Газета САМОПОМІЧ (09-15 березня 2012) by samopomi4 NGO

www.samopomich.org

Безкоштовний тижневик

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ

Як правильно зберігати зимовий одяг

Хто і для кого складає гороскоп?

Мешканці Акценти проти генделиків

Ст.5

Ст.6 Актуально

Новини

З потеплінням у Львові проводитимуть ямкові та картові ремонти За інформацією районних адміністрацій, з покращенням погодних умов у Львові проводитимуть ямкові ремонти на дорогах. Наразі проведено ямковий ремонт холодним асфальтом на вул. І. Мазепи, вул. П. Орлика, пр. Чорновола та на вул. Промисловій. З використанням гарячого асфальту працювати поки не можна через негоду. Як тільки дозволять погодні умови, ремонтуватимуть дороги картами. Ямкові ремонти проведено на вул. Зеленій, вул. Опришківській, частково на вул. Ковельській та вул. Кукурудзяній до вул. Богданівської. У Львові закликають вигулювати собак у відведених для цього майданчиках Як повідомили в департаменті житлового господарства та інфраструктури ЛМР, у Львові функціонує понад 60 майданчиків для вигулу собак. Під час прогулянки собака повинен бути у наморднику з повідком, а власник повинен мати при собі паспорт собаки та власний паспорт, інформацію про проведені щеплення. Якщо собака має повідок і намордник, але знаходиться далеко, собака вважається безпритульною. Нагадаємо, у Львові тривають рейди з приводу дотримання правил вигулу собак у громадських місцях. За інформацією департаменту житлового господарства та інфраструктури ЛМР, у 2011 році було проведено 49 таких рейдів щодо дотримання правил вигулу собак у громадських місцях. Вже у 2012 році було здійснено понад 8 рейдів.

Фрукти за здоров’я! «Щороку з приходом весни я відчуваю сонливість та «розбитість». У мене починає випадати волосся та шаруються нігті – процеси не надто приємні. Тому я намагаюсь якнайбільше їсти овочів та фруктів, інколи п'ю риб’ячий жир. Для нігтів роблю ванночки із морської солі», - говорить Марія, 28 років. Сьогодні

4 ст. продовження

є можливість замінити потрапляння вітамінів через продукти харчування «хімічними» вітамінами та біоактивними добавками. Багато людей лікує та профілактує весняний гіповітаміноз саме так, але чи правильно це? Як боротись із весняним нездужанням, читайте у номері.

Тепер «Єдині приймальні» відділів соціального захисту працюватимуть за розширеним графіком З огляду на стале збільшення кількості звернень, прийнято рішення розширити з 1 березня графік прийому мешканців у Єдиних приймальнях відділів соціального захисту з понеділка по четвер з 08:00 до 19:00, (попередньо було з 09:00 до 18:00), а в п’ятницю, як і раніше, – відповідно до затвердженого табеля-календаря на поточний рік (в основному до 16:45), проте, як і раніше, без обідньої перерви.

самопоміч запрошує:

«ДІЗНАЙТЕСЬ ЯК» БЕЗКОШТОВНА НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА • психологія стосунків; • фінансова грамотність; • розвиток та догляд за дитиною; • покращення здоров'я.

БЕЗКОШТОВНИЙ КІНОКЛУБ

Перегляд фільму та обговорення за участі психологів та психоаналітиків. Пізнай себе через фільм, знайди вирішення власних проблем. РЕЄСТРАЦІЯ ЗА ТЕЛ.: 297-55-00

Чекайте з 19 березня по 27 травня у Вашому районі РЕЄСТРУЙТЕСЬ:

297-55-00 або 097-581-64-24

10 березня 14:00 - 19:00 Палац спорту "Україна" (вул. Мельника, 18) Фестиваль силових видів спорту за участю Сергія Конюшка, Володимира Рекші та інших. На Вас чекають показові виступи та майстер-класи, а також Богатирські ігри!

Будь сильним!

Людина відбивається в своїх вчинках.

Ф. Шимер

А тепер ще ближче!

А що САМОПОМІЧ? Сигарет стає більше

Новий центр спілкування для літніх людей відкривається у Франківському районі міста. Осередок для старших людей відкрили у бібліотеці-філії №25 ЦБС для дорослих на вул.Науковій, 60. У цьому центрі на Вас чекають цікаві зустрічі, розмови з юристами, лекції про здоров’я, харчування, різні можливості. Перша зустріч відбулася у п’ятницю, 9 березня. Тепер центр працюватиме щотижня. Детальнішу інформацію можна отримати за тел. 297-1000.

На акції "Ми обираємо здоровий спосіб життя!", яку проводить САМОПОМІЧ в училищах міста, стає все більше пачок сигарет. Молодь кидає у спеціальну скриньку сигарети і отримує абонемент на спортивні заняття. Активісти САМОПОМОЧІ разом зі спортивними федераціями відвідують училища міста, показують фільм для студентів і розповідають про різні види спорту. Такі заходи відбуваються щотижня, аби охопити якомога більше молодих людей. Адже заборони чи залякування на молодь не діють, а от показ прикладу сили і енергії для них є дуже цікавим. Цього тижня САМОПОМІЧ відвідала училище автомобільного транспорту та будівництва.

Яблуко для тебе

Юристи для старших людей Юристи САМОПОМОЧІ відвідують центри спілкування для старших людей і надають консультації. Якщо ви потребуєте такої допомоги, Ви можете отримати її у центрі міста на пл. Ринок, 1 та на Новому Львові, вул. Карбишева, 8. Телефон для допомоги 297-1000. Також пенсіонери запропонували створити спеціальну Правову школу для старших людей, аби юристи розповіли їм хоча б ази законодавства. Тоді літній людині буде легше захистити себе. Анонси про цей проект читайте у газеті «Самопоміч».

Волонтери САМОПОМОЧІ нагадали львів’янам про те, як підвищити імунітет. У Всесвітній день імунітету, а саме, 1 березня, волонтери об’єднання САМОПОМІЧ роздали перехожим на вулиці флаєр «Ваше здоров’я у Ваших руках» з рекомендаціями лікаря-імунолога, як підвищити імунітет та побороти весняний авітаміноз. До буклету кожен отримав соковите яблуко із закликом турбуватись про свій імунітет у цю ж хвилину. Мета заходу – закликати львів’ян зміцнювати власне здоров'я. Такі акції до різних свят нагадуватимуть львів’янам, як подбати про себе і свою родину.

Сад і город для усіх

Світло для кожного

Незабаром - Великдень. САМОПОМІЧ запрошує тебе долучитися до підготовки і допомогти самотнім людям принести світло в їхню оселю. Вже традиційний проект дозволяє молодим людям допомогти підготуватися до свят одиноким бабусі чи дідусю, у яких нікого немає. Ви витратите на це 2-3 години, а отримаєте щиру подяку. Якщо захочете, старша людина може розповісти Вам про свій досвід життя, про свої уроки та помилки. Одна така зустріч справді може багато змінити у Вашому житті. А якщо брати участь в проекті хоча б раз у місяць, то ви зможете допомогти не одній самотній людині, а самі відчуватимете реальність життя. На жаль, дуже часто ми відірвані від справжніх емоцій, живемо у соціальних мережах. І часто це - наш вибір. Проект «Світло в оселі» може принести світло не лише у життя літніх людей, а й у Ваше.

Хай дитина вибирає сама! «Не заважайте своїм дітям. Нехай вибирають самі», -таку пораду щодо вибору професій дають психологи батькам. А САМОПОМІЧ допомагає дітям побачити професії зблизька на спеціальних Ярмарках. Такі події проходять у районах міста. Цього тижня Ярмарок відбувся для школярів з Галицького району. Учні 9-11 класів взяли участь в тренінгу, що допоможе визначитись з вибором фаху, поспілкувалися з представниками різних професій та отримали корисний флаєр з цінною інформацією: де навчатися на обрану професію, що потрібно здавати при вступі та контакти навчальних закладів. Анонси Ярмарків читайте у нашій газеті!

www.samopomich.org

ВаЖЛИВО

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

Наступає весняний сезон і усі, хто любить щось вирощувати, готуються до активної пори. САМОПОМІЧ спільно з Клубом органічного землеробства проводить відкриті зустрічі на теми роботи в саду та на городі. Як вирощувати чисті продукти, як харчуватися більш здорово, які секрети потрібно знати – на ці та інші питання дадуть відповідь люди, що багато років вивчають та займаються садовогородніми справами. Будете мати бажання долучитися, телефонуйте 297-1000.

Корисна інформація – поруч Корисна газета он-лайн, корисні телесюжети, анонси соціальних подій – самі з’являтимуться у вашій стрічці новин. Для цього достатньо лише долучитися до груп САМОПОМІЧ у соціальних мережах: «Вконтакте», «Facebook», «Youtube». Цікаво буде і вам, і вашим дітям. Самопоміч цього тижня:  Надала 183 юридичних консультацій телефоном  108 особистих юридичних консультацій та житлово-комунальних консультацій  Організувала 5 виїздів до будинків мешканців  Провела 1 шкільну акцію «Яскравий день…»  1 лекцію про здоровий спосіб життя для молоді з училищ

тел. 297-1000

НОВИНИ

Людина є всесвіт. Максим Горький

До Євро 2012 планують доробити дві вулиці. В першу чергу це вул. Вернадського до стадіону, а також в планах є завершення робіт з будівництва вул. Ряшівської як виїзду від нового терміналу аеропорту. Кошторисна вартість робіт по цих двох об’єктах - 205 млн грн. Саме така сума необхідна з держбюджету. Окрім того, міськрада й досі не розрахувалась за роботи, проведені на вул. Городоцькій, а за ті, що були виконані на пр. Свободи, ще не провели розрахунків.

Львівський цирк відкривається після великої пожежі. Перша вистава відбудеться 10 березня. Щоб відновити цирк, знадобилося кілька місяців і понад 8 мільйонів гривень. Ці гроші виділила держава. Пожежа трапилась у березні минулого року. Тоді вогонь знищив усю купольну частину, електрощитову, оркестрову ложу і глядацьку залу.

низькопідлогові машини є на хордових маршрутах №№18, 23, 27, 42. Зараз містом загалом курсує майже 80 великогабаритних автобусів. На кінець березня планують вийти на значно більший показник. Зокрема, великими автобусами планують підсилити маршрут №7.

З початку року у Львові відремонтували три трамвайні вагони. Термінового ремонту потребують 36 трамваїв і 40 тролейбусів. Якщо не провести ремонтних робіт, то вже скоро вони вийдуть з ладу. Щомісяця заплановано відремонтовувати щонайменше по 3 вагони. На минулій сесії Львівської міської ради на ремонт було виділено 1 млн грн. На 1 січня 2012 року на балансі ЛКП «Львівелектротранс» перебувало 122 вагони трамваїв. На лінію виходять близько 60, інші потребують ремонту.

6 березня у Бостоні помер хлопчик з Львівщини. 11-річного Андрія Царинського туди транспортували після пожежі у Сколівському районі. Про трагедію йшлось у листі, який надійшов Львівській міській раді від бостонських лікарів. Причиною смерті стала серцева недостатність. Нагадаємо, 4 лютого на Львівщині сталася пожежа, у якій загинули дві особи – мати і бабуся, четверо осіб постраждали, з них троє – діти. Двоє дітей та їхній дідусь померли у лікарні через «значну площу, глибину ураження поверхні тіла та дихальних шляхів, незважаючи на проведене інтенсивне лікування». Вижив тільки 11-річний хлопчик Андрійко, якого транспортували спецлітаком у Бостон. Переліт обійшовся у 101 тис. доларів США. Хлопчику провели кілька операцій з видалення ураженої шкіри. Рани були закриті кріоконсервованою шкірою, аналогів якої в Україні немає. Стан хлопчика весь цей час залишався стабільно важким.

У вихідні, на ЛМКП «Львівтеплоенерго» працюватимуть чергові бригади. Вони стежитимуть за стабільною подачею теплопостачання з 8 до 11 березня. Графік чергування у вихідні дні було сформовано ще на початку опалювального сезону. Підприємство працюватиме у звичному режимі, здійснюючи подачу тепла і гарячої води усім споживачам. У випадку виникнення аварійних ситуацій, їх оперативно усуватимуть. На ремонт закривають ділянку вул. Городоцької. Від вул. Горської до вул. Тобілевича та вул. Чернівецьку до першої трамвайної зупинки на ній. Ремонти будуть вестись прискореними темпами, щоб встигнути до Євро 2012, упродовж березня-травня. Виконувати їх буде ВАТ «ЛСБМУ-1», яке виграло тендер. У зв’язку з ремонтом не курсуватимуть трамваї №1 і №9, замість них буде їздити автобусний маршрут №9 ТР. Змін зазнають також маршрути 14 автобусів.

Маршрут №7 не курсуватиме через проспект Свободи. Натомість великі автобуси їздитимуть по вул. Підвальній. З 7 березня маршрут №7 курсує за зміненим маршрутом. «Вул. Під Голоском - вул. Варшавська – вул. П.Панча – пр. В. Чорновола – вул. Підвальна – І.Франка – Стрийський ринок і далі на Сихів на вул. Скрипника». Щоб компенсувати старий сьомий маршрут, планується збільшення кількості транспортних засобів на деяких інших маршрутах. Водіям запровадили дрес-код. Щоправда, стосується це лише водіїв, які працюють на маршруті №3А. З 8 березня за кермо вони сідатимуть у блакитних сорочках та темних краватках. Наразі на маршруті курсує аж 14 низькопідлогових автобусів, що вдвічі більше, ніж було передбачено договором. Таким чином, досягнуто інтервалу руху у 5 хв. Вже незабаром дрескод планують запровадити і для водіїв інших маршрутів.

www.samopomich.org

У Львові замінили 600 м водопровідних мереж. Впродовж лютого працівники ремонтно-експлуатаційних дільниць підприємства «Львівводоканал» ліквідували 336 аварійних ситуацій, що трапилися на території міста. За цей період було виконано заміну вуличних водопровідних мереж загальною довжиною 0,6 км. Щойно потепліє, ремонтні бригади працюватимуть над прокладанням нових ділянок водогонів на вулицях Миколайчука, Варшавській, Науковій, В.Великого. Великогабаритні автобуси будуть залучати і на хордові маршрути. Зокрема, найближчим часом Чотири великі автобуси буде залучено на маршрут №16. Крім радіальних,

Новий будинок у центрі Львова загрожує статусу ЮНЕСКО. Про це заявив депутат Львівської міської ради від Республіканської Християнської партії Богдан Панкевич. Будинок звели у брамі, через яку можна потрапити з пл. Ринок, 18 на вул. Староєврейську. Хто є забудовником, наразі невідомо? Головний архітектор Львова Юрій Криворучко каже, що за рішенням управління архітектури Львівської міської ради, Львівський державний університет внутрішніх справ має провести на вул. Кривоноса, 1 археологічні дослідження. Лише тоді можна буде прийняти рішення, чи можна щось будувати на цій ділянці. Своєю чергою, Львівський державний університет внутрішніх справ спростував цю інформацію, мовляв, будівництво планується не в зоні ЮНЕСКО, а на «прилеглій» до неї території.

Водії ігнорують заборону паркування в центрі. 7 березня на площі Ринок по периметру Львівської міської ради припаркувалися близько 20 легкових автомобілів. Зокрема, тільки поблизу Історичного музею на площі Ринок вдалося зафіксувати 11 легковиків. І це при тому, що від 3 лютого

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

2012 року стоянка на території пішохідної зони центральної частини Львова заборонена. Окрім цього, по периметру площі Ринок було встановлено чотири знаки про заборону паркувати автомобілі. Щоб змусити порушників задуматись, на їхні автомобілі ліплять наклейки «Я паркуюсь як ідіот». Догану Вакарчуку замінили попередженням. Причиною зміни рішення міністра освіти і науки, молоді та спорту, як зазначено в наказі, є доповідна записка від 5 березня 2012 року директора департаменту економіки та фінансування Світлани Даниленко. Нагадаємо, міністр освіти і науки, молоді та спорту України Дмитро Табачник підписав наказ, у якому до дисциплінарної відповідальності притягнуто ректора ЛНУ ім. І. Франка Івана Вакарчука. Причина догани – виплата стипендії без індексації. У лютому студенти недоотримали близько 200 грн. Відомство Табачника поклало відповідальність за це на ректорів. Університет імені Івана Франка у відповідь заявив: вини ректора у затримці із виплатами немає, виш діяв у межах закону. Натомість саме міністерство не передбачило індексації стипендій у фінансових документах. Студенти вишу висловили обурення провокаційними діями відомства Дмитра Табачника щодо ректора Івана Вакарчука, який відстоює позицію університету та інтереси студентів правовим шляхом.

Вони хочуть додому. Товариство захисту тварин м. Львова терміново шукає господарів для маленьких та великих собак, які утримуються на території ЛКП "Лев". Собаки здорові, оглянуті ветеринаром, вони будуть щасливі, якщо знайдеться дорбрий господар та віддячать йому добром і сумлінним служінням. Звертатися за телефонами: м. Львів 252-30-41 або 068-185-45-69, Марина Путіліна.

тел. 297-1000

В. Симоненко

Авітаміноз існує? Ярослава Федораш

Хто ВІН? З приходом весни слово «авітаміноз» дуже частий гість у розмовах українців, всі про нього говорять, при чому, точно не знають що це і з чим його їдять. Поспілкувавшись із лікарем-імунологом, я дізналась, що авітаміноз як такий зараз зустрічається досить рідко, його суть полягає у повній відсутності в організмі вітамінів. Навіть якою б малозабезпеченою не була людина, це велика рідкість, ця хвороба більше характерна для безпритульних, тому що прийоми їжі у їхньому житті є нечастими явищами, а у всій їжі присутні хоча б якісь вітаміни, а це вже ніяк не авітаміноз. Більше поширеним є гіповітаміноз, саме його мають на увазі, коли говорять про авітаміноз. Це патологічний стан, який розвивається внаслідок зменшення вмісту певного вітаміну (або вітамінів) в організмі. Вітамінна недостатність супроводжується розладами біохімічних та фізіологічних процесів. У нашій країні найчастіше виникають гіповітамінози С та В1, причому гіповітаміноз С, зазвичай, зустрічається взимку і навесні, хоча кожен організм індивідуальний, тому й часові періоди нездужання можуть відрізнятись. Найпоширеніші види Гіповітаміноз С – це недостатність аскорбінової кислоти, зумовлена дефіцитом її в організмі. Важкий її дефіцит призводить до розвитку цинги. Роль аскорбінової кислоти полягає у порушенні синтезу колагену, сполучна тканина втрачає свою міцність. Симптоми - млявість, швидка стомлюваність, ослаблення м'язового тонусу, болі в спині і кінцівках (особливо нижніх), розхитування і випадання зубів, крихкість кровоносних судин приводить до кровоточивості ясен, крововиливів у вигляді темно-червоних плям на шкірі. Львів'яни балакають: «Мій авітаміноз не завжди приурочується до весни, я нездужаю і в інші періоди. Перш за все вживаю вітаміни – це досить зручно та швидко. Також намагаюсь більше гуляти на свіжому повітрі та сплю із відкритою кватиркою», - каже пані Ольга, 38.

www.samopomich.org

ТЕМА ТИЖНЯ

Ми — це не безліч стандартних «я», а безліч всесвітів різних.

Він залишається найбільш частою і значущою формою вітамінної недостатності для дорослих, може розвиватися при прийомі ацетилсаліцилової кислоти, естрогенів, пероральних контрацептивів, а також при алкоголізмі, гіпертиреозі, проведенні гемодіалізу. Основою лікування та профілактики гіповітамінозу С є повноцінне харчування, збагачене вітамінами та препаратами аскорбінової кислоти. Гіповітаміноз В1 - це недостатність в організмі тіаміну, яка призводить до порушення окислення вуглеводів, накопиченню недоокислених продуктів у крові та в сечі. Ці біохімічні порушення лежать в основі виникнення ряду патологічних симптомів з боку нервової системи, а саме - головний біль, дратівливість, ослаблення пам'яті, периферичні. Зі сторони серцево-судинної системи – це тахікардія, болі в області серця, розширення меж серця, приглушеність серцевих тонів, задишка, набряки, а органів травлення - різке зниження апетиту, біль у животі, нудота, зниження тонусу кишківника. Основою лікування недостатності вітаміну В1 є дієта. Введення в раціон продуктів, багатих вітаміном В1 - хліб з борошна грубого помелу, круп (гречана, вівсяна, пшоняна), зернобобових (горох, соя, квасоля), печінка, дріжджі. При важкому і середньоважкому перебігу недуги показана госпіталізація, необхідний ліжковий режим. Загальні симптоми гіповітамінозу: • сонливість, яка зберігається протягом усього дня • запаморочення • млявість, зниження працездатності • надмірна дратівливість • депресія • погіршення стану шкіри (надмірна сухість, потріскана і почервоніла шкіра в куточках губ) • загальне зниження імунітету • ламкість нігтів та випадіння волосся, що не є звичним для вас. «Щороку з приходом весни я відчуваю сонливість та «розбитість». У мене починає випадати волосся та шаруються нігті – процеси не надто приємні. Тому я намагаюсь якнайбільше їсти овочів та фруктів, інколи п'ю рибячий жир. Для нігтів роблю ванночки із морської солі», - говорить Марія, 28.

Вітамін. Продукти. Значення. Вітамін А. Риба, морепродукти, абрикоси, печініка. Забезпечує нормальний стан шкіри і слизових оболонок, покращує зір, покращує здатність організму до боротьби в цілому. Вітамін B1. Рис, овочі, мясо птиці. Зміцнює нервову систему, память, покращує травлення. Вітамін B2. Молоко, яйця, брокколі. Укріплює волосся, нігті, позитивно впливає на нервову систему. Вітамін РР. Хліб із грубого помелу, риба, горіхи, овочі, м'ясо, сушені гриби. Регулює кровообіг і рівень холестерину. Вітамін В6. Цілісне зерно, яєчний жовток, пивні дріжджі, квасоля. Покращує функцію нервової системи, печінки, кровотворення. Вітамін В7(біотин). Яєчний жовток, помідори, неочищений рис, соєві боби. Впливає на стан шкіри, волосся, нігтів і регулює рівень цукру в крові. Вітамін В9 (фолієва кислота). Савойська капуста, шпинат, зелений горошок. Необхідна для росту і нормального кровотворення, є обов'язковим препаратом обов’язковим для вживання перед та під час вагітності. Вітамін B12. М'ясо, сир, продукти моря. Сприяє кровотворенню, стимулює ріст, сприятливо впливає на стан центральної і периферичної нервової системи. Вітамін С. Шипшина, солодкий перець, чорна смородина, обліпиха. Корисний для імунної системи, сполучної тканини, кісток, сприяє загоєнню ран. Вітамін D. Печінка риби, ікра, яйця. Укріплює кістки і зуби. Вітамін Е. Горіхи і рослинні масла. Захищає клітини від вільних радикалів,

впливає на функції статевих і ендокринних залоз, уповільнює старіння. Вітамін К. Шпинат, листя салату, кабачки і білокачанна капуста, регулює згортуваність крові. Яблуко чи пігулка? Сьогодні є можливість замінити потрапляння вітамінів через продукти харчування «хімічними» вітамінами та біоактивними добавками. Багато людей лікує та профілактує весняний гіповітаміноз саме так, але чи правильно це? Якими б дорогими та розрекламованими не були вітаміни у пляшечках, мікстурах та капсулах, вони не зможуть повною мірою забезпечити організм корисними речовинами так, як це зроблять фрукти, овочі та інші корисні продукти. Проте одразу постає питання, чи можуть це зробити рослинні продукти, що є на наших ринках та у супермаркетах. Якщо знати, що яблука ми їмо з Голландії та Польщі, а банани - з Еквадору і, щоб добратись до наших столів, вони проїжджають сотні і тисячі кілометрів переважно у недостиглому стані та хімічно оброблені, то у їх вітамінномісткості потрібно сумніватись. Але вихід є, це яблучка у бабусь із явними ознаками слідів від червяків, можливо то не надто естетично, проте безпечно та корисно. Споживання сезонних фруктів та використання «безсезонних» овочі, таких як морква, капуста та цибуля. До речі, вчені штату Орегон довели, що приймання вітамінів в таблетках, тим паче натщесерце, марно, тому що вони не всмоктуються і ви витрачаєте лиш гроші без користі для себе. У кожного є власна думка з цього приводу, тому вибір за вами.

Скільки коштує здоров'я? Що? Морква

Капуста білокачанна

Картопля

Яблука

Апельсини

Банани

Грейпфрути

Ринок «Шувар»

*1.101.50

0.4-0.6

0.8-0.9

3.5- 8

9-12

13-14

12-14

Ринок «Винниківський»

1.50

1.3

4-10

13-15

16-18

17-18

Гіпермаркет «Ашан»

3-5

4-11

15-16

Ринок «Привокзальний»

2-3

1.20

1.5

3-10

13-16

16-17

Супермаркет «Наш Край»

3-4

1.90

3-4

9-12

14-16

17-20

Де?

*ціни вказані в грн./кг

«Восени найбільше хвилююсь за здоровя свого синочка - Дмитрика, тому готую йому вітамінні соки із моркви та яблук, салати із бурячка та капусти. Також недавно купила дитячі вітаміни, то даю тричі на день, як доповнення», - розповідає пані Юля, 36.

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

«Я студент, а скоро сесія, щоб краще думати та запам’ятовувати, я купив собі «Фезам», мені порадили його пити також і під час весняної втрати працездатності. Чи буде результат, не знаю, сесія покаже (посміхається)», каже Ігор, 20.

тел. 297-1000

СІМ'я

Людиною стати — це мистецтво. Новаліс

Гороскоп чи вигадка?

Ірина Труш «Під час лікування в лікарні я познайомилась із жіночкою, яка складала гороскопи. Для цього варто було вказати лише дату дня народження. Цікавість заволоділа і мною, тож я вирішила скласти прогноз для доньки і для себе. За 15 хвилин дізналась результат. Але під час очікування ми з тією жінкою розмовляли, вона здебільшого запитувала. Я ж розповіла про те, що моя п’ятирічна доня завжди малює людські голови збільшеними. Жінка склавши і для неї прогноз, зазначила, що в майбутньому її часто болітиме голова, і лікувати потрібно вже. Це мене занепокоїло, тому я вирішила дізнатись, що думає про цю ситуацію дипломований психолог. Виявилось, що з дитиною усе гаразд, а її малюнки свідчать про її доросле світосприйняття. А жінка, яка складала гороскопи, таким чином просто шукала клієнтів для себе і

Бісер - краса та спокій

Цікаво

друзів. Добре, що цей гороскоп обійшовся мені безкоштовно», - розповідає пані Ольга, 43 роки. САМОПОМІЧ вирішила з'ясувати, як дізнатись, чи правдивими є гороскопи, і на що потрібно звернути увагу перед тим, як повірити у нього. «Золота жила» «Зараз багато псевдоастрологів, які думають, що, прочитавши одну книжку, вони все знають. Скажу, що перед тим, як вірити гороскопу, переконайтесь у тому, що їх складав кваліфікований астролог. Через довірливість людей і таких шахраїв страждають як і дипломовані спеціалісти, так і прості львів’яни. Через це у багатьох країн тепер астрологія вважається лженаукою. Висміювати, проте, слід не астрологію, а людей, які перетворили одну з найдавніших вчень у своєрідну «золоту жилу» і ставляться до неї так легковажно», – розповідає приватний астролог Віра Польовицька. тошвейних робіт. Найбільша кількість кольорів бісера була створена у Західній Європі в ХІХ ст. Особливо уславилися майстерні по виготовленню бісера та склярусу в Богемії (сучасна Чехія). Вироби з бісеру прикрашали гаманці, сумочки, картини, підсвічники, письмове приладдя – все це робилося з індивідуальним смаком.

www.samopomich.org

ка займається бісероплетінням, у неї розвивається фантазія, образне мислення, вона стає більш відповідальноюта та спокійною. Тому, якщо ви хочете, щоб ваша дитина була творчою, спробуйте запропонувати їй гурток із бісероплетіння. Цим видом мистецтва можуть займатися діти, які вже самостійно вміють тримати голку в руках (від семи - восьми років). Де можна займатися у Львові?

Оля Ткачів Бісероплетіння прийшло до нас, як вишивка і плетіння, з глибини історії, передаючись із покоління у покоління. Вироби з бісеру, вишивка бісером, дуже цінуються у різних країнах світу, сіеред них і в Україні. З історії Бісероплетіння - різновид декоративно-ужиткового мистецтва з використанням перлів - природного чи штучного походження. Має тисячолітню історію. Використовувалося майстрами у Стародавньому Єгипті. Спочатку бісером лише підкреслювали контур малюнка перлових і золо-

Звірте гороскопи Одним із способів дізнатись, чи можна вірити гороскопу, є його перевірка. Для цього потрібно звірити гороскоп на тиждень між різними газетними виданнями або подивитися в Інтернеті - два, три сайти. Зверніть увагу і на автора прогнозу. Щодо запису на прийом, то тут варто враховувати кваліфікацію, досвід роботи, а також об’єктивні відгуки, бажано не з Інтернету. Гороскоп корисний! Варто згадати і про добре. «Астрологічний прогноз корисний і потрібний людині, тому що кожен із нас хоче знати майбутнє. І гороскоп дає відповідь. З одногу боку заспокоює цікавість, з іншого – тривогу», – розповідає практикуючий психотерапевт, психоаналітик Андрій Сидоренко. Головне – віра При читанні гороскопу потрібно бути дуже уважним. Ніколи не можна забувати, що все залежить від вас, і щоб там не писали, кожен із нас є ковалем воєї долі. Андрій Сидоренко зазначає: «Кожному з нас трапляється інколи негативна інформація в гороскопі, зміст якої такий: на цьому тижні у вас будуть фінансові проблеми, сварки в сім'ї абощо. Переконати людину, що цей гороскоп є неправдивий – дуже важко. В таких випадках сценарій відбувається залежно від віри людини і її самонавіювання, отож варто бути дуже обережними». А тим часом У Шотландії складають гороскопи для тварин. Нещодавно у Глазго з’явилась астрологічна служба для домашніх тварин «Celestial Paws». Послуги зі складання гороскопів для вусатих і хвостатих надає місцева жителька Фіона Селест за 20 фунтів стерлінгів (приблизно 23 євро). Вона встановила, що коти, народжені під знаком Близнюків, люблять подорожувати, а з собак-Скорпіонів виходять гарні службові пси.

Чому варто займатися бісероплетінням? Бісероплетіння достатньо складне та копітке заняття, яке потребує уваги, охайності, терпеливості, майстерності. Якщо ви оберете для своєї дитини цей вид дозвілля, то не помилитеся. Адже робота з бісером виховує терплячість, естетичний смак дитини. Коли дівчин-

Будинок дитячої та юнацької творчості м. Винники, вул. Франка, 1 Тел. 296-04-97 Будинок дитячої та юнацької творчості Франківського району Вул. Наукова, 17 Тел. 263-60-36; 263-24-27 Личаківський будинок дитячої та юнацької творчості Вул. Личаківська, 99 Тел. 275-97-44 Центр дитячої та юнацької творчості Залізничного району Вул. Чернівецька, 4 Тел. 238-39-63

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

Побут

Зимові речі у зимову сплячку Ірина Труш Прийшла весна. З кожним днем стає все тепліше. Отож, час пакувати зимові речі куди подалі. Як правильно це робити, на що звернути увагу та як боротись із маленькими ворогами одягу, – дізнавалась САМОПОМІЧ. Розпочнемо з голови Секрет правильного зберігання головних уборів надзвичайно простий. Спочатку їх потрібно ретельно почистити та усунути всі забруднення. А потім загорнути в папір і укласти в картонну коробку зі щільно закритою кришкою. Верхній одяг Купуйте спеціальні бавовняні, але ні в якому разі не поліетиленові мішки для шуб і дублянок. Помістіть їх в мішки й акуратно повісьте на плечики. Висіти у шафі мішки повинні вільно, щоб повітря циркулювало й не заломлювався ворс. У жодному разі зимовий одяг не можна складати. Якщо ж шуб у будинку декілька, зверніть увагу на те, що забарвлене і нефарбоване хутро не можна зберігати разом. Позбутись забруднень Перед зберіганням потрібно пройти обов'язковий етап – вичищення плям. Своїми порадами ділиться п’ятдесятилітня домогосподарка пані Галина: «За часів моєї молодості шубки були великою розкішю та рідкістю, яку не кожен міг собі дозволити. Отож, коли батьки подарували шубу, мати відкрила мені і секрет чищення шуби народними методами. Суть в тому, що для очищення потрібно використовувати пшеничні або житні висівки. Підігріти їх до 60 градусів за Цельсієм і протерти з їх допомогою хутро. Опісля, одяг потрібно ретельно струсити». Температурний режим Якщо ви плануєте зберігати хутро в умовах квартири, то необхідно дотримуватись температурного режиму. Уникайте підвищеної температури, інакше хутро просто пересохне, а шкірна основа втратить свою еластичність і стане жорсткою. Варто зазначити, що хутряні вироби можна зберігати при температурі, вищій за +23°C і відносній вологості повітря понад 65% не більше шести місяців. Оскільки з кожним роком вони мають властивість світліти. Міль не курить… цигарок Міль є першою, хто приносить найбільшу шкоду вашим речам і змушує періодично «аплодувати» непоказному метелику. Для боротьби із нею, крім «оплесків», можна скористатись народними методами. Міль боїться тютюну, звіробою, стебел і насіння кмину, полину, пижми, меліси, листя евкаліпта, горіха. Якщо під рукою немає трав, вовняні та хутряні речі рятують цигарками, їх запихають у кишені та за коміри верхнього одягу. Також ви можете скористатися й іншими допоміжними препаратами. Їх тепер вдосталь. Головне, пам’ятайте: краще заздалегідь себе застерегти, ніж потім плакати. Чобітки в коробку Взуття теж вимагає уважного догляду. Відремонтоване і очищене від бруду тепле взуття просушіть, змастіть кремом, набийте нутро, щоб зберегти форму, і покладіть у коробки до наступної зими.

тел. 297-1000

Знось з гідністю те, що змінити не можеш. Сенека

МАФи – заклади для КІЛів Як з’явився тут генделик – щодня 5-6 вантажних машин довозять алкоголь, руйнуючи газони та забруднюючи територію

Оля Євстігнєєва Попід вашими вікнами ростуть квіти чи бавляться діти? Вам любо зранку прокинутись і визирнути на вулицю, зустрівши ранкове сонце? Мешканці вулиці Виговського, 29 - 34 не можуть потішитись подібним краєвидом. Адже попід вікнами, як гриби, ростуть кіоски в непередбачуваних і зовсім неналежних для цього місцях. Вони привертають увагу так званих КІЛів (колишніх інтелігентних людей), якщо простіше - бомжів. Любителі алкоголю щодня навідуються у генделики, тим самим забезпечуючи непоганий оборот алкоголю підприємцям, випорожнюються перед вікнами бідних мешканців, які незадоволені таким сусідством. Кіоски - МАФи або малі архітектурні форми – вражають своєю архітектурною значимістю. Ззовні нагадують циганські шалаші, тому кожну, навіть досить непогану вуличку, можуть перенести у глибоке Середньовіччя. Подібний заклад існує завдяки протекції депутатів«свободівців», які минулої сесії хотіли продовжити життя кіосків ПП «Генделик», на які найбільше скарг мешканців Залізничного району.

Власники кіоску захопили навіть комунакіції будинку! Під’єднались зовнішною трубою до каналізації, куди відрами зливають свій непотріб. Та якщо труба каналізаційна заб’ється – кіоск заважатиме комунальникам.

Близько сорока людей, переважно це жителі першихдругих поверхів будинку, протестують встановлення таких архітектурних форм на своїх вулицях.

www.samopomich.org

Пані Оксана, мешканка будинку «Це просто жах, що тут робиться! Цей кіоск цілодобово бомжам продає алкоголь, які справляють нужду перед нашими вікнами. Ми не можемо провітрити запах тримається навіть удень! Що ми

відбулось, лише пеньки забрали. Минулого року відділ з питань містобудування та інфраструктури міської ради дав відписку про те, що даний кіоск внесений до перспективної схеми розміщення малих архітектурних форм, як частини комплексного благоустрою території міста. Та навіщо мені такий благоустрій, коли щоночі в мене перед вікнами справляють нужду бомжі?» Кутень Галина, завідувач управління соціально-економічного розвитку Залізничної районної адміністрації «Договір з цими МАФами закінчився в грудні минулого року. Проте вони й досі функціонують. Затвердити новий перелік МАФів мали 1 березня, проте слухання перенесли на розгляд сесії 22 березня. Тоді й буде оголошена доля цих кіосків». Якщо ви проти МАФів: Опишіть всі проблеми в одну колективну скаргу та зберіть підписи якомога більшої кількості мешканців. Направити скаргу ви

Ось так МАФи працюють на благоустрій території. Картонні коробки та пляшки – де попало, мешканці скаржаться на щурів

вже не робили, і сварились з ними, і воду на них лили. Незрозумілі молодики курять, п’ють і матюкаються перед нашими вікнами, страшно йти ввечері. Також вони продають алкоголь і сигарети нашим дітям!» Пан Григорій, мешканець будинку «Вони встановили кіоск на дорозі! Машини не мають як заїхати у подвір’я, всі змушені об’їжджати! А також під’єднались до каналізації і постійно виливають весь непотріб в трубу, яка виходить назовні, кіоск стоїть на комунікації. А якщо щось трапиться з каналізацією, як до неї добратись, якщо там стоїть кіоск?» Пані Ольга, мешканка будинку «Я інвалід II групи. Вже 12! років веду війну проти кіоску в себе під вікнами, але безрезультатно. Власник кіоску зрізав дерево, щоб не заважало і зробив пеньки в якості столиків, де щоночі розпивали спиртне. У 2006 році Залізнична РА вже мала його демонтовувати, але так нічого й не

можете у Районну адміністрацію, яка пізніше перевірятиме факти порушення. За 15 діб має прийти відповідь з РА з описом того, що було зроблено з цей час, який результат. Також ви можете поскаржитись на кіоск в прокуратуру вашого району, але значно ефективніше, якщо до скарги будуть прикріплені задокументовані факти порушень: фото чи відео. Скаржитись варто не поодинці, а гуртом, лише так ви зекономите час і досягнете максимального результату!

Встановити дах кіоску заважає дерево. Хоча як вирішить проблему підприємець – всі мешканці розуміють.

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

КОРИСНО Юридичні поради

Кадастровий номер: Що? Де? Коли? Навіть якщо ви продаєте будинок, а не землю, вам потрібен кадастровий номер. І таких прикладів є ще з десяток. А висновок один: для багатьох це питання в однаковій мірі є актуальним і незрозумілии. Тому що земельне законодавство стосується практично кожного, а змінюється як березневий вітер. Чому потрібен кадастровий номер? Тому що зараз неможливо продати чи подарувати земельну ділянку, що не має кадастрового номера. Неможливо продати житловий будинок, розташований на земельній ділянці, якій не присвоєно кадастровий номер, навіть якщо вона знаходиться в користуванні. Тому деякі власники цілеспрямовано доводять процедуру приватизації лише до цієї стадії, отримують кадастровий номер і продають будинок. Виняток становить тільки спадкування, відсутність кадастрового номера земельної ділянки не перешкоджає нотаріусу видавати спадщину та посвідчувати заповіти.

На процедуру отримання кадастрового номера закон відводить до 24 робочих днів Щоб отримати кадастровий номер? 1. Отримуємо технічну документацію на земельну ділянку: • Пишемо заяву на проведення геодезичних робіт. • Формуємо пакет документів на земельну ділянку: - Копія паспорта та ІПН; - Нотаріально завірений державний акт старого зразка (при наявності); - Нотаріально завірені правовстановлюючі документи на будівлі, розташовані на земельній ділянці, технічний паспорт. • Укладаємо договір з геодезистами (це або приватні особи, які мають ліцензію, або службовці районного відділення Держкомзему). До технічної документації виготовляється електронний обмінний файл (на диску), який містить всі необхідні дані про земельну ділянку та його власника. 2. Звертаємося до Держкомзему: Пишемо заяву у відповідне Управління Держкомзему за місцезнаходженням земельної ділянки (Управління Держкомзему у місті Львові знаходиться по вул. Донецька, 3) про визначення кадастрового номера. До заяви додаємо: • технічну документацію на земельну ділянку; • обмінний файл в електронному вигляді, який містить всі необхідні дані про земельну ділянку та його власника; • документ (квитанція) про внесення плати за перевірку обмінного файла; • копія паспорта, ІПН. 3. Одержуємо кадастровий номер: Отже, документи подані до відповідного територіального відділу Держкомзему. Далі: • Обмінний файл в електронному вигляді Земресурси передають в Державний земельний кадастр для присвоєння кадастрового номера. • Державний земельний кадастр перевіряє документи. Якщо все в порядку, присвоює кадастровий номер. • По закінченню процедури Держкомзем на технічній документації проставляє штамп із зазначенням кадастрового номера і видає довідку про присвоєння кадастрового номера. Якщо ви вирішили присвоїти кадастровий номер земельній ділянці або приватизувати її, підготуйтеся як слід. По-перше, потрібно запастися терпінням. Терміни, прописані законом, не мають нічого спільного з дійсністю. Доведеться чекати, стояти в чергах і не дивуватися бюрократичній тяганині. По-друге, бажано знати, в які двері стукати, за якими адресаДмитро Стельмащук, ми, з якими документами і заявами. юрист

тел. 297-1000

НЕЗАБАРОМ

Найтрудніша професія — бути людиною. X. Марті

Погода натиждень

День

Афіша Для всієї сім'ї Львівський національний академічний театр опери та балету ім. С.Крушельницької 9 березня, п’ятниця Балет «Лілея», 17:00 10 березня, субота Опера «Запорожець за Дунаєм», 18:00 пр. Свободи, 28 т.235-65-86

Календар свят 9 березня - Міжнародний день ді-джея

Львівська галерея мистецтв з 6 по 26 березня щоденно крім неділі Виставка «Японія. Традиція краси», з 10:00-17:00 вул, Стефаника, 3 т. 237-08-47

(World DJ Day)

9 березня – Шевченківські дні. День народження Тараса Григоровича Шевченка 10 березня – Шевченківські дні 10 березня - День землевпорядника (друга субота березня) 11 берзня - створення митного союзу на кордоні України і Молдови 12 березня - День планетаріїв (другий понеділок березня) 15 березня - Міжнародний день споживача

Для дітей

Ваша реклама -

у найпопулярнішій безкоштовній газеті 297-55-00 Gismeteo.ua

Львівський академічний обласний театр ляльок 9 березня, п’ятниця Казка «Тарас», 12:00 13 березня, вівторок Казка «Два леви», 12:00 15 березня, четвер Казка «Маленька фея», 12:00 Вул. Д. Галицького, 1 т. 235-58-32 Центральна частина міста 16 березня, п’ятниця Участь у ІІ Фестивалі Писанок у Львові, 16:00 Центральна частина міста, 0936303590, Наталя

Для молоді Львівський академічний театр імені Леся Курбаса 9 березня, п’ятниця Трагікомедія «Чекаючи на Годо», 19:00 11 березня, неділя Гра за текстами «Забави для Фауста», 19:00 Вул. Леся Курбаса,3 т.272-49-14 Львівський академічний театр Воскресіння 11 березня, неділя Комедія – фарс «Том,Дік,Гаррі», 18:00 13 березня, вівторок, 14 березня, середа, 15 березня, четвер Комедія «Він, вона, вікно, покійник», 18:00 Пл. Генерала Григоренка,5 т.261-63-10

Тижневик. Розповсюджується безкоштовно Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005 Головний редактор: Христина Шира Стратегічний редактор: Світлана Крижанівська Журналісти: Ольга Євстігнєєва, Ярослава Федораш, Тетяна Юркевич, Вікторія Крупеня, Ірина Труш Дизайн та верстка: Юрій Телепко Фото: Роман Барабах, Олег Михалюк, Юрій Ворожбит Карикатури: Роман Барабах Друкарня: ТзОВ «Молода Галичина» Літературний редактор: Ольга Греськів Тираж: 40000 шт.

www.samopomich.org

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

тел. 297-1000

ЦІКАВО

Від людини залишаються тільки лиш діла її.

Максим Горький

САМОПОМІЧ запрошує: Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П’ятниця

12:00 Лекція «Які можливості нам дає комп’ютер?» для старших людей вул. Виговського, 79

15:00 Показ фільму у Центрі спілкування літніх людей на вул.Петлюри, 43, бібліотека

13:00-14:00 Акція «Яскравий день» у школі №17, вул. Мельника, 1

11:00-12:30-Школа розвитку, тренінг для старшокласників «Цілі у житті», вул. Мазепи, 31, СШ №30

12:00 Зустріч Ради старійшин, зустріч активних пенсіонерів, які мають цікаві ідеї. Новий Львів, вул. Карбишева, 8

15:00 Зустріч юристів у Центрі спілкування для людей літнього віку вул.Миколайчука, 1, бібліотека

Зустріч з мешканцями на вул. Зеленій, 208

14:00 Студія «Творчі пенсіонери», підготовка до Великодня, Новий Львів, вул. Карбишева, 8

16:00 Зустріч про здоров’я в Центрі спілкування літніх людей вул. Наукова,60, бібліотека

16:00 Зустріч «Як вирощувати «здорові» продукти? «клуб «Сад-город», Вул.Виговського, 79

Зустріч з мешканцями відомчого гуртожитку на вул. Єрошенка, 20

17:30-20:00 Психологічний кіноклуб, вул. Мулярська, 2, 4 пов.

18:00-20:00, Зустріч з батьками «Можливості для дитини», вул. Мазепи, 31, школа № 30

Зустріч з мешканцями на вул.Творчій, 8

Зустріч з мешканцями на вул.Науковій, 16

Борщ з баклажанами

Інгредієнти: 300 г картоплі 5 скл. води 100 г моркви 100 г капусти 1 баклажан

17:00 «День здоров’я» в садочку №38, вул. У. Самчука, 21

18:30-21:00, Група особистісного розвитку, вул. Дорошенка, 14

Деталі: 297-10-00, 297-55-00

САМОПОМІЧ у Вас вдома

Вам здається, що корисна їжа – це дорого і складно? САМОПОМІЧ спеціально для Вас збирає корисні рецепти, які можна готувати вдома. Це легко і недорого. Подбайте про здорове майбутнє своєї родини!

Ти можеш змінити 2 ст. л. томатної пасти 1 солодкий перець 1 пучок зелені часник сіль

Приготування: Картоплю нарізати кубиками, вкинути в киплячу воду. Додати терту на терці моркву. Баклажан дрібно порізати і обсмажити. Дрібно порізати перець і капусту. Порубати зелень, вичавити часник. В каструлю з картоплею додайте баклажан, перець, капусту, томатну пасту, довести до кипіння. Відставити і додати часник та зелень. Смачного!

Актуальні новини  Анонси цікавих подій для  всієї сім’ї Корисні рубрики про  здоров’я, спорт, дозвілля Телепрограма «Самопоміч: пульс міста»: «Новий канал» Неділя, 18:30 «12 канал» Субота, 18:40

Радіопрограма «Для небайдужих львів’ян»: Радіо «ЕКО» (Обласне радіо) П’ятниця, 06:30 Субота, 15:30 www.samopomich.org

№ 10(224) 09 - 15 березня 2012

тел. 297-1000