Знову не можете заснути? Читайте поради лікаря
Якщо у вашої дитини є кумир
Спорт, який зробить ваш розум ясним, а тіло - сильним
Ст.4
Ст.4
Ст.6
Як правильно догладати за шпалерами?
Ст.5
www.samopomich.org
Тижневик
ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУ КРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУ ОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ
№ 37(206) 04-10 листопада 2011 Акценти
Який інтерн нема в мене ет, інтернету!
їм Я розкажу тво воїй мамі, т м, співробітникавоїм бабі і твоїй сестрі, т сім, що в тебе дідові і всім-в ет 10 грн. борг за інтерн
Гроші, або смерть? Вони мають доступ до ваших адрес та номерів телефонів. Спочатку вам надсилатимуть листи чи смс-ки з погрозами, неочікувано дзвонитимуть зранку і вночі,
Якщо похід в садок - суцільний стрес для вас і дитини
Ст. 5
Новини Що ремонтують? У Львові для руху транспорту відкрили вулицю Кульпарківську на виїзді з міста. Також за повідомленням «Львівавтодору» ремонт вулиці Личаківської зроблено на 95%. Усі інженерні комунікації на місці. Окрім цього, замощено майже всю бруківку на проїжджій частині, тривають роботи з влаштування бордюрів та благоустрою тротуарів. Буде світліше У місті продовжують влаштовувати освітлення у скверах. Зараз ведуться роботи на площі Старий ринок. Нагадаймо, на початку жовтня була освітлена територія скверу біля Домініканського собору. Було встановлено 3 опори та 3 ліхтарі, що дозволило освітити дорогу до церкви. Також працівники ЛКП «Львівсвітло» підсвітили сквер біля церкви Св. Андрія. Встановлено 12 опор та 12 енергоощадних натрієвих ліхтарів, що дозволяють економити до 50% електроенергії. Буде тепло? Якщо температура повітря на вулиці підніметься до 12 градусів тепла, то подачу опалення можуть призупиняти, - кажуть у «Львівтеплоенерго». Таке правило - згідно температурного графіку подачі теплової енергії.
3 ст.
навідаються до вас додому. Винними в цьому називатимуть вас, адже це ви „боржник”... Як не стати жертвами колекторських компаній – тема тижня.
Корисна програма
"САМОПОМІЧ" дивіться на
Передплата на 2012 рік триває!
9.12 грн.
вартість передплати на рік передплатний індекс
неділя 18:30
94725
ВаЖЛИВО
Лише той Учитель, хто живе так, як навчає.
2
Г. Сковорода
Важливо
Підслухані розмови
Вулиця балакає Що для вас зробили політики? Світлана Крижанівська Анатолій, 68 років, пенсіонер. Чекає онука: Садовий дуже багато на себе бере. А нашо? Шо йому від того буде? Голосував за Свободу. Ай, поки вибори, всі обіцяють. А проходить час – то все глухо. Там де я живу, зробили дитячий майдянчик примітивний – з досок. З Партії Регіонів кандидат, але його не вибрали. Наталя, 32 роки, технолог верхнього одягу: Чекають на тата з магазину. Сидить із донькою на лавці. Донька вже ходить у садочок: То, що Садовому хтось заважає працювати – так це точно. Я живу в центрі, мер для нас багато робить. «Баняк» для нас раніше нічого не робив. От дійсно, не «Буняк», а «Баняк». Куйбіда, і тоже нічо не робив. Ото маршрутки і бруківку познімав. Андрій Іванович зробив бруківку, воду. Я бачу, що йому хтось мішає. Але хто… Він виступав по телебаченню, що не дають працювати просто. Питаю доньку, чи вона знає, хто такі депутати: - «Нє!», - каже Іринка. - «Але зато знає всіх решту, правда, доня!?» каже мама. - «Та! Я знаю Ющенка і Януковича». Але їй нецікаво. Ліпше – канфєти. Оксана, 23 роки, бухгалтер. Палить з подругою. Роботи немає для молоді. Навчання важке. Багато проблем. І їх ніхто не вирішує. Голосувала за Садового. А за депутата – навіть не пам’ятаю. Я думаю, що міський голова добре працює. А депутати мають допомагати міському голові. Свого депутата бачила по телевізору. Але він не робить нічого для мене. Марічка, 25 років, адміністратор залу у супермаркеті. Палить з Оксаною: В супермаркеті постійно про то все говорять. То ціни не такі, то Садовий не так все робить, то депутати не працюють. А я думаю, що треба просто усім виконувати свою роботу. Що нам до тої політики?
Вдома має бути тепло! У Львові розроблено програму повернення коштів у випадку неякісної подачі тепла. Вона захищає інтереси мешканців, незалежно від того, за вини якого підприємства відбувається недогрів. Об’єднання САМОПОМІЧ звернулось з відповідним листом до міського голови Львова з пропозицією розробити модель щодо проведення перерахунків за неякісно надані послуги та пояснити львів’янам те, що вони мають право відшкодувати кошти за неякісно надане тепло. «Зі свого боку САМОПОМІЧ здійснюватиме громадський контроль і консультуватиме мешканців при
виникненні складних питань з ЛКП. Також ми висвітлюватимемо цю проблему у ЗМІ та інформуватимемо львів’ян щодо їхніх прав у цій ситуації. Мешканці зможуть звернутися до юристів САМОПОМОЧІ, які проконсультують і при потребі виїдуть на місце», - зазначила Любов Давидович, керуюча справами об'єднання САМОПОМОЧ. Протягом жовтня на гарячу лінію САМОПОМОЧІ – 27-1000 - надійшло 39 звернень щодо недогріву, перегріву, неякісного опалення, 5 - щодо відсутності обігріву ванних кімнат, 16 – щодо низької температури гарячої води, та від-
Безкоштовно і фахово
«За останній рік на гарячу лінію звернулось понад 10 тисяч львів’ян. Щодня ми маємо більше 40 звернень мешканців. Особливо восени люди стали більше скаржитись на ЖКГ, та це не єдині проблемні моменти. Люди потребують консуль-
су тносгарячої води. Всі звернення вирішені та висловлені подяки від мешканців таких будинків: Кавалерідзе, 9, Планерна, 12, Мазепи, 9а та ін. ті
Варто знати тацій по створенню ОСББ, переходу відомчих будинків у комунальну власність міста врегулювання трудових та цивільних взаємовідносин та інше. Роботи завжди дуже багато», - каже Наталія Жук, юридичний консультант гарячої лінії. Також тут юристи САМОПОМОЧІ соціально незахищеним львів’янам відстояти свої соціальні виплати, гарантовані державою.
Пані Ліля, 71 рік. Купує журнал: Що депутати, що міський голова – усі повинні думати. Про людей. Все решта – на їх совісті. А ті нульові тарифи – то як таке можна було придумати? Ті суди, то вето. Бавляться собі. Катерина, 26 років, журналіст. Обідає: Мені до депутатів байдуже. Крім реклами від них нічого немає. «Свобода» – це провладна компанія Януковича. Вони проштовхують його інтереси. За кого голосувала – не пам’ятаю. Чоловік замість мене поставив галочку.
www.samopomich.org
Протягом року 10 тисяч львів’ян отримали безкоштовну допомогу в об’єднанні САМОПОМІЧ
№ 37(206) 04-10 листопада 2011
тел. 297-1000
Посередній учитель розповідає, хороший учитель пояснює, кращий учитель демонструє, великий учитель надихає. Автор невідомий
ТЕМА ТИЖНЯ
Гроші, або смерть?
Ольга Євстігнєєва Неіснуючі борги Михайло, львів’янин: «Телевізор дивлюсь рідко. Послугами кабельного телебачення чи цифрового ніколи не користувався. Попри це мені поштою прийшов лист від «Прімо-колекткапітал» про те, що я боржник. Маю сплатити „міфічний” борг у розмірі 350 гривень за абонентським договором, якого ніколи не складав та за послуги, якими ніколи не користувався. Коли розповів сусідці про свою проблему, то виявилось, що в неї те ж саме. А коли ми зрівняли листи, вони були однаковісінькі, з однаковою сумою боргу, вихідними номерами, без печаток чи адрес. Лише номер квартири і прізвища були різні. Вони їх що, під копірку штампують?» Смертельні виплати Два роки тому в Чернівцях жінка вчинила самогубство через тиск колекторів. Микола, син померлої: «Мама їхала на велосипеді, її збив міліціонер, високопосадовець, був напідпитку. Справу зам’яли. Гроші на лікування мами я позичив у кредитній спілці. Та вчасно виплачувати не встигав, а відсотки росли. А коли попросив про відстрочку, мені сказали, що все вирішить суд. Згодом почали навідуватись колектори. Кремезні чоловіки висловлювались в грубій формі, казали, якщо продам квартиру, цих грошей не вистачить, щоб погасити борг. Зрештою мати не витримала - перерізала собі вени».
Борг без терміну давності Роман, львів’янин: «Буквально чотири місяці тому мені прийшов лист від колекторів про те, що я маю сплатити за рішенням суду борг за електроенергію. Проте заборгованість, як і рішення суду, датоване 2003 роком. Протягом 8 років про жодні борги ми й не здогадувались. Листи були з погрозами, але без мокрих печаток та вихідних даних. Коли я звернувся в архів суду, рішення справді знайшли. В ньому було вказано, що на суд замість мене з’явився батько, хоча цього бути не могло. Всі матеріали я передам у правоохоронні органи».
Телебачення, якого не бачили Світлана, львів’янка: «Коли в Україні почали масово переходити з кабельного телебачення на цифрове – воно в мене взагалі зникло. Розбиратись з цим мені було ніколи – поїхала у відрядження. А за 4 місяці нам прийшов лист від колекторської установи „Прімоколекткапітал” про борг у розмірі 180 грн. Але ж телевізор за період заборгованості ніхто не дивився, та й послуги з боку компанії не надавались. В цьому листі мене визнали «боржником». Було вказано: якщо не сплачу 180 гривень, інспектори зможуть накласти штраф на моє майно, внести мене до Чорного списку Бюро Кредитних історій, подати на мене в суд, заборонити виїзд за межі України... Проте жодних листів із самої телекомпанії про заборгованість не було. Як така конфіденційна інформація потрапила до третіх осіб, і про який борг йдеться? Відповіді я хотіла дізнатись
Акценти
від постачальника цифрових послуг „Воля Бродбенд”. Але вони відбулись відпискою про те, що борг в мене за користування кабельним телебаченням іншої компанії – «Телебойман». Запит на отримання статутних документів колекторської компанії та копії свого абонентського договору – установи ігнорують. Їхні листи почали нагадувати якийсь цирк – сума боргу коливалась від 180 до 350 гривень, а в листах була купа помилок, вихідні номери не відповідали один одному, а основне, жодних мокрих печаток. Тому я почала вести «переписку» з «ПрімоколетКапітал» та «Волею Бродбенд», вимагаючи обґрунтування мого боргу. Ця «паперова війна» триває вже півроку, але грошей я сплачувати не збираюсь. Боржником себе не вважаю. Коли прийшла на прийом до юриста Об’єднання САМОПОМІЧ, мені порадили передати всю інформацію правоохоронним органам, від яких тепер чекаю відповіді».
«Українці все частіше подають в суд на колекторів, що вибивають борги за кредитами. Більш того, у Вінницькій області вже є рішення суду, яке зобов’язує керівника колекторської компанії не тільки вибачитися, але й виплатити 50 тис. грн. моральної шкоди. Колектори поплатилися за те, що протягом року тероризували людину телефоном, примушуючи повернути борг сумою 36 грн., який той не визнавав. В результаті у «боржника» не витримало серце, і він потрапив до лікарні»
Речі, що мають вас насторожити: - Листи з помилками, без вихідних даних, контактів чи мокрих печаток. - Листи, де ви фігуруєте, як боржник. Боржником вас можуть назвати лише після рішення суду. - Якщо в листі вказується, що колектори можуть накласти штраф на ваше майно чи перешкодити виїзду з України, дані процедури може здійснювати лише виконавча служба після рішення суду. - Дзвінки чи візити до вас додому Поради юристів Об’єднання САМОПОМІЧ Усі вищенаведені дії є підставою для Більшість колекторів чинять беззаконня, адже для них не ствотого, щоби передати інформацію правоохорено правового поля. Тому більшість людей піддаються їхньому ронним органам. тиску і сплачують гроші. Саме тому вони викуповують борги в коВи маєте право: мунальних підприємств чи приватних фірм і мають відсотки від їх - Вимагати укладений договір між уставиплати. Адже з десяти осіб під натиском гроші виплатить принайновою та колекторською компанією для того, мні половина. Хоча нерідко такі „листи щастя” приходять людям, щоб зрозуміти, чи колекторська фірма працює які справді заборгованості не мали, або коли угода була складена законно. Чи має право на використання конфіпопереднім власником чи споживачем послуг. Грошові стягненденційної інформації про боржників. ня колектори можуть вимагати як за приватні, так і за комунальні - Вимагати договір, підписаний компанієюпослуги: тепло, світло. Методи психологічного тиску виходять за позивачем з вами, а не попереднім споживамежі прийнятного. Крім дзвінків і листів, колектори можуть причем послуг. йти до вас додому, повідомити про борг ваше керівництво. Але Якщо колектори навідуються до вас додопротидіяти колекторам можна. му і погрожують - запишіть вашу розмову на диктофон. Це буде підставою для подання на них до суду за нанесення моральної шкоди.
ВО «Свобода»: «до основанья, а потом…» Данило Рудий Схоже, що у своїх намірах максимально утруднити міському голові Андрію Садовому управління містом, депутати міської ради від ВО «Свобода» зупинятись не збираються. Не минуло і двох тижнів з часу прийняття скандальної ухвали про запровадження у місті «нульового» тарифу на комунальні послуги, як «свободівці» заявили про наміри піти ще далі. Тепер депутати міської ради хочуть скасувати нову транспортну схему міста (ви вже почали звикати до схеми руху громадського транспорту? Не поспішайте), скасувати тарифи на теплопостачання (згадаємо «холодні» зими 2004-2005 років), поміняти структу-
www.samopomich.org
3
№ 37(206) 04-10 листопада 2011
Політика
ру міської влади на свій лад і так далі. Це все більше починає нагадувати тактику комуністів початку ХХ століття, які хотіли збудувати «свойновый мир», лише до кінця зруйнувавши все, що було до того. Остання сесія міської ради змусила багатьох взагалі задуматись: для чого місту депутати? Депутатські сесії у міській раді все більше втрачають сенс. Минулого четверга депутати взагалі не спромоглись затвердити порядок денний сесії. Школи, підприємці, звичайні громадяни можуть почекати – так вважають «свободівці» і вкотре заблокували прийняття будь-яких ухвал, які не вписуються в їхню нову передвиборчу стратегію «тотального популізму».
тел. 297-1000
Мозок людини здатен учитися все життя - з моменту народження до самої смерті. Гордон Драйден
4
Безсоння: симптом чи хвороба?
СІМ'я Поради
Знову не можете заснути? А, може, пора звернутись до лікаря… Олена Назар
Для доброго самопочуття необхідним є відновлення сил організму, що можна забезпечити лише повноцінним відпочинком. Проте ритм сучасного життя, коли людину поглинає безодня щоденних проблем, веде до сильної втоми упродовж дня. Тож забезпечення здорового сну вночі перетворюється на справжнє мистецтво. Часто безсоння є лише симптомом тієї чи іншої хвороби. Зазвичай, відсутність сну спричиняє багато незручностей і неприємних відчуттів, проте перед тим, як тягнутися до аптечки, лікарі радять відшукати істинні причини такої ситуації. Отже, переглянемо їх: • надмірний шум, важке повітря в приміщенні, незручне ліжко, незвична обстановка; • вживання перед сном продуктів, що містять кофеїн (чай, кава, шоколад та ін.); • переїдання у вечірній час, особливо важкої та жирної їжі; • недостатня фізична активність; • зміна звичного ритму життя (наприклад, перехід на роботу в нічну зміну); • стрес, емоційне перевантаження; • припливи у жінок; • зайва вага, яка може стати причиною апное (зупинки дихання) увісні; • депресивні і стани, що супроводжуються підвищеною тривожністю; • надмірна активність щитовидної залози;
«Золотий шлюб» Вікторія КРУПЕНЯ
…Симпатична, молода, з довгою косою – в запальному танці дівчина кружляла залом військового училища і не помічала пари синіх очей, що пильнували кожен її крок. Залицяльників Валентина мала достатньо, але жодному з них не вірила настільки, щоб віддати руку й серце та довгу косу. Хоча і була першою красунею, та не бажала тих нарцисів, що мали гарні риси й вітер в голові. Віктор був на третьому курсі училища – скоро отримував лейтенанта авіаційних військ. Не танцював, був занадто сором’язливий.
www.samopomich.org
• задишка в положенні лежачи, наприклад, при захворюваннях серця і легенів (бронхіальна астма); • болю в результаті запалення (панарицій, пульпіт), травм або хірургічної операції; • розлади, при яких доводиться вставати уночі до туалету; • наявність побічних ефектів ліків, що приймаються. Основною проблемою під час лікування розладів сну є самолікування пацієнтів. Аби побороти безсоння, люди вдаються до вживання снодійного. А це лише посилює проблему. По-перше, снодійне викликає фізіологічну та емоційну залежність. Отже, відмовляючись від препаратів, людина зі ще більшою силою відчуває напади безсоння. Крім того, із вживанням снодійного, хворий хоча й засинає, проте
Безсоння може бути ознакою низки хвороб, які прогресують надалі, якщо пацієнт намагається приглушити його снодійним. первинна причина недуги маскується. Тож хвороба прогресуватиме. Ми вирішили звернутись за порадами до лікаря: «Хоча лікування безсоння варто здійснювати лише на підставі висновку лікаря, проте допомогти собі заснути можна, дотримуючись нескладних правил гігієни сну, а саме: • Перед сном гуляти на свіжому повітрі, регулярно займатись фізичними вправами та спортом. Це допомагає Немало дівчат бажало опинитись на її місці, адже тепер Віктор та Валентина зустрічалися! Багато цікавого було за той рік – і нічні прогулянки з кілограмовим кульком цукерок в руці, який Віктор спеціально щоразу купував для неї – багато грошей не мав, але завжди хотів зробити приємне коханій. І товариш Віктора, який так обожнював Валентину, що тримав її до останнього за руку, аби не пустити на побачення з Ним. Та ось і день весілля. Все скромно – розпис, сльози прощання з матір’ю, і тепер – Валентина за чоловіком їде на край світу, бо служить не лише чоловік, але й вона, щоправда йому, своєю покірністю. Жили скромно. Він працював у частині, вона – медсестрою. Народився перший син. Через 8 років другий. Життя летіло невтримною течією, ось і онуки – Віктор закінчує службу із зірками майора на плечах, і нарешті вони їдуть до Києва – час відпочивати. Декілька днів тому пара відсвяткувала 54-й рік подружнього життя. В їх будинку завжди затишно і тепло, адже Валентина – чудесна господиня. Хоч і має досить запальний характер, та рядить домом, звичай, чоловік. За ним – останнє слово. А секретом їх домашнього тепла є звичайнісіньке взаєморозуміння та допомога. Саме завдяки цим якостям шлюб є не лише «золотим» але й повним радості і любові!
витратити зайву енергію, що актуально для людей із сидячим стилем життя та тих, що розумово працюють. • Варто виробити власний режим: вставати та лягати в один і той же час. Перед сном варто уникати читання, перегляду телевізора та комп’ютерних ігор. Лягати спати необхідно у повній тиші та темряві, тоді в організмі виробляється природне снодійне, яке допомагає організму розслабитися. • Особливої уваги заслуговує харчування, скажімо, вечеряти необхідно не пізніше, аніж за 3 години до сну. Можете випити рослинного чаю, що має заспокійливий ефект. Намагайтесь не вживати продуктів, які «заважають» заснути, та медикаментів.
• Найчастіше причиною безсоння все-таки є нервове перенапруження, тому необхідно намагатися вчасно відпочивати, продукувати більше позитивних емоцій, позитивно мислити. Раджу також займатися улюбленою справою, що відволікає від повсякденних негараздів, заспокоює та піднімає настрій. Не варто вирішувати проблеми, що виникли, продовжуючи робочий день та скорочуючи час для нічного сну. Коли ж відчуваєте, що не можете вирішити завдання, не намагайтесь перебороти себе, бо це лише підсилить роздратування, пригніченість та втому. Адже часто, просто виспавшись, людина знову відновлює працездатність».
Мамо, я – Брітні! Ярослава Федораш
Дуже часто батьки не розуміють, наскільки важливо, щоб у їхнього чада був кумир. Він відіграє вагому роль у розвитку дитячої особистості. Психолог Зоя Романець говорить, що в такому віці як ніколи потрібен зразок, за яким себе можна було б «будувати». Наявність авторитета забезпечує нормальне дорослішання. Коли батьки помічають у своїх дітей кумирів, то не знають, як правильно поводитись в даній ситуації. Це нерозуміння є цілком підтвердженим тому, що коли дитина дуже близько підпускає кумира до себе, то втрачає свою індивідуальність, чим шкодить собі. Підлітки змінюють свою зовнішність, стиль одягу, компанію, втрачають контакт із реальністю. Яскравими прикладами є прихильники різних субкультур. Їхні кумири невідомі широкому загалу, проте для них вони є всім. Психолог стверджує, що основним шляхом вирішення цієї проблеми є розмова. Потрібно обговорити із дитиною кумира, позитивні та негативні його сторони, те, що він хотів би перейняти від нього. Ні в якому разі не можна знецінювати та глузувати з дитячого «ідола», це
№ 37(206) 04-10 листопада 2011
може відвернути від вас дитину та замкнути в собі. Під час розмови треба поцікавитись у підлітка, що несе в собі даний кумир, чим він може йому допомогти і чи взагалі може, які риси він хотів би перейняти. Є вірогідність, що внаслідок цього спілкування, дитина сама зрозуміє непотрібність кумира (якщо він некорисний) або почне черпати більше від гідного авторитета.
тел. 297-1000
Ми навчаємося не для школи, а для життя. Сенека Молодший
Дитячий садок: другий дім чи перша школа виживання?
Соціологи стверджують: тільки 57% дошкільнят в Україні ходять до дитячих садочків. За даними Міністерства науки і освіти, у Львівській області на 100 місць припадає 108 малюків.
Юлія Сениська Все більшу кількістьсть діток батьки не відводять до дитячих садків, а займаються їхнім дошкільним вихованням вдома. Що краще? Адже є дві сторони в медалі: з одного боку, вдома дитина доглянута, але відсутній такий важливий елемент дитсадка, як колектив та постійне спілкування з однолітками. З іншого - далеко не
Догляд за шпалерами
Вагаєтесь, чи варто вам використовувати шпалери, бо не знаєте як за ними доглядати? Ми допоможемо вам зробити вибір. Олена Назар
Нинішні ціни на якісні шпалери не є низькими. І тут в господарів виникає завдання: якомога довше зберегти їх гарний і чистий вигляд, який вони мають одразу після наклеювання. Тому важливо знати, як доглядати за шпалерами, адже для кожного виду шпалер – свій догляд. Паперові шпалери Їх можна просто обмахнути пір'яною мітелкою. Дрібні забруднення типу відбитків брудних пальців прибирають шкільною гумкою, жирні плями піддаються виведенню тільки свіжими – наклавши паперову серветку на пляму, прогладити теплою праскою. Велюрові шпалери Вони колекціонують пил та запахи, чистять їх пилососом із насадкою – пласкою щіткою. Вологе чищення шпалер виключене, може відшаруватися
www.samopomich.org
завжди умови дитсадків подобаються Вам і Вашій малечі. Розглянемо, які переваги і недоліки має дитсадкове виховання. Садки бувають різні Садочкове виховання, за словами опитаних нами мам, часто програють у порівнянні з іншими видами виховання. Когось лякає небагате харчування, інших - постійні хвороби дітей, третіх - відсутність контролю за заняттями, безпекою та належною увагою з боку вихователів. Але ж скільки є позитивного у відвідуванні дитиною садочку: розвивається комунікабельність, виховується самостійність та впевненість. Мамо, ти мене зрадила! Олесю Гриньків турбує адаптація до садочку дитини: «Як тільки думаю, що дитину треба відводити у садочок, одразу виникає страх. Адже дитина не розуміє, що коїться. Це відрив від матері. Адже мама — найголовніше. І раптом мама «обміняла» її на якусь роботу. Зрадила. Саме так розцінює цю ситуацію трирічна дитина. Не можу і не хочу дивитись на сльози своєї дитини. Але і розумію важливість дитсадочку для неї: спілкування, розвиток. Не
І раптом мама «обміняла» її на якусь роботу. Зрадила знаю, чи довго ще це триватиме», - в роздумах розповідає пані Олеся. Ми усі родом з дитинства Ольга зробила вибір на користь садочкового виховання: «Усі ми родом із дитинства. А значить – з дитячого саду. Але дитсадки уже не ті, не ті вже потреби їх відвідування. Я віддала свого малого в
АКТУАЛЬНО
садочок у 2 роки, бо помітила, що він занадто сором'язливий. Спочатку, звичайно, були сльози. Пригадую, як його залишала виховательці, а сама тихенько втікала, щоб синочок не помітив. Далі малий звик. Зараз має досить друзів. Йому подобається», - охоче ділиться Ольга. Коментар вихователя-логопеда: «Маючи багато практики, скажу одне, що діти, які виховувались в домашніх умовах і діти з садочків помітно відрізняються. Домашнім діткам важче: батьки занадто їх оберігають, дітям інколи важко «влитись» у колектив. Я не буду заохочувати віддавати усіх дітей в садочок, але пораджу лиш батькам досить критично підходити до його вибору, а ще критичніше до вихователя, який буде виховувати Вашу дитинку. Адже це Ваша особиста справа». Поради психолога: Як привчити дитину до дитсадка? Перший етап - погуляйте з дитиною по дворику дитячого садка разом з дітьми його групи і вихователем. Краще це зробити максимум за 1-2 дні до початку відвідувань. Другий етап - залишться в групі разом з дитиною, але намагайтеся не брати участь в його іграх постійно, підбадьорюйте його, заохочуйте самостійні дії; періодично покидайте групу на 5-10 хвилин. Третій етап - запропонуйте малюкові залишитися на сон; посидіть біля нього, поки він засинає. Четвертий етап - приведіть дитину уранці і залишіть на усю першу половину дня; прийдіть за ним після обіду або після сну. У наступні дні поступово збільшуйте час перебування дитини в дитячому садку впродовж 2-3 тижнів.
Сім’я
Отже, відправляючи дитину в дитячий садок, не розраховуйте на те, що у вас відразу з'явиться багато вільного часу. Малюка потрібно привчати поступово. Проте не занадто розтягуйте цей процес, інакше дитина може звикнути до того, що його забирають раніше інших дітей і що він знаходиться в якомусь привілейованому положенні. Це може негативно позначитися як на ваших з ним стосунках, так і на взаєминах з дітьми в групі.
ДЛЯ УСІЄЇ СІМ’Ї Безкоштовні навчання для сімей • Розвиткові тренінги • Семінари на тему здоров’я Програми здоров’я сім’ї • Здоров’я твоєї дитини – моніторинг стану здоров’я дітей у Львові; • Харчування школярів – новий раціон корисного харчування; Безкоштовні консультації • юридичні консультації: Пл. Ринок, 1, 115 каб., тел.: 297-57-37, пн-пт з 10 до 17. • житлово-комунальні консультації: вул. Карбишева, 8, тел.: 297-1000. Детальніше: 297-1000, пл. Ринок, 15, 2 пов., 2 каб.
Збережемо літо в банці…
тканина від паперової основи. Кварцові шпалери Їх можна обмахнути мітелкою або пройтися пилососом із насадкою. Металізовані шпалери Вони досить добре миються. Наприклад, просто вологою серветкою із мікрофібри, віскози, фланелі із застосуванням засобів для миття посуду або очищення скла: і те, і інше – у сильно розчиненому стані із дещо теплою водою. Вінілові шпалери Такі шпалери можна мити та чистити універсальними засобами для чищення типу гелевих та рідких.
Ой, знову син вимазав нові шпалери… переклеювати, чи що? Шпалери під фарбування Поверхню, пофарбовану водоемульсійною фарбою, треба злегка протерти вологою серветкою; вододисперсійні, акрилові, латексні фарби – дозволяють мити стіни, додавши у відро з теплою водою трохи якогось із універсальних неабразивних засобів. Текстильні шпалери Текстильні шпалери нового покоління мають тефлонове покриття, тому особливого догляду не потребують. Пилосос із циліндричною довгою ворсовою насадкою, трохи вологою серветкою з поліефіру з бавовною, віскозою з поліпропіленом. Шпалери з натуральних матеріалів Вони обробляються спеціальними відштовхуючими засобами, а в деяких випадках їх покривають лаком. Також можна просто стерти пил зі шпалер ганчіркою.
5
Таня Юркевич От і настав останній місяць осені, а, значить, давно вже на нашому столі не видно свіжих овочів і фруктів просто з грядки. Їх місце зайняли квашені, солені, мариновані чи, навіть, засушені овочі та гриби. Але який саме спосіб збереження смаку та природного кольору продуктів є оптимальним? Порівняно нечасто домогосподарки використовують соління чи квашення. Це по суті один і той самий спосіб консерву-
№ 37(206) 04-10 листопада 2011
вання. Квасять капусту, а солять огірки та помідори. Ще рідше застосовується спосіб міцного посолу, коли сіль для консервації змішують з кропом чи петрушкою. Найпопулярнішим, безумовно, є спосіб маринування. В якості маринаду використовують заливку з солі, цукру та оцту, розчинених у воді. А от в яких саме пропорціях, залежить вже від особистих смаків. Розрізняють слабко кислі, помірно кислі та гострі маринади. Відсоток кислоти в них складає 0,2-0,6%, 0,6-0,9% і 1-2% відповідно. Чим більше в маринаді оцтової кислоти, тим довше консерви можуть зберігатися. Проте не слід ризикувати і вживати в їжу мариновані овочі, термін виготовлення яких вам невідомий. Щоб такого казусу не сталося, ще при консервуванні слід подбати про паперові наліпки для банок із зазначеною поточною датою. Найкраще зберігати консервації за кімнатної температури не довше одного року. Особливо від жаркого приміщення слід оберігати варення, джеми та сиропи. Не варто вдаватись і до заморожування консервації, оскільки розморожені, вони втрачають смакові якості, маринад може стати каламутним. Не варто намагатися подовжити життя маринованим огіркам та помідорам ціною власного здоров’я. Пам’ятаймо, що початковою метою консервації є збереження не лише смаку городини, але й вітамінів та поживних речовин.
тел. 297-1000
Прокладай шлях до розуму людини через її серце.
6
Гнучкий шлях до перемоги
Олексій Кучеренко Швидкість, сила, витривалість та впевненість в собі – все це поєднується в одному виді спорту з більш ніж сторічною славетною історією, ім’я якому – дзюдо. Заправити після інтенсивної розминки кімоно, міцно затягнути пояс і вклонившись своєму супернику, зробити перший впевнений крок на татамі. За плечима весь світ: друзі та рідні, перемоги та невдачі, травми, біль, попереду лише твій суперник та жага перемоги. Спливають останні секунди перед початком сутички і немає місця страху чи невпевненості в серцях дзюдоїстів; вони, неначе гладіатори, приймають виклик долі.
Ф.Честерфілд
Команда, судді і все інше втрачає своє значення, є лише нестримна п’янка жага до перемоги над непоступливим суперником, жага здобути титул найсильнішого, а з ним – честь та повагу. Але не все так просто, як того хочеться: суперник не поступається, постійно проводить небезпечні атаки та завдає болю. Наступає момент, коли здається, що в тебе немає більше сил для боротьби, що перемогу не здобути, і саме в цей момент долю сутички вирішує один рух. Крики тренера, вболівальників, друзів, одноклубників ніби завмирають під час польоту суперника, але це ще не кінець, не можна втрачати концентрацію навіть на долю секунди, навіть за мить до перемоги. Падіння суперника, суддя жестом показує чисту перемогу і зал вибухає оваціями! В такі моменти розумієш, що все інше не має жодного значення, що справжнє життя тут, на килимі, адже тут діють закони честі та справедливості – перемагає найбільш достойний, перемагає сильніший! Навіщо займатись дзюдо? Займаючись цим видом спорту, людина може зміцнити свою фізичну форму, розвинути в собі гнучкість і силу. Методи дзюдо вчать концентрації та гнучкості розуму. Завдяки тренуванням людина більш спокійно реагує на різні життєві ситуації – від сімейних конфліктів до водіння автомобілем. Люди вчаться бути спокійними,
Замість пігулки - ходьба! Марта Лейштан Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні міцно ввійти в повсякденний побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров’я, повноцінне і радісне життя. Так чому люди літнього віку ігнорують спорт? Невже їм не хочеться бути здоровими та вічно молодими… «Знаєте, в мене настільки активне життя, що мені просто бракує часу на будь-що. Якщо би була звичайно змога, то сама не знаю…Можливо бадмінтоном, можливо тенісом…», - пані Людмила, 54 роки Більшість людей саме з такою думкою роблять велику помилку. Вони занедбують. Адже зі спортом людина покращує комунікабельність і навіть сексуальність. «Я випадково прочитав в газеті статтю: Замість пігулки - ходьба! В ній розповідалося про заслуженого тренера України Олександра Шимка, який пропонував займатися літнім людям спортивною ходьбою. У цій статті були вказані координати Олександра. Я дізнався розклад та місце занять та до сьогоднішнього дня продовжую відвідувати заняття», - пан Зіновій
www.samopomich.org
Якщо ви думаєте, що спорт вимагає величезних грошей і додаткової підготовки - ви помиляєтеся. Спортивно-оздоровча ходьба не вимагає великих витрат. Ви можете відвідати майстер-клас, щоб зрозуміти як правильно рухатися,та використовувати ці знання, не потребуючи спеціального місця. Підтримка гарної фізичної форми завдяки регулярним спортивним заняттям таким як ходьба, розтягування мязів попереку - є гарантією того, що в майбутньому вас не будуть турбувати болі в спині. Шість фактів на користь спорту: • Три заняття в тиждень, а взамін - здоровий сон. • Ретельне виконання будь-якої спортивної дисципліни - найкоротший шлях для досягнення найвищих життєвих цілей. • Здоровий зір, слух і зуби - лише займайся спортом. • Регулярні заняття знімають буденну втому і депресивні настрої. Оздоровча ходьба за методом О.Шимка на стадіоні СШ №90 недалеко ТЦ «ВАМ»: • Понеділок, середа, п‘ятниця – 19:0020:00 год. • Неділя – 17:00-18:00 год. Тел. 095-828-69-84, 096-617-73-27
ДОЗВІЛЛЯ
що благотворно позначається на загальному фізичному стані – знижується тиск, підтримується дихальна, серцево-судинна системи. Заняття дзюдо допомагають зберегти працездатність і здоров'я, як дітям, так і дорослим, вчить досягати гармонії душі і тіла. Дещо з історії Дзюдо – бойове мистецтво і спортивне єдиноборство, створене японським педагогом Дзігаро Кано (1860-1938), на основі своєї спортивної школи Кодокан – “Будинок збагнення шляху”. Ця школа була відкрита у 1882 р. при храмі Ейсе в Токіо. Дата відкриття Кодокана ототожнюється з днем народження дзюдо. З 1964 року дзюдо являється Олімпійським видом спорту. Прийди та спробуй! Галицький район СДЮШОР-2 вул. Стуса, 2 тел. 276-05-88 Спортивний клуб “Ніка” вул. Дж.Дудаєва, 8, приміщення ЛДУФК тел. 261-19-36 Франківський район СК “Динамо-дзюдокан” вул. Янева, 10 тел. 263-24-20
Як виявити та попередити інсульт Вікторія Крупеня Основні захворювання, що спричинюють високу смертність – це хвороби серця, онкологія, а на третьому місці – інсульти. Захворюваність в розвинутих країнах біля 2500 випадків на 1 млн. населення на рік. Найбільш схильні до інсульту люди, що досягли 55-річного віку, та тепер з цим захворюванням до лікарень поступають навіть діти. Що ж таке інсульт? Консультує лікар-невролог медичного центру Св. Параскеви Олена Козар-Гуріна. Інсульт – гостре порушення мозкового кровообігу, що спричинює ушкодження тканин мозку і розлади його функцій. Найпоширеніші симптоми інсульту: раптова слабкість, заніміння, параліч половини тіла або обличчя, руки, ноги, інтенсивний головний біль, який хворі описують як найжахливіший біль у житті. Раптове порушення чіткості зору, мовлення (людина не може говорити або розуміти мову). Запаморочення, втрата координації рухів, нудота, блювання. Буває, людина просто втратила свідомість, оговталась, а потім
№ 37(206) 04-10 листопада 2011
Шевченківський район КДЮСШ «СКА» вул. Клепарівська, 39А тел. 067-670-00-38 Сихівський район ЗОШ №84, вул. Зубрівська, 30 тел. 262-64-91 Личаківський район ДЮСШ Личаківського району вул. Личаківська, 148 271-90-18 Залізничний район СДЮШОР "Богатир" вул. Виговського, 29A тел. 262-64-91
ніби немає ніяких вище перерахованих ознак. Та якщо не виявити крововилив і протягом 3-4 годин не звернутись до лікаря, це може призвести до смерті вже за декілька діб. А для діагностики інсульту у людини вам необхідно провести тест УЗП: У – усміхнутися. При інсульті посмішка може бути кривою, куточок губ з одного боку може бути скерований вниз, а не вгору. З – заговорити. Вимовити просте речення, наприклад: «За вікном світить сонце». При інсульті часто (але не завжди!) вимова порушується. П – підняти обидві руки. Якщо руки піднімаються не однаково – це може бути ознакою інсульту. Основні фактори, що призводять до інсульту, за словами Олени Миронівни: надміру високий або низький тиск, аневризми (аномалії судин), захворювання серця, діабет, постійне вживання жирної, переповненої холестерином їжі та куріння. Особливо наголошуємо на останньому: паління спричиняє спазми, травмує судини, підвищує ризик їх закупорення і, якщо ви курите, то, відповідно, вже підвищуєте свої шанси на отримання отакого «сюрпризу». Для того, щоб уникнути ризику, лікар також не радить людям, які мають хоч один із перерахованих факторів довго перебувати в сауні, активно займатись аеробікою та ні в якому разі не робити різких рухів шиєю (забудьте радянські методи ранкових вправ). Адже повороти шиєю погано відображаються на кровопостачанні головного мозку, найстрашніше те, що можна елементарно «защемити» судину. Якщо ж ви продіагностували в людини інсульт, то першими діями до приїзду швидкої, яку необхідно викликати негайно, мають бути: - Не рухати постраждалого, якщо він втратив свідомість, покласти на рівну не холодну поверхню. - При можливості ковтати – дати води і розріджувач крові – кардіоспірин (якщо є). - Можна зробити легкий масаж шийного відділу чи скронь.
тел. 297-1000
КОРИСНО
Виживає не сильніший і не розумніший, а той, хто найкраще реагує на зміни, що відбуваються. Гордон Драйден
7
Цікаві події у житті міста
Для дошкільнят
14 листопада, 10.30 год. Виставка «Осіння фантазія» Конкурс на краще виготовлення композицій з природного матеріалу Студія раннього розвитку дитини «Росинка» Для дітей 5-7 років. Центру дитячо-юнацької творчості Залізничного району вул. Чернівецька, 4, т. 238-39-63 18 листопада, 16.00 год. Гра-вікторина «Навколосвітня подорож казками» Гра-вікторина з використанням мультфільмів, інсценізацій, музики тощо. Для дітей 5-9 років. Будинок дитячо-юнацької творчості Франківського району вул. Наукова, 17, т. 263-60-36 12 листопада, 11.00 год. Районний пісенний конкурс «Дошколярик» 19 листопада, 11.00 год.
«Великі діти і маленькі приходьте на посиденьки» Захід дитячого театру «Юрашки» з нагоди Всесвітнього дня дитини Будинок дитячої та юнацької творчості вул. Личаківська, 99, 275-97-44
Для старшокласників
24 листопада, 16.30 год. Творча зустріч «Осіння рапсодія» Для молоді 14-16 років. Центр дитячо-юнацької творчості Залізничного району вул. Городоцька, 49, т. 238-39-63 25 листопада, 16.00 год. КВК на тему «Екологічні наслідки чемпіонату ЄВРО-2012 у Львові» Для підлітків 13-16 років. Львівський міський дитячий еколого-натуралістичний центр вул. Кубанська, 12, т. 276-14-19
Погода на тиждень
8 листопада, 16.00 год. Відкриття виставки «Я хочу жити в якісному світі» 10 листопада, 15.30 год. Музично-поетична композиція з нагоди 200-річчя від дня народження Маркіяна Шашкевича Центр творчості дітей та юнацтва Галичини вул. Вахнянина, 29, т. 275-27-30 16 листопада, 15.00 год. Відкриття виставки «Осінні барви» Виставка дитячих мистецьких робіт, виконаних під час живописного пленеру Дитяча школа народних мистецтв вул. Антоненка-Давидовича, 6, т. 222-34-81 17 листопада, 16.00 год. Відкриття виставки дитячих малюнків «Твори світ!» Львівський міський дитячий екологонатуралістичний центр вул. Кубанська, 12, т. 276-14-19
11 листопада, 16.30 год. Відкриття виставки «Дитячий вернісаж» Презентація творчих робіт вихованців студії «Арт-дизайну» Центр дитячо-юнацької творчості Залізничного району вул. Чернівецька, 4, т. 238-39-63
Для молоді
5-6 листопада з 10.00-18.00 Чемпіонат України з флорболу вул. Черемшини,31 у спортивному комплексі ЛНУ ім. І. Франка. Участь приймають команди з Києва, Калуша, Луцька, Львова, Нового Роздолу, Тернополя, та інших міст. Детільніша інформація на сайті: floorball.lviv.ua
Можливості працевлаштування та професійного навчання
День
Календар свят 4 листопада - День
залізничника, День національної гвардії України 6 листопада - День працівників соціальної сфери 8 листопада - Міжнародний день КВК, іменини Дмитра 9 листопада - День української писемності та мови, іменини Нестора 10 листопада - День великомучениці Параскеви Gismeteo.ua
Тижневик. Розповсюджується безкоштовно. Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005 Головний редактор: Христина Шира Тема тижня: Світлана Крижанівська, Ольга Євстігнєєва Сім’я: Христина Пархуць, Юлія Сениська, Дарія Шейко Дім; Актуально: Ольга Ткачів Новини: Ольга Євстігнєєва Здоров’я: Христина Шира
www.samopomich.org
Для всієї родини
Продавець
Викладка товару, контроль за термінами товару та наявністю актуальних цінників.
Чоловіки до 35р.
Обвалювальник
Обвалка, розруб туш (свинина, яловичина), фасування м’ясопродуктів.
Чоловіки до 35р.
Кухар
Підготовка та приготування курей-гриль та грилевих курячих фракцій
Чоловіки, досвід роботи від 1 року
Підсобний робітник
Розвантаження та завантаження товару на Логістичному центрі.
Чоловіки до 40р.
Охоронець
Охорона об’єктів, контроль за порядком в торговому залі
Чоловік до 30 р, служба в збройних силах обов’язкова
Ресурсно-кадровий центр м. Львів, вул. Сахарова, 42, тел. (067) 37-41-538, (067) 67-05-121, e-mail: center.karyera@gmail.com
Дизайн та верстка: Юрій Телепко Фото: Юрій Ворожбит, Юрій Дячишин Ілюстрації: Роман Барабах Друкарня: ТзОВ «Молода Галичина» Літературний редактор: Ольга Греськів Якщо вам потрібна безкоштовна консультація юриста, ви зіштовхнулися з несправедливістю і хочете відстояти свої права – звертайтесь у громадське об’єднання «Самопоміч» Львів, вул. Карбишева, 8 (р-н Нового Львова) Вхід з внутрішньої сторони тел. 297-10-00, 067-320-03-74 (пн-пт з 9:00 до 18:00) Тираж: 40000 шт.
№ 37(206) 04-10 листопада 2011
Ваша реклама -
у найпопулярнішій безкоштовній газеті (097) 700-66-75
тел. 297-1000
Коли людина мислить, вона має сумнів, але вона впевнена, коли діє.
8
А.Франц
Вдень народжується більшість хлопчиків, а вночі дівчаток
Острів Манхетен купили в індійців за 24 $
Пекарі його лагідно називають «хлібчиком», їх діти та родичі – щовечора ласують свіженькими булочками, які працівники однієї із львівських хлібопекарень приносять додому Христина Шира Хто: технолог компанії «Галицька здоба»: Галина Вік: 36 Освіта: інженер - технолог Стаж роботи: 6 років Кожного ранку, приходячи на роботу, одягаю біленький одяг. Робочий день буває різноманітним.
www.samopomich.org
Фотофакти
10 кг шоколаду – смертельна доза для людини
Для людей з любов’ю Якщо впроваджуємо новий вид хліба, берусь до пробної випічки, потім слідує дегустація. А коли виробники надають нову сировину, обов’язково перевіряємо її , тільки тоді впроваджуємо у виробництво. Та робота наша не завжди механічна. Приходять замовлення на короваї. Наприклад, весільні або ювілейні. Тоді в роботу йде фантазія. Горобчики, колосочки, надписи - все це робота творча.
НЕЗАБАРОМ
Один день із...
Робота моя зажди в радість. Ми використовуємо лише натуральну сировину без розпушувачів та консервантів. Це надає хлібу та булочкам особливого кольору м’якушки і скоринки, а також смаку та аромату – це зернова суміш, томат паста, солод, коріандр, кмин та кунжут. Запашний хлібчик - задоволені люди, а це найголовніше в нашій професії. А щоб люди вранці могли поласувати свіженьким, у нас є нічні зміни. Мій син не хоче солодких булочок іншого виробника. Каже: «Мамо, я їстиму лише ті булочки, які ти печеш!»
№ 37(206) 04-10 листопада 2011
Відкрито! На думку фахівців УЄФА, «Арена Львів», відкриття якої відбулося в суботу 29 жовтня, вже сьогодні претендує на статус одного з найкомфортніших арен з-поміж усіх восьми, як приймають футбольний чемпіонат Євро2012. Арена дуже зручна з точки зору управління великими людськими потоками, транспортної логістики. « Вона комфортна для вболівальників, бо має дуже хорошу оглядовість, з кожного місця відчувається не тільки атмосфера, але й все, що відбувається на полі», - зазначив Маркіян Лубківський.
Аеропорту у Львові – ім’я короля Данила Понад 8 300 користувачів Інтернету взяли участь в голосуванні щодо назви львівського аеропорту, яке організував промоційний портал міста VisitLviv.net. Учасникам опитування запропонували вибрати варіант назви серед запропонованих різними діячами та середовищами. Зокрема, короля Данила Галицького (варіант міського голови Андрія Садового), скульптора Іоана Георга Пінзеля (варіант ряду представників львівської інтелігенції), Степана Бандери (варіант ВО «Свобода»). Також користувачі могли пропонувати свої варіанти назви. Після двох днів голосування впевнене лідерство отримав засновник міста король Данило Галицький, який здобув понад 2 300 голосів. Координатор проекту VisitLviv.net Ярема Дух наголосив: «Дане опитування дозволяє максимально уникнути накручувань і фальсифікацій. Адже за кожним голосом стоїть конкретна людина і будь-хто може побачити, хто саме з відвідувачів сайту за який варіант проголосував».
тел. 297-1000