САМОПОМІЧ В ЄДНОСТІ – СИЛА!
№ 28(197)
02-08 вересня 2011
ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ
Тижневик ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ
Їм не подякують
Акценти
Календар свят: 4 вересня – День підприємця України 7 вересня– День військового розвідника України 8 вересня – Міжнародний день грамотності 8 вересня – Наталії, Андріяна: іменини 8 вересня – Міжнародний день солідарності журналістів 9 вересня – День тестувальника Слова мудрості
Про брехню
2ст.» Жінки-двірники руками виносять з підвалів і горищ побутове сміття. А чоловіки, чиє сміття вони прибирають, у піжамах з балконів командують – куди і що нести. САМОПОМІЧ побачила ВАШЕ сміття. Ви його не викинули… І тепер чиясь мама чи бабця тягає різне хламіття. А допомогти – нікому. САМОПОМІЧ побувала на прибиранні горища одного із львівських будинків (такі прибирання організовують ЖЕКи), і побачила, – чиє це сміття.
Існує лише одна моральність - це правда, і лише одна аморальність брехня. Р. Фейхтерслєбен
Брехати - значить визнавати перевагу того, кому ви брешете. Семюель Батлер
Брехня частіше виникає від байдужності, ніж від удаваності. Андре Моруа
Вам сумно?
Ви думаєте, що літній вік – це час, коли треба лише дивитися телевізор та сумувати вдома? Аж ніяк! Все тільки починається!
Третього вересня відбудеться вечір відпочинку в українському стилі для людей літнього віку «Вишиванка іде по землі». Всі охочі зможуть поспілкуватись з однолітками, взяти участь у конкурсі караоке української пісні та отримати за свою участь призи. У програмі: виступи дитячого колективу «Веселі промінці» студії «Діти майбутнього», гурту «Вишиванка», хору «Дозвілля» ЛОГО «Захист дітей війни», конкурс караоке, а також ознайомлення з яворівською іграшкою. Вечір відпочинку відбудеться в суботу, 3 вересня, в Парку культури та відпочинку ім.Б.Хмельницького (естрада)з 16.00 до 19.00. Детальніше про можливості для літніх людей у Львові за тел.: 297-1000, 097-20-999-80 (або за адресою: Карбишева, 8, каб. 2), Людмила Гришко, керівник центрів спілкування для людей літнього віку.
Зробіть перший крок! Ви хочете змінити своє життя на краще? Ви хочете стати активнішим, більше встигати і бути здоровішим? Ви хочете почати займатися спортом або допомогти обрати вид спорту своїй дитині? У вас є чудова нагода! Львів невдовзі перетвориться на великий спортивний майданчик, де буде представлено близько 50 видів спорту, а кожен охочий зможе знайти заняття саме для себе. Ярмарок спорту – масштабна акція, спрямована на промоцію здорового способу життя, фізичної активності та спорту серед дітей та молоді Львова. На ярмарку будуть представлені близько 50 видів спорту: і традиційних, і сучасних. Серед них – танці, футбол, міні-футбол, регбі, флорбол, карате, дзюдо, ай-
В ЄДНОСТІ – СИЛА!
кідо, айкібудзюцю, таеквондо, гунфу, кік-боксинг, канку, о-спорт (змішані єдиноборства), стрільба з лука, фехтування, лижний спорт, волейбол, бадмінтон, спідмінтон, велоспорт, плавання, шахи, легка та важка атлетики, гімнастика, бокс, рукопаш-гопак, шейпінг, йога, східні єдиноборства, п’ятиборство, пейнтбол, веслування та інші. Ярмарок спорту організовують громадське об’єднання «САМОПОМІЧ» та управління внутрішньої політики Львівської міської ради спільно зі спортивними федераціями, клубами та школами міста. Генеральний партнер Ярмарку – корпорація «Аrterium», офіційний партнер – торгова мережа «Барвінок». Генеральний інформаційний партнер – радіо «Люкс».
2
САМОПОМІЧ Варто знати
№ 28(197) 02-08 вересня 2011
Їм не подякують
На вул.Сяйво на одній смузі влаштували дорожню основу. Нагадаємо, вулицю ремонтують по смугах на ділянці від вул.Широкої до шляхопроводу. На час робіт не курсує тролейбус №12.
Для написання цієї статті я запланувала відвідати толоку, організовану Галицьким ЛКП. Цього разу прибирали на вулиці Ак. Колесси. Приїхала за адресою о 10.00. Затишна вуличка, охайні будиночки, діти бавляться на подвір’ї – ідилія. Йду далі, вглиб вулиці. Біля під’їзду одного з будинків стоїть вантажівка, поруч – чоловік закидає мішки до кузова. «Толока тут відбувається? – питаю. Проходьте на горище». Піднімаюсь, а в думках питання: «І скільки там того сміття може бути?» Але те, що побачила, перевершило всі мої очікування. Ніколи в житті я не бачила стільки мотлоху! Будівельні відходи, заіржавілі труби, старі прогнилі меблі, інша купа бруду. Ось такі «скелети у шафі» львів’ян. Та найбільше мене вразило те, що все це виносили літні жінки-працівниці ЛКП. Тонни сміття лягли на їх слабкі плечі. «А що мешканці вам не допомагають? Це ж їхнє сміття», – запитую. Проте відповідь не забарилася – донеслася з однієї з квартир верхньої сходової клітки. З відкритих дверей виглянув молодик і гукнув до працівників: «Ви, отих дошок не чіпайте, ще знадобляться. А он ті – геть повиносьте!» І швидко зачинив двері. Хвиля обурення змусила мене забути підготовлені запитання. Та їх і не треба було. Пригнічений погляд двірнички усе розповів, і слова щодо наболілої теми не забарились: «Пішла влада назустріч мешканцям, щоб із будинків повивозити увесь хлам. А люди що – своя хата скраю. Винесли сміття за поріг, а далі їх не хвилює! Хоч би хтось додумався: та це ж для себе прибрати треба, а не по чужих хатах. А ми що, раби якісь, – за всіма вигрібати оте гімно? Не будуть тримати порядку, ніколи не буде їм тут чисто. Як можна нарікати на сміття, якщо сам собі під ніс його викидаєш!!!» Мешканці й правда виявили ентузіазм лише до суперечок та взаємних звинувачень на сходовій клітці. - «Та що ви говорите? Я вже 20 років на те горище не заходила». - «Невже?! А як же в березні ваш зять приїздив та мотлох із квартири повикидав!», - відповідає бабуні сусід. - «Йо-о-ой, на себе дивіться! Знайшовся тут. Сам, як того місяця холодильник на горище випер». - Та відки ви знаєте?! Ви ж 20 років туди не ходили…» Такими ж невдоволеними і порозходилися додому. Ніхто навіть і не подякував виснаженим двірникам. А якби кожен хоч раз допоміг знести трохи сміття до машини, закінчили б прибирання удвічі швидше. Таким чином ЛКП встигло би більше будинків поприбирати. Та найгіршим є те, що люди зовсім не цінують чужої праці. І через деякий час у прибраних приміщеннях знову виростають купи мотлоху. Можна скільки завгодно перекладати відповідальність за те, як ви живете: на Бога, на владу, на сусідів, на кого хочете. Але ваші проблеми ніхто за вас не вирішить. Це ваше сміття. І ви його туди занесли. Подумайте про це, і наступного разу, як рано-вранці побачите виснажену двірничку – просто подякуйте їй. А обгортку від цукерки викиньте в смітник.
Ягоди від усіх хвороб Протягом багатьох століть ягоди були невід’ємною частиною нашого раціону
харчування, однак відносно недавно вчені стали цікавитися вмістом в них корисних речовин та їх користю для здоров’я. З’ясувалося, що ягоди всіляких видів, починаючи від полуниці та малини і закінчуючи вовчими ягодами та ягодами асаї, мають властивість захищати від раку, недоумства та інших хвороб. Нещодавно вчені довели, що лохина (буяхи) здатна поліпшити пам’ять і допомагає запобігти розвитку слабоумства. 9 людей похилого віку з невеликими ознаками втрати пам’яті випивали по 2 склянки ожинового соку щодня протягом 2 місяців, а інша група учасників досліджень пила інші напої. Тести, які були проведені до і після експерименту, показали, що у
Ремонтують дороги: як об’їжджати? Для того, щоби не запізнюватись на роботу і знати що на якій дорозі вас чекає – читайте далі. Потерпіти варто, аби потім з комфортом рухатись містом. Через закриття перехрестя вул. Городоцька-С.Бандери: не курсують трамваї №1, 9 та 9а. №6 – за зміненим маршрутом (з вул.Шевченка на вул.Липинського). Ремонт Личаківської: на час ремонтних робіт не курсує трамвай №2, трамвай №7 їздить за зміненим маршрутом (з вул.Шевченка на вул.Замарстинівську). 12 міських автобусів (№№ 21, 29, 29а, 30, 36, 36а, 63, 64, 72, 75, 88 та 96) оминають закриту ділянку дороги так: у напрямку від центру автобуси курсують по вул.Підвальній – І.Франка – Пекарській – Мечнікова – Личаківській та по маршруту. У зворотному напрямку по вул.Личаківській – Заньковецькій (біля Винниківського ринку) – Лисенка – Підвальній та далі за маршрутом. А маршрут №32 курсує по вул.Зеленій – Студентській - Мечнікова – Личаківській, а у зворотному напрямку по вул.Личаківській – Мечнікова – Дніпровській – Зеленій. Вул. Зелена: на ділянці від вул.Сихівської до кільця на вул.Пасічна-Луганська закрита для проїзду. Об’їзд: на Сихів по вул.Луганській. З іншого боку об’їзд по вул. Пасічній – Пирогівці – Вулецькій з виїздом за місто чи на вул. Сихівську. 11 міських автобусів курсують за зміненими маршрутами. Автобуси №№ 23, 24, 30, 52, 55, 62, 63, 76, 94 та 96 біля ДБК повертають на вул. Пасічну – Пирогівку – Вулецьку – Зелену – Сихівську і далі за маршрутами. Така ж схема і у зворотному напрямку. Маршрут №6 курсує через новий Львів по Сихівському шляхопроводу до ТЦ «Іскра» і далі за маршрутом.На час ремонтних робіт на вул.Зеленій тролейбус №24 курсує з вул.Шота-Руставелі до кільця вул.Луганська-Пасічна. Тролейбус №11 не курсує. На вул. Городоцькій: об’їзд: до центру міста транспорт їде по вул.Виговського – Любінській - Кульпарківській, від центру міста по вул. Кульпарківській – Любінській – Виговського. Також по вул. Окружній можна їхати до Левандівки, а з Левандівки - по вул. Кондукторській. Не курсує тролейбус №7.
У вашій квартирі теж так «затишно»? Куди подіти сміття? Старі меблі та інше ЛМГО «Спільнота взаємодопомоги «Оселя» збирає від населення вживані предмети побуту для подальшого використання та допомоги іншим: меблі, одяг, побутову техніку, предмети домашнього господарства та інші. Не викидайте цих речей! Зателефонуйте: 296-33-03. Адреса: м. Львів-Винники, вул. І. Франка, 69, emausoselya.org. Також до «Оселі» можна звернутися, якщо вам потрібно вивезти будівельне сміття, прибрати в саду, гаражі чи на горищі. Таким чином ви забезпечите роботою людей, що перебувають у скруті і в той же час задовольните свої інтереси. Будівельне сміття Є безліч компаній, котрі допоможуть вам позбутися будівельного сміття. Також ви можете звернутися з проханням допомогти вивезти будівельне сміття до свого ЖЕКу. Так буде дешевше. Загалом вартість такої послуги від 100 грн. Скло, папір тощо • • • • •
Середні розцінки за сировину: скло (склобій) - 10 коп./кг макулатура – 40-80 коп./кг плівка целофанова (груба, така як упаковка від партій мінеральної води) - 1 грн./кг алюмінієві банки (з-під пива та енергетичних напоїв) - 3 грн./кг.
Пункти прийому вторинної сировини: Галицький р-н
• вул. Б.Хмельницького, 3 (за будинком, біля ринку "Добробут") • вул. Шептицьких, 45 (біля привокзального костелу) • вул. М. Костомарова, (між вул. І.Франка, початком вул. Зеленої та вул. Ш.Руставелі). тих, хто пив ожиновий сік, помітно покращилася здатність запам’ятовувати інформацію, тому вчені й зробили висновок, що ожина дає користь мозку. Ці результати підтвердили результати ранніх експериментів з тваринами, які показали, що ожина може запобігати проблемам, пов’язаним з віком, покращує роботу мозку і поведінкові функції. Соціальні мережі обманюють мозок Нещодавно співробітниками національного інституту громадського здоров’я Данії було проведене цікаве дослідження, направлене на виявлення впливу соціальних мереж на мозок підлітків 11-15 років.
В ЄДНОСТІ – СИЛА!
Де купити
Актуально
Франківський р-н
• вул. В.Великого, 20 (біля перехрестя з вул. Кн. Ольги). • вул. Рубчака, 11 (між вул. Стрийською і вул. Тролейбусною).
Сихівський р-н
• пр. Червоної Калини, 38 (біля ринку "Шувар") • вул. Стрийська, 69 (недалеко від автовокзалу) • вул. Грунтова, 5 (бічна вул. Зеленої біля ст. "Сихів")
Личаківський р-н
• вул. Шафарика, 6А (бічна вул. Дж. Вашінгтона) • вул. Личаківська, 187(у дворику, кінцева трамваю №2) • вул. Ковельська, 73 (в районі автостанції №2)
Шевченківський р-н
• вул. Грінченка, 11А (в кінці вул. І.Мазепи (колишня вул. Топольна) • вул. Хвильового, 50 (між вул. І.Мазепи та вул. Лінкольна) • вул. Б.Хмельницького, 155 (за Високим Замком біля вул. Опришківської) • вул. Циганівка, 20 (між пр. Чорновола, вул. Замарстинівською і вул. Липинського) • вул. Окуневського, 20 (між пр. Чорновола і вул. Липинського, біля кільця) • вул. Шевченка, 360 (кінець вулиці, біля вул. Томашівської та вул. Прокоповича) • вул. Хорватська, 15 (між вул. Шевченка і Краківським ринком)
Залізничний р-н
• вул. Залізнична, 42А (біля центрального вокзалу) • вул. Садова, 27А (між вул. Кульпарківською і вул. Петлюри) • вул. Сигнівка, 12 (бічна вул. Виговського) • вул. Гніздовського, 8А (кінець вул. Широкої) Тетяна Брюзгіна
Цікаво Дослідження показало, що сучасні підлітки проводять зі своїми ровесниками приблизно вдвічі менше часу, ніж проводили підлітки у 1988 році. За словами дослідників, більшу частину свого вільного часу молоді данці присвячують комп’ютеру, розважаючись різними новинками ігрової індустрії, переглядаючи останні фільми світового кінопрокату, а також спілкуючись зі своїми друзями у різних популярних соціальних мережах, таких як: Twitter, Facebook тощо. Ольга Євстігнєєва
№ 28(197) 02-08 вересня 2011
САМОПОМІЧ
Ваші діти «У будь-якій поліклініці», – кажуть батьки. Фальшивий медогляд, який підтверджує, що ваша дитина не зовсім здорова і їй вкрай необхідно весь урок фізкультури сидіти на лаві – звична річ. Та й коштує недорого – 50-100 гривень. Чому лікарі беруть хабарі, придумують дітям хвороби – тема для окремого розслідування? Цього тижня САМОПОМІЧ дослідила причини та наслідки такого явища. Насамперед, батьківського ставлення.
48%
львівських школярів час від часу прогулюють уроки фізичного виховання.
У 47%
львівських вчителів періодично виникають підозри, що довідки, які звільняють дітей від занять фізичною культурою, видаються неправомірно. Дослідження проводилося Центром вивчення громадської думки Інституту міста.
Кого ви звільняєте від фізкультури? Дитину, яка любить бігати? Чи себе, щоб не купувати спортивну форму. Синові пані Ірини 12 років. Він хворий. Уражена серцево-судинна система. Несправжня хвороба у несправжній довідці за справжні гроші. «На мою думку, головними причинами, чому мій син не хоче ходити на уроки фізкультури – є вчитель. Також важливою причиною є те, що школи не мають матеріальної бази, часто бракує елементарних спортивних споряджень. А також немає програми викладання цього уроку, бракує структури уроку, попри те, що заняття з фізкультури є надзвичайно важливими. Заняття з фізичної культури є не менш важливими, ніж уроки з математики чи географії, адже від цього залежить здоров'я дитини, тому при-
Робочий день у мене починається о 20:00. Вчасно прихожу на роботу, одягаю білий халат і приступаю до праці. Однин за одним приходять клієнти. Розпитують про ліки: що і як треба приймати, який препарат сильніший, дешевший, кращий. Найбільше питань виникає, коли купують ліки для дітей, вагітних і молодих матусь. Ну дайте ШОСЬ! Та тоді замислююсь я. Чому ніхто не радиться з лікарем? Чому аптека – це перше місце, до якого звертається людина? Чому зараз аптека перетворилась на банальний магазин? І відповіді досить банальні: «Та ніколи», «У поліклініці черги довгі», «Ми дзвонили, та трубки ніхто не підняв». На моє побажання, що краще порадитись з лікарем, відповідають просто: «Ну дайте ШОСЬ». Пізно ввечері до мене приходить жінка, років 45, в брудній одежі, неприємний запах алкоголю чути навіть через віконце. Простягає зіжмаканих 10 гривень і просить дати їй підгузки для новонароджених. Тихенько складає їх до сумки і чимчикує до виходу. Серце розривається, відразу думки переповнюються смутком
На 25 копійок в аптеці додати нічого і розпачем. А що ж буде з тим немовлям, котре зараз у неї вдома? Так проходить година, дві, три. Коли люду стає менше, мов на підбір (напевне, вони домовляються заздалегідь) до віконця підходять особи, яких ми називаємо «унікали». Унікали Заходить жінка з великими торбами, акуратно ставить все своє добро на підлогу. Повертає погляд на мене: «Мені б таблеточки…такі жовтенькі… Я забула, як називаються… (пауза) вони ще кислі на смак…» (ну а я тут тільки й тим займаюсь, що поїдаю таблетки, аби знати які вони на смак). Звичайно, від чого вона їх п’є – теж невідомо, бо їй сусідка порадила, «сказала, що
плат и т и гроші, щоб дитину віддати в якусь секцію. Все починається з батьків». Школярка Оленка, 13 років: «Я на фізкультуру не ходжу. Одягаю спортивну форму і просто сиджу, дивлюся на однокласників. Мама каже, щоб я сили витрачала на навчання. Я відмінниця. На уроці фізкультури читаю книжки, які задають на «світову літературу». Однокласники бігають, бавляться. Та я б напевно й не наважилась з ними. Я не вмію отих вправ всіх робити». Лікар, завідувачка педіатричним відділенням медичного центру св. Параскеви, Турянчик Леся Володимирівна: «Заняття фізичною культурою сприяють всебічному, гармонійному розвитку, покращенню розумової та фізичної працездатності, виховують організаторські, морально-вольові, естетичні та фізичні якості дітей, відіграють важливу роль в лікувально-профілактичному напрямку. Для дитини – це обов’язковий предмет». Нас не влаштовує матеріальнотехнічна база: погані роздягальні, немає інвентаря. І викладач не подобається – навантажує занадто. Іншого варіанту, як купити довідку – немає. Батько Пан Василь. Сину – 10 років: «У нас в школі була ну зовсім ненормальна вчителька. Вона дітей заставляла виконувати важкі вправи – понад силу. Постійно репетувала. Часом діти прибирали у неї в кабінеті. Це був жах. Ми батьківським комітетом просто зібралися і поставили директору питання «ребром»: або він міняє вчителя, або ми просто перестанемо дітей
віддавати на урок. Ми добилися нової вчительки. Батьки скинулися по 100 гривень: тепер в залі є карімати, гантельки, інше приладдя. Для дітей нічого не шкода». Мама Пані Наталя. Доньці – 14 років: «Моя Оксанка чітко розуміє, що спортом займатися треба. А на уроках фізкультури їй нецікаво. От вона й записалася у шкільний гурток танців. Вчителька фізкультури поставилася з розумінням і ставить оцінку «автоматом». Надто важкі вправи можуть нашкодити дитині. Лікар: «Заняття на уроках фізичної культури протипоказане дітям-інвалідам з вогнищевими порушеннями з боку серцево-судинної, нервової системи, природженими та набутими вадами, що можуть призвести до незворотних процесів у стані здоров’я. Також слід звертати увагу на тимчасове звільнення від занять з фізкультури дітей, що перенесли будь-які хірургічні втручання, перехворіли важкі інфекційні хвороби та знаходяться в реабілітаційному періоді одужання. Тому існує медико-педагогічний контроль – розподіл учнів та медичні групи за станом здоров’я. Медичних груп є три: основна (займаються основні діти), спеціальна і підготовча». Вчитель фізкультури: «В мене от минулого року, в 11 класі, в першому семестрі була половина дітей у спецгрупах. Не може ж бути стільки дітей хворими. А нашкодити уроки фізкультури не можуть. Ніяк не можуть. Особливо якщо вчитель працює за програмою, вона взагалі дуже лояльна, все поверхнево. Нормативи настільки прості, що всі діти повинні мати 12. Хоча я не за нормативи, а за те, щоб дитина рівномірно розвивалася. Бо нормативи – це як спорт. А фізкультура – це перш за все задоволення. Дитина має танцювати на уроці, бавитися, сміятися. Якщо програма буде складатись заново, то потрібно залучити практиків, а не теоретиків. Цього року нам дали трохи волі, ми можемо організовувати їм ігри у бадмінтон, плавання, лижі, але ми впираємось в інше питання – чим це робити? Якщо з пляшки я ще можу зробити гателю, то з чого я зроблю басейн?» Подумайте про своїх дітей. Уроки фізкультури – двічі на тиждень. Відвідати їх – чи отримати звільнення? Та чи воно варте раннього ожиріння, остеохондрозу? Чи воно варте майбутньої невпевненості у собі та букету комплексів? Спортивний гурток чи фізкультура - не так суттєво. Головне – не відкладати здоров’я на потім, потрібно весь час йти вперед. Адже рух – це життя!
Олег Бакулін, Оксана Крутій
А ви там були? хороші». Людоньки, вже навіть в рекламі по телебаченню кажуть, що «САМОЛІКУВАННЯ може бути шкідливим для Вашого здоров’я!». Та не все так сумно вночі у аптеці. Десь біля другої години до мене завітав харизматичний чоловік. Підійшов та й каже: «Дайте мені препарат від «ментів»!» Пропоную йому «Петрушу» (засіб, котрий нейтралізує запах алкоголю ). А він: «Ні! Це не те». Я, направду, розгубилась. Як виявилось, він хотів «КорвалМЕНТ» – от і придумав як фармацевтів потішити. Настрій підняв, ще й анекдот розповів – казав, що буде заходити. Дуже сподіваюсь, адже так приємно спілкуватись з такими життєрадісними людьми, а їх в аптеці важко знайти. До ранку казусів більше не траплялось. Тож з чистим серцем і надією на сон удома, я залишаю свій храм ліків.
Найпоширеніші запитання та вислови від пацієнтів:
1. А у Вас є сірники? 2. Коли просиш копійки: «Так докиньте мені щось на тих 25 копійок!» 3. Дайте мені щось, мене отут (при цьому показує де) болить. 4. А у вас зарядка до Nokia є? або Чи можна у Вас телефон зарядити?
В ЄДНОСТІ – СИЛА!
Христина Шира
Фото: Петро Гошовський
Журналіст САМОПОМОЧІ ніч попрацювала в аптеці. Як виявилося, найчастіше люди просять «жовтенькі таблеточки», а ще… сірники.
Фото: Юра Ворожбит
Ніч в аптеці
кро визнавати, що часто самі вчителі залишаються до цього байдужими», – каже пані Ірина. Каже, що фізкультура – важливо, купуючи своєму синові «сидіння на лаві». Зрозуміло, вчителя звинуватити легко. А чи ходить син пані Ірини у спортивну секцію? Адже педагога тут можна обрати будь-якого! Ні, не ходить. Часу нема. «Вартість такої довідки невисока. Якщо ви у хороших відносинах з дільничним лікарем чи медсестрою, то така довідка може вам обійтись лише у 50 грн. В поодиноких випадках може становити 70 - 100 грн. для старшокласників. У такому випадку дитині навіть не обов’язково приходити до лікаря, адже батьки самі зможуть про все домовитись», – ділиться досвідом мама 12-річного хлопчика. Ми з допомогою лікарів, професійних вчителів фізкультури та експертів зі здорового способу життя наведемо свої аргументи у відповідь на ваші. Моя дитина «неспортивна». Їй це не потрібно, а на уроках фізкультури – нудно. Вчитель фізичної культури фізикоматематичного ліцею при Львівському національному університеті ім. І.Франка, колишня спортсменка – майстер-спорту зі стрільби з лука – Стасюк Оксана Мирославівна: «До школи дитина доїжджає або машиною, або маршруткою. Сидить і в школі. Приходить додому – сидить вдома. Колись діти бігли грати у баскетбол, волейбол. Зараз такого немає, бо де був майданчик – стоїть будинок. Якщо ж дитина так довго не рухається, то що відбувається з хребтом? Адже всі проблеми від хребта. Тому я за те, що дитина має рухатись. А вже коли виникають проблеми – батьки починають
3
Маєте що сказати? Пишіть у газету САМОПОМІЧ! samopomich.org@gmail.com м.Львів, вул.Карбишева, 8 тел.: 097-700-66-75; 297-1000
фальшиву довідку?
4
САМОПОМІЧ
№ 28(197) 02-08 вересня 2011
Улюбленці
Друг чи ворог?
Мрієте про песика? Або діти постійно просять чотирилапого друга? Собака – друг, лікар, захисник! У пані Наталі – пекінес: «Коли я їду додому в ліфті, собачка вже чекає мене біля дверей. Коли ж заходжу, Арчі мене починає цілувати, стрибає мені на руки. Він дуже любить фрукти, обожнює виноград. Він дуже відданий та уважний: коли моя донька готувалася до перездачі екзамену, то він увесь час сидів біля неї, підтримував». Хочете теж такого друга? Або ж у вас вдома вже є собака – ці поради будуть вам корисними. Собаки – лікарі Собака не тільки друг людини, а ще й лікар і психотерапевт. Вчені підтвердили, що собаки здатні позитивно впливати на здоров'я своїх господарів. І дійсно, власники собак менше схильні до мігреней, стрибків артеріального тиску, розладів сну. Вони
Собак не можна заводити, якщо маєте дітей до трьох років, а також при проявах алергії на шерсть тварин міцно сплять і практично не страждають безсонням, а про стреси знають лише з чу-
ток. Гіподинамія – бич сучасності. Особливо добре вона знайома офісним службовцям, які здебільшого ведуть сидячий спосіб життя. Як не дивно, але саме собаки допомагають своїм господарям перемогти цю проблему – щоденні прогулянки на свіжому повітрі, в будь-який час року і в будь-яку погоду, допомагають розім'яти м'язи і отримати заряд бадьорості на цілий день. Крім того, за твердженням лікарів, прогулянки перед сном сприяють зміцненню нервової системи і позитивно впливають на сон. А тепер приголубте свого улюбленця. Вчені довели, що часті погладжування собаки нормалізують артеріальний тиск і заспокоюють серцебиття. Собаки допомагають нам розслабитися, позбутися негативу і зарядитися позитивною енергією. Вони здатні уважно вислухати, не ставлячи
зайвих питань і не відволікаючись на розмови по мобільному телефону, що саме дає господарям домашніх «психотерапевтів» можливість психологічної та емоційної розрядки. Нам потрібні гарні манери! Про це розповість провідний спеціаліст ветеринарної медицини Львівського державного цирку Ярослава Мельник: Для того, щоби виховати собі не ворога, а друга – потрібно розуміти наступне. Коту або собаці потрібно розкласти світ на дві половинки – чорну і білу. Усі їхні кроки треба оцінювати за шкалою – добре або погано. За хорошу поведінку чотирилапих потрібно хвалити і пригощати чимось смачненьким, за погану – сварити. Тварину, яка провинилася, потрібно посварити. Але не треба на неї кричати. Досить змінити тембр голосу. Нечемного чотирилапого можна злегка ляснути по м’якому місцю. Але в жодному разі не можна тварину бити. Інколи господар цілий день сварить собаку за те, що вранці пес розбив тарілку. Це – неправильно. Якщо на пса постійно верещати, то він, як виросте, боятиметься і своєї тіні. Залежно від характеру, коти чи собаки можуть ображатися на людей. Але це, швидше, острах викликати незадоволення господаря. Інколи тварини відчувають свою провину і «просять пробачення». У собак образа минає швидше, ніж у котів. Уже через п’ять хвилин після того, як ви пса посварили, можете з ним бавитися. Ольга Євстігнєєва, Дарія Шейко
Довідка:
При вихованні тварини бажано звернутися до кінолога, який на професійному рівні навчить вашого улюбленця всім потрібним навичкам. Такі послуги надає Львівське МВ КСУ «Фортуна», (вул. Городоцька, 147, тел. 238-09-84). Якщо ж ваша тваринка занедужала чи потребує чергового щеплення – до ваших послуг Львівська обласна державна лікарня ветеринарної медицини (вул. Промислова, 9, тел. 252-27-24) та Міська державна лікарня ветеринарної медицини (вул. Єрошенка, 16, тел. 233-22-00).
Погода на тиждень : 297-1000
Вважаєте, що поповнюєте свій організм енергією? Віталій Бондаренко, експерт зі здорового харчування, розповість правду про властивості цих напоїв та запропонує альтернативу їм. Чай та кава – це стимулянти. Вони стимулюють нервову систему і після цього людина відчуває себе бадьоріше, але, насправді, позитиву ніякого не дають. Інгредієнти чаю та кави просто використовують резерви нашої нервової системи, які по суті призначені нам для довгого життя. Людина ж постійно штучно стимулює свої нерви, вичерпує їхні резерви і за деякий час стає дуже нервовою і нервово слабкою. Ці напої мають наркотичну дію, тільки значно полегшену, ніж самі наркотики. Та від них досить легко відвикнути. Буквально кілька днів не попив і тебе вже не буде так тягнути. Альтернатива – вести здоровий спосіб життя. Щодо чаю, добре пити чай на травах: з ромашки, чебрецю, звіробою, розмарину, мати-й-мачухи. Їх краще заливати не кип’ятком, а холодною водою і за деякий час додавши трошки меду, маєте смачний, а головне - корисний чай. Трави раджу купувати у аптеці, на упаковці зразу і норми написані. Щодо кави, з двох негативів краще обрати найменший. Тобто, якщо обирати між розчинною і не розчинною, то, звичайно, краще пити не розчинну. Розчинна кава має дуже багато хімії, особливо популярні 3 в 1, з автоматів, там кави як такої практично немає. Христина Пархуць
у найпопулярнішій безкоштовній газеті тел.: (097)700-66-75
http : www.samopomich.org : Самопоміч
вул. Карбишева, 8
: samopomi4
Фото: Петро Гошовський
За матеріалами www.gismeteo.ua
Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005
Чайова та кавова залежність
Ваша реклама -
День
Тижневик. Розповсюджується безкоштовно.
Будьте здорові!
Головний редактор: Світлана Крижанівська Журналісти: Христина Пархуць, Тетяна Брюзгіна, Ольга Євстігнєєва, Юлія Сениська, Антон Шишкін Дизайн та верстка: Юрій Телепко Фото: Юрій Ворожбит Друкарня: ТзОВ «Молода Галичина» Літературний редактор: Ольга Греськів Усі питання, побажання, пропозиції щодо розміщених матеріалів відсилайте на
В ЄДНОСТІ – СИЛА!
e-mail: samopomich.org@gmail.com Якщо вам потрібна безкоштовна консультація юриста, ви зіштовхнулися з несправедливістю і хочете відстояти свої права – звертайтесь у громадське об’єднання «Самопоміч» Львів, вул. Карбишева, 8 (р-н Нового Львова) Вхід з внутрішньої сторони тел. 297-10-00, 067-320-03-74 (пн-пт з 9:00 до 18:00)