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Contenido Septiembre 2018 · Edición 113
Lo mejor para tu corazón
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La Organización Panamericana y Mundial de la Salud (OPS/OMS) celebró el 29 de setiembre pasado, el Día Mundial del Corazón. Bajo el lema “Un corazón sano para todos, en todas partes”, invitando a las personas a informarse acerca de cuáles son las enfermedades cardiovasculares, y la forma de prevenirlas, controlarlas y tratarlas. a nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares constituyen las principales causas de defunción. En la actualidad, la mayoría de las muertes se deben a enfermedades no transmisibles (32 millones); enfermedades como el infarto de miocardio y el accidente cerebro vascular son las más mortíferas, cobrándose cada año 17 millones de vidas. Más de la tercera parte de esas defunciones se dan en adultos de mediana edad.
En Paraguay, la hipertensión es un importante problema de salud pública. En la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR) 2011 se constató que el 45,8% de la población presenta presión arterial elevada. Esto supone que existen 1 millón 900 mil personas mayores de 15 años con hipertensión en nuestro país.
En ese sentido, la proporción de personas con hipertensión es más elevada en grupos de mayor edad. En tanto que el análisis por sexos confirmó que la hipertensión es significativamente más elevada en hombres (52,9%) que en mujeres (38,3%).
Vida saludable: el mejor combate
Alimentación sana, peso corporal adecuado y la práctica de ejercicios regulares contribuyen a mejorar la salud de este órgano vital y a reducir los factores de riesgo.
Algunas prácticas que ayudan a cuidar el corazón son: ▶ Vida activa: caminar, andar en bicicleta, subir escaleras; cada vez que nos movemos estamos haciendo actividad física. ▶ alimentación saludable: elegir diariamente una alimentación variada con menos grasas y sal y más frutas y verduras. ▶ Otras opciones saludables: realizar controles periódicos, abandonar el hábito de fumar, evitar el consumo de alcohol o consumirlo con moderación. ▶ control del estrés: el estrés predispone a aumentar el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares y dificulta el estilo de vida saludable. ▶ contagiar salud: animar a otros a adoptar hábitos saludables de vida.
En el Día Mundial del Corazón la OPS/ OMS hizo un llamado sobre la necesidad de favorecer los entornos y volverlos más saludables, logrando evitar enfermedades al corazón, ya sea en los hogares, en el trabajo o en las comunidades.
En colaboración con la OMS,la Federación Mundialdel Corazón organizó en más de 100 países actos como controles de salud, caminatas organizadas, carreras, sesiones de gimnasia, charlas públicas, representaciones teatrales, foros científicos, exposiciones, conciertos, festivales y torneos deportivos.
instituto Nacional de cardiología
En conmemoración al Día Mundial del Corazón, el Instituto Nacional de Cardiología efectuó una serie de actividades educativas que contribuirán a preservar la salud cardiovascular, detectar a tiempo síntomas, a fin de realizar la consulta oportuna.
Las jornadas se desarrollaron de manera consecutiva del 17 al 21 de setiembre, a partir de las 8:00, en el Instituto Nacional de Cardiología, que funciona en el predio del hospital San Jorge, orientado a pacientes y familiares. “Queremos que conozcan acerca de las enfermedades cardiovasculares, que hoy día constituyen la primera causa de muerte a nivel mundial, que puedan conocer cuáles son los síntomas para que acudan a tiempo a la consulta y cómo cuidarse para impedir el desarrollo de patologías cardiacas”, mencionó la Dra. Fabiola Rodríguez, jefa de Sala de Cardiología del Instituto Nacional de Cardiología.
La Semana arrancó el lunes 17, con una jornada de “Diabetes y sus complicaciones”, a fin de informar sobre este factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. El martes 18, la actividad se enfocó a la “Alimentación y cocina saludable”. En la oportunidad, usuarios y familiares conocieron todo sobre alimentación sana y equilibrada, y recetas saludables.
El miércoles 19, se tuvo una charla sobre “Prevención Cardiovascular”, en el que se instruyó acerca de las enfermedades cardiovasculares y los factores de riesgo. Se expuso una mesa saludable, con frutas y jugos para los participantes.
El 20 de setiembre, se impartió el curso de “Reanimación cardiopulmonar”. Se informó acerca de las causas, cómo detectar cuando una persona está sufriendo un paro o derrame y cómo intervenir en estos casos. Durante la jornada se enseñó acerca de las maniobras para reanimar a una persona descompensada.
Rehabilitación cardiovascular fue el tema que enfocado el día 21, con el cual culminó la Semana del Corazón en el Instituto de Cardiología. Se expuso sobre el valor del ejercicio y su importancia en la prevención de la enfermedad cardiovascular; cómo se produce la rehabilitación en pacientes cardiópatas y los tipos de ejercicios que pueden realizar.
las recomendaciones
Iniciar el día con un buen desayuno es clave para el buen funcionamiento del organismo, y por supuesto, para mantener un corazón sano. Los especialistas recomiendan incluir en este horario una fruta de estación.
La alimentación diaria debe contener lácteos descremados, frutas, verduras y vegetales, frutos secos, legumbres, panificados integrales o salvados, aceites de oliva o canola en las ensaladas, semillas de lino o de chía, pescado (atún, surubí, tilapia, salmón, merluza, sardina), carne vacuna magra, pollo sin piel, frutos secos (nueces, almendras, avellanas, maní) y cereales, preferiblemente integrales.
Se aconseja a los presentes, por el bien de su salud disminuir el consumo de sal y hacer uso de condimentos como
datos
En lo que va del año, en el Instituto Nacional de Cardiología se registraron 11.176 consultas en el área de cardiología, 797 hemodinamia efectuadas y 149 cardiocirugías.
el orégano, perejil, kuratú, limón, vinagre, entre otros. Evitar alimentos muy salados, como snacks, enlatados, caldos en cubos y salsa de soja. Preferir los alimentados naturales antes que los procesados, evitar comer frituras, comidas rápidas, carnes con grasa y embutidos.
Para mantenerse hidratado se recomienda beber de 8 a 10 vasos de agua al día, no menos que esto y evitar las bebidas azucaradas como las gaseosas y los jugos envasados. Mantener un peso adecuado con la práctica de actividad física regular es otra de las recomendaciones; de 30 minutos a 1 hora, todos los días o al menos 3 veces por semana, a fin de impedir el sobrepeso y la obesidad, factores de riesgo cardiovascular, así como el alcohol y el hábito tabáquico.
Saber de reanimación es esencial: tus manos pueden salvar una vida
Si una persona se descompensa o cae repentinamente, puede que esté sufriendo un paro cardiaco. Actuar a tiempo impedirá la muerte de la persona.
Teniendo en cuenta esto, el 20 de setiembre en el Instituto Nacional de Cardiología se impartió el curso de “Reanimación cardiopulmonar”, por parte de profesionales del Departamento de Cardiología del hospital San Jorge.
Se informó acerca de las causas, cómo detectar cuando una persona está sufriendo un paro cardiaco o un derrame, y cómo intervenir rápidamente en estos casos. Durante la jornada se enseñó acerca de las maniobras para reanimar a una persona descompensada.
“Reanimación cardiopulmonar es algo que todos tenemos que saber para poder auxiliar a la persona que está teniendo un paro cardiaco; esa persona puede ser un familiar, un amigo, conocido o la propia pareja”, sostiene la Dra. Fabiola Rodríguez, jefa de Sala de Cardiología del Instituto Nacional de Cardiología, al tiempo de mencionar que ante ese evento de salud es importante actuar rápidamente. “Saber qué hacer en ese momento es clave para que esa persona viva”, explica la profesional de salud, quien aconseja llamar en ese momento al sistema de salud e iniciar inmediatamente las maniobras de reanimación en tanto llega la ayuda de los paramédicos.
Las enfermedades cardiovasculares constituyen la principal causa de muertes a nivel mundial. La cardióloga, Fabiola Rodríguez asegura que la educación es clave para disminuir el riesgo a desarrollar patologías cardiacas e insiste en la adopción de hábitos saludables como medida preventiva: alimentación saludable y actividad física diaria.
Síntomas de ataque cardiaco
▶ Molestias o dolor en la zona del pecho; ▶ Molestias en la espalda, en uno o ambos brazos, el cuello o la mandíbula, o en la parte superior del estómago; ▶ Dificultad para respirar; ▶ Malestar, vómitos, mareo, sudor frío.
ante cualquiera de estos síntomas recurra a la consulta médica.
Recuerde: reaccionar de inmediato a la primera señal de síntomas de un ataque cardíaco le puede salvar la vida y limitar el daño que sufrirá el corazón.
el 17 y 18 de setiembre se realizó la III Jornada Iberoamericana de Patología Gastroinstestinal organizada por la Sociedad Paraguaya de Gastroenterología y Endoscopia Digestiva. La primera jornada tuvo lugar el 17 de setiembre en CASA ABBOTT y siguió al día siguiente en el Hospital de Clínicas.
Estuvieron como invitados internacionales el Prof. Doctor Juan Enrique Domínguez Muñoz – Jefe de Servicio de Aparato Digestivo – Hospital Clínico Universitario de Santiago de Compostela España y la Dra. María Eugenia Linares – Médico a cargo de la Sección de Enfermedad Inflamatoria Intestinal – Hospital de Clínicas José de San Martín Buenos Aires, ambos destacados profesionales desarrollaron temas sobre la pancreatitis y sus experiencias sobre la insuficiencia pancreática, las herramientas de diagnóstico precoz y el tratamiento más adecuado para cada caso.
la PaNcreatitiS Y SuS cONSecueNciaS eN la Salud HuMaNa.
La insuficiencia pancreática exocrina
(IPE) es una de las complicaciones principales de las enfermedades del páncreas y consiste en la incapacidad del páncreas para sintetizar la cantidad de enzimas (complejos proteicos) necesarias para la adecuada digestión de los alimentos. Aunque existen otras circunstancias en las que la IPE no está condicionada por falta de estas sustancias, sino por su ineficacia por estar alterada la anatomía intestinal normal y no mezclarse adecuadamente con la comida.
La pancreatitis consiste en una inflamación en el páncreas. El páncreas es una glándula larga y plana que se ubica detrás del estómago, en la parte alta del abdomen. El páncreas produce enzimas que colaboran con la digestión y hormonas que ayudan a regular la manera en que el organismo procesa el azúcar (glucosa).
La pancreatitis puede aparecer en su forma aguda, es decir, que aparece repentinamente y dura unos días. O bien, puede aparecer en su forma crónica, la cual perdura muchos años.
Los casos leves de pancreatitis pueden desaparecer sin tratamiento, pero los casos graves pueden causar complicaciones potencialmente mortales.
Síntomas.
Los signos y síntomas de la pancreatitis pueden variar, según el tipo que padezcas. ▶ los signos y síntomas de la pancreatitis
aguda incluyen:
▶ Dolor en la zona abdominal superior ▶ Dolor abdominal que se extiende a la espalda ▶ Dolor abdominal que empeora después de comer ▶ Fiebre ▶ Taquicardia ▶ Náuseas ▶ Vómitos ▶ Dolor con la palpación al tocarse el abdomen ▶ los signos y síntomas de la pancreatitis
crónica incluyen:
▶ Dolor en la zona abdominal superior ▶ Pérdida de peso de forma involuntaria ▶ Heces de aspecto aceitoso y mal olor (esteatorrea)
diagnóstico.
La sospecha diagnóstica de pancreatitis surge ante un dolor intenso, de inicio súbito, que irradia en forma de cinturón en el abdomen superior éste es un signo que indica que puede haber una inflamación del páncreas, es decir una pancreatitis. Para confirmar el diagnóstico, el médico hace un análisis de sangre. En una pancreatitis el valor de lipasa y elastasa en sangre está aumentado. Ambas son enzimas que produce el páncreas. La concentración de calcio en la sangre se altera. Además, los marcadores inflamatorios (por ejemplo, proteína C-reactiva) pueden proporcionar una indicación de la inflamación del páncreas.
tratamiento.
Para el abordaje y tratamiento del dolor existen de varias estrategias o pautas que se emplean de forma secuencial, una tras otra, o combinada como Tratamiento Médico, Endoscópico y Quirúrgico.
