que el hombre es hombre, hemos sido educados en la creencia de que no somos dueños de nuestro destino, de que necesitamos implorar para conseguir nuestras metas, de que estamos a merced del

destino o de una voluntad ajena a nosotros, de que somos seres muy limitados, etc. La lucha entre Aladino y este malévolo ser, representa nuestra lucha interna entre aceptar que somos capaces de crear nuestro propio destino y materializar nuestros anhelos y la eterna duda al respecto. Jafar representa el temor de que no lograremos materializar nuestros anhelos debido a las enseñanzas obtenidas de algunas religiones de que debemos implorar, merecer y depender de la voluntad de alguien EXTERIOR a nosotros para poder ver materializados nuestros sueños. EJERCICIO Para comenzar a apoderarte de esta nueva enseñanza relativa al uso de la mente te recomiendo el siguiente ejercicio: cuando estés en una situación en donde te haga falta algo internamente, simplemente repite mentalmente esa palabra que representa lo que necesitas, por ejemplo: “serenidad”, “salud”, “felicidad”, “vitalidad”, “caridad”, “tolerancia”, etc. Es importante no emitir ningún juicio respecto de esas palabras ni de si crees que obtendrás lo que necesitas. Simplemente repite esas palabras mentalmente durante un tiempo razonable para que se genere la energía necesaria para materializarse, por ejemplo, mínimo 5 minutos cada vez, todas las veces que puedas hacerlo. De igual manera, si deseas desarrollar alguna virtud, puedes comenzar a repetir la palabra que representa esa virtud. Si lo haces, si en verdad lo haces, seguramente muy pronto estaremos recibiendo llamadas y correos de gente que nos cuente los maravillosos resultados de este simple ejercicio.

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Aprendiendo a aprender

En la etapa pre-escolar (3 a 6 años) Teresa Jiménez Serrano Master en PNL Directora de psicopedagogía Re-educar Tels (33)15920382 y (33)15825605 contacto@re-educar.com.mx

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Ayudar al niño para que APRENDA A APRENDER de una forma fácil, divertida y motivadora a través del juego

El niño en la etapa pre-escolar quiere tocar, experimentar, escuchar, observar, gustar, oler todo lo que encuentra a su paso por la vida, se encuentra conociendo el mundo a través de sus sentidos. Se encuentran desarrollando habilidades y capacidades, usando y dominando el lenguaje y luchando en ganar el control interno, por ese motivo necesitan guías confiables (padres) que les orienten este desarrollo con una brújula certera, por este motivo ahora queremos compartir a los papis estrategias para que puedan orientar los pasos del pequeño en esta etapa, por este motivo me parece importante resaltar la importancia del desarrollo psicomotor como base del desarrollo neurológico y dominio del aprendizaje. DESARROLLO PSICOMOTOR El desarrollo psicomotor se puede considerar como la evolución de las capacidades para realizar una serie de movimientos corporales y acciones, así como la representación mental y consciente de los mismos. En este desarrollo hay unos componentes madurativos, relacionados con la maduración cerebral, y unos componentes relacionales que tienen que ver con el hecho de que a través de su movimiento y sus acciones el sujeto entra en contacto con personas y objetos con los que se relaciona de manera constructiva. La meta del desarrollo psicomotor es el control y dominio del propio cuerpo hasta ser capaz de sacar de él todas las posibilidades de acción y expresión que a cada uno le sean posibles, e implica un componente externo o de acción y un componente interno o simbólico; lo que permite que se vaya construyendo su propia identidad. El niño se construye a sí mismo a partir del movimiento. Su desarrollo va del “acto al pensamiento”. Durante los últimos años se ha acrecentado el interés acerca del papel del desarrollo psicomotor en el proceso edu-

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cativo de los niños, ya que este desarrollo tiene una profunda influencia en el desarrollo general, sobre todo en los períodos iníciales de la vida, pues el tono muscular, la postura y el movimiento son las primeras formas de comunicación humana con el medio. Así mismo, los procesos de aprendizaje humano se establecen sobre la adquisición del equilibrio y las nociones de esquema e imagen corporal y la actividad motriz, de ahí que cualquier alteración que afecte al desarrollo psicomotor es potencialmente generadora de una discapacidad de aprendizaje. Por eso, el movimiento se ve ahora como un facilitador primario del desarrollo cognitivo, afectivo y motor, particularmente durante la infancia y la niñez, épocas éstas en las que estas tres áreas de la conducta humana se encuentran más estrechamente interrelacionadas, por lo que cualquier dificultad en alguna de estas áreas puede afectar negativamente el proceso educativo total del niño. Los aprendizajes escolares exigen una vivencia del cuerpo en sus tres aspectos fundamentales: cuerpo vivido, cuerpo percibido y cuerpo representado. Por estas razones es importante resaltar cómo ayudar al niño para que APRENDA A APRENDER de una forma fácil, divertida y motivadora a través del juego. Es importante propiciar las siguientes actividades en el niño: 1. Tener a diario actividades con movimiento corporal como caminar, correr, juguetear con la pelota. 2. El menor tiempo posible frente al televisor. 3. Puede tener alguna actividad como natación, futbol, baile o algún otro deporte

MUNDO KIDS

Parte III de IV La emisión 33 hablamos de la etapa prenatal (en el vientre materno); en la emisión 34 hablamos de la etapa de la infancia (0 a 2 años).

Motricidad esperada en esta etapa: 1. Realizar desplazamientos hacia adelante, hacia atrás, cuatro patas, de cuclillas, agarrados al compañero, con pelotas, con un pie, aplaudir. 2. Transportar objetos como pelotas, aros, juguetes, tanto con una mano como con las dos, con los ojos cerrados, entre las piernas. 3. Manejo de objetos grandes y pequeños con un peso acorde a su edad. 4. Andar en triciclo, poder botar la pelota. 5. Saltar tanto en dos piernas como en una. 6. Realizar giros de pie, acostado. DOMINIO DEL LENGUAJE El lenguaje verbal es uno de los puntos más importantes a desarrollar a esta edad ya que el niño va abarcando oraciones completas que le ayudan a comunicar sus necesidades y entablar relaciones con el otro, cada niño es diferente algunos tardarán un poco más en el dominio de este, de igual forma a los 5 años el niño ya debe dominar la pronunciación de todas las letras del abecedario y poder entablar una conversación, de no ser así se recomienda darle apoyo a través de un profesionista del lenguaje y revisar que no haya algún trastorno neurológico. Un dato importante es que las niñas dominan más pronto el lenguaje que los varones. Recomendaciones para su desarrollo: 1. Contarle cuentos, Invitarlo a contar cuentos e historias. 2. Cantar con el niño, se puede hacer una combinación de canto y movimiento corporal. 3. Invitarlo a expresarse y favorecer la claridad invitándolo a repetir las palabras que no pronuncia bien. 4. Si pide algo con señas pedirle que sea con palabras, caso contrario no adivinarle. 5. Frente al espejo que vea el movimiento de labios del adulto e invitarlo a repetir. ÁREA AFECTIVA El desarrollo de esta área comprende el inicio del pequeño en la socialización y sus relaciones interpersonales, un niño atendido en la afectividad es un niño sano y seguro de sí mismo que sabe convivir y tener amigos, también sabe respetarse a sí mismo y respetar a los demás. También aquí se da la autonomía se hace una separación más marcada de los padres, empieza la independencia emocional donde se sabe un ser diferente a sus progenitores. Trabajando lo afectivo: 1. El contacto físico afectivo sigue siendo muy nutritivo en esta etapa. 2. Modelar el adulto lo que quiere que el niño aprenda. 3. Reglas y objetivos claros de lo que se espera de él. 4. Mandatos con frases cortas, específicas y claras.

5. Mostrar el amor al niño con palabras amorosas. 6. Reconocimiento de sus logros con honestidad. 7. Explicarle las consecuencias cuando comete una falta o lastima a otro. 8. Un medio ambiente donde puede convivir con niños de su edad.

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LA IMPORTANCIA COGNITIVA La forma tan admirable como el niño va relacionándose con su entorno y el manejo del lenguaje muchas veces sorprende a los adultos por la capacidad de respuesta que se da en el niño, y es porque en esta etapa va desarrollando la función simbólica y el uso de sus cinco sentidos va adquiriendo un despliegue de la secuencia del pensamiento, y aunque su lógica todavía está en proceso empieza a dominar: • Tiempo: maneja cualquier día pasado como “ayer” y cualquier día futuro como “mañana”. Espacio: comienza a comprender la diferencia entre “cerca” y lejos”, entre “pequeño” y “grande”. Clasificación: Comienza a relacionar objetos por serie, a clasificar objetos en categorías lógicas.

La mejor forma de estimular esta área: 1. Juegos de mesa como, memoramas, rompecabezas. 2. Explicarle para qué sirve cada objeto del medio donde se desarrolla. 3. Leerle cuentos, invitarle a imaginarlos, preguntarle qué colores habrá en la historia. 4. Trabajar sentido del gusto preguntándole por los sabores. 5. Estimular la vista con la observación como de lo que hace un animal, ejemplo, la hormiga. 6. Escuchar música, atendiendo la respuesta corporal y se puede bailar. 7. Percibir aromas y olores e invitarlo a que se dé cuenta cuales le gustan y cuales no. 8. Tocar los objetos y las superficies y describirlos. Es importante informarnos de lo que se espera del desarrollo del niño acorde a su edad, ya que cuando no se da importancia a lo que el niño debe dominar su desarrollo se va deteriorando y esto les causa problemas que se pueden solucionar con atención oportuna y la suficiente información. La mayor recomendación en todo esto es que cualquier consejo o estrategia que usen con sus pequeños sea lo más motivadora y divertida, al niño a esta edad le gusta competir y sentirse campeón, pequeñas competencias familiares llenas de una linda y alegre convivencia hacen que un niño APRENDA A APRENDER todo lo que necesita para su vida y participe en los deberes ya sea escolares como parte de un desarrollo natural y maravilloso.

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Alcanzando tus sueños más profundos

Cada ser humano posee un potencial único, individual e irrepetible, el cual se va manifestando a lo largo de su vida de muchas maneras distintas. Idealmente, el medio ambiente en el que se desenvuelve, iniciando por el ámbito familiar y posteriormente con el escolar, el social y el laboral, entre otros, le van proveyendo de condiciones que estimulan y desarrollan sus aptitudes, mismas que progresivamente se manifiestan en los distintos ámbitos y áreas de su vida. Sin embargo, también existen condiciones desfavorables para que este desarrollo ocurra en forma óptima, afectando por lo tanto el hecho de que cada persona pueda descubrir todos sus talentos y potenciales, debido a situaciones adversas continuas, a carencias afectivas, a eventos traumáticos, a sistemas educativos incompetentes, etc. En este vaivén existencial, los seres humanos, a pesar de todo, avanzan, se plantean propósitos, resuelven sus problemas, son creativos, aprenden de sus errores, pero también, muchas veces se detienen, se inhiben ante las amenazas que perciben, se inmovilizan y conforman cayendo en zonas de mediocridad, sea por miedo, apatía, pereza, inseguridad, etc. Ante este panorama es imprescindible, adoptar una visión positiva del mundo y de las personas, saber que existe todo un potencial interno que está inscrito en la naturaleza humana y en la propia individualidad; un potencial que necesita ser estimulado de tal forma que se incrementen las posibilidades para lograr las metas que cada quien se plantea, de encontrar nuevas y mejores soluciones a las dificultades que surgen, de desarrollar y consolidar una identidad llena de creencias que potencialicen y den sentido a la vida, colaborando a la creación de mejores condiciones de vida para el beneficio del mayor número posible de personas. Un camino para lograr lo anterior es poner en marcha una serie de estrategias y técnicas para el desarrollo de recursos psicológicos, considerados como todas aquellas cualidades o capacidades que necesitamos para mejorar nuestro desempeño en cualquier aspecto de nuestra vida, ya sea el social, escolar, deportivo, cultural, familiar, laboral, cognitivo, sexual, emocional, o espiritual, ya que gracias a los recursos psicológicos que poseemos es que podemos afrontar los retos que se nos presentan, sea en el momento actual o aquellos que anticipamos se nos habrán de presentar tarde o temprano. En este sentido, algunos ejemplos de recursos psicológicos son: alegría, perseverancia, valentía, tranquilidad, firmeza, humor, decisión, confianza, autocontrol, orgullo, proactividad, servicio, vigor, seguridad, inteligencia, ingenio, paciencia, prudencia, confianza, fe, gratitud, autonomía, amor, aprecio, serenidad, tolerancia, apertura, etc. Todos los recursos que cada persona necesita pueden ser estimulados, generados, expandidos, fortalecidos e interiorizados. Están ahí, en el interior de cada uno, en espera de ser llamados a la y desde la conciencia, con plena intencionalidad.

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Roberto Carrillo López. Psicoterapeuta EMDR Estrategias y Técnicas para el Desarrollo de Recursos Psicológicos roberto_1984_3@hotmail.com cel (045)47-4737-9689

Vayamos entonces por este camino –uno de los caminospara el que te recomiendo sigas los siguientes pasos y, anotes de preferencia tus respuestas; en algunos momentos del ejercicio podrás cerrar los ojos si ello favorece tu concentración, date el tiempo necesario para hacerlo con calma: 1. El Reto: Piensa en una situación que para ti represente un reto o un problema. Puede ser una situación actual o quizá un evento que habrás de afrontar en el futuro. 2. El Recurso: Hazte la pregunta: ante esta situación ¿Cuál(es) son las cualidades –recursos psicológicos- que necesito? Puedes plantear uno o más, y una vez que lo hagas es recomendable que los priorices. Para seguir el ejercicio elije el que resulte de mayor importancia y una vez concluido, podrás tomar otro. 3. La Fuente: ¿Dónde puedo obtener el recurso que necesito? Existen tres fuentes distintas para explorar, por lo tanto, se abre aquí una fabulosa posibilidad y una riqueza enorme a tu disposición, explora cada una de ellas y elige una para continuar con el ejercicio, posteriormente podrás trabajar con otra fuente diferente de recursos. a) De tus propias experiencias: Trae a tu mente algún hecho o evento en el que hayas actuado con esa cualidad que necesitas. Una situación en la que hayas actuado por ej., con esa valentía, seguridad, serenidad, que ahora necesitas para enfrentar o desempeñarte tal como tú lo requieres. b) De modelos sociales: Piensa en alguna persona, ya sea que la conozcas directamente o no, viva o muerta, que para ti posea o haya poseído esa cualidad que necesitas. c) De símbolos, es decir, de todo aquello que sea capaz de evocar en ti o de transmitirte ese recurso o cualidad que te parece necesaria. Son aquellos que tienen la capacidad –porque tú se la has otorgado- de evocar estados mentales potencializadores, y representan para ti una fuente de engrandecimiento, de impulso, de protección, de fortaleza, de sentido; son aquellos capaces de hacerte vibrar emocionalmente, de despertar nuevamente el entusiasmo, de renovar en ti el ánimo, hacerte sentir con seguridad, valentía, motivación, etc. Como ejemplo de recursos simbólicos encontramos animales que para ti representen alguna cualidad, objetos, prendas de vestir, juguetes, dibujos, árboles o plantas, una montaña, el mar, el bosque, canciones, películas, fotografías, poemas, frases, colores, sonidos, alimentos, objetos religiosos, libros, trofeos, etc., Muchos de los símbolos se han convertido en ello de manera individual por la asociación positiva que tuvieron en algún momento de nuestra vida, otros, en cambio tienen una carga simbólica de manera universal.

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“Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas” Paulo Coelho

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Cómo desarrollar tus recursos psicológicos

4. Asociación: Una vez que has elegido una fuente de recursos, el siguiente paso, es traer a tu mente ese evento o experiencia donde actuaste con dicha cualidad, o pensar en la persona que para ti es un modelo que posee dicha cualidad o bien en el símbolo que te evoca y transmite esa sensación asociada a la cualidad que requieres. Piensa en esa fuente de recursos, lo más detalladamente posible, como si estuvieras ahí, observa los detalles, los movimientos, los colores, la postura que tenías (o que tiene la persona que elegiste como modelo) los sonidos, las palabras, el volumen, los tonos, nota las sensaciones, la temperatura, la textura, los olores, sabores, etc. Nota las imágenes, los pensamientos, las emociones y las sensaciones que surgen en ti en este momento y en qué parte de tu cuerpo. 5. Reforzamiento: Mientras haces este ejercicio, trata de enriquecer al máximo los detalles, y enriquece las sensaciones. En este momento cruza tus brazos delante de ti a la altura de tu pecho y de manera alternada date ligeros golpecitos un poco debajo de la clavícula. Sigue notando las sensaciones que surgen (es importante que si en alguna parte del ejercicio surge alguna imagen, pensamiento, emoción o sensación desagradable se suspenda el ejercicio). 6. Apropiación: Teniendo en tu mente esa fuente de recursos, respira profundamente y visualízate impregnado(a) de esa experiencia, adéntrate en ella, imagina como si fueras ese modelo (si es el caso), imagina como si la sensación que te despierta el recuerdo de tu experiencia, o del recurso simbólico, se extendiera por todo tu cuerpo, si pudieras imaginarla como una luz con un color determinado, puedes imaginar cómo te llena y se expande en todo tu ser. 7. Auto-Afirmación: Al estar en ese estado de plenitud, responde a la pregunta: ¿cuáles son las mejores palabras que puedo

decir de mí, en este momento? Soy…Tengo…Puedo... (y menciona en voz alta o mentalmente la cualidad que necesitas), mientras sigues dándote ligeros golpecitos de manera alternada, repite con entusiasmo y convencimiento esas palabras. Nota lo que va surgiendo en ti, sean imágenes, pensamientos, emociones y sensaciones. 8. Resolución: Ahora trae a tu mente esa situación que para ti representa un reto o problema (inciso 1, “El Reto”), e imagínate que ahora posees plenamente esa cualidad, por lo tanto, puedes visualizarte actuando así como tú lo deseas y necesitas. Disfruta y ve en detalle esas imágenes, lo que ves, escuchas y sientes como si estuvieras llevándolo a cabo poseyendo ese recurso o cualidad. 9. Agradecimiento: Para finalizar respira profundamente, y concluye con un agradecimiento, oración, o simplemente dándote cuenta y tomando conciencia de tus sensaciones. En la medida que practiques este tipo de ejercicios, utilizando diferentes fuentes de recursos, empleando diversidad de recursos y cualidades, se irá construyendo una zona interna de recursos, que impulsará progresivamente el desarrollo de fortalezas, de resiliencia, ampliando el sentido de auto-eficacia, la autoestima, el optimismo, la motivación, y con ello generando mayores posibilidades de logro, además de estar en condiciones para impulsar a otros a hacerlo, enriqueciendo continuamente la perspectiva y la prospectiva, tanto de sí mismo como de los demás. Te invito a leer en esta emisión, el artículo “Aladino y la Lámpara Maravillosa” en donde se explica cómo funciona la mente y cómo podemos alcanzar nuestros deseos. Entendiendo el contenido de ese artículo te sentirás con más confianza de hacer los ejercicios aquí descritos y de sus maravillosos resultados.

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Asertividad Clave para la buena comunicación

EMISOR – RECEPTOR Y VOLUNTAD Sabemos que, para que haya comunicación tiene que haber un Emisor y un Receptor, este emisor puede ser una persona cualquiera o un brillante orador, o bien la T.V. el radio, el internet, un libro etc. Pero por muy bueno que sea el emisor o el comunicador, si no hay una disposición para recibir el mensaje, por parte del receptor, no puede lograrse la comunicación, o sea, oímos el ruido, pero no escuchamos el mensaje; así no se logra la comunicación, por muy bien elaborado que esté el mensaje o por muy bueno que sea el ponente, si no hay voluntad por parte del receptor de escuchar o poner atención no se puede dar la comunicación. Y si esto sucede con los medios de comunicación que utilizan estrategias especiales para captar la atención, ¿que podemos esperar en nuestras relaciones? En las relaciones se requiere al menos de dos personas para poder entenderse. Se requiere que la persona que va a dar el mensaje, sepa antes de expresarse lo que quiere decir, lo que siente o necesita, y del lado del receptor la voluntad de recibirlo. Si esto no ocurre, habrá ocasiones en que por más lucha que hagamos no lograremos comunicarnos y sólo nos quedaremos claros de lo que dijimos y cómo lo dijimos, quedaremos tranquilos al expresamos adecuadamente. Si el otro no quiere entender, no podemos forzarlo a comprendernos. Lo que queríamos transmitir o el cambio que deseábamos no será posible, o no le interesa a la otra persona. Entonces tendremos que hacer nosotros mismos un cambio en la dirección de nuestra comunicación y luego un cambio ya sea en nuestra conducta, pensamiento o incluso relación.

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Maria Guadalupe Bayardo Casillas Lic. en Psic., M.D.H., Psicoterapeuta de Danza y Movimiento. Individual o en grupos malupita58@hotmail.com Tels. 3641-5346 y (33) 1214-1237 Autora del libro: Terapia para el Cuerpo y el Alma – Mitotiliztli Danza Mexicana Pre-Hispanica

COMUNICACIÓN INTERNA La comunicación más importante es la que tenemos con nosotros mismos, y esto es algo que muchas personas desconocen. No podemos controlar a los demás, pero sí podemos aprender a controlarnos y a comprendernos, debemos conocer nuestro dialogo interior, ya que siempre estamos comunicándonos con nuestro cuerpo y mente. Ellos nos dan una gran cantidad de información, mas estamos distraídos ya sea por todo el ruido externo o con nuestro propio ruido, con la cantidad de pensamientos de los que no tomamos conciencia, pero que nos impiden saber verdaderamente qué sentimos, qué necesitamos y por tanto qué queremos. Es importante revisar nuestros propios pensamientos para detectar de qué manera nos están influyendo, si es de manera negativa, la forma en que nos estamos comunicando con nosotros mismos, ya sea porque nos estamos criticando, regañando, rebajando y lastimando. Es importante detectar esos mensajes y cambiarlos por unos positivos, alentadores comprensivos y enriquecedores, hablarnos de buena manera, como si fuéramos una persona a quien apreciamos mucho y no queremos perderla. Necesitamos comprender, por un lado que comunicarnos es una necesidad vital, las personas que desean expresarse y no lo hacen acaban enfermándose, física o mentalmente, no puede haber lo que se dice “no comunicación” lo que sucede es que no queremos o no podemos entender el mensaje de esa no comunicación.

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La comunicación es para la relación como el aire para la vida. Sin embargo a todos nos cuesta lograr comunicarnos adecuadamente. ¿Qué pasa entonces? Pareciera que no es tan fácil como respirar. ¿Cuáles son los factores que influyen en la comunicación?

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La comunicación más importante es la que tenemos con nosotros mismos

Esto me recuerda el chiste de la mujer que decía : “van 50 cartas que le escribo a mi marido y aunque sé que las recibe, no se comunica” esta pobre mujer no quería entender que su marido no quería ya tener con ella ninguna relación y por eso no contestaba, pero él, sí se estaba comunicando. COMUNICACIÓN NO VERBAL Hay dos tipos de comunicación, la verbal y la no verbal pero los humanos, en ocasiones no queremos darnos por enterados de la no verbal, y esto es un error de omisión grande pues los especialistas en este ramo aseguran que la comunicación más verás e importante es la comunicación no verbal, nuestros gestos, nuestra mirada, el tono de voz, la postura, hasta los silencios, son más reveladores que las palabras, sólo que desconfiamos de esta comunicación y deseamos que nos digan y decir lo que pensamos o sentimos. Por eso es tan importante al menos saber cómo hacerlo, y saber qué podemos esperar de la otra parte, o al menos qué nos comunica esa persona con su modo, su silencio, sus acciones, o en el mejor de los casos con su escucha y comprensión. LA ASERTIVIDAD Es por eso que es tan importante aprender Asertividad, que implica manifestarse de manera segura, expresar con fuerza, afirmar positiva y plenamente. Sostener, dar por cierta y asentada una cosa. La persona asertiva es aquella que se siente libre de mostrarse tal como es, dice lo que siente, piensa o quiere. No dice más de lo que sabe ni finge ser más de lo que es. Se puede comunicar con gente de cualquier nivel, ya se trate de extraños amigos o familiares, y su comunicación es siempre directa, sincera, emocional y apropiada. Por otra parte, la persona asertiva tiene una orientación activa en la vida, va detrás de lo que quiere, y no espera a que las cosas sucedan. Sin embargo, actúa de forma que se respeta a sí misma, y también respeta a los demás. Pues la filosofía de la asertividad está precisamente en el respeto. Te digo las cosas con respeto, pero también me respeto a mi misma (o) expresando mi derecho a decir lo que pienso y lo que siento. ASERTIVIDAD VS. AGRESIVIDAD La diferencia entre una persona agresiva y una asertiva es precisamente esta cualidad del respeto, pues hay muchas personas que se creen asertivas y que en realidad son agresivas ya que creen que por decir lo que piensan y sienten son muy honestas y congruentes pero no se fijan en el modo en que dicen las cosas y cómo afectan a la otra persona.

La asertividad implica por otro lado una actitud de vida, donde asumo el respeto hacia mí mismo y los otros, y algo muy importante: el tener conciencia de qué digo, qué hago, cómo lo hago y para qué lo hago, además de tener metas a largo y a corto plazo. Por otra parte presupone el conocimiento tanto de de la comunicación no verbal como la verbal: donde es necesario aprender técnicas adecuadas, saber escuchar y saber decir de manera apropiada lo que se piensa y se siente, tomando en cuenta el momento oportuno, así como ser capaz de poder decir sí o no según sea el caso. Respecto a la comunicación no verbal, es importante que la persona se dé cuenta de cómo es su voz, sus gestos sus posturas sus movimientos y tensiones. En una palabra para poder ser asertivo, hay que aprender las técnicas necesarias, son relativamente fáciles y hasta divertidas, y también importa mucho conocerse a uno mismo y tener un buen manejo de las emociones. Es un trabajo que bien vale el esfuerzo pues en la medida que mejoro mi comunicación mejora mi autoestima, mis relaciones y mi vida en general, de lo contrario cada vez me siento peor conmigo mismo, me baja la autoestima, mis relaciones son difíciles en mi trabajo también me va mal y me encuentro insatisfecho con la vida en general. “Nuestra vida va tan bien como nuestras relaciones”, dijo un famoso psiquiatra, y yo agrego: “la relación más importante es con uno mismo,” de ahí que lo primero es mejorar la comunicación con uno mismo. COMUNICACIÓN NO ADECUADA Hay dos formas muy comunes de comunicarse de manera no adecuada: • La agresiva: cuando las personas hablan y gesticulan de manera muy fuerte asustando a los otros y logrando que hagan lo que ellos quieren por lo cual se sienten satisfechos, pero no se dan cuenta del alejamiento afectivo, el daño que hace y los resentimientos que provocan, y el hecho de que se les obedece por temor, no por convencimiento, conveniencia o por amor. • La pasiva: Donde la persona se calla y no dice lo que quiere porque teme que la otra persona se enoje, la corra o ya no la quiera. En otras ocasiones sólo se calla por costumbre, porque así aprendió que debía de ser entre sus modelos familiares, mamá o papá decían que: “calladita te ves más bonita”, o “en boca cerrada no entran moscas” o simplemente por aparente comodidad, “para que no haya más problemas”, y digo aparente comodidad pues a la larga se hacen mas grandes los problemas y se vive en la dolorosa incomodidad de la comodidad.

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Desde luego que hay que buscar el momento oportuno para decir las cosas y ser cuidadoso del modo de decirlas, pero callarse todo el tiempo y aguantar, como ya he dicho, trae muchos dolores en el cuerpo y en el alma, ocasiona muchas enfermedades incluso el cáncer ya que se ha visto que las personas con cáncer por lo regular se guardan sus sentimientos y se reprimen. Aunque eso sí, se les considera muy buenas personas, porque a la persona pasiva por lo regular se le considera una persona muy buena muy bien educada, pero por dentro se está haciendo el daño. Hay que aprender que se puede ser una buena persona y se puede decir lo que se tenga en gana. Hay que aprender que no es necesario gritar y asustar para que nos obedezcan y nos valoren. Hay que aceptar también que en algunas ocasiones y con ciertas personas, “si comprendiéramos que no nos comprendemos, nos comprenderíamos más que cuando sin comprendernos, queremos comprendernos”, aunque esto parezca trabalenguas es una realidad, hay que aprender a aceptar nuestra impotencia y que aun cuando nos comuniquemos de manera adecuada habrá algunas veces que nos lo tomen a mal, y no logremos darnos a entender. Sin embargo es increíble la sorpresa tan agradable que se llevan las personas y los cambios tan favorables que se dan cuando (habiendo esta voluntad de relación), decimos “quiero hablar contigo”, y resulta que no hay ofensas, rollos de media hora con reclamos de hace años, y que sólo hay una expresión corta precisa, concisa de lo que sí quiero o no quiero, me gusta o no me gusta, de lo que necesito o simplemente de cómo me siento y de las consecuencias positivas o negativas al haber un cambio de conducta. Es importante la asertividad en el hogar, en la oficina y en cualquiera que sea nuestro trabajo, como jefes o empleados, es importante cuidar nuestra dignidad y también la de los otros. Es increíble además cómo los niños y aún nuestros empleados, aprenden a tener confianza en sí mismos y luego ellos siguiendo el modelo piden expresar directamente, en lugar de criticar o renegar por detrás. Es increíble cómo cambia el ambiente y ese lugar se convierte en un lugar nutritivo y no un lugar de conflictos y dolores de cabeza o espalda. Es bueno aclarar que en las relaciones personales es muy importante la expresión de los sentimientos, pero hay otras técnicas útiles para relaciones no tan profundas, sin embargo, importantes y sobre todo en el trabajo donde la asertividad consiste también en el logro de los objetivos deseados. El aprendizaje de la asertividad se puede hacer de manera individual o en grupos de esta forma es mucho más dinámico y ofrece mayor oportunidad de practicar y ver cómo otros practican y van resolviendo sus dificultades o conflictos. Es un proceso ameno y enriquecedor tanto a nivel emocional como económico, ya que sintiéndonos bien con nosotros mismo, nos va mucho mejor en la vida.

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La ciencia del Naad Yoga La naturaleza del sonido Todo elemento del universo está en constante estado de vibración manifestada a nosotros como luz, sonido y energía. Los sentidos humanos perciben sólo una fracción de la gama de vibración, así que es difícil comprender que la Palabra mencionada en la Biblia es de hecho la totalidad de la vibración que subyace y sostiene la creación. Una persona puede entonar su propia conciencia a la conciencia de esa totalidad con el uso de un mantra. Al vibrar en ritmo con la respiración y un sonido en particular, uno puede expandir su sensibilidad a todo el espectro de esta vibración. Es similar a hacer sonar una nota en un instrumento de cuerda. En otras palabras, así como tú vibras, el universo vibra contigo. Todo el universo fue construido con sonido y vibración. Hay una frecuencia vibratoria que corresponde a todas las cosas del universo. Cuando vibras una combinación particular de sonidos, te entonas con varios niveles de inteligencia o conciencia. La ciencia del Naad Yoga Naad es un proceso de armonía por el cual el “aad”, el infinito puede ser experimentado. Naad es el sonido básico de todas las lenguas a través de todas las épocas. Este sonido surge de una fuente común que se llama la corriente de sonido. Es el código universal implícito en el lenguaje y por lo tanto, implícito en la comunicación humana. La ciencia del Naad funciona a través del movimiento de la lengua en la boca, por medio del lenguaje y de la química en el cerebro. No hay un sistema de conexión nerviosa de una sección del cerebro a la otra. No hay red de cables; lo que existe es fluido neurotransmisor. Diferentes partes del cerebro secretan diferentes líquidos químicos. Los mensajes son transmitidos a través de estos fluidos hacia cada parte del cerebro; a este proceso, los yoguis llaman “Naad Namodam Rasaa”. “Naad” quiere decir “comunicar armonía”, “Namodam”, significa “enviar a” y “Rasaa” significa “jugo.” Resumiendo, esto significa- enviar los químicos adecuados para crear armonía. Podemos alterar la conciencia cambiando la composición química de los fluidos del cerebro. El estado mental, personalidad y poder de proyectarnos desde nuestro ser autentico, todo está conectado con el uso de nuestra palabra. “La ciencia de la realidad es encontrar el sonido y resonar es ese sonido. Entonces el alma sobresaldrá y Dios prevalecerá en ti”. Yogui Bhajan

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“En el Comienzo era la palabra, la palabra estaba con Dios, y la Palabra era Dios”. Biblia Cristiana, Libro de Juan

Mantra Mantra es una fórmula que altera los patrones de la mente y la química del cerebro, de acuerdo a las leyes físicas y metafísicas. El poder del mantra está en el sonido y vibración. El poder de un mantra no está en su significado, sino en las vibraciones del sonido. Para hacer efectivo un mantra deben de existir las 3 llaves elementales: ritmo, pronunciación y proyección. Producir el sonido correcto La ciencia del Naad Yoga concierne con el movimiento de la lengua en la boca al cantar, crea la experiencia de unión con lo Divino. Existen 84 puntos meridianos localizados en el paladar duro del techo de la boca. La localización de estos puntos no es exactamente la misma en cada persona ya que la forma del paladar varia, pero el patrón de estos es universal. Existen en Kundalini Yoga mantras específicos (Shabad Guru) que activan a través de estos puntos con el fin de elevar la conciencia eliminando al Ego, ya que el Ego obstaculiza la verdad en ti. Shabad Guru Shabad Guru es el sonido que actúa como maestro, la función es convertir nuestro Ego en nada, para que podamos servir y ser servidos por todo. Para encontrarte con el Shabad Guru debes aprender haciendo, experimentando, estableciendo la práctica. La llave de la práctica del Shabad Guru es la meditación y repetición de sonidos primarios específicos y de frases específicas. El Shabad Guru es un tipo de tecnología especial que contribuye al desarrollo de potenciales y a tratar con los problemas de la nueva era Acuariana. En el cuerpo, produce vitalidad; en el complejo de la mente despierta inteligencia, desarrolla la sabiduría y la intuición; en el corazón establece la compasión; en la conciencia de cada persona construye la claridad para actuar con integridad, sin temor.

Si bien es cierto que cada situación en particular es un caso único e irrepetible en el tratamiento psicológico y con terapia floral, también es cierto que existen eventos específicos en donde tener un botiquín especial para accidentes o desestabilización psicológica repentina puede lograr ser de gran ayuda, protección temporal y atención psicológica de primera instancia para nosotros y nuestra familia. La terapia floral también conocida como Flores de Bach tiene gran alcance en la atención de problemas psicológicos y está diseñada para la mayoría de las situaciones y malestares psicológicos atendiendo de una manera rápida y oportuna cada una de ellos. Sería fabuloso tener en un momento de crisis a un profesional de salud mental capacitado en intervención en crisis que nos asista en momentos de emergencias psicológicas, incluso que maneje la terapia floral y que nos atienda en el momento oportuno, sin embargo es obvio que jamás ocurrirá así e incluso por la confusión del estado de shock en el que nos encontramos en una situación así es en lo último que pensamos, y más cuando es una situación imprevista, sin embargo experimentamos un sinfín de malestares psicológicos en momentos de crisis en la que posiblemente nos crucen mil pensamientos desorganizados a la vez o simplemente no encontrar la puerta o ninguna solución al problema. Es por eso la importancia de contar con un botiquín de emergencias psicológicas a tu alcance del cuál echar mano en situaciones específicas difíciles, con esto reducirías los malestares

Héctor López Martínez Psicólogo, IC, Terapeuta Floral, Reflexología y Masaje psic.hector.lopez@gmail.com Cel. 04433 3584 1367 http://cicapz.comyr.com/

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Así como es necesario contar con un buen botiquín para ayudar a nuestros seres queridos en momentos de accidentes físicos, es prudente contar con un botiquín para atender emergencias psicológicas repentinas que pueden lograr temporalmente desestabilizar tu estado emocional o el de tu familia.

momentáneos, actuando y participando activamente y de manera rápida y oportuna por tu bienestar o el de tu familia. Gracias al respaldo que esto aporta reducirás tu estrés y ansiedad teniendo la confianza de contar con intervención de primera necesidad emocional cuando tú lo necesites. Las Flores de Bach están adquiriendo una importancia creciente en el tratamiento de las emociones, dando un respaldo significativo a todo aquel que las utiliza. Es por ello que cada día crece el número de personas que descubren sus bondades. SITUACIONES GENERALES A PREVENIR Y REMEDIOS RECOMENDADOS PARA EL BOTIQUÍN DE EMERGENCIAS PSICOLÓGICAS • Rock Rose: Situación en que la persona experimenta miedo o descontrol, ya sea porque se aproxima una intervención quirúrgica, aviso de alguna enfermedad, noticia de desempleo, etc. En donde la persona se paraliza, tiene pesadillas nocturnas o terrores nocturnos a consecuencia del miedo. Personas con tendencia a sufrir terror y pánico. O personas muy nerviosas. • Red Chestnut: Cuando la persona teme que algo malo le va a suceder a otra persona, un miedo exagerado por el bienestar de otro, aquella madre que si el hijo no llega a casa exactamente en el horario acordado se preocupa demasiado al grado de no poder descansar o una agonía por la preocupación de imaginar cosas terribles. • White Chestnut: Para aquellas personas que tiene una idea fastidiante en la cabeza y diálogos internos repetitivos torturantes que no las deja dormir ni tener tranquilidad porque por nada pueden callar esos diálogos internos, como por ejemplo “si hubiera hecho mejor esto”, o “por que no lo hice”, entre muchos otros.

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Sin embargo este tipo de eventos pueden ocurrirnos a cualquier persona sin excepción alguna y de manera inesperada la mayoría de las ocasiones. Es por ello la importancia de la prevención emocional y psicológica.

Cherr y Plum: Para aquellas personas que tienen ansiedad aguda, desesperación y angustia extrema, y sienten que no van a poder superarlo, o que les va a ocurrir algo porque sienten que están a punto de perder el control de sí mismos. Rescue Remedy: Aquellas situaciónes de shock como lo son, accidentes repentinos, robos, operaciones, muerte de un ser querido, secuestros, catástrofes, entre otros de muy alto impacto.

Es importante mencionar que existe una gran diferencia entre las atenciones de primera instancia que vendría siendo el botiquín de terapia floral a lo que vendrían siendo las atenciones de segunda instancia tratada de manera profesional mediante la ayuda de un psicólogo o terapeuta floral posterior al evento.

MODO DE EMPLEO DE LOS REMEDIOS FLORALES ANTE SITUACIONES DE CRISIS Es necesario apoyarte de tu terapeuta floral de confianza para la preparación de los remedios antes mencionados, y una vez teniéndolos existen diversas formas de empleo. Yo recomiendo al momento de experimentar las situaciones antes mencionadas tomar 4 gotas de preferencia “sublinguales” debajo de la lengua y tomarlas nuevamente en cuanto lo crea necesario durante el primer día, después acudir si lo cree necesario con su terapeuta floral de confianza, recordando que este nos sirve como intervención de primera instancia pero no como remedio final. Otra de las formas que yo recomiendo es añadir 7 gotas de estos remedios en el agua que beberá la persona durante el día, podría ser en un frasco de 2 litros de agua, de igual manera si al día siguiente lo cree necesario, acudir con su terapeuta floral de confianza para seguir el tratamiento. CONSIDERACIONES SECUNDARIAS AL EVENTO DE CRISIS Como podemos observar las situaciones antes mencionadas son estados de crisis inesperados sin embargo con gran carga de malestares emocionales, recordemos aquella descripción de crisis de Slaikeu (1984) “crisis es un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado principalmente por la incapacidad del individuo para abordar situaciones particulares”, es un estado difícil e incontrolable en la persona que lo experimenta, e incapacitado por desorden emocional por no ver el panorama de una manera clara y objetiva.

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Estos tipos de crisis arriba mencionados muchos de ellos conllevan a secuelas importantes que sería prudente atender con un profesional para llegar a sanar y estabilizar de una manera completa y profesional cualquiera de estos eventos. Considerando también que la crisis es un estado en donde ha sido roto el ritmo regular de vida que teníamos, y que hay que atravesar por un espacio de desequilibrio y asimilación para volver a sentirnos estables y con el control de la situación. Por lo tanto y de preferencia es importante acudir siempre con un profesional de salud mental para tu recuperación o la de tu familia. CONCLUSIÓN Por prevención personal y familiar tener un botiquín de primeros auxilios psicológicos sirve de gran ayuda para actuar en el instante que ocurre la ruptura de estabilidad emocional, sintiendo alivio significativo al momento de hacer uso de estos. De esta manera estaríamos atendiendo de una manera confiable y oportuna la situación de malestar emocional siendo una atención de primera instancia bastante eficaz. Un terapeuta floral de confianza podrá ayudarte en la preparación de tu botiquín de primeros auxilios psicológicos, y aunque lo ideal es no utilizarlos tendrás siempre en tu hogar un auxiliar importante para ti y tu familia.

FLORES DEL ALMA

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La despersonalización de la sexualidad actual “Cuando practicamos sexo, sentimos el cuerpo como un camino hacia los misterios más agudos del alma.” Moore, Thomas 1999. Los mensajes ocultos —no expresados directamente— tienen una forma poderosa de empozarse. Y hoy todavía existen personas que recibieron sin cuestionamiento mandatos y sanciones en contra de su sexualidad1 y arrastran una castración que, en mayor o menor medida, les impide el disfrute erótico2; es decir, el despertar de cada uno de los sentidos.

Nuestra cultura se ha confundido con la opresión sexual. Y hoy nos abrazamos en una aparente libertad sexual que resulta vacía, o nos engañamos con una inocencia falsa, desierta de amor. Oscilamos entre un desenfreno que se rebela, y una castración que se deja morir. Como consecuencia, la insolencia o la culpa dirigen mi mirada para condenar en los otros lo que no me atrevo a reconocer en mí. Y encubro con cinismo o con un moralismo rígido mi evidente falta de compasión y de amor por mí, y por el otro. Por otro lado, en nuestras sociedades actuales, sobresaturados de medios y tecnologías para la comunicación, paradójicamente nos comunicamos cada vez menos, aún cuando ‘chateemos’ todo el día. Perdemos contacto, incluso con nosotros mismos; por lo tanto, es frecuente que, consciente o inconscientemente, ocultemos en un acto sexual atropellado y fútil nuestro miedo al abandono, a la soledad. Sólo muy pocas veces logramos un acto sexual amoroso, el estremecimiento de una verdadera comunión. Visto así, no debería extrañarnos que nuestros jóvenes no se permitan un sereno desarrollo, y muy temprano se arrojen a una competencia frenética alardeando tanto sus proezas sexua-

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Silvia Graciela Moreno López silviagracielam@hotmail.com (0133) 3344 77 90 y 3629 83 44

les, como su abrazo al tabaco y alcohol. Con la revolución sexual el ser humano parece haber perdido en hondura, lo que ganó en cantidad, Y aunque hoy gritamos nuestra libertad sexual y nuestro gozo erótico, no significa que sean nuestros. Por el contrario, con frecuencia “Exponemos escandalosa y obsesivamente lo que no poseemos totalmente o no tenemos por completo a nuestra disposición. Si mostramos el sexo con exageración y preocupación indecorosas, entonces no hemos encontrado el corazón del sexo” (Moore, 1999, pag. 14). Suena contradictorio, incluso como una afrenta, pedir que volvamos nuestros ojos y sobre todo nuestro corazón a la sexualidad, y en particular al erotismo. “Dada nuestra obsesión por el sexo, necesitamos tener más, no en cantidad sino en calidad... Necesitamos más sexo, no menos, pero necesitamos sexo con alma.” (Moore, 1999, pag. 14). El placer erótico es una danza de recibir y dar, y el orgasmo demanda soltar el control, abandonarse: entrega. La prisa, la inmediatez y la compulsión no pueden sustituir la cercanía: el gozo profundo. Desafortunadamente pretendemos reemplazar la intimidad con técnicas y excesos. Adictos, multiplicamos el número de veces o el número de parejas pretendiendo burlar nuestro vacío; un vacío imposible de llenar cuando despojamos nuestra sexualidad de intimidad, de ternura, y cercenamos el placer pausado de toda nuestra piel reduciéndolo a un rápido empalme de genitales.

SEXUALIDAD HUMANA

En este sentido, reconozco la importancia de no dejarse consumir por el sexo. Sin embargo, la represión, la culpa, el negativismo no sólo no han dado solución, sino que de alguna manera han contribuido en la génesis de los excesos. Y resulta ingenuo creer que podemos contener nuestro impulso sexual, mediante amenazas, prohibiciones y evasiones. La historia nos enseña que: “el espíritu de la represión simplemente activa la pasión sexual y la dirige hacia vías inapropiadas (Moore, 1999, pag. 162).

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En contraste, no se necesita ser demasiado perspicaz para darse cuenta que somos una cultura obsesionada por la sexualidad, o quizás deba decirse por el sexo3. Existe un abuso de alusiones sexuales, constante exaltación a una práctica erótica compulsiva y vacua, un comercio sexual degradante, incluso una ceguera y permisividad cómplice frente a los delitos sexuales.

Nos hemos acostumbrado a realizar nuestra práctica sexual, como si se tratara sólo de algo físico. Actuamos como si cuerpo, pensamientos, sentimientos, y espíritu fuesen entidades separadas y autónomas. El dualismo sigue presente en nuestros discursos y en nuestra forma de comportarnos. Pero es importante reconocer que: “la escisión histórica y psicológica del cuerpo y el espíritu, de la trascendencia y la sensualidad, de la virtud y el deseo, es una neurosis, una perturbación del alma.” (Moore, 1999, pag. 35). No basta, ni es honesto encubrir con un optimismo aparente, el negativismo y el sentido de culpa de ayer hacia la sexualidad. La renovación tiene que ser profunda, coherente; de raíz. No es suficiente con decir que la sexualidad es valiosa porque es un regalo de Dios. Se requiere actuar en consecuencia y celebrar la sexualidad, como se festeja la naturaleza; reconocerla como misterio de la vida, como noble gozo. Valorar no sólo la sexualidad, sino las cosas simples y naturales de la vida, es hoy una exigencia impostergable. Estamos fomentando una cultura de muerte: en la que lo importante es el poder, el control, no la vida. Los medios masivos se enriquecen exaltando ante todo lo superfluo, sórdido, oscuro. Por tanto nos hacemos adictos a los oropeles y nos volvemos insensibles ante la violencia, la discriminación y la guerra. Casi sin darnos cuenta, nuestra economía de excesos, superficialidades, desperdicio, y reemplazo automatizado, van infiltrando nuestra propia deshumanización. El ejercicio de nuestra sexualidad, no se escapa de este ritmo precipitado en el que nos hemos auto- emboscado. La rapidez, superficialidad, consumismo, activismo compulsivo; y el ansia de inmediatez… hacen difícil degustar el abrazo amoroso, el remanso de la piel: la vida misma. La vida humana tiene profundas raíces en lo sensible: en la sensualidad, en la sexualidad. No me sobra una mano, un pie, un ojo; de la misma manera, no me sobran mis genitales. Y ciertamente, mi sexo es sagrado, pero igualmente sagradas son mis

manos, mis ojos, el resto de mí —no digo el resto de mi cuerpo, puesto que yo no tengo un cuerpo, como ser humano: yo soy mi cuerpo—. Nada me sobra, y nada está de más en este mundo extraordinario y exuberante. Y cuando realmente me permito darme cuenta de la grandeza de la creación, y de la vida que fluye en mí, reconozco que el placer no me hace mala persona. Y por supuesto que el placer incluye el erotismo, el cual considero un maravilloso regalo de vida, para que vayamos ensayando la entrega absoluta. Sería un respiro si nos permitiéramos revalorar el amor, el gozo y la sexualidad, frente a nuestras actuales culturas de muerte. Porque mi sexualidad y más específicamente mi erotismo y mi espiritualidad coexisten en mí y es posible unirlos en amoroso abrazo, cuando me abandono y me entrego al otro como una donación de amor. Justo es el amor la solución para nuestra dicotomía pensamientos/sentimientos, cuerpo/espíritu. Es tiempo de dejar de sobrevalorar la razón, olvidando nuestras emociones. Recordemos que no es el logos, sino el amor lo que me permite tocar lo profundo del ser. El amor me conecta conmigo, con el otro, con el universo, con el creador. Y no me refiero a un amor ideal sino al que se enraíza matizando mi vida cotidiana, los pequeños detalles de cada día. Esto es, entre muchas otras acciones, escuchar sin juicios, compartir comida o flores y es también acentuar los rituales del cortejo seduciendo a eros con un saludo cariñoso, una mirada cómplice, una llamada sorpresa. Hoy es tiempo de derribar mitos, tabús y culpas, es momento de asumir una educación sexual que nos permita gozar de forma íntima, libre, responsable y amorosa. Es el momento de recuperar nuestra capacidad de amar con toda la grandeza y limitantes que implica ser humano y encarnar nuestra espiritualidad como seres sensitivos y sexuales que somos. Así podremos abrazar y abrasarnos en un erotismo místico y un misticismo erótico. Entonces sí tocaremos el amor libre, sin fronteras y tal vez logremos conjugar en cada encuentro erótico una expresión de amor, fusionando espiritualidad y sexualidad. Fragmento del libro “Sexo con Alma” de Silvia Graciela Moreno López, autora de este artículo. 1 La sexualidad humana comprende cuatro aspectos: reproductividad, género, erotismo y afectividad. 2 Erótico, que es el componente placentero. 3 Sexo son los órganos genitales y demás características que diferencian a un macho de una hembra. Sin embargo, la palabra ‘sexo’ generalmente se utiliza como sinónimo de sexualidad y más específicamente de erotismo . En algunos momentos utilizaremos el término sexo como sinónimo de erotismo. .

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Intimidad sexual emocional vs intimidad sexual física La capacidad del disfrute de la sexualidad es una realidad a la mano de todos

En mi experiencia como psicoterapeuta y sexólogo, he aprendido a hacer una serie de preguntas que me permiten regularmente tocar el problema de raíz y que frecuentemente está sustentado en los modelajes aprendidos, de mujeres a mujeres y de hombres a hombres. MUJER La intimidad emocional sexual es aquella reacción, consciente o inconsciente, que lleva a creer a un alto porcentaje de las mujeres que tienen permiso para la experiencia sexual siempre y cuando estén dentro del siguiente marco emocional, donde “yo como mujer” quiero miradas profundas, abrazos, besos y caricias suaves, leves, por encima de la ropa, que me escuche y ponga atención cuando platicamos, compartimos sueños, planes, viajes, además saber y sentirme en un nivel de profunda complicidad, donde fluya por parte de los dos un halo de romance e idealización. Si nos damos cuenta, amigos lectores, parece ser que estamos desarrollando el guión de una novela para la cultura mexicana. Y sí, de repente este concepto de vínculo de pareja, es aceptado por un alto porcentaje de mujeres y también rechazado por otro importante porcentaje también de mujeres, que lo califica como una actitud cursi, oxidada, débil, dependiente de un hombre. ¿Cómo saber que es lo que desea, nuestra pareja actual? Pregúntele; desarrolle el arte de la comunicación clara, concreta, directa y amable. HOMBRE En contraparte, la intimidad sexual física, es aquella reacción consciente o inconsciente, que lleva a creer a un alto porcentaje de los hombres, que la experiencia sexual real es: interacción con los cuerpos, donde hay una expresión y exposición de la genitalidad, sin pena, donde la interacción entre el pene, la vulva, el ano, el

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Oscar Rolando Peña Aguayo Psicoterapeuta Integral Humanista y Sexólogo (33) 3829-2379 rolandospa@hotmail.com

busto, los glúteos en combinación con los fluidos naturales corporales, son parte del show, donde “yo como hombre” con este tipo de creencia sexual, debo obtener y proporcionar orgasmos y multi-orgasmos, con diferentes posturas, lugares y con una alta frecuencia. Aparte de esta enorme descripción física sexual, hay dos puntos clave que provoca confusión en los hombres en cuanto a su actuar sexual; entender cuando y qué significa, para nuestra pareja mujer: 1) Hacer el amor y 2) Una muy buena revolcada. De aquí, el por qué hoy como nunca, en consulta, es frecuente ver cada día más a los hombres angustiados por el desempeño sexual. DESENCUENTRO Y EDUCACIÓN SEXUAL Si nos damos cuenta, todo apunta hacia el desencuentro sexual, donde cada uno de los miembros de la pareja llegará a jugar juegos distintos. Como en una confusión de las reglas y objetivos, ella va preparada a jugar básquetbol y él, futbol, lo cual puede generar enorme estrés en la pareja, porque regularmente cada uno desea marcadamente quedar bien con el otro. Gustándole, complaciéndole, haciéndolo reír, proporcionándole grandes y muy satisfactorios orgasmos. Amigos y amigas, aquí es fundamental la educación sexual científica y el apoyo, si fuera necesario de un psicoterapeuta sexual, que les permita analizar y desechar toda la basura emocional de distorsión en torno a la propia sexualidad y a lo que se supone que el otro/a desea. La capacidad del desarrollo sexual emocional en los hombres es una realidad, lo que necesitan es darse permiso de expresar sentimientos y emociones, tratando de comprender que la respuesta sexual humana en los hombres es distinta a la de las mujeres.

SEXUALIDAD HUMANA

La problemática que voy a plantear es más producto de una educación sexual restrictiva, que de una real naturaleza humana. La capacidad del disfrute de la sexualidad es una realidad a la mano de todas las mujeres y hombres, lo que necesitamos hacer es confrontar los mitos y tabúes, que nos han llevado a esta polarización y distanciamiento actual.

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Estimados lectores de Aquarius®, nuevamente me dirijo a ustedes, ahora con este nuevo artículo que, espero sea de utilidad para que logren experimentar una vida sexual más plena, firme y muy satisfactoria.

De esta manera, la calma en el desarrollo de la seducción hacia su pareja es uno de los puntos clave, aprender a tocar NO A ESTRUJAR Y ARRUGAR, poniendo en práctica la estimulación de todo el mapa corporal de las mujeres (con la técnica de tocar lento y suave, imaginando que su mano es una araña), apoyándose al mismo tiempo de hablarles al oído, con miradas fijas profundas, de tal manera que el aumento en la intensidad de las caricias y los besos sea gradual. Lo más seguro, es que poco a poco la reacción corporal, emocional en las mujeres, provocará ir hacia la parte física sexual, donde los signos de su cuerpo apunta a que está lista para la penetración. En el caso de las mujeres, yo les invito a que se den oportunidad de viajar a través de la infinita capacidad de sentir que tienen ustedes. Hace poco, un estudio reveló que al estimular tres áreas específicas en la región de la vulva, provocaba enorme actividad cerebral asociada con el placer profundo, y es la estimulación del clítoris, la vagina en su parte interna y el cuello del útero. Confirmándose así, los conceptos sexuales chinos del TAO (Filosofía sexual China, que data desde hace 5000 años). De igual forma, se notó esta misma reacción con la estimulación del busto y en particular de los pezones, de tal manera que, hacer el amor, con la interacción, desarrollo y libertad física y emocional de los cuerpos, provoca enormes beneficios a nivel de reacciones químicas cerebrales acompañadas regularmente de una sensación de paz, y muy particularmente de la canalización de la energía sexual.

Es fundamental la revisión del auto – concepto que tiene una mujer de sí misma, cómo está su autoestima, cómo se percibe físicamente, ¿se gusta?, ¿se acepta? Esto lo comento porque uno de los conflictos frecuentes en la interacción sexual física en la pareja es que ella no permite que él la vea y la toque. Mutilando de entrada dos de los principales sentidos sexuales de los hombres, que son ver y tocar. Por su parte, tanto las mujeres como los hombres deben recordar y, en todo caso aceptar que los hombres sí, necesitamos de la parte expresiva del cariño, del abrazo, de las miradas de afecto, etc. Y que las mujeres, por su parte, tienen el derecho al placer sexual, con toda la amplitud que el erotismo les permita vivir, sentir, compartir. Todo lo anterior, nos ayuda a evitar acumulación de tensión sexual y emocional, que se puede convertir en NEUROSIS. Espero, que con esta breve reflexión se den la oportunidad de combinar sus propios aprendizajes sexuales y que en un acto de enorme civilidad y madurez personal, se permitan hablar, de qué concepto sexual trae cada uno, qué necesita uno del otro y el acompañamiento para darle paso a la experiencia. Les mando un muy fuerte abrazo.

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¡Nueva Sección! A partir de esta emisión de aniversario, en cada fascículo compartiremos recetas sencillas y tips de cocina de nuestras lectoras. Si el alimento es la medicina natural de cuerpo, entonces ¡hagamos de la cocina un placer! Te invitamos a compartirnos tus mejores tips y recetas de cocinas y enviarlos a director@aquariusmexico.com y nosotros te los publicamos.

Consejos y trucos sobre la conservación de los alimentos

Pescado en salsa de mostaza Ingredientes: 4 filetes de pescado 1 taza de agua ½ taza de vino blanco 2 cucharadas de fécula de maíz disuelta en ¼ taza de agua 1 cucharada de Mostaza 2 cucharadas de jugo de limón 1 lata pequeña de media crema Sal y pimienta al gusto Modo de hacerse: En una olla al fuego, colocar los filetes de pescado con el agua, dejar cocer a fuego medio. Luego retirar y en el caldo en que se cocinaron los filetes, incorporar el vino, la fécula de maíz, sal, pimienta y la mostaza, dejar hervir moviendo de vez en cuando hasta que espese. Finalmente incorporar el jugo de limón y la media crema. Servir los filetes bañados con esta salsa y decorar con rodajas de jitomate

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Pan de plátano Ingredientes: 3 tazas de harina 1 cucharadita de canela 1 pizca de sal 1 cucharadita de bicarbonato 2 tazas de azúcar 3 huevos 1 ½ taza de aceite 1 lata de piña picada y escurrida 4 plátanos tabasco maduros y machacados ½ taza de pasa o arándanos ½ taza de nueces picadas Modo de hacerse: Se bate el azúcar, aceite y huevos, mezclamos los demás ingredientes secos y el plátano. Se vacía en un molde de pan previamente engrasado y enharinado; o si lo prefiere lo pueden poner en capacillos. Se hornea a 180°C por 45 minutos o dore un poco y el palillo salga limpio.

RECETAS DE FAMILIA

1. Las cebollas estropean las papas cuando están en contacto. Sepáralas. 2. Si has comprado mucha verdura y te crea problemas de espacio o de higiene en el refrigerador límpiala y pre-cocínala, para luego guardarla en mucho menos espacio en el refrigerador o en el congelador. Tienes varias opciones: a. blanquearla (hervirla durante 5 minutos) b. cocinarla al vapor (puedes hacerlo en olla de presión) c. cocerla en el microondas 3. No cortes con cuchillo la lechuga, ni otras verduras de hoja, pues se oxida y oscurece. Rómpela con las manos. 4. Guarda la verdura en el refrigerador, envuelta en la bolsa de plástico de la compra, durará mucho más, compruébalo con los pimientos, el perejil, el apio.

MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

Somos los creadores y por lo tanto responsables, de nuestra vida y mejor aun, ¡podemos cambiarla! Técnicamente el ADN es el ácido desoxirribonucleico que vive en el núcleo celular. Contiene los programas biológicos heredados, las características físicas y ciertas aptitudes intelectuales y psicológicas. Fue descubierto en 1953 y sólo cincuenta años más tarde -en 2003- se decodificó el Genoma Humano; o mejor dicho sólo un 3 % de él, ya que el 97 % restante -el que no produce proteínas- fue llamado “chatarra” y considerado inservible. Hoy la genética llama a este 97 % de nuestro cuerpo “química influyente” porque suponen que esta porción de ADN es como un disco rígido gigantesco que contiene los programas e instrucciones que dan forma al Genoma. La ciencia ha descubierto que el átomo tiene 11 capas o dimensiones que conforman la totalidad de lo que denominamos “átomo”. También han descubierto que estamos prácticamente hechos de “vacío” es decir, que entre el núcleo celular y la neblina del átomo hay enormes distancias “vacías”… un vacío lleno de energía. Del mismo modo la astrofísica nos dice que en el Universo hay más “vacío” que materia y llama a este vacío “energía oscura”. Si los átomos tienen 11 niveles y toda materia está compuesta de átomos entonces la célula y la estrella tienen algo en común: la mayor parte de lo que son escapa a nuestra vista y eso que no se ve constituye más del ¡90% de la realidad! Los científicos que estudian el origen de la vida encuentran tal nivel de organización en las funciones biológicas del cuerpo humano que se preguntan quién es el programador y hablan hoy de Diseño Inteligente. Desde la física cuántica Rupert Sheldrake, David Böhm y Carl Pribram plantean una concepción del Universo asociada a un nuevo modelo de Consciencia que incluye la multidimensionalidad. Para Pribram, por ejemplo, el mundo físico es una proyección holográfica

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Gabriela Gómez Música , cantante y compositora Vicente Romero Tel: (81) 1157 3242. Pin de Nextel: 52*36887*5  vicente@ihmonterrey.com.mx www.actvaciondeladnconelcanto.com

del Universo Fundamental. El Universo Fundamental está constituido por frecuencias que el córtex cerebral decodifica y traduce en un holograma físico. Tanto los campos mórficos de Sheldrake, el orden implícito y explícito de Böhm, como el dominio de la frecuencia de Pribram nos hablan de un orden o dimensión “superior” del que nuestra realidad 3D sería el reflejo empobrecido. Ese orden o dimensión superior sería un espacio súper luminoso de materia takiónica, una fuente de pura información donde existen todos los potenciales al mismo tiempo, un súper-universo que tiende al Orden y a la Perfección. ¿Cómo viaja la información del Universo Fundamental a la consciencia humana?: a través de frecuencias: la glándula pineal, el córtex cerebral, y el Campo Electromagnético son los transductores de la frecuencias/ información que viajan al núcleo celular, llegan al ADN y son utilizadas para el sostén de la vida. Los experimentos de la física cuántica han demostrado ampliamente que la conciencia humana modifica las partículas atómicas cambiando así la realidad física. Nuestra conciencia lo hace, la conciencia modifica la realidad. Este proceso nos pone frente a una evidencia: somos los creadores y por lo tanto responsables, de nuestra vida y mejor aun, ¡podemos cambiarla! Mis 30 años de experiencia como música profesional y músico-terapeuta, me han llevado al estudio y experimentación con sonidos y frecuencias y su impacto en nuestra biología. Mi investigación se ha centrado en el estudio de la “química influyente”, en ese 97% del ADN que no se ve pero oficia como arquitecto de nuestra biología. Activación del ADN con el Canto® es el resultado de esa investigación. Específicamente me he dedicado a experimentar cómo actúan ciertas frecuencias en la glándula pi-

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neal, que es la Glándula Maestra del sistema endócrino. El sistema endócrino es el comunicador, es allí donde se informa al cuerpo celular qué hormonas, enzimas y procesos químicos van a activarse en nuestra biología determinando de esta manera nuestra salud física, emocional y mental. He llamado a esas frecuencias Tonos Pineales. ¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD? Son “células que desafinan”. En efecto, la música de cada órgano se puede medir por sus vibraciones. Cada célula y órgano posee una frecuencia que puede determinarse y medirse. Mi trabajo consiste en “re-inyectar” su frecuencia a una célula “desafinada” para que esta recupere su “melodía” y por lo tanto el equilibrio. Al igual que los científicos cuánticos, creo que el ADN puede ser influenciado por nuestra conciencia y nuestra conciencia viaja a través de frecuencias. Con el Seminario de Activación del ADN con el Canto® he comprobado que el ADN puede ser influenciado por frecuencias y he desarrollado 12 melodías una para trabajar en cada nivel dimensional del ADN. El genetista japonés Kazuo Murakami (quien descubrió el gen de la hipertensión) en su libro “El código divino de la vida” asegura que los genes “buenos” (que sostienen la vida) pueden ser activados a través del pensamiento. ¿Qué es un pensamiento?: una frecuencia mental que puede ser medida y que tiene el poder de activar procesos químicos en el cuerpo. Los pensamientos o frecuencias “positivas” son aquellos que activan procesos químicos que favorecen la armonía física, emocional y mental, como por ejemplo el amor, la esperanza, la alegría. Los pensamientos o frecuencias “negativas” son aquellos que activan procesos químicos que favorecen el desequilibrio y crean enfermedad física, emocional y mental como por ejemplo el miedo, el odio, la violencia. Él llama a este proceso “pensamiento genético”. Existe incluso una nueva rama de la genética llamada epigenética que estudia las influencias ocultas que alteran nuestros genes y una de ellas es nuestros pensamientos, nuestras creencias. Murakami nos dice además que no hay determinismo en la genética sino elección: en el experimento que les valió el premio Nobel en 1965 a Monod y Jacob, la bacteria llamada E. Coli se alimentaba sólo de glucosa. Al darle fructosa la bacteria -de la nadacreó un mecanismo de absorción de fructosa para poder alimentarse y seguir viva. ¿Por qué? Porque ese potencial estaba allí ¿Dónde? En la “Química Influyente”. Así, una célula de uña fue programada para ser uña pero que en sí misma contiene todos los potenciales como para transformarse a voluntad. El humano es un emisor-receptor de frecuencias, es como una antena en movimiento con la capacidad de comunicar con el Universo y de decodificar información. ¿Qué parte del nuestra biología tiene el poder de hacerlo? Nuestro ADN. Activación del ADN con el Canto® es una propuesta que une arte, ciencia y espiritualidad con la intención de brindar una nueva y profunda visión del Ser. Fortalece tu entramado energético y reequilibra el “cableado” de tu sistema nervioso para que puedas sostener nueva información y usarla en el Ahora de tu vida.

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Los mejores cursos en Guadalajara

Y conocerás la verdad, y la verdad te hará libre Parte II La emisión anterior publicamos la 1ª parte de este artículo. Si no tuviste acceso a esta emisión llama al 3333-7002 para que puedas venir a nuestras oficinas a adquirir el fascículo.

2. CONCÉNTRATE. Cierra los ojos para que tu mundo demente desaparezca, deja ir cualquier pensamiento o sensación de escasez y necesidad, comienza a sentir el Poder que hay en el Ahora. Observa el movimiento de la mente, no intentes “pararla” eso es imposible, aún si crees que tu mente está en blanco, es otro pensamiento, si te da comezón, tos, o el ego te sabotea recordándote tus necesidades y tus obligaciones, eso también es otro pensamiento, tu siempre puedes elegir. No es posible detener la mente de su función: PENSAR pero sí podemos reducir su velocidad, enfócate solamente en tu respiración, observa la inhalación y la exhalación profundas hasta que te tranquilizas. 3. MEDITA. Permanece quieto a medida que experimentas esta común unión, donde te fusionas al Espíritu, donde puedes sentir y reconocer esta Presencia divina en ti, donde el tú que crees ser desaparece, mantén tu pensamiento enfocado en lo que ES y sumérgete en un mar de paz más profundo, desapégate de tu mente y entrégala. Sólo en este espacio silencioso debajo de todo pensamiento, puedes reconocer tu verdadera identidad. Permite que tu men-

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Nadia Lepe Orientación espiritual personalizada en situaciones de crisis Centro Holístico por la Paz Interior y la Conciencia www.pazinterioryconciencia.org nlepe@prodigy.net.mx Tel. (33) 3620 4033

te y tu corazón suelten todo lo que te perturbe, que tu cuerpo se aquiete, que libere toda molestia y todo lo que lo rodee; deja que la tierra, el mar, el aire y hasta el mismo cielo también se aquieten, entonces piensa en el Espíritu como una corriente y vertiente precipitación y brillantez en ti, por medio de ti y surgiendo de ti en todas las direcciones, mientras tu permaneces inalterable en la quietud. Di a tus tormentas internas: Calla, enmudece. 4. ENTRA EN EL SILENCIO. Reconoce desde lo más profundo de tu ser, que eres UNO con el Espíritu, permanece en esta sabiduría, en esta comprensión a medida que sientes su presencia sagrada, la comunión silenciosa del alma. En este estado receptivo de mente/corazón observa y está atento a la inspiración que precede de tu intención de unificación. Inspiración viene del vocablo: In-Spirit, literalmente quiere decir el Espíritu dentro, por eso las mayores obras de arte o literatura provienen de seres inspirados. Aquí es donde es imprescindible rendirse o reconocer que “tus” recursos se han agotado y estás dispuesto a recibir y a soltar el control. En este espacio tu cuerpo literalmente desaparece, tu mundo también, solo hay amor, verdad, belleza, confianza, armonía y paz, no se experimenta la sensación de separación, sino una profunda conexión con toda la vida en todas partes, te experimentas como un ser infinito e ilimitado. Sentirás una radiación lumínica donde reconocerás que todo aquello que deseas o quieres ya está dado, la verdad que te libera de la creencia de

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

1. AQUÍÉTATE. Destina un momento del día para orar, preferentemente al comenzar y terminar tu día. Adopta una postura cómoda, sentado, con tu espalda recta y tus pies bien plantados al piso, haz un escaneo rápido de tu cuerpo físico respirando profundamente, consciente de que estás en la presencia del Espíritu Puro y que esta presencia está en ti; deja a un lado tus necesidades, deseos y temores puedes anotarlas en una hoja de papel, así las sacas de tu cuerpo mental y emocional, puedes decirte mentalmente “Paz, aquiétate”, muy suavemente pero sin mantralizar la frase, esto sólo es un dulce para tu mente. Al principio esto es muy difícil, porque pensamos que estamos a cargo o que las cosas dependen de nosotros, o que mientras más ruego y súplica, más resultado.

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LOS CINCO PASOS DE LA ORACION

que eres malo, indigno, miserable, pecador o culpable. La práctica hace al Maestro, no necesitas mucho tiempo, pues el Espíritu solo requiere un instante para alinear y corregir tu mente. ESTE ES EL PASO MAS IMPORTANTE, SIN LA EXPERIENCIA DEL SILENCIO, no habrá respuesta alguna, tu oración serán sólo palabras vanas, y éstas son símbolos. En el Silencio te entregas tu mismo, el “yo” debe desaparecer. El silencio es para escuchar un silbo apacible y delicado que es la voz del Espíritu Santo. 5. SIENTE GRATITUD Y AFIRMA TU VERDAD. Permite que el agradecimiento sea tu respuesta natural y gozosa a esta experiencia de unidad con el Ser Supremo, la fuente, el origen. Agradece las bendiciones en tu vida y la respuesta a tus oraciones “por eso que quieres o algo mejor” y muéstrate dispuesto a recibir tu bien que ten por seguro está en camino, y una vez quitados los obstáculos de tu mente, los milagros que trascienden el espacio/tiempo serán tu forma de vivir. Si haces afirmaciones o declaraciones de la verdad sin haber experimentado el silencio, esa fastidiosa voz negativa que te dice “eso nunca ocurrirá” o “no es cierto para ti”, etc., que parece que no tenemos control sobre ella, no tiene poder sobre nosotros, proviene de las cargas emocionales no resueltas que mantiene pensamientos negativos en vigencia y puedes anularla eligiendo escuchar sólo la voz que habla por el Espíritu, puedes afirmar: “No doy poder a pensamientos que dicen que NO SE PUEDE”, “Disuelvo la voz de la negatividad por el poder del Espíritu en mi”. “Hay un sólo poder, una sola presencia y una sola verdad en mi vida, mi mente y todos mis asuntos” Después y sólo después de estos cinco pasos, entonces puedes hacer tus afirmaciones, (no son decretos) pues ya experimentaste el Único Poder y la Única Presencia en tu vida y al afirmar permites que este principio inmutable de verdad se afiance, para que nunca más vuelvas a experimentar la vida con sufrimiento y dolor, sino con gozo y paz, independientemente de lo que esté ocurriendo. Una afirmación es una instrucción directa a la mente. Poco a poco sabrás que tus momentos de oración no son sólo para “pedir cosas”, cuando las cosas parecen no fluir; antes de entrar al SILENCIO pregunta: ¿Cuál es tu voluntad? ¿Qué tengo que hacer? ¿a donde tengo que ir? EL Espíritu que puede ver el cuadro mayor, sabe…y conocerás la verdad y ésta te liberará. (de ti mismo y de quien has creído que eres) Después de experimentar el Silencio en

la oración y habiendo afirmado el bien que ya está provisto para ti y para todos, entrarás en un “momentum” que se llama Sincronía, estate atento y 100% presente en el presente y verás cómo el Universo empieza a hablarte, tal vez en una canción en la radio, en un letrero en la calle, una frase en un libro, una persona dándote un mensaje, sientes que “te cae el veinte”, que el foco mental se enciende, te llegan ideas brillantes, experimentas una gran sensación de júbilo y quieres salir corriendo a abrazar a todo el mundo esa es la Voz del Espíritu hablándote a ti, entonces habrás logrado “LA GRAN CONEXIÓN”, el hijo pródigo vuelve a casa. Si conocemos la verdad acerca de nosotros mismos, podemos hacer una elección diferente y el miedo ya no nos paralizará, se requiere valor para observarnos sin juicio ni evaluación, por eso a veces nos entretenemos observando conductas y comportamientos de los seres en nuestro entorno, esperando que ellos cambien para nosotros ser felices. Deja que el valor sea el escudo que te proteja, que dirija la luz de tu espíritu a brillar en tu camino y te dé la fortaleza para vivir tu visión más alta, el verdadero valor nos capacita para vivir el eterno presente y hacer elecciones diferentes en vez de ser víctimas y conformarnos con un destino que pareciera gobernarnos. Al final, la mayoría no se arrepiente de las cosas que hizo, sino de lo que dejó de hacer. La práctica del Silencio aumentará tu confianza, así que: Cuando el miedo toque a tu puerta, tu fé abrirá y encontrará que ¡no hay nadie! A continuación te propongo algunas formas de oración y afirmación del ministerio mundial de oración de Unity, fundado hace 120 años y que mantiene una vigilia de oración las 24 horas del día, durante todo el año, pero recuerda hacerlas sólo después de haber experimentado el “silencio” y los 5 pasos de la oración, al afirmar hazlo con autoridad, creyendo, confiando, pues hay poder en la palabra después de la experiencia del Silencio, y TE GARANTIZO que en poco tiempo verás tus oraciones plenamente contestadas y tu vida y circunstancias empezarán a cambiar, recuerda que si no estás obteniendo respuesta, es porque sigues bloqueando el fluir de abundancia con tu mente o has olvidado que tienes el poder de Elegir qué voz escuchar, la del ego o la del Espíritu. RENDIRSE Alzo la bandera blanca, ya no puedo luchar. Por esforzarme mucho, siento tensión y ansiedad. Tengo que rendirme, la tensión ha cobrado su tributo. Entrego mi dominio riguroso, suelto el control. He aprendido a depender del Espíritu. En el silencio, escucho su guía en mí. La paz me inunda, la calma prevalece, nueva alegría comienza, el fresco aire me inunda.

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ORACIONES Y AFIRMACIONES DE CURACION, PROSPERIDAD, GUIA, ARMONIA Y PAZ INTERIOR ORACIONES DE CURACIÓN: En la quietud de tu presencia, querido Espíritu, siento que tu Vida sanadora fluye en mi trayendo paz a mi mente y energía a mi cuerpo. Envuelto en tu poderoso amor sanador, experimento salud y perfección en mi mente, cuerpo y asuntos. Sagrado Espíritu, te entrego toda inquietud en cuanto a mi salud. Confío en que tu amor sanador y tu Presencia dadora de vida me renuevan. Estoy receptivo a tu poder sanador, tu luz y tu vida vigorizan y renuevan cada célula de mi cuerpo-templo. AFIRMACIONES DE CURACION: Con corazón receptivo al amor renovador de la Presencia Divina, acepto mi curación ahora. El Poder del Espíritu me sustenta y bendice con perfecta salud y guía al tratamiento adecuado. He sido creado a la imagen y semejanza del Ser Supremo, bendecido con salud, fortaleza y perfección. ORACIONES DE PROSPERIDAD: Tú eres mi única fuente de prosperidad dulce Espíritu divino y en tu presencia se satisface toda necesidad, gracias por tu bondad que me bendice y bendice a todos. Tu amor llena mi corazón y atrae hacia mí todo lo bueno. Gracias a tu sustancia ilimitada. Vivo una vida radiante y próspera. Gracias Presencia Divina por tu Espíritu amoroso en mí que me prospera y bendice abundantemente. Gracias Ser Divino por tu Sabiduría que me llena de ideas prósperas y tu Presencia toda proveedora me asegura provisión abundante para cada necesidad. Mi vida se enriquece en todos sentidos. AFIRMACIONES DE PROSPERIDAD: El espíritu creativo en mi enriquece mis pensamientos, estoy lleno de entusiasmo y prospero a cada momento. Soy un ser espiritual heredero de la abundancia del reino espiritual. Mi vida prospera y se enriquece. Soy una expresión amad a del Espíritu Santo y confío en su provisión abundante que satisface todo deseo. La Presencia divina está en mí y a mi alrededor, disfruto de vida y energía creativa, me despierto con ideas prósperas y soy receptivo al bien ilimitado. ORACIONES DE GUIA: Espíritu Divino, agradecidamente acudo a ti por guía, en el silencio y la quietud de mi corazón puedo percibir tu sabiduría y siempre sé que hacer. Amada Presencia, tu amor llena mi corazón y tu luz guía mis pasos. En todo lo que hago te reconozco y doy gracias por tu Sabiduría que fluye a mí en todo momento. Tu, Espíritu Divino eres la luz que alumbra mi camino, tu luz me da el discernimiento y la comprensión que me ayudan a tomar decisiones sabias.

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AFIRMACIONES DE GUIA: La presencia divina en mí es mi compañía constante que me guía a tomar decisiones sabias. Con la voz del Espíritu como mi guía, me acerco más cada día al logro perfecto de mi expresión divina. Al volverme a mi interior en el Silencio, escucho el consejo divino, recibo guía y sabiduría. Con un corazón abierto en el Silencio soy inspirado a la acción correcta y soy dirigido a mi mayor bien. ORACIONES DE ARMONÍA: Tu dulce amor, amada Presencia, llena mi corazón y mi mente, guía todos mis pensamientos y acciones y crea armonía en mis relaciones personales. En tu presencia divina encuentro un nuevo sentido de armonía con la cual puedo vivir, amar y bendecir a otros. Amada Presencia tu luz amorosa llena mi vida de paz, gracias por guiarme a la luz de la comprensión, aceptación y amor. AFIRMACIONES DE ARMONÍA: El amor divino es la armonía vibrante que canta en mi corazón y resuena en mi mente. Confío en que el amor divino guía mis pensamientos, palabras y acciones y me dirige a establecer relaciones personales armoniosas y amorosas. Soy un instrumento de la paz espiritual y muestro amor, respeto y armonía en toda relación. La inspiración divina en mí es amor, expreso este amor como paz, unidad y armonía. ORACIONES DE PAZ INTERIOR: Abro mi corazón a Ti, dulce Espíritu y permito que Tu paz llene mi ser. En Tu presencia, siento paz, serenidad, confianza y fortaleza. Siento calma bajo Tu cuidado amoroso, querido Espíritu, te entrego todas mis inquietudes, sabiendo que me apoyas y sustentas en todo lo que hago. Al mantener mi corazón y mente centrados en Ti, siento que Tu paz infunde mi ser entero dándome serenidad y seguridad. Amada Presencia Divina, te entrego todo sentimiento de confusión. En la certeza de tu sagrada presencia, siento alegría, serenidad y paz. Tu presencia me calma y tranquiliza todo a mi alrededor dirigiéndome a un lugar de perfecta paz. Al centrarme en Tu presencia serena, dejo ir toda inquietud y me siento protegido por Tu amor. AFIRMACIONES DE PAZ INTERIOR El amor divino calma mis pensamientos y me infunde paz de mente y corazón. Siento serenidad y seguridad en la presencia divina, y mi corazón está sereno y en paz. La presencia divina en mí es el centro de perfecta paz. Siento confianza y calma, sabiendo que su Espíritu me acompaña siempre. Me relajo, entrego todo pensamiento ansioso y descanso tranquilo en la presencia divina. Para apoyo de oración, visita: www.pazinterioryconciencia.org Gracias por la oportunidad que me das de servirte.

Yoga

como actividad física Ramón Jagadish Namaste Yoga Meditación 38 26 45 24 www.namasteyogagdl.com namasteyogagdl@yahoo.com.mx

Este artículo está realizado con la intención de compartir los beneficios que la práctica de yoga brinda, tanto a atletas profesionales como a aficionados, o simpatizantes de la actividad física. En nuestros días los problemas de salud los vemos a diario, y cada vez encontramos con más frecuencia información sobre mantener activo el cuerpo, para así mantenerlo sano, aunque también es importante mencionar que así como las maquinas o motores necesitan para su buen funcionamiento, mantenimiento, combustible y uso adecuado, nuestro cuerpo también. Estadísticas muestran que en nuestro país, gran porcentaje de su población padece problemas de salud como la obesidad, ansiedad, depresión, etc. Padecimientos que son causados por la acumulación de sustancias extrañas, adheridas en nuestros órganos o sistemas. Se dice que la cultura deportiva en México, es muy limitada o pobre. Que no se le ha brindado la importancia necesaria, cierto o no, considero que tampoco se le brinda a una cultura de salud.

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El Yoga, al igual que todos los deportes o actividad física, para que dé resultado, tiene que llevar a cabo la práctica y constancia.

Fácil es comprar medicamento o recurrir a una operación, y resolver la situación por el momento, y seguir haciendo nuestros hábitos. Hábitos que poco a poco y a veces no tan poco, han generado este padecimiento. Ojo, estas palabras no están en contra de la medicina y sus avances, están enfocadas a nombrar la causa de algunas enfermedades o padecimientos. Digo fácil, porque a veces consiente o inconscientemente lo hacemos. Pero cierto es, quien inocentemente peca, inocentemente se condena. Mas cabe mencionar que también tiene otro factor que es el dinero, que en ocasiones no tan fácil se dispone, Yoga no es un deporte, ya que en cualquier deporte, tarde o temprano surge la necesidad u objetivo de la competencia, el mejorar algún tiempo, técnica o desempeño. Reconociendo al mejor. Reconocimientos que por muchos que acumule un mismo atleta o equipo, tarde o temprano quedarán sólo como parte de una estadística. Practicar las posturas de yoga con la finalidad de hacerlo mejor que otro, desvaloriza la intención por la que fue diseñada la postura. A través de las posturas o asanas palabra en sánscrito que significa postura cómoda, se estimula cierto órgano, glándula sistema etc., dentro del cuerpo, ayudando a que brinde un mejor servicio o buen funcionamiento o aliviando el padecimiento según sea el caso. Continúa en la página 58

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Pero como todo deporte, tiene que hacerse con cuidado y consciencia, ya que también una mala práctica puede lesionar a veces de forma grave. Pero como dicen por ahí, como es arriba es abajo, así como el cuerpo y todos sus sistemas necesitan de movimiento, el movimiento también genera desgaste, es ahí donde Yoga resulta una buena opción como actividad física o complementaria de un deporte, ya que con su práctica además de relajar el cuerpo, ayuda a restaurar el desgaste de los músculos o sistemas en uso, y en no uso también. Es importante que el cuerpo se prepare para la actividad física o entrenamiento, y también que relaje o enfrié después del mismo. Incluso para realizar las posturas, hay que preparar el cuerpo y la mente. La práctica de yoga no son sólo posturas, también están las técnicas de respiración conocidas como pranayamas. La respiración es la clave de un buen desempeño en el deporte, en ocasiones se mencionan personajes que a través de estados meditativos pudieron durar días, semanas sin comer o beber, pero sin respirar, no, estarían muertos. La respiración es muy importante, y no es bueno que sea manejada por los pensamientos, emociones o sentimientos. Con la práctica del pranayama, puedes nivelar tu energía o estado de ánimo. Esto no quiere decir que uno se vuelva una persona insensible, es aprender a sentir y no dejar que el sentimiento lo embargue a uno, ya que por un lado todo es pasajero, y por el otro siempre se quiere más. Hay cinco aspectos a trabajar, elasticidad, flexibilidad, fuerza, equilibrio y concentración. Aunque en todas las posturas estos aspectos se ponen en práctica, se pueden crear grupos de posturas para trabajar alguno en específico. Es importante mantener durante tu actividad física o deporte, la o el que se elija, una actitud de respeto hacia sí mismo, tratando al cuerpo con cariño y agradecimiento, respetando y aceptando las limitantes que pudiera tener; en verdad de nada sirve enojarse y hacer berrinche porque el cuerpo ya no pude mas o la postura no sale, al hacer el coraje nuestros sistemas producen sustancias que se almacenan e incrementan como los intereses en las cuentas de crédito, generando cada vez más coraje cuando la acción no es como se quiere, llegando hasta el día que ¡ups! murió de un coraje, o por un coraje le salió tal enfermedad.

A veces las cosas que no se ven, no les damos importancia, se puede decir: es un simple pensamiento, ¿que puede hacer? Cuando el atleta se prepara para la competencia y en él o ella hay pensamientossentimientos de duda, es como si tuviera el 50% menos probabilidades de cumplir su objetivo. Es muy importante mantener presente en tu corazón y mente la intención de tu práctica. No es malo competir y ser el mejor en lo que se eligió, mientras no se olvide que la verdadera felicidad no depende de los triunfos obtenidos, sino de nuestro interior. Una forma mas completa de educar a la mente y sus pensamientos-sentimientos, es la meditación, Meditar entre muchas cosas es la concentración de la mente de forma consciente. Un ejemplo, si el rio que alimenta a un lago se mantiene completo en su cauce desde que se forma hasta donde desemboca, tendremos un lago lleno de agua, pero si en su recorrer del rio le abrimos canales para otros puntos, tardará más el lago en llenarse, y si ya no le llegara mas agua, pues se secaría. En resumen entrenar el cuerpo es importante, al igual que entrenar la mente. Ya que no solo hay rigidez de cuerpo o articulaciones, si no en la mente también, como es adentro, es afuera, claro, aunque como todo siempre hay excepciones. Y así como hay diferentes deportes, también hay diferentes estilos de yoga y-o meditación, que el hecho de asistir a una sesión y no te guste, no sea la limitante de probar un estilo diferente. O la causante de tu infelicidad.

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“Mi deseo desde niña fue ser médico, pero un médico que evitara el dolor y sufrimiento del paciente, al participar en el Centro Médico de Occidente me di cuenta que esto no podría ser posible, hasta que conocí la homeopatía”.

guiera narrándoles los casos de mi tesis. Aquí inician los casos, los anteriores fueron la introducción en el servicio social. Quiero decirles que con esta información no estoy intentando convencer o convertir al escéptico, simplemente que se den cuenta que la curación va mas allá de los síntomas físicos los cuales se suprimen al mutilar (quitar un órgano) o al utilizar antibióticos, vacunas etc., pero después reaparecen y en ocasiones con más fuerza. No es sólo reabsorber un tumor, sino que cuando el tumor, quiste o verruga desaparece, debemos tratar al paciente para quitar esa tendencia a formarlos. Y esa tendencia inicia con problemas mentales o hereditarios, que la medicina homeopática puede curar. El origen de los síntomas más importantes son los mentales o psíquicos y para elegir el remedio y la potencia adecuadas debemos saber qué tenemos que curarle al enfermo; puede ser de la voluntad, del entendimiento, miedos o trastornos que aparecen a partir de algún acontecimiento que marca la vida de nuestro paciente. SÍNTOMAS • Síntomas de la Voluntad: celos, culpa, depresión, indiferencia, iracundo, irritable, sentimental (llorón), locuaz (hablantín), obstinado (terco), perfeccionista, preocupado, retraído, tímido, resentido, sensible, sociable, suspicaz o triste. • Síntomas del Entendimiento: Dislexia o retraso mental. Por ejemplo: distraído, se equivoca al hablar o escribir y al responder o no aprende en la escuela, ni canciones ni chistes. Hay niños que manejan los juegos electrónicos muy bien, se saben todas las canciones que les gustan, incluso los diálogos de las películas de moda las memorizan que es increíble, pero en la escuela van mal, eso es otra cosa, como falta de interés y/o motivación en estudiar. • Síntomas del Miedo: a enfermedades, a espacios abiertos o cerrados, a la oscuridad, a la soledad, a las tormentas, a las alturas, a la muerte, al fracaso, al futuro y a las multitudes. Trastornos que aparecen a partir de un disgusto, un susto, por una sorpresa o alegría, por pena, por amor no correspondido, por reproches, por malas noticias, o por esfuerzo intelectual.

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MÉDICO HOMEÓPATA; FORMACIÓN INTEGRAL En la licenciatura de homeopatía no sólo estudiamos los medicamentos homeopáticos, sino también una serie de materias que nos sirven como herramientas para ayudar a nuestros pacientes, como son: psicología, programación neurolingüística, nutrición, control natal y elección del sexo del producto (método de ovulación Billings), etc. Por lo que la formación del homeópata es integral. CASOS CLÍNICOS Para mejor entender expondré más casos clínicos tratados con homeopatía. Hago la aclaración que todos y cada uno de los casos están debidamente documentados y soportados con análisis y estudios clínicos. • Caso # 1.- Atiendo a paciente femenino de 34 años, con 4 embarazos y los 4 partos normales (3 mujeres y un hombre). El varón falleció a los 7 meses de edad por problemas bronquiales. De esto hace un año. La trato con Homeopatía por ansiedad de conciencia, porque ya no pudo hacer nada por su hijo, ya que cuando regresó de trabajar el bebé estaba muy grave y en el hospital ya no pudieron hacer nada. Ella desea un nuevo embarazo, pero quiere que sea un niño. La asesoro de cómo utilizar el método de ovulación Billings (M.O.B) y con tratamiento homeopático para que esté muy tranquila y se vuelva a embarazar (el estrés es definitivo para no lograr un embarazo), 3 meses después se embaraza. A los 5 meses de gestación el ecosonográma revela que es un varoncito que nacerá en 4 meses más. • Caso # 2.- Paciente femenino de 30 años a la cual le detectan un absceso en mama derecha. Con una jeringa le tomaron una muestra, la cual se analizó. El resultado fue: abundantes bacterias cocoides. Abundantes polimorfo nucleares y linfocitos. Frotis negativo a malignidad. Clase II de Papanicolaou. Con el tratamiento Homeopático, el absceso se abrió y empezó a supurar, con gasas estériles se acabó de drenar. Continuó con su medicamento con el cual cerró la herida y ni cicatriz le quedó. En este caso cabe agregar que cuando un absceso es en un lugar donde pueda abrir y drenar se administra un medicamento a cierta potencia, pero si es un absceso en pulmón o en el hígado, se administra diferente potencia para que éste se reabsorba ya que si abre dentro del organismo se haría una septicemia, es decir la infección se propagaría por todo el organismo el cual se envenenaría. • Caso # 3.- Se presenta paciente femenino de 40 años, refiere que próximamente la someterán a cirugía de cuello uterino

SALUD CON HOMEOPATÍA

Les doy las gracias a los amables lectores de la revista

Aquarius® que me llamaron o me mandaron correos para que si-

Dra. Ma. Pilar Montes de Oca Pérez Tels. (33) 3562 8129 y 35 86 3742 Cel. 044 (33) 3178 9758 pilarmontesdeoca@gmail.com

AUTOR

Homeopatía Casos Clínicos

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(Cono Biopsia) por presentar úlcera. El diagnostico es “Displasia leve, Virus del Papiloma Humano y bacterias cocoides”. Encontramos a la paciente con marcada ansiedad por su próxima cirugía ya que le explicaron que la displasia leve, es cáncer incipiente. Está inquieta, triste, llorona e hipersensible. Presenta leucorrea (desecho) abundante con prurito (comezón) con ardor con el jabón y con la orina que es de olor fuerte. Le pregunto por sus emociones, refiere que es casada con 3 hijos, partos normales, es sumisa con su esposo. Es la 4° de 8 de familia, trabajó desde niña ya que su papá ganaba poco y bebía mucho, se casó joven para huir del hogar paterno. Después del tratamiento homeopático (aproximadamente 3 meses) regresa conmigo con su comprobante que no le practicaron la cirugía porque el resultado reportó: COLPOSCOPIA NORMAL, la citaron a los 6 meses para estudios de control los cuales fueron normales y su alta del servicio de “clínica de displasias” fue definitiva, reportan NEGATIVOS A MALIGNIDAD. CUELLO UTERINO SANO. Se le administra su medicamento constitucional homeopático para tratar de curar sus emociones y la tendencia hereditaria. Caso # 4.- La causa muchas veces pasa desapercibida para los enfermos, es decir el origen no resulta obvio para muchas personas. Por ejemplo en el caso de una señora de 44 años con 3 embarazos 3 cesáreas 0 partos 0 abortos. Antecedentes de hipotiroidismo e hipoglucemia. Refiere histerectomía abdominal por miomatosis uterina y anemia por las hemorragias. Acude a mi consulta por presentar masa tumoral ovoide de 5 x 4 cms., en mama derecha. El estudio, mamografía bilateral confirma lo anterior, tiene más nódulos fibrosos de diferentes tamaños en ambas mamas, refiere que hace 4 meses sufrió una caída desde un desnivel de un metro de altura, llevaba del brazo a su mamá la cual tropezó,

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las dos se descontrolaron y ella salió prácticamente “volando” cayendo sobre su abdomen y pecho, comenta que estuvo magullada por varios días. El origen de la tumoración fue el golpe. Se administra su medicamento Homeopático. Al mes el tumor estaba a la mitad, al siguiente mes que la examino no se palpa la tumoración ni a planos profundos. Caso # 5.- Un caso similar al anterior, mujer de 23 años, soltera con antecedentes de intento de suicidio por problemas familiares. Estuvo internada en un hospital psiquiátrico. Nos comenta que actualmente tiene un tumor de mama. A la exploración palpo una masa solida del tamaño de un huevo mediano, se localiza en cuadrante inferior interno de la mama derecha, su piel es de aspecto normal. Fue revisada por un ginecólogo, su opinión fue “no parece maligno pero para qué quieres un tumor, tenemos que quitarlo”. En el interrogatorio más profundo nos comenta que corrió hasta una avenida y se aventó prácticamente a los carros que pasaban “este que la aventó no venia rápido si no, la mata” refiere la madre. Se administra su medicamento homeopático, actualmente ya no tiene el tumor pero siguió con tratamiento homeopático para la cuestión emocional.

Quiero comentarles que cuando estén aparentemente sanos, es el momento de recurrir a la medicina homeopática, ya que ésta va directamente a su forma de ser, de sentir y de pensar, a su carácter, así como a los problemas de enfermedades hereditarias. Como vemos en varios casos la cuestión emocional es fundamental para crear o no enfermedades físicas, por lo que siempre nuestra recomendación a las personas es que no se tomen los eventos de la vida tan a pecho, vivan a plenitud y relajadamente. Como diría Emilia Aguilar (mi abuela): “los conchudos como las tortugas viven muchos años”….así que ¡a hacer concha todo mundo!

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Carlos Castro Pérez Director de la Revista Salud Integral Aquarius® director@aquariusmexico.com www.aquariusmexico.com Tel. 0133) 3333-5971

AUTOR

Adopta un anciano

Por todo lo anterior, en la mayoría de los casos, los ancianos viven en una tristeza constante que no parece tener solución, pues la solución sería volver a tener vida y esa, nadie se las puede dar. En mayor o menor medida, todos los ancianos del mundo, así viven su vejez. Son muy, pero muy pocos aquellos cuyo escenario es diferente, aquellos que pueden estar en su vejez y ante la muerte con felicidad y serenidad. Muy pocos se sienten con la sensación de satisfacción por lo vivido, más bien se cuestionan si pudieron haber hecho más.

LAS PÉRDIDAS En la vejez, la persona que la vive, se enfrenta con grandes pérdidas: • Se ha perdido la vitalidad, la salud y, en mayor o menor medida, la posibilidad de ver y valerse por sí mismo. • Se ha perdido la capacidad de trabajar y producir, por lo que se tiene que depender de alguien más -en el mejor de los casos-, en el peor, se tiene que recurrir a ser indigente o a algún trabajo como vendedor ambulante o cosas similares, con ingresos mínimos. • Se ha perdido la cercanía con los seres amados. Quizá muchos ya hayan partido, quizá la pareja ya no esté, quizá los hijos están lejanos o simplemente no estén. • Se ha perdido lo más importante: el futuro. Y con la pérdida del futuro, toda posibilidad de planear, de ilusionarse, de corregir o enderezar el camino. Con todas estas pérdidas, sobreviene una aún más grande: se pierde la ilusión de vivir. • En muchos casos, también se ha perdido la fe espiritual. Ante la inminente muerte, el temor de lo que viene después es inexorable. Aún quien más fe tenga en sus creencias espirituales, durante este tiempo, esas creencias se desbaratan para dar paso a un temor, a veces pavor, de lo que ha de venir después. • Y la lista podría continuar…

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De entre los ancianos, los más desfavorecidos, en la mayoría de los casos, son los que han tenido que irse a vivir a un asilo. Sea por decisión suya, o porque los parientes ahí los llevaron, o porque fueron abandonados en la calle; el asilo de ancianos, en la mayoría de los casos, es un lugar en donde se incrementa la angustia y la tristeza y decae la calidad de vida. Ahí, rodeados de gente similar a ellos, se tienen que acostumbrar a la muerte, la cual hace su aparición casi todos los días, llevándose a sus compañeros, incrementándose así, la certeza y el miedo a que pronto vendrá por uno mismo. ¿QUÉ ES ADOPTAR A UN ANCIANO? Adoptar a un anciano, y este es el sentido del proyecto, tiene que ver con hacer la diferencia en la vida de un anciano, a través de regresarle un poco su sentido de pertenencia emocional. Una de las necesidades más básicas del ser humano, es la de pertenencia. El ser humano necesita sentir que posee y que es poseído por otras personas, en el buen sentido de la palabra. Necesitamos sentir que pertenecemos a alguien o a uno o varios grupos y que algunas personas nos pertenecen también. Esto es dicho desde el sentido emocional y no tiene nada que ver con posesiones enfermizas. El sentido de pertenencia es el sustento de la sociedad. Donde no hay sentido de pertenencia no hay sociedad. Los seres que vivimos en sociedad, tenemos en nuestro ADN la necesidad del sentido de pertenencia. Quien no tiene resuelto su sentido de pertenencia, caen una profunda tristeza y hasta puede morir por ello. Hay estudios dramáticos con primates que demuestran lo anterior; los aíslan de sus seres pertenecidos y entonces mueren de tristeza.

SERVICIO SOCIAL

ANTECEDENTES La vejez es, a decir de los expertos, la etapa de la vida más difícil. De hecho, no se necesita ser un experto para darse cuenta que esta etapa de la vida es realmente complicada.

Adoptar a un anciano pues, significa convertirnos en alguien especial para la vida de un y sólo un, anciano. ¿CÓMO SE ADOPTA A UN ANCIANO? • Cada persona interesada en el proyecto deberá escoger un día a la semana, y una hora dentro de ese día, en el que puede hacer la visita a algún asilo. La idea es que la visita sea de un par de horas. • Habiendo escogido día y hora, buscará el grupo que se reúna en esas mismas fechas y será parte del grupo. Es importante entender que es indispensable unirse a un grupo. El grupo da una fuerza exponencial a la actividad, mientras que quien actúa solo, a la larga, termina por dejarlo. • Cada grupo, habiendo definido día y hora de la semana, elijen un asilo y ya en ese asilo –una vez hecho los trámites necesarios para que nos permitan las visitas-, elegirán a un anciano o anciana al cual acercarse. Y a partir de ahí, ese anciano será su adoptado. • Es fundamental sentir empatía y química por el anciano adoptado. Aunque este trabajo es de servicio social, no podemos dejar de mirarnos a nosotros mismos y esto implica que es importante que nos sintamos a gusto con la persona elegida. Si no nos sentimos a gusto, debemos buscar a otro anciano con el que sí nos sintamos a gusto. • Una vez hecha la conexión emocional, el proceso de adopción comienza. Se trata de ir y sentarnos y escucharle hablar. Invitarlo a que se abra con nosotros, que nos platique lo que quiera platicarnos o que nos pregunte lo que quiera saber de nosotros. Este es un proceso lento, el anciano no tiene porqué confiar a la 1ª en nosotros. Lo hará poco a poco y una vez que corrobore que somos de fiar, emocionalmente hablando. • El éxito de la adopción radica en que nos comprometamos –a raja tabla- a asistir cada semana dentro del horario escogido, a visitar a nuestro adoptado. En la medida en que el anciano vea que recibe una visita semanal de una sola persona, se irá abriendo y le daremos una ilusión nueva a su vida. A partir de ahora, ya sabe que cada semana viene una persona a visitarlo nomás a él y está ahí para escucharle y acompañarlo. Se ha vuelto a crear el sentido de pertenencia. • Así pues, la vez que pienses en que no podrás ir a visitar a tu anciano, piénsalo bien, se trata ahora de que tu adoptado te estaba esperando, que verá llegar a la gente de tu grupo y tú no llegarás, con el dolor que eso implicará en su vida. Él te espera por toda una semana para tenerte un par de horas y cuando no lo vas a visitar, se llena de tristeza y tiene que esperar otra semana. Si no puedes comprometerte, mejor no te integres a este proyecto. • Para que lo anterior tenga sentido, buscaremos personas en los asilos que no reciban visitas, que estén abandonadas. No estaremos con personas que sí tienen familiares y visitas periódicas, buscaremos a los más abandonados. • No haremos actividades comunitarias, como cantarles y esas cosas que, aunque pueden alegrar a algunos ancianos por unos momentos, no tienen significado profundo en la vida de ninguno de ellos. La única actividad que tenemos que hacer es la de estar

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ahí, tratando de ser alguien importante en la vida de esa persona. • Algún día, te encariñarás de esta persona, de eso se trata. Pero también un día enfermará y también un día morirá. Entonces, una vez vivido tu proceso de duelo, podrás elegir entre dejar el grupo o adoptar a otro anciano. Algunas personas se emocionan mucho con los proyectos de servicio social y quieren emplear más días en ello. Es muy importante iniciar con un sólo día y con un sólo anciano. Solamente después de un par de meses o más, uno puede decidir incorporarse a otro grupo y adoptar a un segundo anciano. Debemos dejar pasar un tiempo razonable antes de decidir por otra adopción. Debemos estar seguros que hacerlo es algo que nos gusta y podemos con la responsabilidad de otra adopción. Recordemos que vale más paso que dure que trote que canse. Para pertenecer a este grupo social es indispensable tener cuenta de correo electrónico pues será el único medio de comunicación a través del cual se citará a juntas o reuniones y como se harán llegar documentos y comunicados varios.

LOS GRUPOS El grupo genera una fuerza que impulsa y hace que el objetivo se logre. Por eso es importante que cada persona se integre a un grupo. Sin el grupo, las personas pierden motivación y a la larga, dejan el proyecto. Cada grupo tendrá un responsable. El responsable estará al pendiente de lo que los integrantes puedan necesitar y será el contacto con el responsable general del proyecto. Dado que esta es una actividad netamente emocional, es muy importante que demos una canalización adecuada a nuestros propios sentimientos, los cuales podrán ser desde asco (el olor en un asilo es desagradable), frustración (por muchos motivos), dolor, tristeza y, en el mejor de los casos satisfacción. Para ayudarnos a procesar nuestras emociones producto de nuestra labor social, los integrantes del grupo deberán reunirse al menos una vez cada dos meses (de preferencia una vez al mes). La periodicidad de las reuniones la establecen los miembros del grupo, así como el lugar de las mismas. Se sugiere se vaya rotando en las casas de cada uno de los miembros. En estas reuniones se trabaja como se hace en cualquier grupo de crecimiento. Es decir, solamente deben estar las personas del grupo (no es una sesión social, es un encuentro de apoyo, no debe haber niños corriendo, ni gente que no pertenezca al grupo, deben reunirse en un lugar privado donde no sean interrumpidos). Y una vez reunidos, cada persona que tenga necesidad de hablar o expresar lo que ha vivido, pedirá la palabra y expresará lo que necesite expresar. El grupo escucha, el que quiera expresar su punto de vista lo hace y así sucesivamente con cada persona que quiera hablar. No necesariamente todas las personas tienen que hablar en cada

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reunión. Solamente hablará quien quiera hacerlo. Contará cada quien lo que elija contar, cómo se siente, o pedir una opinión para algo específico, etc. Será importante generar una minuta con lo más relevante. Esto es importante porque puede ser que haya situaciones que se repitan y al manifestarlas, se irá generando un conocimiento global de cómo atender específicas situaciones. Las minutas se mandarán al coordinador del proyecto, quien decidirá lo que se publicará en la Web de Aquarius. COORDINACIÓN DE GRUPOS Por igual, cada cierto tiempo, quizá cada 3 meses, los coordinadores de cada grupo se reunirán con el coordinador general del proyecto y tendrán una sesión similar a la descrita para los grupos. GRUPO DE GRUPOS Una vez al año, o dos, se buscará tener una reunión con todas las personas que componen todos los grupos. El objetivo de esta reunión es compartir experiencias y socializar. CONVOCATORIA Hace un año, a través de esta revista, en varios fascículos publiqué un anuncio invitando a la gente que quisiera participar en este proyecto. Afortunadamente mucha gente se anotó. Pero lamentablemente, siendo yo el coordinador de este proyecto (Carlos Castro, el director de esta revista), por razones de tiempo no pude dar los últimos pasos necesarios para echarlo a andar, a pesar de ya tener un buen número de personas inscritas. Es por ello que, a través de este artículo, estoy pidiendo la colaboración de UNA persona que quiera involucrarse para apoyar a coordinar la logística de este proyecto. Es un trabajo sumamente sencillo, pero requiere invertirle de 5 a 10 horas a la semana. Por ser un trabajo de servicio social no hay ningún tipo de retribución financiera, pero sí una inmensa retribución espiritual y emocional. Lo único que se requiere es querer hacerlo, tener esas horas a la semana, tener cuenta de correo, computadora en casa con acceso a internet y quererse comprometer. Yo seguiré estando como coordinador general y detrás apoyando siempre a esta persona que quiera apoyarme con la logística. ¿Eres tú esa PERSONA que quiere ayudar a coordinar este proyecto? Si sientes el llamado, favor de escribir a serviciosocial@aquariusmexico.com A todas las personas que ya se anotaron con anterioridad y a todas las que tengan el deseo de anotarse para adoptar a su anciano, les pido por favor paciencia, una vez que tenga a la persona que quiera coordinar este proyecto, lo haré público para que podamos iniciar y, a partir de entonces, cada emisión tendrá un artículo dando a conocer las experiencias y los avances del proyecto.

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Recordando a

Juan José Sandoval Alvarado El 19 de Enero del presente año, el medio Homeopático perdió a uno de sus más queridos miembros, el Sr. Juan José Sandoval Alvarado. Nació el 1 de Agosto de 1945 en la ciudad de Matehuala, San Luis Potosí. Llegó a Guadalajara en 1970, e inició su carrera profesional en Concretos de Alta Calidad, donde trabajó 10 años. Laboró brevemente en Aurrerá y en Xerox de México, y posteriormente prestó sus servicios en Renault desde 1983 hasta 1986, año en que la empresa cambió sus operaciones al extranjero.

Juan José Sandoval ha dejado entre quienes tuvimos el privilegio de conocerlo profesionalmente y gozar de su amistad, un legado de trabajo, congruencia y nobleza de carácter. Le sobreviven su esposa Olga, sus hijos Juan José, Mario Ernesto y Olga María.

PUBLIREPORTAJE

Se casó en 1974 con la Sra. Olga Guerrero Torres, y en 1987 iniciaría su gran trayectoria en el mercado homeopático, primero como comisionista de productos Nártex y después, apoyado por su esposa, fundando una empresa de distribución regional. Junto a ella, y posteriormente con el apoyo de sus 3 hijos, hicieron crecer la empresa hoy conocida como PROMEHO (Proveedora Mexicana Homeopática).

Para recordar al Sr. Sandoval debemos mencionar antes que nada su extraordinaria calidad humana, reconocida por quienes lo trataron en las farmacias homeopáticas de toda la región occidente del país. Siempre fue una persona trabajadora, honrada, fiel a sus convicciones y principios, y transmitía el profundo cariño y respeto que sentía por la homeopatía a sus clientes y proveedores.

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En México, sucede lo mismo que en otros países emergentes y en la mayoría de los países desarrollados donde la prevalencia de las enfermedades crónicas no transmisibles o también denominadas Enfermedades Crónicas Esenciales del Adulto (ECEA), tales como la hipertensión arterial sistémica, la diabetes mellitus tipo 2, dislipidemias y la obesidad, han demostrado un crecimiento exponencial en los últimos 25 años. Esto ha causado que se supere la prevalencia de las enfermedades transmisibles en el adulto. A este cambio en la tendencia de sufrir ciertas enfermedades, se le conoce con el término “transición epidemiológica” (1). La segunda causa de muerte en los adultos a nivel nacional, son las enfermedades cardiovasculares. Y una de las más frecuentes, es la presión arterial alta, también conocida como hipertensión. La prevalencia identificada de hipertensión arterial sistémica en México en el año 2000 fue del 30.05 %. Eso significa que existen más de 16 millones de mexicanos (entre los 20 y los 69 años) que sufren de este padecimiento. Según esta encuesta el 61 % de los hipertensos de este país, desconocen ser portadores de este mal (3). Para describir la presión arterial se usan 2 números: la diastólica y la sistólica. En general, se considera que la presión arterial óptima es de máximo 120/80 mmHg. Ahora bien cuando se sufre de hipertensión arterial sistémica, ésta puede ser primaria o secundaria. La hipertensión esencial o primaria es aquella en la que el médico es incapaz de identificar una causa. Este es el tipo más común de hipertensión y ocurre hasta en el 95

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Dr. Héctor Solórzano, M.D., D.Sc. Presidente de la Asociación Hispano Americana de Nutriología Alternativa Tel. (33) 3637-7237, (33) 3650-2537 www.hector.solorzano.com.mx hector@solorzano.com

% de los pacientes con la presión arterial alta. Cuando no se reconoce un origen identificable de hipertensión, casi siempre es el resultado de interacciones complejas entre varios factores ambientales y genéticos. Entre estos factores, podemos encontrar los siguientes: 1. Hiperactividad del sistema nervioso simpático. 2. Desarrollo cardiovascular o renal anormal. 3. Actividad del sistema renina-angiotensina. 4. Defectos en natriuresis. 5. Sodio y calcio intracelulares. 6. Factores de exacerbación como la obesidad, la sal, el alcohol, el tabaquismo, ciertos fármacos, el ejercicio y el consumo bajo de potasio (2). Por otro lado, la hipertensión secundaria tiene causas reconocibles. Por ejemplo, la hipertensión puede ser secundaria a una cirrosis o una enfermedad renal. Inclusive, ciertos medicamentos pueden elevar en forma temporal a la presión arterial, como en el caso de la cortisona, la prednisona y la indometacina. Se considera que el 10 % de los casos de hipertensión arterial esencial están causados por el abuso del alcohol. El consumo excesivo de café causa un aumento temporal en la presión arterial, pero también incrementa la excreción de calcio, lo cual puede afectar a la presión. El tabaquismo hace que los fumadores tengan 10 puntos más altos hipertensión que los no fumadores.

SALUD HOLÍSTICA

Se le llama el asesino silencioso

AUTOR

La hipertensión arterial y la influencia de la nutrición

Una dieta conocida como DASH (por sus siglas en inglés, Dietary Approaches to Stop Hipertension) acercamientos dietéticos para detener la hipertensión se recomienda ampliamente como un paso importante en el manejo de la presión arterial alta. Es una dieta baja en grasas saturadas y rica en granos integrales, frutas y verduras. También se recomienda bajar de peso en caso necesario. Las dietas altas en sal aceleran la hipertensión en todos conforme envejecen. Así que la restricción de la sal es particularmente importante para aquellos que son sensibles a la sal y para las personas ancianas (4). Los estudios indican que el ejercicio regular ayuda a conservar elásticas a las arterias, aún en los ancianos, lo cual a su vez mantiene a la sangre fluyendo y a la presión arterial baja. Las personas sedentarias tienen un 35 % de mayor riesgo de desarrollar hipertensión que los atletas. Sin embargo, los que ya son hipertensos no deben de iniciar un programa de ejercicios sin consultar a un médico. Otra medida natural es bajar de peso. El hecho de pesar de más no nos pone en una situación de aumento de riesgo directo de sufrir de una enfermedad cardíaca, pero sí aumenta el riesgo de sufrir de hipertensión arterial sistémica. Cada vez son más los estudios que demuestran que la fibra, tiene un papel muy importante que jugar en la prevención de las enfermedades cardiovasculares (5) lo cual, es independiente de otras medidas dietéticas. La fibra disminuye el colesterol malo y tiene poco o ningún efecto sobre el colesterol bueno. Los factores emocionales y la tensión psicológica son precursores de la hipertensión. Un estudio encontró que el 73 % de los pacientes con hipertensión de ligera a moderada que recibieron terapia conductual, pudieron reducir sus medicamentos después de 6 semanas; y después de 12 meses, el 55 % de los pacientes ya no requirió tomar medicamentos. El plomo en el agua que bebemos, especialmente en las áreas de aguas suaves, puede contribuir a la aparición de la hipertensión arterial sistémica (6). En este caso, es muy útil recurrir al tratamiento de terapia de quelación, el cual emplea moléculas llamadas queladores para erradicar los metales pesados tóxicos en nuestro cuerpo. Las complicaciones de la hipertensión se relacionan lógicamente con las elevaciones sostenidas de la presión arterial y las alteraciones subsecuentes de la vasculatura y el corazón o la ateroesclerosis que acompaña a la hipertensión y se acelera cuando ésta se prolonga. Complicaciones • Afección cardiovascular hipertensiva • Enfermedad vascular cerebral hipertensiva y demencia • Nefropatía hipertensiva • Disección aórtica y • Complicaciones ateroescleróticas.

Las manifestaciones clínicas y de laboratorio se refieren sobre todo a la afección de los órganos blanco: el corazón, el cerebro, los riñones, los ojos y las arterias periféricas. La hipertensión esencial leve a moderada es generalmente asintomática durante muchos años. El síntoma más frecuente es el dolor de cabeza. Con el tiempo pueden aparecer síntomas como somnolencia, confusión, alteraciones visuales y en casos más graves, náuseas y vómitos. Dentro de nuestro arsenal nutricional, contamos con un complemento alimenticio muy efectivo contra la hipertensión. Se trata de la coenzima Q-10. Este nutrimento representa una fracción mínima de los recursos nutricionales y metabólicos con los que contamos para ayudar a estos pacientes. Según un famoso cardiólogo, “es impensable practicar una buena cardiología sin la ayuda de la coenzima Q-10”. Entre las grandes ventajas que tiene el uso concomitante de la coenzima Q-10 en los hipertensos, están que no tiene efectos metabólicos indeseables, que es bien tolerada por los pacientes, que reduce el riesgo de un ataque cardíaco, de una embolia y de problemas renales. Además, está al alcance de casi toda la gente. Además de utilizar la coenzima Q-10 para el tratamiento de la angina de pecho, la hemos utilizado para el tratamiento de la hipertensión arterial. Como ejemplo puedo mencionar que en un estudio clínico, encontramos que antes del tratamiento con la Q-10, los pacientes tenían una presión arterial de 142/98. Se les administró a estos pacientes únicamente la Q-10 y dos meses después sus lecturas de la presión arterial, fueron, en promedio 126/88. En general podemos decir con toda certeza que el magnesio es indispensable para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular completo. El papel crítico del magnesio en prevenir la enfermedad cardíaca y las embolias es, en la actualidad ampliamente aceptado (7). En realidad, desde hace muchos años sabemos que el magnesio es muy útil en el tratamiento de las arritmias cardiacas. En la actualidad, existen muchos estudios clínicos que acumulan la evidencia de los efectos benéficos del magnesio en varios tipos de arritmias, incluyendo la taquicardia ventricular, la fibrilación atrial, las arritmias ventriculares severas y las contracciones prematuras ventriculares. En todos estos casos, encontramos niveles bajos de magnesio (8). En un estudio que realizamos hace varios años en el Programa de Estudios de Medicinas Alternativas de la Universidad de Guadalajara, pudimos ver que la vitamina C disminuye la agregación plaquetaria en los diabéticos, en quienes casi siempre se encuentra anormalmente elevada. Esto es de especial interés porque los diabéticos son propensos a las enfermedades cardiovasculares. También hemos podido demostrar que en los pacientes con niveles plasmáticos altos de colesterol y triglicéridos que cursan con una deficiencia latente de vitamina C, se pueden restaurar estos niveles de colesterol y triglicéridos, al administrar la vitamina C en dosis y por períodos adecuados.

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Otros investigadores han examinado la relación entre la vitamina C y la presión sanguínea en sistemas algo más sofisticados. Han encontrado que mientras los niveles de vitamina C son más altos, menor es la incidencia de la presión sanguínea alta (9). Existen también algunos estudios clínicos doble ciego. Por ejemplo, un grupo de Alcorn State University en Mississippi junto con Beltsville Human Nutrition Research Center realizaron un experimento con 20 individuos tomados al azar. Los que tomaron la vitamina C tuvieron una reducción importante en la presión sanguínea. Lo cual, no sucedió en el grupo de control, es decir, en aquellos que tomaron un placebo. Lo que más se ha difundido sobre el ácido alfalipóico, es que las probabilidades de sobrevivir a un Accidente Vascular Cerebral aumentan casi 400 % con el uso del ácido alfalipóico. Otros estudios sugieren que se puede obtener una protección similar en los casos de ataques cardíacos. Como un nutrimento cardioprotector, el ácido alfalipóico nos da por lo menos 3 diferentes clases de beneficio. En primer lugar, ayuda a prevenir ciertos cambios indeseables en la sangre que están asociados con el fumar y la diabetes; dos de los principales factores de riesgo para sufrir de un problema cardíaco (10). Otra forma de protección que nos ofrece el ácido alfalipóico es la normalización de la presión sanguínea. Un descubrimiento interesante es que ácido alfalipóico puede inclusive ayudar al metabolismo de las vitaminas B, tal es el caso de la tiamina y la riboflavina. En tercer lugar, el ácido alfalipóico puede mejorar la recuperación de la función cardíaca por sí solo y también al trabajar con la vitamina E haciéndola más efectiva (11). La vitamina E fue aislada por primera vez en 1923, sintetizada en 1938 y se hizo accesible como complemento en 1941. El Instituto Shute le atribuía muchos beneficios cardiovasculares de la vitamina E y en 1946 encontró que un hombre con angina de pecho severa, obtuvo una mejoría completa con la suplementación de vitamina E. Hubo un caso también de una severa púrpura trombocitopénica e insuficiencia cardiaca que mejoró en forma extraordinaria con la suplementación de vitamina E. El Instituto Shute afirmaba que había tratado a más de 30,000 pacientes, pero fue criticado porque mucho de su trabajo era anecdótico y no fue controlado. Algunos de los desarrollos bioquímicos clarificados en relación a la vitamina E, incluyen su habilidad para aumentar el colesterol HDL (el bueno) cuando está bajo, inhibición de la agregación plaquetaria (como

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la aspirina), modulación del metabolismo del ácido araquidónico y las prostaglandinas, reducción del tromboxano A2 y beneficio en la enfermedad vascular periférica como en la claudicación intermitente. La vitamina E puede prevenir la toxicidad de las catecolaminas, conocidas como las hormonas del estrés y la formación de radicales libres. Cuando la vitamina E es deficiente, aumenta el riesgo de una cardiomiopatía asociada con la toxicidad de doxorubicina. En un estudio, el Dr. M. Stampfer encontró que durante un seguimiento de 8 años, las mujeres que habían tomado al menos 100 U.I. de vitamina E diario durante 2 años, tuvieron un 46 % de menor riesgo de sufrir un ataque al corazón. Esto se basó en el estudio de una población de 87,245 mujeres. El segundo estudio, en hombres, por el Dr. E. Rimm, basado en 51,529 sujetos, demostró un 37 % de menor riesgo. Se descubrió que no había (en aquella época) suficiente vitamina E en el alimento; el Dr. Stampfer estuvo tan convencido por los datos que él mismo comenzó a tomar la vitamina. Algo muy importante es que los investigadores no encontraron efectos adversos a la salud por los complementos alimenticios de vitamina E (12). Referencias: (1) Guidelines Sub-Committee:1993. J Hypertens 1993; 11:905-918 (2) Diagnóstico Clínico y Tratamiento 2008, Lange, Editorial Mc Graw Hill, páginas 371-373 (3) Encuesta Nacional RENAHTA, Arch Cardiol de Méx Vol 75 Núm 1/Ene-Mar 2005:96-111 (4) Am J Clin Nutri, 1995; 61(6 Suppl): 1360S67S (5) JAMA, 1996; 275: 447-51 (6) Medycyna Pracy, 1994; 45(2): 163-70 (7) McLean RM, Magnesium and its therapeutic uses: A review. Am J Med 96, 63—76, 1994 (8) Purvis JR and Movahed A, Magnesium disorders and cardiovascular disease. Clin Cardiol 15, 556—568, 1992 (9) Yoshioka M., Matsushita T. and Chuman Y. Inverse Association of Serum Ascorbic Acid Level and Blood Pressure or Rate of Hypertension in Male Adults Aged 30-39 Years International Journal for Vitamin and Nutrition Research 54; # 4, 343-347, 1984 (10) Scheer, B., Zimmer, G. “DHLA prevents hypoxic/reoxygenation and peroxidation damage in rat heart mitochondria. Archives Biochem Biophys, 1993, 302; 385390 (11) Haramaki, N., Packer et al “Cardiac recovery during post-ischemic reperfusion is improved by combination of vitamin E with dihydrolipoic acid” Biochemical and Biophysical Research, 1993, Vol. 196, No. 3, 1101-1107 (12) Lee IM, Cook NR, Gaziano MJ et al. Vitamin E in the primary prevention of cardiovascular disease and cancer. JAMA, 2005;294:56-65

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Los mejores cursos en Guadalajara

Se puede decir que, prácticamente todas las personas nacidas en la actual cultura occidental, hemos aprendido desde chiquitos a ignorar y rechazar aspectos nuestros. Hemos sufrido el proceso de identificarnos con lo que otros aprobaban y consideraban deseable, y dejado en el olvido y la inconsciencia cualidades y aspectos que nos hacían vulnerables o eran rechazados por nuestros seres más queridos desde la infancia y por otras personas significativas (maestros, novios, amigos) en etapas más tardías. ASPECTOS DEL RECHAZO El rechazo y la exclusión que primero estuvo fuera, después pasó a estar dentro, y a día de hoy en prácticamente todas las personas que llegan a consulta de psicoterapia finalmente topamos con el rechazo y la exclusión de características y tendencias personales (la sensibilidad, o la coquetería, la espontaneidad, mi estatura tan bajita o lo oscuro de mi piel, incluso la propia fuerza o la sexualidad). El rechazo de hechos biográficos (nacer en una familia pobre, o muy católica, ser el mayor de los hermanos, tener una enfermedad). O el rechazo de conductas llevadas a cabo (casarme con aquella mujer, confiar en aquel amigo, irme a vivir a la ciudad). HISTORIA DE VIDA Una mujer joven está muy peleada con el hecho de tener mala vista y tener que usar lentes, se avergüenza delante de la gente y se siente como patito feo e inseguro. Visita un médico tras

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otro para operarse y uno tras otro le dicen que no es adecuado por algunas condiciones de sus ojos. Finalmente encuentra un médico con menos escrúpulos que accede a operarla. A partir de esa operación se queda con un problema de ojo seco y otras complicaciones, además no recupera toda la vista y de todos modos tiene que seguir usando lentes. Cuando llega a consulta está muy enojada con los médicos a los que culpa de ser nefastos profesionales. Le digo que cuando una rechaza algo de sí misma hasta el punto de quererlo eliminar contra toda su intuición e información objetiva de que será algo violento y descuidado consigo misma, al final se pone en manos de quien igualmente lo haga. Ella tiene toda una tarea por delante que es aceptarse tal y como es, con su miopía y su necesidad de lentes, ahora también con sus ojos secos. Mirar amablemente esta característica suya, con una sonrisa benevolente. Su vergüenza, su depresión y su sentimiento de patito feo son las formas que toma su rechazo de sí misma. Por diversas y repetidas a lo largo del tiempo actitudes de su familia aprendió a no sentirse querible con un “defecto”. A día de hoy es ella la que susurra o a veces grita desde dentro “no soy querible”. Y lo que rechazas, de lo que te defiendes con lucha e intentos de exclusión, te sigue y te persigue. TIEMPO… EXPLOSIÓN Con cada intento de reducirlo, eliminarlo, desaparecerlo, guardarlo en el cuarto oscuro de los tiliches tal vez conseguimos por un rato, por un día, por unos años a veces, vivir como si no existiera. Y finalmente, “cuando se nos escapa” lo hace con toda la fuerza y la virulencia de lo reprimido y sin control alguno. Se agudiza, toma el poder aunque sea por un rato y nos deja a su merced. Esto es comúnmente aplicable

DESARROLLO HUMANO

Amar lo que soy significa dejar de luchar, mirar con una sonrisa benevolente y amistosa la experiencia que estoy teniendo en este momento, mis características físicas y cómo es mi cuerpo, los sentimientos que se presentan a visitarme en la relación con otras personas y conmigo mismo.

Reyes Martínez Díaz Psicoterapeuta. Consteladora. Tel (33) 1651-3924. Tel cel 3334739696 reyesmd@contigopsicologos.com

AUTOR

“Descubrir el camino que nos hace dichosos y tener el valor de recorrerlo es crucial para todos”. Joan Garriga

al enojo, al miedo, al sentido del ridículo, a la necesidad de cariño, y a cualquiera de nuestros sentimientos, valores o características personales con las que estamos incómodos y peleados. •

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Así aquella persona que no acepta como parte de sí misma, casi ni lo puede ver, el enojo que va cargando, un día explota y en un sólo estallido o en muchos continuados a lo largo del tiempo destruye una relación de pareja que le era importante. Así aquella mujer profesional que no puede aceptar el miedo que tiene al fracaso se sumerge en un largo período de inactividad y no acomete actividades para las que está preparada con una vaga sensación de “no sé qué me pasa y por qué estoy tan paralizada y desganada”. Así un hombre trata de parecer seguro de sí mismo en todo momento hasta el extremo de parecer rígido y duro por no dejar si quiera que asome su timidez. Así una mujer casada durante 20 años en un matrimonio que todos veían feliz, un día de repente se va con otro hombre que tal vez no la pueda querer tampoco porque la decisión la tomó desde el descontrol de su necesidad de cariño negada y no atendida durante muchos años.

AMAR LO QUE SOMOS: AUTOESTIMA Cuando entramos en una dinámica de relación con nosotros mismos de amar lo que somos, todo lo que somos, tenemos acceso a una felicidad y una serenidad muy gratas. Se termina la lucha, y en realidad – si el proceso es real y es profundo – la mayoría de las fantasías de catástrofe que temíamos no se cumplen. Más bien al contrario, es ahora cuando aceptamos que nuestro cuerpo tiene este “defecto”, cuando al fin nos permitimos poner una atención más respetuosa y más curiosa a los sentimientos y emociones que estamos vivenciando, es ahora que tenemos una mayor capacidad de cambio. Hay muchas definiciones de autoestima, dependiendo de qué enfoque teórico estemos utilizando. Una definición posible de autoestima es amar lo que somos tal y como somos a cada momento, con lo que emerge de nuestro cuerpo (características, carencias, enfermedades), en nuestros sentimientos, pensamientos, sueños, conductas, anhelos y recuerdos. Recibir cortés y amigablemente lo que vivimos y cada parte de lo que somos, en una suerte de respeto a nosotros mismos. Pretender hacernos una cirugía para extirparnos aquello que no nos gusta es un deseo que humanamente podemos entender pues está guiado por el deseo del amor de los demás y la necesidad de sentirnos queridos, pero al final lo que hacemos es una falta de amor a nosotros mismos. Cuando nos enamoramos o comenzamos una relación de amistad pretendemos que el otro nos quiera totalmente, tal y como somos: les estamos pidiendo a otra persona que haga lo que ¡nosotros podemos hacer!

CÓMO SE VIVE QUIEN SE AMA Más allá de las posibilidades de cambio que abre este amor inclusivo con uno mismo, aún hay otra posibilidad más interesante que la completa: • Cuando no desterramos nada de lo que vivimos de nuestro corazón aprendemos a ser más grandes porque nada de lo que vivimos nos es ajeno. Nos hacemos más grandes porque somos iguales que un árbol que crece frondoso y exuberante sobre la superficie de la tierra: necesita alimentarse hundiendo sus raíces en la oscura, profunda y húmeda tierra. • Nos hacemos más completos porque si desterramos a nuestros demonios puede que también nuestros ángeles se marchen tras ellos. • Cuando podemos ver nuestra carencia, nuestras dificultades y nuestra sombra efectivamente vemos que nada de lo humano nos es ajeno. • Tampoco en los demás a los que paulatinamente aprendemos a vivir como hermanos, parte y reflejo de nosotros mismos. In lak a la’ akesch (“yo soy tu”) se expresa en el lenguaje de la gente del mayab. • Dejamos de juzgar y de sentirnos “justos”, dejamos de proyectar en los otros las partes de nosotros que no podemos ver ni tolerar (mi enojo, mi vulnerabilidad, etc), somos más comprensivos y menos manipuladores con los que nos rodean. • Comprendemos que cada vivencia cumple su cometido. Bueno y malo como criterios para amar o dejar de amar dejan de ser válidos, porque todo lo tomamos y lo amamos, tal y como es. Cada día que pasa, cada vez somos más personas las que descubrimos y profundizamos experiencialmente en nuestra vida cotidiana en esta verdad de la que hablan todos los maestros espirituales. Desde Jesús el de Nazaret hasta el actual Dalai Lama, pasando por todos los maestros, nanas y tatas que en México a día de hoy brindan generosamente su sabiduría a todo el que quiera recibirla. Amar lo que somos, todo lo que somos, es un camino muy concreto para lograr la dicha. Considero que en la psicoterapia, a través de los tiempos de escucha y empatía, a través de la confrontación también, y siempre en el marco de una relación como encuentro entre dos personas, el proceso para que cada persona aprenda a amarse tal como es, es una meta obligada. La psicoterapia no es tanto un lugar al que se va para cambiar y seguir jugando a convertirnos en una persona aceptable porque ya cambié y ahora sí tendré las características que necesito para ser querible y aceptable (para mí mismo, para los demás). Es un lugar y una relación a la que se llega para por fin tomarme tal y como soy, y así encaminarme hacia la reconciliación de todo lo que soy y todo lo que es en mi corazón. Es un camino hacia la felicidad.

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Intoxicación

aprendiendo a comer y a desintoxicarse

MANERAS DE INTOXICARNOS 1. Por alimentos, que contienen conservadores, colorantes, y otras sustancias tóxicas para el organismo. 2. Por medio ambiente, hoy en día sabido es la gran contaminación del agua, del aire que respiramos, además del ruido y la contaminación visual. 3. El llamado stress que es productor de radicales oxidados, conocidos como radicales libres, los cuales producen que las células tengan menos capacidad de resistencia a la inflamación y se oxiden por “rebosamiento”. 4. Medicamentos mal indicados y en dosis inadecuadas Todo esto tiene que crear una nueva conciencia entre nosotros y saber que las claves de la salud son la sana nutrición y una desintoxicación frecuente y adecuada. Conservarse sano y con vitalidad ahora no es cosa de ciencia ficción, ahora entendemos y sabemos con seguridad algunas cosas que antes sólo nos imaginábamos. El secreto es muy sencillo, existen dos CIRCUNSTANCIAS que debemos cuidar como tesoros; la alimentación y la desintoxicación. NUTRICIÓN ADECUADA Alimentarnos bien no es tan sólo comer a nuestras horas y no tener hambre, ni siquiera comer alimentos costosos, lo que necesitamos es nutrirnos bien, y eso se consigue fácilmente, a continuación algunos consejos: LO • • • •

• •

QUE HAY QUE EVITAR Alimentos procesados Conservadores, colorantes, saborizantes. Utensilios de peltre, de teflón, de aluminio de barro vidriado. El uso de microondas, ya que elimina todos los nutrientes, sólo nos deja el sabor, el color, el olor, la textura, pero sin vitaminas, sin minerales, sin ácidos grasos, sin proteínas, sin aminoácidos, en fin sin nutriente alguno, esto quiere decir que estamos bien comidos pero mal nutridos. Los azúcares refinados, incluyendo la azúcar blanca de refrescos, pasteles, galletas, dulces y demás confitería. La sal refinada, prefiera sal entera de grano.

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• • LO • • •

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Los embutidos, así sean los más costosos, incluyendo los de pavo ya que el conservador que se usa es muy tóxico. El uso de alimentos fritos de todo tipo, no use aceites vegetales de ningún tipo. QUE HAY QUE PROCURAR Alimentos naturales, con el menor procesamiento posible. Alimentos orgánicos. El uso de mantequilla, aceite de oliva o en algunos casos de manteca de puerco, en caso de que quiera consumir alimentos fritos, los que se consumirán con periodos largos. Recuerde que la mantequilla y la manteca de puerco no se oxidan fácilmente (por eso se pueden utilizar para freír alimentos) pero causan problemas serios de salud al consumirse Alimentos cocidos a vapor. • Consuma frutas y verduras por las mañanas. • Consuma preferentemente carnes y grasas después de las tres de la tarde. • Coma tranquilo, sin desesperación, siempre sentado a su mesa, mastique muchas veces el alimento y con calma. • No tome bebidas frías con el alimento, prefiera bebidas tibias o calientes, después de haber comido. DESINTOXICACIÓN Al igual que cualquier elemento material en el mundo, nuestro cuerpo tiene materia que se degrada y degenera, y además se “ensucia”, por los tóxicos que adquirimos en la vida. Por lo tanto es necesario desintoxicarnos adecuadamente.

Todos nuestros órganos, tejidos, venas y arterias, sistema linfático se congestiona de “sarro” por los residuos de alimentos, fármacos y bebidas. Por lo que es necesario limpiar los filtros naturales como el hígado, el riñón, el sistema linfático entre otros. Es muy importante planear cada año los sistemas de desintoxicación adecuados, entre los que incluimos alimentos, plantas medicinales, sistemas tecnológicos y sistemas “vibracionales”, como la acupuntura. Es necesario que se organice para desintoxicarse sistemáticamente.

SALUD HOLÍSTICA

INTOXICACIÓN Para mucha gente el término intoxicación sólo hace referencia a situaciones de sintomatología digestiva, como los vómitos y la diarrea, sin embargo la intoxicación del cuerpo se da en diversas áreas, que nos causan inflamación celular, oxidación celular, exceso de grasa en los tejidos y órganos, además del envejecimiento del organismo.

Dr. Adrián Tirado Lugo adrian_tirado@hotmail.com www.medicinaintegradora.com.mx (33) 3834 7235 cel 04433-3440-9073

AUTOR

Nutrición y desintoxicación, la dupla perfecta

SISTEMAS DE DESINTOXICACIÓN PROPUESTOS • Temazcal: El sistema tradicional ayuda a eliminar toxinas como ácido úrico, colesterol, urea y creatinina, metales pesados. • Enemas: El más adecuado es el que se realiza con café, es recomendable hacer series de 10 días consecutivos, esta serie la puede realizar cada 6 meses. Para ver indicaciones de cómo realizar esta terapia vaya a http://scivias.mex.tl/downloads.html. • Desintoxicación Iónica: Este conocido sistema de equilibrar eléctricamente la pared celular por medio de impulsos iónicos en el agua, donde la persona pone los pies en una tina, ofrece una desintoxicación rápida de toxinas de todo tipo, se debe realizar una terapia por semana, para que no haya desequilibrio de electrolitos, se pueden realizar series de hasta 6 sesiones consecutivas o una terapia mensual de mantenimiento. • Desintoxicación para el Hígado: Utilice CARDO MARIANO, que es una fórmula de varias plantas medicinales que le ofrecen un efecto depurativo de grasas, sales biliares y desechos tóxicos, que nos ayudarán a tener controlados los niveles de colesterol, triglicéridos, ac. úrico y glucosa. Se toman 30 gotas de extracto fluido en poca agua 3 veces al día antes de alimentos. • Desintoxicación para los Riñones: PALO DE 3 COSTILLAS, para desintoxicar los riñones de toxinas acumuladas en los túbulos renales y el parénquima renal, ayuda a prevenir daños por acido úrico e infecciones que después afectan la vejiga. Se toman 30 gotas de extracto fluido en poca agua 3 veces al día antes de alimentos. • Desintoxicación de la Sangre: ZARZAPARRILLA, es el

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desintoxicador natural de toxinas de la sangre, elimina impurezas, grasas circulantes y residuos de calcio que se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos. Se toma una tableta 3 veces al día, ó 30 gotas de extracto fluido 3 veces al día. Desintoxicación de Metales pesados, compuestos químicos y otros desechos orgánicos: Es muy recomendable utilizar frecuentemente los baños sauna (cada 15 días). Ojo: El baño de vapor sólo ofrece eliminación de agua y minerales. Acupuntura: También la acupuntura ofrece con algunos puntos muy importantes desintoxicación de nuestro cuerpo, así por ejemplo: desintoxicación del bazo, del corazón, del estómago, del hígado, del pulmón y del riñón. • Herbolaria y fitoterapia: Una gran cantidad de plantas medicinales nos proporcionan efectos desintoxicantes muy benéficos; tales como la ortiga, la zarzaparrilla, la hierba del sapo, la espirulina entre otros. • Alimentación: Una alimentación natural y de alimentos vivos nos permite además de la nutrición una desintoxicación adecuada, es decir debemos reeducar el modo como nos alimentamos, por ejemplo es tradición comer rábanos acompañando a comidas ricas en grasas, ya que el rábano nos provee de un efecto colerético importante que le proporciona al hígado facilidad de desalojar sales biliares y grasas, y así como este multitud de ejemplos. Desafortunadamente la dieta de hoy contiene gran cantidad de alimentos artificiales y sin energía que no nos ayudan a tener una nutrición sana.

Mantén tu cuerpo sano con alimentación nutritiva y una desintoxicación frecuente.

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La matrix y la Tierra El futuro lo construyes hoy, en este momento

Vives sobre la Tierra, sin embargo sólo percibes una pequeña parte de ella. La Tierra tiene un consciente propio y todo lo que se encuentra en la Tierra, cada ser vivo, cada objeto, cada piedra e incluso cada partícula de polvo contiene una parte de su consciente. La Tierra percibe, pero no tiene ninguna posibilidad de decisión y sobre todo no tiene un libre albedrío como el tuyo. La Tierra sirve a la Fuente Divina poniéndose a disposición para que puedan vivir seres en ella y de ese modo ofrece una base para la Naturaleza y la evolución. De este modo cumple con su misión y con un gran servicio: donar vida para que la fuente divina pueda experimentarse en su diversidad, en su riqueza de facetas y en sus infinitas formas de existencia. La Tierra puede percibir dolor, pena, sufrimiento, pero también alegría, amor y felicidad. Lo que nosotros pensamos es lo que transmitimos a la Tierra en forma de vibraciones, las plantas perciben los estados de ánimo. Seguramente sabrás que las plantas crecen mejor o peor dependiendo de los diferentes tipos de música a los que están expuestas al igual el agua. Las plantas acogen vibraciones, estas vibraciones tienen efectos sobre las plantas y las pueden fortalecer u obstaculizar en su proceso de crecimiento pero las plantas y el agua no reaccionan sólo con las vibraciones de la música, sino también con las vibraciones energéticas como por ejemplo tu vibración personal que se genera a través de tu cuerpo energético. Tu estado de ánimo, tus pensamientos y tus emociones también tienen efectos sobre las plantas y el agua. La Tierra hace justo lo mismo, sólo que a un nivel mucho más grande. No existen las vibraciones positivas o negativas. El consciente de la Tierra no juzga. Ella acoge esta vibración con amor

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para finalmente servirnos a nosotros y a todos los seres vivos que existen en ella. Conectarse conscientemente con la Tierra es un paso muy importante en el camino de salida de la Matrix. Si te conectas con la Tierra, entonces vas a comprender y percibir mejor todo tu medio ambiente, la abundancia y la riqueza de la Naturaleza, así como también el proceso de nacimiento y muerte, y de ese modo experimentarás más claramente tu entorno. Para Salirse de la Matrix necesitas un polo opuesto. Por ejemplo te puedes imaginar que te has enredado en una red y quieres liberarte de esta. Para que puedas salir del enredo necesitas un punto de anclaje fuera de la red para que te puedas sujetar. Este es el punto de anclaje que establecemos al conectarnos con la Tierra. Establecer un polo opuesto a la matrix, y formar un Colectivo Opuesto, una Matrix Opuesta en la que todavía te encuentras. Cuantos más seres humanos cambien a este otro colectivo, más grande y fuerte se vuelve, y para los siguientes será más fácil el traspaso ya que la matrix opuesta ya se ha empezado a construir. Liberarte de la matrix que tanto te condiciona y limita e ingresar en una nueva matrix que muchísimos seres humanos están creando ahora; ejemplo: un grupo de pájaros vuelan completamente sincronizados, independientemente de lo grande que sea el grupo, cada movimiento de un pájaro y cada cambio de dirección suceden de forma exacta y simultánea. Esto es posible porque estos pájaros han creado su propia matrix a través de la cual se coordina sus movimientos y son dirigidos. Si te desconectas de la matrix, te encontrarás en otra matrix, una matrix de seres humanos que han salido. Esta ma-

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

La Matrix se formó con la creación de la Humanidad. La Matrix es una construcción mental a la que estamos conectados. La Matrix rodea la Tierra. Así como se pueden recibir las ondas de radio por todo el mundo a través de los satélites, de la misma forma influye en ti la Matrix.

Evelia Padilla Monrreal Dirigente autorizada de ceremonias ancestrales Tel: 3660-0684 eveliapadilla@yahoo.com.mx www.bioprogramacion.weebly.com

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Construyendo tu nueva realidad a partir de emociones positivas

trix se puede formar completamente nueva, por seres humanos con un consciente más avanzado. Allí dominarán otras leyes, otras percepciones y también otras condiciones de vida. Cuanto más grande se vuelva la matrix de los que han salido, más grande será el polo opuesto de la matrix existente hasta el momento. Esto también influirá en la matrix presente. De este modo empieza a cambiar todo, se produce un siguiente paso de evolución. De la evolución actual podemos dar un paso hacia el Ser Humano Cósmico. En el ADN hay ciertas partes que los científicos llaman resto de ADN, basura. La verdad es que es un potencial que no se utiliza. Los seres humanos sólo utilizan una pequeña parte de su capacidad cerebral. Con la nueva energía que está llegando, los Seres Humanos desarrollarán rápidamente estas zonas de su ADN y de su cerebro. De este modo desarrollan muchas nuevas capacidades, tales como “ver” con el tercer ojo, percibir mundos sutiles, telepatía, telequinesia, viajar con su cuerpo, teletransportación y muchas más capacidades. Si sólo retrocedes unas pocas generaciones que es un instante para el universo, era completamente impensable e inimaginable volar con ayuda de máquinas o incluso cruzar continentes en pocas horas. Limitar la imaginación puede ser un gran obstáculo para el desarrollo. DESHACERTE DE PROGRAMAS MENTALES QUE LIMITAN Y PREPARARTE PARA HACER NUEVOS DESARROLLOS Los modelos de pensamiento vienen de una matrix limitada y condicionada por el miedo y los juicios de lo que está bien, lo que está mal, lo feo y lo bello lo bueno y lo malo, etc. Formemos programa de salida de la Matrix, un nuevo colectivo que vibra a una frecuencia más alta, que tendrá efectos sobre la matrix actual. Los videntes, chamanes, maracames, mujer medicina, hombre medicina, y toda persona que se conecta con su Ser, que se conoce a sí mismo, “ve” la energía y se dan cuenta de que todos estamos unidos a la matrix, todos somos harina del mismo costal, todos somos como fichas de un gran rompecabezas, todo es mi familia, la vibración de la Tierra es la misma vibración de los seres humanos, porque la Tierra y los seres humanos somos harina del mismo costal, todo está entrelazado y como ser humano que ha salido de la matrix también interactúas con seres humanos que todavía se encuentran dentro de la matrix. Sus energías se elevarán a través del cambio de vibración de tu cuerpo energético y de la Matrix opuesta que se forma, el consciente se eleva y avanzan en su evolución, son posibles grandes cambios en el colectivo y en la matrix. A través de tu desarrollo del consciente y a través del establecimiento de la matrix opuesta formada por los que han salido de la matrix, también se elevan los conscientes de otros seres humanos, de este modo podrán seguir desarrollándose las siguientes generaciones.

El miedo y los juicios, evaluar, calificar, la tristeza, depresión, ira, resentimiento, culpas, etc., tienen una vibración muy baja, que te unen fuertemente a la matrix, liberarlos desde el subconsciente te ayuda a estar en una vibración elevada y te une a la matrix opuesta, así también el amor, el perdón, la alegría y el agradecimiento tienen una elevada vibración para la matrix opuesta de libertad. Todo está bien, todo es perfecto para tu crecimiento, aceptación sin juicios, como la Tierra, como el Aire, como El Sol, como el Agua, como el árbol que solo dan sin juicios. Aceptar cada cambio con agradecimiento porque lleva a una nueva forma de ser. No razones, deja los juicios, los cambios. Tienes que estar preparado para dejar atrás todo lo viejo y esperar con confianza a que llegue lo nuevo, lo nuevo te hace bien a ti y a los demás, seguir el camino del guerrero, en acecho de tus pensamientos, sentimientos, palabras y actitudes, con toda tu fuerza, con toda tu intención y absoluto amor. Sé consciente del amor infinito que la Tierra siente por los seres humanos. Envía pensamientos positivos al consciente de la Tierra, agradecimiento y de amor. Todo esto influye en tu mundo emocional interno. Nuestros ancestros lo sabían lo vivían, y estaban conectados con la Tierra con sus ceremonias, con respeto a la naturaleza, y a todo lo creado para caminar en la rueda de la vida, en la Rueda de Medicina: CAMINAR EN ARMONIA Y EN BELLEZA. Ser responsable de la vida que tienes agradable o no, es tu propia creación, que eres tú y sólo tú, eres el arquitecto de tu propio destino. La vida cambia en el exterior si sólo cambias en el interior, desde el subconsciente, programas mentales. Recuperar autoestima, alegría, hacer lo que te apasiona, amarte a ti mismo, respetarte a ti mismo, dedicando tiempo y dinero parta ti, para tu alma, no para tu cuerpo, que es sólo un vestido que no te llevarás cuando mueras, sólo te llevarás la consciencia. Siendo consciente que estás pasando por un importante proceso de desarrollo. Estamos muy ocupados buscando la culpa en algún lugar en vez de la solución. Adicción al sufrimiento es frecuentemente más fácil y cómodo, que el hecho de solucionar de una vez la situación. Hay tendencia a buscar a otras personas que pasan por situaciones similares que muestran comprensión por sufrimiento similar y de este modo pueden sumergirse profundamente en la emoción del sufrimiento y sentirlo en todas sus facetas. A menudo se forman grupos de drama, en los cuales los participantes se pierden en valoraciones negativas. La culpa es proyectada hacia alguien o algo y

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alimentan el tema con energía adicional. Pero todo esto no acerca nada a la solución, más bien te ancla en la matrix. El objetivo es encontrar la solución y salir del papel de víctima. Este es en realidad el verdadero proceso de desarrollo, a través de talleres de bioprogramación: quitando programas de miedo y juicios desde el subconsciente, estás avanzando un nuevo camino. Este camino te sacará de la Matrix y te llevará hacia una vida llena de Salud, Abundancia, Libertad y Amor humano. Puedes Crear Todo lo que deseas. Mantenerte abierto y flexible, sin miedo, sin juicios, todo se encuentra en el flujo de la energía y si te mueves en este flujo, entonces no necesitarás ir detrás de las cosas, sólo lo declaras y llegan. Eliminar tus primeras estructuras mentales, concretamente tus programaciones indeseadas que están ancladas muy profundamente, y te pican el botón que te hace reaccionar en la vida, puedes dar a tu consciente una nueva dirección. Este es un primer paso muy importante para salir de la Matrix, estar energéticamente más fuerte y estable. Unirte a grupos de meditación, de trabajo espiritual, potencializa la energía de consciencia. Esto no se puede hacer sólo con un taller, se requiere compromiso contigo mismo, responsabilidad para tener una disciplina diaria e intención fuerte para liberarte y suavizar tus programaciones y estructuras. Naturalmente que es importante supervisar lo verdadero de las cosas que existen dentro de la Matrix. Pero si sientes que algo puede ser bueno para tu vida, entonces ve por ello con confianza y si todo lo que haces, lo haces con amor, con toda tu fuerza y con todas tus capacidades, entonces conseguirás todo. La duda y la desconfianza frenan tu camino y evitan que pongas todo tu esfuerzo. Elimina las dudas porque estas te limitan. Reconocer tus miedos y aceptarlos como parte de ti. Ser consciente que no existe el miedo, ni el fracaso ni la decepción, todo es tu propia creación. Todo aquello que experimentes sirve para tu desarrollo. Todo lo que te sucede es necesario para tu desarrollo. Te ha llevado a lo que eres hoy. Muestra agradecimiento porque estás aquí y puedes elegir el camino de desconectarte de la Matrix para vivir tu vida libremente. No te ha podido suceder nada mejor, seguir el impulso de tu alma, esto siempre es correcto y maravilloso. Fuentes: http://www.matrixexit.es/ http://buenasiembra.com.ar/esoterismo/articulos/%C2%BFquees-la-matrix-981.html Experiencia en los Talleres

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Los 3 mensajes mayas para el 2012 Parte II de III Después de 2 años de investigar con historiadores, etnólogos, antropólogos, gente Maya, directores de diversas organizaciones antropológicas, etcétera, descubrí que todos concuerdan en que no existen las famosas profecías mayas pues no están plasmadas en ningún lugar. Así lo he venido expresando en diversos artículos publicados en esta revista desde hace 1 año. Hay gente que aun quiere sostener que las 7 profecías Mayas sí existen dado que lo ahí profetizado está, de hecho, sucediendo actualmente. A esas personas les pido que por favor se documenten en qué fecha tales profecías salieron a la luz. Se darán cuenta que no tienen más de 10 años y lo que tales profecías vaticinaban eran eventos que ¡YA ESTABAN SUCEDIENDO!, de modo que no podemos llamar profecía a algo que habla de un evento ya conocido. ¡La importancia de documentarse bien antes de adoptar una creencia! Existe entre nosotros un hombre Maya sabio, llamado Ac Tah, conocido como el Caminante Maya. Este hombre ha escrito un libro llamado “La noche del último Katun Maya” en donde comparte los 3 mensajes Mayas que recibió de sus ancestros para ser transmitidos en estos tiempos.Estos mensajes no tienen nada que ver con ninguna profecía sino con los tiempos turbulentos que estamos viviendo. En la emisión 33 publiqué el 1º mensaje, ahora comparto el 2º de los 3 mensajes. El Mensaje 1 es: Bajamos del Sol. Todos somos uno solo 2º MENSAJE: SOMOS CREADORES DE NUESTRO ESPÍRITU El cerebro del ser humano es capaz de producir ultrasonido cuando se encuentra en armonía y plenitud. Lo que también produce frecuencias ultrasónicas son las ceremonias ancestrales como danzas, cantos, la quema de incienso y copal, el toque del tambor, del caracol y cuando hacemos oración y meditación. De modo que podemos llegar a crear una vibración energética donde podamos vivir en paz y armonía. Cada quien es el responsable de generar sus propias vibraciones. Tu cuerpo espiritual está formado por tus pensamientos; para que tu espíritu se pueda ir de este plano se necesita de mucha energía de muy alta frecuencia, o sea de pensamientos de armonía y plenitud. Tu propósito o misión aquí en la tierra es producir experiencias que te hagan feliz; nadie es responsable de tu misión, eso lo tienes que hacer y cumplir tú y nadie más. Nadie tiene en este mundo el manual de ser feliz, eso te corresponde descubrirlo a ti. Tu misión al llegar a este planeta es producir energía ultrasónica y este tipo de energía sólo la produces cuando estás feliz. La espiritualidad es sinónimo de alegría: que tan alegre y feliz eres es lo que indica tu nivel de crecimiento espiritual.

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Autor de la semblanza: Carlos Castro Pérez Director de la Revista Salud Integral Aquarius® Autor del libro de donde se publican los 3 mensajes de Luz: Ac Tah

No tenemos por qué entrar en una competencia espiritual, sino más bien en una convivencia espiritual, donde todos nos respetemos y vivamos en armonía. No es lo mismo creer en Dios que sentirse parte de Él; la mayoría de las personas solamente creen en Él, porque creer en Él es muy sencillo e irresponsable: no tienes que asumir ninguna responsabilidad, puedes hacer lo que desees y Él te va a perdonar porque es un padre amoroso. Nuestra responsabilidad es precisamente respetar y entrar en equilibrio con nuestra esencia porque somos parte de un todo y nada está separado de nosotros. Necesitamos cambiar para empezar a generar frecuencias ultrasónicas que nos conviertan en seres luminosos y podamos activar nuestros códigos genéticos que nos permitan tener un mayor entendimiento de quienes somos. Sobre todo porque nos estamos acercando a un tiempo donde la tierra va a alcanzar vibraciones ultrasónicas y necesitamos estar preparados para vibrar en la misma sintonía. UNA METÁFORA PARA ANALIZAR En una ocasión una persona llegó a un cementerio. Cuando estaba recorriendo el lugar se percató de que todas las tumbas eran de puros niños. Las lápidas tenían inscripciones como: “María 5 años”, “Pedro 7 meses”, “Juana 3 años” y así sucesivamente; por lo que esta persona pensó que a aquel pueblo había llegado una gran epidemia que mató a tantos niños. Al ver a una persona del pueblo le preguntó por qué habían muerto tantos niños. El lugareño le respondió que no había habido ninguna epidemia ni que fueran precisamente niños los que estaban ahí. Le contó que cuando una persona nacía, los familiares hacían un libro con hojas en blanco para registrar los momentos felices de la persona durante toda su vida y anotaban cuanto tiempo le duró esa emoción y así sucesivamente. Al morir la persona sus hijos sacaban el libro y sumaban el tiempo de todos los momentos felices y la suma total de los momentos ellos lo tomaban como su edad espiritual que es la que se reflejaba en la lápida. Amigo lector, te invito a pensar ¿Cuál es tu edad espiritual? Tomado de su libro: “La noche del último Katun Maya 2012”. Recomiendo ampliamente la lectura completa de este libro y los seminarios impartidos por Ac Tah. Las personas interesadas en contactar a AC Tah lo pueden hacer a través de su cuenta de facebook (Ac Tah y Un Minuto x México) y de Twiter@Ac Tah. Para asistir a los cursos y talleres que él imparte en esta ciudad de Guadalajara, se puede contactar a Claudia Zamora al 3333-1437 y Cel (33) 3955-7824. También con ella se puede adquirir el libro del cual aquí se publican los 3 mensajes de luz.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Los verdaderos mensajes Mayas son de amor y no catastróficos

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2º mensaje

Informes

Descripción

retiro de meditación

retiro en silencio del 4 y 8 de abril

33-3630-2222

budismo básico

un taller de 8 sesiones sobre conceptos fundamentos del budismo.

33-1523-7115

frene la diabetes ya

consejos nutricionales y medicos en el combate a la diabetes tipo

33-1198-0964

331-527-3008

10 ontoterapia

entender quien eres, como te formaste y como operas.

33-1368-3155

33-3149-5614

12 interpretacion directa de las profecias mayas

conferencia

33-3630-2222

17 las diosas que llevamos dentro

encontrar el potencial femenino que hay dentro de nosotros.

33-3620-2183

17 minitaller bioprogramación

ejercicios toltecas y meditación

33-3660-0684

331-528-5321

18 liberacíon de sentimientos, con aromaterapia.

de que forma podemos liberar nuestras emociones .

33-1290-6499

333-676-1990

18 sanacion emocional

sanacion con aceites esenciales

33-1290-6499

333-676-1990

19 el coraje de estar solo y en silencio

video conferencia de osho

33-3630-2222

19 reiki y sanacion angelica

aprende a sanarte a traves del reiki y los angeles

33-3333-7002

33-1421-3140

20 curso basico de meditacion

introduccion a shambhava meditaciòn

33-3826-4524

331-410-0854

20 manifiesta tu poder y los fundamentos de r.r.

seminarios i y ii de resonance repatterning

33-3612-6628

331-241-5440

20 meditacion shambhava

sesion de meditacion al estilo shambhava

33-3826-4524

331-410-0854

20 prosperidad angelica

atrae la prosperidad a tu vida con la energia de los angeles

33-3121-5214

33-1421-3140

21 aprendiendo a manejar mis emociones

aprendiendo a manejar mis emociones en la vida cotidiana

33-3826-4524

331-410-0854

21 magnified healing

magnified healing fase 1

33-3825-6104

25 cuidados de la piel con aceites esenciales

como cuidar tu piel para que este sana

33-1290-6499

27 muerte: placer y, o, dolor

conferencia y cena vegetariana

33-3630-2222

28 3 talleres en uno

3 talleres en uno (tierra, agua y metas)

33-3660-0684

331-528-5321

28 curso intensivo de reiki y sanacion angelica nivel

aprende a sanarte a traves del reiki y los angeles

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cuidados del bebe con aceites esenciales

como cuidar al niÑo y al bebe con aromaterapia

33-1290-6499

333-676-1990

curso master en cosmeceutica holistica

innovaciones en cosmeceutica, proteccion de la piel, conciencia holistica y mas

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curso metodos y masajes ayurvedicos

masajes ayurvédicos, desintoxicación, liberación bioenergética y más

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curso tratamientos orientales taoistas

sist. taoistas de curacion y prevencion de enfermedad y estres, aumento chi, etc

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curso masajes ancestrales thailandeses

técnicas masaje thailandés, senderos energéticos sen y más.

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la mujer es para ser amada

video conferencia de osho

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la sombra y las polaridades del ser

reconocer la parte oscura que está en mí y no la quiero ver, pero la proyecto a

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acupuntura con reconocimiento oficial (6 niveles)

salud con acupuntura humana y medicina tradicional china.

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trabajando con los angeles de la sanacion

aprende a sanarte a traves de los angeles

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asertividad clave de la buena comunicacion

taller teorico practico para aprender a ser una persona asertiva y saber comuni

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asertividad clave de la buena comunicacion

taller teorico practico para aprender a ser una persona asertiva y saber comuni

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mal de amores (basado en el eneagrama)

descubre cuál es tu forma de amar, como te relacionas y porque actúas así con tu

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11 baja de peso con aceites esenciales

como tomar y que tomar para bajar de peso

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12 armonía angélica®

técnica de re conexión armonización a través de las manos

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13 registros akashicos símbolos música estelar®

re-conectaremos con frecuencias akashicas, arangelicas, cósmico cristicas, para

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13 sanacion angélica celular

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17 aceites esenciales diarios

uso diario de los aceites esenciales

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17 del campo absoluto y el campo relativo

conferencia

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19 curso intensivo de sanacion angelica nivel I

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19 primer grado de reiki

primer grado de reiki tibetano

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19 tecnica de la gota de lluvia

tecnica de gota de lluvia con aceites esenciales

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23 terapia neural

diplomado de certificación

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25 los aforismos de patanjali

conferencia y cena vegetariana

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26 ESTABLECIENDO TUS LIMITES PERSONALES

aprender conductas y actitudes apropiadas para crear relaciones salubles.

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26 taller ayuda de los ángeles y tu ángel de luz

curso básico de ángeles

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30 equilibrio hormonal

equilibrio hormonal con aceites esenciales

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reiki y sanacion angelica nivel II

aprende a sanar a traves del reiki y los angeles

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reiki y sanacion angelica nivel II

aprende a sanar a traves del reiki y los angeles

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los aceites y sus usos

para que te sirve y como usar los aceites

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16 2da. “expo siempre saludable” guadalajara, jal.

expo de medicinas alternativas, asesorías herbolarias, conferencias y naturismo

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16 los 7 arcángeles

quienes son los 7 arcángeles principales

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23 masaje con liberacion miofascial

la liberación miofascial está diseñada para estirar los tejidos

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30 Los ángeles del amor y del perdón

aprende a sanarte a traves de los angeles

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Abril - Mayo 2012

Recuerda que los astros NO rigen tu destino, solamente indican tendencias. Tú eres el dueño de tu propio destino. Aries: Tendrás diversas y variadas actividades que te tendrán muy activo y ocupado. Notarás que estás algo tenso y fácilmente irritable, sin embargo si cuidas tu dieta y realizas un poco de ejercicio lograrás desahogar la tensión. Aunque sueles ser muy claro, tu forma de comunicación puede ser ambigua y poco clara en este periodo y causar malos entendidos o discusiones. Encontrarás soluciones creativas y podrás conectarte con estados alterados de conciencia al meditar o reflexionar. Tus finanzas podrán incrementarse, siempre y cuando en tus compras seas cauteloso.

Alejandra Mora Espinosa Astróloga y Terapeuta jajandra@live.com.mx www.circulo-dorado.org Tels: (33) 3684-9979 y 04433-1194-9226

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Horóscopos

Cáncer: Disfrutarás la compañía de nuevos amigos y se te facilitará trabajar en grupo. En el aspecto laboral lo mejor será que te adaptes a lo que hay, aunque no sea de tu completa satisfacción. Conocerás clientes de carácter áspero y brotará en ti mismo un temperamento que desconocías. Tu salud puede verse afectada si continuas con hábitos nocivos para tu cuerpo. Un familiar requerirá de tu apoyo y de tu cooperación. Estás en un buen periodo para aprender la sabiduría que proviene del alma. Surgirá en ti la capacidad de servicio a los demás, la compasión, la caridad y la inspiración. Si vueles a capacitarte, en unos cuantos meses, te será de mucha utilidad para crecer en el ámbito laboral.

Tauro: Estás en un momento de gran crecimiento, personal, amoroso y económico. Experimentarás las gentilezas que puede traer la vida. Si tienes algunos resentimientos, aclararás muchos de ellos y otros es mejor que ya los resuelvas constructivamente. Descubrirás habilidades creativas e intuitivas que te llevarán hacia la comprensión y conexión con las personas en general. Con tus subordinados no serás tan paciente y les exigirás demasiado. Recuerda que los demás tienen sus maneras de trabajar, aunque sean diferentes a las tuyas, puedes descubrir formas alternativas y ampliar tus horizontes.

Es un periodo donde será satisfactoria la compañía de amigos por las demostraciones de afecto y por el acercamiento hacia temas con mayor trascendencia. En los asuntos profesionales recibirás reconocimientos por tus aptitudes y tus actitudes. Tendrás una gran tendencia a comprar compulsivamente y desequilibrar tus finanzas. Se prudente con los vecinos para no llegar a conflictos que mejor puedan evitarse. Tus hermanos tenderán a buscar de tu ayuda y de la claridad con la que expresas tus opiniones. En lo referente al romance se ve favorecido, gozarás la compañía de la pareja y sabrás apreciar y recibir lo que ella te ofrece. Conocerás nuevas opiniones que ampliarán tus horizontes y facilitarán la comprensión más allá de lo habitual.

Virgo: Géminis: El trabajo puede demandarte tiempo, esfuerzo y formas creativas de resolver asuntos nuevos. Te verás en este periodo con algunas tensiones laborales que se pueden somatizar. Tu esfuerzo laboral tendrá consecuencias favorables porque viene una promoción o un mejor puesto. Tu creatividad será tu herramienta más fuerte en los asuntos laborales. Tal vez tengas que hacer ajustes en el aspecto familiar o hacer cambios en la organización de la casa. Cuida los alimentos que cocines y verifica el fuego de la estufa o fugas de gas. Tu vida amorosa se transformará favorablemente. Te relacionarás con las amistades y con la pareja de una mejor manera.

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Procura buscar cursos de capacitación o por lo menos comprar o buscar libros de temas de tu interés porque en este periodo lograrás aprender y asimilar mucho conocimiento. Si escribes, es probable que hagas publicaciones en este tiempo. Realizarás algún viaje en donde ampliarás tu enfoque y comprendas otras formas de pensar. Notarás una gran energía y un gran vigor para hacer ejercicio, organizar o llevar a cabo tareas que demanden mucho tiempo y esfuerzo. Puedes llegar a tener repentinos cambios de humor que dificulten tus relaciones especialmente con clientes. Tu salud puede estar en proceso de enfermedad, por lo que se recomienda suspender alimentos que incrementen la acidez. En el amor estarás abierto a modificar tus actitudes insanas y a crear momentos placenteros y a disfrutar de tus seres queridos y a convivir de formas creativas.

HORÓSCOPOS

Leo:

Capricornio:

En el aspecto laboral, se te pedirán buenos resultados y tu capacidad para crear y resolver asuntos relacionales. Notarás que irás conociendo partes de tu personalidad que no te habías dado cuenta y que representan un reto a superar y mejorar en ti. Una buena dieta será de gran ayuda para que tu salud se mantenga estable. Tu mente inconsciente te enviará muchos mensajes en los que será necesario revisar, ya sea a través de la meditación, la reflexión o la psicoterapia. Proyectarás muchas cosas de ti mismo en los demás y tal vez necesitarás alejarte para aclarar tus ideas. En el romance las cosas se compondrán y podrás apreciar las características de tu pareja y de las cosas bellas que te ofrece.

Este nuevo temperamento que ha estado surgiendo es parte del autoconocimiento. Lo podrás controlar posteriormente y se volverá un recurso. El gozo por la vida y el buen humor resurgirán muy pronto. Encontrarás respuestas y se develará algo esperanzador en tu vida y en tu salud. Los estados emocionales será necesario regular para que tu salud se estabilice. Tendrás que hacer ajustes en los asuntos profesionales y pedir asesoría de expertos o tomar cursos de capacitación para seguir siendo competente profesionalmente. Si necesitas tomar descansos date el tiempo. La vida no sólo es trabajar. En este periodo encontrarás que también se puede estar bien en compañía de cualquier persona y en cualquier lugar. La felicidad depende de tu estado de ánimo y de tu actitud. Disfrutarás la compañía de tus hijos, del romance y de tus hermanos o vecinos.

AUTOR

Libra:

Escorpio: Tendrás mucho trabajo durante este periodo y también mucho apetito. Procura organizar tus alimentos con anticipación si no puedes ganar algo de peso. Es un periodo para fomentar las relaciones sociales y de pareja, sin embargo, tu mente y tu lenguaje estarán muy activos. Procura que el uso de tu expresión verbal sea con prudencia y asertividad para evitar lastimar a quienes forman parte de tu vida cotidiana. Se recomienda asistir a cursos de capacitación o clases de temas de tu interés para que la mente esté ocupada y atenta a otros temas que no sean la vida privada de los demás. Tenderás a buscar diversiones fuera de lo común y a atreverte a hacer cosas novedosas en lo referente a las relaciones de pareja. Tus hijos irán adquiriendo independencia y distanciamiento. Si eres flexible y comprensivo se acercarán pronto.

Sagitario: Los excesos ya están haciendo estragos en tu salud. Se recomienda ejercicio y dieta moderados. Tu salud se va a estabilizar brevemente, pero si sigues hábitos alimenticios más saludables te vas a recuperar. Cuida en especial tu circulación sanguínea. Estás en un periodo que puedes descuidar la forma en la que te expresas y tener problemas con las personas que te rodean. Es conveniente que primero observes y después hagas comentarios, de lo contrario te puedes meter en problemas o meter a alguien más en problemas. En el amor procura ser considerado con tu pareja, si no tenderá a alejarse y a disgustarse innecesariamente. En lo profesional es mejor que estés atento a detalles y no te confíes demasiado en que todo marcha de maravilla, el descuido puede hacer que tengas que hacer las cosas dos veces. Tus buenos amigos estarán contigo para apoyarte y acompañarte.

Aquarius: Se revelará una habilidad que desconocías de ti, una creatividad increíble que usarás en contextos laborales. Es un gran momento de brillo y de prestigio profesional. Los asuntos familiares se resuelven favorablemente y podrás gozar de la compañía de tus seres queridos. El romance se ve altamente favorecido en este periodo. Notarás que la vida es más gentil y disfrutarás momentos agradables con la pareja, los hijos y amigos especialmente en actividades de esparcimiento. Tendrás gastos importantes que realizar con algunos descuidos en lo administrativo. Tu atractivo puede sufrir bajas si muestras tus enojos de forma agresiva o en momentos poco adecuados y de modos rudos. Utiliza tus habilidades de comunicación y de expresión asertiva para salir victorioso de alguna situación estresante.

Piscis: Cuida tu salud en este periodo, especialmente de alimentos de la calle y mira por donde pisas. En el amor puede haber problemas o roces por tu hipersensibilidad y por responsabilizar al otro totalmente de algo que es de dos. Tiendes a victimizarte y a no ver lo que tú haces o dejas de hacer. La situación amorosa se puede arreglar fácilmente, sólo es cuestión de que reconozcas cuál es tu parte del conflicto y se resolverá. Tal vez necesitas hablar y también prestar mucha atención para escuchar y moderar el tiempo en que tomas la palabra. Si quieres ser bienvenido es necesario que moderes el tiempo que necesitas ser atendido y procures la puntualidad. Procura ser claro, especifico en tus preguntas y comentarios. En el aspecto profesional es un periodo de mucho crecimiento y creatividad. La disciplina en este aspecto es muy recomendable para que generes ganancias satisfactorias.