www.samopomich.org
Безкоштовний тижневик
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ
Актуально
Новини Отримай свою перепустку Для в’їзду в обмежені для транспорту зони, у дні матчів ЄВРО, видаватимуть перепустки в кінці цього тижня. Документ для заїзду у центральну частину міста та територію, прилеглу до стадіону «Арена Львів», видаватимуть з кінця цього тижня. Пересікти таку зону зможе лише житель із спеціальною перепусткою, карткою акредитації УЄФА та львів’яни з перепустками, що проживають в цьому районі. Обмеження стосуються в основному днів проведення матчу – 9, 13 та 17 червня. Всі інші дні місто буде функціонувати в нормальному режимі.
Маленькі таємниці 4 ст. Укрзалізниці продовження
Наближається спекотна пора літніх відпусток і подорожей. Велика частина відпочиваючих добираються до омріяних курортів саме потягами, та деко-
ли в дорозі трапляються курйози . Як вийти з неприємних ситуацій та не впустити свого «законного», читайте далі.
ЯРМАРОК ЛІТНІХ МОЖЛИВОСТЕЙ • Гуртки • Мовні школи • Табори • Спортивні секції • Цікаві майстер-класи 26 травня, субота З 14:00 до 18:00 Площа перед головним входом у міську раду Подаруйте дітям яскраве літо! Детальніше за тел. 297-55-00, 096-55-74-999
САМОПОМІЧ ПРОПОНУЄ:
Відкрита лекція
«Як скинути зайву вагу?» Середа, 23 травня, початок о 18:30 Пл. Ринок, 1(202 кабінет)
Лекцію вестимуть лікар-дієтолог та фітнес-інструктор Реєстрація за телефоном: 297-55-00.
Стронгмени у Львові
Всеукраїнський командний турнір зі стронгмену Субота, 19 травня, 14:00 – 17:00 Стадіон СЗШ №98 (вул. Трильовського, 12) Участь беруть команди зі Львова, Донецька, Івано-Франкіська, Тернополя та Чернівців. Головний суддя турніру – найсильніша людина України-2012, Володимир Рекша. Ведучий заходу - найсильніша людина світу-2009, Сергій Конюшок.
Його величність Вечір хребет випускників
Безкоштовний семінар про здоровий хребет: • корисні поради • потрібна інформація • актуальні запитання • практичні вправи Середа, 23 травня, початок о 16:00 Пл. Ринок, 1(202 кабінет) Реєстрація за телефоном: 297-1000
50-90-х років, шкіл Франківського району Запрошуємо вас на трояндовий вальс та спілкування зі старими друзями Субота, 26 травня, початок о 18:00 На території СЗШ № 46 (вул. Наукова, 90). Детальніше за телефоном: 297-1000
2
Кохати – значить перестати порівнювати. Грассе
Молодь вчиться бути успішною
Час приділити увагу своїй сім'ї!
Саме з таким закликом САМОПОМІЧ розпочала свій новий захід - «Тиждень сім'ї». Проект полягає у низці безкоштовних заходів для сімейного відвідування. Безкоштовний спорт у фітнес-клубах, відвідування музеїв, лекції в поліклініках, тренінги в книгарні по психології. Усе це львівські сім’ї, лише з 15 по 19 травня, робили безкоштовно. Тиждень був поділений по блоках і кожного дня Самопоміч показувала сім’ям різні аспекти спільного проведення часу. Ви ще можете відвідати:18 травня безкоштовний перегляд сімейного фільму «Елвін та бурундики - 3», кінотеатр «Сокіл» (вул. В. Великого, 14а), початок о 19:00, а ще можливість безкоштовно відвідати музеї та театри Львова. 19 травня відбудеться Ярмарок сім'ї, де ви зможете безкоштовно взяти участь у різноманітних майстер-класах та конкурсах. Захід буде присвячений Міжнародному дню сім'ї. З 14:00 до 18:00, площа перед пам’ятником Івана Франка. Детальніше за телефоном: 297-55-00.
Ярмарок спорту їде до ІваноФранківська
Велика подія Львова перебирається в Івано-Франківськ! Адже саме там 25, 26 і 27 травня пройде Ярмарок спорту. Участь у Ярмарку візьмуть близько 30 спортивних федерацій, мешканці міста та відомі спортсмени. Другий рік об'єднання Самопоміч успішно реалізовує програму промоції здорового способу життя серед мешканців міста Львова. Враховуючи позитивні результати, які принесла кампанія "Життя зі спортом - яскравіше!" у місті Львові, ми вирішили запропонувати наш досвід сусіднім містам і провести спільно з міською радою Івано-Франківська перший загальноміський Ярмарок спорту. Для того, щоб не на словах чи папері, а реально популяризувати здоровий спосіб життя.
Дайте пройти! Якщо львів’яни мають скаргу на паркування автомобілів на дитячих майданчиках або на «зелених зонах», тепер вони можуть звернутися за допомогою до спеціальних комісій при районних адміністраціях Львова. Внаслідок проведення зустрічей з громадськими активістами міста САМОПОМІЧ виявила, що однією з гострих проблем мешканців є хаотичне паркування автомобілів. Саме тому САМОПОМІЧ звернулася до міської ради з проханням створити спеціальну комісію для виявлення та притягнення до відповідальності правопорушників, які паркують автомобілі у невстановлених місцях. Особливу незручність створюють мешканцям автомобілі, що припарковані на прибудинкових територіях, газонах, тротуарах і скверах, навіть на дитячих майданчиках. За результатами зборів САМОПОМІЧ подала листініціативу стосовно створення комісії для урегулювання цієї проблеми. «Комісія може проводити щомісяця виїзні обстеження за скаргами мешканців на гарячу лінію міста та «САМОПОМО-
ЧІ». Це дозволить швидше та якісніше ліквідувати проблеми міста та провести попереджувальні заходи до майбутніх правопорушників і зробити місто комфортним для проживання мешканців», - сказано у відкритому листі до міського голови Львова. Наразі такі комісії створюють при районних адміністраціях Львова. До участі в комісії запрошено представників КП «Адміністративно-технічне управління», районних адміністрацій, управління екології та благоустрою, органів ДАІ та об'єднання САМОПОМІЧ. «Такі комісії уже створено в Залізничному і Личаківському районах. До кінця місяця вони запрацюють і в усіх інших районах міста. Тож мешканці, у чиїх подвір’ях систематично порушують правила паркування, можуть звертатися напряму до цих спеціальних комісій», заявила керуюча справами САМОПОМОЧІ, Давидович Любов Павлівна. 22 березня у Львові відбувся перший рейд учасників громадської ініціативи «Дайте пройти!», що мав на меті привернути увагу влади до водіїв, які не дотримуються правил паркування.
У Львові триває безкоштовна Школа розвитку для молоді. Безкоштовні тренінги проходять з 8 по 31 травня, щовівторка та щочетверга, з 18:00 до 19:30 за адресою пр. Шевченка, 13 (у приміщенні Львівської обласної універсальної наукової бібліотеки. У рамках програми вже відбулися такі тренінги: «Тайм-менеджмент», «Постановка та досягнення власних цілей», «Мистецтво спілкування», «Мовний код». Усім присутнім надавали практичні поради щодо керування своїм часом, успішності та секретів вербального та невербального спілкування. Наступні тренінги стосуватимуться фінансової грамотності, проектного менеджменту, лідерства та самомотивації, а також можливостей розвитку для молоді. По закінченню Школи розвитку, випускники отримають сертифікати про її закінчення, матимуть змогу стажуватись у громадському об’єднанні САМОПОМІЧ та можливість реалізувати власний проект.
Орієнтуватись в місті стане простіше!
Проект «Google Transit: Lviv», розпочатий об'єднанням САМОПОМІЧ 27 лютого 2011 року, виконано на 70%. Google Transit – безкоштовний онлайн-сервіс, який дозволяє користувачу знайти громадський транспорт, який зможе довезти його з однієї точки міста в іншу, що підвищує туристичну привабливість міста та популяризує громадський транспорт. Станом на початок 2012 року, сервіс запущено в усіх європейський країнах та більше ніж 475 містах світу. По завершенню проекту, Львів стане першим містом України з таким сервісом. Уже реалізовані маршрути радіального та електротранспорту, також відмічені усі зупинки. Наразі йде робота над маршрутами першочергового сполучення – аеропорт, вокзал, стадіон Львів-Арена.
Яскравий день біля Ратуші
Листівка у спорт Волонтери об'єднання САМОПОМІЧ та спортивні федерації міста закликали батьків подбати про здоров'я власних дітей. Більше тисячі листівок з мотивуючими фактами та переконливими аргументами було роздано справжніми спортсменами з федерації флорболу, тенісу, тхеквондо та волонтерами.
www.samopomich.org
ВАЖЛИВО
Змістом листівок стала шокуюча статистика на тему здоров'я школярів та підлітків, а також номер телефону громадського об'єднання "Самопоміч", зателефонувавши за яким, кожен зацікавлений зможе отримати повну довідку про спортивні гуртки, секції, клуби та федерації, які функціонують на території Львова.
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
Об'єднання САМОПОМІЧ уже другий рік поспіль проводить серію акцій «Життя зі спортом – яскравіше!». Це цикл подій, які мають на меті розказати львів’янам і гостям міста якомога більше про спорт та здоровий спосіб життя. 18 травня, на площі Ринок об’єднання САМОПОМІЧ організовує акцію «Життя зі спортом яскравіше». Мешканці Галицького району міста та працівники Львівської міської ради мали змогу не тільки побачити незабутні показові виступи, а й спробувати себе в одному із п’яти видів спорту, дізнатися детальну інформацію про секції, умови занять і навіть домовитись про пробне тренування. Завершив акцію виступ найсильнішої людини України 2012, майстра спорту з важкої атлетики, Володимира Рекші. Він продемонстрував власний рекорд, встановлений на Ярмарку спорту 2011 – підняття гирі вагою 100 кг однією рукою над головою 5 разів.
тел. 297-1000
Кохати –значить бачити диво, яке не бачать інші. Франсуа Моріак
Рух транспорту зміниться Тільки у дні проведення матчів ЄВРО-2012 «Громадський транспорт курсуватиме за схемою вихідного дня з 28 червня до 5 травня, тобто 7 радіальних маршрутів, які їдуть по одній стороні пр.Свободи, на цей час курсуватимуть по вул. Підвальній. А у дні проведення матчів автобуси, які їдуть по вул. Коперника з поворотом праворуч на вул. Стефаника – пр.Шевченка – вул. Франка, будуть скеровані на вул. Вітовського – вул.Франка. Це, загалом, усі корективи руху громадського транспорту, які зачіпають пішохідну зону у матчеві та нематчеві дні» – каже Андрій Білоус. У дні проведення матчів – 9, 13 та 17 червня – громадський транспорт курсуватиме до 02:30. За словами Андрія Білоуса, у нематчеві дні громадський транспорт міста курсуватиме у звичному режимі.
Від першого дня початку чемпіонату, від 8 червня і до фінальної гри, в місті, на проспекті Свободи, на відрізку від Оперного театру до вулиці Дорошенка, включаючи площу перед пам’ятником Шевченка, буде функціонувати фанзона. Вся територія буде облаштована високою огорожею, висотою понад два метри, включаючи проїжджу частину. На проспекті Свободи буде заблоковано заїзд машин. У Львові існує так звана пішохідна зона в дні матчів – це мале транспортне кільце, яке проходить по вулиці Університетській, по вулиці Стефаника, вулиці Дудаєва, виходить на вул. Івана Франка, вул. Підвальну, ринок Добробут. У ці дні, в цій зоні заборо-
Зроби собі свято! Ярослава Федораш День матері та День сімї – досить нові свята в Україні, проте вони вже стали популярними серед наших мешканців, оскільки їм почали приурочувати різні
www.samopomich.org
події. Однією з останніх були «Веселі старти» під гаслом – «Спортивна сім’я – здорова нація» , з ініціативи ОСББ «Добрий ґазда», що на вулиці Панча, 18б. «Таке свято ми проводимо вперше, проте сподіваюсь, що не востаннє. Я вважаю, що це дуже гарна ідея, дуже б хотілось, щоб у нас з’явились однодумці з інших ОСББ. У планах – проводити такі змагання між районами нашого міста регулярно. У нашому будинку дуже багато молодих сімей, які сповнені ентузіазму та енергії. Вони підтримують всі ідеї та починання керівництва, завдяки їм все пройшло чудово!
няється рух всього транспорту, окрім спеціальних – електротранспорту і громадського транспорту, також дозволяється рух автомобілів, які мають акредитацію УЄФА. «В інші дні в нас будуть незначні обмеження – буде закриватися проспект Свободи, на відрізку до фігури Матінки Божої. Проїзд по вул.Коперника до пр. Свободи, пр. Шевченка на вул. Личаківську через пл. Галицьку буде відкритий в одну сторону, буде закритий пр. Свободи зі сторони площі Галицької, вул. Валова буде відкрита для проїзду, вулиця Підвальна до вулиці Лесі Українки буде відкрита, вулиця Торгова відкрита. Тобто будемо працювати реально в режимі звичайного вихідного дня» – зазначає Олег Вілюга. Нагадаємо, для перевезення вболівальників під час матчів громадський транспорт міста працюватиме у посиленому режимі. Зокрема, буде збільшена кількість автобусів на маршрутах №3А,
Під час підготовки проблем майже не було, єдине, що б нам не завадило, то це спонсорська підтримка, а із рештою ми справляємось самостійно», - говорить Юрій Мураль, голова ОСББ з вул. Панча, 18б. Свято відбувалось на прибудинковій території ОСББ «Добрий ґазда», розпочалось о 14:00. Змагання включали в себе п’ять видів ігор. Спочатку грали хокей з м’ячем, після цього катались на самокатах та бігали з м’ячем, бавились у дартс та малювали. Особливих вимог до учасників не було, окрім бажання до перемоги, спортивного стилю одягу та наявності гарного настрою. Протягом усього свята всіх присутніх частували смаженими на мангалі ковбасками від спонсора свята «Родин-
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
НОВИНИ
3
25, 40 та №10, якими можна доїхати до ТРЦ «Кінг Крос». Вболівальники можуть скористатись тролейбусами – №3 та №5. Між основними об’єктами Євро 2012 також працюватимуть міські автобусні маршрути №16, 48, 32, а також тролейбусний маршрут №9, трамвайні маршрути №1, 9 та 6. Відтак, на тролейбусний маршрут №3 заплановано залучити 15 одиниць рухомого складу, тролейбусний маршрут №5 – 8 одиниць, тролейбусний маршрут №9 – 11 одиниць. Власники квитків на матчі матимуть змогу користуватися громадським транспортом у Львові безкоштовно протягом 36 годин: протягом доби, коли відбуватиметься матч та до 12:00 наступного дня. Також для зручного пересування під час Євро 2012 розроблено схему організації дорожнього руху між офіційними місцями Турніру з використанням експрес-маршрутів. Відтак, трансферні зупинки експрес-маршрутів такі: пл. Петрушевича - стадіон, Залізничний вокзал – пл. Різні. На експрес-маршруті пл. Петрушевича – стадіон мало б працювати 40 автобусів, на маршруті Залізничний вокзал – пл. Різні – 4 одиниці.
на ковбаска» та пригощали освіжаючими напоями від «Львівської пивоварні». Переможців нагороджували подарунками та грамотами. ОСББ «Добрий газда» гідний того, щоб бути прикладом для наслідування. Не чекайте допоки вам зроблять свято, робіть його самі. Все у ваших руках!
тел. 297-1000
4
Кохати –значить жити життям того, кого кохаєш. Лев Толстой
його згодою, місце в іншому вагоні (у тому числі і вищої категорії, без стягнення доплати). Якщо ж вас замість купе посадили до плацкарту, вам повертається сума в різниці вартості проїзду. В цьому потязі зовсім немає місць? Вам повинні безоплатно переоформити проїзний документ на інший найближчий потяг в якому є вільні місця. У разі, якщо такий варіант не підходить – складається відповідна анкета і вам повертають всі витрачені на квиток кошти.
Ситуація №2
Маленькі таємниці Укрзалізниці Вікторія Крупеня Зазвичай людина просто не знає, на що вона має право, бо переважно вголос озвучується тільки те, чого робити не можна. Регулярно користуючись послугами залізниці, ми знаємо, що повинні завжди скласти постіль після себе, не шуміти в вагоні, не користуватись санвузлами на станціях. А от те, наприклад, що доставка постільних речей на спальне місце пасажира і збирання їх за 30 хвилин до прибуття пасажира до місця призначення є обов'язком провідника вагона, мало хто відає. Та це дрібниці. Інколи трапляються обставини набагато серйозніші. І відповіді на питання, як вирішувати найтиповіші дорожні проблеми, ми відшукали у «Правилах перевезення пасажирів транспортом України». Консультує юрист САМОПОМІЧІ, Дмитро Стельмащук.
Ситуація № 1
«Подівйний квиток» Все частіше трапляються випадки із продубльованим квитком, тобто купили ви омріяний квиток, заходите до вагону, аж тут виявляється, що ваше місце вже зайняте, і у іншого пасажира є відповідний документ на це. Більшість людей одразу впадають в паніку: починають сварки з провідником; деякі ж навпаки – хвилюються і пропонують йому гроші за те, щоб провести ніч в купе провідника (вже не в тамбурі).
«Я передумав» Також пасажир має право один раз здійснити зупинку на будь-якій проміжній станції, розташованій на маршруті виданого пасажиру проїзного документа. Тобто, вам потрібно було в Севастополь, але ви захотіли прогулятись спекотним Джанкоєм. Що робити? В такому випадку ви повинні на вашому квитку поставити штамп (протягом години після прибуття) у чергового по станції, з відміткою про продовження терміну дії квитка. Скористатись квитком, для безоплатного прибуття на кінцеву зазначену в ньому станцію, можна протягом 10 діб з моменту відправлення потягу, з якого ви зійшли.
Сиутація №4
«Забули в потязі свої речі» Ви так швидко збирались, що аж через годину після висадки помітили, що в вагоні залишили свою сумку з документами (підручник з макроекономіки, колекцію марок, тощо). Що робити? Хвилюватись не варто (якщо ж ви, звичайно, не залишили в подушці пачку доларів, бо тоді навряд чи вам їх повернуть). Речі, забуті і виявлені на станції або у потязі, який прибув до кінцевого пункту, або на прилеглому до станції перегоні, передають начальнику цієї станції, який записує їх до облікової книги. За вашим зверненням їх повернуть. Ви повинні довести, що це саме ваші речі – провести детальний опис втраченого майна, сплатити залізниці певну суму за зберігання майна та видати розписку про їх отримання.
Ситуація №5
«Потяг значно затримується» А ви не встигаєте на важливу ділову зустріч? Що робити? Сходите на найближчій станції, на якій ставите у чергового штамп про годину прибуття на цю станцію, час затримки потяга та припинення поїздки, і добираєтесь альтернатив-
Що робити? За законом, якщо сталась подібна прикрість, стюард вагона зобов'язаний допустити пасажира у вагон і вжити заходів для надання йому місця в потязі. У разі відсутності місця у вагоні, до якого придбано проїзний документ, начальник потяга зобов'язаний надати пасажиру, за
Ситуація №3
«Відстали від потяга» Задовго простояли в черзі за мінералкою на якійсь із зупинок, прибігаєте до вагону, а його чомусь немає, як і самого потяга. Що робити? Вам потрібно звернутись до начальника тої станції, на якій ви знаходитесь, який повідомить начальника потяга, від якого ви відстали, про необхідність зняття ваших речей і проїзного документа з потяга. Про зняття речей телеграмою сповіщається начальник станції, де перебуває пасажир. Телеграма дає право пасажиру безкоштовно доїхати іншим потягом до станції, де містяться його речі і проїзний документ.
www.samopomich.org
ТЕМА ТИЖНЯ
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
ними шляхами. Після чого, вже у місці прибуття, звертаєтесь до чергового тої станції, на яку повинні були прибути, де вам повинні повернути різницю у вартості квитка від тої станції на якій ви зійшли, до тої на яку прибули (за власний кошт). Повернення відбувається за тарифами Укрзалізниці, і якщо ви «не доїхали» декілька станцій, вам повернуть дуже малу суму. Загалом, у дорозі завжди потрібно бути зосередженими та уважними, щоб отримати задоволення від поїздки. Обов’язково слідкувати за своїми речима та закуплятись різноманітними мінеральними водами, соками чи їжею завчасно. Тоді ваші шанси відстати від потяга значно зменшуються, а пильність збереже від неприємних несподіванок. Щасливої дороги!
тел. 297-1000
Кохання, яке боїться перешкод,– не є коханням. Голсуорсі
СІМ'Я
5
різні за інтервалом виконання завдання – ті, які потрібно робити, не відриваючись та менші 15 хвилин. Правильно заповнений календар рятує від незапланованих зустрічей. Тому ставте між важливими подіями 30-хвилинну перерву – на відпочинок чи підготовку. А у разі затяжної зустрічі цей час слугуватиме резервом.
Потрібно планувати 60% часу, а решту 40% залишати як резерв - для перенесення зустрічей чи навчання
Всі справи на завтра Ольга Трудолюбська
Найбільш заклопотаний день – завтра. Саме на нього люди постійно відкладають усі свої справи. Натомість сьогодні ми виконуємо дрібну роботу, щоб увійти у тонус і в результаті витрачаємо цілу купу часу на не надто результативні речі. Знайомтесь - у вас прокрастинація. «Мені необхідно здати звіт через 3 дні. У перший день я вирішила приступити до роботи, щоб не тягнути до останнього моменту. Потрібен комп’ютер і гарячий чай. Раптом я помічаю, що закінчився цукор і треба йти до магазину. Повернувшись додому, сіла перевіряти електронну пошту та читати цікаві новини. А потім подумала: «У мене ще 3 дні, можна відпочити. В решті-решт я встигну написати звіт в останній день.» Як наслідок, намір швидко виконати всі справи зазнав поразки. Я все відкладаю на останній день, бо хочу відпочити, каже пані Марія, 40 років. – Проте підсвідомо знаю, що встигну виконати усі необхідні справи.
Прокрастинація це схильність людини відкладати виконання справи на потім. Серед найпоширеніших її причин – лінь та відпочинок Діагоноз Прокрастинація веде за собою не просто пасивне ставлення до роботи, а й може негативно вплинути на стан здоров’я та спричинити появу фізіологічних та психологічних проблем. Виконуючи роботу в останній момент, погіршується пильність, старанність та самовіддача, що не найкращим чином позначається на якості виконаної роботи.
• страх перед змінами • стресову ситуацію у житті • нерозуміння важливості виконання роботи • відсутність натхнення та інтересу • депресію • особисті проблеми Дія протидії 1. Визначаємо пріоритети Користуйтесь порадою спеціалістів з тайм-менеджменту, що радять розділити справи на 4 групи: важливі і нетермінові; важливі і термінові; неважливі і термінові; неважливі і нетермінові. Наприклад, важливі – з 8.00 до 20.00, неважливі – з 20.00. Такий поділ дозволить краще орієнтуватися у планах і буде хорошим шаблоном при складанні особистого ділового щоденника. До речі, зараз є багато корисних посібників з тайм-менеджменту, наприклад: «Тайм-драйв. Як встигати жити і працювати» Гліба Архангельського, «Результативний таймменеджмент» Брайяна Трейсі. 2. Планування всьому голова Щодня звечора записуйте усі важливі справи у календар. Для зручності заповнюйте його на цілий тиждень. Важливі справи, які принесуть найбільшу користь - виділяйте в контрастним кольором. Це дозволить вам правильно змістити акценти. Чергуйте між собою зустрічі, бюджетні та гнучкі події. Тобто до подій з фіксованим часом додайте
3. Дедлайни як прогрес Дедлайн (від англ. deadline) дослівно перекладається як "мертва лінія". Тобто крайній термін, до якого потрібно закінчити роботу. Багато хто сприймає його як щось таке, що обтяжує і змушує панікувати. Але без такої контрольної дати справу можна виконувати роками. Пам'ятайте приказку: "Зробив діло - гуляй сміло!" 4. Ефективне ділення Якщо треба виконати великий обсяг роботи – розділіть її на блоки. Почніть свій робочий день із «жабок» - дрібних справ, які постійно відкладаються (наприклад, дописати конспект, забрати довідку та ін.). Виконуючи серйозну роботу, обов’язково робіть перерви. Але звичні, перевірку пошти та чаювання, замініть корисними 5-хвилинними зарядкою чи вивченням 10 слів з іноземної мови. 5. За компанію просто зараз! Як часто ми говоримо собі "З понеділка точно все виконаю» або «До початку нового місяця залишився тиждень, з першого числа зміню своє життя на краще». Досить! Сьогодні – найкращий день, щоб виконати роботу і насолоджуватись її результатом. А щоб було веселіше – залучіть до спільної справи знайомих чи друзів. Так точно не буде приводу лінитись чи не виконати обіцяне! Візьміть собі за принцип - ви ніколи так нічого і не почнете, якщо будете чекати на вдалий момент, гарну погоду чи хороший настрій. Дійте!
Чому волосся сухе? Ламкість, тьмяність і сухість волосся стають «весняними проблемами» багатьох жінок. Основна причина такого стану волосся – нестача вітамінів. Тому, якщо хочете відмінно виглядати, то прийом вітамінних комплексів повинен стати для вас правилом, особливо весною. Корисною є допомога вашому волоссю як зовні, так і зсередини - за допомогою спеціальних засобів. Народ перевірив! Щоб зупинити випадіння волосся, з яким весною зустрічаються багато, а також уникнути ламкості, почніть користуватися засобами додаткового догляду, наприклад: спеціальною маскою, бальзамом або кремом для зміцнення волосяних цибулин. Розчісуйте волосся м’яким гребінцем і тільки після того, як воно трохи підсохло. Існують і народні рецепти відновлення та зміцнення волосся. Ці рецепти перевірені часом і є дуже ефективними. Ось деякі з них: • Буде потрібно 1,5 л окропу і 1 склянку пророслих зерен пшениці. Залити пшеницю окропом, варити 10 хвилин на повільному вогні, дати охолонути і процідити. Останнє ополіскування робити відваром, після цього не потрібно промивати волосся проточною водою. • Змішати 150 мл березового соку і 100 мл води, промити волосся і не змивати. • Також кора дуба або горіх допоможуть позбутися ламкості та жирності волосся. Горіх або кору дуба заварити, процідити та промити волосся. Колір волосся стане більш насиченим . • Якщо у вас швидко жирніє волосся, то жовток вам у поміч. У теплу воду ( в жодному разі не в гарячу, тому що воно звариться) вибийте жовток і промийте добре голову. Результат не змусить себе довго чекати. • Якщо ваше волосся жорстке чи ламке, спробуйте запарити ромашку або любисток. Волосся стає м’яким та сяючим. В мене все ОК! І якщо у вас немає жодних проблем із волоссям, не забувайте, що воно потребує догляду. Тому розведені дві столові ложки оцту в теплій воді та ополіскування не зашкодить вашому волоссю, а навпаки – зробить ще здоровішим. Цей рецепт є універсальним – для всіх типів волосся. Народні методи не забирають багато часу і допоможуть відчувати себе на висоті. Тому використовуйте народні рецепти і вам заздритиме Hollywood!
Знай ворога за причинами Щодня ми зазнаємо впливу різних факторів та умов, які потім використовуємо як своє робоче виправдання перед начальником. Таким чином, людина постійно відкладає справи на потім через: • лінь • бажання відпочити
www.samopomich.org
Вашому волоссю позаздрить Hollywood!
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
тел. 297-1000
6
Та хіба любов має що-небудь спільне з розумом? І.Ґете
«Був п’ятий день війни, а я вже воював» Люди є різні. Є люди лікарі, вчителі, а є фронтовики. Кожний їхній день – це історія виживання, боротьби з війною. Про героя Тимофій Андрійович Мохоньок – почесний голова обласної організації ветеранів. Народився у 1919 році у Сумській області на кордоні з Росією. Закінчив педагогічний технікум. Здавши вступні іспити у дефектологічний московський інститут, Тимофій Андрійович провалився на конкурсі. Але йому дали направлення у Сернуховський інститут, де він провчився два дні. Почалася війна у Фінляндії і юного педагога забрали в армію. Після війни був направлений на партійну роботу в Броди, Стрий та Сокаль. Дорогою на фронт Після армії потрапив на службу у Красноярськ. «І тут в 1941 році починається війна. Мене, як розвідника, молодого командира, який закінчив артилерійську школу розвідників на відмінно, посилають на фронт. Був п’ятий день війни, а я вже воював». З теоретика – в солдата-практика «Кажуть до війни можна підготувати, навчити. Не вірте, то брехня. Нас вчили стріляти по мішенях, а не по живих людях. Я
зіткнувся з війною підготовлений фізично, але не морально. Я йшов на війну теоретиком, а повернувся практиком. Мій перехід від теорії до практики був не зовсім таким, як оспівував комсомол. Почалося бомбардування. На відстані сто метрів від мене біжить жінка з дитиною на руках. Її вбило уламком, дитину вона врятувала. Дитина голосно плаче. Люди помирають не добігши до повороту. Моя людяність померла разом з тією жінкою. В тебе прокидається така ненависть до ворога! І тут солдат перетворюється з теоретика в практика. Коли ти вбиваєш свого ворога, ти це робиш із задоволенням, тому що він вже ніколи не заподіє шкоди твоєму народу». Чим не пишаються «Німці відходили. Вони загнали в сарай 200 людей. Це були жителі села: молодь, люди поважного
Скаче тиск Христина Пшик З цією недугою можна боротися не лише таблетками, але й природніми методами.
Рецепти, які стабілізують тиск Домашній понижувач тиску. Дуже м’яко знизить тиск засіб, який
www.samopomich.org
Розмова із…
віку та діти. Їх підпалили… Ми з другом йшли по дорозі та голосно сміялися. Він першим побачив жінку, яка бігла нам на зустріч. Нічого не сказавши, ми побігли за нею. Коли ми прибігли, сарай вже був у полум’ї . Нас скував страх. Якби ми не встигли на кілька секунд, то на голови цим людям впав би дах».
Марія Шиманська
легко приготувати в домашніх умовах. Треба взяти сік буряка та моркви (по 200 грамів), змішати, додати таку ж кількість меду, 100 грамів журавлинного соку і 100 грам спирту медичного. Три дні засіб повинен настоюватися, тільки слід періодично його помішувати. За півгодини до їди приймається по одній столовій ложці тричі на день. Тиск нормалізується і перестає коливатися.
АКТУАЛЬНО
Перемога кров’ю «Я мав кілька контузій і одне поранення. Ми заходили в сонне село і не знали, що там є німці. Вони ж не знали, що їхні війська відступають. Коли вони нас побачили, то почалася перестрілка. На відстані витягнутої руки, біля мене опинився німець. Він хотів у мене вистрелити, але я зробив це першим і він впав у канаву. Та в мене потрапив уламок і ранив нижче живота. Я з того шоку вистрелив у відповідь і поцілив вже в мертвого солдата. Довго себе за це картав». Війна війною, а любов… «Ми з дружиною познайомилися на фронті. Я був розвідником на передовій, а вона – зв’язковою біля командування. Бачилися з нею тільки коли викликало керівництво. Не дуже романтичною була ситуація. Комфорт не для любові. Але любов і на війні – любов». Що наболіло « Мені 93 роки. Я ветеран. Мене часто запрошують у школи розповідати про героїзм на війні. Але не варто. Ми не того вчимо молодь. Треба вчити, що війна – це лихо народів, поколінь. Ми, ветерани, здобули мирне небо, а молодь повинна його оберігати». Овес для контролю тиску. Для постійного контролю за своїм тиском візьміть 50 грам неочищеного, але промитого вівса і залийте його півлітрою кип’яченої води, нехай настоюється протягом 3 годин. У цей час подрібніть приблизно 70 грамів кореня оману і залийте його відваром вівса, після того, як він настоїться. Потім слід усе закип’ятити і дати постояти ще дві години, після чого процідити і додати 30 грамів меду. Засіб необхідно вживати тричі на день перед їжею в кількості 1/3 склянки. Курс триває два тижні. Будяки від підвищеного артеріального тиску. Візьміть столову ложку листя будяків і залийте однією склянкою окропу, нехай настоюється до охолодження. Приймати слід по півсклянки 4 рази на день. З безсмертником - без тиску. Склянку квіток безсмертника (10 грамів) слід залити окропом. Після того, як охолоне, потрібно процідити і приймати натщесерце по 30 крапель двічі на день. Краще всього за півгодини до сніданку і обіду. Ходіть босоніж. Лікарі також радять частіше ходити босоніж. Можна самому зробити масажний килимок із дрібних камінців чи сухого гороху. На стопі подразнюються активні точки і підвищується тонус організму.
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
Юридична порада
Аліменти заплатить держава Дмитро Стельмащук
До юристів САМОПОМОЧІ часто звертаються жінки з питанням – чи можна розраховувати на якусь допомогу від держави, якщо колишній чоловік не сплачує аліменти на дитину. Як виявляється – можна. Відповідно до чинного законодавства, батьки зобов'язані утримувати дітей до їхнього повноліття. Проте держава несе додатковий обов'язок щодо надання дитині матеріального забезпечення, яке може виконуватися в різний спосіб. Одним із таких способів є призначення тимчасової державної матеріальної допомоги дитині, якщо місце проживання її батьків невідоме. Можливе й таке, що батьки ухиляються від сплати аліментів або не мають можливості утримувати дитину. Така виплата проводиться за рахунок коштів Державного бюджету України. Кому? Допомога призначається дитині віком до 18 років, терміном на 6 місяців в розмірі 30% прожиткового мінімуму (303,7 грн. для дітей до 6 років і 378 грн. для дітей від 6 до 18 років)* встановленого для дитини відповідного віку у випадках, якщо: • рішення суду про стягнення аліментів не виконується (в тому числі, якщо особа свідомо ухиляється від виконання рішення); • особа перебуває під арештом, слідством, на примусовому лікуванні, визнана в установленому порядку недієздатною; • місце проживання особи не встановлено. Варто знати Якщо розмір аліментів, визначений судом у твердій грошовій сумі (напр. 300 грн. на дитину 10 років), менший 30% прожиткового мінімуму на дитину відповідного віку, тимчасова допомога призначається в розмірі різниці між визначеним розміром аліментів і цією сумою (378 – 300 = 78 грн. доплати). Зазначена допомога не призначається на дітей, які перебувають під опікою чи піклуванням, або на повному державному утриманні. *Прожитковий мінімум з 01.04.2012р. для дітей віком до 6 років – 911грн., а для дітей від 6 до 18 років – 1134грн. Куди звертатися? Незалежно від підстав призначення допомоги, до відділу соціального захисту району подаються такі документи: 1. Заява (подається особисто); 2. Оригінал і копія свідоцтва про народження дитини; 3. Довідка з місця проживання (форма № 2); 4. Паспорт; 5. Ідентифікаційний номер. Додатково (залежно від підстав) подаються: • повідомлення органу внутрішніх справ про те, що у встановлений термін розшуку, місце проживання особи не встановлено; • рішення суду про стягнення аліментів та довідка державної виконавчої служби про неможливість стягнення аліментів внаслідок ухилення від їх сплати; • довідка відповідної установи про перебування особи під арештом, слідством, на примусовому лікуванні, у місцях позбавлення волі (немає можливості утримувати дитину). Пам’ятайте, якщо буде виявлено можливість стягнення аліментів з батька дитини, сплачені суми тимчасової допомоги повинні бути стягнуті з боржника в судовому порядку і повернуті до державного бюджету.
тел. 297-1000
Коли в житті немає любові, у ньому немає й життя. Авессалом Підводний
Погода на тиждень
НЕЗАБАРОМ
7
День
Афіша
Календар свят
Для сім’ї
17 травня – Всесвітній день інформаційного співтовариства 18 травня – Міжнародний день музеїв, іменини Ірини 19 травня – День науки 20 травня – День банківських працівників 21 травня – іменини Арсена
Ваша реклама -
Магнітні бурі
у найпопулярнішій безкоштовній газеті (032) 297-55-00
20 травня – з 14:00 до 17:00 21 травня – з 04:00 до 07:00 23 травня – з 03:00 до 06:00 29 травня – з 08:00 до 10:00
Gismeteo.ua
ЛЬВІВСЬКА МІСЬКА РАДА Львівська міська рада оголошує конкурс на визначення підрядника для реалізації проекту «Запровадження нових інструментів електронного урядування на веб-порталі Львівської міської ради: онлайн-сервіси для мешканців міста» На виконання гранту від Програми розвитку Організації Об’єднаних Націй в Україні, в межах програми «Муніципальна програма врядування та сталого розвитку», Львівська міська рада оголошує конкурс на визначення підрядника для реалізації проекту «Запровадження нових інструментів електронного урядування на веб-порталі Львівської міської ради: онлайн-сервіси для мешканців міста». Прийом документів від учасників конкурсу буде проводитися в управлінні внутрішньої політики Львівської міської ради (пл. Ринок, 1, кім. 215в). Останній день прийому документів – 31.05.2012р. Ознайомитися із технічним завданням проекту можна на сайті www.city-adm.lviv.ua або за телефоном - 297-58-19.
Львівський національний академічний театр опери та балету імені С. Крушельницької 19 травня, субота 18:00 – опера «Аїда» 20 травня, неділя 12:00 – балет «Лілея» 18:00 – опера «Бал-маскарад» 23 травня, середа 18:00 – балет «Даремна обережність» Вул. Свободи, 28, тел. 235-65-86 З 10 травня по 20 травня IV львівський фестиваль «Ляльковий світ» Львівський палац мистецтв Вул. Коперніка, 17
Для дітей Львівський академічний обласний театр ляльок 19 травня субота 12:00, 14:00 – казка «Дикі лебеді» 20 травня, неділя 12:00, 14:00, 16:00 – казка «Солом`яний бичок» 22 травня, вівторок 12:00 казка «Рімтімті» 24 травня, четвер 12:00 казка «Зачарована рукавичка» Вул. Д. Галицького, 1, тел. 235-58-32
Для молоді
Оздоровча ходьба
за методикою Заслуженого тренера України О. Шимка Для усіх бажаючих! БЕЗКОШТОВНІ заняття з оздоровчої ходьби На даний момент у Львові працюють три групи по оздоровчій ходьбі: 1. На Сихівському масиві біля школи № 90 - організатор Зіновій Музичак, тел. 222-02-91 2. На стадіоні ТТУ, вул. Сахарова - організатор Людмила Гринчишин, тел. 237 49 67 3.) В Стрийському парку - організатор Світлана Півень, тел. 276-07-40.
Львівський Драматичний Театр Імені Лесі Українки 20 травня, неділя 12:00 – казка «Великі подвиги маленького Ріккі Тіккі Таві» 18:00 – драматична комедія «4 кут для любовного трикутника» Вул. Городоцька, 36, тел. 233-31-88 Національний академічний український драматичний театр ім. Марії Заньковецької 19 травня, субота та 20 травня, неділя 18:00 – драма «Вода життя» 22 травня, вівторок 18:00 – комедія «Гамлет у гострому соусі» Вул. Лесі Українки,1, тел. 235-55-83
Тижневик. Розповсюджується безкоштовно Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005 Головний редактор: Христина Шира Журналісти: Ольга Євстігнєєва, Ярослава Федораш, Тетяна Юркевич, Вікторія Крупеня, Ірина Труш Дизайн та верстка: Юрій Телепко Фото: Роман Барабах, Олег Михалюк, Юрій Ворожбит Карикатури: Роман Барабах Літературний редактор: Ольга Ткачів Кольороподіл видавництва “А-прінт”. Віддруковано у видавництві “А-прінт” на офсетній машині Solna D30 (Швеція). м. Тернопіль. тел.: 52-27-37, e-mail: office@a-print.com.ua, тираж: 40000, замовлення №202.
www.samopomich.org
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
тел. 297-1000
Жінка лише тоді вірить слову “люблю”, коли воно сказано тихо й просто. Я. Галан
8
Час вивчати мови!
МОЖЛИВОСТІ ДЛЯ МОЛОДІ
Понад 20 мовних шкіл пропонують перше безкоштовне заняття. Обери свою школу і відкривай для себе світ! D'elite School Англійська вул. Коперника, 40, тел.: 247-05-50
Школа іноземних мов
Мовний експрес
Українського Католицького Університету
Мовний експрес Англійська, німецька, французька вул. І.Свєнціцького, 17/122 тел.: 247-27-27
Руна Англійська, німецька, французька, польська, італійська, іспанська, арабська, українська, російська пл. Міцкевича, 8/2, тел.: 242-08-82
Хелен Дорон Рання Англійська Англійська пл. Ринок: вул. Шевська, 6 тел.: 235-52-81
EverBest Англійська вул. Чайковського, 20/9 тел.: 247-30-50
Life Style Англійська, німецька, італійська вул. Валова, 9/3 тел.: 236-73-33
Американська Англійська Школа Англійська вул. Гвардійська 12/5а тел.: 240-34-44 Viva Vox Англійська, французька, російська, українська вул. Сахарова, 42/520 тел.: 098-549-49-91
Carpe Diem Англійська, німецька, іспанська, французька вул. Грабовського, 5, тел.: 236-70-97
You Can Англійська, польська, італійська, іспанська вул. Дорошенка, 25 тел.: 243-01-83
Синерджи Консалтинг Англійська, німецька, французька вул. Мстислава Удатного, 7/7 тел.: 243-75-03
Open World Англійська, польська, японська, німецька, французька вул. Водогінна, 2/216,тел.: 247-06-86
Green Forest Англійська вул. Коперника 20/26 тел.: 261-50-11
Step UP Англійська пр. Шевченка, 3/4 тел.: 247-23-03
Розумничка Англійська, німецька, російська вул. Туган-Барановського, 16/12 тел.: 242-08-81
Language Step Англійська, німецька, польська, французька, іспанська проїзд Крива Липа, 6 тел.: 253-06-20
Стажування
Азбука світу Англійська, німецька, польська, французька, італійська, іспанська, чеська вул. Сахарова, 42/320,тел.: 297-05-54
Едукандія Англійська, німецька вул. Менцинського, 5 тел.: 255-03-95
Іnternational House Англійська пл. Петрушевича, 3, тел.: 225-51-90
ЦІКАВО
Компас Англійська, українська Коломийська, 1/322 097-198-68-96 Бояр Англійська, польська, китайська, німецька вул. Сихівська, 8 тел.: 247-90-09
«Психотерапія і мистецтво: шлях до себе»
Громадське об’єднання САМОПОМІЧ Пропонуємо унікальну можливість стажування у понад десяти напрямках: • Психологія; • Журналістика; • Спорт; • Соціологія; • Дизайн; • Юриспруденція; • Менеджмент; • Піар та маркетинг; • Соціальна робота; • Втілення власних проектів. Детальніше за тел. 297-55-00, 096-55-74-999 та на сайті www.samopomich.org Львівська міська рада • Освітній напрямок; • Проблематика молоді, сім’ї та спорту; • Діяльність Секретаріату Ради; • Підготовка до ФЧ ЄВРО 2012; • Діяльність прес-служби. Детальніше за тел. 297-57-59 та на сайті www.city-adm.lviv.ua Міжнародні стажування AIESEC • Педагогіка; • Маркетинг; • Проектний менеджмент; • Фінансовий менеджмент; • Облік і аудит; • Програмування; • Розробка сайтів та інженерія. Детальніше за тел. (093) 43-72-491 та на сайті aiesec.lviv.ua/ Якщо ви молоді та активні, то маєте можливість стажуватися у будь-яких компаніях, які вам цікаві. Для цього потрібно просто зайти на їхніх сайт, зателефонувати і запитати про умови стажування. Бути успішним – легко! Зробіть перший крок – зателефонуйте!
Актуальні новини Анонси цікавих подій для всієї сім’ї Корисні рубрики про здоров’я, спорт, дозвілля Телепрограма «Самопоміч: пульс міста»:
Фаховий фестиваль 25-27 травня 2012 р. • • • • •
Майстер-класи з арт-терапії; психодрами; музикотерапії; пісочної терапії; групового психоаналізу.
Запрошують: Українська спілка психотерапевтів Львівський осередок, ГО Асоціація «Вибір». Про умови участі, розклад та місце проведення – контактуйте: 097-911 47 79. Реєстрація до 21 травня!
www.samopomich.org
№ 20(234) 18 - 24 травня 2012
«Новий канал» Неділя, 18:30 «12 канал» Субота, 18:40
Радіопрограма «Для небайдужих львів’ян»: Радіо «ЕКО» (Обласне радіо) П’ятниця, 06:30 Субота, 15:30 тел. 297-1000