www.samopomich.org
Безкоштовний тижневик
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ
Актуально
Новини
Ремонт На час виконання аварійних робіт з ремонту каналізаційного випуску на вул. Героїв УПА, 44 буде перекрито рух транспорту на ділянці від пл. Липневої до вул. Я. Пастернака. Перекриття буде з 10:00 10 травня до 20:00 11 травня. Незручності скоро завершаться На вул. Чернівецькій та Городоцькій виконано більше 70% усіх ремонтних робіт. На різних ділянках тривають роботи з укладання бруківки, монтажу трамвайних плит та трамвайних колій. Усі земляні роботи завершено. Вже проведено такі роботи: заміна інженерних мереж, водопровідних вводів до житлових будинків; встановлено пожежні гідранти; облаштовано більше 900 м кв. бруківкового покриття.
Робота
«на стовпах»
У сфері працевлаштування, як і будь-якій сфері людського життя, є місця не лише для подвигів, а й для шахрайства. Шукачі роботи часто зустрічаються з дивними пропозиціями. Їхній результат однозначний працівники не заробляють гроші, а втрачають їх. Основні схеми шахрайства на ринку праці були відпрацьо-
4 ст. продовження
вані ще в 90-х роках минулого століття. Враховуючи високий рівень безробіття, в Україні протягом останніх років, «старі схеми» повертаються, але з’являються і «нові», більш сучасні і заплутаніші. Саме про найголовніші способи шахрайства, у сфері працевлаштування читайте у номері.
Буде сухо Після 10 травня, в Україні утримається тепла погода. Дощі, які йшли з початку тижня припиняться, на півночі і на заході. Про це повідомляє Укргідрометцентр. На заході України мінлива хмарність, без опадів, вітер північно-західний, 3-8 м/сек. Температура вночі - +6...+11 градусів, вдень - +19...+24 градуси. У Карпатах без опадів, температура вночі - +4...+9 градусів, удень - +10...+15 градусів. Зокрема на Львівщині опадів не прогнозується. Температура вночі - 7-12, вдень – 22-27 градусів тепла. Пам'ятки перевіряють До України прибув експерт ЮНЕСКО - ІКОМОС Тодор Крестєв (Софія, Болгарія) для перевірки збереження історичних пам'яток, що належать до Списку світової спадщини ЮНЕСКО. Про це повідомляється на Урядовому порталі. Така перевірка відбувається планово кожних два роки. У рамках візиту, експерт огляне пам’ятки архітектури Львівщини, проекти щодо проведення реставраційних та відновлювальних робіт, проведе зустрічі з представниками спеціалізованих служб та інше. У понеділок, 14 травня, заплановано підбиття підсумків за результатами перевірки.
САМОПОМІЧ ПРОПОНУЄ:
Вечір відпочинку для старших людей Навідайтесь на забави у колі друзів! • Спілкування • Танці • Виступ учасників центрів спілкування для літніх людей Чекаємо на вас у суботу, 19 травня, площа Ринок Детальніше за телефоном: 297-1000
Життя зі спортом яскравіше!
Ярмарок спорту продовжує йти у райони. Презентація різноманітних видів спорту, цікаві конкурси і гарні подарунки! Приходь 13 травня на стадіон школи № 82 о 14:00, вул. Шафарика, 15 Обери для себе здоровий спосіб життя!
Тиждень сім'ї Відкрита у Львові лекція "Як З 15 до 19 травня Відвідайте безкоштовні заходи усією скинути зайву сім'єю: 15.05 - сімейне здоров'я: обстеження у вагу?" медичному центрі.
22 травня, у 202 кабінеті міської ради відбудеться зустріч з лікарем-дієтологом Ольгою Муштрук та фітнесінструктором, на якій ви дізнається: як позбутися зайвих кілограмів, поєднюючи здорове харчування та фізичні навантаження. Реєстрація за телефоном: 297-55-00.
16.05 - сімейний спорт: відвідування спортивних клубів. 17.05 - сімейний розвиток: серія розвиткових тренінгів -"Успішна сім'я". 18.05 - сімейне дозвілля: відвідування театрів, музеїв, кінотеатру, філармонії. 19.05 - Сімейний ярмарок - усе корисне для сімей. Реєстрація за телефоном: 297-55-00
2
Час йде для різних осіб по-різному. В. Шекспір
Юристи допоможуть! Школа розвитку для молоді Бути успішним – легко! Об'єднання САМОПОМІЧ запрошує усіх бажаючих переконатись в цьому. Адже з 8 по 29 травня триватиме безкоштовна «Школа розвитку для молоді». У програмі школи – серії розвиткових тренінгів з таймменеджменту, фінансовій грамотності, мистецтву спілкування, лідерству та самомотивації. Слухачі навчаться ставити і досягати власні цілі, та дізнаються про можливості розвитку для молоді в нашому місті. Телефонуйте в об'єднання САМОПОМІЧ за номером телефону 29755-00 і реєструйтеся.
Флорболісти їдуть до Львова Міжнародний турнір з флорболу пройде у Львові 8-10 червня, у приміщенні СК «Галичина», що за адресою вул. Керченська, 8, відбудеться відкритий турнір із флорболу «Ukraine Open 2012». Більше 40 команд схрестять ключки за звання кращої флорбольної команди країни. У турнірі візьмуть участь 16 найкращих команд з Ірландії, Швеції, Латвії, Угорщини, Росії, Польщі а також близько 30 команд з усієї України. Турнір відбуватиметься у приміщенні СК «Галичина»(вул. Керченська, 8), СК «Динамо»(вул. Зелена, 59) та у приміщенні ЛНУ Франка(вул, Черемшини, 31). Організатори події: Львівська обласна федерація флорболу та громадське об’єднання САМОПОМІЧ. Дізнатись більше можна за телефоном: 097-750-95-19 та на сайті http:// floorball.lviv.ua/.
Життя зі спортом – яскравіше! Тепер цей заклик лунає і на території школи №82, що у Личаківському районі. 13 травня о 14.00 САМОПОМІЧ привезе спортивні федерації Львова за адресою вул. Шафарика, 15. Личаківський район приймає естафету спортивного життя. Бойові мистецтва, танці, шахи, ігрові види спорту, серед яких міні-футбол та флорбол – усе це САМОПОМІЧ презентує на стадіоні школи №82, що за адресою вул. Шафарика, 15, щоб вкотре показати школярам та пересічним львів’янам: додати в життя яскраві кольори простіше, ніж здається.
www.samopomich.org
Львівську пенсіонерку намагались незаконно висилити з гуртожитку, в якому вона прожила багато років. Після тривалих поневірянь вона звернулась до юристів Самопомочі, а згодом і виграла суд. Агафію Пилипівну поселили до гуртожитку від Львівського університету фізкультури ще у 2000 році. Мешкала жінка самотньо і нікому не заважала. Проте рік тому керівництво попросило жінку з’їхати. «В мене не було куди піти, а у дім престарілих я не хотіла. Та я знала, що закон мені допоможе. Дізнавшись про
центр безкоштовних юридичних консультацій, рішуче взяла усі документи і пішла туди, з надією, що мені допоможуть»,- розповідає пенсіонерка. Юристи ознайомились із справою і через суд допомогли відвоювати помешкання. «Ми розглянули справу, знайшли правову позицію , яка б допомогла уникнути цієї проблеми. Написали позовну заяву до суду, і через кілька засідань суду (їх було 4) ми домоглися позитивного рішення. Як наслідок, службове житло було закріплене за особою і тепер Агафія Пилипівна має право його приватизувати і постійно в ньому проживати», - каже Дмитро Стельмащук, юрист САМОПОМОЧІ. Якщо ви зіштовхнулись із несправедливістю, вам потрібна юридична консультація, якщо ви хочете захистити свої права та навчитись вирішувати проблеми – телефонуйте за тел.: 2971000 та 297-57-37 і вирішуйте свої питання разом із фахівцями.
ЦІЛЮЩА ВЛАСТИВІСТЬ ТРАВ медицині чистотіл використовують при астмі, подагрі, ракових захворюваннях шкіри, шлунка і шийки матки. ЛАВАНДА ЛІКУВАЛЬНА Лаванда поєднує в собі заспокійливу дію валеріани, але з приємним ароматом. Вона використовується для лікування простудних захворюваннь, безсоння, мігрені, неврастенії, захворювань верхніх дихальних шляхів. Настоянка діє як заспокійливий, спазмолітичний, протинабряковий засіб.
САМОПОМІЧ спільно з міською радою організували унікальну зустріч з німецьким лікарем Петрою Кропф. На відкритій лекції львів’яни дізналися про природні методи оздоровлення: лікування травами, цікаві рецепти здорового харчування та багато корисної інформації для того, щоб бути здоровими. Участь в лекції міг узяти кожен бажаючий. РОМАШКА Хімічний склад ромашки приголомшує кількістю біологічно активних речовин. Це і вітаміни, і корисні кислоти (аскорбінова, нікотинова, саліцилова), і ефірні масла, і білкові речовини. Вона здатна дезінфікувати рани і заспокоювати нерви. КУЛЬБАБА Ця рослина є ефективним засобом для стимуляції роботи нирок і печінки. Кульбаба впливає на сполучну тканину, підсилює процес кровопостачання. Основною функцією застосування кульбаби вважається очищення від шлаків. Кульбабу використовують для салатів і як апетитну приправу для м'якого сиру.
ШАЛФЕЙ ЛІКУВАЛЬНИЙ Настоянка шалфею діє як антимікробний, протизапальний і дезінфікуючий засіб. Вживання настоянки шалфею рекомендується для лікування запальних захворюваннь ротової порожнини, горла, простудних захворювань, гастриту, шлункової хвороби шлунку та дванадцятипалої кишки. КРОПИВА Прискорює процес звертання крові, підвищує вміст гемоглобіну та еритроцитів, покращує обмін речовин, знижує рівень цукру в крові, нормалізує менструальний цикл, тонізує мускулатуру матки і кишківника, має протизапальну дію. БУЗИНА Має потогінну та сечогінну дію. Вживають при захворюваннях дихальних шляхів, при застуді, при хворобах нирок, сечовивідних шляхів, печінки, як жовчогінний засіб. Кропива ефективна для лікування при нирковій недостачі.
ЧИСТОТІЛ Сік зі свіжої трави застосовується для припікання бородавок, кондилом. Лікарська рослина має сечогінну і жовчогінну дію, а також проносне і знеболююче. Чистотіл затримує ріст злоякісних новоутворень. У народній
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
ВАЖЛИВО
Обрати професію легко! У Шевченківському районі обирали професії. Ярмарок професій у кожному з районів міста – це унікальний проект об’єднання САМОПОМІЧ, який пропонує старшокласникам обрати професію, яка їм до душі. Ярмарок професій у Шевченківському районі відбувся 10 травня. Усі учасники мали можливість прослухати корисний тренінг «Як обрати професію», поспілкуватися з представниками професій і взяти участь у майстер-класах, відчувши себе у ролі лікаря, модельєра, журналіста, кухаря-кондитора, програміста тощо. Крім того учні отримали корисні флаєри, в яких йдеться, які іспити здавати при вступі і, де можна навчатися на обрану професію.
Час відкривати світ мов Володіти кількома іноземними мовами не лише престижно, але й необхідно, як у професійній, так і в особистісній сфері. У Львові для цього є багато можливостей, варто лише обрати для себе школу і розпочати. Іноземні мови стануть доступнішими для львів’ян, з 21 до 25 травня, у Львові пройде Тиждень доступних мов, під час якого мешканці Львова матимуть змогу відвідати безкоштовне заняття з вивчення іноземної мови в більшості мовних шкіл міста. Зареєстровані учасники зможуть відвідати декілька шкіл та декілька занять з вивчення різних мов. Реєстрація за номером САМОПОМОЧІ 297-55-00 до 17 травня або соціальних мережах.
Львів’яни турбуються про здоров’я дітей Цього тижня завершився збір анкет у рамках проекту «Здоров’я твоєї дитини». Опитували 67 000 батьків із 125 загальноосвітніх навчальних закладів міста. Станом на кінець тижня до організаторів повернулось 45 тисяч заповнених анкет, а це 70% від розданої кількості. Анкети вже передані на опрацювання соціологам. Нагадаємо, анкетування дозволить виявити реальний стан здоров’я львівських школярів та визначити перелік найбільш поширених захворювань серед учнів шкіл.
тел. 297-1000
Час - сама нещадна категорія буття.
Випускна сукня подарунок
Ф.Е. Дзержинський
ЄВРО - обмежений рух транспорту
У Львові підбито підсумки акції «Зробимо Україну чистою 2012». Участь у львівській акції взяли більше 600 осіб, зусиллями яких зібрано понад півтори тисячі 120-літрових пакетів сміття. Як розповідають організатори, метою громадської акції стало прибирання парків, а також необхідність показати небайдужість львів’ян, спонукати їх до підтримання чистоти та краси рідного міста. Таке прибирання відбулось у п’яти парках – Сихівському, Скнилівському, Замарстинівському, П’ятому та парку «Знесіння». До заходу також долучилась СЗШ № 29 у Винниках, активісти Студентського Братства Львівщини у Рясному, «Екофани» у парку «Боднарівка», де, окрім прибирання, також встановили смітники. Загальна кількість людей, що взяли участь в львівській акції – 601. Спільними зусиллями було зібрано 1505 120-літрових пакетів сміття, з них 469 пакетів зі склом, 497 – з пластиком та 539 пакетів іншого сміття. У рамках акції все зібране скло та пластик відправили на вторинну переробку, а інші побутові відходи – на сміттєзвалище.
Стадіон «Скіф» досі в ремонті У Львові стадіон «Скіф», який почали реконструювати під тренувальну базу до Євро-2012, досі в роботі. Раніше планувалось, що будівництво тренувальної бази «Скіф» завершать весною 2012 року. Водночас нещодавно голова Львівської ОДА Михайло Костюк відмовився коментувати інформацію щодо підготовки тренувальної бази «Скіф» до Євро-2012. Додамо, в кінці 2011 року з’явилась інформація, що жодна збірна не тренуватиметься у Львові під час Євро-2012.
www.samopomich.org
3
Про Євро
Львів меценатський. Відділ у справах дітей Львівської міської ради спільно з БФ «Малятко» проводить благодійний захід для дітей-сиріт, дітей позбавлених батьківського піклування та дітей, які опинилися в складних життєвих обставинах. Так 7 травня, БФ «Малятко» роздававали закуплені костюми та сукні на випускний вечір дітям-сиротам, дітям позбавленим батьківського піклування та дітям, які опинилися в складних життєвих обставинах.
600 небайдужих робили Україну чистою
НОВИНИ
Під час чемпіонату Європи з футболу 2012 в центральній частині Львова буде створена пішохідна зона та обмежений рух транспорту. Пішохідна зона (див. схема 1) обмежуватиметься пр. Свободи, вул. Торгова, вул. Гавришкевича, вул. Підвальна, вул. Валова, пл. Галицька, та діятиме з 28 травня до 5 липня. Окрім того, тільки у дні матчів УЄФА ЄВРО 2012 – 9, 13 та 17 червня – рух транспорту буде обмежений також в межах, так званого, малого автотранспортного кільця (див. схема 2). «Наше завдання – забезпечити у Львові комфортне
Безпека понад усе На фан-зоні Львова працюватиме 3 бригади медиків. Фан-зона Львова буде розміщена на пр. Свободи між вул. Торгова та Дорошенка. Офіційне відкриття фан-зони відбудеться 7 червня. Вона буде обгороджена по периметру огорожею. Висота огорожі складає 2 м, загальна довжина, включно з вихідними воротами та евакуаційними виходами – 875 м. Монтаж огорожі розпочнеться 28 травня та триватиме 3 дні. Під час встановлення огорожі, рух транспорту в центральній частині міста буде обмежений. Вхід на територію фан-зони відбуватиметься через 34 пропускних канали. У матчеві дні він буде безкоштовним. Під час чемпіонату ЄВРО-2012 фан-зона міста працюватиме щоденно з 14:00 до 24:00. Окрім перегляду футбольних поєдинків на 2 великих екранах, на сцені відбуватимуться концерти. Спеціальні кабінети для іноземців Львів готується до Євро 2012. Як розповів начальник управління охорони здоров’я Володимир Зуб, під час Євро 2012 у поліклініках Львова будуть діяти окремі кабінети для туристів, де працюватимуть медики зі знанням іноземних мов. Також на час Євро 2012 медичні служби міста залучають до роботи студентів та викладачів медичного університету. На стадіоні «Арена Львів» під час Євро-2012 працюватимуть 6 медичних пунктів з медичним персоналом та необхідним набором медикаментів. У медичному пункті пацієнта оглянуть, він зможе отримати першу медичну допомогу. При нескладній ситуації пацієнта відпустять для продовження перегляду матчу. Якщо ж ситуація складніша, тоді з медичного пункту він буде доставлений до карети швидкої допомоги і перевезений в черговий стаціонар. До слова, як уточнив начальник управління охорони здоров’я, під час проведення Чемпіонату Євро2012 кожен мешканець міста зможе отримати медичну допомогу у будь-якому закладі охорони здоров’я. «Шпаргалки» для рестораторів У Львові тривають навчання гостинності та комунікації для представників сервісу. Серед них – працівники
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
перебування всіх відвідувачів міста: не тільки іноземних, але й наших громадян під час проведення матчів та залишити після відвідин Львова найкращі враження. Зрозуміло, що люди, які працюють чи проживають в центральній частині міста повинні мати постійний доступ до свого місця роботи або домівки. З іншого боку, необхідно також забезпечити для вболівальників безперешкодний доступ до фан-зони. Тому в’їзд у центральну частину міста буде дозволено лише тим транспортним засобам, які отримали акредитацію. Пропуски отримають соціальний та електротранспорт, а також мешканці Львова, які проживають або працюють в центрі міста», - розповіли в департаменті «ЄВРО 2012» ЛМР. Перепустки видаватимуться до кінця травня цього року. Зразок заяви для отримання перепустки та схеми з обмеженням руху транспорту знаходяться на сайті приймаючого міста Львів www.uefaeuro2012.lviv.ua в розділі «Львів’янину». Підставою для отримання перепустки для мешканців є документ, який підтверджує проживання людини на вулиці, яка буде закритою. Для підприємств – це адреса закладу. Нагадаємо, мешканці, які проживають у межах території, прилеглої до стадіону «Арена Львів», також можуть отримати перепустку на заїзд у транспортний периметр у дні матчів. Телефон для довідок – 254-60-30, департамент «ЄВРО-2012» ЛМР. закладів харчування. Як зазначив Іван Янчишин, бізнестренер, для офіціантів, адміністраторів розробили «шпаргалки», у яких є рекомендації щодо якісного облуговування та набір основних речень англійською мовою. Цього тижня проводили тренінги для працівників сфери харчування, ресторанів. На яких шукали відповіді на складні запитання, які можуть виникнути у наших гостей, особливо іноземців. У «шпаргалці» є 20 запитань англійською мовою, які можна використати при зустрічі з іноземним гостем. Нагадаємо, за ініціативи Львівської міської ради, в рамках програми «Львів-привітне місто», фахівці розробили програму «Комунікація та гостинність», в рамках якої представників львівського сервісу безкоштовно навчають ефективної комунікації з клієнтом. До програми виявили бажання долучитися 80% закладів міста. Відтак, тривають навчання для працівників вокзалу, митників та прикордонників.
Таксистів рекомендують У Львові відзначили кращі компанії таксоморних перевезень наліпками «Привітне місто». Такі наліпки отримують ті таксі, які виконали вимоги до Євро-2012. Відтак, уже 5 компаній таксомоторних перевезень отримали такі наліпки. До таких вимог відноситься: відсутність у салоні зайвої атрибутики, прикрас тощо; наявність інформаційної картки з відомостями про тариф, компанію-перевізника, необхідні телефони, номер автомобіля; наявність у водія: бейджика, таксометрів, сигнальних вогнів з зеленим та червоним світлом у верхньому правому кутку лобового скла та достатньої кількості карт міста. Також є встановлений стандарт якості надання послуг та комунікації персоналу з клієнтами: заборона паління; володіння операторами інформаційно-диспетчерської служби англійською мовою на середньому рівні (щонайменше один англомовний оператор на зміну). Наліпки означають, що ці таксі рекомендує місто Львів. Нагадаємо, наразі тривають відзначення ресторанів та готелів.
тел. 297-1000
Час - найдорогоцінніший з усіх коштів.
4
Теофраст
Робота «на стовпах»
виготовлення продукції, яку потім неодмінно викуплять за солідною ціною. Мабуть не варто пояснювати, що після переказу грошей працедавець випаровується без сліду.
ТЕМА ТИЖНЯ купувати деякий товар і самостійно поширювати його на роздріб. Лише підсумкова сума доходу врази відрізняється від обіцяної спочатку.
Дмитро Стельмащук
одній із ування в у у Львот ш а л в е ц а т . ати робо ня про пр оголошен. Фірма обіцяла над номери телефонівоа н в и п а 3 п р г е ь т й с л а и о О н л ш н а р я в «4 травн зет , - коментує паоголошенні вказу ли до офіс у , на пеової агендр .В оси х га в ь л івськи а спеціальностямионував. Мене запр є співробітниць каансії та обік о ф а в е ім в д с л і в е ат уюч рн. иво – ві за ли про існ з них я і з переконл ити 250 г За однимвиглядало досить етально розповідапогодився заплат мене вже чегляд, усе и себе називали, д ну с уму коштів. Я 00% вакансій», де ботодавців» ції, як вон ти роботу за пев али контакти «1ося, що деяких «ро до «агенції» цяли надасав договір. Мені д х адресах, виявил ансії… Звернувся та підпи ройшовшись по ци закрили свої вак или !!!» кають. П е існує, а інші уже оговором все зроб просто н ь чітка: «А ми за д - відповід
Кадрові агентства Найчастіше довірливі громадяни попадаються на вудку «кадрових агентств», що пропонують за скромну плату працевлаштувати всіх бажаючих. Насправді, під солідною вивіскою «кадрове агентство» ховаються куди менш солідні компанії, які надають інформаційні та консультаційні послуги. Ці контори працюють за давно відпрацьованою схемою. Претендента, що подзвонив в агентство, запрошують в офіс на співбесіду, де під розповіді про багаточисельні історії успіху, просять заповнити простеньку анкету і підписати договір на надання послуг. Але спочатку треба внести передоплату, як правило, від п’ятдесяти до ста п’ятдесяти гривень.
Кожен другий працюючий громадянин нашої країни зустрічався з несумлінним роботодавцем, - за результатами опитування Інформаційної служби порталу Укрбізнес. Після того, як гроші заплачені і договір підписаний, компанія видає клієнтові цілий список вакансій. Правда, цей список нічим не відрізняється від тих, що можна знайти в газетах безкоштовних оголошень або на багаточисельних інтернет-сайтах. Писати скарги і звертатися до правоохоронних органів марно, адже в договорі чорним по білому було прописано, що компанія зобов'язалася надати клієнтові консультаційні послуги, або надати базу даних, що вона, власне, і зробила. Карусель Це давній відомий і надійний спосіб, який успішно продовжують застосовувати. Функціонує він так. Людину беруть на роботу з випробувальним терміном. Цей термін, згідно з досягнутою з шукачем домовленістю, не оплачується. Шукачеві роботи натякають, що випробування закінчиться хеппі-ендом,
www.samopomich.org
Обіцянки-цяцянки Основними елементами цього прийому є маленька зарплата і великі обіцянки. У цих обіцянках стверджується, що незабаром настануть такі часи, за яких фірма просто не знатиме, як відбитися від нападу грошей і тоді зарплата цього працівника сягне астрономічних розмірів. Зрозуміло, що такі часи не настануть, а зарплата як була мізерною, то такою і залишиться. Довірливі співробітники тривалий період працюють недоплаченими.
При виборі роботи: • Проаналізуйте, чому роботодавець встановлює випробувальні терміни без складання на це відповідної угоди; • Не погоджуйтесь на будь-які відтермінування по зарплаті; тобто матиме • Не буде зайвим поцікавитись репущасливий кінець. Наприкінтацією даного підприємства чи фірми. ці терміну і незалежно від справжніх • Проаналізуйте місце розташування офісу, професійність та ввічливість результатів, «шаровик» повідомляє тимпрацівників; часовому працівнику, який потрапив на гачок, що він не влаштовує фірму. Через • Чітко обговоріть умови співпраці якийсь час, у фірми вже інший персоз кадровим агенством; нал, нове керівництво, яке зробивши • Уважно вивчіть документи, які великі очі, каже: «Які гроші? Договору вам запропонують підписати. немає, нічого не знаємо». Будьте уважні: "Я чаю, - втратила р • Від обману під час пошуку роботи р о о б ті про зповідає п оту і вже Робота за 1000 доларів вас збереже тільки власна пильч а б и н у т і л О а а ксана, ла огол вкладе близьк Інший поширений вид шахрайства ність. н о а к ь ш й гово ! Від $ 2 т ення:" Ро оли в місц до від – оголошення із запрошенням на висо• «Google знає все» р з е и и б в с а т і й я г и ч а газе- - недобросовісним ро, дві т тіти л вадили на міся кооплачувану (із зарплатою від 1000$) и е . с ц г П я ь к чі н ! Те от оі мені н роботу в офіс. Будь-який, хто хоч трохи еобхіднелефону ме ашій сім'ї з лефон ... ". без ботодавцям живеться все о о н Що важче, оскільки Інтернет т і в і " р с с і и знайомий з життям «офісного планктока м м м вень, з ати, я повиетодичні ро зали, що дл би не за- акумулює дані про «кидану», прекрасно знає, що жодна компанія д я з н роб аєт на роб ніколи не стане шукати «співробітників вила. Незаб ься 80. Грошвислати невки ", але що оти лово». і а е р б їх л р б о и о у з м л к 'яснюв в офіс» за допомогою оголошень на ліх• При виборі роботи кеалася с прийшов л и невеликі, у с уму , грим н о і и ю х я с тарних стовпах. З'ясувати по телефону, руйтеся логікою та здороема "р т гроші в ї х . в У і д н чим займається компанія, не вдається, телефону , щ тій же газеоботи". В об ьому популяпра- вим глуздом, не поспішаючи м т р т о і н іти. В замість цього голос на іншому кінці они б по ньому і опубліку н на надісл о з прийняттям рішення. • Якщо виникають піддроту повідомить, що компанії, що впотім чекаттакож повин дзвонили бають номер м ані нестримно розширюється, катастро- н ербованого" и "методич ні були пере жаючі розбаого озри щодо добросовісності ні г ічого н с фічно не вистачає співробітників, і е отримені належи розробки". Злати гроші, а- роботодавця, проконсультуйт м а тесь з юристом. к ь а о л ж в а їй потрібні саме ви. Але є маленька ідсото н ". к. Звич ого "задеталь, - щоб приступити до відпоайно, я відальної високооплачуваної робоСтажування ти, треба пройти платний курс наяк вихід вчання або, як варіант, заплатити Дуже вдалий вихід в ситуації за пропуск, пакет інструкцій або з майбутнім працевлаштуванням щось в цьому роді. Що таке сто і обхід шахраїв при працевлаштугривень на тлі майбутньої зарпванні – це стажування. В сучасному лати в 1000 доларів? Заплативши варіанті стажування стає способом гроші, щасливий претендент нанабратися досвіду і в перспективі решті читає підписаний договір отримати бажану роботу, якщо не на і дізнається, що він щойно купив даремцьому, то будь-якому іншому підприну пластикову картку або записався на ємстві. Стажування завжди безоплатне незрозумілий семінар. Продаж і дасть змогу не тільки здобути певні диво-зілля практичні навички у сфері Вашої діяльРобота вдома За схожою схемою, до речі, діють ності, а й отримати позитивні відгуки і Окремим рядком йдуть шахрайства всілякі фірми, що поширюють за допорекомендації про Вас, що стануть в майв такій сфері, як робота вдома. Дійсно, могою мережевого маркетингу різне бутньому вагомим аргументом для потенє багато видів діяльності, якими можна диво-зілля. Різниця лише в тому, що ційного роботодавця. займатися не виходячи з будинку. Це наївний претендент дійсно отримує Та пам’ятайте, щоб розпізнати шахнабір текстів на комп'ютері, обдзвін по роботу – йому пропонується оптом раїв, що працюють на ринку праці, не телефону потенційних клієнтів або ви50% опитаних українців зітреба бути ані психологом, ані юрисготовлення якихось виробів. Щоб позналися, що їм доводилося том. Досить не дозволяти власній чати працювати, пропонують принадні мати справу з шахраями. За скупості затьмарити здоровий глузд. умови і просять про дрібницю – перерезультатами опитування ІнДивіться на світ реальними очима і не вести під незрозумілим приводом на формаційної служби порталу забувайте просте правило: «Жодних рахунок фірми від 20 до 50 гривень. передплат!». Інколи просять оплатити сировину для Укрбізнес
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
тел. 297-1000
У душі немає віку, і я не розумію, чому нас так турбує біг часу. Пауло Коельо
Голод як ліки! Вікторія Крупеня Випробування сили волі, загартовування характеру чи примітивне бажання схуднути? Насправді ж голодування – це чудовий спосіб покращити не лише самопочуття, але й загальний стан організму. Лише вода Одним з визначень слова голодування є «становище, коли витрати організму не заповнюються повністю або частково ззовні, і він змушений існувати за рахунок своїх власних ресурсів». Тобто, голодувати - це означає не лише нічого не їсти, але й не вживати інших рідин (соків, йогуртів, лимонадів), окрім звичайної води. Голодуючи людина повинна не вживати їжі до певного етапу, який вона постановила для себе завчасно. Не варто не їсти за методикою «скільки протримаюсь», адже спонтанність не дозволить вам підійти до справи з повною серйозністю. Скільки протримаєшся? Є декілька видів голодування: коротке (до 5 днів), довготривале (до 20 днів) та надтривале (до 60 днів), проте останнє застосовується дуже рідко. Відомий випадок, коли американський лікар Тайнер до голодування був слабким і хворобливим. Однак у віці 52 років він провів 40-денне голодування і за його ж словами, позбувся своїх «болячок». Після цього прожив ще 31 рік і назвав голодування «еліксиром молодості!
А що натомість? Ефективність та користь голодування полягає у наступному: зменшуються та зникають зморшки, прищі, вугрі, шкіра стає свіжою, пружною, покращується її колір. Після того, як голод звільняє організм від залишків і ослаблених клітин, здорова і життєздатна тканина займає місце віджилої. Всі видільні системи працюють на викид токсинів. Навіть через легені викидається понад 150 шкідливих речовин. Відбувається інтенсивна чистка суглобів. Організм швидко звільняється від солей сечової кислоти, яка відкладається в суглобах, обмежуючи їх рухливість. Легкі форми артритів повністю проходять після 8-10-денного голодування. Також, голодування – це можливість фізіологічного відпочинку для травної, видільної, нервової та серцево-судинної систем. Новачкам Голодування ніколи не проводиться одразу на тривалий час. Лише після адаптації до практики щотижневих одноденних голодувань, можна самостійно переходити до триденних та тижневих. Період надтривалого голодування повинен проходити лише під наглядом сімейного лікаря. Новачкам в цій справі, як вже було зазначено, варто починати з одного дня. Але й перед ним потрібно провести певні підготовки - за день до голодування, зі свого ра-
Час працює на вас!
Роман Кушнір 10 правил ефективного управління собою в часі від Школи психологічного експерименту (SPE). 1. Ефективною може бути лише та людина, яка має власні довготермінові цілі. Ваша ціль – лише та, заради досягнення якої, ви готові взяти 100% особистої відповідальності. 2. Вкладайте свій час лише у справи, які вас розвивають. Варто відмовлятися від рутинної роботи,
www.samopomich.org
щоб спробувати зробити щось по іншому. 3. Не говоріть про те, на що ви не впливаєте: це звільнить вам кілька годин на день. Не сперечайтесь і не сваріться – вчіться в людей навколо, вони ваші найкращі вчителі. 4. Для досягнення великої мрії потрібно від чогось відмовлятися. Жертвуйте малими приємностями заради великих досягнень – це шлях розвитку. 5. Не має проблем яких не можна було б перетворити в задачі. Немає задач, які не можна було б вирішити. 6. Не гайте час на очікування, живіть «тут і зараз». Очікуючи чогонебудь дві години щодня, людина втрачає цілих 5 років протягом життя! Завжди варто мати заняття, яке можна зробити під час переїздів чи у черзі.
ціону необхідно виключити їжу тваринного походження, адже вона викликає подовжену секрецію (процес виділення хімічних сполук з клітин, а відповідно і всього організму). В протилежному випадку «день ікс» буде супроводжуватись нестерпним почуттям голоду. Вечеря перед ним має бути легкою - овочі, фрукти. Пий, пий, пий! Протягом визначеного дня можна займатись звичними справами, хоча бажано, щоб це був вихідний, не варто навантажувати себе надміру ані фізичною, ані розумовою працею. При цьому постійно пити воду, за весь день від двох до трьох-чотирьох літрів. Краще пити менше, але частіше - це допоможе вивести накопичені організмом відходи. Також в день повної відмови від їжі добре сходити в лазню, вона втамує відчуття голоду, але посилить спрагу. У наступну добу важливо правильно вийти з голодування – для цього не варто об’їдатись. На початку дня з’їжте овочевий салат чи трохи вівсянки. Через 3-4 години можна вживати фрукти, запечені овочі. Через 5-6 годин кашу або сир (не твердий). Через день також бажано дотримуватись вегетаріанського раціону, щоб не перенавантажити організм. Голодування суворо заборонено: вагітним жінкам (у другий та третій триместри вагітності, а також в період годування груддю); людям, що страждають на жовчно і сечокам'яну хвороби, гіпотонію, цукровий діабет, виразку шлунку і дванадцятипалої кишки, анемію, дистрофію, туберкульоз та будь-які психічні захворювання. У будь-якому випадку, якщо у вас є хронічні захворювання, перед початком голодування варто проконсультуватися з лікарем. Потрібно пам ’ятати, що навіть при короткотривалих голодуваннях можуть з’явитися головні болі, відчуття нудоти, спазми в животі, загальна слабкість – це нормальні симптоми очищення організму. Але, якщо болі надто сильні – одразу необхідно звернутись до лікаря. 7. Плануйте свій день: час, який ви не запланували – витратите на цілі інших людей. Якщо у вас є ідея, то не зволікайте – дійте вже зараз! 8. Будьте відповідальні за своє життя: все що з вами відбувається – відбувається з вашої згоди і доброї волі. 9. Людина добре робить ту роботу, яку вона може робити як завгодно довго. Не треба канікул, просто треба правильно працювати. Працюйте на тій швидкості, на якій ви не втомлюватиметесь. 10. Ваш настрій – це ваш особистий вибір, лише ви визначаєте те, яким буде ваш сьогоднішній день.
СІМ'Я
5
Дозвілля влітку ще цікавіше! Мовні табори у Львові Мовні літні програми для дітей від Школи іноземних мов «Мовний Експрес» Вікові групи від 6 до 11 років Програми тривають з 5 по 22 червня, з 9:00 до 18:00 Детальна інформація за тел. (032) 247-27-27 Мовний табір для дітей та підлітків від мовної школи «LifeStyle» Вікові групи від 6 до 14 років Програми тривають з 4 червня по 24 серпня Детальна інформація за тел. (096) 684-93-42 Мовні табори для школярів від «AIESEC» Програми тривають з 19 липня по 27 серпня Детальна інформація за тел. (067) 340-19-03 Дитячий англомовний табір від мовної школи «БОЯР» Вікові групи від 3 до 14 років Програми тривають з червня Детальна інформація за тел. (032) 247-90-09 Літній щоденний інтенсив для дітей від мовної школи "VIVA VOX" Вікові групи від 6 до 15 років Програми тривають з червня Детальна інформація за тел. (098) 549-49-91 Англомовний табір для дітей від мовної школи «Американська англійська школа» Вікові групи від 6 до 14 років Програми тривають з 4 червня до 20 червня Детальна інформація за тел. (032) 240-34-44
З 08 травня по 26 червня триватиме курс «Школа функціонального тайм-менеджменту: досягай більшого!», на якому ми вивчатимемо: як досягати своїх цілей, стати ефективнішим, оволодіти своїм часом і позбуватись «крадіїв часу». Деталі на сайті www.spe.org.ua.
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
тел. 297-1000
6
Є час працювати, і є час любити. Ніякого іншого часу немає. Коко Шанель
А ви вже отримали допомогу до 9 травня?
З нагоди Дня Перемоги у 2012 році, який щорічно відзначають 9 травня, та відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 28 грудня 2011 р. № 1381 «Про підвищення рівня соціального захисту
найбільш вразливих верств населення», щодо виплати разової грошової допомоги до 9 травня, згідно Законів України «Про статус ветеранів війни, гарантії їх соціального захисту» та «Про жертви нацистських переслідувань», управління соціального захисту Львівської міської ради вже розпочало виплату одноразової грошової допомоги з коштів державного бюджету. Виплати отримають львів’яни з числа жертв нацистських переслідувань, ветеранів війни та осіб, на яких поширюється чинність Закону України
спека – небезпека
«Про статус ветеранів війни і гарантії їх соціального захисту». Суми виплат є диференційованими, в залежності від категорії. Виплату проводять через поштові відділення зв'язку або установи банків за місцем отримання пенсії, а особам, які не є пенсіонерами – за місцем праці до 30 вересня поточного року. Отож, вам не варто хвилюватись, адже є достатньо часу для виплати усім отримувачам цієї допомоги. Звертаємо вашу увагу, що для зручності львів’ян «Єдині приймальні» районних відділів соціального захисту працюють без обідньої перерви та за розширеним графіком – з понеділка по четвер(8:00 19:00) і в п’ятницю(9:00 - 16:45). Існують також корисні послуги – «попередній запис на прийом по теле-
Коли Ольга Євстігнєєва
Літо. Час для того, щоб проміняти Львів на місто з більш помірним кліматом. Адже наше літо – особливо жарке. Попри найнижчу літню температуру в Україні, у Львові спеку пережити важче, через високу вологість. Тижні спеки і раптові дощі з грозами – найкращі умови для художників, але не для людей із серцево-судинними захворюваннями. Яким буде літо? Начальник українського Гідрометцентру Микола Кульбіда передбачає, що літо буде спекотним. Статистика останніх 20 років показує, що температура влітку буде вища за норму. Передбачити аномалію важко, жаркіше може бути як на 2 градуси, так і на 6 - 8. Остерігайтесь кондиціонерів! Імунна система людини потерпає не лише від холоду, а й від спеки. Тому в топ захворюваннях літа – ГРВІ та шлунковокишкові розлади. Найбільш вразливими є діти. Шкідливо перебувати довгий час біля кондиціонерів у офісах та громадських місцях. Це провокує непомітне переохолодження. Часто батьки та діти у великих супермаркетах проводять по 2-3
години. У результаті може розвинутись ангіна чи бронхіт. Перегріви на сонці, перетяги, споживання холодних напоїв провокують збої в роботі організму. Інфекційне відділення міської дитячої лікарні щодня приймає 5-8 нових пацієнтів. Коли терпнуть і потіють ноги Закиньте ноги на стіл, щоби пройшло напруження та кров відлинула від кінцівок. Приймайте контрастний душ двічі вдень. Він зміцнює судини, приводить їх в тонус, знімає втому. Можна протерти ноги
шматочком льоду з екстрактом трав: м'яти, ромашки або календули. Від пітливості ніг і рук допомагає ванна з додаванням яблучного або звичайного оцту(1 десертна ложка на літр води). Але на руках і ногах не повинно бути порізів, бо буде пощипувати. Також допоможе ванна зі звичайної кухонної солі (2 ст. ложки на 1 літр води). Її можна приймати вранці – перед виходом на роботу чи перед сном. Як бути здоровими? Зверніть увагу на своє меню! Вживайте
Його величність хребет Хребет знаходиться під постійним навантаженням, тому що бере участь майже в кожному русі: і під час ходьби, і при різних рухах голови чи кінцівок, коли на центральну вісь тіла діють динамічні навантаження. Хребет змушений пристосовуватися до різноманітних умов життя: до незручних меблів, до сидіння автомобіля, до роботи із станком, до важких сумок і гальмування автобуса в годину пік. «Золоті правила», від автора унікального комплексу вправ для лікувальної корекції хребта, Оксани Слінько стануть вам у нагоді. 1. Рухайтесь та будьте активними. 2. Тримайте спину рівно. 3. Перед тим, як підняти вантаж, намагайтесь утримувати його якомога ближче до тіла. 4. Для відпочинку та розвантаження
www.samopomich.org
хребта кладіть вантаж на коліна. 5. Під час переносу вантажів утримуйте їх якомога ближче до тіла з випростаними руками. 6. Утримуйте хребет рівним під час
сидіння. 7. Під час роботи з різними інструментами та приладами використовуйте достатню довжину їх робочої частини для того, щоб уникнути нахилу вперед.
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
АКТУАЛЬНО фону» та «попередній запис на прийом в режимі он-лайн», завітавши на сайт «Львів соціальний». Адреса сайту: http://lvivsocialnyj.city-adm.lviv.ua/. Контакти відділів управління соціального захисту у районах Львова Галицький: тел. 235-80-83 (вул. Ф. Ліста, 5) Личаківський: тел. 235-71-62 (вул. Театральна, 10) Залізничний: тел. 295-82-28 (вул. Виговського, 34) Франківський: тел. 237-50-81 (вул. Ген.Чупринки, 85) Шевченківський: тел. 252-28-40 (вул. Липинського, 11) Сихівський: тел. 254-64-80 (пр. Червоної Калини, 66). менше гострих та солених страв, не пийте кави після 16:00. Вживайте продукти багаті на калій, який виводить надлишок води з організму: банани, курага, огірки, гарбуз. Вегетаріанці краще переносять спеку. При надмірній жарі варто відмовитись від важкої білкової їжі. Шашлик на природі з холодним пивом лише погіршить ваш стан. Їжа має бути легка — салати, соки, фрукти, овочі, ягоди, каші. Також варто пити до двох літрів води вдень. Вживати варто звичайну столову воду. Пити не склянками, а ковточками впродовж дня. Якщо погано переносите спеку – перевірте рівень йоду! Надлишок йоду прискорює обмінні процеси, що спричинює надмірне збудження і пришвидшене серцебиття. Спостерігаються також підвищене потовиділення, схильність до діареї, відчуття жару в тілі, тремтіння рук. Спека та сонце переносяться важче. Отож, проконсультуйтесь з ендокринологом і будьте здорові! Літо в гіпертоніків особливе Гіпертоніки та люди з природнім підвищеним тиском особливо відчувають спекотну погоду. Тож варто дотримуватись певних правил, а саме – не працювати увесь день на городі, адже тривале положення голови донизу може спричинити інсульт; якщо температура вища 30 градусів, тоді варто відмовитись від лазні. Основне для таких людей – тренувати судини. Починати можна з контрастного душу та сонячних ван, які є багатими на вітамін D, що зміцнює судини. Засмагати варто там, де є тінь, з 12:00 до 16:00. 8. Не піднімайте нічого важкого. 9. Не стійте довго на прямих ногах. Для розвантаження поперекового відділу хребта підкладайте під одну ногу підставку. 10. Коли відпочиваєте лежачи, обов’язково згинайте ноги в колінах або підкладайте щось під коліна. 11. Під час роботи на колінах(на підлозі або на землі) ставте одну ногу на стопу – для стабілізації хребта. 12. Регулярно займайтеся оздоровчою гімнастикою та плаванням. Це зміцнює м’язи шиї та хребта. 13. Носіть зручне взуття на невисоких підборах. 14. Встановлюйте поверхню вашого робочого місця(стола, крісла) на зручну висоту. 15. Використовуйте спинку стільця з невеликим вигином для підтримки хребта. 16. Не виконуйте робіт, що пов’язані із закидуванням голови назад та з тривалим утриманням рук вище голови.
тел. 297-1000
Часом слід розпоряджатися так само обдумано, як і грошима. Ренді Пауш
Погода на тиждень
НЕЗАБАРОМ
7
День
Календар свят
Постріляємо! Найбільший у Львові критий пейнтбольний майданчик з освітленням! Прокат пейнтбольного спорядження, організація пейнтбольних ігор та змагань, корпоративних турнірів. Неділя - день вільного стрільця в пейнтбольному клубі «Камікадзе!» Якщо у вас немає компанії для гри в пейнтбол - приходьте на загальні пейнтбольні збори, які відбуваються щонеділі об 11:00.
12 травня – Всесвітній день медич-
них сестер
13 травня – День матері 15 травня – Міжнародний день сім’ї
Магнітні бурі 1 травня – з 07:00 до 10:00 4 травня – з16:00 до 20:00 6 травня – з 05:00 до 07:00 9 травня – з 16:00 до 20:00 13 травня – з 02:00 до 05:00 16 травня – з15:00 до 19:00 20 травня – з 14:00 до 17:00 21 травня – з 04:00 до 07:00 23 травня – з 03:00 до 06:00 29 травня – з 08:00 до 10:00
Gismeteo.ua
Пейнтбольний клуб Камікадзе Львів, вул. Городоцька, 174 (мотозавод) (067)728 22 26 (093)244 34 34 Дмитро www.kamikadze.lviv.ua http://vk.com/ kamikadzepaintballclub
Афіша Для сім’ї
Львівський національний академічний театр опери та балету імені С. Крушельницької 11 травня, п’ятниця 18:00 – балет «Есмеральда» 12 травня, субота 18:00 – опера «Украдене щастя» 13 травня, неділя 18:00 – балет «Дон Кіхот» 17 травня, четвер 18:00 – комічна опера «Севільський цирульник» Вул. Свободи, 28 Детальніше за тел. 235-65-86
Для дітей Львівський академічний обласний театр ляльок 12 травня, субота 12:00, 14:00 – казка «Мама для мамонтенятка» 13 травня, неділя 12:00, 14:00, 16:00 – казка «Алі-Баба і розбійники» 15 травня, вівторок 12:00 – казка «Пригоди Робокопа» 17 травня,четвер 12:00 – казка «Пригоди Робокопа» Вул. Д. Галицького, 1 Детальніше за тел. 235-58-32 Дитячий розважальний центр «Веселий вулик» 11 травня, п’ятниця 19:00 - День матері у «Веселому Вулику» Вул. Княгині Ольги, 106(ТЦ «Львів», 16 зал) Детальніше за тел. 244-59-09
Для молоді Національний академічний український драматичний театр ім. Марії Заньковецької 11 травня, п’ятниця 18:00 – трагедія «Криза» 15 травня, вівторок 18:00 – оперета «Гуцулка Ксеня» 16 травня, середа 18:00 – п’єса «Неаполь – місто попелюшок» 17 травня, четвер 18:00 – лірична комедія «Ромео та Джульєтта в кінці листопада» Вул. Лесі Українки, 1 Детальніше за тел. 235-55-83
Тижневик. Розповсюджується безкоштовно Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005 Головний редактор: Христина Шира Журналісти: Ольга Євстігнєєва, Ярослава Федораш, Тетяна Юркевич, Вікторія Крупеня, Ірина Труш Дизайн та верстка: Юрій Телепко Фото: Роман Барабах, Олег Михалюк, Юрій Ворожбит Карикатури: Роман Барабах Літературний редактор: Ольга Ткачів Кольороподіл видавництва “А-прінт”. Віддруковано у видавництві “А-прінт” на офсетній машині Solna D30 (Швеція). м. Тернопіль. тел.: 52-27-37, e-mail: office@a-print.com.ua, тираж: 40000, замовлення №189.
www.samopomich.org
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
тел. 297-1000
ЦІКАВО
Зазвичай люди не помічають як біжить час.
8
Антуан де Сент-Екзюпері
Час вивчати мови!
САМОПОМІЧ спільно з львівськими мовними школами запрошують на Тиждень доступних мов. З 21 по 25 травня відвідайте безкоштовні заняття у понад 20-ти школах іноземних мов. Реєструйтеся до 17 травня за телефоном: 297-55-00 та у соціальних мережах на сторінці САМОПОМІЧ. Вивчаючи мови, відкривайте для себе світ! D'elite School Англійська вул. Коперника, 40, тел.: 247-05-50
Школа іноземних мов
Мовний експрес
Українського Католицького Університету
Мовний експрес Англійська, німецька, французька вул. І.Свєнціцького, 17/122 тел.: 247-27-27
Едукандія Англійська, німецька вул. Менцинського, 5 тел.: 255-03-95
Руна Англійська, німецька, французька, польська, італійська, іспанська, арабська, українська, російська пл. Міцкевича, 8/2, тел.: 242-08-82
Хелен Дорон Рання Англійська Англійська пл. Ринок: вул. Шевська, 6 тел.: 235-52-81
Open World Англійська, польська, японська, німецька, французька вул. Водогінна, 2/216,тел.: 247-06-86
Green Forest Англійська вул. Коперника 20/26 тел.: 261-50-11
Step UP Англійська пр. Шевченка, 3/4 тел.: 247-23-03
Розумничка Англійська, німецька, російська вул. Туган-Барановського, 16/12 тел.: 242-08-81
Language Step Англійська, німецька, польська, французька, іспанська проїзд Крива Липа, 6 тел.: 253-06-20
Ти можеш змінити!
EverBest Англійська вул. Чайковського, 20/9 тел.: 247-30-50
Life Style Англійська, німецька, італійська вул. Валова, 9/3 тел.: 236-73-33
Американська Англійська Школа Англійська вул. Гвардійська 12/5а тел.: 240-34-44
Сочевиця з тушкованими овочами
Carpe Diem Англійська, німецька, іспанська, французька вул. Грабовського, 5, тел.: 236-70-97
You Can Англійська, польська, італійська, іспанська вул. Дорошенка, 25 тел.: 243-01-83
Синерджи Консалтинг Англійська, німецька, французька вул. Мстислава Удатного, 7/7 тел.: 243-75-03
Viva Vox Англійська, французька, російська, українська вул. Сахарова, 42/520 тел.: 098-549-49-91
Азбука світу Англійська, німецька, польська, французька, італійська, іспанська, чеська вул. Сахарова, 42/320,тел.: 297-05-54
Вам здається, що корисна їжа – це дорого і складно? САМОПОМІЧ спеціально для Вас збирає корисні рецепти, які можна готувати вдома. Це легко і недорого. Подбайте про здорове майбутнє своєї родини!
Іnternational House Англійська пл. Петрушевича, 3, тел.: 225-51-90
Компас Англійська, українська Коломийська, 1/322 097-198-68-96 Бояр Англійська, польська, китайська, німецька вул. Сихівська, 8 тел.: 247-90-09
«Психотерапія і мистецтво: шлях до себе»
Інгредієнти: 400 гр сочевиці 1 л води 300 гр кабачків 100 гр моркви 50 мл соняшникової олії 100 гр томатної пасти Сухі спеції: базилік, орегано, чорний мелений перець, паприка, зерна гірчиці, лавровий лист, чорний перець горошком, перець духмяний горошком Свіжа зелень: зелень кропу та петрушки Сіль за смаком Приготування: Миємо сочевицю та замочуємо в холодній воді на 4-5 годин. Відмочену сочевицю миємо ще раз та заливаємо водою(прибл. 1 л), солимо, додаємо лавровий лист, перець духмяний та перець горошком, доводимо до кипіння та варимо на малому вогні під щільно закритою кришкою(прибл. 30 хв., до розм’якшення). Зварену сочевицю проціджуємо через друшляк. Овочі ретельно миємо, чистимо, нарізаємо моркву кружальцями, а кабачок - кубиками. На сковорідці розігріваємо олію, додаємо сухі спеції, моркву, нарізані кабачки і вимішуємо. Додаємо томатну пасту і доливаємо води для тушкування (1/2 склянки). Коли овочі розм’якнуть, солимо їх, вимішуємо з сочевицею та додаємо зелені. Смачного!
Актуальні новини Анонси цікавих подій для всієї сім’ї Корисні рубрики про здоров’я, спорт, дозвілля Телепрограма «Самопоміч: пульс міста»:
Фаховий фестиваль 25-27 травня 2012 р. • • • • •
Майстер-класи з арт-терапії психодрами музикотерапії пісочної терапії групового психоаналізу
Запрошують: Українська спілка психотерапевтів Львівський осередок, ГО Асоціація «Вибір». Про умови участі, розклад та місце проведення – контактуйте: 097-911 47 79. Реєстрація до 21 травня!
www.samopomich.org
№ 19(233) 11 - 17 травня 2012
«Новий канал» Неділя, 18:30 «12 канал» Субота, 18:40
Радіопрограма «Для небайдужих львів’ян»: Радіо «ЕКО» (Обласне радіо) П’ятниця, 06:30 Субота, 15:30 тел. 297-1000