Aquarius No.38 by Salud Integral Aquarius

ED. No. 38, Año 7 Octubre - Noviembre 2012

DIRECTOR

director@aquariusmexico.com Carlos Castro Pérez

CONSEJO EDITORIAL

edicion@aquariusmexico.com Carlos Castro Pérez

DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN

diagramacion@aquariusmexico.com Maria Paulina Gutiérrez Aguilar

COLABORADORES

Silvia Yvette García Héctor E. Solórzano del Río Nadia Lepe Marcus de Oliveira José de Jesús Velasco Navarro Cynthia Pelayo Ozmo Piedmont, Ph.D. Adrian Tirado Lugo Connie Couret Sergio Madrigal G. Vanessa de la Fuente Miguel Ángel Cortez Ma. Concepcion Castellanos Rosita Perez El loco Sat Nam K. Velasco Jorge Lupercio Lucy López Moreno R. María Guadalupe Bayardo Casillas Fernando Alcocer María del Pilar Montes de Oca Pérez Josué Aquino Cruz Maritza Garcia Plata Jorge Nájera Imelda Rosas Flores Alejandra Mora

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AMIGOS Cuando somos niños, tenemos una gran facilidad para hacer amigos. Es tan fácil, que hasta los podemos perder de la noche a la mañana (porque nos cambiamos de barrio o de escuela), y en poco tiempo tenemos nuevas amistades. Conforme avanzamos en la vida, esa facilidad va menguando. Mientras que a los 18 años nos sobra con quien salir a platicar de nuestras cosas, a los 40’s solamente tenemos 1 ó 2 opciones, en el mejor de los casos. La amistad es de las relaciones más importantes que un ser humano pueda llegar a desarrollar con otra persona. Pero no me refiero al “cuate” o al “camarada” con el que nos podemos juntar a jugar dominó o a ver el fut, de esos hay muchos. El valor de la verdadera amistad es tan profundo que, muchas veces al verdadero amigo, lo llamamos hermano. Yo me atrevo a afirmar que la relación con el amigo (y a veces con algunos hermanos) es la relación más pura que podamos llegar a desarrollar con alguna persona. Analicemos otras relaciones para entender lo que aquí quiero decir. Padres-Hijos: La relación de padres a hijos es, obviamente, en la mayoría de los casos, la relación más íntima, cercana y amorosa. Sin embargo, es una relación en donde se espera los padres sean proveedores y protectores. En la edad más adulta, se invierten los roles y los hijos pueden ser los proveedores y cuidadores de los padres. En cualquier etapa de este tipo de relaciones, tanto los padres como los hijos, buscan guardar la imagen ante el otro. Por ejemplo, una hija no le cuenta a su padre que el día de ayer tuvo relaciones con su novio. Mucho menos, una madre (divorciada) le cuenta a su hijo que anoche su novio se la llevó a tal hotel después de cenar. Novios y Esposos: Si bien estas relaciones son las más íntimas por la implicación sexual, la convivencia diaria y la trascendencia kármica, también es cierto que es en donde más claramente uno da y espera recibir a cambio. Cada persona juega su rol. Por ejemplo, normalmente se espera que el hombre sea el mayor proveedor financiero, pero se espera que la mujer sea una excelente ama de casa (aunque trabaje también) y compañera sexual. En el momento en que se pierde la simbiosis esperada en el dar y recibir (si el hombre no resuelve las necesidades financieras, si la casa no es un hogar, si alguno de los dos pierde el interés sexual), la relación se puede fracturar y terminar. Al igual que en la relación de Padres-Hijos, entre los novios y esposos se busca mucho cuidar la imagen ante el otro y muchas cosas no se platican entre ellos. De hecho, hoy día el 50% de las relaciones de esposos terminan en divorcio. Amigos (y hermanos): En estas relaciones es donde se da la mayor transparencia de entre todas las relaciones cercanas. Al amigo, a diferencia de los padres, hijos, o hermanos, se le escoge. Al amigo lo podemos dejar de ver y no hablarle por un mes y no pasa nada, nadie monta un drama y la amistad sigue intacta. Muchas veces con el amigo podemos pelearnos, pero también podemos perdonarnos; pedirle un libro y nunca devolvérselo, no devolverle una llamada y hasta no pagarle un dinero prestado y la amistad (o la hermandad) sigue intacta. Con el amigo podemos quedarnos horas a su lado sin decir una palabra y nadie se siente incómodo. Por supuesto que el respeto también es indispensable para que exista este tipo de relaciones. En la amistad hay un ingrediente muy importante que la hace diferente a todas las demás: con el amigo, podemos ser nosotros mismos. Es decir, YO SOY YO ante el amigo; no tengo que cuidar imágenes, apariencias ni cumplir ningún rol. Al amigo le puedo contar lo que quiera porque sé que no me va a juzgar y que obtengo de él escucha y aceptación incondicional. Al amigo le puedo contar todo acerca de mi, desde mis grandes logros y anhelos, hasta las miserias más profundas de mi alma: mis enojos, mis miedos, mis rencores, mis infidelidades, etc. No importa, el amigo va a seguir estando ahí, amándome igual, respetándome igual, aceptándome incondicionalmente y sin juzgarme. Ante él me puedo abrir, vaciar y, al hacerlo, encontrar más benevolencia en el juicio de mi hacia mi mismo. Ojala, querido lector que, si tú tienes una amistad, así como la describo, la cultives. Y si la tuviste y la perdiste, la recuperes. Cuando todos los demás no estén, el amigo estará ahí para apoyarte sin juzgarte. El amigo siempre es un aliado, siempre estará de tu lado. Recomiendo ampliamente al lector vea las películas “Amigos” y “Antes de partir”. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Aquarius ® no se compromete con la veracidad de la información aquí publicada. Cada artículo es responsabilidad de su autor, es responsabilidad de cada lector acudir a alguna de las terapias aquí anunciadas TIRAJE 9,000 revistas Reservas de derecho de autor 04-2010-072910033700-102 Expedido por el INDAUTOR

8 Nuestro planeta está enfermo técnica védica de eliminar 17 La pensamientos negativos estético 23 Tratamiento reductivo con ventosas

5 Los siete planos de conciencia de la prisión 15 Escapar del resentimiento 20 Las terapias bioxidativas 34 Haciendome cargo de mi mismo terapia cuántica en el 37 La tratamiento de la dismetría 38 La sombra de una nueva 42 Nacimiento humanidad 22 de diciembre 2012 49 El poder de la palabra 54 Meditación cantada: Kirtan 56 Yoga y Ayurveda agresiva y pasiva: 67 Comunicación Asertividad II clínicos 72 Casos de homeopatía Un tratamiento psicotera75 E.M.D.R. péutico efectivo con gran soporte científico en el mundo

77 Acupuntura tibetana

25 La fuente eterna de la consciencia andropausia o climaterio varo33 La nil, también al hombre le llega manual de ligamentos: 40 Terapia ligamento calcáneo-fibular a todos, pero sólo ocúpate 53 Ayuda de ti mismo

59 Presoterapia, el masaje milagroso 70 Masaje Tuina 83 La mente grupal, la casa del tejido mayor atenciones en 87 Elcasaadulto y en casas de descanso 89 Horóscopos octubre - noviembre 2012

Los siete planos de conciencia La escalera de Jacob

El Ser humano es cuerpo y alma en uno mismo; el alma, esa entidad pura y luminosa, se ha puesto aquí para realizar su misión en la vida; su trabajo, junto con el cuerpo que complementa, será “volverse a encontrar”, entonces el Ser con todo lo que es y realiza, se convierte en el buscador de tesoros; el tesoro más grande será alguna vez el encuentro consigo mismo y la creación que lo mantiene. En el lenguaje del yoga encontramos el “ananda” que en sánscrito significa “gloria” o “dicha”. Es ahí donde queremos todos llegar, buscamos encontrar ese estado de completa satisfacción, armonía, alegría, expansión, gozo a la vida. Pero ¿esto es posible? ¿existe? ¡Claro que existe! Sólo que en este momento no para todos al mismo tiempo sino para algunos privilegiados o, mejor dicho, para los buscadores empedernidos y trabajadores que logran estar ahí hoy porque han subido peldaños saben lo que conviene, lo que se debe transformar para al fin llegar a ser tú mismo. La conciencia avanza, al haber evolución se dice que sube peldaños, crecimiento, cada vez un mejor Ser. Los Siete Planos De Conciencia 1. El primer plano de conciencia es el menos elevado. Es el de la conciencia instintiva o primaria allegada al animal. El individuo que funciona en este nivel, actuará de acuerdo a los instintos y principalmente gracias al más poderoso de ellos: la sexualidad. No tiene control sobre sí mismo, no está individualizado, no razona, cuando necesita algo lo toma por las buenas o por las malas.

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2. El segundo plano es el de la conciencia colectiva. A este nivel el individuo desarrolla su sentido de las relaciones humanas. Sus contactos se enriquecen poco a poco y se enamora. En este nivel se desarrollan las relaciones posesivas sentimentalmente que todavía no son amor verdadero, sino que lo imitan. Es un plano muy emocional y en este nivel se sitúa casi toda la humanidad encarnada hoy en día en la tierra. Es el plano del sufrimiento y la culpabilidad, plano de los deseos pasionales y egoístas que la persona necesita saciar, cueste lo que cueste, de las personas aferradas al pasado, donde el discernimiento debe empezar. 3. El tercer plano de conciencia es el mental. Es el nivel donde la persona se sitúa en el “Yo”. La persona se identifica en este nivel mental cuando empieza a individualizarse. El tercer plano de conciencia es el del poder personal, de la energía, de las ideas y de las ideologías tanto políticas como religiosas o económicas. Aquí la persona se individualiza y pretende dominar a las personas del segundo plano de conciencia. Es el plano de la autoafirmación, la fuerza de la persona se desarrolla fuertemente en este nivel, lo que permite imponer sus ideas y creencias fortaleciendo sus esquemas. Pero se siente seguro porque en el fondo no está seguro de nada y siempre necesita que lo apoyen. Aquí la persona señala su elección sentimental y requiere una persona que le corresponda bastante bien, por lo general sus relaciones se basarán en el amor-rencor, es decir que la persona no expresa plenamente el amor que hay en ella, si no sabe manifestar la cólera, es decir el rencor que siente. Cuando se controla relativamente bien este nivel, la persona despertará aspiraciones con tendencia esotérica o espiritual. Se interesa en la muerte, y el más allá, la reencarnación, etc. Cuando una

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Lic. Silvia Yvette García Medina Prof. de Yoga Naturópata Presidenta y Fundadora de la Academia Mexicana de Yoga yoganaturopata@gmail.com

AUTOR

“En el Sendero de la Luz hay siete escalones que el discípulo debe subir uno por uno. Puede elegir la vida o la muerte, la alegría o la desgracia, lo material o lo espiritual, porque al principio es el camino de la dualidad”. URIEL

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persona alcanza el tercer plano de conciencia, simbólicamente necesita sólo una docena de vidas como máximo, para llegar a la “frontera” que separa al tercer plano del cuarto. Ella pasa del reino material al reino espiritual. 4. El reino espiritual comienza en el Cuarto Nivel De Conciencia, con la conexión con su alma. Plano de conciencia es el causal. Es el plano donde te conectas con el alma. Una vez en este nivel penetrarás la patria del alma, la del amor. En este nivel es donde se siente plenamente el amor. En los tres niveles inferiores encontraron substitutos del amor pero nunca el amor verdadero, el amor espiritual. En este nivel vives el amor con tu alma hermana, es decir con la persona a la cual estás estrechamente unido desde hace varias existencias. Mientras que en el tercer nivel hay cientos de parejas que te convienen en el cuarto no hay más que cuatro o tres almas que te convienen. Cuando vives un amor espiritual, tu pareja está tan cerca de ti que no hay que hacer esfuerzos, ni concesiones. No hay que hacer nada, EL AMOR ES. Cuando cruzas la “frontera” entre el tercero y el cuarto plano de conciencia, vives lo que llamamos auto-transformación. Esta etapa es lo que se conocía en las civilizaciones antiguas como “iniciación”, fase de muerte-renacimiento de la personalidad donde te deshaces de todo lo que no es tuyo y que te impide avanzar en el camino espiritual. Generalmente estará en contacto con su guía espiritual y recibirá la enseñanza de su parte. Sus facultades psíquicas (intuición sanación, etc.) se revelan más y más y las utilizará en el mayor beneficio de todos. Una persona dotada de facultades psíquicas no siempre está en el cuarto plano de conciencia, auto-transformación. Un sanador del tercer nivel se reconoce por el hecho de que generalmente se cansa mucho después de una sanación, ya que transmite su propia energía al enfermo. Incluso él puede absorber la enfermedad de la persona que trata porque está unida a ella. Un sanador de cuarto plano de conciencia no da su propia energía, sino que trabaja como canal recibiendo energía de otros planos de conciencia que pasan a través de él para entregarlas al enfermo. 5. El Quinto Plano de Conciencia es el de la Supraconciencia. Es el plano de la Luz Dorada donde el amor se expresa y se manifiesta plenamente. Es el plano del pensamiento simbólico, pero en un nivel superior al del mental. Únicamente a partir de este nivel el ser puede prescindir de la sexualidad porque sublima la creatividad. Transformar la energía sexual en creatividad, es posible para los seres del quinto nivel, grandes creadores como Mozart, Rafael, Miguel Ángel, Leonardo Da Vinci, Beethoven, Bach, Platón, Rubens, Pitágoras, y muchos más. El alma gemela es el complemento perfecto, el otro Yo, ese reflejo perfecto por el cual somos UNO desde el principio de los

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tiempos hasta la eternidad. Aumenta su capacidad de sanación y sana con la voz. Ésta transmite calma, relaja, aunque en el cuarto nivel estaba en contacto con un Guía Espiritual personal, en el quinto plano se comunica con un Maestro de la Luz (o Maestro de Sabiduría) que le transmite una enseñanza espiritual que debe difundir enseguida en esta tierra. Alcanzamos el quinto plano de conciencia a través de la iluminación. En el caso de iluminación, no sientes a Dios en ti (dualidad, Dios y ustedes están en el desdoblamiento) ni tú en Él porque tú eres Dios (unidad). Durante la iluminación tu mente ya no funciona. Ya no tienes pensamientos, estás más allá de la mente. La iluminación es un “boleto de primera clase” hacia la Luz, uno de “ida y vuelta” para el séptimo plano de conciencia con el fin de lograr la realización del alma, la misión final a la cual se acercan poco a poco. 6. El sexto plano de conciencia es el del buddhi, o conciencia intuitiva del alma. En este nivel el ser ya no tiene ego, ya no es más que un alma que irradia amor y Luz. Su conciencia es muy basta y abarca a toda la humanidad. Se volvió un santo o un rishi (sabio) que es la emanación viva del Universo-Dios. Es un mensaje vivo de la armonía Universal. Es el “representante” de Dios en la tierra. Es la encarnación de la compasión, y la fusión del amor. Es un canal perfecto de la energía divina que fluye en él y se difunde en la humanidad. Nadie lo comprende, excepto los Iniciados del quinto plano de conciencia porque su lenguaje es el del alma. Es el ermitaño solitario que se baña constantemente en la beatitud y que es una bendición para los semejantes. El es amor y por lo general, en este nivel, transformó por completo la energía sexual en energía divina creadora. Vive sólo en casi todos los casos, sobre todo si encarnó en una misión de profeta, de santo o de gran Maestro. En otras circunstancias se encontró a su alma gemela mientras alcanza el quinto plano de conciencia, y proseguirá su evolución con ella hasta la liberación. En el sexto plano de conciencia es donde se abre definitivamente el “tercer ojo”, resultado de la unión del sexto y del séptimo chakra (o centros de energía situados en la cabeza) se crea un “puente de Luz” entre los dos chakras de la cabeza, lo que le permite viajar a los cuatro rincones del Universo con el pensamiento y conocer a todos los seres que lo habitan. Este nivel de conciencia, dicho ser está totalmente unido teniendo conciencia de que ya no es. No tiene personalidad porque forma parte del Todo. Su alma terminó su peregrinaje existencial y está cerca de la fusión definitiva con el Espíritu Eterno. 7. El séptimo plano de conciencia es el divino, de la conciencia cósmica. Es el nivel al cual se tiene acceso en el momento de la iluminación, ya sea temporal o definitiva. El cuerpo se ilumina, el fuego sube por los canales etéricos y la energía divina te transforma en un Ser de Luz, en Hombre-Dios. Caes en la conciencia cósmica y la iluminación y ahí te quedas por la eternidad.

Nuestro planeta está enfermo

Nuestro aire ya contiene más CO2 que en cualquier otra época de nuestra historia El 22 de Abril de 1970 se conmemoró por primera vez el día mundial de la Tierra. En aquellos días había poca conexión entre la forma que los economistas medían el progreso y las cosas que le interesaban a la gente. Había una creciente brecha entre lo que las estadísticas contaban y lo que realmente contaba.

ECOLOGÍA

Los organizadores del día de la Tierra en diferentes ciudades protestaron contra la contaminación del aire, los derrames de aceite, el yermo desapareciente, las autopistas de 8 carriles que atraviesan vecindarios, el DDT, el plomo intoxicando a mucha gente y muchos otros deterioros. El bienestar humano está ligado más estrechamente de lo que la mayoría de la gente cree a los grandes ecosistemas terrestres y marinos. Las emisiones de carbono no deben de exceder a la capacidad de la naturaleza para quitar el dióxido de carbono de la atmósfera y arreglar el aire. La tala de árboles no debe de exceder a la tasa de crecimiento de los árboles y debe de ser sensible a las necesidades de los complejos ecosistemas forestales. La pesca no debe de exceder a los rendimientos sustentables y los hábitats de desove deben de ser protegidos. La erosión del suelo no debe de ser más rápida que la formación del suelo. El agua no debe de ser extraída de los mantos acuíferos más rápido que en lo que se recargan. Todo esto es cosa del sentido común. Entre las cosas que un activista ambiental puede hacer para ayudar a salvar a la Tierra, se encuentran las siguientes: firmar una petición ciudadana, boycotear un producto, apoyar a un grupo ambiental y votar por candidatos conscientes de la ecología. La mayoría de los grandes sistemas biológicos del mundo están en un estado de colapso porque los hemos talado, pescado con redes de arrastre o cultivado para maximizar la producción a corto plazo. Ambas especies de animales y de plantas están desapareciendo a la tasa más rápida en 65 millones de años. Hemos creado 2 agujeros gigantes en la capa de ozono, aumentando enormemente la exposición de la gente, las plantas y los animales a las radiaciones dañinas del sol.

Ahora, hasta recientemente unos investigadores probaron árboles genéticamente modificados para quitar el mercurio iónico de la tierra contaminada, para luego convertirlo en mercurio elemental volátil, el cual es liberado a la atmósfera. Parece que los investigadores creen que el mercurio atmosférico será inofensivo. Hemos elevado la temperatura del planeta entero y hemos puesto en movimiento una serie de fuerzas inexorables que la elevarán mucho más antes de que podamos detener este incremento. Aún si actuamos ahora en forma decisiva, tomará muchas décadas para deshacer el daño causado. La obligación moral primaria de nuestro tiempo es evitar la calamidad planetaria irreversible. Esta misión profunda es lo que hace el movimiento ambiental moderno, algo más que “sólo un interés especial”. Nuestros abuelos respiraban aire que contenía cerca de 280 ppm de CO2. Nuestro más reciente respiro contiene alrededor de 370 ppm de CO2. Nuestro aire ya contiene más CO2 que en cualquier otra época de nuestra historia. DESASTRES RELACIONADOS • El calor es una forma de energía, así que conforme aumenta la temperatura, más energía se acumula en la atmósfera para darle poder a las grandes máquinas del clima de la Tierra. Más agua se evapora más rápidamente, para más tarde ser regresada a la tierra en torrentes. Alguna de esta energía atmosférica es canalizada en tormentas violentas. Inundaciones, monzones, sequías y huracanes todos ellos están logrando nuevos records. Por ejemplo, en 1998 fue el vigésimo año seguido con una temperatura global media arriba del promedio a largo plazo y tuvo muchos desastres extremos relacionados con la temperatura. • En 1998 2,500 personas se ahogaron y 56 millones fueron evacuadas de sus casas por inundaciones en China.

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La estación de monzón dejó dos tercios de Bangladesh bajo el agua por más de un mes y dejó a 21 millones de personas sin hogar. El huracán Mitch azotó a Honduras con vientos de 180 millas por hora y arrasó con el 70 % de todos los cultivos y dejó a 11,000 muertos. Durante ese año 45 países experimentaron severas sequías. En la India, 3,000 personas murieron por el calor extremo. A través de los trópicos y las latitudes medias, los glaciares se están encogiendo rápidamente. Los glaciares no polares del mundo han perdido casi la mitad de su hielo en los últimos 100 años. Un ejemplo, 100 de los 150 glaciares que había en el Parque Nacional de Glaciares en Montana en 1850 han desaparecido completamente y los 50 que quedan se desvanecerán dentro de los próximos 30 años si la temperatura de la Tierra sigue subiendo.

La visión que la mayoría de la gente y la mayoría de los políticos tienen del cambio del clima es la producida por el Panel Intergubernamental sobre el Cambio del Clima (IPCC), el cual da proyecciones suaves del calentamiento global en un rango de 1 a 6 C al final del siglo, dependiendo de los modelos computacionales usados. Todos estos modelos asumen procesos que ocurren suavemente y en forma lineal, sin embargo no predicen cambios abruptos. Los procesos reales de la Tierra no son lineales, frecuentemente involucran una retroalimentación positiva y efectos en el umbral que hacen surgir oscilaciones o brincos catastróficos, abruptos entre diferentes estados. Conforme más y más datos sobre el clima antiguo se acumulan, se hace claro que el cambio climático abrupto es una realidad en muchas diferentes escalas y ha ocurrido muchas veces en el pasado. Abrupto en este contexto significa décadas, aun años, lo cual es en verdad muy abrupto en términos de escalas de tiempo geológico.

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La tierra ha pasado por ciclos de calentamiento rápido seguido por un congelamiento cada 100,000 años aproximadamente, con subperiodicidades de 41,000, 23,000, 19,000, 10,000 años o menos. Y hay una correlación marcada con la concentración de dióxido de carbono en la atmósfera. Hay un aumento en la salinidad del agua más hacia el Sur, a través del Atlántico sur ecuatorial, lo cual puede explicarse por un aumento en la evaporización y eso acelerará el ciclo del agua entre la superficie de la Tierra y su atmósfera. Análisis y modelos del cambio climático abrupto durante la última glaciación hace 11,000 años también sugieren que el acontecimiento puede haber sido disparado por cambios en la circulación termohalina en respuesta a pequeñas perturbaciones en el ciclo hidrológico. Entre más fuerte es la circulación termohalina, más ciclones tropicales ocurren y áreas más grandes tienen temperaturas cálidas de superficie marítima. Por todo esto, se deben hacer todos los esfuerzos posibles hacia una acción pronta para mejorar el calentamiento global y prevenir que algo mucho peor suceda. LAS TRES GRANDES “R” DE LOS ACTIVISTAS SON REDUCIR, REUTILIZAR Y RECICLAR. •

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Reducir, en pocas palabras significa comprar productos duraderos con vidas útiles más largas en vez de comprar productos de usar y tirar. También significa tener más cuidado en todo lo que compramos. Podemos decir que en otro sentido significa considerar a los bienes como inversiones que se acumulan como parte de nuestra riqueza, en vez de como un consumo que nos la quita. Por otro lado, reducir es evaluar lo que realmente necesitamos, eliminar el desorden y encontrar una forma de afirmar nuestra individualidad y nuestro status más que a través del volumen de nuestras posesiones. Reutilizar: Cuatro de cada 5 contenedores de vidrio que son fabricados hoy se usan solamente una vez y luego se tiran. Casi siempre tiene un sentido económico y ambiental reu-

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tilizar las cosas repetidamente y hasta comprar bienes usados. Reciclar: Puede ahorrar cantidades asombrosas de energía. En promedio, estos son los porcentajes de la energía ahorrada al reciclar los siguientes materiales versus obtenerlos de recursos vírgenes; vidrio 31 %, papel 35 %, acero 61 % y aluminio 95 %.

Imagínese cuánta más energía podríamos ahorrar al aumentar nuestras tasas de reciclaje de todos estos materiales. En la actualidad, solamente reciclamos el 23 % del vidrio, el 35 % del papel, el 32 % del acero y el 38 % del aluminio. Por todo esto, los consumidores debemos de buscar productos que tengan el más alto porcentaje de contenido reciclado post-consumidor. Al hacer esto, podemos establecer un mercado, mandar un mensaje a los fabricantes sobre este asunto y lo más importante, cerrar el círculo (The oficial earth day guide to planet repair by Denis Hayes, Island Press 2000). Si hay una forma de innovación industrial de la que podamos definitivamente prescindir, es la clase que está continuamente produciendo nuevos contaminantes orgánicos persistentes

- toxinas tan potentes y duraderas que las emisiones actuales pueden todavía estar causando cáncer y malformaciones congénitas dentro de 1,000 años. Ahora hay más de 20 millones de químicos sintéticos y ese número está incrementándose por más de un millón al año. Como un promedio global burdo, se sintetiza un nuevo agente químico cada 27 segundos al día. Muy pocas de estas substancias llegan alguna vez a la producción comercial -algo como el 99.5 % permanece como curiosidad académica o es rápidamente olvidado en los intentos para producir un nuevo plaguicida o solvente. Pero cada año, unos 1000 nuevos compuestos entran en la economía química, ya sea como ingredientes en los productos terminados o como químicos intermedios usados para hacer otros químicos. El número total de químicos sintéticos en el comercio es probablemente de unos 100,000. Pero el número total de químicos sintéticos en el medio ambiente es probablemente mucho mayor por los derivados (como las dioxinas) generados no intencionalmente durante la producción y por los productos de la descomposición que resultan del deterioro de substancias comerciales (World Watch magazine, by Anne Platt McGinn, Vol. 13, No. 2, 2000). La mayoría de estos químicos sintéticos contaminantes orgánicos persistentes tienen efectos nocivos contra la salud, no sólo de los seres humanos sino también de los animales y las plantas.

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Cómo escapar de la prisión del resentimiento

Un incidente puede herirnos una sola vez, pero cuando optamos por el resentimiento, somos lastimados una y otra vez. A veces esto se repite constantemente por varios meses, por varios años y hasta por varias vidas. El resentimiento como falta de perdón y la culpa son las causas principales de todas las enfermedades, pues generamos tanta negatividad que nuestro cuerpo siempre paga el precio. Cada vez que recuerdas algún agravio en tu contra, vuelves a vivir y recrear el momento en que creíste ser lastimado o herido y el impacto emocional te provoca grandes estragos golpeándote internamente, esta energía casi siempre viaja como cargas negativas hasta nuestras células, nuestros órganos y nuestro sistema nervioso, enfermándonos y causándonos un gran stress, que es la resistencia que se presenta antes de que algo se rompa. Nuestra incapacidad para soltar y dejar ir situaciones, cosas y personas nos encadena a reciclar las heridas del ego. En la condición de individualidad que experimentamos en este plano somos adictos a la mente y a las historias contenidas en la misma, pues en ella nos validamos o validamos a alguien más. En la historia nos escondemos y justificamos, sobre todo cuando adoptamos posición de víctimas. Cuando no aprendemos a soltar el pasado, revivimos las experiencias de drama y trauma tal como si estuvieran pasando en el momento presente, caminamos por la vida con una historia como carta de presentación la cual ofrecemos a todos como una disfrazada manera de justificar nuestra infelicidad y falta de paz.

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Había una vez... hace 10 años, cuando era, cuando tenía, cuando me pasó, si hubiera... etc., pero ¡Date Cuenta! NO ESTÁ PASÁNDOTE AHORA, si retiras el sentimiento o la emoción, sólo queda una historia, y en la historia siempre hay histeria. Tú no eres tu historia, eres algo más grande y ese es el verdadero problema: olvidamos quienes somos y cuál es nuestra fuente, por consiguiente, tampoco sabemos quienes son los demás. Tú no puedes cambiar el pasado ni controlar lo que otros hacen o dicen, pero sí puedes elegir tu respuesta ante ello. No es la conducta de otros sino nuestra propia percepción e interpretación de los hechos lo que estropea nuestra experiencia de vida. La percepción es el filtro dual con que evaluamos y juzgamos todo, todo es negro o blanco, cielo o infierno, bueno o malo. Castaneda decía que uno de los tiranos más grandes de la humanidad es la importancia personal, cuando alguien dice algo no necesariamente tiene que ver con nosotros, tiene que ver con su situación de vida personal, su historia, su percepción y sus juicios. Tu eliges, de hecho, este es el poder más grande que reside en el Ahora como dice Eckart Tolle. Ser feliz es una decisión, ser infeliz también. Cuando no hay un personaje a quien culpemos de nuestras desgracias personales pues alguien tiene que tener la culpa, yo “no puedo” ser responsable de mi situación, volcamos nuestra mirada al cielo usando una de las for-

DESARROLLO HUMANO

AUTOR

El verdadero descanso no proviene de dormir, sino de despertar

mas mas inconscientes de nuestro papel de víctimas; creemos que es por su designio que tenemos tal enfermedad, un hijo que nació con alguna situación incurable, una pareja que nos abandonó, un trabajo que perdimos, esa muerte que siempre consideramos inoportuna e injusta, por el dinero que no tenemos, que perdimos o que nos robaron. Esa creencia de que el Creador es un ser iracundo y castigador, que no soy su hijo sino su siervo, que está vigilando mi comportamiento listo para enviarme calamidades, castigos y sufrimiento y para colmo de males siempre me está probando, que veré solamente cuando deje el cuerpo y que también me evade el eterno presente. Si continuas culpando a todo y a todos de tus circunstancias personales, justificando, defendiendo o negando tu infelicidad, seguramente la vida te seguirá tratando como hasta hoy lo ha hecho. Cuando tomas conciencia de que en verdad tu eres el Arquitecto de tu destino, te vuelves un OBSERVADOR conciente tanto de tu palabra, tu acción y tu pensamiento, entonces que tu mundo cambia, pero sigue siendo más sencillo echarle la culpa a alguien más de nuestro sufrimiento que asumir la responsabilidad y la tutoría por nuestra experiencia vital, nunca te sucede nada que no te corresponda, no sabemos lo que subyace bajo estas experiencias de vida, pero sí sabemos que hay un PLAN DIVINO Y PERFECTO, del cual nosotros no tenemos ni la más mínima idea pues vemos sólo un pequeño punto de un cuadro grande el cual el Ser conoce perfectamente. Si nos proponemos sanar todas nuestras relaciones, incluyendo la relación que tenemos con la deidad, y cambiamos el concepto que tenemos de nosotros mismos y de otros, tendremos una vida más armónica y pacífica. Acepta a la nueva persona que tú eres y acéptala también en otros, no importa qué reprobables hayan sido tus acciones, quítate las etiquetas que te has puesto o te pusieron de “malo”, “indigno”, “pecador”, “miserable”, o “culpable” pero también retira las etiquetas que le has puesto a otras personas, ellas sólo cumplen un rol en tu vida: mostrarte lo que todavía hay que sanar en nuestras mentes. Un Curso de Milagros dice: “El verdadero perdón” es el reconocimiento de que aquello que te hicieron o dijeron o lo que tu hiciste o dijiste, ocurrió dentro de un pesado sueño que a veces toma tintes de pesadilla mas nunca pasó realmente porque te dormiste, por lo tanto ¿qué hay que perdonar? ¡NADA! El verdadero descanso no proviene de dormir, sino de despertar de nuestros sueños, y qué mejor que una dulce Voz que no provoca más miedo, sino te va despertando cuando tú reconoces que no sabes nada, porque si lo supieras tu realidad fuera distinta.

Cada persona que no resuelve sus emociones de una manera saludable, carga un costal lleno de ira, miedo, resentimiento, haciendo su vida más pesada y buscando soluciones en nuevas relaciones, nombrando a otros “el encargado de hacerme feliz”, lo cual nunca sucederá, pues la felicidad verdadera es una actitud interna, una decisión, no una consecuencia de las actitudes o acciones de otros. Si tú mismo te has auto-nombrado ”encargado de hacer feliz”, ya te habrás dado cuenta de que hagas lo que hagas, nunca lo lograrás, y las personas a tu alrededor cada vez exigirán más de ti, insaciables como barriles sin fondo y tú te vuelves irresponsable en algún área significativa de tu propia vida pues estás atendiendo las necesidades de otra persona y no las tuyas, aprender a establecer límites en las relaciones es un trabajo de toda la vida. Y ¿qué me dices de las personas que te han “abandonado a tu suerte”, ya sea por fallecimiento o porque encontraron alguien mejor que tú, que te dejaron con grandes responsabilidades, que se fueron a una “mejor vida”? Y ni hablar del resentimiento hacia nosotros mismos, por aquellas cosas que hicimos en el pasado que ahora nos parecen reprobables, indignas, erróneas, y que no podemos perdonarnos, que creemos que si hubiéramos actuado de forma distinta, nuestro presente fuera mejor de lo que es; ¡falso!, pues hicimos exactamente lo mejor que pudimos para el nivel de conciencia que en ese momento tuvimos, además al pasado no podemos hacerle nada, ni cambiarle nada, sólo podemos actuar en nuestro presente, pues el poder divino, sólo se ejerce en el AHORA. Necesitamos corregir nuestras mentes, no más castigo y sufrimiento. Si nos proponemos sanar todas nuestras relaciones, incluyendo la relación que tenemos con la divinidad y con nosotros mismos, estaremos cumpliendo el único y verdadero Plan para el hombre: SER FELICES Y TENER PAZ, una paz que sobrepasa todo entendimiento. Recuerda que el árbol de tu vida sólo tiene dos raíces por donde vas nutriéndote emocionalmente: Amor o Miedo, por lo tanto los frutos serán iguales a la raíz de la que bebas. Tus emociones y sentimientos son una pista de lo que está en tu inconsciente y sólo es la punta del iceberg, una es real, nuestra herencia divina, la otra falsa, la inventamos en nuestra polaridad considerando que todo tiene un opuesto. El Amor no tiene opuestos, si pareciera que los hay es que todavía el amor se está perfeccionando. Los antídotos contra el resentimiento son: Perdonar, dejar ir, soltar el control, ubicarse en el presente, soltar las historias, saber y reconocer que nadie nos hace nada que nosotros no permitamos; Arjona dice en una bellísima canción: “si se sanó tu herida, olvídate también de la cicatriz”; puedes usar la siguiente afirmación que es la verdad de tu Ser: “Nada ni nadie, puede perturbar la serena paz de mi alma” Te comparto algo que aprendí con los monjes Ishayas: “La Vida fue hecha para ser Vivida en Gozo Eterno, Libertad Infinita, Amor Incondicional y Conciencia Ilimitada; cualquier cosa menos que eso te está haciendo perder completamente el objetivo de haber nacido humano”. MSI

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La técnica védica de eliminar pensamientos negativos “Aprendí a través de la experiencia amarga la suprema lección: controlar mi ira. Nuestra ira controlada puede ser convertida en una fuerza capaz de mover el mundo”. Ghandi

Los pensamientos positivos son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero también ser capaces de encontrar soluciones a los mismos. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido común. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aun así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás. Los pensamientos positivos nos dan la sensación de sentirnos contentos interiormente y gracias a esto nuestras expectativas hacia los demás disminuyen cada vez más. Esto no significa que no nos importen, sino que dejamos de pedirles amor, respeto, reconoci-

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Dr. Marcus de Oliveira CENTRO AYURVEDA Tel. (55) 5689-6262 México DF www.ayurvedatotal.com fantasticasalud@yahoo.com

miento, etc. y hacemos que la relación sea mas ligera. Este es el mejor método para crear relaciones duraderas y armoniosas. También cuando estamos contentos interiormente tenemos la fortaleza para aceptar a los demás tal como son sin querer cambiarles como nosotros pensamos que sería correcto. Junto a esto somos capaces de darnos tal como somos, con nuestros talentos positivos y nuestras limitaciones, sin pretender otra cosa. MÉTODO EN AYURVEDA PARA PROMOVER EL PENSAMIENTO SANO Ó POSITIVO (PRATIPAKSHA BHAVANA) Tiene 3 etapas: 1. La Desatención: es cuando usted diluye la energía de la parte negativa del pensamiento negándole su atención 2. La Substitución: mientras la mente se llena de pensamientos negativos, inicia inmediatamente la parte contraria que es sustituir el negativo por el positivo; y 3. La Sublimación: cuando usted continúa haciendo esto, usted encontrará que la negativa se sublima (es decir vaporizado) y se va lejos. Para su gran asombro, usted realiza cosas que se parecía imposible de superar y se ha superado. La Primera Etapa: Desatención En la primera etapa, usted reconoce la presencia de un pensamiento negativo en el momento que se presenta y toma el control de él. En esta etapa el pensamiento negativo no se permite arraigarse en la mente y no es puesto en atención, no tanto por la fuerza sino algo simplemente retirando la atención.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

LAS REGLAS DE VIDA DE MAHATMA GANDHI: 1. Mantén tus pensamientos positivos, porque tus pensamientos se convierten en tus palabras. 2. Mantén tus palabras positivas, porque tus palabras se convierten en tus acciones. 3. Mantén tus acciones positivas, porque tus acciones se convierten en tus hábitos. 4. Mantén tus hábitos positivos, porque tus hábitos se convierten en tus valores. 5. Mantén tus valores positivos, porque tus valores se convierten en tu destino.

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LA PRÁCTICA DE PRATIPAKSHA BHAVANA Un estado de la mente sano, implica mantener la mente en uno mismo, buscando lo mejor para si mismo, comprendiendo el sentido de la vida, que uno vino para evolucionar espiritualmente, que uno vale mucho; libre de tristeza, de desprecio, de la preocupación, y de los sentimientos de tensión y negativos tales como cólera, rencor, venganza, odio, avaricia y orgullo. También implica la eliminación de estos impulsos negativos y substituirlos por los constructivos.

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Usted debe practicar el arte de mirar su mente siempre, y no permitirse que albergue pensamientos negativos. Por ejemplo, si usted tiene un mal genio o codicia y usted nota estas calidades perjudiciales dentro de sí, usted no debe concluir que no puede hacer nada sobre esas cualidades negativas. No afirmar: “es mi karma; esto es algo superiora mis fuerzas y está viniendo de más allá de la vida, así ¿qué puede yo hacer sobre eso?”. No querer justificar la negativa de este modo. Una de las equivocaciones comunes en que la gente incurre es que debe resistir y luchar con sus pensamientos, emociones, hábitos, y situaciones negativas. No dé importancia al que no merece. La Segunda Etapa: Substitución Cuando usted nota el pensamiento negativo y lo refrena suavemente no poniendo atención a él, e intenta inmediatamente desarrollar una afirmación positiva dentro de la mente, se crea pensamientos positivos substitutos que son contrarios al pensamiento negativo que está disturbando su mente. Intente pensar exactamente el contrario cuando está entrando el “clic” en su mente. Por ejemplo, si usted recibe una mala noticia o se preocupa de algo, intente superar esta sensación reflejándose en esas grandes personalidades que nunca se preocupan. Intentar visualizar la cara dichosa de Jesús o cualquier ideal espiritual. Relajar su cara y ojos. Si usted está enojado, intentar presentar antes en su mente un estado de la paciencia y alegría en el cual su cólera se convierta en la compasión. La Tercera Etapa: Sublimación Si usted practica el proceso de la substitución de Pratipaksha Bhavana, la negatividad puede volverse repetidas veces, pero disipará y perderá gradualmente su fuerza e ímpetu. El positivo comenzará a afirmar en su Ser, es apenas una cuestión de tiempo y de paciencia. Con práctica sostenida y habitual, como usted va desarrollando el positivo dentro de su Ser, la negatividad se sublima y, a su sorpresa, pronto desaparece. Este proceso de la sublimación representa la tercera etapa de Pratipaksha Bhavana. VIVIR EN EL ACTUAL MOMENTO Como usted fabrica su mejor momento para ser positivo, no va a perseguir la negatividad intentando descubrir cuando comenzó. No preocuparse si comenzó en la niñez cuando sus padres le azotaron, o si es debido a esa amargura que su mente siempre recuerda y lista ahora ir a las conclusiones negativas. Tal preocupación no es para las personas que sean normales y que se estén esforzando en llegar a ser saludables. Esta clase de análisis se debe dejar a los psicólogos. Para los aspirantes espirituales sin embargo, esto es de importancia muy pequeña. ¿Cuándo lo hizo y cuando inició? Es una pregunta sin sentido porque usted ha tenido muchas vidas y encontrar

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una causa en esta vida está rasguñando solamente la superficie; no es realmente la respuesta al problema. Usted puede solucionar solamente el problema de un desarrollo negativo viviendo en el presente y ganando una penetración en la naturaleza del momento del uno mismo por el momento. RECORDAR QUE SU NATURALEZA ES ENERGÍA Nuestros cuerpos, nuestras mentes y nuestras circunstancias enteras de la vida son una reflexión directa de nuestros patrones energéticos. Estos patrones energéticos se determinan por lo que nos gusta y nos disgusta. Como un imán de gran alcance, nuestros patrones energéticos tiran de nuestras vidas en una dirección específica. Por ejemplo, cuanto más nos habituamos a fumar o tomar alcohol o hacer juicios, reforzamos más los patrones energéticos. La mayoría de los problemas físicos se están revelando solamente superficiales en el plano físico y señalan generalmente la presencia de otras situaciones que implican autoestima, miedo, carencia de amor o relaciones malsanas, indiferencia para el derecho natural, o una vida espiritual de dudas. Para cambiar hábitos de uno y atraer diversas experiencias, necesita realinear patrones energéticos de uno con la configuración sana original de conducta y pensamientos. EL UNO MISMO DIVINO INTERIOR Cuando usted desarrolla más comprensión de sí mismo, usted descubrirá que sus cualidades positivas pueden superar todo el que sea negativo. Hay un océano ilimitado de la paz y de la armonía dentro de sí. Hay luz ilimitada dentro de usted y cuando abre la puerta de su alma, a esa luz, la oscuridad desaparecerá rápidamente. Esta puerta ha estado un poco atorada, así que tomará un cierto tiempo para abrirse. Pero no importa cuanto tiempo tome, usted debe tener la paciencia día por día. No importa cómo muchas veces su mente puede vacilar en este proyecto. Usted debe no hacer caso de la negatividad, tómela justo como un espejismo; es solamente una ilusión. La realidad es la presencia suprema positiva del divino dentro de usted. TRANSFORMACIÓN DE LA PERSONALIDAD La meta de la decisión positiva del que piensa y de practicar el arte de Pratipaksha Bhavana es traer s su alrededor un cambio total en su personalidad. La gente que no sigue la trayectoria del yoga o que no hace que la vida sea seria y no desea cambiar, no experimenta ningún cambio total. Sigue habiendo todos sus rasgos negativos, siendo modificado sólo levemente. Así, hay gente que es muy instruida, y ante la sociedad parece muy avanzada y culta. Sin embargo, ella todavía tiene todos los rasgos y características negativos que tenía cuando era adolescente, no cambia. Los mismos miedos, el mismo ego y debilidades continúan. El valor de la gente normal es encarar sus defectos. El momento que alguien piensa el error bien conocido, él se aterroriza por su decisión evidente. Por supuesto, él es un gran hombre hasta el punto que él ha logrado crecer. El mayor logro, sin embargo, es la transformación gradual y firme de la personalidad de uno mismo. Si así lo deseo, así será.

Es un procedimiento sumamente sencillo que se efectúa en consultorio o bien en el domicilio del enfermo.

MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

Se trata de dos procedimientos terapéuticos relativamente novedosos dentro de la Medicina Biológica, y que guardan una estrecha relación entre sí pues utilizan los principios de las oxidaciones biológicas para traer mejoras en el cuerpo. Dos elementos naturales - el Ozono y el Peróxido de Hidrógeno - están entre los más poderosos oxidantes disponibles y forman la esencia de las Terapias Bioxidativas. El Peróxido de Hidrógeno (conocido popularmente como agua oxigenada) es un compuesto químico constituido por dos átomos de hidrógeno y dos de oxígeno (H2O2). El Ozono es un gas de color azul pálido con un aroma característico y representa una forma especial de oxígeno, o estado «alotrópico» en la que se unen tres átomos de oxígeno, O3. El oxígeno es esencial para la vida. Es un gas claro e inodoro que se disuelve muy fácilmente en el agua. Cada molécula de oxígeno la constituyen dos átomos de oxígeno. El oxígeno está relacionado con todas las funciones del cuerpo y una persona promedio, cuando está en reposo, requiere unos 200 mililitros de oxígeno por minuto o bien unos 8 litros durante períodos de intensa actividad. El cerebro, que ocupa un 2% de la masa total del cuerpo, consume un 20% de las necesidades totales de oxígeno. Se calcula que en promedio respiramos unos 9,200 litros de aire al día. Muchos agentes causantes de enfermedades son anaerobios, es decir, proliferan mejor en un ambiente con baja concentración de oxígeno, las células cancerosas poseen una característica similar. Ahora se sabe que una clave importante para el desarrollo del cáncer es la falta de oxígeno a nivel celular. Tal vez el factor más importante de la deficiencia de oxígeno lo represente la contaminación ambiental, pero también contribuye el tan extendido hábito de fumar, el consumo de alimentos desvitalizados, es decir, altamente procesados y cocinados que tienden a ser muy ba-

Dr. José de Jesús Velasco Navarro velasconavarrojosedejesus@gmail.com Tel. 3124-9704

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LAS TERAPIAS BIOXIDATIVAS con peróxido de hidrógeno jos de oxígeno, constituyendo así ambientes donde pueden desarrollarse más fácilmente agentes patógenos. La dieta regular de la mayoría de la gente moderna tiende a ser muy baja en contenido de oxígeno. El efecto primario de la respiración en el cuerpo es la Oxidación, esto es, un proceso natural que implica que el oxígeno se combine con otra sustancia y como resultado de ello la composición química y propiedades biológicas de ambas substancias cambia. Por ejemplo cuando la mantequilla se deja expuesta al aire libre por un período largo, el proceso de oxidación la vuelve rancia. Después de la oxidación, el efecto fisiológico más importante de respirar es la Oxigenación, es decir, la saturación con oxígeno de la sangre al pasar por los pulmones. Tanto el peróxido de hidrógeno como el ozono se conocen como potentes oxidantes, pero son además, poderosos oxigenantes. Uno de los principales obstáculos que opone la medicina ortodoxa tanto al empleo de peróxido de hidrógeno así como del ozono con fines terapéuticos es el de que por tratarse de potentes oxidantes pueden dar lugar a la generación de Radicales Libres. RADICAL LIBRE Un radical Libre se define como cualquier átomo que posea un electrón impar o «soltero» en su última órbita y reaccione «robando» un electrón de donde sea, a fin de equilibrarse. Ese «robo» implica desestabilización e importantes

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cambios estructurales en las moléculas atacadas y estas a su vez pueden tratar de compensar la pérdida «robando» otros electrones dando lugar a una cadena o «cascada» de Reacciones Radicalares. Con todo, los radicales libres no son necesariamente malos. De hecho muchos de ellos son esenciales para la vida pues algunos como el radical superóxido y el radical hidroxilo, se producen en el cuerpo para proporcionar energía a la célula. Las reacciones radicalares en cascada se utilizan para eliminar virus, bacterias y hongos al momento de ser ingeridos por las células de defensa. Los radicales libres juegan un papel crucial en la regulación hormonal. Se producen en cantidades extremadamente altas durante el ejercicio físico vigoroso. Los producen algunos medicamentos (paracetamol, por ejemplo) como efecto colateral indeseado. Aunque está comprobado que tanto el ozono como el peróxido de hidrógeno son altamente tóxicos en su estado puro, su uso es muy seguro y confiable cuando se utilizan a dosis terapéuticas. En las Terapias Bioxidativas se utilizan pequeñas cantidades de Ozono o de Peróxido de Hidrógeno diluidas en una solución portadora acuosa a fin de poder administrarlas en el cuerpo y que fluyan junto con las demás formas activas de oxígeno presentes ya en la sangre. También se pueden administrar por vía intradérmica, oral o rectal. Una vez introducidos en la circulación, el ozono o el peróxido de hidrógeno se vuelven directa o indirectamente letales para virus, bacterias, hongos, células enfermas o tejidos patogenizados.

El Peróxido de Hidrógeno facilita la penetración de un elevado número de moléculas de oxígeno. Al mismo tiempo, actúa también sobre un grupo muy específico de moléculas “aceleradas”. Por lo tanto resulta muy sencillo entender el por qué induciendo una saturación de oxígeno en los glóbulos rojos o hematíes, se puede mejorar substancialmente la oxigenación en todo el organismo. El cerebro es uno de los órganos que mayor cantidad de oxígeno requieren para su correcto funcionamiento, por lo que se le puede considerar como uno de los principales beneficiados por la Terapia Bioxidativa con peróxido de hidrógeno sobre todo en aquellas situaciones en donde se encuentra muy comprometido el riego sanguíneo cerebral. La dosificación del Oxigeno liquido grado alimentario a 35 grados, hace su uso terapéutico altamente seguro. Sin embargo, estudios muy recientes indican que un efecto colateral de la Terapias Bioxidativas es que provoca un aumento indeseado en la presencia de los llamados Radicales Libres de Oxígeno mismos que tienen un fuerte efecto oxidante. Indicaciones de la Terapia Bioxidativa con Peróxido de Hidrógeno Esta Terapia Bioxidativa posee un espectro de indicaciones relativamente estrecho y especifico, si se le compara con otras estrategias terapéuticas empleadas en la moderna Medicina Biológica. Sin embargo, su indicación más destacada es para todas aquellas situaciones que demandan optimizar de manera rápida y eficaz la oxigenación orgánica.

TERAPIA BIOXIDATIVA CON PERÓXIDO DE HIDRÓGENO El peróxido de hidrógeno se fabrica en el cuerpo y se mantiene a un nivel constante durante toda la vida. Es un componente del sistema que ayuda al cuerpo a regular el funcionamiento correcto de las membranas biológicas. Es un regulador hormonal necesario para que el organismo produzca hormonas como progesterona, estrógenos y tiroxina. Es esencial para la regulación de la glucosa en la sangre. El peróxido de hidrógeno ayuda a regular algunos mensajeros químicos que operan en el cerebro y sistema nervioso. Se emplea un preparado especial inyectable, que es capaz de inducir de manera altamente selectiva una mayor capacidad en la captación y almacenamiento de oxígeno por parte de los glóbulos rojos. Existen, en promedio, unos 5 millones de glóbulos rojos por cada centímetro cúbico de sangre, cantidad suficiente para mantener una adecuada oxigenación. Sin embargo, hay trastornos de la salud en los que la oxigenación de los tejidos disminuye y es ahí donde esta Terapia Bioxidativa tiene su mejor campo de acción.

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Vías respiratorias tales como: Enfisema Pulmonar, Neumonías, Bronquitis crónica, Tuberculosis Pulmonar, Pleuritis, Pulmonitis, Asma, etc. Deficiencias en la oxigenación cerebral: las producidas en accidentes cerebro vasculares. Desórdenes del sistema inmune como: Diabetes mellitus tipo II, Esclerosis Múltiple. Se ha utilizado con éxito en cáncer de sangre y nódulos linfáticos. Párkinson, Herpes Simplex y Zoster, Candidiasis sistémica crónica, Virus de Epstein-Barr, Enfermedad Vascular Periférica. Aplicada de manera oportuna es excelente en casos donde existe amenaza de gangrena, ya sea esta de tipo seco o gaseosa. Por su fuerte actividad oxidante, ejercen en conjunto un poderoso efecto bacteriostático, antiviral y antifungoso sistémico. Tratamiento de afecciones virales del tipo del VIH, Hepatitis B y otras más.

¿En qué consiste el tratamiento? La aplicación de la Terapia Bioxidativa es un procedimiento sumamente sencillo que se efectúa en consultorio o bien en el domicilio del enfermo y consiste en la administración del oxigeno líquido por medio de una venoclisis, este proceso toma generalmente unas 3 a 6 horas. Dependiendo de las características del problema a tratar, el esquema terapéutico puede consistir en series de 10 aplicaciones distribuidas una o dos veces por semana, con descansos de 2 sema-

nas entre series. Sin embargo, en casos de urgencia las aplicaciones pueden ser tan frecuentes como cada 12 horas por corto tiempo. Las molestias colaterales más frecuentemente observadas en el paciente durante el proceso de venoclisis son sensación, de frío en el punto de entrada de la solución y a veces, ardor o dolor a lo largo del trayecto venoso. Al igual que con otras terapias utilizadas en la Medicina Biológica, esta Terapia Bioxidativa es compatible con otros recursos terapéuticos alternativos como la Acupuntura, Homeopatía, Quelación, Terapia Antihomotóxica según Reckeweg, Terapia Neural Huneke, etc. CONTRAINDICACIONES Durante el tratamiento, el paciente no debe ingerir medicamentos a base de Fumarato Ferroso, son contraindicaciones absolutas el embarazo, cirrosis hepática de origen alcohólico, infarto reciente al miocardio, alcoholismo, anemia aguda, várices internas, procesos inflamatorios en fase aguda, y todo tipo de padecimientos que cursan con granulomatosis.

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Tratamiento estético reductivo con ventosas E.A. Cynthia Pelayo Dirección Esba Vida Holistica & Spa (33) 36141601 esbavhs@gmail.com www.esbavhs.com

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CÓMO FUNCIONAN LAS VENTOSAS La obtención del vacío se realiza generalmente con la ayuda de fuego para consumir el oxígeno dentro del recipiente o la obtención de vacío mecánicamente succionando el aire mediante dispositivos especializados. En China la aplicación de ventosas es un sistema terapéutico muy desarrollado. Existen muy diversas técnicas de aplicación de ventosas y muy variadas indicaciones. En China (Corea, Japón, y otros países del Oriente) existen vasijas especiales, apropiadas para la realización de este método terapéutico. En general tienen boca ancha y bordes redondeados lo cual permite una mayor área de succión y no lastimar la piel circundante. A la vasija con la cual se realiza esta técnica se le llama ventosa. Puede ser de vidrio, bambú y porcelana. La ventosa caliente requiere más tiempo, cuidado y experiencia para no quemar al paciente y producir su efecto adecuado. Esto se hace aplicando alcohol y quemándola, inmediatamente se aplica sobre la zona a tratar y se produce aspiración por vacío, apagándose la ventosa. Si es de cristal este proceso se puede controlar visualmente El efecto del calor se conjuga con el de succión, abriendo los poros, incrementando la circulación, sacando productos de desecho o retenidos Las ventosas son comúnmente utilizadas por acupunturistas y masajistas para gran diversidad de trastornos con resultados sorprendentes. ¡Y la verdad es que es una forma muy eficaz y eficiente de poner la sangre y la energía en movimiento! ¿QUÉ ES UN TRATAMIENTO ESTÉTICO REDUCTIVO CON VENTOSAS? Es la intervención de un profesional en materia estética y reductiva, en el cual se ofrece al paciente resultados en los siguientes casos:

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Reducción de Tallas Disminución de celulitis Disminución de estrías Efecto moldeador Moviliza el intestino grueso

¿CÓMO SE OBTIENEN ESTOS RESULTADOS? • Por medio del uso de ventosas calientes • Por medio de la aplicación de mascarillas corporales reductivas y reafirmantes 100% natural. LAS VENTOSAS Y EL MOVIMIENTO PERISTÁLTICO Cuando nuestro cuerpo tiene movimientos peristálticos del intestino no indica la necesidad de tirar esos desechos que no sirven ya en el cuerpo, nuestro cuerpo trabaja a su máxima capacidad, y al no ser atendida esta necesidad, todos estos desechos retornan al cuerpo causando intoxicación, además de que la energía que se utiliza para realizar esta función también decae y esta putrefacción generada en el interior hace que nuestra salud decaiga. Con la manipulación que se hace con las ventosas sobre el intestino grueso, se logra que comience a tener movimientos peristálticos, que son parte fundamental para la evacuación y una buena eliminación de desechos, es tan eficaz esta técnica, que en muchas ocasiones el receptor del masaje, al termino de la sesión va a evacuar y sigue haciéndolo durante el resto del día. El tratamiento estético reductivo con ventosas, no sólo te ayuda a recuperar tu figura por medio del masaje con las ventosas, esta técnica trabaja sobre zonas específicas en las que se acumula más grasa, el efecto es moldeador ya que se baja el porcentaje de grasa corporal, además de ayudar a la disminución de estrías. Como a la celulitis es justamente movimiento lo que le falta y el ejercicio muchas veces no logra mover esa grasita acumulada en los tejidos, las ventosas pueden ser de gran ayuda para llevar la sangre y energía necesarias para movilizarla. Esta milenaria técnica como no es invasiva, no tiene efectos secundarios. Los principales efectos de la aplicación de ventosas son la activación de la circulación de sangre y energía y la relajación muscular Beneficios: • Desinflama el vientre • Disminuye el porcentaje de grasa corporal • Promueve la circulación • Disminuye tallas • Reduce las estrías • Ves resultados desde la primera sesión.

SALUD HOLÍSTICA

¿QUÉ SON LAS VENTOSAS? Las ventosas son un método de tratamiento que consiste en succionar la piel haciendo vacío con un frasco, vasija o recipiente, hechos de diferentes materiales, con el fin de estimular una región del cuerpo y obtener un efecto terapéutico.

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Es una forma muy eficaz y eficiente de poner la sangre y la energía en movimiento

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La fuente eterna de la consciencia

Primero, el Buda le preguntó si su cuerpo era indestructible como un diamante o si el cuerpo se descompone poco a poco. El rey le dijo que el cuerpo se descompone. El Buda le preguntó ¿cómo se sabe este hecho? El rey respondió que al comparar su cuerpo ahora con el que tenía en su juventud, cuando era niño, con la piel suave y lisa, con mucha energía vital, pues ya en su vejez, su cuerpo faltaba energía vital, su piel tenía arrugas, su cabello era blanco, en fin, ya era viejo. Aunque fueron sutiles y lentas, se observaban las diferencias marcando los 10, 20, hasta los 60 años, que se podía ver este proceso año tras año, mes tras mes, día tras día. Se da cuenta que el cambio sigue en cada instante, cada momento, en cada pensamiento, hasta la muerte. Aquí el Buda le señaló, mientras el cuerpo perece, hay algo que no. Para demostrar este hecho, le preguntó, ¿cuándo fue la primera vez que vio el sagrado rio Ganges? El rey respondió fue cuando tenía 3 años. Luego, el Buda le comentó que mientras tenía 3 años cuando vio la primera vez el rio Ganges, ¿cómo fue cuando tenía 13 años? El rey contestó que era igual a como se veía ahora ya teniendo 62 años. El Buda le dijo que aunque el rey se preocupaba por su cara arrugada y su cabello blanco, ¿se había cambiado su consciencia visual desde 3 años a 62 años? El rey contestó que no. Entonces, el Buda le explicó que aunque el cuerpo está sujeto a los cambio llegando a la muerte, lo que no cambia, su naturaleza esencial, su consciencia manifestándose por medio de su visión, no cambia en absoluto. Por tanto, lo que no cambia, no nace ni muere. Entonces, no debería preocuparse, puesto que es eterno.

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LA CALMA LÚCIDA En el Budismo Zen, se enseña que lo que no tiene comienzo ni fin es nuestra Naturaleza Búdica, la que se experimenta como la calma lúcida, o la lucidez calmada. El gran maestro Zen Coreano Chinul, del siglo 12 DC, enseñaba que se puede experimentar esta esencia directamente por medio de voltear la luz adentro e iluminar hacia tu naturaleza interior (Buswell, 1991). No es algo que se tarda años en conseguir, sólo sabiéndolo y volviéndose adentro, se puede experimentar como un despertar repentino. Otro maestro Zen contemporáneo, Jeff Shore (2011), hace eco de lo mismo, instruyéndonos a detenernos, tomando un paso atrás en la mente, para ver la fuente de la consciencia. Esta consciencia normalmente se dirige siempre hacia algo, o sean objetos externos, estados mentales, o pensamientos. Pero al momento de volverse la consciencia hacia sí misma, se descubre lo que no cambia nunca, lo que no tiene comienzo ni fin, la Mente, la fuente de todo. Se puede experimentar esta fuente como la calma tranquila y quieta. Al mismo tiempo, se debe notar que esta calma es una percepción lúcida, alerta, y concentrada. La combinación de estas dos cualidades, la calma tranquila como esencia y la consciencia lúcida como función, es la fuente en sí de todo. Sin embargo, al darse cuenta de esta fuente, es necesario practicar espiritualmente para que se elimine todo lo que obstruya esta percepción continua en cada minuto. El maestro Chinul se lo llamaba el despertar repentino y el cultivo gradual. Aunque se puede despertar a la Realidad instantáneamente, se requiere práctica gradual, quizás durante largo tiempo, para llegar a ser un Buda, alguien sin egoísmo, sin tendencias las que causan sufrimiento ni a otros ni a sí mismo. Por eso, se medita cada día y se aplica la ética como una forma de lograr la Budeidad, la realización de la consciencia plena de la Mente.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

El Buda explicó como entender lo Eterno en nosotros en El Sutra Surangama (2009) de la tradición Budista Zen Mahayana. El Rey Prasenajit, él que tenía 62 años, se preocupaba mucho por lo que pasara después de su muerte. Otros filósofos le habían dicho que después de la muerte, no existe nada, que se deja de existir por completo. Pero el Buda le mostró, por medio de un argumento racional, la Verdad de lo que es eterno en nosotros.

Ozmo Piedmont, Ph.D. Meditación Budista Zen (MBZ) Teléfono: (33) 1523-7115 meditacionbudistazen.blogspot.com ozmoofoz@gmail.com

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¡Eres eterno! Lo que no tiene ni comienzo, ni fin, ni nace, ni muere, ni cambia, es eterno

¿CÓMO ES LA PRÁCTICA GRADUAL? Hay que hacer el esfuerzo correcto, el sexto de los 8 pasos del Sendero Óctuple, de sentarse cada día en meditación formal para tranquilizar la mente chica del ego. Además es necesario eliminar los 5 obstáculos a nuestra paz interior. Los 5 obstáculos para la paz interior 1.Deseo sensual. El deseo sensual está relacionado a la tendencia mental de codicia. 2.Mala voluntad. La mala voluntad es un aspecto del enojo. 3.Torpeza física y mental 4.Preocupación y 5.Duda. Los 3 venenos Estos obstáculos surgen de los hábitos mentales conocidos como Los Tres Venenos: codicia, enojo, y confusión. Los demás son aspectos de confusión o ignorancia. Quizás el obstáculo más difícil de superar al principio es la torpeza mental y física, ya que no es nada fácil de levantarse cada día y sentarse una media hora en meditación formal. No obstante, más que se medita, se puede soltar la adhesión a estas tendencias egoístas causando el sufrimiento, para vivir plenamente en paz. ILUMINACIÓN Eso se llama la Iluminación, que viene en siete pasos: 1. atención vigilante, 2. investigación de fenómenos, 3. energía, 4. éxtasis,

5. tranquilidad, 6. concentración, y 7. ecuanimidad. Estos siete pasos son tanto el camino a la Iluminación, herramientas para fomentar la tranquilidad interior, como el resultado de práctica gradual de espiritualidad. Cuando se aplica la atención vigilante en la vida cotidiana, se puede investigar nuestras acciones, impulsos, y voluntad para ver cómo estamos causando nuestro propio sufrimiento. A veces no es nada más que tomar una pausa por un segundo para considerar otras opciones en vez de enojarse o seguir en la frustración. Abriéndonos a la sabiduría y compasión de la fuente interna, nuestra propia esencia universal, se puede actuar en una forma más acorde a la situación, disminuyendo la tensión y el estrés en nuestras vidas. Así, se aprende que la práctica espiritual puede revelar niveles más y más profundos de alegría, pasando por el estado de un éxtasis impactante, luego llegando a ser más sutil para revelar la tranquilidad basada en la ecuanimidad, sabiendo que todo es perfecto como es. Así, todo se vuelve nirvana, una revelación de la fuente eterna, la consciencia calma y lúcida de nuestra Naturaleza Búdica. Bibliografía Buswell, Robert E. Jr. (1991). Tracing Back the Radiance: Chinul’s Korean Way of Zen. University of Hawaii Press: Honolulu. Shore, Jeff. (2011). “Principles of Zen Practice: Illuminating the Source.” <<http://beingwithoutself.files.wordpress.com/2011/07/principios.pdf The Surangama Sutra. (2009). Buddhist Text Translation Society.

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La andropausia o climaterio varonil

Al igual que la mujer, quien a cierta edad llega al periodo de la menopausia, los hombres también manifiestan algunos cambios hormonales que alteran su vida física, emocional y sexual; a esta etapa durante la cual se presentan estos cambios se llama andropausia o climaterio masculino. La andropausia puede provocar diversos conflictos emocionales en los hombres y, la falta de información sobre este tema, los hace pensar que los cambios se deben a la edad. Literalmente andropausia quiere decir: fin de la virilidad. Es un síndrome y con ello se quiere decir que es un conjunto de síntomas muy variados, que van desde los orgánicos hasta los psicológicos. Constituye un periodo más o menos largo, dependiendo de la naturaleza de cada individuo. En términos generales estos cambios comienzan a ser evidentes más o menos a los 40 años de edad pero pueden presentarse progresivamente entre los 40 y 70 años. CAUSAS Los cambios que se presentan se atribuyen a la disminución de los niveles de la hormona masculina testosterona. Sin embargo, hay otros factores que precipitan el inicio de la etapa del climaterio como son: Hereditarios, obesidad, estrés físico y psicológico, enfermedades cardiovasculares, exceso de alcohol y tabaco, diabetes mellitas, disfunción tiroidea, consumo de fármacos, entre otros. SÍNTOMAS Durante el periodo de la andropausia el hombre puede manifestar cambios físicos y psicológicos, como por ejemplo: Disminución de la libido, insomnio o fatiga, angustia que puede llevar a la depresión, ansiedad, nerviosismo e irritabilidad, flacidez del pene, disminución de la producción de esperma y testosterona, pérdida de masa muscular (alrededor de 10 kilogramos), escalofríos que alterna con bochornos y sudoración excesiva, disminución de la capacidad visual y auditiva, pérdida y/o encanecimiento del cabello, crecimiento de vello en cejas y fosas nasales, deterioro óseo (osteoporosis), dolores musculares, arrugas y resequedad en la piel. Todos estos cambios orgánicos impactan la esfera emocional o psicológica del hombre que se encuentra en esta etapa del desarrollo y a fin de compensarlos, presentará cambios en su conducta y en sus actitudes que podrán ir desde muy leves y progresivos hasta otros muy drásticos e intempestivos dependiendo de la estabilidad psicológica de esa persona. PREVENCIÓN La andropausia es un proceso natural e irreversible no sujeto de prevención o cura, pues no es ni enfermedad ni

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Dr. Adrian Tirado Lugo adrian_tirado@hotmail.com www.medicinaintegradora.com.mx (33) 3834 7235 y cel (33) 3440-9073

defecto, simplemente es una etapa en el transcurso de la vida del hombre. Sin embargo, se pueden evitar los factores que aceleran su aparición y acudir al médico regularmente después de los 40 años. En nuestro medio es muy complejo aún que el hombre acepte que tiene problemas hormonales, sin embargo nosotros lo vemos cada vez más frecuente en la consulta, enmascarado este síndrome en crisis de angustia, ansiedad o de stress por el trabajo y situaciones familiares, sin embargo si el médico es atento podrá descubrir este problema y tratarlo adecuadamente. TRATAMIENTO • En nuestro quehacer usamos frecuentemente una planta medicinal extraordinaria por su poder de reemplazo hormonal natural, se llama zarzaparrilla (Smilax aspera), tiene una cantidad considerable de principios activos que estimulan la producción de testosterona natural, ayuda a eliminar los bochornos y sudores, además de brindar alta energía, también ayuda a depurar el sistema sanguíneo de toxinas de todo tipo, elimina colesterol y triglicéridos y mejora la erección y la libido. • El abrojo (Tribulus terrestris) estimula los niveles de varias hormonas, como la testosterona, hormona Luteinizante (LH) y la FSH. El Tríbulus terrestris causa vasodilatación, lo que puede explicar sus efectos sobre la erección. • Una planta maravillosa que mejora la libido y la producción de hormonas es el ojo de venado (mucura pruriens), también ofrece vigor y mejora el nivel de energía de las personas se puede tomar en cápsulas 3 veces al día. • Una combinación de las siguientes plantas es también una excelente manera de mejorar toda esta sintomatología: damiana, ginseng, garañona, ortiga y canela. Estas plantas en compuestos naturales formulados para el caso o en cocimientos también ayudan bastante. • La ansiedad que conlleva este estado especial del hombre puede ser aliviado con el remedio homeopático adecuado a cada persona y también con puntos de acupuntura especiales de espalda que ayudan a mejorar los síntomas de depresión, llanto fácil, irritabilidad, desesperación, inquietud, miedos, falta de sueño. Con este artículo queremos invitar a los señores a que no sientan ningún temor y evitar quedarse con esos síntomas por temor “al que dirán” ya que la andropausia es un estado natural del hombre pero que debe ser atendido en su momento, para evitar conflictos de pareja y familiares, además de los trastornos laborales y personales. La andropausia no debe ser el motivo de comenzar a sentirnos viejos, ahora ya contamos con todas las herramientas necesarias para poder seguir teniendo una vida plena y no asustarnos por la vejez. En todo caso hoy día la terapia con organoterápicos ofrece una buena solución para todos estos problemas.

SALUD HOLÍSTICA

Se puede observar que la andropausia abarca en el hombre un lapso de tiempo bastante mayor que el de la menopausia en la mujer

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También al hombre le llega

Tristemente a veces se vuelve mucho más sencillo echar la culpa a los demás para no responsabilizarnos de nuestras propias acciones y/o decisiones. Desde que llegamos al mundo, contamos con la protección, cuidados y guía de nuestros padres y/o tutores. Podemos crecer en un ambiente donde existan papá y mamá biológicos, o con padres adoptivos, abuelos, tíos o alguien que se tome la responsabilidad de nosotros.

DESARROLLO HUMANO

El hecho es que empezaremos a desarrollarnos en un seno familiar, el cual será determinante para el resto de nuestra vida. Nacemos con una predisposición genética, que abarca nuestro cuerpo físico, emocional, intelectual y hasta espiritual. No se sabe a ciencia cierta cuanta puede ser la influencia de esta predisposición en nuestro ser, pero sí se sabe que en algunos casos es más predominante que en otros. Esto también comprende nuestro temperamento, que se podría incluir dentro del área emocional-intelectual. Además, con el tiempo vamos formando nuestro carácter. El cual va determinado por el entorno, educación y toda influencia externa a la que estemos expuestos. De modo que todo lo que acontezca en nuestra vida tendrá mucho que ver con la interpretación que le demos de acuerdo al temperamento que tengamos. Es decir, un mismo evento puede tener muchísimas variables en su interpretación, la cual le da cada individuo según sea su temperamento y el acervo de información que tiene hasta el momento en que se suscita cada acontecimiento. Llegará un momento en el que estemos formados y tengamos la opción de ir adoptando nuestro propio criterio. Decidir entre lo que queramos conservar de nuestra educación (valores, hábitos, costumbres, tradiciones, creencias, etc.) y lo que queramos descartar para adoptar una nueva forma “mejorada” de nuestro ser. DESPRENDIMIENTO DEL SENO FAMILIAR El proceso de desprendimiento de la protección, autoridad, influencia, de los padres y/o tutores sobre los hijos es básico y fundamental para ir aprendiendo simultáneamente a hacernos cargo de nosotros mismos. Es decir, adquirir la responsabilidad real de nuestro ser integral: emocional, intelectual, espiritual, organizacional, económico, social, familiar, etc.

Connie Couret cocuvill@hotmail.com Connie Couret Tel. (33) 3125 0171 Cel. (33) 1021 0043

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Haciéndome cargo de mi mismo Muchas veces la información que hemos adquirido de la infancia se pasa al subconsciente y nos hace actuar de una o varias determinadas maneras sin siquiera darnos cuenta. Nuestro ser responde en gran parte a la programación mental que traemos y/o sistema de creencias que hemos formado hasta el momento, misma que en muchos de los casos se ha pasado a nuestra parte emocional también. Lo que nos hace responder a los estímulos de manera sistemática sin estar realmente conscientes de nuestra forma de reaccionar y por lo tanto difícilmente podemos hacernos responsables de ello. De tal manera que llega un momento en que tenemos que estar alertas constantemente a nuestro modo de actuar a través de la auto observación. Mientras más pronto empecemos a auto observarnos, más pronto empezaremos a deslindar las partes que obedecen a aquel programa mental y las que hemos decidido adoptar como “nuevas y/o nuestras”. En este proceso podremos ir determinando si muchas de las decisiones que hemos ido tomando son propias u obedecen a la repetición del programa mental que nos han inculcado y al que estamos acostumbrados a usar. Podemos decidir quedarnos con el mismo programa y actuar de acuerdo a él, pero estando conscientes de ello y no sólo actuando de manera automática. Cuando actuamos de manera automática sin haberlo analizado, es muy probable que con el tiempo nos sintamos incómodos o inconformes con aquella decisión tomada. Y por consecuencia terminaremos culpando o responsabilizando a aquellos que nos educaron o han sido un punto de influencia en nuestra vida. Tristemente a veces se vuelve mucho más sencillo echar la culpa a los demás para no responsabilizarnos de nuestras propias acciones y/o decisiones. Frases como: “Mi padre siempre quiso que fuera médico (abogado, ingeniero” etc.), y para evitar problemas, lo seguí y a ahora, a mis 30 o 40, me doy

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cuenta que la medicina no tiene nada que ver conmigo”. O “vengo de una familia en la que todos se han casado y por consecuencia yo debo casarme eso es lo que me enseñaron. Y resulta que no tengo vocación para el matrimonio”. Y así sucesivamente podríamos dar cualquier cantidad de ejemplos. CÓMO ME HAGO RESPONSABLE DE MI MISMO Y TOMO LAS RIENDAS DE MI VIDA A continuación una serie de acciones que podemos llevar a cabo para comenzar a hacernos cargos de nosotros mismos. Del paso 1 al 5 es algo que todos podemos hacer de manera relativamente sencilla y cotidiana. De alguna forma si solamente hacemos estos 5 pasos habremos dado los puntos básicos para la meta de hacernos cargos de nosotros mismos. Del inciso 6 al 10 son procesos un tanto más elaborados que, aunque cualquier persona los puede hacer también, requieren ya de más trabajo personal. 1. Identifico cuales son mis verdaderas habilidades y vocación a través de la auto observación, escuchando a mi corazón, siguiendo mi intuición. 2. Detecto lo que verdaderamente me hace sentir feliz y pleno. 3. Evoco a mi niño interior, recordando las experiencias que tengo guardadas como más hermosas y/o plenas para descubrir lo que realmente me gusta y disfruto. 4. Busco por todos los medios realizar lo que me sale del corazón o del alma, porque será eso y sólo eso lo que me traerá plenitud y paz interior. 5. Identifico y utilizo todos los reales recursos de mi personalidad para llegar a la meta que me haya propuesto. 6. Conservo claros mis objetivos sin perderlos de vista, de modo que si es necesario utilizar recursos momentáneos o temporales que no me sean del todo gratos, sepa que son sólo parte del camino para llegar a mis reales objetivos o metas. 7. Estoy presente en cuerpo y alma en cada momento que vivo. Lo disfruto y lo aprecio, sabiendo que es el trayecto el que muchas veces nos da la felicidad y no postergarla hasta llegar a la meta. “La meta es el camino”. Osho. 8. Busco el tiempo y espacio para reflexionar constantemente y captar si estoy siendo fiel a mis verdaderas convicciones, o si son nuevamente un reflejo del sistema de creencias que traigo. 9. Recurro a la meditación como un medio de relajación y descanso de la mente para que en su momento esté listo para recibir la “luz y/o señales” que me lleguen del corazón, de mi intuición, del universo o de Dios y sepa qué camino o decisión tomar. 10. Estoy siempre abierto, predispuesto a aprender, flexibilizo mis ideas para poder adoptar las nuevas que enriquezcan mi vida. El termómetro: LA FELICIDAD Hacerse cargo de uno mismo tiene como fin último el que seamos felices. El mejor termómetro para saber si uno se está haciendo cargo de sí mismo es justamente el estado de felicidad o satisfacción interior constante. La vida tiene muchos vuelcos y, eventualmente, todos sufrimos tropiezos. De lo que se trata es de observar si podemos definir, de manera genérica, que somos felices o que estamos realizados en la vida. Lo opuesto es un sentimiento de frustración constante, de apatía hacia las actividades cotidianas o hacia nuestro entorno. Si detectas que te vives en un estado constante de insatisfacción por tu vida, es entonces un buen momento para hacerte cargo de ti mismo, observando el procedimiento arriba descrito.

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La terapia cuántica

En el tratamiento de la dismetría Pues bien amigos estamos ante una pandemia, la dismetría afecta al 95% de la población, y como se menciona es una pérdida del equilibrio de los ejes longitudinales del cuerpo, y se va a manifestar en los miembros inferiores con un acortamiento, más de predominio derecho, en el miembro inferior. Se puede presentar en todas las edades, desde recién nacidos hasta adultos mayores, aunque lo vemos más en adultos y adultos mayores, ya que son ellos los que más manifiestan los síntomas clínicos. Causas: 1. TRAUMA FISICO: Como su nombre lo dice en el trauma físico puede entrar, golpes, accidentes, caídas, etc. 2. TRAUMA EMOCIONAL: Trauma emocional intervienen, sustos, corajes, experiencias de pérdida o separación, etc. Este problema está dado fundamentalmente por la contracción a nivel muscular, en donde intervienen tres músculos que se encuentran en las piernas, el cuádriceps, semitendinoso y semimembranoso, esta contracción es a nivel microscópico y miofibrilar. Pues bien amigos, la dismetría puede ser la causa de neuralgias, dolores de cabeza, mareos, fatiga crónica, dolor de rodillas, inflamación y chasquido de las mismas. Además dolor al hincarse, dolor de cadera o de cintura, dolor de espalda baja mejor conocido como lumbago. La dismetría en los recién nacidos también se puede presentar, como ya se había comentado y deben de ser revisados, ya que este problema puede acarrearles o traerles a los niños entre un año y año tres meses, problemas al inicio de su marcha. Como les comentaba, es una pandemia, es decir está presente en la mayoría de la población, lamentablemente, no se diagnostica, porque cuando el paciente acude a una consulta por un problema que no sea de tipo ortopédico, pasa desapercibido por el médico, y el paciente al no hacerlo consiente tampoco lo detecta, hasta que tiene estas manifestaciones clínicas. Las consecuencias de la DISMETRIA son muy importantes, principalmente en tres partes del cuerpo: 1. RODILLA 2. CABEZA DE FEMÚR 3. AREA LUMBAR en L2 Y L3 COMPLICACIONES: • Rodilla: Desgaste de cartílago, desgaste en menisco medio, menisco lateral, y esto puede traer daño en ligamentos cruzados. • Cadera: Principalmente con el desgate de

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Dr. Sergio Madrigal G. Ced. Prof. 1601565 Ced. Edo. 8481(12-1) dr.sergiomg_terapias@hotmail.com Tel: 01 (495) 968-1103

la cabeza del fémur y acetábulo de la pelvis. • Área Lumbar: Problemas con L2 y L3, que se puede complicar hasta en una hernia de disco. DIAGNÓSTICO El diagnostico es muy sencillo se realiza en decúbito dorsal. (Acostado sobre su espalda) se estiran ambas piernas y se alinean y los observamos en la parte que corresponde al talón y ahí vamos a observar el acortamiento. Estudios de gabinete: Radiografías simples AP o Lateral de articulación coxofemoral y otros. TRATAMIENTO Existen varios, desde la cirugía, el uso de zapato ortopédico y aplicación de alzas o plantillas, hasta maniobras de tipo corporal, pero lo más interesante es la aplicación de TERAPIA QUANTICA en donde veremos cómo se alinea inmediatamente el miembro afectado de una manera rápida, precisa e indolora para nuestro paciente. Se evita así al paciente dolor, discapacidad, cirugías y gastos muchas veces innecesarios. TERAPIA QUÁNTICA Como su nombre lo dice es una curación a nivel energético. Es importante que sepas que todo el universo está compuesto de partículas sub atómicas vivientes, llamadas Quarks, estas partículas son tan pequeñas que están constantemente en un estado de flujo cambiante. Es decir, la VIBRACION, por lo tanto, el pensamiento, la palabra, la emoción, tiene acción sobre el compuesto molecular y sus estructuras que la componen. Todos los seres vivos, principalmente los humanos estamos hechos de masa atómica, es decir, circulan en nuestra estructura corporal, electrones, protones, neutrones y quarks, por lo tanto, en esta terapia energética, modificamos la masa molecular y con esto la estructura, teniendo como consecuencia la reparación. Es necesario por lo tanto conocer la técnica de Terapia Quántica para poder activar el instrumento del terapeuta (Manos). Dado que nuestro cerebro actúa como un computadora, al igual que mandamos un texto, videos u otro formato, de la misma manera, nuestro computadora lo puede hacer mandándole la orden a cualquier parte del cuerpo. Con esta técnica que está revolucionando el mundo de las medicinas energéticas obtendrás la alineación de dicho problema, date la oportunidad de conocer la TERAPIA QUANTICA, no nada más para DISMETRIA si no para muchos otros padecimientos.

SALUD HOLÍSTICA

DEFINICIÓN DE DISMETRÍA: Es la diferencia o discrepancia en la longitud de los miembros inferiores.

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El pensamiento, la palabra, la emoción, tiene acción sobre el compuesto molecular y sus estructuras que la componen

La sombra sólo se convierte en algo hostil, cuando la ignoramos y no la tenemos en cuenta. La sombra en términos psicológicos es la parte reprimida de nuestro Ego y se refiere a los aspectos de nosotros mismos que nos resultan difíciles de reconocer; así por ejemplo, cuanto mayor sea la apariencia de fortaleza de un hombre ante el mundo, mayores serán esos indicios que trae esa fachada, se oculta una manifestación de la SOMBRA en un carácter débil y vulnerable.

DESARROLLO HUMANO

Definición Psicológica: La psicología, que es la ciencia de la mente y del alma humana, define claramente lo qué es la sombra. Veamos algunas definiciones que nos pueden ayudar a entender más lo que es, y a partir de ahí, entender, conocer y aceptar lo que es NUESTRA Sombra: • •

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Es la totalidad de lo inconsciente. El inconsciente es todo aquello que cae fuera de la consciencia. La Sombra designa al aspecto inconsciente de la personalidad, caracterizado por rasgos y actitudes que el Yo consciente no reconoce como propios. La Sombra es la parte inferior de la personalidad, la suma de todas las conductas y tendencias personales que no son asumidas por la consciencia por su incompatibilidad con la personalidad que tenemos auto definida y que radica en la conciencia. Son los contenidos rechazados de nuestra personalidad por ser antagonistas con la definición que no mismo tiene de sí.

Manifestación de la Sombra en la vida cotidiana Observe bajo la máscara de su yo consciente, y comprobará que descansan ocultas todo tipo de emociones y conductas negati-

Vanessa de la Fuente Terapeuta Transpersonal vanessa_delafuente5@hotmail.com

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La sombra

vas, la rabia, los celos, la vergüenza, la mentira, el resentimiento, la lujuria, el orgullo e incluso tendencias asesinas y suicidas. Este territorio arisco e inexplorado es lo que en la psicologia se denomina como sombra personal. Son los aspectos de nuestra personalidad que no vemos, no queremos ver, no aceptamos y que rechazamos. ¿Cómo se puede averiguar su acción? Hay varios modos de cazarla. Uno de los más evidentes se vislumbra en cualquier tipo de exageración que cometamos. Por ejemplo cuando expresamos sentimientos del tipo “¡No puedo creer que hiciera tal cosa! ¡No comprendo como puede llevar esa ropa!”. Asimismo, también resulta vislumbrable en las acciones impulsivas o inadvertidas, por ejemplo “¡No quería decir eso!”. Incluso también puede expresarse en situaciones en las que nos sentimos humillados, como por ejemplo me “Me avergüenza su modo de tratarme”. Observe que también suele hacer su aparición en los enfados desproporcionados por errores cometidos por los demás. Sombra colectiva Es la llamada maldad humana. Así por ejemplo, para el anticomunismo norteamericano del pasado siglo, la Unión Soviética era el imperio del mal que una vez ya vencido, algo profundo se preguntaba ¿dónde proyectarse la sombra? No tardó mucho primero le toco a Sadam Husseim y posteriormente encarnó en malvados terroristas Árabes “sin sentimientos” que ocuparon las pantallas de cine encarnando los rostros de los “malos”. Paradójicamente para los musulmanes, los EUN encarnan realmente el poder de Satán. El Ku Kux Klan, las persecuciones a los

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judíos, las obsesiones nazis...son también ejemplos de esta proyección inconsciente de la sombra colectiva ¿Que objeto final tiene el auto-descubrimiento de la sombra? La auto-consciencia de la sombra tiene por objeto fundamental la expansión de nuestra identidad a través de la relación con el inconsciente. De esta forma se integran las actitudes conscientes con nuestras profundidades inconscientes. Este proceso sirve para liberar nuestra conducta de repeticiones no deseadas, equilibrar nuestros rechazos viscerales o fascinaciones irrefrenables, armonizar nuestro carácter y expandir nuestra tolerancia y capacidad de amar. Además de aceptarnos tal como somos. Aceptar nuestras partes más oscuras y primitivas es un proceso harto difícil, pero esencial para el crecimiento personal. Observe que la sombra sólo resulta peligrosa cuando no le prestamos la debida atención. Prestarle atención es el camino hacia una luz Mayor. Pero siempre se ha hablado de erradicar la sombra. De lo que se trata para crecer integralmente, es de ser un individuo completo antes que una persona estrictamente “buena”: La sombra sólo se convierte en algo hostil, cuando la ignoramos y no la tenemos en cuenta. La sombra no se puede eliminar pero, ciertamente si la conocemos, la aceptamos y la integramos como parte de nosotros mismos y somos concientes de ella y sus manifestaciones, entonces podemos “controlarla” en los momentos difíciles y aquellos en los que tiende a manifestarse. Podemos entonces hacer uso de nuestros recursos que no están en la sombra, en lugar de actuar apasionadamente desde la sombra. El lado oscuro de la relación con nuestros “enemigos” Aunque parezca un chiste, debemos cuidar a nuestros “enemigos” porque ellos constituyen una de las mejores ayudas que conducen al crecimiento. Si pudiéramos leer la historia secreta de nuestros enemigos, encontraríamos en la vida de cada persona las suficientes penas y sufrimientos para desarmar cualquier hostilidad. Entonces, ¿Dónde ponemos la atención cuando hay conflicto entre personas?. En lugar de seguir hipnotizados con la imagen del enemigo debemos de prestar atención a los ojos que ven el mismo. Es decir, de manera genérica, se dice que aquello que nos molesta de los demás, es lo que no hemos podido aceptar de nuestra propia sombra pero aquello que no reside en nuestra sombra, no nos molesta cuando se manifiesta en alguien más. Ejemplos: • Ejemplo 1: Lo no aceptado: Una persona que es muy tranquila y dulce de carácter, así se ve y sabe que así lo ven los demás. Se irrita y se aleja sintiéndose mal ante la presencia de una persona iracunda o que grita mucho y se altera. ¿Por qué? Porque es alguien que sabe en su inconciente que también a veces necesita enojarse y gritar pero, como en su conciente se autodefine como alguien tranquilo y dulce, no se permite nunca enojarse y gritar. Ha rechazado en sí, la parte de su sombra que es enojona y gritona. Por ello, cuando la ve fuera de sí, la rechaza también. • Ejemplo 2. Lo aceptado: Una persona que es muy impuntual y tal defecto lo tiene perfectamente asumido, entonces cuando tiene una cita de trabajo y la otra persona también es impuntual y lo hace esperar 30 minutos, este hecho no lo va a molestar, más bien lo va a comprender, se va a poner a leer alguna revista mientras espera y cuando la otra persona llegue y se disculpe, simplemente le contestará “no te apures, a todos nos puede pasar”.

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Ejemplo 3. Lo inexistente: Una persona segura de sí misma y que se acepta tal cual es, ante la presencia de otra persona que no se acepta a sí misma y que trata de llamar la atención, simplemente acepta a la otra persona y convive con ella sin sentir el menor rechazo hacia ella. Caso contrario, se esa persona no se acepta a sí mismo tampoco y no acepta este hecho, ante la presencia de otra persona que no acepta a sí misma y que es muy ruidosa (para llamar la atención), se sentirá molesta, incómoda y rechazará a esa persona.

La diferencia entre el ejemplo 2 y 3, en donde una persona no se siente molesta ante la presencia de otra persona que manifiesta ciertos defectos, es que en el ejemplo 2, uno ha aceptado e incorporado tal defecto como parte de su propia personalidad. Es decir, ha movido tal defecto de su sombra a su conciente y lo acepta como parte de sí. En el ejemplo 3, uno simplemente no tiene dentro de sí tal defecto y al no estar dentro de sí, no le molesta cuando se manifiesta en otra persona. Recordemos, lo que nos molesta de otras personas son rasgos de nosotros mismos que no hemos podido aceptar e integrar a nuestro conciente. Son rasgos que rechazamos de nosotros mismos y no aceptamos tener tales rasgos. Son rasgos por tanto que están en nuestra sombra y, al verse manifestados en otras personas, nos molestan. Sanando los efectos de la sombra La curación de la sombra es también una cuestión de amor. Amarse a uno mismo no es una tarea sencilla, es por ello que la atención y la aceptación que prestamos a nuestras facetas más abyectas forman parte del proceso de curación. Tomar consciencia cotidianamente de nuestras limitaciones y fallos es permanecer atentos para que la sombra no nos coja desprevenidos. Ejercicio práctico: Primero elije aquello con lo que quieres trabajar. Suele ser más fácil elegir a una “persona difícil”, por la que nos sintamos molestos o en contradicción. Por ejemplo un problema con la pareja, el jefe, algún hijo, algún amigo. En este caso vamos a centrarnos en aquello que nos perturba del otro (por ejemplo, la ingratitud), aunque también podríamos trabajar lo que se denomina como “sombra dorada” que es lo que nos atrae del otro; recordemos que la sombra aflora en aquello ante lo que nos sentimos reactivos, hipersensibles, enfadados, obsesionados... y tomamos consciencia de ello. Una vez que hacemos contacto con lo que vamos a trabajar (la ingratitud), lo vamos sintiendo y respiramos profundamente; entonces podemos mentalmente repetir: “acepto que también soy una persona que puede manifestar ingratitud a veces; integro la ingratitud como una parte de mi personalidad. Me acepto así como soy y me amo con todas mis virtudes y carencias, como la ingratitud”. Haciendo este ejercicio, la próxima ocasión que uno esté frente a un evento en el que pueda manifestarse su ingratitud, uno mismo será conciente de ello y entonces podrá elegir entre ser agradecido o la ingratitud, pero esta ya no es parte de la sombra porque ya está en el conciente. Paradójicamente, cuando hemos integrado la ingratitud en nuestra aceptación y conciencia, a partir de entonces nos convertimos en personas más agradecidas y cada vez menos se manifiesta la ingratitud.

Terapia manual de ligamentos Miguel Ángel Cortez Terapeuta Certificado MLT gucomian@gmail.com

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Ligamento calcáneo-fibular

SALUD HOLÍSTICA

El ligamento calcáneo-fibular se extiende desde el maléolo fibular a la superficie lateral del calcáneo. Es muy propenso a la lesión de esguince especialmente en aquellos que son atletas, o tienen en la parte delantera del pie una postura supina, y los que usan tacones altos. La mayoría de nosotros se lo ha torcido en un momento u otro y pueden dar fe de que el dolor agudo sentido seguida a veces por edema masivo y la rigidez del tobillo. Normalmente, el resultado más destacado de un esguince de ligamento calcáneo-fibular es la inestabilidad lateral del tobillo y una propensión a volverse a lesionar fácilmente. A nivel estructural, esta repetición de lesiones causa una rasgadura y cicatrización del ligamento y con el paso del tiempo empieza a afectar la rodilla y la cadera. Lo que acabo de decir es el patrón de lesiones más ampliamente reconocido y que es el resultado de un esguince de ligamento calcáneo-fibular. Ahora me voy a ir a través de los aspectos menos conocidos y, en mi opinión, los aspectos más importantes de esa lesión. Como dije en otro artículo, los ligamentos han sido altamente documentados por tener cualidades muy propioceptivas y las investigaciones han demostrado una y otra vez, que los ligamentos son, básicamente, la última palabra a la hora de dirigir la contracción/des contracción muscular a través del Sistema Nervioso Central. Hagamos una buena analogía, imagine la cadena de mando del aparato locomotor es como el de una jerarquía militar. El cerebro y la columna vertebral es el Pentágono, los músculos son las tropas y los ligamentos / cápsulas articulares son los generales. Los generales se encargan de recopilar la información sobre lo que se necesita para los militares, sobrevivir mandando esa información al Pentágono y el Pentágono se encarga de decir a las tropas qué hacer. Todo esto ocurre dentro de unos nanosegundos en el cuerpo.

Los ligamentos están constantemente detectando el peso y las tensiones inerciales a través de los mismos tipos de mecano receptores que existen en nuestra piel. Estos órganos sensoriales procesan el estiramiento, compresión, e incluso el dolor de la misma manera que su piel lo hace. La parte desafortunada es que los ligamentos también sufren lo que se llama “Histéresis”. Esta es la incapacidad de los ligamentos a adaptarse a los ciclos de carga y descarga de peso y estrés con el tiempo. Debido a la falta general de flexibilidad y la circulación, los ligamentos fácilmente sufrirán micro desgarres y un proceso de curación muy lenta. Es este trauma microscópico de los ligamentos que crea una respuesta neurológica que resulta en la contracción muscular anormal. Por supuesto, cuando es necesario, estas contracciones son una necesidad en el apoyo a la postura de los cuerpos y los patrones de movimiento durante la lesión, pero cuando estas contracciones hayan pasado, los ligamentos dañados continuarán sintiendo trauma y

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amenaza y, a su vez un ciclo perpetúo de dolor-espasmo en los músculos, que puede continuar durante semanas, meses e incluso años afectando el cuerpo en una escala global. Habiendo puesto esto claro, ahora vamos a volver a la lesión del ligamento calcáneo-fibular. Conociendo la naturaleza sensible de la propiocepción ligamentosa, imagine el patrón crónico de separación muscular que incluso un esguince leve puede producir, haciendo que el ligamento construya capas y capas de tejido fibroso en respuesta a la rotura. Es fácil ver porqué los pacientes que sufren lesiones de esguince lateral del tobillo a menudo presentan tejidos restringidos y disfuncionales todo el camino hasta arriba de la pierna y en muchos casos, como a mí mismo y mis colegas terapeutas y de enseñanza en nuestra organización han visto, los efectos pueden seguir derecho hasta en el cuello y el hombro debido a las anomalías de la marcha y la postura. La importancia de tratar no sólo el ligamento mismo, sino también a todo el cuerpo no puede ser exagerada. Para los terapeutas que utilizan el modelo de las “vías anatómicas”, el conocimiento de la “Línea lateral” y “Línea Espiral” apunta-

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rán a los tobillos laterales de cada pierna siendo un punto de terminación para ambas líneas. Con tanta influencia en la marcha y la postura del cuerpo que emana por la postura del pie y el tobillo, podemos ver el patrón de disfunción dibujarse a sí misma en una manera reproducible. La capacidad de un terapeuta para ver el panorama de cómo un “simple” esguince puede afectar el cuerpo, puede incrementar o romper su capacidad para tratar adecuadamente y evitar un mayor perjuicio a través de la terapia y la educación del paciente. Ahora imagine este hecho, los pies tienen la mayor concentración de ligamentos en el cuerpo aparte de las manos, son 107 ligamentos por pie en realidad. Sabiendo lo que cada ligamento es capaz de hacer, un modelo completamente nuevo de patrones neurológicos y de propiocepción comienza a tomar forma, ¿no? Pero eso será para otro artículo. Invitamos a todos los lectores de la revista Aquarius ® que deseen certificarse en la Terapia Manual de Ligamentos (TML) al curso con el mismo nombre que se impartirá del jueves 8 al domingo 11 de Noviembre próximo en Evoca. Volcán Ajusco 5028 a 2 cuadras de Av. Patria. Ver información completa en la publicidad a continuación.

Nacimiento de una nueva humanidad

La Tierra, el Planeta Tierra, nuestra Madre Tierra esta viviendo una transición súper grande, junto con el Sol, y con todo el Sistema Solar, y ¡toda la Galaxia!

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Estamos viviendo un tiempo muy interesante. Somos afortunados de estar vivos y conscientes en este momento en la Tierra. Estamos cerrando un ciclo de 25,920 años, conocido como la Precesión de los Equinoccios. Este ciclo también se llama “día galáctico”, donde 12,960 años son de luz de día, y 12,960 años son de noche, de oscuridad. Estamos terminando la larga noche donde nuestra consciencia “se durmió”. Por eso algunos grupos indígenas, como los Kogi dicen que estamos dormidos, y que somos como sonámbulos, porque estando dormidos, caminamos, vivimos, trabajamos y hacemos cosas, pero nuestra consciencia está bien dormida. Creo que es claro para todos, todas las barbaridades que como humanos hemos hecho durante los últimos siglos, debido a que hemos estado dormidos en nuestra consciencia. De acuerdo a los grupos indígenas como los Mayas, los Kogi, los Hopi, los Rapa Nui, los Maori, este gran ciclo está a punto de terminar. Pero la buena noticia es que el ciclo que iniciaremos es un ciclo de “estar despiertos en consciencia”, “de luz”, “de Unidad”. He tenido la suerte de estar con varios de los “Elders”, “abuelos” de varias de es-

Psic. Ma. Concepcion Castellanos concepcion@teohua.org www.teohua.org www.despertandoelcorazoniluminado.com (33) 38 17 13 64

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22 de diciembre 2012

tas tribus, en sus tierras. Y he tenido más suerte porque ellos se han sentido con confianza de hablar conmigo. El abuelo Hopi, Eric Polignouma me decía “los blancos siempre preguntan mucho... y no nos gusta contestarles, porque luego publican la información, pero la distorsionan, y no dicen lo que nosotros decimos, pero ustedes son diferentes, por eso sí les compartimos la información”. El abuelo Eric es el último miembro viviente del Clan “Blue Bird” Pájaro Azul. Sus hijos pertenecen al clan de su esposa, porque así es con los Hopi, los hijos siempre pertenecen al clan de la mujer. De acuerdo a los Hopi hay un periodo de varios años, una “ventana de tiempo”, en donde todos estos cambios suceden. Los Hopi esperaban una “estrella azul” como la señal del inicio del “fin de los tiempos” y una “estrella roja”, como señal del “fin de los tiempos”. La estrella azul, de acuerdo con ellos ya apareció en el cielo nocturno hace algunos años. Están a la espera de la estrella roja. Otra señal del fin de los tiempos para los Hopi, de acuerdo a Jane, esposa del abuelo Eric, y perteneciente al clan del Sol, era que se iban a pelear entre clanes, entre los diferentes miembros de la Tribu, y que eso ya esta pasando. Ellos lo interpretan como una señal más de este periodo final, de estos últimos años del fin de este ciclo. El clan del Sol, son los encargados precisamente de observar al sol y a las estrellas y viven en una zona donde se puede ver con claridad todo el movimiento del sol y de las estrellas.

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En Guatemala estuvimos con Don Alejandro Cirilo, entonces jefe del consejo de Ancianos maya de Guatemala. Don Alejandro nos decía: “cuando vean el sol ponerse por un lado, y luego tres días de oscuridad, y luego salir por otro lado diferente, quiere decir que hay que volver a empezar a contar desde cero, no seguir con 2013, 2014, etc., sino volver a empezar a contar los años desde cero”. De acuerdo a la tradición y a la información recibida de sus abuelos, vamos a pasar por una transición de 3 días de oscuridad. Esto también esta escrito en uno de sus códices, que se encuentra en un museo en Europa. ¿Cómo sabían los mayas que esto podía suceder? Porque ellos estaban aquí cuando este ciclo anterior sucedió hace 13,000 años, y hace 26,000 años. Aunque suene extraño para algunos, esto es verdad. Y ellos han estado observando las estrellas, los movimientos del sol, los planetas, los astros. Pero todos estos abuelos insisten muchísimo en que no debemos tener miedo. El miedo es lo más peligroso en estos tiempos. Debemos encontrar el camino de regreso al corazón, y ahí estar todo el tiempo. Nuestra consciencia suele estar instalada muy cómodamente en la mente, en el Ego, desde donde todo lo controla. Es la torre de Control. Pero todos estos abuelos y maestros, como mi maestro Drunvalo Melchizedek, insisten en que no debemos estar en el miedo para nada, sino debemos movernos al corazón, pues en ese lugar todo está bien. Y así, durante los días de oscuridad, sin miedo, solamente nos vamos al corazón, y ahí estamos en total comunión con la Divinidad. Ahí todo esta bien. Hace muy poquito tuve la suerte de convivir durante varios días con el abuelo Don Pedro Pablo Chuc Pech, del consejo de Ancianos Maya de Yucatán. Su mensaje es tan sencillo pero a la vez ¡tan profundo! Don Pedro Pablo nos insistía todo el tiempo: “observen a la naturaleza, ahí esta la clave de todo; en la naturaleza hay respeto, los humanos hemos perdido el respeto y ese es el origen de todos nuestros problemas, no nos respetamos a nosotros, no respetamos a la Madre Tierra, no respetamos a los que no son como yo quiero que sean, no respetamos nada”.

go; y luego hay un relevo y 13,000 años las mujeres son las que “cuidan”, las que están a cargo. Hace unos años, nos cuenta Drunvalo Melchizedek, hubo una ceremonia en la isla de Kuwai, que fue el paso del poder de “lo masculino” a “lo femenino”, donde el guardián masculino entregó un cristal, que tiene los registros akashicos (la historia) de la tierra, a una mujer, una mujer muy pura, de Perú. Esta mujer tomó el cristal, tomó la gran responsabilidad, y sólo dijo “lo haré lo mejor que pueda”. Y se llevó este cristal, y lo depositó en un lago sagrado, lo depositó en medio de la Isla del Sol, y de la Isla de la Luna, en el Lago Titicaca. Cuando estuve justo en ese lugar, el lanchero que nos llevaba decía que muchas personas decían que sentían algo en ese lugar, y hay como un rayo de luz violeta emanando del fondo del lago, hacia la superficie. Así como los mayas de hace siglos tallaron grandes estelas en Piedra, y nos dejaron información guardada en las piedras, así los mayas de ahora están haciendo lo mismo. El abuelo Humbatz Men, en un lugar llamado Lol Be, tiene ya una estela con la fecha del 22 de diciembre del 2102, marcando el día que inicia el nuevo ciclo. Y junto con él tendremos el honor de participar ese día en una ceremonia para dar la bienvenida a ese gran nuevo ciclo de 26,000 años. (La ceremonia está abierta a la participación de otras personas que deseen venir). Aunque ellos los cuentan en periodos mas pequeños, de 5,184 años. A cada uno de estos periodos le llaman “sol”, y por eso a este le llaman el “quinto sol”. Al final es la misma cuenta larga de 26,000 años. ¿Qué sucederá el 21 de diciembre del 2012? Es el fin de un Gran Ciclo, terminamos una larga noche, para iniciar un ciclo de despertar de conciencia. Por eso hablamos del Nacimiento de una nueva Humanidad, porque esta nueva humanidad va a ser consciente; ¿consciente de que? Pues principalmente de sí mismo, aunque parezca raro decir esto. Los Kogi dijeron hace poco, en una reunión que hubo con los “hermanitos menores” como ellos nos llaman, después de la presentación de cada uno de los participantes, que junto con su nombre, decían algo así “ estoy en la búsqueda” “estoy en la búsqueda de mi mismo” “estoy en la búsqueda de mi verdadero ser”. Los hermanos Kogi decían “¿cómo que se están buscando? ¡pero si ya SON! ¿cómo que no saben que SON ?!!! No podían entender que nos perdimos y nos desconectamos de la fuente, de nosotros mismos.

De acuerdo a todos estos abuelos, este cambio de Era, este fin de los tiempos, es algo natural, son procesos como el día y la noche. Así como el día tiene 24 horas, y dentro de estas horas tenemos un periodo de luz, y un periodo de oscuridad, así también toda la Galaxia tiene este gran año Galáctico, donde 13,000 años son de luz, en consciencia, y 13,000 años son de oscuridad de la consciencia; y por 13,000 años “nos cuidan” los hombres, ellos están a car-

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Ellos, los Kogi, viven en una consciencia de Unidad, nosotros vivimos en una conciencia de polaridad, sentimos todo separado de nosotros, a otras personas, y a la naturaleza; ellos en cambio, tienen una conciencia de Unidad, y saben que todos estamos conectados con todos y con todo. Este tema tiene que ver con las redes de consciencia de lo que ya hemos hablado antes en otro artículo en esta misma revista. Nos moveremos de una red de Conciencia de la 3a dimensión, a una red de Consciencia de Unidad, a una red de Consciencia de 4ta dimensión. De eso se trata este nacimiento a una nueva Humanidad, esta humanidad nacerá a la 4ª dimensión, conectándonos a una red de Consciencia de Unidad. Es algo hermoso, pero así como en un parto, hay dolor, hay sufrimiento, hay sangre, así también, la Madre Tierra está “pariendo” a la nueva Humanidad, también con sufrimiento, con dolor y con sangre, pero al final, todo será muy hermoso.

Y junto con el cierre de este ciclo de casi 26,000 años, coincide otro “gran ciclo”, un ciclo mucho mas grande, del que pocos hablan, sólo he escuchado a mi maestro Drunvalo Melchizedek hablar de este otro ciclo, mucho más grande, en el que nosotros, los que estamos más abajo de todos, en esta 3D, vamos a subir a la 4ª dimensión, y en pocos años pasaremos a la 5ª y así hasta llegar a la dimensión 144. Al llegar ahí, pasaremos por “el Gran Vacío”, y luego ¡del otro lado! ¿Por qué sabemos que esto es así? Porque los Maestros Ascendidos de la Tierra ya emprendieron este viaje, y llegaron del otro lado. Algunos se quedaron allí, y otros regresaron para acompañarnos en ese importante viaje. Toth, su esposa Shesat, y otros, vinieron de regreso a la Tierra, para decirnos cómo y acompañarnos en ese viaje por todas las dimensiones que muy pronto emprenderemos. En estos años desde que regresaron, nos han dado todas las herramientas que necesitamos para emprender “el viaje de regreso a casa, al corazón de Dios”. Muchos ya estamos listos y emocionados. ¿Qué necesitas? No estar en el miedo y emprender un viaje de tu consciencia a tu corazón. ¡Bienvenida la Nueva Humanidad!

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El poder de la palabra

La fase entre los 12 y los 18 meses de edad es conocida como la Etapa de Una Palabra. Cada palabra constituye una frase en sí misma. Alrededor de los 12 meses la mayoría de los bebés pueden producir 3 ó 4 palabras, y entender entre 30 y 40. Hay bebés que entienden, e incluso pueden usar hasta 80 palabras. A los 14 meses, el número de palabras que entiende salta de 50 á 100. Y a los 18 meses, la mayoría de los niños y niñas pueden producir de 25 á 50 palabras, y entender cientos de ellas. A partir de ese momento, no existe límite para el número de palabras que puedes aprender en tu vida. Si te das cuenta, aprendiste a expresarte en cuando menos un idioma en los primeros años de vida, y sólo con observar, imitar y practicar hasta llegar a dominarlo. Es por esta razón que la posibilidad de aprender otro idioma no está limitada por tu capacidad o habilidades, sino por lo que tú crees son tus limitaciones.

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Rosita Perez Directora del Centro para el Crecimiento Espiritual Teléfono 3121 1213 rositaperez2003@hotmail.com

La segunda razón en la lista de prioridades para comunicarnos verbalmente es la de transmitir nuestros pensamientos y sentimientos. Ahí es donde comienza el aprendizaje del poder que tienen las palabras. Actualmente vivimos en medio de un inmenso mar de palabras, desde la palabra hablada hasta la palabra escrita. Las noticias en la televisión, los comentarios en la radio, las letras de las canciones, las incesantes llamadas telefónicas, los correos de voz, el periódico, la revista, los anuncios en la calle, el correo electrónico – son ruido, mucho ruido y poca comunicación. Hablamos constantemente creyendo que estamos comunicándonos, sólo para quedarnos con una profunda sensación de vacío al no haber podido establecer un verdadero contacto. ¿Cómo usas tu capacidad para expresarte verbalmente? Te rodeas de palabras positivas, enriquecedoras, fortalecedoras, o aceptas sin pensar lo que llega a tus oídos. ¿Cuánto tiempo durante el día disfrutas del silencio, cuánto tiempo vacías tu mente de ruido innecesario y la llenas de algo agradable que te ayude a relajarte y soltarlo todo para disfrutar un tiempo de no tiempo, un tiempo de paz y tranquilidad? El poder científico de la palabra Desde la perspectiva metafísica, la palabra es un pensamiento hecho materia. Las palabras son vibraciones, formas mentales, materiales, relacionadas más con la intención que con su definición. La palabra es una herramienta, y como toda herramienta, puede convertirse en un arma. En algún momento puedes haber experimentado el dolor que producen las palabras mal intencionadas. Las palabras pueden usarse para unir o dividir, para incitar o calmar, para exaltar o para insultar.

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Desde la Infancia Desde los primeros meses de vida emitiste sonidos guturales intentando comunicarte. Como seres humanos, necesitamos el contacto con otros seres humanos. Los primeros años de vida, nuestra principal actividad es comprender y darnos a entender, para finalmente sentir que pertenecemos y encajamos en nuestro entorno. De eso depende nuestra supervivencia.

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“No es lo que entra por su boca lo que contamina al Hombre, sino lo que por su boca sale; Porque lo que de la boca sale, del corazón procede”. – Mt.15; 10,11 y Mt.17;20

Se ha encontrado en experimentos científicos que escuchar palabras de negatividad y pesimismo aumenta el nivel de estrés, afecta el estado ánimo, reduciendo el entusiasmo de los sujetos del estudio; mientras que, recibir palabras de bondad y amabilidad aumenta la capacidad para la compasión, mejora el estado de ánimo reduciendo el nivel de ansiedad. Los estudios han demostrado también que tenemos atención selectiva, es decir que no todos escuchamos igual. Ponemos nuestra atención solamente en las palabras que se ajusten a nuestras características biológicas y de personalidad, como nuestro sistema de creencias y mecanismos de defensa. Por ejemplo, quien se considera con problemas de obesidad presta mayor atención a las palabras que se relacionen con el cuerpo, la imagen y la alimentación; quienes defienden un juego de valores, captan mejor las palabras que se relacionen con esos valores y se les dificulta siquiera escuchar algo que no se ajuste a ellos. La palabra es como un organismo vivo, capaz de crecer, cambiar, extenderse e influenciar – individual y colectivamente, directa o indirectamente. Hay palabras que han perdurado durante miles de años, y siguen estando vigentes generación tras generación. Tomando en cuenta el efecto que tienen las palabras, es importante que revises cómo usas esta poderosa herramienta y cómo puede estar afectando tu vida. Creando tu propia realidad Cada vez que hablas, estás creando formas de energía que habitan en ti. Las palabras pensadas, habladas, cantadas o escritas son vibraciones que emiten un tono, como un tono musical, que se une a las vibraciones del ambiente. Esto produce dos consecuencias principales: •

La primera, es que vibras según la calidad de tus palabras. Si son eminentemente positivas, optimistas, alegres y amables, ese tipo de vibración estarás emitiendo. Si son eminentemente negativas, de crítica, pesimistas o groseras, tu vibración no será armoniosa, será como el sonido de un instrumento musical desafinado. Aún cuando uses palabras altisonantes como términos de cariño, tu intención no anula por completo la negatividad de la vibración que produce esa palabra en parti-

cular. La vibración que emites con tus palabras se convierten en imanes que te atraen más de lo mismo. • La segunda consecuencia es que tu estado de ánimo va de acuerdo con la calidad de tu vibración. Si tu vibración es limpia, refinada y armoniosa, tu estado de ánimo será animado, optimista y relajado. Si tu vibración está desafinada y densa, tu estado de ánimo será depresivo o iracundo y estresado. Según la neurobiología del pensamiento, aún las palabras que estás pensando tienen efectos en tu sistema inmunológico; imagina el efecto agregado que tendrán esas palabras cuando las haces vibrar en tu cuerpo. PODER FORMATIVO DE LA PALABRA Afortunadamente, el poder que le damos a nuestras palabras está íntimamente relacionado con la intención y la convicción con la que las decimos. El Libro del Génesis en la Biblia dice que Dios dijo “Hágase”, y eso dio origen a todo lo creado. Recuerda todas las palabras que has dicho. Imagina si todas se hubieran hecho realidad en el instante que las dijeras. Es una ventaja que el poder que le damos a las palabras sea más formativo que creador. Por lo general, es necesario que repitas algo una y otra vez para que se haga realidad. Esa es una clave que puede ayudarte a utilizar el poder de la palabra a tu favor. Deja de repetir hasta el cansancio lo que temes o rechazas, pues estarás acumulando energía suficiente para verlo manifestarse ante tus ojos. Mejor habla de lo que sí quieres ver en tu vida, lo que te haría feliz y exitoso, y repítelo las veces que sea necesario hasta que lo veas manifestarse como tu nueva realidad. Ese es el poder de las afirmaciones. Afirmación y Negación Una afirmación es una declaración de tu intención que se utiliza como una herramienta para reunir suficiente energía para que se manifieste. No tiene tanto efecto si no estás convencido de lo que estás afirmando. Mientras más involucres tus emociones en las palabras que repites, más energía acumulas y más pronto lo verás realizado. Una afirmación se construye con tus propias palabras, de manera positiva y en tiempo presente, como si ya estuviera realizado. Si lo que quieres afirmar tiene que ver con algo que no deseas, comienza por analizar por qué rechazas eso. Quizá se trate de una oportunidad para aprender una lección que pueda

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ayudarte a avanzar en tu camino. Rechazarlo como algo negativo puede ser una manera de evadir tu responsabilidad. Si después de reflexionarlo con sinceridad, te das cuenta que realmente quieres algo mejor o diferente, entonces niégale el poder que haya tenido sobre ti – una sola vez, con toda convicción y decisión. Ese es el poder de la negación, tu decisión consciente de sacarlo de tu vida retirándole todo el poder que le hayas dado hasta ese momento. Una vez que le hayas negado el poder que ha tenido sobre ti, procede a construir tu afirmación. Como un ejemplo, si estás negando el poder que la carencia y limitación han tenido sobre ti, en lugar de decir: “No quiero seguir sintiéndome limitado. Me gustaría sentirme capaz de alcanzar mis metas”, es preferible que afirmes: “Tengo poder ilimitado y logro todo lo que me propongo” – como ves, en positivo y en tiempo presente. Aunque puedes utilizar tantas afirmaciones como quieras, al principio es preferible practicar con una sola que sea importante y consideres como una posibilidad realizable en tu vida. Una vez que experimentes que tus afirmaciones se hacen realidad, podrás aumentar las afirmaciones con las que trabajes para transformar tu realidad. Recuerda que es importante ser congruente. Debes apoyar tus palabras con tus actitudes y acciones. Si estás afirmando que tienes poder, atrévete a hacer algo más o distinto que te ponga en camino de tus metas. No olvides también que puedes formar parte de la solución para el resto del mundo cuidando tu lenguaje y el contenido de tus palabras. Habla de paz, de colaboración, de armonía en medio del conflicto, habla de fortaleza y entusiasmo, habla de manera amable y educada. Mejorar el medio ambiente tiene tanto que ver con separar la basura y sembrar árboles, como con ser un transmisor de energía limpia y refinada. Como dice un proverbio árabe: “Si no puedes mejorar el silencio, quédate callado”. Por tus palabras serás juzgado, y por tus palabras serás justificado. – Mt.12;37 Anexo: Ejercicio: Sugiero a los lectores agregar a su agenda un recordatorio que se llame “Repetir todos los días” y que su contenido sea las siguientes afirmaciones, las cuales habría que imprimir la emoción respectiva de cada afirmación: “Yo soy Inteligencia. Yo soy Amor. Yo soy Bondad. Yo soy Generosidad. Yo soy Optimismo. Yo soy Entusiasmo. Yo soy Verdad. Yo Amo a La Vida. Yo Amo A Dios. Yo Me Amo a Mi mismo. Yo Amo La Abundancia. (Nota agregada por Carlos Castro, editor de la revista Salud Integral Aquarius®).

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Ayuda a todos

Pero sólo ocúpate de ti mismo Dios te puso a cargo de una sola persona: tú mismo.

Un sólo océano: la vida. Un sólo puerto: el que elegimos. Sólo un timón: el de nuestro barco. ¿Amigos?: que Dios te conceda millones. Pero, por favor, recuerda que tus seres amados son dueños de sí mismos (aunque te parezca que son pésimos dueños de sí mismos). El orden natural de las cosas indica que debemos amar a nuestros semejantes porque son parte de Dios y de la humanidad…y también parte de nosotros. Que les debemos el mismo respeto que nos debemos a nosotros. Pero que debemos guiar sólo nuestra vida porque es la única que controlamos. Cuida sólo tu jardín, porque es el único que te pertenece. No significa que tú debas comerte todos los frutos. Puedes regalar y compartir todos los frutos si lo deseas, y también compartir tus secretos de cultivo. Pero siembra, abona y cosecha sólo en tu jardín. Deja que los demás hagan lo propio en el suyo. Sabiduría de una de los más grandes maestros espirituales en la historia de la humanidad, Jesús de Nazaret: “El que regala un pescado alimenta durante un día, el que enseña a pescar alimenta durante toda la vida”. Y sabiduría popular: “De cada 100 lágrimas que derramas, 10 son por tonto y 90 por meterte en asuntos ajenos”. Creo que nosotros podríamos enseñar a pescar “Y” regalar pescado. Así haremos obras buenas en dos direcciones. Comprendo que hay muchas personas que repiten los dichos del Maestro Jesús, pero que lo hacen para negar pescado a sus hermanos pero sin enseñarlos tampoco a pescar. Mi opinión es que se pueden hacer las dos cosas. Al ayudar a los demás nos ayudamos a nosotros mismos.

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EL Loco sacredmadness@hotmail.com

El problema surge cuando no sabemos guiarnos a nosotros mismos porque entonces queremos corregirles la plana a los demás. Y queremos hacer parecer como una buena acción lo que en realidad es una invasión y una falta de respeto, ¿y todavía nos preguntamos por qué tenemos problemas? Si todos queremos ajustar a los demás a nuestros deseos y nadie quiere resolver sus propios problemas habrá un montón de problemas sin resolver y un montón de personas que sólo critican a los demás por la hierba mala cuando su propio jardín está lleno de malezas. En este proceso hacemos infelices a los demás y nos hacemos infelices a nosotros mismos. No tenemos el derecho de negarles a los demás el regalo de libre albedrío que Dios les dio. No deberíamos permitirnos pensar que lo tenemos. No está bien que pensemos en esto cubriéndolo con el aura de las buenas intenciones o los deseos santos. Todo lo que nos haga creernos con el derecho a olvidar nuestra responsabilidad propia y a castigar a los demás, está errado, sin importar cuantas alas y túnicas blancas queramos ponerle a este deseo impuro. Si todo el mundo (aún sin buena intención) decidiera corregirse a sí mismo y permitirles a los demás vivir su vida, aunque decidieran vivirla en el error, tendríamos un montón de gente libre y feliz que disfruta de la vida y goza la compañía de personas igualmente libres y felices. Sólo ocupándose de sí mismos. Ayudando a todos. Ocupándonos de nosotros mismos. Regalando nuestros frutos a todos. Afianzando nuestras propias raíces. Si añadiéramos el factor compartir, el factor ayudar, el factor dar, tendríamos una abundancia ilimitada. Pero es importante reconocer que podemos ayudar a todos los que queramos, siempre y en todo lugar, pero que nunca deberíamos permitirnos pensar que somos responsables de la vida de otra persona, porque en el momento en el que empezamos a pensar en eso empezamos a limitarlos a ellos y a esclavizarnos nosotros. Dios está en todos nosotros. Que cada uno de nosotros escuche y conserve luminoso su vínculo con el Creador. Que cada uno de nosotros respete al prójimo como al Creador mismo. Que Dios te bendiga. Que seas muy feliz. Que toda la gente a tu alrededor sea feliz.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

Tratar de dirigir, controlar el barco de otra persona con el timón que está en tu barco es algo invasivo, ofensivo, inútil, y hasta un poco tonto. Nunca lo conseguimos. Y nunca deberíamos conseguirlo, además.

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Puedes dar mapas e incluso provisiones a todos los barcos y capitanes de barco. Pero sólo encárgate de dirigir un timón: el tuyo.

Kirtan Música Sacra para el Espíritu. Cómo el canto puede sanar el Corazón y elevar el Espíritu.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

La meditación no es fácil para muchas personas. Y ahí es donde kirtan (una antigua música de experiencia participativa), ofrece otro método. Kirtan nos puede llevar fácilmente a un lugar tranquilo, a la quietud, sin realizar un esfuerzo mental. Una de las tradiciones más antiguas de música sacra del mundo, el kirtan es un género de canto que vine de la India y que tiene una dinámica entre el artista y el público de “cantar y responder”. Usando antiguos mantras sánscritos, el kirtan hace un apertura a las energías sagradas que sirven para calmar la mente, eliminar los obstáculos y nos permite llegar de nuevo al centro de nuestro ser. Tanto las antiguas escrituras de la India como los maestros espirituales contemporáneos sostienen que, en nuestros tiempos, el camino más directo hacia la felicidad espiritual es a través de la devoción hacia lo Divino, en cualquiera de sus manifestaciones. Un camino que, en principio, se antoja accesible a todo tipo de personas, pues no se requiere más que un corazón permeable al amor y una mente dispuesta a entregarse a una realidad superior. Puede que estos requisitos parezcan infranqueables para algunas personas, pero existe una práctica espiritual llamada Kirtan que, como dice Swami Premananda, “es uno de los métodos de concentración en lo Divino más fáciles y más gozosos”.

Sat Nam K. Velasco satvelasco@gmail.com

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No hay experiencia más grande que la experiencia de uno mismo

Al igual que todas las tradiciones espirituales, la filosofía de la India fomenta el canto de los llamados nombres sagrados como una manera de reverencia y acercamiento a lo Divino. A fin de cuentas, no se trata de otra cosa que de plegarias con música o mantras musicalizados, desde el punto de vista indio. En este punto, vale la pena recordar que uno de los objetivos de todas las prácticas espirituales es el de concentrar la propia mente en un punto elevado, que nos permita quitar la atención de las cuestiones innecesarias, para así acercarnos a la Divinidad, o si se prefiere, para acercarnos a nuestra verdadera esencia, que yace debajo de toda la vorágine de la mente, siempre abrumada de estímulos externos. El llamado kirtan (o samkirtan), viene de la palabra kīrti que significa ‘fama’, y en lengua sánscrita se refiere a ‘alabar’ o ‘glorificar’. La característica principal del kirtan es que hay una persona que lidera el canto, enunciando cada verso, mientras el coro repite las palabras, línea por línea. Aunque es importante que haya un guía que lleve la voz cantante, la clave de esta práctica está en la repetición constante y grupal del canto, que porta la vibración devocional a la cúspide merced a la energía colectiva puesta en acción.

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Ahora bien, puede que en la vida estemos habituados a canturrear, pero generalmente lo hacemos de puertas hacia adentro. Sólo unas pocas personas, ya sea por aptitud o soltura, son las que cantan en público. Como explica Sharon Gannon, cofundadora de Jivamukti Yoga: “Debido al distanciamiento con la naturaleza, con los demás y con nosotros mismos, nos hemos vuelto socialmente inhibidos e incómodos con nuestros cuerpos y sensaciones, resultando en un tremendo miedo a la hora de hablar o cantar en público. La práctica yóguica del kirtan puede ayudar a remediar este dilema de la vida moderna”. La existencia del canto devocional en la India se considera milenaria, a la vez que se sabe que fue el gran santo Sri Chaitanya (siglo XV) quien dio renovado impulso a la tradición del canto colectivo, el cual hizo su irrupción popular en Occidente en los años ’60 gracias al movimiento conocido como Hare Krishna, que se hizo notorio por cantar y bailar en las calles los nombres de Krishna y Rama, los grandes avatares del hinduismo. Este acercamiento moderno a la filosofía espiritual de la India por parte de Occidente, iniciado masivamente con la visita de The Beatles a Rishikesh en 1968, ha sido constante desde entonces, llevando, entre otras cosas, al auge del kirtan en la cultura musical occidental. Con mucha probabilidad Krishna Das, “cuyo barítono es la voz de kirtan más conocida en Occidente”, en palabras de Philip Goldberg, autor del libro American Veda, sea el mejor ejemplo de esta fusión de culturas. Nacido en New York, de padres judíos ateos, Krishna Das encontró en la India su propio camino espiritual, focalizado en cantar los nombres sagrados con una mixtura entre la milenaria tradición védica y un estilo y tono occidentales. Sobre el kirtan, dice: “Las palabras de estos cantos nos llevan hacia adentro, y mientras nos entregamos a la experiencia, la experiencia nos cambia. Estos cantos no tienen otro significado que la experiencia que obtenemos al hacerlos. Vienen de la tradición hindú, pero no se trata de ser hindú o de creer nada de antemano. Se trata solamente de hacerlo y experimentarlo. No debes unirte a nada, sólo tienes que sentarte y cantar”. ABSORBER LAS VIBRACIONES, ACTIVAR EL ESPÍRITU Algo sobre la experiencia kirtan es que va más allá de la música en sí, es una experiencia más profunda de vibración. Todos reso-

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namos a diferentes frecuencias, y estas frecuencias cambian de acuerdo a lo que estamos haciendo y pensando. Por eso, cuando todos empezamos a cantar, respirar y movernos a un ritmo, nuestras mismas vibraciones se comienzan a sincronizar y la experiencia resultante es muy poderosa, por lo que incluso si estamos teniendo un día realmente malo, será difícil aferrarnos a esa negatividad durante la experiencia de cantar. Aun si sólo estuvieran en un concierto de kirtan sentados y sin participar, aun así se puede sentir el cambio, algo sucede, la energía comienza a activar el espíritu que existe dentro de todos nosotros. ¡AQUIETAR LA MENTE, SENTIR TU SER! Mediante la repetición de mantras simples una y otra vez, cada vez más rápido, el kirtan es una manera fácil para que la gente experimente cierto grado de libertad de la charla cotidiana de la mente. Así te ayuda a que la mente se calme, y cuando la mente se aquieta, podemos empezar a percibir las cosas místicas, las experiencias sagradas, que están alrededor de nosotros todo el tiempo. En el silencio entre las canciones, cuando la canción se detiene, se puede sentir “algo”. Y ese “algo” eres tú. No hay experiencia más grande que la experiencia de uno mismo. Y esa vibración está siempre dentro de ti, esa vibración es tu ser. Esa es la belleza de cualquier experiencia de cantar kirtan con poco o sin ningún esfuerzo podemos experimentar y disfrutar de las vibraciones de la paz, energía, curación y la inspiración que siempre están dentro de nosotros. YOGA DE LA DEVOCIÓN Kirtan es una práctica de Bhakti Yoga (el Yoga de la Devoción), se está expandiendo por toda América del Norte. Esta práctica es participativa. Se han descubierto sus efectos edificantes, curativos y de expansión de alegría. Abierto a participantes de todas las religiones o ninguna religión en absoluto, Kirtan es fácil de aprender. El cantante recita melodías simples y hermosas y la gente responde, ya sea por memoria o mediante el uso de guías impresas. Kirtan es una hermosa oportunidad para que las personas se reúnan para abrir sus corazones y cantar los muchos nombres de la Divinidad. En Kirtan, las fronteras entre el músico y la audiencia son borrosas. Los miembros del público juegan un papel vital en la música a través de su canto, palmas, baile y la energía devocional de transformación que cada uno aporta a la experiencia. La verdadera riqueza se encuentra en la práctica.

La práctica de YOGA provee de enormes beneficios psicofísico espirituales a quién se acerca a esta bella disciplina En la sección de Ayurveda de esta revista, ya se ha comentado que la Ayurveda es la Ciencia o el Arte de la Vida o Conocimiento de La Longevidad, como también se le conoce a esta milenaria ciencia, Ayurveda, misma que en sus inicios se trasmitía de maestro a discípulo en forma verbal, y quienes debían a su vez, continuar con su difusión y aplicación en su vida diaria, observando la naturaleza y su relación con el individuo, ya que como sabemos, estamos interrelacionados, de manera que cualquier acción que realizamos afectará directamente a la misma, de manera positiva o negativa, según sea el caso; es tan vasto el estudio de esta forma de vida, que siempre encuentra uno respuestas nuevas en este campo lleno de árboles de la sabiduría con frutas exquisitas por descubrir, probar, analizar y compartir. Este sistema médico antiguo de la India, nos enseña cómo debemos predecir, equilibrar y mejorar las interacciones del cuerpo con la mente y el espíritu, para vivir en armonía; y cuando estos se desequilibran insisten en diferenciar enfermedad y dolencia, curación y atención, y más que nada PREVENCIÓN, considerando al individuo como un ser indivisible, por lo que evita generalizar un tratamiento ante una alteración cualquiera, llámese gripe, migraña, insomnio, esquizofrenia, o incluso malformaciones severas, distintos casos de cáncer, etc.

Lic. Jorge Lupercio Maestro certificado en Hatha Yoga por Yoga Alliance Maestría en Yoga integral por la International Yoga Federation Co-director del Estudio Yoga Narayana Tel: (33) 3824-1105 www.estudioyoganarayana.com estudioyoganarayana@yahoo.com

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Yoga y ayurveda Un acercamiento

PROPÓSITO DE LA MEDICINA Entendiéndose la salud como la armonía de cuerpo, mente y espíritu, la enfermedad aparece cuando descuidamos uno de estos tres aspectos, y enfatizamos solamente uno de ellos, manifestándose como un cuerpo desequilibrado, la mente perturbada o el espíritu oprimido, por ello Charaka, uno de los principales autores de ayurveda se cuestionaba ¿de qué sirve tener una vida larga, si no se tiene la salud para disfrutarla? para ello Charaka define en tres sutras (aforismos) el propósito de la medicina: 1. Determinar qué ayuda a preservar la salud y qué ayuda a destruirla. 2. Determinar qué ayuda a eliminar la enfermedad y qué estimula a que la enfermedad se desarrolle y crezca. 3. Encontrar los mejores métodos para aumentar la expectativa de la vida del individuo. En cualquier tratamiento la intuición del doctor es básica, ya que este sistema es intuitivo y se trabaja desde la parte más burda hasta las formas más sutiles, considerando el entorno del individuo, su alimentación, estilo de vida, constitución corporal, edad, actividades, pensamientos, gustos, etc.

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DOSHAS No ahondaremos en este artículo en la explicación detallada de los Doshas porque ello ya fue descrito en artículos anteriores en esta revista. Es imprescindible efectuar un test completo para conocer el tipo de ENERGÍAS VITALES o doshas, al que pertenecemos, mismo que nos indicará los alimentos que más nos favorecen, qué otros debemos evitar o reducir su consumo, y hábitos que implementar, cambiar o desestimar en nuestra vida diaria; estos doshas están compuestos por los grandes elementos éter, aire, fuego, agua y tierra. Los tres doshas son: 1. Vata, compuesto de aire y éter, en el que predomina el aire, el éter entendiéndose como el espacio 2. Pitta integrado por los elemento fuego con el agua, como elemento secundario 3. Kapha, la combinación de los elementos agua y tierra, siendo el agua el elemento primario; así como también en la combinación entre ellos, por ejemplo constitución vata-pitta, kapha-vata, piita-kapha, etc. , por lo que una vez que conocemos el tipo constitucional al que pertenecemos, es indispensable mantenernos en armonía con los elementos. CONSEJOS PRÁCTICOS • Se recomienda comenzar por llevar CONCIENCIA a todas las acciones que realizamos, un autoanálisis de la manera cómo nos percibimos, qué vemos, hablamos y escuchamos con mayor frecuencia, qué ingerimos y en qué cantidades lo hacemos, cómo apreciamos la vida, que tanto estoy en contacto con mis sentimientos, con la naturaleza, con las personas que amo, con mi país, con el mundo, qué leo, si me tomo el tiempo suficiente para estar conmigo mismo, si disfruto del día a día, de una puesta de sol, de estar vivo; preguntas tan sencillas de formular y que extrañamente no todo mundo se cuestiona y mucho menos responde. • Al sentarte a la mesa y disponerte a comer, sería bueno reconocer y agradecer todas las manos que intervinieron en el proceso de que esos alimentos lleguen a tu mesa, desde que se siembran o producen, hasta su cosecha y traslado, frescos, limpios, cocinados con amor, como lo hacen los budistas cada vez que ingieren incluso una taza de té, tómate el tiempo necesario para masticar lentamente cada bocado, sacándole los sabores, descubriendo su textura, olor y forma, intenta hacerlo con los ojos cerrados eventualmente, en un ambiente agradable, sin prisa, acompañado de gente positiva, feliz, preferentemente. • MEDITA 5 minutos al día y conforme vas conociendo mejor tu mente, y desapegándote de la infinidad de pensamientos que llegan a ella, incrementa este valioso tiempo de estar en silencio, enfocado en tu respiración por ejemplo, visualiza cómo entra y sale el aire de tus fosas nasales, colócate en una posición cómoda, espalda recta y vientre relajado, puedes hacerlo sentado o con las piernas cruzadas en el suelo, incluso pue-

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des practicar la “meditación en movimiento”, caminando despacio sin dejarte llevar por los factores externos, solamente enfocado en tu respiración, respira profundamente y exhala alargando aún más la salida del aire. Es aconsejable poner una hora determinada para hacerlo, hasta que esto se vuelve un hábito en tu vida, tan necesario como comer. Evita al acostarte ver noticieros, leer artículos que puedan dejar tu mente agitada, cena preferentemente 2 horas antes de ir a la cama, aléjate del ruido, al levantarte verás los resultados de un buen descanso en tu optimismo ante la vida, inyéctale buena actitud a los retos que se presenten, recuerda que NADA ES PERMANENTE, todo está en constante movimiento, transformándose, mutando igual que nosotros. La práctica de YOGA provee de enormes beneficios psicofísico espirituales a quién se acerca a esta bella disciplina, fortalece, flexibiliza, centra, equilibra, da idea de tiempo y espacio en momento presente, gracias a la atención a la respiración. Si no te es posible realizar esta actividad, busca opciones acordes a tu edad, tiempo y economía, hay variedad de posibilidades gratuitas, caminar, trotar, acércate a centros municipales, parques o asociaciones que ofrecen deporte o actividades recreativas gratis o a muy bajo costo, PIENSA EN TU SALUD, hazte cargo de ella, toma el control de tu vida ¿quieres sufrir tu paso por este plano o gozarlo?

MEDICINA CASERA Entre los múltiples remedios caseros para PRIMEROS AUXILIOS que podemos encontrar en casa o adquirirlos, están los siguientes: • Acné: aplique una pasta de polvo de cúrcuma y de sándalo, hecha con media cucharada de cada uno con suficiente agua, ayuda también tomar media taza de jugo de sábila dos veces al día hasta que se cure. • Asma: es recomendable tomar té de raíz de orozuz y jengibre, use media cucharada de la combinación de hierbas para una taza de agua. También un cuarto de taza con jugo de cebolla, una cucharada de miel y un cuarto de cucharada de pimienta negra, ayuda a aliviar la congestión, la tos y la falta de respiración. • Cólicos menstruales: tome una cucharada de jugo de sábila con dos pizcas de pimienta negra tres veces al día, hasta que el cólico desaparezca. • Desmayo: inhale una cebolla fresca abierta o raíz de cálamo. • Diarrea: licue partes iguales de agua y yogurt, añade jengibre fresco (un octavo de cucharada) o tome café con jugo de limón. • Dolor exter no: aplicar compresas de jengibre, se preparan combinando dos cucharadas de polvo de jengibre con cúrcuma, y añada agua suficiente para hacer una pasta, caliente la pasta y espárzala sobre una gasa o tela de algodón, después ponga la gasa sobre la zona afectada y véndela, mantenerla así toda la noche. • Dolor de cabeza: un remedio general para esta afección es hacer una pasta hecha con media cucharada de polvo de jengibre mezclado con agua caliente, aplicar sobre la frente, puede provocar ardor, pero no hará daño.

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Presoterapia

El Masaje Milagroso La presoterapia es un increíble aliado de la salud, el bienestar y la belleza, a mí me gusta llamarle “el masaje milagroso” por ser un tratamiento que reúne lo médico, lo estético y lo relajante. HISTORIA La presoterapia nace del mundo médico y se extiende al estético; fue creada en estados unidos en la década de los sesentas con la finalidad de solucionar problemas vasculares, principalmente para apoyar a pacientes que habían sufrido alguna mastectomía. Pocos años después un grupo de flebólogos le encontró utilidad para tratar problemas circulatorios y de várices; como los resultados fueron tan sorprendentemente benéficos, pronto otros países retomaron la tecnología para perfeccionar su uso y potencial, hasta llegar a ser el aparato de alta eficacia que hoy conocemos como presoterapia. La presoterapia es un aparato que utiliza la presión del aire para realizar un drenaje linfático que ayuda al organismo a desintoxicarse, al eliminar lo que no necesita por medio de linfas, orina, sudor y heces. Por lo tanto, es un instrumento de gran valor en diferentes tratamientos de la salud y la belleza. La presoterapia se realiza introduciendo las piernas en unas botas hinchables que van desde los pies hasta los ganglios linfáticos de las ingles, y cubriendo toda el área del abdomen, espalda baja y media, laterales y gran parte de los glúteos con una ancha cinturilla. Una vez puesto, el traje se parece mucho al de un astronauta. El traje está formado por varias cámaras o divisiones conectadas a un compresor de aire que infla y desinfla las cámaras, fenómeno que provoca una presión positiva en diversos puntos; presión que de forma ascendente y secuencial da un masaje opresivo muy confortable desde los pies, pantorrillas, muslos, abdomen, glúteos y hasta la espalda media-baja. Esta estimulación continua mejora la circulación, estimula el sistema linfático y aporta mayor oxigenación, no solamente a las áreas que se están presionando, sino a todo el cuerpo entero.

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BENEFICIOS • Es relajante: ayuda al organismo a des-estresarse, recuperar la energía, vitalidad y equilibrio. • Activa el sistema circulatorio (micro y macro). • Estimula al sistema linfático para optimizar sus funciones de depuración y desintoxicación. • Súper útil como complemento en tratamientos estéticos para adelgazar, moldear la figura, afinar cintura, levantar glúteos, reafirmar, moldear piernas, etc. • Elimina toxinas, líquidos y grasa que el cuerpo no necesita. • Favorece el retorno venoso por lo que combate, elimina y previene las varices. • Aliado en procesos para bajar de peso o de medidas ya que estimula los tejidos y acelera el metabolismo del tejido graso. • Alivia dolor y pesadez de las piernas y elimina hinchazón (piernas cansadas). • Reduce el dolor de piernas y espalda asociado a problemas circulatorios, obesidad y embarazo. • Post parto: ideal en la recuperación de la figura, las piernas cansadas y la retención de líquidos. • En tratamientos pre y post operatorios. Prepara al organismo, acelera la recuperación, ayuda a eliminar líquidos, edemas, desinflama tejidos, estimula la circulación que nutre los tejidos, etc. Estimula y mejora el sistema inmunológico al mejorar la circulación y oxigenación. Alivia o reduce dolores provocados por tensión muscular, lesiones o contracturas. (rehabilitación) Favorece la regeneración celular y refuerza los tejidos de la piel y los músculos al aportar mayor oxigenación como consecuencia de la óptima macro y micro circulación. Combate y previene la celulitis: ayuda a evitar y eliminar la acumulación de nódulos de grasa, toxinas y líquido responsables de la celulitis. • Problemas de retención de líquidos: La presoterapia tiene efecto en todo el cuerpo ya que al evitar la acumulación de líquidos, se eliminan toxinas y el cuerpo está más saludable y en forma. Las personas que por prescripción médica, como complemento de tratamientos estéticos o por alguna otra razón han probado las bondades de la presoterapia se convierten en usuarias frecuentes. Sin embargo, es compresible que quienes no han recibido

SPA-CIO DE SALUD Y BELLEZA

Lic. Lucy López Moreno R. Master, Barcelona España. Directora del Centro Integral Salud y Belleza Tel: (33) 31 22 27 19 y 30 400 400 lucylmr@hotmail.com www.centrobellezaysalud.com

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Un cuerpo más saludable, en armonía y en forma

ningún tratamiento se muestren escépticas y curiosas, quieran saber más y poder probar y comprobar por sí mimas los increíbles beneficios del masaje milagroso. La presoterpia es muy segura y se puede aplicar prácticamente a todas las personas, no duele y las contraindicaciones suelen ser muy pocas. Es como recibir un drenaje linfático pero es un aparato el que lo brinda y sus beneficios son similares a recibir un masaje por 8 o 10 manos porque la presión se está ejerciendo en diferentes puntos de forma secuencial y ascendente. TRATAMIENTOS Está indicada para hombres, mujeres, personas de cualquier edad, embarazadas, pos-parto, problemas de obesidad, piernas cansadas, varices, celulitis, como coadyuvante en tratamientos estéticos y de control de peso, en problemas de retención de líquidos, en pre y post operatorios y para problemas musculares. FRECUENCIA DE USO Los principales criterios que se aplican son de índole individual: el problema a tratar, lo agudo del mismo, edad, historia clínica y las metas de salud o estéticas que se tengan. Como un criterio general, se puede usar inicialmente hasta dos o tres veces por semana e irse espaciando según evolución.

Se puede combinar con otros tratamientos. En tratamientos estéticos puede usarse antes o posterior al tratamiento con aparatologia, como son: liposucción sin cirugía (cavitación), tratamientos anti-celulíticos, en afinación de cintura, levantar glúteos, vientre plano, remodelado de piernas, etc., ya que en todos los casos ayudará a eliminar la grasa, a desintoxicar el organismo, a estimular las zonas que se están tratando, a mejorar la circulación, etc., lo que hace que las personas logren sus metas más rápido porque los resultados se potencializan y aceleran. DURACIÓN La duración de cada sesión puede variar según cada caso, pero normalmente suele ser de 30 min.a una hora CONTRAINDICACIONES Las contraindicaciones son muy pocas: personas con marca pasos insuficiencia o trastornos cardíacos graves, trombosis venosas profundas, hiper o hipo tensión extremas no controladas, problemas dermatológicos severos, oncológicos. En el caso de las embarazadas se puede poner la presoterapia en las piernas (no en zona abdominal) siempre y cuando sea autorizado por su ginecólogo o médico tratante. Recuerda: si tienes problemas de piernas cansadas, varices, celulitis, grasa localizada, problemas circulatorios, tensión muscular o estrés, te hiciste alguna lipo o cualquier cirugía, pasas muchas horas de pie, se te hinchan los tobillos, estás tomando o quieres tomar un tratamiento estético o de control de peso, retienes líquidos, etc., tu aliado se llama presoterapia.

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COMUNICACIÓN AGRESIVA Y PASIVA Vimos también que hay dos tipos de comunicación que no favorecen las relaciones: La Agresiva y La Pasiva. Conducta Agresiva La conducta agresiva es la forma de expresión de los sentimientos, creencias u opiniones que pretenden hacer valer lo propio, atacando o no considerando la autoestima, dignidad, sensibilidad o respeto a los demás. En esta comunicación agresiva hay una falta de control emocional, predomina la inseguridad y la irritación a nivel inconsciente, más la persona no se da cuenta que eso está en el fondo de sí mismo. Suelen ser personas intolerantes a la frustración, muy perfeccionistas y críticas, que además han tenido éxito al haber actuado agresivamente, no reconociendo los derechos de los otros o incluso los propios.

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Maria Guadalupe Bayardo Casillas Lic. en Psic., M.D.H., Psicoterapeuta de Danza y Movimiento. Individual o en grupos malupita58@hotmail.com Tels. 3641-5346 y (33) 1214-1237 Autora del libro: Terapia para el Cuerpo y el Alma – Mitotiliztli Danza Mexicana Pre-Hispanica

Efectos Los efectos de este tipo de conducta son: contra-agresión, rechazo, resentimientos, romper con la posibilidad del diálogo, provocar temor, desintegración y rompimiento de las relaciones, además de cortar la creatividad en los otros. Por otro lado la misma persona deteriora su salud emocional y física, pues el enojo tiene muchos efectos negativos en la salud (hipertensión, ulceras, infartos etc.), además de quedarse con sentimientos de insatisfacción y culpabilidad, acarreando para sí misma, la soledad. Conducta Pasiva La conducta pasiva es la forma de expresión débil de los propios sentimientos, creencias y opiniones, que al no responder a los requerimientos de la situación interpersonal que se enfrenta, permite que se violen los derechos de la persona. Las causas por las cuales sucede esto son curiosamente parecidas a las de la forma agresiva, hay falta de control emocional, pero predomina el temor y la ansiedad, generalmente por la búsqueda de aprobación, desde luego también hay inseguridad, pero en ella esta más fuertemente arraigado el deseo de quedar bien. Siente que no vale lo suficiente y merece todo lo que le sucede, desconoce sus derechos como persona y le faltan habilidades para decir lo que piensa y siente pues recibió demasiados mensajes sociales y los introyectó de tal forma que no puede defenderse.

DESARROLLO HUMANO

¿Por qué es tan difícil ser asertivos? En el artículo anterior (revista No.35 Abril-Mayo), vimos que la Asertividad es la clave de la buena comunicación y que es muy importante antes de querer comunicarnos bien con los otros, conocer nuestra propia comunicación, es decir nuestro dialogo interior y hacer de este reconocimiento un ejercicio diario, en el cual nos escuchemos con atención, nos tratemos con benevolencia, amor y respeto, además de estar continuamente motivándonos a lograr todo aquello que queremos en la vida y también reconociendo y perdonando nuestros errores, sabiendo que el único verdadero error es aquel del cual no aprendemos nada, todos los demás son aprendizajes y no hay manera de no equivocarnos en la vida.

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Jamás me serviré yo mismo de obstáculo

Efectos Los efectos de este tipo de conducta son: frustración, insatisfacción, tensión acumulada, muchas enfermedades psicosomáticas tales como dolores de espalda, cabeza, colitis gastritis y todas las itis, además de la bien conocida y frecuente depresión. La persona pasiva siente que abusan de ella, carga con responsabilidades que no le tocan y quisiera explotar pero se aguanta y crea dependencias muy perjudiciales, también se siente frecuentemente incomprendida, culpable y con ganas de huir. Su autoestima anda por los suelos, pero cree que es hasta cierto punto normal, pues así fue educada, para ser una buena persona. Ya decíamos en el artículo anterior que se puede ser una buena persona sin necesidad de ser “dejada” sólo es cuestión de darnos cuenta por qué actuamos de esta manera y desear poner un alto a esta situación, conociéndose a sí misma.

Ejemplos de mensajes de la familia que fomentan la conducta pasiva • No pidas lo que necesitas o quieres. Este lo pudimos aprender porque siempre nos daban todo lo que queríamos o porque veíamos que nuestro papá o mamá se olvidaban de sí mismos. • No te defiendas. Muy probablemente vimos que El o Ella eran muy buenos y se dejaban atacar sin protestar, o porque, si nos defendíamos nos regañaban, o peor aun hasta nos pegaban aunque fuera injustamente. • No sientas o expreses lo que sientes. Este mensaje es de lo más común, en especial en aquellas familias en donde es de muy mal gusto expresar las emociones, y no se permite contar lo que sienten sus miembros, ignorándolos o dejándolos solos en esas circunstancias. También es muy probable que los padres fueran “como de piedra” no mostrando nunca o casi nunca el afecto, no dándolo ni recibiéndolo.

Hay que cambiar EL REMOLINO NEUROTICO TOXICO, POR UN CÍRCULO DE CRECIMIENTO NUTRITIVO, ya que la autoestima está muy involucrada.

Ejemplos de mensajes de familia que fomentan la conducta agresiva son: • Peléate, enójate por todo. Este lo pudimos aprender al ver que alguno de nuestros padres era muy rebelde, se enfrentaba con la autoridad, era irascible y se enojaban por cualquier cosa. O porque los veíamos siempre peleando y no pudiendo resolver ningún problema de común acuerdo. También pudimos aprenderlo cuando nosotros mismos al discutir o pelear con alguien, nos daban automáticamente la razón. • Triunfa no importan los medios. Ellos esperaban que nosotros siempre ganáramos y se vanagloriaban cuando lo lográbamos. O nosotros veíamos que ellos siempre querían ganarles a los demás y ostentarlo, ya que no soportaban perder.

Cuando tenemos una conducta inadecuada (producto de una autoestima baja), esta provoca menosprecio -que se traduce en sentimientos de frustración-, que genera más conductas inadecuadas y que a fin de cuentas provocan mas auto-desprecio. Por otro lado cuando actuamos adecuadamente, esto provoca autoestima, que se traducirá en sentimientos de excitación vital, que a su vez generarán más conductas adecuadas que provocarán más autoestima y se traducirán en sentimientos más positivos, y así sucesivamente. Permitiendo de esta forma que la persona se sienta mejor consigo misma, más satisfecha, saludable, e incremente su autoestima. SE PUEDE CAMBIAR LA CONDUCTA Y VIVIR EN UN CÍRCULO DE CRECIMIENTO NUTRITIVO Al hacer las cosas de modo decidido, con conciencia y responsabilidad se sentirá mucho mejor. Es muy importante entonces buscar en nuestra historia cuales fueron los mensajes que recibimos, los cuales quedaron en nuestro inconsciente impidiéndonos ser asertivos y reclamar nuestros derechos. Estos mensajes fueron la fuente de caricias de mayor potencia biológica. No habiendo otras opciones disponibles cuando estamos pequeños, pues en ese momento dependemos de los adultos para subsistir, los aceptamos para fundamentar el argumento de nuestra vida. Pero una vez detectados y viendo la influencia negativa que tienen en nuestra vida, podemos re-decidir no seguir aceptándolos.

Estos son algunos ejemplos de cómo el modelaje o la exigencia afecta a nuestra vida; como estos, hay muchísimo más pero es necesario revisar de manera particular cuáles de ellos tenemos grabados en nuestro inconsciente, pues una vez que los reconocemos y nos damos cuenta del daño que nos hacen, los podemos hacer conscientes y entonces no nos atraparán, haciéndonos actuar automáticamente. Derechos de los Niños Otro de los factores por los cuales no podemos ser asertivos, es por la ignorancia de nuestros derechos, recordemos que cuando somos niños aprendemos lo que vemos o lo que escuchamos y muchas veces crecemos con la sensación de que los niños no tienen derechos. Son los adultos los únicos que tienen. El primer objetivo del entrenamiento asertivo es el de aprender a creer firmemente en nuestros derechos y sentirnos bien acerca de ellos.

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Algunos de nuestros derechos asertivos son: 1. El derecho a ser tratado con respeto 2. El derecho de tener y expresar nuestros sentimientos 3. El derecho de escoger y actuar de acuerdo a nuestras propias prioridades 4. El derecho de decir NO sin sentirse culpable 5. El derecho de pedir lo que necesitamos o no necesitamos 6. El derecho de cometer errores 7. El derecho de cambiar de opinión 8. El derecho de tomar el tiempo necesario para decidir 9. El derecho de cuestionar lo que nos afecta 10. El derecho a ser feliz y a tener éxito. Estos son algunos de nuestros derechos, los cuales a veces son fácilmente olvidados. A veces los olvidamos nosotros mismos y a veces son olvidados por quienes se quieren aprovechar de nuestro olvido. Cuando no actuamos asertivamente es porque no ejercemos nuestros derechos o dejamos que otros nos los violen. Mecanismos de defensa Para huir del dolor, engañarnos o evitar problemas, utilizamos también los mecanismos de defensa llamados racionalizaciones o justificaciones; estos impiden que enfrentemos la realidad, en ocasiones nos protegen pues para eso fueron hechos y de ahí su nombre, pero cuando se usan en exceso son como cárceles que no nos permiten salir y llevar una vida sana, ocasionándonos muchísimo daño. Mencionaré algunos cuantos, reflexiona y checa si los utilizas, quizá te sirvan para detectar tu conducta pasiva: • ¿Para qué digo…? se crearán problemas • ¡Mejor lo hago o lo digo en otro momento! • ¡Se va a lastimar...! • ¡No se da cuenta, pobrecito! • ¡No es para tanto…! • ¡Hay que comprender! • ¡Me trata mal pero en el fondo me quiere! • ¡No se por donde empezar! Recuerda: jamás me serviré yo mismo de obstáculo

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Masaje Tuina Dr. Fernando Alcocer Zamarrón Acupunturista Director Instituto Alcocer de Medicina Tradicional China en Guadalajara alcocergdl@gmail.com www.institutoalcocergdl.es.tl Tel: (33) 1616 3541 Cel. 33 3578 7831

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Originalmente se llamaba Anmo es una de las terapias más antiguas de la humanidad. Su historia comienza hace más de 2000 años

MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

do en los mismos principios de la acupuntura, Qigong, (ejercicios internos), y la fitoterapia.

HISTORIA Este sistema curativo se inició en la dinastía Qin y se desarrolló en la dinastía Han, en la que aparecieron dos grandes obras médicas: “Huang-Di Nei Jing” (Canon de Medicina) y “Huang Di Qi Bo An Mo Shi Juan” (Diez tomos de Anmo). Estas dos obras han establecido, por primera vez, el sistema teórico íntegro de la Medicina china tradicional y han tratado el Anmo como una rama terapéutica de la medicina china. Por lo tanto se puede afirmar que el Tuina es una de las terapias más antiguas de la humanidad y constituye una de las partes principales de la Medicina china tradicional. Es una rama de la medicina china tradicional que utiliza el masaje como medio terapéutico. Anteriormente a la dinastía Ming se denominaba Anmo aunque no ha decaído el uso de este término en muchos lugares de China. La denominación Tuina apareció por primera vez en la dinastía Ming, sustituyendo al término Anmo en las obras de “Miao Er Tuina Fang Mei Huo Ying Mizhi Quan Snu” (Compendio de secretos de Tuina infantil y de recetas para enfermedades pediátricas) y de “Xiao Er Tuina Mi Jue” (Secretos de Tuina infantil). La evolución de dicho término nos indica el grado de desarrollo operado en esta terapia y el enriquecimiento de conocimientos en esta materia. El Tuina es una de las terapias más antiguas de la humanidad. El hombre, desde sus inicios, tenía que trabajar para vivir y luchar en contra de los factores perjudiciales de la naturaleza y, a la vez, contra heridas, lesiones o enfermedades provocadas por el trabajo y la lucha, que constituían las principales amenazas contra su vida. En la antigüedad, la gente de China, notó que palpando, presionando o golpeando las partes afectadas del cuerpo, se podía aliviar de forma efectiva el dolor y algunos síntomas. El masaje terapéutico “Tuina” tiene una historia de varios siglos, y está basa-

En el uso del masaje como tratamiento se sintetizaban experiencias y, en consecuencia, se desarrolló el Tuina, una nueva terapia sistemática. El Tuina es una parte integrante de la Medicina china tradicional, cuyo sistema teórico está establecido tomando como base abundantes experiencias clínicas y pensamientos filosóficos desde sus inicios. El Tuina ha sido la primera especialidad que ha acumulado ricas experiencias clínicas para la teoría de la Medicina china tradicional y, así, ha efectuado un considerable aporte al establecimiento de dicho sistema teórico. Esta terapéutica, aunque externa de la Medicina china tradicional, se basa en sus principios generales, es decir, tonificar el Xu y dispersar el Shi, estimular lo antipatógeno y eliminar el patógeno, reajustar el equilibrio entre el Yin y el Yang y recuperar la armonía circulatoria del Qi y Xué. FACTORES DE EXITO La terapia consiste en realizar movimientos con las manos sobre la superficie corporal, en zonas muy determinadas y concretas, o en puntos claves. La eficacia terapéutica de los movimientos de las manos depende de los siguientes factores: • De la naturaleza y de la intensidad de los movimientos. • De la particularidad de las zonas predeterminadas. • De los puntos donde se aplican dichos movimientos. El masaje Tuina tiene como objetivo principal la prevención y tratamiento de las enfermedades. Para lograr esto el Tuina estimula el flujo de energía y sangre al interior del organismo, utilizando el roce, la fricción, la tracción y la presión sobre los puntos de Acupuntura y los meridianos de energía.

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El terapeuta examina los problemas específicos del paciente a través de un diagnóstico y comienza a aplicar las técnicas pertinentes. Los principales focos de atención son los lugares dolorosos, los que se visualizan como puntos de acupresión. También pueden utilizar hierbas chinas para promover la curación más rápidamente. De acuerdo con la naturaleza e intensidad de movimientos y la parte o punto en que se apliquen, la terapéutica de Tuina tiene ocho métodos: calentar, tonificar, desobstaculizar, evacuar, transpirar, armonizar, dispersar y eliminar. Mediante las manipulaciones que hemos mencionado se actúa sobre las zonas afectadas, estimulando la circulación sanguínea y rectificando la estructura anormal entre los huesos y tejidos blandos influyendo en las funciones físicas y los estado patológicos de la sangre, médula cerebral, órganos, pensamientos y emociones del paciente. USOS TERAPÉUTICOS El masaje Tuina sirve para tratar casos de lesión aguda de los tejidos blandos, fatiga crónica, trastornos articulares, contracturas musculares, rigidez articular post-traumática, artritis y artrosis, problemas cervicales, periartritis, hernia discal, esguince lumbar y articular, epicondilitis, cefaleas, vértigo, insomnio, hipertensión, alteraciones de la regla, diarrea, estreñimiento, respiratorio o inmunitario debidos a un estrés crónico y a distancia sobre el sistema nervioso, glándulas, órganos profundos, etc. Las sesiones suelen durar entre 30 minutos y una hora. El Paciente por lo general suele sentirse relajado pero revitalizado por el masaje.

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Dra. Ma. Pilar Montes de Oca Pérez Tels. (33) 3562 8129 y 35 86 3742 Cel. 044 (33) 3178 9758 pilarmontesdeoca@gmail.com

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Casos clínicos tratados con homeopatía

Para nosotros es muy importante recibir llamadas y correos en donde los lectores nos manifiestan el interés por los casos que exponemos, nos preguntan, nos felicitan y hasta nos hacen el favor de visitarnos en el consultorio porque “les dimos confianza”. En primer lugar quiero dar las gracias a los pacientes que se prendaron de los casos homeopáticos que escribí en anteriores artículos, así como a los compañeros homeópatas que se han comunicado conmigo para informarse si doy cursos, a ellos les puedo decir que muy pronto tendrán una respuesta positiva, ya que tenemos un interesante proyecto, se trata de compartir las experiencias y conocimientos para poder ayudar a más personas que necesitan recuperar su salud. Gracias a todos incluyendo al director de la revista Aquarius® Carlos Castro y su gran equipo de trabajo.

Para dar inicio al tema de hoy quiero recordarles que la mente no se separa del cuerpo, es integral con el espíritu, por lo que si se enferma uno se enferman los tres, no se separan. Como decía el Dr. Tomás Pablo Paschero (El homeópata más prestigioso de la Argentina y uno de los más importantes del mundo): “La salud es un estado de armonía entre las partes del cuerpo y la persona, como un todo con el cosmos” y deben considerarse tanto las relaciones humanas como las relaciones consigo mismo, para lo cual importa estudiar el estado psicológico y ambiental de toda persona que ha perdido la armonía de su salud. En la medicina tradicional sólo se considera la parte afectada. Esto queda demostrado en las especialidades en que se ha dividido: otorrinolaringología (oídos, nariz y garganta) ginecología (enfermedades de la mujer) cardiología “enfermedades del corazón” etc. Es decir, el concepto de enfermedad, es biologisista: sólo considera la parte biológica del individuo, parcializada: sólo la parte que ve afectada y reduccionista, se olvidan que el ser humano es indivisible. Que venimos de una sola célula y que nuestra interconexión es indudable. Desde el punto de vista homeopático, es prescindir del diagnostico y enfocar la atención específica a la persona y su entorno. En Homeopatía al ser holística (que trata cuerpo, mente y espíritu) trata a todo el ser. Para una mayor claridad a lo anteriormente dicho vamos a ejemplificarlo mejor con los siguientes casos clínicos:

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Refiere que se encuentra en tratamiento alópata para la epilepsia ya que las convulsiones son muy frecuentes (hasta 12 en 24 hs.) trae en un recipiente los medicamentos los cuales son más de 10 cajas con tratamiento anticonvulsivo. En el interrogatorio comenta, desde cuando está enferma, llegamos al momento en que sufre la pérdida de su útero, fue sometida a una histerectomía por miomatosis, (tumores o miomas) lo que le afectó emocionalmente, refiere que fue muy doloroso para ella ya que su deseo de ser madre otra vez, quedaba truncado. Aparentemente se trata de un caso de epilepsia, sin embargo lo que captamos es una marcada necesidad de la enferma de ejercer la maternidad y su consecuente incapacidad le ocasiona un vacío inmenso en su alma que condiciona su desequilibrio físico. Lo que tenemos que curarle a esta paciente es la sensación de pérdida. Estas pérdidas pueden ser de un familiar que muere, pérdidas de dinero o como en este caso, de un órgano. Después de administrar el medicamento adecuado no volvió a convulsionar y lo mejor fue la aceptación, con lo que recuperó el deseo de vivir con sus circunstancias. CASO 2. PÉRDIDA Y CULPA Otro caso de pérdida es el de una maestra que nos refiere la muerte de su padre, la que le afectó profundamente. Sus padres vivían hasta hace 6 meses en Michoacán, su madre de 96 años y su padre de 106; él todavía cultivaba flores y hortalizas, la señora al hogar. En una ocasión el señor tropezó y se detuvo de la señora por lo que ambos rodaron por el suelo. Le avisaron a su hija la cual salió corriendo a verlos, asustada y pensando lo peor. Afortunadamente no pasó a mayores y se los trajo a Guadalajara en cuanto se recuperaron de los golpes por la caída. Ese cambio fue suficiente para que el señor se entristeciera de tal manera que perdió el apetito. Refiere la maestra que nada lo sacaba de su tristeza. En una ocasión que lo llevó al comedor, se cayó de la silla, lo llevaron al hospital porque orinó con sangre. La caída y su edad fueron determinantes para su deceso. La maestra se presenta a consulta llorando con desesperación y comenta “¿para qué me los traje?” y se justificaba “pero tengo que trabajar aquí; si le hubiera llevado la comida a la cama” etc. A esta paciente no es la pérdida lo que debemos curarle, lo primero es la culpa que siente. En la siguiente consulta ya presenta el dolor de la pérdida, pero ya sin culpa. Por eso siempre les comento que todos presentamos capas de síntomas y el Homeópata debe percibir en el interrogatorio cual es la primera y cual presenta en la siguiente consulta, pueden ser tantas capas como una cebolla. CASO 3. PARÁLISIS CEREBRAL Paciente de 9 años, discapacitado, diagnosticado con parálisis cere-

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bral, nació por cesárea de emergencia por sufrimiento fetal agudo, no respiraba al nacer ni con maniobras de resucitación, no logrando la reanimación, lo dieron por muerto. Un hermano de la mamá, tío del bebe, médico interno, en ese momento de guardia en el hospital no se dio por vencido por lo que siguió intentando volverlo a la vida, lo cual logró aparentemente. No camina, no habla es como un vegetal, no se mueve, lo pueden dejar horas solo y no se cae de la cama, ni fija la vista, un hermano lo cuida para que la mamá haga la comida. Este (el hermano) tiene un radio pequeñito, en la cama para no aburrirse, después del tratamiento homeopático el paciente se recorrió y se acostó sobre el radio y reía incoordinadamente, como una mueca. Actualmente ya se sienta y requiere más atención porque se mueve más y puede caerse de la cama. Después presenta infección de vías urinarias con sospechas de cálculos renales, se practican estudios radiológicos, los cuales revelan que los testículos no descendieron al escroto al nacer, como es lo normal (ya que si se quedan dentro del cuerpo terminan en un cáncer.) Por lo que lo programan para laparotomía exploradora en el sector salud, (como su nombre lo dice para explorar para localizar algo) con el fin de encontrar los testículos. Después del tratamiento homeopático, antes de la cirugía le hicieron un ecosonográma el cual reveló que un testículo ya estaba en el escroto y el otro en el conducto a la altura de la ingle, al oprimir el testículo este descendió a su lugar. La cirugía se canceló definitivamente. CASO 4. NIÑO AUTISTA Este es un caso reciente (no es de mi tesis) de un niño de 6 años que vive en las Vegas Nevada, en EU. Diagnosticado como autista, no habla, no pone atención a nada ni entiende cuando lo llaman. Por lo demás es un niño normal, en peso y crecimiento. Esta fue una consulta telefónica con la madre del menor, dijo que nació de parto normal, pero notaron que no balbuceo de bebé, ni habló nunca, actualmente está en una escuela especial. En el interrogatorio le preguntó a la mamá, si el niño se asustó en alguna ocasión, niega tal hecho, o ella en el embarazo, un susto o un disgusto. La señora recuerda un gran susto por un asalto que presenció en el 8° mes de gestación (esto fue en el mes de enero del 2012); en el mes de febrero me llamaron por teléfono llorando de gusto, ya que el menor habló, dijo textualmente: “papi ¿me tapas?”, ya tenía días que ponía atención a la televisión, me comentaron. En vacaciones vinieron por más medicamento. Para nosotros es importantísimo decirles que si tienen interés en consultarse con medicina homeopática, que busquen un buen médico homeópata, ya que muchas personas tienen la creencia de que la homeopatía no hace daño “es alcoholito” se dice. Si está mal indicada claro que sí hace mal, claro que sí puede causar un perjuicio, si no es el medicamento adecuado, ni la potencia adecuada, puede resultar contraproducente.

SALUD CON HOMEOPATÍA

CASO 1. CONVULSION vs. PÉRDIDA Paciente femenino de 39 años que se presenta a consulta con quemaduras en pierna izquierda de aproximadamente 15 x 10 cm. El origen fue que al darle una convulsión, se vació un recipiente con salsa muy caliente que llevaba a la mesa.

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E.M.D.R. Su efectividad en trastornos como la esquizofrenia y trastorno bipolar está en investigación y ya se reportan algunos informes de éxito

Psic. Josué Aquino Cruz josue101@hotmail.com www.emdr.com/studies.htm

Es un método de psicoterapia que consigue resultados curativos inmediatos a problemas originados en etapas tempranas de la vida y eventos traumáticos que socaban la salud, la seguridad y el bienestar de las personas, que afectan la calidad de vida y dan lugar a severas conductas desadaptadas y autodestructivas.

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Quizá en algún momento la mayoría de nosotros hemos sufrido un Trauma con “T” mayúscula, como: • Recuerdos de carácter intrusivo que provocan malestar, y comprenden imágenes, pensamientos o percepciones • Sueños recurrentes sobre el hecho traumático • Sensación de que el acontecimiento traumático está ocurriendo (flashbacks) Intensas molestias psicológicas cuando enfrentamos estímulos internos o externos que simbolizan el suceso traumático Evitación de pensamientos, sentimientos o conversaciones sobre el suceso traumático Evitación de actividades, lugares o personas que reflejan el trauma Incapacidad para recordar un aspecto importante del trauma Disminución del interés o de la participación en actividades importantes Desapego o indiferencia frente a los demás Restricción de la vida afectiva Pérdida de expectativas futuras Dificultades para conciliar o para mantener el sueño Irritabilidad o ataques de ira Dificultades en la concentración Hipervigilancia y Respuestas exageradas de sobresalto.

MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

El método está avalado por una gran cantidad de investigaciones y estudios en todo el mundo. Funciona como una ayuda al sistema innato de procesamiento de la información del paciente para encontrar soluciones y alcanzar un estado adaptativo. Gracias a este método, la información guardada de manera disfuncional en el cerebro se transforma espontáneamente cambiando su significado y su forma y da lugar a sentimientos y emociones enriquecedoras libres de dolor.

Nota del Editor: Estimado lector. En la emisión 9 de NoviembreDiciembre del 2007, publicamos un artículo de EMDR. Dado que esta publicación fue hace 5 años y además el artículo que ofrecemos a continuación incluye información nueva, es que he permitido volver a publicar un artículo con el mismo título. Eventualmente y cuando así lo amerita la situación, publico artículos que fueron publicados bastante tiempo atrás pues los lectores de esta revista no siempre son los mismos, además que no toda la gente colecciona la revista, por lo que, si el artículo ofrece información nueva y fresca, autorizo publicar artículo con información anteriormente publicada. Gracias por su comprensión. Carlos Castro. Editor ¿Qué es EMDR? Sus siglas son por su nombre en inglés que es: “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” y cuyo significado literal es: Desensibilización y Reprocesamiento por el Movimiento Ocular.

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Un tratamiento psicoterapéutico efectivo con gran soporte científico en el mundo

Sin embargo, también existen otra serie de eventos traumáticos que forman parte de la vida cotidiana, se trata de los traumas con “t” minúscula: son aquellos eventos que ocurren constantemente, como por ejemplo: • Burlas • Humillaciones • Golpes • Ridiculizaciones • Abandono • Descuido • Gritos Se van acumulando poco a poco provocando un efecto traumático, con sus lamentables consecuencias durante toda la vida. Para los casos en que la situación traumática se haya producido repetidamente y a lo largo de mucho tiempo, muchas veces en etapas tempranas de la vida, de tal manera que la exposición prolongada al trauma condicionan el desarrollo de la personalidad del individuo. Este es el caso de situaciones como: • Abuso sexual prolongado • Violencia doméstica • Abuso físico y emocional • Explotación sexual, etc. Pues bien, la aproximación psicoterapéutica EMDR ha demostrado ser altamente efectiva para el tratamiento en niños, jóvenes y adultos, de una gran variedad de sintomatología psicológica que tiene su origen en el trauma. El proceso psicoterapéutico consta de 8 fases para cada situación problemática y en todo momento el paciente es consciente e informado mediante psicoeducación. EMDR no debe confundirse con hipnosis. En las sesiones no se realizan sugestiones ni programaciones por parte del terapeuta. Es la misma información almacenada en el cerebro del paciente la que se reprocesa de manera natural, se desensibiliza y da

como resultado unas respuestas adaptativas características de su propio estilo personal. No existe un número determinado de sesiones, sin embargo, como EMDR es una psicoterapia resolutiva, a diferencia de otros enfoques, las personas resuelven en muy pocas sesiones su problemática. En las dos primeras sesiones se obtiene el historial, se explica el método y se toman acuerdos en participación tanto del cliente como del clínico y se hace un entrenamiento básico para estimular la capacidad del cliente al tratamiento. Por ejemplo, si de pronto hacem o s u n a r e v i s i ó n d e n u e s t r o p as a d o y recorremos nuestra infancia y recordamos un incidente en el que fuimos “hum i l l a d o s ” , p r o b a b l e m e n t e d e s c u b r i r ía m o s q u e a ú n s u r g e d e m a n e r a a u t o m áti c a e l f l u j o d e e m o c i o n e s y d e p e n s a m i e n to s q u e experimentamos en aquel momento incluso con la misma intensidad. Nuestro cuerpo puede sobresaltarse. De acuerdo a la teoría de EMDR afirmamos que dicho suceso no ha sido procesado suficientemente y que estos pensamientos, emociones y reacciones físicas del pasado están influyendo de manera inapropiada en las percepciones y acciones que vivimos en el momento presente en circunstancias similares. EMDR ayuda a reprocesar la información mal asimilada y a desensibilizar el recuerdo, almacenándolo con las emociones y pensamientos adecuados. Al desbloquearse el trauma o los traumas, los síntomas desaparecen y la persona comienza a vivir el presente y visualizar su futuro con una perspectiva optimista y un nuevo sentido de sí mismo que le permite desarrollar plenamente sus capacidades. L o s e f e c t o s p o s i t i v o s d e e s t a p s i c o te r a p i a son permanentes y quedan por siempre en beneficio de la persona. Se requiere tratar los traumas e n s u t o t a l i d a d p a r a q u e s u s e f e c t o s s e a n p o s i ti vos y duraderos. L o s p a c i e n t e s q u e t e r m i n a n e l t r a t am i e n to aseguran que se conocen mejor a sí mismos, comp r e n d e n e l p r o c e s o q u e g e n e r a s u s u f r i m i en to , s u curación y que ya no se sienten inundados por las emociones negativas que les llevaron a pedir ayuda a un profesional.

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HISTORIA La acupuntura se remonta a la edad neolítica, donde ya se utilizaba la piedra puntiaguda para drenar el pus de heridas y abscesos cutáneos. La formación inicial del sistema teórico de la medicina china fue sobre el año 475 a.C. al año 265 a.C., siendo un clásico de la medicina interna el Huang Di Nei Jing (El Emperador Amarillo). Otras muchas obras de tratados y técnicas de la Acupuntura se han ido desarrollando hasta llegar al pleno desarrollo de la ciencia médica año 265 a.C.-960 d.C. Entre estas fechas se fue ampliando la medicina interna hasta un total de 784 enfermedades: Ginecología, pediatría, cirugía, masaje y traumatología, oftalmología, otorrinolaringología y estomatología. Entre los años 960- 1368 D.C. comienzan los intercambios internacionales, extendiendo la Medicina China a Japón, Corea, India, Vietnam. Arabia… mientras China asimilaba otras técnicas del extranjero. La asimilación de la Acupuntura (y la M.T.C., en general) con la medicina occidental se emparentan entre los años 1862 al 1918 hasta su gran difusión y estudio en el tiempo presente. AGUJAS Gracias a esto, se empezaron a utilizar las nueve agujas, cada una de ellas con una forma y uso específico distinto. Actualmente aún se emplean 7 de ellas:

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1. CHAN: Empleada para punzar superficialmente la piel. 2. CHI: Utilizada para aplicar presión. 3. FENG: Utilizada para hacer sangrar al paciente cuando es necesario. 4. FILIFORME: La de uso más amplio, bastante larga y empleada para punzar profundamente las regiones gruesas de músculos o grasa. 5. PI: Empleada para extraer pus. 6. YUAN: Que posee una cabeza redonda para aplicar masajes. 7. YUANLI: Con punta aguda y cuerpo redondo, es utilizada únicamente en casos de urgencia. El uso de estos tipos de agujas no sólo enriqueció los métodos de tratamiento y amplió las indicaciones clínicas de la acupuntura, sino que también mejoró sus resultados. Con el paso del tiempo el sistema de tratamiento acupuntura se ha ido complejizando, hasta adoptar el uso de agujas electrificadas o electromagnéticas en tiempo recientes. Pero la esencia de las 9 agujas aún se mantiene, a pesar de que algunas de ellas hayan caído en desuso. Una vez comprendiendo la historia de la acupuntura y sus fusiones podemos entrar a la acupuntura tibetana, siendo esta la primera o más antigua en aparecer ya que esta acupuntura estaba dirigida a las emociones y a movilizar las emociones inconcientes del Alma de cada persona, se nutre de las fuentes originales del Reiki energía divina logrando remover creencias, utilizando esta técnica hay un desbloqueo de la inconciencia a nivel emocional estimulado

MEDICINAS Y TERAPIAS ALTERNATIVAS

La medicina para la mente, las emociones y el espíritu.

por 25 puntos específicamente. En esta acupuntura existen líneas mentales y son horizontales. MENTAL. EMOCIONAL. ESPIRITUAL Potenciales de trascendencia, personalidad, esencia del ser, se dice que hacemos magia pura en cada uno de nosotros cuando movemos la energía de la realidad, del cuerpo y del Alma, es crear, esto se logra con la Acupuntura tibetana. Es un catalizador con todas las terapias alternativas y ayuda a acelerar los procesos en cualquier tratamiento, se acortan los tiempos de éxito. Esta técnica, a diferencia de otras, trabaja con lo que no se ve, tristeza, culpa, enojo, no merecimiento, a nivel inconciente, esto se debe a la historia educacional de cada país, región, núcleo social, sociedad, reglas.

Esta técnica se acompaña con tomas de florales para la contención del proceso del paciente, se hace en forma de terapia continua por un promedio de tres meses y medio máximo cuatro meses. Caso 1 Un paciente experimentaba mucho estrés al llegar a mi consulta, porque se acercaba la fecha del evento que vivió un año atrás; sufrió un infarto y debido a las condiciones en las cuales se procedió en el primer lugar de atención médica fuera de su localidad, al llegar a su lugar de origen fue atendido en el hospital pero tuvieron que hacer el procedimiento sin anestesia alguna, lo cual ocasiono un fuerte shock post operatorio.

En realidad es mucho más malo reprimir lo positivo de cada uno de nosotros, porque literalmente se aplasta el alma, y lo que realmente somos.

Como algo fuera del procedimiento de la consulta normal, tuve que empezar el tratamiento tibetano directamente sin hacer algún previo debido a la seriedad del evento, al paciente se le plantó a la tierra, y el merecimiento de estar aquí en este mundo, junto con los puntos de las emociones contenidas, esto fue un miércoles por la mañana, el paciente por indicación médica se internó el viernes al hospital donde le realizaron un desbloqueo, lo que evitó que llegara nuevamente un infarto al corazón, pudiendo liberar el estrés que él mismo no conseguía bajar y liberando toda la emoción contenida.

La acupuntura tibetana te abre la conciencia y una vez abierta ya no hay vuelta atrás, se logra el estar y sentir vivo, cuando vivimos en el inconciente dormido la persona literalmente experimenta como si estuviera muerto en vida.

Hoy, el paciente está a punto de terminar su tratamiento de acupuntura con su nueva reestructura de creencias y con toda la conexión y valores que él necesita para caminar en el aquí y en el ahora.

Se vive en una sociedad con mucha represión de conductas y de sentimientos, es decir lo que se debe hacer y no hacer, pero en realidad ¿quién dijo que se debe o no hacer?

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Los mejores cursos y escuelas en Guadalajara 80

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La mente grupal La casa del tejido Primera parte

Una de las actividades más importantes que aprendió el ser humano en las etapas tempranas de la civilización, fue la del tejido, esto le permitió vestirse y protegerse de las inclemencias del tiempo. La enseñanza y aprendizaje de cómo tejer se convirtió, por una parte, en una actividad productiva del hogar y de la sociedad, y por la otra, en un símbolo de la unión de lo terrestre con lo celeste. De ahí que el tejido se haya considerado como sagrado y en todos los pueblos, encontramos cultos a las diosas del tejido: en la antigua Grecia, en todo el Mediterráneo, Medio Oriente y norte de África. Tal vez la más antigua sea la diosa egipcia Neit o Net, cuyo templo era llamado la Het Net, la “Casa del Tejido”, en ella se enseñaba el arte y la ciencia del tejido; desde el punto de vista espiritual era entendido como una representación del universo y de sus fuerzas, así como la interacción de las mismas. En la actualidad, la idea del tejido se usa en muchos contextos, llamamos “tejido” a la estructura de los órganos del cuerpo físico; también llamamos “tejido” a la dinámica social y familiar en la que nos desarrollamos. Con otro término el “tejido” se convierte en una “red”, un tejido que interconecta, une, transmite información (la red de internet).

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Como acto creativo, el tejer involucra el uso del hilo, el elemento que une y liga todo el tejido. El espíritu que une al alma con la vida y con todos sus cuerpos, como si fuera un cordón umbilical. El hilo en el tejido de la vida surge del interior de cada mujer y hombre, de la misma manera que la telaraña surge de interior de la araña. Pero una vez realizado el tejido vivimos en él como nuestra realidad construida. El tejido surge del hilo del espíritu que une el mundo manifestado con el otro mundo, el mundo divino, y al mismo tiempo con todos los seres creados. El tejido contiene dos elementos polarizados: • Urdimbre: Es la guía vertical y masculina del poder de vida, es en sí mismo la dirección y flujo de la vida en lo espacial. Es el plan de vida y otorga el sentido de la existencia. • La trama: es la horizontalidad, lo femenino, los ritmos y ciclos de la vida. Los sucesos, las situaciones que se viven, es el elemento temporal de la realidad. Una vez preparada la urdimbre, la trama puede tener lugar para formar el tejido, el cual constituye la vida experimentada, nuestra interpretación del mundo, la realidad construida.

ENSEÑANZAS ANCESTRALES

EL TEJIDO EN LA HISTORIA DE LOS PUEBLOS

Jorge Nájera Dir. de Estudios Fraternidad del Círculo Dorado www.circulo-dorado.org jorge@najera.com.mx Tel. (33)3684 9979

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Tejer es crear formas nuevas, tejer nuestro propio destino al unir realidades de un orden diferente bajo la ley de la unidad

Nos estamos refiriendo al tejido de la vida surgiendo del hilo la luz del espíritu, para crear las condiciones en las que un alma evolutiva pueda encarnar y experimentar el mundo manifestado. Sin embargo, es importante entender que nuestro tejido personal, lo que llamamos “nuestra vida” está ligado y es parte de un tejido mayor, con el que interactuamos, recibiendo y transmitiendo pensamientos, emociones y actos. Este tejido “mayor” es una red que interrelaciona los diversos tejidos del mundo, una red que “siente” y reacciona a todo estímulo emanado de cualquiera de sus partes. El tejido de la vida es una red de conciencia que está unida por un orden oculto y divino y que sigue leyes bien definidas. Esta es la red que el sabio usa para atrapar a la divinidad, es la red del espacio estelar, la vestimenta de la diosa Nuit, en la que las estrellas son los nudos y los cruces de los hijos divinos. En resumen, el tejido o la red es el medio a través del cual la luz divina se cristaliza, donde las fuerzas espirituales se hacen materia. Tejer es crear formas nuevas, tejer nuestro propio destino al unir realidades de un orden diferente, haciendo salir de nuestra propia sustancia luminosa un mundo renovado, una realidad más alineada con los principios de la luz, la vida y el amor, bajo la ley de la unidad. Cuando un grupo de personas comparten un mismo tejido, una misma forma de pensar y sentir forman una mente grupal que afecta toda la realidad construida de una sociedad, juntos pueden crear una “sintonización” que cambie la conciencia de la colectividad, la forma de entender la vida. Este cambio positivo deseado es lo que está detrás de las prácticas de oración colectiva y los rituales cíclicos realizados en las diferentes tradiciones espirituales. LA MENTE GRUPAL La base de la mente grupal se forma cuando un grupo de personas se siente atraído fuertemente por una idea, un concepto o cualquier cosa que les despierte una gran emoción. Esta emoción exaltada es el alimento o combustible para la mente grupal, cuando va acompañada de una dirección, de un enfoque de la conciencia afecta todo el tejido del mundo. Encontraremos la mente grupal en cualquier grupo de personas con un propósito emotivo para reunirse, normalmente la mente grupal se disipa cuando el

grupo se separa y volverá a formarse en la siguiente reunión. Sin embargo, en ocasiones, cuando las condiciones son las correctas y los sentimientos que crean tales formas son elevados a un grado poco usual, éstas no sólo persisten sino que pueden llegar a ser muy poderosas tanto para el bien como para el mal. En estos casos la mente grupal comienza a ser de alguna manera consciente, ha sido transmitido tanto sentimiento profundo a ella, que algo se filtra a su interior hasta que se convierte en una fuerza vibratoria en todo el tejido colectivo. En el mundo espiritual se utiliza la oración y prácticas especiales para crear mentes grupales animadas por fuerzas angelicales o arquetipos poderosos. Esto es lo que inicia el contacto por parte de un grupo de meditación o una logia mágica con los planos internos o divinos. Conforme el tiempo pasa y la mente grupal se fortalece a través de ritmo y constancia, el grupo de la cual ahora es una parte integral, se convierte en un canal para la enseñanza, la curación, el servicio o cualquier otro camino que aquellos que tienen como trabajo guiar a estos grupos, consideren conveniente usar. CUALQUIER FE PROFUNDA QUE ES LLEVADA A LOS NIVELES ELEVADOS DEL ESPÍRITU POR LA EMOCIÓN Y ENERGÍA DEL GRUPO, CREARÁ UNA MENTE GRUPAL, Y ÉSTA, POR SU PROPIA NATURALEZA, HARÁ QUE SE TENGA MAYOR ACCESO A ESOS NIVELES QUE LO QUE SE LOGRARÍA TRABAJANDO INDIVIDUALMENTE. EL LADO OSCURO Como dijimos, las mentes grupales trabajan tanto para el bien como para el mal, y en ocasiones de una manera muy atemorizante. Desgraciadamente es mucho más fácil y más rápido crear una mente grupal para el mal que para el bien. Piensa en un linchamiento y tendrás un ejemplo claro, y no necesitas tener una mente maligna para quedar atrapado en una de estas mentes grupales. Pocos son lo suficientemente fuertes de mente para resistir el poder e impulso de tal mente. Expertos en este campo son los manipuladores políticos y religiosos los cuales pueden despertar emociones y temores, no sólo de sus miembros sino de gente normal y decente que puede llegar a linchar y quemar hombres, mujeres y niños o al suicidio colectivo. O simplemente recordemos las atrocidades de la Inquisición o de las guerras en las que los hombres, una vez despierta la mente grupal los controla, y el ser humano ya no está al comando. La mente grupal se alimenta literalmente de esta fuerza, entonces hay poco que hacer; la gente hará lo que sea que se demande de ellos en un estado total de locura, incapaz de zafarse del poder ejercido por la mente grupal; su humanidad es temporalmente destruida. Esta forma se disipa tan rápido como apareció, ya que la energía humana que la alimenta pronto se consume. Entonces la razón retorna y con esto el horror, la auto censura y la vergüenza. Pero una vez que la forma ha sido creada exitosamente, se requiere poco esfuerzo para hacerlo de nuevo..., !y con la misma gente!. Hitler, un ocultista entrenado en el rayo obscuro, sabía del poder de la mente grupal y la usó como un instrumento de propaganda. Sus discursos estaban diseñados para crear primero temor, después odio y por último la exalta-

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ción racial hasta el grado en que la masa dirigida por la mente grupal olvidaba todo, excepto que todo y todos aquellos que no perteneciesen a la “raza elegida” tenían que ser destruidos. EMOCIÓN Y ENERGÍA Siempre, sea cual sea su propósito, son usados los mismos ingredientes en la formación de una mente grupal: emoción y energía. No hay tal cosa como magia blanca o negra, sólo la gente que usa la magia puede dirigirla para propósitos buenos o malos. Cualquier grupo, oculto o no, producirá un tipo de mente grupal cuando se reúna, desde los amigos que se reúnen a jugar cartas, los clubes, eventos deportivos o conciertos de rock, hasta las bellas mentes grupales de los monasterios tiempo atrás establecidos o escuelas de coros como el de Winchester. Cada persona que se acerque al grupo entrará en la atmósfera potente de la mente grupal; si ella la acepta, entonces podrá llegar a ser una célula del grupo; si la persona es rechazada, es ella quien se ha rechazado a sí misma del grupo o lo ha abandonado. Como se dijo anteriormente, la mayoría de las mentes grupales viven corto tiempo; cuando se conoce su estructura y se entienden y son cultivadas con rectitud, entonces el pensamiento continuo hacia ellas, las hace prácticamente fijaciones permanentes. Algunas de estas mentes grupales son las formas dadas a la mente grupal racial, formas tales como San Jorge para los ingleses, la Virgen de Guadalupe para los mexicanos o el símbolo de la Cruz para los cristianos. En ocasiones pueden tener una forma doble como en los casos del león británico y el águila con la serpiente mexicana; estas son reminiscencias del uso de tótems en las sociedades primitivas del pasado. Ellos las invocaron tantas veces en tantas circunstancias que ahora son parte de la misma raza, y éstas permanecerán hasta que el país o la raza desaparezcan. Las reformas son difíciles de llevar a cabo, mientras más unido esté el grupo que necesita los cambios, más difícil de mover y más fuerte debe ser la personalidad que intente la tarea; sin embargo, una vez que esta personalidad ha iniciado y logrado hacer impresión en el resto del grupo, lo seguirá y estarán desarrollando una mente grupal y la inercia que el líder ha originado empezará a empujarlo. Lo que mencionamos respecto a las mentes grupales aplica a lo que actualmente ha venido a llamarse “Activismo Sutil”, una forma moderna de unir el pensamiento y las emociones de cientos, miles o hasta millones de personas para alterar el tejido de realidad construida, cambiando la conciencia de la sociedad, hacia una relación más ecológica con el mundo. Estás forma de incidencia en el tejido colectivo es una aplicación moderna de antiguas enseñanzas custodiadas por las antiguas escuelas de misterios. En la segunda parte de este artículo exploraremos estás enseñanzas y cómo son usadas en las nuevas redes de comunicación y el ciberespacio para crear masas críticas de conciencia.

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El Adulto Mayor Lo mismo que necesita un niño, un joven, un adulto…. AMOR, ser escuchado, ser tocado, sentirse importante, útil; todo esto es lo mismo que necesita un adulto mayor. La necesidad de recibir consideración a su comportamiento, a sus palabras, alguien que lo mire a los ojos mientras habla. El poder ser importante para alguien, recibir su atención, ser objeto del cariño de alguien, de aprobación.

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mismo tiempo). Subir y bajar los hombros (las articulaciones se van poniendo rígidas). Lo mismo con los brazos para la articulación del codo. Con su mano derecha tocarse el hombro izquierdo y viceversa. Aplaudir, llevando ritmos con música. Bailar, (uno me trató de enseñar danzón, que no me tenía que salir de un cuadrito). Cantar. Jugar dominó, lotería Hay algunos que les gusta hacer crucigramas. Memoria con 6 y 8 tarjetas. Sumas y restas solas y combinando suma y resta como cálculo mental (6+5-2=). Decir cantidades al revés 39 = 93 Y platicar y escuchar.

Es tan difícil aceptar ser ignorado, convertirse en un fantasma, donde las emociones, ansiedades, miedos y necesidades afectivas son ignoradas.

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Por otro lado el anciano se vuelve a veces repetitivo, enojón, le cuesta aceptar los cambios, entender las modas, una variedad de actitudes de cambios físicos que hacen más dura su soledad.

Por más amor que entreguemos a los demás no nos vamos a hacer más pobres, sino por el contrario, nos enriquecemos como personas.

Y algo que no nos gusta pensar, es que la mayoría vamos a vivir esa etapa y que es importante aprender de ellos. Para aprender a aceptar en nosotros esta etapa.

Una sonrisa, un saludo, un apretón de manos cordial, es fuente de afecto para quién lo recibe.

A continuación actividades sencillas que ayudan a acercarnos a ellos y en ese dar, se recibe más de lo que se puedan haber imaginado. Formas de acercarnos a ellos: • Explicar lo que vamos a ir haciendo, aunque parece que no entiendan o no les interese. • Ponerles crema en sus manos y darles un masajito (a menudo hay rigidez en sus manos). • Buscar música de cuándo tenían 20 a 30 años, o preguntar el tipo de música que le gusta. Es para ellos a veces tan difícil hasta prender un aparato. • Películas de su época y verlas juntos, preguntarles sobre los artistas. • Hay algunos que les gusta que se les lea de artistas, de poemas, de política, artículos de selecciones • Masajito en la espalda, se puede usar aparatos que se utilizan con baterías (porque es más suave la vibración). • Acompañarlos en ejercicios sencillos, con sus manos, abrir y cerrar, tocar cada dedo con el pulgar. • Subir y bajar los brazos, juntos y alternos. • Sentados inclinar su cuerpo hacia adelante y atrás, ligeramente. • Sentado estirar y doblar las piernas (alternando, para ellos es difícil las 2 al mismo tiempo). • Levantar alternando los pies (estando sentados). • Sentado apretar una pelota con las piernas y luego con las manos. • Apretar pelotas blandas (alternando y con las 2 manos al

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Y esta vivencia nos lleva a darnos cuenta de una realidad y buscar nuevas alternativas para la propia vejez, para que mientras llega el momento de partir seguir luchando, disfrutando y amando. SERVICIO SOCIAL Una vez más estamos solicitando una persona que quiera hacerse cargo del proyecto de servicio social llamado ADOPTA UN ANCIANO. Este maravilloso proyecto tuvo, en un inicio muy buena respuesta de parte de la gente que quería “adoptar” a un anciano, pero por razones de tiempo, en la organización de la logística, el proyecto no pudo “volar”. Hace medio año hice una invitación abierta para ver si alguna persona podría hacerse cargo de la coordinación del mismo. Muy pocas personas contestaron la invitación, pero hasta el momento, ninguna se ha podido hacer cargo. Por lo que una vez más estoy convocando a una persona, solamente UNA, de entre las más de 45,000 personas que leen mes a mes esta revista, para que se pueda hacer cargo de la logística de este proyecto. En un inicio tomará algunas horas, pero una vez que esté funcionado, solamente se requerirán una hora al día o menos. Todo es por correo electrónico. ¿Acaso eres tú esa persona que puede hacer que este proyecto pase del papel a la realidad? Escribe a director@aquariusmexico.com si estás interesado.

SERVICIO SOCIAL

Psic. Imelda Rosas Flores imeldarosas09@gmail.com

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Cuando el río se apodere de tu mente. Y te pierdas en los mares del temor. Cuando sientas que te lleva la corriente. No te asustes que en la orilla, esperándote, estoy yo.

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vamos a reunirnos a meditar una vez por semana, hasta el 21 de diciembre

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el arte del saber trabajando con mis frecuencias.

practica y entendimiento de las 9 frecuencias regalo de vida.

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masaje equilibrante por excelencia que ayuda en la salud integral

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flores de saint germain

conocimiento de las 82 escencias del sistema floral de saint germain

taller “despertando el corazón iluminado”

en este taller te compartimos la culminación de las enseñanzas de drunvalo melc

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13 curso masaje piedras calientes con equilibracion d

conoce el beneficio del masaje de piedras a nivel fisiológico y energético

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15 asertividad clave de la buena comunicacion

taller teorico paractico para aprender a ser una persona asertiva y saber comuni

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18 el florecimiento de la meditacion

conferencia

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19 taller de cocina vegetariana

aprende nuevas y divertidas maneras de alimentarte con comida saludable

20 conferencia gratuita medicina magica

percibir la energia y aprender a curar

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22 flores de san germain

conocerermos lo que puede realizar cada esencia

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adentrándonos a las cerraduras energéticas de seguridad

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26 la metafisica de la salud

conferencia y cena vegetariana

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27 danzaterapia. “estableciendo límites personales”

aprender conductas y actitudes apropiadas para crear relaciones salubles.

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técnica simple que requiere de sensibilidad y conocimiento de los músculos

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28 conferencia gratuita medicina magica

percibir la energia y aprender a curar

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reiki 2012 en 4 modulos ** cupo limitado**

si eres un sanador éste mensaje llegará a ti.

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el universo secretos del sol, marte y jupiter

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terapia quantica

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basado en la teoría energética asiática

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16 angelic healing and counseling

certificación para aprender a comunicarte con los Ángeles

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16 taller “despertando el corazón iluminado”

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conferencia

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24 danzaterapia “restableciendo tus relaciones afecti

aprehender a relacionarnos con armonía siendo fieles a nosotros mismos.

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Octubre

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Diciembre

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Octubre - Noviembre 2012

Alejandra Mora Espinosa Astróloga y Terapeuta jajandra@live.com.mx www.circulo-dorado.org Tels: (33) 3684-9979 y 04433-1194-9226

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Horóscopos

Cáncer:

Utilizarás tu creatividad para crear un ambiente laboral agradable. Tendrás oportunidad de hablar y expresar lo que se requiere en los asuntos laborales sólo si lo presentas como sugerencias. Si tratas de imponerte y hablar con rudeza habrá problemas. No se recomienda que te aferres a tus ideas si trabajas para alguien o si tienes socios, incluye también sus necesidades para que todo vaya bien. Es una buena etapa para viajar por trabajo, enseñar o aprender conocimiento práctico. Tenderás a relacionarte mejor y a ser más positivo en tu manera de pensar. Si tienes deudas comenzarás a pagar lo que debes y a cobrar el dinero que otros te deben, no te pagarán la totalidad pero recibirás lo necesario para estabilizarte económicamente. Si sales fuera del país se cauteloso en aduana, es recomendable llevar copias de papeles importantes.

Tauro: Saturno va a ser oposición a tus planetas, eso significa que hay que hacer varios arreglos en lo profesional, en la forma de expresarte y definir qué es lo que quieres respecto a las relaciones amorosas. La vida te pide que madures las áreas mencionadas y que hagas ajustes procurando ser justo. Uno de tus padres es probable que tenga problemas de salud. Será necesario estar al pendiente, sin descuidar lo laboral. Te toca cuidar de otros o de tu pareja. Procura ser más formal con tus clientes porque demandarán mucho de tu parte. No sólo tiene que ver con la calidad de lo que ofreces, sino también cuidar la relación. Tenderás a buscar amigos que te dejen cierta mística de la vida y procurarás un crecimiento personal.

Géminis: Gozarás de buen humor, esperanza y una actitud muy positiva ante la vida. Situaciones inesperadas y favorables estás por experimentar en relación con la profesión, con grupos, amigos y con tu salud. Puede ser que adquieras un poco de peso, pero pronto te vas a estabilizar. En la vida amorosa algo hay que ajustar, habrá fricciones en la pareja por desacuerdos o por situaciones nuevas, lo sabrás resolver. Tal vez tengas mucha carga de trabajo y eso provoque que estés acelerado e impaciente con otras personas. Si percibes que personas hostiles se te acercan, procura alejarte. Cuida el manejo del lenguaje ante los desacuerdos, se puede generar un ambiente hostil por falta de tolerancia de tu parte. Es recomendable que cuides tu dinero en este periodo y sólo gastes lo indispensable para permanecer estable en los asuntos económicos. Gozarás del cariño de la familia e hijos, y si eres soltero sanaran los asuntos con el romance.

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La vida espiritual es una gran oportunidad para tu crecimiento interno y para ajustar tu personalidad sobre situaciones de la vida en conflicto. La vida amorosa puede tornarse amarga si deseas controlar lo que hace tu pareja. Ella sabe de tu formalidad, se recomienda que le expreses tu confianza con tus acciones, que aclares tu postura y hagas ajustes para estar en armonía con ella. Tendrás mucho trabajo por realizar y requerirá de mucha energía de tu parte para organizar los asuntos laborales. En ocasiones sentirás que brincas de un proyecto a otro en el trabajo, pero viene algo bueno a lo que podrás dedicarte. Pondrás mucho de tu parte para organizar a tus hijos y estar atento a cuanto experimenten. Si eres soltero estas propenso a tener hijos, por lo que se recomienda los respectivos cuidados.

Leo: Se recomienda el cuidado de la espalda, moderando el ejercicio o el levantamiento de objetos pesados. La vida profesional requerirá prestar atención a detalles para limar asperezas con clientes o proveedores si se llegaran a presentar. Es muy buen tiempo para relacionarte, organizar grupos grandes de personas y convivir con amigos cercanos. Tu casa como tu familia o familiares requerirán cuidados y estar al pendiente de ellos. Sabrás noticias de tus hijos. Si eres soltero sabrás noticias sobre amores que inspirarán tu creatividad e imaginación. Recibirás hermosos obsequios de personas que te estiman. A pesar de que pueda haber algunos problemas laborales sabrás resolverlos y buscarás las opciones adecuadas.

Virgo: Mejorará mucho tu aspecto físico y podrás expresar esa amabilidad y esos lindos detalles que hablan bien de ti. La situación laboral como la salud tenderá a ordenarse por los debidos límites y la disciplina que te caracteriza. Tu lenguaje puede verse un tanto agresivo en estos días. Esa misma energía que utilizas para hablar te ayudará a organizar tu hogar y a la familia. Tendrás algunos malos días en el mes, pero son sólo momentos, lo bueno está por llegar. Si has estado enfermo tenderás a recuperarte cambiando tu alimentación. La vida profesional se ve más favorable en este periodo. Tal vez tengas un proyecto breve de estudios o capacitación, esto te ayudará a estimular algunas ideas que utilizarás a tu favor.

HORÓSCOPOS

Aries:

Tu imagen física tiende a mejorar en este periodo. Será necesario que administres tus finanzas y que los gastos que realices sean moderados. A pesar de que puedas tener una buena racha, se recomienda discreción en las compras. Tu lenguaje puede escucharse un tanto agresivo y tu actividad mental muy rápida. Se recomienda ser moderado al manejar o al estar entre los autos y estar muy atento para evitar posibles accidentes. Tenderás a tomar distancia con la pareja o las personas porque has tenido muchos cambios que ni tu sólo reconoces de ti mismo. La vida en el extranjero o los estudios de cualquier tema te ayudarán a llevar una vida llevadera y agradable. Conocerás asuntos importantes que desconocías de tu familia o lo relacionado con bienes inmuebles.

Escorpio: Tenderás a bajar de peso. Es muy importante que cuides tu salud y hacer chequeos continuos para verificar que todo vaya bien. Es probable que tengas un acenso laboral y que busques cómo promocionarte mejor. Tomarás mayores responsabilidades y te desarrollarás de manera importante en el trabajo. Tenderás a hacer muchas compras y a gastar el dinero que aún no ganas. Tu desempeñó laboral se verá incrementado por la utilización de tecnología. Harás una importante introspección personal que ayudará a sacar lo mejor de ti y te sentirás en paz contigo mismo. Cambiarás favorablemente y, gracias a ello, se te presentarán muy buenas oportunidades laborales y de pareja.

Sagitario: Tendrás mucha energía y la oportunidad de realizar ejercicio para ponerte en forma. Tus valores y creencias van a modificarse a lo largo del año y repercutirán en tu forma de expresarte. Notarás mayor profundidad en tus pensamientos y en tus reflexiones como en tu comunicación. Modificarás la decoración o arquitectura de tu casa o tal vez te mudes a otra, ésta tendrá espacios contrastantes comparada en la que vives actualmente. Te relacionarás de manera empática y amable con tus nuevos clientes y pareja. Mejorará la vida profesional y se te estimularán muchas ideas a fin de renovar varios sectores de tu vida.

Capricornio: Procurarás espacios a solas para organizarte mejor. Tal vez tengas que hacer visitas al doctor, de no ser así, puedes caer inesperadamente al hospital por hacer caso omiso a las señales de tu cuerpo. Es un buen momento para conversar con amigos cercanos. Las ideas que tenías sobre ciertos proyectos profesionales tenderán a materializarse. Estarás muy estimulado para trabajar y para fomentar confianza con las personas que trabajan a tu alrededor y para ti. La relación con la pareja estará en las mismas condiciones que los meses anteriores. Tiendes a ser objetivo y precavido, esta cualidad sumada con la observación te ayudará a prevenir ratos incómodos.

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Libra:

Aquarius: La relación con los amigos puede prestarse a discusiones o desacuerdos. Los asuntos económicos tienden a mejorar y a permanecer estables. Lograrás organizarte mediante la buena comunicación que establezcas con las personas que laboras. Estás en un periodo de gran crecimiento profesional. La vida amorosa se ve complacida con la presencia de Júpiter, lo que significa que viene una pareja alegre y positiva a tu vida. Si ya tienes pareja las cosas se darán de manera muy favorable. Si eres una persona casada las relaciones con los hijos serán excelentes y de mucha confianza y cordialidad. La salud se ve muy favorecida, así como el crecimiento personal. Es un buen momento para trabajar internamente, conocerás partes de ti que nunca hubieras imaginado.

Piscis: Tenderás a subir de peso y a estar propenso a infecciones o gripe. No hay de que preocuparse, tu gran disciplina te ayudará a resolver estos asuntos. Te propondrán un trabajo que te hará sentir competente y en el cual te desempeñarás hábilmente. La vida familiar y la convivencia con familiares te dejarán experiencias muy agradables. Pronto conocerás parte de tu temperamento y fortaleza que se ocultaba en ese carácter compasivo y gentil. Las finanzas mejorarán a medida que te capacites tecnológicamente. Conocerás nuevos grupos de amigos de gran influencia y con carácter dominante. Habrá algunos desacuerdos con la pareja; son situaciones sencillas que se pueden arreglar fácilmente.