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La Industria
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Lunes 22 de junio de 2015, Trujillo, La Libertad
Lunes 22 de junio de 2015, Trujillo, La Libertad
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GRUPO DE CAMINANTES
Pura adrenalina Es un grupo que nació hace tres años a iniciativa de Gabriel Arenas. Son más de 600 los seguidores y cada día se incrementan .Una de las características es que las caminatas son familiares, es decir que con regularidad van esposos e hijos.
escolar
Una alimentación saludable
la experta
Ruta para los cultores del trekking
NADIA LUZ CAMPOS BURGOS PSICÓLOGA
CONDORNADA. UN ITINERARIO A ORILLAS DEL RÍO HUACAPONGO Y QUE TERMINA EN UNAS IMPRESIONANTES CATARATAS. GUIDO SÁNCHEZ
GUIDO SÁNCHEZ SANTUR guidosanchez@laindustria.pe
Con los primeros rayos del alba abordamos la combi que, en un recorrido de dos horas, nos llevará hasta el caserío de Caray, en la provincia de Virú. Hoy día, el sol se ha confabulado con los 28 integrantes de la comitiva y ha escondido sus abrasadores rayos para facilitarnos la caminata de dos horas que nos espera cuesta arriba. Dejamos la pista atrás y la combi zangolotea en los baches de esa estrecha trocha carrozable, cruzando maizales, cultivos de hortalizas y tubérculos, siguiendo el curso del río Huacapongo. El aire fresco y sin tóxicos nos acaricia el rostro y nos purifica los pulmones. En Caray, los pocos pobladores, salen a nuestro encuentro con esa inconfundible sonrisa que los caracteriza y la amabilidad que nos hace sentirnos parte de ellos. Gabriel Arenas, promotor del grupo Trekking Trujillo, da las últimas instrucciones para conducirnos con seguridad y sin contratiempos en el trayecto, dosificando el
agua, apoyándonos en los bastones, untarse con bloqueador y repelentes, y no apartarse el grupo. Jóvenes, adultos y mujeres partimos con entusiasmo. Bordeamos los empinados cerros, las bajadas, el suelo escarpado y las acequias, abriéndonos paso entre los arbustos y los cultivos que los lugareños. Hemos llegado a la meta. Las cataratas de Condornada aparecen imponentes, con su agua cristalina y pequeños remansos formados entre las rocas. Un chapuzón es irresistible, pese a las bajas temperaturas del agua. El esfuerzo físico hecho nos exige este regalo. La belleza del paisaje es singular. La quebrada se abre paso entre dos altísimos farallones que vistos desde abajo parecer tocar ese cielo. de azul intenso, por donde se desplaza lentamente, las nubes que parecen copos de algodón. Son las 3 de la tarde y, con la emoción al límite, ha llegado la hora del retorno. En Caray, no espera un exquisito pato guisado con arroz, que nos ha preparado doña Santos Aredo.
PERSISTENCIA. Es una ruta larga, con subidas y bajadas, pero al final la satisfacción es gratificante porque encontramos una rica biodiversidad.
más datos Fortaleza femenina
Una leyenda
La responsable de conducir a los caminantes es Anagabriel Arenas, provista de arneses y sogas En los tramos agrestes y más difíciles del camino, ella se convierte en nuestro soporte, nos orienta o nos da la mano; aunque algunos desconfían, por su condición de mujer.
Siglos atrás, en la parte alta de Huacapongo, anidaba un cóndor blanco que se bañaba en el remanso formado al pie de las cataratas.
hoja de ruta Cómo llegar De Trujillo a Virú hay 45 minutos en vehículo particular, pero en bus se demora una hora. En la ruta VirúHuacapongo opera un comité de taxicolectivos. Si no se cuenta con carro particular se recomienda contratar una combi de Virú a Caray.
Dónde comer En Virú hay numerosos restaurantes que preparan comida variada, pero lo ideal es almorzar en Caray donde ofrecen potajes más típicos, pero al momento de llegar es necesario contactarse con Santos Aredo que prepara la cantidad de platos pedidos.
Naciente del río El río Huacapongo nace en la sierra de Julcán dando origen a un profundo cañón y a las cascadas. Las caídas de las aguas han horadado la superficie rocosa formando fosas a manera de piscinas permitiendo disfrutar de sus aguas, bastante frías.
Educando hijos adolescentes Se han creado diversos discursos acerca de la adolescencia y los adolescentes; relatos que giran en torno a ideas que muchas veces llevan a conceptualizar esta etapa como un momento de dificultad, crisis y cambios que generan alteraciones e incluso sufrimiento. Pensar en ello conlleva a mirarla desde el temor, la incertidumbre y el rechazo; situación que no permite vivirla de la mejor manera posible e influye en las actitudes y formas adoptadas para acompañar a los hijos que se encuentran en este momento de su desarrollo. Cuando las personas se dejan guiar exclusivamente por aquello que se dice de algo o alguien, se encuentran en una posición de desventaja para establecer vínculos armoniosos y colaboradores; por lo tanto resultaría de mayor utilidad procurar entablar una relación cercana para lograr aprender de aquel adolescente, de sus gustos, intereses, inquietudes, de tal forma que el diálogo se preserva así como la aceptación de su libertad, incluso de forma diferente a sus figuras paternas o su grupo familiar, y no por ello ser considerado rebelde. Es importante recordar que la adolescencia – como cualquier otra etapa – requiere de la presencia atenta y respetuosa, donde se deja por sentado que cada ser humano es una individualidad y por lo tanto merece ser tratado como tal.
Productos variados
Líquido elemento
Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. Requerimos una amplia variedad de alimentos, ya sean frescos o preparados, sepa variar.
consultorio Le temo a la oscuridad y ya no soy niño Cuando era niño me atemorizaba mucho ingresar a espacios con poca luz, e incluso dormía a veces con una lámpara cerca. El problema es que, aunque por un tiempo lo olvidé, ha regresado ese temor. Ya tengo 25 años y me apena esto. Gonzalo Rivadeneira Cruz, urb. Palermo
Cuando somos pequeños siempre tenemos ciertos temores que con el tiempo solemos superar. Debes de hacerte algunas preguntas: ¿a qué le temo?, ¿es realmente peligroso?
Mi esposo habla gritando Hace 5 meses me casé después de un noviazgo de 2 años. Nunca me había dado cuenta pero ahora noto que mi pareja habla gritando. Así sea algo trivial o serio, grita; y lo peor, es que creo que lo hace inconscientemente. Micaela Huamán Sachún, El Porvenir.
El noviazgo es una etapa muy bonita en la que debemos aprovechar para descubrir cada detalle de nuestra pareja. Ahora que estás casada debes de tratar de remediar el ‘inconveniente’ por medio de la comunicación. Siéntate con él y hablen seriamente de lo que te molesta. Cualquier consulta, o un problema por resolver, envíenos un correo a enfamilia@laindustria.pe
Calorías controladas
Los adultos necesitamos beber por lo menos 1.5 litros de líquidos al día. Y necesitamos más cantidad si hace calor o si realizamos deporte. Puede ser leche o jugos naturales.
Evita el consumo de alimentos fritos, capeados, empanizados, pan dulce, caramelos, galletas, entre otros. Estos alimentos contienen grasas y carbohidratos que se acumulan y lastiman tu cuerpo.
El orden es lo primero Desayuna todos los días. Aunque todas las comidas son importantes, el desayuno es el único alimento que no te debes saltar. Lo recomendable es hacer 3 comidas al día. Nunca dejes más de 4 horas sin comer.
Inmunoterapia más quimio contra el cáncer de mama EFECTIVO. COMBINACIÓN DE TERAPIAS PROVOCARÍA CAMBIOS POSITIVOS EN PACIENTES. DIFUSIÓN
Un innovador estudio que se llevará a cabo en hospitales de toda España tratará de probar la eficacia de la combinación de la inmunoterapia con la quimioterapia en las mujeres que padecen los cánceres de mama más agresivos, que ya han recibido otro tratamiento previo que no ha sido eficaz. Será el Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (Geicam) el que ponga en marcha este estudio pionero, que ha sido presentado hoy en rueda de prensa en el marco de octava Revisión Anual de Avances en Cáncer de Mama (Ragma 15), donde expertos nacionales e internacionales debaten sobre los avances en estos tumores durante el último año. El experto del Geicam Pedro Sánchez Rovira ha explicado que el ensayo, en fase III, está dirigido a mujeres -participarán algo más de 300- que padecen tumores HER2, ‘triple negativo’ o Luminal B, es decir, los que tienen peor pronóstico y que no han respondido al tratamiento anterior. Se espera que los resultados estén disponibles en el año 2017. Ha recordado que la inmunoterapia ha mostrado ya su eficacia con el melanoma avanzado (el cáncer de piel más agresivo), al conseguir, entre otros datos, que el 20 por ciento de los pacientes sobrevivan más allá del segundo y tercer año. No obstante, otro de los
expertos de Geicam, José Enrique Alés, ha aseverado que no venden “resultados mágicos, ni con la inmunoterapia ni con ninguna otra aproximación terapéutica”: “No hay que lanzar expectativas que son infundadas en este momento. Estamos en el inicio de un camino que esperemos que sea largo y fructífero pero realmente no sabemos hasta dónde puede llegar”, ha insistido. Para el experto, la combinación de estas dos terapias es un tema “muy interesante” que constituirá en los próximos años una de las bases para el tratamiento no solo del cáncer de mama, sino también de otros tumores. Se espera que en algunos años la técnica llegue a algunos países de Sudamérica, aunque en Brasil y Argentina ya se están desarrollando tecnologías similares.
también \\ www.efesalud.com
EN UNOS AÑOS. Los resultados del estudio estarían listos para el 2017.
el dato
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Tratamiento esperanzador.
Esto supone una línea pionera a nivel mundial, de los primeros estudios que se hacen en este sentido. Todo un milagro de la ciencia.
La inmunoterapia consiste en tratar enfermedades mediante la potenciación o debilitamiento de los mecanismos inmunitarios y hasta ahora no se había combinado con la quimioterapia para tratar estos tipos de cáncer de mama.
Se trata de ver cómo podemos mejorar la actividad de estos fármacos que pretenden.