www.samopomich.org
Безкоштовний тижневик
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ
Актуально
Новини
Перехрестя вул. Личаківська-Пасічна на ремонті У зв'язку з початком ремонту вул. Пасічної, з 3 травня, перехрестя вул. Личаківська-Пасічна - перекрите. Нагадаємо, вул. Пасічну ремонтуватимуть на ділянці від вул. Личаківської до вул. Таджицької. Роботи планують закінчити 31 травня цього року. Гайда на регбі! У неділю, 6 травня, львівський «Сокіл» змагатиметься в правності із харківським «Олімпом». Матч почнеться о 12:00 на стадіоні "Юність" - парк імені Богдана Хмельницького. Підтримаймо «соколят» разом!
День Львова Львів відзначатиме 756-ту річницю свого заснування. З цього приводу у місті протягом трьох днів відбудеться чимало цікавих заходів. Святкування розпочнуться о 19:00 4 травня концертом на пл. Ринок. Основними майданчиками святкувань буде пл. Ринок, парк культури та відпочинку ім. Б. Хмельницького, Національний музей, Музей народної архітектури та побуту, Львівський Палац мистецтв, пл Ад.Міцкевича, вул Вітовського. Афішу подій шукайте всередені газети.
Екологія – справа кожного! Щоразу, коли волонтери проводять акції з очищення парків від сміття, вони збирають більше 110 мішків, що приблизно дорівнює 2-м тоннам сміття, і це лише протягом чотирьох годин роботи. У результаті акції ЛМГО «Чистим плаєм» з «Чортових скель» було вивезено: 4 кубометри
4 ст. продовження
пресованих пластикових пляшок, 40 столітрових мішків скла і близько 50 мішків іншого сміття. Про що ж свідчить сумна статистика? Які причини, що парки перетворюються на сміттєзвалища? Як вберегти екологію нашого міста? Відповіді на ці запитання - на 4 сторінці.
Водіїв просять об’їжджати вул. Пасічну на ділянці від вул. Личаківської до вул. Таджицької Сьогодні, 2 травня, вул. Пасічну від вул Личаківської до вул. Таджицької закрито на ремонт. У зв’язку з цим, водіїв просять об’їжджати зазначену ділянку сусідніми вулицями – вул. Мечникова, Студентською, Зеленою, Дж. Вашингтона. Ремонтні роботи виконує компанія «Онур». Як зазначають підрядники, триватимуть роботи до 31 травня цього року. Зі змінами відповідно курсує і громадський транспорт. Міські автобусні маршрути, які пролягають через вул Пасічну на ділянці від вул Личаківської до вул. Таджицької, об’їжджають зазначену ділянку.
САМОПОМІЧ ПРОПОНУЄ: Вам самотньо? Тиждень Звертайтесь доступних мов у за допомогою! Львові
• Вам не виплачують заробітньої плати? • Не надають субсидію? • Чи не виплачують допомогу? Якщо ви хочете знати свої права та навчитися вирішувати проблеми – телефонуйте за тел: 297-1000 і вирішуйте свої питання разом із фахівцямиюристами.
З 21 до 25 травня Реєструйтесь на безкоштовне заняття з вивчення іноземної мови, якою ви давно мрієте розмовляти, у львівських мовних школах: 297-55-00, 096-20-37-257 Відрийте для себе світ! Зробіть перший крок прямо зараз!
Не знаєте, чим зайняти дитину? Творчість, спорт, навчання, гуртки, секції, клуби
Зателефонуйте 297-55-00
Безкоштовні юридичні консультації, перегляди фільмів, студія «Творчі пенсіонери», зустрічі з цікавими людьми. Все це безкоштовно від САМОПОМОЧІ для пенсіонерів. ШЕВЧЕНКІВСЬКИЙ Р-Н – Бібліотека-філія № 37 ЦБС для дорослих по вул. Миколайчука, 1, щочетверга з 15:00 до 17:00 ЗАЛІЗНИЧНИЙ Р-Н – Бібліотека-філія № 44 ЦБС для дорослих по вул. Петлюри, 43, щовівторка з 15:00 до 17:00 ФРАНКІВСЬКИЙ Р-Н – Бібліотека-філія № 25 ЦБС для дорослих по вул. Науковій, 60, щовівторок з 16:00-18:00 СИХІВСЬКИЙ Р-Н – Бібліотека-філія № 33 ЦБС для дорослих вул. Хуторівка, 24, щочетверга з 16:00 до 18:00 КЛУБ «Сад і город» – Бібліотека-філія № 32 ЦБС для дорослих, вул. Виговського, 79, щосереди з 16:00 до 18:00
2
Після хліба найважливіше для народу - школа. Ж. Дантон
Буду адвокатом! 23 квітня 2012 року у рамках навчальної правоосвітницької програми «Школа майбутнього юриста», яку організовує об’єднанням САМОПОМІЧ було проведено один з її ключових етапів – «Виїзд до адвоката». «Завдяки ініціативі об’єднання САМОПОМІЧ, у старшокласників м. Львова, з’явилася унікальна можливість дізнатися більше про професію юриста, побачити роботу правника наживо та дізнатися всю інформацію, необхідну для обрання омріяного фаху і майбутнього успішного працевлаштування. Це перша унікальна можливість самореалізації для школярів, які в майбутньому хочуть стати правниками,
юристами та адвокатами», – коментує координатор «Школи майбутнього юриста», Дмитро Стельмащук. Школярі відвідали офіс Західноукраїнської філії адвокатської компанії «Arzinger», яка є однією з провідних юридичних компаній Західного регіону України. Учасники школи мали змогу особисто познайомитись з колективом юридичної компанії та поспілкуватися з адвокатами. За круглим столом учасники мали змогу поспілкуватися з керівником компанії – Маркіяном Мальським. Пан Маркіян розповів учасникам про професію адвоката в сучасних умовах, на ринку юридичних послуг та роботу
адвокатської фірми. Також учасникам Школи було проведено міні-лекцію на тему «Працевлаштування у міжнародній юридичній компанії: вимоги і преваги». Учасники Школи мали змогу поспілкуватися з головою Львівського відділення Асоціації правників України – Володимиром Яремком. Пан Володимир ознайомив учасників Школи з діяльністю Асоціації та наголосив на необхідності долучення правників до активної громадської правозахисної діяльності. Також пан Володимир у своїй доповіді приділив значну увагу практичним навикам молодого правника та наголосив на доцільності стажування в юридичних компаніях. Кожен з учасників мав можливість поставити запитання доповідачам
Цікаве життя на пенсії Ірина Труш
www.samopomich.org
та розпитати про цікаві моменти, які траплялися у їхній юридичній практиці. Завершився захід міні-екскурсією юридичною фірмою. Об’єднання САМОПОМІЧ висловлює щиру подяку партнерам та учасникам заходу.
роздали анкети для відвідувачів, щоб знати, які проблеми їх непокоять, а також ближче познайомити одне з одним. У нас є табу на окремі теми Центр спілкування є відкритим для кожного і є тим осередком, де можна знайти нових друзів та здобути незабутні враження та емоції. Проте організатор наполягає дотримуватись певних правил, які стосуються тем розмов. «У нашому центрі є певні правила - табу на віросповідання, рекламу, маркетинг, сімейний стан, вік та належність до політичних партій, адже це особиста справа кожного і не можна нав’язувати комусь своє світобачення» – зазначає Людмила Гришко.
Спілкування – одна зі сторін важливого способу життя, не менш суттєва, аніж її професійна діяльність, особливо, коли ти виходиш на заслужений відпочинок. Щоб зробити цей відпочинок цікавішим, на допомогу прийшов «Центр спілкування для літніх людей», в якому є можливість поділитись досвідом, дізнатись щось нове та отримати заряд позитивних емоцій. Відвідувачі балакають За столом, які схожі на шкільні парти, сидять відвідувачі. З хвилини на хвилину розпочнеться день відкритих дверей, а у читальний зал бібліотеки приходять все нові і нові обличчя. Допоки не розпочалась зустріч, у «Центрі для літніх людей» займаються звичною справою – спілкуванням. Хтось обмінюється контактами, інший розповідає із захопленням, як вчора відвідував міську раду. Ще дві літні пані смакують найсвіжішими новинами та цікавинками про місто, розмовляють про те, хто що чув і бачив. Позаду себе чую розмову двох літніх пані: «Я вже чотири роки, як не працюю – каже перша. А чим займаєшся? – здивовано запитує інша. Ходжу на різноманітні заходи для літніх людей, які організовує САМОПОМІЧ». Невдовзі приходить Людмила Гришко і зустріч розпочинається...
ВАЖЛИВО
«Вимикаємо всі телефони і приділяємо час собі» Такі слова відкрили зустріч. Кожен бажаючий мав змогу висловити і поділитись зі своїми думками, творчістю, досвідом, переглянути фільм та приділити час спілкуванню. Гості читали і
гуморески, і авторські вірші, які отримували схвальні оплески та відгуки. Під час відкритих дверей у «Центрі спілкування» відбулось ще багато різних атракцій і розваг. Завітали і юристи об’єднання САМОПОМІЧ, коротко розказавши про свою діяльність. Вони
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
Є бажання? Приходьте! ЦЕНТР СПІЛКУВАННЯ В ШЕВЧЕНКІВСЬКОМУ Р-НІ – Бібліотека-філія № 37 ЦБС для дорослих по вул. Миколайчука, 1, щочетверга з 15:00 до 17:00; ЦЕНТР СПІЛКУВАННЯ В ЗАЛІЗНИЧНОМУ Р-НІ – Бібліотека-філія № 44 ЦБС для дорослих по вул. Петлюри, 43, щовівторка з 15:00 до 17:00; ЦЕНТР СПІЛКУВАННЯ У ФРАНКІВСЬКОМУ Р-НІ – Бібліотека-філія № 25 ЦБС для дорослих по вул. Науковій, 60, щовівторка з 16:00-18:00; ЦЕНТР СПІЛКУВАННЯ В СИХІВСЬКОМУ Р-НІ – Бібліотека-філія № 33 ЦБС для дорослих вул. Хуторівка, 24, щочетверга з 16:00 до 18:00
тел. 297-1000
Ніколи не соромся запитувати про те, чого не знаєш. Арабське прислів’я
Тестування аеропорту «Львів»
У суботу, 28 квітня, відбулась чергова тестова експлуатація нового аеровокзалу. Кількість зареєстрованих пасажирів сягнула 700. Було відкрито 13 стійок реєстрації, 3 пункти на авіабезпеку, пункти прикордонного контролю. Цього разу "пасажирами" стали вихованці Академії сухопутних військ, котрі пройшли весь шлях пасажирів – від реєстрації до прибуття. Реєстрація на всі 6 рейсів та інші необхідні процедури пройшли успішно. Остання тестова експлуатація відбудеться у травні, участь візьмуть більше 1000 осіб. Як і під час ЄВРО, на території аеропорту чергуватимуть карети швидкої допомоги. Після того, як «пасажири» протестували аеропорт «Львів», їх, як і вболівальників у червні, експрес-автобуси завезли до стадіону «Арена Львів».
На День міста частково буде обмежений рух транспорту Вже цими вихідними Львів святкуватиме День міста. У зв’язку з проведенням багатьох заходів, частково буде обмежено рух транспорту. У зв’язку з проведенням численних заходів, присвячених Дню міста, рух міського автотранспорту та електротранспорту у центрі міста буде частково обмежено. Відтак, 5 травня з 09:00 до 12:30 буде призупинено рух міського автотранспорту на пр. Шевченка, пл. Данила Галицького, вул. П.Беринди, пл. Ринок, вул. Валовій, у зв’язку з проведенням міської святкової ходи. 5 та 6 травня буде перекрито рух міського автотранспорту на пл. Міцкевича та пр. Свободи. Також 4-6 травня на території Львівської області проходитиме перший етап відкритого Чемпіонату України з ралі «ІХ Галіція – Ворота України – 2012». У зв’язку з проведенням заходів, також заплановане обмеження руху транспорту. Зокрема, 4 травня – на пл. Міцкевича, 5 травня – на Сихівському мості(з 09:00 до 12:00), на вул. Вітовського та вул. Стрийській(з 12.00 до 18.00).
Автомобільне ралі
4-6 травня на території Львівської області проходитиме перший етап відкритого Чемпіонату України з ралі «ІХ Галіція – Ворота України – 2012». Як розповідають організатори, урочиста церемонія відкриття гонки відбудеться в п’ятницю, 4 травня, о 20:00 на пл. Міцкевича. Розпочнеться церемонія з офіційної фотосесії усіх учасників перегонів. Після того, як екіпажі проїдуть через стартовий подіум, відбудеться святковий концерт за участю групи «ТІК». Наступного дня, в суботу, 5 травня, гонка розпочнеться з двох видовищних проїздів у Львові асфальтовою трасою, прокладеною Сихівським мостом, після чого перегони будуть перенесені за місто, в Миколаївський район. Для вболівальників, у заздалегідь підготовлених місцях, буде організовано фанзони, обладнані точками громадського харчування, а також спеціальними табло з поточними результатами змагання. На території стадіону «Арена Львів» буде розташовано сервісний парк, де кожен бажаючий зможе побачити, як механіки, майже повністю, розбирають, а потім заново збирають потужні спортивні автомобілі.
www.samopomich.org
Львівська фан-зона: від камерного оркестру до елетронної музики Львів запропонує відвідувачам офіційної фанзони не лише можливість перегляду футбольних матчів на великих екранах, але й цікаву розважальну програму на будь-який смак. Відкриття фан-зони У відкритті роботи львівської фан-зони, 07 червня 2012 року, візьмуть участь іноземні гурти з країн-учасниць чемпіонату. За підтримки «Альянс Франсез» на львівській сцені виступить відомий французький гурт «L’avion Rose». Оскільки у нашому місті відбудуться два матчі за участі німецької збірної, Ґете-Інститут долучився до організації розважальної програми фан-зони Львова. За сприяння інституту у Львові відбудеться концерт німецького хіп-хоп гурту Chefket (Шефкет) та українського гурту «ФлайzZza». Вільні від матчів чемпіонату дні У п’ять вільних від матчів чемпіонату днів, життя на сцені львівської фан-зони продовжуватиме вирувати, – у Львові реалізовуватиметься проект «ФанАРТія». Проект «ФанАРТія» організовують мистецьке об’єднання МО «Дзиґа», формація «FunkMasters» та Мистецька рада «Діалог». 20, 25, 26, 29, 30 червня на «ФанАРТії» виступатимуть: - Лідери світової електронної сцени GOLDIE, KRYPTIC MINDS, ATOMIC HOOLIGAN. Першопрохідці української електронної музики DJs DERRICK, TONIKA, MAX NRG, GARRY SHUMOFF, BOB ROVSKI, MAX NRG, MC NED та польські ROS ft. LADY KATEE. - Польські зірки джазу «Jarek Smietana Band» та львівський «ShockolaD» у супроводі Академічного камерного оркестру «Віртуози Львова». - Рушії української музики Сергій Жадан та «Собаки в космосі», «AtmAsfera», «Гуцул Каліпсо», «Quarpa», «ZSUFF» & «Zavadskyj», Григорій Семенчук, Юрій Іздрик та «DrumТиАтр», «Гич Оркестр», «Open Blues Band». - Також у рамках проекту відбуватимуться покази відео-арту, виступи джазових біґ-бендів, поетичний марафон, концерти етнічної музики, майстер-класи, інсталяції, перфоманси та багато інших акцій. Дні матчів національної збірної України У дні матчів національної збірної України на львівській фан-зоні збірну підтримають відомі українські гурти. 19 червня наша футбольна команда гратиме, цілком ймовірно, вирішальний матч в своїй підгрупі зі збірною Англії. Тому в цей день «Наш Формат» запрошує всіх львів'ян та гостей нашого міста, що вболівають за збірну України, разом підтримати нашу футбольну команду, за яку впродовж дня на сцені вболіватимуть запальні українські етно- та рок-гурти, серед яких відомий гурт «Тартак». Варто знати: • Відкриття фан-зони відбудеться 07 червня; • Для забезпечення безпеки на вході до фан-зони проводитиметься контроль відвідувачів: на фан-зону не впускатимуть у стані алкогольного сп’яніння та з колючо-ріжучими предметами; • Свято відкриття львівської фан-зони відбудеться у переддень відкриття чемпіонату – 07 червня 2012 року; • На львівській фан-зоні будуть місця для людей з особливими потребами; • У фан-зоні буде розташовано 40 торгівельних точок з їжею та напоями; • Очікується 300 – 400 тисяч відвідувачів впродовж 24-х днів.
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
НОВИНИ
3
Програма святкування Дня міста Львова 2012
Пл. Ринок 4 травня 19:00 – концерт «Патриція» від гурту «Кожному своє» 5 травня 11:45 – урочисте відкриття Дня міста Львова, привітання від міського голови Андрія Садового 14:00 – святковий концерт за участю дитячих та юнацьких колективів 19:00 – святковий концерт за участю Тоні та Ніни Матвієнко, а також Павла Табакова і Академічного Симфонічного оркестру «INSO-Львів». 6 травня 13:30 – спільна молитва за Львів (перед входом в Ратушу) 14:00 – виставка ретро-автомобілів в рамках міжнародного фестивалю «Гран-прі Львова» 17:15 – святковий концерт «Батяруй із Львівським» (Тарас Чубай, Віктор Морозов, балет «Життя», Кузьма (Скрябін) з програмою «Кузьма джазує». Парк культури та відпочинку ім Б.Хмельницького 5-6 травня 12:00 – Міжнародний фестиваль футболу «Великий м’яч» Пр Свободи 5 травня 11:00 – святкова хода з нагоди Дня міста Львова 5-13 травня 12:00 – Міський ярмарок Національний музей, пр Свободи, 20 27 квітня – 27 червня Виставка справжніх старовинних суконь та дамських аксесуарів періоду кінця XVII– XXст з приватної колекції Марини Іванової Музей народної архітектури і побуту 5-6 травня 10:00 – Фестиваль середньовічної культури «Львів стародавній» Подвір’я Львівського палацу мистецтв 29 квітня – 6 травня 14:00 – Фестиваль угорської культури та виноробства «МАДЯР FEST» 5 травня 21:00 – Rock-H з програмою «In vinko veritas» 6 травня 20:30 – Jazz-колективи з Угорщини Площа Адама Міцкевича 4-6 травня Перший етап Відкритого чемпіонату України з ралі «IXГаліція» - «Ворота України – 2012» 4 травня 21:00 – концерт гурту «ТІК» Вулиця В.Вітовського 5 травня Міжнародний фестиваль старожитніх автомобілів «Гран-прі Львова». Перегони автомобілів історично трасою «Львівський трикутник».
тел. 297-1000
4
Я знаю, що нічого не знаю. Сократ
Відсутність культури чи екологічної свідомості? Ірина Труш «Добре там, де чисто! Хочеться прийти і відпочити з друзями на природі серед чистоти, відчути і досягнути, як це говорять, гармонію з природою. Але основною перешкодою на шляху стає сміття, а найбільше – пластикові пляшки та пакети» – розповідає Михайло, волонтер всеукраїнської екологічної акції. Процес розкладання Папір – 3 місяці Шкірка від фруктів – 6 місяців Газета – 1 рік Сигаретний фільтр – 2 роки Жувальна гумка – 5 років Консервна банка – від 10 до 100 років Підгузники – 500 років Пластик – від 100 до 1 000 років Пластикові картки (телефонні, банківські) – 1 000 років Скло – 4 000 років Бойкот поліетилену Полімерні відходи становлять 9-11% від усіх відходів, що утворюються людством. Користь від полімерних чи поліетиленових пакетів є, але лише на 10-20 хвилин. Решта життя цього пакету, а вона становить 200 років, проходить на сміттєзвалищі та приносить лише шкоду нашій екології. Пластикові пакети в залежності від природних умов, розкладаюся у ґрунті кілька десятиліть, виділяючи при цьому токсичні речовини, що потраплять в ґрунт та воду. Чи знають щось про цю загрозу мешканці міста? Саме з таким запитанням вирушаємо на один із ринків Львова.
Ой у Львові на базарі Запитую у продавця: «А чи знаєте ви, що поліетиленові пакети шкідливі для екології? А що ви хочете, я ж не одна їх використовую та й всі до них звикли, дешево і корисно» – відповідає продавець. А й, справді, картина не дуже втішна. Оглянувшись довкола, побачила одне – усі покупці беруть решту, а разом з тим поліетиленовий пакетик, в яких несуть придбаний товар. Підходжу до одного з покупців, із запитанням: «Чому ви використовуєте саме поліетиленовий пакет? Який ще поліетиленовий? Це простий тоненький «кульочок», не безкоштовний, як колись, але маю ж в чомусь яблука нести. Запропонуйте мені альтернативу, то я цей не буду використовувати» – з усміхом відповідає пан Ярослав.
Альтернатива є! Еко-торбинки. Користуючись багаторазовою сумкою для покупок, можна не лише зменшити кількість пластикового сміття, але й заощадити кілька десятків гривень на рік. Еко-торбинку може пошити собі кожен, було б бажання і усвідомлення, яку користь вона приносить, для довкілля. Якщо ж ви не маєте часу чи змоги її пошити, то у Львові є можливість цю торбинку придбати. Її приблизна ціна становить від 20 до 40 гривень, на ціну впливає розмір, тканина, матеріал та зовнішнє оформлення. Екологічна культура «Низький рівень екологічної культури, людської байдужості є для мене основним завданням. Я розумію, що прибирати є моїм обов’язком, але, коли ти підмітаєш і бачиш, що у чоло-
Торба для покупок може бути надзвичайно сильною, а головне - компактною!
www.samopomich.org
ТЕМА ТИЖНЯ
Волонтери Самопомочі прибирають парк «Знесення» віка випадає з рук на землю порожня пляшка чи обгортка від паперу, а він не звертає на це уваги і йде далі, стає прикро, що людина є байдужою до свого ж довкілля» – розповідає двірник приватного житлового будинку, пані Тетяна. Екологічне виховання починається з дитинства Свідоме засвоєння й оволодіння екологічною культурою має розпочинатися ще з дитинства. Для того, щоб ваша дитина краще розуміла природу ви можете віддати її в еколого-натуралістичні гуртки. Саме там дітлахи мають додаткову можливість краще дізнатись і вивчити природу, отримати загальні відомості про природу, рослинний і тваринний світ. Тим самим, дитина не лише гарно і весело проведе час, а й навчиться любити і шанувати природу. Еко-ініціативи в САМОПОМОЧІ Об'єднання «САМОПОМІЧ» з 2012 року активно бере участь у еко-ініціативах. Зокрема, з січня 2012 року об'єднання проводить збір використаних батарейок, ініціатива була розпочата в рамках проекту "Екофан". Нещодавно САМОПОМІЧ підтримала міжнародну громадську ініціативу «Зробимо Україну чистою!» та з 11 до 14 години працівники об'єднання та волонтери прибирали парк «Знесіння». «Усім нам хочеться, щоб наше місто ставало з кожним днем кращим для
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
життя. Але, на жаль, часто ми чекаємо, що зміни на краще зробить хтось інший, а не ми» – розповідає координатор акції «Зробимо Україну чистою!» від САМОПОМОЧІ, Христина Пархуць. Але об’єднання не стоїть осторонь проблем міста, адже створити затишок і комфортні умови у ньому – одне із основних завдань, які поставила перед собою команда «САМОПОМІЧ». Еколого-натуралістичні центри у Львові Львівський міський дитячий еколого-натуралістичний центр вул. Кубанська, 12. Телефон: 276-14-19 Львівський обласний дитячий еколого-натуралістичний центр вул. Івана Франка, 133. Телефон: 27646-07 Що кожен може зробити для вирішення екологічної проблеми: • Брати участь у прибиранні міста, а не лише своєї оселі. • Привчати своїх дітей ще змалку до екологічної культури. • Не купувати щоразу новий поліетиленовий пакет! Користуйтесь багаторазовими бавовняними торбами або приходьте в крамницю з власним пакетом. • Інформувати друзів та родину про шкоду від пластикових пакетів, неправильну утилізацію та забруднення навколишнього середовища. • Після відпочинку в парку, прибрати за собою сміття і, посортувавши, викинути його.
тел. 297-1000
СІМ'Я
Чим більше знаєш, тим більше можеш. Е. Абу
Паритись треба з користю! Вікторія Крупеня Щоденні турботи, постійне з’ясування та вирішення проблем... Словом, ще до настання заповітної суботи ви вже відчуваєте себе виснаженими та спустошеним... Вихід є – сауна! Сауна не лише має чудодійний вплив на душевний та емоційний стан людини, заспокоюючи і приносячи задоволення, але також зміцнює здоров’я, надає відчуття оновленості та чудово розслабляє після насиченого робочого дня. Треба розрізняти поняття сауни та бані. Сауна – не місце всіляким віникам, кухлям з водою та іншим атрибутам, якими славиться російська баня. У сауні практично немає води – лише суха пара, в ній легше переносити високі температури. При 100 градусах людина швидко пітніє, і з організму виходять солі, токсини та зайва вода. Перед сауною потрібно прийняти душ, але без мила чи гелю – вони змивають захисну жирову плівку, яка захищає нашу шкіру від пере-
Хода майбутньої матусі відрізняється плавністю, рухи її неквапливі і по-особливому округлі. Вона — сама жіночність. І уявіть собі, усе це прекрасно уживається із заняттями спорту! Сам вислів «виношувати дитину» припускає активну позицію, а не пасивне вичікування. Розтяжки, токсикоз, ослаблені м'язи, зайва вага – всіх цих атрибутів цікавого положення можна уникнути, якщо займатися спеціальними фізичними вправами. Краса – не головне, а ось здоров'я – понад усе, адже вас вже двоє чи більше. Легкі фізичні навантаження покращать настрій, самопочуття, підтримають м'язи в тонусі, що дуже важливо під час вагітності, а особливо – пологів і, звичайно,
www.samopomich.org
сихання. Волосся мочити не бажано – щоб не пересушити різким контрастом температур та не викликати теплового удару. Голову можна замотати рушником, на себе накинути простирадло(або й без нього) і приступаємо до процедури. Перший захід не має бути довшим аніж 10 хвилин. Якщо ж ви відчуваєте шум в голові або починає темніти в очах – одразу виходьте. Спочатку варто лежати на першій полиці, з кожним заходом потроху збільшуючи висоту. Вставати із лежачого положення в сауні потрібно також по-особливому – повільними рухами, посидівши декілька секунд, і аж тоді виходити. Після першого пропарювання варто прийняти холодний душ чи декілька хвилин провести в басейні, потім відпочити – випити чаю з медом або квасу. Таких заходів можна робити до 5-6, потроху збільшуючи час всередині сауни. Та є декілька правил «не», які варто запам’ятати, щоб не зашкодити власному здоров’ю: в сауні ніколи не потрібно сидіти на верхній полиці, звісивши ноги; не приймати
в сауні алкоголь; не розчісувати волосся (це пошкодить його структуру); не виходити з сауни одразу в холодне приміщення. Висока температура навколишнього середовища значно активізує діяльність серцево-судинної системи. Перебування в парній викликає позитивні зрушення в діяльності серця, однак при тривалому перебуванні можуть спостерігатися і негативні реакції – запаморочення, пришвидшене серцебиття. При простудних захворюваннях сауна має лікувальний ефект – сприяє швидкому виведенню мокротиння з легень та бронхів. Також допомагає скидати зайві кілограми, а шкіра після пари стає набагато м’якшою, еластичнішою та приємнішою на дотик. А ще після сауни будь-які креми і масла діють вдесятеро ефективніше – вони проникають значно краще, адже жарке сухе повітря відкриває пори і стимулює циркуляцію крові. Та є певні обмеження – не можна відвідувати сауну, якщо у вас є: інфекційні захворювання, хвороба очей, підвищена температура тіла, схильність до кровотеч. Загалом, сауна приносить багато користі людському організму: підвищує працездатність, прискорює відновлювальні процеси після значних розумових і фізичних навантаженнях. Регулярне відвідування сауни знімає втому, сприяє розслабленню м'язів, тренує нервову вегетативну систему. Тож, релаксуйте із задоволенням! Сауна «Зимна Вода», вул. Львівська, 3, від 70грн/год Готельно-розважальний комплекс «Галактика», вул. Галицька, 21б, 145-185 грн/год/4 особи Сауна «Іронія Долі», Червоної Калини, 45, 95 грн/год Сауна «Бухта Вікінгів», район передмістя, 400 грн/2 год
Як легко виносити здорове малятко? допоможуть боротися зі стресами і добре виглядати. Всього 20% вагітних жінок приділяють достатньо часу спеціальним спортивним вправам. Тим часом, лікарі рекомендують майбутнім мамам присвячувати не менше 150 хвилин в тиждень помірним навантаженням. Учені також підкреслюють, що для досягнення норми в 150 хвилин навантажень в тиждень, зовсім не обов'язково ходити на спеціальну аеробіку для вагітних (на що у багатьох майбутніх мам деколи немає ні часу, ні засобів, ні бажання). Можна, наприклад, йти пішки на роботу і з роботи, частіше гуляти, займатися домашніми справами. Безумовно, вид та інтенсивність подібних навантажень потрібно обов'язково погоджувати з лікарем та в міру розвитку вагітності цю активність знижувати. Тож, якщо ви майбутня мама і хочете активно підготуватися до
народження свого маляти, то у Львові є спортивні секції, які вам у цьому допоможуть: Vita Sana, фітнес-центр вул. Городоцька, 174 Гімнастика для вагітних Телефон: (067) 90-059-70 Йога вул. Дорошенка, 29 Телефон: (063) 75-000-75, Привітання сонцю, школа йоги вул. Крушельницьких, 3 Телефон: (032) 275-04-47 Світ дитя, центр свідомого батьківства вул. Стуса, 4 Гімнастика та акваеробіка для вагітних Телефон: (032) 221-87-74, (067) 674-90-20 Фітнес-Форевер, фітнесклуб вул. Мазепи, 11в вул. Зелена, 59 Телефон: (032) 247-48-00
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
5
Три суперпродукти для жінок, яким за… Христина Шира Жінка після 50 років спалює вдень на 200 кал. менше, аніж у молодості. Це пов'язано з тим, що під час менопаузи естроген в яєчниках перестає вироблятися в необхідній кількості. Організм змушений звернутися до інших джерел естрогену - до жирових клітин, які також його виробляють, в результаті жирові клітини починають рости. Разом з ними зростає і обхват талії. Сушена та свіжа журавлина для гормонів і від зайвої ваги Жінкам у 50 років необхідні альтернативні джерела естрогену - наприклад, фітоестрогени, які містяться в журавлині. Добова норма – 30 г. Морепродукти(крабове м'ясо) Крабове м'ясо містить амінокислоту аргінін. Аргінін запускає в організмі ланцюг хімічних реакцій, в результаті перетворюючись на окис азоту, яка розширює судини і знижує кров'яний тиск. Аргінін - умовно незамінна амінокислота. Умовно незамінною вона називається тому, що в молодості організм в змозі виробляти її самостійно. Проте з віком ця здатність знижується і нестачу аргініну слід заповнювати ззовні. Достатня кількість цієї амінокислоти міститься в крабовому м'ясі, а також у кавунах. Йогурт для кісток Йогурт – це джерело кальцію і вітаміну D. Ці мікроелементи необхідні для міцності кісток, особливо після 50 років. Добова норма – 1200 мг або 2,5 склянки знежиреного йогурту в упаковці 250 мл. Краще вибирати натуральний йогурт - він менш калорійний, без цукру і містить вдвічі більше кальцію. Щоб йогурт був смачнішим, можна додати фрукти. Продукти-помічники жінки, якій за 40 Після 40 років в організмі жінки починається гормональна перебудова. Обмінні процеси знижуються, ми починаємо втрачати м'язову тканину, яка заміщується жиром. В цей час особливо важливо харчуватися правильно. 1. Червона квасоля Для росту м'язів потрібен білок. Червона квасоля – це ідеальне джерело рослинного білка без тваринного жиру, який міститься в м'ясі. Добова норма червоної квасолі – 40 г. 2. Червона риба У червоній рибі (сімейства лососевих) містяться Омега-3 – жирні кислоти, які витісняють холестерин, допомагають уникнути розвитку атеросклерозу та зміцнюють нервові волокна. Також червона риба багата на вітамін D, який відповідає за міцність кісткової тканини. Добова норма червоної риби – 100 г. 3. Сир тофу Сир тофу готується із соєвого молока. Як і всі соєві продукти, тофу містить фітоестрогени – речовини, які захищають жінку від раку молочної залози, регулюють обмін холестерину, сповільнюють процеси старіння шкіри, оберігаючи її від зневоднення. Сир тофу слід вибирати без домішків, він повинен бути без смаку і запаху. Добова норма сиру тофу – 100 г.
тел. 297-1000
6
Учітеся, брати мої, думайте, читайте. Т. Шевченко
А ви сплатили податки?
Дмитро Стельмащук Незважаючи на те, що новий Податковий кодекс діє уже більше року, у громадян досі виникає безліч запитань щодо сплати податків при продажу, даруванні та успадкуванні рухомого і нерухомого майна. Не оминула ця проблема і львів’ян. «Податкові консультації» для юристів САМОПОМОЧІ вже стали звичною справою. Висновок один: для багатьох це питання в однаковій мірі є актуальним і незрозумілим. Тому що податкове законодавство стосується практично кожного, а змінюється, як квітневий вітер. Продаж? Спершу слід зазначити, що сплата податку при продажу нерухомого майна залежить від декількох факторів, наприклад – від періоду володіння таким майном. Відповідно до положень Податкового кодексу, не оподатковується дохід, отриманий платником податку від продажу(обміну) не частіше одного разу протягом звітного податкового року житлового будинку, квартири або їх частини, кімнати, садового(дачного) будинку(включаючи земельну ділянку, на якій розташовані такі об'єкти, а також господарсько-побутові будівлі та споруди, розташовані на такій земельній ділянці) за умови перебування такого майна у власності платника податку більше 3-х років. Простіше кажучи, платити не доведеться, якщо ви, не частіше як раз на рік, продаєте майно, яким володієте не менше 3-х років. Якщо ви хочете продати нерухомість, яка знаходиться у вашій власності менше 3-х років, або це не перший продаж(обмін) за рік, доведеться сплатити 5% прибуткового податку від суми угодию. Якщо продаж або обмін проводиться не резидентом – фізичною особою(іноземцем) і відбувається частіше, аніж один раз протягом звітного податкового року, то сума податку збільшується до 15% від суми угоди. Тобто, якщо про-
www.samopomich.org
давець-іноземець протягом року продає більше ніж один об'єкт нерухомості, наприклад, квартиру та дачу, він повинен віддати в казну 15% від отриманого доходу. А якщо «у спадок»? При успадкуванні нерухомого майна або якщо ви отримали його в подарунок, платити податок при продажу, навіть якщо не пройшло 3 роки вашого володіння, не потрібно. З цього робимо висновок – одна людина зможе купувати нерухомість, обдаровувати нею кількох людей, а ті, в свою чергу, будуть її продавати, не сплачуючи при цьому податки, що допоможе істотно заробити в обхід держави. Варто пам'ятати, що відповідно до норм Цивільного кодексу, договір купівлі-продажу житлового будинку або квартири, а також іншого нерухомого майна укладається у письмовій формі і підлягає нотаріальному посвідченню та державній реєстрації. А це означає, що крім сплати податку з доходу від продажу, необхідно буде сплатити інші витрати, пов'язані з посвідченням угоди. Як правило, нотаріуси беруть плату за свої послуги(вона може коливатися від 500 до 2000 грн), також необхідно буде
АКТУАЛЬНО
Юридична порада сплатити 1% держмита від суми угоди. Купив? Сплати податок! Податок також стосується і покупців. Відповідно до норм ЗУ «Про збір на обов'язкове державне пенсійне страхування», покупець зобов'язаний сплатити до держскарбниці 1% від зазначеної в договорі вартості нерухомого майна. При продажу одного з об'єктів рухомого майна у вигляді легкового автомобіля, мотоцикла, моторолера не частіше одного разу протягом звітного податкового року доходи продавця від зазначених операцій оподатковуються за ставкою 1%, а якщо за звітний рік буде скоєно два і більше продажі, то розмір прибуткового податку становитиме 15% від вартості угоди. Правда, це правило не поширюється на легкові автомобілі, якими забезпечуються інваліди та автомобілі, які переходять у власність спадкоємців за законом. У нотаріуса При оформленні договору купівлі-продажу рухомого майна в нотаріуса доведеться заплатити від 1 до 5% держмита. Мінімальний розмір держмита буде сплачуватися, якщо рухоме майно продається близьким родичам – дітям, чоловікові, батькам. Для всіх інших сума держмита становитиме 5%. Оплата ж пенсійного збору, як і у випадку з продажем-купівлею нерухомого майна, лягає на плечі покупця і складає 3% від вартості майна. Сума зазначених податків визначається до нотаріального посвідчення договору купівліпродажу або міни та самостійно сплачується через банківські установи або особою, яка продає або обмінює з іншою фізичною особою нерухомість, або особою, у власності якого знаходився об'єкт нерухомості, відчужений за рішенням суду про зміну власника та перехід права власності на таке майно. При цьому фізична особа зобов'язана відобразити дохід від такого відчуження у річній податковій декларації.
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
15 найважливіших порад з використання банкоматів Христина Шира
Банківська картка увірвалася в наше життя так стрімко, що важко знайти людину, яка б її не мала. Банкомати стали як невід'ємним атрибутом сучасних вулиць, так і об'єктом пильної уваги любителів легкої здобичі. Порада 1: У всіх випадках, наскільки це можливо, користуйтеся банкоматами, з якими ви найкраще знайомі. В інших випадках виберіть банкомати в добре освітлених і зручних місцях розташування. Порада 2: Огляньте всю зону розташування банкомата, перш ніж підійдете до нього. Не підходьте, якщо поблизу знаходяться підозрілі особи, або банкомат виглядає ізольованим чи ненадійним. Порада 3: Не відкривайте свій гаманець, або сумку, перебуваючи в черзі до банкомату. Тримайте свою картку в руках, перед тим як підійти до банкомата. Порада 4: Зверніть увагу на все незвичайне або підозріле в зовнішньому вигляді банкомата, що може бути свідченням його зміни. Якщо в банкоматі до слоту для картки або клавіатурі приєднано щось, не використовуйте його. Зверніть увагу на незвичайні інструкції на екрані дисплея й підозрілі порожні екрани. Порада 5: Не користуйтеся тими банкоматами, на яких залишилися повідомлення або ознаки, що вказують на зміну екранних напрямків, особливо, якщо повідомлення виводиться із влаштування зчитування карток. Банки та інші власники банкоматів не поміщають повідомлення про перехід на інші конкретні банкомати та не направляють клієнтів до модифікованих банкоматів. Порада 6: Будьте особливо обачними, коли незнайомці пропонують свою допомогу, навіть якщо ваша картка застрягла або у вас виникла проблема із транзакцією. Не дозволяйте нікому відволікти вас, коли знаходитесь біля банкомату. Порада 7: Переконайтеся в тому, що інші особи з черги перебувають на прийнятній відстані від вас. Зверніть увагу на людей, які можуть побачити, як ви вводите свій PIN-код. Порада 8: Ставайте ближче до банкомату і закривайте клавіатуру рукою при введенні свого PIN-коду (можна вводити PIN-код середнім пальцем руки). Порада 9: Дотримуйтесь інструкцій на екрані дисплея, наприклад, не вводьте свій PIN-код до моменту, коли банкомат запитає вас про це. Порада 10: Якщо ви бачите, що банкомат функціонує неправильно, натисніть кнопку Cancel, вийміть свою картку і переходьте до іншого банкомату. Повідомте про це своїй фінансовій організації. Порада 11: Ніколи не застосовуйте силу, щоб вставити картку в картковий слот. Порада 12: Збережіть роздруковану квитанцію про транзакцію, щоб потім можна було порівняти ці квитанції із щомісячним звітом для вас. Регулярно перевіряйте баланс на своєму рахунку, банківські повідомлення і повідомляйте в банк про будь-які розбіжності між ними. Порада 13: Не поспішайте під час транзакції й акуратно покладіть готівку і картку в свій гаманець до того як відійдете від банкомата. Порада 14: Запам'ятайте свій PIN-код (якщо ви його запишете, зробіть це в замаскованій формі і ніколи не носіть разом зі своєю карткою). Порада 15: Не вибирайте очевидні і вгадувані числа для PIN-коду, наприклад, дату свого народження. Регулярно змінюйте свій PIN-код і, якщо у вас виникла підозра про його розкриття, негайно змініть його.
тел. 297-1000
НЕЗАБАРОМ
Освіта - скарб; праця - ключ до нього. П. Буаст
Погода на Календар тиждень День свят
7
3 травня - Всесвітній день сво-
боди преси
Постріляємо!
5 травня - Всесвітній день
акушерки
7 травня - День радіо 8 травня - Всесвітній день Чер-
Найбільший у Львові критий пейнтбольний майданчик з освітленням! Прокат пейнтбольного спорядження, організація пейнтбольних ігор та змагань, корпоративних турнірів. Неділя - день вільного стрільця в пейнтбольному клубі «Камікадзе!» Якщо у вас немає компанії для гри в пейнтбол - приходьте на загальні пейнтбольні збори, які відбуваються щонеділі об 11:00.
воного Хреста і Червоного Півмісяця, Міжнародний день перемоги над фашизмом 9 травня – закінчення Великої Вітчизняної війни, День Європи
Магнітні бурі 1 травня – з 07:00 до 10:00 4 травня – з16:00 до 20:00 6 травня – з 05:00 до 07:00 9 травня – з 16:00 до 20:00 13 травня – з 02:00 до 05:00 16 травня – з15:00 до 19:00 20 травня – з 14:00 до 17:00 21 травня – з 04:00 до 07:00 23 травня – з 03:00 до 06:00 29 травня – з 08:00 до 10:00
Gismeteo.ua
Пейнтбольний клуб Камікадзе Львів, вул. Городоцька, 174 (мотозавод) (067)728 22 26 (093)244 34 34 Дмитро www.kamikadze.lviv.ua http://vk.com/ kamikadzepaintballclub
Тижневик. Розповсюджується безкоштовно Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005 Головний редактор: Христина Шира Стратегічний редактор: Світлана Крижанівська Журналісти: Ольга Євстігнєєва, Ярослава Федораш, Тетяна Юркевич, Вікторія Крупеня, Ірина Труш Дизайн та верстка: Юрій Телепко Фото: Роман Барабах, Олег Михалюк, Юрій Ворожбит Карикатури: Роман Барабах Літературний редактор: Ольга Ткачів Кольороподіл видавництва “А-прінт”. Віддруковано у видавництві “А-прінт” на офсетній машині Solna D30 (Швеція). м. Тернопіль. тел.: 52-27-37, e-mail: office@a-print.com.ua, тираж: 40000, замовлення №180.
www.samopomich.org
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
тел. 297-1000
8
Я бажав би, щоб смерть застала мене за роботою в полі. М. Монтень
"А ви до нас ще приїдете?" - розпитував маленький Іванко
ки на яких майстри своєї справи проводили показові виступи, майстеркласи та цікаві конкурси. Кожен міг спробувати, що таке футбол, швидкісний бадмінтон, тхеквондо чи навіть сучасні танці, а найактивніші приймали участь в любительському турнірі з флорболу, який вимагав неабиякої фізичної підготовки та настрою на перемогу. "В нашому містечку така акція це справжнісіньке свято. Вже давно в Брюховичах не відбувалося нічого подібного. Батьки згадують молодість і намагаються танцювати чи бігати в футбол, а дітей не відтягнеш від майданчика з флорболом або татамі. Ми
Спорт дуже задоволені, а завдяки буклету "Спорт для молоді", який отримали при вході на ярмарок, тепер знаємо, куди можна віддати свою дитину на спорт" - каже мама Ярина, яка відвідала акцію з донькою. Та що там казати, не лише малюки і батьки, представники селищної ради із захопленням приймали участь у конкурсах. Своїм прикладом закликаючи людей до занять спортом і провели два напружених тайми на флорбольному майданчику проти професійних спортсменів з Львівської обласної федерації флорболу. Отож, в Брюховичах всі задоволені та вже шукають гуртки для себе та своїх дітей, а "Самопоміч" далі впевнено крокує по Львову та області, популяризуючи здоровий спосіб життя та закликаючи всіх до занять спортом чи фізкультурою. «Самопоміч» дякує Брюховицькій селищній раді за допомогу в організації та спортивним федераціям за участь у ярмарку.
Христина Шира В неділю, 29 квітня, в Брюховичах відбувся перший "Ярмарок спорту в маленькому містечку", який тривав близько трьох годин та зібрав понад 200 зацікавлених мешканців. Жаркий день не став на заваді справжнісінькому святу. Малюки та дорослі з усіх усюд зібрались на тамтешньому найбільшому стадіоні. Усі з зацікавленням розглядали майданчи-
САМОПОМІЧ у Вас вдома
ЦІКАВО Вам здається, що корисна їжа – це дорого і складно? САМОПОМІЧ спеціально для Вас збирає корисні рецепти, які можна готувати вдома. Це легко і недорого. Подбайте про здорове майбутнє своєї родини!
Томатні мафіни
Ти можеш змінити Інгредієнти: (на 6 мафінів) 1 стакан натурального йогурту (125 гр) 1 яйце 120 гр борошна 50 гр помідорів чері 60 гр пармезану 1 ст. л. дрібно посіченою розмарину 3 ст. л. рослинного масла 1 ч. л. розпушувача Сіль, чорний перець, паприка Приготування: Борошно змішати з сіллю, чорним перцем, паприкою і розпушувачем. Додати розмарин. Окремо змішати яйце, йогурт і рослинне масло. Додати яєчну суміш в борошняну, перемішати, додавши пармезан. Формочки змастити вершковим маслом, викласти на них тісто. Помідори розрізати навпіл і розкласти по формах. Випікати при температурі 180 близько 25 хвилин.
Актуальні новини Анонси цікавих подій для всієї сім’ї Корисні рубрики про здоров’я, спорт, дозвілля Телепрограма «Самопоміч: пульс міста»: «Новий канал» Неділя, 18:30 «12 канал» Субота, 18:40
Радіопрограма «Для небайдужих львів’ян»: Радіо «ЕКО» (Обласне радіо) П’ятниця, 06:30 Субота, 15:30 www.samopomich.org
№ 18(232) 04 - 10 травня 2012
тел. 297-1000