Що і де ремонтують?
Що робити, коли меблі зіпсовано?
Не учіть жити!
Ст.2
Ст.4
Ст.6
Щономера – корисні телефони
Ст.7
www.samopomich.org
Тижневик
ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
Грип: міфи та реальність. Коли цьогоріч епідемія, як попередити та лікувати захворювання. Ст. 5
Новини
Акценти
Прожитковий мінімум збільшиться З 1 жовтня прожитковий мінімум на одну особу протягом місяця підвищать до 934 гривень. Він прямо впливає на розмір державних соціальних допомог, вони зростуть. Розмір допомоги збільшується автоматично, жодних документів доносити не потрібно.
В 60… все тільки починається!
3ст.
«Встаньте з лавок», - закликає 75 річна пані Ніна. «Моя пенсія – у ритмі латино», - стверджує пані Юлія. «Спілкуюся з онуками в чаті», - стверджує 65-літня пані Ольга. Вони не марнують свою старість на депресії та нудьгу. Вони мають друзів і вони не самотні. Вони активні, щасливі. Вони розвиваються. Для цих пенсіоне-
рів – після 60 життя тільки розпочалось. Якщо ви теж хочете такого життя, або бажаєте такого своїм батькам – читайте тему тижня САМОПОМОЧІ.
Позовна заява – безкоштовно У Львові відбудеться Соціальний юридичний тиждень, де юристи писатимуть безкоштовно позовні заяви для львів’ян. «Юридична служба для львів’ян» об’єднання САМОПОМІЧ, організовує соціальний тиждень для малозабезпечених мешканців міста, які не отримують належних їм виплат з держбюджету. Відтак, львів’яни, протягом наступного тижня, з 26 по 30 вересня, можуть звернутися до спеціалістів та волонтерів «Юридичної служби для львів’ян» (пл. Ринок, 1, каб. 115, 10.00-17.00), аби отримати безкоштовну юридичну консультацію та допомогу з написанням позовної заяви до суду. Мова йде про такі категорії населення, як: «чорнобильці», працюючі пенсіонери, інваліди війни, учасники бойових дій, учасники війни та інші.
У Львові народжуються, а не помирають Протягом півроку у Львові народилося більше немолят, ніж померло людей. Упродовж січня-липня 2011 р. у Львові народилось 4 363 дитини, що на 50 немовлят менше, порівняно з відповідним періодом 2010р. Про це повідомили в Головному управлінні статистики у Львівській області. За той самий період населення Львова зменшилось на 3 235 осіб і на 1 серпня 2011 р. його кількість становила 756,8 тис. осіб. Буде тепло На теплопостачальних підприємствах Львова закінчують роботи із підготовки до нового опалювального сезону. Так, готовність ЛМКП «Львівтеплоенерго» становить більше 95%. Відтак, обіцяють у мерії, цьогоріч опалювальний сезон у Львові, як і впродовж останніх років, розпочнуть вчасно і якісно – 15 жовтня. Вчителі отримають більше Вчителі матимуть цього року надбавки до 80%, - запевняють у мерії. Це традиційні щорічні надбавки до дня педагога. То що ж смерділо? Комісія, що досліджувала питання неприємного запаху у місті, зробила висновок. Можлива причина неприємного запаху – порушення львівськими підприємствами Правил приймання стічних вод підприємств у систему міської каналізації та значні перевищення забруднювальних речовин.
В необхідності — єдність, в сумніві — свобода, в усьому — любов.
2
Августін А.
Про доплату
Верховна Рада відмовилася встановити доплату дітям війни на рівні 30% від мінімальної пенсії. За прийняття відповідного законопроекту проголосували 84 депутати. Натомість пропонувалося встановити, що діти війни мають право на знижку 25% на комунальні послуги, на квартплату, а особи, які проживають у будинках, що не мають центрального опалення, і на паливо, у тому числі рідке. Відповідно до чинної редакції закону «Про соціальний захист дітей війни», до якого пропонувалося внести зміни, знижка 25% передбачена лише на комунальні послуги, повідомляє Радіо Свобода.
Операція зі штучним суглобом
Штучний суглоб тепер можна поставити у Львівському військовому госпіталі (вул. Личаківська, 26). Операцію проводять власні фахівці. Про це 20 вересня повідомив Іван Гайда, начальник військово-медичного клінічного центру Західного регіону.
Народилася трійня?
Уже п’ять років у Львові діє норма, згідно з якою, сім’ї, в якій народилася трійня, місто безкоштовно дає житло. Від 2007 року надали вже одинадцять квартир таким сім’ям, в яких одночасно народилося троє немовлят. Традицію збираються продовжувати. Цього року вже друга сім’я, у якій народилося трійко дітей, отримає квартиру від міста.
Що і де ремонтують? Поліщук Ніна
Де перекрито рух?
Вулиця Богданівська. З 20 вересня до 30 грудня рух транспорту на вулиці Богданівській на ділянці від вулиці Тракт Глинянський до вул. Кривчинська обмежено – закрита для проїзду парна сторона вулиці Богданівської. Транспорт рухається в сторону вулиці Тракт Глинянський по непарній стороні вулиці Богданівської, в сторону району Кривчиці по вулиці Кривчинська дорога. На вул. Богданівській прокладають каналізаційного колектора.
АКТУАЛЬНО
Проспект Свободи. За повідомленням управління інженерного господарства, рух транспорту буде здійснюватись в обох напрямках по парній смузі проспекту Свободи до вулиці Гнатюка. Виїзд на проспект Свободи з вулиці Фурманської буде перекрито. До кінця жовтня завершать ремонтні роботи на Личаківській.
Гідравлічні випробування завершено
ЛКП «Залізничнетеплоенерго» завершило гідравлічні випробування. До 1 жовтня планується заповнити систему теплоносієм. При виявленні витоку теплоносія з системи ЦО в будинку необхідно звернутися: в робочий час (9.00-17.00) до власника будинку, в неробочий час (17.00-21.00) до чергової аварійної бригади району. Також потрібно попередити диспетчерську службу ЛМКП «Львівтеплоенерго» за тел. 15-85.
Не працює ліфт?
Звертайтесь на гарячу лінію міької ради: 15-80.
Маєте що сказати? Пишіть у газету САМОПОМІЧ! samopomich.org@gmail.com м.Львів, вул.Карбишева, 8 тел.: 097-700-66-75; 297-1000
Брюховицькі чебуреки – смачно без «понтів»
В центрі буде тихіше
Що перше спадає на думку пересічному львів’янину, коли він чує слово Брюховичі? Ліс, озеро, а може славнозвісна Брюховицька чебуречна? Остання не втрачає актуальності від часу свого заснування, а це не мало не багато – майже 35 років. Нам закортіло з’ясувати, в чому ж саме секрет привабливості цього популярного закладу. Більше фото: myreport.com.ua
Зважаючи на високий рівень шуму від транспортних засобів у центрі міста заборонено здійснювати протягом доби будь-яке зовнішнє озвучення на пл. Ринок, просп. Т. Шевченка, просп. Свободи, вул. П. Дорошенка, пл. І. Підкови, пл. А. Міцкевича. Скарги за тел.: 297-59-99, 297-59-11.
Згадаємо молодість! 25 вересня Площа Ринок Вечір відпочинку для людей літнього віку: • Відпочиваємо тілом та душею • Згадуємо молоді роки • Спілкуємося з новими людьми
Мультики просто неба Неділя, 25 вересня, галявина у парку імені Івана Франка. 19:00 Свіже повітря, сімейна атмосфера та повчальний мультфільм. О 19:00 - цікавий інтерактив: ігри, танці, співи для ваших дітлахів забезпечує центр Хелен Дорон Рання Англійська. Новини: Ніна Поліщук
www.samopomich.org
Хворобам – ні! Що важливіше? Англійська – Не дають спокою проблеми із Стосунки чи кар’єра? Здоров’я безкоштовно хребтом? Турбує зайва вага? Начи фінансове благополуччя? Важбрид біль у колінах? Бракує коштів на дорогі та неефективні медикаменти? Всеукраїнська Асоціація ходьби запрошує усіх на оздоровчі заняття для покращення стану свого здоров'я та укріплення організму. Розклад занять: Понеділок, четвер, неділя вул. Котляревського, 35 (стадіон трамвайного управління). Понеділок, середа, п’ятниця - вул. Антоненка-Давидовича, 2 (стадіон школи №90) Контактний телефон: 096-38-69-824, Людмила.
ливе усе, адже лише у гармонійному розвитку ви можете бути щасливими. Як встигати бути успішним у всіх сферах життя, дізнайтеся на безкоштовному тренінгу від САМОПОМОЧІ. Запрошуємо активних людей віком 25-40 років. Тренер – Олеся Верман, психолог, системний психотерапевт. БЕЗКОШТОВНИЙ ТРЕНІНГ відбудеться 30 вересня, 17-20 год., пл. Ринок, 15, 3 пов., конференцзал zaxid.net. Запис за тел.: 09620-37-257, Христина.
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
Якщо все ще мрієте, щоб ваш син чи донька заговорили англійською, тоді телефонуйте на гарячу лінію Самопомочі 297-1000. Записуйте свою дитину у безкоштовну школу вивчення англійської мови «Англійська для тебе». Заняття відбуваються за інтенсивною програмою – тричі на тиждень по годині часу. Учні забезпечуються навчальними матеріалами. Обмеження по віку – від 8 до 16 років. До 30 вересня триває набір на перший семестр вивчення англійської мови.
тел. 297-1000
Будьте уважні до своїх думок — вони початок учинків. Лао Цзи.
ТЕМА ТИЖНЯ
3
У 60… все тільки починається! Наталія Романчук, Ольга Євстігнєєва
Пані Надія, 75 років:
Встаньте з лавок! «Життя – це рух, і він не повинен закінчуватись із початком пенсійного віку», – пані Надя. Для мене питання про вік не є недоречним чи нескромним. Мені 75! Напевне, справа в моєму характері. Я завжди була швидкою, інтенсивною. До всього мені було діло. Активність, знаєте, додає здоров'я. Не скажу, що я не п’ю таблеток. П’ю. Та значно менше, ніж інші.
Пан Зиновій:
«Ми їмо овочі без хімії!» За освітою педагог, та працював на різних роботах – був слюсарем, вчителював, будував. Роботою не перебираю, адже життя строкате. Вважаю себе щасливим, адже маю чотирьох дітей. Тепер я пенсіонер. Для мене це не вирок, як для багатьох. Пенсійний вік для мене - це час втілювати ті речі, до яких ніколи руки не доходили впродовж життя. Моєю справою життя є органічне вирощення рослин. Тепер моя сім’я їсть овочі та фрукти без хімії. Найбільше подобається вирощувати малину – усі, хто проходить повз мою домівку, кажуть, що я живу в малиновому раю. Значно легше щось виростити на хімії, та я не відчуваю в цьому задоволення. Тому у мене все, що росте, вдобрене руками моєї сім`ї та природою. Також вирощую фундук – а це рідкість у Західній Україні. Також посадив сливовий сад – на наступний рік чекаю перших плодів. Ця справа
Пані Юлія:
Пенсія у ритмі латино Пишу вірші. Люблю їх читати перед публікою. Займаюсь самодіяльністю. Сім’ї допомагаю. Ходжу на дискотеки. В «Романтику» танцюю ось уже 15 років. В основному, це латиноамериканські та сучасні танці. Наша тренер сміється над тими з нас, у кого з’являється животик. Отож, слідкуємо за собою. Потрібно правильно харчуватись. Організувати прийоми їжі 6-8 разів на день. Потрошки, небагато. У такому ритмі шлунок краще справляється. І живіт не з’явиться ніколи. На ніч обов’язково води попити. Мої діти не розуміють, як я усе встигаю. Я й сама дивуюсь. Отак сяду ввечері і згадую, що за день зробила. І те встигла, і те. Звідки лиш часу стільки? А діти радіють, що їх мама активна така. Підтримують мене в усьому. Їх, до речі, також увагою не обділяю. Ніяких ойків-зойків. Якщо щось, можна і «валідольчику» попити. Тільки не скиглити. Потрібно правдиво дивитись на світ.
Ось уже 20 років доглядаю за чоловіком-інвалідом. Дітей виростила та вивчила сама, своїми силами. Вони дуже пишаються своєю мамою, яка тримає себе у формі. Я щоранку встаю о 7-й годині. Ставлю варити їсти, і, водночас, роблю вправи. Однією рукою те, що в каструлі мішаю, іншою - вправу якусь виконую. Так хвилин 40. А потім ще 30 хв. на килимку. Завершую свою ранкову гімнастику обливанням холодною водою. І тільки тоді йду снідати. Я підтягуюсь 10 разів. Я б хотіла сказати нашим пенсіонерам, щоб вони не сиділи на лавочках. Досить говорити про свої хвороби. Займайтесь спортом, і вони зникнуть. Як і потреба висиджувати величезні черги до лікаря. Не треба буде стільки грошей витрачати на ліки. Почніть з малого. Згадайте вправи, які колись бачили, робили в школі. Нехай маленькими кроками, але прямуйте до здоров'я. І ви зрозумієте, що саме зараз ваше життя у самому розпалі.
Пані Ольга, 65 років:
займає багато часу і результату варто чекати роки - але він цього вартий. Моя оселя відкрита для гостей, всіх запрошую до себе на малину.
Незважаючи на свій поважний вік, вона не лише в’яже шкарпетки онукам, а й спілкується з ними… в чаті! З того часу, як я вийшла на пенсію, зрозуміла, що маю багато вільного часу. Коли спілкувалась з онуками, виникало враження, ніби ми розмовляємо різними мовами. Світ, в якому жила я, і в якому ростуть наші діти – сильно змінився. Я ж хотіла хоч у чомусь їх наздогнати. Вирішила освоїти комп’ютер. Труднощі виникали навіть у користуванні мишкою, я була спантеличена. І постійно задавала собі питання – та навіщо воно мені треба? Але згодом мене це зацікавило. Коли вивчила основи – ввійшла, так би мовити, в азарт, сиділа в Інтернеті годинами. Знайшла своїх сусідів з будинку, подруг з університету, з якими зв'язок вважався назавжди втраченим. Тепер для мене немає нічого складного – я сама можу написати листа і відправити його зі своєї електронної
Вам самотньо вдома? Ви втратили яскравість життя після виходу на пенсію? Ви хочете відкрити для себе нові можливості? Усе – для старших людей: здоров’я, творчість, навчання,
www.samopomich.org
дозвілля, спілкування. Приходьте та подивіться! Об’єднання САМОПОМІЧ запрошує на Ярмарок можливостей для літніх людей 16 жовтня. Подвір’я Палацу мистецтв.
Деталі за телефоном
297-1000
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
скриньки. Щодня переглядаю новини, які пропускаю по телевізору, та шукаю цікаві кулінарні рецепти. Тепер я зрозуміла, що комп’ютер – це під силу кожному!
Ó Â²ËÜÍÈÉ ×ÀÑ: Õî÷åòå ïîä³ëèòèñÿ äîñâ³äîì? ³äâ³äàòè êîðèñí³ çóñòð³÷³? Ïðîñòî ïîãîâîðèòè ïðî æèòòÿ? Ñïåö³àëüí³ áåçêîøòîâí³ ïðîãðàìè
ë³òíüîãî â³êó:
äëÿ ëþäåé
Ãðóïè çäîðîâÿ Öåíòðè ñï³ëêóâàííÿ Ñòóä³ÿ "Òâîð÷³ ïåíñ³îíåðè" Õîð Þðèäè÷í³ êîíñóëüòàö³¿ Çóñòð³÷³ ç ïðåäñòàâíèêàìè âëàäè ×åêàºìî íà Âàñ
297-1000 тел. 297-1000
Конфуцій
Замість подушки – телефон? Лягаєте у ліжко, але сон ніяк не приходить до вас? Ви самі відганяєте його… Ольга Ткачів Вчені дослідили, що люди, котрі сплять поруч з мобільним телефоном – засинають повільніше і менше часу наслоджуються сном. Дослідники з Північно-західного Університету в США виявили, що ноутбуки та телевізори ще вдень обдурюють свідомість, заважаючи знанню, і збільшують ризик безсоння. Подивіться на дітей, як солодко і міцно вони сплять. Але чому сон біжить від вас? Перш, ніж задавати питання лікарям як заснути, подумайте, можливо, відповідь знаєте самі. Пригадайте, як давно ви брали із собою у ліжко книгу, щоб почитати перед сном, чи слухали улюблену музику? Давненько, чи не так? Зате добре пам’ятаєте і не забуваєте щовечора поговорити по мобільному чи перевірити електронну пошту в ліжку. А чи знаєте ви, що розмови по мобільному порушують сон. На думку вчених, випромінювання мобільного телефону примушує мозок працювати у стресовому режимі, що робить людину тривожнішою і зосередженою. Таким чином, ви
Як вибрати настільну лампу? Давно збираєтеся придбати, але не знаєте, якою має бути настільна лампа? Читайте далі… Софія Семчишин, Ольга Ткачів
Боліла голова, пекли очі, стерпло все тіло, але заснула не можете скинути навантаження після робочого дня і заснути. За словами експертів, біологічний годинник людського організму припиняє виробляти гормон сну мелатонін при яскравому світлі (комп’ютера) і запускає процес засинання у період з 9 до 10 години вечора, коли на вулиці починає темнішати. Синє світло таких пристроїв як ноутбуки діє на процес засинання особливо шкідливо саме вночі, коли мозку потрібно, щоб було темно. Адже людські очі особливо чутливі до синього денного світла, сигналізують про те, що організму треба перебувати в працездатному стані.
Випромінювання мобільного телефону примушує мозок працювати у стресовому режимі Краще вимикати усі прилади, що світяться, на ніч. А ще краще виносити зі спальні свої ноутбуки та мобільні телефони. А будити вранці вас може старий і забутий будильник. Тож відпочиньте ввечері від надокучливої техніки, яка переслідує вас вдень. Почніть вже сьогодні.
Що почому? Молочні продукти Молоко розливне жирн. 2.5% Сметана, жирн. 20% Масло вершкове жирн. 72,0% Сир кисломолочний, жирн. 9%
Лампа повинна бути відповідного розміру
Настільна лампа завжди повинна бути доповненням до столу, на якому вона буде стояти. Якщо стіл вузький і тонкий, то рекомендується вибирати лампу за довжиною, а якщо стіл широкий і товстий, то добре буде виглядати лампа з великим абажуром.
Яка ж висота настільної лампи?
Якщо основа дуже маленька (висота), то лампа не буде давати потрібного освітлення, але й, з іншого боку, велика висота буде розподіляти світло на великі відстані, і буде освітлювати не те що потрібно, тому вам потрібно дуже серйозно поставитися до висоти настільної лампи при її виборі.
Лампа повинна відповідати дизайну Вашого дому
Оскільки ваше приміщення має певний дизайн і стиль, то настільна лампа повинна бути в цьому ж напрямку. Якщо у вас класичний інтер'єр, то основа лампи повинна бути з дерева або металу. При сучасному дизайні радимо використовувати лампи з використанням пластику. Лампа повинна випромінювати добре світло. Переконайтеся, що ширина нижнього краю абажура не дуже велика, так як розподіл світлового потоку буде тільки на стіл. Саме тому Ваша кімната не буде отримувати потрібного освітлення.
Рятуємо свої меблі У вас плями на меблях? Вихід є! Ольга Ткачів Ви перепробували майже усі миючі засоби, а плями не виводяться? Спробуйте інші, простіші і дешевші способи.
Дерев’яні меблі
Знайте ціни і не дайте себе обдурити
Ціни у Ціни на супермаркетах продовольчих та магазинах ринках 5,99 – 6,62 5,00 – 6,00 14,65 – 18,25 18,00 – 28,00 46,45 – 53,85 34,00 – 64,00 32,28 – 32,28 20,00 – 24,00
Не варто використовувати хімічні суміші, бо вони руйнують поверхню з дерева. Краще використовувати йод, який добре приховує і маскує подряпини на дерев’яних меблях. Наносьте його шарами, поки не підженете колір подря-
Меблі потребують постійного догляду пини під колір меблів. Потім акуратно ввітріть в поверхню і дайте висохнути.
Поліровані меблі
Плями від гарячого можна вивести тампоном з кухонною сіллю, змочивши його олією. Жирові плями (сліди від пальців) можна видалити, потерши їх тальком.
М’які меблі
Плями від червоного вина бажано виводити негайно, промокнувши оббивку і посипати сіллю, яка вбере вино, а біле вино виводьте шматочком льоду. Плями від кави виводять нашатирним
www.samopomich.org
ДІМ
Єдина справжня помилка — не виправляти своїх минулих помилок.
4
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
спиртом, наполовину розведеним водою. Гарячий віск не виводьте відразу, а дайте охолонути. Затверділий віск зіскребіть і заберіть пилососом. Пляму, що залишилася, накрийте тонким папером і пропрасуйте.
Шкіряні меблі
Для їх очищення вам стане в нагоді вовняна ганчірка або серветка з бензином. Після завершення змочіть тканину збитим яєчним білком і протріть забруднене місце. Використовуючи ці нехитрі засоби, вам не доведеться червоніти перед гостями за плями на меблях.
тел. 297-1000
Не довіряйте словам ні своїм, ні чужим, вірте тільки ділам і своїм, і чужим. Л. М. Толстой
Грип: міфи та реальність
Актуально
Дарія Шейко Вакцина – ворог чи панацея? Чи є гарантія, що вакцина допоможе? Є, але невелика, якщо ваше оточення не зробило щеплення разом з вами. Адже лише поєднання індивідуального та колективного імунітету може дати захист від грипу. Але пам’ятайте, що на вироблення імунітету потрібно 3-4 тижні, тому робити щеплення слід ще до появи епідемії. Раз, два і грипу нема! Всі ми не раз чули про чудодійні таблетки і порошки. Та чи допоможуть вони позбутися грипу за один день? Насправді, всі ці препарати приберуть лише неприємні прояви захворювання. Вони знизять температуру, позбавлять від головного болю, знімуть набряк та полегшать дихання, але все це тільки симптоми, а те, що вони зникнуть, не означає, що вірусу в організмі більше немає. Часник і цибуля грипові не страшні В разі, якщо хтось в родині занедужав, моя бабуся пускала в дію часник і цибулю. Та чи діє ця «аромотерапія»? Речовини, які так згубно впливають на бактерії, називаються фітонцидами. Вони здатні продезінфікувати повітря, але абсолютно безсилі проти бактерій. Тому, як би ви не старалися порозкладати ці чудо-пахощі по всьому будинку, на бактерію грипу це ніяк не подіє. Немає жару, немає і хвороби? Чомусь, багато хто з нас під грипом звик розуміти лише високу температуру, бо кашель і нежить не такі вже й страшні. Та знищивши цього «ворога», не вважайте знищеним і сам вірус грипу. Чому? Бо температура - це захисна реакція нашої імунної системи на вірус (йдеться про температуру від 38 до 38,5, максимум 39 градусів). У такому стані організм спалює всі
Чай із гілочок порічок
www.samopomich.org
5
Краса
Чому вони ламаються? Христина Шира
Грип — наймасовіше захворювання людей, на яке щороку хворіє до 1 млрд. людей. За даними офіційної статистики, в Україні щороку реєструється 4,5-5 млн. випадків захворювань на грип та ГРВІ. Чи буде епідемія?* Перша хвиля епідемії грипу буде в листопадігрудні, у час, коли нестійка погода, а в начальних закладах - канікули. Друга хвиля може бути в лютому-на початку березня. *За словами директора Київського центру клінічної імунології Олега Назара.
помагає тільки тоді, коли мікроб чутливий до нього. А точно дізнатися, до яких антибіотиків чутливий збудник вашої недуги, можна, здавши мокроту в лабораторію на бактеріологічний аналіз. Та слід взяти до уваги, що він триватиме 5 днів. Хворий? Тоді одягай маску! Якщо ви занедужали, а поряд знаходяться здорові люди, слід одягнути маску. Але пам’ятайте, що вірус вона не затримає, лише зупинить крапельки слини, особливо багаті на мікроби.
хвороботворні бактерії. Тож, якщо ви вирішили випити жарознижувальне, пам’ятайте, що цим ви тільки послабите захист організму, що може призвести до виникнення ускладнень. Антибіотики – шкода чи користь? Хоч це і сильні ліки, але перемагають мікроби вони не завжди. Слід пам’ятати, що антибіотик до-
Смачного
Провітрювання кімнати. Чи варто боятися? Часте провітрювання кімнати є необхідним, якщо у вас вдома хтось захворів. Адже завдяки сухому, теплому і нерухомому повітрю вірусні частинки годинами зберігають свою активність і майже миттєво руйнуються в повітрі прохолодному, вологому і рухомому. Тож свіже повітря – не ворог.
Здорові новини Христина Шира
Христина Шира
Столову ложку подрібнених пагонів порічок залити склянкою води, поставити на слабенький вогонь, прокип’ятити 5-7 хв. Потім настояти одну-дві години. Пити впродовж дня по чверті склянки. Добре працюватиме шлунок. Такий чай раджу людям, у яких знижена секреторна діяльність шлунка, знижена кислотність, у
ЗДОРОВ'Я
кого шлунок розтягнутий, опущений. Найбільше від такого захворювання страждають діти. Отже, дитині додавайте до чаю з гілочок ще й висушених ягід порічок. Такий напій можна пити людям, хворим на цукровий діабет. З книги «Травник Наталії Земної».
Як виглядає лікар? Близько мільярда людей у світі жодного разу не бачили лікаря. За даним дослідження благодійного фонду Save the Children. Отруєнь побільшало В Україні почастішали випадки харчових отруєнь, викликаних сальмо-
Новини нелою та кишкових інфекцій. Порівняно з минулим роком, кількість випадків збільшилась на чверть. Наразі у Львові зафіксовано 5 спалахів харчових отруєнь. Будьте обачні! Дієта щастя Італійський вчений розробив «дієту щастя». Вчений Лука Пассамонті з університету Катандзаро, Італія, науково довів, що запорука гарного настрою криється в «правильній їжі», яка містить амінокислоту триптофан. Це шоколад, ікра, а також молоко, сир, м’ясо птиці, свинина і яловичина, горіхи.
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
Їжа для нігтів Продукти: У першу чергу, чи достатньо ви отримуєте білка? Він має надходити в кількості не менше 1-1,5 г на кг ваги. Це такі продукти: червоне м'ясо, курка, індичка, яйця, риба. Вітамін А необхідний для росту і зміцнення нігтів (печінка, масло, зелень, помідори, морква). Вітамін В сприяє засвоєнню білка, необхідний для зростання нігтів (капуста, пивні дріжджі, яєчний жовток, пророслі зерна пшениці). Йод сприяє зростанню нігтя (морська капуста, шпинат). Кремній важливий для еластичності і твердості нігтів (овочі). Кальцій сприяє твердості нігтів (молочні продукти). Магній, кальцій: Дефіцит магнію відзначається приблизно у 80% населення – а він важливий для виробництва енергії клітинами. Не вистачає магнію - страждають процеси клітинного росту, а виходить, і нігті. Необхідна добова норма магнію - 300-400 мг. Обов'язково супроводжуйте це прийомом кальцію. Кальцій чудово зміцнює нігті. Однак, перед прийняттям проконсультуйтеся всетаки з фахівцем: ламкі й слабкі нігті – свідчення нестачі кальцію, занадто сухі й тендітні – в організмі, навпаки, занадто багато кальцію, але не вистачає вітамінів. Ближче до тіла Ванночки для зміцнення нігтів: • Дві столові ложки оливкової олії, кілька крапель лимонного соку і 3 краплі йоду, все змішати. Опустити нігтики в суміш і потримати 5-10 хвилин. Змити водою без мила. • Столову ложку морської солі розчиняють у склянці злегка теплої води. Нігті опускають у ванночку на 20 хвилин. Курс - 2,5 тижні, через день. Розчин можна зберігати на верхній полиці холодильника вісім днів. Крім того, ламкі нігті рекомендується змазувати рослинною олією, утирати в нігті масло з вітаміном A – вітамін проникає в нігтьову пластину, і ніготь відновлюється. На ніч намажте нігтики йодом - ніготь відбілиться, зміцниться, ще й задирки зникнуть. А також спробуйте хоча б на деякий час не мати справи із пральними порошками та миючими засобами, або ж використовуйте рукавички.
äèâ³òüñÿ íà
íåä³ëÿ
18:30 Êîðèñíà ïðîãðàìà
"ÑÀÌÎÏÎ̲×" тел. 297-1000
Кожна людина — відображення свого внутрішнього світу. Як людина мислить, така вона і є. Цицерон
6
А мені по моді не до вподоби
Асортимент модного взуття у Львові широкий і сміливий, та він не завжди вписується в рамки зручності. З допомогою експертів, САМОПОМІЧ допоможе вашим ногам віднайти комфорт цієї осені. Юлія Сениська Тривале носіння взуття на підборах висотою понад 5 см викликає проблеми з попереком та хребтом.
На всі випадки життя
Наші люди нерідко забувають, що в дощову погоду не варто одягати шкіряні та текстильні туфлі. Адже вони промокають. Для такої погоди є гумове та полімерне взуття. Матеріали для утепленого взуття, особливо осіннього, повинні мати вологозахисні властивості. Пористі гумові підошви, що не поглинають вологи, мають переваги над підошвами зі шкіри.
Вся справа в підборах
Жінка на високому каблуку – вишукано. Жінка на низьких підборах – одразу видно – трудоголічка. Що ж нам, жінкам, тоді обрати? Альтернатива є: оптимальним вважається каблук 3-7 см. Зі зручною колодкою ці межі можуть розтягуватися до 10 см «чистої» висоти підбора. На думку ортопедів, вибір дитячого взуття повинен бути не менш прискіпливим. Адже каблук у дитячого взуття має бути теж обов'язково, але не повинен перевищувати п'яти міліметрів. У міру зростання дитини, і висота підбора ставатиме вище.
Взуття зобов'язане бути якісним
Ви погоджуєтесь, що до вибору взуття необхідно підходити акуратно і грамотно? Тут без рекомендацій просто не розібратись. Їх не мало й не багато, та все ж, візьміть собі на замітку:
Не учіть жити!
Хто ж заперечить, що усі батьки бажають своїм дітям добра. Але чому ж тоді виникають конфлікти між старшими і молодшими членами сім`ї? Справа, мабуть, у їх добрих намірах.
Юлія Сениська Тандем «мати-син» психологи вважають найміцнішим з усіх сімейних стосунків. За оцінками психологів: при активному втручанні батьків у сімейне життя дітей розпадається кожний восьмий шлюб. Мабуть, не секрет, що у сімейному житті трапляються непорозуміння. І проблема не в тому, як часто вони виникають, а в тому, якими шляхами розв`язуються, з якими почуттями виходять із ситуації, що склалася, і батьки, і діти.
Вузьке взуття сприяє появі грибка.
У новий сезон з новою парою взуття Щоб перевірити, наскільки добре тримають форму носок і задник черевика, натисніть на них рукою. Коли ви відпустите –, ніяких вм'ятин не повинно бути. Якщо купуєте взуття на високому підборі, обов’язково натисніть на підйом, щоб перевірити, чи каблук при цьому не «від’їжджає» назад чи вбік. Огляньте ярличок з інформацією про матеріал: якщо зображена шкіра, взуття виготовлене зі шкіри, ромб – із
Низький каблук: одразу видно – трудоголічка.
Не лізьте зі своїми порадами!
Батьки намагаються якнайбільше спілкуватись і научати своїх дітей, бо в цьому вони бачать сенс свого життя. Та інколи діти цього не розуміють. «Коли невістка чекала дитину, – розповідає пані Зоряна, – я мріяла, як у домі знову з'явиться маля. Зараз у мене є вільний час, і я думала, що зможу повністю присвятити його малюкові. Але коли народився внук Сергійко, невістка мені його не довіряла, дозволяла тільки погуляти іноді на вулиці, та й то сердилася, якщо я щось робила не так, як вона».
Деспотичні бабусі
синтетичного матеріалу, а малюнок рогожки означає текстиль. Сподіваюся, що ці нехитрі поради допоможуть вам вибрати комфортне взуття, яке радуватиме вас ще довгий час.
СІМ'Я
Деякі бабусі весь час повчають і поправляють своїх дочок, що вже стали матерями, немовби ті досі ще малі діти. «Але я уже справді доросла, – стверджує Марійка, – та моїй матусі, а особливо свекрусі, це важко усвідомити. Улюблена фішка мами мого чоловіка – прибирання в квартирі із залітанням в усі
кути, шафи і ящики. Що ж, я можу, звичайно, чинити опір: переховаю від неї деякі речі. Але мимо: усе, що свекрусі цікаво, вона все одно знайде. Змушена миритись з тим».
Пора наводити лад у сім’ї
Батькам і їх дорослим дітям не варто слідувати старій приказці: «Якщо не можете сказати нічого приємного, краще промовчати». Уникати один одного – це погана стратегія для усунення конфліктів і протиріч. Свою думку з цього приводу САМОПОМОЧІ висловила пані Зоя, сімейний психолог: «Якщо сімейний конфлікт завів Вас у глухий кут – це ще не безвихідь. Не таїть в собі образу. Невже Вам до смаку гнівні погляди близьких? Розгорнути чистий лист необхідно з прощення: пробачити близькій людині її вчинки і зрозуміти її. Після цього, і собі легше пробачити вчинки, що були з перепалу. Пам’ятайте, що в сімейних відносинах важливо дотримуватись трьох життєвих істин: ЦІНУВАТИ своїх близьких, ВІРИТИ у можливість вирішення усіх непорозумінь, ІНВЕСТУВАТИ у сімейні відносини свій час і свої емоції. Саме тоді у Ваших оселях і душах запанує любов і злагода».
Людяність Немає нічого понад людяність. А що таке людяність? Якщо даєш опору іншим, ти й сам її матимеш. Якщо допомагаєш людям досягти успіху, ти й сам його досягнеш. Може людяність та приязнь і не дадуть тобі багатства, зате дадуть насолоду, що є милішою за багатства. Не намагайся бути прикладом іншим. Шукай приклад поблизу. Не бійся підкорятися тому, хто тобі близький, – і він стане опорою тобі. Бути людяним – не означає всіх любити. Можна зневажати деяких людей, але залишатися з ними людяним – треба. Не для них – для себе. В цьому твоя чистота. Позбавляйся від поганого в собі і не торкайся поганого в інших. Якщо ти ведеш себе правильно, то за тобою підуть без слів. З книги Мирослава Дочинця «Многії літа, благії літа»
www.samopomich.org
Цікавинки для вашої дитинки Дарія Шейко
Чому вода у морі солона?
Якщо допомагаєш людям досягти успіху, ти й сам його досягнеш
Коли йде дощ, він розчиняє частинки солей, що містяться в ґрунті і кам'янистих породах. Струмочки дощової води потрапляють в річки. Перебіг річки переносить солі в моря. Вода під дією сонця випаровується і випадає на землю у вигляді опадів, але сіль залишається в морі. Ось чому воно таке солоне.
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
Що означають назви днів тижня?
Слово «неділя» перекладається з латині як день Господа, «понеділок» - місячний день, «вівторок» - день Марса, «середа» день Меркурія, «четвер» - день бога Юпітера, «п'ятниця» - день Венери, богині любові і краси, «субота» - просто сьомий день тижня. До речі, тиждень починається не з понеділка, а з неділі, саме тому понеділок прийнято вважати другим днем тижня. За матеріалами книги «Усе про все»
тел. 297-1000
Я часто каюся в тому, що говорив, але рідко шкодую про те, що мовчав. Абу-ль-Фарадж Якщо у чомусь невпевнені – краще запитати в юриста. Аби не зробити помилок
Усе про спадок Івасенко Галина
1. Спадкоємцеві належить право прийняти спадщину або відмовитись від її прийняття. Для отримання спадщини вам необхідно подати заяву з проханням прийняти спадщину до нотаріуса. Спадкується не тільки майно, але і зобов’язування щодо нього, наприклад, борги. 2. Відповідну заяву про прийняття спадщини необхідно подати у шестимісячний термін з дня смерті особи або з дня оголошення її померлою. У випадку пропущення вами даного строку з поважних причин, суд може надати вам додатковий строк для подання заяви про
Погода на тиждень День
прийняття спадщини. 3. Коли вами уже прийнято спадщину, необхідно звернутися до нотаріуса за видачею свідоцтва про право на спадщину. Дане свідоцтво видається після закінчення шести місяців з часу смерті особи або з дня оголошення її померлою. 4. Якщо вами прийнято у спадщину квартиру, будинок, земельну ділянку чи інше нерухоме майно, в такому разі ви зобов’язані звернутися в бюро технічної інвентаризації (БТІ) для реєстрації успадкованого майна. Адже право власності на це майно у вас виникне саме з моменту державної реєстрації.
Торт шоколадногоріховий
Юридичні поради 5. За видачу нотаріусом свідоцтва про право на спадщину, вам необхідно сплатити державне мито, яке стягується з вартості всього майна, що переходить вам у спадок. Державне мито сплачується в установу банку. 6. Законодавством надається право внести зміни до виданого вам свідоцтва про право на спадщину. Для цьго вам необхідно звернутись, знову ж таки, до нотаріуса, який видасть вам нове свідоцтво про право на спадщину. 7. У випадку, коли ви не мали права на спадкування з конкретних підстав, передбачених законодавством, то видане вам свідоцтво буде визнано за рішенням суду недійсним, що тягне за собою втрату прав на те, що вами успадковане. 8. Якщо ви не приймете спадщину, відмовитесь від її прийняття, чи вас усунено від права на спадкування, або ж спадкоємці відсутні, в такому разі за заявою міської ради до суду, таку спадщину буде визнано відумерлою. Дана спадщина переходить у власність територіальної громади. Заява про визнання спадщини відумерлою, міською радою може бути подана уже після спливу одного року з часу смерті особи чи з часу визнання її безвісно відсутньою. Тому, не варто гаяти часу.
Сімейний рецепт •
1 уп. вершків (250 мл), жирністю 33-38%;
Роз'ємна форма 26 см; Духовка 180 С.
Сім'я Назарчуків, Сихів НЕОБХІДНІ ІНГРЕДІЄНТИ: Для тіста: • 6 яєць розділити на білки і жовтки; • 1 скл. (200 г) цукру; • 3/4 скл. (110 г ) муки; • 100 г мелених грецьких горіхів. Для крему між коржами: • 1 уп. (250 мл) вершків, жирністю 33-38%; • 2 ст. л. цукрової пудри; • лимонна цедра. Для крему на верхній корж: • 150 г гіркого шоколаду;
Приготування торта: Збити на високій швидкості білки в густу піну, поступово додаючи цукор; Додати жовтки і збивати ще 5 хвилин; Знизити швидкість роботи міксера до мінімуму, додати муку та горіхи. Перемішати до однорідної маси; Викласти тісто в форму (дно форми обкласти папером для випікання) і поставити у духовку на 30 хв.; Коли бісквіт остигне - розрізати на дві частини; Намастити перший корж кремом і накрити верхнім коржем; Намастити верхній корж і боки шоколадним кремом.
Тижневик. Розповсюджується безкоштовно.
Фото: Юрій Ворожбит, Юрій Дячишин Друкарня: ТзОВ «Молода Галичина» Літературний редактор: Ольга Греськів Усі питання, побажання, пропозиції щодо розміщених матеріалів відсилайте на e-mail: samopomich.org@gmail.com
Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005 Головний редактор: Світлана Крижанівська Журналісти: Христина Пархуць, Лія Мельник, Ніна Поліщук , Ольга Євстігнєєва, Юлія Сениська, Дарія Шейко, Христина Шира Дизайн та верстка: Юрій Телепко, Ярослав Туренко
Якщо вам потрібна безкоштовна консультація юриста, ви зіштовхнулися з несправедливістю і хочете відстояти свої права – звертайтесь у громадське об’єднання «Самопоміч» Львів, вул. Карбишева, 8 (р-н Нового Львова) Вхід з внутрішньої сторони тел. 297-10-00, 067-320-03-74 (пн-пт з 9:00 до 18:00)
www.samopomich.org
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
КОРИСНО
7
Корисні телефони ГАЗ ВАТ «Львівгаз» Аварійна служба ............................... 233-11-63, 104 Районні відділи: • Галицький район ................................233-14-83 • Франківський район ..........................233-11-35 • Сихівський район ...............................233-03-77 • Личаківський район ...........................233-21-44 • Шевченківський район .......................233-12-00 • Залізничний район ............................ 233-04-85
СОЦІАЛЬНИЙ ЗАХИСТ Єдині приймальні соціального захисту: • Галицький район ............................... 235-80-83 вул. Ф. Ліста, 5, каб. 2 • Франківський район ...........................237-50-81 вул. Ген. Чупринки , 85, каб. 112 • Залізничний район ............................ 295-82-28 вул. Виговського, 34, каб. 118 • Шевченківський район ...................... 252-28-40 вул. Липинського, 11, каб. 1 • Личаківський район ...........................235-71-62 вул. Театральна, 10, каб. 8 • Сихівський район ...............................221-80-55 вул. Зубрівська, 9, каб. 129
ТРАНСПОРТ Залізничний вокзал «Гаряча лінія» ........................................... 61-55-66 Залізничний вокзал ........................ 15-05, 226-20-68 Приміський вокзал ...................................226-10-06 Аеропорт Замовлення квитків: • Україна , СНД .....................................226-11-76 • Міжнародні сполучення ......................226-19-02 • Довідка аеропорту .............229-81-12, 229- 80- 27 Каси авіаквитків: • Україна, СНД ......................................272-75-58 • Міжнародні сполучення ......................272-78-18 ЛКП «Львівелектротранс» • Трамвайне депо №1 ........................... 238-69-99 • Трамвайне депо №2 ............................252-31-29 • Тролейбусне депо .............................. 263-14-38 • Служба руху ......................................272-06-18
³äêðèé ñâ³ò ìîæëèâîñòåé! Âîëîíòåðñòâî òà ñòàæóâàííÿ ó ÑÀÌÎÏÎÌÎײ: Ö³êàâ³ ïðîåêòè Ñó÷àñíà êîìàíäà Ïðîåêòíèé ìåíåäæìåíò Ðåàë³çàö³ÿ ³äåé Ðîçâèòîê òà íàâ÷àííÿ
Ïðèºäíóéñÿ äî íàñ!
тел. 297-1000
Людина пізнає сама себе лише тою мірою, якою вона пізнає світ. Й. В. Гете
8
НЕЗАБАРОМ
Один день із
Сажа є. Романтики немає
Хто вони – сажотруси? Наталя Романчук
Праця сажотруса небезпечна та відповідальна. Без напарника та страховки на дах – зась!
Фотоконкурс: мій малюк вчиться весело
САМОПОМІЧ разом з центром «Хелен Дорон Рання Англійська» оголошують фотоконкурс: Надішліть нам фото вашої дитини, на яких вона навчається та пізнає світ з найменших літ. (e-mail: samopomich.org@gmail.com) Отримайте приз: безкоштовне навчання у центрі «Хелен Дорон Рання Англійська» для своєї дитини: 1 місце: – місяць навчання 2 місце: – 4 безкоштовні уроки 3 місце: – 2 безкоштовні уроки ®
Вивчення англійської природно і легко через забави від 3 місяців до 17 років.
Як ми уявляємо сажотрусів? Завжди брудний, увесь перемазаний сажею… Насправді це не так. Звісно, і забруднитись часом доводиться. Така робота. Але в реальному житті впізнати в натовпі сажотруса – неможливо. Віктор Олегович чистить комини з 1996 року. Роботу отримав випадково. Такі були часи. Завод, де я працював, закрили. Товариш мені каже, що в ЛКП сажотрус потрібен. Я за освітою інженер. На кресленнях розуміюсь. Пройшов спеціальні курси і гайда до праці! Для роботи мені напарник був потрібен. Знайшов, порекомендував начальству (як колись мене). Ось по сьогоднішній день разом працюємо. Професія сажотруса не така легка, як може здатись. Навики інженера - не єдина вимога. Не боятись висоти, не забувати про без-
Кошеня на майданчику
пеку, завжди бути «на зв'язку»… Офіційно в мене робочий день з 9-ї до 18:00, та насправді він не нормований. Працюю в «телефонному» режимі. Інколи і в 9-й вечора можуть викликати. За «наднормові» ніхто не платить. Якщо ситуація термінова - не залишати ж людей в біді. Часто консультації даю. Плани будівель допомагаю складати. Зараз пічне опалення у старих будинках все частіше хочуть замінити на більш сучасне та економне. І в цьому ми допомагаємо. Думаємо, як зробити ізольований вихід. Щоб сусідам не спричиняти незручностей. Попит великий. Сажотрусів немало по місту, за кожним закріплено багато об'єктів. Ось у мене половина Галицького та Франківського районів. Для родини моя професія – не є дивиною. Троє синів не планують іти по моїх стопах. Та й я б не хотів – це небезпечно.
Не працюю тільки у святкові дні. Коли в церкві відправа - на дах не лізу. Я про свою роботу можу книжку написати. Як і кожна людина, в якої є певні обов’язки. Я ж не тільки по дахах лажу. Також з людьми спілкуюсь. За продукцію відповідаю. За стільки років обзавівся павутиною знайомств. Мене завжди можуть знайти і я можу розраховувати на взаємну послугу. Не вважаю свою професію чимось особливим. Одного разу пістолет в трубі знайшли. Хтось викинув певно. То ми в міліцію віднесли, та й усе. Певно, висота збалансувала мої нерви.
Фотофакт Мешканка вулиці Чорновола не чекала, поки старий, занедбаний дитячий майданчик відновлять. Адже там – цілий збудований палац, з гірками та безпечною огорожею, далеко від дороги. Але дітям там було небезпечно, адже майданчик був занедбаним, із залишками пляшок та іншого сміття. Мешканка просто прийшла в ЛКП «Під Голоском» та попросила дозволу привести майданчик до ладу. Тепер тут – красиво, гамірно та безпечно. Ніна Поліщук
Календар свят 25 вересня - День машинобудівника 27 вересня - Воздвиження Хреста Господнього 27 вересня - Всесвітній день туризму 27 вересня - День вихователя та всіх дошкільних працівників 29 вересня - іменини Людмили
: 297-1000
Àäðåñà: Íîâèé Ëüâ³â, âóë. Êàðáèøåâà, 8
www.samopomich.org
Афіша Для сім`ї
Львів – столиця кави 23.09-25.09 Фестиваль «На каву до Львова». пл.Ринок Впродовж троьох днів готуватимуть та пригощатимуть найсмачнішою кавою. Сайт city-adm.lviv.ua Вартість: безкоштовно. Філармонія запрошує 29.09-05.10. Фестиваль сучасної музики «Контрасти». Філармонія (вул.Чайковського, 7) Фестиваль покликаний розкрити львів’янам та гостям міста розмаїття сучасних музичних форм, стилів, жанрів та інтерпретацій, підкреслюючи особливий, часто контрастний характер нової музики. Детальніше за тел.: 0676731833 Сайт: LvivTour.com.ua Вартість: 40-80 грн. Театр на вулиці 30.09-02.10. «Міжнародний театральний фестиваль вулицями міста Лева» пр.Свободи Глядачі матимуть можливість насолодитись театральними виставами абсолютно безкоштовно, також у програмі театральна хода, циркове та вогняне шоу, театр живих скульптур. Сайт: city-adm.lviv.ua Вартість: безкоштовно.
Для старших людей
01.10 «День довіри» У програмі – три спільні молитви в храмах трьох різних конфесій, відеозвернення брата Аллоїза зі спільноти Тезе до української молоді, майстер-класи. Особливістю цьогорічного «Дня Довіри» буде висадження дерева миру та спроба намалювати спільний екуменічний малюнок. Реєстрація учасників розпочнеться о 8:00 год в школі Святої Софії, що на вул. Вічевій, 3. Сайт: city-adm.lviv.ua Вартість: безкоштовно.
www.samopomich.org : : : samopomi4
№ 31(200) 23-29 вересня 2011
тел. 297-1000