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La Industria
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Lunes 15 de junio de 2015, Trujillo, La Libertad
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Para cuidar su hermoso cabello
FECHAS CLAVE.
Mucho que festejar 28/95. Fiesta de San Nicolás 29/7. Parada del gallardete 15/8. Fiesta de la Virgen de la Alta Gracia 1/10. Fiesta de San Francisco de Asís
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Markawamachuco y sus murallas
NADIA CAMPOS
MÁGICO. SITIO ARQUEOLÓGICO REVELA LA GRANDEZA DE SU CULTURA Y SE PERFILA COMO PRINCIPAL ATRACTIVO TURÍSTICO EN LA ZONA. GUIDO SÁNCHEZ
GUIDO SÁNCHEZ SANTUR guidosanchez@laindustria.pe
Casi 10 años después de la primera vez que lo visité, volví a caminar entre aquellas ciclópeas murallas de piedra que se levantan en lo más alto de Huamachuco, donde el aire se desplaza con fuerza y el frío arrecia. Acaso en estos cielos azules, tiempos atrás, revoleteaban los halcones, águilas y cóndores desafiando la fuerza del viento. A pesar del tiempo transcurrido las estructuras siguen igual, salvo algunas grietas más pronunciadas o rocas desprendidas por acción de las lluvias, los tallos de los arbustos y el paso del tiempo. La fuerza de su grandeza milenaria y esa energía mítica me invaden entre los muros, mientras intento desentrañar la época cuando esta ciudadela era habitada por sus constructores. Este es Markawamachuco, símbolo de poderío, de organización e intrepidez. Se levanta imponente sobre los 3.600 metros sobre el nivel del mar, a 10 kilómetros, al
norte de Huamachuco y a 30 minutos en combi. Mientras avanzo auscultando cada resquicio de estas murallas van apareciendo en el horizonte los sectores El Castillo, Las Monjas, Los Corrales y Cerro Viejo, cuyas estructuras parecen esconderse entre los matorrales. Nuestra primera parada es en el sector Castillo donde el guía nos ilustra que estuvo dedicado exclusivamente a las celebraciones religiosas en honor a los dioses, los antepasados, la fertilidad y otros rituales. Es de forma circular en el cual se expresa el elevado nivel arquitectónico alcanzado por esta cultura, pues levantaron hasta cinco pisos. Es posible que éste haya sido la construcción más importante de toda el área arqueológica. Las galerías nichadas fueron construidas con la técnica de la ‘pachilla’. También es peculiar el amarre o unión en las esquinas, colocando una piedra vertical, una horizontal hacia ala izquierda y otra a la derecha. Esto le imprime mayor consistencia a la estructura.
INCREÍBLE. Sus murallas son un remanente histórico muy importante. Es necesario mayor difusión.
más datos Plaza ceremonial
A unas horas
Habría estado dedicada a las ceremonias y fiestas en honor a los dioses y ancestros, en las que participaba directamente el pueblo. Las Torres o Chulpas, son construcciones rectangulares los que, según el arqueólogo John Topic, cumplieron la función de cementerio.
Desde Trujillo uno se puede trasladar en bus en un recorrido de cuatro horas, pero si se cuenta con movilidad particular se demora menos de tres.
hoja de ruta El Castillo Portada Oeste
Sector Las Monjas. Galerías circulares
Las Galerías Nichadas impregna misticismo
La edificación Portada Oeste tuvo 15 metros de alto y una de sus funciones fue alojar a los grupos de familiares que subían a celebrar sus rituales religiosos. Este lugar fue escenario de rituales que rendían tributo a sus dioses.
Después de caminar un trecho largo llegamos al sector Las Monjas, unas galerías circulares de doble muralla que sirvieron de vivienda para los grupos de familia del Señorío de los wamachucos. Tiene decenas de habitaciones.
Son estructuras rectangulares, llamadas también galpones nichados. Dentro de ellas se encontró restos óseos. Se especula que aquí se practicó rituales privados para una familia o grupos que compartían algún vínculo.
PSICÓLOGA
El inicio de la vida universitaria Iniciar la época universitaria constituye un reto importante para muchos jóvenes. Implica cambios y adaptación a nuevas experiencias: académicas, sociales y afectivas. Una etapa donde cada persona trata de encontrar el camino que le permita acceder a posibilidades para avanzar y obtener una profesión, la misma que , para muchos, constituye la principal fuente de éxito en los años venideros. Por otro lado, es bastante común encontrar jóvenes que viven esta experiencia con cierto temor e inseguridad. El contexto genera presión sobre el estudiante, quien también tiene la tarea de afianzar su vocación profesional o en otros casos de buscar nuevas opciones y realizar cambios en relación a la decisión inicial; situación que no siempre es aceptada por el entorno, posicionándolo en un contexto difícil de manejar. Es así como la vida universitaria trae consigo muchas vivencias y es acompañada de diversas emociones e influenciada constantemente por el entorno. Tal vez lo más importante sería permitir que esta etapa ayude a los jóvenes a seguir construyendo una identidad que se permita pensar, reflexionar, opinar, criticar y así al culminar los años de estudio se pueda contribuir a crear una sociedad más justa y equitativa, con respeto entre unos y otros.
Cepillarlo a diario
Enjuagar con agua fría
Esta práctica no solo te ayudará a mantener el cabello limpio, sino que le permitirá crecer. Se recomienda cepillar el cabello por lo menos 3 veces por día para estimular la circulación sanguínea.
consultorio Quiero tener mi primera enamorada Tengo 22 años y nunca he tenido una enamorada. A mis amigos, obviamente les he mentido para evitar la vergüenza. Es que no sé, soy un poco tímido y nunca he podido sincerarme con las chicas que me han gustado. G.E.A. Urb. Monserrate
Estar enamorado es genial. Trata de que tus miedos no te impidan expresarte. No te olvides que muchas personas no tienen relaciones exitosas cuando son jóvenes, no te preocupes. Intenta animarte más.
No puedo hacer amigas en mi colegio Mis padres me cambiaron de colegio el año pasado. Estoy en cuarto de secundaria y en todo este tiempo, solo he hecho 2 amigas. No sé por qué me cuesta tanto. En verdad me son indiferentes. Zoila Pereda urb. Los Cedros
Zoila, los cambios siempre exigen una etapa de adaptación. No debes crear una barrera para con tus compañeros. Durante toda tu vida tendrás que compartir espacios con gente a la que tendrás que ver por horas. Trata de empezar desde hoy y aprender a interactuar con ellos.
Cualquier consulta, o un problema por resolver, envíenos un correo a enfamilia@laindustria.pe
El agua caliente lastima nuestro cabello. El último enjuague debe ser con agua fría o templada pero nunca con agua caliente. Ten en cuenta esto, en especial si te gusta usar la terma.
El acondicionador ¿Otro truco para dar brillo al cabello? Invertir el orden en el lavado; primero, el acondicionador y luego el champú. Esto permite que el pelo se hidratate mejor y se cierren mejor las cutículas del cabello.
Cuidado con el secador La exposición al calor constante en el cuero cabelludo reseca el pelo, lo que al corto o largo plazo lo hace ver opaco y sin vida. Por eso es importante no volverse adicta al secador; lo ideal es secarlo con aire frío o tibio.
Lo que desconocías del poderoso y amigable sueño NATURAL. ES UNA ACTIVIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO DENTRO DE UN RITMO BIOLÓGICO. DIFUSIÓN
¿Qué es el sueño?, ¿pensamos cuando dormimos?, ¿para qué soñamos?, ¿lo hacemos desde que nacemos? En torno a dormir y soñar hay mucha incertidumbre, mitos y preguntas cuyas respuestas dependen del entorno y sociedad en que vivamos. El doctor Javier Cabanyes nos resuelve lo que siempre nos hemos cuestionado sobre el dormir y las ensoñaciones. A veces deseamos dormir horas y horas, pensamos que no soñamos todos los días o que todos los sueños tienen interpretación y son reflejo de la realidad. Para saber qué parte de mito y qué de realidad hay en todas estas afirmaciones ha confirmado el doctor Javier Cabanyes, especialista en neuropsicología de la Clínica Universidad de Navarra en España, que recoge las respuestas en su último libro Dormir y soñar (Eunsa). Primero hay que definir el sueño. Al contrario de lo que solemos pensar, dormir no es sinónimo de inactividad. Cabanyes señala que el sueño es una actividad del sistema nervioso más “dentro de un ritmo biológico que es el de la vigilia y el sueño”. Su finalidad, el restablecimiento de todos los sistemas de equilibrio preciso que tiene el organismo y la consolidación, organización y eliminación de la información que se ha estado manejando. El doctor señala que hay personas que necesitan “constitucionalmente dormir más horas de la media”, entendien-
do que la media está entre siete horas y media u ocho horas. Además también pueden aparecer situaciones coyunturales como estar sin dormir durante un tiempo, estar cansado o tener un mayor volumen de trabajo que hacen que tengamos que dormir más. Pero si estos factores no se dan y no hay una necesidad, dormir más de la cuenta “no es un dormir real, es un refugiarse en el sueño y eso sí que podría significar un problema diferente”. Siempre tiene un punto con la realidad porque todas las imágenes e informaciones “son algo que hemos ido captando de nuestra interacción con el mundo y las personas”, apunta el especialista. En los sueños se mezclan elementos del pasado y el presente, y además “la razón y la lógica no están presentes”, por lo que podemos mezclar estos componentes de tal manera que “acaban siendo cuestiones irreales o de nuestra imaginación”.
DESCANSE. Hay personas que necesitan dormir más que el promedio.
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No todo es descanso
Mientras dormimos el sistema nervioso sigue trabajando aunque por lo que el pensamiento durante los sueños no pueden valorarse.
El experto apunta que pese a que descansar es la función, “no todo descanso se logra con el sueño ni todo el sueño es necesariamente descanso”. Es la calidad del sueño la que da esa vivencia de descanso, si es baja no descansaremos bien.
Desde que somos un feto, soñamos. Eso sí, de momento no sabremos qué, porque no podemos expresarlo.