Aquarius No.23 by Salud Integral Aquarius

CONSEJO EDITORIAL Rossy Echave Tania Beatriz Castillo Castillo Laura Herrera Carlos Castro Pérez edicion@aquariusmexico.com

4º Aniversario

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN mar&mar mm_garibay@yahoo.com.mx

on esta emisión estamos festejando 4 años de existencia. Como otras veces he hecho, quiero por este medio agradecer a tanta gente que me ha apoyado en este proyecto de alguna u otra forma. Carlos Castro Pérez Muchas historias he vivido en este camino (algunas director@aquariusmexico.com de ellas ya las he contado anteriormente) a lo largo de estas 24 emisiones de la revista. Pero también, muchos perdones y disculpas tengo que pedir a aquellas personas que, ya sea por mi trabajo o por mi persona, he decepcionado de alguna u otra forma.

Yadhira Villanueva Carrera yvccc@hotmail.com COLABORADORES Jorge Coello E.A. Cynthia Pelayo Carlos Castro Pérez Brenda Taylor Balwant Kaur Héctor Mario Montoya Nuria Suárez Castro Adriana Orozco Nora Gisela Padilla Ruiz Erendira Montoya E. A. Cynthia Pelayo Leah Gutierrez de Rios Ma. Del Pilar Montes de Oca de Villareal Walter Javier Velásquez Dr. Marcus de Oliveira Dr. Yong-Jae Min Prem Garima David Fernando Serrano Morales Alejandro Rodríguez Medina Livier Anahi Ibarra Higuera Dra. Carmen Aída Jiménez Partida Emeterio Pinedo Rojas Julie Kuri Serur Rosita Pérez Alejandra Mora Espinosa

Muchas veces me he preguntado si este trabajo que he elegido como proyecto de vida, realmente estará llegando a los corazones de las personas de la manera en que quisiera llegar. Me pregunto qué impacto estará teniendo esta labor que tantas horas y tanta energía me toma día a día. No tengo manera de saberlo, así que elijo mantener la creencia de que estoy aportando un grano de arena en la construcción de una conciencia colectiva más hermanada.

CONTRATACIÓN DE PUBLICIDAD ventas@aquariusmexico.com Págian Web: http://www.aquariusmexico.com Teléfono en Guadalajara (01-33) 3333-5971 (01-33) 3333-7002 DIRECTOR Carlos Castro Pérez director@aquariusmexico.com DESCARGO DE RESPONSABILIDAD no se compromete con la veracidad de la información aquí publicada. Cada artículo es responsabilidad de su autor, es responsabilidad de cada lector acudir a alguna de las terapias aquí anunciadas. TIRAJE 9,000 revistas . Registo de licitud de contenido y derechos de autor en trámites. DISTRIBUCIÓN EN TEPIC: José González (311)212-3070 pepeg92002@yahoo.com.mx

Editorial

Por ello es que he decidido, al cumplir nuestro 4º año de existencia, continuar trabajando día a día, poniendo mi máximo empeño en cada momento. Me he dado cuenta que esta querida revista tiene todavía mucho que aportar y que ofrecer a tanta gente, pero también sé que para poder mantenernos en el gusto de los lectores, es indispensable “RENOVARSE O MORIR”. Acorde a lo anterior, quiero anunciar varios aspectos que, junto con todo mi queridísimo equipo de trabajo, hemos decidido renovar, esperando que estas acciones den un toque de frescura a la revista y a todo el proyecto detrás de él: • Estamos modernizando la imagen, con un estilo de portada más fresco y un diseño interior más moderno y actual, sin dejar de atender los contenidos. Espero sea de su cabal agrado. • También quiero anunciar la nueva presentación de nuestra ya conocida página Web (www. aquariusmexico.com), en donde podrán encontrar sorpresas muy interesantes, como un espacio para chatear y conocer gente del medio holístico, cupones de descuento, tienda virtual, nuevo formato de calendario de eventos y del directorio holístico, una sección para apoyar proyectos de servicio social, un apartado con meditaciones (donde podrás encontrar, descargar y practicar en la comodidad de tu casa esta disciplina espiritual tan importante) y, quizá lo más novedoso, un nuevo formato de nuestra revista en línea, en donde podrás buscar los artículos de tu interés, ya sea por autor, por sección o por título. ¡Te invito a navegar por cada opción de nuestra renovada página Web! • Asimismo, quiero anunciar el re-lanzamiento de un servicio que está llamado a llegar a miles de personas: el envío masivo de correos a través del cual te podrás enterar de los mejores eventos, productos y servicios que se ofrecen en esta ciudad. Si estás interesado en recibir esta información suscríbete a través de nuestra nueva página Web. Mucho trabajo pues queda pendiente todavía por hacer. Muchas nuevas emisiones vienen en camino para aportar información sustancial para el desarrollo del espíritu y la salud del cuerpo y mente. Es por ello que hoy me detengo, tan sólo unos instantes, para decir ¡GRACIAS!; gracias a todos y cada uno de ustedes que siguen decidiendo apoyar este proyecto, ya sea a través de su trabajo directo, o de ser lectores, o de ser clientes o de ser críticos de nuestro trabajo. Que Dios nos bendiga a todos. In Lakesh

¿Te gustaría vender esta revista en tu tienda? ¿Te gustaría tener una franquicia de esta revista en tu ciudad? ¿Te gustaría ser distribuidor exclusivo de esta revista? Comunícate al (0133) 3700-9493 o escribe a director@aquariusmexico.com

Contenido

En portada:

Dieto terapia china

La osteopatía Medicina manual del momento La clave para tener una buena figura: Tus hormonas Las Adicciones tratadas con homeopatía

39 54 61 64 71 74 77

Ayurveda y la mujer madura Koryo Sooji- Chim Acupuntura coreana en la mano La alegría de vivir peligrosamente El poder terapéutico de Las plantas medicinales La senda del guerrero

El tercer ojo (el ojo de Horus)

Entre el tener y el ser

Carta de un cacique indio: ¿Quién le debe a quién?

La fibra Somos lo que comemos...y lo que desechamos

Si tú estás bien, todo está bien

El budismo tibetano

Mujer actual

Depilación Láser con diodo lightsheer

Astrología taoísta Chiu kung ming li

Danza polinesia

¿Qué es la nueva era de acuario?

Entrevista a un nutriólogo

83 86

El eneagrama Las 9 personalidades Los siete rayos

Calendario de eventos

Horóscopos Abril - Mayo 2010

El tercer ojo (el ojo de Horus) Desarrollando el poder de Ver Si usted consigue abrir los canales energéticos de su glándula pineal, llegará a notar irradiaciones en la cabeza y las manos de la persona que lo acompañará en la experiencia, a pesar de no haber luz en el cuarto. Milenarias teorías sobre el ojo sagrado

os egipcios se servían de él para anticiparse al futuro, los hindúes lo consideraban la llave de la iluminación y los aztecas intentaban despertarlo para obtener una visión directa de lo invisible. Lo cierto es que el tercer ojo fue considerado el “órgano del alma” en numerosas civilizaciones ya extinguidas y que todas ellas coincidieron en ubicarlo en el entrecejo, sobre la frente. Durante años, el tercer ojo fue incluido en el terreno de lo mítico, pero en la actualidad la ciencia cree haber establecido una conexión entre él y la glándula pineal, un órgano de función desconocida que todos los seres humanos poseemos, casi oculto entre la masa encefálica. El esoterismo y la parapsicología insisten en señalar al tercer ojo como el responsable de la telepatía y la visión extrasensorial. Aseguran, además, que si bien los místicos y los niños pequeños son quienes tienen mayores posibilidades de utilizarlo, todos podemos despertar su poder con un poco de práctica, para abrimos así al maravilloso universo de la intuición.

Pero la teoría esotérica más antigua sobre el tercer ojo la encontramos recién en Egipto. Para los egipcios sólo los faraones poseían este órgano de visión extrasensorial, al que llamaron el ojo de Horus. En muchas de sus pinturas sagradas, lo representaron como un triple ojo, símbolo de la trinidad ocultista del dios Thot. Y también en numerosos sarcófagos, estatuas y en los relatos del “Libro oculto de la Morada” (la gran obra religiosa de los habitantes del Nilo) el tercer ojo aparecía asociado a una serpiente, ya que este animal, enrollado en espiral sobre la frente de un iniciado, permitía leer el destino. La otra civilización que se ocupó de la existencia del tercer ojo fue la hindú. Los lamas tibetanos, en su intento por lograr el desarrollo interior a través de la capacidad de la mente, consideraban el tercer ojo como un punto de proyección hacia la conciencia cósmica. Asociaban este sitio con el sexto chacra (uno de los centros superiores de energía del cuerpo humano, situado entre ambas cejas), adjudicándole las funciones de aguzar la intuición y de permitir al hombre el éxtasis. Casi todas las técnicas para abrir el tercer ojo son herencia de los monjes del Tíbet. Meditar, llevando toda la atención al entrecejo es una de ellas, así como concentrarse en la observación de cristales (que reflejan la luz, tal como el tercer ojo multiplica la Verdad), ya sea cristal de roca, una bola de cristal o incluso un cuenco de agua cristalina. La trepanación también era habitual entre los lamas orientales para ayudar al florecimiento de este poder intuitivo, aunque en la actualidad se considera que esta práctica es muy peligrosa, ya que una persona que no esté preparada para ver el futuro, distinguir el aura humana o realizar viajes astrales, corre el riesgo de enloquecer.

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ENSEÑANZAS MILENARIAS

Jorge Coello Director de la Revista Raíz del Ecuador Proporcionado como parte del acuerdo de intercambio de artículos

Se cree que en el Paleolítico los seres humanos conocían la existencia del tercer ojo, ya que se han encontrado en diversos puntos del planeta antiguos cráneos que habían sido trepanados en la frente y en la coronilla: una práctica bastante habitual en el centro de Europa y en la América Precolombina, cuyo fin era “abrir” un ojo artificial, en el lugar exacto en donde debía ubicarse el verdadero ojo sagrado.

Cuando un lama iba a ser trepanado, permanecía a oscuras un día entero, con una compresa de hierbas anestésicas sobre su frente. Al amanecer se le conducía a otra habitación, en la cual un grupo de lamas le clavaban en el entrecejo un punzón esterilizado, hasta llegar al hueso. Durante 3 semanas, el iniciado permanecía sin comer, con una astilla de madera en su herida. Al finalizar este período se quemaba la astilla con incienso, como ofrenda, luego de lo cual el lama era ya capaz de distinguir el aura de las personas a voluntad.

La glándula de la luz Para los biólogos del siglo pasado, la glándula pineal era apenas un órgano atrofiado, que a lo largo de la evolución humana había perdido su función y, utilidad. Pero cuando en 1959 el investigador norteamericano Aarón Lerner relacionó este órgano con la producción de una hormona llamada melatonina, muchos estudiosos se interesaron en esta glándula y en las legendarias teorías que la vinculaban al tercer ojo. Lo primero que se descubrió fue que la glándula pineal, a pesar de estar ubicada en el centro de la masa encefálica, era casi tan sensible a la luz como la retina: la oscuridad lograba activarla, llevándola a producir mayor cantidad de melatonina, mientras que la luz la mantenía en una especie de letargo. Como la melatonina es una hormona que interviene en el desarrollo sexual y también en ciertos cuadros depresivos, se pudo comprender entonces por qué en países fríos, donde la luz solar era escasa, la poca estimulación de la glándula pineal ocasionaba una maduración sexual tardía y cuadros depresivos mucho más frecuentes. Pero al mismo tiempo (aunque las estadísticas no se ocupasen de este “detalle”) también en los lugares de inviernos rigurosos como el Tíbet o Escandinavia los poderes paranormales parecían más frecuentes, a causa de una mayor actividad pineal. Mientras la biología humana realizaba estos descubrimientos, los zoólogos y paleontólogos descubrían que numerosos animales poseen también una glándula semejante a la pineal, la cual está estrechamente relacionada con el instinto de conservación y con el reloj biológico. La novedad que aportaron estas investigaciones fue que tanto los reptiles prehistóricos como las palomas y ciertos peces, percibían -gracias a esta glándula- variaciones en el campo magnético y distinguían además los cambios de intensidad en las ondas ultravioleta, siendo probable que esta percepción les permitiese “ver” realidades que los humanos ni siquiera sospechamos.

Estos datos llevaron a los investigadores a remitirse a las fuentes del budismo, que ya en el siglo V a de C. sostenía que el sexto chacra, donde se ubica la glándula pineal, es una ventana hacia la luz divina. Para estos ascetas, el tercer ojo es una especie de “antena cósmica” y su doctrina sostenía que aprendiendo a desbloquear energéticamente este sitio cualquier ser humano -según sus propias experiencias personales- podría comunicarse con seres no físicos, leer el pensamiento y visualizar el aura de quienes los rodeaban. Algunos neurobiólogos de vanguardia, convencidos de la verdad biológica que se ocultaba en los preceptos del misticismo, comenzaron a experimentar con animales y luego con seres humanos para determinar si la glándula pineal era o no un órgano atrofiado. Fue así que, luego de diversas pruebas, el doctor español José Luis Bardasano elaboró en 1971 una tesis fundamental que lleva su nombre. Según este científico, si bien no se puede afirmar categóricamente que el tercer ojo exista tal como lo describieron los egipcios y los hindúes, sí puede asegurarse que la glándula pineal es la sede anatómica de la percepción extrasensorial y que, a pesar de estar poco desarrollada en el hombre, se la puede estimular convenientemente con prácticas de meditación profunda y con ejercitación lumínica.

Velo y veo, dos formas de entrenamiento La glándula pineal se activa en la oscuridad y se atrofia al recibir demasiada luz. Esto fue comprobado ampliamente por los neurobiólogos que enunciaron las teorías VELO y VEO, vinculadas con este fenómeno. VELO es el nombre que se le aplica a la activación de la glándula pineal, mediante sesiones de oscuridad prolongada, hasta lograr ver los objetos a pesar de la falta de luz. “Tras un entrenamiento de varias sesiones -relata un sujeto en prueba de adaptación VELOcolocaron ante mis ojos un objeto que no llegué a reconocer, antes de quedar sumergido completamente en las sombras. Primero distinguía una luminosidad grisácea pero llegó un momento que noté claramente que se trataba de un ramo de orquídeas. Lo más interesante es que llegó un punto en que pude ver sus colores y todos sus detalles, gracias a una especie de luz pulsante que irradiaba de la planta “. VEO es otra forma de entrenar la glándula pineal que consiste en permanecer con los ojos vendados en un sitio luminoso, tratando de concentrar la energía en el entrecejo, hasta percibir las imágenes. Este ejercicio es más complicado que la práctica VELO, requiere mayor entrenamiento y concentración y, por eso, para quienes se inician en el desarrollo de su tercer ojo es más recomendable acudir a la técnica VELO. De todos modos, ambas ejercitaciones lumínicas son de gran utilidad para mejorar el funcionamiento pineal: permitiendo que en forma paulatina se aprenda a ver en la oscuridad, mejorando la propia intuición y ayudando a que quienes las practican puedan distinguir el aura (una irradiación luminosa y colorida que rodea a todos los seres vivos). Para efectuar usted también una ejercitación lumínica, proceda de la siguiente forma: • Elija un sitio tranquilo y que pueda oscurecerse por completo. Coloque frente a usted un objeto colorido (por ejemplo, un ramo de flores),

apague la luz y permanezca observándolo en la oscuridad durante 10 minutos. Durante, este lapso intente mantenerse muy concentrado. Para lograrlo respire lenta y profundamente, tratando además de no pensar en ningún asunto que pueda distraerlo de su práctica. • Repita en forma diaria, durante una semana, la práctica VELO. Trate de estar atento a los nuevos detalles que descubra cada día en el objeto citado, ya que a pesar de la oscuridad su glándula pineal se irá aguzando hasta permitirle distinguir los detalles de forma y los tonos. • Busque la colaboración de alguna persona para aplicar la ejercitación VELO en la visualización del aura. Durante una semana, tal como hizo con las flores, observe a su compañero en la oscuridad, tratando de concentrarse sobre todo en su cabeza y sus manos. • Si usted consigue abrir los canales energéticos de su glándula pineal llegará a notar irradiaciones en la cabeza y las manos de su acompañante (le causará la impresión de que estos miembros se alargan) a pesar de no haber luz en el cuarto. Si además del contorno de estos miembros logra distinguir matices de color, será sinónimo de que su tercer ojo está comenzando a despertarse. • Una vez adquirida esta facultad pineal, consiga un cristal de cuarzo y repita los ejercicios sosteniendo esta piedra sobre su entrecejo. Potenciará de este modo la capacidad energética de su sexto chacra y tal vez -si usted es una persona que logra conectarse con su parte intuitiva- pueda no sólo ver el aura sino también anticiparse a sucesos futuros cada vez que realice la experiencia.

Conclusión Se cree que ciertas especies animales y algunos antecesores del hombre poseían efectivamente desarrollado un tercer ojo sobre su frente, y que hoy este órgano se ubica en el centro del cráneo, convertido en una glándula que lleva el nombre de pineal. La principal función de esta glándula sería la de posibilitar la percepción extrasensorial. Si se la ejercita adecuadamente (lo cual para los hindúes consistiría en despertar el sexto chacra, el ser humano sería capaz de desplegarse hacia otros mundos, evadirse del tiempo y del espacio, viajar al pasado o al futuro y leer el pensamiento, tal como se supone que algunos animales “primitivos” pueden hacer en la actualidad. Le hemos ofrecido aquí una serie de prácticas para iniciarse en el desarrollo de este órgano. La constancia y, sobre todo, la paciencia serán sus mejores aliados en esta tarea. No desespere, no se apresure y -lo que es fundamental- piense que el nivel de resultados que alcance está íntimamente relacionado con su capacidad extrasensorial y con lo que el Universo está dispuesto a otorgarle en este momento de su vida. Acéptelo.

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Dieto terapia china

En la Dieto terapia China la clasificación de los alimentos es de acuerdo a la temperatura por naturaleza y el sabor de cada uno de estos. E.A. Cynthia Pelayo Esba Vida Holistica & Spa www.esbavhs.com Tel. (33) 36147272 ext 546.

¿Que es la dieto terapia china?

MEDICINA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

e le llama también dieta QING DAN. Es el conocimiento ancestral de los alimentos en la Medicina Tradicional China (MTC), mediante el cual utilizaban los alimentos como medicamentos, para ayudar a recuperar la energía y vitalidad de una persona enferma. Para la MTC la Dieto Terapia China comienza en el momento de ingerir los alimentos pues el proceso de asimilación es el más importante para realmente recibir todos los beneficios (Qi - Energía) de cada grupo de alimentos que comemos. Y este principio inicia en el cuidado del Qi (energía) del Bazo y el Qi (energía) del Estómago. La función del Bazo en MTC es de las más importantes ya que es quien al recibir los alimentos los transforma en sangre y también transporta la sangre; cuando el bazo realiza este proceso se le llama que está produciendo el Qinqi o el Qi puro, que es la energía recibida de los alimentos, una vez transformada esta energía el Bazo se encarga de transportarla a los diferentes órganos para que realicen su función.

El Bazo en MTC se considera como la estufa, es decir quien proporciona la energía para hacer el proceso digestivo, mientras que al estómago se le considera como el receptor de los alimentos como si fuera el sartén en donde los cocinamos, de aquí entonces comienza toda la teoría de la Dieto Terapia China acerca de la clasificación de alimentos. Esta teoría de la Dieto terapia China es totalmente diferente a la que estamos acostumbrados en occidente ya que la clasificación de los alimentos es de acuerdo a la temperatura por naturaleza y el sabor de cada uno de estos, como lo veremos a continuación: • Las verduras se considera que tienen una naturaleza en temperatura fría. • Los cereales se consideran que tienen una naturaleza en temperatura fresca y fría. Dentro de los cereales al arroz es al único que se le considera que tiene una temperatura neutra. • Las frutas se considera que tienen una naturaleza en temperatura fresca y fría. A estos tres tipos de alimentos se les llama alimentos Qi, que quiere decir que son de muy fácil digestión. • A los alimentos de origen animal se les considera que tienen una naturaleza en temperatura calientita (carne de res, carne de puerco, pollo, mariscos, huevo, lácteos y derivados). A este grupo de alimentos se les llama alimentos Wei, que quiere decir que son alimentos de difícil digestión. La pirámide alimenticia que se recomienda para una sana nutrición de acuerdo a esta Terapia es la siguiente: Puesto que en la MTC se tiene que cuidar la Energía del Bazo y del Estómago, existen las siguientes recomendaciones:

• Las verduras se deben de comer cocidas. • Los cereales perfectamente cocidos. (pues imagínate comerte un frijol crudo, en primer lugar tus dientes se lastimarían, y en segundo lugar tu estómago no tiene dientes, así que el tiempo de digestión sería extremadamente largo y esto debilitaría a tu Bazo). • Las frutas en Primavera y Verano se recomiendan crudas y en Invierno cocidas • Los alimentos de origen animal se recomiendan comer sólo bien cocidos. En algunas teorías se recomienda que mientras más alimentos crudos se coman es mejor, porque se reciben todas las vitaminas y los minerales, pero en la MTC puesto que el Bazo es como la estufa con gas, es decir se encarga de cocinar los alimentos, si nosotros comemos alimentos crudos nuestra energía del bazo (gas) se va agotando más pronto porque tiene que hacer el proceso de calentamiento primero y después de cocer los alimentos. Y en este proceso se debilita la energía del bazo, y se refleja en cansancio y agotamiento en nuestro cuerpo, o también si ya tenemos nuestro bazo debilitado o el estómago demasiado lleno, tenemos sueño; los antiguos médicos chinos comentaban que si el Bazo se debilitaba entonces era sinónimo de muerte, pues ya que los alimentos es de las principales fuentes de energía que tenemos. Recomendaciones de la Dieto terapia China para tener un Bazo sano y tonificado: • No comer nada crudo • No comer nada frio • No comer nada recién sacado del refrigerador • No tomar nada con hielos

Las porciones de los diferentes tipos de alimentos también son importantes ya que la MTC no prohíbe ningún alimento, sólo recomienda cantidades saludables.

wei

fru

Estas porciones de alimentos se deben de repartir a lo largo del día, es decir lo que nosotros debemos de tomar en cuenta es que al final del día tú contabilices la cantidad de comida que ingeriste y que de acuerdo a la pirámide nutricional China, verduras hayas comido: cereales • Mayor cantidad de verduras. • Menor cantidad de cereales • Menor cantidad de fruta • Muy poca cantidad de alimento Wei (La recomendación de la MTC es 250 grs de alimento wei por semana.) Puesto que para la MTC es muy importante mantener un bazo y estómago sano, por tal motivo se hace la recomendación que antes de que inicies a ingerir tus alimentos tomes una bebida calientita o una sopa calientita, pues esto es ir preparando a el estómago y bazo para hacerles más fácil el proceso digestivo y se desgaste menos, es como si pones a calentar el agua para cocer los frijoles, al momento que está el agua hirviendo colocas los frijoles y el tiempo de cocción se

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reduce y se gasta menos gas (energía), es exactamente lo mismo con nuestro organismo de acuerdo a la visión de la Dieto Terapia China.

Para nosotros comenzar a utilizar los alimentos como medicamento y suplementar nuestros órganos debemos saber cuál de nuestros órganos tienen deficiencia de energía, y entonces seleccionar los alimentos, ejemplo: • Hígado, alimentos de color verde y sabor ácido (espinacas, verdolagas, brócoli, lechuga, calabazas, acelgas, limón). • Corazón, alimentos de color rojo y sabor amargo, (jitomate, betabel, ajo -es entre amargo y picante- el sabor amargo sobre todo los encontramos en los tés). • Bazo, alimentos de color amarillo, y sabor dulce pero dulce de naturaleza como el dulce de las frutas, no dulces de caramelo o harinas refinadas. Pulmón, alimentos blancos o de sabor

Para comenzar a utilizar los alimentos como medicamentos necesitamos primero que nada saber que cada órgano tiene un sabor especifico:

•

ORGANO

SABOR

COLOR

HÍGADO CORAZÓN BAZO PULMÓN RIÑÓN

ÁCIDO AMARGO DULCE PICANTE SALADO

VERDE ROJO AMARILLO BLANCO AZUL O NEGRO

picante (ajo, cebolla, chile, y especias picantes como pimienta, canela). • Riñón, alimentos de color azul y o negro y salados (berenjena, alga de sushi, salmón, atún). Esta es una guía simple de una teoría diferente que cuenta con miles de años y además es muy eficaz, pues hasta antes de que entraran las grandes cadenas de comida rápida a China no existían problemas de sobre peso y obesidad.

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Entre el tener y el ser Lo que realmente importa no es lo que hacemos o nuestros logros de vida, sino cómo logramos lo que logramos

La pregunta esencial es ¿Cómo te relacionaste con tu prójimo para obtener lo que has obtenido? ¡Cuidado! Tus logros pueden ser en realidad tus fracasos. Carlos Castro Pérez Maestro en Desarrollo Humano carcastrop@hotmail.com

Historieta

uan tenía a su madre enferma y necesitaba urgentemente $5,000 para conseguir medicinas que le salvarían la vida. Pero Juan no tenía ese dinero. Desesperado, salió a la calle para tratar de conseguirlo; por más que pedía, no lograba conseguir lo que requería. De pronto Juan ve a un señor bajar de un vehículo último modelo y se da cuenta que su cartera está llena de dinero, justamente del dinero que él está necesitando para salvarle la vida a su madre. ¿Qué opciones tiene Juan en este momento?

Opción 1: Juan se acerca a este señor y le pide le apoye con el dinero que necesita. Ante la negativa, decide golpearlo hasta poderle arrancar su cartera. Juan logra comprar las medicinas de su madre y salva su vida. Opción 2: Juan, sin mediar palabra, saca una pistola y mata al señor y le roba su cartera. Juan logra comprar las medicinas de su madre y salva su vida. Opción 3: Juan se acerca a este señor y le pide le apoye con el dinero que necesita. Ante la negativa, decide retirarse rápidamente a su casa para estar cerca de su madre en sus últimos momentos y ayudarla a bien morir.

Te invito ahora a que contestes las siguientes preguntas: 1) ¿Cuál de estas opciones crees que Juan tomó? 2) ¿Cuál opción crees que le ayudó a Juan a evolucionar y en cual su espíritu tuvo una involución? 3) ¿Cuál opción hubieras tomado tú? 4) Imagina que en lugar de ser tu madre, fuera algún hijo tuyo, ¿cuál opción hubieras tomado? 5) Imagina que en lugar de ser una cuestión de vida o muerte, se tratara simplemente de procurar a tu familia un mejor nivel de vida, ¿cuál opción hubieras tomado? La vida ha sido específicamente diseñada, para cada individuo en particular, para enfrentar decisiones que le lleven –en caso de tomar las decisiones correctas -a su propia evolución; cuando equivocamos nuestras decisiones, hemos optado por la involución.

La vida, según la entendemos las personas que seguimos el camino holístico, tiene una sola finalidad: la de evolucionar.

¿Cómo evolucionamos? La evolución es un proceso sumamente interesante y complejo (en próximas emisiones dedicaré un artículo a este tema). Nuestro espíritu, antes de venir a su siguiente vida en este plano, y dado que está en un estado de pureza total, sabe perfectamente cuáles son las pruebas y situaciones que desea vivir para seguir avanzando en su propia evolución. Por ello, él mismo escoge vivir en esta vida situaciones en donde enfrente aquellas situaciones que, si toma las decisiones correctas, le lleven a evolucionar, pero si toma las decisiones equivocadas, lo lleven a involucionar.

El escenario ya había sido planeado Es decir, nada de lo que nos pasa en la vida sucede al azar o por un capricho de nuestros guías o por falta de amor de Dios. Todo lo que nos sucede ha sido así planeado por nuestro propio espíritu y guías espirituales, para ponernos a prueba y demostrar que hemos aprendido a obrar correctamente ante tal circunstancia.

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D e modo pues q u e NINGÚN EVENTO NI NINGUNA PERSONA que ha cruzado por tu vida, lo han hecho por azar, sino más bien, así estuvo planeado POR TI MISMO, para tener la oportunidad de tomar las decisiones correctas en las circunstancias difíciles. Así pues, en nuestro ejemplo inicial, Juan no está viviendo una “desgracia” personal en su vida ni una tragedia. Está viviendo una situación que él mismo pidió vivir para forjar su espíritu y dar un paso más en el escalón de su propia evolución. Si toma la decisión correcta, habrá avanzando un peldaño, pero si falla en su decisión, no solamente no habrá avanzado, sino que habrá retrocedido, habrá involucionado.

La vida cotidiana Quizá las opciones anteriores se presenten como muy drásticas y alejadas de la realidad de la mayoría de las personas que leen este artículo. Intencionalmente he exagerado el escenario para poder hablar de las situaciones cotidianas de la vida y sobre todo de nuestros logros. Normalmente cuando a una persona se le pregunta “¿Qué logros te harían sentir que has triunfado en la vida?” responde cosas tales como: “haber tenido una familia, tener mi casa, haberle dado estudios y estatus a mis hijos, haber tenido mi propia empresa, haber viajado…”, etc. Es decir, para la mayoría de las personas el sentido de la vida y de la trascendencia está mayormente enfocado en el TENER y en el HACER. Muy pocas personas, o nadie, contesta diciendo “haber ayudado a cientos de personas, haber superado todas o la mayoría de las pruebas de vida, haber sido una persona amorosa y respetuosa, no haberle quedado a deber dinero a nadie, haber hecho tratos justos siempre, no haber engañado nunca a mi pareja…”, etc. Es decir, pocas personas ven su propio sentido de vida en la trascendencia o evolución de su SER.

¿Qué opinan los de arriba? En el plano espiritual, ahí donde están nuestros guías y ángeles, no les importa si uno ha decidido ser doctor, mecánico, editorialista, empresario, religioso, etc. A la hora de la verdad, a la hora de “contar las canicas” que uno se lleva de esta vida, lo único que importa es: ¿CÓMO CONSEGUIMOS LO QUE CONSEGUIMOS?

Es decir: • Aquel empresario exitoso, con casas de lujo e incluso que hizo grandes aportaciones económicas a instituciones de beneficencia, pero que hizo su fortuna pagando salarios muy bajos y con pocas prestaciones a sus empleados: habrá reprobado la prueba del manejo de la abundancia y por tanto, en esa área, involucionó. En su próxima vida seguramente elegirá ser será una persona con problemas económicos para así tener la oportunidad de entender la importancia de la generosidad. • Aquel doctor exitoso que parte de su dinero lo fincó en recetar medicinas caras para obtener su comisión de los laboratorios: habrá reprobado la prueba de la honestidad y, por tanto, en esa área, involucionó. En su próxima vida seguramente elegirá ser una persona enfermiza y con escasos recursos para así entender la importancia de la salud y de la caridad humana. • Aquel padre que siendo un excelente padre con todos sus hijos, engaña a su esposa con otra pareja: habrá reprobado la prueba de la fidelidad y, por tanto, en esa área involucionó. En su próxima vida seguramente elegirá vivir al lado de una persona que le sea infiel, de esa manera desarrollará el entendimiento de la importancia de la fidelidad. Etcétera. Además, lo expuesto en Los parrafos anteriores, da congruencia con Las leyes universales 2 (Ley de correspondencia) y 6 ( causa y efecto) que fueron publicadas en las emisiones 7 a 14 de ésta revista.

Pan para hoy, hambre para mañana Lo que resulta asombroso es que parece ser que vamos en la vida como pretendiendo que no hacemos los actos equivocados que hacemos. Es decir, si engañamos a alguien y éste no se da cuenta del engaño, lo tomamos como un gran logro sin pensar que:

1) Existe un orden superior que ha determinado una serie de leyes (ver los artículos de las leyes universales en emisiones anteriores). Una de ellas dice que lo que de uno sale, a uno regresa.

2) Todo lo que hacemos, lo bueno y lo malo, invariablemente se nos habrá de regresar, en esta vida o en la siguiente. Si una persona quiere que nunca le falte el dinero, habría de ser generoso, así la generosidad le será devuelta. Lo mismo, si una persona anhela que su pareja le sea fiel, habrá de vivir en fidelidad con todas sus parejas. De ahí la máxima “has con otros como quieras que otros hagan contigo, pues invariablemente, lo que hagas con otros, así te será hecho”.

3) Cada acto equivocado que hacemos, habremos de volver a vivirlo y en condiciones aún más desfavorables. Se trata de adquirir la enseñanza que nos lleve a templar el espíritu y a su evolución. Solamente lo que vivimos en carne propia lo podemos aprender. El aprendizaje es el termómetro de la evolución. Es decir, imaginemos el ejemplo de Juan en nuestra historieta inicial. Si Juan opta por el robo (y el asesinato), después de que se le regrese lo que ha hecho, en una próxima vida no solamente tendrá a su madre enferma, sino que ahora tendrá a su madre y a su padre enfermos y estará en la misma situación de falta de dinero. Si vuelve a equivocarse en su decisión, en su siguiente vida tendrá que ver por la salud de sus 2 padres, más la de algún hijo… y así sucesivamente hasta que pase la prueba. Por ello es que es importante que detengamos nuestras decisiones equivocadas pues la situación de vida actual que te parece tan compleja, anteriormente fue menos compleja pero tus decisiones equivocadas te llevaron a que en esta vida tu situación fuera aún más compleja pero, si vuelves a equivocar tus decisiones en esta vida, en la próxima tu escenario será aún más complicado y así sucesivamente.

TENER o SER El Tener, en sí mismo, no tiene nada de malo. De hecho es indispensable que tengamos muchas cosas, eso es innegable. Es necesario tener ropa, dinero para el sustento, tener estudios para estar

mejor preparados en la vida, tener un vehículo para transportarnos, tener dinero para viajar y divertirnos, etc. Incluso tener un nivel de vida elevado puede ser muy gratificante y divertido. Nada de esto es malo en sí mismo. Tener es indispensable en el mundo en que vivimos y mientras más tenemos, más cómoda puede llegar a ser nuestra vida (o más compleja, dependiendo de cada persona). La clave no está en el TENER en sí mismo, la clave está en: 1. Cómo hemos conseguido lo que hemos conseguido en la vida. 2. La actitud que tenemos antes los bienes materiales (apegos). 3. El uso que hacemos de los bienes que hemos conseguido. TENER no es algo malo en sí mismo, salvo que: • Lo que tengamos lo hayamos obtenido involucionando nuestro espíritu. No se trata de decir “yo no tengo ninguna fortuna” se trata de pensar en cómo obtuvimos aquellos pesos que necesitábamos para llevar comida a los hijos o medicina a los padres o cómo obtuvimos el trabajo que queríamos obtener, etc. Es decir, se trata desde lo más simple hasta lo más grandioso: ¿cómo lo obtuvimos? • Gocemos tanto del tener que nos olvidemos del trabajo espiritual; finalmente a lo único que venimos fue a evolucionar espiritualmente y si por TENER dejamos de lado “la tarea”, habremos de regresar pero en condiciones más desfavorables y complejas que faciliten nuestro trabajo del SER. • Nuestro TENER se convierta en una angustia por no perder lo que se tiene. Entonces lo que poseemos nos posee. Entonces perdemos nuestro centro y nuestra vida se convierte en una interminable angustia. • El TENER no se convierta en una meta en sí en la vida ni en una carrera interminable de pretender TENER cada vez más y más dejando así nuestro trabajo interior. • El TENER no nos aleje de nuestros seres queridos. • El TENER no sea el “termómetro” de éxito o fracaso en la vida de una persona. • La suma de todo el TENER sea una meta de vida en sí misma y no en un medio para algo superior. • El tener sea tan importante que nos robe la paz interior y entonces lo que tenemos nos tenga.

¿Qué es lo que TENEMOS? Finalmente, debemos tener presente que TENER no se refiere nada más a cuestiones materiales o financieras; por igual el Tener tiene que ver con cosas como: cantidad de diplomas o reconocimientos, las parejas, nivel de estatus, trabajo o empleo, etc.

La lámpara de Diógenes Cuenta la historia de la antigua Grecia que había un sabio, llamado Diógenes. Era un gran sabio y era muy humilde. Todas las noches iba a los mercados con su lámpara de aceite y levantaba las carpas y reía feliz. En una ocasión uno de sus discípulos que le acompañaba le preguntó: “maestro, ¿por qué ríes tanto cada vez que levantas una carpa?”, a lo que el sabio Diógenes contestó: “es que ¡mira TODO lo que NO necesito para ser feliz!”

Un Pensamiento Final “…Su mayor riqueza se encontraba en la calidad de sus experiencias convertidas en sabiduría y en los hechos reales que habían manifestado. Nunca era en la cantidad de bienes que hubieran acumulado. Podían disponer de ellos pero se notaba que sólo eran medios, no representaban el propósito de sus vidas…” Dr. Siegfried Baumbach

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Carta de un cacique indio:

¿Quién le debe a quién? La verdadera deuda externa

Estamos festejando el bicentenario de nuestra independencia. Durante 329 años los Mexicas sufrimos el despojo de nuestras tierras, creencias, tesoros y reliquias sagradas. Pero, ¿la independencia acaso ya se ha consumado?

xposición del Cacique Guaicaipuro Cuatémoc ante la reunión de Jefes de Estado de la Comunidad Europea. Con lenguaje simple, que era trasmitido en traducción simultánea a más de un centenar de Jefes de Estado y dignatarios de la Comunidad Europea, el Cacique Guaicaipuro Caín, matan y niegan la sangre de su hermano! ¿Genocidio? ¡Eso sería dar crédito Cuatémoc logró inquietar a su audiencia cuando a los calumniadores, como Bartolomé de las Casas, que califican al encuentro como de destrucción de las Indias, o a ultrosos como Arturo Uslar Pietri, que dijo: afirma que el arranque del capitalismo y la actual civilización europea se deben “Aquí pues yo, Guaicaipuro Cuatémoc he a la inundación de metales preciosos!” venido a encontrar a los que celebran el encuentro. “¡No! Esos 185 mil kilos de oro y 16 millones de kilos de plata deben Aquí pues yo, descendiente de los que poblaron la América hace cuarenta mil años, he venido ser considerados como el primero de muchos otros préstamos amigables de a encontrar a los que la encontraron hace sólo América, destinados al desarrollo de Europa. Lo contrario sería presumir la existencia de crímenes de guerra, lo que daría derecho no sólo a exigir devolución quinientos años”. inmediata, sino la indemnización por daños y perjuicios.” “Aquí pues, nos encontramos todos. “Yo, Guaicaipuro Cuatémoc, prefiero pensar en la menos ofensiva de Sabemos lo que somos, y eso es bastante. Nunca tendremos otra cosa. El hermano aduanero estas hipótesis.” europeo me pide papel escrito con visa para “Tan fabulosa exportación de capitales no fueron más que el inicio poder descubrir a los que me descubrieron. El hermano usurero europeo me pide pago de una de un plan “Marshalltezuma”, para garantizar la reconstrucción de la bárbara deuda contraída por Judas, a quien nunca autoricé Europa, arruinada por sus deplorables guerras contra los cultos musulmanes, a venderme. El hermano leguleyo europeo me creadores del álgebra, la poligamia, el baño cotidiano y otros logros superiores explica que toda deuda se paga con intereses, de la civilización.” aunque sea vendiendo seres humanos y países “Por eso, al celebrar el Quinto Centenario del Empréstito, podremos enteros sin pedirles consentimiento”. preguntarnos: ¿han hecho los hermanos europeos un uso racional, responsable “Yo los voy descubriendo. También yo o por lo menos productivo de los fondos tan generosamente adelantados por el puedo reclamar pagos y también puedo reclamar Fondo Indoamericano Internacional?” intereses. Consta en el Archivo de Indias, papel “Deploramos decir que no. En lo estratégico, lo dilapidaron en las sobre papel, recibo sobre recibo y firma sobre firma, que solamente entre el año 1503 y 1660 batallas de Lepanto, en armadas invencibles, en terceros reichs y otras formas llegaron a San Lucas de Barrameda, 185 mil kilos de exterminio mutuo, sin otro destino que terminar ocupados por las tropas de oro y 16 millones de kilos de plata provenientes gringas de la OTAN, como en Panamá, pero sin canal.” de América.” “En lo financiero, han sido incapaces, después de una moratoria de 500 años, “¿Saqueo? ¡No lo creyera yo! Porque sería tanto de cancelar el capital y sus intereses, cuanto de independizarse de las pensar que los hermanos cristianos faltaron a su rentas líquidas, las materias primas y la energía barata que les exporta y provee Séptimo Mandamiento. ¿Expoliación? ¡Guárdeme todo el Tercer Mundo.” Tonatzin de figurarme que los europeos, como

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NUESTRAS RAICES

sólo durante los últimos 300 años, con 200 años de gracia. Sobre esta base, y aplicando la fórmula europea del interés compuesto, informamos a los descubridores que nos deben, como primer pago de su deuda, una masa de 185 mil kilos de oro y 16 millones de plata, ambas cifras elevadas a la potencia de 300.” “Es decir, un número para cuya expresión total, serían necesarias más de 300 cifras, y que supera ampliamente el peso total del planeta tierra. Muy pesadas son esas moles de oro y plata. ¿Cuánto pesarían, calculadas en sangre?”

“Este deplorable cuadro corrobora la afirmación de Milton Friedman según la cual una economía subsidiada jamás puede funcionar y nos obliga a reclamarles, para su propio bien, el pago del capital y los intereses que, tan generosamente hemos demorado todos estos siglos en cobrar.” “Al decir esto, aclaramos que no nos rebajaremos a cobrarles a nuestros hermanos europeos las viles y sanguinarias tasas del 20 y hasta el 30 por ciento de interés, que los hermanos europeos les cobran a los pueblos del Tercer Mundo. Nos limitaremos a exigir la devolución de los metales preciosos adelantados, más el módico interés fijo del 10 por ciento, acumulado

“Aducir que Europa, en medio milenio, no ha podido generar riquezas suficientes para cancelar ese módico interés, sería tanto como admitir su absoluto fracaso financiero y/o la demencial irracionalidad de los supuestos del capitalismo.” “Tales cuestiones metafísicas, desde luego, no nos inquietan a los indoamericanos.” “Pero sí exigimos la firma de una Carta de Intención que discipline a los pueblos deudores del Viejo Continente; y que los obligue a cumplir su compromiso mediante una pronta privatización o reconversión de Europa, que les permita entregárnosla entera, como primer pago de la deuda histórica....” Cuando el Cacique Guaicaipuro Cuatémoc dió su conferencia ante la reunión de Jefes de Estado de la Comunidad Europea, no sabía que estaba exponiendo una tesis de Derecho Internacional para determinar LA VERDADERA DEUDA EXTERNA, ahora sólo resta que algún gobierno latinoamericano tenga el valor suficiente para hacer el reclamo ante los Tribunales Internacionales.

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La fibra

Somos lo que comemos… y lo que desechamos INGREDIENTES FUNCIONALES

o hay consenso en la comunidad científica sobre el concepto de fibra alimentaria, se puede definir como la parte de las plantas comestibles que resiste la digestión y absorción en el intestino delgado humano y que experimenta una fermentación parcial o total en el intestino grueso. Desde el punto de vista nutricional, y en sentido estricto, la fibra alimentaria no es un nutriente, ya que no participa directamente en procesos metabólicos básicos del organismo. No obstante, la fibra alimentaria desempeña funciones fisiológicas como estimular la peristalsis intestinal. La fibra dietética se encuentra en alimentos de origen vegetal poco procesados tecnológicamente, como los cereales, frutas, verduras y legumbres.

Al buscar una fibra, se recomienda buscar que tenga los siguientes elementos: • CARDO MARIANO: Protege al hígado de numerosas toxinas. Actúa inhibiendo los efectos dañinos de agentes hepatotóxicos e impidiendo su entrada dentro de las células hepáticas. Estimula la regeneración del hígado, la producción de nuevos hepatocitos y la recuperación rápida de los daños causados por sustancias tóxicas a nivel hepático, incluyendo los daños causados por alcohol. Tiene una actividad antioxidante y captadora de radicales libres, además de una actividad antitumoral. Gracias a su actividad anticolesterémica y anticolestática ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y su permanencia dentro del hígado, reduciendo la posibilidad de la acumulación de grasas en este órgano, disminuyendo la posibilidad de presentar cirrosis hepática por esta causa. Es eficaz en trastornos gastrointestinales, aumenta el apetito, además incrementa los niveles de bilirrubina incluso en personas que han sufrido hepatitis viral aguda. • SCHIZANDRA: Protege al hígado del daño tóxico, mejora la función hepática y estimula que las células hepáticas vuelvan a crecer. • JENGIBRE: Estimulante del apetito y para promover la digestión. Dentro del sistema digestivo actúa disminuyendo temporalmente las molestias y ofreciendo protección contra las úlceras gastrointestinales. Tiene propiedades antiinflamatorias y ejerce una acción antiséptica que protege el aparato digestivo. • HOJA DE SEN: Sus ingredientes activos son los senósidos, sustancias que ayudan a regularizar y mantener el ritmo del funcionamiento intestinal, reduciendo el tiempo de tránsito de las heces dentro del intestino. • FIBRA DE MANZANA: Ayuda a regularizar la función intestinal aumentando el volumen de las heces y disminuyendo su consistencia y su tiempo de tránsito a través del tubo digestivo. Facilita las deposiciones y previene el estreñimiento.

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FIBRA SOLUBLE

ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO El consumo de este producto es respondabilidad de quien lo recomienda y quien lo usa

La fibra soluble, además de captar agua, es capaz de disminuir y ralentizar la absorción de grasas y azucares de los alimentos, ya que al formar un gel dentro del intestino, encapsula el colesterol y retarda la absorción de azúcares. Posterior a d la digestión, los elementos encapsulados son eliminados del intestino junto con las heces. Todo esto contribuye a regular los niveles de colesterol y de glucosa en sangre. Las fibras solubles son muy fermentables por los microorganismos intestinales, por lo que se conocen como probióticos. Al ser muy fermentable favorece la creación de flora, por lo que aumenta el volumen de las heces y disminuye su consistencia, lo que facilita el tránsito intestinal. Cabe mencionar que la flora bacteriana intestinal protege al intestino de la invasión de bacterias patógenas por lo que proporciona resistencia ante las infecciones intestinales.

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Si tú estás bien, todo está bien Somos seres espirituales contenidos en un ser físico y hay un ser mental que los coordina a ambos Brenda Taylor y Balwant Kaur

con la colaboración de Marisa Salazar Instructoras de Kundalini Yoga Centro Suni-Ananda Tel. 36 29 34 38 / suni-anandayoga@hotmail.com

sta afirmación puede sonar simple y de tan simple quizá suene también como poco real. Sin embargo no es así. Estar bien, desde la perspectiva que deseamos compartir, es mucho más que simplemente tener un buen estado de salud, mucho más que la percepción de que todo funciona correctamente, de que no hay problemas evidentes por los cuales preocuparse, sobre todo en el plano de lo físico.

¿Qué es estar bien? Es el equilibrio entre los diferentes niveles de la existencia, desde el nivel físico hasta el nivel espiritual. Por lo menos la tranquilidad de saber que se está en búsqueda de ello. Kundalini Yoga es un sistema muy antiguo de desarrollo personal. Su meta es dar balance y proporción a todos los aspectos de nuestra vida, despertando y elevando la conciencia y la energía creativa, que es precisamente “la kundalini”. Se parte de la idea de que somos seres espirituales contenidos en un ser físico y que hay un ser mental que los coordina a ambos. En Kundalini Yoga se trabaja para satisfacer las necesidades de estos tres cuerpos e integrarlos para lograr la verdadera felicidad y la plenitud.

y aprovecha para llevarnos por el camino de la salud completa, de ese equilibrio entre los diferentes aspectos del ser: el cuerpo físico, la mente, las emociones y el espíritu.

LA RESPIRACIÓN Dice el maestro Yogui Bhajan que la vida humana está apoyada por el espíritu y garantizada por la respiración. Cuando respiras concientemente, controlas la respiración de vida, la vida física. Cada acción, cada reacción, lo que proyectas está íntimamente ligado a los pensamientos que vienen a tu mente con cada respiración. De aquí la vital importancia de aprender a respirar, de descubrir su poder y su fuerza en nosotros. Al practicar Kundalini Yoga se aprenden diferentes tipos de respiraciones que permiten crear diferentes posturas emocionales ante la vida, a tener la capacidad de transformar nuestros pensamientos y sensaciones. La respiración es la base de la conciencia y de los estados de ánimo. En cada ejercicio o postura que se realiza durante una clase, la respiración es siempre un aspecto esencial, en armonía y ritmo con cada movimiento.

Dice el maestro Yogui Bhajan: “Los Para estar bien y evitar pensamientos negativos son los la depresión y las enfermedades necesitamos controlar nuestros pensamientos causantes de tu infortunio y pobreza, cuando los permites la pérdida es tuya. y la única manera de controlar nuestros Los pensamientos positivos son la base pensamientos es controlando nuestra de la prosperidad y la satisfacción, cuando respiración. los permites, la ganancia es tuya” (1) Te has puesto a pensar ¿por qué en la antigüedad los yoguis vivían 100 años o más, siempre manteniéndose jóvenes y hermosos? Porque aprovecharon al máximo esta herramienta poderosa y respiraban de manera conciente, profunda y controlada. Desde la ciencia de Kundalini Yoga el tiempo de vida de cada persona está medido en respiraciones. Normalmente no sabemos respirar y respiramos muchas veces cada minuto y de manera superficial pero “...si respiras una vez por minuto puedes llegar a vivir hasta 15 veces más. Cuando respiras concientemente controlas tu fuerza de vida.” (2)

¿De qué manera el yoga y en particular Kundalini Yoga nos ayuda a ESTAR BIEN? Son varios los elementos que esta ciencia utiliza

YOGA

Los problemas que enfrentamos en la vida diaria, desde los más simples hasta los más complejos, son provocados por nuestras propias limitaciones, por creencias enfermas, hábitos pobres y por una conciencia restringida. La meta del Yoga es precisamente integrar todos los aspectos del Ser en una totalidad íntegra, poderosa y efectiva. Al practicar Yoga puedes tomar el control de tus acciones despertando tu conciencia a través de la auto-observación. Yoga significa unir, unir nuestro ser infinito con nuestro ser finito.

100 años o más, siempre manteniéndose jóvenes y hermosos? Porque aprovecharon al máximo esta herramienta poderosa y respiraban de manera conciente, profunda y controlada. Desde la ciencia de Kundalini Yoga el tiempo de vida de cada persona está medido en respiraciones. Normalmente no sabemos respirar y respiramos muchas veces cada minuto y de manera superficial pero “...si respiras una vez por minuto puedes llegar a vivir hasta 15 veces más. Cuando respiras concientemente controlas tu fuerza de vida.” (2) Haz el ejercicio de sentarte por unos minutos a respirar concientemente, a sentir el aire que entra y sale de tu cuerpo a través de tu nariz y observa lo que sucede. A través de la respiración recibimos el prana, y el prana es la fuerza que da el poder para el movimiento de todas las cosas en el universo de la experiencia.

LAS KRIYAS, EL EJERCICIO FÍSICO

a palabra kriya significa acción, y no cualquier acción, sino esa que nos lleva a una completa manifestación de nuestro ser. Una kriya en Kundalini Yoga es una serie o secuencia de posturas, ejercicios, respiraciones que se integran para lograr un objetivo muy particular y concreto. Si asistes a clases de Kundalini Yoga podrás darte cuenta de que hay kriyas para trabajar algún órgano en particular (riñones, hígado, corazón por ejemplo); kriyas que trabajan emociones como el enojo, el miedo o la ansiedad; kriyas que trabajan sistemas completos como el circulatorio, el inmunológico, linfático, digestivo, etc.; o kriyas que buscan trabajar en la comunicación, en la fortuna, el perdón, en el contacto profundo con uno mismo y hasta para ser como un ángel. El resultado de cada kriya es un estado predecible y que representa un aspecto de la elevación de la conciencia.

Este segmento dentro de una clase de yoga, junto con el calentamiento son los que corresponden al trabajo del cuerpo físico. Es la parte del ejercicio, de moverse al ritmo de la respiración, de practicar posturas, el momento de entrar en acción. Hay kriyas poderosas, de enérgico ejercicio, otras que parecen más sencillas, pero que su efecto puede sentirse con fuerza y claridad. Con el ejercicio el cuerpo se fortalece, gana flexibilidad, mejora en salud. Sin embargo, esto no es todo lo que se logra al practicar una

serie de ejercicios. Simultáneamente, el cuerpo físico nos da acceso directo al trabajo con las capas más profundas de nuestro ser. En nuestras células están dormidas todas las emociones que hemos experimentado a lo largo de nuestra vida y que en ciertas circunstancias o situaciones se detonan y nos abren a percepciones de la realidad muy particulares que muchas veces pueden ser dolorosas. A través del trabajo con el cuerpo físico se pueden limpiar la mente y las emociones para así poder contactar con el espíritu, con esa realidad más grande e insondable de la que somos parte.

LA RELAJACIÓN PROFUNDA Este segmento dentro de una clase de yoga es esencial y aunque no lo parezca es un momento muy activo. Cuando el cuerpo se relaja profundamente después del trabajo de la kriya, tiene la oportunidad de rejuvenecerse, de regenerarse y de integrar la energía que se ha movido. Después de haber completado una kriya una persona se encuentra en un estado fisiológico y mental elevado. La relajación profunda permite que la energía se distribuya y que se integren nuevos patrones emocionales y cognitivos. En ese estado ocurren muchos cambios bioquímicos y energéticos. Además un cuerpo relajado se abre a la salud, a un estado de conciencia de paz y tranquilidad. Es aprender a soltar, a soltarse. El efecto de la kriya se multiplica al practicar la relajación profunda al final de la misma. Dedicar tiempo a relajarse profundamente afirma la confianza en uno mismo, en la sabiduría innata del cuerpo para autosanarse.

LA MEDITACIÓN Meditar es una forma de concentrarse que sana, limpia y equilibra la mente. Posibilita el contacto con nuestra más alta conciencia. Para desarrollar la capacidad de concentrarse dentro de una meditación siempre hay un punto de atención que puede ser una parte del cuerpo, una imagen, una postura o un mantra. La postura crea un balance de energía y permite un ajuste físico y mental del cuerpo. Se realizan mudras, que son posturas o gestos simbólicos de las manos. Un mudra nos permite comunicarnos directamente con nuestro cuerpo y nuestra mente. Y los mantras son corrientes de sonido que afinan y controlan la vibración de nuestra mente. Al cantar un mantra se tocan ciertos puntos del paladar, lo cual estimula la secreción de las glándulas superiores que controlan la personalidad, las emociones y los sentimientos. Kundalini Yoga nos ayuda a encontrar el equilibrio en todos los niveles de nuestro ser y hacer sagrado todo lo que hacemos. Lo que verdaderamente necesitas del yoga es la unión con tu ser, entonces serás una persona espiritual, como el vasto océano: humilde pero muy potente y poderoso. Atrévete a experimentar este viaje hacia el estar bien en un trabajo completo, profundo e integral. Descubre a través de esta disciplina que eres capaz de enfrentar los retos y las etapas de la vida con creatividad y con gratitud, y entonces vas a poder experimentar realmente que si tú estás bien, todo está bien. “El Kundalini Yoga es la ciencia del mantenerse, a pesar de todo y a cualquier costo. No es para volverse un santo, es para crear santos. No es para hacer la vida imposible, sino para hacer posible lo imposible. No es para el ego, la bajeza o la desgracia, sino para aquellos que son fuertes y pueden rugir como leones a través de los obstáculos para poder alcanzar su destino día a día. Es el valor, compromiso y conciencia con uno mismo para lograr la misión del ser. Reúne todos los sentidos del sistema sensorial en un sólo sentido, el hacer sentido a todo. Reúne a “Dios soy yo” con todos los sentimientos de la realidad. Kundalini Yoga crea humanos que desprenden luz, que caminan por la oscuridad sin miedo, libres y sin deseos de venganza” Yogui Bhajan.

(1) Meditaciones para el Nuevo Milenio octubrediciembre 2000, basado en las enseñanzas de Yogui Bhajan, Ph. D. Pág.44 (2) Op. Cit. Pág. 39

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La osteopatía

Medicina manual del momento

El cuerpo funciona como una unidad, no como un conjunto de órganos. La estructura de un órgano influye en su función y viceversa.

MEDICINA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

Héctor Mario Montoya Colegio de Capacitación Holístico (33) 3613-7683 y (55) 3187-9797 colegiodemasaje@hotmail.com

Según sus principios, por medio de la manipulación del sistema músculo-esquelético, se pueden curar las afecciones de órganos vitales o enfermedades ya que esta manipulación ayudaría a revitalizar el riego sanguíneo o devolver el grado de movilidad normal a la articulación dañada y por tanto a la curación del paciente.

a osteopatía es una rama de la medicina manual. Combina los conocimientos científicos con la aplicación terapéutica manual, es decir, el osteópata trata los padecimientos del ser humano a partir de técnicas realizadas manualmente.

El cuerpo humano es el resultado de la integración de aparatos y sistemas que, regulados por el cerebro y sistema nervioso, logran funcionar en una unidad armónica. La enfermedad es el resultado de la pérdida de esta armonía, lo que se traduce en los diferentes tipos de dolor y en la falta de movimiento en algún segmento corporal.

La sintomatología del paciente, estudios de gabinete (rayos x, tomografías, ultrasonidos, etc.), la palpación y la auscultación, sirven para establecer el diagnóstico y el tratamiento. Las movilizaciones actúan sobre el sistema nervioso (por vía simpática, parasimpático, ortosimpática) favoreciendo el reequilibrio muscular, articular, visceral, facial y de los distintos fluidos biológicos.

Los accidentes, traumatismos, malas posturas, la acción de algunas sustancias tóxicas, pero sobre todo la falta de un ejercicio adecuado, llevan a que nuestro cuerpo pierda la armonía que inicialmente posee.

Bases La Osteopatía se basa en que todos los sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, están relacionados, y por tanto los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento de los otros. Es por tanto una práctica de tipo holístico. El tratamiento, que se denomina manipulación osteopática, consiste en un sistema de técnicas prácticas orientadas a aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar. Utiliza un amplio abanico de técnicas (impulsos de alta velocidad y corta amplitud, técnicas funcionales, inhibiciones...) para devolver la armonía y el equilibrio que causan enfermedades e inhiben la recuperación.

Principios de la Osteopatía Existen ocho principios básicos en la Osteopatía, los cuales son ampliamente enseñados en la comunidad osteopática internacional: 1. Holismo: El cuerpo funciona como una unidad, no como un conjunto de órganos. 2. Relación forma-función: la estructura de un órgano influye en su función y viceversa. 3. Homeostasis: el cuerpo posee mecanismos autoregulatorios. 4. Autocuración: el cuerpo siempre busca su reparación, aunque la enfermedad altere ese esfuerzo. 5. Influencia interna por medio de acciones externas: las fuerzas externas modifican la forma y función internas. 6.Circulación: el movimiento de fluidos corporales es esencial para el mantenimiento de la salud. 7.Inervación: los nervios juegan un papel crucial en controlar los fluidos corporales. 8. Componente somático de la enfermedad: toda enfermedad se manifiesta de forma externa como síntoma somático.

Estos principios no son mantenidos por los osteópatas como leyes empíricas; son enseñados como guías básicas de la filosofía osteopática sobre la salud y enfermedad.

El papel del osteópata Es ayudar a recuperar la movilidad donde esta se ve limitada o parcialmente olvidada y en todo caso, generar las condiciones de circulación de la sangre, la estimulación del sistema neuro-hormonal y el reequilibrio postural, en un afán de devolver la salud al paciente.

Los padecimientos más frecuentemente tratados son:

• En la columna vertebral: lumbalgias, ciáticas, escoliosis, cervicalgias, tortícolis, dorsalgias, etc. • Fatiga muscular • Problemas del sueño por la incapacidad de relajación, hiperactividad o pasividad en niños (exceso de tensión en nuca) • Problemas en la mujer: menstruales, vesicales, hormonales y alteración en músculos abdominales • Alteraciones gástricas y digestivas y del sistema visceral. • Accidentes deportivos y automovilísticos (esguinces, desgarres, tendinitis, etc) • Lesiones de la mandíbula y cráneo • Eficiente rehabilitación en pacientes post quirúrgicos, especialmente por lesiones de orden ortopédico y deportivas.

La osteopatía es una medicina manual muy útil en niños y ancianos ya que las técnicas son individualizadas para cada paciente según su momento de vida y condiciones vitales, pudiendo recibir una atención complementaria las mujeres embarazadas en estrecho acompañamiento con los lineamientos que dicte el ginecólogo.

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El budismo tibetano

“Mi religión es el Amor Bondadoso”.- S.S. XIV Dalai Lama

Lourdes Castro 3122-1052 budismogdl@yahoo.com www.khamlungpa.org.mx

l Budismo se desarrolló a partir de las enseñanzas difundidas por su fundador, Siddhartha Gautama, alrededor del siglo V a. C. en el noreste de la India. El Budismo inició una rápida expansión hasta llegar a ser la religión predominante en India en el siglo III a. C. En este siglo, el emperador indio, Asoka, la hace religión oficial de su enorme imperio, mandando embajadas de monjes budistas a todo el mundo conocido entonces.

Orígenes

RELIGIONES DEL MUNDO

Siddhartha nació en el seno de una familia noble del clan de los Śākya aproximadamente en el año 563 a. C.. Su lugar de nacimiento fue en Lumbinī, en el reino de Kapilavatthu, una aldea de Terai (en el actual Nepal) que está a los pies de los montes Himalayas.

Los 29 primeros años de la vida del príncipe Siddhartha Gauthama (entre el 566 y el 537 a. C.) transcurrieron completamente ajenos a toda actividad espiritual, siempre vivió con su familia. Los detalles de la infancia y juventud de Siddhartha narran una vida rodeada de enorme lujo y comodidad. Recibió la mejor educación y formación posibles en su tiempo. Siddhartha comenzó a sentir curiosidad por conocer cómo eran las cosas en el mundo exterior y pidió permiso a su padre para satisfacer su deseo. Suddhodana accedió, pero preparó la salida de su hijo ordenando que despejaran las calles de toda visión que pudiera herir la sobreprotegida conciencia del príncipe. No obstante, sus cuidadosos arreglos fracasaron pues Siddhartha, aclamado por la multitud a su paso por las calles, no pudo dejar de percibir el dolor bajo sus formas más agudas, por primera vez se percató de la vejez, enfermedad y muerte.

El descubrimiento de la vejez, la enfermedad y la muerte fue traumático para Siddhartha. Se dio cuenta de que también él estaba sujeto al mismo sufrimiento y su ánimo se tornó sombrío, pues se preguntaba cómo alguien podía vivir en paz y felicidad si esto era lo que le deparaba la vida. En una nueva salida al exterior, el príncipe vio a un anacoreta, un monje mendicante, del cual se sintió impresionado por su carácter apacible. Decidió adoptar, también él, la vida de los monjes que vivían en extremo ascetismo, pasando antes unos años como mendigo.

El Camino En su camino, Siddhartha aprendió de la mano de cuatro diferentes maestros. Con ellos aprendió diferentes técnicas de meditación y logró altos estados de conciencia. En esencia, las distintas ideas que examinó Siddhartha intentaban redefinir la unión del individuo (Atman) con un absoluto (Brahman) para así lograr la liberación. Pero a pesar de sus grandes logros con estas prácticas, no encontró en ellas satisfacción para sus preguntas. Entonces, en un intento por doblegar totalmente al mundo sensorial, Siddhartha probó a someterse a austeridades tan extremas que casi ocasionaron su muerte, pero aun así tampoco encontró solución a su problema. Es por esto que decidió investigarlo de una manera nueva y diferente.

Las primeras enseñanzas Aprendió dos cosas de suma importancia: 1. Que el ascetismo extremo no conducía a la liberación total, sino que era importante adoptar El Camino Medio (tanto el ascetismo extremo como la vida de los placeres del palacio eran los dos extremos); y 2. Que alcanzado cierto punto, ningún maestro era capaz de enseñar nada más. Siddhartha partió decidido a no seguir buscando fuentes externas de sabiduría, sino a encontrarlas dentro de sí mismo. Al final de su periplo Siddhartha caminó en un lugar llamado Bodhgaya, en el estado indio Bihar, hasta sentarse bajo la sombra de un árbol llamado bodhi (ficus religiosa), considerado el árbol de la sabiduría. Una noche de luna llena decidió no levantarse hasta que hallara la respuesta al sufrimiento. La culminación de sus meditaciones llegó cuando tomó conciencia de que ya se había liberado definitivamente.

Las 4 verdades Comprendió las Cuatro Nobles Verdades: 1. Ya no pesaba sobre él la ilusión del falso yo 2. Su verdadero ser estaba más allá de las dualidades del aferramiento y la aversión 3. Había trascendido el espacio y el tiempo, la vida y la muerte. 4. Comprendió que nunca más volvería a renacer, que había roto el eterno girar de la rueda del samsara. Esto es el nirvana.

Contando para entonces con 35 años de edad, despertó de sus meditaciones como un Buddha y siguió sentado bajo el árbol del bodhi durante cierto tiempo, disfrutando de la dicha de la renuncia y de la liberación. Después empezó a enseñar lo que se conoce en Oriente como Buddha-Dharma o Budismo.

¿Qué es el Budismo? El Budismo es una religión sólo en el sentido de que éste busca reunir al hombre con su auténtica naturaleza, ya que la palabra latina religión, significa ligar o reunir. Podemos entonces más bien definir al Budismo como un camino espiritual. Al Budismo se le conoce también con el nombre de Buddharma, que significa: Buddha: “Despierto”, es un estado mental al que todos los seres humanos podemos acceder; y la palabra Dharma: “Enseñanzas”. Entonces Buddharma, significa las Enseñanzas para alcanzar el Estado del Despierto, es decir, las Enseñanzas para Desarrollar todo el Potencial de nuestra Mente.

Los Linajes En el Budismo tibetano existen cuatro grandes linajes principales y muchos otros menores. El linaje es muy importante en el Budismo tibetano, ya que garantiza que las enseñanzas están vivas, es decir, que se han transmitido de docente a discípulo desde tiempos del Buddha y que siempre se ha hecho de forma pura, realizando completamente su comprensión. • En el siglo VIII surge la escuela Nyingma, también llamada “de los gorras rojas”. El maestro indio Padmasambhava fue el primero que según la tradición tibetana, sometió a las deidades de la naturaleza del Tíbet y otras fuerzas, haciendo al Budismo religión oficial. • En el siglo IX apareció la tradición Kagyu también conocida como gorras negras. Fundada por Gampopa, uno de los discípulos del santo y poeta tibetano Milarepa (1040-1123), a partir de las enseñanzas esotéricas y contemplativas derivadas de los mahasidas indios Tilopa y Naropa llevadas al Tibet por Marpa, el maestro de Milarepa. • En el siglo XI surgió la escuela Sakya (denominada así por su monasterio de origen) fundada por Konchok Gyalpo. Sus principales maestros descienden de los primeros discípulos de los maestros indios Padmasambhava y Shantarakshita y procedían de una familia de las clases dirigentes, los Khön, de la región meridional de Tsang. • En el siglo XIV y a raíz de la reforma espiritual del Lama Tsongkhapa —considerado una emanación del Buda de la Sabiduría, Manjushri—, nació a partir de la tradición kadampa la orden de los Gelug o Gelukpa, llamados los gorros amarillos. Je Tsongkhapa (1357-1415) fue un renovador de las enseñanzas del gran maestro bengalí del S. XI, Atisha. Je Tsongkhapa hizo todos los esfuerzos posibles para aglutinar un enfoque más ortodoxo y agrupador de las enseñanzas del Tíbet. Las escuelas Gelug y Kagyu son las más extendidas en occidente.

El Dalai Lama Su Santidad el 14vo. Dalai Lama, es el dirigente de gobierno de seis millones de tibetanos, así como el líder espiritual de muchas personas seguidoras del Budismo Tibetano. A la edad de dos años fue reconocido -de acuerdo a la tradición de su país- como la reencarnación de Avalokitesvara, el Buddha de la Compasión.

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El Practicante y La Mente El trabajo de un practicante budista es transformar la mente. Hacer un viaje interior profundo utilizando la meditación y el análisis, para familiarizar la mente a estados más virtuosos, y mientras más nos familiarizamos, más fácil es que surjan naturalmente en nosotros. Con una mente estable y sosegada, la actitud y el comportamiento de una persona hacia los demás serán diferentes a la de si su mente se encuentra alterada. En otras palabras si alguien permanece en un estado mental calmado, tranquilo y apacible, el entorno o las condiciones externas sólo podrán alterarle de un modo limitado, mientras que es extremadamente difícil que alguien que esté intranquilo pueda estar calmado y alegre aunque esté rodeado por las mejores circunstancias y los mejores amigos, lo que indica que nuestra actitud mental es el factor fundamental que determina que experimentemos alegría y felicidad y también que gocemos de buena salud. Hay dos razones por las que es importante entender la naturaleza de la mente: 1. Existe una relación íntima entre mente y acción 2. Nuestro estado mental desempeña un papel básico en las experiencias de felicidad y de sufrimiento. Si entender la mente es tan importante entonces debemos preguntarnos: ¿Qué es la mente y cuál es su naturaleza? La naturaleza última de la mente es esencialmente clara y pura. Las distintas emociones aflictivas como el apego, la aversión, el odio, la envidia, los celos, el orgullo, la soberbia, son productos del

condicionamiento, no son cualidades intrínsecas de la mente, porque es posible liberarse de ellas. En general, la mente se puede definir, como una entidad que tiene la naturaleza de mera experiencia, es decir, “claridad y conocimiento”. Llamamos mente a la naturaleza de conocer y por ello es inmaterial. Para hacer a la mente dócil, es esencial que la disciplinemos y controlemos bien. No se debe permitir que las actividades del cuerpo y el habla que acompañan a los procesos mentales sigan siendo imprudentes, incontrolados y fortuitos. De la misma manera en que un domador disciplina y calma a un caballo salvaje y poderoso, con un adiestramiento hábil y prolongado, las actividades del cuerpo y del habla deben ser controladas para hacerlas dóciles, correctas y hábiles. Para disciplinar la mente, el Budismo propone los siguientes adiestramientos: 1. El adiestramiento en la Conducta. 2. Adiestramiento en la Meditación. 3. Adiestramiento en la Sabiduría. La transformación de nuestra mente es un camino gradual y progresivo que requiere de determinación y disciplina diaria. Uno de los grandes problemas esenciales en el mundo es la falta de comprensión de la naturaleza de nuestra mente. Es esta falta de entendimiento de cómo opera la mente que nos hace ver enemigos a nuestro alrededor; llevándonos a un sufrimiento interno exacerbado, a generar guerras por diferentes modos de pensamiento, así como a actos de discriminación entre aquéllos que son diferentes a nosotros. La falta de comprensión de La Mente, cierra nuestro corazón a nuestros semejantes, creando una barrera en ocasiones de acero, entre Yo y el Otro.

La Meta El valor humano más profundo es la COMPASIÓN, un sentimiento afectuoso y comprometido, entendiendo por ello, el deseo de que todos lo seres se liberen de su sufrimiento. La meta de la transformación de la mente es vivir una vida más feliz, ser una persona más compasiva, abrir nuestro corazón a los demás, y crear un mundo más compasivo. El respeto mutuo es el fundamento de la verdadera armonía.

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Mujer actual

Crea tu proyecto de vida sin desfallecer Nuria Suárez Castro en el intento Terapeuta Emocional por Objetivos

a actualidad nos exige desarrollar muchas actividades, algunas de forma simultánea: cocinamos mientras contestamos una llamada, recordando que no hemos enviado por mail el comprobante del pago que acabamos de hacer, mientras apaciguamos la trifulca de los niños, pedimos al señor del agua nos instale el garrafón y continuamos con la llamada telefónica diciendo “no te preocupes, no estoy ocupada, cuéntame…” La mujer actual se desenvuelve entre los desafíos diarios, el éxito laboral, las relaciones sentimentales y sus propias exigencias, navegando en un torrente intempestivo de hormonas y emociones.

Las preocupaciones básicas de la Mujer Actual • Demasiadas actividades.- Tal vez más de las que podemos realizar de forma satisfactoria y placentera; las mujeres actuales tenemos tantos deseos que en ocasiones no los podemos organizar de forma amigable para nuestra agenda y salud. • Altas exigencias.- Si bien vivimos inmersas en las exigencias sociales y familiares, por alguna razón, muchas de nosotras hemos desarrollado demasiada exigencia con nosotras mismas, sin ser gentiles con nuestros propios procesos de error y aprendizaje. • Sensación de insuficiencia.- ¿cuántas veces has escuchado a tus amigas decir “no me alcanza el tiempo” “no consigo suficiente dinero” “estoy cansada todo el día”? Pareciera que la tentación de decir “Si” a todo compromiso, actividad o responsabilidad, sumado a nuestra alta exigencia, nos provocará la frustrante sensación: “Nunca voy a conseguir la vida que quiero”.

Tranquilas ¡todo se puede con un poco de organización y estrategia!

Desconexión de tu Poder Primero pregúntate ¿tu vida es ecológica? Y con esto no me refiero solamente a los hábitos de consumo de productos reciclados y amigables con la naturaleza; quiero decir si respetas los recursos naturales de tu cuerpo. Cuando el ajetreo de la vida diaria y tus exigencias desgastan tus propios recursos naturales (síntoma de esto es el cansancio constante, insomnio o irritabilidad) y te enfocas en todo lo que no has logrado en vez de reconocer cuánto has avanzado, se genera una frustración que llamaremos sensación de “Desconexión de tu Poder”.

Las 3 R’s Es momento de retomar el Poder en tu vida y disfrutar de la creación de tus proyectos. Permíteme compartir contigo “Las 3 R’s del Poder”, que serán una guía sencilla de introspección en tu vida: a) Reconocer.- Tu Poder Personal siempre está contigo, sólo que a veces no te das cuenta, es decir, el Poder Personal es la consciencia de que “puedes” transformar tu devenir, tu salud, tus finanzas. No es algo que tengas que obtener, sencillamente tienes que aprender a reconocerlo, una analogía de esto es cuando tienes un billete en la bolsa de tu pantalón, si no sabes que cuentas con ese recurso no lo aprovechas. Para ser consciente, es decir, darte cuenta de tu Poder, necesitas dejar de fijarte en todo lo que te falta por realizar y enfocarte en el progreso, avance, aprendizaje y logros que has adquirido, pues todo esto es una evidencia de tu Poder. La idea es despejar los obstáculos, que son los juicios hacia ti misma, ya que te impiden reconocer tu Poder. b) Respetar.- Respetar tu propio Poder implica no desperdiciar tu energía en pensamientos ociosos y discusiones que no pretenden resolver algún conflicto, es el uso inteligente de tu tiempo, dar el mantenimiento necesario a tu cuerpo, dormir lo suficiente, alimentarte amorosamente, aprender a decir “no”. c) Regenerar.- El desgaste es inevitable, por el simple hecho de respirar estás consumiendo energía, también sucede esto con las relaciones personales, la cercanía con otros genera fricciones y desgaste emocional. Por ello requerimos hacernos responsables de reponer nuestros recursos físicos, emocionales, económicos, espirituales. Las habilidades que aprendes generan recursos, esto

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DESARROLLO HUMANO

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es, tus habilidades de comunicación generan recursos emocionales para utilizar en tus relaciones; tus habilidades productivas generarán recursos económicos. Recuerda que solamente tú puedes hacerte cargo de tu vida y conectarte con tu Poder Personal, lo que tú no hagas por ti ahora, te costará en la calidad de vida que tendrás en 10 años más, si tú no cuidas tus recursos, posiblemente no serán suficientes para crear tus sueños.

Tus Poderes Así es que echemos un vistazo a algunos Poderes de los cuales necesita estar consciente la Mujer Actual.

• Poder Físico: Hacerte cargo de tu cuerpo implica ejercitarte, descansar, asearte y desintoxicarte, alimentarte de forma saludable y cuidar de tu equilibrio hormonal. Para ello existen múltiples opciones, lo que requieres desarrollar es la habilidad de observar tus reacciones físicas y sensaciones corporales para identificar cuáles opciones son las indicadas para tu cuerpo. Una recomendación personal que te hago en relación a tu

equilibrio hormonal es utilizar aceites esenciales de grado terapéutico, ya que éstos trabajan de forma poderosa con tus glándulas, desintoxican tus células evitando la oxidación y previniendo el envejecimiento, los aceites esenciales de geranio, incienso, lavanda e ylang-ylang son una excelente opción para este propósito.

• Poder Emocional: Para conquistar este Poder necesitamos desarrollar habilidades de comunicación para crear relaciones saludables y poderosas. De inicio hazte cargo de tus emociones, no existe tal cosa como “Tú me haces enojar, si no me contestas mis mensajes en el celular es porque no te importo” “Él me hace feliz…” Utilicemos un vocabulario emocional nuevo: “Yo me siento enojada cuando no me contestas mis mensajitos, porque supongo que no te importo, a mi me gustaría saber que me quieres” “Yo me siento feliz a su lado”. Al hacernos responsables de nuestras emociones tenemos el poder de transformarlas. • Poder Económico: Esto no solamente es el poder adquisitivo, además de ello es estar consciente de que el valor del dinero es simplemente el reflejo de algo más, es el resultado de nuestra consciencia de abundancia, del reconocimiento personal del valor de nuestras ideas y nuestro trabajo. El Poder Económico se desarrolla al aprender habilidades de inversionista, recibiendo educación financiera, leyendo libros y experimentando. No existe el dinero fácil pero, estoy convencida de que sí existe el dinero divertido, desarrolla actividades que te apasionen y descubre creativas maneras de hacer que te brinden un gran rendimiento. Desarrolla tus habilidades de organización, prioriza tus objetivos, coloca tus recursos naturales como prioridad 1, haz que tus decisiones muestren respeto por ti misma, borra la posibilidad en tu mente de no poder crear la vida que mereces, si no resulta a la primera, ni en el segundo intento, no claudiques, recalcula tu estrategia y ajústala hasta que lo logres. “Mereces lo que sueñas, descubre el Poder para crear tu vida soñada”. Recuerda que todas las habilidades requieren de práctica para hacerlas propias, espero que esta guía te ayude a sentirte poderosa y que disfrutes al máximo ser una Mujer Actual.

La clave para tener una buena figura: Tus hormonas

Aproximadamente a un cuarto de la población que sigue una dieta alta en carbohidratos, le ira razonablemente bien por que cuentan con la bendición genética del cielo

ualquier especialista en nutrición puede decirnos cuántos gramos de grasa hay en una porción de alimentos, o cuántas calorías proporciona una comida. Pero una salud óptima no es el resultado de andar contando calorías. Se basa en el correcto entendimiento de las complejas respuestas hormonales que se generan cada vez que abrimos la boca para comer. Una vez que entendemos estas respuestas hormonales, nos damos cuenta de que muchas de las ideas que tenemos sobre la nutrición son completamente falsas. La sintomatología del

La mayoría de las dietas convencionales para bajar de peso son hormonalmente incorrectas por lo que con frecuencia tienden a fracasar y no ayudan a prevenir, ni a tratar enfermedades y tampoco pueden ofrecer a quienes las usan el estado de salud óptima, ni el máximo rendimiento que se alcanza con un programa nutricional hormonalmente correcto. Los alimentos son el fármaco más potente que jamás podrás encontrar. Según la comida que elijas tendrás una fuente de energía para las siguientes 4 a 6 horas. Si elijes la comida hormonalmente adecuada, te conectarás con una fuente de energía prácticamente ilimitada: la grasa acumulada en tu propio cuerpo. Si te equivocas te verás obligado a usar una fuente de baja resistencia y disponibilidad limitada: las reservas de carbohidratos.

El secreto para elegir el código hormonal correcto está en el balance insulina-glucagón.

La Insulina Es una hormona de almacenamiento, su misión es separar el exceso de glucosa de los carbohidratos y el exceso de aminoácidos de las proteínas y almacenarlos en el tejido adiposo en forma de grasa, por si fuera poco, también es una hormona de cerrojo: no sólo acumula la grasa en el tejido adiposo, sino que encierra bajo llave esas reservas de grasa para que no puedan ser liberadas.

El Glucagón Es una hormona de movilización, la misión principal del glucagón es liberar del hígado esos hidratos de carbono almacenados en forma de glucosa.

¿Cómo lograr entonces el balance insulinaglucagón? Es muy simple: balance y moderación entre Proteínas, Carbohidratos y Grasas.

Los carbohidratos ¿un maná del cielo? Nos han hecho creer que los hidratos de carbono son lo más parecido que existe al maná que cae del cielo, pues a fin de cuentas no contienen grasas. La verdad es que los hidratos de carbono tienen la misma acción que una droga muy poderosa, cosa que muchas personas no saben. Como cualquier otra droga, un consumo excesivo de éstos puede producir efectos secundarios, en este caso: que el cuerpo produzca un exceso de insulina lo que puede engordarte, volverte perezoso y representar un peligro para tu salud. No se trata de estar en contra de los hidratos de carbono, sino de estar a favor del equilibrio y la moderación en cuanto a su uso y su efecto sobre la insulina. La clave está en el balance y la moderación: procura que la mayor parte de los carbohidratos que consumas procedan de frutas y verduras y utiliza los cereales, los almidones, la pasta y el pan como si fueran condimentos.

No es tu culpa son tus genes Ahora bien, no todo el mundo tiene una respuesta hormonal tan negativa ante las dietas altas en hidratos de carbono. Hay personas que pueden comer carbohidratos hasta hartarse y jamás engordan ¿por qué? Todo depende de los genes de cada uno.

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NUTRICIÓN

Adriana Orozco adrianaorozco@ zonacocina.com.mx

Vegetarianos y Nutrición en Guadalajara Restaurante Vegetariano El Jardín. Av. La Paz #1558 entre Belgica y Tolsa. Tel: 38 25 68 85 La Zanahoria. Av. Américas # 332, Tel: 3616-6161 Vrindavan Pablo Villaseño #25 B, 3331-1553 El buen sabor Morelos #1889-B, casi esq. Unión, 3124-6584

•En aproximadamente un 25% de una población normal, la respuesta insulínica a los hidratos de carbono es favorable, ya que al consumirlos en exceso sus niveles de insulina, no se elevan rápidamente, de modo que pueden ingerirlos en grandes cantidades sin que les de hambre, ni engorden. • Por otra parte, otro 25% de la población por lo demás normal, tiene la mala suerte genética de presentar una reacción insulínica sumamente elevada ante los carbohidratos: son las personas que con sólo mirar un carbohidrato, ya engordan.

• Aceite de oliva • Aguacate • Almendras, nueces de macadamia, cacahuates. • Omega 3 proveniente del pescado (EPA y DHA)

TU PLATO IDEAL En cada alimento divide tu plato en tres secciones iguales. En la sección 1 coloca la proteína baja en grasa (pescado, pollo, atún, claras de huevo, cortes magros de res) esta ración no debe ser mayor de lo largo y ancho de la palma de tu mano. Llena las otras dos secciones hasta que sobreabunden de vegetales, verduras y/o frutas. Excepto: plátano, mango, papaya, betabel y papa.

• Entre estos dos extremos está el 50% restante que reaccionan de una manera normal a los carbohidratos, lo que significa que si los consumen en exceso tendrán una reacción insulínica elevada; no tanto como ese 25% de los más desafortunados, pero aún así lo bastante para que les haga todo el daño que hemos explicado. Esto significa que aproximadamente a un cuarto de la población que sigue una dieta alta en carbohidratos le irá razonablemente bien, porque cuentan con la bendición genética del cielo. Son personas que pueden atiborrarse de hidratos de carbono sin engordar jamás porque sus niveles de insulina son bajos. Al otro 75%, sin embargo, con el tiempo se le hará cada vez más difícil seguir una dieta así. Por lo tanto y como ya se ha mencionado, si has fallado con una dieta alta en carbohidratos, no eres tú el culpable, sino tus genes. Y si bien no puedes cambiar tus genes, de dieta seguro que sí.

Para quemar grasa necesitas grasa No, no estás soñando. Por irónico que parezca, para quemar grasa se necesita grasa. Ahora bien para que esta afirmación aparentemente paradójica tenga sentido, debemos pensar desde el punto de vista hormonal, no calórico. Pero ¿cómo puede ser la grasa un aliado tan poderoso a la hora de quemar la grasa almacenada en el cuerpo? De hecho, la grasa alimenticia que entra en el cuerpo no tiene ningún efecto sobre la insulina, sin embargo reduce la velocidad de entrada de los hidratos de carbono en el torrente sanguíneo. No se trata de que abuses de las grasas sino de que añadas la suficiente cantidad a tu dieta para ayudar a tu cuerpo a reducir la secreción de insulina. Las mejores grasas para ayudarte a tener una buena figura son:

Por último agrega una cucharadita de grasa monoinsaturada: aguacate, aceite de oliva, aceitunas, almendras o nueces.

TIPS FINALES Y LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA • Programa 5 horarios de alimentos: Desayuno, intermedio, comida, intermedio y cena. • Siempre ingiere tu alimento dentro de la primera hora en que te despertaste. • Nunca dejes que pasen más de cinco horas sin comer un alimento, sin importar si tienes hambre o no. De hecho la mejor hora para comer es cuando no tienes hambre. • Toma por lo menos ocho vasos grandes de agua natural simple todos los días. • Si te equivocas al combinar tus alimentos en una comida, no te preocupes. Sólo procura que tu próxima comida esté dentro de Los lineamientos aquí descritos. • No olvides que las hormonas son moduladas a través de tus ácidos grasos esenciales, para saber si estos están en balance y trabajando adecuadamente, mide tu Perfil de Inflamación Silenciosa (PIS) en sangre periódicamente.

Ensaladas benéficas para algunos problemas de salud Nora Gisela Padilla Ruiz Asesora en Nutrición Vegetariana conciencianutricional@hotmail.com (33) 36-32-14-83

GERMINADOS NOPALES Diabetes • 1 taza de lechuga orejona • 3 tazas de nopales cocidos, picados • 1 taza de cebolla de rabo picada • ½ taza de jitomate picado fino • ½ taza de tomatillo picado fino • ½ taza cilantro picado finamente • Aderezar con vinagre de manzana, sazonador y sal

EJOTES Diabetes •3 tazas de lechuga mixtas •1 taza de jícama rallada •1 taza de ejotes cocidos al vapor •1 taza de germinados de soya •Aderezar con aceite de oliva con ajos, sazonador y sal

ESPINACAS Estreñimiento-anemia •3 tazas de lechuga orejona o varias en trozos • 1 taza de espinacas picada fino • 1 taza de betabel crudo rallado • 1 taza de tomate verde picado fino • Germinados de alfalfa • Aderezar con aceite, vinagre, sazonador vegetal y salsa de soya

CHAYA Estreñimiento-anemia •3 tazas de lechuga varias en trozo •1 taza de germinado de soya •6 hojas de chaya picada fina •3 jitomates en rodajas •1 aguacate en tiras •Aderezo a su gusto

Estreñimiento-anemia • 1 taza de lechuga escarola • 1 taza de germinado de soya • 1 taza de germinado de alfalfa • 1 taza de germinado de trigo • 3 jitomates en gajos • 2 aguacates en gajos

BERROS Estreñimiento-anemia • 3 tazas de lechuga sangría • ½ taza de berros hojas • ½ taza de apio picado • ½ taza de perejil picado •½ taza de cebolla de rabo en rodajas • 3 ajos finamente picados y acitronados en aceite de oliva ex. v

LECHUGAS Estreñimiento –anemia •1 taza de lechuga orejona en trozo •1 taza de lechuga romanita •1 taza de lechuga escarola •1 taza de lechuga francesa •1 taza de lechuga achicoria •1 ramita de hierbabuena •Germinados de alfalfa •1 ramita de apio

CHAYOTE Riñón-sistema nervioso• 3 tazas de lechuga orejona en trozos • 1 taza de chayote rallado • 1 taza de calabacita rallada en crudo • 1 taza de jícama rallada • ½ taza de betabel rallado

CALABACITA Riñón-sistema nervioso •3 tazas de lechuga orejona en trozos •1 taza de calabacita rallada •1 taza de zanahoria rallada •1 taza de germinado de alfalfa

Depilación Láser con diodo lightsheer La Depilación con diodo Lightsheer está considerada como el avance tecnológico más innovador y con mejores resultados para la depilación. Erendira Montoya Estetocosmetóloga Directora de SPA Porcelain Skin (33) 3629-2676

Definición

a depilación es una técnica que consiste en eliminar el vello de alguna zona del cuerpo, particularmente del ser humano. Consiste en arrancar las vellosidades de áreas determinadas, como faciales, púbicas, etcétera. Se desea que el capilar sea arrancado desde la raíz, para que no vuelva a crecer, y así lograr que el procedimiento no tenga que ser repetido innecesariamente. El depilado puede ser muy doloroso dependiendo del área donde se eliminará el vello.

Áreas con vello más frecuentes Es muy habitual que aparezca vello en diversas zonas del cuerpo, pero en algunas no es aceptado en ciertas culturas. La distribución corporal cambia de unas personas a otras y también de entre zonas geográficas. Las personas de los países nórdicos, indios americanos, negros y orientales no suelen tener casi vello corporal. En los países de la Europa mediterránea se suele ser más velludo.

Vello no deseado -Mujeres: Axilas, las piernas y todo aquel vello que no se considere propio del sexo femenino pero que puede aparecer por la pequeña cantidad habitual de hormonas del sexo masculino: la zona del bigote (bozo), la barriga, los pezones, las nalgas, etc. En

algunos casos, muy raros, se puede llegar a tener verdadera barba. El área de la entrepierna también suele depilarse, sobre todo en verano y se le llama cavado. - Hombres: Los hombres sólo se depilaban si practicaban algún deporte que lo requiriera (atletismo, natación, ciclismo, patinaje, etc), pero hoy en día son muchos los que lo hacen por motivos estéticos.

Métodos de depilación

- Depilación con cera: Se puede aplicar mediante bandas, con espátula o con un aplicador roll-on. La cera de las bandas es habitualmente cera fría. Generalmente los resultados pueden durar entre 2 a 5 semanas debido a que el vello es removido desde la raíz por una sustancia química, que humecta el pelo y destruye su estructura. - Afeitado: Es el método más usado para la zona de las piernas y axilas, es el método más fácil y rápido, pero puede causar problemas de irritación además que el tiempo de duración no es muy prolongado. - Crema Depilatoria: Se encarga del vello superficial, hoy en día se cuentan con múltiples opciones, pero similar al uso del método de afeitado los efectos no son muy duraderos. - Decoloración del vello: No es un método de depilación, pero cumple hasta cierto punto el mismo objetivo, ocultar el vello en aquellas zonas que no se ve bien, se utilizan productos químicos para la decoloración de los vellos, estos productos pueden reaccionar a la acción de la luz solar o bien pueden requerir la aplicación durante un determinado tiempo para luego ser enjuagados. - Depilación Láser mediante una aguja electrificada: son métodos que buscan la eliminación del vello de una manera más prolongada o incluso

TIPOS DE LÁSERES El Láser es una tecnología avanzada de luz alineada en una sola dirección utilizada con fines médicos desde hace décadas. Tiene la habilidad de penetrar en

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Después del tratamiento Antes de todo hay que recordar de no tomar el sol en 2 o 3 semanas mínimo; se podrían producir hiperpigmentaciones. Los resultados se verán a partir de los 10-15 días: veremos que los pelos se van cayendo solos. Así que no hay que preocuparse si antes de estos días los pelos siguen saliendo y además parecen más negros (eso se debe a la carbonización causada por el láser). las capas superficiales de la piel y ser absorbida por la melanina concentrada en los folículos pilosos. El láser aumenta la temperatura de la melanina y produce un daño térmico cuyo resultado es la eliminación paulatina del vello, pero sin causar lesiones superficiales en la piel. - Láser de Diodo (Lightsheer): Es un láser que tiene múltiples aplicaciones y el más indicado para tratar pieles de fototipos del I a V y las pieles más bronceadas y oscuras. - Láser de Alejandrita (Candela): Es un láser específico para depilación y muy eficaz para las pieles de fototipos II a IV y de pelo castaño u oscuro. La diferencia de este láser con otros, es que tiene un sistema de refrigeración mediante un disparo de nieve carbónica, lo que previene el sobrecalentamiento cutáneo, atenuando la sensación de dolor.

Sistema Lightsheer (Diodo) Los láser LightSheer™ fueron los primeros en ofrecer reducción de pelo permanente mediante el uso de la última tecnología del láser de diodo de alta energía.

La siguiente sesión La siguiente sesión de depilación láser dependerá de la localización (2-3 meses en la zona de la cara) pero en general hay que esperar el recrecimiento en la medida de lo posible. Después de cada sesión se observa una ralentización del recrecimiento del pelo y una perdida permanente de pelo en un porcentaje que varia entre el 25 y 30% del número de pelos tratados. Tratan todo tipo de pieles (I-VI), incluyendo pieles bronceadas, mediante un potente enfriamiento de la piel con pulsos largos de 100 ms y 400 ms. En depilación es eficaz para todos los diámetros de pelo mediante el control de la amplitud de pulso. La pieza de mano patentada Chilltip™ enfría activamente antes, durante y después del pulso de tratamiento para proteger la epidermis y permitir el uso de fluencias de tratamiento más altas. Los centros de investigaciones líderes han proporcionado datos clínicos que apoyan las indicaciones del equipo de diodo LightSheer. Un tamaño de spot grande, el enfriamiento de contacto y la técnica de compresión.

Requisitos Para someternos a este tratamiento tenemos que: - No depilar la zona a tratar con ningún sistema que arranque el pelo de raíz al menos con 30 a 35 días antes que comience el tratamiento. - No rasurarse en los 3 o 4 días antes del tratamiento (en la misma clínica se marcará con un lápiz especial la zona a tratar y se rasurará).

El tratamiento Cuando se inicia una sesión de depilación láser, antes de todo se limpia la zona y luego se procede a disparar con el láser directamente sobre la piel sin ningún sistema de refrigeración externa o anestesia. Si el folículo ha absorbido la suficiente energía puede que haya reacciones como un pequeño edema o eritema folicular que suelen desaparecer a las 2 o 3 horas.

Otros Beneficios -El tratamiento incluye pieles bronceadas mediante un potente enfriamiento de la piel con pulsos largos de rooms de 400 ms - No mancha la piel - No crea cicatriz - No es doloroso en general, pero hay quienes sí manifiestan un sensación totalmente tolerable.

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Astrología taoísta Parte 1

Chiu kung ming li

La astrología taoísta está basada en el I CHING, el libro de las mutaciones o el libro de las cambios, este libro es el más antiguo del conocimiento chino.

a Astrología taoísta es también llamada Astrología China, Numerología de las 9 estrellas o CHIU KUNG MING LI esta se basa en la teoría del YIN YANG, esta representa las polaridades: • Negativo - Positivo • Arriba - Abajo • Adentro - Afuera • Día - Noche • Nacimiento - Muerte • y del TAO (la palabra tao quiere decir camino o sendero). La astrología Taoísta, está basada en el conocimiento pleno de la naturaleza y los cambios de las estrellas, a través de la observación de los antiguos maestros taoístas, por tal motivo se le considera a este conocimiento el más antiguo de predicción del futuro por medio de las estrellas. Esta astrología comienza en lo más profundo del cosmos atraves de las 9 estrellas, de ahí surge el nombre. Este origen son la Estrella Vega y Polaris.

• La estrella Vega Represente el Yin: la pasividad, lo interno, el frio, el invierno, la luna. • La estrella Polaris representa el Yang: el movimiento, lo externo, el calor, el verano, el sol. La osa Mayor se encuentra ubicada entre la estrella Vega y la estrella Polaris, la osa mayor gira entre Vega y Polaris y al suceder esto sucedía un cambio de estación a lo largo del año, de este movimiento de las estrellas se basa el origen de la astrología taoísta y la influencia sobre cada ser humano, de acuerdo al año de nacimiento.

La astrología taoísta está basada en el I CHING, a este se le conoce como el libro de las mutaciones o el libro de las cambios, este libro es el más antiguo del conocimiento chino, y se compone de 64 hexagramas, que estos son la combinación de 8 trigramas, y de la combinación de los 8 trigramas salen los 64 hexagramas, cada trigrama, representa un elemento y representa también a un miembro de familia:

• Cielo • Tierra • Trueno • Viento • Lago • Montaña • Agua • Fuego

Padre Madre Hijo menor Hija menor Hija mayor Hijo mayor Hijo de en medio Hija de en medio

Y a estos elementos se les da un número

1• Agua 2• Tierra Madre 3• Trueno 4• Viento 5• Tierra del centro 6• Cielo 7• Lago 8• Tierra Montaña 9• Fuego

MADERA

YANG YIN

METAL

YIN YANG

Las Características de cada elemento son las siguientes: • Agua: Introvertido, es profundo, desarrolla la espiritualidad, la sexualidad, de pensamientos objetivos, creativo, les gusta el descanso. • Madera: Actividad, Inicio, ímpetu, confianza. • Fuego: Fiesta, Fama, expresividad, pasión, espontaneo, alegría, nuevas ideas, sociable, .analítico, relaciones públicas. • Tierra: Cuidadoso, humanitario, precavido, armonioso, familiar, metódico. • Metal: Rectitud, valentía, organizado, liderazgo, respeto, objetivo.

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ASTROLOGÍA

E. A. Cynthia Pelayo www.esbavhs.com Tel. (33) 36147272 ext. 546

FUEGO

TIERRA

MADERA

CICLO DESTRUCTIVO

CICLO CREATIVO

AGUA

Los 5 elementos En la astrología taoísta, calculamos 3 estrellas: • Primer estrella: Esencia, es lo que tú eres, no importa qué suceda la escencia será la misma por siempre y es la estrella del año. • Segunda estrella: Emociones, es como te comportas cuando estás emocional o en tus actitudes de niño, o como cuando estas con la pareja. • Tercera estrella: Energético, este es el cómo te ve la gente, la energía que muestras a los demás, tu misión en tu vida. Con estos tres números tenemos la oportunidad de saber nuestras fortalezas y debilidades, y así poder hacer los cambios necesarios.

Cómo sacar el número de la primera estrella: El año taoísta inicia a partir del 4 de Febrero y termina el 3 de febrero, es decir si tu naciste el 22 de enero de 1998, para calcular tu número tu lo estarías calculando con el año anterior es decir seria 1997. Para calcular tu primer estrella, lo que haces es sumar el año de nacimiento,

METAL

Ejemplo: • 1998, 1 + 9 + 9 + 8 = 27 • Lo reducimos a un digito 2 + 7 = 9 • Lo restamos menos 11: 9 – 11 = 2 Entonces el número de esencia es 2 (tierra madre)

Una vez que ya obtienes el número de escencia entonces sabemos qué elemento somos y aquí tenemos una descripción de cada elemento. En el caso del 2010 el número d escencia seria 2 + 1 = 3, 3 – 11 = 8, este año es el año de la montaña.

• Uno-Agua: Hay dos tipos de agua: quieta y en movimiento. El tipo de agua quieta es tímido e introvertido. Sus estados de ánimo varían de un extremo a otro. Sabe un poco de todo. Les resulta difícil ser persistentes para completar sus metas y pueden dejar cosas a mitad de camino. El tipo de agua en movimiento es fuerte e independiente, le desagrada estar en relación de dependencia. Adoran los viajes. Los uno-agua deben tratar de no aislarse, pues son los más solitarios de todos los números. • Dos-Tierra: Representa la fuerza nutricia de la Madre Tierra. Son sinceros, leales y diplomáticos. Siempre encuentran la forma de completar sus tareas, son prácticos, persistentes y conservadores. También son maternales: las mujeres 2-Tierra tienden a tratar a sus parejas como si fueran niños. Construyen su destino lenta y seguramente.

•Tres-Madera: Tienen la energía de la primavera, son juveniles y suelen estar acompañados por parejas más jóvenes que ellos. Siempre son los primeros en probar las cosas nuevas, pero se aburren pronto y salen a buscar más novedades. Son temperamentales, se manejan bien con el dinero pero tienden a ser dispendiosos. Tienen tendencia a las adicciones y deben cuidarse de las drogas y el alcohol. Tienen aptitudes para todo lo que

sea entretenimiento, moda, sanación y docencia (especialmente si trabajan con niños).

• Cuatro-Madera: Representan la fase madura del elemento Madera. Son prácticos y testarudos. Vulnerables cuando se trata de asuntos del corazón. Son como el viento, difíciles de retener y cambiantes. Su indecisión les lleva a perder muchas oportunidades. Se resisten a los cambios. Sensibles y receptivos, suelen ser buenos músicos, artistas y consejeros.

• Cinco-Tierra: Son el centro, los líderes del grupo en donde se encuentren. Suelen rodearse de personas que dependen de ellos y les agrada ser protectores. Muy prácticos, son buenos políticos, jueces y militares de alto rango. • Seis-Metal: Eficientes y puntuales. Manejan muy bien el lenguaje, aunque su forma de hablar puede ser ácida y punzante lo cual les obstaculiza sus relaciones. Muy trabajadores, deben cuidarse de no precipitarse. Al comienzo pueden ser tus “benefactores” más adelante es posible que te conviertas en su “esclavo”. Buenos abogados, psicólogos y agentes inmobiliarios. • Siete-Metal: Representa el Metal en bruto. Son sociables y encantadores y realmente disfrutan de la vida. Sin embargo son capaces de casi cualquier cosa con tal de lograr lo que quieren. Tienen un egoísmo infantil, son bastante malos como “amas de casa” y les encantan los lujos.

• Ocho-Tierra: Inteligentes y educados, son seductores y suelen nacer con una figura perfecta. Muy exigentes con los demás, su vida suele presentar acontecimientos dramáticos. Son muy simpáticos, excelentes comediantes, científicos, abogados y editores.

• Nueve-Fuego: Un número muy auspicioso. Están muy pendientes de su aspecto y les gusta ser el centro de atención. Orgullosos, suelen tener un aire de superioridad. A veces son impulsivos y desconsiderados. Se destacan en el mundo del espectáculo y la moda, también en la política.

Con esta información nosotros ya podemos sacar el número de estrella de cada año, y así poder analizar el cómo será la energía del mismo y de acuerdo a los 5 elementos ciclo creativo y ciclo de control o destructivo.

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Danza polinesia Refuerza la confianza, levanta el ánimo y eleva la autoestima

Leah Gutierrez de Rios Directora de Danzas Polinesias de Guadalajara Tel. 13 68 85 07 / danpoligdl@live.com.mx

e habla siempre de la irresistible fascinación y belleza de la danza polinesia que abarca, para ser más precisa, danzas de un conjunto de islas ubicadas en el océano pacífico. Fue la primera forma de expresión de los sentimientos, cultura y arte de la gente de este lugar, cuando todavía no se contaba con un lenguaje escrito y por esta forma transmitían sus historias de generación en generación.

MENTE SANA EN CUERPO SANO

Interpretación de la evolución de la danza polinesia

• Los primeros bailes fueron sobre el lineamiento ritual ejecutado por sacerdotes, después por los hombres y posteriormente las mujeres. • Algunos cantos y danzas hablan sobre la interrelación entre los dioses y seres humanos. Dedicaban a estas danzas horas de aprendizaje para llegar a la perfección de su crecimiento. Culturas que ya experimentaban una gran espiritualidad. • Las danzas de cada uno de los archipiélagos de la polinesia tienen su distintivo propio en tiempo y movimiento aunque obviamente tienen una gran similitud.

Islas Polinesias Hawai, Tahití, Nueva Zelanda, Samoa, Fiji, Tonga.

Hawai “Hula” es la palabra hawaiana que designa baile; se debe ser poeta para interpretar al momento

de bailar, las manos del bailarín narran leyendas sagradas e historias cotidianas, que representan el ritmo de la vida de la isla. “Hula” es el lenguaje de toda una cultura, el ritmo de la música es creado por tambores, bambúes, caracoles, piedras volcánicas y maderas. A este tipo de baile antiguo se le conoce como Kahiko. Hasta que se colonizó y se comenzó a bailar al ritmo de las guitarras, estos bailes ahora llamados Awana.

Tahití

“Ori Tahiti” es la danza polinesia tradicional que proviene de la isla Tahitiana o “isla del amor”; los dos principales tipos de danzas que se encuentran son: La ote’a que en sus orígenes fue una danza para la guerra, se caracteriza por los movimientos vibrantes de la cadera y los instrumentos de percusión como el to’ere, el pahu y el fa’atete. La “aparima” es una danza expresiva de ritmos suaves; la palabra aparima proviene de: ‘apa (beso) y rima (manos). En ella se cuenta una historia con la ayuda de movimientos lentos de las manos y gestos definidos o adaptados.

Nueva Zelanda “Haka” es una danza tradicional guerrera tribal maorí; ahora se usa como danza de bienvenida y hospitalidad. Las mujeres interpretan también danzas con unas bolas ligeras amarradas a un cordón con las que hacen figuras en el aire llamadas poi balls. Ejecutan bailes en los que hacen uso de su habilidad arrojándose unos palos de madera haciendo un intercambio, como práctica para tener destreza en sus guerras.

Samoa “Sa sá” es una danza bailada por grupos al ritmo de un batir con un mazo de madera. “Siva” es una danza popular suave y fluida en la que cuentan historias y expresiones con sus manos. “Nifo oti” danza con machetes de fuego es uno de las más espectaculares danzas en donde los ejecutantes hacen una gala de destreza con movimientos que se aceleran junto con el batir de los tambores.

Tonga La danza tradicional más conocida se llama “lakalaka” y es más a menudo ejecutada por mujeres y ocasionalmente incluyen a los hombres, también hacen movimientos con las manos.

Fiji

“Meke” danza que cuenta las historias y leyendas, ellos utilizan unos bambúes con los que hacen sonidos y relatan historias. Las danzas polinesias narran cultura y hábitos del los pueblos, en las islas del Pacífico Sur. Cuentan historias de creación del mundo, de acciones de dioses y de héroes, de los grandes viajes de antepasados. La mayoría de la gente piensa que las danzas de los hombres se ejecutan de igual manera que el de las mujeres, pero no es así, los bailes que ellos ejecutan son más fuertes y de más carácter (algunas tratan de guerras contra el enemigo).

BENEFICIOS DE LA DANZA POLINESIA •Psíquico “Al vernos bailar, estamos escuchando a nuestros corazones hablar” (Refrán Indio Hopi): - Desbloquea la tensión y las emociones del etrés, dejando a un lado el sedentarismo y la depresión - Ayuda a descubrir su propia esencia - Ayuda a obtener su propia expresión - La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones - Permite desinhibirse y liberar tensiones - Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento. •Físico “Se necesita a un atleta para bailar, pero a un artista para ser bailarín” (Desconocido) - Mejora la circulación sanguínea - Desarrolla la coordinación motora del cuerpo, otorga mayor capacidad de movimiento y se ejercita la agilidad así como el equilibrio - Tonifica la musculatura, reafirma y mejora la fuerza - Aumenta la flexibilidad, incrementa la elasticidad de tendones y músculos - Ayuda a quemar calorías a la vez que reduce el colesterol, favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas - Aumenta la capacidad cardio-respiratoria - Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física. - Combate el sobrepeso y la obesidad - En edades maduras es recomendable para los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento. - Niños: Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal. •Otras - Socialización: La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones, comprobado. - Percepción corporal: al elevar la autoestima se corrige la percepción de la imagen corporal así como el amor hacia uno mismo, dando como resultado prevención de enfermedades psicológicas como trastornos de la conducta alimentaria. - Relajación: Permite desinhibirse y liberar tensiones. - Autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima. - Confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.

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Las adicciones

tratadas con homeopatía

La medicina Homeopática es el mejor recurso ya que no es una droga, es energía que no deja efectos secundarios y los mantiene sin somnolencia

Homeopata Ma. Del Pilar Montes de Oca de Villareal Tel: 3562-8129 / cel: (33) 3178-9758 pilarmontesdeoca@gmail.com

ara escribir este tema me tuve que armar de valor por todos los recuerdos dolorosos que esto implica, pero esta enfermedad no respeta credos ni posición social. Una persona muy cercana a mí fue atrapada por las drogas, no comprendía por qué en el seno de una familia estable, amorosa y unida, sucedía una cosa así, me resistía a creerlo, le preguntaba a Dios: “¿ahora qué te traes entre manos?, ayúdame a comprender tus planes”.

SALUD CON HOMEOPATÍA

Mi hijo no aceptaba que consumía drogas, mucho menos su adicción a ellas, pero cuando ya no pudo más, ¡lo reveló!; el dolor que experimentamos toda la familia fue mayúsculo, pero el apoyo que le dimos y más importante aun fue que él aceptó que ésta adicción se le salió de control. Con comprensión y siendo muy fuertes y estrictos con él, poniéndole límites y permitiéndole vivir las consecuencias de su comportamiento, pero más que nada comprender que los drogadictos no son malos, que están enfermos y como tales debemos de tratarlos, fue como lo pudimos ayudar y salió adelante.

Lo ayudamos internándolo en un centro para mantenerlo apartado de las drogas y de sus amigos, que como observamos son muy “solidarios” y se la surtían a domicilio. En el centro llevó un proceso de reeducación en todos los aspectos, aprendió a valorar la vida y lo que tenía en casa, extrañó comodidades y mimos, pero no sólo él vivió este proceso, a nosotros como sus allegados nos invitaron a participar en las terapias para familiares, en donde aprendimos que un drogadicto se vuelve manipulador, mentiroso, chantajista y que la familia se vuelve co-dependiente. Pero ¿y qué con su ansiedad? ¿Qué con su necesidad

de consumir drogas? ahí es donde la Homeopatía tiene una poderosa acción en los síntomas físicos y mentales. Gracias a esta experiencia vivida en carne propia, es que veo tal enfermedad primeramente desde un aspecto humano y después desde el punto de vista médico. También me di cuenta que cuando existe un drogadicto en casa éste enferma a toda la familia. Cuando trato a las personas con enfermedades y un sinfín de padecimientos, me conmueven, pero cuando llegan unos padres destrozados, aturdidos, agobiados y en un estado de indefensión por el dolor de ver a un hijo consumirse por el uso y abuso de las drogas, les demuestro solidaridad y comprensión, pero más que todo ayudo con medicina Homeopática a toda la familia.

Adicción Es la imperiosa necesidad que una persona tiene por consumir bebidas con contenido alcohólico u otra clase de drogas. Esta necesidad no desaparece a pesar de que la persona consumidora o usuaria sufra las consecuencias negativas producidas al momento de consumirlas o al momento de dejar de usarlas. Por norma general, se trata más de una necesidad Psicológica que Física aun cuando son consideradas como una enfermedad. Las drogas son sustancias químicas o no, que introducidas en el organismo provocan una alteración del estado de ánimo y son capaces de modificar sus funciones normales al producir adicción.

Características: 1. Existen síntomas, mismos que son un conjunto de señales de alarma que el organismo emite con la finalidad de indicar algún desperfecto en su estructura o en su funcionamiento. 2. Existe una progresión en cualquier enfermedad, esto es, las cosas tienden a empeorar si no se atiende el problema. 3.Puede hacerse un pronóstico de cuáles son los resultados cuando la enfermedad sigue su curso natural. Las adicciones pueden ser farmacodependencias, no son solamente al alcohol, al tabaco o a las drogas (cocaína, mariguana, anfetaminas antidepresivos, tranquilizantes etc.) también se puede ser adicto a jugar, comprar (comprador compulsivo), al sexo, comer, trabajar o a la adrenalina. Sin embargo aunque no menos importantes, nos enfocaremos a las que más dañan a los jóvenes y a sus familias.

Algunas son legales es decir permitidas por el gobierno y por la sociedad como el tabaco, el alcohol o psicofármacos, los pegamentos o solventes como el thíner y no son el uso, sino como lo usan y abusan de estos sin control resultando un problema, lo que crea diariamente miles de drogadictos.

Deseo, Tolerancia y Dependencia: Las adicciones se basan en el deseo, la tolerancia y la dependencia:

• El deseo incita al consumo; nace del recuerdo de la sensación de bienestar que produce la droga o de la esperanza de conseguir ese bienestar. Este deseo puede llegar a ser invencible. Este tiene que ver con la predisposición genética a la adicción con sus consecuentes y profundos desordenes bioquímicos y neurofisiológicos que se pasan de una generación a otra, así como se hereda el color de ojos o el pelo rizado, aunque no a todos, puede ser a un 30%, es decir si el padre o el abuelo etc. (alcanza hasta la cuarta generación) tomaban alcohol, se hereda la predisposición a la dependencia ya que la necesidad de consumir alguna droga nos indica que heredó una falta de producción de sustancias químicas especializadas llamadas neurotransmisores así como las enzimas que los controlan, principalmente la Dopamina, (a esto se debe que al drogado se le dice que esta dopado) que produce sentimientos de bienestar, euforia, incrementa el estado de alerta o la excitación sexual. En Homeopatía administramos un medicamento que ayuda a producir este neurotransmisor y sus enzimas, naturalmente, sin tener que recurrir a las drogas con lo que se reduce la ansiedad por consumirlas, produce placer y euforia natural. Nos queda claro que por la escasez de dopamina en el cerebro del adicto, se sienten impulsados a consumir drogas o a aumentar la dosis para experimentar ese bienestar que tal vez nunca habían sentido, ésta es la responsable. Un paciente me comentó que cuando se inició en el consumo, se sintió tan bien que se preguntaba por que estaban prohibidas, incluso inició a varios de sus amigos, pero esto fue sólo en la primera etapa de la adicción. En la etapa media sucede lo que se llama síndrome de abstinencia, es cuando las células del cerebro y el organismo del adicto ya se han habituado a la sustancia y a cierta cantidad así es que cuando baja la concentración sienten un sutil malestar el cual no lo relaciona con el consumo de droga. Es lo que se llama tolerancia, en esta etapa es cuando dicen los adictos: “yo la puedo dejar cuando yo quiera”. • La tolerancia es la adaptación del organismo a los efectos de la droga lo que implica la necesidad de aumentar las dosis para seguir obteniendo resultados de tal magnitud, esto es un hecho fisiológico, el organismo se acostumbra a ciertos estímulos y deja de notar sus efectos, puede desarrollarse de una manera relativamente rápida, es decir cuando se acostumbra a esa cantidad de sustancia ya no siente placer y tiene que aumentarla cada vez más a fin de seguir sintiendo el mismo efecto, sobre todo la cocaína y la heroína, por eso se dice que es una enfermedad progresiva, el peligro es que se pueden intoxicar y, si no los auxilian rápidamente, puede sobrevenir la muerte por sobredosis.

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• La dependencia: Cuando una persona depende de un fármaco, alcohol o droga, un síntoma importante en esta etapa es la pérdida de control, lo que da lugar a alteraciones en sus funciones mentales como percepción, pensamiento, control de impulsos, capacidad de juicio y puede ser física o psicológica: •Física: Cuando el organismo requiere la presencia de una droga y varían según la sustancia que se consuma, algunos síntomas son: - Dificultad para hablar. - Cambios súbitos de humor o estado de ánimo exagerados. - Irritabilidad. - Ansiedad. - Hiperactividad. - Nauseas. - Rubor. - Insomnio. - Alucinaciones. - Irritación de los ojos. - Visión borrosa. - Reflejos lentos. - Sequedad de boca. - Aumento o ausencia de apetito. - Incapacidad para concentrarse o memorizar. - Bajan de peso etc. Por lo que los padres al notar la presencia de estos cambios físicos tendrán que confirmar las sospechas de que su familiar está drogándose, podemos investigar con la novia, vecinos, amigos ya que todo mundo lo sabe menos los padres o será que no lo queremos ver o lo evadimos por el temor y lo doloroso que nos resultaría la sola idea y más de confirmarlo. Cuando un hijo miente sistemáticamente y si se lo hacemos notar se

indigna y es cuando viene el chantaje haciéndonos sentir culpables, en lo que son especialistas.

•Psicológica: Hay un cambio en la actitud muy evidente, el adicto se aleja del núcleo familiar, sin embargo se siente solo, pasa de tristeza a alegría, de la furia a la apatía y de la energía a la somnolencia, se hace hosco, introvertido, callado, tiene problemas en la escuela por falta de concentración y se vuelve indisciplinado. Los síntomas que nos pueden alertar son: - Cambios bruscos en su estado de ánimo. - Cambio en sus amistades, amigos con problemas familiares, con la autoridad y generalmente con drogas. - Se altera si se le cuestiona sobre sus amistades o sobre las drogas. - Se aísla. - Las relaciones con sus padres o figuras de autoridad se deterioran porque se siente constantemente agredido. - Tiene problemas en la escuela o en el trabajo. - Su demanda de dinero es desproporcionada, llegando a sacar cosas de su casa o del trabajo para venderlos y obtener dinero para comprar droga. - Consume o saca de la casa bebidas alcohólicas - Mienten y chantajean. La recuperación La recuperación no es una etapa de la adicción, ésta es un proceso profundo de trasformación y al hacerlo experimentan un sentimiento de liberación impresionante. Sin embargo la gran mayoría puede sufrir recaídas, lo que no ocurre tomando puntualmente su Homeopatía, combinado con el regenerador de neurotransmisores lo que puede estabilizar o armonizar sus anormalidades genéticas y metabólicas. A las personas que enfrenten este problema y a sus seres queridos les quiero enfatizar que no están solos y la medicina Homeopática es el mejor recurso ya que no es una droga, es energía que no deja efectos secundarios y los mantiene sin somnolencia.

Ánimo y felices 24 horas.

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¿Qué es la nueva era de acuario? Hay que tener siempre en cuenta que ningún planeta o estrella puede gobernar nuestro comportamiento

Encontramos hoy día en la literatura espiritual numerosas referencias a la Nueva Era, también conocida como la Era de Acuario. ¿De qué se trata todo esto?

egún la astrología, existen 12 constelaciones que rigen los ciclos de la vida en la Tierra. Estas doce constelaciones ejercen cierta influencia sobre las personas que nacen en la época en que dicha constelación está rigiendo sobre el planeta. Lo que los Maestros Ascendidos enseñan es que esto no nos hace esclavos de la astrología, de hecho nacemos bajo la influencia de ciertos astros, con el fin de que estos amplifiquen los aspectos no resueltos, para hacerlos tan evidentes que tomemos la decisión de superarlos.

Es por esto que es tan importante el día de nuestro nacimiento, puesto que en esta fecha exacta se dan las condiciones astrológicas especiales que nos permitirán afrontar los desafíos y ejemplificar aquellos rasgos positivos que pertenecen a los astros que marcan nuestro nacimiento. Pero por encima de todo, hay que tener en cuenta que ningún planeta o estrella puede gobernar nuestro comportamiento, a menos que nosotros decidamos mantenernos pasivos y conformes ante su influencia; podemos de hecho reemplazar cualquier influencia nociva, por los cuerpos causales de los Maestros y Seres Cósmicos que prestan servicio en las Jerarquías Solares, si nos decidimos a superar esos aspectos por medio de la auto-trascendencia.

Es importante aclarar que las formas clásicas que conocemos de las constelaciones, sólo se pueden apreciar desde la Tierra. Lo que los astrólogos han plasmado como figuras planas, en realidad están compuestas por estrellas ubicadas a distancias tan enormes unas de las otras en profundidad, que si las miráramos desde Marte perderían la forma que se les ha asignado en la Tierra. Dichas estrellas están configuradas matemáticamente, de tal manera que proporcionan la fórmula precisa para que las doce Jerarquías Solares las puedan utilizar como medio para irradiar ciertas vibraciones al planeta Tierra. Cada Jerarquía Solar está compuesta por un número de Maestros y Seres Cósmicos que están ahí para ayudarnos a pasar las iniciaciones de cada signo.

LAS ERAS Las 12 Jerarquías Solares irradian su vibración en espirales cortas de aproximadamente 12 meses y espirales más amplias que duran unos 25.800 años. Durante este período las doce Jerarquías Solares completan un ciclo en el cual cada una influye sobre la conciencia colectiva de la Tierra por un periodo aproximado de 2.000 años. Durante estos 2.000 años la conciencia colectiva experimenta una transformación gradual, cuyo fin es elevar el nivel vibratorio de la humanidad. De acuerdo con estos estudios, la Tierra está experimentando una transición a la Era de Acuario y es por eso que se habla tanto de la Nueva Era y los cambios que pueda traer. Sin embargo, el concepto de la nueva era no es en absoluto nuevo ya que ha habido una nueva era muchas veces en el pasado. Cada Nueva Era trae consigo nuevos descubrimientos y viene liderada por un Maestro que encarna el máximo potencial posible que las personas podrán experimentar durante ese periodo; a este Maestro generalmente se le llama “Avatar” o “encarnación Divina” porque encarna literalmente la Conciencia Divina que marca el rumbo para los próximos 2.000 años.

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DE LOS MAESTROS ASCENDIDOS

Walter Javier Velásquez monavmagui@hotmail.es Tel: 3659-7063

Los Maestros Ascendidos Los Maestros Ascendidos son los mentores espirituales de la humanidad. Ellos conforman una fraternidad interna conocida como “La Gran Hermandad Blanca”. Estos Maestros provienen de todas las religiones del mundo. Entre ellos podemos contar a muchos personajes conocidos como Jesús el Cristo, Gautama el Buda, Pitágoras, Ramakrishna, Nicolas Roerich, etc. La misión de estos Maestros, a veces silenciosa, es buscar el despertar de la conciencia de la humanidad al tiempo que trabajan para generar tolerancia y paz entre las naciones. Se dice que algunos de estos Maestros han trabajado

detrás de bastidores con personajes como George Washington, Simón Bolívar y Gandhi, siempre procurando un mejor futuro para la humanidad. En cada Era, los Maestros han preparado a personas encarnadas en la Tierra para que sirvan como Mensajeros de la Gran Hermandad Blanca. Los Mensajeros son los encargados para transmitir las ideas y conceptos de los Maestros a la humanidad. Actualmente los Maestros cuentan con varios Mensajeros en el mundo a través de los cuales irradian su conocimiento. Los Maestros Ascendidos enseñan técnicas de oración, meditación y yoga; pero sobre todo, ellos nos inspiran mediante su ejemplo a seguir siempre adelante y trascender nuestras limitaciones de carácter por medio del fortalecimiento de nuestro Ser. El Sendero de los Maestros es un Sendero Universal que puede ser caminado por cualquier persona sin importar su raza o religión. Es un camino que nos ayuda a ser cada día mejores a medida que servimos a la humanidad de la forma más elevada posible.

Ayurveda y la mujer madura

Climaterio no es enfermedad ni deficiencia

Tus ovarios y tus glándulas adrenales continúan produciendo estrógenos después de la menopausia. La producción de estas hormonas después de la menopausia será óptima si tu mente y tu cuerpo están en equilibrio, produciendo la cantidad de estrógeno necesaria para que no se presenten sofocos y para mantener tus huesos, piel, cerebro, intestinos y arterias saludables sin aumentar el riesgo de cáncer de pecho o cáncer de útero.

El punto de vista Ayurvédico para una menopausia sin complicaciones.

a Terapia Hormonal Sustitutiva, hay recientes descubrimientos que indican que los riesgos de esta terapia sobrepasan sus beneficios, ahora leemos titulares que dicen “La menopausia no es una enfermedad sino una parte normal de la vida”. La Terapia Hormonal “Sustitutiva” ahora se llama “Terapia Hormonal” como reconocimiento del hecho de que sustituir el estrógeno no es natural, trae aparejado serios efectos colaterales y no es la fuente de juventud que una vez se le atribuyó.

Aunque estos efectos secundarios puedan resultar sorprendentes y novedosos para la comunidad médica actual, no son nada nuevos para el Ayurveda, un sistema médico natural basado en la conciencia total que procede de la India ancestral. Durante más de 5000 años, el Ayurveda ha reconocido la menopausia como una transición natural, no como un error de la Madre Naturaleza que requiere terapia hormonal sustitutiva. El Ayurveda nos asegura que la menopausia puede promover salud, transformaciones espirituales y estar libre de síntomas problemáticos.

Muchos expertos hoy en día confirman esta visión positiva sobre la menopausia, declarando que no es natural que los huesos se debiliten, ni que se presenten afecciones coronarias ni que se produzca un envejecimiento rápido después de la menopausia. Al contrario, osteoporosis, afecciones coronarias y otros problemas crónicos de salud se desarrollan a lo largo del tiempo, como resultado principalmente de una dieta inadecuada, del estrés diario y de la falta de ejercicio físico. Y la terapia hormonal sustitutiva (THS) que en su momento se recomendaba tan extensamente como la solución médica para estos problemas, ya no se recomienda ni para su tratamiento ni para su prevención.

Climaterio: es una ausencia de equilibrio Un estilo de vida saludable es la principal recomendación para prevenir los problemas de salud más importantes que puedan presentarse después de la menopausia. De acuerdo con el Ayurveda, esta recomendación es igualmente válida para aliviar los síntomas durante el período de transición a la menopausia. Cómo efectúes esa transición dependerá principalmente de qué tan saludable sea tu estilo de vida y seas tú en términos generales, y cuánto equilibrio hayas alcanzado en el momento que llegues a la menopausia. Si tu vida es estresante y agitada entre los 30 y los 40 años, lo más normal será que padezcas cambios de humor, problemas de sueño y sofocos cuando tus hormonas empiecen a cambiar. Por el contrario, si llevas una vida con hábitos saludables y controlas adecuadamente tus niveles de estrés, lo normal será que pases por la menopausia sin mayores síntomas. Los problemas de salud que se presentan en la menopausia reflejan desequilibrios en el cuerpo que ya estaban creciendo antes y que quedan al descubierto por el estrés de las hormonas alteradas. Los síntomas de la menopausia no son más que llamados de atención de la naturaleza para que empieces a prestar atención a tu salud. El período que va de los 45 a los 55 es una década crítica de acuerdo con el Ayurveda, porque sienta las bases sobre la que se apoyará tu salud a partir de ese momento. Del mismo modo que poner dinero en tu plan de pensiones, invertir puntualmente en tu salud puede modificar de forma determinante el margen de años saludables a partir de la mitad de la vida en adelante. Especialmente si no has prestado atención a tu salud entre los 30 y 40, hacer cambios en tus hábitos de vida ahora es fundamental para asegurar que envejeces bien sin la carga de problemas crónicos de salud.

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AYURVEDA

Dr. Marcus de Oliveira Casa Ayurveda fantasticasalud@yahoo.com.mx www.casa-ayurveda.com Tel. (55)5689.6262

Medidas a tomar para estar en equilibrio Aunque llevar una dieta sana y hacer suficiente ejercicio establecen la base de una buena salud para todo el mundo, cada mujer experimenta la menopausia de forma única. Los síntomas varían de mujer a mujer. Saber de forma precisa de qué forma tu organismo está desequilibrado, puede llevarte a elegir los cambios principales en tu estilo de vida que necesitas efectuar para aliviar tus síntomas. El Ayurveda sostiene que el tipo de síntomas que tienes dependen de qué ‘dosha’ o principio básico está fuera de equilibrio en tu cuerpo o tu mente. Existen tres principios básicos: movimiento y circulación (vata o aire), fuego y metabolismo (pitta o fuego) y sustancia corpórea (kapha o tierra). Y existen tres tipos básicos de desequilibrio relacionados con los tres doshas. Aliviar tus síntomas puede ser tan fácil como ‘leer’ los síntomas de tu dosha y tomar las medidas necesarias para devolver al dosha a su equilibrio. Estos son los síntomas e indicaciones de hábitos de vida adecuados para los desequilibrios de cada uno de los tres doshas:

•Tipo V (Vata): Con tendencia a la nerviosidad: ansiedad, pánico, cambios de humor, sequedad vaginal, pérdida del tono de la piel, sensación de frío, períodos irregulares, insomnio, sofocos suaves o variables en intensidad, estreñimiento, palpitaciones, hinchazón, molestias y dolor en articulaciones. Consejos Ayurvédicos: aumentar el consumo de comida y bebida caliente, mantener regularidad en las comidas, ir temprano a dormir, masajes con aceite, meditación, yoga, andar, usar especies como fennel y cumin. Disminuir el consumo de cafeína y otros estimulantes, el azúcar refinado, las bebidas frías, las ensaladas. •Tipo P (Pitta): Con tendencia al Enojo: enojo, irritabilidad, sensación de calor, sofocos, sudores nocturnos, reglas abundantes, sangrado excesivo, infecciones de tracto urinario, erupciones cutáneas y acné. Consejos Ayurvédicos: aumentar las comidas refrescantes, el consumo de agua, los jugos de frutas dulces (uvas, peras, cerezas, mangos, melones, manzanas), calabacín, calabacín amarillo, pepino, usar alimentos biológicos. Ir a la cama antes de las 10 de la noche y tratar de acabar temprano por las tardes. Disminuir la exposición excesiva al sol o a la calefacción, las comidas con muchas especies calientes, el alcohol y las bebidas calientes. • Tipo K (Kapha): Con tendencia al aumento de peso: lentitud, letargia, aumento de peso sin razón aparente, retención de fluidos, infecciones por hongos, haraganería, depresiva, falta de motivación, con digestiones lentas. Consejos Ayurvédicos: aumentar el ejercicio, el consumo de frutas, granos completos, legumbres, vegetales, usar especies como la pimienta negra, el cúrcuma y jengibre. Levantarse temprano (alrededor de las 6 de la mañana). Reducir carnes, quesos, azúcar, comidas y bebidas frías.

Factores importantes para el equilibrio El Ayurveda sostiene que tus cambios hormonales durante la menopausia serán tan suaves y fáciles si estos tres factores están en orden:

1. Tu sistema mente/ c u e r p o (formado por los tres doshas) está equilibrado. 2. Tu dieta es completa y rica en fitoestrógenos . 3. Tu cuerpo está limpio y desbloqueado en el interior de forma que tus hormonas pueden hablar a tu cuerpo de manera efectiva. Mantener tus doshas en equilibrio, como se ha comentado más arriba, es el primer paso para asegurar una producción hormonal adecuada después de la menopausia, pero también pueden ayudar el uso de materias ayurvédicas. Raíz de espárrago indio (shatavari; asparagus racemosus), lavanda de hoja gruesa (chorak, angelica glauca -relacionada con la hierba tonificante femenina china Dong Quai) raíz de regaliz, sándalo, madreperla, coral rojo, rosa entre otros, se usan habitualmente en combinaciones sinérgicas y equilibradas para ayudar a aliviar sofocos, problemas de líbido, irritabilidad, cambios de humor y otros síntomas menopáusicos.

Dieta rica en fitoestrógenos La dieta también juega un papel clave en el equilibrio hormonal durante y después de la menopausia. Es bien conocido que las mujeres japonesas raramente sufren sofocos y probablemente se deba a que sus dietas contienen grandes cantidades de soya, un alimento rico en ciertos fitoestrógenos llamados ‘isoflavonas’. No obstante, los productos de soya no son la única fuente de fitoestrógenos. Otra fuente igualmente saludable de fitoestrógenos son los ligninos, compuestos encontrados en varios alimentos completos como granos, cereales, judías, lentejas secas, lino, semillas de girasol y cacahuate, vegetales como los espárragos, patatas dulces, zanahorias, ajo y brócoli, y en frutas como las peras, las cerezas y las fresas. Hierbas y especies comunes como el tomillo, orégano, nuez moscada, cúrcuma y regaliz también tienen propiedades estrogénicas. De esta forma si simplemente llevas una dieta variada alta en frutas, vegetales, granos enteros y judías secas estarás sin proponértelo tomando un festín de fitoestrógenos en tu cocina diaria. Variedad y moderación son cuestiones importantes porque de la misma manera que demasiado estrógeno después de la menopausia no es bueno, demasiado fitoestrógeno también podría ser peligroso. Peligro que puedes evitar si obtienes el fitoestrógeno que necesitas de forma natural a través de la dieta, en vez de con suplementos o tabletas concentradas.

Síntomas de la menopausia y el ama (toxinas) Síntomas más severos como sofocos frecuentes, desajustes continuados en el sueño, cambios de humor de moderados a severos, son signos de desequilibrios más profundos que si no se tratan, persistirán y sentarán la base para futuras enfermedades. Si se presentan este tipo de síntomas problemáticos significa que los tejidos de tu cuerpo, huesos, músculos, grasa, órganos, piel y sangre, están afectados de alguna forma. El Ayurveda sostiene que normalmente esos síntomas persistentes se deben a la acumulación de residuos y toxinas -denominados ‘ama’,en los tejidos de tu cuerpo.

Como ejemplo, los sofocos que no ceden a pesar de las hierbas, la dieta, el ejercicio e incluso también la THS, normalmente implican un problema con ‘ama’. Uno de mis mentores en Ayurveda lo explicaba así: cuando los canales de tu cuerpo están atascados con residuos, el fuego del metabolismo se enciende en los tejidos. Los sofocos son resultado de oleajes repentinos en el flujo sanguíneo que se producen cuando el cuerpo intenta limpiar los canales y disipar rápidamente el fuego. Un fenómeno similar tiene lugar cuando tienes la calefacción alta en una habitación muy caliente y todas las ventanas y puertas están cerradas. Para enfriar la habitación, primero hace falta bajar la calefacción, pero también es necesario abrir de par en par las ventanas y puertas (como cuando eliminas ‘ama’) para que el calor pueda fluir hacia fuera. Esta analogía puede entenderse médicamente en términos de receptores hormonales. No importa cuánto estrógeno o fitoestrógeno tienes flotando en tu circulación sanguínea, no te servirá de nada a menos que entre en conexión con tus receptores de estrógeno, las pequeñas cerraduras en tus células. Estrógeno y fitoestrógenos encajan en estas cerraduras como minúsculas llaves y a través de ellos entran en tus células. Cuando estos receptores están bloqueados con toxinas o ‘ama’, tus hormonas no pueden entrar en tus células y hacer su trabajo. Cuando esto ocurre, los síntomas persistentes de la menopausia siguen ahí a pesar de la variedad de terapias que pruebes. En este caso, un programa tradicional de desintoxicación ayurvédico en Casa Ayurveda, o ‘panchakarma’, podría ser necesario para limpiar los canales del cuerpo y alcanzar el alivio de los síntomas. Este enfoque de limpieza interior es también el tratamiento prescripto para problemas más serios como osteoporosis o colesterol alto. Un estudio publicado en una edición reciente de ‘Alternative Therapies in Health and Medicine’ (Terapias alternativas en salud y medicina) confirmaba que este método ancestral de masaje con aceite herbal, tratamientos con calor y terapias suaves de limpieza interna definitivamente reducen el nivel de toxinas en el cuerpo. Disruptores hormonales y pesticidas como el DDT se redujeron en aproximadamente el 50% después de 5 días de tratamiento. Otros estudios muestran una reducción general en los síntomas físicos, un aumento del ‘colesterol bueno’ y una reducción de radicales libres a través del Panchakarma.

Un cambio de estilo de vida, mejor tarde que nunca Lo más importante a recordar en la etapa media de la vida es que los problemas de salud no florecen de cualquier parte cuando empiezan a fluctuar y caer tus niveles de estrógeno. Más bien se trata de un efecto acumulativo de hábitos de vida perjudiciales de décadas -trasnochar, comida rápida, comer de prisa, mucho estrés, muy poco ejercicio- propician mucho el adelanto de la menopausia, afecciones crónicas y envejecimiento. Los síntomas que tienes sólo te están indicando el nivel de tu desequilibrio. Las buenas noticias son que con unos pocos cambios básicos en tu estilo de vida y cuando haga falta, con el poder sanador del Ayurveda los desequilibrios subyacentes se pueden resolver, preparando el camino para una transición suave hacia la menopausia y una gran salud en los años venideros.

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Koryo Sooji-Chim

Acupuntura coreana en la mano Es devolver al paciente el equilibrio de la energía

Maestro: Dr. Yong-Jae Min Director de instituto de terapia oriental “min” www.drmin.org.mx Tel: 3630-4804

xisten 3 diferentes tipos de Acupunturas:

MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

1) Acupuntura sobre el sistema de macro-meridiano:

Se denomina también ‘acupuntura corporal’. Aunque en México se la conoce con el nombre de ‘acupuntura China’, no es originaria de China; Este tipo de acupuntura debería llamarse ‘Acupuntura Corporal Oriental’ ya que la ejercen no sólo en China sino en Corea y en Japón también. Esta técnica aprovecha 365 puntos terapéuticos ubicados en 8 vasos energéticos y en 12 vasos meridianos que son iguales en los 3 países.

2) Acupuntura sobre el sistema de micro-meridiano: Es un arte terapéutico puramente Coreano. En 1971 un doctor de la Medicina Tradicional Coreana que se llama Dr. Tae Woo Yoo, descubrió una nueva posibilidad de existencia del micromeridiano en la mano. Empezó la investigación y en 1978 llegó a publicar la tesis con la doctrina de ‘koryo soojichim’. Hoy en día está difundida por todo el mundo y cuenta con fundamentos científicos. Se realiza sobre 345 puntos terapéuticos; existentes en 2 micro-canales energéticos y en 12 micro-canales meridianos en la mano. Y además aprovecha al mismo tiempo la

mano como mejor campo reflexológico. Por eso podría decirse que su efecto terapéutico es doble.

3) Acupuntura sobre el sistema reflexológico: Se ponen las agujas en los puntos reflexológicos en un campo determinado corporal. Aunque hay muchos campos reflexológicos publicados por las diversas disciplinas terapéuticas, de momento solo podría adoptar dos miembros como campos reflexológicos terapéuticos: la mano y la oreja (auriculo-terapia).

Sistema Meridiano: La medicina oriental, ha desarrollado respetando 8 canales energéticos que transportan y distribuyen las energías alimentadas del sistema respiratorio y de las otras puertas energéticas a los 12 meridianos que están destinados cada uno a un órgano principal que se denominan en total ‘6 yang 6 bu’. Pero hasta ahora esta teoría principal que sostiene la medicina oriental se le considera simplemente como un misterio oriental por no haber podido verlo anatómicamente, ignorando un gran descubrimiento que hicieron en Corea en 2007. Según el profesor de la universidad más reconocida en Corea del Sur, Universidad de Seúl, que se llama ´Dr. Kwangsub So’, su equipo investigador confirmó “la doctrina de ‘Bonghan’. Bonghan Kim es un doctor de Corea del Norte que en 1960 publicó 5 tesis sobre el meridiano diciendo que este está en el sistema circulatorio como el tercero aparte del sanguíneo y el linfático, en forma de tubo transparente como tela de araña. Esto fue un gran descubrimiento que le valió la nominación a un posible premio Nobel. Pero con su desaparición repentina y misteriosa

se quedó olvidada hasta que la investigación se retomó por otro equipo investigador surcoreano. Este equipo, confirma el descubrimiento y lo denominan “el sistema de Bonghan” La energía corre por el sistema de Bonghan en forma de luz. Así que se puede decir que la terapia sobre meridianos es el arte de manejo de la energía.

Gui (tipo de energía): a. La universal o cósmica: es la razón del principio de todos los seres no solo los vivos sino hasta los no vivos, como una piedra, por ejemplo y la del cambio de todos estos. Esto se divide en 2: eum (energía negativa) y iang (energía positiva). b. La humana: corre en el cuerpo del hombre, de la izquierda a la derecha y en el de la mujer, de la derecha a la izquierda. Sanación: es devolver al paciente el equilibrio de la energía del órgano correspondiente aprovechando un arte apropiado como dígito-puntura, masaje específico o acupuntura con la capacidad del manejo de la energía tanto la cósmica como la del paciente.

Diferencia entre Acupuntura Corporal y en la Mano A. Acupuntura corporal oriental: trabaja sobre el macro-meridiano utilizando las agujas largas y grandes para introducirlas en el sistema sanguíneo profundo. Por lo tanto la penetración de la energía por la aguja es masiva y su transportación por la arteria es grande. Pero este arte exige un gran estudio. En Corea hay que estudiar en la universidad durante 6 años igual que la carrera de Medicina alopática. Aun así, en realidad pocos se dedican a la acupuntura porque se exigen más estudios. La mayoría trabajan en el área de homeopatía Coreana. Su efecto es maravilloso si lo hace un maestro bien adiestrado, pero mal empleada puede producir un accidente también muy severo, hasta muerte en el acto. Además si se desea aplicarlo para los no orientales, es necesario un nuevo estudio de localización de los puntos meridianos para reconocer la diferencia del cuerpo entre un oriental y un occidental. Los interesados en esta deberán considerarlo seriamente.

B. Acupuntura en la mano: Se ejerce sobre el micro-meridiano que existe en la mano, incluyendo 2 vasos energéticos, en total 14 canales con 345 puntos terapéuticos. Su gran ventaja es aprovechar a la vez dos sistemas que funcionan para un mismo problema: el micro-meridiano mencionado y reflexología. El aprovechamiento del micro-meridiano es utilizar mini-agujas y ponerlas en la mano, en la profundidad de 1 o 2 milímetros. Es fácil la localización de los puntos meridianos sin importancia de las razas. Como trabaja introduciéndolas en las venas, no produce ningún efecto secundario negativo, al fin y al acabo que se tarda la circulación sanguínea por todo el cuerpo de 30 a 40 segundos. Por lo tanto, en comparación con la corporal, no hay diferencia del efecto terapéutico, al contrario, quizás algo más, por estimular simultáneamente el sistema reflexológico. Realmente muchos seguidores y amantes del mundo la aprenden no siempre con vocación de ser un terapeuta público sino sólo para cuidarse de su propia salud y la de la familia.

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Requisito primordial de la terapia oriental Es adiestrarse con el arte de manejo de la energía que se llama ‘guigong’. Sin esto muchas veces la terapia sólo produciría un efecto psicológico en quien está recibiendo sin dar el efecto maravilloso que hubiera podido producir un maestro verdadero. Esto quiere decir que sólo con el mapa del meridiano y aguja no puede adquirir un resultado esperado. El punto meridiano terapéutico es sólo una parte del cuerpo y las agujas son materiales metálicos y nada más, si las aplica uno sin capacidad y adiestramiento de la energía.

Principales Tratamientos: Zona Cráneo-facial - Neuralgias faciales -Parálisis facial -Migrañas -Cefaleas -Sinusitis -Trastornos de Vista en general -Zumbidos de oído -Nerviosismo -Depresión nerviosa -Ansiedad -Mareos -Vértigo -Imsomnio, etc.

Beneficios Extremidades

La Acupuntura no es el remedio a todos los males como tampoco lo es la medicina convencional occidental, pero sí tiene la virtud de devolver equilibrios emocionales y físicos que siempre redundan en un mayor bienestar para el paciente.

- Traumatismos en General - Esguinces - Tendinitis - Distensiones Ligamentosas - Dolor de articulación - Cansancio en las Piernas -Calambres y Contracturas Musculares - Periartritis - Artritis, etc

Cuando se adolece de una “deshumanización” de la medicina, los tratamientos por acupuntura se diferencian precisamente por su personalización a cada caso particular. Cada paciente es único. Sus sentimientos, sus estados de ánimo, influyen decisivamente en sus órganos. El acupuntor actúa al mismo tiempo sobre el cuerpo y sobre la mente, de acuerdo con esta visión global del individuo. De ahí la eficacia de sus terapias, tanto en afecciones funcionales, como en algunas lesiones. De hecho, la Organización Mundial de la Salud ha recomendado la acupuntura para el tratamiento de múltiples y variadas afecciones. Y hay que mencionar su inocuidad, por la ausencia de efectos secundarios nocivos, y la imposibilidad de cualquier contagio, ya que sólo se utilizan agujas desechables.

Zona Cervical Pecho y abdomen - Trastornos Digestivos - Dolor de Estómago - Ardor de Estómago - Estreñimiento - Cólicos Intestinales - Dolores Vesiculares - Obesidad - Insuficiencia Hepática - Náuseas - Vómitos - Problemas de Vejiga - Trastornos Prostáticos -Problemas circulatorios - Trastornos Menstruales - Inapetencia Sexual - Impotencia - Trastornos de la Menopausia , etc .

- Tortícolis - Dolor de Cuello - Artrosis - Hernia Discal - Traumatismo en General - Desgaste de vértebras cervicales

Zona Lumbar – Zona Ilíaca - Lumbalgias - Ciática - Hernia Discal - Artrosis - Artritis - Dolor articular, etc.

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La alegría de vivir peligrosamente Mensaje de Osho Uno nunca sabe lo que va a suceder. Y es hermoso que uno nunca lo sepa. Si fuera predecible, no valdría la pena vivir la vida Aportado por Prem Garima premgarima@despertarpleno.com

a vida no es un proceso mecánico, no puede ser segura. Es un misterio impredecible. Nadie sabe qué va a pasar en el momento siguiente. Ni siquiera Dios, que supones que está por ahí en el Séptimo Cielo, ni siquiera él —si es que está por ahí—, ¡ni siquiera él sabe lo que va a pasar!... Porque si supiera lo que va a pasar la vida sería falsa, todo estaría escrito de antemano, y todo estaría determinado de antemano. Si el futuro no está determinado, ¿cómo puede saber lo que va a ocurrir a continuación? Si Dios supiese lo que iba a ocurrir en el momento siguiente, la vida sólo sería un proceso mecánico, inerte. No habría libertad, ¿y cómo puede existir la vida sin libertad? No habría ninguna posibilidad de crecer, ni de no crecer. Si todo está predestinado de antemano, no habrá gloria ni grandeza. Entonces sólo serán robots.

No hay nada seguro

Puedo entender por qué la mente llama «inseguridad» a la libertad... ¿Has estado alguna vez en la cárcel durante unos meses o unos años? Si un prisionero está unos cuantos años en la cárcel, cuando llega el día de su libertad, empieza a sentirse inseguro acerca del futuro. En la cárcel todo estaba garantizado; todo era una rutina sin vida. Le servían la comida, le daban protección; no tenía miedo de pasar hambre al día siguiente y que no hubiera comida; nada de eso, todo estaba garantizado. Ahora, de repente, después de tantos años, cuando llega el carcelero y le dice: «Ahora serás puesto en libertad», empieza a temblar. Al salir de los muros de la prisión volverá a tener incertidumbres; tendrá que volver a buscar y rebuscar; tendrá que volver a vivir en libertad.

Si no vives peligrosamente, no vives. La vida sólo florece en el peligro. La vida nunca florece en la seguridad. Cuando todo está yendo a la perfección, fíjate, te estás muriendo y no pasa nada. Una cosa podría estar bien en este momento y podría ser un error el momento próximo. No intentes ser consistente; de otra forma, estarás muerto. Intenta estar vivo con todas sus inconsistencias.

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DE LOS MAESTROS ASCENDIDOS

No, no hay nada seguro. Éste es mi mensaje. No puede haber nada seguro porque una vida segura es peor que la muerte. No hay nada seguro. La vida está llena de incertidumbres, llena de sorpresas, ¡ésa es su belleza! Nunca llegas a un punto en el que puedas decir: «Ahora, estoy seguro». Cuando dices que estás seguro estás proclamando tu muerte; te has suicidado. La vida continúa con mil y una incertidumbres. Eso es libertad. No lo llames inseguridad.

La Vida La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás. Uno nunca sabe lo que va a suceder. Y es hermoso que uno nunca lo sepa. Si fuera predecible, no valdría la pena vivir la vida. Si todo fuera como te gustaría que fuese y si todo fuera una certeza, no serías un hombre, serías una máquina. Sólo existen certezas y seguridades para las máquinas. La vida no es una tecnología, ni una ciencia. La vida es un arte, has de sentirla. Es como el caminar por una cuerda floja.

Comprensión Si comprendes, la inseguridad es una parte intrínseca a la vida, y está bien que sea así, porque transforma la vida en libertad, la convierte en una sorpresa constante. Nunca se sabe lo que va a suceder. Te mantiene permanentemente maravillado. No lo llames incertidumbre, llámalo prodigio. No lo llames inseguridad, llámalo libertad.

El tao del coraje La vida no escucha tus razonamientos; va por su propio camino sin detenerse. Tú tienes que escuchar a la vida, la vida no va a escuchar tus razonamientos, no le interesan tus disquisiciones.

La parábola del árbol y de la hierba Cuándo vas por la vida, ¿qué te encuentras? Se acerca una gran tormenta, y los árboles grandes se caen. Deberían sobrevivir, según Charles Darwin, porque son los más aptos, los más fuertes, los más poderosos. Fíjate en un viejo árbol de ocho metros de altura y trescientos años. La misma presencia del árbol da fuerza, da

sensación de fuerza y poder. Hay millones de raíces que se han extendido por la tierra, profundizando para que el árbol esté de pie con todo su poder. El árbol, por supuesto, lucha, no quiere claudicar, no quiere rendirse... pero cae durante la tormenta, muere, ya no está vivo y toda la fuerza que tenía se ha ido. La tormenta ha sido demasiado, la tormenta siempre es demasiado, porque viene de la totalidad y el árbol sólo es individual. También hay plantas pequeñas y hierba corriente; cuando llega la tormenta la hierba cede, por eso la tormenta no puede hacerle daño. Como mucho la limpiará bien, nada más; arrastrará toda la tierra que se haya ido acumulando sobre la hierba. La tormenta le da una buena ducha, y cuando se acaba, las pequeñas plantas y las hierbas están de nuevo bailando felices. La hierba casi no tiene raíces, hasta un niño la puede arrancar, pero ha vencido a la tormenta. ¿Qué ha ocurrido? La hierba ha seguido el camino del Tao, el camino de Lao Tzu, y el árbol ha seguido el camino de Charles Darwin el gran árbol era muy racional: intentó resistirse, intentó demostrar su fuerza. Si intentas demostrar tu fuerza, serás derrotado. Todos los Hitlers, Napoleones y Alejandros son árboles grandes, fuertes. Serán derrotados. Los Lao Tzus son pequeñas plantas: nadie las puede derrotar porque siempre están dispuestas a ceder. ¿Cómo vas a derrotar a alguien si está dispuesto a ceder, si dice: «Ya me has derrotado».si dice: «Señor, disfrute de su victoria, no hace falta que se moleste, ya me ha vencido»? Incluso un Alejandro se sentiría inútil delante de un Lao Tzu no podría hacer nada. Esto es exactamente lo que sucedió. En la época de Alejandro había un sannyasin, un místico que se llamaba Dandamis; en esa época Alejandro estaba en India. Cuando se iba a marchar a India, los amigos le dijeron que a la vuelta debía traerles un sannyasin, ya que esa rara flor sólo florecía en India. —Trae un sannyasin —le dijeron—. Vas a traer muchas cosas pero no te olvides de traemos un sannyasin, queremos conocer el fenómeno del sannyasin. Estaba tan entregado a las guerras y las luchas que estuvo a punto de olvidarse; pero al regresar, justo en la frontera de India, de repente se acordó. Cuando estaba a punto de abandonar el último pueblo, le pidió a sus soldados que fuesen al pueblo y preguntasen si había algún sannyasin por los alrededores. Dio la casualidad de que allí, al lado del río, estaba Dandamis, y la gente dijo: —Has preguntado en el momento oportuno, has llegado en el

momento oportuno. Hay muchos sannyasins, pero siempre es raro encontrar un verdadero sannyasin, y ahora está aquí. Puedes recibir darshan*, puedes visitarle.Alejandro se rió y dijo: —No he venido aquí para recibir darshan, irán mis soldados a buscarle. Me lo llevaré a la capital de mi país.— —No va a ser tan fácil —dijeron los aldeanos. Alejandro no podía creerlo, ¿qué dificultad podía haber? Había conquistado a emperadores y grandes reyes, ¿qué dificultad podía tener con un pobre mendigo, un sannyasin? Los soldados fueron a encontrarse con el tal Dandamis que estaba desnudo en la orilla del río. —Alejandro Magno te invita a acompañarle a su país —le dijeron—. Tendrás todas las comodidades y te proporcionará todo lo que necesites. Serás huésped del rey. El faquir desnudo se rió y dijo: —Decidle a vuestro amo que quien se llama a sí mismo magno no puede ser magno. Y nadie me puede llevar a ningún sitio... un sannyasin se mueve como las nubes, con libertad absoluta. No soy esclavo de nadie.—Debes haber oído hablar de Alejandro Magno, es un hombre peligroso. Si le dices que no, no te hará caso, simplemente te cortará la cabeza —le dijeron. El sannyasin dijo: —Es mejor que le digáis a vuestro maestro que venga, quizá pueda entender lo que estoy diciendo.—

presencia te olvidas de todo el mundo. Es magnético, y está rodeado de un enorme silencio; es como si los alrededores gozasen con su presencia. Vale la pena verle, pero parece que el pobre hombre va a tener problemas, porque dice que nadie le puede llevar a ningún sitio, que no es esclavo de nadie.— Alejandro fue a verle con la espada desenvainada. Dandamis se rió y dijo: —Baja tu espada, aquí no te servirá de nada. Vuelve a envainar la espada; aquí no te servirá de nada porque sólo puedes herir mi cuerpo, y hace tiempo que lo abandoné. Tu espada no me puede herir, por tanto vuelve a guardarla; no seas infantil.— Y se dice que ésta es la primera vez que Alejandro obedeció las órdenes de alguien, porque en presencia de este hombre no podía recordar quién era. Volvió a guardar la espada en su vaina y dijo: —Nunca he conocido a un hombre tan bello.—Cuando volvió a su campamento dijo: —Es difícil matar a un hombre que está dispuesto a morir, no tiene sentido hacerlo. Puedes matar a alguien que se resiste, entonces, tiene algún sentido; pero no puedes matar a alguien que te está diciendo: «Ésta es mi cabeza, córtamela—».

* Estar en la presencia de un santo. (N. del T)

Alejandro tuvo que ir, porque los soldados volvieron y le dijeron: —Es un hombre extraño, luminoso, emana algo del más allá. Está desnudo, pero en su presencia no lo notas, sólo te das cuenta después. Es tan poderoso que en su

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Todo el poder terapéutico dde

Herbolaria tradicion tradicio David Fernando Serrano Morales ACUPUNTURA MÉXICO dfballin@hotmail.com Tels: 3832-0757 y 04433 1604 5102

DR. ALEJANDRO RODRÍGUEZ MEDINA doctor3e@hotmail.com

Herbolaria Ancestral

a herbolaria ha existido y va de la mano desde el inicio de la humanidad, donde los humanos y los animales se enseñaron a distinguir los efectos favorables y nefastos de las plantas que existían en su entorno. Los pueblos prehispánicos de México, hicieron uso de la herbolaria como medio curativo durante siglos, en la actualidad, sigue siendo una forma de curación común en los medios rurales y en menor proporción, en las ciudades. A la llegada de los españoles, los médicos locales tenían una bien ganada fama de sabios, al grado de que Hernán Cortés, en una de sus cartas que envía al rey de España, le dice: “no mande médicos, porque aquí hay muy buenos, y nuestros médicos no sirven.” Sin embargo, los médicos europeos llegaron y desplazaron poco a poco a los médicos indígenas, con el argumento de que eran brujos.

SALUD HOLÍSTICA

Herbolaria Mexicana

El Universo de la Herbolaria mexicana es infinito. En cada una de las regiones de nuestro país es posible encontrar en los mercados un área donde se conjuntan los puestos especializados en estos productos. El aporte de México a la herbolaria, se calcula (muy conservadoramente) en más de 10,000 especies de plantas y vegetales medicinales Dentro de la herbolaria mexicana se debe mencionar al Códice Badiano, un escrito sobre la herbolaria mexica, escrito originalmente en náhuatl por el xochimilca Martín de la Cruz, el original se

encontraba en la biblioteca pontificia en el Vaticano de donde fue devuelto a México por el Papa Juan Pablo II. Posteriormente fue traducido al latín por Juan Badiano, también xochimilca y estudiante del Colegio de la Santa Cruz. En la actualidad muchos países del mundo están tomando en sus investigaciones las Plantas Medicinales para encontrar los principios activos y poderlos utilizar en los fármacos Alópatas con la denominación de FITOFÁRMACOS ya que su costo sería mucho más bajo que el de las medicinas químicas y con esto se evitarían muchos efectos colaterales o reacciones secundarias a las personas, por lo tanto la OMS (Organización Mundial de la Salud), dio el término a las medicinas alternativas (Herbolaria, Homeopatía, Acupuntura, etc. etc.) las denominó como complementarias.

Aplicaciones Algunos casos específicos que se han tratado con la Herbolario o Fitofármacos son las enfermedades de la mala circulación de la sangre por ejemplo: Várices en las piernas (enfermedad circulatoria periférica), Hemorroides (almorranas), Venas delgaditas (como telarañas), Hematomas (moretes), Várices Esofágicas; estos problemas se pueden resolver tomando algunas plantas medicinales como CASTAÑO DE INDIAS, HAMAMELIS, CENTELLA ASIÁTICA, GINGO BILOBA e HIDRASTIS las pueden tomar en forma de tinturas o extractos a una dosis de 20 gotas en agua, té o jugo 3 veces al día. Enfermedades de los Riñones tratadas con Herbolaria o Fitofármacos, en retención de líquidos, mal de orín, piernas hinchadas (edema), piedras (cálculos renales) para estas enfermedades se recomienda, TARAY, YUMEL, COLA DE CABALLO, DORADILLA, RAíZ DE LIMA, RAíZ DE TEJOCOTE, CABELLOS DE ELOTE, PALO DULCE, HOJAS DE PIGUICA, JAMAICA, PIÑA, ACEITE DE OLIVA COMPUESTO, con la combinación de algunas de estas plantas se resuelven los problemas de los riñones y se normaliza la presión sanguínea.

Herbolaria en Microdosis Hablar y/o escribir sobre herbolaria pareciera un tema demasiado trillado, sin embargo es menester referir cómo la herbolaria desde todos los tiempos y todos los pueblos y razas se venía utilizando de experiencia en experiencia; “empirismo puro”. Afortunadamente existen ya estudios e investigación a nivel universitario y laboratorio y las cantidades aplicadas ya no

de las plantas medicinales

ional onal y herbolaria en microdosis son aplicación industrial, a esta preparación de los últimos años se la denomina microdosis.

Microdosis La Microdosis se ha movido del campo de la medicina casera (los remedios de la abuelita), es decir, del empirismo puro hacia la ciencia médica de investigación ortodoxa. La herbolaria viene de uno de los reinos de la naturaleza: el reino vegetal. Definitivamente reina en bastantes campos de la medicina. Permaneciendo entonces como una de las bases fundamentales de la medicina tradicional y moderna o convencional. Denominamos herbolaria en microdosis como una alternativa en el uso de las plantas medicinales, y en el tratamiento de diversos padecimientos mediante la administración de pequeñas cantidades de extractos de plantas medicinales en soluciones hidroalcohólicas.

Estas soluciones se aplican directamente sobre la punta de la lengua, desencadenando respuestas neurohormonales por intermedio del hipotálamo y otras formaciones, es decir, los principios activos que contienen las plantas se transmiten a gran velocidad de la lengua al cerebro y de ahí a la parte afectada del cuerpo. También podemos suministrar las gotas debajo de la lengua (sublingual), ya que por este conducto se absorben a través del torrente sanguíneo. Por eso indicamos sobre la punta de la lengua para que se absorban por las dos vías: sublingual (debajo de la lengua) y sistema nervioso central (sobre la lengua).

Ventajas Los estudios e investigaciones de la microdosis fueron realizados en la universidad de Zacatecas, por el doctor Eugenio Martínez Bravo, descubridor de esta terapéutica. Esta alternativa nos proporciona múltiples ventajas, entre las cuales encontramos las siguientes: - No tiene efectos colaterales, ni secundarios. - No hay riesgo de intoxicación, ni envenenamiento (todos sabemos que el uso inapropiado de las plantas medicinales, si no se preparan adecuadamente pueden ser perjudiciales en lugar de ser benéficas para la salud). - No crea dependencia, ni adicción. - Se puede usar como una terapia preventiva. - Es un tratamiento blando e inofensivo. - Es de efectos inmediatos (su acción terapéutica de absorción es de 2 a 5 segundos aproximadamente sobre o debajo de la lengua) - No se contrapone con ningún medicamento de farmacia u algún otro tratamiento alternativo, y se puede combinar para complementar cualquier tratamiento alopático. - Se recomienda con mucho éxito con otras terapias alternativas, tales como la acupuntura, homeopatía, nutrición, etc. - Se puede tratar simultáneamente varios padecimientos con microdosis, desde una microdosis hasta ocho microdosis o frascos de padecimientos diferentes, dependiendo la sintomatología y según sean los casos. - En algunos casos la microdosis también es de uso externo. – en algunas afecciones de la piel como: alergias, ronchas, quemaduras, heridas, manchas, etc.

• los específicos son mezclas o sinergias de varias plantas medicinales diferentes. • los específicos constan de tres plantas medicinales diferentes. • para cada especifico se seleccionaron las plantas medicinales con propiedades curativas similares. • el específico lleva el nombre del padecimiento a tratar.

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Entrevista a un Nutriólogo 6. ¿Cuáles son las medidas que se pueden tomar ante esta problemática? Hoy día el papel del Nutriólogo está poco entendido. La mayoría de las personas piensan que su función es exclusivamente para ayudar a reducir de peso. Entrevistó: Livier Anahi Ibarra Higuera Entrevistada: Dra. Carmen Aída Jiménez Partida alfaomeganutri@hotmail.com 3121-1704 y 3121-1920 Cel: 333 440-7673

1. ¿Cómo se prepara académicamente un Nutriólogo? Para ser Nutriólogo se puede llegar por varios caminos: vía la carrera de nutrición; vía la licenciatura de medicina y posteriormente una maestría en nutrición y vía diplomados en nutrición para profesionales asociados a esta área.

2.¿Cuál es la función de un Nutriólogo dentro de la sociedad? Evaluar el estado de salud que se da a partir de la nutrición, monitorear el peso y la talla y llevar la historia clínica médica y hacer ajustes a la alimentación en las diferentes etapas de la vida, desde la infancia, adolescencia, edad reproductiva, adultos y adultos mayores (especialidad llamada nutrición geriátrica). En los hospitales se preparan las dietas adecuadas para cada paciente tomando en cuenta la enfermedad por la que acudió al hospital. Existen dietas líquidas, blandas, completas y nutrición enteral y parenteral si es que el paciente no pudiera comer por la vía oral. En asilos su labor consiste en vigilar que la consistencia y contenido nutricional de los alimentos que le son dados a los bebés, niños, o ancianos según sea el caso sea debidamente asimilada y aprovechada por estos pacientes. En la comunidad también realizan monitoreos nutricionales de la población y acuden hasta el mismo hogar para detectar el tipo de alimentación que tienen.

3. ¿Cuál es el área de desempeño de un Nutriólogo? Puede ser en consultorios particulares, en el sistema de salud, en hospitales, asilos, guarderías o en el apoyo nutricional de spas, gimnasios y medicina del deporte.

4. ¿Cuáles son los desajustes más comunes que hay en cuanto a la nutrición en nuestra población? Desde la desnutrición proteica, es decir la falta de proteínas en la alimentación: carne, leche y huevos; también se presentan casos de desnutrición calórico y proteica es decir carencia total de alimentos. En nuestro país existe un tipo de desnutridos “gorditos”, algunos con problemas de obesidad y trastornos de la conducta alimentaria tales como la anorexia, bulimia, vigorexia y ortorexia.

NUTRICIÓN

5. ¿Por qué ha tomado tanta importancia la nutrición actualmente en nuestro país?

Debido a que somos el país # 1 en obesidad infantil. Esto se debe a que hemos aumentado el consumo de comida chatarra y a que somos el país con mayor consumo de refresco negro a nivel mundial; esto es una situación muy grave debido a que actualmente tenemos niños y adolescentes con obesidad, alto colesterol, altos triglicéridos e hipertensión, enfermedades que anteriormente sólo se daban en los adultos mayores de 40 años. Esto es muy grave en cuanto a lo que a salud se refiere y un serio problema para la economía del país, dado que aumenta el gasto per cápita en los hospitales por las complicaciones que estas enfermedades atraen.

Un buen plan de alimentación y más ejercicio; sin embargo esto no es tan sencillo porque los alimentos saludables no están al alcance de toda la población. En cambio los alimentos chatarra cuentan con publicidad, traslado y “accesibilidad” lo que se traduce en comida embolsada, enlatada y embotellada que puedes encontrar en cualquier rincón de la república. El consumo de comida chatarra en las escuelas, debería ser prohibido. Los padres deberíamos de dar de desayunar a nuestros hijos y enviarles una colación saludable. Jamás debemos de premiar a nuestros hijos con este tipo de comida y en dado caso que tuvieran el hábito de consumir estos productos por las tardes o viendo la televisión, cambiemos esta rutina a tardes de actividad física o recreativa para así ir introduciendo el ejercicio como nuevo hábito en su vida, ya que desafortunadamente en las escuelas cada vez es más corto el tiempo del ejercicio.

7. ¿Cuál es el problema más frecuente que atiende en consulta un Nutriólogo? Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Colesterol y Trastornos de la conducta alimentaría.

8. ¿Que podemos hacer para que las personas con problemas de peso asistan a su consultorio de nutrición? Quitar el estigma que limita a la nutrición a dietas para adelgazar. Al acudir a un Nutriólogo se realiza un monitoreo nutricional y antropométrico, una evaluación de los planes de alimentación y de los requerimientos específicos de cada paciente. Los usos y costumbres de su alimentación se transforman mediante la consulta y el paciente aprende a comer de manera saludable, cambiando así a un estilo de vida sana que previene enfermedades graves para etapas posteriores.

La senda del guerrero No sólo somos más de lo que imaginamos, sino más de lo que podemos imaginar

emos nacido con un propósito elevado, descubrirlo es nuestra elección y vivirlo es el resultado de nuestra acción. Cuanto más te aproximes a esa meta, mayor será tu felicidad y tu bienestar. Las necesidades superiores del ser humano siempre han sido, son y serán las mismas: felicidad, autoconocimiento, iluminación, paz, sabiduría, amor, éxito y ser.

¿Qué es un guerrero de la luz? La palabra guerrero se traduce como valiente y se aplica a todo hombre o mujer que se atreve a escuchar el llamado de su corazón y decide hacer de su vida una fuente de luz, amor y sabiduría. El guerrero toma la vida como un desafío. Uno de sus propósitos es aprender a caminar con los dos pies en armonía, esto implica encontrar equilibrio perfecto entre lo material y lo espiritual. La realización a nivel material es uno de los más caros anhelos del ser humano. Por supuesto que este anhelo es muy

positivo y es necesario conquistarlo. Pero más allá de la realización material ¿hay algo más por lo que valga la pena vivir? A la luz de la senda del guerrero el éxito no solo contempla la realización a nivel profesional, material, económico, político o social; el éxito en el sentido más amplio incluye la realización como seres humanos a nivel emocional, mental y por supuesto, realización espiritual. Este es el triunfo al que aspira el guerrero de la conciencia.

Desarrolla un propósito superior en tu vida Hoy se reconoce con mayor facilidad que cuando una persona deja de tener metas en la vida, enferma o muere con mayor facilidad. Cuando alguien abandona las ganas de vivir, la energía que sostiene al cuerpo parece abandonarle rápidamente. Muchas personas mayores no mueren por que “ya les tocaba”, mueren por que dejaron de tener metas y un propósito que les alentara para seguir viviendo. Ahora podrás comprender por qué una persona cuando se jubila y no tiene otro propósito creativo envejece, enferma y muere con cierta facilidad. En estos como en muchos otros casos la solución no es atiborrarlos de medicinas, solo hay que descubrir un propósito superior de vida. Puedes empezar por amar y apreciar lo que tienes y lo que haces. Si no tienes una actividad que te estimule serás presa fácil de la depresión. Miles de mujeres que llegan a considerar que su actividad en el hogar “no es importante”, padecen de depresión crónica; miles de hombres que llegan a considerar que su trabajo “no es importante”, se deprimen con cierta regularidad o se refugian en las drogas o el alcohol. Esto explica por qué las personas que dejan de tener un motivo para seguir viviendo, pierden sus negocios, pierden su empleo o tienen grandes pérdidas materiales.

Cree en lo que haces para que tu labor rinda frutos Encuentra el sentido de tu vida, descubre nuevas metas y propósitos y tu energía de vida se incrementará, recuerda que tu cuerpo y la vida responden a los nuevos cambios en tu interior. Si observas a las personas saludables con más de noventa años descubrirás que siguen teniendo alguna actividad y conservan ciertas cualidades positivas que les hace tomar la vida con amabilidad.

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ENSEÑANZAS MILENARIAS

Emeterio Pinedo Rojas. Escritor y creador de la Psicología Esencial. www.psicologiaesencial.org Tel. 3616-3407 y 3615-9987

Cinco claves para acercarte al propósito superior en tu vida 1. Encuentra placer y gusto por las tareas cotidianas. 2. Considera que estás diseñado para algo superior. 3. Muéstrate optimista ante los obstáculos y sonríe más. 4. Valora lo que tienes y valora tus logros. 5. Cultiva cada día un valor nuevo, como la confianza en sí mismo, la paciencia, el amor al trabajo, la fe, la honradez, la dedicación a la familia, este te hará crecer todos los días. Recuerda que lo que haces hoy, determina tu destino.

Eres un ser ilimitado Es probable que la siguiente información te asombre como a mi me asombró cuando lo “supe” al principio me parecía un desatino, me preguntaba si había perdido la cordura, pero finalmente reconocí que los hechos son contundentes y ante los hechos tenemos que rendirnos, si lo aceptaba las cosas son lo que son y si no lo aceptaba las cosas son como son. ¿Qué hacer? Solo me quedó reconocer con humildad lo que es. ¿Cuál es esa información tan poderosa? ¡Prepárate!, la revelación es que la misma fuerza, el mismo poder que se expresó en Einstein, Beethoven, Galeno, Platón, Gandhi, Leonardo Da Vinci, Buda, María, Jesús, Paracelso, Tara o Moisés es la misma que llevas en tu interior. Es la misma fuente, con las mismas posibilidades transformadoras. ¿Ahora comprendes a qué me refiero? Este es un hallazgo muy poderoso. Te comprendo si estás sin aliento o estás paralizado por la impresión, el mismo estremecimiento lo recibí también de manera directa. Esa es la herencia que a todos los seres humanos nos otorga la vida, GRANDEZA PARA TODOS, si tomas esta herencia o si no la tomas dependerá siempre de ti. Los grandes decidieron tomar esa herencia y usarla eficiente y efectivamente. Es seguro que tuvieron que pasar por una etapa donde no conocían sus recursos ilimitados, y hasta es probable que le reclamaran a la vida por sus limitaciones y sufrimientos, pero también hay que reconocer que no se quedaron estancados en lamentaciones o tratando de buscar culpables de su desdicha. Los guerreros de la conciencia descubrieron que la genialidad estaba en ellos, aunque llena de polvo pero ahí estaba, reconocieron joyas preciosas en su interior y trabajaron para rescatarlas, comprendieron que Dios –abundancia, sabiduría, salud, paz, riqueza, poder o fuerza era parte de ellos-. como son parte de ti. Es posible que te encuentres en ruinas a nivel emocional, mental, física o materialmente ¡no importa! Inicia tu marcha de poder y levántate. Es probable

que alguien te haya dicho que ya no tienes remedio, que ya eres un caso perdido, esa es su opinión pero ahora debe prevalecer tu opinión, elige con cual te quedas. Con aquellos comentarios que te lastiman, te disminuyen y te hacen creer que no hay nada de valor en ti, o con la nueva información que te ayuda para que puedas recuperar tu memoria de ser luminoso.

El poder interior ¿Qué harías si supieras que alguno de los antiguos dioses, héroes, semidioses, ángeles o maestros de sabiduría han retornado y que uno de ellos está en tu corazón esperando pacientemente para hacer una entrada triunfal en tu vida? Debes saber que el poder que algunos utilizan para hacer de su vida un mar de caos, sufrimiento y limitación es el mismo poder que otros usan para crear una vida plena, sabia y equilibrada. La misma energía que se requiere para el fracaso es la que se requiere para triunfar. El mismo poder que utilizamos para enfermar, es el mismo que necesitamos para sanar, la misma fuerza que usas para deprimirte es la misma que necesitas para estar alegre. El mejor día de tu vida no está en el pasado, ni tampoco en el futuro; lo estás viviendo en este momento.

Claves para recuperarte a ti mismo, hoy. 1. Hoy seré feliz. Toma en cuenta que podemos ser tan felices como decidamos serlo. No permitas que nada ni nadie desvíe el rumbo de tu determinación, sonríe ante la adversidad, muéstrate sereno ante los imprevistos. 2. Hoy me ajustaré a lo que es y no trataré de ajustar las cosas a mis caprichos o deseos. Me mostraré flexible con las personas y cada situación que se presente. 3. Hoy cuidaré mi cuerpo, lo ejercitaré, lo atenderé, lo alimentaré adecuadamente, no abusaré de él, no lo abandonaré ya que es el medio por el cual puedo expresar lo mejor de mi mismo. 4. Hoy tendré media hora para vigorizar mi espíritu, en este tiempo reconoceré al espíritu sagrado dentro de mí, relajaré mi cuerpo y serenaré mi mente a fin de conseguir una mayor perspectiva para mi vida. 5. Hoy empezaré a disfrutar de lo bello, de los detalles y voy a valorar lo que tengo a fin de reconocer en todo la expresión del gran espíritu del amor. 6. Hoy viviré únicamente este día, seré agradable, tendré un mejor aspecto, hablaré con amabilidad y ejercitaré mi paciencia.

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El eneagrama

Las 9 Personalidades

La finalidad de la tarea con estas enseñanzas es poder salir de esa “inconsciencia” que nos impide darnos cuenta que estamos ciegos, dormidos pensando que estamos despiertos y así poder “Ser”. JULIE KURI SERUR Psct. Corporal Integrativa Psctjulie1@hotmail.com www.biodinamicamexico.com Tels.5510482417 ,(55)5271-3906

entender la forma como los demás se perciben a sí mismos y el punto desde el cual gira su estrategia y su percepción de la vida. Nos apoya para relacionarnos desde la compasión, esto es acompañar al otro en su pasión, y el entendimiento, permitiéndonos sostener lazos más fuertes y comprometidos y una mejor y más efectiva comunicación.

n la emisión anterior publicamos una reseña global del eneagrama. Toca ahora hablar de cada personalidad.

Describe a través de una forma dinámica, precisa y original – un conjunto organizado de estructuras de carácter- nueve Tipologías de Personalidad -eneatipos- que no son otra cosa -desde una perspectiva existencial- que variaciones del malestar humano generado por la inconsciencia que se traduce como una “pérdida del Ser”.

Expectativas: la madre de la frustración

Mirar dentro de nosotros y poder reconocer este rasgo principal de nuestra personalidad nos permite poder iniciar un camino para liberarnos de nuestras ataduras y condicionamientos. El eneagrama además entre otros aspectos propone que, en cada uno de nosotros predomina un rasgo principal de carácter; estructurado por una “pasión” dominante o aspecto motivacional, y una “fijación” o distorsión cognitiva.

Generalmente nos formamos expectativas sobre las personas que conocemos, o sobre nosotros mismos, y pocas veces coinciden con la realidad. Ya que generalmente son construcciones nuestras a partir del desconocimiento del otro y del desconocimiento de muchos aspectos nuestros. Necesitamos conocer al otro para saber qué sí puede darnos y qué no, cuáles son sus cualidades, sus recursos y habilidades y en qué sí o no cuento realmente con él/ella. Así como reconocer nuestras propias limitaciones, recursos y habilidades para no prometer o generar falsas expectativas o exigencias internas o externas sobre nosotros que generen un alto nivel de estrés, o por el contrario, al no reconocer nuestro real potencial no hacer un uso adecuado de él, y quedarnos con una auto imagen y autoestima muy devaluada.

El conocimiento: la verdad nos hará libres El eneagrama de la personalidad, basado en la auto-conciencia y la auto-observación, es uno de los métodos más claros y precisos que hay para entendernos a nosotros mismos y por ende para

Eneatipo 1 Resentimiento (ira controlada-si tan sólo todo estuviera bien)

• Pasión: Ira • Fijación: Perfeccionismo -El Eneatipo 1 siente que los impulsos naturales no son de fiar sino hay que controlarlos, y que el deber es más importante que el placer. Tiende a considerar el placer como un valor negativo que interfiere en lo que hay que hacer. Las nociones de bondad y corrección son implícitamente autoritarias ya que son extrínsecas a su experiencia. Virtuoso compulsivo, rígido, civilizado, de buenos modales, crítico, exigente, dominante, asertivo, perfeccionista, controlado, autocrítico, disciplinado.

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MEDICINA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

Eneatipo II • Adulación

(ser a los ojos del otro-fantasía de inocencia) • Pasión: Orgullo • Fijación: Falso amor

- El Eneatipo II tiene la creencia implícita de que todo es permisible en nombre del amor, cree que la emoción es más importante que el pensamiento. Cree también que hay que ser seductor y manipular dada la manera de ser de la gente. No solo se siente orgullosamente especial, sino que siente que merece especial atención y privilegios, es altamente permisivo y amoral (Sin mí no podrían arreglárselas). Seduce emocionalmente. Necesita ser el centro de atención, exige privilegios. Impulsivo y arrogante. Histriónico. Puede ser tanto dulce como agresivo.

Eneatipo III • Vanidad (identificación con la identidad falsa) • Pasión: Vanidad • Fijación: Engañoapariencia - Para el Eneatipo III es común sentir que el mundo es un teatro donde todos fingen. Cree que fingir es la única manera de tener éxito. De ello se deriva que los sentimientos verdaderos no deben expresarse. Tiene un valor equivocado de que sólo vale a través del éxito. “hay que estar sobre las cosas,” si no, no irían bien sin esa vigilancia y también porque no habría lugar para uno si no se es útil. Pragmático, frío, fanfarrón, calculador, pueden utilizar a los demás y a sí mismos para escalar posiciones sociales.

Eneatipo IV • Melancolía (búsqueda del amor a través de la intensificación del dolor y el sufrimiento) • Pasión: Envidia • Fijación: Insatisfacción - El Eneatipo IV supone que revisando el pasado y lamentándose de él será posible cambiarlo, de modo que necesita una profunda comprensión de que no tiene sentido llorar los platos rotos y de que a lo hecho, pecho. También supone que cuanto mayor sea la necesidad, mayor es el derecho a ser amado, con la consecuente idealización del sufrimiento. Tiene el sentimiento de no ser tan bueno como los otros, una perspectiva inseparable de la comparación envidiosa. También puede existir un sentimiento de que la vida le debe una compensación por todo lo que ha sufrido. Autoimagen pobre. Concentrado en el sufrimiento. Necesita conmover. Arrogante y

competitivo. Inclinado hacia el refinamiento, delicado, elegante, sensible. Fuerte superego, tenaz, romántico, adicto al amor y la dedicación a los demás. Sienten odio intensamente. Cordiales, sacrificados.

Eneatipo V • Tacañería (nada es seguro- búsqueda insaciable) • Pasión: Avaricia • Fijación: Desapego - El Eneatipo V está convencido de que “mejor arreglármelas solo”. Existe un sentimiento de que cuantos menos compromisos se tengan, mayor libertad y felicidad es posible. Hay también una idea de que la gente se mueve por interés propio y de que su amor es sólo aparente. Asimismo existe un sentimiento de que conviene ahorrar las energías o recursos de uno para una futura posibilidad que sea mejor y no implicarse ahora, también el miedo de que si uno es generoso puede quedarse sin nada. Otra convicción es que es mejor necesitar poco y no depender de nada ni de nadie. Distante emocionalmente. Poco intercambio en las relaciones, acostumbrado a estar solo, aislado, desapegado. Miedo a ser engullido, “tragado por los demás”. Sensible ante la invasión. Evita la acción y la expresión disminuyendo la capacidad de experimentar el placer. Compulsivo en el guardar. Idea de que tiene poco y si da se le puede terminar. Orientado al conocimiento sustituye el vivir por el leer. Interrumpe el curso de la vida al servicio de la evitación del sentimiento.

Eneatipo VI • Cobardía (miedo al miedo, auto-acusación-indecisión) • Pasión: Miedo • Fijación: Acusación -El Eneatipo VI tiene como supuesto el sentimiento evitativo de no ser capaz de arreglárselas con los recursos propios o el sentido contrafóbico de la autoridad como una salida, de la autoridad personal como seguridad. Otro supuesto es que hay que desconfiar de la gente y cuestionar las intuiciones y deseos propios. Sobrevaloran a la autoridad, aunque no necesariamente la perciben como buena: suele ser, de modo ambivalente, a la vez bueno y malo. Corporalmente rígido con dificultad para relajarse. Hiperactivo, hipersensible sobre todo al rechazo, a la humillación. Dudan y postergan la acción. Buscan la claridad de las reglas y normas. Suelen preocuparse innecesariamente por hechos que tal vez no sucedan nunca. Detectores de problemas.

Eneatipo VII • Planificación (ambición insaciable-vive proyectos y fantasías, imaginación) • Pasión: Gula • Fijación: Auto indulgencia

- En el Eneatipo VII existe demasiado sentimiento de estar bien y sentir que los otros también están bien. Su talante optimista es comparable al talante pesimista del Eneatipo IV. Nada queda totalmente prohibido para el autoindulgente, pues existe un sentimiento de que la autoridad es mala y de que quien es listo hace lo que quiere. Hay también un sentimiento de tener derechos por lo talentoso que es y una profunda convicción de que lo mejor para

tener éxito es el encanto personal. La frustración se esconde tras el entusiasmo. Niño encantador. Inteligente. Su búsqueda de experiencia los lleva de un presente insuficiente a un futuro prometedor. Permisivos consigo mismos y con los demás que a veces se convierte en complicidad cuando sintonizan con los vicios de los otros. Rebeldes, entusiastas poco disciplinados. Viven el aplazamiento del placer como una falta de amor.

Eneatipo VIII • Venganza (dionisiaco, apasionado, dominante duro, provocador y heroico) • Pasión: Lujuria • Fijación: Castigo

- La visión del mundo del Eneatipo VIII es la de una batalla donde los fuertes ganan y los débiles pierden. Igualmente, no hay que temer al éxito y es preciso arriesgarse. Del mismo modo que exalta la fuerza, y desdeña la debilidad, sobrevalora el apañárselas por cuenta propia y desprecia la necesidad. Siente que está bien causar sufrimiento cuando uno busca la satisfacción, pues persiste el rencor por el tiempo en que le tocó sufrir para satisfacción de otros. Piensa, si quieres algo, vas y lo coges, sin importar lo que se interponga en tu camino. Y también “lo que la gente llama virtud es hipocresía.” Los obstáculos de la autoridad social son el enemigo y uno debería actuar según sus propios impulsos. Puede ser castigador, explotador y hostil. Rebelde con una fuerte oposición a la autoridad (frente a la autoridad del padre) y un menosprecio de los valores tradicionales. Frontal y directo para plantear las cosas. Seductor, fanfarrón y embaucador. Rechaza la dependencia, la ternura es vista como signo de debilidad.

- El Eneatipo IX, tan adaptable, no sólo siente sino que también piensa que cuantos menos conflictos haya, mejor, y que conviene no pensar demasiado para evitar sufrir. Una consecuencia de evitar el conflicto es la tendencia a adaptarse y a asumir una ideología conservadora. Sin embargo, en el más profundo y por lo tanto, menos racional, existe en él un idea de que es mejor dejarse morir que arriesgarse a ser asesinado. El tabú de fijarse en sí mismo no existe sólo en el aspecto emocional, sino también el intelectual: la persona cree que no está bien ser egoísta y que uno debe dar deferencia a la necesidad de los demás. Vive en confluencia con los otros. No puede decir yo. Evita confrontar, diferenciarse. Puede ser terco, resistencia pasiva. Le cuesta tomar una posición personal en la vida. Accionan sin saber qué necesitan. Dificultad para imaginar y profundizar, pereza intelectual. Demasiado concretismo y literalidad. Vive simbióticamente con la familia, la nación, el equipo, etc.

Comentarios finales El propósito del trabajo no es pegarse un número en la espalda, ni hacer calzar una tipología, la finalidad de la tarea con estas enseñanzas es poder salir de esa “inconsciencia” que nos impide darnos cuenta que estamos ciegos, dormidos pensando que estamos despiertos y así poder “Ser”. Referencia bibliográfica: “Estructura de los Eneatipos” NARANJO CLAUDIO De la versión inglesa de 1990

Eneatipo IX • Indolencia: Pereza, automatización en la vida y una pérdida de sentido interior. Sobre valoración de la adaptación excesiva y la abnegación • Pasión: Indolencia-pereza • Fijación: Olvido

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Los Siete Rayos Cada persona tiene un rayo del alma que permanece igual a través de todas sus encarnaciones, y un rayo de la personalidad que es distinto para cada encarnación. NUEVA SERIE: Estimado Lector: A través de este medio quisiera agradecer profundamente a la Maestra Rosita Pérez, autora de la serie Las 7 Leyes Universales y después de la serie Constitución del Ser Humano. Dada su elocuencia y sabiduría le he pedido ahora que nos comparta la sabiduría de los 7 Rayos. A partir de esta emisión y durante las próximas 7, ella nos hablará uno a uno de cada rayo y de cómo podemos vernos beneficiados de los mismos. Como siempre, espero que esta serie aporte un granito en cada lector para ayudar a crear estados de conciencia más elevados. Atte: Carlos Castro, director.

Rosita Pérez Centro para el Crecimiento Espiritual Axayacatl 278, Ciudad del Sol rositaperez2003@hotmail.com Tel: (33) 3121 1213

Uno no puede evitar asombrarse cuando contempla los misterios de la eternidad, de la vida, de la maravillosa estructura de la realidad. Es suficiente si uno intenta meramente comprender un poco de este misterio cada día. – Albert Einstein

ENSEÑANZAS MILENARIAS

Orígenes

os Siete Rayos son un concepto metafísico que ha aparecido en diversas filosofías esotéricas y religiones desde hace miles de años. Está presente en todas las grandes religiones orientales – los caldeos, los persas, los sirios, los fenicios, los egipcios y los judíos, incluían en su enseñanza religiosa el concepto del fuego y el espíritu provenientes del Sol que se proyectaba en las Siete Emanaciones. Según un historiador de Harvard, el Sr. S.F. Dunlap, Moisés perteneció a la raza de los caldeos, y como la Mitra Caldea incluía los Siete Rayos, es lógico pensar que ese sea el origen

de los “Siete Días de la Creación” que se convirtieron en el ciclo semanal que utilizamos hasta nuestros días. Por lo tanto, los Siete Rayos han quedado plasmados en toda la historia de la humanidad, incluyendo la iconografía cristiana, en la que se representa al Espíritu Santo como una paloma blanca de la que emanan siete rayos; o imágenes como la Transfiguración de Cristo en el Monasterio de Santa Catalina que muestra siete rayos que irradian del cuerpo luminoso del Cristo sobre los apóstoles Pedro, Santiago y Juan. En la Catedral de estilo bizantino de la ciudad de San Luis Missouri en los Estados Unidos, el centro del santuario contiene un círculo grabado con muchos símbolos de la Santísima Trinidad, y una leyenda que dice: “Irradiando de este símbolo están siete rayos de luz que representan los siete regalos del Espíritu Santo”. En mi experiencia personal, tuve oportunidad de visitar el santuario dedicado al Dr. José Gregorio Hernández, santo muy venerado en Venezuela. En un enorme vitral detrás del altar, se puede apreciar la imagen del doctor, flanqueado a ambos lados por siete magníficos Arcángeles, cada uno con las alas del color de cada uno de los Siete Rayos.

Filosofías Contemporáneas A principios del siglo XIX, los Siete Rayos aparecieron en las enseñanzas de la Teosofía de Helena P. Blavatsky, C. W. Leadbeater y Alice Bailey, y en organizaciones como la Hermandad del YO SOY, el Puente a la Libertad, el Templo de la Presencia y otros más que promulgan lo que se ha llamado las Enseñanzas de los Maestros Ascendidos. Al iniciarse el movimiento conocido como de la Nueva Era, el concepto de los Siete Rayos apareció como un elemento de los métodos metafísicos de sanación como el Reiki y otras modalidades.

Metafísica de los Siete Rayos Según la Teosofía, los Siete Rayos son siete tipos principales de Sustancia Luminosa – espíritu/ materia, ondas/partículas)– que componen el universo creado. Se dice también que transmiten “Cualidades Divinas”. Según Alice A. Bailey, cada persona tiene un rayo del alma que permanece igual a través de todas sus encarnaciones, y un rayo de la personalidad que es distinto para cada encarnación. Cada rayo corresponde también a ciertos Maestros de Sabiduría, y a ciertos planetas, ciclos, naciones, etcétera, en particular. Bailey estableció que los Siete Rayos se originan en el interior del “Logos Solar”, es decir, la conciencia de la “Divinidad Solar”, o el Ser Divino que es el Sol. Otros autores, como Benjamín Creme, establecen que los rayos son enfocados a través del Logos Solar desde el “Logos Galáctico”, o la conciencia de los “Seres Divinos” que forman la Vía Láctea, y que tienen su origen en el interior de la mente de Dios. Los teósofos afirman que los Siete Rayos son transmitidos desde el Logos Solar a través del Director de nuestro planeta, Sanat Kumara, y luego, a través de la jerarquía espiritual, que incluye a los “Maestros de Sabiduría” o Maestros Ascendidos de la Gran Fraternidad Blanca. De cualquier manera que se les explique, los Siete Rayos siguen siendo energías, cuyo origen finalmente es el Alfa y el Omega, de donde procede absolutamente todo. Es importante que al estudiarlos, evitemos intentar definirlos con precisión absoluta, pues sería lo mismo que definir un rayo de sol, determinando su origen y sustancia sin lugar a dudas, cuando en realidad, lo único que debemos aprender es cómo aprovechar su luz y energía para nuestro provecho y avance. Por ejemplo, se dice que los rayos se pueden utilizar mediante afirmaciones, velas de colores, terapia de color, vibraciones, música y otros métodos. Se puede aprender a invocar a los Grandes Seres que rigen los Siete Rayos. Cada rayo cuenta con Seres de Luz que los rigen. Éstos van desde Maestros Cósmicos, Maestros Ascendidos y Guías, Logos Planetario o

Planeta regente y hasta Arcángeles. Según Alice A. Bailey y C. W. Leadbeater, de la Teosofía, los Maestros viven en cuerpos inmortales y tienen su residencia en planos internos, con un “anclaje” en el plano físico en localidades específicas para cada rayo. A estas residencias se les llaman “Retiros” y se cree que cada Maestro sirve desde ahí mediante su influencia para llevar a cumplimiento el plan Divino para la Humanidad.

Cualidades de los Siete Rayos En este respecto, y por la razón que expuse anteriormente, existe cierta discrepancia entre los estudiosos sobre las particularidades de cada rayo. Alice A. Bailey, por ejemplo, en su libro Cartas Sobre Meditación Ocultista, indica que no existe una correspondencia simple entre los rayos y estos colores. C.W. Leadbeater, de la misma escuela de teosofía que Bailey, le asigna a cada rayo un tipo característico de magia. A pesar de que en esta escuela se afirma que cada alma pertenece a un rayo específico, y que cada personalidad puede estar trabajando en otro, Leadbeater indica que cualquier persona de cualquiera de los rayos puede hacer cualquiera de estos distintos tipos de magia. A continuación enlisto los Siete Rayos y su magia correspondiente según este teósofo:

1. PRIMER RAYO: Magia de la Voluntad del Mago 2. SEGUNDO RAYO: Magia del Desarrollo de la Mente 3. TERCER RAYO: Magia de la Astrología o de las Fuerzas Magnéticas Naturales 4. CUARTO RAYO: Magia del Desarrollo Físico 5. QUINTO RAYO: Magia de la Alquimia o Manipulación de la Materia 6. SEXTO RAYO: Magia del Servicio y Amor Altruistas 7. SÉPTIMO RAYO: Magia Ceremonial o Invocación de Elementales y Devas

En artículos posteriores procuraré presentar los Siete Rayos de la mejor manera posible para que puedas aprovechar su conocimiento y avanzar en tu camino. La información que utilizaré estará basada principalmente en las Enseñanzas de los Maestros Ascendidos. Aún cuando no evitaré referirme a la información que proporcionan otras disciplinas, con el fin de evitar confusión por las discrepancias que anoté anteriormente, me basaré en la asignación que proporciona esta escuela en particular, que es la más aceptada en la actualidad, y es la siguiente:

1. AZUL – Voluntad 2. AMARILLO – Sabiduría 3. ROSA – Amor 4. BLANCO – Pureza y Ascensión 5. VERDE – Ciencia y Verdad 6. ORO RUBÍ – Paz y Suministro 7.VIOLETA – Liberación, Transmutación

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Informes

Horóscopos Abril - Mayo La astrología no determina tu futuro sólo marca tendencias, tu eres e l d u e ñ o d e t u p r o p i o d e s t i n o. CÁNCER: Las emociones estarán exaltadas, lo cual puede ser muy bueno si las logras canalizar en motivación, creatividad y trabajo. El tener una pareja es muy importante para ti, sólo recuerda que no te pertenece, la posesividad y los celos son el aspecto negativo de tu gran emoción. El temor a ser herido y la pérdida son el riesgo que se toma en cualquier relación, la recompensa es el amor.

ARIES:

Durante este período sentirás mucha energía y vitalidad, tal vez se activen recuerdos o situaciones pasadas que te muevan emocionalmente y te hagan un tanto reactivo. Procura respirar y hacer una pausa antes de actuar o tomar decisiones. Es tiempo de revisar estrategias y planes, tal vez tus instintos no estén muy agudos y te sientas un poco inseguro, es tiempo de usar una de tus grandes cualidades: la razón.

TAURO:

Finales de Abril y casi todo mayo será un tiempo excelente para redefinir prioridades y hacer cambios. Por una parte sentirás que debes permanecer y seguir con lo que estás haciendo y por otra que es tiempo de moverte. Recuerda que lo único seguro en la vida es el cambio, nada es igual conforme pasa el tiempo, tu también debes aprender a cambiar y adaptarte, ya que ahí se encuentra tu crecimiento. Evita ser testarudo y rígido, tu determinación es tu mejor aliado.

LEO:

El Sol ya salió del invierno y te sientes muy activo, te alimentas literalmente de la radiación solar, lo que trae alegría y ganas de aventurarte a hacer cualquier cosa. Estás listo para arriesgarte en negocios y especulaciones, así como en el amor, tal vez la motivación sea más la emoción misma del cambio y no tanto el triunfo posible en el futuro, por lo que debes de ser cuidadoso y no hacer las cosas de manera impulsiva o por puro placer. Excelente época para cualquier actividad relacionada con el arte.

VIRGO:

GÉMINIS:

Estarás tentado a usar en exceso tu habilidad en el lenguaje para lograr lo que quieres. Sin embargo, este período del año pide más claridad y precisión para hacer llegar tu mensaje. Tu dinamismo mental y tu encanto natural pueden hacer dudar a los otros de tus buenas intenciones, así que esfuérzate en no hablar tanto e ir al punto de lo que se necesita, por supuesto lo más convincente siempre es la honestidad.

Sentirás la necesidad de aplicarte y hacer las cosas lo mejor posible, el sentido de auto crítica te lleva a la excelencia, esto te hace ser eficiente en el trabajo. Sin embargo, recuerda que la perfección, aun cuando algo deseable, en realidad no existe, el obsesionarte por hacer las cosas perfectas te lleva a presionarte y a portar responsabilidades difíciles o imposibles de cumplir. Tu sentido de eficiencia y servicio son tus fortalezas, pero recuerda que no todos piensan o son como tu y que tienen formas y ritmos diferentes de trabajo.

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HORÓSCOPOS ABRIL - MAYO

Por Alejandra Mora Espinosa Astróloga y Terapeuta www.circulo-dorado.org Tel: 36 84 99 79, Cel. 04433 1194 9226

LIBRA:

El Sol está opuesto en tu carta natal, por lo que te costará trabajo sopesar oportunidades y acciones concretas, esto te lleva a tener dificultades en la toma de decisiones. Sentirás que al hacer algo dejarás de hacer otra cosa o que al tomar una decisión ya no tienes lo bueno de la otra. Bueno, así es la vida, no se puede tener todo, aunque debes esforzarte por hacer aquello que sea ecológicamente mejor para ti y para tu medio ambiente. El priorizar tus deseos y buscar lo más justo asegura que tus decisiones sean correctas.

ESCORPIO:

Gran intensidad emocional y pasional, lo que tienes contenido en tu interior y que no te atreves a decirle a nadie, busca salir y expresarse para fecundar y dar vida. Esto va desde tener hijos o iniciar proyectos, hasta conectarte con el mundo espiritual y oculto. Debes esforzarte en canalizar tu gran energía reproductiva y creativa en proyectos de desarrollo personal y humano, evitando lo instintivo y meramente pasional.

CAPRICORNIO:

Durante este periódo empezarás a sentir presión económica y el peso de las responsabilidades. Tal vez estés de mal humor o un tanto cascarrabias, esto se debe a que ha iniciado un gran período de transformación profunda y sientes que el “tiempo” se aproxima, para morir y renacer. Lo más importante es recordar las situaciones exitosas del pasado y tomar de ellas las habilidades y capacidades que te hicieron salir adelante. Ahora más que nunca necesitarás de todos tus recursos.

: Es tiempo de “aterrizar” las ideas, tu mente ha estado muy inquieta y le has estado dando vueltas a muchos asuntos, es tiempo de “tomar al toro por los cuernos” y hacer lo que te toca hacer para resolver situaciones pendientes en tu vida y llevar a cabo tus mejores proyectos. Tu originalidad y creatividad son tus mejores cualidades en estos momentos; el sentido de la oportunidad está presente, sólo hay que “hacer” y no sólo “pensar”. Tus ideales y buenos deseos para la sociedad y el mundo deben ser tu aliciente.

SAGITARIO:

Tendrás un impulso a viajar e ir de vacaciones, a gozar y disfrutar de la vida, esta búsqueda de libertad y relajación tiene un sentido mucho más profundo ya que es una expresión externa de una necesidad espiritual interna. Es buen momento para salir de vacaciones, pero siempre guardando las proporciones, en otras palabras, resiste la tentación de gastar más dinero de lo debido. La salida de Plutón de tu signo ha traído libertad y alegría, sin embargo, el aprendizaje de las limitaciones de los años anteriores es la de usar responsablemente nuestra riqueza.

PICIS:

Estás saliendo de un influjo de energía que te permitió expresarte y moverte en lo cotidiano. Ahora empezarás a retornar a tu dominio natural, el mundo interior de sueños y misticismo: un mundo lleno de gran poder psíquico y sensibilidad. El Sol ha renacido en el mundo y al mismo tiempo ha regresado a tu interior, esto trae una gran sensibilidad y percepción espiritual. Debes evitar “absorber” problemas y estados de ánimo de otras personas que te puedan llevar a la depresión. Tú no puedes hacerte cargo de los problemas de los demás, ellos deben crecer con su esfuerzo, el que tú te “sacrifiques” por ellos los mantiene en un estado infantil.