Aquarius No.34 by Salud Integral Aquarius

ED. No. 34, Año 6 Febrero - Marzo 2012

DIRECTOR

director@aquariusmexico.com Carlos Castro Pérez

CONSEJO EDITORIAL

edicion@aquariusmexico.com Carlos Castro Pérez A. Aidé Macedo Tejeda

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN

diagramacion@aquariusmexico.com Maria Paulina Gutiérrez Aguilar

COLABORADORES

Aidé Macedo Tejeda Ma. Ruth Ortiz Torres Oscar Murillo Reyes Nadia Lepe Teresa Jiménez Serrano Fernando Sande Ozmo Piedmont Yareni Álvarez Gtz. Dr. Héctor Solórzano del Río Ma. Pilar Montes de Oca Pérez Lucy López Moreno R. Alvaro Eugenio Fernando Malkúm Azul Orozco Leticia Castillo Magaña Jorge Lupercio Alberto Buitron Santacruz Elizabeth Acosta Gómez Sat Nam Kaur Velasco Aura Medina de Witt Silvia Velasco Alejandra Mora Espinosa

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Otro enfoque para el 2012 Por fin llega el año 2012. He escuchado a varias personas decir que ya quieren que llegue el 21 de diciembre porque están cansadas de los problemas de sus vidas o de esta humanidad y sus miserias. Dicen que ya es urgente un cambio, pero algo drástico para detener tanto sufrimiento. Pero además, desde hace meses es cada vez más frecuente ver en los canales culturales programas relativos a las supuestas profecías del 2012. Profecías que, tal como ya lo he mencionado en artículos anteriores, no han sido sino invenciones y que no están sustentadas en ningún lugar. ¿Dejar de sufrir? ¿acaso se puede? La respuesta es ¡SÍ!; ¿es el sufrimiento necesario como parte del camino para el crecimiento y evolución? La respuesta es ¡NO! Ciertamente los eventos que normalmente son dolorosos (karmáticos), nunca los podremos evitar, pero el dolor que nos ocasionan sí se puede evitar, ¿cómo? La persona que tiene como disciplina diaria la meditación, logra mantener un perenne estado de paz, una visión de la vida mucho más amplia y una profunda comprensión de los eventos que va viviendo. Quien así se vive, es ajeno al sufrimiento. Pero además, ya lo he comentado tantas veces, el que medita regularmente, logra vivir en desapego y es justamente el apego, a decir de Buda y del más elemental sentido común, el origen de todo sufrimiento. Desapegarse no significa no gozar de los bienes materiales y de las personas que nos rodean, sino no necesitar de ellas para ser feliz. De modo que si el lector está cansado de tanto sufrir: Meditación diaria. Si le duele la humanidad: Meditación diaria. Si no logra alcanzar sus metas: Meditación diaria. Si no encuentra sentido a su vida: meditación diaria. Si quiere una humanidad con otra conciencia diferente, empezar en uno mismo, o sea, meditación diaria… De modo que si el 21 de diciembre no es el inicio de una nueva humanidad, ni hay profecías catastróficas al respecto, ¿qué tal si le ponemos un poco de humor a esta fecha? Les comparto el siguiente soneto escrito por un hermano mío, invitándolos a reír un poco ante tantos dimes y diretes que ha habido por esta famosa fecha. LAS PROFECÍAS MAYAS Aquel que no se muere se desmaya, pues dicta sin piedad la profecía que el mundo acabará ya pronto un día: ¡Escrito está en el calendario Maya! Y por si acaso a suceder lo vaya decidí con notable valentía que lo poco que quede todavía lo habré de disfrutar con buena talla. Habré de dedicarme a todo goce y todo sin medida, con excesos, hasta que todo lo moral destroce. Al fin y al cabo en los escritos esos se dice que en diciembre, dos mil doce, todos los vivos quedaremos tiesos. Luis Castro Pérez DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Aquarius ® no se compromete con la veracidad de la información aquí publicada. Cada artículo es responsabilidad de su autor, es responsabilidad de cada lector acudir a alguna de las terapias aquí anunciadas TIRAJE 9,000 revistas Reservas de derecho de autor 04-2010-072910033700-102 Expedido por el INDAUTOR

En portada de los 5 Bloqueos centros energéticos

15 Rolfing 18 El poder de la oración científica 33 Conciencia crística 42 Microdosis Recuperando tu salud de forma natural 53 Ser realmente bellas Culpa 59 La Inútil sufrimiento garantizado 66

Ontoterapia Cómo vivir una vida por diseño propio

chino 2012 68 Horóscopo Signo por signo

77 El perdón como un proceso 84 ¿AMOR …O CODEPENDENCIA?

3 Editorial Otro enfoque para el 2012 e insuficiencia 7 Reiki renal crónica

16 Dzogchen 23 Aprendiendo a aprender 25 Ego Evolucionar en conciencia 36 ¿Vivirías con alguien como tu? 39 La 8 puertas a la iluminación 49 Medicina holística 51 Homeopatía y la aplicación clínica El uso del rayo láser, 54 Una opción de acupuntura 56 Yoga integral instrumentos 75 Los musicales sagrados 88 Calendario de eventos 89 Horóscopos Febrero-Marzo 2012

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Son 7 los centros básicos de energía que están localizados en el cuerpo sutil que es el cuerpo psíquico superpuesto a nuestro cuerpo físico, es la parte más espiritual de nuestro ser y lo percibimos a través de nuestros sentimientos y pensamientos. La energía que actúa detrás de nuestro cuerpo físico se desenvuelve dentro de un sistema muy perfecto; dentro de cada ser existe una inmensa red de nervios que interpretan todo lo que acontece en el mundo exterior, es decir en el mundo físico, que está formado por: nuestro cuerpo energético, nuestros centros son los chakras y los tres canales energéticos los nadis (ida, pingala, y sushumna), todos ellos cuidan de nuestro cuerpo físico, espiritual, intelectual y emocional. Nuestro cuerpo energético está formado por el cuerpo etérico, el cuerpo astral o emocional, el cuerpo mental, y el cuerpo causal o espiritual; el cuerpo espiritual es el que tiene mayor índice de vibración siguiéndole los cuerpos mental y astral y por último el cuerpo etérico que es el que vibra a menos frecuencia. El cuerpo etérico posee la misma forma que el cuerpo físico y es el más cercano a este; es el que transporta la fuerza que moldea el cuerpo físico y se encarga de las sensaciones y de la creatividad. El cuerpo etérico a diferencia del cuerpo físico, no puede ser destruido, es más real, más sólido.

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Cuando un centro energético se desarrolla a través de nuestro trabajo con él, pasa de un estado de latencia a un estado de actividad que será más o menos grande según lo que hayamos desarrollado. Los centros energéticos pueden sufrir ocasionalmente lo que se conoce como bloqueos; estos son contracciones en ellos que impiden el normal flujo de energía, esto ocasiona repercusiones en los diferentes cuerpos, tanto materiales como energéticos afectando el funcionamiento normal del ser humano. Las mismas repercusiones causadas agravan aun más el bloqueo por lo que termina formándose un círculo vicioso que agrava tanto las causas como las consecuencias. Salir de este círculo puede ser difícil pero, aun así, hay muchas formas de conseguirlo y recuperar el estado energético óptimo para el funcionamiento integral del ser humano. Un centro energético puede estar abierto, cerrado o en un estado intermedio; cada uno de estos estados pueden ser los aspectos básicos de nuestra personalidad durante la mayor parte de nuestra vida, o variar en función de las situaciones que se nos vayan presentando. Un centro energético bloqueado, es incapaz de cambiar de estado con rapidez, es entonces cuando uno debe intervenir en su curación o alineación, averiguando cuál es la causa del bloqueo y tratar de eliminarlo. Toda nuestra negatividad como podría ser el odio, los nervios, el estrés, la envidia, el orgullo, los apegos a las cosas materiales; bloquean el buen funcionamiento de nuestros centros energéticos y a su vez por esta razón se bloquea también el buen funcionamiento de todo nuestro organismo, por lo que surgen la mayoría de las enfermedades que conocemos a nivel físico y psíquico. Para el buen funcionamiento del organismo, necesitamos saber cómo y donde se encuentran los centros energéticos,

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Los 7 centros energéticos principales son el vínculo que nos conectan con el universo; cuando están equilibrados, emitimos salud y energía; según la medicina hindú los centros energéticos son centros o vórtices que están en constante movimiento, girando y absorbiendo la energía del universo hacia el interior del organismo y haciéndola retornar; la intensidad y buena marcha de ese intercambio depende de la apertura de los centros energéticos.

A. Aidé Macedo Tejeda Terapeuta reiki y angéologa Cel. (33) 1421- 3140 elmundodelosangeles@yahoo.com.mx

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Para mantenernos sanos de cuerpo y espíritu, hemos de entender cómo se relacionan la materia y el espíritu

hacer un autoanálisis de los problemas que nos afectan esencialmente para armonizarlos. Cuando logramos armonizar y equilibrar los centros energéticos, llegamos a conseguir nuestra máxima aspiración: buena salud física, mental y espiritual. Los bloqueos pueden ser causados por diversos factores, tanto internos como externos. De la misma forma que por medios internos y/o externos los podemos eliminar. DISOLUCIÓN DE LOS BLOQUEOS Existen varias maneras de eliminar los bloqueos y se hace de manera progresiva. Una de ellas es exponer los centros energéticos a vibraciones energéticas que se aproximen a la frecuencia en que normalmente ellos deben vibrar; estas vibraciones las podemos encontrar en los colores luminosos puros, en las piedras preciosas, en los sonidos, en aromas determinados y en diferentes formas de manifestación de la naturaleza. El segundo método tiene que acompañar al primero aunque puede ser utilizado como único método, no ocurre lo mismo con el primero de los mencionados. Este segundo método es la distensión de las presiones, el dejar de enjuiciarnos a nosotros mismos, etc. Ya sea que utilicemos el segundo método o ambos hay que recorrer el camino inverso al que nos ocasionó el bloqueo, por ello es muy común el volver a sentir los mismos sentimientos que ocasionaron el bloqueo; revivir el dolor, ira, cólera, angustia, etc. Ocasionalmente se puede llegar a sentir también o euforia o cansancio. Luego de estas etapas se recupera la serenidad pérdida por el flujo natural de la energía por los canales energéticos. Idealmente, todos los centros energéticos deben contribuir a un bienestar humano. Algunos de nuestros centros energéticos por lo general no están abiertos o funcionando como otros, es decir, no funcionan en conjunto y equilibrio. Hay muchas maneras de abrir/activar los diferentes centros energéticos. No es necesaria la apertura de determinados centros energéticos en particular, sino más bien, lograr un funcionamiento equilibrado entre todos. Por lo general, el aumento de actividad en determinados centros energéticos es simplemente para compensar la inactividad de los centros energéticos que están cerrados.

Cada decisión que tomamos, ya sea motivada por la fe o por el miedo, estamos dirigiendo a nuestro espíritu; cuando este es impulsado por el miedo, el miedo regresa a su campo energético y a su cuerpo; si por el contrario el espíritu está dirigida por la fe, el fruto regresa a su campo energético y entonces el organismo biológico se desarrolla bien y avanza positivamente. Para mantenernos sanos de cuerpo y espíritu, hemos de entender cómo se relacionan la materia y el espíritu, que nos quita el espíritu, o fuerza vital del cuerpo y como podemos rescatarlo del miedo, la ira, y los encadenamientos del pasado. TRES VERDADES QUE DEBERÍAMOS CONSIDERAR 1. Orientar mal el poder del espíritu personal genera consecuencias para el cuerpo y la vida. 2. Todo ser humano se encuentra con una serie de dificultades que ponen a prueba su lealtad para con el cielo. 3. Para sanar esa mala dirección del espíritu, la persona ha de estar dispuesta a actuar para dejar atrás el pasado, limpiar su espíritu y volver al momento presente. “Cree como si fuese cierto ahora”. En las tradiciones espirituales el mundo físico proporciona el aprendizaje a nuestro espíritu a través de nuestros siete centros nerviosos o energéticos: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Centro de la energía: “Todos somos uno” Centro de las relaciones: “Respeto mutuo” Centro del poder personal: “Respétate a ti mismo” Centro del poder emocional: “El amor es poder divino” Centro del poder de la voluntad: “Entrega tu voluntad a la voluntad divina” Centro de la mente: “Busca solamente la verdad” Centro del espíritu: “Vive en el momento presente”

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La aparición de un problema de salud en la vida de una persona supone siempre una situación de crisis, un acontecimiento angustiante, que en mayor o menor medida produce un impacto en la vida del sujeto y una ruptura de su comportamiento y modo de vida habitual, generando una situación de desequilibrio, tanto en él como en su familia. ¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA? Hay enfermedades para las que la medicina actual aún no tiene soluciones o cuyos tratamientos no logran los resultados esperados, como es el caso de la Insuficiencia Renal Crónica (IRC) que representa una patología de larga duración, que implica un deterioro lento, progresivo e irreversible en el funcionamiento de los riñones. La IRC tiene dos alternativas de tratamiento sustitutivo de la función renal: la Hemodiálisis Hospitalaria (HDH) y la Diálisis Peritoneal Continua Ambulatoria (DPCA), modalidades de tratamiento no curativos, pero que favorecen la disminución de varios síntomas propios de la enfermedad y la prolongación de la vida del paciente. El Transplante Renal es la alternativa más deseada para el tratamiento de la IRC ya que permite restablecer en el organismo las funciones del riñón, sin embargo, la disponibilidad de órganos en nuestro medio es muy limitada, por lo que las personas tienen que esperar durante años para lograr ser transplantados. ALTERACIONES EN LA VIDA DE LA PERSONA CON INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA La enfermedad renal es experimentada y enfrentada por cada persona en forma única y diferente, sin embargo, numerosas publicaciones dan cuenta de que tanto la IRC como cualquiera de sus tratamientos suelen ser, en la mayoría de las ocasiones, extremadamente demandantes e involucran un alto desgaste para el paciente y su familia, a nivel físico, psicológico, social y económico, lo que genera modificaciones importantes en el estilo y la calidad de vida de las personas que la padecen , ya que se trata de una enfermedad crónica que afecta a la persona en su totalidad.

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Ma. Ruth Ortiz Torres Master Reiki Usui – Terapeuta Floral (04433) 1000-1887 centroreiki.shanti@gmail.com

La mayoría de las investigaciones coinciden en que el impacto psicológico de la IRC está relacionado con el tratamiento que recibe cada paciente, con el modo en que evolucionan los síntomas físicos y las enfermedades concomitantes, así como el tipo de estrategias que emplea cada paciente para adaptarse a los cambios impuestos por la enfermedad y su tratamiento. Las limitaciones en la dieta, las modificaciones en las relaciones sociales y familiares y en la situación laboral y económica, los cambios en la apariencia física, la dependencia de la tecnología médica y del personal de salud, entre otros, están estrechamente relacionados con la aparición de trastornos emocionales en estos pacientes. En este sentido, el tratamiento y la enfermedad misma pueden convertirse para el paciente y su familia en una experiencia altamente estresante no sólo por las características inherentes al tratamiento mismo, sino también por las limitaciones que representa, lo cual constituye un evento que ocasiona un importante desajuste adaptativo en las diferentes áreas en las que se desenvuelve la persona. Aprender a afrontar los retos que implica vivir con IRC es un proceso largo, no es algo que se consiga de la noche a la mañana. Cada persona reacciona de una forma diferente y hay que considerar que todas las reacciones son completamente normales. Investigadores de la salud mental afirman que padecer una enfermedad renal y vivir con una buena calidad de vida no es incompatible. Se puede convivir con este problema de salud después de superar una serie de etapas, pero se requiere estar dispuesto a aprender sobre su enfermedad, a buscar y aceptar el apoyo de los demás y a participar activamente en el cuidado de su salud. ETAPAS POR LAS QUE PASA UNA PERSONA CON UNA INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA La duración de cada etapa será diferente de una persona a otra y son parte del proceso de aceptación y adaptación a la enfermedad: 1.La enfermedad: Experiencia de los síntomas. Al inicio de la enfermedad, y debido al

SALUD HOLÍSTICA

INTRODUCCIÓN La mayoría de las personas no pensamos que podemos enfermar o tener un accidente que modifique nuestra vida. Sin embargo, en cualquier punto de nuestras vidas podemos enfrentar cambios difíciles y dolorosos en nuestro estado de salud.

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El Reiki y la Terapia Floral son terapias complementarias que pueden ayudar a mejor la calidad de vida de una persona con Insuficiencia Renal Crónica.

desconocimiento que se tiene de ella, son muchas las dudas, temores e incluso pensamientos negativos que invaden a la persona. Es lógico que, en un primer momento, se presente una respuesta de ansiedad y apatía debido al carácter novedoso de la situación. Lo único que sabe la persona cuando le diagnostican IRC es que se trata de una enfermedad crónica y que tendrá que someterse a un tratamiento de diálisis hasta la llegada de un trasplante renal. Son muchas las incógnitas que le surgen: ¿En qué consiste el “conectarse a una máquina”?, ¿Cuánto tiempo tendré que estar en diálisis?, ¿Cómo afectará a mi cuerpo?, etc. A medida que se va adquiriendo conocimiento sobre la enfermedad, la situación va perdiendo el carácter novedoso y se inicia la siguiente etapa. 2.Toma de conciencia: Contacto con el “Rol de Enfermo”. Los síntomas ya le resultan familiares y empieza a tomar conciencia del carácter crónico de la enfermedad y de los cambios en su forma de vida que implica: horarios de medicación, dieta, estudios, trabajo, etc. La persona empieza a cuestionarse cosas como: su calidad de vida, las repercusiones que tendrá él (ella) y sus seres queridos. Se produce una reflexión sobre sus limitaciones y capacidades. La persona puede empezar a verse como alguien que no puede tener proyectos de futuro, que tendrá que depender de los demás, que no puede llevar una vida normal y, como consecuencia, adopta un concepto negativo de sí mismo; se ve como un ser débil y lleno de limitaciones. Cuando la persona comienza a cuestionarse todas estas cosas acerca de la enfermedad, o de sus limitaciones, aparece la siguiente etapa. 3.Reflexión y replanteamiento de la situación: Durante esta etapa, recapacita sobre sí mismo(a) y sobre la situación por la que está pasando. Empieza a ser consciente de que tiene capacidades, tal vez infravaloradas hasta el momento. En esta fase, la persona sufre alteraciones en su estado de ánimo. Tiene momentos en los que se ve la situación de forma realista, positiva, y otros en los que se ve como una persona débil e insegura. 4.Readaptación social, personal y familiar: La persona comienza a ver de forma diferente su nueva situación. Empieza a dar respuesta a todas esas dudas que hasta ahora tenía. El tipo de respuesta será decisiva. Si la respuesta es realista y positiva, tomará conciencia de sus limitaciones y capacidades y adoptará una actitud positiva ante el futuro, mejorará su autoestima, en cambio, si la respuesta es negativa, sólo verá limitaciones y adoptará una actitud pasiva ante el futuro. La persona que padece IRC tiene que ir superando cada una de estas etapas. No existen límites definidos de tiempo para la duración de cada una de las etapas y como se ha comentado previamente, el proceso es diferente en cada persona. Recomendaciones para facilitar el proceso de afrontamiento a la IRC Existen estrategias que pueden ayudar a restablecer y mantener el bienestar psicológico que se reflejen en una mejor calidad de vida: 1.Reconocer los sentimientos: Las emociones pueden no ser fáciles de identificar. Por ejemplo, dormir mucho, llorar mucho o estar de mal humor pueden ser signos de tristeza o depresión.

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Es frecuente que sientan estrés, ansiedad, angustia, ante las necesidades de cuidar de la salud y de tener que cumplir con estudios, trabajo, familia y otros aspectos de la vida cotidiana. 2.Buscar soluciones: Aunque no pueda elegir las circunstancias que esté viviendo, sí puede elegir cómo responder ante ellas. 3.Aprender acerca de su condición y tener un papel activo en el cuidado de su salud: La mejor forma de aprender sobre la enfermedad y sentir que se controla la situación es haciendo preguntas. Consultar al personal de salud las dudas que se tengan sobre el proceso de la enfermedad y cómo controlar todas las molestias derivadas de la misma. 4.Comprender las reacciones de otras personas: Generalmente, no sólo el enfermo reacciona emocionalmente al enterarse de la enfermedad, a los familiares también les cuesta trabajo aceptar la enfermedad, hay quienes se sienten culpables o se enfadan ante lo que consideran una injusticia. Al enfermo, las emociones de los demás pueden parecerle una carga adicional, cuando, en realidad, no son culpa de nadie. 5.Evitar que la enfermedad sea el centro de su vida: Es fácil que una enfermedad se convierta en el principal foco de atención de la vida de una persona, sobre todo cuando hace poco que se la han diagnosticado. Muchas personas encuentran que el hecho de recordarse a sí mismas que su enfermedad sólo es una parte de lo que son les ayuda a relativizar las cosas. Mantener las amistades, las aficiones y las rutinas cotidianas ayuda mucho. ¿Cómo pueden ayudar el Reiki y la Terapia Floral a afrontar la IRC? El Reiki ha sido reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y por el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) de EE.UU. como medicina energética complementaria a la medicina tradicional. Es actualmente la terapia más utilizada como complemento de la atención médica convencional, dentro y fuera del contexto hospitalario.

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Algunos de los beneficios reportados con el uso del Reiki son: • Estimula el sistema inmunológico. • Incrementa y potencia la energía vital. • Ayuda a disminuir el dolor. • Contribuye a la eliminación de toxinas y a reducir los efectos secundarios de los medicamentos. • Ayuda en los procesos de cicatrización del cuerpo. • Crea una profunda relajación y ayuda al cuerpo a liberar el estrés y la tensión. • Incrementa la capacidad del cuerpo para su auto-sanación. • Facilitan la liberación de miedos, culpas, enojos. • Incrementa la confianza y autoestima. • Mejora la calidad del sueño, el estado de ánimo, el estado de alerta. • Ayudan a mantener o a recuperar la estabilidad y el equilibrio emocional. Por otra parte, la OMS, reconoce la utilidad de las esencias florales en los procesos de desequilibrio anímico y emocional, con una acción totalmente inocua y complementaria a cualquier prescripción médica. Los beneficios que la Terapia Floral puede ofrecer son los siguientes: • Ayuda a aprender a vivir sin el estrés y la angustia que genera la enfermedad. • Contribuye a enfrentar los miedos y a los estados de impaciencia, irritabilidad, ansiedad, culpabilidad, depresión y agresividad. • Disminuye la tensión mental y permite relajarse y recuperar el autocontrol. Conclusión: Aceptar que se tiene una condición médica seria como es la Insuficiencia Renal Crónica y comenzar a hacer todo lo que pueda para ayudarse a sanar, son pasos muy importantes en el camino para llegar a tener una vida relativamente normal. Es importante mantenerse informado(a) de su condición, acepte lo que significa y aprenda a disfrutar de una vida plena a pesar de todo. Tanto el Reiki y la Terapia Floral son muy útiles como complemento de cualquier modalidad de tratamiento sustitutivo o restitutivo de la función renal, pero lo más importante es recordar que estas terapias, más que tratar enfermedades específicas, buscan el equilibrio corporal-emocional-mental de la persona, pero es ella misma quien debe “tomar las riendas” de su propia sanación y bienestar. 1 Álvarez, F., Fernández, M., Vázquez, A., Mon, C., Sánchez, R., Rebollo, P. (2001). Síntomas físicos y trastornos emocionales en pacientes en programa de hemodiálisis periódicas. Nefrología, 21, 191-199.

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Esta extraña palabra, significa una forma de trabajo cuerpo-energía, que se usa para manipular y cambiar la estructura fascia, la banda que une los tejidos y los músculos. Los que ejecutan esta terapia, postulan que la fuerza de gravedad y un musculo incorrecto, rompen la estructura fascia, y ponen al cuerpo fuera de balance, causando muchos dolores en el cuerpo. ANTECEDENTES La Dra. Ida Rolf, fue quien inicio con el Rolfing. Comenzó sus estudios sobre el cuerpo humano y sus movimientos en los años 20’s, recibió su doctorado en bioquímica en la ciudad de Nueva York, y salió a estudiar la química orgánica. A consecuencia de sus indisposiciones corporales y problemas de salud, se llegó a interesar en la homeopatía, osteopatía, quiropráctica y yoga, como una forma de ayuda a los demás para cuando la medicina convencional había fallado. A través de sus investigaciones la Dra. Rolf, vino a concluir que los tejidos suaves como telaraña, que rodean los músculos, tenían que estar en armonía y orden, para el óptimo funcionamiento del cuerpo. Una vez que la estructura fascia esta saludable, el resto del cuerpo, se sanaría por sí solo. En el año de 1971,la doctora Rolf, fundó el Instituto De Integración Estructural Rolf, el cual desde esa fecha ha certificado muchos practicantes del Rolfing. Actualmente hay más de 1550 practicantes de Rolfing certificados en el mundo. El Rolfing se volvió popular en los Estados Unidos De Norteamérica, en 1970, pero después el interés en ello disminuyó. Recientemente ha vuelto a ganar interés, entre las personas jóvenes. BENEFICIOS Los pacientes que toman parte de Rolfing, son por lo general pacientes que han visitado a menudo quiroprácticos, acupunturitas y terapeutas físicos con los cuales han obtenido un éxito muy limitado. Estos pacientes aseguran que las sesiones de Rolfing, no solamente son más efectivas que otras modalidades, sino que sus efectos son mucho mas duraderos.

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El Rolfin ha sido comparado con el yoga en el sentido de que el cuerpo es movido y contorsionado en diferentes formas.

Entre los muchos beneficios, Rolfing es una terapia que permite recobrar la flexibilidad, mejorar la postura y aliviar dolores crónicos. Algunos definen las sesiones de Rolfing como muy intensas, rodeando lo doloroso, ya que los Rolfistas usan sus codos para aflojar la fascia nudosa y apretada de sus pacientes. Par iniciar la terapia Rolfing, uno puede esperar hacer por lo menos 10 sesiones, cada visita dura entre 60 y 90 minutos, donde el terapeuta dirigirá a su paciente por una variedad de ejercicios y movimientos. El terapeuta, tiene objetivos y áreas específicas de aplicación de la terapia. LOS SEGMENTOS Generalmente las 10 sesiones del Rolfing, se dividen en 3 segmentos: •

La primera llamada segmento “manga”; de la primera sesión a la numero 3, para aflojar y equilibrar las capas de superficie, que conectan los tejidos de el cuerpo. Manipulación de los brazos, costillas, diafragma, parte superior de las piernas, cuello, espina, cabeza, espalda y la cadera, en ese orden, son los principales objetivos del segmento “manga”. • De las sesión 4 a la numero 7, se le llama segmento “central”, este segmento esta enfocado sobre el área que esta entre la pelvis y la parte superior de la cabeza. Hay también en este segmento, una manipulación adicional a los a los tejidos profundos de las piernas. • Luego viene el segmento integración, de la sesión 7 a la número 10, que se concentra sobre el avance y progreso alcanzado durante las primeras 7 sesiones. El Rolfin ha sido comparado con el yoga en el sentido de que el cuerpo es movido y contorsionado en diferentes formas (algunas no confortables), pero finalmamente la suave manipulación de los tejidos da como resultado un cuerpo más alineado y balanceado energéticamente. Sin embargo el Rolfing a diferencia del yoga, depende de otra persona para realizar un trabajo intenso.

EL Dzogchen o gran perfección es un conjunto de enseñanzas impartidas con el propósito de enseñarte o llevarte a recordar la verdadera naturaleza de tu mente; morar en ella, y cómo estabilizar ese morar; al mismo tiempo el descubrir por ti mismo que no hay nada bueno y nada malo, en sí, que la naturaleza de tu mente lo abarca todo. Partiendo de aquí te permite ser amoroso, compasivo y comprensivo con todos los seres, comenzando por ti mismo independientemente de todas tus características personales.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Es el más alto, más secreto, más sagrado y más directo de los de los nueve caminos a la budeidad, siendo reconocido como el atajo que proporciona el budismo Vajrayana para alcanzar la iluminación en esta misma vida. HISTORIA Aparece por primera vez en la India 200 años antes de nuestra era y migra al Tibet novecientos años más tarde. Es un camino extremadamente simple, lo que no implica que sea un camino fácil, es un camino sin camino porque no te lleva a reconocer nada externo, sino a reconocer lo que ya mora en ti. El Dzogchen afirma que esta constante búsqueda externa y a futuro, sólo nos aleja más de nuestra verdadera esencia y nos puede generar ansiedad, y por ello una mayor sensación de carencia, hasta enredarnos en un círculo de intensa búsqueda y vacío que se llama “samsara”. Este camino nos lleva a dejar atrás la búsqueda ideal que nos llena de juicios y todo lo que éstos mismos conllevan: quejas, culpas, miedos discriminaciones, y a la consecuencia básica de estos juicios, que es la falta de aceptación del mundo tal y como es, traduciéndose esto en lo que los budistas llaman el plano del deseo, insatisfacción y dolor. El Dzogchen no es otra religión, no es una filosofía; no es una serie de yogas, ni siquiera es una forma de meditación en el

Silvia Velasco Centro de Meditación Nedwa en Guadalajara www.Keithdowman.net silviarva@yahoo.com.mx Tel. 3656-0310

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La Iluminación es la cesación del dolor para siempre y ante cualquier circunstancia

sentido convencional, no depende de rituales, ya que todo surge, mora y se disuelve en la misma naturaleza de tu mente. El Dzogchen te ayuda a develar la verdadera responsabilidad de estar vivo, asumiendo conscientemente las riendas de tu vida, sin necesidad de depender de personas, objetos, instituciones, religiones, o filosofías para vivir a plenitud, pero con la diferencia de que lo hace religando, ya que el verdadero reconocimiento consciente de la no dualidad, nunca puede llevarte a la desunión. ¿QUÉ ES EL BUDISMO? El budismo se origina con Sidharta Gautama (563-483 antes de nuestra era). Un príncipe del Clan de los Sakyas que vivió durante el siglo sexto a.c. en Limbini, al norte de la India, en la que actuálmene es Nepal, alcanzó la iluminación a los 35 años de edad, bajo el árbol de Bodhi a las orillas del río Neranjará, en Bodhgaya. Cuando alcanzó la iluminación impartió su primer sermón en el parque de los venados en Isipatana, actualmente Sarnath, cerca de Benares. Alcanzó el parinirvana (dejó su cuerpo físico) a los 80 años de edad en Kusirana, actualmente Uttar Pradesh, India. Durante su vida nunca dejó de impartir enseñanzas sin hacer diferenciación de sexo, casta o edad. ¿QUÉ ES LA ILUMINACION? El budismo tibetano la describe simplemente como la cesación del dolor. LA PRÁCTICA DEL DZOGCHEN EN LA VIDA DIARIA La práctica libre del Dzogchen consiste simplemente en desarrollar una aceptación total, libre de preocupaciones, una apertura a todas las situaciones, sin ningún límite. Debemos, con la práctica entender esta apertura como el campo de juego de nuestras emociones y relacionarnos con las personas sin manipulación o

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estrategia alguna. Esta es la poderosa, ordinaria y, al parecer, muy simple práctica de dejar caer la máscara de protección del yo. La conciencia, en su estado primordial, no muestra ninguna preferencia por la iluminación o no iluminación Por lo tanto, debemos ser naturales y espontáneos, aceptando y aprendiendo e incluyéndolo todo. Esto nos permite ver el lado irónico de los fenómenos que normalmente nos irritan. ENSEÑANZA POR LINAJE ANCESTRAL Estas enseñanzas, tenemos la oportunidad de obtenerlas del maestro Yogui Keith Dowman, quien forma parte de un linaje ininterrumpido, con más de 1,300 años de antigüedad, lo cual nos confirma que no sólo estamos confiando en nuestro propio esfuerzo, sino que podemos contar con el respaldo y la energía de todos los maestros que integran este linaje. LA IMPORTANCIA DE MORIR Este gran maestro imparte también temas como “La importancia del morir” El comentario del atiyoga Dzogchen con respecto a los bardos, (el espacio intermedio entre la muerte y el renacimiento) explota los mitos y símbolos del texto. Al mismo tiempo que proporciona una extraordinaria visión chamánica de la experiencia después de la muerte, su interpretación esotérica secreta nos brinda una instrucción profunda acerca de cómo vivir en este momento, de cómo unir esta visión Dzogchen, de cómo unir esta visión con la meditación, de cómo reconocer la realidad no-dual que subyace e infunde toda nuestra experiencia mundana ordinaria. El mayor beneficio de esta enseñanza del atiyoga acerca de la brecha entre la muerte y el renacimiento, es que ilumina nuestras vidas, mientras que el menor beneficio es que nos ofrece un pasaporte para cruzar cualquier frontera mental. El conocimiento y práctica de estas enseñanzas puede ser un grandioso regalo de vida, aparte de todas los que ya tenemos.

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El propósito de la oración no es para lograr “milagros”, sino para hacernos UNO con el Espíritu

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

La mayoría de nosotros hemos crecido con una idea equivocada acerca del verdadero propósito de la oración; desde niños se nos enseña acerca del pecado y que nuestro origen es pecaminoso, repetimos frases que ni sentimos ni comprendemos, intentando conmover a un espíritu indiferente o sordo, o que está más presto a castigarnos que a darnos lo que pedimos, muchas de estas frases hablan de la naturaleza del hombre, la que nunca ha cambiado, el hombre sigue siendo pecador, inmerecedor, indigno, y por consecuencia culpable y, como así lo creemos, ¿cómo nos castigamos? Con una relación que no es saludable, una enfermedad, falta de dinero, un empleo que no nos gusta; pero es la crianza o la domesticación, la responsable de los pensamientos de autolimitación, NADIE NACE CON PENSAMIENTOS ERRADO O FALSOS, conforme vamos creciendo vamos nutriéndonos y absorbiendo las mismas creencias colectivas de la raza, aunque mucha gente crea en algo, eso no significa que sea verdad, pero no nos atrevemos a cuestionar nada . Un Curso de Milagros dice que el Cristo es la perfecta idea concebida en la mente divina para el hombre, demostrado y enseñado por el mismo maestro Jesús, el potencial divino latente en todos, pero si él fue el único hijo del espíritu, entonces ¿quien eres tú? Quisiera compartir contigo algo que seguramente va a sacudir un poco tu conciencia, o va a cuestionar tus creencias previas, pero si estás leyendo esto es porque ESTE ES EL MOMENTO. Además, si tu fe esta cimentada en la Verdad Universal, no puede tambalear, pero mi verdadera intención es que la próxima vez que te sientas movido a la ORACIÓN, que no sea porque estás entre la espada y la pared o tus pedazos están tirados en el piso o porque necesitas algo que crees que no tienes, en esa condición de hijos pródigos viviendo una gran escasez que a veces experimentamos, me gustaría que la oración sea una experiencia sagrada y sublime, demostrable y comprobable, por eso es científica, que la primera recompensa será esa PAZ que va más allá de todo entendimiento. El único pecado es la sensación de estar separado de la fuente, del universo, del gran espíritu, lo cual no ha ocurrido más que en nuestra propia mente. Como tomadores de decisiones que

somos, elegimos estar por nuestra cuenta, separarnos, alejarnos, irnos a una provincia lejana…agotando lo que creímos que son nuestros “recursos personales”, entonces creamos una deidad falsa: el ego y comenzamos a adorarlo condicionándonos sólo a escuchar su voz, cayendo en una individualidad que en sí misma explica la causa de todos nuestros males: la dualidad; un cielo y un infierno, buenos y malos, ángeles y demonios, cambiando nuestra visión por una percepción falsa invirtiendo todo nuestro sistema de pensamiento, separándonos cada vez más de nuestro verdadero propósito de vida. AQUIÉTATE Y SABE Naturalmente sabemos meditar y orar, no necesitas usar repeticiones, ni rogar, suplicar, decretar, ni hacer constantes recordatorios de tu escasez, recuerda que donde pones tu atención y tu energía eso crece. Hemos hecho del sagrado poder de orar, una lista de supermercado, y mientras esperas que se te surta, nunca haces SILENCIO, que es el espacio entre la oración y la inspiración. • Oración es cuando tu pides, porque estás consciente de tu necesidad. • Inspiración es cuando recibes la respuesta, a veces como una idea, un sentimiento de certeza, un pensamiento, incluso cuando escuchas o ves algo que sabes que esa es la respuesta para ti. La oración no cambia tus circunstancias, la oración te cambia a ti y a tu mente errada que genera creaciones falsas como la escasez en todos sentidos, de salud, de dinero, de felicidad, de paz, de gozo, de relaciones, y sobre todo de PAZ INTERIOR. SILENCIO Haz SILENCIO, en tus pensamientos, en tus emociones, en tu cuerpo físico, porque en el SILENCIO no hay vibraciones, éstas entran cuando llega una idea, sentimiento, emoción o sensación. Todo lo que está manifestado tuvo su origen en un pensamiento, y te aseguro que nadie piensa por ti, sólo que no sabes lo que está en la parte SUBCONSCIENTE de tu mente, esta parte a veces opera como un piloto automático desde donde se crean y recrean las mismas experiencias de sufrimiento una y otra vez y pareciera que no puedes salir de esto, entonces “ofreces tu sufrimiento” o piensas que estás siendo probado. Has dicho tantas veces que eres indigno, inmerecedor o culpable que ya te lo creíste y segura-

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Nadia Lepe Orientación espiritual personalizada en situaciones de crisis Centro Holístico por la Paz Interior y la Conciencia www.pazinterioryconciencia.org nlepe@prodigy.net.mx Tel. (33) 3620 4033

mente por ello mereces el castigo de vivir una vida infeliz, de estar enfermo o en escasez. El SILENCIO es algo más que cesar la actividad del habla, o de la mente, es desconectar los cinco sentidos e ir al “lugar secreto” dentro de ti mismo, en tu propio cuerpo templo, hoy en día hay mas gente que va a los templos por costumbre, o porque así le dijeron que tenía que ser, que por devoción. Silencio es entregar la mente, sobrepasar los límites del espacio-tiempo de nuestra dimensión y permitirle al Espíritu Santo que haga su trabajo en nosotros: su corrección, literalmente hacernos a un lado, descansar y entregarnos. La Biblia registra que el hijo de Dios se durmió, y nunca dice que ha despertado, sin embargo cuando lees la parábola del hijo pródigo, (Lucas 15) te das cuenta que el Adán que salió del paraíso puede “volver en sí” en cualquier momento, y TOMAR CONCIENCIA, dejar la amnesia de su verdadera identidad, soltar la escasez en todas sus manifestaciones y VOLVER A CASA, dejar los harapos y ser revestido de dignidad y poder. La Biblia es un libro que describe los distintos estados de conciencia del hombre; ¿por qué seguir viviendo separados, por qué seguir pensando que seremos castigados por haber dilapidado nuestra herencia, cuando una gran fiesta espera por nosotros? (Por favor lee esta cita bíblica y ve más allá de la letra, deja que el espíritu te revele la verdad subyacente). La mayoría de las personas no consideran cosas evidentes, como el hecho de que la imprenta apareció en el año 1450, entonces pregúntate quién o cómo guardó la información y por cuántos filtros pasó, y te darás cuenta que mucha de la información fue oral, que pasó por un sinnúmero de traductores que a veces no tenían una connotación espiritual y cada uno le ponía o le quitaba de acuerdo a su propia interpretación, además que la persecución a los primeros cristianos duró más de 200 años, los mismos evangelios que hoy en día tenemos, fueron escritos por las escuelas que los apóstoles formaron, así que ¿DÓNDE QUEDO LA VERDAD? El resultado de todo esto lo aceptamos como verdadero defendiendo lo indefendible.

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Vivimos nuestras vidas pensando y sintiendo que algo anda mal en nosotros o los demás, que somos seres incompletos, imperfectos, que estamos descompuestos, que se necesitan “arreglos, cambios, ajustes” y con una gran sensación de carencia salimos a buscarlo fuera de nosotros y tal vez, en algún lugar y momento del futuro podamos obtenerlo y llegar al fin del sufrimiento, perdiéndonos aún más en el tiempo psicológico olvidando que el verdadero poder está en el AHORA o eterno presente. Buscamos que alguien nos sane, nos quite del sufrimiento, nos haga trabajitos para tener suerte en los negocios, para encontrar pareja, buscamos en el gran catálogo de ofertas espirituales experiencias pirotécnicas; visiones, colores, sensaciones, ángeles, maestros ascendidos o el santo de preferencia, pero es debajo de todo pensamiento donde mora el silencio, que es ahí donde recibimos la respuesta a la oración, solamente a través de convertirte en un estudiante de la verdad y cuestiónalo todo, incluyendo lo que estás leyendo, hasta que lo compruebes por ti mismo y entonces el espíritu hablará por tu boca y esa voz todos querrán oírla. Realmente somos buenos para diagnosticarnos y también recetarnos unos a otros, pues es más fácil ver el error “afuera” que reconocer que nosotros somos quienes estamos proyectando la película de nuestra vida, cuyos personajes nosotros contratamos, les escribimos el guión y somos los directores optando por géneros dramáticos y de terror, olvidando que realmente somos quien proyecta la película de nuestro drama personal, pero no nos damos cuenta cuando la película que proyecta nuestra mente está distorsionada, pero recuerda...los ojos físicos no ven, lo que ve es el cerebro, la mente humana, por lo tanto percibe solo cuadros pequeños, como los negativos de las cámaras fotográficas antiguas, un cuadro, un espacio, un cuadro, etc., vemos la vida fragmentada, por eso la vivimos de esa forma Cuántas veces hemos visto la plena satisfacción de los deseos; que tenemos la pareja perfecta, la casa soñada, el trabajo ideal, la salud perfecta, el peso deseado, etc., sólo para experimentar que TODAVÍA necesitamos algo más, que cuando llegamos a nuestra meta, todavía queremos algo más. El espíritu es la substancia de esa aparente necesidad. Sub=debajo, stare=lo que permanece. Además ya todo está dado.

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Psicoterapia en Guadalajara

Siendo honestos, la mayoría de este tipo de oraciones NUNCA SON CONTESTADAS en la forma que nosotros esperamos, pues provienen de una mente polarizada, de nuestro concepto de lo que es bueno/malo, correcto/incorrecto, del juicio con el que percibimos las experiencias, y porque cuando oramos lo que hacemos no es enfocarnos en el ser supremo, sino en nuestra sensación de estar desprovistos y carentes y donde ya te dije antes, donde pones tu atención y tu energía eso crece. No ores creyendo que “solo un milagro te puede salvar”, si oras con esa conciencia, estás limitando el poder de tu oración. No es necesario milagro alguno para tener salud, guía, prosperidad o salud perfecta a nuestras frustradas vidas, porque esa es la naturaleza del ser que somos y el plan divino y es perfecto para la creación, ese es EL VERDADERO SECRETO, pero como hemos estado separados (en nuestra mente) tanto tiempo, hemos olvidado quienes somos. La oración no es para pedir, sino para restablecer la comunicación con el espíritu. Si nos dormimos y todo ha sido un sueño, a veces con tinte de pesadilla y otras de sueño feliz, entonces ¿qué habría que perdonar? Si nunca nada ocurrió realmente. De hecho te diré que el LIBRE ALBEDRIO no existe, lo único que puedes elegir es el “cuando” porque te aseguro que no hay dos opciones, sino una sola, pero puedes seguir usando “tu tiempo” como tu prefieras, pero si estás cansado de estar cansado, entonces vuelve al hogar, pero asegúrate de llevar a tu hermano perdonado contigo, así como nadie es crucificado sólo, nadie va al cielo sólo tampoco. Ese es el verdadero problema, que no sabemos quienes somos, y no podemos vencer el hábito de ser nosotros mismos sin ayuda calificada. Pero si vas a “pedir”, porque ya es un hábito arraigado en tu mente, pues pide LOS DONES DEL ESPIRITU SANTO: FE, FORTALEZA, SABIDURÍA, AMOR, PODER, IMAGINACIÓN, COMPRENSIÓN, VOLUNTAD, ORDEN DIVINO, ENTUSIASMO, DEJAR IR Y VIDA, que son semillas de vida, el árbol y los frutos dependerán de ti. La siembra es una elección, la cosecha una obligación, ¿tú eres tierra fértil o arena seca, eres una piedra o ya estás sembrado tu fértil campo mental con cizaña?. Por lo tanto, la oración no es algo que hacemos al ser, sino a nosotros mismos, no es una posición, sino una disposición, no es pedir sino saber, no son palabras sino sentimientos, no es voluntad sino disponibilidad. Es una técnica para lograr nuestra unidad con el creador y su vida, sustancia e inteligencia ilimitadas. Como es técnica, es mecánica y funciona, aunque tú no lo creas. Ora creyendo que recibirás y así será. El propósito de la oración no es para lograr “milagros”, sino para hacernos UNO con el Espíritu, como Jesús decía: “Busca primero el reino de Dios y su justicia y todo lo demás vendrá por añadidura”. NO ORES CON TUS OJOS FIJOS EN LOS RESULTADOS.

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Ralph Waldo Emerson decía: “La oración mira hacia fuera y pide que alguna adición extraordinaria llegue por alguna extraordinaria virtud, y se pierde a sí misma en laberintos interminables de lo natural y lo sobrenatural, de lo intercesorio y lo milagroso. La oración que anhela una conveniencia particular, algo menos que todo lo bueno, es viciosa. La oración es la contemplación de los hechos de la vida desde el punto de vista más elevado. Es el Espíritu de Dios pronunciando sus obras buenas, pero la oración como un medio de efectuar un fin privado es maldad y robo. Supone dualismo y no unificación en naturaleza y conciencia. Tan pronto como el hombre sea uno con Dios, él no suplicará. Entonces, él verá la oración en plena acción”. “Todo lo que pidieres orando, creed que lo recibiréis y os vendrá” (Mt 11:24)…entonces lo único que te separa de “recibir” es UNA CREENCIA. Así que olvida todo aquello que crees que sabes, no todo lo que está grabado en el disco duro de tu mente es información de sabiduría. Espiritualiza tu intelecto. Si hay una interrupción en el fluir del bien a tu vida, esa obstrucción está en ti, no en el Espíritu. La oración no es para pedir cosas o milagritos, sino para elevar nuestro nivel de conciencia y “acondicionarnos” o unificarnos con el único Poder y la única Presencia. Aquí habría que revisar si para ti sigue habiendo dos fuerzas poderosas o dos “opciones” en tu indivi-dualidad si sigues percibiendo dos pares de opuestos: Dios y diablo, cielo e infierno, bien y mal, pero afirmando la verdad “Hay un solo Poder, una sola Presencia y una sola verdad en el universo entero y en mi vida, Dios el bien absoluto, la verdad absoluta se reafirma y se manifiesta y como ya te he dicho antes….no necesitas sentir ni creer esto, la verdad es verdad. No ores para ser visto, no ores porque crees que debes hacerlo, tampoco ores solo para curar tu cáncer, tu diabetes o tu artritis o porque tienes cuentas por pagar, ora para restablecer el contacto con el poder supremo y divino y todas estas cosas te serán dadas “por añadidura”. Si tuvieras una cabaña en una montaña que estuvo cerrada por muchísimo tiempo, y quisieras ventilarla y que la luz entrara, solo necesitarías abrir puertas y ventanas, no sería necesario inducir o forzar al viento o a la luz del sol a que entraran, al momento de hacerlo el aire y la luz entran espontáneamente; así mismo funciona con nuestras mentes, tu sabes si tu mente ha estado cerrada aceptando las verdades de otros sin cuestionar, preguntar o indagar nada. Si cuando decides orar sigues enumerando tu larga lista de cosas que no tienes, y que cuando las obtengas serás mejor de lo que eres ahora, estás equivocado, si tu enfoque está en lo que crees que son tus necesidades y no en la Presencia toda suficiencia, sigues separado o eres el hijo pródigo que aún no regresa a la casa del Padre, pero si no puedes enfocarte o concentrarte porque te sigues pre-ocupando algo, o sientes una urgencia de “hacer algo al respecto” entonces escribe en un papel todas tus peticiones, (para que lo saques de la mente) y después sigue los CINCO PASOS de la oración.

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PRIMERO OBSERVA LA PIRÁMIDE DE LA ORACIÓN:

• •

Recuerda que las pirámides se construyen desde la base: • En el primer nivel hay tres piedras, una de ellas representa el espíritu, otra al yo inferior: el hijo sufriente, separado y desprovisto, y una tercera piedra a “los mosquitos” que pueden ser tus necesidades y tus problemas. En el segundo nivel hay solo dos piedras, una que corresponde a la divinidad y otra al yo inferior En el tercer nivel solo hay una piedra: El Espíritu, entonces que pasó contigo, tus peticiones y tus necesidades?, simplemente desaparecieron porque nunca existieron solo en tu percepción, en tu tiempo psicológico. El juicio y evaluación que constantemente haces de tu vida y tu insistencia de mirar solo lo que no tienes.

El Espíritu nunca vendrá al ámbito de tus desgracias o carencias, a espantar a tus mosquitos, porque estos son tu creación, los creó tu mente mediante pensamientos de escasez sostenidos por mucho tiempo, eres tu quien debe recorrer la escalera ascendente que te lleva al ámbito del origen en la quietud y en el silencio, no en la vana repetición, ni haciendo decretos del ego, o afirmando lo que en un nivel profundo no crees que lo recibirás o lo ignoras, pero ¿qué culpa tienen los ignorantes cuándo no hay suficientes maestros comprometidos en su propia sanación a través de la corrección de sus mentes? Igual sucede con los padres físicos, casi nunca nos acercamos a decirles: “hoy no vengo a pedirte nada, ni que me cuides a mis hijos, ni me prepares una cena, ni que me prestes dinero, ni el coche, hoy solo vengo a estar contigo, a ser tu amigo, a escuchar

lo que TU tienes que decirme a mí, a disfrutar de tu Presencia, a sentir tu amor, a recordar que eres mi Padre/Madre y que yo soy tu hijo amado, no importa que haya pasado, no importa que haya hecho o me hayan hecho; sigo siendo imagen y semejanza. Si estás cansado de comer hollejos con los cerdos, entonces como el hijo pródigo recuerda que en la casa del Padre hay riqueza, abundancia, opulencia y bienestar, “vuelve en ti” despierta de la amnesia y la somnolencia y emprende el camino espiritual, deja de esperar a que alguien venga y te ilumine, no le pidas al Sol su luz, solo acércate y siente como te iluminas y te empoderas. Cambia el concepto que tienes del SER, pues “Al Padre le ha placido daros el reino” lo que significa que la oración prepara tu mente y tu conciencia para recibir aquello que YA HA SIDO DADO. Orar es sentir que tu cuerpo se serena, que tu Espíritu se ilumina y que tu corazón se eleva, por favor no vayas al espacio sagrado de la oración llorando y gimiendo, hincado con los brazos en cruz, pues el Santo Espíritu siempre quiere un alumno feliz y si sigues sufriendo es porque todavía no recuerdas quien eres y te has creído eso que se ha dicho por tanto tiempo: “pecador, malo, indigno, culpable, etc..” y ciertamente la naturaleza humana así se manifiesta, pero sabe que también dentro de ti hay una esencia divina latente. Bibliografía: Un Curso de Milagros Unity School Eric Butterworth Ralph Waldo Emerson

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¿Sabías que entre la sexta semana y el quinto mes de embarazo, en el cerebro de un bebé se desarrollan aproximadamente ¡100 mil millones de células cerebrales!? Algunas de estas células cerebrales se encuentran conectadas al nacer, pero la mayoría no lo está. Precisamente, durante los primeros cinco años de vida, el cerebro infantil hace un gran esfuerzo para establecer dichas conexiones cerebrales. Por eso, la importancia de que estimulemos el cerebro del niño para que las neuronas establezcan una red que se intercomunique para el mayor desarrollo. Cuando las experiencias del infante se repiten una y otra vez, se fortalecen las conexiones cerebrales, ya que de estas conexiones depende la forma cómo el niño piensa, siente, sus conductas y la forma de aprender. ¡Recuerdan que desde el vientre el pequeño puede empezar a aprender!, cuando llega a la vida, desde el nacimiento se encuentra en otra etapa donde otras puertas de aprendizaje se abren para este nuevo ser, los bebés de ahora distan mucho de las generaciones anteriores porque cada día el ser humano cuenta con más información y conocimiento para guiar y acompañar a las nuevas generaciones. Es hora de seguir compartiendo estrategias para que nuestros infantes aprendan a aprender y sigan haciendo conexiones cerebrales que serán importantes a lo largo de su vida para facilitarles los procesos mentales, emocionales, conductuales e interpersonales. LA INFANCIA El infante se encuentra con un nuevo mundo y un nuevo ciclo de vida, reconociendo su entorno, aprendiendo a comunicarse, a pedir, a darse a entender, reconociendo las nuevas claves; si a este pequeño se le habló desde el vientre entonces llega a este contexto con información que le facilitará el proceso. En este primer año, según Erick Ericsson, el infante desarrolla la confianza básica a través de recibir el calor del cuerpo de la madre y sus cuidados amorosos. Se desarrolla el vínculo que será la base de sus futuras relaciones con otras personas importantes; es receptivo a los estímulos ambientales, es por ello sensible y vulnerable a las experiencias de frustración. Son las experiencias más tempranas que proveen aceptación, seguridad, y satisfacción emocional y están en la base de nuestro desarrollo de individualidad. EL CONTACTO FÍSICO Ahora sabemos que una de las mejores estrategias para que un niño se desarrolle de la forma más sana es el CONTACTO, se puede hacer de una forma muy agradable donde al pequeño se le enseñe a conocer su cuerpo: estoy tocando tus brazos lindos, doy masaje a tu

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Teresa Jiménez Serrano Master en PNL Directora de psicopedagogía Re-educar Tels (33)15920382 y (33)15825605 contacto@re-educar.com.mx

espalda fuerte, acaricio tus piernas de campeón, toco tu cara suave. Recuerde que el contacto físico da seguridad y confianza, cuando se abraza y acaricia a un bebé se le transmite que todo está bien, que tiene guías y cuidadores que lo aman y cuidan sus necesidades; no tenga miedo de darle demasiado a un pequeño, el amor transmitido a través del contacto nunca lastimaría, la sobreprotección no se da por el amor y el contacto sino por la desconfianza del adulto que se preocupa de no ser un buen padre y deja de escuchar las necesidades del niño y se rige por sus propios miedos. COMO ENSEÑAR A UN INFANTE A SENTIR CONFIANZA 1. Saber que cuentan con adultos confiables que atienden sus necesidades. 2. Cuando lloran existe alguien que lo escucha y busca entender lo que el pequeño expresa. 3. Cuando esta irritable o cansado y el mismo no sabe qué le pasa, existe esa persona que lo tranquiliza e invita a dormir. 4. Puede explorar y saberse a salvo porque sabe que unos ojos amorosos están al pendiente de él. 5. Si tiene hambre se le da de comer. 6. Si muestra aburrimiento se le saca un ratito a conocer y despejarse. LA COMUNICACIÓN A TRAVÉS DEL LENGUAJE Y LOS SONIDOS El pequeño que empieza a hacer sonidos, imitar y experimentar requiere de una buena estimulación ya que se sabe que entre más palabras escucha un niño más aprende y su cerebro se moviliza de una forma increíble, así que platicar con él y explicarle los sucesos con diferentes palabras es un excelente ejercicio, se le puede decir “¡mira la niña bonita, es preciosa, es hermosa!”, esta es la mejor forma de desarrollar un buen lenguaje y por consiguiente habilidades lectoras. Se recomienda el menor tiempo en el televisor, estas son de las cosas que no ayudan a un niño, lo máximo de ver tv puede ser una hora; hay demasiadas actividades para que un pequeño aprenda, a los pequeños les encanta la música, es una forma maravillosa de aprendizaje, se le pueden cantar canciones, invitarlo a repetir, a bailar, a lanzar una pelota al ritmo de la melodía, repetir una sola palabra cantando, hacer enunciados con mensajes de amor y autoestima como ¡soy un ser maravilloso! Hasta los adultos cuidamos nuestras conexiones cerebrales de esta forma tan sencilla y divertida.

MUNDO KIDS

Parte II de IV La emisión anterior hablamos de la etapa prenatal.

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El ejemplo es maravilloso para que nuestros niños aprendan

Los libros y los cuentos otro fabuloso método para que nuestros pequeños sigan aprendiendo a aprender, ya que al ir desarrollando una historia se pueden compartir vivencias reales e irreales desde la imaginación, es la forma más recomendada para influir en un niño, incluye en tus historias tus sueños, lo que quieres que tu chiquitín sepa de la vida, las herramientas que te gustaría que aprenda, dale los mensajes que quieres que lleve en su cerebro. DESARROLLO EMOCIONAL 1. Hablarle al pequeño desde las emociones y lo que estamos viviendo. 2. Permitirle sentir lo que siente y ayudarle a ponerle nombre. 3. Enseñarle límites, esto es hacerle saber las reglas de la familia y explicarle para que son. 4. Cuando llora decirle que todo está bien, que está cuidado con mucho amor. 5. Sintonizar con las emociones del niño, esto es imaginar cómo se siente y comprenderlo. Todo esto se hace desde que es un bebé, aunque no domina un lenguaje, va aprendiendo y reconociendo las emociones. ESTIMULACIÓN VISUAL Al infante se le puede llevar a pasear a conocer lugares, se le enseñan los colores, se siguen haciendo descripciones de los objetos, se le mencionan las formas, los juguetes para que vaya localizando imágenes, aunque las primeras semanas se dice que un bebé no ve bien, al mes puede ya distinguir e ir conociendo el mundo desde lo visual, cuando empiece a tomar objetos y juguetear con ellos puedes hacer una gran combinación de cómo se siente el osito de peluche, que color tiene, y como platica ese oso desde la imaginación, el usar nuestros sentidos en conjunto facilita la estimulación para el aprendizaje. UN CEREBRO NUTRIDO CON AROMAS Y SABORES Cuidar la alimentación es una de las formas básicas de cuidar el cerebro, es importante enseñar a nuestros niños a comer sanamente, de preferencia a un bebé se le alimenta con leche materna, al pasar a otra etapa conforme las indicaciones de su médico se le invita a probar los diferentes sabores, las papilas gustativas van prefiriendo los sabores conocidos por eso podemos darles frutas y verduras para que sean parte de su dieta diaria, además que las frutas contienen glucosa que es la base del alimento del cerebro, se puede hacer una gran conexión con los aromas y los sabores dando al pequeño a oler los alimentos para que los identifique al mismo tiempo que le platicamos la importancia de alimentarnos de forma sana y como esto ayuda a desarrollar su inteligencia, también se le pueden contar historias de superhéroes que comen bien y esto los hace fuertes y poderosos. Un punto importante aquí es la alimentación de la familia en general y el ejemplo que se da, ya que los papis dicen que el desayuno es importante y ellos no desayunan, esto suele ser muy confuso para el cerebro, son dobles señales, digo una cosa y hago otra, recuerden que el ejemplo es maravilloso para que nuestros niños aprendan. Los invito a poner en práctica los tips y las estrategias que nos llevan a ser excelentes guías de nuestros pequeños. En el siguiente número veremos cómo llevar al niño durante la etapa del kínder para que aproveche al máximo sus habilidades y capacidades.

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FALSAS CREENCIAS Tu Ego es el sistema de Falsas Creencias que conforman y fundamentan tu Ÿo¨, que definen quien eres, como piensas y en que crees. Son el reflejo de lo que los demás creen de ti y de sus Falsas Creencias. Es un reflejo de lo externo, resultado de la propaganda, la desinformación, los dogmas y slogans. Sin embargo prefieres la muerte a cambiarlo. Falsas Creencias que esclavizan tu mente, que distorsionan tu percepción sobre la realidad, que te inducen a depender de lo exterior y de la atención que obtienes de los que te rodean, que determinan que tu interior -tu conciencia, tu comprensión, todo tu Ser- siempre dependa de lo exterior. FALSA IDENTIDAD El Sistema de Falsas Creencias elabora una Falsa Identidad, un Ÿo¨, tu primera persona. Una colección de máscaras y conductas, que usa el actor central del melodrama de tu vida - tu Ÿo¨, tu ¨Mi¨- para relacionarse con los demás. Miles de mascaras, una por cada persona con la que te relacionas, las usa tu Ego para construirte una Falsa Identidad y una serie de hábitos y conductas auto-destructivas. Múltiples caras que muestras al mundo que cambia dinámicamente para que te acepte, para que crean que te ajustas a sus reglas y a sus códigos morales de última moda. FALSA AMBICIÓN Para colmo de males tu mismo has colaborado con tu Ego construyendo tu propio sistema de deseos obsesivos, ambiciones, apegos, hábitos y condicionamientos que te definen y que han permanecido estables durante casi toda tu vida. Has identificado tu Ser con tus posesiones, tus

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logros, tus habilidades, tus estudios, tus conocimientos, tu nacionalidad, los amigos que tienes, o el cuerpo que usas, con lo que te rodea. Esto le facilitó al Ego fortalecer el control que tiene sobre tu mente, inducirte a ambicionar y a codiciar, convenciéndote que debes obtener el poder y el éxito sin importar los medios. Así, el Ÿo¨ que construyó tu Ego con los implantes de los que te rodean es ego-ísta, busca adueñarse de todo lo que pueda para sí mismo y retenerlo sin compartirlo nunca. Es la única manera que se siente seguro de que sobrevivirá en el mundo de competencias olímpicas en el que cree existir. Falsas Creencias, Falsa Identidad, Falsa Codicia que impulsan tu Ÿo¨ a ser esto o lo otro, a elevarse en las jerarquías del mundo para conquistar más y más, para ser superior a los demás y así garantizar tu supervivencia. FALSO TIEMPO El Ÿo¨ resultante mantiene tu mente en el futuro, hipnotizada con deseos obsesivos e ilusiones, conformada y resignada con el presente sufrimiento que genera. Te mantiene convencido que es bueno sufrir y sacrificarte hoy, para lograr ser feliz mañana cuando triunfes. Logra así que sacrifiques tu presente, lo colma de angustia y sufrimiento a cambio de un mañana exitoso que nunca llega. Mientras tanto tu muerte se acerca. EL EGO: TU GUIA HACIA LA ILUMINACIÓN El Ego tiene una función importantísima: Inducirte a experimentar lo falso, lo que va en contra del orden del universo porque siempre genera sufrimiento y desarmonía. Los desagradables resultados que produce lo falso, guían tu mente a buscar su opuesto: Lo verdadero, lo que siempre genera paz interior, felicidad y armonía. El Ego es parte esencial del Divino Método de Contraste Inverso: Enseña lo verdadero por contraste con su opuesto, lo falso. Te induce a

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

FALSA IDEA Tu Ego es una construcción mental equivocada sobre ti mismo, sobre la realidad y sobre Dios que define quien eres, como piensas y en que crees. Es una falsa idea implantada en tu mente por la sociedad, la cultura y la religión del lugar donde naciste, por tus padres, tus familiares y por los que te rodeaban cuando eras un niño moldeable y vulnerable. Es el resultado de la manera como te trataron y te limitaron.

Fernando Malkún www.fernandomalkun.com Articulo proporcionado por Fernando Barba www.buscadoresdesabiduria.com

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El sufrimiento tiene un propósito perfecto: permitirnos comprender a través de la experiencia, que es lo que no genera armonía, abundancia y salud.

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Angeles y Reiki en Guadalajara

experimentar estados de NO-SER, a adoptar falsas conductas: como ser intolerante, inflexible, reactivo y orgulloso. Actitudes que siempre generan conflicto, por lo que pierdes energía vital, te deprimes e incluso -cuando son habituales- te llevan a somatizar enfermedades. Esos resultados equivocados, te permiten comprender que para ser feliz y exitoso, necesitas ser tolerante, flexible, sereno y humilde. El sufrimiento tiene un propósito perfecto: permitirnos comprender a través de la experiencia, que es lo que no genera armonía, abundancia y salud. Los padres que escogiste y las relaciones que por ello te correspondieron, te implantaron muchas falsas creencias que fueron los cimientos de tu Ego. La sociedad y la cultura ayudaron a estructurarlas en el sistema de falsas creencias que utiliza tu mente para obtener conclusiones equivocadas. Cuando razonas basado en lo falso -que crees verdadero- siempre creas caos y sufrimiento. Falsas creencias que te hacen experimentar sentimientos y pensamientos negativos que destruyen tu energía vital y por lo tanto te deprimen. Tu deseo de ser feliz, cuando estás sumergido en el sufrimiento, te lleva a buscar qué lo originó, devuelves la película de tu vida, la analizas y reflexionas. Te auto-observas y localizas la creencia que originó tu sufrimiento -que creías verdadera- con la certeza obtenida por la experiencia, que es falsa. Tu comprensión permite que la borres de tu mente, lo que transforma tu ego e impulsa la evolución de tu consciencia. Tu ego es tu guía a la verdad. Lo que parecía ser “malo¨ con información de sabiduría puedes verlo como ¨bueno¨. En realidad todo es neutro, es tu sistema de falsas creencias el que lo califica de una u otra manera. EL EGO Y EL “RAYO SINCRONIZADOR” Tu Ego también edifica una falsa idea de ti mismo, te convence que eres tu cuerpo, lo que te separa, te hace finito, limitado y vulnerable. Es su manera de guiarte por contraste inverso, a tu verdadero Ser, que es eterno e inmortal. Contribuyes a crear esa falsa identidad que utiliza tu ¨yo¨, cuando crees que tus posesiones te definen, que lo que has logrado acumular, valoriza tu ser. Así creas apegos por lo externo, te convences que necesitas ¨cosas¨ para ser feliz y orientas tu vida a acumularlas. Apegos que el Universo -para ayudarte- borra súbitamente de tu vida, lo que calcina tu Ego, que se fundamenta en ellos. La pérdida de un apego te frustra y deseas morir, porque el deseo más anhelado es ahora imposible. La pérdida del apego te sumerge en un sufrimiento descontrolado, tocas fondo y tu alma entra en una negra noche. Aceptas que creías saber, que realmente NO sabes, lo que abre tu mente una condición necesaria para recibir información de sabiduría. Tu guía espiritual -que

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sólo aparece cuando valoras su informacióndispone sincronicidades (personas, libros, cursos) que iluminan tu mente. El evento de destino actúa como un “rayo sincronizador” que ilumina tu mente, permitiéndote ver con claridad, el error cometido. Comprendes que lo exterior depende de lo interior, que lo único que te llevas de una vida a la otra, son las comprensiones que obtuviste. Creas una nueva identidad, menos falsa, con creencias más trascendentes, no basada en poseer y en controlar. El sufrimiento te revela lo falso y te lleva a comprender lo verdadero. Las dos cosas impulsan la evolución de tu Conciencia. Tu Ego distorsiona tu percepción de la realidad, te hace ver sólo los defectos y los errores de los demás. Así crea conflicto y sufrimiento. Además impulsa tu mente a reaccionar automáticamente, a perder el control de tus emociones. Te sumerge en la animalidad y en la inconciencia. Su función es generar negatividad, conductas egoístas y estados de No-Ser. Crea la guerra para que comprendas el valor de la paz. Te hace experimentar estados de ser contrastantes, opuestos, para que puedas diferenciarlos y evites el ser causa de sufrimiento y desarmonía. Tu Ego te encadena a una serie de hábitos auto destructivos que te sumergen en el sufrimiento, para que cuando te satures de ese estado busques con decisión tu felicidad, examines tus conductas, los reconozcas y te liberes de ellos para siempre. Sólo si conoces tu Ego puedes trascenderlo y liberarte de las artimañas que utiliza para esclavizar tu mente en lo negativo. Eso sólo lo puedes lograr con información que te revele como actúa y con auto-observación diaria que te permita quitarle el control de tus pensamientos, de tus decisiones y de tus acciones. A eso se le llama EVOLUCIONAR EN CONCIENCIA.

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guimos cometiendo los mismos errores y en forma inconsciente repetimos los mismos patrones de conducta. Para liberarte de tu propio karma y alcanzar el amor supremo. PRINCIPIOS QUE SON LA BASE DE LA CONCIENCIA CRÍSTICA •

Pero para lograr ese estado de conciencia, para alcanzar la conciencia crística, es necesario entender algunos principios y trabajar espiritualmente para vivir un proceso de evolución y auto sanación, y así liberarte de creencias negativas y emociones auto-destructivas que se han grabado en tu cuerpo y en tu alma. Lo primero que hay que entender para alcanzar la conciencia crística, es que tu mismo eres un ser divino, tu ser divino o tu ser superior es tu propio espíritu que ha acumulado mucha sabiduría durante tus vidas pasadas, tu ser divino ha venido aprendiendo una enorme gama de conocimientos y virtudes a lo largo de miles de años en su proceso de evolución. Tu ser divino es sencillamente la parte más bella y sublime de tu personalidad y es tu esencia como ser humano. Tu ser divino ya existía desde antes de que tu nacieras en esta vida y la idea de tener esta oportunidad de vida en un cuerpo físico nuevamente es que logres tu propia iluminación, la integración con el amor divino y por medio de la conciencia crística. El problema es que cada persona también ha acumulado Karmas que cada uno de nosotros ha provocado consciente o inconscientemente. El karma no es precisamente un castigo, los angeles les llaman: “Lecciones de vida”, y normalmente son situaciones difíciles, relaciones destructivas, familias conflictivas, enfermedades, accidentes y todo tipo de problemas psicoemocionales y acontecimientos que marcan nuestras vidas. La idea de estos karmas o lecciones de vida, es que la persona cambie su actitud, ya que los karmas son el resultado de tus propias obsesiones y tu forma de actuar. Los karmas se mantienen normalmente durante años y nos hacen sufrir porque se-

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“DIOS LO ABARCA TODO”. En nuestra cultura, la religión nos enseño a creer en un Dios invisible y prácticamente inalcanzable. Nos llenaron de culpas y pecados, con la amenaza de que tarde o temprano recibiríamos un terrible castigo de Dios. En cambio el concepto de que “DIOS LO ABARCA TODO” es muy diferente, está basado en que Dios es La mente universal que funciona en equilibrio y con amor. Dios está en todas las cosas, en los elementos de la naturaleza; en la tierra, en el agua, en el aire, en el fuego y así en cada animal, en cada flor y de la misma manera en cada persona. Entonces .. • TU ESTÁS EN DIOS Y DIOS ESTA EN TI. Cuando eres consciente de que el universo entero al igual que este planeta son la manifestación del Gran Espíritu Creador que hemos llamado Dios, entonces • TU ESTÁS EN DIOS Y DIOS ESTÁ EN TI. Antes de nacer, en el vientre de tu madre, tu corazón empezó a latir sin que tú tuvieras ni siquiera conciencia de esa función de tu cuerpo, esa fuerza que está dentro de ti dándote vida es la conciencia divina, o la inteligencia suprema que llamamos Dios.

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LA ESENCIA DE DIOS ES EL AMOR. Ese poder que llamamos Dios también se rige por los principios de física, química, matemáticas, biología, geometría sagrada y los demás principios que los seres humanos han descubierto a lo largo de la historia. Pero como todos los maestros espirituales han dicho: La esencia de Dios es el amor. Dios es el amor puro e incondicional que cualquier persona puede disfrutar.

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TODOS SOMOS UNO, TODO ESTA UNIDO A TODO. Otra de las ideas básicas de la conciencia crística es que todo esta unido a todo, a este principio también se le ha llamado conciencia de unidad. Aunque muchas personas sienten que están terriblemente solos y parece que su vida

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

La idea es lograr en forma permanente un estado de paz, amor y bienestar; por medio de elevar tu mente y tu vibración personal para lograr una conciencia superior respecto a tu propia existencia y a la creación en general. La conciencia crística es el estado mental y emocional ideal, que te permitirá vivir en armonía en cada momento y en cada situación. En la tradición tibetana, se le llama “alcanzar la iluminación”, y en la tradición de la India se le llama “llegar al Nirvana”. También se le puede entender como un “estado de gracia”, en el que puedas vivir permanentemente. También le ha llamado Shambala, que es el paraíso celestial, un estado de conciencia donde todo brilla en paz, en amor y en armonía.

Alvaro Eugenio Vidente y Chamá alvaroeugenio@prodigy.net.mx www.meditacionmexico.blogspot.com

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La conciencia crística, como el nombre lo dice, se trata de lograr una conciencia similar a la de Jesucristo

no tiene sentido, cada persona tiene un Plan de Vida que se estableció desde antes de nacer y todos estamos en un proceso de evolución para alcanzar El Amor Divino. •

TU SER CRISTICO NO TIENE LIMITES. Tu mente, tu espíritu, tu ser divino, no tiene limites, está unido a la inmensidad del Eterno. Muchas personas en estado de coma, en procesos de muerte, por medio de hipnosis o en prácticas espirituales han tenido la experiencia de fundirse en la Luz Divina, en un estado de paz, amor y liberación integrándose en lo que los Angeles llaman La Casa de Dios. Tú puedes alcanzar este nivel de conciencia en vida, aquí ahora, por medio de un trabajo de Auto-Sanación y crecimiento espiritual adecuado.

¿CÓMO SE PUEDE ALCANZAR LA CONCIENCIA CRÍSTICA? En esta época existe mucha confusión en el tema de la espiritualidad, han surgido infinidad de “gurús” de la India, enseñanzas tibetanas y todo tipo de técnicas, escritores, maestros e instituciones que dicen conocer el verdadero camino hacia la iluminación del ser. En Internet se pueden encontrar a más de 100 personas que dicen ser la reencarnación de Jesús Cristo. Todo esto, al igual que supuestos profetas y sus profecías han causado miedo y confusión en las personas, hasta provocar un verdadero caos ideológico en el mundo. CONSEJOS PARA ALCANZAR LA CONCIENCIA CRÍSTICA • •

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LA LUZ DIVINA ESTÁ EN TI. No es necesario que viajes ni cerca ni lejos para recibir la bendición y la ayuda de Dios. ALQUIMIA SAGRADA. Es necesario que tú vivas un proceso de transformación energética y autosanación, que son cambios a nivel físico - mental - emocional y energético que suceden DE FORMA NATURAL en cualquier persona que sigue una disciplina de ejercicios como el yoga y la meditación. Este proceso es muy similar a la metamorfosis de una mariposa, y sucede a nivel energético en el ser humano, los antiguos maestros le llamaron Alquimia Sagrada y es el gran secreto para alcanzar la liberación de tu alma y la conciencia crística. MEDITACIÓN. Aprende y practica meditación todos los días, cuando menos durante 15 o 30 minutos. Siéntate en un lugar tranquilo, enciende una vela, pon un incienso, haz oración, relájate, respira continuamente y el proceso de transformación energética automáticamente se activará en ti. MUSICO-TERAPIA. Es más efectivo el efecto de sanación si escuchas música durante tu meditación, puedes utilizar música

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suave y relajante, música clásica, new age, cantos sagrados etc. Se ha comprobado científicamente el efecto maravilloso de sanación de la música en las personas. LA RESPIRACIÓN ES LA CLAVE. Respira conscientemente y profundamente en todo momento durante el día y especialmente durante tu práctica de meditación. La respiración es la clave para activar tu sistema energético y es indispensable para provocar la Alquimia Sagrada en tu cuerpo. HAZ EJERCICIO. En tu cuerpo se han grabado recuerdos y emociones negativas, que por medio de la razón o de técnicas como el psicoanálisis no se pueden eliminar. Hacer ejercicio y purificar tu cuerpo es la manera más fácil y efectiva de borrar esa información negativa y lograr tu propio bienestar. PIENSA POSITIVAMENTE. Realmente el poder de tus pensamientos, unido a tus sentimientos de cada momento dan como resultado tu estado emocional que provoca un cambio en tu vibración, la cual funciona como imán atrayendo personas y situaciones negativas o positivas de acuerdo a tu actitud. Se consciente de tus palabras, la mayoría de la gente dice cosas muy negativas. Habla de una forma positiva, creativa y optimista. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN. Nuestra naturaleza es ser felices y vivir en paz, pero es prácticamente imposible lograr ese estado si tu cuerpo está intoxicado, es más fácil lograr un estado de armonía cuando tienes un cuerpo sano y en armonía. Nuestras emociones están relacionadas directamente con la composición BIO-QUÍMICA de nuestro organismo, por eso la alimentación es tan importante. Por ejemplo: muchas personas con depresión crónica solo requieren mejorar su nutrición y equilibrar su sistema hormonal, y en ciertos casos pierden mucho tiempo y dinero con psicoterapias que les causan mayor confusión. DROGAS Y MEDICINAS. Todos los medicamentos tienen alguna “contraindicación” y provocan un efecto nocivo en el organismo cuando se consumen en exceso. Trata de evitar los medicamentos farmacéuticos en general, a menos que sean indispensables para tu salud, y especialmente evita consumir antidrepresivos, ansiolíticos o pastillas para dormir que a la larga causan un efecto verdaderamente enloquecedor en las personas. SEXUALIDAD SAGRADA.El manejo de la energía sexual

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y su relación con la espiritualidad es uno de los grandes secretos de la humanidad. Busca información al respecto, es un tema sumamente importante para lograr tu propia iluminación y alcanzar la Conciencia Crística. INVESTIGA Y LEE. En la búsqueda espiritual existen muchos caminos y cada persona puede encontrar su propio camino de acuerdo a sus inquietudes. “El que busca, encuentra” y “a aquel que toque la puerta, se le abrirá”. • UNETE A UN GRUPO. Te sugiero que busques algún grupo de meditación, de yoga, de oración o algo similar. La búsqueda de la Verdad Suprema requiere perseverancia y hay tantas teorías que es fácil perderse. Un grupo, un maestro o terapeuta que ha encontrado el camino espiritual siempre te tratará con respeto y con amor, te trasmitirá alegría y optimismo. Nada ni nadie que te provoque miedo o culpa te ayudará a encontrar a Dios dentro de ti. • PIDE LA AYUDA DE LOS ÁNGELES. Los seres de luz, ángeles y maestros ascendidos están en todo momento cerca de ti, y son capaces de ayudarte a mejorar tu salud, así como conflictos mentales y emocionales. Te pueden ayudar a superar todo tipo de situaciones difíciles, pero la gente no ha aprendido a pedir su ayuda por que en general vivimos con mucho estres y preocupaciones, o cometemos tantos errores que los ángeles son incapaces de ayudarnos. Especialmente durante tu práctica de meditación o en cualquier momento del día o la noche, relájate, respira profundo y pide la ayuda de tus ángeles, ellos te guiarán amorosamente.

Espero que todas estas ideas te sirvan para encontrar el camino espiritual, para alcanzar la conciencia crística.

¿Estás listo para hacerte cargo de tu vida? La calidad de tu vida dependerá de la calidad de preguntas que te hagas durante ella. La gente juzgará tus actos, no tu persona. Hoy es un gran día para ti porque tendrás la oportunidad de conocer el secreto de cada logro en la vida: Empezar por ti.

DESARROLLO HUMANO

Nuestro cuerpo, mente y alma están estructurados con tal inteligencia, que sus propiedades hacen posible generar esta totalidad que no se lograría con ninguno de nuestros elementos por separado. A mayor retroalimentación, mayor evolución. Si, por ejemplo, nadie te señala tus fallas, tus conductas inapropiadas, tus errores, entonces, no crecerás, no aprenderás y, seguramente, te rezagarás. La naturaleza, en sus ciclos de cientos y miles de años, se ha retroalimentado para buscar el equilibrio de la conservación de su luz. Nuestro planeta no deja de funcionar, no hay pausa. Esa energía, ese calor en movimiento activa la materia. Tenemos que entender que participamos en algo más grande que nosotros, ¿cómo percibes el mundo?, ¿en qué pones atención cada día?, ¿qué hechos o datos mantienes frescos y absorben tu tiempo? ¿Alguna vez has cambiado de opinión? Seguramente has visto a alguien que se nota que no ha tomado un baño en días. Bien, quiero que por favor te imagines si pudiéramos ver nuestras mentes; Identifica tu situación actual, el siguiente paso es descubrir y entender qué hábitos, comportamientos y creencias hay en ti que te impiden lograr ese cambio.

Ten en cuenta que el 80 por ciento de lo que eres hoy seguramente se debe a lo que tu familia, cultura y sociedad te han proporcionado; tú simplemente lo has incluido en tu vida. La gente que te conoce te juzga e interpreta en base a lo que conoce de ti. Necesitamos comenzar a controlar las cosas pequeñas con nuestra mente para poder así controlar más cosas. Empieza con cosas simples y práctica. No enciendas el televisor, no comas hasta llenarte, cambia un mal hábito por uno bueno a la vez. . CÓMO TE SIENTES Y ESTÁS Nuestra necesidad y sed actual inmediata está enfocada en las emociones, es decir, todo lo que hacemos, buscamos, evitamos, fomentamos, pedimos, rechazamos, anhelamos, etc., tiene de fondo un estado emocional, una reacción que nos incrementa o elimina un estado en particular relacionado con nuestras emociones: alegría, reconocimiento, satisfacción, regocijo, placer, tristeza, miedo, angustia, preocupación. Cada intención en nuestros pensamientos, cada acto en consecuencia está impulsado por buscar esa sensación. El temor, la inseguridad, el desprecio, son enemigos que se van sumando en nuestra mente conforme crecemos en esta conciencia social que nos asfixia cada vez más. Ésta no desea que seas una persona que alimente el corazón, la bondad, la ayuda, el servicio. Quiere seres pensantes y competentes con su mente, mas todo lo que hoy está en ella no te pertenece, lo ha tomado prestado y, de tanto ponerle atención, le has dado el poder de decidir por ti.

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AUTOR

Fernando Sande Escritor, Conferencista Maestro en Ciencias ITESM, Maestro en Meditación Certificado por el Centro Chopra para el Bienestar fersandemx@hotmail.com www.fernandosande.com

Cuando niegas tus emociones o las reprimes, te estriñes. Si dices que no, si te niegas a la vida o a la realidad, te encoges, te haces cada vez más pequeño, tu vitalidad se esconde hasta que tu necedad la encuentra y la vacía de ti. Ser YO es indispensable, es el cimiento de nuestra espiritualidad. Buscar ser honesto con nosotros es un gran principio. Cuántas veces estamos donde no queremos, convivimos con quien no deseamos, hacemos cosas que nos desagradan, todo esto nos aleja de nuestra esencia. ¿Cómo puedes aclarar tu mente y purificar tu cuerpo con tanto ruido, con tanto conflicto? Para lograr entender tu grandeza tienes que empezar por controlar tu mente y tu cuerpo, liberarte del materialismo, costumbres castradoras y apegos. Observar sin elegir, dejar que las cosas sean lo que son, dejarlas fluir sin esfuerzo, entonces sentirás la energía de tu naturaleza original, siempre te aceptarás, serás libre. Hazte a un lado y deja que pase la mente. Todo a lo que tienes acceso está básicamente en el exterior. Vemos el exterior de las personas, lo que ellos nos quieren mostrar o lo que percibes según tus creencias, eso es lo único que puedes ver. El problema es que, como conoces tu interior, sabes cómo eres. Lo comparas y te da envidia, te sientes mal; pero ellos conocen también sólo tu exterior y su interior está en tu misma posición, es un círculo vicioso.

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Los demás nos aman tanto como nos amamos a nosotros mismos. ¿Qué vale la pena apreciar? Tu vida, tu aliento, todos los días está presente en ti, la respiración es el nexo entre el espíritu, la mente y el cuerpo. Ruido viene del griego rugitus, rugido de animales feroces que producen miedo o temor. Silencio viene de la etimología Silere, es el verbo latino que quiere decir calmar, apaciguar. Tienes miedo de estar en silencio porque tus ruidos, en tu soledad, son insoportables, te sientes vacío, te muestran tu verdad. El silencio nos enseña lo que somos. Llega tu pareja de la calle comentando que la vecina dijo algo. No sabes si es verdad, quizás es algo destructivo, negativo o malo, no te incumbe. El silencio sirve para lo que no sirven las palabras, no es un fin, es un medio, no es tan sólo un concepto o una idea, es una experiencia de plenitud. Siente el aire en tu rostro, tu respiración en la nariz. Al bañarte, tu piel que siente deslizar cada gota por tu cuerpo; saborea tus alimen-

tos; percibe el aroma de la tierra y las flores; disfruta del movimiento de las nubes. Con tu cuerpo tenso, tu mente no está clara, tu atención se dificulta y tu concentración se pierde. Nada en la vida tiene mayor sentido del que tú le das. Tienes que partir desde donde estás, no puedes iniciar de ningún otro lado, a veces cuando les pregunto en mis conferencias ¿vivirías con alguien como tú? El 80 % de las personas responde que no, el 10% dice que hoy sí lo haría pero antes no, ellos quizás entendieron parte del mensaje que trato de compartir en estas letras, y tan sólo el 10% o menos dicen que sí, “sí viviría con alguien como yo”. Me da risa porque lo que no saben es que no tienen opción, viven con sí mismos todo el tiempo, siempre eres tú, quizás por eso no aguantan a los demás o no hacen nada por otros, porque no se aguantan ellos mismos ni hacen nada por ellos, recuerda vives contigo.

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Hay métodos de práctica utilizados por practicantes desde hace 2,500 años enseñando cómo transferir la meditación desde el cojín a la vida cotidiana de cada individuo. Efectivamente, toda la vida se vuelve una meditación activa de descubrimiento y revelación. Hay 10 dibujos tradicionales del Zen demostrando el proceso del descubrimiento de la mente original, representado como un joven intentando a encontrar y domar un buey salvaje. Se llaman “Los 10 Dibujos Zen del Pastoreo del Buey.” (Ock-bae, 2010) 1.Buscando el buey Este dibujo representa el principiante comenzando su práctica espiritual, sentándose en meditación, listo a encontrar su mente original. Se intuye que está allí, pero hay demasiados obstáculos para verlo directamente. Esto es el comienzo para todos nosotros, cuando ya estamos hartos del estrés y las complicaciones de la vida contemporánea, y estamos dispuestos a intentar a resolver los problemas de nuestra vida sentándonos en meditación.

2.Viendo las huellas Del primer momento que se sienta a meditar, se encuentran las huellas del buey, la mente original. Se puede sentir una paz interior manifestándose. Nos animamos para seguir en nuestros esfuerzos de prácita y meditación.

3.El primer vislumbre del buey Ya el practicante comienza a vislumbrar el buey asomándose por entre la maleza y la confusión del bosque. Por medio de estudio, lecturas, preguntas y orientación, el practicante puede formar una práctica espiritual que se permitirá a seguir acercándose a la meta, la mente verdadera.

4.Sujetando el buey El joven intenta a atrapar el buey con una soga. Utilizando la meditación y las herramientas de una práctica diaria, el principiante puede sujetar el buey de la mente, pero el buey no quiere ser atrapado, resistiendo todo intento. Momentos difícilies surgen en la práctica diaria entre el ego y la mente verdadera de la Naturaleza Búdica. Por esto, es indispensable tener una comunidad, la sangha, de maestros y practicantes sinceros, amigos con experiencia orientándonos en como superar los obstáculos. 5.Atendiendo al buey El joven atiende a diario al buey, el que ya no está tan salvaje. Se mantiene, sin embargo aferrado a la soga, consciente de que el buey todavía pudiera escaparse de nuevo. Seguimos meditando y desarrollando la atención vigilante como la herramienta más eficaz en la purifición de la mente chica de sus impurezas de codicia, enojo, y confusión. Continúa en la página 41

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ENSEÑANZAS ANCESTRALES

En la tradición Zen del Oriente, se enseña cómo meditar para despertar a la mente original, lo que es eterno, sabio, y compasivo en cada uno, conocido como la Iluminación de nuestra Naturaleza Búdica.

OZMO PIEDMONT, PH.D. Meditación Budista Zen (MBZ) Orientación Espiritual Teléfono: (33) 1523-7115. meditacionbudistazen.blogspot.com ozmoofoz@gmail.com

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Todos necesitamos los consejos de un experto que puede compartir su experiencia y guiarnos en el camino espiritual.

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6.Montando al buey de camino a casa El joven está montado sobre el buey, tranquilamente conduciéndolo a casa. La práctica diaria ya tiene su resultado, una vida que fluye naturalmente, llena de armonía, la música de la mente verdadera.

7.Buey olvidado, el pastor se siente a solas El buey se ha desvanecido, pero el joven sigue sentado en casa, contento con su vida, su cuerpo, su mente y su corazón. Sin embargo, aunque el practicante haya llegado a cierto nivel de Iluminación, todavía debe seguir practicando continuamente. 8.Ambos buey y pastor se han olvidado Tanto el pastor como el buey se han desaparecido. Sólo se queda un círculo vacío, representando la vacuidad de todo, otra forma para decir que todo es perfecto en su budeidad, cuando se han desaparecido el yo egóico y el concepto del buey. Todo viene de la vacuidad, un fluir de transformación sin fin. Se descrubre que no hay un yo separado y aislado, que todo es parte de esta vacuidad. Esto es la Iluminación, el despertarse a la mente verdadera, la budeidad. 9.Regreso al Origen Ya con la mente clara y tranquila, se ve el mundo de una nueva perspectiva. Justo en lo cotidiano, sencillo, y ordinario, se encuentra la vida hermosa y perfecta. Todo se nos revela esta hermosura y nos enseña la Verdad.

10.Entrando en el mercado con una mano amiga Después de años de estudio y meditación, el practicante vuelve a la vida cotidiana del mercado, encontrando espiritualidad en todos lados. Se dedica a ayudar a los demás para que todos encuenten el Nirvana de la mente original, el símbolo del bodhisattva.

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En términos sencillos, ¿cómo se debe practicar en la vida cotidiana? LAS 8 PUERTAS A LA ILUMINACIÓN En su programa de entrenamiento Zen, el maestro John Daido Loori (Loori, 2002) recomienda ocho puertas a la Iluminación, simbolizando ocho aspectos de la práctica espiritual que podríamos incorporar en nuestras vidas: 1.Práctica de Zazen: Meditación formal es indispensable para poner en marcha el proceso interior de autodescubrimiento llegando a la Iluminación. 2.Práctica con un Maestro: Todos necesitamos los consejos de un experto que puede compartir su experiencia y guiarnos en el camino espiritual. 3.Práctica de Estudio Académico: Podemos apoyar nuestra práctica estudiando las enseñanzas y libros de maestros del mundo y la historia. 4.Práctica de Liturgía: Las ceremonias y las recitaciones de escrituras pueden ayudarnos en crear orden y estructura tanto en el ambiente exterior como en la mente interior, enfocando, tranquilizando y purificando la mente. 5.Práctica de Ética: Los 16 Preceptos de los Budistas son una seria de recomendaciones éticas de cómo vivir en la sociedad basándose en compasión, benevolencia, y altruismo, lo que fomenta la purificación de la mente y el alivio del sufrimiento en el mundo. 6.Práctica de Arte: La estética puede mostrarnos la armonía y la belleza inherente en el mundo, incluyendo, por ejemplo, jadinería, arreglo de flores, baile, pintura, dibujo, o poesía, revelándonos la mente original. 7.Práctica corporal: Haciendo ejercicio en yoga, deportes, o artes marciales, nos mantiene el cuerpo sano y fuerte, creando un instrumento capaz e útil incorporado al proceso de purificación y apoyando la mente pura. 8.Práctica del trabajo: Cada acción y cada trabajo es una oportunidad de purificar karma y la mente, eliminándo las impurezas de codicia, enojo, y confusión por medio de la atención vigilante. Los Budistas creen que para despertarse a la mente original se requiere una práctica integral, incorporando el cuerpo, la mente, y la espiritualidad en el proceso. Al mismo tiempo, no somos aislados ni sólos en este intento. Todo está conectado, todo el mundo puede ser nuestro maestro verdadero, ayudándonos en este gran descubrimiento de un tesoro interior. No obstante, requiere el esfuerzo y la determinación para tomar el primer paso en el camino de la Iluminación. Bibliografía Loori, John Daido (2002). The Eight Gates of Zen: A Program Of Zen Training. Shambhala Publications, Inc: Boston, Massachusetts. Ock-bae, Chun (2010). The Korean Times. 05-27-2010. >>http://www.koreatimes.co.kr/www/news/art/2011/03/293_66595.html

ANTECEDENTES En la década de los 80’s, un médico de nombre Eugenio Martínez Bravo, descubrió la microdosis; este método, como lo indica la palabra, es una forma de curación a través de sustancias medicinales en muy pequeñas cantidades ya sea de origen vegetal, animal o químico, disueltas en un vehículo hidro-alcohólico (alcohol-agua). Para explicar un poco cómo comenzó todo, haré uso del dicho “no hay mejor maestra que la necesidad” y es que en el ámbito de la medicina en algunos hospitales de salud pública suele haber escasez de medicamento. Fue así como el Dr. Martínez trabajando en un hospital en zona rural, haciendo uso de las técnicas que recordaba de su abuelo quién era homeópata y utilizando su ingenio para realizar ciertas modificaciones, empezó a experimentar con los fármacos en distintas diluciones; pudiendo de esta manera utilizar una caja de medicina para múltiples pacientes. Luego, decidió apoyarse con los conocimientos tradicionales de los lugareños probando también con herbolaria y organoterapia. A la par utilizaba la Universidad de Zacatecas donde era profesor para realizar sus estudios al respecto. Todo esto desembocó en la publicación de su primer libro en 1982 en un congreso internacional de medicina autóctona en Cuernavaca Morelos, desde donde partió a Cuba (sede de múltiples investigaciones) y otros países de Europa como Italia y España. Así como Argentina. La efectividad de la micro-dosis ha sido comprobada científicamente por médicos de estos países. Se han realizado numerosas investigaciones sobre el funcionamiento de la misma. Ha sido utilizada con excelentes resultados en hospitales oficiales en Cuba. En México se ha fortalecido la difusión de las Microdosis con los cursos, diplomados y postgrados que se imparten en instituciones de prestigio de educación superior como la de Chapingo, de Morelos, la UNAM o el Politécnico donde se imparten cátedras como parte de asignaturas obligatorias en las carreras de medicina y veterinaria.

Bióloga: Azul Orozco Tel 33-1486-7722 microdosis1@hotmail.com

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El descubridor de Microdosis es el Dr. Eugenio Martínez Bravo nacido en Veracruz

VENTAJAS Entonces el principal beneficio que hemos visto hasta el momento son las cantidades pequeñísimas de sustancias que se necesitan por lo que se pierde toxicidad y se realzan sus cualidades curativas. Además de resultar económico. Pero no son las únicas ventajas pues la microdosis, al ir directamente a sistema nervioso central, actúa más rápido que cualquier otra terapia y por el mismo motivo no daña a órganos como riñones o hígado (el 80% de los medicamentos se quedan en los órganos) y no provoca adicción. Además pueden administrarse simultáneamente varios tratamientos al paciente. Finalmente se trabajan fitocomplejos, es decir no sólo una parte de la planta sino toda ella (raíz, tallo, hoja, flor, fruto, corteza etc.). Lo cual hace que se mezclen todas sus propiedades y no trabaje sólo alguno de los elementos de la planta, por lo cual no genera efectos secundarios. Cabe señalar que no se contrapone (debido a la pequeñísima cantidad de sustancia activa) con ninguna otra terapia. MICRODOSIS Vs. TÉ’s Y tal vez te preguntes y ¿por qué no mejor nos tomamos un té? Los tés o las infusiones son muy buenos pero regularmente hace falta tomar cantidades grandes de éstos para que surja efecto. O bien compramos tés que llevan mucho tiempo en anaquel y perdieron ya sus propiedades. Además en microdosis se dan tratamientos completos es decir varias sustancias. FUNCIONAMIENTO Respecto a su forma de actuación, es muy sencilla. La microdosis estimula a las glándulas endocrinas, principalmente al hipotálamo, que manda información a través de hormonas a las demás glándulas ligadas con los órganos y tejidos del cuerpo humano, para contrarrestar los

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padecimientos del paciente. En el cuerpo humano, la comunicación entre las células se realiza a través del sistema endocrino y del sistema neuronal. El mecanismo es básicamente este: ante un determinado estímulo, el organismo reacciona liberando una serie de sustancias que se llaman hormonas, las producen las glándulas endocrinas y se liberan al torrente sanguíneo, o neurotransmisores, que produce el cerebro y se liberan a nivel local dentro del mismo para producir una comunicación entre neuronas con la finalidad de brindar el sano equilibrio del paciente. Dicho de otra forma: Se administra a través de gotas en las terminaciones nerviosas del organismo, principalmente sobre la lengua. Actúa a través del sistema nervioso central, estimulan las terminaciones nerviosas hasta llegar al hipotálamo y de ahí a la corteza cerebral desde donde descienden las señales nerviosas hasta las terminaciones efectoras curativas. Podría entonces existir la dudad sobre si es homeopatía debido a que hablamos de pequeñas dosis La Microdosis no es homeopatía, se basa en la ley de los contrarios, es medicina alópata aunque también puede ser utilizada con herbolaria y/u organoterapia. En micro-dosis la sustancia huele y sabe a la planta. La microdosis puede ser utilizada tanto por niños como por adultos. La única restricción es la utilización de la misma por mujeres embarazadas. Debido a que ciertas sustancias podrían desencadenar ciertos procesos de tipo hormonal. ENFERMEDADES QUE TRATA Las enfermedades que se pueden tratar son múltiples. El doctor nos legó un vademécum de enfermedades y sus tratamientos sin contar los avances que se siguen haciendo con los estudiosos del naturismo en la actualidad. He aquí algunos ejemplos como colitis, gastritis, tabaquismo, adicciones, enfermedades de tipo infeccioso, diabetes, sobrepeso, depresión, epilepsia etc. ESTUDIOS DE CASOS CLINICOS TABAQUISMO: Este es un caso extraído de un artículo del Hospital Sur en Santiago de Cuba muestra de 110 pacientes escogidos al azar En la siguiente tabla se recoge que, aunque a la semana de tratamiento ya habían dejado de fumar 38 pacientes de uno y otro sexos, el mejor resultado se obtuvo a los 15 días, cuando

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20 hombres e igual número de mujeres, para 27 y 37 %, respectivamente, habían logrado abandonar el hábito. Sólo una cifra muy baja de fumadores continuó siéndolo, a pesar de haber sido tratados. TABLA: Tiempo en que dejó de fumar Tiempo

Femenino

Masculino

1 semana

15 días

100

2 meses o más 2 Mantuvo 1 ó 2 cigarrillos al día Total

100

OBESIDAD: Este es otro extracto de otro artículo de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos en el tratamiento de Obesidad y sobrepeso en microdosis. Siendo éstas las conclusiones de la Dra. Sandra Cruz Vega: “Mi mayor número de pacientes (16) aceptaron el tratamiento. El 100% de mis pacientes llevaron el tratamiento acompañados de un plan de alimentación, fibras por vía oral y ejercicio. La obesidad ocupó el mayor número de casos en relación con sobrepeso. El 75% de las pacientes acudieron a todas sus consultas. Hubo baja de peso corporal en todas mis pacientes. Logré la aceptación del tratamiento con microdosis y buen control del apetito a partir de los primeros días de iniciado el tratamiento. Continuaré con el uso de microdosis en mis pacientes con problemas de sobrepeso, porque bien utilizado y bien elaboradas las preparaciones, puedo brindar una alternativa más a mis pacientes, mejorando su calidad de vida y evitando efectos colaterales de los medicamentos anoréxicos”. DISPLASIA MAMARIA: Hospital Provincial Clínico Quirúrgico “Saturnino Lora”, Santiago Cuba. Resumen: “Se realizó un estudio con 214 pacientes que acudieron al Policlínico de Especialidades “Saturnino Lora”, portadoras de displasia mamaria, que habían sido tratadas previamente con medicamentos habituales para dicha enfermedad y que no presentaron mejoría clínica. El estudio se desarrolló el 15 de septiembre de 1994 al 15 de octubre de 1995. Se les aplicó tratamiento con microdosis de medicamentos. Se analizó la incidencia por edades, ultrasonido mamario previo al tratamiento. Se registró el tratamiento usado, y a partir del mismo, la evolución clínica cada mes, con estudio sonográfico en cada consulta. Se demostró la efectividad de la microdosis en la displasia mamaria. Debemos señalar que las pacientes presentaron una mejoría significativa desde su primera consulta con un 58.9% al cabo de un mes de tratamiento; 81.8% en la segunda consulta y 77.1 en la tercera consulta con una desaparición de las lesiones de 13.1% en la primera consulta; 11.2% en la segunda y 19.2% en la tercera”.

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La medicina holística, es una terapia alternativa que se basa en la capacidad de sanación natural del organismo, a través de las formas en que los tejidos interaccionan y la influencia del medio ambiente. Emplea tratamientos tanto modernos como tradicionales. Tiene aplicación tanto en seres humanos como animales en general. Al ser humano se le considera como una unidad: cuerpo, mente, emociones, energía y espíritu. El enfoque pretende tratar al paciente y no a su enfermedad, a diferencia de la medicina moderna que secciona el organismo tantas veces sea posible con la finalidad de “estudiarlo mejor y atender solo la molestia que le aqueja”. TIPOS La medicina holística está directamente relacionada con la medicina Homeopática, Acupuntura, Medicina Física, Fitoterapia, Medicina Nutracéutica, Medicina Floral y Aromaterapia, entre otras. Cada una tiene sus características propias, sus alcances, sus limitaciones y procedimientos específicos y alternativos a la medicina tradicional, aplicada a humanos o animales. DEFINICIONES •

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Medicina Homeopática: enfoque alternativo de la medicina con base en la aplicación de sustancias naturales preparadas de una manera especial, usadas en pequeñas cantidades encausadas a restaurar la salud. Fue propuesta por el médico Alemán, Samuel Hahnemann. Acupuntura: terapia de curación china diseñada para reequilibrar el organismo o desbloquear el flujo de energía del cuerpo. Se usan agujas en ciertos puntos del cuerpo, que se corresponden con los puntos en los meridianos por donde fluye la energía. Fitoterapia: tratamiento medico de las enfermedades por medio de plantas; o sustancias vegetales. Medicina Floral de Edward Bach y /o de Carmen Romanelli. Conocida generalmente como flores de Bach. Conocida como el Método de Unidad Esencial. Aromaterapia: uso terapéutico de los aceites esenciales para liberar el estrés nervioso, aumentar el bienestar y proporcionar salud y vitalidad.

PROBLEMAS QUE TRATA LA MEDICINA HOLÍSTICA Malestares generales, contracturas, jaquecas, hernias, lesiones musculares, estados anímicos como: depresiones, angustia, an-

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Yareni Alvarez Gtz. Unidad de Medicina Alternativa Panfilo perez 325, Col. Progreso Gdl. Tels. 3333-5440 y 3335-3863 acilegna_12345@hotmail.com

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La medicina holística, aborda al paciente desde todos los aspectos considerándolo como lo que es “un ser integral”

siedad. En general virtualmente todas las enfermedades pueden ser tratadas de manera directa o como auxiliares al tratamiento. En la actualidad más del 80% de los padecimientos generales de la población tiene origen neuro-físico, esto es la disparidad funcional entre el aspecto neurológico y físico provoca alteraciones importantes no sólo de conducta sino alteraciones orgánicas importantes; las cuales se manifiestan en contracturas musculares, desarticulaciones, dolores de cabeza o cefaleas; que van de leves hasta agudos y se pueden convertir en crónicos como la migraña, degenerativos como la osteo artrosis, la artritis, la lumbalgia. La medicina moderna lamentablemente va perdiendo cada día más su esencia ya que secciona cada vez más al ser humano para su estudio y abordaje; se apoya a ciegas y para todo diagnostico y tratamiento en aparatología y apoyo de estudios paraclínicos lo cual es un verdadero apoyo, pero como médicos nos deshumanizamos y olvidamos que el ser humano tiene otros aspectos importantes a considerar para un buen abordaje y tratamiento de su padecimiento: el mental, emocional y espiritual; lo olvidamos por completo, para empezar y nos centramos sólo en la zona dolida, de referencia o lesionada; y por si fuera poco, la auscultación se olvida en la mayoría de casos; lo cual implica que después de dos años de estar tratando una hernia de disco por todos los medios –por ejemplo-descubrimos que con un sólo movimiento realizado a tiempo, sin intervenir quirúrgicamente sin todos los medicamentos que se tomo el paciente, ¡lo habíamos podido resolver! La medicina holística, aborda al paciente desde todos los aspectos considerándolo como lo que es “un ser integral” por eso es que el enfermo tiene mejores expectativas de sanar bajo esta óptica y también es bien sabido que por esa gran diferencia la mayoría de los pacientes buscan cada día más las diferentes alternativas de curación, no invasivas, nobles, tradicionales y mejor aplicadas conocidas en el mercado local.

PRINCIPIOS ÉTICOS DE LA MEDICINA HOLÍSTICA (http://www.holistica.com.mx/etica.html) 1.Los terapeutas holísticos incluyen una variedad de opciones efectivas para diagnósticos o tratamientos: a. Apoyar a la persona para cuidarse. b. Orientar para llevar a cabo cambios en la forma de vida. c. Respetar los tratamientos que dan otros médicos alopatas, medicinas y cirugías. d. aplicar técnicas que no representen riesgo alguno. 2.Los terapeutas deberán tratar a la persona como un ser total: cuerpo, mente y espíritu. El tratamiento deberá siempre ser para beneficio de los intereses del paciente. 3.Los terapeutas constantemente están actualizando y ampliando sus habilidades y conocimientos, adquiriendo las técnicas y el entrenamiento necesarios, al mismo tiempo que ampliamente mantienen informados a sus pacientes. 4.Buscar la causa real del padecimiento preferiblemente, y no sólo tratar los síntomas que se presentan. 5.Un terapeuta holístico hace un esfuerzo para establecer tanto: que clase de paciente es el que está presentando un padecimiento, como que clase de padecimiento está presentando el paciente. 6.Diagnosticar y tratar a pacientes como individuos únicos, y no como miembros de una categoría de enfermedad. 7.Cuando es posible, sugerir modificar los hábitos nocivos de forma de vida, en lugar de que opten por drogas o cirugía como opción inicial para ayudarse. 8.La prevención es preferible a un tratamiento, además es menos costoso. Cuando el paciente ve que no tiene que gastar mucho, evoca sus propias capacidades innatas de auto curación. 9.La enfermedad se considera como una manifestación de una disfunción de la persona como un ser total, y no como un evento aislado. 10.En la mayoría de las situaciones, el encausar la autonomía del paciente es preferible a las decisiones impuestas por algunos doctores. El terapeuta debe reconocer que el paciente tiene el derecho de tomar decisión en cuanto a su tratamiento, para lo cual los terapeutas deberán guiar y educar a los pacientes al respecto y animarlos a compartir la responsabilidad de su propio cuidado. 11.El terapeuta nunca debe hacer promesas firmes sobre la certera curación o mejoría, ya que lo que lleva al resultado final es el tratamiento aunado a la actitud del paciente 12.La relación ideal entre paciente y terapeuta es considerar las necesidades, deseos, conciencia e introspección del paciente, así como las del terapeuta. 13.La calidad de la relación que se establece entre paciente y terapeuta es un factor determinante para ayudar al objetivo de curación. 14.La enfermedad, el dolor y los procesos de muerte pueden ser oportunidades de aprendizaje tanto para pacientes como terapeutas. 15.Los terapeutas holísticos animan a los pacientes para que evoquen el poder de curación a través del amor, esperanza, buen humor, entusiasmo, y liberar las consecuencias tóxicas de la hostilidad, vergüenza, avaricia, depresión, y el prolongado miedo, enojo y tristeza. 16.El amor incondicional es la medicina más potente de la vida. Los terapeutas deben esforzarse para adoptar una actitud de amor incondicional hacia el paciente, ellos mismos así como otros terapeutas. 17.La salud óptima es mucho más que sólo la ausencia de enfermedad, es el perseguir conscientemente las cualidades más altas a nivel espiritual, mental, emocional, físico, del entorno, así como de los aspectos sociales de las experiencias humanas. 18.Los terapeutas no revelan las confidencias que se les han confiado en el curso del tratamiento, a menos que sea necesario para proteger el bienestar del individuo o la comunidad. Los terapeutas practicantes de la medicina Holistica deben aportar un tiempo donando tratamientos a aquellos que no cuentan con recursos suficientes, ayudando al ser humano así como a la comunidad.

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Nos encontramos ante una casa antigua del barrio de Mexicaltzingo, gris, muy alta, nos da la impresión de que se trata de un castillo por su construcción firme, como una mole de piedra, conservando cierto aire de grandeza y esbeltez, su portón es de madera, sobre todo la parte baja está apolillada, sus bisagras desgastadas rechinan al abrirla produciendo un eco lejano de casa deshabitada; sentimos que de sus grandes ventanales protegidos con pesadas rejas, pueden salir de repente figuras fantasmales para castigarnos por perturbar su eterno descanso; la entrada es un amplio zaguán con un cancel de hierro forjado y al centro hay un patio cuadrado, alrededor del cual se encuentran las habitaciones. A la derecha se encuentra una escalera de piedra con los peldaños desgastados, lisos, que son mudos testigos del paso de multitud de personas a través del tiempo. Los pasamanos y los barandales son de hierro forjado. En la planta alta, observamos grandes ventanales con vidrieras biseladas, conservando cierto grado de elegancia de otros tiempos. Al fondo a la izquierda se encuentra un jardín con un farol, al centro una fuente, a la derecha un pasillo con techo de teja plana a la francesa. Se escuchan rumores que esta construcción fue convento. A la izquierda de la entrada se encuentra un salón amplio, y alberga tres consultorios divididos con biombos de madera, dedicados a la atención homeopática. También se encuentra en el cuarto un amplio estante donde se guardan los medicamentos homeopáticos, así como el material indispensable y otro mueble con los expedientes. El ambiente de esta habitación es agradable, tranquilo, invita a la concentración y el recogimiento. Las horas se pasan sin sentir. Las personas acuden con la esperanza de que sus problemas de salud sean resueltos como última alternativa, sobre todo los niños prefieren la medicina homeopática que los tratamientos agresivos (inyecciones) que en otra parte del mismo edificio se proporciona. Nuestra intención es no defraudarlos. INICIANDO LA PRÁCTICA Por fin, el tiempo de aplicar la homeopatía ha llegado, ante tal perspectiva nuestras emociones se agolpan y una mezcla de susto y gusto nos invade, la idea de ayudar a disminuir el dolor de las personas enfermas es como una meta próxima a realizar; ser parte del selecto grupo de convencidos y practicantes de un arma tan poderosa para combatir las enfermedades que agobian a la humanidad como lo es la homeopatía.

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A nuestra entrada al dispensario, nos parece este una especie de templo donde acuden las personas que requieren recobrar la salud. Llevamos en nuestra mente y en nuestro corazón las múltiples observaciones que cada maestro en su clase expuso ante nosotros y resuenan en nuestra mente las indicaciones precisas de cómo tomar el caso, de cómo tratar al enfermo, de hacer el registro correspondiente buscar el remedio mas similar de acuerdo a la rigurosa individualización de cada persona, pero sobre todo llegar al alma y a la voluntad de nuestro paciente. CASO 1: Estoy lista, empiezan a llegar las personas. Atiendo a un señor joven de aproximadamente 28 años de edad camina con dificultad, su expresión es de dolor, me muestra el pie derecho con ulcera en carne viva, a intervalos se rasca el sitio afectado de manera persistente, el continuo rascado lo hizo quedarse sin parte de la piel. En el transcurso de la entrevista comenta que su anterior tratamiento había sido local alopática (pomada) Dentro del interrogatorio refiere que mientras vivió en unión libre (durante 5 años) su mujer era de una manera, luego se casó con ella, y el día de la boda ella se enojó por cualquier detalle e hizo algo que antes no había hecho: se fue con su mamá por varios días, hasta que él fue por ella; le guarda mucho rencor. En este paciente identifico que lo que se debe curar no es el pie, sino sus sentimientos. Después de administrarle su medicamento homeopático se presenta con la ulcera seca, refiere que sus relaciones con su esposa han mejorado, ya no recuerda constantemente los pasados hechos desagradables, se permite conciliar el sueño más rápido y de manera descansada. Del caso que acabo de describir aprendemos que la dinámica de la personalidad de este enfermo es el rencor y se manifiesta por el rascado intermitente y persistente que expresa o refleja su interior inconforme con las circunstancias que está viviendo y de manera inconsciente al no aceptar su sentimiento desagradable se autodestruye. Por lo tanto lo que es digno de ser curado en este paciente es su desarmonía de la fuerza vital ocasionada por las emociones al sentirse desilusionado de su mujer, una vez casados. CASO 2: Otro caso es el de una mujer de 25 años sostenida casi en vilo por sus familiares, su apariencia es verdaderamente impresionante. Arrastra el pie derecho, la saliva amenaza con salir de su comisura labial derecha, avanza temblorosa, su expresión es de tristeza extrema, se dirigen hacia mi escritorio y me preparo para atenderla. Encuentro como antecedente importante, que padece insuficiencia renal crónica y lo más reciente, un infarto cerebral con hemiplejia derecha. La paciente estuvo hospitalizada por 11 días, donde le dieron

SALUD CON HOMEOPATÍA

Descripción del lugar: dispensario en la calle Mexicaltzingo 1126 Gdl.

Dra. Ma. Pilar Montes de Oca Pérez Tels. (33) 3562 8129 y 35 86 3742 Cel. 044 (33) 3178 9758 pilarmontesdeoca@gmail.com

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Quiero compartir con los lectores de la revista Aquarius y de mis artículos, una pequeña parte de mi tesis (esta es cuando hice mi servicio social), la cual hice de caso clínicos tratados con homeopatía con el respaldo de análisis clínicos y radiológicos, de antes y después del tratamiento Homeopático. Si son de su agrado, me pueden escribir, si quieren que se los comparta poco a poco (todo esto es con el permiso de los pacientes, ya que no llevan su nombre).

los diagnósticos anteriores lo que le produjo una sobreexcitación nerviosa. Lo que entristece a la paciente actualmente es que, debido a su estado de parálisis, ya no va a poder atender a su hija de 13 meses de edad, ni hacer sus manualidades que tanto le gustan. La causa inicial del desequilibrio es, sin duda, la mala noticia recibida que actúa como estimulo excitante. En la institución de salud le comunicaron que sus riñones están seriamente dañados, lo cual la acerca a la muerte (la gravedad de su enfermedad y pronóstico malo a futuro inmediato es lo que más le preocupa), dejando en la orfandad a su bebé. Tomamos en cuenta las grandes teorías de Thorwald Dhlefsem y Rüdiger Dahlke, que en su libro “La enfermedad como camino” dice: “los riñones representan en el cuerpo humano la zona de la convivencia, la capacidad de relacionarse con los semejantes en general pero especialmente en las relaciones de pareja por lo que conviene examinar en primer lugar el fondo psíquico de las relaciones humanas”. Le administramos su medicamento de acuerdo a sus síntomas y emociones. Y a la semana siguiente, su aspecto y estado de ánimo es diferente, se sostiene y camina sola, el pie que arrastraba es apenas perceptible. CASO 3: En otra ocasión llegan al dispensario, varias personas con una mujer joven con disnea (sin poder respirar) y cianosis peribucal (morado alrededor de la boca por falta de oxigeno), sus ojos me miran con ansiedad como si quisieran salir de sus orbitas. Comentan que es cardiópata desde los 14 años. Había estado controlada, es madre soltera de un niño de 4 años. Actualmente apareció el padre de la criatura que vive en Estados Unidos y regresó a qui-

tarle a su hijo “legalmente”. Tiene cita próximamente en los juzgados y tiene temor que con dinero se lo arrebaten. Presenta mareo, anorexia, cefalea pulsátil. Se administra medicina homeopática con lo que mejora y regresa a su casa. Se presenta la paciente tranquila, mejoría en todos aspectos. Ganó el caso y no perdió a su hijo. Sigue en tratamiento homeopático para su problema cardiaco. CASO 4: Paciente femenino que acude como último recurso antes de practicarse una histerectomía (retirarle el útero). Me pregunta qué puede esperar del tratamiento, se le podría informar que no sólo se le quitarán sus miomas o tumores sino que, aun más importante, su tendencia a hacerlos, sin embargo sólo pudimos decirle que podría recobrar la salud y quizá evitar la cirugía. A los 3 meses el ECO revela: Diagnostico: útero y ovarios sonográficamente normales. Podría enumerar infinidad de vivencias, relato lo más significativo, lo que quedó impreso con más fuerza en mi mente y mi corazón acerca de la práctica homeopática. Nunca agradeceremos lo suficiente a quien corresponda y a los enfermos que confiaron en nosotros y nos dieron la oportunidad de llevar a cabo esta práctica. Les recuerdo una vez más que la Medicina Homeopática les tiende la mano, no desaprovechen la oportunidad de curarse suavecito, sin dolor, fluyendo, armonizándose, sin más molestia que tomarla, sin efectos secundarios aun si no tienen fe, ya que no es religión, es medicina energética, sólo tómela como se la indique su Médico Homeópata.

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Este artículo pretende enriquecer tus conocimientos acerca de tu persona con el objetivo de hacerte lucir bella. Es muy importante conocer el significado de BELLEZA; belleza quiere decir aquella propiedad de las cosas que difunde un deleite espiritual, un sentimiento de admiración. LA VERDADERA BELLEZA Muchas veces nos preguntamos ¿cómo puedo ser bella? Si tomamos en cuenta cómo nos bombardean los medios de comunicación con imágenes, donde pareciera que si no estás muy delgada o no reúnes ciertas características físicas, probablemente pensaríamos que no somos bellas. Lo verdaderamente importante es saber que si: aprendes a conocerte, realizas cambios en tus hábitos, transformas tus pensamientos acerca de tu persona y conoces los medios que tienes para resaltar tus atributos, lograrás lucir realmente bella. Se puede producir deleite y admiración cuando encontramos a una persona con actitud positiva que siempre te aporta algo que te enriquezca, que al conversar con ella procura sembrar en ti y en tu vida algo que te hará mejor ser humano, que la observes disciplinada, siempre dispuesta a hacer algo por los demás. SIEMPRE RECUERDA QUE LA BELLEZA ES ACTITUD Es importante tener una buena actitud para generar en los demás, eso a lo que llamamos belleza. Debemos iniciar por aprender a conocernos para que esto a la vez eleve nuestra autoestima. Es esencial cuidar de nuestro cuerpo, igual que nuestra alma, ya que la belleza no es sólo física, si no también espiritual. También debemos considerar importante cultivarnos, estar en la búsqueda del crecimiento y la superación personal. La belleza no es sólo una cara bonita o unas lindas piernas, también es importante ser equilibrada, honesta, cariñosa, educada pero lo que es más importante aún, amarte a ti misma, así serás una mujer considerada por los demás BELLA. Pensemos por un momento que al caminar por algún lugar de esta ciudad encontráramos a una mujer que en la actualidad es considerada reina de belleza y ha sido coronada como tal, si le pidiéramos un autógrafo y ella nos respondiera con un aire de superioridad y con un gesto poco agradable, probablemente ya no tendríamos la misma imagen de ella; por el contrario, si se comporta amable, atenta, sonríe y nos responde ¡claro, con mucho gusto!, entonces su atención coincidiría con la imagen que tenemos de ella. RECUERDA SIEMPRE SONREÍR Y TENER UNA ACTITUD AMABLE Las mujeres bellas son equilibradas, buscan dedicar tiempo a su aspecto físico y por lo tanto a su arreglo personal para sentir seguridad en sí mismas, en medio del día buscan abrir un paréntesis para dedicarlo a su persona, se miran al espejo y admiran su propia belleza y por ende logran trasmitirla a los demás.

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Leticia Castillo Magaña Directora Imagen & Vanguardia lety@imagenyvanguardiadeletycastillo.com www.imagenyvanguardiadeletycastillo.com (33) 36298665 (33) 89952181

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Recuerda siempre que eres un ser único y eso te hace bella

Actualmente considero que no existen mujeres feas, sino mujeres que desconocen cómo resaltar su belleza física. TIPS PARA RESALTAR TU BELLEZA Aprender a conocer nuestro cuerpo es esencial para resaltar lo mejor de nosotras mismas, tomando en cuenta que nuestra imagen es la ventana por la que permitimos a los demás saber cómo estamos por dentro; siendo esta la manera en que me expreso ante los demás y reflejo mi estado de ánimo. •

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Saber qué tipo de figura tengo para elegir la ropa adecuada utilizando formas y texturas que hagan lucir mi cuerpo hermoso, tomando en cuenta mi estatura y mi estructura para elegir los accesorios que me harán lucir en equilibrio tomando en cuenta que con éstos, reflejamos también nuestra personalidad, por lo que es importante no exagerarlos para que no lleguen a opacar nuestra belleza. Resaltar mi armonía mediante colores que realcen nuestro color de piel, que le proporcionen brillo a mis ojos tomando en cuenta que los colores nos dan valores que no dependen de nuestro presupuesto, el color puede darnos una gran proyección si los utilizamos correctamente. Para que todo nos haga lucir espectacularmente bellas, elegir el corte de cabello y un peinado adecuado a la forma del rostro es otro detalle esencial para lucir bien tratando de que éste se vea moderno y al mismo tiempo adecuado a nuestra edad. El tinte es otro de los elementos que juegan un papel importante en la imagen, ya que con este podemos agregar un toque de sofisticación a nuestro estilo personal, tomando en cuenta siempre que el estilo es la proyección de nuestra personalidad y que a través de nuestra imagen proyectamos cómo nos encontramos por dentro. El maquillaje aplicado correctamente incrementa nuestra belleza resaltando lo mejor de nuestro rostro, es muy importante que sea de acuerdo a nuestra edad y al lugar, sin olvidar que es un accesorio más que complementa el arreglo personal y por lo tanto va en función de él, utilizando técnicas modernas para que éste nos haga lucir vanguardistas. RECUERDA SIEMPRE QUE LA BELLEZA NOS PROPORCIONA SEGURIDAD, COMUNICA ÉXITO Y NOS DA PODER Tú puedes diseñar tu propia belleza, sólo debes aprender a conocerte y amarte a ti misma, a despertar admiración en los demás, no solo por la belleza física sino también por tu actitud, tus logros, tu espiritualidad y el desarrollo de tus talentos.

La acupuntura (el tradicional método chino de insertar agujas a través de la piel con fines terapéuticos) es empleada en la actualidad con mucho éxito para el tratamiento de múltiples afecciones y padecimientos. Sin embargo, desde hace varios años se ha comenzado un nuevo tipo de tratamiento similar que, en lugar de emplear las agujas convencionales (a veces muy temidas por algunos pacientes), las sustituye por la aplicación del rayo láser. LA TECNOLOGÍA ACTUAL USADA COMO ARMA TERAPÉUTICA

SALUD HOLÍSTICA

Láser son las siglas en inglés de una expresión que significa amplificación de la luz mediante la emisión estimulada de radiaciones, y el primero en crear un haz de rayos láser fue el científico norteamericano Theodore Maiman quien en 1960 empleó el llamado láser de rubí. A partir de entonces, se han diseñado distintos tipos de rayos. Entre ellos: - el láser helio-neón, - el láser de iones de argón, y - el láser de gas carbónico. Usos Cada uno de estos rayos tiene sus propiedades intrínsecas y, por consiguiente, existen tantos láseres diferentes como aplicaciones posibles. Precisamente, por sus propiedades, el rayo láser ha resultado ser muy útil en el campo de la medicina donde es empleado en la actualidad con fines muy diversos. Por ejemplo: - En intervenciones quirúrgicas en una simple célula con la ayuda de un microscopio. Este empleo en la microcirugía ha sido aprovechado por la oftalmología (la especialidad médica relacionada con los ojos), en las operaciones para el desprendimiento de la retina ya que con la aplicación del láser los especialistas logran auténticos puntos de soldadura sin anestesia y sin tener que inmovilizar el ojo pues los destellos de esta luz son tan breves que el paciente ni siquiera tiene tiempo de parpadear. Tipos Generalmente, en medicina se usan tres tipos de láser según su intensidad: - los poderosos, - los medios, y - los llamados suaves. Específicamente, estos últimos son los que se emplean en la acupuntura china con el propósito de sustituir a las - a veces temidas - agujas de acupuntura. Hace aproximadamente 20 años, el Doctor Friedrich Plog (de Alemania) comenzó a experimentar con la aplicación del láser en la acupuntura y, a partir de entonces, ha sido reconocido internacionalmente como el padre de la láser-acupuntura. Hoy, este novedoso método despierta cada vez más interés de los científi-

Dr. Héctor Solórzano del Río Presidente de la Sociedad Médica de Investigaciones Enzimáticas A.C. Profesor de Farmacología del CUCS de la Universidad de Guadalajara hector@solorzano.com 0133-3637-7237

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La acupuntura moderna utiliza al láser como aliado

cos y, al igual que la Universidad de Guadalajara (México), otras muchas instituciones mundiales desarrollan estudios e investigan sobre este particular. - Por ejemplo, ya se conoce el mecanismo de acción por el cual resulta útil estimular los puntos de acupuntura mediante los rayos láser. - Asimismo, se sabe que las células emiten una bioluminiscencia sumamente débil y con una longitud de onda determinada, y cuando la célula es víctima de un estado patológico, su longitud de onda desciende por debajo de los límites adecuado. Entonces, el haz de láser puede actuar sobre este proceso aportando energía. Es decir, el láser es capaz de restaurar la deficiencia de energía de la célula o del organismo vivo. Actualmente, el láser más usado en acupuntura China es el láser atérmico producido por una mezcla gaseosa en un tubo de helio, 85 % y neón, 15 %, el cual emite una luz continua que penetra como máximo 7 milímetros a partir de la epidermis. Esta mezcla produce una luz con las siguientes características: es monocromática, direccional, coherente y con mucha brillantez. VENTAJAS DE LA LASER-ACUPUNTURA • La aplicación de láser no causa dolor al paciente (ni siquiera las molestias que suele provocar la inserción de las agujas de metal de la acupuntura tradicional) y se utiliza en vez de la aguja. • Asimismo, el uso del láser permite una asepsia absoluta (es decir, no existe el riesgo de infección pues esta técnica consiste en la irradiación de puntos específicos de acupuntura pero sin necesidad de perforar o dañar la piel). • Además, la láser-acupuntura es un procedimiento sencillo mediante aparatos modernos que permiten la aplicación de este tipo de rayos en cualquier parte del cuerpo a través de un conductor de la luz. • Por otra parte, la láser acupuntura permite una seguridad absoluta debido a que la potencia de salida del láser está dentro de un rango que no es peligroso para la piel (incluso, su empleo no requiere el uso de lentes especiales como en el caso de otros tipos de láser). La potencia de salida es generalmente de 3 miliwatts. • También, la duración del tratamiento es corta porque el tiempo de la irradiación de un punto específico dura entre 10 y 30 segundos solamente (lo cual permite el tratamiento sucesivo de varios puntos en muy corto tiempo). En lugar de permanecer con las agujas insertadas en el cuerpo por un período de 20 minutos.

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• La mayoría de los aparatos más avanzados poseen un detector integrado de puntos de acupuntura, lo cual, nos garantiza la estimulación con el láser de los puntos específicos. La terapia con este nuevo método puede ser controlada en forma muy minuciosa a través de monitores especiales que realizan mediciones bioelectrónicas, antes, durante y después del tratamiento. Tratamiento tan eficaz como la técnica tradicional. La láser-acupuntura puede ser aplicada para el tratamiento de múltiples padecimientos tanto agudos como crónicos, particularmente en aquellos casos en los que las agujas no fueron suficientes para restaurar el equilibrio energético del flujo de la energía. Y hasta los pacientes nerviosos y demasiado sensibles no presentan objeciones en contra de una terapia con láser. Por ello, este nuevo método resulta ideal cuando los pacientes que requieren el tratamiento son niños o ancianos. Este nuevo método puede sustituir a la acupuntura convencional para el tratamiento de: - las cefaleas (y migrañas), - la artritis, - el control del apetito, - ciertos desajustes nerviosos, - y todos los síndromes dolorosos. Pero, también, la aplicación de estos rayos ha resultado muy efectiva en la láser-acupuntura estética para el tratamiento de: - la celulitis, - la prevención de la caída del cabello, - las estrías cutáneas, - el tratamiento de arrugas, y - la activación de la penetración de productos cosméticos a través de la piel. EFECTOS CURATIVOS GENERALES Las investigaciones clínicas han llegado a la conclusión de que los rayos láser de helio-neón tienen por lo menos 3 efectos curativos generales: - Efecto bioestimulativo y trófico de los tejidos. - Efecto antiinflamatorio - Efecto analgésico Con relación a la acción del rayo láser sobre los tejidos podemos recalcar que tiene la capacidad de incrementar la síntesis protéica y además estimula la producción de ATP por las mitocondrias. Por otra parte, el efecto antiinflamatorio de los rayos láser de helio-neón se debe a que producen una vasodilatación arteriolar. Esto favorece que localmente aumente el número de monocitos y neutrófilos y se acelere la reabsorción de los exudados fibrinosos. Sobre lo que se refiere al efecto analgésico, podemos decir que una de las razones de su mecanismo de acción es por el mismo efecto antiinflamatorio. Otro mecanismo de acción es por su interferencia sobre el mensaje eléctrico durante la transmisión del estímulo. También se ha descubierto que estimula la producción de las beta endorfinas (potentes substancias analgésicas endógenas) en forma tanto directa como indirecta.

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Jorge Lupercio Co-director del estudio de Yoga Narayana. estudioyoganarayana@yahoo.com Tel.- (33)38241105 Cels.- (333) 820-91-34 y 441-11-77

El yoga integral es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia del Ser Como practicante de yoga y ahora formador de instructores profesionales en yoga integral, me he topado con infinidad de rutas, paisajes, seres excepcionales y maravillosas enseñanzas, todas enfocadas al desarrollo de la educación espiritual, teniendo como objetivo final, el Samadhi, el estado de unidad, de integración. Definir lo que el yoga puede hacer por nosotros, es interminable, dado que sus enseñanzas no se limitan a repetir unas simples posturas; el yoga, como su vocablo en sánscrito yug lo dice, significa integrar, atalajar, unir, etc.; es control de los sentidos. El yoga puede considerarse una filosofía de vida para algunos, una ciencia, un arte, un alternativa de salud para otros, pero en definitiva para todos, un regalo que nos permite conocernos, analizarnos, confrontarnos, aceptarnos y disfrutar plenamente del momento y plano de existencia actual, sin distracciones y con absoluta atención. No es necesario comprender la filosofía del yoga para beneficiarse de su práctica, pero sí es muy útil tener al menos nociones para enfocar correctamente la misma, y lentamente nuestro interés irá acrecentándose por entrar más de lleno a esta hermosa tradición oriental. Podemos tocar por supuesto algunas de las ventajas que en el plano físico obtenemos al practicar regularmente las posturas de yoga, y ya que en la práctica se moviliza desde las yemas de los dedos hasta los ligamentos, músculos y huesos, citaré por ejemplo la disminución de dolores en la espalda, ciática, cabeza, lesiones, tensiones en distintas partes del cuerpo, mejora el funcionamiento de todos los órganos, fortalece nuestros huesos y músculos, eleva nuestro sistema inmunológico, nos ayuda a liberar toxinas, aumenta nuestra capacidad pulmonar con la práctica de pranayama, ejercicios de respiración destinados a aumentar el flujo de la energía vital, prana, nos permite llevar a la mente a un estado de quietud, de estabilidad, una mente despejada, nos da conciencia corporal, etc.

Hay ejercicios yoguicos vigorizantes, recomendados por las mañanas, como el saludo al sol, rutina muy completa de 12 pasos, consiste en posturas secuenciadas muy difundida en los salones de yoga, fácil de encontrar por internet en video y que con 20 minutos diarios aproximadamente, nos permite alargar y flexionar nuestra columna, brazos, piernas, mover articulaciones, etc., trata de adaptar estas posturas a tus posibilidades físicas reales, recuerda que no estás en un gimnasio, aquí no aplica aquello de “no pain, no gain”, por el contrario, en cuanto sientas que tu cuerpo te habla y grita incluso a veces, es momento de parar. Las posturas de yoga se dividen en retroflexión, anteroflexión, posturas de pie, de equilibrio, de inversión y torsión. Las posturas de parado de cabeza y hombros (inversión), son consideradas las asanas reina y rey del yoga, por la infinidad de beneficios que obtenemos al ejecutarlas, mejoran el estado de salud en general, estimulan la circulación de la sangre, fomentan la eliminación de toxinas y aumentan la vitalidad, nos dan estabilidad, estimulan el cerebro; como en todo, es imprescindible tener una guía experta para entrar en ellas, porque las lesiones se pueden hacer presentes, los apoyos como la pared, sillas o bancos auxilian de manera eficaz. Las contraposturas son tan importantes como las posturas en sí, nivelan y compensan el esfuerzo de las mismas. Por supuesto que hay contraindicaciones precisas también en algunas posturas, por ejemplo en las posturas de inversión no es recomendable practicar si sufres hipertensión arterial, o tienes problemas oculares, como glaucoma, escoliosis severas, sobrepeso, sinusitis, problemas respiratorios, tampoco para las mujeres durante el embarazo a partir de las 20 semanas, ni durante la menstruación, pues afectan la dirección del riego sanguíneo. Ya que como seres humanos somos tan distintos entre sí, la disciplina del yoga también ofrece una amplia diversidad de métodos, siempre habrá uno adecuado para cada necesidad, unos más enfocados al trabajo corporal o físico, otros al mental y finalmente otros al plano espiritual, aunque en realidad todos trabajan con estas tres inteligencias. Recomiendo buscar y probar las distintas opciones disponibles, hasta encontrar la que más te satisfaga, en donde te sien-

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gar para la duda, la vacilación, para quienes sufren de insomnio, la práctica de pranayama y meditación son excelentes compañeros para llegar al sueño profundo. En nuestros días, al ritmo ajetreado en el que vivimos, la meditación yóguica aporta además de los beneficios espirituales, otros tantos médicos y físicos comprobados ahora científicamente, ya que conduce a la mente a un estado de concentración, induce en el organismo a un estado de reposo profundo, provoca sensación de amplitud, da coherencia a los actos y preocupaciones, que muchas veces magnificamos o perdemos de vista, recuerda que todo lo que hacemos traerá consecuencias lógicas, acciónreacción, ley del Karma por demás conocida. Si consideramos que somos un espíritu que tiene una mente y un cuerpo, priorizamos en ese sentido el estudio de la mente desde diferentes enfoques, así como el cuidado de nuestro cuerpo, templo pasajero de nuestro espíritu, el cual se beneficia íntegramente con la práctica regular de esta bella y milenaria disciplina. Adicionalmente incorporamos los sabios conocimientos del Ayurveda, la ciencia de la vida, especialmente en el estudio de los elementos, nuestra relación con la naturaleza, tipos de constitución física (doshas), alimentos recomendados por esta ciencia también llamada de la longevidad. Profundizando en el tema de los alimentos, podemos decir que de acuerdo a una antigua teoría yóguica, estos se dividen en tres categorías o atributos, conocidos como gunas: sattva (pureza), raja (actividad excesiva) y tamas (inercia). • tas bienvenida, arropada y entonces disponte a fluir con absoluta libertad en ese mar de sensaciones, algunas tan sutiles pero tan poderosas, que te romperán corazas difíciles de detectar a simple vista, aligerándote el paso y abriéndote la puerta al disfrute de tu presente, de este momento único que te pertenece, y del cual tu eres responsable. Todo mundo puede hacer yoga, lo que no significa que todo mundo pueda hacer todas las posturas de yoga, se puede practicar incluso en casa, la oficina, destina un momento del día para que esta se vuelva un hábito, puedes hacerlo a solas o en compañía, recuerda que este es un viaje, y el ritmo, la duración y ruta la pones tú, y como en todo viaje, debes estar preparado. El yoga integral tiene la particularidad de ofrecer clases muy dinámicas, totalmente diferentes una de otra, la creatividad se hace presente en los 90 minutos de cada sesión, utilizando por supuesto algunas de las herramientas comunes a toda técnica de yoga genuina, como la meditación y la conciencia respiratoria, combinando distintos métodos, desde los tradicionales a los contemporáneos como el power yoga, yoga flow y yoga artístico, entre otros. La meditación aporta una dimensión distinta a tu viaje, esta podría describirse como “yoga para el cerebro” por decirlo de una manera más sencilla, nos permite domesticar y preparar a la mente, llevándonos a un estado de quietud, de calma, en donde no hay lu-

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Alimentos sattvicos: son los alimentos más saludables, incluyen los cereales integrales, fruta fresca, las verduras y la leche, promueven la vitalidad, claridad mental y la calma emocional, de esa manera obtenemos el prana más saludable, sin olvidar exponerse al sol por unos minutos, acercarse a la naturaleza y tomar agua. Alimentos tamásicos: aquí encontramos el consumo de pescado, la carne, los alimentos grasos o dulces, la cebolla y el ajo, entre otros, estos productos tienen un efecto tranquilizante entre algunas personas, pero en general se consideran que debilitan el sistema inmunológico y fomentan la inactividad y letargo. Alimentos rajásicos: tienen mucho sabor, como el café, el chocolate, las especias picantes, y el té, pueden ser útiles a personas con tendencias al letargo, pero son excitantes y provocan inquietud en general.

Por supuesto que debemos de aplicar aquello de que “todo con moderación, hasta la moderación”, y no limitarnos a dietas estrictas que en lugar de proporcionarnos salud, felicidad y nutrientes a nuestra vida, la convierten insabora, incolora y sin sentido. Recuerda que el mejor yoga no es el que se practica en un salón de clases, con la guía de un maestro y en compañía de compañeros, si no el que ponemos en práctica el resto del día, en la calle, con nuestra familia y amigos, con los desconocidos, en el autobús, carro o bicicleta, el que se debe hacer presente en las tareas cotidianas, en nuestros momentos de incertidumbre, en el tratamiento a una enfermedad, desequilibrio lógico de los elementos en nuestro interior, ese es el verdadero yoga, esa es la finalidad.

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CULPA POSITIVA Y NEGATIVA La culpa positiva es aquella que lleva a la persona a: • Asumir una responsabilidad y buscar formas de reparar el daño, si todavía es posible. • Aprender de la experiencia y ampliar la conciencia. • Hacer cambios para evitar o reducir las probabilidades de volver a cometer ese error, daño u omisión. • La culpa Negativa es aquella que se queda estancada en un sentimiento que nos condena al malestar, que nos da la sensación de ser malos, que nos hace sentir inseguros, no merecedores, e incluso, dignos de ser castigados. Esta culpa se convierte en inútil porque no lleva a la persona a asumir ninguna responsabilidad real, no hay aprendizaje significativo, ni cambio de conducta. Las personas que padecen culpas inútiles, además de sufrir tanto, también tienen muchas limitaciones y castigos que parecen penitencias para purgar los daños. Las limitaciones y las culpas llegan a ser tan dañinas y las personas las aceptan porque llegan a considerarse malas personas, indignas de bienestar, y ese sentimiento las lleva a aceptar relaciones destructivas; malos tratos del cónyuge, del jefe, de los hijos, o de quien vengan; a no aspirar a mejores trabajos; no tener mejores y más cómodas viviendas, etcétera. No aceptar nuestros errores, nuestras decisiones equivocadas y no entender que no podemos agradar a todos es una forma muy negativa de entender la vida y afecta mucho la autoestima. Las personas no nacen con esa tendencia a llenarse de culpas y arrojarlas sobre los demás; son individuos que desde muy pequeños aprendieron a juzgarse muy severamente a sí mismos y a los demás. Esas personas tienen estructuras de pensamiento muy rígidas y perfeccionistas y se les puede ayudar, por medio de terapia, a transformarlas en esquemas mentales más flexibles, más humanos y realistas que les permitan aprender a perdonarse y a perdonar a los demás para que puedan crecer en salud emocional y desarro-

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llarse de forma integral. Son personas que necesitan ayuda porque sufren y hacen sufrir mucho por su rigidez, su falta de empatía y su dificultad para aceptar los errores humanos. MANIFESTACIÓN La culpa se puede presentar en un sinfín de ámbitos, algunos de ellos son: El Sexual (preferencia sexual, vida sexual activa sin estar casados, etc.), por tener éxito profesional o económico, por ser feliz o pasarla bien, por no satisfacer o estar a la altura de las expectativas que otros tienen sobre nosotros, por el sufrimiento y las necesidades de los demás, por engañar, mentir o lastimar a otros, por no haber apoyado a alguien, por haberse divorciado, por no ceder a todas las demandas de hijos, pareja, jefe y otras personas, por haber interrumpido un embarazo, por haber engordado, por conductas adictivas, por… En fin las posibilidades de culpa son infinitas. A estas alturas muchos lectores deben estar pensando: “Entonces así de fácil, ya se cometió el daño y a otra cosa mariposa”. No, no estoy proponiendo, ni avalando conductas cínicas, desvergonzadas, irresponsables o inconscientes. Por el contrario, si algo necesita nuestra sociedad es conciencia y responsabilidad pero no sufrimientos innecesarios que no ayudan a nadie. La culpa que no se asume, no se puede convertir en responsabilidad y nos afecta a todos. Por lo amplio del tema de La Culpa y su importancia en la calidad de vida de las personas, voy a abordar sólo una forma de la culpa Negativa y las consecuencias que tiene en el presente de las personas. LA CULPA INUTIL QUE NOS DEJA ATRAPADOS EN EL PASADO Cuando la culpa no se procesa adecuadamente es como una peste que llega para quedarse y que enferma el presente de las personas, llenándolas de culpas por algo que ya pasó y negándoles la oportunidad de vivir su presente, de hacerse cargo de su vida, de procurar su bienestar, su crecimiento, de sentirse dignos y merecedores.

Es común que los pacientes que acuden a la consulta presenten dos extremos con la culpa: • O no la sienten y por tanto no se pueden responsabilizar de ella, pareciera que tienen desconectada la voz de la conciencia, ya que no parece avisarles de los daños y errores que cometen. • O estén cargados de culpa, padecen grandes sufrimientos, tienen un concepto muy deteriorado de sí mismos y una autoestima muy baja.

DESARROLLO HUMANO

Al principio La culpa aparece como “una punzada de la conciencia” que nos informa que: Hemos hecho algo malo o dejado de hacer algo bueno. La forma en que se procesa la culpa es la que determina si la culpa es positiva o negativa.

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Parte I Todos nos hemos sentido culpables en más de una ocasión, por lo tanto sabemos que LA CULPA es una experiencia MUY DOLOROSA que aparece cuando pensamos que hemos transgredido alguna norma ética personal o social.

Lucy López Moreno Romero Lic. Psicología y Ciencias de la Comunicación Master: Resolución de Conflictos, Universidad de Cataluña, España Tel. 31 22 27 19 Cel. 333 115 39 27 lucy@centrobellezaysalud.com

Además hay que sumarle al paquete de la culpa inútil el que con frecuencia las personas aprenden a “sacarle provecho” a ese dolor que no logran erradicar. “Las ganancias” que obtienen de ese sufrimiento no necesariamente son conscientes pero dañan al que sufre la culpa, a los que lo rodean y a la sociedad en conjunto. Una de las graves consecuencias de quedarse en el pasado es que las personas pierden la oportunidad de vivir su vida plena y responsablemente, lo que los convierte en zombis o fantasmas condenados a habitar tiempos muertos y quedarse penando. En la terapia se le ayuda al paciente a desarrollar estructuras de pensamiento más flexibles que le permitan entender que los errores son parte del camino, se le ayuda a afrontar la responsabilidad de lo que hizo o dejó de hacer para que pueda perdonarse. Recuerdo el caso de una paciente que acudió a la consulta varios años después de haberse divorciado. Por más intentos que hacia para estar bien no lo lograba porque tenía mucha culpa: sus padres no la comprendían ni la apoyaban porque “No supo conservar su matrimonio”, sentía que sus hijos le recriminaban en silencio y cada situación desagradable de su vida la veía como un castigo, reprimía su vida social para evitar que la gente la criticara por: “ andar por ahí como si nada”, no aceptaba pretendientes para vivir una nueva relación de pareja, en fin se imponía una serie de limitaciones y castigos en el presente como una forma de “expiar su culpa”. En su lista de “Deberías” decía que el matrimonio era para siempre y que era sobretodo una responsabilidad de la mujer alimentarlo, etc. El rostro de la culpa inútil es diferente en cada persona, a todos nos sorprende cuando el otro sufre y por lo que sufre; sin embargo el dolor propio nos parece muy auténtico y lógico. CONSECUENCIAS DE LA CULPA NEGATIVA Otras consecuencias de la culpa negativa que nos deja en el pasado son: • Intentar justificar la amargura, el fracaso, la falta de responsabilidad y los temores de plantearse retos y emprender nuevos proyectos. • Provocar compasión en los demás para que lo vean como víctima: “¡Pobre, es que se siente tan mal que por eso toma tanto!”; “¡Pobre no lo puede superar y siempre esta deprimida!” (pero no hace nada por salir); “¡Hay que entenderlo es que no sabe que hacer desde que se jugó el dinero de su patrimonio!” • Manipular a los demás, aprovecharse de sus fallas, machacar sus errores y lastimar su autoestima para que se sientan mal y ejercer mayor poder sobre ellos. La culpa negativa es como un cáncer que contamina a todos. Cualquier grupo que está conformado de personas enfermas, resentidas, punitivas, con actitud masoquista de expiar, manipulables, etc. es un grupo enfermo que causa daño a su alrededor. Dejemos de “CULPAR A LA CULPA” y logremos desarrollar lo mejor de nosotros mismos. Todos nos hemos equivocado, todos hemos cometido errores; aprendamos de ellos, modifiquemos nuestra conducta y logremos perdonar y perdonarnos. Ser responsables de nosotros mismos, de nuestras decisiones y de nuestro presente no es fácil pero es mejor que quedarnos sofocados por la culpa y atrapados en el pasado para atormentarnos y justificarnos desde ahí. Sólo se puede amar y edificar cuando habitamos el presente. Podemos aprender a perdonarnos.

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Estimado lector, te invito a que me acompañes en este viaje hacia el auto conocimiento, a explorar una nueva gama de posibilidades para tu vida, a través de la ONTOLOGÍA. En estos artículos, expongo un proceso de desarrollo humano sistemático llamado “ONTOTERAPIA”. Al finalizar este proceso la propuesta es el que logres vivir una vida estructurada por diseño propio, desde un nuevo nivel de conciencia y auto conocimiento. FASES La “ONTOTERAPIA” consiste de 3 fases: 1. La primera fase tiene como objetivo principal, el descubrir por qué haces lo que haces, cómo te formaste y que descubras “tu sentencia de vida”. Esta se forma cuando tomaste una decisión en algún momento durante la niñez, ella forma gran parte de tu estructura humana, a través de la cual percibes tu realidad y te dice qué acciones tomar en cada momento de tu vida. 2. La segunda fase es acerca de crear tu plan de vida. 3. La tercera fase se trata de implementar tu plan. DEFINICIÓN La Ontología es una rama de la filosofía y se define como el estudio del ser. Para poder explicar esto de manera gráfica, vamos a suponer que podemos encerrar todo el conocimiento que existe en un círculo, este lo dividimos en 3 áreas las cuales se conocen como: • Lo que sabes que sabes (SS). • Lo que sabes que no sabes (SNS). • Lo que no sabes que no sabes (NSNS). Dentro del área de lo que sabes que sabes, puede existir el que sabes hablar, sabes caminar, sabes cómo realizar tu trabajo entre otras cosas. En el área de lo que sabes que no sabes, podemos considerar el que no sabes como construir un cohete que te lleve a Marte, como volar un Boeing 747, como bucear, etc.

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¿Cómo acceso mi felicidad? Conociéndote íntimamente

Alberto Buitron Santacruz Ontólogo tel. 1368.3155 cel 33.3149.5614 alberto@coachdevidagdl.com www.coachdevidagdl.com

EL CÍRCULO DEL CONOCIMIENTO

La ontología trabaja desde el área del conocimiento de lo que no sabes que no sabes. Esta contiene la información a través de la cual obtienes la información para vivir tu experiencia de vida (tu sentencia de vida). Si no sabes que no sabes, ¿existe para ti? Desde luego que no. He ahí el secreto de tu existencia, el por qué del todo en tu vida; sin embargo, como no sabes que no sabes, no tienes conciencia de esto, simplemente aceptas tu realidad como algo natural sin posibilidad de modificar. En general, la mayoría del ser humano vive su vida resignado a una manera de ser, una manera de la cual se siente esclavo, sin la posibilidad de poder hacer algo para cambiar su calidad de vida. Aunque exista la incomodidad e insatisfacción de ella, el humano continúa su camino a lo largo de su vida viviendo lo mejor que se pueda dentro de sus limitantes. La ontología te da acceso a descubrir ese conocimiento que está almacenado en tu inconsciente, en el área de conocimiento de lo que no sabes que no sabes, de ahí, lo pasamos al área de conocimiento de lo que sabes que sabes para después elevarlo a ser. Desde luego que es posible el vivir una vida estructurada de acuerdo a lo que tú quieres, el vivir una vida por elección es alcanzable. Para esto, se requiere de un proceso de reprogramación, para lograr la reprogramación, necesitas primero

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entender cómo fuiste programado, para que desde ahí, empieces a modificar aquello que se requiere para lograr un nuevo resultado. Para obtener el mayor beneficio de este proceso, te invito a que participes de la siguiente manera: 1. 2. 3. 4.

Estando consciente de que lo que te ofrezco son propuestas, utilizado únicamente lo que a ti te funcione. Observando estas propuestas a través de tu vida, desde el área de conocimiento de lo que NSNS. Durante este proceso, haz a un lado todo lo que sabes que sabes, incluyendo la lógica. Si deseas recuperarlo después, lo puedes hacer. Cuando formulo una pregunta, detente, observa y después contesta.

El HACER humano vs el SER humano ¿Que es un hacer humano? Si nos detenemos un poco a observar nuestra sociedad y cómo actuamos, podemos notar un patrón de conducta notable, hacer para ser. Vivimos en una sociedad capitalista en la cual hemos sido entrenados a obtener para ser. Por ejemplo, un espectacular de algún refresco muestra una foto con 4 o 5 personas con una sonrisa de oreja a oreja, cada uno de ellos muestra una lata del mencionado refresco. Podemos concluir que este espectacular, tiene implícito que si consumes tal refresco vas a ser feliz. Así como este, muchos otros productos, venden felicidad de alguna u otra manera.

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Consideremos el siguiente escenario, supongamos que te encuentras triste, deprimido, ¿que es lo que haces para salir de este estado? MOP Algunos les da por irse de compras, a otros por ir al cine, otros beben alcohol o se drogan, ¿por qué hacen esto? Simplemente porque esto los saca de su realidad y se dicen ser felices, cuando es solamente un momento de placer (MOP). Este MOP tiene caducidad, una vez caducado, la tendencia es la de volver al estado de depresión en el que se encontraban, con frecuencia, siendo esta experiencia peor que antes. Por esto, existe la tendencia a aumentar la intensidad del MOP, comprando más, bebiendo más, drogándose más, pues hay que salir de más abajo. La finalidad del ser humano en esencia es el ser feliz, les propongo que todos nos levantamos en busca de la felicidad. Unos la buscan en el trabajo constante, otros en el ejercicio excesivo, en la televisión, el chat, por citar algunos. ¿Cuál es tu estilo? Todo esto, apunta a una búsqueda de la felicidad hacia afuera de uno, hacer para ser. La felicidad la tenemos cada uno dentro de nosotros mismos. No necesitamos cosas para ser, hacer cosas para ser, simplemente podemos ser lo que queramos ser, el qué hacer aparecerá como resultado natural de ser. La pregunta obligada es, ¿como lo logro?, ¿Cómo acceso mi felicidad? conociéndote íntimamente. Próxima edición: continuamos

Recuerda, la astrología SOLAMENTE indica tendencias, no determina tu destino. Tu eres el dueño de tu propio destino

HORÓSCOPOS

Para los chinos el Año 2012, que corresponde al Año del Dragón, comienza el 23 de Enero 2012. El Dragón, cuyo nombre chino es Long, va a traer nuevos aires mucho más activos y dinámicos, que en el Año del Conejo, todavía vigente y que acabará el 22 de Enero 2012. El Dragón nos trae cambios de todo tipo. Cambios repentinos, que se moverán a un ritmo vertiginoso y nos aportarán actividad a tope. Nos obligarán a ponernos en alerta, para poder reaccionar al momento cuando haga falta. Estos nuevos aires nos influirán en todos los aspectos: cambios de trabajo, de pareja, mudanzas, apertura de nuevas vías de escape en todos los sentidos, comunicación más fluida, actividad en todos los sectores, puesta en marcha de proyectos que teníamos en mente. Si uno se piensa demasiado las cosas, perderá un montón de oportunidades. Hay que saber reaccionar y subirse al tren cuando pasa, sino será demasiado tarde. Dentro de cada signo, podremos ver las tendencias y características según el elemento al que pertenezcamos: metal, agua, madera, fuego, tierra. LA RATA (a partir del día 4 de febrero de los años: 1936, 1948, 1960,1972, 1984, 1996, 2008) • Elemento de la Rata: Agua • Signo del zodiaco equivalente: Sagitario • Compatible con la Rata: Buey o Búfalo, Mono y Dragón El pronóstico es muy favorable para la Rata, porque si se pone en marcha, le será muy fácil lograr unos buenos resultados. Para los Rata, que empiezan el año del Dragón bajos de moral, será el momento adecuado para reconducir su situación, esforzarse y con determinación salir adelante. Es un buen momento para los cambios, para asumir más responsabilidades. Los Rata, que ya están bien situados en una empresa, será el momento adecuado para ascender. Los Rata que buscan trabajo, encontrarán nuevas posibilidades y po-

drán elegir algo mejor de lo que tienen, pero deberán demostrar sus posibilidades y su capacidad. Febrero, Septiembre y Octubre, son meses de especial buena suerte, la suerte puede estarle rondando todo el tiempo. Consecuentemente, los Rata que sepan aprovechar la suerte, que les aporta el año del Dragón, verán cómo sus finanzas se sanean y aumenta su poder adquisitivo. Incluso, ahorrar, para poder darse esos caprichos, para hacerse un Seguro de Vida, o para rebajar su hipoteca… En definitiva, puede ser un año en el que asegurará su futuro. En lo personal, va a ser un buen año para los Rata, ya que atraerán muchas miradas del sexo opuesto sobre ellos y Cupido hará el resto. Así es, que si no tiene pareja durante este año la encontrará. Para aquellos, que habían vivido momentos de rupturas desagradables, Cupido hará que se enamore y se olvide de los desagradables momentos pasados. BUEY (a partir del día 4 de febrero de los años: 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009) • Elemento del Buey o Búfalo: Tierra • Signo del zodiaco equivalente: Capricornio • Compatible con el Buey o Búfalo: Rata, Serpiente y Gallo. Las predicciones para los Buey o Búfalo en el año 2012, les anuncian mucha movida y precipitación de acontecimientos. Pueden prepararse para toda la actividad, que les va a llover en los primeros meses del año del Dragón. Los Buey o Búfalo en lo referente al trabajo, pueden prepararse, para mucho trabajo y mucha presión. Pero si son concienzudos y se organizan bien, podrán salir exitosos de dicha avalancha. Para los Buey o Búfalo, incluidos esos que est á n sin trabajo y lo buscan, los mejores meses serán Octubre y principios Noviembre. Año especialmente importante en cuanto a la vida social se refiere. Tendrán relaciones de todo tipo, contactarán con gente del trabajo, recibirán invitaciones de todo tipo, se dejarán aconsejar y porque no “enchufar”. Llegará un momento, que les faltará tiempo para atender a todas las invitaciones y toda la vida social,

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que les interesa atender. Sus relaciones de pareja, serán muy importantes en esos momentos. El mejor momento será en Septiembre y Diciembre. Por culpa del trabajo y sus agobios, tendrán tendencia a abandonar su vida social. Es un error que deberán subsanar inmediatamente, porque necesitan relacionarse. No es sano encerrarse y concentrarse sólo en su trabajo. También será necesario, que siga una dieta y que haga ejercicio o todo el deporte, que pueda, para eliminar toxinas, mantenerse en forma y relajarse. Les ayudará a alejarse de los problemas y a dormir mejor. TIGRE (a partir del día 4 de febrero de los años: 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010) • Elemento del Tigre: Madera • Signo del zodiaco equivalente: Acuario • Compatible con el Tigre: Caballo, Perro y Cerdo o Jabalí El pronóstico es que será un año muy gratificante y provechoso para el Tigre. Sin embargo, también podría ser un año muy volátil y el Tigre, deberá controlar sus impulsos y centrarse. Necesitará marcarse sus prioridades, saber elegir el momento y adaptarse a los acontecimientos. Actuar demasiado precipitadamente, sin haber analizado bien el tema, puede traerle graves problemas. En el trabajo el Año del Dragón puede ser buenísimo. El Tigre tiene grandes ideas, es muy imaginativo y creativo, con lo cual si se centra bien, puede dar en el clavo con varios proyectos, que le llevarán al éxito. Su reputación le precederá y estará muy solicitado laboralmente. Aún así, deberá trabajar duro y mucho. Será un año de mucho trabajo y horas extras. Para los que andan buscando trabajo, aunque los procesos de selección sean muy duros, si él se concentra en presentarse tal cual es y resaltar los rasgos de su personalidad y su valía, la balanza se inclinará indiscutiblemente a su favor. Tiene que mostrar confianza en sí mismo y sentirse seguro de su valía. En lo personal, el Año del Dragón, puede ser muy gratificante. Su atractiva personalidad y físico, le convierte en el pun-

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to de mira de muchas personas del sexo opuesto. Posibilidad de vivir varios romances, aunque sorprendentemente a él lo que le interese sea una relación seria, que le aporte la estabilidad que él necesita. Los mejores momentos para la vida social: Abril, Junio, Septiembre, Octubre, Noviembre y Diciembre. CONEJO (a partir del día 4 de febrero de los años: 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011) • Elemento de la Liebre, Gato o Conejo: Madera • Signo del zodiaco equivalente: Tauro • Compatible con la Liebre, Gato o Conejo: Cerdo o Jabalí y la Cabra o la Oveja. El Año del Conejo acabará el 22 Enero 2012 y para las Liebres o Gatos o Conejos, ha sido un año muy alentador y en los próximos meses, podrán alcanzar sus metas o verán realizadas algunas de esas cosas, que les hacían tanta ilusión conseguir. Las Liebres o Gatos o Conejos dan mucha importancia a las relaciones con los demás y llegando al final de su año, el Conejo, verá como cada vez más les invitan a un montón de actos sociales y solicitan su presencia. En sus relaciones sentimentales también, los meses de Septiembre, Diciembre 2011 y Enero 2012 será el momento idóneo, para plantearse relaciones románticas e ideales. Tendrán mucha relación con sus amigos y ellos a su vez, les presentarán a nuevos amigos. Si están solteros, será un año de grandes romances, que les llenarán y les harán sentir muy feliz. Los mejores meses: Marzo, Julio, Agosto y Diciembre. Para las Liebres o Gatos o Conejos en casa, se sentirán desbordados, porque hay muchas cosas que hacer y organizar. Pero gracias a su gran poder organizador, lograrán salir adelante. A pesar de ello, la solución es pedir ayuda a los que conviven con

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ellos y así entre todos será mucho más fácil. Las Liebres o Gatos o Conejos van a tener una agradable sorpresa antes de acabar el año. Las Liebres o Gatos o Conejos controlan muy bien sus finanzas, pero este año deberán ser especialmente precavidos y metódicos, ya que es un año propenso a los errores bancarios, que deberán hacer que subsanen rápidamente y a los gastos imprevistos. DRAGÓN (a partir del día 4 de febrero de los años: 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000 y 2012). • Elemento del Dragón: Tierra • Signo del zodiaco equivalente: Aries • Compatible con el Dragón: Rata y Mono. Las predicciones para los Dragón en el Año 2012 son excelentes. Deberían plantearse sus metas antes que empiece su año, el Año del Dragón. Ello les ayudaría a tener sus prioridades bien claras, antes que se desboquen con las nuevas energías y los nuevos aires, que entrarán a partir del 23 Enero 2012. Para los Dragón, que están situados en una empresa, es un buen año para ascender. Deben estar alerta a las oportunidades y cogerlas al vuelo, porque les pueden servir para alcanzar su meta. Lo mismo ocurrirá para los Dragón que busquen trabajo. Deben estar atentos y cuando vean un trabajo mejor, cambiar. Se van a encontrar con muchas oportunidades. Es un año de cambios, para innovar y crear nuevas ideas y nuevas proyectos, con el éxito asegurado. Los mejores momentos: Marzo, Mayo, Septiembre y Octubre. Durante este año, harán nuevos y muy buenos amigos, de los de conservar para siempre. Los mejores meses para su vida social: Marzo, Julio y Diciembre. Su vida familiar también será activa, porque ellos les reclamarán. Como van a estar muy solicitados, no olviden compartir sus ideas y sus proyectos con sus seres queridos, porque se lo agradecerán. Un acontecimiento familiar muy importante surgirá y lo celebrarán de una forma muy cálida y entrañable. SERPIENTE (a partir del día 4 de febrero de los años: 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001) • Elemento de la Serpiente: Fuego • Signo del zodiaco equivalente: Piscis • Compatible con la Serpiente: Buey o Búfalo y Gallo. La mayoría preferirán quedarse en su trabajo actual, para poder ir en pro de sus metas. Para los que buscan trabajo o para los que quieren cambiar, el Año del Dragón será un año con buenas oportunidades. Les costará decidirse y algunos puede que decidan mudarse a otra ciudad o país. Los meses más propicios serán: Abril, Mayo, Agosto y principio de Octubre.

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En cuanto al dinero, aumentarán sus ingresos y a pesar de que los Serpiente son muy astutos, tendrán que intentar no gastar más de la cuenta y dejarse llevar por compras compulsivas. Los Serpiente, son muy selectivos a la hora de codearse con la gente. Les gusta la vida social, pero miran muy bien con quien salen. Este Año del Dragón, aunque no tengan mucho tiempo, saborearán las salidas con sus amigos a fiestas y eventos de alto nivel. Deben tener cuidado con lo que hacen o dicen, controlen sus salidas de tono y no se metan en líos, porque podría ser objeto de cotilleos y críticas, que le afectarían mucho. Tiempo de vida social más propicio: Abril, Julio y a mediados de Noviembre. En resumen será un año rico en cambios, actividades que le aportaran nuevas experiencias y felicidad en su vida familiar. Ellos le harán vivir grandes momentos este año. Será un año muy valioso y potencialmente muy significativo. CABALLO (a partir del día 4 de febrero de los años: 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002) • Elemento del Caballo: Fuego • Signo del zodiaco equivalente: Géminis • Compatible con el Caballo: El Tigre y el Perro El Año del Dragón que comenzará el 23 de Enero 2012, se caracteriza por ser muy activo y emprendedor. Las oportunidades les aparecerán de repente. Si surge inesperadamente la oportunidad de viajar o de cambiar algo, piénsenlo rápido y actúen, porque el momento pasará y desaparecerá. En el trabajo les aparecerán excelentes oportunidades para ascender, cambiar y labrarse un futuro. Avancen y adquieran nuevas metas si es necesario, pero reaccionen. Es un año buenísimo para el Caballo, aunque con mucha presión, que minarán la paciencia de los Caballo. Para los Caballo, que quieran cambiar de trabajo y buscarse otras metas, deberán mostrar mucha iniciativa y poder de convicción, porque el tema será un poco complicado. Los mejores meses Marzo, Junio, Septiembre y Noviembre. Vida social muy activa y aparecerán nuevos amigos. Su vida sentimental será muy activa también y puede llegar a tener varios romances. Si una relación se rompe, enseguida aparecerá una nueva. Cupido le mantendrá muy entretenido este año. Los mejores meses: Marzo, Abril, Junio y Agosto. En resumen, año positivo en desarrollo personal y laboral, no exento de un gran esfuerzo si quieren triunfar. El año les exigirá mucho a los caballos: tenacidad, ingenio, flexibilidad, ser menos independiente, más pacientes… Vida familiar y social muy activa y divertida. Importantísimo estar en forma física y mentalmente, si quiere resistir el Año del Dragón con éxito.

CABRA (a partir del día 4 de febrero de los años: 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003) • Elemento de la Cabra u Oveja: Tierra • Signo del zodiaco equivalente: Cáncer • Compatible con la Cabra u Oveja: La Liebre, el Gato o el Conejo, el Cerdo o el Jabalí y el Caballo

formados, para poder pasar a la acción en el momento oportuno. Para aquellos que quieran cambiar de trabajo, les será facilísimo, porque les lloverán las ofertas de trabajo. Mejores meses para lo laboral: Marzo, Abril, Septiembre y Noviembre. Socialmente, su círculo de amistades se ampliará considerablemente, porque en su nuevo trabajo o su nuevo puesto de trabajo, conocerá a gente nueva, que le descubrirán nuevas formas de disfrutar de la vida y divertirse. Si deciden mudarse a vivir a otra ciudad, encontrarán muy gratificante hacerse con un nuevo círculo de amistades tan lleno de sorpresas y actividades diferentes. Los mejores momentos: Abril, Mayo, Agosto y Diciembre.

Las predicciones para el el año 2012 o el Año del Dragón son buenísimas para los Cabra u Oveja, porque como son tan creativos y artísticos, les favorecerá especialmente en todos los aspectos.

GALLO (a partir del día 4 de febrero de los años: 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005) • Elemento del Gallo: Metal • Signo del zodiaco equivalente: Virgo • Compatible con el Gallo: Buey o Búfalo y Serpiente.

Tendrán un año especialmente bueno en lo social. Van a estar siempre en el centro de huracán y se van a hacer indispensables, para todos sus amigos. No se perderán ningún acontecimiento social y sabrán sacar buen provecho de ello. Aparecerán nuevos amigos en el horizonte y con ellos nuevas actividades y un bonito romance, que surgirá justo a principios del Año del Dragón. Mejores momentos para ello: Febrero, Abril, Julio y Diciembre.

Las premoniciones para El Año del Dragón empieza el 23 Enero 2012 y son excelentes para los Gallo. Sólo comenzar el año, los Gallo tendrán claro todo lo que quiere conseguir en el nuevo año que empieza. Tendrá claro también cuáles son sus prioridades, lo que quieren y no quieren hacer, como y de qué manera. Ya sea en la empresa que están, aspirando a ascender o a ocupar un puesto más apropiado para sus ideas; ya sea buscando en una nueva empresa si creen que tienen mejores oportunidades, los Gallo tendrán claro, que necesitan realizar sus ambiciones. Sentirá que las energías para hacerlo están ahí y pasarán a la acción sin dudarlo. Los mejores meses: Febrero, principio de Abril, Junio y Noviembre.

El año se presenta con tantos cambios laborales y sociales, que deberán ser muy flexibles si quieren, que sus relaciones familiares sean estables. Deberán mantenerles al corriente de todo para, que comprendan por lo que están pasando. El trabajo les será favorable tanto si deciden quedarse en su trabajo actual, como si deciden cambiar o como si están sin trabajo. Será un año de cambios, en el que se deberán adaptar, abrirse a nuevas oportunidades y a nuevos terrenos de los que no se habían interesado hasta el momento. En definitiva, será un año de innovaciones y apertura. Dichos cambios repercutirán positivamente en su economía. MONO (a partir del día 4 de febrero de los 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004) • Elemento del Mono: Metal • Signo del zodiaco equivalente: Leo • Compatible con el Mono: La Rata , el Dragón y el Gallo Las premoniciones para el Mono con buenas. Se sentirán encantados y beneficiados, porque llenarán sus vidas de múltiples actividades y oportunidades, en las que ellos se sentirán en su salsa. El ritmo del Dragón y las cualidades del Mono harán una buena combinación y los Mono podrán desarrollarse, perseguir y alcanzar sus metas. Podrán ver realizadas sus ambiciones más extravagantes. En el trabajo los Mono, encontrarán la oportunidad de escalar y triunfar, pero para ello deberán estar en todo el tiempo muy bien in-

En el amor, los Gallo van a encontrar a la pareja de su vida este año del Dragón. Van a ser un año de romances súper románticos y felices, que le harán sentir, que por fin han encontrado lo que siempre habían estado esperando. Sus finanzas mejorarán gracias a sus progresos laborales. Intenten no prestar ni gastar el dinero a lo loco y ahórrenlo. En general el Año del Dragón va a ser para los Gallo un buena año, con importantes oportunidades. Año ideal para los cambios, mudanzas, cambios de trabajo, encontrar pareja, sus relaciones van a ser especiales… Malo para la vida familiar. Y va a ser un año especial, que le llevará al éxito. PERRO (a partir del día 4 de febrero de los años: 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006) • Elemento del Perro: Tierra • Signo del zodiaco equivalente: Libra • Compatible con el Perro: El Caballo y el Tigre Los pronósticos para los reflexivos Perros, va a ser un año duro, porque ellos que están acostumbrados a reflexionar tranquilamente, planificar bien y luego actuar. El Dragón le va a obligar a actuar deprisa

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y eso le va a estresar. Por otro lado, se dará cuenta, que su ritmo es lento y las oportunidades se le escapan de las manos, por no estar a la altura de las circunstancias y les harán sentir inseguros. En el trabajo, aunque ellos no sean capaces de tener iniciativas, si pueden secundarlas, con lo cual este año del Dragón, les servirá para adquirir experiencia. No será un año para cambiar de trabajo, más bien para conservar el que tienen. Los meses de Marzo, Agosto y Octubre, pueden traerle alguna sorpresa agradable relacionada con su trabajo. Con sus finanzas, puede tener problemas también, porque les va a dar por comprar demasiado y dejar su bolsillo temblando. En el amor, para los que ya tenían pareja, necesitarán replantearse la relación de otra manera. Los que están solos y buscan pareja, este no es el mejor año para ello. Si quieren que funcione una nueva relación, deberán hablarlo abiertamente y construir juntos esa relación sobre unas bases a la medida y consensuadas. En general el año del Dragón no será del todo favorable. Será un año estresante, pero si saben mantenerse allí, el año que viene, podrán estabilizarse y recoger sus frutos. CERDO (a partir del día 4 de febrero de los años: 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007) • Elemento del Cerdo o Jabalí: Tierra • Signo del zodiaco equivalente: Escorpio • Compatible con el Cerdo o Jabalí: La Liebre - Gato - Conejo y la Cabra u Oveja. Es un año muy esperanzador para los nativos del horóscopo de los Cerdo o Jabalí. En lo que al trabajo se refiere, pueden encontrarse con algunas buenas sorpresas a principios de año. Estar atentos y mantener su ingenio afilado, porque se van a presentar reestructuraciones, en las que deberán demostrar su inteligencia, su agudeza mental, su creatividad y su ingenio, si quieren estar a la altura. Deberán tener iniciativa, si quieren seguir estando bien considerados y a la altura de su reputación. No es un año para encerrarse en sí mismo. Es un año en el que deben ser participativos e “intentar salir en todas las fotos”. Deberán estar alerta y coger las oportunidades al vuelo, así como saber adaptarse a los cambios, para poder aprovecharse de todas las oportunidades que se les presentarán. Si permanecen en el mismo trabajo, les ascenderán o les ofrecerán nuevos trabajos más apropiados para Vds. También se les presentarán nuevas ofertas de trabajo en otras empresas. Los meses de Abril, Junio y Noviembre, serán los meses propicios para ello. 2012 les aportará un sin número de invitaciones y de vida social. Diversión, cenas, viajes, escapadas de fin de semana. En especial los meses de Agosto, Diciembre y Enero. Si están sin pareja puede que la encuentren, dentro del ámbito laboral o a través de él. Es un año ideal para enamorarse si no lo están ya o para intensificar relaciones sentimentales.

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que es el sonido creativo que dejó el Big Bang, constantemente vibrando y provocando que el Universo continúe en expansión creativa, infinitamente. Los instrumentos sagrados son aquellos que imitan la frecuencia vibratoria de los sonidos de la creación o sonidos Anahad, estimulando al cuerpo humano a entrar en estados de bienestar. Se han desarrollado técnicas milenarias como el Naad Yoga con este propósito y utilizando tanto la voz humana como los instrumentos sagrados. De acuerdo a las enseñanzas del Naad Yoga, el cuerpo humano está diseñado para responder al estímulo del sonido, de la palabra, del canto y de la comunicación a través del cerebro y del sistema glandular, afectando directamente el nivel de la conciencia, la salud física y el bienestar propio y de los demás.

Cada instrumento emite un sonido ya sea por medio de viento, de percusión o de cuerdas. Lo que puede definir a un instrumento como sagrado es el que sea utilizado para inducir estados meditativos por medio de las frecuencias vibratorias específicas que estos emiten. Ahad y Anahad De acuerdo a la terminología yóguica, existen dos tipos de sonidos en el universo, el sonido Ahad y el sonido Anahad. • El sonido Ahad es aquel creado por el impacto de una cosa con otra. Por ejemplo, tocar la cuerda de una guitarra, el sonido del viento golpeando las copas de los árboles o el aire estimulando las cuerdas bucales para emitir el sonido de la voz. Todos estos son ejemplos de sonidos Ahad. La vibración de los sonidos Ahad viajan a través de la materia ya que las vibraciones del sonido son transmitidas a través del movimiento de las estructuras moleculares. • El otro tipo de sonido universal es el Anahad, que literalmente se traduce como melodía intocada o no-tocada. Según la cosmología y ciencia yóguica, el universo está hecho de sonido en vibración. Toda la materia vibra a frecuencias determinadas. Las piedras y los minerales vibran a frecuencias lentas y bajas mientras que el color y la luz tienen frecuencias altas que les permiten viajar a través del vacío del espacio. Estos son los sonidos primordiales de la creación. La Ciencia tradicional los denomina como “Radiación Cósmica”

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Algunos de los instrumentos sagrados son: El Armonio: es un instrumento de viento con teclado, en apariencia similar al organillo alemán, pero sin tubos y de mucho menor tamaño; es un instrumento musical típico de la música devocional empleada en Asia. El armonio se impuso rápidamente en muchos templos religiosos y obtuvo un auge espléndido dentro de toda la India y Pakistán. • El Gong: es un instrumento de percusión. Se trata de un gran disco metálico (habitualmente, de bronce) con los bordes curvados (generalmente hacia adentro), que se percute con un mazo. El Gong en general, se suspende verticalmente de un soporte. La mayoría tienen una elevación en el centro, situando el punto en que se ha de golpear y será el punto de origen de la vibración que genera el sonido, por lo general, grave y lúgubre. No obstante, a pesar de ser un instrumento relativamente grande, tiene muchas posibilidades de matices. Se utiliza para diversas meditaciones dentro de las prácticas de Yoga ya que emite toda la escala vibratoria del sonido imitando casi a la perfección los sonidos de la creación.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Un poco de Historia Los instrumentos musicales han acompañado al hombre durante mucho tiempo. La arqueología ha mostrado que la música viene siendo parte importante de los rituales del hombre e incluso de su vida cotidiana. Los poderes curativos de la música han sido bien documentados en años recientes, y también ilustrados en documentos antiguos como en la Biblia, cuando David sana al Rey Salomón con la música de su harpa. Los sabios de la India entendían este poder para transformar, por lo que recitaban los mantras y las escrituras en forma de canto, con el fin de incrementar su poder meditativo.

AUTOR

Sat Nam Kaur Velasco ARTI - Asociación de Centros de Kundalini Yoga de Guadalajara Teléfono: 3616 7038 satvelasco@gmail.com

Inducen estados meditativos por medio de las frecuencias vibratorias que estos emiten.

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Los Cuencos: son recipientes hondos que pueden estar hechos de cuarzo o de 7 metales, en el caso de los Tibetanos. Emiten un sonido vibratorio perfecto al tocar sus bordes de manera circular. Son utilizados para terapias sonoras de transformación personal como resonancia magnética, Reiki, meditación, conciertos armonizadores entre otros. El Monocordio: es un instrumento musical de una sola cuerda que acompañaba la monodia al unísono; puede clasificarse dentro del grupo de cordófonos pinzados y frotados. Su nombre se deriva de los términos latinos mono = una y cordum = cuerda. Es un instrumento de música para probar la proporción y variedad de los sonidos. Fue utilizado por Pitágoras y por el famoso astrólogo y matemático Claudio Ptolomeo para explicar la proporción matemática de los intervalos musicales. • El Tampura: es un instrumento de cuatro cuerdas. El material con el que está hecho es una calabaza (Tumba) vacía, seguida de un mango de madera largo. Su origen es religioso, se utiliza en templos para cantar los Mantras. Este instrumento es de los más básicos del acompañamiento de toda la música clásica de la India.

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Las Tablas: es el instrumento de percusión más popular de la música clásica del norte de India, usado no sólo como acompañamiento rítmico sino también como instrumento solista. También es usado en la música tradicional de Pakistán, Afganistán y Nepal. • La Voz Humana: además del habla, la voz humana se puede utilizar para crear efectos vibratorios de sonidos primordiales. Se requiere un entrenamiento de la respiración, las cuerdas bucales y la garganta para lograr entonaciones específicas e inclusive para lograr más de una entonación simultánea. La voz es un factor elemental de la ciencia del Naad Yoga donde se induce a estados meditativos mediante los cantos de Mantras en combinación con algunos instrumentos sagrados. • El Didjeridu: es un instrumento de viento, o aerófono, ancestral utilizado por los aborígenes de Australia. Básicamente es un tubo de madera, el cual se hace sonar al hacer vibrar los labios en el interior. Se dice que tiene unos 2,000 años de existencia de acuerdo con la datación de algunas pinturas rupestres en las que aparece el instrumento, aunque los propios aborígenes le dan una antigüedad de hasta 40,000 años.

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El proceso de perdón permite transformar el dolor en salud

Como toda habilidad que va a adquirirse, se sugeriría comenzar a practicar el perdón con aquellas situaciones o personas que sean poco significativas para después pasar a las relaciones más íntimas hasta finalmente trabajar el perdón a uno mismo. CREENCIAS ACERCA DEL PERDÓN A pesar de que el perdonar podría generar una sensación de liberación, tranquilidad y armonía, existen creencias que obstaculizan iniciar o completar este proceso, tales como: • Perdonar es darle la razón a la persona que ocasionó el daño. • El perdón me hará vulnerable de nuevo. • La persona que me hirió tanto merece mi odio y que reciba un castigo. • Sólo las personas débiles perdonan. • Perderé el control de la situación. • Es la mejor manera de mantener una distancia entre el “culpable” y yo. • Podrían pensar que estoy de acuerdo con lo que hizo o con lo que dejó de hacer. • La culpa es de esa persona, yo no tengo por qué perdonarla. • Si perdono tendré que cambiar mi comportamiento hacia esa persona. • Si perdono tendré que restablecer la relación con esa persona. El perdón se llevaría a cabo desde la DECISIÓN personal de no seguir atados a aquello que lastima, reconociendo que se cuentan con recursos sociales, familiares, emocionales, espirituales y psicológicos para cuidarse y responder a las circunstancias de las relaciones y las vivencias del día a día que permiten trascender y aprender de cada experiencia.

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LA RABIA, EL ENOJO Y EL RESENTIMIENTO El perdón requiere del reconocimiento del enojo y rabia, estos sentimientos logran ser una guía para encontrar el lugar y profundidad de la herida, para comenzar a atenderla y en lo posible sanarla. El ser plenamente consciente de la herida es en ocasiones abrumador, pues conecta con la vulnerabilidad del ser. El resentimiento viene de volver a sentir intensamente, una y otra vez el enojo. Beneficios secundarios Por absurdo que parezca, el aferrarse al enojo puede traer beneficios secundarios, los cuales, generalmente son inconscientes: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

El permanecer enojado da una sensación de poder y dominio sobre la otra persona. Permite establecer los límites de la única manera en que se ha aprendido a ponerlos. La rabia es lo que impulsa y da combustible para conseguir que se hagan las cosas. La rabia ayuda a controlar a los demás. La rabia ayuda a evitar comunicar los propios pensamientos y emociones. El permanecer enojado da una sensación de protección, manteniendo los demás alejados. Usarla para afirmar que se tiene la razón. Para mantener la culpa en el otro. Encubrir otros sentimientos que podrían ser más difíciles de asumir. La rabia ayudaría a aferrarse a una relación. Mantenerse en el papel de víctima. Evitar responsabilizarse de lo que actualmente sucede en otros aspectos de su vida.

El proceso de perdonar implicaría ver de frente la pérdida o el daño, tal como ha sido y dejarlo ir; ocasionando una sensación de alivio y liberación. Darse cuenta que sin aquel o sin aquello que ya pasó se puede seguir viviendo; este sentimiento es consecuencia de la valoración de uno mismo frente a la herida.

DESARROLLO HUMANO

El perdón es un proceso interno que culmina en un cambio de conducta al exterior que puede resultar en una actitud desarrollada a base de práctica. En la medida que este proceso se repite de manera consciente, la persona logra integrarlo y sentirlo como algo natural en sí mismo.

AUTOR

Elizabeth Acosta Gómez Psicóloga y psicoterapeuta www.cakti.mx (33)3635-5564 y 1510-4471

tal vez requiera pensar en acciones o conductas que ayuden a buscar una compensación, siempre y cuando ésta no produzca daño, pues el objetivo es de restablecer de alguna forma el equilibrio. 5. El recuento. Cada experiencia da la oportunidad de aprender, madurar y trascender. Se sugeriría recapitular sobre lo que se puede conservar o desechar de la situación.

El perdón no implicaría: • Justificar comportamientos negativos o improcedentes, ya sean propios o ajenos. • Hacer como que todo está bien, cuando se siente que no es así. • Mantenerse en una situación o relación dañina. ¿QUÉ ES EL PERDÓN? • • • • • • •

Es un acto de voluntad para liberarse del doloroso pasado. Es la decisión de no seguir sufriendo, de curar el alma y el corazón. Es renunciar al deseo de vengarse y de herir a otros o a uno mismo. Es darse la oportunidad de sentir de nuevo compasión y ternura. Negarse a continuar con el papel de víctima o victimario. Es poder estar absolutamente en desacuerdo con alguien sin que por ello implique que deje de amar o sentir afecto por esa persona. Es un modo distinto de percibir a las personas y los acontecimientos.

LOS PASOS DEL PROCESO DE PERDÓN 1. Ponerle nombre a la herida. Cuando se suelen pasar por alto situaciones significativamente dolorosas se puede generar una confusión en lo que causa resentimiento. Por ello, escribir a detalle las CONDUCTAS o HECHOS podría ayudar a aclarar o especificar lo que en realidad se ha lastimado. 2. Cómo lo he explicado. Escribir lo que se piensa o la explicación que se ha dado a esa conducta o hecho. 3. Validar los sentimientos. Qué sentimientos me provoca. Suele considerarse que el mundo emocional tiene cierto orden que si se siente enojo no se está triste, sin embargo, los sentimientos pueden experimentarse simultáneamente. Validar los sentimientos significaría reconocer este extenso mundo afectivo y asumirlo propio. 4. Reparación del daño. Requeriría un análisis de las posibilidades de re significar el hecho o contemplar alternativas para resarcir de alguna manera el daño sufrido. Este punto

CONCLUSIÓN El perdón no implica a la otra persona. Nos implica solamente a nosotros mismos. Tanto el sentimiento de rencor, como el del perdón, son eventos que suceden dentro de nosotros mismos, de nuestra mente. Si decidimos no perdonar es solamente a nosotros mismos a quienes dañamos con pensamientos y energías que nos atoran. Perdonar o guardar rencor no es un acto externo, es una actitud interna. Perdonar no significa eximir al otro de sus faltas o deudas. Significa soltarlo emocionalmente para poder enfocar nuestra mente en pensamientos más elevados. Cuenta una historia, que dos amigos iban caminando por el desierto. En algún punto del viaje comenzaron a discutir, y un amigo le dio una bofetada al otro. Lastimado, pero sin decir nada, escribió en la arena: MI MEJOR AMIGO ME DIO HOY UNA BOFETADA. Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron bañarse. El amigo que había sido abofeteado comenzó a ahogarse, pero su amigo lo salvó. Después de recuperarse, escribió en una piedra: MI MEJOR AMIGO HOY SALVÓ MI VIDA. El amigo que había abofeteado y salvado a su mejor amigo preguntó: “Cuando te lastimé escribiste en la arena y ahora lo haces en una piedra. ¿Por qué?” El otro amigo le respondió: “Cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en la arena donde los vientos del perdón puedan borrarlo. Pero cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra, donde ningún viento pueda borrarlo.”

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DESARROLLO HUMANO

Durante mucho tiempo escuché la palabra codependiente sin entender realmente qué significaba. Pensaba que sólo se aplicaba para las esposas de los alcohólicos. Me las imaginaba cuidando al marido borracho, limpiando sus vómitos, ayudándolo a llegar a su recámara cuando no podían ni caminar y, a la mañana siguiente, llamando al jefe del marido con alguna excusa porque el señor no podía ni levantarse. Como yo no hacía esas cosas, pues me convencí a mí misma de que seguramente no era codependiente. También creía que ser codependiente era característica únicamente de la mujer, hasta que vi la película “Cuando un hombre ama a una mujer”. Me sorprendí ante el hecho de que también los hombres pudiesen serlo. Claro, es una película estadounidense y me parecía que, salvo excepciones, en nuestra cultura latina siempre es más común que sea la mujer la codependiente y el hombre el adicto a alguna sustancia. Entonces no sabía que las adicciones son la forma del adicto de huir de sus propias dependencias emocionales. Sencillamente, podríamos decir que debajo de toda adicción, hay profundas dependencias basadas en nuestros miedos de infancia. Lo confieso: aprendí, de entre muchas de las formas de la codependencia, de la mejor: la experiencia propia. Justo estaba en medio de una relación sumamente enferma, basada en la pasión, en la lucha de poder, en celos, posesión y sobre todo en el control, cuando llegó a mis manos el libro de Robin Norwood: “Las mujeres que aman demasiado”. Recuerdo que me lo llevé durante un viaje que hice con esta pareja. En los momentos que podía, leía algunas páginas. Llevé conmigo el libro como si pudiese darme lo que necesitaba para alejarme de esta situación. Lo usaba para reafirmarme que yo era la víctima en esa relación. Sí, el libro me dio luz ante lo que yo estaba viviendo, aunque el hecho de entenderlo no me proporcionaba las herramientas

Aura Medina de Witt Contacto: Prem Garima premgarima@despertarpleno.com Tel: 33-1411-6802, Nextel 1567-4919 ID 92*951615*1

AUTOR

Siempre es hermoso compartir el camino del desarrollo, del crecimiento con otras almas.

suficientes para superarlo, pero al menos algo estaba aprendiendo, viendo de mí misma en la lectura. Sin embargo, el título me hizo mucho ruido, me parecía incongruente. Mi cuestionamiento era y sigue siendo: ¿qué tiene que ver el amor con las relaciones tóxicas? No me parecía que fuera amor lo que sentíamos en demasía, aunque para algunas personas esta forma de “amar” es algo de lo que incluso se enorgullecen, como si el amor implicara aguantar humillaciones, castigos y todo tipo de situaciones nocivas, con tal de demostrar que realmente amamos. Poco a poco, he llegado a comprender que ese “amar demasiado” no tiene nada que ver con el amor, sino con la devastadora falta del mismo. Que la mayoría somos seres con profundos miedos y que actuamos desde ahí sin darnos cuenta. Tales miedos son los que nos llevan a engancharnos en relaciones tóxicas, siempre esperando que esa persona nos dé el amor que estamos necesitando tan desesperadamente y que somos incapaces de darnos a nosotros mismos. Existen innumerables definiciones de la codependencia y aquí comparto algunas de ellas: • Enfermedad que se manifiesta en la incapacidad para lograr participar en forma positiva en una relación. “Quiero ser Libre” de Ma. Esther de Castillo. • El codependiente es aquella persona que ha permitido que su vida se vea afectada por la conducta de otra persona y que está obsesionada tratando de controlar esta conducta. “Codependent no more” de Melody Beattie. • La codependencia es una condición específica caracterizada por preocupación y extrema dependencia (emocional, social y a veces física) de una persona o un objeto. A veces tan patológica que afecta todas sus otras relaciones. Sharon Wegsheider en estudios sobre la codependencia. • Una condición emocional, psicológica y conductual que se

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desarrolla como resultado de la exposición prolongada y la práctica de una serie de reglas opresivas, reglas que impiden la expresión abierta de los sentimientos, así como la discusión directa de los problemas personales e interpersonales. “Codependency, an Emerging Issue” de Robert Subby. Conductas aprendidas, autodestructivas o defectos de carácter que dan como resultado una capacidad disminuida para iniciar o participar en relaciones amorosas. “Codependency, an Emerging Issue” Ernie Laren

¿TE HACES CARGO DE MÍ, POR FAVOR? Lo que he ido entendiendo a través de años de trabajar conmigo y con grupos sobre este tema, es que la codependencia es un estado en el que el ser se encuentra totalmente alienado, solitario, aislado del mundo y de sí mismo. Como un estado de soledad y vacío que intentamos llenar con cosas del exterior sin resultado alguno. Nos lleva a involucrarnos en relaciones desde este tremendo vacío, buscando a alguien o algo que llene los huecos, que adivine nuestras necesidades y sea capaz de satisfacerlas y al no lograrlo exigimos, reaccionamos y nos protegemos aún más. En mi vida, la codependencia se manifestaba por medio de mi obsesión de encontrar al hombre que se hiciera cargo de mi niña interna y, de paso, de la externa (mi hija). Me di cuenta del tremendo miedo, pavor en realidad, que tenía ante la vida. Me causaba terror pensar que yo tenía que ser responsable de mí y de mi hija; me sentía sola y desesperada en esta lucha, incapaz de crear por mí misma una vida bella y de enseñarle a mi hija cómo hacerlo. Vivía en un estado de terror genuino y no me daba cuenta.

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Esta era mi verdadera enfermedad, la cual me impulsaba a hacer toda clase de locuras, con el fin de no sentir la profunda angustia que todo me causaba. Mi niña interna vivía en estado de shock. No todas las historias de relaciones codependientes tienen que ser terriblemente drásticas, algunas son aparentemente sencillas y sin tanta complicación, pero no dejan de ser dolorosas, porque lo que causa el sufrimiento es el estado de desconexión con uno mismo. ¿YO SOY CODEPENDIENTE? La siguiente es una lista de algunos de los síntomas que se relacionan con el estado de codependencia. 1. Dificultad para establecer y mantener relaciones íntimas sanas 2. Congelamiento emocional 3. Perfeccionismo 4. Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros 5. Conductas compulsivas 6. Sentirse responsables por las conductas de otros 7. Profundos sentimientos de incapacidad 8. Vergüenza de ser como una es 9. Autoimagen negativa 10. Dependencia de la aprobación externa 11. Dolores de cabeza y espalda crónicos 12. Gastritis y diarrea crónicas 13. Depresión Podríamos concluir que la codependencia es un estado donde vivimos con nuestras emociones congeladas, escondiéndolas del mundo y sintiendo una profunda vergüenza de todo esto que escondemos y que percibimos como algo muy negativo. Al estar así, atrapados dentro de nosotros, nos obsesionamos con buscar afuera porque pensamos que ahí podemos encontrar la respuesta al sufrimiento interno. Debemos considerar que no todas las dependencias son codependencia. Todos somos un poco dependientes por supuesto. Los niños dependen de sus padres, Continúa en la página 87

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hasta que aprenden a depender de si mismos y todos finalmente dependemos un poco de las personas que amamos, de lo que nos gusta y esto es normal. El problema es cuando realmente creemos que necesitamos a una persona en particular, más que al aire mismo y creemos que si esta persona no está entonces ya nada tiene sentido, esto es lo que sería una relación codependiente. Contestar SI o NO Más de 5 respuestas afirmativas señala problemas de codependencia, por supuesto en diferentes grados, pero al final son cuestiones que nos impiden tener una vida más plena y satisfactoria. 1. 2.

4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23.

¿Te comprometes demasiado? ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas, ofreces consejos que no te piden? ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y bienestar de otros? ¿Te enorgullece crear calma en una situación caótica? ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo? ¿Te cuesta trabajo expresar sentimientos? ¿Tienes dificultad en completar un proyecto, llevarlo a cabo de principio a fin? ¿Tienes dificultad para divertirte? ¿Creciste en medio de demasiados “deberías”? ¿Tiendes a ignorar problemas y pretender que no existen? ¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente, o disfuncional? ¿Sientes que si no eres productivo no vales? ¿Te sientes incómoda cuando te alaban o te hacen algún cumplido? ¿Te sientes atrapada en las relaciones? ¿Quisieras tener más tiempo para aficiones, ejercicio, deportes? ¿Dices demasiado frecuentemente que ya no tolerarás más ciertas conductas de ciertas personas? ¿Te sientes a menudo “loco”, “loca” y te cuestionas que es ser “normal”? ¿Te sientes muy ansiosa por cambios o promociones en el trabajo ¿Buscas constante aprobación y afirmación? ¿Mientes o exageras cuando sería igual de fácil decir la verdad? ¿Tienes miedo de tu propia ira? ¿Buscas personas “necesitadas” para ayudarlas? ¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y pones “buena” cara?

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24. 25. 26. 27. 28. 29.

Cuando flojeas, ¿te excusas? ¿Llegas siempre tarde a reuniones, citas, etc.? ¿Te sientes cansada y sin energía? ¿Sientes que si no te llevas bien con tu superior es tu culpa? ¿No quieres tomar ningún riesgo? ¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente, comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, fumar, o beber demasiado? 30. ¿Has perdido interés en el sexo? 31. ¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlcera, hipertensión, gastritis, asma, dolores de cabeza o de espalda? 32. ¿Te accidentas frecuentemente? 33. ¿Tienes miedo al rechazo, abandono, soledad? 34. ¿Crees que puedes salir adelante sin la ayuda de un poder superior? 35. ¿Tiendes a minimizar los problemas a racionalizarlos, y frecuentemente dices, “sí, pero …”? 36. ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros? EMPEZANDO A VER “Para iniciar el recorrido hacia la recuperación, es necesario dejar de negar nuestra codependencia, y asumir la responsabilidad de hacerle frente. La mayoría de las personas cuando reconocen estos síntomas en sí mismos, pasan por un período de confusión y decepción penosa. Esta parte dolorosa del proceso no es eterno, pero debemos superarla para encontrar la paz y la serenidad de una vida más sana. Poco a poco se vuelve menos abrumador y confuso” Melody Beatty. La nueva codependencia. PUNTOS IMPORTANTES EN LA BÚSQUEDA DE LA RECUPERACIÓN 1. Reconocer lo que sucede, reconocer nuestros síntomas y tomar la decisión de sanar nuestras relaciones y nuestras vidas. 2. Curación interior a través de la terapia individual: Buscar ayuda terapéutica, profesional. Afortunadamente hoy, como nunca hay muchos especialistas que se dedican al campo de las relaciones y específicamente trabajan con los asuntos de la codependencia. 3. Grupos de apoyo (12 pasos, codependientes anónimos) y cursos, talleres para cambiar patrones de conducta, trabajar con nuestras heridas de la infancia, con las emociones reprimidas, aprendiendo a manejarlas de forma madura, trabajar con nuestros problemas de comunicación directa y efectiva, etc. En mi propia experiencia personal y como terapeuta, el trabajo con los grupos de 12 pasos, acompañado de terapia psicocorporal (Reichiana) ya sea individual o de grupo y la práctica regular de meditación transforma nuestras vidas de manera sorprendente. Para mí, los talleres en los que se trabaja la codependencia han sido de gran ayuda ya que al haber varios participantes, cada quien funciona como pantalla para las demás personas ayudándonos a entender más de nuestras heridas y de nuestra propia historia.

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28 los aceites diarios

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30 la muerte segun los tibetanos

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18 liberacíon de sentimientos, con aromaterapia.

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Febrero

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Febrero - Marzo 2012

Recuerda que los astros NO rigen tu destino, solamente indican tendencias. Tú eres el dueño de tu propio destino. Aries: Es necesario hacer reflexiones en lo que refiere al aspecto laboral, que tienen que ver con planificar y ver varios programas de acción y programar planes emergentes por si el plan A tiene obstáculos. Tu vida sentimental tiende a mejorar, sin embargo hay que cuidar ciertos inconvenientes en la comunicación. Tu personalidad se ha estado modificando y lo mismo sucede con tus nuevos intereses, por ello es importante que comuniques a las personas que te rodean tus cambios en lo referente a preferencias, para que no tengas malos entendidos. Presta especial atención a la forma de tu comunicación para que sea directa, clara y no agresiva.

Alejandra Mora Espinosa Astróloga y Terapeuta jajandra@live.com.mx www.circulo-dorado.org Tels: (33) 3684-9979 y 04433-1194-9226

AUTOR

Horóscopos

Cáncer: Presta cuidado en tus formas verbales en especial con hermanos y vecinos, puedes llegar a herir susceptibilidades. Sin embargo, será muy bueno para realizar escritos, revisar papeles y hacer ajustes en lo relacionado a documentos. Conocerás nuevas amistades y la compañía de amigos ya conocidos años atrás, también será muy cordial. Se prudente con las figuras de autoridad y presta un especial cuidado a los detalles en la situación laboral. Tendrás un giro en tu imagen personal y un giro nuevo en los intereses profesionales. Se te pide que en casa ayudes a un familiar o colabores con ciertas tareas domésticas. Será un periodo de gran inspiración para generar nuevo material en el ámbito creativo. Tu ser se renovará y el ego se disolverá, encontrando gran inspiración y una gran capacidad de comprensión y compasión por la gente que te rodea.

Tauro: Tenderás a subir un poco de peso y ganaras salud, buen humor y gozo por la vida. Tu vida profesional tiende hacia el crecimiento y hacia la cristalización de proyectos de hace años. El amor es algo que también tiende a mejorar y es debido a que has estado conectado con tu sabiduría interior. Estás en un buen momento para aprender, escuchar y asimilar las experiencias que te trae la vida. La mejor parte de la personalidad está emergiendo y esto te mantiene confiado y trabajando con gusto y disciplina. Con tus hijos puedes tener algunas discusiones porque deseas que trabajen a tu ritmo y de la forma en la que tú lo haces. Recuerda que cada persona tiene su ritmo y su forma muy particular de trabajar. El uso de tu paciencia facilitará la comunicación y las habilidades de quienes te rodean.

Géminis: La vida familiar puede tornarse muy dinámica y confrontativa. Es mejor que toda esa energía te sirva para poner en orden cosas en casa. En la situación laboral va a ser requerida tu creatividad para dar otros enfoques y las dificultades que encuentran tus compañeros de trabajo puedan superarse. El buen humor lo puedes encontrar en espacios de descanso y con amigos más cercanos. Sin embargo son muchas las amistades que conocerás en este periodo del año. En el amor tenderás a formalizar la relación y a encontrar formas agradables de interacción emocional. Los estudios se ven un poco dilatados por lo menos en algunos meses. Tendrás una visión más amplia en el aspecto laboral, la ejecución de las nuevas ideas vendrá después.

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Tendrás oportunidades de crecimiento en al ámbito profesional, buena imagen y fama. Te ofrecerán capacitación y cursos, los cuales no serán de tu interés, pero te pueden servir para tus planes profesionales y en el manejo del personal. Los cursos que tomes te darán un nuevo enfoque y es probable que conozcas a personas interesantes que se podrán convertir en amistades duraderas. Renovarás el lugar donde trabajas dejándolo confortable y visualmente agradable. Habrá una buena racha económica y podrás pagar tus deudas o incrementar tus ahorros. Tus hijos necesitaran de tu atención y de tu apoyo. En lo referente a la salud se recomienda ejercicio moderado.

Virgo: En tu temperamento estarás un poco irritado o muy activo. Tenderás a tener algunas discusiones si no eres prudente en tu lenguaje. Comprenderás mejor a las personas y sus motivaciones. Tenderás por ser más servicial y más humano. Experimentarás la compasión respecto a las personas que has hecho juicios severos. Es necesario que cuides tu espalda, hagas revisiones del corazón. Uno de tus padres necesitará de tus cuidados y de tu atención. Estas en un buen momento para aprender muchas cosas prácticas por medio de lecturas, cursos de capacitación o por medio de viajes. Si hay personas que tienen alguna deuda pendiente se podrán al corriente. Tus gustos e intereses se pueden ver modificados al experimentar algunas situaciones que antes te desagradaban. En lo referente a la economía se recomienda que no asumas compromisos fuertes y que sigas siendo moderado en tus compras o en la adquisición de deudas.

HORÓSCOPOS

Leo:

Capricornio:

Modificarás zonas de tu casa o de tu negocio a fin mejorar el espacio. Recibirás alguna beca, un buen regalo o te ofrecerán un proyecto que estará bien remunerado. Tendrás a cambiar de clientes o a sumar los que ya tienes. Con tu pareja cambiará la dinámica siendo más objetivo y sin tomarte las cosas nivel personal. Con uno de tus padres tenderás y a tomar distancia. Con tanto trabajo al que te dedicarás tendrás pocas oportunidades de relajación y esparcimiento. Si por algo vas a ingresar a algún hospital se considerado y amble para que los demás sean amables en respuesta. Lo que vayas a ganar es recomendable que ahorres gran parte porque en un año, viene una disminución en tus ingresos o muchos gastos que no tienes contemplados.

Escorpio: Estás en un periodo para hacer un fuerte trabajo interno de reflexión de revisión personal o de trabajo terapéutico. Si lo haces se reorientará tu energía y se focalizará en proyectos que requieren tiempo, paciencia y disciplina. La imagen que has dado últimamente es la de una persona agresiva e intolerante, es mejor que esa energía la dirijas a planeación, ejercitación de tu voluntad o en alguna actividad física. Tienes mucho trabajo que realizar ya sea que te remunere o no, los frutos de ese trabajo los recibirás más tarde. Has descuidado un poco el hogar, hay personas en tu familia que te necesitan y que les agrada tu compañía. Se recomienda que procures acercarte y que sepan que cuentan contigo. Descubrirás que eres más creativo de lo que habías imaginado, procura no pedirte demasiado. Al inicio de cualquier descubrimiento, se requiere de entrenamiento y de práctica para que esa habilidad se afine.

Sagitario: Tenderás a aislarte de tus amigos, de los cuáles, antes disfrutabas de su compañía. Y sólo veras a unos cuantos o tal vez a ninguno, porque no tendrás tiempo para reunirte con ellos por atender las necesidades de tus hijos. Si no tienes hijos estarás muy ocupado con tu relación de pareja. Esta vez la vida te hará ver lo que los sabios dicen y pocos entienden, percibirás otras formas de ver la vida y comprenderás con mayor profundidad las enseñanzas que te muestra la misma. Compasión y comprensión serán los nuevos recursos que adquirirá tu alma. Tus asuntos profesionales son cambiantes y la creatividad será la solución a todo lo que se vaya presentando. Aprenderás no sólo cosas prácticas sino que verás metas trascendentes e importantes para tu vida. Se fortalecerán tus capacidades de visionario.

En este periodo recibirás reconocimientos por tu desempeño y por la trayectoria de tu trabajo, además vienen mayores retos y cambio de intereses en el aspecto laboral. Tenderás a estar más cercano a tus hijos y a tomarte descansos. En el romance tendrás un periodo de gozo y de buena compañía. Profundizarás en aspecto filosóficos y analizarás ciertas ideas, en algunas de ellas profundizarás tanto que buscarás más información para reacomodar ciertas creencias o harás investigaciones que aclaren tus dudas. Tu salud puede verse afectado por estrés, por situaciones económicas, adeudos o proyectos que no todos se cumplieron. De cualquier forma, tu buen humor, la fe y la dedicación con la que trabajas te ayudarán a salir adelante de cualquier situación incómoda que se presente. Pase lo que pase, te recuperarás pronto, porque encontrarás muchas y buenas alternativas.

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Libra:

Aquarius: Se recomienda revisión sobre asuntos de la salud en este periodo, puede estar susceptible a contraer infecciones de vías respiratorias o de la piel. Tienes posibilidades de tener trabajo foráneo y asuntos pendientes en el extranjero. Estarás usando con mucha habilidad cualidades que harán muy eficiente tu trabajo. La vida familiar y la vida amorosa serán reconfortantes y comunicarás lo que no habías logrado anteriormente. La relación con los amigos puede deteriorarse si no eres prudente. Se recomienda tener cuidado con el trato hacia los demás si no puedes tener malos ratos. Si tienes discusiones, los podrás arreglar si reconoces tu parte. La relación con hermanos y vecinos puede tornarse muy agradable si participa el juego y el buen humor. Notarás que tu mente estará clara y con un gran impulso por escribir o por comunicar algo que quieres expresar. Tal vez te hagas de un nuevo trasporte o de un aparato para mejorar tus comunicaciones.

Piscis:

Se muy prudente con lo que digas y hagas sino tendrás conflictos interpersonales o conflictos con clientes difíciles. Harás buenas confrontaciones si sueles quedarte callado o darás por terminada una relación con algún cliente que no te deja nada bueno, a menos que cambie la dinámica de interacción y se relacionen de manera diferente. Tu profesión se tornará con un mejor giro artístico o aprenderás el arte de tu estilo profesional. El amor puede acompañarte en estos meses. Si quieres que mejore la relación debes ser claro y especifico en los contratos verbales de pareja y en comunicar las expectativas que tienes de la relación. La falta de claridad genera problemas y el lenguaje ambiguo que sueles manejar no ayuda en tus relaciones. La situación financiera ira avanzando muy bien. Sabrás corresponder a quienes te han ayudado y a quienes han sido solidarios contigo en otros momentos. Si tienes deudas lograrás pagarlas y aceptar que te paguen lo que otros te deben.