Sapte Seri 1008

#1008/1.03.2019

www.sapteseri.ro

revistă de cultură urbană

Laura Cosoi

Real-Life Wonder Woman

07 Agenda

21 tv

57 interviu

60 nutriţie

BILUNAR sapteseri.ro

#1008

Revistă de cultură urbană

1 martie 2019

ANUL XX Str. Popa Petre 5, etaj 1, sector 2, București, 021.250.10.53 www.sapteseri.ro Editorial & Art Redactor-șef: Cristian Niculae cristian.niculae@sapteseri.ro Redactor-șef adjunct: Ioana Sabo ioana.sabo@sapteseri.ro DTP: Laura Velcea Traffic Manager: Mădălina Mardare madalina.mardare@sapteseri.ro Web editor: Iris Sirghie iris.sirghie@sapteseri.ro

p.

49

travel Madrid – destinaţia perfectă de primăvară

stil

p.7 Agenda

Ce să nu ratezi și pe unde trebuie să fii în oraș

Mini-Me

p.35 Beauty

ECHIPA de VÂNZĂRI: Advertising Director: Carmen Iordan – 0724568586 carmen.iordan@sapteseri.ro Director Operaţional: Ion Valentin Dumitru – 0728112778 ionut.dumitru@sapteseri.ro Revista Șapte Seri este editată de Șapte Nopţi SRL

Răsfăţ cu măști

p.52 interviu

Let’s do it, Romania!

p.66 relaţii

Boy, Girl, Boy, Girl…

p.

Redacţia nu își asumă responsabilitatea pentru conţinutul materialelor publicitare și pentru modificările de programe survenite ulterior. Materialele marcate cu „Advertorial” sau cu litera „P” reprezintă publicitate.

Tipar: Infopress Group SA

p.

Publicaţie auditată

60

Nutriţie

A venit oare primăvara?

Ne găsiţi și aici:

fb.com/7seri sapteseri.ro issuu.com/SapteSeri instagram.com/ SapteSeri

p.

41

Deco

Detalii feminine în decor

auto Mărţișor electric

p.

44

www.sapteseri.Ro | 3

editorial Există o veche zicală evreiască: „Dumnezeu nu putea să fie peste tot, așa că a făcut mamele.”

Sunt puţine mame cu abilităţi perfecte, dar atât de multe, marea majoritate, cu intenţii perfecte.

Aceleași instincte de protecţie, aceleași vise pentru viitor, aceleași îngrijorări cu privire la pericole, aceleași dorinţe pentru o viaţă plină de fericire. Aceeași iubire necondiţionată pentru copiii ei.

Când ești copil, te hrănește, are grijă de tine, te îmbrăţișează și te învaţă lucruri simple, cum ar fi sunetul unei pisici. Un pic mai târziu, când ești la școală și apoi un adolescent enervant, e acolo dintr-o mie de motive. Să pregătească o masă hrănitoare, să ajute cu temele, sau cum să te comporţi în faţa altor oameni. Când ești student, ea va fi acolo puţin mai puţin. Nu vei avea nevoie de ea în fiecare zi, poate doar în momentele în care ai o criză. Te va ajuta, te va sprijini și te va sfătui. Un pic mai târziu, când începi viaţa adultă, ea va fi acolo mai mult ca prieten. Un prieten special. Unul cu experienţă de viaţă, cel care vrea doar ce e mai bun pentru tine. Pentru că ești copilul ei. În copilărie lumea se concentrează în jurul nostru și se presupune că se înţelege de la sine dragostea faţă de mama noastră. Ca adult, lumea se concentrează în jurul familiei sau al carierei, sau pe ambele, și, din nou, este ușor să presupui că iubirea faţă de mama ta este de la sine înţeleasă. Nu are nevoie să audă asta, îţi spui, ea o știe. Probabil că o știe. Dar trebuie să audă și ea. Adu-ţi aminte să-i spui mamei tale că o iubești.

Cristian Niculae, redactor-șef

OAMENII din spatele textelor & imaginilor

ioana sabo

E pasionată de creativitate, fără limite dacă se poate. Crede în energiile oamenilor și puterea conexiunilor, în puterea pe care o avem prin comunicare. Scrisul a stat ascuns mult timp, dar toţi prindem curaj la un moment dat. This part of my life... this little part, is called „Happiness”. Pag. 7

Zinaida Anastasiu

Deși a studiat matematica, instinctul nativ de a întelege demersul modei, stilul inconfundabil și oportunitatea de a lucra cu oameni talentaţi din industrie au ajutat-o să lucreze cu Sebastian Stan și să îmbrace multe top modele pentru numeroase publicaţii. Universul conspiră când îţi găsești pasiunea și ai încredere. Pag.38

4 | www.sapteseri.Ro

alexandru matei

Are un doctorat la Universitatea din Bucureşti și un post-doctorat în istoria TVR, concretizat în volumul „O tribună captivantă. Televiziune, ideologie, societate în România socialistă” (Curtea veche, 2013). Se ocupă la Șapte Seri de rubrica de tv ca să știţi la ce să (nu) vă uitaţi la televizor. Pag.21

Alexandru Duţu

A terminat Filozofia. A mers la serviciu, că de muncă nu prea se putea vorbi, la Academia Caţavencu.

A plecat cu tot cu serviciu la revista Kamikaze. Mult înainte de astea a lucrat câţiva ani într-o autobază din Brăila, de unde cunoștinţele tehnice și glumele specifice. Pentru noi scrie paginile de auto. Fără bază. Pag.44

codrina apostol

Fac parte dintre cei norocoși, care au reușit să-și transforme hobby-ul în meserie, iar procesului creativ mă împlinește. Ca makeup artist am avut ocazia să lucrez cu fotografi din diferite colţuri ale lumii și să îmi reînnoiesc constant bagajul de cunoștinţe. Îmi place să împărtășesc aici, cu voi, ultimile noutăţi sau tehnici apărute în industria de înfrumuseţare! Pag. 35

raluca bălănică

Îi plac riscul, dar și siguranţa. Lucrează în asigurări, iar atunci când nu e ocupată să asigure lumea, riscă, punându-și ideile in scris. Dualitatea o reprezintă în toate aspectele vieţii, devenind astfel, semnătura ei. “Niciodată să nu îţi ceri scuze pentru cine ești, pentru ceea ce simţi sau pentru ceea ce ai trăit”. Pag. 66

agenda 1-14 martie

H OT ST U F F Valeria Stoica la Expirat

Cyclic 9 years anniversary

Valeria Stoica vine pentru prima dată în Expirat Halele Carol, cu un concert ce are loc pe 6 martie 2019, de la ora 21:00. Valeria a început să cânte la chitară la 8 ani, vârstă la care tatăl ei a înscris-o la Școala de Muzică. Vocea și-a descoperit-o la 16 ani, după ce a ascultat artiști indie internaţionali pe YouTube și a făcut primul cover după Damien Rice. Cea mai mare pasiune a Valeriei Stoica este muzica, iar acest lucru se vede în munca sa. După ce a intrat în topurile radiourilor online din Italia și Turcia, Valeria lansează o piesă în limba română, care se va regăsi pe albumul de debut: Poate. Valeria își pregătește albumul de debut, toate piesele vorbesc aproape cronologic despre relaţiile interumane. Cu piesa „Get Back” și cu remixul acesteia, Valeria a intrat în playlisturile radiourilor online din Statele Unite, pe Radio Five în Turcia și în top 200 în Itunes Italia. În următoarea perioada, Valeria va fi prezentă pe scena Festivalului Vinului Moldovei, pe 6 octombrie, la Snagov.

Am spus Cyclic pentru că, în mintea noastră, orice lucru bun, deși ajunge inevitabil la un sfârșit, are mereu posibilitatea să înceapă din nou. Altfel. Mai bun. În numerologie, cifra 9 simbolizează chiar încheierea unui ciclu. Realizarea scopurilor. Iar datorită vouă noi am realizat mult mai mult decât ne-am propus. În al nouălea an în care intrăm în pași de dans, vrem să depășim tot ce am trăit până acum împreună. Să oferim mai mult. Și să creăm, la fel ca până acum, doar lucruri care să vă pună zâmbetul pe buze. #CyclicFamily s-a mărit, iar homies Cyclic îl întâmpină pe Ten Walls, care vine cu vibe-uri pline de energie. Adrian Eftimie, Rosario Internullo, The Model, Dobrikan, Sllash & Doppe și Afgo își dau întâlnire în spatele pupitrului și sunt gata să ne încarce de muzică și voie bună.

Vă mulţumim pentru fiecare track pe care l-aţi ascultat cu noi. Ne vedem pe 2 martie, la World Trade Center, de la ora 22:00.

„Descoperă-te”

de Andreea Raicu

Mesajul pe care Andreea Raicu și Curtea Veche Publishing îl transmit prin intermediul cărţii „Descoperăte” este unul simplu de enunţat, însă de multe ori dificil de atins. Împlinirea nu stă în relaţia cu cântarul, frumuseţea autentică nu își dă întâlnire cu bisturiul, iar micile lucruri pe care oamenii le consideră defecte fizice au mai mult farmec decât perfecţiunea construită ca un castel din farduri, fond de ten și pudră. Andreea Raicu a dat lupta încrâncenată pentru imaginea fără cusur de pe ecrane și din revistele glossy pe bucuria nepreţuită de a fi ea însăși, în echilibru cu propriul corp și spirit. Cartea te invită să o iei de mână pe Andreea așa cum ai face cu o prietenă dragă și să răspunzi chemării ei de a savura cu nesaţ călătoria către ceea ce vrei să devii, cu mult mai de preţ decât goana cea de toate zilele spre închipuita fericire. www.sapteseri.Ro | 7

agenda 1-14 martie

carte Drumurile mătăsii

O altfel de istorie a lumii de Peter Frankopan Editura Pandora M

Este o carte al cărei succes imens l-a surprins chiar și pe autorul ei, Peter Frankopan. Acesta și-a dorit să ofere tinerilor cititori o alternativă la manualul de istorie, care să-i ajute să descopere oamenii și conducătorii care au marcat istoria, bătăliile importante, bolile care au decimat popoare, meseriile care s-au născut și-au dispărut și să facă diverse conexiuni între informațiile primite pentru a-și îmbogăți cultura generală. Peter Frankopan este profesor de istorie globală la Universitatea Oxford, cercetător științific la Worcester College, Oxford și director al Centrului Oxford pentru cercetare bizantină. Studiază istoria Mediteranei, a Rusiei, a Orientului Mijlociu, a Persiei/Iranului, a Asiei Centrale și, dincolo de ea, relațiile dintre creștinism și islam.

De asemenea, este specializat în literatura greacă medievală.

A scris nenumărate articole pentru presa internațională, inclusiv The New York Times, și are o rubrică permanentă în London Evening Standard. Drumurile Mătăsii. O altfel de istorie a lumii beneficiază de ilustrațiile magistrale ale artistului Neil Packer.

L egăt u r i p i er d u t e Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare Editura Trei

Scrisă de jurnalistul Johann Hari, cartea abordează un subiect pe cât de dureros, pe atât de prezent în viețile tuturor, fie în forme episodice, fie cu implicații grave, de lungă durată. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este principala cauză de dizabilitate la nivel mondial, afectând peste 300 de milioane de oameni de toate vârstele. Una dintre cele mai grave consecințe ale bolii este sinuciderea, astfel că, din cauza depresiei, nu mai puțin de 800.000 de oameni mor anual.

Î n ai n t e să f i m ai vo ș tri Destinul frânt al unor frați răpiți De Lisa Wingate Editura Trei

Ziua în care se nasc frații gemeni înseamnă pentru primii cinci copii ai familiei Foss sfârșitul vieții lor, așa cum o știau până atunci. Săraci, dar fericiți că se au unul pe altul, membrii familiei Foss locuiesc la bordul unei case plutitoare de pe Mississippi. Pentru că mama nu poate naște acasă și trebuie transportată de urgență la spital, copiii rămân singuri, iar asta este ocazia perfectă pentru străinii care vin, îi iau cu forța și îi duc la un orfelinat din Tennessee. Rill, fetița cea mai mare, deși are doar 12 ani, se vede nevoită să devină mama celorlalți frați ai ei, să le poarte de grijă și să facă tot ce-i stă în putință pentru a-și ține familia unită și ferită de abuzuri.

B ăieții sensi b i l i : cu m s ă d e v i n ă m ai p u ter n i c i Editura Pandora M

Este o carte scrisă de o femeie care este nu doar psihoterapeut, ci și mama a patru băieți și este un ghid pentru orice adult care vrea să înțeleagă și să ajute băieții sensibili să își atingă adevăratul potențial rămânând ei înșiși. Poate cea mai puternică idee care se desprinde din rândurile lui Betsy de Thierry, autoarea ghidului, este aceea că societatea, în general, și adulții, în particular, sunt responsabili de etichetele care sunt puse copiilor încă de la vârste fragede, încadrând astfel personalitățile celor mici strict în funcție de sex. Problema este că băieților li se face un mare deserviciu atunci când li se cere să nu mai plângă „ca fetele”, deoarece ei sunt astfel forțați să se adapteze la niște clișee depășite, asociate cu masculinitatea, și să-și reprime trăirile. Ceea ce vrea să transmită autoarea în cartea Băieții sensibili: cum să devină mai puternici este că natura sensibilă a unora dintre noi nu ține numai de diferența de gen. În aceeași colecție a apărut și Codul încrederii pentru fete: cum riscurile, greşelile şi imperfecțiunile te fac puternică, de Katty Kay și Claire Shipman, care învață fetele lucrurile-cheie pe care trebuie să le știe pentru a-și transforma visurile în realitate. www.sapteseri.Ro | 9

Harvie and the Magic Museum

Harvie este un băieţel isteţ, dar cam neastâmpărat, iar cea mai mare pasiune a sa sunt jocurile video. Ar da orice pentru a termina ultimul nivel! Într-o zi, împreună cu prietena sa, Monica, și patrupedul Jerry, ajunge prin părţile neexplorate ale Muzeului de Păpuși. Cei trei descoperă că muzeul este de fapt fermecat, iar păpușile vechi de sute de ani se trezesc la viaţă!

Dar o forţă malefică ameninţă muzeul, iar Harvie este singurul care o poate opri. Oare va reuși Harvie să treacă peste… Din 1 martie, în cinema.

Să nu ucizi

Să nu ucizi spune povestea lui Cristian, un chirurg tânăr şi ambiţios, pe care pierderea unui pacient, în urma unei intervenţii de rutină, îl determină să pornească o luptă solitară împotriva sistemului, riscându-și familia şi cariera pentru a descoperi adevărul. Regizorii mărturisesc că este povestea unui Don Quijote care se luptă cu faţa umană a unui sistem care există pentru că noi îl acceptăm prin toate acţiunile noastre de zi cu zi. Din 1 martie, în cinema.

10 | www.sapteseri.Ro

What Men Want

Ali Davis este un agent sportiv de succes, care este în mod constant exclusă de către colegii ei bărbaţi. Atunci când Ali primește o promovare bine meritată, ea se întreabă ce altceva trebuie să facă pentru a reuși într-o lume a bărbaţilor. Cu toate astea, ajunge să obţină un avantaj neașteptat: începe să le audă gândurile. Cu noua ei putere, Ali se străduiește să-și depășească colegii în timp ce concurează pentru a semna un contract cu următorul superstar al baschetului, însă provocările pe care trebuie să le parcurgă îi vor testa relaţia cu cei mai buni prieteni și cu un potenţial nou interes amoros. Din 1 martie, în cinema.

agenda 1-14 martie

FILME

Green Book

T h e W i l d P ear T r ee

Povestea reală a unei prietenii improbabile dintre un pianist de culoare şi un italoamerican dur pe care cel dintâi îl angajează ca şofer şi asistent personal. Unde? În America anilor '60, unde rasismul şi prejudecăţile încă erau o normalitate. Din 1 martie, în cinema.

Pasionat de literatură, Sinan și-a dorit să fie scriitor de când se știe. Întors în satul său natal din Anatolia, își pune la bătaie toată energia ca să strângă banii necesari pentru a fi publicat, dar datoriile tatălui său îl ajung din urmă. Din 8 martie, în cinema.

Caisă

Într-o sală de antrenament de la marginea Bucureștiului, un antrenor de box (Dumitru Dobre) aflat la sfârşitul carierei lucrează pentru a transforma un grup de copii din medii defavorizate în următorii campioni de juniori.

Deziluzionat, dar perseverent, antrenorul Dobre îşi pune speranţele într-un puşti talentat de 13 ani, poreclit Caisă (Cristian Palcuie).

Din 1 martie, în cinema.

C ap tai n M arv el

Primul film Marvel cu o supereroină în centrul atenţiei ne-o arată pe Carol Danvers, o pământeancă ce preia structura genetică a iubitului ei, Captain Mar-vell, în urma unui accident distrugător. Colaboratoare a Răzbunătorilor și a Gardienilor galaxiei în cărţile de benzi desenate, Carol Danvers va fi în stare să-l urmărească până la capătul Universului pe Yon-Rogg, comandantul Kree, cel care a provocat accidentul. Din 8 martie, în cinema.

www.sapteseri.Ro | 11

agenda 1-14 martie

Luminiţa, de la capătul tunelului

Luminiţa, de la capătul tunelului este o comedie amară despre cinismul politic și moftangii vremurilor noastre, despre iubirea dată în schimbul carnetului de partid, despre infidelităţi validate de sondaje și despre mentalităţi corupte. Într-o lume în care contează mai mult cu ce ţi-ai mobilat casa decât cu ce ţi-ai mobilat mintea, versatul politician Virgil Neacșu își înţelege bine rolul în carnavalul manipulărilor. De-asta îi tolerează amabil pe amanţii soţiei lui, până când nevasta unuia dintre ei îi ameninţă poziţia de forţă. Și-atunci începe un joc periculos, punctat de zâmbete amare, la finalul căruia presupusa pradă devine vânător, iar sistemul se regenerează cu „oameni noi”. Spectacolul are loc pe 6 martie, la TNB.

Fapte bune se fac doar la TDR!

În România anilor ‘90, spiritul antreprenorial este în floare, la fel și aventurile personajelor cinice, lipsite de scrupule, în căutarea El Dorado-ului autohton. În peisajul uman colorat și contradictoriu, șansa de a avea totul și a nu oferi nimic determină un grup de inși obscuri să transforme FAPTELE BUNE într-o mică afacere bazată pe pile și relaţii. Tentativa de a forma un SRL e înlocuită în scurt timp de ideea și mai profitabilă a unui partid politic, FSB. FAPTE BUNE (de Sebastian Ungureanu, regia Alexandru Nagy) este un spectacol de un comic irezistibil. Te așteptăm și pe tine să faci o faptă bună alături de Constantin Dinulescu, Carmen Ionescu, Liviu Romanescu, Irina Sibef, Daniel Hara și Sorin Dobrin.

24 martie 2019 – ora 19:00 – Sala „Ion Băieșu” Teatrul Dramaturgilor Români, Calea Griviţei, nr. 64-66 Biletele pot fi rezervate la 0756.021.106 sau achiziţionate pe www.bilet.ro Detalii despre programul și evenimentele TDR: www.teatruldramaturgilor.ro

Hotel Europa „Europa de Est – Bizanţul – este o societate închisă, verticală, patriarhală, rurală, lipsită de toleranţă și democraţie. Fără posibilitatea unei libere exprimări, în orice aspect legat atât de viaţa publică, cât și de viaţa privată.

Aceasta este lumea fundamentalismului etnic. De cealaltă parte stă Donald Duck – simbolul capitalismului. El trăiește într-o societate urbană, rapidă, democratică, post-industrială și consumeristă. Nu are familie. E ca un cowboy a cărui viaţă depinde de viteza și de capacitatea de reacţie atunci când intră într-un saloon. Donald Duck este simbolul politicii sterile de dreapta și al ratării metafizice.

Intrarea lui Donald Duck în Bizanţ este ceea ce a păţit Europa de Est în ultimii douăzeci de ani.” Goran Stefanovski „Hotel Europa este despre coliziunea a două lumi, cea a oamenilor proveniţi din zona Bizanţului – est-europenii, care bat la ușile Europei din dorinţa de a scăpa de teroarea în care trăiesc, și care se manifestă în mai multe forme și pe mai multe planuri – și Lumea cea bună a Europei Occidentale.” Șapte scene în care găsim personajele în propriul purgatoriu creat de ei înșiși – un patriot beţiv, o curvă, tineri fugiţi de acasă în luna de miere etc. Spectacolul are loc pe 9 martie, la TNB. 12 | www.sapteseri.Ro

Nebun din dragoste O piesă a unuia dintre cei mai cunoscuţi dramaturgi contemporani, un artist revoltat și nonconformist, celebru nu numai în lumea teatrului, dar și în industria de film de la Hollywood. „O poveste despre iubiri vinovate și secrete tragice de familie, despre trecutul care se transformă într-un demon ce naște în protagoniști un puternic conflict interior care devine sursă a violenţei și iraţionalităţii pasiunilor și acţiunilor lor. Un spectacol provocator despre dragoste și demonii ei, dar și despre diferenţa, uneori periculoasă, alteori salvatoare, dintre realitatea individuală, subiectivă, și realitatea brută a faptului întâmplat.” Claudiu Goga. Spectacolul are loc pe 8 martie, la TNB.

agenda 1-14 martie

SPE CTAC O L E FAMILIA JELEZNOV

9 și 21 martie, ora 18:30 – Sala Atelier (Strada Constantin Mille, 16) Adaptare: Gelu Colceag; Traducere: Tania Filip; Direcţia de scenă: Gelu Colceag Decor: Diana Cupșa; Costume: Ioana Pashca; Asistent decor: Iuliana Gherghescu Asistent regie: Teodora Petre; Producător delegat: Arti Stancu Distribuţie: Dana Dembinski-Medeleanu, Liliana Pană / Manuela Hărăbor, Ana Bart / Irina Velcescu, Alina Rotaru / Silvana Mihai, Oana Pușcatu, Gabriela Iacob, Claudiu Istodor, Vlad Corbeanu, Virgil Aioanei, Alexandru Voicu / Alex Bogdan Directorul de scenă se preocupă de construirea verosimilă a biografiilor şi a relaţiilor, obţinând un sistem de relaţii plauzibil şi dând relief evoluţiilor individuale, a rămas fidel scrierii lui Gorki (textul de dinaintea revoluţiei bolșevice), dar a îmbunătăţit – prin interpretarea actoricească și succesiunea tablourilor – psihologia eroilor.” Mădălina Dumitrache

Două pe faţă, două pe dos

În comedia Theresei Rebeck, cinci femei aflate la a doua tinereţe se întâlnesc săptămânal ca să tricoteze. Dar firul de lână al ghemului nu este principalul fir al poveștii. Aceasta pentru că fiecare dintre cele cinci femei trebuie să facă faţă provocărilor pe care le ridică viaţa sau… bărbaţii. Printre trădări și dezamăgiri, personajele ajung să cunoască puterea vindecătoare a umorului și iertării. Umorul piesei camuflează parţial un tablou dramatic în care relaţiile dintre oameni se dezvoltă pe atât de greu pe cât de repede se deșiră, asemenea tricotajelor pe care le împletesc protagonistele piesei. Spectacolul are loc pe 1 martie, la TNB.

Străini în noapte

Protagoniștii sunt Florin Piersic, care nu mai are nevoie de nicio prezentare, și Medeea Marinescu – o actriţă extrem de valoroasă pentru generaţia sa, a cărei interpretare se va contopi perfect. În piesa Străini în noapte, Florin Piersic joacă rolul lui Pierre, un bărbat în floarea vârstei care după o noapte petrecută într-un bar este condus acasă de Julietta (Medeea Marinescu), o femeie frumoasă și tânără. Ea știe cine este el și tocmai de aceea și-a propus să-l însoţească în apartamentul lui, iar el este cel care află în acea seară un lucru care îi va schimba viaţa. Spectacolul are loc pe 4 martie, la TNB.

Revizorul Un autor care a cunoscut atât de bine natura umană încât a conferit operei sale un sens universal. Gogol, precum Caragiale, vede enorm și simte monstruos, Revizorul fiind o piesă despre izbitoarea trivialitate a vieţii, despre vulgaritatea omului, despre ipostazele răului absolut surprins în banalitatea cotidianului. O comedie neagră, o satiră crâncenă la adresa corupţiei, la fel de feroce pe vremea lui Gogol, ca în zilele noastre. Iată de ce Felix Alexa propune o viziune regizorală modernă, o poveste care se petrece în ziua de azi. Un text clasic ale cărui coincidenţe cu zilele noastre sunt uluitoare.

O montare cu o trupă redutabilă, avându-i protagoniști pe Marius Manole și Mihai Constantin, ale căror personaje par să ne spună: De cine râdeţi? De voi râdeţi! Spectacolul are loc pe 17 februarie, la TNB.

Oameni – Tribut Aurelian Andreescu

Printre cele mai frumoase declaraţii muzicale de dragoste, șlagărele marelui artist Aurelian Andreescu sunt interpretate live în concertul-eveniment Oameni – Tribut Aurelian Andreescu de marţi, 5 martie 2019, ora 19:00, la Sala Mare a Teatrului Naţional București. Evenimentul organizat de Primăria Capitalei prin ARCUB este iniţiat și conceput de Aurelian Temișan, care declara: „Acest concert este atât un tribut adus lui Aurelian Andreescu, cât și o celebrare a compozitorilor din România, cei care și-au făcut cunoscute piesele prin vocea lui.”

www.sapteseri.Ro | 13

agenda 1-14 martie

Can’t touch this

Autentica Cuba

Ne pregătim de curăţenia sufletească în prag de primăvară. Păsărelele ciripesc, apele clipocesc, ursuleţii se trezesc din hibernare și toate prind viaţă. Povestea continuă la taifas dansant în noaptea albă vestitoare de primăvară. DJ Jiji dirijează cu patos și te transpune în starea uno-la-una cu natura. Te cuprinde puţin astenia, dar nu ai timp să te gândești că mai vine o piesă dum-dum-dum și te-aruncă iar în febra ce-ţi mișcă tot corpul. E vibe-ul bun, bate vântul dinspre sud, vin păsările călătoare și visezi la zilele frumoase ale copilăriei fără griji. Pe 1 martie, la Apollo 111.

Un loc în inima Bucureștiului, între Piaţa Universităţii și Calea Moșilor, pe care Autentica Cuba îl creează pentru amatorii de dans și cultură cubaneză.

Vino și descoperă cultura, rădăcinile și istoria dansului cubanez, într-un adevărat „social club” în care poţi petrece în mod diferit timpul tău liber în inima Bucureștiului și în care poţi cunoaște oameni noi, având parte de schimburi culturale deosebit de interesante. Întâlnirile noastre vor fi oferite gratuit publicului interesat să înveţe un nou limbaj de exprimare a corpului, într-un mod inteligent și respectuos faţă de cultura cubaneză. Autentica Cuba îţi urează bun venit, duminică după-amiaza, într-un loc călduros și prietenos.

Pentru participare, te rog să confirmi prezenţa printr-un mesaj cu numele și prenumele tău, prin Facebook/messenger, pe pagina Autentica Cuba.

Evenimentul are loc pe 3 martie.

Sunset over Bucharest

/RO: okfea prezintă Sunset Over Bucharest, o invitaţie lansată vizitatorilor muzeului în fiecare seară de vineri, când se lasă seara peste București. Pe 1 martie, la MNAC. Prelungim programul obișnuit ca să poţi să vizitezi toate cele patru etaje de artă contemporană, să descoperi cum a pătruns street art-ul de-a lungul scărilor interioare ale muzeului și, nu în ultimul rând, să poposești în cafenea sau pe terasă, de unde poţi privi panorama Bucureștiului alături de un pahar de vin, pe un fundal sonor ales cu grijă.

Biletul de intrare în muzeu costă 16 lei și include posibilitatea vizitării întregului muzeu până la orele 20:00, când se va face ultimul acces pentru expoziţii.

Okfea, cafeneaua de la ultimul etaj, oferă happy sunset hours de la 18:00 la 23:00. Ultimul acces în cafenea se va face la ora 22:00. Accesul este limitat la 200 de persoane.

Incubatorul de lectură Incubatorul de lectură reia atelierele de la librăria Cărturești Verona, cu scriitoarele Ana Maria Sandu și Svetlana Cârstean, în cadrul unui modul nou, de 7 întâlniri. Atelierele sînt dedicate copiilor între 9 și 15 ani. Lucrăm pe texte semnificative din literatura română și universală, insistăm pe capacitatea de a analiza un text la prima vedere, de a înţelege povestea și mecanismele ei. Ne bucurăm împreună de literatură, povești, texte, personaje, voci, secrete ale scrisului. Ne vedem sâmbătă de la 11 la 13, pe 2, 9, 16 martie.

Donaţie recomandată: 70 de lei/ședinţă. Pentru înscrieri și informaţii suplimentare, vă rugăm să trimiteţi un mesaj pe pagina Incubatorul de lectură. Incubatorul de lectură s-a născut din dorinţa de a reîmprieteni copiii și tinerii cu literatura, de a le oferi instrumente de citire a textelor și implicit a lumii în care trăiesc, de a căpăta abilităţi de construire a textelor proprii și de a putea vorbi despre ei înșiși.

Nu în ultimul rând, de a contrazice miturile și lamentaţiile conform cărora copiii nu citesc și nici nu mai au capacitatea de a înţelege un text. Copiii au nevoie să fie însoţiţi în lecturile lor, de a fi expuși la literatura vie, care le vorbește despre lumea în care trăiesc, de a fi în contact cu literatura contemporană și cu cei care o scriu.

14 | www.sapteseri.Ro

agenda 1-14 martie

e veni m e nt e

Târg de mobilier și haine vintage

Mes Quins În iarna anului 2008, Mes Quins prinde contur. Ovidiu Chihaia și Silviu Gherman propun un manifest artistic cu versuri de o autoironie delicioasă în care infatuarea, autosuficienţa și parvenitismul se iau la puricat. Dacă vicisitudinile vieţii ne aruncă pe valurile disperării, arta și filosofia oferă consolare. Așa își prezintă ei momentul lansării albumului de debut. Ovidiu, chitarist precoce, are la activ mai multe trupe underground din București: Pure, Guillotines și Hotel Fetish. Astfel, vine la pachet cu know-how de showbiz. Dincolo de pasiunea pentru sunetul electronic, Silviu aduce experienţa reclamelor TV și a celor trei cărţi scrise: Hârtiile Masculului, Scurta și plictisitoarea viaţă și Cele mai frumoase creiere. Împreună au două albume, Electro German (debut) și Vive la Promiscuitate, și au cântat în deschiderea mai multor trupe: Namosh, Handsome Furs, Noblesse Oblige și Kissogram. Jucându-se cu clișeele și provocând kitschul, soundul lor este o combinaţie eclectică de synth-pop, disco-punk, electro-clash cu pastișe euro-pop. O „înjurătură ieșită din gura unui bătrân înţelept care ascultă Kraftwerk”, după cum spun chiar ei. Evenimentul are loc pe 1 martie, la Londonhome.

Straight Outta 90’s Să vezi și să nu crezi! La Dialogue Social Bar, pe 1 martie, are loc o petrecere care ne duce înapoi în anii '90.

Așa că ia pe tine blugii cei buni, geaca de blugi, cămașa în carouri sau geaca de fâș și hai să dansăm așa cum o făceam la 20 de ani sau cum ţi-ar fi plăcut să o faci.

Muzica va fi asigurată tot de un veteran, care știe toate hiturile ce îţi vor induce adrenalina de pe ringul de dans de discotecă.

Horia a fost rezidentul Old Nick Pub Sinaia timp de mai bine de 15 ani. Cu ceva timp în urmă, a rupt Costineștiul la Discoteca Tineretului, preţ de câteva veri. A început să pună muzică pe casete și magnetofoane la Blue Angel, în Sinaia '91, iar acum va aduce o bucată din trecut printr-un set ideal. Îmbrăţișăm atmosfera de petreceri de vară indoor, dar locurile sunt limitate. Muzica ne unește și ne aduce cele mai frumoase amintiri, așa că hai să ne amintim împreună de toate momentele din trecut, din discoteci și mișcările pe măsură.

E primăvară, cu emoţii de clorofilă și mărţișoare în aer, ca să nu mai vorbim de doruri și astenii, babe și lalele. ARHIVA 1.3 se trezește la viaţă cu un proaspăt combo de mobilier retro, splendori din alte decenii și haine vintage. Pe 2 și 3 martie la Conglomerat vă invităm să asortaţi puzderia de vaze cu miile de frezii, poșetele de șarpe cu adidașii cei buni, chaise-longurile cu soarele de-afară. Haideţi, ghioceilor! Pentru voi, muguri noi! Pe 2 martie, la Conglomerat.

lungs Într-o perioadă marcată, la nivel global, de anxietate, terorism, stări meteo instabile și vremuri politice nesigure, un cuplu tânăr își dorește un copil. LUNGS este o poveste de dragoste, ușor dezechilibrată, tăios de onestă, amuzantă, tensionată și actuală.

Vorbește despre o generaţie pentru care lipsa siguranţei este un mod de a exista. Textul LUNGS a fost desemnat în anul 2012 „Cel mai bun text contemporan”, Premiile Off West-End și nominalizat la categoria „Cel mai bun text de teatru”, Theatre Awards UK (2012). Spectacol selecţionat în cadrul Festivalului Naţional de Teatru, ediţia 2016. Spectacolul are loc pe 1 martie, la teatrul Act. „Montarea lui Nicolae Constantin Tănase (regizor al lungmetrajului Lumea e a mea) are o esenţă de natură cinematografică, care constă într-o emoţie construită prin gesturi reţinute, puţine, neteatrale și mizează pe montajul pe care și l-ar putea face orice spectator în minte (...) Între Denisa Nicolae și Liviu Romanescu se creează o chimie perfectă, nedisimulată, reușind împreună să transmită senzaţia de fragilitate a lumii noastre interioare, dar și a celei de necuprins.” (Yorick) www.sapteseri.Ro | 15

agenda 1-14 martie

Pistol cu Capse la Fabrica

Pistol cu Capse va susţine un concert pe 1 martie 2019 în Club Fabrica. Trupa vine cu două single-uri noi. În deschidere vor cânta Nuanţe și Zero Fox Given. Pistol cu Capse este o formaţie românească punk-rock cu influenţe ska și reggae, înfiinţată în 2003 în București.

Moonlight Breakfast la Hard Rock Cafe Moonlight Breakfast revine pe scena Hard Rock Cafe cu un concert ce are loc pe 6 martie 2019, începând cu ora 21:30. Moonlight Breakfast s-a înfiinţat în 2011 şi a început în forţă cariera muzicală odată cu deschiderea concertului Jamiroquai de la Mamaia. Trupa a introdus un sound nou în peisajul muzical românesc, pe care membrii trupei îl descriu ca fiind electro îmbrăcat în nuanţe de soul şi funk „retroelectro”.

Jean Gavril la The Pub

Jean Gavril va susţine un concert la The Pub – Universităţii pe 1 martie 2019, începând cu ora 21:00. Jean Gavril este un artist desăvârşit şi este o adevărată orchestră umană – cântă şi compune la toate instrumentele unui full band, de la tobe la clape, chitară, bass şi bineînţeles voce. Pentru cântăreţ muzica înseamnă energie.

INNA la Hard Rock Cafe

INNA revine pe scena Hard Rock Cafe într-un concert ce va avea loc pe 13 martie 2019. Alături de INNA, pe scenă vor urca Antonia, Lori Ciobotaru și copiii de la „Vocea României Junior”. INNA este prima solistă din Europa ce a depășit pragul de 1 miliard de vizualizări pe YouTube, iar portofoliul ei nu se limitează doar la acest record. De-a lungul carierei sale muzicale, INNA a primit numeroase distincţii și premii ce i-au fost acordate în cadrul ceremoniilor MTV Romania Music Awards.

16 | www.sapteseri.Ro

Jurjak la Expirat Club

Jurjak va susţine un concert în Expirat Halele Carol pe 1 martie 2019, începând cu ora 19:00.

Muzician, regizor, artist vizual și licenţiat în dreptul proprietăţii intelectuale, Jurjak (George Petroșel) a lansat în toamna anului trecut cel deal doilea album oficial, „Blues Berry", un album cu influenţe blues, electro, rock și folk.

C ON C ERTE

TECH N9NE la Club Quantic

Unul dintre cei mai importanţi artiști rap ai momentului ajunge în București pentru prima oară. TECH N9NE va concerta pe scena Clubul Quantic pe 2 martie 2019. În deschidere vor cânta Krizz Kaliko și Cedry2k. TECH N9NE a reușit cu noul album, „Planet", să ajungă pe locul 1 în Billboard Rap Chart, în Independent Rap Chart și în R&B and Hip Hop Chart.

Mariza la Sala Palatului

VUNK la Hard Rock Cafe

Mariza revine în România cu un concert ce va avea loc la Sala Palatului din București pe 6 martie 2019, de la ora 20:00. Evenimentul face parte din turneul de promovare a celui mai recent album, „Mariza”, lansat anul acesta. Succesul evenimentului de la București din februarie 2018, cât și momentele emoţionante din timpul concertului, clipe ce i-au încântat până și pe iubitorii artistei din Portugalia, o aventurează, din nou, pe Mariza într-o nouă și strălucitoare călătorie artistică în ţara noastră.

VUNK revine pe scena Hard Rock Cafe cu un concert programat pe 5 martie 2019, de la ora 21:30.

Timp de 14 ani, membrii formaţiei – Victor, Alex, Nicu și Cornel – au activat sub numele de scenă Vank. La împlinirea a 10 ani de carieră și după o pauză de aproximativ patru ani, trupa se reinventează și devine VUNK.

ISHOME la Deschis Atelier

Seria de evenimente The Fresh începe pe 9 martie 2019 la Deschis Atelier. Ishome, tânăra rusoaică iniţiatoare a sound-ului Current Electronic, revine în București sâmbătă, pe 9 martie.

Artista, pe nume Mirabella Kyrianova, a debutat în peisajul electronic în 2010, cu o serie de EP-uri la Indeks Music și Proton Music.

Macanache & The Putreds

Macanache & The Putreds vor susţine un concert în Club Control pe 14 martie 2018, începând cu ora 21:00. În deschidere va cânta Tourette Roulette. Concertele fac parte din serie de evenimente BT Live. Macanache este un MC din București, pe numele său adevărat Dinescu Constantin-Bogdan. S-a lansat în muzică în anul 2015 cu piesa „Ăsta sunt eu”, ca artist independent. Stilul său este relaxat și foarte sincer, cu accente de limbaj de stradă pe un ton comic educativ. www.sapteseri.Ro | 17

DE Î N C ER C AT în martie 2019 dancing lobster  Strada Glodeni 3, clădirea c 22  0770 690 886  dancinglobster.ro

Avantaje ale sistemului Ajutordeospătar: elimină situaţia jenantă în care clienţii strigă / gesticulează după ospătar elimină timpii inutili de așteptare crește gradul de ocupare a mesei oferă posibilitatea extinderii spaţiului de servire eficientizează activitatea angajaţilor restaurantului.

Pentru detalii și informaţii suplimentare ne puteţi contacta la floriana@ajutordeospatar.ro.

Pasiunea pentru mâncarea bună preparată cu ingrediente tradiţionale, vinurile selectate din cele mai importante zone viticole ale Portugaliei și atmosfera solară indiferent de anotimp, pun Dancing Lobster pe lista restaurantelor unde îţi dorești să revii ori de câte ori ai nevoie de o pauză de la agitaţia vieţii urbane. Dancing Lobster surprinde și reinterpretează aromele portugheze tradiţionale în reţete savuroase tocmai prin simplitatea lor. Peștele și fructele de mare proaspete, aduse în fiecare săptămână cu avionul din Portugalia, sunt protagoniștii gustului desăvârșit pus în scenă de artizanii din bucătăria singurului restaurant cu acest specific din București.

Dispozitiv apelare cu 1 funcție

Brățară Int Distanță de transmitere a semnalului de 1,5 km în open space

Dispozitiv de apelare cu 3 funcții (Service, Nota de plata și Cancel) cu distanță de transmitere a semnalului de 1,5 km în open space

German Dentist

 Calea Dorobanţilor, nr. 208 MALL BĂNEASA  021.231.88.56  0726.666.999  www.germandentist.ro

Dispozitiv apelare cu 1 funcție

Brățară Inteligentă Pager

Unitate

Distanță de transmitere a semnalului de 1,5 km în open space Dispozitiv de apelare cu 3 funcții (Service, Nota de plata și Cancel) cu distanță

de transmitere a semnalului de 1,5 km10.00-22.00. în open Cabinetul din Mall Băneasa este primul cabinet deschis de luni până duminică, între orele Toţi medicii echipei German Dentist deţin cunoștinţe avansate de RCP (practicispacede resuscitare cardiorespiratorie).

Pacienţii cu patologie asociată, boli cardiovasculare, diabet zaharat, afecţiuni hepatice, renale, endocrine sau oncologice pot beneficia de un tratament dentar efectuat în condiţii de maximă siguranţă medicală. German Dentist oferă servicii stoma­tologice premium, fără a face compromisuri în ceea ce privește calitatea ce i-a Dispozitiv cu 1 funcție consacrat numele. Toate acestea, pentru ca apelare dumneavoastră să vă puteţi bucura Brățară de unInteligentă zâmbetPager frumos, luminos și, în primul rând, sănătos.

Distanță de transmitere a

• înregistrează simultan până la 10 apeluri, care rulează succesiv pe ecran • durata vibrației poate fi setată de la 1 la 5 secunde • se poate folosi ca un ceas, are funcția de time&date, alarmă • sunet sau vibrație • funcționează pe bază de baterie AAA Unitate de apelare dedicată bucătăriei

semnalului de 1,5 km în open space Dispozitiv de apelare cu 3 funcții (Service, Nota de plata și Cancel) cu distanță de transmitere a semnalului de 1,5 km în open space

• înregistrează simultan până la 10 apeluri, care rulează succesiv pe ecran • durata vibrației poate fi setată de la 1 la 5 secunde • se poate folosi ca un ceas, are funcția de time&date, alarmă • sunet sau vibrație • funcționează pe bază de baterie AAA

• poate apela/reapela panoul de afișaj central sau fiecare pager (sau un grup de pagere) • În momentul în care servirea este gata, se tastează codul pagerului, iar ospătarul primește informația pe pager.

Principiul de funcţionare este foarte simplu: pe fiecare masă există un mic dispozitiv cu butoane prin care se pot apela pagerele purtate de ospătari. Folosirea unui astfel de sistem are o mulţime de avantaje atât pentru client, cât și pentru restaurant.

18 | www.sapteseri.Ro

• înregistrează s ecran • durata vibrație • se poate folosi • sunet sau vibr • funcționează p

• poate ap un grup • În mom iar ospă

DE g u s tat în martie 2019  Strada George Enescu 25, lângă Piaţa Romană  0752.285.286  journey-pub.ro

Jouney Pub - o călătorie în inima relaxării/ deconectare în inima Bucureştiului Viaţa este o călătorie de care ne bucurăm în fiecare zi şi te invităm să o faci şi tu. Te aşteptăm cu oferte speciale la pizza, paste, burgeri şi alte preparate delicioase (consultă oferta zilei) pe care le poţi savura în oricare dintre cele 4 săli tematice sub simbolul Journey.

Gofrele preparate in-house, clătitele americane şi profiterolul sunt doar câteva dintre deserturile de vară pe care ţi le-am pregătit, alături de fresh-uri, smoothie-uri şi cele mai bune vinuri româneşti.

Boardgame-uri, fusball, proiecţii, psiho-ateliere, fii la curent cu toate evenimentele noastre pe facebook.com/JourneyPub. Fă o schimbare!/Începe aventura! Ne găseşti în zona Piaţa Romană!

 Str. Mihail Moxa 12  021.212.77.88

 Calea Dorobanţilor, nr. 177,  0722.216.666  www.four-seasons.ro

FOUR SEASONS specific libanez

Cei de la Four Seasons au adus pe meleagurile mioritice gusturile autentic libaneze, de la aperitive reci și calde până la carne delicioasă de miel, vită sau pui, toate condimentate exotic și completate de sosuri unice. Alegeţi un homos Beiruty sau delicioasa muhammara înainte de o kafta gustoasă sau niște frigărui de miel. Încercaţi alături și un vin libanez.

BISTRO LA TAIFAS specific internaţional

Restaurantul Bistro La Taifas este si­­tuat în curtea Palatului Can­ta­cuzino. Bucătăria cu specific ro­mâ­nesc, dar şi cu reţete culinare din bucătăria eu­ropeană, asigură oaspeţilor bistroului tihna şi buna dispoziţie a unei mese în familie. Meniul, fără a fi extravagant, redă într-un registru de arome une­ori discrete, alteori zglobii, deplina fu­ziune dintre bucătăriile Orientului şi ale Occidentului.

 Bulevardul Ion Ionescu de la Brad, nr. 2  0722.224.799  www.restaurantcapricciosa.ro

CAPRICCIOSA specific italienesc Muncă, perseverenţă, experienţă și pasiune sunt cuvintele care definesc interesul, formarea și practica profesională a echipei restaurantului Capricciosa. Munca, pentru că drumul spre bucătăria italiană a început acum 26 de ani. Emil a petrecut 8 ani în Italia învăţând secretele bucatăriei italiane și a deschis restaurantul Capricciosa în anul 1998. Perseverenţa definește tenacitatea și munca de zi cu zi în încercarea de a oferi clienţilor cele mai bune retete culinare. Experienţa este dovedită prin cunoașterea bazelor în gastronomia italiană și varietatea de preparate. Pasiunea este cea care dă sens celorlalte trei elemente, iar noi știm că nimic măreţ nu se poate crea în lumea aceasta fără pasiune.

www.sapteseri.Ro | 19

TV

Sideswiped

– cum să te transformi de ziua ta O femeie la ginecolog, cu picioarele în unghi obtuz și un medic simpatic la „pupitru”. Ei îi e rușine, voia ca medicul să fie o ea, sau măcar un moșulică asexuat. Dar nu, e un tip sympa (Jason Sudeikis), căruia, ca să-și alunge stinghereala, începe să-i explice de ce nu s-a epilat încă. Urmează s-o facă chiar în ziua respectivă etc. Femeia are 35 de ani. O cheamă Olivia Maple și toată povestea asta se întâmplă de ziua ei – ceea ce e bizar, de vreme ce în numărul trecut scriam despre Russian Doll, care începe cu petrecerea aniversară a unei femei de 36 de ani.

de Alexandru Matei

C

e să înţelegi? Sideswiped a fost lansat în iulie 2018. Regizoarea e chiar protagonista, Carly Craig, iar filmul are 8 mini-episoade. De ce vine vorba despre el tocmai acum? Una, pentru că e un film cu și despre femei – pe care le iubim, ceea ce ele știu prea bine. Apoi, pentru că poate nu știaţi: YouTube posedă o platformă de difuzare de producţii proprii, de la filme la seriale și documentare, întocmai precum Netflix. Platforma YouTube Premium a fost inaugurată anul trecut, după o serie de tentative începute în 2014.

Abonamenul costă în jur de 10 euro pe lună, iar după un timp serialele pot fi urmărite gratuit.

Iniţial, am văzut primul episod din serailul Wayne. Genului îi spune action-comedy (dar eu văd aici dramă toată ziua). Două personaje, un el și o ea revoltaţi și adolescenţi, încep să ducă o viaţă periculoasă, de Bonnie și Clyde. Actorii care-i interpretează sunt ambii niște puști foarte talenaţi (Mark McKenna și Ciara Bravo). Wayne a fost lansat în ianuarie, aveţi primul episod gratuit.

Sideswiped poate fi văzut în întregime gratuit. Titlul face aluzie, desigur, la Transformers.

Revenim la criza femeii de 35

de ani. Suntem în 2019 și o putem compara pe Olivia Maple cu Carrie Bradshaw. Ce s-a schimbat între timp? Serialul premium de azi nu mai poate miza pe detabuizările ajunse între timp clișeu. OK, ești liber într-o lume liberă, poţi alege să ai 10, 100 sau niciun partener.

Dar anii 2000 n-au fost tocmai ușori. Adio petreceri fastuoase și diavoliţe îmbrăcate de la Prada. Retur într-un cotidian în care trupul, în primul rând, apare în lumină naturală. Viaţă nudă, cum ar zice un filosof la modă. Eroina noastră ajunge să urineze într-un pisoar, pentru că la fete era coadă. Tipul cu care avea date intră tocmai atunci și – probabil – crede că are de-a face cu o transsexuală.

Fetele din Sex and The City aveau telefoane mobile, dar laptopul lui Carrie era de fapt jurnalul ei, nu o platformă de chat. Familia protagonistelor din Sideswiped – mamă încă tânără și tunată (Rosanna Arquette), fiica de 35 (Carly Craig) și sora mezină și mamă (Chelsea Frei) – e mai puţin glossy, dar are smartphonuri și Tinder. Ca-n tot mai multe seriale, mai ales dintre cele filmate cu o singură cameră (tehnica narativă single-camera revine în forţă și pentru că scenele filmate astfel curg, ca o scriitură cu italice), sunt inserate ferestre din reţele sociale.

Dacă la unele filme apar sms-uri de Whatsapp, aici fiecare nou personaj este însoţit de un profil

Facebook, într-un stop-cadru.

Olivia e o tipă mișto, dar cuminte. Mai puţin romantică decât Carrie, mai greu de identificat. Perioada de glorie a feminismului s-a încheiat, în primul rând pentru că femeia, cel puţin în Occident, a ajuns în sfârșit un om ca oricare altul.

Poate nu un transgender, dar a trecut ușor-ușor dincolo de dilemele identităţii de gen.

Mi se pare că ceea ce contează acum este – și la Russian Doll, și aici – solidaritatea. Oamenii

sunt singuri. A te uita la stream tv, poate pe mobil, înseamnă să fii singur, mai mult decât pe vremuri, când deschideai televizorul acasă la ora la care știai că vrei să vezi ceva anume.

Singur înseamnă să te uiţi la tv în gară, în tren, în avion, la hotel, la o masă într-un fastfood. Să te uiţi iepurește, așa cum spui că dormi iepurește. Și este meritul femeilor că încearcă să ne înveţe, prin seriale de televiziune precum acestea, solidaritatea.

\\NU RATA!

Vlad, episodul 2, PRO TV, luni, 4 martie, ora 20:30

Recrutul/The Rookie (premieră), AXN, marţi, 5 martie, ora 22:00 www.sapteseri.Ro | 21

„Spune-mi cum m-ai iubit, ca să înţeleg cum să iubesc.”

Adina Pintilie

TOUCH ME NOT Politicile Corpului

Un regizor și personajele sale pornesc împreună într-o cercetare personală despre intimitate. La graniţa fluidă dintre realitate și ficţiune, TOUCH ME NOT, câștigător al Ursului de Aur și al premiului pentru Cel Mai Bun Film de Debut la Berlinale în 2018, va fi lansat oficial în cinematografele din România pe 15 martie 2019, în cadrul Festivalului One World România. Lansarea va fi precedată de o serie de proiecţii-eveniment însoţite de seria de dezbateri publice POLITICILE CORPULUI, în care publicul român va avea ocazia cu totul specială de a intra într-un dialog direct cu carismaticii protagoniști ai filmului, artiști și activiști pentru drepturile omului din toate colţurile Europei.

22 | www.sapteseri.Ro

„Tulburător de intens, imposibil de uitat... Corpul ca un THE NEW YORK TIMES tărâm miraculos.” „Un dar incredibil. Un film superb, cu totul neconvenţional, despre conexiunea umană.”

Stephanie Zacharek (TIME Magazine)

film dezbaterile TOUCH ME NOT – Politicile Corpului au însoţit impresionanta călătorie internaţională a filmului în cele mai importante festivaluri de film ale lumii, precum și principalele lansări în cinematografe din Europa și America de Nord, fiind găzduite de evenimente și instituţii prestigioase, precum MoMA (Muzeul de Artă Modernă din New York), ICA (Institutul de Artă Contemporană din Londra), festivalurile internaţionale de film Karlovy Vary, Viennale, IDFA Amsterdam, BFI London etc.

Prin controversa intensă pe care a stârnit-o chiar de la premiera mondială de la Berlinală, TOUCH ME NOT deschide un spaţiu de auto-reflecţie, trecând dincolo de cinema, în zona dezbaterii publice, și devenind mai mult decât un film: o experienţă transformativă. „Corpul nostru, intimitatea, sexualitatea sunt aspecte esenţiale ale vieţii și identităţii noastre, totuși ne este atât de greu să vorbim despre ele, fiind înconjurate de atâtea tabuuri și blocaje. TOUCH ME NOT este o invitaţie la dialog”, spune cineasta Adina Pintilie. „Te invită pe tine, spectatorul, să îţi pui la îndoială propriile idei despre intimitate, sexualitate, corp, să fii curios despre Celălalt, care e diferit de tine, și să-ţi exerciţi capacitatea de empatie, de a te pune în <pielea> Celuilalt.” – Adina Pintilie TOUCH ME NOT a fost nominalizat pentru European Discovery – Prix FIPRESCI în cadrul prestigioaselor Premii ale Academiei Europene de Film, așa-numitele „Oscaruri Europene”. Începând cu luna octombrie a anului trecut, filmul a fost lansat în cinematografele din Franţa, Germania, Marea Britanie, Austria, Olanda, Polonia, Grecia, Danemarca, Elveţia, SUA, urmând să aibă premiera

cinematografică în alte peste 25 de ţări pe parcursul lui 2019. TOUCH ME NOT a fost selectat în peste 50 de festivaluri prestigioase din întreaga lume, printre care Toronto, Karlovy Vary, Viennale, BFI Londra, Sydney, Amsterdam, Sarajevo, Sevilia, Thessaloniki, Ierusalim, São Paulo, Rio de Janeiro, Mumbai, Montreal etc. și s-a bucurat de o primire extraordinară din partea unora dintre cele mai importante publicaţii și voci critice internaţionale:

Seria de dezbateri TOUCH ME NOT – Politicile Corpului extinde procesul auto-reflexiv declanșat de film, creând un spaţiu de dialog deschis despre subiecte precum: graniţele personale, corpul ca un „câmp de luptă” al ideologiilor, alteritatea, intimitatea și dizabilitatea, fluiditatea genurilor, frumuseţea non-normativă, libertatea personală.

Cu sprijinul Institutului Cultural Român și al Uniunii Cineaștilor din România,

„Un film unic și esenţial, la care dacă ne uităm ne vedem pe noi înșine.” Mihai Chirilov, TIFF „Cel mai curajos și controversat film de la Berlinală.”

HOTNEWS

„Una dintre marile descoperiri ale anului.”

CRITERION

„De un umanism radical... imposibil de clasificat.”

INDIEWIRE

„Un film cum nu aţi mai văzut... Cinema-ul ca experienţă LES INROCKUPTIBLES terapeutică.”

MANEKINO FILM, producătorul și distribuitorul TOUCH ME NOT în România, își propune să aducă acasă acest spaţiu de auto-reflecţie și transformare printr-o serie de avanpremiere speciale însoţite de dezbaterile POLITICILE CORPULUI, programate în luna martie a acestui an și realizate cu sprijinul Centrului Naţional al Cinematografiei, Uniunii Cineaștilor din România, DACIN SARA și Institutului Goethe.

Proiecţiile-eveniment vor avea loc în București, Cluj, Iași, Timișoara, Sibiu, Brașov, Arad, Brăila, Vaslui, Bârlad și alte orașe în curs de confirmare.

Cu muzică semnată de legendara trupă Einstürzende Neubauten, TOUCH ME NOT aduce laolaltă protagoniști din întreaga Europă: Laura Benson (Marea Britanie/Franţa), Tómas Lemarquis (Islanda/ Franţa), Christian Bayerlein (Germania), Grit Uhlemann (Germania), Hanna Hofmann (Germania), Seani Love (Marea Britanie/Australia), Irmena Chichikova (Bulgaria), Dirk Lange (Germania). Imaginea este semnată de George Chiper Lillemark (România), designul de sunet de Dominik Dolejsi (Cehia), compozitor: Ivo Paunov (Bulgaria), scenografia: Adrian Cristea (România), costume: Maria Pitea (România). www.sapteseri.Ro | 23

Jachetă ATU Body Couture Fustă TOPSHOP Centură și eșarfă vintage

24 | www.sapteseri.Ro

C O V ER STOR Y

Laura Cosoi Real-Life Wonder Woman

Fotografii: Vlad Andrei Interviu de Cristian Niculae Styling: Laura Gherman Make-up: Codrina Apostol Hair: Mădălina Fediuc (Beauty District) Asistent styling: Anamaria Tălpeanu Locaţie: Qreator by IQOS www.sapteseri.Ro | 25

Ce înseamnă să fii mamă în ziua de astăzi?

Nu știu dacă să fii mamă în ziua de azi este, în esenţă, diferit de ce însemna lucrul acesta odinioară. De când lumea, femeile fac copii, iar cei mici au avut întotdeauna nevoie de aceleași lucruri: dragoste, caldură, să știe că sunt ocrotiţi. În rest, totul se rezolvă. Astăzi avem mai multă informaţie despre cum să ne creștem copiii decât înainte. Există nenumărate articole pe internet, cărţi de parenting care ghidează părinţii în misiunea lor. Poţi găsi informaţii utile acolo, însă părerea mea e că, dacă renunţăm cu totul la propriul discernământ, ajungem să ne anihilăm instinctul – care, din punctul meu de vedere, e cel mai important.

Ce ai descoperit nou la tine de când ai devenit mamă?

Răbdarea. Am fost o persoană care nu excela la capitolul răbdare, însă Rita m-a învăţat să am răbdare. Bineînţeles, asta se întâmplă datorită relaţiei speciale dintre mamă și copil. Nu am știut că pot să iubesc așa de mult pe cineva! Iar dragostea de mamă crește pe zi ce trece!

Tu la ce ai visat când erai copil?

Am avut o copilărie foarte frumoasă, idilică, aș putea spune, cu echilibru între ce trebuia să fac și timpul pentru joacă. Copilăria mea a fost și cu sport de performanţă, dar și cu v-aţi ascunselea, șotron, fugăreli prin grădină – stăteam la curte –, concursuri organizate de noi (mă jucam mult cu sora și verișoara mea, dar și cu mulţi alţi copii), multe cântece și timp petrecut afară. Nu prea aveam ce desene animate să vedem la televizor, așa că distracţiile noastre erau întotdeauna împreună cu alţi copii. Cam așa a fost copilăria mea. Însă nu vreau să spun și nici nu cred în formule de genul „copiii de azi nu vor avea copilăria noastră”. E normal! Nici noi nu am avut copilăria părinţilor noștri. Cumva, fiecare generaţie tinde să-și laude perioada copilăriei, a adolescenţei. Lumea se schimbă, e normal să nu mai fie același context. Important e însă să ne bucurăm de copilărie la vremea ei.

Care sunt principiile după care vrei să o crești pe cea mică?

Să fie bună. Asta mi-am dorit foarte mult: ca Rita să fie bună. Cred ca atragi ceea ce oferi. Noi suntem datori să o ocrotim, să o protejăm, să o ferim de lucruri rele, atât cât putem. Să-i oferim educaţie, „cei șapte ani de acasă”, care sunt „sfinţi”! E fetiţă – așa că ne-am dori să o învăţăm pe Rita tot ce trebuie să știe o fetiţă care într-o bună zi va fi domnișoară, care într-o altă bună zi va fi o tânără femeie și așa mai departe. Însă nu lucruri foarte complicate, cele de bază pentru o viaţă pe care ne dorim să o trăiască frumos – de la ţinută și bune maniere la importanţa sportului (eventual, de performanţă), dragoste pentru natură, cărţi și artă, pentru locul în care s-a născut, tradiţii și așa mai departe. Cred că nu va fi foarte greu. E curioasă și receptivă. Însă toate, la vremea lor. Cel mai important lucru, care s-a și îndeplinit, e că mi-am dorit să fie bună. Și este.

Când te-ai simţit cel mai vulnerabilă?

Cred că imediat după ce am născut. Atunci au loc niște transformări în organism care îţi pot da și o stare psihică mai specială, dar așa e firesc. În perioada lăuziei, femeile sunt mai vulnerabile. Dar e o perioadă foarte frumoasă și aceea, când, practic, înveţi să trăiești cu sufletul care a ieșit din tine Care este relaţia ta cu parfumurile?

Am iubit dintotdeauna parfumurile, așa că am multe. Mi se pare că parfumul e ca un fel de prelungire a personalităţii fiecăruia. Înainte de a cunoaște pe cineva, îmi place să-i descopăr parfumul – discret sau puternic –, chiar și lucrul acesta spune ceva despre persoana respectivă.

Am și eu câteva parfumuri preferate, cu toate că mă identific cu puţine dintre ele în totalitate.

Folosesc parfumurile prin rotaţie, în funcţie de starea de spirit, de sezon, de momentul zilei etc. Asociez parfumul cu perioade diferite din viaţa mea sau cu destinaţii de vacanţă!

Ce te face cel mai fericită în momentul de faţă?

Mi se pare uneori că trăiesc chiar acum o stare de graţie. Însă aceasta se datorează unui cumul de lucruri, de situaţii. Viaţa de familie, noi trei împreună, în momente speciale sau obișnuite, de zi cu zi, aceasta mă împlinește în momentul de faţă. Îmi place să fiu mamă și mă bucur că, pe lângă asta, îmi pot urmări pasiunile și proiectele pe care le aveam și înainte. De fapt, le-am reluat destul de repede. Mă refer la spectacolele de teatru, activitatea pe blog, endorsările, campaniile umanitare. Mă ajută foarte mult Cosmin și asta contează. Așa că, dacă e să rezum, toate lucrurile astea la un loc mă fac fericită.

26 | www.sapteseri.Ro

C O V ER STOR Y

Rochie Bol Fashion of Nature Centură și pălărie vintage

www.sapteseri.Ro | 27

Fustă și top ATU Body Couture Botine CATHIAS EDELINE Eșarfă vintage CHANEL 28 | www.sapteseri.Ro

C O V ER STOR Y

Rochie Bol Fashion of Nature Jachetă TOPSHOP Pălărie vintage www.sapteseri.Ro | 29

30 | www.sapteseri.Ro

C O V ER STOR Y

www.sapteseri.Ro | 31

Când ai nevoie de o pauză, cum evadezi?

Uneori evadăm cu toţii. Pe blog povestesc cum am călătorit în ţară sau străinătate împreună cu Rita. Dar dacă nu e momentul de vacanţă, pauză poate să însemne somn, masaj – îmi place mult și îmi face bine –, sport și gătit. Știu că pentru unii e obositoare treaba cu gătitul, dar pe mine mă relaxează. Chiar acum lucrez la o nouă carte de bucate – reţete pentru copii până în trei ani. Asta înseamnă timp liber mai puţin, dar îmi place ce fac. Mai mult, în curând voi lansa cartea de bucate „Forma gustului”, publicată de editura Curtea Veche. Este la tipar acum, așa că mult nu mai e de așteptat. Dar o să vă povestesc curând despre acest proiect minunat, un concept nou, sper să vă placă.

Care este destinaţia care trezește cele mai mari emoţii în sufletul tău și de ce?

Poate oamenii se așteaptă să spun vreo ţară exotică, un loc îndepărtat, dar pentru mine România e locul preferat. Locurile în care am copilărit, plaiurile dragi mie, încărcate cu atâtea amintiri îmi stârnesc cele mai mari emoţii. Îmi place să descopăr România, tradiţiile noastre și de-asta am ales să facem botezul Ritei în Maramureș: am vrut să fim în inima naturii și a tradiţiei românești. Vrem să o obișnuim pe Rita de mică să își iubească ţara. Să fie aproape de tot ce înseamnă autentic românesc.

Ce album ai lua cu tine pe o insulă pustie?

Nu știu dacă aș lua un album anume, deși îmi place foarte mult muzica. Casa noastră e plină mereu de muzică, de multe genuri. Poate totuși aș lua Maria Callas. Mi se pare o muzică complexă, iar vocea ei are puterea să te înalţe, să te ridice la cer.

Care este prima aplicaţie pe care o folosești când pui mâna pe telefon dimineaţa?

Ceasul, îl opresc! Apoi Whatsapp – să văd ce îmi scriu ai mei.

Numește 3 actriţe de la Hollywood pe care le admiri. Ăsta e un subiect pe care-l abordez întotdeauna cu plăcere! O admir, evident, pe Meryl Streep – un actor complet, inepuizabilă, fără nicio limită – asta îmi place foarte mult. O altă actriţă pe care nu pot să nu o admir este Charlize Theron, un mix perfect între fragilitate și putere.

Pe locul trei ar putea fi foarte multe, de aceea nici nu mai numesc pe nimeni. Însă aceste două actriţe se detașează cu mult, după părerea mea.

Care este filmul preferat?

Nu pot să numesc un film preferat. Îmi plac prea multe! Cred că „Amour”, totuși, deși topul filmelor preferate este în continuă mișcare în ce mă privește. Îmi plac mult și serialele. Am văzut o groază în ultima vreme, din toate genurile. Dar despre ele am stat de vorbă cu cititorii mei, pe blogul meu, www.lauracosoi.com. Am primit și ceva sugestii interesante de la ei.

Câte nuanţe are frumuseţea pentru tine?

Frumuseţea înseamnă pentru mine în primul rând naturaleţe. Uneori și imperfecţiunile, și disproporţiile, adică lucrurile mai puţin estetice, pot aduce cu ele o frumuseţe aparte, specială.

Mai ales dacă sunt însoţite de o personalitate plină de farmec.

Crezi că le lipsește ceva femeilor din România?

La întrebarea aceasta pot să răspund doar cu o doză de subiectivitate. Și eu sunt femeie din România, am prietene aici, cunoștinţe, vecine și multe alte persoane dragi. Cum aș putea crede că le lipsește ceva? Însă, dacă mă străduiesc să fiu obiectivă, mă gândesc că ceva mai multă încredere în ele nu ar strica. Din ce urmăresc în jurul meu îmi dau seama că încrederea trebuie căutată și cultivată. Unele lucruri trebuie rezolvate în interior, nu reparate la suprafaţă.

Un mesaj pentru adolescentele de astăzi?

Să caute mereu să se raporteze la valori autentice, să știe care sunt lucrurile cu adevărat valoroase. Să aibă convingeri ferme și să treacă totul prin filtrul gândirii personale. Și să facă ceva semnificativ – pentru ele, dar și pentru cei din jur.

Dacă ar fi să-i transmiţi un mesaj copilei Laura Cosoi, ce i-ai spune?

Să crească mare! Să aibă încredere. Viaţa sigur o va conduce pe drumul bun.

32 | www.sapteseri.Ro

C O V ER STOR Y

Jachetă ATU Body Couture Fustă TOPSHOP Centură și eșarfă vintage www.sapteseri.Ro | 33

beauty

Răsfăţ cu măști Zilele moderne sunt rapide și încărcate astfel încât femeile și, în special mamele, nu au suficient timp pentru a se îngriji sau a se răsfăţa. Din fericire, există soluţii inteligente pentru a păstra pielea în formă perfectă și pentru a arăta impecabil chiar dacă ai avut parte de o zi agitată la serviciu. Iar, dacă ești mamă full time, știu că primul lucru la care renunţi din dorinţa de a câștiga cât mai mult timp este îngrijirea tenului.

de Codrina Apostol

L

una martie este luna femeilor și vreau să te bucuri de ea din plin! Răsfaţă-te câte un pic în fiecare zi: pune muzică, pregătește o cadă cu sare de baie, toarnă o limonadă sau un vin delicios, dacă preferi. Cu alte cuvinte, acordă-ţi timp pentru mici plăceri. Eu îţi propun o sesiune de beauty chiar la tine acasă, în faţa televizorului. În serile în care îmi aplic o mască pentru faţă este ca și cum aș apăsa butonul de backspace și toate grijile, oboseala și stresul zilei dispar. Știu că multe dintre voi sunteţi de părere că o mască nu te poate ajuta prea mult, că efectul ei nu este de lungă durată și că sunt bani aruncaţi pe geam, dar eu sper să te conving de contrariu.

Adevărul este că o mască bună poate transforma și trata toate tipurile de ten, chiar și pe cele cu probleme. De la tenul obosit, îmbătrânit și deshidratat până la cel cu imperfecţiuni pigmentare, acnee sau sensibilităţi (roșeaţă, descuamare, cuperoză), toate au nevoie de un plus de îngrijire. O mască de faţă potrivită tenului tău chiar poate să îţi îmbunătăţească aspectul fără prea mult efort.

Unul dintre motivele pentru care aleg să folosesc săptămânal o mască de faţă este foarte simplu: ingredientele precum acidul hialuronic sau retinolul pătrund mult mai repede și mai profund în straturile pielii decât crema mea de faţă. Acest lucru este posibil pentru că masca reușește să ţină captive aceste substanţe pentru 20 minute (timpul de așteptare), iar tenul meu nu are încotro decât să absoarbă toate bunătăţile pe care eu i le ofer.

Produsele din Coreea au invadat rafturile magazinelor de beauty. Și bine au făcut! După ce BB Cream-urile au devenit faimoase, acum ne-au oferit și o gamă vastă de măști faciale la care nu poţi rezista! Măștile de faţă din hârtie – sheet mask – sunt un adevărat trend, dar te asigur că merită banii și îţi vor deveni indispensabile. Sunt îmbibate în soluţii sau cocktailuri de ingrediente precum retinolul, acidul hialuronic și acidul glicolic, în funcţie de nevoile fiecărui ten.

Aceste măști sunt fabricate din hârtie sau material, iar variantele din hidrogel sau bio celuloză sunt cele pe care le recomand, pentru că iau ușor forma feţei. Sunt împachetate individual, pot călători cu tine peste tot, fără să îţi îngreuneze bagajul, și sunt acceptabile la preţ.

Poţi găsi la foarte multe branduri măști faciale de hârtie, dar primele astfel de produse au apărut în Coreea în mai multe variante: peel-off, bubble efect, mască modelatoare (rubber mask) sau mască de dormit. Și, pentru că știu cât de mare poate fi confuzia atunci când ajungi în faţa raftului plin de astfel de produse, am pregătit o listă cu favoritele mele.

www.sapteseri.Ro | 35

Tonymoly I'm Real Avocado Mask Sheet Tonymoly este unul dintre cele mai cunoscute branduri cosmetice coreene. Sunt sigură ca l-ai remarcat deja în magazine, datorită ambalajelor sale originale și stilate.

Masca facială I'm Real Avocado este nutritivă, sintetizează elastina și activează colagenul de la nivelul feţei. Formula sa este de tip tratament, pe bază de serum și de ingrediente naturale. Conţine antioxidanţi, menţine sănătatea și elasticitatea pielii și poate fi folosită pentru toate tipurile de ten.

Livrează cu ușurinţă și eficienţă substanţele nutritive în piele, iar tot ce trebuie să faci este să aplici masca pe faţa proaspăt curăţată.

Las-o să acţioneze pentru 20-30 de minute, apoi îndepărtez-o și masează ușor pentru ca resturile de produs să intre în piele.

Masca Innisfree My Real Squeeze Această mască abundă în nutrienţi și ingrediente fresh obţinute prin metoda de presare la rece. Ingredientele sunt extrase treptat, la o temperatură scăzută, cu o îngrijire meticuloasă pentru a exclude elementele inutile. Masca Innisfree este concepută dintr-o foaie de celuloză subţire de eucalipt, 100% naturală, ce aderă ușor și perfect, astfel încât nutrienţii sunt absorbiţi de piele mai bine și mai rapid. Eu o aleg pe cea cu trandafir, pentru că este o mască răcoritoare, de tip lichid, cu ingrediente hidratante, extrase din trandafiri parfumaţi. Lasă pielea netedă și radiantă, reface umiditatea tenului și netezește textura.

Erborian Blanc de Shot Mask

Dr. Jart+ Rubber Mask Moist Solution Brandul Dr. Jart+ explorează tehnologiile avansate de îngrijire coreene pentru crearea de formule inovatoare.

Masca pe care am ales-o este una modelatoare, hidratantă și oferă tenului o prospeţime instantă. Este un produs în sistem bicomponent: prima etapă constă în aplicarea unui serum hidratant ce îmbunătăţește elasticitatea pielii. A doua etapă este utilizarea măștii modelatoare, care împiedică evaporarea ingredientelor active și catifelează tenul.

Aplică și ajustează masca modelatoare pe faţă, lăsând-o să acţioneze timp de 30-40 minute. Apoi îndepărtează și tapotează serumul rămas până la absorbţia completă.

Erborian înseamnă „Ierburi din Orient", iar scopul brandului este să transmită lumii secretele frumuseţii din Coreea.

Masca Blanc de Shot Mask este impregnată cu o formulă bogată în extract de bujor alb, cunoscut pentru proprietăţile sale de albire. Aceasta oferă luminozitate și uniformizează nuanţa tenului.

Blanc de Shot Mask acţionează ca un concentrat de luminozitate ce diminuează aspectul neuniform al tenului.

Are nevoie de doar 15 minute pentru a acţiona asupra tenului.

Too cool for school – Pumpkin 24k Gold Mask

Marca de origine coreeană oferă inovaţii în materie de îngrijire a pielii. Combinând calitatea și creativitatea, acest brand oferă produse inovatoare, cu ambalaje jucăușe, dar și o experienţă unică de înfrumuseţare. Am ales din această gamă masca cu extract de aur alb și galben de 24K, dar și cu dovleac, bogat în betacaroten. Formula sa oferă luminozitate pielii, iar efectul este vizibil după 10-20 de minute. Este o mască de tip peel-off, din bio celuloză, și o recomand celor cu un ten tern sau chiar uscat. Nu conţine parabeni, sulfaţi și nici ftalaţi.

36 | www.sapteseri.Ro

beauty

Oozoo – Face In-Shot Mask Illumination

Kocostar – Nose Mask Camouflage Series Kocostar este unul dintre brandurile care reușește să transforme tratamentele zilnice în adevărate momente de plăcere și răsfăţ. Am ales patch-urile pentru nas, cu efect de diminuare a aspectului porilor dilataţi. Purifică zona prin absorbţia sebumului în exces, reușind să reducă apariţia punctelor negre. În plus, conţine extract de nuci, care liniștește iritaţiile.

Mustus Daily Harvest Squeeze Energy Up Mask Este o marcă coreeană inspirată de superalimente, care a reușit să transforme cocktailurile de fructe proaspete în măști 100% naturale.

Gama oferă o varietate foarte mare de produse, dar eu am ales o mască pe bază de extract de morcov, cartof dulce, dovleac, portocală și pomelo.

Aceasta ajută la revitalizarea și tonifierea pielii, dar și la refacerea echilibrului natural. Redă luminozitatea tenului obosit și conţine un agent iluminator care ajută la echilibrarea tonului pielii, dacă o vei folosi regulat.

Masca confecţionată din celuloză (pulpă de lemn) este biodegradabilă și conţine doar ingrediente pure, excluzând orice aditiv. Complexul veggie portocaliu ales de mine echilibrează, tonifiază și netezește pielea.

Marca The Oozoo promite rezultate reale prin maximizarea beneficiilor produselor. Dacă ai tenul mixt sau tern și cu o textură aspră, această mască este potrivită pentru tine. Ceea ce te va surprinde la acest produs este faptul că ingredientele sunt puse în capsule separate de masca propriu-zisă, pentru a le menţine proaspete până în momentul utilizării.

Este vorba despre o mască premium, ce îmbunătăţește luminozitatea pielii, echilibrează nivelul de nutriţie și hidratare.

Masca este compusă din două elemente. Primul este o capsulă sub formă de seringă, care conţine ingredientele cheie: enzime speciale care ajută la absorbţia substanţelor importante și keratina S, care potenţează efectul. Cel de-al doilea element este masca propriu-zisă, din microfibră de înaltă calitate, ce conţine ingrediente active. Acestea ajută pielea să absoarbă eficient nutrienţii. Textura sa este mai fină și mai subţire decât firul de păr, ceea ce o face perfectă pentru un ten sensibil.

Oh K! Bubble Mask Brandul Oh K! îmbină cu succes creativitatea, inovaţia și ingredientele de origine vegetală pentru a realiza produse de îngrijire eficiente. Coreea are o istorie veche în materie de frumuseţe, iar această marcă nu uită să ne reamintească importanţa sa. Formula unică din Oh K! Bubble Mask reacţionează cu oxigenul din aer pentru a forma bule mici atunci când aplici masca pe faţă. Reacţia măștii cu bule exfoliază pielea delicat, ajutând la crearea unui ten neted și radiant! Bulele formate funcţionează alături de extractul de scoarţă de salcie, coajă de scorţișoară și soia pentru a lăsa pielii o strălucire aparte.

Korika Sci Beauty Korika este un brand coreean care folosește ingrediente active eficiente, astfel încât este considerat un „specialist” în îngrijirea pielii. Acest lucru oferă brandului un avantaj suplimentar și va face ca ritualul tău de înfrumuseţare să devină mai plăcut, mai rapid și extrem de eficient. Tratamentul special pentru buze Korika este creat din hidrogel și reflectă tendinţele actuale în materie de beauty. Asigură buze fine și moi precum mătasea, iar tu le vei simţi mai pline în doar 10 minute după utilizare.

www.sapteseri.Ro | 37

Mini-Me de Zinaida Anastasiu

Cine a văzut seria de filme Austin Powers este probabil familiarizat cu clona drăguţă și hilară a doctorului Evil, numită „Mini-Me". Nimeni nu ar fi putut ghici că acest termen va fi folosit, mai târziu, pentru a descrie o tendinţă de modă în creștere! Astăzi, dacă pur și simplu căutaţi haștagul „minime", o să fiţi inundaţi cu poze ale unor părinţi care se asortează sau coordonează vestimentar cu copiii lor, variantele lor în miniatură. Fotografiile mini-me sau twinning au toate ingredientele pentru a capta inimile și a le da like. Piaţa de îmbrăcăminte pentru copii nu o duce rău deloc, indiferent de tendinţă. Potrivit Euromonitor, valoarea articolelor de îmbrăcăminte pentru copii în SUA se estimează că va crește până la aproximativ 8% până în 2021, iar în ultimii ani s-au văzut numeroase mărci – inclusiv Givenchy și Balenciaga – care lansează linii pentru copii. Dat faptul că și celebrităţile sunt coordonate vestimentar cu copiii lor, este clar de ce tendinţa mini-me este atât de populară.

¨¨Remi dress

MOCHI allthingsmochi.com

ªª Chiara Embroidered Butterfly Embroidered Butterfly Sandals, Toddler Embroidered ButterflyWing Flats, Baby Sophia Webster neimanmarcus.com

38 | www.sapteseri.Ro

¨¨ Strapless Embellished Wide-Leg Silk Jumpsuit Kids Frill Hem Dress Miso Camila camila.com

STI L

ªª Tiered Dress Frill Playsuit Boys Fruit Print Swim Shorts NEXT next.co.uk

©© Minime Collection HAWAII FIT SHIRT IN PRINTED SILK

Dolce and Gabbana store.dolcegabbana.com

¨¨ TIE DYE SWEATSHIRT. TIE-DYE BUTTON-UP DRESS ZARA zara.com

¨¨ Kaftan_No.58 Childrens_kaftans_No.58 Pippa Holt pippaholt.com

www.sapteseri.Ro | 39

DE C O

Detalii feminine în decor

IKEA

Există în spaţiile de locuit tendinţe masculine, feminine sau neutre. Gusturile personale ale celor care locuiesc acolo sunt cele care dictează direcţia. Majoritatea oamenilor decorează neutru, accentuând ulterior cu obiecte personale. Detaliile feminine sunt ușor de recunoscut și nu pentru că sunt roz sau înflorate, ci pentru că sunt dedicate relaxării mai mult decât utilităţii, pentru că atrag prin aspect și dau senzaţia de calm și răsfăţ. De Ana-Maria Năcioiu

Spaţiul personal de destindere

KYKA

Locul tău special, unde poţi savura în tihnă o cafea dimineaţa, un ceai sau o limonadă după masă ori un pahar de vin la ceas de seară, poate fi și canapeaua din sufragerie, dacă acolo te simţi bine, dar poate fi și un loc lângă fereastră, pe balcon sau într-o nișă luminată discret, unde să ai un obiect de mobilier comod pentru a te așeza și unul chic cu rol de depozitare și suport. O sofa cu aer vintage aristocratic, un fotoliu drăguţ, din catifea într-o culoare dragă ţie sau cu un imprimeu care îţi dă o stare de bine, cu un taburet sau otoman la același nivel, pe care să îţi întinzi picioarele, un chaise long, un hamac sau leagăn, dacă ai un spaţiu mai generos, pot fi alegeri perfecte.

Important e să te simţi foarte comod atunci când te așezi acolo, pentru că timpul pe care îl petreci în „your personal lounge corner”, cum spun americanii, adică în colţul tău personal dedicat destinderii și relaxării, va fi un timp petrecut cu folos pentru starea ta de spirit, chiar dacă vorbim despre câteva minute sau o oră întreagă. Acolo poţi așeza și o pernă sau două, cu un imprimeu plăcut, folositoare atât din punct de vedere estetic, cât și ca sprijin, pentru cap, spate sau picioare.

Mai apoi, în acel spaţiu ai nevoie e un mic obiect de mobilier unde să poţi așeza băutura, o carte sau o revistă, o fructieră sau o tavă cu ceva bun.

Poate fi o masă de cafea, o noptieră, un suport de www.sapteseri.Ro | 41

flori transformat, o mică bibliotecă, una dintre acele măsuţe chic cu un singur picior folosite pe vremuri pentru telefon sau chiar un bar mobil art deco, ca acelea pe care oamenii le foloseau cândva pentru a depozita și servi alcool.

Un astfel de spaţiu poate fi decorat cu obiecte personale, cum sunt ramele foto sau colajele inspiraţionale, obiecte de artă care îţi dau o stare aparte și ideal și cu plante, fie că vorbim despre ghivece, fie despre vaze cu flori.

IKEA

Tot aici poţi așeza sfeșnice sau lumânări parfumate cu arome care îţi dau o stare de bine. Le găsești în magazine cu obiecte decorative, în parfumerii de nișă sau la târguri de cadouri.

Caută online Cup&Candle by Oana Botezatu (www.cupcandle.ro), de unde poţi alege lumânări din ceară naturală de soia așezate în suporturi din materiale reciclate sau în ceșcuţe de porţelan vintage, cu arome absolut minunate, pentru care beneficiezi și de opţiunea de refill, sau Rudimentar (www.rudimentar.ro), lumânări turnate de asemenea manual, cu fitil din lemn de cireș, care atunci când ard se aud ca focul în sobă, inducând instantaneu o stare de bine.

Bonus, sunt ideale și pentru cadouri, că tot e sezonul în care luăm mici atenţii doamnelor și domnișoarelor din viaţa noastră. Încurajezi astfel producţia locală și îţi faci și ţie o bucurie, una folositoare pe termen lung.

Meli Melo

JYSK

JYSK 42 | www.sapteseri.Ro

JYSK

DE C O

JYSK

Meli Melo

IKEA Precum spuneam, e spaţiul tău personal, însă poţi primi ocazional acolo și un prieten sau doi, așa că poţi avea la îndemână și scaune pentru ei.

Meli Melo

Meli Melo

Spaţiul dedicat îngrijirii și machiajului

Locul în care te machiezi, la fel ca locul în care îţi depozitezi obiecte de machiaj și îngrijire, îţi aparţine în totalitate și e normal să îţi împrumute din personalitate. Fie că îţi plac măsuţele cu iz vintage, cu sertare și oglindă, fie că preferi un birou clasic unde să ai și o oglindă potrivită pentru aplicarea machiajului, fie că te machiezi de fapt la baie și folosești un sertar cu organiser sau cutii și diverse recipiente drăguţe pentru a aranja obiectele personale, acele locuri sunt depre tine. Aici miroase ca tine, de la creme și produse de machiaj, aici vezi gusturile personale și poate moștenirile de familie, adică obiectele de suflet, când vorbim despre bijuterii și accesorii. Aici poţi avea și obiecte primite, cum sunt standerele tip manechin pentru bijuterii, casetele drăguţe pe care nu le-ai fi cumpărat, poate, dar ţi s-au părut potrivite stilului personal, dar și rame foto sau colaje cu citate care te motiveză și fotografii cu persoane care îţi sunt modele în domeniu, fie pentru stilul de coafură și machiaj, fie pentru vibeul pe care îl transmit.

IKEA

JYSK

www.sapteseri.Ro | 43

Swind E Classic Mini, mărţișor electric de Alexandru Duţu

Mașini cu înfăţișare veche și tehnologie nouă s-au mai tot făcut de către tot felul de mici producători. De data asta avem în faţă un autoturism cu înfăţișare foarte veche și tehnologie mult prea nouă.

După 60 de ani

\\Cifre:

Propulsie: 100% electrică Putere: 107 CP Baterie: 24 kWh Acceleraţie 0-100 km/h: 9,2 sec.

Acceleraţie 50-80 km/h: 4,3 sec.

Preţ: 90.000 de euro

44 | www.sapteseri.Ro

Bătrânul Morris Mini-Minor apărea în 1959. Își datora venirea pe lume crizei Suezului din '56.

Acum avem petrol din belșug și, ironia sorţii, domnii de la Swindon Powertrain au prezentat Swind E Classic Mini, un Mini cu exterior retro și propulsie electrică. Motorul electric scoate 107 CP și are un acumulator de 24 kWh. Probabil că, pentru cele mai multe domnișoare, dacă acumulatorul avea 124 kWh era fix același lucru. În noua configuraţie electrică distribuţia

maselor pe cele două punţi este mai bună: 57/43. Vechiul model avea cam două treimi din greutate pe faţă. Dar având în vedere că prea puţini oameni îl cumpărau pentru drifturi pe circuit, asta deranja doar pe câţiva ingineri.

Partea care ar putea interesa doamnele și domnișoarele este că, prin renunţarea la rezervor, varianta electrică a câștigat cam 200 de litri la portbagaj. Și credeţi-mă că la buburuza asta nu e de colea. Acceleraţia noului Mini

A U TO

este de 9,2 sec. pentru 0-100 km/h, dar sunt convins că scoate un timp foarte bun pentru 0-50 km/h, intervalul care ne interesează cu adevărat în orașe.

Producătorii au anunţat o ediţie destul de limitată, de numai 100 de bucăţi, cu un preţ de pornire de 79.000 de lire, deci cam 90.000 de euro. Cam scump chiar și pentru luxul de a apărea în mașina lui Mr. Bean electrificată.

Dacă nu ţineţi atât de tare la exclusivitate, puteţi aștepta. Anul ăsta ies și cei de la Mini, de data asta producătorul consacrat, aflat în grupul BMW, cu modelul electric. În cazul din urmă veţi avea, cel mai probabil la bani mai puţini, tehnologie de mare producător premium. Și mult mai mult loc la interior.

www.sapteseri.Ro | 45

Mai mic decât cel mai mic Mini

Pentru că numărul acesta este pentru femei, o să vă arătăm un concept, deocamdată, de electrică mai mică chiar decât Mini-ul foarte mic de care am vorbit mai sus. Cei de la Seat vor să iasă pe piaţă cu un rival pentru Renault Twizy. Seat Minimo, care arată aproape identic cu Twizy, o să aibă o autonomie de 100 km. Și două locuri așezate ca pe motocicletă, adică pasagerul stă în spate. De fapt, la 2,5 m lungime și 1,24 lăţime, mașina asta e un fel de motocicletă la care nu ești nevoit să pui piciorul jos la stop și în care nu te plouă. Ca și motocicleta, Minimo are un singur far în faţă și jante de 17 inci. Deocamdată nu știm nimic despre puterea motorului. Un mare avantaj este că bateria poate fi schimbată

46 | www.sapteseri.Ro

foarte ușor, ceea ce te scutește de stat cu mașina în priză când te grăbești. Spaniolii spun că prigoria asta de mașinuţă va avea autonomie de grad 4 din 5. Bine, mă gândesc că la așa ceva poţi obţine autonomia direct urcându-te cu ea în autobuz sau în portbagajul unei Dacii Lodgy.

Seat nu a anunţat deocamdată când vom vedea un Minimo prin parcări, dar nișa asta pare în expansiune. Preferata mea în categorie rămâne Toyota iRoad, de care v-am tot vorbit aici. Este mult mai îngustă, doar 87 cm (multe motociclete sunt mai late), și se și înclină la curbe. Așa că așteptăm declicul care va împinge producătorii să umple spaţiul dintre scuter și mașină.

A U TO

Somn de frumuseţe la volan

Nu vrem să fim răutăcioși exact în acest număr dedicat cucoanelor, dar cred că știrea următoare le interesează mai mult pe dumnealor.

Elon Musk s-a bătut cu pumnul în piept, declarând că până la finalul anului gradul de autonomie al autoturismelor făcute de Tesla va permite șoferilor să doarmă la volan. Deci femeile vor prinde încă o oră, două de somn de frumuseșe în trafic. Pentru bucureșteni oricum pare cam târziu. E drept, vom primi cadou câte două ore dus, două ore întors de somn în drum spre serviciu, dar asta după ce traficul ăsta ne-a scos peri albi în ultimii douăzeci de ani.

Cât despre Elon Musk și declaraţiile lui abracadabrante, deocamdată l-aș anunţa pe antreprenorul americam că mulţi clienţi de Tesla au adormit așteptând mașinile pentru care au plătit acum vreo trei ani.

Și era unu la părinţi și mândru-n toate cele Bugatti împlinește 110 ani de existenţă și va scoate 20 de exemplare din modelul Chiron Sport, sub eticheta „110 ans Bugatti”. Și ca să fie exclusivitatea și mai exclusivistă, vor mai scoate un hypercar de 18 milioane de euro, produs într-un singur exemplar, dedicat lui Ferdinand Piech, omul care a făcut din concernul Volkswagen ditamai imperiul. Deci dacă vreţi un cadou mai special pentru iubită de săptămâna femeii, poate vorbiţi cu nepotul lui Ferdinand Porsche, domnul Piech, să vă vândă Bugattiul lui. Orice femeie s-ar bucura să știe că este unică, măcar după mașină.

www.sapteseri.Ro | 47

TRAVEL

Madrid

o destinaţie perfectă pentru această primăvară Cea mai înaltă capitală din Europa, situată la o altitudine de 646 m, Madridul oferă, printre alte atracţii, o călătorie prin istoria artei. Cele mai vechi vestigii ale sale se află la Museo Arqueologico și cele mai rafinate, la Muzeul Prado.

De Adela Marinescu

www.sapteseri.Ro | 49

Madrid

P

rintre cele mai frumoase clădiri din oraș se numără Palacio Real, iar în plimbările pe jos nu trebuie să rataţi Plaza Mayor – inima Madridului istoric –, o piaţă maiestuoasă cu porticuri, fascinantă atât ziua, cât și seara. Aici veţi admira Casa de la Panaderia, creată ca o căsuţă de turtă dulce, ce găzduiește breasla brutarilor și are fresce inedite, sau Casa de la Carniceria – breasla măcelarilor, unde se află și centrul de informare turistică. Străzile din jur ascund, de asemenea, clădiri interesante.

Una dintre cele mai verzi zone ale Madridului este reprezentată de Parque del Retiro, care se întinde pe 142 de hectare cu grădini, crânguri, statui, fântâni – o minunată oază de relaxare după vizitele la muzee.

Aici se află și Grădina Botanică, Real Jardin Botanico, înfiinţată în 1774, cu aproximativ 30.000 de plante.

Nu departe de ea mai există o oază luxuriantă de verdeaţă, într-un loc complet neașteptat: Gara Atocha. Cea mai mare din Madrid, ea a ajuns faimoasă datorită faptului că deţine cea mai impresionantă grădină botanică a ţării, cu acoperiș, întinsă pe o suprafaţă de 4.000 de metri pătraţi. În plus, gara este una dintre cele mai vechi din Europa și a fost inaugurată pe 9 septembrie 1851.

Muzeul Prado are peste 8.000 de tablouri din Evul Mediu și până în secolul al XIX-lea, atât picturi de origine flamandă sau germană, cât și lucrări ale școlii spaniole timpurii sau școlii veneţiene. Printre artiștii expuși, vizitatorii vor vedea opere ale lui Tintoretto, Tizian, El Greco, Goya, Velazquez etc.

TRAVEL

Într-un conac neoclasic din secolul al XIX-lea, Muzeul ThyssenBornemisza reunește cele mai importante forme de artă occidentală din ultimii 800 de ani, cu lucrări de Jan Van Eyck, Rafael, Durer, Tizian, Tintoretto, El Greco, Rubens, Rembrandt, Renoir, Degas, Vincent Van Gogh, dar și sculpturi (Bernini) sau exponate ale artei moderniste.

Muzeul Reina Sofia expune artă contemporană. Aici pot fi admirate pictura „Guernica” (Picasso) și lucrări de Salvador Dali, Max Ernst, Rene Magritte sau peliculele suprarealiste ale lui Luis Bunuel.

Muzeul Arqueologico Nacional a fost înfiinţat în 1895 și cuprinde o colecţie spaniolă, dar și exponate din Egipt, Grecia, Roma și Orientul Mijlociu. Aici se află, de asemenea, și o reproducere parţială a picturilor preistorice din peștera de la Altamira.

Palacio Real este amplasat pe fortăreţe maure din secolul al IX-lea și a devenit reședinţă regală în 1561. După 173 de ani a fost refăcut, în urma unui incendiu devastator. Conţine mai multe săli și camere impresionante, printre care Sala Tronului, Camera de Porţelan, Camera Galbenă sau Sala de Bal. Monasterio de las Descalzas Reales – Mănăstirea franciscană a Maicilor Desculţe este situată într-o clădire de final de secol XV și început de secol XVI și deţine opere de artă renascentiste și baroce.

Informaţii oferite de KIWI Travel, www.kiwitravel.ro

www.sapteseri.Ro | 51

Anamaria Hâncu este Label & Promotion Manager Global Records, una dintre principalele case de discuri din RomÂnia, care reprezintă artiști de top precum INNA, Antonia, Carla's Dreams, The Motans, Delia, Mark Stam, Vanotek. Anamaria este co-iniţiator și board member „Let's Do It, Romania!”, cea mai mare mișcare socială din ţară, un proiect de voluntariat care a strâns, în cei 7 ani, peste 1,4 milioane de voluntari care au făcut curăţenie în România. Cu o experienţă de aproape 10 ani în comunicare, Anamaria coordonează partea de PR și project management de la Global Records.

De Cristian Niculae

l e t ' s d o i t, r o m a n i a !

52 | www.sapteseri.Ro

interviu

C

um a început proiectul „Let’s Do It, Romania!”? „ L e t ’s D o I t , Romania!” a apărut dup ă ce deveni s e viral pe YouTube un video al unor estonieni care reușiseră să aducă la curăţenie 50.000 de voluntari într-o singură zi, care să strângă deșeurile din Estonia.

Pentru că aveam în România (și încă avem) o problemă reală cu deșeurile aruncate iresponsabil în natură, Liana Buzea (iniţiatoarea proiectului) mi-a spus că ar vrea să facă această acţiune și la noi în ţară și m-a întrebat dacă vreau să mă alătur. Iniţial reticentă și neîncrezătoare, m-am implicat și, împreună cu o echipă de oameni în București, dar și în fiecare judeţ, alături de autorităţi centrale și locale, mass-media, ONG-uri, persoane publice, companii, operatori de salubritate, am reușit să organizăm cea mai amplă mișcare socială din România. Pe 25 septembrie 2010, peste 200.000 de voluntari au făcut România o ţară mai curată și ne-am demonstrat cu toţii că vrem schimbare, vrem evoluţie, vrem să fim mai civilizaţi și mai responsabili.

De atunci, au urmat și alte acţiuni de curăţenie la care au participat în total 1,8 milioane de voluntari, dar și alte proiecte dezvoltate sub brandul „Let’s Do It, Romania!”: atelier circular, minerit urban, acţiuni dedicate angajaţilor din companii, traininguri în școli și companii. Și nu ne oprim aici.

Care sunt obstacolele de care vă loviţi cel mai des?

Nu sunt puţine și, de multe ori, apar altele și altele. De la probleme ce ţin de precipitaţii, inundaţii, chiar și pesta porcină (cum am avut

Ce planuri aveţi pentru anul ăsta?

O nouă acţiune de curăţenie naţională, dar și alte proiecte menite să educe în spirit eco și responsabil.

la acţiunea din 2018) la lipsa unor voluntari care să se implice în echipele de organizare din fiecare judeţ, materiale cu care să îi echipăm pe voluntari în ziua de curăţenie, pe care le primeam pe ultima sută de metri, când ne pierdeam speranţa, criza economică, așa cum a fost în 2010, context politic fluctuant (care ducea adesea la anularea unor parteneriate cu ministerele).

Care este cea mai mare realizare de până acum?

Este important că am arătat că se poate și că nu suntem singuri. Că românii își doresc să treacă de la blazare și nepăsare la a demonstra că se poate. Că peste 1,8 milioane de voluntari au răspuns chemării noastre. Că este prima dată când o acţiune de voluntariat îi unește pe locuitorii României din toate sferele: autorităţi, mass-media, companii, societate civilă, persoane publice și salubriști. Este foar te motivant că jumătate dintre voluntarii noștri sunt elevi, ei dobândesc de mici un comportament care ne dă speranţă că România poate arăta altfel.

Ce fel de oameni se implică în proiectele voastre? Aţi reușit să aduceţi și vedete?

Se implică oameni de toate felurile: elevi, studenţi, profesori, persoane publice, miniștri, reprezentanţi din companii care participă cu materiale sau susţinere financiară, dar și voluntari, expaţi.

Nu cred că există categorie de

oameni din România pe care să nu vizeze această campanie. Și ne dorim să ni se alăture tot mai mulţi în încercarea noastră de a face bine, de a trăi într-o Românie cu mai puţine deșeuri, mai puţin poluată și degradată.

Vedetele și influencerii au fost cu noi de la început.

I-aș enumera aici pe o parte dintre cei care ne-au susţinut de la început, dar și pe alţii care ni s-au alăturat pe parcurs: Smiley, Adrian Despot, Cornel Ilie, Zoli Toth, INNA, Delia, Carla’s Dreams, Holograf, Andreea Raicu, Ana Ularu, Loredana Groza, Zdob și Zdub, Paula Herlo, Alex Dima.

Ce înseamnă să faci educaţie ecologică?

Primul pas este să conștientizăm că fiecare acţiune mică transformată în stil de viaţă poate face diferenţa: a reduce plasticul (fără pungi de plastic, paie, pahare și capace de cafea), consum de apă responsabil, a folosi hârtie reciclată, a nu folosi mașina zilnic, mai ales pentru cele mai scurte drumuri, ci a căuta modalităţi alternative precum bicicleta, mijloace de transpor t în comun, să nu arunci deșeuri pe stradă, în natură, să colectezi selectiv, să participi la acţiuni de plantare. Sunt câteva gesturi mici, dar care odată devenite normalitate ar schimba mindset-ul și ar stopa degradarea mediului înconjurător.

De ce ar trebui să avem aplicaţia World Cleanup în telefon?

Este o aplicaţie utilă cu ajutorul căreia poţi sesiza locuri din natură unde sunt multe deșeuri. Noi transmitem mai departe autorităţilor locale că au această situaţie și au obligaţia ca în 30 de zile să vină cu un răspuns și cu o soluţie.

Care este cea mai curată ţară în care ai fost? În Estonia era curat, este o ţară mică, oamenii sunt destul de responsabili, iar acţiunile lor de curăţenie naţională se fac și în orașe (noi, în România, facem doar în afara orașelor).

Mi s-a părut curat și în Spania (deși aici nu am fost deocamdată decât în Madrid și Barcelona).

Care este cel mai mare vis al vostru?

Urmează să lansăm cartea despre „Let’s Do It, Romania!”, un vis de-al nostru la care am lucrat în ultimul an și jumătate. Practic, povestim cum am ajuns de la o idee la propriul ONG, de la o primă acţiune de curăţenie la aproape 10 ani de muncă, de proiecte frumoase, cu oameni buni, despre voluntariat și despre a face bine.

Important pentru noi este ca oamenii care se simt inspiraţi de povestea noastră, dar și a altor oameni care au trecut de la vorbe la fapte (cum ar fi Magicamp, Dăruiește Viaţă, Casa Share etc.), să facă și ei la fel, să nu se dea bătuţi la primul obstacol și să încerce să schimbe un lucru cât de mic în comunitatea lor care îi deranjează și de care nu se ocupă nimeni. www.sapteseri.Ro | 53

at e na b oca

Atena Boca este fondatoarea „LaPrimulBebe”, cea mai amplă mișcare și comunitate pentru mame educate și implicate profesional și social din România. Prin campaniile implementate și prin conferinţele organizate, Atena a reușit de-a lungul celor șase ani de „LaPrimulBebe” să ofere sprijin și acces la informaţie mamelor din comunitate și, totodată, să strângă cu ajutorul lor peste jumătate de milion de euro, pe care i-a donat pentru diverse cauze umanitare. Atena este prima româncă aleasă de Facebook să facă parte din programul-bursă Facebook Community Leaders, dedicat liderilor de comunităţi din online din întreaga lume.

De Cristian Niculae

54 | www.sapteseri.Ro

interviu

E

ști fondatoarea uneia dintre cele mai ample și relevante comunităţi pentru mame educate de la noi, „LaPrimulBebe”. Cum a început pentru tine această aventură?

Pentru mamele la început de drum nu exista în România niciun sistem de suport, nici informaţional și nici emoţional. M-am lovit de asta odată cu nașterea copilului meu, atunci când, trecând printr-o depresie post-natală, m-am simţit foarte singură și neajutorată, deși aveam în jur oameni dragi. Pentru a mă ajuta, am făcut un grup pe Facebook, în care am invitat zece amice mame, cu care puteam schimba informaţii și trăiri. Astăzi, acel grup de Facebook este o comunitate cu peste 65.000 de mame, 20 de filiale locale în jumătate din judeţele ţării, 700.000 de euro strânși în campaniile umanitare „LaPrimulBebe” și peste 110 evenimente organizate pentru ele.

Care sunt cele mai mari satisfacţii pe care ţi le-a adus „LaPrimulBebe”?

Miile de mame care ne spun cât sprijin au primit în comunitatea noastră, maternităţile și spitalele de copii dotate de noi prin campaniile umanitare și câștigarea programului Facebook. Și, poate cel mai important, găsirea misiunii mele pe acest pămant.

Cum ajutaţi mamele din acest grup?

Le oferim un spaţiu online de încredere și de calitate informaţională, cu acces la oameni inteligenţi și interesanţi de la care pot învăţa în grupurile noastre de Facebook, acces la evenimente foarte valoroase de parenting, toate menite să

ofere sprijin informaţional și mai ales emoţional în frumosul, dar dificilul, drum de mamă.

La rândul tău, ești mamă.

Cum ţi-a influenţat maternitatea abilităţile de lider? Cu ce te-a schimbat? Sau ai fost un lider dintotdeauna?

Este posibil să mă fi născut cu o dorinţă de a aduna oameni în jurul meu. Însă maternitatea mi-a dat șansa unei vulerabilităţi mai mari, unei empatii mai mari. Femeile capătă multe supra-puteri în aria emoţională odată cu copiii pe care îi aduc pe lume.

Ești singura româncă aleasă de Facebook să meargă la sediul lor pentru programul-bursă dedicat liderilor de comunităţi. Cu ce impresii te-ai întors de acolo și cum simţi că te-a schimbat această experienţă?

Este cel mai imp or tant program la care am participat în viaţa mea profesională.

Cea mai mare șansă pe care am avut-o până acum, care mă ajută să îmi dezvolt comunitatea. Simplul fapt de a fi în Clădirea 20, clădirea din care se conduce online-ul, a fost o uriașă șansă. Întâlnirea cu mâna dreaptă a lui Mark Zuckerberg și cea care a creat strategia de business Facebook în ultimii zece ani, Sheryl Sandberg, a fost poate cea mai onorantă pentru mine. La fel și întâlnirea cu cei mai mari executivi din echipa lor. Una din cele mai puternice componente este faptul că sunt conectată cu 99 cei mai buni lideri de comunităţi din lume, lideri de la care învăţ enorm în fiecare zi. Trainingurile și resursele pe care Facebook ni le pune la dispoziţie sunt fabuloase.

Iar finanţarea primită de la ei este și ea de mare ajutor. Faptul că am devenit „de-a casei” în

familia Facebook mă ajută să am acces la multe moduri în care pot să îmi cresc accelerat organizaţia.

Care e cea mai frumoasă amintire pe care o ai tu cu mama ta?

Am foarte multe. Plimbările noastre pe sub Tâmpa, spre piaţa de fructe de unde veneam încărcate. Nu exista zi fără fructe în casă la noi.

Ce lecţie vrei să transmiţi, ca mamă, copiilor tăi?

Lecţia acceptării. Dacă am să ajung să mă accept pe mine vreodată așa cum sunt, cu lumini și umbre, înseamnă că voi fi capabilă să îi accept pe cei din jurul meu. Pentru mine asta înseamnă multă înţelepciune și lumină.

Cum funcţionează LaPrimulBebe și care sunt planurile voastre pentru 2019?

Suntem o comunitate de 65.000 de membri, cu 20 de filiale în ţară. Până anul acesta totul a fost coordonat de echipa

noastră din Bucuresti. De anul acesta am început extinderea în ţară și ne vom mări echipa cu reprezentanţi locali. Anul acesta ne dorim să construim un sistem valoros de voluntariat. Suntem o echipă deja de câţiva ani, o echipă ce se mărește de la an la an.

Aveţi și bărbaţi înscriși în comunitate?

Da. Par tenerii mamelor noastre. Iar noi încurajăm lucrul acesta, încurajăm asumarea rolului de tată. Chiar dacă în online ei nu sunt atât de activi, îi vedem la evenimentele noastre.

Ce înveţi zi de zi despre tine și când ai fost cea mai sinceră cu tine, ca femeie?

Probabil asta mă și tine atât de motivată, faptul că învăţ zi de zi lucruri despre mine. Că am șansa să pot exersa sinceritatea, empatia, toleranţa.

Momentul în care am ales să fiu vulnerabilă în faţa a mii de mame a fost momentul de maximă sinceritate. www.sapteseri.Ro | 55

INTER V I U

an d r e e a mic u

Andreea Micu este o femeie de succes, este mamă, avocat, autoare de cărţi pentru copii și asociat în Crama Avincis. Este o femeie care face lucrurile cu pasiune și un exemplu de la care toată lumea are câte ceva de învăţat.

De Cristian Niculae

să scriu o poveste. Și... deși am pornit cu gândul de a scrie doar o poveste, în momentul în care am pus punct ultimei propoziţii din carte, am simţit că va urma mai mult. Personajele prinseseră deja viaţă, trăiau alături de noi și mai aveau încă alte aventuri de trăit!

C

um se împacă meseria de avocat cu poveștile?

Spuneam la un moment dat că 75% sunt avocat şi 25% sunt om de vin. Dar de când „Lunus Plinus” și prietenii lui s-au transformat din plăsmuiri ale imaginaţiei mele în personaje atât de îndrăgite de cei mici, ponderea s-a modificat puţin. Ca avocat specializat în domeniile proprietate intelectuală, GDPR, drept comercial şi de arbitraj internaţional, lucrez full-time la birou, însă mă ocup totodată de coordonarea juridică a diverselor aspecte ce ţin de bunul mers al cramei AVINCIS. În aceste condiţii, timpul pentru a scrie povești este foarte restrâns, așa că trebuie să profit la maximum de fiecare „portiţă” care se ivește.

E o vorbă pe care am învăţat-o de la mama soţului meu, poeta Liliana Ursu: „În viaţă ești fericit dacă ești foarte ocupat, cu condiţia să schimbi un stres cu altul.” Exact acesta este principiul după care mă ghidez, ca să îmi conserv bunele energii și să fiu fericită la finalul unei zile: alternez activitatea de avocat cu cea de om de vin, apoi cu cea de mamă și soţie și cu cea de scriitor pentru copii.

Am dezvoltat aventurile lui Lunus Plinus ca o modalitate ludică de a împrieteni copiii cu adevăratele valori: prietenia, generozitatea, cinstea, onoarea. Însă am mereu grijă să strecor morala printre rânduri, cu o glumă sau o scenă plină de umor. Nu ne plac lecţiile directe de morală, nu-i așa?

Cum a început pasiunea pentru a scrie povești?

Nevoia de creativitate a rămas încă din adolescenţă. Mi-am promis că voi scrie cărţi pentru copii atunci când am renunţat la regie de film, în favoarea dreptului. Iar ideea de a scrie povești a fost mereu un simbol al creativităţii și al libertăţii interioare.

Am avut cu adevărat curajul să fac acest pas atunci când am devenit mamă. Cu puţin timp înainte de a reveni din concediul de maternitate, după cel de-al doilea copil, mi-am zis că este momentul să încerc

Ce voiai să ajungi când erai mică?

Adolescentă fiind, dacă mă întrebaţi ce voiam să mă fac atunci când voi fi absolvit liceul, v-aș fi răspuns fără doar și poate – regizor. Însă la 16 ani am decis că este mai bine să urmez calea dreptului.

Așa am devenit avocat, apoi m-am implicat într-o frumoasă poveste de familie, atunci când părinţii mei au decis să reînvie o tradiţie viticolă, au redat viaţa domeniului Vila Dobrușa din Drăgășani, moștenit de la stră-stră-bunici, și au început să producă vinuri (Avincis). De 7 ani sărbătorim îmbinarea tradiţiei și modernităţii prin vinurile AVINCIS, brand cu care reprezentăm acest domeniu cu mândrie la târgurile din străinătate.

Care este povestea ta preferată? Îmi este foarte greu să aleg o poveste preferată, pentru că sunt multe care m-au impresionat, prin stil, acţiune, ilustraţii. Dacă vorbim de poveștile pentru copii, mereu m-a fascinat Crăiasa Zăpezii.

Cu copiii, citim și recitim cu plăcere poveștile Juliei Donaldson (Grufallo, Zog, Cel mai fain uriaș din oraș, Maimuţica Bramburica). Iar dintre „poveștile” pentru cei mari, m-a impresionat cel mai recent romanul „Zuleiha deschide ochii”.

Ce înseamnă să fii mamă în ziua de azi, cu toate nebuniile care ne înconjoară?

Este o provocare, dar și cea mai frumoasă răsplată. Încerc, zi de zi, să menţin un echilibru între viaţa de familie și cea profesională. Pentru mine, familia este centrul existenţei mele, îmi ador copiii, soţul și pe ceilalţi membri ai familiei, ei reprezintă fericirea și motivaţia mea.

Copiii mei sunt sursa inspiraţiei pentru povești.

Andrei, băiatul nostru cel mare, este și cel mai blând critic al meu, pentru că îi place tot ce scriu pentru el. Probabil din pricina faptului că este unul din personajele principale ale poveștilor scrise până acum (titlul seriei de cărţi pentru copii este „Lunus Plinus și Andrei”). Însă apreciez criticile, ele mă ajută să evoluez, chiar dacă, uneori, tendinţa este de a-mi apăra „creaţia”. Știu să mă detașez de ceea ce scriu și să accept că pot deveni mai bună, pentru copii.

Totodată, sunt foarte norocoasă să lucrez în două domenii care, deși diferite la prima vedere, se completează reciproc: avocatura și vinurile.

Cel mai frumos lucru pe care l-ai învăţat de la copiii tăi?

Am învăţat să redescopăr lumea, să mă bucur de fiecare detaliu ca și cum l-aș vedea pentru prima oară. Să apreciez lucrurile mărunte, dar care alcătuiesc fericirea autentică. Și, desigur, am învăţat și încă învăţ să îmi exersez răbdarea.

INTER V I U Ce înseamnă de fapt un vin bun?

Vinul nu este o simplă băutură, ci un produs cultural. Dincolo de asocierile vinului cu mâncarea, această licoare cu adevărat magică, produsă din cele mai vechi timpuri şi simbol al progresului, se alătură şi literaturii, artelor, muzicii, istoriei. Noi încercăm să valorizăm acest potenţial al vinului prin tot ceea ce facem.

Degustări de vinuri, evenimente culturale pe care le organizăm: lansări de carte, concerte de muzică în aer liber, expoziţii de pictură sau fotografie.

Revenind la întrebare, îmi plac vinurile cu terroir și cu poveste. Cred că personalitatea unui vin, tipicitatea sa, este cel mai bine pusă în valoare prin terroir, prin opoziţie cu vinurile industriale, în care sunt amestecate mai multe soiuri de vin, din diverse regiuni. Cramele mici, așa cum este crama AVINCIS, au o atenţie mai mare pentru produsele pe care le fac și, mai mult decât atât, pot transmite mult mai multe povești și suflet.

Pe când o companie mai mare este obligată la un anumit moment să se centreze pe profit și atunci se pierde partea de relaţionare emoţională cu consumatorul. Cramele mici pot face acest lucru, cu atât mai mult cu cât poveștile de familie se leagă de ideea de tradiţie.

Care este etapa ta preferată din procesul de producţie al vinului?

Recolta este, cu siguranţă, cel mai așteptat și cel mai pasionant moment din an. Este momentul în care se culeg roadele viei, momentul în care toată truda și implicarea de peste an sunt răsplătite de rezultatele mult dorite, ce mai târziu se vor transforma într-un vin excepţional, reflectând pasiunea și dedicarea viticulorilor pentru pământul pe care îl muncesc.

Atmosfera din vie, la cules, este incomparabilă.

Este o comuniune pe care nu o întâlnești în multe alte ocazii.

Poţi asocia un tip de vin cu următoarele povești? a. Micul Prinţ b.

Harry Potter c. Harap-Alb Voi încerca să asociez fiecare poveste cu un vin produs de crama AVINCIS. Pentru Harap-Alb, nu pot alege decât un soi de vin alb, local din Drăgășani – binecunoscuta Crâmpoșie Selecţionată, cu un buchet de măr și pară și mineralitate plăcută.

Pentru Harry Poter, aș alege un soi mai misterios, dar incredibil de „prietenos”, Pinot Noir de la AVINICIS, cu un buchet de cireșe și căpșuni și

note catifelate. Iar pentru Micul Prinţ, sensibil și solitar, aș alege vinul „Domnul de Rouă” roze, inspirat din legenda românească a unui prinţ rătăcitor prin vii.

De ce ar trebui să vizităm crama din Drăgășani?

Pentru poveste, pentru calitatea vinului, pentru autenticitate, pentru oamenii locului, pentru a descoperi un loc binecuvântat, pentru, pentru... aș putea continua la nesfârșit. Este locul meu preferat și al familiei mele.

Vila Dobrușa este o continuare a poveștii familiei noastre, cu pasiune pentru vinuri și lucrul bine făcut, care a început din anul 1927, când Maria și Iancu Râmniceanu au cumpărat în Drăgășani un conac în stil neoromânesc pur, inspirat din arhitectura ctitoriilor brâncovenești, înconjurat de vii. În anul 2007 mama mea, Cristiana, strănepoata lor, alături de tatăl meu, Valeriu Stoica, s-au reîntors pe domeniul de familie și au avut revelaţia miracolului viei, al vinurilor și al tradiţiilor locului. Toate acestea i-au determinat să readucă la viaţă domeniul Vila Dobrușa, care și-a deschis porţile pentru iubitorii vinului în vara anului 2011 și care cuprinde conacul, crama AVINCIS, 43 hectare de viţă de vie, mai multe hectare de pădure și amenajarea peisagistică.

Dorim să continuăm această tradiţie, iar prin valorificarea ei să creştem vizibilitatea regiunii Drăgăşani, care are la rândul său o bogată tradiţie viti-vinicolă. Pe domeniul VILA DOBRUŞA oferim pachete complete, care au în centru degustarea vinurilor AVINCIS. Alături de degustare, cei care ne vizitează se pot bucura de bucate pregătite cu grijă la faţa locului, de tururi de cramă și de plimbări în vie.

Cărei vedete i-ai lua un interviu la un pahar de vin?

Probabil unui mare actor, precum Anthony Hopkins sau Helen Mirren. În adolescenţă voiai să te faci regizor de film.

Cum ar arăta eticheta unui vin Avincis făcut special pentru filmul The Grand Budapest Hotel de Wes Anderson?

Eticheta ar trebui să surprindă atmosfera filmului, esenţa sentimentelor pe care le ai după ce îl vizionezi. Așadar, aș merge pe o variantă minimalistă, de efect: o etichetă complet albă și un papion negru așezat pe fundal, sub care ar scrie, cu litere de mână, numele cramei și al vinului.

www.sapteseri.Ro | 59

A venit oare primăvara? de dr. Camelia Ștefănescu

Oficial, da, când ne privim în oglindă însă, pare că nu. Lipsa de energie, oboseala cronică sau senzaţia de epuizare ne-au devenit prietene apropiate, ceea ce nu lasă prea mult loc bucuriei întâlnirii cu primăvara, iar regenerarea oferită în fiecare an de acest anotimp pare a se lăsa așteptată.

E

i bine, sute de procese importante care au loc în corpul uman, inclusiv cele care controlează modul în care funcţionează mușchii și nervii, au la bază existenţa unei cantităţi optime de magneziu în organism. Magneziul este un mineral esenţial care te ajută să îţi păstrezi oasele puternice, inima sănătoasă, glicemia normală și asigură o transmitere corectă a impulsurilor nervoase. De asemenea, joacă un rol important în menţinerea propriului nivel de energie, știut fiind faptul că stresul este un mare consumator de magneziu.

De cât Magneziu avem nevoie?

Depinde de sex, vârstă, nivel de activitate fizică.

Astfel, o femeie adultă are nevoie de aproximativ 310-320 de miligrame de magneziu pe zi. Femeile gravide au nevoie suplimentar de încă 40 de miligrame. Bărbaţii adulţi, între 400 și 420 miligrame, iar copiii au nevoie de 30 până la 410 de miligrame, la fel, în funcţie de vârstă și sex. Medicul pediatru vă poate consilia în acest sens.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului de deficit de magneziu, deoarece au tendinţa să consume mai puţine alimente decât tinerii, dar și să absorbă, la nivel digestiv, mai puţini nutrienţi din ceea ce mănâncă. Frecvent se întâmplă ca rinichii lor să elimine mai mult magneziu, iar alte afecţiuni, precum anumite tulburări digestive, boala Crohn sau boala celiacă, pot afecta de asemenea absorbţia de magneziu din alimente. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sau cei care iau diuretice pot pierde și ele mai mult magneziu prin urină.

Trebuie să precizez că asta nu înseamnă să ne aruncăm acum în prima farmacie și să înghiţim pe bandă rulantă pilule cu magneziu… așa, preventiv, cum îmi spun de obicei pacienţii. NU!

Ce se întâmplă dacă luăm prea mult Magneziu?

Dacă sunteţi sănătoși, rinichii elimină cantitatea suplimentară de magneziu din alimentele consumate. Altfel, prea mult magneziu poate provoca diaree, crampe abdominale sau greaţă.

Același lucru este valabil și dacă utilizaţi laxative sau antiacide care au în compoziţie cantităţi mai mari de magneziu.

Discutaţi cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriţionist acreditat despre suplimentele cu magneziu, deoarece unele afecţiuni, cum ar fi myasthenia gravis, se pot agrava dacă le luaţi.

Așa cum aminteam mai devreme, magneziul, în cantităţi optime, aduce organismului numeroase beneficii: 1. Întărește oasele Corpul tău utilizează magneziu pentru a construi celule osoase noi. Cercetările sugerează că acesta poate, de asemenea, proteja împ otriva pierderii osoase, refacerea oaselor fisurate/ fracturate și a osteoporozei osoase. Studiile au demonstrat că femeile cu osteoporoză tind să aibă un nivel mai scăzut de magneziu comparativ cu cele care nu au osteoporoză.

2. Protejează inima Magneziul îţi menţine o funcţionare corectă a mușchiului cardiac, în sensul succesiunii regulate a bătăilor inimii. În general, nivelurile serice corecte ale diverselor minerale pot

N U TRIŢIE

Dacă vrei să afli răspunsuri avizate în domeniul nutriţiei și dieteticii, fă-ţi o programare chiar acum pe www.stop-dieta.ro.

Bucură-te de viaţă și hrănește-te sănătos, fără diete chinuitoare, restrictive sau dezechilibrate.

E mai ușor decât crezi!

scădea riscul de aritmii, boli de inimă sau atac de cord. Magneziul relaxează pereţii vaselor de sânge și acest lucru poate ajuta la păstrarea unor valori scăzute ale tensiunii arteriale. De asemenea, poate ajuta la creșterea nivelului de colesterol bun, HDL. 3. Previne migrenele și combate depresia Experţii consideră că magneziul ajută la blocarea sau reducerea substanţelor chimice ce generează senzaţia de durere din creier.

Magneziul intervine în echilibrarea fluctuaţiilor hormonale și activitatea nocturnă neurocerebrală. De asemenea, influenţează producerea serotoninei, ceea ce are ca efect combaterea depresiei și anxietăţii.

4. Ţine sub control nivelul glicemiei Magneziul are rol de mesager secund pentru acţiunea hormonului numit insulină.

Insulina, secretată de pancreas, vă ajută să vă menţineţi constant nivelul de zahăr din sânge (glicemia). Într-un studiu al American Diabetes Association, persoanele care au primit mai mult magneziu în dieta lor au fost mai puţin susceptibile de a dezvolta diabet, comparativ cu cei care au primit mai puţin.

5. Te ajută să ai un somn mai bun Funcţionarea normală a sistemului nervos este întreţinută și de magneziu, care stimulează producerea acidului gama-aminobutiric, un neurotransmiţător ce induce starea de r el ax ar e, implicit odihna. S-a demonstrat că 500 mg luate timp de opt săptămâni înainte

de culcare au îmbunătăţit calitatea somnului.

6. Combate apariţia cârceilor musculari Magneziul are un efect puternic în relaxarea musculară și împreună cu

calciul susţine activitatea sistemului muscular.

De obicei o cură de 1-2 luni de calciu, magneziu și vitamina D rezolvă oboseala musculară și crampele musculare.

7. Rezolvă anumite probleme ale pielii Unele forme de acnee sau eczme pot fi semn al lipsei de magneziu, prin reducerea imunităţii straturilor superficiale și profunde ale pielii. În acest caz, unguentele cu magneziu sau uleiul de magneziu pot ajuta să îţi rezolvi problema.

Sfatul dermatologului te va ghida să știi cât timp să folosești respectivul produs.

Revenind la dietă, adică cea mai bună, ușoară și fiziologică variantă de a aduce magneziu în organism, haideţi să vedem ce surse naturale putem consuma pentru a ne asigura starea de sănătate fizică și mentală.

1. Nuci și seminţe Din aproximativ 30 g de migdale sau caju veţi obţine aproximativ 80 de miligrame de magneziu. Alte alegeri bune includ seminţele de dovleac, pecan, seminţe de floarea soarelui, arahide și in. Presăraţi-le pe o salată sau aruncaţi-le într-un amestec de iaurt și fructe. Veţi obţine, de asemenea, grăsimi sănătoase, fibre și antioxidanţi.

2. Cereale integrale Nu numai că au o mulţime de fibre, dar sunt bogate în magneziu. Două felii de pâine integrală de grâu înseamnă 45 mg de mineral, o jumătate de ceașcă de orez brun are aproximativ 40 mg și aceeași cantitate de fulgi de ovăz gătit vă oferă 30 mg de magneziu.

3. Avocado În orice fel l-aţi consuma, avocado este o sursă excelentă de magneziu. Cantitatea ce intră într-o ceașcă, adică un fruct, conţine proximativ 44 mg de magneziu. De asemenea, aduce aport de grăsimi sănătoase, fibre și acid folic. Încercaţi să adăugaţi avocado la sandwich, salate sau diverse variante de taco.

4. Frunze de culoare verde închis Spanacul și frunzele de kale reprezintă surse bogate de magneziu. De asemenea, vin cu importante cantităţi de calciu, potasiu, fier și vitaminele A, C și K. 5. Fasole Fasolea neagră are un conţinut dublu de magneziu, comparativ cu cea albă. Alte legume bogate în magneziu sunt năutul și lintea. De la simpla ciorbă sau mâncare de fasole, puteţi adăuga fasole la aproape orice fel de mâncare, inclusiv în salate. Veţi obţine o doză suplimentară de fibre, proteine, fier și zinc.

Pentru a nu fi luate prin surprindere de vreo lipsă de minerale, preventiv ar trebui să ne obișnuim să facem regulat, anual dacă se poate, un set de analize, pe care le poţi descărca intrând pe http://stop-dieta.ro/ servicii#a

SĂNĂTATE

Sănătatea începe din celulă InteRviu cu Dr. Camelia Ștefănescu DESPRE METODE NOI de măsuraRE și analizĂ A stĂrII celulelor

Doamnă doctor Camelia Ștefănescu, tocmai mi-aţi făcut o analiză completă cu dispozitivul medical Global Diagnostics. Trebuie să vă mărturisesc că nu mă așteptam să aflu atâtea lucruri despre starea mea de sănătate într-o scanare de doar 10 minute. Puteţi să îmi daţi mai multe detalii despre acest aparat?

Dr. Camelia Ștefănescu: Celula este cea mai mică componentă a unui întreg ce alcătuiește organismul, în fiecare dintre ele având loc procese metabolice – respiraţie, primire și prelucrare de nutrienţi, reproducere, eliminare de deșeuri. În cazul în care mai multe celule ale unui organ au un dezechilibru energetic, pe termen scurt organismul va căuta să asigure echilibrul și să vindece zona afectată. Aceste dezechilibre incipiente, rezultat al unor procese degenerative, deficite

62 | www.sapteseri.Ro

de nutrienţi sau al unui stres oxidativ, nu sunt resimţite prin durere sau disconfort imediat, însă, în cazul în care nu se iau măsurile necesare, pe termen lung dezechilibrul energetic va duce către îmbolnăvirea acelui organ. Cu alte cuvinte, un grup de celule în stare de degradare bio-energetică nu va putea să facă faţă unor agresiuni externe și în timp va fi punctul de plecare a unei afecţiuni.

GLOBAL DIAGNOSTICS este un echipament medical creat de cercetători din Elveţia, în cadrul companiei Vitalfeld Technologie, pentru a măsura și analiza starea energetică a celulelor, organelor, implicit a sistemelor corpului uman, corectând ulterior prin tratamente specifice deficienţele și blocajele energetice.

Pentru a analiza starea energetică a organismului uman, Global Diagnostics transmite, prin intermediul unor electrozi, microcurenţi ce interacţionează cu biocâmpurile specifice organelor corpului nostru. Peste 200 de milioane de măsurători la nivel celular sunt realizate în aproximativ 8 minute. Colectarea răspunsurilor energetice este urmată de analiza și compararea acestora cu o bază de date rezultată în urma unor decenii de cercetări și milioane de măsurători energetice ale celulelor corpului uman. Sunt astfel evidenţiate carenţele

și nevoile organismului, precum și alţi factori care pot influenţa negativ starea de sănătate.

Care este principiul de funcţionare a acestui aparat?

Dr. C.S.: Medicina tradiţională se bazează pe faptul că reacţiile biochimice sunt principalul factor în funcţionarea sistemelor biologice. De altfel, dezvoltarea industriei farmaceutice este rezultatul direct al acestui principiu care guvernează medicina vestică de mai mult de 100 de ani.

S-a ajuns astfel ca industria farmaceutică să aibă o poziţie de monopol în medicină.

Totuși, mai ales în ultimul deceniu, cercetările au arătat că biofizica, adică acea parte a biologiei care aplică metode ale fizicii în studierea structurilor și proceselor biologice, are o importanţă care nu poate fi ignorată în efortul de a avea o populaţie sănătoasă.

Sunt mii de procese care au loc la nivel celular în același timp. Este încă neclar cum

consultaţii, toate structurile anatomice, să evalueze relaţia dintre organe și diversele carenţe de minerale sau vitamine sau cauzele ascunse ale unui simptom și să ofere un diagnostic imediat. Aceste echipamente pot face asta!

Cele mai multe cabinete care utilizează aceste echipamente sunt în Germania, Austria, Elveţia, dar tehnologia există și în Ungaria, Cehia sau Polonia.

celula reușește să coordoneze toate aceste procese biologice în mod eficient. Este însă puţin probabil ca un număr imens de date, necesar bunei funcţionări a celulei, să fie transmis doar prin reacţii biochimice, deoarece aceste reacţii sunt foarte lente. Mulţi cercetători au ajuns la concluzia că cea mai mare parte a proceselor din organism sunt controlate de impulsuri electromagnetice, care au viteze foarte mari.

Principiul care stă la baza aparaturii medicale GLOBAL DIAGNOSTICS și MITOPLUS este tocmai această aplicare a principiilor biofizice în investigaţii și tratamente, prin aplicare de impulsuri e le c t r o m a g n e t i ce î nt r- o succesiune și un spectru larg de frecvenţe.

Aţi menţionat un alt aparat medical – MITOPLUS. Ce este acesta?

Dr. C.S.: Aţi efectuat doar o diagnoză completă, fără a beneficia și de tratamentele ulterioare. Într-o ședinţă normală, după ce rezultatele obţinute cu ajutorul dispozitivului GLOBAL DIAGNOSTICS sunt afișate, urmează tratamentul, care este aplicat cu ajutorul dispozitivului

MITOPLUS. Acest sistem produce impulsuri electromagnetice cu diverse spectre de frecvenţă, de la 1 Hz la 1 miliard de Hz. Din îmbinarea selectivă a acestor frecvenţe, în funcţie de deficitele descoperite, rezultă peste 200 de programe terapeutice adaptabile unui tratament individualizat. Sunt anihilate totodată microorganismele identificate și se stimulează eliminarea deșeurilor stocate sau a reziduurilor obţinute din reacţiile chimice ale organismului.

Poluanţii din apă, din aer, chimicalele din alimentele procesate industrial, oboseala fizică, dar mai ales intelectuală (așa-numita stare de burn out), pot fi cauza multor boli sau precursorii unor maladii teribile. Aceste două echipamente medicale pot fi un ajutor real, revoluţionar, non-invaziv, cu aplicabilitate atât în prevenţie, cât și în tratamente. Înţeleg că este o tehnologie de vârf prezentă în toată Europa.

Dr. C.S.: Este adevărat. Un medic, oricât de pregătit ar fi, nu poate să verifice pe parcursul unei singure

Asta înseamnă că sunt certificate ca echipamente medicale în Uniunea Europeană?

Dr. C.S.: Da, cu siguranţă.

Echipamentele medicale GLOBAL DIAGNOSTICS și MITOPLUS sunt produse de compania elveţiană VITATEC TECHNOLOGIE și sunt dispozitive medicale certificate în conformitate cu directivele UE, având marca de recunoaștere europeană CE și certificat de conformitate pentru fiecare dispozitiv sau accesoriu.

Federaţia Austriacă de Schi, cea mai mare din lume, folosește această tehnologie atât pentru recuperarea sportivilor, cât și pentru prevenţia sau tratamentul diferitelor afecţiuni ale acestora. Puteţi citi opinii despre această tehnologie la http://www. medtec.at/en/referenzenoesv/ Unde vă pot găsi cei interesaţi de o verificare complexă a stării de sănătate?

Dr. C.S.: În România sunt singurul medic atestat de Vitalfeld Technologie să opereze aceste echipamente.

Cabinetul meu este la clinica Mikomed, din str.

Nicolae Iorga, nr. 19, sect.

1. Programările se fac doar telefonic, la 0745.090.750. www.sapteseri.Ro | 63

DE V OR B Ă C U A L M A

Scrisoare către sine Fata cu părul brun deschide plicul. de Ioana Sabo

C

um să faci să fie bine? Să fii fericit.

De fapt, cred că fiecare dintre noi se întreabă asta – cum definești fericirea?

Cam greu în ziua de azi, dat fiind faptul că avem o dorinţă nebună de a fi împliniţi. Porbabil că și tu ai simţit că pui presiune pe tine la un moment dat sau, de ce nu, de mai multe ori.

Teoria, o știi, mai greu e cu partea în care faci lucrul propriu-zis. Eu cred că am tastat sute de cuvinte în draft-uri în ultimele 2 săptămâni, încercând să aștern toate gândurile care mă macină și toate grijile care le hrănesc. Într-adevăr, mă întrebam de ce nu sunt fericită, când până la urmă fac ceea ce îmi place, sunt eu – oricând, oriunde și cu oricine –, iar în ciuda perioadei de tranziţie dintre haos și liniștea de după furtună, parcă mă vindec de sindromul stres.

Eh, cu toate astea, mă întrebam de ce nu sunt fericită sau, mai bine zis, dacă sunt fericită.

Dar ce naiba înseamnă asta în ziua de azi? Nu e ca și cum pot măsura asta prin prisma unui anume lucru sau să pot cântări cantitatea de fericire oferită de ceva sau cineva. Cumva, mă tot zbăteam, tot puneam presiune pe mine să fac mai mult, să nu dezamăgesc, să nu mă opresc – căci dacă îmi iau un moment de respiro, înseamnă că nu fac nimic și mă plafonez, dar asta a devenit o rutină și uite cum parcă chiar simţeam că nu fac nimic. Asta se întâmplă când

te abaţi de la drum și o iei pe calea aia mai scurtă, că știi tu că faci mai puţin – că nu ai răbdare.

Totul trebuie să se întâmple repede, să găsim căi cât mai scurte și mai safe. Totul pentru a ajunge mai repede la acea fericire definită. Și nu e sănătos. Nu e sănătos să pui presiune pe tine, să te desconsideri și să nu te privești, să nu te asculţi, să nu vorbești cu tine. E și mai nesănătos ca, în tot acest timp, să te grăbești. E un cerc vicios. La un moment dat, ajungi să te oprești și să te întrebi: ce naiba e fericirea asta și unde o găsesc? Păi, nu prea e cazul să te zbaţi, pentru că vorba aia cu simple things nu e chiar irelevantă sau sci-fi. E pe bune. Știu că pare că tot timpul poţi avea mai bun, mai mult, mai, mai, mai, mai. Dar asta nu înseamnă neapărat că acel MAI MULT, MAI BUN, MAI CUM VĂD PE ECRAN SAU ÎN STÂNGA ȘI ÎN DREAPTA e neapărat ceea ce te face fericit/ă. Nu imaginea, nu frumuseţea fizică, nu superficialitatea și hainele, nimic din toate astea. Închide cartea și se duce pe balcon. Privește în jur și totul este atât de calm și liniștit. Nu înţelege exact ce e cu cartea, de ce scria atât de multe lucruri oribile acolo. Lumea pe care o știe ea nu e atât de neliniștită. Cumva, cuvintele scrise pe prima pagină o fac să tremure.

Atunci când te faci mare, să citești cuvintele pe care le-am așternut în carte și să îţi amintești că fericirea o definești singură.

www.sapteseri.Ro | 65

RE L AŢII

Boy, Girl, Boy, Girl…

Pe vremea când mă jucam de-a mama și de-a tata într-o căsnicie încercată, ţi-aș fi spus că sunt o feministă convinsă. Ţi-aș fi spus ferm că femeia poartă toate responsabilităţile, că ar trebui să fie mai susţinută, mai ridicată în slăvi pentru simpla ei prezenţă pe pământ. Ce știam eu atunci?!

L

de Raluca Bălănică

ucrul pe care am ajuns greu să-l înţeleg și să-l accept este că bărbatul trebuie să rămână bărbat, iar femeia, femeie. Prin asta nu văd șorţul ca simbol universal al femeii și nu înseamnă că trebuie să regresăm 50 de ani în mentalitate. Dar când văd reclame anunţându-mă, mai nou, că și bărbaţii își pun gene, efectiv mi se încreţește fruntea!

Nu știu când a apărut confuzia de ambele părţi, cert e că odată, nu demult, bărbatul aducea banii în casă, iar femeia păzea la cratiţă. Atât se putea! Slavă 66 | www.sapteseri.Ro

Domnului, am evoluat de atunci, iar responsabilităţile s-au împărţit în mod egal. Între timp, femeia a demonstrat că e capabilă de mai mult, câștigă la fel de bine ca bărbatul de lângă ea, uneori și mai bine. A demonstrat că e îndreptăţită la libertatea ei, de orice fel, iar la ajutor, doar atunci când îl cere. Și totuși…

Mi se pare că în demonstraţia asta, eternă și de-a pururi, am uitat cel mai simplu lucru: să fim uneori doar femei. De exemplu, să știm să ţinem secrete; o femeie se poate învălui și în mister, nu doar în creme! Din când în când, să mai ieșim din hainele de sală și să îmbrăcăm o rochie mulată, chiar și-n bucătărie!

Să nu uităm că flirtul poate continua mult după începutul unei relaţii; nu ca să obţinem ceva, ci ca să întreţinem. O

să spuneţi că sunt absurdă să fac tabără comună cu „inamicul” de ziua noastră, dar nu pot să nu mă gândesc și la el. Săracul, a ajuns să-și pună gene false, doar ca să fie băgat în seamă!

The world got the memo: women can & women will! E vital să avem încredere în noi, but let’s be ladies about it. E OK să ne urcăm pe piedestalul din căpșorul nostru, dar fără să tot cerem confirmări din exterior. Treaba asta cu women empowerment o înţeleg. E cool, Beyonce & all that. I’m onboard, dar nu până la capăt. E o staţie la care am învăţat să cobor, acolo unde feminismul se întâlnește cu aroganţa.

Motivul pentru care bunicul a iubit o singură femeie toată viaţa e simplu: nu a avut nevoie. Pentru că bunica a

avut grijă de toate și, nu în ultimul rând, a avut grijă de ea. A știut când să înceapă o discuţie și când să îi pună punct. Nu a emis pretenţii de neîndeplinit, stând picior peste picior. Iar la sfârșitul zilei, se auzea doar liniștea din casă. În luna femeii, pe lângă găleţile de flori pe care le vrem, să fim sincere, mai mult pentru IG decât pentru noi, să ne reamintim raportul femeie-bărbat, și anume – femeia îngrijește, ca bărbatul să aibă grijă!

In the words of Lt. Col. Frank Slade: „Women! What can you say? Who made'em?

God must have been a fuckin' genius!”

Happy Women’s Day! Miss Q.\